【きゃー落ちちゃった！】ボディステップ５曲目

入れ替わりは楽しいし、強度も上がっててやりがいもある

今回、ストレッチが短い気がする。疲れる

別名・売れ残りの子
←一瞬、取り残された子みたいな間がモタナイよね(^^;)

入れ替わりとかやらなくてもいいって言われてるけど
一人でやってるのも悲しいので次回から出ないことにするｗ

ちょっとキレイめお姉さんの隣に陣取ったオヤジ
事前のあいさつもなくいきなりお姉さんの台に
入れ替わろうと近づくも絶対動かないお姉さんの
頑なさに思わずワロタ

うちは　ＩＲ気をきかせて、適当に振り分けてるよ

>>937
そんな下心みえみえの野暮なオヤジにならないよう反面教師にさせてもらおうｗ

>>936 お前は俺かｗ　曲とかコリオは楽しいんだけどねえ
まあぼっちでも、ウチは大所帯でゴチャゴチャしてるから
あんま目立たないけどちょっとツラい

適当に声かけろよ。
初めま〜すの声の一瞬で隣の前後（少ない時のみ）、奴に“チェンジする？”

普通に知らないオバサンとペア組んでる俺は勝ち組

昨日も隣の人に声掛けれぬままなんとも虚しい1時間を過ごしてしまった・・・
個人的に88の1曲目でめちゃテンション上がってただけに落差が激しすぎる。

新曲発表会に出れないので教えて欲しいんだけど入れ替わるのは前後左右？
いつも2列目なんだけど前の人とは被らないようにずらしてるんだけどこれでも替われるのかな？

>>944
左右のみ
前後は危険なので不可

>>945
サンクス！！左右だけなのね。一列目はほぼ固定メンツだけど2列目は入れ替わりが激しいからなぁ。
まぁその都度要確認ですね。

しかし段差の問題が・・・・

新曲はキツいね。
スクワットとバーピーが最初からあると３曲目が終わったくらいで凄く疲れてしまってる。
アスレチックコンボ→筋トレの流れで頑張ろうと思うけど、筋力体力不足でフォーム崩れる。

正直アタックよりきつい
後半はバランス感覚の良さ、体幹の強さ、下半身の粘り強さが必要な気がする。
でも最後までやり切ってやる！と闘志をかきたてさせるなにかがある

ブスで黒くてチビ団子のくせにいきがってる
スポクラが輝きのすべてみたいなﾊﾞﾊﾞｧ

マジシネ

新曲のレッスン、パーティーステップとスピードステップもあるんだね
サーキットばっかりやってるよ
ちょっと足腰強くなった気がするし、形もちょっとましになってきたから良いやって思ったんだけど
パーティーステップやスピードステップはどんな感じ？

新曲はじめてやった。
アスレチックをやってないせいかもしれないけど、きついのはニーアップ＋シャッフルのとこくらいかな。
アタックよりきついってあったので怯えていたが思ったより楽な印象。つーか今回のアタックがきつすぎる。

89番の45分のクラスで5曲目は使えないって聞いたけどマジ？

一度だけ出たがやってなかった。
今は怪我して出てないのでわからん

今度の新曲はステップ台を変わるやつかあるざボッチの漏れは
誰とも変わらず終わってしまった

５曲目はMIXでしか出来ないらしいですよ。

MASTERね。9曲目と同じ扱い。
5曲目入れたら47分になるからだとどこかで聞いたけど。

89番の45分クラスは、5曲目を抜く代わりにクールダウンを全部やるのが正式な形なのかな？
てか、普段の45分クラスもこの形式の方がいいと思う。
やっぱ最後のストレッチはきちんとやった方がいいよ。

よく考えるとこのＮｏ
ターンステップナイのね

ターンもギャロップもキックもないゃ

楽しくないぜよ

>>959-960
ベテランステッパーにはそう言って89を嫌う人が多いな。
特にアラフィフのハゲ親父にその傾向が強いようなｗ

ターンステップは無くても気にならないが、
4曲目のパワーニー、6曲目のアクロス、10曲目のオーバー、パワーサイドタップが無いと寂しい。
最近はアスレチックトラックやって、10曲目をカットされるとイラッとくる。

10曲目なしのもあるんや？

ターンステップやギャロップなくって…

ぁ〜無理や

つか最近パーティステップが全く楽しくない。
他はひたすらアスレチックになっても構わないけど、
あそこだけは楽しい振付にしてほしい。

うちのジムではついに、１〜3曲目は
８８になってしまった。
レッスンで１組しか代わらないから。

>>963
アスレチックをやる場合、8-9の代わりか、9-10の代わりにやるようで9-10がカットされることがあった。
嫌いじゃないけどギャロップの楽しさってどこ?w

新曲(89)やって入れ替わる際に、ハイタッチ、電話番号交換／メアド交換(のまね)、をするようキュー出しされたけど公式?

新曲が始まって２週間。
まだ新曲３回目だけど、やると前腿と内腿が筋肉痛になる。
皆さん、前腿が筋肉痛になったりしますか？やり方が悪いんじゃないかと心配。

きついけど、楽しくなってきた

ウチは今週からmix。
もう最初の3曲はやんないだろうな〜

新曲の始め三曲、うちは椅子取りゲーム並にになるよ。
どんどん移動して元の位置関係なく続いていく。

台の高さが個人で違うから、イントラさんはそこだけ無理しないように注意してる。

四曲め前の休憩で、皆さん戻って行きます。

あまりの協調性のなさにキレたイントラが会員の台を奪ったもんだから、俺も弾き出されて初めて人の台でやった

いすとりゲームみたいな感じだとぶつかったり危なくないの？
右回りとか左回りとか決めてやってるんだろうから、ぶつかったりしないかもしれないけど

てか、最初に「2人で」ペア組むよう指示されないか？
ジャムのエブリウエアとかじゃないんだから、椅子取りゲーム状態にはならないはずだが。
まあ、仲良し3人組でA→B→C→Aと回してるケースぐらいならよく見るけど。

>>972
エッ！？
ジャム←←ウェア交換するのか(^^;)DOKIDOKI

うちは隣の人以外は危ないから禁止ってイントラが説明してたよ
安全第一

新曲でやっている手のひらを着かない腕立てって何て名称でしたっけ？

>>975
ハーフバービー

ありがとうございます。イントラは「バービー！」と言っていましたがハーフじゃないのはどんな動きになりますか？

ハーフは足を引いた時、体を横から見た形がケツを頂点にして地面に対して三角形
対して、ただの（フルという人もいる）バービーは足を引いた時、腕立ての姿勢になる。

ありがとうございました。動きを間違っていたようです。

パーピィな

すまんバーピィでした

いつも手抜きでやってる人が、ハーフも同じ幅やろ〜聞く必要なし。笑