オリゴ糖で腸内活性化しよう！Part2

■前スレ
オリゴ糖で腸内活性化しよう！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1125165205/

次スレまだのようなので立てました


自分は北海道てんさいオリゴ使ってる、めっちゃ甘い
でもオリゴ糖含有率低っ

冨澤でフラクトオリゴ売ってないね。昨日確認した。
イヌリンで検索すれば送料込み2000円/800ｇのがあるけど、これってどうなのかな？
NOWやSWANSONのイヌリンはFOSって明記してるけど、イヌリン≠FOSなはず。
味が一緒(甘さが一緒)ならイヌリンでもいいと思うんだが。

日本で”イヌリン”と言う名で売ってる商品は甘くないよ。ていうかイヌリンは脂肪の代替えって書いてある。
砂糖の代替えはフラクトオリゴ（FOS？）で良いんだけど、これはイヌリンを酵素が分解して出来る。
NOW/SAWNSONのイヌリンがフラクトオリゴって本当なの？

>>1 乙です。

近所のスーパーでオリゴのおかげをいつも買ってる。
買うたびに５０円引きのレジクーポンが出る。
３５８−５０＝３０８円
安い。

>>5
こっちのほうが割安

http://item.rakuten.co.jp/himawari-kaigo/10003539/?guid=ON

楽天は一切使わないことにしているんだ

楽天と民主党はいろんな意味で共通点があるよね。
近づかない、関わらないに限る。

いつの間にかポイントたまってて本一冊ぐらい買えちゃうから
できるだけ楽天で買うようにしてる
外で買い物するときはできるだけ楽天クレカで買うようにしてる

楽天クレカｗ
恥ずかしいヤツだなｗｗ

楽天でビートオリゴ1kg4000円で買えた

１キロ四千円・・・

ただのビート糖なのに・・・

オリゴ糖たべたら腸が綺麗になるのですか？

低能

腸内環境改善してみようと思った。

用意したもの
オリゴ糖
水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
ビオフェルミンS

多分これで高速で腸内細菌の
入れ替えができるはず！

ミヤリサンやパンラクミンも併せて試してみて

【化学】ピロリ菌を殺菌・増殖抑制するオリゴ糖の大量合成法を開発/東北大など
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1297264492/

アトピーにも効果あり！

で、飲み続けてオナラとまったやついる？全然止まらないんだが。

他に原因があるんじゃないの？
呑気症とか

腸内の菌のバランスが偏ってるか、食物繊維とりすぎてるかも。

つーことは、おまえらは、オリゴ糖を飲んでもオナラが出ないということか！

体質それぞれだから含有率が高いから良いものとは限らない

例えばだけど、
ビオフェルミンは問題ないけどミヤサリンだと屁がﾌﾟｯﾌﾟｰ♪が止まらないとかもあるし
まあ俺のことだけど

オリゴ糖最強だね。
10日便秘なんてざらで下剤に頼り切ってたのが嘘のようだ。
毎日いいニオイのするウンチを楽しんでいます。
まじで買って良かった。
今回は楽天で1kg3500円のやつを頼んでみるよ。

楽天()笑

無臭になるけど、流石にいい匂いはしなくない？

>>26
もともと居る菌の種類によるのでは？オリゴはそのエサだから。

1キロ3500円ってずいぶんとぼったくりだな・・・

>>28
じゃあもっと安いとこ教えてよ。

検索すればいくらでもヒットするはずだけど、探せないなら自身が納得する店で買えばいんじゃね？

3500円は安すぎない？純度低そうな気が・・・

ラフィノース100なんて120gで3000円以上するよね

薬じゃあるまいしたかが食品。
「オリゴのおかげ」レベルで十分だろ

オリゴのお陰飲んでいるときは調子良かったが、粉のやつ勝ったらオナラが止まらない。

大豆オリゴ糖って他のオリゴ糖より効果が高いらしいんだけど、
一日どれくらい飲むと良い感じですか？

個人差あるのだから自分で飲んでみて調節すれば？

オリゴのおかげを始めた当初はおならやら下痢やら大変だったが、半年続けたら落ち着いたよ
続ければ悪いものが出きってしまうということかな

38

>>37
腸内フローラ

オリゴ糖を買うならどれがいいんだろうか？

砂糖大根

便秘を直した。
大体安定化するまで2週間かかったかな。
今は24時間程度で食べたものが排便される。

良かったもの
機械性下剤（マグネシウム含有）
硬水（マグネシウム含有・商品名コントレックス）
ヨーグルト
朝一杯の冷水
少なくない量の食事

不明
水溶性食物繊維
乳酸菌の錠剤（ビオフェルミンS、ミヤリサン、ロロンS）

悪かったもの
不溶性食物繊維

不溶性食物繊維は便秘状態で摂取すると
便秘を悪化させるらしい。
これを試みたけど完全に失敗で良くなかった。

腸内フローラがデタラメな黒い便だったから、
下剤で入れ替えを促進しつつ、
ヨーグルト・オリゴ糖・乳酸菌錠剤ばかり
食ってたら、あっという間に改善された。
すぐにヨーグルト限定を解除しても大丈夫だった。
でも今も食事の半分くらいはヨーグルト。

ヨーグルトダイエットみたいに30秒ほどチンしてからヨーグルト食べると便秘に効くような
甘味はビートシュガー使うと最強だね

さっそくチンしてみたら大爆発した…

何分チンしたんだよ・・・
もしかして容器ごとチンしたのか・・・？

電子レンジ危険あるよ

耐熱容器に移してからチンしてくださいね
出力は500ｗが基準で

なぜにヨーグルトを温める必要があるのか？

本家ブルガリアって、夜仕込んで生温かいのを朝食べるなので胃が冷えない。発酵温度は４０度くらいはある。

一方、日本は、衛生上冷蔵庫にいれて冷え切ったのを食うから胃が冷える。引いては免疫が下がるなどなど悪影響大。

ブルガリアが長寿だというのは、のんびりした生活、適度な運動が原因と言われている。

どっかの視野が狭い学者が、ブルガリアの長寿の原因はヨーグルトだと勘違いしたのが、そもそもの間違い。

その学者は、北朝鮮かどっかの工作員で、日本国民の健康を低下させようとしていたのかもしれない。

>>49
>>50の冷えについてもだけど、
温めて食べたほうが腹持ちが良く体も冷えない胃腸にも優しい

ヨーグルトを電子レンジで暖める温度は４０度くらいか？

温度設定出来るレンジってあるんだ？

電子レンジ使わなくなって１年くらい経つかな。

純度の高いラフィノース100を飲み始めてみたけど、確かに効きが違うね。
でも、１ヶ月に4〜5000円かかるのがちょっとキツい。

>>50
ヨーグルトって、普段から乳製品とか牛乳を食べまくる国民にしか効かないような気がする

>>51
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234273446/418

>>57
419に答えでているし

一番コスパいいのはどこ？
1kg3500円は高いのか

楽天で買った1kg3,500円のオリゴ糖、甘い、甘過ぎる。
純度98って書いてあるが、なんだか疑わしいな。
まだ使って3日目なので効き目もはっきりしないけど・・・

なんでそんな怪しい・・・

>>60
銀の袋でラフィノースって買いあるのか？
それなら買って飲んだが別に甘いほうじゃないぞ
北海道てんさいオリゴとか安いオリゴ糖を何種類か飲んだがそっちのが甘かった
まぁ、純度50％がMAXの液体シロップだったからだとは思うが砂糖よりは甘くないだろ

結局どのオリゴがいいんだよ

体質によりけり
各種試して決める
ただし濃ければ良いというものでもない
体質に合わなければ激しい下痢放屁

スーパーで買った１kg980円のオリゴ糖は
ここで皆さんが話しているオリゴ糖とは別物なんでしょうか？
透明な液体です。

同じだよ
おそらくイソマルトオリゴ糖だね

楽天とかの専売品はぼったくり
高濃度を摂ればよいというわけではない

菌を増やす効果があるのは、フラクトオリゴ糖、他は知らね

液体イソマルトオリゴ糖摂ってからお通じ快調
プラセボかと思ったけど、家族全員お通じ快調
もともと軟便の父は下痢したって怒ってたｗｗ

http://www.kaikata.com/health/kaikata/kai_s142.html
イソマルトもフラクトも効果は同じでトクホ認定。
フラクトは砂糖の半カロリーだけど、大量にとれば同じだが。
また副効用が高いので、成長期はフラクト、成人してから廉価なイソマルトがいいですね。
個人的な感想だと、フラクトの放屁率はかなり高い。

>>66>>67>>68>>69
ありがとうございます。

>>12
　
ただのビート糖と

ビートオリゴ糖とは違うだろ

すげえ亀レスｗ

使い続けて半年。
オリゴ糖なしではいられないカラダになってしまった。

オリゴ糖１日目:昼に10g摂取

・摂取から６時間以上経っても空腹感が起こらなかった
・夕方の立ちくらみがなかった、残業中の疲労感がない、体が軽い
　　(救心が要らなかった)
・下痢気味だったが止まった(意外)

今、また10g摂取して睡眠

オリゴ糖３日目

・勢いで10g以上摂るが下痢にはならず、むしろ平静
・体の真ん中の重だるさが無くなり眠りが深くなった
　日曜なのにスムーズに早起き出来た
・とにかく体がラクｗ

オリゴ糖摂取から一週間も経たないのにかなり体が楽になった
一体どういうことなのか聞いてみると、


オリゴ糖経口摂取→腸へ→ビフィズス菌大喜び→短鎖脂肪酸の生成
→短鎖脂肪酸による胃腸や膵臓などへの抗炎症作用
→内臓負荷軽減→慢性的な疲労感の解消
、ノンレム睡眠が中断されない(重だるい寝起きが無くなる)

という機序が考えられる、とのこと

オリゴ糖自体が直接作用する訳ではないのに、私の場合かなり明確な効果がありました

しかも480円のイソマルトｗ

ここのカイテキオリゴを0.5g食べたら7時間水下痢が止まらなくて大変な事になったんだけど、どうしてですか？
http://www.origotou.com/

こっちのビートオリゴ糖は1g食べても全然平気でした
http://www.garlic.co.jp/origo.shtml?gclid=CKqn_6vPpqkCFUZspAod72eavA

下痢をした方は体質に合ってなかったんでしょうか？
それとも腸の活性化の効果が高い良品だったのでしょうか？
わかる方お願いします・・

ひょっとして血便とか出てません？
腸管出血性大腸菌とかだったりして

ヨーグルトメーカーで発酵させる時に
オリゴ糖どぼどぼ入れといたら、ビフィズス菌増えるん？

>>79
それ考えたけど、より増えても胃酸で大半が死ぬだろうとやってない。
オリゴ糖は食べる直前にヨーグルトにかけてる。
目的は甘味と"既に腸にいる乳酸菌"の活性を期待して。

"人間の大腸の中"じゃないと意味が無い

10日くらいヨーグルトを食べ続けて快腸になってきたので
さらにブーストかけようとオリゴ糖を大さじ１入れたら下痢したｗ

オリゴ糖でとらなくても毎日バナナ１本食べてたらいいよ

>>83
目的以外の糖質はいらない。

オリゴ糖ジャンキー

オリゴ糖を一日に200g近く採ってるんだけど、
大丈夫だよね？

オリゴ糖にもいろいろありますからなんとも

オリゴ糖の種類によってビフィズス菌のエサに
なりやすいなりにくいってあるの？

手元に、イソマルト、乳果、ガラクトの3種あるんだけど
次また買うならどれがオススメ？

体感で決めれば？
個人差あるんだし

フラクトを昨日知って今日始めて口にするのが楽しみだw
ガラクトと乳果は２年ほど前から知ってがフラクトは知らなかった。

オリゴのおかげが便秘に効かない人いますか？

>>91
俺は効かなかったなぁ
色々と試してココアでやっと便通が良くなった

でも最近はココアもあまり効かなくなってきたよ(´･ω･`)

1

オリゴのおかげ飲むと、バカスカおならが出て仕方ないよ〜ｗ
しっかり便通もよくなるからまぁいいけど…
不思議とおならも無臭なので
仕事しながら音が出ないように放屁しっぱなしだｗ

オリゴよりキダチアロエが効いた

はちみつ気分でヨーグルトに入れようと思ってスーパーでオリゴ糖見たら高かった
ついでに種類もやたらたくさんあって買うの諦めますた(´･ω･`)

