亜鉛亜鉛亜鉛 三錠目

しばらくぶりのスレ復活

【過去スレ】

亜鉛亜鉛亜鉛
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077293103/
亜鉛亜鉛亜鉛 二錠目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1091029037/

亜鉛でオナニーが止まらないpart3
http://yasai.2ch.net/male/kako/984/984758217.html
亜鉛でオナニーが止まらないpart2
http://yasai.2ch.net/male/kako/995/995162782.html
亜鉛でオナニーが止まらないpart3
http://yasai.2ch.net/male/kako/1020/10207/1020789381.html
亜鉛でビンビン <723>
http://cocoa.2ch.net/body/kako/992/992524226.html
亜鉛を飲むと
http://tmp.2ch.net/lobby/kako/1014/10147/1014739298.html
亜鉛が足りないんだって？
http://salami.2ch.net/lobby/kako/1006/10066/1006692713.html
亜鉛の補助食品飲んだらｻﾞｰﾒﾝがいっぱい出ました
http://love.2ch.net/kageki/kako/1016/10161/1016106578.html
しかし、亜鉛　亜鉛って馬鹿じゃねーの？
http://love.2ch.net/kageki/kako/1017/10179/1017904929.html

亜鉛飲んで効いたと感じるその瞬間
http://www2.bbspink.com/club/kako/999/999977653.html
♂亜鉛で（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂
http://www2.bbspink.com/club/kako/1003/10036/1003667496.html
♂ サプリメントで（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂
http://vip.bbspink.com/club/kako/1010/10104/1010463123.html
♂ サプリメントで（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂PART2
http://vip.bbspink.com/club/kako/1018/10183/1018320348.html
♂ サプリメントで（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂PART3
http://vip.bbspink.com/test/read.cgi/club/1031398745/
♂ 栄養補助食品でで（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂PART4
http://vip.bbspink.com/test/read.cgi/club/1038466173/
♂ 栄養補助食品で（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!!♂PART5
http://vip.bbspink.com/test/read.cgi/club/1051490965/
http://vip.bbspink.com/club/kako/1051/10514/1051490965.html

参考
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaen/aen_1.html
ttp://www9.ocn.ne.jp/~gsk/gink.htm
ttp://cgi28.plala.or.jp/genki-ag/main/main_4/zinc.html
ttp://www.isexyhealth.com/topics_zinc.asp

胸元に化膿ニキビができます。
ビタミン剤は飲んでますが亜鉛も呑んだほうがよろしいでしょうか？

乙。

おっ、誰かたててくれたか。

亜鉛ってもう語り尽くされたような気がする。

まぁ、あって困るものでもない。

毎日意味無く飲んでるけど亜鉛て何に効くの？

>>10
>>1-4を読めば分かるよ。

>>11なるほど､ありがとう。

>>12
かなりの量あるけど、読んだら亜鉛の達人になれるよ。

FANCLとDHC、どちらがいいのかな？
FANCLはツイントースとやらも配合されて、より効きそうだし、
バイアグ○のと似たようケースに入っているのが、これまた効きそうだし。

一カプセル15mgのを朝二つ　夜二つ飲んでるんだがとりすぎ？

亜鉛サプリって色々出てますが摂るならどれがおすすめですか？

亜鉛のみ始めてから背中と胸周りに
吹き出物ができはじめたんですが
同じ人いますか？

辞めたらいいぢゃん。

国内の酵母亜鉛なら酵母アレルギーの可能性もあるし、亜鉛自体への
アレルギーもある。酵母なら海外のキレート亜鉛にかえるとかもできる。
とりあえずすこしやめてそれが原因か様子見るしかないな。

確か、銅と拮抗関係にあるんだよね？

>>19
どうも
17です
飲んでるのは酵母亜鉛です。
ちょっと休んで様子見てみます。

もしかしてどの会社のでもほとんど変わりない？

>>22
オプチジンク。もう何回も出てるし、井筒屋のURLを貼るとまた
嫌がらせ妨害レスが出没するからだよ。国内の酵母亜鉛は知らない。

コピペ。

海外モノではOpti-Zinc、Zinc Picolinate、Zinc Citrateあたりがヨシ。
直輸入でなくても井筒屋あたりから買えるよ。

Soraray OptiZinc 30mg (60 Caps) $4.19
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=3179

NOW Opti L-Zinc 30mg with 300 mcg Copper (100 Caps) $4.89
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1418

Source Naturals OptiZinc 30mg, Vegetarian (240 Tabs) $9.49
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=6769

Nature's Plus Zinc Di-Picolinate - with Vitamin B-6 (120 Tabs) $12.25
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=2119

Natureal Factors Zinc Citrate 50mg (90 Tabs) $3.48
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=14094

井筒屋はこれ。
http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=5-4-4-7&maker=&sort=sold_week&mode=

取りすぎは、むくむ？

結局、いつ摂るのが一番良いんだろう。
俺的勝手なレポ↓

朝起き抜けに摂ってた時は、しばらく胃が気持ち悪い感じがする。しかし効果は一番早く強く表れる。
昼食後に摂ってた時は、まぁまぁ。ちょっと胃に違和感がある程度。効果もまぁまぁ。
夜、食事をとった後に摂ってた時は、全く違和感ﾅｼ。効果も良く分からない感じ。

さぁいつどのように摂るのが一番体に優しくて亜鉛の効用も十分感じられるのでしょうか！

数日飲むのをやめたらどっと疲れがきたような気がするのは
気のせい？
ちなみに毎朝食事前に飲んでました。

なんかさぷりは、みんなそんな感じ。

飲んでるときは、どう効いてンの？という感じなのに
やめると、どーんと落差が。

ネイチャーメイド公式サイトのZincのFAQを読むと、
「うちの亜鉛はキレートしていない。……研究によれば、キレートしてもしなくても
恐らく吸収に違いは無いと示唆されている」というような事が書いてあった。
それほどキレートに神経質になる必要はないのか？

>>28
してないメーカーはそう言うだろうね。

製品改良でキレートしたら、
「従来製品と比べて吸収率大幅アップ！」
とか宣伝するんだろうけどな。

しかし実際問題として、キレートしてる亜鉛としてない亜鉛、あるいは
硫酸亜鉛とグルコン酸亜鉛とピコリン酸亜鉛とモノメチオニン亜鉛では、
何パーセントぐらい吸収率が違うんだろうな。

運動後に黒酢ドリンクで飲むといい。
漏れはナウ社の50�rをﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰの黒酢ﾄﾞﾘﾝｸで流し込んでいる。
疲労･筋肉痛も軽減するし、朝立ちも凄い！
まあ朝立ちは運動の効果かも知れんけど。

毎日２５ｍｇ飲んで一週間、猛烈に屁が臭くなった。
ついでにジャンパーも臭くなったということは汗が臭くなったということか？

女の子にはもう近づけない…鬱

胃酸亜鉛でええじゃないか

>>32
ジャンパーの臭いもおならの臭いなのか？それとも別の臭い？
別の臭いなら、もしかしたらそれは俺は精子いっぱいもってるぞーってのを
アピールしてくれてるフェロモンになったりしてるかもしれない。

よしとりあえず女の子に近づいてみるんだ！！

つか納豆食べれたら亜鉛のサプリなんて必要ないんでね？

>>35
何十パックも食べるんならね

納豆はそれほど亜鉛が含まれていないし、食物繊維やフィチン酸が吸収を阻害する。
サプリ無しで亜鉛とりたいなら牡蠣とか牛肉とかがいい。
動物性蛋白と一緒にとると吸収が良くなるしね。

>>37
マジ！？
納豆体にいいとおもてたけど悪い面もあるんだね。
じゃあ、毎日ゴマいっぱいくえば問題ないんでね？

白髪にいいときいたんですが本当？

とりあえず、髪には良いよ。

亜鉛といえば牡蠣ですよ。

牡蠣にレモン汁って理にかなってる

どこのメーカーの亜鉛飲んでる？＞ALL

小林製薬

>>44に同じく。

31と同じNOWの50mg

Source Naturals
オプチジンク：120錠

Nature Madeの30mg

４７と同じＳｏｕｒｃｅ　Ｎａｔｕｒａｌｓ

国産酵母亜鉛は飲んでも意味なし効果なし効いてるきになるだけ、
海外のキレートじゃなきゃ意味がない

国産亜鉛飲んでる奴は馬鹿

連投する奴は馬鹿

亜鉛酵母と亜鉛って一緒か？８００円の安いサプリメント買ったのだが？

亜鉛はもともと吸収率が悪いミネラルで、その上、他の物質にくっつきやすく、
一緒に体外に出ていってしまいます。亜鉛の吸収を阻害するものに、カルシウム
・食物繊維・タンニン・カフェイン・フィチン酸（豆類や穀類などに多く含ま
れる）・ポリリン酸（加工食品やインスタント食品の添加物）が知られてい
ます。

>>54
亜鉛含有サプリをお〜いお茶で飲むのは良くないって事？

やっぱ１月３０００円の亜鉛サプリは効果すごいのか？

>>54
アミノ酸といっしょに飲んでも大丈夫ですか？

>>57
アモノ酸はわからんが、動物性蛋白は亜鉛の吸収を高めるよ

亜鉛酵母と亜鉛は一緒なのか？それとサプリメントだと亜鉛の吸収率
だいたいどのくらいだ。それとカルシウムの取りすぎは亜鉛の吸収を
妨げるとキイタノだが？

ヤクルトと亜鉛を一緒に飲んだら駄目？

>>60
効果抜群

>>59
亜鉛酵母は亜鉛を含んだ培養地で育てた酵母で
最もよく人間の役に立つ形で亜鉛をトリム者なのだそうだ。


亜鉛の吸収率は、サプリでも食事でもそうは変わらない。
一緒に食べたものによって左右される。

ただサプリの場合は、例えばそう言う食事を避けたときに飲む・・など
融通が効きやすいのと、保存性に勝ると言う事。

吸収率はキレートされたり、日本製の一部であるツイントースされていたり
するものは少しは上がるが、本来そんなに高いものではない。

しかし、なんの細工をされていないものでも一日20ミリグラムくらい取れば
吸収されない分も考えても充分なので、普通は高濃度のものを取る必要は無い。

トリム者　　　　×
取り込む物　　○

じゃあ亜鉛酵母だけでは亜鉛食べたことにならないの？それと亜鉛食べたら背が
高くなるんですよね？

亜鉛酵母は今まで食品としては粉ミルク以外に
亜鉛の添加が認められなかったので、その抜け道として
開発されたもの。今後認められるので、亜鉛摂取法としては
姿を消すはず。グルコン酸亜鉛はメチャ安い。

>>65
＞食品としては……亜鉛の添加が……今後認められるので、

これどういうことですか？　詳しく教えてください。
日本ではキレートされたミネラルの製造は認められてないんじゃないの？
だから例えばカルシウムはドロマイトや貝の殻、亜鉛は亜鉛酵母、等を使ってるんじゃないの？

亜鉛だけが今後認められるの？　それとも他のミネラルも認められるの？
とにかく詳しくお願いします。

>>66
あまりいいサイト無いが、詳しくはここを見られたし。
http://www1.odn.ne.jp/sendai-keneki/pdf/tuchi/december/24dec/itibukaisei/tuuti-itibukaisei.pdf

私は亜鉛と他の微量元素との組み合わせによる促進効果をもつ保健機能食品を考えていた者。
業界関係者では前前から解禁が昨年の秋ぐらいと噂されていた。
実は私の目論見はどうでもよくなったのでしゃべっている。

亜鉛サプリっていっぱい食べるにこしたことないよねえ？

吸収だけ考えるとグルコン酸亜鉛より酵母亜鉛の方がマシでしょ。
それでも大量にとれば十分安価にカバーできるだろうけど。

グルコン酸が限定だからやっぱり個人輸入は続くな。

一日にグルコン酸亜鉛30mg摂ってれば十分だろ。

銅不足を考えた場合、亜鉛サプリの摂取はどのくらいに抑えた方がいい？

漏れは銅配合のｵﾌﾟﾁｼﾞﾝｸ使ってるからわからん。

亜鉛は２グラム以上とらないように亜鉛版をなめてもサプリ食べたん
と一緒ですか

亜鉛は水銀と同属元素なので気をつけてね。

亜鉛で身長１５ｃｍ伸ばしてやる！！もう１８歳だが

亜鉛飲んでると爪の伸びが超早

>>76
俺つめ一ヶ月で３．５ミリのびた。すげー

ってことは、やっぱり背も伸びそうな悪寒

このスレでも亜鉛が亜鉛摂取してる人が多いから、
効かあるんじゃないのかな？

⊃⊃⊃ 成長期過ぎてから身長を伸ばす方法12⊂⊂⊂
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1112230019/

おれの飲んでる亜鉛サプリの原料
乳糖、タピオカスターチ　デキストリン　ビール酵母
結晶セルロース　クエン酸　ショ糖脂肪酸エステル微粒ニ酸化ケイ素

よくわからんが主成分はビール酵母ってことなのか？

DHCの亜鉛、マジでくっさ！
つーか、マジでくさ！まっじ、クサ！！！

なんなの、これは？クサッ！！！

色々調べたのですが、結論が出ないのでご存知の方にお聞きできれば幸いです。
亜鉛はCaだけでなく他の全てのミネラルと競合するので、それらが多く含まれる
マルチほど吸収されにくいのでしょうか？
それともキレート化されていれば、それぞれのミネラルは充分に吸収されるの
でしょうか？
よろしくお願いします。

＞キレート化されていれば、それぞれのミネラルは充分に吸収されるの
いいえキレートされてても阻害されます。

>>83
ご回答ありがとうございます。
ということは、マルチビタミンやZMAなどはあてにせず、単独で摂るのが
確実ですね。

３８才。
３０過ぎてから一晩に１発射になり凹みぎみだったけど（慢性前立腺炎にかかる）
この一年ホテル休憩タイム内に２発射出来てる。
（週一セクス　週一オナニ）
くだらないことだが自信復活、仕事もノリノリ
亜鉛とマルチビタミンかかさず。
他にあげると納豆毎日、ＰＣ筋の運動位か
途中マカに変えたけど、それだと効果減ったなと感じられた。

亜鉛てお茶と一緒に飲むと良くないの？
教えて〜

まじ？カテキンと合わないてこと？

サプリは水で飲むのが基本でしょ？

>>85
ホントにくだらね。
いい年して。

いい年やから頑張るんやろう

カテキンじゃなくてタンニンが鉄と結合して吸収を妨げるんだよ
だからお茶とミネラル系のサプリは一緒に摂るのは(・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

二価イオンと結合するらしい。

亜鉛は髪の良いと言われているが、男性ホルモンが活発になるんだから
ハゲるのでは？

なんとなく不安で薬やサプリは水で飲んでるんだけど
２Ｌくらい毎日ウーロン茶飲むから、薬やサプリ飲むときだけ水で飲んで意味あるの？

ファンケルのツイントース配合の亜鉛って吸収率いいの?

みんなはどこの会社の亜鉛サプリのんでるの？？

ファンケルの飲んでるよ。
飲み始めて２〜３日で効果抜群でした・・・

思うに体調がよくない人ほど効果あるのかなと思う。

>>97
効果抜群の詳細希望。

小林製薬

100ｹﾞﾄｰ

dhcはコストパフォーマンスがよいですか？

age

>>101
亜鉛に関してはメーカー知らないけどデカイボリ容器で
980円位で売ってるが一番なんじゃ？

俺はたまにしか飲まないはら100円ショップ

サプリで亜鉛が一番効果がわかりやすいな

>>103外国産？

ＤＨＣしでもコスパ悪くないんじゃない。

100円ショップに亜鉛ってあったっけ？

>>105
たぶん国内メーカーいろんなドラッグストアで見かけたな
250mlの缶ビール位の大きさだっけかな？
ブルーベリーとか何種類かあったと思う

>>106
スマソ
亜鉛入りのマルチミネラル

>>94
それ俺も考えた事がある。
サプリ飲む３０分くらい前に確実にお茶飲んでるしなー

そういう吸収し難い状況があるからこそサプリで補うんじゃない？

亜鉛サプリはやっぱり海外製のキレートされた物がいい。
国産は高いだけで意味がない。

OptiZincを毎朝二粒飲んでいます。
でも効果があったかどうかはよくわかりません。
まあ海外産だから安いからいいけど。

小林の亜鉛を1日1錠続けて3ヶ月の32才です
以前はEDぎみで頑張っても半立ちやや↑程度でしたが
今はサイズが一回りでかくなったのかと錯覚するほどビンビンです
汁の製造量も増産され3日が限度です
結婚して6年もたって昼から嫁さんのこと考えるとは思いませんでしたｗ
かといって一夜のｾｸｰｽは一回が限度なのは変わりませんがｗ
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿでした

小林の亜鉛って効くんだ。
今度それ飲んでみるかな。

そのかわり毛が抜けるぞ。

おれはそうだった。だからやめたら
徐々に復活しだしている。

そうなんだ。買う前で良かった。
買うのやめよ。
最初はＤＨＣ飲んでて匂いはきつかったが効果はあった。
今はファンケル飲んでて匂いは気にならないが効果が感じられません。
やっぱりＤＨＣがいいのかな？

むしろ亜鉛てハゲ改善に良いサプリでは？

いや、諸刃の剣らしいぞ＞はげ

恐らく量によるんだと思うが人によって何錠とか
一概に言えないものらしい。

アトピー治療のために亜鉛を60mg/dayとってるけど、無駄に性欲強くなって困る…

亜鉛の過剰摂取は前立腺癌の発生を高める可能性！：米国国立癌研究所
ttp://www.wakagaeri.com/topics/topics.php?page=1&VOLUME=00000076

＊ちらしの裏＊

亜鉛効果で体毛がえらい濃くなった･･･
こういう作用は敬遠する人が多いだろうが、
もともとヒゲも体毛も薄くてまるで女みたいな体に
コンプレックス持ってた漏れからすれば非常に嬉しい

＊ちらしの裏＊

亜鉛効果で体毛がえらい濃くなった･･･
こういう作用は敬遠する人が多いだろうが、
もともとヒゲも体毛も薄くてまるで女みたいな体に
コンプレックス持ってた漏れからすれば非常に嬉しい

アトピーに亜鉛って効くの？

体質によるからなんともいえない。

俺は飲みだしてからかなり良くなったけど、貧血予防のために銅サプリも飲むようにしたりしてる。

ミネラル、アミノ酸系は、精液の原料として有名だが、
健康維持のためには｢接して漏らさず」
が重要。
つまり精液は栄養価が高い物質なので、
漏らしすぎてはいけないと古来中国の房中術では考えられてきた。
いくらミネラルをとっても、オナニー、セックスで精液を漏らしすぎると、
腎虚になるぞ。
昔、病気になった友人に、栄養価の高い物質である精液を飲ませる小説を読んだ。
題は忘れた。

たしか筒井康隆の小説

>>１２３
銅の単体のサプリって売ってる？
確かに亜鉛は銅を排出するらしいから、俺も銅も飲みたいのよ。情報きぼんぬ

今日、マツキヨ、Loft、竜生堂と探して来たけど、NaturalResourceのｵﾌﾟﾁｼﾞﾝｸ 売ってなかった…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
どこで売ってんのか教えてくださいませ。Near池袋。

>>127
キレート亜鉛は国内では売ってないよ。
井筒屋みたいな代行か個人輸入で海外から買わないと。

>>128
売ってるとこもあるよ、輸入販売で駄目だけど売ってくれる

>>126
456（井筒屋）で俺は買ったよ。

ただ、錠剤が鮮やかな緑色の粒入りだから最初は飲むのをためらった。

１週間飲んでみた。
髭の伸びが早くなってきた感じ。

>>128クエン酸と一緒に摂ればキレート効果が出てくるんじゃないの？

>>130
サンクスコ

AFCの亜鉛サプリはどうよ？

アジアフットボールクラブ？

AFCアジアチャンピオンズリーグ

俺が通販で買った亜鉛が半端ない。
一粒で一日の摂取量の３倍。なんか怖い。

なんていう亜鉛だい？

50mgならざらにあるが。

Daily Value?

