軽くて長いうつ気分変調症３

旧スレ (また落としてしまいました。定期あげよろしくお願いします）

☆★☆気分変調症★☆★ http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1013696328/
軽くて長いうつ気分変調症２　http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1026575935/

気分変調症板 http://jbbs.shitaraba.com/sports/2946/
　避難所や過去ログ、テンプレートの保存に。

1 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 02/02/14 23:18

どうにか生活はしているものの慢性的に元気が出なくて悩んでいる人のためのスレッドです。
みなさんどのように生活されていますか？
社会参加はされていますか？
年齢はどのくらいで、改善の兆しはありますか？
うつ、神経症とすると様々な人の症状が当てはまり荒れやすいので、気分変調症というカテゴリーに当てはまる人で情報を交換しましょう

だから？

むーん

5 名前： のて（１） 投稿日： 02/02/15 01:04

�@ほとんど朝から板までゆううつな気分の日が、
　2年間にわたって基本的にずっと続いている。
　時には気分の良い日があったとしても、
　それが2ヶ月以上続くことはこの2年間はない。
　（この「2年間」という期間は青少年期の場合には1年でよい）

�A以下のうち少なくとも2つがあてはまる
　・食欲があまりない
　・不眠、または逆に眠りすぎ
　・やる気が起こらず、疲れた幹事が続く
　・自分に自信がない、自尊心が低下
　・絶望感

　以上の�@�Aに両方とも当てはまる時には気分変調症の可能性が強い。
　ただし、うつ病の判定基準に照らして当てはまる場合には、気分変調症よりも
　うつ病の診断を優先する。

＊＊厳密にはうつとは違うのですが、診断はあくまでめやすですし、このスレでまったり出来る方は歓迎します。＊＊気分変調板管理人。

7 名前： のて（１） 投稿日： 02/02/15 23:39

>>5
初めて聞きましたか？ 今は神経症とはあまり言わないのでしばしば耳にする名前だと思います。

自分も周りに迷惑かけてるなぁと思うのですが、仕方がないですね。 なかなか良くなるものではないらしいです。

13 名前： 1 投稿日： 02/02/18 23:31

>>10 気分障害は気分に問題を起こす病気の総称です。 例えば、気分障害の単極性障害ならばいわゆるうつ病。 双極性障害ならばいわゆる躁うつ病といった感じ。
気分変調症はその中の一つで慢性的な抑制状態を示すものです。

>>11 以前の抑うつ神経症ですから、 当てはまる人はかなり多いらしいです。だから良く聞くのでしょう。

>>12
診断基準は５に書いた通りです。
簡単に言ってしまえば、慢性的に気分がすっきりしない状態でしょう。 １２さんは診断されたようですが、どのような治療をしてますか？
私はSSRIを服用する以外はなんにもしてないですが。 他にも原因や、日常生活などについていろいろ教えていただけませんか。
みんなで情報を交換して少しでも改善できたら良いなと思ってます。

>>18
神経症というのはDSMではIII辺りで既に消えた用語なのですが、神経症という言葉は根強く残っていますね。
現在は精神問題の区分の仕方が詳細化していて、神経症という区切り方はあまりにいい加減であるとか、神経症、つまりノイローゼという名前は、
性格異常であり医学的治療の対象になりにくい印象を与えるという理由から 使われなくなる方向にあるらしいです。 でも、イメージとしてノイローゼというのはしっくりくる気もしますけど。

>>20 　一時的に気分が沈むのは誰でもあるので、2ヶ月間元気いっぱいだったということを指しているわけではないと思いますよ。
精神問題は議論の種なので、このスレで何が異常で何が正常なのか？という ことを熱く議論できたら面白いと思うのですが、気分が落ち込む原因が「合理的かどうか」ということ、つまり悩みが普通かどうか？
ということが一つの基準になると思います。（普通で深い悩みもいっぱいありますが）

>>1
お疲れ様でした。
jbbsにも書いたんですが、「気分変調症（旧抑うつ神経症）」とした方が分かりいかったかもです。

復帰してくれた！嬉しい！

彼女が、明らかに（DSM-4から）鬱なんですが、絶対に
精神科を受診してくれません。
デート中に電車の中でいきなり泣き出すし、メールで
「もうだめ」と送ってくることもしばしばです。
電話をしても、小声で「もうどうでも良い」
と言われ、どうしようも無いです。
大体２〜３ヶ月おきに彼女はこういった状態に
陥るのですが、今回は異常に長くて、私がまいって
しまっています。
誰か、助けて下さい・・・精神科に行くべきですよね。

>>6 どうも。なるほど、旧抑うつ神経症の文字をスレのタイトルに入れたほう
がいいですか、、、。でもあんまり詳しくない人たちも分ってくれるかということと、
神経症という言葉は正しくなく、出来れば広めたくないのですが、、。パート３が終わる頃まで時間があるので
ゆっくり考えましょうか。

定期あげです。

>>8
「精神科に行こう」って言うよりも「心療内科で相談してみよう」って
言ってみたほうがいいかもしれないね。
何となく心療内科のほうが敷居が低そうだし。

いいなあ。。。


いーなー。

やっと家だとりあえず寝ます

ていうか、荒らしテルの一人じゃないの？
だったらもうアク禁なってるはずでしょ？

>>11
レスありがとうございます。
彼女は、親御さんが医療関係のお仕事を
しているので、根本的に精神科系統の医者を
信頼していないのです（内情を知っているから）。
今日は、比較的落ち着いてました。
でも、別れ際に「何もしたくないよ・・・」と
言われ、少し心配です・・・
村上春樹の「ノルウェイの森」に出てくる直子
にもの凄く共感できるそうで、恐ろしく
なってきました。

このスレふと気づくと落ちているねぇ。

私そうかも・・・良くなったと思ってもすぐ鬱復活。
終わりにしたいよ

>>17
鬱の人って、私の彼女もそうですが
治っていても、何かの問題にぶち当たると
鬱が復活してしまうようです。
正直、何も考えずに生きている私のような
馬鹿な人間には、理解できないのも本心としては
あります。
私から見れば「そんなことどーでもいいじゃん」
とか「考えるだけ無駄」と言う問題を一日中考えて
沈み込んでいく。
失礼かも知れないけど、それが正直な感想です。

そーなんだよねぇ。
普通の人は多分どうでも良いと思っていることに、
えらいエネルギーを消費しています。
悪い意味ではなくていい加減であることがどんなに大事なことか・・・
はっきりいって考えることは、ほとんど害にしかなりません。
でも、どうしても頭がリラックスすることを許してくれないんです（涙）
走りたくも無いのに、ねずみ車に乗っているようなもの・・・
そして、頭はオーバーヒートして湯気を立て始め、睡眠薬でどうにか眠るのです。

ちとあげます。どもー。

　　　　　

私も鬱なのか気分変調症なのかわからなくなってきた。

　　　　　　　　 ∋oノハヽo∈　
　　　　　　＝　　（　＾▽＾） 　＜新スレおめでとうございまーす♪
　　　＝　　　　　 （　つ=[　＼　 　　 ／￣￣￣￣＼
　　　　　＝　、、　ヽ__)/　＼　>＝�煤@　　　⊃＾▽＾）モキュー♪
〜〜〜〜〜〜〜「〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　

なんか、急に気分がふさいできました。
たまにこうなって、こうなる時って自分的には時間も分からないしきつい。
死にたいとかはないけど、なんかふさいじゃって。
心療内科、かかった方がいいかなあ。
でも、毎日服薬するほどではないんだよねえ。
未診断ですが、ＡＤＨＤ傾向もあるようです・・・・。

>>25
心療内科だったら、軽い気分で診察受けてみてもいいと思いますよ。
行ってみなくちゃわかんないことだってあるし、
薬を飲むことで前進することだって多いと思いますよ。

>>26
優しい人、ありがとう。
今日はもう寝ます。
９月になったら診察にいこうと思います。ありがとう。お休みなさい。

軽くて長い・・まさにその通り。しかも、私は億劫感とともに身体にも
変調をきたしてるので、なんか辛いときのが多い。イライラしてるときに
なんかのきっかけで心無い一言とか言われると、マジ切れします。
おとといやりました・・。モノにあたったり、一人で叫んだりしてます・・。
私は心療内科じゃないと、身体の方にも出てるので、ダメなんですが、
まぁ、要は心因性のウツです。治らない・・う〜ん。
薬使ってラクになれる部分はありますから、心療内科でも行ってみては？
このスレ初めて知った・・。体調良いときは無理するので、結局
戻るし・・。なかなか良くならないけど、今はものすごく悪くは
ならなくなりました。カウンセリングも平行して受けてます。
ああ〜毎日生きにくい。

あげ

さがっちゃいや！

さがったねえ。この板は回転が速いので。>>29-30,どうもです。たまに
２，３日これない時があるので保守お願いしますね。

いつものことながら、朝といえる時間に起きたためしがない・・。
なので、お昼ご飯＝朝ごはんだったりする。そしてこのぐらいの
時間に空腹になる・・。もうリズム障害かしらん。でもあまり
直そうという気はない。

とりあえず今日の気分はまだﾏﾀｰﾘできてるので、嬉しい。
こんなことが嬉しいって、ヘンかも。
というわけで、深夜の保守あげカキコでした。

なんで、このスレ伸びないのかね。
結構少ないのかな？
こういう人

>>33
みんなハッキリとした病名が欲しいからじゃない？
私は鬱の診断もらってるけど、最近はこっちなんじゃないかと
疑い始めてる。抗鬱剤は効いてるけど、行動力が全然出ない。

>>33
多い、っていうかこの板で、「うつ」だって言ってる連中はみんな「軽い気分
変調症」なんですよ。だって重いうつ病ならパソコンなんか触る気も起こらない
ですから（大うつ経験者）。

うんうん

>>35
同意です。
でも、気分変調症であることがわかっても、
どうしようもないからこのスレは伸びないのかもしれないね。

人格障害を疑って心療内科を受診しました。
自分は気分変調症に入るようです。
SSRIを処方されましたが、副作用がひどくて耐えられませんでした。
他の抗鬱剤に切り替えて、改善し、
今は漢方薬と頓服を飲んでます。
長期戦になりそうです。

俺気分変調症だ、たぶん。
あてはまるもん・・・。

どうやったら直るのだろう

治すというより、自分の波を理解して、うまく付き合っていくよう考えてます。
どうしても、というときには薬とカウンセリングの助けを借りるつもりです。

>>33 競争ではないのだから、このスレがまったり続けばいいかも。ちわーす。

大うつより軽うつのがじっとして急にあがる、という事ができないという罠。
ついつい我慢したので、余計悪かった。やばいと思ったときに
すぐに病院に行っておくべきだった・・・。
>>40さんに禿同です。とはいえ具合悪いときは無理しないのが階段を
昇るのがラクだと思います。階段っていうニュアンスなんですけど、
ようするに3段回復の階段を上ると、次には2段降りるって感じです。

まぁでも心因性・反応性のウツが気分障害ですから、ウツで
良いんじゃない？内因性ではないと言う事で。でもなんか
セロトニンの分泌がもともと悪いかも、とは思う・・。
（勝手に思ってるだけ）不眠は辛いな〜。無理に寝逃げしたくても
全然ダメな今日この頃。

age

とにかく動きたくない、何もしたくない、そんな自分にうんざりしていてそれでもかわらない自分に絶望しています・・・。
特にひどい症状はでていないしバイトも無理しながらも逝ってるので怠けているだけだろうと思うのですが、一応病院に逝って見ました。先生は薬はくれましたが、甘えてるだけな気になってますます情けなくなりました。
明日再診受けるのが鬱です。こんな自分が本当に嫌・・・。

自分は鬱だと思って生保までもらっている・・・
この状況なら社会復帰はもうだめぽ。

先の事考えるとますます落ち込む。

>>44
動きたくないときは動かなくって良い、ぐらいで。うんざりするのは
よくわかるなぁ。無理しないように。
>>45
病院行ってみた？ｳﾂって言っても、色々だしね。

やる気がないのは自分の根性のせい。
世の中たいていのことは根性でどうとでもなる。それが出来ない、
やろうともしないのは自分の弱さと怠慢。つーか、やれよ自分
と思う一方、この病名に甘えてみたいという気持ちがあるのも事実。
こういうところが怠慢。ループ。ﾊｧ

私も最近鬱です。プログラマですが、仕事完了した後かるーく鬱になるんですよね。
もっといいの出来たはずとかじゃなくて、なんなんだろ、、アプリしあげても満足感があるでなし、、
仕事終わったらなんか鬱になるだけ、、だめぽ。

>>24　ありがとう、かおりん祭りさん。

>>47
まぁまぁ、そう自分を責めないで。

>>50
間違ったことをしてるんだから、責めるのは当然だと思うんだけど･･･。
実際「責める」ところまで行ってないけど。グジグジしてるだけ。鬱でもないし。
なんか嫌味な自分の卑下の仕方でｽﾏｿです。でもこれ、正直な気持ち･･(´Д｀)

　自分受験生ですが・・・なんでこう障害が出てくるんだろう？
人生の一大転機を克服された方、いらっしゃいますか？
受験とか・・・。

おはよう保全。

しくりましてございます。

>>47
「根性がない」っていうのは果たして間違ったこと？
自分の力でも、他人の力を借りても出来ない事っていうのは存在するわけで、
そういう時は、あきらめが肝心ですよ。
不可能な事にいつまでも固執しているのは、それこそ精神力の無駄使いだし、
それも不可能な事にいつまでも固執するのも病気ですよ。

寝ても覚めても「しんどい」感がとれないよ。
軽くて長いウツ、本当にそのとおり。

ワタシは摂食障害も併発しております。
ワイパックスで少し元気が出てます。
光がしんどくて。。。真っ暗なところでお酒を呑んで死んでいたい。

病院行くのも疲れる…。
睡眠薬にメジャーを使ってるせいもあるかと思い、
代わりにロヒの増やしてもらった。

>>56
> 光がしんどくて

わかる。その気持ち。夜は落ちつくよね。

みなさんどんな薬を飲んでいますか？ちなみに私はパキとソラナックスです。

喜怒哀楽が激しすぎてしんどい。
でも躁鬱というほどではないし。
悲しいときはﾄﾘﾌﾟﾀ飲むし、イライラしてる時はﾛｷｿ飲む。
でもなんか、たま〜にものすごく激しい怒りがふって湧いちゃうことがある。
酒を飲む。寝る。二時間ごとに目が覚める。→頭ぼーっ。もうだめぽ！だめ！

>>58
アモキサン、ルボックス、ソラナックス。ソラナックスなんて、もう耐性が
付いちゃってると思うので、効いてないだろうね。でもソラは依存が強いから
急に止められないし。あと頓服でセルシン。でも5mgなので、効いた気がしないのら。

　妹が憎い・・・。

>>58
私はこの四月からソラナックス、トレドミン、アモキサン、ぺリアクチン
頓服でソラナックスを出されましたが（ぺリアクチンは捨ててる）
他人に「おめーを殺す（好きな人）」など言うようになり自制がきかなくなり
セパゾンとヒルナミン＆ピレチアが出ました。
眠剤はマイスリー＆デパスだったのですが
ロヒ＆デパスになりました。
自分はＤＱＮですね・・・
ほんと、死にたいんです。
今日神様にお賽銭入れてお願いしてきました。

ほしゅ。

保全age

気分がすっきりすることなんてあるかぃ？
わしはねぇわ。
心療内科逝っても続かねーし。でも不眠。
あー下呂はきそう

逝って来まっす。

>>65
なんで通院、続かないの？医者との相性が悪い？

>>62
そんなに落ちこまないで。ここの板の人間はみんな似たような経験持ってるから。

>>52
今から考えてみると、受験なんて社会人生活に比べれば生ぬるいもんだな、と
思う。勉強だけしてればいいんだもんね。

>>69
無言保守はやめてちょ。

「気分なんていつでも爽快なんてあるわけないだろう！？働け！」と人に言われた。
わかってるけどホント、何にもしたくない。たまにパソコンに向かうのと買い物。
テレビはつけてるけど、頭に入ってこない…

こんなスレッドあったんですね。
メンヘル来たのが最近でスレ一覧を検索する気にもなれず。

どんな人達がOFFとかするんだ？と思ってOFF3のリンクから
やってきました。履歴保存これで安心。これから過去ログ
読んできます。

いらっしゃい。

難しいかも、age

今日もぼーっとしているだに〜...
何もしたくないだに〜
いつまで続くだに〜...

また落ちちゃうなage。
一番良いスレのタイトルだと思うけど。

わたしも軽くて長い鬱(＆躁）ってやつかも。どうも鬱病スレとか鬱病のｻｲﾄにあるような
布団から出られない日が何日も続いて入院して・・ってのとは違うみたい。
なんとか学校には行けてるし(といっても休みがちで代筆してくれる人いなかったら
単位ほとんど貰えてないだろうけど）クスリとか飲まないでやってきてるし。
でも何もショックなことがなくてもいきなり鬱になるのは本当にどうにかしたい・・
どうしたの？何かあったの？って言われても自分でもわからんよ！って状態

>>76 どうも。たまに２，３日これない日があるので保守していただけると
助かります。

はあ、疲れた、、、。

>>77
うつ病なんかは軽いと自分ではわからないんだよね。周りの人のほうが気がつく。
「何だかあいつ口数が減ったな」とか「なんだ、こんなつまらないミスばかりして、あいつらしく
ないな」とかね。友達に何か言われない？

>>80そうですね。まったく。（脱力）

そうそう。心因性だと、いわゆる抑うつ神経症というかる〜いレベルなので、
気づかずになおりにくいという罠・・。
なんか自分でもおかしいな、最近能率落ちてるな、とか思いつつ頑張れたり
して、段々悪くなっていく・・。だから治るのにも悪くなったのと同じ
時間がかかる・・。
なんか毎日おっくうでおっくうで、最近とくに疲れてて、これって
完全に心が疲れてるな、ってわかるぐらいに動きたくない。
ｳﾂっていっても、なんていうか感情が納豆みたいに後引きまくり、とか
だるい、おっくう、しんどい・・こういうのが大半だから怠けてるとか
言われて辛い・・。やれてる事がどんどん減ってってる時って辛い。
はぁ・・。明日はカウンセリングだ。なんか今年は辛い年・・。
新しい人に会ったあと、って疲れませんか？会いたくない、までは
行かなくなったけど、やっぱり会ったあとに家に帰ってくるとデパスを
頓服してしまう・・。

明日、精神科にはじめていこうと思うのですが、お金はいくらぐらいかかりますか？

\3000ぐらいだと思うよ。

病気じゃないって家族にいわれた。
結構辛いのに。
身体的症状が出ないとわかってもらえない。

心因性のうつって、なにかショックなことがあってそれから・・みたいなやつ？
何も理由もないのに突然鬱になったり躁になったりするのはなんなんだろう。
理由がないぶん、どうしたの？とか言われても、どうもしてないけど鬱なんです・・
って感じでタチが悪い。聞いてもらっても訳わかんないだろうし

>>86さん
何も理由がなく気分が変わるのは、
内因性だったような気がする。

身体のだるさはどうにかならないものか。
だるくて眠くてたまらん。

>>86
私は元々鬱傾向な性格だったから、いつから悪くなってたのかは
わからないけど、完全に頭があぼーんしたのは知人が死んでから。
その瞬間から笑えなくなった。これって心因性＋内因性なのかな？

>>62
67に同意。
感情の振幅が大きくなって収集がつかなくなるよね。
特に好きな人相手だと、愛憎感情というか、
愛する気持ちと同時に、憎む気持ちも生まれてくる。
自分の場合は意識が相手に集中しすぎて、
感情がめちゃくちゃに「増幅」されてどうにもならなかった。
そうすると、自分はこんな人間なのかと自己嫌悪の嵐になる。
ほんっとどうしようもなくなる。そんな感じではないですか？
自分は今はとにかくそういった刺激の無い生活をしております。
味気ないけど、仕方ないかなぁと。

>>85
社会的に相当逸脱すると、さすがにまわりも、
こいつおかしいのでは？？となる。

＞89
鬱ってテンション低くなるようだけど、感情の幅は増幅されるよね。不思議・・
後悔とかのマイナスの感情の方が大きく増幅されるけど。
普段より些細なことで悲しさとか感動したのとかがトバーッてなって泣いたり、
たまに嬉しいことがあると物凄く幸せで心を洗われたかんじにまでなったり。

鬱のときの方が感情豊かな自分ってなんなんだろう・・
プロザック飲んで鬱が治って悩みがまったくなくなった人が、こんなのは自分じゃない
って言って飲むの止めて鬱に戻っちゃったって体験談よんだけどなんか分かる気がする・・

自分がこうだっていう症状というかが、はっきりとは
分からないけれど、このスレッドの感じにとても共感します。
しんどいの波が満ち潮に向かったり、引き潮に向かったりみたいな。

>>85
リタでも飲んで暴れたら？　病気と見なしてくれるかも。
私の場合、抗うつ剤で躁転し、夜中に歌ったり、親父の車を電柱にぶつけたり、
母親を突き飛ばしたりして、ようやく認めてくれたけど。（苦笑）

>>93
それじゃあ、薬中じゃん、とつっこんでみる。

好きな人と別れたのが切っ掛けでした。
それから、元気になると落ち込んでを繰り返しています。
お薬は、軽い安定剤からルポックスを経てパキシル40mg
で落ち着いています。
職場に露骨に私を嫌う人が１人います。
私も彼女を好きではないけれど（と言うより得意でないタイプの人）
人に嫌われていると思い始めると、万人が私を嫌っているようで
自分の存在価値を否定してしまいます。
仲の良い親友と呼ぶにふさわしい人達の事まで、本当は義理で付き合って
くれてるのかも知れない・・・。
と、疑心暗鬼になる日々・・・。
考えすぎなんでしょうか？生理前や生理中は、些細な事で落ち込みが
リバウンドします。何でこんなに弱いんだろう・・・。

ウツあると、ＰＭＳ（だっけ？月経前症候群とかいうの）がキツイ。
感情がすごくぶれます。特にマイナス方向に。プラスになるってのは
調子が悪いときはあんまりないなぁ。しんどいのの波が満ちたり、
引いたり、って感じ、わかりますね。私はいつも心の中で階段に
たとえて考えてる。調子良いと、健常の線まで上がれるんだけど、
回りに無理に合わせたり、感情を押さえ込んで自分らしくしてない
期間が続くと、あとで落っこちます。今は完全に落ちた。去年の7月
ぐらいの調子に戻りたい。いつも修正しながら、元気だったときの
自分を思い出しながら、少しずつ階段を上っている気持ち。
調子わるいと、>>95さんみたいに、自責の念も強くなりますよね。
考えすぎは良くないけど、言語化するとすっきりするので、
誰かに話してみると良いかも。私はカウンセリング受けてるので、
そこで溜まったものを吐き出してます。

＞言語化するとすっきりするので
確かに２ちゃんで自分の思い文章にするだけでも気持ちの整理ついてスッキリするね
結局、誰かが聞いてくれたりなにかアドバイスしてくれなくても
気持ち吐き出したいだけなのかも・・（アドバイスも欲しいには欲しいが）
２ちゃんで鬱が治るわけではないけど、リアルの人に、鬱でだるくて何も出来ない
マイナス思考の自分を打ち明けないで済むってのはありがたい。
カウンセリングはお金ないので逝ってないというか、逝けないです。
バイトは細々としてるけど、一回で万単位のお金が飛ぶと聞くと、そこまでしては・・と思ってしまう。

催眠療法とか有効だと思われ。
メンヘル板に催眠療法スレもあるから参考にするといいよ。
あるいは、もう受診済みって方は情報を催眠スレにカキコ
してくれると嬉しいです。

21世紀って心の時代。。。

他にもうつと月経前症候群ダブルの人が居た。
自分でも気付かないうちに自分は周りに
嫌われてるとか、全部自分のせいだとか
ヒステリックに思い込んでしまう。
それで生理が始まるとやっとああ、波が来てた
んだなと気がつく。漢方治療してちょっと良くなっ
たけどまだ残ってる。
更年期が怖いです…。

|
|＿∧　　
|´∀｀）<100
|　 ／
| / 　ﾓﾅｰッ
|/
|

ワンオ〜ワン！

>>98
催眠療法なんて、効果ないよ。（ｗ

私は彼氏に対しては凄くキツク当たってしまいます。
今日もメールで死ねと言ってしまった。
この間だってただ携帯の調子が悪くて連絡がつかないだけだったのに
何回も何回もシネや、地獄に落ちろってメール送っちゃった。
彼氏と親以外には絶対に感情を爆発させることはないのに・・・。
私にとって彼氏は親よりも当たりやすい。
２年付き合って今年のゴールデンウィークに別れたけど彼氏が未だ好きでいてくれて
又最近付き合いだしたけど、私は彼氏の事もう好きかどうかわからない。
だからイライラするたびに別れようって言うけど彼氏は同意しない。なんでだろう。
こんな女捨てればいいのに・・・。
でも別れよって言うけど、私はどこかで彼氏を必要としている。心のバランスを取るために。
ヤナ感じ・・・。はぁ。

>>103
いい彼氏ではないか。
それから、彼氏に対して我慢することもないんでないの。
つーか、そういう存在がいること自体幸せだよ。

>>104
でも前の日に明日遊ぼうって話してて楽しみにしてたら朝になって
やっぱ今度に・・・。って言われるのがこの頃多くてホント頭にくるんです。
ブちぎれてシネとか言いまくって、半日位たつとあぁ又言っちゃったって思って
又鬱・・・。

>103
鬱じゃなくてボーダーなのでは？

>>106
ボーダーってなんですか？
鬱より重症ってことですか？はわわわわ。

>>97
96です。探せば＆自分と合うカウンセラーなら、という前提はあるが、
安い先生もおられます。私は前は臨床心理士で１ｈ一万だったけど、
今のセンセーは、どういう人とかは知らない。ユング派の先生で、
夢分析とかもしてもらいますし、箱庭もやったな。でもお安いです。
（ってのも変な言い方だけど）１ｈ6000円（都心）と5000円（家の近所）
です。一概に高いとは言いきれないよ。あと、いのちの電話でも
面接があるよね。あれは3000円。
>>105
ボーダーかどうかは私たちの判断する事ではないし、医者に行って聞く
べき筋のことですね。でも、私も生理前とかで、すっごくいらついてるとき
に、イヤな事が重なると、物にやつあたりしてる。

＞108
５千円ですか・・あんがい安いんですね。どこかのｻｲﾄに相場は１５０００くらいだ
みたいなこと書いてあるのみて無理だ〜って思ってました。
でも５千円あるなら１ヶ月間ジムに行ける！いや、習い事できるかも！とか思ってしまう・・
実際は鬱でジムに行く気力もないくせに。自分の悪い癖だな

>>109
運動する元気があったら、きっともう少し動けてるかも・・？
私は運動するのがしんどい。今は髪を切りに行くのも、
ご飯食べるのも、寝るのも気力を振り絞ってちょこっとやる、
それだけでもすごい疲れる・・。
習い事ができるようになったら、だいぶ良くなってるんじゃないかなぁ。
そういう私はかつて週末にカウンセリングの勉強しに行ってたなぁ。
あれで大分良くなったけど、今思うと、よくやった！

今は運動してるわけじゃないんですけどね、やりたいって思えるようになって来たのは
よい兆候かなーと自分でも思います。
なにか新しいこと始めれば、きっかけになって気分も上向きになるかも・・
なんて淡い幻想を抱いてるんですが。
＞ご飯食べるのも、寝るのも気力を振り絞ってちょこっとやる、
＞それだけでもすごい疲れる・・。
これはわかりますよー。わたしもお風呂はいるのにも相当の覚悟がないと無理・・

ども。今日は疲れてます、、、。

少しだけ復活です、、

あげます。

俺気分変調だって・・・もう終わりだ。

治らない・・・

せめて鬱ならよかった。

私も去年の５月に大好きな人と別れて、そのショックから、うつ＋摂食障害＋不眠を同時併発し１ヶ月間水だけが食事で一歩も外出しなかった事があります。体重は１ヶ月で１５キロも落ち、何もする気分にはなれませんでした。
半年くらいパキシル、メンビッと、デパス、スローハイムを続けて、社会復帰出来たので現在服用をしていませんが、最近何でもないのに調子が悪いです…。
会社も辞めたいし趣味ではじめたＤＪ業やグラフィックデザインもなんかうまくいかない。でも薬を飲もうとは思わないんですよね。なぜって無気力ひどくなると今は困るし。

私は主人の転勤で地方に着てから
鬱＋不眠＋摂食障害です。
最近アルコールの世話にもなっています。
こんなはずじゃなかったのに・・・。

やらないといけないことがいくつもあるんですが、
そのことを考えただけで疲れてしまい、気力がなくなります。
将来のことを考えると、もうシンドくて仕方がないというか、
嫌になってしまいます。

