☆健常者に質問して学ぶスレ☆

あの、鬱になって以来普通に文章読んだりするのって出来なくなったんです。
意味が一度でわからない・人物のセリフとかがあったら心情がわからず深読みしたり。
流し読み以外は普通の人ってどういうペースで読んでるんです？

てｓｔ

普通の人は土日や連休などの休日はどうやって過ごしていますか？
晴れた日はやはり外に出るものでしょうか？

＞＞278ｓ
元メンヘラーの私でよければ答えます。
晴れた日だから外にでるなんてことはありません。（私だけかな？）
はっきり言って気分です。出かけたくない日は家でのーんびり過ごします。
出かける日はなるべく歩いて目的地まで行きます。
まったく参考にならないとは思いますが一応カキコしときます。

>>278
健常者かな?1さんの定義から行けば。お答えさせていただきます。

晴れた日とは限らず、好きな天気の日に出かけたりします。
自分は風の日好きなんで、風に当たるのが楽しくて外に行きます。
でも公園とか、かなあ。独りでいるのも好きだから、誰もいなくても気にしません。

279さんみたいに歩いてどこかに行くのもいいかも。

後は、イラスト描いたり体動かすことしたり。
テスト前で勉強しなくちゃいかんのにストレス溜まってるときは図書館へ。


な、長かったかしら・・・でもカキコしときます。

あ、健常者って言うのは、自分のことです。

家の中にメンヘラーが居るって一般的にどう思いますか？
家族は何も言いませんが、居場所が無いような気がしてます。

健常者（だと思う）です。
今日みたいに晴れた日は外に出たくありません。
太陽が顔を出してることに腹が立つ。
なのでカーテンを閉じたままで部屋に籠もりっぱなし。

>>281
健常者です。母親が鬱だったことがあります。
私の家庭は懸命に看病しました。
でもそれが災いして、鬱が伝染していきましたね。
これ以上は危険と思って入院させました。正解でした。
鬱とはそういうものだと説明を受けました。家族は情が入って一喜一憂
してしまう。それで一緒に鬱になってしまうと。
でも、情のある家族だと誉められましたよ。鬱の人が家族から
いじめられるケースが結構あるらしいです。（普通はそうだと言ってたような気も・・）

282さんの場合、何も言われないということは、
家族の方が鬱をよく理解していて「治るのを待っている」んだと思います。
それは賢明なことだと思います。
家族ですから持ちつ持たれつですよ。治ったら恩を返せばいいです。
今は居場所無いとか気にせず、思いっきり休養してください。

ちょっと質問が悪かったようです。
外にでて友達と過ごすのかということを聞きたかったのでした。

家に居る＝1人
外にでる＝友達と一緒（私の場合どっちも1人だが）

たまに1人で外に出ても、ファミレスは1人じゃ入りづらいし、
映画館も周りを見ると一人者は私1人で居心地が悪い。東急ハンズとか行くと
若いカップルばっかり。で、結局3時間ほど目的もなしに街をぶらぶら歩いて
家に帰ってテレビゲームやってます。これが35歳の休日の過ごし方か？と
思うと自己嫌悪に陥ります。こんな晴れた土曜に家で２ちゃんなんてやってる
自分に腹が立ちます。

俺はどうしたらいいのだろうか？何をやればポジティブな考えができるんでしょうか。

>>285
一人ぼっちの外出者は自分だけと思うのは妄想です。
冷静によーく観察してみましょう。一人で外出してる
人の方が多いですから。
私は健常者ですが映画や買い物はあえて一人で行きますよ。
その方が気楽です。映画や買い物は一人の方が好みで選べますし。
家族や恋人と食事などに出かけるのも楽しいですが子供じゃないから
毎度一緒だと不自由感じますよ。
だいたい、街を歩いてるのは若い人が多いですね。ということは、
３０代以上の人は、出歩かないで家で何かしてる人の方が多いんじゃない？
私も３０代ですが、出歩くと疲れますね。昔は休みの度に出かけて、
旅行やスキーなんかもよく行きましたが最近は疲れるので回数が減ってます。

>>286
良く観察してみたが、やはり1人で歩いている奴はほとんどいない。
1人で映画館ってなんだか、周りの健常者たちに「あいつ1人で来てるよププ」
とか笑われているような気がしてとてもじゃないが鑑賞どころじゃない。

実際にファミレスで店員が陰口叩いていたのを聞いたことがある。
人と話していても、俺が1人でファミレス行ったと知るとみんな笑ってる。なんなんだよ！

最近は電気店でブラブラしてるのが一番安心できる。家にいるよりはましだろう。

良スレage

一人で映画を見に行って、一人でスタバでコーヒー飲んで、
一人でカフェでランチを食う。

ただ、何もせずに食事が来るのを待っているのはいたたまれないので、
本やノートを持って行き、
店の感想などを書き込んだりしていれば
一人の時間を楽しんでいるように傍からは見えるかなぁと思っている。

