泳げない成人が一から習うスレ4
泳げない成人が一から習うスレ１
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/
泳げない成人が一から習うスレ２
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1195900010/
泳げない成人が一から習うスレ3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1231736228/
参考リンク
インターネット・アニメーションで体育の学習・水泳・けのび
http://www3.kcn.ne.jp/~hoihoi/swim_kenobi01.html
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096408608/
泳げない成人が一から習うスレ２
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1195900010/
泳げない成人が一から習うスレ3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1231736228/
参考リンク
インターネット・アニメーションで体育の学習・水泳・けのび
http://www3.kcn.ne.jp/~hoihoi/swim_kenobi01.html
|
|
|
2 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:14:05 ID:R1TjvX4p
動画サイト
保険体育
クロール
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim1/kuroru/kuroru1.html
けのび・バタ足
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/kenobi/kenobi1.html
息つぎ
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html
面かぶり
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/menkaburi/menkaburi1.html
スタート
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/start/start1.html
ターン
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/turn/turn1.html
保険体育
クロール
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim1/kuroru/kuroru1.html
けのび・バタ足
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/kenobi/kenobi1.html
息つぎ
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html
面かぶり
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/menkaburi/menkaburi1.html
スタート
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/start/start1.html
ターン
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/turn/turn1.html
3 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:16:17 ID:R1TjvX4p
Ｘ 保険体育
○ 保健体育
○ 保健体育
4 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/18(木) 23:58:44 ID:n3ixt1nj
新スレ乙
前スレの終わりにもあるが
成人の初心者は肩胛骨の寄せがキーポイント
前スレの終わりにもあるが
成人の初心者は肩胛骨の寄せがキーポイント
5 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 02:05:14 ID:zK0cytMl
いま大学１年生で２年生になった時に水泳部に入ろうと思うんですが
大阪のスイミングスクールではどこが一番いいでしょうか？
できれば大学生が多いほうがいいです
大阪のスイミングスクールではどこが一番いいでしょうか？
できれば大学生が多いほうがいいです
6 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 02:06:06 ID:zK0cytMl
１年生の間に上達しておきたいんです
7 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 12:54:46 ID:2zCV5NHU
家の近所か学校の近所だろｊｋ
8 ： ◆kUWhVKgQkXjd ：2009/06/19(金) 13:24:58 ID:ufCYHc7+
だね
9 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 22:30:41 ID:QsXnaGsF
イトマン
10 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/19(金) 23:28:38 ID:x2x3G52m
住居、給料付きで雇ってくれんか？
11 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 00:35:28 ID:9f70bn+v
フローティング姿勢で四泳法をやってみよう。
一、昨日は、ツービート・クロールでスクールのコーチに睨まれる。
二、今日は、バタフライのドルフィンキックでヘロヘロ進んじゃった。
三、明日は、平泳ぎのカエル足でもスイスイとやっちゃうよ。
四、背泳ぎはどうするんだ？突込まれたら、
『あごを引くだけ、この明後日野郎』と逆突込み。
一、昨日は、ツービート・クロールでスクールのコーチに睨まれる。
二、今日は、バタフライのドルフィンキックでヘロヘロ進んじゃった。
三、明日は、平泳ぎのカエル足でもスイスイとやっちゃうよ。
四、背泳ぎはどうするんだ？突込まれたら、
『あごを引くだけ、この明後日野郎』と逆突込み。
12 ：はまやん ◆zoa7UIJTro ：2009/06/20(土) 12:12:31 ID:On5NplGH
前スレで見事に1000踏んだ有志の為に作ってみますた
【初心者から】２ビートクロールで遠泳【市民ﾌﾟｰﾙ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245466913/
バッチこ～い！ｗ
【初心者から】２ビートクロールで遠泳【市民ﾌﾟｰﾙ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1245466913/
バッチこ～い！ｗ
13 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/20(土) 20:23:00 ID:c9VrJeuX
泳ぎは、けっきょく練習あるのみかな
試行錯誤しながら
でも泳ぎは一度覚えたら、めったに忘れないから不思議
試行錯誤しながら
でも泳ぎは一度覚えたら、めったに忘れないから不思議
14 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 15:21:19 ID:srq2M+Bs
クロールも平泳ぎも全然進まない。
25m 40～50秒くらい
ひたすら泳いでればある程度マシになるもの？
試行錯誤すればするほど進まなくなっていくし、最後は疲れて泳いでるのか溺れてるのかわからなくなってくる
25m 40～50秒くらい
ひたすら泳いでればある程度マシになるもの？
試行錯誤すればするほど進まなくなっていくし、最後は疲れて泳いでるのか溺れてるのかわからなくなってくる
15 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 21:07:45 ID:hW/9ybpZ
フォームのビデオ撮りが一番確実。
ビデオ撮りはマスターズスイマーだけでなく、
初心者もビジュアルチェックする時代になってきた。
自分はもっと上手フォームしていると思っていたが、
あまりにも下手糞なフォームしていて、、
三日間ショックで寝込んだ。
ビデオ撮りはマスターズスイマーだけでなく、
初心者もビジュアルチェックする時代になってきた。
自分はもっと上手フォームしていると思っていたが、
あまりにも下手糞なフォームしていて、、
三日間ショックで寝込んだ。
16 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 22:27:10 ID:soYPOomp
25mや50mで限界を感じてる人は苦手な初心者ドリルはありませんか？
出来るドリルはやらくていいから苦手なドリルを克服すれば上達すると思います。
出来るドリルはやらくていいから苦手なドリルを克服すれば上達すると思います。
17 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/21(日) 23:35:21 ID:4cNRtdPH
大きな鏡の前でストロークの練習をするとよいよ。
大きな鏡のない場合は、夜に窓のカーテンを開けてガラスに自分の姿を映すといい。
後でご近所で噂になるかもしれないけど。
大きな鏡のない場合は、夜に窓のカーテンを開けてガラスに自分の姿を映すといい。
後でご近所で噂になるかもしれないけど。
18 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/23(火) 21:18:44 ID:UpY16j2r
唐突だけど、所謂ギャランドゥ剃ってるひといる？
てか、剃らなくていいよね？
てか、剃らなくていいよね？
19 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 12:37:03 ID:iS/sM86Z
20 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 21:01:18 ID:aK8koEhM
21 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:47:04 ID:UWs8j6ph
やっぱり下半身が沈んでるみたいでスピードが出ない。
25m35秒ぐらいかかる。
一つアドバイスを下さい。
25m35秒ぐらいかかる。
一つアドバイスを下さい。
22 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/24(水) 22:52:45 ID:0ZOkYacu
速く身体を動かす。
23 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 00:05:58 ID:EW2b71uu
24 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 01:28:38 ID:y0c9WfTo
キャッチアップ？ていう両手が前で伸びてる状態が全くできないです。維持しようとしても、沈みはじめてかきはじめてしまう。
25 ：アスリート名無しさん：2009/06/25(木) 01:40:21 ID:Hf29PmR5
>>24
ノーブレスでも沈みますか？
最初はノーブレスでやってみて、
苦しくなったら、立ちあがるのがよいと思います。
キャッチアップに慣れてきて、
体重を前にかける感覚が分かってきたら、
息継ぎをいれるようにしましょう。
ノーブレスでも沈みますか？
最初はノーブレスでやってみて、
苦しくなったら、立ちあがるのがよいと思います。
キャッチアップに慣れてきて、
体重を前にかける感覚が分かってきたら、
息継ぎをいれるようにしましょう。
26 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 19:36:33 ID:y0c9WfTo
そうしてみます。息継ぎをダッシュで吸いまくって、腕のばしてってやってしまってガチガチになってる感じで。自分に絶望してますががんばってみます
27 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 20:04:17 ID:3y+Ny73Z
伏し浮きは身体が出来上がったスイマーじゃないと出来ないんじゃないですか？
28 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:36:37 ID:Hf29PmR5
>>27
そんなことないですよ。
かかとが水面に出る位にピシッと浮くのは難しいけど、
水面から５ｃｍ位の位置に浮かすくらいなら、
普通の人でもできますよ。
私は水泳始めて２か月で、
大の字での伏し浮きができるようになりました。
そんなことないですよ。
かかとが水面に出る位にピシッと浮くのは難しいけど、
水面から５ｃｍ位の位置に浮かすくらいなら、
普通の人でもできますよ。
私は水泳始めて２か月で、
大の字での伏し浮きができるようになりました。
29 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/25(木) 23:48:00 ID:2wcqklKI
浮けるようになるとスイスイ泳げて楽しいよな～
30 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 06:44:53 ID:nMEcKNI9
31 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 07:43:41 ID:DnuaucUO
コツは沢山泳ぐこと。
32 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 10:33:06 ID:hio2J27a
伏し浮きは蹴伸びで浮上した状態だから、あまり気にしなくていいんじゃない？
それより、もっと大事な事があるんだけどね。
蹴伸びはどこを蹴る？床ではなく壁、壁を蹴るとはどういう事か･･
それはスタートの事、4泳法の要となるスタートを覚えるのが蹴伸びの目的。
昔のスクールは初歩の段階でスタートをみっちり練習した、今はやってないだろ？
スタートには競泳の基礎が集約されている、スタート上手は泳ぎ上手につながる。
最近の初心者さん達はとにかくスタートが下手、水面際を蹴ってそのまま進むか斜めに潜る。
それじゃー蹴伸びにならんだろって話、じゃあどこを蹴る？
普通に考えれば解る･･床を蹴って直ぐの所は膝の辺り、背泳ぎは尻の辺りか･･。
そして正しいスタートと蹴伸びの姿勢を作る為のスカーリングが有るのを知っているだろうか？
このスカーリングを十数時間も練習するんだ。
念のため、ストリームラインは蹴伸びで覚えるのではなく、スカーリングで覚える。
泳げるようになってからからストリームラインがどうの体幹がどうのは、初歩の練習が足りないから。
もう一つおまけに･･水中スタートの姿勢は飛び込みにもターンにも影響する。
それより、もっと大事な事があるんだけどね。
蹴伸びはどこを蹴る？床ではなく壁、壁を蹴るとはどういう事か･･
それはスタートの事、4泳法の要となるスタートを覚えるのが蹴伸びの目的。
昔のスクールは初歩の段階でスタートをみっちり練習した、今はやってないだろ？
スタートには競泳の基礎が集約されている、スタート上手は泳ぎ上手につながる。
最近の初心者さん達はとにかくスタートが下手、水面際を蹴ってそのまま進むか斜めに潜る。
それじゃー蹴伸びにならんだろって話、じゃあどこを蹴る？
普通に考えれば解る･･床を蹴って直ぐの所は膝の辺り、背泳ぎは尻の辺りか･･。
そして正しいスタートと蹴伸びの姿勢を作る為のスカーリングが有るのを知っているだろうか？
このスカーリングを十数時間も練習するんだ。
念のため、ストリームラインは蹴伸びで覚えるのではなく、スカーリングで覚える。
泳げるようになってからからストリームラインがどうの体幹がどうのは、初歩の練習が足りないから。
もう一つおまけに･･水中スタートの姿勢は飛び込みにもターンにも影響する。
33 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 11:10:31 ID:xLCwKcav
2ビートでキャッチアップのまま進歩せん…。
キャッチアップやめてって思ってかくと溺れてるようなかんじになるし息もあがる。
かきのタイミングってどんなかんじでしたらいいんでしょうか?
キャッチアップやめてって思ってかくと溺れてるようなかんじになるし息もあがる。
かきのタイミングってどんなかんじでしたらいいんでしょうか?
34 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 12:38:22 ID:+vrZdd5e
>>30
伏し浮きは頭を下げるんだけど、頭を下げると手まで下がる人が多い。
手まで下がると、足も下がり背中だけが浮く。頭を下げ、手は水面から浮くぐらい
の気持ちで上げると体全体がうまい具合に浮くようになる。
伏し浮きは頭を下げるんだけど、頭を下げると手まで下がる人が多い。
手まで下がると、足も下がり背中だけが浮く。頭を下げ、手は水面から浮くぐらい
の気持ちで上げると体全体がうまい具合に浮くようになる。
35 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 18:26:36 ID:fLgfr8ww
水泳再びやり初めて３ヶ月成長しないどころが退化していくので辞めようと
思います。行く度に泳げなくなる。昨日なんか平泳ぎたったの５０ｍも泳げな
くなってとにかく進まない。クロールも５０ｍも泳げなくなった、というか
全く進まない。どうしてなんだろう。毎日筋トレもやってたのに。
いろいろ頑張ったのにこれじゃーもうやる気が起こりません。
さよなら水泳。
思います。行く度に泳げなくなる。昨日なんか平泳ぎたったの５０ｍも泳げな
くなってとにかく進まない。クロールも５０ｍも泳げなくなった、というか
全く進まない。どうしてなんだろう。毎日筋トレもやってたのに。
いろいろ頑張ったのにこれじゃーもうやる気が起こりません。
さよなら水泳。
36 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 18:47:56 ID:zNbAlsFn
はい、さようなら。
37 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:14:00 ID:XpZh23HS
>>35
水泳の入門書（できればＤＶＤ付き）を１０冊読め。
内容をすべて頭で理解しろ。
ＤＶＤで良い泳ぎ方のイメージを頭に叩き込め。
そこに書いてあるドリルをできるまで練習しろ。
話はそれからだ。
君のやり方は、英語で例えるなら、文法を全く勉強せずに
英語を３ヶ月聞き続けたけど、全く理解できませんでした
と言うに等しい。
子供はともかく、大人は頭で泳ぐんだ。
水泳の入門書（できればＤＶＤ付き）を１０冊読め。
内容をすべて頭で理解しろ。
ＤＶＤで良い泳ぎ方のイメージを頭に叩き込め。
そこに書いてあるドリルをできるまで練習しろ。
話はそれからだ。
君のやり方は、英語で例えるなら、文法を全く勉強せずに
英語を３ヶ月聞き続けたけど、全く理解できませんでした
と言うに等しい。
子供はともかく、大人は頭で泳ぐんだ。
38 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:26:25 ID:fLgfr8ww
>>37
ネットでいろいろ文章読んで試したり
ようつべ動画みて研究したり隣で泳いでる人のを観察したり
毎日筋トレやったり寝る前必ずクロールのフォームチェック練習
やったりしてるけど日に日に泳げなくなるって有り得なくない？
どうしてなんだろう。最初は泳げたのにフォームを研究していくうちに
退化するなんて。。。
↑の中で何か問題点ある？
ネットでいろいろ文章読んで試したり
ようつべ動画みて研究したり隣で泳いでる人のを観察したり
毎日筋トレやったり寝る前必ずクロールのフォームチェック練習
やったりしてるけど日に日に泳げなくなるって有り得なくない？
どうしてなんだろう。最初は泳げたのにフォームを研究していくうちに
退化するなんて。。。
↑の中で何か問題点ある？
39 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:40:11 ID:XpZh23HS
>>38
じゃあ聞くが、今までにどんなドリルをやった？
ネットのいろいろな文章、ようつべ動画ってどんなの？
はっきり言って、ネットの情報は玉石混交。
素晴らしい理論と間違った迷信が交じり合ってる。
その区別がつくの？
また、５０ｍ泳げないレベルじゃ、筋トレなんて無意味。
それが分かっていない時点で・・・・
じゃあ聞くが、今までにどんなドリルをやった？
ネットのいろいろな文章、ようつべ動画ってどんなの？
はっきり言って、ネットの情報は玉石混交。
素晴らしい理論と間違った迷信が交じり合ってる。
その区別がつくの？
また、５０ｍ泳げないレベルじゃ、筋トレなんて無意味。
それが分かっていない時点で・・・・
40 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:46:35 ID:fLgfr8ww
41 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:50:31 ID:DnuaucUO
なんだこいつ
42 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 22:52:02 ID:fLgfr8ww
なんだこいつ
43 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:07:01 ID:XpZh23HS
>>40
君は、amazonで検索してみようとも思わないのかね？
DVD付きの入門書なんて、もともと１０冊余りしかないんだけどね。
本なんて読み手の趣味によるから、あえて紹介しなかったけど、
俺が今までに読んだ３０冊余りの中からお勧めを紹介しよう。
◆DVDでよくわかる フラットスイム もっときれいに長く速くクロールが泳げる：高橋 雄介
◆平泳ぎが速くきれいに泳げるようになる：高橋雄介
◆DVD上達レッスン水泳―楽に、長く、速く泳ぐ：加藤 健志
◆スイミング・ファステスト：EW マグリシオ
最後のはDVD付じゃないが水泳のバイブルだ。
是非購入して、読破してくれ。
９００ページあるがなｗ
君は、amazonで検索してみようとも思わないのかね？
DVD付きの入門書なんて、もともと１０冊余りしかないんだけどね。
本なんて読み手の趣味によるから、あえて紹介しなかったけど、
俺が今までに読んだ３０冊余りの中からお勧めを紹介しよう。
◆DVDでよくわかる フラットスイム もっときれいに長く速くクロールが泳げる：高橋 雄介
◆平泳ぎが速くきれいに泳げるようになる：高橋雄介
◆DVD上達レッスン水泳―楽に、長く、速く泳ぐ：加藤 健志
◆スイミング・ファステスト：EW マグリシオ
最後のはDVD付じゃないが水泳のバイブルだ。
是非購入して、読破してくれ。
９００ページあるがなｗ
44 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:11:39 ID:4QYe9QLL
45 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:14:31 ID:DnuaucUO
なんでも人のせいにするタイプだから、練習なんてしてないだろ。
46 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:20:13 ID:fLgfr8ww
ID:DnuaucUO
こいつうざすぎ。
こいつうざすぎ。
47 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:26:29 ID:DnuaucUO
48 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:26:57 ID:XpZh23HS
49 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:36:23 ID:fLgfr8ww
50 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:42:48 ID:XpZh23HS
51 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:44:35 ID:fLgfr8ww
きっも～いこのおじさん口臭キツイし
52 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:45:40 ID:XpZh23HS
ついに壊れたかｗ
53 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:47:00 ID:fLgfr8ww
いまどきいまどき「ゆず」だってｗ
だっさー
だっさー
54 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:48:08 ID:TBFbwLj7
>>40
習えば解決です。
習えば解決です。
55 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/26(金) 23:49:23 ID:XpZh23HS
そうそう、ださいよな、ゆずなんて。
ｵｼﾞさんは、やっぱアリスだよ。
ｵｼﾞさんは、やっぱアリスだよ。
56 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 12:10:19 ID:kVxmnrvk
国語力もないな。
才能ないから人生リタイアすれば。
才能ないから人生リタイアすれば。
57 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 12:58:30 ID:JzV3y2R9
いつまで引っ張ってんだよアホ
58 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 13:58:56 ID:3d2xOfat
やはり、イメージトレーニングは必要だよな。
イメージ出来ないものは、実行できないよな。
ガキは体で覚えることが出来るが、
成人は頭で覚えるからガキの５倍は時間が必要。
年はとりたくないものだ～
イメージ出来ないものは、実行できないよな。
ガキは体で覚えることが出来るが、
成人は頭で覚えるからガキの５倍は時間が必要。
年はとりたくないものだ～
59 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 14:03:08 ID:WRlKi2Bs
年をとった今やってるから楽しいのかもしれないよ。
60 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 14:19:49 ID:r1JjB2e4
61 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 16:10:26 ID:4WMflix6
ガキがいくら習得しても人に教えられんが、大人が習得すると
理論武装もバッチシ。大人はコーチ泣かせ。
理論武装もバッチシ。大人はコーチ泣かせ。
62 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/27(土) 20:18:49 ID:+y0eV+Y0
63 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 13:56:59 ID:5oIIXm9m
泳げない人はイメージトレーニングからはじめたらいいよ
64 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:35:47 ID:nSX9vcc/
水泳が得意な人って運動音痴が多い。
運動得意ではないのに水泳だけはできるって言う人多い。
まさにヘタレ競技。
運動得意ではないのに水泳だけはできるって言う人多い。
まさにヘタレ競技。
65 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 17:41:28 ID:gbLsIcfb
66 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 22:20:16 ID:U8fS05+n
>>64
俺、自転車レースで何回も優勝したことあるよ。
硬式テニスも市民戦で決勝トーナメントまでいく。
卓球・バトミントン・バスケ・バレーボール・ソフトボール・ビリヤードも部活経験者等には負けるけど
一般の同じ素人よりは上手い。
でもボーリングは苦手、平均110くらい(´･ω･`)
俺、自転車レースで何回も優勝したことあるよ。
硬式テニスも市民戦で決勝トーナメントまでいく。
卓球・バトミントン・バスケ・バレーボール・ソフトボール・ビリヤードも部活経験者等には負けるけど
一般の同じ素人よりは上手い。
でもボーリングは苦手、平均110くらい(´･ω･`)
67 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:34:37 ID:nSX9vcc/
68 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/28(日) 23:57:17 ID:gbLsIcfb
>>67
自分で言ってるよ、コイツ。ｗ
自分で言ってるよ、コイツ。ｗ
69 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 08:33:43 ID:Xi2kxnz1
泳げるようになりたいって素直になればいいのにｗ
70 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 16:50:41 ID:ZixIup0j
水泳教室でコーチがおだてるから、調子こいてる超不細工ババアがいる。
日頃から言うこと聞かないし、凄く下手なんだけど、おだてるから本気にしてしまい、凄く上から目線。
周りの人らが可哀想。
一度、タイムでも計ってあげればいいに。
日頃から言うこと聞かないし、凄く下手なんだけど、おだてるから本気にしてしまい、凄く上から目線。
周りの人らが可哀想。
一度、タイムでも計ってあげればいいに。
71 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 18:59:58 ID:WMQisWs3
手のかき方でS字についてなんですけど、自分右手だとSの反対みたいにかいてるみたいなんです。
つまり右側へかきはじめて途中で左にカーブするみたいにこれは直した方がいいんでしょうか？
後、かく途中で目の真下あたりを肘がL字に曲がって、前腕が通り抜けるようなかき方がいいんでしょうか？
つまり右側へかきはじめて途中で左にカーブするみたいにこれは直した方がいいんでしょうか？
後、かく途中で目の真下あたりを肘がL字に曲がって、前腕が通り抜けるようなかき方がいいんでしょうか？
72 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 20:03:02 ID:HEl3Pfx/
>>71
ローリングが大きければ大きなS。小さければ小さなSになる。意識は真っ直ぐ掻く、
で正解です。
http://www.swimming.jp/ej_swim/free/stroke/stroke.html
あとは、手のひらは常に後方に固定。落ち葉が落ちるように手のひらをひらひらと
動かさないこと。
更に手を前から後ろに運ぶ際にできるだけ肘を立てる。
肘の動きとしては伸びて、縮んで、また伸びる。それに合わせて肩の動きや手首の
返しとかがでてくる。
それがS字ということになるんじゃないのかな。個人的にはSの字を描くということは
気にしなくていいと思います。
ローリングが大きければ大きなS。小さければ小さなSになる。意識は真っ直ぐ掻く、
で正解です。
http://www.swimming.jp/ej_swim/free/stroke/stroke.html
あとは、手のひらは常に後方に固定。落ち葉が落ちるように手のひらをひらひらと
動かさないこと。
更に手を前から後ろに運ぶ際にできるだけ肘を立てる。
肘の動きとしては伸びて、縮んで、また伸びる。それに合わせて肩の動きや手首の
返しとかがでてくる。
それがS字ということになるんじゃないのかな。個人的にはSの字を描くということは
気にしなくていいと思います。
73 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 21:34:12 ID:VrDTV9rP
自然にＳ字になってんだよ。
意識してＳ字になんてかけないよ。
意識してＳ字になんてかけないよ。
74 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/29(月) 22:29:33 ID:t0v4NbP1
クロールは各レベルごとに左右の息継ぎのフォームの調整で苦労する
結局、右も左も同じくらいの練習量を費やさないと身体は覚えてくれない
(´･ω･｀)不器用な私
結局、右も左も同じくらいの練習量を費やさないと身体は覚えてくれない
(´･ω･｀)不器用な私
75 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 01:59:51 ID:aUTm9QMM
Ｓ字プル、Ｍ字開脚。
伸びて、縮んで、また伸びる。
伸びて、縮んで、また伸びる。
76 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 08:49:37 ID:tTEiO+k2
>>70
なーにを言うんですか、貴様さまは
コーチ様におだてられて、
「はい、いいですよ」、「上手です」、「ここは上手なんですけど、あとこここを・・」
なんていわれないとやる気で無いだろ 大人はｗ
「まだそんなこと出来ないんですか？」、「何度も同じ事言わせないでくださいよ」
「やっぱ、無理ですかね」 「帰ってもいいですよ」
なんて陸から言われて、デッキブラシで突付かれたりして続けようとするのは子供だけじゃないの？
自分がいやなんだろ、周りがかわいそうなんて姑息な方法を使う年じゃないだろ
泳ぎを覚える前にやるべきことがあるな
なーにを言うんですか、貴様さまは
コーチ様におだてられて、
「はい、いいですよ」、「上手です」、「ここは上手なんですけど、あとこここを・・」
なんていわれないとやる気で無いだろ 大人はｗ
「まだそんなこと出来ないんですか？」、「何度も同じ事言わせないでくださいよ」
「やっぱ、無理ですかね」 「帰ってもいいですよ」
なんて陸から言われて、デッキブラシで突付かれたりして続けようとするのは子供だけじゃないの？
自分がいやなんだろ、周りがかわいそうなんて姑息な方法を使う年じゃないだろ
泳ぎを覚える前にやるべきことがあるな
77 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:01:20 ID:Jv79J9Ay
>>76
とりあえず、日本語学校の勉強はちゃんとやれよ。
とりあえず、日本語学校の勉強はちゃんとやれよ。
78 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:27:57 ID:lFYqxaI7
79 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:36:40 ID:Jv79J9Ay
80 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:42:48 ID:KgGZQdM0
2007年度 日本選手権２位になって去年のおおいた国体を最後に現役引退した人にコーチを受けた
なんとスクールで習ったのとは腕の動かし方が380度反対だった
御蔭さまでイージーは非常に楽に気持ちよくなり、50mにいたっては５秒短縮した
なんとスクールで習ったのとは腕の動かし方が380度反対だった
御蔭さまでイージーは非常に楽に気持ちよくなり、50mにいたっては５秒短縮した
81 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 09:46:38 ID:Jv79J9Ay
380度反対？
つまり、実際には20度くらいの違いだったってこと？
エスパーさん、助けて！
つまり、実際には20度くらいの違いだったってこと？
エスパーさん、助けて！
82 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 13:54:24 ID:p+X8X+gS
>>76
おまいコーチか？だったらいいコーチだな
おまいコーチか？だったらいいコーチだな
83 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 18:00:22 ID:4rdQivU2
84 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 20:34:15 ID:RgHd7udo
とにかくキックが進まない。
とにかくキックが進まない。
とにかくキックが進まない。
85 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:01:14 ID:C6H4wU7z
俺も平泳ぎのキックだけだと進む距離ゼロだったけど
試行錯誤でなんとか進むようになった
腰はまだ沈むけど・・・
試行錯誤でなんとか進むようになった
腰はまだ沈むけど・・・
86 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:08:35 ID:dObExnxb
蟹股なんじゃないの？内股にしたら？
87 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:30:59 ID:RgHd7udo
そうなんだ。
おれ、平泳ぎのキックは誰に教えてもらったわけでもないのに
我ながらよく進む。
でも、バタ足は進まない。ほんとにひどい。
水泳始めて約１年、色々試行錯誤してみたけどこればっかりは
全く進歩しない。体に欠陥があるのかな？と思うぐらい。
おれ、平泳ぎのキックは誰に教えてもらったわけでもないのに
我ながらよく進む。
でも、バタ足は進まない。ほんとにひどい。
水泳始めて約１年、色々試行錯誤してみたけどこればっかりは
全く進歩しない。体に欠陥があるのかな？と思うぐらい。
88 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:38:04 ID:qW5IU2JQ
バタ足は推進力の２～３０パーセントくらいだよ
下半身が沈まない程度でいい
下半身が沈まない程度でいい
89 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 21:50:50 ID:gPWDg46k
バタ足はなぜ進むのか考えてみればよい
90 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 22:30:16 ID:md6onfjs
子供の内からキック練習していないと大した推進力にはならない。ストロークーは前後の
動き、キックは上下の動き。推進力の差は歴然。キックはヘリコプターのテールローター
と思えばよろしい。ストロークーのためにキックが必要なんだよ。
それでも板キックが少しでも速くなりたきゃ、体を水平に保つ。顔を水面につけると
少しは速くなるだろ？あれと同じ。
動き、キックは上下の動き。推進力の差は歴然。キックはヘリコプターのテールローター
と思えばよろしい。ストロークーのためにキックが必要なんだよ。
それでも板キックが少しでも速くなりたきゃ、体を水平に保つ。顔を水面につけると
少しは速くなるだろ？あれと同じ。
91 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 23:21:38 ID:4rdQivU2
私も今はバタ足で進むが、以前は水底見てると、秒速１センチか、というくらいだった。
自分が情けなかったのを覚えている。あれはつらい。
自分が情けなかったのを覚えている。あれはつらい。
92 ：第１のコース！名無しくん：2009/06/30(火) 23:40:51 ID:md6onfjs
足首がグニャグニャに柔らかく、更に反張膝 ならどんなキックでも進む。足首が硬いなら、
板キックの速さは求めない。板キックは太腿を動かす運動くらいに軽く思っていればよろ
しい。膝を曲げると逆にスイムで抵抗になる。キックが推進力というのは競泳経験者の話。
板キックの速さは求めない。板キックは太腿を動かす運動くらいに軽く思っていればよろ
しい。膝を曲げると逆にスイムで抵抗になる。キックが推進力というのは競泳経験者の話。
93 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 00:04:45 ID:UrPJb9Yu
２ビートのキックのタイミングが良く分からない。
多分、手と対角にキックを入れるのだと思うけど、
キックを入れると疲れるから、いやだ。
キック無しで、マンポウの様に泳いでる。
多分、手と対角にキックを入れるのだと思うけど、
キックを入れると疲れるから、いやだ。
キック無しで、マンポウの様に泳いでる。
94 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 00:09:05 ID:tGbvBsCY
オレはクロールで泳ぐときは足をがんばれって教わってる。
足に合わせて腕を回す感じ。
身体が柔らかくてキック力がある（と言われてる）から、そのせいなのかも知れないけど。
足に合わせて腕を回す感じ。
身体が柔らかくてキック力がある（と言われてる）から、そのせいなのかも知れないけど。
95 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 09:39:39 ID:10nQqzcs
96 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/01(水) 09:56:33 ID:cYewWYK8
それ知ってる♪、バックするクロールでしょ？
その他、背泳でバタフライや横に進む平泳ぎもあるね。
「水の導化師 トゥリトネス」････チガウカ？！
その他、背泳でバタフライや横に進む平泳ぎもあるね。
「水の導化師 トゥリトネス」････チガウカ？！
97 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 05:14:10 ID:ZL+YlLYT
>>95
オリンピック選手のフォームを見て自分とはなんか違うと薄々感じてはいたが分からなかった
左手エントリーの場合だと肩甲骨が算数のページを捲るようにするのがナチュラルな動きだが
これまでは国語のページを捲るような動きをしていた
オリンピック選手のフォームを見て自分とはなんか違うと薄々感じてはいたが分からなかった
左手エントリーの場合だと肩甲骨が算数のページを捲るようにするのがナチュラルな動きだが
これまでは国語のページを捲るような動きをしていた
98 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 19:21:21 ID:8Jn67BTM
あ～あ、色間違えて水着注文してもた
テンション下がるわ
テンション下がるわ
99 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/03(金) 22:55:15 ID:lFU/mgBo
変更すればいいだろ
100 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/04(土) 13:59:09 ID:5xvW8Q1F
裏返して着ればいいだろ
101 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 00:41:21 ID:vJ1CPWps
俺 色に染めたい！
102 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 05:35:35 ID:w30hFOW2
２０代前半の♂だけど、おれもほとんど泳げなくて一から水泳を習おうと思ってるんだ。
それで、ちょっとスレチかもしれないけど、水着はどんなタイプを選べばいいのかな？
スポーツショップに行って試着したんだが、ルックス的にいいなと思ったのは
タフスーツってやつなんだ（ボクサーブリーフみたいなやつ）
でもこれは大会に出るような選手の練習用の水着と言われて、
無難なのはハーフスパッツ（膝上までピタっと覆うタイプ）だと言われたんだが
太ももが窮屈だし、いまいち似合わない気がする。
ちなみに身長178ｃｍで体型はスリム。
お勧めの初心者向けの水着を教えてくれませんか？
それで、ちょっとスレチかもしれないけど、水着はどんなタイプを選べばいいのかな？
スポーツショップに行って試着したんだが、ルックス的にいいなと思ったのは
タフスーツってやつなんだ（ボクサーブリーフみたいなやつ）
でもこれは大会に出るような選手の練習用の水着と言われて、
無難なのはハーフスパッツ（膝上までピタっと覆うタイプ）だと言われたんだが
太ももが窮屈だし、いまいち似合わない気がする。
ちなみに身長178ｃｍで体型はスリム。
お勧めの初心者向けの水着を教えてくれませんか？
103 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 07:49:07 ID:0WrYn456
競泳水着はファッションじゃないので似合うとにか気になくてもいいでしょう
あと、競泳水着はどれも締め付け感があります
最近の高速水着と呼ばれてるのはどれもめちゃくちゃきついのばかりです
泳ぎやすさで言えば スパッツ＞タフスーツ になりますよ
あとタフスーツは周りから現役スイマーと見られそうです
あと、競泳水着はどれも締め付け感があります
最近の高速水着と呼ばれてるのはどれもめちゃくちゃきついのばかりです
泳ぎやすさで言えば スパッツ＞タフスーツ になりますよ
あとタフスーツは周りから現役スイマーと見られそうです
104 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 11:38:34 ID:306wXnwD
タフスーツおすすめだね。丈夫だし安いし着心地がいい。
106 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 13:43:09 ID:p6LD6xR7
107 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 15:53:30 ID:YGl0at94
>>105
誰も君の水着姿など見ちゃいない
誰も君の水着姿など見ちゃいない
108 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/05(日) 16:29:58 ID:U91vibC8
109 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 11:19:01 ID:xe0iJ/MM
骨 → 関節 → 筋肉
110 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 22:48:13 ID:SAgQfeSh
俺は最初何にも解らずにタフスーツのハニカムのスパッツ買ったな
なんか他の素材と違う、面白いな～と思って
でも抵抗水着って体調良し悪しで全く関係無くなるよなｗｗ
なんか他の素材と違う、面白いな～と思って
でも抵抗水着って体調良し悪しで全く関係無くなるよなｗｗ
111 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/06(月) 23:48:31 ID:ilGq3da1
誰か取れないアップリケを発明してくれ
112 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 13:08:21 ID:efyNbROa
>>110
体調良し悪しで全く関係無くなるってどういうこと？
体調良し悪しで全く関係無くなるってどういうこと？
113 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/07(火) 20:53:37 ID:VxkuARFQ
114 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/08(水) 02:18:01 ID:OyYWNU1w
>>113
インタバやって後半のはんぱないキツサは水着のせいだと思。
インタバやって後半のはんぱないキツサは水着のせいだと思。
115 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 06:05:20 ID:OdxCgALB
タフスーツのハニカムで、泳ぎ込んだ翌日、普通の競泳用で泳いで見ると、
その違いが驚くほどわかるよ。
別に同じ日に練習の途中で履き替えてもいいけど・・・。
タフスーツで筋力アップするのもいいけど、なるべく抵抗を減らすように
姿勢に気をつけていると、普通の水着にしたときには本当にスムーズに進む。
その違いが驚くほどわかるよ。
別に同じ日に練習の途中で履き替えてもいいけど・・・。
タフスーツで筋力アップするのもいいけど、なるべく抵抗を減らすように
姿勢に気をつけていると、普通の水着にしたときには本当にスムーズに進む。
116 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/11(土) 13:37:19 ID:lKQ0AaZK
それなりのレベルで練習日数も多くないと
自覚できないかもね。
自覚できないかもね。
117 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 14:24:37 ID:kHEFTHhe
39歳男
小学生以来の水泳になる、辛うじて25ｍ泳げた程度と記憶
急に泳いでみようかという気になり用品一式を注文した
水着とかどんなの買っていいか分からなかったけど
arenaのnux-Wというハーフスパッツをチョイス
キャップ、ゴーグル、耳栓、バッグなども購入
プールは近所に市民体育センターあるのでそこに行くつもり
小学生以来の水泳になる、辛うじて25ｍ泳げた程度と記憶
急に泳いでみようかという気になり用品一式を注文した
水着とかどんなの買っていいか分からなかったけど
arenaのnux-Wというハーフスパッツをチョイス
キャップ、ゴーグル、耳栓、バッグなども購入
プールは近所に市民体育センターあるのでそこに行くつもり
118 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 19:54:56 ID:B85fQyle
>>117
私も最近同じような状況から水泳始めました。
私の場合、中高でもプールありましたが。
後日聞いた話では高校は水泳研究校だったらしい。
夏休み(というか9月末)まで補習やらされたにも関わらず、
結局25m位までしか泳げるようにならなかったとう体たらく。
大人になれば理屈で出来る分多少はマシになるかと思いきや、
考えられても結果が思ったようにならないという…
お互い頑張りましょう。
私も最近同じような状況から水泳始めました。
私の場合、中高でもプールありましたが。
後日聞いた話では高校は水泳研究校だったらしい。
夏休み(というか9月末)まで補習やらされたにも関わらず、
結局25m位までしか泳げるようにならなかったとう体たらく。
大人になれば理屈で出来る分多少はマシになるかと思いきや、
考えられても結果が思ったようにならないという…
お互い頑張りましょう。
119 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/12(日) 22:43:48 ID:q/2hNRGr
周りに迷惑さえ掛けなければ好きなだけ練習してください。
120 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 00:32:18 ID:T9RVZGJw
121 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 06:56:29 ID:B4ILCZWd
ジジイやババアは我関せずでマイペースで泳ぐからなあ
しかもカエル泳ぎ、サイドで１分くらい休んでるし
すげー邪魔
しかもカエル泳ぎ、サイドで１分くらい休んでるし
すげー邪魔
122 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 22:02:11 ID:IS/Pz31r
>>120
最低限なら全然我慢できる。
最低限なら全然我慢できる。
123 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 23:16:03 ID:T9RVZGJw
124 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/13(月) 23:36:20 ID:T9RVZGJw
ちょいと蹴伸びと伏し浮きのコツを教えてくれないだろうか？
だるま浮きは出来たんだけど足を伸ばすていくと下半身がどうしても沈む。
伏し浮きは、腕を耳の後ろくらいでまっすぐ伸ばして両手を重ねる。
頭は下げる際、顎は引きすぎず胸を押し下げる感じ。
この状態で徐々に足が落ちてくるので、腹筋ら腰やらで調整しようとすると一気に沈む。
当然蹴伸びも上手くいかず5mくらいで上半身から一気に浮上する感じ。
かれこれ通い始めて1ヶ月になるが一向に進歩が見られない。
というかむしろ蹴伸びの距離的には退化してる。
だるま浮きは出来たんだけど足を伸ばすていくと下半身がどうしても沈む。
伏し浮きは、腕を耳の後ろくらいでまっすぐ伸ばして両手を重ねる。
頭は下げる際、顎は引きすぎず胸を押し下げる感じ。
この状態で徐々に足が落ちてくるので、腹筋ら腰やらで調整しようとすると一気に沈む。
当然蹴伸びも上手くいかず5mくらいで上半身から一気に浮上する感じ。
かれこれ通い始めて1ヶ月になるが一向に進歩が見られない。
というかむしろ蹴伸びの距離的には退化してる。
125 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 06:46:12 ID:qp2oha3v
腹を引っ込めて手の先から足の先まで水の抵抗をなるべく少なくするような姿勢を心がける
ちなみに俺は10mくらい
ちなみに俺は10mくらい
126 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 09:17:49 ID:ZBCqakoD
伏し浮きってのはそういうもんだよ。
できる人はいとも簡単に浮くし、できない人は習得に時間がかかる。
筋肉、脂肪の分布や、骨の具合など、身体的バランスの違いという点には
あまり着目されない。 上半身（特に腕を中心に）の筋量があと数百グラム多ければ
簡単に伏し浮きができる人もいれば、自分の尻～脚部の脂肪が多いために
なぜ伏し浮きができない者がいるのかまったく理解できない人もいるｗ
しかし、伏し浮き向きではない体格の持ち主でも、諦めずに練習を続けていれば
大抵の人がいずれできるようになる。 それが伏し浮き。
ただし、やはり極端にバランスの悪い体格してると難しいかもね。
ケノビもじかに見てみないと的確な事は言ってやれないけども、
意外と多くの人が知らない（或いは知ってるけどできない）ようだが、
壁を蹴ってる最中に既に上半身のストリームラインが完成しているかそうでないかで
到達距離は全然違ってくる。
ただ、これは伏し浮きがヘタでも、水中距離10ｍくらいなら問題なく行けるようになるよ。
伏し浮きが苦手だと浮いてから進まなくなるだろうけども。
できる人はいとも簡単に浮くし、できない人は習得に時間がかかる。
筋肉、脂肪の分布や、骨の具合など、身体的バランスの違いという点には
あまり着目されない。 上半身（特に腕を中心に）の筋量があと数百グラム多ければ
簡単に伏し浮きができる人もいれば、自分の尻～脚部の脂肪が多いために
なぜ伏し浮きができない者がいるのかまったく理解できない人もいるｗ
しかし、伏し浮き向きではない体格の持ち主でも、諦めずに練習を続けていれば
大抵の人がいずれできるようになる。 それが伏し浮き。