>>137
海外物は量が多いね。
国によって摂取の上限が違うからかな。

これhttp://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=7747

つーか一日の摂取量なんて人種っつーより
個人で違うような

マカも亜鉛も全然効かないんだってばぁ！
どしたらいいの？

>>144
人間諦めが肝心。

ナウ　総合ミネラル（Full Spectrum Minerals）
Nature's Plus　マルチミネラル（DYNO-MINS　multi-mineral）

ってどっちが上だと思う？

>>146
市ね

>>144
量が少ないんでないの？

>>144
つーかちゃんと両方飲んでる？

いづつやでたのんだら、アメリカから1週間で届いたよ。はやいねえ。

>>150
遅いじゃん俺５日

ずーっと気になってるんだけど亜鉛って噛み砕いたほうがいいのか？
マズいんだが

http://www.eiyosyokuhin.com/novartis/products_5090.html

これ結構良くない？

みんなの飲んでいる亜鉛、カプセルタイプなら、ＢＳＥ
の方は大丈夫か？今まではカプセルの原材料は
牛だったからだが、ＢＳＥ以来、植物由来のものとか
他のものに変える動きもある。もう一度言う。みんなの
飲んでいる亜鉛のカプセルは大丈夫か？

去年の冬からSource Naturalsのオプチジンク飲んでたけど、最近それに加えて
Nature's Bountyのソー・パルメットを併用してみた。
尿の切れや残尿感、精力減退が緩和されてきたような気がする。

>>127
クエン酸はキレート作用が働くからいっしょに摂れば？

胃酸ではキレートされないのですか？

カルシウムと亜鉛を摂りたいのですが、
カルシウム、マグネシウム、亜鉛が一つになったサプリは
止めといた方がいいのでしょうか。
カルシウムと亜鉛、別々のサプリで
朝晩に分けて摂る方がいいですか？

クエン酸と一緒に摂ればキレート作用が働くんだから無理して外国産の買う必要は無くないか？

そもそも国内のは高すぎ

>>160
それは言えてる。送料入れても安い。そしてほかのものもそう。

いろいろ試したが亜鉛は朝の空腹時に飲むが最高に聞く、
夜飲むのは効き目がない

>>162
朝の空腹時ってのは、朝食前ってことか？
朝食と昼食の中間、午前中に飲むという事か？

朝食前です。

>>164
ムダナテイコウハスルナ

亜鉛って髪伸びるの早くなりますか？

>>165
どういう意味？偽者って意味か？

最近亜鉛+銅の錠剤飲み始めました。
白髪には銅が効果があるそうで。
継続してみて、また結果書きますね。

亜鉛+銅なら五円玉を舐めるというのも効果ありか？

顔の皮が半年間ボロボロ剥けて悩んでいました。
皮膚科に行って塗り薬もらって使っていたけど、効果なし。
自分で色々調べていて、もしかして亜鉛不足かなって思って
100円ショップでサプリ買って飲みました。
そしてなんと朝起きたら、すっかり治りました。
皮膚科でかかった医療費返してもらいたい気分。
しかし、こんなに早く効果が出るとは思いませんでした。
ついでに体も軽くなった感じです。

>>167
空腹時に飲むと胃が痛くなる

貧弱貧弱貧弱ぅ！

>>169
ばい菌のこと考えなさい

>>171
ひ弱だな

>>173
銅には殺菌効果があるのですよ
それでも気になる人は煮沸消毒すればいい。

銅は肝臓が悪い人は要注意だよ。

で、亜鉛のみ初めて髪が伸びるの
早くなって人っているの？？

当方、亜鉛サプリ歴８年だが
髪どころか、ヒゲ、ツメまで飲むの早いぞ。

>>171
空腹時にビタミンＣかクエン酸と一緒に飲むのが好ましいが
亜鉛によって、痛くなるものと痛くならないものがあるよ。
自分に合わない亜鉛飲むと、へたすると吐くこともある。

飲む＞伸びる

age

dhcの1日２錠飲んでくださいって書いるけど、
よく忘れてだいたい１日１錠しか飲んでないんですが、
問題ないですよね？（１錠でも効果ゼロではないよね？）
それと、一気に２錠飲んでもいいの？

俺もDHCだ
ちなみに空腹時で飲むと胃が痛くなる・・
２錠飲んでるがあまり効果がない希ガス

私のは1日1錠だけど
たんぱく質とかとった後とかに飲んでるから効果は
どうかな
空腹時にまるちビタミンと一緒にとってもいいですかぁ？

亜鉛は海外製のものの方がいいんじゃないか？

ファンケルの亜鉛飲んでるけど食後が一番吸収率いいんだよね?

何となくそう聞いたから疑いもせず
昼飯後2錠飲んでるけど････
吸収悪かったりして･･･
ふあん

ビタミンCかクエン酸と一緒に飲まなきゃ。あと、空腹時に飲むとかさ

食後に飲めば、胃痛や吐き気はしないが、吸収率は悪いよ
もともと吸収率の悪い物質だから、亜鉛は効率的に飲まないともったいないぞ

髪の毛のミネラル検査っていくらくらいするんだろ
一度測ってみたい

亜鉛って本当に不足したりすんの？

毎日、牡蠣を食ってりゃ不足しない。

>>190
それはそうだが、牡蠣って季節ものだし、高いしね。

毎日オナってりゃ消費する。

基本的に日本人は亜鉛不足なんじゃなかったっけ？

>>193
今年の摂取基準からそうじゃなくなった。

普通の食事で亜鉛は十分とれるって医者からきいたけど

とれない

亜鉛は普段の食事では、絶対十分に摂取できない栄養素の一つ

>>197
"絶対十分に摂取できな"かったら、あんたみたいに
はげるの？それとも勃起不全？

意味わからん

197じゃないが、取り難いミネラルの一つだろうね。

特に健康にいいとされる、野菜中心の食事では難しいよ。

さらに年取ると子どもの時のようには
吸収できなくなるらしいから、なお更サプリなどで
補わなくてはならない・・となる。

亜鉛って一日何ミリグラムが適量ですか？私は50ミリでもチンポビンビンになりません。

亜鉛はチンポたたせる効果はないだろ。

バイアグラかカマ飲め

>>201
インポ？

たたせるならマカだろ。

亜鉛は「量」だぞ。

そうか？亜鉛でも立ち具合は良くなると思うが

ビタミンCとの摂取が良いなら、マルチビタミン＋亜鉛サプリを食前に飲めば
あながち、間違いでは無いと言う事かな？
前立腺炎等に亜鉛は、本当に効くのか？

あくまで個人的な感覚ですが、性欲に関しては亜鉛飲んでた
ときにはあまり効果なくて、マカに変えたんだけどそれも効
果感じられなかった。で、マカは服用したまま亜鉛も併用し
たら、何となく効果あったような希ガス。

でも毎年冬にお歳暮で頂く生牡蠣食った後のアレに比べたら
亜鉛もマカも全然なんだよねｗ　やっぱこういうのは天然が
一番なのかな？

マカ飲むと風邪ひきづらくはなるけどな

亜鉛はハゲそうでなんか怖い・・

女性が亜鉛取ると毛深くなったりするのでせうか・・・

>>210
ひげも生えてくるゾー。ワキガがぷんぷん。

亜鉛は６０mg摂取したら、60mgの亜鉛を摂取したことになるの？

食後に亜鉛一粒とこばやくのビタミンＣ一粒飲んでいる
効果はよくわからん
　　

>>212
吸収率はもっとすくない。が６０ｍｇは多いよ。
１日４０ｍｇぐらいにしておけ。肝機能障害
起こしても知らんよ。

キレートされた亜鉛剤かクエン酸もいっしょに摂りたまえ>>213

http://ime.st/ime.st/nbbs.naver.com/nmulti/list.php?board_id=minimansey_3&page=1
これ見てみんしゃい

もうめんどいから、マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきます。

亜鉛て肝臓に負担かかるの?

>>218
亜鉛だけじゃない。薬のみならず、健康食品といわれているもの
すべてに肝機能障害を起こす可能性はある。ただし、すべての人
にではないし、障害を起こす可能性は少ない。が、０ではない。
”健康”と言う名前に騙されたらだめ。自分も亜鉛は飲んでいるが
１日３０ｍｇ、血液検査で肝機能は正常だったから亜鉛は自分
にとって大丈夫だと思っている。

>>219
なーんだびっくりした　サプリは危険やめろというのかと思ったら
しっかりとってるんのか。　亜鉛３０ｍ、私は２０ｍだ。私より多いね。
血中亜鉛濃度ははかってますか？

>>220
219です。はかりました。味覚障害が出たのでね。標準値より
少し低め。それで医者から亜鉛が出たわけ。で、
２ヶ月近く飲んで、味覚障害が直ったから、亜鉛は
でなくなった。が、亜鉛飲みだしてから、えらいあっちの
方が元気になりまして、それならと健康食品で
飲んでいるしだい。ただ、薬剤性肝障害ってのがあるから、
自分も別の健康食品だったけど、なったことがあったので、
むやみやたらと飲むとこわいよということが言いたかったわけ。
極端な例が中国茶なんかでは死者も報告されているし、
健康食品＝体にいいとは単純にいえないということ。

http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=7747
ここのどうですか？
安いんですけど

ミネラルで薬剤性肝炎なるかな
腎臓には悪そうだけど

>>223
ミネラルって言っても、このスレで語られているのは結局
人工的に作り出されたもんだからな。
たとえば、βーカロテン、１０年間（それ以上？）ぐらいの治験
だったか、癌には効果なく、かえって取りすぎは肺がんの患者
の増加を見たと以前報告があった。ところが、その同じβカロテン、
たとえばにんじんなどの食品でたくさん取っても何の影響もない。
にんじんにはβカロテン以外、アルファカロテンや他の栄養分が
存在するが、錠剤としてのβーカロテンはそれだけだ。
人間が勝手に作り出したものと、自然界のものとでは、
人間のまだ知らない要素がその自然物にあって、それが
たとえば、錠剤の亜鉛の過剰摂取が何らかの悪さをするとして、
中和させているというか、うまくバランスを取らせているんじゃない
かな？要は、健康食品を摂取するなら注意して行えということ。

えーーー毛深くなるの？
そー言えば、なんか乳毛とヘソ毛が生えてきたかも・・ｼｮｯｸ
飲むの止めよう

既出だったらスンマセン！
亜鉛に限らずそれ系のサプリメントっていつ飲めば効果的なんかな？
やっぱ寝る前とか？まさか朝一だったりして(;^_^A

＞亜鉛に限らずそれ系のサプリメント

それ系ってｗｗ
だいだいそもそも亜鉛とか「それ」用のサプリじゃ無いんだよ。
俺らが、そう言う作用もあるから、利用しているってことで。ｗｗｗ

まあ実態は「それ」を狙って買う人が大半だろうけどナ

亜鉛は腹に何も無い時、食間が吸収率はいいよ。
だけど半分くらいの人は胃腸を痛めてトラブルっちゃうから
食後に飲むのが無難。

定期あげ

いまいち亜鉛、盛り上がらないな・・

>>229
だってつめ伸びるの早いもん！！

時折、亜鉛の重要性をことさら誇張し
「亜鉛を摂取すると精力が付く」とか「亜鉛は性のミネラル」とかいったような文句で
亜鉛サプリメントの宣伝がなされるがあるが、
亜鉛の摂取により男性機能が高まることはない。
ただし不足している場合は別である。（現代人は恒常的な亜鉛不足に陥っていると言われることはある）

ドクターから60mg飲め！と言われて飲んだら具合悪くなってしまって
電話して「こんなに飲めません！」と言ったら「減らしていいよ」。
今は30mgぐらいでお腹いっぱい。

>>232
亜鉛の１日の摂取量は４０ｍｇまでが安全圏のようだ。

http://hfnet.nih.go.jp/main.php

上のサイト亜鉛以外にも、ほかの健康食品の情報も医学的観点から
出ているから見てみ。

毎日オナってるような人は、亜鉛飲んだ方がいいですか？

>>233
酸楠。ファンケルの亜鉛を2錠／一回×一日５回飲んでますねん。

DHC買ってきたけど、4mgしか入ってなかった(泣)

日本製なんて買わないで、井筒屋でOptiZinc買いなさい。
しかし、40mg以上摂取するな、100mgまでなら摂取しても大丈夫、
一体どれを信用すればいいんだ…

その中間を取れば良いだろ

確かに、オナラが臭くなった気がする

井筒屋って関東にもあるの？
それとも、インターネット販売？

>>240
小倉や博多にあるデパートだよ。

>>240
もとは大阪にある店だったと思うし、今もあるんじゃないか。
亜鉛はここのネットでアメリカから直送、１週間ぐらいかな。
安いよ。

OptiZincは気持ち悪くなって飲めないんだよなあ。
俺はNatures plusのDyno-Mins飲んでる。錠剤で玄米キレート＆酸性コートされてるやつ。
こっちは大丈夫なんだよなあ・・。

亜鉛って、朝飲んだ方がいいのか、夜飲んだほうがいいのか？

ビタミンは朝、ウコンは夜らしいけど。

・・・と思ったら、>>162 そうなんだ。

>>243
OptiZincのカプセルの方を空腹時にのむとそうなることあったよ。
空腹時は吸収はいいんだが、胃が弱いひとには堪える。
カプセルでも夜寝る前の摂取なら問題なかった。
その点、錠剤の方は空腹時でも大丈夫だった。

その辺は人によるよ。Dyno-Minsも飲んだことあるし
これも悪くない。吸収の良さそうなキレートのMixだし。

他は、Zinc Citrate（クエン酸亜鉛)やZinc Picolinate(ピコリン酸亜鉛)
あたりも吸収はいい。

いろいろ試せばいいな。

亜鉛摂取するとち○こ大きくなりますか?

>>247
十代前半の内に取れば大きくなるそうだけど。

>>247
君のはそれ以上人間ならだれしも小さくならないから
大きくはなっても小さくはならない。

亜鉛をサプリなどでとると肺がんの原因になる可能性が…と
雑誌に書いてあったと聞いたんですが知っている方いますか？

様々なガンに共通していることですが　血中のビタミンＡと亜鉛の濃度の低下がガンの発生率を高めることが判っています
多くの実験でビタミンＡの抗酸化効果と亜鉛のＤＮＡのミスコピーを防ぐ効果が確認されていますが　それらの効果がガンの発生率を低くするのではないかということです
ビタミンＡの抗酸化作用についてはビタミンＣとビタミンＥの併用で更に効果が上がることが確認されています

http://www.vitamin-shopper.com/bitaminmineraru/1-6.HTM

ありがとうございます。まだ15なので採ってみます。

亜鉛はビタミンＣとクエン酸を一緒に摂る人が勝ち組。
キレートされた亜鉛を飲んでる人はもちろんだが。
要するに吸収力が重要。

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http://money4.2ch.net/test/read.cgi/manage/1120100670/120

マルチビタミンと亜鉛を一緒に取るんじゃだめ？

今、クロスワードしていて、
「二人組みのお笑いコンビ、ジャンガジャンガで有名」
ってだれ？

野菜で亜鉛をとれるものってある？

亜鉛の取りすぎによる弊害を答えなさい

>>256
亜鉛…じゃなくてアンガールズ

亜鉛は、食前ですか？食後ですか？

空腹時=食間がベスト。でも胃に負担になるなら、食後でもいい。

>>260
どっちでもいいよ。大事なのは必要な量を取ること。
ささいなことをきにしすぎるとはげるよ。えっ、それで
亜鉛のんでいるんだって？納得。

つーか亜鉛飲むと、ハゲるの？フサフサになるの？おしえてけれ。

>263
一概には言えない。
亜鉛だけでハゲは語れない

漏れの場合は生えては来ないが抜け毛は減った。
精液の濃いのが出て、多量でやっぱり気持ちいい
爪の伸びは早い

こんなとこかな。

>>265
たぷ〜り出るのは気持ちいいよね。
ちょっとだけだと快感も半減。

オナニストのためにあるサプリなのか・・・　＞亜鉛

http://www.just.st/?in=730990

亜鉛飲んだら体臭臭くならない？
過去ログではゲップが臭くなったとか聞いたことある。

小林製薬のを飲んでいるんだけど
「1日2粒を目安に」って書いてあるんだよね。

コレ、「1日1回2粒」と「1日2回1粒ずつ」の
どっちの方が効率のイイ摂取になるのかな？　どっちでも同じカナ？

ビタミン・ミネラルは一度に大量に摂取するより出来るだけ小分けに摂取した方が良い。
血中濃度をある程度一定に保つ必要があるし。

ま、サプリはあくまで栄養補助食品。
普通の食事で「1日1食」と「1日3食」のどっちが良いか考えれば明らか。

>>270
あまり細かいことは考えるな。健康食品は効いたら良しとし、
効かなかったらこんなもんかと思い、健康被害が出たら即
やめる。細かいことは気にせずのんでみれや。

お二人さん、レスありがとん。

吸収率高める為に、「亜鉛」飲む時に「ビタミンC」も同時に飲んでるんだけど、
ビタミン系とかだと余分に摂ると尿で出て行っちゃうと聞いたから、
亜鉛も小分けにした方がいいのかな〜と思ったもんで。

別に必死扱いてサプリを極めようとしているわけでなく、
軽い気持ち飲んでいて、ふと思いついた程度での質問なので大丈夫ダヨ。
ただ、小林製薬のって高いから、少しでも無駄にしたくないなーと思ってサ。

だったら海外サプリにすれば？

キレートされた20mgの亜鉛が90日分ぐらい入ってて1000円前後で売ってるよ。

>>273

274と同意。井筒屋だったかな、アメリカへ直輸入、
日本語でOK。この前初めて注文したら、
今ここまで来ていますっていうメールが２,３度来たかな？
取引状況がよくわかるし、商品の質問も受け付けてくれるし、
それに安いし、支払いも商品到着後、銀行振り込みOKだし。
あんまりいいことづくめで、かえって商品は本物かいなとも思っ
たりもする。で、ここで質問。井筒屋の商品は本物ですか？

私がこの前買ったのは亜鉛３０ｍｇ。６０カプセル（２か月分）
で１０００円しなかったよ。元気になったような気がするね。

なるほどー。
海外への注文となると、なんだか面倒そうなんで敬遠してたんだけど、
意外と簡単なのかな？　送料込みでも日本で買うより安いの？
もうちょっと調べてみて良さそうだったら候補に入れてみますね。

ありがとん（´ー｀）

送料は日本と大して変わらないけど、一週間ぐらい待つことになります

井筒屋で注文したんだけど
注文したらすぐ振込みに行っていいのかい？

>>278
商品が届いてからだよ。確か商品とともに請求書が
入っているから。商品追跡はメールがくるから、
それに追跡できるアドレスがあるからそれで商品が今
どこにあるかわかるよ。１週間ぐらいでつくよ。
で、なに買ったか教えて。私は
オプチジンク 30mg　60カプセル　単価:　950円
というのを買ったんだけど、今度また違うのを試そうか
と思ってね。最初のやつが悪かったって言うわけじゃ
ないんだが。

>>279
オプチジンク　120錠　1,130円っての頼んだ。
とりあえずどれ頼んでいいかわかんなかったから・・・。
振込みは後でいいのね。
メールに口座番号書いてなかったからどうしたものかと思っちゃった。

>>280
そうだよな。今度は錠剤にしようかと思って。カプセルは
原料が牛の場合があり、今、狂牛病で問題になっているからね。
そのへんを井筒屋で質問メールしたら（もちろんみんな日本語）、
アメリカのメーカに問い合わせるということで、数日して返事が
来たね。それによると、そのメーカのカプセルは植物性のもの
で、牛を使ったものもあるが、安全なものだとあった。でもな、
アメリカの話だからな、検査方法も問題があるようだし。
とりあえず次回は錠剤にしようと思っている。君の買ったのは
銅も入っているんだね。私は亜鉛だけにしようかと思っている。
今度はキレートされたものを選んでみるよ。
支払いはきっちり払わされるから心配しなくてもいいよ。後払い
ってのがいいね。アメリカの業者だとカードの前払いだもんな。
もっともネットではそれが普通なんだろうけど。亜鉛、効くと良いね。

