自分が今摂っているサプリを書くスレ part2

1．年齢、性別
2．サプリメント摂取の目的　
3．現在使用しているサプリメントと服用期間
4．感じられる心身の変化、効果等

ﾏﾀｰﾘ書いてください

・前スレ
自分が今摂ってるサプリを書くスレ＠健康食・サプリ板
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079111373/

DAT落ちしたようなのでたてました。
前スレは約２年ほど続いたようです。

前スレの 1 さんに習い、自分から。

1.　36歳、男
2.　栄養補助、その他
3.　新アリナミンＡ(武田薬品)　１錠
　　ビタミンＥＣＢ錠(皇漢堂製薬)　２錠
　　ピコリン酸亜鉛(NOW)　50mg
　　コエンザイムＱ10(Healthy Origins)　100mg
　　コリン＆イノシトール(NOW)　1,000mg
　　CLA(IRON-TEK)　2,000mg
　　AL カルニチン(Doctor's BEST)　500mg
　　AMINO2000(ULTIMATE NUTRITION)　１錠
　　グレープシード(NSI)　200mg
　　ルテイン(NSI)　10mg
　　アルギニン(NOW)　1,000mg
　　ビタミンＣ(Jarrow)　1,000mg
　　グルコマンナン(NSI)　1,300 〜 2,600mg
　　マカ(NOW)　1,000 〜 2,000mg
　　ノコギリヤシ(Jarrow)　320mg
　・以下はローテーションで、現在は b のセット。
　a SJW(NSI)　900mg
　　チロシン(NSI)　750mg
　b エレウテロ(NSI)　648mg
　　ロディオラ・ロゼア(NSI)　500mg
　c 5-HTP(NSI)　50mg
　　チロシン(NSI)　750mg

4.　以下は変化として感じられたもの。
　・ノコギリヤシ
　　前立腺肥大の自覚症状の減少（皆無にはなっていませんけども）。
　・ローテーションの a セット
　　SJW でフラットにし、チロシンで持ち上げる感じ。
　　b セットは現在始めたばかり、c セットは６月くらいからの予定。
　　
　　単体アミノ酸などの食間に摂るものが増えて、その辺りを考えないと
　　いけないところがちょっと負担になりつつあるかも。
　　
　　NOW のマカはまとめ買いしたものが残っているんで摂っているところですが、
　　次にマカを買うことがあっても NOW は選択肢から外すつもり。
　　ただ、１日3,000mg（ボトルに記述してある usage の３倍）ほど
　　摂ればそれなりに効果を感じることはできました。
　　そういうのも含めてハーブ系サプリはまだまだ色々と試さないとダメだろうなぁ、
　　というところです。
　　ランニングコスト的にこれ以上追加はしたくないところですが、
　　一応、マリアアザミとカプサイシンのサプリは加える予定にしています。

>>3
それだけ多かったら何が効いて、何が無意味か、
訳わからんようになる気がする。

1．30歳男
2．なんとなく　
3．万田酵素、半年くらいかな
4．よくわからんけど、一時やめたらすげー疲労が溜まるようになったので再会した

>>4
ビタミンＢ群(アリナミン)、ビタミンＥＣＢ、マルチ・アミノ酸(AMINO2000)は
ベースサプリという考え方なんで、効くことを実感するというのも
それはそれでまずいわけで(^^;。

効果があるのかどうかよく分かっていないものは
亜鉛、CoQ10、コリン＆イノシトール、ALC、グレープシード、
ルテイン、グルコマンナンあたり。
ただ、亜鉛は SJW & チロシンが効いた辺りからすると
銅とバランスが取れてなくて少ないだろうと考えたほうがいいし、
CoQ10、グレープシード、ルテインあたりは先を見越して、だもんで
短期的に効果を感じられなくてもあまり気にしてなかったりします。

>>6
月にサプリ代
いくらくらいかかってますか？

>>7
送料は含まず、一部は記憶がいい加減。

アリナミン　　　　　　 480円
ビタミンECB　　　　　　600円
亜鉛　　　　　　　　　 $1.62
CoQ10　　　　　　　　　$10
コリン＆イノシトール　 $3.5
CLA　　　　　　　　　　$5.83
ALC　　　　　　　　　　$5.14
AMINO2000　　　　　　　$4
グレープシード　　　　 $4.49
ルテイン　　　　　　　 $2.99
アルギニン　　　　　　 $2.96
ビタミンＣ　　　　　　 $2.18
グルコマンナン　　　　 $4.99
マカ　　　　　　　　　 $4.12
ノコギリヤシ　　　　　 $7.18

SJW　　　　　　　　　　$5.32
チロシン　　　　　　　 $2.49
ロディオラ・ロゼア　　 $7.49
エレウテロ　　　　　　 $1.09
5-HTP　　　　　　　　　$2.74

1.28 女
2.美肌・若返り　
3.ビタミンB2、B6、C、E
　アミノ酸コラーゲン、ゼライス
4.しっとり肌になった
　目の充血がなくなった

>>28
28ならまだまだ若いよ。
本格的に老けるのは40代から。
若さが羨ましい。

１．27歳、男
２．痩せサポート、頭髪維持
３、CoQ10、Lカルニチン、ゴーヤ粒、サラサラサポート（黒酢、納豆菌）、
　　ノコギリヤシ、ミレットエキス、ビール酵母
４、どれが効いてるかわからないが、確実に成果有り。

>>11
αリポ酸も追加で摂ってみたらどうだろう

>>8
レスありがとうございました

１　２６　男
２　栄養補助等
３　ファンケル　グッドチョイスＭＡＮ
　　ファンケル　いちょうの葉
　　ファンケル　シソエキス
　　ファンケル　ブルーベリー
　　ファンケル　楽節サポート
　　ザバス　ＡＭＩＮ２０００
　　湧永製薬　レオピン５
　　レオピン５は親が飲めと言うので飲んでます
　　１年と少々飲んでます
４　何となく体に良いかな・・・？と言う感じですね

>>14
シソエキスは花粉症に効くらしいが、
花粉症にかかったことはありますか？

花粉症の方ですが現在掛かっております。。。
これ以外に花粉症を抑える薬を飲んでます

今はファンケルを使用しておりますが、他に良心的な価格で良いメーカーさんがあれば乗り換えようと
思い　現在探しております

皆さんオススメのメーカーさん等御座いますか？

３０歳男
毛髪、抑毛、美容

ホワイシス・・美白、Lシステイン、ビタミンCが１２００
ビオフェルミン・・整腸、美容は腸から
ミレットエキス・・抜け毛防止
ノコギリヤシ・・抗男性ホルモン
マルチビタミン・・ベーシック
マルチミネラル・・ベーシック
コエンザイム・・抗酸化
アルファリポ酸・・抗酸化
DHCニュースリム・・体型維持・ダイエット
黒酢エキス・・なんとなく

今興味あるのはLカルニチンとプロテイン
プロテインはタンパク質なんだけど、成人男性は１日７０ｇ必要らしいが
普通の食生活じゃ３０ｇぐらいしかとれてない
シーチキンやちくわやチーズや納豆で補給できるが、金とカロリーが気になるし

現在３０歳。見た目はまだ２３歳ぐらいで通用します。
若さを保ちたい・・・よいサプがあったら紹介してくらさい

プッｗ

>>18
そんなこと言っちゃダメだろ？思っても口に出しちゃダメだｗ

15歳男です

顔・背中ニキビだからけでやばいのですけど。
ニキビに効果ありそうなサプリ教えて下さい

今、ネイチャーのマルチビタミン・ミネラル・ビタミンＣ
もう飲んで3ヶ月もたつのに全然かわりません
他に何を飲めばいいと思います？？
コラーゲンとかいいんですか？

>>20
MSN、アシドフィルス菌、システイン、亜鉛、低脂肪プレーンヨーグルト、
あとは食事で出来るだけ加工食品、特にジャンクフードは減らす‥‥かなぁ？

# マルチビタミンやマルチミネラルで変化があった、というのは日々の食生活の
# 栄養バランスがかなり悲惨ってことだから変わらないこと自体は悪いことじゃないよ。

１．32歳、男
２．ダイエットサポート、健康維持、眠気覚まし
３、ビール酵母、スピルリナ、ヘルシア緑茶 （どれも２〜３年程）
４、年1kg程度の減量。その他特に目立った効果はないがここ数年
　　風邪等で猫んだことがないのが最大の効果かも。

>>21
あ、MSM だ‥‥。

前スレの49歳♂

コリアンジンセン（起床時）
アシドフィルス（朝夕）
高齢者用マルチビタミン＆ミネラル（朝昼夕）
シソの実油（朝昼夕）
はとむぎエキス（夜）

みんなどんなの摂ってるか知りたいヽ(`Д´)ﾉ

・30歳オス
・ストレス対策、虚弱（風邪ひきやすい、疲れやすい、腹こわしやすい）、酒タバコ対策

・ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ（2,000mg）
・VC（1,000mg）、VE（150mg）
・ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｴｷｽ（100mg）
・ｷﾞｬﾊﾞ（100mg）
・ﾏﾘｱｱｻﾞﾐ（ｼﾘﾏﾘﾝとして280mg）
・ビール酵母（3,000mg）
・ウコン（ｸﾙｸﾐﾝとして45mg）

・疲れやすい、ダルいのには滋養強壮剤は効かない。
漏れの場合は内臓（胃腸、肝臓）が弱ってるからだと気付くのに数年かかった。
でﾏﾘｱｱｻﾞﾐとビール酵母とウコンはテキメン効果あり。
胃腸が復活するとイライラもしにくくなる。

ＤＡＫＡＲＡ。
毎日２Ｌ飲むように心がけている。

と、たまにＥＳＳのマルチビタミンミネラル毎日２粒

28女です。
コラーゲン
ノコギリヤシ
アミノ酸
ルミンA
ヘパリーゼ
VC
亜鉛
プラセンタ

>27
何かスポーツはやってる？
「健康にいい」とはいっても清涼飲料だから糖分の取りすぎになるよ

1．35♀
2．栄養補助、ダイエット、ストレス解消　
3．朝食後・マルチビタミン＆ミネラル、βカロテン（ネイチャーメイド）
　　ビタミンB群、C、E、DHA、大豆レシチン、パーフェクトスリム（ファンケル）
　　夕食後・朝のマルチ以外全部とブルーベリー（ファンケル）
　　就寝前・カルシウムMg（小林製薬）、マルチアミノ酸（ファンケル）
　　　　　　　 ギャバ＆テアニン（アサヒ　アクティオ）　
4．朝スッキリ起きられるようになった
　　偏頭痛の回数が減った
　　体脂肪率減少中（2週間で4%減）

ageとく

当方、ウエイトトレーニングをやっていて
いままで摂取したものをすべて書くとなると膨大な量を書くことになるが…
よろしいか。

よろしくなさそうなのでやめておこう。
ではおやすみ。

>>32-33
よろしいよ
書いてくり

よろしいのか。しかしたくさん書くの疲れるからぼちぼち書いていくよ。

1．２８。男。
2．趣味のウエイトトレの補助として。
3．アルギニンマレート
4．トレ前、トレ後、就寝前に各５ｇずつ程度摂取。
摂取後２０〜３０分で体温が上がる感覚があり、トレ中はパンプ感が増す。

こんなんでよろしいか？それともトレ以外のサプリや効果を書いたほうがいいのか？

http://selfishdreamer.ciao.jp/
気持ち悪い糞サイト

コエンザイム
αーリポ酸
カルシトニン
鮫

ちおびた

ビタミンＢ・Ｃ
マカ
亜鉛
紫ウコン

>>40
大酒飲みで、ＥＤ持ちですか？

30歳

目肩腰べリックスＡﾌﾟﾗｽ（シオノギ）
Ｂ12、Ｂ6、鉄、葉酸　（ネイチャーメイド）
ブルーベリー＆ルテイン　（アサヒ）

マルチビタミン　MVP３０パック　（ネイチャーラボ）
コエンザイム
L−カルニチン
共役リノール
コエンザイム
アミノバイタル

プロテイン、クレアチン、グルタミン、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンＢ

多過ぎて書くのが面倒臭い

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ。ﾋﾞﾀﾐﾝC.E
亜鉛。ｺｴﾝｻﾞｴﾑ。Lｶﾙﾆﾁﾝ。

絶対サプリメントって水で飲まなきゃいけないんですか？

>>47
何で飲んだらいいか思い悩むぐらいなら何も考えず水で飲め

7:00朝食前
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
バイオペリン､ホエイ25g

7:30朝食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g
金ジムﾎｴｲ&ｶｾﾞｲﾝ20g

10:30間食
ホエイ40〜50g
フィッシュオイル5g､フラックスシードオイル12g､CLA1g
VC､VB､VA､マルチミネラル ､ｶﾙﾆﾁﾝ1g

13:20昼食前
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)
ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ､バイオペリン

