ボディアタック大好きな人１１

過去スレ：
part1 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/
part2 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1134572093/
part3 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143615214/
part4 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147363581/
part5 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1154984388/
part6 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1164646047/
part7 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1171976755/
part8 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1178271497/
part9 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1186955321/
part10 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1202421876/

関連HP

●LesMills Japan
http://www.lesmills-japan.jp/
●i-revoケンコウ（アタック遠征のために）
http://kenkou.i-revo.jp/shisetsu/program/programSearch.php
●Btslyrics（歌詞と最新曲タイトル確認のために）
http://www.geocities.com/btslyrics/
●Learn the moves - Boddy Attack
http://www.lesmills.com/global/en/members/bodyattack/learn-the-moves.aspx

現フォーマット(BA46〜)と旧フォーマット(〜BA45)の関連

現曲順 - 旧曲順 (現曲 - 旧曲)
01 - 01 (Warmup - Warmup 1)
02 - 02 (Mixed Impact - Warmup 2)
03 - 03 (Aerobics - Cardio)
04 - 06 (Plyometric - Split room Cardio)
05 - 04 (Upper Body Codition - Pushups)
06 - 05 (Running - Circle Cardio)
07 - 09 (Agility - Cardio)
08 - 07 (Interval - Peak Cardio)
09 - 10 (Power - Peak Cardio)
10 - 08 (Lower Body Condition - Squat Recovery)
10 - 11 (Lower Body Condition - Abdominals)
11 - 12 (Cooldown - Cooldown)

>1乙

この間、東大島に西葛西の軍団が来ていたけど、
西葛西の軍団って、アタック上手いよね！！

あいつらより上手いアタッカーっているの？？

>>5
本人？

BA61
1 Faith - Latin Invasion
02 Don't Mess With My Man - Celebration Libre
03 Disco Energy - East Blokk
04 The Question Is, What Is The Question? - Dance Floor Dons
05 Crazy - Lumidee feat. Pitbull
06 I Need A Miracle
07 You Can't Stop The Beat (Hairspray) - Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah
08 We Belong - Strange Attractors
09 Black Betty - Faster & Faster feat. GG
10 One - Marija Storm
10 Hook Me Up - The Veronicas
11 Believe Again - Delta Goodrem

本人ですw

>>1乙

今日千葉県のF橋店で倉男さんのアタックを初めて見ました。
友達があの人がスーパーアタッカーの倉男さんだよと教えてくれたので
どんなにすごい動きをするかと思っていたら............
幻滅しました。

>>1乙
>>10それはネタだろ

倉男＠２ｃｈ＝自称バイザー＠コナミ浜松（元白豚＠エスポ）＝自称イタヤ氏まとめ
　１．セクハラはわかっててやってる
　　　http://shizu.0000.jp/read.php/sports/1185118339/239-251 [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
　２．平気で人の生死をネタにする
　　　http://shizu.0000.jp/read.php/sports/1185118339/294-294 [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
　　　http://shizu.0000.jp/read.php/sports/1185118339/310-310 [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
　３．会社の金でスポクラ遠征
　　　http://shizu.0000.jp/read.php/sports/1185118339/314-314 [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
　４．「憐憫の情」という言葉も知らない無教養
　　　http://shizu.0000.jp/read.php/sports/1185118339/285-285 [ｿｰｽﾁｪｯｸ]
　　※リンク先は本人暴露レス

「今日は普段あまりやらない曲をやりま〜す」
42-01 I Think We're Alone Now
42-02 Addicted To Love
34-03 Jump
41-06 Sk8er Boi
42-04 Crocodile Rock
34-05 On The Radio(Almighty Mix)
45-09 What I Like About You
40-07 Shooting Star
34-10 Can You Feei It(Rock Da House)
58-09 Layla
43-11 Hasta La Vista Baby
41-12 One Love

Sk8ter Boiエエなぁ

>>12のとこじゃ、40-07 Shooting Starってめったにやらないんだ。
ウチは、困った時のShooting Starってくらい、飽きるほどやってるのに。
嫌いじゃないけど、これ流れる度に、たまには他の選曲はないのかと心の中で突っ込んでる。

Plyometricは一番気合が入るとこなので、正面向いてやりたい。
そういう意味でSk8erやBicycle Raceあたりはちょっと不完全燃焼気味かな。
逆に What I Like About You のようなリズミカルな曲は対面のほうが合ってる。

じょびも倉男もどっちもウザイ。

ツアーの報告しておく。
何時にも無く変な奴が多すぎる・・・
コンバットやステップに比べると変な奴多くないか？

別に…wあんたみたいに他人を変な奴って見てる人、案外すぐわかるからきっと初対面でもみんなアンタの事が嫌いだと思う

BAとBCのキモヲタ度の高さは今に始まった事じゃないだろw

>>19
どっちがより酷いんだい？

>>18
言うよね〜

コンバットは自己満足がたのヲタが多いけど、
アタックのヲタはなんか変な空気が出てた。

>>17や>>22もその群集の中の１人。自分だけは違うと思っているところがイタイ。

>>23
言うよね〜

一番痛いのは、これから１０年、２０年と同じメンバーでツアーをやること？。かな

あのおじさんが６０になるまで、みんな頑張って。

まあ、趣味の世界だから他人に迷惑かけなければ何やってもいいが、
一般人として趣味としてアタックということを認識してほしい。
ヲタだから他人と違っても構わないと思うのは日本人の悪いところ。

↑
偉そうに何様だ？

>>17 >>22 >>26 は一体何を言ってるんだ？
いわゆるヲタと言われる連中が何をした？

>>25
てことは、10年20年は確実にツアーは安泰ってことだ。
ミーハーではないマニアに支持されてるものは、簡単に廃れないからね。

ツアーも各店舗から推薦された会員だけなら参加してもいいけど
誰でもチケット購入すれば、参加できるんだから
やはり、躊躇しちゃうよな

推薦はやりすぎ、個人の主観が入ると碌な事が無い
誰でも参加できるのがレスミルズのいいところであるんだが、
変な迷惑人物が参加できるのも問題だったりする。
まあ、推薦というより参加条件がマナー違反しないである程度
各店舗でレッスン参加が条件だったら問題ないけど。

＞30

君は推薦されないから……
気にしなくて良いよ

ストロングポーズがしたいです

>>30
選ぶこっちの立場も考えてよ。
マジ、シャレにならん。

>>30
推薦って、お前アホか？

選考基準は？

誰でも参加のレスミルズに推薦だの選考基準とアホなこというな。
マナー違反と迷惑行為を排除できれば問題なし。

>>37
どうやって排除する？

>>30
最終的に東京に３００名推薦しきるのであれば、アタック導入店舗が２００あるとすると、１店舗あたり１．５人。
つまり、各店舗で一番アタックが上手でなければいけない。２番目に上手い奴は推薦されるかどうか微妙。
確実に、「自分がこの店で一番」と言えなければ推薦は不可能だが・・・







そんなにアンタ凄いの？

>>30の、シナ人みたいな発想に久々にワロタ
どういう基準で推薦されると思てんの？

俺はホームで一番というより関東では間違いなく一番です。
何度もニュージーに個人でも行っていて
俺の顔を見るとリサもハグしています。
リサの推薦状をもらってくるぜ！
日本で文句言える奴はいないだろ。

メル欄「１３４ｘｚｙ」（＝>>30）のある意味コテは
頭がおかしいので放置がよろしいかと存じますｗ

まさか、ツアーのイベントレッスン始めに
トレーナーが「今日始めてアタックやる人いますか？」って参加者に聞かないだろ

でも、一応通常レッスンのように聞かなきゃ違反。

相変わらず意味不明な>>43
なんか、じょびが普通に見えてくるｗ

>>41
何の根拠もなく、自分が一番とかホラ吹いてる奴は救いようのないバカだな。
多少上手い（単にたくさんやってポイントを押さえてるだけ）けどマナーが悪い奴よりも、下手くそ（きちんとやり込めば上達するだろう）でもマナーの良い奴のほうが好ましい。
自分が一番とか言ってる奴は大概前者で、しかも言うほど上手くもなかったりするｗｗｗ

どうみても簡単に釣られる>>45のほうがバカに見える件
少なくとも自分より>>41のほうがコナミの売り上げに貢献しているので、逆に感謝するけどな。
>>41が上手かろうがマナーがどうであろうが自分には関係ないし。

>>46
まあ、俺がバカなのは事実だから否定はしないけど…自分を利口だと思い込んでる大馬鹿者ではないつもりだ。
売上に貢献？そんなもん参加者にはどうでもいい話だね。

うまい下手より、マナー守る人の方が他の会員、スタッフともにありがたいと思う。
むしろ、俺うまいからお前邪魔、下手だから出るなと言うような迷惑会員が
他の会員、スタッフには迷惑。
普段はイントラに合わせるけど、そういう阿呆がいると運動神経全快に発揮して
何も言えなくしてやりたくなる。

運動神経全快wwwwwwwwww


ひさしぶりに見た香ばしいヤシwwwwwwwwwwwww

ﾊｲ
ｷﾀｰｰｰｰｰｰ

>>41
言うよね〜

誤字は香ばしいが普段から運動している人から見て、アタックしてる奴らは
運動オンチにか見えないよ

私は♀だけど、鍛えた男性を見ても、ああ、きれいな筋肉だな、
努力してるんだな…と思うだけ。
これって、ソンしてるのかなw

スタジオレッスン専門の奴もバイクやランニングマシーンを利用すれば
スタジオレッスンが少しは楽になるし、本当の意味で楽しくなるのに
もったいない、もったいない。

マスタートレーナーの狩Ｍ氏は今どこにいるんですか？

自分の家で寝てるんじゃない？

>>56
名古屋泊まりじゃないんかな？

　　　　　,､‐ "￣:::ﾞ:丶､　 ∩＿
　 ,r::::l3ﾞ::::::::/ﾊヽ:ヽ::::､:ヽ〈〈〈　ヽ
　 {::://::::::://　ヽ＼ﾄ､::::::〈⊃　　}
　 ヾ l:::::::/ ＼ 　 ｀/ヾ ｨ､:::|　 　|　
　　　|;:r::| 　●` 　 ●ヽﾞﾊ.|　 　|
　　　 ヽﾊ:::::　　　　　 :::ﾚ /　 　!
　　　　 ´＼ 　　・　　,ノヽ　　 /　　 こいつ最高にアホ
　 　　 　　／ヾ￣下~　　|_／
　　　　 ／ヽ_　_＼ .ィ ヽ/
　　　 / 　　　　　 n_n 　|　
　　 　>、 /＿　　lﾟ oﾟ.| |　
　　　(＿＿＿）　　￣　|