アルギニン飲んでるとおちんちんがカチンコチンになる。
でも性欲は特に飲んでなかった時と変わらない。
俺はハゲ対策に飲んでいるんだけど
亜鉛は性欲増えるし、禿げる。
・・・亜鉛っていうかエビオスなんだけどね。
亜鉛単体で効果を試してみたいが、国産はどれもセレンが入ってて困る。
セレンも抜け毛の原因になるんだよね。

だからエビオスにはほとんど亜鉛入ってないってば。
３０錠で0.41mg。ごはん１膳弱と同じくらい。

別に亜鉛呑んだからって禿ねえよ。どこのガセ情報だよ

>>282
セレンは鉛を排出するのに必要ですよ。

>>282
亜鉛だけのが海外にはいくつかあるから試してみたら。
あっしは余分なものはいらんから、試してみるつもり。

サプリ板にある色んなスレ見てるんだけど、
ここにあがってるオプチジンクのメーカーって評判悪いみたい・・・。

ソースナチュラルのライフフォースはユーザーが結構いるし、モノによりけりだろ。

安かろう悪かろうなNOWでもカルニチンは良いものらしいし、亜鉛ぐらいなら特に問題ないでしょ。

>>287みたいなバカって治らないの？　（´・ω・｀）

亜鉛+銅のサプリでお勧めって何？
髪が茶髪化しているから銅が

>>287
業者乙

むしろ銅だけ欲しい

するめの銅含有量すげーな

銅が欲しけりゃ十円玉を舐めていればよろしい。

亜鉛が欲しけりゃ一円舐めてろ

>>295
バカじゃないか。

1円玉なめて，アルツハイマーを進行させてろ。

五円玉を舐めれば亜鉛も銅も同時に摂れます。
これぞ一石二鳥！

ついでに500円も舐めたらなんか良いことあるかもしれないぜ！

セルフフェラすれば最強

>>282
亜鉛はむしろ髪にいいと言うことでハゲ板御用達サプリのはずだが・・・。

遺伝子には勝てないし、　亜鉛、セレンは取りすぎるとヤバイし、銅も不足する

亜鉛で前髪逝った人います？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1058409046/

男性型脱毛の人は亜鉛を取ると禿げる


脱毛症に対する亜鉛の作用についてまとめました。以下で示すように、
男性型脱毛症では亜鉛の経口投与がマイナス要因になる可能性があります


http://fc2bbs.com/bbs?action=reply&uid=15178&tid=3968357

303マジすか・・
今まで亜鉛飲みまくりだた・・

私は亜鉛をかれこれ10数年飲んでますが、髪はフサフサで同年代と比べて白髪も少ない。
体質によるんでしょうね。

と言っても亜鉛って吸収率が低いからさ〜
成分表通りに摂れる物でもないしなぁ。

そりゃあ、50mgとか摂ってたらヤバイかも知れないけど、15-20は全然大丈夫だよ。

因みに日本の成人男性が一日摂取すべき亜鉛の量は10mg前後です。
この辺りなら鉄板でしょ。

>>306
亜鉛は４０ｍｇぐらいまでなら、大丈夫という報告あり。
それ以上でも大丈夫だということだが、とりあえず４０ｍｇまで。
続けることが大事。それで効果ないと思ったら、やめて、はげるままに
しておく。

４０ｍｇもいらねえよ。

せいぜい推奨摂取量の倍の20mgまでにしとけ。

といっても、どのくらい飲めば、どのくらい吸収するってのが
いまいち判らないよな。

俺は空腹時に50mgのやつをビタミンＣと一緒にとってるが、
これでどのくらい吸収するだろう・・なんせかなり吸収わるいミネラルだから。
１０mgといったとこかね。

>>309
尿意！

なんだ尿意って・・

少ないだろ。
俺は1日１００ｍｇ摂ってる。

>>312
体壊すよ。

じゃ中間とって30mgということで

ベストな状態で摂取しても、５〜１５％ぐらいしか吸収しないとどこかで見た気がする・・

亜鉛は細胞の新陳代謝を促進するからハゲには効きそうな気がするけどなぁ。
ストレスなどによる円形脱毛とかには効くけど、男性型に対しては諸説あると言うところか。

デトックスに効くって本当ですか？
脳などに溜まった毒は排出できないという説明もありますが、本当はどっち？
そもそもデトックスはどうやって調べたの？

デトックスって何？

体内に入った有害物質、有害金属を体内から排出して解毒する。
という説がある。

＞＞９３：ビタミン774mg：2005/04/30(土) 09:15:15 ID:XJm8wxPp
亜鉛は髪の良いと言われているが、男性ホルモンが活発になるんだから
ハゲるのでは？

とあるんですが、実際どうなんですか！？

亜鉛飲んでると、濃い黄色っぽいゼリー状みたいなザーメンが出ます。
なんで？

>>321
そういう作用があるから問題ない。
濃いほど喜ばれる。

>>321
血精液症かな？調べてみ。

>>320
ハゲると言ってる人もいるし、新しい毛に生え代わったという人も居てる。

亜鉛を摂り始めると髭が伸びやすくなるから困る

亜鉛は摂っても殆ど吸収されないミネラル。
穀類に含まれるフィチン酸や、多量の鉄やカルシウムを摂取すると、亜鉛の吸収が減る。

http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch155/ch155l.html
亜鉛は、皮膚の健康、傷の治癒、体の成長に必要です。食事で摂取される亜鉛の多くが吸収されません。

http://kenko.it-lab.com/info.php/7/
亜鉛が不足すると、成長や発育の遅れ・肌荒れ・味覚障害・肝臓の異常などを引き起こすと言われています。また、亜鉛は男性の前立腺で性ホルモンの合成にかかわっています。亜鉛が不足すると精子の生産が少なくなり、子どもができにくくなります。
亜鉛が不足すると、メタロチオネインが不足し、ストレスへの感受性が低下しない。このため精神的な疲れが高じてウツ状態になったり、極端な場合には、突発的な暴力行為に走ってしまうことがある。
■亜鉛の効果があると思われるもの
風邪　／　花粉症　／　ガン（癌）　／　抗酸化作用　／　生理不順　／　精力　／　糖尿病　／　肌荒れ　／　毛髪　／　痴呆症　／　

俺の亜鉛をとる理由は　　傷の治癒　　です。

今のままだと明らかに治癒力が悪いし治りが遅いから。
亜鉛取り始めて３日じゃまだ効果無しですが、これからに期待。

亜鉛って髪にいいのん？薄毛対策になるトカ？

キレートについて聞きたいんだけど海外の亜鉛は全てキレート化されてるの？

というかさ、アトピーの人や味覚障害の人は
60mgくらい摂取するのがいいみたいよ。
つまりそのくらい摂取しても問題ないってこと

>>330
亜鉛は大変吸収が悪いサプリ。
キレートの買っても10%〜最高の状態で飲んでも30%程度しか吸収率上がらない。
高めのキレート買うよりも、安いのを沢山飲んでおけ。

皮膚、髪、爪が弱いので亜鉛を飲みはじめて１ヶ月。
下睫毛が伸びました！毛の量や太さは変わらず長くなった。
腕のむだ毛もなんだか長くなったかな？（濃くはなってない）
どうでもいい毛の質が向上してもあんまり嬉しくない。

>>329
> 亜鉛って髪にいいのん？薄毛対策になるトカ？

うん。６０mg／dayぐらい。

どうすれば銅とバランスよくとれるの？
サプリには銅もバランスよく含まれてるの？

銅も入ってるの買おうね僕

>>336
銅の入ってるサプリって知ってたら訓えて。
亜鉛と銅一緒になってればいいのにね。

バランスは知らんが、ソースナチュラルのオプチジンク

>>336
うん、ありがとおいちゃん。

NOW OptiZinc 100cap$5.03 ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1418
SourceNaturals OptiZinc 240tab$9.49 120tab$5.25 60tab$2.99 ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=12557

>>335 >>337
五円玉は真鍮で出来ています
真鍮とは銅と亜鉛の合金のことです

すなわち五円玉を飴玉よろしく舐めていれば同時に摂取できます。

OptiZincやっと届いた。

>>329
男性型脱毛の人は亜鉛を取ると禿げる

脱毛症に対する亜鉛の作用についてまとめました。以下で示すように、
男性型脱毛症では亜鉛の経口投与がマイナス要因になる可能性があります

http://fc2bbs.com/bbs?action=reply&uid=15178&tid=3968357


亜鉛で前髪逝った人います？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1058409046/

ZMAっちゅうのはどうなんでしょうか？
試してみた人、効果の程を教えてください。

＜＜３４３
えっ　そ、そんな

ＤＨＣの亜鉛を飲むと次の日
強烈な下痢になる


前に買ったアメリカ産でも飲むか

>>345
めっちゃ、きょどってるｗ

何をもって男性型脱毛と言うのさ

「すべての動物のうち、ヒトはもっとも著明に禿げる」。
「しかし思春期以前には決して禿げない。男性としての機能を止められた宦官も禿げない。女性状態の移行のためである」
と記したのは、紀元前４世紀に活躍した哲学者アリストテレスです。
このように、男性型脱毛と男性ホルモンの関係については、古代ギリシャ時代から考察されてきました。
その後、呼吸に含まれる毒が原因ではないかとか、ストレス原因説、きつい帽子などによる血液循環原因説などの臆説が飛び交い、
さらに外科手術も行われたようですが、医学的にいろいろなことが証明されたのは１９００年代に入ってからのこと。
オレントライヒが行なった、脱毛しやすい前頭部や頭頂部に脱毛しにくい側頭部の皮膚を移植するという「頭皮移植手術」の成功により、
脱毛が起こる部位は生来定まっているということが明らかになったのです。

小林の亜鉛が売り切れてたので
ネイチャーの亜鉛買って飲んでますが
イマイチ効果が薄いような・・・
同じような方いますか？
ちなみに小林のときも1日1錠しか飲んでませんでした

>346
下痢はしないぞ。飲みすぎでは?
だけどDHCの亜鉛くさい・・・・

>>351
臭いね〜効果もなんかあやしい気がしてる

飲みすぎというより

自分には合わないかも

亜鉛がはいっててお勧めのサプリはないのかな・・・・

俺はとりあえずネイチャー明度の飲んでる

野菜を取りまくっている人には
亜鉛の吸収率が悪いとどっかで見た気がするのだけど
本当だろうか？

野菜つうか、食物繊維がミネラルの吸収を阻害する。
他にもフィチン酸やカルシウムなんかも一緒に摂ると良くない。

恥ずかしながら
ﾃｨﾝ毛がモジャモジャになって
きますた。

亜鉛の摂取量って10mgくらいって聞くけど
これはサプリメントで表記されてる量？それとも実際に吸収された量？

>>359
一日摂取量と表記されているのはサブリや食事で
そのくらいとった方がいいという量。
実際に吸収されるのはもっと少ない。
それて充分ということ。

業者に踊らされないようにね。

スパシーボ効果に期待

>>351-352さん

すごくクサイねぇ。
嫌いな奴の精子を無理やり飲まされているみたい…。

私は爪の斑点が気になるから飲んでるだけなのに

だからOptiZincを買えば臭くないのに。
まあちょっとは臭いはあるが。

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6221&id=5-4-4-7

つーか来るのマジ遅い・・・いちいち輸入せんでまとめて国内にとり置いてもらえんのかね？

精子でも亜鉛補給されるんか？胃の壁突き破りそうで怖いわ。

精子って寄生虫なの？

　　　　　　　　　　　　　　？

ジュエルヴォージェ（元ジュエルヴォーグ)について教えて下さい！

小林のはよく効いていたが、ネイチャーメイドの亜鉛ぜんぜん効かん。

小林さんは高いね。
それだけ効果が高いんかな？

jarrowの亜鉛・銅使ってる人いる？

いろいろ試したけど小林のが一番効いた気がす

僕も小林に一票。同社のマカとの併用。

性欲が強くなった、とか勃起力・持続力が向上した、
とか性感が高まった、とかいうのは特にないです。

ただもうとにかく精液が濃くなった。以前はション
ベンみたいにシャビシャビだったものが、妙に粘り
気が増した。カウパー氏腺液（俗に言うガマン汁）
もローションのように粘り強く糸を引く。

これなら精子もしつこく子宮内に留まるだろうから、
不用意に中田氏すると一発で妊娠させちゃいそうだｗ
男の側に問題のある不妊には効果アリかも

精液の濃さで、妊娠の確立が下がる、上がるは無かったと思うよ。

俺もマカと亜鉛飲んでるけど、どうも国産のは量が少ない感じがしてな〜。
吸収率も頑張って向上させてはいるんだろうけど、まだまだ海外製の方が上だしな。

小林のは抜け毛が激しくなった希ガス

やべえ…456.comでOptiZinc注文しようとしたら
OptiZincだけ売り切れてた。
もうそろそろ切れるのに…

国内メーカーのって値段が高いのに含有量が少ない。
50ｍｇの海外メーカーのものをネットで買って半分に割って使ってる。
それでも十分効いてる。

>>377

亜鉛に限らず、酸性コートされた錠剤だと、
半分に割ると吸収が悪くなるので注意。

OptiZincの他にオススメの亜鉛ないですかね。
海外製で。

>>379
ぺプチジンクがいいよ

ベタでソースナチュラルのオプチジンク２４０錠を買ったら
送料込みで$14.49だったよ

>>381
１個だけで？高いなあ。

>>376
何度か晒されてから、ｷﾓﾒﾝどもが買い捲ったからな

>>382
うん一個だけ。送料が$5だった。
でも２４０錠なんで、かなりもつよ。

>>382
ごめん、送料が$14.49と見間違えた。込みの価格やったのか。
送料５ドルやったら安いな。

いや、ﾍﾞﾀはそんなもんだって。

筋トレ後の筋肉の回復目当てで買ったんだが、やっぱ筋トレ直後に飲むのがいいのかな？

そういうもんじゃねーだろ

>>387
脳まで筋肉・・・

>>378
そういうものなの？
亜鉛以外にもいろいろとタブレットカッターで直前に割って飲んでるんだけど、
タダ形が変わるかけじゃなくて、効果にも影響があるのか？

まあ含有量が多いからちょっとくらいなら構わないが・・・

ﾀｲﾑﾘﾘｰｽじゃないんだから関係ないって。

今日マツキヨで(サプリナ Zinc 亜鉛)を買ったーでもこれって効くのかな?

>>392
1日60mgは摂らないと効果感じられないよ。
100mg摂取を推奨してるところもあるし。
日本の亜鉛高いから、海外で含有量沢山入ったの買った方がいい。

393>マジですか!?手ごろな値段でそこらの薬局で売っている大量に亜鉛が入っているのはあるのですか?

今スレとか見てたんですが30mgが一番安全そうでした。

ネットなんだから安易に信じるな。

ZMAがいいよ

>>393
1日60mgまではいらないと思うが・・・。
自分は1日50mgを摂取していたら爪の伸びや髪の毛の太さなどで効果が目に見えて実感できました。

ふつうに健康補助であればその半分量でも十分だと思う。

>>394
手ごろな値段で大量に亜鉛が入っているのはそこらの薬局では売ってないと思われ。
ネットショップを通してアメリカから個人輸入するしかないと思います。

亜鉛飲んでから、歳のせいかと諦めていた角質化した足の裏がつるつるになりました。
コラゲナーゼとかいう酵素が活性化されたのかな？
>>359
体内での必要量は3mg程度です。

だが飲んだ分完全に体内に取り込まれるとは限らんから
それ以上飲まないとだめだ。

ビタミンやミネラルなどの摂取量に関して、
厚生労働省の定める日本人の栄養所要量とFDA（米国食品医薬品局）が推奨する1日勧告量、
米国の栄養療法学者らが推奨する摂取量が比較しやすいように表になっています。

I. 日常的に摂るべきサプリメント<表１>
ttp://www.456.com/sp-drug/sp-drug7.html

まさしく三者三様ですが、厚生労働省が定める亜鉛の許容上限摂取量は30mgということです。
日本の厚生労働省の数値は欠乏症にならない程度ということらしく、全体的に数値が少ないですが、
ビタミンB群、Cなどのような水溶性の成分ならともかく、亜鉛のようなミネラルは蓄積される恐れもあるため、
大量に摂取する場合はそれなりの自己責任を自覚して摂取したほうがいいと思います。

葉酸って亜鉛の吸収を阻害するらしいね
マルチビタミンとかで葉酸取ってる人は要注意だよ

>>124
魚の白子でもいいんじゃねぇの？

>>402
それってオレンジジュースにも含まれていなかった？だとしたら一緒に飲むのはアウトか。

>>404
クエン酸やビタミンＣは吸収を良くする

ぶっちゃけ>>393は1000mg摂取しても効果無いんだろ？
生産終了した金玉に亜鉛与えても無理ｗ

過剰摂取は(・∀・)ｲｸﾅｲ!!

自分はAV男優で数と量をこなすのが必須。
1day/60mgを目安に摂って効果感じる。
20mgや30mgだと足らない感覚。
副作用的な効果狙いでアルファリポ酸も摂ってる。
亜鉛と銅の排出を阻害して体内に留める機能だ。
亜鉛と銅は、体内でバランスを取っている。
その両方が留まることで、亜鉛パワーを存分に引き出す事が可能。
亜鉛は吸収率激悪なミネラルだから、こうした方法で蓄えねばならない。

ところでここの皆さんはどういうメーカーの亜鉛サプリを利用されているのでしょうか？

自分はKAL社のTri-Zinc50というやつをネットで購入してます。
50mg、90錠で700円くらいなのでけっこう安いです。

あいーん
　あいーん
　　あいーん

一錠亜鉛10mg配合でコストパフォーマンスの良い商品ありませんか？
毎日摂取するには30mgだと多すぎる気がするっすorz

10mgなんかじゃ効果感じられないぞ。
亜鉛はとにかく吸収率が悪い。
でも毎日3mgは最低でも必要。
日本のはキレートされてないから10mg飲んでも吸収されるのは1割りだぞ。

>>410
どこでどうorzなの？

>>410
Jarrowのはどうじゃろうか？
15mgだが、このくらいなら多すぎるってことも無いだろう

>>410
zmaなんかどう？一粒10mg。寝る前に飲めばいいみたい。
ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=19132

>>413-414
レスありがとうございます。今ある30mgのは2日に1回飲むことにして、次回の購入時の参考にします。

>>415
オマエ許容上限摂取量の定義を勘違いしてるだろ？
その量を毎日摂ると過剰や危険ってことじゃないぞ
http://www.ikigami.com/column/archives/2004/09/post_1.html

50mgとかのを買って適当な大きさに割って飲めばいいじゃん。

というか亜鉛は５０〜１００mgぐらいは飲まないと、
吸収がメチャ悪いので、あまり意味がないと思うのだが。

そうだね。50mg以下なら摂ってもマジで金の無駄。
10mgとか20mg＝自己満足に投資
50mg以上＝健康に投資

OptiZinc,Source Naturals,
これはどうなんでしょう？

無難

>>419
友達少ないてかアレでしょ。

サプリ板で亜鉛10mとか飲んで効果あると思ってる住人なんて皆無だろ
普通に知識あったら亜鉛がとことん吸収悪いミネラルって知ってるわけだし
ていうか10mg程度で効果感じられるとしたら、相当にバランス悪い不摂生な食生活なのが予想できる

>>423
オマエの知識って
ググって出てきたHP鵜呑みにしてる程度なんだろｗ
書いてて恥ずかしくねぇ？

「知らんのか？　亜鉛は吸収が悪いから　もっと飲まなきゃダメなんだよ！　」などと
人を小バカにして煽ってるのは
売れないサプリ業者ですから気にしないことです。

業者乙

お医者さんからも言われたよ。吸収悪いって。
６０以上でいいいんじゃない？。

オマエの10mg程度でOKな知識って
ググって出てきたHP鵜呑みにしてる程度なんだろｗ
書いてて恥ずかしくねぇ？

このスレ内でも散々出ている事だが

国産酵母亜鉛は飲んでも意味なし効果なし効いてるきになるだけ、
51 ：ビタミン774mg：皇紀2665/04/01(金) 08:13:17 ID:???
国産亜鉛飲んでる奴は馬鹿
54 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 16:03:10 ID:???
亜鉛はもともと吸収率が悪いミネラルで、その上、他の物質にくっつきやすく、
一緒に体外に出ていってしまいます。亜鉛の吸収を阻害するものに、カルシウム
・食物繊維・タンニン・カフェイン・フィチン酸（豆類や穀類などに多く含ま
れる）・ポリリン酸（加工食品やインスタント食品の添加物）が知られてい
ます。

