腰痛が酷いです

中学生なんですが、スポーツをやってて、キツイトレーニングの次の日から、すごく腰痛くて、動けなくなります。
オススメのストレッチや、マッサージなど、なんでもいいので、教えてください。

読んでみて

本気で治す！ 腰痛 長岡隆志 著 (自由国民社)

>>2
ありがとうございます(＊´▽｀)

自分も腰痛が酷い
本も良いけど、整体とかマッサージとかカイロとかは、どれに行けば良いのだろ。

体を前屈みにすると、張りと激痛が走る。
むかし椎間狭窄を患って、車にも乗れない程だったけど、
それとは違う痛み。
きつい肩コリが腰に続いてる感じというか…。

一年前から右のお尻が痛くてマッサージするといい具合に。昨日は痛みが酷いので療術治療をうけた。仙腸関節のズレらしい。肩をきめられて首をボキボキ、腰をボキッ、イッテーというほどの痛いマッサージを受けて帰宅。今はもう痛くないのが不思議。

まだ終わってない

あるあるｗ

腰痛は終わりの始まりｸﾞｷﾞｯ

眠れない

ハムストリングスのストレッチ
効果がわかりやすい

http://www3.hp-ez.com/hp/kmymtks5/page1

前後で前屈の結果がかなり変わる

マッケンジー体操は？
評判いいよ〜

こしがいたくなるうんどうは辞めてしまいましょう (笑)
腰痛は人生を狂わせます
性格もかわりますー

つまらん

猫か犬を飼いな
自然に治る

腰痛の85％はストレスが原因

腰痛をきっちり良くしたいんだったら鍼灸が一番。
しっかり勉強している腕のある鍼灸師はなかなか見つからないがな。

国家免許の按摩マッサージ指圧師でも腰痛は難しい。

国家資格でも整骨院や接骨院は論外。不正請求詐欺を助けるだけ。
整骨と不正で検索してみろ。

いわんや、無資格のマッサージやリラクや整体やカイロなんか効かないのに何度もかよわせる。

おめ！

こんにちワン

こんにちワン

こんにちﾆｬﾝ♪

腰痛は整形外科かカイロプラクティックか整体か、悩むじゃん、接骨院も同じらしいが、どこにする。

自分も朝、頭を洗って、立ち上がろうとした瞬間に、ギックリ腰。そんな事が数回あってか？わからないけど、慢性に腰の痛みがありますよ。

腰痛は辛いよなぁ。慢性化すると治るまで長期治療の羽目になる。治る保証もないし。椅子を変えるしか方法ない。

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;l.

>>1
バレー部？

腰痛体操（ウイリアム体操）やって筋トレしろ
あと痛いからってかばい過ぎると血行が悪くなって逆に悪化する

血行と関係あるの？

部活で死ぬほどがんばるとか、試合に勝っても人生損してると思うわ。

学生時代にスポーツやってたやつとやってないやつは全然違うっていうね

胃腸の調子が悪い人も、腰痛の遠因になるみたいだし。

>>28
慢性痛は血行障害だよ
痛みを恐れず思いっきり動かせ
澱んだ血の中に溜まってる痛み物質が押し流されて痛みは消える

>>30
そう。スポーツして椎間板ヘルニアになった。

たぶん急激な練習して筋肉痛が考えられる、高校生なら授業中の椅子に座る姿勢は気をつけなはれや、ふんぞり返ってずっと座る姿勢は骨が歪んで神経を圧迫して、激痛が走るようになるよ。あとは、腹筋と背筋のバランス。

>>34
筋肉痛ではないよ。

腰痛で、整体とか行ってる方、どれくらいの間隔を空けて行ってますか？

>>33
椎間板ヘルニアは１〜２年で自然に治るよな

>>37
まさか。

バレー部で足壊した同僚がいる。
１０年以上経ってるが油断してるとときどき軸足が痛くなるとか、根性で治らないとおもうよ。

痛いわけじゃないが、俺も腰や背中の筋肉がガチガチに硬い。
そしてしんどい。

最初は座椅子がよくないのかと思ってたけど、椅子にしても同じ。
ポッコリお腹だから背中に負担かかってるのか、内蔵疲労のせいなのか

腰のチョイ上の背中を押してもらうと最高に気持ちいい
あとケツの最上部、腰との境目とか

俺も昔、腰痛が酷くて、整形外科、カイロや針灸、マッサージ等、いろんな所に行ってみたが、まるで治らず、
最終的に、中山式快癒器とストレッチで治した。
あんなに金をかけていたのが、馬鹿みたいに思えたよな。

