★★過食嘔吐を卒業します★★その６

923です。
みんな、卒業したいと思ったきっかけ、教えてくれてありがとー。
おやすみなさい。。

＞930 　ありがとう。がんばる。
でもどーしたらいいんだろう。今我慢してて超辛い。
寝たいのに寝れないし。助けて。

>>939
寝たいのに寝れないしか〜
漏れも毎晩そんな感じですよ。
起きてるとやらかしちゃいそうで(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

929さんが眠れる事を祈ってますね

過食嘔吐まずは嘔吐からやめよう！　と思っても、過食はグセは治らなくて
体重増加ーパニックになりまた吐きだしてしまう。　私は嘔吐で痩せられな
いから、吐き始めても体重維持か増えてしまう。　体重増加した時ても、自
分の体を肯定的に見れたらいいんだけど、難しい。　服がきつい・ブラがき
つい・太ったって言われた、もうイヤ！って。　過食期が一体いつまで続く
のかめどが立たないから、今は回復期だって自分に言い聞かせても、不安で
吐く方にいってしまう。
　
体重増えたとき、どう考えればいいんだろう・・

sage

うちははなにも食べなくても吐くよ
ほとんど毎日吐いてる
そのせいかやせてきてる

>>864,>>865,>>867
大変遅レスになりますが、レスありがとうございました。
人の意見を聞いたら気持ちがふっと楽になりました。
自分を責め、否定する方に向いていた気持ちのベクトルが、
ひょいっと方向転換され、凝り固まっていた力も分散され、
適当に散らばっていったようです。
再び非過食嘔吐生活を続けています。

>>944
よかったねっ！(´∀｀)穏やかな生活が貴方のもとにできあがりますように、、、

また今日も2回も吐いてしまった。
これで最後なんていいながらもう3年もたっちゃった。
自分最低。だんだん人ともうまくつきあえなくなってきた。
顔もむくんで最悪。頭もぼーっとしてる。
もういいかげん抜け出さないと!
そんなことを考えてる何分か後にはまた過食してたりする。
自分がゆるせない。弱虫。臆病者。堕落者。

そんなに自分を責めないであげて。
この病気は完璧主義者がなりやすいものだと思う。
または自分に厳しいとか。
責めても自己嫌悪になったり鬱になったり
いいことないと思うよ。
自分を大事にしようって思うだけでも変われる
んじゃないかな。

>>935さん
　
　もし良ければグループに参加しませんか?
初めて自助グループとしてミーティングをしたのですが、当事者同士
しか分かり得ない話がたくさん出来て、とても有意義な時間でした。
　これから定期的にミーティングをする予定です。カウンセラーに話したり、
病院へ行くよりも効果的な事、回復への糸口になるかも知れません。

　サークルのページを立ち上げたので覗いて下さい。

　http://circle.excite.co.jp/club.asp?cid=n1001162

　

↑　上記アドレスをクリックすると一度エッチなバナ−が出て来ますが
その上をクリックするときちんと行けます...
　決していたずらや冷やかしではないのでみなさん遊びに来て下さい

カショオーの洗脳が解けつつある・・・。現実に目覚め始めてみたら、
自分の行動のツケがどのようにまわってきているか、はっきりと自覚
出来るようになった。カショオーに囚われていた時も苦しかったけど、
今の状態はまた別の苦しさがある。過去に少しの覚悟と勇気があれば
出来たことを全て回避したことのツケ・・・。
カショオーからは、出来る限り早く脱却するに越したことはありません。
家族や、周囲の人の認知、理解は回復には必要だと思います。家族にどう
思われるか、悩んで、一人で抱え込んで悪化してる人とかいると思うけど
そんなことはあなたの大切な時間が浪費されていく危険性に比べたら、もう
とんでもなくちっぽけなことです。自分でこういう方向に向かえば、自分は
カショオーにはまらずにいられるかも、と思うことがあれば、ためらわずに
何でも試してください。家族がいない、もしくはどうしても話せない人は、ここに
ばんばんカキコしてカショオーする時間を少しでも減らすのもはじめの一歩
としていいと思うよ。
長くてスマソ。私もまだまだがんがらないと・・・。

新スレ立てました。
★★過食嘔吐を卒業します★★その７
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063163205/l50

>>951タン
ありがとう、助かります！お疲れ様でした。

>>951
ありがとう！

私もカショオーなかなかやめられません。もう10年以上。
ここ数年は体力の消耗がはげしく、週一ですが、
その週一がどうしてもやめられません。
今週こそ、今週こそって思うのに、
もう体が限界だから、本気でやめなきゃいけないのに。
やめるぞー！

嘔吐では痩せなかったのにやってました。今では大分、回数が
減ったのですが太る事にものすごい恐怖感があります。
太る＝死ぬ事です。死ぬ事ばかり考えてしまいます。
どうやって乗り切ったらいいでしょうか。
太るくらいなら死んだ方がマシ、という考えがおかしい事は分かるのに・・。