では亜鉛はどのように摂取すればいいのですか？１日１００ｍｇ位
取った方が良いですか？

動物性蛋白質と一緒に摂取すると吸収がいいらしいから、牛肉が一番いいんじゃないのかね。
牛肉まんせーなアメリカじゃあ、亜鉛過剰なのか前立腺ガンが多いほどだし。

いったい亜鉛を摂って効果を感じるってどういう状態なんだい？

亜鉛効果もオナしかしない>>423には大して意味がない

亜鉛の効果って、過剰摂取を推奨してる奴っていったいどんな効果を期待してるんだ？
ふつうは毎日日常的に飲むサプリなんて不規則な食生活でも不足しないようにとかじゃないの？

効果なんて関係ないんだよ
個人の消費量が増加(過剰摂取)すれば
売上も比例して増加するだろう。　という浅ましいサプリ業者の企みです。

アフォばっかりだな。
毛質、爪の艶とか見違えるようになるぞ。

よっぽど貧しい食生活なんですね。

1日10mgだとそうならなかった
1日50mg摂りだしてから見違えたんだよ

なるほど
しかし人によって効果の出方は違うと思うので
このスレで持論を展開し過ぎるのは感心できませんよ。

ファンケルのツイントース亜鉛って吸収率的にどうなの？

>>440
食前食後の数時間前の空腹時に水で服用すれば10mg中1mgくらい吸収されるかと

三流サプリ業者乙

遅レス＆訂正です。
>>401で紹介したサイトのURLが間違ってました。ｽﾏｿ

厚生労働省の定める日本人の栄養所要量とFDA（米国食品医薬品局）が推奨する1日勧告量、
米国の栄養療法学者らが推奨する摂取量が比較しやすいように表になってるサイト。
↓正しくはこちらでした。
I. 日常的に摂るべきサプリメント<表１>
ttp://www.supmart.com/sup/lecture/

厚生労働省による亜鉛の一日の栄養所要量は、男12mg/女10mg、許容上限摂取量30mg、
FDA（米国食品医薬品局）が推奨する1日勧告量は、男15mg/女12〜17mg、最大摂取量500mg
米国の栄養療法学者らが推奨する摂取量は、20〜100mgということです。

そんなにも過剰に摂取する必要はないようです。

>>440
ファンケルのツイントース亜鉛、飲みだして金玉重くなった。

亜鉛って、必須ミネラルの一種で、
ビタミンみたいに欠乏するとマズイから摂取するんであって、
飲んだら何かに効くというもんではないと思うのだが。

効いたっていう人、食生活に問題多くないか？
亜鉛摂ったら通常状態に回復しただけじゃないの？
それとも、オーバードースすると未知の威力が湧き上がる？

うｎ

ファンケルが効くわけねーだろ

>>445
食生活より性生活に問題があるのでは

サプリなんて食生活に問題がある人が飲むもんだよ
食生活で足りてるなら飲む必要ないだろ

亜鉛と精子についてならこのスレが詳しい
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/toba/1121080053/

>>429
お茶で飲むと吸収率はどうなんだろう？
タンニンやカフェインは吸収を妨げるけど、ビタミンＣは吸収を良くするよね？
一応、タンニンやカフェインが少ない水出し緑茶で飲んでるんだけど…

あと、亜鉛が多いがタンニンやカフェインも非常に多い抹茶は、亜鉛の補給源となりえる？

>>429
亜鉛飲んで他のビタミン吸収が阻害されないのなら別にいいよ

キレートされてる物でも、他のサプリや食事を避けて摂った方が良いんでしょうか

亜鉛を飲むときはクエン酸の水溶液がいいみたいよ。

グルコン酸+ビタミンＣ+クエン酸のハチミツレモンが最強キレート

胃酸でキレートされるからバカみたいに拘る必要はない。

胃酸が弱い人はキレートされにくいらしいが。
体内に亜鉛が少ない→胃酸が弱くなる→亜鉛の吸収が悪くなる→更に体内の亜鉛が少なくなる
の地獄ループもあるとか。

急に質問すみません( ・ω・)∩　コンビニ（ローソン等）で売ってるものの亜鉛は
どうなんでしょうか？！それとクエン酸の入ってる飲み物ってコンビニで売ってるものならどんなんがありますか？？
それと　　>>１ってやるやり方を教えてください…わすれてしまいまして。。

>>458
『○○って何？』と思ったらまずは自分でググってみる、くらいのことしろ。

自分の胃酸より強い酸を摂取するのはバカ

>>458
うぜーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

胃酸がつおいかどうか分からん

今日、亜鉛のドリンクをドラックストアーで見つけました。
「プラセンジンクドリンク」というやつです。
とりあえず買ってみました。３本入りなので、効果は３日後に報告します。

30mgだけど髪と爪の伸びが速いよ。
前飲んでたのがファンケルだけど。
ただ精子の量はファンケルの方が多いけどね。
これが不思議なんだな〜

男の癖にキモイ顔文字使うってどういう神経なんだ

>>464
精子の量が多いとのことだが、数えたのか。

CoutryLifeの亜鉛飲んでるけど、ファンケルのほうが効きがよかった希ガス。
効きが悪いのは2つに割って飲んでるせいかもしれない。

次は一粒20mgぐらいのものを買ってみるか。

それでも駄目だったらファンケルに戻す。

小林製薬の亜鉛１日２粒飲んでたけど
このスレ読んで亜鉛の吸収率が悪い事を知りました
今日から１日亜鉛４粒にして一緒にクエン酸も取ります
吸収率アップするかな？

ｻﾌﾟﾘではないけど、かぼちゃの種の亜鉛含有量は凄いと聞いたけど本当？

亜鉛とセレンは同時に飲んでも問題ないでしょうか？

>>469
食品成分表では、7.7ｍｇ/100ｇだよ。
含有量は高いけど吸収率は低いので、牛肉でも食べた方がマシ。

カキ肉エキス取ったら一石二鳥て感じでもないのかな？

>>472
あれは意外に含有量少ないぞ

手のつめがよく伸びるって聞いたんで、
飲んでいます。
たしかによく伸びるんだけど、
足のつめものびるよー。
なんでよー(>_<)

生きているからだよ

爪や髪の毛は、場合によっては死亡してからでも伸びる。

亜鉛飲んでも静止の量ふえないな〜〜〜３０に成るともうだめぽか・・

>>477
飲む量が少ないか、飲み方が間違ってる可能性が高い。
米国では健康の為に20〜100mg推奨としている。
摂取時はできるだけ空腹時。
他の吸収されずにほとんど排出される。
食物繊維が多い食い物、茶やコーヒー（タンニン、カフェイン）・豆類（フィチン酸）、カルシウム
こういった食事を食ってると、さらに吸収が悪くなって全く役立たない。

ネイチャーメイドの亜鉛一日二粒計20ｍｇとってるんだけど
このくらいだと銅は不足しないのでしょうか？

外国製サプりは英語が苦手なんで・・・手軽に買えるしグルコン酸ということで
ネイチャーにしています。

ファンケルの鉄サプりには銅もふくまれてるからこれもとったほうがいいでしょうか？
貧血があります。

医者にいっても　？なんでここで質問してしまいました。
教えてちゃんでスマソ。

>>478
抹茶は亜鉛が多いからとれって話もあるけど？

http://freeporn.freepornofreeporn.com/free/free_porn/free_video/V00649_big_03.mpg
亜鉛100mg摂り続けるとこうなる

血液検査の結果、亜鉛が足りなのでサプリで摂れ、と医者がいったので、
DHCのを買ってきて飲んだら、吐いた。
胃液まででつくすほど、げろげろ・・・・
空腹時に飲んだからなのかな。怖くてもう飲めない　(´Д⊂

>>482
食事に牡蠣を食べるようにしてみたら？

>483
ありがとう。明日牡蠣探してきます。
やっぱ食事で摂るのが（効率は良くないけど）安心か。

牡蠣」も当たるとﾔﾊﾞｲﾖ

得体の知れないサプリよりよっぽどマシ

>>484
天然食材から摂り入れる方が吸収良いとされている。
効率は悪いどころか良い。
ただコスト面に難があり、毎日か数日おきに買い足すのが面倒。
それが難しかったりするからサプリに頼るわけで、天然の摂れるならそれがベスト。
牡蠣100g中、亜鉛40mgと銅3.5mg含有らしい。

食品成分表では、牡蠣100ｇ中、亜鉛13.2ｍｇ、銅0.89だよ。
産地や季節によって栄養の差が大きいのかな？

たしかに季節によって変動あるだろうね。
産地というかエサの豊富さでも変わりそう。
まあ…おおざっぱに亜鉛が多い食材として考えておけば間違いないかと。

生牡蠣が一番亜鉛摂取に良いのはわかるが

缶詰牡蠣（燻製）
牡蠣フライ
とかだとどうなんだろう。
熱に強いなら大丈夫だけど・・・

まあ牡蠣以外の食材から摂るようにに心がければいいんじゃないかな。

可食部の含有量
大麦（麦こがし3.8mg）
小麦（全粒粉3.0mg）
小麦胚芽（15.9mg）
グリーンピース（3.5mg）
国産大豆（乾燥3.2mg）
黄粉（3.5mg）
凍り豆腐（5.2mg）
干し湯葉（5.0mg）
アーモンド（フライ・味付け4.4mg）
カシューナッツ（5.4mg）
いりゴマ（5.9mg）
かぼちゃの種（味付け7.7mg）
ひまわりの種（味付け5.0mg）
松の実（いり6.0mg）
バターピーナッツ（3.1mg）
味付け海苔（3.7mg）
くさやの干物（3.2mg）
いわし（煮干し7.2mg　田作り7.9mg）
たたみいわし（6.6mg）
カタクチイワシのみりん干し（3.5mg）
カツオの塩辛（11.8mg）
さば節（8.4mg）
ふかひれ（3.1mg）
たらこ（生3.1mg　焼き3.8mg）
ドジョウ（水煮3.1mg）
フナの甘露煮（5.2mg）
からすみ（9.3mg）
ワカサギ（佃煮4.4mg　飴煮5.2mg），

可食部100gあたりの含有量

アサリの缶詰（3.2〜3.4mg）
あわびの水煮缶詰（10.4mg）
養殖牡蠣（生13.2mg　水煮14.5mg）
牡蠣の燻製油漬缶詰（25.4mg）
タニシ（生6.2mg）
帆立貝（水煮3.1mg）
帆立貝貝柱（煮干し6.1mg）
桜えび（素干し4.9mg　煮干し4.1mg）
毛蟹（生3.3mg　ゆで3.8mg）
がざみ（生3.7mg）
ズワイガニ（ゆで3.1mg　水煮缶詰4.7mg）
タラバガニ（生3.2mg　ゆで4.2mg　水煮缶詰6.3mg）
ホタルイカ（燻製5.2mg　佃煮3.3mg）
するめ（5.4mg）
イイダコ（生3.1mg）
シャコ（ゆで3.3mg）
ホヤ（生5.3mg）
和牛肉（肩4.9mg　肩ロース4.6mg　リブロース3.6mg　サーロイン2.8mg　ばら3.0mg　もも4.0mg　そともも3.7mg　ランプ3.8mg　ヒレ4.2mg）
牛ひき肉（生4.3mg）
牛レバー（生3.8mg）
ローストビーフ（4.1mg）
コンビーフ缶詰（4.1mg）
ビーフジャーキー（8.8mg）
ラム（肩5.0mg　もも3.3mg）
豚のレバーペースト（2.9mg）
ニワトリレバー（生3.3mg）
イナゴの佃煮（3.2mg）
卵黄（生4.2mg　ゆで4.2mg）
脱脂粉乳（3.9mg）
エダムチーズ（4.6mg）
エメンタールチーズ（4.3mg）
ゴーダチーズ（3.6mg）
チェダーチーズ（4.0mg）
パルメザンチーズ（7.3mg）
プロセスチーズ（3.2mg）
抹茶（粉6.3mg）

牡蠣なんて食わないから(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

日本人の好きな物ばっかりじゃん。
これで亜鉛不足なんてなるのだろうか。

>>23でおすすめに入っているNature's Plusの二ピコリン酸複合亜鉛だけど
このメーカーは信頼性のスレッドじゃ酷評されているよ。評判悪い。
実際どうなんだろう？


サプリメーカー信頼性ランキング
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1122736577/l50

それ、いま飲んでるやつだ・・・

>>495
悪くないよ。オプチジンクがそれなりに安いのでそれに
してしまいがちだけど、Zinc Picolinateも悪くない。

でも481みたいなの目指すなら100mgは飲まないとな

>>490
亜鉛は水に流れやすいので、煮ると汁に溶け出ていきやすいので、食べる時には汁も飲むといい。
フライだと出ていかないらしい。
>>494
日本食と言っても、その内容で全然変わってくるからね。
玄米菜食ばかりでフィチン酸や繊維ばっかりとってると不足しやすいし、
白米や魚介類を食べてると不足しにくくなるし。
あとは、日本は元々土壌が痩せていてミネラルが少ない事や、
基本的に蛋白質の摂取も少ない（亜鉛は蛋白質と結びついて体内に補充・蓄積されるため）
事も関係しているかと思われる。

>>495
俺もそれ飲んでるが屁が臭くなった

てか亜鉛は全般的に臭くなる。俺もたまに屁が臭すぎて倒れそうになる
仕事中とかしちゃったら最悪

健康診断の結果、味覚障害予防に
亜鉛を取りやすい食材で、スリゴマを医者に進められましたが
ゴマには亜鉛以上に、カルシウムが多く含まれているのですが
亜鉛の吸収が悪くなるのですよね？
それともゴマに含まれている亜鉛はサプリとは違い
カルシウムとの相性は無問題なのでしょうか？

>食物繊維が多い食い物、茶やコーヒー（タンニン、カフェイン）・豆類（フィチン酸）、カルシウム
>こういった食事を食ってると、さらに吸収が悪くなって全く役立たない。

↑みたいに言い切ってる方、詳しく教えて頂けませんでしょうか？

そこまで神経質になることはない。

ビタミンCってビタミンC錠とDHCの亜鉛
一緒に摂取しても大丈夫だよね？

>>502
ゴマに亜鉛以上のカルシウム？
亜鉛はカルシウム複合体じゃねーぞ
サプリカルシウム一緒にとらなければ大丈夫
ゴマにカルシウム多いといってもサプリに比べれば微量だし
つまりだ、亜鉛飲む直前直後は、寒天とか山盛り心太とか山盛り豆類避ければOK。

オプチジンク飲んどいたら。

キレートされてたら、繊維やカルシウムとか一緒にとっても問題無いんじゃないの？

なぜかファンケルの亜鉛を飲みだしてから、
よく下痢をするようになった・・
アスコルビン酸を飲みまくっても平気なほど丈夫な胃腸を
持ってるつもりなんだけどなぁ・・・

DHCの亜鉛って胃にわるいのか・・・？
悪ければ摂取すんの辞めようかな・・・

>>507
オプチジンクなんか商品の説明にそうかいてあるのもある
けど、どの程度か実際はどうなのか不明だしね。

>食物繊維が多い食い物、茶やコーヒー（タンニン、カフェイン）・豆類（フィチン酸）、カルシウム
>こういった食事を食ってると、さらに吸収が悪くなって全く役立たない。

吸収は悪くなるけど、全く役に立たないなんてことはない。
精子増えれば元気になると錯覚してるED野郎が必死なだけ。

医者の指示に従って神経質になることはない。

>>511
精子増えれば当然だけど元気な精子も増えるぞ

ココア飲みまくってたら髪がめちゃくちゃ伸びる
一週間で３センチ伸びる

寝る前にﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのを一粒。
髪がつやつやになった･･
朝起きるとギンギンだよ！

オプチジンクの原材料に牛のゼラチン含むとありますけど
思いっきりBSEが話題になってからは日本では使用が避けられているのに大丈夫なんでしょうか？

ましてや怪しいアメリカの。

ゼラチンは、WHOが安全宣言出している。
日本でももうすぐ輸入解禁になるし。

サプリに関しては規制が緩い日本の方が怪しいよ。

http://www5.ocn.ne.jp/~uiro/

朝→そうめん、夜→ぶっかけうどん、の食生活を３週間位していたら
味覚障害になった。甘味は判るが微妙な塩加減が全く判らなくなり慌てて
調べたら亜鉛不足と判明。ドラッグストアで小林製薬のマルチミネラルを
購入し、朝晩食後３粒飲み続けた４日目で味覚が戻った。

今は納豆も食べる様にしています。でも旦那はなんともないのが不思議だ。

>>515
ゼラチンって、ゼラチンカプセルのゼラチンでしょ。

そんなに心配なら錠剤(Source Naturalsのヤツとか)を買えばいい。

>>512
仮に元気な精子増えても
オマエのＥＤは治らない

亜鉛飲みすぎると将来透析のお世話になるよ。それでもいいの？

>>521
精子の射精量目当てじゃなければ、
そこまでの大量摂取は無いよ。

透析って…どんな病気になるの？

>>523
腎臓病。あとはぐぐれ。

SOURCE NATURALS社のOptiZincが先週届いた。
ここのスレを読んでると空腹時に摂取するのがよいようなので
土日月と朝目が覚めたとき（朝食前）に１錠ずつ服用することにしました。

ところが、服用後１０分くらいで悪心がおこり
吐き気とか寒気とかとにかく身体に不快な症状が。。

これは空腹時だからなのかな？
他の人はいかがでしょう？

ちなみに３０分〜１時間くらいで収まります。
胃の中が荒れたりしてるのかなぁ・・

今日は夜勤だったので１３時くらいに起きてすぐ飲みました。
やはり１０分くらいで発症し、１３時半がピーク、いまは落ち着きました。

他にも亜鉛が入ったライフフォース（マルチビタミネ）とか摂取してるけど
問題ないんだけどなぁ・・あ、亜鉛は単独で摂取しました。

半分にするなり食後に摂取するなりオレンジジュースで流す込むなりいろいろすれ。

俺は牡蠣が食いたいなあ・・・って思ったとき摂取する。それと抜いた後。

>>525

空腹時はよくないと思う。
私も空腹時に飲むと胃が変になって、吐き気がする。


食中か食後が良いようだ。

最近、寝起き間際に寝ぼけて腰を振ってることがあるんだがコイツのせいかな？ｗ

>>528
精力が増加されてるんだ…といった脳内
イメージが広がってるだろうから有り得るな。
単に欲求不満なのでは？と思うけれどもｗ

>>528
もしかして嫁さんが横に寝てる状況でか？ｗ

彼女も嫁さんもいないぽ(´・ω・｀)

>>531
(´･ω･‘)

今だから言えるけどこれを立てたのは、なんというか
「エビオスと亜鉛でアレを濃く・多くする」って事に興味を持ち始めた時でさ。

実際、そういう事を試した人たちの意見を聞きたかったんだ。
それが今や３レス目まで続くとは。

ありがとうみんな、ありがとう、本当にありがとう。

俺、心置きなく、インドに仕事に行けるよ。
もう･･･来れないんだ。さようなら。

>>533
田中か木村…かはさて置きガンガレ。
精子の保存と共に、守り続けると誓うよ。

インドでもインターネット環境はあるわけだが

そういえばそうだったな。
インドの市場が面白いらしいから
現地に行けてある意味羨ましい限りだ。

でもインドって怖いみたいね。
ガンジス川の付近なんて、ボケーっとしてたら下手したら殺されるそうだ。
日本は平和でいいね。

つか、死体がいっぱい浮いてるそうだ＜ガンジス


その死体が流れてる横で、洗濯してる主婦がいたりｗ

>>525
空腹時が一番吸収がいいけど、だめなら食後にすればいい。

これは人によっていろいろで、空腹時にカプセルはダメだったが
錠剤は飲めたとか、空腹時でも寝る前は大丈夫だったとか
あるから、自分でいろいろ試しながら変えたらいい。

