クレアチン＆グルタミン＆BCAA

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 12:29 ID:k6ONgbNX

おそらくスポーツマンにしか縁がないであろうこれらのアミノ酸を語ってください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 12:39 ID:NbRZu2YX

嫌です

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 12:49 ID:2/Zib1uZ

僕もヤダ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 12:53 ID:???

関連スレッド

筋肉増強サプリメント
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077288133/

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 17:40 ID:dih47lK4

個人的には
グルタミン＞ＢＣＡＡ＞＞＞＞＞クレアチン
クレアチンは体感無かった。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 17:53 ID:xXzF7vTB

業者URL（書いておくから宣伝くるなよ。）
CCChain
http://www.ccchain.net/
AIRSGYM NUTRITION
http://www.airsgym.com/
Fast Nutrition
http://www19.big.or.jp/~senet/fast/fastnutrition.htm
ハイブリットサプリメントSHOP
http://csx.jp/~suppleshop/index.html
suplement1
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/newpage4.htm
FIT-IN
http://www.fit-in.com/
A.C.PROTEIN
http://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
ボディプラスUSA
http://www.bodyplus-usa.com/
PureMuscleOnline
http://mimie.net/discount.htm
TWINWHOLESALE
http://www.twinwholesale.com/
Yahoo!オークション
http://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006884-category-leaf.html

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 17:59 ID:???

>>5
グルタミンなんざ体感ねえよ
せいぜい免疫が上がるかな程度
昔はBCAAを馬鹿にしてたが使ってから
BCAAのほうが回復も早く集中力も出る
あとはクレアチンで充分

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 18:07 ID:dih47lK4

>>7
だから個人的には、って書いてるじゃん。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 18:13 ID:???

ＢＣＡＡなぞホエイプロテインに含まれてるのであんなものを
わざわざ取る奴はバカ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 18:35 ID:Loj6uCX7

限りなくレベル低いからスポーツ板に意外に作るなよ。藁

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 18:44 ID:???

グルタミンって、味の素と関係ある？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/22 22:46 ID:???

>>9
それを言うならﾎｴｲは牛乳に含まれてるからわざわざ買う奴はｒｙ

13 ：井村 ◆vMQfmtiS9. ：04/02/23 01:17 ID:LMNLLctR

僕はグルタミンとBCAAは体感ありましたがクレアチンはあんまりでしたね。

14 ：井村 ◆vMQfmtiS9. ：04/02/23 01:23 ID:LMNLLctR

>>11
大有りです。味の素のあのグルタミンですから。

今、５０歳くらいの人が受験のときに「味の素一ビン、一気に飲むと記憶力が上がる」という噂が流れたそうです。
ある意味あってます。
グルタミンは集中力を上げるので、確かに記憶力も良くなるはずです。
このような長い実績（？）があるグルタミンは、僕の中ではかなり信頼しています。

余談ですが、その噂と同じ時期に流れた都市伝説に
「姑を殺すには、毎食　味の素を一瓶分料理に入れれば良い。塩分のとりすぎで一年後には死ぬ」というのがあったらしいです（汗。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 01:35 ID:???

グルタミンとＭＳＧ（グルタミン酸）を混同してるバカ発見

16 ：井村 ◆vMQfmtiS9. ：04/02/23 01:42 ID:LMNLLctR

>>15
ちがうんですか？？
僕はジムでインストラクターに聞いたんで、間違ってるならそのインストラクターに教えてあげないと・・・・。
詳細教えてください。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 01:44 ID:???

>>16
当然違うよ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 19:19 ID:2+D5tyve

ttp://www.power-supli.com/
ttp://health-enhanced.com/

他に負けじと安いな

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 19:28 ID:???

化学に弱いやつほどサプリにはまるってほんとなんだな。

>>16
君は炭酸水と炭素が同じモノだと思うか？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 19:48 ID:???

>>19
グルタミンが酸加水分解され
グルタミン酸になるとこまではわかったが
サプリとしての身体に対する作用の違いがよくわかんね。
どちらも必須アミノ酸ってことになってるし？？？

教えてくれ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 19:53 ID:???

ついでに書くと
ＭＳＧはグルタミン酸ナトリウム（またはグルタミン酸ソーダ）の事だと思うが。
グルタミン酸はGlu

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 20:37 ID:???

なんか嫌な書き方する奴が多い板だな。

>>19
>君は炭酸水と炭素が同じモノだと思うか？
ぶっちゃけ、意地悪？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/23 21:05 ID:???

>22

書き方が>>19そのまんまですが自演？逃げ？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/24 04:49 ID:???

プロテインが　本当に　安くうっているところ

★ファインラボ
http://homepage3.nifty.com/fine-lab/
★ピュアマッスルオンライン
http://mimie.net/discount.htm
★ＢＢドットコム
http://www.bodybuilding.com/
★マイビタ
http://store.yahoo.com/vitanet/
★マッスルエリート
http://www.muscle-elite.com/
★ネトーリ
http://www.netrition.com/
★ボディプラス
http://www.bodyplus-usa.com/
★フィットイン
http://www.fit-in.com/
★プロテインアイランド
http://www.islandshop.com/protein/
★マジカルボディーファクトリー
http://www.mazcal-bf.co.jp/mbfindex.htm/

25 ：井村 ◆vMQfmtiS9. ：04/02/24 09:11 ID:8j6ulsS5

>>20
なるほど、そういうことなんですね。
しらべたら、アミノ酸としての効能は

グルタミン・・・胃腸や筋肉などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸。
グルタミン酸・・・小麦や大豆に多く含まれ、速効性のエネルギー源。

らしいです。
調べてみるもんですね、なんか印象が違いましたから（汗。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/24 11:57 ID:???

スポ板だったら叩かれマクって撃沈だなｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/28 19:34 ID:???

高野豆腐が売り切れだよ・・・・
入荷予定すら立たないんだと。
どうしてくれる。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/28 23:41 ID:???

>>27
それって、何か問題？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/29 12:23 ID:???

>>28
高野豆腐には
BCAAが多く含まれているとTVでやってたからな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/29 14:06 ID:???

>>29
おお、初めて聞いた。勉強になりました。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/01 19:49 ID:AH5URYC8

BCAAってホエイに多いんだったよな

32 ：ガリガリ君：04/03/05 22:20 ID:pf/p9J1X

グルタミンなどで良いメーカーありますか
オプチマムなどでよいのでしょうか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/06 13:55 ID:???

売れ筋勝っとけ

34 ：ビタミン774mg：04/03/12 19:46 ID:ddSBYqc4

　>>9
　プロテインに含まれるＢＣＡＡは少量しか入ってないんだが。
　>>27
　濡れは高野豆腐嫌いだから別に構わない。
　　
　ＢＣＡＡは昔ＭＵＳＡＳＨＩと言うオーストラリアのメーカーの物使ってた。
　自分的にはかなり効果あった。
　

35 ：ビタミン774mg：04/03/12 21:12 ID:???

普通の豆腐じゃダメなのか？
そんなに違うのか？

36 ：ビタミン774mg：04/03/12 21:23 ID:???

>プロテインに含まれるＢＣＡＡは少量しか入ってないんだが。
勘違いしてないか？
ﾎｴｲのBCAA含有量はかなり高いぞ
ｸﾚｱﾁﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ使うほどなんだから、ﾎｴｲ以外は問題外な

＞ＢＣＡＡは昔ＭＵＳＡＳＨＩと言うオーストラリアのメーカーの物使ってた。
あれってｵｰｽﾄﾗﾘｱ産なんか？
米では無名

37 ：ビタミン774mg：04/03/13 01:12 ID:wgi3Bsk8

グルタミン＋オメガ脂肪酸のサプリ取るようになったら
風邪引かなくなりました。次にクレアチン摂取開始したら面白いように記録は
伸びるけど、ニキビと多毛症になりました。いままで腋毛と脛毛が（二十代後半）
生えてなかったのに生えてきて、しかも生え出す時が猛烈に痒いです。
特に背中毛が生える時の痒みは最悪。
それで使用を止めたら鬱病みたいに気力がナッシング・・・頑張れば
運動出来ますが、気を抜くと休みの日とか一日中グゥグゥ寝てばかり・・・
これって副作用？　クレ抜いてから記録が極端に落ちるとか、ステみたいに
女性化とか無いけど・・・・

38 ：ビタミン774mg：04/03/13 02:17 ID:XCXmrK+O

　>>36
　＞米では無名

　ＭＵＳＡＳＨＩのパンフ見たら色んなチームが使ってるみたいですぞ。
　まあ日本でも無名に近いけど。

39 ：ビタミン774mg：04/03/13 02:22 ID:XCXmrK+O

　>>36
　ついでに市販されてるＢＣＡＡスプーン１杯と
　プロテイン１杯に含まれるＢＣＡＡの量を比べると、圧倒的に
　市販されてるＢＣＡＡの方が多いと思ったんだが・・・。

40 ：ビタミン774mg：04/03/13 03:15 ID:???

>>39
そりゃBCAAだけのモノとタンパクとを比べたら(ry
ホエイプロテイン構成アミノ酸中のBCAA比率は２０％くらいだったと思う。
プロテインの中では高い。

41 ：ビタミン774mg：04/03/13 22:24 ID:???

負けず嫌いがいるよな（藁

42 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:04 ID:A3977t90

>>41
は負けず嫌いの負け犬

43 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:05 ID:???

>>41
は小学生女子を絞殺した野木の親友

44 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:17 ID:???

>>41
は鼻潰されたり、ノックアウト×５されたり、腕折られたり、
５人掛かりでも負けたり、歯折られたり、武器使っても負けたりしても
勝ったと言い張る電波負け犬

45 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:18 ID:???

>>41
は自分が悪いのに逆恨みして、話したことも無い相手につきまとい
勝手に勝ったと言いふらす負けず嫌いの負け犬

46 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:21 ID:???

>>41
は自分で行くのが怖いから、いつもママンやパパンに頼んで雇った人間
で相手を潰そうとするとしあき。
勝てるのは小学生女子くらい、でも世間じゃ、そういうのキモイって言うんだよ。
池沼だから理解出来ないかｗ

47 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:29 ID:???

はははっｗ
なんか４１の奴、言い返されてるなｗ　まあ俺も４１は正直キモイと思うよ。
嘘突き出し、粘着だし池沼臭いしｗお前らは、少し落ち着いてサプリの話でもしてろよ、サプリ板だしさ

48 ：ビタミン774mg：04/03/14 13:29 ID:DPmtY5ki

>>47
禿同ｗ

49 ：ビタミン774mg：04/03/14 17:33 ID:???

と自演暇人が言っております

50 ：ビタミン774mg：04/03/14 17:36 ID:???

>>41-49
は自作自演負け犬

51 ：ビタミン774mg：04/03/14 17:42 ID:???

クレアチン＆グルタミン＆BCAA
↑
このサプリ取ろうかと思っていたけどやめるよ。
性格曲がりそうだ。

52 ：ビタミン774mg：04/03/14 18:59 ID:???

>>51
安心して摂取しろ、最初から曲がっているものは元に戻るからｗ

53 ：ビタミン774mg：04/03/14 19:32 ID:???

>>52
日本語の勉強が足りんな

54 ：ビタミン774mg：04/03/18 00:34 ID:ln4dGGmy

信頼性からすれば国産が一番だと思うけど・・・。
オススメのプロテインは健康体力研究所のホエイプロテイン（スーパーデリシャスタイプ）ストロベリー味、ココア味、ピーチ味、バニラ味
値段は・・・７００ｇ４５００円程度（＾＾；高いけど美味いし、効果も実感出来た。人それぞれだろうけど。
多分(･∀･)ｲｲ!だろうと思われるステロイドはT１００（＾＾；
http://www.ironman-japan.com/article/t100_1/t100.html　←T100について

55 ：ビタミン774mg：04/03/18 08:11 ID:???

>>54
いい性格してるな（藁

56 ：ビタミン774mg：04/03/19 12:02 ID:???

厚生省、厚生労働省が今までやってきた事を考えると、
信頼性からすれば、日本製は、かなり悪いと思う。

57 ：ビタミン774mg：04/03/21 02:22 ID:???

この板、訳の分からん左翼っぽいのがいるよな。
別に、厚生労働省が販売しているわけじゃなし。

58 ：ビタミン774mg：04/03/21 08:44 ID:???

>>57
ほんとうの「左｣を君は知らないようだな。

59 ：ビタミン774mg：04/03/22 21:49 ID:PmOqqfi4

肉体でもでも頭でも疲労の回復には
BCAA/AAAの割合を上げる事が大切なんだそうだと。

60 ：ビタミン774mg：04/03/22 22:30 ID:???

>>58
というか意味も知らずに使ってるだけのリア宙

61 ：ビタミン774mg：04/03/22 22:31 ID:???

AAA？

62 ：59：04/03/22 22:57 ID:PmOqqfi4

ええ、AAA
方向族アミノ酸（フェニルアラニン，チロシン）

63 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:02 ID:XdsuGfCI

なんだかレベルが高くレスれません
といいつつレスしてみる

64 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:03 ID:???

じゃあくるな！
と自分でつっこんでみる

65 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:06 ID:???

やっぱり相手にされないのでもうきません

66 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:09 ID:PmOqqfi4

と言う漏れも間違えてたりする。スマソ
方向族×→芳香族○
とにかく、そういうことなんだとさ

67 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:16 ID:PmOqqfi4

燃焼系、燃焼系、タララリラーのコニャニャチハ（爆）

68 ：ビタミン774mg：04/03/22 23:47 ID:ZBLQMXCe

クレアチンの最適な摂取量と摂取タイミングを教えてｸﾚｸﾚ

69 ：ビタミン774mg：04/03/23 00:01 ID:BQ6jVZ2F

漏れ、クレアチンはよく知らない。
誰か、詳しい方答えてくんなまし。

70 ：ビタミン774mg：04/03/23 00:57 ID:???

シェデルルンドらは１９９４年に一日２０ｇのクレアチンを摂取６日間続けることにより、筋肉中のクレアチン濃度を摂取前の１２０％位までに増加させることを報告しました

71 ：ビタミン774mg：04/03/26 22:41 ID:18ObYmOv

http://www.health-enhanced.com/

72 ：ビタミン774mg：04/03/28 06:32 ID:???

http://www.dr-supplement.com/index.shtml

通りすがりのものだけど、これって既出？
かなり役に立つと思うけど

73 ：ビタミン774mg：04/03/28 17:52 ID:???

スポ板では既出
参考程度
警鐘は鳴らすが明快な答えを出さなかったりする

74 ：ビタミン774mg：04/04/02 20:51 ID:???

54 ：ビタミン774mg ：04/03/18 00:34 ID:ln4dGGmy
信頼性からすれば国産が一番だと思うけど・・・。
オススメのプロテインは健康体力研究所のホエイプロテイン（スーパーデリシャスタイプ）ストロベリー味、ココア味、ピーチ味、バニラ味
値段は・・・７００ｇ４５００円程度（＾＾；高いけど美味いし、効果も実感出来た。人それぞれだろうけど。

味覚障害ですか？病院に行かれることをお勧めします。

75 ：ビタミン774mg：04/04/02 21:34 ID:???

味覚障害には亜鉛がおすすめ。
俺も亜鉛始めようかな。

亜鉛亜鉛亜鉛
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077293103/

76 ：ビタミン774mg：04/04/02 23:03 ID:???

ﾌﾟﾛﾃｲﾝの効果を実感出来たって言われてもな・・・

77 ：ビタミン774mg：04/04/02 23:04 ID:???

75
ZMAだろ

78 ：たかっち ◆uVoBPuETdU ：04/04/04 01:13 ID:???

>>72
なんかイロイロ為になること（？）書いてあるけど

>日本で大ヒットしたVAAMがアメリカで販売できない理由です。
え…？
アメリカで普通に買えるぞ。今日も買って今飲んでるし、ジムの人も飲んでる人多い。

79 ：ビタミン774mg：04/04/10 02:59 ID:5j2OAu+n

Ｌ－アルギニン　500ｍｇ/. \819(税込)
ＢＣＡＡ　1000ｍｇ/. \1,647(税込)
Ｌ－カルニチン　500ｍｇ/. \2,574(税込)

これって安いですか？

80 ：ビタミン774mg：04/04/10 09:01 ID:???

高いだろ（藁

81 ：ビタミン774mg：04/04/10 22:34 ID:???

0.5g2574円・・・
麻薬並みだな

82 ：ビタミン774mg：04/04/10 22:48 ID:F5QyMO0O

age

83 ：ビタミン774mg：04/05/04 12:50 ID:TU6Mq5NN

アルギニンは背が伸びるってほんとすか？てかアルギニンて何すか？

84 ：ビタミン774mg：04/05/04 12:52 ID:euSXriuE

アルギニンを飲むベストなタイミングをご教授ください

ダイエット目的で水泳してます
食前か食後か運動後か運動前かなど。

85 ：ビタミン774mg：04/05/04 14:04 ID:???

検索しろ

86 ：ビタミン774mg：04/05/13 18:43 ID:cK4BCTvA

アミノ酸は空腹時がお勧め

87 ：ビタミン774mg：04/05/15 22:29 ID:6Yz7lRG4

アルギニンっていうのはアミノ酸の一つ。
一応合成できるが合成量では足りないので必須アミノ酸に数えられてる。
アルギニンを投与するとインスリン、グルカゴン、成長ホルモンと多種多様なホルモンが分泌されることが知られていて
ホルモンの分泌能を調べたり（アルギニン負荷試験という）内分泌異常の治療薬として使われたりする。
それほど有名なわけでアミノ酸サプリの中で最も古参の一つだが、効くという噂を全く聞かない。
最近は成長ホルモンブースターとしてよりNO源としてパンプを得ることが出来るサプリとして宣伝してる模様。
だが、パンプという効果に関しても効いたという話を聞かない。

88 ：ビタミン774mg：04/05/15 22:58 ID:???

>>84
ＢＣＡＡと共に運動前に飲むと良いらしい。

89 ：ビタミン774mg：04/05/16 09:22 ID:???

>>88
オルニチン、トリプトファン、グリシン、チロシンと一緒に摂ると効果的
BCAAは関係ない
>>87
子供の体内では合成できないから必須
成長ホルモン分泌がインスリン分泌を促すわけで、記述内容がかぶってる

90 ：ビタミン774mg：04/05/18 04:57 ID:???

ありがとうございます。
でもおともだちで充分です(笑)
私にはイバラの道は進めません。
卑怯かもしれませんがあなたのお気持ちを理解できるようになりたいです。

91 ：ビタミン774mg：04/05/22 13:38 ID:ukG+rUf1

ＭＥに、こんなん↓があったけど、どうよ？
http://www.muscle-elite.com/shopdisplayproducts.asp?page=3

＞ブランド名 Cytodyne Technologies
＞商品名メトキシプロ/バニラ
＞容量 907kg
＞価格 \ 3506 ($ 26.97)

「容量 907kg」って、ウシのエサかよ…。

92 ：ビタミン774mg：04/05/23 09:37 ID:GhJ2jWBf

そんなの部屋のどこに保管できるやｗ

93 ：ビタミン774mg：04/05/24 14:28 ID:???

900キロくらいなら置く場所有るけど飲みきる前に腐りそうだ（ｗ

94 ：本家プゲラー ◆nAv.Wp4hbo ：04/05/25 00:12 ID:???

だから小分けしてオークションで潤んだよ
撮影の際にスリッパが写らないように気をつけろ

95 ：ビタミン774mg：04/06/20 01:14 ID:YhI827a7

age

96 ：ビタミン774mg：04/06/21 22:31 ID:???

>>94
ﾜﾛﾀ
それって本家スポ板スレで自演連発の不潔ビニール出身業者のことでつか
なぜかこっちの板では一回も名前がでてこないでつねｗ

97 ：ビタミン774mg：04/06/26 20:50 ID:???

BCAAを取る最良のタイミングは、やっぱりトレの直後？

98 ：本家プゲラー ◆nAv.Wp4hbo ：04/06/27 00:43 ID:???

トレ前、トレ中かもよ

99 ：BCAA：04/06/28 10:15 ID:???

トレ直後と就眠前に飲むと効果的。
就寝前に飲む際はアルギニンと一緒に飲むと成長ホルモンの分泌が促進されるらしく、
トレーニングによる筋繊維のダメージを修復するのにはいいらしい。

100 ：ビタミン774mg：04/07/02 02:37 ID:tyxhyT6t

100ｹﾞﾄしたら、近いうちにマッチョになれる。

101 ：ビタミン774mg：04/07/02 08:24 ID:Mrhsu6Bj

ｸﾚｱﾁﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、BCAA全てを飲もうとする場合、それぞれの摂取ﾀｲﾐﾝｸﾞは？
相性とかの問題で全部は必要ない？

102 ：ビタミン774mg：04/07/03 04:53 ID:rL8hJGBO

筋を傷めて早く回復させたいのでアミノ酸トルコとにした。

103 ：ビタミン774mg：04/07/08 12:51 ID:b0QIrCl+

age

104 ：ビタミン774mg：04/07/09 08:23 ID:E1qPPz0i

age

105 ：ビタミン774mg：04/07/09 10:44 ID:???

>>101
俺も長年悩んでたが

ｸﾚｱﾁﾝ　　俺は昼飯後に（実際は、いつでもいいとのこと）
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ　　トレ後と寝る前
BCAA　　トレ前とトレ中

にいきついた。

106 ：ビタミン774mg：04/07/16 22:41 ID:2UUdp0Kq

ＢＣＡＡ＋Ｇ　トレ前１０ｇ
　　　　　　　トレ中５ｇ
　　　　　　　トレ後１０ｇ

トレ後　プロラブ　グルタミン５ｇ
寝る前　プロラブ　グルタミン５ｇ

むちゃくちゃ筋肉痛が軽減されるよ
お試しあれ～

107 ：ビタミン774mg：04/07/19 04:01 ID:???

結局摂取の仕方としては、ＢＣＡＡは必要で、グルタミンはまま必要で、
クレアチンはどちらでもよいのでは、ということでいいのかな？

108 ：ビタミン774mg：04/07/22 08:27 ID:HmSG+qh0

起床時　ｸﾚｱﾁﾝ+BCAA(共にﾀﾌﾞﾚｯﾄ)
ﾄﾚ直前　ｸﾚｱﾁﾝ+BCAA(共にﾀﾌﾞﾚｯﾄ)
ﾄﾚ中間　ｸﾞﾙﾀﾐﾝ+BCAA(共にﾀﾌﾞﾚｯﾄ)
ﾄﾚ直後　ｸﾞﾙﾀﾐﾝ+BCAA(共にﾀﾌﾞﾚｯﾄ)
就寝直前　ｸﾞﾙﾀﾐﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ5g
これで試してみよう。
ﾀﾌﾞﾚｯﾄは効きはいまいちかな？

109 ：ビタミン774mg：04/07/26 23:29 ID:uhf+AC1X

ＢＣＡＡってＣＣチェーンでは除脂肪体重×0.25の割合で取るといいって書いてあるね。
ＢＣＡＡは効果が凄いよ。次の日の体調が違う。
あと摂取後30分で体に回り始め2時間で代謝されてしまうってあったけど、結構大変だよね。

110 ：ビタミン774mg：04/07/27 04:29 ID:6368odnr

クレアチンは上手くハマるとBCAAなんてメじゃないよ。
あの爆発力は何にも変えがたい。

111 ：ビタミン774mg：04/07/27 18:44 ID:???

肉団子になりたくないのでクレアチンは飲まない。

毎日元気に仕事したいので、寝る前にグルタミン１錠。

バーベル持ち上げた時（週２～３回）だけ、
直後にＢＣＡＡ＋グルタミン各１錠＋オレンジジュース１００ｃｃ

112 ：ビタミン774mg：04/07/27 20:08 ID:xUNV+OwY

>>111
オレンジジュースとアミノ酸を一緒にとるのか？？？
アホだろ。

113 ：ビタミン774mg：04/07/27 22:18 ID:x+7x53Tr

質問です。
クレアチンは筋力のアップ用と思って良いのでしょうか？
また、筋力アップ＝筋肥大にも効果があるということになりますか？

114 ：コンビニバイト：04/07/27 23:57 ID:bJ5LPBJm

来週BCAAとか入ったアミノバイタルのＰＥＴ飲料が出るんだけど、売れるかな

115 ：ビタミン774mg：04/07/28 00:28 ID:???

>>113
限界が上がり、より強負荷でトレーニングできる→筋肥大って事じゃないの？

116 ：ビタミン774mg：04/07/28 00:40 ID:???

>>115
ですよね。ありがとん

117 ：ビタミン774mg：04/07/28 11:02 ID:htjyK3eN

>>115
てことは摂取は運動前のほうがいいのかな？
俺はいつでも言いと聞いたのでトレ後にしてます。

118 ：ビタミン774mg：04/07/28 11:33 ID:hr1YZvMV

BCAAでおすすめあります？
ペットボトルに入れたいので、できれば粉末で。

119 ：ビタミン774mg：04/07/29 01:53 ID:???

>>117
ローディングが終われば体の中のクレアチンの濃度はある程度一定じゃないの？

どちらかと言えばトレ前の方が良いような気がします

120 ：ビタミン774mg：04/07/29 11:58 ID:???

>>119
筋トレ後の回復（ＡＴＰ再充填）にも役立つから、トレ後に
グルタミンとグリコーゲンと一緒に摂取するビルダーも多いらしい。

121 ：ビタミン774mg：04/07/29 23:39 ID:???

なるほど。でもトレ前後だと摂りすぎだよな

122 ：ビタミン774mg：04/07/30 14:00 ID:???

半分ずつとか・・・ダメ？

123 ：ビタミン774mg：04/07/31 17:54 ID:???

アミノバリューってBCAA入ってて結構すごいと思うんですけど、どうです？

124 ：ビタミン774mg：04/08/03 17:20 ID:???

>>123
2ｇしか入ってない。
一般的な量なら2本半、>>109の通りなら10本以上飲まなくてはいけないことになる。

125 ：124：04/08/04 00:03 ID:???

訂正
体重六十キロで体脂肪率20パーセントの超一般人でも6本飲まなくてはいけなくなる。
スポーツをする人ならばなおさら。

126 ：ビタミン774mg：04/08/06 11:23 ID:???

値段と手軽さから言えば、いいかもね

127 ：ビタミン774mg：04/08/09 19:12 ID:???

http://www.kyowa.co.jp/health/remake/re_goods/bcaa.htm
これってどうよ？

128 ：ビタミン774mg：04/08/09 22:15 ID:???

協和発酵も素人相手の商売は糞商品売りつけるな

129 ：ビタミン774mg：04/08/15 04:34 ID:a/3s3DDe

クレアチンは禁止薬物
使ってるやつは以下の記事を読むべし

http://www.mainichi-msn.co.jp/sports/feature/news/20040814ddm016050035000c.html

130 ：ビタミン774mg：04/08/15 10:34 ID:???

禁止じゃないでしょう｡今後の課題という風に文面では読めるのだが｡

131 ：ビタミン774mg：04/08/16 03:28 ID:???

自然食品にも含まれてる物だし、長期服用でも特に副作用がないという実験結果もあるようだしな。
ただ水を多めに飲む必要はあるらしいが。

132 ：ビタミン774mg：04/09/04 15:46 ID:CYRndeOb

age

133 ：ビタミン774mg：04/09/07 21:23 ID:???

クレアチンを１年半前に買い、使いきっていなかったので
最近また使い始めようとしたら、購入時は極小さな粒であったのに、
塩のようにいくつかの固まりになっていたのですが、
これは食べるとからだに悪いのでしょうか？
知っていましたら教えてください。

134 ：ビタミン774mg：04/09/08 01:25 ID:???

