「五穀（３穀米喰って痩せるのか）豊穣」

自分で３穀混ぜて喰ってみて痩せたらﾗﾂｷｰ?
つか、誰か実践して報告おね。

ソースはこちら　http://www.tbs.co.jp/spaspa/

�V

黒米のアントシアニン含有量の方が気になる

どこで売ってるのかな？
明日買いに行くよ。

結局ご飯の値段、高くつくよね。
それが気に入らないな。

スーパーでも売ってるもの？
百貨店でもいいけど、高いだろうから。

やっぱりスレがたったか

古代米とか食ってみてー。

赤米　黒米　緑米・・・。

もう、売り切れでした。

>10
残念！

しょうがないから、ネットで注文した。
結構、高い。

ネットで注文？

ネ申認定しますた

え？
百貨店にもないかな？
今から西武逝ってくる。

売りきれですた。
　

>15
残念っ

試した人居ないの？

自作自演の嵐・・・・・・・・・

あっという間に売り切れたので、旅行先で黒米を買ってきた。
田舎のお土産売り場の方が安くて量がある。おすすめ。

田舎って？
何処？

群馬とか茨城とかの道の駅とか
じゃないの。

アントシアニンいとしいよ。
いとしいよアントシアニン。

スカイラークのメニューに十三穀米ってのがあるよ。

↑に黒米は入ってた。後は粟、稗などなど。
精製白米を良く噛むとお菓子並に甘く感じるけどこれは程好い感じ。
近所ではフライドポテトとセットで食べた。

>20 連れて行ってもらったので地名はよく分からないけど栃木。
ちなみに500g500円だった。

やすいね。東急で２００ｇで700円で売ってたよ。完売だけど。

緑豆入ってると、ご飯が青臭くなるね。

　ヾヽヽ
　(´･ω･) < 記念
　 ミ＿ノ
　　″″

先週ことごとく売り切れだったのだけど、先程黒米とキノア購入。
今炊いてます。ほんとにおいしいのだろうか。

>29
大変美味しく頂けましたでしょうか？

５穀米を３ヶ月ほど使ってます。（黒米、緑豆、ひえ、あわ、押麦）
２合にコーヒーの軽量カップ１杯入れて炊いてる。
キノアは知らなかった。

痩せないけど、食べても太りにくいことは確かだと思う。

最近、「太りにくい」を「痩せる」に脳内置換してる香具師が大杉。
（健康的に）痩せるにはカロリー制限と運動しかありえないだろ

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094734100/1-100
美容版のスパスパの板半年で２０kg痩せた人いるんだけど。
163cmで58kg→38kg　
こんなに痩せるのでしょうか？信じられない。
半年で4kg太ったので、五分つき米、アマランス、キノア、黒米に挑戦してみます。

胚芽押し麦もはいってたんだ

38Kgって
なんか痩せ杉でないかい？

つうか
栄養が、、、、、

ダイエットに興味ある方、どうぞ

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/000580bc.7bec8f0f/?url=http%3a%2f%2fdirectory.rakuten.co.jp%2frms%2fsd%2fdirectory%2fvc%3fs%3d1%26tz%3d100984

もう誰も見てないかもですが、はっきりいっておいしくは
ないです。でもまあ、食べられなくはないって感じ。
お米の代わりとしてはちょっとつらいかも。
とりあえず、食べ続けています。
便秘、肌荒れに今のところ効いてます。

米と比べてカロリーが少ないんだから
体積が同じで満腹感がなるなら
痩せて当たり前。

>37
効果は確実に、現れている訳ですね。

ｽﾊﾟｽﾊﾟのは知らないけど青山正明の本にも書いてたよなあ、五穀米って

カロリーは、雑穀・穀物類はみな似たりよったりだよ。

キノア、黒米を入荷してジャスコさん。

黒米、ｷﾉｱ、赤米、その他雑穀米が我が家から車で行ける3件の
ﾖｰｸﾏｰﾄ全店に置いてある。10種類くらい。
何故かﾖｰｶﾄﾞｰには置いていない。
ﾖｰｶﾄﾞｰの方が近いので揃えてほしいよ。

