健康食品・サプリメント質問スレッド18

健康食品やサプリメント全般について、情報交換するスレッドです。
各論については、板内を検索し、個別スレでの情報交換をお願いします。

※サプリメント、健康食品、トクホは薬ではなく食品扱いです
※自己責任で飲食してください！
※病状の軽減目的や薬による治療中の方や、他の薬などと併用する場合は医師に相談。

■よくある悪い質問方法
Q・ジャンクフードや外食ばかりで体調が悪いですが、サプリで改善できますか？
A・バランスの良い食事を摂ってください。
　野菜ジュースを1本飲んだら野菜要らずということはありません
　サプリメントを摂ってたらバランス無視の食事もOK なんてことはありません。

Q・○○（メーカー名や成分名）で良いのありますか？
A・どういった症状でどうしたいのかお書きください。

Q・○○○（製品名）って○症の改善は期待できますか？
A・製品名だけでどんな成分入ってるのか不明。　成分ごとの含有量をお書きください。
　闘病目的の方は医師に相談。

Q・○と○と○と○と○と○摂ってますが摂り過ぎ？
A・それぞれの含有量が不明です。成分ごとの含有量をお書きください。
　質問者の性別、身長、体重、体質によって許容量も違います。

Q・○○○（製品名や物質名）は一日どれくらいの量摂ればいいんですか？
A・質問者の性別、年齢、体重、体質によって違います。

■前スレ　
健康食品・サプリメント質問スレッド17
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1320157831/

■ショップ
【アメリカン通販
ttp://www.ametsu.com/ametsu1/index.cfm
【ビタサップ】
ttp://www.vitasup.com/
【サプマート】
ttp://www.supmart.com/
【456ショッピングストリート】
ttp://www.456.com/
【サプリンクス・ビタミン・ストア】
ttp://www.suplinx.com/shop/category/category.aspx
【FUKU-YAドットコム】
ttp://www.fuku-ya.com/

■ショップ (海外)
・vitacost
ttp://www.vitacost.com
・Betterlife
ttp://www.betterlife.com/
・iherb
ttp://www.iherb.com/
（Javascriptを切っているとextra shipping chargeが表示されないので
ここを利用する際にはJavascriptを有効にすること）

★関税及び消費税について★
関税・消費税の算出方法
商品代金×0.6が1万円未満なら関税・消費税ともに非課税です。
（為替レートはhttp://www.customs.go.jp/tetsuzuki/kawase/index.htm でどうぞ）
◎この計算式は関税・消費税の目安を算出するものです◎
□ 関税
商品代金×0.6×0.13＝関税(目安）
□ 消費税
商品代金×0.6×0.05＝消費税(目安）
□ 関税と消費税が両方かかった場合
(1) 商品代金×0.6×0.13＝関税(a)
(2) (関税(a)＋商品代金) ×0.6×0.05＝消費税(b)
(3) 関税(a)＋消費税(b)＝配達員にお支払い頂く金額(目安）

★英語で困った時★
すぐに使える個人輸入英文例（対訳付）
ttp://www.diyer.com/info/english/sentences.html
英辞郎on the Web(SPACE ALC)
ttp://www.alc.co.jp/
リンク集（翻訳・辞書）
ttp://homepage2.nifty.com/m_kamada/l_translation.htm
ttp://www.excite.co.jp/world/

■ビタミンAの安全性

ベータカロテン＝ビタミンAと思われがちですが、必要な分だけビタミンAに変換されます。
ベータカロテンを多く摂っても殆ど問題ありません。ベータカロテン量≠ビタミンA量。
変換されないベータカロテンはベータカロテンとして使われるので、
合計の量で計算しないように注意。
通常、ビタミンAを50000IU連日長期摂取すると、過剰症になると言われています。

IU単位(国際単位)換算率：1IU=0.3mcg=0.3μg(1mgc＝1/1000000グラム)
ビタミンA米国食品医薬品局 上限値25000IU＝7500mgc
※上限値は、その量を摂ったから過剰症になるわけではありません。
連日摂っても安全と言われている上限値目安です。

http://www.chocola.com/vitamin/type/type01.html
上限量：3,000μgRE＝3,000mgc＝10,000IU（成人男女、妊婦・授乳婦含む）

妊娠中の場合の注意
http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html
1.ビタミンＡは１日１万(IU)単位以上を「連日」摂取してしまうと奇形発生が 増加すると考えられる報告があります。
2.妊娠12週までにビタミンＡを連日１５０００ＩＵ以上摂取すると、水頭症や口蓋裂など胎児奇形発生の危険度が、ビタミンＡ摂取量５０００ＩＵ未満の 妊婦に比して、３．５倍に高くなると報告されています。
3.日本の厚生労働省では"妊婦"のビタミンＡ摂取量は、上限許容量５０００ＩＵと しています

アライブ(規定量)のビタミンA容量
ビタミンAの質量換算率：1IU(IUは国際単位)=0.3mcg(マイクログラム＝μg)
(パルミチン酸レチノールとして33% [5,000 IU]
(5000IU = 1500mcg Re)

http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w02051001&idx3=0200-9
フランスの女性6万人余りを対象に、食生活やサプリメント摂取、喫煙について平均7.4年間調査し、
肺癌の他、結腸直腸癌、甲状腺癌、卵巣癌、子宮頸癌など、たばこに関連する癌の発生率をみたもの。

煙歴がある場合、ベータカロテン高摂取群で368.3件、低摂取群で174件、
一度も喫煙したことがない人では、ベータカロテン高摂取群で81.7 件、低摂取群で182件だった。

非喫煙者の場合、推奨される1日5〜7品の果物と野菜を摂取すれば、ベータカロテンは十分摂取でき、7〜9品摂れば癌リスクが低下するという。
もし食事でその量が摂れていない場合、非喫煙者の利点から、サプリメント使用を考慮することが望ましい。

温故知新(過去スレ)

【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
ttp://mimizun.com/2chlog/supplement/food3.2ch.net/supplement/pool/1077264610.html
【なんでも】健康食品・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ２【聞け】
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1082459717/
健康食品・サプリメント質問スレッド3
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1092756123/
健康食品・サプリメント質問スレッド4
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1099470472/
健康食品・サプリメント質問スレッド5
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1112122775/
健康食品・サプリメント質問スレッド6
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1124511669/
健康食品・サプリメント質問スレッド7
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1138966741/
健康食品・サプリメント質問スレッド8
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1151403086/
健康食品・サプリメント質問スレッド 9
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1167098585/
健康食品・サプリメント質問スレッド10
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1178965720/
健康食品・サプリメント質問スレッド11
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1195475632/
健康食品・サプリメント質問スレッド12
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1214302094/
健康食品・サプリメント質問スレッド13
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1231776131/
健康食品・サプリメント質問スレッド14
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1246201714/
健康食品・サプリメント質問スレッド15
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1276894844/

過去ログ漁ったその日1回だけでもアフィもクリックしてあげてください
(リンクリスト作ったのに鯖潰れると困るので)

過去ログの1から参照されていたスレ(板違いだが)
【なんでも】健康食品orｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ質問ｽﾚ【聞け】
ttp://mimizun.com/log/2ch/body/1071916539/

以下クルマ業界のコピペ禁止

ここまでテンプレ

>>1
乙です

過去ログ追加

健康食品・サプリメント質問スレッド16
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1313321640/
健康食品・サプリメント質問スレッド17
ttp://mimizun.com/log/2ch/supplement/1320157831/

過去ログ漁ったその日1回だけでもアフィもクリック(ry

前スレ>>997
997 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2012/02/03(金) 21:15:43.00 ID:???
酸化されたコエンザイムＱ10は、その後どうなるのでしょうか？
ビタミンCに還元されたり、体外に排泄されたりしますか？

http://enadh.com/blog/nadh-and-coenzyme-q10-coq10/

NADHにCoQ10やグルタチオン、ビタミンCなどほかの抗酸化物質を再生する力があるというから
解糖系から得られる水素がNAD/NADHを介して還元するのに使われるんじゃないか？

サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編）

Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo

V

Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ

Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード

V
(越えられない壁)
V

Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車

V

DHC - 中国車

タイムリリース＝キレート加工？

まったく違います

>>11
ネイチャーメイドの価格で超えられない壁の向こうのサプリは買えますか？
買えるならそのブランド教えて下さい

>>14
大抵の物は買えるのでは？てきとうに調べたが、
たとえば「ネット通販でネイチャーメイド買ってる」人が「海外サプリをヤフオクで入手」に切り替えた場合、

ルテインというサプリ購入の場合：
ネット通販：ネイチャーメイド ルテイン 60粒　価格： 1330円〜1,680円（送料別
　　　　　　　　　　　1粒にルテイン6mg　　

ヤフオク（2月4日午前9時現在）で落札：Doctor's Best　ルテイン　120粒　即決価格1,300円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1粒にルテイン20mg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゼアキサンチン 1.5 mg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリプトキサンチン 15 mg　
http://getworld.ddo.jp/pt/file/1328315050.JPG
ヤフオクの場合定形外郵便（送料）込みでもひとつ140円だから総合計1,440円
ヤフオクなんか使わずに自分でi-Heab等使えばもっと良いのはいわずもなが

食品に含まれるコエンザイムＱ10は酸化型？還元型？

CoQ10はとにかく酸化しやすくて、本来は還元型でもあっという間に酸化してしまうらしい
それを酸化しにくい還元型の製品として開発したのがカネカQHユビキノールだったはず

少しのオイルが入っているコエンザイムＱ10サプリだったら
食事に油がなかったり、食後でなくても、
ちゃんと吸収されるようにできてるのかな？

吸収できてもうまく体内で分散できないかも。
ほかの油分と一緒に吸収されてキロミクロン粒子に同梱されて
体内に散っていくわけだから油分が少なければキロミクロンの
発生も少なくなるわけだ。

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-USP-JP-100-mg-120-Veggie-Caps/15658?at=0

これって粉末カプセルだよね？
レビューの数がハンパないけど飲むときはフィッシュオイルなんかと一緒に飲めばおｋ？

今現在ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを飲んでおります。一粒でも鉄臭いのが胃にきます。(特に空腹時)
そこで、あまり鉄臭くないマルチビタミン＆ミネラルのお勧めを教えていただきたいのです。
安くて含有量が多い海外のサプリも興味あるのですが、逆にきつそうでいまいち踏ん切りがつきません。

>>21
買う前に裏見て「鉄」を配合してるかどうか確認
入ってないのを購入でおｋ
ちなみに鉄配合は経血でのロスがバカにならない女性用のもののはずで
あなたが男性なら有害に働く危険がある。

>>22
男です。
鉄入っていないマルチビタミン＆ミネラルもあるんですね。
なにかお勧めはありますか？

iHerbで multivitamins no ironとか
multivitamins menとかで検索してみ

>>23
【個人】マルチビタミンミネラル総合43【輸入】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1325775825/

個人的には
tp://www.vitacost.com/Vitacost-Synergy-Once-Daily-Multi-Vitamin-30-Capsules
（60カプセル入りもあるがいま30カプセルのが安売り中）
を使用中。安い割りにてんこ盛りのなのをどう評価するか。

>>23
海外のマルチビタミンはセレンが１００％以上入ってると過剰摂取で抜け毛促進されるから注意。

>>25
どうも。
ただ、ネイチャーメイドの話題は禁止とのことなので、こちらで質問をさせてもらいました。

セレンが１００パーセント越えないやつってNowFoods以外にある？

>>26
そうなんだ
俺の286%入ってる(笑)

まぁ規定量での話だから
1/9しか飲んでいないから大丈夫な

俺の飲んでるのは36％（25mcg）
規定量で100%超えてるのはマンガン（250％）とビタミンB12（150％）とビタミンC（150％）ぐらい

日光蕁麻疹になり医者にサプリを全部やめるように言われました。
ホエイ・カゼインプロテイン、BCAA、クレアチン、MVM、グルタミン、βアラニン、粉飴を使っていました。
サプリにより蕁麻疹を引き起こした方いらっしゃいますか？

カゼインプロテインが引き金になったくさいな

>>32
御返事ありがとうございます。カゼインは危ないんですか！？
無知なのでもしよろしければ教えていただけないでしょうか。
粉飴以外はアメリカのを使っていました。

33の者ですが、ググってみたらカゼインと蕁麻疹は関係あるみたいですね。
１年間毎日飲んでいたので、止めて治れば良いのですが・・・

牛乳由来のものだし、飲んでたのがアメリカのってんだからそういうのもあるんでは？
カゼインプロテイン飲んだら屁が臭くなったって話聞いたことあるけどこれは関係ないか

カゼインはやめても良いのですが、ホエイ(大量に飲むわけではないのですが)は飲みたいなと。
アレルギー検査してもらえば良いですかね。病院ではビタミン剤等のカプセルに使用されている物質が原因の可能性も示唆されました。

日本そばを毎日、食べてる人がカゼもひかずに健康だと言ってたよ

断食がもっとも健康効果があるらしい

しばらく何も食べずに、体の中を綺麗にするのがいいんだと
毒素や脂肪を減らす

麦茶でサプリメントを飲むのは問題がありますか？

若返りの１万円サプリ使い始めて１ヶ月が経過した。

マジでやばい・・・確実に１０歳は若返った感じがする。
肌の潤いがハンパない。何もつけてないのに一日中プルプル

>>40
どんな成分？

>>41
主成分はコンドロイチン、コラーゲン、コエンザイム

なんでも一日分にフカヒレスープ５杯分のコラーゲンが入ってるとか…
最初は大げさすぎると思ってたけど、２日目で肌が変わった

こんな成分が1万円で売れるのか…ウハウハだな

これは流石にいじるべきでない案件

アイハブなら２千円足らずで変える
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457?at=0&l=ja
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-USP-JP-100-mg-120-Veggie-Caps/15658?at=0&l=ja

コンドロイチンて、無害なの？
私も飲んでみようかな

フカヒレスープ５杯分でググったらあちこちでステマされててワロタ

NowFoodsのスーパーオメガ3の500粒入りが届いた。匂うと臭いけど、飲んだら問題なし。
てか、のみ終わったサプリの入れ物に小分けするのまずい？
実家によく帰省するから100粒くらい置いておきたいんだ。やっぱ傷むかな？

>>48
【オメガ3】フィッシュオイル 14【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1321682835/
少し前に保管方法　変質の問題が話題になってたからどーぞ

500粒とか飲み終わる前に腐らせそう

白米は健康に悪いらしいけど、麦茶をいれて白米たいたら、ミネラルとかが出て
健康に良くなるかな？

麦茶を飲めばいいのでは？

ありがとうございます。
誘導先に書き込みしてきました。

>>52
白米の状態で食べたくないのよ
やはり雑穀か玄米にすべきかな

白米なんて消化がいいだけで炭水化物だけのカスカスなんだから
玄米でも五穀米でも麦でも混ぜて炊けばいいよ

>>47
効能はガチだからな
普通に口コミだと思うよ

国内のドラッグストア等の店頭で
ネイチャーメイド、ファンケル、ＤＨＣ等を超える良いサプリメントは
売っていないのでしょうか？

やはり、個人輸入、通販等になってしまいますかね。

店頭で売ってるやつはお試しと考えた方がいい。
常用するなら通販でまとめ買い。

コラーゲンやヒアルロン酸を飲むのをプロテイン飲むのは同じ効果だというのは
本当でしょうか？

>>56
1年飲んで12万円、どんだけボッタだよ（笑）

1年で12万ごときでぼったとか言ってる奴どんだけ無職なんだよ（笑）

低所得じゃなくてすぐに無職と思うってことは・・・

６年前からボッタクリ指摘されてるじゃねえかよｗ


920 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2006/01/28(土) 17:58:08 ID:???]
>>918
アイウエルについてサイトを見て感じたことなんだが、
まず各サプリに含まれている成分の量が書いてない。
コンドロイチンだけはQ&Aに400mgと明記されているが・・・

コンドロイチンが欲しければ、例えば
www.vitacost.com/NSIGlucosamineChondroitinMSM
これなんか一日分にコンドロイチン硫酸が1200mgも含まれていて、1か月分で16.99ドルだ。
もしアイウエルの製品と同じ量を飲むようにするのなら、3か月分となる。

これにアメリカ製のマルチビタミンミネラルとCoQ10を併用しても
アイウエルの製品よりも遙かに安く済むと思う。

しかもサプリメントについてはアメリカの方が高品質で信頼出来るから、
こんな怪しげでボッタクリの会社から買うより、アメリカ製サプリを買った方がまし。

ふかひれスープなら>>45のやつにプロテインでも併用すればOKなのか？

なぜプロテイン？
もし加えるならMVMだろ

>>63
落ち着けよ無職ｗ

もはや反論が中傷のみｗｗｗ

実際、フランデール１ヶ月分飲んでみ
マジでやばいから

１万円ぐらいなら騙されてもいいだろ

営業トーク　バレバレww

>>68
そこまでして買ってもらわないとヤバイくらい会社傾いてんの？

>>68
マジでやばいくらい感じるなら一ヶ月分タダで配れば、リピーター(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

若さを保つ為に年間１２万円を投資するのってそんなにもったいないことかな？

他に使ってるくだらない事に比べてどうだろ

投資ってリータンを見込めるからやるものであって

あとはわかるな？

まだ工作を続けるつもりなのか？
分かりやすい奴ww

フランデール（笑）なんてボッタプリ飲んでんの情弱だけだろ
含有量隠してる時点で品質に自信が無い証拠
クソ商品だから雑誌やwebに広告費注ぎ込んでネットでステマしまくらにゃ売れんのよ

宣伝工作マンとしては、稚拙で下手なヤツだな　　笑い

"効く"とは書かないのな、その辺だけはちゃんとしてるｗ

>>59何が目的でコラーゲンやヒアルロン酸を飲むの？

ネイチャーメイドマルチビタミンミネラル買うぐらいなら、えがおの黒酢のほうがいいの？

コンドロイチンメインと考えると高いなあ

Q10なんて酸化型の普通のものなら安いもんだし
ヒアル＋コラーゲンなんて粉のサプリ普通に�`単位で売ってるし。

コラーゲンて半分分解したペプチドの状態で吸収されると
体内でのコラーゲンの再構成に寄与するらしいけど
どうやればちょうどいいくらい消化して吸収するんだろ。

梅干が最高らしいが？

>>78
乾燥肌が酷くて少しでもマシになりたいと願って…

>>82
だったらフランデール飲んでみたら？
一日中顔の肌が手に吸い付くようになるよ

コンドロイチンとヒアル入りコラーゲンとQ10食えばいいんだな？
とりあえず手元にあるな。

堂々と商売やってる奴いい加減規制して欲しい

>>84
フランデールはその他色々な成分が、最高のバランスで配合されてるから
こんなに効くんじゃないかな？じゃないと、この衝撃的な効能は説明つかない

>>82
スレチだけど、乾燥肌なら化粧水+乳液が最強
サプリ飲んで中からってのもいいけど、即効で目に見えて効きがわかるのは風呂上りと朝に
化粧水と乳液のコンボ

>>87
外から整えても意味ないよ。
フランデールみたいに内から変えないと

どうやらステマに見せかけたネガキャンだな
どの道買わんが

一ヶ月１万円かー
てことは一日３００円か…
たったその程度払うだけで若返れるっていうのなら
なんか払っちゃおうかなって思うよな

だな

ちょっと試してみようかな

フランデール（笑）なんてボッタプリ飲んでんの情弱だけだろ
含有量隠してる時点で品質に自信が無い証拠
クソ商品だから雑誌やwebに広告費注ぎ込んでネットでステマしまくらにゃ売れんのよ

さすがにこのやりとり見て買おうと思うやつは頭いかれてんだろｗ

結局コラーゲンて経口で効果あるの？
分解ペプチドなら効果ありそうだけど

コラーゲンはアミノ酸スコア低いからな
単体でとるならプロテインの方がマシ

ふらんでーるの商標登録してきた！
これで俺も大金持ち！

コエンザイムＱ10酸化型のサプリを
体内で還元型に出来ない体質の人が20％いるらしいけど、
そういう人たちでもある程度は還元型に出来るの？
それとも、全く還元型にする事が出来ないのだろうか？

それから、体内で合成されるコエンザイムＱ10は還元型と酸化型のどちらですか？

メチルコバラミンを睡眠障害に効かせるなら、朝と夕のどっちに服用するべき？

>>97
まず、ミトコンドリア内部では確実に還元型CoQ10は作られる
さもないと酸素呼吸が行えないので致命的なことになる。

NADHを使ってCoQ10を還元する部分に問題がある場合があるってことなのかな？
どこ見たら書いてある？

>>99
｢Dr.Oz　自然療法専門医のひとりごと。｣
というブログの
2011年12月29日の記事
｢コエンザイムQ10 とミトコンドリア｣
に書いてあった。
20％もいたら、コエンザイムＱ10を服用している 5人に1人はプラセボ効果しか得られてない事になる。

西洋フキサプリが販売中止と聞きましたが有名なサプリですか？

カルシウムとマグネシウムを効率良く摂りたいんだけど、良いのある？

>>102
バズビーバスビー？

えび

>>101
どマイナー
オレも今回の記事で知った

株式会社えがお の 鮫珠 という肝油サプリって実際どうなんでしょう？
この手の美容健康系のものには否定的だった高齢の母が、最近内蔵関係や足腰がいきなり悪くなって
すっかり弱気になり、病院でもらってる薬もあまり効果的ではないらしく、先日テレビで見たこれを
藁にもすがる思いで試してみると言って購入していました。

でもあれだけCMを流してるってことは、その分商品に上乗せして割高なはずですよね？
色々検索して口コミや評判を調べてみても好評な書き込みばかりで否定的なものが全然見当たらず、
社員の工作ではないかと却って疑心暗鬼が募ります。

という訳で、ここの住人で使用した事がある方、どうか感想など教えてくださいませ。m(_ _)m

その症状でなぜ肝油なのか分からん

>>100
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A6%E3%83%93%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%83%B3
で「ユビキノンの構造と酸化還元様式」のところに書いてある反応式見る限り
ユビキノールへの還元が出来ないと電子伝達系まわせないみたいだね。
Q10還元できないならその個体は酸素呼吸は出来ないと思う。

解糖系でも生成したNADHから水素を受け取るものがなければNAD+が枯渇して
解糖系反応もストップするような気がするがな。

呼吸鎖以外でユビキノンをユビキノールに還元する反応系が別に存在するんだろうか？

>>106

鮫珠 1粒250mg 月2100円
http://www.241241.jp/products/supplement/same/

Natural Factors, RxOmega-3 1粒600mg 月600円
http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251?at=1&l=ja