亜鉛は体にいいから、ちょっと続けてようす見たらいい。

インドやパキの市場は面白いか？　結構キツイだろ、
あきれるほど駆け引きの強い連中だから。

でも中東・アフリカに行くよりは将来が見える市場かもな。

朝一で亜鉛60mgを摂取。
飲み始めてしばらくの３０分間は気持ち悪くてきつい。
学生なので、まだ夏休みなので横になってればいいけど
学校始まったら無理だろうな。朝忙しいし。

>>541
それは摂取しすぎｼﾞｬﾏｲｶ？

>>542
飯食った後なら気持ち悪くならないんだよね。
オプチジンク二錠飲んでるんだけど、一錠のほうがやっぱいいのかな

>>543
それで充分じゃないでしょうか？

525を書いた者ですが、おいらゎ朝食後に
摂取するようにしたとたんに悪心起こさなくなりましたｮ。

Wikiより転載

時折、亜鉛の重要性をことさら誇張し
「亜鉛を摂取すると精力が付く」とか「亜鉛は性のミネラル」とかいったような文句で
亜鉛サプリメントの宣伝がなされるがあるが、
亜鉛の摂取により男性機能が高まることはない。
ただし不足している場合は別である。
（現代人は恒常的な亜鉛不足に陥っていると言われることはある）


だそうです

ここにいる人たちは亜鉛不足を解消してるんですよ？

一杯ｴﾁｰすれば亜鉛不足になるでしょう。
どれだけ必要かは分かりませんが。

一杯ｵﾅﾆｰすれば亜鉛不足になるでしょう。

嫁と週２くらい。子供もいないので。
ZincChelateを12時間ごとに1ｶﾌﾟｾﾙ、60�r/日摂取している。

内臓も荒れることなく、むしろ快調。
ザーの生産もすごいことになってる。あ、いや、勃ちのほうはあまり変わりないんだが。

ZincChelateの存在もこのｽﾚではじめて知った。感謝！

連投ｽﾏｿ

さらに、ｾｸｰｽする前に10分くらい睾丸ﾏｯｻｰｼﾞすると、
驚くほど大量に放出します。新橋日本人ｴｽﾃの女にﾏｯｻｰｼﾞの仕方は教わった。

>>551
マッサージ方法が聞きたいです

カキフライが出回るようになり、毎日それを四つ食べ、
あと小林の亜鉛を二錠飲んでるのですが過剰摂取でしょうか？

>>553
揚げ物毎日はいかがなものか。

男性型脱毛の人は亜鉛を取ると禿げる

亜鉛で前髪逝った人います？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1058409046/

この間、生牡蠣を１０個ほど食べてみた。
次の日のアレが引くほど濃くなった。
なんと言うか･････ゲル。
白いゲル。

飛ばないぐらいの、ゲル。

1日に亜鉛って何mg飲んでる？
俺は15mgぐらいだが。

50mg

30mg

20mg

左足首の捻挫をしてしまいました。

靭帯を早く治したいっていうのと

再発しないようより強い靭帯を作るために、

食事とリハビリ以外にも補助でサプリの利用をしたいと考えています。

成分など詳しくないので出来ればおすすめの商品名を教えて頂けないでしょうか？

よろしくお願いいたします。

↑スレッドを間違えてしまいました。
すいません。

時にカキって海の中の有害物質って
どうやって排泄してるの？
最近それが気になって仕方ないのでカキ食べられない
たべるだけ重金属摂取するの嫌だし

海に流れた製剤等の界面活性剤を
海底の貝類が生物濃縮して半端でない数値を蓄積している、と
界面活性剤スレで読んだのだが・・・・怖いな

大学生で禿げてる俺は一度だけ合コンに誘われた。
イケメングループからメンバーが足りないから頼む！と言われたので仕方なしにだった。
けれど、だんだんわくわくしてきて服を買いに行ったりモテ術の本を読んだりした。
親に「俺今日合コンだから遅くなるよ！」というと親は「あんまり飲んじゃだめだよ」とうれしそうだった。
当日、予定の場所に行くと誰もいない。イケメンに電話すると「もうみんな店にいるから早く来い」という
遅れて登場も悪くない、と思いながら店に入ると地獄が待っていた。
「うっそ〜！！ほんとに禿げてる！！」
「な？な？俺が言ったとおりだろ？」
「うわ〜キモイｗｗｗ」
俺は何が起こったのかわからなかったが、どうやら最初からネタにするつもりで呼んだようだった。そのうちイケメンの一人が俺にヘッドロックをかけ、
「ほらこの頭見ろよ！すげー！！」
とやってきたので俺は手でそれを振り払った。すると今度は
「何本気できれてんだよ」「ハゲって最低」「空気嫁よ」
俺はもう参加する気力も切れる気力もなく店を出た。誰も引き止めなかった。

家に向かって歩いていると雨が降ってきてびしょぬれになった
もう情けなくて情けなくて声もあげず泣いてた。
家に入ると母親に向かって怒鳴った「お前のせいで禿げたんだぞ！！」
母親も泣いた。俺も泣いた。

↑コピペ？

漏れは禿げてはないが、
気持ちはよくわかる。

>>563
紫外線で滅菌した海水に3〜4漬けて、牡蠣の毒素であるウイルスを排出させる。

髪の主原料は4つのアミノ酸（グリシン、メチオニン、プロリン、システイン）
アミノ酸は全身のたんぱく質の材料になるため、命に関わらない髪に送られるのは
後回し。よって不足になりやすい。また毛母細胞に届いても、髪を創りあげるには、
亜鉛（細胞から遺伝情報を読み取りアミノ酸から髪を組み立てる）が深く関わっている。

髪をつくるには
しっかり睡眠をとって成長ホルモンの分泌（毛母細胞の分裂）を活発にしなければならない。
さらにビタミンＢ６（食事などで摂ったアミノ酸を毛母細胞で使われやすいように
肝臓で遊離アミノ酸に加工されるときに必要になる）も必要。
↑このため肝機能の低下も抜け毛の原因となりますので酒の飲みすぎには注意しましょう。

ファンケルの亜鉛を注文した。
これとアルギニンの併用でうっしっし

>>569
アルギニンは天然のバイアグラ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1101728008

よく亜鉛取り杉たら死ぬって聞くんだけどなんで死ぬの?

>>571
そりゃ、亜鉛の摂り杉じゃ？

水飲み杉でも死ぬし、なんでも摂り杉は死ぬ

>571
ちゃんとした説明できる奴がいないから都市伝説でFA。

亜鉛の致死量は硫酸亜鉛の形で5〜15ｇ

ファンケルの亜鉛、規定量を毎日飲んでたら、確実に体毛濃くなったYO!!
ん〜。なんだかな〜。
やっぱり亜鉛ｵﾝﾘｰやめて、カルマグにしようかな。

俺も髪は増えないが体毛は濃くなった

自分は中学の頃すでに立派なギャランドゥが…

爪の成長が早すぎ・・・

モアイン・チュアブルの「2粒で亜鉛4mg」っての食ってるけど、なんの変化もないよ。




さっきの地震、震源はうちのほうだ。

今まで、コンビニのＤＨＣ１５日分の亜鉛３６０円を飲んでたんだけど、
キャンドゥという１００円ショップにも亜鉛があったので調べたら、
１粒あたりの亜鉛の量が８ｍｇで、コンビニのＤＨＣ（一粒あたり１０ｍｇ）とほとんど変わらなかった。
安い方が効き目が悪いってことないかな？
あと、サプリを飲むタイミングはお客様電話相談や薬局に聞いたら食後が良いといわれたけど・・・
ここのスレは空腹時がイイと言われてるが実際どうなんだ？

吸収率→空腹時
胃へのやさしさ→食後

>>582
電話では食後の方が吸収率がイイと言われたよ。
どっちが正しいんだ？

>>583
空腹時には胃酸が多く含まれるからすぐに溶けてしまう
それに対して、食中、食後は胃が吸収する準備が整っていて
吸収しやすいんじゃないかな？

亜鉛は大便、尿、汗などを通じて体外へ排出されます。排出量は1日12〜14mgとされています。したがって排出量に見合った亜鉛を補給する必要があるわけです。

空腹時に水または白湯でお飲みください。牛乳で飲むのはお避けください。
食事まで1時間以上時間をあけてください。
空腹時にお飲みいただくのは、ご飯や麺類、パンなどの食品中に含まれているフィチン酸という成分が亜鉛と非常に結合しやすく、
さらにフィチン酸に結合した亜鉛の吸収率が半減してしまうからです。
胃の弱い方など空腹時に飲むと「むかむかする」といわれる方が少なからずおられます。
こんな方は食後に1.5〜2倍に量を増やしてお飲みください。
フィチン酸と結合した亜鉛の吸収率は半減しますが、量を増やしていますから大丈夫なのです。

牛乳で飲んだらダメなのか･･･
ずっと牛乳で飲んでたよ orz

初めて飲んだときは精液の量が半端じゃない位に増えて
吸収されてるのを実感できたけど、最近は元に戻ったなあ。
身体が慣れてしまったのだろうか。

ラブビーンってどうなの？
検索するとかなりいい事が書いてあるよね。

>>585
じゃ、フィチン酸がない食べ物を食べた後ならいいのか？

15mg摂取中、14.5mgが排出されると説明しているところもあるから、とにかく排出され易いらしい。
フィチン酸以外にも、カルシウム、カフェイン、タンニン、食物繊維、
ポリリン酸（インスタント食品等）、EDTA（缶詰やびん詰めの食品容器の金属による変性を防ぐために添加されることがある） 等が吸収を阻害。
グルコン酸亜鉛が吸収いいらしいけど、どれくらい違うのだろうか。

>>590
グルコン酸亜鉛はむしろ安価なキレートですよ。
吸収を考えるならオプチジンクがいい。

亜鉛の吸収を妨げるものが多すぎていい状態で飲めないんだが
相性が悪いものと一緒に胃に入っても悪いことは無い？

DHCの亜鉛は空腹時に摂ると胃が変になったんだけど、
Nature's Wayの亜鉛は空腹時に摂っても全然何とも無い。
DHCの亜鉛は糞だったようだｗ

そっちのほうが効いてるって感じするけどな

Nature's Wayは全体的にいいサプリ多いよな。

みんな時間的には何時くらいにのんでる？

それって、ネイチャーズウェイがいいって言う訳じゃなくて、
DHCが糞なだけじゃ？ｑ

結局、空腹時なの？
食後なの？

何mg飲めばいいのでしょうか？
1回15mg×3回＝45mgでいい？

私は食後に10mg×2回/日

胃がなんでもない、と言う人は空腹時がいいんじゃないか。
胃に負担になれば食後しか仕方ないが。

でも食後に飲んだってほとんど排出されるから意味ないだろ。

自分の場合、

　15mg　 Multi Mineral Caps
　60mg 　OptiZinc
　25mg 　Ultra Preventive X

合計１００ｍｇ・・・・　まぁこれでええやろ。

大半が排出されても、吸収されている微量でそれなりに効果あるような気がする。
自分の場合はマルチチビタミンミネラルから亜鉛（アミノ酸キレート）を1日10mg〜15mg摂ってる。
拮抗作用に関わる銅は1.3mg〜2mg含有。
亜鉛重視じゃないから、当然食後に飲む。クエン酸も同時に摂取。
食事内容は亜鉛のことを考えてない。
こんな感じだけど、摂ってなかった時期に比べると、爪の伸びも早い。
普通はそれで良いんだろうけど、ここは別な効果を望んでいるんだろうな。

どうせ亜鉛摂っても抜くだけだから無駄

アトピーのやつが、亜鉛が足りないって
１日の摂取量越してガバガバ飲み始めたんだが
大丈夫なんだろうか？
慢性的に過剰摂取すると、余計に免疫異常になりそうなんだけど
過剰摂取してデメリットとか考えないんだろうか…

今年4月1日に｢半年ROMってろ｣といわれたものです｡
今日でやっと半年たちました｡
皆さんお久しぶりです｡涙でそうです(;;)

半年ROMってろ

亜鉛は、もともと吸収悪い。
がぶのみしたって、最悪、眠くなるだけ。
余計な心配するな

>>604->>605
ﾜﾛｽ

亜鉛って精子とか以外の効果は何なの？

>>608
え〜とね、それはね〜、

スレを1から読むと書いてあるよ。

>>608
髪だよ、髪！
ハゲのオレにはかなり効果的だ！

俺も。
生えては来なかったが、抜け毛はかなり減った。

俺は逆に禿げたがな・・（泣）

小林製薬（酵母）とネイチャーメイド（グルコンサン）ってどっちが良いかな？
皆はどこのメーカーの飲んでるの？

アサヒ

NaturesWayのZincChelateを1日に60�r
おかげで男汁は特濃だし、その量は半端ではない。
一応、72時間ごとに放出しているが、睾丸の活動力はすこぶる好調だ。

あと、髪・髭・爪の伸びが凄い。

国産なんて気休めにもならない。

亜鉛ってアレルギーとか肝臓強化にもいいって本当？

亜鉛にもメーカーや国産や外国もの等いろいろあるが、いったい何が違うんですか？

>４
を見れば良いと思います

井筒屋って大阪ならどこにあるの？

>>619
なんでぐぐらないの？

ファンケルを一日16錠飲み続けてみたが、あまり効果なし。
少し濃くなった程度。
溜めの期間が二日程度のせいなのか？
でもそれ以上だったら飲まなくても普通に溜まるでしょと思う。
やっぱ即効でストックして欲しい。

先日井筒屋で外国産の注文したから、そっちに期待。
試したらレポしますわ。

何でマルチミネラルにしないの？

量が違いすぎだろ

ビタミンもミネラルもバランスだろ？

>>615
そんなに飲んで銅不足にはならないの？

井筒屋でオプチズィンク30mg買った。
これが初めての海外通販サプリメント。

>>626
二年前の俺とまったく同じだｗ

>>627
効きます？

>>628
最初はプラシーボかもしれないけど無茶無茶効いた。
半年くらい続けて、やっぱりバランスだと思ってマルチビタミンに
切り換えちゃったよ

456で売ってる亜鉛でどれが一番効くんだろうね。
俺は錠剤が苦手なので、カプセル限定で情報知りたい。
調べたところこれだけあるが

ジンク・キレート 30mg 100カプセル 780円
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=8003&id=5-4-4-7
バイオジンク 15mg 100カプセル 1140円
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=7037&id=5-4-4-7
オプチジンク 30mg　60カプセル 950円
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5201&id=5-4-4-7
ツインラボ・ジンク 50mg 90カプセル 980円
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=723&id=5-4-4-7

オプチジンクが良い

最近カプセル増えたのか
前はオプチジンク以下の二つしかなかった気が

ageときます。

グルコン酸亜鉛は、酵母含有亜鉛やヒバマタなどの天然亜鉛に比べ、
体内に吸収されやすいのが特徴らしい。
キレートとグルコン酸とはどっちが吸収されやすい？

Optzinc

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=5201&id=5-4-4-7
ビタミン B-6 (塩酸ピリドキシン) 20 mg 1000%
オプチジンクが吸収よくてもどうなんだろ
水溶性でもB6は過剰症あるから気になる

>>634
情報は古いんじゃないかな。キレート亜鉛が出てきたころ
はよくそんな文面あったような。

酵母亜鉛の方がグルコン酸亜鉛より吸収がいいという
研究結果を以前どこかのサイトでみた記憶アリ。。
キレート亜鉛どうしは値段を比較すれば吸収の善し悪しが
ある程度わかる。グルコン酸亜鉛は安いのにくらべて、
オプチジンクやZinc Citrate, Zinc Picolinateあたりが高くなってるよ。

NSIのLオプチジンクが一番

マルチビタミンも飲むようになったら飛びがよくなったよ。
オナニーするときティッシュをひいておいて、その上に発射しているんだが、
はるかに飛び越えていってしまう。
ティッシュの位置を再考しなければと思った。

>>639
ﾔﾝﾏｶﾞ連載のﾀｲﾄﾙ忘れたが工業高校でﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙやってる、谷口みたいなｲﾒｰｼﾞで良いか？

>>640
ワロタW
そうイメージしてもらっていいよ。とにかく驚異の飛びなんだよね。

亜鉛すごい！
飲み始めたら明らかに粘度が増した。
汁が「ゲル」になった。
量も増えた。ティッシュの重みを感じられるようになった。
もちろん快感も増えた。
ヤバすぎる。

オプチジンクだけ、空腹で飲むと気持ち悪くなるんだよなあ・・

過剰症

>>639
そこまでいうのなら撮影して見せてくれ

亜鉛のメーカーもマルチビタミンのメーカーも言ってないしネタだろ。

このスレで度々
「国産は駄目。海外産の亜鉛サプリじゃないと効かない」
みたいなことを言っている人が、過剰症について聞かれると
なぜか黙ってしまう件について。



勿論全員がそうだと言うつもりはないんだけどね。
実際ちゃんとレポしてくれている人も多いし。

亜鉛の効果なのかはハッキリしないんだけど、
ここ数カ月程、亜鉛不足な食生活でサプリも飲んで無かった。

で、最近白米ではなく玄米を食べる様にしたら精液の量と濃さが
増した気がする。米を変えた事位しか原因が思い当たら無いんだよね。

玄米は白米よりも亜鉛が多いみたいだから、食物繊維も多い事を
差し引いても、結果的には亜鉛の摂取量が増えたのかな？

どうしたって的確には計り知れないし、的確な値を知り得たとして発表できないだろ
それがここ
最高に公衆な、ちらしの裏のすべて
>>647さんの今後全ての行動に期待する

>>647
これまで国産数種類試したが、特に効果が感じられなかった。
で、いまではｼﾞﾝｸｷﾚｰﾄを60mg/日摂取している。
見た目で精子の生産・髪・髭・爪の伸びなどはすごいことになっている。
国産のときとは比較にならない。

過剰かと言われれば、内臓面で特に変化は無いし、むしろ体調面は頗る堅調。
検診ほかでも何ら異常は見受けられない。なので、オレの場合は、
「黙ってしまう」ではなくて、「お伝えするべき変調は無い」ということ。

ちなみに、ちょっと体格良くて、185cm86kg

>>650

見た目で精子の生産ってどうやってわかるんだ？

出したときの量と濃度

濃さはもう全然違うね。
亜鉛始めて飲み始めた頃は精子の濃さに驚いたものだったよ。
それまでの精子の常識を覆すほど俺にはすごい衝撃だったよ。
本当ドロドロでキショイぐらいだよ。

>>651
>>652
>>653
それと、ﾏﾑｺから逆流する精子の勢いが違うね、かなり。

それは精液の状態なんじゃないの？

小林製薬の亜鉛とってて2ヶ月（16m）、
特に精力にたいして効果もなく少々値段が張るので外国のﾏﾙﾋﾞﾋﾞﾀﾐﾝを買ってみた（亜鉛15m）
なんかやけに精力がついてムラムラするんだけど・・・・外国産と日本製は違うとかよく聞くが
ここまで違うものなのか・・・・？？

>>656
どこで買ったの?
おそらく吸収力が違うのだろうな。

日本のはキレートされてなくて殆ど全部排出されて糞の約にも立たないからな。
海外製は少なくともキレートされているから効果が高い。
日本のは200mg飲んでも吸収されるのは10mgに満たない場合が多いだろう。

え〜と　KIRKLANDのマルチビタミンかな　買ったのは井筒屋

海外物、例えばオプチジンクなどは
カプセルの大きさはどうなの?
前に買った輸入物はバカでかくて飲みにくかった。

海外ものは、亜鉛に限らず比較的カプセルも錠剤もデカイ。

俺２０代なのに性欲がちと薄くて、オプチジンクを30mg摂取してるけど
あまり効果がない

>>662
性欲刺激してる?