ただし、やはり極端にバランスの悪い体格してると難しいかもね。
ケノビもじかに見てみないと的確な事は言ってやれないけども、
意外と多くの人が知らない（或いは知ってるけどできない）ようだが、
壁を蹴ってる最中に既に上半身のストリームラインが完成しているかそうでないかで
到達距離は全然違ってくる。
ただ、これは伏し浮きがヘタでも、水中距離10ｍくらいなら問題なく行けるようになるよ。
伏し浮きが苦手だと浮いてから進まなくなるだろうけども。
127 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 19:34:47 ID:FnRU/5TR
>>117です
商品届いたけど水着のサイズの小ささにびっくりした
2つ下のサイズが間違えてきたんじゃないかと思うほどに
ウェスト84くらいでと思いLを注文したけどピチピチ、履けるけどキツい
ジーンズだと30インチがぴったりくらいなんだけど
まぁ、キツいくらいがいいみたいなのでこれでいいのかな
キャップもarenaARN-6400 Lを注文したのがキツい
床屋でサッパリ刈ってもらわないと、いまの髪の長さだと厳しいかな。
商品届いたけど水着のサイズの小ささにびっくりした
2つ下のサイズが間違えてきたんじゃないかと思うほどに
ウェスト84くらいでと思いLを注文したけどピチピチ、履けるけどキツい
ジーンズだと30インチがぴったりくらいなんだけど
まぁ、キツいくらいがいいみたいなのでこれでいいのかな
キャップもarenaARN-6400 Lを注文したのがキツい
床屋でサッパリ刈ってもらわないと、いまの髪の長さだと厳しいかな。
128 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/14(火) 20:17:07 ID:0ip8q6VL
129 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 03:08:45 ID:cg9fUEUi
>>126
やっぱり体格も少なからず関係あるのか…
ダイエットの為にジョギング続けてたので、まさに上半身だけガリガリだ。
こんな事なら太ってた時に試しておくんだった…
とはいえダイエットする前は水泳なんてやろうと思わなかったからなぁ…
ストリームライン悪いからかバタ足も平泳ぎのキックも全然進まない。
足首とかはちゃんと気をつけてるのになぁ…
これも水を掻きにくい形状の足とかあるんだろうか？
脚力はそれなりにあると思うんだが尋常じゃないくらい進まないんだよね
やっぱり最初に徹底的に蹴伸び(伏し浮き)練習するべきだよね？
今の状態だと初心者レッスンですら足を引っ張ってるもんなぁ…
やっぱり体格も少なからず関係あるのか…
ダイエットの為にジョギング続けてたので、まさに上半身だけガリガリだ。
こんな事なら太ってた時に試しておくんだった…
とはいえダイエットする前は水泳なんてやろうと思わなかったからなぁ…
ストリームライン悪いからかバタ足も平泳ぎのキックも全然進まない。
足首とかはちゃんと気をつけてるのになぁ…
これも水を掻きにくい形状の足とかあるんだろうか？
脚力はそれなりにあると思うんだが尋常じゃないくらい進まないんだよね
やっぱり最初に徹底的に蹴伸び(伏し浮き)練習するべきだよね？
今の状態だと初心者レッスンですら足を引っ張ってるもんなぁ…
130 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 05:07:31 ID:8EkZrHHr
131 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 09:34:06 ID:XS2r0Sm+
>>129
まさに一番伏し浮きが苦手なタイプかも知れないな。 上半身ガリガリは。
オレも実はそうだったので分かるよ。
体脂肪率はそこそこ高め（17とか18）なのに、筋量は少なめで、見た目ガリガリ。
脂肪の棲みかは主に腹。
オレがジムへ行きだしたのは、伏し浮きができるようになりたいがためと言っても過言じゃない。
苦もなくするりと伏し浮きできるようになるまでに1年半かかった。
結局筋肉量を増やすために大量に食ったため、一時は全体の体脂肪率も跳ね上がったが、
我ながら上手にコントロールできたと思う。
正直、技術だけじゃないんだよ、伏し浮き、背浮きは。
まさに一番伏し浮きが苦手なタイプかも知れないな。 上半身ガリガリは。
オレも実はそうだったので分かるよ。
体脂肪率はそこそこ高め（17とか18）なのに、筋量は少なめで、見た目ガリガリ。
脂肪の棲みかは主に腹。
オレがジムへ行きだしたのは、伏し浮きができるようになりたいがためと言っても過言じゃない。
苦もなくするりと伏し浮きできるようになるまでに1年半かかった。
結局筋肉量を増やすために大量に食ったため、一時は全体の体脂肪率も跳ね上がったが、
我ながら上手にコントロールできたと思う。
正直、技術だけじゃないんだよ、伏し浮き、背浮きは。
132 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 09:56:44 ID:XS2r0Sm+
>>129
キック系が進まないのは、ストリームラインとはあまり関係ないと思う。
単純にまだキックがヘタなだけだよ。
キックも簡単には上手くなれないけどな。
ちなみに、水泳を始めた当初、オレは3000～3500ｍの練習量（自主練）の内、
半分くらいをキックばかりしていた。
コーチが提示してくれていたのは総距離2000ｍくらいでキックは300～400ｍくらいだったが、
自分でキックだけ増やした。
それが効いたんだと思うが、今じゃ板キック50×10くらいなら1分サークルで回せる。
レスト10秒できるかどうかだけどなｗ それでも同じ頃から始めた連中には驚異的と言われてるよ。
だがハッキリ言うが、練習量だ。 彼らはオレが熱心に自主練していた事なんて知らないと思う。
同じようにレッスンを受けているだけと思ってただろう。
そう言いつつ、伏し浮きやケノビを徹底的にってのもどうかと思う。
今でもケノビ×10は欠かさないけど、そんなものでいいんじゃないの？
まあ人がどうこうだからでなく、自分が納得できる練習をするのが一番だよ。
キック系が進まないのは、ストリームラインとはあまり関係ないと思う。
単純にまだキックがヘタなだけだよ。
キックも簡単には上手くなれないけどな。
ちなみに、水泳を始めた当初、オレは3000～3500ｍの練習量（自主練）の内、
半分くらいをキックばかりしていた。
コーチが提示してくれていたのは総距離2000ｍくらいでキックは300～400ｍくらいだったが、
自分でキックだけ増やした。
それが効いたんだと思うが、今じゃ板キック50×10くらいなら1分サークルで回せる。
レスト10秒できるかどうかだけどなｗ それでも同じ頃から始めた連中には驚異的と言われてるよ。
だがハッキリ言うが、練習量だ。 彼らはオレが熱心に自主練していた事なんて知らないと思う。
同じようにレッスンを受けているだけと思ってただろう。
そう言いつつ、伏し浮きやケノビを徹底的にってのもどうかと思う。
今でもケノビ×10は欠かさないけど、そんなものでいいんじゃないの？
まあ人がどうこうだからでなく、自分が納得できる練習をするのが一番だよ。
133 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 10:41:18 ID:f+n8feww
>>127
ウェスト84で30インチはないだろｗ
ウェスト84で30インチはないだろｗ
134 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 11:44:39 ID:46CeVQoK
キックはむずかしいよ。
足の甲で水を捕らえる感覚をマスターするのに時間がかかるだろう。
25Ｍ20秒切れればマーマーって感じだな。
足の甲で水を捕らえる感覚をマスターするのに時間がかかるだろう。
25Ｍ20秒切れればマーマーって感じだな。
135 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 17:32:03 ID:hsDOptEy
ヨシ！
今日もやる気出てきた！
サンキュー
今日もやる気出てきた！
サンキュー
136 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 20:00:04 ID:hsDOptEy
137 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 21:34:46 ID:qAcQ63mX
>>134とオレの泳ぐ速さが同じについてｗｗ
25mキック6本やれば吐けるな、50mなら3本目で溺れるんじゃない
太もも、ハムを激しく動かしてキックするのは、
バーベルスクワットを連続してやっている感覚だ
でも練習しないとうまくならねーよな
25mキック6本やれば吐けるな、50mなら3本目で溺れるんじゃない
太もも、ハムを激しく動かしてキックするのは、
バーベルスクワットを連続してやっている感覚だ
でも練習しないとうまくならねーよな
138 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 22:31:11 ID:46CeVQoK
バタ足は酸素使うからすぐに息が上がる。
無駄に足を上下に高速でバシャバシャやってるから前に進まない。
足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ。
最初は２ビートぐらいのペースでゆっくり練習するといいよ。
25Ｍ30秒ペースで連続して500Ｍとか1000Ｍぐらい出来るようになる。
無駄に足を上下に高速でバシャバシャやってるから前に進まない。
足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ。
最初は２ビートぐらいのペースでゆっくり練習するといいよ。
25Ｍ30秒ペースで連続して500Ｍとか1000Ｍぐらい出来るようになる。
139 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 23:29:20 ID:qAcQ63mX
＞無駄に足を上下に高速でバシャバシャやってるから前に進まない
進まないから、余計必死になって力が入り悪循環にｗ
激しく酸素を消費するのを感じる
＞足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ
これを意識すると、ひざが大きく曲がっていて、
なおかつ押し出す瞬間にふくらはぎに力が入る
これは違うなー、ひざの使い方が悪いのかなと思いながら、
隣をスイスイ泳いでいるお子様を見ると、
ひざが反対側に曲がってキックしているのな
思わず水中でﾑｷｯｰなんてｗｗ
進まないから、余計必死になって力が入り悪循環にｗ
激しく酸素を消費するのを感じる
＞足の甲で水を後方に押し出す感覚だよ
これを意識すると、ひざが大きく曲がっていて、
なおかつ押し出す瞬間にふくらはぎに力が入る
これは違うなー、ひざの使い方が悪いのかなと思いながら、
隣をスイスイ泳いでいるお子様を見ると、
ひざが反対側に曲がってキックしているのな
思わず水中でﾑｷｯｰなんてｗｗ
140 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/15(水) 23:43:32 ID:46CeVQoK
基本からやろうとしたらプールサイドに腰掛けて
足の甲に水の乗せてキックすることからはじめるんだけど、
最初はヒザを深く折り曲げても構わない。
それで水を後方に押し出して足首が返った時にグンと進む。
２ビートキックのタイミングでもグン グンと進むようになる。
後は少しづつ上下運動のスピードを上げていき
細かくしなやかにキック出来るようになるまで練習。
足の甲に水の乗せてキックすることからはじめるんだけど、
最初はヒザを深く折り曲げても構わない。
それで水を後方に押し出して足首が返った時にグンと進む。
２ビートキックのタイミングでもグン グンと進むようになる。
後は少しづつ上下運動のスピードを上げていき
細かくしなやかにキック出来るようになるまで練習。
141 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 01:58:45 ID:8TUZ+xVL
キックは世界を征する。
142 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 02:22:34 ID:cbX8PlRd
143 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 03:45:07 ID:U6mlWPKu
ダウンキックも大事だがアップキックも意識的に練習してみて。
フィン使えば感覚つかめると思うよ。
背面とかサイドとか色々なキックしてみて。
フィン使えば感覚つかめると思うよ。
背面とかサイドとか色々なキックしてみて。
144 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 08:31:44 ID:/tcpMouH
おまえら何て良い奴なんだ…
やっぱり生きた意見はタメになるな
昨日は残業で練習出来なかったから早く帰ってバタバタしたいぜ
やっぱり生きた意見はタメになるな
昨日は残業で練習出来なかったから早く帰ってバタバタしたいぜ
145 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/16(木) 09:30:17 ID:u0B5PWvO
>>132
よくレッスンだけ受けていれば上手くなるものだと勘違いしてる人が多いけど、
あれは理屈と悪い点など指摘してくれるだけ、
学校の授業なら予習も復習もしないで
授業だけで勉強が出来るようになろうとするようなもん。
レッスンで教えてもらった事を後で何回も自分で練習しないと
いつまでたっても上手くならない。特におじさんあばさんとか
レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。
よくレッスンだけ受けていれば上手くなるものだと勘違いしてる人が多いけど、
あれは理屈と悪い点など指摘してくれるだけ、
学校の授業なら予習も復習もしないで
授業だけで勉強が出来るようになろうとするようなもん。
レッスンで教えてもらった事を後で何回も自分で練習しないと
いつまでたっても上手くならない。特におじさんあばさんとか
レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。
146 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 07:17:38 ID:FW25NQV+
昨日片手でクロールするように指導された。
普段左で息継ぎをするので、左片手は楽だったが、
右片手は右で息継ぎをしなければならなくて苦しかった。
なんでできなかったのだろう。
普段左で息継ぎをするので、左片手は楽だったが、
右片手は右で息継ぎをしなければならなくて苦しかった。
なんでできなかったのだろう。
147 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 07:38:23 ID:XmUBSVak
逆側で呼吸にチャレンジして溺れかけた
恥ずかしかったよ・・・
恥ずかしかったよ・・・
148 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 08:40:26 ID:WSAAJqCv
>>146
膝曲げスカーリングが２０秒以上できるか？
膝曲げスカーリングが２０秒以上できるか？
149 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/17(金) 09:37:13 ID:Vg5hgUZg
背泳ぎの特訓中。
オッパイやチンコの触り放題や。
オッパイやチンコの触り放題や。
150 ：sage：2009/07/17(金) 12:29:47 ID:D8cbyxP1
>149
中途半端な奴だ…どっちが好きなんだ？
中途半端な奴だ…どっちが好きなんだ？
151 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 12:26:51 ID:DzUi2da0
>>146
原因①
ローリングが左右で著しく差がある。
原因②
右手のストロークが弱く失速している。
原因③
無意識に頭を上げて足が下がってしまい失速している。
とかでタイミングがズレている場合が多い。
片手は息継ぎだけで無くストロークの矯正、
姿勢の矯正、に有効だから毎回の練習でやることをお勧めする。
原因①
ローリングが左右で著しく差がある。
原因②
右手のストロークが弱く失速している。
原因③
無意識に頭を上げて足が下がってしまい失速している。
とかでタイミングがズレている場合が多い。
片手は息継ぎだけで無くストロークの矯正、
姿勢の矯正、に有効だから毎回の練習でやることをお勧めする。
152 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 19:34:27 ID:8j0swZGm
153 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 19:40:20 ID:8j0swZGm
>>145
> レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。
上手いやつから見たらそう見えるかもしれないけど、
自分なりに試行錯誤してるのかもしれないぞ
でやればやるほどドツボにはまっていくんだよ…
それが運動音痴ってもんだ
どこかで水泳はマラソンと並んで技術が要らないなんて書き込みをみた
こういうのは私から言わせりゃ魚だ。そう、半魚人。
学生時代の友人が海で流されて半日かけて帰ってきたというのを聞いて、
あぁこいつは自分とは違う人種なんだなぁと思ったよ。
> レッスン終わったら適当に泳いでるだけ。
上手いやつから見たらそう見えるかもしれないけど、
自分なりに試行錯誤してるのかもしれないぞ
でやればやるほどドツボにはまっていくんだよ…
それが運動音痴ってもんだ
どこかで水泳はマラソンと並んで技術が要らないなんて書き込みをみた
こういうのは私から言わせりゃ魚だ。そう、半魚人。
学生時代の友人が海で流されて半日かけて帰ってきたというのを聞いて、
あぁこいつは自分とは違う人種なんだなぁと思ったよ。
154 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 21:35:03 ID:aHlxWkcT
155 ：146：2009/07/18(土) 23:11:20 ID:WDWeBMxO
>154
なるほどと思いました
＞151
分析して頂いてありがとうございます
有益です
なるほどと思いました
＞151
分析して頂いてありがとうございます
有益です
156 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/18(土) 23:12:07 ID:vRKlFhYm
157 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 20:14:47 ID:FgwtS+K/
素人なんだけど、２５メートルでターンが出来ない。だから25メートルで一回たってしまう。
そこをターンすれば新しい世界が見えるのかな。
そこをターンすれば新しい世界が見えるのかな。
158 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/19(日) 22:40:33 ID:vgb29bqN
あるある！
159 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/20(月) 08:37:03 ID:9hVLXrUv
なんで２５で止まるかを考えた方がよさそうだな。
息が苦しいなら泳ぎ方に無理があるんだろうし。
息が苦しいなら泳ぎ方に無理があるんだろうし。
160 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/20(月) 22:53:28 ID:DTGyaDXM
>>157は単純にターンが出来ないの？
それとも２５Ｍで疲れて泳げなくなるの？
それとも２５Ｍで疲れて泳げなくなるの？
161 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 20:23:39 ID:6MMiq5Al
大人向けのスイミングスクールっていくらぐらい金かかるの？
まったく泳げないんだけどそれでも大丈夫かな？
まったく泳げないんだけどそれでも大丈夫かな？
162 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 22:48:53 ID:6XJArC+z
金額はスクールによる
初心者大歓迎だよ
上達度合いは本人の才能と努力とコーチの指導次第
初心者大歓迎だよ
上達度合いは本人の才能と努力とコーチの指導次第
163 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 23:10:35 ID:wjqAoIqd
>>160
その両方かな
その両方かな
164 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/21(火) 23:42:51 ID:IhNdCriz
２５で疲れるって人は筋肉が疲れるのか
呼吸が苦しいのかが自覚できてないからな。
呼吸が苦しいのかが自覚できてないからな。
165 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 09:01:59 ID:c2LN/W7r
>>117です
先週、市民スポーツセンターに行った
思ってたのと違い、フリーで好きなように使えるスペースは
親が子供を遊ばせたり教えたりしていて、そこで練習できない雰囲気
残り4コースは１箇所がウォーキング用、残り3箇所は泳げる人用のコース
スクールに行った方が良さそうだな・・
先週、市民スポーツセンターに行った
思ってたのと違い、フリーで好きなように使えるスペースは
親が子供を遊ばせたり教えたりしていて、そこで練習できない雰囲気
残り4コースは１箇所がウォーキング用、残り3箇所は泳げる人用のコース
スクールに行った方が良さそうだな・・
166 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 21:52:42 ID:MY4XY7iH
キャッチアップクロールをする時に
顔を上げて呼吸をするのと反対側の、伸ばしている方の腕が
どーしても沈んでしまうのですが
これって何が原因なんでしょうか？キックが弱いのでしょうかね？
顔を上げて呼吸をするのと反対側の、伸ばしている方の腕が
どーしても沈んでしまうのですが
これって何が原因なんでしょうか？キックが弱いのでしょうかね？
167 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 21:56:30 ID:gaYcJXXo
伏し浮きが出来ないからだろ。
168 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 22:52:46 ID:dzdo+5IJ
169 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 22:54:42 ID:u0D5QQc7
手が沈む＞＞伸ばした手で水を押さえて顔を出している？
腹式呼吸で空気をためて浮かぶのが正攻法なんだろうけど
そこですかさずキック連打でごまかせるかもしれない
腹式呼吸で空気をためて浮かぶのが正攻法なんだろうけど
そこですかさずキック連打でごまかせるかもしれない
170 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/22(水) 23:01:58 ID:gaYcJXXo
伏し浮きの状態でプカプカ浮いて
身体をロールさせて腕を上げて止まったまま息継ぎできるか？
伸ばしてる手で掻いてその勢いで頭を立てに上げて
息継ぎしてるのは多いな。
このようなケースは伏し浮きもロールしての息継ぎも出来ていない。
身体をロールさせて腕を上げて止まったまま息継ぎできるか？
伸ばしてる手で掻いてその勢いで頭を立てに上げて
息継ぎしてるのは多いな。
このようなケースは伏し浮きもロールしての息継ぎも出来ていない。
171 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 01:01:57 ID:iZ61kJMy
右手のかきがかなり開いてしまって今日となりのレーン泳いでる人と一瞬きれいに握手しちゃった。
よく隣の人と手がぶつかるし直さないとなあ。端レーンで壁ぎりぎりでも普通ははみでないで泳げるものなのかな？
よく隣の人と手がぶつかるし直さないとなあ。端レーンで壁ぎりぎりでも普通ははみでないで泳げるものなのかな？
>>168
片目は水中という事は口も半分(一部)は水中だよね？
その状態で呼吸なんて出来るものなの？
>>170
伏し浮きは出来ない
蹴伸びの勢いがあるうちは何とかという程度。距離にして5～6m。
まさに手を掻いた勢いで頭を上げている感じ。
横を向くようにしてるけど苦しくなって徐々にフォームが崩れてくる。
左はまだマシだけど右は横向いた瞬間に体が沈む。
今日はサイドキックというのを試してみた。
鼻からガンガン水入ってきて呼吸どころじゃない。
やっぱり伏し浮き出来ないと駄目なのか？
当面は出来る気がしないのでとりあえずそこそこに泳ぎたいんだけど…
疲れてくると、進まない→体沈む→余計進まない→更に沈む→呼吸も出来ない
なんて悪循環で最後は泳いでるというか溺れつつかろうじて進んでる図になる
片目は水中という事は口も半分(一部)は水中だよね？
その状態で呼吸なんて出来るものなの？
>>170
伏し浮きは出来ない
蹴伸びの勢いがあるうちは何とかという程度。距離にして5～6m。
まさに手を掻いた勢いで頭を上げている感じ。
横を向くようにしてるけど苦しくなって徐々にフォームが崩れてくる。
左はまだマシだけど右は横向いた瞬間に体が沈む。
今日はサイドキックというのを試してみた。
鼻からガンガン水入ってきて呼吸どころじゃない。
やっぱり伏し浮き出来ないと駄目なのか？
当面は出来る気がしないのでとりあえずそこそこに泳ぎたいんだけど…
疲れてくると、進まない→体沈む→余計進まない→更に沈む→呼吸も出来ない
なんて悪循環で最後は泳いでるというか溺れつつかろうじて進んでる図になる
173 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 02:48:26 ID:5JtEZ+0T
伏し浮きが出来なくてもロールだけで息継ぎはできるけど、
常に泳いでスピードが出てないと身体が沈むから
余裕のない息継ぎになるな。
で、スピードが遅くなると身体が沈むから伸ばしてる手で掻いて
沈まないように補助しようとする。
常に泳いでスピードが出てないと身体が沈むから
余裕のない息継ぎになるな。
で、スピードが遅くなると身体が沈むから伸ばしてる手で掻いて
沈まないように補助しようとする。
174 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 06:35:26 ID:T3XmZnjO
175 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 10:16:48 ID:5JtEZ+0T
選手でも伏し浮きができないのもいるが、
常に沈まない程度のスピードを出せる体力が必要ｗ
常に沈まない程度のスピードを出せる体力が必要ｗ
176 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 10:56:26 ID:W8v24B31
せっかく伏し浮きが最初からできるのに、腹付近に重心置いたまま泳ぐもんで掻きまくらないとすぐ止まっちゃうおばはんとか多いよ。
重心を操れないとそうなる。
重心を操れないとそうなる。
>>167-171
レスありがとうございます。
たしかに顔を上げすぎてるのかもしれないです。
片目、水中の中に入ってないし
むしろ顔はしっかり上げたほうがいいのかと勘違いしていたｗ
伏し浮きというのもおそらくできてないと思うので練習してみます。
自分もまさに>>173のような感じで必死で泳いでいるんですけど
そうするとすぐに疲れるし、長く泳げないんですよね。
レスありがとうございます。
たしかに顔を上げすぎてるのかもしれないです。
片目、水中の中に入ってないし
むしろ顔はしっかり上げたほうがいいのかと勘違いしていたｗ
伏し浮きというのもおそらくできてないと思うので練習してみます。
自分もまさに>>173のような感じで必死で泳いでいるんですけど
そうするとすぐに疲れるし、長く泳げないんですよね。
178 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 18:36:06 ID:3HrNyDSE
>>172
口をこんな風に曲げるんだよ。
ttp://www.sportsclick.jp/swimming/04/index02.html
さらには、泳ぐと頭で水を切って進むため、波が出来て口の周りの水面が凹む。
だから、速く泳げば泳ぐほど呼吸は楽になる。
>>177
「顔を上げる」っていうイメージが、そもそも間違い。
「横を向く」んだよ。
ちょうど、後ろから呼ばれて、頭だけ振り返るみたいな感じ。
口をこんな風に曲げるんだよ。
ttp://www.sportsclick.jp/swimming/04/index02.html
さらには、泳ぐと頭で水を切って進むため、波が出来て口の周りの水面が凹む。
だから、速く泳げば泳ぐほど呼吸は楽になる。
>>177
「顔を上げる」っていうイメージが、そもそも間違い。
「横を向く」んだよ。
ちょうど、後ろから呼ばれて、頭だけ振り返るみたいな感じ。
179 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/23(木) 20:54:45 ID:cDSM8DGX
平泳ぎは伸びる時に顔を下に向けるといいますが
まわりの泳ぎの上手い人を見ると顔は常に正面を向いたままの人が多いです
顔は常に正面の方が楽なのでしょうか？
まわりの泳ぎの上手い人を見ると顔は常に正面を向いたままの人が多いです
顔は常に正面の方が楽なのでしょうか？
180 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/24(金) 00:09:37 ID:RwG9uaiW
顔を下にというかあごを引く感じだと思う。
ずっと正面向いてる人は上手くないと思うな。
ずっと正面向いてる人は上手くないと思うな。
181 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/25(土) 07:54:30 ID:6kK0N25X
182 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/26(日) 21:02:01 ID:Td0h1Z3D
口は曲げなくても窪みを作れるから実質水面下で呼吸できるよ
183 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 07:01:27 ID:MfDPd4SP
184 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 20:19:55 ID:jxxM7OyM
教えて欲しいんだけど、ストリームラインつくるとき、ケツを若干高くしてる？
頭から水中に少し沈むイメージで泳ぐとよく進む気がするわけだが
気のせいかな？
頭から水中に少し沈むイメージで泳ぐとよく進む気がするわけだが
気のせいかな？
185 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/27(月) 21:21:44 ID:tm9CwQ4i
そのイメージはいいと思うけど、腹をへこませるのを意識するのがいいと思う。
186 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 18:23:22 ID:86NVov3+
187 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 21:54:08 ID:euWa5J7r
泳いでて前のひとが譲ってくれたときなんか挨拶みたいなのしたりします？
とりあえず無視してターンしてるんですけどマナーとしてなんか言った方が
いいんですかね？
とりあえず無視してターンしてるんですけどマナーとしてなんか言った方が
いいんですかね？
188 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 22:17:50 ID:e1oRxJFN
プールに限らず譲られたら会釈位するのが礼儀だろ
もしかしてクイックターンやって
譲ってくれた人にザバーって水かけたりしてないだろうな
もしかしてクイックターンやって
譲ってくれた人にザバーって水かけたりしてないだろうな
189 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 23:47:55 ID:bNHVBZzf
とりあえずコースエンドに人がいたらタッチターンだろ。
190 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/28(火) 23:59:46 ID:cPiNnNS+
ボディータッチターン
191 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 00:49:09 ID:T/dNSV7F
>>188
ゴーグル付けてるし大丈夫だろ。水かかるのが嫌ならプールに来るなよ老いぼれどもwww
ゴーグル付けてるし大丈夫だろ。水かかるのが嫌ならプールに来るなよ老いぼれどもwww
192 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 10:28:41 ID:RzTPD0UZ
193 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/29(水) 22:46:47 ID:LCp4W1TZ
194 ：wmd：2009/07/30(木) 15:58:52 ID:L+sJzoFd
滅茶苦茶ボインのインストラクターがいて、入会しました。下半身もセクシー。しかし、顔は30点…。
195 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 21:07:02 ID:MjwXyl+m
1回寝てみたらいい
196 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 22:37:48 ID:jYaF4BrY
インストラクターの水着姿エロすぎるよな。
小学生だったら溺れたふりして抱きつくわ。
小学生だったら溺れたふりして抱きつくわ。
197 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/30(木) 22:44:20 ID:V5ELKydY
陸に上がったら多分見向きもしないレベルなんだけど
水中だとなぜかとてもいい
発達した三角筋見てると抱かれてもいいと思えてくる不思議
水中だとなぜかとてもいい
発達した三角筋見てると抱かれてもいいと思えてくる不思議
198 ：第１のコース！名無しくん：2009/07/31(金) 12:44:53 ID:88W/cb0+
コースエンドに人がいたらその人を蹴りながらターンだろ
199 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/01(土) 18:37:02 ID:VRtAtv2s
可愛い子ならボディータッチターンだ！
200 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 12:14:00 ID:IC0L2u4K
自分は明日からセザール・シエロ・フィーリョのフォームを導入することに決めたんだ
201 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/02(日) 20:06:37 ID:EKaLLbdU
動画うｐよろ
202 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 12:31:10 ID:GVGmYhVw
203 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/13(木) 18:41:53 ID:fdip//rc
頭からの飛び込みが恐くて出来ないんだけど、上手い方法ありますか？
204 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/14(金) 00:32:46 ID:OZLflYdG
>>203
プールサイドからしゃがんだままドボン
プールサイドから立ったまま倒れこむようにドボン
少し高さのあるところから同上
少し高さのあるところからひざを伸ばすようにドボン
・・・・
のように少しずつ段階をあげていけばいいのでは？
プールサイドからしゃがんだままドボン
プールサイドから立ったまま倒れこむようにドボン
少し高さのあるところから同上
少し高さのあるところからひざを伸ばすようにドボン
・・・・
のように少しずつ段階をあげていけばいいのでは？
205 ：jmd：2009/08/14(金) 19:14:01 ID:YqIDVqRm
巨乳の元インストラクターとセクスした。左右に飛び出すようなπだった。
206 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/15(土) 00:30:09 ID:81dmVPvx
ストリームラインの時は、
肛門の穴を締めろと、女子インストラクターが指導している。
マンポと肛門は∞になっているから、締まりは良いかも？
チンピクの水泳スクールでした。
肛門の穴を締めろと、女子インストラクターが指導している。
マンポと肛門は∞になっているから、締まりは良いかも？
チンピクの水泳スクールでした。
207 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/18(火) 23:42:33 ID:bpUQC1ry
208 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 21:02:52 ID:bgnoRnMW
下半身を持ち上げて額に重心を乗せるバランス感覚を身に付けたいのですが
どのような練習が効果的でしょうか？
どのような練習が効果的でしょうか？
209 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 23:45:42 ID:TYzXLfSJ
210 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/20(木) 23:50:54 ID:qGhl8aAl
>>208
ヘルメット着用
ヘルメット着用
211 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 05:27:33 ID:zBDx10cP
陸上でバランスボールに腹ばいに乗る。
足は適当な高さの椅子に乗せて、
バランスボールの上でスーパーマンのような格好で前にスライドする。
足は適当な高さの椅子に乗せて、
バランスボールの上でスーパーマンのような格好で前にスライドする。
212 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 12:57:38 ID:JDzfu1/j
25メートル30秒ってタイム的にどうですかね？
213 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 13:46:50 ID:VknAGc/C
別にどうってことも何もないです。
平均的なスイマーからすると、邪魔がられるかも知れません。
平均的なスイマーからすると、邪魔がられるかも知れません。
214 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/21(金) 19:05:05 ID:sQidWGTJ
>>209
手かきはクロールで足がドルフィンキックの２ビートでしょうか？
手かきはクロールで足がドルフィンキックの２ビートでしょうか？
215 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 08:37:53 ID:avOoPbK/
216 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 10:35:39 ID:6skBXAhd
クロール25ｍ25秒
平泳ぎ25ｍ30秒
平泳ぎは速いほうですよね？
平泳ぎ25ｍ30秒
平泳ぎは速いほうですよね？
217 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 11:12:50 ID:/5ugJy2I
クラゲ並みの遅さだな。
邪魔にならないよう初級コースで泳げ。
邪魔にならないよう初級コースで泳げ。
218 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 12:01:52 ID:hbkLK03R
2km・3km泳いでの平均の速度の話？
元選手とかじゃなきゃ普通より速い方じゃないかな
特に迷惑なペースとは思わないけど・・・
それとも25ｍ一本のタイム？
元選手とかじゃなきゃ普通より速い方じゃないかな
特に迷惑なペースとは思わないけど・・・
それとも25ｍ一本のタイム？
219 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 12:49:29 ID:4Sm3P/Mp
俺の経験からいうと、市営のプールなんかで２０秒前後で泳いでるやつなんていねーよ。
220 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 14:41:52 ID:4w+8JpkL
俺の経験から言うと、50ｍ/30秒で泳いで45秒サークルな人が
全体の1/4くらいいますけど？
40秒・60秒サークルまで入れたら全体の3/4にはなりますけど？
全体の1/4くらいいますけど？
40秒・60秒サークルまで入れたら全体の3/4にはなりますけど？
221 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 14:51:58 ID:/5ugJy2I
泳げない成人が一から習うスレで２キロも３キロも泳げるわけないだろ。
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！6ストローク目スレでさえ
平均ラップタイムは・長距離をゆっくり泳ぎたい人向け
（50m50秒～60秒程度）だぞ？
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！6ストローク目スレでさえ
平均ラップタイムは・長距離をゆっくり泳ぎたい人向け
（50m50秒～60秒程度）だぞ？
222 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/24(月) 23:41:19 ID:aGbAeXA9
自慢屋さんは褒めてあげるだけであとはそっとしておきましょう。
223 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 00:38:41 ID:eaoShqXW
だいたい、いつになったら泳げますか？
224 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 06:59:43 ID:FhUqjNrP
100時間かな？
225 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/25(火) 23:39:04 ID:SQX+/sJF
どうしても下半身が沈んでしまう。ビート板を股に挟んでみたらびっくりするぐらい早く泳げた。伏し浮きから練習しないとダメかな…
226 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 00:01:04 ID:TRdtdbs5
伏し浮きができるオレでもプールに入っていきなりは下半身が
沈みがちになる。体が水平状態に慣れるまで水につからない
と伏し浮きはできないじゃないかな。
伏し浮きをマスターしたければ１日３時間は粘れ。
沈みがちになる。体が水平状態に慣れるまで水につからない
と伏し浮きはできないじゃないかな。
伏し浮きをマスターしたければ１日３時間は粘れ。
227 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 07:36:58 ID:6a0aa9dx
昔はヨロイを頭にくくりつけて立ち泳ぎしたもんじゃ
228 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/26(水) 15:39:25 ID:d4hKHxiy
まずこれをマスターしよう
http://www.youtube.com/v/B3ZG_-WGJco&hl
http://www.youtube.com/v/B3ZG_-WGJco&hl
229 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 00:21:59 ID:hIZAu0Ec
いいね。
230 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 14:37:04 ID:nancBvuC
超初心者です
伏し浮きって床に仰向けに寝て背中側を水面としてイメージし
真っ直ぐ身体を伸ばして出来るだけ脱力した状態なのかな？
伏し浮きって床に仰向けに寝て背中側を水面としてイメージし
真っ直ぐ身体を伸ばして出来るだけ脱力した状態なのかな？
231 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 14:50:26 ID:nancBvuC
背中に感じる圧力＝重力＝床に引っ張られる感じ＝浮力と考えればいいかな？と思ったんですが
テンピュールで仰向けに寝ればバランス（重心のとり方）良いかも？
テンピュールで仰向けに寝ればバランス（重心のとり方）良いかも？
232 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/27(木) 23:28:25 ID:fLpCMX5l
あまり地上でやっても練習にならないと思う。
233 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 00:55:32 ID:9d0DOT2M
平泳ぎでキックした時にどうしても腰が落ち、ブレーキになってしまいます。どんなことを意識すればいいんでしょうか。
234 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 01:33:34 ID:G6oj5cts
平泳ぎは難しいし腰が痛くなるからやめとけ。
235 ：230：2009/08/28(金) 07:01:01 ID:JhEg2OKX
44歳始めました
高校以来泳いでない、クロール出来ない（息継ぎ出来ない）、オリジナルに近い平泳ぎは出来る
身体はずっと動かしているのであまり体力は落ちてない
一日目 歩き、身体伸ばす、休憩で一時間半、平泳ぎを途中で立ちながら２５ｍ×２
二日目 30分歩く、ビート板と1時間格闘（片手乗せで天井に向けて顔は出せた、バタ足はほぼ前進せず）
強引な平泳ぎを通しで２５ｍ×２
三日目 休み（筋肉痛は無し）
取りあえず伏し浮き＆前進出来る様にしたいです
高校以来泳いでない、クロール出来ない（息継ぎ出来ない）、オリジナルに近い平泳ぎは出来る
身体はずっと動かしているのであまり体力は落ちてない
一日目 歩き、身体伸ばす、休憩で一時間半、平泳ぎを途中で立ちながら２５ｍ×２
二日目 30分歩く、ビート板と1時間格闘（片手乗せで天井に向けて顔は出せた、バタ足はほぼ前進せず）
強引な平泳ぎを通しで２５ｍ×２
三日目 休み（筋肉痛は無し）
取りあえず伏し浮き＆前進出来る様にしたいです
236 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 09:35:43 ID:lZf6ATdX
水が苦手ですが、どうやったら好きになれますか？
237 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 10:06:18 ID:Ei5V5FrV
238 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 19:52:25 ID:ZXfoJueA
>>235
け伸びをまずはじめろ
け伸びをまずはじめろ
239 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/28(金) 20:54:45 ID:neuVMh1/
>>236
俺の2歳の子供は全く泳げないくせに腕浮き輪だけで深いプールではしゃぎまくってる。
プールサイドから自分で飛び込んで喜んでるし、
胴を掴んで１回転させても、回転後は反動で水中に沈むにも関わらず何度もやらせろせがむ。
意味が分からない。
俺の2歳の子供は全く泳げないくせに腕浮き輪だけで深いプールではしゃぎまくってる。
プールサイドから自分で飛び込んで喜んでるし、
胴を掴んで１回転させても、回転後は反動で水中に沈むにも関わらず何度もやらせろせがむ。
意味が分からない。
240 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 01:52:23 ID:Oq1rxq3t
どうしても下半身が沈没します
241 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 07:35:45 ID:TOWvTIsS
伏し浮きの練習しろ。その状態から泳げ。
242 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 11:07:12 ID:aVC2+LvW
やせ型って浮きにくいから
背泳ぎとか難しいと思うんだが
どうなの？
背泳ぎとか難しいと思うんだが
どうなの？
243 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 13:07:32 ID:GH9JxJr0
無料でレッスンしてるとこもあるのに
なんでいかないの？
なんでいかないの？
244 ：230：2009/08/29(土) 13:26:08 ID:ZlBHcMqQ
>>238
今日はけ伸びる！
>>243
探してみる！
取りあえず知識だけ入れてる所なんだけど腰から動かした方が良さそうみたい？
（ずっと身体は動かしてるんで股関節を使う癖はついてる）
２ビートで身体の軸に合わせたら勝手に腕はＳ字になる感じなのかな？
自分で変な事しない内に習いに行った方が良い気がしてますがｗ
今日はけ伸びる！
>>243
探してみる！
取りあえず知識だけ入れてる所なんだけど腰から動かした方が良さそうみたい？
（ずっと身体は動かしてるんで股関節を使う癖はついてる）
２ビートで身体の軸に合わせたら勝手に腕はＳ字になる感じなのかな？
自分で変な事しない内に習いに行った方が良い気がしてますがｗ
245 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 19:54:17 ID:lQgrNPza
前に前に→進もうとすると下半身が沈む（上半身が浮く）のなら
斜め下の方に浮き袋の肺を水中に押しつけて進む練習をすれば伏し浮きに繋がるよ
斜め下の方に浮き袋の肺を水中に押しつけて進む練習をすれば伏し浮きに繋がるよ
246 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 21:52:53 ID:1ynlGnEQ
知識ばっかり入れるよりもプールで試す方を
おすすめするよ。
自分の体の動きが分かってからじゃないと意味がないから。
おすすめするよ。
自分の体の動きが分かってからじゃないと意味がないから。
247 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/29(土) 23:36:38 ID:DI6T+cLB
ぼくは半年前に水泳を始めて、今は50m40秒くらいだけど、
最初のころによくやったのは、
* 泳ぎまくること(体がいろいろと発見してくれる)
* はぎともとかのビデオを死ぬほど見まくる
です。
それで最初のうちは見る見る上達したので、
余計に水泳のことばかり考えるようになり好循環でした。
最初のころによくやったのは、
* 泳ぎまくること(体がいろいろと発見してくれる)
* はぎともとかのビデオを死ぬほど見まくる
です。
それで最初のうちは見る見る上達したので、
余計に水泳のことばかり考えるようになり好循環でした。
248 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 02:05:14 ID:ZR2Blu+D
S字じゃなくてもストレートでもいいと思うけど
俺のメニューだと、以下の道具を使って。ほかのメーカーでもok
足の間に挟んで、掻きも覚える。腰の位置と上半身はこれでできると思う。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/784389/
http://item.rakuten.co.jp/mizugi/sd98a07/
キックは８ビートくらいで練習。２ビートだと腰が沈んでて深く蹴りすぎてる人いるからね。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/810646/#825675
俺のメニューだと、以下の道具を使って。ほかのメーカーでもok
足の間に挟んで、掻きも覚える。腰の位置と上半身はこれでできると思う。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/784389/
http://item.rakuten.co.jp/mizugi/sd98a07/
キックは８ビートくらいで練習。２ビートだと腰が沈んでて深く蹴りすぎてる人いるからね。
http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/480541/810646/#825675
249 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 02:43:34 ID:zHbjLczU
>>243
無料でレッスンやってるとこなんて、ねーだろ
無料でレッスンやってるとこなんて、ねーだろ
250 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 05:51:57 ID:QEWsZAql
251 ：230：2009/08/30(日) 08:27:33 ID:lvb7S/I5
四日目 歩き３０分、け伸び、伏し浮き、板キックを１時間
思いっきり足動かすと進むんだけど形優先（脱力感優先）が良いよな？
だるま浮き２回だけ成功
だるま浮きばっか練習したいんだけど怪しそうで躊躇するな
次から嫁同伴しよ
思いっきり足動かすと進むんだけど形優先（脱力感優先）が良いよな？
だるま浮き２回だけ成功
だるま浮きばっか練習したいんだけど怪しそうで躊躇するな
次から嫁同伴しよ
252 ：230：2009/08/30(日) 10:55:11 ID:lvb7S/I5
・むちゃくちゃ遅くて下半身沈みがちだけど途中で立っても脱力して形重視
・バシャバシャさせて力任せでも良いから２５ｍ泳ぎきる
どっちが良いんだろうね？
（現在け伸びは６ｍ）
・バシャバシャさせて力任せでも良いから２５ｍ泳ぎきる
どっちが良いんだろうね？
（現在け伸びは６ｍ）
253 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:00:16 ID:ya6STJui
まずは、け伸びプール半分１２，５ｍがステップ１合格
話はそれからだ
話はそれからだ
254 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:02:56 ID:ya6STJui
ストリームライン組んで静止状態から徐々に前進するようになればステップ２合格
255 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:00:25 ID:Tu2C0BeT