>>105
ありがとうございます。
海外サプリ取り扱いサイトでも西洋フキは見つかりませんでした。

>>94
コラーゲンスレの>>201と>>235

ふと考えた事だがマルチビタミンミネラルではなくて、それぞれ単体サプリを購入して飲む方が良い気がしたのですが

>>108
酸化型サプリを還元型に出来ない人は
体内で合成された還元型コエンザイムＱ10を使って
食物のは使えないという事かな。
手頃な酸化型サプリ服用しているけど、
20％に入っていたら意味なくなってしまう。
自分がどっちのタイプかなんて分からないし、
酸化型サプリでもある程度は還元出来ると言うんだったらいいんだけど

>>113
tp://www.coenzymeq-jp.com/php/pdf/05/10Takahashi.pdf
どうもミトコンドリア外でCoQ10を還元する酵素は複数あるみたいだから
利用できないってことはないと思う。
むしろDrOzのソースのほうが何をもってCoQ10を還元できない
というのか示していないことからしても怪しいんじゃないか？
複数の還元経路があり一部の酵素が欠落しているケースがあるということなのかもしれないが。

最近、小じわやシミが目立ってきたように感じます・・
若返りたいんですけど何を飲めば効果ありますか？

フランデール一択だよ

(＾ω＾)・・・

失笑www

フィッシュオイルのサプリですが
大きい粒を口の中で割ってから飲んだら
効果は薄れてしまいますか？

多少酸化するんじゃね

>>115
カイネレース塗るか大変だけどトレチノイン使うかはどーよ

>>112
そしたら購入代金が高くなるし
何より水を沢山飲まないといけないよ。俺はサプリ4粒を冷水で飲んでるが。

ビタミンDがすごく良いらしいね？

>>120
ということは、液状タイプのものもありますが
それらは、粒タイプとは比べ物にならないほど酸化しやすいのでしょうか？

フィッシュオイルはどうしても摂りたいのですが
粒が大きすぎるので液状タイプも考えていたのですが
粒を口の中で割って飲むのと、液状タイプを飲むのとで
どちらが酸化具合がまだマシなのかを知りたいです

このスレ見て半信半疑でフランデール飲んでみたけど
肌の質感が一日ですごい変わってびっくりした
これが持続するとしたら本当にすごいかも

ID:TooUQacqがsageを覚えました

>>124
どう見ても液状タイプのほうが直接空気に触れるんだから
酸化しやすいだろ。

対策としては開封したらすぐ大きな注射筒に吸い上げといて先にキャップ。
使わない分は冷凍庫使用中の分は冷蔵庫に保管だろうな。
当然何か箱に入れて遮光して。

>>125
なんかスゲェネガキャンというかほめ殺しというか。。
なんかそこの会社に恨みでもあるん？

>>127
やはりそうですよね
粒タイプを割って飲むことにします

>>128
事実だから

いい加減にウザイよw

>>125
フランデールの商標権はいも俺がもってるから軽々しくつかわんでくれたまへ

サプリメントの容器をまとめて入れておけるケースで何か良いのある？

100均いけばあるんじゃね？

ネットサプリ比較サイト
http://siteseeking.web.fc2.com/purasennta.html

>>135
中身全部アフィ。

フランデールガチじゃん・・・
肌ぷるんぷるんなった　何が入ってるんだ一体

お肌にいいものだお

けっ

プロテインって若返りにいいですか？

量次第だと思う

若返りたいならフランデール一択だよマジで
１ヶ月で１０歳は若返る。
騙されたと思ってためしてみ

この世にフランデール飲んでない奴なんているのかよ

そんな情弱いない

うぜー馬鹿だな
ウケ狙いか

低レベルすぎw

ユニヴェールってとこの水素サプリって知ってますか？
MLMの会社らいしいのですが、止めたほうがいいですか？

本当にフランデール一択だった・・・


全然効果違うわ　別人みたいになった

フランデールなんてゴミ要らないわ。ステマ乙。

フランデールのんだら整形したの？って聞かれた。
うれしい。

この馬鹿は放置しよーww

フランデール肛門から挿入したら便通がよくなって肌がツヤツヤしてきた

フランデールほめ殺しネガキャン作戦が大成功で
ここ最近フランデールの評判がガタ落ちだなｗ

愛車の給油口にフランデール入れたら燃費が向上しました

水溶性ビタミンより脂溶性ビタミンの割合が多いと水溶性ビタミンが吸収されなくなると
聞いたのですが本当ですか？

そんなこと気にしないでフランデールを飲みなさい

やっぱりフランデール一択だな

もう相手にされてないねww　　失笑

フランデール効くなーと思いながら飲んでた。
昨日、間違っていつもの２倍の量飲んで寝てしまったんだけど起きたらすごいことになってた
水まんじゅうみたいに水々しいの・・・小学生の頃の肌みたい

ちょっと痛いけど、倍の容量飲むために倍払うっていうのも有りかも…

へー、帰っていいよ

やっぱりフランデール一択だな

フランデールの効能まとめて特保申請してくる！

なんか哀れ

悪いイメージしか残らないw

>>158
俺もびっくりしたｗ
だから３倍量飲んでみたらもっとプルプルになると思って
飲んで朝起きたら体まで小学生に戻ってた！！
記憶は大人のままだからなんか変な気分ｗ

ステマの次はフランデールか・・・
お前らは質問スレを潰す気か！？！？
ニュー速の不毛な末路は知っているだろう。
肝心の敵のアフィ達は＋からネタを取ってるし結局あいつらは自分の巣を潰しただけ。
お前らは同じ事をしてるんだよ！！！！！！

ネタにマジレス

ネタにしてもウザすぎ。
工作員の尻馬に乗って騒ぐんじゃネエ

自分も反応してるだろｗ

フランデールとフンテラ−ルはつかえねぇ

フランデール最高！！

フランデール本当に効くのに、糞アンチが過剰宣伝して貶めてるな・・・

ふざけんな　くそっ・・・

普段よく食べているものにどのくらいの栄養が含まれているか気になったので
コンビニなどのパンとかの栄養成分表示を見てみたんだけど
熱量と脂質とたんぱく質、ナトリウムの成分表示しか書いていない
ビタミンとかミネラルって含まれてないの？

ナトリウムって結構な量あるんだね、どの製品にも表示されてるし
一日どのくらいとれちゃのかな？過剰な気がするわ・・・

>>171
逆にサプリにはナトリウムが含まれてないよ。
過剰が気になるなら排出を促すカリウムを摂ったらいい。
でもカリウムを含んだサプリはおそらく国内に存在しない。

http://vitamine.jp/minera/nato00.html

自分も結構コンビニ飯とか食べるけど
多分一日3食それで、おかしとか飲み物とか
考えると、1日トータル5000mgくらいは摂っているな
このサイトに書いてあるように、6g以下に抑えるのは結構難しいかも試練

鉄分補給にサプリを飲もうと思っています。
調べたところ鉄剤にもヘム鉄、非ヘム鉄、ピロリン酸第二鉄といろいろありますが
それぞれメリット、デメリットや体質による向き、不向きはありますか？
よろしくお願いします。

>>174
鉄分自体は過剰になりやすい栄養なので
鉄分抜きのマルチビタミンミネラルなどが推奨されていて
実際にそういうサプリが売られています。
鉄分は貧血に悩む女性が摂取するべきとの見解でおむむね一致しています。
ヘム鉄などは吸収に良い鉄分として有名です。
最近は非ヘム鉄をヘム鉄と偽って販売していた業者が指導を受けました。

フランデールのせいで下痢した

やはりインスタントラーメンは健康に悪いんでしょうか？
添加物や悪い油などが危険らしいけど

上の話題にあったナトリウム凄いんじゃない？

チョコレートがガンに効果あるって本当なの？

>>173
食塩相当量（g）＝ナトリウム（g）×58. 5/23＝ナトリウム（g）×2. 54

>欧米では高血圧への影響を考慮した上で、
>1日の食塩摂取量上限を6g以下と定めています。

つまり6g以下が目標ってことは、ナトリウム量は2362mg
無理だなｗ

>日本的な食事習慣をする上で6g以下に抑えるというのは少し無理があります。
>そこで日本では、同じく高血圧への影響を考慮した上で、
>当面は9g以下を目標として、基準を設定しています。

3543mg、うーん微妙
うちの親父高血圧だけど、やっぱ昔から味の濃いもの好きだったなぁ

関係ないけどフジバラエティーホンマでっかでおなじみの武田教授が自身のHPで塩分神話について語ってた

>>181
塩分神話っていい意味ですか？

菜食がメインに、少し肉や魚を食べるのがいいんだよ
洋食より和食にすべし

フィッシュオイルの購入を検討しているのですが

サプリメントとして抽出されるから酸化してしまうの？
それとも体の中に入ってからでも酸化してしまうの？
そうすると、サプリメントではなく、魚を食べて摂取した場合
この酸化の問題はどうなっているのですか？

EPA、DHA、フィッシュオイルが入っているサプリには
アレルギーのヒスチジンは含まれていますか？

>>185
ヒスチジンは必須アミノ酸なのにアレルギーあるんだ？
でも普通、オメガ3と一緒に入ってるのはビタミンＥだけだよ。

>>184
その酸化を防ぐために必ずビタミンEが添加されている。

>>187
酸化防止でVEが入っているのは知っています

フィッシュオイルのサプリメントにVEが添加されているのは、抽出したものが
製造段階や飲む時の瓶の開封によって外気にふれて酸化するからだと思っていましたが
体の中に取り込んでからもVEがないと酸化してしまうのなら
VEを同時摂取しないかぎり魚を食べること(魚からEPAなどを摂ること)に
意味がなくなりませんか？

すげーことだぞ

名前：ビタミン774mg ：2012/02/18(土) 03:33:07.23 ID:8rlQY2ER
人工甘味料は危険らしい

http://www.youtube.com/watch?v=a7yS3b49ups

グルタミン酸も危険なのか？

http://www.youtube.com/watch?v=pJ8ynUktnv0&feature=related

グルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムの違いも分からない奴はいないよな？

まさかヒスチジンとヒスタミンの

グルタミン酸だけなら危険じゃないの？

>>186
たびたびです。「ヒスチジン」「ヒスタミン」でググってもらえるとわかる
と思いますが、アトピーで困っているのでアレルギーのものがあるとまずい
のです。サバ由来とかサバ抽出とか表記でも入ってないのでしょうか？

アトピーは漢方薬がいい

>>188
体内に入ってからのことはわからないけど、
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6387760.htmlの回答では、
加熱によって酸化するみたいだね。
サプリからのほうが安全に摂れるかもしれない。ビタミンEも入ってるし。

ファイトケミカル(フィトケミカル)のスレがあっても良いと思うの

プロテイン等に入ってる玄米って生の玄米が入ってるんですか？

すいません。
賞味期限２ヶ月くらい過ぎたウィダーゼリー、 まだ飲んでも大丈夫でしょうか。

期限過ぎているんだから捨てろよ

備蓄用ひっぱり出したらウィダー10個くらいあり、もったいなくなってつい。
捨てます。

ゴミだろ

↑↑↑
お前がな

みっつ上の人
バカにされていますよ！

>>198
賞味期限なら味が少し悪くなってるかもしれない程度だよ
消費期限なら捨てたほうがいいけど

アルカリイオン水て、体に良いんですか？
天然水も売ってますが、どっちがいいかな

プラセンタ系のサプリメント比較サイト
http://siteseeking.web.fc2.com/purasennta.html

うわっ、うさんくせーサイト

プラセンタはやばいぜ
つか、サプリ信者って宗教信者の理系ver.にすぎないよな

ホンマやで
アンさんのゆう通りや

デキストリンという添加物は有害ですか？
最近の加工食品によく使われていますが

食える接着剤だよ

>>211
無害なの？

ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3
ブドウ糖が少数重合したもの。無害

最近トップバリューのサプリをチラホラ見かけるんだけど、試してる人いる？

>>213
なるほど、サンクス
アスパルテームとかグルタミン酸ナトリウムとかカゼインなどの添加物が、すごい危険だから
いろいろ心配だわ

たいへんですね

すみません、サプリメントは石油精製も植物精製も安全性は変わらないと聞いたのですが本当でしょうか？
石油は炭素と水素のみで出来ているから化学合成しやすく、
発生する不純物も予想しやすく分離の手段も比較的容易という理由です。
むしろ、植物精製の方が毒素や農薬の除去に手間がかかるようです。

イライラしてる時は何を飲めばいいのでしょうか？

デパス

飲むだけで痩せるという、恐ろしいサプリメント。

健康食品”美保”（株式会社ＵＳＬＩＭ）

母が知人の勧めで服用→3か月で10キロ以上減

以後、高血圧に悩まされ現在は一人で外出が困難に。

この中国製サプリ、まじでヤバイです。
そもそも飲むだけで痩せるという時点で健康食品ではない。

http://uslim.jp/

かなり怪しい。

>>220
これフランデールだろ

こんにちは！
酒飲みなのでオルニチンのサプリ試してみたくて検索してみたけど
アフィみたいな所ばかりで、よくわからなく・・・・・
ここなら詳しい人が多そうなので質問しても良いですか？
適当なお勧めメーカーか商品名教えてくだされば幸いです。

フランデール

ミドリムシって最近流行ってるけど飲んでる人いる？
行ってるジムでも売り出してて気になる・・・

>>224
パラミロンか。

ミドリ虫だけ食ってイキろ

>>224
フランデールにもミドリムシはいってるよ。ていうかほぼミドリムシ

>>222
http://www.iherb.com/Search?kw=ornithine&l=ja

貧血気味だからネイチャーメイドの鉄を買ってきた
でも、採血したら貧血じゃなかったという

鉄だけよりマルチミネラルのほうがいいと思うよ

どなたかなでしこジャパンが飲んでいるアミノフライトと言うサプリメント
飲んでうる人いますか

サッカー選手も愛飲している人多いらしいですがどれくらい疲労回復
に効果あるのか知りたいんだけど

>>230
アミノフランデールのことか？

>>229
mjd？貧血なら鉄という安直な発想しかなかった

>>230
アミノフライトなら楽天で通販で買えるしアミノフライトのＨＰも
あるから一度みてみなよ

市販」ででてるアミノバイタルよりも成分が良いらしい
疲労にもかなり効果あるみたい

>>230
とにかく高い
宣伝に金掛けすぎてるとこはあんまり好きじゃないな
サプリ初心者の頃に買ってしまったけど後悔している
普通にBCAAスレとか見て知識をつけた方がいいよ

鉄は摂らないほうがいいという研究者もいるけど、どうなの？
ガンになるリスクが増加するとか

肝臓に蓄積してしまうのがまずいんじゃなかったか

アンチの逆ネガキャンかと思ってたけど
フランデールの効果ガチだった

>>236
でも鉄も必要なものだから、少しなら問題ないのかな？

>>230
甘味料（ソルビトール、アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、リボース）

http://novelist.jp/49414_p1.html

スポーツ選手は、筋肉の増加量に鉄の補給が追いつかなくて
鉄不足を起こして持久力だだ下がりになるらしいな

ライフプラスの製品てどうですか？
強くて肝臓に負担にならない？

ビタミンB2 20mg ビタミンB6 100mg ビタミンC 110mg Lシステイン 40mg ヨクイニン107g ニコチン酸アミド 30mg ビオチン 0.05mg

これってどんな感じでしょうか？
オイリー肌改善目的で摂取を考えています。
皮膚科で処方されたビタミンＢ２＆６は量が多過ぎ？からかかなり下痢と腹痛があったので慎重になっています

ふむぅー３５で脂肪感でたので、
なんだかんだ買った。

ｍｖｍ　ｔｐｄ
ｄｈａ　ｅｐａ　
ｃｏｑ１０
liver　ｄｅｔｏｘｉｆｉｅｒ　
ｔｏｃｏｔｒｉｅｎｏｌｓ　ａｎｄ　ｖｉｔａｍｉｎ　ｅ　
ｇａｂａ

後なんかいる？　

>>241
え、じゃあ筋トレしてる人なども鉄はある程度摂った方がいいの？
運動によってミネラルは消費されるのかな。

消費じゃなくて、筋肉を新たに作るとミオグロビンとして鉄が消費されるから

筋トレは単に量さえ増えればいいので、アスリートとしての能力はどうでもいい
走れてかつ筋肉量が必要な人で問題になる

過敏性大腸炎があり、風邪もひきやすいので
低用量ナルトレキソン療法をやろうと思います。
クリニックで買うと1万円とか3万円とかするし、IASで買っても送料込US$75します。
そこで、ひらめいた！！
安いジェネリック高用量ナルトレキソンを精製水で溶かし
注射器シリンジで量りながら数ミリグラム分ずつ、摂取するのです。
これによってクリニック価格1錠500円〜1000円、IAS価格1錠200円が
なーんと1錠分(4mg)で　12円〜15円　までSAVEできるのです！

我ながら素晴らしい貧乏人の知恵だと思いますが
もし、何か問題がありましたらおしえてください。

>>247
死ぬよ

>>248
まじで？
数mg分ずつ経口摂取するんだけど‥
何で死んじゃうの？！こわぃ

水には溶けるみたいだけど　100 mg/mL (as hydrochloride salt)
溶かして吸収した場合の影響なんかはしらん
すべて自己責任

>>250
ありがとう　勉強になります
お腹で溶けるんだから一緒だと思ってた
他にもケツ摂取とかもやってるおれなんだけど。。
何か色々"機序"みたいなのがあるのかな？
Anyway self responsibilitieでやってみるね　
やるやる探検隊！

直腸摂取とかジャンキーみたいだな
粉末にして鼻からスニッフとかどう

>>252
むかし健康マニアのボデビルお兄さんにさ、教わったんだ＞直腸摂取のPROFIT

大量の粉はバターに練り込むと食べやすいぞ

IBSならdr ohhira飲んどけばいいんじゃね

あれ高い

>>243誰かお願いします

効かないモノを飲んでもなぁ…
>>257
健保で出てくるならそっちの方が安いから
医師に相談して製薬会社変えて貰うとか
低用量の製品を処方してもらえばどうよ

youtubeで、
マイサプリとかいう動画あげてる人が、
アメリカのでっかいサプリ30種類くらい、
4cmくらい？のケース山盛りを朝昼晩のんで、
「男性は不用意に鉄分は摂取するべきではありません」とかいってたけど、

心情的には、いやいやそんなサプリ山盛り飲んでてなに言ってんだとなるところだが

あんなに飲んで大丈夫なんかね？
医者や薬学者の本読んでも意見別れてんだよな
薬学者と男性医師は、サプリは食品から摂取するのと同じ、微々たる負担より効果を取るべき的なと意見が多く、
女性医師はサプリは5つまで、や、サプリはすべてダメ！などの意見が多い気がする。
女でサプリを勧めてる奴少なくね？

>>259
料理をつくれる女とつくれない男の差です。
つくれない人間がサプリに頼るのです。

錠剤の形してっからな
病気でもないのに薬なんか飲むもんじゃない、という心理的抵抗

昔はサプリは錠剤の形だと薬と勘違いするからといって
薬の錠剤と同じ形状で作ることができなかったんだっけ？

アリナミンとかは中身はサプリだけど、医薬品だしな

>>260
女の方が料理は下手だと思うが

スレチなんだけど、ぼくおじゃまさせてもらいます　m(_ _)m

今、ぼく行方不明中なんです・・・

ぼくのことを心配している人たちも頑張っているのだけど、
もっと、もっと、沢山のひとにしってもらわないと見つからないんだって・・・

ぼくの動画もあるんだよ・・ttp://youtu.be/IERsFdY104E


ぼくのチラシもつくってもらったんだ
　　　　　アトムチラシ0226_2
　　　　　ttp://www1.axfc.net/uploader/Img/so/136842
　　　　　PW[ atom ]

ぼくのことを検索してほしい・・みつけてほしい・・おねがいします・・・

　　　　　　　　　　　　　行方不明中の九州盲導犬協会所属　盲導犬アトムより

※「盲導犬とのよりよい暮らしを考える会のブログ」　で、署名活動をしています。
　　ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
　　　
ttp://ameblo.jp/moudouken-yoriyoi-kurasi/entry-11164892346.html

>>259だけど、
あの動画のおっさん、
ホンマでっか？とかにアンチエイジング専門家として出てるおっさんだったww
あんなサプリに頼ってるのに、ホンマでっかではサプリメントの話してなかったようなｗｗ

俺は野菜を食べるのが嫌いでほとんど食べてません。
野菜を食べない代わりにその栄養素はサプリメント服用で補っています。
サプリメントじゃなくて実際に野菜(食物)を食べないとやはり体に良くないんでしょうか？

はい

食物繊維が抜けてるな

フィッシュオイル、DHA、EPAのサプリにパルブアルブミンというアミノ酸
は入っています？

サプリメント購入しようと思うんだけど、どのサイトが一番お勧めですか？

【食品】健康食品の取り過ぎに注意　日本医師会が注意呼びかけ［12/02/28］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1330396632/

食えば食うほど健康になると思って、適量の100倍とか食う主婦がいそうだな

>>271
サプリンクス。海外サプリが日本語で分かりやすく紹介されているから
ここで気に入ったものをアイハーブで買ったらいいんじゃないかな。
http://www.suplinx.com/shop/category/category.aspx

>>271
ttp://www.sapoo.com/

お勧めの消化酵素サプリメントってありますか？出来れば安くて保存料などの添加物使ってないやつ

>>276
ライフスタイルのパパイヤ＆パイナップル酵素！！！！！！
2700円！！！もちろん添加物防腐剤一切不使用！！！！！！
糖分代謝に効くマイコザイムも60mg配合！！！！！
俺は注文したものが明日届くもんね！！！！！イヤッホオオオオオオオウ！！！！！！！
http://www.nsup.jp/lineup/125papaya_pine.htm

おすすめなのは
http://www.iherb.com/Now-Foods-Super-Enzymes-180-Capsules/857?at=0

だけどいつの間にか売り切れになってる・・・

>>277
レポよろ。妙にハイだが腹具合がいつも悪いのか？

ライフスタイル（）

どうみても宣伝です

ネーミング募集で採用者に３万円クオカードもらえるらしい！http://www.a-kusuri.co.jp/news/2012/02/quo_1.html

　体重を増やしたいため、食欲が増進するサプリを探しています。
20代男性やせ形男性でダンベルを用いた筋トレをしており、一日の摂取カロリーを
あげたいのですが、食欲があまりありません。
強力わかもとというものが良いという話も聞きましたが、消化酵素のサプリも有効だという記述を見つけました。
よって増量に有効な、胃腸のあまり強くない人間に適している消化酵素サプリはありませんか？
できれば薬局で手軽に入手できるものがありがたいです。
よろしくお願いします。

>>283
上で紹介されてるだろ。とりあえずこれもどうかな。
消化酵素が700mg配合。
http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=049-31013

