強迫神経症を改善したい。

僕は手を洗うのが止められない強迫神経症のようです。
手がよごれると、いくら洗っても気が済まず、３０分は平気で洗ってます。
自分で不合理と分かっていても、なかなか止められません。治療法はありますか？
もともと神経質な性格ではあるのですが、治療が必要なのか、教えて下さい。

親があなたの手を汚いものと見てたとか、
親が神経質だったとかじゃないですか？

私は歯磨きが止まらない。。。
3時間くらいみがきつづけてしまう…
これも強迫神経症なのかなあ

私は確認恐怖症です。
何度もカギをかけたか確認しに戻ってしまいます。
友達に言った所、「良いことじゃん」って言われてしまいました。
うらやましかった・・・。
もう少し神経が太ければ・・・

>4
まったく同じ症状です。
確認神経症というのですね。強迫神経症のうちの一種なんですか？

私も、鍵をかけてドアを何回も何回もガチャガチャやって、鍵がかかったかどうか
確認するのですが、その場を離れるとちゃんとかけたかどうだか自信がなくなり、
心配になって、また家に戻ってガチャガチャやってしまいます。
あまりにも、いつもいつも不安が拭えないので、最近では鍵をかけた時に、何か一つでも印象に残る
行為をしておくようにしています。例えば、鍵をかけたと同時にポストを覗いた、というような。
「ポストを覗いた」→「鍵をかけた」という図式を、頭の中に記憶させておくのです。
そうすれば、後不安になった時に「ポストを覗いた」記憶さえあれば、「鍵はちゃんと
かかっている」となる訳です。
これが私なりの解決策です。
ここまでしないとダメですね。もう、気長に付き合っていくしかないと諦めています。

あたしは何か予定がある日の前夜に症状が……
鞄に全部必要なものを詰め込んで布団に入って電気を消すと、
何か忘れている様で不安になる。
電気をつけてがさがさ確認して、布団に入るんだけどまた不安になって……の繰り返し。
酷い時には翌日の予定とは関係ないもっと先のことが気になって、
起き出してはがさがさ。
お陰で大事な用の日には常に寝不足……
ミーティングとかで眠そうにしてるんで印象悪いだろうなぁ（涙）

>5
なるほど、いい方法ですね。
真似してみます。私もこの病気は治らないと諦めています。
ちなみに確認恐怖症というのは、自分で思った名前で正式にはなんと言うのか
わかりません。
あまり人に聞けるようなことではありませんし、医者にも話してませんから・・・

【強迫神経症】
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/utu/972125065/
↑のスレがdat落ちしてしまったのでここを次スレとして認定します！


錠をかけると鍵のほうに取り付けた目印が変化するっていう商品があったような気がする
それを見れば自宅の錠の状態がわかるから、不安も減るという触れ込みで

見た目でわかる錠なら液晶付きデジカメで撮影していくというのは？　2、3万円で買えると思う