お米に麦を入れて2穀米がせいぜいです（我が家）

ビール好きなんで毎晩に飲んじゃうね。ダイエットはゆっくり〜ですわな。

先程、生協に逝ってきますた。
5穀スープなるものがありました。

ｽﾏｿ､購入してないでつ。

家族みんなで試してみて1ヶ月…
かえって便秘がひどくなりました。
全員ポロポロの糞詰まり。
あ〜、バナナのようなウンコがしたい！

基本的に食物繊維の不足したメニューなんじゃないの？

もしくは水分不足

age

なんでわざわざ５穀なんだ？
雑穀一種類でいいじゃん。

>>51
その一種類は何食べるのよ。

なんでも大差ないよ。
所詮は雑穀だし。
こんなの米かパンかと同じくらいの問題。
安いのでいいんじゃないの。

米とパンでは大違いだぞ。

米＞＞＞＞＞＞＞　中略　＞＞＞＞＞＞＞＞パン

まず、小麦＞＞パンなのは誰もが同意だろう。
次に発芽玄米＞＞玄米＞＞精製米も同様。
精製米に残ってるのは澱粉とわずかな蛋白質だが、
これが醗酵物のパンに勝っている根拠は？
醗酵によりビタミン豊富になっている上に、ベースの小麦が蛋白質豊富な点も大きいと思うが。

たしか、パンより御飯が体にいいと
アメリカあたりで、言ってたような気がする。

さらっと嘘を書くな。>>55

なにが、わずかな蛋白質、・・だ。

標準のごはん茶碗1杯分の御飯（米じゃないぞ）に
豆腐1/4丁のたんぱく質が含まれている。
（ソースは何処かの栄養分析サイトにでも行って調べろ）
パンのような、タダのデンプン補給源と考えていたら大違いだ。

食パンの蛋白質の熱量比14%　　炭水化物は71%　食物繊維0.9g/cal
http://food.tokyo.jst.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01026_5
白米めしの蛋白質熱量比6%　炭水化物は88% 食物繊維0.2g/cal
http://food.tokyo.jst.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01088_5
明らかなように白米は単なる澱粉隗。
パンのほうが遥かにPFCバランスに優れてる。
その他微量元素には興味ないし、重要でもないから割愛。
塩分量については摂りあわせとしての和食・洋食を考えた方がよい。
市販品のパンに問題があるのはショートニングとかだな。
最近じゃマーガリン未使用品も出回ってるからよく確認する必要はある。

お前がどんだけ無知かは全員が分かったからもう来るなう・ざ・い。

>>58

熱量比と、含有成分比の違いも判らない君は
真性の無知だと、全員がわかっただろうから、
もうこなくていいよ。

文句があるなら、栄養成分分析サイトに言えよな。

じゃ、さよなら。

>59
食物繊維についていってるのか？
普通、食餌はカロリー主体に考えるだろ。
だから単位カロリーあたりに摂れる食物繊維をわざわざ書いたのだが
思慮浅い君には理解できなかったか？
君みたいな輩は厚顔無智というのかも知れない。

>>60

だからここでグチグチ言ってないで
栄養成分分析サイトに、文句言えって
いってるだろがっ。

何で御飯一杯に、豆腐1/4丁ものたんぱく質が
あるように書くんだって、その得意の「グチグチ」で
攻めてみろよ、このカスがっ。

>61
＞標準のごはん茶碗1杯分の御飯（米じゃないぞ）に
＞豆腐1/4丁のたんぱく質が含まれている。
＞（ソースは何処かの栄養分析サイトにでも行って調べろ）
＞パンのような、タダのデンプン補給源と考えていたら大違いだ。

これ言い出したのお前じゃねーの？
お前が勝手に言っておいて、責任は持たんてか？
しかも成分分分析サイトってどこだよ。
ほとんどが日本食品標準成分表のコピペだろ。
分析なんて恥ずかしいこと言うなよ。

で、そもそも君はなんで白米とパンを比べるという話に豆腐なんぞを持ち出したんだ？
論理的整合性を伴って反論してもらわないとほとんど理解できないのだが、君の言い分は。

>>62

お前そんなに構って欲しいのか？
友達いないのか?

悲しいな。

>53に話を戻すとどれでもいいってこと。
米かパンかと、一般的な主食論議をするなら
芋(ジャガイモ、サツマイモなど）＞ソバ＞発芽玄米＞玄米＞うどん＞パン＞米
まだ他にも主食はあるかもしれないけどパっと思いつくあたりではこんなもん。