イソマルトは驚きの安さだな
甜菜のオリゴ糖はどの種類に入るんだろう？

どうもオリゴ糖御座いました！

>>97
ラフィノース

１００ゲッチュ！

試しにコーヒーに少し入れて飲んで見よう
１０００円以内でオススメ教えてよ

オリゴ糖と腸？

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-InulinFos-180-g-Powder/15533?at=0&l=ja

これ今日から飲みはじめた
フラクトオリゴ糖

結局コーヒー用になんとなく
ペルーシュブランドとか言うよく分からん砂糖を買ってしまった

あとで調べたら
てんさい糖などと言うのがオリゴ糖を多く含む砂糖らしいじゃん
しかも安いし次は買のはこれでいいや

俺も一時期ヨーグルトを食べるように頑張ってた時期があったけど続かなかった。
で、スレチかもしれないけど
ttp://www.iherb.com/Now-Foods-Gr8-Dophilus-60-Vcaps/635?at=0
を飲み始めてすこぶる腸の調子が良くなったよ
フラクトオリゴ糖も配合だし、胃酸に弱い菌を守るため腸で溶けるコーティングがしてある。

>>105
まじっすか
円高調整前に買ったけど、まだ在庫あるから摂っていなかった。
先に摂ってみるかな・・・

俺は同じNOWの30億アシドフィルス菌単体のでも腸の具合はよくなった
こっちのは胃酸に強い菌だから特にコーティングもされずにすぐに解ける平たいタブレットだった
>>105のもどっちも常温で保存できるのがありがたい

>>107
それ飲んでた時期あるけど確かに便通がよくなってよかったけど
便もオナラもとにかく臭くなってかなわなかったよ
便も硬すぎず柔らかすぎずで快適なんだけど１日に２〜３回出るのでちょっと外回りなんかの時に困ったりした
まあ下痢ではないからいいんだけどね

おいらはナチュラルファクター社のプロテックアシドフィルス飲んでる
腸で溶けるカプセルのやつ

>>105
のやつ飲みはじめたらオナラがメタンガスのようなにおいになって便も同様のにおいに・・
まだ３日目だけどずっとわずかな腹痛が続いてるんだけど腸内環境が改善されてる途中なのかな

１か月ほど便が臭く校門が痛かったので１年ぶりにラフィノースとビオフェルミンを買った
飲み始めた翌日には劇的に改善した
でもラフィノースよりフラクトオリゴ糖のほうが定番になったのかな

カイテキオリゴって良くないの？
頼んじゃったよ〜

カイテキオリゴって良くないの？
頼んじゃったよ〜

悪くはないと思うけど、割高でしょ？

ミヤマ漢方製薬のだけどコーヒーやココアに入れて飲んでるけど全然甘くない。
しかし臭い屁がよく出るようになるな〜

カイテキオリゴ1日目
夕食後にヨーグルトと一緒に食べた。
まだ、何も手応えは無いけど、、、、、。
明日の朝は出るかな〜〜〜

彼女のアナル舐めたら大腸菌摂取されて腸内環境改善されるかな？

男だったら男のアナルがいいらしいよ

町内艦橋改善するなら、彼女のおめこ舐めろよ
乳酸菌飲料だ

なにこの童貞

オリゴ糖を摂ると変態になるのか

ていうか体育会系イケメンのザー汁飲みたいっす

舐めたことないくせに

なめたことないから、体育会イケメンのチンポが気になるんだろ。
俺はノンケの既婚者だけどずっと興味があるよ。
銭湯とかでもなぜかチェックしてしまうしな。

他所でやれ

イブにオリゴ

人気ないな　俺にはラフィノースもFOSもすごく効果あったけど
快便はもちろん、肌の調子がいいしかゆみや抜け毛が減った
もともと悪すぎたからかな
ガキの頃、寝てる間に臭い屁をしていると指摘されたことがあるし

>>127
FOSって何？

>>128
fructooligosaccharide つまりフラクトオリゴ糖のこと
でもオリゴ糖って不味いよな　コーヒーに入れてるけどやっぱり味は砂糖の圧勝

ビオフェルミンはだめだった
やっぱりオリゴ糖だね
毎日モリモリ出る〜

>>130
代替甘味料

腸内活性にオリゴ糖をとる場合
料理などに入れて加熱したら意味が無いらしいね

フラクトオリゴ糖は熱に強いからいいんじゃない？
安いし。割合濃いし。最高。

オリゴ糖は食物繊維みたいに
ビタミンや脂肪など他の栄養素の吸収を阻害したりするの？

オリゴ糖って2つか3つくらいの糖が結合しただけでしょ
阻害するとしても、たいしたことはない

業務用スーパーにて280円＠1�`
ビヒダスヨーグルトにかけて食ってます。効くかな？

イソマルトオリゴ糖の長所は安いとこ、欠点は砂糖と同じ甘さでダイエットに不向きなとこ？
値段はピンキリだけど、どれも乳酸菌のえさとして変わりないと思うんだけどなあぁ

色んなオリゴ糖を使ってきたけど
やっぱり体にはラフィノースが良いな

俺はJarrowのイヌリンFOSが好き

（Ｕ＾ω＾）ﾘﾝ

なんかやわらかいうんこが出るようになってしまった。

>>140
貴様のせいでJarrowイヌリンをポチってしまった
どうしてくれよう

>>142
（Ｕ＾ω＾）ﾘﾝ

ビートとフラクトってどっちが良いの？

甘いのが好きならフラクト

　　　種　　類　　　　　　 製　法　　　　消化性　整腸作用　　特　　徴
　フラクトオリゴ糖 　 　酵素変換　　難消化性 　　◎　　　　ミネラルやカルシウムの吸収も促します
　ガラクトオリゴ糖. 　　酵素変換　　難消化性 　　◎　　　　甘さはほとんどありません
　キシロオリゴ糖　　　 加水分解　　難消化性 　　◎　　　　オリゴ糖の中では最も整腸性があるそうです
　乳果オリゴ糖　　　　 酵素変換　　難消化性 　　◎　　　　オリゴ糖では最も甘いです
　大豆オリゴ糖　　　　 酵素変換　　難消化性 　　◎　　　　大豆の皮や脂質を取って作られますが、砂糖のように甘い
　イソマルトオリゴ糖　 酵素変換　　消化性有 　　△　　　　消化性があるオリゴ糖で、整腸作用は低い
　ラフィノース.　　　　　 天然抽出　　難消化性 　　◎　　　　ビーツ(ウズマキダイコン)から作られる天然オリゴ糖

「北海道 てんさいオリゴ 1kg」は、北海道産の甜菜(さとう大根)から作ったおいしい甘味料です。本品には、甜菜由来のラフィノースなどのオリゴ糖が含まれており、すっきりとした風味が特長です。
お砂糖の代わりにお料理に。ヨーグルト、コーヒー、紅茶、パン、野菜ジュース、食酢などにも。

それ含有料9.4%

含有量多ければいいってもんじゃないし

えっ

全て吸収されるか？

含有量の多少が吸収率に影響するとでも？

そもそも整腸作用を目的に摂るのに吸収とか意味不明

jarrowのイヌリンFOS届いたが
これめっちゃ水に溶け難いんだな
どうやって飲もうかな

ヨーグルトにかけて食う

いつもコーヒーに入れて飲んでるが
それでも溶けずに残るので最後にすくって食ってるｗ

砂糖の代わりにに使えるだろうと思ってたが
こりゃ全く違うな
溶け難いわダマになるわ
極め付けは全く甘く無いｗ

やっぱ無難にヨーグルトか
コーヒーは不味くなりそうだなぁ
面倒になったらカプセルに詰めて飲もう

http://qrl.jp/?342375
イヌリン500g送料込み1150円

>>107
同じの頼んだ。効果あるといいけどなー

http://www.iherb.com/Source-Naturals-DuraFlora-120-Capsules/9239?at=0&l=ja
俺これ飲んでる
有胞子性乳酸菌はやっぱ効くわ

イソマルトオリゴ糖買ってきた
ダノンビオのプレーンに入れて食べようと思っていたけど
この食べ方は効果的？

ちょっとスレ読んだけど
イソマルトオリゴ糖はあんまなんだね
終わったら次はラフィノースかフラクトオリゴ糖にしてみるか・・・

磯丸でも十分効果あるよ
カロリーは低くないけどね

と書くと、成分用量厨が鼻息ゴーゴーで否定するけど気にするな。

イソマルトが整腸作用低いのは消化されやすい性質だからであって含有量は製品独自の問題で無関係
下痢になりにくかったり比較的安価という利点もある

オリゴ糖摂ると屁が出るよね

オリゴのおかげはダブルサポートと普通のあるけど
カロリー気になる人には前者がいいのかな？
便秘治りますように…

ラフィノースオリゴ糖って、メーカーによって効き目が違うものですか？
それと、イヌリンって、イージーファイバーのような感じのものですか？

自分で試してみるしかないって
しかし楽天のラフィノースちょっと値上げしたな

楽天はホントえげつない

楽天のラフィノース、ビートオリゴ糖ってやつ買ってみた。1700円のやつ。

楽天のぼったくりぶりは異常

じゃあ楽天より安いラフィノースってあるの？

楽天で買い物する奴は国賊

理由を言えよ

楽天社内って日本語禁止だからじゃないの？

フラクトオリゴ 黒色から黄色〜茶色うんちになった 便秘にきいた↑朝と夕にコーヒースプーン一杯
こんにゃく少し食べちゃうと更にいいみたい

黒色って・・・

値段気にしないなら、ラフィノースが最強？
ラフィノースかフラクトを試したいと思うが
いろんなの出ててどういう基準で買えばいいか分からん

自分が購入検討してるので
北海道産純度98%以上
原料粉末で100gで980円ってどうなの？
放射能検査もしっかりしているから
良さ気なんだが

食べてみて検便すべし自分にあったものさがせ

. 　　　　　　 　 ／⌒｀⌒｀⌒｀ ＼
　　　＋　　 　 /　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　 　 (　 ノ⌒〜⌒〜⌒ヽ､　)　　　＋
　　　　　　 　 ヽ/ 　　　＼, ,／　　i ﾉ
　　　　　+　　　|　　　 <･>, <･>　　|
　　+　　　　　　|　､ 　 ,,,,(､_,),,, 　 ﾉ|
　　　 　 　 　 　ヽ　　　ﾄ=ﾆ=ｧ　　 /　　　　　+
.　　 　 　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　 　 .|.　　俺は日本語が嫌いだ 　 　　|
　　　,. -‐ '|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　/ :::::::::::|.　　　　　楽天会員　　　　　　　 ..|＿_
　 / :::::::::::::|.　　　　　　日本語　　　　　　ｒﾆ-─｀､
. / : :::::::::::::|.　　　　　　禁止！　　　　　　｀┬─‐ .j
〈:::::::::,-─┴-､　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |二ﾆ ｲ
. | ::/ .-─┬⊃　　　 　　　　　 　 　 　 　　 　 |`iー"|
.ﾚ ﾍ.　 .ﾆﾆ|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.|ｒー''"|
〈 :::::＼＿ﾉ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: |:::::::: ／::::::::::::|

>>178
了解しやした！

エビオスとスーパー売りフラクトオリゴ糖とバナナか野菜で便秘治った最強 どれも単品では難しいよ

便はちゃんと毎日出るんだけど硬いんだよね
だから切れ痔になっちゃう、治療して治って再発の繰り返し

オリゴ糖だけじゃだめならビオフェルミンとかも足してみたら？

>>182
食物繊維と水分は足りている？

特に食物繊維に関しては思っている以上に足りていなかったりするから一度計算してみ。

>>184
水分は足りていると思うけど
食物繊維は多分足りてないですね

ちょっと調べたら、水溶性食物繊維がやわらかくしてくれるみたいなので
オリゴ糖とビフィズス菌と水溶性食物繊維を摂るようにしてみます

こんにゃく１／３で水分・繊維取れていいお

こんにゃくパウダーはすごく出るよね
お昼にスープに入れて飲んだら夕方にすごいことになったｗ

こんにゃくっすか？

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber_soluble.html
ここの芋類のところにあるけど
めっちゃ低いです
ゆずの皮、スーパーに探してきます

