【砂糖の大量摂取における弊害を語るスレ３】

前スレ
【健康】　砂糖の害を語るスレ　2袋目　【美容】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166849677/
前々スレ
【健康】砂糖の害を語るスレ【美容】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1136708944/

砂糖に食べられないようにしましょう。

砂糖は骨粗しょう症の危険を減らす 柴田 博

砂糖がカルシウムの吸収を助けていることは実験で証明されています。
以前はカルシウムを溶かして骨を弱くするという誤解がありましたが、間違いだとわかりました。

牛乳等では炭酸カルシウム等の大きい物質として含まれ、そのままでは小腸から吸収されません。
カルシウムを豊富に含んでいても、それを効率良く吸収できなければ宝の持ち腐れです。
細菌が糖を食べると乳酸を作り出し、その酸が炭酸カルシウムを分解して吸収されやすい形に変えるのです。
牛乳には砂糖を加えて飲む事が、栄養学的に望ましいのです。

日常的砂糖を多く取る人は、そうでない人に比べてカルシウムの吸収が10倍も高くなります。

成長期にあたる小中学生や、骨粗しょう症の危険にある高齢者は、積極的に砂糖を取るべきとされています。
特に妊娠した女性は、体内の子供のためにカルシウムが必要ですので、牛乳には砂糖を入れるか、
砂糖を使った菓子類と一緒に取ることが望ましいでしょう。

砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士　柴田 博

日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。　

それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。

脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。　

さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％〜80％台で非常に悪いという結果が出ています。

砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。

子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います

砂糖の良いところは美味しいことだけ。

138 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2007/01/21(日) 21:11:10 ID:W1edh/E6
俺は前スレ主の>>1なんだが、適量なら身体に無害だという考えに落ち着きました。甘党でも長生きできるしね。
糖尿は過剰なカロリーが原因だから酒でも麦や米でもなるし。

>>1
乙

長生きしたいんじゃない。
今を健康に生きたいんだ。

砂糖ばっか食べてると心が不健康になる

↑こいつの方が心が不健康という事実

>>9
前スレみたくもう張りつかないで下さい。お願いします。m(_ _)m

>>9
kwsk

自演と連レスもやめてね
ここが公共の場という事が分かる大人なら

つまらん突っ込みだが２ｃｈは公共の場じゃ無いぞ
ひろゆき個人が道楽で開いてるだけの遊び場
俺たちはその遊び場を無料で使ってるだけの居候って具合だ

>>3の砂糖の所要量って何？

僕がこのスレの初代１です。お久しぶり。砂糖無害派は相変わらず無知な展開しかできないね。

お久しぶり。このスレを立てた理由は何かあったのですか？

いやいやワシがこのスレの初代１です。お久しぶり。砂糖害悪派は相変わらず無知な展開しかできないね。

ショ糖より白米のGI値が高いんだから
砂糖だけ悪者にするのはおかしい
という感じで議論が進んでいないように見えますね。

GI値は「血糖値」の「曲線下面積」を数値に置き換えただけです。
この算出方法だと、
↑
血■
糖■　　　｜　
　時間→
より、
↑
血
糖■■■　｜
　時間→
の数値の方が高いことになってしまうんですね。
さらに時間制限もありますから、インスリンの出過ぎで低血糖になるかまでは配慮されていません。
しかも血糖値とインスリンの分泌量というのは比例するものでもありません。
http://libwww.gijodai.ac.jp/newhomepage/kiyo2003/16-2003.pdf
GI値の過信はやめましょう。

740 ：ビタミン774mg：2007/03/21(水) 21:27:33 ID:???
ガッテンでは白米よりも砂糖のほうが血糖値が急激に上がってたけど…。
GI値は白米の方が高いはずだよね。
あとGI値って固形物はどうすんの？
ミキサーにかけた物で調べるのかな？

生だったんじゃないの

ガッテンは実測だから砂糖の方が早いんでしょうな。
だからインスリンがピュンピュン出て
糖尿病や膵臓癌などの膵臓疾患になる。

「糖尿病」という病名上、糖分の取りすぎが原因と思われがちであるが、食事に含まれる糖分はそれほど重要ではなく、暴飲暴食等を繰り返すことによりインスリンを大量分泌させられる膵臓の機能の低下が主な原因。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85#.E5.8E.9F.E5.9B.A0

ガッテンとかあるあるとか好きだねぇｗ

GIだって実測だろ（まったく何を言い出すんだかｗ
つか、21の論理ならベイクドポテトなんかは絶対食えないよな
ベイクドポテトなんかはあっという間に消化されるから
同じカロリーなら単純計算でも倍の（実際はもう少し少ないだろうが）血糖上昇なんだから

１９８０年から膵臓癌が増えたというが
７０年から自動販売機が普及、７７年には百万台突破
ジュースの飲み放題が国民の膵臓を傷めた一因子になったかもしれませんな。

単純に摂取カロリーの増加でしょ。
ここ30年くらいで摂取カロリーが増加してるのはどの調査でも明らかだし。

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

こいつ何時間貼り付いてんだ？？
いい加減柔軟に考え方を変えてみろ

砂糖をけなされると脊髄反射の即レス
リロードばっかで連続かきこ
頭がおかしいと思われてもしょうがないぜ

砂糖摂取のリスクは糖尿病だなんてほとんどの人は思っていない。
砂糖摂取の害は肝臓やすい臓の衰弱。

暴飲暴食しなければいいだろ。
上にも書いてあるが血糖の問題を考えればベイクドポテトの方が危険。

不登校で2chしか楽しみのない引きこもり？
明日も朝から貼りつくんか？
悲しいなあーおかんにプロバイダ料くらい払わんとｗ

危険度
ﾎﾟﾃﾄ＞白米＞ﾊﾟﾝ＞玄米＞＞砂糖

論破されても何も理解しないから
この砂糖擁護はほとんど荒らし。
始めから議論する意味が無い。

シュークリームを食べたよ

黒砂糖にするのがベスト

>>34
>>18

人間の健康をむしばむ砂糖。
先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）砂糖を食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。

>>39
砂糖恐るべしｗ

有名コピペを改変しただけのものだが、１つミスったな。
訂正しとくよｗ


人間の健康をむしばむ砂糖。
先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）コーヒーに砂糖を入れながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。

GIの落とし穴
・血糖値の曲線下面積から算出する。
・血糖値が０分値（測定開始時）より下がった場合、面積としては０として扱われる。
・算出に要する値は測定開始時から２時間分のみ。
・「血糖値＝インシュリン分泌量＝膵臓にかかる負担」ではない。

おせんべいって砂糖入ってるの？
あと果物やみりんみたいな甘いのなら問題なし？

似たような物
でも果物は砂糖と違いビタミン栄養満点だから、お勧め

>>42
そもそも血糖上昇自体、食べあわせでどうにでも変わるし。
ご飯だけ、ジャガイモだけ食べて終わるなんて事あんまり無いでしょ。
一部の菜食主義グループが、間違ったGIを持ち出して砂糖の有害性を
説いたのがそもそもの間違いなんだが、GI値が高いから悪い食べ物
低いから問題ないという認識がそもそも間違いということに気付くべきだったんだよな。

>>41
がん患者の9割以上が砂糖を過去に摂取したことがあると答えた、とか
砂糖には多量の中性子が含まれることが研究により明らかになっている、とか・・ｗ

>>37
釣り？

>>44
果物とショ糖を比べるのはおかしいだろ。
オムライスとブドウ糖を比べるようなもんだ。
比べるなら果糖じゃないと比較対象にならない。
ちなみに果糖の取りすぎはメタボを誘発すると言われてるから
果物だからと安心するのは危険。もちろん適量なら
果物だろうがショ糖だろうがMWだろうが問題なし。

一人でレスすんな

アップルパイを食べたよ

>>41>>46
あー　お　も　し　れー

こいつがいるから誰も書き込まなくなっちゃったな

こんな過疎板のしかもカルトスレにそんなに人いるわけないし

みつ豆を食べたよ

インスリンの分泌量　ジャガイモ＞パン＞全粒粉パン＞米＞玄米
ジャガイモ、パン、全粒粉パンは毒。

糖尿病の人には毒だ。じゃがいも。

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

清涼飲料水などに含まれる果糖がインスリン抵抗性を促進する。

海外の糖尿病治療の研究
　
　清涼飲料水などの加工食品に多く含まれる果糖やコーンシロップ
を摂りすぎると、メタボリックシンドロームを引き起こし、肥満
を促進するおそれがあるという研究が、米フロリダ大学の研究グ
ループによって「American Jounal of Physilology-Renal Physiology」
オンライン版に発表された。
　研究では、果糖が血液中の尿酸レベルを上昇させ、尿酸値の上昇により
インスリンの作用が低下し、さらに尿酸レベルの上昇がある程度の頻度で
発生すると、肥満、インスリンが多量に分泌される高インスリン血症、
中性脂肪値の上昇、高血圧などのメタボリックシンドロームの特徴が
現れると考えられた。
　そこで、ラットに果糖の多い食餌を10週間与え、血中の尿酸レベル
の変化を調べたところ、果糖が尿酸値を一時的に上昇させ、
糖分の体細胞への貯蔵や利用を調整するインスリンの反応を
阻害することが明らかになった。
　さらに果糖の多い食餌を与えたマウスの尿酸を減少させたところ、
有意に体重が減少し、インスリン抵抗性の減少、血中の中性脂肪値の
上昇低下、血圧低下などがみられ、メタボリックシンドロームの徴候
が改善されることも確認された。
　今回の研究により、甘味の多い加工食品が世界中で肥満の増加を
促進している可能性があることが示唆された。
●詳細は「American Jounal of Physilology-Renal Physiology」のサイトへ（英文／要約）
--------------------------------------------------------------------------------
インスリン抵抗性
　内臓脂肪の蓄積でインスリン抵抗性が起きると、血糖値が上昇する
ことが知られている。インスリン抵抗性は、インスリンが多量に分泌
される高インスリン血症を招く。これは低下したインスリンの作用の
低下を量で補おうとする膵臓の働きによるもの。高インスリン血症が
あると、インスリン抵抗性がさらに強まり糖尿病を進行させるという
悪循環になる。
　また、インスリンの量が多過ぎると、肝臓で脂肪が過剰に作られ
たり、血管の壁を構成している細胞が増殖し血管内径が狭くなるなど
の現象が起きる。これらはそれぞれ、高血圧、高脂血症、動脈硬化
につながる。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2005/12/001154.php

沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）

沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度　沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…

※一国二制度
　簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
　（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
　さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
　3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
　そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。

今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。

栗羊羹を食べたよ

http://sund1.sakura.ne.jp/uploader/source/up4643.jpg
http://izanagi.iza.ne.jp/blog/entry/154757/
銃乱射事件の犯人とされている韓国系学生は、アメリカの人種差別社会の被害者です。

日本で銃乱射してたら英雄って…
韓国人ってもっとまともな連中だと思ってたのに…

気づくの遅すぎだろ

ベルギーワッフルを食べたよ

>>63
IDすごい

スレタイが変わって寂しいスレになった( ´・ω・`)

だんだん果糖の害を語るスレになってきたね。

糖尿あげ

砂糖についても触れられてたので紹介しとく。
ttp://diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=3&id=iseikatou

果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
焼きコゲは発がん性物質だとか、果糖は太るだとか、
食品の一部分だけ取り出して見るのが良くないと思う。
果物は胃に物が入ってないときに生で食べるといいらしい。

果物はビタミン、ミネラルがあるから、毎日食べた方がよい。
果物より清涼飲料中の果糖が問題だと思う。
脂肪肝の患者も3000万人いるから。

一億総脂肪肝ですよ

油脂類や動物性脂質も無視できないね
結局は摂取カロリー過剰による肥満がなにより良くないのだから

果糖が駄目と書くと、すぐ>>70みたいな馬鹿がわくのがこのスレのクオリティｗ
>>69読んでも果物は駄目なんて一言も書いてないよな。

>>74
その前に一行目からして日本語になってないww

＞果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。

確かに意味不明ｗ

>>74
失礼しました。馬鹿にもわかるようにどこがどうおかしいか教えてください。
私にはどうみても日本語にしか思えません。
甘党だから馬鹿なんでしょうか？

>>77
>>76

>>78
実際にどうみてもそう思えるのですが・・

× 果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。
○ 果物はどうみても良い食べ物に思えるけどなぁ。

ではないの？

>>80
その前に果物が駄目だなんて誰一人として書いてないわけでｗ

モンブランを食べたよ

新谷弘実さんは果物を食事前に食べる事をすすめてるよ

果物を食べよう
ケーキを捨てよう

シュークリームでも買いに行くか

取りあえず70が日本人ではない事は分かった

>>81
それはわかっています。
果糖の大量摂取が駄目だからと言って、それが一部分として含まれている
果物が駄目だということにはならないでしょうというのを言いたかっただけです。

>>86
だからあの文章がどうおかしいんでしょうか？
教えてくださいませ。馬鹿なので未だにわかりません。

果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。

↑これで意味分かるやつはいるのか？
>>87はもういいから黙って北に帰りなさい。

>>87
＞果糖の大量摂取が駄目だからと言って、それが一部分として含まれている
＞果物が駄目だということにはならないでしょう

だから、果糖の大量摂取が駄目だからと言って、
果物が駄目だと言ってる奴は1人もいないだろって。

お前絶対日本人ではないだろ？
もういいから黙って北に帰りなさい。

豆大福を食べたよ

> 果物はどうみても食べ物に思えるけどなぁ。

「果物は食べ物であるかないか」
の返答にしか使えない日本語です。

果糖もだろうと蔗糖だろうと、甘い糖分のカロリーはあまり摂取しないほうがいいね。

>>92
何故？

>>89
あ、勝手に自問自答してました。

>>91
ということはその文章自体は日本語になっているということですか？

砂糖の含まれているお菓子を経って一ヶ月経ったんだけど、バナナとか毎日食べてたら意味ないかな？

誤字訂正

砂糖を断って、一ヶ月経った

ない

砂糖食べるとアノイリナーゼがわくよ

DHMOを飲むとピロリ菌がわくよ

100だったらお母さんの病気が治る！！

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病人ばっかりだなぁ

精神病だな

かしわ餅を食べたよ

クッキー程度の砂糖しかとらないで1ヶ月過ぎたら低血糖おこしちゃった

つ てんさい糖

つ 黒砂糖

砂糖生活は低血糖になりがち
ふらふらと神経質

>>101
偏った健康法は良くないね。

あまり神経質にならず、バランスよく食べようよ。
甘いものだってたまには食べたいじゃん。

バランスよく食べるのが難しい。

毒食べてりゃサプリも必要になる

ミルフィーユを食べたよ

油モン食ったら運動

>>109
バランスはね、簡単だよ。　
蛋白質１：炭水化物２　の見た目で毎食食べるといいんだよ♪
油はね、小さじ1/3程度を毎食ね。　ばっかり喰いはいけないんだよ♪

砂糖の一日の摂取量は２０ｇでしたよね？

毎日甘酒を夜に飲んでるけど大丈夫かな？
マグカップいっぱい濃いめの。
他に甘いものは取らない。
とってもアーモンドチョコ2個ぐらい。

他に取らないのならいいだろう。
駄目な奴はドリンクも主食もおやつも砂糖

今２３なんだけど、
１７くらいから主食がお菓子なんじゃないか
ってくらい毎日お菓子を大量に食べてきた。
最近やばい事に気付いて食生活を見直してるんだけど、
もう２３だし手遅れかな？

よ

20〜30代の食生活も大事でしょ
気を付けないと中年でがたがくる

よ。

>>117
「もう駄目だろう。ね、そうだろ？」と生活習慣を変えられない自分を許したいのか？

あとで苦しむのは自分なんだし
健康維持に貪欲であれ

個人の体質によるけど、砂糖がアトピーの元凶になっている人もいることはいる。

砂糖が原因なのか？
ブドウ糖が原因なのか？
果糖が原因なのか？

それが問題だ

砂糖でアトピーなんてどんな新興オカルト療法の教義だよ

どうせならもうチョット面白いこと言えよ

↑見苦しい砂糖漬け

いや、アトピーのスレ行ってみなよ。
ジャンクフードや砂糖を大量摂取すると
明らかにアトピーが悪化する。

ヒント　サトウキビ、イネ科

砂糖とったほうが頭がすっきりするので
とりたいんだけど、コーヒーに入れると
虫歯になりそうなんだよね。
よく飲むので。
チョコレートなら虫歯にならないらしいので試してみたけど
砂糖の方がすっきりする。
なんかいい方法ない？

>>127
砂糖以外が原因かもしれんよな。
アトピーの根本的な原因と改善法が分かれば、ノーベル賞ものなんだがｗ

チョコレートだって虫歯んなるでしょ？

>>127
2ちゃんのアトピースレが根拠って・・・
釣りにしてももうちょっとマトモなこと書けよｗ

大体、ただの炭水化物といろいろな物質が含まれているジャンクフードを
同列に語ってる時点で、説得力ゼロ。

>>132
そうだよな。
おまえ様みたいな健康体にはくわしーく説明せにゃならんだろうな。
ごめんよ。

いや すまん。
馬鹿みたいなレスだな。ちょっと苛々してた。

砂糖や菓子の害を身をもって知ってるのでつい敏感になります。

同列とは考えてないよ。
ただ精製された白砂糖も寒い地方に住んでいる方は
なるたけとるべきじゃないよ。

サトウキビが温かい地方で取れるから、
寒いところに住んでる人は食べちゃ駄目なんだって！！！ｗｗｗｗｗｗ

やっと盛り上がって来たかｗ

砂糖でアトピーになるなら、
ブドウ糖や果糖含むものは全部食ったらいけないなｗ

「君は頭で食べている」
http://www9.ocn.ne.jp/〜marymint/word-kimi-wa-atama.htm

「先生、ショートケーキ、…食べてもいいんですか・・・。」

すると、先生は、

「おいしいぞ。君も食べるか。」

チルダを全角でしか打てない人を発見しますた

>>137
彼らはショ糖が単なる炭水化物であることを理解してないんだろ。
ショ糖と菓子と同列に語ってる時点で話しにならないのは明らか。

確かに、炭水化物と糖質が同じものを指してる事すら理解出来てない馬鹿もいるもんなｗ

砂糖は毒
黒砂糖も毒

炭水化物も毒
空気も（ｒｙ

そこでDHMOですよ

水も飲みすぎたら死ぬから水も毒だな。
酸素も吸いすぎたら死ぬから呼吸しない方がいいなｗ

そうか、砂糖の原料のサトウキビはイネ科の植物だからアトピーに悪いのか。
て事は、イネ科の稲から作られる米も駄目なんだろうな。
米の飯が食えないなんて可哀想だよな。
ん？待てよ、麦もイネ科だからパンも麺も駄目なのか。
主食がほぼ全滅だなんて、それは悲惨だなぁ。

つかこのスレタイに沿って答えるなら、

何でもとりすぎたら毒になる

の１行で終わるわけだがｗｗ
お前ら何話してるの？

↑まだいたんだこいつ

焼きプリンを食べたよ

ここは釣り堀かぁ…
切ないなぁ
悲しいなぁ
何人釣人いてはるんですか？

>>146
イネ科が駄目でも主食は他にもある。
アトピーの主食はサツマイモが良い。
ジャガイモは駄目。
サツマイモを主食にした場合の
　問題点、1日800g以上摂らなければならない、
食べにくい。蛋白質が少ない。食事時間が長くなる、最低でも30分。
　利点、カルシウム、マグネシウムが所要量の半分摂れる。
特にカリウムが多い。血糖値が上がり難い。