　

もしわかる方がいましたら、ちょっと曲名を教えて欲しいのですが。
9曲目なんですが、かなりのりが良い曲です。
まず最初に軽くジョギング後、ハイニー×8回、左手右膝を上げながら右へ移動後シャッフル、
次に右手左膝を上げながら左へ移動後シャッフル、また同じく右と左へ、
その後ニーアップ8回で前進、拍手を8回しながら後退、
またニーアップ8回で前進後拍手8回で後退、
ハイニー8回（8回目に頭の上で手をたたく）×4回、かなり早いジョギングみたいなやつ？、
右手と左手を交互に上げるジャック×8回、普通のジャック×8回、
両手を上げながら8回で前進、ハイキック8回
ここで1セット目終わり、
これを2セットやって、3セット目はセンターにみんなが集まって、最後にハイニー、レベル1からレベル4までひたすらハイニーをし続ける。
これでわかりますでしょうか？

56-9 Nowhere Fastですね。

すいません。
両手を上げながら8回で前進、ハイキック8回 ではなく、
ニーアップ8回で前進、ハイキック8回でした。
あと、曲の最初に、ピアノみたいな鍵盤を流すような部分があります。

BA56-09 Nowhere Fast

>>63
ありがとうございます。
56-9で調べたらすぐにわかりました。
http://blogs.yahoo.co.jp/bodyattack58/folder/945332.html?m=lc&p=4
この曲はすごく楽しいですね。

>>61
ありがとうございます。
みなさん詳しいですね。

そんな事より１よ、ちょいと聞いてくれよ。
このあいだ、近所のスポーツクラブ行ったんです。スポクラ。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいでマシン使えないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、バレンタインデーまでに痩せて彼氏を見返そう、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、バレンタインデー如きで普段来てないスポーツクラブに来てんじゃねーよ、ボケが。
ほとんどが女だよ、ミーハー丸出しの。
なんか女子高生っぽいグループとかもいるし。放課後にお揃いでスポクラか。おめでてーな。
よーしあたし頑張ってエビちゃんみたいなモテカワスリムになっちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、１５０円やるからその席空けろと。
スポーツクラブってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
ベンチプレスで仰向けになってる奴とニヤニヤ見つめてる奴の目が合って、いつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと空いたかと思ったら、隣のピザ女が、アミノサプリ飲んで脂肪燃焼とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、アミノサプリなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、脂肪燃焼、だ。
お前は本当に飲むだけで痩せる思ってんのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、結局ジュース飲みたいだけちゃうんかと。
スポクラ通の俺から言わせてもらえば今、スポクラ通の間での最新流行はやっぱり、
プロテイン、これだね。
トレーニング後にプロテイン。これが通のアスリート。
プロテインってのはたんぱく質が多めに入ってる。そん代わりカロリーが少なめ。これ。
で、それに食事制限。これ最強。
しかしこれをやるとサプリメント中毒になる恐れがあるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前、１は、お家でWii Fitでもやってなさいってこった。

>>66
このネタ久しぶりに読んだｗ

バレンタインデーまでか…
1年くらいある長期戦だなwww
もう少し時期考えてコピペしようぜ(笑)

マークはアタック引退したのでしょうか？
どなたが教えてください(>_<)

　＞＞６９　引退したかどうか知りません。アタック６０のＤＶＤには出てま
したが、昔の輝きがなかったようなきがしたのはわたしだけでしょうか

>>66
捻りが足りない面白くないぞ3点

プロテインもってくるとこがクールだな

>>69>>70
オレは、動きではリサよりマークのほうが好きですよ。
ＢＡ６１にも出るみたいだから、６月が楽しみッす。

レスありがとうございます
引退してなくてよかった(^-^)
マーク楽しいですよね！

マー君の流し目や笑顔に好感もてますが
他のインストラクターもリサのように母指球に乗れたら体に無理のない綺麗な動きになると思う。
日本のトレーナーさんも重い上半身を動きの悪い下半身に乗せているようにみえる。
リサのように身体を引き上げようとする意識が必要！

どんだけー

マークかっこいい！
口笛が上手。も、もちろんＢＡも！

>>75
素人の分際でプロにむかってフォームの指導。
しかもプロ中のプロのトレーナーにたいして、フォームが悪い。。。


こんなに痛くて香ばしい香具師、ここ数年で初めて見たｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

口だけなら誰でも言えるからなあ

マー君(笑)

トレーナーになるのにどれだけ身体鍛えないといけないのか理解できてないんだろ。
一般的な成人の全国大会に出場できるレベルは普通に備えてるんだぞ？
中には元代表選手もいる。

身体鍛えてトレーナーになれてもねー

会員（俺）にとって「そんなの関係ねー」ってことなんだ。

>>81
村西先生に比べたら子供同然だよ

>>82
じゃ、目を瞑ってレッスン受けてみてくれ。
どれほどコリオ覚えてるか試してみればいい。

>>84
トレーナーだって、コリオ間違いする人はしてる。
普通のイントラでも、コリオの正確さではトレーナー以上の人だっている。
みんなあまりにトレーナーを神格化し過ぎ…トレーナーになる基準なんて、上手さ以外の要素が大きいんだよ。

　トレーナーを初めて見たときは、びっくりしました。その当時は正確なフォ
ームなど知らなかったのですが、筋肉や動きが美しく、いままでやってきたの
とまるっきり違うくらいのインパクトはありました。その後、あちこちのスタ
ジオでいろんなインストラクターのアタックを受けましたが、本当に勉強して
るなと感心するイントラさんもいるし、準備不足でも平気でやる人もいること
が分かりました。楽しくやることが一番大事で、楽しみ方は人それぞれ。トレ
ーナーのいる混雑したスタジオが好きな人もいれば、少数精鋭？のスタジオが
好きな人もいるでしょう。フォームの正確さ美しさにこだわる人もいれば、コ
リオを追求する人もいる。さらにただ揺れてるのが好きな人もいる。
　

トレーナーのレッスン受けた事あるけど普通
本当に普通

別に指導が凄いとか動きが凄いと言う事もなかった

>>85
誰も神格化なんてしてないし。
それでトレーナーになる基準を知ってるんなら教えてくれ。
上手さ以外の要素がどのように大きいのかも。

>>88
単に、マスタートレーナーと仲が良い程度でなってるトレーナーもいるっていうからな。

>>89
あ、それ聞いた事あるよ。

まったく理解不能 http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m51543704

あぁ

京橋は、ええとこでっせ

グランドシャトーがおまっせ

今日はサプライズゲストでＫさんがリードとってくれた。ラッキー♪うちのＭさんはビデオ撮りしながら見守っていてくれた。とても豪華な二人だった。

四国ですかな？

トレーナーと名の付く同士でも、レベルの差ってかなりあるよね。

当然でしょうね。
別に大会で決めているわけじゃなく、審査する時期や人でまったく基準が変わるんだから。
それにあまり神格化してアイドル扱いするのは良くない。
今までの問題会員はイントラを神格化アイドル扱いしてる奴らと決まっているからな。
大多数の一般会員からすると迷惑この上ないだろ。

>>96

コイツ最高にアホや。
どんな選び方をしても品質にバラつきが出るのは世の中の当然。太陽が東から昇るのと同じくらい当然の事。
それをさも自分ひとりが発見したような顔して「どや！」
アタッカーと称する人物の頭はこんな奴らばっかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あとね、審査方法がどんなものか知らんが、それがどんなものであれ、
トレーナーさんよりお前さんの方が上手いなんて事は新でも起こりえないから安心汁。
そればっかりは太陽が西から昇ってもありえないｗ

>>96
何このアフォｗ

イントラを神格化アイドル扱いしてるということ自体お前の思い込みだが、
それが「問題会員」を助長しているとでも？
すごい強引な論理ｗｗｗで悶絶しそうだけど、そう思うなら具体的な例を挙げてみろよ。

> 大多数の一般会員からすると迷惑この上ないだろ。

何が「迷惑この上ない」のか、論旨が散漫で理解不能ｗｗｗ

>>96
「大多数の一般会員の考え」＝「自分の考え」

100

反論レス＝神格化アホ会員

フィットネスを勘違いしている奴多すぎ。アタックもフィットネストレーニングで
自分の身体を調整するのが目的。
それがヲタはトレーナー神格化、比較対照にしているのが問題。
トレーナーは自分の身体を調整する技術が優れた人だからイントラ指導するスキルがあるだけ
それを格闘技みたいに比較対照にしている時点で痛い。

３年ぐらい前コナミ入会時にＤＶＤをもらって見たんだが・・
余りの動きの悪いＩＲさんでビックリ仰天！　・・・狩り○ＭＴだった？
それからトレーナーを見下げていたんだが・・

最近の狩り○ＭＴは凄い身体だと思う！！動きが違う！表情が違う！
白○ＭＴもそうだが、責任があり絶えず上を目指している方は一般ナルＩＲとは違う！

ナルれば向上しない！馬鹿なナル会員と同じレベル！素人ダマシの簡単な手抜きレッスンしかできね〜
凄い人は表情が違う！
何故違うか一般粗悪ＩＲやその子分や単純に神格化している人には全く関係ない話で
無駄な書き込みですが・・・・・

