【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 2【魔の波】

女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう！

前スレ
【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ【魔の波】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1088309458/

前スレ落ちにつきあげ

あげ

あげ

age

ＭＶＭで鉄分その他の、微量栄養素を補うのは当然として、
ＤＬフェニルアラニンはどう？　使ったことはないけど鎮痛剤と同じ作用があるらしいよ。　　　　　　

2 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/06/27 13:18:00 ID:???
1です。
皆さん、どんなサプリ使ってますか？
わたしは今、DHCのγリノレイン酸（ボラージオイル）と低温期に黒スグリ（ブラックカラント）ジャム
高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。
他には毎日豆乳と、漢方薬（当帰芍薬酸）服用中です。

以前は月経の重たい日は寝込んでいましたが、だいぶ痛みが軽くなってきました。
（服用して３ヶ月くらいです）
今度は低温期にブラックコホッシュ試してみたいと思ってます。

有益な情報、お待ちしています。

3 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/06/27 14:00:00 ID:???
わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。
ＰＭＳには効かないけどさ。

25 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/07/22 20:51:00 ID:???
マカと豆乳毎日飲んだら、かなり生理痛が軽くなりました。
しかしどっちが効いてるのかは不明。

40 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/17 22:31:00 ID:GysXIur8
ローズヒップの顆粒が生理痛にきいたよん。
飲み始めて2週間後の生理はきつかったけど、翌月の生理は快調だった。
鎮痛剤飲まなくて済んだ。

41 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/19 18:24:00 ID:43eQTl9W
ボラージ効いたみたい！いつもは鎮痛剤をかなり飲むのに
1度きりですみました。続けてみます。

42 ビタミン774mg[]投稿日：2004/08/22 13:31:00 ID:i3j573H/
ピクノはPMSにはとても良いけど、何故か先月、生理痛が酷くて会社を
一日休みました。
何か変わったことをしただろうか、と考えて調べてみたら、豆乳をこの二週間
ほど前から良く飲むようになったんです。
豆乳は、人によって生理痛が重くなったりするようですので、もしかしたら
私もこれが原因で痛みが出たのかもしれないと思いました。
上の方のスレで豆乳が逆に生理痛を軽くしたという投稿も目にしたので
勿論その人によるんでしょうけども。

43 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/22 15:03:00 ID:???
>42
自分が読んだ本には、生理直前・生理中に豆乳を飲まないほうがよいとありました。
それ以外の期間に豆乳を飲むようにすれば、軽くなるらしいです。

45 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/23 06:58:00 ID:???
イソフラボン飲むようになったら、整理痛はグンと軽くなったけど
周期が恐ろしくずれた。
体質によっては周期がずれると確かに書いてあったけど
二週間で来たのにはちょっとビックリ。
ずっとこうなのかしら。

48 ビタミン774mg[sage]投稿日：2004/08/28 00:21:00 ID:???
>47
(命の母A)飲んでます。効果は個人差あるみたい。
私は２瓶目です。劇的に効いているとは感じませんが、
イライラが少し減りました。
育児板のPMSｽﾚでは、結構評判が良かったと思います。

50 ビタミン774mg[]投稿日：2004/09/02 08:11:00 ID:85ZzyA2f
命の母、うちの母さんがずっと飲んでるけど、飲んでる間は調子がいいらしいよ。生理痛対策に飲んでるのかどうかは知らないけど、ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが良くなるとか？でも特に問題のない人がむやみに飲むもんではないと思うな。

51 ビタミン774mg[]投稿日：2004/09/03 00:17:00 ID:/hxcmGOB
生理前の肩こり、頭痛がひどいんだけど何かいいサプリありますか？
DHCの大豆イソフラボンのサプリがいいらしいけど・・

95 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/01/22 09:17:26 ID:???
コラーゲンは良いよ。
今回は久しぶりに薬いらずだった。
96 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/01/25 00:18:10 ID:???
コラーゲンて、やっぱ粉末で摂ればいいの？紅茶とかに入れて飲んだりとか、だよね？
100 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/10 17:32:44 ID:???
>96
そう、粉末をジュースにスプーン大さじ一杯混ぜて飲んでた

97 ビタミン774mg[]投稿日：2005/01/29 01:15:33 ID:+y0/Jk0h
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲み始めて生理痛が治ったよ
まじお勧めです。

102 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/11 21:15:26 ID:???
やっぱり納豆かな。
元々、寝込むほどじゃなかったけど、2日目には必ずイブを飲んでたのが、
毎日1パックの納豆を食べるようになってから鎮痛剤がいらなくなった。

104 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/02/23 02:55:28 ID:???
かなり前、PMSとか生理痛の原因はカルシウム不足、つーのを見た。
多分新聞の健康欄あたり。
それ以来、生理前で体調が悪い時はたまに、カルシウム入りのサプリ摂るようにしている。
したら症状がちょっとましになる。

108 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/03 15:27:17 ID:???
出産してからの生理不順、酷い頭痛、肩こり、ｲﾗｲﾗに外科や整体に通ったりしましたが、
母に『中将湯』を勧められて最初はﾃｨｰﾊﾞｯｸﾞから飲み始めました。
途中から錠剤ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの『ﾗﾑｰﾙ』に替えて３ヶ月目ですが肩こり、頭痛はかなり楽になりました。
生理も先月、今月と同じ日にちに参りました。
人それぞれだろうけど私には効いたなぁ。

109 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/06 15:34:16 ID:???
ﾋﾟｸﾉが出始めた頃に２年程飲んでたけど、段々効かなくなって
しまい、以来ｲﾗｲﾗ、めまい、睡魔、肌荒れが毎月爆発してました。
医者にめまいと睡魔だけはどうにもならない。何とかしたいと
泣きついて処方されたのが太虎堂の弓帰調血飲（きゅうきちょうけついん）
です。正確には弓の字は草冠に弓ですが。
毎月生理の開始から２週間後〜次の生理まで、毎食30分前に
飲まなければなりませんが、相当楽です。前に書いた症状が皆無に
なりました。皆に合うかは解りませんが、私は最初の1ヶ月目から
良くなりました。ご参考まで。

110 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/06 20:47:20 ID:???
109さんに質問なんですが、
> ｲﾗｲﾗ、めまい、睡魔、肌荒れが毎月爆発
というのは、ピクノを飲み始める前からありましたか？
ピクノを飲み始めて、その後効かなくなって、
前よりひどくなった、という事はないですか？

よろしければ教えてください。
お願いします。

112 109[sage]投稿日：2005/03/08 20:50:29 ID:???
>110>111 多分、ﾋﾟｸﾉのせいで悪化、ではないと思います。
ただ、飲み始めて半年後位から突然PMSと診断されたのは本当です。
私は元々婦人器系が弱いので、年齢を重ねたせいだと思っています。
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの崩れとか・・・ﾋﾟｸﾉを飲んでいた最初の頃は快適でしたよ。
生理痛がなかったですから。でもPMS診断後、試しにﾋﾟｸﾉを2ヶ月
再開しましたが、効きませんでした。症状は人それぞれなので、
お薦めするともしないとも言えませんね、ごめんなさい。
私は多分、先に書いた漢方をずっと飲んでいくと思います。

121 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/03/31 22:58:55 ID:???
ビタミンバイブルって本に書いてあった（ＰＭＳの項目）
ビタミンＢ群・カルシウム・マグネシウム・ビタミンEを飲んでます。
カルシウムとマグネシウム飲むと落ち着く感じです

セントジョンズウォートってのも来月から試してみようと思います。

122 ビタミン774mg[]投稿日：2005/04/08 10:41:09 ID:prIaPUM4
黒ゴマ+きな粉+ヨーグルトを食べて２週間。
生理で大量の経血でびっくり。
押し出すのが大変なのか生理痛も重め・・・・。
今までの生理は痛いけど、少量で３日で終ったんだけど、
ホルモンバランスが良くなって来たのかな？？？

124 ビタミン774mg[]投稿日：2005/04/20 11:41:51 ID:DobLGlSk
豆乳小さいパック一日一本づつ飲んでたら、
数日間で生理痛がひどく、量が多くなった。
腕や足や指のムダ毛が濃くなった

生理直前に肩こりがひどいので、針打ったら、自律神経のツボに打ったため、
生理ひどくなった。

効果は人それぞれなんだなあ。

127 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/05/06 15:50:45 ID:???
このスレにいて、ピクノ飲んでたんだけど…
もう我慢ならないくて婦人科行ったら、子宮内膜症の診断うけました。

ここ数年生理の量が増えて痛みが重くなってました。
内膜症、10人に１人はいるらしい。
サプリや漢方薬でも押えられるけど、病気自体は進行して治療が大変になるから、
怪しい人は、ピクノや漢方飲みながらでも、早めに病院にいった方がいいよ。

152 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/09/14 15:18:06 ID:???
ローヤルゼリー&ヨード卵光を摂るようになったら生理が規則正しく
なりました。
内膜症もあるのでケイシブクリョウやピクノも飲んでます。
生理時は夏でも小さめのカイロをスリップの上から腰のあたりに
貼り付けていたら足も温まり生理痛も軽くなりました。
豆乳は自分の場合むしろ生理痛に効く気がしますが
普段から飲み続けると生理日が早まったり量が多くなるようで。
ここのスレを見ても豆乳って個人の体質で効果が随分違ってくるんですね。

158 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/09/22 21:20:47 ID:???
サプリメントではないので、ちょっとスレ違いかもですが、、、

PMSだか更年期だか自律神経だか、そんな感じの症状に悩んでます。
（生理痛もひどいんですが）
よく行くドラッグストアに命の母が置いてあったので、
試してみようと思い、一応薬剤師に訊いてみたところ、
思いがけずプラセンタを勧められました。

胎盤なので、かなり抵抗があったんですが（今でも）、
その薬剤師のお母さんも飲んでいて、効いている、
と言われ、試してみることに。

私は排卵日あたりから生理まで、ぐずぐずと調子が悪いんですが、
ちょうど排卵日すぎたあたりの事で、飲み始めて昨日生理がきました。

結果、PMSも生理痛も軽減している気がしました。生理痛の方により効いているかも、、、
実はその薬剤師さんは、PMSというものを知らなかったんですが、
なんとなく、要はホルモンバランスの崩れなんじゃないかと自分では思っていて、そのホルモンバランスに効果があるとの事でした。

長くなってしまってスミマセン。
プラセンタ、抵抗ない方は試してみてはいかがでしょう。

160 ビタミン774mg[]投稿日：2005/09/25 23:01:11 ID:vwP5rp+l
納豆食べて生理痛、不順ともに治りました。
３ヶ月くらいは続けてみてください。

161 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/10/02 15:25:46 ID:???
納豆　豆乳　ランニング
地味に効くよね。
サプリの話じゃないけどｗ

納豆ダメな人はイソフラボンのサプリを試してみるという手も。

162 ビタミン774mg[sage]投稿日：2005/10/04 02:43:52 ID:???
今回PMSﾏｼだった。
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄきらしてたのに。
思い当たることと言えば豆乳と納豆。
やっぱり効果あるのかもしれないですね。

ﾗﾝﾆﾝｸﾞも試そうかな？
ｲﾗｲﾗがMAXのとき妙に走りたい気分にはなるんだが。

171 ビタミン774mg[]投稿日：2005/11/25 21:56:43 ID:gAvcNyji
「ラズベリーリーフティ」メッチャ効きました！！（ハーブです）
子宮内膜症の診断を受けて、ピルか生理を止める薬かの選択中だったのですが
ダメ元で試してみました
今回、薬は二日目の夜のみ使っただけで乗り越えられました
鎮痛剤のようにピタッと痛みが無くなる訳ではありませんが
穏やかになって、堪えられる状態になります
鎮痛剤は「痛みのみ抑えて、子宮の炎症はそのまま」って感じだけど
これは、「激しい炎症は起きてない」って感じです
毎月、鎮痛剤の大量服用で生理が終わっても胃が荒れて大変だったのが嘘みたいです！

172 ビタミン774mg[]投稿日：2005/11/25 22:13:52 ID:XJ5+k+h6
板違いだけど、生理痛にはヨガがお勧め。

184 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/01/10 00:26:37 ID:???
養命酒も結構効くよ

196 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/01/23 20:36:36 ID:???
基礎体温低めで、ホルモン分泌不安定と診断されたPMS持ちが13年間で試した主なもの。
困ってた症状は「精神不安定（仕事生活にかなり悪影響）・過食・腹痛」

イソフラボン+チェストツリーの錠剤（ファンケル）→
　　　　　　　お徳用サイズを一袋飲みきったが、特にこれといった効果が無かった。
当帰含む液剤（イスクラ製薬）→液体なので携帯が大変。一日20ｃｃくらい×3。2年間
　　　　　　　体に合わせ漢方処方してもらうも、月1万以上（これでも最低ライン）の
　　　　　　　経費を維持できず止む無く中止したら数年後再発。
喜谷実母散→煎じタイプなので服用が可能な職場（給湯お茶入れOK）のときだけ飲んでた。
　　　　　　　割と効果が早く痛みが穏やかになった。薬局で普通に買える。
ピル（マーベロン）→劇的に効いたが、2年ほどして何故か急激に効果が落ちてきたので中止。
　　　　　　　自己責任で安価で輸入しても定期検診必要なので経費はそれなり。
　　　　　　　検診で肝機能・癌等もチェックできるからお勧めできなくもない。
PMSケア→SJW含むPMS緩和剤。効果があまりなく中止。456comにて購入。
　　　　　　　今は456comでは取り扱い止めてる？
ボラージオイル→飲み始めた日に精神安定する実感があった。現在も服用中。456.com購入。
　　　　　　　Nature's Way Products 製。推奨の半分で一日一つ服用だが効いている。
　　　　　　　今のところ自分にはこれが一番コストパフォーマンスが良い。

これ読んで、自分に合うものがもしこの中にあったらうれしいです。皆が不快な症状から
解放されますように！

199 ビタミン774mg[]投稿日：2006/01/28 06:38:20 ID:89YK+7V5
ホルモン系(イソフラボンやら)は、摂取に気をつけないと、返って婦人病を引き起こしたりするよ。
それじゃなくても牛肉や鶏肉をはじめ、現在出回っている食品には色々なホルモンが入っているのに。
例えば鶏に沢山卵を産ませる為に、女性ホルモンの沢山入った餌を食わせて、その卵を人間が
口にするとどんな事が体の中に起こるか。初潮の低年齢化や婦人病。
婦人病の多くは女性ホルモンの異常分泌により起こっている。
エストロゲンの働きをするイソフラボンは、女性ホルモンの分泌が落ちた更年期の女性には
効果があるけど、女性ホルモンがただでさえ多く分泌する20前後の若い人にイソフラボン
摂取は返って毒だよ
女性ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロンて名前だったと思う)が排卵を挟んで交互に分泌されてこそ理想的な体内環境。

207 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/04 14:28:31 ID:???
飲むんじゃないけど、月見草オイル10ccに
エッセンシャルオイルのクラリセージと真性ラベンダーを
３滴づつ入れたもので、風呂上りに腰と下っ腹をマッサージしてたら
生理前〜生理中の差し込むような痛みが軽減しました。

アロマセラピー講師の友人に聞いて、ダメ元でやってみたのですが
自分には飲み薬よりよかったです。
気持ち悪くなるとか鬱っぽくなるとかの副作用もなかった。

ただ、下半身が油っぽくなるので（油つけてるからしょうがないか）
パジャマの下にぐるりとバスタオル巻いて寝てました。

208 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/06 16:41:41 ID:???
わたしも>199さんの書いている通りだと思う。
イソフラボンは女性ホルモンに似ていて、排卵に関係する黄体ホルモンの分泌促すそうですよ。
だから整理中はイソフラボンの摂取はやめた方がいい。
まして20代はサプリでイソフラボンは摂取しない方がいいと思う。
サプリ板や美容板の豆乳スレにも書いてる。
私も20代前半は整理痛ひどかった。子宮卵巣が成熟してくると楽になったよ。
身体を温める食べ物，足元の装備，体操ストレッチで血行良くしてく
わたしは出産して冷え性治ったなあ。
今は年でホルモンバランスと戦ってます。
ピクノ飲んでたけど，年齢的にCoQ10が効いて今は一日おきにCoQ10です…

210 ビタミン774mg[]投稿日：2006/02/14 20:57:39 ID:8RfrZgOr
プラセンタのサプリは、どうですか？
生理痛スレッドで話したらいいかわからないんですが
女性ホルモン増やしたいなと思ってます。

211 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/02/15 01:54:06 ID:???
>210
私は相当効いた。
PMSの腹痛が無くなったのが大きいですね。

212 ビタミン774mg[]投稿日：2006/02/16 16:30:37 ID:N3gml+sO
もうご存知かもしれませんが、痛み以外の欝の症状。
特に生理前・・・・・の、セントジョーズワートのハーブを粉にして、オブラードに包んで
飲んでみました。
一日一回食後にです。
42日以上続けて服用するとかなり改善されるようです。
私はまだ1週間くらいですが、欝状態がかなり改善されてます。
今、排卵前後で下腹部が膨張して辛い時期なんですが、腰は痛いけど、精神的にはかなり楽です。
セントジョーズワートはメーカーによって、含有量が違いますが、
少し大目に摂られると効き目がかなりあります。
2粒の所を4粒くらいの大目です。
私は、楽天でハープを買っちゃいましたが・・・。お茶のように煎じて飲んでも良いそうです。

229 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/04/26 17:34:56 ID:???
マカを試しましたが、
自分の場合は、生理痛は軽くなったけどPMSは重くなりました。
どっちを取るか・・・

230 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/04/28 13:43:39 ID:???
>229
私もマカ飲んだらPMSは酷くなった｡
毎日飲むんじゃなくて排卵期あたりから様子見ながら
飲むようにしたら軽くなってきたみたい｡
イライラし始めたらすぐ飲むとか工夫するといい感じだよ。

241 ビタミン774mg[]投稿日：2006/05/30 16:59:29 ID:pjvElWDY
サプリではないからスレ違いですが、ヨガを始めたら
生理痛が軽くなって、クスリの量が減りました。以前は生理のときは
毎日飲み続けないと歩けない程だったけど、だいたい初日一回ですみます。

242 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/05/30 17:25:45 ID:???
病気じゃなくても、というか、痛い時は体からの危険信号。
ストレス、体（特に下半身）が冷えている、動物性タンパク質の取りすぎなど。

痛いって時に、おなか周りをあっためたり、半身浴で体を温めてみてください。

あと、もしかしたら子宮腺筋症を見つけれなかったのかもしれない。
セカンドオピニオンはしてた方がいいかも。

246 ビタミン774mg[]投稿日：2006/07/04 02:23:46 ID:1eft5dJ8
スレ違いごめんなさい。
サプリではないのですが、私はMr.childrenの『口笛』を聴くと、
ゴンゴングイグイ酷い生理痛の痛みが驚くほど和らぎます。
うつ伏せになって聴くととても楽になるんです。
他の曲ではこの様にはなりません。
私は特別ミスチルのファンではないし、想い入れのある曲でもないし、不思議で仕方ありません。
この曲には特別な何かがあるのでしょうか？(調べてみたら、科学的に証明できる秘密があるのかも)
私の他にも鎮痛効果を得られる方がいるかもしれません。
余裕があったら試してみてはどうでしょうか。