>食欲が増進するサプリを探しています
マリファナ

>>283
まずわかもとを試せばいいじゃん
どこにでも売ってるし

かもとって何？

これってどうかな？
http://www.hoi.or.jp/ec/products/detail.php?product_id=590

>>28ペパーミントってお腹緩くならないか？
ボディービル系の消化酵素が良いと思うけどなぁ

後は消化酵素を常用すると膵臓から出る消化液とかを甘やかす事になり良くない気もするのだが…

だからせいぜいわかもとやエビオス程度が無難じゃないかな？

サプリメントって飲むタイミングっていつ？

そんなの表記してあるだろって言われるかもだけどこの前サプリ飲んでも効かなくて
薬屋のおじさんに聞いてみたら実は夜中摂るのがいいって言われました、そんな事どこにも書いてありませんでした
結局どうなのでしょうか？

食い物と一緒がいいよ説
胃や腸が消化吸収のため活発に働くのでそのタイミングで飲むと吸収効率が良い

寝る前がいいよ説
排尿や発汗等の生存活動によりビタミン・ミネラルは失われるので
摂った後はすぐに寝るというのが尤も望ましい
なるべく体内に長く留まるようにしたほうがよく効く

寝てる間って結構汗かいてるんじゃなかったっけ？

じゃあ聞くがお前の布団はさ起きたらべちゃべちゃなのか？ビチョビチョなのか？

ネチョネチョなのだ

さんせいのはんたいなのだ

寝てる間の発汗で体の水分が減ってるから朝の起きはじめの脳卒中が多いということで
起きてすぐに水を１杯飲めというよね

いわないよ

むしろ寝る前に飲めと聞くが


ビタミンE過剰摂取で骨減少＝ネズミで確認、人の調査必要―慶大など
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120305-00000008-jij-soci

今
Doctor's BESTのCOQ10 with BioPerineを飲んでいるのですが、もうなくなりそうです。
おすすめのCOQ10はありますか？ダイエットと体力増進のために飲んでいます。

>>299
JARROW FORMULASのCoQ10
30mgのものから200mgのものまでバリエーションがあるから好きなのを

バコパの摂取量によっては、脳の神経細胞を増やすどころか、
反対に減らしてしまうといった内容の事が書いてあるのを
HPで見たことがあるのですが、
どこのHPか分かる方いますか？
また、そういった事はあるのでしょうか？
私の解釈が間違っていた可能性もあるので。

>>299
他に乗り換えるということはドクターズベストのCoQ10はダメだったってこと？

>>300
ありがとうございます。100mgは多いのかなぁ、と思っていたところでした。
>>302
なんとなくドクターズベストを購入したので、評判悪かったりしたらアドバイスもいただけると思いまして。
今のところ特にだめな感じはありません。ただ、効果もよくわかりません･･･。

俺はドクターズベストのCoQ10を検討してるんだけど
ソフトジェルタイプか粉末？ベジカプセルかで迷ってる
どう違うんだろうか？

ビタミンC、E、ブルーベリーアイケアのサプリメントでそれぞれお勧めの奴を教えてください。
天然がいいのはわかってるけど値段との折り合いもあるから。
出来れば一月で三つ全部合わせて2000までで質のいい奴買えますかね…？

いいえ

食生活改善してるのだが、ビタミンEはとりずらいのでサプリで行こうかと思ってる
ビタミンEを体内で十分に効果を発揮するようにするには、どんな栄養素と一緒にとればいいのかね
あと朝取ったほうがいいとか、夜のほうがいいとか、そういうのもある？

脂溶性ビタミンだから食後に飲んだほうがいい、とか

>>305
経口摂取するサプリは限界があるから気にしないでいいよ。（かなり低い）
アレルギーとかで一部の原材料回避する必要がある場合以外は誤差の範囲。
金属系のサプリはキレートされてるかどうかが効率に影響するけど
ビタミン類は大丈夫。ビタミンCはとり続けるなら　アスコルビン酸の粉の大きいのがいいと思うけど
2000円じゃ収まらなくなるかな・・・

>>304
なんか粉のベジカプセル体感として利きが悪かったような気がする。
安物でもソフトジェルがよかったような気が。

thx
食事で取る色んな栄養素と一緒に取ったほうがいいのね
寝てる間に体がじんわりと回復するときにいるのかな、とも思って迷ってたわ

すまそー　コエンザエムＱ１０とって２日目で
おならが毎１０分感覚で出ます〜

他に何かイイ善玉酵素ないですかね〜
コスパ重視でおねがいな

>>305
アサイーのサプリにはそれらが高配合されてるよ。

ただ、アサイーは鉄分もかなり豊富に含まれてるし、シクロオキシゲナーゼ阻害作用を有する可能性があるとか
なんかの記事で読んだ（厚生労働省だか保健関係だかの記事だったと思う）高血圧症や胃の持病がある人は避けたほうがいいとか

一番の難点は、天然のマルチビタミン剤とでも言える良質な植物なのに、マルチ商法のネタにされてること。
品質のいいアサイーのサプリが欲しいな、と思ってネットで検索するとかなりの雑音が混じる。
マルチ商法スレで会員の人が書きこしてたので「あんたのとこのアサイージュースは具体的に国内のどこでボトリングしてるの？」てきいたけど
なんか適当なこと言うだけでついに答えてくれなかった。それと、成分名は書いてあるけど成分量（1日摂取量あたり○○が○mg、とか）の記載が無い。
これじゃ試しに買いたくても参考にならん。
アサイーのサプリを買いたいならたぶん、アメリカのいくつかのサプリメーカーのなら大丈夫だと思うけど。

>>312
ビタミンCもついでに多めに食ってたりしないか？

>>315
ビタｃ
1日500mgとってた。
気がつけば１時間内に５，６回はプースカ、プースカおならしまくり。

いや、VC大目に食うと屁が大量に出るんだが。。
500なら多いってほどでもないな

>>317
ディリーバリューで833%てなってたよ。
今までＣ摂ってなかったからかも？

>>314
やっぱ健康食品とかじゃなくてアメリカのサプリだよね。
北朝鮮にアメリカから25万トンもの栄養補助食品が送られることになりそうだけど
LEMやアサイーサプリを摂れる北朝鮮国民がウラヤマシス。

西友行ったらサプリ4種類しか置いてなくて
マルチビタミンとマルチミネラルとVCとCoQ10だった

>>319
>アメリカからは24万トン分の栄養補助食品
サプリ業界も特需で嬉しいだろうな

24､5万トンのサプリってどんだけの量なんだろうな。
食料じゃなくて栄養補助食品って言ってるからサプリのことだよな。
重いサプリでも2gくらいだろ。黄河を埋め尽くす量のサプリが送られてくるのか。

乾パンのたぐいじゃねーの

ニュースでやってたじゃん
映像にはオートミールみたいな穀物とビスケットがうつってたよ

私も会社の人が痩せたのを見て、飲み始め３か月で１５キロやせました。
しかし、喉の渇きに口臭・・不眠に動悸。。手や足の黄ばみ。美保のせいだと思い病院へ行きました。
肝機能が高く、昨年の検診結果の３倍以上高値！！！
医師にすぐに止めるように、と言われました。
箱の表示を見て貰った所、これで痩せるはずがない！！！と言われました。
ﾋﾞﾀﾐﾝ剤の表示だったようです。
という事は、表示と中身が違うって事？？？
詐欺集団です。帰化した中国人がやっている会社です。
電話すると片ごとの日本語・・都合悪い質問すると、日本語よく解りませんと逆切れ！！！
まじ頭にくる！！

>>323
>>324
ええ、そういうものなのか。なんか残念。
自分はラジオだけでニュース聴いてたからなぁ。

ともこ(笑)

スレ違いだったらｽﾏｿ
リポビタンｄ8の香料を詳しくしりたいのですが、知ってる方いらっしゃいましたら教えてください。
なお、大正製薬に問い合わせたところ、風味については教えてくれましたが、香料は教えてくれませんでした。

製造会社で教えてくれないならダメじゃないの
そもそもなんでそんなことを知りたいと思ったのかそっちのほうが興味あるけどｗ

オススメのタブレットカッターを教えて下さい。

素手

過去ログ読みました。
通常のビタミン・ミネラルは食物から摂るのが一番だな。
十分食ってるのにビタミン不足で死んだ人の話もきかないし。
ノーマルで成人できたのならサプリ無しで生きて行ける証拠。

うんだからジャンクフードとか好きなだけ食いまくったほうが良いよ

ジャンクじゃだめでしょう
まあ伝統的に飲み食いしてきた物を選んで食うのがベターかと

バランスの取れた食生活をしてる人にMVMは不要
そんな誰でも分かってることを言って何がしたいの？

亜鉛サプリは禿げるの？

>>335
デイリービッツも？

デイリービッツでも何でもビタミンサプリは食事で不足している栄養を補うもの
食事で摂取できてれば不要

>>335
誰でもわかっているのですね。
むだな事を述べてしまい申し訳ありませんね。

毎度バランス考えても食事毎にムラは有る訳よ
そのムラの凹みを潰す意味でのMVM
まぁ理解出来ないか

>>332
生きてく為にサプリ食ってないよ
活きてく為

>>340
良いお話をどうも。

私も食事毎のムラについて考えていたのですが、
摂取量にはムラのある方が自然かも知れないと考えています。

運動もそうですが栄養についても欠乏と補給を繰り返すことで恒常性が高まると思います。
ビタミンもカロリーも余っているより少し不足している方が体にはずっと良いのではないかと。
一週間位で収支が合えばいいのかな？と考えていますが。。。

自分で納得できてるんならそれでいいんでない
専門家レベルでもサプリ肯定派と消極派が両方いるしな
ただこの板はサプリ肯定派が来るところだからって話で

私はサプリを否定しているわけじゃないですよ。
単純に本当の事を知りたいと願っております。

本当のことなんてないでしょ
自分の信じたいことを信じれば

いやいやきっとありますよ。解明が難しいだけと思います。

QOL(生活の質)の向上を期待してサプリを選んでる。
マルチビタミンミネラルだけがサプリじゃない。
なんでもオプションってあるじゃん？
俺にとってサプリはオプション。
車買うのにもオプションいらねって人いるじゃん？
それはそれでその人の求める質。思想。

http://matome.naver.jp/odai/2130578940416702901
「HGH-21Program」の販売会社・日本新光製薬の社長に逮捕状

ID:dQJ9bKTT
他の人が言うようにサプリは更に体の調子を整える為に飲むんだよ。
食事の良い所を見た時
確かに野菜には並のMVMには含まれてないフィトケミカルが含まれているし
咀嚼は胃液を分泌するために脳に信号を発する条件の一つになっている。
だから、食後にMVMを摂ったほうがよりその栄養も活かせるし
食品に含まれれる酵素・フィトケミカルの働きを補助して栄養同士のネットワークを作るというのが
MVMを摂る考え方。その酵素・フィトケミカルを含んだMVMもあるけどね。
食事の栄養と合わせた用量で、MVMを摂るという健康志向は普遍的に存在する。

転載

256　ビタミン774mg sage 2011/09/11(日) 12:00:05.99 ID:???

エドガー・ケーシーが、『食物以外でビタミンミネラルを大量に取り続けていると、
身体が本来持っている活力が失われる］みたいなこと言ってるけどホントなのかね

>>256
何か書こうと思ったけれど、>>258で既に面白いことが書かれてあったのでやめた。(笑)
これ、よく言う人がいるけれど、まず人体はビタミンやミネラルを食物から入ってきたか
サプリとして入ってきたか選別できないでしょ。
そんな素敵な機能を持っていたら、汚染された食品がー風評がーなどとは騒がないわけでね。
ﾐﾈﾗﾙをｷﾚｰﾄ加工して吸収を高めることで本来の〜という話も聞くけれど、食品中のﾐﾈﾗﾙは
どれも無機物と結合して安定しているのかという話にもなる。
そして、仮に、例えばﾌﾘｰﾌｫｰﾑのｱﾐﾉ酸のようなサプリ摂取によって吸収能力が落ちたとして
それは一時的なもので継続しないでしょう。というか、継続できないよね。
便利なサプリの味が忘れられずに栄養失調になるような弱っちいｼｽﾃﾑでこれまで生存して
いると考える方がSFだよ。
ホメオスタシスとホメオダイナミクスで上手く調和を保つので心配は要らないと思う。
ただし、世の中には不可逆反応を起こす物質もあって、それらに対してこの考え方は
通用しないので。

>食事の栄養と合わせた用量で、MVMを摂るという健康志向は普遍的に存在する。

このれなのですが私もそんな風に考えていたことがありましたね〜
そしてビタミン・ミネラルのサプリを様々な用量で何年も飲み続け
得られた結論は「QOLは何も改善されない」でした。

少なくともMVMに入っているAからEまでのビタミン・何十種類ものミネラル
は人間の強力なホメオダイナミクスのお陰で最良の状態が常に維持されて
いるのだという結論でした。つまり通常のビタミンミネラルには今より上の
QOLが無いということです。

逆に普段は口にしない物質を含むサプリメントには、
良い効果の物を発見してます。
これはまあ薬と同等ですね。

>>351
海外のMVMとか調べたらいいんじゃないの。
サプリンクスとか日本語でサプリが紹介されてるから分かりやすいよ。
買う時はアイハーブで。

母が友人からさぷりを貰ってきました。
IBPインターナショナルという会社の、パージィーライフ（Pursue life）と
いう名前なのですが、これはどんな効果のあるものなのでしょうか？
ググって見ましたが、良く判りませんでした。

聞いたことねえわ

>>352さん
海外からの取り寄せも当然やってきましたのでそれも含めての結論です。
メガドーズや高濃度VC注射など注射系も大抵経験済みで、
本当にVA-VE,そしてミネラルは充足していると思わざる得なかったです。
ビタミンで体調が通常以上に良くなった等の経験談があればぜひ聞きたいです。

>逆に普段は口にしない物質を含むサプリメントには、

これって具体的に何？

個人的にそれ飲んで体調が良くなったというのはないけど
疲れからのリカバリが効きやすくなったのはVB群かな

>>356さん

何も特異なものではありませんのでそんなに期待せず。
サプリというか一部では医薬品としても認められている（いた）
ものが多いですね。このスレに会わないかも知れませんけど
例えばメラトニンは本当に全身を壮健に作り変えると感じました。
寝入りばなのノンレム睡眠をしっかりさせるからだと思いますが。

>疲れからのリカバリが効きやすくなったのはVB群かな

負荷が長期かつ過大な場合や病後には、
まず普通の物を補充することが重要なんでしょうね。

ストレスに対抗できる道具がそろうとさらに強いストレスがくるという法則もあるが…ｗ

メラトニンは比較的この板ではメジャーだね
寝不足はサプリメントの効果を打ち消してしまうからね…
VBも睡眠の質を上げるのに効果的だと思う
他に薬草やハーブのようなもので良い効果あったものがあれば教えてもらえるとありがたい

西洋ハーブで効果を感じたものはginkoていどですね〜、血行良くなるｗ
cats claw、milk thistle、bee pollen、、、
種類は沢山あり試してはいますが今一つはっきりしません。。。

漢方ならセンナの効果ははっきり出るかと思います。
便の停留を減らすだけで副作用は少ない感じです。
腸内環境の悪さは壊滅的にQOLを悪くしていると思いますし、
整腸剤では中々改善せず排便周期を正常化するのが先決という結論でした。

メラトニン以外で睡眠の質を改善するサプリならテアニンが効果大
でした。普通は合成品ですからハーブじゃないけど元々はお茶ですね。

でも本当に必要な成分は経験上ことごとく医薬品に属していると思います。
近所にエキセントリックな医者がいて、仲がよいので変わった薬を処方して
もらっています。元々は軍医で人体改造が先生の研究テーマだったらしいです。

>>359
俺の飲んでるエビオス錠+ダノンBioのコンボより
センナの方がよい？
あぁでも若干目的違うか

なんかガチで体調悪そうだな
予防的な使い方ならともかく、ガチの体調不良はサプリじゃ対応しきれない場合が多いと思うぞ

> 逆に普段は口にしない物質を含むサプリメント
真っ先に浮かんだのがALAとCoQ１０だった（普通の食い物からは
まとまった量は摂取できない）がこれはちがうのか？

cats clawなんかは関節の炎症を抑えるのに使用されるけど
逆に言えば健常人には効果がない(副作用もない)んでしょうな

毎日排便があれば飲んだサプリが吸収され利用されていると期待できるので
センナで結果が出るなら(一旦リセットする目的でも)悪くないと思う

医療人の知り合いは良いですな
やはり専門家の知見というのはバカにできない

>>361さん
私かな？体調はものすごくいいですよ。
予防も治療も両方含めて万端の備えを希望しています。

>>362さん
ALAは試した事が無く、CoQ10は他のビタミン・ミネラルとあわせて
ずっと飲んでいた時期もありましたがハッキリしなかっただけです。

そうか
それはそれで「サプリで効果を体感できない」のは当然のような気もするな
そもそもサプリは目に見えて効果が出るようなものは少ないしな

そういう段階での健康効果なら食品にしてもサプリにこだわらないで栄養学に基づく食事内容の工夫とか
あるいは薬膳やマクロビオティック取り入れたり、もしくは運動法なんかに力を入れた方が幸せになれる気がする

>>363さん
よくご存知で。cats clawに期待するのは抗炎症作用です。
病気の始まりは炎症からの場合が多いと思い試しています。
私は50歳なので内容に年代感の相違があると思います。

俺のコンボはどうなんだってばよぅ

>>367
病気が顕在化するのはそういう見え方が多いと思われ
抗老化という観点からのサプリに対しては
経験者のあなたの方が卓見でしょうな

>>368
栄養補給という観点からはバランスよく栄養素が含まれるエビオスは悪くないと思われ
ダノンは…乳製品はし好品としてみた方がいいと思うんだけど
ヨーグルトは発酵食品なので牛乳よりマシかなという感じ
体質に合ってお通じあればいいんじゃないでしょうかと

>>370
ありがとうございました

>>366さん

>>栄養学に基づく食事内容の工夫とかあるいは薬膳やマクロビオティック
>>取り入れたりもしくは運動法なんかに力を入れた方が幸せになれる気がする

上記はいわゆる禿げ同ですｗ

運動療法や呼吸法などはスレ違い板違いだから
ここで語りにくいこともあるからねぇ

亜鉛のサプリはどれがおすすめでしょうか？
有害物質が少ないものが望ましいです。
できれば店頭か国内通販で買えるものが良いのですが・・・。

>>374
asahiのディアナチュラでも飲んでれば？
マツキヨとかドラッグストアで買えるよ。

俺は買わないけどｗ

>>355
言わせてもらうけど
虚弱体質か筋トレなどの運動をやってる人でもなければ
サプリの効果なんて分からないよ。
あなたは20歳まで普通の食事で生きてそれで、これからも十分ということはそういう普通の体だ。
エルゴジェニックエイドという言葉を知ってるかい？
遅筋や速筋を造るために体の構造を変える筋トレをやってる人だったら
サプリというものがいかに、自分の身体の材料になってるかがよく分かる。
今度、安い7kgくらいのダンベルを買ってBCAA飲んでアームカールでもしてみなよ。
飲むと飲まないじゃ筋肉の反応が違うからさ。

>>376
どうも。355です。情報ありがとう御座います！
私の場合はもう筋肉云々ではなくいかに長生きするかの年齢に来てしまいｗ
でも40歳頃までマッチョを目指してあれこれやっていたので理解できます。
とにかくアミノ酸を多量に摂らないと大きくなれなかった。
もしかしてT系も摂ってませんか？

最近は負荷が大きいと故障するため軽いトレーニングだけになりました。

コエンザイムＱ10は抗酸化作用があるけど、
酸化れたコエンザイムＱ10はその後どうなるのでしょうか？
コエンザイムＱ10は尿から排泄されるのかな？

呼吸鎖からの水素で還元され再使用される模様

尿への排出はこんなのがあった
tp://www.coenzymeq-jp.com/php/pdf/08Hasegawa.pdf

ここのｈｐにはCoQ10関連の論文が集約されてるから
一見の価値はあるよ

で、いま片っ端から目を通してるんだが
tp://www.coenzymeq-jp.com/php/pdf/02/10Takahashi.pdf

にプロセスが書かれてるな

>>377
例えばMVMと筋肉の関係を見た時、
ビタミンC、Eはもっともポピュラーに筋肉痛に作用する栄養で、
ビタミンC、A、亜鉛は筋肉を分解するコルチゾールのレベルを抑えることが出来る。
亜鉛は300以上の酵素の産生に欠かせない補酵素で、
ステロイドホルモンやテストステロン産生に用いられる。
ビタミンB2は筋肉の成長に関わり、プロテインには必ず配合されている。
ミネラルのほぼ全てが筋肉の収縮、膜の保護に多大な影響を持つ。
http://www.bodypowermag.com/online_article/rehanjehali2.html

ファンケルのサプリってどうだろうか？
DHCはやばいと聞いたから、それよりマシなら嬉しいんだが。

>>382
無難にネイチャーメイドにしとけば？

チロシンスレとかsameスレで言われる「PA」っていうのは何の略なのかね？

倅氏の書き込みか？
フェニルアラニン (phenylalanine)の略と思う

最近、ナンパオ錠剤を飲み始めようと思います
効きますかね
飲んでる方の感想聞かせてください
ちなみにシルバーのドリンクタイプは血流が良くなり体が暖まりました

>>381
どうもです。
何もしないと40代では毎年約1〜2％筋肉が老化で減少するそうです。
この減少は全身的なもので表情筋とか細かな筋肉もやられてしまい、
まさに全体的にしぼむ感じですね。運動もさることながらビタミン
補給も救いになるかなと思いました。

抗うつなどを狙うなら先にサプリが優先だけど
運動する気力があるなら運動の優先順位の方が高くなると思いますわ

>>11
ヘルシーオリジンズは車でいえば何になるのだろうか？
さすがにDHCよりは良いよね

>>388さん、ども
同感です、運動が一番大切でしょうね。
私は数日でも運動できない日が続くと体調が悪くなっちゃいます。

しかしどんな手段を使っても老化を止めるのは至難の業ですね。
年々疲労しやすくなるし運動に対する体のレスポンスも悪くなる。
ビタミンもこつこつ摂取すれば老化防止手段の一つになるのかも。
何かビタミンで長生きした実例みたいのないですかね？

ピクノジェノール摂ったことある？これは量を加減すると
その目的に対する最右翼になりそうだが
あとは高麗人参

> これは量を加減する
どんな風に？

>>391さん
ピクノはあります。例のトレードマークが入ったものです。
効果の程は個人的にはあまりはっきりしませんでした。
1日に50mg程度だったのでドーズが足りなかった可能性あり。

高麗人参は未体験です。お勧めはありますか？

>>393
ピクノは体感求めるなら1日100mg程度欲しいらしいがVCの摂取量足りてれば要らんのかも
高麗人参は国産品の原末がお勧め

飲む時間は午前中をお勧めしたい
寝る前だと頭が冴えてしまうので

ピクノジェノールって初めて聞いた
今までレスベラトールやラクトフェリンなど
なんつーか万能みたいな感じのサプリ試してみたけど
こいつもそれらと同じ臭いがする・・・

