ビタミンＣ総合スレ part2

ビタミンCの効能
　　１．コラーゲンの生成を助ける
　　　２．老化・病気から体を守る
　　　３．しみ、そばかす、しわを防ぐ
　　　４．免疫力を高める
　　　５．発ガンを防ぐ
　　　６．動脈硬化を予防する
　　　７．抗ストレスホルモンの生成に関わる
　　　８．アルコール分解に関与
　　　９．肝臓の解毒作用に関与
http://vitamine.jp/bita/bitac.html

「ビタミンCが風邪に効く」はうそだった？

１．風邪を引きにくい体質にする効力がある
２．風邪の予防治療薬としては疑問

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0306043.html

【摂取方法】
　ビタミンCは比較的短時間で体外に排泄されるため、効果を維持するためには
食事ごとなど、１日に何度かに分けて摂取するのが好ましい。
ビタミンCは、感染や運動負荷、ストレスなどによって必要量が増加する。
また、喫煙者は非喫煙者よりも多くビタミンCが消費される。したがって、各自
の生活習慣に応じて、ビタミンCを多めに摂取することも必要である。　
なお、1970年代以降、ビタミンCの保健効果を期待して１日に何ｇも摂取する
メガビタミン療法が知られているが、十分な科学的根拠は得られていない。

【注意事項】
　通常の食材に由来する成分であり、特に問題となる健康被害や副作用は知られていない。
ただし、一部の医薬品との相互作用があるため、何らかの医薬品を併用する場合、主治医
に相談の上、利用する。
　日本の基準ではビタミンCについての１日の許容上限摂取量は定められていない。一方、
アメリカでは１日あたり2000mgが上限であり、それを超えて大量に摂取すると、胸焼けや
下痢といった胃腸障害、頭痛などを生じることがある。
　なお、ビタミンCによって尿中シュウ酸の排泄量が増加するため、ビタミンCの摂取と腎臓
結石（シュウ酸カルシウム石）との関係が指摘されている。実際、特異な体質の場合、たと
えば、低クエン酸尿症のケースなどでは、ビタミンCによる腎臓の石灰化促進も考えられる。
　しかし、アメリカでの大規模な疫学調査では、ビタミンCの摂取と腎臓結石の発症との関係
は否定されており、一般的には問題にはならない。腎臓結石の発症には、ビタミンCの摂取
だけではなく、カルシウムの摂取不足、カルシウムとマグネシウムの不均衡、動物性タンパ
ク質の過剰摂取、各自の体質などさまざまな因子が関与している。
　一般に、ビタミンCを摂取することによって期待できる健康上のメリットが、デメリット
を上回ると考えられる。

http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/87.html

話題のエスターＣとは？

　エスターCとは、改良型ビタミンCで、米国特許の特殊な形態のビタミンCです。通常のビタミンCより
も吸収率が高く、胃への負担を和らげています。
　エスターCはアスコルビン酸配合の独特なビタミン剤で、炭酸カルシウムから得られるカルシウムも
合成されています。ビタミンCをこうした特殊な形態にすると、ph値が中性となり、新陳代謝に必要な
物質が自然に含まれるようになります。
[特徴]
・一般のビタミンCよりも4〜6倍の高い吸収力。肌の細胞だけでなく、体全体への高吸収力を誇ります。
・一般のビタミンCよりも長時間体内に留める特徴があります。
・一般のビタミンCで胸焼けなど感じる方にも胃への負担がやさしくなっています。

脂溶性のビタミンＣってどういうのですか。

日本薬局方のビタミンCアスコルビン酸原末って
どうゆう姿で売ってますか？
なかなか見つからないんですが、名古屋駅付近で売ってる場所
も分かる方居ましたら教えてください。

>>7
ttp://images.google.co.jp/images?q=%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%B3%E9%85%B8%E5%8E%9F%E6%9C%AB&hl=ja&btnG=%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B8%E6%A4%9C%E7%B4%A2

>>3の
＞喫煙者は非喫煙者よりも多くビタミンCが消費される。したがって、各自
＞の生活習慣に応じて、ビタミンCを多めに摂取することも必要である。　

これはよくない事が結果として出ている。
ビタミンCが喫煙で消費が大きいことは確かだが、
喫煙者がビタミンCを消費されるからと思って多く摂ると発ガン性に繋がる。

とりあえずもう少し前スレで出てる使える情報貼れよ
●持ってないから前スレ見えねえよ

ヘビースモーカーだから歯をみがくと必ず血がにじんだけど、
VC１ｇでピタリと止まった。一日一回しか飲んでないけど。

>>10
ビタミンC、喫煙者の血液循環改善に効果的（American Heart Journal）【2004/9】
http://www.health-station.com/onenews-0.html

この辺も関係あるかも。

>>9
お前も発ガン性に繋がるっていうなら、そのソース貼ってけよ。
偉そうなくせに無責任な奴

>>9さんはドコの宗教？

今日局方のやつ買ってきた。ちょっと舐めてみたけど、まじで胃液の味だな。
酸っぱいのは平気なほうだけど、良い飲み方考えないと。

>>11
これで満足か？
少し調べるだけで出てくるソースすら他人に頼ってバカかよ。
前スレでも多少出ていた話題だと思ったけどな。

>>12
喫煙者がビタミンＣと同様の抗酸化物である合成ベータカロテンで癌になるリスク上昇という有名なデータすら知らないのか？
知ってるとしたらビタミンＣが大丈夫、みたいな根拠が無い話を宗教みたいに信じてるの？


http://www.health-station.com/topic-139.html
これは、30歳以上の100万人以上の被験者を対象にした7年間にわたるビタミン摂取の調査結果によるもので、
総合ビタミン剤と抗酸化ビタミンのA、またはCかEの１種類を組み合せて摂取した被験者の心疾患、
卒中による死亡率はビタミン剤を全く摂取しない人に比べ15％低いことが認められたが、

喫煙者の場合、総合ビタミン剤または抗酸化ビタミンを摂取した男性は、
タバコを吸わない男性よりもがんによる死亡率が高いことが判明したという。

さらに、男性の喫煙者がビタミン剤を摂取した場合、
ビタミン剤を摂取しない場合と比べ、
前立腺がんによる死亡率が高いことも認められたという。

まぁ、タバコを吸ってる奴が健康を気にしてサプリを摂るのは矛盾した行為。
チャラにすることはできないので禁煙しましょう。

◆前スレ

【美白】○○ビタミンCスレ○○【抗酸化】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1096194442/
（ミラー） ttp://mirrorhenkan.run.buttobi.net/test/read.php?key=1096194442&ls=50

まだ語る事なんてあるの？

ありまくるね。
例えば食後に1g摂ったら、それが平均でどの程度吸収される？
それがアセロラとか食材で1g摂った場合とサプリの場合の比較は？
一緒に摂らない方が良い成分は？
ビタミンCラジカルを還元できる成分は？

日本薬局方のビタミンCアスコルビン酸原末を毎晩食後に1gづつ摂っています。
いつもお湯とハチミツと混ぜて飲んでいるのですがビタミンCは熱に弱いと聞きました。
水と一緒に飲んだ方がいいでのでしょうか？

俺もビタミンCを食間に約1gずつ飲んでいる
なぜ食間かというと、肝臓が悪いから、
肝臓に鉄分がたまると悪いらしい。
ビタミンCは鉄の吸収を助けるから。
しかし女性で肝臓など悪くない人は食後だな、
あと、お湯を冷めるまでまてないのかよ。ｗ

食間に普通のビタミンＣを１ｇも飲んだら
胃をやられてしまわんか？

>>肝臓が悪いから、 肝臓に鉄分がたまると悪いらしい。
これって>>20の肝臓が悪いって事でいいんだよね?

肝臓が悪いんだったら、ビタミンCを1gも飲むのって
あまりよろしくないよね。
負担をかけないよう、サプリなんか飲まずに
食べ物から取るべき

確かに肝臓に鉄がたまると肝臓鉄といって数値が悪化する。
しかしビタミンCはインターフェロンを体内で作る役目もするから、ウィルス肝炎なんかには効果的じゃないのかな？

>>20除血しろ。定期的に献血に行くのがお手軽

そんなに鉄分は影響ないよ。
鉄入りアライブ毎日3粒飲み続けているけど健康そのもの。
血液検査でも正常。

いまどき駅でもコンビニでも一粒にVC500mg入ってる飴がざらにあるけど、
それ二粒食っただけで胃や肝臓壊すのかい？
メーカーに注意書きするように抗議しなきゃ（w

さっきテレビでビタミンｃは歯を溶かすってやってた
自分はネイチャーのチュアブルとってんだけど･･どうしよう
後油の使いまわしってやばいんだね活性酸素が
うちの母親使いまわししててやっと最近毎回捨てるようになったし
めちゃ怖い

<<19 ビタミンCは熱に弱い
野菜中のビタミンCは加熱により壊れると聞いたことがありますが、
ビタミンC自体は熱に弱いとは聞いたことないです。
伝聞情報ですいません。

そうですか。
どうみてもビタミンCは熱や光に弱いです。
ありがとうございました。

強いのもあるよ。
ローズヒップや柿の葉茶など。煮だしてお茶にして飲んでもじゅうぶんVCとれますよ。

>>5
つぎからこのテンプレは外したほうがいい。
エスターCが吸収性高いなんて大嘘なのは海外では常識。
利点は中性で胸焼けしないぐらい。
ちなみにバッファードビタミンCと同じもの。

ローズヒップのはビタミンｐがビタミンｃを
熱から守ってくれるんじゃなかったっけ

そういや、ﾌｧﾝKﾙのﾋﾞﾀﾐﾝCにはPも入ってる。
なんか意味あるのかな

>>28
チュアブルってことは、レモンキャンディぐらいの酸っぱさはあるのかな？
ビタミンCに限らず、酸味の強いものはすべて口の中に長く留めておくと歯が解ける。
たまにしゃぶる程度ならいいけど常用してると歯にはよくないよ。
残りのチュアブルは舐めずに水か何かに溶かして飲むか、
大きい錠剤だと思って飲み込んでしまえ！

以前お金をケチってプリタンのアスコルビン酸元末を飲んでたけど、
歯の艶が無くなって歯垢が溜まりやすくなった錠剤に変えた。

原末調子いいよ。
100ｇ瓶を１ケ月ちょいで飲んじゃうのはいかがなものかと思うけど、今集中治療中だから多めに。
食後にカスピ海ヨーグルトに１ｇ強混ぜて、その中にマシュマロ三粒ちぎって入れて
ＶＢ、ＶＥの錠剤と一緒に１日三回。

２ヶ月目だけど錠剤のＶＣの時より全然効果高く感じてる。

>>36
どんな効果を感じてる？

自分も原末飲むつもりでちょうど今日買ってきたよ
スプーンって1gなんだね
0.25gぐらいのスプーンがついてればいいのに。
後、お茶とかに入れて飲みたいんだけど熱い水分に溶かすとビタミン壊れちゃうかな？

熱に弱いってのは基本

だよな。やっぱだめか。
今、ダノンヨーグルトに混ぜて食べてるけど、酸味が増して逆に美味くなった

アスコルビン酸買って毎日風呂に１ｇ溶かして、ついでに１ｇ舐めてる。

で、最高品質のＶＣ製品を教えれ。

原末を何も考えずに１回につきスプーン山盛り一杯飲んでたが、
改めて量ってみたら7g程だった・・・大杉(笑
これを日に5回計35gを１ヶ月程続けてたけど、体調は良かったよ。
今考えるとちと恐ろしいけど。

>>43
白くなったりしませんでしたか？

奴は美白にはならなかったが、頭の中が前にも増して真っ白の廃人になったとさ。

>>43
血流病に気をつけろ

>>44
友達からちょっとだけ白くなった？って聞かれた。
自分ではあんまりわからない・・・

>>45
お前と一緒にしないでくれよｗ

>>46
血流病・・・聞いたことないですね。
まあ、気をつけます。

ポーリング博士は1日にＶＣを18.000ｍｇ摂っていた
博士は93歳で死んだが、アメリカの平均寿命よりも20年長生きした

何時間ごとにとるのが効果的？

血流病って何？
あとビタミンｃって普段取ってても血液検査で邪魔になる？
今度健康診断で血液検査あるんだけど

ああ日本語何かおかしくなったごめん

>>49
朝食後、昼食後、夕食後に摂るのが効果的。
胃が痛くならないなら、食事後以外に少量を3時間毎に摂る。

マルチビタミンとかマルチミネラルって危なそうだから､
Cだけ摂るわ。
ポーリングだって､VCだけで長生きしたわけだろ。
リスクは尿路結石ぐらいだし｡

ビタミン切れたのに風邪ひいて買いにいけない・・・
無いと不安・・・

>>53
ポーリング博士ってＣを1日18.000ｍｇ摂っていたが
腎結石はできなかった。

確か、どこかのサイトでCを取った時のシュウ酸の量と
ほうれん草などのシュウ酸の量を比較したデータがあったが、
Cを摂取でできるシュウ酸の量はごくわずかなものだったはず。

結石の原因はシュウ酸だけじゃないでしょ

ちゃんと調べられたデータあるけどビタミンCで結石というのは都市伝説。
どんなに飲もうが心配ない。心配なのは胃。

>>57
じゃあなんでその考えが一般化しないの？
うちの親、医療関係だけどビタミンCとか飲んでると結石のことしつこく言ってくるよ。注意しろって。
後、胃だけじゃなく肝臓にも負担掛けるよ

>>58
つかビタミンCは肝臓にはいいだろ

>>58
卵を食うとコレステロールが上がるという都市伝説と同じ。
コレステロール上昇しないという臨床結果もあるのに、
卵を食うとコレステロールが上がるというのが定着し過ぎてて
医者でさえ卵を食うとコレステロール上がるから注意、なんてことを未だに言ってるのも多い。

ビタミンＣの一部は膀胱に行き、アルカリ性尿でできやすい結石を防ぐという働きもあります。

なお、ビタミンCによって尿中シュウ酸の排泄量が増加するため、ビタミンCの摂取と腎臓結石（シュウ酸カルシウム石）との関係が指摘されている。
実際、特異な体質の場合、たとえば、低クエン酸尿症のケースなどでは、ビタミンCによる腎臓の石灰化促進も考えられる。

しかし、アメリカでの大規模な疫学調査では、ビタミンCの摂取と腎臓結石の発症との関係は否定されており、一般的には問題にはならない。
腎臓結石の発症には、ビタミンCの摂取だけではなく、カルシウムの摂取不足、カルシウムとマグネシウムの不均衡、動物性タンパク質の過剰摂取、各自の体質などさまざまな因子が関与している。

確かにビタミンＣを多量摂取していると尿中シュウ酸濃度が非常に高くなることが報告されていましたが、
分析の過程でビタミンＣからシュウ酸が生じるため正しく測定されていなかった事が明らかにされています。
その後大量のビタミンＣ摂取と尿中のシュウ酸の関係の報告については結果がまちまちで不確実です。

一方アスコルビン酸摂取と結石の関係については、疫学調査においても、
一例としてビタミンＣを1,500mg以上摂取している男性では、25mg以下しか摂取していない男性と比べて、
シュウ酸による膀胱結石が少なかったという結果があります。
以上の事からビタミンＣを取りすぎて結石になるという事は現在では否定されているようです。

腎臓の機能に問題が無ければまず大丈夫。
心配なら結石を防ぐ働きがあるカルシウムマグネシウムを摂っておけ。

ＶＣ摂るなら、やっぱESTER-C with Bioflavonoid か
Food Based Complex-Cが良さそうだ。

ボッタクリのエスターCなんて買うのはアホか胃が弱い奴だけ。

腎臓に余ったビタミンｃがシュウ酸ってのに変わるって言ってた

ビタミンcって安物でも効きそうだしな。
ビタミンレモンホットでいいや。

>>66
安物でも別にいいけど、製品によって自分との相性(効く効かない)があると思う。
DHCを3年ぐらい飲んでたけどあそこの製品に不信感もったからファンケルに変えた。
ファンケルは大体1〜2年ぐらい飲んでたかな。
でも最近、顔のクスミが酷くて悩んでたから評判の良いアスコルビン酸原末を試してみた。
そしたら肌の色が明るくなった。
今、考えるとファンケルに変えたあたりからクスミが気になりだしたんだよね。
DHC飲んでる時はクスミ気にならなかったし。

>>32
＞エスターCが吸収性高いなんて大嘘なのは海外では常識

マジですか？

>>32じゃないけど、
確かEster-Cの吸収性に関するデータは
メチャクチャ少ない被験者で行ったもので、信頼性はないとか
だったような。

http://www.nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?n=64549-zila-ester-c-ester-e
米ではみんな気づいて売れなくなってきてる見たいね。
俺も>>32に同意。

ねぇ！！ビタミンｃが肝臓に悪いのってサプリだからって事？

一日1gも2gも摂る習慣がついちゃったら
怖くて減らしたり止めたり出来なくなりそうで
怖い。
500mgにしとくわ。

一生飲めばいくね？

250mgを23,24個ぐらいを空腹時に摂ったら、下痢した。

うわぁ・・

ビタミンCは多く摂れば吸収量は増えるけど・・・空腹時は勿体無いし、胃に悪そうだ。
食後に100mg程度飲むと80〜90％が吸収(80mg〜90mg)されるらしいけど、5000mg飲むと20%以上(1000mg以上)吸収される、というデータがあるようだ
体内のビタミンC貯蓄量によって変わってくるだろうけど。

>>71
抗生物質じゃあるまいし。
毎日食べてるみかん食べるのやめた、ぐらいに考えればいいんじゃないか。
知らんけど。

原末のアスコルビン酸は、アスコルビン酸カルシウムとも
アスコルビン酸ナトリウムとも違うんですか？

化学的には違うよ
アスコルビン酸とそのCa塩およびNa塩

サプリとしての意味は全部ビタミンC

>>62
私は腎臓の機能に問題があって人工透析をやってるんだけど、
吹き出物が多く、ビタミンＣを毎日１ｇ以上摂って肌がきれいになったんで
それ以降、毎日１ｇ以上摂ってるんだけど、ヤバイんですか？
マグネシウムとカルシウムは摂ってます。

>>79
>>62をどう読めばそうなるんだ？
多く摂った人の方が結石が少ないってことだろ。
主治医に訊いて安心してから飲めばだいいだろ。

そうだよね
２ちゃんなんかで聞くよりまず医者に聞けば良いのに

北米ラジヲで、エスターCのCMやりまくりなんだけど。

>>80,81
ですよね・・　今度聞いてみます。
ありがとうございました。

１グラムくらいで下痢することある？ひと、それぞれかな？
朝昼晩、食後に３００ミリくらい（冬場は風邪やインフルエンザ予防にプラス５００ミリ）
とってるけどもう３年近く下痢してます。
いままでビタミンCが下痢の原因になることをしらなかったからです。

で、ビタミンC摂るのやめたら下痢はなおったのか？

急にビタミンＣの量を減らしたら体に良くないらしいので
風邪の季節が終わったら徐々に減らして一日５００ミリくらいにしてみる予定です。
ちなみにサプリとるようになって７，８年間、風邪ひいたり筋肉痛になったり吹き出物ができたり
肌荒れしたりしません。
でも、下痢したらもともこもないですね・・。

>>84
これは100円ショップのスレに書いてあったのですが。

自分の必要摂取量を計るには下痢するまで飲む。下痢したらそれが限界だ。
ビタミンBも同じく水溶性だから少々摂取量がオーバーしても大丈夫。
目安はおしっこが黄色くなったらオーバーのサイン。

これを信じるも信じないのもあなた次第。

原末についてるスプーン、一杯１gって、
ﾋﾞﾀﾐﾝC１gってことですよね？
なんだかﾊﾞｶっぽい質問ｽﾏｿ

当たり前だろ

私はビタミンｃ飲んでるけどニキビには効かない
美白のために飲んでるけど

ビタミンCだめだ。食後に飲んでも胃が持たない。
胃が荒れてきて、3日くらいで中断してしまう。
エスターCって、どこが安いの？

一応ここのレスは全部目を通しましたが既出でしたらすいません

朝ビタミンＣをとってから紫外線を浴びるとシミになるというのはマジでしょうか
今は飲んでるＥとＣの顆粒の箱書きどおりに朝にとっているのですが
だったら夜（夕食後）にしたほうがいいのかなあ

はあ？
レモンパックとかと勘違いしてるだろ。
レモンやキュウリに含まれているシミになる成分がある。
食う場合は問題ないが、素肌につけて紫外線を浴びるとシミになりやすい。

>>92
ビタミンｃローションとかね。
飲む分には大丈夫。

俺は便秘なのでＶＣ服用して丁度いい具合だ。
毎日、ポッカのキレートレモン飲んでる。
1瓶に天然のクエン酸1350ｍｇ．
それに原末500〜1000ｍｇ位。

私のような病気の場合は逆に水溶性は駄目だと言われました。
というか意味が無いしマイナスにしかならないって。
今まで頑張って摂取していた事を考えると恐ろしorz(T_T)

>>93>>94わかりましたーどうもありがとう！

病院でアスコルビン酸原末処方されました
２ｇを１日３回服用なんだけど、
ここを見るからに、２ｇって多いですよね？

原末じゃないだろ

>>99
アスコルビン酸原末って処方箋に書いてある

多く無いと思うよ。
私もそれくらい飲んでるけど、大丈夫です。

多くとっても小便ででちゃうよ

その位とってる方もいるんですね。
処方されたから取り敢えず服してるけど、
多すぎて害ないかと心配になりまして。
レスくれた方達ありが�d。

病院で処方されたのなら問題ないでしょ
症状や病気があるから処方されてるわけだし。

一日10g近く飲んでるわたくしがきましたよ

胃が荒れ荒れのわたくしがきましたよ

胃薬と一緒にアスコルビン酸処方された私が来ましたよｗ

中和剤として、炭酸カルシウムを取りましょう。

胃が荒れるってどういう事？
下痢気味になるの？

>>109
胃が焼けた感じになって、ひどくなると吐きます。

胃が悪い人ってビタミンＣ飲むと悪化しちゃったりってあるのかな

>>110
そうなんですか。
空腹時に飲みまくってるけど一回もそんなんなった事ないです。
俺、普段は結構腹弱くて下痢とかしたりするんですが・・・。

>>112
なんともなくても空腹時は避けたほうがいい
ジワジワ痛んでくるかもよ

海外ﾒｰｶｰだと、どこがいいでつか？
エスターCは評判悪いみたいだけど。

一日12gにして今日薬局に500g原末を買いに行こうと思っているわたくしがきましたよ

粒になってるやつだとキャンドゥが安くていい。ファンケルはやや飲みにくい。

エスターCが評判悪いって誰が言ったんだ？標準商品だよ。キャンドゥって高そう・・

>>116
標準商品？
Ester Cは、ポーリング博士も言っているけど、胃に優しい意外に、利点は無いよ。

ビタミンたっぷりのきんかんジュース飲んでるんだけど
酸は粘膜荒らすって言うじゃん
食道とかもそうなん？何か朝起きる時胃酸が逆流してる見たいな感覚なんですが

↑ビタミンｃ

食道は保護する粘液ないから胃よりやばい。

じゃあ、やっぱりエスターＣにするか。

NSIのビタミンC1000mg 250カプセル9.99ドルのレビューページ
http://www.geocities.jp/odeko_police/NSI_Vitamin_C_1000_250.html

出来ました。

乙。でも、ビタCはプリの方が送料考慮してもかなり安いよ。

みなさん、とても困っています。助けてください。
kokandoとかいうアスコルビン酸を買ったら、計量スプーンが付いていたのですが
軽く山盛りで1gとかふざけたことが買いてあって、正確に計量できません。
私は一人暮らしではかりとか持っていません。
　ということで、小さじ一杯で正確に何グラムになるのか教えてください。
ぐぐるで調べたところ約３ｇとありましたが正確に知りたいです。

はかりをかえ

細かすぎｗ

ビタミンCだけを単独で取ってるのか
マルチビタミンで取った方が良いような気もするが

一日にg単位で取るのは体に悪そう

>>124
大目に摂っとけば間違いないよw
吸収されなかった分は、体内に残留せず全て排出されるからw
無問題

>>122
それエスターＣとちゃうやん。
原末飲んだ方がよりピュアやで。

>>129
意味不明。

じゃあ、ピューリタンのエスターCにしとくかな。

>>131
わけわかめ

ポーリング博士って美肌色白？

すみません、｢ハイシー25％｣ってのを貰ったんですけど、ビタミンＣですか？
水無しで飲める粉タイプです。

ええそうです。飲めばすっぱいので分かります。
よく皮膚科で処方されます。

>>135
ﾚｽありが�dです！
実はｺﾚ飲んだ後、風邪っぽい症状(軽い吐き気､頭がﾎﾞ〜っとするなど)が出たんですけど、ﾊｲｼｰが原因の可能性ってあると思いますか？
あと、｢ｼﾅｰﾙ200｣って何のビタミン剤だか知ってますか？ハイシーと一緒に飲んでいいのかな？

シナール２００
主成分：アスコルビン酸／Ascorbic Acid
　　　　パントテン酸カルシウム／Calcium Pantothenate

>>137
早速ｻﾝｸｽです！
てことは、ハイシーと成分かぶってないから一緒に飲んでも平気ですかね？
でもｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸ってCの事でしたっけ？？
てか、どちらもビタミンBって貰ったのに、Ｂが入ってない！(T_T)

www

ビタミンCは水溶性だからと、今まではこまめに摂るようにしてたんだが、
脂溶性のビタミンC（パルミチン酸アスコルビル）が気になってる。
でも、水に溶けないという事は、過剰摂取した場合に
体内からなかなか排出されないって事？
体に溜まると悪さしないか心配なような、
量さえ間違えなければ脂溶性の方が良さそうなような・・・。