>>133
最初からこのスレに出しとけよ
新しいのを買えばいいよ
今度は300gぐらいのを買っておけ

135 ：ビタミン774mg：04/09/08 21:48 ID:7AltupcV

グルタミンの摂取について

半年ほど前からオプチのグルタミンを1日2~3回、
同じくオプチの100%ホエイと一緒に摂取しています。

先日健康診断で血液検査を行なったのですが、GOT・GPTが基準範囲を
超えてしまいました。
・GOT
（グルタミン酸オキサロ酢酸トランスアミナーゼ）
＝51（基準値10~40）

・GPT
（グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ）
＝41（基準値5~40）

いずれも要経過観察項目のようです。

これはグルタミンの過剰摂取によるものなのでしょうか？

136 ：ビタミン774mg：04/09/08 23:47 ID:6TxSkMrP

>医者にききな。

137 ：135：04/09/10 11:50 ID:M5NQsMhm

まぁそういわずに

138 ：ビタミン774mg：04/09/11 12:26:04 ID:Qar7gCpF

いままでＢＣＡＡはゴールドジムのしか飲んでいなかったので
今度健康体力研究所のＢＣＡＡを購入しようかなと思って
いますが、ここのはどうでしょうか？

139 ：ビタミン774mg：04/09/12 23:50:33 ID:???

参考：食品可食部100g当りのBCAA量 (mg/100g)

　 100g当たり　　たんぱく質　　イソロイシンロイシンバリン合計

牛・ひき肉　　　17.9 　　　　　　790 　　　　1,400 　　　850 3,040

アミノバリューのページからだが、毎日マックのハンバーガー食うほうがサプリからの摂取よりマシなのか？？

140 ：ビタミン774mg：04/09/13 01:50:17 ID:???

>>139
塩分もみたか？

141 ：ビタミン774mg：04/09/14 18:21:44 ID:???

朝、有酸素運動をする前にBCAAをとったら筋肉の減りを防げますか?
バイク中負荷なので筋肉は落ちないんでしょうか?

142 ：ビタミン774mg：04/09/14 19:30:51 ID:???

>>141
グルタミン

143 ：ビタミン774mg：04/09/14 22:23:43 ID:???

>>142
グルタミンの方が筋肉減らないんですか？
ありがとうございます。

144 ：ビタミン774mg：04/09/15 23:33:01 ID:Ec/sw9rT

>>141
トレ前中後にBCAAとアルギニン
トレ後にグルタミン

が定番らしい

145 ：ビタミン774mg：04/09/18 01:31:04 ID:???

BCAAってだいたいどこのブランドでも味の素が供給してるの？

146 ：ビタミン774mg：04/09/18 07:45:02 ID:???

>>145
高級品は味の素か協和発酵
低級品は中国のケミカル工場から輸入
日本に輸出してるケミカル工場は２０以上あるよ

147 ：ビタミン774mg：04/10/03 07:28:20 ID:???

ウイダーのグルタミンペプチドって置いている店みたことないけど
人気ないのかな？
グルタミンペプチドとグリコのグルタミンパウダーのどちらのほうが
効果高いのですか？
だれか教えて下さい。

148 ：ビタミン774mg：04/11/12 16:57:50 ID:jhvzyszC

終身前にグルタミンとプロテインとっているんだけれど　間隔、空けずにのんでいいのかなぁ？
教えてください。

149 ：ビタミン774mg：04/11/12 19:54:33 ID:???

終身前

ｶﾞｸﾌﾞﾙ・・ＡＡ略

150 ：ビタミン774mg：04/11/26 00:17:47 ID:Q68bhjG3

ジムの常連さん達は、ＭＵＳＡＳＨＩを使ってる人が多い。
トレ後、即効、ＢＣＡ（スプーン1杯）→２０分後　ＫＵＡＮ（スプーン1杯）を
飲んでるが、しかし値段が高い

クレアチンは心臓に悪いとか？言ってたが・・

151 ：ビタミン774mg：04/11/26 01:21:08 ID:5VwuO+Gk

俺なんか自重トレしかしてないけどクレアチン摂ってるぞ

152 ：ビタミン774mg：04/11/26 11:33:23 ID:???

MUSASHI高いだろ｡海外物で手に入れたほうがいいよ｡

153 ：ビタミン774mg：04/11/27 22:00:46 ID:Y520Iv4m

関節の痛い人はグルコサミン

154 ：ビタミン774mg：05/01/17 08:05:22 ID:???

＞ジムの常連さん達は、ＭＵＳＡＳＨＩを使ってる人が多い。
ショボ効果なし

155 ：ビタミン774mg：05/01/17 08:07:31 ID:???

Ｋ１のムサシ嫌いだから飲まん、あいつキモイ

156 ：ビタミン774mg：05/01/20 05:09:52 ID:???

MUSASHIってネーミングが悪すぎだよな

157 ：ビタミン774mg：05/01/24 23:29:37 ID:YxMUPCHe

クレアチン購入するどー

158 ：ビタミン774mg：05/01/25 03:55:06 ID:???

高いけどmusashi飲んでる俺。

159 ：ビタミン774mg：2005/03/23(水) 02:40:54 ID:???

期待あげ

160 ：ビタミン774mg：2005/03/23(水) 15:23:42 ID:u6lIC3lr

ムサシはマルチ以下の商品です。
クレアチンは茶漬けで熱湯溶解して摂ろう！
>>148warota
ところでＭＲＭのＢＣＡＡ＋Ｇって味付けしてあるのに、
表示みると味付けしてないような表示でしょう。
ＢＣＡＡ特有の苦味が少ないし、胡散臭いと思うんだけど・・・。

161 ：ビタミン774mg：2005/03/23(水) 22:45:51 ID:???

> クレアチンは茶漬けで熱湯溶解して摂ろう！

なるほど！完全に溶かしてから飲む方がいいわけか～
今までプロテインと一緒に牛乳で飲んでたよ…

162 ：ビタミン774mg：2005/03/23(水) 22:50:51 ID:???

>>150
> クレアチンは心臓に悪いとか？言ってたが・・

連続スマソ。飲み過ぎると負担かかるみたいです
↓詳しくは
ttp://www.kitaeru.jp/column.php?no=11

163 ：ビタミン774mg：2005/03/24(木) 11:26:35 ID:NnKPbhqx

クレは胃にも不快だよ。気持ち悪くなる。
ＢＣＡＡパウダはやはりオプチが良い。
クレはザバス以外ならどこでもいい。
グルはウイダー以外の安くて１００％の品ならどこでもよい。
ウイダーのグルの純度は低い。あんなもんよく売るなって思うし、
これを飲むならプロテイン飲んだ方がずっといいよ。

164 ：ビタミン774mg：2005/03/24(木) 13:36:24 ID:???

マジかよ!!ウィダーのタブレットタイプのグルタミン今使ってますが。たしかに効果感じられないかも

165 ：ビタミン774mg：2005/03/25(金) 01:20:47 ID:a+GGtbY4

ウイダーのグルタブ摂るってカネの無駄ですよ。
グルタミン１ｋｇサイズのパウダーにしなさい！
安いと７０００円くらいで入手できるのでは？

166 ：ビタミン774mg：2005/03/25(金) 15:19:15 ID:???

>>165
アドバイスどうも。次からそれにします。

167 ：ビタミン774mg：2005/03/25(金) 23:59:28 ID:???

BCAAって何ですか。

168 ：ビタミン774mg：2005/03/26(土) 00:37:17 ID:???

>>167
決して調べ尽すことのできない未知の物質

169 ：ビタミン774mg：2005/03/26(土) 01:24:31 ID:gkslSllU

今年の減量にはＢＣＡＡで筋肉維持しよっと。
グルタミンは胃痛にいいよな。
クレアチンは太るにはいい・・だが

170 ：ビタミン774mg：2005/03/26(土) 21:31:38 ID:???

みなさんグルタミンはどのくらい摂ってます？漏れは2000mg

171 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 10:55:43 ID:zvvyhwmt

>>170たった２ｇでは体感できるような効果はないでしょう？
私は日に１５ｇです。

172 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 12:15:34 ID:???

>>171
>>170は多分胃が悪いんだよw

173 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 13:19:17 ID:???

リトルグレイなら２ｇでも十分そう。

174 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 13:58:37 ID:???

>>171
15gですか。なるほど～。それ考えるとやっぱりアミノバイタルプロって高いんですかねー

175 ：171：2005/03/27(日) 21:29:58 ID:v7D9aomE

>>174それは高いでしょう！

176 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 21:46:19 ID:???

ｽﾊﾟｽﾎﾟが２月に出たから買いだめしたよ漏れ。
てか、なんでザバスのクレアチンってなんかダメなのか？

177 ：ビタミン774mg：2005/03/27(日) 21:49:32 ID:???

>>175
インターネットでの買い物にチャレンジします…

178 ：171：2005/03/27(日) 22:02:18 ID:v7D9aomE

ザバスは粒子が大きいので熱湯溶解しにくいのです。
あれじゃマイクロナイズドとは言えない。

179 ：176：2005/03/27(日) 23:25:43 ID:???

>>178
クレアチンなにか　たのむ

180 ：ビタミン774mg：2005/03/28(月) 02:20:41 ID:???

５～６日間のローディングで、だいたい４０日ぐらいで使い終わるクレアチンを何か紹介してくれ

181 ：ビタミン774mg：2005/03/29(火) 00:21:21 ID:Zj3FaCAs

クレアチンはドイツのクレアピュア製法で作ってるのが良いらしい。
他の製法では安全性が検証されていないも物も混ざってるらしいよ。
チャンピオンの400g買ったけどその後にこのこと知った。
それから摂ってない。そのうち捨てるつもり。

182 ：ビタミン774mg：2005/03/29(火) 15:09:25 ID:???

俺のクレアチンはゴールドジムですよ。安心安心

183 ：ビタミン774mg：2005/03/29(火) 19:39:55 ID:???

高いんじゃない？

184 ：ビタミン774mg：2005/03/30(水) 10:25:45 ID:???

パフォーマンスゾーンのピュアクレアチンがいい

185 ：ビタミン774mg：2005/03/30(水) 17:22:09 ID:???

クレアチンでなんか実感ありました？みなさん

186 ：ビタミン774mg：2005/03/30(水) 17:27:35 ID:DOq9Lyqa

俺はないな…ちゃんとローディングして水も1日2リットル飲んだんだけどなぁ

187 ：171：2005/03/30(水) 17:56:29 ID:30n5+Lc4

>>181私なら飲みきりますね。もったいないので・・
クレアチンの安全性ってあれこれ云々言われていますが、
それに左右されていてはどのサプリメントも飲めませんよ。
クレアチンは粒子の小さな純度が高いものならどこも同様ではないでしょうか？

>>186実感というものはないですが、体重や使用重量の数字には効果が
現れるでしょう。

188 ：185：2005/03/30(水) 19:24:21 ID:???

>>186
水２リットル飲まないと100%活かせないんですか!?

>>187
なるほど。体重ですかー

189 ：ビタミン774mg：2005/03/30(水) 20:01:28 ID:DOq9Lyqa

DOMEのスポーツニュートリションガイドに最低2リットル飲むようにって書いてあった。メンテナンス期はどうだかわかんないけど

190 ：185：2005/03/30(水) 20:35:25 ID:???

>>189
なるほど。勉強になりました。
クレアチンはローディングとかメンテナンスとかあるから難しいですよねー
メンテナンス期は１日でも飲み忘れるとパーになってしまうんですかねぇ

191 ：171：2005/03/30(水) 23:51:10 ID:m9BjngRY

水は飲めるだけ飲んだ方がいいですね。
１日程度の飲み忘れなら、そう問題ないと思いますよ。
摂取方法は私は↑にも書きましたが
茶漬けで熱湯溶解して摂ると早く効果が現れます。

192 ：ビタミン774mg：2005/03/31(木) 20:11:08 ID:???

熱湯溶解ってよく考えたらいろんな手段でできますね。
私はわかめスープが好きなのでよくそれで飲んでいます

193 ：ビタミン774mg：2005/03/31(木) 22:49:04 ID:???

クレアピュア500gが3600円って安い？

194 ：171：2005/03/31(木) 23:06:12 ID:sPtl1OMh

クレアチンは１ｇあたり７円以下なら安いと思います。

195 ：ビタミン774mg：2005/03/31(木) 23:45:58 ID:???

ローディングは長ければ長いほどいいのか？１０日間とか

196 ：ビタミン774mg：皇紀2665/04/01(金) 00:32:47 ID:???

ローディングは体にクレアチンを飽和させるわけだから
飽和させた後はちょっとでいいんじゃない？たしか１日で消費できるクレアチンの量は少ないんだよね？

197 ：195：皇紀2665/04/01(金) 01:31:20 ID:???

>>196
だからそれがメンテナンス。
漏れが聞いてんのはローディング期間の長さのこと

198 ：171：皇紀2665/04/01(金) 13:03:35 ID:Xnm7idw4

ローディングの期間ですか・・１０日は長いですね。
ローディング終了の目安は摂取量・個体差などで違いますから
いっそ飽和の目安となる体重で判断してはいかがでしょう？
通常ローディング開始から５日くらいで１ｋｇ～２ｋｇ程度は
体重が増えます、そのくらい増加すればメンテに移るとよいと
思います。

199 ：hero hero：皇紀2665/04/01(金) 14:37:29 ID:7rOww1fc

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200 ：ビタミン774mg：皇紀2665/04/01(金) 15:10:11 ID:???

クレアピュアって書いてるのは本当にクレアピュアなのか？
HaleoSportsのクレアピュアってどうなの？買おうと思うんだが

201 ：200：皇紀2665/04/01(金) 15:16:59 ID:???

>>184
なんでﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｿﾞｰﾝのﾋﾟｭｱｸﾚｱﾁﾝがいいのだ？

202 ：ビタミン774mg：皇紀2665/04/01(金) 20:53:04 ID:???

>>200
クレアピュアのマークがパッケージにあるのは本物
ただ自分で言ってるだけのは偽物

203 ：ビタミン774mg：2005/04/02(土) 12:17:34 ID:???

クレアチンって何時間くらいで完全に体に吸収されるの？

204 ：ビタミン774mg：2005/04/03(日) 11:51:38 ID:???

何気に>>24に感謝している

205 ：ビタミン774mg：2005/04/03(日) 20:45:08 ID:???

age

206 ：ビタミン774mg：2005/04/03(日) 23:17:10 ID:vaJqW0cv

ＢＣＡＡってあまり体感しないですね。
ただ苦いです。

207 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 08:09:13 ID:???

>>206
俺は体感した。というかむしろBCAAぐらいしか体感したのない。
これからクレアチンを試そうと思うのだが、ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽｿﾞｰﾝのｸﾚｱﾁﾝって買った人いる？
代金引換でも安全だよな？

208 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 11:44:52 ID:???

>>207
パフォマゾのは金ジムで買ったよ
ちゃんとしてたよ

209 ：207：2005/04/04(月) 12:52:30 ID:???

>>208
金ジム逝ったらｻｲﾄﾘﾆｭｰｱﾙ中だった・・・パフォマゾから直接買ってもいいよな？

210 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 20:16:09 ID:???

>>209
心配ならここで買え
www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/ supplement_creatin_2.html

211 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 21:20:24 ID:???

>>210
もう買っちゃったし、それにそんなページない

212 ：ビタミン774mg：2005/04/04(月) 21:25:22 ID:AdwRRbR4

クレアチン、湯溶きして飲んでも腹調子悪くなりがちだったが、
寒天と一緒に溶かして飲んだらなんとも無い。
ちゃんと吸収されてるかは不明。

213 ：ビタミン774mg：2005/04/05(火) 10:42:53 ID:E12Jzkzz

寒天とのクレアチンを摂るのは、よくないでしょう。
ほとんど吸収されていないと思いますよ。

214 ：ビタミン774mg：2005/04/05(火) 13:00:32 ID:XFmArgQ+

>>181
ﾁｬﾝﾌﾟのｸﾚｱﾁﾝはｸﾚｱﾋﾟｭｱ社のやつだと思うが・・・

世界で販売されてるｸﾚｱﾁﾝは2社でしか作られてない。

215 ：214：2005/04/05(火) 13:06:19 ID:???

訂正。
ﾁｬﾝﾌﾟのは分からんが、ｵﾌﾟﾁのはｸﾚｱﾋﾟｭｱ社のだね。

216 ：ビタミン774mg：2005/04/05(火) 18:27:39 ID:???

>>214
ドイツのデグサのクレアピュア、もう１つは？

217 ：ビタミン774mg：2005/04/05(火) 18:44:10 ID:???

パフォーマンスゾーンはどうなの？

218 ：ビタミン774mg：2005/04/05(火) 20:48:34 ID:???

ファンスチールは×

219 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 05:54:33 ID:DPp36a2G

>>213
駄目っすかね？
寒天にクレ10㌘とか混ぜて簡易タイムリリース。
んで、楽々ローディングとか考えたんですケド。

220 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 09:49:11 ID:???

>>218
ファンスティールはキラキラしてる粉があるが不純物？
デグサのクレアピュアにはないね

221 ：213：2005/04/06(水) 09:51:19 ID:VXcrt19j

駄目でしょ、腹の調子が悪くならないのは吸収されていないから
でしょう。寒天ってほとんどそのまま排出されるから、クレアチンも
寒天に閉じ込められたままの状態で排出されてるはずだよ。
ためしに↑にもあるけど、茶漬けや吸い物で溶解してみては？

222 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 11:35:28 ID:???

BCAAは何かと一緒に飲むといいみたいなのはありますか？
やっぱり水ですかねぇ？

223 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 14:11:16 ID:???

BCAAはよく噛んで飲めよ。

224 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 14:12:11 ID:???

>>217
問題なし

225 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 16:05:47 ID:???

>>223
なして？

226 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 20:27:53 ID:???

パフォーマンスゾーンのクレアチン届いた。早速夕食後熱湯溶解・・・しようとしたが、全く溶けない。どうするよこれ

227 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 21:00:14 ID:???

>>226
１００シーシーの水をレンジで１分半チンして５g入れてかき混ぜてみな

228 ：226：2005/04/06(水) 21:19:05 ID:???

>>227
アドバイス㌧。パフォマゾのクレアチン使ってるの？

てか俺やかんで沸かした湯300ccぐらい入れて7g入れてかき回したんだけど

229 ：227：2005/04/06(水) 21:54:39 ID:???

>>228
いやオプチ
クレアチンなんてどこも同じじゃないの？
で溶けた？

230 ：226：2005/04/06(水) 22:04:12 ID:???

>>229
いや、今日はもう飲んじゃったから・・・てか、今日夕方届いたから、夜に1回だけ飲んだけど、別に問題ないよね？
んで、沸かした湯入れるのとレンジでチンして入れるの同じじゃないかと思うのだが・・・それにやたら湯の量多く入れたのに溶けないとは

231 ：ビタミン774mg：2005/04/06(水) 22:26:15 ID:???

熱湯でかき回すと白く濁ってから透明になるけど．．．
てか７ｇは多すぎだろ半分で十分だろ下痢すっぞ

232 ：226：2005/04/07(木) 01:50:59 ID:???

>>231
ならないっす。白く濁ってからちょっと待ってると沈殿しまつ

233 ：226：2005/04/07(木) 02:10:02 ID:???

>>231
てか、沈殿してから上の透明な液を飲んだら苦かった。そしてまた湯を足しての繰り返しでなんとか全部溶かした。
苦かったから、上の透明な液には溶けてたと思うんだけど、下痢はしなかったっす・・・吸収されてないのかな？

234 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 07:13:06 ID:???

下痢しないんなら溶かす必要ないよ

235 ：208：2005/04/07(木) 08:09:29 ID:???

>>226
賞味期限２００６．１１ってやつ？
227のやり方で左右に１０回ずつかき回したら溶けたよ

236 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 10:18:47 ID:???

じかに口に入れてジュースで流し込んでるけどだめなの？

237 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 13:08:46 ID:???

>>233
ローディング中尿意が激しいと吸収してる証拠らしい

238 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 20:40:45 ID:???

>>236
下痢しなきゃ大丈夫

239 ：226：2005/04/07(木) 21:07:12 ID:???

尿意か・・・そんなに激しくはないかも。

>>208
ﾊﾟﾌｫﾏｿﾞ使ってるの？ﾅｶｰﾏ

てか、毎食後とトレーニング後って言うけど、ローディング1日7g3回じゃダメ？
トレーニング後と夕食後があまり時間空かなくて。

240 ：226：2005/04/07(木) 22:05:27 ID:???

連レススマソ。もうちょっと質問。
めちゃんこ苦いのは仕様か？あと、安全性についてはどうなのかな？

241 ：227：2005/04/07(木) 22:55:02 ID:???

>>240
熱湯足すと全部溶けてめちゃ苦いって・・・量が多すぎなんじゃないか。
どうやって計ってるんだ？スクープ付いてるのか？スクープに○○ｃｃって数字入ってる？
台所にある小さじスプーン１杯で>>227やってみな

242 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 23:33:48 ID:???

パウダータイプのBCAAってとても飲みづらいですね。
しかもなんともいえない苦味…

243 ：ビタミン774mg：2005/04/07(木) 23:38:44 ID:???

>>242
アルギニンに比べたら屁の河童

244 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 01:12:37 ID:Y67dBIDP

>>242
そんな貴方にはハレオのＣ３。
飽きる甘味なので俺はもう買わないけど。

245 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 06:56:42 ID:???

>>242
ロディオラロゼアに比べれば全然。

246 ：226：2005/04/08(金) 07:46:18 ID:???

>>227
10ccって書いてる。説明書には、1杯で約7gって書いてるんだけど

247 ：ビタミン774mg：2005/04/08(金) 09:47:45 ID:???

>>243
アルギニンも苦いんですか？

溶かして飲めばいいのか
薬のように一気に飲み込めばいいのか正しいのはどっちなのですか？

248 ：ビタミン774mg：2005/04/09(土) 01:09:40 ID:kIAqC1Nm

どっちでもいいよ。

249 ：ビタミン774mg：2005/04/09(土) 18:41:30 ID:???

クレアチンってインシュリンブースター混ざってるやつが多いけど、
あれってデブにならないの？
それが心配でクレアチンに手を出せません。

250 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 00:03:43 ID:???

クレアチンとってるけど体重そんなに変わらないなぁ

251 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 00:35:12 ID:R7dcJquK

>>250
水分をしっかり摂ってますか？
摂取方法も熱湯溶解してますか？
殆どの人が１週間で２ｋｇは体重が増えますよ。

252 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 17:36:14 ID:IIYp3Zg8

モノハイドレートでは全然だったけど、ＮＯＺ試してみたら一気に来たよ。

253 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 21:16:06 ID:9a+d/hso

このスレ、ハゲ率は高そうだな。
ダンベル一回ごとに髪の毛１０本づつ抜けてそう。
男性ホルモン出しすぎで頭ツルツルですね。

254 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 21:16:45 ID:4i491aPc

若槻千夏が深夜テレビでフェラの格好してます
深夜だからってやりすぎでしょう、これは
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1133344&tid=nia4afa4dfa4ja4cbbwa4fa4ka43a4nfsbfma1aaa1aa&sid=1133344&mid=21851

255 ：ビタミン774mg：2005/04/13(水) 22:25:19 ID:???

昨日発売のアイアンマンにクレアチンに関してのおもしろい記事があったよ。
ローディングは必要ない!?みたいな

256 ：ビタミン774mg：2005/04/17(日) 13:25:09 ID:???

グリコ以外は糞じゃい！うわーん！！！

257 ：ビタミン774mg：2005/04/18(月) 22:44:39 ID:???

その余事象だな

258 ：ビタミン774mg：2005/04/24(日) 18:58:17 ID:???

BCAAは筋肉痛の防止に役立ちますよね？

259 ：ビタミン774mg：2005/04/25(月) 01:56:55 ID:ZNfxBN7J

アミノ酸の大量摂取は身体に害を及ぼすと言ってますが
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/bread/1096640477/l50

260 ：ビタミン774mg：2005/04/25(月) 07:52:23 ID:???

そりゃあなんでもとりすぎは毒だな

261 ：ビタミン774mg：2005/04/25(月) 08:41:30 ID:???

>259
飯だって食い過ぎれば害
水だって飲み過ぎれば害

262 ：ビタミン774mg：2005/04/27(水) 22:48:21 ID:???

BCAAは筋肉痛にマジでいい

263 ：ビタミン774mg：2005/04/29(金) 08:34:51 ID:xqyvTRqY

http://mimie.net/discount.htm

ここって、スペシャルだけ安くて他は高いよな。
なんかスペシャルだけ買うのちょっと気がひけるんだけどどうしよう？

264 ：ビタミン774mg：2005/04/29(金) 10:15:05 ID:???

>>253
お前例えようないｵｵﾊﾞｶだね(ｗ
筋ﾄﾚで出る男性ホルモン(テストステロン)が増えても禿げないから。

265 ：ビタミン774mg：2005/04/29(金) 11:13:08 ID:YSXVHtHg

>>263
釣りですか？

266 ：ビタミン774mg：2005/04/29(金) 22:44:12 ID:???

>>265
なんで釣りなの？

267 ：ビタミン774mg：2005/04/30(土) 00:11:41 ID:???

>>266
そこの掲示板やウェイト板のスレを見ると良いよ

268 ：ビタミン774mg：2005/04/30(土) 07:11:43 ID:???

>>267
掲示板って商品が送られてこないってこと？
でもそれは改善したんでしょ。
ウェイト板のスレってどのスレ？

269 ：ビタミン774mg：2005/04/30(土) 14:26:03 ID:???

>>268
改善したと思うのなら、注文してみれば？

270 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 22:40:34 ID:???

げ

271 ：ビタミン774mg：2005/05/04(水) 23:18:32 ID:Gs6V2+fR

今でも文盲が買うんだな

なんかくもの巣みたいなサイトだな

272 ：ビタミン774mg：2005/05/05(木) 09:14:41 ID:???

ここ何日間か溶かさずに摂ってたら
下痢した～
しかもずっとオナラ出っ放し

273 ：ビタミン774mg：2005/05/05(木) 09:33:58 ID:???

>>272
クレアチンを？
茶漬けに溶かせば最強になれる

274 ：ビタミン774mg：2005/05/17(火) 01:28:21 ID:???

ラーメン食べると数時間後に中華料理症候群になって苦しむ体質なんですけど、
Lグルタミン飲むのはやめといた方がいいですか？

275 ：ビタミン774mg：2005/05/21(土) 21:17:51 ID:jJDmwGCi

誰かアメリカ産Weiderのクレアチンカプセル１５０を使ったこと
のある方いませんか？？前に飲んでいたクレアチンが五日間のローディング
期間は1日四回飲んでいました。ローディング後は一日一回づつ飲んでいました。
これから使おうとしているアメリカ産Weiderのクレアチンカプセル１５０は
表記が全部英語なので何日ローディング、メンテナンス時の使い方がわかりません。
それともだいたいの用法でもいいのでしょうか？？誰か知っている人がいたら
教えてください。

276 ：ビタミン774mg：2005/05/23(月) 18:39:48 ID:8F9Yw2n7

つまらんコピペ貼るなよ。

277 ：ビタミン774mg：2005/06/03(金) 21:52:08 ID:???

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278 ：ビタミン774mg：2005/06/03(金) 21:58:36 ID:tDmaqVna

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280 ：ビタミン774mg：2005/06/03(金) 22:47:07 ID:oiDckJVB

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281 ：ビタミン774mg：2005/06/20(月) 17:11:38 ID:???