一声会さくら接骨院の親分（抵当だらけの大家）65歳未婚、最悪アラシ、精神病、認知症、事実上廃業行政書士・柔道整復師、歌代英二は裁判でも潰された
ttp://q6x4.blog136.fc2.com/category3-4.html

痛い→いつも気になる→かばって動かさない→筋力低下＆血行障害→痛み物質の蓄積→ますます痛くなる

これが痛みの悪循環な
特に意識が集中してる場所は交感神経優位になって血管が収縮するから
ますます血液循環が悪くなる

どうすりゃその悪循環断ち切れるの
慢性腰痛の割には風呂入るとあとで焼けるように痛くなるんで入れないんだけど

慢性腰痛でも極度に悪化すると槍で突き刺されたような激痛を感じるようになるってさ

「→かばって動かさない」
この部分を断ち切ったらいいんじゃね？

腰痛のせいで仕事を辞めた経験もあるので、完全に治したいですね。

奇跡のトレーニングで腰痛克服
http://www.yamadatoyoharu.com/?p=2714

>>36
一週間に一度くらいがいいと思う
費用とか関係ないならね

こちらを覗いてみてはいかがでしょうか？ 僕自身、肩こりや腰痛がひどかったのですが相談してよかったです(*^^*)
http://kalos-s.com/
http://www.ekiten.jp/shop_2237528/

ギックリ腰には、整体、マッサージ、カイロ、針のうち、どれが治りが早いですか？

fgh

ギックリ腰ぐせ治すならハリだな

ujn

ぎっくり腰を3回して、腰痛持ちでしたが、自分に合う治療院を探しまくって、整体が一番良かったです。
自分に合うものがいちばんよいと思います。

せもたれメッシュのビジネスチェアを買ったんだけど、
せもたれの支柱を緩めても固くしても腰が痛い。なんでだ？

普通に座ってたら、腰からちょい上の背筋までガチガチになる
筋弛緩剤でも注入したくなる

>>31
メタボは腹の重みで背中に負荷がかかるんで、腰や背中が張るらしいね。
俺なんかけっこう、たぶんそれ

それとは別に、臓器が悪い人も筋肉に影響するらしいが

カタワ？

>>57
あなたがね。

50才以上の腰痛だったらハリだな

せもたれメッシュのビジネスチェアは腰にくるんだよ。会社でパイプいす使った方が楽だった。

一声会さくら接骨院の親分（抵当だらけの大家）65歳未婚、最悪アラシ、精神病、認知症、事実上廃業行政書士・柔道整復師、歌代英二は裁判でも潰された
ttp://q6x4.blog136.fc2.com/category3-4.html

http://com.nicovideo.jp/community/co1995555
差別発言を繰り返しタイムシフトを残さず逃げる無職のりっちー（実家寄生ホモ）を応援してね！

あ

整体マッサージは健康被害

整形外科しか選択肢はない

保険も効く

そもそも保険も効かない場所は慰安の無免許

上でハムストリングスの話が出てたけど脚の筋が硬いとクッションが効かなくて
腰にくるって言われたからやっぱりストレッチだな

そもそもフォームが悪いから痛いんであって

事後対処じゃ選手生命縮めるだけ

整体でも病院でもなく

スポーツトレーナーに見てもらえ

腰痛のつらさは異常　若くして腰痛を患うと周囲の理解も得られず人生終わるレベル
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1376653337/l50

眼鏡のさきま
二枚舌

http://auction.mobile.yahoo.co.jp/p/auction/page/view?aID=j252269541&ySiD=xssWUgUMQSegfyMUTder&guid=ON