脂溶性のビタミンC（パルミチン酸アスコルビル）

パルチミン酸はＶ．Ｃの定義に入らない

そうなんだ。
イマイチどういう存在なのかが良く分からなかった。

　　　　　パルミチン酸アスコルビル(ビタミンC誘導体)
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　[体内のエステラーゼが分解]
　　　　　　　　　　　　↓
パルミチン酸(脂肪酸) と アスコルビン酸(ビタミンC)　に分かれる

って感じ？要するにパルミチン酸とくっつける事で、
壊れやすいビタミンCを安定させていると・・・。
こんなん↓とか買おうと思ってたけど、
ttp://www.supmart.com/search/?pid=6894
ttp://www.locohawaii.jp/ken/vita/vita002.htm
商品名は500mgってなってるのに、
何でビタミンCが200mgそこそこしか入ってないか疑問だった。
化粧品に一杯使われてるみたいだけど、
飲むサプリとしては大丈夫なんかな。

スポーツサプリの業界では、
アスコルビン酸とアスコルビルパルテミートの併用摂取は常識
脂肪細胞への抗酸化力もあるからデブや女性は摂っとけ

>>142
美肌にもいいよん♪
VCだからSourcesでもNowでもどちらでもいいけど
安いとこ探して買いなよ〜

ところで、ビタミンC（あすこる便さん）ってほんとに身体にいいのか？
昔は身体に良いことばかり言っていた、ビタミンEも最近じゃ悪いところもでてきてるし、
βカロチンも発ガンがなんとかで、ニンジンジュースもほとんど見かけなくなったし、
お前ら、今調子こいて飲んでいても、数年後なになにの原因はビタミンCだったとか、
Cはなになにを誘発するとか悪い面がでてきたらどうするｗ
Cは食後に飲むと鉄の吸収を助けるらしいが、今は肝臓鉄といって鉄の摂り過ぎは肝臓に悪いらしい。
ある本には取り過ぎるとガンになる可能性もあるとかいてあった。

えっ(((((;ﾟДﾟ；)))))

>>145
ニンジンジュースは効果あるぞ。ベータカロテン単体はだめだが、アルファカロテンと組み合わせた薬の摂取は肝硬変患者が肝臓ガンにならない効果がはっきりと現れる。鉄は男女ともに普通とらない。Cはわからん。

原末が一番無難じゃね？
錠剤は携帯に便利だが賦形薬が多すぎる。

おいおい、みんな結構テキトーなんだな。今のところ1mlあたり0.7g程度と思ってるよ。
今一日30gくらい飲んでる。

まぁあれだ、何事も程ほどが一番ってことだ
要はCやE単体が山盛りのサプリをやめてマルチビタミンで取るようにすれば
過剰になるほど入ってないからほとんど心配ない

なるべくなら、Ｎａフリーのものを選びたい

>>150
健康のためだけならそれでいいのだが
美容目的だとマルチでは全然足りんのだよ。

マルチなんて危なそう。

医療用のような、ビタミンＣの白い粉末で大きなビンにはいってるのはどこで手に入りますか？

>>154
薬局で、「日本薬局方のアスコルビン酸」くださいといえば出してくれる

原末溶かして飲むと歯に悪くて虫歯になりやすくなるよ。

アメリカのサプリの「Ascorbic Acid」って書いてあるのは
アスコルビン酸カルシウム？それともアスコルビン酸ナトリウム？

>>155 ありがとう。それはビタミンＣの原末ですよね？
お値段はいくらくらいでしょうか？すみません。

>>158
155じゃないけど、ウチダ薬局で5980円。
ＩＷＡＫＩで500グラム。

>>159
んで
ｳﾁﾀﾞは何ｇ？
岩城は幾ら？

今日は食べ過ぎて調子が悪いので、4g摂取した。後1g飲んで寝よっと。

過剰分は排出されるので、
ケチな私は一日350mg×3回摂取してる。

実際、美容の為には最低限何mg必要なの？
あと一回の摂取で何mg以上から排出されるの？

200g1300円で買ってる

ビタミンＣもとり過ぎると体に悪いぞ！
排出されると思って安心してるみたいだけど
1日１ｇぐらいにしといた方がいい

○コーヒーとの食べあわせは、ガンになりやすい。（→みかん）
○アスピリンとの併用は、壊血病になり、吐血することがある。風邪にはビタミンＣが良いが、アスピリンを一緒に飲むと出血傾向になる。
○活性酸素を除去する。ただし、消去過程でビタミンＣ自体が活性酸素に似た強い酸化作用を持つので、１日１０g以上の摂取は要注意。１日２g以下にするか、ビタミンＥを併用すること。
○ビタミンＣはブドウ糖と一緒でないと組織に吸収されない。

「厚生省の国民栄養調査によれば、国民1人あたりのビタミンＣ摂取量は所要量の2.26倍。
数値から言えば十分足りていることになる。それでもビタミンＣが注目される理由は次の実験で明らかだ。
体内でビタミンＣを合成できるラットを1日2時間、タバコの煙の中に置き、尿に含まれるビタミンＣの量を測定した。
その結果、わずか5日後には尿中のビタミンＣ量は0.21mg/g〜0.34mg/gに増加していた。
良く知られているように、タバコを吸うとその害から体を守るために大量のビタミンＣを消費する。
喫煙者はもちろん、タバコの煙に晒されるだけでも、ビタミンＣはどんどん消費されてしまう。
また、ストレスもビタミンＣを消費する原因。抗ストレスホルモンの生成にビタミンＣが不可欠だからだ。
精神的なストレスだけでなく、激しい運動や強い紫外線・大気汚染・残留農薬といった体のストレスもビタミンＣを消費する原因となる。」

普通に食事をとっている健康な人では、ビタミンが欠乏することはありません。
栄養剤としてビタミンの補給が必要なのは、消耗性の病気や胃腸に病気のある人などです。
妊娠中の女性や、ひどい肉体疲労時などにも用いますが、十分に食事がとれていれば、必ずしも必要ではありません。
無理なダイエットや偏食が続くと、ビタミンが不足がちになってくるかもしれません。
そのような場合は、薬やサプリメントだけに頼るのではなく、普通に食事をとることが何より大切です。
ビタミンＣを多く含む食品は、ミカン・レモンなど柑橘類、キウイ・いちご・メロンなど果物、野菜類などです。

2006.2.24　酸化ストレスが低いのに抗酸化ビタミンを長期間摂取すると心血管系に有害
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/a027/423110

>>157
どっちでもない
ただのアスコルビン酸

> ビタミンＣ自体が活性酸素に似た強い酸化作用を持つ
えっ(((((;ﾟДﾟ)))))

>>170
ボディビルの雑誌でもたまに書いてるよ。
１ｇ２ｇなら体内の活性酸素は減るが、３ｇ以上摂取の群は活性酸素が増えたって。

ポーリングはＶＣを１日１８ｇ摂って９３歳まで長生きした。
エイズ患者には５０ｇ投与するそうだ。

普通の食事してて十分なﾋﾞﾀﾐﾝが摂れるなんて嘘八百。
全然不足。昔と比べて食物自体に含まれるﾋﾞﾀﾐﾝの量がガタ落ちしている。
土地が痩せてきたし農薬に汚染されている。
ﾋﾞﾀﾐﾝ摂らなきゃ老化が早まるだけ。

漏れは１日ＶＣ２ｇほど。B-complexはＦＤＡ基準値の100〜2000％摂ってる。
ﾋﾞﾀﾐﾝ摂らなきゃ今頃ボロボロだ。

こりゃあ、グラム単位で摂るのは止めといた方がよさそうだな。

>>172
エイズ患者には５０ｇ投与するそうだ。
↑
ソースくれ。

>>172
　　↑こいつはポーリングがビタミンC適度に（１〜３ｇ）とっていたら１００歳以上生きていたってことも考えてないのかね

それはいいから、エイズ患者のソースくれ。

　 　 ,-ｰ─‐‐-､
　　 ,! ||　　　　　|
　　 !‐-------‐
　　.|:::i ./￣￣ヽi
　　,|:::i | (,,ﾟдﾟ)||　　＜ おまたせ
　　|::::（ﾉ AIDS ||）
　　|::::i |..ｿ ｰ ｽ||
　　＼i `-----'/
　　　 ￣U"U￣

がん患者とか大量にとるよ〜
でも、健康な人は１ｇぐらいがいいよ

ヘビースモーカーは？

日本に１００万人いる在日韓国人（在日朝鮮人）のＢＩＧな特典〜（≧∀≦＊）ノ
お前らの周りにも日本人のフリした在日がいっぱい！学校だと１クラスに１〜２人はいるぜ！

「欠陥民族」と科学者に断言されてもこんなに特典あるからええねん！うらやましいやろ！在日韓国人に産まれて良かったわ！
おめーら日本人は在日のために必死こいて働いて税金おさめろｗ

知らんだろうが、政治界じゃ、偽名で日本人っぽくなってるけど北朝鮮やヤクザとつながってる在日がイッパイ居る！
そいつらが在日が楽に暮らせるようにしてくれる！ｗ
ヤクザも在日ばっかだしお前ら日本人を毎日しばきたおしてるわ！ｗ
在日のほうが日本人より背が高いし（在日は180cm超えが多い）

これからも日本を食いつぶして、北朝鮮と韓国が共同して日本を乗っ取ってやる！
ちょっくら俺ら在日の特典でも見せてやるよｗ平和ボケのビンボー日本人ｗｗｗ


[地方税]　　土地を格安で持てる！
[特別区]　　居住区の税金いらず！　軽自動車も税金いらず！
[年　金]　　年金も払わなくてももらえる！
[都営住宅]　ローン滞納しても、差し押さえ延長！（実質差し押さえされない！）
[水　道]　　基本料金が無料！！
[下水道]　　基本料金が無料！！　さらにトイレも無料設置！！
[放　送]　　ＮＨＫ受信料も無料！！
[交　通]　　都営の鉄道まで無料！！　しかもＪＲ定期券は割引！！
[衛　生]　　保険関係の税金もすべて割引！！
[教　育]　　小学、中学、高校の学費がタダ！！
[通　名] 　 免許や学校や就職のための、日本人風の偽名がタダで作れる！（キムヒチョン→安田太郎　とか）
[犯　罪]　　凶悪犯罪を犯しても、実名報道されない！裁判では同情されて刑がすこし軽くなる！ｗ
　　　　　（レイプ犯、殺人犯は在日だらけｗ特にレイプ！在日がお前ら日本人のメスどもを車に引きずりこんで犯しまくって廃人にしてるぜ！毎日レイプは起きてるｗｗｗ）
[生活保護]　　家族の人数　×　４万円　＋　家賃５万円　を毎月国からプレゼント！！働かなくてＯＫ！！


普段はいい人ぶってたらオッケーｗいざとなったら「在日への差別だ！」と言えば勝つしｗｗｗ

米ペンシルベニア大学の研究グループは、柑橘類の果物などに含まれているビタミンＣが体に悪影響を及ぼす可能性があることを
突き止めた。試験管実験で、ビタミンＣが脂肪と反応して活性酸素を作りＤＮＡ（デオキシリボ核酸）を傷つける作用を持つことが分かった。成果は米科学誌サイエンスに発表した。
ビタミンＣは、ＤＮＡの損傷を与える活性酸素を無毒化する効果を持つことが分かっており、ビタミンＣを多く含む果物や野菜を食べるとガンになる危険性が少なくなることが広く知られていた。
今回の発見は、ビタミンＣが少なくとも悪い働きをすることはない、というこれまでの考え方を覆すもので、注目を集めている

■風邪や生活習慣病予防
「大量のビタミンＣを飲めば風邪が予防できるという説がある。実際のテストではそれほどの効果はなかったが、
例えば、Ｉ・Ｍ・ベアド博士の研究では風邪の症状を軽減するには統計的に有効であった。
１７〜２５歳の健康な被験者３６２人を対象に、ビタミンＣ８０mgが入ったオレンジジュースを毎日飲用させた群と、
ビタミンＣを含まない飲料の対照群で７２日間調べた結果である。
厚生省の定める現在のビタミンＣの成人の所要量は１日５０mgで、ビタミンＣの欠乏による壊血病はこの量で十分防ぐことが出来る。
平成９年度の国民栄養調査によると、日本人は平均１日１３５mgのビタミンＣを摂取している。ただ問題は、たとえ壊血病を予防できる量でも、風邪や公害物質や活性酸素の害を
防ぐのに十分でない可能性があることだ。

ビタミンＣを体内で合成できるラットなどの動物に様々な公害物質、
例えばＰＣＢを与えるとビタミンＣを正常時の４０倍も大量に合成して対抗する。
そこで、今後の栄養所要量は長期に渡って生活習慣病や様々な害に対抗できる十分な量にすべきだという考えが生まれる。
米国の栄養所要量を決めている国立公衆衛生研究所のM・レビン博士は最近、ビタミンＣの所要量は１日２００mgにすべきだとする論文を発表した。
これは７人の被験者を４〜６ヶ月隔離して、１日３０mg 〜２０００mgのビタミンＣを投与した試験の結果である。
ただし、摂取量を４００mg以上に増やしても過剰分は尿中に排泄される。また１０００mg以上では腎臓結石の原因となる尿中のシュウ酸が増えるので
１０００mg以下が安全であるとしている。ビタミンＣの所要量は今の４倍になるのであろうか。

●以下の食品にはビタミンＣ酸化(分解)酵素（アスコルビナーゼ）が含まれているのでビタミンＣが破壊される
　　１．スイカの白い部分
　　２．ニンジンcarrot
●「朝の市場で分析したビタミンＣが、10時間後には半分以下に減ってしまった。
野菜に含まれるビタミンＣは酸素に触れると酸化し壊れてしまう。さらにほうれん草に含まれるアスコルビナーゼという酵素は、
野菜が傷つくと活発に働き始め、ビタミンＣを壊す。そこで、保存するときは湿度を90〜100％に保とう。」

ポーリングの主張なんて今時誰も支持してないだろｗ
自らメガビタを実践したポーリングの体はガンだらけだったのは有名。
皮肉にも過剰摂取は害であることを自ら証明したわけだｗｗｗ

ビタミンCを大量に摂取するとガンの予防ができるという説を立てたが、
学会では相手にされなかった。 ポーリング自身もこの健康法を実行していたが、
前立腺ガンで死亡した(長寿ではあったが)。

ポカーン('Д')

ビタミンCは多く摂取すればするほど吸収率が下がる
特に1日1g以上の摂取は吸収率が50％以下になるぞw

ビタミンCを必死に1g以上摂取してる奴は馬鹿丸出しwwwwwwww

ソース↓
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail179.html

ttp://hfnet.nih.go.jp/

医学関連、学術雑誌「ランセット」誌のレターに「過剰なビタミンCの摂取は発ガン性と催奇形性が疑われる」という報告が掲載された（2004年10月2日付け報告）。

長文ばかりで目が疲れる
引用ではなく、まとめて書いて
ソースはリンク貼っておいて

http://qb5.2ch.net/sec2chd/

(((((;ﾟДﾟ)))))１日５００mgにしとこっと。

量とかよりもビタミンEと一緒に摂るのが大事かと

いままでよかれと思って大量にとっていたVC信者バカ丸出しだなｗｗｗｗｗｗ

昔から、なんでも摂り過ぎは良くないっていってるのにね、健康食品でも同じだよｗ
クニヒロのアスコルビン酸原末にも、
成人(１５歳以上）１日１ｇを１~２回服用と書いてるじゃん、しかも服用感覚は４時間以上あけてとｗ

ボディビルだーの本にも活性酸素のこと書いてたし、
VCは鉄の吸収を助けるので肝臓病の患者には良くないし、肝臓鉄ね。
わざわざ血をとって肝臓にたまった鉄を減らす治療もあるのにね。

ポーリングは1日18ｇのﾋﾞﾀﾐﾝＣを摂って93歳まで長生きした。
しかもポーリングはボケていない。頭脳、視力ともに最後までしっかりしていた。
1日100〜400ｍｇ程度のおまいらは、せいぜい75歳までにはボケが来て確実に死ぬ。

結論。
ポーリングの勝ち。

メガドーーース　　万歳！

一人の例だけ考えてもねぇ。

何千人、何万人とポーリングみたいに大量投与して８割以上が93歳前後まで生きたら
俺も考え直してVCを大量投与するよｗ

日本人の平均寿命　男　78歳

ポーリング　93歳

結論は出た。
ポーリングの勝ち

↑わかったわかった
そう必死になるなってw

ビタミンサプリなんて飲んでない金さん銀さんの勝ち！

これでいい？ｗ

>>193
馬鹿すぎだこいつｗ
そのボディービルダーの中でも突出した知識量の
山本がメガドース勧めてるのにｗ

>>181
>>188
最新の研究とか科学雑誌の研究はネタ。
週間雑誌と同じでネタ探しに躍起。
ネタが無いと雑誌が売れんのよ。

>>201
多分、より正しくは、ネタというよりは曲解と誇張と誤解、誤訳の結果

学術雑誌のletter欄に載ったということは、まだ論文に出来るだけの
データが取れてないけど、自分たちはこんな研究をしてる、この研究は
自分たちが先に手をつけてるんだ、ということの内容証明

この先、研究結果がどう転ぶか分からん

あっさり信じるのも脳みそ栄養不足だが、はなから無視するのも脳みそ筋肉

結論
多くても一日1000mgまでを数回に分けてビタミンEと一緒に摂る。
キチガイでも一日2000mgを数回に分けてビタミンEと一緒に摂る。

　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
　　( つ旦O
　　と＿)_)

　 　　_, ._
　 （　ﾟ ◎ﾟ） 　　ｽﾞｽﾞ…
　　(　ﾞノ ヾ
　　と＿)_)

　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　…………
　　( つ旦O
　　と＿)_)

　 　　_, ._
　 （　ﾟ Дﾟ） 　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

　 　　　 _ _　 ξ
　　　 (´ 　 ｀ヽ、　　 　 __
　　⊂,_と（　 　 ）⊃　 （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾟ*･:.｡

喫煙者はまず、タバコを止める事から始めよう！
タバコはビタミンＣを残らず排除します。
喫煙者がスグに風邪を引くのもそれのせい。

俺タバコ吸わんけど、周りの人間が皆吸ってて
否応なしに間接喫煙させられてる。
だから毎日ﾋﾞﾀﾐﾝＣを1500ｍｇは飲むようにしてる。

一日何十グラムものんで後々の研究でVCの悪作用が発表とかされたら怖いからｗ
俺は2年前から朝昼晩１ｇづつ一日３ｇ飲んでいる。

このスレ的に大量摂取って何ｍｇ以上？

>>207
残念だけど人間は一度に1000mgも利用できませんから
通風に気をつけてねｗ

>>209
通風とVC関係あるの？
一日３ｇ飲んでいたら通風になったよ

なるかよ

>>209
他人の健康を妬み、
病気を喜ぶようなチンカス人間ですか？

ぷ。
↑ボーリング

　　　　　　 ／∧＿∧ ＼　
　　　　　./ 　(;:;´ﾟ;3;ﾟ`) ､ ｀、
　　　　/　/＼ ＼つ━･~.、ヽ
　　　　|　|　　,＼ ＼ ﾉ　　|　|
　　　　ヽヽ 　レ ＼ ＼ﾌ /　/　
　　　　 ＼ `[ダメ人間]' ／
　　　　　　ヽ､ _＿＿_,, ／

>>212
他人の健康なんてどうでもいい自己蟲ですね？そうですか

なぬ！！毎日喰ってるかむかむレモンは１袋３０００mgなのだが！！？
とりすぎてるぅ！！？

でも、抗酸化物質も必要だし(´･ω･｀)

過ぎたるは及ばざるが如し

上限はポーリング博士の18g/dayでよろしいのでしょうか？

私はVCを毎日多量に飲んでいる（賛否はとりあえず置いて）のですが、
胃腸がかなり負担を感じて下痢気味なので、中和するために
炭酸カルシウムを一緒に飲もうと考えています。

エスターCはVCとの比でだいたい10:1でカルシウムが入っているようですが、
ということはVC10gあたり炭酸カルシウムを1g採ればいいということでしょうか？

胃が溶けそうだね

上のほうで、中和剤として炭酸カルシウムと摂りましょうと
言ってた人がいたから、そうしようと思っているのですが。

大量のビタミンＣ＋カルシウムって、尿管結石になりたいのだろうか

２ちゃんの書き込みなんだから、鵜呑みにせずまず調べてみたら？
自分の身体のことなんだしさ

山本さんに聞いてみれば？

あ、炭酸カルシウムを摂りましょうと書いたの、俺だ。
ご指摘通り適当に書いたのであしからず。

>>220
ﾈﾀにしても悪質過ぎるお。

>>225 ﾈﾀにしても悪質過ぎるお。

でも自己責任で決行します。リトマス紙で調べれば中性になる量も分かる。
食品添加物用の炭酸カルシウムもあるみたいだし。変だったらやめる。

中性にしたいだけなら、重曹使えば？

わざわざ炭カルを使う意味ってあるの？

>>228　おお！神の啓示です！あなたは神です！

今丁度、入手する方法を調べていたのですが、そういえばうちに重曹がありました。
１００円ショップで買った食用の重曹です。単純に中性にすれば負担が少なくなるか
どうか分かりませんが、やってみます。ありがとう！リトマス紙を手に入れねば。

代謝物質になりやすいようにすることが重要なのかな。

>228=>223なんだけど、なんかまた鵜呑みにしてるよなあ・・・
ｐH調整で重曹を使うのはよくあることだし、別に適当に書いてるつもりはないけど


一応、もう一度書いておくと、

２ちゃんの書き込みなんだから、鵜呑みにせずまず調べてみたら？
自分の身体のことなんだしさ

>>220
下痢はビタミンC過剰摂取のサインですよ。量が多すぎです。

pH調節するよりも、下痢しない量まで減量すればいいと思います。
便がすこしゆるめ位がいいのではないでしょうか。

ちなみに、オーバードース派の言い分を調べてみると、何らかの感染症に
かかり始めの急性期には、下痢するドースが増えるそうです。そのときは、
下痢をしないギリギリの量まで増量すると好いそうです。

俺は便秘で1日2000ｍｇ飲んで丁度いい具合になる。
便秘の人はぜひＶＣを飲んで欲しい。
便秘薬よりも断然良い。

私もそう言えば、ＶＣを350→1050mg/日に増やしてから快便になったわ。
乳酸菌とキトサンの時は改善されても二日に一度だったのに。

山本さんも便秘に効くって言ってた

ビタミンｃで肝臓悪くなった人いない？

肝臓との関係はよくしらない。2年位前から一日3g食べている。
3年前にエコーと肝酵素から脂肪肝と診断されてけど、最近の検査で脂肪肝ほぼ改善。
もちろん、その他の食事内容も気を多少使ってたけどね。

肝臓がよくなるんじゃないの？

悪くなるか良くなるかわからない。長年続けていたらどうなるかもわからない。
ケースレポートだけではなんともいえないし、少数のデータだけからレビューするのもどうかと思う。

直接的は肝臓には悪くないと思う。
VCは昔インターフェロンを体内で作る働きをするといろんな本に書いていた、インターフェロンはC型肝炎の治療などに使っているね。
最近では鉄の吸収を助けるので、肝臓に鉄が溜まりすぎると肝機能の数値があがるそうだ、
肝臓の数値が悪い人は、寫血（この字かな？）して貧血一歩手前までもっていくらしい。

でもヘモジデローシス(肝に鉄がたまりすぎ)は普通の人には関係ない話ですよ。
ビタミンCを沢山食べたことが原因でそうなったという研究でもあるんですか。
研究のスタイルは何ですか。

うん？VCは肝臓に良いか悪いか。
これは肝臓がC型やB型、脂肪肝などで悪化してる人の質問かな？
だったらVCは良いのだろうか悪いのだろうか？

肝機能の数値って黄疸？

>>242
>>239のはなし？あんまり信じなくていいよ。肝炎や脂肪肝でも普通は鉄が溜まりすぎるとこはない。
別の理由で肝機能障害がおこり数値が悪化することのほうが圧倒的に多い。

>>243
おまえ、バカだろｗ
ビタミンCマンセーもいいが、もう少しCを採ることの弊害も勉強してね。（笑

>>244 そのためのスレですよ。

>>244
それって病理学的にいわれていることなのか、それとも誰かの頭の中だけにある仮説なのか、
はたまた臨床試験が行われている最中なのか、教科書的事実だが証明はされていないのか、
はっきりしてよ。>>239が「そうだ」と「らしい」という言葉をわざわざつけなければいけない理由は説明して。

メーカの工作員が必死なスレですな。

どこのメーカだと思うんだよ。必死なのはユーザーだからだよ。自分の体がかかってるんだから。
とりあえず、鉄が溜まりすぎの話にちゃんとオチつけてね。

超能力者じゃあるまいしｗ
どこの工作員かわかりましぇーーんｗ

つか、薬局屋さんでつかｗ
鉄？
俺はそんな話してないけどｗ

>>249 すっこんでろよ　ボケが

http://homepage2.nifty.com/srail/intro/intro03/surprise02.html


ビタミンCは鉄の吸収を助けるから、間接的だがよくない。
ニコチンはCを消費するは信じてるが、悪いことは信じないバカ多すぎ＜このスレ住人。ｹﾞﾗ

あ、肝臓病の人は注意だってことね。
まーNHKのためしてガッテンは信じられないというなら仕方ないが。

>>250
はいはい、死ね工作員ｗ

>>251
>　ビタミンCは鉄の吸収を助けるから、間接的だがよくない。

「肝炎時に鉄の血中濃度があがり、同時にそれが肝臓の炎症を増悪する。」というんだね。
なるほど、信じるよ。
だが、それでも「ビタミンCは鉄の吸収を助けるから、間接的だがよくない。」というのは仮説だよ。
それ以上に何か根拠があるというなら別だけどね。

きさまら
　　　＿＿＿＿＿
　　 ｜　　　　｜
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　　/ ｶﾞﾝｶﾞﾚ! /＿／/
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　/ ＿＿＿　//　 /
／　　　　／/　 /
￣￣￣￣￣ /　 /

もうちょっといえば、肝臓に鉄が沈着するというのはウイルス性肝炎の炎症の主体か？
聞いたことが無いぞ。ウイルス性肝炎の人の肝臓で、鉄沈着を炎症の指標にしている
ところがあるのか。

NHKのためしてガッテンは信じられない場合すらあるよ。番組スタッフ自身が間違えて
無くても根拠になっている情報なり記事なり論文なりが間違っていることだってあるのだから。

>>255　あんたにとっては世の中も体の中も単純でイイよな。
たとえば、アスピリンジレンマっていうのでググってみな。
ちゃんと確かめてないってことは、全然確かめてないことと
大して代わらない。

もし、鉄沈着が炎症の主体だというのなら、劇症型肝炎で亡くなった人の病理標本は
鉄沈着像が典型的に見られるはず。ウイルス性肝炎の急性期に生検しないだろうからね。
一応記憶にとどめておいて、機会があったら専門家に聞いてみる。
>>255　やっぱり、いいほうに受け取って頑張るよ。

もういい！
いつからだ？いつからお前はそんな偉そうな口をワシに聞くようになったんだ！！
小さい頃のお前はもっと素直でいい子だったはず。
そうだろう、ミスタービタミンマン。

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　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)

>>259-260 自分の体のことはもっと真剣に考えてもいいじゃないか。
一方で何にも考えなくても寿命を普通にまっとうできればいいやという
考え方もあるけど、それだったらサプリの板には来ない。

>>261
＼　　 　　　　 　　　　　　　�U　　　　　　 　 /
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　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 ',　　　　　　/　　 　　＿/＼／＼/＼／|＿
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　　　　　＼ ／　く　ｌ　　 ヽ._.ノ　　　', ゝ　＼　　　 　　 ＜　　ﾊﾞｰｰｶ !!　　＞
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　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
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　　　　　　　　　 ／ 　　　　　　　 　 　ﾉ　　　　　　　 −−−−
　　　　　　　　 /　　　　　　　　 　　∠＿
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　　　／_ノ　／　 　 　 　　　　　　　　,ﾉ　〈 　 　 　 　 　 ＼
　　　　(　 〈　　　　　　　　　　　　 　ヽ.__　＼　　　　　　　　＼
　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)

その馬鹿の向こう側にある意見なり感想なりを聞きたいからレスを続けているんだ。

勉強になるなあ。少なくて済むならそれに越した事はない。
一日999.999gにしようっと。（6錠2000gの奴を3錠飲むため）

ビタミン採ったらクマ消えます？

ｸﾏｰ消えますが、青い血管が見えてきますののでそれはそれでｷﾓｲです。
はい。

>>266
あっ、最後にはい。って言ってる時は
ウソついてる時なんだって！時効警察で言ってた！(^з^)
まぁそんな事はどうでも良い！教えてくれて心から感謝してます！はい。m(__)mﾜﾗ

人参って生だといけないんだよね?
加熱すればビタミン破壊酵素なくなるよね?