>>188
水溶性なのだから水分の含有率との兼ね合い
水分がなければ意味がない
木を見て森を見ずの典型だなｗ

水分は摂っているつもりでも、呼吸しているだけで蒸散するし
乾燥している時期は喉が乾きにくいから、夏よりも水分摂取が足りないことが多い

>>189
こんにゃくは100gあたりで0.1gとなっているけど
水分が多ければもっと摂れるということ？

食事のときはもちろん、それ以外の時間にも
こまめに水分補給をして、毎日2Lは水分とっているから
不足はしてないと思うのだが

スーパー、ゆずの皮なんて売ってなかった

机上の理論で物事決め付けるのは
柚子の皮の砂糖漬けでもくってりゃいんじゃね
あ、カロリーだの糖分だのｇｄｇｄ書きこむなよ

「コンニャク」
原料のこんにゃく芋に含まれるグルコマンナンは水溶性食物繊維ですが、
コンニャクに加工される過程で不溶性になります。

って栄養関連の本に書いてあったな。
一般的に言われてることには、誤解や間違いは意外とあるもん。

それと、「コンニャクは水溶性食物繊維をほとんど含んでいない」という188さんの発言に対し、

＞水溶性なのだから水分の含有率との兼ね合い 水分がなければ意味がない
という189さんの返しは的外れで意味不明すぎです。

加工してたら不溶性なん？
でもこんにゃくゼリー食べるとうんこモリモリ出るのはなぜ？
水溶性が加工して不溶性になっても
食物繊維として機能するのは同じってことじゃないの？
ちなみに以前駅で売っていたゆず皮の砂糖漬け食べたことあるけど
うんこもりもりと出なかったよ。
おでんでこんにゃくとしらたき巻たべたときのほうがスムーズにうんこ出た

こんにゃくは不溶性食物繊維が多いのだから、便通を促す効果があるのは当然じゃないのか。
なんか、「水溶性じゃなきゃ駄目」ってのがあるの？
どちらも十分に摂ったほうがいいとは思うけれど。水溶性なら海藻類がいいと思う

>>195
>>188がこんにゃくは水溶性繊維が少ないというから変な流れに。


こんにゃくと言えば、ダイエット用のこんにゃくパスタも強烈。
腹ふくらまそうと2食分食べたら、1時間以上トイレから出られなかったことがあるｗ
消化不良なのか胃もキリキリ痛くてつらかった。

たぶん水溶性だと思うけど、ファイブミニも2本一気飲みしたら↑

海藻類は、おつまみの乾燥こんぶがおいしくてバリバリ食べていたら胃の中で
膨らみすぎて大変なことに。水で戻してから食べるべきだねｗ

特に、変な流れでもないような。
189のレスはよく分からんけど。

柚子を買ってくるならともかく、皮だけつーのもわからんけどな
その辺は確かに木を見て森を見ずだと思うけど
含有率至上主義って極端すぎて

189の「木を見て森を見ず」は、ゆず皮うんぬんではなく
こんにゃくの水溶性食物繊維が低いって部分に対して言っている。

ﾆﾔﾆﾔ

食物繊維の摂取に、いくら一覧にあってもユズ皮選ぶのも不思議なヤツだよな
売ってなくはないだろうけど、時期はずれだし
ダントツ一位のエシャロットはスルーなのはなぜ？

入手しやすさを選ぶなら、切り干し大根のほうが安くて食べやすいのに
調理できないのだったらココアでもいいしさ

エシャロットも入手しやすさでは似たようなもんかと。
野菜ならゴボウとか、あと、海藻類や納豆とかでもいい。

これからはユズを見かけるとこのスレ思い出すなｗｗｗ

エシャロットって年中見かけるけど？
季節もんじゃないよね？

フラクトオリゴ糖、久しぶりにまたとり始めた800円くらいの
自分はイソマルトはあまり効果を感じないのと、味が微妙

>>146
みたらイソマルトは整腸作用弱いのか
どうりで

料理に使う砂糖をオリゴ糖にかえるのはあり？
効果はあるん？

>>202
エシャロットってラッキョ？スーパーで見たことない
放射脳だから、食物繊維多い食品選ぶにしても
色々迷ってしまう

>>207
熱に強い弱いがあるみたいだけど、フラクトは胡麻和えとかに使ったりはしてる
あと黒練りゴマに混ぜるだけで美味しいスプレッドに

うちの近所のスーパーでは、エシャロット置いているところと置いてないところがある。

そうか

>>208
なるほど、参考にします
ありが�d

クリームチーズにちょっと混ぜると
ちょっとしたチーズケーキみたいにもなる

ラフィノース届いたお
全品放射能検査もしているお店だから安心お
おっおっ？

イヌリンFOSどうも便秘気味になるな
オリゴのおかげは問題無かった
俺には合わないんだろうか
つかあと3ボトル有るんだけどｗ

水分

プレーンヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食えば完璧？

>>216
そこにオールブラン等、食物繊維が豊富な物を混ぜる。

乳酸菌＋餌＋家　＝　快腸

オールブランは牛乳と組み合わせて食べるだろうから
その上にオリゴ糖掛けて食べると良いよ

ラフィノースを安く買えるとこないかな？

楽天のコラーゲンキレイ

今自分が買っているのは100g980円だよ
まだオリゴ糖飲み始めて1、2ヶ月くらいだけど
イソマルトの方が腸ゴロゴロくる
値段も別格に安いし

次はフラクトいってみる予定です

>>221
それ高くね？

>>221
なんでそんな高いの買うの？
楽天でその半値以下の店があるのに

>>222-223
高いのか・・・
一応、原料とか無添加で、放射能検査がされてて
品質よさそうだから安心して買っていたけど
半値以下のものや、もっと安いのでその質あんのん？

質を問うなら、まずお前の買ってる物の安全性を証明してみろ

楽天を勧める時点で

納豆にもオリゴ糖が含まれてるらしいけど
どの程度含有されてるんだろう？

アンチ楽天の人は楽天最安よりいい店を紹介してよ
俺だって楽天がこれ以上独占的になるのは好かない

みんな一日に何グラムくらい摂取してる？

てか楽天のって安いのか?

サプリにも価格こむみたいの欲しいな。

安いからって落天使うからいつまで調子こくんだろ
独占させたくないなら自身も努力しろよ

商品名とか具体的な値段が一つも出てきてない
楽天楽天ああ楽天

amazonでも売ってるね
楽天嫌いだからaamzonで買ってる

ラフィノース始めて一か月になるんですが、
微妙に体重が増えてきてるんですが、毎日5gだから、関係ないですかね？

関係ありません
あなたが運動不足で太ってるだけです

自分は逆に2kgやせた
体が軽い

>>232
楽天で買う時にどの店で買うかはほとんど意識しない
検索して一番安い店で買うだけ。その程度の検索もできないのか？

具体的な名前とか値段出すと業者乙って言われるしな

>>235,236
234ですが、相関関係ないようで安心しました。
暖かくなってきたし、活動量増やします！

楽天よりアマゾンの方が好かんｗ

フラクトオリゴ糖、どこか安いところない？
700g820円と2000円しか見つからん

>>241
それどこよ？安すぎじゃね？

>>241
なんだ、それ純度の低いシロップのことだな
iherbでJarrow inulin FOSを買うのが一番安いだろうよ

>>242
http://www.nihon-oligo.co.jp/SHOP/t-1.html
と
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkoumama/bione03.html
これは3780円だった、2000円もどっかで見たんだが

ラフィノースほどじゃないけど、フラクトオリゴ糖も高い
イソマルトオリゴ糖が安すぎるのか

>>243
サプリはいらん
料理の砂糖代わりに使っているから

>>241
>>158

サプリメントメーカーの容器に入っているからサプリって・・・

ごめんごめんｗ
ジャローだからサプリかと思ったけど
FOSってフラクトオリゴ糖なんだよね
粉で入っているのかな？甘いのかな
砂糖代わりに使えるなら買ってみようかな

>>245
これはこれで安いですね

>>247
白い粉。甘い。水に溶けにくい。

はちみつでもビフィズス菌増えるって本当？

確かにはちみつにもオリゴ糖が多く含まれているものもあるらしいけど
どうなんだろうね
フラクトとかラフィノースとかみたいに消化されずに届くかな？

何買ったらいいか分からんかったから、ラフィノース100ってやつ購入した。
wktk

みなさん、効果のほどはどんな感じですか？

ああ、ダメなんだ

安すぎて不気味な500グラム1100円のイヌリンを買ってみた
jarrowのイヌリンＦＯＳと違い、溶けやすいな

粉寒天＋犬リン＋難消化性デキストリンのコンボで
するするもりもりやで
この爽快感たまらんな

　　　　　　　 ∬ ∬　　　 ∬ ∬　　　 ∬ ∬　　+
　　　+　　　　 人　　　　　 人　　　　　 人　　　　 +
　 ﾘﾝ　 　　　（＿_）　　　 （＿_）　　　 （＿_）
　　+　　　　（＿＿）　　 （＿＿）　　 （＿＿）　　　　　+
.　　　+　　 （ ＿＿ ）　 （ ＿＿ ）　 （ ＿＿ ）　　+
　　　　　　（Ｕ＾ω＾∩　（＾ω＾∩）　（Ｕ＾ω＾） 　　　　ﾘﾝ
　+　　（(　（つ　　　ノ　（つ　　丿　（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　 ヽ　 （　ノ　　（　ヽノ　　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　　し（＿）　　（＿）＿）

たった今も巨大なイエローモンスターを産んできた
犬リンの効果は絶大だ

こんな時間にうんこ？
いつもこの時間なの？

決まったリズムで出ているならいいけど
ランダムは嫌だな、仕事中とかだと行けない場合あるし
催したら我慢せず出さないと痔になりやすいらしいから
我慢もよくないし

>>258
仕事が忙しいときは緊張してるせいかもよおすことはないなあ
いいうんこだと我慢するのも出すのも簡単、コントロールしやすいよ

ゴールドラッシュ！

イヌリンって水溶性食物繊維でしょ？
オリゴ糖をエサにビフィズス菌増やすのと
イヌリンなどの食物繊維をとるのとでは
どちらが効果あるのだろうか？

まぁ両方やればいいんだろうけど
お金もかかるし、どちらが効果的かな？
両方とも消化はされずに腸には届くよね

>>261
腸内環境ってのは人によって違うんだから
どちらが効果あるかは自分の体で試してみるしかない。

みなさん、健康に気を遣っているので当然、
放射能の食品汚染についても考えていると思いますが、
ラフィノースやフラクトオリゴ糖の原料は甜菜です。

りんごを1とした場合、甜菜はその47倍セシウムを吸収しやすいそうです。
この数値は、野菜の中では一番高いと言っていいほどの数値です。
甜菜の多くが国内(特に北海道産)のものですが、どうお考えですか？
毎日摂るものなので、非常に気になります。

放射脳は自分で考えたり判断することができません

いくらでも手段はあるのになｗ

>>261
８行も書く前にまずwikipediaくらい読めよ

>>261
wiki読んで
ここでhttp://www.fnsugar.co.jp/fn-b2c/inulin.html
化学構造見とき！フラクトオリゴ糖もイヌリンの一種なんやで！


>>263
自分はジャローのだから、あまり気にしてない
アメリカのものなら安全か？って言われたら、う〜んとなるけどｗ
今の国産物よりは大丈夫だと思って飲んでるよ
甜菜も含め、根野菜は危ないってのは知ってたが

>>262
>>265
>>266
わかったお！

　　♪　　 ∧＿∧　 　　　♪　 　 ∧＿∧
　　　　　（´・ω・ ∩))　　　　　((∩ ・ω・`）
　　　　((（⌒つ　 ノ　　　　　 　　ヽ　⊂⌒）))
　　　　　,ﾉ　 　 ⌒i　　♪　　 　 i⌒　　　ヽ　　♪
　　　　（＿ノ⌒（＿）ﾞ,,　　　　,,ﾞ（＿）⌒ヽ,__）

水溶性食物繊維すげー
うんこの色も臭いも良くなった

てん菜からとれる良いオリゴ糖を摂ったら家族全員効果が出て驚いた

>>266
砂糖の代わりに普通に使えばいいの？

イヌリンって甘いの？

>>1>>2




オリゴ糖って血糖値上がらないから鬱病になるんでしょ？？？

自然界にもほとんど無いんだから、白砂糖の何百倍も怖いけん

(´；ω；｀)

