ビタミンB総合スレ Part3

■前スレ
ビタミンB総合スレ Part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1186345871/

脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれるPS（ホスファチジルセリン）というものが話題になっていますが、
ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm

これってマジですか?
しかし1ケ月分で1万円、10ケ月分で10万円なんて
ボッタクリすぎwwwwww
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/cyumon.html

>>2
別にそこで買わなくてもiHerbとかでＢ１２の単体買えばいいじゃん

iHerbで買ってますが、何か？

サプリで肝障害
http://c.2ch.net/test/-/newsplus/1297767741/g?g=83

>>2
＞ビタミンB12 は内因子と結び付かないと腸から効果的に吸収されないため、
＞内因子の分泌量が制約要因となり食事当たり2μg 程度でビタミンB12の吸収が飽和する[5][6]。
＞このため、過剰のビタミンB12 を摂取しても生理的には吸収されない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E5%9B%A0%E5%AD%90

しかし2μgが吸収上限とは・・・。

B６と１２どういう意図で摂ってますか？

MVMの形で摂ってるけど、B群は、精神活動に必要だってことだと思ってる。
6は単独では知らんけど12はメチコの形で、B12＋コリンの形で記憶力増強効果があるらしい。
今度試してみるよ。

>>6
基本的には確かにそうなんだけど500-1000ミリ以上で摂ると吸収されるらしい。
多分、メチコなら内因子は関係なく吸収されるみたいだし。
つまりアイハーブでメチコ買えば良い。

B-コンプレックス

Ｂコンプレックスでメチコ入りので安いのあります？

>>11
tp://www.vitacost.com/NSI-B-100-Complex

アイハーブではないですか？

ttp://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110/?at=1&p=8&sr=1&fr=&l=ja

うぉぉ、夜更かしの兄貴ありがとう♪

医者からビタミンB群とC、亜鉛、鉄の摂取を勧められて、
よくわからずにCountry LifeとNowのBコンプレックスを買ってしまいました。
サプリ飲むの初めてで緊張します！

おめでとう

ありがとうございます！
トイレでレモンシロップ色の尿にびっくりしました…！

>>18
おめでとう

自分はMVMからBコンプに変えて
逆に尿に色がつかなくなった
含有量増えてるし効いてる感じもするのに不思議だ

補酵素型か否かじゃない？

>>20
深く考えずに摂ってたけどまさにそれだった
ttp://www.iherb.com/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?at=0
ありがとう

補酵素型ってそんなに違うものなんだ。

以前NOWの補酵素型B群飲んでた時は、体への負担はずいぶん軽く感じた。
効果自体はそれほど差はない気はする。

＞体への負担はずいぶん軽く感じた

具体的に肝数値が変わったとか？

VBって体への負担があるんだ・・

医者から肝臓のためにもっとVBとプロテイン摂れって言われたんだが・・

>>26
何科の医者？
プロテインって保険医薬品として処方されるの？

>>27
内科の若い女医さんに診てもらって
「あーこりゃ肝臓イヂメちゃってんね〜VBとプロテイン摂ってみて♪じゃっ、よっろしくぅ〜」
って何も処方されず終わったから、自分でサプリ買えってことだと思う・・

下手に薬出さないだけ良い医者じゃん

>>28
プロヘパールとか加水物出せってゴネてみては？ｗ

なんかチョコラBBプラス飲み始めて3日目か4日目くらいなんだけど
視力が上がった？ケータイの待受がやたら鮮明に見える
こうゆう作用はビタミンBにあるの

でっていうｗ

チョコラBBごときのBの量で3日目4日目に効果あったら
数倍飲んでる俺の視力はとっくにマサイ族超えてるな

相当体調悪かったんじゃね

ビタミンＢ群を取るのに適した食べ物は何がありますか

>>35
肉？

>>35
豚肉

>>35
ポーク

ビタミンB2、6のビタミン剤なんですが
いつ摂取するのがよいですか？

>>39
肉

>>39
豚肉

いやあの
時間帯のことです

なんだこれｗ

>>43
肉

>>43
豚肉

>>43
ポーク

>>39
ポーク

私は酢豚に黒酢を入れ健康的にポークです
ちなみに彼氏はマークです。

>>48 黙れ豚

>>49
肉

>>49
豚肉

これどうなんだろう？

ttp://item.rakuten.co.jp/speed/495?s-id=adm_bookmark_item02

LIFESTYLEに較べてかなり安いが・・・。

ライフスタイルクラスの三流メーカー
ライフスタイルより安いんだったらそっちにすれば？

IHERBでビオチンを購入しようと思うのですが
品質的にいいのはどのメーカーでしょうか
NOWとかは安いですけどいまいち心配でして・・・

>>54
肉

>>54
困った時のLifeExtension

>>54
豚肉

>>54
ポーク

リポビタンＤ飲むより、成分がほとんど同じファンケルのＢ群飲んだほうが
お得やね。

>>59
肉

>>59
豚肉

>>59
ポーク

>>59
ファンケルのB群にタウリン入ってるんだ、へえ〜

よさげな分包タイプありますか？

いい加減マルチうざい

>>65
肉

>>65
豚肉

>>65
ポーク

キン肉マンの額に書かれた文字ってなんだっけ？

豚

>>70
ポーク

もっと有益なスレにしようぜ

豚肉

ビタミンCはサプリから医薬品まで安いのがあるけど
ビタミンBでコスパが高い製品って何になるんでしょうかね？
今のところはDHCのBミックスを飲んでるんですが。

ビタミンCはサプリから医薬品まで安いのがあるけど
ビタミンBでコスパが高い製品って何になるんでしょうかね？
今のところはDHCのBミックスを飲んでるんですが。

水溶性だけど大量摂取に疑問符が付いてるものもあるからね。
（とりあえず聞きかじったのはナイアシンとﾋﾟリドキシン、葉酸）
なにをもってコスパがいいと判断するかだな。
入り数と値段だったらとりあえずビタコかアイハブで検索してみたら？

水溶性だけど大量摂取に疑問符が付いてるものもあるからね。
（とりあえず聞きかじったのはナイアシンとﾋﾟリドキシン、葉酸）
なにをもってコスパがいいと判断するかだな。
入り数と値段だったらとりあえずビタコかアイハブで検索してみたら？

nowのB-100ってヤツ買ってみたけど、コイツは臭いがキツイな。
使いきれるかなぁ・・・

近所にお配りなさったら？

タブレットは手に臭いがつくよね

>>77
文化や芸術を理解するには知識だけではなく知能が必要だからね
両者が揃って初めて知性というんだ

Bコンプレックスを寝る前に飲んだら不眠になる可能性ある？

自分は飲まないと、足がこむら返りおこすことがある

tp://www.iherb.com/Benfotiamine-Inc-Benfotiamine-Multi-B-150-mg-120-Capsules/3549?at=0
これは？ベンフォチアミンにピリドキサミンの強力対糖化コンビだが

ビタミンBコンプレックスで品質のいいのものはどれだと思う？
Thorne Researchってあんまり聞いたことなけど、成分的に悪くないと思う。

>>83
こむら返り（腓腹筋痙攣）なら風呂に入りながら足マッサージかストレッチするのもいいかもね
マグネシウムやビタミンE不足や糖尿病でもこむら返りは起こるので

>>85
iherbには置いてないけど、Vitamin B Complexに絞るのなら
Douglas LabosのTriB100かBalanced B-Complexがいいんじゃないですかね
量が多いと感じる場合は日本ダグラスで扱っているTri-B-100 1/4 Splitだと1粒辺TriB100の4分の1の濃度なので調節しやすいですよ

Vitamin B Complexにこだわらないのなら、Multi Vitamin Mineralって手もありますよ

NOWのB-50て奴買った
いいねこれ
朝、昼と半分ずつ飲んで就寝前にメラトニンと一緒に1粒
体調がすこぶるいいわ

CountryLifeのHI-B-100ってのを買った。
ほかに買った人いる？
タイムリリース加工がされてるみたいで結構いいかもしれん。
これって錠剤噛んだりするとタイムリリース仕上げが壊れるんだろうかね
ちょっとでかめのタブレットだった。色は少し黄色い白。
それにビタミンB独特のすんごいビタミン臭が弱い感じだった。
疲れとかは取れる感じ頭も多少冴えてるかも。

>>84　買ってみたことのある人いない？

>>88
HI-B-100ずっと飲んでたよ。
今は同じCountryLifeの補酵素型に換えてる。
ネットでのリサーチの結果補酵素型に換えたんだけど、
体感的には補酵素型のほうが若干効いてるかな程度の差かな。
実際どちらのほうが効くのか、詳しい方がいらっしゃったらご意見聞かせて欲しいな。

>>90
補酵素型もあるんですか〜　今度そちらも試してみようかな。
タイムリリースを取るか、補酵素を取るかですよね。

今まさにカントリーライフのビタミンＢを買ったばかりなんだけど、
これ↓
http://www.iherb.com/Country-Life-Super-Potency-Hi-B-100-100-Tablets/9734?at=0
補酵素型ってどう検索かければいいのかな？

>>92
補酵素型 ＝ Coenzyme
92さんが購入された製品はTimeRelease型の100mgのBalanced B Complexですね
でも補酵素型なら Coenzyme B-Complex と書いてあるハズです
iherbでCountryLifeの補酵素型を見てみると下記URLの製品がソレですね

ttp://www.iherb.com/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?at=0&l=ja

但しTimeReleaseでもなんでもないただの50mgのB Complexですけどね
Coenzyme VitaminB-Compなので、ダイレクト吸収ですけど

NOWのB100とカントリーライフのB100を比べると
カントリーライフの方がいいかな？　メーカー的に

カントリーライフは瓶入り・・・・

>>93
タイムリリースじゃないと、数時間でおしっこになって終わりじゃないの？

>>92
俺もそれかって今日から飲んでるんだけど、おしっこがめちゃくちゃ濃い黄色になってるんだが・・・
大丈夫だよな・・？

質問です。
ビタミンBは水溶性なのでとりすぎても大丈夫という話をよく聞きますが、
タイムリリースだと脂溶性なのでとりすぎると体外に出にくくなり肝臓に負担がかかるのでしょうか？

>>97
ビタミンBでおしっこ黄色は誰でもそうなるから大丈夫。

>>98
タイムリリースって脂溶性なのかい
気になるなら半分に割って飲むとか(喉にひっかからないようにNE）
あと基本的にAやEじゃないから極端な量を摂取しない限り問題出たという事は
聞かないな。　まあ毎日飲まなくてもいいかも。

タイムリリースは消化をわざと悪くして、ゆっくりと体に吸収されるように
しているだけ。ビタミンB自体は水溶性だから脂溶性でない。
だから体外に出にくくなるわけじゃないよ。
個人的にはタイムリリースは内蔵に負担をかけるのであまり好きじゃない。
補酵素型のほうが良いと思う。

徐放剤
ゆっくり吸収されるように加工しているだけ

俺もHI-B-100飲んでるよ
でも100は取り過ぎな気もするし、多すぎるから吸収しきれない気もするし
あと瓶で送料たかいから
次はネイチャーズウェイの50にしようかと考えてた
このスレで補酵素型知ったんだけど
B12以外の違いがぐぐってもわからんかった

>>100
やっぱりそうなのかね
補酵素型に変えたら体のだるさがかなり軽減したw
まあだるくても、他の恩恵が大きかったから文句はないんだけどね

タイムリリースといっても
硬い錠剤だから溶けるのに時間かかる→結果的にタイムリリース
こういう感じなのかね。もっとハイテクな時間差放出みたいのかと思ってたｗ

情報強者は通常の B-100 を DNA / RNA と一緒に取る。

>>104
いや、違うよ
脂溶性に加工してるからだよ
そのへんは「脂溶性ビタミンB」でググったほうが早い

と思ったけど、日本語のサイトにはろくなのなかったw
わかってると思うけど、ビタミンBそのものを脂溶性にするわけではない

>>106
自分の言葉で説明してみ

>>106
詳しく教えていただきたいです。

上に出てたカントリーライフのビタミンＢを摂取して1週間なんだけど、ほぼ毎日頭痛がするようになった
偏頭痛じゃなくて全体が痛いから血管拡張型だと思うんだけど、拡張するような成分ってはいってたっけ？

グルタミン酸？なわけないかｗ

すまん、グルタミン酸は入ってなかったか

>>110
体温とかはどう？

>>110
補酵素型？タイムリリース型？

jarrowのB-brightってどうかな？NowのB100なんかよりはいいかな？
以前B100取ってたんだけどそれなりに効果は感じてた
やたらとビタミン臭がしたけど。

俺、それ使っているよ
P5Pが入っているから

>>110
ナイアシンフラッシュとかかな
でもその割には量少ないな

ちょっと前まではNSIのサプリ飲んだら毎回頭痛がしてたわ

>>112
今計ったら36.4度でいつもの体温だった

>>113
タイムリリースのほう

>>116
調べたけど、頭痛だけでほてった感じはないし、そもそも量が少ないから違うとは思うんだけど・・・
ただ、ずっと目が赤いからやっぱりそれなのかな・・・・

>>118
別の要因は考えられないのかなー？
例えば夏ばてが真相だがその期間中に新しいサプリを飲んでてそれが引き起こしたのだと思ったりとか

>>114
jarrowのBコンプレックスは全然効かない。
俺には合わないなぁ。

B群採り過ぎても大丈夫といわれてるけど
アメリカの奴を見てると6000％とか書いてあるね
まあ水溶性だからいらない分はすぐに対外に出るから安全ですよということらしいが
本当にメガビタミンクラスを毎日採ってても大丈夫なのかな？

>>121
万が一具合が悪くなったら止めればいい
怖いなら飲まないのが吉

B6（ピリドキシン形態）は過剰症があったはずだが？

以前CountryLifeHiB100買ったと書いたものだが
新たに補酵素タイプのを買ってみた。

結果から言うとかなり良いと思いました。
なぜならカプセルタイプなので巨大タブレットのような
HI-B100のようにでかすぎないというのがあるし、過剰摂取は困るので
丁度酵素＋タイプ1錠だと適度かなと思って、
あとはB特有の尿の黄色になるのが少ないということかな。
酵素＋タイプは余った分は対外排出されてもあまり黄色くはならないものなんですかね？

え？黄色くならないものなの？
詳しい人教えて

服用後一定期間経過後にどかんっと黄色くなるもの（何の加工も施されていないBコンプに含まれるVB2のせい）や
一定時間経過後から序々に濃くなり10〜12時間経過後猛烈に濃くなって体外に排出される（タイムリリーズ加工等の加工が施されたVB2のせい）
んじゃないんですかね？

どう吸収されてもあぶれたビタB類は排出されるので、その中に含まれるVB２で尿が濃くなるでしょってことなのでは？
個人的にはタイムリリーズ加工を施されたＢコンプかＭＶＭがいいと思いますよ
一気に出て行かず体に長時間残り序々に吸収されるので内臓への負担も少なくて済みますからね

そういえばタイムリリースって割ったら効果ないのかな？
今ググって見たけど、「割ったらだめだ」ってのと「別に割っても大差ない」っての両方あるけど

タイムリリーズ加工は粒表面の加工なので、割ったら断面から一気に溶けますぜ
粒の加工方法にもよるけど、基本やめた方がいいし割る位なら50mgやそれ以下の容量のB-Compを購入すればよいかと

日本ダグラスのTri-B-100 1/4 Splitだと、1粒辺り25mgのB-Compですよ（タイムリリーズ加工）
240Tab入りなので、一日50mgでよいのなら4ヶ月ほど持ちますよ（コスパ的にも結構よいかと）