今までエスターCのカプセル飲んでたけど、
粉末のエスターCに蜂蜜入れてお湯で溶いたら美味しいかなぁ？
レモネードっぽい温かい飲み物が好きなので･･･。

やっぱあれだな、ビタミンCは毒にこそなれ
体に良いことはないだろ？

合成ビタミンＣてなにから合成するの？
やっぱ天然がいい？

皮膚科でビタミンCの原末ってもらえないかな？

皮膚科はビタミンCをよく出すよ。直りかけのときに効くらしい。通ってるなら頼むときっと処方してくる。

>>271
じゃがいも。天然合成、全く一緒。

>>274
前にアスカのパンフに書いてあったのよ。当社は天然ですて！
合成て石油からでも合成してんのかと思って。

>>274
合成はじゃがいもから。
天然は何からですか？

ちょっと前に厚生省が定めるビタミンＣの成人の所要量が１日５０mgから100ｍｇに増えたんだけどみんな知ってた？

まじで？

なんにしても、1日600-1000くらいとってるから
関係ないけどね。

>>277
もうすぐ200ｍｇに増えるよ。

合成だけど、安いのならこのあたりか？

ビタミンC一袋当りの含有量

ダイソー(105円)：21000mg
キャンドゥ(105円)：16500mg
DHC(157円)：15030mg

炭酸に原末2000mgと砂糖をぶっ込む
キレートレモンに原末1000mｇをぶっ込む。

ダイエー（580円）：50000ｍｇ

飲みすぎると元気がなくなったりしない？

そりゃ浸透圧だかの影響で下痢すりゃ水分が失われるしな

ビタミンＣ：老化予防に有効　不足のマウス老い４倍加速
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060404k0000e040003000c.html

一番の割安はアスコルビン酸の粉末購入でしょうか？

ビタミンCを過剰にとって、カルシウムを摂らないと結石ができるんだな。
びたみんC過剰摂取はミネラル不足になるので気をつけなければならない。

(((((;ﾟДﾟ)))))1日1グラムにしておこう。

身体が蓄えられるVCの量は大体1500mgだからね。

ビタミンｃ取ってる人に必要なカルシウムの量ってどんぐらい？

粉末とかの値段チェックそた。
Ｃは大体、100ｇ-1000円。
200ｇ-1500円の店もあり。
特売品錠剤98％　200ｇ-１０００円これが一番安かった。
カルシウムはもっと高価。
これは食品からがんがって摂取のほうがいいかなあ。

ダイコクドラッグ行ったら日本薬局方のアスコルビン酸原末500ｇで2800円だった

VCなんてみんな同じなんだから、安い方がいいよなぁ。
原末に限るわ。

>>286
人間はビタミンＣを合成できない代わりに抗酸化作用を尿酸でまかなっている。
それにヒトはビタミンＣを合成できる動物よりも長生き。
よって無駄な実験。

カルシウムも別に摂るくらいなら、水でアスコルビン酸と炭酸カルシウムを
反応させてアスコルビン酸カルシウムにして飲めば。
まあエスターCとかアスコルビン酸カルシウム粉末は高いから、自分で作ればいいのだ。

>>295
なるほどなあ・・

水ではなく熱湯の間違いでした。重曹は水でも反応しますが炭酸カルシウムは
常温では反応しないようです。重曹の場合はアスコルビン酸ナトリウムになる
と思われますが、私の場合は体に負担になってあまり良くなかったです。
炭酸カルシウムにして、体の負担が小さくなりました。

>297
長生きかどうかを生物間で比べる時点でｱﾌｫだろ
釣られるなよ

はじめにマウスと比べたのは>>286

　　　　　　　　　　　

>>295について、代謝経路の違いはそうかもだが寿命の比較は妥当ではなさそうということでしょう。

少なくとも、他の動物のようにグラム単位のビタミンＣは必要無いとおもわれ。
普通に野菜や果物食べてりゃヒトはそれで十分。
サプリでＣだけとるよりも、他の抗酸化物質も補給できるしな。

うちではビタミンＣ原末は飲むよりも風呂水の塩素中和に使ってるくらいだな。

ビタミンCって熱に弱いそうだけど
お茶やお湯でサプリ飲む人は無意味になっちゃうのかな？

>>304
ペットボトルのお茶なんかにも酸化防止でVC入ってるし、お湯程度じゃ大丈夫。

むしろ食物の場合、保管時の乾燥や長時間煮る方に注意。
芋類のVCは加熱しても破壊されにくいけどね。

この記事よんでみれ


http://homepage.mac.com/ehara_gen/jealous_gay/matthias_rath.html

>>306
長すぎてよめねーよ。

カフェインと取ると利尿作用であんまり吸収されなくなるって聞いた

>>288
マグネシウムを摂取すると良い。
マグネシウムは結石予防にもビタミンＣの正常な代謝にも働く。

質問があります。
混ぜる事によって、鐚印が減少する、という組みあわせはありますか？

僕はいつも朝、ジュースを作ります。

イチゴ、バナナ、キウイ、卵、牛乳、ハチミツ

をミキサーで混ぜます。　この組み合わせをする事で、ビタミンCが減るって事はありますか？
場合によって、キウイは無い時があります。

500ペットボトルのミネラルウォーターとかにビタミンC錠剤を溶かして
1日かけてちょっとずつ飲むってのはどうなのでしょうか？
効果薄れるとか、質悪くなるとかありますか？

原末とかしたら

なんで錠剤を溶かすの？ｗ

>>311
すぐに酸化しそう

1錠ビタミンC1000mgのがいっぱい有るんですよ。
一度に飲むより、溶かしてチビチビ飲んだ方がいいかなって思ったんですが…
あんまりよくないですかね。
割って飲むかな。。

1日３ｇぐらいにしておくかな。

一日1�cがいいよ

>>317
その根拠は？

317ではないが、なんとなく。

>>315
溶かして飲んでもそう悪く影響しないと思うよ。
ただ、溶かしたあと空気に触れる時間の長さの問題。
溶かして飲んでも、売ってるのでも同じように酸化していく。
一日かけて500mlなら、数回分に分けて作ればいいよ。
250mlのなら、一本飲み終えてからもう一本作るとかね。
仕事場とかで作れないなら、オロナミンCみたいに小さい空き瓶利用して、
家で本数を作っていけばいいさ。
なるべく空気に触れないように液体で瓶を満たすくらい並々と入れて。

なんかサプリメントとか
エサみたいだな

もう義務感で摂ってるだろ？

ビタミンＣ飲むより注射する方が効くんでね？

ビタミンC静脈注射はある。でも医者がやることね。

日本では知名度が低いが、Garry Nulls氏は自身の講演会の時、
ビタミンＣの点滴を受けてる状態で登場することがあるｗ
ここまで来るともはや基地外だが、米国では彼は根強い支持を受けてる。
彼の著書はベストセラーになり、彼がプロデュースしたサプリは
高品質として根強く支持されてる。ただマルチビタミンはＬＥＭより高いけどね。
俺はＬＥＭやシナジーを差し置いて敢えて買おうとは思わんがｗ

＞ビタミンＣの点滴を受けてる状態で登場
神か。

マルチビタミンなんていらないし(´･ω･｀)

>>326
その根拠は？

俺の場合は、特にとる必要があるとは思えんから
マルチビタミンなんて飲まないだけだよ。
食事で充分。Ｃだけ少しあればいいよ。

>>320
溶かしてもいけそうですか。
小さめの入れ物でやってみようと思います、ありがとうございます。

加熱しても壊れないビタミンCとかねぇかなぁ
それなら料理に入れてもよさげなのに

エスターCの作り方を書いたPDFを見たことがあるけど
普通に90度くらいに熱したお湯で炭酸カルシウムとかと反応させてたよ。
だから無問題。でもあまり長期間ぐつぐつ煮ると悪いかも？

韓国国内で販売中のビタミンＣ含有飲料の大部分に
発ガン物質であるベンゼンが検出されたことが分かった。

食品医薬品安全庁は最近、市中流通しているビタミンＣ含有飲料を２回にわたって収集し、
検査した結果１次３７製品の中で３６件（１．７〜２６２．６ｐｐｂ）、２次３０製品の中で２７件（５．７〜８７．７ｐｐｂ）から
ベンゼンが検出されたと１３日明らかにした。

今回の検査で、かなり多数の製品が世界保健機構（ＷＨＯ）及び国内の飲料水質基準の
１０ｐｐｂを超過したことが分かった。

これによって食品医薬品安全庁は、この基準を超過してベンゼンが検出された製品に対しては
自ら回収するように勧告措置した。
またベンゼン発生の主要原因物質である安息香酸ナトリウムの使用中断及び自制、製造方法改善などを促した。

http://www.newsis.com/_common/content.aspx?val=20060413114404419
韓国語ソース：ニューシース 2006/04/13

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ハイチオールＣとポポンＣホワイトってどちらの方が効果があるんですか？

先月末に、そばかすに気がついてビタミンＣを摂取し始めたら
2週間で消えたＹＯ〜〜〜

>>331
食材だと調理方法で60〜80％残るけど、ビタミンCのみの場合は保護がないわけで、破壊率は上がるでしょう。
１００％破壊されるわけじゃないから、多少破壊されてもいいってことでしょ。

@コスメ見てたら、アスコルビン酸というのがやたら評判いいみたいだから、
商品名をメモして薬局で尋ねたら「これですよ」って差し出されて、
カルシウムが入ってる云々言ってておかしいなと思ったけど、閉店間際
だったから慌てて購入。
家に帰ってよく見てみたら「ネオビタＣ錠」というもので、アスコルビン酸CA
配合ってなんかおまけっぽく書かれてる・・・。
錠剤のもので、成分が　ビタミンC...2000mg アスコルビン酸(ｶﾙｼｳﾑ)...1400mg
その他諸々含まれてるんだが、アスコルビン酸ってｶﾙｼｳﾑなんですか？
わけがわからなくなってきた。この買い物は失敗だったのか何なのか・・・

ビタミンCというのは、アスコルビン酸。
それの酸度を抑えるためにナトリウムを作用させたのが、アスコルビン酸ナトリウム。
カルシウムを作用させたのが、アスコルビン酸カルシウム。
酸度が低くなっているから、胃が弱い人でも飲みやすい。
ただ、少々高いだけ。
普通の生活でカルシウム足りてないと感じているなら、一石二鳥と考えろ。
まあ、厳密に言うとカルシウムだけ摂っても、吸収されないんだけど。

>>338
お返事どうもありがとうございます。
アスコルビン酸カルシウムだからと言って、アスコルビン酸粉末より
効果が劣るという事はないんですよね？
薬局の人もカルシウムが入ってないより、入ってる方がお得だし
いいでしょっていいながら薦めてくれましたｗ
ちなみにネオビタＣ錠はアスコルビン酸類の中でも激安で330錠入って
１２００円程度でした。錠剤で飲みやすいです。
効果同じなら、これからもﾈｵﾋﾞﾀにしよう・・・

＠コスメのはたぶん原末のことだと思うぞ
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_782089.html
でも、まあいいんじゃない

>>340
あぁ、粉末じゃなくて原末と言うのですね・・・。
気になって昨日ネットで調べてたので、粉末状の物という事は
知っていました。更に調べると色々なメーカーから値段もバラバラで
販売されてると知り、薬局で聞いてから買おうって感じだったもので。。
一応@ｺｽﾒでﾈｵﾋﾞﾀについて調べたら、アルコビン酸粉末と
似たようなクチコミだったので(当然でしょうか)ひとまづ様子見てみます。

あーでも>>340さんがリンク貼ってくれたアスコルビン酸って、いかにも
効きそうな入れ物で気になる・・・今日買ったのがなくなったら次はそれ買う。。

あのな、値段が違っても容器が変わっても成分は全く同じ

抗酸化目的なら、アルファリポ酸飲んでたらビタミンＣは不要？

リポ酸とビタミンCは役割が違います。
ニンニクあればラッキョウは不要？みたいに訊いているのと一緒。

332 これって日本のは大丈夫？安息香酸ナトリウムってネイチャーメイドに入ってる？

ビタミン毎日飲んでる人、尿は黄色くなりますか？
汚い話で申し訳ないですが、以前チョコラBBとか飲んだり
栄養ドリンクを飲んだりしたらよく黄色くなってたので、今回も覚悟
してたんですが、以前の記憶と違って非常に薄い黄色なんです。
これは体内にビタミンがうまく吸収されていうると言う事でしょうか？

しっこが黄色くなるのはビタミンB2

俺は毎日Ｃを５ｇ前後摂り続けて１０年近くなるが、
今のところ異常なし。健康診断でも異常なし。
とりあえず、Ｃの安全性を自ら実証中であります。
この実験は一生続きますがｗ

ボーリング博士は1日18g摂って長寿を全うした

>>347
あー、そうだったんですか！どうもありがとうございます。
でもB2も３種類の錠剤から摂取してるはずなのに、あまり黄色でないのは
おかしいのかな・・・

>>348
何か良い効果はありましたか？女性ならお肌が白くなったとか、しみが消えたとか。
朝起きるのが辛くなくなったとか、イライラが減ったとか。
そういう効果があったかどうか是非知りたいです。

C摂り過ぎるとウンコが緩くなるとかってありますか…？

>>351
なんかC取り出してから、お腹が緩いというか・・・
屁がプップカ出るんだけど。

酸だから摂りすぎるとあるよ
エスターＣにしてみるとか

あー、やっぱウンコ緩いのCだったんですね。
下痢じゃないけど、ウンコにコシが無いというか…。
私もなぜかオナラ増えました。
今度買う時エスターＣにしてみます。

酸関係ないよ。びたみんC自体の問題。

ビタミンCは毎食後1000mg摂取が良いらしいよ。

大阪市立大学大学院医学研究科
代謝内分泌病態内科学＆腎臓病態内科学（第二内科）慢性疲労症候群（CFS）について
http://www.med.osaka-cu.ac.jp/interm2/group/clinical/shokou/index.html
＞アスコルビン酸（1.0ｇ／包） 3包／日　毎食後
ってなってるから。

すっぱいのが苦手なんですが、カプセル状になってたり
味を感じないでそのまま飲み込めるのってありますか？

>>357
そんなの探せばいくらでも。

>>357
はい。チュアブルの方が少ないと思う。
ttp://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-3-3

市販のビタミン剤とそんな違うのか？
口コミ書いてる奴らなんか洗脳された集団みたいでキモイんだが

日本薬局方 　ビタミンC　アスコルビン酸K　原末
http://www.cosme.net/ranking/review/product_id/289642/period/7

456おもくそ値上げしてやがる。

456だけじゃなく、原油高による輸送費の高騰を理由に一律値上げしてる。

アスコルビン酸ナトリウム系のビタミンCサプリって塩分の含有量が多めだけど
気にする程ではないですかね？

気にするほどです。
だから気にする人で胃腸が悪くない人や、別に大丈夫な人は原末を選ぶ。

１週間飲んだけど、効き目が感じられない。
ニキビは前より酷い。すげー

確かに便がゆるくなり、おならがたくさん出ます。これはアスコルビン酸カルシウムやエスターc
にしても同じようです。

ところで一番安いところって、難波産業（10kg24000円）だと思うのですが他にないですよね？

Ｃ１０００タケダの錠剤はどうですか？
なんか話題に出てないようなので

>>365
Ｂ群摂ってる？

>>368
一応マルチビタミンとかその他Bの入ったサプリも何種類か摂ってるよ！
どうもニキビが増えたのは、化粧品の問題だったみたい。
すぐ治った・・・
しかもほっぺに３個ぐらい出来てた小さいシミが、薄くなって目立たなくなってる！！
これは本当凄い。
でも色白になった感じはしない。これからか！？楽しみだ・・・ｸﾞﾌﾌ

>>336　じゃあエスターCはビタミンCを半分程度壊しながら作るのか？
それは考えにくいな。それだともっとコストが高くなるし。

健康の為、犬のえさにＶＣ原末混ぜてやったら、
犬が下痢した。ＯＲＺ。
犬も人間同様、ＶＣ摂取で下痢気味になるんだな。

犬猫を含め大部分の動物は体内でビタミンcを合成できるので無用

でも犬猫用のサプリにビタミンＣがあるよ。
老犬や病気の犬には1日1000ｍｇも取るべきとか言ってる。

犬になりたい
黒ﾊﾟｸﾞになりたい

犬はネコまんまで十分

最近顔が黄色くなってきました、ビタミンのせいでしょうか

>>376
βカロテンを過剰にとると手とか足が黄色くなる症状がでるらしいけど
ビタミンCでは聞いたことが無いな

>>377
そうなんですか、ありがとうございます。
単に少し日焼けしちゃっただけかな・・・
今まで顔色や手の色なんて気にしてなかったけど、
効果を期待してじっくり見てるから、なんか気にしすぎなだけかも。
もうちょっと様子みてみますね。
しかし色白効果はいつになったら出るんだーっ

Ｃ飲んだら屁がﾌﾟｽﾌﾟｽ出て忙しいったらありゃしない。

クニヒロ買って来るわ

アスコルビン酸原末・・＠でも絶賛されてますね。
合成のビタミンＣの常飲＆長期服用ってについては問題視する先生方も多いようですが
目に見える効果があるなら・・・と心揺らいでしまうよ。。。。。

>>381
化学構成が天然と全く同じ天然型だから問題ない。
どこの世界にも注目を集めるために、なんでも問題視する先生方は多いからね。

以前からそばかすがあって、その上、シミが出てきたので、ビタミンC入りの化粧品を
使っているのですが、効果がないというより、むしろシミが増えたような・・・。
ビタミンCで悪化するシミってあるんでしょうか。

>ビタミンCで悪化するシミってあるんでしょうか

ない。よく言われるのは、他が美白になって
目立たなかったものが目立つようになったという事。

潜伏的なシミは濃い薄いのいろいろとある。
今までの目立つ寸前のが、ビタミンＣによって
目立つようになったと言う事では？

Ｃ飲んでたら屁がプスプス出て忙しい。

352 名前：ビタミン774mg　[sage]　投稿日：2006/04/18(火) 22:54:29 ID:???
>>351
なんかC取り出してから、お腹が緩いというか・・・
屁がプップカ出るんだけど。

379 名前：ビタミン774mg　[sage]　投稿日：2006/04/27(木) 06:27:11 ID:???
Ｃ飲んだら屁がﾌﾟｽﾌﾟｽ出て忙しいったらありゃしない。

385 名前：ビタミン774mg　[sage]　投稿日：2006/04/29(土) 20:20:23 ID:???
Ｃ飲んでたら屁がプスプス出て忙しい。

毎日屁の嵐。

エスターでも胃が荒れた・・・
某持病でビタミンCが必要なのに。
どうしたらいいんだあ

ビタミン774mgうざい氏ね

　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´∀｀）＜　オマエモナー
　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿）

>>388
どんなのかと思ってｸﾞｸﾞったら、「胃を荒らしません！！」って書いてあるねｗ
どうしてもビタミン必要なら、粉末タイプ買ってヨグールトに混ぜて食べるとか、
飲み物に混ぜて飲むとかして、１日に何回にもわけて少量ずつ摂取というのは
ダメなのかな。

>>391
普通のアスコルビン酸で胃を荒らしたんで
これなら大丈夫かな？と思ったんだけどダメでした・・・
おっしゃるとおり、粉末を少量摂取して様子みます。
ありがとう。

容量によるだろうけど、普通に食事した後で飲んでもだめなの？
それがだめならファンタ飲んでもだめだと思うが。

性別 男性　　所在地 東京都　　血液型 O型
茨城の田舎を18で出て約10年。
最近はAmwayの人と人とのコミュニケーションから生まれる
新たなドラマティックな展開に、毎日わくわくしながら過ごしています！
海辺のライフスタイルを夢見て…、いや、予定にしています(-_☆)
http://sea-side.wablog.com/
ぜひボクのブログに遊びに来てください。アツく語り合いましょう！
記念カキコよろしく！

俺はここ数年、Ｃを20g以上摂り続けてるが、別に副作用は感じられない。
変わったことといえば、肌が異様に白くなったことくらいか。
顔なんてマイケル・ジャクソンみたく白粉塗ったんじゃないかってくらいｗ
あと、昔日焼けして背中にできたでっかいシミが消滅。
俺的結論。肌レベルでは相当量を摂らないと変化は表れないかも。

つーかそれしか効果ないのに20g以上飲み続けてるって
なんでやねん
平井和正のファンかなんかか

Cを多めに摂るようになってから、
なんか口の中の上の方が腫れ気味なのんですが、
同じような方居らっしゃいますか？
最近Cの量を少し減らしたら腫れが少し引いたような…。

通販でオーソドックスなサプリメントを購入する場合、１番手頃な価格で販売している会社は何処ですか？

ってかサプリでビタミンｃ摂取し過ぎると汗が酸味で臭くならない？臭いを抑えられるビタミンＣって、あるかな？

>>397
すっぱいから荒れてるだけじゃない？
Ｃに限らず食べ物とかでもなるよ

本当に屁が出るな

銀杏葉とメチルカフェインは店頭以外は何処で販売されているのか？教えて下さい…orz

>>402
通販があるやん・・・

アスコルビン酸に軽度の毒作用があるらしいが本当か？
胃荒以外で。

>302
マルチに構うなカス

>>404
ソースよろ

>>404
ソースよろすく御願いします！

ビタミンＣ補給にアスコルビン酸原末か天然ビタミンＣ（アセロラ）サプリか
どちらを購入するか迷ってたんで・・・

母親が最近アスコルビン酸原末から天然サプリに切り替えたようです。
原末で十分に美白（くすみ改善？）効果は感じてたようですが
長期服用を考えるとやはり安心できないとかで・・・
天然物はお高いので私はアスコルビン酸でＯＫ！と自分に言い聞かせてますよｗ
私の場合美白効果は？？？ですが、便秘が解消されますた＾＾；

で、説明書き見ると下記の通り。

１８０カプセル（１日２〜４粒目安）＝￥６,３００

●２カプセル中成分
ビタミンＣ（ローズヒップ・アセロラ他）　８６０mg
ルチン　　　　　５６mg
ケルセチン　　７０mg
カルシウム　　４４mg
マグネシウム　５０mg

１日２粒で７０円、９０日分と考えるとそうも高くはないのかな？

天然物ｃってどこのメーカーにあるの？

>>409
ルチン、ケルセチン配合なのは魅力だなあ〜
「天然型」じゃなく「天然」つーのが本当なら安いほうじゃねぇ？

>>410
「天然」「ビタミンＣ」「サプリ」で検索してみれ！
なんなりとＨＩＴするよ。

>>409
小林製薬

>>411
409さんじゃないけど、小林製薬の天然ビタミンＣ、ケンコーｃｏｍ.で調べてみますた！

６０粒（１日４粒）＝￥１，５００

１粒あたり
アセロラエキス　　　　　294.2mg　（注：ビタミンＣ量は４粒で200mg）
還元麦芽糖水飴　　　　93.8mg
ショ糖脂肪酸エステル　12.0mg