クレアチンてポカリで飲んじゃいけないの？

282 ：ビタミン774mg：2005/06/21(火) 15:32:59 ID:S3RTr9ao

いいよ

283 ：ビタミン774mg：2005/06/21(火) 15:53:27 ID:???

サンのCM2使ってる人
費用対効果どお？

284 ：ビタミン774mg：2005/06/21(火) 16:04:14 ID:S3RTr9ao

痒くなるからやめた
サチュア8のほうがいい

285 ：ビタミン774mg：2005/06/25(土) 20:10:10 ID:???

age

286 ：ビタミン774mg：2005/06/27(月) 18:02:32 ID:4kVJuuwn

クレアチン飲んでる人はどうやって飲みますか？口に含んでｺﾞｸﾝ？それとも掻き混ぜてから飲みます？

287 ：ビタミン774mg：2005/06/28(火) 00:09:38 ID:v6iEPqBB

口パックンの水ゴクゴクです。

288 ：ビタミン774mg：2005/06/28(火) 00:58:41 ID:wZNpNRX0

口臭くなる？

289 ：ビタミン774mg：2005/06/29(水) 06:14:26 ID:Cq753HFW

クレアチンってＭ＆Ｆなんかじゃすごく効果あり！みたいに
書いてあるけど、開始一月でＭＡＸ１０％ＵＰなんて成果でない。
体重は２ｋｇは水で増加するけどね。

290 ：ビタミン774mg：2005/07/01(金) 17:26:31 ID:gbpfwnNv

ｸﾚｱﾁﾝって飲むと、なぜ太るのですか？筋肉で太るのですか？なわけないですよね？って事は水分ですか？水分をため込んでしまうのですかね？増えた分はどうやって落とせばいいですかね？

291 ：ビタミン774mg：2005/07/01(金) 20:53:28 ID:ZHWFCyBW

筋肉が水分で太るの。
クレアチンと水はセットのようなもん。
クレアチンだけで水分が足りてないと怪我するよ。

292 ：ビタミン774mg：2005/07/02(土) 02:09:11 ID:suNHfsRM

↑ｸﾚ摂取やめたらどれくらいで、体重戻りますか？

293 ：ビタミン774mg：2005/07/02(土) 16:55:10 ID:ghLmSFzW

１週間で戻る。

294 ：ビタミン774mg：2005/07/02(土) 19:41:59 ID:5ejpawkN

クレアチンぱんぱんの状態から元のレベルに落ちるまで約一ヶ月と言われてるよ。

295 ：ビタミン774mg：2005/07/03(日) 01:38:55 ID:BtkUv8ic

ってことは、ｸﾚｱﾁﾝは、体重制競技をしている人は３週間前にやめて減量して試合に望めばいい成果期待できるのかなぁ？？

296 ：ビタミン774mg：2005/07/03(日) 04:39:21 ID:HFMx7l1I

期待できない。

297 ：ビタミン774mg：2005/07/03(日) 15:08:34 ID:BtkUv8ic

ｸﾚｱﾁﾝって結局摂取してる時だけ有効なのかなぁ？摂取してる時にあがるようになった重量（ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ）は摂取やめたら、あがらなくなるのかなぁ？うーん。どうでしょう？

298 ：ビタミン774mg：2005/07/03(日) 18:56:30 ID:4MlakRp+

そりゃクレ止めたら使用重量は直ぐ落ちるさ。

299 ：ビタミン774mg：2005/07/03(日) 21:05:34 ID:2ibPTLwT

やめると筋肉の大きさがしぼむからね。
水分の貯留分なんだけどやはりパンプしないと上げられなくなる。

300 ：ビタミン774mg：2005/07/04(月) 01:10:08 ID:B73dePZi

じゃあ、ｸﾚｱﾁﾝは摂取時だけ強くなるって事かな？

301 ：ビタミン774mg：2005/07/04(月) 04:51:57 ID:HNOlX7za

そういうことだ。

302 ：ビタミン774mg：2005/07/04(月) 17:11:40 ID:B73dePZi

↑じゃあ、あんまよくないですね。体重制限のある競技は減量に弊害がでてしまいますしね。

303 ：ビタミン774mg：2005/07/04(月) 20:31:02 ID:uB5aXGca

そういう競技の人は、オフ期に摂ってガンガントレーニングすんだよ。
クレアチン止めれば上げ底されたパワーは元に戻るが、
トレーニングの成果分はちゃんと残る。

304 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 14:45:23 ID:rkMYABrD

↑なかなかやりますねぇ。何か格闘技やってました？

305 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 16:13:49 ID:aA1r3qt8

>>304
お前は何やってたの?

306 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 16:28:43 ID:rkMYABrD

僕は万年練習生です。ｷｯｸの。

307 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 16:34:17 ID:aA1r3qt8

キックもFe級とかで分けてるの?

308 ：ビタミン774mg：2005/07/06(水) 00:18:22 ID:YkegXb6Y

↑えっ、どういう意味ですか？階級はたくさんありやすよ。

309 ：ビタミン774mg：2005/07/06(水) 07:04:59 ID:Kn9oW2kB

フェザー級とかﾊﾞﾝﾀﾑ級で分かれてるかって事

310 ：ビタミン774mg：2005/07/06(水) 11:03:28 ID:/5sDidAF

さざえさん

311 ：ビタミン774mg：2005/07/09(土) 15:22:48 ID:IyTLYiqm

クレアチン摂ると必ず気持ち悪くなって吐きまくるんだけど
みんなはどうですか？

312 ：ビタミン774mg：2005/07/09(土) 15:37:41 ID:EGiQ36u5

みんなが必ず気持ち悪くなって吐きまくるんなら売られてないと思う

313 ：ビタミン774mg：2005/07/10(日) 23:41:34 ID:KFjZho08

吐き気はないが、胃が気持ち悪いっていうジム仲間が
数人いる。

314 ：ビタミン774mg：2005/07/11(月) 10:02:50 ID:???

筋力増強を目的とした場合はクレアチンとプロテインでは
どちらが効果的ですか？

最近雑誌で、クレアチンが非常に効果が高いと書かれて
いたのですが、実際にはどうなのでしょうか？
現在使われている方、アドバイスお願いします。

315 ：ビタミン774mg：2005/07/11(月) 23:09:09 ID:xS9wqo62

>>314
ｳｪｲﾄ板で聞いて煽られて来い

316 ：ビタミン774mg：2005/07/12(火) 00:29:51 ID:f0wtFJQF

おいおい、プロテインとクレアチンは、全く別物だぞ。どっちを摂るかじゃなくて、どっちも摂れ。それとも釣りか？思わず携帯から返してしまったが。

317 ：ビタミン774mg：2005/07/13(水) 05:49:53 ID:C2j+lTM1

>>315
誘導せんでええ。
つか、このレベルでマジレス期待なら身体健康板の筋肉スレのが良いだろう。

318 ：ビタミン774mg：2005/07/13(水) 15:48:21 ID:Zn2F+/tc

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m16261627

319 ：ビタミン774mg：2005/07/17(日) 05:37:43 ID:???

グルタミンやBCAAはどこのがイイんでしょうかねぇ？
LAニュートリションがいいとも聞くんですが・・

320 ：ビタミン774mg：2005/07/17(日) 12:52:28 ID:O8O6oGVs

>>319
ﾜﾛｽｗ

321 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 03:48:19 ID:???

↑じゃあ、オプチマム・ニュートリションは？

322 ：ビタミン774mg：2005/07/18(月) 20:20:44 ID:05SngsCj

クレアチン飲み始めてから
運動時、汗かく量が増えた気がするんだが
関係あるのかな？

323 ：ビタミン774mg：2005/07/20(水) 03:09:59 ID:A6uhsIDR

クレアチン飲んでるときに酒はやめるべき？仕事の都合上きついんだよねぇー。

324 ：ビタミン774mg：2005/07/21(木) 18:26:22 ID:???

>>323
あんたの仕事の都合は聞いてないので却下

325 ：ビタミン774mg：2005/07/21(木) 18:42:36 ID:???

V-12やX-PANDにすれば、大丈夫じゃないの？

326 ：ビタミン774mg：2005/07/22(金) 00:19:32 ID:M2AwKvll

クレアチンの副作用として
顔が不細工になる。

327 ：ビタミン774mg：2005/07/22(金) 01:35:14 ID:x09B61DG

金事務のｸﾚｱﾁﾝを飲んでる

328 ：ビタミン774mg：2005/07/22(金) 19:50:30 ID:deSX6cca

>>323
d上部。

329 ：ビタミン774mg：2005/07/23(土) 00:20:21 ID:mDcJE48E

少なくとも減量時にはクレはやめた方が良い。

330 ：ビタミン774mg：2005/07/31(日) 04:41:03 ID:kANHR7k0

クレアチン摂取時の酒はやばいかなぁ？平気かなぁ？みんなはどうしてる？

331 ：ビタミン774mg：2005/07/31(日) 11:28:55 ID:SY1azkNA

やめとけ・・・。
酷いムクミに襲われるよ。

332 ：ビタミン774mg：2005/07/31(日) 13:07:16 ID:kANHR7k0

クレアチン飲むと確かにむくれますよね？なんなんすかねぇ？

333 ：ビタミン774mg：2005/08/01(月) 01:39:29 ID:PR3sg7J8

まぁそれが筋肉も肥大してる証拠・・といっても水でね。
夏はカッコ悪くなるからやめとけ・・

334 ：ビタミン774mg：2005/08/05(金) 04:47:54 ID:???

クレアチンエチルエステルならむくまないよ

335 ：ビタミン774mg：2005/08/05(金) 11:37:38 ID:d312LSrp

↑詳しく詳細教えてクレアせんか？

336 ：ビタミン774mg：2005/08/05(金) 12:06:56 ID:jMFN4IyF

>>335
BBのクレアチンエチルエステルのページに詳しい解説があるよ

337 ：ビタミン774mg：2005/08/05(金) 20:57:58 ID:???

>>335
クレアチンによるむくみは、クレアチンの体内利用率が悪いことに起因する。
クレアチンエチルエステルはこの点を改善するので、少量で同等の効果を発揮しつつ、
むくみなどの不快な副作用を防いでくれる。

338 ：ビタミン774mg：2005/08/06(土) 12:12:44 ID:FYsRBwaw

ｸﾚｱﾁﾝのんでても俺はたまに酒のんじゃうけど、平気だよね？

339 ：ビタミン774mg：2005/08/06(土) 16:51:54 ID:G6dIeU38

平気じゃないでしょうが・・
んでも心配症な人だね。

340 ：眉唾：2005/08/06(土) 17:44:38 ID:???

ｸﾚｱﾁﾝ大絶賛なBodyBuild雑誌のｱｲｱｿﾏｿなんかじゃ、
「最近、お酒飲んでも悪酔いしなくなったよ！これもｸﾚｱﾁﾝのお陰かな」
なんて寝言が、読者コーナーの編集者コメントにあったものだ。

341 ：ビタミン774mg：2005/08/07(日) 10:45:04 ID:???

>>340
俺も巻末の編集後記か鉄人王国で見た記憶が。
確かヒロビッチ辺りが書いてたはず。
知り合いか誰かにも飲ませたところ、同じような感想だったとか書いてたような・・・。

342 ：ビタミン774mg：2005/08/09(火) 17:44:57 ID:???

クレアチン飲むと下痢＋便秘にならない？最悪なﾊﾟﾀｰﾝ。腹痛いのにﾐﾐｽﾞしかでなかったり、下痢になったり・・・

343 ：ビタミン774mg：2005/08/12(金) 02:46:28 ID:dCA4yPeL

AGETOKUYO

344 ：ビタミン774mg：2005/08/12(金) 19:46:12 ID:Z+qzZgeg

クレが腹にくる奴は一度に5㌘とか摂らないで、2.5㌘×2とかにすりゃーいいんだよ。
俺はそうしてる。

345 ：ビタミン774mg：2005/09/25(日) 16:35:02 ID:aN7vt3iW

クレアチンって学生がとってもいいの？

346 ：ビタミン774mg：2005/09/25(日) 18:53:18 ID:???

>>345
だめ！

347 ：ビタミン774mg：2005/09/28(水) 08:58:45 ID:+Yhw4SmW

なんで高校生はとっちゃいけないの？

348 ：ビタミン774mg：2005/09/28(水) 18:32:11 ID:LxGIaw3R

学生はいいけど高校生はダメ

349 ：ビタミン774mg：2005/09/28(水) 19:04:39 ID:t9VElrR8

クレアチンって癌になるよ

350 ：ビタミン774mg：2005/09/28(水) 23:46:40 ID:G+JZTpkQ

まじめに頼む。

351 ：ビタミン774mg：2005/09/29(木) 00:11:58 ID:???

>>345
なんでクレアチンを摂りたいの？
もっと強くなりたいなら、もっともっと練習しなさい。

352 ：ビタミン774mg：2005/09/29(木) 21:48:42 ID:???

>>351
めんどくさい

353 ：ビタミン774mg：2005/09/29(木) 22:41:36 ID:???

>>352
めんどくさいなんていうやつにはクレアチンは一番不向きだわな。

354 ：ビタミン774mg：2005/09/29(木) 23:25:24 ID:???

運動がめんどくさいんなら、クレアチン飲んでも水分だけが停滞して、余計にブヨブヨな醜い体になってしまうね。　　　　　　　　まぁ、努力しない人間がどうなろうと、知ったこっちゃないけどね。

355 ：ビタミン774mg：2005/09/30(金) 23:50:53 ID:XfV+7PsG

あげ

356 ：ビタミン774mg：2005/10/01(土) 02:00:21 ID:Pjl5pF97

CEE最高！

357 ：ビタミン774mg：2005/10/02(日) 12:33:27 ID:???

BCAA(Jarrow)とＬ－グルタミン(TWINLAB)を買ったんだけど、
よく見たら、どちらもグルタミンが500mg入ってた。

両方飲んで大丈夫かいな。

358 ：ビタミン774mg：2005/10/03(月) 19:54:11 ID:???

俺はそのジャロのBCAAの他にグルタミンも1500mgカプセルを二つ飲んでるぜ！

359 ：ビタミン774mg：2005/10/05(水) 16:57:56 ID:23RiqqQF

アミノ酸総合スレッド
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1128491653/

360 ：ビタミン774mg：2005/12/01(木) 02:06:39 ID:hr4ZIaOF

アゲとくわ。

361 ：ビタミン774mg：2005/12/01(木) 02:35:38 ID:+rI0rFd8

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362 ：ビタミン774mg：2005/12/01(木) 22:46:13 ID:TynAxxPe

上のほうでグルタミンとビタミンを一緒に取る人が嘲笑されてたけど、
なぜに？？

363 ：ビタミン774mg：2005/12/06(火) 14:41:03 ID:0bAFWW/D

BCAAとｱﾙｷﾞﾆﾝが一緒になってるやつとそうでないのはどっちがいいの？

364 ：ビタミン774mg：2005/12/06(火) 15:34:52 ID:w2Zw9CiV

別々がいいよ

365 ：ビタミン774mg：2005/12/12(月) 20:53:44 ID:A+AybsBc

クレアチンはすごいな。
高校生のころ運動部で飲んでたが明らかに無呼吸運動ができる時間が
増えるのを実感したよ

366 ：ビタミン774mg：2005/12/13(火) 17:21:02 ID:nwhq7dSb

体内のクレアチンって運動量増えると増えるもの？
それともこれがたりないから筋肉ないって事なの？

367 ：ビタミン774mg：2005/12/14(水) 11:47:35 ID:???

BCAAにおけるこれのLEVEL２だとどんなメーカーがあるんでしょうか？

LEVEL０：薬局の店頭でも買えるボッタクリ国内加工パウダー
それも缶や1kg程度の割高品を買う人。ｷﾛ\3500～\5000にもなる
SAVAS・Weiderなど

LEVEL１：スポーツ店や通販で買えるボッタクリ国内加工パウダー
2～3kgのお得サイズだが　それでもｷﾛ\2900～3500
DNS・健体など

LEVEL２：輸入代行の通販などで買えるアメリカンパウダー。
ホエイ5Lbs(2.27kg)を数個纏め買いのパターンで大体最安。ｷﾛ\2100～\2400
評価が安定している店・ﾒｰｶｰ・ﾌﾚｰﾊﾞｰで
Champion・Optimumなど色々

368 ：ビタミン774mg：2005/12/14(水) 13:34:32 ID:???

BCAA単体じゃなくプロテに含んでてもイイの？

369 ：ビタミン774mg：2005/12/14(水) 19:28:23 ID:???

出来れば単体で、無理なら含有でも
よろしくおながいします

370 ：ビタミン774mg：2005/12/14(水) 19:42:20 ID:???

>>369
輸入代行は知らん
直買いならこんなところかな
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1511
http://66.63.171.49/store/comersus_viewItem.asp?idProduct=314

371 ：ビタミン774mg：2005/12/14(水) 23:48:24 ID:???

ｱﾘｶﾞ豚

372 ：ビタミン774mg：2005/12/21(水) 21:28:52 ID:l8V+oc3L

BCAA飲んで運動しなきゃ無意味だよね？

373 ：ビタミン774mg：2005/12/21(水) 22:08:35 ID:???

飲む目的にもよるよ

374 ：ビタミン774mg：2005/12/23(金) 00:32:44 ID:5MLnegeu

食餌制限時の筋肉分解を抑えたり、だるい時に頭スッキリさせたり。

375 ：ビタミン774mg：2005/12/23(金) 04:02:39 ID:qfkyIPDh

でも腎臓病になるよ

376 ：ビタミン774mg：2006/01/01(日) 20:02:23 ID:56bacsZX

>>41

377 ：ビタミン774mg：2006/01/01(日) 20:28:21 ID:???

>>367
ME

378 ：ビタミン774mg：2006/02/16(木) 20:20:23 ID:2Amhpbmv

ｽﾚｽﾞﾚかもしれないですが、ｸﾞﾙﾀﾐﾝが胃酸過多に効くと聞いたのですが、どこに売ってるのかわかりません。
だれか商品名など教えてもらえませんか？？
お願いします。

379 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 06:24:03 ID:???

教えたら教えたで
遠くて買いに行けませんとか言いそうｗ

380 ：378：2006/02/17(金) 11:25:35 ID:ZweEXjcC

そんなに遠い所にしか売ってなぃのですか？(・・;)
病院に行ったらＬ-グルタミンとゆうのを処方してもらえるみたいなのですが、できたら市販されてる方が購入しやすいんで・・・。
すごく試してみたいので誰か教えてください。

381 ：378：2006/02/17(金) 11:27:10 ID:ZweEXjcC

間違えました！
処方してもらえるのはＬグルタミンじゃなく、グルミンてやつでした。

382 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 15:11:22 ID:???

グルミンの成分はL-グルタミンですよ、処方箋無しで薬局で買えると思います

383 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 15:25:43 ID:ZweEXjcC

商品名わかる方いませんか？

384 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 15:47:09 ID:???

グルミン

385 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 15:49:37 ID:ZweEXjcC

ありがとうございました☆

386 ：ビタミン774mg：2006/02/17(金) 22:23:22 ID:TmjGLkEO

378みたいなお茶目な奴が大好きだ

387 ：ビタミン774mg：2006/02/18(土) 01:24:34 ID:6Gn4dXq3

>>378
胃酸過多には効くだろうよ。
空腹時に牛乳と一緒に飲んでごらん。

俺の場合、医師の処方箋とって買っても薬代７０００円くらいした・・・
それも1パケが５ｇだった。受診料など計算すると1万超えてるはず・・
まだヤ府億の方が良かったかもしれない・・・

388 ：ビタミン774mg：2006/02/18(土) 06:48:47 ID:337k2Ipb

ヤフオクだとグルタミンの相場いくらぐらいかな?

389 ：ビタミン774mg：2006/02/18(土) 10:09:51 ID:A4IoMBBP

調べりゃ最安から最高まですぐわかるだろ。

390 ：378：2006/02/19(日) 03:01:27 ID:sjl8JTj8

処方箋なしでｸﾞﾙﾐﾝ購入しようとしたらいくらぐらいかかりますか？
薬局に問い合わせたら処方箋なしでは購入できないと言われたのですが・・・
いける所もあればダメな所もあるって事なんですかね？
すみません。

391 ：ビタミン774mg：2006/02/19(日) 03:09:45 ID:???

海外通販ならグルタミンも自由に買えるよ

392 ：ビタミン774mg：2006/02/19(日) 03:15:54 ID:???

1kg8000円ぐらいじゃないかしら
個人輸入なら1kg5000円ぐらいで買えるよ

393 ：378：2006/02/19(日) 11:25:57 ID:sjl8JTj8

通販ではなく薬局などで買うのは難しいんですかね・・・？

394 ：ビタミン774mg：2006/02/19(日) 15:15:07 ID:???

国産の通販代引きにすれば？

395 ：ビタミン774mg：2006/02/19(日) 23:37:58 ID:HLQtcpnE

協和発酵のグルミンＳ顆粒は調剤薬局で買えるけど1kg８０００円くらい。

396 ：ビタミン774mg：2006/02/19(日) 23:45:44 ID:ysTtDCrz

ジェネリックでヒシヤマっていうのがあるね
これは安いの？

397 ：ビタミン774mg：2006/03/15(水) 23:23:24 ID:uwoYPHAG

......................

398 ：ビタミン774mg：2006/03/16(木) 01:16:32 ID:Cs8HEgZI

ヤフに５０００円くらいでもあるね。

あとヤフでＬＡの商品の破格処分もしていた。
それほどまでＬＡの在庫はあるのか・・・・
破格で落札されていたのだが、品質はどうなんだ？

399 ：ビタミン774mg：2006/03/16(木) 02:29:17 ID:???

狂牛病カプセルの悪寒

400 ：ビタミン774mg：2006/03/16(木) 10:16:26 ID:qABYS+xb

普通パウダーだろ
カプセルなんか関係なし

401 ：ビタミン774mg：2006/03/16(木) 14:03:09 ID:4/YXlAfc

だな・・・カプセル買うなど釣り以下

402 ：初心者：2006/03/22(水) 16:45:33 ID:Xn+huS93

サプリはプロテインとクレアチンを摂るだけでじゅうぶんですか？
必要最低限のものをおしえてください。おねがいします。

403 ：ビタミン774mg：2006/03/22(水) 17:16:51 ID:9siHO4iu

>>402
最低限ならそれでいいんでねえ？
クレアチンはある程度鍛えてから飲んだ方がいいと思うけど

404 ：初心者：2006/03/22(水) 17:31:21 ID:Xn+huS93

ビタミン774mg さん
ありがとうございます。
サプリの種類が多くて、何を摂っていいのか解らなかったので助かりました。
プロテインとクレアチンを摂りながらトレーニングを頑張ります。

405 ：ビタミン774mg：2006/03/22(水) 17:59:25 ID:jOv8+DFY

あとマルチビタミンミネラル
クレアチンはぶどう糖と一緒に摂ると良いよ、水も沢山飲んでね

406 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 14:18:42 ID:/CAc4MbB

筋ﾄﾚしないけどｸﾚｱﾁﾝ飲んでみる( ＾ω＾)
水飲まないといかんの？

407 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 14:57:19 ID:oI/nGZqU

腎臓への負担を考えると水をたくさん飲めと言われてる

408 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 15:56:09 ID:???

そんなにヤバイもんなのか
これアミノ酸なの？

409 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 16:19:29 ID:???

>>408
普通の人には何ともないが、腎臓の弱い人には向かない。
俺は最初に目が腫れて尿が出なくなった。
ここまで酷い人は稀らしいが。
成分はアミノ酸由来だが分類はアミノ酸には入れないね。

410 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 16:58:52 ID:???

ｸﾚｱﾁﾝは熱に溶けやすいみたいだが、
ＢＣＡＡ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ｱﾙｷﾞﾆﾝあたりもまとめて
熱湯に溶かしたいのだが変質とかしないでしょうか？

411 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 17:25:59 ID:???

>>ＢＣＡＡ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ｱﾙｷﾞﾆﾝは、むしろ逆に熱に弱いからダメ

412 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 19:10:23 ID:/CAc4MbB

クレアチン熱湯で溶かそうかと思ったけど溶けなかった
あのザラザラ感がいやだ

413 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 20:57:46 ID:???

ｸﾞﾙﾀはダメ

414 ：ビタミン774mg：2006/03/32(土) 23:30:45 ID:???

>>411,413
サンクス！

415 ：ビタミン774mg：2006/05/02(火) 19:30:12 ID:PnIG3gmA

グルタミンって精液の6割か精子の6割かどっちだろう
精液飲もうかな

416 ：ビタミン774mg：2006/05/02(火) 20:37:43 ID:???

正直、アルギニンの味はイカ臭い。

417 ：ビタミン774mg：2006/05/07(日) 16:37:18 ID:???

色々試したが、値段は高いがムサシが一番効く気がする。
クレアチンは内臓に悪いのでシーズン中だけ。

418 ：ビタミン774mg：2006/05/15(月) 21:59:47 ID:???

アルギニンのおすすめ製品はなんですか？

419 ：ビタミン774mg：2006/05/20(土) 07:07:42 ID:LM09uRZR

ウェイトトレーニーのためのプロテイン、アミノ酸、サプリメント等についてまとめています
良かったら参考にして下さい。また、wikiは誰でも編集できるので間違いを訂正したり
新しい事がありましたら追加していただけるとありがたいです。

http://weighttrainingfaq.com/

420 ：ビタミン774mg：2006/05/25(木) 14:00:34 ID:JB/8m9jR

NOW

421 ：ビタミン774mg：2006/05/29(月) 00:23:00 ID:???

普段はチャンピオンのホエイしか飲んでないのですが、知人からハレオのＥ８、ダイマタイズのＸパンドを貰いました。
これはどんなタイミングで飲んだらよろしいのでしょうか？
宜しくお願い致します。

422 ：ビタミン774mg：2006/05/29(月) 20:53:25 ID:4YwBaJDr

>50

423 ：ビタミン774mg：2006/05/30(火) 16:54:01 ID:sTAePUGk

BCAA＋g とパープルどっちがいいかな？

424 ：ビタミン774mg：2006/05/31(水) 07:27:09 ID:???

好きにしていいよ＾＾

425 ：ビタミン774mg：2006/06/03(土) 00:43:35 ID:mSsMCgD7

亜鉛飲んでもチンコ多多ねぇよ

426 ：ビタミン774mg：2006/06/03(土) 00:51:59 ID:???

>>425
それはおかしいな。精神的な疾患があるんでないの？
俺は亜鉛＋エビオスで毎日2回以上ヌカないとどうしようもないが。

427 ：ビタミン774mg：2006/07/12(水) 15:58:45 ID:I2GGc5zB

クレアチン
>>412

＜特徴＞
筋肉増強を目指している方に最適
激しい運動するとどうしても筋肉に乳酸がたまり、それが原因で筋肉痛を引き起こし疲労の原因になります。
クレアチンを摂取することにより筋肉痛の原因である乳酸が激しい運動してもたまらない方向に保たれるのでその作用が結果的に筋肉の増強につながります。

＜用法＞
最初の5日間は日に20gを4回に分けて飲用します。
それ以後は日に3～4gを続けて飲用します。約120ccのジュースと混ぜてお飲みください。
熱い飲み物、またはオレンジジュースなどの酸性の強い飲み物、コーヒーとは混ぜないでください。

熱で溶かすなと書いているがどうなんだ？

428 ：ビタミン774mg：2006/07/12(水) 16:03:47 ID:3tLpz+F9

>>427
それ昔あった国産ウイダーじゃね？

最近の超微粒子のクレモノなら、熱湯で簡単に溶ける。

429 ：ビタミン774mg：2006/07/12(水) 22:20:16 ID:???

google「クレアチン熱」
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3%E3%80%80%E7%86%B1&lr=

430 ：ビタミン774mg：2006/07/14(金) 22:31:52 ID:yY6+jwRR

どこのクレアチンがオススメですか？

431 ：ビタミン774mg：2006/07/16(日) 21:21:26 ID:gjYL91jn

SAN ボールト、オプチマムのグルタミン注文した。早く届かないかな

432 ：ビタミン774mg ：2006/07/16(日) 21:44:27 ID:eydogejY

クレアチン飲むと体がむくれる原因は、
筋肉に水分が蓄積されることのほかに腎臓の排水能力が落ちるからだと聞いた。
もともとクレアチンは体から排出されるべき物質でサプリメントで過剰に摂ることで
腎臓が水分よりも優先してクレアチンを排出するからとのこと。
つまりクレアチン摂ると腎臓に余分な負担をかけるわけだけど、
そのあたりに不安もつ人いない?

