【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】-活性型ビタミン総合4-【P5P､5MTHF】

活性型、補酵素型ビタミンについて語るスレ♪
医薬品、国内のビタミン剤の話も大歓迎！

活性型ビタミンにより疲れにくくなったり、記憶力が良くなったり、安眠出来るようになったり、頭の回転が良くなったり、神経痛が治ったり・・・・そういった体感報告や海外のレビューを多く散見します。
また、前スレ内でもそういった効果報告を多く散見することが出来ました。
当然、人により効果の差はありますが、試してみる価値はあると思います。(※MVMは必須です)
前スレでレビューして頂いた超人の方々、ありがとうございます。
今スレでもみなさんのレビューをお待ちしてます♪

レビュー等を書く場合、成分名だけじゃなく、製品名、
その他摂ってる成分を併記だと、参考になると思いますのでよろしくお願いします。

【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1　フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2　Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン　NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸)　Pantethine等
活性型ビタミンB6　Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸　5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12　Methylcobalamin、dibencozide等

過去スレ
【フルスル、メチコ】-活性型ビタミン総合3-【P5P、5MTHF】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1379900903/l50

【活性型ビタミンのメリット、効果について】
活性型、補酵素型ビタミンの利点は、 肝臓等で補酵素処理をせず、
体内でそのまま使えるという事。
身体への負担も少ないし、効果も高くなる。
また、補酵素処理の限界を超え、体内に大量に入れることが出来る。

例えばメチコバラミンは安眠報告が多いし、活性型葉酸は記憶力に効いた報告等がある。
ベンフォチアミン等は神経痛に効いた報告が多い。
そもそも医薬品にもなっているのだから、神経等に対する効果も保障されている。
効果や実感を求める人にこそ、活性型ビタミンはおススメ出来ると言えるだろう。

【活性型ビタミンおススメの組み合わせ】
活性型は単体でも効果あるのに、活性型ビタミンB6、B12、葉酸の組み合わせは、
メチオニンサイクルを調整し、ホモシステインを減らす。
TMGやメチオニンを同時に摂るとメチオニンサイクルはさらにパワーアップする。
また、
活性型VB12(メチルコバラミン)でホスファチジルセリン（PS）
活性型VB6(P5P)でGABA
活性型葉酸(5MTHF)でアセチルコリンが作られるらしい。

つまり、この三つの成分は特に脳神経系、精神系に効く。
活性型ビタミンの中でも、特にP5P、5MTHF、メチルコバラミンは脳に届くらしいので、この組み合わせを推奨する次第。

【メチルコバラミン(活性型ビタミンB12)について】
活性型B12　メコバラミン
末梢神経性障害等の治療用のＢ１２と考えてよく、単なるビタミンの補給であれば、シアノコバラミンで十分。
血液、髄液中に多く存在し、神経細胞内への移行が優れている。
http://www.asahi-net.or.jp/~yq6k-srtn/bitaminbb.htm

レシチン(ホスファチジルエタノールアミン、ホスファチジルコリン)＋メチルコバラミンなら、
体内でホスファチジルセリンがかなり生成されるかも？
http://www.siyaku.com/uh/Shs.do?dspCode=W01W0113-1426

メチルコバラミンは多量に摂取した場合の吸収率が上がるかは不明。
だが早く吸収されるようだ。
血中濃度を短期でガツンと上げるのが超人化のポイントだろうか。

>単純拡散(濃度勾配吸収)の速度は膜内外での物質の濃度差が大きいほど早い。
http://nutrition.e840.net/n70200000.html

590 ：ビタミン774mg：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:???
メチコバール500μgを毎食後に飲んでいてもなんとも思わなかった数年間。
このスレの存在知って、試しに朝500μg、夜1000μgで飲んでみた。
1日で違いが出て驚いている。
翌日の仕事が要領よくはかどるではないか！
頭の回転が40歳から15歳くらいになったようで、暗記もはかどるw

590のように多量にメチコを摂ることでの能力アップの報告は結構多い。

【5MTHF(活性型葉酸)について】
葉酸は神経伝達物質の合成や酵素反応に関与しています。
また、健康なホモシステインレベルを維持し、心血管系や神経系の機能の健康をサポートします。
http://www.supmart.com/search/?pid=23092

5MTHFはほぼ葉酸の効果をパワーアップさせたものだと考えてOKかと。

葉酸は
アミノ酸合成
タンパク質合成促進
核酸合成
赤血球生成
等にかなり重要。
上記三つは身体の全ての土台を作るし、
赤血球は酸素運搬だから。
言うまでもなく脳でも身体でも酸素は大きな役割をもつ。

実際5MTHFで赤血球が増えたり、
記憶力が良くなったりしたレビューなんかもあるしね。

【ビタミンB6の過剰摂取による神経障●】
157 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2013/01/04(金) 10:28:33.30 ID:???
ピリドキサミン、ピリドキサール、ベンフォチアミン、フルスルチアミン、ビオチンなどビタミンB群(メガ●ーズで不可逆的神経障●)

157の書き込み(不老スレからの引用らしい)は気になるが、おそらく数百mg単位での話かと。
実際に神経障●を起こした書き込みは未だに見たことがない。
ピリドキシンは100mgでも神経障●の報告はあるようだ。これは可逆的だったはず。
その他は、調べて見たが情報が少なく、詳細は不明。
活性型も100mg以上は自己責任で。

NGワード規制(さくらが咲いてますよ)が厳しく、書き込み不能なので、テンプレは過去スレを参照してください。
すいません。
推奨MVM等のリンクだけ貼ります。

【初心者にお勧めのBコンプ等】
予算と成分的に、
メタボリックメンテナンス(5MTHF800μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸とパントテン酸が多いのはポイントが高い。)辺りがオススメ。
メタボメンテにP5Pを50-100mg追加するのもお勧め。