256 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:23:15 ID:zHbjLczU
>>252 初めは、息継ぎ無しで25m泳ぐ練習をしてみるといいよ。
257 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:30:38 ID:iyL5g2cp
>>256
試してみたけど、15メートルが精一杯だったよ。
試してみたけど、15メートルが精一杯だったよ。
258 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:33:39 ID:HmgcLfDx
>>252
まだおばちゃんコーチに教えてもらう段階じゃんｗ
まだおばちゃんコーチに教えてもらう段階じゃんｗ
259 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:16:19 ID:zHbjLczU
>>257
別にそれでも良い。大事なのはブレスなしの間に、正しいフォームを試行錯誤すること。
左右は対照的でないといけないとか、自然なローリングとか、、
ブレスという余計な作業をしなくてすむ分、手の動きの学びは多くなるはず。
別にそれでも良い。大事なのはブレスなしの間に、正しいフォームを試行錯誤すること。
左右は対照的でないといけないとか、自然なローリングとか、、
ブレスという余計な作業をしなくてすむ分、手の動きの学びは多くなるはず。
260 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:19:26 ID:zHbjLczU
>>258
教えてもらわなきゃ向上できないかどうかと、泳力とは関係ないよ。
自分を基準にしてるの？
教えてもらうほうが速い人は教えてもらえばいいし、
自分で学ぶほうが得意な人は、自分で学べばいいだけのこと。
教えてもらわなきゃ向上できないかどうかと、泳力とは関係ないよ。
自分を基準にしてるの？
教えてもらうほうが速い人は教えてもらえばいいし、
自分で学ぶほうが得意な人は、自分で学べばいいだけのこと。
261 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 21:50:40 ID:lvb7S/I5
>>253>>254
頑張る！
小学校の時、平泳ぎで潜水５０ｍ出来たんだけどな
現在板キックのおばあちゃんに負けてる状態
プールで貸してるプルブイ着けてみたけど沈んだｗ
毎日泳がんと無理だよなぁ・・・
頑張る！
小学校の時、平泳ぎで潜水５０ｍ出来たんだけどな
現在板キックのおばあちゃんに負けてる状態
プールで貸してるプルブイ着けてみたけど沈んだｗ
毎日泳がんと無理だよなぁ・・・
262 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/30(日) 22:25:13 ID:nzTjq1pS
プルブイが１つで沈むのなら２個３個もしくはビート板を股に挟めばよい
板キックも１枚で沈むのなら２枚３枚重ねて慣れてきたら減らしてけばいい
板キックも１枚で沈むのなら２枚３枚重ねて慣れてきたら減らしてけばいい
263 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 00:38:01 ID:Gt5qhSIy
264 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 09:57:56 ID:AmCiBSyO
∞こんな形のやつを股に挟んでクロールの息継ぎの練習をしてて思ったんですが、
∞を挟んで上半身だけで泳いでたら、上半身の筋肉が付きますか？
∞を挟んで上半身だけで泳いでたら、上半身の筋肉が付きますか？
265 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 10:11:03 ID:BHbKcUfX
>>264
初心者レベルだと、実はキックが推進力になっていないことも多く、
せいぜいが下半身を浮かせることにしか役立っていない。
それどころか、抵抗になっていることさえある。
∞（プルブイ）は下半身を浮かせ、抵抗を減らしてくれるので、
むしろ腕の負担は、∞なしで泳いでいるときよりも減っているという場合もある。
その場合は、泳ぐ距離を増やしたり、
水を逃さない（腕がむしろ重く感じる）かきを意識したり、
そういうことをしないと上半身が都合よく鍛えられるとは限らない。
特に腕のかきのとき、ひじから引いてスカスカ抜ける感じが、
しっかり水をとらえている感じに変われば、
それなりの筋肉はついてくるよ。
バタ足がなくなると、腕の動作に集中できるのは、
そういう意味では、上半身の筋肉を鍛えるには都合がよいけどね。
初心者レベルだと、実はキックが推進力になっていないことも多く、
せいぜいが下半身を浮かせることにしか役立っていない。
それどころか、抵抗になっていることさえある。
∞（プルブイ）は下半身を浮かせ、抵抗を減らしてくれるので、
むしろ腕の負担は、∞なしで泳いでいるときよりも減っているという場合もある。
その場合は、泳ぐ距離を増やしたり、
水を逃さない（腕がむしろ重く感じる）かきを意識したり、
そういうことをしないと上半身が都合よく鍛えられるとは限らない。
特に腕のかきのとき、ひじから引いてスカスカ抜ける感じが、
しっかり水をとらえている感じに変われば、
それなりの筋肉はついてくるよ。
バタ足がなくなると、腕の動作に集中できるのは、
そういう意味では、上半身の筋肉を鍛えるには都合がよいけどね。
266 ：tjm：2009/08/31(月) 12:46:34 ID:B0JCjL3H
インストラクターの乳ばかり見てました。全然、上達なんかしなかった。
267 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 12:50:28 ID:RgoJVTJs
>266
バチがあたる。結膜炎になる…
俺がそうだった
バチがあたる。結膜炎になる…
俺がそうだった
268 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 13:12:24 ID:AmCiBSyO
269 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 17:48:28 ID:58gnfVMS
泳ぐ時って腹筋には力入れていいの？
270 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 21:00:07 ID:WFzhSfmc
ガチで泳ぐときは腹筋が割れるくらい。
有酸素でそこそこ泳ぐときはそれなりに。姿勢を保つ程度に使う。
有酸素でそこそこ泳ぐときはそれなりに。姿勢を保つ程度に使う。
271 ：230：2009/08/31(月) 21:58:22 ID:6Pt89/vs
五日目 泳ぎ休みで軽くジョキング
六日目 ３０分歩く、１時間半け伸び、伏し浮き、板キック
・板を２枚にした
・プルブイ付けて息継ぎ出来かけた
取りあえず目安でタイム計ってみた（２５ｍ）
・クロールは水飲みながら３０秒
・板キック４５秒
・平は計り忘れたｗ息継ぎは２回してしまった
当分はタイムを気にせずに用具使ってフォームだけやろうと思う
あと浮くようにｗ
六日目 ３０分歩く、１時間半け伸び、伏し浮き、板キック
・板を２枚にした
・プルブイ付けて息継ぎ出来かけた
取りあえず目安でタイム計ってみた（２５ｍ）
・クロールは水飲みながら３０秒
・板キック４５秒
・平は計り忘れたｗ息継ぎは２回してしまった
当分はタイムを気にせずに用具使ってフォームだけやろうと思う
あと浮くようにｗ
272 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 22:15:21 ID:58gnfVMS
腹筋はある程度力入れないといかんのだね
今日プルブイ挟んで手だけでクロールやったけど、結構スイスイ進んだ
って事は水を捕らえられてるって事？
今日プルブイ挟んで手だけでクロールやったけど、結構スイスイ進んだ
って事は水を捕らえられてるって事？
273 ：第１のコース！名無しくん：2009/08/31(月) 23:58:01 ID:311NbypB
姿勢を保つのに、腹筋は必須。背筋もな。
水泳 体幹 でぐぐれば、けっこういろいろ出てくるかも
水泳 体幹 でぐぐれば、けっこういろいろ出てくるかも
274 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 12:20:59 ID:DxiYYkPE
おいらの故郷の島では
泳げない子は、船で沖までつれていって、ほかって来ていた
死んだ子はいなかったから、みんな泳げるようになっていた
泳げない子は、船で沖までつれていって、ほかって来ていた
死んだ子はいなかったから、みんな泳げるようになっていた
275 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 15:51:45 ID:82XQQ5L1
>>274
引っ越したとか、役場からぐるになって存在を抹消したとか、行方知れずとか…
引っ越したとか、役場からぐるになって存在を抹消したとか、行方知れずとか…
276 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 16:16:44 ID:SrClQxX+
25m泳いでまだゼーゼー言ってる、10分休憩してまた泳いでます。
277 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 21:56:31 ID:1m96A2ae
だから島には若者が少ないんだな
278 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 22:49:16 ID:r1t53Clf
フォームをきちんと意識してクロール50mおよげた
だけど、マスターズの連中のせいで嬉しさも激減
頑張って泳いでるおばちゃんに聞こえるように上から目線で悪口いうなんて
無料で、25m泳げる人が誰でも出ていいクラスなのに
前行ってた有料の成人スクールにもそういうのいたけど、マスターズってそんなに偉いの？
頑張ってる人を馬鹿にする奴って凄いムカつくわ
愚痴ってスマン
だけど、マスターズの連中のせいで嬉しさも激減
頑張って泳いでるおばちゃんに聞こえるように上から目線で悪口いうなんて
無料で、25m泳げる人が誰でも出ていいクラスなのに
前行ってた有料の成人スクールにもそういうのいたけど、マスターズってそんなに偉いの？
頑張ってる人を馬鹿にする奴って凄いムカつくわ
愚痴ってスマン
279 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:06:35 ID:q0Ubtdle
280 ：230：2009/09/01(火) 23:10:10 ID:KabBtjEB
>>276
そのうち１０分が９分になればＯＫですよ！
頑張って！
七日目 一時間半 け伸び、板キック、、プルブイ腕かき、用具なし息継ぎクロール２本、平を数本
・今日は腰ヘルパーほぼ付けっ放し（け伸びし易すかった）
・腰ヘル、プルブイクロール２５ｍ約３０秒
・少し息継ぎを続けて出来る様になった気が
まだまだ色んな所に力が入ってるなぁ・・・
そのうち１０分が９分になればＯＫですよ！
頑張って！
七日目 一時間半 け伸び、板キック、、プルブイ腕かき、用具なし息継ぎクロール２本、平を数本
・今日は腰ヘルパーほぼ付けっ放し（け伸びし易すかった）
・腰ヘル、プルブイクロール２５ｍ約３０秒
・少し息継ぎを続けて出来る様になった気が
まだまだ色んな所に力が入ってるなぁ・・・
281 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:14:37 ID:uMmhnLQv
私の行ってるスポーツクラブのマスターズクラスじゃ、コーチが、
「はい、じゃ50ｍ、4本行きましょう」
なんて平気で言ってる。
誘われるけど、へとへとになりたくないから、断わってる。
そういうレベルの人が大部分だと、交通渋滞する人はやはり…
「はい、じゃ50ｍ、4本行きましょう」
なんて平気で言ってる。
誘われるけど、へとへとになりたくないから、断わってる。
そういうレベルの人が大部分だと、交通渋滞する人はやはり…
282 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:36:39 ID:gOokFVpY
ぶっちゃけ嫌な気分になるくらいなら、人におそわらないほうがいいよ。
気持ちいいから泳ぐんだろ。
実際、水泳上級者は事故中な奴が多いからね。
気持ちいいから泳ぐんだろ。
実際、水泳上級者は事故中な奴が多いからね。
283 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:39:30 ID:8ZZz9wYI
284 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/01(火) 23:55:41 ID:r1t53Clf
マスターズはマスターズのクラスがあるのに下のクラスに来てバカにするのが正しいの？
参加する資格がある人が出てはいけないの？
楽しくないならやめろって言ってたら好き勝手にやったもの勝ちじゃない
文句言ってるのはマスターズの人達だけなのに
参加する資格がある人が出てはいけないの？
楽しくないならやめろって言ってたら好き勝手にやったもの勝ちじゃない
文句言ってるのはマスターズの人達だけなのに
285 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 00:39:02 ID:Pa332QkJ
286 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 02:46:12 ID:7PIseGu/
>>279 状況もわからんのに、よーかくわ。
287 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 02:47:12 ID:7PIseGu/
>>285 とりあえず死んどけ
288 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 17:33:51 ID:L3GgJn/C
289 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 21:11:45 ID:yY0HFciM
リカバリーで必要以上に手首を曲げてリカバリーする人がいるが、
あれはやめて欲しい。
えらく気持ち悪いんですが。
あれはやめて欲しい。
えらく気持ち悪いんですが。
290 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/02(水) 21:36:00 ID:v/n3f72J
>>289
当然キッパリ気持ち悪いと忠告したんだろうな
当然キッパリ気持ち悪いと忠告したんだろうな
291 ：230：2009/09/02(水) 21:45:05 ID:ya9bI6im
八日目 ３０分歩いたりストレッチしたり、一時間半用具使って け伸び、板キック、プルブイ腕かき
最後に用具無しでクロールと平を数本流す
・右手右足がぎこちないので今日は集中してやった
・バタ足が全く進まなかったんだけどうねらす様に足の甲で水を押す様にしたら進んだ！
（最初から水面を叩かない様にしてたので正解だったかも）
・当分は腰ヘルつけて形を整えようと思う
・動画見まくってるのは正解と思うが他人の目（客観性）が無いのがヤバイと思んだよなぁ
考えてみれば小さい時は「泳げないなぁ・・・」と思うだけでちゃんと筋道立てて練習したこと無かった
地道基礎ドリル＆補助用具最高！
最後に用具無しでクロールと平を数本流す
・右手右足がぎこちないので今日は集中してやった
・バタ足が全く進まなかったんだけどうねらす様に足の甲で水を押す様にしたら進んだ！
（最初から水面を叩かない様にしてたので正解だったかも）
・当分は腰ヘルつけて形を整えようと思う
・動画見まくってるのは正解と思うが他人の目（客観性）が無いのがヤバイと思んだよなぁ
考えてみれば小さい時は「泳げないなぁ・・・」と思うだけでちゃんと筋道立てて練習したこと無かった
地道基礎ドリル＆補助用具最高！
292 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 04:06:39 ID:FXz3/hgO
293 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 20:47:19 ID:FLTQZ7y0
寝てて、海で泳いでる白フンドシのオッサンの夢を見てから泳げるようになった。
これマジ。
たぶん書物を読み漁ってたから、無意識のうちにひらめいたのだと思います
これマジ。
たぶん書物を読み漁ってたから、無意識のうちにひらめいたのだと思います
294 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 21:01:29 ID:4wOmKQnN
それきっとご先祖様ｗ
295 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/04(金) 21:22:34 ID:POcSqDk+
海野藻屑源素太皆
296 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/06(日) 03:16:06 ID:zu/DZ+QK
297 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 16:58:13 ID:A7I/0/G6
手足のフォームを意識するためにゆっくり泳ぐ練習するようにしたら
息継ぎの度に水がぶ飲みするようになったorz
息継ぎの度に水がぶ飲みするようになったorz
298 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 20:58:09 ID:w1aveTGe
299 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 22:58:14 ID:102izaaW
初心者は手足の動きばかりが気になって
体幹筋を使ってバランスをとる事をしない
体幹筋を使ってバランスをとる事をしない
300 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:22:47 ID:zexWqFiG
泳げるようになりたいのに
ガチムチで泳げそうな体型してるから練習しに行くの恥ずかしい
ガチムチで泳げそうな体型してるから練習しに行くの恥ずかしい
301 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:35:12 ID:Pnb/cWi/
302 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:43:59 ID:GQhtq0DA
やや外から下キャッチ。
303 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:47:43 ID:QsGMzhCz
ガチムチは別に泳げそうな体型ではないけどな。
304 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/07(月) 23:57:33 ID:A7I/0/G6
>>298
ありがとう。次回気を付けてみる。
水泳難しいなぁ・・・DVD付の本とか買って自力で練習してるんだが、やっぱ限界かな。
25m飛び込み無しで20秒かかるし、連続して長距離泳ぎたくても25m泳いだ時点で何故かバテバテ。1分は休まないと次行けん。
本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。
何度やろうとしても息吐いたあともれなく水吸い込むよw
まあ引き続き頑張ります・・・
ありがとう。次回気を付けてみる。
水泳難しいなぁ・・・DVD付の本とか買って自力で練習してるんだが、やっぱ限界かな。
25m飛び込み無しで20秒かかるし、連続して長距離泳ぎたくても25m泳いだ時点で何故かバテバテ。1分は休まないと次行けん。
本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。
何度やろうとしても息吐いたあともれなく水吸い込むよw
まあ引き続き頑張ります・・・
305 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 00:17:56 ID:RCw51AV8
息継ぎは吸うよりも吐くことを意識しろと教えられたけど、どうしても水を飲みこんでしまうorz
306 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 02:23:16 ID:wBLwneGe
307 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 04:59:45 ID:zTIYYa3H
308 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 05:08:56 ID:zTIYYa3H
>>304
まずはこれ！距離とタイムは気にしない！
いきつぎクロール④> http://www.youtube.com/watch?v=EJb5zU0WQaQ&feature=related
いきつぎクロール⑤> http://www.youtube.com/watch?v=HGCf6HGFuIU&feature=related
いきつぎクロール⑥> http://www.youtube.com/watch?v=HyOd6y8qAx8&feature=related
まずはこれ！距離とタイムは気にしない！
いきつぎクロール④> http://www.youtube.com/watch?v=EJb5zU0WQaQ&feature=related
いきつぎクロール⑤> http://www.youtube.com/watch?v=HGCf6HGFuIU&feature=related
いきつぎクロール⑥> http://www.youtube.com/watch?v=HyOd6y8qAx8&feature=related
309 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 05:35:35 ID:Ml6pRs+2
ガチムチは沈む体型です。
筋肉こてこて = 重い なので
筋肉こてこて = 重い なので
310 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 09:06:13 ID:zTIYYa3H
311 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 09:14:31 ID:g+C+exUi
息はいて浮く？ 7％？ それお宅の体脂肪計が壊れてるよｗ
それとも>310の体組成が特殊なのか、どっちか。
25％でも息を吐いたら沈むですよ。
それとも>310の体組成が特殊なのか、どっちか。
25％でも息を吐いたら沈むですよ。
312 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 10:41:56 ID:x64uHp6H
>>304
> 息継ぎのときは斜め後ろをみるつもりで
俺の場合、このスレだったと思うのだが、「心の目で前を見ることを忘れない」
というアドバイスを意識したら、不思議と頭が上がらずに、
口だけがうまいこと水面上に出て息継ぎができるようになった。
このアドバイスにはとても感謝している。
> 本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。
自分の場合、顔を上げたあとに息を吐いていたら、忙しくて十分な空気が吸えなかった。
なので、このフレーズはあっさり捨てました。本のフレーズは一般的すぎて参考にならない。
それよりも普通の呼吸を考えてみて、『す～は～」のひと呼吸に3秒かかるなら、
呼吸＝息継ぎは連続だから、途中で止めたり一気に吐いたりせずに、
そのサイクルに合ったタイミングで息継ぎすればいいと思い、
試してみたら今の俺のレベルではそれで十分でした。
息継ぎのタイミングが体で分かれば、それに加えて手を動かす練習(プルブイ)→
足を動かす練習(板キック)→補助具なしで片手クロール→最終的に全部合体してスイムになる、
という段階を踏んで泳げるようになった。
今は2ビートクロール、左呼吸中心で2回に1回、25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
先日オプーンウォーターだけど1500mを45分ちょっとで泳げました。いちおう自己ベスト。w
足掛け5年、スクールは3カ所変わって通算1年少々、その他は週3回の市民プールでの独学です。
大人になってからの技術種目は、頭で理屈を理解した上で、繰り返し練習しかない、と思います。
その他には自転車とランニングなど、おっさん向けの耐久種目を日常やっている48才です。
自分語りすみません。自分が通ってきた道なので、どなたかの参考になれば幸いです。
> 息継ぎのときは斜め後ろをみるつもりで
俺の場合、このスレだったと思うのだが、「心の目で前を見ることを忘れない」
というアドバイスを意識したら、不思議と頭が上がらずに、
口だけがうまいこと水面上に出て息継ぎができるようになった。
このアドバイスにはとても感謝している。
> 本読んでて一番理解不能なのは「息継ぎは顔を上げたあと息を吐くことによって自然に吸うようになる」とかいうお決まりフレーズ。
自分の場合、顔を上げたあとに息を吐いていたら、忙しくて十分な空気が吸えなかった。
なので、このフレーズはあっさり捨てました。本のフレーズは一般的すぎて参考にならない。
それよりも普通の呼吸を考えてみて、『す～は～」のひと呼吸に3秒かかるなら、
呼吸＝息継ぎは連続だから、途中で止めたり一気に吐いたりせずに、
そのサイクルに合ったタイミングで息継ぎすればいいと思い、
試してみたら今の俺のレベルではそれで十分でした。
息継ぎのタイミングが体で分かれば、それに加えて手を動かす練習(プルブイ)→
足を動かす練習(板キック)→補助具なしで片手クロール→最終的に全部合体してスイムになる、
という段階を踏んで泳げるようになった。
今は2ビートクロール、左呼吸中心で2回に1回、25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
先日オプーンウォーターだけど1500mを45分ちょっとで泳げました。いちおう自己ベスト。w
足掛け5年、スクールは3カ所変わって通算1年少々、その他は週3回の市民プールでの独学です。
大人になってからの技術種目は、頭で理屈を理解した上で、繰り返し練習しかない、と思います。
その他には自転車とランニングなど、おっさん向けの耐久種目を日常やっている48才です。
自分語りすみません。自分が通ってきた道なので、どなたかの参考になれば幸いです。
313 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 11:27:56 ID:nVqbUWX2
足掛け5年もやって
25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
オプーンウォーターだけど1500mを45分
ってセンスなさすぎでは？
25mは壁キックありで25秒、なしで30秒。
オプーンウォーターだけど1500mを45分
ってセンスなさすぎでは？
314 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 12:35:22 ID:g+C+exUi
315 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 15:04:10 ID:nVqbUWX2
他人のことがどうでもいいんだったらこんな所に書き込みする必要などない。
練習方法に問題があるのでは？
練習方法に問題があるのでは？
316 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 16:30:34 ID:9Aaj7IDZ
言い方の問題だろ。
水泳って少し上手くなると自分より下手な人間を
センス無いだの遅くて邪魔だのとことんバカにする傾向あるよな・・・
自分は、25m25秒の壁が越えられない気持ちがすげーよく分かる。
コツを掴めば何てことなかったんだが。
水泳って少し上手くなると自分より下手な人間を
センス無いだの遅くて邪魔だのとことんバカにする傾向あるよな・・・
自分は、25m25秒の壁が越えられない気持ちがすげーよく分かる。
コツを掴めば何てことなかったんだが。
317 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 17:36:18 ID:vJ793OIO
>>304
>>305
>>312
306さんがいうようにホビングが大切。
水中に潜ってジャンプで前進を繰り返すこと。（２００ｍを無理なく進めるまで）
ここで大切なのは、水中では、鼻から息をだしジャンプしてから口から空気を吸うこと。
慣れてくると、水中で３回転やクイックターンができるので水中では鼻から息をしっかり出すこと
>>305
>>312
306さんがいうようにホビングが大切。
水中に潜ってジャンプで前進を繰り返すこと。（２００ｍを無理なく進めるまで）
ここで大切なのは、水中では、鼻から息をだしジャンプしてから口から空気を吸うこと。
慣れてくると、水中で３回転やクイックターンができるので水中では鼻から息をしっかり出すこと
318 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 17:55:02 ID:Ux5mxXM7
25m25秒の壁を越えるにはキックが重要。
バタ足が下手な人はきついと思うよ。
バタ足が下手な人はきついと思うよ。
319 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 19:43:27 ID:r/4nEMD4
320 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 21:05:44 ID:lgJmnImd
サイドキック、10000ｍもやれば上手くなれるよ
321 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 22:59:44 ID:RISSl5AA
とりあえず呼吸は水中で吐いてから
顔上げて呼吸すればおｋ。
顔上げて呼吸すればおｋ。
322 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 23:36:04 ID:Ml6pRs+2
僕の個人的な経験から言わせてもらうと
25m25秒の壁を越えるのは、プル。
50m40秒の壁を越えるのは、キック。
でもそれ以前のレベルとしては、ブレスがちゃんとできること
25m25秒の壁を越えるのは、プル。
50m40秒の壁を越えるのは、キック。
でもそれ以前のレベルとしては、ブレスがちゃんとできること
323 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/08(火) 23:38:09 ID:Ml6pRs+2
324 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 00:20:38 ID:nPXVOm8V
325 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 00:36:24 ID:rI1VCjH/
ボビングでググってみて。
スイミングスクールに入った子は最初にこれをやる。
スイミングスクールに入った子は最初にこれをやる。
326 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 09:32:53 ID:N7zvUgCF
息継ぎが出来ない、ということは、切り分けると
1）水中～水面上での呼吸ができない
2）ブレスの態勢が整っていないので、うまく吸気できない
という二つの工程？に分かれるのではないでしょうか。
で、ボビングは1）の練習だと思うので、今の自分にはそれほど必須ではなく、
けのび～グライドクロールでスムーズに進むんだけど（これで25mの半分くらい）、
ブレスを入れると途端に態勢が崩れ始め、残りの半分を終わる頃には完全に態勢が崩れて
25mは到達するけど、ハァハァゼェゼェで連続して泳げない。
これは2）の問題ですね、これを解決するヒントがあるとい～な～と思う今日この頃。
1）水中～水面上での呼吸ができない
2）ブレスの態勢が整っていないので、うまく吸気できない
という二つの工程？に分かれるのではないでしょうか。
で、ボビングは1）の練習だと思うので、今の自分にはそれほど必須ではなく、
けのび～グライドクロールでスムーズに進むんだけど（これで25mの半分くらい）、
ブレスを入れると途端に態勢が崩れ始め、残りの半分を終わる頃には完全に態勢が崩れて
25mは到達するけど、ハァハァゼェゼェで連続して泳げない。
これは2）の問題ですね、これを解決するヒントがあるとい～な～と思う今日この頃。
327 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 11:54:39 ID:RM2RhRfE
要は泳いでる時に上手く息継ぎ出来ないってだけだろ。
328 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 15:28:33 ID:54dRICEq
329 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/09(水) 23:10:00 ID:NgbxX9ro
ヒントというか、呼吸するときにローリングしすぎとかで
泳ぎのバランスが崩れてるんじゃね。
泳ぎのバランスが崩れてるんじゃね。
330 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 10:23:27 ID:6WvyjPau
>>319
そうだね。水慣れにも役立つし、何よりも呼吸のタイミングがつかめるのが大きいと思います。
>>312
オープンウォーターで４５分間以上泳ぎつづける体力は凄いんだぜ。
>>324
歩くのは駄目、水中ジャンプで前に少しずつ進むのが基本。ボビング＝水中ジャンプ
プールで膝まで曲げてからジャンプすると水中ジャンプになる。
ググッたほうが速くて正確です。
>>326
ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
練習あるのみです。
そうだね。水慣れにも役立つし、何よりも呼吸のタイミングがつかめるのが大きいと思います。
>>312
オープンウォーターで４５分間以上泳ぎつづける体力は凄いんだぜ。
>>324
歩くのは駄目、水中ジャンプで前に少しずつ進むのが基本。ボビング＝水中ジャンプ
プールで膝まで曲げてからジャンプすると水中ジャンプになる。
ググッたほうが速くて正確です。
>>326
ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
練習あるのみです。
331 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 12:16:35 ID:Zd4e+OKz
ダイビング漕でボビング練習すれば大体のことはわかるよ。
332 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 17:48:02 ID:hvQuODRD
>>330
> ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
> 練習あるのみです。
自分の場合、サイドキックの態勢では顔は水面下約5cmってところで、息ができません。
今の悩みとしては、泳ぐために前進するモーメントよりも、
息継ぎによる態勢の崩れから発生する（と思われる）上下動のモーメントが大きくて、
その上下動モーメントよりも大きな力で前進させないと進まない→思いっきり力を込めてかく
→かく時はどうやら無酸素運動になっているようで激しく疲労→呼吸も続かず25m到達時にはハァハァゼェゼェ→以下ループ
って感じです。泳げる人には、こんなの分からないだろうな。
> ヒントがあるといいですね。軸になってる腕を伸ばしてサイドキックができれば息継ぎできると思います。
> 練習あるのみです。
自分の場合、サイドキックの態勢では顔は水面下約5cmってところで、息ができません。
今の悩みとしては、泳ぐために前進するモーメントよりも、
息継ぎによる態勢の崩れから発生する（と思われる）上下動のモーメントが大きくて、
その上下動モーメントよりも大きな力で前進させないと進まない→思いっきり力を込めてかく
→かく時はどうやら無酸素運動になっているようで激しく疲労→呼吸も続かず25m到達時にはハァハァゼェゼェ→以下ループ
って感じです。泳げる人には、こんなの分からないだろうな。
333 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 18:29:59 ID:BbrK4zcf
能書きはいいから水中で息吐き切れ
そんで顔上げろ
そんで顔上げろ
334 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 20:50:54 ID:+b1N8Fqx
335 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 20:59:37 ID:jQfb3elB
なんなのｗｗ この上から連投カキコ
336 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 21:08:30 ID:UuIjVBrI
337 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 21:55:36 ID:pMJ7mIZQ
泳ぎが下手な人に共通しているのが、姿勢が悪い、我慢が出来ない、
呼吸をしようとするあまりに頭を上げすぎて逆に沈んでしまう。
サイドキックは耳や鼻に水が入るのは当り前、先ずはこれを我慢、
最初はとにかく呼吸はしないで姿勢作りに専念、
腕を真っ直ぐ、手の平で水を押える事に集中、きっちり肩に頭を乗せ、
反対の下ろした腕は体にぴったりくっつけて、身体にしっかり力を入れて足先までピント張ること、
ゆっくり大きく、横のバタ足を5ｍでもいいからしっかりと。
因みに、サイドキックは常時頭を上げて呼吸はしない、
頭を上げて（上にして）呼吸する時はスカーリングを使って身体の沈みを押える。
呼吸をしようとするあまりに頭を上げすぎて逆に沈んでしまう。
サイドキックは耳や鼻に水が入るのは当り前、先ずはこれを我慢、
最初はとにかく呼吸はしないで姿勢作りに専念、
腕を真っ直ぐ、手の平で水を押える事に集中、きっちり肩に頭を乗せ、
反対の下ろした腕は体にぴったりくっつけて、身体にしっかり力を入れて足先までピント張ること、
ゆっくり大きく、横のバタ足を5ｍでもいいからしっかりと。
因みに、サイドキックは常時頭を上げて呼吸はしない、
頭を上げて（上にして）呼吸する時はスカーリングを使って身体の沈みを押える。
338 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 22:51:39 ID:JVzKtYc7
息継ぎ出来ないのに25m泳ごうとしてるから何時まで経っても出来ない
先ずは「25m泳げている」と云う勘違いを捨てる事
補助用具使って5mずつ立っても良いからちゃんと形を作っていく事
うんちくは沢山知ってるみたいなので後はは心構え！
先ずは「25m泳げている」と云う勘違いを捨てる事
補助用具使って5mずつ立っても良いからちゃんと形を作っていく事
うんちくは沢山知ってるみたいなので後はは心構え！
339 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/10(木) 22:54:56 ID:JVzKtYc7
>>332
ちなみに腰ヘルパーとかプルブイ使って練習してる？
ちなみに腰ヘルパーとかプルブイ使って練習してる？
340 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 02:12:25 ID:0Yy0LwqB
プルブイ使ってやっと25M行けた！
これで少し自信がつきました。慣れたら、プルブイ無しに挑戦します。
これで少し自信がつきました。慣れたら、プルブイ無しに挑戦します。
341 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 04:49:39 ID:eBcDyL0B
私も息継ぎが苦手で、長い間２５ｍが壁でした。
でも自分なりにいろいろ練習して、左右両方で息継ぎが出来るようになったあたりから、
２５ｍ泳げるようになりました。
息継ぎは、頭を上げようと意識してしまうと、体勢が崩れ、かえって頭が沈んでしまったりしますよね。
そうじゃなくて、あくまで軸の周りに回転する意識を持った方がいいと思います。
具体的には、陸上で直立して立った状態から、肩越しに後ろを振り返る動きを練習しましょう。
浮世絵で「見返り美人」ってありますよね。あんな感じです。
見返り美人、見返り美人、と心で唱えながら頭を回しましょう。
泳いでいる状態ではうつ伏せなので、、肩越しに天井を見上げるつもりでやるといいと思います。
私はまず、ビート版でバタ足しながら、この動きを徹底的にやりました。
この動きが違和感なく出来るようになったら、慌てて短時間で息継ぎをしなくても、
頭を水面上に出した姿勢を保ったままゆっくり息継ぎすることも出来るはずです。
慣れない内は、息継ぎを無理に一瞬で終わらせる必要はないと思います。
でも自分なりにいろいろ練習して、左右両方で息継ぎが出来るようになったあたりから、
２５ｍ泳げるようになりました。
息継ぎは、頭を上げようと意識してしまうと、体勢が崩れ、かえって頭が沈んでしまったりしますよね。
そうじゃなくて、あくまで軸の周りに回転する意識を持った方がいいと思います。
具体的には、陸上で直立して立った状態から、肩越しに後ろを振り返る動きを練習しましょう。
浮世絵で「見返り美人」ってありますよね。あんな感じです。
見返り美人、見返り美人、と心で唱えながら頭を回しましょう。
泳いでいる状態ではうつ伏せなので、、肩越しに天井を見上げるつもりでやるといいと思います。
私はまず、ビート版でバタ足しながら、この動きを徹底的にやりました。
この動きが違和感なく出来るようになったら、慌てて短時間で息継ぎをしなくても、
頭を水面上に出した姿勢を保ったままゆっくり息継ぎすることも出来るはずです。
慣れない内は、息継ぎを無理に一瞬で終わらせる必要はないと思います。
342 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 04:59:49 ID:eBcDyL0B
息継ぎは、水面から口を出したら、一瞬で吐いて吸うのがセオリーと言われてますが、
それだと呼吸が浅くなりがちなんですよね。
また、無理に大きく呼吸をしようとして水をガボッと飲んでしまうこともあるでしょう。
なので、息を吐くのは水中でやってしまって、水面上では吸う事に専念するのをお勧めします。
吸うだけなら、誰でも一瞬で出来ます。
息継ぎに入る前に、水中で息を吐き始めます。
水中でなるべく息を吐ききるようにすれば、水面に口を出したときには、
空気が自然に肺の中に一瞬で入ってくれますよ。
ただ、水中で息を吐ききることが最初のうちは怖いんですよね。私がそうでした。
でもそこをガマンして、なるべく息を搾り出すようにしましょう。
それだと呼吸が浅くなりがちなんですよね。
また、無理に大きく呼吸をしようとして水をガボッと飲んでしまうこともあるでしょう。
なので、息を吐くのは水中でやってしまって、水面上では吸う事に専念するのをお勧めします。
吸うだけなら、誰でも一瞬で出来ます。
息継ぎに入る前に、水中で息を吐き始めます。
水中でなるべく息を吐ききるようにすれば、水面に口を出したときには、
空気が自然に肺の中に一瞬で入ってくれますよ。
ただ、水中で息を吐ききることが最初のうちは怖いんですよね。私がそうでした。
でもそこをガマンして、なるべく息を搾り出すようにしましょう。
343 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 05:06:38 ID:eBcDyL0B
>>338
その通りですね。
２５ｍだけなら、息継ぎが出来て無くても、苦しいなりに泳ぎきれてしまします。
でも、それじゃ５０ｍ以上は絶対に泳げるようにならないんですよね。
ぶっちゃけ、２５ｍなんて息継ぎゼロでも泳げる距離だし。
その通りですね。
２５ｍだけなら、息継ぎが出来て無くても、苦しいなりに泳ぎきれてしまします。
でも、それじゃ５０ｍ以上は絶対に泳げるようにならないんですよね。
ぶっちゃけ、２５ｍなんて息継ぎゼロでも泳げる距離だし。
344 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 09:38:51 ID:Z8nGckg+
オレも『「25m泳げている」と云う勘違い』ってのは気に入ったわ。
今のとこ今年の大賞候補筆頭ｗ
今のとこ今年の大賞候補筆頭ｗ
345 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 10:01:46 ID:RKTkk3VE
勘違いの結果が、ハァハァゼェゼェなんですね。良くわかりました。
ヒントはたくさんありそうなので、いろいろ試してみます。みなさん、感謝します。
今のところ、進みはゆっくりですが、泳ぐたびになにかしら手応えがあります。
だから、泳ぐのが面白くなってきて、モチベーションを保てています。
ヒントはたくさんありそうなので、いろいろ試してみます。みなさん、感謝します。
今のところ、進みはゆっくりですが、泳ぐたびになにかしら手応えがあります。
だから、泳ぐのが面白くなってきて、モチベーションを保てています。
346 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 10:33:49 ID:+mq4P3K9
ブレス時の姿勢、吸気･排気量の調整とかそれ以前の話をしてんのかな。
力んでると動作のメリハリに合わせて自然に吐けなくなって吸気もおかしくなるよ。
溺れるぐらいだらーんと泳ぎながら吐くのも吸うのも少なめで慣らせばきっかけはすぐつかめるよ。
力んでると動作のメリハリに合わせて自然に吐けなくなって吸気もおかしくなるよ。
溺れるぐらいだらーんと泳ぎながら吐くのも吸うのも少なめで慣らせばきっかけはすぐつかめるよ。
347 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/11(金) 22:59:57 ID:4PZdgNiQ
あと呼吸は苦しくなったらすれば良いんだから
２回に１回無理やりとかやってると逆に苦しくなるよ。
２回に１回無理やりとかやってると逆に苦しくなるよ。
348 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/12(土) 09:28:39 ID:yfa45WCl
あー、しかしそれはある程度泳げる人の理屈だよ。
ブレスって行為自体が難しいって言ってる人には
苦しくなる前に呼吸を成功させてあげないと。
ブレスって行為自体が難しいって言ってる人には
苦しくなる前に呼吸を成功させてあげないと。
349 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 03:24:26 ID:sgS4grGj
毎回息継ぎするとフォームは乱れるし進まないし息継ぎ自体も窮屈になるし。難しいよね。
ということで、３回に１回がおすすめ。
ということで、３回に１回がおすすめ。
350 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 21:14:22 ID:DQNd/5nm
けのびが真っすぐ進まない・・・
７～８m過ぎた辺りから急に左に舵を取ってしまう。
ストリームラインを真っすぐ保つよう意識して何度挑戦しても、必ず左に曲がる・・・
体の構造自体がおかしいんだろうかorz
７～８m過ぎた辺りから急に左に舵を取ってしまう。
ストリームラインを真っすぐ保つよう意識して何度挑戦しても、必ず左に曲がる・・・
体の構造自体がおかしいんだろうかorz
351 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 21:19:14 ID:piHCIZ6d
>>350
俺も同じ、クロールもだんだん左に寄ってイク
俺も同じ、クロールもだんだん左に寄ってイク
352 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 22:01:47 ID:2heIMSqC
353 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:40:20 ID:5DWN7lB2
ジムのクロール初心者講座を受けてみた。浮いた時に腕が上がりすぎで、視界に入るぐらいに下げるようアドバイスされた。そしたらびっくりするぐらい体が浮いたよ。少しスキルアップした気がする
354 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/13(日) 23:46:28 ID:nIq29djE
けのびで８メートルも進んだら
スピード相当落ちてると思うから
そこで手を動かしたりしてるんじゃね？
スピード相当落ちてると思うから
そこで手を動かしたりしてるんじゃね？
355 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 00:51:33 ID:XS5YCVGC
>>352
手のひらの位置が問題ってことですか？
蛇行したままだと前から来る人に迷惑だから、いつもその都度
左手を外側に掻いてムリヤリ真っ直ぐに戻すような形になります。
>>354
いや、自分としては全く微動だにさせていないつもり。
スピード相当落ちた状態で徐々に左に舵が取られるもんだから、
それ以上距離が伸びないって状態です。
手のひらの位置が問題ってことですか？
蛇行したままだと前から来る人に迷惑だから、いつもその都度
左手を外側に掻いてムリヤリ真っ直ぐに戻すような形になります。
>>354
いや、自分としては全く微動だにさせていないつもり。
スピード相当落ちた状態で徐々に左に舵が取られるもんだから、
それ以上距離が伸びないって状態です。
356 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 03:02:56 ID:r8DVJEA5
357 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 06:51:38 ID:yn+jTLTC
自分で気がつかないくらい体全体が
ゆがんでいる可能性もあるな。
ゆがんでいる可能性もあるな。
358 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 07:52:12 ID:DA925LBA
やはり微妙にストリームラインが狂ってるんだよ。
かなり泳げる人でも、たまにそんな風になる人がいるから
あまり気にしすぎるのもよくない。
近頃多いのは、左右の狂いよりどちらかというと上下の狂いで頭を傾げてる人が多いね。
反ってる時は比較的安定する（距離は出ない）が、
意識して今時風な、軽い猫背気味で骨盤後傾な姿勢をしようとして失敗しちゃう、みたいな。
かなり泳げる人でも、たまにそんな風になる人がいるから
あまり気にしすぎるのもよくない。
近頃多いのは、左右の狂いよりどちらかというと上下の狂いで頭を傾げてる人が多いね。
反ってる時は比較的安定する（距離は出ない）が、
意識して今時風な、軽い猫背気味で骨盤後傾な姿勢をしようとして失敗しちゃう、みたいな。
359 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 17:12:44 ID:/hB97M9N
オビワン・ケノービ
360 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 19:47:09 ID:7hFq+GKi
けのびで５mくらい進んだあと、最初に手掻きを始める瞬間にグンッて体が沈む感触が来るんだよな・・・
あれでのっけからテンパる。
あれでのっけからテンパる。
361 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 20:17:33 ID:5mzp4J1K
362 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:10:20 ID:pxb4z1Rd
もしかして水面で掻き始めてる？
363 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:18:30 ID:5mzp4J1K
>>362
うん、ダメなの？
うん、ダメなの？
364 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:26:08 ID:pxb4z1Rd
いいんだけどさ･･
けのびは水中からで、そこからドルフィンまたはバタ足で水面へ
そして片手で掻きながら浮上、すでにリカバリーにはいってるのが普通かと･･
けのびは水中からで、そこからドルフィンまたはバタ足で水面へ
そして片手で掻きながら浮上、すでにリカバリーにはいってるのが普通かと･･
365 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:35:38 ID:5mzp4J1K
水中で掻くのは平泳ぎみたいなんでいいの？
366 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:41:19 ID:GhJoumtr
S字プルでいいよ。
367 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 21:46:41 ID:5mzp4J1K
ありがとう
明日試してみます
明日試してみます
368 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/14(月) 22:27:33 ID:GhJoumtr
ローリングも軽く入れてよ。
369 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/15(火) 22:12:01 ID:HNfeAdrd
俺の2歳の子供はプルができないくせにキックは結構まともにできてる、すげえw
しかも息継ぎできないのに勝手に深いプールに飛び込んで笑ってる・・・おいおいw
しかも息継ぎできないのに勝手に深いプールに飛び込んで笑ってる・・・おいおいw
370 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 18:47:27 ID:0H8FZbbK
親バカｗ
371 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 22:44:03 ID:6Ei+DeNW
２ビート&キャッチアップの練習に励んでるんだが、
息継ぎのときにどうしても伸ばしてる腕が早く下がってしまい、キャッチアップが維持できない。
耳を腕にあてて横を向くとか、このスレに書かれたあらゆるアドバイスを守っても無理。
プルブイ足に挟んでみても駄目だった。
けのびで25mプールの半分行けるようになったから、ストリームラインは良い形で出来ているはずなんだが・・・
どうすりゃいいのやら。
息継ぎのときにどうしても伸ばしてる腕が早く下がってしまい、キャッチアップが維持できない。
耳を腕にあてて横を向くとか、このスレに書かれたあらゆるアドバイスを守っても無理。
プルブイ足に挟んでみても駄目だった。
けのびで25mプールの半分行けるようになったから、ストリームラインは良い形で出来ているはずなんだが・・・
どうすりゃいいのやら。
372 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 22:46:12 ID:ObxnapR3
たけしときよし
373 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/16(水) 23:02:32 ID:dBQYrTBZ