不眠というより、逆に最近は「過眠」の傾向が強く、
眠っても、眠っても、眠り足りないような感じです。
特に疲れるようなことはしていないのにも関わらず、
異様な眠気があります。
明け方に眠り、夕方３〜４時頃起きる･･というようなパターンです。

以前から、秋頃になるとものすごく憂鬱になり、
訳もなく泣き出したりと、情緒不安定気味になる傾向がありました。
わたしのような症状は、鬱とはまた違うものなのでしょうか？
自分でも何が原因なのか、よく分からず困惑しています。
(27歳、学生、女性です。)

１１７さん、気持ち何となくわかります。あたしも薬やめたあと喫煙ひどくなって…（酒ははらこわすから飲めない）何かに頼ってしまうんですよね。タバコ吸う自分がいちばん今嫌いなのに辞められない。あ〜今日め眠れそうにありません。

2,3日書き込みが出来ないかもしれません。落ちそうになったら保守をおねがします。ども。

あ゛〜！！
今日も死んでしまいそうな一日が始まりました…！やばいです。やっぱり病院行って薬もらおうかな〜。
ところで、みなさん朝起きれます？うつと寝起きがわるいのって関係してるんですか？
あたし、遅刻が続いて会社くびになりそうです。なんとか良い方法ないですか？（←板違いの質問かなぁ？）

>>林檎３つ様　うつ入っている時って朝起きられないですよ
朝の能天気な光が死にそうにさせます。

心療内科にいって軽い薬をもらったらどうですか？
朝起きられないっていうか一日中起きられないってことはないですか？

深夜になってやっと動けるっていうか

そういうひとは心が疲れているんだそうですよ

>>118
俺のカキコかと思ったよ…。
症状が全く同じ。
なんなんだろうな、これは…。

ダラダラと2chやってるのが一番ホッとする。
特にレスが付いた時は心地よいです。

ナオタさん、レス有難うございます。
やっぱり寝起きが悪いのとうつって関係あるんですね。
あたしは低血圧（上８０弱、下４０弱）もあり、体質的にしゃきっと起きられない体なのかもしれないですが…、
せめてうつ直して、普通に起きて普通に寝たら人生だいぶ違うように思います。
来週にでも心療内科行ってみようとおもいます。２度目の通院になりますが…。

>>117
酒は駄目ですよ！精神安定剤のほうがはるかに毒性が弱い。すぐ医者にかかるべし。

>>118
> 以前から、秋頃になるとものすごく憂鬱になり、
季節性の気分障害でしょう。まぁうつ病もしくはうつ状態と思われ。
精神科へGO！

>>朝起きれない人
僕も朝起きれなかったです。
遅刻を職場ですごく責められていたんだけどどーしてもダメだったです。

もう後がない（クビになってもしかたない状態）になったらなんとか起きれるようになりました。
その間に休職もしました。正直職場は辞めたいのですが
辞める現実を精神的にもこの先の身の振り方としても受け止める準備がないので働いています。

自分自身もみなさんと同じくメンタルで辛い状態ですが、
やっぱ当たり前ですが、社会としては遅刻とちょくちょく起こすドタキャンは
何処に勤めようとすごくイケナイ事みたいです。

僕はウツであることをカミングアウトできて、
幸いにも上司にもある程度の理解してもらえている
現在でも遅刻は非常にまずいですね。
フレックスじゃない組織としては周りに示しがつかない事は
自分でも理解はしているのですが…
あーあ…（ため息）

眠りのリズムに対しての対症ですが、聞き飽きたことかも知れませんが…
早目に床に着く（調子が悪いと夜型になる気持ちはわかりますがそれでも）
主治医と相談して入眠剤をテコ入れしてもらう。
仕事以外の事で昼間に時間を守らないといけない約束を作る
歯医者とかマッサージとか気が向くならなんかのレッスンとか、友達と遊ぶ。

>>127
単なるリズム障害ならいいかもしれないが、うつ病だったら、いくら努力
しても朝から外出なんてできっこないし、この世の地獄だろ？

>>128
はい。確かに言葉が足りなかったかもしれません。
努力できない状態であるのがウツであるわけですから。
動けないレベルから日々の憂鬱感のレベルまであることを
失念していました。

でもこうありたいと思うものが心の中にあるなら
自分から動くことを放棄するのももったいないなと思います。
例えば精神科に行こうと思うことも自発的行動ですよね。
（つっこまれそうですが）

時間やあるいはなにか突然にひょんな出来事から
調子が良くなることもあるでしょう。
今の自分が嫌だなと思ってもどうにもならない事もありますよね。

例えですが黙って助けを待ってすわるか、座って助けを呼ぶか、
とりあえず立ち上がって視点を変えてみるか人それぞれでしょう。
127は拙いながらも一つの提案と受け取ってください。

(>_<)まだ病院行ってない林檎３つです…。
早く連休明けないかな。ぐっすり寝る薬ほしい。
そういえば昨日は案の定夕方から気分が良くなったので、ひとり地元のクラブに行ってみました。
何とか外出できただけでも嬉しかったんだけど、テクノ、プログレがかかってて、かんなり気持ち良かった。少し気分転換できたかも。うつの時って感情や想像力豊かになるって思いませんか？
そんな感じで夕べはちょっと楽しかったんだけど、今日も仕事遅刻ギリギリだった。ギリギリ人生＝自業自得でやっぱりゆううつ…。
あ〜もっと上手く生きれたら良いのに。

ちょっとした出来事(ショックなこととか)、ホントに些細なことでどーん！ってきて鬱に入ってしまうので
最近はできるだけショック受けることがないように、これは危険かな？って思うと
避けてしまいます。鬱気味で不安定な時とかはちょっとした発言とかで鬱加速したり
するのでそういう日は出掛けて人に会うのを避けたり。
でもそういう日人にあって話が弾んだり楽しいこととか自信がつくようなことがあると
イッキに鬱モードから浮上できる時もあるから、出掛けるべきなのかよく迷います。
昨日鬱気味だけど無理して出掛けたら楽しいこともあって上向きになったから今日も行ってみよう
とか思うとその日は逆でどん底に逆戻りしたり、とにかく鬱のときってちょっとした
ことに影響物凄くうけやすいですよね。よい影響も悪い影響もスピーカーで増幅されるみたいな。
不安定になってる時ってでかけるのは控えた方がいいんでしょうかね？

気分変調症。この病名が広く一般に浸透していないので「うつ」ということに
しています。

もう4年以上患っていますが、もはや症状よりも、患っている間に歪んでしまった
自分の性格や考え方に起因する現象の方がよほど辛いです。

そうですね。気分障害、って軽いし、まぁ軽うつ、なんて言い方もするし、
いっそのこと重度のうつのが良かったかも、と思うこともあり・・。6年ぐらいかな、今年で・・。自覚してからだと7年ぐらいですね。
いつ治るか、というよりそのうちよくなる、ぐらいの気持ちでいる方が
良いようです。といってもなかなか難しいけど。>>131さんのおっしゃる事よくわかります。ちょっとした事で、すぐ
私も廃人入ります。動けないし、だるいし、億劫だし、そんな状態もいや
だし・・。そう言う時はそういう要因を避けるのが一番だと思います。
不安定なときに安定できるものがあると良いですね。出かける場所にもよるだろうし、人混みで疲れる人もいるだろうし、たとえば、私は
サッカー観戦して、ワーワー応援してるとすっきりしたりします。声だすと、すっきりしますよ。出かけられる元気があって、それが
良い方向に作用するといいですね。でも、出かけてその後すごく疲れる、なんか自分を装って作ってて疲れた、みたいだったら、あまりお勧め
しません。私の経験上ですが。

>>132
性格は変わりますよ。っていうか、自分自身に対する見方が変わるとおのずと行動が変わる、というのが正確かな。自分を受け入れられる
と良いですね。病気はしんどいけど、いろんなことに気づけたし、私は病気になって、自分になることができたので、それはそれで
良かったと思っています。まぁいかんせん治りが悪いのは短気な私には辛いですが、基本的には自分を信じられるようになりました。
日々の気持ちのブレはありますけどね。

みんなﾏﾀｰﾘ、ゆっくり、自分の時計で生きられると良いですね。
あ、ちなみに私も具合悪いときは超低血圧で、仕事行くのもしんどかったです。朝の早い仕事で、起きるの大変だったなぁ。まぁ始業時間より早く行かないと
いけなかったので、遅刻は途中で具合が悪くなるとかじゃないとなかったですけどね。やっぱり上８０、下４０とかでした。
もちろん朝は今でも苦手です。

看護師やってるんだけど今休職中です。復帰したら仕事上ストレス回避できない状況がたくさんあると思います。看護職事態やめたほうがいいのかなぁ？

やめたほうがいいとおもいます

>>134
私もそう思います

>>132
>もはや症状よりも、患っている間に歪んでしまった
>自分の性格や考え方に起因する現象の方がよほど辛いです。
わたしもまったく同じです！！性格がこの１年で１８０°変わってしまい
何が本当の自分なのかもうわからないです。性格変わっちゃったのって鬱症状が
治ったら自然に元に戻るんじゃないか・・？なんて期待してたんですけど133さんの
いうように変わった自分を受け入れるしかないんですかね。。
確かにわたしも病気になって気づいたこととか成長したこともあると思うけど・・

>>134
看護師の卵なんですけど、やっぱりメンヘルではやっていけない仕事ですか・・？
そのこと考えるだけでも、なんて無謀な選択をしてしまったんだろう？？と思って
鬱になってしまいます。

ストレスが多そうな仕事で、しかもミスの許されない、忙しい仕事だから
避けた方がいい、ってことじゃないですか？
でも病気で鬱入ってる患者さんの気持ちを分かってあげられるという
いい面もあるかも。

今日も寝れない！！しかも今夜は地震のような体の震え感じて…なんかすごく今怖いです。
明日遅刻したら、会社はたぶん辞めます。どおか起きれますよおに。

137ナースです。中では違う目で見るような気持ちが分からないナースがいます。私はここの患者さんの気持ちは人一倍理解でしるでしょう。でも今は私も患者。早く復帰はしたいが、また元に戻ってしまうのが恐い。

>>137
以前に比べて自信が無くなった、引っ込み思案になった、というのは症状が
改善すれば治るかも知れませんが、「生きる」ということに対しての根本的な
考え方や、将来への希望、世の中の見方の変化は元には戻れない気がします、
私の場合。

「変わった自分を受け入れる」ことは可能と思いますが、
「変わった自分が(周囲に)受け入れられるか」が問題と思います。

そっかあ・・。私はどっちかというと、いつも不安で自信がなくって、
自分は悪い子（っていう刷り込みを親にされてきてた）ので、
誰にも愛されなくってもしょうがない、みたいな思いがいつもあった。
でも、病気になって、カウンセリングを通して自分を受け容れる
事ができた、端的に言うと自分のことが好きになれたので、
病気はたしかにしんどいし、つらいけど、自分でいいや、って
思えるようになったので、>>132さんとはちょっと違うかな。
以前に比べて自信がなくなったりしてるのは、病気のせいかと
思います。私も今でも健康な人（てのも変な表現だけど）
と侃侃諤諤やるのはつらいですし、回復には時間がかかります。

けして悪い方向ばかりのことではないと私は思います。
もちろん病気をどう捉えるか、というのは関係あるかもしれないです。

鬱になってから楽観的で明るくて前向きだった自分が消えてしまって、
あと異常に自分の価値を低く見るようになって、自信がなくなったせいか
対人恐怖みたいのも入るようになって、昔は初対面の人と打ち解けるのとか得意
だったんですけど今は人がみんな怖いです。

自分の長所とかも昔あった長所は全部消えちゃったようで、今は自分に価値がない気がするし
自分には良いところなんかないように感じます・・
一番困るのは人が怖くなってしまったことですね(自分に自信がないことから
おこる怖さなんだろうけど)人づきあいが出来ないってのは致命的ですよね

>>137
きっと病気のせいだと思うんだけど。気休めではないですよ。
人が怖い、ってわかりますもん。今はきっと人に会う必要は
ないし、お休みする必要がある、って心が言ってるんだと思う。

保守あげ。

＞お休みする必要がある、って心が言ってるんだと思う
いいこと言うね。ちょっとホッとしたよ・・
(心が？)気が済むまでゆっくり休んだ方がいいのかな。心が人と会うのとか刺激を
拒絶してるんだろうね、きっと今は。
問題は授業どうするかだけど、出席人に頼んだりしてでも休もうかな。
社会人になったらこうもいかないだろうから鬱なんとか治って欲しいよ・・

>>146
学生だったら、少し休学するわけにはいかないのかな？
親には内緒なのかな？代返頼むって言っても、毎日の
事だしね。私はお休みを決め込んで、（まぁ幸いなんとかそれでも
やっていけるので）昼夜逆転で、過眠したり、ぼーっとしたり、
時々気が向いたら、外出する、そんなプチヒキーやってます。
季節と太陽も関係してるので、11月ぐらいになるともっとヒキー
になっちゃうし、（日が短いから）今年いっぱいはこのペース
だろうな。
鬱はそのうち治るだろう、ぐらいの気持ちでつきあった方が
良いかも。いつ治るんだろう、って思うと焦るしね。
でもお休みできるなら、心をマイナス方向に刺激するものから
遠ざかって休むのも悪くないと思います。

僕は何年も医者通いだけど薬が効いている実感ってあまりありません。
調子低めを維持するのがなんとかで、調子が悪くなると低い平均ラインから
落ちて行きます。

こう長く続いているのって
性格とか感受性や思考が起因しているんだろうか。
カウンセリングの方向なのかなぁ。

自分の場合はあきらかに性格に起因してるだろうなぁ
性格というか、人づきあい苦手で他人とズレてるのが原因で鬱になってるから
だれかに打ち明けたり相談していったんはすっきりしたり調子よくなって、
なーんだ治るじゃん・・みたいに思っても原因が解決してないからすぐ逆戻りだよ。
カウンセリングかぁ・・
でもコミュニケーション力とかすぐ養えるわけじゃないだろうしなぁ

>>149
人付き合い、うまくなりたいですか？
私はなんか最近付き合い下手で良いや、って思うようになった。
もしかすると単純な鬱ではないのかも知れないですね。
病院でなんて言われてるのかにもよるけど・・・。
>>148
薬効いてません、って医者に言ってみてはいかがでしょう？
私もずっと低空飛行ですが、不安傾向はだいぶ落ち着いてきたかな。
医者とうまく行かないようなら、医者を変えてみるのも手だと
思います。徐々に上がって行けると良いですね。そういう病気だな、
と私自身は認識しています。無理しないように。
カウンセリングも併行するのも悪くないと思います。私は両方です。

私の場合、環境（うつで復職したが、失敗して再び休職。会社に辞めるように
プレッシャーをかけられてる）と元々神経質で心配性だってのが、うつ状態を
作り出してる気がします。とても抑うつ感と不安感が強いです。

>>151
まだ完全に良くなってないうちに無理なさったんですね。
私も神経質で完璧主義で、強迫的。これってそだった環境にもよるかな。
環境が変わらないと、よくならない、っていう側面は否定しないです。
お薬は飲んでますか？不眠で寝待ちの私が言う事ではありませんが、
眠剤でちゃんと睡眠をとった方が、その他の症状も和らぐと思います。
しばらくは長いトンネルの中かも知れないですが、そのうち出口が
あるので、無理せず歩いてみて下さい。

私は一生恋愛できないんじゃないんだろうかと
悩む日々。
恋愛する気力がないだけなんだけど、
友達にレズじゃないかと疑われてるような気がする
今日この頃・・・。

俺も恋愛が出来ない。
っていういかしたことないし、人に対して恋愛感情を持ったことが無い。
人を好きになるってどういうこと？
わからない。
綺麗な女性を見るのは好き。
いちゃいちゃしてみたいなーなんて思うこともある。
でも、それだけ。

＞っていういかしたことないし、
　　　　　　　　　　↓
っていうか一回もしたことないし、

誤字訂正でした。

>>150
わたしもちょっと前まではズレてるのとか人づきあい不器用で一匹狼っぽいのを
全然気にしてなくてそれが自分のキャラなんだなーとしか思ってなかった。
でもそれを何がきっかけだったんだか気にするようになってから鬱に・・
病院には行ってないです。行ってたこともあるけど、今は薬無しで超低空飛行
ながらなんとか生きていけてるので・・学生だからなんとかなってるようなものですけど

>>154
わたしも見るのは好きなんだけど、付き合おうとかだからどうしようとかが
思えない・・。なぜなんだろう？
その人をずっと見てたいと思うのも恋愛の一部なのかな

保守あげ。

ぼちぼちやってますか。dat落ち直前かな？

＞158
dat落ちしないように一生懸命1日1回あげてます。すごいさがってるよ〜。

>>154
昔私が好きになった人（普通の常人です）がそう言ってた。
本当に人を好きになったことがない、って。彼はモテるタイプ
で、彼女がいたりしたこともあります。でも本当に好きになった
事はない、って言ってたな。だから、別に病気だから、とか
そういう事ではないと思います。いつか本気で恋してしまう
事もあるかも知れません。それならそれでいいと思うが・・。

>>160
その彼は好きになれないのになんで彼女がいるんだろ・・？
そういったところがよくわからない。

>>159
ありがとう。

応援あげ

>>154さんはいくつ？
自分もちょっと前まで好きな人ができたことすらなくて、自分は異常なんじゃないか？？
って焦ったりしてた。とくに中学・高校とかのころは(いや、小学校からか）周りの話題は
誰が好きか、とか好きなタイプはとかそんな話ばっかりだったし。
はじめて好きって思える人が現れたのは１９の時で、あぁこれが恋愛感情ってものなんだな〜
って感じだった。だから今はそういう感情なくてもそのうちそういう人が現れたら
好きって気持ちになるかもよ

ちょっとスレ違いかな

なんかイィ！

ここ２，３日鬱が消えてるみたい
なにかしたくてウズウズした気分。(でも朝起きれないから何もできないけど・・)
ＰＣの前に座っててもメンヘル板以外を見たくなるし、こういう時ってちょっと
回復してるのかな。
単に連休だからかな？このまま上向きになって欲しいなぁ

とりあえず気分はいつも沈んでいます、っ手言うか沈没してます
こんな俺を根暗と呼ぶのはやめて。

>>166
三寒四温だから、過度な期待はしないほうがいいよ。

私のためのようなスレがあったのか。
まさにずっと軽い鬱状態。
春は毎年2カ月くらい自殺を考える日々が続いてつらいけど
（でも自殺本気でしようとは思ったことないよ）それを過ぎれば
普通には暮らせるのです。病院行く程ではないと思うし
でもずっと憂鬱だし・・・・。いつかは治るものと信じて日々生きてます。

ごくたま〜にスカッとした気分のときがあるけど
反動で余計に鬱。

>169
私もそう、辛いといっても病院に行かなくてもなんとかなる程度だし
ずーっと辛いわけじゃなくて凄い辛い時期は病院行こうかと思うんだけどちょっとすると
軽くなるから、けっきょく行かないまま・・。
病院さっさと行った方が治るのかなぁともたまに思うけど。

>>164
ここの所ちょっとｳﾂ入ってたので、こられなかったんで亀レスです。
私は30代ですが、この彼と話したのは、もう8年ぐらい前かな。
でも、私は本気で彼を好きだったので、彼も本当のことを言ったんだな、
と思っています。
>>154
なんで彼女がいるか、多分モテル人だし、当然告られたりもしてただろうし、
それ以外に、世間一般並みのことをしていたかった、そういう事じゃないかな。
世間一般のことをして一人前みたいなところあるでしょう？結婚したら子供は
つくる、とか。そういう事みたいに、彼女がいる自分じゃないと、っていう
感じなんだと思う。

保守あげにやってまいりました。

>>172
なるほどね。
普通の人ならそれが当たり前なんだろうな。
そういう考え方が出来ないのも俺の問題点かな。
自分の内側にしか目が行かないっていうか…。
むしろ本質的な問題はそこにある気がする。

172ですが。
自分の内側にしか興味なくても良いじゃない。悪い事だとは思わないけどな。
私もどっちかというと、内省的な人間だし、一人でいるのが好き。
友達もいるけど、多くはないし、会社づとめとかしてたときの友人とかって
所詮そういう時だから付き合ってる人だと思ってる。
別にそれが悪いこととは私には思えないよ。内側だけにしか、って
154さんは思ってるみたいだけど、それは今自分が調子が悪いからとか
そういう事もあると思う。低空飛行してるときに人のことなんか
考えられないし、私も随分不義理をしたり、いろんな事からドロップ
しちゃって、やばいな〜と思いつつ身体が動かないし、判断力も
鈍ってるから、できないんだもの。仕方ないよ。なんかとっても自分を
責めてるけど、今の154さんの状態があまり良いものじゃないんだったら、
無理する事ないと思います。それは問題というより、今の状態かも知れないよ。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

dat落ち防止　ｲ呆守戻し。。。。。。

保守あげです。↑あんとかならんかなぁ。目がおかしくなりそうだ。

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=h0202

★☆不倫、Ｈ友、即アポ、パートナーをＧＥＴ！！☆★
出会いの他のサイトと確立が違う！！！！
確実に会いたい・巡り会いたいなどなど
これしかない！！この一瞬が　あ・つ・い！！

どーもです、、１週間程ネットが殆ど使えない状態になりますので
このまま保守よろしくお願いします。

こないだ半年ほど休職してたんだけど、また休職したくなってきた。
度し難い怠け者か。もう次に休職したら辞めることも考えないと
いけないな。最近は、遅刻と、ときどき休むのとを併用してなんとか
会社には行ってるけども。復職後にもらった資料作りの仕事は結局
かなりつまらないものしか作れず、鬱加速。次に振られる仕事は
何だろうか。今、何したらいいかわからん。てか、誰も私には
仕事振りたくないだろうな。とりあえず、来週からは午前中に会社に行く
ことを心がけてみようかな。しんどそうだが。

>192
う〜ん。休職って判断が難しいですよね。私はリストラでやめざるを得なかった
ので、まぁ選択の余地が無かったのだが、走ってる状態（ある意味緊張が続いて
いるわけだから）からいきなり止まると（休職という意味で）それまで保って
いたテンションがいきなりドッカーンと落っこちてしまうので、私の経験から
すると、どっちが良いとはいえないですね。真性ｳﾂ（ってかいわゆる内因性の
ｳﾂタイプ）の方は休んだ事で良くなるかもしれないけど、心因性のタイプの
場合は環境が変わることが良いのかどうか・・。仮に休んだとして、職場環境が
原因なんだとしたら、そこにまた戻って行く事に当然抵抗はあるわけだし。
産業医がいるような大きな職場なら、異動させて貰うとかそういう事も考えて
仕事された方が良いと思います。あと、休むにしても、週1回は出ておくとか、
逆に仕事始めるときも週1からスタートして、徐々に増やして行く、とか
産業医（メンタルヘルスに詳しい人が欲しい所です）と相談して決められると
良いんですけどねぇ・・。あまり自分を責めないように。仕事がうまく進まない
のもまだ本調子ではないから、かもしれないという事を頭の隅に置いておいて
下さい。

＞走ってる状態（ある意味緊張が続いて
＞いるわけだから）からいきなり止まると（休職という意味で）それまで保って
＞いたテンションがいきなりドッカーンと落っこちてしまうので
そういえばそういう経験何度かあった。今学生なんだけど、休めれば治りそうなのに・・
夏休みになれば・・って思ってたらいざ休みになるとドーーンとなったり。
受験生のときも同じでした。糸が切れたように鬱に・・。
そういうのって鬱のタイプでも違うんですね・・知らなかったです

>>175
＞私も随分不義理をしたり、いろんな事からドロップ
しちゃって、やばいな〜と思いつつ身体が動かないし

まさしく今の私…（汗）
寂しいのに誰にも関わりたくない。
好きな趣味もやりたくなくって、何だか自棄で物を買いあさってみたり。
結構長くこんな風だから、抜け出したくて苛々します。
でも何もしたくない…でも寂しい…ループ

なんだろうなぁ〜、仕事が忙しいと普通に動けるし
でも家に居るとすごくだるくなって鬱々としてるし・・

雨の日はなにもしたくない

思えば、高校生の頃から既に気分変調症だったのかもしれない。
ときどき気分が憂鬱でしょうがなくなって、
何日か過食して寝たきりになって学校に行けなかった。
でも、その何日かが過ぎると、また元気に学校にいって
友達と普通に騒いだりしてた。

学校の先生からは、私が学校に行けないのは
単なる不登校児の症状だと言われた。
「誰かに苛められてるのか？」とか
「１７にもなった奴に、いちいち学校に来いなんて言いたくないんだよ！」
「昔の高校生はもっと大人っぽかった。」
「単なる我儘だ。親不孝だ。」
「女っていうのは、すぐウジウジと内に篭もるからなあ。」
「閉じこもってないで、恋愛でもすればいいんだよ。」
「お前、親にどこかに遊びに連れて行ってもらって来い。」
「生理なのか？」
などなど、見当違いなことをたっぷりと言われた。
あの頃の学校の先生には、鬱病という概念が
なかったのかもしれない・・・。
といっても、そんなに昔の話ではないんだけれど。

もうだめぽ。
一生、こんな状態が続くんだろうか？
憂鬱だって言っても、別にいつも暗い気持なわけじゃないんだよ。
普段は、結構どうでもいいことで笑ったりしてる。
人からみたら、至って健全な普通の人。

でも、ときどき苦しくなる。
ときどき過食もしてしまう。
今回は６日連続で久々の過食。
いつもはこんな感じじゃないんだけど、おかしくなりそうだ。
人から、怠けてると思われるのに、もう耐えられない。
氏んだほうがましだ。

深夜は「明日からがんばろう！」とか「何か始めなきゃ！」とか
計画性が出てきて凄いやる気まんまんなのに
朝になるとそんなことすっかり忘れて何もする気が起きない、がっかりデス。
誰か同じような人いませんか？

＞200
禿同ですよ！
夜はやたらやる気満々、明日は朝から起きて学校も逝くぞ！あれもやって
これもやって・・って感じなのに、朝になると起きたくない、、起きれない、、、
でようやく起きると昼なので、あぁまたこんなに寝ちゃったよ・・と
自己嫌悪→鬱になってしまう。
夜だけ躁みたいなかんじですね。ちなみに徹夜すると朝もやる気満々ですよ

>>200
一緒だ！夜はこんなこと繰り返してちゃーだめだ、手始めに明日は何々を
やろうって考えるけど、次の日になるとだるくて何にもやる気がおきない。
毎日だるだるです。マジでこのままじゃ駄目になる確実。無気力で怠惰な毎日…

たまに耐えがたい焦燥感、不安発作がくるけど、普段は普通とまではいか
なくても、低め安定。
病気の方は完治はしなくても気の持ち方、行動次第で良い方向に向かって
いくんじゃないかという気がしてる。
でもそれが難しいんだよな、いやだからってこのままじゃ何も変わらない、
じっとしてたらずっと同じ苦しみの中からでられないんだっって一人で葛藤
してる。病気と上手くつき合いつつ生活を変えていきたい。。。

私も203さんみたいにたまにドーンと来るけど普段は低空飛行ながら安定して
なんとか生きていける・・
こういう風に無理すれば低空飛行でやってけるって人はじっくり休みとるより
無理かな？って思った時はちょこちょこ休みつつバイトしたりなにか頑張ってるのが
いいような気がする。そういう活動全くやめちゃうと糸が切れたように
ドーンってなっちゃうから

環境変えなきゃダメなんだよね。
でも無気力なだけにそれが難しい。

鬱で１人暮しって危険かなぁ
今ちょっと元気だから環境変えてがらっと気分も変えて、ついでにバイトも始めて
それがうつ脱出のきっかけにならないかなーなんて思ってるんだけど・・

そうなんだよな…。常に無気力でぼんやり。環境ったって難しいよ。
もしかしたら無気力系のスレばっかみてそうだよなー、あるあるって
言ってんのも悪いかも。そんなこといったらメンヘルくんなって感じ
だけど。たまには頑張ってる系のスレいって何か変えてみるか…。

あー私も>>203さんと同じ感じ。
というか、この「気分変調症」自体がそういうものなのかな？
明日から仕事を始めます。
前の仕事は、この間の「超低空時」に耐えられなくて辞めてしまったので。
がんばらないで、細く長く続けたい。
願うことはもうこれだけ。

>>206さん
私は一人暮らししてますよ。
確かに仕事が安定しないと辛いけど、自分なりのリズムで生活できるのは気分的に楽です。
ただ、引越しとか、環境を変えることが抑うつ悪化の原因になることもあるので
ご注意を。

私は夜に鬱になる。
明日もあるのか・・・ってそればっかり考えちゃって眠れない。
朝も鬱。学校から返ってきた瞬間が一番安心。

>>206
環境が変わるとやっぱりストレスにはなると思うので、環境の変化に
強いという自覚があるのでしたら、なんとかなるかも知れないけど、
あまり無理はしない方が良いかも。私は元気（発病前）から環境の
変化にどうも弱かったらしく（とくに引っ越し）一度病気になってから
引越ししたんだけど、やはり悪化しましたので・・。