>>390
運動が一番大切です。その上で身体の各部位の筋肉の名称と作用を知ることが最も大切です。
脊柱起立筋と腹筋を鍛えれば、後ろと前から体の姿勢を強く伸ばし支えることができます。
筋肉を鍛えることと、姿勢の安定により基礎代謝が増え
新陳代謝も増して、体の栄養をより血肉へと変えることが可能となります。
驚くべきは深層腹筋の作用です。ドローイン、腹横筋という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
おなかをへこませて深呼吸をする動作を3分程続けるだけで
腹筋が引き締まり、内蔵の機能も活発化するという運動療法です。
内蔵を活発化させる筋肉に他に腸腰筋、大臀筋があります。
サプリ摂取者の悩みとして、内蔵に負担をかけずにサプリと向き合うにはどうするべきか。
サプリと筋肉の関係は以外な所にあったのです。

>脊柱起立筋と腹筋を鍛えれば

どうやって鍛えるのが効果的ですか？

>おなかをへこませて〜

詳しく書いてあるとことかありますか？

美木良介のロングブレスダイエットみたいなやつ？

>>398
>脊柱起立筋と腹筋を鍛えれば
バックエクステンションとクランチという種目で鍛えるのが有名。

>>詳しく書いてあるとことかありますか？
石井直方先生がこの分野の権威です。
元々、別の方が海外からこのドローインを国内に紹介したのですが
石井先生はそれを理論的に実践して運動生活に取り入れたことで有名になりました。
著書も出版されてベストセラーになっています。

>>399
ご存知ありませんが、腹筋を中心にしたダイエット法は枚挙に暇がありません。
腹筋・内蔵は正しく代謝の根源です。

>>397
深層腹筋というのはいわゆるインナーマッスルという分類に当たる筋肉ですね
この手の筋肉は鍛えにくいのですが呼吸法だけで効果的に鍛えられるものでしょうか？
あとこの部分に関して解説kwsk
>腹筋が引き締まり、内蔵の機能も活発化する

>>400
ありがとうございます
ちょっと探してみます
自分は猫背で姿勢が悪いから、血流も悪く
運動もしてて太っていないのに腹が微妙に出てきていて
良くない感じなので、改善せねばと思っていたところ

アスタキサンチンが気になる

>>401
>>402
座禅の呼吸法（数息観）とか白隠禅師の内観法、軟酥(なんそ)の法など
呼吸と健康に関しては面白いネタいっぱい転がってるけどスレチだからやめる。ぐぐってね

色々ありがとうございます。
ドローイング知りませんでしたわ。

>腹式呼吸で息を吐いたとき、お腹がへこんでる状態をキープします。
>またそのときにお通じを我慢するときのように肛門を引き締めます。

基本は上記であると、あるサイトで見ました。

へこんだ状態で30秒止めるとのことですが10秒もするとプルプル
震えてきます。強くへこめ過ぎか深層腹筋が弱っている証拠かも。


＠胸を張って歩くと何故か運動効果が大きいことを経験的に感じてました。
胸を張ると自然と腹が凹みますね。ドローイングの効果だったのかも。
それとベルトを少しきつくして耐えるとこれまた元気になる不思議な効果
も感じます。きついベルトに耐えるには腹を凹める必要があるように思い
ます。こちらもドローイング効果か。生活に入り込んでいる！

このスレってすごいですね　論文とかを元に議論してるんですね

DHCの、Lカルニチン、αリポ酸、コエンザイムq10を飲んで
3日目になります　いろいろネットで調べて出した結果が
『運動する30分前や、食事の30分前に、チョコレートを少し食べて
サプリを飲んで、運動なら20分間する』　

というのが鉄板かなーと思ってるのですが
どうなんでしょうか？　これら３つ以外にサプリや薬は飲んでいません。

いろいろな情報を見ましたが、どれもソース元が無くて、何が正しいかが
わからない状態です。 Q10の吸収率を上げるチョコも、どの程度食べればいいか
記されておらずよくわかりません。

体験談でもいいので、抗酸化系のサプリを効果的に摂取する方法などの
アドバイスなどがありましたら、教えていただけないでしょうか。
できればソース元もあれば嬉しいです。

>>394
1日100mg以上ですね。
ピクノはずば抜けて高価なため悩みどころですｗ

振り返ってみますと、ビタミン類の効果が自分で体感できなかったのは
元々野菜・果物を好んで食べる食習慣があったからかも。摂取カロリー
の半分を果物で得ている感じです。まあそれはそれでいいか。。。

自分は今まで国内メーカーのをいくつか試してきたのですが、
効果がいまいち実感できないというか、気分が少しすっきりするような
気もするのですが、プロシーボかどうか分からない感じです
飲んでいるものはマルチビタミンやマルチミネラルのものです

サプリが効いているのか効いていないのか確かめるいい方法はないでしょうか？
そのそれぞれの成分によって解決されうる体の問題が軽減されれば
効果がある、といった漠然とした確かめ方しかないのでしょうか？

>>406
Q10については食後というか油脂と一緒に摂取だろうなあ。
油に溶けるから。
チョコと一緒ってのはその意味だろうか。
油脂と一緒ってことは吸収には胆汁が放出されてる必要があるから食後すぐがいいだろう。
その意味ではチョコ少々で胆汁がどばっと出てくるかなあ。

【サプリ吸収率】バイオペリン【倍増？】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1135917992/

これと一緒に摂ると吸収率あがるんじゃなかったか。
ビタコのシナジーなんかは好んで添加してあるし、
幾分か体感はよくなってた気がする。
それとQ10は剤形がソフトジェルのを選んだほうがずっと吸収いいんじゃなかったかな。
これは油性で長期間体内に保持される種類のものだから吸収されるなら
特に摂取タイミングってないんじゃないかなあ。

L-カルニチンは
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%81%E3%83%B3#.E5.90.B8.E5.8F.8E
からすると体内保持量が20ｇに対し体内合成が20mg
オリゴペプチド（水性）だから油分と一緒の必要はなさそう。
OCTNが能動輸送する、腎臓でかなり積極的に再吸収されるみたい。
ttp://ci.nii.ac.jp/els/110003660668.pdf?id=ART0004197867&type=pdf&lang=jp&host=cinii&order_no=&ppv_type=0&lang_sw=&no=1331735605&cp=
この記述からはカルニチン専用の輸送システムだからほかの食い物に邪魔されるわけじゃなさそう。
特に多量に（あまって排出されるくらいを）摂るとすれば運動前に摂取しておくのがよさそうだけど
この輸送システムの数どのくらいなんだろうな。さばききれないほど摂取しても体内で回らないか？
これだけは食い物から結構摂れるから再利用率はそこまで高くはないのかも（勝手な推測）？

ALAは
ttp://www.fukui-pharma.com/lipoicacid.html
空腹時によりよく吸収されるらしい
http://www.oryza.co.jp/pdf/japanese/a-lipoic%20acid_j%205.01.pdf
半減期は短いらしいが食い物からはあまり摂れないらしい
ということは、体内合成速度が高くて原則要るだけ生産され余剰は排泄されるのか、
すぐに細胞に取り込まれて保持されるかだなあ。これはどうなってるんだろう
チャージできるのかどうかで使い方が違いそうだが。
筋肉細胞増殖作用があるみたいだけど濃度が高いほど効きそう
ttp://www.oryza.co.jp/pdf/japanese/a-lipoic%20acid_j%205.01.pdf

摂取タイミングとしてはQ10は食事のときに。
あとは運動前にってとこか？
チョコはALAやカルニチンに対しても吸収促進が期待できたりするの？

>>409 ご丁寧にありがとうございます！
今から出かけるので、後でゆっくり読ませていただきます m(_ _)m

こんなのもあった。
ttp://www.nurex.co.jp/products/nsp-ripopur-faq.html

＞これらの成分をひとまとめにしたような製品は一見魅力的に映りますが、使う方に親身になったものとはいえません。

けっこうめんどくさいな。混ざってるのだとどっちを優先するかってことになりそうだな。

バコパの血流改善効果は、血管が拡張されるから？
それとも、DHAみたいに血液の凝固を抑え血液をサラサラにするからですか？
前者なら低血圧の人、後者なら高血圧の人は量に気をつけないといけないですよね

>>412
☆☆抗鬱☆☆バコパ☆☆抗鬱☆☆
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1134562041/
このスレできいてみれば

>>408
>>サプリが効いているのか効いていないのか確かめるいい方法はないでしょうか？
ちょっとばっちいけど便の形と質によって100％具体的に分かる。
例えばポテチやラーメンなどにはトランスフィット酸があるから簡単に下痢してしまう。
しかし酵素やフィトケミカルを含んだサプリや食物を摂ると、腹具合は格段によくなる。
経験上、ただのそのままマルチビタミン・ミネラルが入っただけのサプリは全くの無意味。
販売会社は謳い文句にビタミン・ミネラルは相互に助け合い体に作用します、などと宣伝するが
実際には酵素・フィトケミカルの補助もないとMVMはその真価を発揮できない。
だから、栄養価の低いジャンクフードとただのMVMを摂るだけでは体感効果などありえない。
そのMVMすら、亜鉛ひとつとっても吸収率の違いで3種類以上のタイプがあり
約24種類のMVMひとつひとつの、栄養全てが吸収率の高いタイプであることを条件とすると
そのMVMの数というのは一握りに限られてくる。

バコパコママ

>>410 Q10は油に溶けるからチョコと一緒に食べるのがいいようですが
客観的データが無く、どの程度吸収率が上がるかもわかりません

ALAやカルニチンがチョコで吸収率が上がるとかは書いて無かったと
思います　バイオペリンは知りませんでした

>>412 ありがとうございます
個人的な経験からすると、カルニチンを空腹時に飲んだら
胃が荒れたので、混ざってるサプリは食後の方がいいかもしれません
カルニチンは少しなめるだけで、酸味がきつかったので空腹時は危険だと思いました

それよりも、リポ酸を空腹時、カルニチン、Q10を食後の方がめんどいですね

サプリは難しいですね　論文でも、サイエンスや、ライフ サイエンスの様な
有名な論文誌からの引用であれば、フィルタリングされてるので安心できるのですが
化学や生物学などの知識が無いと、個人レベルでフィルタリング出来ないんですよね

>>416です　すみません、レス番間違えました　>>410 → >>409

vitacost で49ドル分のサプリを買おうと思っています
抗酸化系で、とりあえずQ10、αリポ酸、Lカルニチンを買おうと思っていますが
他にお奨めのサプリや、アドバイスなどありましたら教えてください

>>414
横から失礼
ジャンクフードでお腹壊すのはそのせいだったのか
酵素とMVMは摂ってるのでフィトケミカルも買ってみます

単に酵素とか言っちゃう人は信用できない

アンチエイジング系のサプリで、老化を予防できるのかを
統計的に調査した論文ってある？

>>421
老化そのものを指標にするのは難しいようですが
ある種の病気の発病率についてビタミンの効果を調べた研究は
あったと思います。すぐ出てこないので探してみます。。。

>>414
レス遅れてすみません、ご回答ありがとうございます
マルチビタミンミネラルだけではあまり効果が感じられないものなのですね

ちなみに、質問は変わり漠然とした質問になってしまい申し訳ないのですが、
頭の回転を速くするサプリや、経験上頭がすっきりしたと感じられたサプリなどが
あれば教えてください

そういうのだとこっちのスレかな
サプリ板じゃないから薬の割合がけっこう大きいけど、サプリも取り扱ってる

◆スマートドラッグ◆【スマドラ】 part30
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1322783733/

ついでに、ウィキペのスマドラの項目
個人的には薬品の使用はあんまり勧めない

ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B0

>>424-425
ありがとうございます
スマートドラッグというのがあるのですね
調べてみます

>>頭の回転を速くするサプリや、経験上頭がすっきりしたと感じられたサプリなど

スレ違いにならなければいいのですが、セントロフェノキシンを
飲んでみたところハッキリと効果を感じました。さらにセントロ
フェノキシンの効果は一時的なものではなく、細胞に蓄積するリ
ポフスチンと言う頑固な老廃物を長く除去してくれるようです。

目に見える効果としては、一気に暗記できる数列の増加、
物忘れの減少、意識がハッキリする、など。
気分が良くなるなどの効果はありません。

>>422 そういう論文あるんですか　ありがとうございます
もし見つかりましたら、教えてください

>>423
PS（ホスファチジルセリン）が
デスクワークや会議などで忙殺されているサラリーマンに絶賛されている。
オメガ3よりも具体的な即効性があり、明らかに頭の回転力が増すともてはやされる。
値段はかなり高いが、高い抗うつ効果、筋肉減少を喰い止めるなど
その万能感は計り知れない。頭脳系サプリの筆頭候補。

>>422
横ですが期待

>>429
リン酸塩の過剰摂取にならないかと思うんだけどどう？

腱鞘炎などの、炎症にオススメのサプリを教えてください
手の専門の大学病院も通ったのですが、完治しないので
サプリで様子をみようと思ってます

>>429 絶賛されてるって情報元はどこ？　楽天と海外のレビューをみたら
ほとんどが50代以上とか、認知症の人に飲ませてるというのが多いけど
20〜40代でも効果あるのかな

>>431
>>433
http://blog.livedoor.jp/very_food/

>>434 数年前からこういうソース無しのサイトが増えすぎて
優良サイトが見つからないんだよな

>>427>>429
ありがとうございます
どちらも調べてみましたが、普通の食事などよりも大きく効果ありそうですね
効き目がありすぎて脳への影響なども心配にもなってしまいましたが、
これはすごいと思うのでよくよく考えて決めてみようと思います

>>434
過剰摂取に繋がるかどうかの情報はなかったけど
そのサイトのどの辺読めばいいの

どうも

ビタミンの臨床に基づく効果について記載されているサイトが下記にあります。

http://www.naoru.com/v.e.htm

あまり詳しい内容ではありませんが主に過剰症と欠乏症についてです。
寿命への影響もほんのわずか述べられています。

DHCのPSで十分。
あそこは珍しいサプリの品質は良い。
それにPSに複数のタイプもないだろ。
1種類しかないなら安く買える所が良い。

減量のために運動してるんだが、減量促進効果があるサプリってないでしょうか。
ミドリムシとか流行ってるみたいだけど、高いからチャレンジするのにためらいが・・・

>>440
L-カルニチン

自分はカロリー計算しながら、アルファリポ酸+アセチルLカルニチンのサプリ飲んでたら
じわじわやせてきた（やや肥満→標準体型に

Q10は？

亜鉛はカルシウムの吸収を阻害すると見かけたんですが
亜鉛とカルシウムは同時に摂取しない方がいいのでしょうか

>>441 どれくらいの期間で、何キロから何キロ減少したの？
運動量はどれくらい？
Q10とか飲んでるけど、どれくらいで体質改善するとかが
わかんなくて　どっか詳しいサイトないのかな

別人だが俺の場合はQ10＋嫁がカロリー制限をかけ始めた
で1年も経たないうちに体重落ちだしたな。運動はその前も後も
ほとんどなし。カロリー制限っても間食とか気にせず食ってたから
ごくゆるいものだが。5年で10キロ以上じわじわ減ったな。
とくにダイエットのつもりはなかったのに。
服が壊滅した。

これまで減量系サプリで効いたものは無いです。
恒常性が高いと言うかそれが普通なのか分かりませんが。
Lカルニチンで痩せる事ができるなんて羨ましいです。

メソセラピーも腹部5回はやってもらいましたがこれがまた効かなかったです。
物凄く腫れて青黒くなるくらい打っても痩せたと実感できるほどではないですね。

アホだね。
炭水化物を食べる量を少なくすれば、やせるんだよ
油ものなど脂肪も控えたほうがいいな　　

野菜をたくさん食え

ウーロン茶とか紅茶を飲めば脂肪を分解するし、減肥茶でも飲んどけ

俺は逆に炭水化物、ていうか白米を食べるようにした。
普段おかずのみか、パン派だから無理にでも腹持ちいい白米を食べるようにしたら一ヶ月で65から62になった

健康的に体脂肪を管理するのは永遠のテーマですね。

体脂肪は老化と深いつながりがあります。成長ホルモンの
分泌が減るためエネルギー代謝が下がる、細胞の老化で
糖代謝が上手くいかなく等々逃げられない理由があります。
若い頃に食べ過ぎて太るのとは随分理由が違ってきますね。

個人的に一押しは運動とタンパク質豊富な食事です。
ボディービルディングと同じです。筋量を維持すれば
万事改善してくれて大いに救われます。マッチョまで行かなくていい。
40歳以降死ぬまでの間こそボディービルディングに打ち込むべき年齢
と思います。

たぶんそのエネルギー代謝の維持や廊下による糖代謝の低下を抑制するのに
Q10などが有効なんだと思う。

ボディービルで維持が必要は納得なんだけどその際出る活性酸素の除去対策は
しとかないと・・

運動すると関節などにも負荷がかかるだろうけどこれをダメージにせず
むしろ改質に貢献させるためには何かできることはないのかな。
コンドロイチンとかMSMとかは意味があるのかな？

Q10が代謝をよくするって事は、一緒にマルチビタミン系の
サプリを取った方がいいのかな

いいとおもうよ。
っシナジー

ただ、アルファリポ酸は食間のほうがいいらしい

>>450
Q10ですか。じゃあ半年ほどしっかり飲んでみましょうか。
昔MVMに一緒に入ってるのはかなり長い間飲んでましたが品質が悪いと思います。
お勧めがあればご教授頂けると助かります。

運動で出る活性酸素はよほど激しい運動以外はあまり気にしなくて
いいみたいです。副作用より効果がはるかに勝ると思います。

でもひざ関節などへは改善だけでなく確かにダメージがありますね。
これは身をもって経験してきました。コンドロイチンやグルコサミン
は1〜5年ほど飲んでいた時期がありました。今はMSMをまじないとして
飲んでいます。効果の程はハッキリしません。なぜなら持続的に飲んでいる
間にも悪くなって回復してまた悪くなって・・・と何度もぶり返して
いました。一番ハッキリした効果が現れたのは四六時中関節を少し暖めること
でした。それはもう効果適面ですが老化によるものに限られるかも。
急な関節炎は冷やす方がいい場合もありますし。

サプリ系の英語の掲示板で、もっとも人が多いサイトを
教えてください。

自律神経のバランスが悪いんだけど、何かおすすめのサプリありますか？

白米や白いパンばっか食べてると、病気になりやすい
雑穀や黒パン、日本ソバのほうが健康にはいい

最近は、黒いパンがあまり売ってないんだよな

ローヤルゼリー

サプリって何日くらい飲み続ければ効いてくるの？

ところで誰かHGHを試している人はいますか？効果はどうでしょうか？
アルギニン、グルタミン、GABAなどのセグレゲーターでもいいですよ。

個人的には約2年半前に最初はアルギニンの大量摂取に始まって
その1年後には注射に切り替えて今に到ります。別に見た目はさほど
若返らなかったですが体の中身は新調されたように感じます。
人間ドッグの結果を見ると、年々まるで時間をさかのぼるかのように
若々しくなっています。この先続けるとどうなっていくのか先輩に
尋ねたいです。

>>458
1日〜1年

マジレスすると、サプリの前に体に悪い物を食べないことが大事

洋食より和食のほうがいい

>>サプリって何日くらい飲み続ければ効いてくるの？

分かっている範囲ですが1時間から遅くても半年で効果が得られると思います。

ギンコ、メラトニン、GABA, テアニン、アルギニンなどは1時間程度で効いてきます。
ミルクシスル、ベンフォチアミン、アミノグアニジン（薬）は3ヶ月程度。
普通のビタミン類、ミネラル類については不足の無い限り目だつ効果は
みられない様子です。

>>462継続は大事ですよね。とりあえず1ヶ月分買ったのでなくなるまでは続けます。

>>453
食ってたのは全部安物
でも、ソフトジェルカプセルと粉の入ったベジカプセルだと
ソフトジェルが断然良かった記憶がある。
MVMのは普通は粉末混ぜてあるタイプだからなあ。
質より量で押し切れるくらい入ってるものならそれでもいいのかも。

Doctor's Best, High Absorption CoQ10, 100 mg, 60 Veggie Caps

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-60-Veggie-Caps/20?at=0

これを1日２錠でどう？

俺それ食ってたんだ。ドクターズベストでもソフトジェルのほうが
良かったよ。少しだけ高かったと思うけど。

>>466 何が良かったの？
ここは日記じゃ無いから他人が読んでもわかるようによろしく

海外のメーカーは大抵カネカ純正のコエンザイムつかってるから(品質面では）そんな気にしないでいいんじゃないの
http://getworld.ddo.jp/pt/file/1331943634.JPG
あと、ソフトジェルとカプセルの違いでそんなに効能・吸収率が劇的にかわるもんかね

>>468
カネカのマークがあれば安心なのですね。
Doctor's Bestはマーク無しでした。
これはダメってことか？中国製か

>>469
2007年現在コエンザイムQ10の原料製造を行っているのは世界でも日本企業5社
（日清ファルマ（日清製粉グループ本社子会社）、カネカ、旭化成ファーマ（旭化成子会社）、三菱ガス化学、協和醗酵工業）
のみであり、世界シェア100%を握っている。
中でもカネカは最大のシェア（約65%）を持っている。

>>469
Doctor's Bestのは「Fermented Japanese CoQ10（発酵型の日本のCoQ10）」
と表記されてるよ

ということは、どのサプリを選んでもQ10は同じ？
20mg/dayで十分ですかね。

>>462
>>分かっている範囲ですが1時間から遅くても半年で効果が得られると思います。
そうだね。自分は2時間ぐらいで効いてくる。
なんかドヤ顔で年単位で飲まないと効果ないとが言う人がたまにいるけど
代謝というものを調べたらそんなことがあるはずがないよ。

>>468
tp://www.google.co.jp/hws/search?hl=ja&q=CoQ10+%E5%89%A4%E5%BD%A2&client=fenrir&adsafe=off&safe=off&lr=all
工夫が必要みたい

サプリメントを止めてから健康になりました

サプリに精神的な依存や、過剰な期待をするとそうなるだろうな
飲み始めの体験談はプラシーボがあるだろうし
通販や販売元では、売るために印象操作するからな
特に日本はサプリの知識が少ない人が多く
論文などのソース元の無い情報がコピペで氾濫してるから

サプリとってから、

1時間毎にオナラがでるようになって
朝立ちがギンギンするようになって、
うんこがしっかりしてきた。

あとなんかあるー？

>>476
賢く飲まないと効果はでないと言う事でしょうし大半のサプリは元々
必要のない物ではないでしょうか。食べ物に含まれている成分は特に
そうだと思います。サプリ選択の第一はまず食品には含まれていない、
含まれていても極端に少ないものから選ぶのが賢明でしょう。
また体内で合成可能な成分(VD, VKなど)も不要です。