374 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 00:12:36 ID:/LH/J3li
375 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 08:08:23 ID:M7neVsQA
馬鹿にしたいわけじゃないが、
単に神経回路の問題だろ。
リカバリ、エントリを反対の手が待てないんだろ？
どうにかしてクセ付けできれば一気に解決でしょ。
それができりゃ悩まんよ！って怒りそうだけどｗ
単に神経回路の問題だろ。
リカバリ、エントリを反対の手が待てないんだろ？
どうにかしてクセ付けできれば一気に解決でしょ。
それができりゃ悩まんよ！って怒りそうだけどｗ
376 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 10:04:22 ID:zeXPJLy2
それができりゃ悩まんよ！
ホント。
どうやってクセ付ける？
ホント。
どうやってクセ付ける？
377 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 14:49:08 ID:M7neVsQA
じゃあね、ビート板でも掴んで
片手ずつキャッチアップしてみれば？
このやり方でビート板を片手で水中に引きずり込めるような猛者であれば・・・
水泳はあきらめろｗｗｗ
そもそも泳げもせんくせに2ビートとか意識するのが間違い。
片手ずつキャッチアップしてみれば？
このやり方でビート板を片手で水中に引きずり込めるような猛者であれば・・・
水泳はあきらめろｗｗｗ
そもそも泳げもせんくせに2ビートとか意識するのが間違い。
378 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 21:33:28 ID:/LH/J3li
>>376
２ビート&キャッチアップを前提に・・
伸ばした腕を待つんじゃないんだよ。更に前に伸ばす。
そうすりゃローリングも大きくなるし肩甲骨が前に伸びることでストロークも大きくなる。
そんでそのままの姿勢でもう片方の腕をリカバリー。斜めの姿勢は形状抵抗が少ない。
頭は腕に乗せるんじゃなく肩に乗せる。
スイッチを速くすることで掻きが速くなる。→スピードがでる。
走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
バランスをとるためでしょ？
水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。
キックは膝からじゃなく、振り幅は小さくともいいから太ももから。
２ビート&キャッチアップを前提に・・
伸ばした腕を待つんじゃないんだよ。更に前に伸ばす。
そうすりゃローリングも大きくなるし肩甲骨が前に伸びることでストロークも大きくなる。
そんでそのままの姿勢でもう片方の腕をリカバリー。斜めの姿勢は形状抵抗が少ない。
頭は腕に乗せるんじゃなく肩に乗せる。
スイッチを速くすることで掻きが速くなる。→スピードがでる。
走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
バランスをとるためでしょ？
水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。
キックは膝からじゃなく、振り幅は小さくともいいから太ももから。
379 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 22:20:42 ID:/LH/J3li
完全なキャッチアップはぎこちないんで・・
頭を肩に乗せたら腕の力を抜く。頭は肩に乗っているんだから
多少腕が下がろうと関係ない。
以上のようなキャッチアップ気味の泳ぎがいいんでないかと。
頭を肩に乗せたら腕の力を抜く。頭は肩に乗っているんだから
多少腕が下がろうと関係ない。
以上のようなキャッチアップ気味の泳ぎがいいんでないかと。
380 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/17(木) 23:23:22 ID:p7mxwm6l
単純に腕のかきが弱いような気もする。
前に進む力が強ければ斜め前方に体が持ち上がってくるからな。
前に進む力が強ければ斜め前方に体が持ち上がってくるからな。
381 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 03:03:38 ID:u6ji3lxd
>>378
> 走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
> バランスをとるためでしょ？
>
> 水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
> それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。
空中と水中の動作を同じと考えるか？
じゃあ左右の手にそれぞれ50kgのダンベルを持って走れば、バランスをとるために腕を振るか？
> 走る時に腕をふるよな？なんで振るの？
> バランスをとるためでしょ？
>
> 水泳も同じ。右手を伸ばしたら上体は大きく右に傾く。
> それを左キックでロックを掛けるというか、相殺する。
空中と水中の動作を同じと考えるか？
じゃあ左右の手にそれぞれ50kgのダンベルを持って走れば、バランスをとるために腕を振るか？
382 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 03:15:41 ID:u6ji3lxd
ついでにいえば、6ビートは6歩走る時にバランスをとるために腕は2回振る理屈になる
そんな人間いないよ
そんな人間いないよ
>>373-382
遅くなりましたが、諸々アドバイスありがとうございます。
多分、気持ちが息継ぎに対して構えてしまい、息継ぎ時(左)に左手の掻きが他の３回に比べて弱くなってるんだと思います。
息継ぎで必死になりすぎるせいで、まだ50m泳いでゼエゼエハアハアの状態です。
引き続き精進します・・・
あと２ビートについては、初心者が長く泳ぐにはキャッチアップ＆２ビートから始めるべき、と本に書かれていたんですが、必ずしもそういうわけではないんですかね・・・？
遅くなりましたが、諸々アドバイスありがとうございます。
多分、気持ちが息継ぎに対して構えてしまい、息継ぎ時(左)に左手の掻きが他の３回に比べて弱くなってるんだと思います。
息継ぎで必死になりすぎるせいで、まだ50m泳いでゼエゼエハアハアの状態です。
引き続き精進します・・・
あと２ビートについては、初心者が長く泳ぐにはキャッチアップ＆２ビートから始めるべき、と本に書かれていたんですが、必ずしもそういうわけではないんですかね・・・？
384 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 10:57:41 ID:P0iyEyTG
ここんところのレスは参考になるなぁ。便乗させてもらってます。
自分も初心者だけど、フォームの重要性に気付いたら、自然とキャッチアップ&2ビート風味？になっていた。
一度前で両手を揃えてフォームを整えてから次の動作に入る、という感じだけど。
その分色々考えて次の動作に移るので、ゆっくりだけど試行錯誤しやすい。
自分も初心者だけど、フォームの重要性に気付いたら、自然とキャッチアップ&2ビート風味？になっていた。
一度前で両手を揃えてフォームを整えてから次の動作に入る、という感じだけど。
その分色々考えて次の動作に移るので、ゆっくりだけど試行錯誤しやすい。
385 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 20:57:43 ID:mD1/6wMZ
＞381
わるいがスルーするよ。何をそんなに興奮しているのかよく分からんもので。
＞383
初心者は持てる力を総動員しないと沈んでしまうという恐怖心があるんだよね。
２ビートは推進力にも浮力にもほとんどなんないから初心者には難しいかも。
伏し浮きさえできれば初心者でも簡単なんだけど。
どんな泳ぎでも体重を前に乗せるというのは重要なので思いっきり手を前に
伸ばすというのは努めて心がけるべきかと。
＞384
掻くときにワキに水を集める意識で掻くともっと推進力が増すよ。
これは肘を立てるということなんだけど。
386 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 23:36:33 ID:IfAZQVKW
左側でしか息ができません。３回に一回息ができたら楽だろうと思い舞うｓ。
反対で息ができるようにはどうすればできますか？
反対で息ができるようにはどうすればできますか？
387 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/18(金) 23:58:03 ID:GdJkQDOe
左の時と左右反対の動きをする。
ひたすら練習あるのみ。
ひたすら練習あるのみ。
388 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 03:34:30 ID:hkWCBnCv
> どんな泳ぎでも体重を前に乗せるというのは重要なので思いっきり手を前に
> 伸ばすというのは努めて心がけるべきかと。
バックは反張肘になるぐらい伸ばしてもいいが
クロールの場合は170度が最適とされる
トップ選手の動画で確認すればよい
> 伸ばすというのは努めて心がけるべきかと。
バックは反張肘になるぐらい伸ばしてもいいが
クロールの場合は170度が最適とされる
トップ選手の動画で確認すればよい
389 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 06:48:24 ID:FpqjzwGk
思いっきり伸ばしても170度にならないよ
390 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 10:30:46 ID:KgRzOxtQ
体重を前に乗せようとすると、指→腕→肩→顔と沈んでいき、息継ぎがしにくくなります。
前へ乗せるというのは、そういう感覚を持て、ということなのでしょうか？
前へ乗せるというのは、そういう感覚を持て、ということなのでしょうか？
391 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/19(土) 22:58:59 ID:9Cfemxt7
その沈んでいくときに反対の腕はどうなってるの？
何もしてなかったら、それは沈んでいくでしょう。
何もしてなかったら、それは沈んでいくでしょう。
392 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 11:25:54 ID:yMkUde13
腕は肩の力を抜いてだらんとぶら下げる感じと教わったが、そうするとカキが弱くなって進めない。壁に当たってます。
393 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 11:52:16 ID:DW7ALgOJ
age
394 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 13:34:14 ID:5ARP3WL2
>>392
> 腕は肩の力を抜いてだらんとぶら下げる感じ
それを現役時代のイアン・ソープは「そーっと浮かべる」と表現した。
> カキが弱くなって進めない。
そこで「てこの原理」を利用する。
左手前だとすると右手をリカバリー、エントリー、リーチすることによって左腕を体が超えていく。
> 腕は肩の力を抜いてだらんとぶら下げる感じ
それを現役時代のイアン・ソープは「そーっと浮かべる」と表現した。
> カキが弱くなって進めない。
そこで「てこの原理」を利用する。
左手前だとすると右手をリカバリー、エントリー、リーチすることによって左腕を体が超えていく。
395 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 16:29:19 ID:oc99XI9e
力を抜きすぎなんだろうな。
だいたい力を抜けと言われるのは、必要以上に
力入れてるからだから。
あと、ぶらさげるという意味がちょっと分からないな。
だいたい力を抜けと言われるのは、必要以上に
力入れてるからだから。
あと、ぶらさげるという意味がちょっと分からないな。
396 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 18:42:51 ID:OJTpEj8i
397 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 19:25:04 ID:yMkUde13
>>394-395
なるほど。実践してみます。ありがとうございました
なるほど。実践してみます。ありがとうございました
398 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 22:10:09 ID:QCM+RIAr
399 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/20(日) 22:47:34 ID:PfTzAgeg
力を入れている、掻きにも手ごたえがある、それでも進まないのは
キックとのタイミングが合っていないんじゃないか？
手をブラ～ンと下げて走っても速く走れないのと同じ。
キックには推進力、浮力、更に体がフラフラしないように安定させる力が
ある。
キックとのタイミングが合っていないんじゃないか？
手をブラ～ンと下げて走っても速く走れないのと同じ。
キックには推進力、浮力、更に体がフラフラしないように安定させる力が
ある。
400 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/21(月) 04:52:45 ID:Dw3LG+gR
掻かないほうが速いこともあるのを証明したのは、技術を改良して新潟国体５０ｍを自己ベストで優勝した
ハギトモが進化を実感している。
ハギトモが進化を実感している。
401 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 11:05:29 ID:UA2czDUR
掻きとキックの力配分はどうするのが理想でしょうか。キックを意識しすぎると、どうしても下半身が沈んでしまいます。
402 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 14:29:28 ID:gFPncSKr
キックの練習は練習でずっとしてもらうとして、
スイムの時には、当面キックは意識しなくていいよ。 気軽に適当に振っとけば。
もっと泳ぎそのものに慣れて、前のめり気味なバランス感を身につけられれば、
何を悩んでたんだろう？ って感じになるよ。
スイムの時には、当面キックは意識しなくていいよ。 気軽に適当に振っとけば。
もっと泳ぎそのものに慣れて、前のめり気味なバランス感を身につけられれば、
何を悩んでたんだろう？ って感じになるよ。
403 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 15:04:18 ID:wku6iTnR
キックはアップキックを水面に足が出るくらい上げてれば、足が沈まないと聞いた。
自分はなぜか足があんまり沈まないからよく分からないけど。
自分はなぜか足があんまり沈まないからよく分からないけど。
404 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/25(金) 23:06:23 ID:RGmvWOAq
基本的にアップキックは高速キック」を行うためのものだと思います。
つまり６ビートで泳ぐと普通は足が遅れる。キックが速くなれば速く掻け
スピードも上がります。２ビートで泳ぐならアップキックは意識する必要は
ないと思います。
選手は大殿筋を使って太腿から足を上げて水面を叩きますが成人から
始めた人には大変だと思います。このようなキックは浮力を生みます。
前に体重をうまく乗せられる人はキックに関係なく足が浮きます。
つまり６ビートで泳ぐと普通は足が遅れる。キックが速くなれば速く掻け
スピードも上がります。２ビートで泳ぐならアップキックは意識する必要は
ないと思います。
選手は大殿筋を使って太腿から足を上げて水面を叩きますが成人から
始めた人には大変だと思います。このようなキックは浮力を生みます。
前に体重をうまく乗せられる人はキックに関係なく足が浮きます。
405 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/26(土) 08:11:03 ID:AR2lmZre
板キックやってるときに時々振り返って
足がどういう位置にあるか確認すると良いよ。
足がどういう位置にあるか確認すると良いよ。
406 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 07:57:07 ID:ZokDmD9G
キックは手掻きの三倍疲れる、アホやお前ら。
407 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 10:34:51 ID:2Bo0Wd8I
出来ない自分を正当化ですね。
わかります。
わかります。
408 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 12:36:51 ID:IZz2DmvE
409 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/27(日) 12:38:18 ID:IZz2DmvE
申し訳ないです、あげてしまいました。
質問はスルーで結構です。
失礼しました。
質問はスルーで結構です。
失礼しました。
410 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 01:51:48 ID:UeDztucC
基本キックはバランスを取るくらいにしか蹴らないなあ
推進力を意識すると疲れるから短距離しか持たない
あっ俺長距離派ね
推進力を意識すると疲れるから短距離しか持たない
あっ俺長距離派ね
411 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 04:52:08 ID:LtKFS7GD
キックがダメな奴に速い奴は居ない。
412 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 06:47:19 ID:EYuv7W8R
というか、キックがダメな人ほど
キックの練習しないからな。
キックの練習しないからな。
413 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 07:57:06 ID:V2aksVIU
自分の場合、バタ足と平泳ぎは潜水進行の練習でコツをつかんで
スカスカの空回りから力＝推進力の形に近づきました。
スカスカの空回りから力＝推進力の形に近づきました。
414 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 10:22:03 ID:xBtR+nLh
水泳なん長距離泳げないと意味無いスポーツじゃんｗ
415 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 11:57:57 ID:Vgmtst27
水泳の長距離てどれくらい以上を言うの？
416 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 19:50:04 ID:LtKFS7GD
女子の800mと男子の1500mしかないよね。
オープンウォーターはシラネ。
オープンウォーターはシラネ。
417 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 20:17:33 ID:PEnyUXI3
皆さん詳しいですね。実はかなり泳げたりして・・・
でも基本を詳しく説明して下さっているので有り難いです。
でも基本を詳しく説明して下さっているので有り難いです。
418 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 20:57:37 ID:3hkbqBYx
キックに関しては子供のときから水泳している人には適わない。上半身が未発達な
子供はキックで進むからね。そんで競技レベルが上がるに従ってストロークを磨く。
成人から習ってもキックが速い人は努力ではなく才能だと思う。でも、キックは
重要だよ。キックが生むものは推進力だけじゃないし。
ところではまやんって人はどうしたんだろ？最近みないな。
子供はキックで進むからね。そんで競技レベルが上がるに従ってストロークを磨く。
成人から習ってもキックが速い人は努力ではなく才能だと思う。でも、キックは
重要だよ。キックが生むものは推進力だけじゃないし。
ところではまやんって人はどうしたんだろ？最近みないな。
419 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/28(月) 23:18:28 ID:GUn5IZDh
キックと言えばはやまん思い出すよな
420 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 02:48:41 ID:IxSTQf5F
キックは必ず練習するべきです。
421 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 12:17:33 ID:eqpACU3C
はまやんは名無しであちこち出没してるよ
422 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 12:36:35 ID:d3vnhYKs
はまやんかぁ、しつこいのがいたな。
423 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 15:14:10 ID:eRMdpR5a
キックを使って、走るように泳ぐより、
キックを使わないで、歩くように泳ぐ方が疲れない。
バタ足は一番効率の悪い古泳法、エコの時代に適さない。
バタ足を馬鹿の一つ覚えに例えて、馬鹿足と呼ばれている。
キックを使わないで、歩くように泳ぐ方が疲れない。
バタ足は一番効率の悪い古泳法、エコの時代に適さない。
バタ足を馬鹿の一つ覚えに例えて、馬鹿足と呼ばれている。
424 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 16:39:06 ID:r/lGNJGL
>>423
ウォーキングより遅いくせに何いってんだこいつ。
ウォーキングより遅いくせに何いってんだこいつ。
425 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 20:53:37 ID:IxSTQf5F
キック下手な奴に速い奴はいない。
つまり、キックが下手＝泳ぎも下手くそ。
目的は色々有るだろうが、せっかくの
全身運動なんだから脚も使わなくっちゃ。
つまり、キックが下手＝泳ぎも下手くそ。
目的は色々有るだろうが、せっかくの
全身運動なんだから脚も使わなくっちゃ。
426 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 21:32:26 ID:P2pUbsdc
どうせおまえら全員くらげなんだろ？
なんでくらげ同士で煽りあってるの？
なんでくらげ同士で煽りあってるの？
427 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 22:57:36 ID:PIBP2B5P
＞キック下手な奴に速い奴はいない。
オレもそう思うが、それは結局、練習量の違い。
キックがメチャメチャ速くても遅いヤツもいる。足首グニャグニャで反蝶膝のヤツ。
結局、本当に速いヤツは君らと練習量が違うんだよ。
オレもそう思うが、それは結局、練習量の違い。
キックがメチャメチャ速くても遅いヤツもいる。足首グニャグニャで反蝶膝のヤツ。
結局、本当に速いヤツは君らと練習量が違うんだよ。
428 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/29(火) 23:21:32 ID:ft8I4Fgz
キックだけ早いのなんか見たことないよ。
429 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:01:15 ID:yFg0k4Wz
430 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:04:01 ID:OdooZ9UN
おれ通ってるスクールにも滅茶苦茶キック速いおばはんいる
クロール自体は全然大したことない
クロール自体は全然大したことない
431 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 00:16:31 ID:yFg0k4Wz
どんなに才能豊かな選手でも「練習は嘘つかない」っていうぐらいだから、
結局は練習量がモノをいう。
結局は練習量がモノをいう。
432 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 06:14:44 ID:l95DOcfb
クロールでイージースイムしてたら、
バックのキック練習してる中学生が後ろから高速に追いかけてきてびびった。
その人は個メ全般相当速かったけど、クロールはそれほど速くなかった(おれと同じくらい)
バックのキック練習してる中学生が後ろから高速に追いかけてきてびびった。
その人は個メ全般相当速かったけど、クロールはそれほど速くなかった(おれと同じくらい)
433 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:11:23 ID:+fcivC3N
キックしてもしなくてもタイムがほとんど変わらない
434 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:21:10 ID:tXlNXdbX
下手くそだからだよ。
435 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 22:29:46 ID:yFg0k4Wz
伏し浮きができる人はそんなもんだよ。
436 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:03:50 ID:mS8BQzAW
伏し浮きしかできないからいかんのだ！
437 ：第１のコース！名無しくん：2009/09/30(水) 23:41:42 ID:wO6X279l
いいかお前ら、泳げない成人なんだぜ？
438 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 00:00:52 ID:sFh+I2w3
その発想はなかった。
439 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 21:09:56 ID:/eOCZXqr
25メートルが精一杯だ。息が切れる。
続けて１００ｍくらい泳ぎたい。
アドバイス頼む
！
続けて１００ｍくらい泳ぎたい。
アドバイス頼む
！
440 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:04:37 ID:3KjoX5mM
441 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 22:58:52 ID:uBZLLXVl
442 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/01(木) 23:32:55 ID:DgKU6no/
そんじゃまずは浮くことから。
伏し浮き始めっ！
伏し浮き始めっ！
443 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 00:01:42 ID:CZG2oK2K
ダルマ浮きからにしろよ。
444 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 02:10:31 ID:339fRB0E
445 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 08:13:18 ID:sgwp4CgT
>441,444
同士がいて嬉しい。
ほんと息苦しいです。
一生懸命息を吐いているんだけど、鼻から吐けないので、口から吐いているのがいけないのかなあ・・・。
ボビング練習とかしているんだけど。
あとキャッチアップしかできないので、息継ぎが遅くなるのも原因かも。
ともかく、50m泳ぎきると死ぬかと思う。(泣)
同士がいて嬉しい。
ほんと息苦しいです。
一生懸命息を吐いているんだけど、鼻から吐けないので、口から吐いているのがいけないのかなあ・・・。
ボビング練習とかしているんだけど。
あとキャッチアップしかできないので、息継ぎが遅くなるのも原因かも。
ともかく、50m泳ぎきると死ぬかと思う。(泣)
446 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 20:52:16 ID:XQx/L+vq
息継ぎがどうのこうのじゃなくて
下半身の沈んでたり軸がブレまくりで抵抗だらけのフォームが問題だと思う。
下半身の沈んでたり軸がブレまくりで抵抗だらけのフォームが問題だと思う。
447 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:08:47 ID:UEOjzktH
446の推理が正しいかどうかの判断はすぐ付きますよ。
プルブイ（∞のようなヤツ）を付けても息苦しいなら、呼吸ができていない。
プルブイを付けたら、それなりに泳げるなら、下半身落ちです。
まあ、その段階の初級者は、どちらもだいたい駄目ですけどね。
でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。
プルブイ（∞のようなヤツ）を付けても息苦しいなら、呼吸ができていない。
プルブイを付けたら、それなりに泳げるなら、下半身落ちです。
まあ、その段階の初級者は、どちらもだいたい駄目ですけどね。
でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。
448 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:11:24 ID:Mz0C0WL9
449 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:16:03 ID:CZG2oK2K
あの紐で頭に結ぶんだよ。
450 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:19:02 ID:Mz0C0WL9
>>449
まじめに質問してるのに・・・
まじめに質問してるのに・・・
451 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/02(金) 21:57:32 ID:339fRB0E
>>450
お股に挟む
お股に挟む
452 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 00:10:07 ID:lhDweBwo
初めてプルブイ使ったときのこと思い出すなぁ～
頭が沈んじゃって泳げなかったｻ。
なつかし。
頭が沈んじゃって泳げなかったｻ。
なつかし。
453 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 08:24:59 ID:Idjiu3Ci
プルブイつけると変に浮きすぎて呼吸しづらいけどなんでだろ？
454 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 08:37:14 ID:ZODcTZob
プルブイは初心者のケノビの練習には最適なアイテム。
馴れてくると手掻きや呼吸もできるかも知れない､どやっ？
馴れてくると手掻きや呼吸もできるかも知れない､どやっ？
455 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 09:42:24 ID:OUwwa/lL
456 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 13:01:12 ID:aFfSPaCb
>>447
> でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。
自分で分析して切り分けると、プルブイつけると25mも5秒くらい速くなるし、
楽に泳げます。また呼吸もやり易くなります。
従って、私の場合は下半身落ちだと思うのですが、切り分けて上達の第一歩にするためには、
何を意識して練習すれば良いでしょうか？
ちなみに、プルブイを挟んでケノビからクロールに移行しますが、
疲れてフォームが崩れてくるとプルブイを挟んでいても下半身が沈んできます。
> でも、どちらがより悪いか切り分けすることは、上達の第一歩になります。
自分で分析して切り分けると、プルブイつけると25mも5秒くらい速くなるし、
楽に泳げます。また呼吸もやり易くなります。
従って、私の場合は下半身落ちだと思うのですが、切り分けて上達の第一歩にするためには、
何を意識して練習すれば良いでしょうか？
ちなみに、プルブイを挟んでケノビからクロールに移行しますが、
疲れてフォームが崩れてくるとプルブイを挟んでいても下半身が沈んできます。
457 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 14:46:20 ID:LxIHowfA
>>456
腹筋・腹圧・キックが弱いというか正しい形でできていない。
バタ足をトレーニングに入れないと。
目標はケツが水上にでたままバタ足。これが出来るようになればバタ足が速く楽になります。
教室でバタ足を重視するのは「腹筋をつける」「腹圧を高める」のが無意識に出来るようになるからです。
繰り返しやることで必要な筋力がつき、体が無意識に覚えます。
なれないうちはつらいので、すぐやらなくなる人が多いですが…
腹筋・腹圧・キックが弱いというか正しい形でできていない。
バタ足をトレーニングに入れないと。
目標はケツが水上にでたままバタ足。これが出来るようになればバタ足が速く楽になります。
教室でバタ足を重視するのは「腹筋をつける」「腹圧を高める」のが無意識に出来るようになるからです。
繰り返しやることで必要な筋力がつき、体が無意識に覚えます。
なれないうちはつらいので、すぐやらなくなる人が多いですが…
458 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 17:03:24 ID:6sbMxIT7
>446,447
445です。
プルブイは自分で購入して練習していますが、つけても息苦しいです。
でも、下半身も落ちていると思います。
メタボ腹なので、腹筋も弱いと思うからです。
頑張って地道に練習します！
ありがとうございました。
445です。
プルブイは自分で購入して練習していますが、つけても息苦しいです。
でも、下半身も落ちていると思います。
メタボ腹なので、腹筋も弱いと思うからです。
頑張って地道に練習します！
ありがとうございました。
459 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 18:07:49 ID:Y11P3kNj
下半身が浮くまでクロールは6ビートで練習した方がいいかも
初心者の2ビート4ビートはクラゲ泳ぎに陥りがち
初心者の2ビート4ビートはクラゲ泳ぎに陥りがち
460 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 19:37:21 ID:KeuCAjBc
初めてプルブイつけて泳いでみました
結果は散々
蛇行して真っすぐ泳げない、スピードが出ない（クロール）
もともと、真っすぐ泳げないんですけど、さらに悪化。
真っすぐ泳げないのは手の掻き方がおかしいのでしょうか？
それとプルブイはモモに挟めばいいんですよね？
結果は散々
蛇行して真っすぐ泳げない、スピードが出ない（クロール）
もともと、真っすぐ泳げないんですけど、さらに悪化。
真っすぐ泳げないのは手の掻き方がおかしいのでしょうか？
それとプルブイはモモに挟めばいいんですよね？
461 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 19:47:18 ID:StFf6F68
おれもプルブイはきらいなのでやらない。オーバーロールしてしまう。
プルブイだめでもうまくなれるよ。
プルだけの練習したいときは、フィンつけてやってる。
プルブイだめでもうまくなれるよ。
プルだけの練習したいときは、フィンつけてやってる。
462 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/03(土) 22:03:49 ID:pBrbp8d1
>>460
水中でどこ見てる？
ライン見て泳ぐようにすれば斜めらないと思うが。
あとゆっくりで良いからフォームに気をつけて泳ぐようにしよう。
特に手の入水に気をつけて 体を一本に槍にするつもりで鋭く。
プルブイ付けて 一切しぶきを上げずに泳ぐイメージかな
水中でどこ見てる？
ライン見て泳ぐようにすれば斜めらないと思うが。
あとゆっくりで良いからフォームに気をつけて泳ぐようにしよう。
特に手の入水に気をつけて 体を一本に槍にするつもりで鋭く。
プルブイ付けて 一切しぶきを上げずに泳ぐイメージかな
463 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 00:12:15 ID:Mh8oDMDC
>>460
プルブイは腿（股に近いほう）に挟めばOK。
プルブイは腿（股に近いほう）に挟めばOK。
464 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 09:22:19 ID:iShzwGSh
呼吸のときに顔を上げすぎてて
視線が定まってないんじゃね。
視線が定まってないんじゃね。
465 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 10:36:04 ID:AF5ezmIH
466 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:20:39 ID:WPEQfECq
入水は鋭角に突き刺せばいいの？
467 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:48:38 ID:AMEBatif
プルブイはストロークの矯正にも役立ちます。
真っすぐ泳げない人はストロークが定まってなかったり
余計な力みから身体がぶれてる場合が多いです。
上で誰かが言ってたように自分の身体を一本の棒に見立てストロークの範囲を納める感じで
最初はキャッチアップ、片手クロールがいいかも。
楽にこなせるようになると驚く程速く、上手になってるはず。
もちろん、バタ足の練習も大事だから基本練習の手を抜かないこと。
真っすぐ泳げない人はストロークが定まってなかったり
余計な力みから身体がぶれてる場合が多いです。
上で誰かが言ってたように自分の身体を一本の棒に見立てストロークの範囲を納める感じで
最初はキャッチアップ、片手クロールがいいかも。
楽にこなせるようになると驚く程速く、上手になってるはず。
もちろん、バタ足の練習も大事だから基本練習の手を抜かないこと。
468 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 17:52:11 ID:Y4dEmOvG
手の入水なんて気にしない。手に意識がいくと腕の力が抜けない。
意識するのは肘を高く上げること。んで肘を高く上げるためには
上腕のひねりが大切なんでけど、これはうまい人の肩から上腕
の動き、更には肩甲骨の動きをを研究する。
初心者が手に意識が行くのはしょうがないが、意識を徐々に
体の中心に向けて移動する。
462の言う手の入水に気をつけろとは、位置のことだと思う。
指を揃えてとかそういう意味じゃない。
幅５０ｃｍのレーンで泳いでいるつもりで泳いだらどうかな？
意識するのは肘を高く上げること。んで肘を高く上げるためには
上腕のひねりが大切なんでけど、これはうまい人の肩から上腕
の動き、更には肩甲骨の動きをを研究する。
初心者が手に意識が行くのはしょうがないが、意識を徐々に
体の中心に向けて移動する。
462の言う手の入水に気をつけろとは、位置のことだと思う。
指を揃えてとかそういう意味じゃない。
幅５０ｃｍのレーンで泳いでいるつもりで泳いだらどうかな？
469 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:31:26 ID:38ts3WWi
手掻きバタ足だけなら順調に前に進めるのですが、息継ぎをした途端、下半身が沈んでいく私にどなたかアドバイスをお願いします。
470 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 18:37:47 ID:8WRx7QmQ
471 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 20:17:12 ID:mcKnvCWJ
>>468の言ってる「肘を高く上げる」という動作は、
キャッチ動作の事かと思うけれども、そうであるという前提で代わりに。
いわゆるキャッチ段階でのハイエルボって事だよ。
肘は肩と同じ高さに保って、前腕をぐっと立てる（当然手の平も）。
結局、水を押せる部位は手の平と前腕部なので、そこを素早く推進力を発生させられる角度へ
してしまえ！ってこと。
できてない人が多いが、本来はクロールの基本中の基本、といっても過言ではない。
上腕のひねりって部分はよく分からんのだけども。
ただし、テキストとかWEBとかじゃなく、きちんと指導してもらうのを勧める。
この動作は肩甲骨の可動域が狭い人にはかなり無理が生じる。
下手にやってるとすぐにインナーを痛めかねないよ。
キャッチ動作の事かと思うけれども、そうであるという前提で代わりに。
いわゆるキャッチ段階でのハイエルボって事だよ。
肘は肩と同じ高さに保って、前腕をぐっと立てる（当然手の平も）。
結局、水を押せる部位は手の平と前腕部なので、そこを素早く推進力を発生させられる角度へ
してしまえ！ってこと。
できてない人が多いが、本来はクロールの基本中の基本、といっても過言ではない。
上腕のひねりって部分はよく分からんのだけども。
ただし、テキストとかWEBとかじゃなく、きちんと指導してもらうのを勧める。
この動作は肩甲骨の可動域が狭い人にはかなり無理が生じる。
下手にやってるとすぐにインナーを痛めかねないよ。
472 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:37:10 ID:Y4dEmOvG
>>470
ピッチングにもオーバー/サイド/アンダースローと色々あるようにリカバリーにも
エルボーアップやストレート、またその中間もある。だから他を否定するワケ
ではないが、エルボーアップのメリットとしては１）軸ブレが少ない、
２）水中での肘立てがやりやすいというのがあると思う。２）に関して言えば、
例えばピッチャーが右腕で球を投げるときに、左腕は遊んでいるワケでなく
右腕とバランスをとる動きをする。多分、運動連鎖と言うと思うけど。
>>471
誤解させたようでスマヌ。自分の言っていることはリカバリーのこと。
で上腕のひねりってのは、ひらたく言うと入水のときに手のひらが
多少外を向いている人がいるけどあれは上腕をひねっているから。
上腕をひねるとなぜ良いかというとエルボーアップするから。更に言えば
肩甲骨を内側に寄せているということ。腕は肩を起点に動いているのではなく
肩甲骨を起点に動いているということ。泳いでいる姿を後ろから見ると
初心者の背中はほとんど平らだけど上級者になると肩がグリグリ動いている
のがよく分かる。肩が柔らかな人は意識しないだろうけど、
初心者はひねるということを意識すればもっといいリカバリーになる
んじゃないかと思って言ったまでなんだけど。
という自分も最近は全然泳いでないので初心者みたいなものだがw
ピッチングにもオーバー/サイド/アンダースローと色々あるようにリカバリーにも
エルボーアップやストレート、またその中間もある。だから他を否定するワケ
ではないが、エルボーアップのメリットとしては１）軸ブレが少ない、
２）水中での肘立てがやりやすいというのがあると思う。２）に関して言えば、
例えばピッチャーが右腕で球を投げるときに、左腕は遊んでいるワケでなく
右腕とバランスをとる動きをする。多分、運動連鎖と言うと思うけど。
>>471
誤解させたようでスマヌ。自分の言っていることはリカバリーのこと。
で上腕のひねりってのは、ひらたく言うと入水のときに手のひらが
多少外を向いている人がいるけどあれは上腕をひねっているから。
上腕をひねるとなぜ良いかというとエルボーアップするから。更に言えば
肩甲骨を内側に寄せているということ。腕は肩を起点に動いているのではなく
肩甲骨を起点に動いているということ。泳いでいる姿を後ろから見ると
初心者の背中はほとんど平らだけど上級者になると肩がグリグリ動いている
のがよく分かる。肩が柔らかな人は意識しないだろうけど、
初心者はひねるということを意識すればもっといいリカバリーになる
んじゃないかと思って言ったまでなんだけど。
という自分も最近は全然泳いでないので初心者みたいなものだがw
473 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/04(日) 22:45:12 ID:Y4dEmOvG
474 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 21:10:28 ID:vINGzHRW
初心者の人達はスピードが圧倒的に遅いから
我々と同じ角度で頭を回しても水面下に窪みを作れないから
我々よりもっと回さないといけない
ここでキツいと頭が上がってしまいがちになって下半身も更に沈んでいく
事もあるらしいよ
我々と同じ角度で頭を回しても水面下に窪みを作れないから
我々よりもっと回さないといけない
ここでキツいと頭が上がってしまいがちになって下半身も更に沈んでいく
事もあるらしいよ
475 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 21:16:14 ID:Zu2pzgBM
ここのスレはやさしいのお
とても役に立ってます
とても役に立ってます
476 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:45:48 ID:w+d71b9Q
多少頭を上げても、その後処理をうまくすれば良いじゃないだろうか。
要するに、上げた頭を戻すときに少しうねりを入れれば
足も浮くんじゃないかと。どう？
要するに、上げた頭を戻すときに少しうねりを入れれば
足も浮くんじゃないかと。どう？
477 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 22:54:08 ID:hg+JWVDJ
どうやったら大きなローリングができるかだけど、コレは意外に簡単。
入水した手を前に伸ばす・・更にもっと前に、前に。これだけでローリング
が大きくなる。
入水した手を前に伸ばす・・更にもっと前に、前に。これだけでローリング
が大きくなる。
478 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 23:17:18 ID:hg+JWVDJ
>>476
第三者の意見として言わしてもらうと。体のどっかが水面から出ると体のどっかが
その分より沈む。例えば伏し浮きなどは手を思いっきり伸ばし、頭をできるだけ水
没させるのがコツだと思う。
↑ストリームラインの姿勢を前提。ストリームラインを気にせず頭を水中に入れようと
すると足は沈む（『く』の字）。ストリームラインを気にせず頭を上げるとすると
足は浮く（エビ反り）
第三者の意見として言わしてもらうと。体のどっかが水面から出ると体のどっかが
その分より沈む。例えば伏し浮きなどは手を思いっきり伸ばし、頭をできるだけ水
没させるのがコツだと思う。
↑ストリームラインの姿勢を前提。ストリームラインを気にせず頭を水中に入れようと
すると足は沈む（『く』の字）。ストリームラインを気にせず頭を上げるとすると
足は浮く（エビ反り）
479 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/05(月) 23:46:34 ID:w+d71b9Q
重心を前に待ってくれば ×
重心を前にもってくれば ○
スマヌ。
重心を前にもってくれば ○
スマヌ。
481 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 00:42:04 ID:uHlzNA6i
482 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 02:26:04 ID:0HysmA1Q
>>468
お前すごいなｗ
確かに幅の狭いコースで泳いだらクロールは絶対うまくなるよな。
肩の使い方、手の入水位置、リカバリーの手の抜け方を意識せざるを得ないし。
そうすることによって体の中心線を掻くフォームになるよな。
漏れも練習に取り入れよう。
お前すごいなｗ
確かに幅の狭いコースで泳いだらクロールは絶対うまくなるよな。
肩の使い方、手の入水位置、リカバリーの手の抜け方を意識せざるを得ないし。
そうすることによって体の中心線を掻くフォームになるよな。
漏れも練習に取り入れよう。
483 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 17:58:59 ID:dxplsnUz
皆さん優しくて、私もこのスレ大好きです。
前に、イアン・ソープが「そーっと手を浮かべる感じ」と言ったと書いてあるのが、すごく参考になりました。
これからも楽しみにしてます♪
前に、イアン・ソープが「そーっと手を浮かべる感じ」と言ったと書いてあるのが、すごく参考になりました。
これからも楽しみにしてます♪
484 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 21:35:04 ID:GfkSJ9Vh
「丁寧に｣っていう意味なんだろうな
それなら分かる
それなら分かる
485 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:03:37 ID:sBu0F8I/
>>483
息継ぎしながら２５ｍ泳げるのかな？
息継ぎしながら２５ｍ泳げるのかな？
486 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:28:32 ID:tRcjzLu5
>>481
頭を振るって言ってるんじゃないよ。
上げてしまった頭をどうしようかって話。
そんで、上がり気味の頭を使って重心移動して
体にうねりを入れたら、足もふわぁ～って上がるはずなんだけど。
バランスボールを乗り越えるような感じで。
頭を振るって言ってるんじゃないよ。
上げてしまった頭をどうしようかって話。
そんで、上がり気味の頭を使って重心移動して
体にうねりを入れたら、足もふわぁ～って上がるはずなんだけど。
バランスボールを乗り越えるような感じで。
487 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:46:34 ID:/M6nihx6
そんなことが出来るのは上級者だと思うんだ。
自分の姿勢がどうなってるのが分からない人の方が多いし。
自分の姿勢がどうなってるのが分からない人の方が多いし。
488 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 22:48:55 ID:KKHysse1
>>486
ようやっと頭上がらないで呼吸できかけてきたけど、説明されても全然イメージ沸かない。
頭が上がるような人にパッといって出来るほど簡単にも思えないし、
同じ練習しなくちゃならないなら速度上がる練習したほうが良くない？
ようやっと頭上がらないで呼吸できかけてきたけど、説明されても全然イメージ沸かない。
頭が上がるような人にパッといって出来るほど簡単にも思えないし、
同じ練習しなくちゃならないなら速度上がる練習したほうが良くない？
489 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:04:47 ID:HyvHIUrX
多分486が言っているのは
頭上げる→沈めるで 体が後からついてく→ドルフィンキックみたいな形になるだろってことだろ。
クロールの息継ぎの形は「腋臭チェック」しているときの形と同じだ。
片手挙げて 自分の脇をクンカクンカしてみろ。
頭上げる→沈めるで 体が後からついてく→ドルフィンキックみたいな形になるだろってことだろ。
クロールの息継ぎの形は「腋臭チェック」しているときの形と同じだ。
片手挙げて 自分の脇をクンカクンカしてみろ。
490 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:19:06 ID:tRcjzLu5
>>489
そうそう、そういうこと。ありがと。
>>488
確かに簡単にはできないかも知れないけど、
重心移動ができるようになれば、泳ぐのがもっと楽しくなると思うんだよ。
まずはゆっくり永く泳いでみたらどうだろうか。
そうそう、そういうこと。ありがと。
>>488
確かに簡単にはできないかも知れないけど、
重心移動ができるようになれば、泳ぐのがもっと楽しくなると思うんだよ。
まずはゆっくり永く泳いでみたらどうだろうか。
491 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/06(火) 23:48:54 ID:dxplsnUz
>>485
前は、息継ぎして25m泳いだら死にそうだったけど、4ヶ月のレッスンを受けてから、ターンの度に休みながらですが1000m泳げるようになりました。
手をそーっと浮かべる、っていうのは、掻いた手を伸ばす時、今までは水の中で一生懸命伸ばしてたんですけど、できるだけ水面近くで伸ばすということかな、と私なりに解釈してます。そしたら息継ぎも楽になりました。
今、泳ぐのがとっても楽しいです。
長文すみません。
前は、息継ぎして25m泳いだら死にそうだったけど、4ヶ月のレッスンを受けてから、ターンの度に休みながらですが1000m泳げるようになりました。
手をそーっと浮かべる、っていうのは、掻いた手を伸ばす時、今までは水の中で一生懸命伸ばしてたんですけど、できるだけ水面近くで伸ばすということかな、と私なりに解釈してます。そしたら息継ぎも楽になりました。
今、泳ぐのがとっても楽しいです。
長文すみません。
492 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 01:31:24 ID:v7KY4pNx
>>491
正解。
水中で手を伸ばすのは抵抗力生むだけ。で結果
スピードが落ちる→体が沈む→焦って掻く→体が伸びきらない
になる。
上級以上の人はフォームを高速で行うからどうしても水中で掻いてしまうが、
我々はゆっくり大きいフォームを固めるのが大事。
息継ぎが楽なフォーム、水を捕えることができて気持ちいいフォームはまず正解。
自信持っていいと思う。
正解。
水中で手を伸ばすのは抵抗力生むだけ。で結果
スピードが落ちる→体が沈む→焦って掻く→体が伸びきらない
になる。
上級以上の人はフォームを高速で行うからどうしても水中で掻いてしまうが、
我々はゆっくり大きいフォームを固めるのが大事。
息継ぎが楽なフォーム、水を捕えることができて気持ちいいフォームはまず正解。
自信持っていいと思う。
493 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/07(水) 01:35:06 ID:v7KY4pNx
492だが
水中で掻いてしまうが→×
水中で手を伸ばしているように見えるが→○
水中で掻いてしまうが→×
水中で手を伸ばしているように見えるが→○
494 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 17:49:13 ID:NZFQbk+N
息継ぎのとき、よく「吸うより吐くことを意識しろ」って言われるんだが
中々上手くできないんで、水中で微量の水を口に含んで顔を上げたときに