カプセルでもなんでも小さめのアメリカ製品を教えてくれませんか？

直接の回答じゃなくてごめんだけけどアメリカのサプリの錠剤は大きいのが多いよ

>>129
アメリカ人の食生活は栄養の偏り著しくサプリで健康でいようとする為
サプリは基本大きいんです
なのでアメリカ製で日本向けに製造されてるサプリじゃないとダメでしょうね
（縦に飲めば飲みやすいよ、横に向くとのどに引っかかるんだけどね）

128のサプリ確かに小さい（盤は大きいが薄い）ですね、しかもアメリカ製（日ダグはチャイナフリーを謳ってるし）
商品価格が2730円+送料490円で240粒入りなので粒単価約13.5円
粒辺り25mgのタイムリリーズVB-Compなので、12時間起きに1粒で1日2粒飲んでも120日持つ計算ですか
確かにコスパ的にもいいね

今年暑かったからかタブレットがオナラ臭くなってきた・・・
一応乾燥剤は入れてたんだけど大丈夫かな

日本ダグラスなんてあるのか
前に似たような質問をしたら「飲まなきゃいい」「年寄りはそのまま詰まらせて死ねよ」ってレスが延々1時間続いて終わったんだよなｗ

>>133
ttp://www.d-sup.com/

Douglas Labosは基本高めだから、コスパ命のアンチ房からの攻撃対象になってるよね

＞コスパ命

決めつけんなハゲダグ厨

キレどころがよく分からん

今のところcountrylifeの酵素＋の奴で満足してるよ。
でも効果はそこまで感じないかな、穏やかに効いてるのかナーくらいの感じ。
気に入った理由は尿がやたらと黄色くならないこととかかな。

まあ、実際高いしなｗ
女や年寄りにはダグラスでも大きいらしいし

コエンザイム型のビタミンＢってカプセルばっかりだけど、なんか意味があるのかな？
出来ればタブレットがいいんだけど

なんとなく日本法人があると安心だし月あたり２０００円なら別にいいのでダグラスの1/4を買ってみた。
初めてなんだがこういうのってどれくらいで効果出てくるもんなんかね。

ダグラスとかピューリタンとか日本支部のあるメーカーはろくでもないのばっかだけどな

ダｗグｗラｗスｗ

こっちにも沸いたか、アンチダグラス房

おまえもおまえで釣られて来るなよｗ

ダｗグｗラｗスｗ

過剰睡眠でメチルのB12輸入したんだが、1日あたりどんだけ摂ればいい？

コバラミンて過眠に効くの？

「メチコバール　睡眠」でぐぐったよ。
医薬品の場合は１日1500μgっぽいな。

飲んでみるか

>>139
たぶんコエンザイム型だと胃酸とかで壊れるんじゃね。
小腸で溶けるようにカプセルなんだと思うよ。
チュアブルならSource Naturalsから出てるよ。
舐めて舌下から吸収させる。苦いけどな。

http://www.iherb.com/Now-Foods-B-50-Complex-with-C-250-Capsules/394?at=0&l=ja
NOWのB-50って
＞As a dietary supplement, take one capsule daily, preferably with a meal.

って書いてあるけど一日３カプセル採ったほうがいいよな？
タイムリリースじゃ無さそうだし

>>151
人によるかも。　B50じゃなくてB100ってのを以前1日1錠飲んでましたよ。
そこそこ効果を感じたけどちょっと自分には多かったかな
特別に疲れた時用にしてた、　いつもはB50くらいのレベル
だから1日3だと少し多いかもよ。
まあAやEと違って水溶性だから副作用はないかと思うけれども。

>>152
そうか
じゃあ初めは朝晩2回で試してみるよ

ビタミンＢ１２取り始めてから、右の瞼が痙攣するようになったのだが、偶然？
摂取量は1日500μ

>>150
おお、情報ありがとう

ビタミンＢコンプレックスって毎日摂取するもの？
いまいちビタミンＢの摂りかたがわからない・・・
チョコラＢＢのように「○○な時に」な感じでこういう時に飲むといいよ、みたいなのがあるの？

但し書きないの？
自分はメガドーズ目的でとっているので、但し書きでなく本とかの数値を参考にして調節してる

上にあったコエンザイム型のビタミンｂを買ったんだけど、これ飲み方めんどくさいんだね
食前1時間前か食後2時間以上、つまり食間ってことらしいけど、何で食後とかじゃだめなのかな

香水芳香消臭板
http://toki.2ch.net/aroma/

補酵素タイプのビタミンBコンプレックスを飲んでるんですが、胃が痛いのはたまたまですよね？
特に胃に悪い成分はなさそうですし

カントリーライフ補酵素タイプの色が前より薄くなってたのでビンを見たら
PAK (pyridoxine alpha-ketoglutarate HCl) 50 m
がなくなってたのですが、これはB6ですか？

色々試してみたけどタイムリリースの物はBもCも効果が今一な事が多かったな
理論的な事はよくわからないけど、タイムリリースじゃない含有量の多い物をガツンと摂る方が体感は高かったね
特に肌への効果はよく感じた
前にも出ていたけどタイムリリースの物って実際は結構ロスが多かったりするのかな？

タイムリリース自体、かなり原始的な方法だからなあ
自分も補酵素型にして2回飲んだ方が効果あったし、
うちの67の父親もタイムリリースから補酵素に変えて急に元気になった
一時的かもしれないけどね

補酵素型で調べてもよくわからないのですが、通常のBコンプレックスということでしょうか？

出雲市が常設型住民投票条例を通そうとしてるらしいのです
外国人への参政権もですが、出雲市に勤めてる人間にも投票権が発生するなど
全く持って理解しがたい内容となっております
出雲市はたいした検討もしてないうえに、危険性を全く理解していません
出雲市といえば島根県、竹島がある県です
外国人参政権なんて冗談じゃありません！
阻止のために凸、ツイッターで拡散等のご協力を！

ttp://www.chugoku-np.co.jp/News/Tn201109050007.html

韓国で辛口ラーメンにゴキブリ入ってたんたｗ

韓国ageで騙され、韓国旅行してレイプされた人達はどうなるの？
確か、一人旅すすめてた女性誌あったよね
韓国の化粧品を大絶賛してすすめてたけど、アスベスト入りは無視？
韓国キムチは検索無し輸入してるけど、韓国人は虫下し飲んでるよ

日本のメディアは、韓国に都合悪いニュースは全く報道しない
韓国メディアが報道してることまで隠す、日本のメディアは北朝鮮より酷いわ

マルチうぜー

自分も補酵素型のサプリついてよく分からないな
Coenzymeが表記されてると、補酵素型なんだよね
分かりやすく説明してるページとかないですか？
Coenzymeで検索かけると、このビタミンBコンプレックスを出してるメーカーの数が
少ないのが気になるんだけど、これらのメーカーが先へ行ってるってことで
いづれCoenzymeが主流になったりするのかな
医療系のブランドから出されてないのも気になる

補酵素は酵素が生合成するときに助ける物質
補酵素型は酵素がそのまま使える形に変換されてるってことだよ

ビタミンB12を例に挙げるなら
シアノコバラミン …普通のサプリメント
メコバラミン …補酵素型

シアノコバラミンをいくら摂っても肝臓でメコバラミンに変換されないと、働いてくれない。
その吸収と変換には上限がある。
補酵素型はその上限を取っ払ってくれる。

弱ってる時は補酵素型の方がいいけど補酵素型ばっかり摂ってると、
肝臓が補酵素型に変換する機能が弱ってくるらしいからほどほどにな。

生田さんの本では補酵素型は胃で通常型に戻るので摂取しても意味が無いと書かれていたな。

だから舌下吸収なんだな

まったく何も考えずに買ったＢコンプレックスが
ネイチャーズウェイ社の B-100 Complex, With B2 Coenzyme
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-100-Complex-With-B2-Coenzyme-100-Capsules/1868?at=0
ってやつなんだけど
Ｂ２だけ補酵素にしてるってことなんだろうけどそれは何を意図したものなの？

>>169
酵素＋ばかりとると肝臓痛むのか・・・
カントリーライフのやつを1日1錠くらいだとどれくらいで問題出るかな？
それともこれくらいならおｋなんだろうか。

どうやったら肝臓が痛むって読めるんだｗ
むしろ肝臓に優しい

>>173
書き方が悪かったな。すまん。
要するに健康な奴が補酵素型を継続的に摂ってると、
元々備わっている肝臓の機能が（怠けて）働かなくなるかもよ、っていうこと。
弱ってるヤツは気にすることないよ。

174のいうとおり大量に体が欲している時は補酵素型の方が肝臓に負担もかからないし、
体全体に早く行き渡るから効果も早く感じられる。

>>170, 171
胃で溶けないカプセルまたはコーティング、舌下吸収のどれかだね
一度P5Pのタブレットを半分に割って飲んだことがあるが、びっくりするほど効かなかった。
メコバラミンはチュアブルを舐めずに飲み込んでも、効果にあまり違いは感じられないけど。

>>175
ということは空腹時に飲めっていうのは、胃酸でやられないように？

空腹時なの？
食後2時間後って書いてるけど、これは食間って意味で捉えたけどそれと違うのかな？
食間って空腹時って意味じゃないよね？

>>175
補酵素型は食品から摂れる自然の物質として存在しますか？
葉酸は天然のはいいけど合成のものは量を摂り過ぎると害って言われてますよね
こういうリスクはないですか

逆に補酵素じゃないものを摂り続けることが身体に負担を掛かるわけではないですよね

>>177
食間=空腹じゃないの？
常人なら二時間も経てば胃は空じゃないの？

>>175
レスサンクス。誤解してますたよ。
それにしてもお詳しいですね。

ビタミンはＢだけじゃなくＣも同量程度摂らないと効果薄いと聞いたんですけど
皆さんは気をつけてます？

効果って？

普通に両方摂ってるよ

効果というか吸収効率です。
以前どこかで聞いて気になってたんで

>>179
食べた物によるけど胃で約3時間、その後小腸で約8〜12時間かかる
>>184
ビオチンはαリポ酸も同時に摂った方がいいと聞くね

>常人なら二時間も経てば胃は空じゃないの？

さすがに2時間は難しいのでは。消化に良いものだけ食べたなら可能かと

食間って結構みんな誤解しやすいからな

DHCのBコンプレックスが小粒になった
カプセル型だとノドにつかえる感じが
したんでよかった

>>184
吸収効率の定義は？

サプリメントのビタミンB12は肝臓によくないのか・・・知らんかったわ
俺胃が悪いからビタミンBをサプリメントで補おうと思ってたんだが
肝臓は問題ないんだけど腎臓が少し悪いからサプリメントはとらんほうがいいかな
手足痺れ辛いわ

少量飲む程度なら大丈夫じゃねーの

>>190
酒粕かヨクイニンはどうだ

>>192
ハトムギもB豊富なの？

すみません、Ｂ12の補酵素系＝メコバラミンとありますが、
メチルコバラミンとは違うもの？

というのも、JARROW FORMULASの
B-ライト / 100ベジカプセル がコストパフォーマンス良さそうなので
とろうとおもうんですが、Ｂ12は「メチルコバラミン」なんですね。

素人ですみません。

すみません、同じものみたいですね
メコバラミン＝メチルコバラミン。

ということは、>>194のJARROWのＢ12も補酵素型ってことかな。

>>194
同じものだよ

一歩遅かったかorz

JARROW・・・・ね。

うそ、おおげさ、まぎらわしい

超吹いたわ
糞が！

>>190
別に肝臓に悪いわけじゃ無いと思うが。
単に、補酵素ビタミンBは肝臓をスルーできるから体の利用率が高いというだけで。
それで本当に肝臓が怠けるかどうかは分からんけど。

数値少しくらい下がっていても、なんか他で引っかかってなかったらそんな気にする事もないんでないか？
ま、飲む際は規定量より少な目な方がいいとは思うが。

血液検査するのが一番早い

>>196
おそくなったがありがとう！

英語だがタイムによると
http://healthland.time.com/2011/10/11/vitamins-and-supplements-linked-to-higher-risk-of-death-in-older-women/

の記事において
＞Vitamin B: 10% higher risk of death, compared with nonusers

と書いてあるんだが、ビタミンBは水溶性だからメガドーズしてもすぐに対外へ排出
されるからビタミンAやEのような脂溶性のような心配はしなくていい
という事のはずが、何でこうなるんだろうか。
アメリカのサプリメントもAやEは成人1日必須量の100％とか控えめに入ってるが多いが
Bなら5000％とかそういうのはザラでしょ。

これについて誰か考察してくれ

書いてあることまんまじゃないの
複数のサプリメントを摂ることでOD状態になりそれが中毒症状を引き起こすって
多分被る成分とかあんまり気にせず飲んじゃってるんじゃない

毎朝栄養ドリンクとBコンプレックスを
服用してから出社するオレは
OD間違いない

でも併用と片方だけの服用とでは
仕事終了の夕刻付近での
疲れの感じ方が明らかに違うんだよな

朝と晩に分けるとかして時間差おいてみれば？
それで体感悪くなるなら戻してもいいしさ

ビオチンスレが欲しくなりませんか？

もうある

見つからないからブルベリーエキスとイチョウ葉飲んでみる

落ちたな
アレルギーにも禿げにも効くと大盤振る舞いなスレタイだったからな
全く嘘ではないのだがやや誇大広告だった

2つもあるじゃないか、どういう探し方したんだよ
【ビオチン】Biotin 5【ミヤリサン】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1278832758/
ビオチンでアレルギーは治るのか？
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1210509542/

>>185
αリポ酸は空腹時に飲むといいって書いてあったけど、あれはダイエット用の飲み方なのかな
ビタミンBは食後に飲むのが効果的と読んだけど飲み時に迷う

ビタミンBは食中に飲むのがいいよ。

VBって一日一回って表記のが多いけど
朝晩とかでB-50を1錠ずつとかダメなのかな

1日1回じゃなくて2回か3回にして欲しい
尿に出ちゃって夜には体内に残らないんじゃないかと心配

>>217
DHAのやつが小粒になったから
朝昼に1錠づつ飲んでる
前までは朝に一括して飲んでた

分散させたら夕方に来ていたダルさが
やや軽減された

>>216
水溶性ビタミンだから高容量のB-100を１回よりもB-50を数回に分けて摂るほうがいいかも

口内炎がよくできるから予防と早期治癒のためにB-100コンプ飲んでるけど
まったく予防にもならんし出来ても全然治らない・・
Nature's WayのＢコンプレックスなんだけど
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-100-Complex-With-B2-Coenzyme-100-Capsules/1868?at=0

色々飲んでるが結局カントリーライフのコエンザイム飲んでる。

香水芳香消臭板
http://toki.2ch.net/aroma/

nowの100飲んだらオシッコがレモン色。
こんなもん？

>>222
ふつー

>>222
レモンというか、蛍光色な

ただ、nowはあんまり勧めない
不純物の取り除き方が甘い
前に指導受けた時も理由はそんな感じだったし

>>224
どれがオススメでしょうか
？

過去レス読めば自ずとわかる

>>226
ヒント

>>219
に書いてあるのがオススメ

カントリーライフのコエンザイムって「できれば食事の一時間前か二時間後」って書いてあるけど食間ってことだよね
うわあ今まで食事直前に飲んでたよ・・・
しかし食間って面倒くさいな