もしくは今飲んでるMVMがあるなら、
P5P50-100mg
5MTHF400-800μg
メチルコバラミン1-3mg
を別途追加。
これでもアイハーブとかなら月千円行かない。

もしくはメチルガードプラスを一日1カプセルを今のMVMに追加。
これだと月に14ドルくらい。

メタボリックメンテナンス, B-Complex
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558 　
メチルガードプラス
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646

43
これ初心者用に次回テンプレに加えたいな。
メチコ 1000μg
5MTHF 800μg
P5P 37.5mg(B6量×1.5)

だから、今飲んでるMVMにこれを足すだけだから手軽に試せる。
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996

単体でプラスするなら前スレを参考にここら辺かな。手軽なのは。
メチコ 1500μg
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B12-1500-mcg-60-Veggie-Caps/46876
5MTHF 500μg
http://www.iherb.com/Nutricology-QuatreActiv-Folate-90-Veggie-Caps/39556
P5P 100mg
http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymated-B-6-100-mg-60-Tablets/1068

【今使っているMVMにプラスしてアイハーブ等で単体で揃える場合】
フルスルチアミン
単体ではないが、アリナミンA、その他のジェネリックで安く済む
http://alinamin.jp/lineup/alinamina.html
ベンフォチアミン
http://jp.iherb.com/Benfotiamine
スルブチアミン(スマートパウダーズ、意外と送料は安いので気軽に試せる)
http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-100-caps-200mg.html
http://www.smartpowders.com/sulbutiamine-30-grams.html
アリチアミン
http://jp.iherb.com/Cardiovascular-Research-Ltd-Ecological-Formulas-Allithiamine-Vitamin-B1-50-mg-250-Capsules/25831
P5P
http://jp.iherb.com/P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate
5MTHF
http://jp.iherb.com/5-MTHF-Folate-5-Methyl-Tetrahydrofolate
メチルコバラミン
http://jp.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin

アリナミンEXゴールド、メチルガードプラス等の処方を参考に自分で組み合わせてみるのもかなり良いかも知れない。

【活性型ビタミンの薬効量】
医薬品の量と海外のレビューから推察するに、
体感のある薬効量はそれぞれ、
フルスルチアミン、ベンフォチアミンは50-100mg
P5Pは50-100mg以上
5MTHFは400-800μg以上
メチルコバラミンは1000-1500μg以上
と言った所だろう。

実際、似たような配合量のアリナミンＥＸゴールドでも、効果報告は多い。
さらなるパワーアップを目指す場合、メチルガード規定量クラスの量を多量に摂る方法もある。
こちらも効果報告は前スレ、海外のレビュー等に多数ある。

おススメの活性型VBコンプレックス一覧
【活性型の成分量は不明だ(もしくは少ない)が全般的に入ってるもの】
含有量は不明だが全般的に入っていたり安いものが多い。普通の日常を送りたい初心者向き。
特におススメは★印

★Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps　月4ドル　1日1粒目安
・安いがパンテシンが入っている。お金がない時は迷わずこれでしょう。
http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/

★Vitacost Synergy Optimized B-100 Complex Enhanced Bioavailability -- 60 Capsules 　月7.5ドル　1日1粒目安
・全般的に入っていて、しかも5MTHFが800μg! これはおススメ出来る。
http://www.vitacost.com/vitacost-synergy-optimized-b-100-complex-enhanced-bioavailability-60-capsules-1

Life Extension, Complete B-Complex, 60 Veggie Caps　月7.5ドル　1日2粒目安
・信頼できるメーカー。何故かビオチンが多い。
http://jp.iherb.com/Life-Extension-Complete-B-Complex-60-Veggie-Caps/50638

以下三つは全般的に入ってるBコンプ。こちらはお好みで。
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps240 Veggie Caps　　月7.65ドル　1日2粒目安
・cocarboxylaseとか、pyridoxine alpha-ketogluarate hydrochlorideとか通好み。
http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081

Country Life, Gluten Free, Coenzyme B-Complex, Advanced, 120 Veggie Caps　月14.5ドル
1日2粒目安
・数少ないNADH入りBコンプ
http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Advanced-120-Veggie-Caps/49068

Now Foods Co-Enzyme B-Complex 60 Tablets　月15ドル　1日2粒目安
・数少ないNADとコカルボキシラーゼ入りBコンプ
http://jp.iherb.com/Now-Foods-Co-Enzyme-B-Complex-60-Tablets/4270

オススメの活性型VBコンプレックス一覧
【活性型の成分量が書いてあり多量に入ってるもの】
含有量がはっきりしているので、明確な効果を感じたい人向き。
特におススメは★

【高価格帯】
★アリナミンEXゴールド　90錠　アマゾンで月約4000円　1日3粒目安
・リン酸ピリドキサール60mg　メチコ1500μg　フルスルチアミン100mg、効果報告多数。
http://alinamin.jp/lineup/alinaminexgold.html

★Thorne Research, Methyl-Guard Plus, 90 Veggie Caps　月43ドル　1日3粒目安
・P5P45mg、メチコ3mg、5MTHF3mg、R5P90mgという圧巻の内容。確実に効果を体感したければ、これをガツンと規定量で!!
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-Plus-90-Veggie-Caps/33646

Thorne Research, Methyl-Guard, 180 Veggie Caps
・メチルガードプラスに比べ活性型ビタミンは割高になるが、小分けできる利点とTMGが多い利点がある。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Methyl-Guard-180-Veggie-Caps/18717