１人でいることで笑われてるなんて思うことが未だ病気である証拠。
実際には見知らぬ他人のことなんて誰も関心持ってないもんだが。
辛くても少しずつ外出して慣らしていくのがいいと思う。

生まれたときから鬱だったならともかく
健常者時代の記憶をたぐりよせるとか出来ないもんかね？

健常者を健常者たらしめているのは「努力」
メンヘラーには結果重視型の人間多いような気がしないか？
努力と結果がペアになってんのは小学生くらいまでだよ
結果は得られなくても日々努力

当方自称欝の健常者
恐くて精神科に行けない３０歳です。

会社での人間関係（上司）が嫌で嫌で仕方なく１０日前から高熱の仮病で休んでいました。
もともとインドア派でヒキが大好きでしたがこんなに長期に休んで（恐らく入社７年目で初）いたので精神的にかなり逝ってしまいました。
最初の２日目位からもう逝きたくなくなり休みを怒られながらも延ばして貰い現在に至りますが３日目から今日まではずっとベッドの上で出勤した時の恐怖を考えながらずっと怯えていました。
ずっと２ちゃんをして昼夜逆転。
いよいよ明日は普通に六時起床。
今もう心臓が破裂しそうで何も手に付かない状態です。
このまま逃げたい…
どうすれば明日出勤しても強い自分で…いや、耐えられる自分で居られるか…
因みに明日は仕事の後、上司との面談だそうです。
はぁ。

＞２９２
応援してるよ、明日を乗り切れ！

>>292
心療内科に行くことをお勧めします。
掲げる看板が違うだけでだいぶ入り易いと思いますよ。中は普通の人や
思春期ぐらいの子供とかが多かったりして、内科の病院と変わりない待合室。
「病院に行く」ってことだけでも心の負担はかなり軽くなると思います。

＞293さん
ありがとうございます。
＞294さん
ですよね。
やっぱ薬貰った方が良いのですかね…。
精神的に弱すぎる自分に腹が立つし何より馬鹿上司のせいで自分の精神が歪んで壊れていってるのを考えると本当に殺してやりたい気分になります。
部下を叱るのは当然だと思いますが仕事が出来ないのと併せて私生活に対しても社会人としての自覚が無いとか言われるともう耐えられなくなります。
嫌だなぁ人間関係…。

>>292
あなたは立派なメンヘラです。自分を責めないで病気なんだと自覚した
方がいいでしょう。病院に行って診断してもらうと楽になるでしょう。
それまでは会社を休めばいい。診断が出たらそれを会社に言ってしばらく
休職したらいいと思います。
ただし、休職スレ見てると自殺願望が強くなる可能性があります。
２ちゃんもしばらくは見ない方がいいかも。

＞296さん
もう家庭の事情もありかなり精神的に参ってます。
傍から見たら多分精神的に弱い人
社会に対する考えが甘い
怠け者、常にマイナス思考、位にしか受け止められないと思います。
友達も居ないし相談出来る人もいません。
まずは今日仕事して面談してゆっくり考えたいと思います。
また今日の夜にでも書き込みます。
はぁ…辛い…眠れるかな…

健康な状態での性格と逆行してしまう、
精神的に弱い、社会に対する考えが甘くなりがち、怠け者、常にマイナス思考
だから病気なんじゃないの？
友達いないって時点で健康時の性格の方もかなり疑わしいけど・・。
>>294の通り、心療内科で相談してみるといいよ。

明日はとにかくタテマエであっても上司に謝りたおせ！
いえる機会を伺って「今の状態」を報告するのもヨシだけど
よっぽど信頼関係が築けていないとキビシイな。
とりあえず、今を乗り切れ！それから心療内科行っても遅くないよ！ガッツだぜ！

友達が居ないのは付き合い悪いからかな…
誘われても断るし…
勿論性格もある…
後４時間で起床か…
今寝たら起きれないかも…

部屋の中は真っ暗にして、
*レム睡眠状態の時に目覚めるように目覚ましセットして
眠れば、大丈夫だー！


*
就寝後３時間の間に、もっとも深い眠り（ノンレム睡眠状態）が
集中的に出現します
ノンレム睡眠から入っていき、約90分周期でノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返します。
レム睡眠は1回目は約5分2回目は約10分と、段々長くなっていき、逆にノンレム睡眠は短くなっていきます。