水をパッて吐き出すやり方を試したら随分楽になったんだが・・・
これってかなり顰蹙だよなorz
中々上手くできないんで、水中で微量の水を口に含んで顔を上げたときに
水をパッて吐き出すやり方を試したら随分楽になったんだが・・・
これってかなり顰蹙だよなorz
495 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 20:48:36 ID:g6Or7Qak
読みづらい漢字を出すな、顰蹙もんだよ。
496 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/08(木) 23:41:42 ID:ISb+ArJ4
文盲というやつだな
497 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 01:16:05 ID:9hBBLtxh
498 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/09(金) 23:51:09 ID:SReAxh86
499 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 08:30:58 ID:azl3yEgn
腋臭匂いしたら溺れかけたぞw
500 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 21:13:12 ID:YvhJO5HI
クロールで泳いでいると、20メートルくらいで足が疲れてきて、
膝が曲がって体勢が崩れて息継ぎが出来なくなって水没、の繰り返しなんですけど
足に余計な力が入りすぎているんですかね。それとも体力的な問題なんですかね。
膝が曲がって体勢が崩れて息継ぎが出来なくなって水没、の繰り返しなんですけど
足に余計な力が入りすぎているんですかね。それとも体力的な問題なんですかね。
501 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 22:15:26 ID:7FukrKc3
502 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/10(土) 22:38:37 ID:oIJzBGyV
もうちょっとキックの練習してから
泳いだ方が良いよ。
泳いだ方が良いよ。
503 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 00:20:57 ID:82JVXT2Z
>>499
自分の匂いにやられたんじゃなければローリングしろｗ
ってか顎が引けてて形はほぼ合っているから、そこから工夫しろ。
口の形、あと若干上向くとかｗ
>>500
多分バタバタになってるよ。
502の言うとおり、泳ぐ前に100でいいからバタ足＋ケノビをメニューに加えると良いよ。
自分の匂いにやられたんじゃなければローリングしろｗ
ってか顎が引けてて形はほぼ合っているから、そこから工夫しろ。
口の形、あと若干上向くとかｗ
>>500
多分バタバタになってるよ。
502の言うとおり、泳ぐ前に100でいいからバタ足＋ケノビをメニューに加えると良いよ。
504 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 01:07:09 ID:yce3Y3/r
505 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 01:24:53 ID:fEAW8LBr
506 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/11(日) 22:28:24 ID:LMqbU/EZ
もうちょっと準備運動とか
ストレッチを重視した方が良さそうな人が多いんだよな。
ストレッチを重視した方が良さそうな人が多いんだよな。
507 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/12(月) 15:37:39 ID:UaeXmPwY
ストレッチは重要だよな。
いきなりドボンって水に入る人多すぎ。
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
上の中で漏れがやっているのは1,2,3,4,8,11,20,22かな。
あと肩甲骨を柔らかくするために空手の正拳突きみたいなやつ。
いきなりドボンって水に入る人多すぎ。
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
上の中で漏れがやっているのは1,2,3,4,8,11,20,22かな。
あと肩甲骨を柔らかくするために空手の正拳突きみたいなやつ。
508 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 22:10:28 ID:ozlAb0EB
泳ぐ前後のストレッチとアップ・ダウンは重要なんだけどね
みんな面倒くさがるからなあ
みんな面倒くさがるからなあ
509 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/13(火) 23:56:16 ID:MHkjzvF5
蹴伸びした時に、頭を少し下げるよう意識したらうまく浮けた。これが正解？
510 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/14(水) 00:06:34 ID:HAYTGiCb
511 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/14(水) 22:42:33 ID:HP2z0oY/
そうそう、それを泳ぎのフォームにも応用できるようになれば、
泳ぐのが格段に楽しくなるよ。
泳ぐのが格段に楽しくなるよ。
512 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/15(木) 23:19:20 ID:/Wvj9keH
その前に泳げるようにならないと・・・
513 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/18(日) 23:50:14 ID:/nHQwjXI
やっと25メートルをそれなりに泳げるようになった。
もう鼻に水が入る事はないし、水を飲むことなく息継ぎが出来る。
このスレが非常に役に立った。ありがとう。
それでも25メートル泳いだだけで息切れがしてたまらんのだが。
もう鼻に水が入る事はないし、水を飲むことなく息継ぎが出来る。
このスレが非常に役に立った。ありがとう。
それでも25メートル泳いだだけで息切れがしてたまらんのだが。
514 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 00:08:17 ID:o+fkUfmE
515 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 01:20:32 ID:nqf4ZJ/f
これからぐんぐん伸びていくよ。
すごく楽しい時期だよ。がんばれ～。
すごく楽しい時期だよ。がんばれ～。
516 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 17:48:59 ID:yQvzFkbO
517 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:17:03 ID:IaZlTPdN
昨年４月からスクールで週１回の猛練習に耐えてきました。
その甲斐あって今日のテストで１３ｍクロールに合格しました。
その甲斐あって今日のテストで１３ｍクロールに合格しました。
518 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 19:23:41 ID:133noNAc
>>517
引き続きがんがれ。
初心者は、25mの途中で足ついたら恥ずかしいみたいな脅迫観念持ちがちだから、
立ち止まり上等くらいの気持ちでリラックスしてやろうや。
そのうち１m、また１mと段々距離が延びてきて、気がつけば手足の動きや息継ぎも自然に身に付く。
自転車乗れるようになるのと一緒。
引き続きがんがれ。
初心者は、25mの途中で足ついたら恥ずかしいみたいな脅迫観念持ちがちだから、
立ち止まり上等くらいの気持ちでリラックスしてやろうや。
そのうち１m、また１mと段々距離が延びてきて、気がつけば手足の動きや息継ぎも自然に身に付く。
自転車乗れるようになるのと一緒。
519 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/19(月) 23:22:08 ID:RMnsRg4j
そうそう。
自分が行くプールでも一生懸命練習している人がいると、
心の中で "ガンバレ！！" って応援しちゃうよ。
自分が行くプールでも一生懸命練習している人がいると、
心の中で "ガンバレ！！" って応援しちゃうよ。
520 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 01:15:10 ID:CTzLeWt2
息継ぎのタイミングがうまくつかめません。どうやっても下半身が沈んでいくのですが…。
けのびやバタ足、息継ぎなしの手掻きでは体が浮いても、頭を上げた瞬間にダメなんです。
けのびやバタ足、息継ぎなしの手掻きでは体が浮いても、頭を上げた瞬間にダメなんです。
521 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 11:31:38 ID:HPVwJ+Ux
頭は上げてはいけません。回すのです。
その感覚を身につけるには、“心の目”は常に前を向くという感覚です。
具体的には、息継ぎしている時の目は、白目を剥いてます。その表情は怖いです。
白目を向くと、頭頂部に意識がいくので、頭が上がらずに横を向くことができました。
私の場合の例ですので、一般的ではないかもしれません。
あと、上の人も書いていますが、息継ぎが出来ずに沈むなら、息継ぎなしで泳いで、
苦しくなったら立って体制を整えてまた泳いでください。
その感覚を身につけるには、“心の目”は常に前を向くという感覚です。
具体的には、息継ぎしている時の目は、白目を剥いてます。その表情は怖いです。
白目を向くと、頭頂部に意識がいくので、頭が上がらずに横を向くことができました。
私の場合の例ですので、一般的ではないかもしれません。
あと、上の人も書いていますが、息継ぎが出来ずに沈むなら、息継ぎなしで泳いで、
苦しくなったら立って体制を整えてまた泳いでください。
522 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 13:14:42 ID:CTzLeWt2
>>521
無理に泳ぎ切るのではなく、正しいフォームをきちんと習得するということですね。ありがとうございました。
無理に泳ぎ切るのではなく、正しいフォームをきちんと習得するということですね。ありがとうございました。
523 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:20:45 ID:ykSZ4JdK
524 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:38:46 ID:qqC1JrLK
口がわずかでも水面から出ていれば水は飲まないんだよな。
不思議だけど本当！
うがいするつもりで水面ギリギリで呼吸したら？
不思議だけど本当！
うがいするつもりで水面ギリギリで呼吸したら？
525 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/20(火) 22:55:12 ID:W4n7QxJ1
>>520 まさに先週教わったばかりなので記憶の新しいうちにお伝えします。
普通に泳いでいるときよりも息継ぎの時は水面より上に出ている部分が多くなるので
物理的に下半身が沈むのは自然の理 とのことでした。
ではどうすればいいかというと、
１．息継ぎのときは普段よりキックを頑張る。
２．水面より上に出る部分を少なくする
の両方を練習することだそうです。
私もそのあと息継ぎの時顔を上げずに↑の方が言われるように首だけ回して（後ろを見るように）
水面から上に出る体積を変えないように気をつけたら沈まなくなりました。
やっぱきちんと教わるってすごいなーと実感したことでした。
キックはまだよくつかめてませんが。
普通に泳いでいるときよりも息継ぎの時は水面より上に出ている部分が多くなるので
物理的に下半身が沈むのは自然の理 とのことでした。
ではどうすればいいかというと、
１．息継ぎのときは普段よりキックを頑張る。
２．水面より上に出る部分を少なくする
の両方を練習することだそうです。
私もそのあと息継ぎの時顔を上げずに↑の方が言われるように首だけ回して（後ろを見るように）
水面から上に出る体積を変えないように気をつけたら沈まなくなりました。
やっぱきちんと教わるってすごいなーと実感したことでした。
キックはまだよくつかめてませんが。
526 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 00:08:38 ID:HEoyfBxV
お互い頑張りましょう
527 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 10:06:52 ID:/JuXIKGG
大人になってから習うと、知識が先行して体がついていかないので、時間がかかる。
でも、頭でイメージしたことは必ずできる、と信じて日々練習しています。
回す、ということも言葉では簡単だけど、いざやってみるとどうしても上げてしまう。
でも、何十回に一回しかできなかったものが、3ヶ月後にふと気付くとできるようになっている。
頭が上がって、沈み気味になっても、次のストロークで修正できる余裕さえある。
だから、ドリルって、ドリルが巧くなるための練習じゃないの？俺は泳ぎたいんだよ！
こんなの無駄じゃねえの？と思っても、何回やっても出来ない！と思っても、
基本のドリルは必ず続けるべし、と悟った。
でも、頭でイメージしたことは必ずできる、と信じて日々練習しています。
回す、ということも言葉では簡単だけど、いざやってみるとどうしても上げてしまう。
でも、何十回に一回しかできなかったものが、3ヶ月後にふと気付くとできるようになっている。
頭が上がって、沈み気味になっても、次のストロークで修正できる余裕さえある。
だから、ドリルって、ドリルが巧くなるための練習じゃないの？俺は泳ぎたいんだよ！
こんなの無駄じゃねえの？と思っても、何回やっても出来ない！と思っても、
基本のドリルは必ず続けるべし、と悟った。
528 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 21:30:08 ID:j1B62edf
>>525
キック頑張らなくても下半身は沈まないよ、教え方がおかしいよ。
キック頑張らなくても下半身は沈まないよ、教え方がおかしいよ。
529 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 23:21:52 ID:7JNKxbU0
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ そ、そうなの…？！>>528
530 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/21(水) 23:46:57 ID:Pnf+ByJa
528に同意。
>物理的に下半身が沈むのは自然の理 とのことでした。
これないから。
極端な話、キックなんかしなくても息継ぎは楽にできるようになるよ。
>物理的に下半身が沈むのは自然の理 とのことでした。
これないから。
極端な話、キックなんかしなくても息継ぎは楽にできるようになるよ。
531 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 09:47:47 ID:/s4t3ZE0
532 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 15:02:57 ID:t6FBgfNL
え～？息継ぎするのにキックをがんばれなんて聞いたことないよ。
533 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 17:19:26 ID:/s4t3ZE0
わっはっは、
それに関してはおっしゃるとおりｗｗ
だが、完全否定しちゃまた話がおかしくなる。
それに関してはおっしゃるとおりｗｗ
だが、完全否定しちゃまた話がおかしくなる。
534 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 18:57:17 ID:llmTpDED
息継ぎの時にキックが止まりやすいから気をつけるようにとは習ったことあるな。
535 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 19:14:07 ID:Ra6XDza0
民営のインストラクターは、
息継ぎの時、体が沈むから、キックを止めるなと言われた。
だけんども、ＴＩのインストラクターからは、
リラックスしてないと息継ぎは出来ないと言われた。
そんで、キックをやめたら、息継ぎができた。
ばんぢゃい。
息継ぎの時、体が沈むから、キックを止めるなと言われた。
だけんども、ＴＩのインストラクターからは、
リラックスしてないと息継ぎは出来ないと言われた。
そんで、キックをやめたら、息継ぎができた。
ばんぢゃい。
536 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:04:22 ID:49aDT+A9
リラックスしたキックをしてれば問題ない
537 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:22:09 ID:Ra6XDza0
そだ、頭良いね。
538 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:36:58 ID:FCcVbo5J
TIと二軸の話しは厳禁だよ。素人を迷わす霊感商法だから。
539 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/22(木) 22:41:44 ID:4zzDPWTe
息継ぎをしやすくする目的ならキックよりプルじゃないかなぁ。
>>534さんが言ってるのは、息継ぎに気をとられて
キック疎かにならないようにってことだと思うよ。
何れにしてもみんな上級を目指しているわけだから、
プルブイとか使っていろいろ試してみたらどうかな。
>>534さんが言ってるのは、息継ぎに気をとられて
キック疎かにならないようにってことだと思うよ。
何れにしてもみんな上級を目指しているわけだから、
プルブイとか使っていろいろ試してみたらどうかな。
540 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/23(金) 20:21:05 ID:BqiDf66T
息継ぎをする時だけ
無意識にキックが大きくなってしまう
無意識にキックが大きくなってしまう
541 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 01:43:40 ID:iow28DI0
板キックは実際のプルを加えた時のキックとかなり違ってしまう人が多いから意識して練習しないと
板キックだけ上手くなってしまうよ
板キックだけ上手くなってしまうよ
542 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 16:38:50 ID:Ud9ZRz5r
最近クロール泳いでると脇が擦れてヒリヒリすんだけど
周りに筋肉ついてきたからかな？
このまま泳ぐたびにヒリヒリすんのかな？
そのうち脇も慣れてくんのかな？
みんなヒリヒリしません？
周りに筋肉ついてきたからかな？
このまま泳ぐたびにヒリヒリすんのかな？
そのうち脇も慣れてくんのかな？
みんなヒリヒリしません？
543 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 19:43:27 ID:30usElvT
ローリングすれば一石二鳥だよ
544 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/24(土) 20:36:33 ID:1bXiZxFb
息継ぎは左右両方でやるのが正しいのでしょうか？
左側だけでやる癖がついてしまって、たまに右を上げてもうまく息を吸えません。
左側だけでやる癖がついてしまって、たまに右を上げてもうまく息を吸えません。
545 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 11:50:23 ID:KzMsxo05
正しいかは置いといて、両方でできた方が
きれいなフォームになると思う。
息継ぎしようと頭振り上げる反動で
泳いでる人もいるからけど、フォームが汚い。
きれいなフォームになると思う。
息継ぎしようと頭振り上げる反動で
泳いでる人もいるからけど、フォームが汚い。
546 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 12:47:16 ID:ZwdXw587
とりあえずビート板に手を添えてやる練習は無意味。
道具で役に立つのはプルブイだけと思ってよい。
道具で役に立つのはプルブイだけと思ってよい。
547 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 14:42:55 ID:1x44TY5G
そんなこと無いな。
548 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 17:33:21 ID:l3wPBWAx
私が通ってるジムのプールは浅くて、最深部でも1・1メートルしかありません。これって浮力と関係あるんでしょうか？
たまに普通の深さがある別のプールへ行くと、明らかに浮き方が違うので。
たまに普通の深さがある別のプールへ行くと、明らかに浮き方が違うので。
549 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 18:39:20 ID:Kgn9Teqe
浮力＝自分が浸かってる体積じゃね？
深さには関係ないのでは
深さには関係ないのでは
550 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 18:50:59 ID:Rl1SzHzm
私の行くプールの一つにもそれくらいの深さのプールがあります。
浮力は変わらないけれど明らかに泳ぎづらいです。
対流の出来方が違うのが関係してると思います。
浮力は変わらないけれど明らかに泳ぎづらいです。
対流の出来方が違うのが関係してると思います。
551 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 19:23:17 ID:bWc0DJ0n
バタ足は忘れたほうがいい
552 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 20:17:50 ID:o/tkyPDj
おれも水深2mプールの方が泳ぎやすい時期あった。。
スキルアップしてからあまり差がなくなったけど、深いほうが浮きやすい感じがある
心理的なものという人もいるが、
実はアルキメデスの法則は厳密には間違ってるのではないかという気がしてきている
スキルアップしてからあまり差がなくなったけど、深いほうが浮きやすい感じがある
心理的なものという人もいるが、
実はアルキメデスの法則は厳密には間違ってるのではないかという気がしてきている
553 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 22:20:31 ID:3QO6If33
554 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/25(日) 23:11:16 ID:PCEAg/b/
>>542 自分は帰ってからお風呂に入ってるときヒリヒリに気付きました。
単純に水着に擦れて軽く擦り剥けになってたwオロナイン塗って寝ます。
水泳って他のスポーツみたいにマメやらタコやらできないのがいいよね
なんつて喜んでたのは大きな間違いでした。
単純に水着に擦れて軽く擦り剥けになってたwオロナイン塗って寝ます。
水泳って他のスポーツみたいにマメやらタコやらできないのがいいよね
なんつて喜んでたのは大きな間違いでした。
555 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/26(月) 17:12:25 ID:6avITnKH
俺が通ってるジムのプールはダイビング練習用を兼ねていて、端の5メートルだけ水深が4・5メートルもある。大分慣れたが、それでもこの部分にかかると緊張するw
556 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 23:31:07 ID:SfMaVWlX
ビバ脱力！
力抜けるようになったら5秒も早くなった～。力をぬいてとは言われていたがこんなに大切だったとは。
力抜けるようになったら5秒も早くなった～。力をぬいてとは言われていたがこんなに大切だったとは。
557 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/27(火) 23:44:35 ID:l8TKgNoz
もっとくわしく。
どこでどこをどうするのか。
どこでどこをどうするのか。
うまく言いづらいがどこでどこをどうするとか考えなくて良いくらい動きを体に覚えこませてから、
早く泳ぐとか考えないで楽に泳ぐことだけを考えるとうまくいった。
早く泳ぐとか考えないで楽に泳ぐことだけを考えるとうまくいった。
559 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/28(水) 22:09:25 ID:I1J14l4C
560 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/28(水) 22:54:37 ID:g+2yDJZF
俺は3年で3秒落ちたよ。
年には勝てないな。
年には勝てないな。
561 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 00:11:50 ID:qCBrmzns
まだはじめたばかりだから25mが30秒から25秒になった程度だよ。でもかなり嬉しい。
調子に乗って平泳ぎのクラスも出てみたけど平泳ぎは難しいね。
調子に乗って平泳ぎのクラスも出てみたけど平泳ぎは難しいね。
562 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 00:33:36 ID:hDO68rIL
平泳ぎは難易度NO1だからね。
平泳ぎと平泳ぎらしき物は全然違うし。
ちなみに腰に来る度もNO1。
歳にはかてんよ。
平泳ぎと平泳ぎらしき物は全然違うし。
ちなみに腰に来る度もNO1。
歳にはかてんよ。
563 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 14:40:06 ID:ShUy5nGq
このスレに書いてあることを実践しながら練習重ねたら、何とか50m行けるようになった。まだそこで息切れして休んでしまうが、
練習は嘘つかないことが分かった。皆さんありがとう
練習は嘘つかないことが分かった。皆さんありがとう
564 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/29(木) 22:29:44 ID:KheK+NYI
565 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 12:26:09 ID:CHxwfjLK
566 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 13:19:00 ID:zNmmVpVf
でもきっと、キック打ってないと足が沈んじゃうんだよね。
次のステップとして、プルブイ使って足を浮かせるフォームを覚えてみては？
これをやってると、そのうち伏し浮きもできるようになったりします。
そうなったらしめたもの！
次のステップとして、プルブイ使って足を浮かせるフォームを覚えてみては？
これをやってると、そのうち伏し浮きもできるようになったりします。
そうなったらしめたもの！
567 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 19:52:42 ID:8k6XvZzk
キックしなくてイイとか初心者に言っちゃダメだと思うよ。
ちゃんとキックも使った総合的な練習が基本じゃないかな？
そりゃ、ジュニアのようながむしゃらなキックは必要無いが
ゆっくりでも、水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
ちゃんとキックも使った総合的な練習が基本じゃないかな？
そりゃ、ジュニアのようながむしゃらなキックは必要無いが
ゆっくりでも、水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
2ビートでゆっくり泳いでいるつもりなんですけどね。
息継ぎの時だけ無意識にキックの回数を増やして身体を浮かそうとしてしまうので
それが疲れの原因になってるのかも。何とか矯正したい。
今日は1回だけ75メートル泳げた。
とにかく力を抜いて楽に泳ぐことを心がけた方が、
結果的に距離を伸ばせるみたいだな。
息継ぎの時だけ無意識にキックの回数を増やして身体を浮かそうとしてしまうので
それが疲れの原因になってるのかも。何とか矯正したい。
今日は1回だけ75メートル泳げた。
とにかく力を抜いて楽に泳ぐことを心がけた方が、
結果的に距離を伸ばせるみたいだな。
569 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 22:35:40 ID:b0rIk+Pk
50M程度で足が疲れる、しかもゆっくり2ビートで
下半身が沈んだフォームが原因だと思います
地道に板キックやキャッチアップの練習を続けていけば浮けるストリームラインは少しずつ身につきます。
クラゲ泳ぎでよければ手はクロール足は平泳ぎで楽に遠泳できるけど…
下半身が沈んだフォームが原因だと思います
地道に板キックやキャッチアップの練習を続けていけば浮けるストリームラインは少しずつ身につきます。
クラゲ泳ぎでよければ手はクロール足は平泳ぎで楽に遠泳できるけど…
570 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 22:38:50 ID:+3kdiZgk
>>567
>水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
確かに。
それと併用して足を浮かせられるようになれば、
キックに使うエネルギーは全て推進力になると思う。
>>568
息継ぎのとき体を浮かすというのはどうかと思うけど、
そのためにキックを多くするのなら、
プルでコントロールできるようにしたほうが良いと思うよ。
>水を後ろに送る技術は体得すべきじゃないだろうか？
確かに。
それと併用して足を浮かせられるようになれば、
キックに使うエネルギーは全て推進力になると思う。
>>568
息継ぎのとき体を浮かすというのはどうかと思うけど、
そのためにキックを多くするのなら、
プルでコントロールできるようにしたほうが良いと思うよ。
571 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/30(金) 23:08:36 ID:L/Ljhsrt
息継ぎで教えてください。
水中に顔があるときは
ずっと息を鼻から出し続ける
ものなのでしょうか？
水中に顔があるときは
ずっと息を鼻から出し続ける
ものなのでしょうか？
572 ：第１のコース！名無しくん：2009/10/31(土) 21:11:11 ID:6lfEzb2v
人それぞれ違いがあると思うけど、
自分は吸う直前に吐き切れるようにしています。
中には二回に分けて吐く人とか、
それこそピッチが早い人は吐き続けている人も居ます。
いづれにせよ、吐き切って苦しくならないよう、
吐き出すタイミングを調整してみてください。
自分は吸う直前に吐き切れるようにしています。
中には二回に分けて吐く人とか、
それこそピッチが早い人は吐き続けている人も居ます。
いづれにせよ、吐き切って苦しくならないよう、
吐き出すタイミングを調整してみてください。
573 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 00:31:40 ID:K8XZmIhm
泳ぐ前に温水プールにつかるとか、ストレッチすると体がほぐれて
体が浮きやすくならないかな？これって俺だけ？結構、体がほぐれると
息継ぎがしやすくなる。
体が浮きやすくならないかな？これって俺だけ？結構、体がほぐれると
息継ぎがしやすくなる。
574 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 12:30:13 ID:20Puh2/V
上手な人を見てると、ストロークのたびに息継ぎしてる。真似したけど、水中で息を吐き切れず、かえって苦しくなってしまいました。
575 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/03(火) 22:25:34 ID:BdWswhIy
>>574
ボビングだ
ボビングの練習しろ
水泳の基礎の中の基礎だ
泳げないチビっ子がスイミングスクールで最初に習うアレです
きっちりボビングできないやつがきれいな息継ぎできるわけねえべ
水面上で大きく吸って水中でゆっくり吐いて
水面に顔を出す直前に意識して残りの息を一気に全部吐き切る
すると反射的に気道（喉の奥のほう）が大きく開いて
顔を出したときに空気が吸いやすくもなる（ここ大事です）。
フゥゥゥー（ゆっくり吐き続ける）、ブッ（一気に残り全部吐く）ハッ（水面上に顔を出して一気に吸う）
フゥゥゥーブッハッ！
フゥゥゥーブッハッ！
プールの端っこのほうで練習してみなさい
リラックスして何分間でも何時間でも続けられるかな？
泳がなくてもボビングするだけで既に息苦しくなってないかな？
ボビングだ
ボビングの練習しろ
水泳の基礎の中の基礎だ
泳げないチビっ子がスイミングスクールで最初に習うアレです
きっちりボビングできないやつがきれいな息継ぎできるわけねえべ
水面上で大きく吸って水中でゆっくり吐いて
水面に顔を出す直前に意識して残りの息を一気に全部吐き切る
すると反射的に気道（喉の奥のほう）が大きく開いて
顔を出したときに空気が吸いやすくもなる（ここ大事です）。
フゥゥゥー（ゆっくり吐き続ける）、ブッ（一気に残り全部吐く）ハッ（水面上に顔を出して一気に吸う）
フゥゥゥーブッハッ！
フゥゥゥーブッハッ！
プールの端っこのほうで練習してみなさい
リラックスして何分間でも何時間でも続けられるかな？
泳がなくてもボビングするだけで既に息苦しくなってないかな？
576 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/06(金) 22:14:13 ID:de5fZT7Q
クロールの初心者がさんこうになるｄｖｄのお勧めはありますか。？
577 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 09:13:30 ID:qh4OhReH
578 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 10:23:53 ID:FCT3kFBw
体が浮きやすい日とそうでない日があるが
どうしてだろう？？
どうしてだろう？？
579 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 14:07:49 ID:m0D7ZVEx
その日の体調によるから、そんなこともあるよ。
実際に泳いでみないと調子良いか悪いか分からない
こともあるし。
実際に泳いでみないと調子良いか悪いか分からない
こともあるし。
580 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/07(土) 22:21:39 ID:PMxEPUVc
581 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 07:40:33 ID:s4AW2xG+
練習三回目でなんとか25泳げた
まだ効率悪い泳ぎしてるから課題は沢山あるけど
まだ効率悪い泳ぎしてるから課題は沢山あるけど
582 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 12:47:54 ID:IvGkNaRJ
少しでも泳げるとうれしいね
583 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 13:11:52 ID:IvGkNaRJ
584 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/09(月) 19:12:58 ID:GxUf4ZCD
リラックス、つまり無駄な力が入っていないからじゃないかな？
585 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 02:14:28 ID:eGRiEhED
ビート板ありなら25M泳げるようになった
なしで20Mくらい
早く泳げるようになりたい
なしで20Mくらい
早く泳げるようになりたい
586 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 10:22:29 ID:AaOenLgY
プルブイじゃなくビート板ですか
587 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/10(火) 13:53:16 ID:eGRiEhED
yes
プルブイ使った事ないです
今日はコナミ休みなんで泳げなくてｳｽﾞｳｽﾞ
プルブイ使った事ないです
今日はコナミ休みなんで泳げなくてｳｽﾞｳｽﾞ
588 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/11(水) 19:51:51 ID:iDVOniIB
毎日泳げる体力あるんだね羨ましい。
本当はビート板が無いほうが泳ぎやすいんだけどね。
本当はビート板が無いほうが泳ぎやすいんだけどね。
589 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 01:45:27 ID:P29d6qA7
壁に向かって肩の幅で万歳して
手のひらを壁につけ、頭だけ下げる。
このストレッチを教わってから
泳ぎが激変した。とにかく手が前に
伸びるようになった。おすすめ。
手のひらを壁につけ、頭だけ下げる。
このストレッチを教わってから
泳ぎが激変した。とにかく手が前に
伸びるようになった。おすすめ。
590 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 14:36:27 ID:eNS4dZWH
591 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 17:21:22 ID:Kk65+3KL
違う人だけどね、
とにかく腰や脚が沈む事を自覚してる人は
まず下半身をきちんと浮かせる感覚を得る事の方が大事。
脚が浮いた状態でも自分で思っているより頭は沈んじゃいない。
これまでよりブレスの時の感覚は確かにちょっと変わるだろう。
とにかく腰や脚が沈む事を自覚してる人は
まず下半身をきちんと浮かせる感覚を得る事の方が大事。
脚が浮いた状態でも自分で思っているより頭は沈んじゃいない。
これまでよりブレスの時の感覚は確かにちょっと変わるだろう。
592 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/12(木) 20:53:05 ID:CHsJLIiG
2ビートでほとんどキックしなくても泳げるようになりましたが、
息継ぎの時に下半身が沈むのが気になります。
息継ぎの方法が悪いんでしょうか。それとも元からのフォームが悪いんでしょうか？
息継ぎの時に下半身が沈むのが気になります。
息継ぎの方法が悪いんでしょうか。それとも元からのフォームが悪いんでしょうか？
593 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 08:18:51 ID:LOioiRBO
>>592のレベルが文章からでは分からないけど、
ブレス時に下半身が沈む場合の最多数は、明らかに頭を持ち上げてるパターンだよ。
ブレス時に下半身が沈む場合の最多数は、明らかに頭を持ち上げてるパターンだよ。
594 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 19:06:51 ID:74Hbee1O
頭は持ち上げるとダメ。
体全体でローリングする時に一緒に回すような
イメージでやると良い。
体全体でローリングする時に一緒に回すような
イメージでやると良い。
595 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:05:47 ID:ij/OAVGU
今日初めてプルブイ使ったけど楽に泳げるね
腕の練習に集中できるのでいいかんじ
腕の練習に集中できるのでいいかんじ
596 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:31:42 ID:YLXakMVO
ただあまりプルブイだけに頼ってると
はずしたときの泳ぎが崩れるから注意が必要だな。
はずしたときの泳ぎが崩れるから注意が必要だな。
597 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/13(金) 23:48:48 ID:ij/OAVGU
確かにそうなりそう
今までの練習に追加するようにするよ
今までの練習に追加するようにするよ
598 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 07:38:24 ID:3wXSqHWB
599 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 16:53:22 ID:QqZApaPn
首を下げすぎじゃないかな。
そして同時に足も下がってると。
そのまま泳いでると首とか肩とか故障しそうな気がするな。
水面と水平を目指さないと。
立ち止まっても良いコースで蹴伸びを練習したほうが
良いと思う。
そして同時に足も下がってると。
そのまま泳いでると首とか肩とか故障しそうな気がするな。
水面と水平を目指さないと。
立ち止まっても良いコースで蹴伸びを練習したほうが
良いと思う。
600 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 18:18:49 ID:kRqToD4X
ヘソが見えちゃいかんよ。
頭を下げると言うよりも、背中に緩い弧を意識して腰から上を
全体的に少し下げるイメージだよ。
主観がそんな感じで、客観では頭のてっぺんから足先まで水平であるのが理想。
頭を下げると言うよりも、背中に緩い弧を意識して腰から上を
全体的に少し下げるイメージだよ。
主観がそんな感じで、客観では頭のてっぺんから足先まで水平であるのが理想。
601 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 22:28:59 ID:yz23hlHx
足を浮かそうとしていろいろやってるうちにそうなったのかな？
初心者は足が沈みがちなのはしょうがなくて
その姿勢で足を浮かそうとしてもあまり意味ないと思う
初心者は足が沈みがちなのはしょうがなくて
その姿勢で足を浮かそうとしてもあまり意味ないと思う
602 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/14(土) 22:38:04 ID:vIUhI9bx
どこか初心者向けのスクールに入った方が
早いかもしれん。
早いかもしれん。
603 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 17:59:49 ID:ZupM5cTE
コーチによって当たりハズレがあるから一概にスクールは勧められんな
ある程度泳げる人にアドバイスをするのは簡単だけど
泳げない人を浮かせるのは困難
とりあえず腰掛けキックとビート板キックを練習させとけば
泳げると思ってるコーチも多いし
ある程度泳げる人にアドバイスをするのは簡単だけど
泳げない人を浮かせるのは困難
とりあえず腰掛けキックとビート板キックを練習させとけば
泳げると思ってるコーチも多いし
604 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 19:17:54 ID:bqqY3970
バタ足は３ヶ月。
伏浮きは６ヶ月。
スクールはコナミよりセントラル。
一年経ってもでケノビ７メートル。
先は長い２ビートクロール初心者。
俺ー
伏浮きは６ヶ月。
スクールはコナミよりセントラル。
一年経ってもでケノビ７メートル。
先は長い２ビートクロール初心者。
俺ー
605 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 20:13:19 ID:wOosbt0X
606 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 20:56:57 ID:bFQfCU29
>>605
何年もコーチに教えてもらっても泳げない人はどうしたらいいの？
何年もコーチに教えてもらっても泳げない人はどうしたらいいの？
607 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 22:49:47 ID:3wbmslHQ
済みません、自分本職の人間ですm(__)m
コーチに依って当り外れというより、そのお客様とコーチやクラブとの“相性の善し悪し”ですね、競泳もそうなんですが、成人会員の方の場合、これが結構大きいんですよ。
同じ練習や指示を受けて、シックリ来るコーチとそうじゃないコーチがいたり、システム的に合う合わないなんかもありますし。
本当は体験入会なんかを事前に出来ればいいんですけど、実施してないクラブさんもありますからね。
フリー利用のお客様同士で教え合った方がよかったりすることもありますし、これはもう、ケースバイケースなんですが。
１つ私の経験から言わせて頂くと、色んな情報を集めてる方程、意外と伸びなかったりします(^^;
これって、上手になろうという意識の高さ故なんですけどね…。
手はこう、足はこう、ローリングはこう。
よし、じゃぁコンビネーションだ！で泳いでみたらちっとも進まないとか、そんな経験ありませんか？
これ、結局色んな情報が錯綜してしまって、体が消化出来てないからなんです。
ソープの手の掻きにフェルプスの蹴りを併せたら、世界最速！…にはならないのが、水泳の難しさ。
体験入会が出来るようなら是非利用して、ご自分に合ったクラブを見付けて下さい。
体験やビジターなら無料のクラブさんは多い筈ですからm(__)m
コーチに依って当り外れというより、そのお客様とコーチやクラブとの“相性の善し悪し”ですね、競泳もそうなんですが、成人会員の方の場合、これが結構大きいんですよ。
同じ練習や指示を受けて、シックリ来るコーチとそうじゃないコーチがいたり、システム的に合う合わないなんかもありますし。
本当は体験入会なんかを事前に出来ればいいんですけど、実施してないクラブさんもありますからね。
フリー利用のお客様同士で教え合った方がよかったりすることもありますし、これはもう、ケースバイケースなんですが。
１つ私の経験から言わせて頂くと、色んな情報を集めてる方程、意外と伸びなかったりします(^^;
これって、上手になろうという意識の高さ故なんですけどね…。
手はこう、足はこう、ローリングはこう。
よし、じゃぁコンビネーションだ！で泳いでみたらちっとも進まないとか、そんな経験ありませんか？
これ、結局色んな情報が錯綜してしまって、体が消化出来てないからなんです。
ソープの手の掻きにフェルプスの蹴りを併せたら、世界最速！…にはならないのが、水泳の難しさ。
体験入会が出来るようなら是非利用して、ご自分に合ったクラブを見付けて下さい。
体験やビジターなら無料のクラブさんは多い筈ですからm(__)m
608 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 22:55:26 ID:Pxwrao+/
９月から初めて今日初めて25m泳げた！
最近プルブイ使いだしたのが良かったみたい
フォームはまだまだだけどこれからガンガン泳いで
ダイエットしたい。。
最近プルブイ使いだしたのが良かったみたい
フォームはまだまだだけどこれからガンガン泳いで
ダイエットしたい。。
609 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/20(金) 23:47:55 ID:6FbF8UAL
>>608 おめ～v
610 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 00:10:13 ID:oXa2HMmQ
611 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 10:09:24 ID:KaId2gmO
初心者向けレッスンは、あくまで基本を教えるだけだから
後は自分で練習するしかないんだよな。
後は自分で練習するしかないんだよな。
612 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 13:02:55 ID:oA3AdChU
レッスンっていっても、マンツーマンで教えてもらわないと意味がないよね。
自分はかなづちじゃないけど、スピードが遅いので上達したいと思い、
スポーツクラブの無料レッスンに何回か参加したけど、まったく役に立たなかった。
多人数のレッスンに参加するぐらいなら、本を読んで、それを一人で実践したほうが有意義のような気がする。
自分はかなづちじゃないけど、スピードが遅いので上達したいと思い、
スポーツクラブの無料レッスンに何回か参加したけど、まったく役に立たなかった。
多人数のレッスンに参加するぐらいなら、本を読んで、それを一人で実践したほうが有意義のような気がする。
613 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/21(土) 15:22:54 ID:kPPVxOSL
いや、まったく役に立たないは言いすぎだと思う。
自分でやってみて疑問に思うことをコーチに聞くのは有効だし。
ただ受身でやってるだけでは上達は難しいけど。
自分でやってみて疑問に思うことをコーチに聞くのは有効だし。
ただ受身でやってるだけでは上達は難しいけど。
614 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/22(日) 10:12:59 ID:xsFO62Hn
615 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/22(日) 23:05:40 ID:3mh3DdWO
動画をこのスレにうｐできればみんな色々アドバイスできるけどね
616 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 03:39:24 ID:zGg82SwI
617 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 09:35:18 ID:a7yhWS+7
>>616 こうして一般人と並ぶと上半身の発達ぶりが際立つね。やっぱすごい。
618 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 09:45:58 ID:mhhLXASe
アドバイスはできるけど、実際の泳ぎに反映するのは
難しいからな。
難しいからな。
619 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 10:49:45 ID:zGg82SwI
女子800m自由形8分14秒10世界記録保持者で北京五輪400mと800mの二冠王
レベッカ・アドリントン（イギリス）の練習風景
コーチはオーストラリア人
http://www.youtube.com/watch?v=_Nel8W2yZZs
レベッカ・アドリントン（イギリス）の練習風景
コーチはオーストラリア人
http://www.youtube.com/watch?v=_Nel8W2yZZs
620 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/23(月) 20:55:36 ID:8jhcTyzG
背泳ぎしようとしても下半身がどんどん沈んでいきます
背泳ぎなのに息継ぎも難しく溺れてしまいそうです。
背泳ぎなのに息継ぎも難しく溺れてしまいそうです。
621 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/24(火) 06:56:17 ID:tFEXXjaX
背泳ぎだから楽に息継ぎできるわけではないからな。
キックが不十分なんでしょう。
キックが不十分なんでしょう。
622 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/24(火) 22:09:08 ID:POkW7int
背泳ぎキックのコツを教えてください。
623 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 00:27:37 ID:sYt1QLRk
キック以前にちゃんと浮けてるのか
どうかが問題だな。
足が下がってたら上手くキックするのも難しいし。
どうかが問題だな。
足が下がってたら上手くキックするのも難しいし。
624 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 21:13:55 ID:XDZU/L4b
では、足が下がらないコツを教えてくれませんか？
クロールならストリームラインもとれるし壁キックも10m以上はいけるんですが・・・
クロールならストリームラインもとれるし壁キックも10m以上はいけるんですが・・・
625 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/25(水) 23:15:38 ID:q3nW8jhP
キックするときに足首まで使ってる？
626 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 15:15:18 ID:GSQqGTuL
>>616
水着になって指導しないのか…失望した
水着になって指導しないのか…失望した
627 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 22:20:31 ID:wNhDwRUU
>>625
使っていますが生まれつき足首が固いのでヤンキー座りとかが苦手です。
使っていますが生まれつき足首が固いのでヤンキー座りとかが苦手です。
628 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 22:56:34 ID:TzAS+sap
足首が柔らかいとあまり太もも動かさずに
キックできるから楽なんだけどね。
水泳は肩とかも柔らかいと有利だから
柔軟とかすると良いよ。
キックできるから楽なんだけどね。
水泳は肩とかも柔らかいと有利だから
柔軟とかすると良いよ。
629 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/26(木) 23:11:05 ID:wNhDwRUU
ありがとうございます。
ただ、そういう足首なので曲げるほうは手術以外どうしようもないんです。
柔軟体操はやっているので肩等の他の身体の柔軟性はその辺の人より柔らかです。
背泳ぎの神様、お願いします。
ただ、そういう足首なので曲げるほうは手術以外どうしようもないんです。
柔軟体操はやっているので肩等の他の身体の柔軟性はその辺の人より柔らかです。
背泳ぎの神様、お願いします。
630 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 07:00:36 ID:aUx22Fro