潜在意識を使えれば使えるほど身体深部のコントロールができる！・・・二日酔いで何書いてんだろ〜？

一般的にインナーの意識はできないと本とかには書いてあるがありゃ〜嘘だ！

↑
分裂病？

>>104
ないすっ！　そうですよ〜わたちは分裂病〜

でもＭＴレベルがこの書き子を読めば！・・・
一般イントラや一般会員の方が読めば重度の分裂だと思う内容です！

健常者やカリスマＩＲさんにお聞きしたいのですが？
インナーマッスルのトレーニング方はたくさんありますが、何故運動中使えないのですか？
ハムストリングスを主に使って走りなさいと本には書いていますが？何故使えないの？

答え・・・俺達オタには関係〜ない〜！知るか〜

トレーナークラスの人にはインナーを使えるかどうかは重要な事です！
・・・分裂男でちた・・

いじってやろうかと思ったらホンマに分裂病だったｗ

自覚症状はあるようだねえ。

１０６と１０７は二卵性ソーセージ？

早打ち名人？　幼いころに生き別れした兄弟？

９７〜９９は三卵生ソーセージ？

凄い時間差攻撃ですね〜　それとＷがすきなんだな〜　１ｗ−２６０ヤードぐらいです！

>>101-102
だからそれはおまいの思い込み

わるいが・・・
俺は落ちない落ちをいれている・・

曲がらないけど・・カーブやシュートをなげている・・

やっぱり本当に病気なんだね・・・

アタックやるとみんな壊れるんですね。

われ〜芝食うぞ〜　分裂病だよ！　普通の薬飲んで回復するものじゃないによ〜

分裂って呼ぶんだよ！
この場でお詫びしたいことがあります・・過去に別すれで○ＭＴの首が硬いとか
バラシテしまったことをお詫びします。
言いたい事あんだけど〜田○様はどうなの〜？何故？何処が？

一つ思ったんだが、サイドキックで板を割っていたけど・・・辞めとく・・・

今日は二日酔いだから分裂軽目、口軽め・・

>91
ツアーってそんなに楽しいのか？
俺には買えないわ

このスレどうしたんだ？

ツアーが楽しいか聞いてんだよ！

変な奴が現れるからレッスン常連以外は出ない方が良いぞ

>>105

>でもＭＴレベルがこの書き子を読めば！・・・
>一般イントラや一般会員の方が読めば重度の分裂だと思う内容です！

なぜ？具体的に説明してよ。
俺はわからん。健常者だから。


ひとつの文を読んで他人の心の中を推測するなんてことは
分裂病の人以外には無理だｗ

荒れてんな…

↑↑分裂病：死語。統合失調症○↑↑↑↑↑↑

やだやだ〜
統合失調症なんてやだ〜
何が聞きたいんだ？みるこのハイキックの運動構造か？
それはＢＣにはまったく関係ない！
体を右に傾けるだけで勝ってに左足が跳ね上がるのだからＢＣのリズムに合わない…
決めポーズで使うぐらいか？
からだを傾けながら○○にジワ〜つと…だけでほぼ同時に跳ね上がる。
昨日夢でみたんだ〜こわいぞ〜

速くすれ違いだと非難して…
が〜ついに倉男先生を越えた！やった〜永年の夢がかなつた〜
…いや？燃には念を入れよう

倉男せんせいに聞いたんだが
なぜＢＡで怪我しやすいのかわかる？
答えー関係ないし〜楽しんだもん勝ち〜
やはり…倉男越えはできない
薬がきれたので旅立ちます…

倉男の最新目撃情報＠浜松

885 名前： やいしょ名無しさん 投稿日：2008/04/29 01:27 ID:m9puT8g6
久々に白豚見た！ホントに復活してたんだ！なんか老けてた！氏ねばいいのに！

>>123
まだまだ・・修行が足らん。もっと気合を入れて精進して荒らせ！


>>124
旅立つな。修行はこれからだ！
つ（薬）

そんでさ〜50番台で一番好きなパワートラックて何？

56. nowhere fast
58. layla

　好きなパワートラックをあげろと言われても、パワートラックだけ独立して
るわけじゃない。５３のハローなんかとってもすきだけど、エアロトラックの
にスーパーマンがなくて、インターバルのI　CAN　FLYとのセットでやるから良
いんであって、ハロー単発ではやりたくない。run a way ,real thingも大きく
影響を受けていると思う。

>>129
ふーん。それで？

>>129
ふ〜ん。それで？

集計とったら圧倒的に58-09 Laylaの様な気が。
変態は51-09 Runaway、ｲﾝﾀとﾊﾟﾜｰの区別つけない人は55-09 TheRealThingか？

アタック最強の曲はShooting Starだな。
誰がなんと言おうと最高だ。
またやりたいな。

レイラって人気有るよね！

曲がかっこいいから好き？

クルクルが好き？

俺は58のパワーが結構好き

50と52はあんまし…

Laylaは最近のパワートラックの中では良い方だと思うけど、
45分クラスで単発でやってもイマイチな感じだな。
その前にインターバルがあってこそ燃える気がする。
まあ、それはRunawayも同じだけど。

↑無茶苦茶良いこと言った！

>>132
もちつけ。
Shooting Starは最強ではない。
そもそもパワーじゃない。

パワーはインターバルとの組み合わせ次第との意見には同意です。
私の個人的な意見では、
ライラは激しいキックのインターバルとセットでやりたい。
ポイズン、リアルシング、はマスターの時はキックのインターバルと組み合わせないでほしい(動きが単調になって飽きてしまう)。
ハローは単体でも激しいので単独で30、45分使用はありです。

ノーリミット

後から20以上リリースされてるけど、未だにHow Much Is The Fishを超えるパワーはないな。

ということで>>127への回答は、アタックはマスタークラスに限る、ということでおｋ？ｗ

好きなパワー、順に
45 40 39 42 58 46 55
好きなインターバル、順に
53 51 40 47 41 38 46

>>１４０　それが大正解と思います。

アタックにScooterは要らんなあ…How Muchも今ひとつ趣味に合わない。
でもBA61のPlyometricもScooterなんやorz
U Spin Meなみの良アレンジきぼんぬ

六月からのスケジュール変更
ホームのＢＡは現状維持で安心だが後継のイントラが出ない
ＢＣ、ＢＪ、ＢＰは一人づつ新人のクラスが出来たのに

>>139

はげど。あれ以上好きになれるのがなくて困る。大好物だけど、最近ハマチやってくれるイントラさん全然いないよ〜
やりたいなあやりたいなあ…

>>145
インターバルで体力使い果たして、密かに「パワーは流そ」と思ってる時に、そんな俺の心を見透かすように流れる【魚】…
ちくしょー、流すどころかいつもの三倍頑張っちゃったじゃねえかよ。明日、会社休みたくなった。

>>146
本当に休んだのか？ｗｗ

パイプオルガンみたいなのが流れる曲ってなんでしたっけ？
なんか蝶野の入場曲みたいなの

>>148
55-09 The Real Thingだな、たぶん。
ツアーアタック報告願います。

６月は新曲ですか？

パワートラックでスクエアでシャッフル×２Ｒ、最後はひたすらキックの曲は何番なのですか？

46か49かなあ？でもひたすらキックではないか…

斜め方向にマーチとか『オーイエー』とかいう歌詞（オプション？）がある
ウォーミングアップがあるのは何番なのですか？

43-01

>153
43-1 wanna be with me　ウォームアップの名曲です。
この曲できるイントラってもう少ないよな。
やりてぇー

近々ド田舎から都内に引っ越す予定なんですが、
都内にアタックのトレーナーのレッスンを受けれるコナミありますか？
またオススメイントラさんや店舗教えてくれると助かります！！

トレーナーなら曳舟、新百合ヶ丘、津田沼

都内っていっても広いからなあ。
エリアによってお勧めイントラ情報はかなり変わってくると思われ

>>156
ちなみに曳舟は都内だけど、新百合ヶ丘は神奈川で津田沼は千葉ね。

曳舟は迷惑な他店舗会員嫌がらせ集団がいるからお勧めできない。
新百合丘は痴漢でイントラを辞めさせた問題会員がいる。
津田沼は知らない。

都内は、目黒青葉台・銀座・五反田・渋谷に、良いイントラさんがいますよ。

トレーナー（インストラクター）に何を求めるかにもよるね。

レパートリーの多さ
正確・適切なキュー出し
ミックス期の選曲センス
正規コリオに忠実（オプションやキメポーズも含む）
レッスン環境（整理券の要否、ウザイ取り巻き連中の有無等）
盛り上げ上手かどうか
ルックスｗ

自分の場合は上４つかな。
実際には店舗へのアクセスや時間帯で決めることが多いけど。

良いイントラを求める前に
自分が良いアタッカーかどうかが問題

良いアタッカーならイントラを選ばないはず

163さんってちょっと痛い人ですね＼(^O^)／

ま>>42を見ろってこった

>>160
迷惑な他店会員や嫌がらせ集団なんか
トレーナー在籍店に限っては即脱会させろ！
それにしても、三田○さんはカッコ良杉。

　曳舟のトレーナーは凄いけど、ただそれだけ。人が多すぎて、スタジオが
狭く、完全燃焼にはほど遠い。二度と行かない。もし、平日休みだったら、
月曜の朝一番の銀座、お昼の渋谷はとっても美味しい。（ただし、４５分。