１日４粒で１００円、１５日分かぁ・・・う−む。。。

美容目的なら１日500mg−1000mgは摂りたいよな

ビタミンＣに関しては吸収率が良いか悪いか程度の問題じゃないの？？
＞合成vs天然

「合成は尿として排出されず体内に蓄積され活性酸素を増やす」っていうような
書き込みを以前美容板でみかけたことはあるけど・・・どうなんでしょ？
サプリ業者のサイトの合成ビタミンＣの説明には化学式が同じだから安全！的なことしか
書かれてないもんね。逆に天然ビタミンＣを売る業者の説明だと長期間の常飲は危険！となってるしｗ
素人判断ではわかりませんです、はいorz

合成は体内に蓄積され活性酸素を増やすなんて根も葉もないデマ、嘘八百ｗｗｗ
天然をセールスポイントにした商品を売らんがための業者の典型的なセールストークでしょ。
ちなみに大量摂取で細胞のＤＮＡに傷を付けるという趣旨の論文が
ネイチャー誌に掲載されたことがあるのは事実。
だが、これとてしょせん仮説の域を出ていないんでしょ。
確かに否定的な見解は散見されるが、どれも仮説。
狂気と思われる程の量を長年に渡って摂り続けたポーリング博士が
94才で亡くなったことからも、Ｃには毒性なんてないでしょ。
まあ、大量に摂っても無駄になるという意見が主流だがｗ

蓄積するのは脂溶性ビタミンじゃないの？

>>415
詳細説明ありがとう！
ポーリング博士さんとやらは合成ビタミンＣを摂取しつづけたんですか？

>>414
＞合成は尿として排出されず体内に蓄積され活性酸素を増やす
もしも水溶性ビタミンを多く摂っても排出されないなら、大変喜ばしいことですが。

天然でも合成でも毎日100g摂ってたら、多分危険だよ。
合成の常飲は危険という理由が書かれていなければ、それを信じるのは天然信者だけでしょう。
中には全然ビタミンＣと違う物質（バイオプラボノイド）が天然にはあるから、完璧なビタミンＣだとか、
ビタミンCを何もわかっちゃいないのに天然を勧めている業者ページまで多数ある始末。
科学的な内容では、合成ビタミンこそ完璧なビタミンCなのに。
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&as_qdr=all&q=+%22%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AA%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C%22&lr=

>>417
ポーリング博士は20g程度のＣを数十年に渡って摂り続けたことからみて
合成Ｃであることは間違いない。彼はノーベル賞を２回受賞した偉人であるが、
彼の主張するＣの効能については現在否定的な見解が多い。
最も有名なＣは風邪を予防するという説は否定されてる。
風邪を引いてる期間を短くする作用はあるみたいだが。
私の個人的な体験では、毎日３〜４gのＣを摂ってるが、今ひどい風邪を引いて苦しんでるｗ

活性酸素云々の話はこの事じゃね？>>414
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【ビタミンＣには酸化作用もある？】
上記の様な効果に加え、水溶性ゆえに余剰分は尿中に排出されるとの推測から、ビタミンＣについては、
過剰摂取することが推奨される傾向にあります。ノーベル賞学者でポーリング博士もかねてから、
１日１ｇ以上（必要量の約20倍）ビタミンＣを摂取することを勧めています。ところが最近、Ｐｏｄｍｏｒｅら（１９９８）は、
ビタミンＣが全く反対の「酸化作用」も兼ねて備えることを、雑誌「Ｎａｔｕｒｅ」に報告しました。彼らは、リンパ球の
の遺伝子ＤＮＡを構成する４種類の塩基（アデニン、グアニン、シトシン、チミン）の酸化状態について調べ、過剰の
ビタミンＣ（500ｍｇ／日）を摂取すると、酸化型グアニンの量が約50％減少するものの、逆に酸化型アデニンの量が
２倍以上に増加することを見い出しました。このことは、ビタミンＣが抗酸化物質であると同時に「酸化物質前駆体」と
なりうることを示します。恐らく、活性酸素によって一度酸化されたビタミンＣが今度は別の物質を酸化すると考えられます。
ビタミンＣの免疫機能の増強効果には、こうした作用が微妙に関係しているのかも知れません。スポーツ活動と同様、
ビタミンＣの摂取についても、「過剰」にならないようにすることが、健康の維持増進には重要となるでしょう。
　また、スポーツ選手の最適摂取量などについての今後の研究が望まれます。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【ビタミンＣの過剰症】おまけ
吐き気、下痢、頭痛、倦怠感、不眠、結石形成、低血糖など・・
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よくあるビタミンＣの錠剤（１日分200mg）を摂取してるけど、自分的には上限500mgだな。それ以上だとちと下痢ぎみになる・・

ていうか、酸化物質を抗酸化物質がリレーで抗酸化されるのは常識だろ。
ビタミンＥもＡもＣも抗酸化するから酸化するんじゃないかと。

おならの波があるんだけど。
毎日プップッと出るけど、３日に１度くらい物凄くお腹痛くなって、
トイレ行ってがんばってみると、ブボーーーーーーッていう
物凄いオナラだけ出てブツは出ない。
気持ちいいんだけどきもちわるい。

ポーリング博士がビタミンCを大量に摂取しなかったら、
110歳前後まで生きていたってこともありえるよな？
94歳で死んだのはビタミンCの影響とは考えないわけだ？Cヲタどもはｗ
しかもガンで死んでるし。

いやいや１ｋｇぐらいとってたら、２００まで生きたかもわからんぞｗ

んなアホなｗｗ

アホがたわ言ほざいてんだよ相手すな

ポーリング博士が94才で前立腺ガンで死んだのと大量のＣを摂取していたこととは何ら因果関係はない。
ただ、大量のＣが無駄になった可能性は高いなｗ

もこみちウォーター売れてるねー
Ｃがたくさんだから？
略して、もこ水

>>408
よろしければお母様が飲んでらっしゃるサプリの
メーカー名を教えてもらえませんか<(_"_)>
成分の割りにお手ごろ価格なので参考までに、、

お医者によれば、サプリよりも処方薬のVCのが吸収がいいんだそうな。
ハイシーやシナールなど、店頭でも売られてるけど
同名の処方薬バージョンの方が効果がある。
飲んでるとだんだん顔のくすみが消えてくるし。

私は皮膚科で処方してもらってる。
チョコラも処方薬の方が効くよ。

最近は常温でも炭酸カルシウムとよく反応して助かっています。
前は寒い日だったのでしょう。

「塗るビタミンＣ」って、どうですかね？
ｋａｐｐａ(?)とかのスポーツ用のヤツがあるんですが、意味不明です。
誰か詳しくお願いします。

普段から屁コキなので屁が云々はよくわからん

1日Ｃ飲むの忘れたら、即便秘になった
やっぱ1000ｍｇは飲まんといかんわ

ブッ　プス　ブリッ　

ビタミンはミネラルと一緒に取らないと
吸収率が悪いと聞きました。

いつもイチゴやキウイを単品で食べてますが、
これだとあまりビタミンは吸収されないのでしょうか？

イチゴやキウイにも、ミネラル入っているからダイジョビ。

果物はビタミンがバランスよく取れるから
単成分サプリより効果的。

１度に１日の量を飲むより、何回かに分けて飲む方がいいんですよね？
私は最近、朝晩に分けて飲むようにしているのですが、
なんとなく１度に飲んでいたときの方が、効き目があったような気がして。

>>438
分割・食後が望ましいようですね。

ttp://acerola.nichirei.co.jp/ecp/1_2.html

>>437
ありがとう。安心して、果物単品で食べれます

>>439
それを見るかぎりでは、満腹時に取るのが好ましいですね。
では、朝起きてグレープフルーツを２個ジューサーで絞って始めに飲み、
その後に温野菜やトーストやゆで卵やヨーグルトを食べますが、
まずは水を飲み、それから温野菜やトーストやゆで卵やヨーグルトを食べ、
最後にグレープフルーツを取るのが良いってことですよね？

>>441
吸収率うんぬんは兎も角、胃腸への刺激を考えると
食後の方が無難なのでは・・

食前（起きがけ）にはグレープフルーツジュースの代わりに
コップ１杯の水を摂取するといいよ。血液の流れを良くし、
内臓や神経などの働きを活発にするようです。

422 ：ビタミン774mg：2006/05/10(水) 11:22:01 ID:???
ていうか、酸化物質を抗酸化物質がリレーで抗酸化されるのは常識だろ。
ビタミンＥもＡもＣも抗酸化するから酸化するんじゃないかと。

>>422
酸化と抗酸化って繰り返されているのですね！

ＶＣの話と違うけれど、
抗酸化物質を摂取しても、
酸化されてしまうので、意味がないって事？

酸化って言葉が、いかにも体に悪いってメディアは主張してるけれど・・・

>>442
繰り返しているわけじゃない。

活性酸素が体内で発生
↓
活性酸素にビタミンＥの電子が奪われて酸化。活性酸素が還元
↓
ビタミンＡの電子が酸化したビタミンＥに奪われる。ビタミンＥが還元。ビタミンＡが酸化。
↓
ビタミンＣの電子が酸化したビタミンＡに奪われる。ビタミンＡが還元。ビタミンＣが酸化。
↓
尿となって排出される

簡単に説明するとこんな感じ。
実際にはＳＯＤとかフィトケミカルやアルファリポ酸などが加わって、抗酸化のネットワークを築く。

↑ﾌﾟｷﾞｬ

>>444

ありがとうございます。
なんとなく、わかった気になりました！

活性酸素は老化に関与しないことが判明したし、
そもそも活性酸素は体内の防御作用として必要なわけで
しかも余分な活性酸素はＳＯＤ等で体内で消去できる。
つまり、敢えてサプリで抗酸化物質を摂取すること自体がナンセンスで不自然極まりない。
むしろ必要な活性酸素まで消去されてしまって、体にはかえって害になる。
抗癌剤治療中は抗酸化物質を摂ってはならないのは当たり前のことだが、
普通の健康な人間がサプリで抗酸化物質を摂取する理由なんてない。

アセロラドリンク飲も。

>>447
食品からの摂取は？
老化防止と言われているアボガドやキウイ。
それでも、必要な活性酸素まで除去されちゃって、害になるのかな。

>>447
＞活性酸素は老化に関与しないことが判明したし、
してません
＞しかも余分な活性酸素はＳＯＤ等で体内で消去できる。
できてません。癌など病気の90%は活性酸素が原因といわれている。
＞つまり、敢えてサプリで抗酸化物質を摂取すること自体がナンセンスで不自然極まりない。
食事でも同じですよ？食事から摂れなかったっり、摂りにくいものがサプリで摂れます
＞むしろ必要な活性酸素まで消去されてしまって、体にはかえって害になる。
ちゃんとしたソースを出してみなさい。ブログ程度じゃなくて研究結果のソースを。
＞抗癌剤治療中は抗酸化物質を摂ってはならないのは当たり前のことだが
癌だけでなく、様々な病気の治療中は、そのときの体にあったら摂取をするのが当然。
普通の人に抗がん剤を使ったりしないだろ。
＞普通の健康な人間がサプリで抗酸化物質を摂取する理由なんてない。
過剰な活性酸素の発生を抑えられますよ。

活性酸素が老化に関与しない研究結果はニュースに出てたろ。

抗癌剤治療中に抗酸化サプリをやめるのは、抗酸化物質が抗癌剤の効き目を相殺してしまうから。

頭のｵｶｼｲ>>447はﾎｯﾄｹ。
最近かじった知ったかｸﾝの見本だね。

老化の有力な原因の一つとされてきた「活性酸素」が、実は老化に関与していなかったとの研究結果を、
東大食品工学研究室の染谷慎一（そめや・しんいち）特任教員らと米ウィスコンシン大、フロリダ大の
チームがまとめた。チームはさらに、細胞内小器官「ミトコンドリア」にあるＤＮＡの損傷蓄積が老化
の一因となるメカニズムを解明。１５日付の米科学誌サイエンスに発表した。
活性酸素は、体を酸化させ、遺伝子や細胞膜を傷付ける有害物質とされる。
従来、活性酸素がミトコンドリアを攻撃して老化を促すと考えられていた。その働きを抑える抗酸化効果を
うたった健康補助食品などが市場をにぎわせている。
染谷特任教員は「マウスを使った実験で、活性酸素がミトコンドリアに障害を与えているとの見方が否定された。
新たなメカニズム解明は、老化の抑制方法開発につながる」と話している。

チームは、「ミトコンドリアＤＮＡ」と呼ばれる、細胞核のＤＮＡとは別にミトコンドリアが独自に持つＤＮＡに着目。
このＤＮＡの損傷修復機能を失わせたマウスを遺伝子組み換えで作った。
すると、組み換えマウスのグループは、正常マウスのグループに比べてＤＮＡ損傷が加速的に蓄積。脱毛や白髪化、
背骨の湾曲などの老化症状が見られ、老年性難聴の発症も確認された。
グループ内の最高寿命も、正常なマウスの約28カ月に対し約15カ月と短かった。
また、ミトコンドリアＤＮＡの損傷が蓄積するとアポトーシスと呼ばれる細胞死が増え、
老化が進行することも分かった。

一方、ミトコンドリアの活性酸素のレベルなどを両グループで比べたところ差はなく、活性酸素や酸化ストレスの増加が、
老化に関与していないことが分かったという。

↓研究内容の原文
http://www.u-tokyo.ac.jp/public/pdf/170712_02.pdf#search='豢ｻ諤ｧ驟ｸ邏�%20閠∝喧%20髢｢荳弱＠縺ｪ縺・

>>451、>>453
本当に知ったかだな。
染谷氏他の論文読んだが、「これ何？」って感じ。
要するにミトコンドリアが遺伝子修復機能を失った鼠（ノックアウトマウス）を造って見たら、
寿命が正常鼠の三分の一の寿命になったと言って騒ぎ、「老化は遺伝子修復機能」の衰えと結論
付けている。「他には老化の原因が無い」なんてどうして言えるのか？
活性酸素が遺伝子の間違いを作ると言われているのに。
体の中で活性酸素の95％はミトコンドリアから創られているが、ミトコンドリアから
細胞内に漏れ出した活性酸素が悪さをすることはよ〜く知られている。それらを無視して
活性酸素無関係なんてど〜して言えるのか？

>>454
だったらお前の考えを医学誌に発表してみろやｗｗｗ
まあ、お前レベルの素人の予太話など誰からも相手にされないだろうがなｗｗｗｗｗ

◆ 2006.2.24　酸化ストレスが低いのに抗酸化ビタミンを長期間摂取すると心血管系に有害

健康な人がビタミンEやCなどの抗酸化ビタミンをのむと、むしろ体内の酸化ストレスを高めてしまう、
健康維持のためにサプリメントを服用している人にはちょっとショッキングな研究成果が報告された。

体内で酸化ストレスが高まっている場合、抗酸化サプリメントは血管内皮機能に利益をもたらすことが
報告されている。が、正常な状態で摂取した場合の影響については、ほとんど情報がなかった。
米Mayo Clinic College of MedicineのDaniele Versari氏らは、正常なブタにビタミンEとCを12週間投与し、
心血管系への影響を調べた。その結果、これらの抗酸化ビタミンが、動脈壁における酸化ストレスを
むしろ高め、心筋血流と内皮機能を損なうことが明らかになった。
詳細は、Hypertension誌電子版に2006年１月30日に報告された。
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/a027/423110




サプリヲタ、完全敗北ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>455
だからよく読みなよ。
拡大解釈されているわけだよ。
活性酸素がミトコンドリアにダメージを与えていないということが観察されただけ。
活性酸素が老化に関わらないなんて染谷氏らは一言も言ってない。
こんなこと少し調べればわかるのに、鬼の首とったように騒いでアフォだな。

最近もあったけど、アグリコン型イソフラボンの過剰摂取はよくないことを、
安全性があって吸収が悪いグリコシド型イソフラボンをわざと同一視するような見出しをつけて、
納豆が危ないかのように書いていたレベルってこと。
アグリコンとかグリコシドとか、>>455には難しくてわからないかもね。

それと自分にとって都合悪い部分を書かないのは、自分の言い分だけをとにかく主張したいバカというのが見て取れる。
それにこれって、メタ分析だから。意味分からない？
研究者が自分の名を広めようとして、自分にとって都合のいい研究結果だけを選んで発表しただけってこと。
メタ分析結果がアテにならないってことは、サプリ板住人や化学板住人にとっては当たり前のこと。
さらに人の結果でなく豚の結果を誇らしげに語られてもなｗ

管内皮の酸化ストレスは、アテローム性動脈硬化の発症と進行に重要な役割を果たす。
ヒトを対象とする観察研究の”多くが”、抗酸化”ビタミンの摂取量が多いと心血管疾患リスクは低いことを示している”。

どうでもいいよ。
普通に適量を摂ってりゃ悪影響もなかろうに・・・

まあ、そうだな。
とりあえずメタ分析ほどアテにならないのは知っておくべきだけど。

例えばビタミンEのメタ分析。
>>456で挙げている部分について、これを言ってるんだろうけど
http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/363268
一方、最新のメタ分析の結果は、高用量のビタミンEを慢性疾患の患者に投与すると、総死亡率が上昇する可能性を示した。
in vitro試験では、酸化活性が低い状況では、抗酸化ビタミンは、予想に反して酸化促進作用を示すことが明らかになっている。
これがどんなにいい加減なのかというと、病気や疾患持ちの人も加えた研究結果も加わっているわけ。
健常者に対しての実験結果以外を対象にしても無意味ってこと。
死期間近の老人にビタミンEを毎日10mg与えたところ、1年以内に死亡した人が何パーセントいた、とかそういうのを加えたら無意味なわけ。

http://www.supplenews.com/MT/archives/2005/09/e_2.html
また、以前に、高用量（1日当たり400IU以上）のビタミンEの摂取は、かえって健康を害し、死亡率を高める、
という研究が発表されたことがあるが、この大規模研究では、そんなことはなかった、という
このように、ちゃんとした大規模な研究では無害で、有害説を完全否定した結論が出ている。

もっと言うなら、体内でビタミンCを合成できるブタに対して、ブタ６頭という研究とはいえないお粗末な少数の結果を誇らしげに語られても無知を露呈するだけ。

あのーおすすめのＶＣの錠剤教えて下さい。

>>461
なんで、こんな相反する結果が出るんだ？
どちらも正しいってことじゃないの？それだけ、人間の体は複雑ということでｗ

★メタ分析とは何か

メタ分析とは，「分析の分析」を意味し，統計的分析のなされた複数の研究を収集し，
いろいろな角度からそれらを統合したり比較したりする分析研究法である。
1960年代に社会学者のロバート・ローゼンタールが，実験者期待効果に関する一連の
研究を比較研究する過程で開発した。以来，メタ分析は徐々に改善が加えられ，
今では社会行動学を中心にかなりよく使われる手法となっている。
メタ分析の長所は次のような点にある。第1に，1つの研究では見失われていた小さな
関係が多くの研究を統合することで明らかになる。第2に，研究を相互に比較することで
新たな視点が得られ，将来の研究の方向づけになる。
けれども使用上の注意が必要である。メタ分析は他の研究者の研究データを利用するので，
メタ分析者が研究データを誤解し，誤った結論を導く可能性がある。
異なった動機で収集されたデータ群の中には，違った概念に同じ名前が与えられていることもある。
また，元の研究データが間違っていると，その影響を受けてしまうのも問題である。

荒を探してるだけで反論になっていない
日経BPの原文全部読んだほうがよっぽど説得力がある

で結論は？

タケダのＶＣってどうですか？

米ペンシルベニア大学の研究グループは、
柑橘類の果物などに含まれているビタミンＣが体に悪影響を及ぼす可能性があることを
突き止めた。試験管実験で、ビタミンＣが脂肪と反応して活性酸素を作り
ＤＮＡ（デオキシリボ核酸）を傷つける作用を持つことが分かった。
成果は米科学誌サイエンスに発表した。

柿はビタミンCが豊富と聞きましたが、
干し柿にも豊富なのでしょうか？

http://www.rakuten.co.jp/nfarm/431624/431628/
↑にはビタミンCが豊富と書かれていますが、

http://www.stp.co.jp/index/yakuzen/yakuzen-01/yakuzen1.html
↑これの下の方には、干せばビタミンCはなくなる、と書かれてます。

謎です。

柿の葉にはＣが多い
皮にも多い
身には少ない。
干し柿は皮剥いてるからＣはほとんど無い。

エスターＣ飲んでるけど、食事中に飲んでも胃が痛い。。。

ネイチャーメイドって天然じゃなくて合成ビタミン・・？
ずっと取ってたらよくないの？

あるあるやってるね。
みんな見てるかな？

みてる。
でもココでビタミンＣは老化と関係ない的なことを見たなぁ。
いったい何が本当なんだろーか。

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です。

活性酸素を除去する説と
油とＣが反応すると活性酸素が発生する実験結果がある。
食後ではなく、空腹時に摂るべきだろう。
食後だと油分とＣが化学反応を起こしてしまう。

http://www.rakuten.co.jp/felice-c/339404/353666/

こういうのってどうですかね？

>>478
多すぎる。

あんまり原理的に考えなくてもいいんじゃない？
猛毒と言うわけではないんだから、Ｃを摂って調子が悪くなれば
飲まなきゃいいし、それだけじゃん。

生体みたいに幾つもの化学反応が複雑な平衡状態にある状況で
一つの反応だけクローズアップしても意味無いよ。

すっぴんレモンってゆうビタミンCが1000mg入ってるジュース毎日一本飲んでるんですが　　　　　　　　ビタミンCのサプリは不要でしょうか？　　　　　　誰か教えてください

健康目的なら十分と思うけど、美白目的ならサプリ必要なんじゃない？
っていうか、糖分とか大丈夫？

>>478

のみやすればいいんじゃね？

ビタミンＣは、血液凝固作用がある…というのは本当ですか？

ピルを飲んでいるので、血栓が心配なのですが Ｃで余計に凝固させてしまうのかと…

野菜や果物で摂取すれば過剰摂取になることはないよ

100円ショップのビタミンＣでも効果あるかな。
２年前から、ミネラル飲むときにキレート剤として使ってるけど。

１粒にビタミンＣが262mgで８０粒入ってる。
ヒマな時にも、ポリポリ食ってる。安いし・・。

野菜や果物で摂取量は足りるのだろうか。

>>487
一日100mgで充足されるから、野菜・果実に気を配った食生活を送ってれば不足はしないでしょ。

>>488
なるほど！

>>478
１つで１kgって・・・
相当太るね（笑）

>>481
不要

それよりも、その書き込み方。何とかならんのかね？
読みにくくてたまらんよ。
それに、言葉遣いが間違っている。
「〜ってゆう」ではなく「〜っていう」だ。正しい日本語を使いなさい。

昨日のあるあるみて怖くなったから1時間置きに飲んでます

>>484
毎日数十グラム摂り続けたボーリング氏が長寿だったことを考えると、体質に問題がなければ大丈夫かと。

あるあるでなんて言ってた？
取り過ぎも良くないとかないよね？

確かにポーリング博士の事例を見れば、
ちょっとやそっと摂り過ぎても害にはならないだろうな。
でも摂り過ぎて利益になる科学的根拠は何もないんでしょ？
てか、100mgが必要十分量でそれ以上は無駄になるというのが主流な見解ｗ

>>495
100mgは最低限の量だぞ。
何もしないで寝ているだけでもそれくらい消費するという目安。
起きていて何かしている限り、その消耗量は増加していく。

http://takeda-kenko.jp/kirakira/vol2/vita02.html

そもそもバランスいい食事ができれば飲んでない。
できないから飲んでるわけだろ。
毎日レモン数個食えってか？

今日スーパー行ったら、小○製薬のサプリでビタミンＣだけ
空だった。
あるある効果すごいね

あのさ、ポーリングさんが摂り始めたのは
還暦過ぎてからだからね。若いうちから
あんなに大量摂取してたらどうなるか
わからないよ。

>>498
ゴーヤの方が何倍もビタミンCが含まれているから効率がいい
レモンだけじゃなくてトマトにキャベツ、いちご、ブロッコリー、ピーマン、芋、アセロラ、緑茶

Ｃは100mgで飽和だよｗ それ以上摂っても無駄になるのは医学的にわかってること。
100mgは最低限の量で、もっと摂った方がいいなんてサプリ業者の勝手な言い分だよ。
アメリカでさえ、Ｃの一日必要量は60mg程度だぞ。

飽和量って４〜５ｇじゃないの？

水溶性ビタミンの場合、所要量の２倍から５倍程度をとるのが効果的だと思います。

ハイジーア通信
ttp://ameblo.jp/hygeia/day-20060522.html

まじでアルツハイマーだけは勘弁なｗ
とりあえず、アルツハイマーのリスクが減るんなら
俺はメガビタを続けるよ。

http://www.supplenews.com/MT/archives/2004/02/ce.html
■ビタミンCとEを相当量常用するとアルツハイマ−病を予防■
抗酸化作用で知られているビタミンCとEを合わせて、しかも、かなり大量に
常用すると、アルツハイマ−病の予防になることがわかったと、
「神経科学紀要｣(Archives of Neurology)1月号で報告された。

あるあるだ取り上げられたビタミンC。
早速　赤ピーマン買い占められたようだ。
どうせ一ヶ月ぐらいのブームでしょう。
自分としてはパプリカが好きなんだけどね。
ビタミンCって今まで意識しなかったけど、飴にも含まれてるし
至る食品に含まれてるね。
ドリンク・サプリのビタミンCはジャガイモのデンプンから作られてるんでしょ。
摂取しすぎれば当然炭水化物の過剰摂取にもなるわけで。。
程ほどに摂取したいと思うこの頃。
実験的に今度の日曜日までどれぐらいの変化が起きるかビタミンCで経過観察しまーす

インフルエンザかかってタミフル渡されたけど、
怖かったし、あんまり効果ないみたいなんで
ビタミンCを日に24g(6gを4回)摂ったら１日半で治った。
ちょっと凄すぎてビビってる。あれだけしんどかったのに・・・