254 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/08/27 03:11:25 ID:???
ざくろ100％ジュース効きました。
飲んだ次の日からPMS軽減。全く辛くなくなりました。
100％じゃないとだめでした。

途上国住なので激安で手に入りますが、日本だと高いのかな。
でも試す価値はあると思います。
255 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/08/27 15:47:41 ID:???
ざくろが効くなら
大豆も効くはず。

256 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/01 17:54:57 ID:???
「命の母A」が効いた気がする。
下痢気味になったけど鬱々がよくなりますた。
266 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/12 08:37:03 ID:???
>264
(命の母)前に飲んでいました。
自分には
冷えにと、生理前後の頭痛、貧血に効果ありましたよ。
ちなんみに半年ぐらい飲み続けていました。
効果は人それぞれだと思いますが・・・
267 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/09/14 19:53:31 ID:???
>264
(命の母飲んでるよー。漢方＋ビタミン剤で、食後服用。
最初に下痢したあとは、PMSが結構軽くなったので常飲決定。
私の場合は、一ヶ月しないうちに効いてきました。
268 ビタミン774mg[]投稿日：2006/09/15 08:42:47 ID:hmXzMrZA
私も命の母飲んでます。
私の場合は即効に効きます。
生理が遅れてＰＭＳがきつくてフラフラしている時に飲んだら
次の日生理が来た（これは偶然かもしれないけど）
それ以降飲み続けているけど、生理周期が安定して、ＰＭＳの主に
精神的な症状（鬱、イライラ）がほぼなくなりましたよ！
ただ、私も何故か下痢しちゃうんですよね。

286 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/10/21 01:54:28 ID:???
PMSで眠い時や頭がボーｯとする時はテアニンがいいときいたので
ﾔｸﾙﾄからでてるレモリアというを飲んでます。
テアニンとハーブが多く含まれているらしくて、飲んだ直後は、ボーっとするのが治まります
297 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/17 13:47:11 ID:v3qd/6Jc
>286
テアニンと言えば、ＤＨＣの「リラックスの素」を飲んでいます。
でも効果は長時間持続しませんね。
298 286[sage]投稿日：2006/11/20 00:57:52 ID:???
>297テアニンのサプリなんてあったんですか！今度試してみたいと思います。
レモリアを常飲していたらいざというとき効き目が弱くなりました。
本当に辛いときだけ飲んだほうがいいようです。

304 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/23 08:06:41 ID:???
前回の生理終わり頃から毎日きな粉スプーン１〜３杯くらい摂るようにしてたんだけど、
そのせいなのかなんなのか、今月いつも以上にＰＭＳがひどかった。
生理前は普段の化粧品が刺激になるから精製水とワセリン＋オリーブ油にしてるんだけど、
今月は顔中真っ赤にほてって、冷やした精製水つけただけで痛いくらい。
むくみもひどくて生理３日目過ぎまで顔がパンパン。奥二重が一重になってたよ…
本当に身体が重くて動けないし、えらいことになってた。

上のほうに２０代でイソフラボンとか摂らないほうがいいって書いてあったけど、
本当かもなーと思いました。とりあえず今月はきな粉やめて様子を見てみよう
305 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 00:42:23 ID:???
摂りすぎはホルモンバランスがくずれるよ

306 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/25 12:51:12 ID:iCC+LlPi
St.Luke's Roosevelt Hospital Center in New Yorkで研究の結果、
カルシュームを1200ｍｇ（１日だと思う）サプリで摂らせたところＰＭＳがかなり軽減したそうだよ。
今日のある健康配信に載ってた。
307 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 19:19:42 ID:???
確かカルシウムの一日の目安は300mg前後だよね。相当摂ったってこと？
一緒に摂るマグネシウムにも軽減の効果はあると思う。

308 ビタミン774mg[sage]投稿日：2006/11/25 23:44:44 ID:???
DHCのセントジョ-ンズワードを飲んでます。
3袋目でやっと少し効果出てきたかなって感じ。
日中はイライラが押さえられて、落ち着いた気持ちになれる。
でも夜になるとイライラが始まる。
あとは夜を乗り越えられるようになりたいです。

310 ビタミン774mg[]投稿日：2006/11/26 21:56:20 ID:9XvBWF+x
ロキソニンは確かによく効きますね。
ただ効いてくるまでに私は１時間ぐらいかかってしまいます。
カネボウ薬品のアプレアEC（Ｖ．Ｂ２，Ｂ６、Ｅ，Ｃ含有）を２ヶ月飲んだらだいぶ軽くなりました。
毎月寝込むほど生理通がひどかったんですが、今回は寝込まずにすみました。
噛んで服用するタイプで　味もいいので続けられますよ。

343 ビタミン774mg[]投稿日：2007/02/21 20:31:28 ID:dQRcN7a9
高校生の頃からひどい生理痛だったが
どのサプリメントが効果あったか分からない。
一斉に始めたので　Ｗ
・ピクノジェノール
・ビタミンE
・炒り麦芽
・もろみ酢
・禁煙

多分、ピクノじぇのールかな？と思う。
マカは少しの間だ服用してました。

344 ビタミン774mg[]投稿日：2007/02/24 21:12:09 ID:FDOrpTys
やっと生理きた。
そしたら嘘みたいにイライラと鬱が消えました。今回は苦しかった。
命の母を愛用していて生理が終わってから飲んでいたんだけど
段々効かなくなってきた…。
今までボラージオイル、イソフラボン、カルシウムと試してきて
命の母が合っていたんだけどな〜。
次回はチェストツリーを試してみます。

Ca/Mg効かなくなってきた・・・

PMSのイライラ・鬱がはじまりそうだと思ったら即座にカルシウム・マグネシウムのサプリを飲む。
一日の目当てとか無視して、とにかくイライラや鬱が来そうだと感じたら一日何回でも一日何錠でも飲む。
ポケットにカルシウム・マグネシウムのサプリを入れて肌身離さず持ち歩き、
イライラや鬱がはじまりそうになったらそそくさと取り出して飲む。
これでPMSの情緒不安定はだいぶ改善された。
ただ、かなり大量のカルシウム・マグネシウムを摂取することになるので、あまり人様にはお勧めできないけど

>>19
一度に最高で何錠…というか何ｇ摂ってるの？

>>18-19
カルシウムって痛みに効くんですか?
即効性あります? 　　　　　　

　ＭＳＭを飲みなさい！！！美容にもいいし、痛みもとってくれる！！！

>>21
プラセボ。
情緒安定効果はあるにはあるけど、即効性ではない。>>19は医師や薬剤師が読んだら笑われるレベル。

たしかに豆乳飲んだら周期が早まったな

>>23
あんた医師か薬剤師なの？

>>21
>>18だけど、痛みに即効性はない。鎮痛剤飲んだほうがいい。
自分はPMS期の便秘と偏頭痛の予防効果を期待して多めに摂ってた。
2，3か月はなんとなく効果を感じてたけど、現在は量を減らしてる。

うちのおばあちゃんはカルシウムの取りすぎで心筋梗塞になって亡くなった
取りすぎもあまり良くないらしいよ

婦宝当帰膠って飲んでる方いますか？
当帰芍薬散→加味帰ヒ湯→加味逍遥散に至るんですが、
副作用も感じない代わりに効果も感じなかったので
婦宝当帰膠を試してみようかと思っています。

飲んだ感想やアドバイスがあったらお願いします。

ドイツもコイツのシネｍ

ローズヒップが生理痛に効くよ
肌も綺麗になるよ
めちゃくちゃまずいけど

ハチミツ入れたローズヒップティー、けっこう好きなんだぜ。
生理通に効くのは知らんかった。

桃核承気湯？処方されたけど、下痢と胃痛でヤバかった…

このスレ読んで気がついた
PMS対策にレッドクローバーエキスのサプリを飲んでたら生理周期が3日ほど早まってしまった
でも飲むと、PMSは軽減するんだよな私の場合

ルビーナ試してみよう

5日間の微熱と腰痛。どうにかしたい。

イラついてイラついて自分で髪の毛ザクザク切っちまったｗ

「髪を切るさ／バスルームでひとりきり大暴れ」
(フリッバーズ・ギター『バスルームで髪を切る100の方法』)
…か。
でも、そういう衝動にかられる時、あるなあ。

いっそのこと丸坊主にしたらなんか変われるとか思ってしまう。
思いとどまってるけど。

PMSと言われる症状で悩んでると話したら、
やたらとマカすすめられた。
今まで漢方系や西洋ハーブ系は飲んできたけど
イマイチ効果を感じられなかったのですが、
ここでマカ飲んでる人がいたら、体験談教えてもらえませんか？

>>39
マカのんでたけど、性欲が亢進するのと汗の臭いがきつくなるのでやめました。

バストアップのために購入したDHCのザクロ種子エキスがPMSに効きました。（ブラックコホッシュ、大豆イソフラボン含有）

本来の目的であるバストはびくともしなかったため、在庫分は放置・・・ですが今回排卵日からいらいら・落ち込み・浮腫みがひどくなり
先月・先々月はこんなに酷くなかったのにどうしてと考えたとこコレを飲んでいたのを思い出し　再飲したところすぐ心身に効きました。

もう在庫もないので新たにPMSコントロール（NATROL）とチェストベリーのハーブティーも気になります。

ジャムウスティック知ってますか？
この石けん使ったら生理痛が軽くなって、
オリモノも減りましたよ、ニオイもしなくなりました。

知らない人は是非チェックしてみたらいかがですか？
http://dz.carrotcake-shop.com/

セロトニンが増えればいいのか!?って考えで
文献読み漁って海外のサプリとか漢方とか試したけど、結局納豆に落ち着いてしまった。

結局納豆かよ!って思ったけど、国内ならたいていの場所でいつでも買えるし、今や毎日1パックが欠かせない。

また震災の時みたいに納豆品切れにならないといいんだけど・・・みんな平和だといいんだけどなぁ。

すみません、初めて書き込みさせて頂きます。

皆さんは経血で汚れた下布団はどうやって処理していますか？

なにぶん施設育ちの物事をよく知らない世間知らずでして……
宜しければ教えて下さいませ。

施設ではそのまま干してカバーは手洗いで血抜きしてました。
共用の物干し場に干すので下布団の血のシミを男子に見られて恥ずかしかったです｡

長々と失礼致しました。

100均で売ってるセスキ炭酸ソーダを使って水洗いすると血液汚れはビビるぐらい落ちる
セスキでぐぐれ

>>45

有り難う御座います！

さっそく試して見ますね！

>>46
そもそも汚さない工夫も必要だぞ
elis Megami シリーズの夜用使ってみろ

>>44はマルチだよ

オラはロリエの安いのを
縦に重ねて繋げて1.5倍の長さにして使ってる。

布団まで汚しちゃったら、やっぱシーツだけ洗うなぁ。
布団洗うのは素人じゃ難しいもんね。

自分は夜用の最長ナプ使っても漏れることある。
日中も夜用でもう二日で5枚以上取り替えてる。
布団につけてしまうと思うと何回も起きてしまって眠れない…
痛さの次に辛い。ピルは合わない。もうやだ…

凄く心配で眠れない夜は、夜用の生理用オムツがなかなかいいよ

布団にビニールシート敷いて寝る
もしくはデカいビニール袋でも可

あとカイロで至急周辺温めると痛みが和らぐ…かも

たんぱく質が不足すると、どうなるのでしょうか？

赤血球の材料が少ない→「貧血」

血管を作る材料が少ない→「脳出血」

免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」

筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」

http://ameblo.jp/hakuraidou/entry-10519926788.html

昔ピル飲んでたときは痛みが引いたなあ
たた30代後半で生理痛のためにピルを飲み、子供はつくらないってのはどうか
不妊症のようだし子供は諦めてピル飲むか迷う

>>54
お互いに不妊治療するのが一番の早道かも知んないね。
自分も３０後半、治療前にまず、基礎体温はかるのがめんどい・・
とりあえず日常生活できる事かいろいろ試してきた

当帰の漢方液体→甘過ぎて途中で断念。砂糖たっぷりなのが残念・・
ピグノジェノール→半年ぐらい続けて飲んで、経血量は４〜５日続いて
いたのが、３日で終わるようになった（４日目はほとんどなし）
だけど、まだ生理痛は痛いまま（冷えが改善されていないからかも）
肌がきれいになるとか、明らかな効果はいまひとつかな。

漢方薬の当帰芍薬とかまだ試していないので、これもやってみたい
あとは体を温めるよもぎ蒸しパットどか等も感想聞いてみたいな

数年前、経血量と痛みが増えて病院に行ったら子宮筋腫だった
手術後はかなり楽になったけど、生理前のイライラとダルさは変わらなかったな
でも最近、御岳百草丸飲み始めてイライラは減った
生理前過食の気分の悪さが取れたからだろうけど

生理前に必ずじゃがいもが食べたくなる。
卵大を１日３個くらい食べると、自分は少し楽。
身体が欲しているのかな。でもこれだけではまだまだつらいので
セントジョーンズワート、試そうかなと考え中です。

セントジョーンズワートを飲み始めて10日くらいだけど、やっぱりイライラする。
もっと飲み続けないとダメかな。
御岳百草丸気になる…

海外サプリのPMSコントロールってのがものすごい効いた

>>59
命の母と比べてどうかな？

ワタシはセントジョーンズワート
普段のイライラには効いたけどPMSには効いてないな
イライラ、食欲がひどい沸いてる

自分はフラックスオイルが良かったな〜
多分タイプ２

PMSのタイプについて
ttp://nutmed.exblog.jp/8198071/

ピル飲んでたときはPMSの軽いのがずーっと続いてる感じで
毎日イライラ鬱々してたなぁ。
いくつか試して比較的ましなのでもなくなりはしなかった。
生理前にすっごい辛いイライラと鬱が来るか
年中軽いイライラと鬱々を耐えるか
どっちも嫌だわ。生理なんてｲﾗﾈ

二年くらい色んなピル試してあんまり効果なくて、思い切って二ヶ月前にやめた。
それからは命の母ホワイトを飲んでだいぶ気持ちが安定してきた。
ホワイトは高いので先月から命の母を飲んでる。
今のところ死にたくなるほどのイライラはないから効いてるのかも。
ピル合わなかった方、薬局に売ってるので試してみる価値ありかもしれません。
万が一に備えて、デパスは手放せませんが。

>>64
私も命の母を最近買った。
四捨五入すると５０歳。

死にたくなるほどのイライラっておつらいですね。
養生しましょう。

47歳で、生理前のイライラと食欲増すのがツライ
この歳なので更年期とか家族に言われ腹立つわ
でも違いが分からないのよね

この言葉を与えることにするから、泣いて感謝するように↓ 読んだ感想を述べてみたまえ

★まず低学歴は頭が悪いんだから、生きてる価値は無いよ　ゴミクズだな
俺のようなイケメンで有名大卒じゃないとな　　
当然モテモテ貴公子だよ
頭が悪いと何をやってもダメだな　ずーっと負け組のままで終わるv　冷笑

★禿げやチビも、大きく減点だ　　~~
身長174センチ以下は遺伝子に問題でもあるんだろ　　欠陥人間だ
禿げなんて笑いの対象にしかならんわな

★ブサイクやキモい奴は、地球から消滅したほうがいい　　ｷﾘｯ
醜い男たちよ　モテないだろうな(笑)　それでオタになったのか？
整形でもしろ　世間の迷惑だからよ　　ゴキブリ君たち

★やっぱ頭が悪いと金儲けもできんだろ　　
それで銭に困って借金して、犯罪に走る馬鹿がけっこう多いんだよな
俺のような勝ち組になれるのは、世間の１割程度だからな
ゴミのような負け組どもとは絶対に関わりたくねーよ(マジでマジで)
俺のように、女達とラブラブしながら、遊んでいられる身分になりたいだろ？　　でも無理だ

★悔しかったら泣けよ ^^　　
でも不幸しかない未来が変わることもないがなw
まぁ馬鹿でも前向きにやっていけば、運が良くなるかもしれんぞ
▼デブは脳機能に問題があることは、明らかになってるから、土方の仕事でもやって世の中に貢献してからポックリくたばれな

でもなー、負け組のクズどもに、下手に期待をもたせるのは良くないな　　ウホホホホ

生理が始まると、太ももの前側の筋肉が滅茶苦茶痛くなる

食欲がわくのはビタミンミネラルが足りないから

そしてビタミンミネラルの足りない食べ物をたくさん食べ、病気になる

と言う事は、ＭＶＭ＋カルマグを摂れば、食欲は安定するっ事だね？？？

ある程度はね。タンパク質が足りなくても食欲出るよ。なのでビタミンミネラルプロテインで
食欲はだいぶ収まる。

>>71
同意
あとはオメガ３

>>69 食欲わくのは栄養摂れってサインだけど、
今の世の中すぐ手に届くのは化学的にうま味を付けた炭水化物主体のジャンクフード

で低栄養ループで永遠に食欲が続く。気づくとどっか病気。糖尿病はその代表。

食品添加物や油ものは病気のもと

そういや昔朝食前に豆乳と野菜ジュースを混ぜたものを飲むダイエットがあったな

>>68
同じ！ 下腹、腰と前ももが痛くなる。
酷いと鎮痛剤も効かず、匂いやエアコンの風にも敏感になって、痛み吐き気浅い呼吸めまい（貧血っぽい？）…とにかく寝て軽くなるのを待つしかない。
婦人科にも行ったけど筋腫などではないと言われた。
初潮から毎月毎月これ…どうにかならないのか…

【倦怠感に効く情報求ム】

自分から提供できる情報としては
色々試したけど倦怠感に唯一効いたのは命の母だったなー
ただアレを続けるには高すぎる！

・ピル
・ツムラの漢方
・漢方薬局の漢方
この辺は試した人も多いと思うけど倦怠感にはまるで効かなかった。

ちなみに母ホワイトは母Ａよりもっと高いっぽいけど飲み比べた人いる？
ホワイトは「生理不順・生理痛に」って書いてあるから
生理痛・生理不順とは無縁の自分には関係ないと思って手を出してないんだけど。