　【流水腐らず】　稲垣式健康法
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1163434260/

>>151
焼き芋最高ｗ
遠くからあの声が聞こえてくると、何となくソワソワしてしまう。
欠点は、それだけで腹一杯になってしまう所と値段が高い所か。

>>147
摂りすぎるとどういう症状が出るのかを話してる。

>>154
生活習慣病の三大原因調べてみろ

いやお前らマジで今まで何話してたの？ｗ

砂糖は糖尿病になります

「糖尿病」という病名上、糖分の取りすぎが原因と思われがちであるが、食事に含まれる糖分はそれほど重要ではなく、暴飲暴食等を繰り返すことによりインスリンを大量分泌させられる膵臓の機能の低下が主な原因。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85

>>155
砂糖の摂り過ぎ＝生活習慣病ということでもないと思うが。

取りあえず生活習慣病の三大原因を挙げてみろ
砂糖の大量摂取（あくまでも大量な）とピッタリ重なるから

生活習慣病と言う病気があるわけじゃないってことすら分かってない馬鹿がいるな・・・
大体、砂糖の大量摂取により生活習慣病になるという科学的根拠はない

そりゃカロリーのあるものだから食べすぎれば肥満になるし、
肥満が元で生活習慣病になる可能性はあるが
それはカロリーのある食べ物全てに言える話

＞生活習慣病と言う病気があるわけじゃない
当たり前
馬鹿？ｗ

そもそも159は日本語が意味不明ｗ

砂糖大好きさんはあらゆる病気にかかりやすい

根拠のない妄想を平気で吹聴できるのは、どこの病気だろう？？

私二年前から白糖の摂取控えるようにしたです、そしたら
皮膚の痒いの（かゆみ止めが手放せない位酷かった）と鼻づまりが改善されたよ
蚊に刺されると一週間は痒いままだったり、そして時々湿疹が出る。
今では蚊に刺された後すぐ腫れがひくようになった。
甘いお菓子好きだったけど今はお付き合い程度にしか食べない。
完全に止めるのが難しいけど、少しづつ体調が良くなるのでそれなりに楽しいです。
つか、砂糖止めてから内科系の病院一度も行ってないんです、
以前はしょっちゅうお腹壊したりして病院行ったりしてたんですけど…
嘔吐下痢症もずっと罹ってないし、病気しないのって幸せだなぁとつくづく思う。

自然治癒力が向上してるんでしょうな。
病院と縁きりするにはまず砂糖断ち

砂糖とはちみつの違い
http://www.capitanbado.com/Imagem022.jpg

>>167
なるほど
違いがよくわかったよ、ありがと

お菓子は貰い物を食べるくらいが丁度いい。

時々マルチ商法で聞くような体験談が書き込まれるだけか・・・
意外と燃料不足

>>165
それはお前がアトピーやらで免疫系が弱ってるからだろ？
そんな状態じゃ砂糖がダメだろうが、普通の人だったら問題ない。
砂糖ぐらいで病院かかるってどんだけ弱っちいんだよ。

現代人は虚弱体質
みんな病院のお世話さ

>>99
ピロリ菌にあたるものが砂糖なんですが

毎日コンビニ弁当だけどお菓子を一切食べないのと、
食事はバランスよく食べてるけど、毎日お菓子を食べてるのは
どっちが体に悪いと思う？

目糞鼻糞

コンビニ弁当は薬品と農薬漬けでもまだ栄養がある

食事はバランスよく食べてるけど、毎日お菓子を食べてる
↑これにも栄養はあると思うけどｗ
つか栄養って何を指してるんだ？
馬鹿なやつほど栄養という言葉を使うが具体性が無さ過ぎ。

健康的なお菓子を選べばいいじゃん
チョコパンじゃ質の悪い油と砂糖（エネルギー）しか摂れない
小魚スナックならビタミンミネラルも一杯入ってる

>>3

>>子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
>>砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
>>このようなことを総合しても、
>>最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います

確かに取り上げたら、かえってストレスになり反発するからよくないというのもわかる。
しかし、他の食材(自然な甘いもの)で満足いくようにすれば問題ない。
なぜ中毒になるようなものを積極的に推進していくかがわからないし、違和感を感じてしまう。
お菓子の摂りすぎが普通の食事にまで影響を与えているのが問題なのだ。

３はきちがいの意見だから突っ込んじゃだめよ

ジュースも？

なんで砂糖だけ「自然な甘いもの」ではないとするのか根拠不明だ。

抽出したと言う理由だけなら味噌だろうがしょうゆだろうが塩だろうが「自然な塩辛さ」じゃないはず。

根拠もなく「自然ではない」だの「中毒になる」だの妄想したがるのか理解できない。

妄想と現実の区別がついて居ないことが問題なのだ。

>>182
甘味というのは人間が食べられると判断したものに発生する。
塩気はいい塩梅になれば甘く感じるもの。
やはり人間に都合よく甘さだけを抽出したものは不自然なのです。

ＴＶの料理番組で積極的に砂糖使ってるのってなぜ？
業者のＣＭですかね。素材そのものの味を生かした料理がプロらしいな。

塩ではハイにはなれんな

>>183
こじつけにもなってねえｗ

>>186
黒砂糖と白砂糖、それぞれの摂取時のインシュリン分泌量の差を知ってる？

>>187
黒砂糖と白砂糖で意味のある違いなどない
大体砂糖の半分は果糖なんだから同じカロリー食えばじゃがいもの方がよっぽどインシュリン分泌はでかい

>>188
>>18
GI値は血糖値の曲線下面積を数値に置き換えただけであって、
インシュリンの分泌量ではない。
血糖値とインシュリン分泌量は比例しない。

因に黒砂糖を摂取した場合インシュリン分泌量が２倍で抑えられたものが、
同じ量の白砂糖を摂取した場合は７倍も分泌される。

>>188
GI値は血糖値の上昇速度を数値化したものだから、
インスリンの分泌量ではないぞ。
散々既出のはずだ。いい加減学習しようや。

健康の足引っ張るだけの白砂糖

>>190
ソースは？ってかなにを基準にした２倍７倍だよ？

インスリンの分泌量　ジャガイモ＞パン＞全粒粉パン＞米＞玄米
ジャガイモ、パン、全粒粉パンは毒。

＞193
どっちも同じ蔗糖なのだから、
インシュリン分泌が3倍以上違うなんてありえないことくらい
常識で分かるだろ。

>>193
http://sin.atz.jp/

>>196
何この糞サイト

>>196
クソワロタww

白砂糖と黒砂糖の違いがミネラルなら、
白砂糖とマルチミネラルとればいいだろｗ

アホ杉ｗｗ

砂糖が太りやすいのは事実
ご飯食え

ご飯が太りやすいのは事実
真光元買え

黒砂糖ごときのミネラルでインスリン分泌が1/3以下になるなら
マルチミネラルなんて劇薬指定だろうなｗ

脳の速効エネルギー源は、砂糖はウソでしょ？

ウソ　　脳の速効エネルギー源は、砂糖です Science@Sugar
　　　　＞ごはんや パンと比べ、砂糖は吸収が速く、失われたエネルギーをすばやく回復してくれます。
　　　　http://www.sugar.or.jp/health_k/0101.shtml
　　　　どうもこっちが嘘であって、この効果を期待するならごはんやパンを食べたほうがいい。

その反対の主張

ホント　砂糖と糖尿病
血糖値の上昇度は、ご飯、ジャガイモ、パンは70〜80、砂糖は50〜60である。
　　　　http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0206a.htm

つまり、甘味料の健康問題を考えるにあたっての基礎知識が必要だ。
1997年にWHO/FAO合同で砂糖と糖尿病との関連がないと発表された。
しかし、糖尿病の一因には肥満がある。
砂糖入り飲料は肥満の一因として、アメリカの公立学校では販売しないように規制されることになった。

アメリカで糖尿病が7.65倍になったのは
精製糖の増加と食物繊維の不足らしい。
どうも摂取カロリーはあまり増えてないんだね。
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20040625A/
統計学的に砂糖の増加、繊維の低下とわかったというときには、
[Am J Clin Nutr. 2004;79;774-779]という研究が科学的根拠になっている。

だから、糖尿病予防のために砂糖を控えるようにと、
栄養学者が言うようになった。
砂糖に含まれる果糖は、過剰分は、ブドウ糖よりも中性脂肪化しやすい可能性がある。

その後、2003年には砂糖業界の根拠であったWHO/FAOによって、
砂糖は全カロリーの10%未満に控えようという発表があった。
さらに、2003年にWHOが砂糖はもっと減らすべきではないかという草案を出したときに、
その草案が砂糖業界の強大な圧力によって無効化されたと、NHKのドキュメンタリー番組で特集された。、
ＮＨＫ ＢＳ世界のドキュメンタリー 「世界を動かす砂糖産業」 という番組が放映された。
ハーバード大学の研究でティーンエイジャーが砂糖で年間4キロ太るとも放映されていたようだ。

http://www.newfarm.org/japan/features/200304/200304042BigSugar/SJ_BigSugar.shtml
砂糖業界が4億ドル(400億円、1ドル100円として)もの膨大な援助金をやめるとちらつかせた。
どうも、その案がなくなったんだよね。
だから、砂糖は全カロリーの10%未満に控えようということになっている。
現在の日本人の砂糖の消費量は、 その規定値ぎりぎりぐらいだ。
http://www.who.int/hpr/NPH/docs/who_fao_expert_report.pdf
2003年のＷＨＯとＦＡＯの食事ガイドラインには、
砂糖は栄養状態を悪化させるので、カロリー総量の10％未満しようとある。

アメリカの公式の食事ガイドラインである農務省の2005年版の最新の食事ガイドラインでは、
砂糖が添加された食品は最小限にしようと書かれている。
このガイドラインでは昔から砂糖は控えようと言われてきた。

砂糖の成分の半分である果糖のメイラード反応が一説にはブドウ糖の300倍とも言われるんだね。
いろいろな研究でもどうも果糖をとると糖化タンパク質ＡＧＥが多くできるんじゃないかといいう結果が出ている。
それがあまりからだによくない、なんだか美容にも良くないらしい。
これが糖尿病の場合は壊死や失明の原因になる。アルツハイマーにも良くない。
果糖のほうが糖化タンパク質AGEが多く作られるのは研究で明らかになってる。
http://square.umin.ac.jp/pb165/mito/comp/fructoxic.html
砂糖と果糖の取り過ぎに注意！砂糖は老化のもと！　砂糖は小じわのもと!
(p)http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/

砂糖の消費量は戦後直後の1万6千トンから、
1973年には318万トンに200倍に増加し、
その結果、虫歯や肥満などが多発し、問題となり、
砂糖の取り過ぎで健康の問題になるという意識が高まったために、
80年に、砂糖が半分のスポーツドリンクが登場し、
その後90年代に無糖のお茶が流行しだしたことは知ってる。
30年前から区切ることなんか人間としてしないよ。
へんな区切り方をすると、消費量は30年くらいで40%近く減っているとなる。

どうも、砂糖を擁護している学者をリストアップしてみたほうがいいんじゃないか？

この前の砂糖有害派のいい分は、砂糖は血糖上昇係数が高いから果糖にしろ、じゃなかかったっけ？
いろんな物を悪者にしたりヒーローにしたり大変だな。

過剰摂取が害なのは当然だけど
アメ人のように水がわりにジュースを飲んでる連中のようにならなければいいだけじゃね

まぁ標準的な日本人の摂取量に留めましょうってことはその通りだと思うが

糖負荷試験ー検査前日の夕食に糖質をたくさん摂らないと誤って糖尿病と診断されてしまう
http://image.blog.livedoor.jp/asato99/imgs/8/a/8a691e1a.gif
高糖質食によってインスリン感受性がよくなる
http://image.blog.livedoor.jp/asato99/imgs/d/8/d899548f.gif

カロリー０の液体の甘味料も体に悪い？

その甘味料が何なのかによるに決まってるだろ、そんなの。。。
ってか、スレ違いね。

昔から不思議なことなんだけど、
私は真っ白に精白した砂糖を続けてとると、
必ず吹き出物が顔に出る。
グラニュー糖も普通の白糖も。

色が茶色っぽい砂糖やサトウキビ入りの砂糖に
変えると、すぐに出なくなる。

精白すると、何か別の物質がついたりするのかな〜？

糖質８５％の高糖質食
Brunzell JD, Lerner RL, Hazzard WR, Porte D Jr, Bierman EL.
Improved glucose tolerance with high carbohydrate feeding
in mild diabetes. New England Journal
of Medicine 284, 521-524, 1971.

砂糖だけ舐めるとすごくｴｯﾁな気分になる
だからいつも砂糖口に含んでｵﾅしてるんだけど
すごく濡れちゃう。。。

>>212
色が茶色っぽい砂糖って、紹興酒に入れる三温糖とかでしょ？
あれは砂糖と全く同じだよ。茶色で着色付けてるだけ。
黒糖、蜂蜜、メープルの色は自然な色だけどね。

三温糖の色は自然じゃないらしい（笑

>>215
三温糖よりもサラサラしたやつ使ってます。
穀物とか砂糖売ってる個人の専門店で買ってるの。

でも、あきらかに白い角砂糖にさとうきびの液を吹き付けてる
だけの茶色い角砂糖（割ってみたら中心が白かった）は大丈夫
だったんだよなあ。わけが分からない。

あと、缶紅茶は大丈夫なのに、缶コーヒーは二日続けて飲むと
同じような吹き出物が出るのが長年不思議だったんだけど、
缶コーヒーの方が半端じゃなく砂糖がたくさん使われているのを
最近２ちゃんで知った。

２ちゃんてすごいよなあ。

市販の缶コーヒーなんて得体がしれない

缶コーヒーなんて色々入り過ぎててどの影響かなんてわからんだろ

マーガリンやタバコやダイオキシンや農薬のほうが少量でもはるかに体に悪いだと思います。
砂糖は極めて純粋な炭水化物（糖質）だからそればっかり食べてたら体に悪いけど、一応カロリーのある「食べ物」だから麻薬とか言ってる人はいいすぎ。

砂糖や動物性脂肪（焼肉とか）や精製米食べ過ぎて体調悪くなったことあるけど、それは自分の体質が弱いってことだよね。

正解です

222ｹﾞﾄｰ

純粋な蜂蜜やメープルはある程度自然のものだから、砂糖食うならこっちにしたほうが１００倍マシだろ。

純粋な、めーぷるや蜂蜜であれば・・ね。

今は純正やＪＩＳ規格に準拠しているらしい
蜂蜜にも加糖加工されている時代だからねぇ。

中国じゃあ
蜂蜜流通量　＞＞蜂蜜生産量

どうやってか蜂蜜が増量されてるんだよねえ
そして日本でも．．．

安いオリゴ糖はどうですかね？
表示されているオリゴ糖以外の炭水化物が何だかわかりません…。

蜂蜜への添加糖なんて今や常識だけどｗ
それに蜂蜜は果糖の比率が高いし

でも本来は無添加が当たり前なんだよ。
それを前提の規格だし値段なんだ。

そうじゃないのに純粋といったり
マゼモノなのに純粋の値段で売るのは
詐欺じゃないの？

メープルと砂糖じゃ用途が違う。みそと塩が違うのと同じ。
適材適所に使えばいいだけ。
精製してある＝自然じゃない＝使えない
なんてことやってたら何も食えなくなる。

ただ蜂蜜にしろメープルにしろ果糖の割合が非常に多いから
果糖忌避者にとっては避けるべき品物だろうね。

>>229
もっとまともな例えを使え。
塩と砂糖では、言ってみれば180度反対だろ。
そこまで違う物じゃない。

それに精製してあるからだめでなく、規格として純粋で
あるべき製品に精製して製品にする段階で
加糖とかして加工してあるのが問題なの。

もっと言えば、そうやって加工してあるのに
これは純粋だと看板に嘘ついているのが、問題なの。
その違い、わかりますか？

どうです？わかりますか。

成分無調整を謳ってるのに調整してたら景品表示法違反だから訴えればいいだけでは？
あとは表示を見て自分の好みの商品を（無調整が好きならそれを）選べばいいだけでしょ。
自分含めて調整してあったほうが使いやすいと言う理由でそっちを好む消費者も居るんだし。

>>227
ちょっと前には、砂糖には果糖が半分含まれてるから毒なんだ
と言ったかと思えば、今度は果糖が主成分の蜂蜜をﾏﾝｾｰだもんな。
本当、何考えてるかわからんｗ

砂糖をやめてアスパルテーム

>>232
蜂蜜マンセーとは一言も書いてないわけだがｗ
蜂蜜には果糖多いから気をつけろという意味で書いてるのに
馬鹿はこれだからｗｗ

>>223を読む限り確かにマンセーしてるなｗ

昨日一日甘いものを食べなかったら、目覚めスッキリ、歯がつるつる
でも甘い物を我慢するのがなかなか厳しい

結論１：砂糖は美味しくて無害。ただし栄養バランスは大切に。アルコールとタバコは毒。

ケーキ美味い

いきなりやめるのは難しい。
ちょっとずつだな。

砂糖控えた生活してどれだけメリットあるのかな。
長生きしてる人でも和菓子大好きな人たくさんいるもん。
自分の身体が求めてるなら我慢するのは悲しい。

デブはいい訳を作るのが上手い
要は自分に甘いからデブるんだよな

糖尿病対策はビタミンBだと思う。

>>241
でもデブは心臓詰まらせて早めに死ぬからね。
ありがたい。

240ですが痩せてます。もっと太れと言われます。
砂糖とっても調子は悪くならない。
納豆でも合わないメーカーのは吹き出物が出たりするし、
油も質が悪いと体調が悪くなる。
野菜もあくが強いとダメ。
砂糖なんか大したことないと思う。

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html
↑砂糖を過剰摂取すると低血糖症になります。

現在の精神疾患や犯罪の多くは低血糖症が原因です。
自覚症状が無くても、国民の８０％近くがこの病の侵されてるそうです。

低血糖症の人間はかなり多いらしいね。
けど沢山食べれば血糖維持はできるでしょう

砂糖の大量摂取なんて悪いに決まってんじゃんｗ

「健康には自信あった」て人が
結構簡単にガンなんかにかかるんだよね。
この国じゃ普通に生きてれば不健康になってるかも。

＞低血糖症

精製されたもの（白砂糖など）を摂ると、血糖値が急激に上がりその後乱高下します。

これが続くと膵臓が疲弊して、低血糖症の深刻な症状が続くのですね。

低血糖治療で有名なM氏も元・低血糖症だったらしい。


ttp://orthomolecule.jugem.jp/?eid=407
スポーツドリンクや砂糖が入ったジュースを飲んでいました。
こんな生活を数ヶ月続けた頃から、午後の診療時に体調の変化を感じるようになったのです。

頭がボーっとしてきて、明らかに熱が出ているような感覚です。

おかしいおかしい、変だ変だ、また４時頃だ・・・・・
時に漠然とした不安感も感じることがありました。

性犯罪に気をつけて！ 女性必見！　http://www.2chan.net/test/read.cgi?bbs=korea&key=1181709647
自民党と民主党の違い　　　　　　http://news22.2ch.net/test/read.cgi/manifesto/1181089237/108n-113

> 現在の精神疾患や犯罪の多くは低血糖症が原因です。
> 自覚症状が無くても、国民の８０％近くがこの病の侵されてるそうです。

こういうこと言うから胡散臭く聞こえるんだよなー

>>250
ただのカフェイン中毒だと思うが・・・。
俺も毎日夜にコーヒー飲んでたら午後４時頃になったら微熱やら、
カフェインがきれた反動で頭フワフワってのがあったし。
カフェインの作用に比べれば砂糖なんて取るに足らん。

その人は栄養療法（＋砂糖減）で精神疾患を沢山治してるから
砂糖の害についても深く知ってるよ

実際治ってるんだから
我々が思うより砂糖の影響はクロなんだな

http://www.who.int/hpr/NPH/docs/who_fao_expert_report.pdf
それでさ、ここに2003年のＷＨＯとＦＡＯの食事ガイドラインがあるよね。
ＷＨＯ世界保健機構とＦＡＯ国連食糧農業機関だよ。
砂糖は栄養状態を悪化させるので、カロリー総量の10％未満しようってこと。

