【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】

プロスイマーのウェイトトレってどのくらいの強度でやってるの？
ベンチ１００キロスクワット１６０キロとか当たり前？

>>348
選手による。
ちなみに世界一速いホーヘンバンドは193cmで72kgだったかな。
この細い体だから重いウエイトなんか上がらないと思うよ。
水泳はパワーじゃなくて技術の方が重要。
筋力もパワーよりもMAXパワーからちょっと落ちた状態をどれぐらい維持
できるかの方が重要。

>>349
ほう。
ではイアンソープはどうさ？
１９６センチの身長であのガタイだからウェイトやりこんでるとは思うが。
体重も９５キロくらいありそうだし。

あと北島もどうよ？

>>mA2jeFeA
細かいことは知らないよ。
スイマーの筋トレは基本的にオフの時期だと３回/週ぐらいで、その後に泳ぐ。
シーズンに入ると回数も負荷も減らす。

筋トレやって速くなればだれも苦労しない、そんな簡単な事で済むなら。
しかもウエイトをあげる筋力があれば水泳に使う筋力があるわけでもない。
だから筋トレで付けた筋肉を使えるようにするために泳ぎ込みをする。

これは自分でやれば少しはわかってくる、筋トレの後にダッシュを繰り返すと
使われる筋肉が少し違う(使い方が違う)のがわかる。

そういえば、北島が世界水泳前の大会で結果がでなかったのは筋トレで身体を作り直していたということらしい。
その時点では水泳で使う筋肉として働いていないような話をTVでしていた。
トップクラスと比較しても仕方がないが、筋トレもやり方が重要というのは肯ける。

あ、それわかる！

イアンソープってすんごいガタイしてるけど、あれはウェイトやり込んでるよな。
石橋と並んでても体格がまるで違ってた。（石橋でも１８２の７３くらいある）
大腿部なんか「競輪選手か？」と思うくらい太い。

とんねるずの石橋

そうそう、ウェイトでつくった体。
でなければはやくなんない。
だから金取れをいっぱいやろう。
体がくずれるほどな。
がんばれ。

◇ソープ
13歳で初のウエートトレーニング
http://www.swim.or.jp/06_info/suiei01/suiei2_1.html

◇松田丈志
これまで封印してきた筋トレと高地合宿を取り入れた
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2005/07/29/04.html

◇フェルプス
今どき珍しく、筋トレをせず、才能と素質だけで泳ぐ
http://64.233.167.104/search?q=cache:FeQNfQ0Y4woJ:www.sanspo.com/morespo/top/more200307/more2003072701.html+%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%97%E3%82%B9%E3%80%80%E7%AD%8B%E3%80%80%E3%83%88%E3%83%AC&hl=ja

イアン・ソープとマイケル・フェルプスの成績
http://news.kyodo.co.jp/kyodonews/2004/athens/special/graph/swimming/

当方25歳会社員、水泳歴・小学〜中学校。
若いのに腹が餓鬼の様に出てみっともないのでダイエットを頑張る事に。
半年間チンタラと2ビートで泳いでいましたが全然疲れないし腹が引っ込まないので
ちゃんとしたメニューを組もうかと・・・。
皆様！アドバイスをお願い致します。

こんな感じで組んでやってみました。↓

平日週4日（月〜木、会社帰り40分確保）
○クロールで20ｍプール3往復・120ｍを3"00サークル×10本
（8割ぐらいの力で120ｍ：2"00〜2"15位で着いてます）

>>359

心拍数165/分で連続40分泳ぐ

心拍数って泳ぎながらどうやって計っているの？

>>361
ちゃんと止まって計るんです。
インターバル・トレーニングの一番重要な要素として心拍数管理があって
上げすぎず、下げすぎず一定の幅の心拍数を維持するというのがあります。
泳ぐ速度と止まる時間で心拍数(運動強度と同一)を調整します。

心拍数で運動強度をコントロールできるのでちゃんと止まります。
止まらずに泳いでも意味がありませんし、練習にならないですから。

360＝362だとするなら
360の表現が悪いな。

>>361
プールの中程で顔を上げて軽いカエル泳ぎかスカーリングにして
目はペースクロック見て、耳で心臓の鼓動を６秒数えて１０倍する。

あいちゃん達みたいにハートレートモニターが使えるプールで練習するのが一番。

>>359
腹筋すればいいんじゃね？

初心者向けのクロールの本を一冊買いたいのですが、
お勧めはありますか？
本屋で数冊見たけどそれぞれ微妙に違うので、買わずに帰ってきてしまった。

初心者はスクールか上手な人に習った方がいいと思うよ
初心者がいきなり本の通り泳げるわけもなく
結局は自己流の良くないフォームが身についてしまうから

ありがとうございます。
時間の制約があるので独学ででと考えてたんですが、
やっぱりスクールのほうがいいんですかね。
考え直してみます。

高橋雄介のやつはいいんじゃないか。
確かにどれを買ってもいまいちな気がするけど、
細部をおいておけば、1冊はあっても損はないかも。
あとは、ハギトモの動画が基礎としてはおすすめ。

水泳をはじめて６ヶ月ですが、クロール 25m@15秒・50m@34秒です。
これからタイムを縮めていきたいのですが、どんな練習を続けていけば
良いでしょうか？

今の練習内容を書き忘れました。
１．キック 25m6本
２．腕のストロークだけで25m6本
３．50m・100m・150m・100m・50mのピラミッド１回
４．25m・50mのダッシュ２本
です。仕事が終わる時間が遅いので泳げる時間は少ないです。
現在、わかっている問題点は左腕のプルが弱いような気がします。

>>372
片手クロールなどのドリル練習を入れた方がよいです。
ただ泳ぐよりも技術の習得が早くなります。

>>367
http://jpbooks.bestsportsgoods.com/book-4471140825.html
DVD付きでこの値段で内容も良いよ。

>>373
レスありがとうございます。
今日からドリルも取り入れてみます。

保守浮上

練習でパドルを使っている人はいますか？
また、どのような練習を行っていますか？

練習してもなかなか速くならない。
センスないのかな？

ないんだよ

d

最近、掌が少し痛むんですが。
人差し指の付け根あたりなんですが、
水を掻く時に力入れすぎなんでしょうか？

いいんじゃない？
俺は中指の付け根だけど

呼吸練習（ハイポ）って、した方がいいですか？

ﾊｲﾎﾟって事は呼吸制限だよね
しないよりはした方がいい　ってのは当たり前なので
自分がどんな泳ぎしたいかによるんじゃないかな。
これはどの練習でもそうだけど、意識が高まってるほうが集中も出来るし効果が大きいと思う。

アナログ

ハイポしないよりしたほうがいいのは当たり前なのか。
理論も変わっていくもんだな。

>>382 さん レスありがとうございます。

ということは、この痛みはよくある現象なんでしょうか？

9ヶ月毎日練習して50メートル44秒ってもうアホかと。
背泳ぎ80秒ってバカかと。

黙々とがんばってきたがもういい加減やる気なくしてきた。
全く才能がなく、全く上達しない状態で10ヶ月近く耐え切った
俺の精神力はつくづくすごいと思うがそろそろ限界だ。

レッスンうけるか、知り合いにちょっとだけ自分のフォーム見てもらった方がいいですね(^_^;)

水泳はじめて2年、50mのベストタイム49秒の俺は……orz

板キックがとてつもなく遅いです。頑張ってキックしても一向に早く進みません。何を修正すればいいでしょう？

速い遅いというのはその人の感覚によって大きく違うので、
具体的にどれぐらいのタイムなのか書いてください。

すみません、タイムは測った事がないんで判らないですが、周りの方達(選手等ではなく一般の方達)と比べると明らかに遅いです。「ここに気を付けてみたら少しはましになるかも」という程度でもアドバイスがあれば教えて下さい。よろしくお願いします。

>>393
じゃあ、本当に初心者レベルの方に対してのアドバイスですが、

・膝、足首を伸ばしたままキックする。
・小さくキックする（足の平の辺りで15センチぐらいまでしか開かない）
・両足が交差する時に親指と親指が触るようにする。

この3点できるようにしてください。

>>388
>>390
体育教材とか参考にしてみたらどうでしょう？
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm

まず動画を見よう見まねで泳いでみて自分とどう違うのか検証するのも方法ですよ。

>>393
>>394さんのアドバイス＋腹筋を鍛えましょう。

>>395
知識先行だとかえって何から手をつければいいのかわからなくなるから、
とりあえず進むようになる要点だけ書いたんだが・・・

もう１つ水面近くを叩く。「ばしゃばしゃしぶきを立てるな！」
という学校の先生の言葉を信じて水面下を蹴って、全く進まなくて
水泳嫌いになった人間って多いと思う。

>>398
それは考える必要がない

391です。
皆さん丁寧なアドバイス有難うございます。まずは教えて頂いた通りやってみます。それと、あと一つ出来れば教えて下さい。板キックは顔を上げてやるべきなんでしょうか？顔を水に漬けてやる方が多少は早くなる気がするのですが、どうでしょう？

アメリカ合宿に行ったときあるオリンピッククラスの選手は顔を出して横向いていた
他のは中だしシュノーケル咥えていたのもいた

ヘッドアップするとどうしても脚が沈みがちになるのが普通。
それは板キックでもクロールでも同じ。
特にヘッドアップの練習をするのでなければ、
ブレスする時だけ顔を上げればよろしい。

>>400

とりあえず、>>394で挙げている3つを出来るように専念するのが先決。
なので、顔は上げたままのほうがよい。

まずはポイントを絞ってやることが肝要。
泳げない人が、五輪選手の泳ぎを目に焼き付けて
その通りに泳ごうとしても無理でしょ。

ひとつひとついい癖をつけていって
考えなくても体が動くようになったら、
別のところを意識してまたいい癖をつけていく
それが効果的な練習だよ。

なんで上手い人ってらく〜に掻いて
掻き数も少ないのに、俺よりも速いんですか？
俺は懸命に掻いて17秒。いつも俺を煽る厨房は
ゆっくり泳いで15秒。この差は何なんだ？

17秒で泳げるならそんな単純なこと自分でわかりそうなもんだが。

でも17秒は水泳の知識がほとんどなくても出るタイムだから・・・

キックとプルの連動性を有効に使えばもっともっと効率良く泳げます！
遅い人は脚と腕の連動性がないからだと思います！あとは、言葉（知識）よりも身体が覚えるために長期期間練習すること！子どもと違い、大人はまず知識から入るからだめなのよ！そんなことだからいつまでたっても素人なの！！！

>>407
どういう経験を基にそういう判断をしたのか教えてくれ

経験とは車とかた一緒でその車にいつかは乗りなれるでしょ！しかし、乗りなれたら基本的なことを忘れがちになると思う、そこで自分と向き合うのが経験だと思うよ！

大人は子供と違って科学的に説明しないとなかなか納得してくれない。

D=1/2pSCDU2　とアルキメデスの原理は必須条件。

>>404
たぶん　推進力-抵抗＝スピード　だから、
ゆっくり泳いでいる（そう見えているだけの可能性もある）のなら、
推進力はそんなにない、つまり抵抗に差が大きいということじゃないの？

レベル低すぎ。
やっぱりがいきち様に一喝してもらわないとダメだな。

>>407 >>409の句点が全て ！ で厨臭い件

皆さんは５０ｍ泳げますか？

がいきち様ってだれ？ばかな人？

プルブイ、足に挟んでクロールのカキの練習を勧められましたが、腰痛持ちで
腰にあまり良くなさそうな気がします・・・
注意点を教えてください。

>>411
どうやったら抵抗を減らすことが出来るでしょうか？

>>416
頭上がらなければそれほど負担かからない気もしますけど
最初は姿勢つくりに余計な力がかかるかもしれないので
無理しないで、辛いと思ったらお休みを入れてみるとか。

>>417
水と友達になると抵抗が減るよ(　￣ー￣)

>>419
水と友達になる方法教えてください

まず息を吐く
そのまま頭を水中に沈めゆっくり息を吸う、ゆっくりとだぞ
すると肺に静寂な水が充満して行き心と身体がゆっくりと水と一体化していく
5分後には体内に水が充満、一丁上がり！！