433 ：ビタミン774mg：2006/07/16(日) 22:57:12 ID:4cPHOWe5

つーか尿が出ればその時点で水分は排泄されてるわけだが。

434 ：ビタミン774mg：2006/07/17(月) 00:26:05 ID:MhgADQ6R

jarrowの奴安いから飲んでるが、
確かに筋肉痛が軽くなってる気がする。
グルタミンとタウリンも入ってるから、
クレアチンの効果か知らんが・・・・

435 ：ビタミン774mg：2006/07/17(月) 21:47:29 ID:6jXc29u/

>>427
乳酸が激しい運動してもたまらない方向に保たれるのでその作用が結果的に筋肉の増強につながります。

ほんと？

436 ：ビタミン774mg：2006/07/17(月) 22:55:34 ID:fXd9rTdr

>>435
95%誤り。

437 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 20:06:53 ID:paqLpZya

>>434
クレアチンでトレ強度が上がって筋肉痛が強くなることはあっても
軽くなることはないだろ。

438 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 20:10:27 ID:BdS6ibsQ

くれあちん

439 ：田中れいな：2006/07/18(火) 20:34:09 ID:CSLE2wuc

アミノオール使っている人いますか?

http://www.njtpower.com/
http://www.njtpower.com/AMINOALL.htm

440 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 20:54:54 ID:paqLpZya

>>439
そこよりバルクのが安い。

441 ：ビタミン774mg：2006/07/18(火) 21:57:35 ID:59y82uel

ＢＮは送料が異常に値上げしたから、利用価値無し。

したがってＭＥＭＥ

442 ：ビタミン774mg：2006/07/19(水) 13:15:04 ID:SLPlHDKB

だからバルクのがいくぶん安いと。

443 ：ホトトギス：2006/07/31(月) 23:30:21 ID:ikGHTmlO

グルタミンパウダー飲んだら、慢性疲労症候群が完治した。今まで箸を持つのもしんどかったのに、飲んで２日目から農業を手伝えるまでに回復した。ありがてぇー。

444 ：ビタミン774mg：2006/07/31(月) 23:39:15 ID:NluyOvY5

プラシーボに感謝しなきゃね>>443

445 ：死んだら？：2006/08/11(金) 00:41:44 ID:sRpaNBPd

ムキムキの筋肉バカ＆ブサイク？軍団？
死んだら？
んな事より、ちょっとは女うけ考えたら？
童貞の集まりでしょ？
キモイから解散してくんない？

446 ：ビタミン774mg：2006/08/11(金) 00:50:35 ID:???

ム
死
キ
ん
グ

447 ：ビタミン774mg：2006/08/19(土) 13:07:22 ID:IHCujHjA

大奮発したC3Xのグリーンアップルがさっき届いた。
まだボトルの中蓋をきってないのにいい匂いがする。
今日のトレがより一層楽しみになった。

448 ：ビタミン774mg：2006/08/19(土) 16:08:55 ID:???

C3X買うぐらいなら、BCAAとバイオペリンをそれぞれ買ったほうが大分安く済む。
特にバイオペリンなんてものすごく安い。

449 ：ビタミン774mg：2006/08/19(土) 20:23:22 ID:IHCujHjA

>>448
それは知ってる。
とくにBCAAなんかBNやなんかのがクソみたいに安いしな。
しかしなんかモチが上がるじゃんｗ

450 ：ビタミン774mg：2006/08/19(土) 21:32:13 ID:???

>>449
そかそか。
まぁハレオは物は確かだと思うので頑張れ。

451 ：ビタミン774mg：2006/08/19(土) 22:31:45 ID:IHCujHjA

マジでびっくりするぐらいうまかったｗｗｗ

452 ：ビタミン774mg：2006/08/20(日) 11:18:26 ID:???

俺は人口甘味料やら香料やら何やらで不自然な味が付いてるのは避けてる。
SANの製品には惹かれるが、それが嫌で避けてる。

453 ：ビタミン774mg：2006/08/20(日) 21:14:48 ID:???

俺はプロテイン以外はSAN専門。
BCAA PRO,V12,ボールトで満足を得られているんで。

454 ：ビタミン774mg：2006/08/21(月) 01:47:10 ID:???

SANの製品は非常に魅力的なのは確かだが、
毒々しい色(しかも赤色○号やら黄色○号やら使ってる)・人口甘味料タップリの甘ったるい味付け・
他のメーカーでは聞いた事もない成分(これがSANの魅力でもあるけど)等々、
いかにも寿命を縮めそうなので嫌だ(w

455 ：ビタミン774mg：2006/08/21(月) 23:42:34 ID:???

　　／二二＼　　　　
　　（（´･ω･`)）　　八百長最高！！
　／ § ヽﾉ §＼ｂ　　
　ヽｿ ∞oo∞ヽノ　

456 ：ビタミン774mg：2006/08/23(水) 00:07:49 ID:???

ハレオのＥ８って、もう販売してないんですか？

457 ：ビタミン774mg：2006/08/23(水) 09:54:35 ID:???

ＢＣＡＡ＆グルタミン＆アルギニンなどが一緒に入っている商品はありますか？

458 ：ビタミン774mg：2006/08/23(水) 10:20:00 ID:???

はい

459 ：ビタミン774mg：2006/08/23(水) 11:19:48 ID:???

>>457
あるけど、BCAA＆アルギニンはセットでも良いかもしれないが、グルタミンは別の方が良いと思う。
理由は自分で調べてみてくれ。っていうか、ウェイト板行った方がいいよ。

460 ：ビタミン774mg：2006/08/24(木) 14:47:26 ID:???

BACC3gって大さじ1杯くらい？
家にハカリがなくて量れないんだけど。

461 ：ビタミン774mg：2006/08/24(木) 14:48:04 ID:???

ごめん、BCAAだ。

462 ：ビタミン774mg：2006/08/24(木) 22:38:04 ID:???

>>460
3gなら、5CCの軽量スプーンすり切り1杯よりやや少なめぐらいかな。
もし持ってないなら軽量スプーンぐらいは買った方がいいよ。100～300円ぐらいであるから。

463 ：ビタミン774mg：2006/08/25(金) 03:46:03 ID:???

>>462
レス、サンクス。
今日にでも軽量スプーン買ってくる　ﾉｼ

464 ：ビタミン774mg：2006/09/01(金) 23:02:53 ID:???

ていうか、秤で測れ

465 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 07:47:42 ID:???

アスパルテーム
http://www.mephist.jp/tawagoto/aspa.htm

おまいら甘味料入りの飲んでるのか？

466 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 08:46:18 ID:???

>>465
なんだマルチかｗ
そんなの気にしてたら食うものなくなるぞ。

467 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 09:04:13 ID:???

ここにいる連中は、
そもそも食事で済むものを
別に金出して飲んで自己満足するようなナンセンス人だからな。
かってにやらせておけばいい。

468 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 10:32:30 ID:???

アスパルテームの害なんて何年前から言われてる事だよ。
マルチ乙。

469 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 10:34:14 ID:???

>>467は、
クレアチンとか実際に使った事のない糞ガリ君だからな。
かってにやらせておけばいい。

470 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 10:58:40 ID:???

1日にクレアチン300mgを飲んだ場合、
少しは水太りするのでしょうか？
飲んでから、30分程度の筋トレと1時間以上の
有酸素運動をしてます。

471 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 13:16:31 ID:???

多少の筋トレする程度ならクレアチンなんてほとんど意味無い（食事で摂る量で充分）し、
仮にクレアチン摂るのならｇ単位で摂らないと全く意味ない。
悪いけど、>>470には不要なものだと思う。

472 ：ビタミン774mg：2006/09/07(木) 16:11:40 ID:???

>471
たまたま買ったアミノ酸の中に、クレアチンが入っていたので
体重が増えると心配なので、質問しました。
不要なのは分かりましたが、太ります？

473 ：ビタミン774mg：2006/09/08(金) 00:30:26 ID:???

>>472
るというのが体重が増えるか？という意味の質問なら、ホンのすこ～しだけ太るかもしれない。
何故ならクレアチンは水と結びつくので、体内の水分保有量が若干ながら増えるかもしれないから。
ま、気にする必要は全くない。

太るというのが脂肪が増えるか？という意味の質問なら、気にしなくていい。

このスレ見てるって事は運動も頑張っているという事だよね。
あんま細かい事気にするのはストレス貯めるだけだよ。
細かい事気にせず、運動頑張れ。

474 ：ビタミン774mg：2006/09/11(月) 23:17:08 ID:???

Universal BCAA Stack AAC 250gを買いました。グレープ味のやつです。
15g前後、摂取しようと思うのですがアミノバイタル式に飲むと激しく酸っぱいです。
これって500mlぐらいの水に溶かして飲むようなもんなのでしょうか？

ご存知の方（既に飲まれてる方など）いたら教えてください。

475 ：ビタミン774mg：2006/09/14(木) 11:20:02 ID:???

>>474がまん

476 ：ビタミン774mg：2006/09/15(金) 00:44:48 ID:???

オプチのグルタミン買ったんだけど全然溶けないね…
ポカリで飲んだんだけどジャリジャリだった

477 ：ビタミン774mg：2006/09/15(金) 01:55:46 ID:???

>>476
協和発酵や味の素あたりの品質の良いグルタミンは、水だけでサラっと溶けるけど。
グルタミンに関しては俺は国産派だな。大して高くないし。

478 ：ビタミン774mg：2006/09/15(金) 23:59:34 ID:ehZPiH1S

ＢＣＡＡ含まれてるしＥＡＡのがいろいろとアレな気がする

479 ：ビタミン774mg：2006/09/16(土) 01:02:42 ID:???

肉体労働してるんだけど、疲労回復目的でクレアチン飲み始めた。
一日4CAP（1CAP500mg）飲んでるだけだけど、身体がものすごく楽になった。
ありがとうクレアチン。神サプリ。

480 ：ビタミン774mg：2006/09/16(土) 01:11:48 ID:???

蛭子能収「昔、デジカメとかまだ無い頃ですよ、バカチョンカメラを持って行ったんですよね、私」
アナ「‥あの、簡単なカメラですよね？」
蛭子能収「ああ、バカチョンカメラ。で、バカチョンカメラでですね‥」
アナ「あの、すみません。おっしゃる意味はわかるんですが、その言い方ですと誤解を招く恐れがありますので‥」
蛭子能収「あ、バカチョンって言ったらダメなんでしたっけ？　じゃあ、その‥バカでも韓国人でも撮れるカメラでですね‥」
アナ「‥‥」

481 ：ビタミン774mg：2006/09/16(土) 09:27:59 ID:ixB6IZhz

なつかし

482 ：ビタミン774mg：2006/09/16(土) 12:59:57 ID:???

>>477
協和･味の素のグルタミンはどちらでおもとめになってるんですか?
教えてください、よろしくお願いします｡

483 ：477：2006/09/16(土) 13:28:22 ID:???

>>482
もちろんネットで。（安いし楽だから）
直接URL書くと宣伝乙とか言われるのがオチだから、ググってくれ。
原末メーカーが協和発酵や味の素辺りとはっきりしてるのなら、一番安いとこ買っておけばＯＫ。

484 ：ビタミン774mg：2006/09/18(月) 14:32:04 ID:???

関節系のサプリでオススメありますか？

485 ：ビタミン774mg：2006/09/19(火) 15:27:58 ID:???

NOWのGlucosamine & Chondroitin plus MSMがBBでは売り上げ上位だな

486 ：ビタミン774mg：2006/09/19(火) 20:04:24 ID:y4XJy7Ot

オプチのクレアチン摂り始めたんだけど、効果が感じられない。
飲み方は、チャンプのプロテイン用スプーンで適当に1/6程度
(恐らく5gぐらい)を、少量の水をレンジでチンして沸騰させたものに
完全溶解させ、ポカリを250cc混ぜて飲み、
さらに追加でポカリを250cc飲んでる。
会社では飲めないので、1日3回しか飲んでない。
水分は、水を朝晩合計1.5L、おーいお茶を昼間1L飲んでる。
体調不良(胃腸とか)は今のところ全くない。
その他、プロテイン、マルチビタミンを摂ってる。
ローディング期間4日目で、
ベンチプレス100kg×6回だったのが、
8回ぐらいになるのを期待したんだけど、全く変わらず。
原因として、
効果には個人差があるorまだ効果は出ないor摂り方がダメ
なのか、誰か詳しい人教えて。

487 ：ビタミン774mg：2006/09/19(火) 20:59:07 ID:???

炭水化物は足りてるかい？

488 ：ビタミン774mg：2006/09/19(火) 22:16:25 ID:???

うん

489 ：ビタミン774mg：2006/09/23(土) 00:09:49 ID:???

>>486
その日の体調や時間帯によって力の入りようが全然違うこともあるし、、、。
ローディング期間を終えて普通の量(5gだっけ？)で飲んでしばらく様子見。

一応、おれの場合は、2セット目、3セット目でかなり効果を感じた。

490 ：ビタミン774mg：2006/09/28(木) 19:02:16 ID:fuJOgF2r

トレーニングない日もグルタミンは取ったほうがいいですか？

491 ：ビタミン774mg：2006/09/28(木) 21:34:48 ID:???

>>490
グルタミンには余計な脂肪をつけない効果もあるだとか、
成長ホルモンを分泌する作用があるだとか聞くので、
俺はトレが無い日は、アルギニンと一緒に寝る前にとってる。

492 ：ビタミン774mg：2006/10/10(火) 21:26:34 ID:aY410nQF

BCAAは蛋白質と結合しやすいので、BCAAを飲んだら二時間はプロテインは
飲まない方がいいと聞いたんですが本当でしょうか？

493 ：ビタミン774mg：2006/10/10(火) 21:50:02 ID:???

つか、ＢＣＡＡ飲むならトレ前＆トレ中。
トレ後にグルタミンで少し間を空けてプロテイン。

そして今の時代、ＢＣＡＡよりもＥＡＡ。
ＢＣＡＡはアナボリックトリガーとしては働くけど、そこから先（蛋白質合成の促進作用とか）が無い。
ウエイトトレ板では業者扱いされてるが、日本が遅れてるだけだよ。
その内日本でももっと認知されてくるはず。

494 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 09:47:52 ID:znPOL/aC

>>493
それ薬局にありますか？(･∀･)？

495 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 11:05:49 ID:???

>>494
薬局やスポーツ店にはちゃんとした商品はないと思う
あったとしてもムサ〇のようなボッタクリ
名前出すと業者と言われるからEAAとかでググってくれ

496 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 11:07:30 ID:znPOL/aC

ラジャー！(･∀･)！

497 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 12:15:53 ID:???

>>495に同意。
基本的には海外からの輸入になると思う。
EAAはBCAAよりも不味いので、ノンフレーバー買うつもりならそのつもりで。

498 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 12:45:50 ID:???

でもEAAはほかに比べそこまで不味くはないだろう
たまにBCAAが吐くとかぬかしてるヤツがいるが
そんなやつはバルク粉を使う資格が無い

499 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 12:56:24 ID:???

漢は黙ってアルギニン一気飲み

500 ：ビタミン774mg：2006/10/11(水) 12:58:08 ID:???

>>499
その心意気に禿しく感動

501 ：ビタミン774mg：2006/10/16(月) 22:03:55 ID:49BF7iav

肩幅狭いんで広げたいんだけど、アルギニンなどを飲んで成長ホルモンが
出ても、あるていど年齢いってたら、もう運動したって広げるの無理ですよね？

502 ：ビタミン774mg：2006/10/16(月) 22:45:25 ID:???

>>501
筋トレ。
俺は30過ぎてからムキムキになったぞ？

503 ：ビタミン774mg：2006/10/17(火) 07:35:32 ID:???

筋トレとアルギニンだけで３０代後半でも肩幅広がる？
肩の筋肉じゃなくて、骨自体が。

504 ：ビタミン774mg：2006/10/17(火) 12:47:33 ID:???

>>503
骨格を著しく変えるのは無理。
もって生まれた素質と思って諦めろ。

505 ：ビタミン774mg：2006/10/17(火) 23:44:42 ID:???

だよな。無駄な努力をしないですんだ・・・・・

506 ：ビタミン774mg：2006/10/21(土) 14:04:47 ID:???

骨格は無理だが、三角筋を鍛え上げて肩幅を広く見せれば良いだけだ。

以後スレが荒れる予感。

507 ：ビタミン774mg：2006/10/23(月) 11:20:52 ID:ybdj/FSN

粉末BCAA買ったんだけど、どう飲むのがベスト？
やっぱ水？フルーツジュースもおK？

508 ：ビタミン774mg：2006/10/23(月) 15:21:59 ID:???

アルギニンとかクエン酸とか混ぜて、スポーツドリンク風にして飲んでる。

509 ：ビタミン774mg：2006/10/26(木) 12:44:35 ID:???

>>503
いやある程度は広がるよ。
まず筋肉をつける。するとその筋肉に対応して骨格が広がらざるを得ない。
筋肉なんてプロでもなきゃ馬鹿でかくすることは出来ないんで「ある程度」でしかないけどね。
つーか骨の話なのになぜアルギニン？カルシウムは？

510 ：ビタミン774mg：2006/10/26(木) 13:28:33 ID:???

>>509
アルギニン⇒成長ホルモン⇒骨伸びる
という短絡的な発想かと。

511 ：ビタミン774mg：2006/11/01(水) 05:53:01 ID:NtWyuBnD

スソマセソ

最近BCAA調べ始めました（アミノ酸全般の知識もほとんどありません）。

>>72
の方が教えてくれたリンクをたぐると、

ttp://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html

が出てきたんですが、これによると

>CAAは医療用のアミノ酸輸液の世界で研究されてきました。
>の研究によると理想の配合比はバリン：ロイシン：イソロイシン＝1：2：1とされています。

となっています。

しかし、サプリの説明を調べてみると比率はともかく、
バリン，ロイシン，イソロイシンではなく
ロイシンの代わりにレクチンとなっているのです。

どっちが正しいのでしょうか？

512 ：511：2006/11/01(水) 05:59:48 ID:NtWyuBnD

スソマセソ
単なる読み間違いでした。
L-Leucine
よく見たらロイシンですね。

513 ：ビタミン774mg：2006/11/01(水) 06:17:50 ID:???

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンのこと
それどこのサプリ？

514 ：ビタミン774mg：2006/11/01(水) 06:18:33 ID:???

ああ自己解決してたのね
リロしてませんでしたすみません

515 ：ビタミン774mg：2006/11/02(木) 15:03:09 ID:???

がんばった人にはNCAA。がんばれなかった人にも

516 ：ビタミン774mg：2006/11/03(金) 17:29:08 ID:gfR7E0//

すいません、質問させてください。

いま病気療養中で、胃腸を強化しようと思っているのですが、
胃腸強化にはグルタミンが良いと聞きました。
しかし、そのグルタミンを多く含む食材を探しても
全然見当たりません。

一方でグルタミン酸は昆布などに多く含まれていますが、
グルタミン酸を取れば、体内で変化してグルタミンになり、
胃腸強化に繋がるのでしょうか。

もしそれが駄目な場合、
グルタミンはどのように摂取するのが一番良いのでしょうか。
できれば普通の食材から摂取したいのですが、
駄目ならサプリでも構わないと思っています。

本当に困っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

517 ：ビタミン774mg：2006/11/03(金) 22:14:13 ID:???

>>516
純粋にグルタミンだけ欲しいなら、ウエイトトレーニングに励む人がよく利用するような
サイトで、Ｌ－グルタミンのパウダーを探してみたらいいよ。

518 ：ビタミン774mg：2006/11/03(金) 23:18:09 ID:???

>>517
ご助言ありがとうございました。
自分でもあれから調べてみましたが、
なにかの食品に絞って摂取するのは難しいようですね。

安かったので、ネットで協和発酵のグルタミン買ってみました。
含有量は少ないですが、筋力強化が目的ではないので、
まずこれで様子みたいと思います。

519 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 09:56:30 ID:???

運動後に摂るクレアチン・グルタミンのサプリとして
TwinlabのCreatine Fuel Stackを考えているのですが、
バランス等問題ありますでしょうか？
構成はこんな（↓）感じです。

Serving Size 6 Capsules
Creatine Monohydrate 5000mg
L-Glutamine 2000mg
Taurine 200mg

あとはBCAAのサプリを買って、運動前に摂ろうと考えています。
運動量は多くない（腹筋背筋くらい）ですし、
ダイエット目的なので、こんな感じで良いのかなぁと思ったのですが…。
どなたかアドバイスいただけるとありがたいです。

520 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 10:02:48 ID:???

病院でもＬグルタミンはもらえるよ。
確か１ｋｇで６０００円くらいだったはず、
メーカーは・・・わすれた。

521 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 12:26:16 ID:???

ＣＥＥの情報って少ないですね。

522 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 13:37:45 ID:???

>>519
クレアチンは、お湯できちんと溶かしてから飲まないと
吸収されづらいと一般的には言われてる。
単体で摂った方がいいんじゃないか？
そもそも腹筋背筋くらいなら摂る必要ないと思うけど。
最初はbcaaだけから始めたら？徐々に運動量が増えてきたら
また考えてみては？

523 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 21:04:48 ID:???

>>522
熱湯溶解などと言うならそれこそＣＥＥの出番でしょう。

524 ：勝：2006/11/04(土) 21:29:20 ID:LQXRgCQe

クレアチンてどのような効果があるんですか？体力アップしますか？

525 ：ビタミン774mg：2006/11/04(土) 21:41:42 ID:???

>>522
レスありがとうございます。
アドバイスどおり、最初はBCAAから始めてみることにします！

526 ：ビタミン774mg：2006/11/05(日) 01:13:20 ID:???

>>524
しねぇよ。
あれはトレーニング頑張る人がもっと頑張れるように飲むもの。
決して魔法の粉ではない。

527 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 01:44:17 ID:Vm1Q4zvD

卵２個食べればBCAAの量は足りるようなのだが、サプリと同じような効果が
あるのかな？

528 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 01:49:15 ID:???

無い（ｷｯﾊﾟﾘ）

529 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 01:51:44 ID:Vm1Q4zvD

何故？カツオとかも？

530 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 02:04:23 ID:???

フリフォームだと吸収が速いのよ

531 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 02:53:26 ID:???

吸収が早いと体感するような効果があるのよ

532 ：ビタミン774mg：2006/11/19(日) 23:55:03 ID:ZCHBab4K

食事から摂ると回復しないの？

533 ：ビタミン774mg：2006/11/25(土) 11:26:57 ID:tOHmIYM0

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う
俺も頑張らなきゃなと思う
次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった

このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください
信じるか信じないかはあなた次第です

534 ：ビタミン774mg：2006/11/25(土) 21:03:45 ID:2Cr+mvV5

>>520
つキョウワ

535 ：ビタミン774mg：2006/12/07(木) 19:02:57 ID:EoJ00nrE

＞＞５３３
切ない話だな。涙ぽろり。

536 ：ビタミン774mg：2006/12/16(土) 18:06:23 ID:???

■トム・プラッツ
10分間ノンストップで180kgのフルスクワット。
レッグエクステンション、500reps。

537 ：ビタミン774mg：2006/12/17(日) 17:22:08 ID:???

ん？

538 ：ビタミン774mg：2007/01/14(日) 21:51:12 ID:???

ハイパードライブって効くの？

539 ：ビタミン774mg：2007/01/19(金) 20:54:28 ID:???

トレ後にＢＣＡＡ
トレ３０分後にプロテイン+クレアチン
摂ってるんですけど問題ないですかね。
プロテインとクレアチンを同時に摂ると
吸収が悪いとかないですかね？

540 ：ビタミン774mg：2007/01/20(土) 00:19:43 ID:???

>>539
別にＯＫ。
BCAA勿体無い気もするけど、金持ちなら別にいいし。

541 ：ビタミン774mg：2007/01/20(土) 07:10:25 ID:+XfuscFC

アルギニンと一緒に飲むのはどうですか？

542 ：ビタミン774mg：2007/01/20(土) 21:26:06 ID:???

>>541
何を？
BCAAとアルギニンなら相性はいいね。

543 ：ビタミン774mg：2007/02/08(木) 03:50:36 ID:+IWDqNqU

http://www.auction.co.jp/mem1/Lot/mem_Lot_Entry.asp

544 ：ビタミン774mg：2007/02/08(木) 19:47:55 ID:???

たしかにこの三つは普通に生活してたら必要ないな…

545 ：ビタミン774mg：2007/02/08(木) 21:31:22 ID:???

グルタミンは風邪の予防にいいぞ。

546 ：あ：2007/02/18(日) 22:54:58 ID:XQ6GJVEo

クレアチンにはローディーン期間ってありますよね？その期間って5日間とか3日間とかあるらしいですが、一番最短では一日何回摂取を何日なんでしょうか？

547 ：ビタミン774mg：2007/02/18(日) 23:03:39 ID:???

>>546
ローディングなｗ
クレアチンローディング
でググれ。

最近はローディング不要論も多いが、そもそもローディングという考え方は
クレアチンの効果を調べる試験から生まれた説なので、
意味無いってわけではないぞ。

548 ：ビタミン774mg：2007/02/18(日) 23:33:26 ID:???

【心の】旦那には絶対言えない過去4【奥に】既婚女性板
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/ms/1168957905/

7 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/01/18(木) 03:03:54 ID:iE8GVdnP
援交10回、中絶２回、ﾃﾞﾘﾍﾙ、ｿｰﾌﾟ１年、整形２か所

12 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/01/19(金) 22:43:01 ID:s7dkuHKN0
高校生の頃から喫煙。不倫経験あり。
旦那は私にとって７人目の彼氏。（旦那には３人目と嘘ついた）
酒に酔った勢いでワンナイトラブの経験あり。

25 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/01/26(金) 04:08:25 ID:IfNo5kNWO
中絶4回、ｲﾒｸﾗ一年、二重整形、大学中退、性病2回、同棲3回。

45 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2007/02/04(日) 14:24:40 ID:PBhJa6V+0
自分の預金が旦那の年収の７倍くらいあること。
学生のとき、ちょっとした事業起こして大成功ｗ　そのことも話してない。

47 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/02/04(日) 17:16:59 ID:CaAW9Ko50
うーん。堕胎。母子手帳に記載しないといけないから…そこは糊で貼付けた。
義母にはバレているだろう。でも回数が…１回多いとは…永遠の秘密。

92 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/02/09(金) 23:46:04 ID:QRXcETQYO
セクキャバでバイト経験あり。援交しまくり時代もあり。ヤッた数は100人くらい。
私バツイチで今の旦那には元夫の浮気が原因で離婚したの。とか言ったけどほんとは逆。
好きな人できて夫捨ててのりかえた。浮気しまくりだった。
すごくいい夫だったのにすごく最低な事したって思う。

106 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/02/18(日) 09:56:13 ID:wIf/65Md0
半年前、万引きして捕まった事。嘘泣きして逃がしてもらった(^^v

549 ：ビタミン774mg：2007/05/25(金) 16:10:18 ID:ZLOuIVoo

５４６クレアチンとるなら水のみまくれ！！

グルタミン粉末で安いとこしらない？？
味なしでいちばんやすい所。

550 ：ビタミン774mg：2007/05/25(金) 17:44:03 ID:IFzSx7Oz

クレアチン飲んでいて、キントレしてて、クレアチンの摂取やめると
扱える重量飲んでたときより減る？

551 ：ビタミン774mg：2007/05/25(金) 19:10:05 ID:???