米国じゃガン患者に砂糖を禁じるぞ。
んでサプリを与える。慢性的なビタミン欠損症がガンの一因という事らしい。

栄養療法でもそうだが、砂糖だけじゃなくその他の炭水化物も少なくするのが鉄則。
ビタミンの消費を抑えるためにね。

炭水化物はビタミンを消費するからな

砂糖食べたら肌荒れが戸まらん

こんなスレもあったんだ。
私も極力血糖値を上げないような食事してるけど、
なんか荒れてるのね。

>>257
癌細胞は炭水化物過多食が大好きだそうだよ。しかし、総カロリーの４０％は炭水化物が必要だ。

40％はあまりにも低すぎ
せめて7割は炭水化物から確保しないと生活習慣病になるよ

俺はカロリーなんて信じない

そうですね。カロリーや栄養素はそんなに考えなくても健康は維持できますよね。

昔の人は、粗食で長生きでなかったとしても、病人は少なかった。

ガンの原因は、食の欧米化による米離れとか本で読みました。
乳ガンの人はパン食が多いとか？！
精製した小麦粉は、腸の状態を悪化させるそうです。

脳に必要なブドウ糖は、炭水化物（できれば米・分付き米とか雑穀を混ぜる・玄米）を主食にすれば
おかずは質素でも平気ですね。

大●親分の砂糖のＣＭを見て驚きました。
日本は遅れてる。

砂糖を推奨してた伊藤み●りさんも鬱病だそうで。

昔の人は、早く寿命が来て癌になる前に死んでいただけの話。
癌対策になると吹聴し、玄米祭色を推奨してた運動家が軒並み癌で死んでアメリカでは信用を無くしたのは有名ｗ

>乳ガンの人はパン食が多いとか？！

だからパン食べまくってる世代は
みんな癌になるよ。市販のパンは薬品や油入りのジャンク品だし…


　現在、20代での乳がんもめずらしいものではありません。
　20歳をすぎたら定期検査をお勧めします。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1183983977/

>>玄米祭色を推奨してた運動家が軒並み癌で死んでアメリカでは信用を無くしたのは有名ｗ
　↑すみません、これはどなたのことですか？

>>昔の人は、早く寿命が来て癌になる前に死んでいただけの話。
　↑今では若い人も癌で亡くなってますよ。

パン食が乳がんとはまた突飛な組み合わせを思いついたなｗｗ
思わず飲みかけのジャスミンティー吹いたｗｗｗｗ

>269

笑　勉強不足がよく言うよｗｗ

日本のパンはふにゃふにゃでベチョベチョドロドロ
いかにも病気食って感じ。
そりゃあサプリも売れるわ。

モスバーガーのバンズ（パン）は
変に甘いよ。何がどれだけ入ってるんだろう。

また似非三温糖を買い込んでしまつた
しかし自作すると市販の菓子パンとかにどんだけ砂糖が使われているのか分かって恐ろしい

まあ、「菓子」パンだからね

５０ｇくらいですか？

☆緊急のお知らせ☆
健康食品orサプリメント(仮)板の
強制ID制について話し合いませんか？

最近、煽り･荒らし･個人攻撃等が酷くなり、
コテ叩きのスレまでできる始末。
自作自演や業者も排除したいので、みなさんの
賛成だ、とか反対だ等々意見をお願いします。
自治スレに提案したので一度目を通して
貰えないでしょうか。よろしくお願いします。

こちらに賛成とか反対とかご意見お待ちしています。
↓
健康食品orサプリメント(仮)＠2ch掲示板　自治スレ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077258954/

広く意見を集めたいので、普段自分がお世話に
なっているスレの方にも知せていただけると助かります。
ご協力よろしくお願いします。

今日ここのスレを>>１から、ずーっと読んで見た。　

台所の砂糖が切れてしまい、そのまま　３ケ月くらい、砂糖を使わない生活をしていた。
おやつは、バナナやリンゴ等の果物。　清涼飲料水も飲まず、飲み物は、コーヒー紅茶、お茶程度（全部砂糖抜き）

体調面での変わった変化はないし、調子がいいとも悪いともどちらもない。

実家に行った時、出されたケーキが魔法の食べ物のように味わえたくらい。

えぇ〜、砂糖断ちしてるとケーキなんて甘すぎて食えたもんじゃないけどな。
三ヶ月じゃそうならないか。

俺は一般の和食の煮物もだめだ。
甘すぎて美味しくない。
自分で砂糖を使わないて作ると素材そのものの旨さが引き立って相当美味しい。

スプーン印の三温糖うめー！
黒糖の風味たっぷり
カラメル風味のばら印には戻りたくない

黒糖でも血糖値は急激に上がるよ。

学習時にブドウ糖を飲み物に入れて飲んでるけど、
このスレの住人的にはそれもアウト？

メープルシロップは、砂糖だよ。
砂糖の代わりとか言ってネットで売られているが黒砂糖と同じく蔗糖が主成分。

てか黒糖と白糖の成分が違うと思ってる時点で（ｒｙ

いや違うのは違うんだが
特筆できるよな物ではないということ。

体のために、それだけで何らかの作用が
でるほどの絶対量は、含まれていないとしていい。

週刊現代(2007/09/01)　頁：54
ニッポンこう変えろ／キレる若者、自殺する中高年は砂糖が生み出す
胃腸内視鏡外科医・新谷弘実／大腸ポリープ

週刊現代にて、このような記事が掲載されているそうです！
TBSの「噂の東京マガジン」にて紹介されていました。

俺は、時々キレるけど
砂糖全然食ってないけどな。

いや、まじで。

砂糖食べてないって言う人に限って
清涼飲料だの菓子パンだのインスタント食品だの
動物性たんぱく質を多く摂ってるんだよ。
人工甘味料も！

自分の買う食べ物の材料をよく見てみて。
低血糖症も調べてみてね。
子供の頃の食生活も影響するよ。
病気になる前に・・・。

>>287
人によるかもしんないけど、摂ってないよ。
加工品なんて買わないし。
親切心かもしんないけどウザイよ。

ついでに、病気になる前にって書いてるけど、どんな病気になるのか説明しとけば。
出来ないだろうけど。

>>288
・炭水化物(米、パン、麺など)のとりすぎ
・果物の食べすぎ
どっちも違うか？

>>288
どんな病気って、低血糖症で検索したら？

>>288
そんなこと言うなら、このスレ見に来なければいいじゃん。

あんた砂○を科学する会の回し者？

加工品買わないって、豆腐・納豆も買わないわけ？どんな原始的な生活してんだか？

新谷弘実医師もびっくりだよｗ

新谷ってまだいたのかｗ
病気にならない〜で相当叩かれたのにまだ信じるやつって居るんだな

砂糖抜きしてから１ヶ月経ちました。
そのせいか最近、果物が食べたくてしょうがありません。
果物毎日食べて、何か害でたりしますか？

age

>>293
＞砂糖抜きしてから１ヶ月経ちました。
＞そのせいか最近、果物が食べたくてしょうがありません。
＞果物毎日食べて、何か害でたりしますか？

食べ過ぎなければ問題ないよ
ついでに，砂糖も食べ過ぎなければ問題なし

ミカン，カキ，モモ，バナナ，パイナップル等の糖分は主にショ糖だから，
栄養的には砂糖入りの食品と大差ない

＞果糖が主要な果物にはリンゴ、日本ナシ、ビワなどが、
＞ブドウ糖が多い果物にはオオトウ、ウメなどが、
＞ショ糖が多い果物には温州ミカン、バレンシア・オレンジ、グレープフルーツ、
＞ナツミカン、カキ、モモ、スモモ、バナナ、パイナップルなどがあります。
＞また、ブドウ糖と果糖がほぼ等量な果実にはブドウ、イチゴなどがあります。
＞そして、ソルビトールはオオトウ、リンゴ、日本ナシ、スモモなどのバラ科植物に多く含まれています。
http://www.meikavf.co.jp/heart/heart3-b-mametishiki3.htm

｢牛乳は有害｣説、拡がる
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/juice/1155892977/

｢女装オナニーは有害｣説、拡がる
http://www.colorado.edu/physics/2000/applets/satellites.html

どう言い訳するんだ！！甘党派ｗ
↓↓

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20071002_choco10/
チョコレートをもっと食べるべき10の理由

チョコレートを食べることは体にいいことだそうで、実際に昔は薬として用いられていたようです。実際にはどういう効果があるのでしょう。

詳細は、以下から。

1．血圧降下
カカオのフラボノイドが血圧と血液の凝固のバランスを整えてくれるそうです。

2．脳への血液循環の促進
カカオフラボノールにより、脳のキーエリアへの血流が改善されるようです。

3．気分の高揚
ダークチョコレートに含まれるカフェイン、その他の化学物質が気分、月経前症状によいそうです。
また、チョコレートに含まれるフェネチルアミンが恋に落ちる感覚と同じような感覚のトリガーになるようです。

4．細胞破壊の保護、5．血糖値の改善
純粋なダークチョコレートのフラボノイドがよい影響を与えるそうです。

6．心臓発作の減少
毎日ダークチョコレートを食べていると、心臓発作の危険性が50%も減るようです。

7．慢性疲労症候群の緩和の手助け
85%カカオを含むダークチョコレートを1.5オンス（約42.5グラム）食べた慢性疲労症候群の患者が、食べる前に比べて疲労が減ったそうです。

8．善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす
お茶、コーヒー、タマネギと比較して、ダークチョコレートの方が悪玉コレステロールの減少に関連しているそうです。

9．血糖処理の促進
ダークチョコレートを食べることにより血糖の新陳代謝が増加し、糖尿病の危険性が減少するようです。

10.しつこいせきの緩和
カカオを構成している物質の一つであるテオブロミンがとても効果があるようです。

砂糖をほとんど添加してない、チョコレートの話じゃね。

白米や、食パンも駄目っていうけど、
そんなん、大半の日本人の主食やぞ。
日本全国総低血糖ってわけでもないし・・・。
どう説明するんだ？

つ 個人差
つ ニート
つ 慢性疾患

下痢になりやすくなる

腹痛もする

果糖やハイフルクトースコーンシロップや砂糖
などは急激に果糖の血中濃度が上がる
これがよくない
自然に処理しきれない量が一度に投入されると果糖による害が起こるわけ
果物やパラチノースであればそれほどの血中果糖濃度の急上昇は起こらない
つまり同容量の果糖を摂取した場合、危険度は
シロップ砂糖果糖＞＞果物＞＞パラチノース
果物かパラチノースなら大丈夫だよ

砂糖のGIが60だと言ってるけど
ブドウ糖の含有量が50%なのに60ものスコアがあることは驚異的なんだよ

このスレは基地害VEGANが生息する糞スレに認定されますた！！

お菓子をやめりゃサプリなんかいらないよ。

別に砂糖の大量摂取じゃなくても、炭水化物やたんぱく質の大量摂取も

糖尿とかの原因だよな。

砂糖ほど、急激に血糖値が上がらないから
まだ安全。でも注意は必要。

最近、ご飯のかわりに
菓子ぱんやチョコレートでカロリー
取ってたんだけど、
頭どうにかなるかと思ったよ・・・

砂糖ギザオソロシス（；・；）

米は野菜と摂ると血糖値の上昇を緩やかに出来る。
白砂糖はどんな食べ方しても血糖値が急上昇する。
血糖値が急上昇するのは肌老化を意味する。
コラーゲンを傷つけ肌に深いシワを刻み込むのだ。(通称ブラウニング反応)。

だから老けたくない人は白砂糖は一切摂らないのである。

あとパンは血糖値の上昇以前に添加物の固まり。
添加物はご存じのように活性酸素の元であり、
また分解する時肝臓に負担がかかります。
老けたくない人はやはり一切食べないのです。

>>311
意味としては賛成するが
添加物＝活性酸素の元と言うのは変です。

砂糖とエリスリトールやアスパルテームはどちらのほうが害が大きいのだろうか。

動物である牛や豚や羊や犬や鶏を食べるくらいなら甘党のほうが良い。
韓国のお店で堂々と犬の首とかが吊られて殺されるのを見て以来、魚介類以外の動物が食べられなくなってしまった。
まだ２０歳なのに情けない…。穀物換算エネルギーにすると肉類は効率悪いし地球を破壊するらしいけど、それ以前に気分悪くて食えない。

情けないなんてことはない
君は立派な独善者だ

最近自分の体は燃費が悪いことに気付いたので、
多めに食事を摂って砂糖も多めにとることを心がけるようになったので
このスレを覗いてみました。

自分みたいに仕事も家事もスポーツも一日の中に詰め込むような人間が
砂糖を多く摂る生活をした場合、何か予想される実害はありますか？

>316
認知症とか虫歯

甘いものは記憶力を低下させる !?
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics3334.html

甘い食べものや砂糖入りの甘味飲料の摂取を減らすことが、認知症の予防に役立つだろうと、研究者は考えています。

砂糖入りの水を飲んだネズミは、脳に非常に重度のアルツハイマー病様のダメージが現れました。

>>317
氷砂糖を水で飲み込んでいるので、虫歯の心配はないと思いますが、
アルツハイマーは怖いですね・・・。
砂糖はなるべく控えるようにしてみます。
ありがとうございました。

血糖の急激な上昇を繰り返すと低血糖になるじゃん？
それが認知症にも繋がるみたいね。（認知症患者には低血糖症が多い）
ということはこれから爆発的に認知症が増えることは避けられないかも。
とりあえず親には甘いものは避けろと言っておかなくちゃ。

この時期手足が覿面に冷える
グローミュー死にまくり

この所毎日数百グラム摂ってるな
どうなるか楽しみqqqq

砂糖は回復力を落とすから
スポーツする人は多く取っちゃいかんよ

>>322
そうか。
それは気を付けなければ。
ところで、どの程度のレベルで低下するの？

純粋な糖分と、化学物質である砂糖は別物。
砂糖は別名『甘い麻薬』とさえ言われている。
精神障害者や非行で手を付けられなかった子供が、
砂糖を絶っただけで改善した例すらある。

純粋な糖分とは？

>>325 黒砂糖、蜂蜜、メープルシロップ

あそ

ばかじゃないの。
砂糖を純粋じゃないとか化学合成の仲間みたいに言って
その前駆物質の黒砂糖を純粋な糖分ってなによ？

久しぶりに大馬鹿はっけん？

砂糖だけは、麻薬

砂糖をやめたら、低血圧がほぼ正常になってきました。
同時に頭はすっきりして、仕事の持続力が増したのです。
砂糖が脳にいいなんてのは産業界を守るための無理やりのでっちあげ！
早く気づいてよかった。。。
業界が破綻しないよう、厚労省はほおっているだけ。。。
でも、時間の問題でしょうね。

砂糖　死ね！

砂糖をやめるより２ｃｈをやめたほうが心身の健康に良いとおもう今日この頃

>>330
>砂糖をやめたら、低血圧がほぼ正常になってきました。
>同時に頭はすっきりして、仕事の持続力が増したのです。

もっと詳しく教えてくれ。

砂糖ヤバイ

上８０前後、下６０前後⇒上１０５前後、下６５前後だす。
それまで、ほぼ毎日缶コーヒー２本、シュークリーム１個食してたす。
もちろん、今はどちらも止めて、甘いコーヒーを飲みたいときは味の素のパルスイート凄く小さい一粒入れてます。
でも、これまじ甘い。
砂糖が悪いのはデマという人がいますが、医学的根拠とか私にはそんなの関係ねぇ。
この快適さ、毎日がなぜかうれしい日々。。とめられません。。
勝ちたい人だけ、信用してください。

勝ちとか言ってるから駄目

>>335
もちろん信用するさ。
しかし、砂糖に血圧を抑制する作用が有るとは盲点だったな。
缶コーヒー２本とシュークリーム１個なら簡単だ。
早速試してみるよ。
ありがとう。

血圧を抑制というより、血行不良だったんだと思います。
頭がすっきりしたというのは、ごく一部で、以下の症状から開放されたんです
極度の冷え性、リウマチのような症状、偏頭痛、眠りが浅い。。。。
本来、スイーツ大好きなのですが、私はもう戻りません。。。怖くて。。
あえて缶コーヒー２本とシュークリーム１個の生活は、お勧めしません。
一ヶ月程度はいいと思いますが、私は１年以上続けてました。

毎日シュークリームはあきるな。
パルスイートはアスパルテーム使ってるけど大丈夫なの？

グローミューか

>>338
血行不良で血圧は下がらんぞｗ

最近喉元のシコリから脂肪がにゅるっと・・・

ひさしぶりに少しだけ取ったら歯磨きで出血が。。。
血管が弱くなるんだろうね。
脳内出血とかあるかも。。。

いや、砂糖は虫歯を増やしやすいっていう歯科医なら常識の事実だけで、
砂糖減らす理由の重大な理由になると思うけどさ。
食後すぐにステファンカーブ上、口ん中が超酸性になっちゃうからさ。

砂糖は癌の餌。
甘いものが食べたいなら果物にしよう。
タバコがなかなか辞めれない奴が二コレットにするような感覚だ

>>345
単なる俗説かと思っていたら本当なんだよね。
petという癌検査では砂糖水を飲んで、
砂糖が集中しているところを見るという。。。
ところが病院食では砂糖まみれの食事を平気で出す。

ひな祭りにバレンタイン
どうしたらいい

雛祭りは、女子
バレンタインは、男子
別々だよ？

ヨーグルトもダメなの?

ダメ！恥かしい言葉禁止！

キシリトールガムは?

糖含有ソフトドリンクおよびフルクトースの摂取は痛風を増加させる

Soft drinks, fructose consumption, and the risk of gout in men: prospective cohort study
BMJ 2008;336:309-312

>>345
>>346
あんまり馬鹿なことを堂々と言ってるので笑った。
PETみたいな放射性同位体を使う検査は、半減期が短いため速やかに飲ませ吸収させる必要があるので
グルコース（ブドウ糖）を使ってるだけ（スクロースじゃないよｗ）。
ブドウ糖代謝が活発な部位（癌部位）をトレースしたいだけだから、半減期の問題さえクリアすれば、
別にF置換したごはんでもいいわけよｗ

てかね、癌がブドウ糖を大量に消費する以上、炭水化物を含む食事は全て「癌の餌」と表現しなければいけなくなるわけだけど
そこんところ考慮した上での発言なんでしょうね？病院では炭水化物を含んだ食事は出すなと？

もうね、あいた口がふさがらんとはこういうことだorz

餌というか砂糖は冷え性の元になるからだろ。
癌細胞は３６度を切ると活動が活発になる。
低体温症と癌発病は結びついてる。
さらに砂糖は免疫力も下げる、よって癌細胞は増殖する。
すくなくとも俺の知識では砂糖と癌の結びつきはこの２つ。
糖分じゃないぞ、砂糖だぞ。
糖分ならご飯とかのブドウ糖から取る、人口砂糖は極力避けてる。

砂糖が免疫機能を低下させると言うのは聞いたことがない。ソースは？
冷え性ってのもな。エネルギーになりやすくてあったかくなると言うのならわかるが。
大体、低体温症は周囲の気温が低いことが原因でなるのであって
世間で言われてる冷え性とは全く異なる病気。
ここらへん混同してるあたりからして、信用できないうさんくさい話に聞こえる。

砂糖は白血球を破壊する、これはマジ。
砂糖は身体を冷やす、これもマジ。
何度も言うがスレタイ通り「砂糖」だぞ、「糖分」ではない。

>>356 で、そーすは?