キヌアをジャスコで発見。

イオンやるね？

玄米とおから食でも痩せたけど、あともうちょっとってところで体重落ちなくて
白米＋押しムギ＋黒米に変えたらまたスルっと痩せた…

でも、夏からハマッた柚子こしょうの唐辛子のせいかも・・なんで痩せたかは定かではないが

美味しいんだけど
便秘がひどくなった気がする

一緒に食べてる旦那は快腸らしい

おからスレ（食物繊維つながりで・・）の過去ログにあったのでコピペ

940 名前： ぱくぱく名無しさん 04/03/13 20:51

マメは消化が悪いらしいよ。
それに不溶性繊維って言ってね、
弛緩性便秘（内臓の筋力不足。刺激が便意を誘う。不溶性が向く。）には良いけど
緊張性便秘（神経性、ストレスで超が痙攣する。うさぎ糞状態。刺激物ゲンキン。つまり水溶性が向く。）
には取りすぎは逆効果らしい。

水溶性と不溶性（食物繊維）
この二つと、便秘タイプ別向き不向きについて知っておいた人がいいよ。＞便秘の人

飯がうめぇーーー。

>70
春だからねぇ〜

五穀を断って昇仙する。ついでにダイエットも。

即身仏的ミイラになるには、まず五穀断ちするんだそうだ。

確かにダイエットかも知れんｗｗ

http://homepage2.nifty.com/clover-net/healthylife/gokokumai.htm

よく行くスーパーは、いつでも豆腐２９円だから
うれしい。
豆腐、なっとう、チーズ、えだまめ、魚、肉、缶詰、牛乳安〜い
たんぱく質天国だ〜

ｵｻｶﾅ天国ｼﾞｬﾅｲﾉｶ

旨いよね

五穀+発芽玄米+押し麦で炊いてます
そのままだとぼそぼそするけど炒めメシにすると最高にうまい。

今日気が付くとオコメが切れていたので麦だけを炊いて食べました。そば湯みたいな味と香りでした。体にいいのかな？

http://food-2han.lolipop.jp/okome.html

五穀麦飯玄米と一緒に植物性乳酸菌がいいんだな
キムチとかぬかみそとか味噌とか

ノビエを食べてみなさい。
黒米・赤米そんなに欲しいなら栽培しましょうか？

雑穀混ぜるとご飯が美味しく炊ける
しかも無洗米で

＜83
へぇ〜

>>84
アンカーがｗ

　 　 　 　　　　　　　｢￣ ｀ヽ､ 　　＿_＿_＿_
　 　 　 　　　　　　　Ｌ -‐ '´ ￣ ｀ヽ- ､　　　〉
　　　　　　　　　　／ 　 　 　　　　　　ヽ＼ /
　　　　　　　　／/ 　/ 　/ 　 　 　ヽヽ　ヽ〈
　 　　　　　　ヽ､レ! {　 ﾑ-t ﾊ　li ､ i　i　　}ﾄ､
　　　　　　　　　ﾊＮ |　lヽ八l ヽｊﾊVヽ､ｉ j/ l　!
　 　　　　　　　/ﾊ. ｌ ヽｋ=＝　,　r= ､ﾉﾙｌ　lＬ」
　　　　　　　　ヽN､ﾊ ｌ　 　┌‐┐ 　 ﾞl ﾉl　l
　 　　　　　　　　　ヽﾄjヽ､　ヽ_ノ 　 ノ//ﾚ′
　　　　r７７７７７７７７７tﾉ｀ ｰ　r ´ﾌ/′
　　　ｊ´ﾆゝ 　　　　　　　ｌ|ヽ 　_/｀＼
　 　〈　‐　>>84 　ｌﾄ、　/ 　 〃ゝ、
　 　〈､ﾈ.. 　　　　　　 　.ｌＦ Ｖ=＝"／ ｲl.
　　　ト |お前の態度が とニヽ二／　　ｌ
　　　ヽ.|l　　　　 　 　　〈ｰ- 　 !　｀ヽ. 　 ｌ
　 　 　 |l気に入らない ｌﾄﾆ､_ﾉ 　 　 ヾ、!
　 　 　 |l_＿_＿_＿_＿__ｌ| 　　＼ 　　　ソ

ここか食べ物板の雑穀スレか忘れたけど、前に五穀米炊いたら炊飯器の蒸気吹き出し口に
アマランサスが！って書いていた人がいて、そんなことあるわけないだろと思っていたんだけど、
雑穀玄米ミックスのを炊いたら吹き出し口にびっしりアマランサスが！！！
なんかの虫の卵みたいに詰まっちゃったよ…orz
今まで自分でアマランサスをブレンドしてた時には全然こんなことなかったのになんでだ？
雑穀食べ始めて半年、初めての出来事にびっくりした。