夜元気なのは、この手の人にはよくある事です。私も夜元気。
朝は今は起きてないので、（もしくは半徹夜状態で早朝に動いてるか）
起きた時間からしばらくはぼーっとしてます。

気分障害は基本的には不安障害等を含む神経症レベルの疾患だから、
逆に無理が利く分治りにくい・・という罠。あ〜あ。マターリ行きましょう。

>>210
環境の変化に強いのか弱いのか自分じゃよくわからないんです
学年変わったり、学校が変わったりしても４〜７月くらいは逆に刺激になるおかげか
元気にすごせるんですけど、いつも夏終わって変化にすっかりなれたころに
ドーンと沈むことが多いです。これって変化に強いんでしょうかね？
バイトとかも何か新しいことを始めたときってとにかく元気になれるんです

だから引っ越しても新しい生活になって数ヶ月はシャキっとして鬱も脱出できると
思うんですけど、半年くらいしてから死にそうな状態にならないか不安ですね・・

>>211
それって季節性なんでは？気候とか、日照時間とかが関連してる
人もおられます。かくいう私もそうです。日が短くなるにつれて
段々動けなくなって行きます。激悪状態なのが、11月、12月です。
4時ぐらいにドドーンを日が暮れるともう激鬱・・って感じに
なります。それでも徐々に良くはなっていますけど。

気分が変わってしゃきっとして緊張してしばらくすると段々
疲れてくるのかも・・。私が仕事してるときによくある症状です。
完全に脱出！っていうのには時間かかるかも・・です。いきなり
元気になれる、ってのは無いと思っていたほうが良いかも。
無理するとドドーンと戻るしね。無理は禁物と痛感した2002年。

今日は朝からやばいです
すぐドグマとレキいれました

>>201
>>201
ちょっと亀レスです。私みたいな人、いるんだーちょっと安心。
（って、安心するのはやばいよな）
自分でもなんとかしなきゃと本読んだり人に無理矢理会うようにしたり
いろいろやってるけど全くダメ。こういうタイプの人ってどんな薬飲んでます？
抗うつ剤って今ひとつ違うような気がするし。抗不安薬じゃマッタリしちゃうし。
リタリンもその場しのぎにしかすぎない感じです。薬じゃダメなのかな。

＞２００
自分の場合は運動することで気分が少しうｐしました。（ＳＳＲＩ飲みながらですが）
三ヶ月前に家族に促されて半ば強制的にスポーツジムに入会。マシントレーニングは人がたくさんいて嫌だったので、水泳を中心に一日二時間ほど運動するようにしてます。
血行がよくなるのかせいなのか、脳の中まで酸素が供給されるような感じがしてスッキリします。
それと、水中をマターリと泳いでいると、生まれる前に子宮の中で羊水に浮かんでしるような気がして、不思議と精神が安定します。

春に重い鬱で、病院で薬もらいました。今は軽い長い鬱です。
蓄えておいた薬をたまに飲んでしのいでます。
また薬もらいに行かなきゃ。軽く長い鬱で病院行って、薬くれるかなぁ。

>>ぴかちゅうさん
やっぱ運動っていいんですねー。ドーパミンが分泌されるから活動的にも
なれるだろうし、生活リズムを整えるのによさそう。
私も運動しなきゃって思う（深夜）んだけど朝になるとその気がうせて･･･
って結局朝になるとダメなのだあああ。
でもできるだけ体を動かすように努力してみようかな。

運動って確かに元気がある人には良いかも。良いと思ってもなかなか・・。
スポーツクラブとかいくの面倒だし。でも今年の夏は、近所のプールが
タダという日があって、（屋外だけど）深くて子供があんまりこないところで
平泳ぎながら結構泳いだら、肩凝りも取れて気持ちよかった。
今の所いぬの散歩が運動かな・・。天気の良い秋の日の昼間にいぬ連れて
途中で缶コーヒーとか買って公園でﾏﾀｰﾘするのは良いです。

>>1
>年齢はどのくらいで、改善の兆しはありますか？

この病気って年齢関係あるの？

あぁ、、、これか！
ずっと自分の性格が根暗なせいだと思ってました。7年間も…
最近特に鬱や絶望感や無気力がひどくて、
セントジョーンズワートとか色んなものに手を出して、ネットで調べてみたりして、
それでもはっきりうつ病や神経症とは言い切れなくて…
自分に甘えてるだけかと思ってました。でも本当にずっとずっと辛かった。
つい最近メンヘル板に来たばかりです。
このスレ見つけられて良かった。変な言い方だけど。涙でそう。
最近（良くないって知ってるけど）こっそり貰ったレキでなんとか死なずにいられてます。

過去ログ読んで一寸泣いてきます。どれも私の事みたいだ…。ｳｻﾞｶｷｺでごめんなさい。

>>220
思いっきり泣いてください。なんとか自分を保ってるときってあるよね。

>>219
年齢は関係無いと思う。いつ誰がなってもおかしくない、そんな病気です。
とくに今みたいなストレス過多で当たり前みたいな社会だったら、
素因はあるにせよ、自律神経おかしくなってる人は少なくないと思う。
大病したりしてる人だって、ストレスが原因だったりするわけで、身体に
出るのか、心にくるかの違いぐらいかも・・と思うことがある。

俺も同じ感想持ったよ(笑
名前が付くだけで安心するよね…。
そしてここにはあなたの仲間がいるんだ。
安心して。

↑は220さんじゃないです
>>220とすべきところを間違えてしまった

>221-222　レスありがとう。
タオル一枚分ぐっちょり泣いてきました。いま少しだけ穏やかな気持ちです。
>名前がつくだけで安心する
本当にその通りです。表現悪いかもしれないけど、
必要以上に自分の弱さを責める気持ちから少しでも逃げることができる気がします…。

自分の本当に大切なひとをなくしたんです。
それからもうずっと、生きてるんだか死んでるんだかわからない。
学校行ってネット付き合いして、生活まわしてる自分は嘘モンみたいです…。
何もかもが灰色で大事なことじゃないように見えて、朝起きられなくて。
課題のたびに音を上げて死にそうな愚痴吐いてる自分。それに付き合わされる友人。
こんな人生が7年続いてました。あー…自分の気分の「波」は自覚してたけど、
本当にもうそれ以上はどうしようもないんですね。
とりあえず明日こそ学校に行こう。明日こそ後期の初授業受けよう。
明日こそ陽の高いうちに起きよう。起きたいよ…。
おやすみなさい。

みなさまおひさしぶりです。林檎3つはその後ついに通院を再び決意、リタリン、パキシル、デパス、スローハイムのみはじめました。
リタリンのおかげで朝は元気になったけど薬切れた頃にくる頭痛になやんでます。薬飲むのもよしあしやなぁ。
でも飲まないと会社行けないし。
そして今日もさっぱりねれません。

>225
気分変調症でリタなんてでるんですか？

226さんへ
前回の通院の時はパキシルとメンビットのみでしたが…今回リタだされました。立派なうつなのかも…、私は気分変調症と思ってますが。板ちがいですかね…。リタは一時しのぎですがちゃんと効いてますよ。

SSRIは気分障害全般に効くというのがウリなんですけどね。
まだ日本では、ルボックスとパキシルしかないけど、ゾロフト、セレクサ等が
発売されてくれば、変ってくると思うんだけど。
因みに私、主治医に内緒でセレクサ飲んでます。(^^;)
けっこう調子はいいです。高いけど、お金には替えられないところがあるから。
波はあるけどね、やっぱり。

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>>229
↑気分変調スレにこんなの書いたって誰も興味もたねぇって(藁

わたしは産業医（とある有名会社）に騙されてかかりつけの先生に言って
ＳＳＲＩ出してもらったけど、全然効かず。これ！って薬はないまま、
（最初の頃のデパスはきいたなぁ〜。メイラックスも！）現在に至る、です。
人によって違うみたいです。でもリタは使いたい！と思うくらい億劫なとき
もあるけど、アトがコワイしね。今日はほとんど寝てなくって（眠れなかった）
でもなんか今でも目が開いている・・。

けど通常では気分障害にリタリンって処方されない、っていうか処方しちゃ
いけないんだよね･･･？
たしか数年前からさらに厳しくなってうつ病にも処方しちゃいけなくなったはず。
現在は基本的にはADHDとナルコレプシー患者限定の、ハズ･･･。
でもADHDと気分障害ってなんとなく共通項あるけどね。
すぐ眠くなるところなんかナルコにも似ているし。

>>196
まったく同じです。抑うつ神経症と言われました。
仕事はなんとかできるけど、周りの人には普通にふるまっている自分にとても
疲れます。家に帰るとぐったり･･･。
休みの日は一日ごろごろしてるし。

学校も行かないで毎日家でゴロゴロ。
さいきんは食欲もないし、毎日自殺のことばかり考えています。早く死にたい。
それだけ。

232さんへ
ADHD、ﾅﾙｺﾚﾌﾟｼｰって何のびょーきなんですか？リタリン飲んでますがふあんになってきた。

>>林檎3つ
ADHDは注意力欠陥・多動性障害といって最近テレビでやっている
「片付けられない人」などが典型的な例で、注意力の障害と多動・衝動性が特徴。
http://ueno.cool.ne.jp/added/add.htm

ナルコレプシーは睡眠障害の一種。
代表的な症状は昼間や大切な状況でも強烈な眠気に襲われ眠り込んでしまう等。
http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3002.html


他にも色々な症状があるので詳しく知りたければリンク先、
もしくは検索を。

>>林檎３つさん
ADHD（236さんからのソース参照）の人って、うつ病や気分変調症を
併発しやすいし、間違われやすいんだよね。
長年ずーっとウツが治らなくてよく調べてみたらADHDだったという人も意外と多いらしい。
ちなみに私はずっとウツ＆気分変調気味で、医者からADHDの本を読むことを
すすめられました。で、読んでみたら見事バッチリ自分に当てはまる！
ということでリタリンを処方されています。
けどいまだに自分がどんな症状なのかは実のところわかんない。
本当にADHDなのか、もしくはウツ、気分変調症なのか、はたまたタダの
怠け者なのか、神経症というキャラクターのせいなのか･･･。
でもリタリンに関しては依存さえ気をつければ心配することないですよ。
ちょっとスレ違いになっちゃってｽﾏｿ。

こんなにいたんだ。「気分変調性障害」
この前ドクターにそう言われてさ。

はぁ。しんどい。疲れた。はぁ。
オレの場合は頸肩腕症候群からきてる（あるいは併発というの？）のも
あって、、、すごいつらよー。わーん。

人ごみに出ると怖い。これは・・・なぜ！？

>>239
パニック障害では？

そうかなぁ。そうかもしれないって思ってたんだけど信じたくないよ。
三月くらいからなんだよね・・・。

>>241
思い込むと強く出ちゃうから...じゃあ今の撤回。
公衆恐怖症では？
これなら気の持ちようでかなりよくなるはずだよ。

あんまり長引いて同居してる家族が切れ始めた。
好きでなっているんじゃないのに。

神経性胃炎（正式名知らん）に初めてなった。
はやくまともになってくれい。俺の脳よ。

首が勝手に曲がって凄い痛くて首をつったりもした（首つりじゃない）
これはパニック障害ですよね？

>>244
違う

気分変調症です。
いらいら感が湧き上がってきたときに、抑えることができません。
主治医は、「練習、練習」としか言ってくれませんでした・・。
みなさん、いらいら感の処理はどうしていますか？
私は、リスカやものにあたったりです・・。

>>242
なるほど。慣れれば平気かな。

>>247
慣れるっていうより「ああ、これは自分の症状だからこうなっちゃうんだ、
本来だったらこんな自分じゃないんだし･･･ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ！」
とかできるだけ気楽に思ってみてはどうかしら。
抗不安薬を飲みながら練習するといいんじゃないかな。
って、自己流だけど私はそうやってかなり良くなったので。

私は夜になると鬱状態になります。
やる気がでずなんか絶望します。
悲しくなって泣いてしまいます。
体もだるく食欲もあまりありません。
いろいろなことを考えて眠れません。
死にたくもなります。
やる気が出たと思ったら、嫌な事があって鬱・・・・
この繰り返しです。気分が急に変わってしまいます。
もうやだ・・・・・・

http://cgi.tripod.co.jp/hana66/cgi-bin/fvote.cgi
・激烈度調査　帰ってきたキッツイ子特集！
　　　　　　　一番きつい子アンケートです。
　　　　　　　人気の子は特集組みます。

私はほぼ定期的に、なにもかもがイヤで自信がなくなっちゃう。
なにも出来ないの。でも生活していかなくちゃいけないから生きるのって辛いね。

旅行から帰ったら鬱がどーんときた。
気分転換のつもりだったけど、やっぱ逆効果だったみたい。
イライラするし、突然人生変えるような思いつきを行動に移しそうになったり。
解ってるから、自己嫌悪で、なんだかもー・・・

>>251
わたしも定期的にそうなる。何もかもがｲﾔで自信がなくなるって全く同じだよ！
小うつって感じだろうか・・
今日そういう状態に突然なってヤバかった・・
今までなんともなかったのに些細なできごとで泣きそうになってしまった
病院逝ったほうがいいのかな。

溜息しかでない（ ´･ω･)

ここに辿り着けてよかった。
ココに書き込んでる人たちの症状が当てはまってるよ。
ずう〜っと、「うつ病のなりかけだから、
病院に行っても相手にされないのでは？」って思ってた。

今ＰＴＡの委員の副委員長にクジでなっちゃったんだけど、
死に物狂いって感じでこなしてます。
やらなきゃ子供が人質だし、
やっても皆に馬鹿にされてるみたいで苦しい。

早く子供が独立してくれないかな〜。
こうなったのは、幼稚園のお母さん同士の付き合いで我慢し過ぎたせい。

病院に行く気力がでればいいなぁ。
せめてＰＴＡの会合だけでもこなせるように･･･

でもここに主婦っているのかな？
皆若い人なのかな？

結局この病気のは何の薬、心理療法が有効なんだろう？
今トレドミンのん出ますがやる気変わりません。
アモキサンかトフラニールやってみたい。リタリンはものすごい効いて飲むと健常者に戻れるよ・・・

既出だったらｽﾏｿ。

鬱病の人って眠れないって聞くけど、私は気が沈むと同時に物凄く
眠くなってしまいます。
ちょっと寝て直ることもあるけど、休日とか２０時間近く寝てても
起きれなかったりとか。
肩から倦怠感が降りてくる感じで、場合によっては行き成りベラン
ダとか洗面所の床とかにねっころがって寝ることもある。
やたら眠い、寝る以外何もしたくない、ってのも鬱の内なんでしょ
うか？

>>257
睡眠障害には不眠もあれば、過眠もあります。ようはうまく眠れない障害な
わけだしね。
>>238
私も頸肩腕症候群だよ。もともと発病して、調子が悪かった所に、追突にあって
悪化。弱り目に祟り目です。肩の付け根とか、背中とか腰、首はもちろん、頭
も痛くなります。つらいね〜。
>>255
私は主婦です。（一応）

>>257
わたしも鬱の酷いときは寝ても寝ても寝ても眠くなるよ
夜早く寝たのに昼過ぎまで寝てて、やっと起きても夕方すでに睡魔が来たり
普通じゃ考えられないような眠気の起き方だよ・・
とにかくなにもできない。ひたすら体が(脳が？）眠りを欲してる感じ

>>258
>>259
ありがとうございます。
不眠症の経験に乏しいため、自分の場合は鬱とは呼べないと思っていました。
本当に様々な症状があって考えているうちに解らなくなってしまいますね。

寝ようと布団に入ることがなくなったなぁ
なんか、落ちるまで睡魔と遊んでるようなかんじ

232さん236さんへ
おくれましたがおしえていただきありがとうございます。
今日はデパスとスローハイムがきいてるみたいなのでねれる時にねます。おやすみなさい。

過眠とわけもなく涙が止まらないのと、希死念慮はないけどなんにもやる気がおきない、
と訴えたら出プロメール＊３が処方されたけど、
一月のんだけどなんもかわりなく、ただただ眠い、やることあるのになんにもできない、、
とにかく寝つづけるのをなんとかしたいんだけど、やはりリタしかないの？？

>>258
頸肩腕症候群、、、ほんと辛いよね、、、。心療内科や精神科でかろうじて
こういう病名（？）もらえるだけであとはどこ行っても正常、、、。
周囲からの理解もえられない、、、。すごい辛いのに、、、。
おまけに追突、、、。お察しします。

オレもうまく眠れない、、、。

夜すごい眠くて「よし今日はたくさん眠れる」と思って布団にはいり
すぐに眠れても２〜３時間で目が覚めてパッチリ、、、。
で、仕事中に眠くなる。休みの日はもう寝たりおきたり、、、。
はぁ。ため息だよぉ。デパス、レキソタンとか飲んでるんだけど気休め
っぽいＹＯ。

戻ってきました。（ふうしんどかった。）
ぼちぼちですねー。

今日からトレドミン１００ミリ、辛いときにレキソタン、ドグマ５０ミリ、
眠剤はサイレース。

はたしてこんな処方でこの病気は治るのだろうか・・・
なんか心理療法とかデイケアみたいなものが必要な気がしてる。
もうこの病気には５年付き合ってます。
その間、いろいろな薬ためしたけど、効いたのはリタリンだけ。でもあんな覚せい剤は
治療にならない。根本的な解決にならない。

一体どうすれば・・・・
どういう薬がベストなんでしょうか？

>>263
産業医に騙されて？ＳＳＲＩ（デプロメール）を処方してして、って医者に
頼んで（でも医者は君には向かないと思うよ、とは言ってたのだが）処方
してもらった者ですが、もう眠くて眠くて、激ねむ状態で、なんにもできなく
なったので、速攻やめました。それ以来抗不安剤と眠剤ぐらいですね。あと
筋弛緩剤。やめてみたらどうでしょうか。

>>265
とりあえず睡眠導入剤を貰ってみたらどうでしょうね。デパスって結構
夜飲むと眠くなるんで、薬のみ始めた頃は眠剤代わりに使ってましたが。
ダメなら眠剤使ってみたら、と思います。耐性はつきますが、仕事に
差し支えるよりは良いかと思います。

>>267
私も６〜７年のお付き合いです。私は薬物にカウンセリング併用です。
この病気は良くなったり戻ったりしながらじゃないと良くはならないな、
と思っています。薬はベストって事はきっとないのかな、とも思ってますが、
個人差もあるので、今合う薬を使って行く、という形なんだと思います。
でも、昔よりは良くなったなぁ、と思いながら生活してますよ。少しずつですが。

２ｃｈにカキコできるわけですから、寝たきりだったり、起きると頭痛でボーっと
している状態やら、ひどいｳﾂからは脱しているな、と過去を振り返って
自分の今の状態を確認しつつ、という感じ。
長文ｽﾏｿ。

ずっと前の方の書き込みに「運動をするといい」って書いてあったけど、
やっぱり脳の血流をよくするのがいいのかな？
私は鬱病って気づかなくて、体がだるいから、
針とかリンパドレナージュとかに通った。
その時は体が軽くなって気分もよかった。
友達は気功のいい先生をみつけて頚椎ヘルニアが回復した。
ヘルニアが良くなるなら肩こりくらいは簡単によくなるかも。
運動を続ける気力がなくても、
これなら医者に行く程度の労力でできる。
どうだろう？

この病気って完治するんでしょうか・・・
なんか性格とか遺伝子的な問題のような気がしてきた。
なんせいろんな薬ためしてもう６年・・・

>>269
やっぱ運動ってイイんじゃない？
ドーパミンの分泌を促すから行動力とか増すだろうし。
なんか運動してるとイヤなことも忘れちゃうみたいよー。
そういえば体育会系の人でウツって聞いたことないしなあ。
でも私の場合、運動を始めようという行動力がまずナイ。

age

>>270
>>271
私も結局性格なんじゃないかと疑ってます。
父も母も、人を陽と陰に分けられるとしたらかなり陰寄りの人だし、
遺伝や家庭環境でできあがったものなんじゃないかと。

そんな私ですが、以前ダンスを習っていて、その当時はあんまり症状出てませんでした。
楽しかったし、家にかえったら疲れて寝るって感じだったし。
楽しむためにやるスポーツはいい影響ありそうですよね。
それで食べて行こうとか考えるとまた別ですが・・・
（競争社会に敗れました・・・）

>270,271,273
私は「気分変調症」と診断されましたが，
医者に「長引くけど絶対に治ります」と言われて信じています。
今は調子が悪くてこの時間くらいしか起きていられないけど，
昨日友達に
「前にもそういうことあったじゃない？その後良くなったでしょ。また良くなるよ」
と言われて，ちょっと安心。

今現在、休職中。
親もうつに理解を示してくれて、「一ヶ月でも二ヶ月でもゆっくり休養しろ」
と言ってくれてる・・・。
今は仕事復帰のことを考えずにとにかく好きなことをやろう・始めようといった
感じで生活している。趣味のスポーツやったり、楽器始めてみようかとか。
ドラムなんか、スカッとしそうだなぁ〜なんて期待している。

ただ・・・・・・・・・・・・・・
やっぱりお金のことがすごく気がかりで、
(ちょぼちょぼと親から小遣いを使うときだけもらうって感じ。)
手持ちの現金が少なくなってきたりすると、
「自分はスネかじりのゴクツブシだなぁ」とか思って落ち込む・・・
もう一人の自分が、「お前は自分をウツだと偽ってサボってるだけだ。毎日毎日
好きなことばっかりやっていい気なもんだな」とささやく。
復帰リハビリだと思って、ためしに職場近くまで行ってみても
社屋の周りの空気が重く感じられて、気分が悪くなる・・・・

どーすりゃいいんだろうなぁ・・・・

結局、毎日ちょぼちょぼと家事手伝いしながら暮らしてます。

>275
元気になったらその分返せば良いよ。
現金で受け取ってくれなかったら旅行に招待とか・・・
今はゆっくり休む方が良い。
親御さんもその方が嬉しいと思ってくれると思うし。

極端なマイナス思考が関係しているように思う。

>>275
＞もう一人の自分が、「お前は自分をウツだと偽ってサボってるだけだ。毎日毎日
＞好きなことばっかりやっていい気なもんだな」とささやく。

こんな風に自分を責めることないと思う。まだ調子が悪いって事だとは
思うけどね。そういう時ってどうしても自分を責めたりしがちだし。
好きなことがやれるようになった、やろうと思っている、それだけでも
良いじゃない。ゆっくりね。

今日から躁転しました。
またしばらくしたら鬱になるだろうから，躁の間にやれることをやっとく。
このコントロールが出来てきただけでも慣れたなあと思います。
始めに医者に「躁転したからって一喜一憂しないでね」と言われた時は
すごくむかついたもん。
通院1年半。まだまだかかるだろうな。

どよーーん。。。

周りの人の言う事がみんな適当なお愛想という気がします。
でも誰も自分のことを本気では心配してくれない。
言うだけなら放っておいて！
こんな気分になりませんか？
気分変調症と診断されたのでこのスレで聞いてみます。

焼肉食おうぜ。

yuuutu

>>281
気分変調性のせいかわからないけど
わたしもマイナス思考が酷いときはそうなる・・
色々いってくれるけどどうせめんどくさい奴だなぁーと思いながら言ってるんだろう、とか
話は聞いてくれるけど理解してもらえるはずないんだから意味ない！とか思ってしまう。
あと、ちょっとそっけない態度とられただけでいい加減ウザがられたかなぁーとか
（後から聞くと単に別の理由で疲れてただけだったりするのに）

>284
良かった！同じような人がいたんだ。
私の性格が悪いのかと思った。
それで私の悩みは「社会のルールが分からない」です。
284さんと同じことを考えてしまうので，人との距離感が計れなくて悩みます。
でも，相手はそれほど気にしていなかったり・・・
レス有難うございます。なんかちょっと気が楽になりました。

>276
レスありがとう。確かに、何もしたくなくてずっと寝ていたときよりは
遥かにマシだぁね。旅行プレゼントか・・いいね。早く元気になって
親孝行したいよ。

>277
ん？極端なマイナス思考・・って、漏れへのレスかい？？
まぁ・・そうだね。元気なときは生来のマイナス思考を、強引なプラス思考で
糊塗してきた感じがするよ。それが今になって崩れちゃった感じ。

>278
うん、そうだね。ありがとう。
今日は散歩がてら映画見てきたり、好きな洋服のブランド店を見て回ったりしたよ。
阿弥陀堂だよりって映画なんだけどさ、日本の美しい情景をずっと流してる
ような映画だったんで、ヒーリング効果あった感じするね。

みんな季節の変わり目だけど、ﾏﾀｰﾘ行きましょう！

>286
レスにレス返してくれて嬉しい！
ここに来て良かった。私も気分変調症です。

ここの書き込みって、自分で全部書いたのかと思うよ(ｗ

しかし、この病名が「おまえら、気のせいなんだよ」と言われてるようだなと思うのは漏れだけか？

季節の変わり目って鬱になりやすいから要注意だ・・
自分の場合、秋から冬にかけてなりやすい
でも今年は夏に沈んでたから例年よりはましでいられるかも

>>286
阿弥陀堂だよりめちゃ興味あるんですが１８００円出して見る価値ありますか？
レンタルになるまで待とうかな。
ストーリーはどんな感じでした？

何年ぐらいこの症状続いてます？
自分はもう７年ぐらい。

わたしも7年ぐらい。段々良くはなってると思う。でもまだ薬は必要。
怒ったりしてて、それを我慢してお腹の中にためこんだりすると、
あとで、もう頭が酸欠みたいになって、首も痛い・・。

４年ぐらい前からかなぁ・・
病院行こうと思うほど酷い気分になるようになったのは２年前から。
当方１９です

>289
私も同じ事を考えて先生に「私は病気なんですか？」と聞きました。
答えは「病気でなければもう来なくて良いと言いますし，薬も出しません」
泣くほど嬉しかったです。

ADD

22時間も寝たよ。寝て寝て寝まくり。頭が痛い。

余暇が楽しめないってありませんか？皆さん？

診察券を見たら、まる９年。
よくなったり悪くなったり、会社は１年休職するし、仕事できないし、
４０越えているし、リタリンと眠材がないと生活できないし、うつうつだねえ。
３〜４ヶ月の周期ですね、わたしは。
もうそろそろ、上がってきてもいいはずなんだが。

＞297
楽しめない。
一番嫌な質問は「趣味はなんですか？」「休みの日は何をしてる？」
答えられない。

みんな長いなぁ・・・ため息が出る。
クリーンに良くなるということはまず望めないのでしょうね。
少ないエネルギーで、細々と生きるという感じかな。
積極的な人生には憧れるけどね・・・。

今日このスレッドを初めて見つけました。私は今高校１年の女なんですが、
私もこの病気かもしれません。今年の４月頃まで(中学卒業するまで)は、
いたって普通に生活して毎日を平凡に過ごせていたのですが、少しして
夏休みに入った位から、鬱になる様になりました。前までは、
自分の顔の事なんか全然気にしてなかったんですが、今では
「顔がﾌﾞｽだから生きてる意味がない・生きてても無駄・自分は価値無し人間」
という事を常に考える様になってしまいました。だから親にあーしろこーしろ
言われたり、友達にどっか行こーよとか誘われても、「自分は何をしても無駄」
と考えてしまって、何も行動する気になれません。
自分では多分原因は、テレビでアイドルを見すぎたせいだと思います。
私は結構ハロプロ関係が好きなので、松浦亜弥とかが出てる番組は
必ず見るんです。これは前からの事なんですが、前までは見て
ただ「可愛いな〜」って思うだけで、別に自分とは全然違う世界にいる
訳だし、少し羨ましいって位でした。けど最近になって、
「どうして自分はこうじゃないんだろう」とか、「アイドルみたいな顔じゃなきゃ
一生結婚なんか出来ない、幸せになんかなれないんだ」と思う様になって・・
自分がﾌﾞｽで鬱です。もうこの考えは、変えようと思っても変える事が出来ません。
毎日毎日、絶望感に押しつぶされそうです。
こんな事書いてしまってすみませんでした

>>299
わたしもその質問どっちも答えられない・・
でも休みの日は睡眠と２ｃｈでまぁまぁ楽しんでるよ
自分ではこれでも満足なんだけど(ちょっと寂しくもあるけど）
他人にはあまり言えない