クレアチンって重量よりむしろrep数に影響するもんだと思ってたけど違うか？

552 ：ビタミン774mg：2007/05/25(金) 22:12:33 ID:???

>>549
国内ならバルクスポーツ
海外ならProlab
安ければ何でもいいならBulk NutritionやNutraPlanetの中国産バルクｗ

>>550
俺の場合、気合で減らさないｗ
ただしrepsは下がる。
ちなみに2ヶ月ON・1ヶ月OFFのサイクル
サイクル不要説も多いけどね。

>>551
まぁ重量にもおそらく影響はしてると思うが、
どちらかというとrepsだと思う。

553 ：ビタミン774mg：2007/05/26(土) 23:18:42 ID:FCra0v22

550
多少減るかも知れないけど、体が高重量を覚えているから挙がりやすくは
なるんじゃない？
瞬発力に影響するから重量も挙がるんじゃない？
prolabはいいと思う。クレアチンも！グルタミンはバルクがいいと思う。

554 ：ありがとうございました：2007/06/03(日) 16:00:37 ID:???

プロテインより
●ファインラボ
ノンフレーバー4.5kg、ストロベリー2kg
メロン2kg、ココア2kg
●バルクスポーツ
ビッグホエイ
バナナミルク2.3kg、フレッシュミルク2.3kg
●マッスルミルク
ロッキーロード1ﾎﾞﾄﾙ、バナナチョコクランチ1ﾎﾞﾄﾙ
(マッスルミルクは不味いから一切飲んでいないが。。。)
●チャンプ
クッキークリーム2.27kg、モカ2.27kg
●ATW
ミセルカゼイン
チョコ2kg、バニラ2kg

アミノ酸より
●バルクスポーツ
BCAAノンフレーバー3kg
BCAAレモン1kg、BCAAグレープ1kg
EAAノンフレーバー1kg、EAAレモン1kg
グルタミン2kg
●CNW
タウリン1kg
●シントラックス
アルマレ900g(3ﾎﾞﾄﾙ)

カーボより
●バルクスポーツ
MD5kg、MDオレンジ1kg
●PF
ライスオリゴ12lb、オートマッスル10lb

ファットより
●日本製
MTC1kg
●バルクスポーツ
CLA3ﾎﾞﾄﾙ
●SAN
フィッシュファッツ
5ﾎﾞﾄﾙ

ほかにビタミンミネラル、Na-RALA、TGFクロム、セレン、ビオチン
バナディル、エスターC、シッサス、GABA、PS、カフェイン
ハレオ製GCS750、ガラクトオリゴ糖などなど…

誰にも言えない自分の現在所持しているサプリ
サプリ板住人もびっくりの基地外っぷりをここに書いてみた
どうみても病気です

本当にありがとうございました

いや、本当にありがとうございました

心から、本当にありがとうございました

555 ：ビタミン774mg：2007/06/03(日) 18:43:47 ID:???

>>554
ワロタｗ
震災がきてもそれらがベッドの下でいきてれば生き延びれるだろうなｗｗｗ

556 ：ビタミン774mg：2007/06/03(日) 22:15:32 ID:???

>>555
肝心な水が無いと駄目だと思うｗ

557 ：ビタミン774mg：2007/06/03(日) 23:01:50 ID:???

>>556
そうだなｗ

>>554よそんなに金があるなら水も買っておくんだ
そうすれば君は無敵だよ＾＾

558 ：ビタミン774mg：2007/06/04(月) 08:23:05 ID:???

>>554
何やってる人？

559 ：ビタミン774mg：2007/06/04(月) 12:19:58 ID:???

まぁおそらくウエイト板の人間だろうという事は分かる

560 ：ビタミン774mg：2007/06/05(火) 00:46:49 ID:???

>>559
オレも思ったｗ
しかしすげーな。
少しわけてｗｗ

561 ：ビタミン774mg：2007/06/05(火) 08:29:01 ID:???

>>554はネ申！！！

562 ：ビタミン774mg：2007/06/05(火) 23:46:52 ID:RSBbrfK5

私は、BMIが27の中年男性の自営業者で、夕方、健康のためと買い物のため、
その辺を自転車で２時間ほど走ります。ところどころ坂もあるので、
上り坂では、多少、太ももの筋トレになります。

さて、このとき水分を補給するため、ドリンクを自作しています。
その成分は、
　- アルギニン+BCAA+グルタミンの３種類のパウダー
　- 水
　- 酢、レモン汁
　- 蜂蜜
なんですが、上記アミノ酸３種は、混ぜても O Kでしょうか？
アルギニンとBCAAの２種類は、混ぜても OK のようですが、
グルタミンも一緒で OK でしょうか？

563 ：ビタミン774mg：2007/06/06(水) 00:08:59 ID:???

>>562
グルタミンは、運動後に単体でとるようにした方が良いかな。
あとは、電解質＋ナトリウム補給源として、食塩を極少量加えるといい。

以下蛇足だけど。

運動直前・運動中に飲むドリンクは、浸透圧を低くするといいよ。
詳しくはハイポトニックとかでググるといい。

そして、喉が渇いてから一度に大量に飲むのではなく、喉が渇く前に
１０～１５分に一度ぐらいを目安に、チビチビと飲むのがコツ。
喉が渇いてから飲むのは時既に遅し。

そうするとお腹がダブつく事は無いと思う。
逆に、運動直前・運動中にとった水分でお腹がダブついたりするのは、
水分が適切に体へ吸収されてない証拠。

長文スマソ。

564 ：ビタミン774mg：2007/06/06(水) 08:30:50 ID:???

ｸﾞﾙﾀﾐｿはトレ中でおｋ
ｱﾙｷﾞﾆｿは2g、BCAAは最低で5g、ｸﾞﾙﾀﾐｿも5g
とらないと効果薄いよ

565 ：562：2007/06/06(水) 10:19:44 ID:tAEW88hU

>>563-564
さっそく有り難うございます！　ドリンクの浸透圧や摂取間隔、
アミノ酸の摂取量、まで教えていただき、助かります。

グルタミンと他２種の同時摂取の可否については、まだ定説がないんでしょうか？

　　http://www.kenko.com/product/cat/cat_040415041503.html

を見ても、全アミノを混ぜてる総合アミノ・サプリもあるし（VAAM、ウィダー、ザバス）、
グルタミンだけ、アルギニンだけの単体サプリもありますね。

ゴールドジム社は、グルタミンと他２種を分けてますけど、

　　http://www.kenko.com/product/item/itm_7151140072.html
　　http://www.kenko.com/product/item/itm_7151141072.html

この２ページの「お召し上がり方」を見ると、
　　・トレーニングの後は、両方をとる（つまり三種のアミノをとる）
　　・就寝前は、アルギニン+BCAAだけ、
ということになりますね。

566 ：563：2007/06/06(水) 11:46:52 ID:???

>>565
グルタミンというアミノ酸単体の効果を見ると、どちらかというと回復用なんだよね。
だから俺は、トレ中にチビチビ飲むよりもトレ後の単体摂取をお勧めした。

グルタミンは体内でグルタミン酸になる。
という事はつまり、神経を興奮させる作用も期待できるので、
だったらトレ前に摂るのもありかな？と思ってもみたり。

でも、グルタミンはアンモニアの元になるので、
疲労感に直結するアンモニアの生成物をトレ前に摂るのはよくないかな？
と思ってもみたりｗ

でも、アンモニアなんて他のアミノ酸からも出来るものだし、
気にしなくても良いかな？と思ってもみたりｗ

グルタミンは水溶液にすると安定性が悪いといわれるが、
実はそんなことは無いという説も最近では有力だったりｗ

そこら辺ぜ～んぶ省略して、トレ後の単体摂取をお勧めしとりますｗ

567 ：ビタミン774mg：2007/06/06(水) 11:53:03 ID:???

>>565
ちなみに就寝前については、アルギニンもBCAAも要らないと個人的には思う。

アルギニンは血流量に作用するので、睡眠の質を低下させる可能性がある。
成長ホルモンの分泌に期待するのだと思うけど、人間は寝れば成長ホルモンは出るので。
睡眠は運動する人にとって非常に大切なものだし、睡眠の質を優先すべきだと思う。

BCAAについても、普通にタンパク質しっかりととれてれば、
ましてやウエイトトレとかやってるわけでもないみたい（今書いてて気付いたｗ）だし、不要だと思う。

この板で書くのは何だけど、あなたの運動内容程度なら、
最初からあんまりサプリ類を摂らないほうがいいよ。

568 ：562：2007/06/07(木) 11:40:42 ID:40ug8a0x

>>566-567
なるほど、お二方のお話からすると、こういうことですね？

　1) そもそも私は、筋トレを増やすべき
　2) グルタミンは
　　　・神経を興奮させる力が強いのか？
　　　・それとも回復系なの力が強いのか？
　　で飲むタイミングが違ってくる。今後も要勉強

皆さんはアミノ酸の勉強を、どんな文献でやっておられますか？
私は昨日、『アミノエビデンス255』という本を注文してみました。

　　http://www.amazon.co.jp/gp/product/4774505110/

569 ：ビタミン774mg：2007/06/07(木) 11:53:48 ID:???

>>568
＞そもそも私は、筋トレを増やすべき
筋トレは、闇雲に量を増やしても駄目なんだよね。
量よりも質。
そして、栄養補給・休息・睡眠…この３つがあって始めて最大限にトレの効果が生かされる。
筋トレの世界は奥が深いよ。

＞アミノ酸の勉強を、どんな文献でやっておられますか？
専攻ではなかったけど、昔生化学をやっててある程度の基礎はもってるつもりなので、
後はウエイトトレやってる関連で、調べたサイトや書籍から得てるかな。

570 ：ビタミン774mg：2007/06/07(木) 22:46:24 ID:???

>>554
ちなみに自分はプロテイン23Kgくらいだな
というかBCAA3Kgいくらか教えてもらえまいか。

571 ：ビタミン774mg：2007/06/09(土) 01:49:06 ID:???

>>570
バルクだったら４万ぐらいじゃないかｗ
プロテイン２５ｋｇ
フリーフォームアミノ酸１１ｋｇ
カーボ２０ｋｇ
その他各種脂肪酸

トップビルダー？

572 ：ビタミン774mg：2007/06/09(土) 07:32:09 ID:???

>>571やっぱそうだよな
期待した私が馬鹿でした
㌧

573 ：ビタミン774mg：2007/06/10(日) 14:58:25 ID:???

>>571
いいえ

>>572
正確には33750円でしたね

574 ：ビタミン774mg：2007/06/11(月) 05:39:14 ID:???

BCAA

575 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 10:51:03 ID:???

bcaaって肝臓にいいの？

576 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 10:59:40 ID:???

一概に良いとは言えないが、肝臓やられるとBCAA濃度が下がるので
それを補完してやる事はあるぞ。

577 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 11:31:12 ID:???

減量するのに異化抑えるのはBCAAかグルタミン単体どっちかでもいいのですかね？

578 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 11:37:58 ID:???

BCAAだろ

579 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 11:53:21 ID:???

>>578
ありがとうゴザマス
BCAAにします

580 ：ビタミン774mg：2007/06/15(金) 21:50:23 ID:???

BCAA

581 ：ビタミン774mg：2007/06/16(土) 16:23:31 ID:???

>>576
ありがとうございます。
肝硬変かどこかのスレで医者からbcaaを処方された（？）みたいな話を書いてたような気がしたので気になってました。
もしかしたらbcaaっぽい名前の別の薬なのかも。

582 ：ビタミン774mg：2007/06/16(土) 17:29:43 ID:???

>>581
いや、確かに肝臓が悪ければBCAAを処方することはある。
商品名で言えば、アミノレバンENとかリーバクトだな。

ttp://www.okusuri110.com/dwm/sen/sen32/sen3259108.html
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se32/se3253003.html

583 ：ビタミン774mg：2007/06/16(土) 18:31:56 ID:???

>>582
ありがとうございます。
bcaaは肝臓にいいというより、肝臓が作り出してくれる栄養素みたいな感じなんですね。

584 ：576：2007/06/17(日) 00:26:10 ID:???

>>583
＞肝臓が作り出してくれる栄養素みたいな感じなんですね
悪いが全然違うｗ
BCAAは単なるアミノ酸だよ。
肝臓ではなくて、大半は脳と骨格筋（要は筋肉）で代謝される。

肝臓が弱ると、タンパク質からBCAA取り出す能力が落ちる半面、
骨格筋で使われる量は変わらない（むしろ増える）から、
BCAAが足りなくなるんだよ。

そこで>>582が紹介しているような薬があるわけだ。
効能の紹介が、肝性脳症予防になってるだろ？

585 ：ビタミン774mg：2007/06/19(火) 16:55:50 ID:8oo50rn7

ゼナドリンＥＦＸ　使用している人いる？筋量そのままで体脂肪落ちた？

586 ：ビタミン774mg：2007/06/20(水) 22:07:30 ID:???

ハレオBCAA1kg\11500ってなかなか安い？
国産だったらいいよね

587 ：ビタミン774mg：2007/06/22(金) 23:47:37 ID:???

クレチンの効果が実感できるまでどのぐらいかかりますか？

あとローディング期間なしでも、摂取を続ければいつかはローディングされる
けど、ローディング期間つくればより早く効果が出るという認識でオッケーですか？

588 ：ビタミン774mg：2007/06/23(土) 21:23:25 ID:8YP11csz

>>586
はったりはよせよ

589 ：ビタミン774mg：2007/06/24(日) 00:07:15 ID:???

普通にはったりじゃないけど。。。

590 ：ビタミン774mg：2007/06/24(日) 14:48:41 ID:???

じゃあ証拠を見せろよ

591 ：ビタミン774mg：2007/06/25(月) 10:36:18 ID:???

安さばっかり求めてたら、ピューリタン社みたいな、サルモネラ入り
にあたるで！

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail912.html

というか絶対どっかで成分抜いてるから!!

や・め・と・き！

592 ：ビタミン774mg：2007/06/30(土) 22:46:30 ID:1VM5gb/M

自分は高校一年の男なのですが、ある強豪高のバドミントン部に所属しています。
毎朝５時半から、激しいトレーニングを行っています。
現在は、チャンピオンのプロテインだけを摂取しているのですが、疲労回復
などのためにも何かサプリメントを摂ろうと思っています。　
ですが、自分はそのことについてはほとんど無知なので、何かアドバイスを
いただけないでしょうか。
やはりＢＣＡＡなどえお摂るべきでしょうか・・・。ぜひ情報をお願いします
他の板でも、お聞きしたんですが、有力な情報が欲しくて。

593 ：ビタミン774mg：2007/06/30(土) 23:48:06 ID:U/5JX18Q

>>592ここで精神論語ったらスレ違いなんだが、他の選手はどう？
筋肥大じゃなくてバドミントンが目標ならサプリに頼らんでも勝つ執念が大事だと思う。
しいて言うならクエン酸はどうだろう。柑橘類に含まれてる。薬局にもあるよ。
http://www.arist.co.jp/img/topmenu1.jpg
どうしてもＢＣＡＡ摂りたいなら大塚製薬のＷアミノバリューで良いじゃない。

594 ：ビタミン774mg：2007/07/01(日) 10:16:10 ID:???

>>590
http://bodybox.net/discount/mailmagazinesale.html

ここでの6/30までのセール価格
でもまだやってるみたいね

595 ：ビタミン774mg：2007/07/01(日) 15:54:05 ID:???

もうオワットル

596 ：ビタミン774mg：2007/07/02(月) 21:06:08 ID:???

>>592
疲労回復ならANABOL　TABLETS 5mgを毎日１錠飲むといい。

597 ：ビタミン774mg：2007/07/10(火) 23:23:08 ID:Ch/H5Cxy

そうなの？

598 ：ビタミン774mg：2007/07/10(火) 23:44:52 ID:???

こらこらｗ

599 ：ビタミン774mg：2007/07/11(水) 01:24:40 ID:gyGsCQV3

>>592
効果のある順に書く
1.クエン酸
トレーニング後に2gぐらい摂りたい
顆粒を水かジュースに溶かして飲むか、クエン酸入り飲料が手軽
顆粒500g入りのボトルをドラッグストアで買うのが格安(580～1500円)

クエン酸飲料
■キレートレモン(ポッカ)コンビニ、スーパー、ドラッグストアで購入可
http://www.pokka.co.jp/products/lemon/lemon_drink/2115.html

■梅クエン酸2000(サッポロ)
http://www.sapporo-inryo.jp/kuennsann2000/

■レモンズレモン（大塚ベバレジ) クエン酸が多いが売ってる店が少ない
http://www.otsuka-bvrg.co.jp/products/lemons/karada.html

2.BCAA
効果はあるが高いのと、いつ摂るかをよく考えないと効果がない。
スポーツ前に摂るとトレーニングによる疲労を軽減する。
スポーツ後に摂っても疲労の回復に効果あり。
ただし、プロテインを摂った前後だとアミノ酸のBCAAは吸収しにくいので
いつ摂るのかよく考えること。
例
朝はBCAA→トレーニング→BCAA　プロテインは30分以上後に
BCAAはこのようなパウダーが割安
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/bcaa.htm

3.ビタミンB1誘導体
リポビタンDの疲労回復効果はカフェインによる覚醒効果とビタミンB1誘導
体による疲労除去の効果によるもの。
カフェインによる効果は錯覚だがビタミンB1は疲労を根本的に取るもの。
トレーニング後に10mg程度摂る。

■アリナミンＡ５(タケダ)
http://takeda-kenko.jp/products/vitamin/almn_a5.html
圧倒的に安い。ドラッグストアの店頭になければ取り寄せてもらおう。
260錠入りで900円ぐらい。１錠のB1は5mgだから２錠でＯＫ。

注意
ビタミンB1誘導体はビタミンB1の効果を増強したもので普通のビタミンB1
サプリの数十倍の疲労回復効果がある。
ビタミンB1は臭うため口臭、体臭、尿が臭くなる。摂り過ぎに注意。
リポＤのようなカフェイン入りのもののほうが効果を感じるが弊害も多い
ため常用は避けたい。

上記の３つを併用可能。BCAAは摂り方が難しいのと高価なのでなくても可。

600 ：ビタミン774mg：2007/07/11(水) 01:35:57 ID:???

600ｹﾞﾄｰ

601 ：ビタミン774mg：2007/07/11(水) 06:21:27 ID:oNxg1jr8

へぇ～
これからはB1も摂るようにするわ～

602 ：ビタミン774mg：2007/07/12(木) 08:13:40 ID:???

B1だけ摂っても働かないから無駄
B2とかB6のほかのVB群を同用量摂らないとね

603 ：ビタミン774mg：2007/07/12(木) 21:47:14 ID:???

>>602
ただの疲労回復ならＢ１だけでＯＫ！
栄養補助なら他のＢ成分もあったほうがいい。

604 ：ビタミン774mg：2007/07/14(土) 00:57:49 ID:/D6YYYWt

アミノレバンの糖分抜きが欲しい

605 ：ビタミン774mg：2007/08/20(月) 16:18:36 ID:P293qvWd

アミノ酸最強だから！んじゃﾉｼ

606 ：ビタミン774mg：2007/09/01(土) 07:05:09 ID:nBKUiJdF

ムサシがいい！

俺は

607 ：ビタミン774mg：2007/09/07(金) 06:03:27 ID:???

イヤ！！！

608 ：ビタミン774mg：2007/09/07(金) 06:09:55 ID:???

で？

609 ：ビタミン774mg：2007/09/07(金) 07:20:52 ID:???

んぅ

610 ：ビタミン774mg：2007/09/07(金) 07:32:39 ID:???

はぁ

611 ：ビタミン774mg：2007/09/07(金) 14:52:07 ID:???

うぉ

612 ：ビタミン774mg：2007/09/10(月) 20:35:10 ID:???

現在、週２～３回の筋トレとほぼ毎日の有酸素運動（エアロバイクor自転車）
目的は体脂肪を落とすのがメイン。
筋量アップも出来ればいいけど食事制限やら有酸素で期待出来ないので、筋量が落ちなければOK。

そこで自家製のドリンクを作ろうかと思いますが、どなたかレシピをお願いします。
今あるサプリは

ぶどう糖
クエン酸（粉末）
αリポ酸（カプセル）
BCAA（粉末）

ベースはアクティブダイエット、ポカリ、アミノサプリ等。
グルタミンとホエイプロテイン、エビオスも飲んでます。

通常飲む時と、運動中に飲む場合の両方のアドバイスを頂ければと思います。
また、足りない物があれば教えて下さい。

スレチなら誘導よろ。

613 ：ビタミン774mg：2007/09/10(月) 23:26:24 ID:???

>>612
それで充分だけど肝心な事は

　　　食　　　事　　　制　　　限　　　（＋キトサン）

614 ：６１２：2007/09/10(月) 23:30:26 ID:???

>>613
食事はかなり抑え気味です。
キトサンを摂れとの事ですね。
検討します。

で、肝心のスポドリの作り方なんですが………

615 ：ビタミン774mg：2007/09/11(火) 12:16:44 ID:B8zqghvI

絞るんだろ？筋量増やさなくていいんだろ？そしたらBCAAを水に溶かして飲むだけでいいじゃん
トレ中にスポドリは体脂肪燃焼の邪魔になる。
糖質はウェイトトレーニング後のみ、プロテインと一緒に30～40グラムほど摂れば十分。

616 ：ビタミン774mg：2007/09/11(火) 13:28:15 ID:???

適度なブドウ糖のプレ摂取は、パフォーマンス向上により
効率的に筋肉の異化防止と脂肪燃焼を促すという。

617 ：612：2007/09/11(火) 13:58:23 ID:TTYf5pNw

>>615-616
㌧です。
BCAAのみでいいんですね。
今はトレ前に5㌘を200ccの水で溶かして飲み、トレ中は2～3㌘をスポドリを２倍に
薄めたヤツに入れて飲んでました。
筋量は増やせるなら増やしたいんですが、脂肪燃焼と同時進行は難しそうなので
二の次です。
筋量増やしながらの脂肪燃焼は可能なんでしょうか？

ちなみに体脂肪率は21.4%から現在19%で停滞気味（約２ヶ月）。
ただ体重は10㌔も落ちて明らかに脂肪より筋肉が落ちてるようで。

すいませんスレチになってしまって。
スレ汚し申し訳ないです。

618 ：ビタミン774mg：2007/09/13(木) 00:18:14 ID:BhxVxrb8

>>617
その急激な体重の落ち具合からすると摂取カロリー減らしすぎなんじゃないかね　
今の体重（kg）×35kcalぐらい摂っておけば筋肉ばかりそげ落ちることはなくなる
ほかにも、PFCバランスがどうなってるかとか、水分をしっかり摂ってるか（最低でも1日4㍑は摂りたい）とか
食事感覚が空きすぎてないかとか、有酸素やりすぎてないかとか、
いろいろ点検してみるとよいです

619 ：ビタミン774mg：2007/09/15(土) 21:41:08 ID:???

CEE買いたいんだが、プリマのやつってどうですか？

620 ：ビタミン774mg：2007/09/16(日) 11:22:54 ID:bzLabDzG

モノハイでいいじゃん

621 ：ビタミン774mg：2007/09/16(日) 12:09:02 ID:???

マルチはよせよ

622 ：ビタミン774mg：2007/09/16(日) 23:25:46 ID:???

>619

プリマだけは止めとけ

623 ：ビタミン774mg：2007/09/17(月) 17:07:54 ID:???

どこのCEEも供給元は一緒

624 ：ビタミン774mg：2007/09/20(木) 04:06:31 ID:qqLYzaKY

>>622
プリマやめとけ、って書き込みよくみるけど、
なんか過去にやらかしてるの？

625 ：ビタミン774mg：2007/10/20(土) 01:44:43 ID:???

オレのアルマレにデカい蛾を入れてくれたよ。

626 ：ビタミン774mg：2007/10/25(木) 15:22:02 ID:HsZ7RovC

先輩の皆さん、ちょっと教えてくださいまし。

次にあげるアミノ酸のうち、60-80度くらいのお湯で溶かしても
効力を失わないのは、どれでしょうか？
　1) アルギニン
　2) BCAA
　3) カルニチン
　4) グルタミン

クレアチンはお湯の方が良いらしいですが、それ以外の上記４点についても、
お湯でOKなのかどうか、知りたいのです。ちょっと寒くなりましたので。

627 ：ビタミン774mg：2007/10/26(金) 23:59:13 ID:???

全部大丈夫

628 ：626：2007/10/28(日) 12:31:09 ID:IIgBdP8Z

627さん、明解なご回答、有り難う。

おかげで今朝から、アミノ酸をお湯で溶いて、飲んでます。
絶好調っす。

629 ：ビタミン774mg：2007/11/07(水) 12:25:14 ID:kDAYGj1Q

あのー、たんぱく質（アミノ基を有する物質）って凝固温度は60℃ですよね。
凝固すれば変性するし、そのアミノ酸の作用機序も変わるので、
お湯で溶くのはどうかと思う。（大昔生化学で習った。歯科医です。）

630 ：ビタミン774mg：2007/11/07(水) 12:58:45 ID:???

その理屈はおかしい
アミノ酸とタンパク質の物性は違う

631 ：ビタミン774mg：2007/11/08(木) 12:43:04 ID:???

>>629
凝固しても、性質は変わらんらしいよ。
凝固しても、胃酸でちゃんと消化されるってことかな。
ただ、２００度超えると、変性してしまって駄目らしい。

と、昔、ウエイト板で読みました。

632 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 11:21:18 ID:jpju9laN

グルタミンって小麦粉たんぱく？
麩菓子とかの？
お麩食ったらOKなのかね

633 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 22:22:29 ID:pYi+U/p8

NPがグルタミンとＢＣＡＡの販売を止めやがったぁ～!!

634 ：ビタミン774mg：2007/11/24(土) 22:24:13 ID:pYi+U/p8

上記に挙げた２つの品（各々１kg物）を輸入するには、どのサイトからが最安となりますかね？転送を使うのも有りで

635 ：ビタミン774mg：2007/11/25(日) 02:05:30 ID:bKcWjT6F

てんぷらの衣に入れたらいけないの？

636 ：ビタミン774mg：2007/12/10(月) 09:59:52 ID:n+M1XBAk

クレアチン飲んだら身体重くなるよな。反応も遅くなる？皆さんどう？

637 ：ビタミン774mg：2007/12/12(水) 11:11:43 ID:sgheGwNP

http://1stepup.com/url/cnbd

638 ：ビタミン774mg：2007/12/12(水) 11:17:08 ID:???