ググレカス

ま、存在しないソースは出せないわな。

>>356
もしそれが本当なら、「砂糖」は白血病の治療薬になるな。
血液のがんをなおすことができるんだぜ？ﾉｰﾍﾞﾙ賞もんだよ！
すげえ発見だ（藁

免疫力を低下させるという研究発表はあったみたいね。

>>359
なぜ白血病の治療になるんだ？わけわからん。
白血病がどういう病気なのか調べろ。

ちなみに塩は免疫力を上げる。

いい加減、往生際が悪いんじゃないの？
スクロースは体内に入れば速やかにグルコースとフルクトースに別れる。
仮にスクロースを摂取することで白血球が破壊されるとしたら、
同様の効果がブドウ糖時にも起こらなきゃいけないでしょ。
血糖値は、ブドウ糖の方が上がるんだし。

「砂糖」であって「糖分」では起こらないという主張自体がレスの中で自己矛盾してる。

宮本美智子のせいで歪められて広められたけど、
三木療法では確かに全ての糖がご法度だったね。

>>356
２ちゃんとはいえ、ここまでアホな人を見たのは久しぶりだわ。
とりあえず、主張するならPubmedあたりからソースをね。

>>361
> ちなみに塩は免疫力を上げる。
ちなみに塩は胃癌、高血圧などの因子となる。
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/11/igan_1.html

なんだ、厚生労働省か...

砂糖は沢山の病気の原因ですから取りすぎに注意しましょう。

バレンタインの日に不粋だな

ま、チョコ食ったら歯磨けよなｗ

磨かない奴は歯が黄色い

最近なかなか安くならないな

砂糖否定派って東洋医学信者なの？
白砂糖は東洋医学では最悪なんでしょ
陰性食品だから体を冷やし、血液を酸性化するとか。
こんなん誰がどうやって決めてんの。
根拠もないのに信じられるかよ。うんこ
誰か論破してくれ！

経験則です。

経験則で水銀なんかの毒もクスリといってるけどね。

>>371
白砂糖をやたら敵視したり、陰性陽性食品とか言ってるのはマクロビ信者でしょ。

>>373
水銀は不老長寿の薬として昔の貴族たちは愛用していました

そうだね。有名なところでは空海の「悟りの症状」が
その手のだとされているね。

で、そのまねしたのが、オーム。

>>335
心臓のパワーが落ちてたのかもね。
砂糖で

砂糖は心臓病のもと？？

塩分の取りすぎで高血圧で死んでるだけじゃん

とりあえず白砂糖沢山のお菓子や飲み物は極力摂らないようにして、
食事はバランスよく、適度な運動でいいのかな？
料理もきびや黒砂糖やメイプルシロップとかでやれば

それ大して違わないから

>>381
その通りなんだが、それが分かるような奴はこういうカルト的な主張に靡くことは無いからな。
考える習慣を持ってる人間には自明のことだが、そうじゃない人間もいるということ。
「水は答えを・・・」系のトンデモにも簡単に感化されてしまう人間が多いのと同じさ。
374でも指摘されてるが、白砂糖だけを狂信的に叩くのはカルト的フードファディズムの信者が
ほとんどなわけで、彼らにとって重要なのは、事実がどうであるかではなく、
教義を念仏の如く繰り返すことなのだから。

>>381>>382
なんか難しいな
何を食べて何をさければいいか分からなくなっちゃったよ

砂糖入りの飲み物はやめるの簡単だな
お菓子は難しいけど

マクロビはやめとけ。指導者がガンになってるらしいから。

ここ見つけたら
プリンと紅茶とホットケーキとアイスとチョコと
あんみつとパイン缶とそのシロップが食べたくなってきた。

飲む打つ買うとタバコには興味ないんだが、その分が甘い物に向けられてる感じ。

「歯が命」、砂糖で虫歯。理由なんてこれだけで十分だ？

歯磨きしろで糸冬

馬鹿だなー歯磨きしても砂糖食ってるやつのほうが虫歯多いんだよ。

日本人はどうも虫歯体質らしい

道理で街中に歯科があるわけだ…

世界的に主流になりつつある水道水のフッ素添加してないから。

自分の歯がない老年期はいやだな…

砂糖の果糖が駄目ってこと？
家にブドウ糖沢山あるからそれを砂糖がわりに使えばいいのかな。

砂糖、ブドウ糖、果糖＝全部虫歯になりやすい

歯臭病も相当多いぞ

砂糖やめればサプリ板に来る事もないだろ

砂糖は無害です

なんだか半年前からすごい甘い物が食べたくなって１日ケーキ３,４個ぐらい食べだした。
そしたらそのせいか分からないんだけど髪が細くなってきた気がするんです。
髪の毛に糖分のとりすぎって関係してきますかね？そんたこと聞いたことあります？
ちなみに標準体重より-8kgのガリですが・・・

菓子の食いすぎには注意しろよ

お菓子食いすぎて体に異常が……一人目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/candy/1190192485/

400ｹﾞﾄー

>>398
ケーキ過食党の女は薄くなる人もいるから無関係ではないと思う。

腹回りやばくなった辺りでやめとこうよ

ハゲスレ

禿はなにをやっても禿

>>398
うちのオヤジは大の甘党だがフサフサだ。

>>405
こういうレスって本当アホだよな。
タバコ吸ってたってガンにならない奴はいるぜ。

>>406
＞タバコ吸ってたってガンにならない奴はいるぜ。
それを言うならすべて個人差だからこのスレも意味がない。

全体で考えればタバコ吸う人はガンが多い
甘党は病弱人間が多い

>>408
1行目は科学的に証明されてる事実だが
2行目はただの妄想

と砂糖中毒が申しております

データがないから↑のようなことしか言えない

とデータを見ない砂糖中毒が申しております。

国民医療費
１９６０年　４０９５億円
１９８０年　１１兆９８０５億円
２００８年　約３５兆円

不健康も程があるやろ

コーヒーシュガーってやっぱり身体に悪いんですか。
白じゃないから少しはマシ？

鬱は甘え

そう見えるだけ

>>416
鬱は甘えにたいしてのレスなのか？

>>414
白じゃないとかましとかそういう思考が正しいと思ってる時点で頭が働いてない証拠

お菓子も値上がりして困ってます

>>413
その期間、砂糖の消費量がどう推移してきたか知ってる？

増えてなくても砂糖食えなかった'４０〜'５０年代の人間が
健康体でそれ以降病気が増えてるなら問題だよ。
継続的に摂ることで病気が増えて来るという証拠。

周りで、年齢の割りに凄く若く見える人は、ほぼ例外なくお酒が強い。
しかも、びっくりする位強いんだけど、老化って肝臓の機能とかと関係あるのかなー

'４０〜'５０年以前の人間の医療費が一番医療財政を圧迫してるんだろうが
（まあ、簡単に病院に罹りたがるというのもあるだろうが）

>>418
どう見てもヒステリックに叫ぶあんたの方が頭が働いてない。
何勘違いしてんだよ！カス
砂糖摂ってないと>>418みたいな余裕のない勘違い馬鹿と証明されたねｗ

↑アドレナリン爆発ｗ

高度な煽りとみた

高血圧とカルシウム
　神戸大学名誉教授・葛城病院名誉院長　藤田拓男

日本で患者数は2,500万人を超えると言われている高血圧。ナトリウムの
摂りすぎが、その原因というのが一般的だが、本当はカルシウム不足が
影響しているという研究結果が報告されている。

ナトリウムの摂り過ぎではなくてカルシウムの欠乏が高血圧を起こすという
研究結果を、アメリカのマッカロンという腎臓病の専門家が20年前に発表
しました。マッカロンによると、実際に大勢の高血圧患者のナトリウムと
カルシウム摂取について栄養調査を行ったところ、ナトリウムの摂り過ぎ
ではなく、カルシウムの不足している人が多かったというのです。

では、なぜ、カルシウムが不足すると、血圧が上がるのでしょうか。
血液は血管の中を強い圧力で流れています。流れる血液の量が増えると、
心臓はより強い力で血液を送り出さなければならなくなり、血管も縮んで
狭くなります。硬い鉛でできている水道管ならば水量が増えても同じ太さ
ですが、血管はそうはいきません。血管の外側は平滑筋という筋肉で取り
巻かれており、この筋肉が縮むと血管は狭くなり、伸びると広くなります。
平滑筋は自律神経の指令で収縮し、自分の力では自由に動かすことが
できない筋肉です。

http://www.yobou.com/contents/rensai/report/r07_03.html

キャラメルコーン2袋食べたらだるくなった

「白砂糖の害は恐ろしい」甲田光雄
↑これ読んだら理解できるよ。

世の中の「常識」とやらに囚われてる全てのクズども

本読んだぐらいで良い気になるなよ










でもオレも白砂糖撲滅推進派ｗ

砂糖は毒ってのが常識じゃないの

油ものの菓子ばかり食べてた知人が白血病になった。
ちなみにまだ10代…

クリスピークリームドーナツ

ひたすら甘い
もはや砂糖の塊

騒がれてる割に大してうまくない菓子ってあるよね

お菓子食べたら脳のエネルギーになるんじゃないの？
糖分はいってるし。

久々お菓子にはまったら便秘になった。ちくしょう。

甘党の屁がブサ臭いのはなんでだろう

>>437
お前馬鹿ベジだろw

？？？

1日3回の砂糖無添加の食事に徹していたら
肌のガサガサが良くなったよ。どうしても乾燥肌回復しない人は
これとアミノバイタル（粉末がお勧め）をやってみそ。

ハチミツなんて堂でツカ
粉ハチミツ発見！
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/812209/811892/

>>441
あえて粉にするメリットがわからないな。

どこの物ともわからない蜂蜜とか、
そもそも蜂蜜なのかわからないような変な物をちょっとくらい入れても
バレ難い。

444ｹﾞﾄー

危険な中国産食品 (雑誌掲載一覧)
http://www.zasshi.co.jp/OYAKU/data/oyaku06172002083101.html

「健康食品蜂蜜」のまやかし　日本の蜂蜜の9割を占める「中国産蜂蜜」の正体
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/05/2_9_e7f9.html

コピペうぜーんだよ
どっか行け、チャイニーズ野郎

砂糖だろうが蜂蜜だろうが糖は糖だｗ
摂り過ぎればデブるし糖尿になる
デンプンも消化されて糖になるから気をつけなｗ

中国ハチミツはビタミンやミネラルなどの栄養素や殺菌力等を
除去されてしまったハチミツ。もはや高値で買う価値はない。

カカオ９９%のチョコ好き
確に激苦で口の中にベタっとはりつく位重いチョコだけど風味が好き。

砂糖は健康の足を引っ張る

オリゴ糖いいよ♪

日数が経っても白く固まらない
中国産蜂蜜。
水混ぜ杉

白砂糖に中国産食品にトランス脂肪酸…
こんなおそろしいものが身近にありふれていることに
厚生省も、国は守ってくれません

そう言う業界から圧力かかっているからねぇ。

>>453日本語でおＫ

相も変わらず都市伝説レベルの話で盛り上がってますね

腎臓結石になりたくないなら砂糖は控えよう
http://www.ironnabyouki.com/zinzoukesseki/zinzoukesseki.html

うちのネコも腎臓悪い

>>457
これは参考になるな。

腎臓結石・食事のアドバイス
・よい食事
食物繊維を多くとりましょう。
尿の中のカルシウムを減らしてくれます。
硬水系の水は食品の中に含まれるシュウ酸が吸収されるのを防いでくれます。
・悪い食事
腎臓結石の原因ともなる尿酸の増加やカルシウムとシュウ酸の尿への排泄を増やす動物性タンパク質は控えましょう。
腎臓結石は脂肪を多くとるほど多くなる傾向があり、アルコールを飲む人に至っては腎臓結石のリスクは2倍にもなっています。
砂糖は尿中のカルシウム・シュウ酸・尿酸が増えますし、食塩・カフェインは尿中のカルシウムが増えますからこれもまた、控えたほうがいいでしょう。

腎臓結石の予防
クエン酸は尿中のカルシウムの濃度を抑制してくれる働きがあるので、かんきつ類の果物を意識してとるといいでしょう。
水分を多めに取るようにして、尿が濃くならないようにするには、就寝前にもコップ1杯の水を飲むことをお勧めします。

猫の腎臓が悪いのは水を飲まないせいらしい

砂糖で腎臓が悪くなるなら、でんぷんなど糖が含まれる食品全てで同じ結果になるわけで
食べるもんがなくなるな

と成分表も見たこと無い砂糖中毒が申しております。

と、砂糖の化学式も書けないマクロ信者が申しております。

と成分の意味も理解できない低脳砂糖中毒が申しております。

成分の意味が理解出来てないのは、マクロ信者（ｗ

お前らもうちょっと建設的な議論ができないのかｗ

マクロ信者相手に建設的な議論と言われても。

だって針垂らせばすぐ食いついてくるバカがいるからやめられんのよｗ

↑と思ってるバカ

くやしいのうｗｗｗｗｗｗ くやしいのうｗｗｗｗｗ

>>469
うっはｗ　顔真っ赤ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一人で何やっとるん

　 ｩ (⌒─⌒)　ｩ,､
　ｩ'`(（´^ω^))　ｩ
　 '`　/ つと) 　　'`
　　　 しー-Ｊ

ジュースやめてから調子が良いぜ
サプリなんて最初からいらんかったんや

せっかくしばらくやめれてたのに
魔が差して5kg粒あん買ってもうた

毒物じゃないんだから少しずつ食べればいい

砂糖には依存性があって少しずつ食べるなんてことができないから断つのです。

砂糖断ちすると、たまに砂糖摂った時に体調の微妙な変化に気付く。
便の状態にもよく現れるね。

フードファディズムなスレだな

高橋久仁子さん？

957 ：名無しさん＠まいぺ〜す：2008/04/24(木) 08:25:29 ID:d89Mpuck
砂糖は高リスク食品だからね。アトピーに限らず健康のために控えましょう。

砂糖入りソフトドリンクで男性の痛風リスクが増大
http://health.yahoo.co.jp/news/detail/index.html?idx0=w14080207

砂糖取りすぎは高リスク　膵臓がん、８万人調査で
http://www.usfl.com/Daily/News/06/11/1109_004.asp?id=51317

2009年までにアメリカのすべての公立小中学校で脂肪を抜いていない全乳と砂糖入り飲料が販売停止
http://www.gamenews.ne.jp/archives/2006/05/post_833.html

アメリカがん研究財団　「砂糖は1日10g以下に抑えること 」
http://eatplan.town.nagakute.aichi.jp/naga/meneki/meneki_15/

日本でアメリカの食生活を基準に物言う奴は馬鹿だと思うね
飲み食いしてる量が違いすぎる

砂糖摂り過ぎで病気になるリスクが大きいてことに変わりはない。
10ｇとか20ｇとか摂取許容量が他の炭水化物を含む食品に比べて砂糖は極端に低い。
いかにリスキーな食品てことだな。

砂糖を摂るか摂らないかのリスクのデータなのに、
食生活全般で物言ってる>>482はただのアホ。読解力0だな。

>>484
取り過ぎに注意しろ、控えろという内容だろ。一口も取るなとは言ってない。
お前の方がバイアスかかりまくりで読解力０だ。

誰が一口も取るななんていってる？どこの妄想？
意味不明発言連発でリアル池沼のようですね。失礼しました。

↑と思ってるバカ

先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来1.0^3年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）コーヒーに砂糖を入れながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。

>>484
別に482の味方をするわけじゃないけど、そもそも元の論文は食生活を論じてるわけだが。

ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17093171?dopt=Abstract


砂糖を大量に摂取する人がそうでない人に比べてβ細胞に負荷をかけるのは
この疫学調査から見ても事実だろう。例えば、朝食にトーストを食べる人の場合でも
パンにジャムを塗って、飲み物にソフトドリンクを用いるケースと、
プレーンのパンと無糖のお茶で済ます人では当然血糖上昇が異なるだろうし
四六時中ソフトドリンクを手放せない人は、常にβ細胞に負荷がかかっているわけで
この場合も疾病リスクが上がることは不思議では無い。
問題は砂糖がそういう食習慣をしやすい性質を持ってることで
同じ食習慣を別の炭水化物でやっても結果は同じ（負荷は同じ）だから
その点を理解してないと読み違えることになると思う。

>>489
どこを訳したらそんな訳文が出てくるんだよ。
その訳文の原文のURLはどこ？
それから>>482は食生活の量のこといってるからバカだってんだろ。
よく読めカス

>>490
別に482の味方をするわけじゃないけど、とかいてあるのが読めないのか...


































日本語学校からやり直せカスwwwww

484すっげえ頭悪そうだな。脳に栄養行ってなくてパーなんじゃね？w

あげ

膵臓がクタクタになります

やめらんねーーーーーーーっ

煙草・酒などを止められない人の気持ちがわかる。

>>495
自分も昔そうだったけど止められたよ。
まずはお菓子→果物（空腹時奨励）から始めてみては。

だるくなるし腸が悪くなるから自主的にやめている。
最近暑いから果物は食べようかな。

お菓子やめんとな
どんどん酒が弱くなってる気がする俺

メタボの原因だよな

500だわさ チ〜ン〜

わさびツ〜ン〜

白砂糖大量摂取ーインスリン過剰分泌ー低血糖ー脳への影響ー精神生活の変化と

アドレナリン過剰分泌→イライライライライライラ

>>502
”白”に拘るところがバカロビ信者らしいなｗ
まずは己が精神科で治療を受けろｗ

さっきテレ東に出てた鎌田医師も、白砂糖・白パン・白米を食べず、炭水化物を控えるって言ってたね

自分も白砂糖やお菓子を控えだしてみた。続くように頑張ろっと！

そんな私の肌は真っ黒です！

今日も砂糖に食べられる〜

e

砂糖 害でｸﾞｸﾞｯたらわんさかでてきた。
自分の前の症状と当てはまりすぎw

今は砂糖やめてそれ全部治ってるけど。
（ｲﾗｲﾗ、冷え性、生理不順、鬱、ﾎﾞｰｯとする、ダルい、胃の調子悪い、肌荒れなど）

自分は便秘と下痢が治りました。
砂糖禁様様

自分は蜂蜜と黒砂糖にアレルギーがあるのがつらいところ
砂糖はメイプルシロップとてんさい糖に、おやつはドライフルーツ類に移行中

体質改善できたらアレルギーも治るんだろうか

>>509
症状が治ってよかったね。

自分も皮膚症状が治ったよ。
それまではよく湿疹がでてたけど。

オリゴ糖もヤバいの?