飲み比べた人もしいれば感想ｐｌｚ
ルビーナ飲んだ事ある人の感想も気になるので是非

>>77
命の母ホワイトとA飲み比べたことあります
どっちも一瓶ずつ。

私はやっぱりホワイトのほうが効いた気がする
生理前のイライラに効くよって書いてあるのもあって、気休めかもしれないけど飲むとマシになるような・・・

ホルモンバランス整える作用もあるみたいだし、やっぱりPMSに備えて作られてる？ホワイトがオススメ

だけどうん、おっしゃる通り高いよねorz

血栓対策でナットウキナーゼ飲み始めたんだけど
なんとなく生理にも効いた気がする
気のせいかな？もう少し様子見てみる

PMSと生理痛で試したあれこれ

マカ→変わらず
PMSコントロール→変わらず
月見草オイル→少し生理が軽くなった
ピクノ→生理の痛みがかなり軽減、しかし飲み続けると徐々に効果は薄く…
納豆、豆乳→×血液量が増え、生理が重くなる

亜鉛やビタミンBも試したけど
変化については、体感ではあまりわからなかった

月見草オイル→効果なかった
チロシン→集中力がなくなってるのにだけは効いた　

生理前の眠気にサリドンaがちょっと効いた気がする
なんでかわからないけど、サリドン飲んだ後は眠気がましになる気がする
私だけかな
眠気5が3になるくらいだけど

>>82だけど気のせいだったみたい　

サプリは栄養補給で薬みたいに
カラダを麻痺させたりするものではないはずなのに
飲み続けると効果が薄くなるっていうのは何かな？
（薬を代用するような効果のあるものは別として）
その他に必要な栄養があるってこと？

亜麻仁油のサプリ（精神安定）
リポ酸少量（生理痛）
ナットウキナーゼ（なんとなく）
あと生理中の体力低下に海外のビール酵母飲んでる（日本のは放射能が少し心配でまだ避けてる）

不眠のために買ったバレリアンが意外な方に効いてそこそこ助かってる
あんましこのスレ需要なくなってるけどｗ

気分が落ち込む。
命の母、効かない。

ラズベリーリーフティーでだいぶ落ち着いてる

命の母はわたしも効かなかった
むしろホワイト飲んだら、これまでで一番酷くなって焦ったよ

生理時じゃなくイライラした時にテアニンサプリを飲むようにしてたんだけど、
よく効くから生理前のイライラ時にも飲んでみたら良かった。
生理前のどこからくるのかわからないあの嫌な気分が普段の日くらいになる。
ただテアニンは調べると冷え症にいいとか身体を温めるってあるんだけど、
私はなぜかすごく寒気がする。寝る前に飲むと悪寒で寝られないくらい。
でも日中飲む分にはちょっと寒いかな程度で厚着をすれば平大丈夫。
寒気と嫌な気分と天秤にかけると私は嫌な気分の方が嫌なので飲んでる。

メンタル面で私はビタミンBが効いた

母が「生理痛が楽になるらしいよ」と黒酢のサプリをくれた

ＰＭＳに絶対に効く薬が欲しい。
色々と試してるうちに更年期がきそう。

保険の効かない漢方薬局いってみた。
煎じ薬もらってきたよ。効くといいなあ…

PMSコントロールとプラセンタ飲み始めた。
更年期にプラセンタ注射が効くと聞いて
PMSにも効くかなと、まずは錠剤から。
結構いい感じがしなくもない。

潜伏期間8か月ってことは、疑わしい日から八か月経って何も症状出てなければ、コンジに感染してなかったってこと?
クンニしかしてないけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

潜伏期間8か月ってことは、疑わしい日から八か月経って何も症状出てなければ、コンジに感染してなかったってこと?
クンニしかしてないけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

フェヌグリークって、プロゲステロン様で、排卵期から高温期に飲むのでいいんだよね？
エストロゲン様って書いてあるブログあって不安になってきた。

ヤーズを飲み始めて1週間。生理前以上にイライラが酷くてビックリ。
イライラと精神不安が明らかにどんどん悪化してるから医師に聞いてみたら「ほんとに?あ〜段々落ち着いてくはずなんだけどね〜。これ飲み終わる頃には良くなるんじゃない?」との事。皆通る道なのか?
ピルは数ヶ月使わないと効果が分からないらしいけど、正直日に日にこんなにイライラが増してくと考えると怖いんだけど…

ほしゅ

>>98 ピル未経験者の意見で申し訳ないですが、
ピル服用の不具合に関して「そういうもんだ」とか「我慢しろ」
とか言う医者は変えた方がいいかも。
ホルモン剤ってなんだかんだで怖いよ。
脳梗塞おこした女子アナも飲んでたらしいし。

>>98
自分はアンジュで酷くなった。
次第に治るのかと思って3シート飲んだけど酷くなるばかりで
3シート目では謎の不安感、手足の異常発汗、パニック発作が増強して逆に辛くて飲むのやめた…
終いには仕事も出来なくて、部屋では怖くて怖くてウロウロしてた…

>>77
ルビーナとホワイトは1瓶づつ試したけど、効果がなかった
でもなぜか命の母Aはよくて、
（全体に体の調子が良い）もう3年くらい飲んでるかな

わたしは血の巡りが悪くなるタイプのようで、
そこが命の母Aで改善されるのだと思う
お金があれば、血の巡りがよくなる漢方＋ホワイトで
ものすごく効くんじゃないかなと思ってる

月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、

*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*

http://www.kenko.com/にて
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円

セブンプレミアム　紅茶ブレンドティー　50袋入　\248
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4902831507467&isGiftAddProduct=0
ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカス　（３．５ｇ×１０袋入）　\298
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4975723016743&isGiftAddProduct=0

作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、ティーバッグを取り出し、
　　　　その後、さとう類230g+α（上白糖200g　三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g　黒糖かちわり5個）を
　　　　加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128http://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。　　　　

これを常飲すると、それら3つが実現される。（サプリメントではないけれど、より、効く。）

重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
　　これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。

*布ナプキン*

おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。

1日目：1〜2枚　朝〜昼　入浴後〜翌午前中まで
2日目：2〜3枚　午前中〜午後〜夕方　入浴後〜翌午前中まで　　
3日目：2〜3枚　使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中〜午後〜夕方　入浴後〜翌午前中まで　
4日目：2〜3枚　午前中〜午後〜夕方　入浴後〜翌午前中まで
5日目：2〜3枚　使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中〜午後〜夕方　入浴後〜翌夕方まで
6日目：1〜2枚　入浴後〜翌夕方まで
7日目：1〜2枚　入浴後〜翌日まで　生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。


40cmの高機能な布ナプキンが\940〜\960

布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
http://napu.cart.fc2.com/

布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。

なにこのひときもちわるい

おまえはあたまがおかしい

いらない情報を長々と乙

>>107
> いらない情報を長々と乙

いり・いらないの選択肢は存在しない。

る

真性だったみたいねｗ

>>103
1にちで、その量をのむの？

他スレ常駐の砂糖の人だね。

病的なものを感じる
こわいｗ

ピクジェノール良かったよ

ヤーズ処方されて3ヶ月。先月今月と生理(?)が2回ずつ来た。生理日は定まってるけど、2回目の出血は日がバラバラ。

ただでさえしんどい生理が2回も来るなんて…前回医師に「もう少し様子を見ましょう」って言われたけど次行ったら又言ってみよう。太りやすくなったのも嫌だし。
でも何故か飲み始めてから何度も「かわいくなったね」と言われる。ホルモンバランスのおかげなのかな?

命の母Aとホワイトの違い（小林製薬）
ttp://www.kobayashi.co.jp/brand/inochinohaha/inochi_chigai.html

命の母Aを飲み始めて気持ちの落ち込みは改善されたけど
次の生理の間中下痢に。月経期間もいつもより長く月経血の量も増えた
私には合わなかったようですが
サプリ系で気持ちの落ち込みに効いたと思えたのははじめてでした
わたしはPMS系サプリはよくお腹にくるので想定内でしたが断念

http://www.watchme.tv/v/?mid=6714fa9dfc460f115aaa584a1feecb31
水素水飲んでたら生理痛軽減されたよ

肉食の人は、痛みを誘発する物質が体内で出やすい。
EPAがそれを抑制すると知り、生理前２、3日サプリで
補充した。いつも二日間、鎮痛剤も効かずに寝こんでたのが
鎮痛剤飲んだら動ける位に軽くなった。
生理痛の原因は人それぞれ。

ピクジェノールよかったけど
自分には高値なので
ルイボスティー注文してみたー
カミショウヨウサンも毎日飲んでるけど

命の母ホワイトを買ってみたんですが、毎晩晩酌を少しするので薬は飲んだら不味いですか？

今月の生理はほとんど痛みがなく量もモレもない程度(ナプキンは全日通してふつうの日用を使用)
約８日間ありました(いつもは5〜6日で終わる)
痛みがほとんどないので外出もした(いつもだったらなるべく家でおとなしくしている)
母に報告したら「規則正しく飲んでなくても効いてるんだよ」と言われた

一時期、倦怠感や頭痛が酷くなって色々クチコミ調べてルビーナ買ったけど
自分には効いた
３瓶くらい消費して症状も出なくなってきたから薬飲むの止めたんだけど
また同じような症状が出てきた
でもこの間ほど倦怠感も頭痛はひどくないから命の母の方を買って飲んでるんだけど
効いているのか効いていないのかよくわからない
とりあえずひどくはなっていない、というか「薬飲んでるんだから」というプラシーボ効果のような気も

散々既出だと思うけど、MVMで症状軽くなる人いますか？
私はミネラル多めにMVM取ると楽になります。多めにというのは、
単体でマルチミネラル、ビタミンB、ビタミンCのサプリを買って、空のカプセルに
自分の裁量で詰め替えるだけなんですけど。

ハーブティー飲み始めてから生理痛が無くなりました
でもまだ気分の落ち込みなど改善されず、、、

20年間生理痛でなやんでます
色々試したけど漢方の煎じ薬がいちばんきいた。
pmsがなくなった。痛みはやや軽くなった。
しかし整理周期がはやくなったことや
毎日下痢っぽいお通じになって痔が悪化したしもた

とほほ

いいな。そういうので治したい。相談に行ってみるか。

命の母Ａと養命酒とセントジョーンズワートで全くイライラ知らずで過ごせた
わけもなく悲しくてホロホロ泣いてたこともなくなったし
グリーンスムージーを朝食に置き換えてから体感として生理前の子宮の張りもなくなった
ただ、生理中１日２日の痛みはある。でもロキソニンをひたすら飲んでた以前に比べると１日に２回くらい飲めばどうにかなる感じに

私はビタミンB群のサプリで、落ち込みや鬱症状が軽減した。
ここ数ヶ月サプリ飲んでたのを
最近１週間くらい忙しくて飲めなかったら、
仕事に行けないような、もはやpmsじゃなくてひどいPMDDが来てしまった。
何一つできない鬱症状と、抑えられず叫んで泣きじゃくってしまう程激しいイライラに襲われた。
PMSで衝動的に犯罪や自殺してしまう人の気持ちがわかった。
昨夜はサプリを飲んで寝たら今日は仕事へは行ける程度に落ち着いてる。一人だとふいに涙は出るけどね。
だから、たかがサプリでも私にはちゃんと効いてたんだなとこんなことでだけど実感しました。

チェストツリーって効果あるの？
よさ気なんだけどイマイチな所感しかみあたらなくて。
試した人の感想教えて〜

チェストツリーそこそこ効いたよ。
生理不順がひどい方なので完全に快調じゃないけどかなり楽になった。

ただ３ヶ月ぐらい続けないと意味ないみたい。
わかさのページに海外の臨床検査のリンクあるけど40mgで連続３ヶ月の投与の結果だって。
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/chaste_tree/

最初ハーブティーで飲んでたけどめんどくさいのとおいしくないのでサプリにかえた。でもサプリもちょっとにおう。

>>129
チェストツリーいいよ。PMSだけでなく子宮内膜症や子宮筋腫予防にも効果ある。
ただ既にホルモン治療してると逆効果みたい。

今回本当に辛かった。
お休みほぼ丸2週間くらい寝たきりだった。
日頃プラセンタ、マルチミネラル、ビタミンB、亜鉛、葉酸のサプリ飲んでたけど全くだめ。
ルイボスティも元々好きで愛飲していたけど効果なし。
遂に限界だったので病院いってきた。
加味逍遥散をもらって、効果が出るまで2.3か月かかるらしい。
チェストツリーティー飲んでみようっと。

不飽和脂肪酸を食べろ

ビタミンＢはマルチビタミンじゃ含有量すくなくてだめよ。
ビタミンＢ６とＢ１２がたっぷり入ってるのでないと。
カルシウムとビタミンＢでおっけー

カルシウムとマグネシウムはてばなせない。
まあ私はPMSだけじゃなく夫婦生活でイライラも多いけど。

う〜、ピル飲んでたら軽くなったけど太った。
後、しょうがないけど生理周期が変わってしまった。
甘いものも手放せないよ。
サプリ勉強させて。

ピル飲んだから太ったんじゃなくて、甘いもの手放せなくなったから太ったんでしょ

カルシウムを摂るには何か理由あるの？
カルシウム＝イライラ抑止　っていう誤解で摂ってるなら止めた方がいいです。
カルシウムにはイライラを抑止する効果はないほか、カルシウム摂取で死亡率が
上がる研究が出ています。

カルシウムのイライラ抑止は都市伝説と言われてますが一応、カルシウムやマグネシウムはＰＭＳのむくみや情緒不安定の抑制に効果があると言われていますよ。
ごめんなさい、栄養管理士なんですけど医者ではないので医学的にどうと言われるとそこまでわからないのですが・・・。
おっしゃる通りカルシウムの摂りすぎは血管にたまって血栓ができて動脈硬化とか脳溢血のリスクがあがりますけど不足してしまうと逆に女性にとって怖い骨粗しょう症とか心臓疾患のリスクがあがります。
死亡率が上がると発表されたのは確か一日1400mgぐらいとり続けた臨床だったと思いますが一日700mgぐらいの摂取は行った方がいいです。
食事できちんと摂取できればいいのですが炭水化物中心の食事とかが続く場合はやはり不足しますのでサプリメント等での補給は有効です。（138さんがおっしゃる通り摂りすぎはダメです。）
カルシウムだけでなく、鉄分でもビタミンＣさえも過剰摂取は肝機能障害を起こしたりします。
何事も摂りすぎはよくなく、バランスが大切なんです。

あ、ごめんなさい、肝機能ではなくて腎機能でした。

>>136
ピルは一種のホルモン剤。
PMSは黄体ホルモンと卵胞ホルモンの分泌で起こる体作用が有力と言われてるところ（有力説。まだ詳細な原因はわかっていないけど）、ホルモン剤の追加でバランスとって症状抑えるのがピル。
ホルモンの出元の体質の根本を調整するのがサプリ。（モノによっては別）
生理痛とか鎮痛作用の症状自体を抑えるのが薬。

らんぼうな説明でごめん、まあ火事が起こるのに対して更に爆風で火を消すか、火元自体を少なくするか、火がついてから水をかけるかという感じ。

う〜〜ん、生理痛用の超低用量ピルで死亡事故発生しちゃったね。
やっぱり効果あるのはそれなりにリスクもあるのかな・・・。


生理痛薬使用の３人、血栓症で死亡
読売新聞 1月17日(金)18時59分配信

厚生労働省は１７日、生理痛の治療薬「ヤーズ配合錠」を使った女性３人が、血の固まりができる血栓症で死亡した、と発表した。

同省は「薬との因果関係は否定できない」として、
医療機関に対して、足の急な痛みや突然の息切れ、手足のまひが起きた場合は使用を中止し、救急医療機関を受診するように使用者に伝えるよう通知した。
製造販売元のバイエル薬品（大阪市）には、添付文書に死亡のリスクを伝える警告を加えるよう指示した。

発表によると、３人は１０歳代〜４０歳代で、生理痛などで使い始めたが、肺動脈や足の静脈などの血栓症で２０１３年２〜１２月に死亡した。
このうち、２０歳代の女性は使用２日後に頭痛が起き、１３日後に脳の血栓症で死亡した。

血栓リスク自体は以前から言われていることじゃん
13日という短期間でっていうのがちょっと怖いけど
最初にちゃんと血液検査とかしてたんだろうか？

効果あるってことはリスクもあるってことなのね。
やっぱりサプリでじっくり治すわ。

それで結局何が効くの？
いろんな意見がありすぎてよくわからない。

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福島県伊達市の放射能のアドバイザー
半谷輝己（はんがいてるみ）の高校生達を前にした講演

「おじいちゃんが釣ってきたアユが
２００００ベクレル！
さぁ！１ｋｇアユ食うか！！
ふきのとう１ｋｇたべるか！
ふきのとう１ｋｇ食べるっていうのはチャレンジャーだぞ！

はいそういう事で、実は食べ物に関して言えば
ハーイ！
結論が出ました！
何を食べてもダイジョーブ！」

http://takumiuna.makusta.jp/e193622.html

チョコレートはダメなのかしら、甘いもの食べると落ち着くwww

>>148
チョコ中毒めっちゃ同意。
でもカカオのポリフェノール効きそうだけど糖分と脂肪多いからチョコレートはダメで。

まあPMSに効果あるオーソドックスなもので

テアニン
γ-リノレン酸（月見草、マツヨイグサ）
チェストツリー

あたり。オールアバウトの記事参考だけど。

http://allabout.co.jp/gm/gc/65336/3/

イソフラボンはいいと悪いの２説あるみたい。
（エストロゲンに似た作用あるから生理不順とかにはいいけど症状によっては逆にひどくなる場合があるみたい。）
後は特にPMSにだけって訳じゃないけどピクノジェノールとかプラセンタ。
それと、命の母。

後、ビタミン・ミネラル系でビタミンＢ・カルシウム・マグネシウム、イライラだけを抑えたいならセントジョーンズワート、ラフマ、GABAあたりかな。
プラセンタがなんで効果あるのかわからないけどカルシウム、ビタミンＢが豊富に入っているのでマルチビタミンとるより効果的なのかな。
あ、カテキンもいいって聞いたことあるけどお茶で摂取だとカフェインは大敵。

ワタシは広告に左右されないオールアバウトの記事をよく参考にするんでチェストツリーとイライラひどい時だけカルシウム飲むようにしたけど、きつい時は起き上がれなくて会社いけなかったぐらいだけどここ一年は悩まされなくなったよ。

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なにこのサンドラッグの宣伝。
宣伝は他でやってほしい。
PMSの時期だからイライラする！

>>151
まあまあ、こんなときこそカルシウム。

生理になるとニキビが増えます。ビタミンＣ摂ればいいですか？

ニキビにはCよりチョコラBBで一発。
PMSに効くかわかんないけど。
月見草オイルで肌荒れに効いたときいたことがあるわ。
PMSでニキビ出るならそっちの方がいいかも。

チェストツリーのハーブティーおいしくないってあるけどどんな味なの？
ピル効くんだけど常用するのちょっと怖くなったので興味ある。
飲んだことある人、教えて。

チェストツリーだけじゃなくチェストツリーがメインのブレンド茶しか飲んだことないけど。
う〜〜ん、枯れ木を煎じてのんでるような（笑）。。苦い？
特にフレーバーでもないです。
別段苦行ほどではなく、体がラクになる煎じ薬飲んでると思えばまあ、飲めるかな。
緑茶や麦茶とかのおいしさと比較してはいけません。