昼食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g
ｶﾙﾆﾁﾝ1g

15:00トレーニング30分前
パープル15g､アルマレ4g､グレープシードエキス､
､オルニチン3g､タウリン2〜3g､､VC500mg(ALCを加える予定)

15:30トレーニング
前半
BCAA約7g＋水
中盤〜後半
マルト約30g＋BCAA12g(時期によってはグロファク)＋バイオペリン＋水

17:00トレーニング直後
ブドウ糖20g＋マルト20g＋クエン酸2.5gほか(ﾌｧｲﾝﾗﾎﾞ社ﾘｶﾊﾞｰｴﾈﾙｷﾞｰ)＋マルト30g
グルタミン15g＋ﾊﾞﾙｸｽﾎﾟｰﾂEAA12g＋アルマレ4g＋オルニチン3g＋ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ2ｶﾌﾟｾﾙ
VC500mg(ﾘｶﾊﾞｰとあわせて1g)

20分後
ATWのWPH20〜30g＋タウリン5g､消化酵素(ｴｯｾﾝｼｬﾙｴﾝｻﾞｲﾑ)

さらに10分後
WPI40〜50g

18:50夕食前(トレーニング約2時間後)
BCAA､アルマレ､グレープシードエキス(仮想マッハ5)ﾊﾚｵｽﾎﾟｰﾂR-ｼﾞｪﾙ1ｶﾌﾟｾﾙ
バイオペリン

夕食後
VC､VB､Mg､Zc､Fe､CLA1g

22:00就寝前
金ジムﾎｴｲ&ｶｾﾞｲﾝ40g(ATWのﾐｾﾙｶｾﾞｲﾝ等に変更予定)
BCAA5g､グルタミン5g､アルマレ4g､オルニチン3g
タウリン3g､ZMA､ｶﾙﾆﾁﾝ1g　

すべてを克明に曝してみた。
なにか｢これはやべーよ｣とか意見あったらよろ。

で？どんな体してんの？

2週間ぐらい前のです。バルクアップ中なので醜いですが
(ﾉд`)
http://s.pic.to/64c5e

　('A`*)ノ俺はこんなん
　〈|∞|
　 ノ ）

ところで本題のほうはいかがなんでしょうか？

1．年齢３８　性別♂
2．筋肥大
3．1日の摂取量
　ＢＣＡＡ６０ｇ
　ブドウ糖８０ｇ
　プロテイン２００ｇ
　グルタミン４０ｇ
　クレアチン１０ｇ
　タウリン６ｇ
　カルチニン６ｇ
　ＣＬＡ３ｇ
　ＭＳＭ１ｇ
　カフェイン４００ｍｇ
　マルチプル
　
4．グルタミン・タウリン・ＭＳＭ以外は体感がある。

　身長１８２ｃｍ
　体重８６ｋｇ
　体脂肪率：１２％（タニタ体脂肪計）

「人には言えない通販ショップ2号店」ついにオープン!!

http://ayasiituuhan.fc2web.com/

・通常店頭ではなかなかお目にかかれない商品
・店頭では恥ずかしくて買えない商品
・気になるんだけど一歩踏み出せないあの商品
・噂のあの商品
・雑誌の広告でよく見かけるあの商品

など、「欲しいんだけどあまり人には言えないよな〜」という商品、店長自身が気になってしょうがなかった商品を探し出してきました。
ヘルスケア、ヘアケア、スキルアップなどお値打ち商品満載なので一度ご来店下さい！
ペニス増大サプリ・激安性欲剤・最強フェロモン入荷しました！！

1 20、♀

2　健康、美容、アンチエイジング

3　ファンケルのカルシウム、コラーゲン、コエンザイム、マカ

4　カルシウム→骨年齢が50だったのが年相応になりましたｗ

マカ→生理不順が治った

コラーゲン、コエンザイム→化粧のノリがよくなった、肌荒れがなくなりすべすべになった


百貨店の受付嬢をしてるのですが、周りがほぼ10代でピチピチ･･･20代後半なのに美しい先輩･･･
容姿が命なので浮かないようにがんばってます･･･

>>56
頑張ってください。

26　男
アサヒのアクティオ　
・カルシウム＆亜鉛
・CQ10
・マルチビタミン
・DHA

きのこ関係のサプリだけ摂ってますが何か？
http://www.kinokohonpo.com/shouhin/toukaisen/index.html　ここから
定期的に買ってます。
朝は何だか調子良いです、中年の方にお勧めです。

【胸】うｐごとに褒めたたえてくれたらもっと晒す【脚】
http://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1157611729/l50

つま先→頭頂部→膝→額とさんざんほめまくっても美味しい部分を晒さない>>1。
自分を女王様と勘違いしているイッタ〜い>>1をみなさんで辱めてやりましょう。

女１7
★鉄(ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ)
目的;たちくらみ予防
結果;しなくなった
期間;只今2週間弱
☆ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ(ＤHＣ)
目的;肌荒れ
結果;まだ変化なし
期間;只今０9日目

http://park.geocities.jp/obi20_3/kenkodaiiti.html
痩せるんでしょうか？

20 女子

オルビスのマルチビタミンミネラル、ビタミンＣ
効果はまだよくわからない

31　♀

ダイエット・美容・健康

朝…フォースリーン(食前)
　　ロイヤルゼリー
　　プルーンエキス
　　マルチビタミン
　　ＣｏＱ１０
　　αリポ酸
夜…フォースリーン(食前)
　　マルチミネラル
　　ヘム鉄
　　梅エキス
　　コラーゲン
　　αリポ酸

体の変化としては、超頑固な便秘が解消したこと。
あと、肩こりと偏頭痛がなくなったことかな。

ダイエットの効果がイマイチなので、
ニュースリムかギムネマを追加しようかと思案中。
サプリ、摂りすぎかなぁ？？？

＞ダイエット効果がイマイチ
走れ

マルチアミノ酸とカロリミットのみ
ヘルシーだ

22才男、顔と頭と背中のニキビ抑制、目の乾きと
　　　　これから来る季節の腸の不調の予防
朝夕
ハイチオール、チョコラBB、ベータカロチン(ネイチャーメイド)、ビオフェルミンS
昼
ハイチオール、ビオフェルミンS

ビタミンBとCをサプリ（小林製薬）で摂取してたけど小便に変化があっただけで効果無し
医薬品に切り替えたら効果覿面。ベータカロチン摂り出したら目が乾きにくくなった。
ビオフェルミンは、朝起きるとするりと出るようになった。
ハイチオールは始めて2ヶ月ぐらいだけどよくわかんないので、止める予定。

20才女
体は最近太ってしまいデブ

ネイチャーメード・ビタミンC　一日３錠
　　　　カネボウ・ヨクイニン錠　一回六錠を三回
　　　ナトロール・マカ　1錠を朝に飲む
　　　ツインラボ・Lシステイン　1錠を就寝前
　　　マナテック・マナC　一日２錠
　　　マナテック・オプティマルヘルスパック　一袋を三回に分けて
　　　ファンケル・亜鉛　４錠

29♀

ダイエット・健康

朝…マルチビタミン
　　ＣｏＱ１０
　　αリポ酸
砒素
夜…マルチミネラル
　　コラーゲン
　　αリポ酸
　　鉛

時々息苦しく脈拍が速くなるようになった。逆効果かなぁ

>>64
うわぁオールD●Cなんてよく買うなぁ

２８♂ですが一日４０種類、１５０錠前後のサプリ飲んで体調もよく快便です。もちろん三食しっかり食べた上でです。
あと体鍛えてるのでプロテインとアミコラも飲んでますよ。

>>71
40種類とは凄いなぁ
知りたい！
その40種類を是非書いてもらえませんか？

私自身は20種類摂ってますが、多いなぁと自分を責めてるところでした。

食前、食後、就寝前、運動前、運動後・・・
時間に拘束される事が多くなって大変ではないでしょうか・・・

ほとんどダイソーサプリですよ。後はグルタミンとかクレアチンですね。ALCも飲んでます。

俺はVCだけよ

71です。73は偽者ｗ
DHCとﾌｧﾝｹﾙと小林製薬とアサヒが主ですよ。
時間短縮の工夫として朝、１日３錠以下のは１錠、６錠以下のは２錠、１５錠以下のは５錠前後を飲みながら、ついでにその日に飲む分をまとめて小さいジャストサイズのタッパに入れていき、
それを持ち歩きながら少しずつ飲んでます。
サプリの種類を列挙するのは書くのが面倒なので無理です

クリルオイルを摂ってます。疲れないし酒飲む前に飲むと二日酔いしないよ〜

２９女　肉体労働者

マルチビタミン
ブルーベリー（DHA入り）
香酢
セントジョーンズワート

長時間でかなりハードワークだけど
疲労回復に香酢（＝アミノ酸）が一番効いた。液体は苦手だから錠剤。

４３歳男子　事務系
スピロノラクトンとメラトニン
スピロはオナニーの回数を減らす（逆に寸止めを増やす）ため
メラトニンは睡眠導入補助の補助として

1.23歳♀
2.美肌、健康目的
3.
【朝】
ﾁｮｺﾗBBﾌﾟﾗｽ…1錠
ｼﾞｰﾛｯﾌﾟCﾎﾜｲﾄ…2錠
ﾋﾞﾀﾐﾝC…500mg
ﾋﾞﾀﾐﾝE…142mg
亜鉛…8mg
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ…2錠
ｵﾒｶﾞ3系脂肪酸ﾐｯｸｽ…2錠
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ…1錠
ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ含有美肌ｻﾌﾟﾘ…2錠(ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰは1000mg)

【夜】
ﾁｮｺﾗBBﾌﾟﾗｽ…1錠
ｼﾞｰﾛｯﾌﾟCﾎﾜｲﾄ…2錠
ﾋﾞﾀﾐﾝC…500mg
ﾋﾞﾀﾐﾝE…142mg
亜鉛…8mg
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ…3錠
ｵﾒｶﾞ3系脂肪酸ﾐｯｸｽ…3錠
ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ含有ｻﾌﾟﾘ…2錠(ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰは1000mg)
4.ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝも前摂っていましたが、
無くても変わらない気がするので今は飲んでません
他に毎日人参ジュースを飲んでます
緑黄色ｶﾛﾁﾝをｻﾌﾟﾘで摂ってた頃よりも、効果を強く感じます
ニキビが全然出来なくなりました
あと最近ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰを追加したら、みるみる美肌になってきて
疲れも取れやすく、よく眠れるようになりました
体調は相変わらずずっと良好です
ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰと人参だけでも良いんじゃないか…？
という思いが芽生えてきました´ω｀
でも最近ｱﾐﾉ酸が気になります
近々追加しそうな感じです

1．22　♀
2．欝だけど病院いく金と時間がないので
3．SJW
　　イチョウ歯
　　マルチビタミン
　　ボディミント
4．快便
　　欝は治らないな…イチョウもきいてなさげ
　　偏頭痛持ちなんでスマドラとるのは怖いし
　　チロシン入れようかな

1．31　男
2．健康のため
3．マルチビタミン
　　カルマグ　
　　フィッシュオイル
　　CoQ10
　　ギンコ
　　レシチン　
　　ピクノジェノール
　　核酸
　　スピルリナ
　　アルギニン
　　バイオペリン
4．　体調良好です。

26才
店長
男


ビンポセチン輸入
メラトニン輸入
ギャバ
スピルリナ
目に効く成分のマルチビタミン輸入
DHA
カルシウム
マグネシウム
乳酸菌
ブルーベリー
ルテイン


プロザック60mg輸入

40歳男性
マルチビタミン
ＤＨＣダイエットパワー
ブルーベリーボーテ
トライアングルボーテ

サプリメントの賞味期限っていい加減なの知ってます？
私はサプリメント包装作業をしています。
賞味期限の基本になるのは包装された日。
おかしいでしょ？
基本はｶﾌﾟｾﾙを作った日だと思いません？

ひどいときは２年前に作ったｶﾌﾟｾﾙがくる時もあります。
でも賞味期限は包装日から２年に設定される。
それって４年も経つってことでしょ？

「こんなんでいいのかね〜」なんて言いながら仕事してますよ・・・

http://infoseek.somee.com/headline.html



http://infoseek.somee.com/headline.html



http://infoseek.somee.com/headline.html


v

>>84
薬も賞味期限3年はあるし、まぁいいんじゃね

21歳

男

BCAA、EAA、BCAAEE、OEE、GEE、CEE、OKG、ALC
グレープシード、アルマレ、タウリン、ホエイ、カゼイン、グルタミン
バイオペリン、L-カルニチン、Liv.52、プロレバー、ガラクトオリゴ糖、消化酵素
アダプト、マッハ5、ハイパードライブ、クレアボル、イグナイト、GCS750
MVM、VC、CLA、EFA、ZMA、、MCT