うつ病や自律神経にはＢとＤＨＡが最強コンビだな。すぐに効果はないが。ローヤルゼリーはすぐに効く

>>230
不機嫌な人がB群を飲むと結構な確立で穏やかになるよなｗ
脳神経全般への働きは凄いと思う。

>>229
確かにそう書いてあるね、あんまり理解しないで適当に飲んでたｗ
色々飲んでるけどいまのところその酵素＋の奴で落ち着いた

>>229
コエンザイム型ってものすごいデリケートな作り出しな
胃酸でだめになるとか、もう人間の構造無視してるとしかw

>>230-231
精神安定ってどれくらいで効くものなの？
カントリーライフのコエンザイム型を1ヶ月飲んで効果感じなかったからやめたちゃったんだけど

>>233
うーん人それぞれではあるんだよね。鬱とかの人だとあんまり効果ないかもしれないけどね

うーん、かっとしやすい性格だから効果あるかなと思ったんだけどね

そういう方にはGABAとかテアニンとかはいかが

いや、むしろ鬱に効くだろ

>>231
そうなのか、どれくらいで効果あるんだろう

最近サプリ中毒の者ですが、ビタミンB６が１錠に１０mg入ってるんですが。
採りすぎかな？

それを一日何錠飲んでるの？何のために？てのが分からないと

少な、、、

B6を10mgで中毒とかとりすぎってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

君たち待ちたまえ、 >>239 は一錠に１０ミリグラムとしか書いてないじゃないか

10mgとか余裕だろ。むしろ歓迎するレベル。

手元にあるB100なんて
B6だけで100mgも入ってるぞDaily valueは5000％だ
B1とかその他も100mg
これくらいでやっとちょっと多いってなるんじゃないかな。
俺も時たまにしか飲まない。

中毒は嘘ですけどねｗｗｗｗｗｗｗ
いまいち分からんのですが、ビタミンB系のやつって、１日の摂取目安量が１・３mgとかそんぐらいでしょ？

一応、上限値が５５mgとか１００mgって書いてあったけど、

１０mgが余りに、目安量の１０倍くらいあるから本当に大丈夫かなぁと思ったんすよ。
ちなみに、システインのサプリですけど

ちなみにシステインは髪の育毛強化に効果あるかなと思って呑んでる
一緒に、ビタミンB６とビタミンＣが１０mgと６０mg入ってる。
システインでビタミンＣを一緒に採るってのは聞いたけど
ビタミンB６がなんであるかわかんねー。

ちなみに怖くて１錠しか飲んでませんｗｗｗｗｗｗｗ

B6の摂取上限は60mg/日じゃなかったっけ？
これを超えて摂取し続けると、たしか重大な副作用とかｗｗｗｗ

やっぱ上限値超えなければ良いのかな？
今まで何となく摂取目安量を意識して生活してたから

自分は、なんちゃってベジタリアンなんで、基本的にビタミンＢ群が不足気味になるんで
サプリ（ＤＨＣのやつ）で補給しているけど、さすがに推奨量（２錠／日）は
多すぎじゃないかと思って、１錠／日を飲んでるよ。

水溶性だから極端な過剰摂取じゃなきゃ大丈夫かと。
ただしB50くらいならまだいいけど、B100とかはかなり疲れた時用だろうな
毎日飲んでるとあまりよろしくないと思う

ビタミンＢ群で、摂取量／日の上限が定められているのってＢ６だけ？

「健康食品」の安全性・有効性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html

ここを参考にしなさい

ホモシステインの害回避のためじゃねーの？

ホモシステイン下げても動脈硬化リスクは下がらないっていうからなあ。
ピリドキシンじゃなくってP5P（ Pyridoxal 5 Phosphate）やピリドキサミンだったら過剰の害は出にくいんだろうか？

ところでシステイン摂ってたらメチオニンからの転換を行う必要は減少するわけだけど
ホモシステイン合成の根本を抑制して動脈硬化リスク抑制できないかな？

ビタミンB群を取りすぎるとホモシステインがどうかするんですか？

>>256
過剰の害って？

せっかく
>>254がリンクくれてるんだから読もうよ。
tp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail48.html
過剰摂取により知覚神経障害があるらしい。

>>257
葉酸とVB12とVB6でホモシステイン値を下げられるらしいが
下げても・・・って話もリンクの中に書かれている。

メチオニンが十分ありシステインが不足するとメチオニンからの転換が
行われるんだろうけど、だったらシステインが十分あればこの経路の
活動は減るんじゃないかって勝手に思ってるだけ。

Bコンプレックス選びで、
カントリーライフのコエンザイムドか、好きなメーカーなのでレインボーライトにするか迷ってます。
両方飲み比べてみればいいのでしょうが、使ったことある方や愛用してる商品の方がいたら感想を教えていただけたら嬉しいです。
カントリーライフは過去ログで尿が黄色くならないとあってよさとうだと思いました。

>>260
尿が黄色くならなかったら良いサプリなんですか？

いい突っ込みだ

どこかで同じ含有量のＢコンプを飲み比べて
尿が黄色くならないほうが体内への吸収効率がいいという書き込みがあったな
もちろんそれでも余剰ぶんは尿に排出されて黄色くなると思うけど

マルチビタミンでも尿に色がつくやつは体調もいまいちになることが多い。おれは飲んで心地よいサプリは尿の色が
さほど変わらないことが多いかな、でもこういうのって体質もあるんじゃい？
外部から入ってくるものに敏感で腹が弱い人もいるけど、なんにでも強い人もいるから。

>>263
それ自分で試せるし面白そうだね

ビール酵母粉末ってたくさん飲んでも色が変わらないんだよな
ビタミンBが少量しか入ってないってことなのか吸収されてるのか
はたまた天然モノは体にやさしいのか

ちなみに自分はコエンザイム型でも余裕で真っ黄色

カントリーライフといえば、B100も飲んでたことがあるが
これはちょっと量が多すぎたというか、常用するには無理があるなと思った。
疲れた時用にしてる。そのぶんコエンザイムの方はカプセルで飲みやすいし
配合もそこまで多くないので1日1錠で飲んでる。
これとコーヒー朝飲むと高速で脳が稼動モードになる感じ。
まあ他にもOMEGA3とか色々飲んでるけど

自分はこれを1〜最大3錠飲んでも尿の色に変化なし。カプセルで匂いも気にならず飲みやす。サプリの色は濃い黄土色
ttp://www.iherb.com/Life-Extension-Complete-B-Complex-180-Capsules/3980?at=0&l=ja
不快感もないけど効いてるのかもいまいちはっきりしない感じ。一度他と比べてみるか >>263 いい意見ありがと

意見ありがとうございます。気になる製品を一つづつ試していってみることにしました。
それで体調や効き目を見てみます。ありがとうございました!!

>>269
たしかにそれが無難だね、できればレポよろしく

飲んでたＢ-100がなくなりそうだったのでアイハーブで注文しようとしたら
Ｂ-100がみな売り切れだったので仕方なくカントリーライフの補酵素タイプのＢコンプにした
初めての補酵素Ｂだからどんなものか

>>271
体調があまりよくない人なら体感できるくらい違いがある
そうでないなら何の変哲もないビタミンＢ

Coenzymed B ComplexよりB-100のほうが効果あるって人いる？

B-100ってなに？

>>268 に「効いてるのかもいまいちはっきりしない」・・と書いたけど訂正、今朝寝起きが悪くアンニュイな感じでナンかおかしい・・
気づけば2日間マルチとBコンプレックス飲んでなかった。最近ストレスが多いから対策として寝る前に飲んでたのはそれなりに効果はあったみたい
と飲み忘れて気づいた。Bコンプレックスいいね、ストレス対策・予防に

>>271 こういうののこと？　それとも特定銘柄を指して？
Categories > Vitamin B Complex 100 http://www.iherb.com/Vitamin-B-Complex-100

>>274
ビタミンＢ群、いわゆるＢコンプレックスのこと
Ｂ-50とかＢ-100とかいうのは含有量のこと
50ならそれぞれのビタミンＢが50mg、100なら100mgづつ配合されてる

小林製薬の栄養補助食品 ビタミンB群 徳用 120粒

基礎体力が無い俺みたいなヒトにとって
栄養を効率的にエネルギーに換える
ビタミンBは欠かせないわ
栄養ドリンクの主成分だし

昨晩Bコンプ3錠飲んで寝たら効いたわ〜ちゃんと目と頭が冴えてる。すっきりしてるっていうか
食事毎に肉も食ってんだけど間に合ってないんだろね

３錠一気飲みしたのは
B-50？B-100？はてまたその他の低容量Ｂコンプ？

>>279
基礎体力ってどこで測れるの？

>>282 フィットネスクラブで計れるよ　うちのところは体内タンパク質量、ミネラル量、脂肪量ほか
何十項目もデータが出る。大手はみんなそうなんじゃないのかな。

>>282 → >>268

>>281
>>268 のことじゃないか？

今amazon.com(米国)のBコンプで1位のTwinlabってどうだろう？
飲んだことある人いますか？
http://www.iherb.com/Twinlab-Stress-B-Complex-Caps-100-Capsules/7211?at=0

おいらも知りたい、COUNTRY LIFE、NATURAL FACTORS、 NATURE'S WAYそして
Twinlabを選択しTwinlabを買ってしまった。明日から摂取予定。

US Amazonで今2位のNew ChapterのBコンプレックスも気になるな. ホールフーズ(オーガニック)でコエンザイム

格安ラインではやっぱりカントリーライフがいいのかしら.

ネイチャーズウェイのＢ-100→ジャローのＢ-Right→カントリーライフの補酵素型Ｂコンプ
と渡り歩いたけどなんだかんだでネイチャーズウェイのＢ-100が俺には一番合ってた

>>289 気長に気になるのを飲んでみるしかないか〜
Aliveも一定の評価を得ているので、ネイチャーズも視野に入れてみよう 書き込みサンクス

献血でもして本当に健康になってるか血液検査してきなさい。

女性は先に貧血検査を 生理で毎月30mgヘム鉄が失われてて人に鉄をあげてる場合じゃないことが殆ど

>>292
確かに

400ml献血したらいくら鉄が失われる？

>>292 生理終盤で貧血勃発、アイハブで買ったヘム鉄サプリも焼け石に水で効果なし。レバーの出番

どんだけ出血するのよ

>>296 すごく出血したよ。生理だからダメって言ってるのに彼氏が強引にHしてきたんです。ひどい。彼のアレも血まみれ

生理って言葉がでるとすぐ興奮w >>297さんは童貞ですww

スレチだけど貧血には卵の黄身も効くよ〜 >>295 さん

普通話の内容から297は女子だろw

>>297
愛液が経血に着色されて
実際量よりも多く見えるって事も
有るみたいよ
まだ安定してないみたいだから
お大事にね

>>292
それって事前の検査で断られたりするの？負担の少ない成分献血を勧められたり？

人の役にたつし、自分の健康状態も分かるんだから
定期的に献血行って来たほうがいい。

貧血にはミネラルだろ

ビタミンＢ群は手荒れにも効果ある？

手荒れにはCとEがおすすめ

>>300
うん、事前検査でヘモグロビン濃度が低いと断られる。
全血でも成分献血でも条件はほとんど同じ。

マルチビタミンとればいいじゃんてゆうのは違うの？

>>303 亜鉛も効くよ。http://dogactually.nifty.com/blog/2009/12/post-54da.html

栄養不足が原因なら効果あるけど、空気が乾燥してる
ことによる手あれなら期待薄いね。残念ながら。
最近、ＤＨＣがリニューアルしてファンケルに対抗してるな。成分的に。
自分はディアナチュラのを使ってるけどね。

>>305
へーそうなんだ、歯科治療したからしばらくいけないな‥

ほ、惚れた・・超ロング・リピ決定っ！
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Complete-B-Complex-Food-Based-Formula-180-Tablets/1765?at=0&l=ja
倍量を飲んでも不快感一切ナシで翌朝心地ええ〜〜

ざらっとした感じのナチュラルっぽい錠剤だけどなぜか臭くない。
匂いはLEFカプセルBコンプの半分以下という感じ（LEFもカプセルでそんなに臭くない方なのに）

LEFのＢコンプはパントテン酸の多さが魅力。

補酵素型とは知らずにカントリーライフのＢコンプ買ってしまったんだけど
飲むタイミングの条件が、食事の１時間前もしくは２時間後と結構面倒な指定なんだけど
食後すぐでも問題ないかな？やっぱり効果も薄れてしまうのかな

>>312
あんまり変わらない感じがするなんて言ったら怒られるかもｗ
俺は適当に飲んでる。ってかでかいボトル買ってしまったので240も入ってる
でガラス瓶だがそろそろプラスチックになってきてるらしいね。

自分はヨガと気功をやってて体の変化に敏感なせいか、結構差を感じる

どんな変化を感じますかね
あと毎日飲んでも大丈夫かな、水溶性だから体内には蓄積しないはずだけども

>>315
気分がしゃっきりする

あまり気にせず食後に飲んで、たまにタイミングが合った時に空腹時に飲んでみる
ちなみに今回届いたのはもうガラスビンじゃなくて白いプラボトルだった（240粒入り）

カントリーライフのＢコンプ、ハブの商品ページの写真はまだ以前のガラスビンだけど
実際に届いたのは変更後の白のプラボトルだった

対して同じくカントリーライフのＢ12トローチは商品ページの写真は新しい白いプラボトルだけど
実際届いたのは昔のガラスビン仕様だった(しかも手のひらに握って隠れるくらい小さい)
普通に考えたら古いロットのが届いたことになるけどなんかうれしい

皮膚科でビタミンＢ2とビタミンＢ6を処方されたけど何に効果あるのかな？
後はハイチオール錠80が処方されたけど腹痛や下痢の可能性もあるみたいで胃腸弱いからちょっと心配

医師に訊こう！

>>319
何の症状が出たのよ

脂肪燃焼の効果だから症状は「肥満」では？

皮膚科って書いてあるじゃないｗ
アトピーとか口内炎じゃないの

皮膚科で顔の脂がハンパない事を相談したらフラビタン錠とピドキサール錠とハイチオール錠を処方されました。調剤薬局の説明書にハイチオールは軽い腹痛や下痢と記載されていたので飲んでいませんが、明らかに下痢しました。便の色がかなり黄色っぽかったのが印象的でした。
Ｂ2Ｂ6は脂肪燃焼に効果があるの？てっきり脂質を消化か吸収力アップかと思ってました

皮脂分泌調整。
ビタミンB6を活性化するのにビタミンB2が必要。
下痢が気になるならミヤリサンでも飲んどけ。
っていうかかかってる医者にいえ。
腸が悪かったらいくらビタミン剤飲んでも吸収されないぞ。

エビオスやわかもとや整腸剤なら下痢しないから大人しくそれらを飲んでおくか病院処方のビタミンミネラルは成分量多いだろうから市販薬のビタミンやミネラルを試してみるよ

> だろうから
その目の前の箱で医薬品も売薬も輸入物も成分量調査できるんだが・・

それはそうなんだけど如何せんサプリより大手一流製薬のビタミンミネラルを摂取したいなと
武田薬品とかさ

ネイチャンメイドはタケダでしょ

ttp://takeda-kenko.jp/products/vitamin/index.html
それ以外だっていくらもある

ネイチャンメイドは大塚でした
スマネ

うぜぇｗ

>>328
何であんななんちゃってサプリを買うのか

サプリよりって書いてあるがな

サプリじゃないビタミンミネラルってあるのか

てっきりこういう処方薬かと
http://www.qlife.jp/meds/search/result_list?tap=1&md_keyword=ビタミン%E3%80%80武田薬品&sa.x=0&sa.y=0

ネイチャーメイドはネイチャーメイドだどあほう

あれ、 >>328 = >>329 なの？ただのアホだったってこと？

NOWから出てるインスタントエナジーB12っていうオレンジの箱のは効果はいかがですか？
以前B100を飲んでたりしたんですが、疲れにはまあまあ効いてました。
その後メチルコバラミンも入ってるカントリーライフのにしたり色々試してるのですが