私は麦茶代わりにゴハンと一緒においしく飲んでるけど。。
確かに苦い麦茶みたいな、、かな。

寒いとPMSつらい。。。

冬はしょうが湯いいよ。
生理前肩こりと頭痛ひどいんだけど血行よくなってかなり楽になる。

同意。寒いと重くなる
早く春が来てほしい

豆乳はだめ？

生姜湯は飲んだときだけ温まった感じ。
万田酵素プラス温てやつを飲んだら、
1か月位経って、体が冷えないなーと思った。
ステマじゃないよｗ
じーちゃんが飲んでるのをもらって飲んでみたんだ。
味はマズイけどねorz

豆乳ってホットで飲むの？
金時しょうがのサプリも冷え症とれる。
生理痛には効果なかったけど。

>>161
豆乳とか大豆系はPMSの症状にもよるみたい。
別スレで毎日納豆食べて出血増えたとか周期ズレたとかあった気もする。

わたし重い時は納豆食べるようにすると軽くなるよ。
美味しいし納豆なしの生活は考えられない。

生理のイライラが本当に酷い、イライラと言うかヒステリック
凄く些細な事でイラッと言うかムカッとして
しねしねずっと思ってる感じで結局誰かに八つ当たりしてる…最悪

即効性のあるサプリは無いだろうか…
少し前にγリノレン酸（月見草サプリ）飲み初めて見たんだけど全く効かない
普通にイライラする、本当に何とかしたい

>>166
サプリは体質改善だから効果の即効性は難しいよ。
その代わり副作用少ないし良くなってくると安定する。
昔サイトで調べたとき月見草のγ-リノレン酸の臨床試験で効果でたの３〜６か月だってみた気がする。
即効性求めるならピルがいいよ。
でもそれなりの副作用あるし症状によっては合わない場合もあるみたいだけど。
うつ板でセントジョーンズワートとかラフマとかGABAが効果あったというのもあるよ。
イライラメインならそっちのメンタルサプリの方が効果あるかも。

>>167
レスありがとう！
そうか体質改善なのか、薬とは違うよね
ピルを飲む勇気がまだ無いからメンタル系探してみる、ありがとう！

生理前のイライラがあまりに酷いので
ＰＭＳコントロールとウーマンバランスブレンドティー試してみてるがいい感じ
プラシーボ効果かも知れないけど

ＰＭＳコントロールはカプセルが巨大で飲みにくい
ウーマンバランス〜はローズヒップが苦手なので見つけた時有り難かった
ジャスミン茶が平気ならオススメです

>>ＰＭＳコントロールはカプセルが巨大で飲みにくい

デカいの同意！
身長150cmのチビ子のあたしの喉には海外のカプセルは大きすぎて張り付いちゃって毎回ゲゲってなるので残りもったいないけどあきらめて国産のサプリに切り替えた。
アメリカ人どんだけ喉でかいんだよ！

>>170
チビ子（）
あたし（）

東京都多摩市和田

渡邊美里

ヤクザの女

１６で人工中絶

ヤクザに頼んで暴行恐喝

多摩市和田中学校　都立一橋高校定時制出身

親父はドカタ

兄は高校生の時に担任の女教師と駆け落ち

とんでもないクソ一家　人間のクズ

>>172
ささくれてるね、これもPMSの症状かな？

高校生の兄が担任の女教師と駆け落ちのくだりにぐっときたわ

アタシも子宮にキタ！PMS悪化しそう。

>>172
中学出身校をこんなところでお目にかかるとはｗ
歌手と同名だが違う人なんだろうな…

生理中が終わった６、７日あたりが毎度自律神経の調子がおかしくなる
これもホルモンバランスの変化によるものなんだろうけど。
とりあえずセントジョーンズワートでごまかしてる

生理中→生理

セントジョーンズワートは血液系の薬との相性あるし副作用あるから注意した方がいいよ。
過去レスにもあるけどホルモンバランス自体を整えるならチェストツリーの方がいいよ。

まあ、昔しらべた時に掘り出したものだけど参考になれば。。

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/41.html

寒いと生理前は首がすごく痛い。
早く暖かくなってほしい。

>>178
チェストツリーも副作用あるみたいよ。
ホルモンバランスに影響するから妊婦やホルモン治療受けてるなら飲んじゃダメってサプリのカタログに書いてあった。
ヨーロッパでは医薬品扱いらしいからね。
まあなんでも作用があれば副作用もあるのはしょうがないんじゃない？

>>178
他に漢方薬飲んでますが、相性等そこらへんは大丈夫のようです。
チェストツリーは黄体ホルモンレベルを上げるんですね。自分には良いかもしれない。

書き落とし
…ということは、チェストツリーは生理中は休み生理後飲んだ方が良いかもですね。
プロゲステロンクリームの要領とにてるかもしれない。

１年間、ピルを３種類試して飲んでみたけどやめた。

ＰＭＳの初期症状(ヒステリー)が１ヶ月ずーっと続く。
気分の落ち込みには劇的に効いた代わりに、ずっとイライラし続ける。
一番の悩みだった生理中の倦怠感、貧血、吐き気には、ほとんど効かなかった。ただし、１０辛いのが８か９くらいにはなった。
生理前に手足の痺れがあって体がどんどん重くなるんだけど、ピルを飲んでる間はその倦怠感がずーっと続く。
どかんと動けなくなるような倦怠感がない代わりに、常に体が怠くて手足が浮腫んで痺れてる感じ。

今は精神的な辛さには、抗うつ剤で誤魔化してる。
イライラも気分の落ち込みもかなり楽になった。
身体の不調は漢方飲んでるけど、効いてるか効いてないかよく分かんないなあ。

>>182さん

178で書いたものだけど試験も20〜40mgを３ヶ月とか５か月とかの長期投与は必要みたい。
薬みたいな即効性ないからつらいからってその時飲んでも効果なかった。

わたしの場合だけど１月目はあんまり実感なくて痛いのはロキソニンでしのいで２月目で「ちょっと調子いい？」で３月目で「お、今月軽い、ラッキー」って感じでした。
わたしは毎月胸の張りが結構つらいのだけどそれがなくなったのが一番うれしかった。
その後、止めたんだけど２か月ぐらい調子よかったんだけどまたちょっと重くなってきたらまた飲みはじめた。

>>183さん
漢方もサプリもじっくり効くから最初効いてるかわからなくても続けるといいと思いますよ。

>>184
ということは、常飲して様子見た方が良い感じですね。
レポ参考になります。
お腹が凝り固まる感じが毎度あるのでこれも軽減されてくれると助かるなぁ…

毎日ヨガと納豆と豆乳飲んでるけど冬はかなりひどい。。
オンナやってるのがイヤになるｗ

まあ、セックスの快感が男の100倍とかだからな、それだけでええやん。
ビタミンミネラル足りてれば軽減されるはず。
あとは、ピクノとかは生理痛に評判良いね。
　　　　　　　　　　　　

つらくて性欲わかない。

ピクノは内膜の剥離とかの毛細血管の修復をしてくれるみたいだから、子宮内膜症の生理痛に効くみたいだけど、女性ホルモンのバランス異常のＰＭＳには効果ないみたい。
ここに書いてあったよ。
http://www.vitamin-shopper.com/item/11303/goods.html

ビタミンはＢ６がＰＭＳにいいよ。
前レスでもピクノで生理痛良くなったけどＰＭＳに効かなかったってあるけどたぶんその人も内膜症の生理痛だったのではないかと心配。

>>188
見たけどどこにピクノジェノールがPMSに効果ないって書いてるの？

>>189
サブタイトル５番の「子宮内膜症と月経」の最後の

> アメリカでは生理痛が酷い方の多くが、ピクノジェノールを試してみることが多いのです。
> ホルモンバランスの異常による生理痛では、ピクノジェノールの効果は発揮されませんが、子宮内膜症が原因の生理痛であれば、医学的な鎮痛効果が確認されています。

ってとこだよ。

アメリカでは生理痛があればピクノを試すって書いてあるけどそれは子宮内膜症の生理痛の治癒の可能性を指すだけで小さく一文女性ホルモンのバランスに効果ありませんって書いてる。
わかりづらいよね。

７番目の「子宮内膜症と月経前症候群（ＰＭＳ）」には

> 月経前症候群（ＰＭＳ）でもピクノジェノールの存在がクローズアップされています。
> ＰＭＳはほとんどの女性が月経前に経験する、むくみや便秘、頭痛やイライラ、眠くなったり乳房が張ったり、と言った症状で、月経初日には、ほとんどの症状が治まってしまうというものです。

ってＰＭＳ全般にすごい効果あるように書いてるけどちゃんとよく読むと効果の理屈は内膜剥離の毛細血管の修復で子宮内膜症の生理痛に効果あるってことみたい。

おお、詳しくサンクス！
よくわかった。
あたしは生理痛よりうつっぽく＆たまに思いっきりヒステリーが襲うたちだからピクノじゃダメということね。

生理になるたびに免疫力の低下して困ってます。
食べれなくなって吐いたり、胃が何も受け付けなくて寝たきりになってしまいます。
良いサプリないてしょうか？

私は逆に食欲がでて太ってしまいます。しかも何故かハンバーガーとかカロリー高いもの食べたくなるので困っているところ失礼なのですがちょっとうらやましいです。
免疫力が低下とは風邪をひきやすくなるとかですか？
ＰＭＳで食欲のコントロールがおかしくなるのはよくありますが食べれなくなって体力自体が落ちているのではないでしょうか？
それならまずは食欲コントロールの前に食べれない分、鉄分やミネラルやビタミンを補給して体力の維持を優先した方がいいですよ。
その後に生理が原因なら女性ホルモンを安定させるサプリメントを合わせて飲んで様子を見た方がいいのではないでしょうか。

私も生理中は食欲増える、まじ半端ねえ位
でもどんだけ食べても太らない(生理中だけね)ので好きなもん食べまくって痛いの紛らわしてる
でもイブ効かなくなったし病院行かないと

私は生理中は絶好調だけど食欲は全くなくて腹も減らないので食わない代わりに血が生産されないので、
終わりかけ〜７、８日目ごろに偏頭痛吐き気めまいがひどい
生理中に食べればいいんだけどすぐ満腹になる

命の母Aはどうなん

命の母全然効かない。
輸入のチェストツリーとか飲んでる人いる？

プラセンタがＰＭＳにいいと聞いて飲みはじめたんだけど生理痛が重くなって出血も増えた。
これって何か異常？
同じような人います？

命の母Ａ飲んでるよ
飲むと眠たくなってボーっとするからイライラはしなくなった
胃腸が弱いから少な目で服用してるけど、それでもおなか緩くなる
出血量は増えたし、生理日も５日から６〜７日に増えた

>>198
プラセンタは生理周期ズレたり出血多くなったりするって検索するといろいろ書いてあるよ。
まあ女性ホルモンに影響あるんだからしょうがない。
相性もあるみたいだし気になるならしばらく飲むの止めて様子みてみれば？
別な原因かもしれないし。

生理の血の量が2日目ぐらいの多さが4日続いてて
フラフラなんだけど鉄分のサプリを普段より多めに飲んだ方が良いのかな？
貧血みたいになってる場合の飲み方が分からなくて。

プルーン食えプルーン

命の母ホワイトはじめて飲んでるけど、いい感じです
眠くもないし、何よりPMS偏頭痛が無い。
常に不定愁訴だったので疲れやすいのは変わらないんだけど、やる気みなぎって何でもできる無敵感がすごいのでイライラも少しは軽減したような。
周囲はイライラが一番迷惑なんだろうけど、個人的に一番キツかった偏頭痛が今回は無くなったのが本当にありがたい

まわた薬はどうでしょう
本格的なのでは加味逍遥散なんかもあるが

>>202
プルーンってたいして鉄分ないよ。
乾燥ならほうれん草、小松菜より少ない。
サプリスレで意味ないよ。

>>201
ただの貧血なのか鉄分不足なのかわからないと。
内科で診察してもらって鉄分不足だったら鉄剤安く処方してくれるよ。
血が足りないだけならビタミンB12あたり飲んで造血作用強化するのもありよ。

う〜寒いといやだな。。
こういう時期にPMS重なると鬱々として外で出たくない。

イライラ落ち込みが酷くて、セージが女性ホルモンに似てるとかで、セージのサプリ買って
飲んでみたら、イライラ落ち着いて穏やかな気持ちで過ごせてた　
だけど太って丸っこくなってきたので、これが原因かなと思って飲むのやめたら
凄い吹き出物ができて首とか肩とかわき腹とか　星空のようにぶつぶつが色んなとこに出来た
命の母ホワイト注文した　明日届くけど　ぶつぶつ治したい　泣。

PMSサポートというサプリに、肝障害との関連が疑われるブラックコホシュが含まれているのが気になる…。

>>208
ホントだ、検索したら国民生活センターのサイトにもブラックコホシュの注意喚起あった。
でも、薬もサプリメントも大抵は分解するのに肝臓に負担かけてるし。
どのぐらいの量が危険とか詳しいこと書いてないからよくわかんない。

ローズヒップティー飲んで出涸らしも食べてたら、今回生理痛マシだ
でも不味いんだよな

チェストツリーサプリ半月くらい飲み続けてるけど
まだ効果は無いな…イライラ凄い

セントジョーンズワートも気になってるんだけど
チェストツリーとセントジョーンズワートって一緒に飲んでも大丈夫なのかな？

セントジョーンズワートは結構副作用あるみたい。
昔ドラッグストアで聞いたことあったけど詳しくは忘れてしまいました。
確かピルと飲むと中和してしまうと聞いた気がするからセントジョーンズワート試すならチェストツリーはやめといたほうがいいかも。
一応、試す前にお店に聞いた方がいいと思いますよ。

>>212
レス有難うございます
成る程…チェストツリーとセントジョーンズワートの飲み合わせは
注意が必要なのですね
チェストツリーの効果が出るのを期待して、チェストツリー続けてみます！

>>211
イライラひどいなら納豆食べるといいかも。
ホルモンバランスでエストロゲン多いとイライラ、少ないと鬱々って聞くけど大豆イソフラボンってエストロゲンと似た構造で少ない時は代わりに、多い時は抑えるっていうから。
ただ、上レスみると出血増えたり周期ズレたりってあるみたいだけど。
わたしは毎日納豆食べてるけど特に変わらない。納豆ではイソフラボン足りないのか。

>>187
痛いだけの女の方が多いのに何言ってんだこの馬鹿は。

>>187
女の演技に騙されてる口だなー
男はほんとおめでたい

多分大魔法使いじゃないかな…脳内妄想ってやつ。

チェストツリーが届いたから試すよ！

>>217
外国のと日本のどっちにしました？

>>218
外国のnature's wayのVitexというやつです。
に出してお茶形式で摂った方が方が肝臓負担にならないかな…
とも思ったけど、コスパ悪かったので
サプリを個人輸入してみました

>>187 どうこねくり回していろんな方向から見ても、女がこんな発想になる訳がないわ

>>219
アリガトン
よかったらレポ等お願いします
お茶もあるんですね

症状改善の為のビタミンとミネラルの使い方で検索

>>222
沢山でてきたけどこの掲示板のことかな？

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321946883/547

当てはまるのが多すぎる。。。
全て飲んだらオナカいっぱいになりそう。

そうですそれでつ

ヘム鉄ってどうなんでしょう…
どなたか採ってる方いますか？

>>225
生理後慢性貧血気味になるから鉄分サプリとってるよ。
貧血はだいぶよくなったけど生理前のイライラとかはあんまり関係ないみたい。

イライラのムラがひどくて月見草のサプリメント飲みはじめたんだけどなかなか効かない。
ＰＭＳじゃないのかな。生理始まるとおさまるんだけど。
どなたか効果あった人いる？

> >227
月見草オイル効果あったよ。
短期間じゃわかんない、あれは薬じゃなくてリノレン酸不足の補助だから時間かかるよ。
栄養材だと思って３ヶ月ぐらい飲み続けてみ。
なんか耐久性？のようなものがついてPMSに対してタフになったようになるから。

チェストツリーとピクノジェノール飲んでるけど
生理が来ない。

妊娠ｵﾒ
生理痛から暫し解放

>>230
つまんない煽りはいいよ。

わたしも命の母ホワイトで生理かなり遅れた。
まあ女性ホルモンに作用するんだから副作用もあるんでしょう。
遅れるのはかまわないんだけど全く効果がなかったのがちょっとハラたった。

生理痛とPMSには亜鉛がいいよ。
月経前は体内の亜鉛濃度が低下するんだよ。
亜鉛は精神安定作用があり、元気にもなるよ。
吸収良くするビタミンCと一緒に飲むのがオススメ。

>>229

ピクノジェノールって内膜症剥離の生理痛に効果あるけどホルモンバランスには関係ないってどっかでみたよ。
関係あるとすればチェストツリーと思えるけど。
チェストツリーの方をしばらくやめて様子みた方がいいんじゃない？

>>233
亜鉛強化のサプリずっと飲んでたけど効果感じられなかった

今月は命の母ホワイト飲んでるから期待

>>233
私も亜鉛の効果はいまいちわからなかったのだけれど、ビタミンCと一緒だといいとは知らなかったので、
次はCも併せて摂ってみます。喫煙者なのでただでさえビタミンC壊れるようだし。

チェストツリーを飲み始めたら、生理一週間早くなった

生理前の過食がかなりなくなった。
ビタミンCビタミンE飲んでるけどその効果なんだろうか、亜鉛も飲んでみようかなー
あとすげー快便になったｗｗ

>>229
>>237
おお、遅くなったり早くなったり人によってかなり違うのね。
私は２年ぐらいチェストツリー続けてるけどその間の周期はかなり安定。
一年ぐらいで一度やめて３か月目ぐらいで周期ズレてきてイライラも襲ってきたのでまた飲みはじめた。
中毒のように手放せなくなったけど薬より副作用少ないし更年期障害にもいいみたいだから保険として閉経までずっと続けとこうかと思ってるけど。
まあ飲みはじめて周期に変化があったということは女性ホルモンに作用があったということだからしばらく続けてみれば安定するのではないかな？
薬やピルよりは弊害ないよ。あ、妊娠しやすくなるという弊害？があった。

内膜症に本当に効くのかなチェストツリー？

内膜症にはピクノジェノールの方がいいみたいよ。
こっちは毛細血管修復で内膜剥離の痛みおさえてくれるって。
上レスにあったよ。

>>188

ビタミンBのサプリ飲んでからイライラ減った。
Cも良さげだね。
マルチビタミンに替えてみるかな。

う〜〜生理前になると背中の痛みと肩こりが尋常でない。
なんかいいサプリある？

ショウガのサプリよかったよ。
冷え症で肩こりひどかったんだけどやわらいだ。
でもPMSに効果？があるのかわからないわ。

>>244
当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）は？
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200111.html