Advanced Orthomolecular Research AOR, Advanced Series, Advanced B Complex, 90 Veggie Cap　月29ドル
・P5P100mg、メチコ1mg、ベンフォ100mgで健闘している。
http://www.iherb.com/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Advanced-Series-Advanced-B-Complex-90-Veggie-Caps/33062

【低価格帯】
★Metabolic Maintenance, B-Complex, 100 Capsules, 100 Capsules　月10ドル　1日1粒目安
・5MTHFが驚きの800μg！メチコ1mg、共に薬効量でしかも安い。R5P、P5Pまで配合。活性型葉酸800μgでパントテン酸が多いのはポイントが高い。 これにP5Pを50-100mgプラスするのがかなりお勧め。
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-B-Complex-100-Capsules/37558

★High Potency Activated B-Complex High Bioavailability60　Veggie Caps 月9ドル　1日1粒目安
・殆んどの成分が活性型で5MTHFが800μg！ アイハーブで買えないのが難点。
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps 　

★BioActive
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-BioActive-Vitamin-B-60-Capsules/43996
MethylAssist
http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-MethylAssist-90-Capsules/52458
vitacost　homocysteine-formula
http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula


Source Naturals, Coenzymate B Complex　月6.5ドル　
・ＮＡＤが入ってたり、ディベンコザイドだったり中々の渋さ。
http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Peppermint-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1041

Doctor's Best, Best Fully Active B Complex, 30 Veggie Caps　月8ドル
・5MTHF400μg、メチコ1mg、共に薬効量で安い。R5P、P5Pまで配合。
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Fully-Active-B-Complex-30-Veggie-Caps/50940

【ソーンのＢコンプ】
ソーンは、精神的な作用に定評がある信頼できるメーカー。
オーソ系スレとかで良く話題になる。

★Thorne Research, B-Complex #12 月6.5ドル　1日1粒目安
・活性型葉酸が400μgで全般的にバランス良く入っていて安い。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-B-Complex-12-60-Veggie-Caps/18126

Thorne Research, Basic B Complex　月9.2ドル　1日1粒目安
・5MTHFが400μg入っていて、その他の成分もバランスが良い。
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791

主な活性型ビタミン入りMVM　どれも良い感じなのでお好みで。
EuroPharma, Terry Naturally, Every Body's Multiple, 80 Tablets　月40ドル
・5MTHF400μg、ベンフォ50mgでTRAACS。
http://jp.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-Every-Body-s-Multiple-80-Tablets/48718

TPD
http://www.lef.org/vitamins-supplements/item01814/Two-Per-Day-Capsules.html?source=search&key=twoperday
The-Big-One
http://jp.iherb.com/Metabolic-Maintenance-The-Big-One-without-Iron-100-Capsules/37551
Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex
http://jp.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Multiple-Fully-Optimized-Vitamin-Mineral-Complex-90-Veggie-Caps/50548
ultra-preventive-x
http://www.iherb.com/douglas-laboratories-ultra-preventive-x-240-tablets/37322?at=0
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-60-Tablets/34143
http://www.iherb.com/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Veggie-Caps/52954
http://jp.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Citrate-Formula-Basic-Nutrients-III-Without-Copper-and-Iron-180-Veggie-Caps/18134
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Max-for-Men-Multivitamin-Mineral-Iron-Free-120-Tablets/1716
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-60-Tablets/2258
http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-Anavite-Sport-Multi-Vitamin-Amino-Acid-Complex-180-Tablets/30537
http://jp.iherb.com/Pure-Encapsulations-Multi-t-d-120-Capsules/51872
http://jp.iherb.com/Designs-For-Health-Twice-Daily-Multi-120-Veggie-Caps/54987
http://www.iherb.com/Thorne-Research-Medipro-Multi-Complete-Without-Iron-90-Veggie-Caps/57115

以上。
疲れているのでこんな感じになってしまいました(´･ω･｀)

スレ立て
ありがとう

>>1

ありがとうございます。
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました。初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
男性と女性では、飲む量は違いますかね？

>>1

安倍政権「非正規の「働きぶり」で上級、中級、初級の３段階の資格を与える【ブラック歓喜】
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1402374657/


12 名前： フランケンシュタイナー(庭)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 13:37:11.07 ID:J/FVvDD00

カースト制度そのまんまやん。
昔で言うひにんとか作ってブラック正社員にあの人達よりマシって思わせて飼い慣らす目的だろ。

60 名前： 急所攻撃(関西・北陸)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 14:07:45.70 ID:JuMWg9xNO

奴隷にさらなるカースト制度を設け

203 名前： 32文ロケット砲(チベット自治区)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/06/10(火) 15:44:19.94 ID:zL9F5oqK0

奴隷商人が使いでの良い奴隷にランク付けて売りやすくしてるだけなんだろ

206 名前： タイガードライバー(京都府)＠転載は禁止[sage] 投稿日：2014/06/10(火) 15:47:05.25 ID:+h8unQQg0
>>203