性欲刺激ってどうやるのお？

>>630
あっしはアメリカのカプセルものは狂牛病以来敬遠している。
カプセルの原料が牛由来のものが多いからだ。以前、４５６で
質問したら、回答があったね。牛以外を使用のものと、牛使用だが、
危険部位でないところを使用とあった。牛以外を使用して
いるのはともかく、牛の危険部位以外を使用しているのは、
最近のアメリカの牛解体事情を知るにつけて、信用できないと
感じているので、アメリカのカプセルものは敬遠している。

>>647
国立栄養健康研究所には次の記述がある。

・適切に用いた場合、経口摂取および外用、塗布で恐らく安全と思われる
(64)(108)。経口摂取で許容摂取量40mg/日以下ならば安全である
(64)。 40mg/日以上摂取でも安全性が示唆されているが、銅の吸収を
阻害し貧血になる恐れがある(64)。しかし、亜鉛80mg/日と銅2mg/日の
併用で、 6年間副作用なしに使用できたという報告もある(64)。
・過剰により神経症状(14)、吐き気(64)、嘔吐(1)(14)(55)(64)、
腎障害(14)(64)、免疫障害(53)(64)、上腹部痛 (1)(64)、
消化管過敏症(55)(64)、水様便(64)、めまい(１)、HDLコレステロール
の低下(1)(64)、低銅血症(１)などの恐れがある。その他の毒性としては、
風邪様の中枢神経症状(発熱、咳、無気力、倦怠感、神経障害)などが
あげられる。また亜鉛誘導型の銅欠乏症に付随した諸症状がある(64)。
・アルツハイマー病に亜鉛の蓄積が関わっている可能性がある(１)。
・日常的に亜鉛を高濃度摂取していると、良性の前立腺肥大になるリスクが
高まる可能性があるという予備的な知見もある。また100mgの亜鉛サプリメント
を毎日摂取するか、あるいは10年以上摂取した場合、前立腺がんのリスクが
2倍になるという疫学調査結果がある(64)。
・長期の過剰摂取は銅欠乏を引き起こす(53) 。
・鼻腔内投与は危険性が示唆されている。動物実験で不可逆的な嗅覚
消失の報告があるので、注意して使用すること(64)。
・経口で多量摂取は恐らく危険と思われる(64)。サプリメントの450-1600mg/日
の慢性摂取で鉄芽球性貧血が起こる(64)。硫酸亜鉛10-30gは成人の致死量
である(64)。
・小児においても適切に用いれば経口摂取で恐らく安全と思われる(64)。許容
摂取量以下ならば安全であるが、許容量(6ヶ月までの新生児-4mg、生後
7〜12ヶ月-5mg、1〜3才-7mg、4〜8才-12mg、9〜13才-23mg、14〜18才-34mg)
は年齢によって異なる(64)。許容量よりも高摂取は鉄芽球性貧血および銅欠乏
症が起こりやすくなり、恐らく危険と思われる(64)。
・妊娠中、授乳中においても適切に用いれば経口摂取で恐らく安全と思われる
(64)が、上限値以上の摂取は恐らく危険と思われる(64)。妊娠後期に多量
摂取すると未熟児産や死産の原因となるので注意が必要である(64)。また
授乳中に多量摂取すると、乳児の銅欠乏症が起きることがある(64)。


禁忌対象者

・亜鉛アレルギーの人には禁忌(64)。
・HIV感染患者は亜鉛を高濃度摂取すると生存期間が短縮するという
エビデンスがあるので禁忌(64)。

カプセル、デカくてツラいんですが、
割って粉末で飲むのはダメですか？

>>667
激ﾏｽﾞの悪寒

亜鉛が肌に与える影響って、どんなもんだろうか？
新陳代謝がよくなるわけだから、肌も綺麗になったりする？
例えばニキビに効果があるとか、ハリツヤが出てくるとか…

>>669
肌・爪・髪に良いらしい。

爪は良く伸びますね。

ヒゲもすごい伸びるがな・・

でもﾁﾝﾁﾝは伸びないよ・・・

射精の飛距離の伸びがいいよ

性欲刺激でぐぐったら中国のサイトがたくさん出た

>>675
ここは亜鉛スレ。性欲が主役というわけではない。

小林の亜鉛を飲み始めて１ヵ月。最初は定量の２粒を飲んでいましたが効果が実感出来ず、２週間目から倍の４粒に増やしましたが、特に変化無し。１粒あたり亜鉛酵母１６０ミリグラムというのは、亜鉛そのものとしてはどの位摂取出来ているのでしょうか？

亜鉛は空腹時に飲まないと効果が1/20とか1/30程度になっちゃうよ

空腹時にビタミンCと一緒に摂る。これ最強ですよ

精子いっぱいでちゃったよ、、、

>>677
効果がないからといって量を増やすのは危険すぎる。
使用上の注意をよく読むか、ぐぐって調べるかしたほうがいいよ。

ビールこうぼうで十分

亜鉛取ると、顔の皮脂多くならない？

６７７です。
小林の袋の裏を見たら１粒あたり亜鉛８ミリグラムと書いてありました。
ちゃんと読まなきゃ駄目ですね。
定量の２粒で１６ミリグラム、倍の４粒で３２ミリグラム、これでやっと
オプチジンクとほぼ同量です。
効果が実感出来ている方々はどの位摂取されてるんでしょうか？

空腹時に回数分けてオプチジンク100mg＋アルギニン2g

寝起きにコンビ二で買ったＤＨＣの１０mgの奴を一錠飲んでたら
抜け毛が減った。
興味が出てきたのでオプチジンクを注文してみた。
到着までの繋ぎで買ってみたキャンドゥウの１００円の奴は
適当に計算してみたらDHCのよりも２．５倍ほどお得だった。

ダイソーで買った100円のVcがどこか行ってしまった。
オプチズィンクと一緒に飲んでたのに。

キャンドゥの買ってきた
あの独特の匂いがほとんど無くてよい しないわけじゃないけど

>>666
凄く参考になっよ、�dｸｽ。

薬屋に売っている亜鉛は高いよね
キャンドゥって100円ショップですか？
ダイソーには亜鉛はありませんよね…

>>690
亜鉛は輸入物のほうが送料入れても安いよ。

輸入物って粒デカくない?

>>692
日本もの飲んだことないんでわからんが、今飲んでいる
アメリカのやつは確かにでかいね。ただ、安いよ。
亜鉛３０mg３か月分（90錠）送料込みで７４０円だったかな。
それにアメリカのやつのほうが吸収率がいいって言うし。

>>692
> 輸入物って粒デカくない?

オプトジンクは小さいよ〜。

亜鉛は空腹時に飲むと効いてきたな

日本物は吸収が悪いって所が
いかんともしがたい。
簡単に買えるとは言え

>>696
海外物も簡単に買えるよ。

精子の生産の減少を防ぐ
　
亜鉛は男性の前立腺で性ホルモンの合成に関わっていて、不足すると精子の生産量が減少してしまいます。
しかし、正常な人が亜鉛を多く摂っても精力が増すわけではありません。

オレの中では、精子の生産量と精力は全く別物なんだが…

>>699
(続き）からっきし弱くってね。。。。。

性欲も増すというのが最近の研究結果ですよ

生産が増える＞やりたくなる＞精力が増える

じゃねーの？

なんかこのスレ、同じことをずっとループしてますよね。

>>703
んだ。やりたいやつが多いんだがな。

男に性欲があるかぎりループするよ

エロ目的なしで、わざわざ亜鉛なんぞ飲むものか。

空腹時に飲むと効くけど胃がもたれるので続けられん。

オナ禁する時に亜鉛やエビオス摂ると精力落ちなくなるんですか？自分は二週間くらいで精子の量が凄く減ったんですけど

消費しなければ生産能力は落ちる。

>>707
胃がもたれたらエビオス飲んだらなおる 俺は

亜鉛とってる香具師って顔怖くね？
いかつい感じになる

>>711
君鋭いね？
己の顔を鏡で見た自己観察ですか？

味平厨

>>711
関係ないけど
前に、ただ単に疲れをとる目的で亜鉛を取りはじめて２週間ぐらい経ったときに、
バイト先の人から、
「こういう言い方したらすごい傷つくかもしれないけど、微妙にキモくなった？顔
　なんか重大な問題でもあった？」
っていわれたことがある
ちなみにオナニーをする気力もないぐらい疲れきってたとき

ちなみにネイチャーメイドの亜鉛とエビオス

亜鉛に失礼だろ、そんなのは。

>>714
疲れ顔がﾃﾗｷﾓｽだっただけだろ。

>>717
ﾃﾗｷﾓｽ ってなーに？

>>717
そうなんかな・・てか仕事上のストレスと、人間関係のストレスで悩んでた時期
があったからそうかも・・。
あのときは亜鉛飲んでもまったく疲れがとれなかった
精神的な疲れだから無理だったのかな（汗

>>718
多分

ｷﾓｽ＝ｷﾓｲ
テラ（単位　　メガ＜ギガ＜テラ

>>719
妙に素直で好感度うｐ

いや実際顔怖くなるよ。それもかなり。
亜鉛取り続けてオナ禁してみな。
阿修羅みたいな顔になるよ。

若人よ、抜け。オナ禁、禁止。

小林製薬、ファンケル、ＤＨＣ、どの亜鉛が効きが良いですか？

亜鉛のんで口の中がネバネバするひといませんか？

精液がネバネバします。

>>723
俺全部持ってるけど試しに３つのメーカー混ぜたら
体感がアップしたよ
混ぜることをお勧めします

亜鉛摂りすぎると失明する可能性あると聞いたのですが…

俺疲れとるために亜鉛12mgとってたんだけど､
とるのやめたほうが勃起力が上がった気がする
俺の体には合わなかったのだろうか…
ちゃんと吸収しやすいように摂取してたんだけど

>>728
短絡的に何もかも結びつけるな。

>>723
optzinc

>>721
1年ほど亜鉛摂取してるけど顔の変化はないな〜
何年かしたら変わるのだろうか・・

>>728
俺は摂取するようになってから明らかに勃起力上がったよ。

違うメーカーの亜鉛試したら効果あったって人いる？
Natures Plus のZinc50mg試してみたがたいした効果がない。
外国産は初めてだったから別の試してみようと思ってるけど。

どうみても変態です
本当にありがとうございました

あ！スレ間違った。

>>732
ライフスタイル２
一応キーレイトされてますが

亜鉛は薄毛にいいの？

毛やつめがボンボンのびる

変な生え方するよな。自然じゃない。

エビオスに含まれてる亜鉛は100g中5.8mgしかないのにドバドバ報告あるくらいだから
量増やしたいとかいう人は亜鉛だけとっても無意味じゃない？

エビオスは一度に飲む量が多いからじゃないか？
確か１回１０錠って書いてあったかと

>>739
エビオスはほんとにちょっとだけど、アルギニンとかビタミンＣも入ってるから
だと思う

でも亜鉛だけでも増えるよ

小林亜鉛飲み始めて１週間くらい経つが変化無し。
ドパドパ出ないよ。ションボリ。
オナニーさぼってたからかな。やっぱ毎日しとかないと変な精液出るな。

最近カットに行くサイクルが早くなったと
感じてたけど亜鉛の効果だったのか

漏れの場合は
精子ドバドバ体験するのは2.3週間たってからだった思います

>>742
ちゃんと空腹時の食間に海外産のキレート亜鉛を1日100mg飲んでるか？

100ｍｇとか飲んだら死ぬんじゃないの

オプチジンク錠買って見た
錠剤が緑色してて、これって銅の錆（緑青）で有毒なんじゃ．．．((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

でもググってみたら緑青が有毒ってのはガセでした
トリビアの泉に投稿したくなったよ

エビオス買ってきた。1200錠のやつ998円。
でも１日30錠も飲むとすぐなくなるね。

自分もドバドバ体験したくて興味を持ち始めてエビオススレとか
テンプレのブログとかかじったんですが
エビオスと亜鉛がどっちがきくかは読み比べてもわかりませんでした。
エビオス安いみたいですが何錠ものまなくてはいけないようなので
亜鉛で十分なんですかね？
海外通販が安くて吸収がいいらしいですが
家族に荷物を見られたらなんて言い訳したらいいかｗ

>>748
海外通販の亜鉛を試されて、様子を見られてはいかがですか。
だめなら、別のにする。３ヶ月１０００円以内で、送料込みで
買えますよ。家族云々の件ですが、亜鉛は味覚障害に処方
される薬ですので、味が最近・・・とでも言えば。

>>748
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでｽｷﾝ購入したり、
ｴﾛﾋﾞﾃﾞｵをﾚﾝﾀﾙするのが苦手なﾀｲﾌﾟの人ですか？

俺は得ろ美買う派。

一日で4gって効果あるんかな？　mostってヤツ買ってみましたが起たない…　マカも飲んだ方が良さそうですね！

ぶっちゃけ亜鉛よりも
煙草をやめた方が効果がある。

>家族に荷物を見られたらなんて言い訳したらいいかｗ
両親にですか？奥さんにですか？

>>748
何歳ですか？

>>748
男が亜鉛サプリ飲むのになんで恥ずかしがる必要があるんだ？
どんな年齢でも男なら精力強くなりたいと思うのは自然なのに
さっぱりわからん

>>748
これ見て思い出したけど、一回コンビニで亜鉛のサプリメントを思いっきり
コソコソ買ってた人みた事あるけど、何が目的なのかバレバレで逆に目立ってた
ような気がする

関係ないけど　自分は疲労回復の目的で亜鉛飲んでるよ

亜鉛サプリが恥ずかしくて買えないって事はユンケル、リゲイン、
まむしドリンクも買えないんだろな
朝、駅の売店でサラリーマンがまむしドリンク立ち飲みしてるなんて
普通だぞ

亜鉛のサプリって一日どれくらい飲むのがいいの？
手元にあるDHCのは1錠亜鉛10mgで1日2錠が目安らしいんだが。

ならそうしろよ。

25で親同居の独身です('A`)
親はたぶんききめは知らないから「何に効くの？」と言ったら
「味が…」とでもいいたいところですが健康面で心配されるのも…
通販一回だけならいいけど継続するものですからねえ
国産で高く感じてきたら覚悟の上で通販かな。

>>750 >>758
どれも買ったり借りたりした事ありません…
恥ずかしいんじゃなくて用があったことがないので…
AVの代わりはナイショ

>>756
ごもっとも。でもムッツリスケベなのでおおっぴらには…スイマセン

昨日エビオス買ってきて夕方から飲み始めたんだけど
まだ10錠しか飲んでないのに今朝から3回もトイレに行った。
普段も便秘体質じゃないのに、こんなに出るものがあるのかって位出た。

それは良いんだけど、ケツがひりひりするし、トイレ行くたびに肛門が筋肉痛状態だ。
精力の方は、まだ判んないけど。

オプチズィンク飲み始めてから明らかに量と粘度が増えたのはわかるんだが、
今日の夕食でみそ牡蠣鍋を食べて、先ほど一発致したら真っ白で通常の1.5倍ぐらいの
量が出てきて驚いたというより恐怖に近いものを感じたんだが…。
牡蠣食べたので今日はオプチズィンク飲んでないのに。
即効性なんてあるのかな？

Nature Madeのは1日10mg1粒らしいけど、
それで効くのかな?
当方肌荒れ改善目的。

>>764
俺は次の日から劇的効果が現れたよ。
もっと早くためしていれば高校辞めずにすんだのになぁ…。

毎日夕食後に亜鉛と大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを豆乳で飲んでる漏れは基地害(ﾟдﾟ;)??
ビタミンやミネラル同士の相性なんて気にしてなかった･･･OrZ

空腹時に単体もしくは一緒にキレート材と飲まないなんて馬鹿です。
お金をドブに捨てています。

>>764さん
そうなんですか!
自分はまだ始めて二日ですが、
頑張ってみようと思います。

食後にチョコラ、アスコルビン酸と飲んでるけど、
それだとダメなのかな…!?

>>762
つ　ウォッシュレット

空腹時に飲まないと殆ど無意味って意見が散々既出なのに、それでも食後に飲むって奴はバカなのか

飲む時間などはいつでもいいんかな？
俺は朝　食膳に亜鉛とアルギニン、ビタミンＣ
　　　　　食後ハイチオールＣ、ビタミンＢＢ

　　　昼　食後ハイチオールＣ　
　　　　　　
　　　夜　食膳アルギニン、ビタミンＣ
　　　　　　ショック後　ハイチオールＣ、ビタミンＢＢ

これどう？

>>771
あんた、いくつ？

>もっと早くためしていれば高校辞めずにすんだのになぁ…。
肌荒れのために高校やめちゃったの？ガラスのハートなのか？
ところで亜鉛てニキビにきくっけ？どこかで書いてあった気がするが

>>773
あんたにはわからないと思うよ。肌荒れってもんじゃないよ
スーパーで売られている牛肉あるよね？顔面があんな模様になるんだよ。
ニキビについてだけど、自分の場合はかさかさ乾燥肌だったのに、亜鉛飲んだ
瞬間ほっぺたニキビだらけになりました。

いや、空腹時に飲むのは長期的に考えるとやめたほうがいいよ。
亜鉛に限らず、必要なビタミンを体が食べ物から摂取しなくなるから。
基本は食後。これはどんなサプリでも共通。

>>761
つーか、普通に健康のためサプリ買ったって言えば無問題だろ。
いちいち亜鉛の効用に知識ないだろうし。
まあなんだ、自意識過剰！

>>775
あなたは知識不足です。
ホルモン物質の摂取で体がホルモンを作る能力が衰えることがあっても、
ビタミンやミネラルを体が摂取しなくなるということはありません。
空腹時に飲まないと、単体アミノ酸は役に立たたなくなるのは常識。
アルギニンやオルニチンを食後に摂ったら、ただの蛋白質と同じ働きしかしません。
よって亜鉛は空腹時に飲むのを心掛けるのが正しい飲み方です。

まあただ飯がまずくなることはあるけど

>>777
マジっすか？
いつも食後にマルチビタミン、マルチミネラルと一緒に亜鉛サプリ取ってるんだけど、
この場合はいつ飲むのが適当なの？
色々混ざってるから食後でもいい？

>>779
できるだけ亜鉛の効果を得たいなら、マルチビタミンは食後に飲んでください。
ビタミンは食後に飲むことで吸収率が高まります。
またビタミンCなどは酸度が高いので、食後でないと胃を痛める場合があります。
マルチミネラルは食間、空腹時に飲みましょう。
ミネラルを摂取前後1時間は、ミネラルの吸収を阻害してしまうので、コーヒーやお茶などは避けましょう。
何か飲みたい場合は、キレート作用を高めて吸収を高める為に、オレンジジュースなどを飲むといいです。

一応基本ですが亜鉛はミネラルです。

１２時から昼だから１１時ごろに亜鉛飲んで
１０時から１２時までは飲みたければ珈琲やお茶では無く
オレンジジュースがいいということですかね

>>764
自分は一日２粒飲んでるよ
２粒飲んでるからと言って効果２倍ってことはないけど（汗

オプチジンクなら食後でOKだ

ビタミンは食後！
ミネラルは空腹時！
ではBCAAなどのアミノ酸は？

>>785
何に効かせたいのかだけど
筋トレなら筋トレの前後
ドバドバなら寝る前

>>774
それは悪いことを言った。申し訳ない。

ニキビのためにビタミンB2とCを飲んでたんだが
Cが亜鉛の補助をするとしてもニキビには悪いのかな

空腹時に亜鉛飲むとちょっと苦しい

>>788
食後、または食間に少し量を増やしてのんでみてはいかがでしょう。

ってか亜鉛の摂取量ってどれくらいが適性なの？
飲めば飲むほどアレに反映されるの？

適正量というより飲む状態に反映される。
ご飯食べた後に牛乳や牛乳で飲んだりしたら無意味だから。

水でサプリ飲んで、直後に牛乳やジュース飲むのと、
牛乳やジュースで直に飲むのは、少しは違うんかのう。
胃で混ざって変わらんイメージ。亜鉛に限らずだけど。

食後に湯で薬飲んでみても、味噌汁で飲んでるメージ。

まったく同じだよな
最低でも一時間以上は間隔あけないと意味なし

ん？
亜鉛って何と飲んだらダメになるの？

カルシウム、アルコール、食物繊維、フィチン酸、タンニンなどは亜鉛吸収の阻害となる。
だから牛乳や酒と一緒に飲むのは厳禁、パンなどの小麦粉製品やインスタント食品に含まれてる
フィチン酸も吸収を阻害するから間隔をあけて摂ること。