ＭＴ寺さんは、早いとこ新店できるタイミングで異動していただきたい。
あの店では、宝の持ち腐れだよ。

>>166
なぜトレーナー在籍店に限るのかわかる人？

トレーナーは質の高いレッスンだろうから質の悪い奴は近づけるなという意味なの？

クラブなレッスンをするＩＲの店舗になるべく集中させるのもいいだろ。
皆目的が違うからイントラの質やレッスン内容でなるべく・なるべく悪は他へ行ってほしい。

>>170
＞なるべく・なるべく悪は他へ行ってほしい。

じゃ、まずお前がどこか行けｗ

>>171
毎度・毎度のアホがでた・・・

自分で悪だと理解しているところは褒めてやろう・・

毎度のアホは>>172だと思うけどねｗ >>170は意味不明だし。

ボディアタックヲタか・・・

キモイスレだな

ヲタそのものを否定するつもりはないが日本のヲタは他が見えない阿呆が多すぎ。
フランスのヲタは趣味以外も重視して生活しているぞ。
昼間は彼女とオシャレｒなお店でデートして夜にヲタの集会に出るとかなｗｗｗ

>>176
オタにとってＢＣスタジオは最期の砦だから理解しているが、
お前達豚には安住の豚小屋だろ？

豚に真珠だろ！　　豚野郎がフランスってか？

でも君たちは跳んでる豚だから普通の豚ではないぞ！悪乗りの良い豚です！
でもいくら豚でもお行儀良く！豚らしくしてね！

良い事考えた〜

今のＡスタを豚スタ！Ｂスタをオタすた！　　・・どうだ？
普通人や上級者はどちらの参加もできる！　・・どうだ？

豚には豚の世界があり、オタにはオタの世界がある！オタと豚は交尾はできね〜

>>152
４９くらいしかおもいつかないよね。

なんかわからん流れになってる・・・

ヲタだ豚だの云っている意味不明者でも、この時間はチャンと働いてんだろ

「アタック６１」はオモシロイの？

ああ、おもしろかったよ

こんばんは！

間違えて鳥流出
四ヵ月前と一緒

ヨッパラッウとダメだ

こんばんは！

01 Warmup Track: Faith (Latin Invasion)
02 Mixed Impact Track: Don't Mess With My Man (Celebration Libre)
03 Aerobic Track: Disco Energy (East Blokk)
04 Plyometric Track: The Question Is, What Is The Question? (Dance Floor Dons)
05 Upper Body Conditioning Track: Crazy (Lumidee feat. Pitbull)
06 Running Track: I Need A Miracle (Blau)
07 Agility Track: You Can't Stop The Beat ("Hairspray") (Nikki Blondsky, Zac Efron, Amanda Bynes, Elijah Kelly, John Travolta, & Queen Latifah)
08 Interval Track: We Belong (Strange Attractors)
09 Power Track: Black Betty (Faster & Faster feat. GG)
10 Lower Body/Core Conditioning Track: One (Marija Storm)
11 Lower Body/Core Conditioning Track-Abdominals: Hook Me Up (The Veronicas)
12 Cooldown Track: Believe Again (Delta Goodrem)

　　 __＿_＿_,._＿_, |;:;:.... |
　ﾟ　　 　 ｡　 : 　 　 ..:| |ｌ￣| 　このスレはオレ様に監視されています
:　　 　 　 　 。　 　 ..:| |ｌ俺|
　　　　゜　　　　　:　..:| |ｌ様|
　　:　　　　　　 ﾟ 　 ..:| |ｌ＿|
　　　　ﾟ　　　: 　 　 ..:|;:;:.... |⌒ヽ
　　　　　　゜　　:　　..:|;:;:.... | ﾟдﾟ)
　 。 　 　 　 　 　 ﾟ ..:|;:;:.... |　　 |
　　　:　　　　　:　　 ..:|;:;:.... |　　.|
　ﾟ　　｡　　:　　　:　 ..:|;:;:.... |　　j
　　:　　　　　　:　　 ..:|;:;:.... |_,,ノ
　　　　　 ,,.,､-‐''"´~ `ｰ-‐'

>>152 どう考えても該当なし。コリオ間違いでは。たとえば REAL THINGで、
左右のスクエアを同方向に２回って、キックをシャッフルしたとか。ありえ
ないか。だけどパワートラックで、スクエアがあってキックが多くて、普通
イントラが選びそうな曲といえば、real thingと思うんだけど。

151さん

パワーにあてはまらないかもしれませんが、37-7が近いかも。
ｽｰﾊﾟｰﾏﾝ、ﾀﾞﾌﾞﾙｽｸﾜｯﾄ左右×２とかもあるけど、シャッフルあるし、スクエアもある。最後はキックキック

58-1 high enough to dream
58-2 superfreak
56-3 laserlight （それか59-3 spiderman）
52-4 popcorn　（ここでとりあえず燃えつきたい）
56-5 lolita
49-6 summer rain　
59-7 mambo
57-8 mad world
39-10 how much is the fish
54-10 Hypnotic feat
55-11 sexy love

今日急用でアタック出れなくなったから、
その間中、理想のマスタークラスの曲をずーっと考えてた。
この組み合わせで一回やってみたいなあ…
ほんとマジチラ裏でスマソ。

比較的新しい曲が多い
ベテランが少ない店舗で受けているのが良くわかる

>>190 いい組み合わせと思う。ただお魚は除いた方が・・・
　
>>191 ３０番台から４０番台前半の曲のどこに魅力があるの。やりあきてない。
　　最近はじめた人がとまどうのに自分はできるという優越感はあるかもしれ
　　ないが強度を考えた場合、最近の曲を選ぶほうがいいと思う。シューティ
　　ングスターやハピネスなどは悪いとは言わないがイベントには欠かせない
　　曲、だし、みんな好きなのでやる回数も非常に多い。ポイズン、ホットス
　　タッフ、フラッシュダンスも同じ。やりすぎ。

>>192
論旨が散漫で何言いたいのかわからん。
毎度のことながらｋａｎ−ｓａｎ−ｎｏと１３４ｘｚｙはry)

まともな事、書かれてそんなの悔しいか
馬鹿らしい

>>192
「強度を考えた場合」って、こいつは昔の曲やったことないのか？それとも、いつもオプションでやってるとか？ｗ
強度が弱いのは、単にお前の追い込みが弱いだけの話、曲のせいにしちゃいけないな。

>>192
いやホントに毎度のことですねｗ >>194みたいな短文でも意味が不明ですｗｗ

４曲目は最近の曲の方がしんどくね？

>>195
ていうか>>192は「最近の曲のほうが強度が高い」と言ってるんですかね？
そこからしてよくわかりませんｗｗ
37-07や44-07なんてかなり強度高いと思うんですけど？
そもそも強度だけがアタックの魅力じゃないんだけどね。

よくイントラも「曲を感じて楽しんで」ってゆーじゃん。
強度云々より自分のテンション・モチベーションの方が大事では？と。
自分が好きな曲だと、例えどんなゆるいコリオでもいつも以上に頑張れるし。

レイラとかさ、まぁ最近のパワーじゃ人気あるけど（オレは好きじゃないが）
手を抜けばメッチャ楽だし、ちゃんとニーアップしてたら
ハンパなくくるし、結局はテンションとかやる気の問題じゃない？
んでちゃんと最後までニーアップしてるヤツがどれだけいるんだ？と思う。
アタッカーでもヘタなやつ多いし、ヘタなくせにランニングで暴走する
オレンジのシャツを後ろで縛るキモイ奴もいるわけだが、
結局は彼しかり、楽しんだもん勝ちってことでしょ？

>>198
俺は個人的には魚が一番好きなので、その辺りで意見合わないよな。
てか、魚は気合入れてやったら半端じゃなくキツいよ。
いい加減にやったら楽だけどね。まあ、魚に限った話じゃないけどさ。

せっかく>>190がこんなのやりたいって言っているんだから、
それに批判的な意見をするんじゃなくて、自分はこれが好きって言ったらええんちゃうん。
そっちのほうが楽しいで。

じゃあ、俺はどうか？
古い曲する機会が少ないからあまりこれをやりたいってのがないんだよな。
My Loveもしたことないし。

何でもいいよ、迷惑行為しなければ構わん。

>>201
じゃ、自分も考えてみた。

1.43-1 Wanna Be With Me
2.52-2 Don’t Phunk With My Heart
3.50-3 Rock It
4.49-4 Ola
5.58-5 Walk This Way (Yoad Mix)
6.34-5 On The Radio(Almighty Mix)
7.41-6 Sk8er Boi
8.42-7 100%
9.39-10 how much is the fish
10.51-10 Sunrise
11.41-12 One Love

とりあえず、今自分の中でのベストはこれかな？
朝目が覚めたら、全部総取っかえになってるかもしれないけどね。

>>203
うちのイントラみたいな選曲だ…w

じゃ俺も
43-01 Wanna Be With Me
40-02 I Like To Move It
47-03 Hot Stuff
38-06 Rebel Yell
47-05 Breathe, Don't Stop
34-05 On The Radio
47-07 Gonna Make You Sweat
53-08 I Can Fly
45-10 E
51-10 Sunrise
50-11 Breakaway