　　　　 ／∵∴∵∴＼ 　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　 /∵∴∵∴∵∴＼ 　　　/　　　　　　　　　＼　 　 　 　　＿＿＿
　　　/∵∴∴,（･）（･）∴| 　　 /＼ 　　　⌒　 ⌒　｜　　　　／　　　　 ＼
　　　|∵∵／　　 ○　＼| 　　 |||||||　　　(･)　　(･) ｜　　　/　　 ∧　∧　＼
　　　|∵ /　　三　|　三　|　　　(6-------◯⌒つ ｜　　 |　　　　 ・　・　　 |
　　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　　　｜　　　　＿||||||||| ｜　　　|　　　　 ）●（　　|
　　　 ＼|　　　＼＿/　／　　　　＼　／　＼＿/ ／　　　　＼　　 　 ー　 　ﾉ
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　　　　　　/⌒　　　⌒ヽ 　　　　　　/⌒　　　⌒ヽ 　　　　　　/⌒　　　⌒ヽ
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　 　 　 /　/　|　　　　|　／ 　　　/　/　|　　　　|　／ 　　　/　/　|　　　　|　／
　　　 /　/　｜　　　｜）　　 　　/　/　｜　　　｜）　　 　./　/　｜　　　｜）
　　.と ノ　　｜　　　｜ 　　　 と ノ　　｜　　　｜ 　　　 と ノ　　｜　　　｜
.　　　　　　　ヽ　　　｜　　 　　　　　　 ヽ　　　｜　　 　　　　　　ヽ　　　｜
　　　　　　　　.＼　＼| 　　　　　　　　　.＼　＼| 　　　　　　　　　.＼　＼|
　　　　　　　　　 .＼　.）　　 　　　　　　 　 ＼　.）　　 　　　　　　 　 ＼　.）
　　　　　　　　　｜/　/　　 　　　　　　　｜/　/　　 　　　　 　　　｜/　/
　　　　　　　　

典型的なナルシズムの肥大化やね。
出来るだけ早く一度精神科に行った方がいいよ。
まだ間に合う。
でも一刻も早いほうがいい。
俺みたいに年取ってから気付いたんじゃ手遅れになりかねない。

私も6年くらいだなぁ…
なんかもう人生諦めかけてるもんね（ﾜﾗ
それでも最大ピークだった2.3年前に比べたら結構良くなったよ。
魂抜けたみたいな日々だった。
その頃の友人が同じような変調症だったんだけど
レッツポジティブシンキング！！が口癖になったせいで
どんどんぬかるみにハマっていってたから（汗）
それを見てたら、どーにもならんことはどーしたってどーにもならん、と
諦めがついて、それからはちょっと上向きになった。
それでも気分が乗らなきゃ何ヵ月も何もしないけど。

>>305
それがどうした

うん、できるだけ早く行ったほうがｲｲ
この病気(？)になるまえのポジティブだった自分の性格がもう思い出せないよ・・
こうなるとなんか治れない気がしてきてしまう

＞301
精神科に行ってお話すれば，気が楽になると思うよ。
今，書いたことをそのままお話しても良いし，
プリントアウトして持って行っても良い。
先生は親切にアドバイスしてくれると思う。
ついでながら，あなたの文章のまとめ方はとても上手です。
（高校生を教えて経験があるから言うのだけど）

もしかして私に言ってくれてるんですか？＞304
母にも「やっぱ一度病院行ってみる？もうこのままじゃ
せっかくの十代が悲しい思い出ばかりになっちゃうよ」
と言われています。私としてはもうこんな自分に
十代も糞もないですが

＞せっかくの十代が悲しい思い出ばかりになっちゃうよ
まったくそのとおりだよ。病院いくべし

今日のバイトはことさら辛かった…無理して行くんじゃなかった。
あまりに疲れきって帰ってきて上手い具合に眠気が来たから、
3ヶ月ぶりくらいに日付が変わる前に眠ってみたんだけど、
2時間で目が覚めて。起きた後はもぉ、いつもよりも猛烈なうつ…早寝の意味ねぇよ！
居間の両親の雑談が全部私を揶揄する言葉に聞こえて
死にたくて死にたくてもうだめぽ……寝返りすら打てなくなるんだな。

携帯でココ覗いて、なんか少しだけ動く力が出たからパソコンつけて牛乳飲んで薬飲んで
なんとか書込みしてるよ。今日も朝まで起きてよう…。早寝なんてもう信じねえ･ﾟ･(つД`)･ﾟ･

みなさんレスしてくれてありがとうございます
病院に行こうと思います。
でも人前(他人)の前に出ると理性が出るというか「いつもの自分(前の自分)」
になるんです。家にいる時は本当に重症な鬱が続くんですが。
みなさんは、初めて会った人の前でもどよーんとしてしまうんですか？

>>301
青春時代にだれもが思う悩みが、拡大しているという面があると思います。
しかし、高校1年まだまだ若い。
反発を得る覚悟で書きますが、私は医者に行くのには反対します。
悩み事があることを、避けようとするべきではないと思います。
あなたの場合は病的なものではなく、人生を深くする一つの経験だと言える
段階ではないでしょうか？

>>312
人それぞれだと思うよ。
けど私は301さんと一緒で人前ではかなり普通。でもそれは気をつかって
いるからだと思うんだよね。（だから家に帰るとドッと疲れる）
人に気をつかったり気配りする人ってウツになりやすいのです。

>301
人の文章褒めた自分の文章が間違ってたよ。恥ずかしい。
私の場合，初対面の人の前では「とっても明るく社交的」です。
初対面の人の前で明るく振る舞ってしまうというのなら，
やっぱり，
さっきの文章をプリントアウトして持っていくことをお勧めします。
私も最初に病院に行った時に同じようなことをしました。
さっきの文章が本心でしょう？
だったらそれをそのまま見せれば良いと思いますよ。
（なんかあの文章のまとまり具合がすごく気に入ってるもので）

レス有難うございます。
本当はやっぱり私も病院に行くのはためらってしまいます。
でも周りのみんなは、中学までは顔の良い・悪い
関係なしにみんなで楽しくやっていたのですが、高校生
になったらみんなバラバラになってあまり会わなくなった
っていうのもあるけど、周りの子が自分と違う世界に行ってしまう
様な気がしてならないんです。みんなが彼氏が出来たり、
合コンするとか言ったり、若いのにタバコ吸ったり、今まで
対等に仲良かったはずの子がどんどん変わっていって・・
私には何もない、そしてテレビのアイドルを羨ましがって
いったい何やってんだろう・・ってどん底に落ちていくんです。
文変でごめんなさい。＞313

＞301
良いお母さんですね。うらやましいよ。
お母さんが理解してくれているのなら，一緒に行ってもらっても良いし。
もちろん一人で行きたければ一人で。
病院に行って「あなたは病気じゃないよ」と言われるかもしれない。
それならそれでスッキリするんじゃないかな？
もちろん病気だったら早く行くほど治りも早いしね。
とにかく一度は病院に行った方が良いと思います。

＞316（301）
私の行っている病院にも高校生くらいの子が結構いるよ。
ためらうほどのことじゃない。
行ってしまえば，風邪で病院に行くのと同じ。
おせっかいながら予約制のところをお勧めします。
初診で待たされるのは結構つらいから。

何か色々とこんな私の相手してくれて、本当に有難う
ございます。わかりました。不安はありますが
病院に行きます。今の自分のままじゃ本当にどうにかなって
しまいそうで怖いので。母もたくさん泣かせているし。
あとさっきの文は本心ですけど、松浦亜弥とか名前出したら
「こんなのに憧れちゃってんのか？頭おかしいんじゃないの」
って先生に思われそうで怖いのでそこは伏せておこうと思います・・
あと、高校の先生をしていたんですか？あんな
馬鹿みたいな文をほめてくれて有難うございます＞315

＞311
見てる？
寝なくても良いから布団に入ってごろごろしていた方が良いよ。
私の母は「横になっているだけで疲れがとれる」といつも言います。
私はその言葉を信じて眠れなくてもごろごろしています。私も不眠なので。
そういう意味ではこれを見ていない方が良いのだけど。

＞301
高校の先生じゃなくて家庭教師だったのだけどね。
結構たくさんの子を教えていたから（しかも国語）
私の見る目は確かだよ。
ちなみに私は気分変調症と診断されています。

>>316(1さん)
高校時代とかって、いろいろな思いが交錯する時代ですよ。
そして自分を見失い、模索するのだと思います。
これは、なかなか大変な作業なのですが、
（どん底に落ちたり、おそるおそる合コンに行って見たり！）
新しい自分を得たとき、あなたは一歩も二歩も大人に近づきます。
まさしくそれが青春なはずです。
これは歓迎すべきことであるとすら思いますよ。
自分も着実に成長している、本当の大人になりつつあるんだという。
逆にそういった経験が無いほうが問題だと思います。
ここでは正確な状況はつかめないですけど、
この話には賛同してもらえませんか？

悩み方も人それぞれだと思うけど，
301さんの場合は本人がここに書き込むくらい悩んでいる訳だから
私は一度病院に行ってみることをお勧めするなぁ。
病気だから病院に行くっていうより，
病気かどうか確かめるために病院に行くってことで。
ここにいる誰も彼女のことを直接知らない訳だし，
少なくとも私は医者じゃないから「あなたは病気じゃない」とは言えない。
そういう意味では責任が持てないから。

>320
残念ながら（？）見てるよ。レスありがとう。
ごろごろしてた方がいいのかなと思って小一時間ごろごろしてたけど、
頭の中で猛烈なうつループが止まらなくなっちゃってさ。
あまりにやばかったから身の回りにあった刃物全部隔離。（苦笑
動くことも出来ずに布団の中で泣いてる自分が惨めで惨めで…。

明日こそ学校行かなきゃいけないから、適当な時間まで待って布団もう一度入ってみる。
助言してくれて本当ありがと。

あと、301さん、「こんな自分に10代なんて」て書いてらしたけどね、
１0代の楽しさってそれを失ってから気付いたよ。私（大学4年です…）。
だからあなたの思い出に少しでも楽しいことが増えるように祈ってます。

ココの人はみんな助言が上手いね。言いたいこと上手く書けないや…

家庭教師していたんですか。立派ですね。私国語
だけは得意なんです。(関係なくてごめんなさい)
気分変調症とわかった後、病院ではどんな事をされるんですか？＞321

いろいろな思いが交錯・・ですか。まさに今の私ですね。
でも本当に、今は自分を見失ってします。前の自分が
どうしてあんなに明るく生きていたのか、考えるだけで
せつなくなって、今の自分は本当の自分じゃないんだ、って
いつか前みたいに戻れる事を夢見て言い聞かせてます。
あと、私が全然勉強しなくてすごく馬鹿な高校に入ったのも
こうなってしまった大きい原因だと思っています。
中学と全然ちがって学校にはヤンキーとか、化粧の濃いギャル
ばっかで、本当に疲れます。ますます自分は低脳な価値の無い
クズな人間　という思いが強くなります。
高校の新しい友達と話してもくだらない会話で、
「もう〜、んな事どうでもいいよ！！」ってｲﾗｲﾗしてしまいます。
そして家に帰るとどん底に落ちます。高校生って、
誰でもこんな感じなんでしょうか？みんなを見てると
呑気だし、おしゃれしたり化粧したり、人生楽しんでて
悩みなんかないんだろうな〜なんて・よけい鬱になってしまいます。＞322

>>322=313
その考えはわかるよ
自分も高校生活の後半くらいに今みたいになって、前より自分について深く考えたり
人間的にも成長したと思う。でも、その鬱の泥沼にはまっちゃって未だに引きずってる・・
301さんにはそうはならないで欲しいからわたしは病院行くことをおすすめするかな。
せっかく親が理解ある人なんだし・・

いきなりですけど十代だけの楽しさって324さんは何だと思いますか？
何をすれば楽しくなれるんでしょうか・・
確かに年をとるのって普通に嫌ですけど、かといって十代だけ
の特権みたいなものも自分では全くわかりません。＞324
そして私も寝れません・・ﾆｷﾋﾞが出来て鬱が増します

失恋をきっかけに１年ほど>>301さんと同じ状態
私なんてブスで性格悪いから一生恋人できないし結婚もできない
人と違うしヘタレだから仕事も長続きしないんだ・なんて悲劇のヒロインぶりで
ずーっとフリーター。
私も病院逝きたいけどどんな風に鬱で気分が落ち込んでるのかとか上手く話せないし
恥ずかしくて言えなさそう・・・
病院逝くのも恥ずかしいしどんな病院いけばいいのかわかんない。
病院逝っても笑われておしまいなんだ、私の悩みで医者に迷惑かけられないとか考えちゃう

>>327
毎日学校に行くことに今ほどの苦痛も疑問も無かったこと。
制服（まぁうちの高校は制約あり私服だったけど）着てれば
ある程度のダサさ、あか抜けなさはごまかせたこと。
何より世界を知らずにいられたこと。

こんなこと書いても他の皆さんの書込みみたいに貴女の為になると思えないや（ごめんね！
高校の頃はまだ自分のうつ傾向も軽かったしね…>>326さんと同じように
後半くらいから自分について考えすぎていまだに引きずってるの。本当に辛いよ。
あなたはきちんとこうやって自分のことを分析して表現する力を持ってて、
それはプラスの方向に向ければとてもあなたにとって大きな力になると思う。
どうか貴女がプラスの方向に向いてくれるように思ってるよ。
まとまってなくてごめんなさい。

>>327
324じゃないけど十代だけの楽しさってやっぱりあると思う
なにかと無茶な遊びしたり恋も盲目的だったり２０代とは違う気がする・・
あとなに読んでも見ても受ける衝撃が大きいから、今思うともっと
色々やっておけばよかったとちょっと思う

ごめんなさい全く一緒です。
本当は私も去年の夏にずっと大好きだった人に
告白して振られてから、少しずつ少しずつ落ちていった、
という感じなんです。(言ってる事ぐちゃぐちゃでごめんなさい)
でもそれでも今みたいな状態とは程遠かったですけど、振られて
からは振られる前より楽しい事は一度もなかったと思います。
やっぱりきっかけってあるんですよね。ただでさえそれで
「私が可愛くないから駄目なんだ」って自信を無くしかけて
たのに、アイドルとか見て、余計自分を卑下してしまって・・
アイドルと比べてもしょうがないってのは頭では重々分かってる
つもりなんだけど、もう一度考え出したらとまらなく
なってしまうんですよね・・。＞328さん
また鬱になってきた・・もう駄目だ　自分
夜更かしばっかして肌ボロボロだし　学校辞めたいそれ以前に
自分じゃなくなりたい・・

>>331
そこまで思いつめてるなら病院逝ったほうがいいよ、やっぱり

>301
私はもう薬をのんじゃったからこれが最後の書き込みです。
（ごめんね。でもまた明日来るよ）
もし気分変調症だと診断されたとしたらですが，私の経験を書きますね。あなたが気分変調症だと決まった訳でもないし，先生や患者によっても違うからあくまで参考ってことで）
まず，先生があなたの症状にあった薬を出してくれます。
人によって合う薬と合わない薬があるし，同じ病気でも症状が違うので，自分に合う薬を見つけるまでに何回か薬の種類や量が変わるかもしれません。
それからは「今週はどんな気分・体調でしたか？」いう話をしていきます。
毎回毎回同じ話をしている気分になるのですが，だんだん先生の助けもあって自分の心を客観的に見られるようになります。
そうするとループから抜け出せる様になってくると思います。私はまだ治療中なので，今は，ループしたり，しなかったりですが・・・
だから薬＋10分くらいのカウンセリングってところですかね。
私は調子が悪いと強烈な過呼吸発作に襲われるのでそれへの対処も教わりました。
こんな感じです。
ちなみに医者は守秘義務があるのであなたの話の内容が誰かに知られる事はないから安心してお話して下さい。
どんな病院でもあなたが何らかの病気であると診断されたら，「次も来て下さい」と言われると思います。
その時は素直に少なくとも2.3度は続けて行ってください。その後の悩みはまたこのスレで。

ところで，国語得意でしょ。だと思いました。
では，今日のところはお休みなさい。

>>333や他のみなさんが初めてメンヘルのお医者さんにいったときのこと聞かせてください。
軽い鬱なので病院いってもかえされちゃいそうで不安です。
失恋してから自分に自信がなくなり生きてる価値ない、生きててもまわりに迷惑なだけ
親なんて1年のうち半分も働かない娘もってかわいそうとか思います。
去年失恋して今年になって別の人と付き合うようになったとき少しだけましになったけど
またふられて鬱状態です。生きてるのってもうやだ〜
301さんが芸能人とくらべちゃう気持ちわかる。私もそうだもん。
私が浜崎だったら幸せな人生送れるとかおもっちゃうし。

301さんは文章まとめるの上手くて羨ましい。私の文章はｽｯﾁｬｶﾒｯﾁｬｶ

いや、年の違う人のお話しを聞けるなんてめったにないので、
すごく貴重です、為になります。やっぱり十代の楽しさは
学校が大きなポイントなんでしょうか。でも私、朝制服の
ブラウスのボタンを留めていると、泣きたくなります。
「いつまであんな学校に行かなきゃいけないんだろう」
って思って・・・ってこれはあまり関係ないですねごめんなさい。
世間を知らずにいれたっていうのは何かわかります。
・・何かそう考えると今の自分は本当に世間から見たら
甘えてて、馬鹿で、わがまましてるなあ・・って思います。＞329さん
無茶な遊びって、夜中中遊び回ったり、泊まりして友達と大騒ぎ
したり・・とかですかね(違ったらごめんなさい)
あと恋ですか・・私も前は多分「盲目的」でした。
自分の容姿関係なく人を好きになってました。でも容姿に
異常に執着してしまった今は自分に自信なんかないから
恋はもう２度と出来ません。きっと。
親にも「一生結婚しない(出来ない)から孫の顔見せられない、
一人で死んでいくんだ」って言って母を泣かせてしまい
ました。何か、もう、駄目です。私やっぱり自分に
生まれてきた以上十代満喫するどころか人生終わってるんで＞330
何か夜中で頭もうろうとしてるせいもあるかもしれないけど、
みなさんに不快を与える事ばっか書いてしまっていますね・・
ごめんなさい・・

漢方薬でよくなることもあるらしいですよ。

文章が長すぎた〜。
やはり夜の薬はきつすぎてすぐ寝た方が良いようです。
明日もこのスレに来て，レスのついていないものにレスすることを
お約束して今夜は失礼致します。お先に失礼します。

ありがとうございました。私もまたここ来る
ので、また相手して下さい。あと病院行くに
あたって参考にさせていただきます、ありがとうございました。
おやすみなさい。いい夢見て下さいね。＞333

明日良かったらまた話ましょうね。おやすみなさい。
337さんもいい夢見れます様に。

>>335=301さん
全部の書き込み、とてもよくわかるし、共感できるよ。
そうやってどんどん思いつめてループしてっちゃう感じもよくわかるよ。
うつな時って誰だってそうだ、何言われてもネガティブな方向にしか行かないし
私もそれで昨日心配してくれた知り合いに酷いこと言っちゃったよ。
書いて少しすっきりした？ここにはあなたの話に共感する人がちゃんといるからね、
だから今ちょっと深呼吸してみて、落ち着いてみようと思ってみて。
必要以上に「病気」を意識しなくてもいいけど、
「今こういう風に自分がどんどんうつになるのは、そういう風に勝手に脳が動いてるからだ」って。
自分のせいじゃない、って一瞬でも思ってみて。

そして私もお医者さんに行ってみるといいと思う。
333さんの書き込みもすごく参考になるからね（私も参考になりました。ありがとうございます）

はい、書いてだいぶスッキリしたと思います。
最初301を書いた時は、ネタと思われるか叩かれるだろうな・・・
と思ったんですが、みなさんすごく親切に、こんな私に
色々言ってくれて、涙が出る位嬉しかったです。毎日鬱で死にそうな私にも
居場所があると思ってもいいのかな・・何て思えました。
母しか私のこの事は知らなかったので、ここに書き込んだ事によって
だいぶ楽になって、これからの事とか少し考えられそうです。
今はちょっとあまり元気出ませんが・・・。
とにかく行って悪い事はないと思うので病院には行きます。
あと、新聞で母が見つけて「うつ病の冊子無料プレゼント」ってのも
頼んであるのでそれも楽しみです(笑)＞340さん

...
最近、悩みを抱えている状態を鬱と簡単に表現してしまうことが
多い気がしてならない...
精神科の敷居が低くなったのはよかったのかもしれないけど、
こういう風潮はどうも馴染めないよ...

>>342
同意。正直なところ自分もそういう風潮には馴染めない。
精神科の医者が悩み相談やカウンセリングをしてくれるならいいけど、
そういう医者はどれだけいるのか？

悩み苦しむ葛藤は若者なら大概はあるもんだ。

>>342>>343

>>301がそうだと言いたいの？

>>344
まあ、そういう意見もあるってことで。
ひとつの意見だよ。
３０１さんがどんな人なのかはレスだけじゃわからないんだから。
はっきりそうだとは言えないでしょ。

医者がカウンセリングはしてくれないにしても薬もらって飲むことで
思考が必要以上にマイナスになったりして泥沼になることは防げるかもしれない
から悩んでるだけで病気ってほどじゃない人が医者に行くのもイイと思うけど

>>344
でもね、あなたは大変だ！とは言えるけど、
あなたは大丈夫とは言いにくい・・・これはまずいと思うなぁ。
あと、15,6の若い人に精神科を簡単に薦めるなんて・・・。
少なくとも小児精神科なのかなぁ

私の事を言ってるんだったら、そうかもしれません。
ごめんなさい。前から悩みはあったんですが、今のは
もう今までの「普通程度な悩み」とは完全に
違っていて、全然自分でもよくわからないんです。鬱になる時はお風呂
とか入ってる時も何の前ぶれもなくいきなり絶望感に満ちて
泣き崩れたり。もう自分で自分が気持ち悪いし、
訳わかんないし、そのうち友達といる時でも変になってしてしまいそうで
怖いっていうのもあるんです。
だから一度病院に行こうと思ってるんです。
それで私がよくある若者の悩みで、軽症と診断されたなら、
その時は出来るだけ「普通」に戻れる様に自分なりに努力
はしたいと思っています。・・・自信はないですけど　

病院で薬をもらうことが、３０１さんにとって
解決の手段になるのならそれでもいいとは思うけど。
ただ、カウンセリングみたいなことをしてくれる
医者ばかりではないと思う。
過剰な期待は禁物。
病院にいく＝薬を飲む、というのが日本ではおおよその現状でしょう。

それと、病院に通っている人にはこういう人たちもいます。
参考スレとして貼っておきますね。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1030204760/

まあ、病院で薬をもらうことを３０１さんが
選択するのであれば、２ちゃんで積極的に
情報収集したほうがいいよ。

３０１さんが藪医者に掛からないことを祈る。
若いんだからさ。

>>346
そりゃどこを境として言っているの？
精神科で言う病気ってことは精神病でしょ。
とすると、これは統合失調症と一部の思い気分障害のみなわけさ。
そこまでいかない異常でも医師にかかるべき状態は五万とある。
そのあたりのことを指しているのなら同意しますが、
ちょっと落ち込んでいるので精神科へというようなカジュアルな感じ、
でいっているのなら大反対です。

色々とアドバイス有難うございます。
貼って頂いたスレッドも除いて、色々情報収集してみます。
無知程怖いものは無いですもんね。＞350さん

>>352
がんがれ〜と言っていいのかはわからないが、
がんがれ。おやすみなさい。

有難うございます。おやすみなさい。＞353さん

>>301
まあ、状況もわからないので、あまり上の書きこみは気にしないでください。
簡単に精神科をすすめる人があまりに多いと思ったもので。
301の書きこみがあってから、みんなすぐにすすめまくってたし。
348の書きこみを見てみると、病院に行くことは良いかもしれないと思いました。
普通の悩みではないという感覚は重要なポイントかもしれません。
ただ、できることなら小児精神・神経科に行くべきだと思います。

小児精神・神経科でも私みたいなのが行って平気
なんでしょうか？
そこらへんもまだ全然何もわからないなので母と一緒に色々調べようと思ってます。

えっ？じゃあ何科を考えていたの？

普通の精神科です・・でも小児精神て事は、それと一緒ですよね・・
何かもうわけわかんなくて　ごめんなさい　

＞346
何を根拠に？
内科といえば，風邪から内臓疾患まで扱う。
それが精神科だと重い患者だけ？
それが本当なら精神科業界の改変をした方が良いね。

なぜ患者が医者の立場にたって考えなければいけない？

そういえば私が前に通っていた精神科では、
小学生か中学生くらいの子が母親と一緒に来ていた。
母親は痩せていたが子供は太っていた。
まさか薬のせい？
それとも摂食障害だったのか？

いや。普通の内科に小児内科（小児科）があるように、
精神科にも小児精神科というのがあります。
成長中の体は大人とは別なので、その専門医があるのですが、
精神科も同じように、人格が固まった成人と、人格が未形成もしくは
形成中の青年期以前は違った対応が求められるようです。
ちなみに薬もほとんどのものは15、6歳では使えないと思います。
普通の精神科でだめというわけではないと思いますが、できれば、
小児精神科、もしくは、思春期問題を得意としている医師を探すのが
良いと思います。

＞301
お節介ながらこれも参考に
「初診】初めての精神科･心療内科【Part５】」
ttp://life.2ch.net/utu/index.html#20
嫌なやつもいるけど，親切な人も多い。
それから地域ごとにお勧めの診療内科・精神科のスレがたっているから
探してみて。
あなたの場合には，ゆっくりお話を聞いてくれそうなところを探すこと。
（だから予約制が良いと言ったのよ）
嫌な医者かなと思っても2〜3回は我慢。
2ちゃんねるの情報を鵜呑みにしないこと（私の書き込みも含めて）一意見として。
ついでに彼氏と割れた下りの書き込みもプリントアウトして持っていったら？
そう，私は眠れなくなった333なのでした。こんどこそお休み。

>301
確かに小児精神科の方が良いかもしれない。
年齢のことをあまり考えていなかった。

＞362
不勉強でした。情報ありがとう。今後気をつけます。

みなさん本当にたくさん教えてくれてありがとうございます。
明日また改めてみなさんのレスを見直して、母と話そうと思います
そろそろ寝ます　おやすみなさい。

私も本当におやすみ〜

301さんの場合、お母さんときちんと話して相談できてるところが
とてもいいと思います。
それができなくて、親との確執とかで長引くケースもあると思うので。
うまく乗り越えられるといいですね。

みんな結構薬もらってるんだねー
私は、漢方と眠剤だけ。漢方は効いてるんだか、どうだかだけど
先生「無理して飲まなくていいから」といいつつ
飲むのサボってたら、出してくれなくなる。
他のに変えてくれるのかと思ったら、眠剤だけになってしまう
みんなは、どう言って貰ってるの？
毎日の生活が、どうにもやっていけないよ・・・

>>279
■ 躁鬱病・双極性障害■
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1030574943/l50

レスのついていないのにレスつけるとお約束したので，
私の初診時の模様。
（長くなりそうなので2回に分けます）
＞328
とりあえずこれも覗いてみてくださいね。
【初診】初めての精神科･心療内科【Part５】
ttp://life.2ch.net/utu/index.html#20
で，私の経験ですが，私は1度途中で医者を変えています。
まず自傷を1度し，過呼吸を頻発する様になりました。
その両方を診てくれた内科・外科の先生が紹介してくれた内科・心療内科・精神科へ。
ここでは採血を受け，症状（悩みではなく）を話しました。
悩みは聞いてくれる雰囲気ではなかったと思います。
簡単な心理テストの様な紙を渡され，
悩みは次回までにまとめてくる様にと言われ，安定剤を処方されました。
次は悩み（失恋）をＡ4枚紙にプリントアウトして持っていきました。
それから不眠でお酒ばっかり飲んでいたので眠剤も出してもらいました。
私は人がたくさんいる所が苦手なのに満員の待合室で延々待たされ，
その上診療は3分間程度。
悩みへの対処も何だか機械的に感じて，
「私の悩みは深刻なのよ。分かってるの？」と腹が立ち，
毎回，医者から帰ってきてはワインを1瓶空ける始末。
その頃血液検査の結果で肝臓が悪いことが分かっていたのですが，
あんな医者の言う事は聞かない。
医者なんか行っても行かなくても同じ，と思って行くのをやめました。

続き
私の状況を見かねた友達が別の医者に行くように勧めてくれ，
行けばいいんでしょって感じで今の医者へ。
そこは予約制でした。（1時間ごとに何人と予約が入る感じ）
初診時に自分の症状を書いた紙と悩みを書いた紙を持っていきました。
前の先生よりも押しつけがましくない感じが気に入りました。
悩みも聞いてくれて，10分から15分は話したと思います。
その医者に「睡眠剤をずっと飲んだらお金がかかるじゃないですか？」と言うと
「お酒の方が保険が利かないから高くつくよ」とクスっと笑って言われました。
私はこのやりとりが気に入ってこの医者に通うことにしました。
「予約制だから1時間待つことはないけど，ちょっとは我慢してね。」
と言われた事も何だか気に入った感じです。
さて，最初に出された薬では安定せず，
2番目の薬は効きが良かったのですが，副作用が出たのでやめ，
別の薬は2錠だと副作用が出るので1錠になり，
1つの睡眠剤だと朝方目が覚めるというともう1つ組み合わせてくれ，
効きが弱いと言って途中で増えた薬もあります。
そんな感じで完全に今の薬に落ち着いたのは半年後。
今は「あの薬が欲しい」と言っても「あれはあなたには効かない」
などと言われています。（薬名はあえて伏せますね）