するとビタミン、ミネラル、酵素類は大半が不要に分類されます。
こう言ったサプリと縁のない人であっても健康なことは周囲にいる
何も飲まない大多数の方々を見て分かる通りです。元気な人ほど
何も飲んでないようにも見えますし、サプリを進んで飲む人は健康
に不安があり未病ではないかと疑っている人が多いと思います。

普通に健康的な人が飲むべきサプリは上記の注意に加えてその作用
機序が明確か効果がハッキリしており薬に近いものが好ましいでしょう。
ここまで絞ってもサプリはまだ何十何百と種類がありそうですが。

>>478
VDとか日光浴びないと合成できないんでしょ。
外で働く肉体労働者以外の人はどうやって合成するの。

VDの光合成は収率物凄く高いんです。日常紫外線だけで十分だそうです。
外で働く肉体労働者やアスリート等は過剰にならないよう光合成が自動
的にストップして守られるそうです。日光を浴びてから約20分で光合成
は止まるようになっています。ずっと夜しか働かないとか窓の無い部屋
でずっと暮らしているとか極端な場合しかVD欠乏症は見られないんです。

ついでですが日光に当たるというのはVD以外にも何かの作用が
あると思います。外で運動する場合に日光にあたるようにすると
さらに元気になりますね。紫外線による皮膚がんや日光黒子など
弊害もありますのでやり過ぎは禁物ですけど。

可視光、赤外線、紫外線の領域で各種の光線治療が行なわれて
いるのはそんな経験則が元になっています。波長によって効果は
かなり違うと思います。

判明している作用機序はVD生産以外にも、ナチュラルキラー細胞
の活動が亢進され免疫機能が全体的に増強されたりサーカディアン
リズムがしっかりする等です。

>>468
tp://www.coq10.jp/form/data/coq10_1.pdf

貼り間違えてた

吸収性あげるのにかなり工夫が必要みたいだな

添加物の入ってないサプリってありますかね？
添加物でサプリ摂っても、肝臓が悪くなったら、意味ないですよね

>>480
ふむ、ということはちょっとの日光で脂溶性のVDが得られるということは
その脂溶性を更に経口から得ると過剰摂取になる恐れがあるということですね？
自分が摂ってるLEMには2000IUのVDが含まれているのですが
アスリートの人達の光合成が自衛的に止まるほどの
VDの量はどれほどなのか、差し支えなければ教えていただけないでしょうか。

過度の日焼けは、皮膚がんを招く

日焼けどころか老いに繋がる

>>485, 486

総合的に見て日焼けが健康に良いか悪いかについては論争があるところです。
日焼けは得にならないと述べる先生もいますし、様々な効用があると述べる
先生もいます。頭の良い人ほど日焼け否定派になる傾向もあります。

個人的な印象として、人は日光を浴びながら進化して来た、
今でも毎日浴びている、光合成のような技も身に付けた、
肌の色（人種）に見られる遺伝的要因まで日光によって生じたもの、
などから日焼けにも適量あるいは耐えられる量があると思っています。

>>484さん
光合成は調整されているので中毒症状を示す量よりはるかに少ないと思います。
中毒症状へ到るには、

>成人でも、数ヶ月に渡って２５００μg　(１０００００IU)を毎日投与されると
>毒性による影響が出る。

ですから2000IUは誤差範囲じゃないでしょうか。
これ以上分かりません。申し訳ない。

イタリアでは今でも日に焼けることが一番の健康法だと信じられていて
国民あげて日焼けに興じてるんだよな

白人が地中海の強い日差しで日焼け？
皮膚がんが増えてないか？

>>488
ご丁寧な返信に感謝します。
平均的なMVMに含まれるVDの量なら
日光から得られる量と合わせても過剰摂取の心配はないということですね。
ビルダーの人達は日焼けを好みます。
それは日焼けにより筋肉のバルク（隆起の線）がより浮き立つように見えるからです。
メラトニンは日焼け成分とも呼ばれ、日焼けのしやすさによって
健康のバロメータを測ることが出来るという見方もあります。

白人は肌が弱いから、皮膚ガン多いよ

有色人種のほうが肌が強い

老害どもは必要以上の日焼けするよな
健康どころか不健康だってのに
頭に蛆湧いてるんちゃうか

健康を意識してるのとは違うみたいだけど
確かにイタリア人の肌を焼きたがる国民性は異常だな

シミ隠したいんだろ

日光浴は短時間ならいいが、長時間は良くないってことだな

このオッサン　おもろいけど、どうだろ？
怪しくないかね

http://www.youtube.com/watch?v=TKvDJjDneMY&feature=related

麦茶って健康にいいですか。

炭酸飲料飲むよりは麦茶飲んでたほうが健康にはよいでしょう
麦茶飲めば○○が直る、とかそういう薬的な飲料目的なのは違うと思います。

麦茶の効能

http://www.mugicya.or.jp/effect/index.html

ノンカフェインだし血流良くなるしいいよ
利尿作用でトイレは近くなるけど

>>501
ノンカフェインのグリーンティーエキス配合のLEMがいいってことか。

と自問自答してます

>>497
顔つきがウソっぽいですがお話の内容は癌の治療法のひとつハイパーサーミアです。
この治療はウソではないです。でも温シップでどうにかなるとは思えません。。。

>>504
ガンってサイバーナイフとかの治療法とかあるけど
費用が高額だったり未認可の新薬があるから一般人にとってはまだ不治の病だよね。
標準的なMVMの成分はほとんどガンに効くと言われてるものが含まれてるけど
実際に適量のMVM摂ってガンは防げるの？

ガンを防ぐならビタミンDとかCらしい

産地偽装の食品がたまにニュースになってますが
サプリではそういう、成分などの偽装事件ってあるのですか？
あればいくつか教えてください。

摂りすぎたら逆に癌になるし

CoQ10と偽ってイデベノン入れてた事例があったな。
ただ、性質的にはイデベノンのほうが優れてるはずだが
人工物質なだけに肝臓等への副作用が医薬品として確認されていたから
特に問題視されていたのかなあ。
医薬品として国内での承認（アバン）が失われた後の話だったので横流しでもあったのかもな。
（海外特に独仏では医薬品として認知症等に国内での承認量より
はるかに多い用量で使われている。タケダのHPにも情報があると思う）
イデベノンはサプリとしても現在でもアイハブあたりから入手できるよ。

>>505
癌は今でも不治の病ですね。大腸がん、直腸がん、胃がんは内視鏡検査で
肺がんはCTスキャンを用いた早期発見で驚くほど減りましたが、かわりに
別の種類の癌が出てきます。また定年後、ドッグ検診を受けなくなった途端に
バタバタとやられていく例をたくさん見ました。ですから人間ドッグは癌対策
の要ですね。私は、癌発生＝老化と考えています。ですからサプリメント
も抗老化に寄与するものが一番大切に思えます。抗老化に効きそうなもの
としてはメラトニンとHGH系を本当に1日欠かさず摂取して来ました。
意味があるといいですが。。。

＠最近では放射能汚染が問題で10年先の主要な死因は今とかなり違って
いるかも知れません。

>508さん

>摂りすぎたら逆に癌になるし

摂り過ぎて癌になる成分とは何でしょうか？
一例を教えていただけると助かります。

HGH・IGF1系統はそれこそどうなん。癌も育てちゃうんじゃあ？？

>>506
VCはナチュラルキラー活性してガン細胞を退治したりするね。
ガンは血液が酸性に傾くとなる病気という見方もあるみたい。

>>507
最近結構ニュースで聞くよ。非ヘム鉄をヘム鉄と偽っていた業者が逮捕された。

>>510
脂溶性ビタミンは特に摂り過ぎによるガンの発生が多いね。
ググれば相当な情報がヒットするしメタアナシリス（論文の統計）の信憑性も高い。
フィンランドショックというのが一番有名。

>>510
上の人も書いてるけど
脂溶性ビタミン
食事もしているし、サプリで規定量(特に高含有サプリ)飲むのは危険だと思うよ
自分は規定量より遥かに少ない量のMVM摂ってる
VCだけはさらに別で摂っているけど

クエン酸回路系のサプリを買おうと思ってますが
どれを買えば、クエン酸回路を活性化できますか？
αリポ酸があればOKですか？

あと下流で電子を受け取るCoQ10
クエン酸回路に脂質を持ち込むL-カルニチンあたりも考慮。
（カルニチンは食餌でも取れるので食生活考えて必要なら）
あとNADとか？

>>511
>HGH・IGF1系統はそれこそどうなん。癌も育てちゃうんじゃあ？？

マジに”それこそどうなん”です。各論あります。

既にあるがん細胞を育てる可能性が指摘されてますね。
でもこれは可能性です。私の知る範囲でHGHで癌になる証拠は無いです。
成人のHGH分泌障害者はHGHの注射をしていますが彼等が短命である証拠も見当たらないです。
それと、癌化した細胞は一目散に分裂を繰り返していますから、
それ以上に分裂を加速することは出来ないように思います。
（これは勝手に思っているだけですw）

さらにHGHは癌化の要因の多くを取り除く作用も報告されています。
細胞の抗酸化作用を抜本的に強化したり遺伝子の修復まで行なう
らしいです。以下は、あるサイトにあった英文の翻訳です。

『加齢とともに弱くなる部分の1つに免疫系がある。20歳の若者には
たわいもない伝染病が、老齢で免疫系の弱った老人には致命傷に
なってしまうこともある。免疫系の老化でキーとなるバイオマーカー
は胸腺の萎縮あるいは消滅の度合いである。胸腺は免疫系の司令塔
でありその働きを制御している。胸腺からはサイモシンやサイモポ
エチンなどのホルモンが分泌され、免疫系の状態を調整している。
胸腺はまだ未熟なT細胞を、外敵と戦う強い免疫細胞へと訓練する
働きもある。ラットを使った研究によると、HGHの効果で、老いた
ラットの胸腺が若い頃の大きさと機能性に戻ることが分かっている。
また、主だった免疫細胞である、T細胞、B細胞、ナチュラルキラー
(NK)細胞、マクロファージなどの全てが、HGHとIGF-1によって強化
されることも分かってきた。メリーランド州(MD)ベセスダにある
Naval Medical Research InstituteのGreg Fahey氏によると、免疫系
の回復はその他の様々な改善へつながると述べている。それらには、
DNAを正確に作り出す能力、正常な細胞分裂、正常なインスリン感受性、
正常な甲状腺ホルモンレベル、脳内環境の正常なバランス維持などが
含まれる。』

>>512さん
どうも。

>>515 あざーす！
クエン酸回路を活性化するには
αリポ酸、Q10、Lカルニチン、NAD でOK ？

>>517
全部不足ってことはないと思うので単品トライから
やってみたら？Q10は体内に長く留まるのでその点ではわかりにくいから
ほかのものから。効いたら体感はあると思う。
すごし方食い物は変わらないのに体重が落ちるとか
高カロリーのものがそれほどは欲しくなくなるとか（逆の人もいるかもだけど）

>>516
HGHかあ・・高価だし注射じゃないと効果は期待できないんだっけ。
それとも加圧トレかなにかで体内での生産促進をやってるの？

>>518 ありがとうございました！

>>516
>>T細胞、B細胞、ナチュラルキラー
>>(NK)細胞、マクロファージなどの全てが、HGHとIGF-1によって強化
>>されることも分かってきた。メリーランド州(MD)ベセスダにある
>>Naval Medical Research InstituteのGreg Fahey氏によると、免疫系
>>の回復はその他の様々な改善へつながると述べている。それらには、
>>DNAを正確に作り出す能力、正常な細胞分裂、正常なインスリン感受性、
>>正常な甲状腺ホルモンレベル、脳内環境の正常なバランス維持などが含まれる。』

ビタミンCで十分なんじゃね？マルチビタミンは自律神経を整える作用もあると聞く。

>>520
ビタミンCは不足していなければ現状維持が可能になるものです。
それ以上の改善効果も少しはあるでしょうが、最大でもミカンや
キウイを好んで食べる人と同程度と思います。

VCってストレスで凄く消費されてしまうんだよね？
そういう環境の人は、食事で補っている量じゃ足りないよね！

>>522さん

足りませんかね？
食品のVC(mg/100g)のリストです。含有量10mg以上を選びました。
一品ならアセロラジュースかグレープフルーツジュースをコップ
一杯、明太子を一切れ食べれば大体OKです。とにかく果物の含有量
が凄いですね。人間は果実食に分類されるそうです。
VCを合成できないのはそんな理由かもしれません。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html

ゆず(果皮) 150　レモン(全果) 100
柿 70　キウイフルーツ 69　いちご 62
パパイヤ 50　レモン(果汁) 50
きんかん 49　かぼす(果汁) 42
オレンジ 40　はっさく 40
ゆず(果汁) 40　なつみかん 38　グレープフルーツ 36
ライチ 36　いよかん 35　ライム(果汁) 33
みかん 32　パインアップル 27メロン(白肉腫) 25
メロン(赤肉種) 25　ラズベリー 22　マンゴー 20　バナナ 16
アボガド 15　(缶詰)みかん 15　さくらんぼ(国産) 10　ざくろ 10
すいか 10　さくらんぼ(米国産) 9　ブルーベリー 9　なすのからし漬 87
からし菜漬け 80　かぶのぬか漬(葉) 49　きょう菜の塩漬 47　べったら漬 45
たかな漬 30　かぶのぬか漬(根) 28　のざわ菜 27　はくさい漬 27
キムチ 24　きゅうりのぬか漬 22　かぶの塩漬 19　だいこんぬか漬 15
オリーブのピクルス 12　たくあん漬 12　きゅうりの塩漬 11　うりの塩漬 10
赤ピーマン 170　パセリ 120　芽きゃべつ 110　にがうり 76
ピーマン 76　レッドキャベツ 68　モロヘイヤ 65　ししとうがらし 57
ブロッコリー 54　カリフラワー 53　かいわれだいこん 47　かぶ(葉) 47
つまみ菜 47　こねぎ 44　さやえんどう 44　なの花 44
スナップえんどう 43　あしたば 41　キャベツ(生) 41　つるむらさき 41
にんにくの茎 39　わけぎ 37　かぼちゃ(西洋) 32　ミニトマト 32
とうがん 27　クレソン 26　しそ 26　グリンピース 23
エシャロット 21　こまつな 21　だいこん(葉・ゆで) 21　リーフレタス(ちりめんちしゃ) 21
ズッキーニ 20　きょうな(=水菜) 19　はくさい(生) 19　ほうれん草 19
かぶ(根) 18　そら豆 18　れんこん 18　キャベツ(ゆで) 17
サニーレタス 17　アスパラガス(グリーン) 16　かぼちゃ(日本) 16　バジル(生) 16
えだまめ 15　ちんげん菜 15トマト 15　きゅうり 14
サラダ菜 14　ラディッシュ 12　アスパラガス(ホワイト) 11　だいこん(根) 11
ながねぎ 11　にら 11　せり 10　にんにく 10
はくさい(ゆで) 10　アセロラジュース/10%果汁 120　抹茶(粉)(粉) 60　グレープフルーツジュース/濃縮還元 53
オレンジジュース/濃縮還元 42　グレープフルーツジュース/ストレート 38
みかんジュース/濃縮還元 30　みかんジュース/ストレート 29
オレンジジュース/ストレート 22　日本茶(玉露) 19
グァバジュース/20%果汁 19　オレンジジュース/50%果汁 16
オレンジジュース/30%果汁 10　めんたいこ 76　たらこ 21　すじこ 9
ハム(ロース) 50ベーコン(ロース) 50　ハム(ボンレス) 49　ショルダーベーコン 39
ベーコン 35　牛レバー(肝臓) 30　豚レバー(肝臓) 20　鶏レバー(肝臓) 20
焼豚 20　生ハム 18　牛肉(小腸) 15　ウインナー 10
サラミ 10　フランクフルト 10　焼きのり 210　味付けのり 200
あおのり(乾) 40　わかめ(素干し) 27　とろろこんぶ 19　こんぶ(乾) 15
あおさ(乾) 10　フライドポテト 40　さつまいも 23　じゃがいも 21

ストレス等でどの程度のＶＣが消費されるのかがわからないとなあ

ビタミンＣは調理損失が大きいので、生で食べられる果実は摂取源として有効ですね。
身近な果物では、イチゴ、キウイ、みかん、柿などからが手ごろでしょうか。
野菜の中でも芋類やピーマンは、加熱してもビタミンＣがあまり・ほとんど減らないということで、
大きな摂取源となりますね。沖縄の人たちはサツマイモからかなりのビタミンＣを摂取していたそうです。
ピーマンのビタミンＣが多い夏場はピーマンづくし。

余剰分は体外に排出されるんだよね？
食事で十分摂れていなくて(偏食などで)、消費が普通でない場合(ストレスなどで)
やはり足りなくなるのではないか？

そもそも、3食きっちり食べて、もちろん果物、野菜なども取れているのなら
VCはもちろんMVMも必要ないのは言うまでもない

サプリ飲むのってそういうもんでしょ

>>518

>HGHかあ・・高価だし注射じゃないと効果は期待できないんだっけ。
>それとも加圧トレかなにかで体内での生産促進をやってるの

516です。
GHRP2なら経口で効果がありと報告がありますが多量に飲まないとダメっす。
アルギニンは論文データを解析すると毎日10〜30g飲むとHGHが有意に増える
計算になりますね。しかし胃酸が強くないとダメですし案外コストも高い。
プロテインをアルギニンの代わりに使った研究もあります。HGHのAUC(エリア
アンダーカーブ)を見た感じはアルギニンと同等以上に見えます。
でも経口では1日にHGHを+0.5IU分泌させるのが関の山という印象を持ちます。

注射ならHGHかその代替としてGHRP6(and/or CJC1295)が有効ですね。
この辺りは必要なだけHGHを増加させる事が可能ですが医者の助けや
若干の知識が必要ですね。

加圧トレはちょっとナンセンスと思います。でもHGH分泌に運動は必須です。
HGH分泌量(∝IGF-1)はその人のカロリー消費量と高い相関があることが分かっています。
どのような運動であってもカロリー消費量が何割も増加するほど行なえば、
HGHの分泌量も有意に増えるそうです。でも逆は逆ですね。運動もせず
だらだらしてると若くてもHGHレベルがどんどん下がってしまい・・・
HGH的に運動の本質はどちらかと言うと質より量にありそうです。

>>523
ここにいる人達ってVC1000mgぐらい摂ってるんじゃないの？
エスターCとか結構人気あるじゃん。

グルコサミン コンドロイチン もクエン酸回路系のサプリと一緒にとると
効果的に吸収してくれるのですか？

>>529
グルコサミン・コンドロイチンは軟骨以外にも効果があるのでしょうか？

まず体に悪い食べ物を、あまり食べないようにするのが大事だよ

ビタミンCの摂取もいいけど

結局、人間の体が一番栄養価が高いんじゃねーの？
サプリでたっぷりタウリン・オメガ3・VA・ルテインを含んだ眼球。
アミノ酸高含有の筋肉。
俺の体が一番うまそーだ！！！！

ビタミンは既知のもの以外にもまだまだ種類があると思います。
ですから自然の食品を食べるのが最強のMVMなのかもねｗ

>結局、人間の体が一番栄養価が高いんじゃねーの？

そう考えて、食人という習慣が未開文明にはありました。怖・・・

病気の伝染の問題がなければもっと一般的なものとして残ってたかもね

肉はガンになりやすいという医師もいれば、豚肉は健康に効果があるという医師もいるし

牛乳は体にいいという医師もいるが、健康に悪いという医師もいるんだよな
訳が分からないww

>>536
牛乳は下痢するからいらない。
カルシウムはAEPを摂ってます！！！
肉っていっても牛肉にしか含まれない頭良くする栄養もあるし
一概にひとつの食品の害を取り上げて他の恩恵に目がいかないのはもったいないよ。
コレステロールだってホルモン作るしね。
でも自分は牛乳飲むと下痢するからいらないのです。

>>536
二律背反というものかも。
物を食うと必要なものが摂れる反面不要な物も侵入してくる。
損得同時にあるってこと。医学もわからんことだらけだ。
今でもニキビ一つ確実には直せない。

パイパンじゃないでしょうに

水素水を常飲していたら爪の中の水虫が完治した。
免疫力強化によるものなのかな。
ご意見を聴きたい。

水素水（）

アルカリイオン水てどうなの？

国産サプリの品質
http://www.youtube.com/watch?v=8lYDwLjZ7ho
これによると、すべての日本のサプリは成分を偽装しています。

この件の後に、今の日本のサプリは第三者機関などが品質を調査してるのでしょうか？
アメリカのサプリはどうなんでしょうか？

>>543
それは一部の弱小メーカーでしょ

>>536
栄養価も高いが発がん性もある、そういうことです。
どちらか一方ということではない。

>>543 謝罪文出して回収してたから、成分が入ってなかったのは
事実っぽいな　ちゃんと成分が入ってるなら名誉毀損で番組を訴えるだろうし

という事は、18社全てが偽装してる可能性も高くなるし
社名を公開して無いために、既存の日本サプリメーカー全社に疑いがかかるわな

品質悪あるいは偽装ですかね。やですね。
サプリと人生のまとめｗ　異議があったら修正してくれ。

１．並みの人

20代　不健康で向こう見ずな生活でも何となく元気
30代　生活はそのままだが衰えを感じてサプリへ走る、たまに運動
40代　まだサプリ派だが故障も始まりサプリの無力さにも気付き運動と栄養に注意
50代　故障の悪化でさらに食事と運動に気を配る。気休めにサプリを飲むこともある
60代　大きな故障が出るがスワ生還で胸をなでおろすこと数度
70代　最後はよくある大故障で死亡

２．賢い人

20代　運動が好きで偏食もなくとても元気
30代　運動だけでなく食事内容にも気をつけ衰えも感じず元気
40代　食事と運動に気を配り故障も起こらず、病気になる友人を多数見る
50代　わずかな故障もあるが食事と運動で周囲よりはるかに健康、趣味に打ち込める
60代 多少の故障もあるが食事と運動で周囲よりはるかに健康、益々趣味に打ち込める
70代 故障もあるが食事と運動で周囲よりはるかに健康、益々趣味に没頭する
80代〜90代　故障はあるが大した苦しみなく何時の間にか天寿を全うする、死因は老衰

３．愚かな人

20代　不健康で向こう見ずな生活、極度な無理で疲れる
30代　生活はそのままで衰えを感じサプリへ走る、どんどん量が増える
40代　故障が始まり益々サプリへ頼るすさんだで生活で衰弱そして大故障
50代　ようやく食事と運動に気を配ることも知るが時既に遅く健康は取り戻せない
それでもサプリに精神的に頼り続けて最後はあまり聞かない病名で死亡
　　　振り返ってみると30代以降は体調不調の連続で人生無かったみたい　

