【あくまで快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】４

生活のリズムを整え健康的に眠ることができるメラトニンを語ろう


前スレ
【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】３
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/

オマンチョ

朝 いつも決まった時間におきて、
朝日をあびて
暖かいスープと根菜
卵食べて 軽く家事をして運動してたら
自律神経が整って、快眠、快便、快調になったよ(^^)

あとは朝に熱いシャワーと冷たいシャワーをサンセット交互にあびてる！

朝日浴びるのはやっぱり効果あるよね

朝日を浴びれない深夜に起きる仕事【パン屋とか】の人は、
朝起きた後に暖かいたんぱく質入りの朝食と腕たてふせをすればＯＫらしいよ

ＴＶでやってた

・メラトニンは睡眠薬ではありません。
　睡眠薬が欲しければ医者に行ってください。

・メラトニンの効き目は個人差が非常に大きいため、
　最初は少量から、変わりなければ少しずつ増やしましょう。

・副作用として悪夢、低血圧、睡眠障害があります。
　また、多量に飲んだ場合、吐き気などの原因になります。

・子供と妊婦の使用は非推奨です。
　子供は十分に分泌されている、妊婦はどんな影響が出るかわからないためです。

ゆんゆんタワー

以前から456で買ってましたが、シフ300錠は無くなったし、
60錠ずつ買うのはとてもめんどうです。
どこかいいところありませんか？
うちのブラウザでは前スレが読めません。

39 ビタミン774mg sage New! 2007/07/13(金) 23:03:39 ID:???
>>37
ここで買ってる

http://www.vitacost.com/Supplements/Melatonin

http://www.iherb.com/ProductsList.aspx?c=1&cid=1867

>>7
申し訳ありません。日本語対応のところで・・・
書き込み感謝しております。

>>7
大変失礼しました。
日本語でも対応しているようです。
誠にありがとうございます。

でも456が安いみたい・・

４５６ってバカか（笑）

どうしてヴァカなんでしょうか？

まじで４５６の方が安いのか？

４５６(笑)

何で個人輸入よりも輸入代行業者の方が安く上がるの…？
それじゃあ、代行業者の給料はどうなるんだよ…？

すいません。私に言ってるんでしょうか？
456が安いと書いてしまったのは、日本語対応で、
なおかつ手間も考えると、私の個人的なスキルでは、
456を利用するしかないと思ったのです。
失礼しました。

でも安いところ教えてください？

>>16
俺でも買ってるから大丈夫だ
http://supplink.fc2web.com/
こことか参考にして買ってみ

つ ー　か　<<←この不等号みたいのでレス指定するのやめない？
わざわざ戻って見るのだ り ーんだよね。
いい加減コピペした方が見やす い って気づけいてるだろ？

つーこ と で各自次のレスからヨロシク。

専ブラ使いなよ。Janeとか。
マウスポインタを>>（アンカーと言う）に合わせればコメントがポップアップで見れるよ。

専ブラじゃなくともJAVAモードならアンカーでポップアップが出るよ

>>18
氏んだほうがいいと思うよ。

298 ：Jane使いの名無しさん：05/04/30 08:20:50 ID:A1LvFELK
つ ーか　>>←これでレス指定するのやめない？
わざわざ戻って見るのだ り ーんだよね。
いい加減コピペした方が見やす い って気づけいてるだろ？
そういうこ と で次のレスからヨロシク。

>>18
これ、ほかのスレにコピペしたら、反応がおもしろすぎるｗｗｗｗｗｗ

>>23
荒らすなよｗｗｗ

マイスリーで眠れないからメラトニン3�_にしたら割とすんなりと入眠できるようになった。
でも、マイスリー時代よりも悪夢を見る日が多くなったのと、寝起きでぐずってしまうようにもなった。
ま、悪夢については、マイスリー時代は睡眠時間も短かったため夢の内容をあまり覚えてないだけで、
見る回数としてはひょっとすると大差ないのかもしれないが・・・。

>18自体が古くからある釣りコピペな件

>>26
でも知っている人は少ない罠

>>26
オッサン乙

おまいたちメラトニアンに告ぐ！ メラトニンなんか飲んでねぇで、 不眠の原因を探して解決しなさい。

>>29
うむ
断食すれば解決だな

わかってりゃ苦労しねーよ
つか原因は仕事なんだけどね。これ以上掘り下げたくないんだよ

>>31
断食

僕ちゃんは、酒控え目にして電気毛布と血行よくして熟睡だよ。
メラトニンなんかどっか行け！

断食？

>>33
おまえがどっか行けバカクソ死ね

今日も熟睡バンザーイ！ メラトニンなしじゃ眠れないんじゃ、人間として基本的な事なんだからヤバイよ。

　　　∧∧
　　（　･ω･）
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

メラトニンキリッドを使ってる人はいますか？

>>38
リキッドの間違いでした。どんな味がするのか知りたいです。

オレンジフレーバーとかペパーミントフレーバーとか書いてあると思うんだが

>>38
>>39
Natrol Melatonin Liquid 1 mg 2 fl oz なら持っているが、
オレンジフレーバーでもペパーミントフレーバーでもない。
何かにたとえ様が無いが違和感は無い味である。

味を付けてるのは、SourceNaturalsぐらいか

　　　∧,,∧　...ｚｚZ
c(,ｃ（´-ω-）

メラトニンの原料はやっぱり牛由来かな？

今はもう牛由来なんてないでしょ
ほとんど海藻由来だよ

ピューリタンズプライドのメラトニンを
今まで飲んでいたけど、ここのは良くないって書き込みが前スレにあった。
心配だよ。

ピューリタンはヤバい

ピューリタンはサルモネラの他に何がヤバイのかな。
牛由来か。

ピューリタンは秘密主義が何より怖い

ピューリタンのビオチンを毎日飲んでる
やばいんですか？

スレチだけどヤバイです
この板の住人はピューリタンには手を出しません

Puritanz Pride は儲かってるらしくて
.jpの日本語のHPがあり、日本でも売ってるけどね。
ただメラトニンは日本では売れないから無いようだ。

ここのメラトニンがサルモネラの、おそれがあるというが
俺的には長い間服用してて、それはたまたま無かった。
あと牛由来とか重金属のメラトニンだったら、困ったことになる。

EXP 3/06　表示されてるけど、もう賞味期限切れてるだろうな。

ピューリタンを米国amazonで検索しても二商品しか出てこない
しかも、コメントは全く無い
アメリカでは無視された存在だったんですね
にもかかわらず日本進出…
今後は米国amazonで下調べしてから買います

0.3�rのタイムリリースタイプを服んで
結構快適な生活を送っています。
中途覚醒がかなり減って、あってもまた
すぐ眠れます。
0.3ｍｇって販売されている中で最も低容量に
なるんですか？

3mgだといまいちだけど2cap飲んで6mgだとすんなり眠れる。
6mgで常用しても大丈夫ですかね？

あんまり大量に摂取し続けると、将来、枯渇するぞ。

5日前にメラトニンデビュー♪

しかし翌朝から吐き気と頭痛・・・
あと悪夢ってほどじゃないけど夢が映画のようで面白いね。
3mgのカプセルをひとつ飲んでたんだけど私には多いようなので
今夜からカプセル開けて３分の１で試してみます。

>>57
自分は１�o半分に割って使ってるけど、先日１�_まるごと飲んだらすごい悪夢みたわ。
起きたら汗びっしょりでビビったｗ
まあ、寝すぎないようにすれば問題ないけど。

量を３分の１にしてみたら頭痛も吐き気もなく快適でした。
しかもカプセルなしだからか寝入りもすごい早かった！

>>58
1mgの半分でも効くんだね！
あと私は3mgのときは悪夢見なかったけど、昨夜の3分の1のときは
ホラー並みの悪夢だったよw
夢の内容は量とは関係ないのかもね・・・

常用はしていないが、メラトニンは１０年前から使っている。
ずっとナトロール社製のやつ。
最近バレリアン飲んでみたけど、こちらのほうが
効く感じがするな。

バレリアンはＧＡＢＡ受容体に直接作用するからね

メーカーによって効き方って違うの？？？

朝、姉ちゃんが俺の部屋に起こしに来てたんだけど
俺は連日の2ch閲覧による夜更かしで眠すぎて起きれなかったんだ
全然起きる気の無い俺を見て、姉ちゃんが部屋に入ってきて、俺に馬乗りになる
鬱陶しいなーとか思ってると、姉ちゃんが寝てる俺の耳元で
「朝だぞおおおお早く起きなさああああい」
寝起きの悪い俺は姉ちゃんにムカついてガバっと起きた
「キャッ!!」
起きた瞬間俺の唇に何か柔らかい感触、びっくりして目を開けたら
俺が急に起きたせいでベッドの上に転んでる姉ちゃん
「え・・・と、今口に何か当たったんだけど・・・」
「ん・・・んー？ｗなぁに？ｗ」
二人でちょっと無言になっちゃったけど気づくと姉ちゃんの手が俺の股間に乗ってるのがわかった
「ちょっと姉ちゃん、とりあえず降りて、ベッドから降りて！」
俺は焦って、慌てて姉ちゃんをどかそうとする。
「なによｗせっかく起こしてあげたのにー・・・あ、そっかｗコイツのせいかｗ」
俺の股間の硬さに気づかれた、俺は思わず逃げようとしたが寝起きで力が入らない。
「ちょっとおとなしくしててｗ」
そう言うと姉ちゃんが両手で俺の股間に手を置き、触りだした。
初めて他人に触られる俺の股間・・・みるみるうちに大きく膨れ上がるのが自分でわかった
「あ・・・ｗおっきくなってきた・・・もうｗしょうがないなぁｗ」
そう言うと姉は俺のトランクスの中に手を入れてきて
（省略されました。全て読むにはhttp://school7.2ch.net/test/read.cgi/juku/1206787598/l50に
「やっぱパート1から始めるべき」と書き込んでください）

小中高大　学生と20･30代OLの女性のウンコは食べたことある。
思えば、小学生の頃から女性のウンコを食べてた。
学生の頃は放課後、居残りのふりして一人になると
女子トイレに侵入、個室一つ一つを見て回ると
結構あるのがウンコが大きすぎて流れて無いという状況ｗ
和式便器に溜まってる水が茜色に変色していたらチャンス！
手を突っ込むと太くて大きいウンコの塊を発見することができた。
表面を軽く洗い流し、持参したタオルで表面の水分を取り
ティッシュで優しく包み、最後は専用のタッパーに入れる。
近所の秘密の隠れ家でライトスカトロプレー（両手でこねくり回して
ウンコまみれの手を嗅いだり、ウンコまみれの手でチンコしごいたり）
誰のウンコなのか？病気とか大丈夫か？そんなことはどうでも良かったし
今もそれが原因の病気にはかかっていない。

不眠の人ってコーヒーの飲み過ぎの人もいそうなんだけど、 うちは午後４時以降に飲むと眠れない事が多い。
眠れない原因が最近わかってきて、 コーヒーと、エビアレルギーなんでエビ類食べた時と酒飲み過ぎた時は大抵眠れない。

自分も以前はコーヒーや緑茶を飲んでも別に変わらないと
思っていたけど、医者から５時以降はやめたほうがいいと
言われた。
で、夜はほうじ茶に転向した。
でもコーヒーは大好きでたまに夜も飲んでしまう。

俺は関係ないな
食後のヒーコーは必ず飲むから、夜１０時でも飲む

　　ｼｭﾎﾞｯ
　　　　　　　.,　∧＿∧
　　　　　　[]() （・ω・｀ ）
　　　　 　　□と　　　　）￣⊃　　　　　) ) 　　　　　
　　　　　　⊂ （＿（＿つ　　￣⊃　　/￣￣￣ヽ
　　　　　　　⊂_　　　　　 .＿⊃　　　| （＼／） |
　　　　　　　　　⊂＿＿⊃.　　　　　 |　 >　< 　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | （／＼）. |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿＿＿/

寝酒ってよくないよね
必ず夜中に目が覚める
悪いとわかっててもビール飲んでるが

酒なんて飲むな

>>69
知ってると思うが酒は眠りが浅いから寝つきはよくても目が覚めやすい。
俺も我慢してるからわかるよｗ

酒好きだが夜中に目が覚めるのは勘弁・・
寝る何時間前くらいまでなら飲んでいいんだろ

23時に寝て6時おきだーって意気込んで寝るも1時起床おめめパッチリ
そのくせそのまま起きてると学校行かないといけない7時ごろに眠気が・・
市ね詩ね氏ね

大学生からアル中予備軍

メラトニン初心者ですが、タイムリリースは食後飲めば良いんですか？

その発想はなかった

>>74
あのなあ　容器に書いてある内容を読め

>>74
朝・昼・夕　どの食後のつもりなんだ？
何を期待して食後に飲むんだ？

昨晩、メラトニン初体験しました。
「高速道路で車を運転して、カーブがつづらって凄くフラフラして怖い」夢を見ました。
悪夢を見るって本当なんですね・・・

漏れも昨日SNのオレンジ味の2.5mg届いて試してみたけど
このスレで言われているような悪夢とか全く見なかったな。
いつもより一時間早く寝たぐらいだけど。

実は俺もＳＮのオレンジ味3mgが昨日届いてるんだけど、同じものかな？
メラトニンコンプレックスってやつ。
ちなみにワニに追いかけられてフラフラしながら逃げ回る夢をみた・・・orz

なんで悪夢なんだろな
同じ夢なら良い夢でも良いと思うんだが

昨日メラトニン飲んでセクースしてる夢見たよ。

悪夢をみるという先入観をここで植え付けられたから悪夢みてるんじゃね

メラトニン飲んで悪夢を見たら、それはメラトニンのせいということになる。

メラトニン飲む以前はどんな夢をみてたんだ。
普段から悪夢をみてる人が、それに気が付いてなかっただけってことはないの。
俺、メラトニン飲んでも悪夢なんて見たことないよ。
ただ、目覚めがよくなったせいか、夢の印象は残るようになった。

夢はREM睡眠に入れば誰でも見ている物で、
起きた時点でその内容を覚えているか、いないかの違いがあるだけ。

自分もメラトニン飲んで悪夢を見たことない。
以前は見た夢を２．３種類覚えていたけど、今は
ほとんど覚えていなくなった。
メラトニンの量が多すぎるんじゃないの？

最近メラトニン飲み始めたけど、めちゃくちゃ性的な夢見てびびったわ。
そんな夢今まで見たことなかたっし、
夢精はすげぇキモチイイ（しなかったけど）とか聞いてて羨ましかったから、
貴重な体験だった。

80だけど、今日は10年前に死んだ愛犬が夢に出てきた・・・
まるで10年ぶりにご主人様に会った犬みたいに、猛烈にジャレついてきて
かわいかったよ。メラトニンありがとう！

良い話だ

>>89
それって、どっちの夢とも精神的にかなり追い詰められてることを
暗示してる夢だぞ、大丈夫か？

>>91
マジかよ・・・orz
正直、最近は暇だし刺激もないし、精神的には全然余裕なんだけど。
ジムで頑張りすぎちゃって、神経昂って眠れないからのメラトニンだし。

夢占い？

悪夢を見るときは、脳が膿みを出してる時だと、主治医から聞いた。
悪いもの(ストレス)が溜まってるときに深く眠るからなんジャマイカ？

>>94
深く眠っている時には夢は見ないものなのだが

ストレスがあると眠りも浅いよ

>>89
80ってレス番のことなのね、最初は80歳のことかとオモタｗ

深く眠ってるときは脳が休んでいるとき
浅く眠ってるときは脳が記憶の整理、長期記憶構築を行っているとき
夢を覚えているのはその浅い眠りのときに覚醒した場合

明るくなると目覚めるのはとっても助かる効能。今起きて、昼なんだろうなと凹んだら…

100ｹﾞﾄー

>>99
次の日が雨だったりすると悲惨だけどな…

須藤元気と山本キッドが試合して、キッドがリングの外に逃げたんだが
大宮の路地裏で須藤が手加減パウンドしたら、キッドはあっけなく失神
目撃者は俺1人。どっかの和室でキッドを介抱するんだが、
そこで、イベント側がこれを公表するべきか否かと話し合っている
メラトニンでこんな夢を見たんだが、これは悪夢なのだろうか？

犯人を逮捕する夢見た。
なんの犯人かは知らん。

>>102
現実にはリングの外だろうが中だろうがKIDの方が強いだろうから、
何か悪い夢なんじゃねえか？面倒に巻き込まれるような・・・

昔惚れていた女が、実はオカマだという夢を見た。
これは確実に悪夢だろ・・・orz

>>105

　　　　　　こ　れ　は　ひ　ど　い

ノミ競馬で胴元のヤクザを騙す夢を見た。

代紋TAKE２を読みすぎだな

ハルシオン0.25mg+デパス2mgで5年以上過ごしてきたんだけど
最近寝つきが悪くなってきて悩んでたんだけど思いきって薬からメラトニン6mgに変えてみた
薬じゃないから厳しいかなって思ってたんだけど
良く寝つけるし途中で起きてもまた直ぐに寝られるし朝も朝日を浴びて起きられるようになった
悪夢も今のところ見てないというか夢見たという記憶もない
すごいんだなメラトニンってやつは

>>109
快眠オメ。
なんでこれだけ効果のあるものが販売されないのかね。

>>109
6mgは多いな

>>109
参考までにどの製品を使ってるのか教えてもらえないでしょうか？
私もマイスリーですが入眠剤を処方されているので、できれば試してみたいです。
お願いします。

メラトニンと5-HTP、眠くなる効果はどっちが上ですか？

>>110
医者はメラトニンをどう思っているんだろうか？
>>113
俺も気になる

薬を使わずここまで快眠できるとは思っていなかった
確かに6mgは多いと自分でも思っている
今は薬を全く使わずメラトニンに変更したばっかりなので6mgだけど
そのうちメラトニンを半分さらに半分で減らしていくつもり

最初トリプトファン(SOUCE NATURALS)を飲んでたんだけど
薬と一緒に飲んでも眠れないし寝てもすぐ目覚めるし
トリプトファンだけで眠りの改善はできないと判断した
飲む量も書かれている2倍や3倍の量を飲んだけど全くダメだった
ちなみにチョコラBBプラスと一緒に飲んでVB6もきちんと供給してたけど
トリプトファンの効果は全く感じられなかった

次にEnzymatic TherapyのSleep tonightというやつをトリプトファンに加えて見たんだけど
ハルシオン抜きでもデパスだけで少しは入眠しやすい感じがあった・・・多少だけど
だけど根本的に深い眠りという感じは全くなかった
すぐに目が覚めるし一端覚めると朝まで眠れないという状態

最後にメラトニンを試してみようと思ってJarrow FORMURAのMellow toninというやつで
1粒でメラトニンが3mgとVB6が2mgとれるやつ
今はこれを2粒飲んでいる
iHerbで買ったんだけどメラトニンはほんと安くて送料とか勿体ないので
折角なのでEnzymatic TherapyのL-Theanineを一緒に買って飲んでいる
Sleep tonightの飲んだ後で確かにリラックスできる感じは
テアニンの効果なんだろうなという判断
不安指向が強い人でもテアニン200mgで改善されるらしいので
Enzymatic TherapyのL-Theanineは1粒で100mgなのでこれを2粒

最終的にJarrowのMellow Toninを2粒+Enzymatic TherapyのL-Theanineを2粒
これでハルシオンもデパスも全くいらずに心地よい入眠ができるようになったし
なにより途中で目が覚めてもまた寝つけるというのがいい
それに朝も心地よい目覚めができるようになった
メラトニン＋テアニンに変えてまだ1週間もたってないけどほんと調子がいい
ただし飲み方はちょっとアレンジしている
寝る前30分前にテアニンを2粒飲んで刺激がない程度に時間潰し
テアニンを飲んだ10分後にMellow Toninを1粒飲んで刺激がない程度に時間潰し
1粒目のMellow Toninを飲んだ20分後の布団に入る直前に
もう一度Mellow Toninを1粒飲んでぐっすり