最近
バナディルファクターズ、Na-RALA、TGFクロム、ビオチン、セレンetcを新たに追加

よもや何が効いてるのかわからないぜ〜
ヽ(｡∇ﾟ)ノｱﾊﾊｰ

バカだねコイツｗ

( ﾟдﾟ)＜ﾖｸｿﾝﾅﾆｶﾈｶﾞｱﾙﾅ…
( ﾟдﾟ)＜ﾏｱ､ﾀﾀﾞﾉｷﾁｶﾞｲｶ…

( ﾟдﾟ)＜逝ってよし

オイドンは、今朝寒いのにバナナシェイク飲んでるよ！牛乳と豆乳とバナナと氷をミキサーで作って飲んでます。仕上げは、古代生命水朱雀を20ﾐﾘ飲んで健康を保ってます。冬はいいよ。朱雀飲みだしてから寒さに強くなりましたかや！

>>87
若いのにお金持ちだね。
月のサプリ代いくらくらいですか？

>>87
マジすげぇｗｗｗ
オレの狭い部屋だったら部屋全体が
研究室みたいになりそうだｗｗｗ

ハレオ信者め

月に10ﾏｿぐらい使ってそうだな

>>87
こいつ>>49なんジャマイカ？
さらにエスカレートしてるぞ
>>51はどんな身体だったのかが禿しく気になる…

オレ見たことあるぞ。ちなみにオレ>>52ね。
まあかなりの身体だったよ。たいしたことないと思ってたらやられた。

３３、男
健康維持
いずれもネイチャーメイド
マルチビタミネ（朝・夕１錠ずつ）
ビタミンＣ２５０ミリグラム（朝・昼・夕１錠ずつ）ビタミンＢコンプレックス（昼のみ１錠）
ビタミンＥ２００Ｉ．Ｕ．（昼のみ１錠）

１ケ月程飲んでいる。

体の動きは飲む前よりは多少いい。

３２歳　女
美容目的
ビタミンＣ....２０００mg
Ｌシステイン....１０００mg
ルテイン含有サプリ....６mg＋α　/３つとも１日の摂取量

もうすぐ１年ぐらい続けています。

尿が黄色いです。それはそれは鮮やかで･･･

肌が白くなったように思いますが、年齢から考えると
老化を少し送らせてくれただけかも。

21男
ネイチャ･･･マルチビタミネ、亜鉛
ＤＨＣ･･･濃縮ウコン
アミコラ

二十歳 ♀

DHCビタミンＣ
へム鉄
コエンザイムQ10

34歳　女
美容、健康
ローヤルゼリー
コラーゲン
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ビタミンＢ群
亜鉛
にんにく卵黄

目に見えての変化はない・・
けど飲まないよりは老化が遅くなってる・・と信じるしかない。

1．３０歳　女
2．健康に対する気休めと習慣で。
3．ブルーべリー（目にいい）バストケア（試しに）
4．別にない・・・サプリはそんなもんだと思っている。

25　男
資格試験用
1.アシュワガンダorロディオラ(耐性が付くので交互に)
2.ハイアーマインドorブレインスピード(その日の気分でどちらか)
3.ホスファチジルセリン、タウリン(就寝前)

以前は単体で色々試してたが、金かかるし組み合わせに悩む時間がもったいなかった
のでやめた。ちなみに効果は不明ｗ　やめたら馬鹿になりそうなので飲んでいる程度ｗ

>>99だけど
効果は
�@毎年冬は風邪をひいていたのに（喉の痛み、鼻水など）今年は全くその気がない。
�A確実に精子の量が増えるｗ
�B髪にボリュームが出た。

３０歳男
ネイチャー冥土マルチビタミン＆ミネラル、大豆レシチン
１年以上摂取。太る体質が改善された。（メシのドカ食いが直った）
風邪を引きにくくなった。
自分に合っているサプリと思います。

肝臓負担かかるから食欲抑えられるのだよ

22才♀
健康＆美容のため(´∀｀)　

1.マルチビタミン
2.マルチミネラル
3.香酢
4.パーフェクト野菜
5.メリロート
6.αリポ酸

サプリはどれがどう効いてるのかわからないけど
便通がよくなったのがうれしい。
メリロートはおきにいり！

>>96
そうなんだ見たかったな
画像保存とか…してないよな

1.20歳♂
2.美容と健康の為
3.アスコルビン酸粉末のみ
今日ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルと大豆イソフラボンを買ったので明日から試してみる。

プロテイン徳用１０ｋｇ
アルギニン
亜鉛
マカ
わかもと
ムイラプアマ
ハニーゴートウィート
ヨヒンベ（Hするときのみ）
マグネシウム
ナイアシン
コエンザイムQ10（資生堂のやつ）

タイムリリースbコンプ、エスターc 、βカロテン、ビタミンe 、マルチミネラル、ビオフェルミン、ミヤリサン、あとぴーカプセル、コラーゲン

バイアグラ シアリス レビトラを毎日飲んでます

>>49
バイオペリン一回の摂取量は？

1.　21歳♂
2.　ニキビ抑制、健康維持
3.　(2年経過) ビタミンB郡、ビタミンC、ビタミンE、人参ｼﾞｭｰｽ
　　　　　　　　 大豆イソフラボン、プエラリア
　　(2週間経過) アスタキサンチン
4. ビタミン類 → 風邪が引きづらくなった事とニキビの抑制に効果有り。
　　アスタキサンチン → 目がすっきりする。視界が良くなる。

30女　肉体労働者
毎日…青汁(粉末+牛乳）
仕事の日は毎日…セントジョーンズワートとブルーベリー
疲れが残っているとき…香酢(錠剤）
パワーが欲しいとき…エゾウコギ

この板で知ったエゾウコギ試してみたらマジで効く。助かる。

１.30♂
２.食事代替
3.アライブ鉄なし　1年くらい
　ネイチャーハーブのマカ　きつめの仕事前に
　アミノ3001　運動前
4.腹の減りさえ我慢すれば2食抜いても平気
　うんこも出まくる
　マカは徹夜時に2000mmgくらい　気力が多少持続する感じ
　アミノは正直ｽﾊﾟｼﾎﾞくさい

50歳♂
Maca【NATROL】（朝１）
ビタミンC【Sorm】（朝２・夕２）
ブルーベリー【FANCL】（朝１・夕１）
ACIDOPHILUS with Pectin【AMERICAN HEALTH】（朝１・夕１）
Organic Flax Oil【HEALTH FROM THE SUN】（朝１・夕１）
はとむぎエキス【DHC】（夜１）

22♂
栄養不足分の補給

ビタミンB-MIX
ビタミンC
ビタミンE
イチョウ葉

やべぇ、どんどん増えてくｗ

すみませんちょっと質問なんですけどお願いします。
うちも結構サプリが好きでいろいろ飲んでるんだけど、こないだ
健康診断で肝臓の数値が悪かった。サプリの飲みすぎは肝臓に障害が
でるってどこかで読んだんだけど、それは本当なんでしょうか？
ここに書いてる人で肝機能に影響出た人っていますか？

何でも度をこせば害になるよ
肝臓が悪ければ休息期間を設けるなり問題になりそうなサプリメントを止めるなりすればいいよ

1.♂21
2.健康
3.マルチミネラル、マルチビタミン、アミノ2000、EPA＆DHA、大豆レシチン、大豆イソフラボン
4.倒れなくなりました

ベースサプリで　Nature's Way - アライブ(鉄分抜き)
精神安定、老化防止、美肌で　ジェイソンウィンターズティー
目疲れで　ブルーベリー

1.　38歳、男
2.　栄養補助、その他
3.　Bコンプレックス(NOW B-50)　　１タブ
　　ビタミンC(NSI Ester-C500mg)　　２タブ
　　ビタミンE(NOW E-400)　　1ソフトジェル
　　ピコリン酸亜鉛(NOW 50mg)　　1カプセル
　　ノコギリヤシ(Jarrow)　　2ソフトジェル
　　SJW(Natural Factors)　　2カプセル
　　EPA/DHA(Natural Factors RxOmega-3)　　1ソフトジェル
　　マルチアミノ酸(NOW)　　2カプセル
　　ファセオラミン(NSI NutriSlim)　　3カプセル
　　カプサイシン(Nature'sWay 450mg)　　3カプセル
　　マリアアザミ(Jarrow)　　1カプセル
　　コエンザイムQ10(HealthyOrigins 100mg)　　1ソフトジェル
　　グレープシード(NSI ACTIVIN200mg)　　1カプセル
　　ルテイン(NSI FlolaGLO10mg)　　1ソフトジェル
　　SOD(NSI GliSODin)　　1カプセル

スポーツクラブに行くとき。
　　ALC(Doctor's BEST 500mg)　　1カプセル
　　BCAA(NOW)　　2カプセル
　　プロテイン(明治製菓)
　　ガルシニアエキス(明治製菓)　　3タブ

摂ったり摂らなかったり。
　　アルギニン(NOW 500mg)　　2カプセル

最近摂り始めた。
　　黒カシスオイル(NOW)　　1ソフトジェル
　　バイオペリン(SOURCE NATURALS)　　1タブ
　　Praventin(NSI)　　1カプセル

　　その他、乳酸菌飲料を毎日。

4.　メガビタミン信奉者ではないんですけども……。
　　１週間を超えるような長期出張のときが何かと面倒。
　　減らしたいなぁ。

すべて書いてみる。

バルクスポーツ・BCAA、EAA、CLA、ｸﾞﾙﾀﾐｿ、シッサス。
ハレオスポーツ・イグナイト、アルファリーン、GCS750。
NSI・EFA、EPA&DHA、PS、Na-RALA、ビオチン、エンザイム。
CNW・GABA、タウリソ、NAC、ミルクシッスル、ALC、EGCG、シッサスパウダー。
NATROL・エスターC、MVM
…メーカー略で
セレン、クロム、Bコンプレックス、バイオペリン、BGOV、ガラナ。
アルギニンマレート、セサミン、ZMA、オルニチン。
マルトデキストリン、ライスオリゴデキストリン。…
ほかにプロテインからマッスルミルクライト、ファインWPIやリカバーエネルギー、パープルetc

摂りすぎだよな…どんどん増えて収集がつかなくなってしまった…
誰かおれの目を覚ます一言を頼むよ…お願いだ…

イミワカンネ

…ｺﾞｸﾘ

こいつぁ、今にも死にそうだぜ。

１・女30歳
２・アレルギー対策
３・「リキッドゼオライト」（デトックス）2ヶ月
４・元々癌患者用に使われているらしく腫瘍が小さくなるとかが謳われているんだけど
　　活性酸素、有害物質除去で使ってる。
　　鼻炎アレルギーがひどくて、朝なんか鼻づまり、くしゃみで使い物に
　　ならなかったのが、これを摂取するようになって治った。
　　後、代謝があがったのか汗をよく掻く。肌が白くなった。

　　ただ売り方がマルチっぽいし、どこでも買えるわけじゃないのが
　　怪しいので他人には薦めた事がない。

1．28男
2. 健康、美肌
3．ビタミンC、ビタミンBコンプレックス、L-システイン
　 COQ10、L-カルニチン、αリポ酸、大豆イソフラボン
　 コッポアポA、ドクダミ茶
　　たまにピクノジェノール、マルチミネラル、プラ注射
4．肌は白くなった気がする･･･
　 どんどんサプリが増えて困ってます･･･

１、３７女
２、便秘、ダイエット
３、「余甘子カプセル」http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/798542/
４、飲んで３日目くらいから絶好調になった
行き過ぎかなと思ったときは量を減らして調節してる
安いし、効果が確実に出てるのが一番良い
ウエストが一ヶ月で５センチ減った！！

悪名高い中国製！もし勇気があったらチャレンジしてみたら？

>>124
月にいくらくらいサプリ代つかってますか？

1.40歳女

2.抗老化

3.紫蘇油　紅花食品
　アスコルビン酸　LEF
　コグニテックス＋プレグネノロン＋抗酸化　LEF
　ピリドキサル　Jarrow
　セレネックス　Jarrow
　アミノグアニジン　Profound-products
　Ｌ−カルノシン　Profound-products
　ハイ−コル　Profound-products

4.hGH注射を止めて、攻めから守りのスタンスへ。
　変化がないのが良い効果、なのかな。

もっと聞きたいage

１：20代前半♀
２：疲れやすく倦怠感が抜けなかったため、その解消に
３：FANCL/一ヶ月続
　・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ
・鉄
・ｸﾞｯﾄﾁｮｲｽW
・記憶サポート
４：体のだるさが少しよくなった！（鉄分を採らない日は倦怠感が強まる）
ビタミンやグットのお陰か、生理前の肌の荒れも少し収まった気がする…
が、記憶は大して役に立たん。もしかしたら心遼内科の薬のせいかもしれないけど。
ブルーベリーとか肝油ドロップも追加したい気分ww