>>272-273
ふざけてんの？

素朴な疑問なんだけど、
乳酸菌は腸内を酸性にするから良い、悪玉細菌はアルカリ性にしてしまうから良くないって
いろんなところに書いてあるけど、
膵臓から出る消化酵素はアルカリ性の方が良く働くんじゃなかったっけ。
どういうことなんだろ。pHの程度の問題？

�@オリゴ糖って血糖値上がらない
�A鬱病になる
�B自然界にもほとんど無い
�C白砂糖の何百倍も怖い

白砂糖は血糖値がやたら上がって、それの反動で今度は低血糖になって鬱になるんだろ
オリゴ糖でうつ病になるって言ってるのは、少なくとも真っ赤なウソだぞ。
分かってわざとウソ書いてるんだろうけど。白砂糖の方が天然じゃないし。

今日ラフィノース届いて　
昼に一さじ野菜ジュースに入れて

今ヨーグルトに混ぜて二さじと
粉寒天を混ぜたモノを頂いています

効果があればよいなあ
今日はアシドフィリシスのサプリも飲んだし

これで効果なかったらどうしたらいいかわからない…

腹筋しろ

腹筋含め運動はジムでちゃんとしてるのですが
それでも無理なんです

先週　ネイチャーメイドのファイバー、難消化性デキストリンの錠剤、
を飲んでから、お通じがぜんぜん来なくなってしまいました
たまに来てもポロッポロです。

今日の朝も駄目でした
冷たい水を一杯飲んでグルグルくるか〜と思ったら
臭いおならがでただけだった

それって普段の水分摂取も足りてないんじゃ？
デキストリンでポロポロって絶対水分摂取足りていないと思う。

水分不足でFAだな

>>278
いろいろ飲みすぎでしょｗ
個人差あるだろうから効くものがみつかればいいね

自分はラフィノースはめちゃくちゃ効いたよ
今までいろいろ試した中で一番効果あった
色も硬さも、スッキリ感もダントツ
放射能怖くて飲めなくなってしまったけど

今飲んでいる水溶性食物繊維はいまいちスッキリしない
便の臭いは全くしなくなったが
ラフィノースに戻りたい

>>281
そうなんですよ
デキストリンを数日飲んで　もしかしてコレが元凶？と思って
その後、コントレックス一日一本してたんですけど
それでももう戻らず…
今も水分も気をつけて飲んでるのですが…


今までは朝コーヒー飲んだらすぐに出る体質でした…orz

もうすこしラフィノースで様子見てみます

コーヒーをいったん中止して水だけにしてみれば？
物足りなければ麦茶とか作っとくとかさ

>>284
コントレックスより軟水系の水を多めに。

断食とスイマグで一度腸の中からっぽにしてみれば

>>284
便秘薬は一切使っていないのかな？
若い時快便でも加齢とともに便秘しやすくなるよ。

サラシア茶、すごくいいよ。
検索してみて。

今日の昼頃またコロコロしたのが少々でました
一応成果はあったのかなぁ？でないよりマシです！
今日も寝る前の仕上げにアシドのサプリとヨーグルト、
それとラフィノース大さじ一杯摂取しました。
寒天は水分が足りなくなり逆効果ぽかったのでやめておきました
というか水不足と指摘されるまで寒天とか繊維の恐ろしさを
今まで知らなかったorz

まとめてレスですみません

コーヒーは一日何杯も飲んでいましたが一旦やめてみることにします
はい、コントレックスはやめて、今は軟水のペットボトルで２リットルを目安にとっています
断食！病院の売店で検査前の食事を見て食指が動きそうになりましたよ…
便秘薬は使ったことなかったです、遂にお世話になるときが来たのかー？
サラシア茶ですか、今は番茶を麦茶代わりにしてますが
週末、健康食品のお店に見に行ってみます！

>>290
どうしても加齢とともに身体機能は衰える。
昔は大丈夫だったのに、は昔の話でしかないからね。
健康食品系にあまりいろいろ金使うより、水酸化マグネシウム下剤使ったほうがいいよ。
もともと安いけど、処方してもらえばさらに安いに腸への負担が少ない。
お茶も市販の麦茶と手頃なミネラルウォーターでいい。

>>290
食物繊維の摂取にサプリ等を使用しているのを見てふと気になったんだけれど、
食事内容に問題は無い？

というのも、普通、健康的な食生活を突き進めて行くと必然的に繊維の多い食生活に辿り着くはずで、
わざわざサプリで取らなくとも食事だけで十分以上に取れていると思うんだよね。

そう考えると皆にとっては当たり前すぎてスルーしているような
どこか基本的なところに何か見落としのようなものがあるんじゃないかって気がする。

あれから夜中ベッドに入ったあと突然、腹痛がして
出ました〜。結構ちゃんとしたのでした。
ただまだ本調子って感じじゃなかったので
ヨーグルトとラフィノースは続けてみたいと思います。

>>291
そうですね、次からは処方してもらう方向でいきます…
水酸化ナトリウム下剤ってニガリのことですよね？
ニガリでも良いのかなー。

>>292
食事内容、やっぱり自分でも問題はあると思います。
今ダイエットをしていて炭水化物を減らしてして
主食にはサラダと豆腐を食べていました。
が、それまでは朝珈琲を飲めばゴロゴロとして快適な生活を送っていました。

ふと目にしたトクホのメッツコーラの裏面に
デキストリンって書いてあったので、それを飲めば体や
ダイエットに良いのか！と一人で発見して小躍りしてしまい　
３日間ぐらい何十粒も食事代わりに飲んでいました。
最初はまったくお腹が空かないことに驚愕して驚いていたのですが…
まさかこんな事の始まりになるとは…って感じでした
基本的に後先考えずにいろいろ試すのでアホなんだと思います…orz

>>293
いや違うニガリじゃだめ。
市販だと3Aマグネシアとかだね。成分見てから買う。
薬が嫌いみたいだけど、避けて便秘じゃ本末転倒。
そのうち痔になってもっと苦しむことに。

それと食生活が偏りすぎだわ。
デキストリンの経緯もやっぱり、だし・・・
炭水化物も適度に取らないともっと頭悪くなるよ。
脳の栄養素は糖質だけなのだから、米は食べないとダメ。

>>290 タンパク質と鉄不足からも便秘になるよ。
自分はプロテインと鉄サプリを摂って3ヶ月で快便になった。赤身の肉も食べていた。

腸細胞は入れ替わりが早く、素材不足で間に合わなくなると便秘になるらしい。
あとは毛細血管を作る素材も。そして増血するような食材も摂るとなおベター。

栄養療法では良く知られている方法だよ。

あと糖質控えめはいいと思う。摂るなら玄米で血糖値の上昇はゆるやかに。
高血糖の血はどろどろしているので腸の毛細血管が弱り、便秘に繋がる。

>>295
>3Aマグネシア
ですね了解です…！！あやうく豆腐用のニガリを一気するとこでしたｗ
薬は大好きです！がセンナで酷い腹痛になったことがあったので…
…ただこの3Aマグネシアは調べたらすごく良さそうですね
便秘薬を誤解してました。

あとお米ももう少し食べます。（一日１００ｇは食べてます）
いろいろありがとうございます。

>>296
タンパク質は多めには気をつけていて
豆腐は毎日とササミ、ツナなど
あと運動するときはプロテインかBCAAも飲んでました。
でも鉄は見落としてたかもしれないです…
赤身の肉ってのも盲点でした。牛肉ほとんど食べてないかも。

いろいろ試しすぎて体がビックリしてるのかもしれません
春は春でアレルギー鼻炎で抗生物質を飲んでたので下痢ばかりしてました…
それが治ったのでダイエットをはじめてこのざまです。

とりあえずは、このままラフィノースを続けてみます。
みなさまありがとうございました。

>炭水化物も適度に取らないともっと頭悪くなるよ。

ワロタｗｗ

>>298 糖質制限、はじめの2〜3ヶ月は便秘がちになる人多いよ
穀物とタンパク質では消化酵素が違うかららしい。
消化酵素生産が追いつくには数ヶ月かかるらしい。

自分は2ヶ月間は主食並みにおから食べてた、そういえば。
今はおから食べてないけど、快便続行中。こんなの人生で初。

おからは、カラ煎りして、野菜入れてマヨネーズでポテトサラダ風にして食べてた。
みそ汁に入れてもいいかも。糖質制限してるなら2500カロリーくらいまでなら
油は気にしなくて平気だよ。油不足でエネルギー不足になると体力落ちるんで気をつけて。

当然のことだが、食べる量が減るとウンコも減るよ。
それに便秘が加わるとツラさ倍増。

やっぱ安易にサプリに走るやつって頭悪いわ・・・

>>274>>277
遅くなったが

人工甘味料あるじゃん？あれって甘いくせに血糖値は上がらないんでしょ？


オリゴ糖をとる
↓
血糖値の上昇を抑えるインスリンは、体が「甘い」と感じる事でも分泌される
（ちなみにインスリンは膵臓から分泌される）
↓
しかし実際には血糖値が上がってないのにインスリンだけ分泌される事になり、バランスが狂う
（微妙に低血糖になったり）
↓
繰り返す内に体にインスリンに対する抵抗性が出来る
（インスリンが分泌されても食欲が抑制されない等）
↓
食いまくりで太る　頭と体がおかしくなる




m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!

脳がキレるから、摂取量ガンガン増える




脳「糖分が不足してるお。甘い物飲めお」
　　↓
飲む
　　↓
舌から味の情報がくる
　　↓
脳「そうだお…この感覚この甘さ…体と脳がすくわれるお」
　　↓
胃で認識する
　　↓
脳「ふざけるなお！！　糖分ないじゃねーかお！！　いいから甘い物を摂るお！！！！」
　　↓
またオリゴ糖を飲む
　　↓
エンドレス
　　↓
インシュリンだとかがイカレル
　　↓
体がいかれる



ﾄﾞ━━━━m9(ﾟ∀ﾟ)━━━━ﾝ!





!　おら！誰か論破してみろや

オリゴ糖以外の糖分を取らない前提っぽいけどそれが普通なの？
ミルクティーにオリゴと蜂蜜ハーフとかヨーグルトにオリゴ入れる他は普通の食生活なんだけど

主食が糖分に変化するぶんもスルーしているよね

>>305 だな。　砂糖だけが糖質じゃない、穀物、芋、豆にも糖分は豊富。米は9割糖質だ。

>血糖値の上昇を抑えるインスリンは、体が「甘い」と感じる事でも分泌される
味覚からでる追加分泌インスリンはほんの微々たるもんだけどね。

じゃなかったら、糖尿病の人はカロリーゼロ甘味料も使えないってなる。
実際は、血糖値があがらないようにゼロ甘味料入りのオヤツや飲み物を
愛用している。

（インスリンが分泌されても食欲が抑制されない等） 
↓ 
食いまくりで太る　頭と体がおかしくなる 


↑　この２行矛盾

太るという事は、インシュリンの言う事を
身体がきいているという事。

太るという事はオリゴ糖以外の糖質が身体に吸収されているという事。
（脂質より糖質のほうがてきめんに太る）

>>305-307
うん　確かにミルクティーやヨーグルトに別の糖分を入れるかもしれないね
主食なども食べるだろうね　　だがそれはそれだ

オリゴ糖の分、脳が「甘いお！」となっているにもかかわらず実際は（オリゴ糖の分は）血糖値が上がらない
だから微々たる量かもしれないが、インスリン等などがやばくなる

> >血糖値の上昇を抑えるインスリンは、体が「甘い」と感じる事でも分泌される
> 味覚からでる追加分泌インスリンはほんの微々たるもん
それはどうかな？？？舌で甘いって感じたらインスリンは結構出るはず

> 糖尿病の人はカロリーゼロ甘味料も使えない
じっさいはカロリーゼロを使用しててだいぶ体に悪いんだよ
（ここの板の住民なら健康な人にとってもカロリーゼロが悪いってことぐらいはもちろん知ってるよね？）

>>308
> 太るという事は、インシュリンの言う事を
> 身体がきいているという事。
いや、もしかしたらガリガリになる人もいるだろうね
「太る」ということじゃなくて、とにかく体がおかしくなってしまうことを書きたかったんだ




今まで健康にいいと信じていたものをいきなり「体に悪い！」と、言われたらそりゃあ反発したくもなるかもしれない
だけど、オリゴ糖はそもそも天然物じゃないし本当に体にいいのかな？
甘いのに、血糖値が上がらないんだよ？そして自然界にはあまり存在しない　
まるで人工甘味料と同じじゃないか　いや人工甘味料じゃないか

へーそーなんだー

ラフィノースはそもそも甘くないんだけど

うん、あんまり甘くないもんで
ヨーグルトにラフィノース混ぜて
さらに蜂蜜もちょっとたらしてるw
直接舐めても砂を舐めているみたいな感じ…

>>309
オリゴ糖の甘味って砂糖に比べたらかなり低いんだけど。
お前食べたことないだろ。
それとオリゴ糖が天然物ではない、というソースを提示してみろよｗ

オリゴ糖って全然甘くねーじゃん
EBM無視した屁理屈だけならいくらでも作れるわ
有害だというevidenceを示せよ、せめて論文だけでも

何一つソース出せないインスリン厨の逃げっぷりｗｗ

せっかく皆のためを思って忠告してあげたのにな〜o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶ!!