メラトニンを時間差で飲んでいるのはすぐに寝つけない場合と
途中で目が覚めても体内のメラトニン濃度が高ければまた寝つけるだろうという思惑で
実際には布団に入ってCD1枚聞き終える前には寝られるからそのうち1粒にしようと思う
結果として今はこの飲んでいる量と飲み方で
5年続けてきたハルシオンとデパスから完全に抜けられた
今まで薬を飲まないとほんとに一睡もできなかったし
寝つけたとしてもあぁ少しは寝たかなって思って時計見ても
15分くらいしか経ってなかったり
とにかく寝ることが苦痛だった

昔の事だけど人に騙されていろいろと精神的にまいったことがあってｗ
それ以来薬に頼る事が多くなって坑鬱剤とか誘導剤とか飲む機会が多かった
一時期専門病院でレスリンとかレンドルミンとか処方された事もあったりして
とにかく寝るという作業は苦痛の日々をかれこれ10年程過ごしてるかもｗ
なので余計メラトニン＋テアニンだけでここまで変われるというのは
奇跡に近いくらい感激してるよ

あと5-HTP試したことないけどトリプトファン規定量の数倍飲んでも眠れなかったから
メラトニンの方が効果が高い感じがする
値段もメラトニンの方が圧倒的に安いし

長文乙

朝散歩して日光浴しろよｗ

リーマンでも土日は可能だろ？

ビタミンDを作れ！

>>114
医者は儲からん事には興味は無い。
処方箋を書いてなんぼの世界だからな。

医は仁術とは過去の言葉か。
まあ、現実には生活絡んでるからしょうがないんだろうね…

いや単に厚生省が認可すればいいだけのことじゃね。
医者に文句言っても仕方がない。

厚生省といえば、WOWWOWドラマの「パンドラ」は面白いのでお勧め

123ｹﾞﾄー

不眠でメラトニンを知り、初めて飲んでみたけど
「床に入っても眠れないという夢」を見た。なんという悪夢(´・ω・`)

みんな勉強不足だよ
メラトニンを摂取しても１〜２時間でほとんど代謝されてしまう
だから４〜５時間以上寝た時の起き際に見た夢っていうのは
直接メラトニンが作用したようなものではない
メラトニンの摂取によって睡眠リズムが一時的に変化して
夢を見やすくなるっていう可能性はあるけれども、それが悪夢化するなんてのは
その人に元々ある性質や、そのときのコンディションでしかない

薬物療法が得意だという心療内科の医師に、「メラトニンを輸入して飲んでいる」と伝えたことがあって
その医師は「そんな得体の知れないものは飲まない方がいいよ」くらいの発言だった
正直その医師の知識不足に驚いた
海外じゃサプリメントやスマートドラッグとしてお手軽に売り買いされているものなのに
まあ医師的な理屈としては、とりあえず眠剤飲んどけってのも分からなくはないんだけどさ

>>125
まぁおまえの知識不足も大概だな。
アメリカだけが海外と思ってるところとかな。

無知同士の罵りあい

>>126
別にアメリカに限定してそれを「海外」と書いたわけではないが？
どうしたらそう読めるんだ？
お前の思い込みを勝手に俺になすりつけないでくれ

メラトニンが医療目的ですら正式に流通してない国なんて
珍しいもんだぞ

でお前は俺よりどんだけ知識豊富なんだよ
是非参考にしたいから語ってくれ

>>127
いや、一方的に煽られてるようにしか思えないよ
それに君もその煽りを入れている一人だし

俺は普通にメラトニンについて語りたいだけなんだが

ここってやっぱりメンヘラが多いのかな？
変に被害妄想っぽかったり、無意味な突っ込みが入ったり
ここは健康食・サプリ板だから普通に情報交換するのを期待してるんだけどな
IDが出ないからまあしかたないか

ageで書かせないから、こういう事になる

>>129
>>125が間違ってると思うなら、素直に何処が違うか指摘したらいいのに。
情報交換したいんでしょ。
何も語らず、煽りだけで、無意味な突っ込みって君自身のことだよね。

>>131
意味が分からん…
俺は、>>125 >>128 >>129なんだけど
>>125についてなにか指摘があれば言ってくれよ
いまのとこ煽りしか貰ってないからさ

>>128
>メラトニンが医療目的ですら正式に流通してない国なんて
>珍しいもんだぞ

どこの国でメラトニンが医療目的で流通してるんだ？

>>133
煽りじゃなくて真剣な質問かな？

＞医療目的ですら
ようするに、諸外国では医薬品よりもさらにゆるいサプリやスマドラとして販売されている
そうでない国でも、医薬品としての認可が下りていて、普通に医者が処方してるよ

詳しく知りたければググって見るといい

細かい突っ込みが入るかもしれんからちょい訂正

＞そうでない国でも、医薬品としての認可が下りていて、普通に医者が処方してるよ
そうでない国でも、医薬品として認可されていたり、医療目的で普通に医者が処方してるよ

法律的な問題は各国違うのでそこまでは調べてない

>>134
>詳しく知りたければググって見るといい

そんな面倒な事しない

>>129
>変に被害妄想っぽかったり、

いや、それはあなたのほうが・・・

一連のひけらかし野郎のが明らかに浮いてる。
ここんとこの夢の話は雑談の域を出てないし。
そこまで完璧なら是非ID出して書いてくれ。

>>135
相手にしないほうがいいよ
特にGW期間中だしさ
ここはメンヘラ率高いとおも

薬ばっかりやってると、
こーいうキチガイになるという良い見本ですね。
皆さんもほどほどに。

そうだね

なんだ、この流れ・・・

とりあえず、メラトニン飲んで一寝入りして落ち着こうぜ。

粘質キチガイマンセー

>>144
二日も経ってから再燃を煽るようなカキコすんなよｗ

諦めきれないご本人ですね、わかります。

寝つきは良くなるんだけど
中途覚醒する

俺もだな。水飲みまくってるせいでトイレ行きたいってのもあるからだけど。

最近睡眠リズムが狂って来たんで、昨日、Natrol 3mg飲んでみたら
すんなり眠れて、朝起きれた。
幽霊と口論したら俺が勝って、幽霊は成仏してしまうという変な夢
見たけどね。

メラトニンってスマートドラッグとしての効能はあるかな？
記憶力とか。

>>150
無い

>>150
脳を酸化やフリーラジカルからのアタックから守るらしい。

……が、それで脳がどうにかなるのか具体的には判らない。(笑)
アルツハイマーを避けられるわけでも、ボケの進行が遅れるわけでも。うーん。

メラトニン効果あるのかないのかまるでわからない
飲まなくても寝れるし飲んだら眠くなるわけでもないし
でもいっぱいあるから飲んでる

これ快眠だけじゃなくて、精神的なリラックス作用とかもありますか？

>>154
無い

http://anonymouse.mydns.jp/pandora/List.do

>>154
メラトニンは本来、緊張性ホルモンなので、ないです。

>>157
詳しく

>>158
ごめん。昔、読んだ文献の中にあった情報なんだ。
その本見つけられたら詳細を書くよ。

とりえあえず緊張性ホルモンということを覚えておけばいいんだな。φ（．．）メモメモ
でも緊張性なのに、快眠なのか・・・

スレ違だが快眠にはバレリアンというハーブが良い

専用スレがあるよ

2006/02/12から現在まで58レスしかないスレですねｗ

まあ、そうゆうなｗ

バレリアン（ネオ）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1139683021/

　 　ﾄ､　　　 　　　　 /ヽ 　 /＼　　　　　　　 _
　　 　　　/|＼　｜ ヽ　　　 　　 〈三ヽ /三/|　 　 　　 　/　!　　 　/!ヽ
　　 　　　| l　 ヽ |　　ヽ　　　 　　!＼ 　 ／ _|　　　　　 /　 ｜ 　 ,' / 　!
　　 　　　| ﾍ 　　!　　　ヽ　　　 （　)）{　｝（　)）　　　　 ,'　　　!_／ /　　j 　　
　　　　　 ',　 ヽ　|　　　　l 　 　　 ﾄｲ｀|i|⌒ Y=｝　　 　 !　　 　', ／　　 / 　　　
　　　　　　',　　ヽ!≡　　 l　 　 　 { ヽ || r‐'ﾘ -i　　　　!　　≡ ! 　 　 /　
　　　　　　 ヽ 　　 ≡　　!　 　　　| ﾐ )!!= 彡-ﾉ＿　　 l　　≡ !　　 ,.'
　　　　　　　　＼ 　 ≡　｜　　 ,.-ﾉ /　! ト､トく 　 ｀メ､_',　 = /　／
　　　　　　　　　＼　≡　!　 ／てノしｲ_人人ノ､　　　　ヽ　　／
　　 　　　　　　　　＼― |／ヽ　,ｲ- ､ヽ　/　 　ｲ´￣￣ヽ_／
　　　　　　　　　　　　＼　ヽ／　 l　　ヽi ／￣｀!
　　　　　　　　　　　　　 ￣ 　　　 〉―く ｧ―‐‐j ジャンケンしようぜ
　＼￣＼　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣／
/l　 ＼　　＼　　　　　　　　　　　　　／　　／　lヽ　
|　ヽ　 ヽ　　 |　　　　　　 　　　　　 ｜ 　 /　　/　|
＼　` ‐ヽ　 ヽ　　 ● 　 　　 ●　　/　　/　‐　 ／
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　　　 　＼　 ＼／　　　　　　　＼　　／
　　　　　 ／＼|　　　　　　　　　　|／＼ かかってこいや
　　　　／／＼|　　　　　　　　　　|／＼＼　
　　　　／／＼|　　　　　　　　　　|／＼＼ 　　　　　　　　　　　　　　
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何だこれ わろたｗ

3mg飲んでなんともなかったのでもう一錠飲んで寝たが
一時間くらいはかえって寝付けない感じだったわ
でもぐっすり眠った感じはあるけど
多分俺には常用は向かんな

俺にはＺＭＡを規定の倍飲む方が効くわ

メラトニン+牛乳+爪もみ+深呼吸+リラックスできる音楽
あと朝の日光浴な

>>167
飲んだのは寝る直前？
寝る30分程度前から飲むと良いかも。

>>169

バナナが抜けてる。

鼻呼吸を意識的にやってると眠れる。
頭が冴えてる時にやっても眠れるから何か人体的にいいんでしょうね

鼻呼吸が普通なんじゃ…

確かに鼻がつまったときぐらいだよな、口で呼吸とか。
まあ、意識的に、ってことじゃね。

　　┏━┓
　　┃過┃　　　　 ._,,,,___
　　┃疎┃　　　 .'ﾞ　　　 ﾞ`''､　　　
　　┃反┃ .⊂/ノ　　　ヽ　ヾつ
　　┃対┃ 　 .i　● 　 ●　ui.ﾚ^^'i
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172だけど鼻呼吸を意識的にする事は呼吸が整うからいいんだと思う゜

メラトニンて飲んでちょっとしたらきいてくるけど
その時電気消してたりベッドに入ってなきゃ無意味なのはもちろん知ってるよね。
明かりついた部屋で寝れない、とか言ってる人いないよね。
もちろん夕方からカフェイン入りのもの飲まない方がいいし。
友達でカフェインがやたら効きすぎな人がいて午後からお茶飲まないようにしてた。


私は1mgのを飲んでるけど熟睡すぎるので普段は半分に切って飲んでる。

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1mgとかあるんだ。
3mgしか見つけられなかった。もうすぐ届くけど
普通に3mgから始めてみて大丈夫だよな？

>>179
大丈夫です。

>>180
即レスどうもですｗ安心しました。

タイムリリースって普通のとどう違うのですか？

ゆっくり溶ける

効果が長持ちするという事？

少しは自分で調べろ

>>185
酷いですねｗ

>>185
冷たいですねｗ

>>185
意地悪ですねｗ

>>185
短小ですねｗ

つまらんなあ糞共

お笑いはVIPへ

眠剤よりマイルドで寝つきも◎、ただ自分の場合は3時間前後で必ず目が覚めるんだよな。
あと夢を見まくるのは何でなんだろ？

>>192
どこが製造した、どのタイプの何mgのを飲んでる？

>>193
192じゃないけど、俺も夢見る。
SOURCE NATURALSの1MG普通のやつ。

>>193
奇遇にも194と全く同じやつ。
就寝3〜40分前に服用してる。

６mgって飲みすぎかな?

300mcgでええやん

なんかこのスレ感じ悪い人多い気が

不眠と関係あり？

>>198
あげんじゃねえよ
失せろ糞が

200ｹﾞﾄー

どちらかといえば平和な方じゃないかな

ところでメラトニン飲んで6時間くらい寝ようと思ったら、大抵4時間半くらいで目覚めるんだ。
その時点ではｽﾊﾟｯと目覚めれる感じなんだが、予定通り更に1時間半ほど追加で眠ると
猛烈に眠くて起きれない。

これはアレか、おまいもう4時間半で十分だから起きろよって事か。多分そうなんだろうな・・・
ちなみにSOURCE NATURALSの3mg

＞猛烈に眠くて起きれない

この睡眠がメインなんだよ。

>>201
わかる！二度目が起きづらい。
量は(自分にとって)多すぎない？
最初3mg飲んでて、朝が眠いから半分に減らしたら結構マシになったよ〜。

3mgを半分に分けたほうがいいのかな。ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ！

メラトニン全然効かない…↓
以前は効いたのにな…

これ、毎日続けて飲まないと効いてこないとか、そういうのはないよね。
前はなかったから、最近の不眠はちょっとヤバいってことかな…
午後カフェインとらない、牛乳とバナナ、静かな環境、瞑想、朝起きて日光浴びる、
全部やった上でダメで、しょうがないので眠剤貰ってきた。

ぐっすり眠りたい…。眠りにつく作業が苦痛…
眠剤なんてほんとは飲みたくない…

>>205
単純にメラトニンしか書かないのは拙いと思う。
あなたは何という会社のなんという商品名のメラトニンを飲んだの？
それは何mg？

>>206さん
会社ごとの差が激しかったりするんですね。気づきませんでしたorz
教えてくださってありがとう。
Source　Naturals社のメラトニン、3mg飲みました。暗くして音楽きいてたんですがダメで、
２時間後にまた3mg追加。
数晩やってダメでした。
どうしてだろうなぁ。合うメラトニンというのがあるのかもしれませんね。

俺はJarrowの1ｍｇ1粒で快眠

>>208
飲まなくても眠れるんじゃね？ｗ

>>209
飲まないと3時間くらい布団の中でのたうち回るハメになる

>>202
ちょ、効き始め何時間後ｗ

>>203
量なのかなー、3mgしか飲んだ事ないから分からんです
今日から半分に砕いて試してみるよ

市販品はほぼ1.3.5mgの3種で5mgでも"強力タイプ"とか謳ってるし、1mgから入れば良かったかな
飲み始める前に何処かで、メラトニン自体の摂取量は個人差0.1〜200mgの範囲とか読んで
「イヤ幅広すぎだろ」と心の中で突っ込んだ覚えがあるんだよなぁ
まあ、なんちゃら機関の発表を鵜呑みにすると無害だからそこまで範囲広いんだろうけど

メンデル博士は「飴玉のように舐めるタイプの方が効く」と書いているが、
同じ3ｍｇでも俺には差があるようには思えなかった・・・

>>212
具体的に物を書いた方がいい
>>206参照

飲んでも飲まなくても、睡眠時間は変わらないな。

vitaスレで、すごい効き目のメラトニンが紹介されてたんで載せとく。
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
口の中で溶けきらん内に昇天らしいw

ラベルに7日以上連続で使用するなって書いてあるやつか・・・
高いかと思いきや安いが取り扱い店少ないな

依存性ありそうでやばいんでないの？

>>207

音楽はヘヴィーメタルじゃないだろうな？
あとは舌下錠やリキッドに変えてみるとか。

>>218
(笑)
いや、落ち着いて眠りたい人のためのみたいなやつｗ＜音楽
リキッドとか他の形態のものですね、考えてみます。ありがとう。

試しに飲まなかったけど睡眠時間は変わりない。

>>215
持ってるが、さすがにそこまでは効かない。

>>220
このスレからの♪卒業〜♪闘いからの♪卒業〜♪
まあ何だ、率直にうらやまシス。

メラトニンからは卒業するが、睡眠薬からは一生卒業しないよ。

>>223
どういう事かな？
>睡眠薬からは一生卒業しないよ。
両方飲んでた？

>>224
そう。睡眠薬とメラトニン両方飲んでた。

昨日始めて５ｍｇの奴飲んだけど、
中途覚醒がめちゃめちゃ多くなった。
１時間に一度は覚める。
でも熟睡感は凄くあって、目覚めはスッキリ。
この場合、量を減らせば中途覚醒を減らせるのでしょうか？

不動産業界側の論理でマンション購買や核家族化で無用な不動産コストを
かけさせるように世の中が仕向けられてきたのです。

すべて、マンション広告という形の資金提供で雇われた新聞やメディアが
作り上げてきた虚像の世界です。

参勤交代というのをご存知でしょうか。江戸時代に諸大名が富を蓄えて力を
つけないように浪費させる目的で、無駄に行ったり来たりの生活をさせられて
いたものです。
現代人はマスコミと不動産業界による「巧妙な参勤交代ビジネス」で延々と
搾取され続ける構図になっているのです。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C5%C5%C4%CC%BD%BD%B7%B1
売れ残ってもマンション完売御礼のカラクリ
http://sumai.nikkei.co.jp/mansion/twatch/index20071009d3000d3.html
http://binoculars.at.infoseek.co.jp/zakki13.htm
http://www.e-mansion.co.jp/cgi-local/mibbs.cgi?mode=point&fol=manque&tn=1996&rn=10

なお、日本ではメディアにより隠蔽されておりますが、アメリカの大学の
研究結果で以下のような発表がされております。

マンションの高層階にいくほど
・流産率が凄く高くなる(健常な新生児は産めない)
・少女の初体験がかなり早まる
・子供の非行化と犯罪件数が非常に高い
・子供の学習能力が低くなる
・マンション住人は寿命が9年短い
http://www.e-mansion.co.jp/cgi-local/mibbs.cgi?mode=point&fol=shintikutyuuko&tn=0851&rs=26&re=26&rf=no&al=on

実は子育て世代ほど敬遠すべき物件がマンションなんですね。
あなたはそれでも「オカラのようなコンクリート」のマンションを数千万で
買うのですか？広告に踊らされて犯罪の温床に住もうと。

>>226
おっと、興味のある報告だなそれ。
摂取量が多すぎると途中覚醒が多くなるのかな？

>>226
ナイナイの岡村も以前ラジオで同じような事言ってた。

6mgは確かに中途覚醒するね

4:00に寝て13:00に起きる睡眠相後退症候群だから24:00にメラトニン3ｍｇ飲んだら
眠ることは眠るが、13:00まで起きない。これじゃ4時間損してるだけだ。

>>231
量減らしてみなよ

毎日0.3�r飲んで、中途覚醒ほとんどなし。
短時間でもよく眠れるようになりました。

おっ俺もそうだぜ。2.5mg飲んでるけど良く寝れてる。

0.3�rって・・・・
飲まなくても寝れるんじゃないのｗ

>>235
わかってるくせにイヤな奴だな

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　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　 `''　　　 i

中国にはメラトニンありませんか？
中国生産で安く欲しいです。

それは永眠したいと言っているようなものだぞ。

うまいことを言うね

メラトニン飲むと、ウンコ関連の夢ばかり見る。

はっはっはー　こやつめ

ちょっと寝つき難い日が続いていたのでソースナチュラルズの3ｍｇのやつを
久々に飲んでみた。
『俺が某国の王子で許婚の他国の王女と日本へ旅行に来ていたが、日本旅行中に
俺を拉致って違う王を立てようとする一派から逃げる為にホテルの部屋から脱出して
女と一緒に東京の街中をあちこち隠れながら黒服をやりすごす』という夢を見た・・・
もちろん、王女は肝心なところでコケるわジャンプ飛び降りはできねえわ、がお約束。

こんなんじゃ安眠できねーよ。

＿＿__　　　r っ　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿　　　＿　__
|　.__　|　＿_|　|＿_　　|＿＿＿_ 　,＿＿＿_|　　,!　/ |　l´　　　 　 く｀ヽ　＿__|￣|＿＿ 　 r‐――￣└‐――┐
|　| |　|　|　__ 　__　|　　r┐ ＿__|　|＿__ r┐　 /　/　|　|　　／＼ 　 ヽ冫Ｌ＿　 ＿ 　| 　 | ┌─────┐ |
|　|_|　| _|　|_|　|_|　|_ 　|　| |　r┐ r┐ | |　|　/ 　| 　 |　レ'´　／ 　く｀ヽ,＿＿|　|＿|　|＿ !┘|￣￣￣￣￣|‐┘
|　r┐| |＿__　 ＿＿|.　|　| |　二　二　| |　|く_/l　| 　 |　 , ‐'´　 　　　∨|＿＿　　＿＿＿|　r‐､￣|　|￣￣
|　|_.| |　　 /　 ヽ　　　 |　| |　|__| |__|　| |　|　　 |　|　 |　|　　　__　 　 /｀〉　　/　　＼ 　 　 　│ |　|　 ￣￣|
|　　　|　／ /＼ ＼. 　 |　|└------┘|　|　　 |　|　 |　|＿＿|　| 　/ /　 ／ ／＼　｀- ､_　丿　＼|　|￣￣
￣￣ く_／　　 ＼ ｀ﾌ |　 ￣￣￣￣￣　 |　　 |　| 　|＿＿＿_丿く　/ <´ ／　　　｀- ､_/／　ﾉ＼　　｀ｰ―--┐
　　　　　　　 　　　`´　｀‐'￣￣￣￣￣｀‐' 　　 ￣　　　　　　　 　 `　　｀´　　 　 　　 　 ｀ｰ' 　　 ｀ｰ───-′

ねーよｗ

はっはっはー　こやつめ

タイムリリースを飲んで次の日が雨だときついね

これから本格的に雨の季節だね

これ飲んで寝ると夢見すぎて疲れる…
いっそのこと夢日記でも付けるかな

目指せつげ義春

メラトニンって耐性付いたりする？
寝つきが悪いんで毎日3mg飲んでるんだけど。

上から
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/
下から
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/
斜めから
http://minkara.carview.co.jp/userid/274864/profile/

>>251
無い

>>247
Why?