逆に動物性蛋白質やクエン酸、ビタミンＣは亜鉛吸収促進作用がある。

その他カフェイン、ポリリン酸（インスタント食品）、EDTA（金属食品容器添加物）、他多数。

つまり空腹時に水で飲むのが一番というわけさ

おかゆとかでも胃袋に食後２時間程度どとまってる。
ステーキともなると４時間ちょい胃袋にとどまり、少しずつ消化されてく。
というわけで亜鉛を他のミネラルと分けてとりたいなら
食後４〜次の食事一時間前くらいの間に人肌程度の温水で飲むのがベストだと思った。
俺はめんどくさいから食後１時間くらい気にせず飲んでるけど。

じゃ朝食抜き生活の俺は朝起きてすぐ取ればOKだな。
んで昼食1時間前にマルチミネラル飲んで食後にマルチビタミン。
これで完璧

亜鉛はとんでもなく吸収悪いミネラルだからな。
それでいてミネラルのなかで重要な位置にある。
食事で栄養を摂るのが基本なのに、食事からだと殆ど吸収されないという、本末転倒に近いものがある。
所要量は鉄と同じ程度（日本の場合）に定めているのに、鉄の10倍以上排出されるのが効率悪さに輪を掛けている。
大昔の人は、亜鉛不足で成長障害、鉄欠乏性貧血、皮膚炎、脱毛症、味覚障害、脱毛、夜盲症、精子減少、治癒力衰退などに悩まされていたのかな。
動物は亜鉛不足ってあるのかな？
亜鉛を体内で造りだす機能があるんだろうか？

しじみって亜鉛多いらしいけど吸収いいのかな？
最近しじみエキスとか売ってるけど。

亜鉛不足につながるらしい食品
豆腐　納豆　大豆　醤油　味噌　ゴマ　パン　大麦　小麦　胚芽米　玄米　米ぬか（注意）　トウモロコシ
緑茶　コーヒー　紅茶　お茶　清涼飲料水　ワイン　ハム　ソーセージ　かまぼこ　チーズ　牛乳
干しエビ　小魚　小松菜　インスタント食品　蒟蒻　ゴボウ　サツマイモ　漬物　スナック類　
書ききれないから割愛。
食後に亜鉛飲むなってことだな。


亜鉛の消費や排出を促す行為
食事、飲酒、発汗（ 1日4mg以上）、射精（1回1mg）、銅の摂取（拮抗作用）


亜鉛で期待できる効能
活性酸素除去効果、免疫機能向上、細胞再生機能向上、皮膚を正常に保つ
味覚を正常に保つ、性機能を保つ、新陳代謝を正常に保つ　爪を健康に保つ
毛髪を健康に保つ、有害金属の排出
ビタミンB6と服用で育毛効果　ikumou.sakura.ne.jp/aen.html
他多数・・・２００以上の酵素に働きかけているから書くとキリが無いから割愛。

亜鉛の効果を高める方法
空腹時に摂取
摂取後すぐに飲食するのを控える
ビタミンCと一緒に摂る
クエン酸と一緒に摂る

亜鉛って取りすぎると体に悪いの？
今、小林製薬の２粒ずつ飲んでるんだけど、毎日写生してるので３粒にしても平気かな？

亜鉛の解説してるサイトはたくさんあって
中身の数値とか結構バラバラだな

お茶は亜鉛の吸収を妨げることになってるが、
お茶自体に亜鉛が結構含まれているようです
ttp://www.ai-ken.net/dic/a/a.html

>>804
用はお茶飲んでも亜鉛の吸収は±0ってことだな

しかし、それだけ吸収されにくいってことは規定量より多めに飲んだほうがいいのかねぇ？

吸収されにくさを踏まえた上での
目安になってるらしい。

>>806
亜鉛自体を多めに摂るというよりも、吸収を良くするために
朝一番や空腹時にビタミンCと一緒にとるなど工夫するほうが
効率がいいと思います。

>>771
アトピーですか？

でも、ビタミンCは食後の方がいいんだよね?
朝一番に亜鉛とオレンジジュースをのんで、
その後ご飯、終わったらビタミンCでいいのかな。

毎朝８時の空腹時に、ミネラルウォーターにクエン酸を溶かして、
アルギニンカプセルと亜鉛をいっしょにのんでます。

まあ俺ら的には亜鉛サプリと同時にビタミンCサプリ取るでFAだろ

自分は肌荒れ改善目的な女子なので、
ビタミンCもかなり重要だったり。

>>811
ミネラルウォータ？
硬度が高いと良くないかもね

>>803
銅の吸収をそがいするようですが。

>>814
軟水なので大丈夫のようです。

今日風俗いってオキニの手コキですごい満足のいく射精ができた。
ドクンドクドクンと三回に分けてかなりの量をへその上まで飛ばした。
こんなに射精の時間が持続したのは初めてだったから、しばらくぼおっとしてしまったよ。
気持ちよかった〜。

亜鉛の摂取量は、
前日：150mg（3回にわけて）
当日：50mg（1回）

毎回マルチビタミンと一緒に飲んだ。
精子の溜めは一日。

過剰摂取だと思うけど、必要にせまられたときに短期間ならオKじゃないかと思った。

どんだけ過剰摂取してんだよ。
飲めば飲んだだけ多くなる。（副作用はおいといて）そんな超便利アイテムでもないと思うがどうか。

３回で大満足なの？ｗ

1g飲んでるわけじゃないから過剰摂取でもない。
１００〜３００mgを長期に亘って服用するくらいしないと過剰症にならないよ。
数回規定量超えただけで過剰摂取だと過敏反応する奴は
レバー食えないしアーモンドも食えないしカップ麺も食えない
だいたい亜鉛サプリで過剰症になれる人なんかいないよ。
亜鉛の過剰症で認められたケースは亜鉛メッキの容器から亜鉛が溶け出して中毒になったときくらい。

>>819
どっかのサイトには１日３０mg超えると過剰摂取って書いてあったよ

>774←これ、亜鉛摂取したらニキビが発生したって事？ 亜鉛飲んだら　治ったって事？ニキビのために亜鉛飲もうかと思ってるんだけど、亜鉛て良くないの？？

>>820
ここしかないわけだが
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GWYA,GWYA:2005-23,GWYA:ja&q=%E4%BA%9C%E9%89%9B%E3%80%80%EF%BC%91%E6%97%A5%EF%BC%93%EF%BC%90mg%E8%B6%85%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%A8%E9%81%8E%E5%89%B0

まあ、それにしても1日50mgも60mgも飲む必要はないわな。
サプリの袋に書いてある目安は20mgだし、そんだけ取ってりゃ十分ってこった。

亜鉛で逆に性欲なくなった人いる？
海外の吸収力のいいヤツ(一日30mg)飲んだらなんかしなくても平気になったもんで。

毎日30〜40mg飲んでいるけど飲む前となにも変化無し。
（ちゃんと空腹時にＶ.Ｃと飲んでいるけど）

コンビニの安い奴飲みはじめたら
毎日ＯＮＡしてたのがしなくてよくなったよ

俺も惰性で毎日してるけど、最近性欲が減って気がする。
ただ、亜鉛が関与しているかは謎。
飲み始めた時にやたら性欲が出たからその反動かな。

>>824
単純に年のせいじゃないのか？

>>826
>>827
何歳かな？

>>828
20歳です
他の亜鉛関係のスレでも何個か見つけたから気になって
でも確かに亜鉛飲みだしてから無くなった！！　
まったく無いともいえないがな・・・　とりあえず半分に割って飲むか。
てかなんで無くなるんだろ？？　ホント効果の現れ方がわれるな亜鉛て

寒くなると性欲が無くなる
サプリ飲んでも今のところ効果ない・・・

>>820
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/dl/h1122-2b.pdf
35p

男にも性欲のバイオリズムがあると思う。
強くなったり弱くなったり。

>>832
どこにも書いてませんが

４２ページじゃね？

目安上限が30mgだろ
これを続けているからといって、過剰症になるわけじゃない。
大体亜鉛なんてのは、亜鉛含有金属をバーナーで接ぐような職に就いてて、呼吸から亜鉛を吸引する程でなければ亜鉛過剰なんて起きない。
自分の場合は、亜鉛100mgを毎日飲んで早数年。
ここ近年からは、亜鉛の排出を抑える効果があるアルファリポ酸も飲み始めて益々絶好調。

>>836
ま、今が花だわいな。

ちょっと質問なんですけど、亜鉛に特化したサプリと各種ミネラルが
配合されているサプリとではどちらの方がいいんでしょうか

パッと考えると後者な気がしますが、うちは母の手料理の日が多いので
摂取過多になりそうで心配です

なんで手料理だと接種過剰になると思うの？

栄養考えた母の手料理＋各種栄養
算数ならそうなるけど亜鉛以外のが料理で足りてるならいらないんじゃない？
亜鉛と同時に取ることでその吸収をたすけるものが入ってるならマルチ飲めば？

つーか飲んで効果があるないってモンじゃないよな。
元々必須栄養素であって、それを摂っていることが当たり前なんだから。
飲んでも効果がないって人は、量を増やせば効果が出ると思って過剰摂取するんだろうけど、
飲んでも効果がないのは、すでに「正常な状態」だから自覚できる効果はない。

でも、亜鉛って食事でなかなか取りにくいよね

>>842
牡蠣くいねぇー
余程の偏食でなければ普通の食事で充分に摂取できる
ってわけで、摂取効率の悪い亜鉛サプリなんて…ぷっ

亜鉛はハゲ防止に効果ありますかね？

抜け毛が減ったので
個人的にはハゲ遅延効果は
あると思う。

空腹時にLリジンと一緒に飲んでるだけど、亜鉛の吸収率さらに下がりますかね？
やっぱり空腹時に亜鉛単体で飲んだほうがいいですか？

>>843
それは間違ってる。
普通の食事で摂った場合は、空腹時に亜鉛摂った場合に比べると非常に摂取できない。
だから近年はご飯に牛乳とかご飯とコーラとか変な組み合わせの食事してる奴ら多いだろ。
あれは亜鉛不足による味覚障害からきているんだよ。

>>843
牡蠣以外に亜鉛が含まれてる食べ物ってあるのか？

>>848
肉類には多く含まれてるし
その他、種実類や豆類、魚介類、卵類などにもたくさん含まれれてる

>>847
ご飯みたいな味のないものとの組み合わせでは全然味覚障害と言えない
味覚障害＝ゲテモノ食い　じゃないです
ソース、マヨネーズ、ケチャップ、唐辛子、タバスコなんかをありえないくらい
大量に毎食かける人の事ですよ

違う、微妙な塩味を感じられなかったりするのも味覚障害。

とりあえず>>843は大嘘。
普通の食事からだと亜鉛必要量の2/3〜1/3程度しか摂れない。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000118.html
健康を考えて亜鉛摂る為に食事量増やして体脂肪も増えたら本末転倒。
サプリで亜鉛を摂る事がベスト。

牡蠣好きの俺には嬉しい季節到来。

アルコールとの関係は知らなかったな。

アルコールや肝臓にはカキ肉エキスって言われるけど、中華のオイスターソースも効果あるのかな？

亜鉛飲んで船酔いした時のような吐き気がした。
麻飲むのやめて寝る前にしたよ。

良い亜鉛には、なかなか出亜鉛。

亜鉛飲んだせいだと思うけど、たまに金玉がきゅ〜〜っと
かすかに痛くなる事があった。タマの中で何かが起こっている。
３週間たったが結局精液の量は変わらずじまい。

オプチジンク飲んで２週間
精液の量は変わりませんが、明らかに濃くなりました
抜いた後、コンドームのふちに少し精液付いてたんで、
そこを手でつまんだら溜まってた精液全部がひっついてきたのでびっくり！！
以前はもっと水っぽかったのに

でも期待してた勃起力は未だ変化なし．．．

>>856
君、亜鉛のせいにしないで、ほかの病気を疑った方が良いよ。

>>856
安心しろ。俺にもあった。

亜鉛飲む理由ってやっぱ毎日オナれるパワーの為だよね。
亜鉛のんでオナ禁してる、またはあんまやらないって香具師いる？

>>859
君もほかの病気を疑った方が良いよ。

肌がカサカサで痒みが酷く、かいた所も酷い炎症を起こしていたが
亜鉛サプリ飲み初めて1週間で痒みも炎症も大分改善された
飲んでるのは効率が悪いとされている国産酵母系を1日10mgです

>>861
いや、自分も飲んで次の日にはチクチクというかじわわ〜
というような感触があったよ

ところで亜鉛を何日飲まなくなると効果が切れちゃうのかな

小林製薬のを
一日に規定量の二倍、つまり４錠飲むと
すっごい抜け毛が増えた
２錠では髪の毛抜けない。
酵母アレルギーだと思う

これから書くことは俺の想像なんだが、
亜鉛の排出量が一日10mgと言われているのは、
10mg以上摂取している人の場合ではないか？
鉄分は、体の中で再利用され、食品からたくさん取り込んだ場合、
その量に応じて排出されると聞く。
亜鉛もこの限りではないと予想されるが、どうだろうか。

と言うのも、私は植物性食品ばかり食べる偏食家であるが、
これまで目に見えて亜鉛の不足を感じられたことはなかった。
もちろん、アルコールや射精、ジャンクフード中心の不摂生名食生活を続けた場合は
不足するのだろうが、一日10mg以上摂取する必要があると言うのは、少々疑問が残る。

また、ベジタリアンと言えば（あるいは、日本人の旧来の食生活もそうであるが）、
たんぱく質の摂取量が低いことも挙げられる。
亜鉛の働きの一つにたんぱく質の合成を助けることがあるとすれば、
たんぱく質の摂取量の低い人間は、必要な亜鉛の量が少なくてすむのではないか？

ごはんをよく食べる人は日常に必要な亜鉛を米から
十分摂取できるらしいから不足を感じることないよ

米茶碗一杯を140gとして考えると、
精白米で0.80mg、玄米で1.1mg程度しか摂取できない。
玄米に至っては、フィチン酸による吸収妨害が指摘されている。
豆腐ですら、1丁で2.0mgもいかない。
日本人の旧来の食生活から換算すると、
多くて一日6.0〜7.0mg程度（魚を食べれば、10mg近くいくだろうが、毎日食べていたとは思えない）。
一日10mgも排出していたら、日本全国慢性的な亜鉛不足に陥っていたはずだ。

やはり、排出量は摂取量にある程度比例し、
またたんぱく質等の摂取量にも影響されると考えられる。

逆に言えば、西欧的な食生活が、逆に大量の亜鉛を必要としていると言えるのかもしれない。

（すべて憶測、反論してもらえると勉強になる）

誤字・脱字多し。
見苦しい文章で申し訳ない。

×亜鉛もこの限りではないと予想されるが、どうだろうか。
○亜鉛もこの限りではないかと予想されるが、どうだろうか。

×逆に言えば、西欧的な食生活が、逆に大量の亜鉛を必要としていると言えるのかもしれない。
○逆に言えば、西欧的な食生活が、大量の亜鉛を必要としてしまうと言えるかも知れない。

文章ヘタクソッ

それはセレンの過剰摂取なんじゃないの？

>>870は>>864宛です。

>>866
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000118.html

前にも出てたと思うがキャンドゥて100円ショップでも亜鉛あるけど
効き目はどう？安いんでついでに店員は効き目なんて知らないであろう
マカといっしょにかってみたんだが
ほかにおいてあるのでいっしょにのむといいサプリあるかな？

ビタミンCとか

キャンドゥは近所にないので分からん。
マカはコンビニに置いてあるのを食った事があるけど
ただただ、クサかっただけだったなあ。

>>854
俺も亜鉛ｻﾌﾟﾘ飲むと、15分位経った頃から激しく気持ち悪くなる。
何でだろう？

>>875
酵母が悪さしてるんだろ
身体に合ってないのかも
飲むのを中止するが賢明

そういう場合は、まず食後に飲んでみるのがいい。
上から順に試していって、合うところにすればいい。

１・朝の空腹時に飲んでみる
２・食間に飲んでみる
３・食後に飲んでみる
４・飲む量を減らしてみる
５・メーカーを変えてみる
６・飲むのを止めてみる

俺は数年前に夜中に金玉に激痛が走り、救急車で病院に運ばれたんだが、
そんとき急性の前立腺炎と言われた。
その後しばらく病気をひきずってたんだが、亜鉛飲み始めて直ったよ。
だから俺は亜鉛の力を信じてる。

>>878
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
あんたの前立腺は金玉にあるのでつか

お前は前立腺炎ちゅうのを何もわかってないようだな。
まあ、罰があたって来年あたり前立腺炎になるだろうからわかるよ。
ﾋｰﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ

前立腺炎がどんな病気かくわしくないが
金玉いたくなったのも前立腺炎と診断されたのも事実なんだから
>>879の煽りは的外れじゃないか

>>875
吐き気はあたりまえ。胃がきちんと吸収している証拠だよ。
まだまだ試してみる価値あると思うよ。俺は吐き気が酷い時は
生まれ変わったような肌になったからそう信じてる。

体が新たに作り変えられていく感じなのかな

カルシウムによって吸収阻害があるとのことですが
そうなるとnaturemadeのマルチミネラルのような混合タイプのものは
亜鉛だけを見た場合には効きが悪くなるということなのでしょうか？

スレ違いだったらすいません…

>>884
それも考えられます。できれば、亜鉛＋マルチビタミンがいいでしょう。

ビール酵母でもドバドバになるんだから、あまり気にしなくてもいいと思う。

>>884
それは俺も疑問に思ってたんだけど、まあ、それなりには吸収されてると思うよ。
亜鉛はビタミンCと同時にとると吸収が一番いいらしい。
牡蠣にレモンかけるのもそういう理由だとか。

>>885>>886
ありがとうございます。
最近、髪の毛の密度が気になりだして、食生活見直し＋αでサプリメントを始めました。
とりあえず亜鉛が良さそうということなので買いに行ったんですが、
単独よりも色々入ってる方が体に良さそうand表示されてる含有量も同じだったので
マルチミネラルを購入しました。
で改めてスレをはしごしてると、ミスチョイスな気がしてきて質問させていただきました。

亜鉛の効果を期待するなら単独使用の方が無難ですかね。
ビタミン併用での吸収その他についてももう少し勉強したいと思います。

>>888
いろいろな組み合わせで飲み比べてみるのが一番だよね。
個人差があるから、それで実感出来るし。

ビール酵母でドバドバになるってことは、ビール飲んでればドバドバになるってことなのでしょうか？

>>890
ビールの製造過程でビール酵母はろ過されるので、
ビール酵母の栄養素がビールにも含まれるわけではない。

>>888
スレ違いではあるけど、今最も熱い育毛方法はカプイソです
唐辛子カプサイシンと大豆イソフラボンね

サプリで髪が生えるわけねぇーだろ
諦めて現実を受け入れるかズラ被ってろ

>>893
そうか、あんたもずるっぱげをズラで隠しているくちか・・・

>>892
平行して試してます。
アドバイスありがとうございます。
イソは好きな豆乳で摂ってるんですが、それも亜鉛とひっつきそうで考え中...。

髪の毛をサプリで生やそうというのではなく、生活改善に加えての
補填・補助(まさにサプリメント)的なカタチでの現状維持を考えているので
のんびり試行錯誤していこうと思っています。

とりあえず買ってしまったマルチミネラル＋ビタミンでやってみます。

つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1134316995/l50

料理中、味見して、全然、味を感じず、調味料を足して
いざ完成品を食し始めたら、味濃杉でマズー、で困ったんで
味覚障害？を疑い、元々老化防止目的で欲しいと思ってた
DNAに亜鉛がプラスされてる国産品を買って飲んでます。が、
プチ味覚障害が改善されません。当方、女性ですが、
女性には性欲回復て、のぞめないんですかねぇー。ひととり
ROMったとこ、男性の精力UPにはてきめんみたいですが・・・
教えてエロい人！