あげ

34歳　男
白髪対策、ダイエット
ネイチャーメイド　
ビタミンＢコンプレックス、亜鉛、TWO　ON　DIET。

白髪少し減ってきた。TWO　ON　DIETの赤は食べると腹がすかない。
−５ｋｇ達成。

30歳　男
健康　美容
小林ファンケルｄｈｃ
ビタミンｃ
ビタミンＥ
カルシウム
ブルーベリー
かるにちん
ミレット
大豆イソフラボン
ローヤルゼリー
ノコギリヤシ
コエンザイムＱ１０
コラーゲン
ギャバ
アルファリポさん
ヒアルロンさん
ニュースリム
リラックスの素

腕毛が濃くなった
飲みすぎ・・何か減らしていきたいが
何を減らせばいいのやら

>>136
月のサプリ代、いくらくらい？

>>130
10ﾏｿは軽く超えてるよ。

>>138
マジですか？
つーか、ネタですよねｗ
俺の家賃よりずっと高いｗ

>>137
1万２千円くらいかな

>>140
こっちのかたは俺のサプリ代と同じくらいだ

>>136
> 何を減らせばいいのやら

納豆や豆腐を毎日食べることで大豆イソフラボンはカットしてもよさそう。

1．21歳　男
2．伸身長、健康維持、酒煙草ストレス対策
3．　朝　カルシウム＆マグ、コラーゲン
　　夕飯後　アルギニン、ALIVE、亜鉛、グルコサミン、αリポ酸

4．　肌がすべすべになった

　　　　　　　　,,.---v―---､＿　　　　　　　　　日本人はな、お互い様やねん。相手に
　　　　,.イ"　|　/ /　／　／~`'''ー-､ 　　一回、譲ってもろたら今度は自分が譲る
　　　/／~`ヾ､;;;;ソ'''''''''ヾ､　　　,.ヽ　ヽ 　ねん。そうやって上手い事回ってんけど
　　/:,:'　　　　　　　,....　　ゞ　彡　彡､ﾉ ）
　　!/　　~`ー'",..-　...　　　〉　　　　　!(　　　　　　『あの人ら』は違う。
　 i　　￣~`　　　　　　　　!　　彡　　|ノ 　１回譲ったらツケ込んで来て、こっちは
　 ,i　,.- ､　ゝ "　'"　~ ~`　 ヾ　,,--､ |　　ずっと譲らなあかん羽目になる。
　/　　　　　　　　　＿　　　　ヾ"ｒ∂|;!　　 それでも『あの人ら』は平気なんや。
　ヾ` '⌒` ;::　　　"~　~`　彡　　r ﾉ/
　 i　　　　ノ　　　　　　　　　　　_,,.:' 　　カドたてんと思うて譲り合うのは
　 ヽ　ノ"( ､_,..:ｰ'"ヽ､ : : :　　 ,i /　　　日本人同士だけにしとき。そうせんと
　　ヽ、　,.　::　::　　ヽ　 　 　 ノ:|ﾗ:)`ヽ、 　　『あの人ら』　につけこまれて、
　　　 ヽ、`''''"""''''" '　 ,,..-'" ／/　　 ＼



　　『日差しを貸して母屋を盗られて』　日本がのうなってしまうからな。

30歳男
健康 若返り 精神安定

ビタミンB群、B2、B6 C
トコトリエノール コエンザイムQ10 アスタキサンチン
カルシウムマグネシウム 亜鉛
豆鼓エキス エゾウコギ
セラミド エラスチン 肝油エキス
ギャバ セントジョーズワート DHAイチョウ葉
ターンライフ ザクロ種子エキス
ローヤルゼリー マリアアザミ ガーリックオイル

効果はよくわからんW

でも確実に若く見られるや!!

30 男

健康維持、美容や若返り希望

EBIOS
キャベジンコーワS
新エバユーズB26
マカ、ウコン、ニンニクが1つにまとまっているやつ 小林製薬
ウコン
FANCL 黒にんにく
FANCL HTCコラーゲン
FANCL コエンザイムQ10
FANCL 鉄
FANCL 亜鉛
FANCL カロリーミット
DHC ヒアルロンサン

現在3日目です。
目覚めがよくなった気がするけど気のせいかもしれない
いっぱいとりすぎてて大丈夫なのかと心配になる。
余談ですが量が多すぎてリバースしそうになってなみだ目になっています・・・。
はやく錠剤をうまく水でのみこむことになれない。
よくわからないけれど適当に選びました。
少ないほうが効果がわかるのでしょうか。
とりあえずもうDHCは買わないことにします。
長文失礼しました。

何故DHCは買わない事にしたの？
私DHCのビタミンC飲んでんだけどやめた方がいいかな

プラセンタドリンク　1050円
トリプルスリム（Ｌカルニチンなどが入っているシーラボ製）
たまにマイクロダイエット
マルチミネラル（シーラボ）

おまけにビタミン点滴　

やっぱり臓器を通すより直接血液に流すのが一番効くから

　1.30代前半、おとこ
　2.＠ﾋﾟｰとハゲ…せめてどっちかにしてくれ、あと夜勤等の不規則生活対策
　3.
　ALIVE・EBIOS・DHA&EPA
　アスタキサンチン・ギムネマ・カプサイシン・イソフラボン
　セラミド・ビタミンC・タウリン
　メラトニン・バレリアン
　サプリではないがローヤルゼリーと野菜粒
　これにカルシウムとビオチンを追加予定。

　4.ALIVE以外は一ヶ月未満だが、肌ツヤは良いような気がする。
　　ただ…目下の悩みは前後にコーヒーお茶とも飲めないのがツラい…。
　　ちなみにほとんどiherb

DHCとかファンケルのサプリは飲まないわ
質が悪く胃が痛くなるから
斉藤ひとりさんの銀座まるかんのサプリの方がマシだと思った
スリムドカンとかウルトラびっくり7号スタイル　（？）とかは
いいと思ったわ（ただし、サンプルだけど）

１．４２歳　女
２．アンチエイジング
３．マルチビタミン　αリポ酸　L-カルニチン　コラーゲン　プエラリア　コエンザイムQ10
４．元々肌が丈夫で毛穴もないので効果はわからない。でもやめたらガクッときそうなので
　　やめられない。

28歳 女

肌と髪の美容

VE
VB
アスコルビン酸
ヨクイニン
ビオチン

サプリが全部きれて一週間ほど飲まないで過ごした時、明らかに肌の違いがわかった。
これ以上サプリは増やしたくない。

ベースサプリも採ったほうがいいんじゃないか？
相互作用で今採ってるやつの効果がさらに増えるかと

私の周りでは聞かないけど
男性も結構摂ってるのね

ストレスを無くす目的で
フォスファチジルセリン、リローラ

元気、覚醒系で
トゥルーフォーカス

ビタミン剤として
アライブ

血流改善として
ギンコ

あとは普通に食事してます
それからサプリじゃないけど
筋トレの日にはプロテイン（ホエイ）を飲んでます

>>157
年齢性別も書けないうつ病はあっち行って

>>157
そういうオマエこそ鬱だろがｗ

>>158
157のオーダーって鬱に効くの？

1．30歳　男
2．以前うつだったのですが継続して使用中　
3．かれこれ5年目ですか…
4．とにかく一日集中して仕事を乗り切ってます。以前は喫煙してたこともあって
疲れやすく午後はヘロヘロだったのでｗ

>>158
仰せの通り鬱でした、以前はね
でも現在はその防止と仕事の効率化に役立つものとして活用中です
それから年齢性別も書けなくて申し訳ありませんでしたｗ
あと158さんも鬱気味なのですか？

>>159
お前がうつ病だろが

鬱どもは他スレでやれ

>>163
お前が鬱だろが

>>164
お前が打つだろうか？

全然おもしろくない

1．年齢、性別
…23　オス

2．サプリメント摂取の目的
…健康　おくすり飲むことそのものが快感だから。
でも腎臓が心配だから、要らないものはなるべく飲まないようにしてる

3．現在使用しているサプリメントと服用期間
・ビタミンBコンプレックス（アメリカ製は量が多すぎなんでネイチャーメイドｗ）Bだけは不足しているから。\13
・亜鉛（ネイチャーメイド）10mg　やっぱり外国製のは量が多すぎたり銅が入っていたりで困る。カルシウム取ると多少不足するという事で買ってる　銅は多分足りてるでしょうし、一緒にとるとお互い邪魔して意味がない\13
・Calcium & Magnesium 2:1 ratio+VitaminD(Nature's way)500mg,250mg,5μg　牛乳を全然飲んでない事が判明したから 約\30
・EPA/DHA with Sesame Lignans 　心臓に毛が生えた肝の据わった男になりたいから　約\52
・ベータカロチン(ネイチャーメイド)1.8mg　アメリカ製は量が（ｒｙ \14

ビタミンＣは喫煙しないし、お茶とか酸化防止剤でいっぱい取ってるのでいらない、
Ｅはフィッシュオイルに入ってる分で十分。
なんでマルチビタミンは飲んでません。
ミネラルはお互いに吸収を阻害するらしいので、カルマグは朝、亜鉛は夕方飲んでる。
これで特に足りてないものもあるとは思えない。
以上！\13+13+14+30+52＝122円。月額3660円也。ジュース1本我慢する価格っすね

4．感じられる心身の変化、効果等
…特になし！何もないのが一番っす。

あー計算間違った
1日127円だけど
まあそんな事はどうでもいいや。

ビタCは無条件に一日2000mgくらいは摂った方がいいかと

そりゃメガビタ派の人でしょ。
必要量を満たしてれば後は個人の自由。

1.28歳　女
2.栄養補助
3.一日一回目安通りをまとめて摂取
　マルチビタミン＆ミネラル（ネイチャーメイド）
　カルシウムMg（小林製薬）
　亜鉛（小林製薬）
　ヘム鉄（DHC）
　満点野菜（ファンケル）
　チョコラBB

普段はレトルト食品中心で、食事から栄養が取れているとは思えない。
栄養失調が心配なので他にも種類を増やしたい！

それならAliveがおすすめだな

ドラッグストアに売ってるのを飲んだって気休め程度の雀の涙だな

紅茶キノコ

1．29歳、男
2．健康維持、抗酸化
3． Enzymatic Therapy, Doctor's Choice for Men, Iron-Free Multivitamin
　　Ascenta, Nutra Sea Fish Oil, EPA DHA, Original Formula
　　Country Life, Buffered Vitamin C Plus 150 mg of Bioflavonoids, 1000 mg
　　Country Life, Total Mins, Iron-Free

　特定の悩みがあってサプリを摂ってるわけではないので、個別の働きをするものは特別必要ない
　国産物と海外物はやっぱり違うし、ここ数年体調不良になることが滅多にない
　ずっと前はネイチャーメイドを買ってました

大変だ！！消費税の増税で貧しい庶民が搾取される！！
とうとう本性をあらわしたな金の亡者麻生！！
曲がっているのは口だけじゃない、腹黒い根性もひん曲がっている！！

喋りの上手さだけで騙される愚かな人たちのために搾取され続けるのは御免だ。
本当に私たちの生活を良くしてくれるのは小沢民主党であることを愚かな人たちに教えよう！！

金権まみれで口が上手いだけの自民党はもう御免だ！！
清貧で口下手だが誠実に国民の生活向上に邁進する民主党を１日も早く政権に就けよう！！！
国民の生活が第一の民主党を応援する輪を広げよう！！！草の根で早期政権交代の声をもりあげよう！！！
イェイ・イェイ・民主党がーーーキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
イェイ・イェイ・民主党がーーーキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
イェイ・イェイ・民主党がーーーキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
イェイ・イェイ・民主党がーーーキターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

関心スレ

1　34歳　女性
2　アンチエイジング　ダイエット　美肌
3　ピクノジェノール　エンゾジノール　Ｌ-システイン　ビタミンＢコンプレックス
　 グレープシード　ビタミンＥ　ビタミンＣ　茶花美人　亜鉛　
　　サプリメントじゃないけど　コラーゲン10000（ドリンク）　味の素つやや　トマトジュース
　　1か月位続けている…自分、必死だな
4　肌荒れが治った　生理痛がなくなった

1．25女

2．慢性的に悩んだ身体の症状の改善
　（疲れやすい、寝覚めが悪い、頭がぼーっとする。仕事上目が疲れる）　

3．DSで適当に買ったもの
　Q10　30mg(リアルネットというシリーズから始まり、現在
　　　安かったネイチャーメイド2日目)
　ブルーベリーエッセンスα（サプリではなく、食品という扱いらしいが）
　ビタミンC(小林製薬。食品で出来るだけ摂取するため毎日はとっていない)
上記を4ヶ月間使用

