【適応障害】って言われた人のスレ

薬はあくまで補助的なものみたいですからね。
自分の気持ちが一番大事らしいです。

あと友人との関わりも大きく影響すると思います。

薬飲むときいつも私は病気なんだなって思ってしまう…
特にこないだ修学旅行辛かった。みんなが元気にきゃーきゃーやってる声は堪えた。
夜、ついに不安で号泣してホントだめなやつだった。保健の先生がついててくれたおかげで何とか持ち直した。
薬が増えたり減ったりで一喜一憂するのはよくないって思うんだけど…
こないだもうすぐ薬も卒業だねって言われてたのに量が増えたのはさすがにショックだ…

大丈夫だよ。いつかきっと治るよ。
私も応援している・・・。
一緒によくなろう。

仕事してた時、異動で来た上司が厭で、追い詰められた時がある。
元上司ができ過ぎた人だったもんで、世間ではﾁｮｲ劣る新上司でも私の感情が許さなかった。
話をする度に内心揚げ足を取ったり反論したりしていた。
思い出すだけで怒りに震えてしまう。今でもカっとなると動悸・目眩・吐き気がする。
相手を自分の脳内で馬鹿に認定して慇懃無礼に扱ってやれれば、
こうならずに済んだかとも思う。あの頃は聞き流せなかったからなー。
私は人員整理の対象になり退職、数ヶ月後問題の上司も自主退職したらしと聞いた。
あと1年いや半年我慢してれば、無職の憂き目に遭わずに済んだのか･･･orz

15歳女､通院歴3年｡
2年位前から適応障害と診断されました｡
今は高校休学しながら療養中です｡

>>946
その状態で修学旅行に行けるなんて、とても立派だと思います。
全然だめなやつなんかじゃないですよ！

>>949
3年も通院してるんですか・・・
大変ですね；；
私も休学しています。。

>>949
焦んな。
と34歳のおっさんが言ってみる。

>>949
貴女の若さが羨ましいし
でも、若いからこそ余計に辛いのもわかるわ・・・

>>946
私も薬飲む時がっくしくる。
でもね、世の中にはいろんな病気の人がいるんだし
一病息災って言葉知ってる？
ひとつ病気を持っているが為に体を
大切にしやすく、何も病気を持っていない人より
大病とかしにくくなる・・みたいな意味の言葉。

たったひとつの病気くらい寧ろその病気と仲良くというか病気のふところに
入るつもりでいた方が
気が楽でいいかも。

修学旅行に行ったのは後々良かったかもと思うと思う。
だって行かずに後悔残るより、ちゃんと行ったんだし。
えらいよ。
適応障害でも立派に人生送っている人はいっぱいいるよ。

まあ気持ちは分かる。
漏れも自分が病気だと受け入れるまで時間がかかったし苦しんだよ。

でもな「自分が健康な状態ではない」と受け入れることから治癒が始まるんだよ。
悔やんでも悲しんでも仕方ない。誰のせいでもない。
もちろん、あなたが悪い訳でも全然ない。

単に「心身のバランスが崩れた＝健康でなくなった」だけ。
風邪をひいたからと言って自殺しようとするほど悔しがる人は少ないだろう。
癌になったといって人を恨んでも何の得にもならないし、仕方ない。

適応障害も同じさ。
その「開き直り」から治療を受け入れられるようになり治癒に向かえるんだよ。

ここ来て､仲間がいるって言うのがわかって安心してきました。
ありがとう、みなさん。
今日もずっと教室いけずに保健室で鬱になってた…。
保健の先生が親呼んでくれて早退…てか、学校遅刻してきたのに…

>>955
適応障害も鬱病と同じで「休養・投薬・ストレス除去」が回復の要素だと思うよ。
医師との相談にもよるけど、思い切って１ヶ月ほど学校休んで休養してみるのもいいかも知れんよ。

焦るな。大丈夫だよ。何も心配することはない。
人生まだまだ長いんだ。ぐずぐずして治らないより、治った方が良かろうよ。

>>949
同じく。15歳女。今日、自分の病気が適応障害って事を聞かされた。
学校は休んでるけど、焦りばかりでる。
このままの状態はつらい。
何か答えがほしい。

>>957

>>156をそのまま読んで見な。
漏れは30代後半に入った男だが、もう１年休職している。
このままでは「病気退職」となるのは目に見えている。
焦らない訳がない。実際、半年前くらいまでは焦りまくっていた。