砂糖辞めるとかｗｗｗｗ　　ありえんｗｗｗｗｗ
どこの世界ｗｗｗｗｗ

んで、砂糖だけとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だめ、だめだって。
砂糖以前に頭壊れてますからーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



だめだってｗｗｗｗｗ笑い死ぬ

勉強は出来ないにしてもさあ、せめてまともな本位読もうぜｗｗｗｗ

もちつけ

白砂糖はダメで黒砂糖はOKとかｗｗ
白砂糖はダメだからフルーツに変えるとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


おまえら俺をコロスケかｗｗｗｗ

砂糖どころか米をここ1年ほど食ってないw

>>517
その調子その調子

砂糖からハチミツに変えたけどすこぶる調子がいいよ。ほんと。実感できる。
砂糖ってやっぱやばかったみたい。

ハチミツも信用できないとこのが、あるよね。
オーストラリアのは、大丈夫かなあ？

バクバク食べる物じゃないから、高くても最良を買いたい。

砂糖辞めるならハチミツも辞めれば？
一緒だよ。宣伝に踊らされるなって。

>>488
金平糖食ってたら、気管に吸い込んで酷い目にあったよｗ

野菜ジュースも砂糖満載

佐藤氏によると中途半端な高糖質食60％は駄目だそうだ。
糖質は総カロリーの40％か75％にすると良いらしい。
日本人の糖質摂取量は1日270gだから、砂糖は80gまで食っても良い。
朝はパンに大量のジャムを塗って食べような。

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/regimen-1.html

砂糖をやめて、たまに食べると恐ろしさに気づくよ。。。
試してみよ！

やめとけい
自分は沢山食べて体調が悪化した

「白砂糖の害は恐ろしい」（これを防ぐために）（甲田光雄著、人間医学社）
「砂糖病(シュガーブルース)」（ウィリアム・ダフティ著、日易出版社）
「純白、この恐ろしきもの」（ジョン・ユドキン著、評論社）
「砂糖は体も心も狂わせる」（高尾利数著、ペガサス）
「非行は食べ物が原因だった」（菅原明子著、講談社）

腸に良くないのは確か
一昨日食べて今腹痛が来てる・・・

サプリに大金注ぎ込んでる奴バカじゃない？
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1129629243/l50

お菓子やめて野菜買えば全部解決ｗ

サプリ厨は見苦しい

客観的な根拠は何も出てこないんだね。

>>511
メイプルシロップ（カエデ糖）も甜菜糖も砂糖（甘蔗糖）も甘味の正体は蔗糖
蔗糖アレルギではなくて共存不純物に対するアレルギでそ。
或いは只の思い込み、プラセボ効果ね。
食物アレルギってのは主にタンパク質に由来するもので砂糖（蔗糖）は無縁。

最近のボディービルダーの人たちはブドウ糖を
何キロも買って一回に７０ｇ
とか飲むことを実践しているようだけど、
運動すれば飲んでもいいのかな？
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183642887/

でも女性ではげてるのってのは何かしら共通点ありそうだな
みんな超甘党とかだったら・・・

甲野善紀氏の日記
http://www.shouseikan.com/zuikan0805.htm

禁糖してから体の調子がすこぶる良いようだ。

わざわざ自動販売機で砂糖水を買う理由がわからない。
高速道路のトラックの運転手が砂糖水を飲んでるのを見て。。。

どうすれば甘味中毒から抜け出せますか？

体を塩漬けにするかアルコール漬けにする

松井かよ！

糖尿病スレいくともう恐ろしくて砂糖水なんか飲めんわ。

砂糖を欲しくなるのは炭水化物不足。
よって米をよくかんで食べればいい。
米は太るというのにかぎって大量に砂糖を摂取。。。

血液型　Ｂ型の人は圧倒的に
糖尿には、なりにくい統計があるそうだ。

シュークリーム、ケーキ、エクレア、コーヒー牛乳、
チョコパフェ、チョコ、アクエリアス、シロップ・・
ハァハァ・・じゅるりっ・・！

となってしまう俺には、砂糖断ちなんて無理だろうか。

どれも気持ち悪くて食べたくない

薬事法違反の脱法薬物を販売しようとしてYahooに取り消されたことを根に持ち
再出品でYahoo批判

http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n67247216
http://rating6.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=takeyan7&filter=-1

ちなみにこいつも在庫なしのガイドライン違反
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m53797800

子供の頃から砂糖水は飲んだことが無い。
欲しいとも思わない。
子供には絶対に飲ませるな！

砂糖水ｗｗ

アメリカに出張行ってたんだ。現場作業なんで暑くてなぁ、、
休憩所の自販機はコーラ類しかないが喉が渇いて我慢できずに
コーラばっか飲んでた。
ところがお茶と違って喉の渇きが癒えない。
口内が気持ち悪いからまたコーラ類飲む。
この繰り返し。体がだるくて眠くてたまらない。

帰国してから入院した。

ありうる
糖の量が凄いし添加物もあるんだろ

君は 何を今 見つめているの？

わかりません
教えてください

コーラの含むアスパルテームは脳腫瘍の原因

落下星の部屋　（故人）
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/

>>550
逃げてゆく白い鳩　


じゃなくて、パソコンの画面です。

>>550
それとも愛

砂糖を摂ってると、よーく歯を磨いても口内をどんだけ清潔にしても
虫歯のリスクが高くなってしまうことがわかった。
もう砂糖はできるだけ摂らないと決めた。
糖質エネルギーは、ご飯を食べれば充分だ。

虫歯になったの?

>>548
「砂糖は体も心も狂わせる（高尾利数著）」の中に、
アメリカの労働者の事が書かれてます。


今日アメリカの労働者たちが、全体として怠慢であり、
仕事に集中しないといわれていますが、その原因は、
単に心理的なことや、組合が強すぎるとか、企業の構造がわるいとか
いうことばかりではなく、長い間の誤った食生活、つまりジャンクフッドや
砂糖のたっぷり入った食物・飲み物のとりすぎからきわめて多くの人々が
低血糖の状態にあることと関係があるのではないでしょうか。

ふらふらになって、頻繁に砂糖をとるようになって
あっさり他界。恐ろしいんｒ

盆前で三温糖の特売(1キロ100円未満)が多い
買い溜めしてしまいそうだ

砂糖をやめると快調過ぎる

根拠不明の流言に振り回される子羊の何と多いことか

砂糖もの多く食べると言い知れぬ不安感に襲われる事がある。
不安だからまた食べちゃう。

>>560
一見体に優しそうな三温糖は実はカラメルに近くなっているだけで
全然良くもないんだよね

>>562
子羊何処？

>>563
悪循環じゃん

砂糖は麻薬だよね…

砂糖入りサプリで今日も不健康

良スレなのに伸びないね

このスレのおかげで砂糖断ちできたよ。ありがとう

砂糖断ちはみんなどの辺までやってます？
ただ砂糖を使ったお菓子を辞めてるか、それても調味料まで吟味してる徹底ぶり？
うちは週2までに止めてるつもりだけど反動(禁断症状？)が凄くて…お菓子のことが頭から離れなくて昨日お菓子ドカ食い…ま〜頭痛いのなんの(ToT)
分かってるのにorz
砂糖断ち成功した皆さん、誘惑をどんな風にやりすごしました？

砂糖の害悪は少量なら
ビタミンの大量摂取で相殺されるよ。

てか果物とかに代表されるように
甘い物は代謝を考えてビタミンと一緒に食うものなんだよ

（果物は砂糖（蔗糖）が主成分ではないがな）

果物もいけないと言ってるマクロビとかアホの極みだろ

ブドウ糖と果糖ってどっちが大事なんですか？

きゅうりの方が大事

>>570

究極的に身体は部土塔をエネルギー源にしている。
脳細胞が有名だが、脳はブドウ糖の他に代替がきかないというだけで
他の細胞もエネルギーは基本的にブドウ糖がエネルギー源。

果糖を取らなきゃいいだけ
ブドウ糖やトレハを使えばいい

砂糖　アンサイクロペディア
http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E7%A0%82%E7%B3%96

何これ？

砂糖断ちできたけど
寒くなると食欲が増す＆チョコの誘惑
があるから気をつけなきゃ…

今日はドーナツの誘惑がorz

秋の夜長に、お菓子をぼりぼり
たまんねーー

メイラード反応怖い

ま、とりあえず2chじゃ答えでないことが分かった

料理で甘辛く味付けするときは少量で効果抜群なのに
甘い菓子にはあほほど使わなければ食える味にならない

もちろん健康に悪すぎ

茶碗一杯のごはんも同量の砂糖も腹の中に入れば、グルコースって聞いたが・・・
砂糖のほうが、吸収が早いから、急激に血糖値を上げるらしいけど

しかし、砂糖よりも食パンの方が急激に血糖値を上げるらしい
血糖値の上昇は、甘味の強い、弱いには、あまり関係ないみたい

>>582
血糖値の上昇　ジャガイモ、パン＞グルコース＞白米＞玄米＞押し麦
インスリン分泌　ジャガイモ＞パン＞グルコース＞白米＞玄米＞押し麦

パンはブドウ糖よりも血糖値が高くなる。
毎朝パンを食べるのは、100gブドウ糖負荷試験を毎朝やるのと同じ行為。

砂糖は普通２０ｇも３０ｇも一度に取らないけど
パンからの糖質は１００ｇだって１食で摂取する
結構危ないのでは

でもパンやご飯っていうのはおかずと食べれば、
血糖値上昇抑えられると聞いたけど
でも砂糖は何と食べても変わらないらしい
あと黒砂糖との違いだけど、ミネラルっつってもごくわずかだし、
それなら野菜とか食えばいい話だろうと考えられる
でもやっぱりバランスもあるのかしら
量だけじゃなくて、自然界のバランスというか、自然な結合を無理やり切って白にしてる、
そういうところに問題があるのかもしれない
ホメオパシーなんてのもあるくらいだし
花や果物から取り出した超微量のエッセンスが身体を癒すっていう

高脂肪、高蛋白食なら下がるかもしれんが、
普通のおかずと食べても、血糖値上昇は抑えられない。

あと、パンの血糖値上昇に比べると、砂糖のほうが安全。
パン食ってると糖尿病になりやすくなる。
100歳以上の人に糖負荷試験をすると、中年と同じような成績が出るらしい。
糖尿病になると100歳以上は無理と言われている。

糖尿者は平均寿命が低い

すげー手が冷える

じゃがいもはあまり食べない方がいいのか？

糖尿病スレいくともう恐ろしくて砂糖水なんか飲めんわ。

お菓子と甘い飲み物と外食で甘い物を頼む事を避けるようにしたら、
人生変わった。冬っていつもだるくてしょうがないのに、何この頭のすっきり感。
白米とかも食ってるから、GI高い奴も食ってるはずなんだけど。
出来合いの甘い物を避けただけなのに。

おめでとう！！
そんなに変わるのか。
俺はいつもだるいし、何か食べてないと落ち着かないわ。
砂糖が悪いと思ってお菓子とか食べないようにしてるが
急に食べたくなってなかなかやめれん。

家の砂糖をてんさい糖にすれば解決する
次善はメープルシロップ

菓子類に入っている砂糖は避けがたいから、ほどほどにすること

食べると臭くなりませんか？

砂糖とりすぎると体臭の原因になるよ。たぶん脂質が酸化するから。

　o＿o
/*ﾟ∀ﾟ*ヽウェルニッケ症

マルチビタミンは必須ですね

砂糖とビタミンの大量摂取で体臭がヤヴァイことに・・・

よく清涼飲料水に使われてる砂糖の量がハンパナイらしいけどイオンとかのPBには何�cか表示されてる 他のメーカーも表示してくれんかな いっそのこと砂糖価格３倍くらいにしたら

↓ｹﾞﾄーなら甘いもの大好きなメルヘンッ子が俺の彼女に

↑アホウ

>>600
お前は戦略が甘い
ｹﾞﾄー発生後に
「↑ｹﾞﾄーなら甘いもの大好きなメルヘンッ子が俺の彼女に」
とやってれば今ごろウハウハだったのに

>>559
つ砂糖買占め

意外にあっさりやめられたけど
自己嫌悪と一緒に生きる楽しみも失った

苦い味に目覚めろ

米や餅やパンだって生きる楽しみになる

　o＿o
/*ﾟ∀ﾟ*ヽ膵臓無言の臓器

糖分取りすぎるとめっさ歯がムズムズしてやばい
糖分は虫歯の原因のウイルスの栄養らしい

糖分っていっても、色々あるよ。
虫歯になりにくいキシリトールやらエリスリトールもその一種だし。

今日から俺もやります
25　男　現在失業中orz　170センチ　55キロです。
とにかく甘党で毎日お菓子に菓子パンにアイスコーヒーにやりたい放題
今日から食ったもの全部日記にしていこうと思う

砂糖断ちマラソンスレと間違えてないか？

甘党は内臓が悪い
腰痛もちが多い

砂糖に埋もれたラットは死ぬ

腰痛にも関係あるの？

砂糖を食ってサプリのお世話になる愚かさ

腸の調子が悪くなる
口が臭くなる
吹き出物が出来る

皆さん一生お菓子類は食べないつもり？
辛いな…

自分で作ればいいんだよ
さつま芋、きな粉、バナナなどを使って

白砂糖バターその他添加物たっぷりのケーキやアイスクリームが食べたいのだ

バレンタイン商戦の本格化に伴い、チョコへの欲望が暴走中。
一時的に砂糖を解禁しようかと思ってる。

胃腸に影響くるのはもはや確実だな
腹痛がﾊﾝﾊﾟない

腹痛時の後悔を忘れずにいるのが大変
忘れるとまた食べる

黒砂糖　蜂蜜で甘みをとれば。
上白糖　グラニュー糖は使ってはだめ。

俺は砂糖をたくさん摂っても大丈夫なんだけど、これはなんで？
体質の違い？それとも体質とか関係なしに悪くて、悪影響が表面化してないだけ？

まあ、黒砂糖がOKで白砂糖はNGとか言う奴が騒いでるだけだから、、、

>>624
そう
社会生活上問題が出ないだけ
既に不健康

砂糖は知らず知らず体を蝕んでいくから怖い

>>623
黒砂糖　蜂蜜も微妙。
少しマシって程度。

砂糖避けてるせいか今年の花粉症は鼻血が出ない

治ってねぇのかよ！

怖い

毎日おやつを２、３回食べないと気がすまず、
ヤクルトは一日２本飲まないと気がすまなかった。
デパートのお菓子売り場をうろうろして物欲しそうに眺めたり、
砂糖の入ったものへの執着心の強さに自分自身が翻弄されていた。
最近、砂糖入りはヤクルト１本（砂糖７ｇらしい）に決めた。
どうしても甘いものが欲しい時には蜂蜜を
スプーン一杯だけ直に舐めるだけにした。

そしたらどんどん食に対して興味が薄れてきた。
お腹が空いてもそんなに苦しくも無い。
お菓子代は浮くし精神的にも楽になった。
体も余分な肉がなくなりつつあるし、体脂肪も
減ってきている。肌もいつもしっとりしている。

でもケーキ1個でも食べようものなら
また砂糖依存の生活に戻るんだろか。

蜂蜜GI値75やん

ジャングリラダイエットになってんじゃね？それ
食欲わかないとことか

糖尿病が激増した理由は砂糖水のおかげじゃないかと思うのだが。。。

糖尿病の基本コンセプト的にそのとおりでしょ

偉い学者さんは一人当たりの摂取量が減ってきているから、
糖尿病とは関係が無いというけれど単純にはいえないと思う。
料理に入っているものと砂糖水では影響が違うだろうし、
人によっては砂糖をまったく取らなくなったのかもしれない。
実際に糖尿病患者は砂糖水が大好き。。。

てんさい糖はok？

酒じゃねーの？
例えば最近糖尿になった有名人で千代大海がいるけど、甘党には見えない。

見た目かよｗ

>>635
膵臓癌はジュース普及と一緒に急に増えてる

赤ん坊に砂糖水を飲ませても弊害は無いのですか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=W6npUej5lvQ

糖尿、ハゲ体質の人は抜け毛、歳取って認知症ってとこかな
摂取時には高血糖になるが、時間をおくと低血糖になり悪循環が形成される
３時のおやつにちょっと食うとか、玉にケーキ食うとかぐらいならええとは思うよ

どうしても甘いものを食いたければ食後すぐに食えばいい

血糖値が上がると白血球が仕事をしなくなるという。
糖尿病になるとあらゆる病気になるというのはここにあるのだな。

仕事がしづらい環境にはなるわな

俺は筋トレ後に砂糖５０ｇをプロテインと混ぜて飲んでる

多すぎない？

オレンジマンデー

こんなにも危険な砂糖

犯罪者の98％は砂糖をよく食べている
砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100％と推定。
砂糖を日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である
暴力的犯罪の90％は、砂糖を食べてから24時間以内に起きている
砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
砂糖は中毒症状を引き起こす。被験者に最初に砂糖の入った料理を食べてもらい以後、一年間砂糖をとらない生活を続けられた被験者がほぼいなかった。
18世紀、どの家も砂糖を使った料理が普及しだした頃、平均寿命は50歳だった
砂糖を食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない
砂糖の入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。

砂糖に埋もれたマウスは死ぬ

どうしても甘いものを食いたければラカントSにすればいい。

ｽｸﾗﾛｰｽが一番使いやすい、

いいえ、アガペシロップがええらしいですよ。

魔

http://www.sugarstacks.com/

>>653
ｽｸﾗﾛｰｽは量の加減がむずい

http://www.nstimes.info/passage_spring-2008/amaimono.html

胃が痛い。ひょっとして胃に悪い？

sure

砂糖をやめればサプリいらず。馬鹿だね〜

まあ無害派も一回やめてみればいいんだよね。
俺は昔2週間ほど砂糖をとらなかったことがあるが、
劇的に何かが変わった。
なんつーか身も心も軽くなったというか、
表現は難しいが。

ただ、やめるのは結構大変。
やめてみようとすると、砂糖が中毒性のある
一種の麻薬であることがよくわかる。

ついでに、自炊じゃなくて、コンビニなどで、
何か買おうとすると、買えるものがかなり限定されることに気づく。

砂糖断ち成功した人で甘い物食べたいと思わなくなったって言う人多いけど、
そのあとちょっとでもまたお菓子とか食べたらまた食べたい衝動に駆られるようになるの？

>>663
人によるんでないの。
自分はみりんや酢の甘みも苦手になったし。

砂糖の中毒性は麻薬以上だそうです（猿を使った実験で）
だから甘いもの・スイーツは止められなくなるのです。
止められなくなって、肥満やシミ・シワ、老化が加速してサプリメントがバカ売れしまうのです。

>>663
なるよ。一年以上一切食べなかったけど、食べ始めたらまた欲しくなる
タバコや麻薬と同じ
体の調子はワカンネ

甘いもの大好きだけど健康で同年代より全然老けてない
イツ死ぬかわからんのに苦行に耐えてストレス貯めるなんて馬鹿馬鹿しい

パソコン大好きだけど健康で同年代より全然老けてない
イツ死ぬかわからんのにポンコツに耐えてストレス貯めるなんて馬鹿馬鹿しい

>>661マジ？kwsk

>>665マジ？老化もか？kwsk

どうしても砂糖を使いたいなら、古式原糖がおすすめ。
古式原糖は、さとうきびより作った化学精製されていないミネラル成分をたっぷりと含んだ砂糖です。
黒糖に比べてクセが少なく使いやすい風味ですので、
各種お料理やお菓子作りにもお使い頂けます。

�@さらさらとしていて固まりにくく使いやすい
�Aクセがなく料理の味を変えない
�B栄養豊富
�C未精製

以上4点を合わせて考え、うちではメインの甘味料として創健社の古式原糖を使っています。
中でも創健社の古式原糖において一番の特長であると思うのは、栄養豊富であるという点。
100g中、リン1.3mg、鉄1.3mg、マグネシウム8.85mg、カルシウム75.3mg、カリウム84.7mgなど、
砂糖類の中ではダントツのミネラル分を含んでいます。

砂糖に栄養を求めなくても良いかもしれないけれど、
どうせ摂るなら少しでもミネラル豊富な方がいいな…なんて思いを叶えてくれる一品です。

さとうきび汁を漉して煮詰めて乾燥させただけというシンプルな製法も安心感を与えてくれます。

匂いなどのクセがないのも良い点です。
どんな料理にも合い、お菓子作りにも使えます。
固まりにくく、サッと溶けやすく、使いやすさも抜群です。

食事および栄養素と生活習慣病の統計的根拠

がん予防および、がん患者の食事。
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 http://www.dietandcancerreport.org/?p=ER
●玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い（Chapter4-196ページ）。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 http://hfnet.nih.go.jp/usr/kiso/pamphlet/cam_guide_0714.pdf

『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』約317万人の女性の調査結果から http://www.alpsair.co.jp/cancer/
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控え、大豆製品を食べ（α-リノレン酸を摂るも含む）、カルシウムを多く（ごま、海藻、葉野菜）、飲酒量を減らす。

「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。

WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事（肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症）」 http://www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm
●玄米などの全粒穀物にし、砂糖控え、肉控える。

ハーバード大学の病気を予防するための栄養サイト http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
●玄米などの全粒穀物にし、豆が最良のタンパク質源、肉は控え、砂糖控え、牛乳すすめていない。
　著書『太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド』
　付：日本人向けレポートhttp://www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf アジア系は全粒穀物でII型糖尿病になりにくい。

動物タンパク質を科学的に批判した『The China Study』（そのうち邦訳される）の要旨 http://en.wikipedia.org/wiki/The_China_Study
●動物性の栄養は少ないほど望ましい。

英語分からないんだけど砂糖はだめってどこに書いてあるの

うちのばあちゃん、焼きさんまに砂糖振りかけて食ってるんだけど
あれって美味いのか？
この間、血圧検査してもたらったら、最低76で最高が160ってもうね・・・。
血圧の薬飲んでなかったら、頭の血管が破裂して寝たきりだよ