それはそうと、何でこんなに夢見るんだろうね。。寝付きは確かによくなったけど…。

雨だと暗くて、さらにタイムリリースだとゆっくり溶けるから寝起きが悪いってことじゃね？

夜型人間にはタイムリリースの方が合ってんのかな？
１２時から朝６時まで寝るとして。

http://www.melatoninusa.com/page/melatonin-faq.html

メラトニン飲んでから過去の嫌な夢を見るようになった
脳が活性化されている証拠です。10％ほどの方がこの症状が起こるという報告がされています。
昔のイヤな思い出や悪い夢ばかり見るのでメラトニンを飲みたくない！という方もいらっしゃるのですが、
ここでやめないで下さい。しばらくするとこの症状はおさまります。

メラトニンは朝起きたときだるい症状はありますか？
基本的にはありませんが頭痛やだるさを感じる人が1割ほどいらっしゃいます。
メラトニンは睡眠薬の「薬」とは全く異なり、人間がもともと持っている物質
「メラトニン」を補給することにより睡眠を促すものです。
アメリカではこのメラトニンについての深刻な副作用は現在取り上げられていません
。メラトニンは脳を活性化させる働きがあり、それが体に慣れ、体に効率よく活用されるまでに
、一時的に頭痛などが起こる場合があります。飲んであまり変化がない、とすぐにやめてしまわずに
少し続けてお飲み下さることをお勧め致します。


なんか適当だよな、一割て多いだろＷ
ほんとに悪影響無いんだろうか、飲むけど・・

メラトニン3g飲んでも全然聞かなくて、一時間後に更に3g飲んでも
眠れない時が多い

自分も3mgだと効かないからいつも6mgだけど多いんだろうか？

>>258
>>259
どこの何を飲んでいるかを書かないと話にならんが、
一般的なタブレットを飲んでいるならそんなもんだろう。
Natrolの製品を飲んでいるなら駄目だろうな。

だったら素直に"Simply Sleep"でも突っ込むべきだろ、睡眠導入剤じゃないんだから。
まぁ、そういう時には↑も効かないんだけどな。

通常、店で売られているメラトニンの量は3ミリグラムですが、
この量は、血液に入ると、正常値より10‐40倍多い量になるからです。
そのような高い濃度のメラトニンが、身体に与える長期的な影響はまだわかっていません。


http://www.supplerank.com/nccam/melatonin.html


って書いてあるから人間の正常値は０．３ｍｇ〜１．２ｍｇってことだろ
だから２０代なら１ｍｇでちょうどだと思う
３ｍｇとか若いとき飲むと取りすぎになって覚醒や動悸、悪夢が起きるんでは

0.3〜0.08mg

老化防止で飲んでる人はいるんだろうか？

>>264
質・量とも充分な睡眠→健康→老化防止
と考えて飲んでいます。特に肌。

>>264
健康で問題が起こってないのに、
そんな理由で飲まない方がいいと思う。
俺だったら絶対飲まない。

心療内科で出してもらっている眠剤は断薬して
メラトニン注文中なんだが
ちゃんと効いてくれるかな…

あ

ホルモンに影響あるので４０歳以下の人は服用気をつけて。
特に妊娠の希望がある女性。

>>267
眠剤の作用とメラトニンの作用は違うから
切り替えても眠れない場合が多い
一気に眠剤を絶つのではなく徐々に
少なくしてメラトニンに切り替えていくのが
ベター

夜間常勤勤務の方でメラトニンを服用してる方はおりませんでしょうか
昼間に睡眠をとらなければいけないのですが
睡眠前にメラトニンを摂ってうまく逆パターンの睡眠リズムができたらうれしいのですが

(´・ω・`)やっぱ20代とかでメラトニンはやばいんじゃねえかな
(´・ω・`)成長ホルモンだから身長伸びたり、身体でかくなったりするんじゃね
(´・ω・`)身長ならまだしも、眼球でかくなったら、視力落ちるぞ・・・
http://ameblo.jp/puresup/entry-10093783900.html

眠れないよりはマシ

1mgってただ安いからメーカーが1粒を大きくしてるだけだろ
本来なら0.1mgでも正常値(成長期における)の10倍になるんだろ
水に溶かすとかして0.1mgに希釈出来ないかな〜

とりあえずメラトニン３ｍｇ６０錠を買ってみた。
ある程度睡眠時間帯を固定できればこれ程嬉しい事はない。

6時半定時に終わる仕事だけど肉体的に激務。
心身ともに疲れすぎて眠れない。
だから安定剤で筋弛緩させて、脳も休めて眠ってたけど
安定剤は量が少しずつふえてきた。
だからメラトニンにチャレンジして2ヶ月。
ttp://www.suplinx.com/shop/goods/goods.aspx?goods=051-13094
でも、6時半終了の激務の後10時に眠るように体がついていかない。
メラトは効いてるけど生活自体に無理があるようだ。
ただ、シンプルに睡眠時間を固定したいだけの人には
ここのメラトはお勧めです。

メラトニンで心療内科の眠剤止めれた人いますか？

くそー眠れなかったｗ
どうしょうもねー…

(´・ω・`)メラトニン1/8錠=0.125mgでは寝れなかった
(´・ω・`)つまりメラトニン1/4錠=0.25mg>俺の適量>0.125mgであることがわかった
(´・ω・`)液体タイプがきたらもっと厳密な適量を見極めるお
(´・ω・`)タイムリリースも試す予定です

いいなー
俺も早く飲んでみたいっす

Nature's Bountyのメラトニン３mg飲んでもまったく効きません。
メラトニンが効かない人もいるみたいだから自分はそうかなー？って思ったん
だけど、ブランドによって効き方が違うのですか？
皆さんおすすめのブランドってありますか？？

メラトニン以外に効くサプリってある？バレリアンとかしか知らないんだけど

ＺＭＡかな。亜鉛とマグとB6のやつ。

バウンティはダメだあ

メラトニン来ました
全然効きません
おわたorz

(´・ω・`)メラトニンは飲むタイミングが大事だよ
(´・ω・`)夜9時とか晩飯食った直後とかが一番効く
(´・ω・`)効くと結構持続して朝まで寝れる
(´・ω・`)でも、真昼間とか深夜とかに飲んでも全然効かない

知らんかった、食後が効くのか･･･

俺は昼でも深夜でも早朝でも効く。もちろんアイマスク必須。
というかその為の物じゃないのか？
寝る何分前とかのタイミングは大事だが時間帯は選ばない気がする。

いつも効いていたのに昨日は効かなかった…orz

いつも効かない
診療所の薬すら効かない
普通に眠りたい

そういえば眠れないって事で無呼吸の検査受けた事あるんだが

何時もの眠れないデータを取らなきゃいけないのに

あーいう緊張した場面だと意外と寝れる苦笑

あと勤務中も眠気が
家では眠気なんか起きないのになあー…

ホスファと一緒に飲んで見ます

　　　　　　　　 ./^l､.,r''^ﾞ.i′
　　　　　　　　 lﾞ:r i:i′　.|　　　 　　　　　　　　ど　ん　な　 か　な　し　い　こ　と　が　あ　っ　て　も
　　　　　 :i^¨''iﾉー-i (_.vv,､
　　　　　　i.､/:::::::::::::::::ﾞ彳_　＞
　　　　　_,ﾉ　i::::::::::::::::::::.（'｀,.ヽ　　　　　　　　　や　せ　が　ま　ん　で　も　い　い
　　　　 （　､:|:::::.i;i;i:::::::::::i:.'^ﾞ'＜ 　　　　　　
　　　　　''　::.!:::::.ii;i.|::::::::::.i‐　,ﾌ''
　　　　.＜ :::i::::::.ii;i;|:::::::::.,「=(　　　　　　　　　　ひ　の　あ　た　る　ば　し　ょ　で
　　　　　｀ｰ::|,.:::::i;i;::::::::::/.＼^':､
　　　　　 ./ﾞ,r|:::::::::::::::::,iﾞ.'!'=;^′
　　　　　.） ,/ソ,:::::::::::,l'_ .）.:r　　　　　　　　　　つ　よ　く　い　き　て　い　こ　う　と　お　も　ふ
　　　　　 ﾞ'ﾚ'´i''!ﾞｰ／'（ﾞﾞ | .|
　　　　　　 　 | ._,i'!(冫.;i　.|　
　　　　　　 　　　　　..　|.　|　　　　　　　　　　　そ　う　　た　ま　ね　ぎ　の　よ　う　に
　　　　　　　　　　　 　 .!　.i　　 ._,,,‐''^^'''''＞
　　　 ､....,,,,..,,_　　　　　 !　.;!　.,/'ﾞ｀,_　　 .,ﾉ
　　　　＼　　.⌒＼　　│ .|!.,,iﾐ／ ._,,,.／′
　　　 　　i　 '^'''‐､..ﾞ'hノ|　.|厂　.￣′
　　　　　.ヽ_　　　　ﾞメリ|　.|
　　　　　　 　￣￣　　　|.　|　 　　._,,,‐''^^'''''＞

久々に眠れた
３時間くらいだが
しっかり眠れたよ
嬉しい

>>215
それ飲んでみたけど確かに効いた。
バレリアンを飲んでも全然効かなかったけど、
半分に割ったのでもすぐ眠れる。
でも次の日眠くなるかな。

今日は眠れなかった
食事と一緒にとった方がよかったか？
カロリーメイト買っておくか，

>>290
体温下げればいいんじゃない？
全裸で寝るとか

雨の日は効きにくいから倍
メラトニン副作用怖いからブライトライトMEなるものを購入予定してしまった
あとはアスタキサンチンとケールも試そうかな・・・

>>297
雨の日ってききにくいの！？

こないだ医者に「リズム障害」って言われて昨日からSOURCE NATURALSの3mg1錠のんでんねんけど、のまへん方が確実寝られるきがする。
元々、寝られへんてよりは昼間に眠たすぎて困ってたから、皆とは使用目的も、方法(寝る5時間前に飲む)もちがうんやけど…

確かに日が昇ってからは今んとこ寝られてない。。
同じ症状の人いーひん？？

寝る５時間前に飲むってどういう理屈なんだ？

これ効いてる時は一日中眠たいだるいってなるし
効かない時は全然効いてないって使用感

300ｹﾞﾄー

>>298
何でボトルに書かれている飲み方をしないんだ？

>>298
>>301

書き方わるかったかな。

使用方法については、睡眠外来の医者の指示の元で、アタシ自身もなんで5時間前に飲むんかは謎。
聞いてみても「睡眠障害じゃないから普通の飲み方しても駄目」みたいなこと言われた。

今までは毎日日中に12時間以上寝てて、全く起きられへん状態。
かと思ったら40時間以上平気でおきてたり、30時間ぶっ続けで爆睡やったり…

お医者さんに言わせると、これがリズム障害らしい。
まぁ、言われんでもリズムむちゃくちゃなんはわかるけど、仕事してても全く治らん。
他の病気で仕事やめてからはひどい。

こないだ派遣の仕事してたけど、最終的にまた起きられんくなって退職…

そんで、睡眠外来行ったらメラトニンを摂れと…



こんなん、医者に聞けって感じよな…
ごめん(´・ｪ・｀)

サプリ奨める医者って珍しいな
知識はしっかりしてるのかね？
まあ、知識があるから奨めるんだろうが

やっぱ効かない
グスン

>>303
アタシもそう思う。

お医者さんが言うには、メラトニンが薬になるのは来年か再来年らしくて、それまではサプリを奨めてるんやって。。。

(´・ω・`)今のところ馬鹿になるくらいしか副作用はないのかな

既にやってるかもしらんけど、効きにくい人は睡眠に対するプレッシャーを取り除くといい
病は気からってのもあるように、飲んだから大丈夫と思うようにしたり
睡眠に入る工程を楽しめるようにするといい感じ

俺も最初効いてる実感が全くなかったが、寝る直前に目覚ましを設定したり
「何時間で起きないといけない、何時間しか寝られない」と考えるのをやめて、
出来る準備は早めに済ませ、メラトニン飲んだら後は余計な事を考えずに
香を焚いて静かな曲をかけてリラックスするようにしてからは、気付いたら寝てる事が
多くなった。あれだけ寝れずに1時間も2時間も寝返りうってたのに・・・これはいい。
と、そう実感してくると更にプレッシャーが減る。

リズム障害の話とはあんま関係なくてすまん・・(´･ω･`)

>>305
方言（関西弁？）が鬱陶しいんだけど、普通に書き込めないの？
普通に変換しても方言に直すほうが手間だと思うんだけど。
そういうこだわりが睡眠障害になってるんじゃないの？

>>308
こっちの方がウザい。>>298ネットなのに関西弁のﾔﾂは痛すぎる。
カッコいいとでもおもってんのかね？

おまえら、へんなこと気にしすぎ・・・
どうでもいいこと気にしすぎるから眠れなかったりするんだぜ。

他のいろんなスレ見てるけど、久しぶりに関西弁に拘ってるとしか思えない書き込み見たからねえ。
口で言うなら癖が出て仕方ないとは思うけど、どう考えても変換するときに面倒だろう・・・。
それでもあえてやるなら拘りがあるんだろうな、と思ったわけさ。

この流れで一番うざい痛いと思われてるレスはどれだろうな

>>312
思うことがあるならはっきり言えばいいじゃん。
匿名掲示板で言う事もできないようなタマ無しなの？

>>308
>>309
>>311
すみません。空気読めてなかったです。拘ってるつもりはなかったんですが…。

>>307
ありがとうございます。色々してみます。

>>313
匿名掲示板（笑）
察せないですかそうですか。わざわざ言わなきゃいけない道理もないと思いますがね。

関西弁ｷﾓｲ

あかん、全然きかへんわ
どないしたらええねん

ｷ、ｷ、ｷﾓ〜ｲ

おまいら、そろそろ落ち着け。そして寝ろ
ここはメラトニンでグッドスリープを目指すスレだぞ

俺はメラトニンで目覚めが良くなった実感はあるんですが
起きてからボーっとするようになってしまいますた
今3mgだけど半分に減らしてみる

>>319

ttp://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm

＞「わずか 0.1mgの服用であっても，何時であるかにかかわらず楽に眠くなる」
こともあるらしい。個人差大きいと思う

うちも寝るわ
今晩は効くやろか…

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>>321
悪ノリすんな
もう起きなくていいよおまえ。

>>322
　　　＿＿
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俺はまあまあ効果あるで
使う前とは明らかにちゃうわ

>>323
かたい事いいなや

>>320
天然より人工のほうがいいんですね。（たぶん人工が普通なんでしょうけど）
今使ってるNOWも人工みたい

そのわずか0.1mgが、ちゃんと経口摂取で体内に取り込まれればだけどな。
やはり損失する割合がすごいから、個人的には最低1mgは必要だと思う。

何割肝臓で解毒されるんだろう
舌下やれば１００％なのかな

なんやねん
ＮＡＴＲＯＬ人工性ちゃうやん！！

Nature'sWayの2.5mgを舌下してみたら寝れたよ

最近常用的に６ｍｇ飲んでるんだけど大丈夫かな。
一応外国では７５ｍｇを長期服用しても副作用はなかったという実験報告を見たけどちょっとだけ心配だな。
後耐性ができあがってしまったら、やっぱまったく寝れなくなるんだろうか。

これが最高
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges

Nature's Way自体がサプリ板でも評価高い気がするしそのメラトニン効くんだろうけど、
前スレから見てたらやたらそればかり好評なんだけど、業者か何か混じってるのか。
まあ昨日２つIherbで注文したんだけどね！

メラトニン注文しまくってたら税関でチェックされそうだな。
一応、犯罪とかにも使おうと思ったら使えるわけだし・・・。

マルはんジャパン銀行　　　パチンコ業界と警察　　パチンコ業界と警察　　
池田犬作AＡ荒らしの解説　　北朝鮮に送金　　パチ屋の売り上げ１割が偽札だった 　　　
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1209949043

池田犬作AＡ荒らしにより○○○マルはンパチンコタワーパート１３○○○2008/05/04〜05/21(水)は、たった18日間で512k超えで終了
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1209868638/601-700
池田犬作AＡ荒らしにより○○○マるはンパチンコタワー渋谷パート１２○○○は、たった12日で終了
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1208790114

内部告発文書？
↓
マるはン王国の闇
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1086581896/3-8

今日本気で死ぬ夢見た
自分の寝言で起きた。

>>332
おれも６ｍ飲んでる

メラトニンをどうやって犯罪に使うんだ？
誰にも言わないからこっそり教えてくれ

マジで使えないと思う。自殺志願者が錠剤一瓶全部飲んでも死ななかったとか読んだことあるし、
即効性がないので拉致や性犯罪なんかにも使えないと思うよ。

千粒くらい粉末状にすり潰して相手の喉に詰め込むんじゃね
俺なら死ぬ

>>340
窒息死かよｗ

階段の下りの途中に大きなガラス瓶入りのメラトニンを倒して置いておく
やべーって

>>342
階段って上りと、下りってあるの？

>>343
矢印で書いてあるよね。駅の階段とか。

若返りサプリとか言って売ってる時点で犯罪

リキッドタイプのは飲んだ事ないからわからないけど、
メラトニン１０ｍｇ前後程度を飲み物に混ぜて飲ませたら
意図的に意識を軽く遠のかせる事可能じゃない？

あまり抵抗されたくないような犯罪行う時とか。
多分だけど、強姦目的で過去に使用されたケースとかあるんじゃないかな。
あくまで完全に眠らせる事じゃなくて、軽く意識を遠のかせる事を目的として。