アスリートは在宅をしない

639 ：ビタミン774mg：2007/12/24(月) 16:53:40 ID:gUfNbsW7

　経口で摂取したグルタミンの85％は、腸細胞に消費されてしまうと言われている。
さらに、残りの15％のグルタミンも、肝臓の酵素によって代謝されてしまうということだ。
　それでは筋肉のためのグルタミン摂取は意味がないと思われるかもしれないが、
何年か前の研究で、経口で摂取したわずか2gのグルタミンが成長ホルモンの分泌を促すという結果を得たのである。
　～中略～
つまり、グルタミンを摂る目的は、コルチゾールによって失われたグルタミンを補うことではなく、
コルチゾールの分泌を抑制するための成長ホルモン分泌を促すためのものとして摂取すればいいのである。

　～アイアンマン別冊IM-1より～

640 ：サプリマン：2007/12/28(金) 02:50:33 ID:We0zMOqI

BCAA愛用者に質問です。
どんな摂り方でどれくらいの量摂取していますか？
摂取のタイミング量など体験談聞きたいです。

641 ：ビタミン774mg：2007/12/31(月) 17:09:50 ID:SauTCJWj

　マルチビタミンミネラルについて質問です

　自分はどこのメーカーものがイイのか分からないので今はネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルを
つかってます。
栄養成分表は1粒あたり
エネルギー 2.33kcal
たんぱく質 0.044g
脂質 0.048g
炭水化物 0.432g
ナトリウム 0-0.5mg
カルシウム 100mg
マグネシウム 50mg
亜鉛 3mg
鉄 2mg
銅 0.3mg
セレン 25μg
クロム 10μg
ビタミンA 150μg
βカロテン(ビタミンA効力として) 150μg
ビタミンB1 0.75mg
ビタミンB2 0.85mg
ビタミンB6 1mg
ビタミンB12 1.5μg
ナイアシン 7.5mg
パントテン酸 3mg
葉酸 100μg
ビオチン 15μg
ビタミンC 75mg
ビタミンD 2.5μg
ビタミンE 13.4mg
なのですが、どれくらい飲めばイイですかね?
よく分からないので自分は食後に2粒を3回飲んでます。
飲む摂取量などアドバイスしていただけると嬉しいです。
あと皆さんが使用しているマルチビタミンミネラルはどこのメーカーですか?

長文で大変すいません

642 ：(　ﾟдﾟ) ◆PpKAOqMrK2 ：2007/12/31(月) 17:56:58 ID:ntsTbRqd

(　ﾟдﾟ)帝國
遊びにおいでよ　スレも自由に立てて！

PC
http://jbbs.livedoor.jp/business/6089/
携帯
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/i.cgi/business/6089/

643 ：ビタミン774mg：2007/12/31(月) 18:58:31 ID:+mGeA5dD

>>641
ttp://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/hyouziseido-3.html
厚生労働省のサイトから摂取量の目安を基準にして逆算する。
普通はラベルに表示されている分で充分

水溶性ビタミンならいいけど，脂溶性ビタミンや必須微量金属類は体内の脂肪などに蓄積される
場合もあるから注意が必要

1日6粒は摂取しすぎ

644 ：ビタミン774mg：2007/12/31(月) 19:42:39 ID:SauTCJWj

>>643
解答ありがとうございます＾＾
今から計算しようと思います！

645 ：ビタミン774mg：2007/12/31(月) 20:01:15 ID:SauTCJWj

>>６４３
朝食後と夕食後に２粒ずつ。計一日４粒飲むことにしました！

646 ：ビタミン774mg：2008/01/02(水) 11:13:22 ID:vMqQeZc2

皆さんグルタミンはどこのメーカー使ってる？

647 ：ビタミン774mg：2008/01/02(水) 13:10:10 ID:???

NOW 味の素

648 ：ビタミン774mg：2008/01/02(水) 13:10:49 ID:???

協和発酵

649 ：ビタミン774mg：2008/01/04(金) 22:28:01 ID:HBWfzgMT

アルティメットのグルタピュア購入ｗｗ

650 ：ビタミン774mg：2008/01/05(土) 21:09:40 ID:Ee7ipnC+

ここはビルダーばっかりか…

651 ：ビタミン774mg：2008/01/06(日) 03:59:49 ID:6jHoSxLs

Puritan's Pride

652 ：ビタミン774mg：2008/01/13(日) 09:55:33 ID:???

筋肉の疲労回復のためにＢＣＡＡなどのアミノ酸を摂取しようと思ってるだけど
みんなはどんなのを使ってる？オススメなものを教えてください

653 ：ビタミン774mg：2008/01/13(日) 22:24:06 ID:F6CK+VHE

ちなみに自分は高校の部活でほぼ毎日部活をしています

654 ：ビタミン774mg：2008/01/13(日) 23:58:10 ID:???

体感できたのはアミノバイタルプロだけ

655 ：ビタミン774mg：2008/01/14(月) 00:19:16 ID:???

疲れとるのはWアミノバリューがよかったなぁ
最近は時間が無くてトレがあんまり出来ない(´・ω・`)

バルクスポーツのEAA持ってるけど
BCAAのほうが疲れは取れる気がする。
そのうち、バルクのBCAA試してみようと思う。

656 ：ビタミン774mg：2008/01/14(月) 07:16:00 ID:DCFlMAEl

BCAAで粉末タイプと錠剤タイプを見つけたんだけど、効果は同じなんですか？

657 ：ビタミン774mg：2008/01/14(月) 07:20:34 ID:???

同じ

658 ：652：2008/01/14(月) 14:45:36 ID:???

日本のアミノ酸サプリメントは外国のと比べると高くないですか？
できれば安くすませたいのですが。。。

659 ：ビタミン774mg：2008/01/15(火) 12:46:03 ID:???

>>658
高いよ^_^;
アメリカ住めば？安いよ。

660 ：ビタミン774mg：2008/01/17(木) 17:09:20 ID:???

>>654-655 よければ今までに使用したものも教えてくれませんか？

661 ：ビタミン774mg：2008/01/23(水) 23:54:28 ID:mp9fWS0K

age

662 ：亡国マルハン：2008/02/05(火) 11:22:37 ID:2Xnvc6uJ

パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2008/01/10(木)ID:iA54nBU50
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/783-784
【宮崎県都城市】パチ事情その②http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187189246/658-659
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188235164/471-472
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/401-410
2008/01/13(日)ID:1HLcWzUK0
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/461-462
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/809-810
【香川】パーラーグランドのスレ２【徳島】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188315438/324
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196865970/186

工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1197771701
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201304777/52-54

663 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 06:13:50 ID:???

>>533
乙一っぽい作品だな。

664 ：ビタミン774mg：2008/03/12(水) 09:20:15 ID:???

>>626
グルタミンはお湯でなくとも良い。

665 ：新参：2008/04/15(火) 00:32:21 ID:???

クレアチンはお湯って言うより熱湯じゃない？
不充分だと再結晶するし

666 ：ダミアン：2008/04/19(土) 08:49:05 ID:???

666ｹﾞﾄー

667 ：ビタミン774mg：2008/04/20(日) 10:39:48 ID:???

いつも調味料として1kg500円くらいのグルタミン酸ナトリウムかってるんだけど
グルタミンとしての効果あるよなこれ。塩分っつうかナトリウムの量さえ気にすれば問題ない？

668 ：667：2008/04/20(日) 11:02:45 ID:???

調べてみた。
グルタミン酸とグルタミンは体内で相互変換されるのか。アンモニアの無毒化もやってくれるみたいだし。
でもグルタミン酸ナトリウムいっぱい摂ったら頭痛起きそうだよなｗ
1日５ｇのMSGは許容範囲内だけどちょっとやだな。中華料理店症候群になりそう。
ＭＳＧの内分泌攪乱化学物質作用とかあるとかないとか。1日３ｇくらいにしとくか。安いし気休めてーどに

669 ：ビタミン774mg：2008/04/29(火) 18:37:54 ID:zqUoi1La

Kappaクレアチンてどうでしょう？

670 ：ビタミン774mg：2008/04/29(火) 19:17:32 ID:???

あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

671 ：ビタミン774mg：2008/04/29(火) 19:18:56 ID:???

まだやってるよ

672 ：sage：2008/04/29(火) 20:55:02 ID:ENIPdwXl

いきなりなんだけど、やっぱりクレアチンとかグルタミンも
海外製品のほうが品質は良いのかな？

673 ：ビタミン774mg：2008/04/29(火) 20:57:41 ID:tF8IW9pY

クレアチンに関しては、生産しているのがアメリカとドイツの１社ずつだった気がする。
だから安いやつ買っておけばどれも中身は一緒でしょう。変にエチルエステル化とか
加工してないやつの方がいいらしい。
グルタミンは国産も非常に品質高い。この辺は本来医薬品なので、日本は強いよ。

674 ：ビタミン774mg：2008/04/29(火) 21:51:17 ID:kWjsyPEQ

グルタミンは味の素製が良い？

675 ：ビタミン774mg：2008/05/10(土) 14:45:12 ID:???

協和発酵じゃない？

676 ：ビタミン774mg：2008/05/18(日) 00:53:48 ID:5ZpcXJiI

サイズオンて効きますか？

677 ：ビタミン774mg：2008/05/18(日) 11:06:51 ID:???

グルタミンは海外で医療用グレードと書いてある品を選べばよい。
１ｋｇで平均４～５千円ってとこだ。

678 ：ビタミン774mg：2008/06/03(火) 00:07:23 ID:ytyfcBkz

ムサシのチェンのように、アルギニン、メチオニン、グリシンを取っていれば、クレアチンを
体内に補給している事と同じなんですか？
初心者なので、詳しい方教えてください。
ちなみに今はグリシンとアルギニンが入っているEAAを飲んでいるのですが？

679 ：ビタミン774mg：2008/06/05(木) 01:46:41 ID:???

>678

全く違うし効果ない。素直にクレアチンとれ。

680 ：ビタミン774mg：2008/06/26(木) 15:39:14 ID:???

コーヒーを飲んだ後のBCAA摂取は問題有りませんか？
吸収を阻害されたり、効果が無くなったりの相性は無いのでしょうか

681 ：ビタミン774mg：2008/06/28(土) 00:43:24 ID:???

BCAAはまずいの？
グルタミンと比べてどう？

682 ：ビタミン774mg：2008/06/28(土) 03:18:44 ID:???

>>680
今のところ問題があるって話は聞かないぞ
　ただクレアチン×カフェインはご法度な
>>681
グルタミンは基本無味　美味しくはない無いけどサプリとして割り切るなら飲める
一方bcaaは不味くて苦い　薬の味

683 ：ビタミン774mg：2008/06/28(土) 23:40:54 ID:???

BCAAなんてハーブ系に比べたら、全然大した事ないよ。

684 ：ビタミン774mg：2008/07/02(水) 00:47:26 ID:???

>ただクレアチン×カフェインはご法度な
そうなんだ。なんで？

685 ：ビタミン774mg：2008/07/02(水) 12:58:51 ID:???

ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

686 ：ビタミン774mg：2008/07/05(土) 08:28:21 ID:tBaDayKv

L-グルタミン、アミノピュアって名前で売ってるけど、すごく飲みやすい。
二倍量飲んだら、疲労回復にばっちり効いた。酒に強くなりすぎて、飲みすぎ
ちゃうけどな。

687 ：ビタミン774mg：2008/07/18(金) 01:08:06 ID:z63pSoT7

BCAAサプリで摂ろうかななんて思ってた矢先に気づいたんだけど、アクエリアス100m中に
イソロイシン 1mg
バリン 1mg
ロイシン 0.5mg 入ってるらしいじゃん。これで十分じゃね？

688 ：ビタミン774mg：2008/07/18(金) 01:09:55 ID:z63pSoT7

すいませんmgとgを間違えました　死にたい

689 ：ビタミン774mg：2008/07/18(金) 05:54:33 ID:???

>>687-688
笑った

690 ：ビタミン774mg：2008/07/18(金) 18:54:08 ID:???

筋肉肥大目的ならＢＣＡＡとクレアチンとグルタミン、どれを飲んだ方がいいかな。

金がないから全部買えないんす・・

691 ：ビタミン774mg：2008/07/18(金) 22:31:42 ID:cDe1CceD

当たり前だが、クレアチン

692 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 01:11:05 ID:???

>>688
間違ってないよmgだよ
BCAAは入ってないのと同じレベル

693 ：692：2008/07/19(土) 01:14:26 ID:???

誤った解釈した　死にたい

694 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 02:37:12 ID:xKXorc0E

グルタミンの効果
①筋トレで低下した免疫力の補強
②筋肉痛の緩和と早期回復
のうち②を期待して飲んでるんだけど
効果が全然感じられないのは個人差や体質の違いとかで
効いてないってことなのかな。
俺は腰とケツに筋肉痛出るんだけど回復日数が全然短縮されてないし
痛みの量も減ってないから。
もう一方の効果①のほうは全然判断できません。

695 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 10:24:45 ID:???

グルタミンなんて体感できるほど効果ねぇよ

上で言ってるアミノピュアだとかは業者だよｗ
ウェイト板にもいた気がする

696 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 14:04:34 ID:xKXorc0E

>>695
初回から１日１０ｇ、筋肉痛が緩和されなかった日からは
質より量で勝負するために１日２０ｇに増やして飲んでるのにorz
体感のない免疫力向上しか期待できないのは残念。

697 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 14:08:46 ID:xKXorc0E

飲んでるのは健康体力研究所が輸入販売してる
３００ｇ入り白いプラボトルのグルタミンパウダー（Ｌ‐グルタミン）です。

698 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 14:18:50 ID:7EpNaEG5

>>696
良い意味で体感できるサプリなんて、上の方にもある「クレアチン」だけ。
これとて、できない人もいるし、効果出るのが遅い人もいる。

699 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 15:06:05 ID:xKXorc0E

>>698
クレアチン飲み始めてから約２か月。
効果が実感できないまま１か月間のオフ期間に入っています。
コーヒー飲みすぎでカフェイン慣れしてカフェインが効かなくなるのと同じように
体がクレアチン慣れしてるかもしれないから効果をリセットする意味で。
充電を繰り返して使用可能時間が短くなった
ニッケル水素電池を強制放電して電池容量をリセットする感覚に思ってます。
（代わりにグルタミンを試しています）

クレアチンの飲み方にはオン期間・オフ期間を設けるやり方と
オフは設けずに飲み始めたらずっとオンを続けるやり方があるみたいだけど
どっちでやってる人のほうが多いのかな。

700 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 19:50:55 ID:???

700ｹﾞﾄー

701 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 20:02:10 ID:???

>>699
ちゃんと熱湯とかでクレアチン溶かしてる？
それかコーヒーでクレアチン飲んだりしてないか？

702 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 21:21:57 ID:7EpNaEG5

>>699
>体がクレアチン慣れしてるかもしれないから

別に科学者でもない自分が答えても胡散臭いですが、「慣れません」。
効果がないのは元々のトレ強度があまりにショボいか、摂取した水分が
少なすぎるかのどちらか。クレアチンの効果は、水分を筋細胞内に溜め込んで
たんぱく同化を促進するというのもあるので、目標3リッター/日ですよ。

次の2ヶ月やっても効果が薄いなら、その次の2ヶ月は「ベータアラニン」という
サプリと一緒にクレアチンを摂取してくれ。取り込みが増すらしいから。

703 ：ビタミン774mg：2008/07/19(土) 23:28:56 ID:xKXorc0E

>>701
お湯使って砂糖と一緒に溶かしてます。
クレアチンは確か「柑橘系（みかん、グレープフルーツ、レモン）」果汁と一緒に飲んじゃいけないんでしたよね？
ということでたまにブドウ、パイナップル、りんご、野菜のジュースと一緒には飲んでます。

>>702
いわゆるクレアチン耐性というものは生じないということですね。
しかしクレアチンにとって水分がそんなに大事だったとは。
見た目上は水太りするだけかと思ってました。
ベータアラニン、覚えておきます。

お二方、回答ありがとうございました。

704 ：ビタミン774mg：2008/07/28(月) 09:17:11 ID:zgRPFKCf

L-グルタミン飲んで、記録が伸びたっていう話、
よく聞くよね。アミノピュアだってさ。

705 ：ビタミン774mg：2008/07/30(水) 16:38:59 ID:???

>>704
市ね

706 ：ビタミン774mg：2008/08/13(水) 05:26:04 ID:3wvb0nGm

グルタミンに特化したショップ教えてくれ

707 ：ビタミン774mg：2008/09/05(金) 13:44:58 ID:KivpBrcM

このスレ今全部読んだけどMRMのBCAA+G飲んでる人あまりいないみたいだね。
あれってやっぱり中国産なの？
この前買ったんだけど素直にオプチのBCAAとグルタミンにしときゃよかったかなorz

708 ：ビタミン774mg：2008/09/11(木) 17:24:55 ID:l8cbwilO

>>707
ウエイト板では＋Ｇの愛称で呼ばれてるくらいだから悪くはないと思うよ。スクラロースも体内で消化されることはないから安全とか説明してる奴もいたし

所詮、２チャンの人間の弁論だけど

709 ：ビタミン774mg：2008/09/11(木) 17:53:18 ID:???

つかオプチのアミノ酸もシナ製だろ

710 ：ビタミン774mg：2008/09/13(土) 11:29:31 ID:temwvOp7

結局BCAAもｸﾞﾙﾀﾐﾝも何処の買ってもかわらないのか

711 ：ビタミン774mg：2008/09/14(日) 01:01:36 ID:S555b9we

筋力うｐを狙ってEAA飲もうと思うんだけどオススメを教えてくれ！
バルクが名前出てるけどバルクが一番いいのかな？

712 ：ビタミン774mg：2008/09/14(日) 19:40:20 ID:4klDRFzJ

オレはバルク

713 ：ビタミン774mg：2008/09/15(月) 17:04:05 ID:skjXAW7r

バルク以外じゃ入手しにくいだろ、EAA

714 ：ビタミン774mg：2008/09/15(月) 21:26:00 ID:ObwsxSvs

>>712
やっぱりバルクがいいのかな。注文してみる！ｔｈｘ
>>713
国産じゃバルクぐらいだね・・・海外のだとバッシブEA8とかパープルラスとか色々あるから迷ってた。

715 ：ビタミン774mg：2008/09/16(火) 01:43:18 ID:fQh8jtBw

>>695
これが真理
グルタミンは目にみえる程効果ないね
あんなん買うなら鶏肉買った方がよい
それかクレアチン

716 ：ビタミン774mg：2008/09/16(火) 10:01:41 ID:naR6tEOW

>>715
同意。ただ個人的に体感が感じられたと思うサプリを挙げると、
・クレアチン→明確にオモリが増えた
・BCAA→次の日の疲れ方がだいぶ違う
・EAA→何だかんだで筋肉がデカくなった

アルギニンだとかグルタミンなんて別に何ともなかったな。あと、色々入ってる
複合型のサプリはみんなボッタクリって感じ。ムダに高い。
トレ後ならプロテインよりアミノ酸、それ以外の時間ならプロテインより鶏肉や
ノンオイルツナ缶を食えって感じかな。

717 ：ビタミン774mg：2008/09/16(火) 10:07:14 ID:???

俺ようやくわかったよ。
脱いでもカッコよく、服着てもカッコいい体にするのにサプリやプロテインは要らないと。

718 ：ビタミン774mg：2008/09/16(火) 10:45:10 ID:naR6tEOW

>>717
あった方がモチベーションの維持には確実に役立つから、一概に言えないかとw

あと、「一番大事なのは食事」と言ったところで、誰もがみんな１日に3000Kカロリー以上
取ったり、ツナ缶やささみをバクバク食べられたりはしないでしょ？
手軽に、それこそいつでも摂取できるって点でサプリはありがたい。

719 ：ビタミン774mg：2008/09/16(火) 11:17:41 ID:oez16ITU

>>717
おいおい、筋トレ後素早く筋肉にタンパク質を補給する為にはプロテイン・アミノ酸は必須だろ
肉だと時間がかかりすぎる。
他にも食事できる環境にない時手軽にタンパク質を補給するのに必要だろ・・・

720 ：ビタミン774mg：2008/09/17(水) 22:17:44 ID:???

>>716
確かに。やっぱり、BCAAは効く。疲れがよく取れるし、肌のつやも良くなった。
アザやシミが出来ても、直ぐに治るようになった。プロテインと違って内臓への
負担は軽いし、これからはBCAA主体にしたい。
究極のアンチエイジング剤と思う。

グルタミンもアルギニンも今市。しかし、とりあえず、ストック分は消費する。

クレアチンも効くけど、効き過ぎて軽い肉離れを感じるときがある。クレアチンに
ベータアラニンも良い。セット間のインターバルが短くて済むし、より高いインテンシティが
得られる。

721 ：ビタミン774mg：2008/09/17(水) 23:34:54 ID:GWRlTi3u

少なくとも、サプリを飲むという行為よりも筋トレをするという行為が
健康上、上位にくるのは間違いない。みんな体を鍛えよう。

722 ：ビタミン774mg：2008/09/18(木) 00:38:36 ID:TfkB0Sp4

ダルイ

723 ：ビタミン774mg：2008/09/18(木) 23:48:17 ID:MiZc67/X

ダルいのはセックス不足ですね

724 ：ビタミン774mg：2008/09/19(金) 14:51:08 ID:???

>>707
+Gは味の素だよ

725 ：ビタミン774mg：2008/09/29(月) 20:17:48 ID:???

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

726 ：ビタミン774mg：2008/10/15(水) 20:12:20 ID:ONHgRpP+

格闘技にもクレアチンって効果ありますか？
内臓への負担が心配ですが、効果が高そうなので興味があります。

あと倦怠のクレアチンピルベイドって他とは違うのですか？
２社（ドイツとアメリカ）しか製造してないとあったのですがそれを何か加工してるのかな。
ゴールドジムのはドイツ製だから良さそう。高いけどＤＮＳはどうも…。

727 ：ビタミン774mg：2008/10/16(木) 05:00:48 ID:???

体重が増えても良いんなら効果あり。

728 ：ビタミン774mg：2008/10/16(木) 10:51:17 ID:bh7g7Ezp

>>727
筋肉中に水分を取り込むので体重が増えるという認識で良かったですか？
今体重が５７ｋｇぐらいですが３ｋｇとかそういうレベルで増えたりしますか？
増量のことは全く考えていませんでしたが多少余裕があるので大丈夫だとは思います。

729 ：ビタミン774mg：2008/10/16(木) 15:27:08 ID:???

>>728
あなたの体質にｸﾚｱﾁﾝが合えば、3キロ増えても不思議ではないよ。

730 ：ビタミン774mg：2008/10/18(土) 22:51:05 ID:lSWIQMuy

太ももが肉離れを起こしました、完治まで結構時間かかりそうな感じです。
BCAAを摂れば少しでも早く回復するでしょうか？

731 ：ビタミン774mg：2008/10/19(日) 18:31:37 ID:???

ここにもバカ質問厨が

732 ：ビタミン774mg：2008/10/21(火) 21:35:34 ID:???

>>730
栄養を十分摂ればその分回復は早い。
プロテインよりBCAAの方が全然効く。
BCAA摂ると、怪我や病気の治りも早いよ。

733 ：ビタミン774mg：2008/10/22(水) 10:16:45 ID:???

怪我や病気？
言い過ぎだろそれは
魔法の薬かよ

734 ：ビタミン774mg：2008/10/22(水) 22:38:03 ID:???

>>733
年食うと、体の抵抗力や回復力が低下する。
ウェイトトレーニングすると疲れがなかなか取れないし、あざが出来るとなかなかとれない。
でも、BCAA飲み出してからは、20代に戻った感じです。

プロテインでは幾ら飲んでも、このような効果は感じられなかった。

735 ：ビタミン774mg：2008/10/22(水) 23:41:47 ID:???

>>734
年を食うと、筋肉の疲労云々より関節が痛くなってきたぞ。

736 ：ビタミン774mg：2008/10/23(木) 19:10:49 ID:???

BCAAくらいで疲労回復出来るなんて幸せだよ
俺はEAAもBCAAもグルタミンもカーボもとってるが疲労は溜るし、そうなったらおとなしくトレ休むしかない
以前痛めた肩も疲れが溜るとうずきだすしさー
俺も魔法の薬BCAA様の恩恵にあずかりてーもんだぜ

737 ：ビタミン774mg：2008/10/25(土) 14:11:46 ID:???

最近、ホエイ一切なしでBCAA・Lグルタミンのみのパワーやビルダが増えたなぁ。

738 ：ビタミン774mg：2008/10/26(日) 14:50:27 ID:???

>>736
種目や強度にも依るけど、休養日は必要でしょ。週３日もやれば十分だと思うけどね。

>>737
朝時間がないのと胃がもたれていることが多いので、朝食はプロテインのみ。

739 ：ビタミン774mg：2008/10/26(日) 15:49:14 ID:???

今年BCAAのみでタンパク質は
トレーニング後の焼肉で補う方法でやってたら、腰を痛めた。
BCAAでトレーニングの時間や強度を上げる事や、
筋肉痛の緩和はできるけど、
筋繊維の修復までは焼肉では間に合わなくて、
どんどん痩せていく状態。
脂肪も減るが、筋肉も減っていって、
ギックリ腰を３回もやってしまった。
元々、自分は食が細いのを考えておけば良かった。

やっぱりプロテインはタンパク質の吸収率とスピードが良くって、
今のプロテイン製品には、だいたいBCAAとグルタミンが添加されてるから、
トレーニング後にはプロテインを飲む事にするよ。
ただし、焼肉は外せないけどｗ

740 ：ビタミン774mg：2008/10/26(日) 17:55:38 ID:???

腰痛めたのは、単にフォームのせいだと思う。

741 ：ビタミン774mg：2008/10/26(日) 22:03:21 ID:???

フォームは大切。

742 ：ビタミン774mg：2008/10/27(月) 01:16:13 ID:???

折れもそう思う。
BCAAのせいにするのはお門違い。プロテインもサプリだし、プロテインだけでは駄目。
普段の食事をしっかりととることも必要。

743 ：ビタミン774mg：2008/11/28(金) 14:57:57 ID:???

ＢＣＡＡは肉体労働だけでなく集中力を上げ頭脳労働にも効果大なので
スポーツマンだけでなく受験生などにも幅広くお薦めしたい
お薦めサプリ
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4453&at=0

744 ：ビタミン774mg：2008/11/29(土) 00:33:35 ID:???

ほい

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

745 ：ビタミン774mg：2008/11/29(土) 00:34:20 ID:???

>>720

>クレアチンも効くけど、効き過ぎて軽い肉離れ
　
マグネシウムが足りてない。

746 ：ビタミン774mg：2008/11/29(土) 11:59:17 ID:???

普及

747 ：ビタミン774mg：2008/12/18(木) 23:28:58 ID:7gLBGVI2

風邪の季節、グルタミンとビタミンCが欠かせない

748 ：ビタミン774mg：2008/12/19(金) 11:37:47 ID:2LsUQ5PF

ＢＣＡＡは空腹時に飲むように書かれていますがそれは何故でしょうか？

749 ：ビタミン774mg：2008/12/20(土) 08:56:33 ID:???

競合するから

750 ：ビタミン774mg：2008/12/20(土) 10:06:21 ID:???

？

751 ：ビタミン774mg：2008/12/20(土) 15:09:07 ID:???

風邪引いて昨日までだんだん症状が悪化して、熱も出てきてた
いつもだったらこのまま37.5度ぐらいまでは上がって一週間は寝込むことになる

朝晩の味噌汁にニンニクおろし入れて
日中はビタミンCを数時間おきにグラム単位で摂って、
エキナセア飲んで、
漢方薬も飲んで
それだけでは抑えきれない感じに悪化しつつあった
喉や鼻がヒリヒリカサカサして熱もって、全身だるくてだるくて…

一昨日になって、そういえばプリタンで大量に買い溜めしたものの
たぶん原料調達先は中国の得体の知れないメーカーだろうなってんで
不安で飲まずに置いてあったL-グルタミンパウダーがあったの思い出して
思い切って1回4グラムほどを一日3回のみはじめたら
昨日の昼間急速に症状が軽快し出して、
夜にはほぼ回復
今日は完治
風邪がこんなに簡単に治ったの初めてー！

752 ：ビタミン774mg：2008/12/22(月) 01:25:57 ID:???