砂糖は、歯を溶かす度合いが最も高い糖分で、虫歯のリスクを最も上げる。変わって、でんぷんには歯を溶かさない。（WHO、2003年）
砂糖は、ビタミン・ミネラルを含まず、多く摂取すれば栄養バランスを損ねる。

特に甘いカロリーのあるジュース類の重さに対して5〜10％含まれることも多い。
果汁ジュースに含まれる糖分の果糖も砂糖ほどでもないが虫歯のリスクがある。

以上2点だけでも、除去する理由になる。

砂糖は、高カロリーになりやうすいので肥満になりやすく、肥満ががんの原因となる（
　「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年）

シャーレ内の歯を砂糖にさらしておくと溶けるらしい

突然ですが私は甘い野菜ジュースは水で割って飲んでますよ。
ジュース１に水１です。
筋トレする前に水分補給で水割りジュース飲んでます。

濃度を薄めるのは良いかもね

砂糖とカフェインってどっちが精神に悪い？

万病の元である砂糖回避はどんな健康方やサプリより大切
なのにこの過疎っぷりは何だ？？？

世間一般では砂糖が有害と認識している（避けている）割合って少ないのかな
禁煙スレは勿論、オナ禁やワケのわからん健康方スレより静かって違和感あるのですが

世の中の大半は情弱なのでしょうね。
自分も含め。

ネットが無ければ俺も真実を知らなかったと思う
政府やマスコミが「砂糖は脳の栄養で必要なもの」と言ってるしな
甘党で肉体労働もあり缶コーヒーなどの過剰摂取も必要であると長年気にしなかった

だが砂糖断つまで原因不明の体調不良になり長年苦労した、本当に苦労した
１０年年前に砂糖の害を知っていれば人生が大きく変わったと思う（無念）

砂糖断ちって具体的にどうやるの？
アイスとかチョコとか甘いものを避けるっていうこと？
食事も含め一切の砂糖を断つといわれると、どうやるかイメージがわかない。
なんかうまいやり方があるの？

>>682まず意識改革からな
精製白砂糖はタバコや麻薬同様に取らないのが普通であると
普通でない事が（企業の論理で）一般化しているだけで、その異常さから自分が抜け出す決意かな？

ステップ１、ボトルジュース、缶飲料と市販のチョコやアイスの禁止（健康ならこれだけで今後の人生薔薇色）

ステップ２、コーヒー紅茶などはストレートで。砂糖の少ないおやつに限定し少量。外食も砂糖ドッサリな物は避ける。

慣れるまで禁止とか我慢の意識で辛そうだが、習慣と砂糖依存体質が元に戻れば平気！！
半年〜1年もすると体の芯から変わってきてもっと普通の健康になるべきと思う→ステップ３

ステップ３、精製白砂糖を家から排除！ソースなど砂糖過剰な物も排除！
普段の買い物も砂糖やブドウ糖が入ってないor少ないもの選ぶ。
要するに、ここ数十年の危機的な狂った食生活から日本本来の普通の生活に戻すだけｗ

>>682
自炊するときは当然砂糖を入れず、
買い食いするときはいちいち裏を向けて
成分表をみて砂糖の入ってないものを選ぶ。

コンビニとか行くと、入ってないものが
ほとんどなくて、選択肢が非常にせばまるｗ

アイス、チョコ、ジュース類はもちろん無し。

3日もやれば、砂糖＝ドラッグであることが理解できると思うよ。

僕はドラッグ容認派なので、今は普通に砂糖食べてるけど。

コーヒー紅茶に砂糖入れるのをやめたり、
成分表をチェックして砂糖入っているものを買わないようにするのか。
意外と普通っぽい話でほっとした。一回やってみるかな。レスありがとう。

砂糖断ちやると自分に自信がつくようになる
お勧め
しかも、なんとカネがかからない(というよりカネが貯まるｗ)

書籍２冊

■砂糖は体も心も狂わせる　高尾利数著
http://www.igakutogo.com/takao.html
■美味しい食事の罠 砂糖漬けにされた日本人
http://item.rakuten.co.jp/book/4515228/
朝食はパン、昼はイタリアン、夕方は缶コーヒー、夜食に炒め物、夜中にチョコレート
こんな食生活をしていると、知らないうちに胃袋は砂糖と油脂まみれになっています！
そして、その結果３０代の乳がんの女性、４０代メタボ男性が急増！ガン患者の
栄養指導日本一の管理栄養士・幕内秀夫が日本人の食生活を根本から立て直す
ごはん食の見直しを提案。

□□ 禁白砂糖マラソンPart2 □□
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1246938740/

砂糖なしの生活は実践が難しい。

>>689
依存性はニコチン以上の最強ドラッグ

>>689がんがれ！
慣れると普通に平気になるよ、必ずなる

甘いもの依存は>>690の言うように化学薬品の為で本人の意思ではない←重要
食べたいも苦しいも大手資本に操られてるだけ
こんなんで体調崩すって悔しいよね

勇気出せばタバコ同様に結構早期に依存体質（ドラッグ）抜けて味覚も戻りご飯美味しく幸せになる

砂糖の弊害って結局なんなの？

砂糖依存症消えたら本当に快適。
あれ食べたいこれ欲しいってのが嘘みたいになくなって終始穏やか。

それに金使わないのはガチｗ
コンビニ、何それ美味しいの？状態。

>>693いいなー

まぁ砂糖とコーヒー断ちはお勧めだな
簡単にダイエットできる
奴隷使って作られたコーヒー豆を消費するなんて人権の敵です

人権の敵とな。そりゃまた大げさな。

>>695
こういう奴がよかれと思って「派遣禁止！」とか「解雇規制せよ！」とか
言って、失業者増やすんだろうな、、、、

コーヒーなど砂糖にくらべれば無害に等しい

>>698同意
だがコーヒー日に10杯以上飲む奴にかぎってエスプレッソを好む
一線を超えた時のカフェイン中毒の劣悪さは砂糖をも凌駕（最近多いよ）

無害と思ってカフェインに染まってろｗ

砂糖だって奴隷労働の産物だしな

>>700適量なコーヒーでもそんなに害があるのか？
もし砂糖並に悪さするならカフェイン禁もやぶさかではない

こうなったらハチミツを自作しろ

自宅の庭で手軽に養蜂を、新型巣箱「ビーハウス」英国で発売
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1249591928/
週１時間の世話で瓶50個分のハチミツを収穫できる

弊害を語るスレって言う割に、
　・砂糖は麻薬と同じで中毒だから止めたほうがいい、
　・止めたら体調よくなってハッピー
って話しか出てこないんだよなあ

何が弊害かって話に正面から答えたレスが見当たらない気がする
気のせいか？

>>704
俺砂糖断ちしたことあって、その間は超スッキリしてたから、
弊害は体感してるんだけど、具体的に何って言われると難しいな。

ベジタリアンとかもそうで、肉断ちすると、あきらかにすっごい体軽くなるけど、
じゃあ、具体的に肉食の弊害は何って言われても困る。

>>699
深煎りコーヒーはカフェイン少ないから。

砂糖は一日10gまで。用法用量を守りましょう。

他のスレにも書いた事だけど、書いとこう。

７、８年前だけど、平日の朝、仕事へ行くのに駅へ向かっていた時のこと。
駅前の有名なドーナツ店の横を通ったら、店の脇に大きなゴミ袋が捨ててあった。
よく見たら、ゴミ袋一杯にドーナツが・・・たぶん売れ残ったドーナツを捨ててたんだろう。
そのドーナツ店はその何年か後に閉店し、今はコンビニ（チェーン店）になった。
ああいう甘い菓子も、買う人は確実に減ってるのかって思ったなあ。

空前のｽｲｰﾂﾌﾞｰﾑなのに減ってるわけないじゃない

少子化で若い人の数が減っているから、
スイーツブームでも買う人の全体数は減ってるということはあるかも

夏の「リン酸塩アイスココア飲料」に気をつけて
http://tabemono.info/gekkan/saishin.html
ココアや麦芽飲料なら、ミネラルをたっぷり摂れるはずですが、
リン酸塩が入っていたら、ミネラルは体内を素通り。
これでは、ただ太りやすいだけの飲み物になってしまうかも。

「リン酸塩」「pH調整剤」と表示がある飲料は避けましょう。
ピュアなココアから作るのが一番いいのですが、 明治や森永の
「調整ココア」ならリン酸塩は無添加です。

>>711ココアとかちょくちょく買うから助かる
ありがと。

ココアには砂糖入ってないの？

缶ジュース、缶コーヒーをやめるだけでいいよ

ここの住民的にダイエットコーラはどうなの？
砂糖なしだからOKなの？

>>715わたしガブガブ飲んでけど

そうか、じゃあ安心して飲むとするか

>>716
言語中枢に害があるようだな

>>718自分でもあとから思ったｗケータイの予測機能頼ったからだと

ノンカロリー系のジュースも膵臓に負担がかかるからやめたほうがいい。

どうしても炭酸が飲みたいのなら、
野菜だけの１００パーセントジュースを３０ｍｌ程度と、残りは炭酸水を入れるといい。
かなりマシ。

アイスも同じく、野菜ジュースや１００パーセントジュースから作成すると良い。

砂糖を取ると膵臓がフル活動で、血糖値を下げようと頑張るので、体が疲れる。
砂糖を取らないと、体が軽いってのはこういうこと。

塩レモンスカッシュ旨いよ。
炭酸水＋塩＋レモン果汁。

毎日100g以上は摂ってるな
なかなか死ねない

>>722
いいとこ取り

米心臓協会（ＡＨＡ）は２４日、米国人は平均すると１日あたり
スプーン２２杯分の砂糖を摂取している計算になるとの報告をまとめた。
糖分の取り過ぎは肥満や高血圧、心疾患につながる恐れがあるとして、
摂取量を減らすよう呼びかけている。

特にソーダなどの飲料や食品に添加されている糖分には注意が必要だと
ＡＨＡは指摘する。
例えば３６０ミリリットル入りのソーダ１缶には、スプーン８杯分に相当する
１３０キロカロリーの糖分が含まれるという。

「糖分にはカロリー摂取量を増やす以外に栄養的価値はない」とＡＨＡは言い、
果物、野菜、脂肪分の少ない肉類、魚を主体とする健康的な食生活を
心がけるようアドバイス。
糖分の摂取量は女性なら１日当たり１００キロカロリー（スプーン約６杯分）、
男性なら１５０キロカロリー（スプーン９杯分）以内に抑えるべきだと
助言している。

ソースは
http://cnn.co.jp/science/CNN200908250027.html

砂糖たくさん使ってある食品ってたいがい、ビタミン、ミネラル、食物繊維
なんかがほとんど含まれてないものがおおいから
栄養失調になるってことだろ。

しかも、砂糖はビタミンB群の消費が半端なくなってビタミン欠乏。
さらに、血糖値急上昇で急下降で低血糖症、
あとは血液が酸性に傾くのを修正するのにカルシウムなんかのミネラル大量消費。
甘みはフルーツ、調味料には本みりんで。

白砂糖食べると足が震える。
でもはちみつはぜんぜんいける。
微量でもミネラルがあると違うんだな。
たぶん、純粋な１００％の糖って、異物と認識してしまうとか、そういうことあるんじゃないのか。
ミネラル付の自然なものなら、カラダになじむというか。
もっともそういうことは現在の科学では解明されてないだろうけど。はやく解明されてほしい。

コンビニや自販機で売ってるジュース飲まなければ砂糖過剰とかにならないだろ？

アイスとお菓子も禁止だ

>>728それはうわー！！ってなる

精製されたものでいいものは無いだろう。
天然であれば良いというのでも無いが。
要は、見極めが大事。

苦汁たっぷりの天然塩ｳﾏｰ

俺なんか自然塩に、にがりを追加。混ぜたのを使っている。

ただし混ぜる量によっては摂取オーバーになって害が出るから
自己責任でな。

下痢するぞｗ

俺苦汁怖いから塩はJTの精製塩使ってる
岩塩は買えん

もっともそういうことは現在の科学では解明されてないだろうけど。はやく解明されてほしい。

>>733
大丈夫。よっぽど濃いのをしないかぎりな。ww


もう４−５年、自然塩＋にがりやっている。
その塩だけで、味付けＯＫなほど、うまくなる。


でも、自己責任でな。

砂糖なし生活ってやってみたいが、料理に使う砂糖はどうするの？
特に和食って砂糖使用率高いよね。そばつゆとかすき焼きとか。
はちみつとかを変わりに使えばオッケーなのか。または砂糖は抜きで辛口にするのか…

ヒント　味醂

>737 原材料がもち米と米麹の本みりんをどうぞ。
GI値が低くて優秀な甘味料ですぞ。
天然だしとか、甘い野菜や果物使えばほとんどいらないけどね。

すきやきはマクロビのレシピで甘酒使ってるのあったな。
でも、すき焼きとかは甘すぎて食べられなくなるよ。

速醸してるにせみりんが大半

>>7３９
即｛醸｝すらしてないものあるからな。

気をつけることだ。

砂糖ってうまく使えば百薬の長になる反面、
度が過ぎると毒薬になるな
使いこなすには相当なスキルが必要だぜ

砂糖摂っちゃいけないみたいだから気を付けたら、大変で困っています。まず私は健康食目指してますが物が好きです。　
みりんには砂糖が入ってるし、煮物に砂糖は当然ですよね？　
ジャンクフードやスイーツは食べず、おやつは果物、煮豆、和菓子、寒天、みたいな感じです。
ですが果物以外は砂糖が必要です。寒天にかけるあんみつや、煮豆や和菓子のおいしさに砂糖は必然的に入ってます。　
どうしたらいいんでしょうか？　
ちなみに低インシュリンダイエットもやっていてます。人工甘味料を使おうかと考えましたが、砂糖より太るし悪いと聞きました。
黒砂糖を使ったけど、黒砂糖も九割砂糖だから同じ、と聞きやめました。　
果物以外甘いものは摂れなくなってます…　
糖分は何を使うべきなんでしょうか

ヲレは白砂糖がマズイと思ってる
精製してない砂糖、黒砂糖や蜂蜜で代用すればいい
それも程度次第で控えるのが基本かと

健全な食生活してれば、楽しむ程度の砂糖はいいんじゃない？
砂糖は悪！完全排除！って、どこかで無理がきそう。
病気なら仕方ないが。

てか、おやつに砂糖使う物やめただけで随分体は楽になると思う。

砂糖もちょっとならいいとおもうね
とりすぎは何でも良くないし

ちょっとに抑えられない自分死ね

むしろい�`

白砂糖いかんいかんって言うけどさご飯沢山食べたら一緒じゃない？
同じ糖分なんだし白ご飯沢山食べたら血糖値も急激にあがる
ビタミンやらなんやらは奪わない程度？

白ご飯もあんまりよくないよ。
普段白ご飯食べてる上に、白砂糖とりすぎたらかなり身体に悪い。

デブは運動してやせろよ

おはぎ最悪だね。

>>743
寒天にも煮豆にも砂糖がかなり入ってない？
自分で作ってるのかな
みりんは安いみりんだと砂糖が入ってるけど、
それなりの値段だと砂糖は入っていないよ。
ケチャップやソースやタレ付きの煎餅などにも砂糖がかなり入ってるから気をつけて
自作するのが一番いい

外食での和食なんかは、砂糖まるけ。弁当もそう。
糖分は、白米でとれる分で充分
白米も血糖値をあげるから、玄米がいいけどね。
そんなに甘いものが食べたいのなら、
１００パーセント野菜ジュースを冷凍庫で凍らせてアイスを作るとか
バナナとヨーグルトをジューサーにかけるとか、があるよ。
果物も週２くらいにしたほうがいいけどね

砂糖禁食は、高いし時間がかかるから金持ちにしか無理だよ
砂糖禁を進めてる医師に自費でかかってるけど、来てるのは弁護士とか医師とかが多いらしい
あとはメンヘラ
メンヘラっぽい人にはかなり効くらしい

らしいよ

甘いものが食べたいなら
カロリーコントロールアイスおすすめ

スレ違い

売ってる煮豆は芯まで砂糖に漬けられてる。甘あま
おはぎも相当入ってそう

そうだよ

・・でも、御萩大好きなんですうぅぅっーーっ！！
毎年たくさんたべるんですうっっ！！

食べないなんて、かんがえられませんっっ！！！

腹一杯なったか？

はいっ！！

あんこと中のお餅の組み合わせが、もーっ絶品。
あまーーーくて、とってもおいしーーの！！

脳まで砂糖漬けです

俺はノンケでも食っちまう男なんだぜ（AAｒｙ

【研究】 チョコなどのお菓子を毎日食べる子供は、暴力的な大人になる…英カーディフ大
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254881755/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/091007/bdy0910070920004-n1.htm
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。

英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。

同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。

やっぱり減砂糖だよな。
でも相変わらず巷では減塩減塩で減砂糖は言われない。

本当は塩を適度に摂り、砂糖を摂らないというのが良いのに。
テレビでそういうことこそ言うべきだ。

そんなことしたら圧力がかかるから

そそ
愚民は砂糖で頭ボーっとさせときたいの
んで守れない公約出す製糖を、いや政党に投票させる

>>766-767
やっぱり圧力か...