クロールのキックが出来てるなら
背泳ぎでも大丈夫そうだけどな。
一度誰かに泳いでる姿勢とか見てもらったほうが
良いかも。
背泳ぎでも大丈夫そうだけどな。
一度誰かに泳いでる姿勢とか見てもらったほうが
良いかも。
631 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 09:56:23 ID:C6M4z4fC
クロールの板キックですが、25m50～55秒くらいかかり、
しかも途中で一度立って呼吸を整えてしまいます。
足を動かすのに力が入りすぎていて、15～20mくらいで疲れてしまうようです。
どのようなところに気をつけて練習すればよいでしょうか？
最近やっと25mタッチターンで50mがそれほどストレスなく泳げるようになりました。
でも50mで一回体勢＝呼吸やフォームを整えないと次に進めない、というレベルです。
しかも途中で一度立って呼吸を整えてしまいます。
足を動かすのに力が入りすぎていて、15～20mくらいで疲れてしまうようです。
どのようなところに気をつけて練習すればよいでしょうか？
最近やっと25mタッチターンで50mがそれほどストレスなく泳げるようになりました。
でも50mで一回体勢＝呼吸やフォームを整えないと次に進めない、というレベルです。
632 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/27(金) 21:56:52 ID:6bRvWVIE
633 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 09:55:22 ID:SBLI2yMV
634 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 11:32:33 ID:oVuKUPCc
>>633
ある本に初心者は細かく早くなんて書いてあった（フラッターキック？）のと、
プールで板キックの早い人が、結構早くバシャバシャと動かしていたのを見て、
今はそれらを試しています。ゆっくり大きく～というイメージもトライしてみます。
ある本に初心者は細かく早くなんて書いてあった（フラッターキック？）のと、
プールで板キックの早い人が、結構早くバシャバシャと動かしていたのを見て、
今はそれらを試しています。ゆっくり大きく～というイメージもトライしてみます。
635 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 12:45:37 ID:+x/yXY5K
>>634
板の持ち方の技術を知らないと推察される
板の持ち方の技術を知らないと推察される
636 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/28(土) 21:46:04 ID:m0ioWGfl
どこを目指してるのかにもよるけどね、
一般的に、水泳の初心者がとても陥りやすい穴が
ゆっくり大きいバタ足だよ。
効かない上に前面抵抗だけでかい。
とは言うものの、コンパクトで鋭いキックなんて
初心者が簡単にできるものでもないってのも事実ｗｗ
じゃあどうすればいい？って話だが、
そんな事はテキストや2ちゃんねるで拾えるものではない。
一般的に、水泳の初心者がとても陥りやすい穴が
ゆっくり大きいバタ足だよ。
効かない上に前面抵抗だけでかい。
とは言うものの、コンパクトで鋭いキックなんて
初心者が簡単にできるものでもないってのも事実ｗｗ
じゃあどうすればいい？って話だが、
そんな事はテキストや2ちゃんねるで拾えるものではない。
637 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 04:57:37 ID:RoEODm4E
コツも動画うｐもしてるじゃん
638 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 11:44:43 ID:BOzJdRjn
あと、足全体を一本の棒みたいにしてキックしてたら
疲れるよ。
上手い人がいたら、水中での足の動きを見るのも良いな。
疲れるよ。
上手い人がいたら、水中での足の動きを見るのも良いな。
639 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/29(日) 13:37:55 ID:RFYB8uXR
水の抵抗を感じる、水に乗る、流れを掴む
脱力、リラックス、最低限の力、
柔軟性、ストレッチ
こんな感じ
脱力、リラックス、最低限の力、
柔軟性、ストレッチ
こんな感じ
640 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/30(月) 10:05:24 ID:HR5C983x
>>635
板はどうやって持つといいのかな？
板はどうやって持つといいのかな？
641 ：第１のコース！名無しくん：2009/11/30(月) 18:45:43 ID:RjMQvcTs
板は普通は持つって言うか真ん中に手を置くんじゃないか。
642 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 11:06:17 ID:yXUlCv2N
先端を持ってたがダメなのか
643 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 11:16:27 ID:SAHudLgg
板の持ち方の技術、まだぁ～
644 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 12:45:55 ID:ckMnc+Tz
さあ願いを |
どんな願いも1つだけ|
叶えてやろう… ノ
￣￣￣￣￣￣Ｖ￣￣
丶 丶从从 / /
ミヾi⌒丶全ノ⌒ｲ彡彡
ミﾐＹ ^^ ^^丶ﾐ彡
彡ミ( ヾＹ/^^ )|彡ﾐ
ﾐ彡ｲ(￣＼人／￣)|ミﾐ
ﾐ彡| `ー-⌒ー-< |ミﾐ
ﾆノ丶)ノ ｉ ヾノヾﾆ
＿三丶^^ ｜ ^^/-、
三／ ∧^^ｉ^^/ ＼/
∠＿/_｜^^ ^｜＿＿/_
￣７￣(丶Ｙr彳￣77/ｶ
/ (T巫巫/) //从
`/斗―ヽ二二ノ-//ﾘ从
｜ | //从从
｜ i∥ 川｜ﾚ从从
645 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/01(火) 23:09:30 ID:N/3rWSNY
板はあまり強く掴まずに、手をその上に
軽く乗せてるような感じかな。
軽く乗せてるような感じかな。
646 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 01:17:58 ID:NCvzwu38
板の中心に手を置くんだな？
647 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 06:55:07 ID:aLDZEbb3
いや、手前。
648 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 09:37:02 ID:ftrgzl1w
手前にするとビート板の前方が上がって、抵抗になりませんか？
649 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 20:39:45 ID:DNr6IjQW
普通に泳ぐとまあまあな感じなんだがプルブイ使ってキックしないで泳ぐとものすごくふらふらしてしまうんだけど
どの辺が問題あるんだろう？
どの辺が問題あるんだろう？
650 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/02(水) 23:34:17 ID:tG4C6ysJ
プルブイ使ってると下半身は安定してるはずだから
ぶれてるとしたら、上半身が問題でしょう。
ローリングが大きすぎるとか右手と左手のパワーの差なんかも
要因として考えられるかな。
ぶれてるとしたら、上半身が問題でしょう。
ローリングが大きすぎるとか右手と左手のパワーの差なんかも
要因として考えられるかな。
651 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 06:26:34 ID:C2FgBDyM
そっか寧ろプルブイ使ってると下半身が安定しない感じだったんだけど、
上半身が問題なのか。矯正にいいトレーニングってなんかないかな。
上半身が問題なのか。矯正にいいトレーニングってなんかないかな。
652 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 06:55:24 ID:+xr5ofLD
呼吸するときに顔上げすぎて
回りすぎたりしてないか誰かに見てもらった方が良いかも。
回りすぎたりしてないか誰かに見てもらった方が良いかも。
653 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 07:18:27 ID:C2FgBDyM
呼吸へたくそだから目いっぱい回してるけどまずかったの？
654 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 11:52:40 ID:GuLB02kM
頭が悪いのが一番の原因
655 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 12:22:35 ID:tMLtSOCP
体幹が弱いのが一番の原因
656 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 16:55:50 ID:eT9t+Y1E
657 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 18:40:53 ID:C2FgBDyM
なるほど体幹か。そういう言われると確かにそれが一番しっくりくる。
体幹鍛えるとなると泳ぐとかじゃなくて陸上トレーニングになるのかな？
体幹鍛えるとなると泳ぐとかじゃなくて陸上トレーニングになるのかな？
658 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 19:49:27 ID:Qd92PnIR
プルブイつけて回りすぎるのは、リカバリが高すぎるからですよ。
目線を前にやって泳ぐと、とりあえず安定します。（地を這う感じ）
それに慣れてから改めてロールする泳ぎに戻したらいいと思います。
目線を前にやって泳ぐと、とりあえず安定します。（地を這う感じ）
それに慣れてから改めてロールする泳ぎに戻したらいいと思います。
659 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 20:18:51 ID:C2FgBDyM
実は前に手を前に伸ばすのを注意して這う様なフォームになっていてそれでなんか肩が痛かったんだよね。
で、コーチに言ったら肩回してないからってアドバイス受けて実際それで肩痛いの直ったからローリング
すればするほど良いと思って目いっぱい回してたけど、回せば回すほどいいってわけでもないのね。
色々試行錯誤してみる。
で、コーチに言ったら肩回してないからってアドバイス受けて実際それで肩痛いの直ったからローリング
すればするほど良いと思って目いっぱい回してたけど、回せば回すほどいいってわけでもないのね。
色々試行錯誤してみる。
660 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/03(木) 21:39:27 ID:5+ijGKOv
みんな泳げるじゃんか・・・
661 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 15:39:30 ID:UAY6fzl9
662 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 18:16:14 ID:SsrdldjK
そうだよ。 体幹やら筋力やら云々と言い始めるのは
100ｍを1分20秒くらいで泳げるようになってからでも全然遅くないぞ。
もっとも、普通に生活する上でも、ある程度は腹筋や背筋がしっかりしてるに越した事はないので、
基本的なプッシュアップ、クランチ、バックエクステ、プルアップ程度は自重で毎日やっときなよ。
疲労が取れないようなら中一日、中二日とか空けて適当に調整してねｗ
とりあえずテキストはターザンくらいでOK。
100ｍを1分20秒くらいで泳げるようになってからでも全然遅くないぞ。
もっとも、普通に生活する上でも、ある程度は腹筋や背筋がしっかりしてるに越した事はないので、
基本的なプッシュアップ、クランチ、バックエクステ、プルアップ程度は自重で毎日やっときなよ。
疲労が取れないようなら中一日、中二日とか空けて適当に調整してねｗ
とりあえずテキストはターザンくらいでOK。
663 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/04(金) 20:56:39 ID:N7ENq59U
プールの後の炭酸の旨さは異常。
664 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 01:03:03 ID:Ij0AHc2Y
ああ異常だな
665 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 13:52:47 ID:4PRitQ88
体幹は、プルブイを着けるとチェック出来る。なっ
666 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 19:42:24 ID:nwGOjxns
背泳ぎのプルブイだとバランスをとるのが更に難しくなる
667 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 20:56:39 ID:bjgtHDl2
スポーツクラブの初心者クラスで頑張ってます。
バタ足がダメみたいで全然進みません。
体力が無いせいかと思い、精一杯バタ足の練習をしてるんだけど
全然進まないし（けのびするよりも遅いくらい）
イントラの人からは足首に力が入ってるといわれます。
（自分では抜いてるつもりです）
ふくらはぎが毎回ものすごい筋肉痛になるくらい頑張ってるんですが
なにがダメなんでしょうか・・・
バタ足がダメみたいで全然進みません。
体力が無いせいかと思い、精一杯バタ足の練習をしてるんだけど
全然進まないし（けのびするよりも遅いくらい）
イントラの人からは足首に力が入ってるといわれます。
（自分では抜いてるつもりです）
ふくらはぎが毎回ものすごい筋肉痛になるくらい頑張ってるんですが
なにがダメなんでしょうか・・・
668 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 21:41:40 ID:ssshvHBS
スタート号令の「ヨーイ ドン」
バタ足ヨーイのポジションが出来ていないのではなのか
バタ足ヨーイのポジションが出来ていないのではなのか
669 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 21:56:58 ID:7eaM5PAQ
ふくらはぎが筋肉痛になるのがまずダメ。
足の根元からキックを打つって言われているでしょ？
ふくらはぎが筋肉痛になるんじゃ力の入れどころが違うよ。
むしろその辺は力入れないようにしないとしなやかなキックが打てなくなる。
プールでお風呂の水をかき混ぜる要領で足動かしてみてると足に水がまとわりついてくるような感じにならない？
バタ足のときもそういう感覚が足に無いとうまく力が伝わらなくて疲れるばかりで全然進まないよ。
足の根元からキックを打つって言われているでしょ？
ふくらはぎが筋肉痛になるんじゃ力の入れどころが違うよ。
むしろその辺は力入れないようにしないとしなやかなキックが打てなくなる。
プールでお風呂の水をかき混ぜる要領で足動かしてみてると足に水がまとわりついてくるような感じにならない？
バタ足のときもそういう感覚が足に無いとうまく力が伝わらなくて疲れるばかりで全然進まないよ。
670 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/05(土) 22:24:28 ID:bjgtHDl2
>足の根元からキックを打つって言われているでしょ？
イントラさんからも言われてますし、あとここの書き込みを参考にしたりして
自分でも足の根元からキックつもりなのですが
打っても打っても前に進まないので出来てないと思います。
疲れるばかりで進まないというのも当たっています。
進まないので頑張ってバタ足をしようと思って、力いっぱいバタ足をしてる感じです。
足に水がまとわりついてくる・・・というのはよくわかりません。
水の抵抗を感じるってことでしょうか。
イントラさんからも言われてますし、あとここの書き込みを参考にしたりして
自分でも足の根元からキックつもりなのですが
打っても打っても前に進まないので出来てないと思います。
疲れるばかりで進まないというのも当たっています。
進まないので頑張ってバタ足をしようと思って、力いっぱいバタ足をしてる感じです。
足に水がまとわりついてくる・・・というのはよくわかりません。
水の抵抗を感じるってことでしょうか。
671 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 09:11:46 ID:3PCChawy
>670
何かができない人ってのは、練習の仕方がダメ
http://swimnet.jp/movie/technique.php?_page=4
↑ここの「キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる!」って動画でも見て練習すべし
何かができない人ってのは、練習の仕方がダメ
http://swimnet.jp/movie/technique.php?_page=4
↑ここの「キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる!」って動画でも見て練習すべし
672 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 09:18:36 ID:fzkUVMUf
673 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 12:14:16 ID:vyQbuqAA
後退キックが出来て一人前。
674 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/06(日) 22:48:33 ID:+kq6gRzc
後退キック(？)ができたら、なんかうれしいの？
675 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 11:44:15 ID:X7nGeaOL
でも、ホントに後ろに進むんだよね。
オレってすげえ、と情けなく思うよ。
オレってすげえ、と情けなく思うよ。
今日もプールに行ってきました。
足の根元からキックを打つというのがずっとよくわからなくて
今までは、ふくらはぎの筋肉を使って足を動かしてその力で足の根元も動かしていた感じなのですが
今日は意識して、太ももの筋肉を動力源にするイメージで蹴ってみたら
なんかいままで見たことないスピードで進んでとびっくりしました。
足に水がまとわりついてくるという意味も、なんとなくですがわかりました。
今までやってもやっても進まなかったので、水泳がしんどくてしょうがなかったのですが
ちゃんと進むとうれしいし、楽しいですw
あと、ストリームラインをもっとちゃんとしたらもっと進むのか？と思うのですが
イントラさんからは尻が出てる、尻じゃなくて腹を引けといわれます。
でも、腹を引くと尻が出ますよね？
足の根元からキックを打つというのがずっとよくわからなくて
今までは、ふくらはぎの筋肉を使って足を動かしてその力で足の根元も動かしていた感じなのですが
今日は意識して、太ももの筋肉を動力源にするイメージで蹴ってみたら
なんかいままで見たことないスピードで進んでとびっくりしました。
足に水がまとわりついてくるという意味も、なんとなくですがわかりました。
今までやってもやっても進まなかったので、水泳がしんどくてしょうがなかったのですが
ちゃんと進むとうれしいし、楽しいですw
あと、ストリームラインをもっとちゃんとしたらもっと進むのか？と思うのですが
イントラさんからは尻が出てる、尻じゃなくて腹を引けといわれます。
でも、腹を引くと尻が出ますよね？
677 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/07(月) 21:02:15 ID:jF7XMv/Q
てか、素人でも常識的なキックの仕方を
そこのイントラは言わなかったの？
大丈夫かそこのスクール？
そこのイントラは言わなかったの？
大丈夫かそこのスクール？
678 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 00:09:47 ID:2Ac6EWaz
つーか、腹をひくという表現は分かりにくいな。
679 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 09:50:35 ID:MceroOPT
ローリングって何を意識すればできるのでしょうか？
>677
太ももから動かす・・・とは聞いてたんですが
言葉のイメージと実際の動きと上手くつながらなかった感じです。
本とかも読んでるので、言葉上ではわかってるのですが
自分の体の動きとどうつなげたらいいのかわからないことも多いです。
太ももから動かす・・・とは聞いてたんですが
言葉のイメージと実際の動きと上手くつながらなかった感じです。
本とかも読んでるので、言葉上ではわかってるのですが
自分の体の動きとどうつなげたらいいのかわからないことも多いです。
681 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 10:52:26 ID:SZHEeuYL
上手い人のキックは、扇のように大腿の付け根からつま先までがしなっているように見える。
この動きは、頭では理解できるし、利き手を使えば、動きも出来る。
でも、水に入ってうつ伏せになって、不器用な足でやれるかってことだと思う。
この動きは、頭では理解できるし、利き手を使えば、動きも出来る。
でも、水に入ってうつ伏せになって、不器用な足でやれるかってことだと思う。
682 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 20:26:44 ID:uBL3v7az
バタ足の推進力は∫[0→T]sin(nωt)dt∫[0→T]cos(nωt)dtだからな
683 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/08(火) 23:21:53 ID:+pLB0jRO
分からんw
684 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 00:19:22 ID:4ufwtbIQ
板キックすると
ドルフィンキックはそこそこ進むしあんまり疲れないけど
バタ脚だと全然進まないしすぐに疲れてしまうのは何故ですか？
私はどうすればいいんですか？
ドルフィンキックはそこそこ進むしあんまり疲れないけど
バタ脚だと全然進まないしすぐに疲れてしまうのは何故ですか？
私はどうすればいいんですか？
685 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 00:27:05 ID:/rrLGTPA
>>684
バタフライ専門に
バタフライ専門に
686 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 20:17:20 ID:yZfC/ZMm
どうすれば良いかではなくて
自分はどうしたいの？
自分はどうしたいの？
687 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:38:46 ID:rxBY8xnA
バタ足が上手くなりたいんだろJK
688 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:41:13 ID:Al+in7Di
年齢とかスポーツ歴も書かずにアドバイス求められても
答えようが無いな。
答えようが無いな。
689 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/11(金) 23:50:27 ID:rxBY8xnA
年齢30、スポーツ歴野球6年サッカー3年水泳3年ジョギング10年テニス12年
690 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 00:52:34 ID:KtcIYrBt
泳ぎ慣れていない女の人が
恐る恐る腕を回しているのを見ると
可愛くてしょうがない。
恐る恐る腕を回しているのを見ると
可愛くてしょうがない。
691 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/12(土) 17:12:58 ID:yTRXXOOV
689は誰なんだよ。
692 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 04:43:54 ID:4tthhoGK
泳げない成人だろＪＫ
693 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 13:14:24 ID:r8JrtF99
だから、それがどうしたんだって話だろ。
なんかのネタのつもりなのか？
なんかのネタのつもりなのか？
694 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 16:30:04 ID:hZwdt91l
最近プルブイつけての練習ばかりしてます
25M楽に泳げるようになってきたのですが
次のステップとしてどういう練習がいいのでしょうか？
プルブイ無しだと25M泳げても疲れきってしまいます
25M楽に泳げるようになってきたのですが
次のステップとしてどういう練習がいいのでしょうか？
プルブイ無しだと25M泳げても疲れきってしまいます
695 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 22:33:44 ID:y4JSYIlG
プルブイでそこそこ進むんなら
推進力を得るためにキックするんじゃなくて、
脚が沈まないように姿勢を整えるためにキックを打つんだ、と考えたほうがいい
そうしないといつまでたっても泳ぎのバランスが良くならない
どんなに遅くてもいいから２５ｍ・５０ｍ・１００ｍ・２００ｍとか距離を決めて板キックをして
自分がキックを打ち続けることができる強さ・ピッチがどの程度なのかをちゃんと知っておかないとダメ
・・・たぶん物凄くゆっくりゆっくり丁寧に小さくキックする（水しぶきも上がらない）、くらいの感じでちょうどよいはず
それ以上の強さでキックしてはいけない
根性勝負の世界になるだけ
身の程を知らないとダメ
推進力を得るためにキックするんじゃなくて、
脚が沈まないように姿勢を整えるためにキックを打つんだ、と考えたほうがいい
そうしないといつまでたっても泳ぎのバランスが良くならない
どんなに遅くてもいいから２５ｍ・５０ｍ・１００ｍ・２００ｍとか距離を決めて板キックをして
自分がキックを打ち続けることができる強さ・ピッチがどの程度なのかをちゃんと知っておかないとダメ
・・・たぶん物凄くゆっくりゆっくり丁寧に小さくキックする（水しぶきも上がらない）、くらいの感じでちょうどよいはず
それ以上の強さでキックしてはいけない
根性勝負の世界になるだけ
身の程を知らないとダメ
696 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/13(日) 23:16:35 ID:hZwdt91l
697 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/14(月) 21:49:52 ID:lKMDCJ2r
足の付け根を意識してキックしたら、確かに楽だし推進力も格段にアップしました。
正しい練習って大事ですね。
正しい練習って大事ですね。
698 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/14(月) 23:54:36 ID:VDvnnRWp
そうそう。漫然と練習していると全然進歩しない。何のための練習か考えながらしないとね。
699 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/15(火) 06:53:12 ID:0BxOsUqQ
初心者向けのレッスンも出るのも大事だけど
そのあとの反復練習も大事だよ。
ときどきレッスンに出てるだけで満足してる人がいるけど。
そのあとの反復練習も大事だよ。
ときどきレッスンに出てるだけで満足してる人がいるけど。
700 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 10:05:44 ID:6LMV/c2i
これまではキックの最後に、つま先で蹴るように意識してたんだけど、
今日は逆に足の付け根を意識してみたら、わりと楽にキックがうてるようになった。
今まではどうしても25mの2/3くらいで息が上がってたのが、
何とか25mまでは止まらずに行けるようになった。遅いけど。
今日は逆に足の付け根を意識してみたら、わりと楽にキックがうてるようになった。
今まではどうしても25mの2/3くらいで息が上がってたのが、
何とか25mまでは止まらずに行けるようになった。遅いけど。
701 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 16:17:37 ID:gItnkU+W
キックの最後につま先で蹴るように意識するのは間違い？
この意識で、足の甲で水を後ろに蹴る感覚を養ってきたんだけど、
効率悪いのかな？
この意識で、足の甲で水を後ろに蹴る感覚を養ってきたんだけど、
効率悪いのかな？
702 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 22:22:34 ID:irRf7KXd
別にそれ自体はいいでしょ。
キックは足の付け根からしっかり打って最後に足首がしなるように打つのがいいキックなんだから。
付け根もつま先も両方大切。
足先よりも付け根の方が当然筋肉は大きいから疲れにくい。700のはそういう意味なんじゃないの。
キックは足の付け根からしっかり打って最後に足首がしなるように打つのがいいキックなんだから。
付け根もつま先も両方大切。
足先よりも付け根の方が当然筋肉は大きいから疲れにくい。700のはそういう意味なんじゃないの。
703 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/16(水) 23:01:12 ID:+gvoXUZo
実はちょっとだけ膝も使うんだよね。
704 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/17(木) 08:51:59 ID:6R9/y30w
何より頭を使うことだよね
そうです。701さんのように、つま先で蹴るように意識しすぎで、
何か妙に足全体に力を入れすぎていたんだと思います。
最後に足首がしなるようなキックは、頭でイメージできても実際にはなかなか難しいですね。
何か妙に足全体に力を入れすぎていたんだと思います。
最後に足首がしなるようなキックは、頭でイメージできても実際にはなかなか難しいですね。
706 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/18(金) 01:32:57 ID:7dM4sgX6
0<x<2は
(1-cos(x))/x=(x/2){sin(x/2)/(x/2)}^2
x>0で |sin(x/2)/(x/2)|<1 だから
<x/2<1 (0<x<2)
x>2のは
0≦1-cos(x)≦2だから
(1-cos(x))/x≦2/x<1
x=2の場合
1<1-cos(2)<2だから
(1-cos(x))/x=(1-cos(2))/x<2/2=1
(1-cos(x))/x=(x/2){sin(x/2)/(x/2)}^2
x>0で |sin(x/2)/(x/2)|<1 だから
<x/2<1 (0<x<2)
x>2のは
0≦1-cos(x)≦2だから
(1-cos(x))/x≦2/x<1
x=2の場合
1<1-cos(2)<2だから
(1-cos(x))/x=(1-cos(2))/x<2/2=1
707 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/20(日) 23:37:08 ID:AWdVyko1
〃〃∩ _, ,_
⊂⌒（ `Д´） ＜ ツケネ！
｀ヽ_つ ⊂ノ
ジタバタ
〃〃∩ _, ,_
⊂⌒（ `Д´） ＜ ツケネ！
｀ヽ_つ＿_つ
ジタバタ
_, ,_
（`Д´ ∩ ＜ デキナイ ヤダヤダ
⊂ （
ヽ∩ つ ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
〃〃
〃〃∩ _, ,_
⊂⌒（ つД´） ＜ ヤダヤダ
｀ヽ_ ノ ⊂ノ
ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
∩
⊂⌒( _, ,_） ＜ ヤダヤダ…
｀ヽ_つ ⊂ノ
ﾋｯｸ...ﾋｯｸ...
∩
⊂⌒( _, ,_）
｀ヽ_つ ⊂ノ zzz…
708 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/21(月) 10:20:18 ID:tSYABAAe
左足もげてるよ
709 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/26(土) 09:16:01 ID:sc/mPc6f
泳ぎだした時はしっかりと体が浮いている感じがするけど
そのうち体が沈んでくる感覚になるのはどうして？
別に体のバランスがどうのこうのでなくそんな気になる。
そのうち体が沈んでくる感覚になるのはどうして？
別に体のバランスがどうのこうのでなくそんな気になる。
710 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/26(土) 11:54:23 ID:39h2anSb
711 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/27(日) 10:02:07 ID:q+WLWi22
結局は手のかきが弱いんだと思う。
712 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/29(火) 14:11:49 ID:hqMIupck
バタ足やってると太ももの外側の側面の筋肉が疲労してきて痛くなってくるんだけど、使う筋肉間違ってるのかな？
もっと裏側とか大きい筋肉を使わないとダメなんだろうか。
今日30分くらいずっとバタ足してる高校生がいて水中からのぞき見まくちゃったわ。子供のころからきつい練習してるんだろうなぁ。自分は30秒でしんどーって休憩したくなるのに。
もっと裏側とか大きい筋肉を使わないとダメなんだろうか。
今日30分くらいずっとバタ足してる高校生がいて水中からのぞき見まくちゃったわ。子供のころからきつい練習してるんだろうなぁ。自分は30秒でしんどーって休憩したくなるのに。
713 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/29(火) 16:17:47 ID:MZVndmNF
>712
お尻の筋肉使うのがいいバタ足だとどっかにかいてた
お尻の筋肉使うのがいいバタ足だとどっかにかいてた
714 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 00:32:38 ID:UbVoByKS
水泳教室の女の先生の水着が、
あまりにもハイレグ過ぎて困ってしまう件について・・・
あまりにもハイレグ過ぎて困ってしまう件について・・・
715 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 19:27:05 ID:STfe3/fJ
いいじゃん。
716 ：第１のコース！名無しくん：2009/12/30(水) 19:49:44 ID:2b0VBD5d
>>712
がむしゃらに一生懸命キックしても正しい技術は身に付かないよ。
体を追い込む根性がつくだけ。
やるんだったら、何時間でも続けられるくらいのゆっくりゆったりとしたキックから始めて、
そこからリラックスしたままで、余裕を持ってなめらかにキックし続けることを意識して、
一部の筋肉に疲れが集中しないようにして、少しずつ少しずつピッチを上げていくといいと思います。
そうすると、自然に脚の付け根に近いケツから太もも内側の大きくてパワーのある筋肉群を
全部使えるようになってくる。がむしゃらに蹴るキックとは違う感覚に気付くと思う。
丁寧なキックから始めないと、一番大事な水感（水泳用語で”水を掴む感覚”）が身に付かない。
キックしてる途中に「ここをこうしたほうがよく進んでるかも？」てことを感じる余裕があるくらいじゃないとね。
トレーニングとしては、これ以上強くキックすると脚がパンパンになり始めるギリギリのペースを
保ったままで20分とか30分とか連続でキックし続けることが大事。スイムでも板キックでもいい。
週2回以上の頻度で続けていくと、誰でも筋肉の毛細血管が発達して、心肺機能も上がってくる。
脚がすぐ疲れてしまう様な強いキックは、パワーを上げるためのトレーニングで、
それじゃ持久力は付きにくい。
がむしゃらに一生懸命キックしても正しい技術は身に付かないよ。
体を追い込む根性がつくだけ。
やるんだったら、何時間でも続けられるくらいのゆっくりゆったりとしたキックから始めて、
そこからリラックスしたままで、余裕を持ってなめらかにキックし続けることを意識して、
一部の筋肉に疲れが集中しないようにして、少しずつ少しずつピッチを上げていくといいと思います。
そうすると、自然に脚の付け根に近いケツから太もも内側の大きくてパワーのある筋肉群を
全部使えるようになってくる。がむしゃらに蹴るキックとは違う感覚に気付くと思う。
丁寧なキックから始めないと、一番大事な水感（水泳用語で”水を掴む感覚”）が身に付かない。
キックしてる途中に「ここをこうしたほうがよく進んでるかも？」てことを感じる余裕があるくらいじゃないとね。
トレーニングとしては、これ以上強くキックすると脚がパンパンになり始めるギリギリのペースを
保ったままで20分とか30分とか連続でキックし続けることが大事。スイムでも板キックでもいい。
週2回以上の頻度で続けていくと、誰でも筋肉の毛細血管が発達して、心肺機能も上がってくる。
脚がすぐ疲れてしまう様な強いキックは、パワーを上げるためのトレーニングで、
それじゃ持久力は付きにくい。
717 ： 【大吉】 【1610円】 ：2010/01/01(金) 23:54:37 ID:FmYKkYME
最近25m泳げるようになって
次は50m泳げるようになりたいのですが
25m泳いだ時点で息が切れて
2,30秒は休憩しないと次泳げません。
今はほぼ週６、３０分くらいは泳いでるのですが
このまま続けてれば泳げるようになるでしょうか？
アドバイスお願いします。
次は50m泳げるようになりたいのですが
25m泳いだ時点で息が切れて
2,30秒は休憩しないと次泳げません。
今はほぼ週６、３０分くらいは泳いでるのですが
このまま続けてれば泳げるようになるでしょうか？
アドバイスお願いします。
718 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/02(土) 00:44:12 ID:ZrwTXN+G
>>717
何事も慣れ。
自己流の非効率的な醜い泳ぎ方でも、続けてさえいれば
長く泳ぐことに体が慣れてくる。
より効率的に美しく速く長く泳ぎたいのだったら、スクールに入って
習うなり、DVD付の入門書を読んだりするのが良い。
何事も慣れ。
自己流の非効率的な醜い泳ぎ方でも、続けてさえいれば
長く泳ぐことに体が慣れてくる。
より効率的に美しく速く長く泳ぎたいのだったら、スクールに入って
習うなり、DVD付の入門書を読んだりするのが良い。
719 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/02(土) 23:30:29 ID:9CQYiYQH
>>710
うまい表現ができないけど、最初の100ｍは体が浮いているようなんだけど、
そのあと、スピードを増さないと浮遊力がでないという感じかな。
とにかく最初の100ｍは体が水の上に浮かんでいる実感がある。
うまい表現ができないけど、最初の100ｍは体が浮いているようなんだけど、
そのあと、スピードを増さないと浮遊力がでないという感じかな。
とにかく最初の100ｍは体が水の上に浮かんでいる実感がある。
720 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/04(月) 19:10:07 ID:zO22fxwB
>>717
おめでとう
①水に慣れる事
②呼吸をする事
ホビングなどで練習
③体の力を抜く事
死体ごっこなどで練習
「ぷかー」と浮いてただよう感じで
④姿勢を綺麗に
>>712
私は力をぬいて足全体をしならせる感じで蹴ってるよ
>>719
水圧で肺の空気が押し出される
疲れた
では？
おめでとう
①水に慣れる事
②呼吸をする事
ホビングなどで練習
③体の力を抜く事
死体ごっこなどで練習
「ぷかー」と浮いてただよう感じで
④姿勢を綺麗に
>>712
私は力をぬいて足全体をしならせる感じで蹴ってるよ
>>719
水圧で肺の空気が押し出される
疲れた
では？
721 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/05(火) 10:34:08 ID:ypy631Qi
脚をしならせるって先生は簡単にいうけど難しいわ
722 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/06(水) 21:27:55 ID:t1auVD0W
女性ＩＲが、ムチのようにと言いました。
あんたは、Ｓの女王様？
おいらは、Ｍの無知男！
あんたは、Ｓの女王様？
おいらは、Ｍの無知男！
723 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 13:52:56 ID:Ol8KK6gE
724 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 17:45:21 ID:Gw023WgP
きのう初めてクイックターンを教わった。
くるっと回って壁を蹴れるようになったけど目が回って気持ち悪くなっちゃって
その後泳げなかった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
練習してれば慣れるもんなのでしょうか？
くるっと回って壁を蹴れるようになったけど目が回って気持ち悪くなっちゃって
その後泳げなかった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
練習してれば慣れるもんなのでしょうか？
725 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/09(土) 22:32:15 ID:c7eYzMjr
726 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 11:28:38 ID:QXN0yhzn
>>724
あー、私と同じです。
最初、鼻から水飲んで辛くて、30秒ほど、考える人のポーズをやってた。
鼻から吐く方法を覚えたけど、今度はターンすると目が回って気持ち悪くなる
壁際でなく、プールの途中で前転練習しても同じ。
頭の中で血液が揺れ動く感じがある
脳の血管が切れると大変だなと思って、今は自粛中。
最初はこんな感じが正常で、慣れるとOKになるものでしょうか？
ちなみに4泳法はきちんとできる。
中年のおじさんスイマーには無理なのかな。
あー、私と同じです。
最初、鼻から水飲んで辛くて、30秒ほど、考える人のポーズをやってた。
鼻から吐く方法を覚えたけど、今度はターンすると目が回って気持ち悪くなる
壁際でなく、プールの途中で前転練習しても同じ。
頭の中で血液が揺れ動く感じがある
脳の血管が切れると大変だなと思って、今は自粛中。
最初はこんな感じが正常で、慣れるとOKになるものでしょうか？
ちなみに4泳法はきちんとできる。
中年のおじさんスイマーには無理なのかな。
727 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 12:14:02 ID:076zvyCm
地上で布団の上で前転しても気分悪くなるのか？
728 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/10(日) 22:04:14 ID:Bs9a/nza
724ですが、自分だけじゃないとわかって安心しました。>725さんアドバイスｔｈｘです。
500円払って早々にダウンするのはもったいなので
慣れるまでは最後の１５分くらいをクイックターンの練習にあてることにします。
>>727 元体操部なので空気中ならば前転側転バク転宙返りも混ぜて１０回以上回っても平気です。
なんだろう、>>726さんの言われてる
>頭の中で血液が揺れ動く感じ
これで目まいと嘔吐感が。
あ、遊園地のコーヒーカップとかメリーゴーランドとか全滅です。三半規管が弱いんだな。
500円払って早々にダウンするのはもったいなので
慣れるまでは最後の１５分くらいをクイックターンの練習にあてることにします。
>>727 元体操部なので空気中ならば前転側転バク転宙返りも混ぜて１０回以上回っても平気です。
なんだろう、>>726さんの言われてる
>頭の中で血液が揺れ動く感じ
これで目まいと嘔吐感が。
あ、遊園地のコーヒーカップとかメリーゴーランドとか全滅です。三半規管が弱いんだな。
729 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/11(月) 11:19:07 ID:UfKUbICo
730 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/12(火) 09:47:33 ID:q32CT1CV
布団の上で実験したら、私も地上なら大丈夫だった
この程度ならいけそうという感じ
回転下手ということもあって、水中の方が大回りになってしまうようです。
回転径が大きくなれば、それは揺さぶられるでしょう。
そういえば、私もコーヒーカップはまったく駄目だった。
好きな種目がバタと平泳ぎというのも何かの縁かも。
この程度ならいけそうという感じ
回転下手ということもあって、水中の方が大回りになってしまうようです。
回転径が大きくなれば、それは揺さぶられるでしょう。
そういえば、私もコーヒーカップはまったく駄目だった。
好きな種目がバタと平泳ぎというのも何かの縁かも。
731 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/12(火) 21:44:34 ID:06KM1E23
なるほど。自分の意図しない方向の揺れがダメなのかもね。
ヘタなうちは軸が安定せず色んな方向へブレるからね。
>>725さんのアドバイスにあるように、キュッと早く回れると大丈夫になるかも。
>>730さん共に頑張りましょう～
ヘタなうちは軸が安定せず色んな方向へブレるからね。
>>725さんのアドバイスにあるように、キュッと早く回れると大丈夫になるかも。
>>730さん共に頑張りましょう～
732 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/17(日) 15:23:42 ID:Cy1+jbRC
回転するとき、目はつぶってないよな。
733 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/21(木) 16:43:20 ID:fAjP93X+
今日はもう少しでプールの中でおしっこを漏らすところでした。
734 ：第１のコース！名無しくん：2010/01/26(火) 23:08:36 ID:qegjGgvJ
クイック・ショ～ン、バンザイ。
735 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/14(日) 19:40:03 ID:XabWJdox
手をイメージよりも素早くかいてしまうんですが、
意識だけの問題なんでしょうか？
例えば、水面ギリギリをかいているから抵抗が少なく、
サクサクかいてしまっているだけ、とかあったりします？
意識だけの問題なんでしょうか？
例えば、水面ギリギリをかいているから抵抗が少なく、
サクサクかいてしまっているだけ、とかあったりします？
736 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/15(月) 01:44:56 ID:aeSeNab9
水を多く捉えてないんだと思う。
肘から下全体で掻くイメージで。
肘から下全体で掻くイメージで。
737 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/17(水) 21:01:12 ID:RB7MW5kI
736の言っていることは正しいが、脇に水を集める
イメージを持つといい感じで肘から下で水を掻ける
と思うよ。
イメージを持つといい感じで肘から下で水を掻ける
と思うよ。
738 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/18(木) 10:05:13 ID:aeGoApw8
掻く時の手は、丸めているんですか？
それとも伸ばしている状態で掻いていくんですか？
それとも伸ばしている状態で掻いていくんですか？
739 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/18(木) 20:04:57 ID:9wilPTIu
指と指の間に多少のスキ間があっても掻くときは水が抜けないらしいですよ。
また掻けば水の抵抗で指は自然に伸びますよ。
わざと手をまるめたり、指を揃えて水の当たる面積を小さくする必要も
ないかと。
また掻けば水の抵抗で指は自然に伸びますよ。
わざと手をまるめたり、指を揃えて水の当たる面積を小さくする必要も
ないかと。
740 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/18(木) 21:47:49 ID:VTQ+Elch
本当に成人が質問してるんだろうか？
このスレで「ありがとう」が1回も検出されないんだが・・・
このスレで「ありがとう」が1回も検出されないんだが・・・
741 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/19(金) 10:54:48 ID:BQCsvqAO
そういうの求めてんなら他いけばいいんじゃね？
ツイッターって知ってる？
そっちで好きなだけつぶやいてれば？
ツイッターって知ってる？
そっちで好きなだけつぶやいてれば？
742 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/19(金) 21:58:55 ID:vSyHwtVA
みんさんいいですね、煽りはスルーですよw
743 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/19(金) 22:18:45 ID:cpxGgZp1
ありがたくもないれすにありがとうはいえない
744 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/19(金) 22:48:14 ID:vSyHwtVA
はいはい、スルースルーw
745 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/20(土) 17:04:00 ID:1tZKUATP
ありがとう。
746 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/21(日) 09:22:47 ID:V9fFhxY2
一から習ってくれてありがとう。
747 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/21(日) 11:30:54 ID:PWvInS71
花粉症です
748 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/25(木) 23:50:14 ID:t0zKUoRt
プールに花粉を持ち込まないで下さい。
去年、バタ足が進まないと書いたものです。
ここで教えたもらったこととか、動画とかを見て頑張ってたら
どうにか２５メートル泳げるようになりました。
まだ、息継ぎが上手くできる時とできない時があって
ぎりぎり２５メートルって感じですが
一生泳げないような気がしていたので、ものすごく嬉しい～
ありがとうございましたー!!!
ここで教えたもらったこととか、動画とかを見て頑張ってたら
どうにか２５メートル泳げるようになりました。
まだ、息継ぎが上手くできる時とできない時があって
ぎりぎり２５メートルって感じですが
一生泳げないような気がしていたので、ものすごく嬉しい～
ありがとうございましたー!!!
750 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/26(金) 17:34:39 ID:iQWXxJnG
これからだな
751 ：第１のコース！名無しくん：2010/02/28(日) 19:04:30 ID:gS5uexZw
クロールの練習の時足にビート板を挟んでやっています
結構すいすい進むのですがはずして普通にやってみると全然進まなくなります・・・
伏し浮き？というのを練習したほうがいいですよね？
結構すいすい進むのですがはずして普通にやってみると全然進まなくなります・・・
伏し浮き？というのを練習したほうがいいですよね？
752 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/01(月) 01:23:56 ID://ENOmpN
蹴伸びをどうぞ
753 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/01(月) 09:17:13 ID:9Zpj6LSe
プールで平泳ぎの練習をしています。
一応25ｍ泳げるのですが、息継ぎのたびに体が深く沈むので
なかなか次の動作に進めず、25ｍ泳ぐのに1分近くかかります。
そんなに早く泳げるようになりたいわけではないのですが、
人が多い時は回りに迷惑をかけてしまうし、
息継ぎ後の体が沈むのさえなければもう少し早く泳げるのにと思うのですが、
どうすれば体が沈まないようになるでしょうか。
一応25ｍ泳げるのですが、息継ぎのたびに体が深く沈むので
なかなか次の動作に進めず、25ｍ泳ぐのに1分近くかかります。
そんなに早く泳げるようになりたいわけではないのですが、
人が多い時は回りに迷惑をかけてしまうし、
息継ぎ後の体が沈むのさえなければもう少し早く泳げるのにと思うのですが、
どうすれば体が沈まないようになるでしょうか。
754 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/03(水) 22:29:40 ID:ocs9/Myq
>>753
・上手い人の真似をする
・カエルではなく平泳ぎのキックをする
・上半身はある程度沈んでもいいから腰だけは沈まないように脚とバランスをとる
・水を意識する（抵抗や流れ）
と普段平泳ぎは1回で25m以上泳がない俺がアドバイスしてみる
・上手い人の真似をする
・カエルではなく平泳ぎのキックをする
・上半身はある程度沈んでもいいから腰だけは沈まないように脚とバランスをとる
・水を意識する（抵抗や流れ）
と普段平泳ぎは1回で25m以上泳がない俺がアドバイスしてみる
プールで上手い人から
「バタ足しすぎ。もっとゆっくり蹴ったほうがいい」と言われてたので
恐る恐る試したら、ゆっくりのほうが呼吸が楽でびっくりしました!!!
上では２５Mギリギリって書いたけど、楽々２５M泳いで
すぐにまた次の２５M泳げて、その次もまた泳げて…といった感じです。
でも、イントラの人はもっと全開でキックしろといいます。
どっちにしたらいいんでしょうか？
「バタ足しすぎ。もっとゆっくり蹴ったほうがいい」と言われてたので
恐る恐る試したら、ゆっくりのほうが呼吸が楽でびっくりしました!!!