日本人とは思えない程死ぬの早いのな
チョンの人生？

日本人ってこれ位で死んでるんよ。なぜ知らないのかなぁ。。。

年金を長期間受けさせたくないからでしょ

２０後半の男ですか、ニキビ等で肌が汚いので
サプリを飲もうを思っています。
お勧めのものを教えてください

やはり、亜鉛ですか？

>>551
ニキビはサプリでは直せません。
それよりクリンシトップ、イソトロイン、エー・レット・ジェル
あたりで検索して下さい。医者じゃないのでそれ以上は何とも
申せませぬ。それでもダメなら奥の手として美容外科にいいと
ころがあるかもね・・・

亜鉛とVB群かな
ストレスを取り除かないとムリだと思うけどね
洗顔料ではどうにもならない
酷くしないという意味では純石けんが有効だったけど

>>548
確かにｗ

>>543 この１８社のうち、２社は名前が出てたけど
残りの１６社はどこの製品？

>>548さん
サプリ関係ないけどもう少し続きな
案外重要なポイントかも

平均寿命は”半数致死寿命”で定義されてる。
つまりその年齢で2人に1人は死んでいることになる。
生き残りが半分になる数字と言えばわかるかも。
厚生省の累積死亡率のグラフを見ると、平均寿命より長く生きてから
死ぬ人は短期間で全員お亡くなりになる。その反面平均寿命以下でお
亡くなりになる人は若い頃からダラダラと旅立っていく。

ここまでは良いのだが、問題は統計データの集め方にありそう。
分からないけど、路上生活者や日雇い労働者などの社会の底辺に
置かれた方々は統計に含まれていないと思う。健康保険に加入して
なきゃ数えられないし病院で死なないと死因も分からない。
乳幼児の死亡率もそんなはずは無いだろうと思うほど低い。

>>551
紅茶のめ
油を分解するから

それと油物を食べるな　　
血液をきれいにする食事しろ

サプリはまず、ビタミンとミネラルとっとけ

>>556
死亡年齢はわかるだろ。
戸籍上死亡届が出ずに死んでいる例は例外的なはず。
戸籍がない場合は無理だろうし死因なんかもあやしいだろうが。

>>558さん
詳しいのかな？じゃ教えてな。

平均寿命を長くいつわるほど年金運用が楽になるね。給付開始を遅らせる
ことが可能になるから。そして実際には給付せずに済むし。また世界一
長寿なすばらしい医療環境ということで年間33兆円もする高額な医療費
にも申し訳が立つ。年金と医療、2つの巨大な利権がからむ平均寿命様です。
それで死んでも戸籍上抹消されてない幽霊国民も山のようにいるらしい。
その方が都合がいいのね。だから記録上の長寿者は年々増える一方にな
ってると思う。邪推だけど昨今のお国の情況を見てると99%正しいと思う。
どう

> 平均寿命を長くいつわるほど年金運用が楽になるね。給付開始を遅らせる
> ことが可能になるから。そして実際には給付せずに済むし。
遺族が死亡届を出さなかったケースで給付が続けられていて大問題になったわけだが。

確かに一部超高齢者の場合はそういうケースもあるだろうけど各自治体も調査を始めているし
そこも修正されるだろ。
年金受給前の死亡の場合は生きていることにするメリットが何もないから
そこをごまかす理由もないし。

>>543 国産って高いから信用してたけど
逆にちゃんと成分が入ってるメーカーってあるのかな

>平均寿命は”半数致死寿命”で定義されてる。

平均寿命(平均余命)と寿命中位数を混同している

男でも今日日、八十歳超えは普通だろうに

すまないね。関係の無い寿命の話を持ち出してしまい。
スレちなので一旦止めよう。

延命という方針でサプリを摂ることに付いて語ればどうよ

ビタミンを取りたいんだけど
ネイチャーメイドみたいなサプリがいいのか
ニキビや肌荒れ用のビタミン材がいいのか

どっちなんでしょうか？

汎用の製品でいいんじゃないか

>>566
安ければ安いほどいいと思う。
そして栄養とビタミンについてよく勉強する。
すると安いので我慢して得した事に気付く。

>>547
運動といっても運動もハマりやすいので要注意です。
サプリも知識がハマるとゲーム感覚になって止められないでしょう。
運動＋サプリで健康強化。この考えは非常に危ういです。
筋トレする人などは特にコンプレックスが強い人ほどのめり込みます。
自分からこれをとったら何も残らないと強迫観念に駆られ
毎日、筋トレをしないと夜もまともに眠れなくなるのです。
（実際毎日トレをすることはローテーションのひとつとして認められてますが
　この場合、身体の疲労を無視してでもトレに打ち込む人のパターンです）

長期に渡ってサプリメントを摂取していた人がそれを止めると
身体の恒常性が狂っている状態に気付く、と一部でまことしやかに言われます。
一部のサプリメントには効果が大きい反面、潜伏的な副作用をもたらすものがあります。
それは特にトレーニング効果を高めるサプリに多いのです。
トレーニングとサプリメントに注ぎ込んだ金の代償は、将来自分の体で払うことになる。
これもトレーニーの間でよく言われることです。
誰しも最初はちょっと筋肉が、健康が欲しかっただけの程度なんです。

>>566 安い方がいいよ
>>543 みたいに成分が入ってなかったらショック受けるから

>>566
ニキビや肌荒れに有効なビタミンを調べ自分に適合しそうなものを
ピックアップして単剤で試して行き有効と思えるものを続ける
というのが一番よさそうだけどなあ。
で、その単剤の分を食生活の改善で摂取できないかを考慮する。

>>569
なんか説得力あるね
もう少し語ってけや

たぶんニキビの奴は、食べ物が悪いと思うぞ
玄米とか食ってるのか

ファーストフードとか菓子とか加工食品は厳禁だぞ

>>569さん
いい話をありがとう御座います。
私はビルダーの努力は馬鹿にはしませんがやり過ぎて体を壊すパターン
はまずいと考えます。ささ身でも食ってコキコキやる程度が人間として
丁度いいレベルと思います。筋量には”才能”もありますから身の程を
知った上で運動する必要もあるでしょう。

＞一部のサプリメント（中略）潜伏的な副作用をもたらすものがあります。

サプリメントでそんなに副作用がある例をあまり知りません。
服用する量にもよるのでしょうか？どんなものがあるか一例で構いませんので
教えて下さい。ステロイドは大きな副作用がありますけどサプリではないです
よね。プロテイン等もどれだけ飲んでも腹壊す程度と思っていましたが。。。

> プロテイン等もどれだけ飲んでも腹壊す程度
【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1239467966/

>>575

ありがとう。
その素材情報データベースによると、

＞・経口摂取による副作用はまれだが、2.3〜6.5 g/kg/日の多量摂取で、
＞便の回数増加、吐き気、渇き、膨満、さしこみ、食欲減退、疲労、
＞頭痛が報告されている (66) 。

まあ飲み過ぎると腹壊すという結果だそうで。
飲むにしても壊さない程度に願いたい。

油でもゴマ油は健康にいいらしい
他のサラダ油とかは使わないほうがいい

ゴマ油は一番好きですが、健康に良いかは疑問です。
ゴマをそのまま食べたほうが何十倍も有益か。

＠＠＠＠亜麻仁油＠＠＠＠
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1092732603/
【オメガ3】フィッシュオイル 15【DHA・EPA】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1330851748/

>>578
もちろんゴマ自体も健康にいい
不飽和脂肪酸でググレ

>>578
>ゴマをそのまま食べたほうが何十倍も有益か。

これは実践してるぞ。本当に有益かな？
パック入りのすりゴマってあるだろう。
あれをザラザラっと口に入れて食うんだ。
不味くもないが美味くもない。
もう少しマシな方法があればいいな。

それと酢な。薄めて飲む、毎日。

インドのアーユルベーダではゴマ油を使うんだよ

ttp://www.youtube.com/watch?v=8lYDwLjZ7ho
このサプリの偽装ってマジ？

>>574
ウェイト板からのコピペ↓

970 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/03/19(月) 20:59:20.27 ID:DQcK6YBc
>>969
テストステロンとか肉喰うだけで十分じゃないの？
タンパク質摂るために肉は食べてるでしょ。
高濃度のテストステロンは摂り続けてると鬱病になったり性的変態になったりする。

977 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/03/19(月) 23:21:29.83 ID:8oUR9Sxj [2/2]
>>976
多分平気だけどドーピングに引っかかるてのは
競技で公平性に欠けるってだけじゃなく
健康被害もあるっから引っかかる場合もあるよ
ムクナエキスに入ってる L-dopa てテンカンとか
パーキソン病のドーパミン補充に使われるやつ
だから、合わない人にはそこそこ危険
色々脅すような事書いたけど多分問題ないよ


↑例えば育毛剤・シャンプーなどにもなどにも相当有害物質が含まれている。
　下記のサイトを見る限り恐らく有害物質が含まれてない洗髪料は国内に存在しない。
http://haskamiya.seesaa.net/
サプリ・洗髪料の副作用の様々な情報を見るに
『成長』に関する物質はことごとく副作用も強いものであることが分かった。
有名なものだけでテストステロン・アルギニン・成長ホルモンなどとおよそキリがない。
『代謝』に関わるサプリとは明らかに違う。
これらの物質はほぼ自己中心的で、自分の力を高めさせるため他の栄養を従わせる栄養なのだ。
亜鉛などは栄養ネットワークの極めて中心的な存在で、上限摂取量も50mgを超えてはいけないと認知されている。
しかし成長物質には明確な上限摂取量が定められていない。
ここに、トレーニーのオーバーワークに繋がる一因があるのだろうと思われる。

重曹って無害ですか？
クエン酸も副作用とか無いでしょうか。

http://ikura.2ch.net/supplement/index.html

>>583 これのB、J、O、R は何の製品なんだろ
18製品ですべての成分が50%以上入ってるのは４製品だけなんだよな

>>583 日本のサプリの信頼を取り戻すのはほぼ無理だろうな
そういえば、薬局とかのサプリコーナーが小さくなってるよな
こんな動画見たらプラセボ効果も出ないわ

じゃあやっぱり、ネイチャーメイドが無難ってこと？

無難なのはDHCじゃないの？

男は黙ってフォーミュラスリム

男なら黙ってろ

>>583 成分が入って無いって酷いね
生産したサプリって自社でも検査してないって証拠だよね
カプサイシンとか安い成分を混ぜるだけで、発汗作用があると
効果があると思ってしまうもんね

サプリの成分分析
http://minerallabo.hustle.ne.jp/joomla/
こういう所で検査した結果を公開してるサイトがあれば
教えてください

サプリメントは添加物が入っているので肝臓に負担がかかるそうですが、
サプリメントを飲んでも肝臓に負担がかからない方法はありませんか？

>>595
>サプリメントは添加物が入っているので肝臓に負担がかかるそうですが、
具体的に何という成分の添加物ですか

ちなみに食品添加物についてはどうお考えですか
加工食品は一切摂取していませんか

> サプリメントを飲んでも肝臓に負担がかからない方法
経口摂取以外の方法がないか考慮の余地があります。
たとえばイデベノンの場合初回通過効果を避けるために
径皮吸収の研究がされていました。（タケダのHPにあったと思います）
あるいは舌下吸収とか。肝臓に高濃度のものがサージ的に負荷されないように
工夫する余地はあるでしょう。

色々な添加物の話。参考になれば幸いです。
もっといいサイトがあればご教示下さいませ。

食品添加物の危険性
http://tenka99.com/kiken/

サプリメント添加物
http://vitamine.jp/supple/supple03.html

サプリメントの法則
http://suplaw.jp/tenkabutsu.html

問題起こしそうなのはタール色素くらいか？
保存料や、場合によってはアスパルテームが問題になるかな
ワックスの合成時の不純物とかも

この程度なら日常的に摂っている食品由来のものに比べて
多いのかな？食品をすべてオーガニックにしてれば別だろうけど。

いろんな添加物があるんだな
>>583 を考慮すると サプリには手を出さない方が良さそうだな
精神的に依存すると危険かもな

サプリメントは()難しい
だな

しかし楽しい

強力わかもとの常飲は肝臓、腎臓に負担をかけるでしょうか？？

今体調に問題がなければ通常量なら問題ないのでは
気になるなら半分量以下で摂取してもいいし

>>580
一口に不飽和脂肪酸といっても、近年、有害性がクローズアップされるようになったオメガ6も
不飽和脂肪酸だからね。

>>600
アメリカサプリとかは栄養成分の素をパッケージにきっちり表記してるね。
例えばVD3のコレカシフェロールとか。
このコレカシフェロールを調べてみると、
VDにもヘム鉄のように動物性、植物性のものがあって
コレカシフェロール（VD3）は動物性の成分だからより、人間の肉体に吸収されやすいとあった。

>>583 日本のサプリは高いのに成分が入って無いのか
海外のはもっと入って無いかもしれないけど　どうなんだろ

>>607 その偽装酷いね　ドラッグストアにあるサプリは検査されてるの？
何を信用して、何を基準に選べばいいかわからないのですが

>>11を参考にすればいいんじゃないかな
自分はトヨタで十分だからNowにしてる

前から思ってたけど >>11 の情報元って何なの？

>>605
多価不飽和脂肪酸が大事なんだろう。
まぁ不飽和脂肪酸も脳のつくりに欠かせないから摂らないと痴呆になるが。
年々、老人ボケが増加してるのはカロリーオフとかいって
油脂分をどんどんカットした食生活を続けた弊害じゃないか。
ホルモン産生に必要なコレステロールも摂らない結果
どんどん生理機能が落ちて老化していく。
今ほど、健康健康と騒いでなかった大正時代とかボケも少ないだろう。
あの頃の日本は意外と良い生活ができていて、油脂分も適度に摂れたハズ。

キトサンって一時期ブームあったけど
なんで一気に姿消したの？なんか問題あったの？

>>612 新しい成分とかが発見されるからだと思うけど

大抵のサプリで何かが良くなったという人に出会ったことがない。
稀に見つかっても勘違いばかりでしたね。大半のサプリはデマに
近く、本当に効果のあるサプリはごく限られているから注意して。

ちなみに効果のあるサプリは発見されてから何十年も経過しているもので、
その間ずっと研究継続されており、良い結果や新しい知見が得られている
ものです。代表格としては、メラトニン、ベンフォチアミン、GABA、テア
ニン、ミルクシスル、アルギニンがある。

お前の自己紹介なんて聞いてねえから

>>611
オメガ６も多価不飽和脂肪酸だよ。

田七人参とプロポリスは、抗がん、抗病気の効果があると、研究結果があったはず


高麗人参なんか中国でも韓国でも、不老長寿の効果があると有名だけど

＞抗病気の効果があると、研究結果があったはず

＞抗病気の効果

……(´・ω・｀)

>>619
検索してみて

不老長寿の人なんているのか？
不良少女の間違いじゃね？

「病気」という名の病気があるんだろうきっと

まあ限度はあるけど、長生きできるってことだろw

それだったらマルチビタミンも不老長寿に入るよな

キャッチーなフレーズを、そのまんま受け取るアホなんているの？

いい薬があっても中身が >>583 みたいに
成分入って無い場合があるからな

>>624
なるだろ。ある程度、酸化還元の回路も成り立つしな。

それだったら、ピザや豚マンも不老長寿に入るよな

フコイダインって、ガンにはきくわ、放射能を解毒するわで、すごいということが、
『放射能を解毒する』（生田哲　著）に書かれてるんだが、これ、どの程度信頼できるの？

海藻類（昆布、ワカメ、もずく等）に多く含まれているそうな。

>>629 製薬会社と関連がない、一流大学の論文を探すのが一番いいと思うよ
それでも信頼できなければ、人間やマウスなどで実際にデータを取るしかない

海藻やキノコ類が健康にいいのは常識だから、有り得る話だよな
納豆も体内から放射能を排出するんだよ

しかし海草やキノコはセシウムたっぷりなのであった・・・

セシウムを吸着する能力がすごいってことか

>>629
ビタミンCにも同じ効果あるよ。
ところで皆さん、昨日のアンビリバボー見ました？
宇宙から地球内に降り注ぐ宇宙線という放射線物質があるんですって。
驚きですよねぇ。今も私たちは放射線物質を微量ながら浴びているんですよ。
どうやら太陽の磁気バリアが弱まるとこの宇宙線飛来の数も多くなるみたいですが
まぁ、MVM摂ってれば放射能対策もある程度安全でしょう。

全然驚きじゃないよ
長距離旅客機のパイロットや乗務員は高高度で宇宙線浴びるから年間被ばく線量管理してるし早死に

外部被爆は余程じゃないと効かない。それより食品経由の内部被爆
が怖い。知らない間に汚染のひどい品を食ってしまうリスクがある。
これはもう多少の努力ではどうしようもない。

いまだに放射線相手に努力とか精神論を語る残念な日本人

汚染食品避けてる努力が精神論？

宇宙から地球に降り注ぐ放射線やレントゲンは危険だ、って騒ぐのは
醤油を一升飲んだら人は死ぬから醤油は危険だって騒ぐようなもの。ナンセンスだよ

そういう意味じゃなくて最初から精神論の人がまだいるってことだろ。

>>635
マジかよありえん。
てことは飛行機に乗る一般人も乗る度に1週間分くらいの寿命が縮まってるてこと？

>>639
一応、宇宙線は本当に存在するんだね。

宇宙放射線の話は珍しくはありません。オゾン層が破壊されて大問題だっ！
というその理由は宇宙線（放射線）が地表まで届いてしまうからです。
放射線を発しているのは核融合している太陽です。宇宙線が直接地表まで
届いてしまうと生物は生きて行けなくなります。生物の体は放射線による
突然変異を回避できるように進化してきましたが、まだその道のり半ばです。

いまだにオゾンホールのエコエコ詐欺に引っかかりそうなアホ

紫外線と宇宙線一緒にしてるヤツがいるな
宇宙線減らしてるのは地磁気の磁場で荷電粒子を弾いているよ
（ヴァンアレン帯を形成してる）

ふむ、しかし宇宙線=放射性物質であるということを
否定してくれる人は誰も居ないのか・・・・・・
空気中の微生物菌群は毎秒10000匹あまりが
人体への侵入を試みているというが・・・・
神経質潔癖症な人は金属の壁に囲まれた家の中で最高級の空気清浄機を稼動しながら
ずーっと引きこもって生活しなくちゃいけなくなる訳ですね。
目に見えないそれらの脅威から人体を守るサプリメントはかくも偉大ということですね。
亜鉛などはT細胞を開いてウイルスへの免疫を高めてくれるそうです。

いや、宇宙線って放射線そのものであって放射性物質じゃないから。
それと、地上まで透過してくる宇宙線は高エネルギーのものなので
（ガンマ線やエックス線）金属の箱で遮蔽するってのは現実的じゃない
一方で人体に当たってもほとんどは突き抜けて影響を与えないよ。
高高度飛行の際問題となるのはそこだと宇宙線が突破してきた
大気の層が薄いので中性子線のような電気的に中性の重粒子線が
そこそこあり人体の原子核と相互作用する確率が上がる点だろうな。
比較的エネルギー準位の低い軟エックス線の比率も高いし。

ガンマ線かエックス線か、という話ではなくて強度なんだけど
波長じゃなくて振幅の違い

話題を変えて、、

肌に塗るQ10入りクリームって本当に効果あるのかな。
スーパーでは投売り状態なのが気になる。

その質問は化粧板の範疇と思いますよ
製品名を出してあちらで聞いてください

>>649
経皮で取れるんだったらここかも知れないと思いませんか？
（Q10あまり良く知りませんが）

>>648
すまん最後に・・

>>647
プランク定数あたりでとりあえずぐぐって見て。

>>648
俺は効くと思ってるけどな。
真皮層の代謝活性化は出来そうに思えるし。

ただ、配合量がどうだろう？たくさん入れると黄色くなっちゃって
使いにくくなるからなあ。

>>650
一応サプリ板は飲むもの限定なので…
たまに脱線することもありますけど
というかユーザーの居そうなところで聞くか
製品名でググって口コミ調べる方がよほど効率いいと思いますＹＯ

そういえばアバロンのQ10トナーにさらにサプリのカプセル破って
Q10増強して使うって話題がどっかにあったな。化粧板だったか？？
Q10過去スレだったか？？

オゾンホールの拡大でOZNZは危険増？

Q10なんか喜んで食ってるのは日本人だけだ

なんで嘘つくの
チョンなの？

明日、米軍基地に行く予定のある人はいますか？
中のお店でアイハブの2割引の値段で海外サプリが買えるそうです。

まだ言ってるのか沖縄は

バコパは尿が臭くなったりしますか？

パコパコしたくなりますか

健康に不安を感じたら健康な食生活に戻しましょう
あなたを元気にするレシピがあります
http://candycandy3.web.fc2.com/

世界 乘 瑤靱 唹 人柱 似 籠錠 摺流 网 輪 迷悔罠一族。狆閔贐。恃旻党 糢 狆閔贐。
２年前 乘 晩秋 似 朝鮮 〜 手頭 唹 護留 土 喜多 民 萵 人柱 乘 事 人浚 〜 逃 帰国 士多 民 似 聞忌 戦争 似 成 乘佩 抑壞 日本 似 来日。
人浚 似 連行 去隷他 民 譌 独人 麼 帰国 出来菜蹴場 世界 戦争 似 突入 仕手居。
人柱 乘 死 窩 戦争 似 到。
雍沱邪 窩 賈難 土 朝鮮 土 葡流蚪遐輅 乘 間濡姑。

タブレットタイプとカプセルタイプはどちらの方が添加物が少なく、
効きや体に良いですか？

カプセルでも添加物が多いのもあれば少ないのもある
質問内容が漠然としすぎていて回答不能

添加物が何で体に悪いんだ？

今朝、すきっ腹にマカのサプリを飲んだら5分で気持ち悪くなって吐いて、いまも吐き気がひどい。
なんか下痢もはじまったみたいだし…。
ググったらマカはきついらしいんだけど、こんな症状でるものなんでしょうか？
それともすきっ腹が悪かったのか。初めて飲んでコレなんで次も飲んで大丈夫なのか不安だ…

そんな症状出て、ヤバくないわけがなかろう

ちょっとマシになってきた。ちなみに飲んだのはコレ
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/B000FQS29K/ref=oh_o00_s00_i02_details
なんでこんなの飲んだのか聞かないでね！

なんでこんなの飲んでんだよ

俺はマカの１００円サプリ飲んでるけど、何も問題ない
むしろチンチンが元気になるよw

>>668
オヤジ臭ぇ
夕刊フジの風俗情報とか読んでそうだな（偏見）
別に海外サプリ至上主義ではないけど、ヤフオクでＰｒｉｔａｎｓ　ｐｒｉｄｅとかのマカ買ったほうが100倍マシ