健康食品会社のビタミンミネラルより製薬会社の市販薬のビタミンミネラルを摂取
病院処方は良くも悪くも効果が強過ぎる気がしてならない

如何せん筋金入りの下痢体質なもので

ディアナチュラのビタミンＢ群を目安量の倍飲んでて快調だったんだけど
安くあげようとDHCのを同じ位の成分量になるように飲んでたら効きが悪かった
結構違いがあるのね
アメリカ製のノーマルなやつでも結構違うのかね？

ビタミンBといっても　しあのこばらみん　とか色々あるしね
ところでジベンコザイドってどうかな？

日本はサプリに関する法規制もないし、成分量も自社の測定がほとんどだから、
中には全く成分が含まれていない場合もある。あくまで「目安」だから・・・。

顔が粉吹いてるから呑み始めた

肌関係ってビタミンCじゃないの？

>>344
一つだけでどうにかなるなんて思ってるのかｗ

>>345
なら説明してみろや？屑虫

>>346
本当に知らないの？初めて来たの？

肌だとアミノ酸のリジンはいかがかな
あとジャローからスキンオプティマイザー出てるよ

Cだけでどうにかしようなんて、登校拒否の中学生が来てるのか、
肌を馬鹿にされて登校拒否か、気の毒に

釣られるなよw
ざまぁw

2ｃｈでの釣り宣言は敗北宣言と同じなんだけど。
引っ込みつかなくなったんだろうなぁ‥

>>351
ww

母娘２人夜逃げ、路上生活までしたサラ金地獄
「キャベツ食べ信心しろ」と創価学会員






娘と埼玉県川口市のＪＲ川口駅近くでホームレスをしていたときでした。
雨でびしょぬれになり、寒さをしのぐ親子の前を傘をさして家路へと急ぐ
会社員や若者たち。

「ひもじくてもじっと耐えている娘。切なさが胸に迫った」。



　「娘を売り飛ばせ」「じん臓売れ」「目ん玉売れ」と脅迫のとりたてが川名さんまで及びました。
亡くなった夫は、本人が知らないうちに妻の名義でもサラ金から借りていたのです。

http://www.jcp.or.jp/akahata/aik2/2003-04-08/15_01.html

ビタミンB1の不足で胃の動きが低下するとかある？神経とか消化にも関わってるみたいだけど。

>>354

中枢神経や手足の末梢神経の働きは
脳によってコントロールされています。
その際脳は大量のエネルギーを必要とします。
脳のエネルギー源は主にブドウ糖です。
ブドウ糖をエネルギーとして利用するには
ビタミンB1が欠かせません。

ビタミンB1不足でエネルギーが必要量
満たされないと、脳は中枢神経、
末梢神経のコントロールを十分に
できなくなり、精神が不安定になったり、
（イライラや不安など）、
運動神経の低下、集中力の低下などを
招きます。その他末梢神経、中枢神経が
支配するさまざまな活動に悪影響を
及ぼします。

ビタミンB1には直接、脳の神経伝達物質
を正常値に保つ働きもあるので、合わせて
神経機能の維持に関わっています。

>>355
では、やはり影響があってもおかしくはないんですね？甘い物、炭水化物が大好きな割にB1が豊富な食材が食べられないもんで。

その為のサプリメントじゃマイカ

確かにwなんか飲んでみるか。

肝臓の事は心配しないんだな。

肝臓のことを考えて最近NACとミルクシスルとタウリンを追加したけど
飲むサプリが増えて結局肝臓の負担が増えた気がしてならない

>>360
ちょっと多すぎじゃない？サプリ休肝日いるかも

>>361
毎日30種類飲んでる俺に謝れ

ピルカッターで半分に割って飲んでる。
３０種類はちと多くね？

ジャロウのB-Right、評判がよさそうなので買ってみたけど
ナイアシンフラッシュ？の影響で赤ら顔になってしまう・・・
１時間もすればおさまるんだけど周囲に「顔真っ赤だけど大丈夫？」
と心配されるから家でしか飲めない

ビタミンB群（特にB1）の不足で朝起きられないとかあるかな？糖質をエネルギーに変えられずに疲れるとかで。

>>365
低血糖症の典型的な症状として
朝中々起きられないことや
疲れが残ったまま朝を迎えるということはある
低血糖症（寝起き、疲労感等）の対策の一つとしてビタミンB群摂取は必須

「糖分をたくさん摂ってるのに低血糖？アリエネー」と思う人が多いけれど
>>365はその辺のメカニズムまで既に把握し、論理的に考えることができる人
のような気がする

ビタミンB12のみの解説で恐縮ですけれど、寝起きの不快感や疲労感についての
記述のあるURLを貼っておきます。

もっと権威と根拠を述べた所はあるのですが、日本語でおｋなサイト（英語）だったり
一般的ではない用語が頻出するので（笑


独立行政法人　国立健康・栄養研究所
ビタミンB12解説
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail177.html

toppage
https://hfnet.nih.go.jp/

>>366
確かに低血糖症は疑ってて、色々調べて勉強してるんですが、ビタミンB群の欠乏症状としてあるのか聞いてみたかったんです。ありがとう。
>>367
リンクまで貼ってくれてありがとう。勉強になります。

NOWのB-50を30日ほど飲んだけど手足が異様に冷えるようになった
B6の過剰摂取って疑われますかね？
許容上限ぎりぎりでも商品化してるんだから大丈夫かと思ってたけど

一旦服用を中止して様子を見ては
どうなったかレポよろ

俺はネイチャーメイドのビタミンBコンプレックスを１日1粒の所、１日2粒飲んでる。
他には
スーパーマルチビタミン&ミネラル
ビタミンC
ビタミンE
スーパーフィッシュオイル
ベータカロチン
亜鉛
ヘム鉄
αリポ酸
ギムネマ
コエンザイムＱ10
葉酸
クランベリー
ウコン
カルシウム
カルシウム&マグネシウム
カリウム飲んでる

カリウムってサプリでいるかね？

攣りやすいとかじゃないの？

高血圧対策？
腎臓悪いと高カリウム血症で死ねるぞ

脳血液関門を通過できるB1はスルブチアミンだけなんでしょ？

普通のチアミンも通過するよ
ベンフォチアミンが通過しないってだけ

チョコラＢＢって便秘だからと下剤目的でも需要があるのかな？

>>376
安いドリンク剤なんかの硝酸チアミンやアリナミンのフルスルチアミンでも通過するって事ですか？

ベンフォチアミンよいフルスルチアミンの方が優れているの？
抗糖化作用もフルスルチアミンの方が勝ってるのかな？
アリチアミンはフルスルチアミンよりさらにいいのに
にんにく臭が忌み嫌われて葬られてしまったって本当？
チアミンではなく、フルスルチアミンでもなく、
アリチアミンに限って抗ウィルス効果があり
体内でウィルス感染した細胞をぶっ殺すって本当？
HTLVに効果があることは判明していて、新薬としてアリチアミンが売り出されるっとほｄくｌ？
だったらHIVやインフル円座にもこうおかがあがるんじゃない？
フルｓ

じゃなくてアリチアミンサプリやアリチアミン製剤って今は売ってないの？

豚肉に多く含まれるビタミンだから
ビタミン豚→ビタミンB

錠剤を潰して飲むとヤバイかな？血中濃度が急上昇するとか。ドリンク剤の配合量が少ないのもその辺の理由だろうか。

>>382
ヒント
タブレット版とカプセル版のMVMがある。カプセルは

タイムリリースだったらだめだけど、そうでないなら別にどうってことない

>>383
あ！確かにカプセルの中は粉末だし、外しても飲めますね。
>>384
タイムリリースとは書いてなかったので多分大丈夫ですね。まぁ指定外の飲み方だし自己責任ですが。ありがとうございます。

鯛無理栗鼠

新エバユースB26ってどうよ？

ビタミンB1,2,6は一回当たり1mgくらいでも頭がしゃっきりする。LEFのカプセルこじ開けてチビチビ飲んでるけど長持ちだわ。死ぬほどまずいけど。

効果ある奴はうらやましいな

b12の錠剤で1000mcgってのと5000mcgってのがあったんだけど、少ない含有量のを分けて飲んだ方が無駄が少ない？
5000いっぺんに飲んだ方が疲労回復に効果がありますか？

それは自分で試してみるしかないよ
ほんとに個人差ひどいから

>>391
そうですか。5000から試してみます

nowのB-100とナイアシンとB-12 5000mgをアイハーブで購入しました。
慢性疲労が少しでも良くなることを祈って飲みます！

nowか・・・
いや、どこのメーカーが合うかは個人差あるからいいんだけどね

ネイチャーメイドのビタミンB12を飲んだら、
胸の辺りがチクッっと痛むようになってしまったのですが、
ググっても副作用には胸のチクッとした痛みなどは
書いてないのですが、
補酵素型のビタミンB12(メチコバール)だと大丈夫でしょうか？

自分はnowのB-100程度ではナイアシンフラッシュは起きないようです。
ナイアシン追加します！

それは、面白いと思って書いてるのか？

2chに面白さを求める奴って・・・

素敵やん？

nowのB-100でナイアシンフラッシュが起きたらそれこそプラセボでは

ジャローのＢ-right飲むとしばらく赤ら顔になるのはナイアシンフラッシュ？

ああ、Jarrowのそれはナイアシンが25mg入ってるのか。ならナイアシンフラッシュじゃね？

now B-100はナイアシンアミドが100mgだからフラッシュ起きてもいいはず。

ナイアシンアミドってフラッシュするの？

しないのがナイアシンアミド

ナイアシンならフラッシュするけど
ナイアシンアミドはフラッシュフリーナイアシンとも呼ばれていてフラッシュはしないよ

でも効果は落ちる

ビタミンB群の不足から胃の機能が低下して胃酸過多や胃下垂になったりしますかね？

ナイアシンアミドとフラッシュフリーナイアシンは別物だよ

>>395
B12は専用スレで聞け
心配なら医者に聞け

ネイチャーメイドのBコンプレックス飲んでるけど、やっぱ海外製のが良いのかな・・・？
Bコンプはamazonで買ってるから、それを海外のに変えると送料とかで1500円近く値段上がるから
続ける事考えるとちとキツいんだよなぁ

現状で不満が無いなら、続ければいいんじゃない。
ネイチャーメイドなんて、アメリカの一般的なＢコンプレックス（各50mg、100粒で１０ドル以下）と比べて
成分が３分の１以下、内容量は半分近く、値段は同じか高いくらいだから、全然話にならないと思うけど、まあ。

>>411
っ４５６

ひとつだけ買うんならアイハブとかよりやすいんじゃなかったっけか

>>412
そこは分かってるんだけど、かといって出費が増えて続けられなくなるのは本末転倒だしって感じで。
・・・と思ったけど>>413が貼ってくれたみたいな送料込みのショップもあったのか！

NOWのB-50開けてみたけど、くっさ！
飲む気がなんか・・・

NOWに限らず全部臭いぞ
うちはカントリーライフ

蓄膿症だな

そうなんですか
今までネイチャーメイドずっと飲んでて
匂いも何もなかったのでびっくりしました
飲んでみることにします

Jarrowのは臭くないよ

カプセルか錠剤かによるだろ

NOWのカプセルです

カプセルってそんなに匂わないものだけどな
まあNOWだしな

廃材が原料の中国製カプセルなんじゃね

根拠は？

ジャローのはわざわざＢコンプ特有のニオイが少ないことを売りにしてるくらいだしね

nowのB-100のふた開けっ放しにしておくと、半日で部屋がビタミンのにおい
においだけで体に効きそうなくらい。

B剤って含有量が多すぎるんだよ。基準量の3000％とかわけわかんない量。
一粒で1ヶ月分じゃないか。

何か困るの？

で、その基準量って何？ってハナシだ

アメリカの摂取基準の上限を100％とした場合じゃないの？
Ｂ-100になると3000％どころか5000％〜7000％に迫る世界になる

>>428
普通に考えて悪影響がでるわな

どんな？

腎臓に負担がかかる

VB群て過剰な時は腎臓で能動排出されるのか？
わざわざそんな機能与える意味はないと思うが。

受動的に再吸収が行われないで流れるだけってことなら
浸透圧に影響があるほどのレベルでない限り特に
腎臓負担があるとも思えないが。

腎臓の機能を助けるB12も過剰摂取すると負担かけるの？

腎臓だけにとどまらない

ビタミンB群に関しては多量摂取の理屈が全くないよな。
水溶性だから大丈夫なんて気休め言ってるだけ。

同容量の栄養素をサプリで摂るのと食品で摂るのとではサプリの方が負担が大きい理由は何？

食料で摂るにはある程度の量を食べないといけないから
時間もかかるし数回にわけて摂ることになって緩やかな摂取になるけど
サプリは１粒でいきなりガツンと一気に摂ることになるからじゃないの？
知らんけど

ビタミン剤と同量を食品で摂取することなど現実的に考えられない。
例えばVB1の一日基準量は1mg。あるビタミン剤は40mg（4000％）を含有している。
40mgは玄米で約10kg、豚肉で約5kg。一日でこんなにたくさん食べることは普通はありえない。

てことはサプリの方が負担が少ないということか

ゆとり教育の影響がここにも

説明できないのね

>>441
ビタミン剤の含有率があまりに異常すぎて全く比較ができないということさ。

過剰症の問題が取り沙汰されるのは

VB6（ただしピリドキシン）　知覚異常　光線過敏
ナイアシン　ナイアシンフラッシュ（末梢血管拡張）
ナイアシン・ナイアシンアミド　インスリン妨害
葉酸　発熱蕁麻疹紅斑掻痒感呼吸困難亜鉛吸収抑制　VB12欠乏を隠蔽

こんなところ？

B1,B２の含有量が異常に高いのは、日本でも国民病であった脚気にたいする
画期的な効果の成功体験が医薬品界が忘れられないためさ。

たくさん取るならVDだよ。

健康体なら問題ないけど腎臓にちょっとでも問題があるとあっというまに腎不全になる
それがこわい

>>445
個人差があるからね。B1、B2だって一月分を一日でというような
極端な摂取を続ければ、一部の人がおかしくなっても何ら不思議はない。

>>447>>448
すまんが専門スレで書く以上ソースキボンヌ。
一応PMDA等当たってみたが>>445以上のものはまだ見つけてない・・・

副作用は医薬品のビタミン剤の添付文書に書いてあるよ。

>>450
具体的にはどれ？
＞本剤は使用成績調査等の副作用発現頻度が明確となる調査を実施していないため、発現頻度については文献等を参考に集計した。（再審査対象外）
みたいなのばっかりばっかり。（これはアリナミン）
つまり、深刻なトラブルとして疑われたケースが今まで無かったことを意味すると思う。

過敏症は時々書いてあるものもあるがビタミンBのどれかが原因とは考えにくい。

例えばアリナミンAですと使用上の注意に
皮膚　　　発疹・発赤、かゆみ
消化器　　吐き気・嘔吐、口内炎
なんて書いてあります。発疹のほうがB１、吐き気がB2の過剰として
知られているものでして、トラブルが実際にあって、原因も確定しているから
こうした注意が書いてあるわけです。

アリナミンは医薬品でして、効能があれば副作用もあるのは当たり前で
あえて否定する必要はないですよ。

Ｂの副作用は一過性のものだし合わなければ止めればいいだけ

と言われているが、本当はどうなんだろうかね。
過剰に摂って利益がなく、リスクだけが増大するんじゃなんの意味があるのか。

想定するリスク内容を挙げて調べていかないと意味がないよ？

意味があると思うなら摂る、無いなら摂らない
言われなきゃ分からんことかね

天然ビタミンなら合成ビタミンより吸収率や体内での働きがよいから合成のように大量に必要ないと以前、本かネットで見たような気がするんだけど本当なのかな？昔から食べ物でとるのが一番とは言うけど。