さらに続き長くなってすみません。
興味のない人はスルーして下さい。
その先生の話によると，最近は軽い患者が増えているのに驚くと言っていました。
そして，それは望ましい傾向だと（軽いうちならば早く治るから）。
また私が最初に行った医者も信望はある人らしく，
単に私に合わなかったということだとも思います。
最後に友人の話。
彼女は「自分が病気なんじゃないか」と心配して心療内科か精神科へ。
「あなたは病気じゃありません。単なる性格です」と言われ，
彼女自身はすごく安心したそうです。
「性格ならば，それをコントロールするように気をつければよいのだな」
と思ったと言っていました。
私はそういう意味で彼女の医者も良い医者だったのだと思います。
ですから軽いからと言ってバカにされることはまずありません。
ただ入院施設がある所よりも診療所の様なところの方が
軽い患者が多いので相対的に居心地が良いっていうのはあるかと思います。

＞368
症状を正確に話してみてはどうでしょう？
私は「今の薬じゃ足りません」と言っても
「ふーん，そう」とだけ言われてそのままということもありますが，
状況によっては増やしてくれることもあります。
まず，どうして前の薬を飲まないのか，その点をはっきり説明してみては？
単に面倒くさいからなのか，効きが弱いからなのか，副作用が出るからなのか・・
そうすると医者も対処しやすいと思います。
薬に不信感がある時は「どうしてこの薬がいるのですか？」と聞いてみては？
私はちゃんと説明してもらい，納得したので飲んでいます。
答えになっているかな〜？

>328
あなたの文章はちっともスッチャカメッチャカではありません。
言いたいことはよく伝わってきます。
そもそも文章の善し悪しなんて気にしない，気にしない。
ここは作文道場じゃないからね。

＞301
10代の楽しさについて。
私の10代は勉強一筋でした。恋愛なし，合コンなし，化粧なし。
でも今思い返せば楽しかった。
やっぱり誰かも書いている様に，心が柔軟で
本を読んでも，映画を見ても，勉強しても（私は勉強が好きでしたから），
それを心に取り込む能力が今よりもあったと思います。
でもやっぱり通り過ぎないとその楽しさは分からないかも。
古い歌ですが「青春時代が夢なんてあとからしみじみ思うもの」です。

＞373
レスありがとう。
漢方は飲み始めて一ヶ月くらいのとき、「効いてないようだから
変えようか」と先生に言われたのを、漢方は2ヶ月くらい飲まないと
きかないらしいので、もうちょっと飲みたい」と自分でいいました。
その時は、先生も「そう？でも、くれぐれもがんばってのまないように」
とおっしゃってました。
漢方は飲みにくいので、ついついたまりがちで、「余ってるので、今日は
いりません」とかいってると、「欲しい」といわなければ出なくなりました。
はじめの頃は、一緒にリーゼとかPZCとかもでてたんだけど、効かないというと
出なくなってしまったので、また消えちゃうと辛いので「効かない」といいにくいのです。

軽いから追い返されちゃうのじゃないか，とい心配している方々へ。

軽くても重くても病気ならきちんと対処してくれるはずです。
それに軽いか重いかは医者が判断することであって
素人（自分や周りの人）が判断するのはかえって危険だと思いますよ。
私自身は軽い症状だったらしいです。
でも，私がかなり落ち着くまでは
先生は「あなたは軽い症状です」とは言われませんでした。
（本人にとっては深刻だということを考慮してくれたのでしょう）

今日夕方、17:00〜

日本テレビ系　「ニュース＋1」
緊急報告
ある日突然・・・あなたを襲う
‘うつ病,の恐怖
引きこもり家庭崩壊
消えてしまいたい,
息をのむ・・・・うつ状態に
変わる衝撃の瞬間激撮

>368
薬には色々あるし，人によって副作用の出方も様々。
私の場合は「この薬は効かない」「これを飲むと吐き気がする」と
はっきり言っています。
その先生は昨今問題の「薬漬け」にしないところ，良心的と思います。
だから「あの薬は効かなかったけど，今のままではどうにもつらい」とか，
正直にお話してみてはどうでしょう？
医者といってもあなたを見ただけで全てを判断できるわけではないでしょう。
やっぱり正直に今の気持ちお話してみるのが良いと思います。

薬が出ないのは、先生が必要ないと判断されているのだから
自分でくれとはいいにくかったんですが、あさって診察日なので
お願いしてみます。

初めての診療の時のことで書き忘れたことを。
私の場合，初めは「気分変調症です」とも「あなたは病気です」とも
言われませんでした。
何ヶ月かして，こちらから病名を聞いて答えてもらったのです。
それまでは，症状と悩みを話して，薬を出してもらうという感じでした。

>>301
なんか私と似ている。私もTVの見すぎだと思います。
浜崎あゆみの出ている番組はほとんど見ていました。
昔は「あ、可愛いな」くらいしか思わなかったのに、
今年になってから自分と浜崎あゆみを比べてしまって
自分がすごくブスだと思い込むようになって
外にも出れない状態です。それで決心して整形もしたんです。
整形した時はすごくうれしくて学校にも行けると思ったんですけど
たまたま買い物に行った時、自分の顔が店の鏡に映った時に
家で見る自分より不細工だと気づき、また整形したくなったんです。
それで前よりももっと鬱状態になりました。整形すればいいけど
何もする気がしないし、しんどい、面倒だと思ってしまって
美容整形外科に行く気力もなくなってしまいました。
なによりお金ももう無いので無理なんです。働けばいいけど
自分の顔を見られたくないと思ってしまって外へ出るのが怖くて
仕事もできません。まだやってもないのにって言われるかもしれないけど
逃げ出したくなるほど怖くなるし、わからないけどお腹が痛くなってくるんです。
外に出て人の居るところに行くとブスだねとか陰口をいわれているんじゃないかと思ってしまうんです。
別に言われたわけでもないのにそう思い込む・・・
そのことでも悩むし自分がブスな事にも悩むようになって
何から解決していけばいいのかわかりません。毎日のように
「顔がﾌﾞｽだから生きてる意味がない・生きてても無駄・自分は価値無し人間」
としか思えません。もう死んでしまおうかって毎日思います。
メイクしようと思っても、ブスがしても無駄なんだ。
金の無駄だと思うしどうせ死ぬからって・・・・・

>382
あなたはブスだと他人に言われたわけではないのでしょ？
だったら客観的に見て，きっとブスではないのだと思いますよ。
ただ，あなたがそう思いこんでいるだけ。
あなたの問題は多分，あなたの容姿ではなくて，
自分がブスだと思いこんでいる自分の心の方にあるのではないでしょうか？
あなたの文章を読んでいると
あなた自身もそのことに薄々気が付いているのだと思います。
そうではありませんか？

皆さん治療はどうされてるのですか？
カウンセリングや認知療法やられている人はいるのでしょうか？
ちなみに私はトレドミンをもらっています。

実際ブスは生きてても無駄だし・・・・生物的に・・・
性格もわるけりゃ救いようない。早く自殺しといた方がいいよ。
ブスな女ほど生きてて辛いもんはない。一生幸せはありませんと断言できます。

>384
私もトレドミンもらっています。他に眠剤と安定剤。
精神科に通院のみです。
カウンセリング受けている人がいたら私もちょっと教えてもらいたいです。
どういうことをするのかとか料金とか。

>382
死んでしまいたいくらいつらいのなら，
一度病院に行ってみては相談してみてはいかがでしょうか。
このスレをのぞきに来たって事は
心の病気かもしれないなと思っているのでしょ？

カウンセリング、受けてますよ。治療を初めてから２年ぐらいしてから
併行して受けるようになった。結局自分のあり方とか、自分自身の心の
問題は薬だけでは解決できないな、と思うようになって。とくに
この気分障害系のタイプの人は心因性の人が多いわけだから、周りの
環境をすぐには変えるっていうわけにも行かない、だけど環境によって
病気になったって人も多いと思うんですね。私はそう思ったので、
自分自身が変わりたいって思って、それでカウンセリングを受ける
ようになった。カウンセリングを受けるのと同時にその勉強も始めたんだけど。
カウンセリングもこの病気とおんなじで、劇的によくなる、とか
そういうものではないし、カウンセラーは自分が自分を受け容れるために
一緒にいてくれる人、そう思って頂ければ良いと思います。
でも、お金払っても、話を聴いてくれる人がいるっていうのは
けして悪いことではない、と思います。私にはカウンセリングは有効だったし、
生き難かったこれまでの人生がだいぶ生きやすくなりました。
嫌いだった自分も好きになれたし。同時にカウンセリングの勉強を
した事も病気にはとてもよかったです。いろんな技法がありますので、
合うカウンセラーにめぐり合えると良いですね。保健所とかで
紹介しれくれたりもするはずです。料金は人によって様々。１Ｈ１万が
相場かな？今の私のカウンセラーはもう少し安いけど、とっても
力のある人です。相性もあるので、イヤだなと思ったら、我慢しない事、
これは心にとめておいて下さい。

僕はカウンセリングと5年受けたよ。去年やめたけどね。
いいやめ方ではなかったので当時はなんでこんなのやったんだろうと
思ったけど、1年くらいたって効いてきたというか、わかってきたというか。
今はその先生に感謝しています。今度手紙でも書いてみようかな。

悩んでるだけだから精神科に行くな、って意見はとりあえずシカトしよーね。
精神科も内科の町医者も同じです。
気軽に利用しましょう。

将来、転職とかに影響しそうで病院行く踏ん切りがつかない。



楽になりたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

一日中、死ぬことばかり考えて眠りに逃げてる生活を２年間してた。
ようやく昼間活動できるようになったと思ったのに、今また同じ状態。
何も無くなれば楽になれる気がして仕方がない。
自分のしようとしてることなんて無意味だとしか思えない。

でも家族とか、大事に思ってくれる人たちのことを思うと
申し訳なくて死ねない。死ぬのは本当は自分でも怖い。
だから今の自分の状態は単なる「甘え」でしかないと思う。
ほんとうに悩んでる人に比べたら些細なことなんだと思う。
だから頑張らないといけないと思う。
辛いなんて言っちゃいけないと思う。
でも動けない。怖い。やらなきゃいけないことに潰されそう。

>>391
転職に影響なんてないよ。通院してることがバレる可能性は極めて低い。

>>390
ここにいる人たちを否定するわけでは全く無いです。
でも、精神科に気楽にgo！っていうのは、どうしても抵抗あるYO。
医者に行くことで、プラスされる要素は薬物のみ。
それなのに、なんか問題あると医者にさえ行けばいいような雰囲気。
医者に行くことは否定しないけど、結局は自分で解決するしか無い。

それと、抗うつ剤は医者を儲けさせる。
ちょっと憂鬱なんですけど→じゃあ、薬出しましょう
で、双方ウマーという循環だけは気をつけなくてはならないと思う。

>>392
そうなんだよな。やらなきゃいけないことに潰されそう。
で、自分は最近ぼちぼち動き出した訳ですがなかなかどうも・・
うまくいきませんなぁ〜

>391
人にばれずに病院に行く方法を提案してみます。
私は国保なので社会保険のしくみは分からないのですが，
国保だと自分宛にどこの病院にかかったかのお知らせが来るだけなので，
転職に影響ないと思います。
【初診】初めての精神科･心療内科【Part５】
ttp://life.2ch.net/utu/index.html#20
の760に総合病院だと「医科」としか書かれないからばれないと
書いてあったのですが，
そのレスの前後が荒れているのでそれを承知で見に行ってください。
保険外診療という手もあります。
あらかじめ病院に電話で料金等を相談してみて下さい。

社会保険で通院中の人，フォロー頼みます。

＞394
私は違う考え方ですね。
信用のできる医者ならば必要のない人には
「あなたは治療の必要がない」と言ってくれます。
治療の必要があるか，ないかは，専門家が判断することです。
解決は自分で見つけなければいけませんが，
医者はそれを助けてくれる存在だと思います。
私の例で恐縮ですが，自傷して縫った時，
放っておいても自傷の傷は治るけど医者にいった方が安全に早く治る。
心の傷も同じだと言われました。
考え方はそれぞれですが。

>392
あなたと同じ状況なので自分に言い聞かせるつもりで書き込みます。
「甘えてはいけない」という考えている時点で
あなたは甘えていないと思いますよ。
体も心も休暇が必要。
私も死にたいくらいつらいけど，本当は死にたくないと
思っている時に友達からこのように言われました。

＞388，389
カウンセリングのことどうもありがとうございました。
相性が大切そうですね。
私は貧乏なのでやっぱり1回1万円はきついかな。

＞291
スレ違いかも知れないけどレス。
阿弥陀堂だよりねぇ・・イイよ。特に自分がウツだなぁって思ってると泣ける。
ストーリーは・・あってないようなものかなｗ
パニック障害の妻と売れない作家の夫、その二人は長野の田舎で
のんびりとした生活を送る。日本の失われつつある美しい四季を描く。
俺は、夕日を背に子供が無邪気に遊ぶシーンでなぜか泣けたよ。
スクリーンで見たほうがお勧めだね。1800円だしてヒーリングすると思えば安い。

>>397
心の傷って医者に行って治るものなのですか？
心の傷って医者に行って治すものなのですか？

>>399
１０年前の話ですが
私は、病院でカウンセリング受けてました
料金は、一回１０００円程度でしたよ。

＞401
心の傷も医者に行ってで直す手伝いをしてもらうものだと思います。
体の傷も自分の治癒能力で直します。医者と薬はそれを助けます。
それと同じという意味です。
でも，助けが必要かそうでないかは医者が判断することです。
どちらかというと精神科に行きづらい状況なので，
もっと気楽に行けば良いのに・・というつもりで書きました。
軽い風邪なら自分で養生すれば治ります。
心の傷も軽ければ自分で治すこともできるでしょう。
悩みがあればすぐに精神科に行くべきだとは私も思っていません。

>>403
401は読み様によっては感じ悪かったかもしれませんが、
煽っているわけではないです。
403に書かれていることは全然、納得です。

ちょっと話がずれるんですけど、
401を書いたのは、自分は「心の傷」と言われるとぴんとこなかったもので。
自分の場合は、「精神の異常」以外で表現を考えたこと無かったから。
きっと、状況は人それぞれなんでしょう。

>402
保険がきくカウンセリングもあるということなんでしょうか？
お金を払って聞いてくれる人がいるというのはなんて言うか気楽ですね。
仕事として聞いてくれていると思うと友達みたいに気を使わなくても良いし。

403の一行目
心の傷も医者に行って治す手伝いをしてもらうものだと思います。です。
「で直す」だと「出直す」の変換ミスみたいで。ちょっと気になり書き込み。

＞404
煽っているとは受け取りませんでした。だからレスしたのです。
私はなんか「心の傷」って感じでした。
あなたと考え方はそんなに違っていないと思います。

>>405
自分は402ではないけど保険のきくカウンセリング受けてますよ。
１５００円位、４５分。
まぁ、愚痴などを聞いてくれる人みたいに思ってますが
症状は全然良くなりませんな。

>408
保険のきくカウンセリングってどうやって見つけました？
自分で調べろといわずに教えて下さいませ。

>>409
いや、自分の場合はタマタマ行ったクリニックに
カウンセリング制度があったってだけの話。
見つけたいんなら自分の住んでいる地域のスレで聞くか、
保健所に電話して聞いてみると教えてくれるよ。

それと直接クリニックに電話して聞いてみるのも確実な
方法だと思います。ためらってちゃいけませんよ。

>410,411
ありがとうございます。
そうですね。地域ごとのスレたっていますね。
保険のきくカウンセリングがあると分かっただけでも一安心です。

保険のきくカウンセリングってのはきっとお医者さんがお話を聞いてくれる、
てことだと思います。臨床心理士とかいわゆるカウンセラーと呼ばれる
人は、医療行為ではないので、保険が効かないんですよ。保険の効く先生が
カウンセリングの勉強をした人だと良いですね。そういう人にめぐり合える
事をカウンセリングを受けたいと思っている人皆に対して願っています。

医者なんて金儲けの事しか考えてないよ。
患者は金儲けの対象。薬を要らないくらい出して
薬漬けにさせて最後は殺されるんだよ。
行かないほうがいいと思う。行ったらもう逃げられなくなるよ。

そういう医者もなかにはいるという但し書きが必要だね。

>415
同意。
でも飲んでいる薬が効いていない気がするとか，副作用が出るとか
なぜこの薬が必要なんだろうと思う時は，はっきり聞くようにしています。
最初から信用するのは結ぶのは難しいかもしれないけど
それくらい信用できる医者にかかるべきだと思います。
逆に私は過剰服薬しがちなので，
「こちらはあなたを信用して出しているのだから規定量を守るように」
と言われました。お互いに信用し合わないとね。

心療内科に通ってますが、カウンセラーによるカウンセリングで
保険適用されてますよ。(32条も) 30分で210円でした。

＞334
ちょと遅レスですが，私の初診時。
診察を待っている間に問診票みたいな紙を渡されました。
質問項目はあまり覚えていないけど，
今までの症状とか，どこか他の医者に行ったかとか，今日は誰と来たか，
とかそんな感じ。
特に書くのに悩む必要があるような難しい質問はなかった。
1枚の紙に7つか8つの質問があったので，書くスペースもそんなになかったし。
それで自分の診察の順番が来たら，
それをもとに先生が色々もっと細かく聞いてくれるという感じでした。

医者に向かって先週の状況を話しているうちに，
どんどん感情が高ぶって，とうとうワーンと泣き出してしまいました。
まぁ，初めてのことでもないのですが。
昨日は調子が良かったのに，今日は今一つ。
一進一退って感じだなあ。

軽い鬱ってセンとジョーンズワーとってきかない？

対人恐怖も混じってるのですがこれはカウンセリングで少しはよくなりますか？

ちょっと！なんか流れているけど、
417ってすごくないですか？？
詳しく教えてよ。
どうしたらそんなに安くカウンセリング受けられるの！？

>420
>軽い鬱ってセンとジョーンズワーとってきかない？
なかなかレスが着かないようですので，
セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ４
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1026719929/l50
の方へ言ってみてはいかがでしょうか？

あんまりきかないよＳＪＷ

>>422
32条適用してもらったら、診察と一緒にカウンセリングも安くなってました。
病院の方針なんじゃないんですかね。

電話で人と話すのは楽しいし好きなのに，
人がいる場所に行くととても疲れてしまいます。
こういう気分じゃなくて，人と会うのが楽しみな時もあるのです。
「気分変調症」と診断されているので書き込みます。
同じ気持ちの人いませんか？

仕事（在宅仕事なので）をするか，家事をするか，
どちらかをしなけらばいけないと思いつつ，
さっきからぼーっとしています。やる気がでないよ。

病院に行ってきました。すっごく苦しくて、声を出すのも絞り出すような
しゃべりかたでしたが、もう一日も暮らせないと思うほど苦しいといいました
ソラナックスいただきました。初めての薬です。
「これを飲んだら楽になる！」と言い聞かせて飲んでます。
楽になりたいです・・・

薬になりたいです…

>>426
自分の場合、人と会うのがすごく楽しみな時って鬱明けの人恋しくてしょうがない時だな。
でもその晴れ晴れとした気分がおさまってくると人と会うのが苦しくなってくる。
で、どんどん辛くなってきてまた鬱っぽくなっちゃう・・
自分の場合明らかに人付き合いの苦手さが原因で鬱になってるかんじだからな
それ以外にもなんの前触れもなく突然そういう気分になっちゃうこともあるけど・・

あぁまた生きてる価値が無いとか死にたいとか生きてると申し訳無いという気持ちが湧いてきた。

自分の存在意義がわからない・・
世の中に存在してる意味がない気がする。周りの人には自分といて楽しいどころか
暗いムードにして疲れさせるだけだし・・。

誰かに褒められるとか好意をもたれるとかしてないとすぐこういう考えが浮かんできて
生きてる意味がない気がしてしまう。

＞368
私もソラナックス飲んでるよ。効くので好き。

＞432
私もそうなの。
自分のための仕事をしている時でも誰かに褒められないと充実感がない。
前は同じ仕事をしても自分一人でやったーと充実感あったのに。
心が弱っているからじゃないの？と友達になぐさめてもらった。

今は全然軽い感じがしないぞ。限界だ。
でもテレビが見れるので、軽いに違いない。
肩こりがひどいのが悪い。
友達もできない。

現在ロールシャッハとSTCの結果待ち。
気を描くテストでは驚く程バランスのとれた人格だった。

>430
レスありがとうございます。
明日出かけなければいけないので憂鬱です。
でも行ってきます。もしかしたら良い事があるかもしれないし。

激しく気分変調です
医者にかかる迄もないですかね

>437
日常生活に支障があるとか，自分がつらくてたまらないなら
医者にかかった方が良いと思います。
そうでなければ別に必要ないのでは？
私自身は医者にかかっていますが。
気分変調だからと言って，
即「気分変調症」という病気だとは限らないと思います。

難しいですね。。。
まさしく気分によって激しく能力や性格に影響出てますし>>438

レスありがとうです。

>439
まぁ，色々意見はあるようですが，
私自身は病気か病気でないか確かめるために医者に行く
っていうのもアリだと思っています。

自然治癒でもカウンセリングでも投薬でも全てが治癒するための可能性だから、
否定も肯定もしないほうがいいんだろうな。相性とかあるしね。

ただ、自分の経験からすると無理は症状を悪化させるし、疑心暗鬼は治療の
効果を減速させるかな。素直に自分が信じる方向に進むのが吉って感じ。
しかもﾏﾀｰﾘでね。。

>441
良い意見だ！なるほどね〜と思いました。

この板でオフ会やりましょう！
今、自分は比較的安定していて就職活動も始めたし
多分、幹事やることできるから。
同じような人たちがいるのなら話をしてみたい。
いくつか賛同が得られたら具体的に行動します。お願いします。

20歳で職歴なしで取得0単位大学生という
世の中なめた経歴の僕でいいのなら賛成…。
真面目なオフですよね？

これから出かけるのに準備していたら，
怖くなって動機とめまいで一人で泣いています。
ここ2週間病院以外に出かけることなく，
病院でも必ず発作を起こしていたから。
でも，行くと決めたから行く（安定剤飲んで）。
帰ってきたら「無事帰りました」と報告するために
今書き込んでおります。
書いたらすっきりしたぁ。

オフ会かー

>>443がうざいしボーダーっぽいからやめとけ。
常にイニシアチブとられてうざいぞ。

気分変調症の症状ってなんですか？
気分がころころ変わる？

日本語では適切なものが見つからなかったので↓

Dysthymic Disorder


According to the DSM-IV, dysthymia is characterized by an overwhelming yet chronic state of depression, exhibited by a
depressed mood for most of the days, for more days than not, for at least 2 years. (In children and adolescents, mood can be
irritable and duration must be at least 1 year.) The person who suffers from this disorder must not have gone for more than 2 months
without experiencing two or more of the following symptoms:

a.. poor appetite or overeating
b.. insomnia or hypersomnia
c.. low energy or fatigue
d.. low self-esteem
e.. poor concentration or difficulty making decisions
f.. feelings of hopelessness
In addition, no Major Depressive Episode has been present during the first two years (or one year in children and
adolescents) and there has never been a Manic Episode, a Mixed Episode, or a Hypomanic Episode, and criteria have never been met for
Cyclothymic Disorder. Further, the symptoms cannot be due to the direct physiological effects of a the use or abuse of a substance
such as alcohol, drugs or medication or a general medical condition. The symptoms must also cause significant distress or impairment
in social, occupational, educational or other important areas of functioning.


Criteria summarized from:

訳して。

日本語の本読めば書いてある。今度探してくるからまってて。

>>447
むかっ。なんで、そういう解釈しかできないのだ。
この間、オフ会に行ったら全然普通の奴しかいなかったから、
本当に社会的に混乱している人と合ってみたかっただけなのに。
結構いるのだろうけど、身の回りにはいないし。
大体、ボーダーってなんだよ。
ボーダーを見下している奴がなんで、メンヘル板にいるのかわからない。
お互い苦労しているもの同士なのに・・・。

>>452
まあまあ･･･そう感情的になるな。
そのレスではオフしたいと思ってた人も参加しにくいぞ。

ただ、こそスレは「軽くて･･･」だから割と普通の人しか集まらないかもよ。

>>449さん
>>4の内容と大体同じ感じがするけど、＞４の症状の項目に、
過食、集中力のなさ、物事を決定することが困難、
の項目が加わってるね。

やっぱり食欲がないだけでなく、過食に傾くこともあるんだね。

私は，食欲の全然ない時とものすごくおなかのすく時とがある。
睡眠も眠くて眠くてたまらない時と不眠の時がある。
気分も良い時と悪い時とある。
良い時は普通の暮らしが出来るし悪くなると全然ダメ。
だから「気分変調」症って名前なんだと勝手に納得していた。

一回酷くなってから
「本音」と「建て前」の「建て前」の部分を失い
「大人」と「子供」の「大人」の部分を失い
真性になってしまって鬱

>456
そりゃツライっすね。
私も「大人」の部分失ってしまいました。
友達も減り続け･･･社会からフェードアウトのヨカーン

自分で制御出来ないってのがかなりね・・・





それともこれは甘えなのか？

>>457
オレはカットアウト

456です。
なんか最近になって初めて「鬱」がわかったんだけど
この病気（？）についてかなり無知なんですﾆｶﾞﾜﾗ
どなたか少し質問に答えてやってくださいませんか？

>460
鬱病ってことじゃなくて気分がウツってことですよね？
私は「気分変調症」と診断されて通院歴1年半の一患者です。
そろそろ寝ようかな〜と思っていたところですが，
分かる範囲でなら「患者として」お答え致しますが・・・

・・・答えは話聞くよりもっと社会に揉まれたほうが早いみたいだなﾜﾗ
俺聞いて聞いてﾁｬｿに成り下がってたしﾆｶﾞﾜﾗ

逝ってきまつ

>460
追伸：今薬飲んだところなので，あと20分くらいで寝ます。
わりとしょっちゅうこのスレ見ているので私で良ければ喜んで。

>461、463
レスどうもです（正直付くとは思わなかったﾆｶﾞﾜﾗ

貴重な睡眠時間も近い事ですし、機会を改めます。
お気持ちだけでも大変有り難かったです。
ありがとうございました。

さらに付け足し。本当にごめん。
わりとしょっちゅうこのスレ見ているので「あと20分か明日でも良ければ」
私で良ければよろこんで。です。
日本語変だけど，書き込んじゃいます。意味通じるものね。

では心おきなく寝ます。
もし，私をご指名なら「461」と呼んでくださいね。
まぁ，盛況な時間なら色々な人が教えてくれるでしょう。
あなたのレスのお返事するのに限って461を使うことにします。
ではお休みなさい。

自分ではかなり軽い鬱だと、いやエセ鬱かもと思いながらはや1年。
未だ社会復帰を果たせず。
最近病院以外での会話がない。あー人と会話したいね。

その前にせめて電車くらい乗れるようになれよ･･･俺。

>467
私もそうなのよ。電話はしてる？
私は電話は結構するけど，
社会復帰していないから面白いネタがなくて友達に気を使ってしまう。
病気の状況をつらつら語ると絶対うっとうしいだろうし。
1ヶ月の間で唯一直接話したのが病院の先生だったってこともある。
（コンビニで「暖めますか？」「はい。」とか言うのは別にして）

現在仕事してますが、気分の善し悪しで仕事に非常にムラがあり、
困っています。
過食症気味だし・・・どうにかしたいよ・・・。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日もいろいろあって、もう仕事に嫌気がさしてしまいました・・。
原因は自分のミスですが・・・。
これ書いたらゆっくり眠ろうと思います。
今の職場は気兼ねなく休みをとらせてもらえるのが唯一の救いです・・。
つらいよう・・・。

色々な種類の薬を飲んでいるのですが，
周りに「薬は止めた方が良いよ」言われるのが嫌でたまりません。
私は医者が処方してくれているから信用しているし，
医者もそのうち飲まなくてもよくなると言ってくれているからそれを信じている。
でも今は薬がないとやっていけないのだから，
薬を飲みながら少しでも普通に生活している方が楽なのです。
大きなお世話なんだよ！と言ってやりたい。
でも好意で言ってくれていると分かっているから言えない。泣きたくなる。

＞469
精神科・心療内科に行った？
ものすごくつらいならそれも一つの手だと思うよ。
でも今日のところはとりあえずお休みなさい。
私も仕事（在宅仕事）が全く進まないから寝る。

>>470
同じだ〜。鬱の知識ない人って「薬は止めた方が良いよ」言うよね。
急にやめられないことや、長期間服用しないと効果がない事を説明
するのに、骨がおれるよ。でも早く飲まなくても平気になりたい･･･。