なんでこんなの飲んでんだよ

なんでそんなの飲んだんだよ
見てないけど

>>668 空きっ腹で飲むからだよ

健康になるには先ず食事から改善すべき
洋食より和食
野菜と果物を多めにとれ　

>>675
野菜は安い亜鉛の吸収を妨げると知っていましたか？

もともと食が細い上に、手術で胃が小さくなったJ( 'ｰ`)しに
日々の栄養補給の足しになる物が欲しい

入院中に飲んでた「メイン」は少々お高い
ttp://www.niceday-kenko.net/shop/c/c200206/

自分が飲んでたエビオスは粒がデカイから嫌だと怒る
何か安くてよさそうな物はありませぬか？

>>676
安い亜鉛とはノンキレートのことですけ？

筆者ドヤ顔で中身すっからかんな健康法ハウツー本を学術書と勘違いして読んで
すっかり影響されたどっかのオヤジがドヤ顔で中身すっからかんな説教をやらかしてくのは
もはやこの季節の風物詩だなー
たしか去年はエビオスが生命を危険にさらすんだっけ？

アルギニンのサプリでなんかいいのない？

あるよ

>>たしか去年はエビオスが生命を危険にさらすんだっけ？

そりゃ怖いね。何が入ってるのかな？

何でも過剰に取ると危険だろ

水だって死ぬこともあるw

「なんでも摂りすぎれば毒」というのは、
自分が愛用している食品のデメリットを他人に指摘された際の 定番の返し。
「水だって飲みすぎれば死ぬ」などと極論に走りやすく、説得力が薄い。

その反論の方がないやん

>>682
エビオス(酵母)に限らず発酵食品にはチラミンって成分が高濃度で含まれるんだわ
こいつの濃度が体内で高くなりすぎると血圧が急上昇して最悪心停止してしまう
しかし普通はモノアミンオキシターゼという酵素が常に不活性化させるのでそこまで深刻なことにならない
ところが世の中にはこの酵素を不活性化させるMAOIという薬も存在する
もしも何も知らない人間がエビオスとMAOIを併用したら人命に関わる！
と、おっさんは警告した！
が、
MAOIには何種類かあること、チラミンが危険になるタイプのMAOIは日本では処方薬ですらまず使われていないこと、
該当するMAOIは法律で輸入が規制されていることなどが次々に判明し、おっさんぐぬぬ
MAOIと併用して危険なものが単独だから安全とは考えられないとか言ってたが
なんで危ないのがMAOIの方だという結論にならないのか誰にも理解できなかった
それがサプリ板の春の風景

>>684
なんでも取りすぎれば毒は当たり前の常識だしな

水も塩も酒も取りすぎれば死ぬ
サプリメントも取りすぎれば毒なのは当たり前で
サプリメントの批判がどれだけの量を摂取した時を問題としているかが重要

ありえない量で害があるって話なら、なんでも〜で返されて当然なわけだ

自演馬鹿氏ね

サプリみんな一日どのくらい摂取してる？
マルチビタミン+ミネラル+鉄
Ｌチロシン
Ｎアセチルシステイン
オメガ３
プロバイオティクス(バチルス+カルシウム)

これ一日に摂取してるんだけど取りすぎかな？
もうちょっと増やそうか迷ってんだけど

エビオス(5錠×3食後)
オメガ3(1粒×朝・夕食後*夕飯に魚食べた時は飲まない)
マルチビタミンミネラル(朝・夕食後半粒*規定量は9粒)
ビタミンC500mg(ストレス多かった日に夕食後1粒)

こんな感じです

> Ｌチロシン
> Ｎアセチルシステイン
どっちが勝ってる？

灰色になりました

チンコが？

グルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムは、別物なの？
グルタミン酸は危険ではないんですか？

http://www.youtube.com/watch?v=sTHki_c1xZk&feature=related

これは危険だ

http://www.youtube.com/watch?v=3OOK-lKgW_4&feature=related

>>686

それならやっぱりエビオスは危険じゃないか？

！＊＊＊＊　そのおっさんが正しい　＊＊＊＊！

簡単に炙り出されるなよｗ

薬と飲み合わせはちゃんと確認するべき
それか薬飲む時はサプリ飲むの一時中止するか

それはそうだが現実に手に入らない薬の厳重注意を促されてもな
いつ宝くじ一等が当たらないとも限らないから明日にでもスイスの銀行に口座を作れと言ってるようなものだ

宝くじを買ったら誰でもスイスに口座を作るべきだよ
高々整腸剤のために取れるリスクはゼロに等しい

！＊＊＊＊　そのおっさんが正しいかも　＊＊＊＊！

MVM
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス(ミヤリサン+アシドフィルス菌)
パントテン酸
ヒヤルロン酸
VB12

たぶん、オメガ3はこれからも飲んでく。

何目的とかどういう効果期待で飲んでいるかも書いてくれると
参考になるな！

それが人にものを頼む態度かね

>>700
おまえポストエビおっさんに任命ｗｗ
あのおっさんもよく
危険だ死ぬ！→危険性は否定できない→危険かも知れないと可能性を述べているだけだ
みたいな退却をしてたわ、おまえが別人に見えんｗｗ

オリーブの葉のエキスであるオーレユーロペンが、エイズウイルスや耐性菌などを死滅させる素晴らしい効能があると
本で読んだけど事実なんですか？

>>705
培養した菌にぶっかけると死ぬ。飲んでそういう病気に効くかどうかは調べてられてない。

>>705
本当に効果があったらさ、
世の中、そのオーレなんとかの話題で持ちきりでしょ。
「不治の病を治す素晴らしい効果」があるんだから。

パンピーには知らせないよ
儲かる仕組みを作ってから

サプリになっているということは試薬とかではなく
安価に入手可能なので自分がエイズなら
オーレユーロペンを飲んでQOLが上がるかどうか
気軽に試してみればいい

フードファディズムの蔓延する日本

サプリ愛好者にフードファディズムを説いてもしょうがない
恋愛すればキレイになれるよとかそら事実だけどさ

この本によるとオリーブの葉のエキスが、エイズウイルスや耐性菌も死滅させて治癒すると
研究結果があるんだと　　↓


書名 オーレユーロペンの奇跡−２１世紀の超抗生物質の驚異の効果　エイズを治し、ガン、耐性菌も退治する　
オリーブの葉から生まれた驚異の健康食品！−
著者名 Ｍ．ウォーカー／原著　今村光一／訳
出版社 東京　オフィス・今村
発売社 東京　経済界

バイブル商法というのがあってな

ダメじゃんオーレユーロペンｗ
ttp://www.gankeijiban.com/bbs/read/kenkoushoku/1036605067

>>712
ビタミンCで十分。エイズ以外の全ての病気に効果あるよ。

>>714
放射能をブン撒いても誰も逮捕されない国で
逮捕しやすいヤツを逮捕しただけという力学の話に過ぎないのではないかな
ビジネスにならなければそもそもクスリにならないのだから

オリーブ葉のエキス自体は、海外で認められてるだろ
各社がサプリだしてるほどだから

http://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=071-04746&rcount=015-64000

何が力学だよ

自分が理解できないからってイライラすることはないと思うよ
サプリ飲んで落ち着け

いちいち格好つけた意味の無い表現すんな

そう斜に構えられても困る
百草丸とか持たないのか
コルチ対策しろよ

こいつは前からそうじゃん
実力が伴わないのに表現ばかりに力を入れて知性派をきどってる
内容が薄いからただのジジ臭いやつという印象しかない

２ちゃんで褒められたら人生終わり

くだらない低レベルな争いは止めろよ　カスども

胡散臭いの間違いだろｗ

争いなんて起きようハズもないじゃん
こんなやつと利害関係ないんだし

利害関係て・・・

散々胡散臭いだの詐欺師の論法だのと蔑まれた挙句
知的怠惰の相手はもう疲れたと言って去ったはずの人か
相変わらずあちらこちらで知的怠惰相手に的ズラシ論法は健在のようだがｗ

有意義な健康情報を書こうよ。

疲れてもサプリ飲んで寝たら容易に恢復するから
沢山知識あつまた

まずはビタミン、ミネラルだね

不足すると病気になるそうです

過剰も問題だからなあ・・
実害なくても黄色くなるのイヤだし（ベータカロチン過剰とか）

もちろん過剰にならないように
何でも適度にしないとダメ

水の飲みすぎで死ぬヤツだっているんだからww

抗酸化作用のあるサプリを調べると頭がおかしくなりそうです。
Q10やグルタオチンって積極的に摂った方がよいのでしょうか？
元々、人間の体内に存在する物質ですよね。
自分は20代なのですが、持久力が必要な仕事をやってるのでこういうサプリにも興味をもちます。
LEMを摂っているのですが、これらの2種が配合されていなくて残念です。

お前は、もとから頭がおかしーんだろw

Q10は多少多くてもいいんじゃね？
グルタチオンはどうかしらんが。
抗酸化系充実させるんなら電子の供給元になる
Q10は十分ほしいところだよ。

電子の供給元？

VEやVCあたりはQ10と混在してる場合Q10が先に酸化されるらしい。
Q10がVEやVCに電子を供給してるんだろう。

ミトコンドリア外のQ10は解糖系のNADHから電子を受け取り
これを抗酸化系に流すことができるようだ

興味深い

ttp://supplementaffili.blog11.fc2.com/blog-entry-53.html
元ソースが良くわからないけどＶＥについては別のところで
論文見た覚えがあるよ。
ＡＬＡはどこから電子拾ってくるんだろ。

ttp://www.coenzymeq-jp.com/php/pdf/02/10Takahashi.pdf
Ｑ１０還元経路についての言及
ＮＡＤじゃなくってＮＡＤＰのようだな。すまそ。

整腸作用を目的に納豆菌のサプリを探していますがナットウキナーゼというのがそれなんでしょうか？

整腸作用なら、乳酸菌やエビオスにすれば

ナットーキナーゼは消化器系ちゃうでー

やっぱり納豆菌のサプリというのは無いですか？

>>744
あるよ。
http://www.suplinx.com/shop/event/event.aspx?event=nattouki

>>745
全部ナットウキナーゼ（酵素）と書いてますが・・・

べつに納豆を食えばいいだろw
安いもんだし

納豆をサプリ頻度で摂るのは現実的に難しいかと

整腸作用？グルタミンでいいだろ

こんにちは
わたしは海外製品のサプリメントが大きいのでいつも飲むのに苦労します
おしりの穴から摂取しても効果は期待できますか？

よろしくおねがいします

>>178
おまえどんな食事してんだよ
コメ食ってねえの？

>>748だった

納豆が苦手でどうしても食えない・・・

納豆の奴はウザイよ
もう消えていいよw

>>751
お前毎日三食納豆食ってんの？

べつに毎食、納豆くう必要性もないのに、アホかとw

整腸作用を目的に摂るって書いてあるじゃん
外食行ったときもサプリと一緒にカバンから納豆取り出してパクッってすんの？ｗ
てか飲食店は持ち込み禁止だろ普通

食事に納豆を付けるのが何故そこまでのことになるのか
その飛躍っぷりが変態的だ

だから整腸作用なら、乳酸菌やエビオスだろw　普通は
便秘ならバナナ食えばいいのに

頭が悪すぎるww

オリゴ糖もええで

そもそも腸内環境を考えるなら、外食でも日本ソバを食うとかすべき
肉なんかばっか食ってたら、悪玉菌が増えるに決まってるだろ
まず健康に良い食べ物から、勉強しろ

肉は栄養もあるが、１０倍の野菜や果物を食べないといけない
だから肉の食べすぎは良くないらしい

ナットウ菌培養物というカテゴリのサプリはあるようだが、整腸作用は売りにしてないな
あとはサプリじゃなくて普通の食品だが、保存や携帯に向く「干し納豆」というのはある
いちおう納豆菌そのものも納豆作成の材料として売られてるようだがサプリとして使うシロモノではない

整腸作用が目的なのに、納豆サプリなんぞ求めてるのが、アホww

乳酸菌と納豆菌（糖化菌）を一緒に摂ると10倍繁殖するとかいうあれじゃね

俺も納豆苦手で食えないな
家族が同じ食事時に食ってるだけで吐き気がしてトイレに直行したくなる
食えるのなら適度に納豆は食いたいと思ってるんだが

納豆が苦手で食えないなら、食わなくていいだけのこと。
ここは子供相談室じゃねーんだから、幼稚な問題を持ち込むなよ。

ずっとそういうスレだろ

重曹って無害ですか

サプリじゃなくて納豆食えよっていう流れだからこうなってるのに
結局じゃあ納豆食うなって幼稚な口喧嘩だなｗ

もう納豆の話はいいよ。
うざったい。

鰹だしのタレじゃないと食いたくない
昆布だし不味い

そもそも整腸のためなら納豆じゃなくてもいいことだからw
よって結論は出てるww

納豆だけにまだまだ粘るよ

馬鹿くさー

>>773
そりゃまたピントがずれてるような

777げっとw

>>776
お前ヅラズレとるで

納豆でこんな盛り上がるとは

昔のとちがって最近のパック入り納豆はにおいが少なくなって
工夫された味付けのたれが付属して食べやすくなったな。
昔は苦手だったが今は好物になった。
しかし臭いが少なくなったってことは発酵度合いか
そもそも使用している菌の種類自体が変わってきている
ってことだろう。
効果のほどは薄くなっていないんだろうか？

最近は中国や韓国の納豆菌を使った製品も出回ってるらしいぞ

>>764
無知ですな。
納豆などの発酵食品は腸内環境を改善するから妥当だぞ。

納豆の栄養価が高いのはもはや常識。
カリウムも50ｇあたり400mg含まれてる。

>>781
納豆を食べるのはいいが、サプリなんか普通は求めないだろ
てか、サプリが欲しいなら自分でググればいい
無いなら仕方ないから、食うか諦めろって話だw

それ言ったらこのスレの存在価値無くなるだろ

誰も納豆の栄養価を否定などしてないのにww

納豆くしたか？

毎日納豆食ってるけどこれがないと生きていけいないよ
・・・生きていけないよ！！！

納豆スレに逝けよ　アホカス

デスクワークの27歳男に必要なサプリを
教えて下さい！

>>789
納豆

>>789
まずはピタミン、ミネラル
それから高麗人参

どんな体調でどうしたいのかを言わないと、答えにくいな
それだけじゃねw

デスクワークってことは運動不足なんだろ
運動不足を補うサプリは無いから素直に運動すれば良い
そして納豆を食うこと

>>791
何も考えていない典型のような答えだな

納豆は体に悪いから食べるな
リンゴ食べろ

プロポリスやローヤルゼリーって害もあるの？

リンゴは体に悪いから食べるな
納豆食べろ

リンゴに納豆かけて食ったらどうよ

乾燥納豆おいしいです(^q^)

納豆は効くが肉体と精神への負担も大きいからな
ここぞという時にこそ納豆

>>789
お前は頭が悪いから、イチョウの葉エキスとれ

>>800
どんな？

>>797
なんで？

ペクチンがビタミンやミネラルを排出させる

ミネラルはそうだがビタミンは関係ない

アップルペクチンは、腸内環境を改善させる力がなかなかのものです。
ただ、食物繊維は他の栄養素吸収を阻害します。適度に食べるよう。

リンゴ一個とか二個でもサプリ並みの量がとれるの？

野菜や果物をメインに食べてれば、腸内は良い状態になるからな

>>806
オプチジンクはその食物繊維に弱いという点を克服している。

フルーチェ対オプチジンクはどうだろう

ペクチンの人はなんでひとつも質問に答えないんだろうか

誰だよ

ペクチンでチンチンが元気になるの？

さつまいもは生で食べても問題ないですか。

キチガイになる

納豆たべるとキチガイになるw

それはエビデンスがない
さつまいもスレを見ると生のさつまいもはいかに危険かがわかる

エビデンスじゃなくてメタアナリシスという言葉を使えばいいのに・・・・

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1180866856/
かあ。何がなんだかわからないスレになってるな。
サルにはサル山のえさで生サツマイモよくやったな。
ヒトも生で食って支障ないのかな

君ら馬鹿だね
大豆は病気になる悪い食材だよ
多くの研究者が指摘してる
大豆が健康に良いと宣伝してるのは、大豆業界の陰謀だよ
いろいろ検索してみな

この本にも出てる　　

書名 　　　　食べものが危ない−遺伝子操作から放射線照射まで−
出版社 　　　東京　工学社
出版年月 ２００２．９

タウリンて無害ですか？

読んでみる。
国産もダメ？

>>820
なんだそれ。02年出版とか・・・
買ってはいけない臭いな。

大豆　有害　で検索したら、こんな情報が

http://itiguuoterasu.blogzine.jp/blog/2010/07/post_2aa6.html

そうすると、ガチで健康にいい食べ物って何だろう。
まったくの無害なものは？

何でも食べ過ぎると有害
水ですら

>>824
論拠の不明な文章で説得力に乏しい。
生の大豆が悪いというのは当たり前で、そもそも誰も生で食わない。

824のブログにある指摘は、ファリーサロン氏や多くの研究者に指摘されていることだよ

豆乳なんかも危ないらしい。

というか、非加熱の大豆を摂取するって豆乳くらいじゃね？
きなこだって炒ってあるんだし。
フィチン酸も日本の食文化として玄米は良く食われていたはずだが
ミネラル不足による問題発生ってポピュラーだったのか？
イソフラボンはむしろ味噌にでも加工しなければほとんど吸収されない
形態のはず。
酵素阻害物質は加熱で失活するのでは？まあ、失活しないならむしろ
ダイエット用、腸内細菌活性化用（ただし摂取栄養素に見直しが必要かも）に積極利用できそうだし。
良くわからないのは「ゴイトロゲン」だなあ。種類が多いのでヨウ素取り込みを抑制する
作用があるものらしいがだとすればヨウ素過剰傾向の日本人にはむしろ必要なものかもしれないな。

NCTR →　大豆のイソフラボンが甲状腺ガンを誘発する

1991年に日本の研究者　→大豆を食べ続けると、甲状腺腫瘍、便秘、疲労感の原因となる

信じられない

http://www.youtube.com/watch?v=FthOesd7p3U&feature=relmfu

>>828
納豆は大昔から日本の健康食として重宝されてきたが
・・・・・大昔は人生50年だったことを考えると・・・・((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>831
昔はインフルでよく苦しんでいたけど
5年前くらいからワクチン毎年接種するようになってから
全くかかっていないけどｗ

怪しげなソースしか貼られてないからググってみたが、いちおう嘘ではないようだな
ttp://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/note/152.html

とはいえかなり大量摂取しなけりゃ問題ないレベルのものみたいだな
上記は大量摂取したら毒になることを踏まえたうえで健康食としてすすめてるわけだし

そもそも塩分糖分はじめ多くの栄養素は大量摂取すると毒になりうる
ウナギとか梅とかワラビとかのレベルだったら「ナマだと危ない」を声高に言ってもおかしくないが

豆乳って、加熱してなかったのか。へぇ・・。

>>832
現在は昔以上に納豆食われてるし世界一の長寿国

日本が長寿なのは、大豆というより魚介類のおかげかもよ
中国でも豆乳や豆腐はよく食べられてるけど、日本ほど長寿ではないし

少なくとも昔は長寿世界一ではなかったよなw

昔はどの国だったの?

イソフラボンスレに貼ったのだけど
こっちにも貼ってみる

ハーバード大学の病気を予防するための栄養サイト http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
●玄米などの全粒穀物にし、豆が最良のタンパク質源、肉は控え、砂糖控え、牛乳すすめていない。
　著書『太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド』
　付：日本人向けレポートhttp://www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf アジア系は全粒穀物でII型糖尿病になりにくい。

大豆が良いのか悪いのか結論でないな

豆といっても、いろんな種類があるからな
大豆が健康にいいかは疑問だね

>>828　>824のブログにある指摘は、ファリーサロン氏や多くの研究者に指摘されていることだよ

だったらそのソースを提示しないと、説得力が無いことに変わりないかと。
ファリーサロンとか誰？って話だし。
>>834
生の豆類やナッツに酵素阻害物質が含まれているのは割と知られた話だし、
そこは問題じゃない。

1974年までに発表されていた数々の学術文献で、工場で生産される大豆タンパクが
トリプシン阻害因子やフィチン酸やゲニステインなど多くの栄養吸収阻害物質を含んでいることが
はっきり分かっていた

｢食べものが危ない｣　工学社　　より
サリー　ファロン

もうなんか文献調べるのもめんどくさい

磯婦等盆には発毛効果がある？

>>829
豆乳は製造の際に加熱するぞ。

そうなのか。なら大概の有害物質は失活しそうなものだが

白米と納豆食べたらアミノ酸スコアが100になるというのは有名な話だけど
納豆以外の栄養でアミノ酸スコア100に出来ないだろ。
アミノサプリ摂れっいったらそれはそれで味気ないし。

米と大豆の組み合わせでアミノ酸スコアは高まるけれど、
100にはならなかったと思う。

>納豆以外の栄養でアミノ酸スコア100に出来ないだろ。
何の話？

エビオス飲めばおｋ

4lifeというサプリメント会社のサプリについての質問です。

今年の2月上旬くらいでしょうか。
母のガンがようやく治りかけてきて、友人から4lifeのサプリを薦められ、これを飲み続ければ後にがん細胞は消えてなくなるといい
ここ1ヶ月ほど週1くらいで荷物が送られてきてそれを飲んでます（自分は一度だけ飲まされたことがあります。）

調べるとこの会社はマルチ商法で違法している会社だという情報まで出てきて最近心配になっています。

サプリ自体は牛？ヤギ？かは忘れましたが、動物のミルクをどうこうして作った〜というのを軽く聞いただけで
詳しいことはなにも知りません。一応明細書みたいなのはあるんですが、いくら海外（個人輸入品と書いていた）といっても
この値段は取り過ぎですよね？詳しく知っている方いましたら教えてくれると助かります。
母をできるだけ危険から守りたいんです。

http://i.imgur.com/pXyqx.png

そんなもの信じるほうが変だろww
それでガンが治るなら、みんな飲んでるはずw

弱みにつけこむ悪徳商法の臭いがしますな
4lifeがどんなもんか全く知らんから、なんとも言えないが
サプリでガンがよくなるわけないよ
ガンにならないために免疫強化とかならわかるけど
医者に聞いてみれば？