4．寝起きは確実によくなり、疲れにくくなった。
　毎朝弁当作れるようになった。午前中あたまがぼーっとしてたのが
　なくなって仕事速くなった。
　目も大分ましになった。
　
　しかしもっと体調がよくなるのではと、Q10、ブルーベリーは
　ほかのメーカーのも試してみたいけどいざ変えて体調変わるのが
　怖くてやっていない。
　仕事以外にやりたい勉強があり、効率化のため
　Q10の摂取を増やそうか検討しているが
　今後に影響するかと思うとほかのものでどうにかならんかと思案中。
　トマトジュースで少し改善された。

なんでみんなまずMVM採らないんだろう
局部的な効果しかないものを採って効いたなんて限定的かプラシーボだろうに
まずマルチをちゃんと数ヶ月飲んでみろよ。それ以外はそっからでも全く遅くない

うざい

サルベージ

MVMて何？

マルチビタミンミネラル

35♂

健康維持・アンチエイジング

MVM(UPX)×４錠/タウリン(Now)×３錠/黒ニンニク＆生姜＆黒酢もろみ＆いわし油(キッスビー)×３錠

効果は分からんけど、一応元気
つーか、みんなスゲー飲んでるのな。俺は一日１０錠続けるのが限界。

1．年齢、性別
　２７歳　女

2．サプリメント摂取の目的　
　ものぐさ改善、後は鬱とか

3．現在使用しているサプリメントと服用期間：
　以下のメニューで１ヶ月くらい

　朝：MVM、PS100mg、7-keto100mg、オメガ3（EPA180／DHA120）、ピクノジェノール50gm、ロディオラorバコパ
　間：ビタミンC５００mg
　昼：PS100mg、ビタミンC５００mg、アミノ酸（コンプレックス）
　間：ビタミンC５００mg
　夜：MVM、PS100mg、7-keto100mg、オメガ3（EPA180／DHA120）、ピクノジェノール50gm

　たまに：
　出かける時：SAM-e200〜400mg
　座って作業する時：テアニン＋GABA750mg、ビンポセチン10mg
　スムーズに作業したい：ホーリーバジル＋アシュワガンダ

　寝る前：
　アシュワガンダ、テアニン、DMAE250mg

4．感じられる心身の変化、効果等
　・頭がクリアになって、多少は色々活動できるようになってきたような気がする
　　多分7-ketoとPSのせいだと思う、ピクノは効果がよく分からない
　・ビタミンCを飲むようになってから体調がかなり良くなってきた
　　毎年の悩みの種だった鼻炎が今年は全然無いし
　・ビンポは赤色がやけにはっきり見えるけど他は変化なし、『ブレインブースター』曰く
　　最大の効果を出すには１年くらい服用しないといけないらしいが……
　・ホーリーバジル＋アシュワガンダは、これで料理すると、段取りが上手くいっている気がする

追記：
・ビタミンCは３ヶ月以上続けている
・大量摂取する必要も無いのでオメガ３は食事に魚を出す時には使用しない
・朝はレシチン摂取目的で納豆＋目玉焼きを食べている

30代♂

LEM ナイアシン強化版×3tabs/day
マルチミネラル カルマグ強化版（NOW）×1.5tabs/day
RNA/DNA（Nature's Life）×1.5tabs/day
αリポ酸・ビタミンCE（NOW）×2tabs/day
ビオチン・CoQ10・αリポ酸・カルチニン・クレアチン（Jarrow）×1tab/day
ノコギリヤシ・リコピン・花粉・DHA/EPA他（Jarrow）×3gels/day
アスタキサンチン・ルテイン・ビタミンAE（NOW）×2gels/day

マラソンやってた障害で、10代から心室性期外収縮（不整脈）
があったけど、今は割と調子がいい。でも、どの成分が効いて
るのかさっぱり分からない。

付け足すとしたら、何かおすすめありますか？

おっと、カルチニンは愛嬌です。

MVM、Natrol My Favorit 3カプセル
フィッシュオイル、Jarrow EPA-DHA Balance 2ソフトジェル
グルタミン、Allmax 10g
BCAA、LA 10g
クレアチン、Jarrow 5~10g
NO系、VPX NO shotgun 1スクープ
ブドウ糖、クエン酸

1　30歳　男
2　健康維持／ストレス緩和／乾燥肌、汗包の解決
3　
-----
・健康維持
マルチビタミン
　⇒ Rainbow Light, Advanced Nutritional System, Safe Guard Iron-Free Multivitamin, 180 Tablets／朝 昼 晩 1錠ずつ
アダプトゲン
　⇒ Jarrow Formulas, Ashwagandha, Sensoril, 225 mg, 120 Veggie Caps／朝 昼 1錠ずつ
　⇒ Paradise Herbs, Siberian Eleuthero Root, 120 Veggie Caps／朝 昼 1錠ずつ
タウリン
　⇒ Jarrow Formulas, Taurine 1000, 1000 mg, 100 Capsules／寝る前 3錠

・ストレス緩和
コルチゾールカット
　⇒ 御岳百草丸 4100粒／朝昼晩20錠ずつ

・乾燥肌および汗包の解決
ビオチン療法
　⇒ Country Life, Biotin, 5 mg, 120 Veggie Caps／朝 昼 晩 寝る前 1錠ずつ4回
　⇒ ミヤリサン 錠 2000錠／朝 昼 晩 寝る前 4錠ずつ4回
　⇒ 小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 徳用 180粒／朝 昼 晩 寝る前 1錠ずつ4回
-----
4．感じられる心身の変化、効果等
・健康維持　・・・効果中
　⇒ 翌日に疲れを持ち越さなくなった。昼食後の眠気が出辛くなった。風邪に罹り辛くなり、罹っても

・ストレス緩和　・・・効果大
　⇒ 神経症的な不安感、対人緊張がかなり軽減。
　　 （アダプトゲンも効果を発揮している可能性アリ）

・敏感肌、汗包の解決　・・・効果不明
　⇒ 服用開始してまだ三日なので。

まちがい
⇒ 翌日に疲れを持ち越さなくなった。昼食後の眠気が出辛くなった。風邪に罹り辛くなり、罹っても

修正
⇒ 翌日に疲れを持ち越さなくなった。昼食後の眠気が出辛くなった。風邪に罹り辛くなり、罹っても罹っても治りやすくなった。

１．37歳男
２．マラソン、貧血、疲労回復
３．MVM、鉄（各10ヶ月）、大豆プロテイン、クエン酸（各5ヶ月）、
BCAA、イチョウ葉、VB郡、VC（各3週間）、御岳百草丸（3日）
４．マラソンやっているせいか貧血気味なのでサプリ摂取を始めたが、
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝは全然上がらないし、タイムも伸び悩んでいる。
一番効果を感じたのは御岳百草丸。起床時の胃腸の重い感じが軽減
したのと、便通がよくなった。胃腸薬だから当然かもしれないが。

もう年だしサプリ云々じゃなく才能無いんだろ。

悪あがきに無駄金かけるのはやめたほうがｗ

>>194
クソガキは黙ってろ。
最近のマラソンブームを牽引してるのは４０代５０代で３０代はまだ若い方だ。

1・46歳 ♂
2・体調改善
3・
ビタミンC (武田)　2錠×2
エスターC (NATURE'S WAY) 1錠500mg
アスパラメガ　1錠
チョコラBB 1錠×2 (夏は1錠×1)
チョコラAD 1日おきに1錠
ビタミンE (DHC・actio) 450mg
マルチビタミン (actio) 1日おきに2錠(チョコラADを飲まない日)
マルチミネラル (DHC) 3錠
ヘム鉄 (DHC) 1カプセル
ビオチン (サンセリテ札幌) 3錠

COQ10 (DHC) 1カプセル×2
カルニチン (DHC) 1カプセル
α-リポ酸 (actio) 1カプセル

コラーゲン (DHC) 5粒
グルコサミンコンドロイチンMSN (DOCTOR'S BEST)1カプセル
DNA (DHC) 2〜3錠
RNA/DNA (NATURE'S LIFE) 1錠
エビオス　10錠×2
タウリン (NOW) 1000mg×2
マリアアザミ (ネイチャーズリソース) 1カプセル
アミノ酸 (AFC) 10粒ぐらい
シソの実油 (DHC) 1カプセル×2

わかもと整腸薬 2錠×2
ミヤリサン 3〜4錠×2
ラフィノース (サンセリテ札幌) 1/2包 (1gぐらい)
PLANT ENZYME (NOW・消化酵素) 1カプセル
新ビオジアス (消化酵素) 2錠ぐらい

4・
種類は多いけど、飲んでる量は控えめ。
40歳のとき、おなかの具合が悪くなり、続いて腰痛、欝、疲労困憊、などで
数年死にそうな状態。医者嫌いなので、サプリだけでなんとか持ち直した。
未だに、お腹にはラフィノースとミヤリサンと消化酵素は必須。
ビタミンCだけは10年以上飲んでるけど、三度止めようと試したことがあり、三度とも三日目にひどい風邪にかかった。
疲労の症状はなかなか消えなかったけど、タウリンとマリアアザミを最近飲み始めてかなり改善。
核酸はDHCのではあまり効果は感じなかったけど、輸入のRNA主体のを飲みだしたら、ほぼ皆無だった性欲がわいてきた。

>>196
とりあえずちゃんと医者行こう

1．25 雄
2．脳機能、筋肉量、視力向上　睡眠時間短縮　
3．ピラ半分　ヒデ0.5前後ぐらい　extension iQ２錠 vision3錠 megaone1錠　
ホスファチ840mg lifeforce2錠　animo2000　6錠　kh3週３回ぐらい１錠　DHEA100mg 週１回１錠
カフェイン360〜480mg+コーヒーマグカップ２〜３杯　encephabol 週１回１錠　choline 1000mg
oralghg1錠　ナットウキネーゼ３錠　adaptaphase 2錠　　ごくたまに就寝前メラトニン　　
herbal virility3錠（効果なし）　ほぼ毎日豆腐１丁　牛乳１？　オリゴ糖少々

4．摂取後、１時間ほど気持ち悪い（体が重い）が５感が鋭くなった。（たぶんビンポ）うまく決まるとボーとして集中力アップ（ヒデピラ？）

自分がアホなのは重々承知です。コリン取りすぎなのもビタミン過剰なのもオーラルが利かないのもカフェ中毒なのも
理解してるつもりです。見識者さん辛辣なアドバイスをお願いします。特にひどい疾患等今のところありません。

この板は始めて来たのでスレ違いならスマドラ系のスレを教えてください。

牛乳１ｌです。�g認識しませんでした。

>>195
まだ22のオレの余りある体力が羨ましいか？ｗ
くやしいのうｗくやしいのうｗ

年寄り笑うな行く道ぢゃ

20代の頃からほとんど体力が落ちてないな
30になって煙草やめたのがデカいか

>>200
あんたも気がつけばいい歳のおっさんに
なってるよ。

二十代なんてあっという間
気付けばあんたも三十代
その時、年上を老いぼれと笑ったことを思い出して一人恥ずかしい思いに襲われる

1．40歳、男性

2．健康維持と、脂性なので少しでも改善できればというのと、記憶力の低下を感じるので。　

3．よく知らないけど、叔母が医療関係者からわけてもらってるらしいビタミンC顆粒(５、６年)
　　アサヒディアナチュラ、アミノマルチビタミン＆ミネラル(一年くらい)
　　アサヒディアナチュラ、ビタミンB群(一年くらい)
　　アサヒディアナチュラ、DHA(一年くらい)

4．脂性は相変わらずだけど、頭はすっきりするようになりました。
　 でも今日アミノマルチビタミン＆ミネラルと、マルチビタミン＆ミネラルを間違って買ってきてしまいました･･･
　　疲れが残りにくくなっいるのは、必須アミノ酸を摂っているからと思っていたのでショックです。
　　
　　金銭的に余裕がないので、どれかをやめようと思っているけど迷っています。
　　よければアドバイスをよろしくお願いします。

2週間程度ずつ順にはずしてみて体調ダウンをチェックしなよ
個人的にはiherbあたりで通販して安くあげたらいいと思う
どうしても予算ないなら、だけどさ

必須アミノ酸摂ってみるかな

1．22歳男
2．仕事の関係上バランスの良い食事を取ることが難しいため (今日は有給休暇)
3．Life Extension Children's Formula 約1年
4．体調を崩すことがここ1年無い。肌質の維持にも一役買ってくれている。
子供向けなので過剰摂取の心配も少なく、おすすめのサプリ。でも、まずいw

飲み込むのにマズイとかあるか？

>>209
子供向けだからチュアブルなんだよ…orz

自分じゃなく母に買っているものです。よろしければアドバイスください。
1．54才、♀。1日10本程度の喫煙者、酒は飲めない、脂っこいものはほとんど食べない
しみ・そばかすが酷い、1週間に1度健康体操の教室？に通っている