そんな即効性ないし効力ない。
アルコールのほうが全然効くｗ

つ目薬

>>348
ばーかｗ

>>272
伸びるならむしろ願ったりかなったりだが

そんなどうでもいいことより長期的な副作用が気になる
どうもメラトニン長期間飲んでるor飲んでた人にはアヒャ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)なかんじの人が多い気がするんだが
気のせいかな・・・
どっかのサイトにも知能悪化とか記憶障害とかいう副作用があったし
つまり、若返り＝脳が赤ん坊の状態に戻る？・・・気がして怖い・・・

>>346
可能だな・・・
というより、ベンゾジアゼピンだったら尿調べたら後で証拠出るけど
メラトニンはホルモンだから証拠ないし
水によく溶けるからジュースに混ぜたら絶対分からないな
カラオケで寝かせて、血地も夢くらいなら可能だろうな

んな鬼性能ないっつーの

俺も長期服用の副作用知りたいな。
どこのサイト見てもベタ褒めしてて、通常の数十倍を長期間服用しても
副作用はなかったって研究所の発表もあるみたいだし。

とりあえず今１週間６ｍｇを連続して服用して寝てるけど、
いまのところ特に目立った副作用ないな。記憶とか意識にも特に問題なし。
ただ、勃起しやすくなったかもｗ不必要なとこで・・・。
メラトニンのマウス投与で性機能の回復って載ってるけどそれかな。
まあ誤差かもしれないが。

何人かが個人で副作用があったと言ったところで
本当にメラトニンが原因かどうかは断定できない

結局は研究機関等が様々な条件下で繰り返し実験した結果を信じるしかない
そしてそれは今のところ害になる副作用は無いとされている

公式な発表と個人の感想を照らし合わせた上で信じきれない人は飲まない方がいいよ
2ch情報と一緒

抗うつ剤のパキシルも掲示板から副作用の噂が広まってアメリカで18禁になったんだよ
でも、もう10年以上も出回ってるし、きっと重大な副作用はないのかもしれないな

俺の調べた限りでは、性腺刺激ホルモン分泌低下→性器萎縮→精子製造低下なんてのもあった気がする
後は、心肺の血管萎縮による機能低下とか

実際、射精の回数は減った→溜まってるから勃起はしやすい・・・
血圧は10ぐらい下がった

あるとすれば、体が外部から来たメラトニンに頼るようになり、
本来人間が持つメラトニンの生成がなされなくなることだろうか？

そうなるとどうなるんだろ。
摂取しなかったら、寝られなくなるとかあるのかな。

Nature's Wayのメラトニンが届いた。
いままでNature Madeのを使ってたけど、製品による違いってあるのかな。
２４時になったら飲む予定だけど、臭いは完全にお菓子だわ。

↑でNature's　Wayの奴購入したものだけど、
完全にお菓子だわこれｗ
おいしゅうございました☆

　　　　　　　　　　■毎日新聞廃刊か■
★祭り★
「日本の母は息子の性処理係」毎日新聞が捏造記事27
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1214826934/
★祭り★
【毎日新聞】ネット上に変態報道の処分と無関係の社員を誹謗中傷する書き込み→名誉棄損で法的措置を取る方針★127
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214824880/

オカルト板http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/occult/1214826821/　
英語板 http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/english/1213971760/
大規模OFF http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1214614538/
YouTube板　http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1214375128/
ニュー速 http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1214798343/
医者 http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1210492753/
マスコミ http://society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1214603376/
司法 http://society6.2ch.net/test/read.cgi/court/1214621509/

【毎日新聞】　iチャネル解約スレ　【変態報道】
http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/keitai/1214802475/
▼iチャネル解約方法
ｉモードのｉメニューから料金＆お申込・設定を選択
４のオプション設定のｉチャネル設定から解約可能

解約理由を告げたい場合は携帯から151にダイヤル
▼解約後の料金について
パケホーダイなどとは異なり、解約した場合はその月のiチャネル利用料金は日割りになります。
解約したその月に再契約も可能です。追加料金も発生しません。
ｉチャネルの解約は日本人(あなた)を馬鹿にしている毎日新聞社への直接的抗議に繋がります
ちなみに解約には5分とかかりません

>>360
おいしそう。
効き目はどうですか？

４月からメラトニンをとり始めて、最初の一月は３�r、
２月目からは０.３�rに変えて、快眠生活を送っていたのに
順調だった生理が遅れがちになり、アレルギー性結膜炎が
ひどくなった。
生理が１週間以上遅れたので、試しにメラトニンを止めてみると
翌日生理になった。
もう自分はメラトニンはのめないのだろうかと思うと
そっちのほうが悲しい。男の人がうらやましい。
一生飲んでもいいと思っていたのに。

４月からメラトニンをとり始めて、最初の一月は３�r、
２月目からは０.３�rに変えて、快眠生活を送っていたのに
順調だった生理が遅れがちになり、アレルギー性結膜炎が
ひどくなった。
生理が１週間以上遅れたので、試しにメラトニンを止めてみると
翌日生理になった。
もう自分はメラトニンはのめないのだろうかと思うと
そっちのほうが悲しい。男の人がうらやましい。
一生飲んでもいいと思っていたのに。

別のメラトニンに変えてみたら？
色んなメーカーの試してみるといいよ

２月目から１０分の１の量ってのも極端だよね・・・
それに、０．３飲んで意味ある？

0.01でも効果ある人はあるってば

ふーん。そーなんだー
0.01ねえ・・・

プラシーボって知ってる？

もしかして、腰の振りを使って回す
大きい輪の事でしょうか？

知ってる知ってる。ロシア語で「ありがとう」

センスないヤツばっかりだな

>>370
プラシーボ知らないの？

信じられないくらい無知な奴多すぎ！ブラジルの前の通貨でしょ

（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂効果の事なら知っています

364です
自分は多分薬に対して弱いというか効き易い
タイプだと思います
１度、メラトニンを６�r飲んだとき、１０分ぐらいで
倒れるように寝てしまったこともあります
０・３�rに変えたのは、「３�rを服用すると体内の標準的な
メラトニン濃度の１０倍になる」という記事を読んだから
でもタイムリリースタイプですごく自分にあったんです
中途覚醒がなくなって毎日うれしかった
メラトニンやめて２日後から、また夜中に目が覚めるように
なりました
しょうがないので、ストックしていたデパスを服んでいます
でも結膜炎はかなりよくなりました

処方薬をストックとか自己判断で服用とか駄目なのでは。
全体的にメンヘラっぽい文章だし医者行った方が・・・

心肺の血管萎縮てやばすぎるだろｗ

生理の周期に合わせて飲まない時期を決めたらいいのに

タイムリリースって分割してもタイムリリースなのかな

以前メラトニン６ｍｇ程度を継続して飲み続けていると書いた者ですが、
今継続１ヶ月経過しました。
特に思い当たる副作用は体感していません。

メラトニン飲むと、３０分位経つと効果が出てきます。
前頭部から額、目の奥あたりを軽く締め付けるような
感覚を感じてだんだん瞼を閉じている状態が普通になってきて
寝るんですが、皆さん同じ感覚を得てるのでしょうか・・・。

後、たまに体はメラトニンの効果で完全に睡眠状態にあるのに、
意識がやたらはっきりしてる時があるんですが、すごく辛いですね。
口内で錠剤を噛み砕いて一気に摂取した場合に多い気がします。
今は６ｍｇ程度を噛まずに水で飲んで、穏やかに且つなるべく長時間
効くように摂取してます。

次の日眠くてたまらない・・・
昨日飲んだら今日休み潰れた〜

>>364
一応メラトニンもホルモンだから、
ホルモンバランスが崩れたんだろうね。
特に若い人が飲むのはよくないみたい。
5-HTPなんかを試すといいと思うよ。

そんなの極論

ホルモンなら、ステロイド見たく、飲み続けてると体がそのホルモンを作らなくなって、
薬を飲むの辞めたら前より不眠がひどくなるってことは無いのか？

同じホルモン物質ならありえそうだけど。

それは有り得る

メラトニン飲む前に話を聞きに診察受けに行ったぜ

昔はメラトニンの治験をやってたり、患者にメラトニンのことを教えていたそうですが、
BSE問題が出てから推奨していないそうで。
化学合成したものなら安心かもしれないけど、当たり前だが個人の自己責任の下でとのことです

ただ、これからのトレンドは竹田薬品のロレゼム（ラメルテオン）じゃないかと仰ってました
FDAはすでに通っていて、2年以内には日本でも承認される可能性高いらしい

ロレゼムじゃなくてロゼレムだった
ちなみに診察してくれた医者は睡眠専門の方です

おい！これ程素晴らしい効果がありｍデメリットの報告もないサプリの
スレが下がってるじゃないか！上げ揚げ！！！

皆さんはメラトニン、１回で最高どれ位まで摂取したことがありますか？
ネット調べだと５０ｍｇとかそれ以上を摂取させた実験においても、
特に悪影響は報告されていないね。

俺は最高は７，５ｍｇです。
メラトニンは副交感神経に影響してリラックスした状態での睡眠を
助けるし、もっと盛り上げていきましょう。

>387　消えろ。

メラトニンのせいか分からないけど、すげー悪夢見て号泣して起きたよ。

たまには、そういうのも悪くないと思うよ。たまには、ね。

俺もそう思うね。
悪夢もたまには見てみるのもいいんじゃないですかな。

夏に肝試しするのも一興ってなもんで。

ここ一ヶ月前だろうか、人生初めての金縛りを体験した。マジで動けないのな。あれ、原因というか、理由って何だろう？
記憶にある限りで、一ヶ月間で２，３回だろうか。２１年間で一度も無かったことが急に起こると、本気で焦る。
まあ、２回目からは意志を持ってこう、「うおおおおおおおおおおおおおおおおお」な感じで指でも首でも動けば解けるんだけど。
全身が硬直って感じ。一回目はマジでどうしようかと思った。どうやって解けたかは覚えてない。

だれか、知識ある人意見を求む。

レム睡眠とノンレム睡眠について調べたらわかるよ。
睡眠中は常に脳と体が機能していないという訳ではないからね。

その前に、２ｃｈで答えを求めるということは大して興味はないって
ことだよね？そんなことわざわざ聞くなよ。
本当に興味があるのなら「金縛り　原因」で検索するよね（＾＾）

知識と書いたのが不味かったね。体験談を聞きたかった。スマソ。

>>392
小さい頃からよくあった。
今はあまりないけど、それでも時たまある。
最初のころは怖かったけど、今はどちらかというと鬱陶しいだけ。
なったら気にせずにしばらく放置、頃合いを見計らって一気に起きる。
体を横にして、何事もなかったようにまた寝る。
経験的に仰向けに寝るとダメ、横向いて寝ていてなったことはほとんどない。

どっかのサイトで幽体離脱できるとか書いてあったけど、できたことはない。

オカルト板の明晰夢とか体外離脱のスレに行けばいいかも
金縛りってそういう異常な夢の前段階みたいなもんらしいよ

>>392
金縛りは体は眠っているのに脳だけが覚醒してるから起きるんだろ。
脳はおきてるから意識は歩けど、体はまだ眠ったままだから動かない。

金縛りになったときは、首を骨折して全身麻痺とかになったら、こんな気分なんだろうなとか思ってるよ。

>>397
ちょっと信じられないけど、そんな感じな気はする。
目はスパっとさめるからね。

メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね？
例えば夕食にビールを2〜３本飲んでその2〜３時間後に
メラトニン摂取したりしてもマズいでしょうか？

メラトニンの原料が牛の下垂体だと聞いたのですが本当ですか？

うん

>>400
>メラトニンはアルコールと併用は良くないんですよね？
どういう事かね？
アルコールは、メラトニンの分泌を抑制してしまうから飲むべきではないのだが。

狂牛病の危険はないのですか？

牛から摂取するより、化学合成したメラトニンの方が安価に製造できるし
狂牛病の心配もあるので、

ほとんどのメラトニンは化学合成で作られています。

>>403
それではアルコールと一緒にとっても効きすぎたりって事は
ないのでしょうか？
実際にアルコールも飲んでメラトニンも摂取している方って
いますか？

>>405
ありがとうございます。
化学合成だとはっきりしてるサプリってありますか？

>>407
化学合成のとこしか知らないです。
貴方の知っている有名メーカーはほとんど化学合成のものだと思います。
ご心配ならばメールか電話をして直接確認するのが一番ですよ。

>>408
ありがとうございました。
安心して飲めます。

350発泡酒4本呑んでから20mgを飲んで寝てる。
熟睡してるみたいだけど寝ぼけがひどくて朝なかなか起きられない。あーもう起きないとな〜とか思いながらうつらうつらして2時間ぐらいしてからやっと起き上がる。寝過ぎのせいか顔がパンパンにむくんでいる。
休日しか飲めません。ていうか酒を飲まずにテストしないとな。

２０ｍｇはすごいですね。
たしか３ｍｇ程度でも松果体の出すメラトニンの５倍位の摂取量になるという
記載もありましたし。

５０ｍｇ飲んでも特に副作用はないようですが、
実際に２０ｍｇ飲んでみてどうでしたか？
私は７，５ｍｇが最高です。

0.5mgで充分

0 mgで充分

私は６ミリが最高です(^O^)/

俺はタイムリリースの2.5mgで朝まで熟睡

メラトニン途中で目覚めない？自分セントジョーンズと併用してるけど。

つ【タイムリリース】

タイムリリースはだいたい何ミリ飲んでる？

俺は１ｍｇでも飲んだら速攻で効く
酒とかで飲む奴は将来副作用出ても知らんぞ

最近発売されたロゼレムってやつメラトニンを改良したやつらしいけど。
誰か人柱よろ。
http://www.best-e.com/item/001614_rozerem.html

汚い話なんだけど、
俺オナ禁してたんだけど、

メラトニン飲んで寝た翌日は必ずムラムラしてしまって抜いてしまう。
メラトニンと関係あるかどうかはわからないけど、

変なジンクスができてしまった・・・・。
今のとこ１００％抜いてしまう・・・。

男の人で、メラトニン飲んで寝た翌日は性欲やそれ以外で顕著な変化って
ありますか？

>>421
無いぜ。
あえていうなら、妙に早く起きる。

>>421
ちなみに性欲もないぜ。なんか呑んでるんじゃないか？　他のサプリ。>>717
>>717

ド素人の質問です.．．．

メラトニンはホルモンなので常用すると自身の松果体から放出されるメラトニンが減るor
松果体が縮小するということはないのですか？

そうならば、薬なしでは以前に増して睡眠困難になると思うのですが..．
ご存知の方・体験された方がいらっしゃいましたらぜひ詳しく教えてください。

消火体が縮小することはないが、将来的にメラトニンの分泌が抑制される
可能性までは否めない
どっかが研究中なんじゃなかったっけ？

眠れない時の応急処置としてたまーに飲むには最高だが、
常用してると、辞めた時の反動がでかいから気をつけろ。

そして、メラトニンは耐性がつきにくいと何処かで見たが
効きにくくなってくるぞ、常用してると。

メラトニンはホルモンだから耐性なんかつくようじゃまずいじゃん
効かなくなるとか、気持ちの問題と違う？

リアルな夢見るな
この前飲んだときは死んだおばあちゃんの夢見た

３日前から再開してバッチリ早起きだ。
ナイトレストです。
仕事も人並みにできるしメラトニン、良いホルモンです（太田胃散風）。
ちなみに昼夜逆転型の筋金入りの睡眠障害者なんで若くしてまともに分泌されてない悪寒。
確かに夢見は悪いが眠剤と併用で何とかならんかな。
今朝は爽やかだ。

初歩的な質問なんですがメラトニンってよく聞きますか？
最近、熟睡できなくて些細な物音や車の音で目が覚めてしまいます。

熟睡はよく分からないけど、個人的には導眠効果が高く感じる。

飲めば完全逆転状態からでも一発でリズム戻せる
飲んで布団に入って目瞑ってれば眠くなくても気が付いたら朝
でも、たとえ飲んでも、机の前に座ってたり本よんでたりすると、全然眠くならない
飲んだら電気消して布団かぶって目つぶって安静に、じゃないと効かない

携帯いじりは厳禁だぞ、眠剤もな。
夕べは3時まで起きてたけど意識がなくなって朝になってた。
普通に寝るってこういう感じなんだ！！と快いよ。
ホルモンなせいか自然で不思議な効き方をする。
熟眠にはマイナスだな、抗うつ剤だがデジレル（レスリン）が唯一睡眠の質を良くするらしい。
早朝覚醒とか酷いなら鬱の症状かも知れないから病院行ってみ。

>>433
俺は、メラトニンと眠剤を一緒に飲んで、部屋暗くして携帯いじりながら眠りにつく
何もしないと雑念が入ってきてだめなんだな。

>>434
そうかー、自分の場合は脳が働きだすとだめなんだが逆もまた然りか。
紛らわしい書き方になったけど飲むのがメラトニンでも眠剤でも俺的に携帯禁止。

おれも脳が働きだすとだめなんだよ
本当は電気消して何もしないで目をつぶってるのが1番なんだけど。
なにもしてないと色々考えてしまって寝れなくなる。
眠くなるまで本を読むのもいいんだけど、
おっ！寝れそう！って思ってベッドサイドの電気を消すという行動でまた寝れなくなってしまう。
だから、適当に携帯を弄って寝れそうになったら、パタっと閉じてそのまま寝るのが俺には合ってるみたい。

以前飲んでいた感想、
�@効き目は抜群、抜けが良い。
�A子供が見るような良い夢を見る。
�B朝立ちを良くするようになった。
※長期連用で「鬱」になったので、
今は服用を中止しました。　

自分は夜勤勤務で本来眠らない時間帯に寝ないといけないときに使ってます。
元々不眠体質ではないので、普通に夜飲んで寝るとやはり効きすぎて寝すぎて
しまいますね。

今日の０時に５ｍｇを服用。
６時に起きて、寝起きの時のようにまだ頭が重かった。
んで再度寝て１１時に起きた。

２度寝の際に本当に鮮明な夢を見た。


>>437
長期連用で鬱！！詳しくお聞きしたい！
明らかにメラトニンの服用の為でしょうか？

んなこたーない

マイスリーから足を洗いたくてメラトニン輸入したんだが、なんか効かない・・・。
切り替えにうまく行った方いらっしゃいましたら、体験談を書いていただけるとありがたいです。

少な目から試したほうがいいよー
メラトニンによる眠気は光で抑制されるから、起きたら日光に当たるなりしたほうがいい
人によって飲みすぎでぼーっとしたり欝状態なることもあるらしい
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意

メラトニンってセロトニンから作られるって事は、
血液中のメラトニン量を増やすことで、
鬱とかにも効果がありそうなもんだけどどうなんだろうね。

睡眠は、ストレス軽減や記憶を固めるとか色々な作用があるし、
その睡眠に関わるホルモンって事で健康にももっと効果がありそうだね。

>>442
あとメラトニンは皮膚へのメラニン色素の沈着を促進するから飲みすぎには注意

↑
これって逆なんじゃなかったっけ。
色素細胞に対する退色作用って副作用に書いてあるんだけど。

>>443
セロトニンからメラトニンは作れるけど逆は無理だから鬱には効果なし。
セロトニンの元になる物質を摂取すれば鬱にも効くかも知らんが、抗鬱剤の作用を強めるので注意が必要。

【抗鬱】5-HTP【睡眠】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1206008786/

紫外線に当たりたくなくてメラトニンを服用してる自己免疫疾患（アトピー）の方いますか？
やっぱ副作用でちゃうのかな

もう最近痒くて痒くて寝つきも悪いし、寝れても必ず夜中に一度は起きてしまう。

１ｍｇに変えたけど効果かわらんし夢みまくりだ
夢のせいか寝すぎてのど乾く

メラニンとメラトニンを混同している人がいないか？

いるね。

>>448
そうか、そういう事ねw

今日買ってみた
早く来ないかな

>>451
どこの買った？

>>452
上で紹介されてたiherbってサイト

そーじゃなくてw

メラトニンも眠剤も常用したくないけどなんかいい方法ある？

眠くなるまで寝ない

お迎えが来るまで寝ない

>>455
答えは簡単だ
常用しなければいい

長期連用しなければいいんですね

負のフィードバック

精神的な問題とかで寝つけないような場合にもメラトニンて効きますか？
ストレスっていうか、緊張っていうか、すごく眠いのに入眠できません。
リラックスできそうなサプリはいろいろ摂ってみているんですが・・・。
今朝も4時過ぎまで眠れず、入床から2時間ほどでなんとか眠れたものの、
夢を見てしまって、あまり寝た気がしません。
どうしたものでしょうか・・・。