【社会】 曲がった腰を伸ばされ８６歳死亡　看護師７人を書類送検…宮城★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1381202513/

sdv

vbs

vfg

gkd

cvf

vfg

腰痛はつらいのう

辛いよ〜

安静って本当はいけないんでしょ？

腰痛、ヘルニアは
日常生活でかなり苦しい思いをしてしまいます。

私も長年悩んできました。
様々なことを試した結果
自分の知識を高めて
自然に治すことに成功しました。
まずは
姿勢を正しくすることを意識して下さい
多くの原因はこちらから来ます。
そして骨の強度を上げるために
カルシウム、ビタミンＤＫ、マグネシウム、亜鉛
などミネラルを同時に摂取
単一でとっても意味ありません。。
あとはグルコサミンなので軟骨生成しましょう
詳しくはこちらを参考にしましょう
http://byoukikenkou1.web.fc2.com/index/ww.html
是非治しましょう！
快適な生活にするために！

スポーツ辞めればいい。

http://i.imgur.com/3e3M7SB.jpg

腰がいたくてバイク乗ってると
交通トラブルなりそう
物凄くイライライライライライラする

たけしのみんなの家庭の医学

長引く腰痛の意外な新原因 徹底解明ＳＰ


http://sp.health.asahi.jp/dfeature/index.php?page_id=1475

dzs

>>42

前屈みはダルいです、海老ぞりは痛いと言うより良い気持ちです
これって腰痛ですか？

俺な整体行って腰痛を治したよ
問題は腕の良い整体師を見つける事が難しい事と、原因を突き止めて
腰痛を防止する努力をしないと、いくら腕の良い整体師に巡り会えても
なかなか良くならないなと思った

ttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n28043

ありがとう、アベノミクス

○消費増税５％→８％ →10%　　　　○所得税増税
○住民税増税 　　　　　　　　　　○相続税増税
○年金支給0.7％減額 　　　　　　　○国民年金料引き上げ
○高齢者医療費負担増 　　　　　　○診療報酬引き上げ（医療費値上げ）
○国民保険料高齢者引き上げ 　　　○40−64歳介護保険料引き上げ
○児童扶養手当減額 　　　　　　　○石油石炭税増税ガソリン代リッター５円ＵＰ！
○電力料金大幅値上げ 　　　　　　○高速料金大幅値上げ　ＥＴＣ割引縮小
○公務員給与8%減額停止 　　　　　○公務員ボーナス11．3％増額
○生活保護増額 　　　　　　　　　○軽自動車税は、現在の7200円から1.5倍の10800円に値上げ
○配偶者控除、廃止 　　　　　　　○タバコ５％増税
○法人税減税の財源に配当や売却にかかる税率の引き上げ
○大病院の初診料１万円 　　　　　○固定資産税増税
○議員歳費20%削減廃止 　　　　　○残業代ゼロ合法化（※公務員は除く）
○公務員給料増額


日本の政府、議員はアメリカの指示通りさらなる日本不景気化をこれからも実行していく予定。　　
そのために支配してるマスコミを利用して嘘の世論調査発表し、今まで通り不正選挙で
その時の都合のよい傀儡政権（どう転ぼうとこの国の議員、政党は売国行為を行う）で国民からの搾取を続けるだけ。
非日本人の非日本人による非日本人のための政治なのさ。
これが悲しき日本国、即ちマトモな日本人がワリを食うように設計された祖国です。

慢性痛のひとは
良い治療院をさがしましょう。

探す際のヒントはここ

http://kijizakuzaku.eek.jp/index.html

知り合いに紹介してもらった先生に30分やってもらったら慢性の腰痛がすっかり良くなったよ！
凄い先生に会えるか会えないかの差が凄いね

どこか教えれ

家族がこれやって速攻でよくなったよ
1人でもできるし2人だと楽
やろうとすると痛いならやらないでね

やり方は

映像(無料)
http://m.youtube.com/watch?v=faymKdFAc-A
http://m.youtube.com/watch?v=NZHpoL8hXlQ
http://m.youtube.com/watch?v=VGd4U_VeF_Y

本(Amazon)
http://www.amazon.co.jp/「体の痛み」の9割は自分で治せる-たった90秒-超簡単セルフ整体術-PHP文庫-鮎川/dp/4569760317