でも、減塩信仰に意を唱える報道は構わないと思うが。

そっちはそっちで愚民をさっさと処分したいからね
必要な塩分もあるんだがね〜
特に都市部の通勤なんて肉体労働でしょｗ

アメリカの医療だと病気の人には砂糖禁止させたりするんでしょ？
日本は砂糖というか糖分の害について無知すぎるよね
むしろ疲れてる時は甘いものがいいって言われてるし
まー医療保険が違いすぎるからねぇ

疲れてるときはミネラルとB群補給ですよ
塩だって採らないと体が参ってしまう

疫学と砂糖の相性悪いからな

グリコ信仰の国だからな

そうすると朝鮮はロッテ信仰ということか？ｗ

砂糖云々より節酒のほうが効果ある
リーマンなんかはつきあいの時は飲むべきだけど、晩酌をやめるだけで
ぜんぜん元気になれる
毎日酒飲んであーしんどいしんどいは馬鹿のすること
女子供は砂糖菓子に注意

精製した砂糖は身体に良くないよ。
果物の果糖はOK。
砂糖依存で悩んでる人はオレンジジュースを摂ると良い。

果糖はアンチエイジング的にNGでしょ。

オリゴ糖もダメ？

糖分の補給にはならない。
体内に有益菌が少ないと下痢をする＞オリゴ糖

たまに摂取すると便の調子がおかしくなる。。。

料理に使われてるのはしょうがないけど
ずっと砂糖抜きしててたまにお菓子とか食べると翌日すぐ肌に出てくる気がする

確かに美肌の敵っぽい

相変わらず根拠の無い話で盛り上がってるな

3日間で、ケーキ5個、クッキー2箱食べたら、
首の後ろが凝る、ってか痛い。

ここ2年くらいこんな感じだから、節制するんだけど、
忘れた頃にやっぱ食べてしまう。
もう二度と、思い切り甘いものを食べる生活には戻れないのか。。。

ジャンクデーは１日ぐらいなら大丈夫だけどな、胃は痛くなるけど
３日も続けたらさすがに身体も大変だと思う

やだあきぱん

砂糖中毒はまじやばいね
脳腫瘍一直線。

糖と香辛料は腸の蠕動運動に影響するんだよね。

低血糖症で病院で栄養療法を指導してもらってます。
白砂糖は絶対NG。
精製してある白米・小麦も避けてます。
使っている甘味料はメープルシロップ(蜂蜜より血糖値を上げないらしい)とみりんですね。
中々難しいです。
たんぱく質を充分取っていると甘い物を欲しなくなりますが、野菜ばっかりだと炭水化物欲しくなりますね。

>>789
どのくらいそういう生活続けてるんですか？
効果ってすぐ現れると思うんですけど

>>789
油は足りてる？

晩御飯のあとにたくさんお菓子食べたら目が冴えてまだ眠れない・・・

今日もまた末端価格キロ95円のブツを入手してしまつた

白い麻薬の売人は悪辣ですね。
大安売りでみんなを依存症にしてしまう。

果糖は良いけど砂糖は駄目だっつー馬鹿は人間をやめるべき

>>795
誰がそんなこと言ったのｗ

とは言え、果糖は血糖値を直接上げない（GI値≒0）ので、
運動するときなら多少は摂っても大丈夫だと思う。

砂糖でべっこう飴作るのがたのしい。
すりゴマを入れたべっ甲飴は超旨い。

砂糖が冷え性の原因になるのはどうしてなの？

わずかな白砂糖はＯＫだと聞きましたがなぁ。次の博士さんの書き込みに、期待しましょう。全くゼロは危険とも聞いたし。

>>797
うまうま。♪
>>798
刺激が強すぎるからでしょうね。でも、夏場はいいかも。
>>799

ＯＫ♪

砂糖大好き

>>798
精製されすぎているから

うどん、食べたい。

>>802
精製されすぎているとなんで冷え性になるの？

>>804
カロリーの燃焼に使われる栄養が無くなるから。

白砂糖は怖い
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1261908747/l50

>>799
白砂糖に限った話なら「全くゼロは危険」とかはありえない。

そこまで書かれるなら、私はそれを信じる。

>>805
では他の食品でミネラルやB群を補えば無問題ってことですかね？
普通、白砂糖だけ摂取するなんてことはないですし。

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974

リンク先、何だか矛盾した文章だなｗ

そうですか？？　分らなかったです・・

砂糖辞めるぞ

砂糖舐めるぞ

1日300g以上摂ってるのになかなか死ねない

砂糖と同量の糖質をごはんで食べたら同じことなんじゃないの？

ご飯1杯で砂糖50g相当だそうだが

血糖値の上昇ぐあいが、かなり違うでしょう。
単糖類より「でんぷん」の方が緩やか。

血糖値の急激な変動は健康上大きなリスクがあるそうです。
最近よく聞く「糖化」とも関連が強い。

因果関係は証明されていないがな。

難消化性デキストリンの働きで食物繊維のような効能があるんよ。
これは砂糖には無い。

砂糖断ち最高だな　身体がすっきりしてるし　男だけどお肌すべすべだｗ　一度この総快感味わったらあんまり砂糖ほしいと思わんなぁ
月に１，２回くらい高級なチーズケーキ食えたらあとは砂糖いらね　まぁ調味料は全部避けられないからちょっとづつ摂取してるんだろうけど

>>820
体すっきりし始めたのは、いつ位からです？
以前に１週間砂糖絶ちした時は、体スッキリ！なんてことなかったです。肌は綺麗になったけど。

>>764
カーディフって、ドクターフーとトーチウッドの舞台になっている都市だよね。

>>821
遅くなって申し訳ねぇ　　はっきり覚えてないけど２週間めまではさほどだったから１８日くらいからだと思う
ちなみに家族５人で砂糖抜きやってみんな肌綺麗になった、髪の毛がいつもよりサラサラするなどの効果を実感
しかし自分みたいに身体がスッキリして疲れにくくなったと感じたのは自分と姉と父親の３人。
母親と弟（運動部）はハァ？　なんも変わらんぞといって今はバクバク甘いもの食ってるｗ

age

あぼーん

イギリスの精神科医は精神病を白い麻薬＝白砂糖の害だとし、
この世から白砂糖がなくなれば精神病はなくなると明言してるんですが、

このスレ的には、三温糖とかきび砂糖はどうなんですか？

>>826
両方精製してミネラル減少させてる点で白砂糖と大して変わらないよ。
きび糖は栄養が若干残ってるみたいだけどそれなら黒砂糖食べた方が懸命。
が黒砂糖にしろ砂糖は全般的に体を冷やす。
唯一体を冷やさない糖は「てんさい糖」。
が、てんさい糖も他の糖と同じく血糖値を急激に上げる。
血糖値を急激に上げない最も低ＧＩ値な糖は「アガべシロップ」(日本ではあまり市販されていない)。

冷え症が気になるなら「てんさい糖」、肥満や糖尿病が気になるなら「アガべシロップ」。
これで砂糖の問題は解決。

おっと>>827が質問の趣旨とズレててスマン

要は白砂糖は代謝するときにビタミンやカルシウム類を消費するから
体の必要な栄養が足りなくなって精神にも影響を及ぼすって見解だよね。
そういう意味では栄養のない(少ない)三温糖もきび糖も多少なりとも精神に影響を及ぼす可能性はある。

が 個人的に砂糖が精神病とそこまで関わってるとは思えない。
自殺や精神疾患が多いのは日の短い北国に住んでる人って統計もあるしメラトニンが最大の原因でしょ。
実際うつ病や精神疾患者には治療として日光療法をする。

ttp://www.sugarstacks.com/

食品の砂糖含有量がわかるサイト。面白いです。

フルーツもかなり入ってますねー、ほどほどにしようと思います。

フルーツに角砂糖が入っている、と？

砂糖で体が冷えるとか飛躍しすぎだろ
冷えるなら動け
スクワットしろ

いやあ、砂糖を摂らないでスクワットするのが一番健全っす

↑同意ｗ　　

ピストンです
パムパム

ここで聞くのが一番かと思うのですが

昔海外のドラマであるキャラクターが
気分が落ち込んだ時にはスティックシュガーをたくさん摂るのよ
とか言って大量に砂糖を摂ると
まるで覚せい剤を摂取したかのような、いわゆるハイの状態になるという描写がありました
このドラマだけに限らず最近見た映画の中にも同様の描写がありました

この砂糖の大量摂取でハイになるというのは一体どういう仕組みで起こっているのでしょうか？

まぁ害人らしい風習だなｗ

砂糖は分子構造的に麻薬に似ているとかなんとか

ビタミンCは分子構造的にグルコースにそっくりだとかなんのか

ほんとにハイになるのかよ

>>839
なんで女子が甘いもの好きか、別腹とうそぶいてまで砂糖たっぷりのモノを食べたいか、考えたことあるか？

>>840
見苦しいｗ
消えろよ、糞マンコｗ

>>840
誰も仕組みちゃんと説明できないじゃん
単なる「甘いもんうめえ！」って気分とハイになるってのは別だろ
どういう風な作用なのかがわからん

>>842
この板でメジャーなSJWすら脳に作用するかなんて誰も説明できてない

というか仕組みはわからないにせよ
そもそも白砂糖のみガバガバいってハイになるというのは本当なの？
誰かスティックシュガー食えるだけ食ったことある人とかいないのか

てゆーか遠まわしに「お前が自分のカラダで試せよ」って質問者が言われてるわけでしょこの流れは

いや違うと思うがｗ

>>844
子供はハイになりやすいので大人がそうなるには体重比で相当摂らないとダメだろ
膵臓壊すリスク高杉
>>846
砂糖で薬中になる機序なんて知るかボケって意味も含んでるだろうけどな

半分が果糖で出来てる砂糖で膵臓壊すって物を知らなさすぎｗ
果糖はすぐ中性脂肪（トリグリセリン）の核になるなどして血中から消える
三食大量に食べて全部ブドウ糖になるご飯の方がよっぽど膵臓分泌を要求しますｗ

ttp://mimizun.com/log/2ch/newsplus/1163041159/
砂糖取りすぎは高リスク　膵臓がん、８万人調査で

　【ワシントン８日共同】ソフトドリンクなど砂糖をたくさん含む飲み物や食べ物を多く取る人は、
そうでない人より膵臓がんを発症する危険性が最大約９０％高いとする調査結果を、
スウェーデンのカロリンスカ研究所の研究チームが米医学誌に８日発表した。

>>849 みたいなデータは初めて知った。
で、>>848は何の用？

>>850
砂糖の中毒性に依存した製品を売っている会社があまりにも多いので
こういう報道記事はカスゴミの表に出てこない
つか携帯電話とかネットとかジュース類菓子など
消費者を中毒にさせる製品があまりにも多すぎる
言い方変えればシャブやねシャブ

当然米パンフルーツ食べて無いよな

何で米パンフルーツ？ｗ

米とフルーツは普通にありでそ

>>835
糖質摂取→血糖値上昇→インスリン分泌
→インスリンが血糖値を下げるとともに体内のアミノ酸を使ってたんぱく質合成
→使われないトリプトファンの体内比率が相対的に上昇
→トリプトファンを材料にする脳内のセロトニン濃度が上がる
→気分ハイに

ということらしい。結局、一時的に濃度が上がるだけでセロトニンの量は変わらないので
それを繰り返すと不安定な精神状態に陥るだけというわけだ。
たまたま今読んでた本にのってた話だが。
↓の本読むとよろし。

「うつ」は食べ物が原因だった！

> 米パンフルーツ
糖質制限の基本だね、でも病気でなければそこまで厳しくしなくてもいいような

コメを食わない糖質制限ねぇ
アタマがぼーっとしそうだｗ

そこで砂糖をとるわけですよ

ねぇよ。ねぇ

以前仕事中に、立ち仕事なのにマジでぶっ倒れそうになるほど猛烈な眠気にちょくちょく襲われてたんだけど
その頃は朝と夜だけ飯を食い、仕事中は合間に缶コーヒー飲んだり飯代わりにお菓子とかをつまむだけの生活だった
お菓子を控えて軽い昼食（おにぎりとインスタント味噌汁とか）を食べるようにしたら眠気はこなくなった
検査とかしたことないけど、低血糖という状態はあれのことだったのかな？

もっとひどくなると泰葉みたいにキレるようになって、でも低血糖症を理解しない医者が
低血糖の時には角砂糖をなめるようにというわけのわからんアドバイスしてよけいひどくなるわけだ

>>859
多分低血糖症だろう。作用機序も不明だから缶コーヒー
やお菓子がどう原因になってたのかわかりやしないが
糖分はでん粉で摂るのが理想的

>>860>>861

やっぱりそうだったのかな。甘いもの好きだから飯抜けばプラマイゼロだろうと勝手に思ってたけど
ちゃんとご飯食べるようにしたら、何となく前ほどお菓子好きじゃなくなったのが不思議

本当に意識失う感じで怖かったよ。もし車やトラックの運転手だったら絶対事故って死んでたと思う

作用機序はよく分からないけど、缶コーヒーは飲んだ直後はガタガタ震えるほど寒くなる代わり
意識がハッキリする感じがするんだけど、しばらくするとキレ気味になる感じがする。

ご飯とお菓子の違いはGI値かと。白砂糖の入っているお菓子や缶コーヒーは血糖値が乱高下するので
それを調整するホルモンが振り回されて気分が悪くなる。
タンパク質をちゃんと取ると、エネルギーの代謝の関係か砂糖を切望する事が少なくなるみたい。

自分は甘いワイン一本空けてから、トイレに行ったら目の前が白くなってそのままぶっ倒れたことがある。
体が動かなくて崩れるように倒れたけれど、意識もすっ飛びそうになりかけてたからあまり痛くなかった。

すい臓に甘味感知センサーが付いてるから
甘い糖に反応してインスリンが過剰に出るのかな？
それなら缶コーヒーやワインで眠気（低血糖）が来るのは分かるんだけど

単糖とトリプトファンの過剰摂取で抜毛症等になるらしい
ttp://gigazine.net/news/20101215_diet_triggers_mental_illness/

>>863
ただ、ご飯やパンもGIが高いという話です。
油は糖質の吸収を遅らせる。
空腹時にジュースごくごくとか、あんぱんとか最悪。

>>866 そうですよね、自分は玄米と黒パンばかり食べています。
油はオリーブオイルとごま油だけにしました。高いけど、とりあえず旨いです。

コーヒーに入れるのは砂糖じゃなくてブドウ糖だな

砂糖抜いてからいろいろとだいぶよくなったな

それまではコーラ毎日１本（500ｍｌ）とお菓子１袋が当たり前だった
あのシュワシュワした感覚と甘さがぐっときた
でも顔が汚くなったから色々と調べたらどうやらジャンクフードの食いすぎ
だといきついた。それには砂糖が多量に入っている。
俺はなるべくそれらを避けた。そして、和食中心の食生活にした。

結果、目の下のくまが消え、ストレスがなくなり、ＴＯＥＩＣの勉強にも
身が入るようになった。なんといっても顔のにきびが消えて、キリッとした
目つきになったのはよかったなぁ！

コーラ飲んで道端に缶捨ててる奴って何なの

砂糖控えたら体が軽くなった
体重はまだ減ってはないけど動きが身軽になった感じ

age

甘いものをほとんどとらない期間を作ったら、肩こりがひどかったのがなくなった。

年末年始はケーキやサブレ、菓子折りなどが集まったのでウマいうちにと、せっせと食べていたらだるいわ体が固いわでひどい目に。おまけに風邪までひく始末。

871が書いてる通り、砂糖を控えたら体が軽くなるのを実感しているので、またひと月はかかるだろうが体の調子が良くなるまで、砂糖を控えることにした

１００が健康だとしたら、食って９０に落ちても８０まで落ちなければ健康は保たれる
すこし絶てば９０の状態から１００に戻る
健康な奴ならそうだが少し食っただけで８０になったりなかなか１００に戻らない奴もいるから難しいわな
健康になるしかない

＞食事とADHDとの関連性について指摘する報告があるが、関連性は十分に証明されていない。2006年、5000人
＞以上と規模の大きい研究で砂糖の多いソフトドリンクの摂取量と注意欠陥・多動性障害との相関関係が観察された
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%AC%A0%E9%99%A5%E3%83%BB%E5%A4%9A%E5%8B%95%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3

良いスレがあるじゃないか。
砂糖の害の記事最近読みました。なかなか興味深いですねー。

先人たちの砂糖に対する考え

宮崎奕保（1901-2008）禅宗僧侶・永平寺78代貫主・只管打坐創始
“砂糖”で生きておることは難しい　
“砂糖”がきたら死んだらええんや
“砂糖”で生きておるときは“砂糖”で生きとったらええんや

大西良慶（1875-1983）清水寺貫主・北法相宗設立
ずるいのが人間やね
人の見てる前で“砂糖”を”なめる”やつは
誰も見んときに“オナニー”のような悪いことしよるの

松原泰道（1907-2009）宗教家・巡教者・臨済宗妙心寺派
苦しみも何にもない　
笑って終わるような明るいときよりもですね
とうに“砂糖をなめたい”と追いつめられる
そういう絶体絶命に追いつめられるときに
実は“砂糖”が静かにこの目を開いてくれています
自分を救うの者はもう一人のその“砂糖”

小倉遊亀（1895-2000）日本画家
あぁ、と思ったらあぁ、と思ったとおりにしか“砂糖をなめられない”
それだけでございます
そのあっと気がついたときはとてもうれしいですけれども
それをまた“血糖値”にあらわすということは難しいの

禅問答？

>>873
砂糖自体を控える必要はないじゃん。
人の体は甘いものも取らないようにいけないように出来ている。

サトウキビから取れる黒砂糖（サトイウキビ砂糖）はミネラルも豊富に
含んでいるし人体には影響はないよ。

サトウキビ砂糖。

人体に影響があるのは人工に作られた白砂糖でしょ。

>人の体は甘いものも取らないようにいけないように出来ている。

そんなことないですよ。

>サトウキビから取れる黒砂糖（サトイウキビ砂糖）はミネラルも豊富に
含んでいるし人体には影響はないよ。
ミネラルを含んでいると人体に影響はない？　どういう理屈なのでしょう・・？

甘いもの＝ご飯（ぶどう糖）なら言えてるけど
砂糖が必須物質という理屈にはならないような

白砂糖は麻薬と一緒で辞められなくなるらしい
毎日のチョコが辞められなーい(;_;)

砂糖は人工的に白砂糖が危ないっていうだけであって、
天然から取れて加工してないものが危ないわけないでしょ。

サトウキビとか安全そのもの。

麻薬と同じ生成で作られた白砂糖が危ないって事。

アヘン→モルヒネ→ヘロイン
サトウキビ、テンサイなど→同じ製法にて→白砂糖

見た目もまったく一緒。
白砂糖は自身からミネラルやビタミンを奪う、盗人とも言われている。

天然の加工していない砂糖は全ての栄養がバランスよく含まれているので安全。

また白砂糖を取ると精神面の影響が大きく
無気力、鬱病になりやすいと言われている。

鬱病の患者を調べてみると甘い物が大好きという人が多く
白砂糖を頻繁に摂取している事が分かる。

>>884
>天然から取れて加工してないものが危ないわけないでしょ。

トリカブトが自生しているところの蜂蜜って食うとやっぱ死んじゃうんだぜ
根からは精製などせず折ってペロペロなめただけで死ぬ

まあそれは極端だけど元がなんであろうと高度に精製しちゃやっぱ大量摂取はよくないよ
どんな食料だろうと致死量がある、問題は質よりも量
茎から精製しました、ってことが安全性を保障するわけじゃない

>>887
トリカブトの花は確かに危ないみたいだね。

何でもかんでも天然だから大丈夫だと言ってチューチューやっていたら
いつそれが毒か分からないって事か・・。危険だな。

>>884
「天然」という単語には良いイメージがありますが、
それが身体に良い・安全であるかは別だと思います。

白砂糖もサトウキビから製造されているのです。

>白砂糖は自身からミネラルやビタミンを奪う、盗人とも言われている
ふ〜ん。
でさ、「どこから」奪って、その奪われた成分は「どこに」いくわけ？

>>890

白砂糖を摂りすぎると、体内のカルシウムは失われていきます。
白砂糖は、精製過程でヴィタミンやミネラルなどの微量栄養素を失った酸性食品だからです。

人間の体は、基本的に弱アルカリ性です。
そのため、酸性食品が大量に体内に入ると、
中和するために体内のミネラル分が使われます。
この時、最も多く消費されるのがカルシウムなのです。
白砂糖は、カルシウムがほとんど含まれていないので、
必要なカルシウムは体内の骨や歯を溶かして供給されます。
これが甘いものを摂ると虫歯になったり骨が弱くなる理由です。

白砂糖には、ヴィタミンやミネラルが含まれていません。
糖類は、体内で分解される時にヴィタミンB1が必要となり、
そのため、ヴィタミンBの摂取量が少ないと欠乏症を起こし、
鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛、浮腫、湿疹、脂肪肝、心疾患、
呼吸器病、記憶障害といった様々な症状を招いてしまいます。

イギリスのジョン・ワトキンス博士は、
この世から白砂糖をなくしたら精神病はすべてなくなると断言しています。
白砂糖は、血中に取り込まれるのがとても速く、血糖値が急激に上昇します。
そのため、インスリンが大量に分泌され、低血糖を引き起こしやすくなります。
低血糖が続くと、今度は血糖値を上昇させようとして、アドレナリンが放出されます。
アドレナリンは神経伝達物質の一つで、興奮した時に大量に血液中に放出されるホルモンです。
アドレナリンが出すぎると、思考力が減退し、集中力がなくなり、短気でキレやすくなります。
さらに、アドレナリンが体内で分解されてできるアドレナクロムという物質は、
実は麻薬メスカリンの中の薬効成分と同じ物質なのです。

★黒砂糖の良い効果

白砂糖は陰性食品に分類されますが、黒砂糖は陽性食品に分類されます。
黒砂糖は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて出てきた糖を固めて作られた弱アルカリ性の食品です。
その上、ヴィタミンB1、B2、鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。
また、黒砂糖の黒い部分に含まれるフェニルグルコシドという成分には、
腸からの糖分の吸収を抑制する働きがあるので、血糖値の急上昇を抑えてくれます。

三石巌の健康食総点検を図書館で借りてきて読んでみな。

>>891　>糖類は、体内で分解される時にヴィタミンB1が必要となり

これは議論の余地のない事実ですね。ビタミンＢ1は糖質を代謝するために必要なので、
糖質を多く摂るならビタミンＢ1も摂る必要があります。
しかし、黒砂糖に含まれるビタミンＢ１も微量であり、白砂糖とあまり変わりません。
ゆえに、白・黒に限らず、砂糖を摂取する時点でＢ１を意識する必要があります。