ガチガチになるほど緊張してると効かないと思うけど、多少であれば、部屋を暗くして目を閉じるといった
効率よく効果を発揮する努力をすれば眠れると思う。だが元からの個人差もあるので保証はできん。

米良と人

睡眠薬より眠りが浅くないですか？

そりゃ当然です

睡眠薬と違って朝起こしてくれます。
睡眠障害な独り者にはたまんねー

メラトニンとトリプトファン
を飲んでいるが眠剤が六日に
一度くらいに減ってきた

GHBはなぜ規制されちゃったの？

アルコールと一緒に飲むバカが涌いたから

メラトニンどこが一番安い？
引っかからないとこで。メラトニンもうすぐなくなる(^_^;)

引っかかるてなんぞ？俺はサプリンクスでSourceNaturalsの3mg60錠900円
NOWのなら780円だったか

まだ新規登録で500円分のポイントが貰えるキャンペーンやってるから（終わる気配ないが）
初回注文ですぐに使えてお得

>>471
プロザック100錠買ったら税関で引っかかってさ…。

まだ代行でお得とか言ってんのか

>>472
プロザック一日三カプセルとしても一ヶ月分超えてるわな
開けられたことが不運

ナトロール社のメラトニンは、化学合成でしょうか？
購入を考えています。

メラミンと違うよな

>>475
>購入を考えています。
Natrolの物は評判が悪いからやめとけ

ん？そうでもないよ

>>477
そうでもないね。
３ミリタイムリリース効くよ。

タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない陰湿なゴキブリです。
渋谷新宿六本木池袋等は、タバコ臭いゴキブリがたくさん居て公園のトイレより汚いです。

鬱による睡眠障害（不眠・過眠）で主治医から清和病院（雅子さまの主治医がいる病院）
から独立した睡眠クリニックに行き、メラトニン服用と光療法をすすめられた。
そのクリニックの待合室しメラトニンの発売元のチラシがあったので、そこで購入。

メラトニン USA （日本語）
http://www.melatoninusa.com/

NATROL社の1mgを２粒から開始。
入院中だったので９時消灯だったけれど、これのおかげで
ようやく眠剤が常薬から頓服ですむほどになり家族も驚き。

退院後、飲むのをサボったらまた元のリズム障害が出てきたので
やはり聞いているんだと思う。

医師が素直にメラトニンを奨めてくれるとは
失礼ですがおいくつくらいの方ですか？
自分は、睡眠剤よりマシだろうと担当医に相談したところ、
メラトニンを使うには歳が若すぎると言われたもんで
一応、成人なんですがねぇ…

不眠症と概日リズム睡眠障害の違いじゃない？

>>482
年齢は30代前半です。

>>483
最初は抑鬱、不眠症だったのですが途中で躁転しまして、
いまは躁鬱病に「睡眠相遅延」と診断。
一日２４時間ではなくカラダが刻む時間がちがってしまっているようで
睡眠リズムを整える目的で睡眠専門病院の医師からすすめられ購入しました。

メラトニンって年が若いと悪影響があるんですか？
医者にかからずに勝手に使ってるんですが。。20代前半です。

一応体内ホルモンだからねぇ
歳取って分泌が衰えるのが予見されるものを若いうちから外部から摂取してると
体が慣れちゃって早い段階で枯渇する…という説を唱える医師もいる

3mgで最近効いてきてる
部屋暗くしないとだめだけど

>>485
自分もです。
やばいのかな…

スッキリとした目覚めですか？
それとも眠いけど無理矢理起きる感じですか？

おれはすっきり起きられるよ。
夢見ることが増えたかも。

おれは脈がゆっくりになりすぎて、息切れして逆に寝れない

同じ人いない？

どっかでそんな書き込みみたな
徐脈になって呼吸止まりそうになって
血圧下がりすぎて死ぬかと思ったって

みんなどこで買ってるの？

USA

宇佐

円高になったからまとめ買いしちゃった

>>496
どんだけ？

Natrol社 Melatonin, 3mg, 240錠って海外のショップから直接買うとき何個までなら買えます？
とりあえず、止められるギリギリまで欲しいです。

>>498
一個。それ以上は密輸

円高だから4個くらい買い溜めしておきたいけど健康食扱いじゃなんだね・・・orz

気にしないで買ってみたら

4個くらいなら届くんじゃない？

ついに初めてメラトニンを使ってみたんだが劇的に効くね！
最初だからnatrolの1mgのタイムリリースにしてみたけど
半信半疑で飲んで部屋の灯を少し暗くしてたら30分で急に眠くなって
気がついたら朝だった。こんなに気持ちよく目覚めたのは小学校以来だよ。
しかもいつもセットしてる目覚まし3台＋携帯アラームも、最初の目覚ましで
一発目で目が覚めたことがビックリ。普段、低血圧だし、メラトニンの副作用として
低血圧になるなんて聞いてたから夜眠れるようになっても朝起きられないかも
なんて思ってたけど全然大丈夫だった。
夜の12時に眠っても必ず3時間ほどで目が覚めて眠れなくなるのに
タイムリリースが良いのかこんなに夜中熟睡できるなんて気持ち良すぎる。
昼前くらいに習慣なのか少し眠気に襲われたけど夜に熟睡できてたから
コーヒーを少し飲んだだけで眠気は吹っ飛んだ。
部屋の灯を暗くして2ch見てるんだけど、さっき飲んだメラトニンが
効いてきたようなので寝ます。おやすみ。

>>502
フェデックスなら2個目は没収、１本が６０錠以上でも没収
おまけに手数料５０００円請求されるよ。

メラトニンに輸入規制あるなんてしらなかった
アイハブが送料1ドルまつりやってた時
安いから10本くらい注文
税関で開けられてたっぽいけど
普通に届いた
密輸って・・・涙目になっちゃうよ〜

個人輸入だと2ヶ月分＝2瓶までのところが多いと思う
1mgのも5mgのもあるんだし平気じゃないかな

そうなの？ありがと
ちょっと元気出た

厚生労働省が2009年6月から本格的に規制していくみたいですね肝炎ウイルス入り血液製剤は認可してるのに・・・
http://www.mhlw.go.jp/

ケンコーコムとかでは、署名運動みたいな事してるけど
ネットで薬が買えなくなる!?
http://www.kenko.com/info/notice/otc/public_comment.html?m=810031

乱用させないために規制するとかアホかと

賄賂受け取って、危険だと薄々判っていた肝炎やHIVのウイルス入り血液製剤は余裕で認可して
ワケのわからない理由で通販の薬の販売を規制するのは、何か裏がありそうでムカツクよね金が動いてそう・・

規制したら闇で出回る

警視庁ウママママー

…詩ねと。

by睡眠リズム障害者

そうでなくても薬で遅れてるこの国を今の政治家はいったいどうするつもりなんだろう

>>512
でも日本人は薬漬け。

この秋から、CALのタイムドリリース3mgにしたら
睡眠時間が延びまくって怖いくらい効く。半錠でも変わらず
４分の１くらいに割って飲んでも、いくらでも眠れる感じでやばい。

秋で自家製のメラトニン分泌が増えてるから余計効くとかなのか
それとも、CALのが特別効くのか。同様な人居ないかな。

>>514
CALって何だ？
低価格・低○○のKALか？

タイムドリリース

>>514
3mgは上限と言われてる量だし
しかもタイムリリースとなればそれが普通かと
いったん眠れてしまえば睡眠の深さは
0.3mgでも3mでも差はあまりない。

ただ、普通に快眠したいのなら0.3〜1mgが常識の範囲。

プラシボ効果が大事だよ

ＢＮでメラトニン検索すると、凄い安いの出るけど大丈夫なのかな？

メラトニンって原材料は何ですか？
化学合成でしょうか？
それとも何かの動物から？　牛とか

未だにそんな質問をしてくるとは

>>520
釣りだと思うけど化学合成。動物由来じゃないです。

生理三日目で飲んだらとまた。四日目の昨日も飲んだら止まったまま。
調べて見つけた副作用
･排卵抑制
･(服用している)男性側の理由でも妊娠し辛くなる
･性欲低下
･自己免疫機能の向上によるアレルギーの悪化
･低血圧

連用は辞めます。
基礎体温つけ、タイミング考えて使った方が良いかもしれません。飲み続けると枯れてしまいそうｗ
子供が欲しい人は男女問わず控えないと厳しいですね。

>>523
何mg摂取してんだよｗ

>>524
1mgを3錠です。
2錠だと全く効かないので。まさかこんな量で生理止まると思わなかった。
メーカー名はよく読んでないので今はわからない。

>>525

＞ >>524
なんで生理中に飲むの？(^o^;)
自分は生理中は避けてます。止まるから。それにホルモンだしね。

メーカー名もよく読まないような人は
こういうサプリは気軽に飲まない方がいいと思うよ。

悪魔で快眠

>>527
買うときにかなり調べたから大丈夫ｗ暗記はしてないよ。

>>528
眠りたかったのさ

どうしても夜眠れなくて仕方なく自分で首を絞めて気絶してんだがさすがに怖くなってメラトニンを買ったんだが
親に薬に頼るなと言って捨てられた

いい親だ。

薬じゃないけどな

いろんな意味で深刻だな
病院にすら行かせてもらえなさそう

>>530
>自分で首を絞めて気絶
こんなことできるのか、すげえな

精神病乙

毎日飲むものじゃないな、これ…

今日届いた！wktk

効かない…orzというか10時半に寝て今目覚めてしまった。

朝の10時半に寝たのかとおもったら。

>>538
もしかして、メラトニンを睡眠薬みたいに使おうと思ってたのかｗ

睡眠薬とは思ってないが生活リズム直せそうだと思ってたのに…

1日使っただけでリズムが治ったかどうかなんてわかるわけないかと

寝る時間変われば、直すきっかけにはなるだろ？
やたら突っかかってくるねーｗ

生活習慣はそう簡単には変えられないよ
タイムリリースなどの加工が施されてないメラトニン錠なら、
ほぼ３時間の睡眠で役目を終える
人間の睡眠の周期がほぼ３時間刻みらしいからね
そこから先、普段眠らない人間の体がそう簡単に眠り続けるかってーと
難しいよこりゃ
まあ、日中よく動いて寝る体勢を万全にしてメラトニン服用を続けてみることだね
若い人にオススメできることではないが

おぉ詳しくありがとう！

睡眠リズム障害で医者から勧められました。
本来なら、処方すべきところだが日本では処方できないが、購入したものにアドバイスすることは可能とのことで。
意外な使い方だったので、参考までに自分が指導された飲み方を書きます。
今日注文したばかりで効果の程は知りませんが。

メラトニンを摂取するが、睡眠導入剤としてではなく本来のリズムを取り戻すための補助として使うそうで。
17:00頃に1mgの1/4を摂取し、日付が変わる前に眠れるようにとのこと。
すぐに眠くなった場合はさらに減量してすぐに眠らないよう調整する。

>>546
メラトニンがどの様な物かを知っていればそういう摂取の仕方は勧めないはず。

>>547
長期にわたる概日睡眠リズム障害に対する睡眠専門医の指導なので・・・
ここに書く内容じゃなかったかも。

飲むタイミング以外にもメラトニンが生成されるタイミングや脳の活動のリズムの
概略などを聞いたのだが、日没からメラトニンの分泌が始まるので、
それを補うことでその後の体内でのメラトニン分泌を促して
最終的に自身の分泌リズムが適切になるように事を目的としてると聞いた。

通常の説明では入眠時に飲むものであると書かれているが自分の場合は
上記のように飲むように指導されたので、知らないと言うことはないと思う。

まあ、わからんこともないけど5時っつうのは早すぎるような気が・・・
早い時間に飲むとリズム障害が起きるという副作用も明記されてるし・・
ただいつも定時に飲むってのは大事みたいだね　おれはいつも夜11時。

>>549
明るさのレベルによっては分泌するんじゃない？
だから眠くならない量なんだろうけど。寝るためだけに夜何ミリも飲むよりよさげ。

検査入院して指導された内容なので自分にとっては>>546の方法でやるしかないんだ。
納得のいく説明だったし、元々リズム障害だしw

ただ、重ねて書くが他人にとっては参考にもならんかも。

>>551
うんうん、分泌異常だということでしょ。参考になるお。
精神的に眠れないっていってもメラトニンが正常に出てない人居るかもしんないし。みんなで快眠目指そう。

むしろうらやましい。
自分のかかった睡眠専門医は、「頑張って眠るようにしましょう」としか言わなかったよ。
マイスリーは処方してくれたが、メラトニンのメの字もでなかった。

ちなみに>>546さんはどこで購入されたのだろうか
もう医者に行ってもしょうがないし
natrol買ってみようかなあ

ネットで普通に買える。オプティマムのが良いよ

長文失礼します
>>554
sourcenaturalのものを勧められました。
店はこのスレで書かれたていたとこで300錠入りのが売ってた所で買いました。まだついてないけどw
因みに光療法も説明時に名前だけは出ましたが、取りあえず安価な方法を提示されたと思います
家で調べたらレンタルでもそれなりにするようでしたし

>>553
睡眠薬はいろいろ試しましたが、寝付きの効果と翌朝の眠気のバランスがとれたものには出会えていません。マイスリーも含めて10種類くらいは飲んだはず。
今は気休めにハルシオンの0.25mgを飲んでいます。

普通の病院では専門医でも睡眠薬や安定剤を出す所が多かったですし、それでやり過ごした友人もいます。
ただ、何ヶ月も困られているなら、睡眠障害専門の科がある病院を探してみては？
ただ、予約が１ヶ月先とか普通に言われますが…

NATROLのメラトニン3mgの240錠なら今でも海外の通販サイトで買えるだろ
Schiffは、メラトニンの3mgの300錠を製造中止にしちゃったんだよなぁ

>552-553だけどありがとう
オプティマム、sourcenaturalとか見てみる

>>558
やめとけ

>>558
欲しいのが1mgの300錠入りだったんで。
成分的には3mgとか5mg錠の方が安いんだが、約0．25mgってのに割るためには1mg錠の方が使いやすいので。

>>557だった。

Σ（ﾟдﾟlll）やめました
とりあえずエビオスから…

なんだかなｗ

メラトニン飲んでも眠くならないのだけど、
それでも抗酸化の効果はあると思っていい？

おーけーよ

>>557
シフなんか無くなっても誰も困らんブランドだろ

>>269
詳しく。

ホルモンバランスが崩れて生理が止まるんじゃなかったっけ？

むしろ整う

以前と同じ調子で3本注文してしまった…密輸扱いで罰金確定なのかな

副作用考えると20代女は5-httpの方が良さそうだね

それすごいサイトだな

セロトニンとか言うサプリって効くかな…？
メラトニンに比べ三千円もして高いから購入を躊躇っているんだけど…

親切な方教えてくれないか。

>>573
具体的に物を書かないとわからんぞ。
物は何だ？

>>570
100%無いとは言い切れないが今のところ滅多に無いよ
少なくとも俺は、一度も無いし普通に今も300錠のまとめ買いしてるけど
特に問題無く届いてる。

メラトニン初体験初日。
ちょっとエロチックな夢見た。軽く目が覚めたらアレがガチガチになってて、自然と腰振ってた。
これは仕様ですか？

本物のセロトニンは猛毒

>>576
はい、あなたの仕様です。

お菓子だぜ

>>575
ありがとう、気休めになったよ
いつもまとめ買いしてチビチビ割って大事に飲んでたから時代に取り残された

気休めの使い方微妙に間違ってるぞ

>>575
おれは止められた。そのせいでその後2年間の海外便も全てチェックされることに。。。

>>574
失礼しました
アンチストレスと言う商品です！

>>582
やっぱり監視されるよね。自分も呼び出しくらいました、１回だけ。
あれから買うのコワいわ…

呼び出されてなんていわれるの？

なんでだろうな？やはし睡眠導入剤と勘違いして大量摂取したバカが死んだ事の発展なのだろうか

そんな事件あったのか

数百錠の個人輸入でそんなことあるの？眉唾なんだけど
そりゃ大量に何千錠も買えば怪しいけど
俺は今回200くらいだし問題無し

sageあ

27歳なんだがまだ使わない方がいいのかな？

>>590
自分で判断しろ

理想をいえばまだ自力で眠るよう努力した方がいい

ありえーる

これ飲んだら夢日記書けるな
映像がかなり鮮明だし、記憶も長続きする

書きたくない

>>594
レム睡眠が長くなってるだけじゃんｗ
乙

夢日記をつけると頭がおかしくなって死ぬって
夏目漱石と安部公房と長七郎が言ってたよ

めっちゃホリデー

5mgのを毎日飲んでるのだかヤバい？

>>599
ぶっちゃけ20mgくらいまでなら問題ない

>>588
ヒント：でたらめ

>>600

常用しても眠剤の様に頭がバカになるとか無いのなら
安心だ…

ありがとう

眠剤だって一時的な健忘があるだけでBZ系の眠剤なら馬鹿にはならん

眠剤は、長期（数年単位）で常用してると、馬鹿って程じゃないけど朝起きるとヨダレ垂らしてるとか
物忘れが多くなるとか、そんなレベルだけど脳味噌が緩むよ

↑それって(汗)
はたから見れば馬鹿扱いなんじゃ・・・

まあ、軽い麻酔薬みたいなものだし。
常用すればどうなるものだか。
メラトニンだって長期的に見れば本来生成すべき物質を外部から摂取することによる影響なんて分らんだろうし。

将来的な危険を唱える学者もいるね
まあ、一応体内ホルモンだからな

睡眠薬配りまくって稼いでる精神科が臨床試験するはずないしな

真相は闇の中

トリプトファンや5-HTPはメラトニンと比べて効き目が悪いのでしょうか？
少数とはいえ頭痛や悪夢の話が出てるので、どれを買うか悩んでいます。
値段はメラトニンが安くて良いなと感じるのですが。

>>609
数ドルで安いから買ってみればいいじゃないか

まあそう言わずに

メラトニン飲んで寝たらドラえもんの夢見た。
そんな悪夢なら毎晩でも良いw

メラトニンの一日摂取量の上限についてお尋ねします

５ｍｇ、１２０錠で購入しているのですが、かなり重い睡眠障害で（全部で
２０種類くらい処方された薬を飲んでいます）、処方された薬を減らしたい
と思っています。
そこで質問ですが、メラトニンの一日摂取量の上限について教えてください。
副作用も教えてください。

医者でへらしてもらえよ

>>613
既に20種類も処方薬服用している睡眠障害者にメラトニンは
焼け石に水です。上限量云々の問題ではなく飲んでも無意味。
敢えて言うなら3mgだろ。それ以上飲んで効果がないのであれば効果はないね。

メラトニン飲み始めて5日目。
眠気は23時くらいに来るようになってきたかも。
ただ、眠い時間帯過ぎちゃうと全然眠れないですが。

>>613
同時に20種類ですか？
他の睡眠センターとかで診てもらうのも良いんじゃないかと思います。

>>616
実は二箇所からもらっています。互いの薬の量では眠れないので。
当然、双方に話していません。薬は一ヶ月２万円くらいかかります。
それで薬を減らそうとメラトニンを購入したわけです。
でも、数年前もメラトニンを飲んでいたときにもありましたが、今と
症状が軽かったので、いちいち個人輸入をしなければならない煩わしさ
でメラトニンの方は止めました。最近どんどん症状が酷くて再度メラトニン
に手を出したわけです。

馬鹿

>>617
自分が言ったのは、メインで受診してる診療が妥当かどうかを
セカンドオピニオンとして他の病院に聞くと言うことです。
薬だけ20種類も出す医者なんておかしいと思ったので。
当然、片方の病院にはもう一方での受診内容は伝えるべき。
というか、それじゃ夜だけ眠れても睡眠薬の過剰摂取になって起床時フラフラなのでは？
信頼できると思う方には現状をありのまま伝えるべき。

睡眠薬は対処療法であって、根治治療にはならないからずっと引きずることになるよ？

精神科は自殺以外、命に関わらないし
薬出すだけだから楽だよなー

数年前300タブレッドで600円くらいの456でかったんだけど
最近高くなってるなあ
なんでだろ

メラトニンはホルモンだから、
サプリで摂取していると自分自身での分泌量は減っていきますか？

>>617
１人の医者の処方でなんとかならない重症患者が飲んでも無意味

メラトニンが456より安いところありますか?