>>508
その話の真偽のほどはわからないが、マイケル・ジャンスン博士によると
Ｃを6g摂取すると体内のウィルスと対抗しうると述べてるから、
あなたの話が全くデタラメでないことはわからんことでもないｗ
ちなみにＣに風邪の予防効果があるのは完全に否定されてるが
風邪の期間を短くする効果はあるみたいだね。
つか、24gってｗ

普通に食事してればビタミンCが枯渇する様なことはない
健康体の人が摂取するのは全くの無意味

普通の食事ってなんだ？
お前が使っているであろうオナホールは、お前にとって普通だろうけど、
一般的には普通じゃないんだよ。
510のような引き篭りならともかく、一般人は廃棄ガスなどの公害や通勤ラッシュで、毎日100mg以上を消費してるであろう。

>>511
じゃあ、サプリ飲むの止めたら欠乏症が出るのか？
壊血病になるのか？
普通に食事してたらならねーよ。
無駄だと分かってても強迫観念で飲んでるだけだろ？
しっかりとサプリ業者に踊らされてるなｗ
信者のお布施みたいなもんだ。

467 名前： ゲームセンター名無し 投稿日： 2001/01/29(月) 01:52

1ヶ月半、サプリのみで生活し、SSR DOUBLEをしこたまやって
15キロほど痩せた女を知っている。
写真で比較すると、、、、別人ですかいっと突っ込み入れたくなった。
いや、マジ話よ、これ。

-----------------------------------------------------------
Ｑ.飛び出し自転車にビックリ！体内のビタミンＣはどれだけ減る？
　
　（1) 100mg（レモン1個分）
　（2）150mg（レモン1個半分）
　（3）500mg（レモン5個分）

　私たちの体内ではストレスに対抗するため「抗ストレスホルモン」が
　つくられますが、そのとき多量のビタミンが消費されます。
　満員電車、仕事のノルマ、交通渋滞などつねにストレスにさらされている
　私たちにとって、ビタミンは大切な助っ人ですね。
　ただし、ビタミンCの摂りすぎは下痢・吐き気につながるので要注意。

　答えは（3）。

>>512
バランスがとれた食事できなけりゃ欠乏になるよ。
なんで欠乏症が報告されているのか少しは考えろ。
現
代の野菜は昔に比べてビタミンの量が大きく減少しているのを知らないのか。
1/3ならいいほうで、半分とか1/8程度まで減少しているものも少なくない。

食事からしか吸収されないってトンデモだな。
それが事実なら過剰症なんか起きないわけで。

江戸時代は、玄米から白米を食べるようになったため、普通の食事でも
脚気になった。

江戸時代の平均寿命は22歳だったわけで、、

普通の食事をしていても、60〜70歳まではいきれるだろうが、
まさにヨボヨボの状態。
ビタミンＣ不足で40歳を超えれば、まさにしわしわ、初老。

やはりビタミンCは必要だってことでFAだな。

ご参考：2003年　国民健康・栄養調査によるビタミンＣ摂取量（20〜59歳平均）
男性：103mg　　女性：126mg
（通常の食品のほか、サプリメントを含む）

ビタミンＣはカラダに蓄えておくことが難しく、２〜３時間で体外に排泄
されてしまいますので、毎回の食事からこまめに補うとともに、不足しが
ちな場合は、上手にサプリメント などを利用すると良いでしょう。

朝食　パンとミルク
昼　　うどん

これだとビタミンＣが不足するなあ。

ビタミンＣを大量に摂取すると、葉酸の排泄量が増えるためビタミン剤で一日２g以上ビタミンＣを摂っている人は葉酸の必要量も増える。

ビタミンCの吸収率を劇的に良くする方法はありますか？

点滴

期待の巨乳新人歌手過激デビュー
http://www.sonymusic.co.jp/

それだ！点滴だ！100%になるね。

>>509
でたらめじゃねーでしょ
山本義徳氏も>>508さんと同じような事を言ってたよ。

しかも、あれだけ博識がある人が最終的に
体感で決めたって言ってたしやっぱ自分の体で試すのがいいんじゃ。

シナールというビタミンCの薬をもらい、悪いものではなさそうなので
三日ほど飲んでみたら・・・・
急激に肌つやが良くなったｗｗｗｗｗ
今までの生活が悪かったのか、薬がいいのか。

ビタミンＣ不足で老化促進　都の研究員ら解明　2006年04月03日23時29分
http://www.asahi.com/health/news/TKY200604030355.html
ビタミンＣが不足すると老化が進みやすくなることを、東京都老人総合研究所の石神昭人・主任研究員と東京医科歯科大大学院の下門顕太郎教授らの研究グループがマウスの実験で明らかにした。
人の老化のメカニズムの解明につながることが期待できるという。
米科学アカデミー紀要（電子版）で４日に発表する。
マウスなどは人と違い、体内でビタミンＣを合成できる。
グループは、ビタミンＣを合成できないマウスを遺伝子操作でつくり、ビタミンＣが少ないえさで飼育した。
死亡で半数になる速さを比べたところ、通常のマウスは２４カ月かかったが、操作したマウスは６カ月で半数となった。
死因は老衰で、４倍の速さで老化が進行したことになる。
さらに、ビタミンＣを全く含まないえさでこのマウスを飼育すると、人がビタミンＣの欠乏でかかる壊血病の症状が現れて、約半年後にはすべてが死んだ。
　日本ビタミン学会ビタミンＣ研究委員会委員長の村田晃・佐賀大名誉教授は「ビタミンＣの老化防止作用について、動物実験で科学的な根拠が出たのは初めてではないか。
ビタミンＣが不足すると老化が進むと言われてきたが、それを裏付けるデータで、より確実になってきた」と話している。

ＣＣレモン美味しいね

タバコ、排気ガスを吸うと体内でＶＣは大量に消費される。
活性酸素は呼吸する度に体内に入っている。
だからＶＣは飲んだそばから消費されていき飽和状態にはならない。
ＶＣは速攻で消費され見る見るうちに減っていくのである。

で、結局Ｃはどれくらい摂ればいいのかって結論が出ないんだよ。
100mg〜せいぜい200mgで十分という意見から数gまでまちまちだよな。
ちなみにワイル博士は1gを一日３回に分けて摂れって言ってる。
ちなみに、100mgで血中濃度が飽和するのが実験で判明してるから
100mgをこまめに摂るのが最も効果的な摂り方ではないか？

合成も天然もかわらんというが、
天然のほうは例えばアセロラエキスのようにＣ以外の成分も含まれてんだよな？

そうだとすると合成のＣｵﾝﾘｰよりそっちのほうが安心できると思うが。

大体いつも健康情報って後だしジャンケンみたいに、
実はこの新しく確認された成分がいいんですよ
とかこれとあれが協同して効果倍増です、みたいな事多いし。



そういや、前にアサヒのサプリブランドが合成を天然と偽って売ってたな。
今までに購入した全てを返金しますと言われたが、
面倒だから現物だけ引き取ってもらった。

>>532
まったくその程度じゃ飽和しない。
体内に4.5グラムほど貯蓄できる。

http://www.naro.affrc.go.jp/top/seika/2001/fruit/fruit01011.html
(前略)
従って、リンゴには、ビタミンＣを効率よく体内に取り込むのを助ける成分が含まれている。
(後略)
という結構良く知られている結果もあることだし、バランス良い食事を摂り難い生活なら、
ビタミンCを摂ったうえで、追加でリンゴを毎日1.5〜2個食べた方が良さそうってことかな。
ビタミンＣを効率よく体内に取り込むのを助ける成分って何だろう。
でも毎日リンゴ食うのは厳しい気がする。
やっぱり面倒だからその成分とビタミンCが入ったサプリが欲しい。

>>527
バイブル本を鵜呑みにしてるだけの人の
どこらへんが博識があるわけ？
彼はハイドーズを推奨していながら、
ビタミンに天然と合成で違いがあること
さえ知らなかったのに。

それを某掲示板で突っ込まれて、
わけのわからない弁明してたぞ。

天然も合成も同じアスコルビン酸だろｗ
要は天然にはフラボノイド等Ｃ以外の物質が複合的に含まれてる。違いはそれだけ。

ビタミンＣは、だろ。
ビタミンには異性体ってのが
あるんだよ。ところが基礎知識も
なしにバイブル本読んじゃった
もんだから、それを鵜呑みにして
すべてのビタミンは天然も合成も
一緒だと思い込んでた。

それを突っ込まれて、「でも
今は合成物はほとんど出回ってない」
なんて反論になってない反論してた。

色々難しい事考えるのは面倒なので
食事（野菜＆果物）にﾌﾟﾗｽαするなら天然にしまっさ。
合成に比べると値段は高いけどな・・・

けど、悩むよな〜合成のほうが桁がひとつ安いからな。
変わらないなら高い天然買うのアホらしいし。

前はバイタルケアーズ買ってたが、
今は小林の天然ビタミンＣ買ってる。

なんかお奨めのない？

バイタルケアーズは天然で一日一回１グラム。

小林は２００ﾐﾘグラムを４回にわけて摂取する内容。
より自然の食事に近いから小林にしたのだが、
実際どんなもんなんだろうね。

ちなみに、しつこくて恐縮だが、
バイタルケアーズのＣの主成分はオレンジ、レモン果皮。
小林はアセロラエキス。

>>540-542
バイタルケアーズ良さ気ですね！
効果は如何でしたか！？

>>412さん風にまとめてみると・・・

412 ：ビタミン774mg：2006/05/09(火) 14:25:20 ID:???
>>411
409さんじゃないけど、小林製薬の天然ビタミンＣ、ケンコーｃｏｍ.で調べてみますた！

６０粒（１日４粒）＝￥１，５００

１粒あたり
アセロラエキス　　　　　294.2mg　（注：ビタミンＣ量は４粒で200mg）
還元麦芽糖水飴　　　　93.8mg
ショ糖脂肪酸エステル　12.0mg

１日４粒で１００円、１５日分かぁ・・・う−む。。。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

バイタルケアーズビタミンＣ1000

３０粒（１日１粒）＝￥１，０００前後

１粒あたり
天然ビタミンＣ（オレンジ・レモン果肉）　　1,000mg
他（略）

１日１粒で３３円前後。１ヶ月分。

因みに同社のローズヒップビタミンＣ1000は

９０粒（１日３粒）＝￥１，５００前後

３粒あたり
天然ビタミンＣ（ローズヒップ）　　1,000mg
他（略）

１日３粒で５０円前後。１ヶ月分。
１日２粒で３３円前後。１、５ヶ月分。（VC600mg／1日の場合）

いずれも↑天然物にしてはお安いよね、含有量も多いし。。

>>540-542
連投すみません。
バイタルケアーズはネット購入しかできないですか？
市販されてるのでしょうか？

私はネットで購入してました。
もう、けっこう前なのでどこで買ったかは覚えてません。
楽天のお店だったかなあ？
効果はよくわかりませんねえ、
なんかサプリってある意味私にとって精神安定剤のようなモノだから、
とりあえず天然だから良いでしょって感じでした。

ただ、1グラムもいらんし、いちいち錠剤割って飲むの面倒だから小林に乗り換えました。


ちなみに、お肌ならｵﾊﾞｼﾞＣってロートが販売してるＣを直接肌に補給する美容液が効果大でしたよ。

けど、544さんの書き込み見てると、
小林って高いなあ〜wって改めて感じました。
早く気づけよっ！って感じですが。

錠剤わるのって皆さんどうしてます？
私は包丁で切ってましたが、
バイタルすぐ崩れるんですよ。
しまいには手でﾊﾟｷﾝと割ってました。

>>546-547
レス有り難う御座います。

バイタルケアーズ、オバジＣ参考にさせていただきます＾＾
バイタルケアーズのビタミンＣはタイムリリース加工ってもの魅力的ですねぇ・・

サプリの錠剤を割って摂取したことないので判りませんが、衛生面や手間を考えると
ローズヒップの方（１粒約330mg）の摂取量を調整して飲めるタイプのがよいかもしれませんね。

>>408のサプリも気になったので記載成分＆含有量を入力して検索したら１件ヒットしました☆
内容は>408さんが記載の通り天然成分のうえ「ルチン」「ケルセチン」も含有されており
ＶＣの効果ＵＰを期待できそうな商品ですが、聞いたこともないような会社（？）なので購入には躊躇してます。
毛髪検査や食育・栄養学指導をしてる会社（？）のようですが・・・

＞精神安定剤のようなモノ　・・・・・　
上に同じくｗ　でもココを見てると色々勉強になります。
皆さんの意見が専門的過ぎて素人の私は余計に迷ってしまうわけですが＾＾；

「天然」「素材名（ローズヒップ・オレンヂ・アセロラ等）」の記載がなく
ビタミンＣ or アスコルビン酸としか書かれてないものは合成と判断してよろしいのですか？

天然信者に釣られてここ数日小林の飲んでるけど顔色が一気にくすみ始めた・・
日本薬局方の原末に戻したら、くすみも消えて顔色が常に明るくキープ出来る。
やっぱり自分には合成の大量摂取のほうが向いてるわ。
例え無意味でも体に悪くても美容面で大きな差が出るから別にいいや。

私は原末の効果はいまいちわからず。
アセロラの天然サプリの方が効果を感じたよ。
人によるんかな・・

人によるかも。
けっこう精神状態と肌って関連してるから、
良いと信じて飲むほうが効果も出やすいのでわ？

>>549
そうだと思いますよ。
天然系なら普通由来の成分表示してます。

大量摂取から極端に減らしから体がびっくりしたのもあるんでない。

>>553
そういえば、摂取するのを突然止めたり、急激に摂取量を減らすとｲｸﾅｲって聞いたことあるよ＞ＶＣ
何故かは不明だが・・

確かにビタミンＣってたくさん取ると肌の血色よくなるよね
くすみが出やすい体質の人は分かりやすい効果が出ると思う
２０００�rとか一気に取って寝ると次の日透明感がものすっごい

そうそう、美白というよりクスミが改善するってかんじだよね。
摂取量には色々意見があるけど、自分的には上限1,000mg迄だな。

>>538
>>537に対してのレスで
>ビタミンＣは、だろ。

とかかいちゃってるあたり、無知の知ったかバレバレだぞ。
異性体の基礎知識ぐらい身につけてから異性体云々って言おうね。

面倒だからＶＣ3000のど飴を朝昼晩と1日3個舐めてるよ。

ビタミンＣの大量摂取を続けて、
ビタミンＣ高吸収、高活用遺伝子保有孫を作るか、

ビタミンＣを極力摂取しないで、
人類初ビタミンＣ自己生成孫を作るか。
どっちかていうと前者のほうが楽だな。

しかし、孫の代でできるだろうか？

>>559

あ〜悪いが、ビタミンC自己生成はうちの孫が人類初だわw これから増えるよ〜

>>538はD-アスコルビン酸も知らんのか。

>>557
537よ、国語力をつけないと恥の上塗りだぞ。
ひょっとしてＹ氏本人か？知らなかったことは
恥じゃないぞ。バイブル本を鵜呑みにしてることが
恥なんだ。

アンカー間違えた。
>>537ね

つーか山本義徳氏だって
ビタミンＣに風邪予防効果がないことは
認めてるぞ。現に今年は高熱出して
うなされてたらしいぞ。

あの人の場合、体がもはや常人とは異なる組成してそうw

けど、プロ諦めたみたいだし薬の量は減らしてるのかな。

風邪予防効果はどの薬でも無理でしょ。
ウイルスが毎回変わるんだから

発掘！あるある大事典2 第108回
『ビタミンＣが消える？！
老けない身体を作る方法』
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru108/108_1.html

ＶＣを常時服用してる男性で美容（美肌）効果を感じた方って居られますか？

女性は美容効果を期待しすぎて高くも低くも過剰評価したりする感があるので
男性の意見を参考に聞いてみたい。

>>562
はいはいシッタカ>>536が必死必死ｗ
反論できなくて悔しいからって分けわからない妄想しないようにｗ
知らなかったことは恥じゃないぞ。シッタカしてることが恥なんだ。

後、2chで国語力がなってないとか低脳なレスつけるんだったら
赤ペン先生式に俺の文章を直してレスいれろよｗ

馬鹿がシッタカすると哀れなのはいつ見ても同じだなぁ。

>>564
このスレの誰がビタミンCは風邪を予防するなんて言ってるんだよ・・・
アホか。治りが早くなるって言ってるんだろ。日本語読めないチョソか？

まあ、シッタカと低脳は2chの名物ですから。

私は536じゃないけど、
博識があるって表現は違和感あるなあ。

何で？

博識だ、とか、博識だから、というのが正しい表現。
低脳があるとかないとか言わないだろ。

物知りな人、生き字引な人、
物知りをひけらかす、生き字引をひけらかす、

わが社の博学、わが社の博識、

う〜ん、これは違和感ある

〜あるって言うと、
教養のある、学問のある、
ｳﾝﾁｸがある等ですな。


by 類語例解辞典

江川な人

プロビタＣは安定して12時間持続するらしい。

とりあえずアスコルビナーゼに注意したい
毎日緑茶がぶのみしてるんだけど緑茶には入ってないのかな？

>>541-544
バイタルケアーズプレミアムのローズヒップＶＣは
タイムリリース加工だし、フラボノイドも適量入ってるし、女性＆老人向けに錠剤が小さくなってようですよ。
飲み込みやすいのと、錠数で摂取量調整出来るのは良いですね！
最近ＭＶＰのビタミンＣ１０００を仕入れたところなんだけど早速浮気心が・・・・w

>>574
まずお前さんの日本語がよく分からないが・・・

あの〜、素朴な疑問でなんなんですが、
バイタルケアーズは信頼できるブランドなのでしょうか？

なんか聞いた事あるブランドのような、聞いた事ないような。

>>581
信頼できるかどうかは判らんがドクターズサプリで結構有名かと・・

ttp://www.douglas.jp/vital/about/about_v.htm

>>579
アメリカのサプリって殺人的に巨大なのあるよね。

前にアメ産のメガミネラル飲んでたけど、
何度途中でむせてはきだしたことか。

>>581
有名かどうかは知らないけど
前に大槻ケンヂ？がテレビで飲んでるって紹介してたよ、
一日一回でいいんですって。

どもども、ﾅﾙﾎﾄﾞ全く無名ブランドではないのですな。

まあ、有名だから良いってわけでもないですが。

ビタミンCのドリンクやサプリを飲むようになったら
尿の色が濃くなったような・・・？

そういうもんだよ

ビタミンCのドリンクやサプリとにんにく粒を摂取するようになったら
尿の色が濃く、臭いがきつくなったような・・・？

今度風邪気味になったら
Ｃを10000〜20000ｍｇ飲んでみる。
今まで2000ｍｇだから効かなかったと思う。
量が少なすぎた。

肝臓・腎臓に負担与えない？

C1000なんたらのドリンク１本ってどれくらいの頻度で飲んで大丈夫でしょうか？
例えば３日で１本くらいで健康になれますか？それとも多すぎ？

まあ、糖分の摂りすぎに気をつけるんだね

>>590
俺も>>591様に同意。
ある面では健康になっても、別のある面では不健康になるよ。

ビタミンCを摂取するようになってから効果が早かったのは利尿効果。
今までカフェインやらハーブ、健康茶で利尿促進したけどイマイチ効果がはっきりしない。
そのときはトイレの回数も尿量もさほど変化ないし。
ビタミンCの錠剤・飴をとるようになったらトイレの回数はそのままで尿量が増えてきた。
過剰摂取したところで流れ出るので2〜3時間おきに100〜150mg位です。
それに何となく寝起きが良いんです。

利尿効果というと、
私はウーロン茶や緑茶をたくさん飲むとよくおしっこでる。
２ﾘｯﾄﾙ近く飲んでた頃はトイレ近かった〜。

けど、お茶も飲み過ぎは良くないだろうと、
最近は半分水にしたから体感的にもトイレの回数減ったなあ。

>>578さんもがぶ飲みしてるみたいですがおしっこ近くありませんか？

おしっこ沢山過ぎは腎臓に負担かけないかな？

うーむ。あくまでも俺的だが

中期的に見て、体内にビタミンＣを
飽和的状態に置く事は
よい事のようだ。

過労からくる、抗生物質飲まないといけないような
高熱とか出なくなったよ。前は良く出て上司から
怒られていたんだが・・。

久しぶりに手紙を書いたら目が疲れたorz
早速ビタミンCとりますわ

ヴァイタルケアーズはアメのダグラスラボだろ
信頼出来るんじゃない？
http://www.douglaslabs.com/index.cfm

DHCのビタミンCサプリ購入したけど一粒のCの量が約500mg。
500mlのペットボトルの浄化水を入れて
サプリ一錠のカプセルをはずして粉だけ入れて混ぜ混ぜ。
100ml中100mg前後の計算で。。
浄化水が薄い黄色に液になり、味も酸味があったよ。

テスト

ビタミンCを飲みだしてからおならがボフボフ出るようになったんだけど、
これって健康の証？それともなんかやばい？

おまいより地球環境がやばい

おいおい、Ｃ飲んだら寝れないぞ！
今日は筋トレしたから寝る前に７００ｍｇ程飲んだんだが・・・。

これは普通なのかい？そういうものなのかい？

俺は飲む前から寝付きが悪かったので判らんｗ

>>602
その思いわかる。
自分、眠前薬服用してんだけど
ビタミンCドリンク飲んでから眠前薬服薬したら睡魔が全然こない。
それどころか頭が冴えてしまった。。
解毒機能のせいで薬の効能が消えたのかな？と。。

ビタミンC単体サプリより、マルチビタミンのがよくないかい？

>>605
ビタミンCは2時間前後で100mgから消費されてしまうらしい。
一度に100mg以上摂取しても一定量超えてると排尿にまわされるようだから。
他のビタミンの残留率・残留時間がどのぐらいかわからないから
ビタミンCを意識してマルチビタミンを一日に何度もとった場合
過剰摂取になるビタミンも出てくるんじゃないかな。
それを考えると単体のほうが安心は出来る。

あるある見てビタミンＣを600ｍｇ→1600ｍｇにしたら
おしっこ一日に8回いくことになった。
今は以前の600ｍｇに戻した。あるあるてこんなものだな。

>>606
適当に言わないように。
水溶性ビタミンは摂った量全部尿になるわけじゃない。
体内に貯蓄できる量が4.5グラムある。
それに100mg摂ったからといって、その全てが利用されるわけじゃない。
吸収率を考えて、多少は多目に摂った方が良い。

で、実際はどれ位飲むのがいいの？
５００ｍｇ位かな？

ストレスを感じておらず健康的な生活をしているのであれば
250mg~500mgでいいんじゃね？
ストレスがかかってたり病気したり不摂生すると
ビタミンCの消費が大幅に増えるから、そこら辺は臨機応変に。

ただのアスコルビン酸だと１日13~16gあたりから下痢・・・というか
屁がかなり多くなった。

スポーツする人・ストレスが多い人・喫煙者・飲酒者等は１日500mg以上、
健康な生活してる人は100mg以上〜500mgまでで良いんじゃね？？

自分も500mg平均だと思っちょる。
個人差があるからね、あとは自己責任で調整するべし。

俺は筋トレしてるんだが、雑誌に５ｇ取るように書いてあった。
確かにトレーニーは酸化しやすいが、５ｇは多いよな〜。

>>613
それだけじゃなく
トレーニーは１日に
ビタミンA2000mg
βカロチン2000mg
タミンE400IU(268mg)
αリポ酸400〜600mg
を摂って活性酸素対策が必要だよ。
一般人とは比べものにならない量が必要になる。

>>614
カモにしかみえない

オシッコ濃くなるというか、薄くならないですか？Cだけだと。
Bとったら蛍光イエローみたいになるけど、
Cだけだと薄いレモン水みたいでむしろ薄くなる。

オシッコと言えば、興味本意で行ったＳＭクラブで、いきなり女王様からオシッコかけられたなあ。

おかげさまでもう二度とそっちの道には行かない決心がついたが・・・・

このスレに喫煙者っている？

オレンジは薄皮ごと食べた方が良いですか？

それと、
ビタミン摂取にオレンジを選んでますが、
日本のオレンジは皮が痛んでます。
アメリカ産は痛んでません。
これは農薬のせいだと思うのですが、
ミカンは皮が分厚いので、問題ないのでしょうか？

アメリカのは農薬やら防カビ剤がたっぷり塗布されてるからなｗ

アメリカのは、自国で有害だと認められて
使用禁止になっている薬剤を日本向けには、
たっぷりと使っても、なんの罪の意識の無いような国なんだよ。

農薬の害は、今では中国がすぐ槍玉に上がるけど
アメリカも日本を人間扱いして無い。

ヨーロッパの新聞読むと、いかに日本を
蔑しているか、よく判るよ。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%B3%E9%85%B8%E3%80%80%E5%AE%89%E3%81%84&lr=

アスコルビン酸で検索してみたんだけど、4個目がなんかおかしいんだ
なんで(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬって出るかな・・

柿の葉茶を常飲しなさい

皆さんの書き込み見て、またバイタルケアーズに戻しました
今度はお奨めのプレミアムのほうにしました

やっぱ小林とは価格差が大きい

しかもバイタルケアーズの錠剤をピルカッターっていう便利なもので半分にして、
一箱を二ヶ月もたせるケチケチ戦法
それでも小林は一日200ﾐﾘ一ヶ月3000円 バイタルは500ﾐﾘ750円
ちょい面倒だけど当分バイタルケアーズでいきます