>>456
摂取基準の数十倍も過剰に摂取する意味があるのかないのかってことだろ
レスの流れ見てればわかりそうなもんだが・・・

アリナミンVドリンク、リポビタンDでさえVB1は5mg。
これを30〜100mgも常用する理由は何か？

>>459
そのへんはＶＢの生理活性というよりカフェインの刺激と
糖分の急速補給が中心になる製剤だからちょっとスレとはずれてると思う。

自然摂取量の数百倍から数千倍もとるのが生物によいとは思えない

さすがにそんなにとるやつはおらんわ

%と倍を取り違えてないか?w

百倍まではあるから笑えん

>>460
缶コーヒーと変わらんね

飲んだB2が小便で出ているようなら、それ以上は無益といえよう。
ドリンク剤一本で小便は黄色くなるから、5mgでも十分だ。
すると、１〜４ｍｇくらいのところに摂取量の適量があるに違いない。

プラセボでも効果ある場合あるから、100倍1000倍を見ただけで効果が上がりそう。
そんな感じに思ってる。

ビタミンB群サプリとオルニチンを同時に飲むと
尿が黄色くならないんだけどこれってビタミンが効率よく吸収されているって事なのかな？

もしくは最初からB2が入っていないかｗ

本当だとすれば面白い現象だわ。
排泄ができなくなってるのか、吸収ができないのか、
ほかの物質に全部変換されたのか、全然わからないけど。

不思議ね

【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　�@
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148

ロートとかどうでもいいから
荒らさないでくれますか

>>473は精神病なんだろ。
病気でこういう行動をしていると考えればかわいそうでもある。

みんなスルーしてたのに

Bコンプだけは冷蔵庫に保存してる
これで匂いがだいぶマシになる

ＮＯＷのｂ婚プ　かいすぎたわ。１０本くらいかった。
３年のんでも　まだあまってるのかな・・・賞味期限きれたらどうしよ。
なにせ　濃度が高いから半分にしてるし。カプセルを。

アホだね。
ヤフオクとか出せば？

やっぱ病院で処方してもらうの一番

何の症状だったかはよく知らないけど
知人が病院で処方されたのが薬ではなくてビタミンＢ12錠剤で
医者からとりあえずこれしばらく飲んで様子を見てくださいと言われたらしいんだけど
知人いわく「この容量なら普段から飲んでるＢコンプのほうがはるかに高容量なんだが・・・」

それをその場で医者に言えよ

Bが食事で足りてなかったんだろうけどマジ効いてる。
軽うつを我流で治そうとしてきて、かえってこじらせ
10年以上かけて廃人寸前まで来たけどw
Bコンプ効いてる効いてるw

去年の9月から飲んでて、冬季うつ(勝手に命名)のきついところが今年は全く無かった。
とにかく朝の目覚めが尋常でなく良くなった。
これだけ続けて朝が爽やかなのは人生で初めて。
あと物事をキレる方向で考えなくなった。
キレたくてキレてたわけじゃなくて自然とそっち向きに反応しちゃってる。
脳もそうとう萎縮したはず。
だからこの前の渋谷の通り魔の心境は凄く良くわかる。
もう良い悪いじゃなく体が反応して攻撃してしまう感じ。
それが無くなった。人刺す前で良かったです。

逆にというか反応がやたらポジティブになってきてる。
ポジティブシンキングではなくポジティブフィーリングですね。
人生明るくなったというか。

もう「後はタバコさえやめれば年内にも健常人になれちゃう」位はある。
前は肌が水吸い込んでたのに、最近水はじくし。

これもう完全に人間革命でしょ。
Bコンプで池田くん要らずですよ。
ナンマンダブですよ。ね。

あ、あとネット依存も止めれば、だった。
ナンマンダブナンマンダブ。

>>484
お前の話聞いてると俺にもBコンプが足りない気がしてくる
どこの飲んでるの？

>>485
アサヒですお^^

>>483
確かにウツには効くと感じるね〜
俺も軽度のウツ傾向だったけどB群採りはじめてから結構楽になったな

そういやＢ摂りだしてイライラはしないな。

交渉事でもキレなくなった。
でも同時にＣや亜鉛も摂ってるのでよく分からんが。

>>487-488
やっぱりそうですか。
キレる前に明るく常識的な対応が出来ちゃうんですよね。
弱さかなクンさん状態というか。

あと、アサヒ(ディアナチュラ)はネタじゃなくてマジレスです。
まあ、よっぽど足りてなかったんでしょうww
海外製の良いのに切り替えた方がもっと効くのかも？

俺もアサヒだけど、特に気にしてないけど。

『今はどんなに辛く、さびしいことがあっても
また明日お天道様はでてくることです』

是非ご参考にしてみてください

http://www.snow-dome09.com/

アサヒのビタミンＢサプリ、安いと思う。二月分で、600円位。飲みはじめて世界が明るくなった。

カルト臭くなってきたなw

www

効いてる効いてるw

http://2ch-ita.net/upfiles/file13359.jpg

ビタミンB群とは違うのか？
俺は駄目だか？

>>495
ワロタ

>>495
それ、いまいち流行ってないから

でもこないだ怒っちゃった。
飲む量足りないのか。

効いてる効いてるw

ビタミンＢは皮膚や粘膜を綺麗にする。
俺、40歳のころ、ガンガンに焼いてたからシミが心配だから朝日の60日分の注文する。
日焼け止めも注文する。

なんで朝日ｗ

それならベータカロチンとビタミンEも取っとけよ

ありがとう！ビタミンE

効いてる効いてるww

ベジータカロテンとるには野菜ジュース飲めば良いんだろ？

野菜ジュースｗ

普通にサプリメント取ればいいじゃん

その前にベジータに突っ込めよw

それ以前にビタミンB関係なくね？

ビタミンＢ群飲んで、亜鉛とビタミンＥとマルチビタミンミネラル飲んで、日焼け止め飲んで6時間以上寝れば十分。
あと、いわしをまるごと食ってる。

>>512
> 日焼け止め飲んで

詳しく

飲む日焼け止めピクノジェノール

マルチビタミンミネラル飲んでても
まだBって足りないもんなの？
ウツだから参考にしたい

別にBコンプなんて大して高いもんじゃないんだから自分で試してみろよ

むしろマルチビタミンミネラル摂ったら、他のものを摂りすぎになるのでは？
自分はＢコンプ中心に、自分に必要がありそうなものだけ足して飲んでる。

Bコンプは取りすぎたら流れちゃうから。
試しに600円出してみては。

てか、鬱になる人は大抵足りてないんじゃないの？

あ、逆か。足りてないと鬱になるって聞くね。
対偶でいったら鬱にならない人は足りてる。

つまり鬱の人全員がBコンプで治るとは(素人の俺は)断言しないが
ある程度の割合の人には効いてるw

>>515
ウツなら、Bコンプ必須で、プラス葉酸とナイアシンいっとけ(5mg×3回/day 位)
栄養療法でウツなら間違いなくこの3つが処方される

Bコンプも時間を空けて飲むといいよ、3〜4カプセルなら、3食プラス寝る前とか。
吸収率が上がる。

>>519 iHerbの各種ビタミンBのレビュー見ると、改善したって人が多い

「B12飲んだら長年の不安が治った。私鬱だったみたい！」みたいな

ナイアシンて単独で売ってる？

アサヒのいれもの見たらナイアシン葉酸とも100%/日分入ってるみたい。
別に買わなくても効いてるwのかな。

アサヒ（笑）

そういうけどさ。
じゃあ逆に、アサヒ以外のBコンプってどこのが良く効く
あるいは質が良いのか教えてよ。

それは…日本製限定で挙げろっていうこと？

iHerbとかで売っているのだったら、さんざん既出だからなあ
なにが「じゃあ逆に」なのか分からないくらい

効いてる効いてるｗ

>>525
http://www.iherb.com/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?at=0

>>527
ごめんなさい。スレ読み返してみる。

アサヒが効くんだったら、iherbのは全部効きそうって思っちゃうww

ビタミンBは基本合成モノで原価は安く、メーカーによる差はVEや鉄のようにはないはず。
補酵素（コエンザイム）型だったり、吸収率を上げる為にリボ酸を配合したり、各社工夫がある。

高い物ではないので、レビューでも読みながら買ってみて、ためしていくといいよ。

葉酸は、メチル葉酸塩(Methyl Folate)がいいよ。iherbで検索すればヒットする。
ソース http://ameblo.jp/dr-oz/entry-10938195328.html

いろいろ試して、レインボーライトのBコンプに戻って来た。
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Food-Based-B-Complete-90-Tablets/12461?l=ja
目覚めがよくなるなど、明らかな効き目を感じるので体質にあっているのかも。

プラシーボかもしれないけど、飲んだ後の腹具合に違和感がなくていい。
他より値がはるのが難点だけど、円高なので助かる。

栄養療法のクリニックでは、B類各25mgづつ配合のBコンプを1日3錠〜が鬱の定番処方。
アサヒの表示は日本人の最低基準が書いてあるんだと思う。

ＰＡＢＡ？

海外のものだと、50mg以上が一般的だよね

なんだよ自分がとってるのがあがらないけどダメ？確かに葉酸多いけど
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-50-Complex-100-Capsules/1857?l=ja

↑
俺はそれのＢ-100飲んでる

アサヒのBコンプは倍量飲まないと効かなかったけど
そうなるとiherbの方が安くつく
nowの安物でも飲まないと翌日の疲労感が全然違う

効いてる効いてるｗ

Bサプリ多量摂取、ウツのイライラに滅茶苦茶効いた。俺の長年のウツの原因は、ただのビタミン不足かよ。
漢方薬に使った何万も返してくれっ

たくさんの人に反応して貰って感激です
＞Bコンプ必須で、プラス葉酸とナイアシン試してみますね
ありがとうございます

>>532
この2種、かたや葉酸塩　1000mcg　で1mgしかなくて
かたやL-メチル葉酸10mg 、5-メチルテトラヒドロ葉酸20mg、グリシン210mg もある
って後の商品の方が優秀？
あ、スレちだけど

ざっと見たけど、何でこんなにアサヒにこだわってるやついるんだよw

>>543 飲み方に寄る。

葉酸は、10,000mcg前後処方され、400〜1,000mcgくらいの粒10〜20錠を、
吸収率を上げる為に1日になるべく細かく別けて飲む。B12とこのへんは似てるかも。
ナイアシンも2g飲むなら、2回より4回にわけた方が効く。

後者のヤツは、こんな大容量の葉酸塩があるとは自分は知らなかった、
USではもっと大量投与してるのかもね、1万を1日10錠とか？
臨床医に事情を聞いてみたい。または海外の患者さんのブログなんかを見ると分かるかも。

すまん、読み飛ばしてた。

>>532
「一日あたりメチル葉酸塩(Methyl Folate)の摂取量は15-50mg、
ホモシスチンの改善には5mgと通常の食事からではほぼ不可能な量です。」

凄い量だ。1,000mcg錠を15〜50錠ってことだね。15くらいなら、1,000を別けて飲んだ方が
良さそう。50錠飲むなら、10,000を5錠、5回に別けて飲むのが現実的かも。

ホモシスティン値を改善しても意味がないってデータがどっかにあった気が・・

SolgarのMetafolinポチッた　効きますように

効いてる効いてるｗ

ビオチンが入っていないビタミンBコンプって
なんかありませんか？

>>533
そりゃ、エゾウコギの効果じゃ？

じゃあエゾウコギ単体を飲んだほうがいいなｗ

Bコンプでも目覚めよくなったよ。アサヒだけど。
効いてる効いてるw

　　　　　　　　　　　ア　サ　ヒ　ｗ　

>>545−546
親切にありがとう

まあ…でも…アサヒで体調の変化を感じられるなら、いいんじゃないかな…

体調っていうか脳内革命的な感じかな。
効き目を一番実感するのが朝晩だと思う。
アサヒ、、いや朝日を浴びた時にそれが爽やかに感じる。
前は、朝日が目に突き刺さって「お願いやめて」みたいな感じだった。
今は「朝日ウェルカム！アサヒウェルカム！」な感じ。

この季節だから日光を浴びて歩くのが本当にきもちよくて。
だから夜も良く眠れるし。

街歩いてても鬱々とした表情した人を見るとつい薦めたくなってしまうよ。
実際、自分のツラを鏡で見ると「自己啓発セミナーかなんか行ってきたの？」
というくらい良い表情してて笑うよ。
「たかが600円のアサヒでこんだけ効くのかよwwwww」
って。

でもニュー速メンヘルスレとかで書いても「ビタミンで良くなったら世話ねえわ(苦笑)」
みたいなレスしか返ってこないんだよね。これが。
600円で試せるのにねぇ、、、

まあ、まだ宝くじ当たってないのと、彼女は作ってないけど。
本気出したらなんとかなるはず。
てかBコンプ飲む前は本気出せる気すらしなかったよ。
女とセックスはPC画面上のものだったから…。

>>557

変われるよ
俺は変われたんだ

がぬけてるぞ

>>558
Yes, we can!

>>557 メンヘラ系スレでケミカルにハマってる最中の人って、やたら栄養ネタ拒否るよね
ビタミン・ミネラル欠乏が症状に絡んでたら、薬の効果も期待できないのに

しかも安定剤の離脱で重症になる人は、VB不足な人が多いらしいから危ない
線維筋痛で廃人状態にまでなる人いるし http://sick.blogmura.com/fibromyalgia/

もしやダークホースなアサヒ？

>>560
うん。「だまされたと思って飲んでみて」と言っても
素直なレスはまず返ってこないよ。

ニコニコの女生主もメンヘル多いんだけど、
それ気味な話になるとビタミンミネラル足りてる？
ってきくんだが、「薬なら飲んでるし…」みたいな話になる。

これ、医者の怠慢なんじゃなかろうか？

医者は客が薬物依存症になってくれた方が嬉しいんだよ

じゃあＩハブならウツに効くバランス良いＢはどれか教えてちょ

アサヒの人？今摂っているものと同じ内容のものをiHerbで調べてみては。
人によって不足しているものが多少違ってくるのだから、自分で試すしかない。
そもそも、アサヒでいいならそれで良いのでは。「じゃあ」というようなもんじゃないだろ。

>>563
考えたくないけどそうなのかねぇ。
だって毎日山ほど薬飲んでるある生主なんて、良くなってる様に見えないもん。
ジャンクフードしか食わないし。
二〜三回、栄養不足と思われる入院してる。
二十代半ばで肌がボロッボロ。悲惨。

>>565
アサヒの人＝>>557(＝俺)なら別の人ですお。

>>566
クリニックの経営安定>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>患者の恢復
でしょうよ

うつなんてｂ１００のんだら治るわな。ｂ５０では治らないけど。

栄養不足は一つの要素だね
あとは職場や学校
家庭などの周囲の無理解
異常人が多ければ病気に逃げ込むのも手だ

>>562 何かのきっかけで気づいて、サプリ板も見るようになるとだいぶ違うと思うんだけど

あと気が弱ると被害妄想っぽくなっていて、自分が信じてる治療法を否定された
みたいな気分になってむきになる人も居るみたい。視野が狭くなりがちだし

医師はVBや鉄(女性は特に)、亜鉛、タンパク質くらいは進言したほうがいいよね
理想論なんでしばらく無理だろうけど
精神科医ってカップラ食ってても放っておく医師多いし