2．美肌と若さを保つこと、骨粗しょう症予防、ドライアイ対策
3．
Jarrow Formulas, B-Right
Jarrow Formulas, Co-Q 10, 100 mg
Nature's Way, Calcium & Magnesium
Country Life, Biochem, NAC N-Acetyl Cysteine, 750 mg
American Health, Ester-C, 1000 mg with Citrus Bioflavonoids
肝油ドロップ(ドライアイに良いと聞いたので)
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル

4．感じられる心身の変化、効果等
今年の夏は夏バテせず、日焼けをあまりしなかったと言っていました。
また、目が酷く乾かなくなったので、病院でもらった目薬をさすのを忘れてしまう、とも。

美肌と若さとかいうならまず煙草やめなさい

>>212
そうですよね。
やめようという努力は一応しているみたいで、
かつては10ミリのタバコを1箱吸っていたのですが、
1年かけてやっと3ミリを10本まで減らしたみたいです。
砂糖山盛りのコーヒーも大好きだったのですが、今は一切飲まないようです。

スレチすみませんです。

３４歳男です。

ビオチン 5030mcg
宮入菌 90mg
Ｃ 900mg
Ｂ１ 1.5mg
Ｂ２ 1.7mg
Ｂ６ 2mg
Ｂ１２ 3mcg
ナイアシン 15mcg
パントテン酸 14mg
葉酸 200mcg
Ｄ 5mcg
Ｅ 800I.U.
亜鉛 10mg
L-システイン 80mg
ビフィズス菌 6mg
フェーカリス菌 6mg
アシドフィルス菌 6mg

テンプレ無視すまん↓
1. ３４男
2. 健康美
3. ビオチン 5030mcg
宮入菌 90mg
Ｃ 900mg
Ｂ１ 1.5mg
Ｂ２ 1.7mg
Ｂ６ 2mg
Ｂ１２ 3mcg
ナイアシン 15mcg
パントテン酸 14mg
葉酸 200mcg
Ｄ 5mcg
Ｅ 800I.U.
亜鉛 10mg
L-システイン 80mg
ビフィズス菌 6mg
フェーカリス菌 6mg
アシドフィルス菌 6mg

徐々に種類増やし中。
基本的なやつは３ヶ月くらい前から。

4. 朝だるい。肝臓にキテるのかな？
肌は綺麗になった＆髪増えた。

1 21男
2 あまり食べないので補助として
3 マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンC
ビタミンBミックス
コエンザイムＱ10
αリポ酸 一週間(DHC)
4 流石に取り始めて調子はよくなったが、ご飯類をちゃんと食べないとエネルギーは取れなぁな・・・

20代でコキュー10摂っても悪夢みるだけで意味ない

あげ

1．29歳　男
2．この年齢で、明らかに疲れやすくなったから　
3．アミノ酸　マルチビタミン　鉄・葉酸　コラーゲン
4．とりあえず気分的には「きっと効いてる」って思いこんでるだけかも
でもそれも目的のひとつだからいいや

４０歳 喫煙者
田七人参
プロポリス
ハナビラタケ
ローヤルゼリー
ＤＨＡ ＥＰＡ
ルテイン
アミール
イチョウ葉
ゴマグリナン
青汁
シトルリン

月8万 3年継続
身長172 体重80
血圧125 80
一時 190 120あった
肝臓良好
何を止めたらよいか不明

科学物質漬け　乙！ｗ

なぜ止めなきゃならないのか。
煙草やるならＣとかＥはとらないのですか？
当たり前過ぎて書いてないだけなのか…

発展希望あげ

1.26歳女
2.貧血改善
3.DHC鉄：1日1カプセルを2か月
4.卵巣膿腫で手術もしたが月経過多で貧血で、
　口角炎が出来たり髪が抜けたりしたが、
鉄を1週間ぐらい飲んだら改善した
　ただ調子に乗って1日2カプセル飲んだら腹を壊した。
1日1カプセル遵守ですな

あ、あとDHCのビタミンBとハイチオールCを美容目的で数年飲んでいる
ニキビにはかなり効果がある

kkkk

30
男
亜鉛
味覚異常　うつ　
亜鉛飲んだだけで不安はなくなった。
性欲は異常に出るようになった。
肌あれも改善された

効果実感おめでとう。
自分ま飲もう。１０ミリでいいかな

24歳 女 体系普通

ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、ビタミンＢ、大豆イソフラボン、
たまに、コエンザイムＱ10、ニンニクｴｷｽ。

最近から、5-HTPを就寝前。

美容系は肌がモチモチしてる実感あり。やめれません

>>228

227だけどちなみにＡＳＡＨＩのＤＥＡＲ　ＮＡＴＵＲＡ
亜鉛１４ｍｇ飲んでいる。

精神は落ち着くし頭がすっきりしてぼーっとした感覚が以前はあったけど
それがなくなった。

明治製菓のカシスi
効果は…わからん
ドリンクの方が効いてたかも

なみえつこがやってたビオチン食ってみたが効果分からず。
亜鉛始めたら性欲増幅したが臭くなった気もする。

やる気や元気がでる手軽なサプリってなんですかね？
別に鬱ってわけじゃないんですけど

ギンコでいいんじゃない？

キノコでいいんじゃない？

田七人参
プロポリス
黒酢
ハナビラタケ
タヒボ
ナットウキナーゼ
ゴマリグナン
アミール
ＤＨＡ
ビタミンＣ
マリアアザミ
イチョウ葉
にんにく卵黄

年齢３９
身長１７１ 体重８０
平均血圧１２０ー７５
ＬＤＬ１００
中性脂肪１０５
ＡＬＴ２５
ＧＴＰ４０
この検査結果は太ってるのに脂肪肝も全く心配無し、医師によると奇跡だと。

>>233
Ｅ。
やる気も元気もでないが、肌がつやつやになるのでちょっと嬉しくなる。

脳にいいのは、やっぱりブドウ糖だよな。
意欲や思考力の減退は、若年者であれば脳の栄養不足が原因だったりする？

ブドウ糖とかあれはサプリメントじゃないだろ…

>>236
私は２６歳ですが、血圧が140/90あります。

1. 40代♂
2.栄養補給
3.　・MVM　（ネイチャーメイド、小林製薬）
　　・グルコサミン＋コンドロイチン
　　・新ビオフェルミンS
　　・スポーツ後（ロードバイク）はプロテイン
4.ビオフェルミンは必須！（これをやめると下痢になる）
　MVMは海外通販(Country Life, Max)に切り替え予定
　グルコサミンとコンドロイチンは膝痛対策の為（効果不明）
　運動後にプロテインを飲むと眠くなる（というか昼寝してしまう）、これいかに？
　スポーツ（心肺向上）と老化防止としてCoQ10追加予定

44歳男、マルチビタミンに抗酸化サプリ、のこぎりやしやミルクシスルを加え
たNSI Synergy Mens Multi-Vitamin Version3と、イチョウの葉のさぷりを
ビタコストから取り寄せています。

３９サイ１０ヵ月 男
かぜ、口内炎、めたぼ、正月にごろごろしていたら腰がいたたたたの改善、１２月上旬からの職場でもらったせき改善

ファンケル ぐっどちょいすＢＡＳＩＣ ２小袋、
ビタミンＣ １０００ｍｇ、
バイタルけあー ビタミンＤ １０００ＩＵ
土日は服用休み、
サプリ歴 変遷いろいろで１０年

かぜや口内炎は減ったわな。

２７歳　女　痩せたい

ＤＨＣ野菜粒
ＤＨＣビタミンＢ
アサイー
マカ
５ＨＴＰ
カロリミット
エビオス錠

痩せたかったらエビオスはないんじゃないか？

1.28歳男

2.抗ストレス（主に不安イライラ）、疲労回復

3.
起床後　グルタミン6グラム　イノシトール4グラム
朝食後　MVM　乳酸菌　カルマグ　オイル　クレアチン　βアラニン2グラム
朝食後〜昼食　BCAA5グラム　（だるいとき（葛根湯））
昼食後　ビタミンB　ビタミンC
運動90分前　プロテイン　酵素2種類　クレアチン　カルニチン　アルギニン　ビタミンB　ビタミンC
運動直後　グルタミン5グラム
運動15分後　プロテイン　酵素2種類　ビタミンB　ビタミンC
夕食後　MVM　乳酸菌　カルマグ　オイル　クレアチン　甜茶　βアラニン2グラム
夕食後〜夜　テアニンwithリローラ　オクタクサノール
就寝前1　グルタミン6グラム　イノシトール4グラム
就寝前2　プロテイン　酵素2種類　ビタミンB　ビタミンC
就寝前3　テアニンwithリローラ　バレリアン　アルギニン

4.以前の体力を1としたら1.5ぐらいにはなった。これだけ飲んでいるのにというべきか、これだけ飲んだから
というべきか。

痩せたかったら運動しろよ

>>232
ビオチンはビオチンだけ食っても意味ない場合が多々ある
ミヤリサンみたいな腸内環境整える菌と合わせて飲む必要がある

3.DHCで
マルチビタミン
ビタミンC
ビタミンBミックス
ビタミンE
カルシウム/マグ

アリギサン
シトロン
アシュワガンダムリ
チビオタドングリ
ブルーウォーター

1．27　♂
2．食生活が壊滅的なため　
3．LEM（3粒）
　　jarrow　DHA-EPA（1粒）
4．忘れず飲み続けられると体が軽い

１．36歳♀

２．アトピー改善、美容、健康、アンチエイジング

３．
毎日摂取
ビオチン
VC
VB
ビオフェルミン（ミヤリサンが合わなかった）
セラミド
CoQ
αリポ酸
マルチビタミン
マルチミネラル
プラセンタ
ピクノジェール
黒酢
コラーゲン(粉末）

時々摂取
肝油(疲れ目対策）
プエラリア（貧乳対策）
ｶｰﾁｬﾝの韓国土産のくそ高いまずい高麗人参エキス

メーカーはDHCやらファンケルやらNOWやらヘルシーオリジンズやらNSIやら色々

４．
アトピーはかなり改善
アンチエイジングは
時々会う社内の人に先日年齢を言ったらビックリされたので（どこまでお世辞だかわからんが）
ぼちぼちできている…ならいいな。
風邪引きにくい・風邪引いても1日で治る。（運動もしてるけどね）
化粧のノリが悪いことがあまりない

けっこう摂取してると思ってたけどこのスレみたら大したことないねｗ

ただ、先日一泊旅行に行ったときに、ビオチン持って行くの忘れたこと気づいた時発狂しそうになった
サプリ依存症ｗｗｗｗ

29歳男
マルチビタミンミネラル
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ＢＣＡＡ
ホエイプロテイン

>>6
月にサプリ代
いくらくらいかかってますか？

みんなお金持ちだよね

1.25歳男

2．憂鬱状態解消/性格が女々しいので男ホルが上がれば…

3．
アルギニン　6〜10ｇ
クエン酸　3〜5ｇ
亜鉛　15ｍｇ〜30ｍｇ
プロテイン　15ｇ
エビオス　30錠
（デパス0.5ｍｇ〜1.5ｍｇ）

4.
ジョギングもしているので
何が効いてるかはわからないが半年前より状態は良いかも。

１．５０のおっさん
２．不老不死、健康維持

３．朝　セサミン＋ＤＨＡ＋ＥＰＡ　，にんにく黒酢　，ブルーベリー
　　　　ＭＢＭ　，ローヤルゼリー　，野菜粒　，ＶＣ
　　昼　セサミン＋ＤＨＡ＋ＥＰＡ　，にんにく黒酢　，ローヤルゼリー　，ＶＣ
　　夜　メシマコブ＋ヤマブシタケ＋チャーガ　，ヒアルロン酸＋コラーゲン　．ＶＣ

４．その他　風邪薬とか栄養ドリンクをちょこちょこ飲むけど、そこそこ快調

23♀
うつ状態改善

マルチビタミンミネラル　ネイチャーメイド
カルシウムマグ　　　　　ＤＨＣ
亜鉛　　　　　　　　　　デュアナチュラ
ＤＨＡ　　　　　　　　　ネイチャーメイド
ブルーベリー　　　　　　ＤＨＣ
セントジョーンズワート　ＤＨＣ