数年、数十年後に実は体に悪かったですとか言われても知らんぞm9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!

>>316
それ、他の甘味料と思い違いしてない？

オリゴ糖っててんさい糖とかはちみつとかにも含まれてるやつだよね？
オリゴ糖も範囲が広くて、天然のものと人口のものとあるみたいだけど、
だいたいの人が言ってるのは天然のものに含まれているオリゴ糖のことだと思うけど。

>>316 それ砂糖企業が流してるステマ広告だよ。血糖値が上がらない甘味用は有害とする。

近年砂糖摂取過剰が社会問題になっており、砂糖消費は今後減少の一都を辿る。
でも世界の砂糖産業が生み出す利潤は巨大なんだよ。

インスリンは味覚だけで出るのではなく、胃腸から吸収された糖分の"量"に比例して出る仕組み。
しょっぱい味の炭水化物も砂糖も胃腸から血液に吸収される時はブドウ糖として。
だから脳が甘みだけで判断しているのではなく、血糖値が上がるという生理現象に膵臓が反応して
インスリンが出る。

体の負担が大きいのは急激に血糖値を上げる砂糖の方。砂糖より血糖値上昇の少ない甘味料のほうが
生理学的には体に良いというメリットもある。そもそも果物やハチミツはともかく
砂糖は自然界にはなく、人間以外の動物は食べてない代物。

このせいでアメリカの貧困層の半分はティーンネイジャーの頃には糖尿病で向こうでは社会問題になる。
NYは清涼飲料水のカップサイズの規制に乗り出しているところ。
NY市、炭酸飲料の大量販売規制へ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120601-00000001-wsj-int&1338514414

天然サプリメーカーがこぞって、合成ビタミンは自然界にない物質で有毒、体に吸収されず腎臓に害があるetcと
と広告流してるのと一緒。

合成怖ワー　って思う消費者は高い天然サプリでもありがたがって買うようになる。
天然にもよいところはあるのだけど、合成の有害さ有利さはねじ曲げられ、自分たちが有利になるよう誇張・誇大される。

>>316はオリゴ糖が有害だという情報ソースを確認してみるべき

合成甘味料の有害性はある程度立証されていて制限した方がよい。

天然の甘味料は害がないと証明済みの物が多いよ。例えばステビアは2006年に
世界保健機関(WHO)が完全に安全で、高血圧に良い高価がある。と宣言している。
http://nutritionwonderland.com/2009/2/stevia-controversy/
the World Health Organization declared in 2006 that stevia is completely safe
and even potentially beneficial for people with hypertension (WHO).

砂糖業界はこういう勢力においあげを食らっているところ。

キシロオリゴ糖がいちばん整腸作用が強いと聞いたんだけどこのスレ的にどう？
やっぱり個人差あるからわからないものなのだろうか。

>>318>>319

詳しいですね
じゃあオリゴ糖の害って一日に5g以上食べ過ぎて下痢になるぐらいですか？

もしかして下痢になるってのもステマかな？

ステマってそういうことなのか？

イヌリンって水に溶かしてしばらくしてもサラサラのまま？
オオバコみたいにどろどろになったりする？

>>320
スレ違いかもしれんたど>>304の理論でも安全性は大丈夫なの？

ステビアの安全性は大丈夫なの？

ってことす

>>325

>>304 の展開は、糖尿病で低血糖の発作が起きている人の生理現象かなと。

<脳「糖分が不足してるお。甘い物飲めお」

→ここで健康な人なら、糖分が不足しているから"何か食え"、であって、甘い物限定じゃないからね

脂肪、炭水化物、肉、でも血糖値は上がる。地球上の動物は全てそうしている。

<<304 は甘い食材だけが血糖値を上げる食べ物だと思ってるんじゃないかな？

ただ低血糖発作を起こしている糖尿病患者さんなどの場合、即効性がある糖分が有効で使われることが
あるので、ここでカロリーゼロの食物が来たら、体は困るかもしれない
それでも、おにぎりなど精製炭水化物も吸収早く速攻で血糖値が上がるから大丈夫だよ。

ちなみに、健康体なら"新糖生"という作業で、肝臓が体内の脂肪（時にはタンパク質)を
一定の速度でブドウ糖に変えているから、動物の血糖値は常に安定している。
>>304 の人はここを見逃しているのでは？

バランス良く食べればこういったエネルギー生産が円滑に行われるから飯を気をつけろと言われるゆえん。
内臓を円滑に動かすには、糖だけでなくタンパク質やビタミンミネラルが必要。
内臓細胞は新陳代謝が激しく、常に新しいものへ生まれ変わっているしね〜

追記。

甘い物への欲求は、"糖質への欲求"限定なわけではなく、栄養のバランスが崩れても、甘い物が食べたくなる。

だから >>304 の　> 脳「甘い物飲めお」
の信号自体は、低血糖だけの信号ではなく 脳「栄養足りてないから血糖調整が上手くいかない、体が困ってるからとりあえず糖質の口径摂取でもしてくんない？」
くらいの意味。バランス良い栄養を入れるとこの欲求は基本収まる(肝臓機能がまともなら)。

あとバランスが悪くてビタミン類が不足しても甘い物欲が出る。もともと自然界では果物にビタミンCが豊富だったので
この欲求が出るようになっている。なので甘い物が欲しいときは、低血糖ぎみか栄養バランスが崩れているかどちらかのことが多い。

低血糖ぎみで即効性を求めて砂糖が必要になっているのなら、肝臓or膵臓or副腎がやられて血糖コントロールがおかしくなっているとか、基本低血糖は体調の何かが不健康になってるというサイン。

なので仮にある人が、糖分の摂り過ぎで膵臓がやられて低血糖になっていたら、そこで砂糖摂ってたらかなり悪影響。
近年砂糖が異様に欲しくなる人は、既に糖尿病になっているか、糖尿病予備軍で低血糖症状が出ているケースが多いみたい。
それで砂糖規制の方向へ、今世界は動いているところ。

栄養情報は玉石混合だからね

大学や研究所、医療系施設などが発表するアカデミックな情報の他に、
各種食品会社も栄養ラボを持ってて広告費を投じて研究している。この費用が凄いのよ。
食品会社の情報は広告費である性質上、世の中に流通し易い。

栄養情報はソースを確認するのが吉。

医者気取りのド素人がそれぞれテキトーなことを書きまくってるなあ
オリゴ糖が疾病を引き起こす可能性なんてどう考えてもないよ

俺が人柱になって確かめてやるから待ってろ
10年くらい待ってろ

>>320
スレ違いになるけど、本当にステビアって安全なの？

他の人工甘味料のように、>>304のようにはならないんですか？

体に吸収されないのに甘いというのが心配


結局は食欲増進して太るみたいな記事を見たのですが・・・(>_<)

>>332 ソース出してちょ

>>304 ってそんなに正しいかね

オリゴ糖と砂糖の違いが良くわからんのだが

>>333
http://www.saopauloshimbun.com/index.php/conteudo/show/id/1580/cat/1
http://sizen-life.com/dqa2/shokuji/jinkok-himan.html
http://blog.livedoor.jp/apertodemao/archives/895878.html


こんなとこっすかね(>_<)


あと、個人的な体感で申し訳ないけど、自分自身食欲が増す気がするし

あと、デブの人が砂糖を取らずに全部カロリーゼロに下からって少しずつでも痩せていく・・・ってないでしょ？

だからオリゴ糖もなのかなと・・・(>_<)　　　いや、オリゴ糖でのそういう実験結果はググったけどないけど
そう感じて？書いてる方もいるし、原理的にもそうなのかなと・・・


ステビアもオリゴ糖もどうなのかなと。。。(>_<)

デブ云々は摂取カロリーと使用カロリーのバランスの問題。

栄養面は置いといて食事を全部カロリーゼロ食品にしたら
自分の体のエネルギー使うしかないんだから痩せるに決まってるし死ぬ

？？？「それはどうかな」

>>336　2つは同じ2010年のブラジルの記事

なんか変なコがまぎれ込んでるね

カロリーゼロの食べ物で太れるって本気で思っているのだろか

ノイローゼ気味なのでは？ 　摂食障害の毛があるとか

ダイエットジャンキーなんじゃね？

そろそろ話題をオリゴ糖に戻しませんか？

>>336
顔文字うぜえ

>>340
＞なんか変なコがまぎれ込んでるね
＞
＞カロリーゼロの食べ物で太れるって本気で思っているのだろか
＞
＞ノイローゼ気味なのでは？ 　摂食障害の毛があるとか


よく読みもせずよくここまで言えるなあ…


だから食欲増進だとかホルモンが崩れるからだって言ってるじゃないですかあ

カロリーゼロだけで太れると書いてると本気で思ってるんだろうか

ノイローゼ気味では？

>>344
しつこいよ

低カロリーの方が太らない、って説明が必要なところか？？

それをホルモンがどうのとブラジルの根拠探し出してる行動に、何か異質なものを感じる

そんなに言うなら砂糖食ってりゃいいだけの話

>>344

<オリゴ糖でのそういう実験結果はググったけどないけど

日本語になってない

オリゴ糖は関係なかったんだろ？
じゃさっさとひっこめよ

ステビアは完全にスレチ

変な顔文字つかってるけど同じやつがずーっと粘着してるだけでしょ
頭がちょっとアレなんだろうね

<頭がちょっとアレなんだろうね

あーなるほど・・

まず文章がおかしい

オリゴ糖は危険だよ！
だから君はこのスレにいちゃいけない！

健康面だけじゃなくて頭のほうにも影響が出始めてるよ！

オリゴ糖スレだけに糖質が居るなんざ笑えねえわ
何事も結局は自己責任だろうよ

うまいこと言うねｗ
いやオリゴ糖は甘くないからまったく旨くないと思うけど

オリゴ糖飲んでる奴が頭おかしいのは事実かもしれないな

そうそう　だからこのスレに来ないようがいいよ！

>>336
1週間、カロリーゼロ食品のみ摂取実験した人がいたよ
5kg弱落ちたが、大変だったようだ
ttp://www.tanteifile.com/diary/2012/03/26_01/

そうそう危険だからもうこのスレに来ない方がいいよ〜！！

カロリーゼロ飲料の甘みでインスリンが出たら
低血糖になってぶったおれる

>>352と、特に>>353のレスがなんか気持ち悪いな
ID:NYwuThT6は確かに異常だし消えてほしいけど
生理的嫌悪感は2つのレスのほうが遥かに上

よぉ糖質！

>>339-から勢い１も無いこんな過疎スレで２０弱も１人で書き込みとか必死すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>339　　
> 2つは同じ2010年のブラジルの記事
うん　そうだね　それがどうしたの？

>>343
全然話し合いになってないよね？
もうまともな意見が言えないから小学生レベルの揚げ足取りかい？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>345
しつこいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しつこいって１言があればなんでも解決できるなら警察からクレーム処理からなんもいらねえよバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


>>347
えｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ日本語ですけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もしかして君には英語か韓国語にでも見えるのかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
この程度を読めないようじゃあ話にならないんですけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ小学生レベルのいちゃもん付けｗｗｗｗｗｗｗｗ


>>348
執着してるのはただ１人お前だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>349
効いてるｗ効いてるｗ

>>350
だから普通に読めるってばｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>352
じゃあすっこんでろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺はごく普通に意見を書き込んでるのに突然の人格攻撃とか
日本語がおかしいとか顔文字だとか小学生レベルのくだらない揚げ足取りばかりしてるのは
ただ１人お前だけだろ（正論）