>>203を意識したわけではないが、3曲かぶっているね。

>>203
新旧バランスよく選んでるな。

今日久しぶりに60通したけど、各ﾅﾝﾊﾞｰはたいしたことないけど、通しでは結構たのしいね。

今、なぜか43-10やりたい気分です。かみさん寝たあと部屋で1人アタックします。

>>204
ちなみにどこの店？

最近のインターバルってサイドフリックにキックの連続ばっかりじゃね？

逆にプライオメトリックはバリエーション多いよね。

>>207　あの封印された曲をですか。すごいマニア

>>211
封印？ 普通にやってますけど？

って、あなたでしたかｗ

BA関係の動画を探していたら、
こんなものがありました。

http://au.youtube.com/watch?v=GmDn2I4s8k4&feature=related

いろいろな意味でおもしろい（笑

既出だったらごめんなさい。

↑既出過ぎて、もう飽きちゃった

アタック出始めました
黄色の服はどこに売ってるの？

アタック楽しいのですが、やると2日太腿の付け根が筋肉痛に。
普通ですか？

次はオプションで動きなされ

>>215
あんなコスプレはｷﾓｲだけだしやめとけ。
いい歳こいてみっともないだけだ。

でも、２日経てば、筋肉痛が治るんだったら、オプションではなく、通常の
動きでいいと思う。
その代わり、レッスンの始まる前と、終わった後にストレッチをすれば。

どんなストレッチをすればいいのかって？、それはイントラに聞いてみて。

中国でもついにＢＡ導入か・・・
http://www.tcnweb.ne.jp/~perfect/china.htm

中国人の方が遥かに
アタック上手いだろうな

雑技団のアタックはちょっと脅威だなｗｗｗ

>>220
ｸﾞﾛﾔﾒﾚ

関西でオススメアタックイントラいませんか？

アタックやり始めてから半年経ちますが、俊敏な運動するとアキレス腱の上からふくらはぎの下が痛いです。
何か原因はあるでしょうか。

自分は、ふくらはぎと同じ高さの内側（名前がわからない）が痛くなります。
これって、フォームが悪いんでしょうか？

シンスプリントでぐぐってみて

フォーム的には、ニーなんかで上げた足のつま先を下に向ける。
つま先を下に向ければ、着地する時に、つま先からやさしく着地できる。
フロントクロスは上げた足をクロスで着地する時には、かかとまで着地してから、足を上げる。

反対に歩く時は、かかとから着地するから、つま先は上げる。

ＢＡ６１

こんなにキツイＢＡがあっただろうか？
前半は普通だったし、プライオメトリックは比較的楽だったけど、
何というアジリティトラック・・・
それに、インターバルの後のパワーなんてもうやりたくないと思ってしまうくらいキツイ。

ま、１３４ｘｚｙのレスを真に受ける人は少ないと思うけど、念のため。
シンスブリント防止対策は、かかとから着地すること。つま先うんぬんはシンスブリントとは無縁の人がやることで、これやるとつま先に意識が行くためにかかと着地を忘れる人が多い。
そのため、安心してかかと着地ができるちゃんとしたシューズを選ぶことも重要。

せっかく書いたのに、又ダメか
２２５や２２６はアタックのイントラに聞いてみれば
ここで聞くより、イントラに聞いたほうがいい。

逃げるが勝ち

悪化するフォーム教えといて「逃げるが勝ち」はなくね？

>>231
> せっかく書いたのに、又ダメか

すげー悪質だな。ちょっとひどすぎるね。
みんな、悪いことは言わないから【１３４ｘｚｙ】はNGワードに登録しとけ。

悪化ではなかろう…
ニィアップでつま先を下に、着地は踵を着けるようにはアタックの基本だと思うんだが

ニーやフロントクロスで上げた足のつま先をどっちに向けようが、それがシンスプリントの原因とは考えにくい。
おそらくキックのときの軸足をつま先立ちしていたり、移動のときにつま先立ちしているからだろう。
それくらい不必要なところに力が入っている人に、つま先を下にとアドバイスしたところで効果ないでしょう。

>>235
　？？？　ホームのアタック会員はたぶん全員つま先で体重を受け止める事がハイインパクトだと
思っているようです。　　勿論私も踵は努力してつけないようにしてきました。

　　踵をできるだけ着けないのがアタックでしょ？　　違うの？

ホームの会員さんは全員全滅ですよ。　　目から鱗です。

うちのトレーナーはクドイ位に踵から着地って言ってる。
でも弾む動きだと、ついつま先着地になってくるんだよな。

どうでもいいよ。好きなようにすれば

つま先から踵の順に着地。
実際、これが出来なくてマスターのライセンスが取れないと言っていたイントラがいる。

このスレには阿呆しかおらんのか？

>>229
星ヶ丘？

レッスンの最初の説明なんか関係ない。
ホームは大音響ノリノリアタックで弱い奴が壊れるだけだよ！

壊れたら退会するか何ヶ月か休めば良い事です！
アキレスや膝から下の痛みをこらえてなお激しさを求めるのがアタックです！

うちのイントラさんも壊れています。　それがアタックです。

ケガした者が脱落する・・・ただそれだけ！脱落者がでて退会してもそれで良し！
　　　　　　　　　　　　　新会員が次々入会するからアタック人口は減少しません！
　　　　　　
　　　　　　うちのイントラさんは３００人は壊していると思う！
　　　　　　俺はアタックは壊れると気付いたから一年の４ヶ月は大会するんだよ！　賢いでしょ！

キックの時つま先立ちって、普通軸足は空中にあるから地面についてないでしょ。 蹴った後の着地が、ならわかるけど。

レッスン始まる前に、足首を丁寧に回わす

ニーやフロントクロスで上げた足のつま先をどっちに向けようが、それがシンスプリントの原因とは考えにくい。
おそらくキックのときの軸足をつま先立ちしていたり、移動のときにつま先立ちしているからだろう。
それくらい不必要なところに力が入っている人に、つま先を下にとアドバイスしたところで効果ないでしょう。

つまり下手糞ばかりということですか？

つま先を下に向ければ、ふくらはぎの前の筋肉が動くから、ということ
ほとんどの奴は心臓パクパクで、つま先まで神経使えないだろうけど

つまり下手糞ばかりということなのかな

ニーやフロントクロスで上げた足のつま先をどっちに向けようが、それがシンスプリントの原因とは考えにくい。
おそらくキックのときの軸足をつま先立ちしていたり、移動のときにつま先立ちしているからだろう。
それくらい不必要なところに力が入っている人に、つま先を下にとアドバイスしたところで効果ないでしょう。

BC36の5曲目では対面でランジが入ってまつ^^
レイチがチャイナ服でセクシーにやってまつwww

ちょっと前のアタックの4曲目なんですが、ルール1からルール4まであって、
後半ももあげとランジがひたすら続くのは、何番かわかりますか？

52-4 Popcorn

>>243
軸足が空中にあるんですかｗ

ＢＡ61 YOUTUBEにダイジェスト

新曲ワークショップ

実際にシンスプリントで医者に行った事があるが、その時に言われた事。

足の骨は、普通の人は日常生活に耐えられる程度の強度しかない。
ランニングやエアロビクスなど、骨に大きな負担がかかる運動をすると、骨が少し痛んでしまい痛みを発する。
それがシンスプリント。

しかし、骨は継続的に負荷を与えていくと段々強くなり、大きな衝撃にも耐えられるように成長していく。
成長する過程において発生するものであるから、ある程度は仕方が無いし、特に骨格が出来上がった成人では避けられない。
という事だそうだ。


解決方法は、医者からの指導だとこれだけ。

「無理すると疲労骨折になるかもしれないから、痛い時は我慢してください。
　運動する時は、足の具合と相談しながらやってください。痛ければ休む事。歩く事。」

ただそれだけだった。

続き。

だから、フォームがどうのこうのは、あまり関係ないと思われ。

>>255

>>242ですがやはりアタックは壊れやすいのですね。

ほんと骨が痛んでいる感じで続けると疲労骨折もありですか。

今日アタックを受けたのですが誰一人踵着地を意識しているように見えませんでしたよ、
踵着地は一般会員には浸透していないようですね。

空手暦１０数年、ＨＩＰＨＯＰ暦５年のオレとしては意外なほど楽しくて驚いてる
もちろん慣れるのにはちょっとかかったが運動負荷はどうってことないと思う
楽しく汗かくにはいいんじゃね？楽しいが一番！わからんならやらん方がいい
最悪なのはイントラさんに八つ当たりするやつ

>>257
かかと着地を意識しているかなんて見ただけではわかりませんよ。
あなたも早速かかと着地を実践すべきです。悔しいでしょうけどｗｗｗ

つま先の負け。踵の勝ち
恐ろしいこった

踵から着地するんじゃなくて、きちんと地面に踵までつけて着地することが大事。
つま先だけじゃなく、足裏全体で衝撃を受け止めろということです。

>>261
イントラさんみたいなコメントだけど
一般のアタックレッスンで足裏全体で衝撃を吸収しているお客なんていないだろ？

理想論より楽しむ事が一番で痛くなれば休む！　

>>258
どう八つ当たりするのかを説明せよ

>>263
丁寧に説明するが
説明どうりに動けないイントラさんや間違いだらけのレッスンに怒る人いるけど
大人なら…だよ♪
スポクラのレッスンは矛盾だらけだけど
それを受け入れ楽しんでこそ大人…だよ！

>>264
この丁寧な説明（というわりには途中省略されているけどｗｗｗ）の中で、どこが八つ当たりなの？

>>262
そう、楽しむことが一番です。
絶対にしなければいけないというものではない。
実際、テンションがあがると崩れてくるのもしょうがないです。

ただ、無理をして怪我をするよりは、
意識して正しいフォームで行うことにより、
少しでもリスクが回避されるのであれば
もっと楽しめるのではないでしょうか。

>>264
その説明もよくわからないが、書いてある事象は
八つ当たりにはあたらないな。
日本語の問題として。

>>266
俺のカキコに丁寧に説明してますが、理想論を２チャンで語っても意味がない。

何故かと言うと踵着地を何年意識してもできない９９.７パーセントの人に
できるように誰も説明できない。　ただ踵を着けれない方に着けろと説明するだけ〜

風邪薬の注意書きみたいなお決まりの台詞を繰り返すだけでは出来るようにならん。

綺麗事はスタジオの中だけでよい！　

>>259は訂正してくださいね！　俺はガキの頃からサーフィンをやっているから
踵の重要性はトレーナー（一部のＴは凄い人がいる）より理解しています。

会員に踵着地を教えてくださいと、３０分の個人レッスンを１００回受けさせても教える事はできないだろ？

だから単純に楽しんだらいいじゃん！　痛くなれば休めばいいじゃん！
達成感や一体感を楽しんだらいいじゃん！

>>268
何か勘違いしてるみたいやけど、足が痛くなる原因を聞いているのであって
かかと着地できない人がそのやり方を聞いてるわけではない。
それとトレーナーより理解している？ｗｗｗ
なのに、かかと着地と疲労骨折の関連は知らないんだｗ
そしてその重要性を知っているのに足を痛めて「一年の４ヶ月は大会する」んやｗｗ
まったくばか丸出しで久しぶりに悶絶したよ。