奴隷商人A「この奴隷はよく働くんでね。高く買ってくださいよ」

奴隷商人B「でもアンタ、同じ日本人じゃないんですかい？」

奴隷商人A「奴隷と一緒にして貰っちゃあ困りますわ(笑)　それにこいつらカーストですよ？ふざけるなと言いたいですね」

奴隷商人Ｂ「まったくです（笑）」

>>13
先ほどメチルコバラミン1000MCG、P5P1mg、5MTHF50MGが届きました

ん？
P5Pと5MTHFが逆かな？

>初めて飲みますが、皆さんどのくらい飲んでいますか？
>男性と女性では、飲む量は違いますかね？


今飲んでるB12が終ったら､メチコを多め(一日2.5-5mg)飲んでみます。
男女差は多分ないんじゃないですかね。

TMGの摂取上限値ってどれぐらい？

>>15

なるほど…ありがとうございました。

メチガプラスを朝夕1カプセルずつ飲んでる
コスパ的にもこれぐらいがちょうどいいわ

自分は他にもいろいろ飲んでるから普通のメチガを1日1-2カプセルだわ

country lifeが最強。それ以外食ってる奴は在日。

Life Extensionはリーズナブルで愛用してる

誘導されてきました

質問です
Ｂ群は活性型でじゃないと吸収率が悪いという事ですが
原料をみて活性型と見分けると教わりました

その原料が解らないのですが
脆弱な私に見分ける方法を御教示をお願い致します

>>22
まずはテンプレの>>1-10をよく読め

ナイアシンはフラッシュするやつのほうが圧倒的に効くけどな。
NAD NADHはなんの体感も無い

>>23
ありがとう
でも、コレでできている物
又は量が少ない
のであいはぶで購入するのにどの当りで妥協していますか？


【代表的な活性型ビタミン】
活性型ビタミンB1　フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン等
活性型ビタミンB2　Riboflavin 5'-Phosphate(R5P)等
活性型ナイアシン　NAD、NADH等
活性型ビタミンB5(パントテン酸)　Pantethine等
活性型ビタミンB6　Pyridoxal 5'-Phosphate(P5P)等
活性型葉酸　5MTHF、メタフォリン、フォリネート等
活性型ビタミンB12　Methylcobalamin、dibencozide等

>>25
取り敢えず活性型のB群を全体的に多めに摂りたいのであれば>>9-10にある中から値段と相談でok

>>26
ありがとうございます

難しいですね

１日１回で、すむものを捜してみます

どうでもいいけど「活性型ビタミンB1」ってなんだよｗ

フルスルチアミン、ベンフォチアミン、スルブチアミン、コカルボキシラーゼ、アリチアミン
これ全部、誘導体ではあるけど活性型でも何でもねえよ。
「活性型」の意味分かってないんじゃね？

>>28
テンプレに書いてあったもので・・・・
>>1です

活性型の意味があまり理解できません
申し訳ないです

ビタミンにおける活性型というのは、
本来は体内で変換されて利用できる形になるビタミンを、
すでに変換された状態にしてあるものを活性型と呼ぶ。

体内での変換効率が悪かったりして、いくら摂取しても効果的に利用できない体質の人もいるが、
活性型を摂取すれば既に変換済みなのでダイレクトに利用できる。
このためFADなどは活性型ビタミンB2と呼ばれる。

フルスルチアミンやベンフォチアミンなどは誘導体にして脂溶性とすることにより、
腸管からの吸収を高め、水溶性であれば不可能である体内での長期蓄積を可能としたもの。
しかしこれらは、体内で利用するには分解・変換が必要なため活性型とは全く違う扱いを受ける。

補酵素型じゃないけど活性型ではあるだろ
そもそも活性型ビタミンなんて専門用語じゃねぇし

>>31
中卒なん？

いや、中卒だったら言葉の定義なんて気にしないと思うぞ

>>30
>>31
丁寧に教えてくださり
ありがとうございます。

教えて君にはアリナミンEXゴールド薦めてお引き取り願えば間違いない

>>35
ビタミンＥが入っていたらアウトです
入っている？

教えてもらうのはいけないの？
ごめんなさい

うん帰っていいよ

早速スレにアスペが住み着いちゃったな

ここもＩＰみると面白いねｗ

はいはい
よかったね

ベンフォチアミンやフルスルチアミンは本来体内では存在しないのかね？
だったら>>30が言うように活性型ではなく誘導体だね。

いや、>>30の活性型の定義とは違うってだけ

あと、それ言い出したらパンテシンもじゃね？

前スレで、活性型を摂ってもMVMを摂らなかったら効果が半減って
書いてあったけどなんでなん？

アミノ酸の桶でも想像するがいいよ

>>44
例えばある体内酵素やホルモンを作るのに､
ビタミンB6とCと亜鉛が必要だとしたら､
ビタミンB6だけ摂っても酵素が作られにくいじゃん｡(もち食事にも含まれてるけどね)
ビタミンミネラルはバランス良く全体的に摂るのが理想｡

>>46
なるほどね。
確かにビタミンB郡だけ摂ってもバランス悪いわな。
それが活性型だからって大丈夫にはならないよね。

非常に納得できました。どうもありがとう。

なんか今日はちょっとした仕事だったので

昨日の夜
MVM
シアノコバラミン5mg
メチコ5mg

朝
MVM
メチコ5mg
亜鉛50mg
ビタミンD5000IU

飲んでったんだけど､いつもより活動的で､
会話の応対が楽だったな｡
普通に笑って打ち解けて話せる感じ｡
いつもは緊張しちゃうのにね。

パニック障害で抗不安薬も常用してるんだけど、今日活性型葉酸とP5Pとメチコ飲んだら軽い目眩と不安感とかあった
メチコだけだったらそういうのなかったんだけど。なんでだろ

そのような効果は葉酸には無い
お前の脳がおかしいだけだ。あきらめろ

>>49
メチレーションの前に遺伝子検査。

http://ikashika.org/mthfr/

>>49
分からんけど、葉酸とP5Pとメチコ飲むと、脳内ホルモンとか分泌されやすい状況になる訳じゃん。
それにプラスして抗精神薬だと、ヤバい人もいるって事じゃないかね?