>>751

グルタミンを飲むと免疫力が高まるというけど
そんなに効くんですね。

でも、
熱が出るならバファリン飲んだ方がいいと思う。

753 ：ビタミン774mg：2008/12/24(水) 18:36:46 ID:???

ATWのBCAAには、黒や茶の粒が沢山入っていて
遠くから見ると、灰色のパウダーに見えるほどだ・・・・。
値段は、高いのにクソなのか・・・orz

754 ：ビタミン774mg：2008/12/24(水) 23:07:38 ID:owbq5/mp

クレアチン飲みたいんですが
腎臓にかなり負担かけますか？

755 ：ビタミン774mg：2008/12/24(水) 23:13:30 ID:B/TaBcI+

最近は食前にＢＣＡＡを飲むといいと言われているね
結局どれがいいんだか

756 ：ビタミン774mg：2008/12/24(水) 23:21:42 ID:???

>753　ATWのは、４８ドルもすんのにな

>754　水をたくさん飲めばいい

>755　最近　それやってる、パンプがいい。

757 ：ビタミン774mg：2008/12/29(月) 07:35:38 ID:???

グルタミン飲んで肌綺麗になった人いる？

758 ：ビタミン774mg：2008/12/29(月) 13:56:57 ID:???

>>757

肌目的だったらシステイン

759 ：ビタミン774mg：2008/12/31(水) 00:26:23 ID:NsPC/MEb

グルタミンってたんぱく質みたいなもんじゃね？

760 ：ビタミン774mg：2008/12/31(水) 00:35:37 ID:???

はい？

761 ：ビタミン774mg：2009/01/01(木) 19:24:38 ID:vkwGNDxg

最近クレアチン摂ってるんだが常に下痢する
ひょっとしなくても吸収できてない？体重の増加もみられないし
お湯が透明になるまで溶かして砂糖混ぜて飲んでるんだが・・・
ちなみにメーカーはD○S

762 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 09:41:11 ID:???

俺はＮＯＷのクレアチンとってるが下痢はしたことない

763 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 15:39:46 ID:606qAB4V

761だがクレアチンって中身は同じトコが作ったものを
詰め変えて売ってるって聞いたから、内容は同じと見ていいのか？
俺の腸が残念な子だからクレアチン吸収できないんだろうか・・・
回数分けると効果なかったりするのか？無知でスマソ

764 ：ビタミン774mg：2009/01/03(土) 17:22:47 ID:C1/fVp0y

そんなバカな情報すら飲み込む人に教えてメリットあんの？

765 ：ビタミン774mg：2009/01/04(日) 13:44:57 ID:???

ＮＯＷのは中華

766 ：ビタミン774mg：2009/01/04(日) 14:46:48 ID:???

クレアチンなんぞ、メーカーはほとんど関係ない。
９割以上のメーカーの中身はクレアピュア、ＮＯＷもクレアピュア。
残り１割がテグサ

767 ：ビタミン774mg：2009/01/04(日) 15:04:56 ID:???

>>766
釣りか？w

768 ：ビタミン774mg：2009/01/05(月) 21:48:09 ID:???

過疎ってるから釣りしてんだが・・、ツッコンでくれよ。

769 ：ビタミン774mg：2009/01/05(月) 21:59:12 ID:???

サプリ板自体が過疎だからなあw

770 ：ビタミン774mg：2009/01/16(金) 23:26:43 ID:???

BCAAをトレ中に摂取しようと思ってます。
粉末より、カプセルタイプが便利なのでカプセルを買おうと思うんですが
やはり粉末がいいのでしょうか？
水にしっかり溶かさなきゃダメなのかと思って

771 ：ビタミン774mg：2009/01/17(土) 18:42:52 ID:???

便利だと思うのならカプセルでいいんじゃない？

772 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 00:12:51 ID:KzUijBsz

なんでプロテイン飲まないでアミノ酸でとるの
割高じゃない？
身体に負担がかからないから？

773 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 07:45:17 ID:???

蛋白質の消化にかかる負担は大きいよ。
それにいろんな免疫反応もあるし。

774 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 09:10:34 ID:???

774ｹﾞﾄー

775 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 10:09:16 ID:???

>>772
フリーフォームの各種アミノ酸には、プロテインには無い効果があるから。

776 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 20:52:35 ID:???

NOWのL-グルタミンはどこのメーカーの原末かご存知の方教えてください。
検索しても判りませんでした・・・
よろしくお願いします。

777 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 20:55:24 ID:QbIEwFGb

777ｹﾞﾄｰ

778 ：ビタミン774mg：2009/01/28(水) 21:51:47 ID:???

>>776
中華化薬

779 ：ビタミン774mg：2009/01/31(土) 03:13:34 ID:???

>>770
カプセルだと量が少なすぎると思う。

>>772
プロテインにもアミノ酸は含まれているけど、BCAAやEAAは効きと即効性が全然違う。
プロテインだと吸収しきれない部分がかなりあるんじゃないのかな？

個人的にBCAAを飲んだ得た効果は、怪我や筋肉痛、アザの治りが早い。トレ中の
スタミナ増強かな。

780 ：ビタミン774mg：2009/01/31(土) 03:16:38 ID:???

>>770
折れもトレ中にアミノ酸摂っているけど、蓋付きのシェイカーに20ｇ程度と
蜂蜜を溶かしてシェイクして飲んでいる。それ以外にも、プレワークアウトに
shotgun、ワークアウト後にsynthsizeを摂っている。だから、一回のトレで
40g以上、アミノ酸を摂っている。

781 ：ビタミン774mg：2009/02/08(日) 06:43:07 ID:???

クレアチンってﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾃﾞｨﾝｸﾞ意外に作用というか効能とか有りますか？

782 ：ビタミン774mg：2009/02/08(日) 17:44:25 ID:???

BCAA+アルギニンを飲んだ後は、食欲がコントロールできているような。
空腹でなくても、何か口さみしくなって、夜中にあれこれ何かを食べるような
癖があったんだけど最近それがなくなった。
チロシンも集中力アップには効いているのですが、こんな効果はなかった。
マルチアミノ酸を取り寄せて毎日飲むようにしてみようかな。

783 ：ビタミン774mg：2009/02/13(金) 06:59:12 ID:???

プロテインじゃだめなの？
タンパク質ってアミノ酸の集合体でしょ？

784 ：ビタミン774mg：2009/02/14(土) 09:32:03 ID:???

単なる集合体じゃあないよ

785 ：ビタミン774mg：2009/02/15(日) 18:44:42 ID:???

そして化学的に結合しているというだけでもない。
極端な例では、動物の蛋白質でも毛や皮なんかは
普通は食えない。

786 ：ビタミン774mg：2009/02/23(月) 20:26:35 ID:???

クレアチンって消費期限ありますよね？
７年ぐらい前の開封済みクレアチン見つけたんですが、飲んだらヤバイっすか？

787 ：ビタミン774mg：2009/02/23(月) 20:55:29 ID:???

一般のプロテインはBCAAはほとんど含んでないんじゃ。
アルギニンだかグルタミンだか、一種類しか表示されてない。
あと、「アミノ酸スコア100」だけどか。
BCAA以外にも、主にチロシン、リジン、システインに注目している
ので、含有量は自分にとっては大事。
ただ、プロテインドリンクの中でも、もう製造中止になったけど
キ○ンの作ってたリ○ータ、あのアミノ酸群は結構すごかった。
印象に残ったのが、チロシン700だか800mgくらいいってたかな。
海外のこゆいマルチアミノ酸よりもはるかに含有量が高かったので
こりゃ製造中止になるかもwとちょっと納得した。

788 ：ビタミン774mg：2009/02/27(金) 12:07:53 ID:EZCBsO9t

プロテインはホエイ９０％以上のみ
アミノ酸、ビタミン、糖は用途に合わせて単体で取るのが今の主流
複合プロテインに見向きする奴は一般人だけじゃん

789 ：ビタミン774mg：2009/02/27(金) 12:44:09 ID:u1sS6BhE

オイラはカゼイン

790 ：ビタミン774mg：2009/02/28(土) 12:20:03 ID:???

>>787
>一般のプロテインはBCAAはほとんど含んでないんじゃ。
>アルギニンだかグルタミンだか、一種類しか表示されてない。

それは単に表示されてないだけだな。
一般的なプロテイン（ホエイ）の場合、BCAAは豊富でアルギニンは少ない。

だいたいホエイ１回分（約25g）で
　BCAA　5000g
　チロシン　800mg
　リジン　2500mg
　システイン　800mg　
　グルタミン　4000mg
　アルギニン　500mg
が摂れる。

791 ：ビタミン774mg：2009/02/28(土) 12:24:26 ID:???

>>790

ソースきぼんぬ。

792 ：ビタミン774mg：2009/02/28(土) 20:10:29 ID:???

ソイの場合は？

793 ：ビタミン774mg：2009/02/28(土) 20:37:52 ID:???

確かホエイはＢＣＡＡでソイはアルギニンが多いんだよな
てか、ホエイ、カゼイン、ソイの比較ぐらいはググればすぐ見つかると思われ

794 ：ビタミン774mg：2009/03/01(日) 07:14:26 ID:???

フリーフォームのアミノ酸の効果をプロテインで得られると思ってるヤツが居るの？

795 ：ビタミン774mg：2009/03/12(木) 23:16:18 ID:???

アミノ酸使ったことないとそう思うかもしれないなｗ

796 ：ビタミン774mg：2009/03/28(土) 18:02:30 ID:f+WhsX9G

商品名】 MRM BCAA+G 1000
【内容量】 1000g (1kg)
【味】レモネード
これの効き具合と味はどうかな？教えて下さい。

797 ：ビタミン774mg：2009/03/30(月) 17:44:33 ID:???

↑
効きはＢＣＡＡとグルタミン混ぜた感じ
味はレモネードだよ

798 ：ビタミン774mg：2009/03/30(月) 18:46:58 ID:???

ノンフレーバーのアミノ酸が激マズなんですけど、
フレーバー足すにはどうしたらいい？
i herbで買えるとか聞いたことあるけど、
具体的にどうやって検索すれば良いの？

799 ：ビタミン774mg：2009/03/30(月) 19:04:13 ID:???

味わう物じゃねーから我慢しろ
第一味付け用フレーバーなんて売ってねーよ

800 ：ビタミン774mg：2009/03/30(月) 19:40:40 ID:???

800ｹﾞﾄー

801 ：ビタミン774mg：2009/03/30(月) 19:42:26 ID:???

>>798
こんな軟弱なビルダー初めて見たｗ

802 ：ビタミン774mg：2009/04/03(金) 14:25:40 ID:WnzAbqS0

>>797
そのまんまやんｗ

803 ：sage：2009/04/05(日) 20:47:48 ID:UAVab+Sa

796
他スレでうっかり＋Gの話題を持ち出してしまったんだけど、あまりよくないみたいね。理由はよくわからないんだけどさ、、、

やっぱりグルタミンとBCAAは別に取ったほうがいいみたい

804 ：ビタミン774mg：2009/04/08(水) 03:15:47 ID:jiDFJk0o

これ飲んでて癌で死んだ知り合いいるよ

805 ：ビタミン774mg：2009/04/08(水) 07:17:51 ID:???

>>804
そりゃガンの予防や治療効果なんて無いからな。

806 ：７９６：2009/04/11(土) 07:17:53 ID:ZXERAIw/

これ買ってみたんですけど、かなりうまいです！
疲れ知らずになりました。
直接口の中に入れても、よく溶けます。
ほとんどの人は満足すると思われます。

807 ：ビタミン774mg：2009/05/06(水) 03:25:49 ID:sJs2xRpG

>>804
おお、それならこんな話もある。
花粉症などに使う抗アレルギー剤でトリルダンという薬が一人勝ちしてた。
その製薬業界全体から憎まれた。そしてマスコミを抱き込んで非道い記事を
書かせた。その内容とは、
「肝硬変の患者にトリルダンを投与したところ9ヶ月後に死亡した」
というものである。

これは肝硬変の患者に花粉症用途の抗アレルギー剤を飲ませること自体がおかしい。
それに何も飲まなくてもその患者は9ヶ月後には死亡していたのではないか？

808 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 23:25:16 ID:???

;;;

809 ：ビタミン774mg：2009/06/30(火) 16:30:11 ID:???

数年ぐらい前までクレアチン使用していました
もうやめて久しいのですが毎年の健康診断の尿検査で今だにクレアチニンの数値が高めに出ます
別にこれは健康上に支障は生じませんよね

810 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 11:37:03 ID:???

もうすぐ死ぬでしょう

811 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 14:32:26 ID:MbSQzD0L

グルタミンだったらゴールドジムの物が品質的には一番いいんでしょうか？

812 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 15:08:18 ID:???

My Best MakerはNow FoodsのL-Glutamine Powder, 1kg (35.3 oz)
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Glutamine-Powder-1kg-35-3-oz/612?at=0

813 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 16:23:44 ID:???

BCAAのベストもぜひ教えてください

814 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 17:52:43 ID:???

>>813
Now Foods, Branched Chain Amino Acid Powder, 12 oz (340 g)　　約\2232
http://www.iherb.com/Now-Foods-Branched-Chain-Amino-Acid-Powder-12-oz-340-g/3321?at=0

815 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 23:47:48 ID:???

たけぇなｗ

816 ：ビタミン774mg：2009/07/07(火) 02:25:03 ID:???

BCAAとEAAって効き方とか目的とかそんな違うの？

817 ：ビタミン774mg：2009/07/07(火) 10:00:11 ID:???

>814
ありがとうございます

818 ：ビタミン774mg：2009/07/07(火) 14:37:46 ID:???

>>814
iherbでBCAAパウダー買う時は、これと+Gで悩むんだけど、
値段の関係で+Gを何時も買っているな。
まあ、+Gには甘味料等が入っているので、純粋なBCAA価格で比較したら、
どっちが得かは判らんけど。

819 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 05:37:43 ID:???

そんぐらいは比較しろよｗ

820 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 11:44:03 ID:???

>814のBCAAってどんな味ですか？

ちなみに今はXTENDを飲んでます

821 ：ビタミン774mg：2009/07/09(木) 21:37:50 ID:???

灰の味。まずい。
エクステンドのような味付きになれてたら飲めない。

822 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 13:15:43 ID:WBybA2g4

味無しBCAAは結構凄い味だ。そのまま飲むならともかく、
水に溶かすなら味付きじゃなきゃ不可能。

823 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 18:00:37 ID:???

味の素のIBCAAならフレーバー無しでも飲めるぜ

824 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 23:00:59 ID:???

>821-823

ありがとう
やはりそのままexendにしようと思います

825 ：ビタミン774mg：2009/07/21(火) 20:46:33 ID:???

グルタミンを探しています。iherbで1kgパウダーが
nowの44.33ドルとjarrowの35.17ドルでありました。
nowのグルタミンは味の素産の国産と上のほうでありますが、やはりnowのほうが良いのでしょうか？

826 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 12:58:34 ID:???

すみません、初心者です。

一般的に、クレアチンパウダーは、熱湯とかに溶かしてから飲むことが多いと思うのですが、
グリコのクレアチンパウダーの場合、容器に、
「水やお好みの果汁飲料と一緒に飲んでください」
との記載があります。
この場合の「一緒に」とは、やはり、溶かしてと解釈したほうがよいのでしょうか。
それとも、粉薬のように、粉末を水などで流し込む感じなのでしょうか。

誰か、ご教授いただければ幸いです。

827 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 23:18:43 ID:???

なぜグリコに聞かない

828 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 14:15:12 ID:???

>>827
とりあえず、皆さんはどうされているのかなと思ったものですから。
すいません。

829 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 22:06:47 ID:xYbsGjQ+

クレアチンってアクエリアスで呑んでも大丈夫ですか？

830 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 23:09:36 ID:???

大塚製薬のアミノバリューおいしい

831 ：ビタミン774mg：2009/07/26(日) 08:43:23 ID:+6q5KXCG

>>829
問題ない

832 ：ビタミン774mg：2009/07/28(火) 23:07:25 ID:YUCASfk+

>826
DNSに聞いたら、粉薬のように飲んでくれと言われました。

833 ：ビタミン774mg：2009/07/28(火) 23:23:59 ID:???

DNS糞だな

834 ：ビタミン774mg：2009/07/29(水) 17:00:19 ID:QQIDEkrQ

クレアルカリンのめばよかよ

835 ：ビタミン774mg：2009/07/29(水) 20:42:34 ID:???

夏は豚テキとビール

836 ：ビタミン774mg：2009/08/29(土) 22:05:41 ID:1ciLnUtj

最近グルタミン(アメリカ製)飲み始めたけど、国産と外国製とか品質の違いあるのかな？
あと医薬品のも気になるけど、どんな違いがあるんだろう
詳しい人いる？

837 ：ビタミン774mg：2009/08/30(日) 20:15:08 ID:???

>>836
大体、名があるメーカーの質が高い物には
｢医薬品グレード｣とか｢ajinomotoブランド｣と記載があったりする。
それで成分が｢L-グルタミン｣となってればフリーフォームアミノ酸。
上記2つなら医療用と何ら差はない。
逆に記載が無い＝｢品質に自信が無い｣＝原産国が記載できない＝安い粗悪な中国産か？
という推測が立つ。

838 ：ビタミン774mg：2009/09/01(火) 04:55:22 ID:???

金欠の為クレアチンのみ飲んで筋トレしてます
クレアチンでも腕太くなりますか？

839 ：ビタミン774mg：2009/09/01(火) 15:43:35 ID:/fYyQDiD

なるよ
昔クレアチンのみ使った事がある
だけどNOサプリの方が遥かに効果があるよ
VPXのショットガン、シンセサイズ、プロテイン
この３つだけでも短期間で猛烈に腕を太く出来るよ

840 ：金欠クレアチン男：2009/09/01(火) 18:20:16 ID:???

ありがとうございます
名前につられて先日ハードコア～買いまして…
次回申された商品購入したいと思います！！

841 ：ビタミン774mg：2009/09/04(金) 15:00:26 ID:???

サプリで腕が～

とか言ってるようじゃたいして太くできねぇよ。
そんなこと考える暇があったら死ぬほど追い込めるメニュー考えて
できるだけ栄養のある飯食って、できるだけの時間寝ろ。
それが一番効く。

842 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 01:18:40 ID:AOPAUxTO

グルタミン酸を1日に過剰摂取すると神経症など現れるそうだけど、上限がわからないんだよね。
みなさんどれくらいグルタミン酸を摂取してる？（食事に含まれる量は除いて）
1日10gくらいとっても平気かなー

843 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 01:39:40 ID:LIlaueBd

それにしても再結晶したクレアチンの味は地獄味って言っても過言では無いな
再結晶したときおまいらはどうやって流し込んでるんだ

844 ：基本：2009/09/08(火) 02:37:40 ID:38bwhO5K

朝はクレアチン５ｇ
トレーニング前はＢＣＡＡ１０ｇ
トレーニング後はＬ‐グルタミン１０ｇとＢＣＡＡ１０ｇ
毎食後と寝る前にもＬ‐グルタミン１０ｇ

845 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 14:38:47 ID:???

グルタミンは少量ずつが基本

846 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 00:21:33 ID:???

BCAA+G
1kg $61 送料込み
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=39

847 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 00:24:56 ID:???

>>846
手数料が入ってねーが。ｗ

848 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 21:48:33 ID:???

これ気になってるんだけど↓
http://top1-hf.com/mt-creakic.htm
もし良かったら教えてクレアチン。

849 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 22:13:11 ID:???

http://reviews.bodybuilding.com/MuscleTech/Creakic_Hardcore/All_Reviews
頑張って嫁。

850 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 22:53:07 ID:???

>>849
アリガトウ！〔マッタク読めない笑〕
自分で使って試してます！どうもありがとう。

851 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 23:03:08 ID:???

コピペして翻訳サイト使えば簡単だよ

852 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 23:22:07 ID:???

>>851
アドバイスありがとう！やってみます。

853 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 06:43:27 ID:lzMy7Gpv

みんな親切じゃねぇな、
クレアチンはグレープフルーツやオレンジ、柑橘系の100％のものと飲むのが良いんだよ。ホットレモン、グレープフルーツなんかならより良いぜ
色々分解して体に取り込まれる。
ただ、グレープはダメだ。注意しろ。

854 ：ビタミン774mg：2009/09/20(日) 03:13:47 ID:7Qttxl/r

>>853
え？ネタ？
柑橘系は駄目って聞いたが

855 ：ビタミン774mg：2009/09/20(日) 08:59:26 ID:0Jog00xH

クレアチンなんか何で飲んでも効くよ。　　　
だから色々言われる。
｢これじゃ効かないって2ちゃんで言ってたよな｣
しかしこの考え一つでサプリなんか効かなくなる。
理論も大事だがまず気持ちの問題だよ。
効いてないって考えてトレしたって効果出ないに決まってんじゃん。
逆にただの水飲んでも
｢よっしゃ、コイツは効くぜぇぇぇーー！！！｣
なんてテンションでトレすりゃ記録更新したりする罠。

856 ：ビタミン774mg：2009/09/20(日) 09:03:44 ID:???

水をナメるな！！！！！！！！！！！

857 ：ビタミン774mg：2009/09/20(日) 09:07:29 ID:CpfPtoBc

クレアチンはホットリンゴジュースがベスト。
なければホットぶどうジュース。

858 ：ビタミン774mg：2009/09/20(日) 20:33:50 ID:???

クレアチンは200mlのお湯で溶かして、300mlの水で割る
んでマグと摂る

859 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 04:40:08 ID:kaVvfHrg

プロテインもとる場合タイミングどぉしてる？

トレ後すぐにクレアチンで2･30分後に出来プロテインでOK？

お湯で溶かすとなると、トレ後すぐは無料だよね

860 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 16:06:09 ID:E9OE+Qpc

クレアチンなんかそこまで気にしたって効果は変わらない。
それより飯とトレの内容気にしたほうがいい

861 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 22:25:18 ID:???

BCAAって疲労物質である脳内のセロトニンを分解して疲労を軽減するって聞いたことがあるんだが、
運動による疲労じゃなくても効果あるってことか？

862 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 22:42:16 ID:???

>>861
どこで見たのか聞いたのか。初めて聞いたぞそんなの。
BCAAがセロトニン分解なんかするわけない。

863 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 23:08:26 ID:???

>>862
分解というか、血中のアミノ酸濃度が高いと、セロトニン分泌が軽減されるので、
トレ中の意欲低減にBCAAは効果があるとの話だな。

864 ：ビタミン774mg：2009/09/26(土) 21:31:54 ID:???

俺のクレアチンの取り方は
カップラーメンにお湯と一緒に入れてる。
無味無臭のため、全く問題ない。

865 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 18:02:10 ID:NnLrHx4W

糖尿でも、飲めるのはどれですか？
BCAA、グルタミン、EAA

プロテインは腎臓に負担かけるので駄目だと医者に言われたし
飲んだ感じは、身体が浮腫んで調子悪いです。

866 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 18:35:04 ID:RnK0wW1J

まず糖尿を治せ!

867 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 19:03:00 ID:NnLrHx4W

一応血糖値は、運動のおかげで安定してるんです。
ただ、内臓は普通の人より弱ってると言うか、無理出来ないように
なってます。

868 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 22:12:06 ID:???

>>865
主治医に聞けよ

869 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 18:21:17 ID:???

>>867
アミノ酸自体が腎臓に負担掛けるからよせ。
てか何が最終的な目的なのか書けよ。
糖尿だったら筋肉付けるとか諦めたほうが将来のため。

870 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 18:57:22 ID:iWjGPTA+

体中にニキビみたいな湿疹が出来てしまった…
クレアチン飲みだして2週間で、
原因はクレアチン以外考えられないんだけど、
誰かこんな経験した人いますか？

871 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 22:26:08 ID:???

筋肉付けること諦めなくても・・・
糖尿に有効とも言われてるしね
極端な体重増加はできないだろうけどさ
わからないならサプリなんか摂るなよ

872 ：ビタミン774mg：2009/10/03(土) 07:04:29 ID:p6WNLB6F

>>869
ありがとうございます。
数年前は筋トレしていて、その時もプロテインは合わなかったんです。
トレ止めて、数年でデブって糖尿病になったんで、また筋トレと有酸素を始めました。
糖尿には筋肉が付く方がいいので、有酸素時のカタボリックを防ぐ為にたんぱく質を
多く摂ったりしましたが、腸炎になっていまいました。
身体に負担をかけ過ぎだと医者に言われました。プロテインはあいかわらず
合わないので、他のｻﾌﾟﾘを摂りたいと考えています。
最終目的は、単に糖尿対策なので無理する必要はないのですが
出来れば、筋肉を付けたいと思っています。
アミノ酸が駄目ならグルタミンだけでも摂りたいですが、どうでしょうか？
よろしくお願いします。

873 ：ビタミン774mg：2009/10/03(土) 08:10:11 ID:???

BCAAのみにすれば
ほとんど骨格筋で代謝されるから。

874 ：ビタミン774mg：2009/10/03(土) 21:27:32 ID:p6WNLB6F

>>873
ありがとうございます。
BCAA、適量ならカタボ対策に良さそうですね。
色々調べてますが、慎重に摂る必要がありそうですが。
今は、ちょっと無理が祟って血糖値も上がってしまいました。
糖質を減らしていたのに、筋肉増の為増やしたり
夜、寝る前にプロテイン飲んだりして、体脂肪は維持したまま
筋量で増量したにも関わらず、血糖値は駄目駄目です。中々難しいです。

875 ：ビタミン774mg：2009/10/03(土) 21:35:20 ID:???

インスリン模倣系も使えば？
R-ALA、ベルベリン、クロム、タウリンとかetc.
プロテインが体に合わないってのが良く分からんが相当胃腸も弱いのかな？
乳糖不耐症ならWPIのプロテインに変える、WPIでも浸透圧性の下痢になる場合があるから一回20ｇ位から

876 ：ビタミン774mg：2009/10/03(土) 22:03:33 ID:p6WNLB6F

>>875
ありがとうございます。
タウリン良さそうですね。見てみたらｂｂにもありましたし、試してみようと思います。
プロテインは、やっぱり胃腸が弱いと思います。不耐症ではないと思いますが
国産は３つとも駄目でした。ｵﾌﾟﾁは消化酵素も入っているみたいで
胃の調子はいいのですが、体調は良くないです。痒みが出たり皮膚が弱くなります。
今、気が付いたのは今迄は、糖尿対策の運動でしたが
最近筋量増加のみの、食事や運動方法に変わってしまってました。
そこで、運動前の食事は糖質多目。30分後に筋トレや有酸素運動をして膵臓の負担を
少しでも和らげる。又は、糖質の代わりに運動前にBCAAを適量摂る。
運動なしは、今迄通り糖質少な目。こんな感じでいってみようと思いますが。

877 ：ビタミン774mg：2009/10/05(月) 00:03:45 ID:???

>>874
BCAAを慎重に摂る理由ってなんでしょうか？
自分でも調べてみたいので、
874さんが色々調べたときのキーワードとか教えてもらえるとありがたいです。

878 ：ビタミン774mg：2009/10/05(月) 19:17:43 ID:6X6pUH/J

>>877
「アミノ酸　バランス」とかです。多分他にもあります。
ttp://ameblo.jp/maser/entry-10098222747.html

879 ：ビタミン774mg：2009/10/06(火) 01:16:19 ID:???