しかし、会社にいてストレスの巣窟で過ごすよりも家で療養していた方が明らかに楽だとは想像できるだろう？
医師やカウンセラにも言われたよ。
「あなたは今まで頑張り過ぎたんですよ。少し休みましょう。休んでも大丈夫。何も心配することはありません。」
「体と心がＳＯＳを出してるんですよ。休まなければ、もっとひどくなりますよ。休んで早く良くなる方がいいでしょう？」
とね。
それでも中々開き直れなかった。しかし、あるとき、「何も出来ない／何もしない」自分を許せるときが来たんだ。
理由は分からない。ただ単に「ああ、今は休むときなんだ」と突然理解したというか、頭に浮んだ感じだ。

まだ、病状は一進一退。薬も増えたり減ったり。先日はとうとうメジャートランキライザーが出たw
でもこの病気は階段状（鋸歯状）に回復／増悪を繰り返しながら少しずつ良い方向に上っていく傾向をたどる。
だから、焦っても仕方がない。
片手でようやく持てる荷物を３つ以上持つ必要があって「なぜ手が３つ以上ないんだ！」とは怒らないだろう。
運搬具を持って来るなり、数度に分けて運ぶなりするだろう。
『急がば回れ』だ。

以上、おっさんから10代の方たちへのメッセージでした。


以下、蛇足。
よかったら、他の人も下のスレに顔出してよ。
漏れもたまにいるけどスレ止まっちゃってるしさ。

・メンヘルサロン板
　【神経症性障害】ｽﾄﾚｽに悩む人の雑談処【心身症】
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1120562873/

連投ｽﾏｿ。

>>958の本文冒頭のレスアンカーを訂正。まだ眠剤残ってるかな…

×　>>156をそのまま読んで見な。
○　>>956をそのまま読んで見な。

>>958
お前さっさと消えて鬱病スレにいけ
あとメンサロの慣れあいスレに人を引き込むな
あそこはこのままdat落ちさせろよ

つらくてどうしても職場にいけず、休みますと
電話した。

みんなに迷惑かけてる自分が情けなくて
泣いてしまった。

どうしてこんな自分になっちゃったんだろ。

もういやだ。

>>961
　|　　　　　　
　('A`) 私も休みました。電話口でぐちゃぐちゃ言われてさらに凹んだ。
／<< ）行っても駄目だし、行かなくても駄目。どうしろってんだよ。
　　　どうすれば嫌じゃなくなるんだろうね。

適応障害のせいで教室にいけない…いけるときもあるけど最近はほとんど保健室か家。
普通の時はめっちゃ明るいんだけど…自分で言うのも微妙でしたが…。
中3なんで高校進学に悩んでます。全日制に進んで通いきれる自信もない。
でも普段は明るいし通信制で本当にいいのかとも思う…
中３の人、何人かいるみたいなんでちょっと書いてみました…

>>963
＞適応障害のせいで教室にいけない

それは逆。教室にいけない状態だから、一応適応障害とよぶ、仮に。
受験などのプレッシャーで、先の先まで心配しすぎて不安になっているだけ。
特に夏休み明けの今の時期は全国的に非常に多い。
とりあえず、
目先にある課題にとりくむ、テストでも宿題でもいい、それだけをやる。
終わったら次の課題に向かう。・・・そうやって集中していけば
受験もクリアできる。自分の力に合った高校を選べばいい。
全日制に通いきれる自信なんかなくても、通い始めればいい。

オトナ達でも、会社に停年まで勤めきれる自信なんかないのに、せっせと
一日一日を通っているだけ。

>>963
まじめな話、高校だけは出た方が良いよ。
いくら学歴がどうのって言っても高校は出ないとまずい。
高卒の資格は欲しいところだ。

社会人のおっさんからの忠告。
確かに今は辛いだろうなぁ。多感な時期だし。

社会人以外の意見、早く光臨ｼﾙ！

>>963です。
>>964、>>965ありがとう。
やっぱり高校はちゃんといくことにします。後悔するのは嫌だし。
通信もまだ考えてるけど一応は全日制にしようとは思ってます。
大学にはきちんと行きたい。ってことは高校もしっかり選ばねば…ということなどとやっぱプライド。
大検とかも一応考えたけどきっと学校っていう組織がなくなれば常に鬱状態が続いて勉強もできなくなるかもですし。
三年間で卒業できる自信もないけど…まぁ頑張ってみようかな。