で、みんな一日どれくらい摂ってるの？

１ｇから１．５ｇだな、おれはさ。

そんなに少ないのか。俺みたく5g摂ってるのは過剰か？

いいのか、悪いのか知らんが、
サプリとしてビタミンＣ摂取している人の中ではかなり少数派だろう。

99%以上の人は商品に記載されている推奨量前後を摂取してるだろうからな。

そりゃないな。
そしたらビタミン飲料も飲めない。

いや、サプリメントとしてビタミンＣをとってる人が、
そのサプリに記載されている量を取るだろうって事だよ

ビタミンＣ飲料ってＣ1000タケダみたいな商品か？

Ｃ1000タケダって１グラムのビタミンＣが入ってんだよな？

確かにこれを摂取してるサプリ以外にとれば、
サプリの推奨量によっても異なるが合計するとかなりの量になるだろうな
けどどっちにしろ５グラム越える人はかなり少数だろう。

俺もサプリとして取ってるのは推奨量だな

>>623
ビタミンＣが豊富とは聞くけど
柿の葉茶って１杯でだいたい何mgのビタミンＣが摂取出来るの！？

>>633
出涸らしごと摂らないとあんまり期待できないかと。
栄養素の殆どが出涸らしに含まれている。
ミルとかでお茶っ葉を砕いて粉にして飲むといいんじゃないか。

一日200g飲んでた。漏れにかなう椰子はおるまいｗ

959 名前：モモちゃんタロちゃん[] 投稿日：2006/06/04(日) 16:38:12 ID:qHkUQR4k
いまだに便秘には何がいいってやってるんですね。
世間では食物繊維が定着しているようですが、便秘で悩んでる人は
それほど効果ないというのは本人が一番ご存じですよね。
ズバリ便秘解消にはビタミンＣです。ただし、グラム単位での摂取が
条件です。私の場合、２ｇでは全然効きめなし。５ｇ以上摂取したと
きに劇的な変化がありましたよ。百発百中まちがいなしですよ。
でもこの情報が普及すると便秘薬が売れなくなっちゃいますね。
http://app.blog.livedoor.jp/momochan1tarochan2/tb.cgi/50287000

>>636
ビタミンＥを摂ってバストアップはいい情報でした。
ありがと。

Cいっぱい摂取後のウンコって便器にへばりつく感じのウンコだよね

>>635
なぜそんな事を…？

>>638
うちの父のは、そういううんこだが
べつにビタミンＣを、一杯取ってるわけじゃないんだが。

便器にへばりつく感じのウンコなのは油分取りすぎだからでは。。

エスターCってどこのがいいですか？

>>642
LE。

ビタミンＣを飲むとむくむという体質の人っている？
医者や薬剤師に聞いても、そんなことはないって言われるんだけど。

科学的にはトンデモでも
メガ飲み、実際やると効果あるのが不思議。
あと、英のＨＩＶ治したメガビタ氏の情報、調べたけど
いまいち追跡できない。
詳しく知りたいねー

エスターCの体内に留まる時間って実際はどうなんお？

>>644
塩分の影響じゃない？自分の摂ってるＣがアスコルビン酸ナトリウムと表記されてないか確認してみ。
アスコルビン酸ナトリウムで大量摂取してたら塩分摂り過ぎだろｗ
>>645
そのＨＩＶ患者は具体的にどれくらいＣを摂ってたのかは不明なんだよね。
いずれにしろ、薬理効果まで期待するなら一日最低10g程度か？

ビタミンPもとらないとビタミンCが壊れるの早いよ

だからまめに摂取するんでしょ

だからビタミンＰも一緒にとるんでしょ

Pに金かける余裕あるならその分のCを摂るだろ

天然にはPも入ってるのか？

648じゃないけど説明ﾉｼ

Cをこまめに摂取するのは､壊れるからじゃなくて体内から排出されるから｡
Pを摂るのはCの酸化を抑えたり吸収を促進してくれるから｡
C沢山摂れば摂る程ｲｲ訳じゃない｡
要領よく摂った方がｲｲよ｡

今日、ＫＳＢスーパーＪチャンネルってやつに、
岡山の大学のセンセが安定型ビタミンＣを開発したって言ってた。
プロビタＣってのは体内の酵素で徐々にビタミンＣに変わるから
飲みすぎて体内から排出なんてないらしい。

飲んだことある？

プロビタＣ、飲んでますよ。
顆粒で、あんまりすっぱくないのでラムネ感覚で飲んでます。
12時間効果が持続するとのことなので、朝と晩飲んでます。
ちなみに、ここで買っています。
ttp://provitac-shop.com/

http://www.vic-japan.gr.jp/fact&figure/c/VitaminC.html

プロビタＣは国際特許だから高いの？
でも開発した山本先生って肌ツヤツヤしてるから、
妙に説得力があるというか。。
肌がきれいになるなら１ヶ月くらいなら飲んでもいいかなと検討中。

http://www.vic-japan.gr.jp/info_for_prof/item/c.html

プロビタミンＣについて
http://www.gak.co.jp/vitaminh/qanda.html

ビタミンCなんて血中濃度をがばっと高くしてなんぼなのに、
プロビタCみたいなあがりかたじゃ、効果ないでしょ。
結局の所、アスコルビルパルミテートと一緒じゃん。

血中濃度が高くなると体が危険を感じて体外に排出するんでしょ？
高くしたら意味ないじゃん。

熱や水に強い安定型ビタミンＣについて↓
http://www.ksb.co.jp/newsweb/indexnews.asp

右側の特集欄に動画あり。

私はアスコルビルパルミテートより飲みやすいし、化粧水の量が減ったので
プロビタＣ飲み続けます。（＾＾）ﾉ

>>661
全然違う。
血中濃度が高いほど効果的に働く。
血中濃度は4.5gほどまで蓄えられる。
水に塩を溶かしていくと飽和状態になって、溶けなくなるのと同じ。
飽和状態以上の摂取は、尿で排出される。
しかし、血中濃度が低い状態で1g摂っても1g吸収されるわけじゃない。
だからこまめに摂って血中濃度を高めるほうがいい。

アスコルビン酸ナトリウムって取りすぎると塩分取りすぎになっちゃうの？
知らんかった。
一日6ｇ取ってるよ。タバコ吸ってるから。
夜寝る前にも飲んでたんだけど、確かに寝つきが悪いよね。
それってＶＣのせいだったのね。

>>664
アスコルビン酸は塩分（ナトリウム）と違う。
いわゆるアスコルビン酸の原末はアスコルビン酸100%。
アスコルビン酸ナトリウムの場合はVC＋ナトリウムだけど。
寝る前に飲んで寝つきが悪かったのは、ただ単純にビタミンCの酸度のせいだろう。

アスコルビン酸ナトリウム＋胃酸→アスコルビン酸＋食塩

500ｍｌのペットボトルのウーロン茶にアスコルビンの原末を２グラム
ぶちこんで、一日かけてちょびちょび飲んでるんだけど、こういう
飲み方って平気ですか？胃は痛くないです、いまのところ。

なぜそんなマズそうなものを…

胃が傷むのが気になるんならｴｽﾀｰCとか飲めばいいんじゃないの？

しかし、ビタミンＣの過剰摂取って宗教と同じですね。
科学じゃなくて信仰なんだな。メガビタって・・・・
だってこれだけ知識がある人が集まっても答えもでない。
ビタミンＣ飲みまくっても良いのか悪いのか、その他基本的な事さえもコンセンサスがとれていない。
俺はこう思う。俺の体感した事は・・・と、まるで科学的根拠もない。
つか、科学的にビタミンＣの過剰摂取は下痢するだけって科学では結論でてるし・・・・

エスターＣとかアスコルビルパルミテート、油溶性ビタミンＣって
浸透性がよくて活性酸素捕捉作用があるけれど
ビタミンＣに変換される量は極めて少ないらしいですよ。
美肌目的、免疫力活性目的の人向きじゃない。

>>670
何言ってんのかさっぱりわかんねぇ。
パラノイアの人ですか？

http://www.metagenics.com/products/catalog/detail.asp?pid=14

良さげなんでコレ飲んでま〜す

>>672
これがパラノイアに見えるあんたの方がよっぽど理解不能

パラノイア扱いされてしまった・・・・。
私はビタミンＣに興味があり、ビタミンＣについて本当の事が知りたかっただけです。
ビタミンＣは何に効くのか？風邪に効くのか？長寿になれるのか？
飲みすぎると本当に悪いのか？良いのか？
宗教でなく科学であれば、ただ一つの答えがでるはずです。
ビタミンＣを信じる人によっていくらでも答えがあるこの状況はおかしいだろう。
宗教と同じではないか？と思っただけです。
宗教扱いされた事に立腹されたなら謝罪します。

メガビタが宗教でないなら、真実（薬効、用法についての統一のフォーマット）が存在すると思っただけです・・。

興味があるなら試してみればいいのよ。

>>675
やっぱりパラノイアじゃん

申し訳ありませんでした。
ここは信者の集まりであり、現実を知りたくない人が多いみたいですね。
そんな場所で問題定義した私が愚かでした。
メガビタ信者のキチＸＸ作家とその仲間たちがいますが、どうやらここも全く同じ体質のようです。
もう掲示板には頼らず自分で調べます。

>>678
あの作家さんは、キチガイでなく
認知的不協和に陥ってるだけです。

ビタミンＣ適量は１日１００ｍｇ程度が
適量だという科学的知見が得られています。

私は毎食後５gづつ飲むようにして以来、今まで悩まされてきた
不定愁訴が劇的に改善しましたよ。
私の妻などは肌にいいとしか知らずに飲んでたら、様々な効果に
喜んでますが、これって宗教的観念かしらん？
まあ、効きゃあ得したとでも思ってやってみては？

>>678
>つか、科学的にビタミンＣの過剰摂取は下痢するだけって科学では結論でてるし・・・・
これのソースも示さず、低脳っぽい発言してるだけだからみんなからかってる
だけだろｗ低脳はいちいちこんな事まで言ってあげなきゃ気づかないのかなぁ。
かわいそうに。

大体、どんな栄養素にもポジティブとネガティブエビデンスが
あるということを理解してない時点で議論の余地がないほどの
馬鹿だと言うことがすぐにわかる。

>メガビタが宗教でないなら、真実（薬効、用法についての統一のフォーマット）が存在すると思っただけです・・。
こういう発言できるってのが低脳すぎだよなｗｗ
ストレス環境で大きく変わるというのに。もうちょっとその足りない頭で
勉強してからものを言えｗ

>>681
＞ストレス環境で大きく変わるというのに

大きく変わるといっても、数十ｍｇの話。
何百ｍｇも、ましてや数ｇも摂る意味なし。

ストレスの多い人は１００ｍｇじゃ全然足りない
とかいってるのを見ると、かもがねぎをしょってるように
しか見えないな。

>大きく変わるといっても、数十ｍｇの話。
あほすぎてなんかもう

結局ビタミンＣ数グラム摂取は健康食品のクロレラを飲むようなもの。
学会ではクロレラがあらゆる病気に有効だという主張は完全に否定されてるけど、クロレラ愛飲者はそれでエイズ、ガン、糖尿病等が完治したと騒ぐ完全な口コミのオカルト健康食品。
ビタミンＣについては>>1の効能は立証されている。しかし数グラム摂取なんて学会では完全に否定されている。医学の世界では追試や二重盲検法で何度も立証済み。仮説は毎年でる
がそれは仮説でしかない。
数グラム摂取の人間は自己責任でやるだけやればいい。しかしそれはオウムのように盲信するだけの科学的裏付けのない健康食品カルト行為だと知る必要がある。
しかし病気が完治した、症状が緩和されたと言うならそれはクロレラも同じ。新興宗教に入信して病気が治り縁談がやっとまとまった人もいる。

好きなだけ飲むがよろし
それが適量

結論：自己責任　　　　　これじゃだめ？

脂溶性のＡなどと違って、たいした
副作用もでないからね。せいぜい
ちょっと余分にお金がかかる程度
なんだし、好きにさせてあげなよ。

Ｃをいっぱいのんでもイイ事などない
そんな常識は誰でも知っている（ﾜﾗ
学会や世の中の常識は間違っている。騙されているのはおまいらの方
俺ら２ちゃんの人間だけは真実を知っているのだ
間違っているのは世の中の常識
俺はＣを飲み続ける。いい加減目覚めなさい（ﾜﾗ
Ｃ否定者の早死に野郎!

ぎっくり腰になった時、人に勧められてＣを
がっぱがっぱ飲んでたら、3日で復活した経験者です
それ以前にぎくった時なんて職場復帰まで10日は
かかってたのに
ガテン系なのでたまにやっちゃうんですが、大助かりだった

ビタミンＣはニュースキンと一緒じゃﾈｰﾉ
儲かるって言い張る香具師もいるしうちらのビジネスモデルがどの業態より優れているとかいうし。やりたいやつはやらせとけ

>>684
低脳意見とそこら辺に転がってるすぐ拾えそうな浅い情報を集めたようなレスだなｗ
ぶっ飛んだ情報を混ぜ込んで、メガドース否定とかオウムみたいなキチガイ集団が
がいかにもしそうなｗ
しかも相変わらずその程度のソースさえ出せない。反論もできずに逃げまくりｗ
仮説とかアホすぎ。エビデンスの意味すら分かってないアホが語るなよｗ

低脳がレスするとアホすぎてなんかこっちが恥ずかしくなるな。

こないとか言いつつリアルでは誰にも
相手にされないからこのスレに粘着してる>>670に萌え(笑

>>691

691じゃないけどさ、好きにすれば良いじゃん。
ただ、ソースを出せっていうのは、意味不明。
まさか、ＲＤＡも知らずに批判してるの？

ここいらで世界的権威のある人間のビタＣメガドーズの論文でもうぷしてみ。
それで６７０は沈む。
ビタＣメガドーズは世界的権威によって認められているのだよ。証明されているのだよ。

小林のはカプセルからタブレットになったけど
なんで変えたんだ？

小林はビタミンＣの成分も変わってるな。成分表が違う。
タブレットになった理由はコストダウンかな？デカくて飲みにくい。

684じゃないけどさ、の間違い

ナトリウムの取りすぎになったりしないか心配

これは絶対やせるよ〜食べる前に前に飲むといいかも。私はこれで痩せたよ。http://www.princess-happy.com/

>>693
おまえさぁ、日本語読めてないのか？
馬鹿相手だとしんどいな。
だからその誰もが知るRDAのソースすらだせてないようなアホだから
言ってるんだろうがｗ

キチガイが暴れているな
ビタミンC（アスコルビン酸）成人の1日あたりの推奨栄養所要量
女性は75 mg
男性は90 mg
喫煙者は35 mg増量

だいたいこんなもんだろ。トンデモ以外は。違うならソースを書けばよい。

ビタミンＣオーバードーザーがＲＤＡをしつこく聞きたがるとは矛盾しとる。

300mgやそこらで良いとか、考え方が古いよな。作用を分かってないと思われ。

いや、だからね、広く知れ渡った事実なんだから
ソースを出す必要はないんじゃないかな？と思った
のよ。

でもあんたの文面だと、ソースを出してない
＝知らない、と結論付けてるように読める。

上のレスは>>700へのレスです

なんだスレが伸びてると思ったらまた
670が暴れてるのかよ。邪魔だからこないでほしいなぁ。

>>701
その量で十分という科学的なソースを出さないと説得力がない。
どういうことをするとどれくらい消費するとかね。

ｱﾝﾄﾞﾙｰ･ﾜｲﾙは、手術の前後の点滴の輸液に一日分として20gのＣを入れることを薦めている。
明らかに治癒が速まるからだ。

FF11のプレイヤー達（１５２０ページあり）
イケメンもサーバー名載せてるからってストークすんなよ。

ちなみにFF11は定型文辞書ってのを載せてるから、
例えば日本語でこんにちはって打つと、英語、ドイツ語、スペイン語に
翻訳されるからね。

http://www.ffxiplayers.com/cpg1.2.1_standalone/thumbnails.php?album=topn&cat=0&page=1

ビタミンＣのＲＤＡを出せ！メガドーズ否定者は科学的根拠を示せ！ソースだせ！
ソースが無いのはおまいは知らないからだろｗはやくＲＤＡだしてよｗｗ
↓
一日に100 mgくらいですが何か？
↓
ﾊﾞｰｶ！そんな数字意味ねえってｗｗ公式な数字は何の意味もねえ！古いｗｗ
ソースを出せ！ｗｗｗ
↓
え？・・・・・ええ？？？？？？？


やっぱ宗教ｼﾞｬﾝﾇ

：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 17:55:19 ID:???
Ｃをいっぱいのんでもイイ事などない
そんな常識は誰でも知っている（ﾜﾗ
学会や世の中の常識は間違っている。騙されているのはおまいらの方
俺ら２ちゃんの人間だけは真実を知っているのだ
間違っているのは世の中の常識
俺はＣを飲み続ける。いい加減目覚めなさい（ﾜﾗ
Ｃ否定者の早死に野郎!

小林製薬のＣ、ガリガリ噛み砕いて飲んでる
美味しい

やめとけ。歯がえらいことにｗ噛まないで飲めって能書きは伊達じゃない。

アスコルビン酸原末がたんまりと余ってるんだが良い利用方法はないかね？

齧るとやばいの？

>>714
腐るわけじゃないんだから飲んでいけばいいだろ？

ポーリング博士の説では1日1以上のVCで10年以上寿命が延びるだし、
＞ノーベル賞受賞学者でもあるポーリング博士は、“ビタミン万能説”を主張している。「１日１ｇ以上のビタミンＣを取ることで、
＞寿命が１０年以上延びたり、といいこと尽くめなのだ。
http://homepage1.nifty.com/hankai/mini/mini20.htm

1998年には過剰もどうたらこうたらで
＞過剰のビタミンＣ（500ｍｇ／日）を摂取すると、酸化型グアニンの量が約50％減少するものの、
＞逆に酸化型アデニンの量が２倍以上に増加することを見い出しました。
＞このことは、ビタミンＣが、抗酸化物質であると同時に「酸化物質前駆体」となりうることを示します。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p015.html

栄養所要量ほどのビタミンCで体内にインターフェロンが作られるので癌になる確率を1/4にまで抑制するとか、
コラーゲンができるのでそれもガン細胞をストップさせる。

糖尿病にはメガビタミン量でインスリン注射の量を減らすことができ、
疲労減少、副腎強化による抗アレルギーやストレス耐性、

ビタミンCの投与で血圧が13mmHg低下。
http://www.metamedica.com/news/1999121101.html
合併症のない高血圧患者に1日500mgのビタミンC剤を30日間投与したところ、収縮期圧の平均値が155mmHgから142mmHgに低下した。
米国ボストン大学医学部のDuffyらによるこの報告は、Lancetの1999年12月11日号に掲載された。
著者らは、合併症のない高血圧症患者39人を、ビタミンC剤を投与する治療群（20人）と、
プラセボを投与する対照群（19人）に分けて、二重盲検による無作為割付臨床試験を行った。
参加者を選ぶ際に、虚血性心疾患、糖尿病、心不全などの合併症がある患者は除外したほか、
拡張期圧が>110mmHgのコントロール不良者も除外した。
治療群に対しては、最初の血圧測定の後に、
まず2gのビタミンC（アスコルビン酸）を錠剤で投与し、２時間後に血圧を測定した。
その後１日500mgの錠剤を30日間投与し、30日後に再び血圧を測定した。
対照群に対しては、プラセボを投与しながら同様の血圧測定を行った。
降圧剤を服用していた参加者は、最初の血圧測定の前日に血管拡張剤を休薬した以外は、通常どおり服用を続けた。
治療群と対照群の平均年齢は49歳と48歳、女性の比率は49%と48%で差がなく、喫煙歴や高血圧の治療状況にも差はなかった。
黒人の比率は治療群が65%で、対照群の37%より高かった。
治療群の収縮期圧の平均値をみると、ビタミンCの投与前が155mmHgで、
2gのビタミンC服用の２時間後には変化がなかったが、30日後には142mmHgとなり、13mmHg低下した。
いっぽう対照群の収縮期圧の平均値は、三時点いずれも155mmHg程度であり、低下を認めなかった
（原文では図のみが表示され、数値は報告されていない）。
治療群の拡張期圧も30日後には６mmHg程度低下したが、統計的に意味のある結果にはならなかった。

ピロリ菌、βカロテン、ビタミンCと、胃がん予防。
http://www.metamedica.com/news2000/2000121501.html
■６年間の補給剤投与
29−69歳の住民に内視鏡検査をし、萎縮性胃炎のある976人を選び出した。
この中には、萎縮性胃炎よりリスクの進んだ状態の、腸上皮化生や異形成の人もいた。

ピロリ菌駆除のための抗菌剤治療（2週間）、βカロテン補給剤投与（1日30mg、６年間）、
ビタミンC補給剤投与（1日2g、6年間）のそれぞれを、「行う」か「行わない」かで8つのグループを作り（2×2×2＝8）、
参加者をランダムに割り振った。

つまり、どの治療も受けなかったのが１グループ、3つの治療のうちの１つだけ（ピロリ菌除菌のみなど）を受けたのが３グループ、
2つの治療（ピロリ菌除菌とβカロテン補給剤投与など）を受けたのが３グループ、3つの治療をすべて受けたのが１グループだった。

摂取した量の半分前後が血中に入ってから余剰分が排出されます。

＞ビタミンC１ｇ以上摂取するグループvs偽薬グループ
＞風邪の予防にビタミンが効くという説はまだ疑問があるものの、
＞風邪をひいた際にビタミンCを毎日１ｇ以上摂取することが
＞風邪の日数を短くする効果があるということが明らかになりました。
http://www.law.tohoku.ac.jp/~ytsubono/H16seminer/H161007%20-%204.html

＞糖尿病 聖マリアンナ医科大学栄養部長・医学博士　中村丁次先生
＞ビタミンCを多く摂取したら治ったとの報告も聞きます。
http://www.yobou.com/contents/tokushu/report/t11_02.html

ビタミンCによる胃がん予防の比較実験
http://epi.ncc.go.jp/hiraka/vitamin_c.html
日本でこのような研究は前例がなかったことから、この研究の実施可能性や
血中のβ-カロテンおよびビタミンC濃度の推移を事前にみる目的で、本研究を始める前にパイロット研究を行いました。
人間ドック受診者で萎縮性胃炎と血清学的に診断された方を対象に、
β-カロテン３レベル（0, 3, 30mg/日）のいずれかおよび
ビタミンC 3レベル（0, 50, 1000mg/日）のいずれかの９群に割り付け、３ヶ月服用していただきました。
慢性萎縮性胃炎と診断された90名のうち55名の方に研究へ参加いただきました。つまり参加率は61%得られました。
また、55名中１名の方は体部に発疹が出て服薬を中止しましたが、残る54名の方は服薬を中止するような臨床症状が出現せずに３ヶ月の服用を終了いたしました。
血中濃度をみましても、ビタミンC濃度は服用開始後１ヶ月でプラトーに達し、３ヵ月後も持続していました。
ベースライン時と比較して0, 50, 1000mg群それぞれ３ヵ月後には31, 29, 94%の上昇を示しました。
β-カロテン濃度の方は比較的ゆっくり上昇し 0, 3, 30mg群でそれぞれ３ヵ月後には25, 171, 830%の上昇を示しました。
6割を超える十分な参加率、数少ない副作用、血中濃度の服用レベルに応じた推移の確認が得られましたので、本研究を実施可能と判断いたしました。

血中濃度推移表
かつて1日の所要量だった1日50mgに比べ、1日1グラム摂取は遥かに血中濃度が高くなるのが判る。
http://epi.ncc.go.jp/hiraka/image/p_vc.gif

（中略）
ビタミンＣは１ヶ月でプラトーに達し(88%上昇)、３ヵ月後まで維持しました(95%上昇)。

高用量の補給剤の服用により、血中濃度も十分に変化することが確認できました。【発表論文３】

>>700
というか栄養所要量というのは、欠乏症にならない最低量です。

>>723
Ｙ教官みたいなことをいうね。
Recomendの意味くらいわからない？

７２３には何の恨みもないしビタミンＣに興味もないが、一応つっこんでおく。
栄養所要量とは健康の維持、増進、身体の成長に必要な栄養素の一日の摂取目標量である。
欠乏症にならない最低量ではないよ。
それなら最低摂取量とか別の名前がつくだろう。
栄養所要量以外に上限値という、一日にこれ以上は摂るなって数値もある。
だからといって栄養所要量がミニマム、上限値がマックスの意味ではない。

いやそういう書き込みは助かるなあ。
無知ですぐ人の言うこと信じちゃうから
723見て、へぇーそうなんだとしか思わなかったもんね。
じゃあもっとたくさん取らないと駄目なんだとも思ったし。

こういう不特定多数が書き込む所では常に疑う気持ちが大切ですね。
早速、栄養所要量について調べてみます。

ここに書いてあるよ
http://www.wellba.com/wellness/food/contents/00601/index.html

>>726 調べました？
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html (厚生労働省のHP)
＞第６次改定日本人の栄養所要量について
＞欠乏症を防ぐ必要量（所要量）とともに、
＞過剰摂取による健康障害を防ぐ上限 値（許容上限摂取量）の設定。
保険のために少々上乗せしている。

「栄養所要量」
は、特定の年齢層や性別集団のほとんどの人（97〜98％）が１日の必要量を満たすのに十分な摂取量であり、原則として「平均必要量＋標準偏差の２倍（２ＳＤ）」で表される。


と書いてある。メガドーズがいかにカルト的かわかるでふね

ざっと調べた印象では、
健康増進の為の必要量なのかなあ？と。

生命維持とは違うような？
ただ厚生省のページだと欠乏すると健康がそこなわれますよ、
みたいなﾆｭｱﾝｽでわかりづらいですね。

まあ、よく考えればﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘでも取らないと、
なかなか食品で100ﾐﾘって厳しいですよ。

そう考えると欠乏症の最低量ではないでしょうね。

>>729
だｋらそれは、欠乏症を防ぐだけの必要量だと（ｒｙ

口内炎出てきた。
ﾋﾞﾀﾐﾝCのせいなのか疲れから来てるのかは不明だが。

>>729
＞メガドーズがいかにカルト的かわかるでふね

>>718-722の多量投与による良好結果、論文は無視ですか、そうですか。

１日１ｇずつ飲んでるけど、病気で寝込むことが少なくなったね。

マルチビタミンってやっぱりやばいよな。
ビタミンCをこまめに摂取するのと併用すると確実に過剰になるな。

６グラムくらいまでは大丈夫だお

VIP語で言われると説得力ないお

やっべ、8g飲んでるお

ビタミンC過剰になるとどうなるか試しに21g飲んでみるお

何gが大丈夫とかはないお。2gで下痢する人も5gで下痢する人もいるお。
飲んで何もないくらいが限界だお。飲みすぎても尿ででるからあんしんだお。

>>710
バカだなぁ。
ソースの出し合いしたって、両方のソースが
ごまんとある事すら知らんのかよ。

オウム真理教は正しい。そんなソースもごまんとありますがそれが何か？

実際のソースは？

>>743
はいはい低脳のレスはその程度だろうねｗ
バカは黙ってまちょうね〜

：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 17:55:19 ID:???
Ｃをいっぱいのんでもイイ事などない
そんな常識は誰でも知っている（ﾜﾗ
学会や世の中の常識は間違っている。騙されているのはおまいらの方
俺ら２ちゃんの人間だけは真実を知っているのだ
間違っているのは世の中の常識
俺はＣを飲み続ける。いい加減目覚めなさい（ﾜﾗ
Ｃ否定者の早死に野郎!