>>416
腰の状態がいい時だけやるのがいいかな。
痛くなりそうだったらやらないほうがいいと思うよ。

今日　いつもより腕を大きく回してゆっくり泳いでたら
タイムがいつもより速かった　何か会得したようで嬉しかった

>>423
おめ

>418
>422
ありがとうございます。
十分注意して練習します。

>418
>422
ありがとうございます。
十分注意して練習します。

練習はいいから、二重カキコの注意をしろよ

水と仲良くは水をそして水泳を愛すること！彼女や家庭よりも水泳・生活の一部を犠牲にすれば水を愛したことになるよ！

>>428
悪いことは言わないから病院に行きなさい。

肘が痛いんですが

>>430
悪いことは言わないから病院に行きなさい

バックで鼻に水が入る俺はどうすればいいでしょう

>>432
悪いことは言わないから水泳をやめなさい

>>432
鼻から息出していればいいんじゃね？

他の泳法ならどれも25ｍ２０秒だけどな

自慢するタイムか。

>>432
平とクロールが同タイムなんてｽｹﾞｰ

泳いだ後の酒が美味いこと美味いこと

俺は速い順に
ブレ＞クロール＞バック＞バッタな水泳暦2年の37歳。

水とお友達になりました！

シンクロで使う鼻をつまむ物の名前はなんですか？

鼻つまみでつ。

ノーズクリップ、ノーズキャップ、鼻栓などといいまつ
お店行くなら、「シンクロで使う鼻をつまむ物」でも通じまつが

444

クロールで、肩が痛くならないようにするには、具体的にどうすればいいですか？

>>445
肩を柔らかする。
可動域を越えないようにする。
のどちらか

>>445
肩周りを入念にストレッチしてから泳ぐ
泳ぎ始めはゆっくりと無理せずに肩を廻す
一番は正しいフォームを身につけること

腰をうまく使って肩を回せば負荷が減るらしい。

股関節を使ってローリングすると良い

腕のすね毛の１本１本を触手のように使って水を掻けばその分肩への負担が減る

２軸クロールは肩を痛めないと書いてあった。

真っ先に肩に負担がかかるような泳ぎをしている時点でダメぽ。

2軸の方が肩に負担掛かるだろｗ　どうみても

わかってないな↑例えば右にローリングすると上半身の体重すべてが右手にかかるやん？やから肩にかかる負担がかかる。その分２軸は上半身の負担がかからへん

↑つりですか？

つりですか？ってどゆ意味？

初心者です、よろすこ

６ビートでかっちょよくクロールしたいっす。キャッチアップ半年、なんなく6回けれるようなりますた。１-2-3 1-2-3でキックできまっす。ところが；
普通に泳ぐと、４ビートになってまいまっす。
どうすればいいんすかね？

あと、ブレスじゃない側のプルの時、ブレスするのと同じぐらい顔が回ってしまいます、換言すると、そのぐらい頭をロールしないと十分肩が上がらない（高くひじが上がらない）癖がついてまいますた----右も左もプルのとき同じぐらい頭がそっち向きにロールしてまいます。
これは直したほうが（ブレスしない側には顔を振らないように）いいんでしょうか？

アドバイスよろすこ

>>454
ローリングしないとリカバリーの方の肩に無理なチカラかかるよ

>>457

・6ビートでだけ泳ぐ

・肘よりも顔の向きが優先

>>457
右手でフィニッシュのときに右足でキック、
左手でフィニッシュのときに左足でキック、
とリズムをつける。

早速レス、ありがとう

諸氏のポイントがイマイチよくわからないんです。

（１）左右でローリングの角度は同じでいい（リカバリーの側でもブレスと同じ位頭を回しても差し支えない）----459 「肘よりも顔の向きが優先」はこれを否定する指摘ですか？
ローリングしても顔（目線は）は動かさないという意味っすか？

（２）４６０　「右手でフィニッシュのときに右足でキック、
左手でフィニッシュのときに左足でキック、」

これだと、同じ側の足で続けて2回キックする必要が生じるように思えるけど、私の勘違い？

ブレス側（左手）　右左　右左　右左　
リカバリー側（右手）　右左　右左　右左　でなく　左右　左右　左右
とすると　左左とキックするタイミングが生じますよね？

ひとつよろすこ

>>461
>>459だが、そういう意味。

>>461
じゃあ左手をエントリするとき右足でアクセントキック、
右手をエントリするときに左足でアクセントキックでもいいよ。
右足のアクセントキックと左足のアクセントキックの間に、
かるく２回キックを入れれば６ビートだろ。
リズムだよ、リズム。数えるな、感じろ。

皆さんはどのような練習をしていますか？おしえてください！お願いします！

>>464
マルチ氏ね

>>461
表現の問題でアレですけれども、ローリングで顔が左右に振れて水面に出る
あるいは出かかるということですか？顔は息継ぎ以外は（前）下へ向けます。
そういう意味では体に対して（相対的に）頭（首）を回します。今は首が
回っていず、体の向きにあわせて真っ直ぐです。ローリングは体（肩腰）
の動きで、頭（首）は水面下にあります。
また、
ブレス側（左手）　右左右　
リカバリー側（右手）　左右左
です。いつを起点（どこでアクセントをとるか）によって
ブレス側（左手）　左右左　
リカバリー側（右手）　右左右
となるかもしれませんが、ズンタッタッズンタッタッです。

>> all 諸氏のアドバイスに感謝です。

技術関係のホムペも覗いて、ビデオみたりもしてだいたい分かりますた、顔を振らず、リズミカルなキックを心がけ練習しまっす。

＞454
＞458
2軸クロールは、ローリングを左右交互にバランスよく行うので、肩に入る力が分散されるので
良い、ということですか？

テニス肘と診断されました。
これは手の掻きかたが悪いんでしょうか？

>>469
ぐぐって一番上にきたサイトだが、
http://www.roswell-unet.ocn.ne.jp/macken/tennis/training/elbow.html
によると「手首をぐらぐらさせるフォームが原因である。手首は固定するフォームが正しい。」
だそうだ。

http://allabout.co.jp/sports/tennis/closeup/CU20050427A/
このあたりも参考になるかな

>>469
タッチターンの場合、プールの縁を持って体を引き寄せたり、
変な手のつき方をしたりすると、手首と肘に負担がかかります。

つまりスカーリングが原因なんだな

>>473
事前のストレッチの有無もあるだろうけど、キャッチの後じゃないか。

ﾋﾞｰﾄ板持ってバタ足で25mがやっといけるくらいですがどのような練習をすればいいでしょうか？

毎日アミノ酸を摂取してたので、肩がオーバーワーク気味の時、指先で体を引き寄せようとした瞬間、肩がピキッって痛みが走った時があったよ。それから１週間はキツかった。

毎日アミノ酸を摂取してたので、肩がピキッって痛みが走った。

そんな補助食事とらないで、しっかり朝・昼・晩の食事をとればいらないよ！

へー
アミノ酸って肩に悪いんだ
初耳だｗｗ

いや。アミノ酸は疲れにくいのよ。だからオーバーワークになる

ちなみに泳ぐ２０分前に摂取ね

捕縄食品・補助食品

アミノバイタルプロっていいの？

アミノ酸って大雑把だな
味の素でも舐めていれば？

>>483
不味い　＞＜

476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2005/12/08(木) 23:13:21 ID:q+jaRrm0
毎日アミノ酸を摂取してたので、肩がオーバーワーク気味の時、指先で体を引き寄せようとした瞬間、肩がピキッって痛みが走った時があったよ。それから１週間はキツかった。

ヴァームはまあまあ。アミノバイダルは寝る前なんかにいいらしいね

いってきます〜す♪

>>485
青汁に汁

476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2005/12/08(木) 23:13:21 ID:q+jaRrm0
毎日アミノ酸を摂取してたので、肩がオーバーワーク気味の時、指先で体を引き寄せようとした瞬間、肩がピキッって痛みが走った時があったよ。それから１週間はキツかった。

さーていってこよう！

アミノ酸は何がおすすめかな？アミノバイタルは？

ダイエットならVAAM 筋力だったらアミノバイタルプロって聞いたが

帽子はメッシュか水を通さないナイロンの帽子はどっちがいいんでしょうか？髪の毛に対して良い方はどちらでしょうか？？

水を通さないナイロンの帽子って何だ？

>>494
シャワーでこまめに落とす＆帰宅したらすぐシャンプーリンスが一番。
メッシュだが髪にダメージはない！

毎日泳ぐと　メッシュだと髪の毛がバリバリになる。
漂白されるし。シリコンにすべき。ラテックスゴムのも安いけど
ゴムアレルギーのひとは使えないですぅ。

水泳コーチやってますがメッシュ使ってます
ちゃんと洗わないと髪痛みますね。
あとシャンプーはだいぶ控えめにして、2回洗ってます。

シリコンの方がハゲないと言う事ですかね？？

水泳やってるなら髪の毛はあきらめろって事ですかね？？

こまめなケアで十分だってんだろうが。
しねや、くそやろう。
３０分ごとしゃわーあびてろ。
かえったらシャンプーしろ、以上。

http://www.freepe.com/i.cgi?taicho書いてね

クロール、平泳ぎ、足にビート板を挟んでクロールどれが一番上半身をきたえられますか？主に腕と胸！！

>>503
え〜・・
自分はプル（足にビート板を挟んでクロール）のほうが上半身は鍛えられますよ！
ただ・・・
やりすぎると肩壊します。。。

>>503
足にビート版挟んで平泳ぎ

>>503
ウェイト使って筋トレしたほうが・・・・

>>503ではないけど、
自分は2ビートのクロールで泳いでるけど
毎日泳いでないと筋力が落ちて泳げなくなる。
毎日泳いでると、肩が痛くて泳げなくなる。
どうしたもんだろうか。

＞毎日泳いでると、肩が痛くて泳げなくなる
フォームが悪いんじゃないのか

>>508
そうなのかな。
2ビートで推力の殆どをプルに依存しているのが悪いのかも。
でもクロールってそういうもんだぜよ？
それとも歳なのかな。筋力の無い35歳でつ。

みんなどこで泳いでるの？
俺も水泳始めたいんだけど、泳ぐところがない。

>>510
近所に公営のプールはないのですか？

>>510
基本的にはハワイのプライベートビーチ

俺キックは早くてプルが異常に遅いんだがどうすればよいのだ

>>513
具体的にどれぐらいのタイムなの？
キック・プル・スイム

>>513
2ビート

ｋが20秒　ｐが21か22秒　ｓが25mが16秒50が36

>>516
あんまり気にしなくていいレベルかな。っていうより好ましい傾向（3種類のタイム）

で、プルのスピードアップには

・筋力をつける→パドルを使った練習（故障しやすいのであまり勧めない）
・ピッチを上げる
・（プルの）フォームを矯正する

こんなところかな。
フォームは見てみないとわからんからちょっと力になれない・・・

ピッチあげるとすごいフォームが崩れるんですよ・・

泳いでる時、首が下がって視線がプール底にいってしまいます。
知り合いにしょっちゅう指摘されるのですが、何となく楽でつい・・・。
前方を向く事のメリットって、前の人や壁を見る事以外にあれば
教えて下さい。
理屈で納得すれば、今度は死ぬ気で直しますので！

>>519
ソープがそうやってるから

>>520
確かに上手い人は前方を向いてかっこよく泳いでいます。
でも理屈っぽい私はそれでは納得できません。

前方を視認すること以外に、前を向くメリットはないよ。
町のプールで泳ぐときはともかく、選手は大抵真下見てる。
テレビで放映してるような大会見てみれ。

>>522
そうなんですか・・。こんど動画サイトで見てみますが
私、また下向いちゃいそう。

でも自分の泳ぐのは町のプールなので・・・、
前方を見るように頑張ってみます。

ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/h1cr10/h1cr11.mpg
確かに前を見ているように見えるな。

>>524
しかし綺麗な泳ぎだね

実際前向いたら水の抵抗が増すよ

前向いても水の抵抗は増えないよ。
水中にいるときに頭あげたら水の抵抗を大きく受けるけど、水面では変らない。

おでこで水を切るとか言いますね。
頭上げると腰やお尻が下がりやすくなるので、そっちの方が注意かな。
しっかり頭入れて泳いで練習しているうちに
上達していくうちに、なんか頭入れてると泳ぎづらい時がくると思います。
それから顔の向き気にしてもいいのでは。
ただ、誰も居ないとこで練習ってのもなかなか無いと思うので
前を見るにしても、上目遣いでかすかに見る程度にしたほうがいいと思います。

まあ公営プールなんかだと実に様々な人がいるからね。なんで人が泳いでるコースに
向って泳いで来るんだよって人がｗｗｗ

前向いても水の抵抗は増えないよ。
頭あげたら水の抵抗を大きく受ける

皆さん、ありがとうございます。前方視認以外には
下を向いていてはいけない明確な理由は無さそうですが、
やはり、お互いの安全の為にも頭をちょっと上げ、
前方を見るように頑張ってみます。
>>524の泳ぎとか見ると、やはりかっこいい。
憧れてしまう・・・