うつで動けない、気力がないっていうんじゃないけど
失望感、絶望感が強くてなにもできません。
集中しようとしても、全然だめ。
必死で感情を抑えるんですが、我慢出来ずに叫びだしそうになります…。
昔から感情を抑えるのは慣れていたはずなんですが。
昨日は電車の中で少し泣いてしまいました…。
もういい年こいた男なのに情けなくて…。

466の文章を今あらためて見たら，ものすごくかまってチャンだ。
眠剤飲んでしばらく時間がたっていたし，
昨夜はすごく人恋しかったし，ということで許してください。
つっこまれる前に謝っておきます。
以下，名無しに戻ります。

>>473
涙には鬱の成分が入ってるんだって。
泣きたい気持ちの時は素直に泣けば少し気が晴れるよ。
私もガマンする方だったから鬱になっちゃったよ。
いいじゃん、男の人が泣いたって。

>473
今まで抑えていた感情が「出してくれ〜」と言っているのかも。
病院では「いい年こいた男」が大泣きすることがよくあるそうですよ。
それで，その後スッキリした顔で帰っていく。
そのために診察室は防音にしてあると医者に聞きました。
私もしょっちゅう病院で大泣き・大騒ぎしています。

昨夜は考え込んでイライラして気が変になりそうだった。
今日はたっぷり眠ったけどなかなか起きられなかった。
無気力になってる。
どうしたらいいの・・・。

すぐ病院行って抗不安薬もらうといいよ＞考え込んでイライラ

みんなありがと。少し気が楽になりました。
もう20歳になるのになんにもできない自分がどうしても悔しくて…。
つい1年前まで人と変らず生活できたことを思うと余計に。

私は病院で自分から欲しい薬の種類を言ってたしなめられたことがある。
どんな薬を出すかはあなたの症状をみて私が判断します，という感じで。
病院に行くのはお勧めしますが。

>479
えっ！20歳だったの？
「いい年こいた男」って50歳くらいかと思ってた。
私なんて30歳越えてるけどなんにもできないよ。ウツだよ。

今，ここに書いている人がみんな嘘で書き込みしていて
私一人が悩んでいるのだったらどうしようって考えて急に強烈な不安感が。
某板で，2ｃｈにはまっていることをおおっぴらに言うのは初心者だよね
という書き込みを見て，
2chはそんなに恥ずかしいものかと思ったからなんですが。
ここに来て他にも悩んでいる人がいるんだってホッとした私はバカ？
誰か安心されてくれ。

泣いたあとスッキリするっていうか一時的にだけど晴れ晴れとした気分になるよね
頭の表面をおおってたモヤが晴れたようになっていろんな考えが浮かんでくる。
(うれしい想像も悲しかったことも色々・・）
こないだ財布忘れてパニックになって交番に行ってお金借りようと頼み込んだら
あっさり拒否されて道端で泣きそうになった時、そんな気分になった。
目の前がパーっと開けたようになって、鬱と非鬱のあいだは案外そんなに
遠くないのかもって思ったけどすぐに戻っちゃった。
泣いた時じゃなくてもなにかすっごい緊張とかパニックが解けた直後って
テンションがあがって誰にでも友好的な気分になったりするなぁ
なんでなんだろ？

>>482
わたしもホッとしてるから安心しれ
２ｃｈやってることはわたしも他人に言わないようにしてるよ
メンヘルスレはともかく他の板とか酷いとこあるからね
全部がみなそうじゃないのに２ｃｈ＝そういうイメージって思ってる
人もいるだろうからね

>484
良かった。
ここに来るようになって調子が良くなったからやめたくないし。
安心した。どうもありがとう！

age

は〜、>>4を読んだら、まさに自分にぴったりでした。
一時、本当に体調悪くて心療内科で軽い鬱といわれてたの2年以上前。
しばらく通院。今はやめて、カウンセリングだけ続けてますが。
一応、会社には毎日通勤して、仕事はちゃんとやってるけど、
やはり、体調の悪さ、だるい、気分が重い、などは続いてます。
まさに、軽くて長いっていうのもぴったり当てはまってました。
だからどうってこともないはずだけど、
なぜか安心してしまいました。

はじめて精神科へ行きます。
3回ほどかうんせらーのとこいってました。そして、抗うつ剤を次回よりのんだほうがええていわれてたんやけど。
すごくちょうしがわるい。勉強するき起きず。めーるさえうつきなくす。ひととあいたくない。
早朝覚醒。下痢ほかいろいろ。そして、次回待てずカウンセラーの指示で、精神科初診待ち。
でも大学1年生のときから登校拒否。死にたかった。7年かかって卒業。そして4年仕事。営業職。さらに専門学校3年目で力尽きた。
大うつ再会。そして、自分がうつだったとわかる。ずーと軽いうつを繰り返してきた。
そして大うつ。
おそらくｓｓｒｉを飲むでしょう。副作用とか？効きます・
大学時代ろくな思いでなー―柴。

よみづらいＹｏ

欝は神経細胞と神経細胞の間のシナプス（結合部位）から出る伝達物質
の放出が少なくて起きると言われているから、泣くことによって、伝達物質
の分泌量やレセプターの動きが活発化するのかもしれませんね。

気分変調症の本としては金剛出版から「気分変調症」というのが
出ていますが、ちょっと古いのと一般向けでないのが難点ですね。

欝についてはかなり脚光を浴びてきて、雑誌なども最近盛んに取り上げて
います。職場のメンタルケアについてもようやく動き出したというところ
でしょうか。欝への偏見が少しづつですがなくなってきています。
あと2,3年するとかなり変わると思います。

>488
病院に行く前から薬のことを素人に聞かない方が良いと思う。
まだどんな薬が出されるか分からないし，医者に率直に聞いたら？

鬱についてマスコミが取り上げるのは良いのですが、読むと
鬱は必ず直る、抗鬱剤を飲めば3ヶ月くらいで治るというのが
気になります。
一般的にはそうなのですが、気分変調症の場合これは当てはまらないのですよね。

>492
それでかえって気分変調症の私がいつまでも引きずっているのを
医者が悪いのじゃない？とか言われるとつらい。
気分変調症の方ももっとメジャーにしてくれ！

>>483さん
泣くとちょっと落ち着くよね。
もうダメかも、って思ってるときに、
しばらく泣いてるとピリピリしてた神経が落ち着いて、眠くなってくるよ。
過食も治まるし。

それって、ストレスから生じた化学物質が涙に溶け出して、
それを泣くことで目から排出するからスッキリした気分になるんだって。
さらに、泣くと脳内モルヒネ様物質が分泌されて
神経反応をやわらげてくれるらしいよ。
泣くことはいいことなんだなあ。

でも、怒りの涙はまた別物らしい。

>>492さん
お兄ちゃんからも、雑誌の影響なのか
「病院にちょっと行けばすぐに治るらしいから、行ってこいよ。」
って言われたことがある。
でも、もともと抑鬱的な性格の人はどうすればいいんだろ？

それと、摂食障害の人って
境界例の色彩がない人の場合、気分変調症の人が多い気がする。
何年も軽い鬱が過食と共に良くなったり悪くなったりしながら、
繰り返すし。。。

>>468
電話か･･･友達がいないわけではないが自分が社会から離れていると社会の中に
いる人に電話するタイミング(きっかけかな)がつかめないんで、電話できないで
いる気がする。
話しの内容も病状じゃあ･･･確かに相手もつまらないだろうね･･･
でも、「自分は今こんな状態だ〜」とか「なんでこうなったんだ〜」とか
「いつ治るんだ〜」とか会話したいのが本心かも。
それにはメンヘルのお友達を作るしかないのかな？

ちなみに自分の場合は･･･
「温めますか？」･･･「いいえ」です。

>>496
うんうん、病状の話きいてもらいたいけどそんな話されてもつまらないだろうな
って思っちゃう。しかも読まなきゃいいのに好かれる人は何がちがうか？
みたいな本読んじゃって、自分のネガティブな部分をすぐに見せるひとは好かれない
とか書いてあるのがグサっと来ちゃって・・
２ｃｈくらいしかそういうの打ち明けるところないけど、できればリアルで
誰かに聞いて欲しいって気持ちがある。

やっぱりオフ会が開けるのが一番いいのかな。

>469
＞「温めますか？」･･･「いいえ」です。
声を出して笑いました。レスありがとうです。ちょうど12時間後だな。

2chで書き込みするようになって私は調子が良くなりました。
ちょっとネット中毒気味だけどね。
メンヘルではないけど病気だった祖母と母の会話
母「病気の話ばっかりして楽しいの？（←こっちは迷惑という気持ちで）」
祖母「自分の病気の話ほど楽しい話題はない」
私もこの祖母のような気持ちです。

もしかして2ﾁｬﾝにはカウンセリング効果ある？
話すと安心するもんね。

＞501
ある！
心だけでなく体にも良い。
少なくとも私はお酒の量が減りました。今日も飲まずに寝られそうです。

＞501
ただ、ほどほどにしないと

>503
はい，気をつけます。今日は仕事します。

人が自分のことをどう思っているかを過度に気にする私にとって
ここの匿名性は確かに気持ちが良い。
だけど，それだといつまでたっても現実社会に適応できない。
あっちとこっちとうまく行ったり来たりできるようにしないと。
とここ最近，2ｃｈにはまりまくっていた私は
久しぶりに現実社会の人に触れて思ったのでした。
ではあっちの世界に行ってきます。そして，また戻ってきます。

いってらっしゃい！

気分変調症ってどんな症状ですか？
気分がころころ変わってしまうんですか？

>>507
まあ、名前からするとそんな感じがなきにしもあらずだけど・・・
過去ログから管理人さんが、このスレの４、５らへんに
状態の概要を貼り付けてくれてあるから読むべし。
簡単に言うと、生活に支障があるほどの気分の低下が
何年間も続く状態のこと。

鬱か性格かわからなくなってきた・・・・・・・・・
そんな人いません？

>>509
はい、います（−−）

>>509
(,,ﾟДﾟ)∩ﾊｲｯ!!

鬱になる前の性格忘れちゃったからもう戻れないのかも・・と思うようになってきた

>>497
同じような事を考えてる人がいるんだなぁ･･･と少し安心。
しばらくは自然体で無理せずのんびり。
人に好かれる算段は、もう少し元気になってから。
497の様な人とリアルで話せるご縁があるように星に祈りを捧げておきます。。

>>499
喜んで頂けて幸いです（藁

リアルでだれかに聞いて欲しいって思うのに、いざオフがあると怖くていけない罠

>513
同意。私なんか電車に乗るのもこわいもの。
初対面の人に合うのも苦手・・でも聞いてもらいたい。

もうだめぽ・・・・
聞いてください・・・

聞くよ。

>>516
ほんと？じゃあ話すよ。。。

私も聞くよ！

では聞いてくださいませ。この哀れなどあほうの話を・・・

焦らさないではやく話してくれ

俺も聞く！

昨日、バイトの面接に行ったのです。
ほんと、応募の電話すらできないくらい精神が弱っていたのですが、一念発起して・・
薬無しでどこまで自分は正常なんだろうと試したかったのもあって何も入れませんでした。

案の定、面接でｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙで顔面引きつって変に高い声出るし、発汗も異常でした。
まともな受け答えできなくて小学生のようでした。

結局、ぼくは一生薬に頼るしかないのでしょう。レキソタンでも入れておけばよかった。
それかリタリンでハイにして望めば良かった。
でも偽りの自分なんてバイトしていくうちにバレていくし、もう死んでしまいたいです。

世の中のハイテンションについていけません。このまま一生無職かな。
苦しくない自殺法があったら1秒でも早く死にたいです。

519=522なの？
哀れなどあほうの話ではないじゃないか・・・
薬無しでどのくらい正常かって、薬を入れると正常になれるのかい？
これは素直に疑問だな。。。
俺も以前はそういう飲み方をしていたけど、今はしていない。

>>523
どういう飲み方ですか？５２２は性格なので一生治らんつーことっすか？

>>522
うそから真実が生まれることもあるっていうよ
自分を偽って薬の力に頼ってでも演じつづけてるうちに
それが本当の自分になるかもしれない・・！
と私は信じてるよ

>>525
ありがとうございます。嬉しいです。
要は慣れですかね・・・

>>524
頓服ね。なにかつらいことが起きたり、起きそうな時に飲む飲み方。
性格なので一生治らんというのは、表現が悪すぎると思うけど、
例えば522さんのよな場合、その場しのぎをしても意味がないじゃない。
それに頓服は、依存(習慣化)や耐性の問題があって良くないみたいだよ。
マイナートランキライザーとは言っても注意したほうが良いのでは。

＞522
薬に頼ること自体は悪いことじゃないと思うけど。
私は子供の頃からアトピーでずっと薬に頼ってきたらあまり薬に対する罪悪感が
ないからかもしれませんが。
またあなたが今までにどれくらいの期間，薬を飲み続けているのか解らないけど
もしまだそんなに長期間飲み続けていないとして私の考えを書けば，
まず薬で気持ちを落ち着けて，冷静にものごとを考えられる状態にしてから
ゆっくりと自分と向き合って問題を解決していく，
そのうちに薬とだんだん離れていくということもあるかと思います。

依存性は心配だけど、
>案の定、面接でｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙで顔面引きつって変に高い声出るし、発汗も異常でした。
>まともな受け答えできなくて小学生のようでした。
こうなっちゃってますます自分に自信なくしちゃったりするようなら
薬飲んでもいいんじゃないかなーと私も思う。
薬で症状押さえることで次の段階にも進めるわけだし

>>528
ぼくは常用すると耐性が付きやすいのであえて頓服にしているのですが頓服の
方が耐性つきやすいのですか・・・初めて知りました。依存ですが全ての薬を失っても
生きてはいけると思います。しかし常に完全に弱すぎる自分で。全く社会に相手にされないような。

>>528
やさしいレスありがとうございます。抑鬱、不眠になって６年です。３、４環系は処方されてませんがいろいろな薬を試しました。
今、トレドミンとスルピリドです。どんな薬でもその場しのぎで完治しないことはわかってます。
結局、自分で解決しないとダメなのかな・・・
心理療法、デイケアとかも考えないと。

わたしも頓服の方が耐性つきづらいのかと思ってたよ！

頓服って継続投与しないということ？

そうそう。ﾔｳﾞｧｲ！ってときだけ飲むことだよ。

>>530,531
・・・実はおいらはお薬の免許を持っているのれす。
医師によって考え方は違うし、普通の人でも勉強してかなり詳しい人がいますから、
意見はわかれるかもしれませんけど・・・
頓服で苦痛→服用という習慣ができてしまうと、耐性と心理的な敷居の低下によって、
服用量が、どんどんふえてしまうと言われています。
それに、典型的なうつ病のようなものならば一時期を薬で乗り切れば良いのですが、
大体精神的な問題を抱えている人は、慢性的な症状に悩まされているのではないでしょうか？
こういった人は（自分も含めて）一時凌ぎを薬でしてみても長い目でみてみれば
なんの意味もないのではないでしょうか。
だから、慢性的な状態の人は定量を飲みつづけて、長期的な安定を図るほうが良いと思います。
効いた！とは思えないけど実は、底で支えてもらうような。
実は「効いた」という感覚は危険だとも言われています。
頓服は医師にすすめられているのでしょうか？それなら、問題無いですけど、
自分で調子が悪いから多目、とかやってるのはかなり良くないです。
麻薬中毒は快感を求めて自分で気の向くままに薬の量を変えられるから生じると言われます。
鎮痛目的でコントロールしながら使うと、はるかに依存は起こりにくくなります。
長文で、すいません。
最後に強調したいのは、無理をするために薬を使っていないか？ということです。
現実問題としては無理が必要だったりして難しいのですが、何かを乗り切ろうをして、
無理をするために薬を使っていると、より自分が追い詰められる可能性があると思います。

頓服用にもらったんじゃなくて毎日定量飲むようにもらったやつを
ちびちび飲んでるよ。定量って素人的にはやっぱり耐性つきそうで怖くて・・
なんか初めは毎日一錠でも効いた！って感じしたのが飲んでも何も変わらなくて
飲んでやっと普通、効き目感じるためには２錠必要、とかなりそうで。。

頓服で飲むときはレキは一錠以上は飲まない！とか３日以上続けて飲まないとか
いちおう自分でルールは決めるようにしてる。
こういう飲みかたもﾀﾞﾒかな？

逃げるというか、避けて通っていいこともあるよね。

私もリアルな友達（顔も声も知ってる友達）と
ネガティブな話をしたいと思う。
でも、皆聞きたくないだろ-なーと思って、話さない。
ネガティブな話ができる友達が欲しいと思う。
人と話すのが怖いけど、孤独がつらい。
なんか矛盾ばっかりで、疲れる。
そんな話、じっくりしてみたいな。

>536
あると思うよ。避けているのに自覚していない人はウツにならないのさ。
うらやましいと思う。

>>523
薬剤師の方でしょうか？薬の知識があるとは心強い。ぜひこのスレに常駐して
頂けませんでしょうか？無理をするために薬を使ってる・・・・まさに自分です。
社会に対応する為に使っています。でも使わないと淘汰される。やはり心を鍛えないと・・・

>>537
ぼくも常にそんな風に思ってます。このスレでオフでもしてみたいけど必ずしも
マターリな人ばかり集まるとは限らないし。レキソタンとか↓系のをあらかじめ入れて
オフするとかでしたら安心できるのですが・・

>>537
リアルで話をするのは悪くないと思うけど、
そればっかになっちゃうとまずいよね。
たまにする分には深い話ができて良いのだけど。

>>539
オフ会は自分も興味あるのですが、
そもそもこのスレの住人でそんなのを企画するほど馬力のある人がいるかどうか・・・
それに普通の人が来ると嫌だというのはかなりありますね。
結構、メンヘルのオフ会っていかがわしい目的の人も集まるイメージあるし。。。

ネガティブな話しをするにはやっぱりオフしかないのかな･･･
でも、参加するには結構な勇気がいるよね。

今までで一度だけ、メンヘル板の某スレでオフに出たことありますが
いかがわしい目的の人とか、妙に馬力のある人（鬱っぽいメンヘラーが得てして苦手なタイプ）が
来て場を乱す、というようなことはなかったです。
体育会系大学生の飲み会のように賑やかに盛り上がるというわけではありませんが、
マターリと過ごせて普段は誰とも離せないような話とかもお互いできて
とても有意義でしたよ。
私は話が苦手なのであんまり喋んないで黙々としてたんですけど
理解がある人ばかりでしたので気まずい思いはしないですみました。
これを「馴れ合い」といって嫌う人もいるのでしょうけどね…。

>542
たまには馴れ合ってもいいじゃん。

こう鬱薬は頓服がわりに飲むのはよくないのでは。
血中濃度が安定しないと却って不安定になるし、
減少するときは徐々に減量するようにという注意かきもありますから
睡眠薬のような即効性のあるものならよいと思うが。

あーだめだよ。こんな良い気候なのに余暇楽しめなかった。
予定
土曜：車を見に行く
日曜：・・祭りに行く
月曜：家でのんびり

実際
土曜：家でごろごろ　２CH
日曜：昼から酒飲み　家でごろごろ　２CH
月曜：テレビ見て　家でごろごろ　２CH

自分で軽い鬱なのか重い鬱かわからなくなってきた。
薬に頼らずに我慢しているせいだと思うけど。
朝が非常にだるくて2度寝するし、頭がぎゅーっと血管がピシピシ切れる
音が聞こえるぐらい痛む。肩と首がひどく凝って痛い。
子供が欲しいから薬飲めないし。つらいな。

女性ホルモンのバランスがある程度関係あると思うんだけど。

オフしたいですね。勿論途中でなんか気分がのらなかったらドタキャンありで。
お薬交換とかも。ホントは違法なんだけど。
関東で開催ｷﾎﾞﾝﾇ。

だれか企画してちょ(´･ω･`)

オフってやっぱり若い人たちが多いんだよね。

昨日は兄のケコーン式。私何故かこういうたくさんの人と接しなければならない
場ってすっごく疲れるんでつ。
その晩は突っ伏して寝て、今日は冷や汗かきながらこうして書き込んでいます。
人と接するの・・疲れるよ。
いつもは仕事終わったら終日家で一人で静かに過ごすことでバランス保っていま
すが、ケコーン式の関係で伯父一家が家に泊まることになってガ━━（ﾟДﾟ;)━━ン！
負担でうっとうしくて疲れて、連休どころじゃなかった・・・。
今日は午前だけで仕事勘弁してもらって帰りたいと思います。
自分でも心がすんごい下向きになっているのが分かります。
頭いたい・・・目の前真っ白・・・。((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

従兄の結婚式でパニックを起こしました…。
ずーっと元気なふり、中退した大学に通ってるふりをし続けて、
明るく人生を楽しんでいる人たちの話を聞かされ続け、
思考がぶっ飛んでしまいました…。
もうああいう場には出られないよ…。

結婚式も葬式も出るの大嫌い
なんか人間のいやな面が表に出てくるよね、なんか親戚同士で
ケンカっぽくなったり誰かがヒステリー起こしたり･･･

>>552
＞明るく人生を楽しんでいる人たちの話を聞かされ続け、
＞思考がぶっ飛んでしまいました…。
＞もうああいう場には出られないよ…。

メチャよく分かる！！！！！ウチもそんな感じですよ！
そんな感じ・・・。

話がそれるけど、私の番号に５５１の蓬莱じゃん（ｗ
ここでは５５１（蓬莱）とでも名乗ろうかな・・・（ﾟ∀ﾟ　)ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

>>550
おいら若くないよ。誰か幹事おながいします。

おいらも若くない。
幹事ってどうやるの〜？

＞幹事ってどうやるの
参加者の把握と、出来れば店の手配や予約をする。
仕事はこの２つかな。

都内なら行きたいなあ。
辛いものの方が元気でそう。
三十路の女でも参加できるのでしょうか？

◆参加資格◆
0歳から100歳までで日本語で会話が出来る者
ナンパ、その他意図的な迷惑行為を行わないことを天に誓える者
自称・他称問わずメンヘラー

意外に年齢的にも落ち着いた人が多かったのかな？
ちょっと安心･･･
(若い人が見て気分を害したらごめんなさい･･･)

・・・仕事休職するか辞めようかな・・・。
私初めての就職で嫌な職場に行きまして、最終的には鬱状態になってやめました。
で一年くらいは再就職しないでゆっくり過ごそうと思っていたのですが、辞めてす
ぐ仕事の紹介がありまして。迷ったのですがいい仕事だったので親の勧めもあって
再就職したのですが、失敗でしたよ。
まだ仕事復帰するには早すぎター(>_<)
辞めて鬱々なのに一ヶ月後再就職はやっぱりダメですた。余計に鬱状態がひどくな
っちゃったー。いろんな弊害出まくりだー。

辞めてゆっくりしたい・・・けど、少し元気になれば続けられそうな仕事なので、
すがって辞められない・・・足の骨でもわざと折って病休とかとってもいいが、
担当者私だけなので仕事が雪だるま式に貯まる・・・。
実際私の前任者は長期入院中にも仕事していたという罠。
みんな職場のストレス原因で鬱々している場合はどうしているのかな？
教えてホスィー(ﾟдﾟ　)
員中

オフとか参加してみたいけど
「参加したら俺は貶されるに決まってんだろ！」
と頭によぎるのでやっぱ無理だ、、、

後ろの文章誤爆しまくりダァー！

逝ってきます・・・・・。

オフ会、いいですね｡
関東キボン。

俺も関東希望

希望者は多そうだが、主催者が現れない罠。

＞551
通院はしてますか？
私が前に通っていた医者は（待ち時間がながいのが理由ですぐにやめたけど）
安定させる薬（薬名忘れた）を服用しながら通勤させる、という方針でした。
症状によっても違うからご参考までに。
私は学生なので仕事のことはうまくレスできません。ごめんなさい。

>>551
ストレスから欝の他に体に結構な変調をきたしてしまったため、半年以上
休職しています。
会社は基本的には個人の能力等によらず組織を運用する必要がある為、たとえ
551がいなくなったとしても新しい担当を補充するだけの事です。
どんなにいい会社でも社員の人生を最後まで保障してくれるところはありません。
無理してそのまま続けて潰れたとしても結果は同じです。(新しい担当を補充するだけ)
ちょっぴり元気な未来の自分の為に今はﾏﾀｰﾘしてみませんか？

蓬莱って･･･関西の人にしか分かんないでは？（ｗ
最近食べてないな･･･

池袋でやるのでしたら幹事引き受けますよー。

池袋！自分的には最良です！ぜひお願いします。

自分の仲間がいっぱい来るオフ会なら参加したいな。
雑談とか苦手なんですけどね

マターリなオフにしたいですね。
なんちゃって鬱な健常者はカンベン。

オフの時って酒なし？
だってみんな薬飲んでるでしょ？
池袋いいなあ

さあてそろそろ荒らすか？



OK？＜ALL

池袋ですか･･･
あまり遠出できないので、新宿でぎりぎりでした。。

新宿辺りであるときを狙ってまた参加しようと思います。。

...４駅どうにかならない？

>>573
ドグマチルとコンスタン俺飲んでるけど、
友達が「これらは大丈夫らしい」と言ってた。
ホントウかなぁ？

>>575
頑張っておいでよ。

お酒はお好みで。

>>575どうにかならない？
もしよかったら迎えに行くよ〜。
それでもむりぽ？

>>579
すごいバイタリティですな。ほんまに鬱？

>>580
どこが？
そうやって足ひっぱるのやめよ〜よ。

私は気分変調症と診断されていますが，
調子のよい時（というか普通の時）と悪い時があります。
よい時ならば池袋から新宿まで迎えに行くくらい平気。
悪い時は歩いて5分のところに行くのも面倒くさい。
「軽くて長い」だからなぁ。

今日よんだ本に軽すぎるうつで診断基準にもあまり当てはまらなくて見逃されちゃってて
苦しんでたけどプロザックとかの薬で劇的に治ったって人の話がのってて勇気でたんだけど、
その文章のあとに、対人スキルがもともとあるのに鬱になった人は薬で症状軽くなると
もともとあった性格がでてくるからすんなり社会に適応して回復していくけど
対人スキルの欠如が原因で鬱になってる人は長引いてなかなか治らない・・
って書いてあってかえって凹んだよ。。

でもその本ふとんからでれないような大うつじゃなくてこのｽﾚみたいな軽いうつとか
軽い自閉症とか軽い分裂病とかについてばっかり書いてあってわかりやすかったから
また続き読みに行こう・・

>>583
興味あるー。
できたら本の名前教えてもらえませんか？

｢シャドーシンドローム｣っていう本だったよ。
わかりやすいって書いたけど医学っぽくてわかりづらいとこもあったから
けっこう飛ばし読みして体験談ばっか読んでしまった。。

>>585
さんきゅー！
図書館で探してみようかな。

12時間も寝てしまいました。
たまにこういうことがあるので，
なぜ眠剤を処方されているのかを医者に聞いたら，
規則正しく寝て起きるためです。と言われました。
でも，できないんだよね。不眠と過眠のくりかえし。

>>587
あぁ　自分の症状と同じです。
５日間ぐらい寝つきが悪く早朝覚醒が起きて不眠の日が続いたかと思えば
その次の５日間ぐらいは12時間ぐらい寝てしまう。(しかも眠りが浅い）
これも通常のうつ（気分変調症）の症状なのでしょうか？
他の方はどうですか？

>>588 >>587
私も同じです。どっちかというと過眠が多いです。
不眠だから満足に寝れないで二度寝しちゃうからどうしても12時間くらいトータル
で寝てしまうんですよ。

＞588，589
昨日誰も反応してくれないから自分だけかと思っていた。
不安定なのは気分変調症っぽいですよね。
（不眠または逆にねむりすぎ・・とこのスレの最初の方にもあるし）
今日はあんまり眠れなかったけど，昨日あれだけ寝たから良しとしよう。

欝が長すぎてどういう状態が普通の状態かわかりません
強迫神経症とPTSDとセットなのですごいしんどいです良く躁転してました。
まとまったきちんとした文章がかけません。
自分の気持ちを何年も隠し続けて、生きてたらこうなってしまいました。
最近やっと嫌なことはやらなくていいときづきました。
それまではわざわざ嫌なこと、疲れることを自分から進んでやってました。
努力がたりないからこんな人間になったのだと思ってました。
自分は人間の中の最底辺にいるんだと思ってました。
自分以外の人間の誰にもこびへつらって生きてました。
楽しくもおもしろくもないのにヘラヘラ笑ってました。
それどころか罵倒や悪口を言われてもへらへら笑ってました。
そのうち感情がなくなってしまいました。
ものごとをする基準が人がやっているかどうかになりました。
当時は一行も文章がかけませんでした。というか書くきりょくと勇気がありませんでした

人間が怖かった。自分が優秀じゃないといけないと思ってた。
今でも自分の気持ちがわからないことが大半です。
どのテレビ番組をみたらいいかも決められない。後で話題にのらなきゃ、
と思ってみてしまう。