>>742
バカだなぁ。
エビデンスはメガビタには皆無だよ。
んなことも知らんの？

>>747
>>734

>>734
ちゃんと論文を読みなさい。
どこが良結果なんだ。
しかもほとんど病人を対象にしてるし
高容量といっても５００ｍｇだぞ。

健常者が数ｇ摂ることを補佐する
内容ではない。

５００ｍｇはメガビタになるの？

メガビタは効果なしってっていうエビデンスはまだですか〜〜〜〜〜〜〜〜〜？ｗｗｗｗｗﾜﾗﾜら

脳内エビデンスですか〜〜〜〜〜〜〜〜？

>>751
あの、立証責任はメガビタ側に
あるんですがｗ

>>749
殆どの全員が何の問題もない健康体だと思っているのだろうか？
胃炎気味な症状だけでも健康体ではない。
現代の日本で生きる人で完全な健康体といえる人は少ないだろう。
毎日廃棄ガスや粉塵を吸わされ、ダイオキシンに曝露されるる、電車や渋滞でストレスに晒されているではないか。
まあ>>749はニートでそういうのと無縁なのだろうが、君と皆は違うのだよ。

まあ、結局のところ、


＞701 ：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 23:13:27 ID:???
＞キチガイが暴れているな
＞ビタミンC（アスコルビン酸）成人の1日あたりの推奨栄養所要量
＞女性は75 mg
＞男性は90 mg
＞喫煙者は35 mg増量

＞だいたいこんなもんだろ。トンデモ以外は。違うならソースを書けばよい。


これ以上必要ないようなことを書きながら、大量投与による結果が示されると、話をごまかすだけなんだよな。

それに完全な健康体でないからといって、結果を無視しているのには呆れる。
たとえば萎縮性胃炎の人だから、50mgに比べて1g投与が血中濃度があがったわけ？
健康体なら50mgでも1gでも同じ血中濃度と思っているわけ？

たぶんただの煽りだこいつ。全く勉強してない。
ビタミンＣの事もメガドーズの事も何も知らんよ。
噛み付いて遊んでいるだけかと。

>>685

>>756
出た、製薬会社のかもねぎちゃん。
結果を無視してる人間が、結果を無視してるとは
聞いてあきれる。

そもそもメガビタを唱えたのはポーリングで、
その出来事を時系列に並べるとこうなる

�@Cをたくさんとれば風邪予防できるって
言い出した。

�Aで、第三者がポーリングの論文を調べたら、
たった一つを除いて、すべて動物実験だった。

�Bさまざまなところで数多くの(C大量投与で風邪予防)
臨床試験が行われた。

�Cすべてにおいて、風邪予防効果が否定された。
(ただし、風邪を引いた後では、半日程度回復を早める
効果が示唆されている)

�D結果、ライナスポーリング研究所でも、現在では
メガビタを否定している。

さて、これで困った製薬会社は、臨床試験をやめて
動物実験や試験管内実験で、無知な消費者に
つけこむようになった。たとえば、
「ほら、ビタミンＣをこんな与えたら、血中濃度が
あがりましたよ」とかね。あがったら、結果として
どんなことがあるのかは触れないで。
なぜなら、Cに限らず、メガビタでの臨床試験で
疾病が減ったなどというものはないから。
ほとんど効果なし、という結果が出ている。

現にＣＤＣ(アメリカ疾病予防センター)や
ＡＨＡ(アメリカ心臓学会)や米国予防医療専門委員会（USPSTF)
では、メガビタを支持していないし、コクラン(コクラン共同
計画)でも、メガビタを支持するエビデンスはない。


ちなみに>>747>>749>>753は私。

もう一度言うが、メガCの風邪予防は完全否定されてる。
英語が分かれば、これを読むがいい
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/DSH/colds.html

さて、ポーリングの主張はいみじくもくずれさっている
わけだが、そうすると、メガビタを支持する理由は
ないはずだが。

ところで５００ｍｇはメガビタではないぞ。

風邪予防に転嫁させるのはキチガイメガビタ反対信者のよくすることだよな。
風邪の回復効果でメガビタの有効性が示されてるじゃんｗ
メガドースは全く意味が無いんじゃないんですか？キチガイ反対論者さんwwwww

世界で一番有名な医学雑誌の一つ「ランセット」に、平成13年の3月、重要な研究が発表された。
約2万人の人たちの血清についてビタミンCの濃度を調べ、その2万人のその後を長年調査すると、
ビタミンCの濃度が高いグループのほうが、明らかに心臓病が少ないということが分かった。
もう少し詳しくいうと、ビタミンCの濃度がいちばん高いグループと低いグループを比較すると、
高いグループの方は低いグループに比べて、心臓病全体で、あるいは心筋梗塞・狭心症が、70%も少なかった。
心臓病に限らず、死因を問わず死亡全体でみても、ビタミンCの濃度が高いグループは、死亡が半分になっていた。

http://merckmanual.banyu.co.jp/cgi-bin/disphtml.cgi?c=%BC%EA&url=13/s162.html
ライノウイルス，アデノウイルス，およびパラミクソウイルスに対して効果的な実験段階のワクチンが調製されているが，市販ワクチンはない。
　細菌に対する多価ワクチン，アルカリ，柑橘類，ビタミン，紫外線，グリコールのエアゾルなどはいずれも感冒の予防にはならない。
対照実験で1日2gものビタミンCを予防として経口投与したところ，ライノウイルスによる感冒の頻度や感染者が排出するウイルス量に変化はなかった。

ある研究では，感染初日に8g/日もの量を摂取した人で症状の持続期間に減少がみられた。

摂ったビタミンCの半分前後が胃や腸から吸収され、血中に行き、
血中濃度が上がったら具体的に、さらに半分ぐらいが白球や細胞に移行します。
ビタミンCはDNAに損傷を与える活性酸素を無毒化することで癌を抑止するとも考えられていた。

が、

「橘類の果物などに含まれているビタミンＣ」
「試験管実験」で、ビタミンＣが脂肪と反応して活性酸素を作り ＤＮＡ（デオキシリボ核酸）を傷つける作用を持つ(>>486)

国立公衆衛生研究所のM・レビン博士は最近、ビタミンＣの「所要量」は１日２００mgにすべきだとする論文を発表した。 (>>183)

厚生省の定める現在のビタミンＣの成人の所要量は１日５０mgで、
ビタミンＣの欠乏による壊血病はこの量で十分防ぐことが出来る。
ただ問題は、たとえ壊血病を予防できる量でも、風邪や公害物質や活性酸素の害を
防ぐのに十分でない可能性があることだ。 (>>182)

「ビタミンＣ不足」で「老化促進」>>529 マウスがビタミンC不足によって壊血病にかかった場合

胃や腸に残っているものもは、ポリープの癌化抑止や、発がん性物質の生成を抑止します。
従って、500mg程度の摂取では、胃がんを防止する効果(>>719>>722)があり、
高血圧患者の血圧も下げる(>>718)。

糖尿病合併症を予防するのではないか
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20031026A/index.htm

「閉経後の糖尿病の女性」の場合、500mgの量がいいのか悪いのかは血液検査によって判明する。
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20040405A/index.htm

メガビタミン量での、
風邪予防効果は否定されたが、風邪の症状を軽減し治るまでの期間を30％ぐらい短縮する効果はある。
>>759 http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/DSH/colds.html

＞食物繊維7.5gとビタミンC1000mg入りの清涼飲料水を30日間摂取。
＞毛穴に対する効果
＞ビタミンCのみを摂取した場合を基準として、
＞数が平均24.7％、面積が平均24.7％減少
＞乾燥に対する効果
＞ビタミンCがしみの予防となること、紫外線がしみを増やすことは周知の通りである。
＞また前回の実験において、食物繊維を摂取するとビタミンCの吸収率が向上することを確認した。
＞今回の実験では食物繊維と同時にビタミンCを摂取した場合、しみの数・面積の改善が確認できた。
http://www.fiberacademia.jp/data/expt1.html

厚生労働省の定めるビタミンＣの一日の所要量が2000年4月から100mgになった。

＞2005年4月号のThe American Journal of Clinical Nutritionに、いろいろな論文を分析して、安全なビタC、ビタEの摂取量を計算した面白い論文
＞ビタCでは2000mg/日以下、ビタEでは1500IU/日以下なら、ほとんどの成人は安全であるとしています
http://allabout.co.jp/health/diabetes/closeup/CU20050619A/

＞ライナス ポーリング研究所所長のバルツ・フライ教授
1日500mg 短期間投与(2時間、2,000mg)でも長期間投与(30日、30〜2,500mg)
＞ビタミンCが心疾患の危険性を低下させる
＞活性酸素を効率的に除去する

なおメガビタを提唱したライナス・ポーリング博士は93歳まで生き、ビタミンCを1日18g摂取していたといわれる。

＞ライナス ポーリング研究所所長のバルツ・フライ教授
1日500mgや短期間投与(2時間、2,000mg)、長期間投与(30日、30〜2,500mg)
＞ビタミンCが心疾患の危険性を低下させる
＞活性酸素を効率的に除去する
http://www.health-station.com/topic-117.html

まぁアレだ。
一つ言えることはニュートン力学は正しく無かったと言うこと。

やっぱ宗教だな。メガドーズって。
メガドーズのソースだしてるけど、それはマイノリティリポートだって。

＞現にＣＤＣ(アメリカ疾病予防センター)や
＞ＡＨＡ(アメリカ心臓学会)や米国予防医療専門委員会（USPSTF)
＞では、メガビタを支持していないし、コクラン(コクラン共同
＞計画)でも、メガビタを支持するエビデンスはない。

こんな真実を認めたくないんだろう。


自分がやってる事を否定されるのはつらい。それはわかる。
しかしいつか認めないといけないよ。
メガドーザーが心の拠り所にするのはトンデモなソース。オカルトだよ。
ビタミンＣを大量に摂取する行為は学会で否定されているからね。
学会で否定されていると何度も言っても信じないだろうね。

それがカルトだよ。
仮に学会で否定されている現実を知っても、何かほかの理由をつけて信じないだろうね。
学会がどうでも効くものは効く。とでも言うのだろうね。
そして学会そのものを否定しつつ、ビタミンＣの大量摂取を報告するマイノリティリポートだけを信じて
これは真実。ほかのは嘘。と科学の中で自分に都合のいい所だけを取るんだろう。マイノリティだけを集めて自分の脳内だけでマジョリティ
にしてしまうんだろう。
いいよ。ビタミンＣ大量摂取しても。

でも、いつかは気づこうね。自分のやっている事は宗教だったと。

>>685

さしずめ>>768は学会信者だな
都合の悪いソースはすべてトンデモ扱いｗ
治験結果をソース扱いしなかったらソースなんて存在しないのに

ちなみに学会が発表したものは何一つ覆されたことは無いとでも？
おわかりですね、客観的に見て学会がすべて正しいというトンデモな人なんです、>>768は。

とりあえず
＞つけこむようになった。たとえば、
＞「ほら、ビタミンＣをこんな与えたら、血中濃度が あがりましたよ」とかね。
＞あがったら、結果として どんなことがあるのかは触れないで。

これを>>761の研究結果に照らし合わせて血中濃度の無意味さを説明してよ。
あぁ、>>768の好きな学会に当然無意味な理由が報告されてるよね？それ出してよ。

無理無理、学会君は学会にないデータはどんな結果も学会で認められていないからオカルトだよ、
とかせいぜいこんな稚拙な反論しかできないっしょ。

：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 17:55:19 ID:???
Ｃをいっぱいのんでもイイ事などない
そんな常識は誰でも知っている（ﾜﾗ
学会や世の中の常識は間違っている。騙されているのはおまいらの方
俺ら２ちゃんの人間だけは真実を知っているのだ
間違っているのは世の中の常識
俺はＣを飲み続ける。いい加減目覚めなさい（ﾜﾗ
Ｃ否定者の早死に野郎!

信者ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗ
見事に自分らがマイノリティだって事はスルーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビタミンＣのＲＤＡを言ってみろｗｗｗ知らねえだろｗｗｗｗ科学信者、学会信者乙！ｗｗｗ
↓
一日１００mg程度です。
↓
ちょｗｗｗおまｗｗｗｗ面白すぎｗｗそんな数値なんて意味ねえｗｗｗｗｗ
↓
しかしそれがビタミンＣですから。圧倒的少数派のオカルト仮説は意味ありません
↓
ちょｗｗｗﾃﾗﾜﾛｽｗｗ学会にデータが無かったらオカルトですかぁ？ｗｗｗｗ
↓
ビタミンＣ大量摂取は様々な再検証にて否定されています。
大量摂取を主張する意見は、大量摂取信者以外は世界的に異端なんですよ？
↓
ちょｗｗｗｗ異端こそ正しいってこともあるだろｗｗｗｗｗｗｗﾜﾛｽｗ
学会が否定したものは全部ﾄﾝﾃﾞﾓですか？ｗｗｗ学会が発表したものは何一つ覆されたことは無いとでも？
↓
子供の理論ですね。何度も言います。ビタミンＣ大量摂取は否定されているのですよ
貴方たちの信じるメガドーズは極々少ない意見であり異端なのですよ？
↓
異端上等ｗｗｗｗ学会上等ｗｗｗ教科書に載っている内容が正しいとは限らないｗｗｗ
↓
教科書は知りませんが、科学ですから。誰がどんな思想を持っても実験すればほぼ同一の結果（傾向）がだせる。
これが科学であり医療です。
↓
だ・か・ら、ビタミンＣ大量摂取はマジ効果あるんだってばｗｗｗちょｗｗｗ
↓
ですからキチガイさん以外の世界では大量摂取は否定されて・・・

(永遠に繰り返し）

学会君はそれぞれの臨床試験結果についての反論ができてないからどうしようもないな。
口をあければ学会が・・・まるで草加学会員。

ダイソーの安物サプリだけど
ビタミンC錠摂り始めてから肌が良い感じ
それ以外は目を見張るような変化は無いね

こんな医者を想像して欲しい。

「先生、どうも風邪みたいです」
「うむ。風邪ですね。ビタミンＣを大量に摂るといいですよ。」
「どのくらい摂るんですか？」
「学会では一日１００mg程度ですが、５グラムは摂りましょう」
「なんですかそれは」
「学会では否定されていますが５グラムいっとこうよ。メガビタいっとこうよ」
「何を言っているんですか」
「学会なんか関係ないって。そんなもん何の権威も信憑性もない。メガドーズいっとこうよ」
「先生、何を根拠に」
「根拠などない。学会を有難がるなバカチンが。メガドーズしかないって。マジ。いっとこうよ。５グラムいっとこうよ。２０グラムでもいいよ」
「先生、怖いです」
「いっとこうよ。メガドーズでいろんな病気も治ったって報告が多いんだよ。いっとこうよ」
「先生、ここは病院でしょう」
「学会や常識や通説とかどうでもいいよ。メガビタで良くなったって臨床試験結果もあるよ」


もはや宗教。

意外に知られていない事実がある。
ポーリング博士は物理化学者。オレゴン州立大学、カリフォルニア工科大学卒業。
ノーベル賞はノーベル化学賞、ノーベル平和賞を受賞。
決してお医者さんが栄養素を研究してメガビタを広めたりしたわけではない。
メガビタ主義の人間は自分のイメージでポーリング像を想像する傾向がある。

http://www.soka.ac.jp/news/sun/Sun36/tokusyu.html
＞７７７
創価学会はむしろメガ派かと。

こんな医者を想像して欲しい。

「先生、どうも心臓が弱いみたいです」
「うむ。そうですね。世界で一番有名な医学雑誌の一つ「ランセット」でビタミンCの血中濃度を上げると
は心筋梗塞・狭心症が70%もおきる確率が低かった2万人の大規模な研究データがあるのですが、
学会では認めていないので、それ以外の学会が現在認めている処方をしましょう」
「なんでそんな良好な結果があるのにビタミン摂らないんですか？」
「学会ではそういう報告がないからです。学会に提出されても調査が終わるまで学会は認めません。学会が認めた処方しかしません。」
「なんですかそれは」
「学会で否定しているものや調査中のものはトンデモです。」
「何を言っているんですか」
「学会が全てです。学会以外は何の権威も信憑性もない。学会ﾏﾝｾｰしとこうよ」
「先生、何を根拠に」
「根拠などない。学会は神だ。学会を否定してはいかんバカチンが。学会しかないって。マジ。学会に入信しとこうよ」
「先生、怖いです」
「いっとこうよ。学会ではいろんな病気も治ったって報告が多いんだよ。学会にないデータは全部捏造なんだよ」
「先生、ここは病院でしょう」
「常識や通説とかどうでもいいよ。学会が全てなんだよ。」


もはや宗教。

：ビタミン774mg：2006/06/19(月) 17:55:19 ID:???
Ｃをいっぱいのんでもイイ事などない
そんな常識は誰でも知っている（ﾜﾗ
学会や世の中の常識は間違っている。騙されているのはおまいらの方
俺ら２ちゃんの人間だけは真実を知っているのだ
間違っているのは世の中の常識
俺はＣを飲み続ける。いい加減目覚めなさい（ﾜﾗ
Ｃ否定者の早死に野郎!

根拠に論点をおくなら、学会に置くのが普通では？それ以外を選択したがる理由がわからない。

勘違いをした方がいますが、研究は再検証、二重盲検法等で世界の機関で今日も追試されています。
例えばＡ博士が発表したナニナニ法があり、それが学会から相手にされなかったとします。
それは、学会や業界は無視をする理由があるのです。実は各研究所で追試されていまして
その結果が、発表されたデータと著しく異なるから相手にされないのです。つまりＡ博士の発表はガセだったのです。
Ａ博士の理論が信じられないから、常識と異なるから相手にしない。ではないのです。
常温核融合等では有名でしょう。
素晴らしい発明をしたのに誰も相手にせず、その発明は認められない。なんてＳＦです。
再検証にも耐えうる素晴らしい発見があれば、世界の研究所は放っておきません。
新説、仮説には再現性が乏しく研究データとして意味をなさないものも多くありませんので。

ビタミンＣの大量摂取が否定される理由
それは学会がメガドーズを胡散臭いと思って相手にしないのではなく
世界中の機関で再現性が認められなかったからです。
再現性があればそれはちゃんとした論文となり、公的に認められ真実となります。

ここまで説明しないとわかりませんか？

なんか鬱陶しいのがいるな。
Ｃが無駄だと思ってるならこんなスレまで押し寄せるなよ。
遠くから冷ややかに見ていればいいだろ。

>>685

ニュートン力学だって正しくなかった。
完全なる真実なんて存在しないのさ。

759だが、あまりにもばかげているので
反論させてもらう。

まず>>760
＞風邪予防に転嫁させるのはキチガイメガビタ反対信者のよくすることだよな。

おいおい、風邪予防効果があるといってメガビタを(ポーリングが)唱えたのに
この文面は意味不明だぞ。風邪予防効果でないなら、いったい　
何の効果があるんだ？まずそれが証明されてから、メガビタを始めても
遅くはないぞ。

＞風邪の回復効果でメガビタの有効性が示されてるじゃんｗ
メガドースは全く意味が無いんじゃないんですか？キチガイ反対論者さんwwwww

おっしゃるとおり、ハイドーズはまったく意味がない、あなたの言うとおりだ。
なぜなら、風邪を引いてからの回復期間短縮効果は、１ｇでも
５００ｍｇでも、２００ｍｇでも同様に認められるからだ。

１ｇのほうが、より早く回復するということは、示されていない。
ということは、２００ｍｇ以上摂取しても、無意味だということを
示している。
これは過剰分はムダになってることの何よりの証明ではないか？

よく読んでからレスしないと己のおろかさを露呈しているようなものだぞ。
以後気をつけるように。

>>761の論文は、メガビタを支持する内容ではないぞ。
原文を読んでみろ。無料だから。

論文には死亡率が減ったのは、野菜や果物を５０ｇ多く摂ったからだ
と書いてあるぞ。別にサプリでＣを大量摂取してたわけではないし、
そもそも生活習慣が全然ちがう連中を集めてアンケートか、
病院へ出向いてもらって聞き取り調査したものだから、
はっきりと理由が判明するものでもない。

他に反論が必要なのはあるか？もう寝るから明日になるが。

＞759だが、あまりにもばかげているので反論させてもらう。
＞他に反論が必要なのはあるか？

反論しなくていいから寝ろ。意味の無い衒学趣味にはうんざりだよ。

>>786
ここはビタミンＣのスレで
メガビタ信者が集まるとこじゃないよ。
メガビタ信者は出てってくれないか？
メガビタ信者のせいで無益な論争が
続いてしまう。

俺はメガビタはやってない。
その「無益な論争」に苛々してるだけだし、
論争にも加わっていない。

お前はアンチ・メガビタ信者なのか？

風邪以外の>>1にあるほかの効用はどうでしょう。
メガビタによって疲労感が軽減するということはよく言われます。

７９１は無実の者に出て行けと宣告したわけだが、どうやって責任を
取るつもりかな・・・。７９１に限らず、スレ住人に出て行けなんて
命令する奴はどういう精神構造してるんだろう。メガビタであろうと
アンチであろうと、このスレの正当な住人だと思うよ。

専門板の特定の話題のスレッド(サプリメント板のビタミンC総合スレ)で話題に沿って進行しているので、
２ちゃんねるの利用方法(http://info.2ch.net/guide/adv.html)に合致している

バカだなあ。メガビタ君は別スレたてろってことだよ。

【信者】ビタミンＣは大量摂取が一番【盲信】

メガビタ信者はすみやかに移動お願い致します。

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1151115274/
【信者】ビタミンＣは大量摂取が一番【盲信】

私はﾋﾟﾙｶｯﾀｰで調節して、一日ｻﾌﾟﾘからは300から400ﾐﾘ摂取してます。

食事からは多分100ﾐﾘもとれてないでしょうから合計500弱か。
これでも多いのかなあ？

意味がないだけならまだいいけど、
ﾋﾞﾀﾐﾝEやｺｷｭﾃﾝみたいに後から、
過剰摂取はもしかしたら問題あるかもしれませんよ、
ってｱﾅｳﾝｽされるのも気持ちいいもんじゃないからｻﾌﾟﾘはあくまでもｻﾌﾟﾘ、
食事の補助として不自然にならない程度を心がけてます。

これでも前は10種類以上摂取してたﾌﾟﾁｻﾌﾟﾘﾏﾆｱでしたが。

一日５００弱は大丈夫な範囲です。
ＲＤＡ１００mg 。上限値は2000mgです。
ストレスの多い現代人はビタミンＣを多めに。

あ、どもども、ありがとうございます。

>799
500ミリは多いかも
ttp://www.health-station.com/topic-113.html

あ、どもども、・・・もうわけがわかりましぇん（＞＜）

ビタミンcが花粉症に効いた人いる？
今年はまったく花粉症の症状でなかったが思い当たるのは
2月にカゼひいてビタミンc飲みだしたことぐらい
体質が変わったのかビタミンcの効果かわからん。

４．免疫力を高める か？

>>804
去年よりも今年の飛散量が
少なかったからでない？

だよな
花粉予報が少ないばっかりだったし、俺もほとんど症状出なかったから
免疫力が高いから花粉症になるんだし

なんかメガビタ大嫌いなヤシが一人でがんばってるスレですね・・・

で、ここの住民はだいたい1日どのくらい摂取してるの？

人参は火を通して食べれば大丈夫だよね？

>>809
大量摂取なら
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1151115274/
【信者】ビタミンＣは大量摂取が一番【盲信】

ttp://en.wikipedia.org/wiki/Orthomolecular_medicine
前スレからの転載
文献欲しければ手に入れて読めば良い

表立った見解なら
tp://www.ahcpr.gov/clinic/epcsums/aoxcansum.htm
でしょう

>>808
必死なのはメガビタ信者の方に見えるが・・・

>>809
自分は食事＋ｻﾌﾟﾘで平均500mg位

私も500mg前後だわ。

食事＋アスコルビン酸原末で1g位かなぁ・・

原末飲んで1gとは珍しい。

うん。それ以上摂ると自分の場合軟便になるので。

とりあえず200mg以上1g以下が無難な数値というところか。
でも3hごとに摂ってると1g超えやすい。

朝昼晩で2000mgくらいは平気で飲んでいるな。
流石にいっきには飲めないが。
カルマグ＋V.Cとか亜鉛＋V.Cとかいった具合で。
とくにV.C単独での効果は期待していない。