>>8
テンプレの全般って表現なんか変じゃね？
全般って事象に対して使うっしょ

最近アリナミンゴールドEX PLUSのCMよくやってるな
テレビでメチルコバラミンを聞くとは思わなんだ

タイムリリースじゃなくてもいいの？

>>55
http://www.jigsawhealth.com/supplements/vitamin-b

無言でURL張らないで怖い

>>56
徐放性でその値段なのか
結構いいね

>>56
成分表は?
Supplement Facts Serving Size 1 Tablet Servings Per Container 120 Amount Per Serving
Vitamin B1 (as Benfotiamine) 25mg
Vitamin B2 (as Riboflavin 5-Phosphate) 25mg
Vitamin B3 (as Niacinamide) 15mg
Vitamin B6 (as Pyridoxal 5-Phosphate) 25mg
Folate (as Quatrefolic 5MTHF) 200mcg
Vitamin B12 (as Methylcobalamin) 500mcg
D-Biotin 500mcg
Vitamin B5 (as Calcium D-Pantothenate) 125mg
Choline Bitartrate 150mg Inositol 75mg
PABA (para-aminobenzoic acid) 15mg

>>56
アイハーブで買えない

>>60
で？

>>60
ア イ ハ ー ブ で 買 え な い

アリナミンとセイムビタン使ってみたけど、セイムビタンの方が臭くなったわ

Activated Homocysteine Formula スワンソン
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-activated-homocysteine-formula-60-veg-caps

スワンソンのカナダ版とやらで下記のBコンプをパワーアップさせたやつがあるらしいけど、リンク分かる人います?
このスレかどこかで、取り上げられてて、気になってる。
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps

自己レスだが見つけた。
勘違いしてた
http://www.aor.ca/products-page/advanced-b-complex/
これ、手に入らないかな?

地味だけどこれ優秀だね。
葉酸はフォラシンだけどLオプチとNACを取りたい奴には良いかも。
一番は安い。

Vitamin B6 (50% as pyridoxine HCl and 50% as pyridoxal-5 phosphate)) 100 mg 5,000%
Folic Acid (as folacin) 800 mcg 200%
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 2000 mcg 33,333%
Zinc (l-methionine) L-OptiZinc® 15 mg 100%
N-Acetyl L-Cysteine 300 mg *
Inositol 125 mg
http://www.vitacost.com/vitacost-homocysteine-formula

このスレ推奨のアリナミンEXゴールド買ってみたんだけど
1日摂取量の3錠は朝昼晩いつ飲めば一番効果ある？
まとめてとか分けて飲んだほうがいいとか
アドバイスがあれば教えて下さい

既に買ったなら自分で色々試せばいいのに
朝2錠、夜1錠辺りが良いんじゃないの？

>>68
分けられるのなら朝昼晩で1錠
無理なら朝2錠と夜1錠か朝1錠と夜2錠で体調の良くなる方

>>69 >>70
ありがとう。
コスト高いのは分かってたけど
ドラッグストアのポイント貯まってたから買ってみたんだ。
このスレ的には血中濃度を一気に上げるほうがいいのか
長時間維持するのが推奨されてるのかが分からなかったんだよ
色々試すね。ありがとう

よかったら効果報告して下され。

>>49
自分もパニ持ちで活性型葉酸で不安感がでた。
ちなみに、5htpを飲んでたときもそうだったので、直ぐに止めた。

>>73
http://eiyouryouhou.jp/page-2599

>>73
良いことに気付いたね。
葉酸とB12は連動しており、葉酸過多＝B12不足である。
葉酸過多＝B12不足による精神障害というのがある。
ちまたの食品にやたら葉酸が添加されているでしょ。
だから、わざわざサプリで葉酸を摂らなくても、普通の人は葉酸過多気味なの。
これが、先進国でやたら精神病が増えている主要な原因になっている。
治療指針としては、葉酸添加食品を避けることと、B12投与になる。

>>75
あんた情報古いよ。
folic acid と 5MTHF の違いを理解してからいらっしゃい。

>>75-76
こういう半端な知ったかほど.有害な奴は居ないな。
ネットの書き込みやＷｉｋｉなんかを信じる奴はダメだろう。

>>77
はいはい。

他人の体感レポを収集してた奴涙目ｗ

>>77
知ったか乙

>>75はよほど悔しかったんだな。
IDがでないからと>>77を叩いて。

水溶性や脂溶性のビタミンの過剰摂取程度でギャーギャー騒ぐ奴はすぐ死ぬと思う。
理屈倒れも良いところだ。そもそも長文で滔々と書き綴る奴は
自分で発見した事が他人にも価値がある重大な事だと思い込んで語りたがる、唯の馬鹿で間違いない。

メチコ5mg摂ったら、葉酸が足りなくなったりするかな? つ>>75

>>82
ビタミンが活性か不活性か
そのチアミンはベンフォチアミンですかフルスルチアミンですかと
そういうクッソ細かいことを騒ぎたいんですがかまいませんかね

>>84
ダメ。オマエに語る価値は無い。

>>84
こういう“単語だけ知ってる”アピール恥ずかしいよな

>>75=>>78-80=>>84
お前みたいな馬鹿は活性型ビタミンを飲んでも馬鹿のままだ。

一番効果報告が多いのは､実はメチコみたいだね｡
安いから試しやすいってのがあるんだろうけど｡
カークランドのメチコ5mg×300錠で､送料込み35ドル程度のを見付けた｡
試したら報告するよ｡