薬入れると余計に栄養使うんだよな、特にVB。砂糖も。

だからもともと栄養不足で症状出てる場合は、悪循環が続く

アサヒはエビオスの会社なのにVBサプリになると嫌われるのはなんでだろ

エビオススレはドバドバにこだわってるからじゃない？
なんでか知らんけどｗ

Bコンプだってけっこうドバドバになるよね。

やっぱり、「鬱のいない会社」「鬱のいない村」
とかが評判になったら認知されるのかなぁ？
つかね、栄養学はまだまだ軽視されすぎなのではないでしょうかね。
鬱とBに限らず。医学よりもしたに見る人は多いですよね。
科学なのには違いないだろうに。

患者がいなくなるとお医者さんは困るんだよ

北朝鮮がいなくなったら自衛隊が困るのと同じだな

中国と韓国とロシアとアメリカがある限り困らないよ

>>565
アサヒの人じゃないよ

>>575
医学の科学技術に関する基礎研究のスポンサーが、製薬会社なんだよね、または医療特許会社。
で、医療の研究や実践には莫大な金がかっている。

栄養は人類の共有財産で特許が認められず、企業の利益独占が出来ない物質なので、
製薬会社と医療特許会社の敵。

現場の医師はそのつもりはないだろうけど、周り回って、臨床で栄養は使われない仕組み
どの業界でもスポンサーは絶対

病院によく出入りしてると分かるんだけど、製薬会社の営業マンの出入り凄いよ。
ファイザーとか大手製薬会社になると2名体制で来院し、へこへこ頭さげてる。保険の営業並み。

もしVBの営業とかが居たら事情はもっと違っていそうって思う。

ちなみに、ランチタイムを狙って毎日来る。

VBコンプとB12、メチル葉酸塩、ノンフラッシュ・ナイアシン到着。

スレチなんだけど、マグネシウムも買ってみた。
ソース[マグネシウムによる迅速な鬱の改善]
http://www.george-eby-research.com/html/magnesium-for-depression.pdf
・125？ mg of magnesium (as glycinate and taurinate) with each meal and at bedtime.
→寝る前と3食と共に、125〜300mgのマグネシウム（グリシン及びタウリン・キーレート）を摂取

ってことでマグネシウムはこれを選択
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?l=ja

ウツっぽい人、参考に・・

マグネシウムにがりでとれるんで？

>>581
あなたはなにしてる人なの？

マグネシウムは下痢してあかん

にがりうってなかったorz

天然塩売ってる所（ドラッグストアや大きいスーパー）ならニガリ置いてるよ。
というか、ほうれん草とか葉物食えよ。

スーパーの豆腐と塩(天然数種類あり)のところになくてさ。
雨だけど他もまわってみる。

にがり優秀だね

>最も吸収が良いのは塩化マグネシウム http://www.iv-therapy.jp/omns/news/5.html

筋肉痛と慢性疲労症にはリンゴ酸マグネシウムがいいらしい
What Is the Difference Between Magnesium Glycinate & Magnesium Malate?
http://www.ehow.com/about_6538439_difference-magnesium-glycinate-magnesium-malate_.html
じっさまにはMagnesium Glycinateだって

卵黄レシチン入ってるＢって無い？

卵黄レシチン＋ビタミンＢ群じゃダメなの？

>>593
そーそれで良いんんだけど
どこのメーカーにありましたか？

会話が噛み合ってないｗ

別々にとれば？って話を一緒になったものがあるように捉えちゃったんだな。

卵黄レシチンの安いやつ＋適当なＭＶＭ＋活性型Ｂ12(メチコ)
が一番いいんじゃないかな。
昔、キューピーあたりから、卵黄レシチン＋ビタミンＢ12みたいなサプリが出てたみたいだが、今は絶版だから。
卵黄レシチンと、メチコは多分相性が良いはず。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今ググったらキューピーの卵黄コリン＆ビタミンＢ１２だった。
ちなみに、一日卵1-2個で、十分な量のレシチン＆コリンが摂れるから、卵黄レシチンは必要ない気もするが。

こういう報告があって、一時流行ったみたいだね。
卵黄コリン : ビタミンＢ12との併用で認知症改善
http://vegetable.super-jiten.com/cat_105/ent_0.html
要は卵とＢ12(メチコ)を一緒にとれば良いよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエットにはカルチニンとかよりビタミンBの方が効く感じするなー
（運動と併用した場合）

B1やB2は糖や脂質の代謝にダイレクトに作用するからな。
カルニチンはミトコンドリアに脂肪を運び込むところまでだけど
（つまり脂肪を燃やすチャンスを増やす作用。燃焼速度が上がるわけじゃなくほかの燃料が温存されるんじゃないか？）
B1はTCA回路入り口の重要な反応に関与する
B2は呼吸鎖の補酵素なのでB2が十分あれば呼吸鎖の効率自体が向上することが期待できる
（どちらも十分にあれば燃焼速度が上がったりするんじゃないか？）
もちろん手持ちの酵素が全力稼動する以上に摂取しても意味は無いわけだけど
案外それらの酵素群の作動効率って低いんじゃないか？

なるほど、これからはビタミンBだけでいいや(´∀｀)

でも、脂肪が邪魔なんなら両方食えば？
例外的だろうが脂肪は温存したい場合はBだけでよさそうだけど。

>>600
運動のどれくらい前に飲むと効果的？

>>604
ビタミンBは朝食の後に飲んでるからちょっと分からない
今度試してみる

逆に言えば、運動から時間帯が離れてても効果ありって感じだね。

お願いします。

Bコンプ飲んでる人
何のためにとってる？

肌

ハダ

肌のため

効果はでてるのかい

うん

最近はMVMの中に多量のB群が入ってるけど、MVM摂らずにBコンプ買う利点ってなんですか？
それともMVM＋Bコンプなんだろうか？

自分が摂ってるMVMは1日1カプセルだから
多量じゃなくていいからマメに摂りたい

>>614
1日1カプセルなんて気休め以外の何ものでもないわな

そうとも言えない

基本的に脂溶性ビタミンとミネラルは一日の内にいつ摂ってもOK、
水溶性ビタミンは、出来れば毎食後に摂るのが理想って考えてOKかな？

逆だと思ってたｗ

油溶性の取り過ぎが体に蓄積されてマズいんじゃないのけ
水溶性は余分が排泄されるからOKの認識だ

>>619
>油溶性の取り過ぎが体に蓄積されてマズいんじゃないのけ

それは摂る量の問題であって、回数の問題ではないね。
確かに摂りすぎは蓄積する。


>水溶性は余分が排泄されるからOKの認識だ


そう、だから排出されちゃうから、血中濃度を一定にするために、
毎食後の補充が理想なイメージ。

ウツ病娘です
このスレ飲んでビタミンＢ群がウツに重要だってこと知って勉強になった
MVMのtwo-per-dayをもうすでに飲んでるんだけど、これに＋してＢコンプ飲んでみても大丈夫かな？
どちらか片方で十分なのか、それとも両方飲んだ方が効くのか、どっちがより良いんだろう

TPDはその名の通り、1日2錠でしょ？
水溶性ですぐに排出されちゃうビタミンBなら、
もっと細かい間隔で摂取出来るLEMのカプセルがオススメ。
メコバラミンが必要性なら追加する必要あるが、
無ければLEMの含有量で充分。

どのくらい飲んでるんだろうね。あと、何も改善されてないのか、改善されてるのか
LEMの方が良いだろうけど、LEMでなくても構わない気もするし。

何で「〜娘」とか「〜女子」っていい回しするんだよｗ

>>622
>>623
LEMってLife Extension, Mixのことかな？
あいはぶで調べてみたけど高くてびっくりした、一ヶ月でこの値段は学生にはつらいです・・・

TPDに関しては、その名の通り1日２カプセル飲んでるかんじだよー
でもＭＶＭのスレだと一日１個で十分っていう人もいるからどれが正解なのか分からない
TPDとDHA/EPA、アセチルＬカルニチンなどを２ヶ月近く飲んでみたとこ、鬱は以前より少しずつよくなってきた気がする
頭のドンヨリ感、モヤがかかってる感じ、元気がでないのが改善されたよ
現在TPD以外のサプリが切れてる状況だけど、いまのとこ特に変化はなく安定してます
チロシン（トゥルーフォーカス）も飲んでみたけど自分にはあんま効かなかった、飲めばせきたてられるくらいやる気が沸いてくると聞いて期待していたのに！

>>625
知りたいのは飲んでる期間。
メンヘラ学生か。だるそうなんで適当に答えるわ

この板に鬱スレあるよね、こっちくんなきめえ
それかメンヘラ板にでもいけよ

いいからアサヒ二粒/日飲めよwww

>>626
５行目
飲んでる期間：２ヶ月近く

ウツの薬飲めばぁ？

僕アサヒっ娘だけど、、効いてる効いてるwww

うんうんアサヒは鬱病にもばっちり効く効く

メンヘラうぜえ...

うつとメンヘラって別モンなんだがな

>>634
同じだよ

精神年齢の低さが露呈しまくりじゃないっすかぁ

>>635
普通に別物だろ
メンヘラが自称うつの場合が多いから誤解してる奴いるけど

どうでもいい
鬱スレあるんだからそっちいけや

>>637
何を言ってるの？
うつだろうがADHDだろうがなんだろうが、
精神疾患はすべてメンヘルだけど？

うつとメンヘラが同じだと思ってる奴いるんだな
意地張る前にググればいいのに

質問したもんだけど、マルチとってんのに加えてＢコンプをプラスして飲んでも平気なのかっつうことがそもそもの質問だったのに脱線しすぎたな、申し訳ない
鬱だなんだは正直どうでもよかったわな

メンヘラっていらんとこでそれを主張するから気持ち悪いんだよね

鬱病って精神疾患じゃないの？
精神疾患を患ってる人はメンヘラって呼べると思うんだけど

メンヘラとうつ病の区別が付かない奴は抑うつとうつ病の区別も付いてないんだろうな。

メンヘラっていうのは精神疾患を患っている人のことでしょ？
鬱病は病気ですよね？
イコールなわけないし、誰もそんなこといってないと思うんですけど？

>>641
憂さ晴らししたいババアと自覚のないメンヘラしかいないんだから気にするな

ウツ病持ちが「自分はメンヘラじゃない！」って暴れてるってこと？

＞誰もそんなこといってないと思うんですけど？

おじいちゃん、ぼけるのはまだはやいですよ

>>647
メンヘラがうつ病だと思い込んでるだけだろ

うつ病（うつびょう、鬱病、欝病）とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥（しょうそう）、
精神活動の低下、食欲低下、不眠症などを特徴とする精神疾患である。 wikipediaより

「精神疾患・精神障害を持つ人」という意味。「メンタルヘルス」（心の健康）という言葉が匿名掲示板の2ちゃんねるなどで「メンヘル」と略されるようになり、
さらにそれに -er 形がついて「メンヘラ」という言葉が生まれた。 はてなキーワードより

どう見ても鬱病持ちはメンヘラの中に含まれます

この流れはもういいから誰か質問に答えてくれー
そもそもの流れを作ったのは余計なこといった自分なんだがな、すまない
鬱ガーのクダリは忘れてくれ　他の鬱病患者にも余計な迷惑かけちまってい

>>647
この流れでどうやったらそういう解釈になるんだ
ＩＤださないと自演臭いから出すけどさ

鬱病な人をメンヘラって呼ぶのはどこも間違ってないけど
別物だとかいって暴れてるキチガイは何がしたいの？

>>650
普通2ちゃんではメンヘラ≒精神疾患ではなく、行動に焦点を当てて使うんだが

メンヘラ（鬱病もち）なうえに頭も悪いってかわいそう…お気の毒
サプリでなんとかなるといいねｗｗｗ

> 普通2ちゃんではメンヘラ≒精神疾患ではなく、行動に焦点を当てて使うんだが
は？ｗｗｗｗｗ

>>653
メンヘラの意味を勘違いしてるんだよ
メンヘラは精神病のことではない
それはメンヘルだ

>>654
メンヘラっていうのは>>650にある通り、精神疾患を持ってる「人」のことですけど？

>>656
お前、うつ病とうつの区別付いてないだろ
ついてないから理解できない

>>656
erの意味も理解できないゆとり

>>658
自分もそう思ってたけどちがうの？

メンヘラーとはメンタルヘルスを略したメンヘルに、英語で「〜する人」といった意味にする接尾辞“-er”をつけたものである。
ただし、この語句に関しては、メンヘラと語尾を延ばさずに用いるのが一般的となっている。

メンヘラーとはメンタルヘルスを略したメンヘルに、英語で「〜する人」といった意味にする接尾辞“-er”をつけたものである。
ただし、この語句に関しては、メンヘラと語尾を延ばさずに用いるのが一般的となっている。
ちなみにメンタルヘルスとは「心の健康」という意味（心の健康管理ならメンタルヘルス・マネジメント）だが、
メンヘルと略した場合、主にうつ病や精神病、神経症、心身症といった心の病をさす。つまり、メンヘラとはそういった心の病を患っている人を意味する。

だって
それでいいんだと思うよ

ビタミンの話しようぜ！
あと、風呂に入ることすら億劫で出来なかったり、自分の趣味に対してもまったくやる気がでないだとか
彼氏やら彼女やらに会う気すら出ないような重度の鬱患者もいることだし
そういう苦しんでる人に対しては偏見もたないでくれな！

てめえが妙な主張すっからこうなるんだろうが
いい加減黙れや

じゃあ>>654はなに？行動に焦点を当てて使うってイミフ

俺の気のせい？急にＢＢＡどもの腐敗臭が漂ってきてる気がするんだが

反論できなくなったやつが急にBBA呼ばわりはじめたぜｗ

どこを見てもメンヘラとは精神疾患を持つ人間のことを指すと書いてあるんだがｗ

俺が言ったのはメンヘラの定義の話ではなく、うつ病の定義が変わってるって話なんだが
今までうつとうつ病の厳密な区別が付いてなかったから全部精神疾患に入れたてけど、
本当の意味でもうつ病は心の問題ではなく脳の病気（機能障害）とわかってきたから、
アメリカでは投薬や認知療法ではなく直接脳にアプローチする治療法が出てきている
一方、他の精神疾患でもその手の治療法は色々行われてきたけどいまいちいい結果が出ていない

そして言うまでもないけど、うつ症状の方はそもそも原因が多様すぎて分類不可
例えばがんになってうつになるのはうつ病ではなく自然な反応だからメンヘラではないし、
統合失調症でうつになるのはメンヘラ

どこまで理解してくれるのかわからないけど、一応書いておく

訂正

例えばがんになってうつになるのはうつ病ではなく自然な反応だからメンヘラではないし
↓
例えばがんになってうつになるのは自然な反応だからメンヘラではないし


消し忘れてた

くだらね
どっちでもいいから鬱病の話は鬱病スレでやってくれ

サプリ板とかネヲチ板より民度低いのにそれを見抜けなかったやつが哀れ
そもそもサプリなんか摂らなくちゃいけないってことは栄養偏ってて脳に異常があるやつが殆ど
甘いんだよ