それは混ぜ込みしてるのが、比重が軽いからだよ。
つまり劣ったのを混ぜてあるってこと。

>88
そうなのか。
次からは一旦ザルで劣化アマランサスを振るい落としてしまおうorz

勿体無ーい
アマランサスは虫の卵に見えない事は無いがｗ
栄養は一番あるんだから

いや、炊いてもみんな吹き出し口にくっついてしまって食べられないんだから
劣化アマランサスは振るい落として自分で買ったアマランサス足して炊きます。
ホントねえ、ひと粒ふた粒じゃなくてみっちり吹き出し口に詰まるんだよ。

虫の卵って栄養価高いよね

いや、それは本当なんだよ。

スレ違い覚悟で書き込むと、
たまごに限らず、本来虫は高栄養、とくにたんぱく質が
豊富な良い食品なんだ。当然一部の毒虫とかその類は除くがな。

例えば蝗の佃煮なんかは、ほんの4-50年前まで
日本中普通に食っていたし
蜂の子なんかは、甘くてお菓子替わりだった。

よく考えたらキャベツにつく青虫なんか、体のほとんどが
キャベツな訳で、サラダと同じですね。


劣化アマランサスのような卵？のことは、よく知らんがな。ｗｗ

蜂の子=ヘボ

ミュズリ食えばいいんでしょ？

ttp://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=ryoshokukenbi.co.jp&category=5&action=category
ここの雑穀米ってどう？

雑穀って割とイケるね。コレに慣れると白米ってヌルい

そろそろ3年目になる。
栄養価については考えた事なし。
カレーに合わせてもうめーうめー。
あの食感も好きなんで、たぶん白米オンリーには戻れないだろうな。

安い無洗米でも雑穀入れると、お代わりするが
白米だけだと、お代わりしない＠我が家の園児

>>99
珍しい子供だなぁ

私は玄米に雑穀混ぜてる
痩せたかは分からない
元々柔らかい物が気持ち悪くて綿飴とかマシュマロとかパン等々食べられなくて
白米も苦手だったんだけど、これはｳﾏｳﾏ
アマランサス、押麦、タカキビ、餅粟、古代米を好みでブレンドしてる
時々は十八穀セットになってるのを使ったりしてるよ
いつか十八穀セットをそれぞれ単独で揃えたいよーでも高いよね…
最近は健康食レストランとかで外食でも玄米を食べられたりするけれど
何故かチモチフワフワに炊いちゃってあるから自分で炊くに限る(*･∀･)
炊飯器の玄米コースもやわっこくて駄目！
土鍋か圧力鍋で固めに炊いてあげれば…あのプチムチした歯ごたえが最高…
おかずなんかいらないって位大好き(ﾟдﾟ*)

。

店で五穀米に山芋かけたのが美味かったんだけど
スーパー行っても「五穀米」っていうのは売ってないんだな。
一番手軽に家庭で五穀米食べる方法って何だろう？

探し人は誰ですか　　見つけにくい人ですか？
日本の中も北朝鮮も　　探したけれど見つからないのに
まだまだ探す気ですか　　それより米をよこしませんか？
米と金を　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

抗う事は許されず　　金出すことを迫られて
這いつくばって　　這いつくばって　　いったい何をしようと言うのか
やっと探し当てた時　　死んでることもよくある話で
忘れましょう！　　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

探し人は誰ですか　　見つけにくいひとですか？
米と金を　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

　　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､　　　　ウフッフー　　米と金をー
　　　　　　　f ,,r'￣￣ヾ.　ヽ　　　ウフッフー　　米と金をー
　　　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）　　　ウフッフー　　さーあー！
　　　　　　　ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ　　♪
　　☆｡:.+:　　l､ r==i　,;　|'　　　　　♪
　　　..　:.　　　＞==__,..-‐　　　♪
　　　　 ／￣ヽ/,― ､＼ o｡｡｡
.:☆　　 |　||三∪●）三mΕ∃.
.:*　 　　＼＿.へ--ｲ＼ 　ﾟ ﾟ ﾟ
+:..♪.:｡ﾟ*.:..　　（＿）（＿）　　　　　☆｡:.+:
　☆｡:.+::..　　　☆:.°+　　　　　.. :
　　　｡*.:☆ﾟx*+ﾟ｡::.☆ο::.+｡　*ρ

ナマのままポリポリ食べてます。消化悪いかな。

長寿なスレですね

雑穀って農薬まみれらしいよ。
１９９６年の調査でも３割から殺虫剤が検出されている。
雑穀の大半は中国から輸入され、その多くは肥料用で、
農薬使用の実情は誰も把握していない。
ま、中国だからだいたい想像はつくが。

必ず、国産表示のあるのを購入すること。
岩手県産や有機雑穀なら安心だ。

アマランサスが虫の卵みたい…。

コンビニの五穀米しか食べたことないけどはっきり言ってまずい

家で炊けよ。古代米も旨いぞ。

雑穀も国産でないと安心して購入できないなんて

蕎麦最強!