カークランド…

ZOIのメチコ（5,000mcg×60）がハブで$6.9と安かったから買ってみたぞい

>>88
原産国・・・・韓国だよ
安くても私は無理だな

韓国ならまだ安心じゃないかな？
中国はヤバすぎだが。

韓国で安心とかないから。どちらもダメ。衛生観念がいい加減であることに変わりない

中国は衛生問題＋毒物混入だからな。
中国人すら中国の食品が危険だと周知してるレベル｡

韓国人さえ
金を持っている奴や日本に身内がいる奴は日本製品を購入しているという事実

前に東亜だっけかな
韓国は中国の実験場所と書いてあったな
化粧品とか薬とか漢方とか

>>92
韓国　食物でぐぐってみ

ゴキブリピザ
蛆虫バーグって色々出てくるよ
韓国のリにトイレットペーパーがついていたというのは有名

ヤバイ薬品混入とかも韓国は多い？

ヤバイというのもは・・・・・

ハン板住人に聞いてきてごらん

二度と韓国産は口に出来なくなる

人肉カプセルとか、健康食品で飲んだりするんだよ…中韓はキモすぎる、無理

こういう国だよ

【朝鮮日報】「人肉カプセル」密輸摘発　７件・５１１０錠＝韓国[08/26]
ttp://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1409142302/

日本だって色んなもの混入してんじゃ

>>102
日本だってじゃねーよ、アホが
日本は100年前でも清潔な国で有名で
首都のメイン通りにうんこが何百個も散乱していた朝鮮とは違うんだよ

日本も犬の糞だらけじゃねーかw

日本国籍者じゃないのか
キモイ

ZOI Research, Vitamin B12, Methylcobalamin, 5,000 mcg, 60 Chewable Tablets
http://jp.iherb.com/ZOI-Research-Vitamin-B12-Methylcobalamin-5-000-mcg-60-Chewable-Tablets/51188

半額セールやってるぞ

>>105
反論できない君w

朝鮮は人糞信仰が盛んだからな
日本人ごときが何を言っても、歴史の重みが違う

>>106
韓国メーカーやん…

>>109
品質に問題ないだろ

高確率で大腸菌を含有します

被害妄想乙

韓国製品買うならDHCでいいわ

>>113
それは同意するｗ

>>108
人糞撒いて米作ってた日本人のほうが歴史の重みがあるだろ

>>115
今もそれをしているのが半島とシナだろｗ

>>116
ソースは？

>>117
ぐぐれよｗ
それかハン板か東亜板にきいてこいよ
画像付きであるぞ

法則くるのが嫌だからURLは貼らない

法則w
カルト脳か……

なんだ
チョンモー民かｗ

ネトウヨとかまだいるんだ

例として保存しておきたい典型的なネトウヨだな。

ネトウヨってのは朝鮮人にしかいない

最近一番爆笑したのはチョンが中国産を危険だと思ってたこと
ゲラゲラ笑ったわ
チョン国産も同じくらい危険だろ

日本は肥溜めで醗酵させてから田畑の肥料にする。
チョンはそのまま畑にぶちまける文化だから
国中どこからでも、空港でも、工業製品でも、大腸菌が検出されるんだと。
それがアメリカで問題になってるって記事まで数年前に出てた。
在日韓国人ってウンコ臭いだろうな。

韓国の空港はうんこ臭いよ。ガチで。

日本の牡蠣も大腸菌だらけ
東京湾も大腸菌だらけ
こんなところでトライアスロンやるんだからすごいよなー

化粧品からアスベスト検出される国の、サプリ。
婉曲的な自殺をしたい気分になったら買うよ。考えとく

勝手に考えてろｗ

化粧品からアスベストが検出したメーカーを叩く　←　分かる
メーカーではなく国を叩き、さらには業種の違うメーカーのサプリを叩く　←　理解不能

これ結構良いな。
http://www.vitacost.com/pure-encapsulations-homocysteine-factors-180-capsules-1
http://www.vitacost.com/designs-for-health-homocysteine-supreme-120-vegetarian-capsules

カントリーライフのアドバン巣のがいいだろ

B入りシャンプーってB効果が頭皮と髪に直接効くの？

>>132
そんなのあんの？

海外物のシャンプーであるな
ネイチャーズゲートのとか

いくらでもあるだろ

>>134
>>135
知らなかった
いつもオーガニックのティツリー入りのしか使ってなくて
それ、匂いとかどう？
柑橘系なら試してみたい

Bの効果を体感できるのはやっぱり起床時だよな。

起きたときに片足だけが痺れていると
過剰に摂れてることがわかって安心する。
効いてる効いてるｗｗｗｗｗ

何時くらいにどれ位とれば足痺れるの？
体験したい

疲れを取り除くのに有効なのはどのビタミンですか？

スワソンのいつものＢ群がきた
切れそうだったから、今月末かなと思っていたけれどはやかったな

アリナミンEXGが、こんなにも効果があるなんて。
毎食後より、朝１夕２にすると良い。

>>141
例のスワソンも同じかな？

肉体労働はじめたのでアリナミンA飲んでみたが
糖質と一緒に摂ると体力が回復するのが実感できるな
コピー商品を探してみたけどEXGのコピーが多くてB2が入ってないのが難点だな
MVMは前から飲んでるからフルスル以外はそっちで補えばいいかもしれないが

お前は糖質だな。精神科へ行ったほうがいい

毎晩夜の0時からあるテレパシー会議が
ウザい。朝の6時まで悪口を言うのを止め
てかばいあってくれると嬉しいんだけど
な。

人を超えた力を持っても、やること他人の悪口なんだな。
悲しくなってきた。悲しいときにはナイアシン500mgでいいかな

>>141
>アリナミンEXGが、こんなにも効果があるなんて。

どんな効果か詳しく。
　　　　　　　　　　　　

メチル帝国

おー？　ID出てるのか？

メチル帝国だけはID出るからな(｀･ω･´)