個人輸入

昨夜22時頃1mg錠飲んで23時頃眠ったのですが、今朝すごくだるかった・・・。
睡眠薬みたいに翌朝に残りやすい人いますか？
書き込み見ると余りいないみたいですが。

俺は3mgで結構翌日怠くなるよ。カプセル割って半分にしてる。
もっと酷いのはナイアシンと組み併せて飲むと、翌日は怠さを通り越して頭痛が酷くなる。

ありです。割と強い睡眠薬と同レベルの眠気だったので。
このスレだと3mgでも5mgでも平気な人が多そうだったので聞きました。

俺は初めて試したのが3mgだけど、プラシーボで効いてるくらいにしか思ってないな

>>628
最初だけですよ。
自分は1mgをのんでますが、最初のころだけは
朝まで目が覚めることもなく眠れるんだけど、
浅い眠りの連続で朝がめちゃくちゃ眠かったです。
2週間ほどは夜中はメラトニンのおかげで眠れて、日中は今までのリズムで
眠気におそわれて、ほんとに一日中眠かった感じでした。朝もスッキリ
起きられなくてちょっと悩んでました。
毎日スリープトラッカー使ってデータとってるんですが、
2週間ほどたつと今までの自分ではありえないくらい深い睡眠が
とれるようになって今ではもうスッキリ起きられない日がないくらいです。
日中のリズムだった時からスリープトラッカー使ってましたが、日中の
睡眠時よりも今では夜に何倍も深い眠りに入るようになったので睡眠時間も
かなり短くなりました。実はスリープトラッカーでちゃんと起きられるように
なったのはメラトニンを使いだしてからです。なので睡眠薬の眠気とは
違うと思います。もし2週間くらいしてもまだ改善されないのなら0.5mgなどに
したほうがいいかもしれません。

睡眠薬だけで眠れなくてメラトニンも飲もうって考えじゃ薬の量が増えるだけ
スポーツジムでも通ってガッツリ体動かせば、薬増やすより効果あるぞ。

ジムでガッツリ筋トレして眠くてたまらず宵の口に居眠りする。で、夜中に目を覚まして
寝付けないのでメラトニン飲む。

睡眠薬から切り替えたんで睡眠薬は飲んでないです。
飲み始めて一週間ほどですがそこそこ効いてます。

https://www.iherb.com/ja/
って信用できますか

ビタコより全然信用できる。
ただし、送料けちってＵＳＰＳしないのが吉

どこのメラトニンが安くて安全ですか？
今までナウ摂ってたのですが中国製で不安 です

nowって中国製だったんだ

直接聞いたのかよ

>609 5HTPは摂った事あるけどはっきりわかるような効き目はなかった。
メラトニンの方が効き目がはっきりわかる

いくつかの店は中国製てのが広まったから医薬品級の質とか言って良質てのをアピールしてる所がウケる

>>634　ここ信用できる。２回ともちゃんと届いた。
http://www.melatoninusa.com/index.html
タイムリリースってのが徐々に吸収されるそうでよさげ。

業者乙

ローゼンゲ（舌の下で溶かす）タイプのメラトニン
普通に水で飲んだら効き目なくなりますか？
痴呆のばーちゃんの昼夜逆転治したいけど
舌の下で溶かせって言っても無理っぽい
ローゼンゲタイプばっか何本もあるので・・・

んじゃ、リキッドタイプ買えば

そーなんですが、いっぱいあるろーぜんげ
できればそっちから使用したい
ってわがままですか？
安いからって調子にのって買い過ぎたorz

あめみたいにちゅるちゅるなめさせてれば

ローゼンゲじゃなくてローゼンジね

レス＆ご指摘（ローゼンジなんですね今後恥じかかずに済みます）
ありがとうございます。　
一番知りたいのは薬飲むみたいに普通に水で飲んでも
効果があまり変わらず有るのかです。
どなたかご存知ありませんか？

>>648
舌下の場合吸収が早いというだけだ

ｍｅｌａｔｏｎｉｎより効く
睡眠導入剤ってありますか

>>650
メラトニンじゃ意味ないってなら、睡眠薬しか・・・

過剰摂取でおｋ

なんか睡眠薬以外でも
アミノ酸のなんたらとか
テアトニンだかなんだかあるじゃないですか
あれって効くんですかね
メラトニンより効く睡眠導入剤ってぶっちゃけありますか?


どうしても寝たいときはハルシオン使いますけど

ハルシオンで頑張れ

1年間のメラトニン服用から、今なくても眠れるようになったから報告。

寝る1時間以上前から蛍光灯はやめ、20wの白熱灯に変える。
手足が冷たいときは、温かいシャワーをかける。
最悪な日でも肯定的なことを考えてから寝る。
（今日もよく頑張りました、）
白熱灯（120円）に変えるだけでもやって欲しい。

メラトニン産生がうまくできない、やら
メラトニン受容体が少ない、やらの要因がある人はわからんが。
ハルシオンの目覚めは最悪だった・・

>>652
個人輸入で買えるそれ系のやつはソナタというやつだな
サプリじゃなくてれっきとした医薬品だが

ソナタはアモバンの進化型だが

ソナタか･･･
冬だからなぁ

ﾁﾗ裏
そろそろメラトニン服用し始めて2週間。
0．25mg(1mg錠を1/4程度に割って飲んでる)が、それでもきっちり1時間後に眠くなるので減量。
まだ眠いw
ハルシオン0．25mgとか1．5錠飲んだり、その他数々の睡眠薬はなんだったんだろうという眠気。
(半減期の長い奴も試したけど朝がダメだった)
1時間くらいで眠気は一回飛ぶんですがそこを乗り越えるのが一苦労。
とりあえず、夜眠らずにひる眠る程のずれはなくなりました。
まだ、タイミング逃して朝5時くらいに眠ることはありますが・・・。

>>658
そういう飲み方があるんだね。
参考にさせてもらう。

飲むときは、寝る1時間前をめどに飲むんだけど、
あまり効かないという感じで、
しかも朝方眠くなるという最悪のパターンだった。
今の時間に飲むと、そういうこともなさそう。

ただ、どういうメカニズムで今飲んで、
12時ぐらいに眠れるようになるのか疑問は残るけど。

あくまで、自分がかかった医者の指導(処方してない薬に対するものなので)でというこを前提に・・・。
余り要約できないのですが、メラトニンが生成されるタイミングには波形があり
リズムが狂ってる人はその波形の中での立ち上がり時からピークへの伸びが必要な時間帯に足りないようで。

そのため、体内でのメラトニン生成」の切り上げになる17時頃飲むと24時頃に体内生成リズムを整えるようになるみたいです。
もう少し早く飲めばもっと早く眠れると思うのですが、下手をすると1時間後に眠くなるので今は避けています。
まだ完全じゃないのでまたしばらくしたら報告します。

ただ、飲むタイミングよりも睡眠薬飲んでいた頃に比べて少量で眠くなってくれるのでそれだけでもありがたいです。

>>660
ありがとう。

>>660
昨日、18時前にメラトニンを飲んだ。
たしかに、日付が変わる頃眠たくなった。
眠くてあくびで涙が出るなんて久しくなかった。
ただ、俺の場合、飲んで1時間後に眠くなることはなかったけど。

有益な情報提供ありがとうございました。

>>662
おめでとうございます。
>ただ、俺の場合、飲んで1時間後に眠くなることはなかったけど。
なんか悔しいw
でも、こちらこそ報告ありがとうといいたいです。
自分はそこそこ効果ありましたが、変な飲み方報告しただけなのかとちょっと不安になってました。

ネイチャーズウェイの舌下で溶かす2.5mgのフルーツ味のやつを
一昨日から飲み始めたんだけど、舌がピリピリするよ。

他のメーカーでもそんなもんですか？

>>664
お前だけだよ。

>>664
そんな感じなんてしないぞ

>>664
お前のだけ中国製だったんだよ

>>664
俺が友達とラーメンを食いに行った時のこと。

先に食べ終わった友達が
「ここのラーメンは化学調味料をたくさん使っているのがすぐわかる。
だって、舌がピリピリするもの」
と言った。
化学調味料で舌がピリピリする？
自分のラーメンの中を良く見てみると、胡椒が浮いていた。
そりゃ舌がピリピリするわな。

そか俺だけか、まあ慣れるかな
確かに辛いものには弱いですが…（そういう意味じゃないか）

ネイチャーズウェイの話題があんまりなかったけど
結構飲んでる人いて安心した。

ちなみに寝つきはかなりよくなったと思う。
なんか4〜5時間後に一度目が覚めるけど
そのまままたすぐ眠れるし、寝起きもいいしすごく満足。

ふむ

なんとなく流れに吹いたｗ

>>546さん、何という製品をお使いですか？？私も同じような飲み方で試してみたいです。
また錠をバランスよく割るコツがあったら教えて下さい。

錠剤を均等に割ったとしても（混ぜものが入っていれば）
薬に均等性はないから止めて下さいと医者に言われた事があるのですが、
かかりつけのお医者さんはこの事にはふれなかったのでしょうか？？

すみません、Source　Naturals製のメラトニン1mgだと舌下錠のもの･･･のようですね。
やはり舐めて利用されているのでしょうか？
個人差はあると思いますが飲み込んだ時と、舐めて服用した時の違いがあったら教えて頂きたいです。

Source Naturals Melatonin 1 mgにはSublingualとTabletがある。
http://www.sourcenaturals.com/products/GP1425/

>>674さん、本当だ・・・ｗすみません、気がつきませんでしたorz
ありがとうございます。

自分が飲んでるのは普通のタブレットです。1/4までは簡単に割れます。
あと、分量については厳密にはその通りなんですが、眠くならない程度に調整してるだけなので余り厳密さは要らないかと。
睡眠薬の時はよく分量調節のために半分に割ったり試すよう言われていました。(というか、錠剤自体に割るための筋が入ってるものもあります)

>>546さんありがとうございます。そんなに厳密にならなくてよいのですね。
早速注文してみたいと思います。

スレの皆さんへ既出内容ですが、
メラトニンの生理作用、内分泌への影響についてのPDF貼っておきます。
http://www.medic.kumamoto-u.ac.jp/dept/child/melatonin.pdf

>>677
乙です

メラトニン３mg夕方食後５時頃飲んだら６時半頃から数時間眠くなったけど持ちこたえた。
就寝１１時半頃にぐっすり眠って朝方目が醒めてもシャキッとした目覚めじゃなくて、 眠気のある目覚めだった

>>677さん乙です。
医者からは投与後1時間でピークに達するがそこで眠ってしまうと意味がないとのこと。(PDFにもピーク値の記述がありますね)
自分は1mg1/4錠でも>>679のような症状が出るので今は1/5〜1/6錠くらいにしています。
下記はサプリメントか医薬品かという扱いでまだ解決しておらず日本で販売に至らないとのこと。
>メラトニン治療はますます重要となってくることが予想される.適切なメラトニンの投与方法および
>??期投与による人体への副作用は早急に確立されるべきと考える
ただPDFを読んで思ったのは、改めて日光の重要性を感じました。朝の散歩は欠かさずするようにしよう・・・。

>>680
眠くなるピークで寝たら何で駄目なの？

夕方とか昼間に飲むなよ

夜寝る前に飲むものだよ

メラトニンを色々試した。3mgだと早く眠くなるけど、なぜか早く目が覚め、
その後、相当長い時間ボーっとしてしまいます。
2mgや1mgでも安定した睡眠ができず、0.5mg程度が丁度良いみたい。

ちなみに病院で「メラトニン」飲んでるって言ったら、
その場にいた医師２名ともマジに知らなかった。
そんなに知名度が低いのか？？

いや、有名無名以前に医学の教科書じゃ基本だろ
やっぱあれかな、使わない言葉って忘れるんかな、本職の医者でも？

勿論本職の医者です。
メラトニン？聞いたことないなぁって言ってた。
日本で売ってないので海外から通販で買ってるって言ったら、
変な海外製の飲むと余計変になって危ない、みたいな事も言われた (´Д｀；) ﾉ　

ベテラン医師ほど忘れてるんじゃ？
日本で販売していないんだから、扱う機会も少ないだろうし。
リアルタイムで追ってるのは睡眠に深く関係する医者だけだろうし。

俺も年配の医者に話したところ、とりあえず上手くいってるならいいね、みたいな曖昧な返事だったし。

>>686
運転免許の更新みたいに、
定期的に試験をしないといけないかも。

専門の医師だったら、普通に知識あると思うからそれほど厳しいのは要らないはず。
ただ、現実には医師免許あったらどの科も診療できるからね。そういう意味ではあった方がいいかも。

確信した。
メラトニン飲むと、翌日性欲がすごくなり、ムラムラする。

他に性欲に影響がでる人いる？

>>689
ただ溜まってるだけじゃね？　
俺はメラトニン飲んでも飲まなくても性欲に変化はないなぁ。

なんかドライでワラタw

確信した。
安物飲んでると、>>689みたいにすごく馬鹿になる。

他に知能に影響がでる人いる？

メラトニンなんて医学書にはほとんど載ってない。
医師国家試験には一度も出ていない。

>>693
医者って馬鹿なんだ。ｗｗ
麻生総理の言ってることのほうが正しいんだね。

医者は自分の知識以外は信用しないよ
自分が出したことがない薬は出さないし
民間療法レベルのサプリメントでの治療なんて
ゴミ同然に扱われる。たまにサプリメント療法を取り入れている医者もいるが

>>692
安物てなんだ。
メラトニンそのものが安いもんだった気がするんだが。

>>694
何でそこで馬鹿になるの？
メラトニンが異常になる病気がないから載ってないだけ。
お前のほうがはるかに馬鹿だから安心汁。

>>695
サプリメントに保険が利かないからしょうがない。
そんなこと言うなら日本の医療制度を何とかしろ。
日本でサプリメント療法なんてやってるところはボッタクリばかりだぞw

メラトニン長期服用の副作用があったら教えて下さい。
物忘れがひどくなるとか、依存症になるとか、、悪夢を見るとか、、、

性腺機能の低下。
睾丸の萎縮とかは起きたら戻らないから注意してね。

たいしたことはない

>>694
1つのファクターだけで判断するな。
これだから大衆は馬鹿だと思われるんだろうが。

日本の医者はバカじゃない。西洋よりも遅れている分野が多いってだけだ

>>699
もう使わないから低下しても不能になってもいいっす。

メラトニンの個人輸入に関して質問があったので関東信越厚生局に電話したら
すごく攻撃的で嫌味な対応を受けますた(´･ω･`)
犯罪者にでもなったかのような気分になり、かなり凹どりますorz
睡眠目的だと一か月分しか輸入できないんだね。液体2本と錠剤一瓶頼んじゃったけど大丈夫かなぁ
調節できるように配合ｍｇが少ないのを多めに買ったのが仇と為らぬよう祈るばかりでふ。

みなさんは一回にどれくらい注文なさっていますか？

1mg×90錠入り×2瓶　
サイト能書きによると1度に2瓶しか注文できないらしい。

>>704
一度しか注文したことがない。
SchiffのMelatoninPlus。
1錠にメラトニンが3mg、それが300タブレット。

飲み始めたところ、飲んだ後に眠くなるわけでもなく、
朝起きるのが却ってつらくなるぐらいだったんで、
たくさん残っていたけど放置状態だった。

そんな中で、このスレでをみて、
夕方の5時ごろに飲むという特異な方法を546氏が示されていたので、
さっそく真似してみたところ、その日は良く眠れた。

それからも良く眠れるんだけど、メラトニンを飲まなくても、
夕方になると眠くなるんで、メラトニンが不要な体になったのかなとも思う。
ただ、いきなりやめると、元のような状態に一気に戻るんじゃないかという不安もある。
そこで、ピルカッターで割って、漸次摂取量を減らしている。

サイトによっては４瓶までおｋの所もあるし、１瓶までってところもあったなぁ。
（両方とも日本のサイトね）

IHERBで買ってみて
安いし届くのが早くてよかった
まだ飲んでないが
いろいろかって3500円だった

>>546です。
とりあえず、深酒しなければ夜12時前に寝て、朝8時前に起きるようになりました。
毎日就寝時間、起床時間がずれていたのが今ではうそのよう。
後は、もう2時間ほど早く寝起きして朝ランニングを日課に加えたい。
お休みなさい…。

>>709
会社近いの？
8時前まで寝れるとか最高すぎるｗ

Optimumu Nutritionのメラトニンが届いたけど、
安い分なんか不安があるｗ

↑スペルミススマソ

アレルギー物質で不眠になるみたいなんですが、皆さんは大丈夫ですか？

うちは甲殼類アレルギーで食べた日はかならず眠れません

アレルギーはアトピーしかないから分からないが。
アレルギーが発生する物質は快眠にとってよくないんじゃ？
ちなみに、かゆいとか体調不良で？それとも普通の状態なのに眠れなくなるの？

>714 かゆいとか異変は全くなしで眠れなくなります。

いつも眠くなる時間に眠くならないのでおかしいなぁと思ってその日食べた物をチェックすると甲殼類が入ってます。

多分子供の時に川でザリガニ取りしてたのが関係してるんだと思います。

ザリガニの呪いとか？まさかねｗ
メラトニンサプリの成分にキチンやキトサンなんかが入ってるもんなの？

しかしアレルギーの発症にも色々あるんだな
自分もサプリ飲んでもほとんど効かない日とかあるけど
甲殻類アレルギーじゃないしなあ

アレルギーって言うから、自覚できるものかと思ったらそうでもないんだね。
気をつけてとしか・・・。
あと、多分メラトニンとは関係ないから、不眠については診断してくれた医師に相談した方がいいかと。

" 奇跡のメラトニンには危険性も, " "不眠症，ガン等に対する処方として人気のメラトニンだが，
ニューヨーク，マウントシナイ薬学校における栄養物プログラムの総指揮者ヴィクター・ハーバート医学博士から話を聞くことができた。
危険性：市販で最も入手しやすい2-3mgの錠剤は効果的服用量の10倍，
不眠症，悪夢，頭痛，知能悪化を引き起こし，
ある種のホルモンを減少させる恐れがある。
短期間の服用は助けになるかもしれないが，まず服用前に医師に相談すべきだ。　

知能悪化はなんでだ？

713 ですが、 ここ１か月よく眠れないのですが、１日おきに飲んでいる牛乳に問題があるかもしれません。

他の牛乳の材料成分みたらカニエビ由来て書いてあったのでひょっとするかもしれないです。

お客様センターで聞いて見ます。

みなさんもアレルギー物質色々あるみたいなので気をつけて下さい。

大豆とか卵とかそばとか色々あるみたいですお

アレルゲンなんか加工食品に一覧で乗ってるだろ

>>720
ちょっ、それ、牛乳じゃないからw

低脂肪乳だったら、生乳100％じゃないとあり得る。
>>718
>>546です。
医者にネットや説明が気に書いている飲み方は全て間違いといわれたのは、こういうのも知っていたのかな？
さすがに全否定は自分の中で根拠がなかったので伏せていたのですが・・・。
次の診察時に聞いておこうっと。
今聞いてる時点では、過剰摂取になって朝起きられなくなるよとしか言われていませんが。
>>710
生活リズムがずれすぎて今休職中です。