ブーッ

それはどうかとおもうが、薬でもサプリでもなんにしても何かに依存してる人種ってのはロクでもないのは確か。

それがビタミンBとなんの関係があるんですの

こまけえことはいーんだよ

野菜ジュースってなんでこんなまずいん？

Bコンプの内容見たらどこのでも一日分に1000%以上入ってるだろ。
それにメンヘル娘の直前に水溶性と脂溶性の話も出てるんだが。

メンヘルなんて名乗る奴は甘えの構ってチャンなんだから
以降スルーでよし。

野菜ジュースうまいやないか

>普通2ちゃんではメンヘラ≒精神疾患ではなく、行動に焦点を当てて使うんだが
はあああ？？？

行動に焦点を当てて？？？
メンヘラって精神疾患モチの人間のことですけど？？？

まずいうえにうんぴがぴぴるぴーになるんやが？

えー
うまいし、うんもの状態も香りもめっちゃよくなるんだが

そもそもメンヘラなんて言葉は精神医学で使われてないのだから
比べようがないと思うんだが
うつ病が精神病なのは当たり前として

アスペルガーが荒らしまくったなｗ

苦しい言い訳始まったお(´･ω･`)

てか全ての精神疾患は脳の病気デショ
心は脳にあるのだし　何にこだわってたんだろメンヘラに反応してた人

おまえももういいぞ

厳密な定義なんてどうでも良いよね。
B群が慢性的に不足な人はいわゆる(広義な)メンヘル様の問題が現れるんだろ。
逆が真かどうかはわからない。

お前いつまでいってんの

寝るまでだろ

B不足の症状に精神系が多い
困ってる人は摂って損はなさそ

俺がリアルに見てきてる心療内科に通ってるような奴は大抵は
偏食、運動不足、日照不足。が共通してる。

前にも>>580前後で話が出てるのだけど。
何年も向精神薬を処方され、それを毎日飲みながらも一向に完治に向かわない人が居る。
食事はジャンクフード、水分、お菓子、、太るからといって
量も少ない。
それじゃ体を壊してしまうからと、MVMなどをとることを薦めても
こちらが医者でも何でもない素人だから聞いてくれないw

でもそうやってドラッグ+ジャンクを何年も続けた人は
内蔵もボロボロ、肌もボロボロ、薬入った状態でも言動がおかしくなっていく。
幾ら明るく振る舞っても見ていて絶望しか感じない。

こういう患者を作る心療内科に医師の資格はあるのだろうか。
法ではなく人として。

心療内科の医師自身が精神病っぽいのがいっぱいいるから

必死に医者を責め続けるのもどうかと思うがな。
つか、文章がキモイわ

キモイ？便利な言葉だね。
目の前で人が合法的に廃人にされるのを見たことはあるのかい？

入院しとけ

自分が入院すれば

>>698
スレチ
メンヘラ板に帰れ

メンヘラは大抵肌が汚いね。

>>694
間違いない。
B、亜鉛、Ca、Mg、などが不足してるんだろう。
彼らは落ち着きがなく、不快なことが我慢できずに反応してしまう。

これだから鬱病だのの話を持ち出されるとうぜーんだよ
該当スレでやれよキチガイ

だから反応すんなよカス

> メンヘラ板
2chにはそんな板はありません。

B飲んだくらいで治ったら医者も薬屋もあがったりだもんな。
工作もするわ。

ビタミンBスレにメンヘラはつきものです
嫌なら出て毛

メンヘラってスレチだろうがなんだろうがメンヘラアピールするやつ多いからどこでも嫌がられるよね
B飲んで治るならさっさと飲んでくれよｗ

ビタミンBはうつ症状改善にはなるけど、メンヘラは治らないのに何言ってるんだ

↓以下、うつとうつ病の区別が付かない奴が発狂

俺は区別ついてるけど
わからん奴は林先生のHPでも見ればいいんじゃないか？

うつだろうと鬱病だろうとメンヘラだろうとなんでもいいけど
鬱スレあるんだからそっちでやってくんね？きめーんだが

ウツだってｗｗｗｗざまぁｗｗｗはやく治って人並みになれるといいねｗｗｗｗ

>>713
かまうお前が悪いんじゃないの？

>>713
そう言いながらネタを提供してるお前が言えた義理ではない
いちいちかまうお前もきめーって点では同じだろ

そもそもこのスレでうつネタなんて珍しくないのに何でこんなに荒れてるんだ？
メンヘラとうつの区別が付かないことに触れたあたりから発狂してるやついるけど

ウツ野郎が必死だなぁｗｗｗｗ

屁理屈はいいから、
↓で隔離されててねっ。
鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1172253791/

自称うつのメンヘラ女はとっくにいないってオチなんだろうな、今のこの状況はw

そう。
今騒いでるのが、メンヘラ＝うつってのを理解出来ないで屁理屈捏ねてる気違いだけ。

>>718
荒らしてるのはうつの奴ではなくメンヘラだろ？
まだ区別付いてないのか？w

>>721
うつ　×
うつ病　○

まだ理解できてないじゃん

>>721
「er」って知ってるか？
中卒しかいないのかこのスレ

>>721
いや、うつはメンヘラではないだろ
うつ病はメンヘルだけどメンヘラではない

うつもメンヘラもスレチだから他いけば？

うんうんわかったよウツさんｗ
君はメンヘラじゃないよね
わかったからウツスレにいってくれる？

>>726
うつ→別にスレチではない
うつ病→スレチ
メンヘラ→スレチ
メンヘル→スレチ

こうだろ

鬱のスレあるじゃん

うつの奴しつこすぎｗｗｗ
鬱病としちがうのはわかったし、
メンヘラって言われて悔しかったのもわかったから、
黙って>>719のスレ行けばｗ

うつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どっちもうざい
NGWORDにしたいからできれば漢字表記にしてくれないかｗ

>>728 独りよがりだな
「うつ」は憂鬱な気持ちのことだと言いたかったのか
「うつ病」のことを「うつ」と略して呼ぶこともあるってだけの話だよ

>>725 メンヘルはメンタルヘルス（心の健康）の略だよ

心の健康(メンヘル)に問題がある「人」が「メンヘラ」

もうやめてあげて
「自分はうつ症状があるだけで鬱病ではないし
ましてメンヘラなんかじゃないからメンヘル板にもいきたくない！」
って人がまた暴れ出しちゃう

メコバラミンのチュアブル1mg買ったんだけど、
これは1日1錠でいいのか？
3回にした方がいいのか？

チュアブルだと歯にアマルガム入ってたらメコバラミンで水銀がメチル化する？

久々きたら何か荒れててびっくりした
Bコンプはウツの人にも大事なサプリなので
時々来てたけどこんなにウツが叩かれてて悲しくなった
ちなみに私はもう断薬して抗ウツ剤は飲んでないけど

突然自分語りを始めるあたりはまだメンヘラですな

>>739
そういう語りを気持ち悪いと思う人がいただけで、鬱の人をどうこうってことじゃないと思うよｗ

739はどう見ても荒らしだろｗｗｗかまうなｗｗ

739がメンヘラかはわからないが、740がアスペなのは間違いない。

他人をアスペ呼ばわりするうつ患者

>>743
おまえアスペが何なのか分かってないだろｗｗｗ

妄想意宇の良いから。たのむわ

なんだスルーできないってことはやっぱ図星か

自分がスルーできないことは棚にあげて

ウツ野郎は>>719から出てくんな

こいつら誰と戦ってるんだ…？エスパーのつもりかなんかか？
いや、幻覚でも見えるのか？入院したほうがよくね？

おまえもついでに入院しろ

理由は？

2chでの遊びを本気にしてるからだろ

　　　　　　　　　　　　　 , -┬-､
　　　　　　　　　　　　 ./　　|　　ヽ
　　　　　　　　　　　　│　　|　　│
　　　　　　　　　　　　│　　|　　│
　　　　　　　　　　　　│　　|　　│
　　　　　　　　　　　　│　　|　　│
　　　　　　　　　　　　├─┼─┤
　　　　　　　　　 _,-‐'￣￣丁￣￣`‐-､_
　　　　　　　 _,‐'　 ,-‐-,＿∧＿､-‐-､　 `‐､_
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　　　　／　　　/　 _,,...,,_　　　 　　_,,..,,_　ヽ　　　 ＼
　　　/　　x-､/　､ -ー--ﾞ::　　{-ー--､ 　ヽ,-x　 　 ヽ
　　/　　/　　|　　 ｀''==ヲ'r､ 　ﾄ^''==彡'"´ .|　　ヽ　　 ヽ
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　　　　　　　　ヽ(//).ィ＝=ﾆﾆ=＝,ﾉ (//) /
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　　　　　　　　　`^^^^/二i二ii二i二ヽ^^^^´

顔真っ赤にして「スレ違いだから消えろ！」「メンヘラうぜえ！」
↑
これは遊びじゃなくて本気だよねw

自分とは違うニーズの人に役立つ事がそれほどまでに気に食わない
一部の心が狭い人が過剰反応してるんだろうけど。

効く場合もあるということはわかってるんだから、別にスレ違いではない。
Bコンプの話だろ。

しつこｗ

↑こういうレスって本当に無駄だからもう止めた方が良いよ。

屁理屈はいいから、
↓で隔離されててねっ。
鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1172253791/

は？メンヘラじゃねーし。

メンヘラのレス面白くないし無駄に長いから専用のスレでやって

>>761
え？自分面白いと思ってるの？^^;

専スレにこもってろよきちがいｗ
うつだってｗｗｗｗｗざっまぁあああｗｗｗ

鬱のわりに元気だね……^^;

Nature's Way, B-100 Complex, With B2 Coenzyme, 100 Capsules
買ってみようと思うけど、これよりお勧めありますか？

vitacostの買った。

サプリに依存してるやつは大体の奴が病んでる
メンヘル主張するやつもそれに過剰反応するやつも両方病んでるようにしかみえませんです

ブツブツブツブツ……

>>768
お薬ちゃんと飲んで良くなってね。

>>767
終わった話に今頃反応してる君みたいな人は？

鏡見れば？

>>771
お前もな

ビタミンB6の一日の上限は60mg
海外サプリだと過剰摂取の危険性があるぞ

>>772
あなたはメンヘルスレへどうぞ。

いいかえされたらメンヘラ扱い
さすがｗ

即レスww
どんだけスレに張り付いてるんだよキチガイw

メアドでも交換して二人でやってくれ

>>767
同意

>>1
ビタミンB6ってビタミンB2がないと上手いことはたらかないんですか？

ちなみにここ↓を読んでみたんですが

http://health-food.holy.jp/blog/archives/2010/02/b6b6.html

うん、そう

【佐川】国際便の宛先伝票添付ミスで誤配続出、海外輸送提携先は韓国の韓進
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1341551297/

1 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2012/07/06(金) 14:08:17.24 ID:aiXWc00r0 ?2BP(1000)
http://img.2ch.net/ico/syobon.gif
545 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2012/07/04(水) 22:36:47.60 ID:???
注文した物と違うものが届いた。
それどころか注文者の名前、住所、注文番号と一つもあってないとかどうなってんだよ・・・。
家に届いた商品を注文した人も困ってるだろうし、俺はこの荷物をどうすればいいのかわからないし。
なにより俺が頼んだ商品はどこにいったんだよorz

669 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 21:30:40.98 ID:???
佐川からの伝票確認してみたら、
現地で貼られた英語のラベルのTrackingNumberが、
佐川が国内向けに貼ったラベルの記事欄に管理Noとして記載されてる。
英語も日本語もわからないアラビア人バイトでも二つが一致しているかどうかはわかるはず。
物流の基本部分でしくじるなんてまたそのミスをチェックできない体制なんて駄目すぎる。
もし間違えた相手先に悪意があったらその後に個人情報をどうされるかわかったもんじゃない。
160円節約するのに対するリスクがこれじゃ割りにあわない。

消火工作とAA荒らしでスレ埋め立て中ニダ

■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 59 ■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1340634692/545-

あーだから最近ks化が異常だったのか

あーなるほど、それで、Bコンプ切れてメンヘラ化した馬鹿が
メンヘルの自覚なしに荒らしてたんだな。

Bコンプそんなに効かないと思うぞ

効かないのに飲むの？

煽ってどうする？

え？別に煽ってないよ。
てか逆質問は良くないと思うんだけど。

また変な流れになりそうだな…。忘れよ。ビタコからこねーなー

煽られたと思って逆質問するくらいだから効いてないんだよ。

はい、終了。

消えて良いよ。

またキチガイがスレをつぶしてる…

>>791
オマエモナー

>>779
>>780

教えてよお(´；ω；｀)

B1,B2,B12と一緒に。ビタミンバイブルより

795
ビタミンバイブルってすごくいいよね、絶版だけど
改訂版出してほしい

完全版ビタミンバイブルとか、結構ブックオフで見るよ。
アマゾンで中古も氾濫してるし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>797
ブックオフにあるっていいな、Amazonは最近定価になってて、安価とは言えないんだよね
友達が欲しがってるんだけど、そのうち定価以上になるかも・・

改訂版は、2010年に出た3rdエディションのことでした。

私もスレチだけど、日本人の食事摂取基準って本も良かったよ。

お前はそれの知識だけで情強ぶってるもんな

こわい人がいます

アイハーブスレの包丁持った奴きてんね

>>798
こまめに見てると100円でも意外とあるよ。
500円程度なら、腐るほどあるはず。
　　　　　　　　　　　　　　

>>803　100円で！？　探してみるわ、 サンクス！！

サプリ板は荒れた人が常駐しているんだよ
短く怖いコメント書いたり、煽って荒らしたりする
IDが出ないからかね

それは自白と受け取っていいのかな？

>>795
ありがとうございます


それではチロシンスレでも「ビタミンB6と一緒に」
とか書いてる人もいますけど、それ以外にも
> B1,B2,B12
も一緒にとらないといけないんですね
助かりました

色んな本を読んだ方が良いよ。ここで言うと荒れるから言わないけどね。

自信がないから言えないの間違いでしょ？

うん。おまえ大勝利

> 怖い人
夜中に鏡でもみたのかな。

>>808　サプリでいい本ありますか？

>>809>>810>>811 Bスレで独り言いって何してんの？

独り言には見えないんだけどな。

>>814 うざ

ＭＶＭ半分量を朝晩飲んでて、
昼だけビタミンＢComplex＆ビタミンＣを飲もうかと考えてるんですが、
それぞれオススメありますか？
国産とアイハーブで。

【韓国食品】ロッテなど韓国の人気アイスクリーム8種から基準値10倍近く超過の細菌検出　製造過程での混入か[07/04]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1341398937/

【韓国】冷麺などから大腸菌や食中毒菌検出、有名レストランも摘発[07/05]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1341451871/

【韓国】麗水EXPOの食堂飲料水から大腸菌[06/22]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1340301654/

韓国ソウルの道路は毎時３マイクロシーベルト　福　島　緊　急　避　難　区　域　よ　り　上
http://blog-imgs-49-origin.fc2.com/f/x/y/fxya/wwwdotuporg2243941.jpg

韓国の量販店の食器から毎時２３マイクロシーベルト
http://keyframe.imnews.imbc.com/today/2012/01/17/2/Large_3425047.jpg

>>817-818
メンヘルと嫌韓はスレ違いだから。消えてね。

サルベージ

乙、今朝落ちてたのかな。

水溶性とはいえ、時々休んだほうが良いのかな？

ネイチャーメイドのビタミンBコンプレックスってどうですか？

国産なら
ネーチャーメードよりDHCのが良いよ。

ネイチャーメイドは国産ではないのだが？

そういえばそうだね　笑

国産ならアサヒで良いじゃん。

アサヒ（笑）

効いてる効いてるｗ

チョコラBBプラスとナチュラBBって
箱に書いてある成分はいっしょなのに
値段1.5倍くらいちがうんだけと何がちがうの？

名前

さすがにその返しは思いついていても出来なかった。

同じく

まさか本当にやるとはな……

尿が蛍光黄色じゃない時ってうまく吸収されてると思っていいのかな

または最初から入ってなかったか

吸収されずに排便されたと考えるのが普通だろうね

質問です。糖化防止のため、緩く糖質制限をしています。
糖尿病ではあまりません。
ベンフォチアミンや活性型ビタミンB6についてですが、これらは、
糖質は低いがAGE値が高い食品、AGE値が高くなる調理法をした時の
対策になるのでしょうか？
自分なりに検索した限りですと、低糖質・高AGE値食品には、
AGIを壊すらしいヨモギ、AGIを排出するらしいドクダミが適して
いるように感じました。
普段の生活→ヨモギ・ドクダミ、
付き合いでの高糖質の食事→糖カット系サプリ（気休めとして）、
ベンフォチアミン、活性型ビタミンB6が配合されてるもの、
というのは間違った認識でしょうか？