>>244
ヒハツのサプリすんごい効いたよ。
コショウの仲間らしいんだけど指先もぽっかぽかで持続性もよかった。
冷え性で寒いと足がつるので冬助かった。

244です。
いろいろありがとう。
参考にしてドラッグストア漁ってきます。

どっかのサイトでマカがいいってみたんで飲んでたらよけいにPMSひどくなった。
同じような人います？

えっ？そうなの？
私貧血だからマカ飲んでるけど、試しにやめてみるかな。

ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。
ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。ひんがら目気色悪すぎこっち見んな死ね。

うわぁ、きてるわ。↑

>>249
私もマカ飲んで生理前イライラとか調子悪くなった気がするけど生理痛楽になった。
それから重いときだけ飲んでる。
相性わるいのかな。。

メンヘル荒らしの多い生理系板にしてはみんな良識あって落ち着いた良いスレだと思ってたんだけどやっぱりこういうのくるんだね。

昔、
月見草エキス+チェストツリー、１週間前から飲んで効く
というサプリが、うそのように痛みがなくなってよく効いた
それを、ヘルニアに悩んでいる人にあげたら、やはり効いた
彼は、痛み止めは強くなりすぎて、病院から処方してもらえないと言っていたから
多分気のせいではないと思う。
今は、カプセルに含まれているというプラセンタが、狂牛病のせいで問題になり
生産中止になってしまったということだが…

ここ一年で、PMSがイライラから気分が沈む系に変わり、辛すぎて当帰芍薬散飲んでたけど効かず
ビタミンBを飲み始めたら、嘘のように気分晴れ晴れ！！
私にあってだけなのかも知れないですが、一応ビタミンB6は月経前症候群を和らげる効果もあるそうですから、それが効いているのかな？

>>254
え？彼って男性？
PMSでなくて痛み止めとして効いたの？
チェストツリー飲むようになってイライラとか生理前のなんともいえないカラダのダル重はなくなったけど生理痛はあんまり変わらなかったな。
月見草がいいのかな。

>>255
あたしもビタミンB6は欠かせなくなった。
命の母でおなか痛くなったりして薬や漢方は敬遠してたけどビタミンB6副作用なくていい！

なんで，日本人が就職や税金で苦労してるのに，
在日韓国人というだけで，日本人の税金を１７万円も毎月もらえるのか？

日本の政府は間違っている。
「在日特権」とは？　在日韓国人は，日本人の税金で好き放題，し放題！
・生活保護優遇・月額最低１７万円無償で支給。
・在日朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
・なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない
・国民年金全額免除（“掛け金無し”で年金『受給』が可能）
・保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
・市営交通無料乗車券給与・・仮名口座可（脱税の温床）
・上下水道基本料金免除
・ＪＲの定期券割引
・ＮＨＫ全額免除
・特別永住資格（外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる）

在日韓国人は日本人の多大な税金で優遇されて暮らしているから，
本来ならば申し訳なさそうに，ひっそりと日本で暮らしていれば良いものを，
パチ屋や風俗に手を出し，日本で好き放題する奴が増えた。
そいつらは，親が無理やり日本に連れてこられたなどとダダをこね，
日本がイヤならさっさと半島に帰れば良いものを，
反日運動をしながら，自由で金を稼げる日本で，日本人以上に好き勝手にしている。

在日韓人ほど，都合の良い人種はいない。
日本に巣食うダニ，癌である。

>>258
> 日本に巣食うダニ，癌である。
ビタミンで治るといいね。

>>256
遅レスごめんなさい、男性です。
痛む箇所は首、常に気になるような相当強い痛みとのこと
その後月見草と、チェストツリー片方づつのサプリをあげたが
月見草の方がどちらかというと効いたそうだ
それらは全部あげてしまい、私はイ○に戻ったから、女性はどうなのか
わからないが…

男性でも効果あるんだ。
まあ、サプリでないけどうちの旦那が頭痛の時に生理痛止め飲ましたら効いたしねw

それは当たり前じゃん
バカ？

ワロタ

チェストツリー試してみようかと思ってるんだけど、
ここで飲んでる方は輸入もの飲んでる方の方が多いのかな？
サトウの買ってみようかと思ってるんだけど、どうかなー
あとこれは生理中以外は毎日飲むもの？
今まで命の母ホワイト飲んでたけど、これは苛々し始めたら飲んでね、
というような感じだったんだよね

国産の方がいいよ。
わたしもサトー飲んでて安いから海外チェストツリー試したら生理止まってビビった。
国産と比べたら１日分の容量10倍以上あったんでお得な気がしたけとりすぎも余計調子崩す。
カプセルも大きくて飲むの大変だしやっぱり外人サイズって日本人には合わないと実感。
ビタミンBも入ってるしサトーに戻した。

あ、サプリは毎日服用だよ。

生理の時も採るものなの？

調子が悪いとき中将湯を煎じて飲んでたよ
＠男

>>265
ありがとう！
輸入ものは難しそうだね、サトウの買うわ！
毎日服用は、生理中も？
毎日飲んでも命の母より安いよね

>>267
>>269

265の人じゃないけど、

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/41.html

三ヶ月投与って書いてるから生理期間も含めてじゃないかな。

誰かアルコというところの女性のミカタというサプリ飲んだことある人います？
私もサトウのチェストツリー買おうと思って安いとこ検索してたら見つけたんだけど同じような成分でちょっと安くすみそうなんで気になったんだけどあまり口コミもないようなのでどうなのかと。

>>270
ありがとう！
生理中も飲むんだね
昨日ネットで注文した！早く来ないかなぁ

命の母ホワイト飲んだら体調不良が悪化した。
生理一週間前くらいに飲み始めたら今生理か！？ってくらい腰痛腹痛になって、なんとなく気持ち悪いし、頭痛もあった。
２日くらい飲んでやめたら症状無くなったから私には命の母ホワイト合わなかったみたい。
口コミ見てると良さそうだったから残念だ。

あ、わたしも。腰痛じゃないけど命の母ホワイト飲むと必ずオナカ痛くなってしまう。
PMSには効きそうなんだけど。
ゆるくなるぐらいなら逆にお通じにいいんだけど痛くなるのはつらい。
やっぱり相性あるのかな。

プラセンタで改善する人もいるらしいよ

大黄が入っているからお腹緩くなる人は結構いるかも
量を加減して飲んでみるか、
他の漢方に移行するのがいいかもですね。

>>271

それ飲んだことあるよ。
サトウのチェストツリー愛用してたけどしばらく飲んでなくてまた最近調子悪くなったんで買おうと思ったらチェストツリーの量が同じでビタミンＢが沢山はいってたから飲んでみた。
カプセルなんでサトウと比べてハーブのニオイがきつかった。
効き目はまだ一ヶ月なんでサトウと変わらないかな・・・効いてる気はするけど違いというとまだよくわからないところ。
２種類あったんでチェストツリーの方にしたけどもうひとつの方が気になる。

>>276
ありがとうございます。
やっぱり命の母ってそういう成分入ってたんですね。
体質的に合わないのかと思ってました。
でも接客業なんで仕事がら頻繁にお手洗いに行くのもつらいところです。
チェストツリーって評判良さそうですね。
ちょっと調べてみます。

生理前約一週間にイブニングプリムローズ（リノレン酸）とカルシウムと鉄分のサプリ摂取で極力カフェイン・アルコール・塩・砂糖を控える生活でＰＭＳ楽になってきたよ！

ピクノジェノールとチェストツリー飲み始めてから排尿痛が出てる。
なかなか治らないから昨日から飲むのやめてみた。
少しだけ良くなってきたみたい。
たまたまなのか合わないのか原因は何だろう？

>>280
排尿痛となるとホルモンバランスが問題というより筋腫とか内膜症とかの可能性はない？
そうなると一度婦人科で診てもらった方がいいかも。
問題なければ安心が買えることだし

>>281
ありがとう。
泌尿器科に行くべきか産婦人科か迷ってる。
微熱も出てきたしどっちがいいんだろう？

検索してたらひっかかってきたんだけどチェストツリーってバストアップも効果あるの？
それは私にとってうれしい副産物ww

>>282
それは微妙だね。
膀胱炎や尿道炎とかなら泌尿器科だし子宮筋腫や内膜症なら婦人科だし。
原因がサプリ飲みはじめてからというなら婦人科かな、尿道炎になる心当たりなければ。
念のため、どちらもある総合病院に行ってみるのが一番。

>>283
バストアップサプリに入っていたのを見たことあるよ。
バストアップさせるのは卵胞ホルモンなのに対しチェストツリーは黄体ホルモンを増やすのだけど、
黄体ホルモンが増えることによって卵胞ホルモンも増えるらしいよ。

>>277
遅い回答の話題でごめん、そのもうひとつの女性のミカタのやすらぎ編って今まさに飲んでる。
飲みはじめて三ヶ月ぐらいだけど生理一週間前ぐらいにムラっと襲ってくるイライラ・怒りっぽいとか鬱死気分はだいぶマシになった。
ただ、たまに眠くなったり、ぼ〜っとすることがある。
眠剤成分ないみたいだからこのサプリの影響じゃないと思うけどバクハツして家族や友だちにヒスぶつけなくて済むようになったからかなり助かってる。
ただ生理痛にはあまり効果ないみたい。

生理前になぜか胃が荒れて食べられなくなる。
胃薬で落ち着くんだけど食欲はでない。
こんな症状に効くサプリってあります？

胃が荒れてしまったらサプリメントの成分も吸収できないしね。
それは胃腸薬しかないでしょう。
腸の吸収というなら乳酸菌が一番だけど食欲自体は関係ないからね。

PMSにはプラセンタがいいって聞いて飲みはじめて二ヶ月経つのだけれど一向に効いてる気がしない。
ほんとうに効果あるのでしょうか。効いてる人います？

>>289
私はプラセンタ摂ると精神症状が少し落ち着くよ。
効く効かない、合う合わないは千差万別体質によりけりだと思うけど
漢方やサプリは効果を感じられるのは早くて3カ月みたい。
2カ月なら、不正出血など何か問題が起きない限りはもう少し様子見てもいいかもよ。
美肌効果もあることだしね。

プラセンタは安いのから高いのまで、後、馬やら豚やら人やら原料まで沢山あるからね。
安いのは効き目もそれなりと言うから高いヤツ試してみれば？

いつのまにかPMSコントロール販売停止しててショック受けた。
あのサプリなしだときつい。
もうすぐ手元在庫がなくなるのでこのスレ参考にさせていただきます。

まず食べ物から必要な栄養を補おうと思って、
ガンマリノレン酸の多い麻の実ナッツと、ビタミンB6の多いアマランサスを
玄米に混ぜて炊いたの食べ始めたけど、
なんだか調子がいい気がする。
おやつはビタミンB6の多いピスタチオね！

>>293
いいこと聞いた！
そのくらいなら、好きなものばっかだし私にもできそうだ！

うわ、ビスタチオ大好きなんだけど食べ過ぎるとニキビがでるのよ（泣

ビタミンB6確かに効くね。
サプリだけど飲みはじめて確かに焦燥感減った。

間が悪い、GWだというのにPMSでどこにも行く気がしない。
ピスタチオ食べて寝よ。。。

293だけど、麻の実アマランサス玄米始めてから本当に気持ちが軽やかで晴れやか！
なんだ！ただの栄養不足だったのか！という感想。
前は排卵日から生理まで落ち込みやすくて憂鬱だった。
他にはカフェイン、アルコール断ちをゆるめにやってて、加味逍遥酸飲んでる。

なんかネットで調べてもこのスレみても色々あってどれがいいのかわかんない。
誰か整理して教えて。

生理だけに

ばかｗ

GWにぶつかると憂鬱だよね
マルチビタミンと月見草オイル飲んでます

栄養不足っていうのはpmsの本当に大きな原因みたいだね。
自由診療でどんな栄養不足なのかを調べてくれる病院があるくらいだし。
○○が効いたっていう情報は、それが他の人にも同様に効くとは限らないから、試してみるしかないんじゃない？
似たような体質の人からの情報なら参考になるかもだけど体質が似てるかなんて分からないもんね。

ほんとそうだよね
私の場合はビタミンB6、γリノレン酸、チェストツリー、ピクノ、命の母とか試してみたけど、
生理やPMSに関して一番効果を感じたのはマグネシウムだった

栄養不足というより栄養バランスでは？
だからサプリで補填するわけだし。
γリノレン酸も直接効果あるわけでなくPMSの時に減ってるのがわかって補填したら症状がよくなったということで月見草オイルが効くといわれるようになったみたいだし。
298の人も栄養バランスだけじゃなくカフェイン断ちとか加味逍遥酸とかの努力の賜物のような気もする。

不足してるからバランス悪くなってるんじゃないの？

いちいち人の言葉じり捉えて何か言わないと気が済まない馬鹿は放っとけ

栄養不足って過食で太り気味で栄養はこれ以上勘弁だけど。
馬鹿はほっとけとかさすがPMSスレはキチガイ多い。

みんなPMSでイライラしてるんだからギスギスするのは仕方ないさ

＞栄養不足って過食で太り気味で栄養はこれ以上勘弁だけど。
イミフ

まあまあ、PMS関連の中ではメンヘレ荒らし少ない良スレなんだからまったり情報交換しましょうよ。

>>308
デブキモス

フェリチンの不足が関係してる気もする。

デブのマンコは臭い。

自己紹介乙

ん？なんか荒れてる最中？
ピクノジェノール飲んでたんだけどイマイチ実感がわかなかった。
結構高かったんだけどな〜。

私はピクノジェノールで生理痛に効いたよ。
でも一時、生理周期がメチャメチャになったけどピクノジェノールのせいだったのか未だにナゾだけど。

事務職でまとめるの得意なので仕事してるふりしながら少しでもわかりやすいようにテンプレ作ってみました。
もし次スレがたちましたらテンプレに使ってやってください。

ただでさえ荒れやすいＰＭＳです、つらいのは皆同じなんで仲良く情報交換しましょう！
ただ上レスにあるようにＰＭＳは個人で症状も違えばサプリメントの相性もあるので効果を約束するものではありません。
人によっては合う・合わないがありますが他の人の意見は中傷しないで情報として参考にして役立ててください。
私も専門ではないので過去レスに合った成分や商品を抜き出してネットで簡単に調べて補足つけただけです。
間違った情報があったら修正してください。

各々でカラダにあったサプリメントをみつける情報として役にたててください！

■ＰＭＳ（月経前症候群）とは　※Wikipediaから
月経前症候群（げっけいぜんしょうこうぐん、英: PMS; Premenstrual Syndrome）または月経前緊張症（げっけいぜんきんちょうしょう）とは、
月経の2週間ないし1週間位前からおこり、月経開始とともに消失する、周期性のある一連の身体的、および精神的症状を示す症候群
（いろいろな症状の集まり）である。

■サプリメントでＰＭＳに効果があると言われているもの。
（過去レスから抜粋に簡単な効能説明を追加。新しく出てきたら次スレのテンプレで順次追加していきましょう！）
成分
・ＭＶＭ（鉄分、微量栄養素補給）
・ブラックコホッシュ（エストロゲンに似た作用）
・セントジョーンズワート（脳内セロトニンの吸収阻害）
・ピクノジェノール（子宮膜の毛細血管の修復作用）
・チェストツリー（女性ホルモンバランスの安定）
・マカ（更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり？）
・イソフラボン（エストロゲンと似た作用）
・月見草油【γリノレイン酸】（PMSの症状緩和）

・亜麻仁油【リノール酸、α-リノレン酸】（血流改善、生活習慣病予防）
・ローズヒップ（ビタミンC、免疫力アップ）
・プラセンタ（更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり？）
・コラーゲン（美肌・関節痛・動脈硬化・骨を丈夫に）
・カルシウム（イライラの緩和）
・ラフマ（イライラの緩和）
・ＧＡＢＡ（イライラの緩和）
・ビタミンＢ６（神経径の安定）
・テアニン（リラックス効果）
・生姜（血流改善）
・ヘム鉄（フェリチン増加に役立つ？）

食べ物で摂取できるもの
・豆乳（大豆イソフラボン）
・納豆（大豆イソフラボン）
・ざくろ100％ジュース（？）

ＰＭＳ用サプリメント（ＰＭＳ対策用として販売されている複合サプリメント）
（マカやプラセンタ等の成分単体で効果のあるものは上記成分を参照。）
・ＤＨＣ　ピュアリズム
　成分：チェストツリー、イソフラボン、カモミールエキス、テアニン、ビタミンB6
・サトウ　チェストツリー
　成分：チェストツリー、ビタミンB6、カルシウム
・ＮＡＴＲＯＬ　ＰＭＳコントロール（販売停止？）
　成分：ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、マグネシウム、クロミウム、イブニングプリムローズオイル、
ギムネマシルベスタエキス、ドンクアイエキス、・リグスチリド、ジンジャーエキス、パセリパウダー、
セントジョーンズワートエキス、ウバウルシエキス、レッドラズベリーパウダー、スコーバインパウダー、
チェストツリー
・アルコ　女性のミカタ　すこやか編（カラダの症状用）
　成分：チェストツリー、メリロート、ウラジロガシ、ヒハツ、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
・アルコ　女性のミカタ　やすらぎ編（ココロの症状用）
　成分：イソフラボン、月見草オイル、ラフマ葉エキス、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
・ナチュメディカ　ＰＭＳサポート
　成分：チェストツリー、ブラックコホシュ、パッションフラワー、西洋タンポポ、マリアアザミ、レモンバーム、ネトル

ごめん、長文制限があったの知らなくて分割されてしまいました。
内容はこんなところでしょうか。
効能説明についてはわかさ成分辞典からPMSに関連しそうな効果を抜粋です。
間違っているところがありましたら指摘してください。

>>323
ウルトラ乙！解りやすい。
こんだけサプリごあるのに、何故pmsは無くならんのか

ヘム鉄ちゃんとしたメーカーのサプリ飲んでたけど駄目だった。
あっかんべーした時に粘膜が白いとダメらしいんたけと凄く白くて病院で検査したら隠れ貧血。
飲むならマスチゲンとか薬局で買える製鉄剤か、病院の薬じゃないと効果なしだと思う。

>>323
グッジョブ！
ちょっと見づらいね。次のスレでちゃんとテンプレにしましょう。
でもメーカーからでてるPMS用サプリって全部チェストツリーが入ってるのがよくわかったw

>>323
えらい！わかりやすいよ。
イソフラボン飲んでて調子よかったけどエストロゲンの仕事してたんだ。

>>325
鉄分とるとき銅も一緒にとらないと吸収されないようなことどっかで聞いたことある。
大抵の鉄サプリには銅もはいってるみたいだけど飲んでるのにはありました？