牛乳についてお客様センターに聞いてみたら生乳で牛の乳らしいので大丈夫みたいですけど、
あと残るはドクダミ茶が怪しいです。 それか、年齢が３４歳なので老化の大きな変化の境で体質に大きな変化が起きているのかもしれないです。

最近の不眠は今までで一番おかしい。

>>725
病は気からってこともあるよ。
変に気にしすぎるのは良くないから、あんまり神経質にならない方が良いかと。

726
確かにその通りなんだよね。

以前彼女がいて楽しくて気持ちが満たされてた時は寝る前にコーヒー飲んでも眠くなったし、デート中にも眠くなったし、 一番は好きな人みつけたり、よく笑う事なんだと思う

相性ってあるのかな。
Life Extensionの300mcg(要するに0.3mg)の方が、
Natrolの5mgを半分に割って飲んでたのより効く。

携帯の電磁波も怪しい事に気づきました。 丁度不眠になり始めた頃に機種変更したのだけど、どっちが先かわかりません。

それよりも2chを止めるのが先決

>>729
釣りじゃないなら、精神病。
電磁波とかｗｗｗ

>731
電磁波という言葉に精神病のイメージがあるみたいだね。

電磁波=精神病

単純で思い込みが激しそうだね。

お前の解釈の仕方って

電磁波=なんかよくわかんね=怪しい人達=精神病

おまいは単純極端馬鹿だね

>>732
それはお前の主観的解釈だぞ。

日常生活で携帯の電磁波で自分が変な病気になったとか思うか？
周りを見てみろ？通常なら思わないだろう。
それをあえて気にして、原因の可能性があると疑うのは精神的に病んでいる兆候と判断した。

結局お前は何が言いたい？

なぜ、たかが健康補助食品で眠くなるのか不思議だ。

>733
不眠症の原因を探していったら、 電磁波の可能性もあるかもしれないと言ってるわけだよ。

さ、が、し、て、いったらだよ。

電磁波のせいで不眠症なんだ、 なんて言ってないからね。

普通原因を探るだろう。
職業柄あれこれ考える事が多いから、 普通の人達が思いつかない事に気付くんだよ。

普通の人がいわない事いうから精神病ていうのも変だと思うよ。
ひょっとして人と違う事するとすぐに精神病ていいだす人なの？
みんなが同じ仕事しているわけじゃないんだよ。

全員がサラリーマンしてるわけじゃない事位わかるよね

もういい加減、両方スレ違いだとわかってくれよ。
まったくもって、脱線しまくっている。

昨日アメリカからメラトニンが届いた。
wktkして飲んで寝たらすんごい幽霊系の悪夢を見た。
生まれて初めてうわああああって絶叫しそうになって目が覚めた。
寝直したその次はおもしろ過ぎる夢で、ゲラゲラ笑って笑いながら目が覚めた。
メラトニン恐ろしいな。
しかし何度も起きた割りには良く眠れてるのか頭はスッキリしてる。
なので今日は半分に割って飲んでみようと思う。

>>737 初回なんｍｇ飲んだ？今まで睡眠導入剤飲んでた？？

スレ違いでしたらすみません。

２歳７ヶ月の息子が毎晩、３０分〜１時間おきに目を覚ますので、子供の睡眠障害専門医に相談したところ、メラトニンを勧められました。
夜８時頃１.５g飲ませるよう言われました。皆さんの書き込みを見た限り、量が多い気がして不安になりました。
今日、メラトニンが届いたので服用はまだです。
子供への影響なども含めて、詳しい方がいたら教えて下さい。
長文すみません。

１，５ｇだったら、俺の２，５ｍｇ×１００錠のボトルを６本分か。
確かに多すぎると思うぞ。

>>739です。
メラトニンは「国際メラトニン研究会」と言う所から送っていただきました。
(専門医の紹介です。)
連続で書き込みすみません。

>>740さん。
ありがとうございます。
やはり多すぎますよね…

書き込みの独占すみません。

>>739です
1.5mgの間違いでした。

申し訳ありません。
これで最後にします。スレ汚し大変失礼しました。

やたり１，５ｍｇか。
成人だったら、ちょと少ない感じもするが、
赤ちゃんだったら１，５ｍｇは多いのかどうか・・・。
こればっかりは、セカンドオピニオンとかで専門の医師、薬剤師に
聞くのが一番だろう。俺たち素人に聞いてもわからんし、
赤ちゃんの成長発育に関わる事だからな。

ずこーっ

緊急報告。

ここ２か月よく眠れなかったけどダウンジャケット着て寝たら２日連続よく眠れた。

やっぱ温かくして寝ないとね。

おまいたちに告ぐ！
なるべくメラトニンなんか摂らないで、不眠の原因をさがして改善しろ。

睡眠が自然にできなくてサプリメントに頼るなんて正常ではない。

睡眠なんて自然現象だろ。

>>744さんへ。

そうですね。
セカンドオピニも考えてみます。
医者を信用していない訳ではないのですが、小さな身体なのでとても不安で…。
相談できる人が近くにいないので、温かいレス本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。

>>747
子供の時から不眠。

739のお子さんは幸せだね。
うちの親は羊を数えろってアドバイスしかくれなかった。

起きる時間を規則正しくすれば快眠出来るってTVで言ってたよ

TV真理教

>>750
今日やってたね。俺も見た。
でも何時に寝ても規則正しく起きろって
それすらできないから困ってるんだがなぁ。

もう疲れた。

永眠して眠りにつきます。

温かくする事。
神経を鎮める事。
血液循環を良くする事。

体温、気、血

なんかタミフルの副作用の軽い版みたいだな

二晩続けて半錠飲んでみた。
悪夢も見ないですごく良く眠れてる。
自分は寝付きは悪くないけど中途覚醒が多くて疲れが取れなかったので
メラトニンはすごい良い感じです。

>>738
初回3mg飲みました。
1.5mgで丁度良いようです。
眠剤は風邪ひいたりで行く病院でついでに頓服で処方してもらって
どうしても眠れなくて困った時に飲む、くらいの感じです。

メラトニンは朝起こしてくれるのがいいんだが
今みたいな長期休暇で、惰眠を貪りたい時に
朝8時ぐらいに目が覚めても困るｗ

しかも、前日は深夜２〜３時まで2chやってからでも
目覚めがいいというか、二度寝しにくい覚醒だからさらに困る


惰眠を貪りたい時はレスタミンの方がいいな

不眠の原因がほぼ特定できた。

やっぱ薄着が原因だった。
体熱が逃げないようにしないとだみみたい。
基礎代謝が低く冷え性の方はお試し下さい。

私は靴下履いて、電気毛布とダウンジャケット着て寝ています。

ダウンジャケット・・・
厚着しすぎでしょｗ

それが効くんですよ。 長袖シャツ着てた時は腹があまり温かくなかったけど、ジャケット着たら体がポカポカしてるんですよ。

熟睡できる人って、基礎代謝高いから体を温かくできるから、それと同じようにすれば熟睡できるんだと思う。

基礎代謝低いから１日一食でも太りやすい。

靴下履いたまま眠るのは、体温の調節機能を低下させるのでよくないと聞いたことがあるけど？

>>761
親の死に目にあえないという話も

>>761
人による

一旦低下しきってしまうと一般人と同じまで戻すのは大変
低体温低血圧ってある種病気みたいなもん。

ここ数日また眠れましぇん。
厚着してもだみです。
ただいまメラトニン摂りました。

それにしてもここ２か月おかしすぎる。
６畳低床だから酸素濃度低いのかなぁ。 暖房つけてるから余計濃度低くなるとか。

明らかにおかしい。 癌発生の合図とか。

低酸素濃度と不眠は関係するのか何か情報ありましぇんかね？
丁度暖房つけ初めた頃に不眠が始まった気がするんだけど。
とりあえず暖房切って寝てみます。
チーン！

また発見。
丁度寒くなりはじめて窓を閉めて寝始めた頃の気がする。

それで酸素濃度低くなったのかもしれない。
専門家の方々。
酸素濃度と不眠の関係を調べて下さいましぇんか？

間違い
低天井

何故か３mgのメラトニンも効きません。
不快な感じはほとんどないから睡眠パターンが老人になってきたのかなぁ。

だけど寝たりない感じはあるんだよなぁ

酸素が心配なら電気毛布使えばいいじゃない

低濃度酸素のアパートは不眠症患者が多いとかなんてあったりして。
うちのアパート一人手首切り自殺あったし、となりはヘビー級のデブ子だし、放火あったし、 ドロボも入ったし気味悪いよ

>>771
呪われてるんじゃね？

>>769
20ミリのがあるじゃない。

774ｹﾞﾄー

新情報発見！

聖路加病院の医院長によるとうつ伏せで寝た方がいいみたい

もうひとつ

あはは

おめ

775 だけど試しにやてみたけどよくねむれた。
偶然かも知れないので数回試して見ます。
あと、 寝たきりの老人をうつ伏せに寝かしたら75％が回復したらしい

追加で
４％が呼吸困難で永眠したそうな。
チーン！

うつ伏せ２日目

１日目程熟睡できなかったが、 お決まりの５時頃に半ボケで目が醒めたけどそのまま睡眠持続で９時頃起床満足満足。

冬になると日照が足りずメラトニン不足だ…

３日目
寝つきは遅く、全体的に浅い感じがしてお決まりの５時頃に軽く目が醒めるが眠気のある状態なので、そのまま浅い眠りのま８時頃起床。
この３日間、完全な途中覚醒はなかった。 眠気のある覚醒だったから不快感なし

　ここ3ヵ月の間に自分の体で試した服用量と睡眠の関係を報告しときます。

メラトニン/WORLDWIDE LABS社製 Melatonin 3mg 標準（持続性でない）

男/２０歳（大学生）/身長166cm・体重54kg　　

平日（メラトニンなし）.......11時/ベッドに入る→１〜2時間程寝られずに瞑想→睡眠（夢なし）→5時/アラームで起床。まだまだ眠く 一向にベッドから出られず。

メラトニン0.1mg(30分割)を服用した日......平日同様。少し寝付きやすいか。

メラトニン0.1mg(30分割)を舌下で溶かした日.....11時/ベッドに入る→30分程で深い眠りに落ちる→睡眠（夢なし）→5時/アラームで起床。比較的容易に起きれるが頭は少しボーっとする。

メラトニン1mg(3分割)を服用した日......11時/ベッドに入る→1時間程で深い眠りに落ちる→睡眠（夢なし）→5時前/アラームの鳴る少し前に自然と目が覚める。


メラトニン1mg(3分割)を舌下で溶かした日......メラトニン0.1mg(10分割)を舌下で溶かした日と同様。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メラトニン3mg以上を服用した日……11時/ベッドに入る→20分程で深い眠りに落ちる→睡眠→睡眠2~3時間が経過したぐらいから夢（特に悪夢）を見出す→4時頃/夢に苦しみながらハッと起きる。起き方としては最悪だが、頭・体共に冴えていて妙に清々しい一日の始まりとなる。

メラトニン3mg以上を舌下で溶かした日……11時/ベッドに倒れこむ様に寝てしまう→以下“メラトニン3mg以上を服用した日”と同様。

自分の年齢では飲まない方がいいと思うが、徹夜や長期休暇で概日リズムが狂ったときに個人的にベストと思われる服用量は1mgを服用したとき。

>>784
それがどうかしたのか？

4日目は
昼飯でアレルギーのエビを食べたからだと思うのだが、 眠りは全体を通して浅い気がして、途中覚醒したが半ボケ覚醒なので浅い睡眠を続行して起床。

寝たりない不快感はなし。

この３日間でよくある完全覚醒は一回もなかった。

うつ伏せは舌が引力で下がるから気道を塞がなくて酸素を沢山吸えるしい。

多分原因は酸素ぽい。
鼻呼吸を沢山やると眠れる事が多かったから酸素ぽいね。

>>786
首曲がらんの？

787
首は曲がるけど真横じゃなくて斜め横な感じ。

敷き布団から頭だけだして枕を顔の半分位に付ける感じ。

結局ロゼレムって効くの？アモバンのジェネリックの方が効くかな？

分泌量どうのこうのって話もあるし、
バレリアンのほうがよくね？

>>785
割と他の人の状況は聞きたいぞ？
それがどうしたと思うならＲＥＳ見なければ良いじゃん。

参考になる。
1ミリグラムにするか3ミリグラムにするか
迷ってたから。
レポありがとう。

メラトニンって何で日本ではまだ許可降りないの？
バレリアンの方が安全だから？
わたしはどっちも聞かない。
睡眠導入剤長い間飲み過ぎだからかな？

ずっとならんよ。精神に影響を及ぼすものは尚更な

だみだ、うつ伏せ寝でも眠れないからメラトン飲んだ。

メラトニンを飲むようになってから
目が悪くなってきた人います？目がかすむとか

>>796
すっきりクリアーに見えるが

メラトニンのせいにするまえに
目やにとれ

>>437
昨日初めて飲んで寝たけど
夢は場面がコロコロ変わったりしたけど、緊迫感なし、終わり良しだった
途中起きそうになったけど、寝起き時はいつもより頭がスッキリしてるように感じた

夢を頻繁に見るって事は眠りが浅いって事？
なんか凄く体に負担かけそう

じじいが一人、じじいが二人、じじいが三人、じじいが四人、じじいが五人、じじいが六人、じじいが七人、じじいが八人………

眠れない。
１日一食だから眠れないのか。
カロリー消費するために眠るのか。

これで熟睡すれば体重が落ちると思うが簡単に寝かせてくれない

食事と睡眠はうまく関係していて、食事減量すれば空腹で寝付けなく、睡眠を妨げてカロリー消費させてくれなくて減量失敗に終わり、
空腹を満たすと寝かせてくれてカロリー消費させてくれるけど食った分だから減量失敗になる

現在空腹じゃないし、５時目覚めの５時間睡眠だけど不快感まったくなし。
体が１０代に戻ったのかなぁ

メラニトンは飲まないほうがいいよ。一応警告ね。

おまえ、わざとだろうが！

メラトンのんで只今起床満足満足。

お湯で飲むと効果が速いかもしれない。
すっきり覚醒状態から数十分で熟睡だから凄いけどあまり使いたくないね

俺の場合早朝覚醒ていう種類らしい。

高血圧か老化現象で起こるらしい。

35才だから大きな境目の気がする。

筋肉も落ちて腹もでてくるんだろうな。 もうウエストの肉がふえちゃったけどね

多分老化だ。

高血圧は食べ物に気をつけてるから可能性は低い。

１０月頃からいきなりだからね。

体型の変化を観察したいとおもいます

>>806
３５で老化か。
確かに、ここで唯のおっさんになる人と、
ナイスミドル(死語？）になる人とが分かれるかな。
それに、女性の劣化はもっと早いような気がするし。

しかし、それは何も考えずに来た人なんだろうな。
ここらあたりで気づけた人は、幸せなのかもな。

昨日深夜1時に1mg飲んだら
30分後に眠気きて今日起きたら昼だった。
風邪薬と一緒に飲んだからかな？
私には睡眠薬代替品になるみたい

みんなメラトニン効くんだ。
私は全然ダメ。睡眠導入剤しかきかない。

俺にはバッチリだったわ
布団に入ったら自然に眠くなるようになった

アメリカでは評判いいけど日本では・・・

>>812
黒船と原爆でしか変わらない国だ。
アメリカが本気になって圧力をかければ、
なんとかなるはずだ。

これ安いの？
ttp://worldsuppli.net/detail/00093.html

効かない人もいるんだね。オレはビリビリ効いたｗ
VORTEXの1.5mg、錠剤だと思ったらカプセルで・・、
しっかたないからカプセル開けて半分にして飲んだ。

初めてソラナックス飲んだときみたいに全身にビリビリきてびっくらしたｗ
これがサプリメントだなんて・・・。

でもカプセルを開けちゃったから効き目が続かず、寝起きは相変わらず悪い。
悪夢を見るってよくわかった気がス。
効いてきたときに、暗闇の中に引きずり込まれるような感覚で怖かった。
金縛りにあってるときに似てた。
慣れればなんてことないのだろうけど、よく効く人は最初ビビるｗ

メラトニン買いたいんだけど、アメリカのアマゾンで買って住所入れてカードで支払いしても
税関とかで止められんの？個人で使用するぶんには、個人輸入が許されてるらしいけど。

あとアセトアミノフェンもアマゾンで買いたいんだけど無理かな？

あっ。買おうとしたら途中で止められたl|lil|li（l|li´･ω･`)l|li

これって寝付きはいいのだけど、眠りが浅くてよく起きる
途中覚醒のｵﾚには向かない気がする。
元々いい寝付きがさらによくなるのだけど、眠りは浅いままだった。

これアル中の親父のウィスキーに入れたらバタンとねやんのｗ

悪意のないいたずらってやつですねｗ

アル中だから暴れたりするんじゃないの？

>>818
そういう時は多めに飲むといい

たとえば推奨が１錠だったら２錠とか

よく寝たあとで疲れていなかったりすると、標準量では眠れないときがある

メラトニンだと朝6時ぐらいに目が覚める

仕事の日は良いけど
休日に惰眠を貪りたい時はレスタミンだな

休日は飲まないな

眠くなるまでおきてれば10時間くらい眠れる

すっごい効き目あるよ〜！
知り合いのおじさんが年齢のせいで
睡眠が浅くて困ってたから、数錠あげて
飲んだんだけど、効果あって感動してた。
私も睡眠導入剤飲まなくなったし、睡眠導入剤の
副作用で寝れなかったのが今ではメラトニン飲まなくても
大丈夫になった！
今まで睡眠薬処方されてて何だったんだって思ってきたよ。
いいものに巡り合えたわ〜。このスレ様様です

違法

睡眠導入剤より安心で副作用ないよね。
メラトニンがメンクリで処方されたら都合が悪い人達がたくさんいるでしょうね。

ホルモン剤を医療機関で堂々と処方したらまずいだろ
責任問題とか
都合の悪い人(笑)とか言ってる奴は世の中判ってねーな

メラトニンでの死亡事故が報告されてることも忘れるな

メラトニンで死ねるの？便利だな

やっぱメラトニン飲み続けるのはよくないのよね？

大量に飲めば、酒でも死ねる
それと同じ

キャベツでも大量摂取したら死ぬよ。

>>831
今のところ長期使用での副作用は報告されていない

水飲み過ぎでも中毒になるよな

飲むと眠りに落ちるのは早いんだけど、
４時とか５時とかに目が覚める

The Independent 2009年1月11日　記事紹介
フランス政府
子どもへの携帯電話広告を禁止
携帯電話使用によるがんリスク増大の恐れが高まる中で放射レベルも制限か
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/360

携帯の使用は'子供の脳腫瘍の危険を五倍に　コードレスは4倍に”という研究
欧州議会が電磁波規制の厳格化へ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1224893426/

【調査】携帯電話の脳腫瘍リスクを調べる史上最大の調査、中間報告は最悪[01/10]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1231587090/

メラトニンをフェデで輸入しようとしたら、処方箋が必要との事で
メンクリで医師にメラトニンの処方箋を出してくれと言ったら
「こっちは慈善事業でやってんじゃねぇぞ！商売あがったりな事ができるか！」
と医師がブチ切れた。