メチル帝国

ほんとだｗｗｗｗｗすげえｗｗｗｗｗ

メチコって略すジジイがキモイ

上からモリコのが良かった(´･ω･｀)？

アリナミンEXGと合わせるMVMって何がいいんかな。

B群だけ入ってないようなサプリは売ってないだろうから、
入ってるけどしょぼいのを選べばいいのか、いっそマルチミネラルに合わせるのか。

ADAMやCountryLifeあたりで検討してるんだがどうか

ＴＰＤを一日1錠が無難。

俺はビタコのコエンザイムＢを大量投与や

便所の落書き

メチルガードプラスを飲んで調子よかったんだけど、
Thoneのサプリは信頼性が高い分割高なんだよな。
そしてメチルガードプラスにない活性型のBはバラで買ってるので、
俺の財政は破綻寸前だ。

活性型はスレでお勧めのP5Pと5-MTHFとメチルコバラミンに絞って残りはBコンプレックスにすれば、
頭をシャキッとさせる目的は果たして安くあげられるんじゃないかと思い、
現在のB群サプリを見直してみた。

・今の構成
Thorne Research, Methyl-Guard Plus
Life Extension, Mega Benfotiamine
Jarrow Formulas, Pantethine
Source Naturals, Coenzymated B-3
計98.18ドル

・新しい構成
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Cherry Flavor, 5000 mcg
Life Extension, Optimized Folate (L-Methylfolate), 1000 mcg
Life Extension, Pyridoxal 5'-Phosphate Caps, 100 mg
Country Life, Gluten Free, HI-B100
計71ドル

R5Pが無くなるが残念だけど、他のは摂取量増やせて安くあげられそう。
活性型葉酸の選択肢が少ないのはつらいところだな。
これで今まで以上の超人化ができるか試してみよう。

超人さん帰ってきたー！

>>158
超人さんきた〜！
スワンソン利用するともっと安くなるはず｡
送料も掛かるけどスワンソンスレで確認してくれ｡
http://www.swansonvitamins.com/swanson-ultra-high-potency-activated-b-complex-high-bioavailability-60-veg-caps

Ｂコンプ飲むくらいなら､TPDのが良い気はする。
安いしB50コンプ＋ミネラルみたいなもんだからね｡

メチルコラバラミンは5mgのを4等分して飲むのが一番安い。

>>161
あーその手があったか。

割ったら酸化して効果が弱い

>>163
二分割なら24H以内に消費できるからいけそじゃね？4は仰る通りな気が島

酸化度合いの根拠があって言ってるの？

163に根拠なんてあるわけ無いw
自分の感覚で書き殴ってるだけ

このスレ、ほかのスレみたいに
第三者機関調査結果からメーカーの信頼性とか気泡がとか
しないよな、そういう話

>>159-160
すまんが俺は実は超人さんじゃないんだ。
超人さんに憧れたただの超人さんジュニアってところだ。
このままなりすましになってしまうところだった。
元祖超人さんの再降臨は気長に待ってあげてくれ。

R5Pが減るなら、R5P配合のBコンプレックスにすれば良かったと少し後悔。

スルブチアミンのサプリor医薬品でいいのありませんか？
自分では大阪堂のアーカリオンしか見つけられませんでした・・・

↑ｓｐに良さそうなのありました。すみませんでした。

>>170
おお、スマパの試したら教えてよ。

最近、ソーダ色の青い尿が出るな

妊婦さんにおすすめのBコンプレックスはどれでしょうか？
今のところこれを考えていますが。
Thorne Research, Basic B Complex
http://jp.iherb.com/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791
葉酸、B6、B12重視で、
他のBが多すぎず少なすぎずかなと。

B1のThiamin HClは、1500mg/day飲まないと効果が出ないよ。
そして、実際に1500mg/d服用すると、盲腸に大量の白い粉が溜まるｗ

普通はフルスル（アリナミン）かベンフォを使う。

1日に葉酸1200mcgは危険ですかね？

>>175
全然？俺は多い時５０００くらいとるよ。(2回で)

>>175
http://mthfr.net/methylfolate-side-effects/2012/03/01/

>>175
上限1000mcg

>>178
http://www.metabolicmaintenance.com/product/5-MTHF_10mg/cognitive_support

>>176-179
皆さんレスありがとうございます
1200mcg程度なら何の問題もないという事ですね

フフフ…それはどうかな？

ビタミンB総合スレ Part4
ttp://hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1356188486/l50

上記のサイトから来ましたが、ビタミンB3（ナイアシン）の活性型？であるNADに興味があって
このスレにたどり着きました。過去にNADを摂取した方もいたようなので、
過去ログも含めてとても勉強になりました。

今日のNHKの番組を見て、老化を防ぐ可能性を持った「NMN」「NAD」
などの物質について興味を持つ人が今後激増すると思われます。
とりあえず自分は、NOW社のNAD or NADH辺りを取り寄せてみますｗ

自分で勉強した事に関してですが、健忘帳も兼ねて以下にNMN(→NAD)についての記載を残しておきます。

本日放送されたNHKの「私たちの未来」第二回目でNMNについて話しが出ています。
ttp://www.nhk.or.jp/nextworld/

ブログなどでもちらほら取り上げられたり
「NHKスペシャル 第2回 寿命はどこまで延びるのか」
http://datazoo.jp/w/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%82%B9%EF%BC%88%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%EF%BC%89/21325176