さっきアタック６１新曲やりました
相撲取りのシコ踏み　ﾜﾛｽ
スーパーマンがない。。
コリオに回転技多し。
トレーニングの腕立て伏せからの足あげは効いた。

>>269
もんぜつするとは君も踵が使えないな！

ど素人のＩＲかただの豚かはしらんが踵着地と膝下や腰の痛み等関連していないと言うのか？
お前達の多くはプライド高いだけの豚だ！

足の痛みの原因をきいているのであって・・・？だから無知豚！！
日常生活でもレスミルズプログラムでも何でも普段から踵を使う習慣ができていないのに
アタックで使えるはずがないだろ？　　無知豚君よ！

お前は駄目だよ！　プライド高いだけの豚だよ！　豚ＩＲか？　日常生活から踵を意識しろよ！

豚豚ってアンタ。
東大島のアタッカーのつもりの体重８６Ｋｇの馬鹿じゃあるまいし。。。

他店のオリコリ軍団に好き勝手されても、彼らの実力には勝てず、仕方なくネットで戯言をほざくのが精一杯の
情けない体ばかりか脳までも豚並みの知能しかもたないだれかさんじゃあるまいし・・・

だけど南無阿弥陀仏が出ちゃう 浄土宗だもん…

>>269
アタク好きには辛いけど
膝下を休養させなければ慢性筋肉硬化するよ。

>>271は人のレスぜんぜん読めてないね。プライドと豚と！を連呼するだけの馬鹿。

アタックなんかじゃ、運動した気にならんな

飛べない豚は、ただの豚だ。

毎日アタック受けてる奴ってふくらはぎ大丈夫？

俺はアタック大好き好きだけど週2に抑えてる

age

初めて４５分を受けたらおしりから太ももにかけて、めちゃくちゃ筋肉痛になりました！
ＢＣやＢＪはずっと受けてるけどこんな筋肉痛になった事ありませんでした。

>>275
ただ文句いうだけではなしに
何故踵つけないのか明確に説明しろと突っ込みいれてやりな！
よく吠える豚とか
又言われるで。

BA61の3曲目の回る向きが、どうもわかりません
どなたか教えてください。

レイラの逆

>>271
何故踵つけないのか明確に説明しろ

バイザーことリアル倉男を見てる自分としては、一見もっともらしい発言と
現実とのギャップを知ってるから、ここでの技術論はあてにならんｗ

>>284
はい！お答えします！

答えは　豚には踵がありません！　だから踵は着けません！　　知ってた〜？

　ガハハ〜釣られてやんの！　　

踵をつけない豚はただの豚だよ！　　　君は豚足か？　可愛そうな奴だよ！

三田○Ｔカッコ良すぎ！　　見たらトキメクぜ！　

普段は会社でも追っかけられるけど、一度は追っかけてみたいものだ！
マジの追っかけは勘弁してよ！　ほんと！　俺見た目と中身は違うからさ〜

中身は極普通です！　　でも豚をからかう悪い癖があります！　非難してね〜！一杯してね〜？

>俺見た目と中身は違うからさ〜
中身は豚なのか？

なんか、曳舟の小僧が暴れてるみたいだな。

踵つける練習方法を語れる人はいないのか？
何故つけないのか分析できる人はいないのか？
だから猫パンチ豚足キック豚ジャンプになんだよ♪

俺にお前は説明できるのかと突っ込んでね〜

>>289=倉男

新曲の感想ヨロシク

>>286
よく吠える豚


って書けないかねえ？センスなさ杉
ところで、どこかにかかと付けられない人がいるんだっけ？

>>286
豚にかかとあるんだけど？もうウザイからどっかいけ

面白いからもっとやれwwwwwwwww

>>293
はい！　どっか？に行きます！

アナタハ食肉用ですか？　　餌は何ですか？　

ケガした豚は売り物にならないゾ！　梅雨時は腐りやすいので保冷してね！


　　　　　　　　倉男師匠〜　　俺実力上がりました？　パワーＵＰしたでしょ！

　　　　今回の議題！　アタックでは豚に踵は使えない！　　　でちた・・・終了〜

倉汚が来なくて平和になったと思ってたら、この体たらく…
まぁ、新曲シーズンは仕方無いか

>>272
をいをいｗｗｗ
８４ｋｇだし。アタッカーのつもりじゃないし。馬鹿じゃないしｗｗｗ

新曲６１感想
１ Warmup 曲は明るい感じで個人的には結構好き
２　 Mix 曲は普通　ギャロップからバックタップがある
３　 Aero 　 曲はいいけどスーパーマンなし・・・
４　 Plyo 　 ランジがパルス、ダブル、シングルと３種ある　曲も結構好き
５　 Upper 今回はプッシュアップらくかな
６　 Run 　 普通
７　 Agi 曲いいし、楽しい　確かいっこまえのコンバットにあった曲
８　 Inte 普通　キックからニーリフトのコンビネーション
９　 Power 曲はかっこいい　コリオは微妙
１０ Low A スモウスクワットｗ
　Low B　あんまり覚えてない　地味
１１ Cool　　普通

個人的な感想
まだ一回やっただけだけど、６０に続き６１イイ
好きな曲は３、４、７かな

ＢＣスレみたんだけど？？？？

ひとりの会員さんがスタジオを暗黒にしてしまうのだって？？？？

俺より重症患者がいるぞ！　　もうすぐ幻覚を見るんじゃね〜の！
変な人がいるよね〜

　我がままな方がいるよね〜　レイチになりきるって素敵な事だと思うが、
ＢＣ豚にすれば（気に入らない奴だ！）って思うのか？

上級エアロでは上手い方専用って感じだけど、レスミルズプログラムは
動ける方から初心者の動けないかた、ＢＣウエアでその気になってる人
色んなタイプを受け入れるから人気あんだろ？

　イントラもそうだけど、アタックはこうだ！とか決めんじゃね〜よ！

決めるなら動きも癖も皆統一してね！　カリスマを目指す一般ＩＲはろくな奴がいないぞ！

オナニーしてんの！　いいレッスンするために他にやることあるんじゃないの？

しかし・・・今回海を渡ったＴは少ない身体資源で見劣りしなかった！

腸骨を少し開ければ・・・・になる。　・・・少しづつ開かねばエゲツナイ壊れ方するから・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体が裂ける！　まあイチローは普通に裂けてんだけど・・
　

新曲4と9が好き！

9のコリオは結構好きだけど

>>278
アタックでふくらはぎは大丈夫だね。
でもステップの場合は、かなりふくらはぎにこたえるね。

新曲うけました。
個人的には3(エアロ)、7(対面)、9(パワー)が気に入りました。
3、7曲目はイベントで盛り上がれそうかも。
パワーはスポーティーなリードしてくれるセンセならその気になってガンバれそう。

確かに６１は３曲目がよいね。
スパマンないけど、結構きついし。

誰かスティーブ？スティーブン？のこと教えてください。
オーランドばりの甘いマスクにまっちょなボディ
声がすぐ裏返る可愛いところも！
いいですよね！
何才でどんな経歴なんでしょうか？

>>304
http://www.lesmills.co.nz/gfi_details.cfm?&gfiid=266
のこと？

61のコリオ全体的に好きだ！
個人的に当たりナンバーの予感！

BA37,39,41,42,48の曲を調べているのですか、
何か特徴ってあるでしょうか？

>>306
今月ずっと42してるけど、強度弱め？

40番台以前のコリオはプライオメトリックで心拍数が上がらないような気がする。
でも、最後のパワーで死にそうになるのがいい！

>>309
４０番台以前にはプライオメトリックはないっしょ？
あるとすれば対面のスプリットルームカーディオの事かな？
スプリットは横移動重視していなかったからね。

　ボディアタック６１、まだ２回。スーパーマンがないのには、すぐ気がつい
たけど。ニーアンドキック、ダブルステップタッチ、タッグジャンプ、クロス
オバーニーこれ全部なかったような気がする。私の勘違いかな。

レッスンが始まる前にIRが言った
「いろんなところでアタックをされている方もおられて
オプションとかやられる方もおられますが
私の言うとおりに動いてください。
そういうことはしないでください」と

その結果、みんなの動きが止まることが幾度かあった。
どうしてかと言うとキューがでなかったから。
そのＩＲはコリオを間違えてばかりで有名な人。

スタジオではＩＲは絶対かもしれないが
LesMillsのプログラムはどこのレッスンでもコリオは一緒のはず。
と言うことは、次の動きは決まっている。
ＩＲがコリオを間違えた場合従えと言っても
Ｑが出ないのに従えることはできない。
どうすればいいのかな？

もう、そのＩＲのレッスンには出たくない。

みんなの意見をお伺いしたい。よろしくお願いします。

俺なら出ない。

>>312
人気の有無なんてどうでもいいけど、キューが出せないイントラは控えたい。
あと、右と左を間違うのだけはマジ勘弁。
キュー通りに全員が動けばいいけど、必ずコリオに忠実な奴はキューの逆に行く。ぶつかって怪我をしたら、悔やんでも悔やみ切れない結果となる。

>>312
まず出たくないなら出なければいい。
キューでなくても覚えていたらできるやろ。
まちがったキューにあわせるのもできるし。
このイントラを弁護することもないし、>>312がこのイントラを
嫌いなのはわかるけど、こまでムキにならなくてもいいんじゃない。
やりたくてもアタックができないやつもいるんだし。

俺は、イントラに何を言われてもオプションやるけどね。

H田？

それなら、俺も。
あまりに、コリオばらばら。

>>312
キュウイングが出せない。
間違える。

指導経験不足のイントラさんでしょう。長い目で見守りましょう。

>>312
基本的にスタジオではイントラさんは絶対だけど、
私の言うとおりに動いてくださいと言いながらキュウイング出さないはコリオ間違えるの？
俺ならイントラの存在を完全無視！

でも新米の方や一生懸命な好感持てる方の間違いだらけは、何年できなくても盛り上げていきたい。

姿勢の問題です！　まず好感もてるＩＲが私の指示に従えとは口に出さないと思う。

>>312
えらいな、そのイントラ。
後半読むとだめだめだけどｗｗｗ

>>315
オプションやるなよ、迷惑だよ。

曲名がわからないので教えてください。

歌いだしが’ベイ、ラブ〜’（こんな感じ）。

BA58-9 Laylaか?