ビオチン飲むと毛が抜けるんで
ビオチン抜きのBコンプ捜してるんだけど
何かいいのないかな？

ない
NOWのがビオチン少ないからそれで我慢しる

ただBが入ってるだけのサプリは吸収悪いだろ

というと？

アサヒ効いてる効いてるw

>>838-839
あれっ、ビオチンって白髪に良かったり、
髪に良かったりするんじゃないの？

流れをぶった切る質問で申し訳ないのですが、タイムリリース加工されている
錠剤を半分に割って摂取したらタイムリリースの効果はなくなるのでしょうか？

ちなみに飲んでいるのはLIFESTYLEのB−50コンプレックスです。

なくなるよ

タイムセールスになるよ

>>844
タイムリリース加工にもいろいろあるけど、
たいてい割っても大丈夫らしいよ

タイムリリースって外側のコーティングで溶ける速さを調整してるのかと思ってた

舌下タイプって食前食後問わないんでしょうか？

あと、舌下タイプも普通のサプリのように朝晩分けて摂るべきですか？

B-50でタイムリリースのってある？

ざっと探してみたけどないみたい

カントリーライフがだしてるよ。

100じゃなくて？

１００のだね
てか今日ポチった

ビタミンB-1、B-２、B-５、B-６がそれぞれ50mか100m入ってるサプリないですか？

いっぱいあるじゃん

>>857
B-50
http://www.iherb.com/Search?kw=B-50

B-100
http://www.iherb.com/Search?kw=B-100

合成大量馬鹿ワロタ

>>859
ありがとう！

http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Super-Potency-Hi-B-100-100-Tablets/9734
Country Lifeのタイムリリース買ったぜ

B群ってタイムリリースの意味あるのかな。
葉酸以外は半減期が12時間とかだし。
葉酸だって半減期5時間とかだし。

おい、B-RIGHT摂ってたらウェルニッケ脳症になったんだが・・・
「あれ？俺何やってんだ？」
5時間の間の記憶がない。
腐るほどあったビタメジンですぐに軽快したが、どゆこと？

つまに気のせい

>>864
アルコール摂りすぎ?

すいません、B群でメガビタミンやってるひといますか？

海外の普通のMVMならだいたいB群はメガビタミンじゃない?

もちろんBコンプも。

ピリドキサミンやベンフォチアミンは糖化阻止に使うつもりだと
かなりの量になるけど長期でやって平気なのかな？

カントリーライフのコエンザイムB飲んでる人は一日何粒飲んでます？

>>870
そのフォームのビタミンじゃないと糖化阻止に効果ないの？

>>872
ぐぐって見た範囲だとB6はピリドキシンは無効またODすると有害
ピリドキサールだと脂質の糖化に有効だけどより高頻度でより問題となるタンパクの糖化には言及を見つけられず。
ピリドキサミンは有効でこれは実験もある　ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17823506

ピリドキサールについてはさらにいま探すと
tp://www.j-tokkyo.com/2007/A61K/JP2007-070284.shtml
とか
tp://www.lef.org/magazine/mag2009/jul2009_B6-Vitamers_01.htm
とか有望そうな記載もあるんだけどどうなんだろうか。

ベンフォチアミンについては
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11571671
を見つけたふつうのB1では効かなくて油性のベンフォチアミンなら効いたと書いてあるように見えるんだが
英語力が低くて誤解かもしれない。。

糖化防止ならカルノシンじゃないの？

カルノシン高いからベータアラニンじゃダメ？

普通のビタミンＢ群でも糖化防止の効果はある･･･はず。

ソースは次の優しい人があげてくれるよ。
ハイッ
↓

ぷぅ〜

これ飲んでると小便がまっ黄色のになるけど
健康診断で何か異常はでない？

ネイチャーメイドのマルチビタミン・ミネラル飲んでるんだけど、
なんか毎日身体がだるい、目覚めが悪い。
ってことで、とりまNowのB-50とか買ってみようと思います。
B-100と迷ったけど、まずはこれでお試しかな。

寝る前に飲んだ方がいいの？
内臓に負担こないかな。

ワロタ

>>879
朝飲んだ方が体調がいい
12時間は戦える

ディアナチュラのB群ってどうですか？

効いてる効いてるw

ファンケルがいいって

葉酸600μg/dayって多いですか？

>>885
食事も含めてぎりぎりOK！
オレだったら、サプリでは400までにするがね。

>>885
全然問題ない
1日の上限は1000μgだから食事で摂る分と合わせても余裕

結局どっちなんだｗ

上限は1000μgだけど亜鉛の吸収を悪くするのが気になる
LEM規定量でで400μg
別途B群サプリで200μg
で、合計600μg(サプリのみで)

問題ないかな

そんなこと自分で判断しろよ
ばかなの？
なにが結局どっちなんだだよｗ

>>888
お前には葉酸が足りない。
あと1グラム追加しろ！

栄養大量短命馬鹿ワロタ

自分で摂るものの量すら自分で決められない馬鹿ワロタ

ワロタ

ワロエナイ

オ

ビタミンB群で不眠にならない？

なりますん

あり

>>896は

>ビタミンB群で不眠にならない？
(ビタミンB群で不眠になりにくい？)


>ビタミンB群で不眠にならない？
(ビタミンB群って結構不眠になりやすくない？)


二通りの解釈が存在する気がするが、
読解としては間違ってるかな？

>>899
ゴメン。後者。

補酵素型って胃酸でだめになるんだよね
食間に飲んでも胃酸出るっぽいから補酵素型の意味がないじゃん

えっ、メチコバラミンって補酵素型のビタミンB12があるくらいだよ？

ちなみにメチコバラミンは医薬品。

それは胃酸で溶けにくいカプセルなんじゃない？

ああ、錠剤か
余計に胃酸で溶けにくいわ
補酵素型のサプリってカプセルがほとんどだろうから、胃酸の影響をもろに受けるよ
国産のやつと効果は同じだね
ただ、分量が多いから効果があるように思える
肝臓などに多大な負担かけるから注意してな

胃酸で失活する成分なら腸溶カプセルに入れるだろ。
普通のカプセルに詰めてあるんなら胃酸の影響は
少ない成分だってこと。

>>1

ビタミン大量短命不健康バカの腸溶ワロタ

http://www.vitacost.com/vitacost-synergy-optimized-b-100-complex-enhanced-bioavailability-60-capsules-1

ベンフォチアミンまではいってる。

それベンフォチアミンとピリドキサールの量がわからんからなあ。
ほんの微量で後は普通のチアミンやピリドキシンかもしれないし。

カントリーライフの補酵素型Ｂコンプレックス
食間に飲むのが億劫でつい飲まなくなってしまうけど
その程度なら最初から必要ないということかな

カントリーライフのＢコンプ買ったんだけど、表面に白い粉が浮いてるんだけど大丈夫なのかね？

割れたカプセルがあるだけだろ

黄色なのに割れたタブレットは関係ないだろ

馬鹿だなぁ
試しにカプセル割って指にちょいと付けてみ

タブレットとカプセルの区別が付かないアホはもうレスしないほうが。
カビみたいな奴だったら自分もあるから気になってる。

カントリーライフのBコンプってタブレット無くね

これじゃね？
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Super-Potency-Hi-B-100-100-Tablets/9734?l=ja

しかし白い粉ってなんだよ
画像ないのか？

変な質問してもめさせちゃってすまん

>>917
これこれ
あいにくカメラがないんだよなあ・・・

カメラないって何？ｗ
携帯も持ってないの？ｗｗｗ

下らん煽りはいらんから
携帯カメラでわかるレベルじゃないってことくらい判ってていってるんだろ

> 携帯カメラでわかるレベルじゃない
いつの時代の携帯使ってんのｗｗｗｗ

>>920
いちいち相手にする方がアホ。

B-COMPLEX摂りだしてから超早漏だったのがマシになった気がする

気のせい

このスレは、こういう>>907変なのに住みつかれてるね
読んで損した

そいつはサプリ板全体に棲み着いてる
他のスレに比べればこのスレにはそんなに来てないと思うが

そう
むしろむちゃくちゃ平和なスレ

>>925
他のビタミンスレにも大量に書き込んでる粘着小食バカ
だからＮＧワード設定した方がいい。

ここのスレの人は優しいよね。 ビタミンBのおかげか

過疎ってるだけなんだけどね

ＤＨＣのビタミンＢが最良かね？

B-COMPLEXだっつってんだろ

DHCはなんちゃってサプリしかないから

風説の流布

一日三回服用タイプのBコンプで良いものを教えてください(>_<)

何で3回だよw

SAM-eってサプリを朝昼飲むので、ホモシステイン対策で一緒にBコンプを飲まなきゃいけないので
ビタミンCとビタミンBは水溶性だしできるだけ小分けに摂りたいですよね

逆に難しいな
タイムリリースが当たり前で、有名どころは1日1回のばかりだし
コエンザイム型が1日2回か

タイムリリース当たり前？

コエンザイム型って？
ビタミンＣかＢにそんなんあるの？

コエンザイムのＢ
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-240-Veggie-Caps/12081?l=ja

ディアナチュラのビタミンB群飲んでる
あれ1日1粒目安なんだけど全然効かなくて、頭きたから2粒にしたら効いた
乾燥肌なのにニキビがひどいのがだいぶいい
飲んでしばらくすると尿がビタミン臭いからあっという間に出ちゃうみたいｗ
まぁ安いからこんなもんか

ビタミンB2B6のサプリメントは色々試したけど下痢してどうにもならないから断念したけどビタミンB1のサプリメントってどう？
糖質や炭水化物を大量に摂取するから試してみたい

単体じゃなくてコンプ買えよ
バランスよく取れば普通は下痢なんかしない
むしろいい感じのうんこになって拭くのが楽になる

>>944コンプとは？

Ｂコンプ

ごめん、カメレスだけど、>>105のDNA / RNA と一緒にBコンプ摂るとどういいんですか?
分かる人います?

>>947
補酵素化が円滑にすすむ

おおありがとう。
他にそういうのある？
一緒に飲むとミネラルがパワーアップするやつとか。

>>949
タンパク質とマルチビタミンミネラルはセットだな。
タンパク質は主酵素の原料。ビタミンミネラルは補酵素の原料。

>>948は超面白い情報だね。
DNARNAをどれだけ摂ると良いの？

http://orthomolecule.jugem.jp/?search=%B3%CB%BB%C0

なるほど、精飲するようになって調子が良いのはそういうことか

>>946Ｂコンプって何でしょうか？

知恵遅れすなぁ

>>954
ビタミンＢコンプレックス。

こういう時は『Ｂコンプ』ってGoogleに打ち込むと分かるよ＝ググれカス

>>952
マジで凄い面白いね。
個人的に
・MVM＋カルマグ
・タンパク質多めの食事
・DHAEPA(合わせて900mg)
・卵一個(レシチン1.5g＋コリン)

を摂取してるんだけど、核酸の他に摂った方が良いものってあります?
君はどんなサプリを飲んでるの?

銅

>>957
ビタミンCとEは単品で追加したほうがいいと思う。Cは最低でも2gだな。
ビタニンAとかDもメガビタやってるんで、MVMじゃなくて、単品のビタミン剤
とっているけど、内容的には君とほとんど変わらないよ。

ありがと！

単品のビタミン剤、それぞれの銘柄を教えて。
他に摂ってるものも!

コエンザイム型ってcoq10と関係あるのかね?
coq10摂ればコエンザイム型になる?

補酵素型
補酵素Q10
ならない

coq10とは関係ないんだ?

コエンザイムとは？

http://www.mayona.com/archives/2005/09/post_334.html

ありがとう！

ビタミンＢ１２は不足する事はあまりないらしい。アルコールをいっぱい飲む人でうつか自律神経失調症の人はＢ１がいい。

精神疾患には
ナイアシン(B3)とビタミンB6じゃないの？

ビタミンＢ群の粉末ってないかな？
タブレットだと固めるための薬品とかが気になるので

DHCもカプセルで良かったのにタブレットになっちゃったよな。
粉末の方がいいな。

>>969
薬品ってほどのものは使われてないよ

核酸、買ってしまった。
B群の働きが良くなることを願う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

痛風

頭が悪いのでビタミンB群をとりたいのですが

マルチビタミンの商品やビタミンBだけの商品などがあります

成分を見るとマルチビタミンの方は一日に必要な摂取量なのですが
ビタミンB群だけのやつは成分の量がマルチビタミンの商品より何十倍と入ってます

そこで質問なんですが

ビタミンB群はいっぱいとった方がとった量に比例して頭にもいいですか？

サプリで頭がよくなったり働きがよくなったりはしないから
体調がよくなって間接的に集中力がよくなることはあっても

多少はよくなると思うけど
> ビタミンB群はいっぱいとった方がとった量に比例して頭にもいいですか？
んなことはない。
過剰量摂っても小便になって流れる。

もしよくなったとしたら、元々何らかの障害持ちだと思うぞ
スマートドラッグなんて80年代で収束してるのになぜいまさら

足りないと問題があるだけで、多く摂ったってよくなるわけじゃないぞｗ

質問者はこういってるじゃん。
> 頭が悪いのでビタミンB群をとりたいのですが

つまり、足りない事が十分予想されるｗ

脳たりん

皆さん親切にありがとうございます

理解した上でマルチビタミンの方を飲んでみようと思います！

理解してないじゃん（ないじゃん）

頭が冴えない人はB12に注目してみたらどうだ。
まず食事から摂っている量を見積もる。おそらくはB12は大きく足りないはず。
あと、亜鉛を計算してみたらいい。

そりゃそうだけど、単純にＢコンプでいいような
数うちゃあたる

カントリーライフのＢコンプ240粒入り買ってしまって
他を試したいけどなくならねえ・・・
しかもこれ空腹時推奨で面倒だからさらに減りが遅い

コエンザイム型か
自分もしょっちゅう飲むの忘れるから、もうあきらめてただのタイムリリースにした

タイムリリースも空腹時に飲むのも胃に負担って説もあるから、
結局、
普通のＢコンプ(もしくはMVM)＋核酸
でＢ群を活性化するのが一番良い気がする。

コエンザイム型を食事の直前、
もしくは食後に飲んでも、
効果感じてる方います？

【小便が】ビタミンB総合スレ Part4【蛍光イエロー】

活性型って空腹時に摂らないといけないの？

このスレだと、
コエンザイム型のCountryLifeのはそうみたいだね。
全ての酵素型がそうなのか不明。

活性型とコエンザイム型って別物？

食後に摂取してたわーｻﾝｸｽ

>>993
CountryLife? 食後で効果は感じてた?
活性型じゃない他のBコンプと比べて。

>>993
いやー特に何も感じなかった
だからこんなもんかなって、瓶空けたらやめようと思ってたとこ

そっか、空腹時に飲んで、体感変わったか、
次スレで報告してよ。

活性型とかコエンザイム型とは一体なんですか？

コエンザイムは補酵素と言う意味で、ビタミンB群ってのは
補酵素そのものじゃあないのですか？

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