>>353
君が必死に日本語ガーって言ってるから説明してあげるけど
甘いの語源は旨いと似通ってるから　全く旨くない　というのは違うよ（嘲笑）





>>337>>340>>346>>356
ねえねえ俺はちゃんと「カロリーゼロの食品で直接太る」んじゃなくて
「「カロリーゼロの食品で（ホルモンバランスなどの体調が崩れて）間接的に太つたり体調を崩す」

ってちゃんと説明してあげてるじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
色んな研究結果で公にもなってるでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ知らないのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何で何回も同じ話してるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
必死に数人に見せようとしてるんだろうけど
１人で必死にレスしてるの分かるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこんな過疎スレで顔真っ赤超連投ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


>>359
異常で気持ち悪いのはお前だろ
>>352-353は（若干）面白いこと書こうとしようとしてるんだけで何が生理的嫌悪だ死ねバーカ

顔真っ赤ですよｗ

糖質キモイ

顔文字狂ったんか？

触るな

>>361 どうしてそれが一人の意見に見えるんだ・・

全部のオリゴ糖が甘いと信じ込んでるんだから
なにいっても無駄

釣りじゃなかったんだな…

自分の意見を正しいと思って他人の言葉をまともに聞かないなら
こんなところで他人の意見なんて求めないで
ネットで論文なりエビデンスを自分で調べて１人で納得すればいいじゃん

なんでいちいち人に迷惑をかけたがるんだよ

>>362-366
はいはいまた意味のない煽りですか

>>367
そんなこと言ってないんですけど…

>>368
＞自分の意見を正しいと思って他人の言葉をまともに聞かないなら
＞こんなところで他人の意見なんて求めないで
＞ネットで論文なりエビデンスを自分で調べて１人で納得すればいいじゃん

いやいや、ちゃんとした意見は聞いてるんだが…

お前が発狂して俺を人格攻撃だとか「顔文字キモイ」とかムダな書き込みをしまくってるだけじゃん(正論)

＞なんでいちいち人に迷惑をかけたがるんだよ

あの〜何が迷惑なんですか？(正論)

ここって話し合いをする場所ですよね？
AAだとか意味の通らない文章を連投だとかしてたら「迷惑」とか言われてもいいけど
そんなことしてないんですけど…


オリゴ糖の売り上げが下がると「迷惑」する業者の方ですか？

<お前が発狂して俺を人格攻撃だとか

>>368 って発狂してるか？
人格攻撃なんて話題も出てない気が・・顔文字の友達が書き込んでるとかなんかな
人格変わりすぎな希ガス

<オリゴ糖の売り上げが下がる

誇大妄想

>>332
ステビアは精子に悪影響があるとかで
香港だかシンガポールでは輸入禁止になっているとか。

オリゴ糖スレで何を言っているんだ

>>369
自分が>>368です。
俺は君を人格攻撃なんてしてないのに
君は俺を発狂者扱いして人格攻撃してるんだけど
君に人格攻撃を咎める資格はあるのかい？


君の望む答えって>>336に対するものだよね？

君は人口甘味料とオリゴ糖を同一と考えた場合に
記事と同様のことがオリゴ糖でも起こるのではないかという危険性を示唆したいんだろうけど

>>336の中で君は
>だからオリゴ糖もなのかなと・・・(>_<)　　　いや、オリゴ糖でのそういう実験結果はググったけどないけど

と記述していて、つまり「オリゴ糖でのそういう実験結果はない」って
発起人の君自身がすでに答えをだしてるんだよ

エビデンスがない以上、そうかもしれないし、そうでないかもしれない、すべては憶測だし、
ここで一般人が議論しても根拠がないんだから納得できる内容にはならないよね

それなのに君はこのスレで何がしたいの？
ここはオリゴ糖スレなのにスレチなステビアの話題まで出して本当に何がしたいの？

正直なにをしたいのか自分でもわかりません
馬鹿だからです(正論)

Jarrow inulin FOS買って舐めて見た
味と言い、食感といい、
綿アメの最後に割り箸に残ったやつそっくりじゃないですか？
あんまし甘く無いから、
甘味料の代わりにはなりそうも無いね

>>376
もう少し美味しい甘さだといいんだけどね
もう半年くらい毎日コーヒーに入れてるけど飽きてきた
でも甘いとインスリンが出すぎて低血糖で死ぬらしいからｗ

アガベイヌリンがよさげなんだけど高いんだよねー
200ｇで5000円って！

アカン・・・イソマルト+ヨーグルトでお腹ゴロゴロ鳴りもしない
俺の腸死んでるワ・・・

ここまでキトサンオリゴ糖なし。

イソマルトは本当に効果あるのだろうか？
含有率50％の奴を１日20g１年取り続けてるがなんの実感もないし、便も変化ない

元々腸内環境よかったんじゃない？

確かに取る前も便秘にはなったことはない…
ただ臭いが軽くなるとか黄色うんちが出るとか便の質がよくなるのを期待してたんだ

うんこの臭いはオリゴ糖以外の食いもんが関係すると思うぞ
色もしかり

イヌリン見つからないからとりあえず
ごぼう茶買ってみた。めっさゴボウ味w

都内でイヌリン店頭で買えるところあったら
教えてくれるとうれしいっす。

オリゴは100%近いやつはめっさ高いのな・・

>>381>>146

イソマルトオリゴ糖55%以上(固形分あたり)のシロップ
を買ってきたけど、
どのくらいとればＯＫなの？

薬じゃないし
自分で飲んでみて決めりゃいいやん

>>385
店頭で買うのは無理。せっかくの円高なんだからiherbで買え

健康な成人ではイソマルトオリゴ糖として10g/日でビフィズス菌の増殖、
有害菌の増殖抑制、腸内腐敗産物の生成抑制、便のpHの低下と有機酸の増加、
排便回数の増加、便性状の改善が見られる。
他の難消化性オリゴ糖と比べるとヒトや動物の消化酵素による分解がおこりやすいため、
その有効摂取量は幾分高めであるが、反面下痢などの副作用が出にくい性質を持つ。

初イヌリン飲んでみた。
加水分解でガスがでるっていうから腹が
ゴボゴボいうと思ってたけど、今のところ変化なし。

>>388
でも栄養でも基準があるし…
変化がない方もいるみたいだから
>>390
詳しくありがとうございます。
さっそく、焼き肉をガッツリ食べたあとだし、人生初、オリゴ糖を意識して飲んでみます。

高価すぎ

おりご

とうっ！

おならの臭いに悩んでだけど、ほぼなくなったゎ。
便秘とかは効果あったかわからん。

近くのスーパーで買えるようになったし嬉しい。ありがとうございます。

なんか臭くね？

朝夕ビオフェルミン・ミヤリサン一錠づつ＋イヌリンで
５日ほどで便がバナナになったよ〜。

ビオフェルミンとか今まで飲めば飲むほどいいと思って
たけど、あれ一応下痢止め効果があんのね。
だからいきなり飲みすぎると便秘になるという・・

>>398
どおりでしつこい便秘になったんだ。

イソマルトオリゴ糖をとるようになってから、抜け毛が増えた。たまたまかな？

>>398
俺も近いパターンだ
ガセリ菌ヨーグルト＋ミヤリサン＋イソマルトオリゴ糖 でバナナ状で毎日快便になった
俺もビオフェルミンは調子がいい時に飲むと便秘になるので下痢の時に飲むことにしてる

韓国産食品 監視室 5 【海産物にヒト糞便の痕跡】

オリゴ糖関連
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1343745982/11-12
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1343745982/27-28n

ラフィノースがすごく高くなってるな　以前の5割増しだ
最近イヌリンで調子が良くないからラフィノースに戻そうかと思ってたんだが

オリゴ糖空になったけど、抜け毛が落ち着いた。
そんなに毎日の量は、多くは使ってはないのだけれどもね。やっぱりハゲの原因っぽい…自分の場所は。

オリゴのおかげ最高や
甘いし寝る前にホットミルクにスプーン２杯入れてバナナ食うと翌朝モリモリやで

イソマルトオリゴ糖50%含有1kg280円て安い？
業務スーパーで売ってるこれいつも使ってるんだけど

効果を感じているならあっていると思うよ

オリゴのおかげ、高いけど味が良いし薬と思って使ってる

>>405
安いよ。
うちの近所じゃ40％くらいのでも
350円か400円くらいするよ。

オリゴ糖でずっと効果が持続している方はいますか？
１０日くらいずっと効いていたのに、ここ数日すっきりしない
やはり効果は一時的なものだったのかな〜

慣れてくると効きにくくなるね
オリゴ、ヤクルト、ヨーグルト、etc
ローテーションしたり組み合わせてみたりはどう？

オリゴ糖取るのやめるととたんに入り口いや出口が痛くなる
自分の場合体質は変わらないが取るか取らないかがそのまんま反映される

>>410
やっぱりそうですか
オリゴもいろいろ種類多くて迷いますわ
磯○で効いてたんだけど〜
ヨーグルトも自家製で作ってみたいし、いろいろやってみます

オリゴ自分には効く時と効かない時があるようです
万能絶対ではないが、あると心強い味方ってとこかな
昨日は何日かぶりですっきりさせてくれた
オリゴのおかげ、業務スーパーの安いイソマルト両方使ってる

安いやつってみんなイソマルトオリゴ糖なんだね。
やっぱそこそこ良いやつ買った方が良いのかな。

イソマルトでも便通は良くなるよ
しかし長期で使うと効きが弱まる
あとやっぱり糖分だから摂り過ぎもよくない。

>>415
便通も重要だけれど、何より血糖値あげたくない。

じゃあアガベとかの単糖類がいんじゃ？
摂り過ぎると他の臓器に影響あるけど

アガベって調べたけど、果糖多いじゃん。太るよ。
てか他の臓器の影響ってなんだよ。そっちのが怖いよ。
オリゴのおかげが良さそうだから、それ使うことにするよ。

アガベで太るってどんだけ糖分とってんだよ
オリゴ糖ならいくら摂って血糖値上がら無いなんてことはないぞ
どんなものだって、摂り過ぎたら臓器に異常が出るのは当たり前だ

っていうか、血糖値上げる＝太るという図式が低能過ぎる
まあ望み通り血糖値下げまくって死んだほうがいいよ
呼吸するだけ無駄だから

低血糖で死ぬことも多いのに
バカは死ななきゃわからない典型過ぎてﾜﾛﾀ

>>419
そんなの誰でも調べればわかるわｗ
オリゴ糖だって分解して血糖値上げるって書いてあんだろ。
果糖はそんなに血糖値上げないよ？
血糖値上げなくても太るから言ってんだろが。

>>420
実は低血糖の方が怖い時もあるね。高血糖って値にもよるけどさ。
でも糖尿で薬とかとってなければ低血糖で死ぬなんて餓死ぐらいだけど。

いや、減量しすぎで低血糖になり、突然死って結構多いよ。
ニュースなどで取り上げられないだけで。
過去にボディビルダーでも減量による低血糖→心不全で死んだのがいる。

自分は病院勤務だけど、死ななくても低血糖で倒れて救急車で運ばれ点滴中に目覚めて、
ガリガリなのに太るじゃないかとふらふらしながら点滴を引き抜こうとしたのもいたよ。

糖尿病でもないのに血糖値にこだわりすぎるのって、だいたい本末転倒になっているパターンが多い思う。
書き込み見ていてもわかるけど、常にイライラしているというかキレ気味というか。
脳の餌は糖分のみ。適切に糖分を取らないと脳は死ぬよ。

反応性低血糖とかを危惧して糖分控えるとか
いうのは、この話に関係ある？

反応性低血糖で副腎が疲労して、
アトピーに影響するって話を見かけたんだけど。

なんか勝手にダイエットしている人にされててワロタ

どうでもいいけど基地外ヒステリーなのはよくわかった

普通の人間が低血糖で死ぬなんてまずありえないから安心しろよ
ボディビルダーの死亡は食事以外にもインスリンなどの薬物を乱用しているからだ

書き込みのヒステリー具合からすると、とてもフツーじゃないよねｗ
血糖値にこだわると低能になるのは間違いなさそう

体脂肪率が標準よりも高い場合、糖質を控えれば間違いなくやせる
俺は体脂肪率35%→18%で、体重でいうと15キロやせた

体脂肪率が低い（ガリガリ）なのに血糖値や糖質摂取量を気にするのは、精神病（拒食症など）
脳はブドウ糖以外にも、脂質の一種ベータヒドロキシ酪酸をエネルギー源にできる
つまり、脳が働かないんじゃなくて、頭が狂ってる（低能＝頭が悪い、とは違う）だけ
もっとも、すでに糖尿病を発症してしまっている場合は、その限りではないが