上では２５Mギリギリって書いたけど、楽々２５M泳いで
すぐにまた次の２５M泳げて、その次もまた泳げて…といった感じです。
でも、イントラの人はもっと全開でキックしろといいます。
どっちにしたらいいんでしょうか？
756 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/08(月) 20:51:53 ID:+msJQZgb
プールの上手い人
757 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/08(月) 21:04:05 ID:X7laZGeQ
たまには全開キック練習するのも有りだよ。
でもキックはクロールのオマケみたいなもんだから。
でもキックはクロールのオマケみたいなもんだから。
たまには全開キック・・・ということは
泳ぐ時は基本ゆっくりキックで
キックを練習したい時には全開キック・・・といった感じでしょうか。
また、次から参考にさせていただきますね。
ありがとうございました！
泳ぐ時は基本ゆっくりキックで
キックを練習したい時には全開キック・・・といった感じでしょうか。
また、次から参考にさせていただきますね。
ありがとうございました！
759 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/16(火) 23:25:14 ID:UXb7FPQi
腹筋の力を入れる方法とバタ足がうまくできるゆっくり長く泳げるね
760 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/16(火) 23:27:04 ID:5H++S7Ha
↓翻訳
761 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/17(水) 00:56:47 ID:9uX+ZEOR
不能
762 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/17(水) 01:07:53 ID:aUXyBT2c
↑インポ
763 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/17(水) 18:30:38 ID:GiFFm+me
ミッカン インポッシブル
＿＿＿ ＿＿＿
／ ﾊﾟｶｯ ＼
＿＿＿ ＿＿＿
／ ∥ ＼
∥ｽﾞﾙｽﾞﾙ
∥
§ ∧ ∧
⊂⌒∥つ*'ω')つ
＿＿＿ ＿＿＿
／ ∥ ＼
∥
∥ ｽﾞﾙｽﾞﾙ
∥
§∧ ∧
⊂⌒(*'ω'*)
∪( ﾟ)∪
∠( ﾟ)二二／＼
/| ﾐｯｶﾝ |＼／
| ( ﾟ) |／
￣￣￣￣￣
＿＿＿ ＿＿＿
／ ﾊﾟｶｯ ＼
＿＿＿ ＿＿＿
／ ∥ ＼
∥ｽﾞﾙｽﾞﾙ
∥
§ ∧ ∧
⊂⌒∥つ*'ω')つ
＿＿＿ ＿＿＿
／ ∥ ＼
∥
∥ ｽﾞﾙｽﾞﾙ
∥
§∧ ∧
⊂⌒(*'ω'*)
∪( ﾟ)∪
∠( ﾟ)二二／＼
/| ﾐｯｶﾝ |＼／
| ( ﾟ) |／
￣￣￣￣￣
764 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/17(水) 22:38:18 ID:Pi2HWVvp
たぶん
「腹筋に力を入れる方法だとバタ足が上手くできてゆっくり長く泳げるね」
だと思う。
「腹筋に力を入れる方法だとバタ足が上手くできてゆっくり長く泳げるね」
だと思う。
765 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/18(木) 06:42:26 ID:j84j9UJv
泳ぎながら腹筋に力入れる
俺には無理だ
俺には無理だ
766 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/18(木) 17:42:37 ID:+8DPdCow
泳いでる時に腹筋に力を入れると結局どうなるのかな。
体を反らさないようにするってこと？それとも捻りを抑えるため？
意識しながらやってみたけどなんかよく分からなかった…。
体を反らさないようにするってこと？それとも捻りを抑えるため？
意識しながらやってみたけどなんかよく分からなかった…。
767 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/18(木) 19:08:33 ID:sDSHFU2c
腹筋に力入れると、自然と背筋もセットで力入るから、
ただ姿勢が正しくなってるだけじゃない？
ただ姿勢が正しくなってるだけじゃない？
768 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/18(木) 21:51:28 ID:/7VSLXhz
お腹を軽く引っ込ませる程度に力を入れるとずっとストリームラインを保てる
769 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/22(月) 21:56:56 ID:gYldA0pb
あーもうこんなにせっせと頑張ってプール通ってるのに
全然うまくなんない！
だいたいうまくなったって人の役に立つ訳でもないのに
この年になってなんでぶくぶく泳いでるんだろ。何の意味があるわけ？ほかにやることあんだろ？！
来週も行くのかなぁ。
全然うまくなんない！
だいたいうまくなったって人の役に立つ訳でもないのに
この年になってなんでぶくぶく泳いでるんだろ。何の意味があるわけ？ほかにやることあんだろ？！
来週も行くのかなぁ。
770 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 01:01:45 ID:L/RP5uma
落ち着けw
上手くなると必死にバタついてる人の横を余裕の泳ぎで抜いていけるよ。
凄く気持ちいいし、最終的にコースに1人になる事が多いのでラッキー。
身体も引き締まって健康になって飯も美味いし、いいことづくめじゃないか。
上手くなると必死にバタついてる人の横を余裕の泳ぎで抜いていけるよ。
凄く気持ちいいし、最終的にコースに1人になる事が多いのでラッキー。
身体も引き締まって健康になって飯も美味いし、いいことづくめじゃないか。
771 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 16:59:15 ID:7hfXGAD3
１５ｍ過ぎから下半身？が沈んできて、一気にスピードが落ちてしまう
姿勢が悪いのかな、どうしても水に浮けない・・・
姿勢が悪いのかな、どうしても水に浮けない・・・
772 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 20:45:18 ID:XiNnSO0r
けのびだよね？
15ｍもいけりゃこのスレ的には十分すぎるだろ
15ｍもいけりゃこのスレ的には十分すぎるだろ
773 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 20:54:49 ID:7hfXGAD3
いえ、それがクロールでなんです・・・
774 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 22:13:54 ID:16vfurFx
>>773
色んな上手い人の真似をして繰り返してれば色々コツを掴んでくると思う。
色んな上手い人の真似をして繰り返してれば色々コツを掴んでくると思う。
775 ：第１のコース！名無しくん：2010/03/23(火) 23:02:31 ID:RXSxI6gC
>>770 あんがと優しいね！美味しいご飯とビールのためだけでいいや。ぼちぼち研究しながら続けます。
776 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/02(金) 06:29:00 ID:9HNN7soN
>>771
遅レスだけど
多分バタ足の時に膝が曲がってない？
膝を伸ばして脚の付けからキックするようなイメージをしてみるといいよ
人が少ない時にプールサイドの縁に軽く腰掛けて練習するとイメージつかみやすい
脚の付根と足首の柔らかさを意識してキックして、膝は自然に動く程度
遅レスだけど
多分バタ足の時に膝が曲がってない？
膝を伸ばして脚の付けからキックするようなイメージをしてみるといいよ
人が少ない時にプールサイドの縁に軽く腰掛けて練習するとイメージつかみやすい
脚の付根と足首の柔らかさを意識してキックして、膝は自然に動く程度
777 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/02(金) 06:33:52 ID:9HNN7soN
ついでに…
やってみればわかるけど、けのびした時に水中で指先を少し下に向けてみる→下に沈んでいく
同じく上に向けてみる→上昇していく
ほんの少しの動きで身体の位置が変わってくる
膝曲げてると膝が沈むせいで下半身全体が下に沈んで行くよ
やってみればわかるけど、けのびした時に水中で指先を少し下に向けてみる→下に沈んでいく
同じく上に向けてみる→上昇していく
ほんの少しの動きで身体の位置が変わってくる
膝曲げてると膝が沈むせいで下半身全体が下に沈んで行くよ
778 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/02(金) 07:04:44 ID:9HNN7soN
誰もいなさそうだけど書くだけ書いとく
まずプールサイドに腰掛けてキックして目でよく確かめながら感覚をつかむ
次にビート板に腕全部あずけた乗っかったような状態（ビート板の一番向こうをつかむ状態）で
キックだけを意識して25m×10本くらいやって脚に覚えこませる（これはプール行ったら毎回やる）
最後に普通にクロールで泳ぎながらいろいろ調整してみる
このとき顔の位置は水泳キャップのおでこのラインと水面がだいたい同じ高さになる意識で泳ぐ
がんばってください
まずプールサイドに腰掛けてキックして目でよく確かめながら感覚をつかむ
次にビート板に腕全部あずけた乗っかったような状態（ビート板の一番向こうをつかむ状態）で
キックだけを意識して25m×10本くらいやって脚に覚えこませる（これはプール行ったら毎回やる）
最後に普通にクロールで泳ぎながらいろいろ調整してみる
このとき顔の位置は水泳キャップのおでこのラインと水面がだいたい同じ高さになる意識で泳ぐ
がんばってください
779 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/02(金) 08:10:53 ID:sYmO9qc9
ビート板キックはどう持っても違和感がある。
両手を伸ばしてキックしたほうが実際にかなり近いよ。
両手を伸ばしてキックしたほうが実際にかなり近いよ。
780 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/02(金) 09:22:07 ID:XG0SPNYq
水しぶきを上げずに泳ぐひとはかっこいいな
781 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/06(火) 02:00:33 ID:PEB+L4B5
競泳しっかりやった人でビート板使えない人はいない
誰でも通る道
誰でも通る道
782 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/06(火) 06:53:23 ID:oVgQOx8x
俺しっかりやったけどビート板いらない
６６７です。あれからもクロールを頑張ってはいるんですが
呼吸は4回腕をまわして1回吸うタイミングでやってるのですが
どうにか５０ｍは泳げるものの、空気を足りない感じがしてすごく苦しいです。
2回に1回呼吸だと、泳ぎのバランスが変になってなんか泳ぐのが難しいです。
どんな練習をしたらいいんでしょう？
呼吸は4回腕をまわして1回吸うタイミングでやってるのですが
どうにか５０ｍは泳げるものの、空気を足りない感じがしてすごく苦しいです。
2回に1回呼吸だと、泳ぎのバランスが変になってなんか泳ぐのが難しいです。
どんな練習をしたらいいんでしょう？
784 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 15:36:37 ID:7vAg4SlL
>>783
3回に1回
3回に1回
785 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 18:26:59 ID:CM/S4Ze5
>>783
784と同意見です
子供は息継ぎを「いち、に、さん、ぱっ」って練習させられます
いち、に、さん、は水中に顔をつけていて、ぱっで斜め後ろに顔を向けて息吸います
必然的に片側だけの息継ぎになりますが、ゆっくりしたペースで泳ぎやすくなります
慣れてきたら3回に1回、2回に1回を混ぜると左右の息継ぎになります
2回に1回は息継ぎの度に身体の縦軸がブレやすく、バランスが崩れがちになり難易度高いですね
784と同意見です
子供は息継ぎを「いち、に、さん、ぱっ」って練習させられます
いち、に、さん、は水中に顔をつけていて、ぱっで斜め後ろに顔を向けて息吸います
必然的に片側だけの息継ぎになりますが、ゆっくりしたペースで泳ぎやすくなります
慣れてきたら3回に1回、2回に1回を混ぜると左右の息継ぎになります
2回に1回は息継ぎの度に身体の縦軸がブレやすく、バランスが崩れがちになり難易度高いですね
786 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 21:33:24 ID:NbpImnpe
>>783
４回に１回呼吸だと、息が苦しくなるのは必然。
２回に１回呼吸だとバランスが崩れるってのは良く分からん。
２回呼吸ってのは、基本中の基本だから、それができないってのは
基本ができてないからとしか言えんな。
>>784
２回に１回呼吸ができないのに、３回に１回（両側）呼吸ができるとは思えんが。
>>785
意味不明。
３回に１回だったら両側だろ、JK
２回に１回が難易度高いって、何の冗談？
４回に１回呼吸だと、息が苦しくなるのは必然。
２回に１回呼吸だとバランスが崩れるってのは良く分からん。
２回呼吸ってのは、基本中の基本だから、それができないってのは
基本ができてないからとしか言えんな。
>>784
２回に１回呼吸ができないのに、３回に１回（両側）呼吸ができるとは思えんが。
>>785
意味不明。
３回に１回だったら両側だろ、JK
２回に１回が難易度高いって、何の冗談？
787 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 21:41:07 ID:CVgO4YJO
788 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 21:42:03 ID:6Leprplv
>>783
2回に1回で難しいのは、呼吸をするときに頭が上がって、
その影響で足が下がり沈みやすくなるから。
4回だとそこまでの3回の間にたてなおせるけど、
2回だとすぐまた次呼吸になるから、ってことだと思うよ。
呼吸するときに、頭を上げすぎず、まわさない方の手をしっかり前に伸ばして、
耳の横に腕をつけた状態を意識して練習するといいよ。
私も4回はしんどくて2回だと呼吸ばっかりで吸うのがむしろ追いつかないからｗ
右側呼吸が下手なんだけど、3回でできるように両方で練習してる。
2回に1回で難しいのは、呼吸をするときに頭が上がって、
その影響で足が下がり沈みやすくなるから。
4回だとそこまでの3回の間にたてなおせるけど、
2回だとすぐまた次呼吸になるから、ってことだと思うよ。
呼吸するときに、頭を上げすぎず、まわさない方の手をしっかり前に伸ばして、
耳の横に腕をつけた状態を意識して練習するといいよ。
私も4回はしんどくて2回だと呼吸ばっかりで吸うのがむしろ追いつかないからｗ
右側呼吸が下手なんだけど、3回でできるように両方で練習してる。
789 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/10(土) 23:33:38 ID:CVgO4YJO
「頭を上げすぎず」じゃなくてもともと頭は上げずに横に回すんだよ
顔半分は水面下にある状態
顔半分は水面下にある状態
790 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/11(日) 03:14:15 ID:zc3q978U
791 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/11(日) 03:22:22 ID:zc3q978U
女の水着姿を生で間近で見たいとかキモいから
ゆとりは黙って画像見とけばいいんだよ
ゆとりは黙って画像見とけばいいんだよ
792 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/11(日) 07:23:18 ID:kx4Vjp3G
クロール
頭は上げる（やや前方を見る）もん？下げる（ほぼ真下を見る）もん？
頭は上げる（やや前方を見る）もん？下げる（ほぼ真下を見る）もん？
793 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/11(日) 07:54:09 ID:zc3q978U
>>792
目線が自然な感じで斜め前に向く感じ
スイミングマガジンっていう雑誌でたまにフォームを図や写真入りで解説する企画がある
いろんな角度から撮った写真入りだから初心者でもイメージつかむのに役立つ
すぐに同じ様に泳げなくても、疑問が解消できたり泳ぐときの意識が変わるだけでも結構違う
大きめの本屋とか図書館に置いてあるからパラパラ見ると面白いかも
目線が自然な感じで斜め前に向く感じ
スイミングマガジンっていう雑誌でたまにフォームを図や写真入りで解説する企画がある
いろんな角度から撮った写真入りだから初心者でもイメージつかむのに役立つ
すぐに同じ様に泳げなくても、疑問が解消できたり泳ぐときの意識が変わるだけでも結構違う
大きめの本屋とか図書館に置いてあるからパラパラ見ると面白いかも
794 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/11(日) 08:04:19 ID:Tm+je1Nr
>>790
俺は>>786じゃねえよw
>>786は3回掻きに1回呼吸って言ってるんだよ
それだと6回掻きに両側1回ずつ呼吸できるから
>>793
頭は上げも下げもせず（抵抗が増すから）
目線だけできるだけ前（結果的に斜め前）だよ
呼吸の時は横に約90度向くだけ、それ以上はフォームが崩れたりする。
俺は>>786じゃねえよw
>>786は3回掻きに1回呼吸って言ってるんだよ
それだと6回掻きに両側1回ずつ呼吸できるから
>>793
頭は上げも下げもせず（抵抗が増すから）
目線だけできるだけ前（結果的に斜め前）だよ
呼吸の時は横に約90度向くだけ、それ以上はフォームが崩れたりする。
アドバイスをいただいたのでプールで、三回に一回を練習してきました。
…結果はダメでした。
苦手な方の息継ぎは水が入って来てしまうので、六回に一回しか息継ぎ出来なくて死にそうでした…
二回に一回は上でかかれてるように足が沈んであっぷあっぷします。
たくさん泳いで、練習すればいずれ解決しますでしょうか？
…結果はダメでした。
苦手な方の息継ぎは水が入って来てしまうので、六回に一回しか息継ぎ出来なくて死にそうでした…
二回に一回は上でかかれてるように足が沈んであっぷあっぷします。
たくさん泳いで、練習すればいずれ解決しますでしょうか？
796 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/13(火) 09:58:00 ID:iRe42Z/G
797 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/13(火) 20:13:31 ID:V8NueGt9
超冷静客観的に得意な方の全く左右逆の動作をするだけ。
それが難しいんだけどねw
それが難しいんだけどねw
798 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/13(火) 22:59:46 ID:maOiowja
>>795
えーっと、過去レスから見るに、少なくとも４ヶ月前から泳いでるんだよね？
で、いまだにそんなことを言ってるのは、練習方法に問題があると思う。
恐らく、息継ぎの時に、頭をあげようとしてバランスを崩すのでは？
ただ泳ぐだけじゃ、なかなか直らないよ。
むしろ、変なフォームで固まる可能性が大
とりあえず、プールに立って、前かがみになり水に顔をつけて息継ぎの練習を
するところからはじめて、↓こんな感じで段階的に練習することをお勧めする。
http://11ym.net/swimmingcrawl/
えーっと、過去レスから見るに、少なくとも４ヶ月前から泳いでるんだよね？
で、いまだにそんなことを言ってるのは、練習方法に問題があると思う。
恐らく、息継ぎの時に、頭をあげようとしてバランスを崩すのでは？
ただ泳ぐだけじゃ、なかなか直らないよ。
むしろ、変なフォームで固まる可能性が大
とりあえず、プールに立って、前かがみになり水に顔をつけて息継ぎの練習を
するところからはじめて、↓こんな感じで段階的に練習することをお勧めする。
http://11ym.net/swimmingcrawl/
799 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/13(火) 23:30:54 ID:FmR6LA+J
800 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/14(水) 20:50:57 ID:OnEuzo6w
大人なのにカナヅチから泳げるようになるってかなり凄いことだと思う。
イントラさんはブーメランの若い男の人なので、なんか恥ずかしくて話しかけにくくて…。
あと、上で教えていただいた動画の
片手クロールの息継ぎをやってみたんですが、全然ダメでした。
なんとなく泳げるようになった気がしてたんですけど
まだまだだったみたいです…orz
あと、上で教えていただいた動画の
片手クロールの息継ぎをやってみたんですが、全然ダメでした。
なんとなく泳げるようになった気がしてたんですけど
まだまだだったみたいです…orz
802 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/14(水) 23:14:54 ID:3NjbUx/r
綺麗な片手クロールは経験者でも難しい。
803 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/15(木) 00:40:50 ID:S9dpnFzG
804 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/15(木) 21:22:35 ID:ysPX/hze
フリーターか公務員ですか？
805 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/16(金) 00:52:54 ID:OH79sFDk
３ヶ月って謙遜してるつもりなんだろうか？
806 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/19(月) 19:48:37 ID:Jjg/jPfX
コース中央辺りからクロールを泳ぎだしてもスピードに乗れます？
壁をキックする力を使わないと25ｍとても泳げなくて・・・
壁をキックする力を使わないと25ｍとても泳げなくて・・・
807 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/22(木) 12:55:15 ID:7cBppEqy
>>806
きっと脚が沈んで抵抗になってるんだよ。壁キックしたときは勢いで脚が
浮いてるけど、コース中央だと勢いがないからね。まずは頭を水面の斜め
下に突っ込んでいくようにして、ノンブレスでしばらく泳ぐと脚が浮いて
きてスピードが出るから、そこからブレスを入れたら？といってもレスの
内容からするとかなりの初心者みたいだから、ノンブレスだとすぐに苦し
くなるかもね…。
きっと脚が沈んで抵抗になってるんだよ。壁キックしたときは勢いで脚が
浮いてるけど、コース中央だと勢いがないからね。まずは頭を水面の斜め
下に突っ込んでいくようにして、ノンブレスでしばらく泳ぐと脚が浮いて
きてスピードが出るから、そこからブレスを入れたら？といってもレスの
内容からするとかなりの初心者みたいだから、ノンブレスだとすぐに苦し
くなるかもね…。
808 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/22(木) 23:44:38 ID:UiuyqMZK
途中スタートはイルカになれ
809 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 03:35:00 ID:bCILJ0Ly
>>808
うまい表現だ
うまい表現だ
810 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 09:40:03 ID:1VbCCOa3
いや初心者の場合はそんな上等なことはできない。
「途中スタートはイカになれ 」程度の気楽な意識がよい
「途中スタートはイカになれ 」程度の気楽な意識がよい
811 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 15:20:57 ID:bCILJ0Ly
>>810
それもうまいな
イルカを目指してるイカを目指せばいいかも
ドルフィンで力強くは無理だろうしイカのヒラヒラくらいならメージしやすいね
いずれは床蹴ってぐいん！と力強くうねりながら潜るイルカ風ができるといいね
それもうまいな
イルカを目指してるイカを目指せばいいかも
ドルフィンで力強くは無理だろうしイカのヒラヒラくらいならメージしやすいね
いずれは床蹴ってぐいん！と力強くうねりながら潜るイルカ風ができるといいね
812 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 15:26:12 ID:nr1+pDi8
イカのヒラヒラって、下半身を特にイメージしてる？
途中からは俺も苦手だ
途中からは俺も苦手だ
813 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 15:31:57 ID:bCILJ0Ly
床蹴って少し上に上がったら頭を下に向けて潜って全身使って波打つ感じで浮上
そうすると勢いがついた状態から泳ぎ始められる
細かく言うと、全身を柔らかく使って頭、クビ、上半身、腰、下半身の順に波打たせるイメージ
深く潜るわけじゃないから一瞬のことでムズカシイかもしれないけど
さいしょはイカが全身でヒラヒラしてるのを想像してればいい感じになるんじゃないかなと思ったよ
こういうの→ ～
そうすると勢いがついた状態から泳ぎ始められる
細かく言うと、全身を柔らかく使って頭、クビ、上半身、腰、下半身の順に波打たせるイメージ
深く潜るわけじゃないから一瞬のことでムズカシイかもしれないけど
さいしょはイカが全身でヒラヒラしてるのを想像してればいい感じになるんじゃないかなと思ったよ
こういうの→ ～
814 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 15:33:37 ID:nr1+pDi8
なるほど！
泳ぎのうまい人はそこまで考えたり、感覚でイメージできてるんだな、勉強になった！
泳ぎのうまい人はそこまで考えたり、感覚でイメージできてるんだな、勉強になった！
815 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/23(金) 15:36:15 ID:bCILJ0Ly
身体で覚えてるのをあえて言葉で書いてるからわかりづらかったらごめんね
でも、楽に泳ごう、少しでもずるく前に進んでやろうって考えてると勝手に身体が覚えるよ
きつい練習した人たちはみんないかに楽に速く泳ぐかに必死だからｗ
がんばれ！
でも、楽に泳ごう、少しでもずるく前に進んでやろうって考えてると勝手に身体が覚えるよ
きつい練習した人たちはみんないかに楽に速く泳ぐかに必死だからｗ
がんばれ！
816 ：第１のコース！名無しくん：2010/04/29(木) 07:58:01 ID:gOPYBBNx
とにかく初心者のうちは脚の方が沈む傾向にあるから、まずは前の方に
つんのめっていくような意識で泳ぐと、姿勢が水平に近くなって抵抗が
少なくなる。でもこれは慣れるまで結構違和感があるんだよね。
つんのめっていくような意識で泳ぐと、姿勢が水平に近くなって抵抗が
少なくなる。でもこれは慣れるまで結構違和感があるんだよね。
817 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/11(火) 12:38:37 ID:7wtGevsQ
自分は40代半ばで水泳を始めが、その前の方につんのめっていく感覚が
身につきだしだ頃からそこそこ速く、楽に泳げるようになった。
最初はなんだか息苦しい感じがしたな。
身につきだしだ頃からそこそこ速く、楽に泳げるようになった。
最初はなんだか息苦しい感じがしたな。
818 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/14(金) 22:27:27 ID:W7Ufkemi
>前の方につんのめっていくような意識で泳ぐ…
クロールはバタフライや平泳ぎと違って、頭は水面だから（水没させても水面直下）
現実、前の方につんのめることはできないと思いますが、
「つんのめっていくような意識で」というのは、実際どういう動作になりますか？
クロールはバタフライや平泳ぎと違って、頭は水面だから（水没させても水面直下）
現実、前の方につんのめることはできないと思いますが、
「つんのめっていくような意識で」というのは、実際どういう動作になりますか？
819 ：817：2010/05/15(土) 01:57:30 ID:kaZV62ST
あくまで感覚的なことで、初心者のうちは必要以上に頭が水上に出て脚の
方が沈む傾向にあるので、こういう意識をもって泳ぐことでよりフラットに近
い姿勢になるということです。実際につんのめるわけではないですよ。
方が沈む傾向にあるので、こういう意識をもって泳ぐことでよりフラットに近
い姿勢になるということです。実際につんのめるわけではないですよ。
820 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/15(土) 07:06:31 ID:/YKJBrEV
了解。それなら理解できます。
クロールは足落ちが最初の壁。
それを克服したと思ったら腹落ちが次の壁ですよね。
この腹落ちは、自分で気づかない人も多くて厄介。
「つんのめっていくような意識」が実現できれば両方自然解決ですね。
クロールは足落ちが最初の壁。
それを克服したと思ったら腹落ちが次の壁ですよね。
この腹落ちは、自分で気づかない人も多くて厄介。
「つんのめっていくような意識」が実現できれば両方自然解決ですね。
821 ：817：2010/05/15(土) 08:46:49 ID:kaZV62ST
全く同意です。腹落ちは気づきにくいですよね。今はより直線的なボディ
ラインを作るために、腹筋の力の入れ方をどうコントロールするかをいろ
いろ試行しながらやってます。
ラインを作るために、腹筋の力の入れ方をどうコントロールするかをいろ
いろ試行しながらやってます。
822 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/16(日) 23:18:06 ID:8urLY3jP
君はどこで間違ったのかね
823 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/19(水) 20:51:17 ID:G33jMb90
腹が出ている人はどうしても必然的に腹落ちになりますね。
824 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/22(土) 20:57:32 ID:QzgSzicQ
ストリームラインと柔軟性とローリングだけでかなり速くなるって本当？
825 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/23(日) 10:04:50 ID:jF9Zpzm5
泳ぎこんでるとどれも必要だから自然に身につくけど
中ではローリングは慣れるまで結構難しいと思う
軸がしっかりしてないといけないからね
下手すると上下で軸がぶれてグニャグニャしやすい
正しいフォームが完全に身につたら練習したらいいと思う
中ではローリングは慣れるまで結構難しいと思う
軸がしっかりしてないといけないからね
下手すると上下で軸がぶれてグニャグニャしやすい
正しいフォームが完全に身につたら練習したらいいと思う
826 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/23(日) 13:59:19 ID:Tm9flCXC
＞ストリームラインと柔軟性とローリングだけでかなり速くなるって本当？
逆に言えば筋力トレーニングなど相当な競技レベルで争わない限り必要なし。
成人から始めたレベルなら一生必要ないだろうな。
逆に言えば筋力トレーニングなど相当な競技レベルで争わない限り必要なし。
成人から始めたレベルなら一生必要ないだろうな。
827 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/24(月) 22:38:35 ID:XfmHXbRx
いや、あったほうが全然いいだろw
828 ：第１のコース！名無しくん：2010/05/26(水) 22:33:21 ID:/0Ww3LZs
普通の筋肉がありゃ、ことさらに鍛えなくともそこそこ
速く泳げるってことだろ。
速く泳げるってことだろ。
829 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 00:57:56 ID:ix9Wvpdj
クロールの息継ぎがうまく出来ません。
だんだん余裕がなくなるのです・・・
慣れるにはどうしたら早いですか？
だんだん余裕がなくなるのです・・・
慣れるにはどうしたら早いですか？
830 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 07:37:48 ID:Jr3J0rHN
必死で息継ぎするからだよ。たまには息継ぎしなくてもいいや～、ぐらいの
軽い気持ちで泳ぎなさい。ターンするときに一息いれりゃいいじゃん。
その内に呼吸なんぞ意識しなくなるって。
日常の生活で呼吸なんて意識せんだろ？
軽い気持ちで泳ぎなさい。ターンするときに一息いれりゃいいじゃん。
その内に呼吸なんぞ意識しなくなるって。
日常の生活で呼吸なんて意識せんだろ？
831 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 21:49:11 ID:DGdaAjCl
息継ぎしなくていいやーって1回サボったら
溺れかけたw
殺す気かw
溺れかけたw
殺す気かw
832 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 22:30:02 ID:1uEyAGR7
833 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 23:37:22 ID:L818vsQs
思いっきり息吸い込んじゃってその後に水中で吐き出しきれてないんじゃないかな
それ繰り返したら苦しいんじゃないかと推測しました
ちがったらすいません
日常生活の呼吸プラスアルファくらいの量吸ってまた同量くらいを水中で吐き出す
それを自然に繰り返したらそんなに苦しくはならないんじゃないかと思います
それ繰り返したら苦しいんじゃないかと推測しました
ちがったらすいません
日常生活の呼吸プラスアルファくらいの量吸ってまた同量くらいを水中で吐き出す
それを自然に繰り返したらそんなに苦しくはならないんじゃないかと思います
834 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/02(水) 23:46:15 ID:jWWDOv5F
たまに泳いでるのを忘れて
鼻から吸う事があるよね
鼻から吸う事があるよね
835 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/03(木) 20:54:52 ID:UAaR7ejA
呼吸が面倒くさくなってしなくなったら死にかけたw
836 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/03(木) 21:51:54 ID:7MS2WdEG
呼吸がめんどくせ～と思いながら泳いでて、たまに呼吸を忘れる
ときがあるけど、どーってことないけどね。２５ｍぐらいなら呼吸しな
くても全然平気。
普段は３ストローク１ブレスの左右交互呼吸を体に覚えこませ
ている。
ときがあるけど、どーってことないけどね。２５ｍぐらいなら呼吸しな
くても全然平気。
普段は３ストローク１ブレスの左右交互呼吸を体に覚えこませ
ている。
837 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/05(土) 19:32:33 ID:rpG0+Jl9
50m泳ぐのが限界です。。。
838 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/05(土) 20:49:05 ID:Z3oKFYWf
試合でるわけじゃなければ問題ないでしょう
50泳いで休憩とって何度も往復できるようになれば十分だと思いますよ
50泳いで休憩とって何度も往復できるようになれば十分だと思いますよ
839 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/05(土) 23:10:39 ID:vQ0iZK0F
>>837
たいていの人はこんな感じ。
突然１００ｍを泳げるようになる。
そしたら３００ｍも泳げるようになった。
１週間以内にキロが泳げた。
不思議なのは１回１００ｍ泳ぐと
あんなにできなかった１００ｍをいつでも泳げるようになる。
３００ｍ、キロも同じ。
泳げない人は潜在意識の中で心の
ブレーキが働いている。カラを打ち破れば
よろしい。
カメのように遅くていいから取り敢えず１００ｍ
を泳いでみて。
たいていの人はこんな感じ。
突然１００ｍを泳げるようになる。
そしたら３００ｍも泳げるようになった。
１週間以内にキロが泳げた。
不思議なのは１回１００ｍ泳ぐと
あんなにできなかった１００ｍをいつでも泳げるようになる。
３００ｍ、キロも同じ。
泳げない人は潜在意識の中で心の
ブレーキが働いている。カラを打ち破れば
よろしい。
カメのように遅くていいから取り敢えず１００ｍ
を泳いでみて。
840 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/05(土) 23:49:09 ID:TM1p9GYg
841 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 07:13:24 ID:Zsa3114G
ゆっくり泳ぐと息継ぎがしんどくなり溺れそうになる
速く泳ぐと息継ぎは楽になるが体力が直ぐに尽きる
速く泳ぐと息継ぎは楽になるが体力が直ぐに尽きる
842 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 10:36:28 ID:6smAK6LE
>>839
ああ、まさにそんな感じでした。あの時期は毎日プール通うのが本当に楽しかった。
ところがその後は距離は泳げるようになったものの
いつまでたってもカメどころかクラゲのスピードのままちっとも上達しなくて。
プールの指導員さんに聞いてみてもフォームに特に直すところは無いといわれるし
なーんか、最近は水泳がつまらなくなってきていました。
ところが先週、隣のレーンで泳いでるおじさんに、
「もっと力強く手を水面にバシンバシン叩きつける感じで泳いでごらん」
と言われ、半信半疑ながらやってみたら
すごい推進力！初めて味わうスピード感に感動！！でした。
今まではできるだけ抵抗を少なくという意識でそぉ～～っと入水してたんですが
それがいけなかったんですね。
どういう理屈でこうなるのかさっぱり分かりませんが、
おかげでまた水泳が楽しくなってきました。 おじさんありがとう！！！
ああ、まさにそんな感じでした。あの時期は毎日プール通うのが本当に楽しかった。
ところがその後は距離は泳げるようになったものの
いつまでたってもカメどころかクラゲのスピードのままちっとも上達しなくて。
プールの指導員さんに聞いてみてもフォームに特に直すところは無いといわれるし
なーんか、最近は水泳がつまらなくなってきていました。
ところが先週、隣のレーンで泳いでるおじさんに、
「もっと力強く手を水面にバシンバシン叩きつける感じで泳いでごらん」
と言われ、半信半疑ながらやってみたら
すごい推進力！初めて味わうスピード感に感動！！でした。
今まではできるだけ抵抗を少なくという意識でそぉ～～っと入水してたんですが
それがいけなかったんですね。
どういう理屈でこうなるのかさっぱり分かりませんが、
おかげでまた水泳が楽しくなってきました。 おじさんありがとう！！！
843 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 10:42:43 ID:wX5CHePS
風俗とギターが好きなおじさんか
844 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 12:14:45 ID:W4qlcsaP
人並みには泳げるつもりの私ですが
例えば今日みたいな休日の午後の２時前後から泳ごうという場合に
昼メシなんかはどうするのがエエんでしょうか？
昼抜き、昼にバナナを１本、メシなんて関係ねーよ！とかご教示ください。
例えば今日みたいな休日の午後の２時前後から泳ごうという場合に
昼メシなんかはどうするのがエエんでしょうか？
昼抜き、昼にバナナを１本、メシなんて関係ねーよ！とかご教示ください。
845 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 14:57:47 ID:6N4rsnwI
昼にバナナを１本
846 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 17:05:10 ID:nN6VIKXf
今日プール行ってきた。
やっぱり50mが限界です。先輩方なにかアドバイスお願いします。
やっぱり50mが限界です。先輩方なにかアドバイスお願いします。
847 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 17:29:05 ID:PJuhrjSY
テニスの選手が試合前にエネルギー源となるパスタを食べると聞いてからまねしてます
ご飯を少ししか食べてないときはスポドリ持参で途中で少し糖分とりながら泳ぎます
>>846
一気にのばすのは無理だから、ちょっとずつ距離をのばしていけばいいと思います
50mで疲れたーと思ったら頑張ってターンして蹴伸びするところまでとか
それができたら次はもうひとかき頑張ってみるとか
次はひとかきの後にブレスまでとか
行く度に目標を作ってみたらどうでしょう
ご飯を少ししか食べてないときはスポドリ持参で途中で少し糖分とりながら泳ぎます
>>846
一気にのばすのは無理だから、ちょっとずつ距離をのばしていけばいいと思います
50mで疲れたーと思ったら頑張ってターンして蹴伸びするところまでとか
それができたら次はもうひとかき頑張ってみるとか
次はひとかきの後にブレスまでとか
行く度に目標を作ってみたらどうでしょう
848 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 20:36:31 ID:HnaO6Tz0
息切れも体力も限界じゃないけど腕の筋肉か筋かが痛くなって続きません
849 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/06(日) 20:36:37 ID:uZig5/7r
30分前までには食べ終わりたいね。
2時なら普通に食べて問題ない、
2時なら普通に食べて問題ない、
850 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 00:23:38 ID:DWEj6h8g
>>848
力の入れすぎか動かし方に無理があると思う。
力の入れすぎか動かし方に無理があると思う。
851 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 01:15:38 ID:7sXQvzyn
>>848
水面より上に腕が出る時は肘を軸にして肘から先は軽く力抜くイメージしてみてはどうでしょう
肩、肘の関節を起点にしてストロークするように意識をしたら少しは楽に泳げるかもしれません
同時に、水中では手の平を有効に使って水をかききるのを忘れずに
水面より上に腕が出る時は肘を軸にして肘から先は軽く力抜くイメージしてみてはどうでしょう
肩、肘の関節を起点にしてストロークするように意識をしたら少しは楽に泳げるかもしれません
同時に、水中では手の平を有効に使って水をかききるのを忘れずに
852 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 18:05:23 ID:+DkD/7Jc
質問です。
皆さんクロールの息継ぎのとき（ぶくぶく・・パ～ッの瞬間）
①後を見てますか？
②顔を上げた側の腕はどうなっていますか？
③顔を上げた反対側の手は前にまっすぐ伸ばしてますか？
皆さんクロールの息継ぎのとき（ぶくぶく・・パ～ッの瞬間）
①後を見てますか？
②顔を上げた側の腕はどうなっていますか？
③顔を上げた反対側の手は前にまっすぐ伸ばしてますか？
853 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 19:50:11 ID:PO0szq9z
①横
②肘から抜き上げている状態
③最高潮に伸ばしている
パ～ッの瞬間もその後のス～ッの瞬間も
ほんのちょっとの差なので言葉で
説明するのは難しい。
パ～ッもス～ッも時間をかけない。
顔の動きは腕の動きに先んずる。
よろ。
②肘から抜き上げている状態
③最高潮に伸ばしている
パ～ッの瞬間もその後のス～ッの瞬間も
ほんのちょっとの差なので言葉で
説明するのは難しい。
パ～ッもス～ッも時間をかけない。
顔の動きは腕の動きに先んずる。
よろ。
854 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/07(月) 20:30:36 ID:nnHZXUkK
俺も>>853と同じだな
ストリームライン（水の抵抗）を意識してるとそうなっていく
ストリームライン（水の抵抗）を意識してるとそうなっていく
855 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/08(火) 20:24:48 ID:dNSTVI8/
>>853
ありがとう。
③の最高潮に伸ばして これやったら、少し息継ぎの
感触がつかめた感じがしてきた。20ｍぐらい（息継ぎ3回）泳げるようになった。
目線、少し前も見るようにしたら、気持ちが楽になってきた。
また金曜日に練習してみます。
ありがとう。
③の最高潮に伸ばして これやったら、少し息継ぎの
感触がつかめた感じがしてきた。20ｍぐらい（息継ぎ3回）泳げるようになった。
目線、少し前も見るようにしたら、気持ちが楽になってきた。
また金曜日に練習してみます。
856 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/08(火) 21:04:28 ID:kwCn8mgi
最高潮に伸ばしてる腕を耳の横にくっつけるイメージをすると前に伸びやすいですよ
都合がつけば一週間くらい毎日続けて泳ぐと忘れる前に正しいフォームを思い出せるので上達します
毎日泳ぐ時間作るのははなかなかムズカシイですけどね
都合がつけば一週間くらい毎日続けて泳ぐと忘れる前に正しいフォームを思い出せるので上達します
毎日泳ぐ時間作るのははなかなかムズカシイですけどね
857 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/10(木) 14:40:45 ID:WcQqd74C
まったく泳げないわけではないのですが、スピードが非常に遅いのでこのスレに書きます。
キャッチアップの2ビートで泳いでいるのですが、これだといくら泳いでも人並みのスピードにはならないんでしょうか？
いつも30分くらい止まらずに泳いでいるのですが、短く切ったほうがいいんでしょうか。
（長距離をゆっくり泳ぐコースを使ってるので、回りは自分と同じくらいのスピードですが、追いつかれたときは譲ってます）
キャッチアップの2ビートで泳いでいるのですが、これだといくら泳いでも人並みのスピードにはならないんでしょうか？
いつも30分くらい止まらずに泳いでいるのですが、短く切ったほうがいいんでしょうか。
（長距離をゆっくり泳ぐコースを使ってるので、回りは自分と同じくらいのスピードですが、追いつかれたときは譲ってます）
858 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/10(木) 22:03:55 ID:+BpMnLCp
30分泳げるなら同じペースで１時間も泳げるでしょう。つまりは燃料
を使わずに泳いでいます。それはそれで結構ですが、持てるポテンシャル
を最大限引き出したいならたまにはサーキット走行させてあげてください。
つまりはインターバルトレーニングが必要ということ。足腰立たぬくらい
追い込めばひと月で見違えるように速く泳げるようになります。
それと長く水泳を楽しみたいならライバルを作らぬことですが、速く
泳げるようになりたければ身近にライバルを作ることです。
を使わずに泳いでいます。それはそれで結構ですが、持てるポテンシャル
を最大限引き出したいならたまにはサーキット走行させてあげてください。
つまりはインターバルトレーニングが必要ということ。足腰立たぬくらい
追い込めばひと月で見違えるように速く泳げるようになります。
それと長く水泳を楽しみたいならライバルを作らぬことですが、速く
泳げるようになりたければ身近にライバルを作ることです。
859 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/10(木) 22:16:28 ID:1mXSXbHg
同意です
スポーツクラブでインストラクターにインターバルのメニューを組んでもらったらいいかも
25m、50m、100mの適度な距離で区切って緩急つけるのがスピードを身につける一番の近道
それと確かにライバルの存在は練習するうえで大切
自分より上のレベルの人に協力してもらって隣のコースで身体半分後ろをぴったりくっついて泳ぐ
マイペースで泳げないのは身体的にもキツイけどすごくいい練習になる
部活みたいだけど気持の上でも早く追いつきたい！と思うことで励みになりますよ
スポーツクラブでインストラクターにインターバルのメニューを組んでもらったらいいかも
25m、50m、100mの適度な距離で区切って緩急つけるのがスピードを身につける一番の近道
それと確かにライバルの存在は練習するうえで大切
自分より上のレベルの人に協力してもらって隣のコースで身体半分後ろをぴったりくっついて泳ぐ
マイペースで泳げないのは身体的にもキツイけどすごくいい練習になる
部活みたいだけど気持の上でも早く追いつきたい！と思うことで励みになりますよ
860 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/10(木) 22:43:08 ID:vjl9F/rG
今までは50mが限界だったけど、今日泳いだら75m泳げた。でも、上達した実感はほとんどないんだよな～。。。
861 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/11(金) 02:18:18 ID:y2ILBNBG
50m泳げたらその先は体力次第であっという間に200mくらい行けるようになる
でも実感はわかない
そんなもん
でも実感はわかない
そんなもん
862 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/11(金) 21:15:16 ID:nHPUn+TH
そんなもん、じゃ話しが進まない
皆様
おかげさまで少し呼吸が楽になりつつあります。
ときどき、25ｍクロールでいけるようになってきました。
すごくゆっくり泳いでみたらよかったです。
今まで、頑張りすぎてたかもしれません。
右でばかり呼吸してたら、左が出来なくなりました・・・
おかげさまで少し呼吸が楽になりつつあります。
ときどき、25ｍクロールでいけるようになってきました。
すごくゆっくり泳いでみたらよかったです。
今まで、頑張りすぎてたかもしれません。
右でばかり呼吸してたら、左が出来なくなりました・・・
864 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/11(金) 22:31:57 ID:D5tIS4QF
お腹を引っ込めて泳げばいいらしいが、みんな無意識にできるもん？
何を意識すればお腹って引っ込むの？
お腹だけ意識しても俺できない・・・
何を意識すればお腹って引っ込むの？
お腹だけ意識しても俺できない・・・
865 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/11(金) 23:41:47 ID:tv5tPWtf
866 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/12(土) 10:47:11 ID:W9F3pQjB
test
867 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/12(土) 18:04:20 ID:tADLighL
皆胸毛はどう処理してる？
もちろん剃ってるだろ？
もちろん剃ってるだろ？
868 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/12(土) 18:53:26 ID:B+9d6oq2
そんなもん元からない
つうかパイ毛は剃ってるな