>>876
文章読んでて思ったが、お前さては頭おかしいだろ？
そんなんだから糖尿なるまで気が付かないんだよ。
普通に糖尿用の食事して適度に筋トレしてろ。
5年もやりゃ多少は筋肉も付くだろう。
有酸素で即カタボに脳内変換とか2ちゃんねるに頭侵されてる証拠だぞ。
さらに悪化させて医者困らせるんだからサプリなんかに頼るな。
サプリ摂って体壊したのにまだサプリ摂りたいってのが(ry

…まあ、てめぇの人生だし好きにすればいいんだけどさ。

880 ：ビタミン774mg：2009/11/02(月) 20:46:20 ID:???

>>861
1．たしかに理論上は、BCAAがトリプトファン→セロトニンの回路を抑制してトレーニング中の
疲労感を抑制するというはずなのですが、残念ながら正しいセットアップのもとでの試験によっては
裏付けられていません。

2．逆に、フリーフォームのBCAAをトレ中に取ると、疲労物質であるアンモニアが生成する可能性があります。

3．つまり、幾多の実験がBCAAの疲労抑制効果を証明できなかった理由として、
アンモニアの生成がセロトニン抑制の効果を打ち消しているという可能性が考えられます。

4．ちなみにホエイプロテインには、アンモニアと結合するアミノ酸が含まれているので、
このような問題は生じません。トレ中の疲労抑制を狙うなら、ワークアウトドリンクに
少々のホエイ（10～15g）を混ぜるほうが有利かも知れません。

881 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 00:51:57 ID:???

BCAAの効果を裏付ける報告がないばかりか逆に疲労させてしまう可能性があるって事？

882 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 10:28:05 ID:???

効果を裏付ける実験は検索すればたくさんでてくる、

むしろ>>880みたいのは見たことないね。
外国あたりのたいした実験もしてないのに
名をあげたいから論文調にのせたとんでもサイトだと思うけどね。

BCAAの経口摂取が血中アンモニア濃度を低下させたとかは
山ほどみるけどね。

BCAAとトリプトファンが脳血液関門で競合することもね。

> ちなみにホエイプロテインには、アンモニアと結合するアミノ酸が含まれているので、
> このような問題は生じません。トレ中の疲労抑制を狙うなら、ワークアウトドリンクに
> 少々のホエイ（10～15g）を混ぜるほうが有利かも知れません。

そもそもホエイにはトリプトファンも豊富に含まれてるし
アンモニアと結合するアミノ酸？

グルタミン酸のことだと思うけど、具体的なアミノ酸名をあげないところが（分からない？）
いかにもって感じだね。

883 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 20:58:43 ID:PGMUxv1j

クレアチン買おうと思ってるんだけど、メーカーとか気にしなくてもＯＫ？
今日、ドンキで3000円ぐらいで売ってたんだよね。

884 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 22:34:55 ID:???

別に気にしなくてOKだけど何ｇで3000円なのか。

885 ：ビタミン774mg：2009/11/25(水) 21:49:59 ID:jSvX+RdP

>>884さん
確か300ｇ入りだったと思います。
レベルの文字がすべて英語で、メーカーとか知らなかったので
買わずに帰ってきましたです。

886 ：ビタミン774mg：2009/11/25(水) 23:02:05 ID:???

高すぎ

887 ：ビタミン774mg：2009/11/26(木) 18:23:19 ID:eFrsGTB8

高いですか。
んじゃ、買うの辞めときます。
何かお勧めはありますか？

888 ：ビタミン774mg：2009/11/26(木) 18:28:39 ID:???

http://www.iherb.com/Creatine-Powder
この辺から好きなのえれべ

889 ：ビタミン774mg：2009/11/26(木) 20:36:36 ID:eFrsGTB8

わぁ～、有難うございます！！
英語分からんですＴＴ

890 ：ビタミン774mg：2009/11/27(金) 14:57:21 ID:???

死ねよ

891 ：ビタミン774mg：2009/11/27(金) 17:58:50 ID:GnpKhWWY

いや、生きるよ

892 ：ビタミン774mg：2009/12/01(火) 23:16:49 ID:6Yj+aYV1

NOWのグルタミンを飲みはじめたが、マズイ＆粉が口の中でザラザラ残る。

他のグルタミンもこんな感じ？
前飲んでた国内メーカーのは小麦粉というか、おかきみたいな味だった。

893 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 00:44:01 ID:???

NOWなら中国産原料末の中の下クラスくらい使ってるんだろ
カプセルにしたら

894 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 01:06:45 ID:???

Lグルタミンはほぼ無味で若干の甘味みたいなものがあるかないか。
粉末自体は液体に溶かしても多少の残りは出るものの
他の変な味がしたりするものは低品質か工事の管理体制が不十分と考えて間違いない。

895 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 01:07:59 ID:???

訂正

工事×
工場○

896 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 01:12:47 ID:???

甘みというよりも少ししょっぱい。
NOWは低品質なのかな・・

897 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 22:37:07 ID:???

ゴールドジムのグルタミンもなんかしょっぱいというか

そんな感じの味がするお

898 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 04:00:38 ID:OPboPGBb

BCAA飲んでみようかなぁ
飲んでおられる方、体感とかあれば教えてください <(_ _)>

899 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 17:18:32 ID:YOxJNzFE

クレアチン10グラムのんだ翌日は浮腫むのはなぜ？

900 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 17:20:25 ID:???

水飲め

901 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 20:22:30 ID:???

腎臓に負担かかってんじゃない？
腎臓が疲れたりすると浮腫むよ。

902 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 23:34:29 ID:OPboPGBb

結局アミノ酸て単体で摂るのと必須アミノ酸が満遍なく入ってるのと
どっちがいいの？アミノ酸バランスがどうとかもいうし気になるなぁ

903 ：ビタミン774mg：2010/01/02(土) 23:09:53 ID:???

ＢＣＡＡをトレ前、トレ中、トレ後に計20g以上飲んでますけど実感無し

904 ：ビタミン774mg：2010/01/22(金) 23:37:30 ID:8CPsTIzd

オプチのハイドロホエイ、チャンプのパワークレアチン、ＭＲＭのＢＣＡＡ＋Ｇ買ってきた
今日から頑張ります

905 ：ビタミン774mg：2010/02/04(木) 12:36:50 ID:???

>>903
俺はトレ前中後と計25～30g摂ってるけど効果ありまくりだな
筋肉痛とかほぼ無くなったし集中力も高まる
もうBCAAなしではトレできない

906 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 00:26:19 ID:???

筋肉痛がないというのは強度が十分でないからだろ
BCAAの恩恵とは違う気がするが

907 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 02:12:31 ID:???

ワロタｗ
もうちょうと勉強しようぜ

908 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 04:09:10 ID:???

遅発性筋肉痛が適切な強度の運動によって不可避的に生じるには生理学上の事実だ
ワロタなんて頭の悪そうな発言をする前に少しは恥を知ったほうがいい

909 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 18:43:45 ID:???

運動強度の指標にはなりません

910 ：ビタミン774mg：2010/03/04(木) 19:35:09 ID:WnFW6Dhs

BCAA買うならどこのがおすすめ？

バルクスポーツのえらい安いけど、品質良いのかな？
最初はDNSのを買うつもりだったけど、比べたら高いね・・
プロテインは好きなんだが

911 ：ビタミン774mg：2010/03/05(金) 00:29:59 ID:???

個人的には品質ならジャロー

912 ：ビタミン774mg：2010/03/06(土) 16:26:20 ID:???

2:1:1ならどこでもいいんじゃない？

913 ：ビタミン774mg：2010/03/07(日) 12:16:12 ID:???

なぜ2:1:1のほうがいいの？

914 ：ビタミン774mg：2010/03/07(日) 12:45:30 ID:???

そういう生体利用率の比だから

915 ：ビタミン774mg：2010/03/09(火) 22:21:06 ID:JCL+EKmJ

ＭＲＭのＢＣＡＡ＋Ｇって海外品では一番売れているようだけど、
少量のグルタミン入ってますよね
トレーニング中はグルタミン摂らない方がいいって聞いたのですが、それなら、
この製品はトレーニング中にはあんまりお勧めではないのかな？
間食用に摂ったほうが、いいのかな？

916 ：ビタミン774mg：2010/03/10(水) 18:58:28 ID:???

BCAA＋Gでのグルタミンは見た目上の値段を下げるための混ぜ物。
それでもいいなら買えばいいしBCAAだけが必要ならグルタミンの入っていないものを買えばいいよ。
BCAA+Gのグルタミンに有益性があるとは思わないな。

917 ：ビタミン774mg：2010/03/10(水) 19:17:43 ID:???

>>916
パウダーのBCAAが無かった時代を知らないニワカだろ？

918 ：ビタミン774mg：2010/03/10(水) 22:01:54 ID:???

知らないと何が起きるんだ?日本が沈没するのか?俺の預金残高が1桁増えるのか?

919 ：ビタミン774mg：2010/03/23(火) 22:22:01 ID:Bp+ycgGX

最近運動不足だけど1か月ぐらいで動ける体を作りたいのだけども
クレアチンが一番効果あるかな？
朝ランニングと週3ジムで筋トレする予定

920 ：ビタミン774mg：2010/03/24(水) 08:41:11 ID:???

そんなもん何にも飲まなくて大丈夫だよ
薬や物に頼るな

921 ：ビタミン774mg：2010/03/24(水) 12:50:21 ID:???

通常の食事での不足を補うのと所謂クスリとは全然違うだろ
お前は食事に頼るな　インスタント麺のみ食って後は気力でどうにかしろ

922 ：ビタミン774mg：2010/03/26(金) 17:58:44 ID:fA8PnLxK

グルタミンは運動後が良いらしいが、
毎日寝る前に飲んでもいいのかな

脳の疲れをとるのと、カタボリック防止に良いと思って

923 ：ビタミン774mg：2010/03/27(土) 00:53:34 ID:???

>>922
家に棲むオヤジが言うには、
寝る前に飲むのは、グルタミンよりも、アルギニンの方が、脳がほぐれる感じがして良かった、だそうな

924 ：ビタミン774mg：2010/03/27(土) 11:14:31 ID:idfjiFoz

調べてみたらアルギニン、脳にも良いんだな
知らなかった～ありがとう

925 ：ビタミン774mg：2010/03/27(土) 13:49:24 ID:???

アミノ酸って空腹時に摂らなきゃいけない理由あるの？
アルギニンやグルタミンはカレーに混ぜて摂ったりしてるんだが

926 ：ビタミン774mg：2010/03/27(土) 15:55:41 ID:???

そんなに気にしなくてもいいかと。

927 ：ビタミン774mg：2010/03/30(火) 18:56:46 ID:???

>>751の人まだいるかな？
そのグルタミンはどこのメーカーか知りたいです。

この前うちの親が風邪ひいたので、ゴールドジムの
グルタミン１０ｇを1日3回３０ｇ飲ませたけど
たいして良くならなかったもので・・

928 ：ビタミン774mg：2010/03/31(水) 09:44:36 ID:???

薬じゃないから良くなるわけない

医者に連れていきなよ

929 ：ビタミン774mg：2010/03/31(水) 19:08:58 ID:???

予防に良いのであって、風邪引いてから摂ってもねぇ

930 ：a：2010/04/06(火) 21:48:47 ID:KOEvjF82

931 ：ビタミン774mg：2010/04/15(木) 09:43:52 ID:???

クレアチンは水たくさん飲むおれには効果あったな
明らかに筋肉の張りが違う

ＢＣＡＡはためしたことないからやってみたい

932 ：ビタミン774mg：2010/04/16(金) 08:37:21 ID:???

このあたりは試行錯誤だな

933 ：ビタミン774mg：2010/04/21(水) 16:28:41 ID:Fi7Jj4bM

トレ前にBCAA飲んでるけど、トレ後にBCAAとクレアチンと
グルタミンを同時摂取でも問題ない？
もし間隔空けたほうがいいなら飲む順番と間隔が知りたい。

934 ：ビタミン774mg：2010/05/19(水) 00:35:32 ID:/7gtrJsM

トレ後にBCAAはいるのか

935 ：ビタミン774mg：2010/05/19(水) 10:31:17 ID:???

いらないってことはない

936 ：ビタミン774mg：2010/05/19(水) 17:51:29 ID:CduBVGKb

グルタミンはGABAサプリの代用としては使える？

937 ：ビタミン774mg：2010/05/20(木) 19:57:51 ID:???

脳神経細胞死を抑える働き　秋田大が酵素確認

　脳の機能障害を引き起こす神経細胞死を細胞に含まれる酵素が抑制していることを、
秋田大大学院医学系研究科の佐々木雄彦教授らの研究グループが解明した。脳卒中の
後遺症やアルツハイマー型認知症などの治療法開発に役立つ可能性があるという。
１３日付の英科学誌ネイチャー（電子版）に発表した。

　抑制因子として確認した酵素は、細胞膜を構成する脂質を分解する「ＩＮＰＰ４Ａ
」。神経細胞内に多く含まれているものの、役割は未解明だった。

　研究グループがこの酵素を持たないマウスを作ったところ、運動をつかさどる大脳
の神経細胞が死滅し、四肢が激しく震えて歩けない状態となった。細胞死が起こるメ
カニズムを調べた結果、神経伝達物質のグルタミン酸に神経細胞が反応していることが分かった。

　グルタミン酸は記憶など脳の正常な働きに必要な一方、適量を超えると神経を興奮
させすぎて細胞死させる「毒性」も備えている。グループは、神経細胞がグルタミン
酸を過剰に受け取るのを酵素が防ぎ、毒性を抑制していると判断した。

　佐々木教授は「ＩＮＰＰ４Ａの働きを活性化させることができれば、脳機能障害の
治療に活用できるだろう」と話している。佐々木教授は33歳で教授職に就任した。
　（2010年05月13日・河北新報） http://www.kahoku.co.jp/news/2010/05/20100513t45012.htm

脳神経細胞死抑制の機構を解明：秋田大学
http://www.akita-u.ac.jp/honbu/info/eventa/img/pro0112_01_dl.pdf
英科学誌ネイチャー「The PtdIns(3,4)P2 phosphatase INPP4A is a suppressor of excitotoxic neuronal death」
http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/abs/nature09023.html

938 ：ビタミン774mg：2010/05/20(木) 23:15:17 ID:???

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1273726091/-100

スレも貼れ役立たず

939 ：ビタミン774mg：2010/06/14(月) 11:01:22 ID:/2b457mo

MRM社のクレアチンって安いんですけど、どうですか？

940 ：ビタミン774mg：2010/06/14(月) 13:37:55 ID:???

BCAAとか抗鬱剤とかうつの人は摂取しない方が良いの？
なんかセロトニン効果を防ぐみたいじゃん

941 ：ビタミン774mg：2010/06/15(火) 09:21:36 ID:???

抗鬱剤はうつ病の人が医者からわざわざ処方される薬だろ。
飲まないのなら医者に通ってる意味がない。BCAAは知らんが。

942 ：ビタミン774mg：2010/06/15(火) 22:29:41 ID:AWZjxF7C

クレアチンを摂取した場合、見た目にも変化はでますか？

943 ：ビタミン774mg：2010/06/15(火) 22:43:52 ID:C9xYAWuk

>>942
かじった知識の無い俺だけど、分かる。
筋肉の水分量が増えるから、筋肉のサイズが見かけ上、大きくなる。

ついでに、筋肉内の水分が増える分、筋肉の性能もちょっとアップする。

944 ：ビタミン774mg：2010/06/15(火) 22:47:14 ID:AWZjxF7C

>>943
ありがとうございます
ボディビルの大会前にローディングしたほうがいいでしょうか？

945 ：ビタミン774mg：2010/06/17(木) 10:15:33 ID:???

>>944
モノハイドレイトを使っても皮下水分にほぼ変化の無い人や
水抜きに自信があれば良いと思うよ。

946 ：ビタミン774mg：2010/06/20(日) 22:19:51 ID:???

どう考えても大会前にローディングはしないほうがいいだろ。

947 ：ビタミン774mg：2010/08/07(土) 16:40:55 ID:???

飲み始めてから朝立ちが激しい。
俺だけ？

948 ：ビタミン774mg：2010/10/09(土) 01:16:18 ID:H5e3P4xT

本物の「不老長寿の薬」を発見
http://www.rda.co.jp/topics/topics5037.html

ついに本物の「不老長寿の薬」が発見されたかもしれません。
それはすぐに手をのばすことができるところにありました。

すでに市販されているアミノ酸サプリメントを摂取することで寿命を延ばすことができるかもしれないと、
動物の研究結果は示唆しています。
寿命を延ばすだけではなく、身体機能を維持あるいは向上させるためにも役立つようです。

これは分枝鎖アミノ酸(BCAA)として知られている3つのアミノ酸（ロイシン、イソロイシン、バリン）です。
BCAAは、タンパク質をつくる20のアミノ酸の一部ですが、特別のアンチエイジング効果をもつようです。

イタリアのミラノ大学のエンツォ・ニソリ（Enzo Nisoli）氏らが、Cell Metabolism誌に発表しました。

「初めて、アミノ酸混合物がネズミの寿命を延ばすことができることが示された」とニソリ氏は言います。

昨年、この科学者は、同じBCAAアミノ酸(ロイシン、イソロイシン、バリン)が、
単細胞の酵母の寿命を延ばすことを示しました。
新しい研究は、このアミノ酸サプリメントが人間にも有効である可能性を示唆しています。

949 ：ビタミン774mg：2010/10/09(土) 18:56:25 ID:???

BCAA程度の体感しか得られないものを
不老長寿とか言われると逆に失望するなｗ

950 ：ビタミン774mg：2010/10/10(日) 01:43:02 ID:???

MRMのBCAAって驚くほどやすいけど
大丈夫なの？

951 ：ビタミン774mg：2010/10/10(日) 18:05:15 ID:???

>>950
大丈夫かどうかわかんないけど、安いから量を気にせず飲めるね。
アミノバイタルプロだと１日１袋(4.5g)しか飲まなかったけど、これに変えてから１日12g飲んでる。
サラサラのパウダーなんで、すごく飲み辛いのと持ち運びできないのが難点｡

952 ：ビタミン774mg：2010/10/11(月) 14:29:16 ID:F4WbKduI

>>950
BCAA+Gならグルタミンも同時に摂取できるし安いから良いよね。

俺は武蔵のNIからの乗り換え組。

NIのときはノンフレーバーで正味800gがBCAAとはいえ、あれで1万数千円は高すぎ。

輸入代理店通しても、NI1つ分で+Gが余裕で2つ買えるし、トレーニングしない日でさえ躊躇なく飲める。

飲んだ感想だけど、体感できる疲労軽減効果は国内品と変わらないってのが俺の結論。

しかも味がレモネードフレーバーだから美味しいぞ。

953 ：ビタミン774mg：2010/10/11(月) 20:43:18 ID:QEEOxBIi

クレアチンを昨日からローディング開始した。　とりあえず一日５ｇから。
昨日は特に変わったということはなかったが、普段よりせかせか動いてたかも。
今日もせかせか動き始めたら身体が熱い。　昼過ぎに軽く自転車でヒルクライムした。
疲れる前に頂上に着いちまったよ。　筋肉の感触はいいね。　ただ下り坂で頭痛がした。
おまけに背中も少し痛い。　個人的に５ｇは多かったのかも。　明日からは３ｇにしよう。

954 ：ビタミン774mg：2010/10/12(火) 20:07:15 ID:b+gRTOzU

>>855
そうだよね。

例えば、プラセボ効果による潜在意識への呼びかけは、人間が本来備えている本能的な自然治癒力によるもの。

だから、どのようなサプリメントもバカにはできない。

信じれば通ずるって思わないとね。

955 ：ビタミン774mg：2010/10/12(火) 20:29:41 ID:???

>>943
クレアチンって皮下水分量を増やすためだけの成分なの？
グルタミンみたいに免疫力上昇させるようなもっと有益な生理作用は期待できないのかな・・・

956 ：953：2010/10/13(水) 11:34:09 ID:EVV1AV6M

なんか妙に体温が上がるな。　葛根湯とか比べ物にならないくらいあったかい。
この秋空で腕まくりしても血管が浮き出てる。　血圧も下が下がりすぎ。
128-66って差があり過ぎだろ。　まぁ、高いよかいいけどね。

しかし、腎臓が生まれつき片方弱いってのは不安がある。　おまけに単純ながらのう胞
もあるし。　そのくせに自転車で峠越えサイクリングが趣味ときたもんだ。
クレアチンは今はお試し期間だから飲んでるけど、こんなもんは常用するもんじゃないね。
体が怠けるよ。　おまけに化学合成品だし、いつ悪影響が襲ってくるかわかんないし。
まぁ、ほどほどの付き合いになるわな。　レース前になったら飲むよ。

957 ：ビタミン774mg：2010/10/13(水) 12:16:49 ID:???

＞おまけに化学合成品だし、いつ悪影響が襲ってくるかわかんないし。

体内で生合成されるクレアチンと工業的に合成されるクレアチンに有意な違いがあることを論文にしたら
きっとあなたはどこかの国立大学で生化学の教授になれますよ

958 ：ビタミン774mg：2010/10/13(水) 12:38:32 ID:???

>>956は論理的思考能力に欠けている。

959 ：953：2010/10/13(水) 18:57:41 ID:???

合成品には天然型と光学異性体ってのがあるんだが、普通につくると半々の量になって
いらない光学異性体ってのを取り除く手間を惜しんで製品化されると怖い。
ビタミンＣのサプリなども、天然型の「Ｌ－アスコルビン酸ナトリウム」もあれば光学
異性体のものもある。　通常はＬ型のみを製品として出荷している。

そういうことにも言及しないで論理的思考能力に欠けているなんて言ってるおバカさんと
は違うわな。

960 ：953：2010/10/13(水) 21:55:04 ID:???

ちなみにＪＡＲＲＯＷ社のものを使ってる。　以下を参考に。

アメリカでの個人ユーザーの評判、個人的な使用経験、リコール情報などにより漏れ的に避けてる大手ブランドは
・Nature's Plus
・Now
・Shiff
・Source Naturals
・Kal、Solaray、Thompson
・ＮＢＴＹ（プリタンその他いろいろ）
・Vitamin Shoppe

値段は安いけど、まぁまぁ良い思う大手は
・Nature's Way
・Naturol
・Twinlab
・Jarrow Formula

ここらへんかな（もっとも製品によってはいまいちと感じることも）
個人的によく使うアメリカのブランドは
Enzymatic Therapy
Country Life（Bio Chem）
Carlson
SOLGAR
Nature's Harb
Yerba Prima
Life Extension
Alergy Research

もちろん主観や好みではありませんよ。今は足を洗っていますが(笑)10年以上サプリメントビジネスに関わってきましたので。
もちろん自腹で分析に出したこともありますし、海外の受託製造工場もまわったことがあります。
おもいっきり根拠やデータを出せるものもあるんですが、それをやると業者の営業妨害にもなるので今の漏れの発言趣旨に
反します。独立機関の抜き打ち検査等のデータはアメリカでもよく公表されていますが、これすら営利がらみの工作がある国
です。

961 ：ビタミン774mg：2010/10/14(木) 08:10:06 ID:???

10年以上サプリメントビジネスに関わってるわりには頭悪いね。

962 ：ビタミン774mg：2010/10/14(木) 08:24:01 ID:???

263 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/05/08(木) 19:59:22 ID:???
アメリカでの個人ユーザーの評判、個人的な使用経験、リコール情報などにより漏れ的に避けてる大手ブランドは
・Nature's Plus
・Now
・Shiff
・Source Naturals
・Kal、Solaray、Thompson
・ＮＢＴＹ（プリタンその他いろいろ）
・Vitamin Shoppe

値段は安いけど、まぁまぁ良い思う大手は
・Nature's Way
・Naturol
・Twinlab
・Jarrow Formula

ここらへんかな（もっとも製品によってはいまいちと感じることも）
個人的によく使うアメリカのブランドは
Enzymatic Therapy
Country Life（Bio Chem）
Carlson
SOLGAR
Nature's Harb
Yerba Prima
Life Extension
Alergy Research

963 ：ビタミン774mg：2010/10/14(木) 10:27:11 ID:???

>>962
それもコピペだよ。

964 ：953：2010/10/14(木) 12:30:30 ID:???

まっ、９６０のコピペは有名だけどな。
最近じゃ、原料が中国製だからどれも似たようなもんじゃんという話もある。

おバカさんはろくに調べもしないでﾃｷﾄｰなサプリでも飲んで腎臓を石にでもしたらいいぜよ。

965 ：ビタミン774mg：2010/10/14(木) 16:14:06 ID:???

SOLGARも今やNBTYの傘下さっ！

966 ：ビタミン774mg：2010/10/18(月) 18:25:40 ID:???

アミノ酸はいきなり小腸に到達するから過敏な腸の俺は下痢してしまう

トレーニング中の水分補給にＢＣＡＡを飲みたいのだが下痢するから無理が悔しい

967 ：ビタミン774mg：2010/10/22(金) 19:10:55 ID:???

おいらもピーピーになるお。。。

968 ：ビタミン774mg：2010/10/22(金) 19:41:25 ID:???

>>967プロテインの乳糖不耐症は知られているけどＢＣＡＡみたいなアミノ酸で下痢はあまり認知されてない感じだから知らずに飲んで下痢に悩まされる事があるよねぇ
アミノ酸は胃での消化が不要でいきなり小腸に到達するから過敏な小腸だと浸透圧性の下痢になると

プロテインにもアミノ酸スコアとしてではなくＢＣＡＡが添加されていたりする商品もあるから注意だよね

969 ：ビタミン774mg：2010/10/30(土) 10:42:59 ID:???

BCAAを1㌔買っちゃったよ。。。8500円くらいだった
150gのお試しが3500円くらいだったから1㌔買ったんだけど、どうやって摂取すればいいの？

970 ：ビタミン774mg：2010/10/30(土) 16:29:39 ID:???

BCAAには、浸透圧性下痢というのがあるからなぁ・・

体が慣れる人は、自然と治る。

971 ：ビタミン774mg：2010/10/31(日) 16:45:23 ID:???

スポーツはやってないんですが、オナニーの前に飲んでも効果ありますか？

972 ：ビタミン774mg：2010/10/31(日) 23:18:24 ID:uqsGpGMd

>>969
ここまでのおバカさんは中々いないな。

とりあえず運動する前に5g、運動中に5gで始めるといい。
後に5g摂ってもいいし。
2gとかあんまり少な過ぎると効果体感できないから。
体重×0.2gぐらいが目安だった気がする。

973 ：ビタミン774mg：2010/10/31(日) 23:31:01 ID:???

クレアチンは、１年くらい摂取してなかったが
久々に摂取すると、すぐに筋肉が張ると体感。

たいしたもんだ・・・

974 ：ビタミン774mg：2010/11/02(火) 09:33:23 ID:sY3AV5Wm

クレアチンは1～2週間分量を調整しながら摂取したあとにオフ期があったりして素人には難しいよね。

975 ：ビタミン774mg：2010/11/03(水) 22:22:11 ID:???

クレアチンは下痢

976 ：ビタミン774mg：2010/11/07(日) 23:43:20 ID:???

BCAAを飲むと頭が痛くなるんですか。。。
そんな人いますん？

977 ：ビタミン774mg：2010/11/12(金) 22:59:52 ID:???

クエン酸で中和したアルギニン飲むと下痢になる。クエン酸が原因なのかな？

978 ：ビタミン774mg：2010/11/16(火) 00:21:16 ID:???

979 ：ビタミン774mg：2010/11/16(火) 00:43:39 ID:???

980 ：ビタミン774mg：2010/11/16(火) 00:50:47 ID:???

981 ：ビタミン774mg：2010/11/16(火) 01:58:18 ID:???