すでに糖尿になっているなら、オリゴ糖じゃなくて粉末寒天などの水溶性食物繊維を使えばいい
甘味はないが、ウンコを出すには効果的だぞ
ありとあらゆる料理に入れろｗ

運動なしで？

>>429
相手にすんなよ。糖質制限なんて基地外のダイエットなんだから。
低血糖で頭おかしくなってカキコんでんだろ。

>>430
やってから言えよデブ

>>429
運動なしでもやせる
以前運動して3ヶ月で15キロやせたこともあるけど、キープできなかった
糖質を控えるようにしたら、もう半年以上キープできてる
週末は外食することが多いから、米・小麦も気にせず食ってるけどね

>>431
普通の人は血糖値なんて気にせずに生きれるからｗ
そのヒステリー具合から低血糖じゃね？気をつけた方がいいぜｗ死ぬからｗ

と、高血糖の人が申しております。

もともとの筋肉量＝熱量に左右されるだけだよね
糖質制限だけで痩せるには

>>434
人間、筋肉だけで生きてねぇからなぁ。
俺には基地外同士にしかみえない。
どっちも自分の意見に従わせたいだけだろ。

偏った減量はリバウンドや体壊すのはいまさらですし
何もよりも個体差ありまくりな話なので

好きなようにすりゃいいんだよ。

デブは体だけでなく心も醜い

何故血糖値スレに？

ラフィノース飲んでいます。

>>439
>>416の低血糖のヒステリーが始まり

>>440
絡んだ人もどうかと思うよ。高血糖さん。

いい加減、オリゴ糖の話に戻してくれないかな。
お互い粘着質すぎるだろ。

血糖値あげたくないヒスがいる限り無理だと思うよ

もうそのヒスいねーじゃん。

>>440>>443
これ見るとどっちがヒスだよってね

血糖値ヒステリー登場

>>446
ぶり返すな。

空気読めない奴がスレの雰囲気悪くする

煽るやつとかね。乗るやつもだけど。

こうなるともうスレの正常化は無理ですね
ヒステリー粘着

>>450
お前みたいなのがレスするの我慢するといいよ。オリゴ糖以外の話しないでね。

>>451
お前みたいなのがレスするの我慢するといいよ。オリゴ糖以外の話しないでね。

オリゴ糖ってすぐ効果なくなるのな。
なぜか逆に便秘気味になった気がするよ。

体質変わるわけじゃなくて、取ってる間だけだな
安いから問題にならないが

腸内環境良くしようと、オリゴ糖(ラフィノース)始めて半年くらい経つ
切れ痔なりやすいので、便を柔らかくしたいってのもあって
一時、水溶性食物繊維に切り替えたりもした

どちらも効果あったと思うけど
便の柔らかさや臭いに効果あったのは
水溶性食物繊維の方だった

オリゴ糖が善玉菌のエサになって環境よくなるのは分かるけど
水溶性食物繊維ではそういった役割ないよね？
快便=腸内環境改善ってとらえても良いのかな

どちらか一方を摂る場合、優先すべきはどちらなのか

今ググってみたけど、水溶性食物繊維も善玉菌のエサになるみたいだね
ただ摂りすぎると、ミネラル等まで排出してしまうって
うんこの臭いがほぼなくなったのに驚いた記憶があるけど
これは腸内環境が良くなったからなの？

うん こ

腸内細菌が肥満の原因に？ 食生活改善で30キロ減、中国研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2917550/10017349?ctm_campaign=txt_topics

>人間の患者1人を対象に行った実験では、全粒穀物、中国伝統の薬膳料理、プレバイオティクス（オリゴ糖や食物繊維など）を
>中心とした食生活を9週間続けたところ、体重は30キロ以上減り、腸内のエンテロバクターの数は「検知不能」なレベルまで減少
>したという。

草食系を脱出して美男子になりたい。

この商品いいですよ。
http://syota777.blog.fc2.com/blog-entry-2.html

何だか良くわからないけど、食物繊維=オリゴ糖なの？
ジャローのイヌリンFOSとかって食物繊維なの？オリゴ糖なの？

別物
期待される機能が似てるだけ

イヌリンを食物繊維として紹介してるトコもあるけどオリゴ糖でいいんだよね？

イヌリンは食物繊維の一種でありオリゴ糖の一種
他のオリゴ糖に比べ悪玉菌を増やさない特徴がある

薬局の安売りオリゴ糖（５５％）、一日一回、
ヨーグルト飲む前に大さじ４杯くらいなめてるんだけど、みなさんどれくらいの頻度？

>>464
私も同じくらいだよ。
甘いもの食べたい時になめたり、料理の時に砂糖かわりにも使ってる。

カレー食うのに使うスプーンで一杯

トクホじゃないオリゴ糖を買うならトクホのオリゴ糖に近い価格のオリゴ糖の方がいいぜ
安物はダメ

白糖は悪玉菌の元だもんな
甘さだけ残って他の栄養が抜かれた物だしな
オリゴ糖とは正反対だよな
他の栄養も残ってるオリゴ糖、黒糖、三温糖は体にいいよな

てんさい糖も忘れないでね。

白糖を食べると吐くと思います

思い込めばうつ病にも簡単になれます♪

>>467
え・・・昔、スマートドラッグ本で、安物で十分って聞いててそれっきりだった。まったく疑問持つことなかったよ。

愛用してるの教えてくれない？

一番有名？な　「オリゴのおかげ」も
ドラッグストアで激安で売られてる　「毎日活き活きオリゴ糖」

もオリゴ糖含有率55％となってるんだけど、なんか注意する点あるのでしょうか？

毎日役に立ってるオリゴ糖、
いつもありがとう♪

「オリゴのおかげ」
オリゴ糖は１００ｇ中３０ｇと表示されているが・・・
あとの７０ｇは何なんだ・・・普通の砂糖？

>>475
天然のサトウキビと牛乳

原材料は、乳果オリゴ糖シロップ、クエン酸、クエン酸ナトリウム

後は水分と、オリゴ糖以外の糖類かな。

>>473
オリゴ糖の種類が重要ですよ

オリゴ糖の本によると、ガスやおなかゴロゴロはすごいのに、肝腎の便が思うように出ないのは、腸内の善玉菌が少ない場合があるんだって。

その場合は、一度にたくさん摂るのではなく、少しずつ回数を増やして摂るのが効果的らしいです。

善玉菌に良いとされているオリゴ糖は
悪玉菌も増やしてるそうだぞ…
そしてオリゴ糖以外に単純に善玉菌だけを増やせる食べ物が
リンゴ、ニンニク、タマネギ、ゴボウだってさ
後は悪玉菌だけを減らしてくれる緑茶がいいみたい
ちなみに悪玉菌の好きなエサはタンパク質だから
バランスの良い食事生活を！
と言う事か…

きなこは食物繊維多いというので、大豆から自家生産してヨーグルト
にまぶして食した。便通快適かどうかは実感ないけど、うんちの色は
黒から薄い褐色に変化したよ。

バランスの良い食事生活
結局そこか・・・(´・ω・｀)

割高とわかっていつつ、カイテキオリゴを買ってしまった。

1スプーン（5g）をダノンビオに混ぜただけでお腹がゴロゴロしてしかも下り気味。
量を減らすべきなのかもしれないね。

ラフィノースオリゴ買ったわ。

オリゴ糖が悪玉菌も増やすってもそんな多くないんだろ？
とりあえずヨーグルト×オリゴで屁やうんこの匂いが激減するから
それだけで凄いって思ったわ。
ヨーグルトだけじゃこうはならん。

便通よりおならの臭いが気になってオリゴ糖飲み始めた
確かに臭いは気にならなくなったけど、ガスの量が半端ない

家族が肝硬変で便通が悪いので
ラフィノースかイヌリンを与えようと考えています。どちらの方が効果的でしょうか？肝性脳症を防ぐ目的でもあります。

右翼は韓国の見方やな・・・・・・成りすましとるんや
　　　／⌒⌒⌒⌒＼
　 /　 　 　 　 　 　　ヽ
　 |　/）ノ）人（ヾ（ヽ　|
　 | /　 ⌒　　⌒　 ヽ|　　
　( |　　　･　　･　　　| )
　　|　 　　 ‥　 　　 |
　　|　　 ┬┬┬　　 |
　ヽ　　 ￣￣　　 ノ 　・・・わてら在日は，日本人の税金使い放題や
　 ／二⊃ー イ￣　　　　　

河本準一 (週刊新潮より)
（韓国名：河準一：ハ・ジョンイル ）
母親・姉・叔母Ａ・叔母Ｂが需給
一人17万を４人で月々68万
2000年から先月まで12年間需給で、総額９７９２万円なり

イソマルトオリゴ糖が480円のシロップで売ってたから買った。
腸にまで届くビフィズス菌の入っているヨーグルトに混ぜてる。
効果あり◎
てんさいオリゴ糖は600円のシロップだった。粉のほうがシロップよりいいのかな…?
イソマルトオリゴ糖がきかなくなったら、てんさいオリゴ糖に変えるつもり。

>>488
Amazonのレビューよく読んでると分かるけど
てんさいオリゴはオリゴ糖含有率がすごい低いんじゃなかったっけ？
１０％前後から５１％以上のものまで色々あるから仕様をよく見たほうがいいかと

>489
ありがとうございます！
レビューと何％かを確認してからにします。

オリゴ糖にもいろいろあるけれど、
ビフィズス菌をふやすのはオリゴ糖と銘打つものなら何でもいいの？
もしも良いのなら、オリゴのおかげは高いから薬局特売のオリヒロ１L480円にしようかな

オリヒロか井藤漢方製薬がコスパよさそうね、Amazonで買うなら

イソマルトオリゴ糖＋ナチュレ恵＋ミヤリサン＋和風野菜の煮物＋きのこ大量
を毎日食ってたら3日後、ウンコの匂いが今まで生きてきた中で最高に良くなった。
オレは元々ウンコの匂いがいいのだが、
肉と炭水化物ばっか食って、野菜・果物を取らなかった時期は兄貴みたいにウンコが臭くなった時期もあった。
兄貴のウンコくせ〜な、内臓クサってんのかよと思っていたが、誰でも食べ物でこんなに変わるんだね。

飲み始めた時は、うんこどっさり―と思ったな。
慣れたら、うんこどっさりじゃなくなった。

妊娠してから頑固な便秘に…効くといいなぁ

還元麦芽糖もオリゴ糖と同じ効果ある？

大量にとれば下痢するだけ

オリゴのおかげつい最近始めたけど、効果が実感できない(´・ω・｀)
以前つかってた１ｋｇ400円のイソマルトオリゴ糖となんら変わらない(´・ω・｀)

ネスレのフワラテ頼んだ人いる？
発送メールとかくるのかな(´・ω・｀)

オリゴ糖って何種類あるのかね？

カインズホームの薬売り場ならイソマルトオリゴ糖1kg.298円

で、どうなの？
イソマルトオリゴ糖は安いだけにあまりよくないの？
フラクトオリゴ糖は糖化の原因にならないけど
磯丸とオリゴ糖はなるって読んだ覚えがあるけど
真相はどーなのさ

ビオフェルミンとてんさい糖を
2か月続けてやっと便秘が治り
それからもう数年快便
ありがとうビオフェルミンてんさい糖

カインズにそんな安いのあるんだ
今度行ってみよう

ビフィーナにもオリゴ糖含まれてるけど
ビフィーナ飲んだことある人いる？

安いオリゴ糖の原料は遺伝子組み換えトウモロコシ。
お前ら気にならんの？

もう成長期じゃないからどうでもいい

てんさい糖買ってきた。

イヌリンの粉をのみはじめて快腸なんだけど、
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail565.html
このページに「8〜14 g/日を8週間までは安全とされている」と書かれてるので、
長期間は続けられないのかなぁ〜と思って不安。

(^Д^)