はげどう

こういう気候だと体調悪くなるのです。
みんなどう？

自分も太陽の日が出てないと1日中鬱です。
何も行動できないよ。
あと湿度が高いのもダメ。カルフォルニアに住みたいＹＯ！

>>595
同じ理由でハワイに移住したいです。
のんびり暮らせそうな気がするなぁ・・・

そういえば5000円札の新渡戸稲造も打つだったが、
カリフォルニアで1年静養したら治ったとか。

だからお金持ちはカルフォルニアに住むんだねえ。
日本で一番いい気候はどこでしょうか・・・

このままじゃしんどいけど、病院行くほどたいした症状じゃないんだよね。
ずーーーっとこんなかんじ。

かんちがいメンヘル野郎がはびこるHPに制裁を！！！！！！！
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=dankypog

体に異常きたしているレベルじゃないんだけど、（医者に
話し方とか、見た感じ重いウツというほどではないのでは？
って言われた）ずーっと何もやる気がしません。
ただの怠けものとかワガママなのかもしれませんが、人と
コミュニケーション取ったり、はしゃいだりするのが苦手。。
仕事で他の人に相談したりして進めていくのも無理。
身体に症状がない限り薬も処方されないけれど、社会生活に
は支障きたすので結構辛いです。
父親が原因で対人恐怖とか男性恐怖引き起こしているんだと自分
では思っているから、家を出たいんだけどロクな仕事してないか
らそんなお金もないし、いい年してかなり悲惨。
当然結婚なんて一生しないだろうし、家に居るのも、仕事するのも
かなり辛いです。

>601
他の病院に行ってみました？
私は初めの病院と2回目の病院で診断が違ったので，
もう1度だけ別の病院に行ってみてはいかがでしょうか？
もしかしたら別の診断が出るかもしれませんし。

オフの話はどうなったの？

>>598
房総半島
九州だと宮崎県の平野部
山間部は、冬場の冷え込みがきびしい。

私は昔からくもりと雨の日が気分が良い。
太陽が照っている時に外に出てぶっ倒れそうになったくらい。
春が来ると憂鬱になって冬がくると嬉しい。
そんな私は札幌に住みたい。

札幌、いいですね
幼少のころ住んでました。
また住みたいです。今は熊本在住。
水は、うまいが夏が蒸し暑く冬さむい。
札幌は雪と寒さがイヤでなければよい所です。

そっかー環境を全然変えちゃうのも手なのかも･･･
海外は無理だけど･･･

でも、「誰も知らないところに行ったら回復しました♪」
なんて人いるのかな？

ちょっと違うけど，海外に3ヶ月の仕事で行っていた時は調子が良かった。
このまま亡命しようかと思ったくらいに。
帰ってきたらかえって悪化している気がする・・・
単に出張中はハイテンションだっただけなのだろうか。
「誰もしらないことろで回復」はありそうだけど，自分で試す勇気がないよ。

ロンドンはやめましょう。
雨、曇り、雨、うつ、めしまずい。
最悪ですた。
ハワイなんかがいいんじゃないのかな？
椰子の木大好き。

>>609
イギリスも捨てたもんじゃないよ。
飯・・はともかく、ロンドンは整備された町並みなんかインスタントカメラで撮
ってもいっぱしの絵になる。
あれって道に面したところに洗濯物干すなとかいろいろ規制かけているたまもの
らしいよ。ちょっと郊外出ると渡す限り草原が広がっている。日本より国土せま
い（かったっけ？）のにすごいよ。それに高速も派手な看板つけるの禁止だから
そのまんまの風景が楽しめる。
北の湖水地方なんか美しかったぞ。なんせ規制がかかっているから観光目的の施
設でさえも風景にマッチしているので、違和感なし。
飯はまずいが美しい風景は最上のごちそうだよ。
雨がよく降るから常に埃もとってくれて、遠くの方もかすまずに見渡せる。
日本の景勝地も見習って欲しいよ。

でもハワイもいいね。楽園ってかんじ。

>610
日本の景勝地も見習ってくれたら，
外国に行かなくても症状が良くなりそうな気がしてきたよ。

オフの話はどうなったの？

なまけものって言われる。
晴れの日は動けるけど、雨の日はこうやってＰＣ前に居ることすら
ダルイ。うす曇の日は目がチカチカして光って見えるし。
これって打つの一種？

＞613
ある程度のバイオリズムというのは人間だれでも持っているでしょう。
それが日常生活に支障をきたす程度に激しいなら問題だということで。
ウツの一種かどうかという質問にお答えできていませんが，
怠け，体または心が休養を欲している，病気，の3つの微妙な差は
素人には見分けがつかないと思いますよ。

>608
場所はどこですか、ぜひ知りたいです！

>615
ごめん。場所を書くと私だと分かる人がいるのですよ。
（知り合いもここを見ているので）
ただ，仕事で行ったので日本にいる時よりも激しく毎日働いていた。
毎日することがあって，成果も目に見えたから良かった。
一番良かったのは周りの人が話している内容が分からないことです。
（私に話しかけている言葉以外はさっぱり分からないので）

>616
そうですか。残念です。国か、地域だけでもダメですか。
米国とか、欧州とか

＞617
カナダの東の方です。

オフしないの？

今日は好調。これからちょっと仕事するぞ！
と言いつつあげます。

ちょっとため息つかせてください。

はぁ、、、。

池袋でオフ会やりましょう
日にちは皆さん次第で
参加希望者はトリップを付けてレスしてください

このスレでは貴重な存在である、仕切やさんの登場お待ちしておりました。
参加希望致しまする。

初レスです。
社会人４年目。いままでなんとかやってきたけど、
そろそろ限界みたい。
慢性的な肩こりと頭痛。夜はなんとか寝られるけど、
朝早く目がさめてしまうし。で、仕事ですごいミス連発。
いよいよ明日上司に呼び出されて怒られまくりの事態に。
とほほほ。
そもそも高校でいじめれて、人間不信になっていらい、
なにもかもうまくいかない。３年間ガマンして手に入れた
憧れの大学生活（高、大一貫でした）も、振り返ってみれ
ば、人間関係がうまくいかず、結局酒におぼれた日々だった
し。
クタクタのまま、強引に社会人になったけど、自分でも
信じられないミスを連発。すっかり駄目社員のレッテルを
貼られた感じがする。２年間は無理やりポジティブシン
キングでがんばったけど、やっぱり異動になって燃え尽き
てしまった。そこでさらにミス連発。１年で異動。しかも
今度の異動は営業職。社内で最も引っ込み思案のオレが
営業・・・・。当然うまくいかず今日に至るってかんじ
です。
もう心身ともに疲れ果てました。今週末に診療内科に
行くから病名はまだなんとも言えないけど、鬱だと
思います。
ハー（ため息）。もういやです・・・。

↑初レスでなんか内容ボロボロ。さらに落ち込み始めた・・・。

>625
初書き込みならば気にしなくても良い。だんだん慣れる。
でも，2ｃｈにはまり過ぎないように。（人のことも言えないが）
今週末に心療内科に行くならあと1日？2日？
ともかく行ったらすごく楽になるから，あとちょっとがんばって。

参加したいけどトリップってどうやるの・・
あいすまぬが、２ちゃんねる詳しくないから教えてたもれー。

>>628
#（文字列）
オレのは#aaaaa

追加：名前欄にね

人と会うのは思いっきり久しぶりなんですけど良いですか。
あとオフ板あたりで晒されるような危険性は無いですか。
女性ですけど、他にいますか。
急な落ち込みによるドタキャンは責められるでしょうか。

杞憂だとしたら、最近上向きの時は人恋しいですし池袋近いですし
参加してみたいと思います。

sage忘れ…ごめんなさい

>>631
まさにそんな感じの人が集まるオフになるのではないでしょうか。
気分が良いようだったら、たまには人の顔をみるだけのつもりで良いと思うし
当日駄目だと思ったら、そのままこなくて全然構わないのでは。
気分が揺らいでいる人のオフだから参加も揺らいでいるって感じで。
確かにオフ板で晒されて、妙に人が集まるのも嫌だからオフ関連の話は
sageで行きましょう。

女性です｡
参加したいと思います｡

どうなんだろ、下手にウケ狙ったりしたらマズイかな。
そういうの苦手な人が多い？
俺、普通の振る舞いって苦手だから
ピエロor沈黙
なんだけど…。

>>635
ハイテンションはカンベンしてね。あなたはいいかもしれんがまわりが辛い思いする。
難しいならレキソタンかなんか入れてってくらさい。

いいすぎた・・・鬱。

>>636
いえいえ、お気になさらず。
全然ハイテンションじゃないです。
普通の顔して突如うまい棒を食べだすとか、そういうパターン。

奇行。。。

オフ参加希望です。池袋いいですね。
日にちは来週の週末でもＯＫです。1日が金曜日で4日まで3連休ですし。
あとあまりお金のかからない場所でお願いしたいです。。。
本当は違法ですがお薬交換なんかもやりたいです。

基本はあくまでマターリの方向で。みんなでレキソタンでも入れていきませう。

今日は調子が出なくて2ｃｈ三昧で過ごしてしまった。

agetemiyou

hagetemiyou

もうやだ。死ぬ。

>>644
やめとけ。薬飲んで、嫌なことは考えずに好きなことして過ごせ。

人生って苦しむだけだね。

生きてても死んでても変わらない気がする。
寝るのが一番かも

いくら寝てばかりいても、腹だけはへるんだよね。
これだけはどうしようもない。

そうだね。おいしいもの食べたくなったりしてね。
しかもそれが吉牛だったり。

>>649
ちとワロタよ。

(´ﾍ｀;)

部屋から出たくないのに、生きるには金がかかる。こんなこと言ったら失礼かもだけど、鬱にとって専業主婦は楽だろうね

>>652
失礼かもしれないけど、同意してしまう。
一人で暮らしていれば結局家事は全てやらなくてはならないわけだし。
子供がいれば話は別だけど、子供がいない専業主婦は楽だろうなぁ。
まあ、子供無しの専業主婦なんてほとんどいないだろうけど。

読むだけでも、とても勉強になります。
考え方を学び、それに則って当たり前のことをコツコツやれば、
成功するはずです。何も特別なことではないのです。
そのための最短のツールも紹介しています。

http://www5a.biglobe.ne.jp/~ka-mi/method.htm

>654は宣伝｡

まあ、いろいろ意見はあるだろうが、やっぱり住むなら名古屋がいいらしい。

http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/6421/nagoya.swf

私は専業主婦じゃないけど，1人くらしでとりあえず収入がある。
私がメンヘルになったのは「出かける必要がなくなった」から。
何ていうか，1人で家にいると自分が客観視できなくなって，
どんどん深みにはまって行く気がする。
（誰も「アンタのその思考はおかしいよ」と指摘してくれない）
という訳で専業主婦にも専業主婦の悩みありだと思うのよ。

＞656
名古屋・・私のような名古屋者にとっては東京や大阪、あるいはどっかの山奥とか住んでみたい。

無理して「真面目な」大学生やってるのが辛い。
僕はホントはひきこもり気質の内向性ダメ人間なんです、
逃避癖のあるクズです、みなさん僕に期待しないでください。

名古屋はええでやっとかめ！
http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/6421/nagoya.swf

>>658
けった　とか　けったマシーン　とか言う？＞名古屋
昔名古屋出身の先輩に教えてもらってﾜﾛﾀ

烈しくスレ違いsage

＞けった　とか　けったマシーン
モチロン。
っつうか全国共通語だと思ってた。

どべ！

専業主婦に、鬱が多いの知っていますか?
子蟻は、飯の支度はしなければなりませぬ。
自分の事だけ考えて生きてみたい。
責任!と言う言葉にがんじがらめの自分がいる。
なにもかも投げ出したいけど、できないから鬱になる。

話題にでているのは小梨の話では？

どべって名古屋弁なの？！

>>665
長野でも言うなぁ。

ところでオフの話はどうなった？

うつだか怠けだか分からない一日を過ごした私がちょっとageてみます

hoshu

保守あげ。誰かからの書き込みも希望

自分は仕事のストレスから突然壊れてしまいました。
幼少の頃のトラウマが･･･とかいじめで･･･とかいうのはありません。
特に内向的でもありません。
だから余計に人に会えない、話せない今が辛かったりするのですが･･･
そういう人もいるのでしょうか？
このスレに限らず、板全体的に長く患っている人が多そうだったので
ちょっと聞いてみたくなりました。

>671
ごめんね。ちょうどお酒を飲み始めたから文章にまとまりがないと思う。
さて，私事ですが，私はつい2年前まで
社交的でまわりへの面倒見も良い方でした。少々わがままでしたが。。
ところが仕事上の関係から住み慣れた土地を離れて関東に移り，
また毎日出勤しなくても良くなりました。
そこへ恋愛の問題も重なり，壊れてしまいました。今は通院中です。
少なくとも新しい仕事が見つかれるまではこの状態が続くのではないか，
しかし環境が変われば治癒するのではないかと診断されています。
私自身，他の人と比べて特に幸せという程ではありませんでしたが，
まずまず普通の生活を送っていたと思います。
それが，ふとしたことをきっかけに・・・という感じです。
今は調子の良い時もあれば悪い時もありです。
昨日から調子の悪い時期なのですがまた良くなると信じて我慢しています。
本当にまとまりがなくてごめんなさい。

>>671
＞自分は仕事のストレスから突然壊れてしまいました。
＞幼少の頃のトラウマが･･･とかいじめで･･･とかいうのはありません。
漏れも同じ。就職してから仕事のストレスで本格的に壊れた。
心療内科に通い始めて3年目。
ただ、671さんと違って内向的な性格もあるけど。

>>672-673
レスありがとう。
自分は1年程休職(現在進行形)で、672さんのように調子の起伏が激しい今日この頃
です。特に寒いとだめな感じかな･･･
調子の良い時は無性に人との接点が欲しくなって困ります。
掲示板上とはいえ、久しぶりに人と接点があったようでうれしかったです。

>>671
自分は、鬱状態になったの、仕事が原因だったけど、カウンセリングで追って
見ると、根底に冷え切った母親との関係がありますた。
今仕事変えて、それでも苦しんでいるけど、前の仕事での行き詰まりが自分の
問題知る「きっかけ」になりますた。
あなたもそれ、何かを知る「きっかけ」なのかもしれないね。

最近仕事が忙しい。もう辞めたいというか、ゆっくり休みたいよ。
世の中にはラクな仕事なんてないのだろうけど、忙しい日々が続くと
心が荒んでいくのがよく分かる。

その辺うまく調節してうまく生きている人が羨ましい。
私もそんなふうにうまく生きていられたら、苦しまなくて済むのに。

>>676
＞最近仕事が忙しい。もう辞めたいというか、ゆっくり休みたいよ。
漏れも同意。駅のホームを通り過ぎる電車を見て「この電車に飛び込んだら・・・」
なんて思うことがあるけど、飛び込んでもしょうがないから、せめて「逃げたい」。
会社帰りとか、本当に「心が荒んでいく」のが自分でも分かる。

＞その辺うまく調節してうまく生きている人が羨ましい。
これにも同意。漏れもそういうところが不器用だから、調節が利かない、
融通が利かなくて、そんな自分がもどかしくなる。
調節できる人にはきっと分からないんだろうな・・・。

私は自分でも怠けなのか病気なのか分からなくなってきました。
仕事ができる時もあるんだけどなあ・・・

どうやったらよくなるの？
もう、疲れちゃったよ。

>>679
病院行っている？行っているとしたらどれくらい？
この病気は長引くからね〜。
でも必ず治りますって言われたよ。

内科にて､自律神経失調症と言われました｡
でも､どこかで､自律神経失調症ｲｺｰﾙ抑うつ神経症だと言われ､
ｽﾚを覗いてみたんですが､気分変調症も同じと書いてあったので覗いてみました｡

でも､ｽﾚを読んでみたらなんだか自分とは違うみたい｡
自律神経失調症ｲｺｰﾙ気分変調症ですか？

>>681
今でこそ「うつ病」が新聞とかのメディアで話題になるようになったとはいえ、
まだ病気に偏見を持っている人も少なからずいるから、あえて「うつ病」を
「自律神経失調症」と診断したり、うつ病の人が「自律神経失調症」と書かれた
診断書をもらうケースはあるらしい。

このスレに初めて来たものですが、私の悩みをきいてください。
私は何をするにも自分に自信がなく、心はいつも自己嫌悪と劣等感の
かたまりのような状態です。客観的にみて良いと思われる結果が
出たときも、何か人から誉められたときも、どうしても素直にうけとる
ことができなかったりします。とにかく自分を認めてあげられず、
自信がなくて苦しいのです。
どうにかしてもっと自信を持っていきたいのですが、何かアドバイスを
いただけませんか。

>683
昨日あなたにこのスレを紹介した者です。
あちらの方にも書き込みしましたのでご覧下さい。

>>684 はい、ありがとうございます。みてみます。

>>684
自分のために何かをする…。
わかるようなわからないような感じです…。

>686
要は自己満足の仕方を覚えないと仕方がないということなんですが・・・
これを言うのは簡単，実行は難しい，というのは私もよく分かっています。
他には日常生活に支障をきたすような問題はありますか？
例えば，不眠，過眠，このスレの最初にあるような長引く憂うつ感とか。
私見ですが，気分変調症の場合は病気からくる自信喪失感なのですよね。
この場合には医者に行って投薬，カウンセリングをしてもらうことによって
自信を取り戻すようにできると思うのです。

あなたが努力家であるということは文章から伝わって来ます。
また他人から誉められることもあるということは
客観的には努力の成果があるのだろうと思います。
でも，他人から誉められてもあなた自身が納得できないのですよね。
では，自分で自分の価値を認めるしかないと思うのです。
他人のものさしではなく，自分のものさしで計るということです。
歌も自分の楽しみのために上手くなる，他人と比べて上手いかどうかではなく。

偉そうに書いていますが，私も人から何度も何度も同じことを言われています。
でも，できないのです。だから難しいとは思いますよ。
これだ！という答えは私もまだ見つけていませんから・・

>686
ごめんなさい。私は今日ちょっと体調が悪いのでもう寝ます。
これ以上書き込みできませんが，お許し下さい。

>>686
丁寧なレスをありがとうございます。体調が思わしくない中すみません。
不眠や過眠というような問題は、現在のところはありません。
３年前の冬に、原因はよくわかりませんが不眠になり、精神科で睡眠導入剤を
処方され、効かなかったのでデパスを併用したら眠れるようになった、
ということがあったくらいです。
文中にご指摘がありましたけれども、私は確かに努力家タイプと自覚しています。
目標を定めたら、こつこつと努力を重ねていくのが好きな性格です。
そのうえでよい結果につながることはたしかにあります。
しかし自分の中では、うまく認められないのです。
自分のものさしで、自分の価値を認めてあげる…
なるほどとは思いますがどうしたら良いのか…。
いいことがあっても素直に喜べない自分がいやになります。
時々、自信にあふれてると思える人に出会うと、うらやましくて仕方ないです。
何だかうまい文がかけなくてすみません。

>689
自信にあふれているように見える人は実は劣等感の裏返し
ということが多いと思います。（まわりにいっぱいいますよ，そういう人）
人生は終わりのないゲームですから，
まわりに駆り立てられると自分のペースを失ってしまいます。
やはり「人は人，自分は自分」と常に言い聞かせるしかないのでしょうか。
私も「この仕事はなかなかよくできた」と自分で思っていても，
他の人にちょっとでもマイナスな感想を言われると途端に自信をなくします。
そしてまた「人は人，自分は自分」と言い聞かせるのです。
でも考え方を変えるのはなかなか難しいですよね。お互いがんばりましょう。

精神科に一度受診されているのなら敷居は低いでしょうから，
ちょっとでも不調な時には行かれると良いかもしれません。
私の通院する病院でも1ヶ月に1回だけ話をしにくる患者さんがいるらしいです。
それだけでも安心するらしいです。
精神科も色々な利用の仕方があるということですね。

>>675
またレスがついてる･･･ありがとう♪
そんな風に考えた事はありませんでした。確かにちょっとだけ人とは違うかな
っていう幼少時代だったので、そんなのもあるかもしれません。
ついでと言っては失礼ですが、レスもしてみたいと思います。
>>689
たぶん自分は自信にあふれてる(あふれてはいないかな)ように見える人かも
しれません。この性格はちょっと変わった幼少時代の経験の賜物かもしれない
ので参考にはならないかな･･･ので割愛。
変に自信があったぶん、今の自分の姿をみてかなり凹んでますけどね。

「人のものさし」は長さとか色とかそれぞれ違うので、全てのものさしを
満足させる事はとても難しい事だと思います。
自分の場合は各方面(仕事とか遊びとか)で尊敬できる人に褒められるように
なりたいと思いながらやってます。
違うのかもしれませんが･･･逆にとらえると689さんは「自分のものさし」に
絶対の自信があるように思われます。意外と自己評価なんてあてにならないもん
ではないでしょうか。
それもあって、自分は尊敬できる人の評価をあてにしながらやってるのかもしれません。
あーなんか、長文な上に変な事書いてますね。すいません。

>>690
＞「この仕事はなかなかよくできた」と自分で思っていても，
＞他の人にちょっとでもマイナスな感想を言われると途端に自信をなくします。

まさに私もこのとおりです。要は人に誉められたくて仕方ないのかもしれません…。
なにか人に指摘されたり、咎められたりするとものすごく落ち込みます。
人が誉められているのをきくと、嫉妬というかねたみのような感情が起こって
我ながらいやなヤツだと思います。
>>691　ほんとに、自分の尊敬できる人から評価されたらこんなに嬉しいことは
ないですよね。そうするともっとがんばろうっていう気分にもなりますし。
でもしばらくするとすぐに自信ない、次失敗したらどうしよう、という
おどおどな自分に戻ってしまうのです…。継続的に前向きな気持ちでいたいなぁ…

>>686がいいこと言った！まさしくそのとおりだよね。

私も今劣等感に悩まされています。解消したいよ(´Д｀)

ageまーす。

あ、>>687だった・・・。逝ってきます・・・・。

>>692
>人が誉められているのをきくと、嫉妬というかねたみのような感情が起こって
>我ながらいやなヤツだと思います。

私も同じです｡
血を分けた弟ですら、両親が誉めるのを聞くと心中穏やかではありません｡

>>695
私も実は通院の一番のきっかけは実の妹のことなのです。
妹が嫌いという訳ではないのですが（むしろ仲の良い姉妹だと思う），
やはり自分にないものを持っていると妬ましい気持ちはあり，
だけど姉としての威厳を保ちたいとも思い・・・複雑です。

こつこつと努力出来るってだけですごいことだと思うよ。
自分は今まで生きてきて、真剣に努力をした事が無い。
なにもかも中途半端で怠けてきて、それで自分に自信が
無いんだからまったくクズとしか言いようがない。
それなのにヘンなプライドだけはあるもんだから…。
凶悪犯罪で殺された人のニュースがあると、その人の
代わりに自分が死んでれば世の為になったのにと思うよ。

>>697　私の友人知人にも、「真剣に努力ができないから、それができるだけ
いいよ」って言ってくれる人がいます。
そう言ってくれる人もいるのに、自分ではよくやったなぁ、えらいなって
素直に思えないんです。本当、気分が晴れないです。
ヘンでもいいからもう少しプライドが欲しい…。何かあるといつも悪いのは
自分の方だって思い込んで納得してしまうし…。

あと、努力ができないって言ってる人もたくさんいますよ、
だからそれだけでクズとか代わりにしねばよかったなんて思わないで下さいな
レスありがとう。

sage

700

昨日はなんだかイライラしてて、とてもつらかった。
原因はその前の日、折り合いの悪い母親と顔も会わせたくないのに、
一緒に遠出する羽目になったことだと思う。
今、カウンセリングに通っていて激しい劣等感と鬱な気分の原因は
母親との関係だったと知ったばかりだったこともあって、もうすご
く嫌だったのに・・・。
今実家にいるので嫌でも母親と顔を合わせてしまう・・いっそのこ
と家出て一人暮らししたほうがいいのかな・・（´Д｀）

ストレス貯まるばかりのこの仕事。
辞めたいと思いつつも辞めたところでなんの仕事に就けば良いのか
分からず、途方に暮れるばかり・・・。また鬱々としてきた、
そうしたら全然仕事にならないよ・・・。
最近ひどい。
どうにかしたいのにどうにもならない・・・。
どうしよう・・・。

いいか。天才と呼ばれる連中は、
みんなどこかがオカシイんだよ。
逆に言えば、オカシイところが
あるボクは天才なんだ。

age

なんだよこれ・・・
http://akasaka.cool.ne.jp/kickback/

最近書き込みが減ったな・・・保全age

>>705はメールストームのブラクラ。
踏まないで、なの。

すいません。しばらく来れませんでした。
色々ありまして・・・。
みなさん、その後状態はどうですか？
良くなってますか？
私は何も変わっていません。
これからどうしたらいいのかも、どうやって人生終わらせるのかも何もわかりません。

ヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

　

保守さげ

この症状にあてはまらないけど、気持ちがわかったりします。
病気か性格か、病院に行った事のない私にはわかりません。
でも何かのきっかけで、突然鬱になって泣き出したりします。
ずうっと継続するわけではないけど、
ホントその時は、抜け出せない穴に落ちた気分です。
そんな波に浮かんだり沈んだり･･･
これも人生でしょうか･･･

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>130-137
必ず必ず必ず呪ってやる！！！！！！！！！！必ず呪ってやる！！！！！！！！！！絶対に許さない！！！！！！！！！！！！！！！
絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に
絶対に絶対に絶対に
絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に絶対に
絶対に許さない！！！！！！！！！！！
絶対に許さない！！
！！！！！！！！！

絶対に許さない！！！！！！！！！
！！必ず必ず必ず呪ってやる！！

待っていろほほほほほほほほほほほほほほほほよょょょょょょょょょ
ょょょょょょょょょょよょょょひひひひひひひ

hoshu

仕切りやサンに見捨てられちゃったみたいなんで
私が替わりに幹事やってもいいですか〜？
場所は新宿あたりで｡

保守age

先週は大変なウツ状態で，布団から出られなかったのですが，
ようやく落ち着いて来ました。
一進一退の繰り返し・・いつまで続くのやら，です。

しばらくこれないので保守。

>>723
池袋にしてよー。

楽々手に入れることができるので一番強い抗鬱剤ってなに？

>>723
今度こそオフ会実行できるのかな。
よろぴく。

ぷろざっく

age

お久しぶりです、ろむしてます。

(+д+)ﾏｽﾞｰ

hoshu

過去ログ読めずにイキナリ質問しても良いですか？

Ｑ：「気分変調症」は、いつか改善する日が来るのでしょうか？

当方、物心ついた時からこれの様で．．．
一応、社会生活をしていた時期もありましたが、人間関係の苦しさに自己嫌悪しギブアップ。
３年前から精神科通院中．．．
将来が見えなくて、「諦めモード」がしばしば．．．

>>735
お答えは出来ませんが、私も物心ついた時からコレです。
色々な精神科を転々とし、今やっと現在の精神科におちつきました。
いつか、治る日が来るんでしょうかね？
希望と期待をもって治している！つもりです。

>>735-736
私は主治医に「一生治らないと読んだのですがどうなんでしょうか？」と
聞いたことがあります。
「そんなわけないでしょ」と一笑に付されました。
ただ，時間はかかるらしいのは確からしいのでお互い気長にいきましょう。

>>736・>>737

レス、ありがとうございました
先が見えないのが辛い日々ですが、
私のレスにお返事がくることも有るので、
少しは希望を持ってみようかな？。。。

氏ね

氏ね

おまえら生きてる意味ないよ

おまえら生きてる意味ないよ

氏ね

氏ね

おまえら生きてる意味ないよ

保守の書き込みします。

hoshu

良スレ保守

本当に「軽くて」長いなのか・・と疑ってしまうほどに
ここ数日は調子が悪いです。
無理をしたらその日数分きっちり調子が悪くなる。
なんと分かりやすいのでしょう。
だけど「もうすぐこのウツは過ぎ去るから」と言い聞かせられるようになった
だけでも進歩なのかなと思いながら何もしないの数日目。

>>727
すいません、池袋は土地鑑ないんです｡
では、池袋に土地鑑ありそうなあなたに幹事をお願いします｡

>>729
そんなわけで>>727さんにおまかせしました。

（-＿-）ﾁｮﾄﾌﾞﾙｰ

今日も薬とか病院に頼らない方がいいって言われたよ。
そう言われるのが一番きらいなのに、
それだけでウツになるんだって、どうして分かってくれないのかなと思う。
一応「うん・・・」と相づちをうってみたものの。

age

最近閑散としているね・・age

私はもう3年ドグマ、ﾃﾞパス、セルシンが手放せない。何日かに一回は必ず飲む。以前は心身症だって言われたけど、これは鬱なのかなぁ？飲まないと気持ち悪くなっちゃうの！早く薬から離れたい！治んないんだよなぁでも。

あげ

>>755
何日かに一回飲んでいるとのことですが、以前は毎日だったの？
だったら少しずつでも良くなって来ているのでは・・・
3年というのは長いね。私もこの先何年付き合うのかと思うとくらくらします。
私は薬に頼ること自体は悪くないとは思うのだけど。