オプションをガチでやってる奴キモすぎ

スタジオで独りでやってる奴とかマジで終わってる＼(^O^)／

61番まででイベント企画するなら・・・
パート:ナンバーか曲名の並びで
アップ:45
ミクスド:45
エアロ:61
プライオメトリック:59
腕立て:思いつかず
ラン:60
対面:エーオデサンバ
インターバル:ハッピネス
パワー:ライラ
腹筋:59
クールダウン:43
ジャックが多く、ランじなしなどコリオに偏りがありますが、どうでしょう？

色々皆さんありがとうございます。思い上がりかもしれないけど
なんだかそのＩＲに自分がいわれたような気がしてショックをうけています。
そのＩＲはアタック３４からの方です。 今まで受けてきたレッスンの中で
彼女のレッスンを自分なり盛り上げようと声を出してきました（彼女も声出しを要求します）

私はアタックが好きなので毎日のように色々な店でやっています。
どの店のアタックもおとなしく当然オリコリをする方は皆無オプションも一部の方のみ。
私もオプションはほとんどやりません(あまり知らないのでできません）
ただ回数をやるだけにコリオは一応覚えております。
そうすると、次の動きが流れで無意識にでます。
キューイングが出なかったりＩＲが後ろにいたりする場合もあります。
思い上がりですが私の動きを見ている方も数人はおられると思います。
レッスンはそれなりに進みます。

キューを間違えて出された場合、
無意識で流れで動いていた私と数人が違う動きをしてしまいます。
そのような時そのＩＲは
「間違えました、このまま行きます」とか「間違えたこっちでした」と
指示を出されますのでそれに従います。
そういうことが２、３回のレッスンに１回はあります。

最近気がついたのですがスタジオの入退場の時私の時だけ顔をそむけられています。
「お疲れ様」といっても他の人に顔を向けて話しかけられます
目すら合わしてくれません。
私がうっとおしいのでしょうか。
週に３本、遠方の他店に行った方がお互いのためにいいのでしょうね。

悲しくもあり、ショックです。落ち込んでいます。

↑自意識過剰

でもあなたは悪くない

俺も週2しか受けないが、正規コリオに体が反応する時あるし…

でも間違えてもイントラには従うべきだと思うよ

狭いスタジオ内がバラバラになってしまうからね

イントラが負けを認めている
あなたも本格的にイントラの道を進めてみては
どうでしょう

　イントラにも研究熱心な方、仕方なくやっている方などいろいろありますよ
ね。私自身は基本的には鏡に映る自分の姿でフォームのチャック、イントラの
声で次の動きを確認するようにしてるだけで、あまりイントラをみないので、
イントラがオリコリしてても気づかない場合もあります。
　ただ、イントラが自分でコリオを変えて（オプションの動きだけを教えて、
正規の動きを教えない。）強度を落とすイントラだけは我慢できず、そのイン
トラ無視で２度ほどやりましたが、その人のクラスには１年以上出てない。

>>321
これでわかるなんて凄いなおい。ワロタけどｗ

じょび、お前の存在自体が迷惑なんだよ

>>321

あ〜それそれ！！
ユーチューブで曲あったけど、原曲いまいちｗ
http://jp.youtube.com/watch?v=D2sfelvHAlU

なんでオプションやってはダメなの？
その日の体調でオプションでやって下さいってｲﾝﾄﾗさんが模範見せてくれるよ。
つらい時はやってる。ダメ？

>>328

同じくﾜﾛﾀwすげええw
レイラのリズムに合わせて♪ベイ、ラブて口ずさんだら なんか余計笑えたw

ベイ、ラブなセコッチに捧げる333ゲット！

イージーオプションは良いと思う

キモいフリを独りでやるのはキモすぎ

あんたは誰の為にアタク受けてんだ？
イントラの為に受けてるのか？
悲しいならこれからはフォローしてイントラが何を求めているか考えろ！
君は豚ではなく気配りのできるオタになれ
顔を背ける状態から
笑顔で微笑んでくれるように気配りすれば？
簡単な問題だが
ヌルイ話しだな〜
気配りアタクは楽しいか？
イントラも会員もヌルイの〜

アタッカーは好きだが
遠征して来て、毎週イントラやホーム会員と違うコリオをする集団は嫌い

>>329
じょびの存在自体が迷惑？？

それはアタックスレ内の話？
それとも東大島支店での話？

私は遠征して来て集団でその店の雰囲気を
荒らすような方はやはりどうかと思います。
自分たちだけの世界を作るような方々はどうかとは思います

それはその店の文化と、価値観の否定をすることだと思います。
ただし、Ｌｅｓｍｉｌｌｓという憲法みたいなものが存在します。

たとえば自分自身の限界にチャレンジした上での、
決められたオプションをされる方なら
刺激になって良いと思います。大歓迎です。

　難しくてよくわからない。ただ、個人的には、自分のホームに来たことも
ない人が数人で押しかけ、自分たちだけのオリコリで勝手に盛り上がってい
ると頭にくるという気持ちはよく分かります。そういう人達の一部は、何ク
ラスも出ているので、ステップタッチ、レッグカールなどの基本的な動きが
雑なうえに、正面向いてるときのハイニーもやらないのに、目立つところ、
タッグジャンプや集合してのハイニーだけ元気ですよね。

大阪ではソコまで気持ち悪い軍団見たこと無い

>>338
>>339
ヌルイの〜

文化と価値観？ 何それ？
憲法てか？ 勝手に盛り上がっていると頭がかい〜の？

信仰宗教はいってんの?
アタクの話しだぜ？

６１はビミョーだね。
５０以上では
５１＞５３＞５０＞６０＞５７＞５６＞５８＞６１．．．
くらいかな？？？
当時は何とも思わなかったが、今思うと５１のいきなりランジのパワーは神かも。
Laylaも神だが．．．

61まだやってない(ToT)
レイラがそんなに神コリオか？クルクル系は苦手やからそれほど良くは思わないわ！

好きなんは、wanna be freeにHot stuff
イケイケ感がたまらん

ホームのつもりか知らんが周りの空気も読まず自分だけで盛り上がっている下手糞はうざい
そんなのが浜松にも居る

まあ、自分が上手いと思っている奴はパーフェクトエアロやテクニカルエアロに出てこいよ。
アタックのコリオを覚えているだけの素人だと思い知らされるからさ。

アタックも所詮はエアロビクスの１種。
エアロビクスというのは有酸素運動が単調にならないよう、動機付けのために振り（コリオ）が付けられたもの。
だから各自が自分の体の調子を見ながら適当な負荷になるよう、動きを調整していくのが当たり前。
イントラに合わせて動くのが基本であり、皆と同じ方向に動くとかそういう最低限の動きは必要だが、
すべてを完璧に合わせる必要はない。
それをオプションだオリコリだと非難するのは、あまりにも無知。

百歩ゆずってオプションやオリコリがどうのこうのと言うのであれば、まずそれらの定義を明確にしないと荒れるだけ。
例えばLittle DonのYou,Meは？ Laylaの横移動で立てひざでお祈りするのは？
スーパーマンでなくツーサイドするのは？ランニングトラックで歩くのは？
Footlooseのシェイクは？

思うんだが、単にオプションと言ったらイージーオプションのことではないのか？

　単にオプションと言ったら、やはりイージーオプションのことだと思って書き込
んだ。また、イージーオプションがダメとも思っていない。ただ、イントラがタッ
グジャンプの箇所でストレートジャンプをだけをして、タッグジャンプだと教えな
いのが問題と言っただけ。現在では、そのイントラの持つクラスが平日昼間のショ
ートだけに変わっているし、正式なコリオを教えないということはなくなったが、
（間違ったコリオを覚えて、訂正してくれるものもいないので間違ったままでやり
続けているが。）

細かくてすまないが、タッ「ク」ジャンプな。

BTSがBFSと名を変えて国内本格展開
　　　↓
http://www.bestfitness.jp/

粉はさすがにレスミルズとの契約維持するでしょうが他の施設はわからんぞ。
経験者イントラには優先してライセンス与えるみたいな話しもあるし
BFSにはコンバット、パンプ、ステップと同様のプログラムあるがアタックに直接該当するものがない。

BA61やりました
以前ふとももの付け根が痛くなると書いた者ですが、
比較的良好です。
スーパーマンってやつが無いからでしょうか？

３４５
アタックのこと、好き勝手に言ってもいいよ
アタイは、ただ単にアタック出ているだけじゃないから

>>346
それはオプションではなく、パフォーマンスでは？

>>350
元々北米では「ボディアタック」はレスミルズ時代から導入されていないのです。
商標登録の問題でボディコンバットをボディアタックという名称で
導入していた様ですが。
北米では元々超ハイインパクトプログラムには消極的と聞いた事がありますよ。