ピルは効くんだけどたまに不正出血ひどくて貧血気味になります。
ピルからサプリに切り替えようかと思ってるのでこのスレ参考にさせてもらいます。

>>325
丁度貧血対策で鉄分サプリ買おうと思ってたところなんで薬局の製鉄剤買ってみたいです。
これは婦人科に行かないと買えないのでしょうか？

>>328
マスチゲンという薬局で買える製鉄剤を飲んでるよ。
婦人科は当たり外れ多いよ。
普通の内科とかでも隠れ貧血を調べない、必要ないみたいなとこが多い。
それで疲れて市販の薬飲んでる。
病院の薬貰いたかったら大きめの新しい治療も積極的にしてくれるような所がいいよ。
小さい病院とかは医師免許取ったらそのままで
古臭い知識のまま新しい治療や検査を勉強しない所ばかりだよ。

暑いしイライラするし眠れない。
早くPMS終わってほしい。
>>322
PMS専用のサプリメントってあるんですね、知りませんでした。
試してみようかな。

>>328
ありがとうございます。
田舎なので一時間圏内は総合病院しかなくて待たされるので処方薬は避けたいところでした。
近所の薬局で探してきます。

間違えました
>>329さんへ
の回答の御礼でした。

自営業なんだけど昨日メッチャ旦那にあたってしまった
今日は出禁にされたので婦人科へ子宮癌・乳癌検診がてら相談に行ってきました
ピルじゃなく安定剤をすすめられて同日処方できないとの事
かかりつけ医に眠剤としてデパスをもらっているので朝から飲んでみる
あとＰＭＳサポートを注文してみた

ついでに筋腫三兄弟も発見

>>333
なんかふんだりけったりですね。
筋腫は大きくならないようにメンテ必要ですからがんばってくださいね。

>>322のどれ飲んでみよっかなー
生理前に豆乳飲む方法、大失敗
生理前も生理痛も久々に最悪だわ…
PMSをタイプ別に分けるってやつ、タイプ２
命の母ホワイトは手放せないです、あとビール酵母ビタミンミネラル強化で

>>322のPMS専用サプリメント一覧わかりやすい。
ほんとにグッジョブです。
ピルで気持ち悪くなってしまって合わないようで困ってました。
私も参考にさせてもらいます。

>>320-322
大変参考になります
ありがとう
ググッてみたけど、>>322のDHCピュアリズムはファンケルではないかな？

>>337
本当ですね。
私もどれを買ってみるかググって調べてみました。
大体は似たような成分でしたけど配合量や比率が結構違いますね。
簡単にコピペしてみましたのでご参考になれば。

○ファンケル　ピュアリズム
　チェストツリーエキス　4.8mg
　総イソフラボン　11mg
　カモミールエキス　400mg
　テアニン　50mg
　ビタミンB6　4.8mg

○サトウ　チェストツリー
　チェストツリー　40mg
　ビタミンB6　3mg
　カルシウム　50mg

○ＮＡＴＲＯＬ　ＰＭＳコントロール（販売停止？）
　ビタミンB6　25mg
　ビタミンB12　25mcg
　カルシウム　75mg
　マグネシウム　37mg
　クロム　50mcg
　月見草オイル　250mg
　ギムネマエキス　75mg
　ドンクアイ　37mg
　生姜エキス　25mg
　パセリ　25mg
　セントジョンズワートエキス　25mg
　ウバウルシ　20mg
　レッドラズベリー　12mg
　ツルアリドオシ　5mg
　西洋ニンジンボク（チェストツリー）　5mg

○アルコ　女性のミカタ　すこやか編（カラダの症状用）
　チェストツリー　40mg
　メリロート　50mg
　ウラジロガシ　100mg
　ビタミンB1　40mg
　ビタミンB6　20mg
　ビタミンB12　400μg

○アルコ　女性のミカタ　やすらぎ編（ココロの症状用）
　月見草油　330mg
　大豆抽出物　20mg
　ラフマ葉抽出　30mg
　ビタミンB1　10mg
　ビタミンB6　10mg
　ビタミンB12　100μg

○・ナチュメディカ　ＰＭＳサポート（容量不明）
　チェストツリー　？
　ブラックコホシュ　？
　パッションフラワー　？
　西洋タンポポ　？
　マリアアザミ　？
　レモンバーム　？
　ネトル　？

>>337
わかりやすいわ。
う〜ん、PMSコントロールよかったんだけどもう手にはいらないのか、残念だわ。

あ、間違えてた。
>>338でした。

精神的に来る症状は、SJW+御岳百草丸が効くなあ
ただ、体の気持ち悪さには効かない。。

>>341
SJWってセントジョーンズワートのこと？
セントジョーンズワートは効き目もあるけど結構副作用あるよ。
かなり肝臓に負担かかるのと薬との飲み合わせ問題が色々あるよ。
副作用に倦怠感もあるからもしかすると気持ち悪さもそのあたりかもしれないから飲み合わせは調べた方がいいよ。

筋腫持ちでいろいろ調べてたらチェストツリーがいいとあったんですけど飲んでる方で筋腫が小さくなったとかの方いらっしゃいますか？
ちょっとスレ違いの話題ですいません。

318-323のテンプレもどきを書いたものですが、わぁ〜、何やら少しは役に立っていただいているようでうれしいです。

>>327
すみません、おっしゃるっ通りです。
ご指摘ありがとうございます、さらっとつくったので間違えてしまいました。

>>338
おお、なるほど、成分量でみると更に各社の微妙な違いがわかりますね。

間違ってたって立派な情報です。
違う意見があれば修正して新しい情報があったら肉付けしてPMSで難儀している人の役に立つ情報になればいいですよね。
困っている女性同士、まったり情報交換していきましょう。

ビタミンＢ効いた。
前にＤＨＣのビタミンＢ群飲んでたんだけどほとんど効いてる気がしなかったので一時やめてたんだけど、このスレ見てビタミンＢ効果あるみたいなんで再度ネイチャーメイドのビタミンＢ群でチャレンジしたら今月めっちゃ安定してる。
どっちも成分それほど変わらないんだけどなんだろう、メーカーで吸収力とかちがうのかな？
取りあえずしばらく続けてみる。

>>343
筋腫持ちですがチェストツリーサプリメントは愛用していますよ。
PMSがひどくて飲みはじめましたが、筋腫はその前からありました。
最初見つかった時は2cm、2年後に4cmでほっておいて大丈夫ということであまり気にはしてなかったのですがさらに2年後、チェストツリーを飲みはじめてからは1年ぐらいで4cmで変化なしでした。
小さくはなってないけど大きくもなってないです。筋腫はあまり気にしていなかったので変化ないのがチェストツリーのおかげなのかはわかりません。
PMSには効いてるみたいです。

PMSのタイミングでこの暑さでバテバテ、体力もやる気も根こそぎもってかれてる。
イブニング・プリムローズのサプリ飲んでるけど体力アップににんにく卵黄とか一緒に飲んでも大丈夫だよね？
だんだんオヤジ化していくなぁ・・・

にんにくも卵黄もどっちも食べ物だから全然問題ないでしょ。
私はビタミンＢサプリと一緒ににんにく酢飲んでるけど快調だよ。

生理前の鬱っ気がひどい。。生理始まると元気になるんだけど。。
鬱に効くサプリってあるの？

症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索

>>349
まあやっぱりセントジョーンズワートかな。
でも過去レスにもあるけど副作用けっこうあるし、ピルや相互作用で効果なくなっちゃったり体の負荷や制約多いよ。

それこそ加味逍遙散

ええ？ピルとセントジョーンズワートって一緒に飲んじゃいけなかったの？
知らずにたまに一緒に飲んでた。

>>353
使用上の注意読まないタイプか

一ヶ月大豆、大豆加工製品やめたら楽になってわろたｗ
毎日豆乳飲んでイソフラボン摂取にはげんでいたのはなんだったのか…

PMSってエストロゲンとプロゲステロンがそれぞれ多多、多少、少多、少少の組み合わせでバランスの崩れるパターンが個人個人でバラバラだからね。
エストロゲン不足の人はイソフラボン摂取はいいみたいだけど、エストロゲン過剰の人が摂るとオーバーになっちゃうよ。サプリメントで過剰でも不足でも調整してくれるのはチェストツリーだけと聞いたことある、、調整するのはプロゲステロン分泌の方だけど。

>>355
>>356
うんうん、まさに同じ。
豆乳二か月ぐらい続けてたらめっちゃ調子悪い。
効くはずだってガマンして飲んでたら更にPMS悪化したwww
なんか頑固になってた。

豆乳のみ過ぎると女性ホルモンが活発になって逆にダメだって聞いた気がする
あたしも、だめだったー。
生理痛に聞くかどうかは微妙だけど、
ミドリムシサプリ飲み始めてから生理前の極度な鬱感がなくなった気がする
http://www.epauler-store.jp/lp/new/sp/
ビタミンとか取り過ぎても結局尿と一緒に出ていくんだから、
いろんな栄養素バランスよくとったほうが身体のためにもいいと思う

なんてあからさまなんだｗ

サトウのチェストツリーいいかも
今のところ酷い落ち込みがなく過ごせてる(ここ半年くらいは排卵後からイライラ＆落ち込みで不安定だった)
一日４錠としか書いてないから、寝る前に４錠飲んだり食後朝２夜２にしてみたりしてるけど
どうすれば効率よく吸収されるんだろう

さくらんぼは貧血や疲れに効くってよ

>>361
でも日本産はお高いですよね？
アメリカ産の安いのでもいいの？

PMSの過食対策に亜鉛とビタミンE飲んでるんだけど、マグネシウムもいいって聞いたから試してみたい
でもマグネシウムだけのサプリが見つからないんだ
皆が飲んでるマグネシウムのサプリってどんなやつ？できたら通販とかじゃなくてドラッグストアとかで気軽に買えるのがいいんだけど・・・

>>363
マグネシウムだけってあまり聞かないけどカルシウムとマグネシウムの混合サプリはたくさんあるよ。

>>362
遅ﾚｽすまそ
(以下引用)
さくらんぼの成分を見てみると、糖質のほか、カリウ ムやカロチンが多いことがわかります。
さくらんぼは、果物の中で鉄分の含有量がトップクラスであることが大きな特長です。
また、カロチンはビタミンＡの母体となるものですが、これも、りんごや桃にくらべて４〜５倍も含有されています。
鉄分がひじょうに多く含まれており、貧血体質の改善に効果があります。
貧血ぎみの人は、さくらん ぼの季節には、たくさん食べてほしい果物です。
また貧血でなくても、コーヒーや紅茶を日に何杯も飲む人は、鉄分などのミネラルが不足しがちになりますので、そんな人にも、お勧めです。
(引用おわり)
国産たしかに高いですねぇ…旬が6〜7月と店頭に並ぶ時期が短いらしい＆値段高いけど必要な栄養価も高いのでつい衝動買いしてしまいました
外国産でも基本的にはさくらんぼだし栄養素はあまり変わらなそうですけど、どうなんでしょう
頼りにならなくてｽﾐﾏｾﾝ(汗)

>>364
レスありがとう、今まで混合サプリだと効果あんまりないかと思ってたけど買って試してみるよ

>>365
レスありがとうございました
貧乏なので、アメリカ産を買ってみます

>>367
こういう栄養素って長く続けなきゃ意味ないけどさくらんぼを年中手に入れるのは大変だよ？

アイハーブにチェリージュース濃縮あるよ
ヨーグルトにかけても美味しい

さくらんぼのジャムなら
輸入食品の店にあるけど

ジャムいいね、おいしそう。

ひざ痛で買ったコンドロイチンのサプリ、1ヶ月くらい飲んで今生理前なんだけど
イライラや鬱がいつもより軽い気がする。
他にコラーゲンやカルシウムが含まれてるんだけど、カルシウムが良かったのかな

>>372
コンドロイチン！
予想外の効果ってなんか得した気分になるね。

>>373
そうなんだよ。
あとで調べたらPMSて関節炎の症状も出ることがあるらしい（もちろん年齢のせいもあるけどｗ）
実際生理終わったら少し楽になるし

不調が取り除かれたおかげで体も軽く感じる。
これといった副作用も今のところないので続けてみようと思ってる

生理痛、特に二日目の排便のときに冷や汗がでるくらいの激痛です
イブでどうにかおさえてますが、今回は初めて効かなかった
三ヶ月前に婦人科へ行ったとき、筋腫はないということで
とうきしゃくやくさんを処方されたけどぜんぜん効かない
サプリメントで良さそうなものありませんか？

>>375
痛みを止めるサプリメントはないんじゃないかな。
痛み止めはやっぱり薬じゃないと。

ただ内膜剥離の生理痛には毛細血管の修復作用のあるピクノジェノールがいいみたいだよ。
上レスにもあるけど。
>>188

先月から三週間くらい当帰のサプリ飲んでみたけど、
頻発月経（24日）だったのが正常周期くらいになったよ。

痛みも少しマシになってる気がする。

>>376
375です
情報ありがとうございました
ピクノっていうの買ってみます！

生理痛なら月見草オイルがいいよ。
生理痛の原因が内膜を剥がすのに子宮を収縮させるプロスタグランジンE2だけどこれが多いと生理痛がひどくなる。
月見草オイルはプロスタグランジンE1とE3を増やして逆にE2を抑えてくれる働きあるから子宮の収縮の痛みは緩和されるよ。

チェストツリー飲んで4ヶ月
生理直前と終わった翌日に頭痛と眩暈が酷くなった
フラフラぐらぐらして気持ち悪い…
そして健康診断で卵巣に水が溜まってるとか言われた
一応経過観察だけど怖いよ…
イライラには効いてる気がするんだけど、私には合ってないのかな…

卵巣嚢腫とかではないのかしら？良性ならそれほど深刻にならずとも大丈夫だけど。
子宮内膜症のチョコの可能性もあるから一度きちんと婦人科の診察受けた方がいいよ。
はっきりするまでサプリメントの摂取とかは止めといた方がいいよ。

>>381
レスありがとうございます、多分そうだと思います
半年前に婦人科行ったときは卵巣の腫れも水も無かったのですが…
取り合えずサプリやめておきます、残念です
婦人科も近々行ってみます！

健康のためにサプリを飲み始めてから初生理
今までのPMSは何だったのかと思うレベルにまで改善された。完全にではないけど
それにしても、数種類飲んでるから何が効いてるのか全く分からないw

同意。
相性いいサプリ見つかるとヘタな薬より体調いいよね。
薬みたく離脱や依存症や副作用のリスクないし。
まあ、見つかるまでが大変なんだけど。

婦人科でピルを出されたけど吐き気がしてどうも合わない。
イライラはおさまってたと思う。
ピルをやめたいのだけどサプリだと何がいいのでしょう？

>>385
ピルもいくつか種類あるから病院で相談してみたら？
吐き気等の副作用は飲み続けると収まってくる場合もあると聞くけど

プロスタグランジンを抑制する
ブロメラインのサプリを飲んでみたら
のたうちまわる生理痛から解放されたよ
アマゾンでNow社のものを購入
ブロメラインは個人的に大変良かった
強烈な生理痛とガス腹に長年苦しんでたのが
ブロメラインでどちらも簡単に解決した
ありとあらゆる治療法の末辿り着いた
もっと手軽に購入出来るといいと思う

>>387
へえ〜！
参考になるなぁ
有難う！一度買ってみるよ

ここのスレッド、他のPMS板みたく荒らしないしけっこう良い情報多いから役立ってる、サンクス。

暑いせいかＰＭＳのイライラがいつにもましてひどい。。。
家族にあたりまくりでつらい。
こういう時ってカルシウムがいいのかな？

ＰＭＳって、女性ホルモンのプロゲステロン（だっけ）がよく出て、
セロトニンが不足するからイライラするんだってさ

ストレスと一緒じゃ

>>320-322
に色々症状別にいいサプリまとめて書いてあるよ。
自分に合ったの見つければいい。

まあ、イライラの元から解決するならホルモンバランス自体を整えるPMS専用に配合したサプリの方がいいよ。

>>338
のPMS専用サプリ一覧は参考になる。

エストロゲンが多かったりプロゲステロンが少ない場合も当てはまるみたいだよ。
婦人科行くとピル出されるけどピルでプロゲステロンの高濃度状態にしてPMS抑えるんだって。

エストロゲンとプロゲステロンの正常な分泌を妨げるのがプロラクチオンでこのプラクチオンの過剰分泌を抑えるのがチェストベリーの働きみたいね。
チェストベリーとブラックコボシュがいいみたい。
ゴメン、ほとんど下記サイトの内容の受け売りだけど。

http://blog.kenko.com/nakayama/2007/11/93pms_7fb6.html

>>393

チェストベリーってチェストツリーのことですか？

やべえ納得できねえ

マカとかクワンソウとか天然のもの入れたらいいみたいな風潮なんなわけ
その植物入れることによってどうなったからこれに良いんだって研究はよ
治験データとってんのかよ

と思うわ

>>395

まあ健康食品って昔は悪徳商法の温床だったから確かに今でも怪しいヤツあるね。
だいぶマシになってきたと思うけど。
その辺りはメーカーのコンプライアンスと自分で知識を仕入れて自己防衛するしかないんじゃない？

アタシはわかさの成分辞典サイトを良く利用してるよ。
http://www.wakasanohimitsu.jp/

クワンソウってわかんないけどマカは治験データあるよ。
でもわかさの成分辞典では更年期障害の骨粗しょう症にはいいけど女性ホルモンには全く効果ないってあるね。

後、PMS対策なら月見草オイルとかプラセンタとかチェストツリーとかは探すと結構治験データ見つかるよ。
まだ完成された市場じゃないからだまされない為には知識の習得も必要なのかな。

>>394
同じものですよ。
他にイタリアニンジンボク、西洋ニンジンボク、ヴァイテックスとも呼ばれてます。

納得いくまで、電話して聞けばいいんだよね

だって相手はその商品を売っている側なんだから。
電話出たお姉さんに、君も使ってるの？　とかさ
その商品の理論っていうの、こうだからこうだっていうさ
相手はプロフェッショナルなんだから聞いたって答えられるよね

月見草オイルとチェストツリーのサプリを飲みはじめて一月、なかなか調子良い。
以前、婦人科で漢方を処方されたのだけれどお腹痛くなっちゃうのでサプリメントに切り替えてみた。
最初からこっちにすればよかったかもしれない・・・たまたま今月だけなのか続けてみないとわからないけど。

婦人科で漢方を処方された飲んでいるのですがサプリメントも一緒に飲んでも大丈夫なんでしょうか？

サプリメントにもよるんじゃない？
まずは何が飲みたいのか書かなくちゃ

>>401

アドバイスありがとうございます。
漢方はカミショウサンというやつです。
サプリメントは上に記載してあったＰＭＳ専用のサプリメントのどれかを試してみようかと思っています。