水面では頭をあげても水の抵抗は受けないよ。
泳力が無い場合は、頭を上げたので足が沈んでしまった場合は抵抗になるけど。
そうでなければ抵抗を受けるはずの頭の上の部分は空中なので大丈夫。

下を見ると、
顎を引く＝＞頭が下がる＝＞クビが曲がる＝＞背中が丸くなる
からかな？
>>524見てると背中反ってるから、自然と顔は気持ち前向きになるんでは？

>>532
前を向いてるとなんとなく遅く感じてしまうのですが
気のせいなんですね。
脚は以前沈んでいたのですが、最近ようやく直ってきたとこなので
また下がらないように注意します。
>>533
あ、まさに私はその悪循環に陥ってるかも知れません。
以前、知人から「あごが窮屈になってる」「背中が丸まってる」
と言われた覚えがあります。
最近はもっと胸を張るように心がけてるのですが、まだ足りないのかも。

おかげさまで、なんとなく理屈でも納得できてきました。すごい！
正月休み中もプールに行くので、意識して泳いでみます。

通ってる近所のプールで溺れそうになりながら、
クロールでのたうってるじいさんがいる。
足なんか開きまくって半分沈んでるの。
だけど不思議なことに延々と泳いでる。
フォームに気を使ってもすぐにバテる自分が
情けなくなった。
スタミナありそうな体格でもないのに、何が違うんだろう。
あのフォーム研究してみようかな。

>>535
ばてるのは呼吸が足りないんじゃないか？
片方だけ毎回やってみ、かなり違うと思うよ。

昨日、隣のコースで、某スイミングスクールの小学生たち（恐らく）が
練習をやってたけど、みんな速いね〜。１００ｍを1分ジャストぐらいで泳いでた。
34歳の俺は1分20秒ぐらい。何が違うのだろう？

>>537
逆になにか同じところがあるのか？
それと小学生がみんな練習中に100ｍ1分ぐらいで泳ぐと言うことはないから。

いや、自分も腹をくくれば500m位は止まらずに行けるんだけど、
脈も上がるし、腕や肩がへばってしまう。
けどその爺さん、なんか楽々に泳いでる感じなの。
俺は楽々と泳ぐためにフォームに気を使ってるんだけど、
その親父のフォームはどこもかしこも無駄だらけ。
なんであれで悠々と泳げるのかが不思議だなぁと思って。

>>539
水泳は下手でもなんでも体がなれてしまえば結構楽に泳げるのですよ。
下手な場合は凄く遅くて、上手ければ速いという違いがあるけど。
だから変な泳ぎ方しないようほうよいよ。
成人男子なら目安として50Mで1分10秒かかるようだと激遅。
1分30秒かかるようだと邪魔になるからみんなに嫌がられる。

確かに考えながらとか、色々試しながら泳ぐと疲れるの早いよね。

100m泳げるようになってから、それ以上距離が伸びない

そのおじいさん自分の中では無理なく気持ち良く泳いでるのかもしれないね。

慣れてくるとそんなもんさ

今日泳ぎ納めしてきました。
で、明日は泳ぎ初めをする予定です。

正月といえば水泳だな

＿＿＿＿　　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿
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おい！

えいや

どれ

　

ei

おお

(´д`)y-~~

？

なんか過疎ってるな・・ｺｺ。

最近人から泳ぎがキレイになったって言われる。
まあお世辞だろうけどイヤな気はしない。
こんな時はガンガン泳ぎたいのに仕事が忙しくなって
プールに行けない。ｸｿｰ。

>>540
50M50〜55se位は？

スレ違いだが聞いてくれ……あの鼻留めはいくらするんだ？？

>>562
ノーズクリップ。5〜600円ぐらい。

>>563サンクス

大阪で大人（初心者）向けの短期特訓教室ってありませんか？

身体が浮かないんだけど、どうすればいいですか？
力を抜いて目を瞑っても足が沈んでしまう。

>>566

>>566
俺もそうだけど、50ｍ25秒ぐらいじゃ泳げるから気にしないことにした。

>>566
足に脂肪が着きにくい男の足は比重が大きいから沈みやすい。
（女の大根足はよくあるけど、男の大根足は少ないでしょ？）
物理学上沈む物は沈むんだから仕方ない。

どうしても浮きたいならごく僅か軽く足を上下に振る程度で浮く筈だから、
振り方を変えながら、浮き沈みの具合をチェックしてみては？
「あぁ、漏れの足はこの位で浮くんだな」というのが分かると
妙に安心（？）できると思うよ。

>>568-569
サンクス。
構造的に無理なんだ。たしかに男の大根足はあんま見ないなあ。

今日、クロールを何十分もぶっ続けで泳いでる人を見たけど、
よく疲れないなと思った。平泳ぎなら楽だけど、クロールじゃあ100Mが
限界。慣れるしかないか。

平泳ぎで2時間とか泳いでる人の方が信じられん　そんなフォームじゃいつか膝壊すぞと、

平泳ぎがS1な俺でも平泳ぎよりクロールの方が楽。

よくある初心者の勘違い
・クロールよりも平泳ぎが楽
・平泳ぎだったら延々と泳げる

・平泳ぎと蛙泳ぎの区別がついてない

平泳ぎとクロール　同じ距離およぐならクロールの方が楽だけど
同じ時間だったら、どっちもかわらんと思うが・・・

昔から平泳ぎは得意で、三十分以上は泳ぎ続けることができる。
けど、クロールは100Mで息切れする。
なんでクロールで疲れないんだ？

クロールのほうが抵抗が少ないので微力で前に進む&浮いていられる。
距離にしても時間にしても圧倒的にラク
浮いて顔出してるだけのは平泳ぎではなくカエル泳ぎと思われ

>>577
なるほど。サンクス。
でも顔は出してはいないよ。ちゃんとした平泳ぎだと断言できる。
抵抗が少ないのはタイムからも分かるけど、やっぱり疲れる。
体質的なものだと思って諦めるわ。

上級者は、時間が一緒ならどっちでも感覚的に変わらん。
初級者ならその種目の習熟度合いに左右される。

プールには顔を出していない蛙も多数生息している

>>578
お前のはカエル泳ぎだと断言出来る

カエル泳ぎ：いつも手か足のどちらかが動いて、手と足が揃うときがない。
これがカエル泳ぎ？

>>570>>576>>578>>582
まぁ自分の泳ぎは見たこと無いだろうけど・・・
こういう見本は見ておくと良いよ
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br10/h1br11.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br20/h1br22.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br20/h1br23.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br30/h1br31.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br30/h1br33.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br40/h1br41.mpg
ttp://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1br00/h1br40/h1br42.mpg

プルとキックが同時に動くのが蛙じゃよ

ウェイブ泳法じゃないのが蛙では？

ウィップキックじゃないのが蛙じゃねぇの？

フラットに泳ぐのが今のトレンド

>>584説が正しいと思う。

すいません、関係ないけど水泳選手としての絶頂期って何歳なんですか？

漏れ絶倫ですが何か

かえる泳ぎは手と脚を横に広げる。あと、伸びている状態にならない。

まっすぐ泳げないんだけど、どうして曲がっちゃうのでしょうか？
あと、息継ぎもできない。沈みそうになります。どうしてでしょうか？

俺がコーチから教わったのは、
性格が曲がっていると泳ぎも曲がる。
人生で沈んでいる時は泳ぎも沈む。

曲がる方の教えはよくわからんが、
沈む方は実感としてよくわかる。

オナヌやり過ぎの俺は
掻きすぎってことか・・・

平泳ぎで長距離、長時間泳いでる人は腰が痛くならないかなあ？
と思ってしまう。膝よりも腰に負担かかりそう。
腰痛の人は平泳ぎダメだよね？クロールか背泳ぎがいいよね。

>>592
手の入水位置が内側に入りすぎている場合は、水を掻いた手が後方ではなく
斜め後ろに抜けるので、くねくねした泳ぎになる。
入水は肩の延長線上を目安に。

>>596
ヘルニアとぎっくり腰の腰痛持ちです。両方とも軽度で普段は痛みは
ありません。痛いときは背泳ぎが一番辛いです。
膝も靭帯に爆弾もってます。やはり油断したときの平泳ぎは怖いです。

>>597
そうなんですか〜！そういわれれば、内側に入ってる気がする。
ありがとうございます。気をつけてみます。

600

腰の悪い人は平泳ぎとバタフライ禁止

平泳ぎが全くできません。多分泳ごうとすると後ろに少しずつ進んでいます。息継ぎもできません。
どなたかアドバイス、よろしくお願いします。

スイミングクラブの大人用のコースに入るのがいいと思いますよ。

平泳ぎは得手不得手がはっきり分かれる泳法

>>602
後ろに進むのはキックが間違ってるんじゃないかと。
本見ながらでもゆっくり練習してみては？

息継ぎできないのは恐らく真横にかいてるから。
腕を広げて万歳した状態で肘を下げないようにしながら、
下にかいてみれば、頭は勝手に上に上がると思う

後ろに進むのは、
足をひきつけた時に止まる瞬間があるのでは？
止まる瞬間が長ければ長いほど、ももが抵抗になるし、ももで水を前に押すことになる。
それプラス、足の裏でしっかり水を蹴れていない。

後ろに進む=前に進もうとする力よりも後ろに進もうとする力が勝っている
ってことだよな。
俺の理解を超えた泳法だ。ぜひ動画をうpしてくれ。

後ろに進むのは、
大物の証

後ろに進もうとすれば、前に進むかも

新泳法を極めろ

足首を伸ばしてキック
足首をまげてひきつければ後ろに進むかも
今度やってみよう

>611
加えてプルのときにスカーリングの要領で前に水を押せばいけるやもしれん

足首を直角にまげてキック
ひざは棒が入っているがごとくまっすぐ
手はマルコメ坊やをなでるようなスカーリング。

慣れればオバハンのカエル泳ぎより速くバックでける！！

てぃんてぃんは上向き収納で大丈夫でしょうか？

>>614
jじゃあ、ｵﾏｴはどう収納してるんだw

上向き→下向きにかえたらタイムup！
水の抵抗へらせたみたいw

ｽｨ〜ｯ ∧,,∧
〜〜 (´･ω･）
〜 (ﾆ/∪ﾆ/ﾆ∪/ﾆ)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　~~~~~~~~~~~~~~~

浮上！

けのびでそこそこ進めるようになったのですが
仰向けけのびが出来ません。
浮こうとすれば浮くんですが、脚が沈んだままのためか
キックしない限りほぼ止まった状態で、いつまで経っても進みません。
どういう点に注意したらきちんと進むようになるのか教えてください

>>619
手組んだままスタートしていない？
手組んだまま倒れこむようなスタートは抵抗が大きい
耳の横から両手を向こう側に出しながら手を組めば抵抗が少なくなる
後は顔の位置と背骨の使い方のバランス、顎を引きすぎず上げすぎず、背中を丸めず、反りすぎず
それからへっぴり腰になっていないか、足が気になるがゆえに見ようとして顎を引きまくるとか

さて、こちらからも質問
俺の体格は167ｃｍ「46ｋｇ」「体脂肪5％前後」要するに筋肉体力無しで「比重が重い」
バッタが一番得意だけど、クロールだとマジで沈むからプルキック共に浮く事に燃料を大きく裂かれる
そのためクロールの連続泳距離は200ｍが限度
比重の重い人間はどうしていますか？

筋肉体力無しで「比重が重い」のなら、筋肉・体力つけて比重を軽くすればいいじゃないのか？
比重の重いまま泳がなければならない理由でも？
まあ200ｍが限度と言うのなら、比重云々よりも・・・

筋肉質だから沈むってのは言い訳だわなw

筋肉無しって書いてるから筋肉質ではないんだろう。
結局体力無いだけだな。

EN1〜2は持久力向上、EN3は心肺機能改善って聞いたのですが
具体的に影響の出る体の部位ってそれぞれ何処なんでしょうか？

例えば毛細血管が発達(?)するとか、肺活量が増えるとかって事なんですが。

>>624
マジに知りたいなら、ここで質問するより
自分で調べた方が良いんじゃね。

クロールでどうしても脚が沈みがちになるので
プルブイ挟んで練習したら
クロールじたい泳ぎがおかしくなってしまいました。
何が原因でしょうか？

>>626
> クロールでどうしても脚が沈みがちになるので
> プルブイ挟んで練習したら
> クロールじたい泳ぎがおかしくなってしまいました。
> 何が原因でしょうか？
自己ﾚｽを読み返せ

>>626です。
脚が沈む人はプルブイ付けて、泳ぐ時の姿勢を正せ。
と、とある本に書いてあったのだが
実践したら脚が上がりすぎて前傾姿勢っぽくなってて
泳ぎにくい。て事です。