一日１００ｍｇで癌が３割減ったっていう
最新データがある

でも女性にはこうかなし

>>820
単独では効果ないの？

ニュースキンなどはＶＣ単体では吸収率が激悪で効果がないといいます。
でも実際は単体でも効果あるよん。

>>820
単にＶ．Ｃ単独で何かを改善したいとか思っていないだけ。
別に単独でとってもなんらかの効果はあるでしょう。
自分自身はカルマグや亜鉛の吸収効果を期待して一緒に摂取しているというだけの事です。

間違えた
>>824は>>822へのレスです。

アスコルビン酸原末を顔に水で薄めてぬってみようとおもうんだけどどうかな？

水は精製水使わないと意味ないからね

てか体験者いる？

あと誘導体じゃなきゃ意味ないからね

>>828
うぜ
お前が先ず実験台になれや低能

風邪が長引いてるからＶＣ摂取しようかしら

ttp://www.lares.dti.ne.jp/~doctor/sodan/internal/t_bitaminc.htm

健康にカバノアナタケ・メシマコブ・二股ラジウム鉱石を販売しています。
カバノアナタケは免疫力を高めてくれます。
ダイエット・美容に白インゲン・チアシード・スキムミルクあります。
興味のあるかたはぜひ
検索→しらかば健康堂

今日は暑いから夕食にゴーヤ食べようかな。

結論として一日1,000mgの摂取がベストってことでOKですな。

私の場合は１０００mgの合成ビタミンより２００mgの
天然ビタミンの方がはるかに効きます！　
ビタミンは量より質なんですよ。

おまえ、釣り下手な

ごめんあさい
これコピペです、あるサイトからの。
多分そのとおりなのかなぁと思って貼ってみました。

>>838（>>836）
肌効果面では私も同じく。
健康効果の差違は今のところ別段実感ないですが、美肌効果は多量の合成ビタミンＣより
アセロラ等の天然素材サプリを適量摂取した方が効果を感じられました。
だからと言って、合成を否定する訳ではないので悪しからず。。

やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。

ビタミンC原末とビタミンP（バイオプラボノイド）一緒に飲めばいいじゃん。
お高い天然を売りにした商品を選ぶ理由がわからん。
毎日アセロラとかレモンやイチゴを食う食生活の人なんて殆どいないんだろうし。

一般の人はいないようだなｗ

天然といえばやはりローズヒップティー
ＰもＣも入ってるし

ローズヒップだと
ビタミンACE
ビタミンP
カロテン
リコピン
ペクチン
とかいろいろ入ってるからな。

そうなると普通のマルチビタミンの方が、コストも安いし。
天然だからといって無意味に高いのを喜ぶのはバカなオバサンたちだけで十分。

やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。
やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。
やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。
やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。
やっぱり天然に含まれてる他の成分は重要。

ローズヒップ高いか？

>>845
つかサプリだけで生活してる人ですか？

基本的にここの住人は、栄養たっぷりの食事作る時間ないからサプリ板に出入りしてる人でしょ。
お茶淹れるようなゆとりがあれば食事作る時間あるだろうから食事で十分摂れるかと。

>>846
残留農薬が必要なのか（藁

ポーリングのエスターCの配合が、
ビタミン C (アスコルビン酸カルシウム)　(エスターCとして700 mg)　280ｍｇ

って書いてあるんだけど、エスターCが700mgでビタミンC280mgってどうゆうこと？
結局、これ一粒では280mgしか摂取できないのよね？

おまえらそんなに天然嫌いなのか

効果があればどっちでも良い。
アレルギー体質、経済的に不自由な人、成分的に気にならない人は合成を。
少しでも合成物が気になる人は天然を。
って事でよいんじゃね？

摂りたいものを好きなだけ摂れ
♪ ビタC イズ フリーダム〜

>>853-854
んだんだ。

アスコルビン酸ナトリウムと
アスコルビン酸カルシウムって
どっちがいいよ？

どっちでもいいけど食事で塩分取りすぎていると思ったらアスコルビン酸カルシウムにしておいたら？

アスコルビン酸カルシウムは、粉末でも安いところがないからなぁ。
以前、飼料用で売っているところを見つけたが、発注を迷っているうちになくなったんでな。

ビタミンＣ取るようになってうんちが
黄色くなった・・・・。経験者いる？

ビタミンＣ情報室
ttp://www.wolfguy.com/cgi-bin/mcbbs/discuss.cgi?id=vitaminc&stat=1&info=1
ここのサイト良いよ。

コーヒーと一緒に飲んでも大丈夫ですか？

だいじょうＶ

ビタミンｃの粉末そのままとるよりオブラートに包んで飲んだ方がいい？
そのままとると食道とか荒れない？
飲んでる人どうやって取ってますか？

健康ネット | 健康づくり情報 | 栄養・食生活 | ビタミン
ttp://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/020/020/p016/index.html
知識の泉　Ｈａｒｕ’ｓ　トリビア : ★ビタミンC流儀･･･・効果的な飲み方、新情報　o(-_-;*)
ttp://amor1029.exblog.jp/1764180
ビタミンCの大量摂取に批判的なHP。うーん信憑性があるなぁ…
メガビタ信者の私には心が痛むページだｗ

げぇー関節痛心当たりあるなあ、たまたまだとは思いたいが。

ｻﾌﾟﾘ変えて200から500になった時とﾋｻﾞ痛が少し、手首痛がｿｺｿｺでた時期が一致する。

その後は量変わらずで痛みはほとんどない。

コーヒーと一緒に飲んでも大丈夫なの？

しつこいな・・・

アスコルビン酸原末
買いました。朝・昼　晩、一杯づつ飲むようにしてます。
何か、効果がありますように・・・・

）) )ト ヨ タ・リコール隠し！？ ... =>>>> 県警 <-vs-> 豊田 <<<<= ......認識の相違鮮明に( (（
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060711-00000139-mai-soci

地域の看板企業による不祥事だけに、地元住民の受け止め方も複雑。
名古屋市千種区、主婦、水木裕子さん（５８）は、「名古屋の 人間として.....」驚いた表情。
愛知県稲沢市、会社員、西沢美麗さん（２２）は、「 三 菱 の リコール隠しの時.....」と残念そうだった。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/jiken/news/20060712k0000m040060000c.html
国土交通省によると、トヨタがリコールを届けた際、報告したトラブルは「１１件」で、

）)熊本県警が把握している =>>>『約 ８０ 件 』<-と->『 大 幅 に』<<<= 食い違っている(（
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
http://newsflash.nifty.com/news/ts/ts__kyodo_20060712ts006.htm
トヨタ自動車の部長ら３人が欠陥を

！　！　！ ！ ！！！! ! !!! 『　約　８　年　間　放　置　』!!! ! !！！！ ！ ！　！　！

したとされる業務上過失傷害事件で、、、

.【 【【 [当時の担当　[ 副社長　と　常務 ]　が問題を　[ 把　握 ]　していた] 】】 】.

ことが12日、　『『　熊本県警　の調べで　分　か　っ　た　』』　 。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

三菱の事件の時には、浦和レッズに対して下品な仕打ちをしていました。
http://chuspo.chunichi.co.jp/grampus/04Jleague/1st-stage/pages/gr0612.html
◆グラサポ　挑　発　 ＿＿試合前に名古屋グランパスのサポーターが強烈な皮肉で浦和サポーターを挑発する。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿両チームの出資会社にはそれぞれトヨタ自動車、三菱自動車。
名古屋サポーターは、浦和サポーターに突きつけるように大きな紙に一文字ずつ、


￥_￥_￥_「よ」「う」「こ」「そ」「世」「界」「の」「ト」「ヨ」「タ」「へ」_￥_￥_￥

＿￥＿￥＿￥＿￥ ＿＿　『ま』 『だ』 『あ』 『る』 『だ』 『ろ』　＿＿ ￥＿￥＿￥＿￥＿


の文字をスタンドにおどらせた。　欠陥隠し問題に揺れる三菱自動車を親会社にする浦和に対し、
痛烈な皮肉を込めた横断幕を掲げる名古屋サポーター(豊田スタジアム)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

☆☆＜トヨタ欠陥＞前輪部品 ☆☆ 社内実験で 折 れ る ☆☆

トヨタ の リコール放置事件 で、不具合が見つかっていた前輪操舵部品が、９５〜９６年に実施した社内の耐久実験に耐えきれず、折れていたことが熊本県警の調べで分かった。
据え切り実験で、目標に耐えられなかったという。

実験で強度不足を、トヨタが十分に認識できる回数で折れており、緊急措置としてリコールが必要だったと県警は見ている。
しかし品質保証部長は、リコールについて話し合う検討会を開いていなかった。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜 〜　〜

実験結果についてトヨタは　☆「 回 答 を 控 え る 」☆　としている。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜 〜　〜　あら ら 〜 〜　〜

一リットルのペットボトルのお水に一グラム溶かして、一日かけて飲むのって効果あるかな？食後毎回毎回はかって飲むのってめんどりくさいので。

大丈夫V

さんきゅｯ

自分も今粉末摂ってるよ〜
つうか頭痛するの自分だけ？粉末摂るようになって頭痛がするようになった

漏れも最初頭痛があったけど今は無い
毎日1.5g摂取してまつ
風邪も引かないし快調

>>508
俺、昨日から熱がある。体がダルイ。
VC2万4000mg飲むわ。

あるある見て以来、気付いたらサプリ飲むようになりました。
ファンケルのをそれまでは食後に1粒ずつ。
今はすきっ腹だろうが関係なく飲んでます。寝る時も…
こんなことしてたらやっぱり胃に悪いでしょうか…

インフルエンザが1日半で治るわけない。
ウイルスは細胞に寄生して治す薬はないってのに。
症状が軽くなっただけであとはフラシ-ボ。

ローズヒップ今ピークでオークションとかネット通販とか結構安くなってる
ダイソーにもあるし。（値段相応の質になるけど）買うなら今だろうなぁ

>>877
VC＋VBのメガドースで治りますよ。
医者で貰う、どんな薬よりも即効性があります。

1日半で寄生された細胞が死に急速な体細胞分裂がおこって治るとでも言うの?

そんなに効くなら医者が処方するだろｗ

C&Bﾒｶﾞﾄﾞｰｽで発熱＆頭痛がｺﾛﾘと治った

C&Bﾒｶﾞﾄﾞｰｽで東大に合格しました

C&Bﾒｶﾞﾄﾞｰｽで失った四肢がはえてきました。

体調がおかしいな、と思った時が大事。
Cのﾒｶﾞﾄﾞｰｽで一気に健康に持って池。

CCBﾒｶﾞﾄﾞｰｽでﾛﾏﾝﾃｨｯｸが止まらない

C&Bデカメロン伝説でスシ食いねぇー

かぜをひきそうになったとき
1時間に1ｇずつ飲むと
本格的なかぜになるのを防ぐ確率が50％ぐらい低下する以外の効用はないな。

ﾒｶﾞ・ﾄﾞｳｽ・昌代

お腹すいたからビタcを腹いっぱい飲んだら空腹感がなおった。

C&Bﾒｶﾞﾄﾞｰｽで歯と髪が抜け切ったよ

万病に効くメガドーズ！


感涙！メガドーズで回春！
衝撃！メガドーズでクララが歩いた！
あき竹城、絶賛！メガドーズでスーパーモデル体型に。
メガドーズで燃費が良くなる最新研究結果。

メガドーズで池面目指します。

メガドース添加でガソリンがリッター98円に

メガドースというものがあるのを、ここで初めて知った。自分の身に起こったのはそれかも。
自分が病気で入院した時、身内が健康食品？にのめり込んでいてそこでメガドースを吹き込まれたらしい。治療の薬剤を否定し、そこの健康食品で治そうとして、大変な目にあった。
ビタミンＣは一日33000ミリグラム、ビタミンＥは一日75000ミリグラムだった。他にもそこの商品を少々。飲めるかって。やってみたが、トイレとお友達＆病院の食事も受け付けないように…。
根拠を示せといっても無し。せめて、提唱してる研究者がいるとか、そんな説をとなえる医者がいるとか説明すれば良いものを、全く無し。単にそこの健康食品関係者の「経験」だけだと。何の根拠も無いのに鵜呑みにできるか。

メガドーズでコンピューターウイルス撃退

メガドースで大海原が割れ、道ができた。

もう秋田

僅かな遺伝子の欠損でヒトはビタミンＣを体内合成できなくなったんだよな？
遺伝子組換えとか突然変異とかで、合成できるヒトは生まれないかな？

そういう人は出世競争や生存競争で負ける予感。

豚レバーのビタミンC含量ってどんぐらい？

>>900
そうか？タバコやストレスにも強そうだし通風にもなりにくそうだし

ビタミンｃ粉末取ってる人どーやって飲んでますか？
自分はミネラルウォーターとかジュースに入れて暇があれば飲んでます
こんな感じの摂取で問題無し？

上の方にビタミンＰ（Ｃと一緒にとるとよい）は
どうやってとるんだ？と書いてあったんですが、
みかんの白い筋とか袋に入ってるらしいです。
だから筋と袋を一緒にぱっくり食べるとイイんです。
ちなみにＣとりんごポリフェノールを一緒にとっても
吸収がいいんだそうです。

緑茶とか外皮ごと食べるキンカンとかも多いよ。
最強なのはプロポリス

ビタミン剤って一日一箱煙草吸う人は吸わない人より多めに飲んで良いのかな？

小林のビタミンCってカプセルから何で普通のタブレットみたいな奴に変わったんだろ？
あれはあれですっぱくて好きなんだが…

コーヒーと飲んでもOK？

ビタミンCはにんじんなどに含まれるアスコルビナーゼで破壊されるってよく言われてるけど、
ブルーバックスの本にアスコルビナーゼで破壊（変性？）されても体内ではビタミンCと同じ役割を果たしてるから大丈夫、
みたいなことが書いてあった。
これ本当ですか？

失礼します
２週間位前から、寝る前に約1000ミリのCを摂っています
そうしたら、最近、Tシャツの首周りや汗の後に、白い服に黄色いシミみたいなのが
目立つようになりました
(漂白剤でも落ちません)親に話したらCの摂りすぎだと言われましたが
過剰症の欄にはこんな事書いてなかったし
実際の所どうなんでしょうか？
ご存じの方がいらしたら教えて頂きたいです
長文すみませんでした

それを黄ばみっていうんだよ。
ビタミンＣがもれてるわけじゃないよ。
垢がたまっているんだろう。
身体をよく洗ってください。

>>909
本当。
>>910
そんだけ摂ってれば、汗にもＣは
含まれてるだろうが、Ｃはそもそも
無色透明なので、服の黄ばみとは
無関係。

>>911-912様
愚問にお答え頂きありがとうございました
夏場は朝晩ヘチマで洗って半身浴もしてるので
何だろう？と思いましたが・・・Cは無色なんですね
無知でお恥ずかしい限りです

>>912
ありが�d

アスコルビナーゼで破壊された後のビタミンCの名前を教えてください
ググっても「破壊される」云々しか書いてなくて。

>>914
デヒドロアスコルビン酸。

>>915
ありがとうございます

いろいろあってわかんないので、ネイチャーメイドのローズヒップVC500てのを
かいました。まあこれならきっと失敗も無いかなぁ〜と思って。

調理や、貯蔵に際して、食品中のビタミンCが、デヒドロアスコルビン酸（DHA）に酸化され、
中性の条件下で、2,3-ジケトグロン酸（DKG）に変換されると、デヒドロアスコルビン酸（DHA）に再生されないので、もはや、ビタミンCに再生されないと言う。

ビタミンCとして摂ったアスコルビン酸はビタミンCとして働くけど、
生ニンジンジュースとかのアスコルビナーゼによって破壊されたビタミンCは、
ビタミンCとしての働きがないってことだな。

>>918
そうなの！？
アスコルビナーゼに振り回されっぱなし

充実野菜とか毎日飲んでるよ。これも生になるのかな。やめたほうがいい？

>>909、>>912、>>920
ややこしいから解り易く？説明。
アスコルビン酸（ビタミンC）は還元力が強く、その分が酸化しやすい。
アスコルビン酸が酸化すると、モノデヒドロアスコルビン酸（ラジカル）になる。

モノデヒドロアスコルビン酸は、還元酵素(モノデヒドロアスコルビン酸レダクターゼ）の働きで還元されて、
アスコルビン酸に戻る。つまり可逆的。
このモノデヒドロアスコルビン酸が、不均化反応によってデヒドロアスコルビン酸になる。
これが酸化型ビタミンCとも呼ばれていて、体内でグルタチオン等で還元して、アスコルビン酸に戻る。これも可逆的。
そして、体内のビタミンC総量の80%が、このデヒドロアスコルビン酸と言われている。

以上の理由や、日本ビタミン学会ビタミンC研究委員会の見解で、
デヒドロアスコルビン酸がビタミンCと同等とみなされるに至り、
食品中のビタミンC量は、アスコルビン酸とデヒドロアスコルビン酸の合計値で示されるようになる。

ビタミンCを体内で合成できないラットを使った実験で、
ビタミンCを与えて育てたグループと、デヒドロアスコルビン酸を与えたグループの、
体内のビタミンC濃度がどうなっているか調べた、というものがある。
デヒドロアスコルビン酸を経口投与したラットでも順調に育ち、ビタミンCが体内に貯蓄されていた。
これはデヒドロアスコルビン酸が、ビタミンCとして利用されている証拠。
ただし、ビタミンCとしての活性が10％しかなかったという。

重要なのはここからで、デヒドロアスコルビン酸は、調理や貯蔵の際の加水分解によって、ジケトグロン酸に変化する。
ジケトグロン酸は不可逆的で、ビタミンCに還元されずに、変化して分解されていくだけ。
（上のラットの実験では、デヒドロアスコルビン酸が加水分解されないように、処理がしてある）
それなら、体内のデヒドロアスコルビン酸は簡単に分解されると思うところ。
しかし、体内のデヒドロアスコルビン酸はタンパク質でガードされているから、容易に加水分解はされないという。
経口摂取において、そのような保護作用は期待できないという。

●結論
・デヒドロアスコルビン酸は活性が低いものの、ビタミンC効果がある
・食品のビタミンC量の表示は、デヒドロアスコルビン酸を含んでいる数値
・ビタミンC摂取を心がけて調理をするときは、調理方法に注意が必要

という感じかな。

む、むずかしい・・・

>>921
難しかったけど、面白かった
詳しい情報�d

アスコルビン酸は飲んでるときと飲んでないときの差が顕著だった
ドクダミ、ヨクイニン、ＶＥ、ＶＢより重要

生にんじん　バナナは特にアスコルビナーゼ多い

アスコルビナーゼはとらないほうがいいってこと？

水に溶いて肌につけてもいい感じ。

ちなみに、リンゴは血中ビタミンＣ濃度を上げる働きの高いが、
栄養表上ではビタミンＣは殆ど含まれない。
これはビタミンＣの測定方法が還元型しか測定できないためであり、
リンゴには酸化型のビタミンＣが多い
（リンゴのビタミンＣは元々還元型だが、
中身が空気に触れると酵素の働きで速やかに酸化型に変化する）

>>926
マウス実験をヒトに当てはめることは無理があるから仮定だけど､
アスコルビナーゼの量が多いと言われるニンジンジュースなどを、
ビタミンCの補給源として摂らない方が良い感じ｡
ニンジンジュースを飲むときは､食事前後から数時間を開けて飲んだりすれば、
食事で摂ったビタミンCへの影響を抑えられると思う｡

仮にだけど､デヒドロアスコルビン酸がジケトグロン酸にならないとしても､
マウス実験においてデヒドロアスコルビン酸摂取時は、アスコルビン酸摂取時の10％活性しか得られない｡
例えば100mgのアスコルビン酸を摂って、50mgが体内に貯蓄されるとしたら､
デヒドロアスコルビン酸の場合は、1000mg摂らないと同じ効果を得られていない｡


>>928
食品中のビタミンC含有量の測定は、還元剤を作用させてデヒドロアスコルビン酸を還元して行われる｡
デヒドロアスコルビン酸を完全にアスコルビン酸にさせるから、ビタミンCとして測定される｡
インドフェノール滴定法などの測定法がある模様｡

リンゴはビタミンCの吸収を補助する謎の成分があるらしく､
リンゴに含まれるビタミンC量に比べて、吸収量が高いという研究結果がある｡
詳細は>>535

単にリンゴは腸の状態を良くするから、免疫に使うＣが節約されるんでないの？

リンゴそのものに何かある感じ｡

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060112A/index.htm?FM=rss
被験者14人（平均45才）に1日1.5〜2個（360〜480ｇ）のリンゴを3週間毎日たべてもらい、血液中のビタミンCを測定しました。
また、リンゴ非摂取期間を前後各2週間もうけ、リンゴ摂取期間と比較しました。
その結果、リンゴを摂取すると、血液中のビタミンＣが摂取前より34％増え、摂取を中止すると減少しました。

また国立がんセンターで5年間行った調査によれば、
サプリメントでビタミンＣを１日50mg摂取したグループの血液中のビタミンCの増加量は13.0％で、
500mg摂取したグループでも増加量は38.5％でした。
リンゴ摂取で血液中のビタミンＣが34％増加したことは、
１日に約500mgのビタミンＣのサプリメントを摂取したことと同等になります。

まあ普通に考えて、栄養をサプリで摂るよりも､果実や野菜を摂るの方が良いでしょう｡
そうはいっても、現実的にバランスがとれた食事や果物を摂ることは難しいからサプリを摂ってるわけなんだけど｡

俺毎日サプリで10000ｍｇ摂取してるけど、リンゴだと30〜40個も食わなきゃならないんだな。
やっぱサプリにしとこう。

過剰摂取は活性酸素のもとだぜ…。

コーヒースプーン１杯は何グラムぐらいですか？

３〜５ｇぐらいってところだろうな

>>935
ありがとうございます。
目安が全然なかったので非常に参考になりました。
一週間に３杯ぐらい摂取しようと思います。

小林製薬のビタミンCには一日の摂取量が450mgと書いてあるが、これは過剰摂取か？
信じて二ヶ月飲んでいるのだが・・・・・
大丈夫？

運動してないんなら過剰摂取の可能性も

>>938 運動は毎日ウォーキングを1時間半しています。

片栗粉とおなじくらいです。
http://minna.hp.infoseek.co.jp/kona/ryouri/ryourimei/hakaru.html

>>925
そっか…バナナにも多いのか…無知ですたorz　＞アスコルビナーゼ
毎朝豆乳にバナナ、その他野菜果物（余り物or青汁）をミキサーに
かけてのんでるけど、お酢かレモン汁も加えた方がいいのかな？・・・

>>941
黒酢バナナが流行ってるからってわけじゃないけど
酢に漬けたバナナを使用するのはどうだろ？

美容板で結構話題になってるようだけど、市販のにんじんジュースだと
気にしなくていいのかな？？＞アスコルビナーゼ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1157090353/l50

>>941
ニンジン、キュウリ、カボチャ、リンゴ、カリフラワー、春菊、キャベツ、バナナに多いらしい。
50℃でアスコルビナーゼは活性が失われるようだから、加熱しないと食べ難いカボチャ、カリフラワー、キャベツ、ニンジン、春菊は無視できるレベルかな。
熱加えすぎると、余計にビタミンC減りそうだけど。
バナナ、リンゴはミキサーにかけずに、そのまま食べた方がいいと思う。
根本的なことだけど、ジュースにするとビタミンCの減少率が上昇するわけで。
大根オロシの場合、ビタミンCは10分後85%→40分後76%→2時間後53%に減少とある。
胃に入れば消化が進むから、そんなにCが減少する前に摂り入れられそうだけど、
10%程度の紅葉オロシを加えた場合、1時間後には大半のビタミンCが失われて、
50%加えた場合は完全に消失したという実験もある。
ジュースの手軽さを選ぶなら、食酢1%やクエン酸等を加えて、アスコルビナーゼの働きを弱めて対処。
胃酸が出ているから不要という説もあるけど、どうなのか曖昧。

>>942
茹でたニンジンを摩り卸している製品なら、気にしないで良い感じ。
自宅でニンジンジュース作るなら、柑橘系を混ぜたり、オヤツや朝食として単品で摂った方が良さそう。
個人的には、ニンジンジュースにこだわる理由はないと思う。

そのまま食べるもジュースにして飲むも、
アスコリビナーゼが体外で効きはじめるか体内で効きはじめるかの違いだけじゃね？

ジュースは作りおきせずにすぐに飲むんなら、気にする必要
ないよ。サラダもしかり。

あくまで長時間放置した場合、アスコルビナーゼで酸化が進むという
話だが、そもそも熱や酸素に弱いので、放置することはアスコルビナーゼと
かかわり無く、酸化が進み、ビタミンｃを減少させる。

>>943-945
ここの人は皆親切ですね（´ー｀）
豆乳＋バナナジュースを飲み始めて便秘解消＆お肌の調子が良いので
�@レモン汁を適量入れる（お酢は苦手なので）�A作り置きせずにスグ飲む
を守って続けてみたいと思います。情報・ご助言有難う御座います☆

体内に入ってすぐに消化されるわけじゃない。
ジュースはドロドロにした瞬間から酸化するし一段とアスコルビナーゼも働く。
消化寸前まで酸素とアスコルビナーゼに影響されない方が良いでしょう。
ジュースにしないで食べて形を留めていれば酸化されにくいしアスコルビナーゼも働きにくい。

脂溶性のビタミンＣってどういうのですか

脂に溶ける性質のビタミンC

大量に飲むならエスター良くないですかね？

いいよ

朝千切りにしたものを夜レンジでチンして使う場合、アスコルビナーゼは大丈夫？

すまん誤爆した

一番効率よくビタミンCを吸収させるには何をすればいいわけ？

ビタミンＣ注射

注射ってどの程度効果が持続するの？
やっぱ定期的に打たないと美白効果ないのかな

あれは腎臓肝臓壊します。

そうなの！？
すっかり注射打つ気満々でいたのに・・・

美白と漂白を間違えている時点で・・・

美白でも漂白でも白くなれればｲｲﾅ〜

柿の葉茶が最も効率のよい摂取法だよ