>>505
まぁ薄々。カロリーのあれ、甘さのあれから、磯丸君の存在意義を考える今日この頃。

>>508
イヌリンはカルシウムの吸収を増加させるって書いてあるから良さそうだな。
それとイヌリンの情報なのにフラクトオリゴが出てくるのはなにか関係あるんかな

>>508
「8週間までは安全」てのは
それ以上続けると危険という意味じゃなくて
8週間までのデータしかないという意味だよ
その先は飲み続けて危険となり得るものか否かを自分で判断して決めるほかない

リューマチの人はオリゴ糖を食べろ

なんでですか？

リュ○マチの原因は腸内悪玉菌

イヌリンがあるのにネコリンが無いのは犬派の謀略だ！

便秘や乳酸菌とかでサイトめぐりしてるとカイテキオリゴ糖てのの紹介
ばっかあるんだがそんなに効くのか？

ただのステマ

便秘でもなんでもないんだけど、オリゴ糖摂取してなんか意味ありますか？

腸内環境を整えるのはいいことだよ
加齢でも劣化するからね

あとオリゴ糖は虫歯になりにくい糖だよ

>>501
カインズのお陰かしらんが、近所のバローホームセンターもしばらく1kg298円が続いている。
以前は398円だったからありがたい。

味に嫌味が無いからオリゴのおかげ愛用してる(特価で300g450円程度)
他にコーヒーなどに入れても味が変わらないような銘柄ある？

>>521
すまん、昨日ホームセンターバローに買いに行ったら398円に値上がりしてた。

>>505
>>安いオリゴ糖の原料は遺伝子組み換えトウモロコシ。
お前ら気にならんの？


遺伝子を組み替えていない食物の種なんてないよほとんど。絶滅寸前。

本当に天然のいじってない種を持ってる農家は稀だから。

>>524
そんなことはないよ。
作物の種類によって、遺伝子組み換え率は千差万別。

トウモロコシは、世界で最も栽培されている作物であると同時に、
遺伝子組み換えが最も進んでいる作物のひとつでもある。

逆に、コメはほとんど進んでいない。

カインズとバローのオリゴ糖は純度98％ですか？

パラチノース､トレハロース以外のオリゴ糖は虫歯になりやすいそうですが、
バローとカインズのオリゴ糖はパラチノースかトレハロースですか？

>>526
バローの方は、そんなに純度の高い物じゃないです。
ITOH のイソマルトオリゴ糖で「50%以上」の表記でした。

>>528
肝心な事を書き忘れました1,000gです。

あのねコーンシロップってまず大半の声量飲料水に入ってるよね
遺伝子組み換えだらけ
今　甘味料で遺伝子組み換え以外を捜すのは至難の業

遺伝子組み換え原料を喰ったからって、
遺伝子組み換え人間になる訳じゃないからな(´･ω･｀)

まだ問題起こってないのに騒ぎすぎだよな。

カイテキオリゴ効くけど高いよなw

抗生物質の飲みすぎで腸が荒れてから日本ルナのときめきカフェ
植物性乳酸菌HSK201マンゴーオリゴ糖入りを毎日飲んでいる

イソマルトオリゴ糖は他のにくらべて消化しやすいので、
効果が薄いと聞いたが

俺はヨーグルト+フラクトオリゴ糖とってる
あと食事の前にイヌリン

イヌリンって体内でフラクトオリゴになるからもうイヌリンに統一しろよｗ

>>534
イヌリンは食前の方がいいの？

（Ｕ＾ω＾）ﾘﾝﾘﾝ

よくわからんけど食物繊維系ってだいたい食事に混ぜて食うみたいだから
適当でいいんじゃね？

&#160;フラクトオリゴ糖２０ｇくらい摂ったら、一日中、下痢っぽくなった。
ビタミン摂ってないのに尿が黄色くなった。
これは効く！
多糖類は、腸内改善に効くというが、これは本当にすごかった。

効き過ぎるので、次回からはイヌリンにしようかな。

>>536
食前って言い方はまずかった
汁物に投入して、なんとなく食事の初めのほうに摂るようにしてる
まあ適当でいいんじゃね
善玉さんが元気になってくれれば

イヌリンは甘くないしヨーグルトに溶けづらいじゃん…
甘くないヨーグルト苦手

味噌汁にフラクトオリゴ糖入れるわけにもいかんし、
なので二刀流

ラフィノースポチってダノンビオと摂り始めてみた
とりあえず2週間食べ続けてみるわ

オリゴシロップいいね。
砂糖と違ってべとべと後ひく甘さがない。

>>523
また298円になってたな…

>>544
どこのメーカーでしょうか？

>>545

前と同じITOH のイソマルトオリゴ糖です。
>>528　>ITOH のイソマルトオリゴ糖

>>542だけど正直便の形状とかは変わってない
相変わらず便秘と下痢だし
検査しないとダメかな

http://www.nihon-oligo.co.jp/
製品100gあたり
27.5g水分
2.5g糖質(ブドウ糖、果糖)砂糖
40gフラクトオリゴ糖

残りの30gはなにですか？

（楽天、腸内洗浄器具、腸内洗浄、

楽天、通販、吊り下げ式腸内洗浄器具、通販、

楽天、スリムエネマ２、エネマ器具、通販）

下痢 軟便にミヤリサン

どれ買おうかなって検索すればするほどわからなくなって来たわ
しょっちゅう出てくる2社くらいはめっちゃ怪しいしたけぇ

2年ぐらい前に期限が切れてなんか黄色になってるオリゴ糖でてきた
食えるんかね？

>>552
「もちろん食べられるよ」って言われたら食うの？すごいな。

オリゴ糖毎日摂るようにしたら、下痢が治った
快便快便　とぐろを巻いてる

毎日続けることが大事だな

>>554
製品名は？

乳糖不耐症でも摂取できるオリゴ糖はありますでしょうか？

>>556
危ない橋は渡らずにオリゴ糖はやめとけ

オリゴ等をボトルからいつもの倍以上出し過ぎて
勿体無いからそのまま摂取したらガスが大量に出た
何でも取りすぎたらいけないね

少しずつを毎日続けよう
人間、不足には強いけど、過多には弱いそうです

上げとく
ここ見て参考になった
純度チェックして買うわ

>>556
オリゴ糖は、乳糖とはなんの関係もない
同じ糖類だからといって。同じように不耐なわけじゃない

>>541
イヌリン、甘いよ。ほのかな甘さだから、甘みは薄いが、確かに甘い

スーパーで眺めたがアスパルテームやら入ってる地雷商品があるな

別に便秘でもなんでもないけど光商のオリゴ糖(1kg)買ってやったぜ

コーヒー毎日5杯は飲むからコーヒーに入れてやんよ

ラフィノースとイヌリンで腸内細菌歓喜

（Ｕ＾ω＾）

これからオリゴ糖試そうと思う人がいたらアマゾンで

オリゴのおかげ ダブルサポートか　
日本オリゴのフラクトオリゴ糖を
おすすめする

値段手頃で、オリゴ糖含有量が多く、善玉菌を増やすのに特化した
オリゴ糖で、ボリュームも結構あるのはこの２つだから。

金銭的に余裕があるならオリゴ糖ほぼ100％の商品も考慮してOK

先輩たちに質問です。
イヌリンは体内でフラクトオリゴ糖に変わるみたいですが
初めからフラクトオリゴ糖をとるのと、イヌリンを摂取して体内でフラクトオリゴ糖を
作り出すのとでは、どちらがいいでしょうか？

イヌリンを100g摂取するとしたら何g体内でフラクトオリゴ糖が生成されるんでしょうかね。
100g中40gがフラクトオリゴ糖の商品よりもおおく体内で生成できるのなら
値段的に同等のイヌリンを購入したほうがいいと思うのですが。

あと、オリゴ糖を直接摂取するのと、イヌリンから摂取する方法、どちらも試された方がいましたら
効能の違いなど教えていただけると嬉しいです。よろしくおねがいします。

体質によるから自身で試して体感するしかない

>>567
オリゴ糖で下痢する理由は悪玉菌も増やしちゃうからみたいだな。
善玉菌に味方する納豆菌やら酪酸菌やらを同時にとってるなら問題ないけど
色々とるのがめんどいならオリゴ糖よりイヌリンのほうが腸にいい。
値段的にみても
ビートオリゴ糖500g 2000円
イヌリン　　　　500g 1000円
なんで、イヌリンのほうがいい。
オリゴ糖は甘味料として使用するため他の糖分を
混ぜてあることがおおいところもマイナスポイント。

ttp://ameblo.jp/stimfile/entry-11201049791.html
オリゴ糖は善玉菌を繁殖させますが、悪玉菌もそれ以上に繁殖させてしまいます。
このように、イヌリン食物繊維は、善玉菌のみを増加させるという理想的な特徴を有している
食物繊維であるといえます。これら、3つの作用によって、イヌリン食物繊維は、頑固な便秘にも効果的に働くのです。

楽天でラクトリゴ買っている
はぐくみやカイテキより安い

（Ｕ＾ω＾）ﾘﾝ

リューマチ対策はオリ○糖

母ちゃんがリウマチで仕事できなくなったんだけど
オリゴ糖で症状和らげることできるかな？

医者にいっても痛みごまかすための薬しかもらえなくて
少しずつひどくなってるんだよ。

リウマチでオリゴ糖試してる人がいたら教えてください。

リウマチスレのほうがよくない？

リウマチってステロイドで炎症抑え進行を遅らせるのが基本だよ
その薬でも痛みが止まらないならかなり進行している
まずは治療をきっちりしないと

オリゴ糖を摂取するとストレスホルモンが抑えられ不安が軽減する：英研究
http://irorio.jp/kondotatsuya/20150118/196485/

>プレバイオテイクスを毎日摂取すると？

>研究チームは18歳から45歳の健康な被験者45人にフラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、プラセボ（偽薬）
>のいずれかをサプリメントとして毎日3週間摂取してもらい、摂取開始前と後のストレスホルモン（コルチゾ
>ール）レベルを比較した。

>また3週間の摂取終了後、被験者には、複数の言葉の中からポジティブな言葉、ネガティブな言葉をピッ
>クアップするテストなど、情動処理に関するテストをいくつか受けてもらった。

>ガラクトオリゴ糖の摂取でストレスホルモン低下

>その結果、プラセボを摂取した人たちに比べて、ガラクトオリゴ糖を摂取した人たちはストレスホルモンの
>レベルが著しく下がっていることが分かった。

>ストレスホルモンや不安感やうつ症状を引き起こす容認になる物質だが、情動処理に関するテストでも、ガ
>ラクトオリゴ糖を摂取した人たちはネガティブなことよりポジティブなことに注意を向ける傾向が高く、その効
>果は健康な被験者に抗うつ剤や抗不安薬を与えた場合のテスト結果と非常によく似ていたそうだ。

>フラクトオリゴ糖を摂取したグループではここまでの変化は確認できなかった。

>うつ治療の補助療法として活用できる？

>これらの結果は、プレバイオテイクスが不安やうつ症状の治療に使用できる可能性を示唆しているが、研究を
>率いたPhilip Burnet博士は「あくまでも薬物療法や心理療法と併行して行う補助療法として活用されるべきだろ
>う」と述べている。

NHKスペシャル　2015年2月22日(日)午後9時00分〜9時49分

"腸内フローラ"が医療を変える（仮）
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2015/0222/index.html

手軽に健康維持したいならサプリメントが一番！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/　
http://healthsupport.kenkouman.biz/

糖類に賞味期限ってあるのかね
http://www.tomizawa.co.jp/shop/g/g00015801/
1月末の賞味期限品を半額で購入してきた
いつもはシロップ使っていたが、ヨーグルト製造にさっと溶けそうで期待している

>>574
リュ○マチはオリゴ糖、乳酸菌などで完治する

腸閉塞寸前だったからオリゴ糖で改善したよ。
コーヒーも美味い。

オリゴ糖って言ってもいろいろあるわけだが

イヌリンもメーカーによって溶けやすかったりダマになったりと、恐らく分子量の違いとかあるんだろうけど
どこのメーカーのが良いんだ？

http://item.rakuten.co.jp/auc-garlic/rakuten10715052/

オリゴ糖買いますた
善玉菌増えるかな〜？

食生活も変えないと効果ないよ
オリゴ糖はあくまでもお助けの素材

難消化性デキストリンと難消化性オリゴ糖ならどっちが善玉菌の良い餌になりますか？