そこまで自己分析できてるなら、実践すれば良いだけじゃね？
まぁ参考までに
ttp://www.google.com/search?hl=ja&c2coff=1&q=%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BC%E7%90%86%E8%AB%96

>>628
それでいいんだよ。俺の場合、重心が阿多マニアるくらいが一番進む。

>>629-630
頭が下がりすぎと感じるぐらいで丁度いいんですね。
後はその姿勢で慣れるまで泳ぎ込みます。

足が沈むからといって、プルブイとか足ひれ使うのは良いんだけど
ずっとそればっかりだとバランス狂ってくるからな。

実際　足が沈む人がプルブイつけて練習すると、姿勢が改善されるの？

プルブイを外せば元の木阿弥

小さいプルブイというものが存在するんだがね。

>>635
だからどうしたんだ？
大小にはあまり関係ない話題なんだけど。

水泳始めて1年位、週に１，２回（1回1時間）で７００ｍ位泳いでます。

でも、今日頭が痛くなって、体も異様な熱さになり
５００ｍで切り上げてきました。

水泳でも熱中症みたくなるんでしょうか？

初めての事だったので、他にこんな経験のある方いましたら
どう防ぐか等ご教示いただければ幸いです

俺も今日焼けすぎて体が熱いぜ。たまらんよ。

泳いでる間にも汗もかくけど、プールに行くまでにそれまでにもかくよ。

プルブイで泳ぐと正しい姿勢で長く泳げるから上達が速いように感じる。
必要な筋肉もつくし、何しろ足が浮く分速く泳げて上手な人の仲間入りが
できる。
プルブイをはずすのが怖いが、正しい姿勢を体が覚えたころバタ足つきで
泳ごうと思う。

水泳ってカロリー燃焼はいいのかな？

>>640
その「正しい姿勢」はプルブイの浮力によって維持されている。
なのでプルブイを外すと下半身が沈み、正しい姿勢が維持できない。
正しい姿勢に戻すためのキックがプルブイを常用していたが為に上手く打てない。
必死にキックをする→足に必要以上の力が入り沈む。
柔らかい鞭のようなキックができない。

>>642
そこまで書くならどうすればいいのかまで頼む

嫉妬キック

>>643
書いてあるじゃん

柔らかくしなやかにというのがポイントかな。
駄目な人ほど力入りすぎで、足首とか固い気がする。

柔らかくしなやかにキックすれば、
足が浮いた正しい姿勢がキープできるのかい？
それだけでいいの？

それこそがクロールで一番重要な事。

足が下がるというより上半身が浮いてる感じなのはどう矯正すればいいかね？？

初心者ですがまず何をどうやって練習したらいいですか？
２５メートル泳ぐことは出来ます
２４歳です

やっぱり最初は軸を作ることを意識してやった方がいいんでしょうか

>>647
キックの方法を書いてるだけで、それだけで良いって書いてますか?
もっと文章をよく読みましょう。

>>649
それが足が下がってるという状態ですよ。
キックが出来ていれば、足が上がってきて水平に近くなるでしょう。

>>652
じゃほかにも大事なこと書けよｗ

私は驚異的に体が硬く、足首・肩の柔軟性がありません‥
両手を一緒にぐるぐる回すと肩の位置より後にいきません‥
なので、クロールで呼吸する時にどーしても、体がねじれるし
ちょっと泳ぐだけで、腕が疲れます。
私みたいな人は、水中から手を上げてリカバリーをおこなう
種目は無理なんでしょうか‥？
平泳ぎでは、best50m33秒でなんとか泳げますが‥ バタフライで
クルクル手を回して泳いでいる人が『うらやましぃ〜っ』

>>653
文章理解力を身につけましょう。
５点。

まったく泳げないのですがどうしても飛び込まなきゃいけないのでとりあえず
水中で浮ける方法を教えてください。

>>665
論点ずらすな、厨房。
お前は質問に答えてないｗ別にいらないけどねｗｗ

↑は>>665→>>655な

過疎ってルネ
ちゃんとスイミングスクール行くのが一番だ。
性格よくてｶｯｺｲｲ人がいるといいな

>>656
状況がぃみ不明だょ
ビート板持てばいいんじゃない？
ぉぼれる心配あるなやっちゃだめだょ

>>654
毎日ストレッチやれば必ず可動域は広がる

身体の固い人も居るけど、頭の固い人も居るみたいだね。

>>661
お前らもうやめろよ

>>659
知識も文章理解力も無いのは書き込みするなよ。
はやく宿題やれよ。

まじめにクロール（焦点はバタ足）の向上を願っているqLi/BxJzに対して、バタ足が得意であろう
人物が、からかい気味に返事をしているからqLi/BxJz及びそれに準ずる意見の者が反感を感じている
という構図でいいか？
できる者ができない者を見下したような言い方をするのは、水泳以外の点で未熟ということ。

>>664
そういうことのようだ。
俺も「柔らかくしなやかなキック」はどうすればできるようになるのか、他に何が大事なのか知りたかったなぁｗ

>>665
なんで自分で質問しないんだ?
もともとの質問で他に何が大事かなんて書いてないんだよ。

文脈を読みましょう＞６６６

>>667
どう文脈が読めてないかを書いて欲しいんだが。
あとアンカーのつけ方は覚えような。

>668
自分で考えろよ

初心者はここ見ると良いと思います
http://www.fitweb.or.jp/~hamachan/free/free.htm

>>669
違うと指摘するなら、どこがどう違うか書くのが当然じゃね。
そろそろアンカーのつけ方は覚えような。

疲れてくるとフォームが崩れてしまう。
1キロやると足がつってしまうような俺はどんなメニューしたらいいんだろうか（クロールだけでいい）。

今は、バタ足200、普通に400、（疲れるので）プルブイはさんで400。
どう？

>>670
ごくろうさん

>>672
何がごくろうさんなの?
日本語不自由な人は書き込みしないで良いよ。

中３の某水泳部男子です
競泳は中学に入ってから本格的に始めました
ところで僕はスタートで飛び込んだ後にドルフィンキックをやりたいのですが、コーチに「ドルフィンキックが遅すぎる」
といわれてしまいました
どうやら僕のドルフィンキックは足の上下が遅いみたいなんです
どうしたらトップスイマーのようにフィンフィンフィンというような感じでドルフィンキックができるようになるのでしょうか
教えてください

>>671
別にいいんじゃね？足がつるのは身体が冷えてるからって可能性もあるよ。

>>673
たぶんこのｽﾚに関係ない些細なことに躍起になってるからだと思うよｗ
不快だし消えてくれない？

>>674
筋力が足りないんだと思うよ
水の抵抗など感じなくなるまで筋力・体力などをつけるのが良いと思う。

>674
もともとのタイプもあるかも。。
足が遅い奴は明らかに足の回転が遅いというようなｗ
まぁ筋トレとかである程度まではカバーできると思うけどね。

正直に言わないと伸びないと思うので言わせてもらいますと
筋肉には自信があります　筋肉というと足のふとももの筋肉でしょうか？
それと動きとしてはどのようなことをイメージしてやればいいですか？

よっぽど筋力ない場合なので問題ないようだ
あとは身体全体をくねくねするイメージｗ足だけ上下に動かせばいいってﾓﾝじゃないな
っていうか677はバタフライもできないんじゃないか？

筋力不足も考えられるけど、
神経系のトレーニングが必要なのかも？

>>675
別に他人に回答を求めていないんだが。
本人だというなら別だが。

>>677
> トップスイマーのようにフィンフィンフィンというような感じ

この時期、大学の一年生を指導していつも思うことがある。
ドルフィンキックは四泳法すべてで大切なテクニックとなる。
鋭いドルフィンキックを打て。

>>682
鋭いドルフィンキックはどうやって打ったらいいのか教えてください。
あとクロールでスーッと進むためのコツも･･･。

６７４と６７７の者です
返事ありがとうございます
僕はスタイル１がフリーで、それ以降はバックがスタイル４ということ以外まちまちです
バッタは苦手ではありません
去年まではスタイル４だったんですが波をつかめるようになってからはそれほど苦手ではなくなりました
６８１さんのいうような鋭いドルフィンキックとはどのようにうつのですか？

>>682
ドルフィンキックの基本ができていない人の多くは
キックをはじめる前の準備の姿勢が苦手のようだ。
このコツはトップ選手の動画から盗めばよい。

> クロールでスーッと進むためのコツ
ストリームラインと推進力を伴うプレス

漏れO脚だから、ドルフィンキックを打っても
足と足の間からスカスカ水が抜ける(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

どうしたら良い？

CMのソープを見ると、一発目が大きく強く、二発目からは徐々に振り幅を小さくしつつ、ピッチを上げて
いく感じだった。

>>685
O脚を治せばいいんじゃね？
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru94/94_3.html

>>687
そっちかよw

プールに通い始めました。
が、クロールで１００ｍ泳いだ時点でもうだめぽ状態になります。
息が上がって苦しくなるのです。
クロールの前はビート板を使ってキックの練習をしているのですが・・・。
力み過ぎなんでしょうか？
コーチに見てもらった方がいいのかな・・・。

>>689
最初、息継ぎは多すぎるくらいの回数でやる。（１ストロークに一回とか）
スピードは力まないくらいのスピード（遅すぎてもダメ）
それで、陸上で呼吸しているようなペースを掴んだら
もう少しスピードをあげるとか、息継ぎの回数を少なくするとかする
距離を伸ばすのと、スピードを出したいのを一気にやろうとすると難しいよ

ありがとうございました！
明日から早速やってみようと思います。

>>689
もう一つヒント

筋肉の酸素使用度：脚7、腕3
得られる推進力　：脚3、腕7

>692
上手い人はキックもしなやかに無駄な力なさそうに打つけど、
それでも筋肉の酸素使用度は7:3なの？
おれ、キック打つととたんに距離泳げなくなるので、ほとんど
バランス取るぐらいしか使ってないんだけど、
うまくなるとキック入れても疲れなくなるのかなと思って。

>>693
上手くなるとバランス取るぐらいの軽いキックでも推進力はあるんです。
足を止めてプルブイ使った時より、軽いキックを打った方が速い。

落とし穴はキックは酸素を使う割に推進力が無いからと言って
キックを疎かにすると、足が沈んだり、姿勢が崩れたりして激遅に
なる事かな。
時間はかかるけどキックがちゃんとできるようになると姿勢が崩れなくなって
力を使わなくてもそこそこの速さで泳げるようになるよ。

キックの練習って、やっぱりバタ足ですか。

腹筋がないとキックってしっかり打てないんだな・・。
ちょっと鍛えてみるか！

じゃあキックの練習って腹筋とバタ足？

>689
ばた足を頑張り過ぎてるのかもしれないけど、
何度も何度もチャレンジしてると、ある日、
突然、500mくらい何の問題もなく泳げるようになるよ。

結局、バタ足を頑張ればいい結果につながるというわけ？>>698

700

クロールで泳ごうとすると全然進まないしどんどん沈んでいくし息継ぎしてるつもりでも全く空気が入ってこないんですが
これどうすればいいんですかね？

>>701
ちゃんと浮けてないんじゃないか。脚にブイをはさむなりして
浮かぶ感覚をつかんでみるのはどうよ。あと息継ぎは、ぱーと軽く
吐かないと入ってこないから。簡単に「ぶくぶくぱー」というのを
やってみるといいんじゃないのかな。

今日、手：クロール、足：ドルフィンで泳いでいる人を見た。

なんか面白かったw

今日というかもう昨日だが市民プール行ってきたが
やはりクロールはダメだ
息継ぎ無しだと疲れてないときで最後死にそうになってギリギリ50m泳げるんだが
息継ぎしたら(空気入ってこないんだが)その瞬間ものすごいスピードが落ちて25mも泳げない
平泳ぎだと力入れるところと入れないでいいところが分かりやすいと思うんだけど
クロールって常に頑張らないといけない？

>>701
ちょっと頑張りすぎな気がするな。
呼吸ももうちょっと楽にできるはず。

>>701
まあ、そんなに一日でうまくなるわけでもないんで、のんびりいこう。
要は、体を回転させたときに、バランスがうまくとれず、てんぱっているから
ちゃんと息継ぎができていないのだろう。なら、横向きで浮けるというのか、
停止した状態で、ぐりんぐりん体を回転させて、息が吐けるかやってみたらどうよ？

半年ぶりで同じコーチのレッスンに出てみたら
同じこと指摘されて落ち込んだ。全然進歩なかったって事か・・。
ま、それが分かっただけでも収穫と思って、また頑張ります。