効果はまだよくわからない
ただ飲んだ直後にすごく気持ち悪くなる…のは風邪か？

何をいつ飲んだらより良いのか
アドバイスあったらお願いします。

1．２９、女
2．鬱脱出
3．期間：２０１０／１２／２３位から？
　朝：ＭＶＭ、ロディオラ、バコパ、大豆レシチン、ＤＨＡ、プロテイン、御岳百草丸、亜鉛
　間：ビタミンＣ５００ｍｇ、チロシン、フェニルアラニン
　昼：ＭＶＭ、ロディオラ、バコパ、大豆レシチン、ＤＨＡ、プロテイン、御岳百草丸
　間：ビタミンＣ５００ｍｇ、チロシン、フェニルアラニン
　夜：ＭＶＭ、大豆レシチン、ＤＨＡ、プロテイン
　就寝前：5-HTP
4．感じられる心身の変化、効果等
　・精神的な部分では多少は楽になったか？ストレスを若干感じにくくなった
　・肉体的にはかなり疲れにくくなっていると思う。
　　帰宅する時、仕事場からバス停まで約２０分、殆ど走りっぱなしでいられる（軽く走る程度ですが）
　・なんか、やたらお肌がツルツルになってきた。でもどのサプリが効いているのかが分からない
　・寝て起きたら、６時間しか寝て無くても若干頭が痛む気がする。5-HTPの取りすぎか枕が変わったのが悪いのか

あ

１．25♂
２．肌質改善、栄養補助、性欲抑制

３．
できるだけ毎日飲みたい
【DHC】ビタミンB-MIX
【DHC】ビタミンC
【DHC】亜鉛

気が向いた時に摂取
【Nature's Way】フェヌグリーク 610mg
【Nature's Way】ノコギリヤシ(ソーパルメット) 585mg
【SOURCE NATURALS】エッセンシャルエンザイム・ベジキャップ　500mg
【Thompson】ビオチン 5000mcg

肉体疲労時に摂取
【SOURCE NATURALS】アミノナイト

精神疲労時に摂取
【SOURCE NATURALS】GABA(ギャバ)　750mg

４．
円高で個人輸入がしやすくなったので海外サプリを色々買ってみた。
個人的にGABAが１粒で１週間以上の効果を持つ劇薬。
他のサプリは、なんとなく効果が出てるかな程度のもの。

1:42歳♂
2:毎日、酒を飲むし健康診断で毎回肝機能の数値が良くないから
3:サプリアートのオルニチンMAXってやつを4ｹ月弱
4:肝機能の数値が良くなり、要再検査にならなくなった
結構、飲んじまった次の日も二日酔いにならずに朝さっぱり起きれる(感じ)
前はウコンとしじみエキスを飲んでたが
これは若干のクルクミンやアルギニンもとれて、やや経済的な気がする

1.29歳 女
2.身体が怠く偏食も激しい為
3.ニュースキンのライフパックナノ 1ヶ月服用
4.身体がスッキリするし何故か肌の調子がいい

ニュースキンってだけで怪しんでしまうがライフパックナノは良いと思いました
あとはピクノジェノールってサプリも飲んでます

ライフパックナノ飲まれてる方は他にいませんか？

1.23歳 女
2.ダイエット真剣に始めたので
3.万田酵素、香醋(恒順)
4.毎朝快腸、肌ツヤ、

快腸とは言え、本当に上記のサプリのおかげかは不明。
プラシーボ？
ダイエットにはやはりビタミンミネラルでしょうか。
一番人気のビタミンサプリはどこのなんだろ？

1．年齢：37歳　　性別 ：女性
2．サプリメント摂取の目的　
　・疲れやすいのを改善したい。
　・免疫力を高めたい。
　・健康を維持したい。
3．現在使用しているサプリメントと服用期間
　・マルチビタミンミネラル（アライブ）
　・青汁（プログリーン）
　・オメガ３（ノルディックナチュラル）
4．感じられる心身の変化、効果等
　・肌がつるつるになってきた。
　・お通じが増えた。
　・イライラが減った。
　・朝起きた時に体が軽い。

＊しばらくこの3つを続けようと思いますが、他に加えた方が
　良いものがあれば教えてください。
＊エンザイムってどうですか？

>>265
エンザイム、私も気になる
沢山出回ってるし何が良いのかわからない
詳しい方いらしたら教えてください

22歳 男

摂取目的
・健康維持
・なんとなく健康に良さそう
・偏食によるバランス補填
・サプリ購入基準は安くて含有量多いもの

飲んでいるもの
ダイソー100均一サプリ
・ビタミンミックス
・ミネラルミックス

・寒天パウダー

約1ヶ月続けていますが、肌の健康状態が改善したきがする。
100均だから疑わしく思っていたので大誤算で嬉しい。
今日からブルーベリーミックスも追加してしまった。一月後が楽しみ。

寒天パウダーは、寒天液にするor寒天にして摂取。
便のキレが半端なく上がった。ネットリとした便がなくなった。

あと、水を意識してたくさん取る様にしている。食後にコップ2杯、サプリ飲む時1〜3杯、寒天液の時は3杯など。

39歳　女性

・マルチミネラル
・マルチビタミン
・コエンザイムＱ10
・亜鉛（最近飲み始めた）　

1．年齢：37歳　　性別 ：女性
2．サプリメント摂取の目的　
・ダイエット、代謝を上げる、むくみ取り、体質改善
・通常の食事でとりにくい栄養素の補給
・集中力とやる気を出す、鬱軽減

3．現在使用しているサプリメントと服用期間
マルチミネラル
フォースコリー
ダイエットパワー（ｶﾙﾆﾁﾝ、αﾘﾎﾟ酸、BCAA、白ｲﾝｹﾞﾝ豆ｴｷｽ等）
メリロート（以上DHC）

黒酢革命（生姜エキス、黒胡椒抽出物、CoQ10配合）サンミリオンという会社の。

時々…DHC「さえざえ」（DHA、EPA、PS、ｲﾁｮｳ葉ｴｷｽ等）


フォースコリーは前のフォースリーンの時から3年（入手不可になった時期に3ヶ月ぐらい中断）
メリロートとマルチミネラルは1年ぐらい
ダイエットパワーは時々飲んでたけど毎日飲みだしてからは2ヶ月
黒酢革命3ヶ月

※他に、皮膚科である手術をしたのでVC、VE、ﾄﾗﾝｻﾐﾝｶﾌﾟｾﾙ、ﾋｱﾙﾛﾝ酸服用中。

4．感じられる心身の変化、効果等
・大も小も量と回数が増えた。・汗かきやすくなったが息切れしない
・食べ過ぎた時も体重にならない。
・2kg減。体が軽い。見た目も少し細くなったみたい。
・むくみが早めに解消できる。
・基礎体温が上がった。手足が温かい
・低血圧だったのがほぼ正常になり、朝の辛さが軽減された。

ただ、夜中にも何回もトイレに行きたくなるので（小の方）、目が覚めてしまい眠れないｗ
今まではどんだけ無駄な水分を溜め込んでたんだ？と思うよ…
冬に冷え症が改善されてたらいいなぁ。

保守

テアニン、カテキン、鉄、ファイバー、

社内福利厚生だから全部タダ

ストレス（イライラしやすい）、免疫力（花粉症、風邪ひきやすい）、体力不足、肩こり対策

・DHA（ディアナチュラ）
・アミノマルチビタミン（ディアナチュラ）
・ビタミンD単体（ネイチャーメイド）
・ルミンA
・キューピーコーワi

効果抜群

>>274
どのくらい続けてるの？

>>275
かれこれ2年くらい。
サプリのメーカーは時々変わったけど、今はこれで落ち着いた。
ビタミンDとルミンAは本来1錠だけど2錠飲んでる。
と言っても別に過剰症になるには程遠いレベル。
特にルミンAを追加してから全体的に良くなった感じ。

とはいえルミンAは怪しい。
最初薬屋で（花粉症対策で）勧められた時、なんて怪しい薬だとオモタ。
でもコレ効いてるとしか思えない。
でも今でも怪しい薬だと思ってる（ﾜﾗ

28歳女

命の母

生理不順、生理痛、むくみ、ほてり、異常な汗、ヒステリックを改善する

症状は良くなってきたけど軟便と下痢と喉が詰まる感じ。同じ状況の人いますか？
DHCのﾒﾘﾛｰﾄ、エステミックス、ブルガリアンローズ飲んでも喉が詰まる感じあり。何かのアレルギー？

>>278
喉の詰まり感とか下痢はストレス（ヒステリック）からきてる可能性あり。
サプリから外れて申し訳ないが、漢方の半夏瀉心湯(はんげしゃしんとう)か半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）が良く効く。
自分も同様な症状で時々飲んでる。
ネットなら定価の半額。

症状
便秘 下半身のむくみ PMS ダイエット中の為の栄養補助

→服用中のサプリ(ダイエット終了後は中止)
亜鉛･カルシウム･マグネシウム混合、鉄(ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ)
イチョウ葉エキス、L-カルニチン(DHC)

ビタミンC(ファンケル)

12月20日頃到着予定のギムネマ、キトサン(NOW)
↑これは年末年始の食事対策

→健康食品(継続していくもの)
ヤクルト400LT
ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖
玉ねぎの皮粉末

→食事対策(ダイエット終了後はメニュー変更)
白米を摂取しないこと
朝→温めたしょうが入り無調整豆乳、りんご・みかんは毎朝摂取、他のフルーツは気分で摂取
昼→青魚、鶏肉(胸)、納豆などいずれかと野菜摂取
夜→固形物を摂取しない、お茶か温めたしょうが入り無調整豆乳のみ
間食→少量のフルーツ

→漢方薬
猪苓湯(尿量をふやし、下半身のむくみをとる)
桃核承気湯(便秘、PMS)

→運動
約１時間ウォーキング
軽い筋トレ

などなど
サプリメントの効果は不明、まだ初めてから日が浅いので
漢方薬の猪苓湯は２ヶ月目、効果ﾃｷﾒﾝ、生理前のむくみもずいぶん楽
桃核承気湯は４日目にして下痢する勢いで便秘解消、PMS症状についてはまだ不明

サプリ以外も書いた、ｽﾏｿ

てす

御岳百草丸と亜鉛は毎日

GABA、チロシン、ビオチン、5htp、テアニンは時々
頭を使う時はビンポセチン。

exfuzeの栄養ドリンク飲んでますよ！　exfuzeで検索してもらえればわかりますよ

28歳♀

美容と健康の為に

･ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
･ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ
･Lｼｽﾃｲﾝ
･ﾄﾗﾈｷｻﾑ酸
･ｺﾗｰｹﾞﾝ､ﾌﾟﾗｾﾝﾀ､ﾌﾟｴﾗﾘｱﾐﾌｨﾘｶ複合ｻﾌﾟﾘ
･ﾍﾑ鉄
･ﾉｺｷﾞﾘ椰子
･ｴｷﾅｾｱ
･ｷﾞｬﾊﾞ
･ﾁｪｽﾄﾂﾘｰ

･加味しょうよう散
･十味敗毒湯
･ｹｲｼﾌﾞｸﾘｮｳｶﾞﾝﾖｸｲﾆﾝ

サプリと漢方で月に４万近く消えていく…

なにこの肌ボロボロの地雷女
こういうのと結婚しちゃダメだな

肌がどうかなんてネットで分かんないでしょ
思い込みでレスとか

なんかもう色々わけわからん
そろそろ絞り込んで整理しないといけない
こうして見るとブランド偏ってるなあ・・・

・マルチビタミン＆ミネラル (LEF)
・Ｎ-アセチルシステイン (Jarrow Formulas)
・ＭＳＭ (Doctor's Best)
・ビオチン (NOW)
・タウリン (Source Naturals)
・シナモン (NOW)
・イチョウ葉 (Doctor's Best)
・オメガ３フィッシュオイル (Natural Factors)
・フラックスシードオイル (Jarrow Formulas)
・ボラージオイル (NOW)
・ユビキノール (Healthy Origins)
・アスタキサンチン (Healthy Origins)
・マカ (NOW)
・ナツシロギク (Nature's Way)
・アシュワガンダ (Jarrow Formulas)
・ビタミンＢコンプレックス (Country Life)
・ミルクシスル (Jarrow Formulas)
・メラトニントローチ (LEF)
・プロバオイオティクス (NOW ＆ Jarrow Formulas)
・ビタミンＣ (NOW)

リラックス用
・テアニン (Source Naturals)
・GABA (NOW)

気分が乗らない時用
・チロシン (NOW)
・フェニルアラニン (NOW)
・ホスファチジルセリン (Doctor's Best)
・ビンポセチン (Source Naturals)
・ビタミンＢ12トローチ (Country Life)

すべて海外ショップからだいたい２ヶ月ぶんをまとめ買いで２ヶ月で１万５千円くらいかな
たまに不足ぶんを買い足したりするから平均すると月１万円ペースかも

海外製のサプリって中身の量が結構いいかげんなんだよね
３種類の60粒入りサプリをそれぞれ毎日1粒づつ飲んでいっても３つとも残量が違ってくる
１〜２粒の違いなら誤差の範囲だけどひどい時は５粒以上違ってたりする
３種類１度に飲むから特定の種類だけ飲み忘れるということはないんだけどね