自分は中学卒業後に進学した高校があまりにも酷く、１学期持たずに中退。
翌年、自分に合った高校を探し入学。卒業できました。
環境も含め、良い友人が沢山できた事も合ったと思います。

>>966
その調子で良いんじゃね？
結構しっかりした考え方だと思うし。

まだ、時間に猶予はあるからほどほどに悩んでね。

>>967
あなたの生き方は尊敬に値しますよ。

もうすぐ１０００を超えそうですね。
まぁ書き込みは多いとはいえないのですぐにというわけではなさそうですが…
是非、�Aが作られるとうれしいのですが。

>>957です。
本日入院しますた。
が、３時前に起きてしまって寝れませんorz
ここの病院からは高校に通いたい時には通えるようなので、少しずつがんばります。
きちんと療養して前向きに生きなきゃな。

>>970
そうですね
学校に行けそうな時だけ通って
焦らず少しずつ治していきたいですね。

>>970
ケータイOKの病院か．．．。
うらやましい。

ま、なにごともほどほどにね。

なーんで学校なんて温い環境で適応障害になるんだろ。
そんなんじゃ社会に出た時どうするの？社会人はもっときついよ？

>>973
多感な時期なりになにかあるんだよ。

そんなこと言ったら社会に出て、他の人たちは普通に働けてんのに適応障害になるってどういうこと？
って言う事になるんじゃまいか？

私は学生時代は愉しくてしょうがなかったから骨身に沁みて理解すると言う事は出来ないけどね。

>>973
煽りとかいらないから。

>>973
自分でもそう思ってる。
学生である今ですらこんなに辛いと感じるのに、この先はもっと辛いんなら
もうどうすればいいんだろうとか、世の中には自分にできる仕事なんてないんだろうとか、
「働かざるもの食うべからず」ってことは働けない自分は生きてちゃ駄目なんだろうとか、
いつも考えてる。

大学まではそれなりに、辛い日も楽しい日もどっちもありつつ過ごせてたんだけどね。
いつのまにか、楽しいと感じることがなくなってきた。

私は逆に社会でてからの方が楽だったかも。
いろんな年代の人がいるし
考え方も学生ほどへだたっていないし。

仕事も一人でできる仕事とか、いろいろあるから
悲観しないで。

>>976
大人になってきた証拠じゃないのかな。
歳を重ねるにつれ楽しいことは減っていくよ。
初めてのﾄﾞｷﾄﾞｷやﾜｸﾜｸもなくなるしね。
でも、社会人になってからの楽しみも出てくるよ。

何十年同じ会社で同じ仕事しているおじさんに
転職する時、「新しい職場で違う仕事が出来るのはうらやましい」
って言われたけど、自分にしてみれば同じ仕事をずっと続けられる
のがうらやましいと思ったけどね。
仕事は覚えればそんなに難しいことではないよ。
人間関係も、学生よりべったりしてないし。
それより、マンネリ化した日常にどれだけ新鮮な新しさを見つけられるのかが
ポイントじゃないかな。
ありきたりだけど、プライベートを充実させるってやつ。

お久しぶりです。miumiuです。
実は、会社で適応障害とまではいかなくても安定剤を飲んでいる事を知られて、「気持ち悪い」
「今後どう接していいのか分からない」という身勝手な理由で解雇されました。。
適応障害なりにわたしは色々薬を試して試して、それでもやっぱりこの仕事は続けたい！という
意思があっただけに相当悔しかったです。
それからというもの、家事も何もできず、自分を責める毎日が続いています。
毎日過呼吸・パニック・離人感でいわゆる「トラウマ」にでもなったんでしょうか。
自分の存在価値がどんどん分からなくなっていってる…。
皆さんの意見、聞かせて下さい。

適応障害と診断されましたが実際にどんな病気か自分でわかってません｡どんな症状なのかどなたか教えて下さい｡よろしくお願いします

>>979さん。それって不当な解雇じゃないですか！？なんか公的機関に
訴えた方がいいくらい。精神安定剤なんて、自律神経失調症でも処方されるし。
とにかく、失業保険の手続きは早めにした方がいいですよ。
保険もらいながら、しばらく休養してみてはいかがでしょうか。