呼吸で苦しんでる人が多そうだな。
苦しくなかったら、呼吸せずにそのまま泳いでも良いと思えば
少し気楽になるかな。

そもそも呼吸しなかったら苦しいわけだが

呼吸出来なくて苦しくなると全身の毛穴がピリピリするような感触があるよね。
あれって、かつて人間が皮膚呼吸してた時代の名残だと思うんだ。
だから、そこで呼吸しないでずっと頑張れば、毛穴で呼吸できるように体が変化して、
背中さえ水上に出ていれば息継ぎしなくても長い距離泳げるようになる。と信じる。

初心者甚だしいなｗ
いいか？
上級者は背中からケツまでういてんだろ？
ありゃケツ呼吸だ（きっぱり
毛穴意識してりゃそのうちできるようになる。
ガンバ！

>>709
苦しくなかったらと書いてあるのは読めないのか？
呼吸するなとも書いて無いし。

>711
ケツ呼吸　ﾜﾗﾀ

>698
いや、頑張るのはバタ足じゃなくて、
ある日、突然1000m超えも泳げるようになるので、
それまで、諦めずに頑張って泳げということだよ。

距離泳げるようになるのって、
そんなもんだよ。

ドリルで解決するのもいいけど、
距離に身体が慣れたら、
ある日、あっさりと泳げるようになる。

一日約2時間、計11日
毎日プール通ってたら、今日の時点で600ｍほど泳げるようになりました
時間があったらまだまだ余裕で泳げた感じです
ただ、スピードがゆっくりなのでもっと早く泳げるようになりたい・・・。

プール通い始めた頃は、本当に自分は泳げるようになるのだろうかと
毎日心配していましたが
本を読んだり、プールで上級者の泳ぎを監察したり、ネットで動画みたりして
なんとか人並みに泳げるようになったのが、すごく嬉しいです

10日前までは50ｍ泳ぐのが精一杯だったので

クロ−ル／水泳の本に、眉間に重心を置く感じ、と書いてあったので眉間に力入れて顎を引いて泳いでみた。そうしたら息つぎがすんごい楽になってす−いす−いって感じで泳げるようになった！これでいいのかいな？

>>716
良いんじゃない。

「後頭部を水のフィルムが撫でるような感じ」という表現もある。
頭を完全に水中に沈めてしまう→てこの原理で脚が浮く

支点（浮心）はみぞおちあたりかな。

>716

いいこと聞いた。今度やってみよ。

何年ぶりかにプールに入ったら
徐々に腹下しみたいになってきたんですけど
塩素とか関係あるんですか？

あと喉も痛い・・・

>>715
おめ！　まあ、続けてみることだよ。壁はそのうちくるかも
しれんけど、それでも続けてみること。

>>719
冷えるからね。なれの面もあるけど、どうしてもなら、
重ねて水着をきるとかだな。
のどとか目はプールを上がる前にケアしておいたほうがいいね。
プール熱かもしれんけど
http://allabout.co.jp/health/atopy/closeup/CU20060626C/index.htm
あたり。

ジムに通い始めて半年ぐらい経ちました。
初めのうちは、腕を必死に回転させていて、25メートル25秒ぐらいかかっていたけど、
もっと大きく腕を回すように言われて気をつけたら、
今はゆっくり楽に泳いでも20秒ぐらいになりました。
ただ、必死に泳いでも20秒ぐらい･･･。
短距離を早くしたいんですけど、
どんな練習すればよいでしょうか？

目が真っ赤になるんだけどゴーグルしたほうがいいのかな

そりゃそうだべ

>>721
息継ぎの回数を減らしてみたら？

>>724
アドバイスありがとうござんす。
25メートル、4〜5回ぐらい息継ぎしてます。
必死で泳いでいると、すぐ苦しくなる･･･。
ストローク数は18回ぐらいです。
短距離あげるにはやっぱりウェイトトレーニングとか
必要なんですかね？？

筋力よりも、効率よく進める水のかき方を自分なりに研究してみたら？
手の全体で水をつかんで後ろに押し出すって感じをつかむとグイグイ進めるよ。
あと、手が水に入るときに抵抗になってないかな？

泳いでいればそのうち必要な筋肉は付いてくると思う

自己流を人に教えるほど罪なことは無い

ﾌﾟｰﾙ行くとへたくそだらけ
へたくそが水しぶき上げてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙもとらず空気も読まず泳ぎまくり

自分が初心者だった頃のことは
忘れてしまうのが常ｗ

>>726
確かに子供でも速い子いますからね〜。
腕は大きく。なるべく遠くを掴んで、外側の水を自分の中心に押し出す感じ。
で、ストロークしています。
指は親指含めて閉じた方が良いんですかね？

太ももが細くなる泳ぎ方は何ですか？

>731
泳法の名前忘れたけど、足が平泳ぎで上半身がバタフライな泳ぎ方。

ゴキブリがあわてて逃げる時みたいに、胴体は動かさずに手だけばたばたさせて
水しぶきも激しく上げて泳ぐ人がいる。
25メートルだけ繰り返しているんだけど、27秒くらい。
こちらはラップで1000メートルくらいを25メートル30秒くらいで泳いでいるので
その人にとっては目障りなようだ。

目くそ鼻くそかもしれんが、その泳ぎは誰に教わったんだといいたい。

>>732
レスサンクス。
平泳ぎとクロールだったらどちらのほうが細くなりますか？

>>733
昆虫好きのスイマーがとある昆虫の動きを表現しつつ、なるべく進むようなフリースタイルスイムをしていたと考えられる。

初めて大会に出ようと思っています。
クロールですが、ゴール時のタッチはプールの壁ですか？上ですか？

上だよ。
ゴールの時だけ水中から伸び上がってエイってタッチするんだ。
1/100秒を争う世界なので、陸上で常日頃から腕を振り回す訓練を
欠かさないこと。
また、ゴールしましたというアピールであるためそれなりに華麗さも求め
られる。
計測員に水をかけると心象を害してストップウォッチを押すタイミングが
遅れるかもしれないから、その点は十分気をつけること。

壁
上は失格取られたような気がするがはっきり覚えてないので点呼の時にでも審判に聞いてみて

あれ、おいら空気読めてない？
　風の息吹を感じていない？

ゴールの仕方って決まっていないんですね。
両方練習して、当日審判に聞いてみます。
ありがとうございました。

>>740
いやちゃんと規則で決まってるから
フリーは体の一部が壁に触れればいい
普通は手でタッチだが頭突きでもキックでもOK
背泳ぎはバックの状態で壁にタッチ
ゴールのときは水中にもぐってもOK
平泳ぎとバタフライは両手を同時に壁タッチ

会場に行けば分かると思うがプールの上とかタッチしようとしてもできません

>>738様　741様　ご教示有難うございました。

>>737様！　オチョクッタノデスカ？・・　　悲しいです。
　　　　　　　本当かと思いましたよ！

>>742
普通の水泳場だと水面とプールの上とは段差がある
自動計時用のタッチ版（黄色い板に黒い線があってSEIKOとか書いてあるやつ）
が壁にある場合はタッチがソフトだと反応しないことがあるので思いっきりタッチしましょう。

上
─────┐
　 　 　 　 　 │壁
　 　 　 　 　 │
　 　 　 　 　 │
　 　 　 　 　 │
　 　 　 　 　 │
　 　 　 　 　 │〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜水面
　 　 　 　 　 │
　 　 　 　 　 │

>>743様
重ね重ねのご教示　〔しかも図入り！〕有難うございます。
不安でいっぱいだけど・・頑張るぞ！！

736君

タッチは上だって答えた者です。信じちゃったの、ごめんね。
上って意味がわからなかった。水面より上のことかとか、と思ったよ。

それにしても1/100を競うんだからゴール間際で無駄な動きなんかしちゃ
だめだよ。水面から伸び上がるなんてもってのほか。
だけどへたに力むと抵抗になったりするから、まあ、練習だね。

みんな最後はダッシュするから、最後の追い込みの練習をすればタッチの
練習にもなる。

おちょくったお詫びにゴールとは逆のスタートのコツを伝授しよう。
飛び込み台から飛び込むときは、できるだけ遠くへ跳ぶ。落下すると
おなかを打つしスピードも落ちるから、水の中にしぶきをあげないように
滑り込む感じ。水中ではスピードが落ちるまで下手に動かない。顔は
下を向けたまま。勢いが落ちはじめたらバタ足で勢いを補いつつ、手を
掻き始める。

お詫びになったかな。それじゃ健闘を祈るよ。

どっかのクラブにでも通ってないとスタートの練習はできないかもしれんな

>>745様
アラッ　いい人だったんですね。
スタートのコツはいつか試してみようと思います。
今の私には無理です。

25Ｍクロールだけでぜいぜいな俺に助言クレクレ
スペックは175・60・14％

25m泳げない初心者です。
息継ぎする時、水中では鼻で吐いて口では吐かないのですか？
それとも鼻口同時に吐くのですか？

あんまりゴボゴボするとうがいしてるみたいで汚いですかね？
鼻水も出るし

ここになんでもいいから、画像張って
おもしろいの紹介してほしいだお！（　＾ω＾）ﾉ

http://netrunner.mine.nu/imgbbs/index.htm

同時でもいいが、口よりも鼻メインで吐く
口だとすぐ吐き終わってしまう
吸う時は口から

>748
自分も素人なんで偉そうなことは言えないけど、
キックはあまり一生懸命打たないほうがいいよ。
ゆっくりでいいから効率よく手で水をかくこと。
あとは上手な人のフォームをよーく見て自分と比較する。

>749
鼻と口同時で吐いたらすぐ苦しくなっちゃうでしょ。
顔を出す方の手をかき始めるくらいのタイミングから鼻から出して、
顔を出したら残りを口からパッと一気に！
人それぞれの肺活量もあるから一概には言えないかもしれないけど、
自分はこんな感じです。

>>753
そうか力まずにゆっくり泳げばいいのだな
有難う、成果をまた書き込みに来るわ

プルブイ？お股に挟んでフツーにフリーで泳いでるﾔｼがいた。
あれってプルっつーぐらいだから、手だけ動かして足は動かさない様にするものではないの？

ニュータイプ(ﾟДﾟ)？

泳げない人って、バタ足は水面を上からたたいてる感じだよな
水中蹴らないと進まないのに

長距離泳ぐひとはクロールが多い。
なぜ？
私は平泳ぎじゃないと５０ｍ以上泳げない。

なぜ？　と言われても…
クロールが一番高効率だからだよ。
速くて楽。

平、バッタは体起こすので抵抗でかい＞つらい
クロ、バックは体起こさない＞楽
でもバックは前見えない＞クロール１択

>>759
クロール上手くなりたい。

>>759
へぇ。クロール出来るようになりたい。

>757
まさかとは思うけど、頭上げたままキックしてないよね。

ゴール時のタッチ方法を訊ねた者です。
失格することなく初大会を泳ぎ終えました。
あまりに夢中で、どんな風に泳いだのかタッチしたのか
分からないうち終わっちゃいました。

>>761
ばた足は出来ますが、手を回すとおぼれそうになります。
あまり前に進みません。

それは手で水を掴めてないから
やみくもに力いっぱい腕を回してもダメ
キャッチ→プル→リリース　この間、水をしっかり掴んでおかないと推進力が得られない
逆に、水を掴めてる人は、腕の回転速度を落としてもそれなりに泳げる

まあ残念ながら水を掴む感覚なんてのは、どんな言葉で伝えようとしても教える事はできない
とりあえず100�`くらい泳げば何か悟りを開けるかもしれない
それくらい、一朝一夕に習得できるものではない

右手はぐいっと掴めてる感じがするけど
左手がすかっと掴めてない感じがする
もどかしい
もっと泳ぐしかないか

普段と逆方向で息継ぎをしてみるといい

　ターンの後のバサロを５ｍ→１０ｍにしたら、その分腕休めて（短水路）
スピード上がったような気がしたが、呼吸が段々苦しくなり、結局タイムは
変わらず。疲労感は強かった。それで練習続けると違うだろうか。

よほどキックが強くない限り、無理して距離だけ稼いでもタイムの短縮にはならない
場合によっては疲れるだけで逆効果になってしまう
ターン後に10ｍは長いと思う

>>764
今夜水泳に行きます。
なんとか、水を手でつかむような感覚を習得したいです。

>>769
大きめのパドル使ってみたら？

パドルはプラスチック製だと使用禁止のとこもあるから気をつけろ
リリース時にワキが開いてると水がすり抜けていくから、窮屈かもしれないがワキを閉める意識を持て
で、水から手を抜くときは太ももを親指で触るようにしろ
これらの一連の動作を途中で止めずに（特にリリースの瞬間に腕を止めるな）スムーズに腕を回せ

腹筋使って上半身浮かせると、呼吸とプルが楽。
しかし腹筋が持たない('A`)