>>897
亜鉛よりマカがいいんじゃね？

>>897 いきなり話題が性欲回復になっててワラタ。日本語が、、、

国産品は買うだけ無駄だと思うけど・・・
一応起きぬけの空腹時にすぐに亜鉛飲んで１時間は空けてから朝食を毎日やるように

>>897
味覚障害経験者（女）です。
私が病院で処方されたのは、メチコバール（ビタミンＢ１２）です。
回復して、今はもう通院していませんが、
Ｂ１２と亜鉛サプリで現状維持という感じです。

治療が遅れると回復できなくなるそうなので、
早めに耳鼻咽喉科へ行く事を奨めます。

>>897です。
>>898さん、マカは、主に制欲(力？）の回復がメインなんでしょうか？
　　　　　　老化防止に、DNA以上の効力が期待されるのであれば、
　　　　　　きりかえてみようかな・・・。>>900さんのご意見はよく、
　　　　　　他スレでも目にしますし、今、飲んでいるの、無駄に高いし・・
>>899さん、やー、もう、せつぢつなんですよぉー。料理下手だわ、床ノリ
　　　　　　悪いわで・・・orz 日本語もヤバス・・逝くかな・・・

連投スマソ。８９７です。
>>901さん、上でかいた私の症状って、ャパーリ味覚障害なんでしょうか？
　　　　　　早速、病院にいってみます。
　　　　　　アドバイス、有難うございましたです。　

DHCのってそんなにダメ？
やっぱネイチャーメイドのがイイのかね

>>903
ちょｗｗｗ女子で性欲の有無を気にする香具師いるのか・・・・
それはカレが求めてるときに自分の気分が乗らないってこと？？
そうだったら、相手変えるべきじゃねーか。
サプリどうこうでヤル気マンマンの女を相手にする男なんて聞いたことない。

>>905
参考までに
試しに飲んだのと迫られた事は有る
本当に飲んだのかは見てないが
濡れ方は違ってたな

>>905
ネチャメはグルコン酸亜鉛だからＤＨＣの酵母より
吸収はいいんじゃないかな。

>>905
相手を変えるほど、セクースには固執してないんだな。
でも、ま、どーせ飲むんなら、そっち方面でも
効いてくれた方が有難いな、とオモタ訳で・・www

お茶は粘膜の老化を防ぐし代謝を活発にしてくれるから、健康には良い。
静岡とか、お茶の産地の周辺では平均寿命が長かったりガンの発生率が
低い事も報告されている。

精力の基本は、健康と体力。
精力をつける事がが目的なら、お茶も多少は飲んだほうが結果的には良いと思う。

海外のキレート亜鉛のサプリを今通販で頼みましたが、
送料がサプリの値段とほぼ一緒だった…。
効果に期待しよう。

>>910
ｵﾚは456でｼﾞﾝｸ・ｷﾚｰﾄを頼んでいるけど、
送料かからんよ。

わたしもいつも４５６だね。安心してたのめる。
でも何であんなに安くできるのかな？
まさか偽物ってことはないだろうが。

え…!!そうなんですか!?
…というかよく考えたら、この時期発送遅れたりするのかなぁ…。
>>456、見てみます。

あっ、456って>>456さんの事じゃないんですね!
ごめんなさい。

亜鉛といっしょにビタミンＣをとっている方、
量と飲むタイミングを教えてください。
できればメーカーや品名もお願いします。

>>915
大塚製薬、ネイチャーメイドシリーズの亜鉛とマルチビタミンを
毎朝、起きてすぐに亜鉛２錠、ビタミンを１錠。その後、約１時間
時間を空けて食事。これで学校を辞めざるを得なくなったアトピーが
今じゃ新しい学校でたくさんの友達と遊んだり、バイトして好きなもの
買って、車の免許も取った。今じゃ、あの頃の穴を埋めるような生活が
できるまでになった。

ごめんそんなこと聞いてなかったね。

でも亜鉛は足りていないひとには効果あると思います。

>>915
俺は朝イチにﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ飲んで
午前１０時ごろ
マルマン　グルコン酸亜鉛＆グルコン酸銅
夕食後２時間くらいして
ネチャメの亜鉛
ビタミンＣはｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸ｶﾙｼｳﾑ製品かアクティオのＣ（ﾙﾁﾝ、ﾋﾞｵﾁﾝ含む）
あと黒酢錠剤とカル＆マグも同時に飲んでいます。

>>916-917
レスどうもです。みなさんビタミンＣ以外もとってるんですね。
やっぱりバランスが大切ってことでしょうか。
オプチジンクなので銅がはいってるから、
あとはＣだけでもいいかなと思ってたんですが、
ビタミンＣ単体じゃなくて、マルチなのも探してみることにします。

ジンクキレート、一回二粒なのに間違えて一粒しか飲まなかった…。
あとから飲めば平気なのかなぁ…。

>>919
そう、こういう蓄積するような薬ってどれだけ間をあけたり量を少なくしてしまったら
体質が元に戻っちゃうんだろうね。

>>920
そりゃ、生活習慣を改善しない限り体質なんか戻ってとうぜんだろ。
むしろ戻らないほうが怖い。

>>921
いやいや
「どれだけ間をあけたり量を少なくしてしまったら」
が問題なんです

亜鉛30ｍｇのサプリを一日二粒とりたいのですが
その場合は一度とるより時間空けて二度とった方が効果あるのですか？

>>923
一度に摂ったほうがいいです。

ネイチャーメイドのは10ミリしか入ってないのですが、規定量を超えて飲んでも大丈夫ですよね？

>>925
少しくらいなら大丈夫だけど、採りすぎるのは危険。

>>926
アトピーを治すために飲みたいんですが、何ミリぐらいなら大丈夫でしょうか？

>>927
個人差があるから何とも言えないけど、そういうことならこんな所で聞くよりも医者に聞いた方がいいんじゃね？

>>927
はっきり言おう。一度に20個飲んだら危険。

日本人の成人男性は一日30mgまでが適正。
しかし、あなたはアトピー皮膚炎のためにストレスなどから
亜鉛を多く消費されていると思われます。ひょっとして眉毛が薄かったり
癖毛、体毛が少なかったりしませんか？それならば規定量を少し超えてもかまいません。

症状が酷いならば、朝、起きてすぐに、何も口にしていない状態で亜鉛を２錠(20mg)
さらにマルチビタミン１錠を摂ると効果倍増です。その後１時間は食事を控えることができれば
最高でしょう。状態によってある程度量を増やしてもかまいません。
しかし、いくら亜鉛を飲んでもご飯を食べ過ぎたりジュースを飲んでしまっては
一向に効果が現れないでしょう。

仮に状態が良くなってもすぐに飲むのを止めてはいけません。しばらく飲み続けてください。
これは基本です。そうすればあなたのアトピーもきっとよくなりますよ。

>>927 補足。

目安として、初めのうちは最高でも50mgまでに押さえてください。
亜鉛を飲むと吐き気がする場合がありますが、これは亜鉛が胃に
はりつき、急激に吸収しているためですので心配する必要はありません。
これに耐えられない場合は食間、食後に量を増やして飲んでみるといいですよ。

>>929-930
親切なアドバイスありがとうございました。
朝起きてすぐに何も口にしていない状態で亜鉛10mgを３粒飲んでみようかと思います。

管理栄養士ブログで亜鉛について書いてみました。
http://directionsforuse.blog42.fc2.com/blog-entry-3.html

ご意見ご感想などトラックバックでお寄せいただけると幸いです。

>>931
結果報告よろしくね〜

亜鉛サプリメント比較サイト
http://sapuri.oh.land.to/aen.html

アフィリ氏ね

今年はきちんと勃ちますように

こっちのほうが安い。
ttp://www.rakuten.co.jp/suplinx/536028/692897/690099/

亜鉛て食後と食前のどちらが吸収が良いんですか？
食前に飲んだら気持ち悪くなるんだけど…。

吸収率のことだけなら空腹時。
気持ち悪くなるのなら、多少吸収率は落ちるが食後。

どっかで亜鉛は貧血になるとか体験談があったけど
あるサイトでは貧血改善になると書いてある。
亜鉛で貧血なんてあるんだろうか。

>>939
もうちょっと勉強しようねw

>>941
やな感じ。知っているなら答え書きゃいいじゃん

>>942
サプリメント 飲み方 でググれよ
>>939
無知すぎて哀れ

>>929-930
３つ質問させてください。
�@空腹時に３粒は自分にはきつかったので、朝食前、昼食前、夕食前に１粒飲んでみようかと思うのですがどうでしょうか？
�Aマルチビタミンは食前Or食後？１日何粒飲むべきでしょうか？
�Bマルチビタミンはミネラルつきのやつでしょうか？

>>944

�@　それでもいいと思いますが、若干吸収効率が悪くなるかもしれません。
　　　３食に分けて効果が現れない場合は朝食前に亜鉛２粒＋マルチビタミン

�A　マルチビタミンは一日一粒と記載されています。なので３食に分ける場合
　　　朝、亜鉛と一緒に飲むといいいでしょう。まぁ、ビタミンは摂り過ぎると自動的に
　　　尿として排出されるので度を越さない限り悪影響はないと思いますが。

�B　マルチビタミン＋ミネラルでは無く、マルチビタミンです。マルチビタミン＋ミネラルの場合は
　　　亜鉛の吸収を助けるビタミンＣと亜鉛が一緒に入っていてお得のように感じますが、これには亜鉛の吸収を妨げる
　　　カルシウムなども含まれています。これではあまり意味がありません。なので私はマルチビタミンと亜鉛を別々に購入し
　　　同時に摂取することをオススメします。

　　　
　　　変化があればまた報告してくださいね。　
　　
　　　　

>>944
�@�Aに関しては>>943
�Bはコストパフォーマンス、もちろん別々の方が安い

ググレとか煽ってる奴って
亜鉛の事が分かってない予感

>>945
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000457.html
�@朝食前→食後
�A脂溶性ビタミンは過剰摂取してはいけない
�B亜鉛と鉄＆銅のバランスがよほど偏らなければいい
（カルシウムが亜鉛の吸収を妨げる…m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ）

無知で長文は死ねよ、お前の頭が直ったら報告しろ
ちなみにそこのリンクは「サプリメント 飲み方」でググって一番上に出てきたぞ

>>948

>脂溶性ビタミンは過剰摂取してはいけない

度を越さない限りと言ってるだろう。

＞カルシウムが亜鉛の吸収を妨げる…m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

http://www.jhac.com/asuka/zn.htm

とりあえずもっと読解能力をつけてから俺に報告しろオカマ野郎。
お前は０か１００かでしか物事を判断できないのか？その辺もっと
自分を見つめなおしてから反論しろ。

>>949
前もって言っておくけど>>948ではないです
そこには多量のカルシウムって書いてあるし、そもそも吸収を妨げるは大げさだと思います
水溶性ビタミンは摂り過ぎると自動的に尿として排出されるので、が正解
あとその無駄な改行も止めたほうがいいですよ

朝食前→食後これは>>948さんが合ってると思います

あと一部のビタミンB群には許容上限摂取量があります、ではﾉｼ
ttp://www.gak.co.jp/vitaminh/table1.html

>>950
>そこには多量のカルシウム
カルシウムが亜鉛の吸収を妨げてしまう場合があるという一例として上げただけなので
何も、少しでもカルシウムを取れば亜鉛は吸収されない何て言ってません。
吸収を妨げるという事が大げさだというならば、他にどういう風に表現すればいいんですか？
色んなページにそういう表現があったのでここでもそのまま表現させてもらっただけです。
あと、私の改行が無駄な改行ならば>>950さんの最後の改行も無駄ですよね。

>>945
ありがとうございます。
自分には朝食前はきつかったので、３食前に飲んでみようかと思います。

>>950さんは
�@食前より食後に飲むべきとお考えなのでしょうか？
�B＆ミネラルでも問題なしということでしょうか？

うーん、俺はマルビタ＆ミネは食後に摂取してるけど
亜鉛は空腹時にビタミンＣ＋黒酢錠剤で飲んでいるけど
あまりうまくなかったのかねえ。
食後はお茶も飲むしなあ。

>>954
マルビタ＆ミネ…食後
亜鉛…食前ということですか？

>>945さんは圧倒的に食前＞食後だと思われますか？
どうも、食後を押す人のほうが多いような気がするんですが。

まあ亜鉛に詳しいからってこんなことで天狗になるって
どれだけえらいお医者様なんですかね

勝手にまとめ｡
朝食後にまとめて摂取する､でおｋ？

>>956>>958
まず>>948のリンク先を読みなよ
>>952
こいつはもう病気だなw >>950さんの改行はPSって意味ですよ
「吸収を妨げるカルシウムなども含まれています。これではあまり意味がありません」
これを声を出して読め
マルチビタミン＋ミネラルに入ってる程度のカルシウムで意味がないって書いてあるよな
大体お前の貼ったリンク先の情報はかなりいいかげんんだぞ
おまけに他の部分に関しては訂正してないしな（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

まあ初心者が超初心者を見つけてちょっと調子に乗っちゃったな m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

>>955
亜鉛は食前というより食間（空腹時）に飲んでいます。
食後２，３時間ってところですかね。
亜鉛は吸収力が悪いということなので食事やお茶で阻害するようなものと
一緒に摂取しないということでこういうやりかたなんですが。
どうなのかなあ。
一応、爪の伸びが速くなったのでいいかなと思ったんですが。

おまけに>>952で一行空けるの直してるしw

変化があればまた報告してくださいね。（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>>944
ところで944さんは、かなり切実みたいだが、それなら、こんなどこの馬の骨とも分からない人達の情報なんか鵜呑みにせずに、医者にでも行ってきた方が良いんじゃないの？
どうなっても知らないよ。

>>944
空腹時にきついなら迷わず食後です。
ビタミンもミネラルも上限摂取量があるものがあるので検索してみてください。
自分の食生活や体調を考えて摂取してください。
日本メーカーのマルビタ＆ミネラルなら保険で飲んでおいておいてもいいと思います。
アメリカからの輸入製品（アメリカ人用）だと含有量が多いのでそのへんは注意したほうが
いいかもしれませんね。

>>959
おれにはお前の方が精神的にヤバイんじゃないかと思うが…。
亜鉛飲む前に違う薬投与してもらったほうがいいんじゃね？('A`)

なんでこんな基本的なことで荒れてるんだ？
亜鉛はカルシウム（以外も多種あるが）と一緒に摂ると吸収量が減るのは当然で、
だからなるべく空腹時に単独またはキレートしてくれるものと飲むのがいいのは何度も既出。
このスレで亜鉛を例えば牛乳で飲んでるバカなんか居ないだろ。

おまけに＞�B亜鉛と鉄＆銅のバランスがよほど偏らなければいい
こんなこと書いてるバカがいるが、ミネラルの基本の拮抗作用知らんのか。

http://www.interphoenix.com/names.html
http://www.futabakanpo.co.jp/lineup/cal/zn_txt.htm
http://www.lifupusa.com/item/zma_fuel.html

>>965
一日に１粒を空腹時×３回で良いでしょうか？

1日に1粒で、それを3個に割るのか?
大きなサプリでなければ、割らずに飲め。

亜鉛ってメンタルくそ強くなるね。
さすが男を取り戻せるだけはある。

>>968
１粒×３回＝３粒です。

久しぶりに亜鉛を飲みだした。
効果覿面。
ムラムラが止まらないよ。
表に出ておったったチンチン出したくなるよ。。

ﾁｮﾝに変身するｻﾌﾟﾘみたいじゃないか

つまりネチャメの｢マルチミネラル｣とか｢マルビタ＆ミネ｣は亜鉛摂取を考えるとあまりよくないってことか？

>>964
おれも思う。だから医大の院長でもないのに初心者に知識教える程度の事で
しかも匿名で適当な事言ってもお咎めもないようなとこで
(解説者が個人的に責任持つのは勝手だが>>962の言うとおり
ちゃんとしたとこに聞いた方がいい)
なに知識の競い合いから国語のお勉強に脱線しながら低レベルな争い
ふっかけてるのかと。ここで一等賞とっても誰も覚えてませんよ

まあなに言い合っているのかしらんが。
健康補助食品ごときで病院いって医者に聞けってのもなんだかね。
基本的に摂取量守っていればいつ飲んでもいいじゃん。
空腹時に飲みと胃があれるってんだから食後にするとか
摂取量を減らすとか方法はいくらでもあるでしょ。
摂取効率を優先して胃が荒れたら意味ないし。
ただ何かの治癒を目的にしているのならやっぱりご指摘の通り
医者とかで聞いたほうがいいと思いますけどね。（954です）

>>975
彼はアトピーの治療をしたいらしいですよ。

>>976
それならまず医者でしょうね。
亜鉛だけじゃ直らないでしょ。
食生活から相談したほうがいいんじゃないでしょうかね。
どっちにしろ胃が荒れるんなら食後しかないと思いますが。

なんか、カツラ業界の方々が来スレしてるみたいですねｗ
亜鉛は基本空腹時ですよ！他のサプリと一緒にしないで下さいねｗｗｗｗｗ

亜鉛は薬ではなく、あまたあるサプリメントのひとつ。
過信は禁物で、良くなればラッキーという気軽な姿勢
でとりたいものである。

>>978
貴方の文章も低脳に見えますよ。
よく読みなおしましょうね。
空腹時が基本でも空腹時に飲んで胃が荒れるんなら
食後しかないでしょ。
もう少し日本語を学んだ方がいいですよ。

スルーしろ

おｋ

>>980
空腹時って意味わかってんのかこいつｗｗｗｗ
てめーが日本語勉強しろよ。食後じゃねーだろ食後じゃ。
亜鉛の特性を知ってからレスしろよ低脳ザル！！

>>983

>>983

スルーしようかと思ったけど彼の将来が可哀相なので一度だけ相手するよ。
>>983
確かに亜鉛は空腹時の方が吸収効率はよい。
しかし胃が弱くて荒れる人がいる。
身体を壊してまで飲むのは無理がある。
ではいつ飲むのか。
食後に飲むのが一番胃に優しい。
（つまり吸収効率を優先して胃を壊しては元も子もない）
胃が荒れない人はもちろん空腹時に飲めばよろしい。
お分かりいただけましたか?
もう少し読解力というものを身に付けた方がよろしいですよ。
あと下品な文章もなんとかしないと誰からも信用されませんから。

>>986
同意。そして９８３のタイプはほっておこう。
よかれと思って飲んでいるサプリの情報
を得るためのスレで、かえって気分が悪く
なるのは本末転倒だから。

>>986
スルーしろよ馬鹿

精子が少なくなったので亜鉛を摂取することにしたのですが、弊害(副作用)はどのようなものが一般的にありますか？毛深くなったり、体臭が臭くなったり、ハゲたりするのですか？初歩的質問ですみません。よろしくお願いします。

まあ何百何千何万人に一人、長期間摂取する事によってあり得るかもね。
それぐらい効果、副作用を実感するには時間が必要だし、あなたが精液
の増加を期待しても、思った程の効果は出ないと思うよ。

なんかサプリ系スレ見てると数日で劇的な効果によって生まれ変われる
と思ってるような人多すぎ。
健康に少しは役立つかもね、程度で軽く飲むのが吉だと思う。

>>990
どうもありがとうございました。とりあえず気長に試してみます。

>>989
脱毛が止まるという話もよく聞くがハゲるという話も聞くなあ。なぜだろう。
体臭が臭くなる(とくにおなら…体臭？)というのはかなりの確率のよう。

飲み始めて一ヶ月くらいになるが量は期待したような効果はまだ現れないなあ
キャンドゥの100円のなんだけどね(笑)

ところでそろそろ四錠目

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=4441&id=5-4-3-2
↑↑↑これなかなかいいと思ってるんですが
海外製のやつを買うかネイチャーメイドのマルチビタミンと亜鉛をとっていくのと
どっちがいいですか？

>>988
スルーしようと思ったけどあまりにも哀れだったんで
あえてレスつけたんだよ。馬鹿はねえだろ。
あれでわからんようだったら処置無し、もうスルーするさ。

>>994
そうだよね。スルーできなくなるくらい
ひどいのもあるからな。ま、ひとそれぞれ、
君のことを分かってるものもおるからさ。

あれ？亜鉛を飲むとイライラするのかな（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

次レス頼む

ほい。立てるまで少々待ってな。

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1136625306/

次スレ立てたからよろしく。

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