NHKの中で今井教授が述べていたデータが乗っている論文は以下の物ですが、
アブストラクトぐらいしかまだ自分は読んでいませんｗ
NMN, a key NAD+ intermediate, treast the pathophysiology of diet- and age-induced diabetes in mice.
Imai S et al. Cell Metab (2011) 14, 528-36

いやー、自宅にいながら気軽に原著論文を読める時代になって、本当に助かりますねｗ
おそらくNMNを摂取することはNADを増やすことになると思います。
そして肝代謝が必要な事から、従来から存在している「ナイアシン：ビタミンB3」では、
NMNやNADはあまり体内で増えないのではないでしょうか？
腸管からどの程度吸収されるのか等は勉強不足もあって不透明ですが、
とりあえずNADのサプリメントを時々摂取するように自分はしてみようと思いますｗ

せっかく調べたので、ついでに記録として以下に残しておきます。
興味がもしあれば一読をｗ

NHKの番組内で、ハーバード大学のデービット先生が言っていたのは以下の研究
ttp://gigazine.net/news/20131225-anti-ageing-human-trial/

最強の"若返り薬"への可能性が開かれる　実験で明らかになった「NMN」の重要性とは？
ttp://www.excite.co.jp/News/odd/Tocana_201312_post_115.html

ナイアシンの新旧局面
〜新たな作用によって拓かれた新薬開発の可能性〜
ttp://bukai.pharm.or.jp/bukai_kanei/topics/topics29.html

ナイアシンが健康維持に「極めて重要」な役割を果たしていることは
製薬会社の間ではよく知られており、従って、下々の者たちが
ナイアシンの重要性に気付くことのないよう、世の中に仕掛けが
施してある。あとはお察しあれ。

>>185
仕掛けって何？
察し出来ない♪

ナイアシンの代謝には SAMe が必要なので、ナイアシンの取り過ぎはメチレーションを阻害する。

>>187
そういう脅しでナイアシンの摂取を控えさせるということ？

>>188
http://mthfr.net/methylfolate-side-effects/2012/03/01/
Methylfolate の副作用回避にも使われる。

酸素が無いと死ぬから部屋の空気を酸素100%にしようという行為と同じだな

初質問です
Ｂ−１を糖尿病対策で摂取したいのですがお奨めのものがあったら教えてください

http://www.seekinghealth.com/benfotiamine-seeking-health.html

>>6にあるメタボリックメンテナンスをiHerbで初めて購入して
飲んでみたんだけど、これ以上に臭くない？

なんというか耳垢みたいなキツイ臭いなんだけど。
外れをひいたのかな？それともこういうものなのかな。

いつも買ってるライフフォースも色が違うことあるんだよなぁ。
オレンジ→茶色くらい違うことがある。

>>184
ＮＡＤは以前も報道なかったっけ？
かなり大量投与が必要な見込みだったと思うけど。

ウェルシアで買ったパワーアクトEXがなかなか良い感じだわ
成分表から察するに、アリナミンEXの偽物だと思う

夕食後に飲むと、翌朝の目覚めの良さがぜんぜん違う
フルスルチアミンってまるで覚せい剤のようだ

フルスルチアミンとカフェインどっちがいい？

フルスルチアミンは臭い

タケダのフルスルはそうでもなかったな
セイビタンのベンフォチアみんなの方はなんか嫌な臭いがした
飲んだ後ね

スルブチアミンのパウダー買ってみた
クソ苦い
舌がビリビリ
カプセルにするべきだった

こないだiHerbから届いたメタボリックメンテナンスの臭いが
異様に臭いんだけどそういうものかな？耳垢のような。
いろんなサプリ飲んできたけど飛び抜けて臭いｗ

もうそれ聞いた>>193

>>200
そこのBig One飲んでるけどB1の硫黄臭は結構する
慣れるしかない

ビタミンならやっぱり複数摂取したいもの。　
マルチビタミンのサプリをおすすめする↓　
http://marutibita.webcrow.jp/　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

MVM+メチルガードプラスを飲んでも正直体感はなかったんだけど
前記に加えてカフェイン200mgを摂取したら言いようのない不安感とムカムカが現れた
カフェインだけだとそのような不安感等の症状はいっさい出なかったので
良くも悪くも活性型ビタミンはちゃんと神経伝達物質の作用に変化を与えてるんだなあと実感

出ないで欲しい作用だな

メタボメンテナンスのBコンプレックス買ってみよ

葉酸とB12を摂りすぎると肺がんになるってあったけどどうなの？

水銀のメチル化が気になる

メタボリックメンテナンスのBコンプがオススメされてるけど水溶性のビタミンB群を一日一回取っただけじゃ意味なくないか？
それともこのスレの人はあれを一日二〜三回取ってるのかな
でもそれならコストパフォーマンスが最悪だし
詳しく教えて欲しい

男は黙ってメチルガードプラス

http://ikashika.org/mthrfnet/

すべてが活性型のマルチビタミンって出てないのかな？

出てるけど言わない

ライフエクステンションにあるよ

商品名は？教えて！！

メチガ朝夕1カプセル飲んでる

ここも寂れたな
超人さんはどこへいったのか

また塀の中でしょ

彼は本当に超人になれたのか？

僕は鳥だ！

アダプトゲンとどっちが元気になれる？

B12 寝つきが良くなった

ベンフォチアミンに疲労回復効果ってありますか？

>>222
メチコ？
なんミリ？

>>224
メチコ 5000μg〜10000μg

ここも寂れたねえ…
みんな色々試したけど、思ったほど体感なかったかな？
超人さんが大げさだったんだね(´・ω・`)

あの人はある意味で本当の超人だったから

最近、久しぶりにメチルコバラミン飲んだら、視力が一時的に良くなって集中力が増したよ。
オレも5mgかな。