勝手に付いた腹筋では足りないのでしょうか・・・

シリコンキャップを手にはめて太めの輪ゴムでとめればパドルですがな(´･ω･｀)

腹筋？（´・ω・`)？？

>>772
腰の位置を高く浮かせるように意識すること
756が言うようにキックをもう少し低い位置（水中）で打つようにすればいい

>>773
片手はいいけど、両手ははめられないでしょ。
両手はめたらどうやって脱ぐのか。

>>767
「バサロ」って何か知ってる？

767が最初から背泳ぎの事について言っている可能性もあるわけだが

バサロと聞いて鈴木大地！と思った私はダメですか？

水を掴む感覚とは
手のひらを水面に一瞬吸い付ける感じ、かな・・？

>>775
腰の位置を高く・・・やってみたよ('A`)
プルブイ挟んでいる感覚でおｋでしょうか？

キックはほとんど打ってません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　攣るから

>>780
手を入水させた直後に、ぐいっと水を押さえつける感じ
スカーリング練習をして感覚を養うといい

>>781
キックを打って、その浮力で腰を浮かせないと（ただ腰とか尻だけ突き出しても意味ない）
あと、もしかしたら頭の位置が高すぎるかもしれん

バサロって本来は潜水の意味だから、フリーの場合に使っても間違いでない。

>>777
考えた人の名前です（ジェシー・バサロ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Wikipediaより

　バサロッティ、って名前でしょ。

>>785
へぇ。

>>781
頭の高さは、目がふつうに手を見られる高さ。

流して50m50秒で泳げるようになったのですが
100mを1分チョイとか切る方は
50mを楽に流した場合でも何秒位で泳いでしまうでしょうか

あと、ダッシュと流す場合でもキャッチした水の重さの感覚は
あまり変わらないものなのでしょうか

クロールを上手く泳ぎたい板にあったよ。

水とか空気の抵抗は速度に比例するから。
動くのが速ければ速いほど抵抗はますます大きくなる。

>>788
43秒くらいじゃないか？

助けてください
シリコンキャップがかぶれません
はりきって泳ぎにいったのに、キャップがかぶれず風呂に入って帰ってきてしまった・・・
頭は大きいわけでもなく標準サイズです
わたしはどうすればいいのでしょうか

>>791
マジレスすれば、大きいシリコンキャップを買えばいいのでは？
国内のメーカーがダメなら、海外のメーカー製のものを買えば
いいんじゃないかと。

それはそうと、シリコンってそんなにいいものなんですか？
いまだメッシュ使ってる僕にも愛の手を

ひっくり返して水を入れる
頭の上30cmから落とす
水が頭の周りを伝い落ちる勢いでシリコンキャップがぴったりフィット

ってなんかの番組でやってた

普通のかぶり方も中に水入れてかぶって、水を潤滑剤がわりにするんじゃなかったっけ？

>>791
ﾁﾝｺでかすぎ

水泳は体全体を使うスポーツなので、血行や代謝機能を促進する効果が
あります。また、水泳は水中で体を動かすため、右脳をよく使っています。
　　　
泳ぎのひとつひとつを頭で考えて、泳いでいるときは左脳を使っている
状態ですが、無意識に泳いでいる状態になれば、右脳を使っている
ことになります。
　　　
右脳と左脳がバランスよく働く状態になれば、快楽中枢を刺激し
忍耐力、記憶力、積極性の向上につながります。
また、水泳をはじめると風邪が引きにくくなった！腰痛が治った！
体が軽くなった！元気がでできた！など多くの声をよく耳にします。
　　　
水泳は非日常的空間であり、水中での浮遊感がリラックス状態になり、
精神的にも非常に良いと言われています。

なんか、弱気が吹っ飛ぶ意見だなぁ。
水泳が｢好きでよかった。

>>795
ずっと水泳やってると、本当に風邪ひかなくなった。
もともと持病が風邪というほど風邪ひきまくってたのが嘘のよう。
ただ、こうなる前は水泳やった後に必ずといっていいほど風邪引いてた。
夏に始めたのが良かったのかも。
一年半になった。タイムは伸びずにスランプ中orz

>>795
自分は水泳始めて、鼻詰まりが治ったよ。

水泳初めて3ヶ月ほどした頃。
家に帰って「フン」って鼻を咬んだら、
直径5mmくらいの、ボタン電池みたいなハナクソが出てきたwww

長年、左の鼻の穴が詰まってて、
鼻の穴の大きさが右と左で違うぐらいだった。

その原因がこのハナクソだったらしい。

>>792-793
ありがとうございます
そんな裏技なかぶり方があったなんて
乾いた髪で被ろうとしたのが失敗だったのか・・・
海外のキャップ買う前にメッシュのキャップも買ってみます

>>798
もっと早く気付けよw

　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　_＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::＼ 　　朝から晩まで自演自演
　　　　　 ／~￣￣￣￣.＼　　　　 　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼寝る間もおしんで自演自演
　　　　／ 　　　　　　　　　.＼　 　　　 　　|＿|＿|＿|＿|＿|＿|＿|　　三度のメシより自演自演
　 　　（　　人,,_＿＿＿_,,入　 ） 　　　　 　/ 　　　 ＼,, ,,／　　　ヽ　　
　　　　| ﾐ./ 　-◎─◎-　ヽﾐ |　　　　（ 6 |　　　─◎─◎─　　|∂)　　オナニーもしますが（笑）
　 　 （ 6. 　 　 （_ 　 _） 　　 ∂）　　　　　 （∴∴　 （ o o ）　∵∴）　　自演はやめられんﾑﾊｧｰｰｰ
　　　　ヽ　∴ ）　 ３ 　（ ∴　ﾉ 　　　　 　　<∵∵　　 ３　　∵∵ >　　　
　　 　　 ヽ､ 　　,_＿_,.　　 .,,ﾉ 　 　　 　　 　 ゝ　　　　,＿,　　　 ノ　　　カマネタ・デブチビなんでもこい！
　　　 　 　 ヽ._＿＿＿__.ノ　　　　　　　 　　　 ヽ,_＿＿_＿__ ノ　　
　　　　　　　／　 　 　　＼　　　　　　　　　　　／　 　 　　　＼ 　　　　
　　　　　 ⊂ 　） 　 　　ﾉ＼,_つ　　　　　　　⊂.　 ）　　　　ﾉ＼,_つ 　えっ、俺？
　　　　　 　 ／　∩　　<　　　　　　　　　　　　　／　∩ 　< 　　　　
　　　　　 ／　 '´ω 'ヽ　）　ｸﾞｯ　　　　　　　 ／　 '´ω 'ヽ　）　ｸﾞｯ 　　　どうせｷﾁｶﾞｲ、怖いもんなし（笑）。
　　　　∠／ 　 　　 ﾉノ 　　　　　　　　　∠／　　 　　 ﾉノ 　　　

なんて書き込み、AAとはいえ、よくも恥ずかしげなくできたもんだ。
キチガイ池沼はいっぺん死んだ方がいいと思うよ。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
しおり
　 ∧＿∧ 　　
　（　・∀・）＜　11月22日(水)ｲｲﾌｳﾌの日　　　　　　
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

保守

質問です
キスマークがついてレッスンに行きづらくなりましたが、
こんなときはどうやってクリアすれば良いですか？
水曜日までに治さなくてはならないので。

>>805
付いた周りを更に吸って大きくすればいいじゃん。

週一のエッチの度に彼女が背中に爪を立てるので
周りの人は常に背中に擦り傷がある人と思ってく
れていると思いたい．．．

>>807
昔の俺かと思った
銭湯での話しだが、ハツカノだったから
これ見よがしに見せびらかしていた俺ってイタイ(ﾉ∀｀)

　水泳では、腰に体重の負荷がかかることはありません。しかし水泳特有の姿勢と、
泳法や練習方法による特有の運動の繰り返しで腰椎（背骨の腰の部分）に負担が加わり、
腰痛を経験する選手は少なくありません。
（１）過伸展によるもの
　上級者では、クロールの選手に腰痛が多く、初心者ではバタフライの選手に多いようです。
クロールでは、水の抵抗を最小限にするために体を流線型に保つためと推力を強めるため、
ハイエルボー（水中で肘を高くして腕をかくこと）を心がけるために、
常に背筋を緊張させて腰椎を伸展（前かがみの反対に反りかえるかたち）させています。
このような姿勢の保持により、背骨の全長に添って付いている太い筋群が緊張しつづけることと
疲労することにより腰痛が出現します。
バタフライでは、独特の呼吸法とドルフィンキックを行うため、腰椎を過伸展します。
低年齢で筋肉や骨の発育が充分でなく骨が薄くて細い初心者では負担が強くかかるため腰痛が出現します。
ビート板を使ってバタ足の練習をするときに､頭部と下肢が浮かび上がり腹部が沈み込むため
腰椎の伸展が強制されます。特に小児に大人用のビート板を使用させると、
浮力が強く上半身が浮き上がるためこの姿勢が強くなり腰痛を起こしやすいのです。
背泳の初心者では､下半身は沈んで自転車のペダルをこぐようなキックになりがちですが、
この姿勢も腰椎の過伸展を起こし腰痛を起こすことがあります。腰痛予防にはじめた水泳で､
逆に悪化する例がありますが多くは背泳の自転車型キックによるのです。
また中高年では､クロールの呼吸を一流選手のようなローリングで行うと
腰椎に強いねじれと過伸展が生じ腰痛を起こすことがあります。見栄を張らずに
「丸太泳ぎ」（上半身全体をぐるりとまわして呼吸する）をおすすめします。

>>808
背中を見せびらかしたのか？
ケツを突きつけてるように見えるんじゃないか？

自分二十歳のカナヅチで恥ずかしいんですか、スポーツジムのスイミングスクールには年配のカナヅチの方とかも来ているのですか？

>>811
いるよ。

>>812
ありがとうございます。仕事の関係で泳ぎを覚えないといけないので…頑張って泳げるようになりたいと思います。

>>813
うーーん、職業が気になる

小学校の先生と見た
大学の水泳部がお遊び系じゃなくてしかも本気系じゃなければ、友達通じて頼んでみれば？

>>815
火消し屋です。研修で水泳があるんですが泳げないと恥ずかしいのでジムでトレーニングを受けたいと思ってます。

それは絶対にがんばってください。
どんなトコに配属でも河川湖沼での救助が考えられるので、カナヅチでヒト助けられませんでしたというのはカンベン

>>817
了解です！必ず泳げるようになります。なんか気合い入りました。ありがとうございます！

>>818
気合入り過ぎる人は力んで沈むから、まずは水中で脱力することかな。
肺とお腹に空気入れて脱力すれば勝手に浮くよ。
そのおまけで推進力を得られるように(ここポイント)手足を動かせば泳げる。

>>819
横からすみません
脱力したら沈んじゃうんですが…＾＾；

>>819
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽどーもです！
ｸﾛｰﾙやﾊﾞﾀ足なら25m泳げるんですが、小、中学校と平泳ぎが全くﾀﾞﾒでした…。前に進まずに沈んでいってしまうんですよね。

昨日やっとノロウイルスから解放されたんだが、泳ぐのは早いかな？

やめとけ

【韓国】日本人は追放すべき34.1％…仁川の小学生の外国人認識、日本人に「非友好的」★4[12/12]
1 ：守礼之民φ ★ ：2006/12/13(水) 21:20:10 ID:???
小学生の外国人認識、日本人に「非友好的」…仁川

【仁川１２日聯合】
韓国移住労働者人権センターが１２日に明らかにしたところによると、仁川地域の３つの
小学校の児童３４０人を対象に人種・外国人に関するアンケート調査を実施した結果、
児童らは米国出身の白人と黒人、中国人、東南アジア人、アフリカ出身の黒人の順で
友好的な態度を示した。日本人に対しては最も非友好的だった。

「結婚できる」との回答が最も多かったのは米国白人の７．０％で、米国黒人が３．２％、
中国人が３．２％、日本人が２．６％と続いた。「友達になれる」では、米国白人が６０．４％、
中国人が５０．７％、米国黒人が４９．７％と続き、日本人は２９．１％で最下位だった。
「追放すべき」という強い反感は日本人が３４．１％で最も高く、中国人とアフリカ人が
それぞれ８．７％で後に続いた。

移住労働者人権センターの関係者は、中国やフィリピンなどアジア国家出身の両親を
持つ子どもが徐々に増加する中で、このような結果が出たことは懸念すべき状況だと
話している。

ソース（聯合ニュース）：
http://japanese.yna.co.kr/service/article_view.asp?News_id=652006121202000