>>980
原因がはっきりしている場合、適応障害と言われますが、まぁ鬱とよく似た症状です。
身体的な疲労や、精神的な落ち込みや、不安、自己嫌悪、睡眠障害などです。
よくあるのが、仕事や学校や生活の変化が原因で起こります。

ですが、人それぞれ抱えているものは違っているので、本当はなんなのか
よく分からない病名です。
でも、下手に本当の原因は・・・とか、もしかして○○人格障害なのではとか、
過去のトラウマなんかを引きずり出してくると、暗闇に落ちてしまうのでｗ
とりあえず、ストレスの元から離れて、休養と薬を飲んでいると治ると思ってください。
病名なんて、たいした意味を持たないと思っています。

初めて書き込みします。今までＲＯＭ専でした。このスレに出会ってから
ずいぶん助けられてきました。私は今はもう完治してますが、パキシルの離脱症状が
まだ続いてるため、ときどきメンヘル板のぞいてます。

図書館で見つけた本です。もっと早く出会えてたら良かった。と思いました。

【マジメすぎて、苦しい人たち】私も適応障害かもしれない.....
　松崎博光　　　　ＷＡＶＥ出版　　　定価1470円

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれませんが、ここにいる皆さんの参考になればと思い、つい書き込みました

>>979
会社、訴えた方がいいんじゃない？

鬱から復帰！バイト始めて１週間…。なんだかなぁ〜って感じです。

夕方になると必ず、人が話してるのが自分の悪口に聞こえたり、ハブられてる感じがして悲しくなります。まだ１週間だから馴染めてないんですけど…。辞めるのは悔しいので頑張りますが…。
ちょっとおかしいですか？

>>981さん
教えて下さってありがとうございました!
まさしくそのまんまの症状です｡無気力､引きこもりがち…最近ﾊﾞｲﾄを辞めたんです｡それで少し楽になるかなと願います｡でも社会から逃げたようで辛くもあります｡

私も適応障害、うつ症状と診断されて、困惑しました。
前は仕事好きで毎日楽しかったのに、人間関係や職業病や身内の不幸、辛い出来事があって、前は元気だったのに、今では朝、会社の近く着く頃には頭痛とかめまい。会社も気持ち悪い…
休養するようにと診断書もらったのに、休ませてもらえないっぽ。首にされそうー

>>986
首にされる前に診断書を持って、休職の交渉！！

診断書は１週間まえに直属の課長に渡しました。
今度話し合おうって言われました…。それがﾋﾞﾐｮｳで怪しいｶﾝｼﾞなんです。
どっちみち休職する前にちょっと引継ぎしないとならないみたいだし。ｼｮﾎﾞﾝ(・ω・`)

>>988
んー、まぁ、引き継ぎはしなくちゃしょうがないと思いますよ。
で、わからないからといって自宅に電話をかけれらないように完璧に近い引き継ぎ書を作りましょう。

>>989
そうですね。社会人として常識ですものね。仕事放棄はﾀﾞﾒq(-_-)
引継ぎしているうち元気に回復できた！なんてコトはないかなぁーﾑﾘかしら…

会社に、休日もｽﾄｰｶｰのごとく長文ﾒｰﾙ送ってくるｵｯｻﾝいるんだけど、休養中にこういうコトやられないように対策しなくちゃ…

今日病院行ってここ２週間の様子話したらかなりクスリが増量しますた。
それって病状重くなってるのかなぁ…。

抗鬱剤は徐々に増やして、減らすのが治療の王道のようです。
自分も、相変わらずですって言ったのに増やされた時は、何で？って思いました。
減らされた時も何で？って思いましたが。
良くなっていると思います、って言った時も量は減らされなかったよ。
服用期間と症状の総合判断で、医者のさじ加減なのではないでしょうか。

少しややこしくて、派遣で働いてたの。で、派遣会社と勤務先双方で私が泣きながら
「それでも今まで普通に接して来たじゃないですか！続けさせて下さい」
って頼んだのに強制解雇…。しかも一ヶ月半しか勤めてないから
雇用保険もおりないの。。労基局に言ったらいいの？今だに腹がたって悔しくて仕方ない…(;_;)

>>992、そうなんですか。じゃあ心配要らないって言えばいらないのでしょうか…。
でも増えた量が半端なので悪化してるのかなとは思います…。

>>993、それってすごいひどいと思います。どこに言ったらいいんだろう。
私は役に立たないけど絶対おかしいことだってことは確かだと思う…