>>892
血糖値を急激に上げるのは黒砂糖も同様です。
グリセミックインデックスを見ると、白砂糖よりも若干数値が低いくらいです。

白砂糖は体に悪くて黒砂糖は体にいい、というのは馬鹿げてる。
成分的に黒砂糖の96％くらいは白砂糖だよ。

残り数％は精製過程で酸化して黒くなった灰汁（あく）、
普通に食事してれば余裕で摂取できる程度の微量栄養素、
そして残留農薬と重金属。
これが体にいいという理由が全くわからない。
本来のサトウキビは緑色だよ。黒じゃない。

白砂糖は摂取量だけ気をつけてればいいけど
黒砂糖はよほど信頼できるメーカーのでない限り一切口にしない。

摂ったあと気分が悪くなるのは白も黒もあんまり変わらないようなので、口にしてない

>>897
>白砂糖は摂取量だけ気をつけてればいいけど
>黒砂糖はよほど信頼できるメーカーのでない限り一切口にしない。

理由は？

>>899
上に書いたとおり、残留農薬等の心配があるから
栽培方法までしっかり管理してるメーカーのでないと危ない。
そこまで調べて厳選しても、白砂糖を排除して黒砂糖に切り替える
メリットなんてほとんどない。
白砂糖のまま量を減らしていくほうがずっといいと俺は思うよ。

>>900
白砂糖は残留農薬等の心配はないのですか？
成分的に黒砂糖の96％くらいは白砂糖、つまり、
白も黒も同じようなものだと考えているのですよね。

残留農薬ってどこでも話題になるけど、個人的には気にならん。
土が着いてたり青虫の糞が着いてたりしなけりゃ野菜は洗わんし。
そういう意味では無農薬野菜こそ洗う機会が多い。

やっぱ何回やっても砂糖禁すると調子がええわｗ
節制して１０日目くらいだけど鬱っぽさがなくなった

何かのせいでおかしいんだと思い込むのはすでに精神がオカシイよｗ

まぁ　砂糖摂取してもかわらない人には分からんと思いますｗ
たまに食う分には問題ないんですが、毎日なにかしらお菓子を食べたり、ジュース飲んだりしてると精神面だけじゃなく身体的にも
顔色が悪くなったり、肌があれたり、すぐ横になりたくなったり、とにかく重だるくなるんですよ
内臓と精神は繋がってると思うんですよね　
砂糖で内臓が疲労するとなにかしら精神に影響を与えるんだと思います。
内臓が丈夫な人は砂糖とってもダメージが少ないから精神にも影響しないんだと思います。

自律神経失調してると血糖値上がる時強い自覚症状があるんだよな
体温調整がイカレてんのかなんなのかしらんけど
だるくて動けなくなる、オレもそう

ただその場合砂糖だけを戦犯にしてしまうのはちょっとかわいそう
穀類のほうがひどく、穀類×砂糖の炭水化物コンボがきつい
ブドウ糖果糖液糖の清涼飲料水はもっと早い、あれほんと早く吸収すんだね

砂糖と糖類って何が違うんでしょう？

ぐぐれかす

>>908
多分答えは知ってるんだけど、あえて振ってるんだと思うよ。

それは>>908も>>909も同じだろう

最近薄味がうまく感じるようになってきた　砂糖食ってる時はやたらと塩足りねーよって時があったのだが
最近外食が塩辛くてたまらん

>>903
本当か！？それはすごいね・・。やはり砂糖はウツとの関連性が
高いというのは本当だったのかな・・。

>>904
いや、十分ありえるだろう！
今の世の中添加物だらけだよ？
何でも気にせず食べていたら病気でヤバイ事になるぞ。

昔はウツなんて少数だったんだ・・今の世の中を見てみろよ。
自殺者年間３万人ということはうつはその１００倍以上はいるということだ。

異常だろ？

>>905
なんとなく分かるよ。

水野南北『食は命なり』
http://light.kakiko.com/sionta/MizuNH.htm

ここに詳細が記載されている。
昔の人で検証した人がいるんだな〜。内蔵との密接な関係性はありそう。

水野南北が言うには運のいい人に共通している特色があるということです。
死体を切り開いて、運の悪い人は内臓とくに胃や腸の中の色やツヤ、
残存物が悪いことを発見したのです。

このことから彼は「運は食なり」という結論にたどりついたのです。
食べるものが偏っている人は運も悪いというのです。

さらに食事の量を見ると、その人の性格や運がわかるとさえいっています。

食事量の少ない人は、たとえ人相が悪く見えても福相で長命型が多い。
人間の欲望の中でいちばん強いものは「食べる」という欲望です。
その「食べる」欲望をどのようにコントロールするかが、
大切だということを説明されていたようです。

紅茶に砂糖を入れることが学校で禁止される
http://gigazine.net/news/20081016_school_ban_sugar/

ニキビ肌の俺は砂糖を思い浮かべるだけで顔が痒くなる
梅干を思い浮かべると反射的につばが出るのと同じで

スパゲティ食べてると不思議と甘いもの欲しくならない

砂糖の害を帳消しにしてくれるものってないのかな
濃いお茶やコーヒー、酸っぱい系の果物をお菓子と一緒にとるとややマシ

ギムネマでも取っとれ


しかし、砂糖を摂らないに越したことはない

ギムネマのサプリ以前試したことがあるけど確かに良かった気がする
極力我慢はしてるつもりだが10日に一回はつい甘物食べてしまう
口に入れる一瞬だけが快楽であとはだるく気分が悪くなる、というのは頭では分かっているんだけど

あー、それわかる・・・
食べたときだけおいしく感じて、
直後から気分悪くなるってわかってるのに、
それなのに甘いものをどうしても食べてしまう・・・

ジムで有酸素運動をしたときは
そういう甘いものをどうしても食べたい気分が
減るような気がする・・・

なんでかなぁ
ストレス解消もあるだろうし、
脂肪をエネルギーに変える回路が活性化するのかな

194： ガリガリ君(千葉県)：2011/02/21(月) 19:23:05.19 ID:1GZUaQyOP
もう一つトウモロコシで思い出したネタがあった

コーンフレーク＠wikiだけど

兄ケロッグはこの後も研究を重ね、トウモロコシが原料として最適であることをつきとめた。
ウィル・キース・ケロッグはコーンフレーク製造を1906年2月19日に事業化したが、
コーンフレークの口当たりをよくするために砂糖を添加するか否かで兄と仲違いし、
兄弟は絶交した。

兄のケロッグ博士は、砂糖の摂取が性欲を 増大させ、健康を損なうと考えていたのである。
ウィル・キース・ケロッグの起こした会社が現在のケロッグ社（Kellogg Company）である。

コーンフレーク
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%82%AF


＞兄のケロッグ博士は、砂糖の摂取が性欲を増大させ、健康を損なうと考えていた

昔シリアルが性欲云々〜って聞いたことあったけど、元ネタが兄弟ゲンカだったとは

【猛暑】「ペットボトル症候群」に注意呼びかけ　５００ｍｌのジュースで角砂糖１３個分
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310573112/
血糖値の急上昇で倒れる

インスリン枯渇の話があったな。

559 ：可愛い奥様：2011/07/29(金) 18:55:40.79 ID:bYh5tGQ80
独特の無表情ってないですか？
精神科のテキストを見たことがあるんだけど、統合失調症とかで
能面みたいな無表情のことが書いてあって能面の写真も出てたｗ
なんか奇妙な無表情なんだよね。
普通の人が驚いたり、笑ったりするところで無表情。何の感情もないかのようで
背筋冷たくなるわ。

あと糖分摂りすぎのエピソードが出てたけど、友達の精神科ナースと話してたら
普通の内科や外科の自動販売機では水やお茶が売り切れるのに
精神科だけはコーラやサイダーなどの甘い炭酸から売り切れていくのが不思議〜って言ってた。

>>925
能面みたいな無表情

ポーカーやったら勝てるんじゃね？

そうなのか

てんさい糖は吸収が遅くて血糖値の上昇が緩やかで良いと聞いたんだけど違うの？

895 ：ビタミン774mg：2011/02/12(土) 21:03:29 ID:???
>>891　>糖類は、体内で分解される時にヴィタミンB1が必要となり

これは議論の余地のない事実ですね。ビタミンＢ1は糖質を代謝するために必要なので、
糖質を多く摂るならビタミンＢ1も摂る必要があります。
しかし、黒砂糖に含まれるビタミンＢ１も微量であり、白砂糖とあまり変わりません。
ゆえに、白・黒に限らず、砂糖を摂取する時点でＢ１を意識する必要があります。

　砂糖を極力避けると言って、俺の場合「お菓子は食べない」「清涼飲料水は飲まない」
　位しか思いつかないな〜。
　
　市販で売られている調味料て大体砂糖入ってるよね？
　皆どんな方法で避けてる？

日々の食事からできるだけ砂糖を追放するのは大事なことですが、なかなか難しいですし限界があります。
そもそもなぜ避けるべきなのかというと、色々ありますが一番の問題は血糖値の急上昇でしょう。
そこで、血糖値の上昇をできるだけ緩やかにする努力も必要だと思います。

930です。
これだけ化学調味料が普及している世の中で「砂糖を完全に断つ！！」と
行ったことはもはや不可能に近いですね。

私は砂糖禁を行って6日目になりますが、それでも体調の変化を感じる事が
出来、いい感じです。本当は明日、頑張ったご褒美としてお菓子をドカ食い
する予定でしたが、今はほとんど欲しくなくなったのでやらない事にしました。

日頃の生活で自分なりにルールを決めてやっていきたいと思います。
例えば、「お菓子、清涼飲料水はＮＧ」「人からのご厚意等はＯＫ」
「調味料等はＯＫ」など…

自分の意志でコントロールできる部分は断つと言った感じにしていきます。

お腹が空くと真っ先に甘い物が欲しくなる。

http://www.scienceplus2ch.com/archives/3621173.html#more
おまえら、砂糖ばかり摂ると味覚がおかしくなって余計に砂糖が欲しくなるぞ
旨味成分であるタンパク質を多く摂るべき、濃い味を辞めて梅干しや和食を多くすれ

　さっき冷蔵庫に入ってたみたらし団子のタレを少し舐めてみたけど、
　ものすごく甘く感じてこれまでには無い突き抜けるような感覚に襲われた。
　砂糖断ちの効果と同時に、改めて白砂糖の害を実感できた。

それ単にブドウ糖欠乏してた脳が過剰反応しただけだろ

100%のりんごジュース毎日飲んでるんですけどこれもダメなんでしょうか？

原材料見て砂糖が無ければいいんじゃ？
果糖は砂糖ほど急激に血糖値上げないし

つか今どきジュースに白砂糖なんて使ってないか
人工甘味料はどうなんだろうね

>>938
果物＝果糖ではなく、
果物には、果糖だけでなくショ糖やブドウ糖も含まれています。
そして果物の種類によって、その糖組成は様々です。
リンゴは糖全体に占める果糖の割合が多い果物ですが、それでも半分程度です。

それよりも重要なのは、ジュースは生の果物と違い繊維質をほとんど含んでいない点です。
ジュースだけを摂取すれば、糖質がダイレクトに吸収され、血糖値を急激に上げます。
特に、空腹時にいきなりジュースをごくごく飲むのは、血糖値安定の観点からは最悪です。
ジュースを飲むのは構いませんが、血糖値を急激に上げない工夫をすべきだと思います。
例えば、空腹時にごくごく飲まない、ジュースにレモン汁や大分産かぼす果汁などの酸汁を加える。
りんごを食べてからジュースを飲む。

んだ。ジュースは果物そのものより体に負担をかける。

市販のりんごジュースは、その大半が中国産リンゴを原料としています。
オレンジジュースは9割以上がブラジル産ですが、個人的には柑橘類に使われる防カビ剤が気になります。
ぶどうジュースはチリやアメリカが多く、グレープフルーツジュースは、アメリカ・ベリーズ・イスラエル、
バインアップルジュースはタイ、アップルジュースは中国が多いです

http://minisoku.blog97.fc2.com/blog-entry-1278.html

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/08/14(土) 23:12:23.94 ID:hUnq861/0
糖とりすぎたら糖尿病になるってウソだよね？

>>32
嘘ではない。でも個人差があるから完全に嘘と言い切れないところもある。


42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/08/14(土) 23:21:41.92 ID:hUnq861/0
え、じゃあ糖分の取りすぎってのは（理論では無く）現実的な原因としてありうるの？

>>42
「糖分の摂りすぎ」ってのがものすごく漠然としているけど、炭水化物摂りすぎの状態が続けば膵臓に負担かかるし
肥満になるし、現実的な原因となりうる。ただ、糖尿病は病気の原因が複数あるし、個人差があるから単純に言えないけど。

正直驚いた。砂糖を辞めたら、内心でキレるのが０になったわ。前は１日に何回もキレていたのに。

陰陽理論なんかで砂糖は体冷やすっていうけど、医学的には根拠あるのかな？
俺異常に冷え症で。でも砂糖がやめられないorz

プチ断食するといいよ

グダグダ言わないで、砂糖断ちしてみろ
結構違うぞ

糖質がNGじゃなくて砂糖オンリーなのねこのスレッド。
どっちも同じでしょ。

同じじゃない面もあるということに気付けるといいね

>>945
自分も冷え性なのにアイスとかお菓子辞められない…

最近、砂糖ではなく、オリゴ糖を使っている。

ポテチ一袋とビールを摂って具合悪くなってから、
2週間位、砂糖絶ち、ビールだちをしてました。
蜂蜜少量を朝ﾄｰｽﾄにかけて食べるくらいで、食事にも不使用。
炭水化物制限はしておらず、ご飯パスタパン類は普通に食べてます。

昨日、夕食に甘いソースがかかったチキンとビールを
小瓶でのんだんですが、
今朝から理由もなくテンション下がりまくりです・・やる気がなく、外出も面倒です。
最初は気づかなかったんだけど
やる気のなさが普通でないのでもしや・・・と思ってます。

ビールと、甘いソースのかかった唐あげ食べたくらいで、
具合悪くなるんでしょうか？

おまいは遅発性のアレルギーなんじゃね
これ読んでみろ

ttp://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20101111/109184/

あとは糖尿病の可能性か…
気になるなら内科で検査した方がいい

何を偉そうに上から目線で語ってんだか

明日銀行勤務だろ
さっさと寝ろサウザー

バカはもう書き込まなくていいから

人形抱いて寝ろサウザー

>>954, 955

ありがとうございます
今度健康診断のときに言ってみます。

実家暮らしで砂糖控えたい人ってどうしてますか？自炊でしょうか？
親の世代だと、砂糖で気分障害、とか理解できないみたいで、
平気で料理にがんがん砂糖つかってます。
文句言っても、ほんとにわかんないみたいです。

抜いちゃうと、久しぶりに食べたときに
体調が変になる感じが分かるw

キシリトールを砂糖のかわりにとってるひといる？
自分は、砂糖を食べ過ぎるとあとで具合が悪くなる。
たぶん血糖値の関係。
キシリトールは血糖値に影響はないみたいだけど、
害はあるのかなあ？

砂糖だちしてから一ヶ月なんだけど、

昨日スライスレモンを食べたら、すっぱいとおもわず、
かすかに甘い、とすら思ってしまった。びっくりした

それは言いすぎだから

別人だけど、それは言いすぎじゃなく、ほんとだよ。

完全に甘味絶ちしているとそういう事は起こる。
レモンにも糖成分は少ないながらあるし、
甘味の感受性が詩人最高にまで上がるからな。

チョコ断ちとかして、久しぶりにチョコ食ってみろ。
安物チョコが、どんだけうまく感じるか。
それとおなじ事が起こっている

ヲレも言い過ぎじゃないと思う
砂糖断ちすると野菜の微妙な甘みを感じ取れるようになる

>安物チョコが、どんだけうまく感じるか
小松左京が終戦後の食糧難の頃に一欠けらのハーシーチョコレートを口にして
「世の中にこんな旨い物があったのか！」と衝撃を受けたと繰り返し語っていた

そして久し振りにハーシーのチョコ食ったらチョコとしては全然不味くてびっくりした、とも

やっぱりヲレは言い過ぎだと思う
野菜の微妙な甘みは感じ取れても
レモンまで甘く感じるのはさすがに言いすぎ

みんな炭水化物は普通にとってる？

砂糖だちは前からしてるんだけど、
最近炭水化物、とくに白パンとか、白パスタとかを
ドカ食いすると、なんか翌日具合悪い

確かに、血糖値あがるのは、砂糖も炭水化物も一緒だけど、
でも炭水化物ごときで、具合が悪くなるなんて、ちょっと敏感すぎないか、自分。

食事は、やっぱり半分以上炭水化物になってるから、
これをもっと控えるとなると、ちょっといたい。

気のせいだといいんだが。みんなは平気？

炭水化物は全部ブドウ糖になる
砂糖は半分が果糖 これは不安定なのですぐ脂肪になる
なので膵臓への負荷は同じ量なら炭水化物の方が大きく高血糖になりやすい

糖尿で自分で血糖値計ってる人はご飯パンうどんよりチョコやクリームの方が
存外にアゲが大人しいのを知ってる

>>970

そっかー、そうだよなー。
よく考えたら、具合の悪くなる前の日、
いつも食べない（砂糖不使用）白ﾊﾟﾝ2個食べて
昼にマックのチーズバーガーくっちまった・

米やパスタはなんだかんだいって食べてたんだが、
白パンはしばらく口にしてなかった、
それにマックのバーガーでとどめか・・

白パンやめて茶色いパンにしよう。

最近甘い物食べた後かなり短気になってる気がする

それがし３７歳ですが、砂糖の摂取を減らし、腹八分にしますとあそこの快感が
強くなり、２時間立ちバックで突きまくっても気持ちよすぎてやめられない、という
状態になります。

甘いものを食べる快感よりも、こっちの快感の方がはるかにいいので砂糖、過食には
気を付けているのですが、２時間突きまくりってちょっと異常ですかね？

日本食って物によってはお菓子かそれ以上に甘いのはいってるよな

この前うな丼を食べたんだけど、翌日具合悪かった。
うなぎにたっぷり甘いたれがかかってるし、
最近食べてない白米も影響してる
あのたれはいったいどれくらいの砂糖が入ってるんだろう

うかうか日本食も食べられなくなってしまった・・・

自炊しろよ
したら調味料の加減なんぞ自由自在だろうが

>>965

しばらく甘いもの控えて、久しぶりにチョコ食べるとすごく美味しく感じて、
虜になってまた毎日食べるようになっちゃって、やがてイライラしてきて
この原因はなんだろうそっか甘いものの摂りすぎだ明日から甘いものは控
えよう（最初に戻る）

の繰り返しあたしゃ

日常にある物で、砂糖の含まれてるもの全て教えて下さい

>>977

ほどほどなら大丈夫です。一切取らない、というのは難しいですしそこまでする必要もありません。
お菓子とか菓子パンとかデザートとかアイスとかスナック菓子とかインスタントとか甘いジュース
とかをやめて、バランスのとれたお食事を中心にすれば調子よくなります。

あと、現代人は運動量も少ないですし、必ずしも３食しっかりととる必要もありません。
昼になったから食べなきゃ、とかいうのも肥満や、調子が悪くなる元です。
お腹がすいたときだけ食べる。お腹がすいていない時は食べない。これが大切です。

砂糖を減らすことで、イライラしやすい性格が直ったりしますか？

>>979
やめてしばらくは、禁断症状からますますイライラする期間があるかもしれません

それを乗り越えれば、かなり変わってくるでしょう

怒りっぽい、イライラ、人前で不安が強くなる、など

神経過敏になりますね。これらは心の問題、だけでは片付けられません

>>969
ドカ食いしたらなんだって具合悪くなるわそりゃ