寂しくて不安で２ちゃん止められない…４時間切ったか…

これ以上、不安をふやすより明日の為に寝るんだよ。

272じゃない！間違えた！すまん。

了解です。
弱い人間だなおれは…。

色々考えてたら涙出た…
おやすみ

仕事休んだことは迷惑かけて悪かったと思って、今日はとにかく謝る。
でも、無理して追い詰めないようにねえー。
心療内科、行っておいでねえー！おやすみー！いい日になりますように！

>>290
そうですね。やはり慣れるしかなさそうですね。
でもまだ地元ではつらいので、旅の恥はかき捨てってことで車で遠出します。

>>289
本はいいかも。夢中になれば周囲を意識しないで済むしね。
でもやはり飯時のファミレスは避けようと思う。

質問あったらどうぞ。

当方、２０代♀です。

大学の食堂で一人で食べていると些細な笑い声が自分を
馬鹿にしているような気がして欝になるのですが
実際はどのくらい馬鹿にされているんでしょうか？？

>>309
あなたがよっぽど変なこと（急に叫んだりとか）しないかぎり、他人はあなたを

「風景の一部」

としか『認知』しません。

よって、１００人いたらせいぜい１人が笑うかな？っていうほど低い確率ですね。

>>310
ありがとうございます。
少し楽になりました

健常者さんへ
メンヘラ男は健常者からみて
「男らしくない奴」
「最低人間」
に見えますか？
メンヘラ女は好かれたりするみたいですけど
男はもうおしまいかなて思ってしまいます。
親からも散々「男らしくない」と言われたし・・

>>312
今は「かわいい系男児」が増えています。
芸能界を見てみても、ナヨナヨした男性が増えてると思いませんか？

「男らしい男」はもはや煙たい存在と化しています。
逆に、女性は強くなっています。男の上に立ちたい女性も増えています。
ですから、男らしくない男の需要は思っている以上にあると思いますよ。

メンヘラーの男性が注意すべき点は、積極的じゃない方が多いというところではないでしょうか。
どちらかがアプローチをかけなければ、恋愛というものは進展しません。
しかし、現代の女性は「恋なんて面倒くさい」現象に陥ってる方も多いようです。
つまり、自分から積極的に恋愛をしたがる傾向が少なくなって来ているのです。

ですから、恋愛をしたいなら少しでもいいから積極的になるべきだと思うのです。
それさえ出来れば、メンヘルだからって尻込みすることはありませんよ。

また、精神面が繊細な男性は、傷つきやすい女性にとっては良いようです。
ガツガツと男らしい男はもう「古い」。

ナイーブな男だって、むしろ武器になるのではないでしょうか。

あげ

私も健常者ですけど
３１３とはちょっと違うな。
そもそもメンヘルどうの、って、あまり興味ないと思う、ふつう。
あいつメンヘルらしいよ、なんて聞いても
「へぇ〜たいへんだね〜」くらいにしか思わない。
正直、眼中にないのだと思う。
メンヘラーは、男らしくないのではなく、自意識過剰だと思う。

健常者とﾒﾝﾍﾗの違いって何？同じ人間じゃん。 健常者でもおかしい奴いっぱいいるよ。人の心がわからない奴いっぱいいるよ。

なんで健常者の方がこの板のこのスレに来たんですか？

家族が鬱病になったから。

私は312さんではありませんが313さんや315さんのカキコ大変参考になりました。自分自身メンヘルであることにコンプレックスを抱えていたものですから｡(それ自体メンヘルに対する偏見なのですが)

>>315
興味はないとしても、いざ付き合うことになるといろいろ考えますよ。

何が違うか？って言われたら、心配することが多いってことかな。
調子悪いって聞いても、こっちにはどういう状態なのか全く分からないですし、
どうして欲しいのかもよく分からないし。

付き合うってなったら、「眼中に無い」なんて言ってられないです。

でも、別にメンへラーであることが原因で付き合わなかったりは無いと思います。
（ボーダーなんかは別ですが）

>>316
おかしいって何ですか？

メンへラーはあからさまに「おかしい」感じの人って逆に少ないかも。

なんていうか精力がないような感じですかね・・・？
メンへラーにもいろんなタイプがいらっしゃいますので、一概には言えませんが。

>>316
人の心がわからないだけじゃなく、迷惑をかけてるんだろうな。俺は全くそのつもりはないのだが
なにか無神経なことを言っているらしい。大人しくしてたらしてたで、なんか雰囲気悪いと言われる。
要するに存在自体が邪魔というわけだ。

>>316
違いって？線引きはないと思うよ。ﾒﾝﾍﾗって確固たる人種も存在しないと自分は思う。
ただ病んでいる状態であるだけ。今健常（？）でも明日病むかも知れない。それだけだと思う。