前スレ：
【韓国】日本人は追放すべき34.1％…仁川の小学生の外国人認識、日本人に「非友好的」［12/12］
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1165924959/
【韓国】日本人は追放すべき34.1％…仁川の小学生の外国人認識、日本人に対し「最も非友好的」★２［12/12］
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1165932953/
【韓国】日本人は追放すべき34.1％…仁川の小学生の外国人認識、日本人に「非友好的」★3[12/12]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1165940576/

jio

超絶初心者から個人レッスンの申し込みが入った
俺の初個人レッスンだけど相手は水が怖いレベルなんで
何から始めたらいいのかわからないからアドバイス欲しい
以前の通常レッスンおよび申し込みのときに知ったことは
・30歳前後だから関節周りと最低限の筋力は問題ないはず
・女性なので補助がやりにくい（俺は同性愛者だから勘違いしないように）
・名前記入まで気がつかなかったけど中国人
・日本語は完璧に近い発音
・やや小太りなので生体浮力はあるかも
・鼻から息出せない
・水平体時に顔つけできるけど、頭まで潜れない
・ビート板２枚重ねてもまだ沈めてくるほど力む
・さらにヘルパーまでつけたけど沈む
・キック以前にビート板が役に立たない
・余り体力は無さそうだ

難しい言い回しはできそうにないのと、水が怖いの二点が問題だ
俺の考えではとりあえず伏し浮きからはじめたいと思うがいかが？

ひたすら顔つけとダルマ浮き

ダルマ浮きﾅﾂｶｼｽw

水が怖いなら伏し浮きから立つ練習かな。顔を先に上げるんじゃなく、顔をつけたまま足がついてから顔をあげる。立てるようになれば伏し浮きやけのびをするのが怖くなくなる。これなら補助も手をもつだけだしね。

>>826
やらないか

>>827
子供スクールのテストにも達磨浮きあるけどあれは水恐怖を増加させるだろ
水恐怖克服確認テストならともかく最初からそれは無理

>>829
初心者はどうしても頭を先に上げて足からおぼれ始めるのは常識だけど
指導する側は頭を無理やり押さえつけて足をつかんでおろすべきかねー

>>830
やりません
つーか俺はイカニモでもなくガチムチでもなく単なるガリだぞ

クロールでいくつか質問あります

手の指は開くのですか、それとも閉じるのですか
テンプレ見たら閉じるっぽいですが
その際手に力は入れるのですか
力をいれずにふにゃっとするのか

あと息継ぎが出来なくて必死です
うまい位置を確保できず、いつも水を飲んでしまいます
それで上半身をガバッと上げて息継ぎしています
それでもしっかり空気を吸い込めるものでもないですが

頭を沈めているときは息を吐き出しっぱなしでいいのですか？
それで息継ぎの際までに肺を空にして、息継ぎでフル補充と　

>>832
まるちうざい！

こいつは「しねよ！」とすぐ切れますので相手にしないで下さい

しねよ

カレーにスルー

今日行ってきた
コーチがほんとかわいくて
しかも巨乳

手取り足取り教えてくれるから
一日も休んだことありません

>>286

うーん 余計なとこを押さえたり触ったりするより、最低限の補助で、自発的にやらせて自分で出来た感を与えるのがいいかも。
頭を全部つけれないみたいだし、頭を押さえられると怖がるかも。一人で立てるようになれば安心なんだけどねー。

まだ水泳始めて半年で一度に泳げる距離も3キロがいっぱいいっぱいの28歳なんですが

仰向けに寝たときにばんざいしても肩から指先まで地面につきません
おそらく猫背なのと長年の肩こりで、肩の関節が硬くなってると思うんですが
どういうことをしたら柔らかくなりますか？

ストリームラインをするだけで肩が上がらなくてキツイ
これが解消されればフォームが相当改善できるんじゃないかと・・・
ひたすらストレッチですかね？

>>838
水泳教則本に色々なストレッチが載っていますから参考にすれば？

>>838
つ　整体

>>838
先週TVで肩甲骨体操やってました
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/ladys4/back/061211/main.html#02
肩甲骨が開き型、閉まり型だと、どちらに対応するのか忘れましたが
上インベーダー、下インベーダーのポーズができないそうです

自分が上手くなったんだか、下手になったのか解らない。

みなさん、ありがと！
よく考えたらこのスレに質問するべきじゃなかったかもｗ
がんばって綺麗なストリームラインを作るぞ！

昔陸上やってたんですけど
陸上400トラック3000mで10分ちょっとって
プール短水路の1500ｆｒだとどのくらいの感じですか
とりあえずそこを目標にしてがんばりたいので教えてください

>>844
陸上と水泳は全くの別物なので、陸上から換算しての比較なんかできません。

3000m10分ちょっとだと、速い方だけど、上位入賞はできないよね？
水泳1500m自由形だったら20分切るぐらいがそんな感じだと思います。

>>845
すいません無茶な質問して…
>>846
3000m10分ちょっとは中学ん時の記録ですが
20分を切るんですか？…20っ分台じゃなくて？
壁は厚そうだなオレ
こないだプール行って25m全力で泳いでも20秒切れないの
でもがんばるぞー

クロール５００ｍ／１０分はスイスイ泳げてますか？

とりあえず初心者としてはオッケーのレベルじゃないか。
スイスイとは言えないまでも･･･。

初心者脱出の目安になるクロールの
距離とタイムってどんなものでしょうか？

50M50秒とか？

多分、3km以上泳げる者を誰も「初心者」とは呼ばないだろう。

>850
周りで見てる人がハラハラしなくなったら初心者脱出。

２５ｍ泳げれば初心者から初級者へ昇格

初心者と初級者の地が行ってなんでしょうか？

字が違います

２５ｍプールを２往復（クロール、平を交互に）できるレベルって
初心者？それとも初級者？
４０分くらいで大体７００〜１ｋｍ泳ぐんですが、大会に出られる
レベルには達しているんでしょうか？

>>857
どの大会に出るつもりか分からないけど
その大会の規約とか見てみたら。
タイムの制限とかあれば書いてあるだろうし。

>857
　現役からはるか遠ざかって久しいおいらが、健康のためにだらだら流しておよぐと
だいたいそんなペースだ。
でもって、ちょっと前に知り合いの付き合いで小学生の市大会のエキシビジョンレースに
出されて、必死こいて泳いだんだけど、ダントツでビリケツだった。
　市民水泳大会みたいな参加することに価値がある的な大会でビリケツでもいいなら
出てみても良いが、多少でも名のある大会なら、たぶん運営に迷惑。

制限タイムの厳しい大会だと
途中でもデッキブラシとかで叩かれて
プールから上げられるなんていうのもあるし。

大会は別にしていつもそんなに遅いペースで１ｋｍも
連続して泳がれると普通の人が迷惑しそうです

追いつかれたらターンの時に立ち止まって先に行かせ
てあげて下さいね。

25ｍをクロールで泳ぐとき、腕を回す回数は何回ぐらい？
私は左右合計で21回。でも泳ぎがもの凄く上手い人は10回ぐらいだった。
だらだらとやってるのに凄く速い。足も手と同じぐらい。

ああいう泳ぎができれば、1000mも楽なんだろうな。

水中の動きを盗み見してごらん
おそらく違いがわかるから

上手い泳ぎをだらだらとは言わんだろ
常識的に考えて

バッサバッサかきまくって、バタ足の水しぶきもすごいのに
全然進まないヒトっているよね

水しぶきは派手に見えるけど、その分無駄に力使ってる
パターンが多いからな。

俺なんかシブキ上げる元気ないよ。

掻き数１０回はマターリ過ぎ
逆に遅い

>>868
それは君がへたくそだからだよＷ

うまい人は水を滑ってる感じなんだよな

>>870
だよね
ストリームラインでの抵抗が何kgか
測定できるといいな。
あと、キックの推進力も測りたいよね。
数字で出ると上達が早いに違いない。

>>869
イアンソープでさえ５０ｍ３２かき
つまり２５ｍ１６かき
俺も調子や距離によるが１６〜１８
お前みたいに上手くなりたいよｗ

イアンソープでさえ５０ｍ３２かき
つまり２５ｍ１６かき
↑
明らかにこの説明はおかしいだろ…。
「飛び込み＋潜水」を考えないと…。

>>872
http://www.youtube.com/watch?v=vf0r_5dKNkI&NR
スプリント短水路　50m 18〜20sec　25Mのカキ数は11〜15

あまり何カキとだけ書いても意味無いんだけどな。

べつにスピード気にしなければ、１０かきでもいけるかな

25Ｍ２ビートで7掻きで20秒台前半ぐらいかな。

知りたいんだけど、今、中２の子が、居て水泳やりたいって言うんだけど、中２からってあり？？

>>878
伊藤真が本格的に競泳を始めたのは高校入学後からであり、中２では遅いということはないと思われる。

-----------------------------------------------------------------------------------------
伊藤真が５０ｍ自由形で「最古」の短水路日本記録更新
http://www.asahi.com/sports/spo/TKY200702170242.html

競泳の東京都記録会（短水路＝２５メートルプール）が１７日、東京辰巳国際水泳場で開幕し、男子５０メートル自由形で、
伊藤真が２２秒２５で泳ぎ最も古い短水路日本記録を更新した。
従来の記録は９８年４月に山野井智広（当時中大）の２２秒２８で、女子５０メートル自由形とともに古かった。
明大３年の伊藤は「１５日にグアム合宿から帰ってきたばかりで、記録は予想外。次は２１秒台を狙いたい」と話した。

>>879
ありがとう。

>>880
ここだけの話、伊藤真は未だに伏し浮きが出来なくて、まるで魚雷攻撃されたように沈没するのである。

　近くに成人の通えるスクールがないので、本を見て自己流で最近水泳を
始めたのですが、伏し浮きができません・・・。
それどころか、くらげ浮きもだるま浮きも腰が水面近くにない感じがします。
肺が体の上のほうにあるので、浮心と重心をちかづけるため、おそらく前
のめりのような感覚になればいいと、やってるつもりなのですが。
力を抜けといわれても、腕で耳を挟む位置に固定するには、力が入るのは
しかたないですよね？
　ちなみに、体脂肪率は１６％ありますので浮きやすい条件は満たして
います。なにかコツを教えてください。

>>882
> おちんちんを上手くおまんこに入れられません・・・。
まで、読んだ(ﾟ∀ﾟ)

>>882
速く泳いで揚力を使えば嫌でも浮くよ

といっても・・・

最初は呼吸がきつかったけど
それになれると今度は長時間泳ぐの退屈なんだよなあ。

水中で聞ける防水小型MP3プレイヤー出たけど
試した人いる？

これ
ttp://www.watch.impress.co.jp/av/docs/20070220/century.htm

欲しい。

>>885
前は音楽聴きたいと思っていたけど、水の音が
癒してくれるから今はｲﾗﾈ

でも、あるんだね(」゜ロ゜)」
故障と耳に中途半端に水が入らないか、それが心配

ジムだと危ないからって禁止されそう
首にからまったり、コースロープに引っかかったり、すれ違いざまに相手に引っかかったり

そんなもん持ち込み禁止だろ
常識的に考えて

マルチウザス

ジムに限らずほとんどのプールで止められると思う
　遊具持込可のお遊びプールならあるいは……

高級耳栓だと言い張ってみる。

そもそもそんなに長時間泳ぎ続けない人が多そう。

保守age

ｸﾛｰﾙで25ｍ35秒かかる。つらい。

おばちゃんｳｻﾞｽ
お先どうぞってそういう問題じゃねぇ!!壁蹴れないやんけ!!
話してんなら端よれや！かわいそうにおじいちゃん途中からもぐってるやん

バタ足25ｍ45秒かかります。
力抜いて蹴れっていわれたのでそうしたら1分かかりますた。
足なしで泳ぐと25秒です。

バタ足何のため？

>>896
けのびの姿勢で足をゆっくり動かして浮くように姿勢を矯正しないと駄目なんじゃない？

>>896
バタ足何のため？
　↑
主には下半身強化。　及び腹筋も。
ビート板を正確に持った状態なら背筋も相応に鍛えられる。

力抜きすぎだろ。
無駄な力を抜けって意味だろう。

900

さっそくですがおまじないです。恋を語らず何を語？という世の中ですがこのコピペ必ず5つのスレに書き込んでください。
あなたの好きな人に10日以内に告白されます。
嘘だと思うんなら無視してください。
ちなみに、あなたの運がよければ5日以内に告白＆告白OKされます