飲むローズオイルはよかった

>>402
昔、ファンケルのチェストツリーを購入しようとした時に漢方と併用して大丈夫か電話して確認したら問題ないって言われたよ。
私が飲んでたのは当帰芍薬散だけど漢方＆サプリのダブルはなかなか効果ある。

ファンケルのピュアリズム飲んでたら
だいぶ生理前のイライラがマシになってきた

昨日から、ビタミンECと、Bのサプリを飲み始めた。
ちょうど生理前で、首から上全体的にベトベトで
しかもニキビが顔だけじゃなく頭皮や首にもできてたのが今日の夕方には消えた！
皮脂の量も段違いに減って化粧のりも復活。
今日からチェストツリーも飲み始めたから、根気強く飲み続けるよ。
早く生理こいー！

セレニウム、セラペプターゼ、クロレラ
これが最強

チェストツリー、ビタミン剤飲みはじめて４日目。
飲んだ翌日は肌がつるつるになったけど、
その後赤いニキビが沢山できたー。。
体調はかなりまし。

今日仕事休みなんだけど、やはり１日寝てた。
珈琲でも飲んでマッタリしたいけど
生理前にはよくないんだよね？

>>408
>>その後赤いニキビが沢山できたー。。

それってチェストツリーがカラダに合わないんじゃない？
dhcの成分辞典だけど１〜2％の患者に発疹や頭痛、口渇感、悪心などが認められたって書いてるよ。

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/41.html

でもチェストツリーが効くのは認める。
私も手放せない。成分辞典にその効能は書いてないけど毎月いやになるほどひどい生理痛が軽くなって半年以上楽してる。

>>409
うーん、ピルを以前飲んだときも最初は同じようなニキビができたんだよね。
まだ始めたばかりだから、一月は続けてみるよ。

生理きたー！！！！
これでしばらく解放される、、
とはいっても２週間だけだけど。

生理痛なんかどーでもいい。
そんなことより俺たち日本人ほちゃんと謝ろうぜ。
そろそろ慰安婦問題問について韓国に土下座しなきゃ恥ずかしいよね。

謝るなんてどうでもいい
それより効果のあるサプリの話しよう

命の母ホワイトはスレチ？

いいんじゃない？
命の母の書き込みも多いよ。

>>414
ありがとう

命の母ホワイト
毎日飲まずに生理前1週間から生理中に飲んでた
普段は鎮痛剤飲んでなんとか動ける位生理痛が重い
服用中は鎮痛剤なくてもまあ大丈夫な位の痛みになった

命の母ってサプリじゃなく薬だよね

でもネットで買えるね

　___　_
　 ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　　　　☆ 日本のカクブソウは絶対に必須です ☆
　__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ　　　総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html
　 ｀,.く,§_,_,ゝ,
　　　~i_ﾝｲﾉ

薬といっても中身は漢方だしね。>命の母
まあビタミンだって処方薬で薬として出されるし役立つ情報交換できればいいんでない？
でも私命の母ダメだったんだよね、生薬合わないのかオナカ痛くなっちゃう。
それにしても今日は変な書き込み多いね。

症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方
で検索

419じゃないけど丁度ビタミンＢと漢方飲んでる。
かなり効果ある。
キレることはなくなった・・・気がする。

サプリと漢方って一緒に摂ってもいいの？

ダメって事は無いんじゃない？栄養補助だし

婦人科で命の母飲んでるっていったら、あれサプリみたいなものだからって鼻で笑われたな
ドラッグストアで買えるようなものは大丈夫ですよーと言われた

極端に悪くなる人にはほかのもので対症療法したほうがいいだろうし
どこか不調になるという程度なら補助的にりようできるのでは

うらやましい・・・命の母飲むとオナカ下してしまう虚弱体質のワタシ。

胃腸弱いし虚弱体質だけど下さないぞ
養命酒とか合うタイプだからかな

命の母飲んだらのぼせまくった上に鼻血が出たよ、止まらなくて夜間救急に駆け込む事になった
調べたところ成分が漢方の当帰芍薬散+桂枝茯苓丸で、自分には桂枝茯苓丸が全く合ってなかった模様
今は当帰芍薬散を飲んでて生理痛が若干良くなった

最近飲んでないけど私も命の母で下痢派。特に胃腸は弱くないんだけど。
でも便秘気味のときは丁度いい。ちょっと汚い話でごめんなさい。

命の母ホワイト→命の母A→ルビーナ→今ラムール飲んでるけど、全体的に良くなるのはラムールと命の母Aだな。
ホワイトは効かなかった。
ルビーナは効いてるけど命の母Aほどじゃない。
ラムールは効き目が強すぎてニキビ大量発生したから、一回二錠朝晩を一錠に減らした。今のところニキビは落ち着いてきてる。
飲む量が命の母ホワイト・A＞ルビーナ＞ラムールだから、これからはラムール飲み続けるかな。ただ、売ってる薬局が少ないのが難点。

生理前ニキビひどいんでチョコラBB飲んでるんだけどちっとも減らないよ〜
なにかニキビに効く薬とかサプリある？

ピルで生理痛もPMSのイライラも改善されたけど、眠気だけがどうしようもできない
なにか生理前の眠気に効くサプリってないでしょうか

生理前の気分の落ち込みが酷くて8月の後半ぐらいからセントジョーンズワートとビタミンB郡と亜鉛、たまに漢方薬を飲んでた

9月は効果を感じなかったけど、今月は気分の落ち込みがあまり無かった
どれが効いたんだろう

>>433
沢山飲んでるとわかなんなくなるよね。鬱系の改善ならセントジョーンズワートあたりじゃない？

>>431
生理前ニキビならチェストツリーがいいよ。このスレでは月並みだけど。

>>432
うつ系の眠気ならトリプトファンがおすすめなんだけどＰＭＳの眠気は黄体期に深部体温上がるせいってどっかのサイトでみた気がする。
深部体温が下がると眠気が襲うんだって。
黄体期は深部体温あがってるから昼に下がると眠くなるそう。
逆に夜に深部体温が上がりっぱなしだと寝つけなくて睡眠不足で昼眠いのだとか。
寝る前にぬるい風呂に長時間入って深部体温をわざと上げて寝る時下げると熟睡できて昼の眠気取れるよ。

サプリ飲んでも改善されない人は開脚ストレッチ試してほしい

鎮痛剤飲んでも効かなくなってきてた
でも今回は生理痛なくて薬飲まずに過ごせたわ
股関節付近の筋肉を柔らかくすると良いらしい

生理痛には効きそうだけどイライラとかのPMSにも効果あるの？

万年生理痛なら月見草オイルがいいよ。
鎮痛作用はないけど生理痛の大元のプロスタグランジンE2を抑えてくれるよ。

月見草オイルは愛用してる。
その効果かわからないけど確かにあまり生理痛で苦労はしてないね。
若い時と比較してだから歳とったからかもしれないけど・・・。
ただ生理前のおっぱいの張りとかむくみにはあんまり効果ないみたい。
もともと生理前の肌荒れ対策で始めたけどそれは効果○。

プレフェミンってどなたか試された方はいますか？
この成分のチェストベリーはサプリメントのチェストツリーと同じものなのでしょうか？

>>441
一緒だよ。サプリメントでは昔からPMS対策で使われてる。
使用した感想はチェストツリーのレビュー参考にすればいいよ。
プレフェミンは医薬品認可が日本で初めてというだけで中身のチェストベリーとチェストツリーは同じ成分だよ。
成分みたらチェストベリー40mgだけで1800円みたいだけどそれなら上レスの>>338にもあるサトーのチェストリーかアルコの女性のミカタの方がチェストツリーが同量でビタミンとかカルシウムとか他の成分も入ってて値段もお得だと思うよ。

>>442
ありがとうございます。
検討してみます。

人柱で試したけど調子良かったんで報告しとく。
命の母とチェストツリーサプリメントのダブル飲みは最強かもしれない。
かなり調子いい！三ヶ月続けたけどイライラ爆発ゼロだった。
問題は結構高くつく（笑
ピルがジンマシン＆胸焼けしてダメだったので苦肉の策だったけど。

PMSのイライラにセントジョーンズワートが良いと聞いたのですが副作用もあると聞いてます。
使われている方いらっしゃれば感想聞かせてください。

SJWはイライラというか鬱っぽくなったので数ヶ月のんだことはあるけど特に副作用のようなものはなかった。

副作用というか、飲み合わせの悪い薬は多いよね
投薬中とかよく飲む薬が有るなら確認した方が良い

445です。
色々教えていただきありがとうございます。
ちなみに飲み合わせの悪い薬ってどんなのでしょうか？
医者にはかかっていないのですが冷え性で漢方を飲んでいます。

ウツ系の症状緩和なら最近はセントジョーンズワートよりトリプトファンの方が副作用なくてはやってるよ。
ウツ系治療掲示版の中でだけど。

>>449
5htp?

>>450
449じゃないけどトリプトファンは5htpの元原料。
トリプトファン＞5HTP＞セロトニンで返還されるけど日本じゃ5HTPは輸入モノでないと売ってないんじゃないかな。

いい歳なのに生理前になるとニキビがひどい
サプリメントで治りますか？

PMSコントロールってもう手に入らないの？ショック！
まとめ買いの在庫が切れた。
代わりになるサプリメントって何がある？

>>453
私もPMSコントロール愛用して販売中止になってから国産に切り替えた。
最近は国産もいいPMS専用サプリ増えてきたよ。
過去のレスにでてるからよく読んでみ。

懐かしい
PMSコントロールにはお世話になったわ

今朝は寒かった・・・ショウガのサプリのお世話になる季節。
生理前は冷え性がひどいから寒くなるといやだな・・・。

私は最近実母散を飲み始めたんだけど、けっこう体が温まってるかも
以前より寝起きが楽になったし、何となく元気になってる感じがする
今日から命の母ホワイトも飲んでみることにしたけど、変化あるといいな

スレ違いだと思うけどごめん、筋腫持ちなんだけどこれ以上大きくしたくない。
予防できるサプリってあるのかな？

子宮筋腫や内膜症ってエステロゲンが多いとなりやすい。
エステロゲンが多い人ってイソフラボンが良い。
プラセンタは逆に分泌増えるから逆効果。

イソフラボンは疑似エストロゲンだから筋腫にはよくないでしょうが

>>452
過去レスにもあるけど生理前の吹き出物らチェストツリーが良いよ。
ただ改善するまで3〜6ヶ月かかる。
PMSコントロールもチェストツリー含有だったよね。

>>458
>>459
>>460

それ、わたしもそれ知りたかった。
色々サイトみてたら子宮筋腫にはイソフラボンが疑似エストロゲンだからエストロゲン作用するイソフラボンは飲まない方がいいというのと、
疑似エストロゲンを摂ると自分の分泌が減って良い（ホンモノのエストロゲンより婦人病のリスクが少ない）という全く違う説明があるんだけどどっちが正しいの？

カルシウムをしっかり摂るようにしたら
生理痛が激減した。
ビックリした。

ちょうど私も飲むヨーグルト買ってきた
体がほっしてるから体にいいんだと思う

私もカルシウムとビタミンB飲んでる。
PMSのイライラは少なくなった気がするけど生理痛はあんまり変わんない感じ。

誰かシャタバリ試してる人いない？

シャタバリって初めて聞いた。
ちょっと興味ある。

プレフェミンってサプリなの？薬なの？
成分は同じみたいなんだけど

妊娠希望とかではないんだけど、葉酸サプリ(鉄･カルシウム入りのやつ)飲んでる
飲む前に比べると痛みがマシになったかも…栄養足りてなかったのかな。
薬局のベビーフードのコーナーとかに置いてるから若干気まずい

まあPMSや生理痛もカラダのバランス崩れると症状も悪くなるからね。
葉酸補給でよくなってきたってことは不足してたんだね。

>>468

成分見たけどチェストベリーってチェストツリーと同じだよ。
乳酸菌もサプリメントと薬のがあるけどトクホと同じようなもんで違いは認定されたかされてないかだけ。

カミショウサンの話でもいいかな？
初めて飲んだんだけど下痢が止まらない。
同じ人います？

成分が似てる桂枝ぶくりょう丸を1日3回服用したら次の日下痢になったけど、
夜１回だけにしたら大丈夫だったのでこのペースで続けてる

>>472
私は逆にカミショウヨウサンで便秘して大変だったよ
下痢は副作用の一つだと思うから、あなたに合わないんじゃないかな？

加味逍遙散は便秘の人にも処方される漢方だから
下痢するってことは効きすぎなんだと思う
逆に便秘になるってのはよくわからんけど・・

>>473 カミショウヨウサンは下痢する人多いよ
そういう人には生薬のいくつかを省いた「ショウヨウサン」ってのもある
そっちを試してみては？

サプリじゃなくて
ローフードベジタリアンの人は生理が軽いか、生理がなくなるという話あるよ。
でも妊娠は可能らしい。
本来人間には生理がないのが普通という話もある。

あと、戦後、パンや牛乳や肉をよく食べるようになってから
生理が重くなったらしいよ。それまではみんな軽かったんだって
食生活を変えればいいんじゃないかな

自分は男なんで実際のところ生理ってなんのことで何が起きるのか
本気で知らないんだけど、とりあえず知ってること書いてみた。

らしいばっかｗｗｗｗ

>>478
男だから自分で試しようがないんだわ。

>>477
こういうトンデモ本とかWebサイトを鵜呑みにしたデマは大迷惑
飢餓状態で自分の生命維持に必死の時に出産に使うエネルギーなんかないでしょ

>>478
ぎゃは、なんだこれ

そもそも男が生理についてしったかしてるだけ
迷惑

>>477に書いた元ネタは女性医師や女性研究家が書いたものなんだが。
あとマクロビの若杉ばあちゃんの話もあるし

そうか分かった。
こうやって「男」というだけで嫌悪感もつような人が
生理痛になってるんだろうな。性器あたりの病気はだいたいそうらしい。
親切で貴重な話を紹介してこれだからな。勝手にやってろ

以前に若杉さんの本読んだけど
現代人はもっと塩をとるべきとか、違和感を感じた
健康に自信がある人にはひとつの指針になるかもしれないが
不定愁訴や不調を抱える人間にとってはうのみにはできない健康論

男様顔真っ赤っかですやん
私はBBAの婦人科関係知識はあんま信用してない

>>483
親切で貴重な話ｗｗｗ

自分でそんな風に言い切っちゃうなんてすごいですね！

マクロビは宗教みたいなもんだし
人間には本来生理がないとかオカルト以外の何物でもないだろｗ

何故分からないことに首を突っ込みたがるのか不思議
男だから分からないということを免罪符にしたがるのも不思議

>>480
栄養失調で生理止まるとか女性なら誰でも知ってるもんねｗｗｗ
精神的なストレスでも生理止まる人がいるってのに
ベジタリアン(笑)

男版「ほっこらー」とみたww

>>476
良い情報サンクスです！
よく出てくるチェストツリーも気になるのですがこれも生薬？
胃腸弱くても大丈夫？

男が勝手に首つっこんで勝手にヘソ曲げてるね

そういうやつは自分がEDだの精子異常になったときに女に
「栄養不足でなるんだよ♪」「食生活変えれば治るよ♪」って
言われたとき初めてわかるんだろうね、どれだけむかつくか

んだんだ

>>492
尿路結石も入れてあげよう

ID:99iA58Ih
女同士の話に突然割って入り
「食生活変えれば」
「人間には生理がないのが普通」
等と頓珍漢な説を上から目線で言い放つ割に
「生理ってなんのことで何が起きるのか知らない」
これ笑うとこ？

pgrされ冷たくあしらわれたら今度は変な思い込み開始
挙句、「勝手にやってろ」と捨て台詞
イヤイヤイヤ勝手に割り込んできたのそちら様ですから

構ってちゃんの話しはどうでもいいから
PMSに利くサプリの話しするよ

チェストツリー試したことないのでサトウのを注文してみた
以前CJW海外製のを試してみたけど抗鬱剤も服用してる故で体調悪化
飲み合わせ含む自分がどのタイプのPMSなのかもっと調べるべきだとこのスレ見て実感しました
日本ももっと研究が進んでほしい

>>495
「生理は病気じゃ無いんだから甘えるな！」と言い放つオッサンと同類だと気付いて欲しいもんだｗ

>>492
男が股間を思いっきりぶつけて、転がってうめいている時に
「普段鍛えていないから」「食生活変えたら？」などと女から言われたら
「絶対ぶっとばす！」と思うくせにねｗ

>>496
抗うつ剤飲んでるとチェストツリーもだめなの？

>>498
自分が今服用している抗鬱剤はパロキセチンとアモキサンですが
基本的に効用はSJWと同じセロトニン分泌を促すもので重複して意味がないものです
おくすり110番のパロキセチンの飲み合わせ注意にSJWが表記されていました

チェストツリーはプロテスゲレンを増やす効果であって
生薬として作用する部分が異なります
ただ私はまだチェストツリーを服用していないので副作用や効果は書けません

飲み合わせに関しては問題ないように判断しました
私自身が鬱(10年選手)の方が大分良い方に向かっているにもかかわらず
今は女性ホルモンに関して身体が振り回されているのを実感しているので
チェストツリーを選んでみました

SJWを服用している時はﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのマルチビタミンも合わせて飲んでいましたが
元々肝機能が弱いこともありかなり負担を与えていたようです
一年続けて飲んでいたビタミンサプリをやめた今の方が体調がマシになりました
どれくらいマシになったかと言うと生理前に
ロキソニンやﾊﾞﾌｧﾘﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ等の鎮痛剤を一切飲まなくて過ごせる…程度のことです
今は冬なので低気圧の影響で波が上下しますが

私もごく最近海外製のチェストツリーをポチって到着待ち

サトウのと迷ったけど値段にやられてしまい海外製を選択
でも容量がだいぶ多いみたいなので、カプセルはずしてすこし中身を
減らして試そうと思います

ちなみに私は胃腸が弱いため、以前ためしたビタミンサプリは
胃がやられて断念しました

チェストツリーも、胃痛や腹痛にならないかだけがちょっと不安

>>491
チェストツリーは生薬というかハーブだけど胃腸に負担かけるものでないから大丈夫ですよ。
私も胃腸弱いけど半年飲んでるけど問題なし。

小麦胚芽

> 小麦胚芽
ビタミンB6とEが豊富だね

>>501　491さんじゃないけど、ちょっと安心しました
胃腸弱いけど、チェストツリー試してみる　

>>504
チェストツリーは即効性なくて症状が治るまで三ヶ月ぐらい続けないといけないからね。
501さんじゃないけど。
その代わり副作用リスクがほとんどない。

余りにＰＭＳがひどく、チェストツリーを検討しています。
現在精神科に通院中で、SSRI・抗不安薬・睡眠導入剤を飲んでいます。
また、鼻炎と食物（バラ科果物）アレルギーもありこちらも通院・服薬しています。
同じような状況の方で、チェストツリーを飲んでいる方はいらっしゃいますか？

製薬会社に問い合わせてみたところ、効果は期待できない、食物アレルギー
を起こす可能性がないとは言い切れない、おすすめ出来ないとの回答が
返ってきました。

長いことＰＭＳに苦しんで、やっとチェストツリーの存在を知り喜んだのも束の間で・・・。
諦めるしかないのでしょうか。

そこまでつらいなら試すだけ試してみればいいのに

確かにアレルギーのリスクはあるけど、最初はごく少量を飲んでみて
身体に悪い反応が出たらやめればいいのでは？

サプリスレで言うのもなんだけど、吐くほど痛くて困ってた生理痛が、骨盤周りの筋肉鍛えたらちょっと楽になった。
原因が何かの栄養不足だったりする場合には補うことで楽になるけど、筋力や柔軟性の不足で骨盤の開閉がうまくいかなかったり循環が悪くなってるタイプは少しでいいから鍛えてみてほしい。
今回の生理は落ち込みもすごく軽くて楽だった

>>506
SSRIとか安定剤は離脱が大変だからね。
そこまでひどいならチェストツリーとかでなくセントジョーンズワートとかの抗うつ系サプリの方がいいんじゃないかな。
離脱症状少なそうだし。

>>507、509
アドバイスありがとう

たしかに、アレルギーも効果も、自分の体で試してみないと
わからないですね・・・
少しでも改善されれば儲けもの、アレルギー出なければ
ラッキーくらいの気持ちで、踏み出す勇気も必要ですね

セントジョーンズワートは抗うつ剤との併用禁忌だったように
記憶していてはなから除外していましたが、
もう一度調べてみます

ありがとうございました

>>508
栄養不足といえば、果物アレルギーであることが判明してから
この半年、該当する果物すべてと、アレルギーになりやすいと
いわれている果物も避けるようにしていて、まれに口にしたのが
ブドウ・柿・みかんくらいのものでした
もしかしたらこれがＰＭＳ悪化の原因の一つになっているかもしれません

>>510
そう、セントジョーンズワートは併用不可だよ

サトウのチェストツリーの効果は私はよく分からなかったな…
年齢のせいか(36)、毎月出てくる症状が変わるし周期も安定しないから
何か試して変化があっても症状の改善なのかどうかが判断しにくい
ホルモンて面倒くさいな

>>510
ちなみにチェストツリーはググるとわかるけど
ソシ科なのでそれで引っかかるようだったらやめたほうがいいかもね
scの方で投下したけど反映されてないや

症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索

>>510
ピクノジェノールは試してみましたか？
チェストツリーがダメだったらピクノ試してみては
私の場合、医者で自律神経失調症ぎみと言われてたのが、
医者の薬よりピクノのほうがpmsにも他の不調にも
よく効いて、すごくからだが楽になったよ

スレチになっちゃうけど、そこまでならピルを飲んだ方がいいと思うよ...