お母さんよくなると良いね

>これを飲み続ければ後にがん細胞は消えてなくなるといい

これだけで信じちゃったんですか？
エビデンス(科学的根拠)を確認する努力はすべきかと。
ぱっと聞いた印象としては、そんな都合のいい上手い話はないと思います。

>>854
ビタミンCでナチュラルキラー活性してガン細胞を叩き殺す。
実は都合のいい上手い話があるんですね。

そういう時は、論文なりソースを併記して語るのが最低条件。
ここは健康を語る板だから、根拠のなき煽りあいは控えたいし。

4lifeって前にどこかのスレで悪徳業者として名前が出てたぞ
サプリ板だったかすらも忘れたがマルチ商法関連スレで単語抽出してみては

俺は知り合いの代理店の人からミキプルーンを勧められた。
友達のお父さんが飲みまくってたら進行の進んだガンが治ったって。

>>856
http://www.menekiclinic.jp/meneki/index.html
http://homepage2.nifty.com/fwkx2334/link65.htm
http://www.sakura-clnc.com/vitaminc.html
http://www.miyake-cli.jp/examination6_1.html
http://www.myclinic.ne.jp/keiyu/pc/free.html
http://www.t-bm.co.jp/vitamin/index.html
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/Vita_C.html

↑これはガンが顕在化した状態での話。
１日1,000mgのビタミンCを摂取していればその日のガン細胞は尽くぶち殺せる。悪即斬。

>>852
ありがとうございます。
まぁそうですよね。
確かにそれが本当なら毎日飲むと思います。
>>853
ありがとうございます。
今母親は昼寝してますが、今日の夜にでも言おうかと思ってますがショックを受けて寝込まないか
こちらに関しても心配です。（がん治療後に色々あってメンタル面が弱くなっているようです）
確かにサプリ＝がん治療というのは今までで聞いたことがありません。
自分自身英語や医学に関することには乏しいもので、そのサプリにどういったものが入ってるのかというのが
分からないため正直どうしたらいいか分からないでいます。
>>854
ありがとうございます。
僕が信じたわけではないです。母が友人の誘惑に乗って信じているだけです。
僕自身は30％信じてて70％疑っています。
>>855,859
ソースまでわざわざ有り難うございます！
送られてきたサプリにビタミン類がどれほど入ってるか確認後、真剣に話し合って見ることにします。
サプリを飲む際10〜20粒くらいを一気に飲むらしいのでもしかしたら信憑性は高いのかも知れません。
まだ信じられないですが･･･

先程母が帰ってきた際に薬のことに聞いたところ、免疫力を高めるといったものもあるようです。
なんにせよ真剣に話しあってみてから今後を決めることにします。
アドバイスくれた方、ありがとうございました。

サプリでも運動不足による病気は防げない・・・
足の動脈硬化とかな・・・(ヽ'ω`)
運動して栄養摂って睡眠を充実させるのが一番の健康だな。

「ビタミンCの酸化作用　Podmore 1998」 　

500mg/日のビタミンC摂取を続けたろころ、酸化型アデニンが2倍になった
つまり、著しい遺伝子損傷が起こったそうです。
抗酸化成分として名高いビタミンCですが、逆に酸化剤として働いてしまったという皮肉な話か。
ttp://www.capros.com.tw/source/1-Nature.%201998.%20392(559).pdf　

・ビタミンCを大量に摂ると、ビタミンB12と葉酸が尿から多く出てしまう。

31歳男性　大量のシュウ酸塩の沈着による急性尿細管壊死　シュウ酸カルシウムに代謝された？

1970年代以降、ビタミンCの保健効果を期待して1日に数グラム以上摂取するメガビタミン療法が知られているが、
十分な科学的根拠は得られていない。

・同志社大学工学部 西岡一教授によると、合成ビタミンCは活性酸素を大量に作るとのことです。
　
・ビタミンCサプリメント摂取は、男性の頚動脈内壁の肥厚速度増加と関連があるとされる(66)。
40-60歳の男性を対象にした研究で、一日500mgのビタミンCサプリメントを18ヶ月にわたり摂取した場合、
非喫煙者では頚動脈の肥厚速度が2.5倍に、喫煙者では5倍に加速したという予備的な知見がある。
食事由来のビタミンCではこのような影響は見られなかった(66)。
［「健康食品」の安全性・有効性情報( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail45.html )］より

>>862
ふむ、大変貴重なアンチビタミンC情報だな・・・・
どこのサイトをググっても「ビタミンCは水溶性だから大量摂取しても大丈夫」
とか「？？？」な情報しかないからな。
合成ビタミンCというものにエスターCやアスコルビル・パルテミートも含まれるのか気になる所だな。
ただのアスコルビン酸を摂取して実は害でした、では笑ってしまう。

>>859
高濃度ビタミンC点滴療法は知っていたけど
１日1,000mgのビタミンCを摂取していればその日のガン細胞は尽くぶち殺せる
ってのは、あなたが適当に言ってるだけでしょ？ソースあんの？

>>862
食事由来とサプリでは、どこに違いが出てくるのか？

>>862
ttp://www.capros.com.tw/source/1-Nature.%201998.%20392(559).pdf　
開けないんだが有効なリンクをもう一度貼ってもらえないだろうか。
その話題以前にも見たことあるのでソースを読みたいんだ。

食事由来のVCは配糖体になってるものがあるんじゃなかったか？

>>864
ここはサプリ愛用者が多い板だけあって、「合成も天然も同じ」とはよく聞きますが、
実際のところはどうなんでしょうねぇ？　

「フィンランドショック」
1994年にフィンランドで行われた医学的な研究と、その結果に対する反響を指す言葉であり、
なぜ“ショック”なのかというと、いわゆる抗酸化サプリメントが発がんを促しているという
衝撃的な結果が出てしまったからです。　一般に抗酸化サプリメントは、がんの一因となる活性酸素を消去してくれるといわれているので、
それが発がんを促すとなれば話があべこべ、これまでの常識は根底から覆されてしまいます。　

〇　サプリメント使用者の死亡率に関する膨大な研究データの総合解析(メタアナリシス)で、ビタミンAとビタミンE、β-カロテンは、
死亡率を各々16%、4%、7%上げていることが判明したのです。

〇　
〜ビタミンEの効能が述べられています〜　
(中略)　
ただし、米国シカゴの研究チームはビタミンEをサプリメントで摂った場合は、この防御効果が認められなかったと報告しています。
また、ある外国の研究では、ビタミンCとビタミンEをたくさんとっている人は、アルツハイマー病の発症危険度が20%軽減したという報告があります。ただし、この研究者は、
ビタミンCもビタミンEもサプリメントではなくて、食べ物からの摂取が重要だと結論づけているのが興味深いところです。
成分や栄養素には相互作用がありますので、足りないからといってその成分だけを補えばいいというものではありません。

>>865
あの・・私は865のurlをコピペしたらPDF文章が開けました。
たぶん空欄を一緒に入れたからだと思います。

>>868
ｔｈｘ
そのあとあのUrlで検索したら
ttp://www.capros.com.tw/source/1-Nature.%201998.%20392(559).pdf#search='ttp://www.capros.com.tw/source/1Nature.%201998.%20392(559).pdf'
と訂正されて開けた。
読むのには時間がかかりそうだが重要な情報だと思う。

>>869
読んだら要点まとめてカキコよろしくｗ

ビタミンミネラルの相互作用が大切ってんなら
それこそマルチビタミンミネラルでいいじゃねーかと思ってしまう

大豆に含まれるPSが脳に良いらしいね？
副作用とか無いの？

ホスファチジルコリンだとかホスファチジルセリンだとかレシチンだとか、
その辺は完全に区別されているのかな？
ちょっと混同されてるような気がしますが。

インスタント食品ばっか食べてると、記憶力が悪くなるそうですが、本当ですか。
もし事実なら、やはり添加物のせいですか。

>>871
MVMの成分ひとつひとつの効能を調べると本当に無敵の栄養ミックスだと思う。

>>874
グルタミン酸ナトリウムは危ないらしいよ

>>876
ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/2099911.html
問題とすべき部分はナトリウム過剰の部分みたいだな

>>876

味の素ね

カカオが健康効果が大きいと聞きましたが、本当でしょうか？

>>879
健康的な食品と言わざるを得ません。
市販のココアパウダー(ピュアココア・純ココア)と仮定して

メリット
�@カカオポリフェノール
　カカオといえばやはり、強力な抗酸化成分であるカカオポリフェノールを含んでいる点です。
　抗酸化成分の研究で世界をリードする米国タフツ大学が、「ORAC」という指標を提唱しています。
　食品そのものの抗酸化能を表したものです。
　ココア及びチョコレート類は高い数値を示し、ランキングでもかなり上位に位置づけられています。
�Aミネラルが豊富
　カカオというとカカオポリフェノールに目が行きがちですが、ミネラルがふんだんに含まれている点も見逃せません。
　「五訂日本食品標準成分表」でピュアココアを見ると、可食部100gあたりの栄養は、
　カリウム2800mg、マグネシウム440mg、鉄14mgと、素晴らしい値です。また、ビタミンＢ群もそれなりに含んでいます。
世界の坑酸化物質の研究者達は、砂糖も粉乳も減らしたダークチョコレートは、血圧を下げガンを予防すると指摘しています。　
世界長寿ランキング1,2位の女性はチョコレートが好物だったという話あり。

デメリット
�@高カロリー
脂質が多いので、そのぶんカロリーは高めです。
ただ、食物繊維も非常に多い(可食部100g中、約24g)ので、それほど気にする必要はないかと思われ。

�A残留農薬
輸入されたカカオ豆から、基準値を超える農薬が検出されるなどの違反が頻繁に起きています。

でもカフェインがなぁ

>>880
ダークチョコレート不味くていらねで一蹴されたんだよな。

>>880
なるほど参考になりました
農薬は消費者にはどのくらい入ってるか分からないから困りますね

農薬のこと考えたら、食べるものが無くなってしまうなあ

>>883
だから天然物のサプリとか逆に危ない訳。
石油とかから精製したサプリが不純物も取り除きやすいし、だから安い。
天然の野菜に染み付いた農薬を取り除くのにどれだけの手間がかかるんだっつーの。

>>884 では、どうすればいいの？

石油から精製ってよく聞くけど
どんだけ石油って万能なんだよ

石油つかって精製したものは、健康にすごい悪いんだよ

ロックフェラーの陰謀だよ

答えになってない上にロックフェラーて
現実世界でそんなこと口走っちゃいけませんよ

ロックフェラーの陰謀、って思わずぐぐってしまったw

カフェインは体に悪いの？
緑茶にも入ってますよね

少しなら問題ないんですか

摂りすぎはよくないですね。
では、どれくらいを1日摂取量の上限とすべきか、ですが、
300mg/日〜500mg/日くらいとされます。これ以上は摂らないほうがいいかと。
夜間のカフェイン摂取は、この摂取量以内でも避けたほうがいいかも。不眠ですから。

なるほど　参考になりました

世界を裏から動かしてきたユダヤのロスチャイルド財閥

http://www.anti-rothschild.net/

マグネシウムがいいらしいが？

なにに？

ナニにだよ

なにぃ！？

マグネシウム・・・髪か？

皆が好きな栄養事故の話だよ↓

【話題】 ワカメやコンブなどの海藻をほぼ毎日食べる４０代以上の女性は、あまり食べない女性に比べて、甲状腺がんのリスクが高まる
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1334118272/

>>899
ちょっと前に話題になった大豆等の「ゴイトロゲン」が役に立たないかな
tp://caregohan.jp/sickness/koujousen.aspx
ヨードの取り込みを抑制してちょうどよいくらいかも

何かこう色々でてくるとサプリ自体に疑心暗鬼になるな

何も食べないで良いんだよ

むしろ塩とか油とか、取りすぎなものを減らす方が健康的

まずは健康的な食事を優先すべきだな

加工されたサラダ油やショートニング、トランス脂肪酸などの悪い油が
病気を引き起こしている

このスレのまとめ

健康のためなら死ねる

次の質問どうぞ

>>901

41 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2012/04/11(水) 10:58:19.00 ID:30ThGMHl
サプリ飲んでるけどクロムやモリブデンが自転車では人気のある素材と知ってびっくり。
クロムっていうのは体に入れるとインスリンの分泌量調整してくれるから
糖尿病に効果があるんだよね。金属って奥が深いね。

42 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2012/04/11(水) 12:22:04.72 ID:mGdeRn3k
>>41
クロムは発癌性があるのでクロムメッキが無くなった。
サプリよりも鰯の頭が良く効きますよ。


↑これマジ？クロムとか超ポピュラーなミネラルなのに・・・・クロモリフレームェ・・・・・・

魚は健康にいいよ
それと野菜たくさんな
あとは精製されてない穀物を食べればいい

自分はサプリ否定派では決してないけど、たまたま図書館で読んだ本は
説得力があった。

サプリの効果というのは、効果あり（白）、効果なし（黒）でいうと、
全ては灰色のグラデーションであり、研究者の役割はそのグラデーションの中の
どこに理論が位置するかを判断することにあるとのこと。

だから例えば免疫能力とか抗酸化能力を最終着地点にした研究に基づく情報より、
病気そのものの発生率や再発率を最終着地点にした研究に基づく情報の方が
より白に近い灰色の場所に位置すると言えのだそうだ。

実践段階の情報を満たす条件としては
　○ヒトを対象にした研究で支持されている
　○無作為割付臨床治験や大規模な追跡調査など信頼性の高い方法で
　　行われた研究で支持されている
　○病気そのものの発生率や再発率を最終着地点にした研究で支持されている
　○ひとつの研究ではなく、複数の研究で支持されている

上の条件をひとつでも欠いていれば「より黒に近い灰色」の場所に位置する。

＜結論＞
シンプルな生活習慣が大事
　→健康になるためにとりたてて変わったことをする必要は　ない　。
何を食べるか、と同じくらい、どれだけ食べるか　が大事。

サプリメント、健康食品は基本的に　不要　。

結論

馬鹿は長くて無意味な文章を書く

サプリが効果があったという研究と、サプリで効果がなく害があるという、両方の研究結果があるから
ややこしいんだよな。


どっちを信じればいいんだとww

> 病気そのものの発生率や再発率を最終着地点にした研究に基づく情報の方が
これが可能なのはそのコスト考えると医薬品だけだよね

不足してるところに飲めば効果あるし、飲み過ぎれば害があるんだよ
何でもそうだ

次の質問どうぞ

>>911
自分の体感を信じるしかないんじゃない。
ずっと上にもあったけど
サプリの効果は虚弱者やトレーニングしてる人じゃないと実感できない。
俺はサプリ飲んでかなーり上手く体を動かせるようになったからサプリを全面肯定している。
もちろん日本製じゃなく海外製サプリを全面支持だけどね。日本の本当に効き目無いよ。

友人がプロテインを飲んでいて、筋肉だけではなく肌にも良いよ聞きました。
友人のを少し分けてもらったら美味しかったので同じものを買おうと思いましたが
アムウェイ社のもので、ネットの評判からアムウェイが苦手なので代替品を探しています。
「ニュートリライト バランス プロテイン ミックス　ベリー」
が買おうとした品です。
良い代替品がありましたら教えてください。

>>913
それが正解に近いかもね

>>916
タンパク質の割合が34%で糖質9gも含まれてるんだね、そりゃ美味しいだろう。
置き換えダイエットなんかに使われるものかな？
そっちが目的ならダイエット板で聞いたほうがいいかも。
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325214689/

筋肉目的のプロテインでも良いならウェイトトレ板に味について書いてるスレあるよ
→http://engawa.2ch.net/muscle/
個人的にはOptimum Nutritionの100% Whey Gold Standard
ダブルリッチチョコレート味を牛乳に溶かすのが好き

痩せたいなら、毎日リンゴだけ食え
そして痩せたら、カロリー制限した和食に切り替えろ

>>918
なんだって！？糖質！？筋トレ後の筋肉のリカバリーに最適じゃないか・・・
タンパクと糖質が同時に取れるとはお得だな。マルトキは高いし。

>>921
糖質って言ってもただのスクロースや果糖じゃね
オプチのと比べたら値段倍くらいするし、別々に買ったほうがコスパ良いでしょ？

>>916
肌だけではなく髪や爪にも良いよ。どっちも元はアミノ酸だから

マグネシウムとると、足がつったり、筋肉が痙攣するのを防げるらしいね
本当ですか？

>>922
オプチの糖質について詳しくお聞かせ下さい。

916です。
回答ありがとうございます。
主な目的が肌や爪のためで、ダイエット効果は副産物のつもりでしたので
こちらで質問をしました。
が教えていただいた板のほうでも聞いてみます。
ありがとうございました。

｢危険な油が病気を引き起こしている｣　　　フィネガン博士　著

添加物で加工された悪い油、サラダ油、ショートニング、マーガリンなどが
多くの病気を引き起こしている。
ガン、心臓病、アレルギー、疲労症、うつ、炎症などの原因となっている。
胎児や子供にも悪影響がある。



ノーペル賞候補７回にもなったブドウィグ博士
｢工業的に作られる現代の食用油が、ガン、心臓病、糖尿病などの病気を起こす｣

アンドルー・ワイル博士も料理に使う油はオリーブオイルが一番いいといってる
加熱しないなら（性格には調理温度120度ぐらいまでは）ごま油でも可


ちなみに健康エコナはトランス脂肪酸含有量が大量に含有されてるから全然健康じゃない
一度トクホの指定受けたらなかなか取り外せないお役所仕事のせいで今でもトクホマークがついてるだけのクソ油

トクホも怪しいんだなw
大企業による陰謀か

トクホとか・・・怪しいどころか完全にゴミ食品だわ。
あの香川なんとかが露骨に宣伝してる茶も胡散臭さがあまりに酷すぎる。汚臭腐敗臭。
ナントカカントカ協会推奨！！！！！データ結果も明かさない協会の推奨なんて知るかクズ。

>>928
そもそも、油はなるべく使わないほうがいい。
現代人は油摂りすぎ。

油ものは食べないほうがいいな
いろんな食べ物の中に、脂肪は含まれてるからな

>>932
えー、脂肪というか脂質積極的に摂ってるけど。
体力使う仕事してるしさー。

油物より、ビタミンミネラルを補給したほうがいいよ

カロリーは必要だがこれをどういう形態で摂取するか？
ってことになるな。
糖質だとインシュリン負荷の問題、糖化の問題が起きるがコストは安く
比較的良質なものが容易に手に入り保存性も良い。（穀物）
脂質だとトランス脂肪酸の問題があったりLDL値が上がる問題があったり。
不飽和脂肪酸だと酸化の問題。オメガ6過剰の問題も伴う。
良質なものは比較的高価だし入手性保存性もよくない。
蛋白・アミノ酸だとカロリー化するには結構複雑な工程が必要だったり
−NH2基の代謝・排泄の負荷がかかる。

何が一番いいんだろうかねえ

大雑把に何かひとつという話なら全粒穀物あたりが正解に近いだろ
とはいえ多少なりとも食に気を使ってれば何食っても大概バランス取ることは可能だからな
結果的にバランスが取れてりゃなんでもいい

>>935
インスタントチャルメラとオメガ3で十分だわ。
不健康に付け焼刃な感じだが
ラーメン食わないと頭がフラフラするし（多分、スープの脂肪酸が影響してるんじゃないか）
ラーメン以上に高カロリーを手っ取り早く摂れる手段がない。
もちろんMVMやアミノ酸も摂ってるよ。いつか死ぬとしてももうコンブの件で何食っても達観するしかないかと。

ああ、後、納豆ごはんもも毎日食ってる。
上で騒がれたように納豆も危ないんでしょ？でも上手いし健康効果が多いことを信じてこれからも摂り続けるよ。

ノルアドレナリンを抑えるサプリってないですか？

抑えたいって人もいるんだな
俺は逆に増やしたい

とにかくドーパミンを増やしたいんですが、
チロシンの他に、
ドーパミンを増やすサプリメント教えてください

無理にドーパミンとか増やしても、副作用があると思うが

>>942
ADD(ドーパミンが出ない)なんだ
元々ADHDで、アニメみて飛び跳ねまくってどこでもウロウロするような多動児だったんだけどね。
いまは完全にドーパミン足りてない。
母親は大人になってもADHDのままだったけど。
大人になると逆にドーパミン出なくなる人居るらしいね。

それなら病院で相談すべきだろ

>>944
無知

>>937
インスタントラーメンなんて、悪い加工油つかってるし健康に悪いだろ

アルミがアルツハイマーの原因になると聞きました。
アルミとステンレス製品の見分け方ってありますか。
使用してるうちに黒くなるのがアルミでしょうか？

>>947
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1411173274

>>947
磁石が付かないのがアルミ
中枢神経に悪いのは確かなんで私は避けてます。
他にアルミを含むものとしては
ミョウバンを含むお寿司のウニやクラゲ、膨張剤（ベーキングパウダー）を使ったお菓子やパン。
着色料の黄色５号で色を付けた食品や錠剤。
ワキの制汗剤（鼻から吸い込まないように）。
子供の頃、お菓子をバクバク食べていた同級生は頭が悪かった気がします。

> 磁石が付かないのがアルミ
？？？？
ステンレスも磁石がつかない製品は多いが

既出だったらｽﾏｿ
「菊芋」って食べた(飲んだ)ことある人いる？
うちに茶バッグあるんだけど、糖尿に効くとかいう効能が本当なのかってさ。

>>951
「菊芋きくぞうくん」って言うお茶を道の駅で買った。
味は悪くは無いんだが効用は便秘の人にってぐらいだったと思う

>>948 >>949
サンクス

NOW foodsのサプリを色々購入したんですが、１日何粒くらい飲むものですか？
当方２０代女です

書いてあるでしょ

>>954
ちゃんと読んだ方がいいよ

まさか小学生レベルの英語も読めないとかww

大漁大漁

>>957
ところで小学生レベルの英語って具体的にどんなの？

次の質問どうぞ

>>949
ベーキングパウダーにもアルミって含まれてるの？

うん
ホットケーキミックスもいかんのよね

まじで？
みんな食べてるでしょう

そうなんだけどね
コーラだって何十年もみんな飲んでるけど発ガン性物質見つかったしね

結局、水と麦茶ってどっちを日常的に飲んだほうがいいの？

もう一回聞きますけどね、
NOW foodsのサプリを色々購入したんですが、１日何粒くらい飲むものですか？
当方２０代女です

>>966
馬鹿なのか
釣りなのか

容器に書いてあるだろw

サプリメントってミネラルと一緒に摂ると吸収されやすくなるって聞いたけどそうなの？

>>966
女と書けば何でも親切に回答してくれると思うなよ。
鉄以外に摂取量の男女差なんてネーヨ。

>>968
だとしたらミネラル麦茶で飲むのが最適だな

みんな親切に答え書いてるのにな

てか、どんなサプリかによるだろ
ミネラルだってサプリの一つだしw

ｊｋだったら色々教えてあげるよ＾＾　フヒヒ

ていうか20代なのに英語読めないって今までなにしてたんだろう

肉体労働の疲れを取るいいサプリはありませんか？
体感でいいのがあれば教えてください
ググってもテンプレサイトしか出てこなくて…

>>975
アミノ酸