ところでほぼ毎日保守書き込みをしないと落ちることがあるみたいです。
sageでもageでも良いので保守お願いします。

ふむ

兄弟スレ（と私が勝手に思っていた）
抑うつ神経症スレがdat落ちしたみたい・・・
ここは保守しようね〜

>>759
あちら落ちましたか・・・
2〜3日保守しないと落ちるってすごい話ですね。
私は今日は調子がよいのですが、また憂うつになる日がくるかと思うと・・
いつになったら安定した毎日が送れるのかと不安になります。
雨の日は出かける用事がなければ比較的落ち着いた気分になれます。

そうなんだ。
俺は雨は苦手だなぁ。
とにかく天気くらいはカラッと晴れていてほしい。

私は晴れた平日に家にいると、妙に罪悪感が強くなるので、
一日家にいて何もしない日は雨が降って欲しいと
ものすごく自己中なことを考えたりします。

>>762
私は晴れた日に家にいると「もったいない」と貧乏根性が出てしまいます。
それでいて何もしないので、
「ああ、もったいない」と思いながら日は暮れていきます。
以前は夕方から夜になる瞬間に横になっていると妙に気持ち悪くて
それだけで過呼吸になったりしました。
そういえば最近はそんなこともなくなった。少しは快方に向かっているのかも。

眠ろうとすると泣いている自分がいて吃驚します。眠くていつも布団の中。朝か昼か夜かの区別さえ出来ない時もあります。デプロメール、ソラナックス、出パスなど５錠飲んでいます。30を過ぎて定職を失いお金もなく家にいるのは本当につらいことです。

>>762,763
うんうん、それもわかる。
晴れているのもいいんだけど、結局、家で不毛にすごしてしまうから・・・。

>>764
自分の力で歩けないのは本当に辛いと思う・・・。
いつか日和が差すことを祈っています。祈っています。

晴れも雨も嫌い。曇りがいい…
今日久々に午前中に目が覚めたのに、あまりの燦々とした晴れっぷりに
おまいは吸血鬼かい？と自己ツッコミしたくなるような勢いで
あわててベッドに逃げ帰りました。
そんな私の部屋は北向き＋常にカーテン閉め切りでつ…
晴れた日は日差しが西向きになるまで起きれない…
雨の日は言うまでもなくだるいし。
曇り空の日に外に出ると、何かほっとします。
昔はこんなんじゃなかったのになあ。

私は、夕方、息苦しくなります。
早く、ご飯作らなきゃって
迫られちゃうからかな・・・。

あげます、、、なんとかやっとります、、、

なにより

躁鬱病でもなく治しようがないと医者にさじ投げられたのはこの病気だったのか・・・
今は薬のみつつバイトをやってますがフルタイムはできません。

>>770
私はさじをなげられていないよ。
「時間はかかるけど必ず治る」と言われているし、
自分もそう信じてやっています。
私もまだフルタイム働くのは無理だけど。

>>1
あなたのお陰でもうすく800まで成長するスレができました。
私も色々書き込ませて頂いて癒されています。ありがとうございます。

じゃあ私は違うのかな。いっそそううつ病なら治せるのに、と
今まで二人に言われたのでボーダーではないと思う。
特徴は周期が短いことらしい……　もうなんでもいいんだけど、
少しだけ働けたから…。

抑うつ神経症スレ立ちましたよ。
とりあえず報告まで。
どっちもﾏﾀｰﾘ長続きさせましょう。

>>773
あちらも復活しましたか・・スレのオチが早くて大変だねぇ。

age

なんか色んな人に見捨てられてるみたいなんで、自分がオフ会幹事やります｡
場所は新宿に決定｡
池袋が良い人は自分でオフ会やってください｡
希望者は[email protected]まで以下を記入の上メールを下さい｡
（1）名前（もちろんHNで可）
（2）性別
（3）メールアドレス
（4）オフ会をキボンする日にち（曜日）
（5）12月中で都合の悪い日

>>776
幹事さん、お疲れさまです。私は行けないけど。
このスレだけでもトリップ付けてはいかがでしょうか？

>>777
アドバイス有難うございます。
早速付けてみました。

age

保守

保守

はじめてこのスレ読みました。
他スレより客観的で、なるほど..と頷く点が多いです。
引き続き、過去ログ少し読んでみます。

はぁぁ。この世の中は刺激が多すぎる。
いつもびくびくしながら生きている自分には辛い。
疲れたよ。。。

なにをそんなに怯えてるのか？？？

>>47
亀レスだが、激しく同意

自分には生きる力が無いです。。。
漠然と怖くて仕方が無い。。。
自分には生きていく場所があるのだろうか？
今も落ち着かないのに！

>>786
世の中の人がみんな嫌いになることは私もあります。（今もそうだ）
特にほとんどを家の中で過ごしている私には外に出て人がいるというだけで
もうそれが刺激になり帰ってきたらヘトヘトです。
783さんはよく外出する方ですか？
たまに外出するという方ならば「慣れ」というのもあると思います。
生きていく場所はかならずあると思います。
ただ、見つかるまでに時間がかかったり、見つける気力がなかったり、
見つけたと思っても自信がなかったり・・・です。
私も3ヶ月前は「これが私の場所よ！」と思ったところがあったのですが、
今は戻る元気がありません。
いつか戻りたいと思います。その時はとても楽しかったですから。
長文すみません。

　　　o　　o　　　　　　o　　〇
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　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　〇　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
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　　　　　　　　　　　　　　　〇　　　　　　　　〇　　　　　　　　　　　　　　　　　　

プログラムも組めないのか、ラウンジャー葱の偽者よ・・
もっとPerlスクリプトアタックをかけるとか、
IPいろいろ変えるとかやってほしいよ。

>>771
ども。

保守は一日一度くらいを目安に考えてください。
11月30日19：00以前が最終書き込みのものがdat落ちしました。

今日は2回も過呼吸が出てお疲れです・・過呼吸だけで体力使う。
気分変調症で過呼吸持ちの方っていますか？

半年以上ぶりに処方を変更してもらいました。
徐々に体重が減ってきてしまって、もともと太っているほうではなかったのに、
ついにー２０ｋｇくらいになってしまったので・・・
多分この板の方ならご存知の食欲増進作用のある薬を増量してもらいました。
自分の安定のためには処方も安定していたほうがいいと思って、
薬のリクエストはしないのですが仕方なく・・・
減量ならいいけど増量はため息がでます・・・はぁ・・・

>>792
増量のため息分かる・・・
私はそれで医者で泣き出した（とうか泣き騒いだ）ことがある。
「せっかく治ってきたと思っていたのに！！」とか何とか言って。

病院行ってきます。
最近不調なので待合室が混んでいたらいやだな。
色々話したいことがあるのにパニクって何も話せないかもしれない。
メモを持っていきます。

（-＿-）ﾁｮﾄﾌﾞﾙｰ

軽い鬱と診断されているが、自分では気分変調でわ？と思っています。
SSRI(ﾊﾟｷ)+ﾃﾞﾊﾟｽ+ｿﾗﾅｯｸｽで毎日なんとか会社にも逝っています。
元気な人と接するとﾊﾟﾜｰを吸われてるみたいにそのあと鬱波に襲われるから
必要以外は家にこもっています。
会社では変人扱いだけど、苦手な人との接触を切って、人間関係の輪を
小さくしたらすごく気楽になってきたよ。
少数の理解の上ほっといてくれる人がいれば生きられる。
逆にｶﾗ元気な人やおせっかいな人なんかを
「単細胞・頭悪い」と憐れんでしまうようになっちゃった。
いい傾向なのか良くない傾向なのかわからんけど。
「あきらめ」が早期治療の近道だと思っている。

「あきらめ」が早期治療の近道。
分かる気がいます。でもあきらめきれないものがあって・・・
これがあきらめられたら私も治るかなと思いつつ日々は過ぎています。
何度も「これが最後」と思ったことかなのですが、
また最後のあがきをやっています。何とかして取り戻せないかなと思って。

保守

今日はあちらこちらで「メンヘルでも仕事しろ」という書き込みを見て
憂うつになってきた。
そりゃ仕事していないし、仕事したいけど。
でもできないんだってば！

>>794
病院は無事に終わったのでしょうか？
私も同じ日に病院に行ってきました。
あまり混んでいなかったのでパニックにならなかったのに、
帰り道でパニックに襲われてしまいました。なぜ？

最近、自分が嫌で仕方ないんです。
何もしたくない。でも、好きなことは時間かけて頑張れる日も多い。
家事はサボれるだけサボって、やらないとどうしようもないコトだけ
しかたなくこなす。朝がだるくて仕方ない、いくら寝ても足りない気持ち。
夜は体が軽い感じ少し、動く気になる。
子供にあたっちゃう、時々手も出る…毎日、ひどい言葉で怒鳴りつけて…
最低です。

無いものねだりのわがまま病？
それとも気分変調症なのかな…
わがまま病なら、もういないほうがいいのかもしれない…

頭ではやらなきゃいけないことが山積みなんです。
でも体は重くて、動きたくない。子供に愛情と責任は感じるから
無理やり毎日を暮らしてるようなものです。
だけど、常にどこかに逃げ出したい…

こういう状態です。心療内科やカウンセリングを受けたら
何か変わるのでしょうか…

本でも読めばいいのに。
自分の頭で考えてどうにもならんから悩むんだと思うけど。

>>801
何もしたくないから本も読めないんだよね。
何か気分転換になることはないですか。
子供にあたるのだけはやめてください。
かわいい子供のために早く病院に行ってみてください。

何もしたくなくても、自分の症状に関することが書いてある本は読めるはずだよ。
早く楽になりたければ本を読むのが一番いいよ。

本読むくらいなら医者に行ったほうがいいです。
精神科だって普通のお医者さんだよ。
何も特別なことはない。
風邪ひいて内科にかかるくらいの気持ちで行けばいいんだよ。
いつまでも一人で考えてネバってると俺のように手遅れになっちゃうよ！

簡単なﾗｲﾄﾉﾍﾞﾙなら、読めないでもないんですが
専門の本やサイトの文章は、読んでも頭に入ってこなくて
理解が出来ないのです。ここのログの始めの方を読むのも、
しんどくて…記憶力や集中力がひどく低下している気がします。
普通の人並みの読解力はあったはずなのに。
最近、以前からあった物忘れも激しくて、いろいろ支障が…

子供にはかわいそうなことだと思うんです。
でも些細なことで激昂してしまって…やっぱり何かおかしいのかな。

本を薦めてくださってる方、私も自分で理解する努力は
してみてるんですけど、上のような感じでどうにもこうにも。
安易に人に聞いて済ませようと思ってるわけではないので
……何か気に障っているのなら、ごめんなさい。

病気でないのなら、他の対策を考える必要があるんですよね…
はっきりさせるために、一度病院へ行ってみます。
皆さんありがとう。

自分は医者に通って楽にはなれたけど、
根本的な解決にはならないと感じています。

精神的な病気の場合、現在では薬を含めた治療で
上手く付き合っていけるようにするのが主な目的で
治った、というのはあくまで自然治癒なんだよね。

治癒を待てる状態に保つ、日常生活上の苦痛を和らげる。
そのパートナーが精神科医。
楽になれたのなら、それでいいんじゃないかな　>>807

だからそういうつもりで、病院を使ってね　>>801

そのとき楽になっただけでした。
根本的な問題に触れていかない限り悩み続けるようです。
そうじゃない人もいるのだろうけど。

>>801
私は強く精神科・心療内科にかかることをお勧めします。
「以前と明らかに違う」と感じていらっしゃいますよね。
残念ながら悪い方向に違うという意味で・・・記憶力・集中力の低下。
精神科・心療内科といっても普通の病院ですし、
あなたぐらいの症状で来ている人はたくさんいます。
あなたが治ればお子さんも家族もリラックスして楽しく過ごせますよ。
もし病院に行って「病気じゃないですよ」と言われれば
その意味でもあなたはリラックスできるはずです。
ですから是非、病院へ。

最近起きた友達関係のトラブルで、ずっと気分が落ち込み気味です。
大学には普通に通えるし、食事も普通に摂れる。頭痛や胃痛も無し。
生活には全く支障が無いのですが……。

急に昔のイヤな記憶が、最近起きたトラブルと一緒に浮かんできたり、
何かをしようと思ったときに全くやる気が出なかったりします。
今までは乗り物酔いなんて全然なかったのに、満員電車に乗ると酔ったような症状がでます。

どんどん自分の言動や、行動が最低のものに思えてきて、人と話すのが怖いです。
回りの友達も色々悩みを抱えていて大変なんだろうな、とか思うと、今の自分のような悩みを
うち明けられません。

カウンセリングを受けたと思ったのですが「この程度のことで？」と思ってしまいます。
両親にもそういった相談はしていません。
料金もすごい負担になったら、それもまたイヤだし……。
正直、いまどうすればいいのか分かりません。

>カウンセリングを受けた
カウンセリングを受けたいの間違いです……。ああもう。

カウンセリングというか、心療内科などの病院に行くのって最初は
抵抗あるのが普通と言えば普通。きっかけがないのよね。
俺は心療内科に辿り着くまで、発症？から、
だいたい10年くらいかかったし…。

>>801
まったく同じでした。でも病院いくまでは自分でも
「短気でお天気屋で意地悪なナマケモノ」だと思ってました。
やっぱりお医者さんだけあって行けば現状より良くなりますよ。

短気でお天気屋で意地悪なナマケモノ・・・私も自分をそう思っているよ。

私の場合、生まれつきの性悪でもあるので、
病院に行ったから性格が良くなったということはないです。笑
社会生活を送る上で、現実と自己の欲求のギャップに
イラついて狂暴化することがなくなった。
投薬で感情が平坦になったっだけなんでしょうけど、
医者の薬をのむだけで、以前よりは自分的にかなり楽です。

オフ会の話はどうなったんでしょうか？
人は集まってますか？？
・・・メール送れって感じですね・・・

ちょっとおじゃまして保全の書き込み。
私は今から寝ます・・昼夜逆転の日々。

....

>>818
私は昼夜逆転しないように、入眠剤を使っておりまする。
なんか、精神まいると昼夜逆転するんですけど、
さらに精神を傷める気がします・・・。818さんも気をつけてください。。。

ちょっとみなさんにお聞きしたいのですが、みなさんの家族ってどんな感じですか。
家は兄弟そろって、精神的に不安定で苦労しています。
たまにそういう話をするとあまりに同じような体験をしているので驚きます。
別に両親の育て方とかは普通だと思うんですけどなんでかなぁ。
そんなわけで自分は遺伝説を強く支持しています。そう思うことってないですか？

ＩＤ出してみますあげ。ぼちぼちですね。

>817さん
現在女性が一名です｡
再度オフ会告知。

場所は新宿に決定｡
池袋が良い人は自分でオフ会やってください｡
希望者は[email protected]まで以下を記入の上メールを下さい｡
（1）名前（もちろんHNで可）
（2）性別
（3）メールアドレス
（4）オフ会をキボンする日にち（曜日）
（5）12月中で都合の悪い日

801さんは多分軽い鬱病と思われ

hoshu-age

hosyu-age 2

801です。どん底気分は脱して、今日は気分良く過ごせました。
（こんなの、何日ぶりだろう）
こういう状態が続くと、家事ははかどりますが後でどっと疲れが…ﾊｧ。

一昨日は本当にしんどくて、ｸﾘﾆｯｸ探して予約取ろうと思って
主人に話したら、鼻で笑われて少し酷い言葉を吐かれました。
でも幸か不幸か、その言葉も思い出せないんですが…
今度鬱な重い気分になったら、その時は黙って予約取ろうと思います。
何で普通に過ごせないんだろう…

半自動保守戻し

引き続きオフ会参加者を募集しています｡
現在二名の参加希望者がいます｡

場所は新宿に決定｡
池袋が良い人は自分でオフ会やってください｡
希望者は[email protected]まで以下を記入の上メールを下さい｡
（1）名前（もちろんHNで可）
（2）性別
（3）メールアドレス
（4）オフ会をキボンする日にち（曜日）
（5）12月中で都合の悪い日

１年ほど前から性格が変わりました。（自分でもわかるくらい）
今までは社交的で前向きなのがとりえだったんですけど、、
今ではその欠片もありません。
身体に異変とかもあったけれど、
今一番悩んでいるのは自分の出す言葉です。
これまでの知り合いとしゃべると、（以前より極端に無口になったけど）
ちっとも面白いと感じず、また、面白いこともいえず、
気づいたら無表情で自分の悩みか
自慢話を繰り返してしまいます。
女友達は、それを聞いて（私の自慢話）
シカトするようになってきました。
くだらない自慢話なんて意味ないことはわかってるけど、
ほんと最近無意識にとまりません。
こんな自分だいっきらいで誰にも見られたくない。
治したいです。
ちょっとスレ違いかもしれませんが、、どなたかアドバイスいただければ幸いです。。

>>829
＞気づいたら無表情で自分の悩みか自慢話を繰り返してしまいます。

友達と居ても自分のことしか話さない、自分の中に閉じこもっている
感じってことかな?
それって自分自身が「私のことを見て」って言っているじゃないかな？
一度自分のためにゆっくり時間とって休んであげてはどうかな。
心に元気がないっていうのは自分自身からの警告と思ったほうがいい。
それと何かが変わりつつあるという印でもあると思う。
アップダウンどっちかは分からないけど。
時間とって、自分にかまけてみようや。

今自分が行きつけのメンヘル系サイトに、その同じ立場同士の集まりの中で
なんとかして「あんたらよりも私は勝っているのよ」と思わせたい厨房が居
て激しくウザイ。
みんなはツライこと話して少しでもﾏﾀｰﾘしたいがためにそのサイトに集まっ
て来ているのに、そいつは自分の書いた漫画絵や作品を勝手にうｐして「見
てみて〜」なんてやったり、自己陶酔系の書き込みばっかではっきり言って
場違いだし、どうレスしていいか困る。
こいつのウザイレスがついているたんびにウトゥになるよ。
そこの住人はみんな優しい人なので社交辞令で作品褒めたりしてたら何を勘
違いしたのか、サイトに無断で自分のお絵描き掲示板直リンクしてたよ・・。
あまりの勘違いぶりに(ﾟдﾟ )ﾎﾟｶｰﾝ。空気読めよ〜
その点２ちゃんはいいよ。痛々しいのは「ウゼー」って誰かが言ってくれる
からさ。
みなさんも２ちゃん以外のメンヘルサイトで雰囲気悪くなったことありますか？

>831
「ここはお絵かきサイトではないので、該当サイトに言って作品を発表してください」
くらい言えば？

保守

>832
レスサンクスコ。

保守

ぐは。あぼんの調子が悪くて650番台くらいで止まってるように見えたんで
意味もなくダブル保守ってしまった。
すまそ。

>836
スレ違いだけどあぼん１４０さらに新しいのできてるよ。
１４０は初回カキコが二重投稿になる不具合がでるらしい

>>837

�d
今は1.41β6使ってまつ。
既存ログに後からあぼーんが入ったりすると弱いね、あぼんは
(しかしこういう文脈では紛らわしい名前だ……)

最近、書き込みが少なくなってしまった。
のんびりあげていきます。

オフ会、一時もりあがりそうだったのに、
幹事さんも現れたというのに、あまり参加者いないのかな。。。
自分は今、割と元気だからオフ会やりたいです。
開催されるように皆さん参加してくらさい。

>>828 ども、幹事さん。参加できなくてざんねんです、、、

>>All: ぼちぼちですね、、、

age

>>840
ぼちぼちですとも・・

最近書き込みしたなかったなー。するほどの気力もなかったし。
でもちょっとだけ快方に向かっているかなと自分では思うようになった。
具体的にどこがどうというわけでもないけど。
一進一退を繰り返しているから期待はできないけどね。

保守下げ

　　+　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　+　　　　　　　　おにぎり待機中・・・　　　　　　+
　　　　+　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　+　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　+　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+

　　　　　ｱﾙﾊﾞﾑﾏﾀﾞ?
　　 ／■＼ 　　　.／■＼　　　　　　 　／■＼
　　（　´∀｀）△　（　´∀｀）　　　　　　　（・∀・　）ﾏﾀﾞﾐﾀｲﾖ
　　 /　　　　つ　 ⊃目⊂）　∬　　　　⊂　 ⊂　）
　　（人＿つ_つ　（＿（＿）　目△▲　　（＿（＿つ
　　　　　　　　　　　　　　　┗━━━┛

なんかおにぎりで和むよ……

今日は不穏なことが頭をよぎって疲れた。
集中、興奮、散漫、眠気などが交錯する不安定な精神状態だった。
沈んでいるせいか、このつらさからは一生のがれることができないと
確信してしまう。

>>846
私も今そんな状態。
自殺したくて、なんとか死ねないかなあと思っているけど
どの方法も苦しいよと友人に説得されている。
今回はひどいけど・・・でもいつか立ち直れると思ってやりすごしています。
お互いに治る日を信じましょうよ。

私の気分はちょっと浮上。
なーんにんもないうちにクリスマスは終わり、もう年末ですね。

たまに、あることを考え出すとどよーんと落ち込んだり、
自傷したりするのは気分変調症？
あとメンヘルかどうかはわからないんだけど、
もともとしょっちゅう気持ち悪くなるのが
最近酷くなって、動悸？もするようになったりするときもあるのも
精神面の影響なのかな？

>>849
私はかなりそれに近い症状です。
あることを考え出すとどんどんネガティブになっていく。
しかもその「あること」は友達とかが聞くとすごくしょうもないことらしい。
動悸に関しては、本当に体の調子が悪い可能性も否定できないけど、
精神面の影響もあるようなきがするなあ。
なんかレスになっているようで全然なっていなくてごめんね。
私は気分変調症と診断されていますよん。

保守。落ちなくてよかった、、、

ここ１０日ばかりアクセス規制で書けなくて、、、僕は荒らしてないのですが、僕のプロバイダーの利用者が暴れているのかも、、、
たまにこちらを覗いてみてください。書き込めないときに避難しています
ので。気分変調症でない方も避難所や荒し対策にどうぞ。もう他に避難所
があるのならリンク貼ってください、、、

気分変調症板
http://jbbs.shitaraba.com/sports/2946/

保守します。運動が少し出来るようになりますた、、、

>>853
それは良かった。
散歩するとマイナス思考で落ち込んでいた気分が晴れたりするよね。
でも、分かっていても外に出られないこともあるよ。
分かっているのに・・・うう。と思うこともしょっちゅうです。
私はこれから夜の散歩です・・安全な国で良かった。

>>854 ども、、、

保守

2日になちゃったけど、年明けカキコ

あけおめです、、、

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ののたん用しおり
∋oノハヽo∈
　(　´�D｀)＞今日はここまで読んだのれす・・・・　　　　
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

あ゛ー

最近、人が少ないですね。。。

>>861
正月休みで頻繁に書き込めないのよ。
落ちてなくてよかった。。。と保守。

ＩＤのせいかな、、、

ｶﾞ━━(ﾟﾛﾟ;)━━ﾝ!!

寿命かな、、、落ちるとさびしくなるけど。

私も気分変調障害と言われたけど、だからといってこのスレに
書くようなこともなく、、、

今日も１日が平凡に終わるわけで、、、

良くなる気配も、
悪くなる気配もなく、
ただただ延々と、人生が灰色。

泣くことも、笑うことも、本当に減った。
今は只の引きこもりだよ。私は。

あげ

今日医者に、私の病名はなんですかと聞いたところ、
あえていえば抑うつ神経症かな、と言われた。
あえていえば、というのは？と聞き返したら、
「病名とかで自分を定義して、安心しようとしてはいけないよ」とたしなめられた。
本とか読んで病気の理解を深めたいんですが、と言ったら、
こんなので十分だよと、薬局に置いてあるような８ｐのパンフレットをくれた・・・。
うーむ。

年が明けてから、急激にやる気がない。
１日の半分は布団の中、、、
それを、理解はできなくても許してくれる家族に感謝。

自分も>829みたく以前と性格がガラリと変わりました。
心が狭くなったって言うか・・・・何かショックな事があって
の事なのかどうか、それさえよくわからない。
何があったのかよく思い出せないしね。
仕事が忙しすぎたのかな。

大好きだった事になんの興味も湧かなくなった。
趣味も無くなった。特技にも意欲が湧かない。
もーいいか。

＞「病名とかで自分を定義して、安心しようとしてはいけないよ」とたしなめられた。

医者がうつ病患者や自律神経患者を軽く見てるか、医者自身も良く分かってないのでは
と思うことがある。なんか面倒な質問をそらすためにボカしてるのではと思うことがある。

>>873
私の主治医は、通院当初の「うんうん、大変だね〜」モードから、
最近ではすっかりケツ叩きモードに変わってしまいました。
おかげで、通院するたびに鬱が重くなり、立ち直るのに苦労します。
病状が良くなっっていると見てそうしているんだろうけど、
医者が思ってるほど具合は良くないんですよ、これが・・・。
転院した方がいいのかなあ・・・。

しかし、病気についての知識を仕入れる事って、そんなに良くないことなのかな？
回復を阻害するなんてことはあるのかな？

ケツ叩きモードが良いか悪いかわからないけど、
通院するたびに、元気無くなるのなら、すごくまずいよーな。
自分は、特に調子の悪いときに、医師と話をすることで、
元気や現実性を取り戻していたよ。
その医師が非常に信頼できる人だったからだと思うけど。

知識については、どうなんでしょうね。
薬に詳しくなって、処方を頼んだりするのは、少々問題なのかな。
しっかりとした本ほど、経過について、厳しい見方をしているような
気がするので、それで落胆されるのは困るのかな。
でも、それを知ることによって自分は、
薬は飲みつづけようとか、生活に負担をかけないように気をつけようとか、
無駄にお金を使うことは控えて経済的問題に対処しよう
とかいう方向になっているので、決して悪いことではない気がするのだけど。

私が担当してもらった先生はみんな、薬に詳しいのは助かるって
言ってくれてたよ。効果や副作用の説明がしやすいし、どんな感じの
薬がほしいのかわかるからって。

治すために、自分の病気について知識を得るのは、基本的に
間違ってないと思う…。

病気への知識について。
やはり素人の判断は怖いものがあるのではないでしょうか。
特に精神疾患に限らず、病気について「色々知っている」のは良いとしても
自分の判断が正しい、医者は間違っていると思い始めると危険信号でしょう。
自分の気持ちを分かりやすく説明するとか、
こういう薬が欲しいとかいうのを患者から言うのは構わないと思いますが、
医者がそれを聞き入れてくれないからといって逆上してはどうかと。
あくまで向こうの方が専門家ですから、その辺はわきまえた方が良いと
自分では思っています。
まあ、患者の話を全く無視する医者は問題外だと思いますけどね。

>>877
逆上とか、そういう話じゃないですよ。
とりあえず>>870を読んでおくれ。
うつ病に関する本て大量に有って、しかも玉石混合という感じがするんで、
専門家になにか勧めて欲しかったのだよ。

確かに、診断基準とか症例に自分を勝手に当てはめ、自己規定しちゃって、
その殻の中に閉じこもっちゃう人もいるでしょう。

でも俺としては、薬もらってマターリしてるだけじゃなくて、
自分で色々考える糸口が欲しかっただけなのさ。

ttp://bbs5.otd.co.jp/510251/bbs_plain
　岡村マネージャーをシノブ会

>>878
一般論として書いただけだから、
あなたが逆上しているとは思っていなかったのですよ。
870を読んでいましたから、そう受け取られると悪いなと
ちょっと頭をよぎったのですがそのまま書き込んじゃいました。
お気持ちは分かります。
私も「気分変調症」という診断が出た時はほっとしましたし。
ただ専門書は分かるところだけ読んでも意味がないし、
一般向けのその手の本は偏っている場合も多いのかも。とも思います。

うつに関する基本的な知識は保健同人社などの家庭の医学に
載っている程度で十分だと思う。
医者が嫌うのは、変にネットやアヤシイ書籍で得た知識を振りかざして
色々な要求をする患者ではないかな。

うつの原因とかメカニズムについて知っていてもさほど役にはたたないと
僕は思うので、いかに自分でうつをコントロールするか、そのやり方を
知りたいと思って、認知療法の本を読んだ。
認知療法自体をアヤシイと考える医師は殆どいないようなので、
そういう本を読んでみてはいかがだろう。


【思考の】認知療法・論理療法 ２【筋トレ】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1035300547/1-10n

もう少し早い時間にあげた方が良かったのかしら？
それにしてもいつまでこの病気と付き合わなくてはいけないのかなあ。
この数日なんて薬を飲むのも忘れるくらいに調子が良いのに。

この病名の診断が出ていて、
躁状態と鬱状態を周期的に繰り返している人っています？

私はずっと鬱状態に近いよ。
ものすごい鬱か、軽めの鬱かって波はあるけど、躁状態ってのは
経験ないなあ。