510さんじゃないけど、私もアレルギー体質で胃腸虚弱
だからちょっと心配だけど、まずはチェストツリー試してみる

ピクノジェノールもすごく興味あるんだけどピクノは胃にくるって
言うからまだ試したことない　でもピクノはPMSだけじゃなく肌にも
いいって言うし本当は試してみたいんだけど　

ピクノジェノールはPMSに効果ないよ。
毛細血管の修復作用で子宮内膜の剥離による痛みを軽減してくれる効果はあるみたいだけど。
子宮内膜症の生理痛の軽減には役に立つって上レスの188-190にあったよ。

>>510です
たくさんのアドバイスありがとうございます

セントジョーンズワートは飲み合わせ注意と
自分が服用している薬の注意書きに書いてありました
折角教えて頂いたのに残念です
>>511さん素早い警告ありがとうございました

チェストツリーは、一応、科では引っかからないようなので
飲んでみて自分の体で実験するしかないかなと考えています
効果あればラッキー程度の気持ちで・・・
書き込みしなおしてくれてありがとうございます

「症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方」
検索してみました、すごいいっぱい羅列されていて
圧倒されました
全部読み切れなくて途中で断念してしまいましたが、
今後役に立つこと多くなりそうです
ありがとうございます

ピクノジェールというのは初めて聞きました
情報ありがとうございます

サプリ類試してみて効果がなければ、ピルしかないかな、と
考えてはいました・・・
遠回りなだけになってしまうかもしれませんが・・・

皆様たくさんのアドバイスありがとうございました
とても嬉しいです

チェストツリーでググってたら日本はwikiすらないのね。
アメリカとEUのwiki見つけて自動翻訳で見たら医学用語もあって大雑把にしかわかんなかったけどPMSに対しての効果はかなり濃い説明だった。
海外ではメジャーなのに日本ではマイナーみたいね。

http://clubpenguin.web.fc2.com/recruit.html

音楽聴いて生理痛紛らわしてる

>>520
自動翻訳にかけるより、そのまま原文読んだ方がわかりやすいよ

始まる直前と、終わって数日後にくる激しい頭痛と目の痛み
これに耐え切れなくなって命の母Ａ（7日分）試してみた

実感としては、いつもは鎮痛剤が効かない激しい頭痛（嘔吐）→中程度の頭痛に症状軽減
鎮痛剤（イブクイック）飲んだらがちゃんと効いて頭痛が治まる
命の母Ａ、一応効果はあると思った

ただ、命の母Ａを飲んだ後、軽いふらつきと吐き気がする時があった
量を減らした方がいいのか、あんまり合ってないのか
色々試すつもりで、今日からはラムールQを１瓶続けてみる

命の母は漢方だから相性あるよね。
でも命の母もしばらく継続する必要あるんじゃなかったっけ？

>>524
命の母Aでしばらく続けた方がいいのだろうけど
飲む錠数と回数が多いのが、続けるにあたってちょっと辛かった

この体の不調が治まるんだったら、何のサプリでも藁にでも縋りたい切実に

>>462
>全く違う説明があるんだけどどっちが正しいの？

しばらく見てなかったから遅い話題のレスでごめんね。
私もイソフラボンについて同じような疑問もって知り合いのお医者さんに聞いたことある。
そしたらエストロゲンの過剰な場合は子宮筋腫や乳がんのリスクが上がるのは臨床データで知られてるけど、イソフラボンとエストロゲンは組成が似てるけど別なんではっきりした臨床データがないから詳しい作用はわかっていないって言われた。
わざわざ調べてくれたんだけど専門外の小児科の先生だからどこまで確かなのかはわかんないけど参考ぐらいになれば。

どっかのスレで、イソフラボン服用したら
生理が月に何度もきて怖くなってやめたってレスを見た覚えがある

イソフラボン流行った時にサプリ飲んだら生理痛悪化して生理じゃない時も痛むようになった事ある
気のせいかいつも痛む左側の腹が張り気味な気もしてたし、飲むのやめたら治まったけど
自分は過去に内膜症になった事あるんで、婦人科疾患ある人やその疑惑がある人は一応気を付けた方がいいと思う

> 生理が月に何度もきて
それはかなり怖い・・・。

実際はせいぜい二回来たとか、不正出血しただけだろうな

>>529
もうそれは生理じゃないと思う

私もイソフラボン流行ったときに、豆乳を毎日飲んでみたら生理の
経血がめっちゃ増えて生理が重くなって参った
子宮内膜がいつもより分厚く分厚くなったんだろうなと思ってる
たかが豆乳でこんなにも影響出るんだ　とちょっとびっくりした
そして生理重くなるのはカンベンなので豆乳をすぐやめた
私にとってはイソフラボン恐るべし

豆乳飲んだら楽になるって人もいるし、原因によって色々なんだろうね。

豆乳か〜
昔大好きでパックで箱買いして毎日ガブガブ飲んでた時期あったけどそういえば生理痛ひどかった気がする
若かったから気合で乗り切ってたけど知らないって怖いな〜

あ、でも胸が大っきくなったには豆乳のおかげかもしれないw

生理は軽くしたいが胸はそれなりに欲しい
どうしたもんかね

胸があっても顔が残念じゃ大して意味ないし、とりあえず生理痛をなんとかした方がいいと思う

>胸があっても顔が残念じゃ大して意味ないし
がび〜〜ん！

NOWのチェストツリーだと300mg含有の粒を1日2〜3粒らしいけど、サトウのどと1日4粒で40mgらしい。
海外のと日本のでこんな違うの？

日本人だといかに飽食の時代とはいえアメリカンサイズのデブが増えにくいように、
人種の違いによる差っていうのは結構大きいよね。
アルコールの代謝が違うことから分かるように、薬やサプリに対する肝臓の仕事量がかなり違う。
加えて、国によって食品に関する規制はまちまち。

違って当たり前じゃない？

同じ疑問もってメーカーに聞いたことあるよ！
そしたらチェストツリーのエキスって重量換算で8倍濃縮なんだって。
エキスの40mgの成分量も540の人の言ってる通り臨床データを元に日本人の体重に合わせて設計したと聞いた。
そんでまあ海外製の品質も怖かったから一応日本製買った。

私はサプリは海外派　チェストツリーに限らずサプリはアイハーブで
海外の容量が多くて、あまりあれこれ混じってない物を買ってる
日本製は容量が少なすぎて効果がよくわからない

ちなみにチェストツリーも海外のヴィテックス飲んでる
1カプセルで400mg だけどカプセル外して3分の1ずつ紅茶とかに
溶かして朝摂ってる
私にはチェストツリーが合ったのか、卵巣が痛くなりやすかったのに
それが消えて本当に助かってる

効果がはっきり表れるし3分の1ずつ飲むとか調整できるので
コスパもかなりいい

私はチェストツリー合わなかった。
飲むと卵巣痛、不正出血、胃痛があって、肝心の生理痛とPMSには全く効果なし。
今はユベラックスのビタミンE飲んでるけど効果抜群だよ。
かなり酷かった長年の生理痛とそれに伴う排便痛と嘔吐にもおさらばした。

わたしも生理痛ひどいたちだったけど月見草オイルよかったよ。
痛み止め飲みたくなかったので月見草サプリ飲みはじめたけど今はかなり軽い。
ただ生理前に結構胸が張るんだけどこれはあまり変わらない。
それとオイル成分のせいなのか飲み続けてるとちょっと胃がもたれる。。。
まあ前向きに考えると食欲減ってダイエットになってるから良しと考えて。

>>542
私もヴィテックス注文してみた。
１日に3分の1だけ飲んで効いてるってこと？それならコスパいいね
日本のサプリほんと高いよね

アイハーブ懐かしい。海外サプリって１粒がすごくでっかいよね。
以前マルチビタミン買ったら、めっちゃでかくて呑み込むのつらくて続けられなくてゴミ箱行きだった。
カプセルなら中身分割という手があるのね。

読んでてチェストツリーを試してみたくなりました。
チェストツリーって薬との飲み合わせとかあるのでしょうか？
現在、ツムラの23番を服用しています。
一緒に飲んで問題ないなら試してみたいです。

ツムラの２３番って当帰芍薬散だから過去レスにあるよ。
上の方読んでみ。一緒に飲んでよかったみたいなこと書いてるよ。

ノーフラッシュナイアシン

イライラやPMSが摂取前より楽になりました

ナイアシン（ビタミンんB3）に限らず、ビタミンB群は精神にいいんだよね
アメリカではビタミンB群は「ハッピーピル」なんて呼ばれてる

私も一時期、分子栄養学やってるクリニックで栄養療法受けて
ビタミンB群、C、ナイアシン単体など摂ってたけど、胃腸虚弱な
私はビタミンの酸で胃がやられて断念したよ・・・
胃腸強い人うらやましい

へぇー勉強になる、ありがとう

この前買ってきたばかりのマルチビタミン・ミネラルのサプリ
ビタミンＢ群もナイアシンも入ってる（マルチだから当たり前？）

過剰摂取にならないよう、少しずつ飲んでる

統合失調症とか、キレやすい子供なんかの治療や栄養指導でも
ビタミンB群やナイアシン単体で使われてるみたいだよ

勉強になった。
私もビタミンＢ群のサプリ買ってみる。

チェストツリー飲んでる人に質問
毎日飲んでますか？
それとも排卵期から生理までの2週間くらい飲んでますか？
生理中や生理後のエストロゲン優勢の時期にも飲んでいいものかどうかと
思ってて

>>554
自分は毎日飲んでる
よくいろんな製品のレビューにも書かれていて気になるのだけど
こういったサプリや抗鬱剤、漢方を頓服代わりに数日だけ飲んでも
対比効果としては悪い
飲み続けないと基本的に身体に馴染まず効果は現れない
副作用は別件なのでもちろんやめたほうがいい
体内生成バランスを考慮するなら病院とかで毎日数値を取らないとだね

医療関係者ではないので差し支えあれば訂正お願いします

毎日飲んでるよ。
どっかのサイトでチェストツリーはホルモンバランス整うまで三ヶ月ぐらいかかるってみたよ。
でも自分は翌月から調子よかったけど。

>>555 >>556 ありがとうございます
最近ポチって、到着次第チェストツリーを飲み始める予定なのですが
生理周期に関係なく毎日飲んでいいのか、それとも黄体期だけに
して生理がきたらやめたほうがいいのか、と迷っていたので
参考になりました

命の母ホワイト飲んで生理遅れた方いますか？
排卵日に排卵痛を感じてその日から朝晩2錠、飲んだり飲まなかったりしたんですが
生理予定日を過ぎても生理が来ない

レシチン

色々試したけど一番効果あったのが、レシチンだった
生理痛は、ドロドロ血と関係している実感あったから
血液サラサラ効果のサプリは、意識して摂取してたんだけど
顆粒のレシチン摂取した翌日から、身体が軽くなって驚き
摂取二週間後に来た生理も、PMSや痛みがないので始まった事に気付かなかった位
もっと早く摂取してたら、違う人生や青春になってたかもという衝撃
高脂血症の診断された事あるから、自分には合うのかもだけど、オススメ

何のレシチン？　大豆？？
大豆レシチンだと、大豆がダメな人やイソフラボンがダメな人には合わないよね

でも合う人にはきっととてもいいものなんだろうね

>>559
どのメーカーのものですか？

>>558
今は飲んでないけどホワイト飲んでた時に生理遅れたことあるよ。ホルモンバランスに効いてると思って気にしなかったけどちゃんと来たよ。

意外とデパスという薬が効いたりする

サプリではないけど確かにデパスは効くね
あと市販薬ならブロン、エスタックイブ等の薬も効いた。眠くならないしアッパー効果で仕事も捗るし重宝してる

症状改善の為のビタミンとミネラルの摂り方で検索

え？ブロンって風邪薬の？
PMSにも効くの？
ちょっと試してみようかな。

咳止めシロップには麻薬成分が入っているからじゃないか？

月見草オイル、試してみたんだけど、私には合わないかも（悲）

昨日の夜飲んで、夜は大丈夫だったけど、今朝から軟便と
軽く気持ち悪い感じ

やっぱりオイルだから胃腸が弱い人には胃に重い気がする　　残念

>>567
ww、それってちょっとのんでみたいかも。

麻黄のことでしょ？

>>569
２瓶ぐらい飲まないとダメらしいがｗ
ソースは北公次（元フォーリーブス）の本

>>570
コデインだよ

>>569
ブロン錠(エースじゃない方)&
エスタックイブ錠なら
10〜30錠程度で痛みなくなるよ。

ブロンは始めはシャキーンとなるけど、その後はコデインの効果でほんわかする。かといって眠くなるわけではなく、仕事楽しいな〜うふふ??という感じw

エスイブは仕事効率化用かな〜ブロンより後れてまったりくるけどシャキーン時間が長くてありがたい。
仕事してるからには眠気は禁物なのでこっちよりの薬に頼っとります。

瓶だとコスパ悪すぎるので私は断然錠剤派ですぞ

連投失礼(o´ω`o)
朝ブロン5錠→3時間後エスイブ5錠→昼食後ブロン5錠とか、自分の体調に合わせて服用すると良いですよ。

両方共やる気の底上げが感じられるので、私はPMSでだるくて支度が面倒な時とかに飲んでます。
超絶痛いときはロキソニンも併せて飲みますよ〜

うわ…

仕事してる故の策かもしれないけど
シャブキメてその場しのぎでやりすごしてますよってことだよね
PMSの根本的解決にはならないし
身体にもよくないね
頓服用が必要ならアッパー系の抗鬱剤処方してもらった方がまだ幾らかマシ

>>575
保険加入を考えると病院はためらわれるので、仕事とPMSを共存させるにはそれしかなくてね……
何はともあれスレチすみませんでしたm(__)m

ブロンといえば中島ラモが浮かぶｗ

> 中島ラモが浮かぶｗ
あ、実は私も！
歳がばれそう・・・。

>>573
なるほどー！そういう手があったか。
生理前、やたらと眠くて業務に支障が出てしまうので困ってたんだ。
PMSに効きそうなものは数多く試してきたんだけどダメだったから、その場しのぎだけでも試してみようと思う

ちなみに最近発売されたプレフェミンはイライラ対策で買ってみたけど少ーしイラつきが緩和されたような気がする。

>>579
プレフェミンはチェストツリーだから時間かかるよ。
どっかのサイトで読んだけど飲み続けて1ヶ月で60%、3ヶ月で90％の改善率だって。

>573
え〜、それってホント大丈夫なの？
ブロンもエスタックイブも無水カフェインたっぷり入ってるけど生理前のPMSの時はコーヒーとか自律神経に刺激するものはダメって言うよね。
何か一時の改善でその後悪化しそうだけど。

>579
>580
ちなみにこのスレでは既出かもせいれないけどプレフェミンの成分ってチェストツリー40mg。
>337にあるチェストツリーのサプリメントの方が同じ成分量でカルシウムやビタミンBとか入って安くてお得だよ。

命の母Ｗ飲んでたけど最近効かなくなった気がする。
始めたころはかなり調子よかった。
チェストツリーにかえてみようかな。
両方試した方、どっちが効いたか感想を聞かせてもらえれば。

どっちがいいかわかんないけどサトーのチェストツリーと命の母両方飲んでるよ。
あれだけひどかった生理前の頭痛とイラつきはほとんど無くなった。
言われてみるとどっちが効いてるんだろう？
まあ、楽になればどっち良いかな。

>>584
それ一緒に飲んでいいの？

584さんではないけど、問題ないと思う

サトーのチェストツリーはサプリで命の母は漢方薬
重複する成分はないはず

>585
584だけど大丈夫だよ。
一応飲む前にメーカーにも聞いたけど問題ないって。

ルビーナめぐりの効能が自分はドンピシャなんだけど、これって痩せ型で虚弱体質の人向けなんだよな〜
体格がガッチリしている自分には合わないかなって悩む

>588さん
え？ルビーナめぐりってトウキシャクヤクサンでしょ？
私ちょっと太めだけど婦人科で処方されたんで飲んでるよ。
大丈夫なんじゃない？

体に合わないならともかく合っているなら飲んでもいいと思う