栄養とうまみで「食卓」復権へ　ハト麦・アワ・黒米…「雑穀」

ttp://www.sankei.co.jp/seikatsu/shoku/070218/shk070218000.htm

私も硬めのご飯が好きで玄米と白米１：１にトッピングに押し麦
入れて炊いています。いまじゃ白米は物足りなくて・・・
割高な雑穀米買わなくてもそれなりにね。

今、玄米を炒って生姜のスライスをほんの少し足して
それをお茶にして飲んでる。美味しいし暖まるし、外で
買うお茶より激安です。１００円ショップ程度の安鍋を、
炒るの専用にしてこれでほうじ茶もつくる。

ええーっ、ほうじ茶って自分で作れるんですか？
ふつうの番茶を炒るだけでいいの？

>>115
お返事が遅くなりました。もう見てないかもね。
ほうじ茶自分で作ると出来立てで香ばしさも違う。部屋に
良い香りがたちこめる。１００円ショップで買うような小さい
アルミ鍋をほうじ茶専用にしている。原料のお番茶は安い
のをまとめ買い。試してみてね！

>>107
愛用してるはくばくの雑穀はは大丈夫かしら

うちも今食べてるはくばくの十六穀ごはん
心配になってパッケージの裏みたけど
原産地とか書いてないわー

「五穀を食いて活くべきものなり」 VEGAN ◆PsPHI2rklQ 著

この御国を神の国と呼ぶとき、神勅の国であることを忘れてはなりません。

　「殺されたウケモチ(保食神うけもちのかみ)の頭から牛馬、
　　額からアワ、眉から蚕、眼からヒエ、腹からイネ、陰部からムギとマメが化生した。
　　天照大神は、アワ・ヒエ・ムギ・マメを「陸田種子（はたけつもの）」、イネを「水田種子（たなつもの）」と区別し、
　　この世の人間の「食ひて活くべきものなり」とした。」『日本書紀』

つまり、命の根、イネを授けられたのです。
そして、獣肉と獣の皮ではない、不浄なる五穀と繊細な織物とを授けられたのです。
伊勢神宮に天照大神、そして食物の神である豊受大神の二神が奉られているのです。

この御国は、春の優麗、夏の盛り、秋の寂れ、と冬の厳しさとによって、その豊かな景色によって、
豊かな食物によって、この色とりどりの楽しみがあるのです。
この御国は、海に囲まれているどころか、黒潮の丁度勢いの強くなったところに様々の魚が居るのです。
アメリカのように内陸で家畜を飼わなくていいのです。自然に魚が流れてくる。

こうして、日本では昔から穀物と、彩のある野菜、キノコ、海藻に、黒潮に乗ってきた魚を捕らえて食べたのです。
魚は頭を養い、日本人の緻密な頭脳を養い、その和順温和な性格を養ってきたのです。
この民族の幸福と智恵を頂きます、有難うございますとやるのです。

それどころか精進料理の技巧も高めております。
豆を発酵させ味噌や醤油、豆腐に、その乾燥保存の高野豆腐、きな粉、揚げ、
この大豆の成分が女性の肌を美しくし、毎月の苦痛を和らげたのです。

我が国の文明はこの巧妙な智恵から発しなければなりません。
これを学ばずして、何が学と呼ぼうか？日本人はそういう立派な智恵を持っておったのです。
そして、五穀を食いて活くべきものなのです。

健康指向の方々に信じたくない事実
をごく一部だけ暴露します
OーサワJャパンの事実
全ての食品をGじぃが
検品梱包出荷
常にGじぃの鼻水唾液類が付着しようが
大半の食品に鼠が接触していようが
構わずお客様へ
用を足したら手ぐらい洗浄しましょう
鼻をほじったら手ぐらい洗浄しましょう
喫煙したら手ぐらい洗浄しましょう

久しぶりに食べたくなってきたお

育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/

123ｹﾞﾄー

ころすぞ業者

五穀米入れて食べたらアレルギーでた。
からだじゅう痒い。

粟だの稗だの玄米だの、白米より高いんだな

流通の問題だな。

雑穀ってそもそも害虫に強いんだよね。
中国産でも農薬あまり使って無いらしいからあまり気にせずに食ってる。