結局、UPSだと処方箋なんかいらなかったわけで・・・

真ん中へんがフィクションなわけですね

犯罪者の９９％は朝、ご飯かパンを食べる　ってレベルだなｗ

処方箋でメラトニンもらえるのか？
ドリエル処方されるんじゃねーの？

普通に個人輸入しろよバカ

メラトニンには性機能抑制作用があるってマジ？

ウソだと思う、ギンギンだもん。

日本に紹介された時には性機能回復が謳われてたんだよね。
でも、wikiとかには性腺抑制作用が記載されてる。

そりゃ一石二鳥だ

たしかに性欲増えた
ヤダな・・・

メラトニンの原料は牛の松果体を原料にしてるんだそうで
じゃなかったら今の供給量を補えないとのこと
大量のトウモロコシからでもメラトニンを取れる量はごく微量
ＢＳＥになるとは限らないが私はお勧めはしない
ってのが今掛かっている主治医の判断

http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html

『容易に化学合成で製造できるものでもある』

>>848
今日、牛の松果体使ってるのを見つけるのは難しいだろ

1週間で届いた

医師が最新の情報を把握しているとは限らないという例だな。

ただ、悪いお医者さんじゃないと思うな。
まず、メラトニンの存在を把握している。
それに、健康被害の危険があるなら、
選択肢から除こうとするというのは良心的だな。

これ飲むとオッパイ張るｗ
ホルモン剤て、本当なんだ
ニキビもできた

成長ホルモン様の効果の影響か

これ、鳥では明らかに性腺抑制効果がある(GHIHとして作用
んだけど、人では結局よくわかってないんだよね。
少なくとも短期的な変化がないことはほぼ確実。
熊本大学の研究結果にはそう書いてあった。
ギンギンにとか、そういうプラスの作用はほぼ気のせいorレアケースだな

幼児脳腫瘍なんかでメラトニンが分泌されなくなると第2次性徴が始まってしまう、
というのは聞いた事がある、子供の身体に大人の性器、となるそうだ。

848です　皆様情報ありがとう
もう一点気になる点が何を材料に化学合成しているかどうかなんです
海藻とかって聞くんですが　どんな植物なのかと
できれば化学合成する手順？が大まかでも解れば幸いです

話をぶった切りますがすみません

携帯でメラトニン注文できるところを探したら、STMXという通販サイトだけ引っ掛かりました。

3mgが60粒で1600円とやたら安い
メーカー名も成分も一切説明がない

買うかどうか迷ってるんだけど、止めた方がいいかな･･･？

すみません
自己解決しました
アメ○カン通販て携帯対応なんですね
失礼しました

国内通販で現金代引きで購入できるところはありますか
タイムリリース１ｍｇ

そういう便利相談所じゃねーんだよここは

アメリカン通販、携帯ではエラーになって結局注文はできませんでした
ブラウザの問題だと思います
今度ﾈｶﾌｪ行って来ます
お邪魔しますた

>>858
> 3mgが60粒で1600円とやたら安い
> メーカー名も成分も一切説明がない

全然安くない。

>>863
そうですね
アメの約倍

焼酎でメラトニン飲んでも平気？

最悪死ぬ

なんで最悪死ぬの？
以前酔ってる状態でメラトニン摂って寝たら吐き気して目が覚めたけど、 普通の吐き気じゃなくて、 少し身の危険を感じた吐き気だった

１８２ｃｍ７９ｋｇでメラトニン６ｍｇ飲んでます。
何かしら面白い変な夢見ますね・・・・。

俺も寝れないとき6mgとってるが
ぜんぜん問題ない

http://www.456.com/pages/subcategory.php4?shop=5&id=5-4-5-9

3mgと5mｇが同じ値段なら5mg買った方が得だよね

456かよー

得かもしれないが体に合わなかったら大損

ピルカッター使うつもりで舌下錠注文したんだけど･･･

3mgでも多い人もいるし

メラトニンのおかげでぐっすり熟睡＆朝はスッキリすぐ起きられる。
小学校のころ以来の気持ちいい目覚めを得ることができるようになった。
今までの苦労が嘘みたいだ。



しかし、副作用だと思うが、夕方くらいになると睡魔に襲われる。
今までは夕方という時間帯に眠くなることなんてことはなかった。
日が暮れるころの時間帯、この睡魔（30分ほど）に勝てば夜中まで
普通なんだが、負ければ2〜3時間眠ってしまう。。。。
まあ、これも慣れなのかもしれないが。

前よりかは良くなったけど、相変わらず寝起きは悪い。
悪夢って、楽しみだったけど、全然見ないでよく熟睡してるｗ

足らないのかな・・・

>>876
メラトニンて脳内で睡眠サイクルを自然に合わせて調整する物質だったよね
暗くなる（日が暮れる）と眠くなるとか
きっと関係あるんだろうね

犬ぐらいすぐ寝られるといいなあ

飲んでるが夕方眠くならない
個人差だろう

>>848
患者を手放したくない医者の嘘
>>876
栄養が偏ってるか、血行が悪いんじゃないの？

メラトーンっていう製品は海藻から作ってるみたいね

ソースナチュラル社の原材料をご存知の方いますか？

メラトニンばりばり食ってるけど睡眠が細切れになるね。もっと爆睡できるのかと思った。

サプリメントにそんな効果求めるなよｗ
薬処方して貰った方が爆睡できるよ

長期服用で内臓が腐るらしいって聞いた

>>885
どんだけ伝聞だよｗ

これはサプリだから通販禁止にならないの？

そもそも個人輸入だから対象外では？

注文したのがそろそろ届くはず
週明けかな？
楽しみだ〜

届くのが楽しみでワクワクして眠れない

アメ通早い
２日早朝注文してもう届いた

オレンジ味舌下錠

成分は
ビタミンＢ６
メラトニン
ソルビット
マンニトール
自然オレンジ香料
ステアリン酸
マグネシウム
ステアリン塩酸

メラトニンは化学合成物ということでOK？

･･･と思ったら、医師に相談が必要な病気の中に甲状腺異常が入ってる

ってことは原材料は海藻？（ヨード）

他には妊婦、授乳婦、子供、未成年者は不可
自己免疫疾患、糖尿病、鬱病、てんかん、白血病、リンパ球異常
モノアミン酸化酵素抑制剤、コーチゾン、プレドニゾン等のコルチコスチロイドをとっている方

･･･こういうの、ちゃんとサイト上に載せるべきだよなあ
甲状腺異常の自分、アウトじゃんOrz

今時メラトニンは海藻由来と考えるのが自然

ヨードが入ってるというより、内分泌系（ホルモン）の病気ばかりがあげられているから、治療で他のホルモン剤をとっている人、という意味かもしれない

メラトニンも体内に存在するホルモンの一つだから、他の内分泌に影響する可能性があるってことかもしれない

よく考えたら、海藻が原料なら、「医師に相談要」ではなく、「使用不可」と書かれてるはず

それなら大丈夫な可能性も･･･

やべえ。まだ飲んでないのに眠くなった

甲状腺異常になりたいのか狂牛病にかかりたいのか、どっちなんだ

>>896
牛丼一筋三百年、早いの旨いの安いの〜

ﾜﾛﾀｗ

>>896は製薬会社社員。
睡眠剤の売り上げ保持に必死w

ｳﾝｺ

９０１

内臓がドロドロになるぞ

医者が処方したアモバンやソラ何とかより、よっぽどメラトニンがいい。
アモとかソラとか副作用の健忘症や立ち眩み・眩暈が酷くて辛かったけど
メラトニンで医者要らずで副作用なし・・・快眠で爽快です。
メラトニンの批判してる人達ってホント899さんじゃないけど
製薬会社や医療関係者だと思います。

上に書いた甲状腺異常の者ですが、好奇心に勝てず５mgを半分にカットして飲んでしまいますた

良く眠れ気持ちいい目覚めでしたが、１日身体が怠かった。でも疲れ溜まってたから、メラトニンのせいかは分かりません
しばらく続けて見ます

>>896を書いた者だが、俺は ID:RX6rbnR/ がメラトニンに
ぐじゃぐじゃ文句ばっか言うから、どうなんだと書いただけだ
製薬会社とか意味不明なこと言うな
自分の健康第一じゃねーか、もったいないのは解るが使って危ないなら捨てろ
無理して使って健康被害情報でも出されたら、
それこそ製薬会社の連中の思う壷だろ
俺だって困る
メラトニンは普通の睡眠剤じゃなくてホルモン剤だってこと忘れるなよ

>>904
飲むのかー！ｗ

>>905
心配してくれてありがとう

甲状腺異常には注意が必要、という意味が、「ホルモン剤である」という点にあるのか、「ヨードが含まれてる」という点にあるのかが問題なんですけど、ヨードなら長期使用は即アウトです
でもそれなら使用するなと書かれてると思う

ホルモン剤という意味なら、ホルモンバランスに影響があるかも、という程度じゃないかと思う

とりあえず甲状腺と松果体は別の器官だし、大丈夫かなあと考えることにしました
具合が悪くなったりしたらすぐに止めます

とにかくマイスリーないと眠れないという状況を変えたいんです

>>907
だるいって2.5ｇじゃ多いんじゃ？
必要量は個人差と体調にもよるからな

日本の精神科医は信用せんほうがいい。歯医者と一緒。

別にメラトニンで寝られるやつはそれでいいし、導入剤で寝るやつはそれで寝ればいいだろ
導入剤はものによっては確かに健忘がおきたり、持ち越しがあったりするのがネックだが
死ぬような副作用じゃないしそんなに気に病むもんでもないかと思うんだよ。
ただ、病院に行く手間と金がかかるだろうが寝られないより薬だホルモン剤だのって
使って寝る方が翌日の体調を考えればそっちの方が絶対いいし。

布団に入ってそぐ寝られるやつにはメラトニンだろうとマイスリーだろうと飲んでればヤク中のキチガイメンヘラ扱いなんだろう

拗ねるなよ

>>908
４分の１錠、１.25�_でも効きました。

マイスリーも悪くないのですが、少量でも続けて飲むと効きが悪くなるし、多過ぎるとラリっちゃう

それと私は診療内科じゃなく内科で処方してもらったのですが、一度にたくさん出してもらえないから、いちいち病院に行くのも面倒なので

皆さんレスありがとうございます

おれはのみまくってんだけどｗ
まあ、メラトニンは業者がもうからないからな。どんどん心配あおってください。
そのほうがありがたい。

飲むっていうより囓って食ってるお

俺はカプセルだがどんな味するんだ？

>>914
舌下錠なら、口の中の粘膜から吸収しないと効かないみたい
私は溶けるまで唾を飲み込まないようにしてる
確かに効きは早い

味はなんか苦い感じ
味ついてるせいかそんなに気にならない

>>916
そんなことないからｗ

とりあえず、sage入れること覚えよう、みんな。

子供の頃から寝付きが悪くて最近はレスタミンを飲んでたんだけど
メラトニンいいね。布団に入ると自然に眠くなる感じ。
5mg錠の1/4でも効くし翌日に持ち越してだるくなったりもしない。

夢を見る頻度は明らかに増えた。
俺の場合普段から楽しい夢なんて見ないから悪夢が増えたのかは分からない。

難点といえば、眠くなるまで布団に入ってPSPをやるのが日課だったのに
寝付きが良くなったせいでゲームが一向に進まないと言うことぐらいか。

おやすみ、ねる。

よく夢見るなぁ
これは眠りが浅いということ？深いということ？

浅くても深くても夢は見るよ

夢見てる時間帯は浅い眠りだが、夢を覚えてるのは起きる寸前がその状態だったと言うだけ

真意を知ろうと努力しろよ
しったか揚げ足ばっかだな

真意ってあんた

それコピペ

とにかく面白い夢みる。

やっぱ夢みるよな。言葉では言い表せないような感じ？
音楽とかラジオつけっぱで寝ると夢に影響するよ。

エロい夢を見るにはどうしたらいい？

好きな人か異性と一緒に寝たらいい

ちょっと殺意が湧いた

これ飲み続けてると耐性できちゃうの？

まぁまぁ
むしろ遠ざけた方が高まるんじゃないか
オナ禁とか

見た、悪夢ｗ
ホントに夢みるね、コレ

メラトニン飲むと、額の髪の毛の生え際にニキビが大量にできる
この位置のニキビって、ホルモンバランスの崩れから来るんだっけ？

ニキビなんてまったく出ないからよくわからないけど
すぐにニキビできる体質の人っているよね。ホルモンバランスよりも
食事の栄養バランスや、運動不足が原因じゃない？

メラトニン飲むとって言ってるじゃん

メラトニンはホルモンバランスとぜんぜん関係ないと思う。

メラトニン飲むと　＜普段は飲まない
飲む必要があるとき　＜眠れないとき

つまり体調が万全でないという考え方をしてみる

>>938
ホルモンて性ホルモンばっかじゃないぞ
それに影響が出るのはホルモンバランスじゃなくて分泌量

メラトニン飲むようになってから物忘れがひどくなってきたような気がする。。

>>941
なんか勘違いしてないか？

睡眠ホルモンや男性ホルモンをごっちゃにしてるやつがいるんだな
メラトニン飲んでニキビができることはないｗ　新理論を勝手につくんなw

これって、焼いてもおいしいんですか？最近そんな気がしているんですが？

つまんないぞｗ

とつっこんでみる

自演ですが、なにか？

俺の知り合いでメラトニンのんで
ﾁﾝｺがなくなった奴いるよ

朝起きたら、枕元にお菓子の袋が落ちていた。
夜中に食べたらしいが記憶がない。
メラトニンを飲み出してから、こういうことがよく起こるようになったんだが・・・
楽しみにとっておいたハーゲンダッツも食われた。

>>947
完全に眠剤と勘違いしてるなｗ
お医者さんでつか？
メンヘル板池
風説の流布を意図的にやるのはみっともないぞ。

ごめん､お菓子食ったの俺

悪い、ハーゲンダッツは俺だ

気持ち悪いな
眠剤も飲んでたが記憶や知覚に影響するのは眠剤だけだ
メラトニンに変えてからそういう気配は全くなくなった

>>947
のような書き込みをみると、ぜったい心療内科とか精神科にいったら廃人にさせられると
思う。医者と製薬会社、利権ずぶずぶ。
隔離病棟とかつくって、合法的に人間を家畜にするだけのことはある。
メンヘルの人、医者にだまされないでね。
サプリの危険をあおって、薬買わせるだけだから。

メラトニンは体内で生成される物質だから、特許が取れない。
だから、製薬会社はそんなもん儲からん。
日本の医学会はリベートもらえん。
新薬を売った方が儲かる。メラトニンはどこももうからんけど、効果アル。
新薬が売れない。そりゃこまる。
危険をあおる。消費者、医薬品じゃないから信用できない。それには理由があるはず。
危険をあおる。真に受ける。新薬売れる。
こうして、特権階級が儲かるのでした。

そういう陰謀説って怪しいマルチまがいの健康食品も使ったりするんで、まあほどほどに

メラトニンて飲み過ぎると日中まで残るもの？
よく眠れるし、心なしか精神的にも穏やかになるような気がする。
けど、身体が疲れてない時でも物をじっくり考える集中力が落ちるような気がする。

気のせいかもしれないけど、ちょっと量を減らしてみようかな

要はバランスだということだな。
>>953の言うことは、当然の前提だと思うんだが、、
一方で、金のために必死になるから、
いい薬が出るという利益もあるしな。

メラトニンに関しては、安く手に入るから、
今のままでいいんじゃないかと思うな。

ただ、昨今の状況を見ると、国民の健康のためとか何とか言う美名の下で、
国民の健康被害防止以上の規制がなされつつあるかもな。

アメリカでは合法で、スーパーでも売っているのに、
日本では販売に規制がかかってるのは
医薬官の陰謀としか思えん

まあ、いわゆる厚生族っていうやつだ。日本は中国並みに汚職社会だからな。

海外では製薬会社と保険会社と政府の利益のために
日本人の健康には制限がかけられているなんて風刺されてたな

制限されていると言うほど海外に優れたものなんてあるか？

ほとんどの薬が欧米の方が優れてるだろ
日本人の健康を守るというお題目のためにいろんな薬品が規制がかかってる
抗ガン剤からニキビの塗り薬まで。ニキビの塗り薬に関しては去年の秋ようやく認可されたわけだが

1回に1瓶しか注文できないらしいんだけど、1ヶ月に2,3回注文しても税関で差し止められない？

そこまで管理できないだろ
それくらいなら大丈夫だよ

>>959
日本人は、自分が間違っても、製薬会社のせいにして
怒ったりするからな。容量を間違っても、規定量のんだとか
嘘までつく。

もちろんアメリカにも、そう言うバカも沢山いるが
訴訟制度が早いから即決着がつく。バカはどんどん負ける。
でも日本なら塗り薬ひとつの正邪に何年越し？
そしでバカの人権何たらとかいって、そう言う奴も
祭り上げて過度に大事にしないといけない雰囲気だし。

だから初めから疑わしいものは許可しないんだよ。
日本人って底意地の悪い粘着系の部分がある。

判らなかったらごまかそうとか、なあなあでいけるとこまで行こうとか。
あの毒米とか、雪印とか、枚挙に暇が無い。

いつか中国並になってしまうぞ。www

と在日チョンが申しております。

>>964
もちろん、そういう一面があることは否定できない。
そんな馬鹿がいるおかげで正当な権利の主張さえ色眼鏡で見られる。
しかし、むしろそういう一面が過剰に取り上げられていると思うんだな。

製薬会社がそんなことで、びくつくだろうか？

企業イメージという面でも、
ちょっとした悪評で吹っ飛びかねない中小企業や個人と違って、
回復困難なダメージはないだろうな。

それに、コストの面でも、
普段から法律問題に備えて法務部があるわけだし、
顧問弁護士にも結構な額の金が行っている。
その費用は、薬価に上乗せされて容易に回収できる。
それ以前に保険で十分カバーできる。

>>966
いや、大企業っていうのは、マスコミ煽りの
不買運動に一番に晒されやすいからな。

みんな出来るだけ名前が知られずに、でかい商売がしたいのよ。
でも知名度ないと商品売れない、そのジレンマに苦しむんだけど、
製薬会社は、それが出来る、しやすい業態のひとつ。


あのリアップ騒ぎは大傑作。わずか１％濃度で顕著な例が出る分けない。
しかしプレミアつくぼと買う。しかし生えないと、ばかすか使う。
心臓障害のある人も使う。死人が出て「ありゃだめだ」と一気に熱が覚める。
今ではＣＭ連発しても以前のように売れない。


その程度の民度。只の毛はえ薬だから良かったが、
他のなら、どんな事になっていたか。www

むやみにいろいろ認めないほうがいい。

そ　ろ　そ　ろ　ス　レ　違　い　だ　と　言　う　こ　と　に　気　づ　か　な　い　の　か　ね　？

>>961
スレ違いですまんが、ニキビの塗り薬の詳細を教えてくれ
ここ数年ニキビに悩まされ続けている

>>969
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1225613146/
http://plaza.rakuten.co.jp/fukudaclinic/diary/200809250000/

この薬が承認されなかったことにより日本のニキビ治療は他国と比較すると
10年も20年も遅れていたという説でおなじみ

そ　ろ　そ　ろ　ス　レ　違　い　だ　と　言　う　こ　と　に　気　づ　か　な　い　の　か　ね　？

最初からスレチだって気がついてるわ
その上での書き込みだって

メラトニン飲んで寝ると、深夜3時ころに寝た場合でも
朝８〜9時に叩き起こされるｗ

「時差ボケ解消に！」とか言われてるけど、
まさにその通りだなｗ
すげーサプリだ

まー、バイアグラみたいに、役人さんも使いたくなるような薬は
あっという間に認可されるんだけどなｗｗ

全く、インポはこれだから。

俺らも俺らで掲示板でぶつくさ文句言ってるだけで、
誰も署名運動とかしないからな
まあ個人輸入で買えるからほとんど困ってないわけだが

むしろ、国内で医薬品認定されて通販できなくなる方が驚異。
国産じゃ、安売り店で30錠1000円とかになりかねない。

>>976
しかも、0.1mgとかが標準になりそうだな。

>>977
なりそう、せめて１ミリで売ってくれ。

×→驚異
○→脅威

そんな細かいこと気にしてるから、寝れないんじゃないの

すぐ脊髄反射しちゃうからこのスレにいるんでしょ？
（笑）

ほうっておけよ・・・
人を批判することでそいつの価値はどんどん下がるだけだし
そういう性格はリアルで嫌われるだけ

荒らしや煽りはスルーが基本

でも>>977はリアリティあって笑えない
個人輸入できる内はいいけど