つうかパイ毛は剃ってるな
869 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/12(土) 20:44:56 ID:dksP2mwv
870 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/12(土) 21:02:54 ID:Y6AqXOtJ
871 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/13(日) 00:06:54 ID:Fn4MXgFa
今日は100m泳げた。
自己記録更新。
でも、苦しいのは今までと変わらない。
自己記録更新。
でも、苦しいのは今までと変わらない。
872 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/13(日) 00:40:34 ID:JHFDX5fH
苦しくても距離が延びたのだから確実に進歩しているよ。
873 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/13(日) 02:08:55 ID:y5y+9j7U
100mって上達の目安になるかも
それだけ泳げたらそれ以上距離のばすことより楽に泳ぐ方法探ったほうが後がのびる
苦しくなるのはフォームのどこかにまだ無理があるってことだろうから
それだけ泳げたらそれ以上距離のばすことより楽に泳ぐ方法探ったほうが後がのびる
苦しくなるのはフォームのどこかにまだ無理があるってことだろうから
874 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/13(日) 19:55:00 ID:6Nz5ElOs
手と足を、それぞれビート版使って別々に練習しています。
別々だとそれなりに進むのですが、
ビート板なしで、手と足を組み合わせようとすると、混乱してギクシャクして沈んでしまいます。
ギクシャクしてても、ひたすら練習すれば、そのうち形になってくるでしょうか？
別々だとそれなりに進むのですが、
ビート板なしで、手と足を組み合わせようとすると、混乱してギクシャクして沈んでしまいます。
ギクシャクしてても、ひたすら練習すれば、そのうち形になってくるでしょうか？
875 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/13(日) 22:18:23 ID:5N4Eoi0V
876 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/14(月) 00:50:07 ID:eFHXrxhn
今日、3歳の息子が初めて補助輪付き自転車に乗った。
周りが見えてない。
まともに漕げてない。
ブレーキのかけ方が下手。
昔の俺と今のお前らと同じだな。
周りが見えてない。
まともに漕げてない。
ブレーキのかけ方が下手。
昔の俺と今のお前らと同じだな。
877 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/14(月) 01:08:04 ID:mb6jALqi
>>874
ビート板なしでのキック練習も取り入れてみたら？
やり方としては腕は前にぴーんと伸ばしたまま顔つけてキックだけで泳ぐ
息が苦しくなったら腕かいて息つぎ
腕をかいて息つぎする時はキックがおろそかにならないように気を付ける
その練習を繰り返しながら腕使う回数を少しずつ増やしていく
ビート板なしでのキック練習も取り入れてみたら？
やり方としては腕は前にぴーんと伸ばしたまま顔つけてキックだけで泳ぐ
息が苦しくなったら腕かいて息つぎ
腕をかいて息つぎする時はキックがおろそかにならないように気を付ける
その練習を繰り返しながら腕使う回数を少しずつ増やしていく
878 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/14(月) 21:21:32 ID:axByqVX1
泳げない以前に水に入った途端息がうまくできなくなるんだが…
体が拒否反応してるみたいになるし
冷水のシャワーでもダメなんだ
体が拒否反応してるみたいになるし
冷水のシャワーでもダメなんだ
879 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/14(月) 21:26:19 ID:rKzsPvBx
まず病院に行った方が良い・・・
880 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/14(月) 21:34:29 ID:axByqVX1
いわゆる水恐怖症なのかな？
883 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/15(火) 23:57:47 ID:jtASSMvu
水が冷たい時はどうすればいい？
884 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/16(水) 21:00:11 ID:Ih2Ws0uT
泳げば温まるんじゃないか？
2週間ぶりに泳いだので身体がコツを思い出す前に疲れてしまった・・・
モヤモヤする
2週間ぶりに泳いだので身体がコツを思い出す前に疲れてしまった・・・
モヤモヤする
885 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/17(木) 09:10:08 ID:RaVQPcOo
クロールや平泳ぎで50mぐらいは泳げるんですが（それ以上泳いだ記憶がない）、あんまり泳ぐ事に自信がありません。海とか行って向こうの防波堤まで泳ぐとか怖いです。
夏までに近所のプールで大人教室に通って上手くなりたいんですが、大人教室って受ける意味ありますか？
夏までに近所のプールで大人教室に通って上手くなりたいんですが、大人教室って受ける意味ありますか？
886 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/17(木) 09:12:05 ID:RaVQPcOo
↑ちなみに運動神経は良い方です。
ジョギング8km40分ぐらいの体力です。
ジョギング8km40分ぐらいの体力です。
887 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/17(木) 13:34:45 ID:wWlmkL+k
888 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/17(木) 15:45:50 ID:sIY9mo6y
>>887
クロール25泳げて50泳げないってのは体力的にですか？
でも、たぶん大差無いと思います。
ジョギングみたいにゆっくり１時間でも２時間でも泳げるようになりたいんです。
海水浴に行っても足の着く辺りを浜に沿って泳ぐんじゃなくて向こうの方の防波堤まで泳ぎたいんです。
と、ここで書いててもしょうがないし、自信が無いんでとりあえず教室行ってみます。
クロール25泳げて50泳げないってのは体力的にですか？
でも、たぶん大差無いと思います。
ジョギングみたいにゆっくり１時間でも２時間でも泳げるようになりたいんです。
海水浴に行っても足の着く辺りを浜に沿って泳ぐんじゃなくて向こうの方の防波堤まで泳ぎたいんです。
と、ここで書いててもしょうがないし、自信が無いんでとりあえず教室行ってみます。
>>889
体力的というより、息が苦しくなってくるから。
多分呼吸法がおかしいんだと思う。
4回掻いて1回（右）呼吸なんだけど、だんだん苦しくなって
中盤から２回掻いて呼吸になってしまう。そんな感じで25ｍ
たどり着くと息がハァーハァー
休憩して息を立て直さないと泳げない・・・ｏｒｚ
体力的というより、息が苦しくなってくるから。
多分呼吸法がおかしいんだと思う。
4回掻いて1回（右）呼吸なんだけど、だんだん苦しくなって
中盤から２回掻いて呼吸になってしまう。そんな感じで25ｍ
たどり着くと息がハァーハァー
休憩して息を立て直さないと泳げない・・・ｏｒｚ
891 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/18(金) 15:40:55 ID:34e4YN0v
ちなみにジョギングも久しぶりに走り始めると２kmでも、ありえないぐらい
限界になります。
それでも三日坊主にせずに続けていると、いつの間にか（自分の場合１ヶ月ぐらいで）7km過ぎても楽しい、10kmでも走るのを止めたくないみたいになります。
それは、適した身体の動かし方を覚えたのか、体力、筋力がついたのか、気分的なものなのかは分かりませんが、（１ヶ月程度の短期間の話なんで力の抜き方かな？ペース配分もコントロールできるようになるし）似たようなもんじゃないかと思います。
限界になります。
それでも三日坊主にせずに続けていると、いつの間にか（自分の場合１ヶ月ぐらいで）7km過ぎても楽しい、10kmでも走るのを止めたくないみたいになります。
それは、適した身体の動かし方を覚えたのか、体力、筋力がついたのか、気分的なものなのかは分かりませんが、（１ヶ月程度の短期間の話なんで力の抜き方かな？ペース配分もコントロールできるようになるし）似たようなもんじゃないかと思います。
>>891
ありがとう。
>続けてると知らないうちに何とかなってます
この言葉を信じてこの夏、週三回プールに通います。
僕の場合はロードバイク（自転車）をやってるんですが一日に200ｋｍとか
走るときもあるんですよ。1000ｍクラスの峠越え含めて。
だから、筋肉的な持久力はあると思うんですけど・・・・
呼吸さえ何とかなれば８８５さんみたいに
ジョギングみたいにゆっくり１時間でも２時間でも泳げるようになりたいと
僕も思います。
ありがとう。
>続けてると知らないうちに何とかなってます
この言葉を信じてこの夏、週三回プールに通います。
僕の場合はロードバイク（自転車）をやってるんですが一日に200ｋｍとか
走るときもあるんですよ。1000ｍクラスの峠越え含めて。
だから、筋肉的な持久力はあると思うんですけど・・・・
呼吸さえ何とかなれば８８５さんみたいに
ジョギングみたいにゆっくり１時間でも２時間でも泳げるようになりたいと
僕も思います。
894 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/18(金) 21:26:03 ID:Uy+7GM82
俺なんか何年も水泳続けているが
息継ぎは未だに2掻きに1回だ
4掻きに1回とか息がもたない
だから回数は気にしなくていいと思う
自分が苦しくならない程度の最低の回数でいい
息継ぎは未だに2掻きに1回だ
4掻きに1回とか息がもたない
だから回数は気にしなくていいと思う
自分が苦しくならない程度の最低の回数でいい
895 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/19(土) 02:20:11 ID:0ryUJMa4
スレチだけど、自転車で200kmって何時間ぐらいかかるの？
100km折り返すの？
100km折り返すの？
>>895
先日165ｋｍ走ったけど自分の場合はのんびりな上に休憩多いので
朝の8時ごろから夕方の5時ごろまでだね。
今までで最高は355ｋｍだけど これは早朝3時から夜の7時半までだった。
夏至の前後でないと出来ないけどね。
以上スレチすみません。
先日165ｋｍ走ったけど自分の場合はのんびりな上に休憩多いので
朝の8時ごろから夕方の5時ごろまでだね。
今までで最高は355ｋｍだけど これは早朝3時から夜の7時半までだった。
夏至の前後でないと出来ないけどね。
以上スレチすみません。
897 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/19(土) 22:57:54 ID:uu5WUiNJ
スレ違いだが、ジロからドーフィネ、今スイスでもうすぐ
ツール。寝不足＆時間が足りない俺だよ。
ジムのクロール入門に出始めてからもう半年。昨日初めて
200ｍ泳げた。今日、まぐれじゃないことを確かめにまた
200ｍ。正直嬉しい。なんかまだいけそうだったのが自信に
なってるさ。まだまだフォームを改善するために25ｍとか
50ｍ中心の練習だけど、たまにどのくらい泳げるのか試す
のも楽しいね。
ツール。寝不足＆時間が足りない俺だよ。
ジムのクロール入門に出始めてからもう半年。昨日初めて
200ｍ泳げた。今日、まぐれじゃないことを確かめにまた
200ｍ。正直嬉しい。なんかまだいけそうだったのが自信に
なってるさ。まだまだフォームを改善するために25ｍとか
50ｍ中心の練習だけど、たまにどのくらい泳げるのか試す
のも楽しいね。
898 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/21(月) 17:07:09 ID:qhuSt9RG
防波堤、消波ブロックが何のためにあるか考えようなｗ
（コン太さん登りで喘いでますけど 立ち漕ぎも例のウネウネじゃない）
（コン太さん登りで喘いでますけど 立ち漕ぎも例のウネウネじゃない）
900 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/22(火) 03:30:11 ID:Boj6hTbA
901 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/22(火) 21:35:15 ID:zA6ihF7z
時速計算したら全く凄くないじゃんｗ
30km/h巡航なら凄いけど
30km/h巡航なら凄いけど
902 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/23(水) 19:33:49 ID:HSzNof5H
>>901
ハイハイ、俺様凄い俺様凄い
ハイハイ、俺様凄い俺様凄い
903 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/23(水) 21:33:48 ID:s2G2fVll
>>903
まあ、へタレですけど途中、昼食やら休憩やら観光もしてるんですよ～(笑)
とまあ、スレ違いはこの辺にしときます。
ところで、昨日ビート板でバタ足やってみたんですが、なかなか思うように進みません。
これもタダひたすら練習なんでしょうかねぇ・・・・
まあ、へタレですけど途中、昼食やら休憩やら観光もしてるんですよ～(笑)
とまあ、スレ違いはこの辺にしときます。
ところで、昨日ビート板でバタ足やってみたんですが、なかなか思うように進みません。
これもタダひたすら練習なんでしょうかねぇ・・・・
905 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/24(木) 16:24:14 ID:/stvng0O
オレもバイク乗るのでちょっと弁護するけど、
メシとかレストの時はスピードはゼロなので、その辺は計算に織り込んでいただきたいｗ
>>904
ただひたすら練習してもあまりいい事にならんよ。
大人になってから泳ぎ始めた人の多くはバタ足下手で、しかもあまり上達できない。
バタ足に限らず自己流ではその傾向も顕著なので、最低半年は然るべきコーチに基礎を叩き込んでもらうのが
上手になりたい水泳初心者の正しいあり方だよ。
メシとかレストの時はスピードはゼロなので、その辺は計算に織り込んでいただきたいｗ
>>904
ただひたすら練習してもあまりいい事にならんよ。
大人になってから泳ぎ始めた人の多くはバタ足下手で、しかもあまり上達できない。
バタ足に限らず自己流ではその傾向も顕著なので、最低半年は然るべきコーチに基礎を叩き込んでもらうのが
上手になりたい水泳初心者の正しいあり方だよ。
906 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/24(木) 19:25:13 ID:spYxrElo
計算に飯、レスト、観光入れるなw
コーチもピンキリだからいいコーチに出会えるといいね。
バタ足は足首の向き、柔軟性、返しも重要だからね。
コーチもピンキリだからいいコーチに出会えるといいね。
バタ足は足首の向き、柔軟性、返しも重要だからね。
907 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/25(金) 11:28:01 ID:ADhWHcB5
水泳って怪我する事が無さそうだけど、実際どーなの？
908 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/26(土) 01:03:16 ID:5Lq6uWVk
腰・肘・膝・肩を怪我した(というか痛めた)ことある。
全部変なフォームで力任せに泳いでた頃。
一から始めるとか我流で泳いでた人で少しでも痛みが出るようだったら
念のために熟練者とかコーチとかにフォームを見てもらった方がいいと思う。
全部変なフォームで力任せに泳いでた頃。
一から始めるとか我流で泳いでた人で少しでも痛みが出るようだったら
念のために熟練者とかコーチとかにフォームを見てもらった方がいいと思う。
909 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/29(火) 18:23:51 ID:PrxCLaKW
亀だけど海で防波堤までってレスしてた人、死にそうでこわいな
毎日毎日練習させられた人間はどれだけ泳げても疲れた時やふいに身体の自由きかない時にどうなるか身体で覚えてる
水の怖さしらない人間はまじで命落とす
毎日毎日練習させられた人間はどれだけ泳げても疲れた時やふいに身体の自由きかない時にどうなるか身体で覚えてる
水の怖さしらない人間はまじで命落とす
910 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/29(火) 22:15:32 ID:V4duFdUD
水泳部出身のバリバリのオーシャンスイマーだが
正直、海で一人で泳ぐのは非常に怖い、
周りに何人か人がいるのを確認してギリギリの水深を海岸線に平行に泳ぐのが精一杯。
正直、海で一人で泳ぐのは非常に怖い、
周りに何人か人がいるのを確認してギリギリの水深を海岸線に平行に泳ぐのが精一杯。
911 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/29(火) 23:30:48 ID:PrxCLaKW
>>910
流れにつかまっちゃったら抵抗できないし疲れてもどうにもならないし怖いよね
自分も子供の頃から大学まで水泳部にいたし水難救助の訓練も受けたが海は怖い
このスレたまに覗いてたけど、どうしても言いたい
防波堤の人、見てるかな？大げさだと思わずに読んでほしい（夏も近いし他の人もぜひ読んでください）
幸い防波堤に体当たりして海の藻屑とならなかったとしても、行ったっきり戻れないかもよ？
水流のないプールと、予期せぬところですごい勢いで流される海とは違う
休みながら泳げるプールと、疲れても足がつかないしつかまるところもない海とは違う
常時監視員が目を行き届かせてるプールと、視界から消えたら死ぬしかない海とは違う
体調が良い時に泳げても、海流に引きずり込まれて焦ったり足がつったり予期せぬことが起きたら死ぬ
誰かと一緒にいても訓練を受けた人間じゃないと溺れる人を救うのはまず不可能で、下手したらその人も巻き添えで死ぬ
なぜなら溺れた人は死に物狂いでしがみつくから、しがみつかれた方も身動き取れずに二人で死ぬことになる
嫌なことばかり書いて申し訳ないけど、このスレから死人が出てほしくない
泳げるようになったのに水難で死ぬ人は水を甘く見てる人、もしくは不慮の事故に巻き込まれた人だと思う
なんとか泳げるようになってきた人は、機会があったら着衣水泳をやってみてほしい
身体の自由がきかない状態で泳ぐ大変さがわかるし、海流は着衣水泳の抵抗と比較にならないくらいすごい
ちなみに、もし溺れてる人を見つけたら泳げるからと服着たまま助けに入ったりしないでほしい
まずは溺れてる人がつかまれるような浮く物を投げる（浮き輪、空のペットボトルとか）
それから救助を呼んでほしい
待っている間は助けに水に入らずにどの辺りで溺れているか見失わないようにして欲しい
長文スマン、楽しく泳ぐためには同時に水の怖さも知って欲しかったので
流れにつかまっちゃったら抵抗できないし疲れてもどうにもならないし怖いよね
自分も子供の頃から大学まで水泳部にいたし水難救助の訓練も受けたが海は怖い
このスレたまに覗いてたけど、どうしても言いたい
防波堤の人、見てるかな？大げさだと思わずに読んでほしい（夏も近いし他の人もぜひ読んでください）
幸い防波堤に体当たりして海の藻屑とならなかったとしても、行ったっきり戻れないかもよ？
水流のないプールと、予期せぬところですごい勢いで流される海とは違う
休みながら泳げるプールと、疲れても足がつかないしつかまるところもない海とは違う
常時監視員が目を行き届かせてるプールと、視界から消えたら死ぬしかない海とは違う
体調が良い時に泳げても、海流に引きずり込まれて焦ったり足がつったり予期せぬことが起きたら死ぬ
誰かと一緒にいても訓練を受けた人間じゃないと溺れる人を救うのはまず不可能で、下手したらその人も巻き添えで死ぬ
なぜなら溺れた人は死に物狂いでしがみつくから、しがみつかれた方も身動き取れずに二人で死ぬことになる
嫌なことばかり書いて申し訳ないけど、このスレから死人が出てほしくない
泳げるようになったのに水難で死ぬ人は水を甘く見てる人、もしくは不慮の事故に巻き込まれた人だと思う
なんとか泳げるようになってきた人は、機会があったら着衣水泳をやってみてほしい
身体の自由がきかない状態で泳ぐ大変さがわかるし、海流は着衣水泳の抵抗と比較にならないくらいすごい
ちなみに、もし溺れてる人を見つけたら泳げるからと服着たまま助けに入ったりしないでほしい
まずは溺れてる人がつかまれるような浮く物を投げる（浮き輪、空のペットボトルとか）
それから救助を呼んでほしい
待っている間は助けに水に入らずにどの辺りで溺れているか見失わないようにして欲しい
長文スマン、楽しく泳ぐためには同時に水の怖さも知って欲しかったので
912 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/30(水) 00:07:48 ID:N5pbK9Rc
俺が1番怖かったのは、オアフ島ハナウマ湾の遊泳区域ギリギリの出入口みたいな所。
カヌー？のライフセーバーが2人いたがそれでもあの海流の速さには参った。
海流に泳ぎ勝ってたから良かったが遅い奴は流されて救助されてた。
何年か前の長崎五島のトライアスロンのスイムでも過半数が海流に負けていたなあ。
波も少し高くなるとすぐ泳ぎづらくなる。
俺が1番パニックなる時は突然目の前に大嫌いなクラゲが現れる瞬間だ。
サメが現れた時はなぜか冷静だったがクラゲが出たら25mダッシュをしてしまう。
カヌー？のライフセーバーが2人いたがそれでもあの海流の速さには参った。
海流に泳ぎ勝ってたから良かったが遅い奴は流されて救助されてた。
何年か前の長崎五島のトライアスロンのスイムでも過半数が海流に負けていたなあ。
波も少し高くなるとすぐ泳ぎづらくなる。
俺が1番パニックなる時は突然目の前に大嫌いなクラゲが現れる瞬間だ。
サメが現れた時はなぜか冷静だったがクラゲが出たら25mダッシュをしてしまう。
913 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/30(水) 00:33:40 ID:fzfjR6nk
ダッシュする間もなく流れに飲み込まれて一瞬で友達と数メートル離れたことあるわ
数年前の波のそう高くない日に知人の泳ぎも得意なベテランサーファーが死んだよ
遺体が防波堤に引っかかってたらしいが何が起きたのか不明
海は一見穏やかでもところどころ海流がグングン流れてるからマジでこわいわ
数年前の波のそう高くない日に知人の泳ぎも得意なベテランサーファーが死んだよ
遺体が防波堤に引っかかってたらしいが何が起きたのか不明
海は一見穏やかでもところどころ海流がグングン流れてるからマジでこわいわ
914 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/30(水) 01:54:49 ID:mqVIcRD8
カレントで沖に流されたら海岸線と平行に横に進めというね。
沖から浜に戻るカレントも必ずある。
沖から浜に戻るカレントも必ずある。
915 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/30(水) 04:43:54 ID://qrezHC
海に出る前にプールのウォーキングカレントに抗って泳ぐ練習からでいいよな
プールによっては波高けぇなんてｗ
あそこの堤防まで泳ぎたいなんて片道切符のひとが
戻りカレントを探すだけの余裕はないと思うの
プールによっては波高けぇなんてｗ
あそこの堤防まで泳ぎたいなんて片道切符のひとが
戻りカレントを探すだけの余裕はないと思うの
916 ：第１のコース！名無しくん：2010/06/30(水) 20:48:30 ID:ldtYu3uH
この話題は大事な話だけどスレ違いだからもうそろそろいいんじゃないか？
そもそも泳げない人向けスレなんだから。
そもそも泳げない人向けスレなんだから。
917 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/01(木) 23:36:55 ID:uWf0PlEJ
けのびのスタートについて教えてください。
3本に1本くらいは、うまく壁がけれて、けのび＋伏し浮きで10ｍともう少しくらい
行くようになりましたが、壁をうまくけれずにすかを食うことがままあります。
原因は、沈み込んでから足を壁につけているため、足と壁の間隔がうまく合わない
からだと思います。
両足を壁につけてから沈み込もうとすると、足が壁から離れてしまうのですが、
何かこつがありましたら、ご教示ください。
3本に1本くらいは、うまく壁がけれて、けのび＋伏し浮きで10ｍともう少しくらい
行くようになりましたが、壁をうまくけれずにすかを食うことがままあります。
原因は、沈み込んでから足を壁につけているため、足と壁の間隔がうまく合わない
からだと思います。
両足を壁につけてから沈み込もうとすると、足が壁から離れてしまうのですが、
何かこつがありましたら、ご教示ください。
918 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 00:22:28 ID:uV52za1N
膝を曲げながら沈み込めばいいと思う
っていうか足が壁から離れてしまうっていうのがよく理解できない
っていうか足が壁から離れてしまうっていうのがよく理解できない
919 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 00:27:55 ID:dHH+29gA
背泳のスタートを反転してみたら？
勢いよくやり過ぎると顰蹙かうけど。
って、ひんしゅく漢字むずー。
勢いよくやり過ぎると顰蹙かうけど。
って、ひんしゅく漢字むずー。
920 ：ななし：2010/07/02(金) 07:47:25 ID:boxezSO8
ケノビは片足だけ壁につけて、体を沈めると同時に、もう片方も壁につけると上手くいきます。壁につけていない方の足は壁から30センチ位離しておくのがポイントです。
921 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 09:19:30 ID:vZo2l+0F
917です
色々とご教示ありがとうございます。
自分では足首が固いからかなあなんて思っています。
プールにはそうたびたびは行けないので、ストレッチとイメージトレーニングで
がんばります。
色々とご教示ありがとうございます。
自分では足首が固いからかなあなんて思っています。
プールにはそうたびたびは行けないので、ストレッチとイメージトレーニングで
がんばります。
922 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 10:44:00 ID:RdzYoKDp
>>921
原因は足首の固さじゃないよ･･
とにかく壁に足を付けた状態（蹴る寸前）を長く保てる練習をする、
手の平を前方で左右に振るスカーリングを使って壁に足の裏を押付ける。
最初は5秒くらいやってから壁を蹴る、
上級者への第一歩がこのスタートが出来るかどうか。
原因は足首の固さじゃないよ･･
とにかく壁に足を付けた状態（蹴る寸前）を長く保てる練習をする、
手の平を前方で左右に振るスカーリングを使って壁に足の裏を押付ける。
最初は5秒くらいやってから壁を蹴る、
上級者への第一歩がこのスタートが出来るかどうか。
923 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 11:08:59 ID:vZo2l+0F
924 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/02(金) 20:22:48 ID:IMgt26F6
俺も足首が硬くてヤンキー座りができないが
壁を蹴るのに不都合を感じたことはないな
壁を蹴るのに不都合を感じたことはないな
925 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/03(土) 13:00:28 ID:X9ooG+M/
今日高校以来7年ぶりに泳いだら50mで死ぬほど疲れてﾜﾛﾀ。
500m目指してたのになぁ
500m目指してたのになぁ
926 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/03(土) 13:06:15 ID:bo11gPGm
それ泳げる成人だろ
927 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/03(土) 14:24:46 ID:pj0/Czwm
スタートの時にいったんジャンプしてから
沈み込んでスタートしてる人がおおいな。
あまり自分では意識してないようだ。
沈み込んでスタートしてる人がおおいな。
あまり自分では意識してないようだ。
928 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/04(日) 08:02:17 ID:IyWd4Ep6
>>927
息をしやすいからでは
息をしやすいからでは
929 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/04(日) 15:42:18 ID:o8UGPIrL
壁蹴った瞬間から反ストリームライン作ってるよ。
最初が大事だよ。
最初が大事だよ。
930 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/04(日) 16:21:59 ID:ztMpGHom
皆さん。25ｍ泳げても泳げるって言うんでしょうか？
昔、浜松の奴に浜名湖横断できなきゃ泳げるって言わないといわれました。
昔、浜松の奴に浜名湖横断できなきゃ泳げるって言わないといわれました。
931 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/04(日) 16:49:43 ID:o8UGPIrL
「浜松の奴」に聞けばいいんじゃないか？
932 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/05(月) 09:45:45 ID:qgnb8tJD
「知らざあ言ってきかせやしょう」と説明してくれるんじゃね
933 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/06(火) 01:49:52 ID:Wj93wR4H
泳げるランキングしらねーの？
スゲー泳げる。
かなり泳げる。
そこそこ泳げる。
ちょっと泳げる。
なんとか泳げる。
沈没する。
水が怖い。
スゲー泳げる。
かなり泳げる。
そこそこ泳げる。
ちょっと泳げる。
なんとか泳げる。
沈没する。
水が怖い。
934 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/06(火) 20:52:55 ID:bxDgnduY
溺れて死にかけた経験と今でもそのトラウマに悩まされながらも泳げる俺が来ましたよ。
935 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/07(水) 00:03:22 ID:iPrv/Zcu
>>933
知りません。25ｍクロールのみはどのへんですか？ なんとか？
知りません。25ｍクロールのみはどのへんですか？ なんとか？
936 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/07(水) 12:27:10 ID:E5WUrdKm
お前みたいなの結構好きだわﾜﾛﾀ
なんとか泳げるじゃなくてちょっと泳げるでいいと思うよ
もうちょい行ったらそこそこか
なんとか泳げるじゃなくてちょっと泳げるでいいと思うよ
もうちょい行ったらそこそこか
937 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/08(木) 11:14:15 ID:0n/bK2tM
平泳ぎが出来ません
手を伸ばして頭を水中に入れ、足だけやると何とか進むのですが
息継ぎをすると下半身が沈んでしまい進まなくなってしまいます
どうしたらいいのでしょうか？
手を伸ばして頭を水中に入れ、足だけやると何とか進むのですが
息継ぎをすると下半身が沈んでしまい進まなくなってしまいます
どうしたらいいのでしょうか？
938 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/08(木) 19:28:26 ID:joue3DJw
939 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/08(木) 21:58:03 ID:1jHAGEVn
息継ぎの時にプルで身体を前方上方に引き上げるんだから沈むのはおかしいな。
手の掻きがおかしいと思う。
足の引きも変かもね。
色んな上手い人の真似をしてみればコツをつかめるかもよ。
手の掻きがおかしいと思う。
足の引きも変かもね。
色んな上手い人の真似をしてみればコツをつかめるかもよ。
940 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/09(金) 11:41:14 ID:NO8Y4Nvd
BOOKOFFで「ゼロからの快適スイミング」って本があったんで買ってみたけど、初心者向けとしてはなかなかいいな
941 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/09(金) 21:35:12 ID:cfMJsa/M
942 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/10(土) 01:00:29 ID:W8cNzuPJ
943 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 13:41:09 ID:O/M1dSLA
大人がスクールに通う等して、教えてもらったら上達するものなのでしょうか。
まったく泳げないわけではないのですが、とにかくスピードが遅いのです。
まったく泳げないわけではないのですが、とにかくスピードが遅いのです。
944 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 16:58:37 ID:vMwmC27D
16年ぶりに泳いできたんだけど25ｍ泳げてびっくりした
小中の頃ってどうしようもないほど沈んで25ｍとか泳げなかったのに・・・
水を掻いて進む距離も全然違うし、一体俺のブランクの間に何が起こったんだ・・・
小中の頃にあまりに泳げなくてスイミングスクール通いだったんだけど
その成果が今出てきたというのか・・・！？
小中の頃ってどうしようもないほど沈んで25ｍとか泳げなかったのに・・・
水を掻いて進む距離も全然違うし、一体俺のブランクの間に何が起こったんだ・・・
小中の頃にあまりに泳げなくてスイミングスクール通いだったんだけど
その成果が今出てきたというのか・・・！？
945 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 17:37:44 ID:IvRKcFwz
>943
はい、上達します。
元々クロールの息継ぎが下手で25m泳げてなかったのが、
去年から週1で習い始めてクロールと平泳ぎと背泳ぎができるまでになりました。
勿論スピードもずいぶん速くなりました。
是非習いましょう。
はい、上達します。
元々クロールの息継ぎが下手で25m泳げてなかったのが、
去年から週1で習い始めてクロールと平泳ぎと背泳ぎができるまでになりました。
勿論スピードもずいぶん速くなりました。
是非習いましょう。
やっとこ、息継ぎが出来るようになり
25ｍクロールで泳げるようになりました。
でも25ｍで、あるていど息が上がります。つぎの25ｍが
すぐに始められないのです・・・・
息を吐きすぎない、吸いすぎないようにはしてるんですが・・・
運動してるんですから皆さんあるていどは心拍数も上がりますよね？
どうして続けられるんでしょう？？？
背泳ぎでも同じ現象です。息継ぎは楽なはずなのに25ｍで息が上がり
次の25mが始められませんｏｒｚ
隣のコースでスイミングの子供たちは休みもせず、ずっと泳ぎ続けています。
まるでイルカのようです。
25ｍクロールで泳げるようになりました。
でも25ｍで、あるていど息が上がります。つぎの25ｍが
すぐに始められないのです・・・・
息を吐きすぎない、吸いすぎないようにはしてるんですが・・・
運動してるんですから皆さんあるていどは心拍数も上がりますよね？
どうして続けられるんでしょう？？？
背泳ぎでも同じ現象です。息継ぎは楽なはずなのに25ｍで息が上がり
次の25mが始められませんｏｒｚ
隣のコースでスイミングの子供たちは休みもせず、ずっと泳ぎ続けています。
まるでイルカのようです。
947 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/12(月) 01:17:26 ID:IG5GL8/b
スイミングの子供って順番待ち？とか以外で休んでる時間がないよね。
ほんとイルカだよねｗ
うちのスイミングスクールの先生は
「25ｍで休みたくても、折り返して、5ｍでもいいから長く泳ぐようにしていると、
だんだん泳げる距離が伸びていく」
と言っています。
私はターンができないけど、できるだけ休まずに、けのびから再度泳ぐようにしてるよ。
隣の子供は見ないようにしてるよ、焦って余計な力が入るし
ほんとイルカだよねｗ
うちのスイミングスクールの先生は
「25ｍで休みたくても、折り返して、5ｍでもいいから長く泳ぐようにしていると、
だんだん泳げる距離が伸びていく」
と言っています。
私はターンができないけど、できるだけ休まずに、けのびから再度泳ぐようにしてるよ。
隣の子供は見ないようにしてるよ、焦って余計な力が入るし
948 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/14(水) 23:43:22 ID:nxbudLvN
皆さん教えてください。
平泳ぎ練習中です。足だけやっています。
ビート板なしで無呼吸でやると足も沈まず、12.5ｍぐらいはいい感じで進むのですが
ビート板持って呼吸入れるとだんだん足が沈んできて前に進まなくなってきます。
どうしたらいいでしょう？
平泳ぎ練習中です。足だけやっています。
ビート板なしで無呼吸でやると足も沈まず、12.5ｍぐらいはいい感じで進むのですが
ビート板持って呼吸入れるとだんだん足が沈んできて前に進まなくなってきます。
どうしたらいいでしょう？
949 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/14(水) 23:55:18 ID:+K0UrKdr
ビート板を持つ姿勢では上半身が浮かないように気をつけるといいと思う。
板の手前をちょっとだけ持ってなるべく身体が浮かないようにする。
勿論キックはマニュアル通りの蹴り方をするように。
板の手前をちょっとだけ持ってなるべく身体が浮かないようにする。
勿論キックはマニュアル通りの蹴り方をするように。
950 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/16(金) 07:19:58 ID:FtHR/c3X
http://www.goswim.tv/entries/5996/all-strokes---simple-streamline.html
おっさんだから肩周りの関節、こんなに柔らかくないのはまぁいいとして
1:04辺りの前下がりの姿勢を維持するには、ハムと尻に力入れてるの？
スピードが落ちると、腰から下がだらーんと落ちる
両手そろえてのキックなら、足で浮力を生むから前下がり姿勢が楽にできる
腹筋と背筋に力を入れるって無理じゃんｗ
ハムに入れば背筋まで使うけど
おっさんだから肩周りの関節、こんなに柔らかくないのはまぁいいとして
1:04辺りの前下がりの姿勢を維持するには、ハムと尻に力入れてるの？
スピードが落ちると、腰から下がだらーんと落ちる
両手そろえてのキックなら、足で浮力を生むから前下がり姿勢が楽にできる
腹筋と背筋に力を入れるって無理じゃんｗ
ハムに入れば背筋まで使うけど
951 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/16(金) 07:51:43 ID:1RUEtukH
スクールでは飛び込み禁止なので、壁けりスタートしか出来ません。
そろそろ飛び込みも覚えたいのですが、都内で教えてくれる所はありませんか？
そろそろ飛び込みも覚えたいのですが、都内で教えてくれる所はありませんか？
952 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/16(金) 16:18:13 ID:snQlaEIC
すいません。教えてください。
プルブイを使うと腰は浮くのですが
足先が沈んで泳ぎにくくなります。
伏し浮きの問題ですかね？
プルブイを使うと腰は浮くのですが
足先が沈んで泳ぎにくくなります。
伏し浮きの問題ですかね？
953 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/16(金) 22:00:45 ID:sCYIdONk
954 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/16(金) 23:47:28 ID:T6G4114c
速く手を掻いて脚をバタバタさせると息継ぎができて25ｍいけるが
息が切れてそこでおしまい
ゆっくり泳ぎたいんだけどなんか息継ぎが難しいわ体が沈むわで沈没
やっぱゆっくり泳ぐほうが難しいのか？
息が切れてそこでおしまい
ゆっくり泳ぎたいんだけどなんか息継ぎが難しいわ体が沈むわで沈没
やっぱゆっくり泳ぐほうが難しいのか？
955 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/17(土) 02:11:18 ID:4GcXEr31
>>954
水をうまく自分の力にできるようにならないとゆっくり進むのは難しいかな
浮くことがおろそかになってて手足でバチャバチャでごまかしてると沈むかもね
多少の前に進む勢いを利用して一本の棒のように伸びた状態維持＋タイミングよく手足の動かす
クロールならば蹴伸び、浮く、手足のタイミングの3つを意識してゆっくり泳ぐ練習したら変わるかも
水をうまく自分の力にできるようにならないとゆっくり進むのは難しいかな
浮くことがおろそかになってて手足でバチャバチャでごまかしてると沈むかもね
多少の前に進む勢いを利用して一本の棒のように伸びた状態維持＋タイミングよく手足の動かす
クロールならば蹴伸び、浮く、手足のタイミングの3つを意識してゆっくり泳ぐ練習したら変わるかも
956 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/17(土) 16:07:01 ID:lQ7V4UsM
こっちは蹴伸びとドルフィンと1回掻いただけで、前を泳いでいる何回も掻いてキックしまくってる奴に追いつくと、
逆にどうやったらその程度の推進力にしかならないのか教えて欲しいと思うようになる。
逆にどうやったらその程度の推進力にしかならないのか教えて欲しいと思うようになる。
957 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/18(日) 16:35:50 ID:kyUNUwec
運動神経鈍いっていうか要領悪すぎる人いるよね。
それでもスクールとかでまじめにやればそこそこは上手くなる。
それでもスクールとかでまじめにやればそこそこは上手くなる。
958 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/19(月) 11:17:15 ID:xR+lbFF6
>>954
ゆっくり泳げるようになるまでは、ゆっくり泳ぐほうが難しい
ゆっくり泳げるようになると、速く泳ぐほうが難しい
速く泳げるようになると、ゆっくり正確に泳ぐのが難しくなる
ゆっくり正確に泳げるようになると、ものすごく速く泳げるようになる
ゆっくり泳げるようになるまでは、ゆっくり泳ぐほうが難しい
ゆっくり泳げるようになると、速く泳ぐほうが難しい
速く泳げるようになると、ゆっくり正確に泳ぐのが難しくなる
ゆっくり正確に泳げるようになると、ものすごく速く泳げるようになる
959 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/19(月) 16:49:30 ID:ZHx/zaj3
それはない
960 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/24(土) 22:48:29 ID:T6v/sBi5
それもない
961 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/25(日) 14:46:33 ID:YVRELzfa
もっともらしいけど何の役にもたたない
962 ：第１のコース！名無しくん：2010/07/27(火) 22:38:10 ID:11sQqLA9
だな
963 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/10(火) 16:22:18 ID:KK4Ty75O
スカーリングってなんの役に立つんでしょうか？
上級者がさらにスピードを上げるためのものですか。
遅い初心者（私）がやっても意味がないのでしょうか。
上級者がさらにスピードを上げるためのものですか。
遅い初心者（私）がやっても意味がないのでしょうか。
964 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/10(火) 20:56:38 ID:OF/D3Eog
俺はスカーリーングがあまり上手くできない元水泳部だ。
早く上手くなりたいと思っている。
そういうことです。
早く上手くなりたいと思っている。
そういうことです。
965 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/12(木) 15:33:47 ID:nyY4p2VT
顔が沈んでる時はストリームラインを意識できるけど
息継ぎすると動きがバラバラになるなあ
25mなら息継ぎ少なめいいから結構いい感じに進めるんだが
50mだとgdｇｄになる
息継ぎすると動きがバラバラになるなあ
25mなら息継ぎ少なめいいから結構いい感じに進めるんだが
50mだとgdｇｄになる
966 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/13(金) 00:49:28 ID:K/y8YEV6
息継ぎは顔を軽く横に向けるだけでいいよ
967 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/20(金) 02:26:48 ID:OcI9nO+H
日焼け目的でプール行ってたけど、たまには運動してみるかと10数年ぶりにプールに入ったら
昔苦手だったのもあってやっぱり全然泳げず、しかもフォームも自己流だから疲れて途中で立ってしまう
向こう側の壁がやけに遠くに見えて、25メートルすら泳げないのかと絶望した
んで、あとでそのプールのサイト見たら25ｍじゃなくて50ｍプールやし、そりゃ遠いわけやわ
あんな泳ぎ方でも50ｍの半分は行けるのがわかったから、悔しいのでリベンジして50ｍ泳ぎ切ってくる
昔苦手だったのもあってやっぱり全然泳げず、しかもフォームも自己流だから疲れて途中で立ってしまう
向こう側の壁がやけに遠くに見えて、25メートルすら泳げないのかと絶望した
んで、あとでそのプールのサイト見たら25ｍじゃなくて50ｍプールやし、そりゃ遠いわけやわ
あんな泳ぎ方でも50ｍの半分は行けるのがわかったから、悔しいのでリベンジして50ｍ泳ぎ切ってくる
968 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/20(金) 12:06:41 ID:ia4N4P1h
いくら普段プールに行かなくても25ｍと50ｍの目測ぐらい
出来るようになろうよｗ
出来るようになろうよｗ
969 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/27(金) 21:12:27 ID:DPxG7mSL
普段ゴルフとか行かないので300ヤードと言われても全くピンときません。
970 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/30(月) 12:31:52 ID:BBrn7uul
仰向けでプカプカ浮くコツを教えて下さい。
鼻から水が入って怖いです。
鼻から水が入って怖いです。
971 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/30(月) 14:30:40 ID:GpoDaoFc
伏し浮きとやらをやってみたらクロールがやけに早くなってびっくり
早くなると水流の影響か息継ぎもし易い不思議
しかし、泳いでると酸素が足りなくなって苦しくなると全てがぐだぐだに
早くなると水流の影響か息継ぎもし易い不思議
しかし、泳いでると酸素が足りなくなって苦しくなると全てがぐだぐだに
972 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/30(月) 20:47:38 ID:a+Tfqny+
だね
973 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/30(月) 21:35:53 ID:exG7Fu4X
974 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/31(火) 11:40:04 ID:Ijvv29lk
うつ伏せでのバタ足が全然進みません。
仰向け、横になってバタ足のみで泳ぐと、ゆっくりでもスムーズに進みます。
うつ伏せでのバタ足の何が間違っているのでしょうか？
仰向け、横になってバタ足のみで泳ぐと、ゆっくりでもスムーズに進みます。
うつ伏せでのバタ足の何が間違っているのでしょうか？
975 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/31(火) 12:33:24 ID:ZAYNU1pt
976 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/31(火) 15:40:41 ID:WjNZ8QCD
エビ反りはお勧めすべきでないと思うがｗ
脚が落ちてる説は有力かも。
脚が落ちてる説は有力かも。
977 ：第１のコース！名無しくん：2010/08/31(火) 20:29:00 ID:5NaeHueC
ストリームラインがとれないのもあるだろうが
まともにキックを打ててないのもあると思う。
まともにキックを打ててないのもあると思う。
978 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/02(木) 00:17:34 ID:INk+Eu/+
仰向けサイドは進むんだから、足腰落ちか、空中を蹴ってる。
979 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/26(日) 11:08:34 ID:4FJ+DrB5
けのびだけで12,5m行けるようになりたいのですが、コツはありますか？
980 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/26(日) 12:01:09 ID:JYtEM/h4
981 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/26(日) 12:24:22 ID:YcFuXkac
けのび、5メートルくらいしか出来ないや。
982 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/27(月) 00:24:06 ID:p+54O75J
>>979
息を長く止める練習
息を長く止める練習
983 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/27(月) 02:43:30 ID:cYhBvV5G
>>982
合ってる
合ってる
984 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/27(月) 19:32:30 ID:RPZv+Dqd
それだけじゃ無理
985 ：第１のコース！名無しくん：2010/09/27(月) 20:41:18 ID:yQIqI2WM
少し具体的に言うとつま先を伸ばし、頭を伸ばした腕の中にできるだけ埋める。それを
リラックスして行う。
リラックスして行う。
986 ：第１のコース！名無しくん：
俺は自分が針になったイメージを持つようにしているよ
抵抗を減らし、最初の蹴りからまっすぐ力を前方に持ってくイメージ。
よく勢いよく潜ってからスタートする人がいるけど、勢いよく潜ると無駄な抵抗・水流が生まれる。
勢いはいらない。スッと潜ってターンって蹴る感じがいいと思う。
抵抗を減らし、最初の蹴りからまっすぐ力を前方に持ってくイメージ。
よく勢いよく潜ってからスタートする人がいるけど、勢いよく潜ると無駄な抵抗・水流が生まれる。
勢いはいらない。スッと潜ってターンって蹴る感じがいいと思う。