120粒入りとか240粒入りなど、量が多くなればなるほど誤差が大きくなるから
計算上は定期的に購入でいいはずなのに
どうしても大幅に足りないものが出てきて途中で買い増ししないといけなくなるんだよね

あるあるｗ
120粒入りを１日２粒飲んで計算上は２ヶ月ぶんなのに１ヶ月半で空になったりする
しかも飲み忘れた日とかもあるのにｗ

120粒入りと150粒入りの2種類を同時に飲み始めて終わりがなぜがほぼ一緒とかな
数えるのも面倒だからそれが海外クオリティだと割り切ってるがｗ

俺なんて中身が空のまま緩衝用の綿だけが入れられて封がされたボトルが届いた事があるよ。
それを見て「つまり何も飲まないのが体にとってはベストって事なのか・・・？」と思い悩んだからね。

日本じゃありえないねｗ

次回から海外サプリ買った時はまず数えてみようかなｗ

>>290
まさにドクターズベストだな

>>287
俺とほとんど同じでわろたｗ
39歳男、少し減らさないと逆に体に負担かかってそうだｗ

常用
・ＭＶＭ (LEFツーパーデイを１日２粒じゃなくて1.5粒)
・Ｎ-アセチルシステイン (NOW 600mgを１日２粒)
・ミルクシスル (Jarrow 150mgをシステインと共に１日２粒)
・ＭＳＭ (Doctor's Best 1500mgを朝晩各１計２粒)
・ビオチン (NOW 5000mcgを昼１粒)
・タウリン (Source Naturals 1000mgを１日１粒)
・イチョウ葉 (Doctor's Best 120mgを朝昼各１計２粒)
・フィッシュオイル (Jarrow 1000mgを朝晩各１計２粒)
・フラックスオイル (Jarrow 1000mgを朝昼晩各１計３粒)
・ボラージオイル (Jarrow 1000mgを昼１粒)
・CoQ10 (Doctor's Best 100mgを昼１粒）
・アスタキサンチン (Healthy Origins 4mgを朝晩各１計２粒)
・ナツシロギク (Nature's Wayを昼１粒)
・ビタミンＢコンプレックス (Jarrow B-Rightを１日１粒)
・ビタミンＣ (Country Life タイムリリース1000mgを朝晩各１計２粒)
・ビタミンＣ (NOW 1000mgを不定期に数粒）
・プロバオイオティクス（Natrol １日１粒）

非常用
・メラトニントローチ (LEF)
・Ｌ-トリプトファン (Doctor's Best）
・テアニン (Source Naturals)
・チロシン (NOW)
・フェニルアラニン (NOW)
・ビンポセチン (Source Naturals)
・アシュワガンダ (Jarrow)

46男
ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル
アサヒフード　　　エビオス錠
毎日　一定数は飲もうと思ってるけど、飲んだり飲まなかったり。
なので、効いてるのか効いてないのか判らない。
でも、ないと不安。
気休めかも・・・

２９女

マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンＣ&エルシステイン
トラネキサム酸
ヘム鉄
エキナセア
ピクノジェール
イチョウ葉
アミノ酸
プラセンタ
御岳百草丸
当帰芍薬散
清上防風湯

これに５ＨＴＰとＥＰＡもプラスしたい

１８の頃から主にＤＨＣで色々飲み続けてきたけど
この板見てるとＤＨＣは気休めみたいだし品質が気になるので海外輸入にしようと思う

自分でも色々飲み過ぎだと思うし金かけすぎと思うけど
昔より肌は確実に綺麗になってるし実年齢より若くみられるから効果はあったんだと信じよう

エビオス
亜鉛
勃起王

御岳百草丸
チロシン
ビンポセチン
5htp
テアニン
GABA

Rｰ1ﾖｰｸﾞﾙﾄ

300GET

35歳♂
・ベース
ビタミンB・Ｃ・Ｅ(ファンケル）
大豆レシチン（ファンケル）
ブルーベリー（ＤＨＣ）
アリナミンＡ５
亜鉛（ファンケル）

・頭脳
イチョウ葉（ＤＨＣ）
セントジョーンズワート（source naturals)
ＤＨＡ（nordic naturals)
ホスファチジルセリン（doctors best)
Ｂ１２（ＮＯＷ）

・睡眠
L-トリプトファン（source naturals）
L-テアニン（source naturals）
を基本に、組み合わせ。
バレリアン（ぐっすり時間・ファンケル）
ＧＡＢＡ（now)
メラトニン（natrol)
グリシン（source naturals）

風邪や飲み会時
ピクノジェノール（now)
pureway-C(doctors best)
L-システイン（now)

ダイエット
アップルペクチン(now)

少しずつ少なくしようと思ってますが・・・。
実感できたのは、セリン・ブルーベリー・アリナミン・亜鉛かな。
飲み会時はＶＢなんかも追加してるけど、酔いにくい（覚め易い）と思う。

40男
メイン（毎日）
マルチビタミン・ミネラル：LEF ツーパーデイ
フィッシュオイル：ジャロー Odorless EPA-DHA Balance
フラックスシードオイル：ジャロー
ビタミンＣ：NOW C-1000
Ｎ-アセチルシステイン：NOW
ミルクシスル：ジャロー
タウリン：NOW
シナモン：NOW
CoQ10：ドクターズベスト＋ヘルシーオリジンズ
アスタキサンチン：ヘルシーオリジンズ
ＭＳＭ：ドクターズベスト
乳酸菌：NOW Gr8-Dophilus

不定期
メラトニン：ナトロール舌下トローチ（6mg＋テアニン25mg配合）
アシュワガンダ：ジャロー
チロシン：NOW
フェニルアラニン：ソースナチュラルズ
ホスファチジルセリン：ドクターズベスト

減らそうと思っているのに
まだまだ他に試してみたいものが出てきて困っている

アルギニン
亜鉛
ビオチン

喜んで飲んでいる薬を書いているな。本当にバカな奴らだ。どうせ早死にだな。

喜び勇んで書いてるところ悪いけど薬じゃなくてサプリな

プロバイオティクス：Jarrow 起床後就寝前1粒ずつ
PS：Jarrowソフトジェル 朝食後2粒昼食後1粒
DHA/EPA：LEF腸溶タイプ 朝夕食後1粒ずつ
エスターC：朝夕食後1粒ずつ
カルマグ：Jarrow 朝昼夕食後1粒ずつ
ピクノジェノール：ヘルシーオリジンズ 夕食後1粒

32男

量は基本的に書いてある通りに飲んでる
テレビやネットで見て、なんとなく良さそうだと思った物を飲んでるだけｗ
いつも2ヶ月程度で飲むのをやめてしまうので、半年・一年続けてみようと思ってる
プロテインとアミノ酸だけはずっと飲み続けてる

コエンザイムＱ10　50mg　3ヶ月〜
ブルーベリーエキス　2ヶ月〜
Omega-3　1280mg　2ヶ月〜
ショコラBBルーセントC　2ヶ月〜
フォスファチジル・セリン 200mg　二日ｗ
イチョウの葉　60mg　二日ｗ
プロテイン
アミノ酸

一番効果があったんじゃ？と思うのはプロテイン
まぁ筋トレだけはずっとやってるので、プロテイン飲んでなくても筋肉ついたような気もするけど

あげ

エビオス　亜鉛
イカ　タコ　貝類　白子
最近始めますた勃起対策

ビオチン、ビタミンC、B6と12、整腸剤(乳酸菌、納豆菌、ビオなんとかが混ざってる)
黒酢にんにく、DHCのコラーゲンとプラセンタとかが入ってるやつ、ローヤルゼリー、プロポリスをお肌のために飲んでる。
一行目のサプリは飲み始めて一年経つけど、本当に肌がキレイになった。
前友達に、久しぶりに会った同級生の中で一番老けてると言われてたのに今は肌をとても褒められるし、若く見えるっていろんな人に言われてるから凄く効果を実感してます。

(´∀｀∩)↑age↑

1．26♂
2．肌荒れ、眼精疲労対策
3．ビタミンC（3時間おきに）
夕食後
すっぽん&コラーゲン
プラセンタ
ヒアルロン酸&コラーゲン
ブルーベリー
期間は1ヵ月
4．ニキビはなかなか治らないけど乾燥肌がマシになったのと肌が白くなった。

40代、男

栄養補助、その他

小林製薬
ブルーベリー（ビタミンA）、ビタミンB群、ビタミンC

NOW
カルシウム、亜鉛、ノコギリヤシ、大豆イソフラボン、コエンザイムQ10、アミノ酸

老化防止
数えたら9種摂っているんだな・・・
今後はビタミンは複合系、亜鉛とノコギリヤシは一緒のヤツに切り替えて種類を減らす予定

1、38♀
2、美肌(シミ解消)、腹のガス溜まり解消、疲労回復

3 養命酒、エビオス、Ｌシステイン、ビオチン、タイムリリースビタミンC、アシドフィルズ＋ビフィダス80億、
カリウム、ボディミント、

4 養命酒が一番即効性ありました。

1.24女
2.栄養補助、健康、美容
3.マルチビタミン＆ミネラル、ビタミンC、大豆レシチン、MSM
4.ビタミンは摂るのやめると口内炎ができるから効いてるんだと思う
レシチンは便通が良くなった
MSMの効果は実感できず

1.　37歳男
2..　老化・禿げ対策、ストレス耐性アップ
3.　LEM
　　Omega-3
　 マカや亜鉛とか入ってるやつ
　　テアニン
　　ノコヤシやリコピンとか入ってるやつ
　　BioPQQやRリポ酸とか入ってるやつ
　　クルクミン
　　ホーリーバジルやアシュワガンダとか入ってるやつ
　　霊芝
　　アルギニン
　　リジン
　　※メーカーは全てLEF

4.　ストレスに強いと思う
　　禿は進行していない
　　年齢より若くみられ事が多い
　　サプリ代25,000円/月、手取り25万で。アホです
　　

1.32男
2.　1.糖尿病
　　2.AGEs対策
　　3.やる気
　　4.その他

3　1.Vitamin Shoppe クロム200mcg
　　　Vitamin Shoppe 亜鉛 50mg
　　　Vitamin Shoppe　レシチン 1200mg
　　　Vitamin Shoppe　B-Complex 100
　　　21ST CENTRY シナモン 500mg×2
　　　山本漢方 桑の葉 若葉粒
　　　natural Factors B12 メチルコバラミン 5000mcg

　　2.新ネオビタミンEX（Doctor's Best ベンフォチアミン 80mg×2に代替予定）
　　　Healthy Origins α-リポ酸 600mg（未着）
　　　Genceutic Naturals pTeroBlue プテロスチルベン 100 mg（未着）

　　3.Doctor's Best Natural Brain Enhancers×4（スマートパウダーのPSに代替予定）
　　　御岳百草丸
　　　ディアナチュラ DHA+イチョウ葉 500mg×2
　　　Now マカ 500mg×2

　　4.DHC カルシウム+CBP
　　　ビタミンC 1000mg×3
　　　Source Naturals L-シトルリン 1000mg（未着）
　　　NATURES BOUNTY Multi-Day Plus Iron マルチビタミン

4　 意外とDHCのカルシウム+CBPが効く感じ。イライラが一気に収まった。
　　後はPSの効果はやはり凄い。糖尿病用のサプリは今かかりたてで血液検査の結果が来週なんでそれ待ち。
　　ただメチルコバラミンは効く、糖尿のしびれが一気に解消された。natural Factorsのは味も乳糖のみで変なフレーバーもついてないしオススメ。
　　DHAは長いこと飲んでたけどあんまり実感できない気がする。PSと併せると効果が出るのかもしれんが。
　　マカも結構効果あるというかこう眠気に襲われるってことが少なくなった。

>>317です、先日血液検査の結果が出まして、
空腹時血糖値が前回200→今回113、HbA1cが前回12→今回8となりました。
HbA1cがまだ高いですが、空腹時血糖値は糖尿病予備軍くらいには下がったようです。
食事、運動療法も行っていますし、糖質制限食を取っている上にまだ若いので大きく下がるとは思いましたが、
これだけ下がっているならサプリもある程度効いてるんじゃないかと思います。

後はAGEs対策のサプリが効いてくれるといいな。老けと病気予防だから分かりにくいとは思うが。

>>316だけど現在

1.　38歳男
2.　老化対策、ストレス耐性アップ
3.　LEM
　　Ultimate Omega
　　Methyl-Guard Plus
　　Bio-Gest

4.　結婚したんでサプリに使える金が減った(小遣いから捻出)
　　多種類摂取すると嫁の視線が痛いので減らした。
　　最近歳のせいか、すぐ疲れる・疲れが取れにくいので消化酵素を試している