>>901
日本語とか中国語云々の前に、頭の中を整理してから
書き込んだほうがいいと思うよ。

？

テンプレ>>3の2番目の解説サイト
下方の妙なスペースを暗転させてみたら
なんじゃこりゃｗ

古典的ＳＥＯ対策だな。
久しぶりに見たｗ

ﾂﾊﾞ(`へ.´)ﾍﾟｯ

>>904
検索にひっかけるためでは？

>>907
>>905

せめて初心者スレはクロと平で細分化したほうがいいんじゃないの？
夏に向けて若葉ふえそーだし

バタ足25mの普通のタイムってどれくらいですか？
この前なんとなく計ってみたら35秒もあって愕然とした・・
やっぱり25秒ぐらいが標準ライン？

ん？あれ・・バタ足じゃなくてクロール・・クロール・・だったかな・・
すいませんもう1回計ってきます

俺は25ｍクロール30秒くらいだったよ
そのペースで1時間ほど泳いでる
もちろんゆっくり泳ぐコース

他スレ見てたら50ｍ30秒だからすげぇよ
50ｍだけでクタクタになりそう

50m自由形
男子世界記録: 20秒98 ローランド・スクーマン（南アフリカ共和国）
男子日本記録: 22秒25 伊藤真 2007年2月17日
女子世界記録: 23秒59 テレース・アルシャマール（スウェーデン） 2000年3月18日
女子日本記録: 25秒02 源純夏 1998年4月5日

>>913
？

>>914
　　　　　　　　　　　　　　 .| 　 |　　|　|　　 |　 　 |　　| ｜ 　 |　　 | 　 |｜　|　|
　　　　　　　　　　　　　　 .| 　 |　　|　ﾚ　　|　 　 |　　| ｜ 　 |　　J 　 |｜　|　|
　　 　∩＿＿＿∩　　　　| 　 |　　| 　 　 J　 　 |　　| ｜　　し　　 　 |｜　|　|
　　　 | ノ＼　　 ,＿ ヽ　　.| 　 ﾚ　｜　　　　　　｜　 ﾚ｜　　　　　　　|｜ Ｊ　|
　　　/　　●゛　　● | 　 .J 　　 　 し ID:Uzj7d3yy 　 |　　　　　　　｜|　　 J
　　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　　　　　　　　.｜　 　 し 　 　 　 　 J｜
　　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　ID:T+VkK3GA.Ｊ　　　 　 　 　 　 　 　 ﾚID:0DrsRU22
　/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ
　(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
　 ＼　 "　 ／　　｜　|
　　　＼ ／￣￣￣ ／
　　　　　￣￣￣￣

>>914
こいついろんなスレで「？」ばかり書き込んでいるな

日本人が弱いっていいたいんだろ。

息継ぎしてもしなくても５０ｍしか泳げないんですが何故でしょうか?

｢?｣をあらゆる板のあらゆるスレに書き込みたくなることもあるでしょう？

>>918

息継ぎなしで５０ｍ泳げるというのも
凄いと思いますが

すげえな。
俺レースでも息継ぎ３回するよ。

>>920
凄いかもしれませんがカナズチな事には変わりありません。しかも必死です。
誰かコツを教えて下さい･･･

久しぶりに水泳はじめたはいいけど
バタフライやったらグダグダ・・・
傍から見たら溺れてるようにしか見えんよ

ちゃんと勉強して
全部の泳ぎを勉強しなおすことにした
とにかく体が浮上しない　平泳ぎでもバタフライでも

ひらやバタのまえにクロールか背泳ぎやれ

背泳ぎをすると2秒で溺れる件

もはや泳ぎですら無いな。

>>925
背溺れか…
スクールに通うのがﾖﾛ氏

背泳ぎ出来る奴って頭おかしいんじゃね？
あんなカッコで泳げるかよｗｗｗｗｗ
無理に決まっているじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>928
40肩乙

小さい頃は背泳ぎが一番楽だったな〜
息が上がっても泳ぎ続けられるのがよかった。横泳ぎなんかも結構泳げてた。
今はクロールで延々泳げる。背泳は運動量が多くてあんま距離稼げない

背泳ほど楽な泳ぎはないと思ってる自分は一体・・・

背泳はｷｬｯﾁがな・・・
あの体勢から水を掴めと言われてもどうにも…
ｽﾀｰﾄからのﾊﾞｻﾛで終わってるｗ

何かの本で、エレメンタリーバック>バック>クロールの流れが一番泳ぎを覚えやすいみたいなのを読んだような読まないような……

は？

顔を水につけるのを怖がる人居るからね。

子供の頃２回も溺れかけたトラウマがある俺でさえ競泳選手になったんだ。
気持ちの問題だよ。

本当に泳げなくてこの前ｸﾛｰﾙで15m泳げたんですけど学校のプールは25mなんです。

あと10m、泳げるとおもいますか？

息継ぎの仕方がわからない…口呼吸？それとも口から吸って鼻から出すの？

口で吸って、水の中で鼻から出すんだよ。

この前ぶくぶくパァって教えて貰ったから口ではいて口で吸ってたんだけどダメなのかな？

その、ぷくぷくのところが鼻だと思うんだが。

パァじゃなくパッだな

俺は水の中では舌出してるよ
だって冷たくて気持ちいいもんｗ

>>943
汚いから、それはやめときなよ。

なんとか25mは泳げるんだが、どうしてもそれ以上は苦しくて泳げない。なんか呼吸の仕方がまずいんだと思うんだが、こんなおれに何かアドバイスお願いします！

>>945
伏し浮きとかケノビとかはどの程度習熟してる？
伏し浮きでフクラハギまでしっかり浮けるのなら話はとても簡単だ。
慌てず騒がず、ゆっくりとした動作でストロークする。
呼吸の基本は「ブクブク、パーッ！」だけど、あえて水底に顔が正対してる時は
息を吐かずに止めておく。
ブレス動作に入って顔が横を向き始めたら一気に吐き出し、口が水面から出たら
思い切り吸う。この際、頭を上に持ち上げる動作はしてはならない。
ブレスが苦手な人はつい頭を持ち上げてしまいがちになる。
できるだけ軸を崩さぬように首と体幹のローリングで口を水面上に出すように心がける。

最初は呼吸に失敗してむせる事も度々あるかも知れないが、そこは大抵の人が
乗り越えなくてはならないポピュラーな壁なので、恐れず、めげず、励むべし。

伏し浮きができるのなら、ゆっくり泳げば簡単に距離が伸びるよ。
たとえキャッチもハイエルボーも満足にできなくとも、
50ｍと言わず、200ｍも1ｋｍもそれほど遠い目標なんかじゃない。

伏し浮きが苦手なのであれば、プルブイを利用して泳いでみるといい。
所詮素人のキックなんて推進力になどほとんどならない。
9割以上をストロークの推進力に頼っているのが普通なのだから、
下半身を浮かせるキックは少しずつ覚えればよかろうと思う。

>>946　早速のご返事ありがとうございます。まず伏し浮きに関しては、たぶんできてると思う。あと、ケノビに関してはあまりうまくできなくて4mぐらいしか。それで、問題は呼吸する時にどうしても水を飲んでしまうんです。どうすればいいっすか？

>>947
書いてあんだろ、なめんなバカヤロウ

ターンの仕方がよくワカランのだけど、教えてちょんまげ

>>949
ヤフーでググってちょんまげ(^ ^)

ヤフーでググるってなんかすごくね？

ググるとは言うけど、ヤフるとは言わないね。
インフォシイクるとも言わないし。

>>949
ほれ

速くなるターン講座(前編)レース直前対策用ポイント練習
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=27

速くなるターン講座(後編)完璧クイックターン
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=35

ターン時のワンプッシュは微妙なんだよね
ターン後のドルフィンは速くなる場合もある

ターン後ドルフィン打つと、つい勢いで、バッタを掻いてしまいます

プールで
純粋に息継ぎだけを練習するには
どんな方法があるでしょうか？

泳ぎながらは、まだ、ちょっとキツイ・・

水中で息を吐ききって、水上で
吸うだっけって、すごく難しい。

また肺一杯吸い込まないと気がすまない。

orz

立ったままで、手だけ泳ぐ形にすれば良いんじゃね。

>>956

↑の言う通り立ったままがいいね。
先ずは立ったまま一呼吸ができるようにする。
それが楽に出来るようになってから、泳いで息継ぎの練習。
それと「吸う」とあまり意識しないほうがいい。
爆発呼吸と言って、水中で息をある程度吐いてから水上に顔を出せば勝手に吸う。先ずはこれに慣れてください。

意識しすぎて、必要以上に吸ってる人をよく見るな。
呼吸してるのに異常に疲れる人は過呼吸気味かもね。

今日、長水路が点検の為閉鎖されてて、短水路で背泳ぎしてたら
ゴン！！！こんな経験あります？

>>960
1回だけならある
けど、コースロープの色で区別すれば委員で内科医？

始めてダッシュのタイムはかった
クロール２５Ｍ２０秒
平泳ぎ２５Ｍ２８秒
やべえ、遅すぎだ・・・

10年振りにプールに行きはじめた漏れも過呼吸気味だったけど
意識してだいぶ、ラクになった・・・・

クロールとかで水面から出たとき鼻から残り半分の空気出して、口開けたら
勝手に空気吸い込めたなー

クロール、相変わらず上手くならないんだけど
自分のフォームを観たい！が、ビデオ不可のトコ
ばかり。公共もジムも。

自分のフォームを観るためのいいアイディア教えて
くれませんか？

マスターズの大会に出てチームメイトに撮ってもらう

>>964
ビデオがダメならデジカメの動画機能で・・・・・・・・


ダメだよな。

お願いします。教えてください。
３０歳でも『カナヅチ』は仕事帰りのスイミングスクールに通って、
真剣に取り組めば克服し泳ぐことが出来るようになるでしょうか？
泳げないことを周囲に隠し、恥ずかしさから泳げないまま年を重ねたことを
後悔し、一念発起して取り組もうと考えています。

>>967
まったくもって無問題
すぐ泳げるようになりますよ　
力を抜いてリラックスして
頑張って下さい

>>967
今やろうと思ってよかったって考えて頑張ってね。続けてれば必ずやってよかったって思うよ。

>>968>>969
ありがとうござます。
あまり社会人になって泳げるようになったという話を聞いたことが
なかったものですから、泳げるようになれるものなのかどうか気に
なっておりました。
来月から週２回くらいで、仕事帰りにスクールに入ろうかと思います。
少し恥ずかしいですが、泳げないままでいる方がもっと恥ずかしいと
思いますし。
ありがとうございました。

水の中で脱力することさえできれば、泳ぐことは呼吸をするのと同じくらい簡単です
そしてそれは誰でもできることです

>>967
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!

泳げないことをそこまで恥じる必要は無い。
もっと楽に考えないと続かないよ。

もともと超猫背で脱力すると芋虫状態になって沈んじゃうんですけど・・・

>>967さま

当方36歳♀。この歳までカナヅチでしたが、２ヶ月前からスクールに通いだして、今ではゆっくりクロール休憩しながら一キロ泳げるようになりました。
スクール仲間は上は80歳のおばあちゃん。一番若手は自分です。
今ではクロール、背泳ぎができるようになってバタフライも習い初めました。
もう楽しくて楽しくて、一生の趣味になりそうです。

ぜひはじめてみてください。

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広島が浅井を獲ったところで使いどころなんてないだろ

どこの誤爆だｗ

ラップ、とか、インターバル、とか、どういう意味？

>>979
ラップはもともと1周の意味
ラップタイムの意味で使われることが多いがこれは1周ごとの時間
水泳では50mまたは25mごとの時間
スプリットタイムというのもあるけどこれはスタートからのトータル時間

インターバルはいろいろな使い方されるのであるのでこれだけじゃわからん

>>980
どうも有難う
例えば、以下に、ラップとかインターバルとか、沢山出てくるんですが
文脈上、どのような意味ですか？

【40歳過ぎて始めた人が集うスレ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1159609137/247-255

ラップスイミングは２ｋｍとか３ｋｍの長距離を例えば５０ｍ６０秒で延々と泳ぐこと
有酸素運動の典型　

インターバルは例えばクロール５０ｍ×２本ダッシュして３0秒休んで（インターバル置いて）
また次５０ｍ×２本のように無酸素運動に近い運動　つらい

>>982
どうも有難うございます。
助かりました。

>>982
コラコラｗ
インターバル＝無酸素運動じゃないって。

インターバルトレーニングというのがあって
高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法。
無酸素運動のトレーニング方法の一つである。
効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担をかけるのでトレーナーなどの指示の元で行う必要がある。

Wikipediaより

普通水泳やってりゃもっと広い意味（時間の間隔, 合間って意味で）で使ってるだろ？
上のスレみても、んな意味で使ってるように見えん。

ちんたらちんたらと50mを60秒もかけて2kmも3kmも連続で泳がれると迷惑

>>987
10コースに客は二人しかいないが誰に迷惑なんだ？