昨日ね、いろいろあって、今度直そうって思ったんだ。
今日は朝早く起きて、本を見ながら朝御飯を作ってみたの。過食嘔吐ばっかだったあたしの、久々の普通食。
今まで面倒だったし、調味料だけでも太るって思っちゃって、料理なんかせずに野菜とか、そのまま食べてた。
キャベツの卵とじにきのこの味噌汁、ワカメのあえ物とごはん。全部で四百カロリーくらいなのに驚くほどの量。
こげたりしてたけど、凄くおいしかった…。一人暮しで、まともな料理しなかったし、そういうのに飢えてたのかな。
このまま直せるといいなぁ

>>955
きっと治せます。
自分できっかけを作れれば治せると思う。
でも、これからも発作はたびたびあると思う。直ぐにかもしれないし、時間をおいても。
そんな時私は、沢山食べてお腹パンパンになってるのに、味が無い食い物をずっと食べつづけている自分を想像して、
今この発作を我慢すれば、あの自分に戻らなくてすむ、と自分に言いきかせてた。

みんな、過食嘔吐がなくても、十分、ストレスにも空虚感にも耐えられるんだよ、本当は。
もう、旧友というか腐れ縁みたいに付き合ってる人も多いと思うけど、
自分できっかけを作って、不毛な習慣を断ち切ろう。

はじめまして。
過食し始めて７年目になります。初めのころは過食だけだったけど
ダイエットしてから嘔吐するようになりました。
今では嘔吐により体重を維持してます。
今日、このスレ読んで過食嘔吐を卒業しようと決心しました。
肥満よりも過食嘔吐の方が醜い病気だって改めて思いました。
頑張ります。

>941
私も同じです。嘔吐やめたら過食しなくても普通食でも人並みに食べただけでも、
体重増える状態がいつ終わるのか分からないと不安で、どうしても嘔吐に
戻ってしまう。ここのところ３日間。。。。何とか嘔吐は我慢できたけど、
やっぱり昨日戻ってしまった。。。
どうしてもダメなのかな？体重やカロリーに一生縛られて生きていくしか
ないのかな？

卒業を目指す皆さんにこそこそと。。。。。
オートしてる人って臭いでわかっちゃいますぜ。ゲロくせーって。
アル中の人とかタバコ吸ってる人って、染み付いてますよね。
身体にも、服にも、お部屋にも。ゲロも同じですよ。
身近にいるんです。「カショオーしてる事は、バレてない」と思っているのは本人だけ。
職場の同僚の噂のタネなんですよ。彼女の事。
シャワーとかうがいとか歯磨きとか香水とか、きっと頑張ってるのかもしれないけれど、
マジ臭いますよーーー。ごまかしきれないゲロ臭がいつも漂ってます。
誰にも指摘されていないからなんて思っているかもしれないけれど、
面と向かって言わないだけで、オート人の周囲の人は皆気がついてるはずです。
別に迷惑とかじゃないから、知らんフリしてあげてるだけです。
きっと、既に自分の体臭になっちゃって、鼻が慣れてるのかな。

959さんの書き込み読んで恐ろしくなりました、そっか、臭いかー…。
ここん所3日位連続で吐いちゃってたんでヤバイなぁと思ってた折
この事実はキツイですι。
とりあえず明日は吐かないように頑張ります。

吐くのやめた。面倒くせーし。
ｶｼｮもおさまったし。
お金もったないないからがんがろーぜ。

楽しい事があると過食なんて全然しないのに

>>961
　　私はそのお金惜しさに万引きまでして書類送検されました...
　本当に罰当たりで最低です。確かに面倒くさくて、もったいないのに
　それ以上の魅力→落ち着き・安らぎ・達成感
　　があるから止められない。刑務所へ入れば嫌がおうにも強制的に
　隔離されるから治るかな!?とも...
　　
　　

今日は吐きません、頑張ります

吐かない日の食事って何食べてますか？

>>963
私は入院しなきゃなおらねーなと思ったから入院したけどね。
治らなかったけど。
結局は自分の意思しかないような気がするなー。

>965
今日はお昼にサンマを2尾、アボカドとトマトのディップ、
キャベツとキュウリの押し漬け、
朝と夜はグローバルダイエット+ヨーグルト
多分全部で1600kcal位じゃないかと思います

>>965
ごく普通食食べてます。
余分に食べ物を用意しないことです。
あとお菓子はやめたな。

>>968
同意。
買い置きは止めるべきだと思う。気になるし、食べたくなくてもやたら確認したくなる。
お菓子はしばらく離れると、食べたくなくなる。
カショのイメージが湧くし、カショする前のように美味しく感じなくなった。
夜はほとんど食べない。その分朝十分に食べる（食欲はないけど)。昼は普通。
当然、夜はお腹すくけど、その内慣れるし、食べたくなくなる。
多少キョショ気味になるけど、自分でコントロールできるようにはなるよ。

>965
あたしは2〜3日に1回のｶｼｮｵｰ以外はほぼ何も食べない。
今日はﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼとﾎﾞﾝﾀﾝ飴。

>卒業スレには来ないでください。

971 あんた、どんだけ偉いか知らないが、もう少し言い方ないのか？
言う方は傷つかないが言われる方はかなり可哀想だろう

>>970
ボンタン飴美味しいですよね！
カロリーどれくらいだろう？200くらいかな？低そうですよね。

>>970
わたしもダイエットコーラ飲んじゃう。カロリーゼロだし！と思って。
でもあの甘さ、ずーっと口に残っちゃうんだよね。
それでもやめられないから、もはや中毒。
カショ＆オートは止めれても、コーラは止めれそうにないな〜

ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗの甘さ、残るね！なんでなんだろ？
あたしもﾎﾞﾝﾀﾝ飴のｶﾛﾘｰ気になる。
ｷｬﾗﾒﾙとかﾊｲﾁｭｳみたいなのより脂肪分はなさそう。。

私は甘いもの欲しい時テイカロのキャンディー食べてます。
ひと粒9kcal、こんにゃくチップスもいいけど高いんだもんなぁ。
はー、今日はコールスローを腹いっぱい食べちゃったよ…
マヨネーズが気になるけど素材はキャベツとニンジンとタマネギとセロリだから
そんな高カロリーじゃないよね。。。

ｷｮｼｮで入院しているとき外泊でウチ帰って来て、冷蔵庫にダイエットコーク発見したときものすごく怖かった。
甘いものってそう無理しなくても欲しくなくなるので、ダイエットコークで甘いもの癖つけないほうがいいと思う。
シュワーとしたものが欲しくなったとき、たまーに飲むくらいかなー。ペリエの方がいいけど。
飴は満腹感なくてむなしいから食べない。
おいしいごはんをお茶碗に軽く食べた方が私はすっきりする。

ダイエットコーラの後味の甘さは、人工甘味料なんだろうけど、レモン入れたらマシ。

私が最近愛用してるのは、
・アイスボックス（季節柄、店頭から品薄に…泣；；）
・VC3000のど飴（安いときに袋で買いだめ。ノンシュガーがｲｲ!）
・キシリトールガム（歯の再石灰化を促し、虫歯を予防するとかなんとか
　　　　　　　　　　　　　…なるべく特保のを買ってる）
・ダイエットコーラ

これで、ちょっとだけｶｼｮの回数が減った気がします。

過食したくてたまらない。助けて・・。もうこんな生活と体型は嫌だよ・・。

悲しいよ。
またやっちゃった。でも吐いてないよ。
食べだすと止まらないの。どうして？もう本当馬鹿。
毎日毎日食との戦い。「どうしよう。過食しちゃうかも・・」
とか考えて低カロリーのご飯とか作るんだけど
どうしてもお菓子とか食べちゃうんだよね。いい加減にして欲しい。
消えたい。
食べるのを止めるのはいつも腹が出てる状態なんだよ。
それで自己嫌悪・「あー、またかよ。」って感じ。
普通食が食べられない。普通で終われない。腹八分目で終わりにしたいのに。

>>981
連休中の私を見てるよう…
連休中、ずっとカショってて自己嫌悪に陥ってたよ。
（生理のせいにはしたくないけど、丁度生理期間中だった）
普通食なのに、食べているうちにカショのスイッチが入っちゃって
そのままドドドっとカショに移行してしまうパターン。
久しぶりに自制が効かない過食をしてしまった。ああ…(ﾉд`)

今日もカショってしまいそうな勢いだったけど、
豆腐と野菜中心の料理にしたら、カショらないで済んだよ。
豆腐はいいね。主食の感覚でカショ日以外は大抵食べてる。

>>982
生理はすっごく関係あるから、そのせいにしても全然悪くないよ！！
むしろそのせいにした方がいいと思う。
自分が弱いわけじゃなくて、体がそういうシステムになってるんだから。
自己嫌悪になんかならなくていいんだよ！！
そうやって自己嫌悪になるのは悪化のもとだからヨクナイ！！
食べる量は人それぞれなんだし、ちょっと食べ過ぎたからって頭の中それ
いっぱいにすることなんか全然ないんだからね。

>>983
励ましありがと。
おかげで立ち直れそうです。

制限無くカショしてしまう場合と、逆に気分悪くてまるで食欲がなくなる場合と
両方あるんだけど、これもやっぱり “生理ならでは” なのかもしれない…
ある程度の割切りがなきゃ、過食のトンネルから抜け出すことはできないよね。

過食しないために
タバコ吸い始めました



どちらも体に良くないけど
カショオートよりタバコのほうがマシかなあ


はあ

今日夢の中で過食してた。

過食嘔吐って私にとって凄い精神安定をさせてくれる素晴らしいものだったんだけど
私が数を減らそうと思ったきっかけは
吐きにくくなってきた事。
破棄だこだってできなかったのに二箇所もできるようになったし・・
本当に辛い。
過食嘔吐で精神を保ってきてたからこれからどうすればいいんだろう？
食べ物が怖い。一口食べだすと物足りないから
次々食べる。ずーっと空腹なら空腹状態のほうがハイになれる。
8月から精神状態異常です。
凄い鬱で涙が出てくる。まともな生活送れない。

甘い物食べたいと思うと吐けばいいや、って思ってしまう自分がいる。
やめようやめようって思うんですが、どうやってふみとどまればいいのか
わからなくなってるみたいです。
とりあえず今日は吐かないように頑張ります