>>351
違うと思われ
>>353
違うと思われ

暑くなるとチンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ

臭いを愉しむ余裕はない

↑
激笑ｗｗｗ

61の3曲目が無茶苦茶息切れる

しっかし61はジャックとスクワット多いよな〜

なんか通しでやってもミックスみたい

今２００３年のツアーの動画を見たんだが、
インターナショナルトレーナーのマークが言っていた・・

君たちの中にいる本当の自分を発見させてくれる・・・

それを行う一人ひとりはそれぞれ違う個性なんだ・・・

なんと！何と勘違いしているイントラの多い事！　教育がなっとらんな〜
粗末なレッスンで会員をちっぽけなアリの様にコントロールし、自分の我を出し、
コントロールしている自分に酔っている粗末なイントラの多い事！

つまらないプライドを持ちお客を上から目線でご挨拶！　実力ないのに滑稽だよ！
勘違いイントラよ！改心し大きくなれ！　深い深呼吸を繰り返して身も心も緩め！

いきがるなよ！　人間できていないのにまともなレッスンができるのか？　

カッコだけつけるな！　緩め〜無知な会員はコントロールしてもよいが、俺はほっておけ！

お前らと姿勢が違うんだからさ〜脳みそよく揉んでみろ！お怒りだろうけどしかたない・・・姿勢が違う！

　頭悪いだろうから理解できんだろ？

>>360 = 倉男

>>361
違う。
でも、ツアーオフィシャルサイトに俺が写っている写真があるな。
カッコいい男はこれだからなあｗ

まだボディアタックやり始めて2ヶ月経ってないけど、これ面白いね。
最初は全然へたくそだったけど少しずつ慣れてきた。
ただ、うちの所ではおじさん、おばさん、若い女の子が多い。
ボディコンバットみたいに若い兄ちゃんは少ない気がする。

周りがヘタのほうが俺はうれしい

俺は出張ついでにＢＡ．ＢＣ受けてるけど
会員さんで凄く上手い人は見たこと無いです。
イントラの玉子が半年程でベテランイントラさん並みに
上達するのが不思議です。
上達する為のトレーニングがあると思う。

>>362
探してみました。
http://www.lesmills-japan.jp/event/tour2007_FINAL/report/1125tokyo/l/09.jpg
ですね。
かっこよく決まってますね。
でもこれコンバットですね。

これまでスーパーマンなしのバージョンってありましたっけ？
エアロビクストラックにないときはパワーやインターバルにあったりで記憶にないんですけど。

倉男とはどこの所属？星ヶ丘によくいるが。

今日の星ヶ丘の神様アタックに出たよ
あの中に倉男師匠が居るのかい？
ｺﾝﾄﾞﾐﾂｹﾅｲﾄ
神○イントラさんいいなぁ
人気あるの判るよ
ファンになりつつあるぅ

いたよ。写真上がってるから。

倉男師匠は☆の珍獣どもと互角に渡り合っている
ある意味凄いかも

>>371
相手にされてないだけ。浮いてるよ

あのメンバー相手に浮く？？？
それじゃあ、私が認識しているよりも更にすごい人なの？

>370-373
えっ。昨日倉男師匠居たんだ
写真見せて見せて。
一緒に神様ボディアタックしたんだ。光栄です。つーか　
ハ　ズ　カ　シ　イ　

>>366
レスミルズオフィシャルページは無断転載禁止です。
面倒な事にならないうちに削除依頼しておけ


http://www.konamisportsandlife.co.jp/policy/index.html

から引用

このウェブサイトは株式会社コナミスポーツ＆ライフ（以下、当社といいます）が運営しております。 ご利用になる前に、
以下の「ご利用の条件」をよくお読みいただき、これらの条件に同意された場合にのみ、
本ウェブサイトをご利用ください。本ウェブサイトをご利用になった場合は、
以下のすべての条件に同意いただいたものとみなされます。
また、各コンテンツ中に利用規約が設けられているものについては、それぞれの利用規約をよくお読みの上、
ご利用ください。

著作権

このウェブサイトの全内容（写真、イラスト、キャラクターの図柄、動画、文章、音楽、プログラムなどのデータ等）は、
各国著作権法、条約およびその他の法律で保護されています。

>>375
あまりおせっかいするもんじゃないよ。
無知が露呈されるだけだｗ

今回の６１のパワートラック
２ジャンピングジャック・２フロントジャンプで
スクエアーに回るけど一周目は右回りで
その後右にスライドジャンプ。
次セット目はスクエアーに回る時は
右回り左回り、ＩＲによって違うんだよな。
それでスライドジャンプは右からで変わらないので
左回りだと足が合わないので一呼吸ずれてしまう

スクエアは右回りの次は左周りでしょう。
でも２フロントジャンプを正面向いてやれば左右どちらでも同じでは？

　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` )
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）

>378 thk

でもなんか流れから、左に行ってしまうのです。

流されやすい性格なもので　orz

♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

　パワートラックのスライドジャンプ。３回やるまでは私も左周りのあと左に
動きそうになった。言ってることはよく分かる。鈍いのかな。

>>366=倉男＝バイザーつけた首の短いチビ

おなかが出てるのばれなくてよかたねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>379,>>381
それはボディジャムです。
空いているスタジオならばオリコリやり放題なのが楽しい。師匠様最近少しハマり始めた。

>>383
それでもお前よりはカッコいいから、そんなに僻むな。
悔しかったらお前も写真を出して見せてみろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

☆に現れる待ち時間に
イヤホンでアタックやってる黄帽子オヤジが師匠かと思ってた！
なんか人違いで嬉しいよ！
☆の彼はかなり痛いよ
堂々と大声でDVDの話しもしてるしね
観ててもいいけど内緒話にしてもらいたいよ
朝からすまぬスレチかな…

倉男師匠
今日☆来ますか？
じっくり観察させてください

↑
師匠もどきなら日曜に会えるよ！

>>367
41はスーパーマンないよ。

34のアジリティにもスーパーマンあったね。
ランニングやプライオメトリックには出たことないのかな？

スーパーマンよりエイトマンの方が面白い

>>388
41-7って２スーパー→２ジャンプジャックが出てくるはず。
スーパーなしのシリーズってなしでFA？

>>390
年齢がばれますぞぃ

心配いらない。アタックのマニアは基本的に高年齢化！

それで足挫かれんのが一番迷惑。他人のテンションまで下げないんだったら別にいいんじゃねw

ふくらはぎから下が常にこわばった状態です。
病院に行ったら骨は正常って言って何もしてくれませんでした。
どうしたら良いでしょうか。

揉め

休め

看護士の胸を?

>>391
3曲目ということじゃないの？

今週から61をやったけど、3曲目がいいね。
回転は自然と出来た。どっちに回るのかなって考えると、逆にわからなくなるな。
全体的な強度は、4曲目がきついけど、他は比較的低目かな。
ジャックがきついっていう人がいるけど、
自分的にはジャックは楽だと思うな。
だって、ハイキックとかと違って、重力の力を借りれる分楽なような気がする。

それはジャックが正しく出来ていないのでは？
膝を外に向けて膝を曲げるのが正しいジャックですよ
あんまり出来てる人はいませんね

ジャックの出来る人はアタックの上手な人ではないでしょうか？

スーパー銭湯でマッサージして貰ったけどアキレス腱のこわばりはあまり取れません。

ジャックは>>401の通りやらないと効果ないですね。
しかし、曲に合わせると膝曲げている余裕がありません。
…しなやかな筋肉が欲しい。

アキレス腱の張りはそんな簡単には取れませんよ

1月位は余裕でかかるでしょう

アタックしても良いと思いますがアキレス腱に負担のかかる動きは避けた方が良いでしょう

今回の感想

ここ1年UPの曲がよかったけど今回はちょっと微妙
2曲目はまあまあ。3曲目はオモロー！4曲目もランジがきついけどまあまあ。
ランニングが今回の最優秀がっかり賞。ｱｼﾞﾘﾃｨは盛り上がりそうだね。
8-9もいいね。曲の印象が薄いけど。56とか58とか59は印象強かったので。
クールダウンはいいね。

って感じっす。3回目のマスター後の感想です。

>>401
最初の頃は膝を曲げずにやっていましたが、
コーチから指摘をされて、今は膝を曲げて外に向けてやっていますよ。
かなりこたえますが、今はもう慣れました。
なので、フォームは合っています。
ランジやハイキックもフォームを直されたので、だいたいフォームは出来ていると思います。

自慢をする訳じゃないですが、腕立て伏せも全て膝はつかず、
4曲目、6曲目もハイニーはきちんと膝を上げていますので、体力はある方だと思います。
ｱｲｽﾎｯｹｰをやっているので、体力測定も最大の7、体脂肪も10%前後です。
すいません。自慢になっちゃいましたね。

で、話は戻りますが、8曲目、9曲目も悪くはないですが、
曲はあまり好きじゃないですね。
10曲目のコマネチや相撲は、なんだこれ？って感じです。
やはり今回は、3曲目がいいですね。

アタックで一番好きなのが、ジャックとランジ。
チャンとやれば太腿が鍛えられる

お前マッチョだろｗ
ジャックとランジが好きな奴は絶対マッチョｗ

マッチョは有酸素運動が出来ませんｗ

マッチョじゃないよ。普通体型の男
ジャックは男イントラの動きを見て、
ランジはその男イントラが熱くなると、やってくれるからその動きを見て
自分でも出来るようになった。

406だけど、ジャックは好きだけど、ランジは嫌いだな。
ジャックは手を抜けば楽だけど、
前後の足幅を広めにして、両膝が直角になるようにすれば、かなりきつい。
と言うか、アタックの中では一番キツイ動きだと思う。
ランジだけじゃないけど、手を抜いてやってる人って結構多いね。

>>411
手を抜いてるのは、端から見るとバレバレ。それなら、きちんとオプション使うほうがいい。
でも、オプション使いたがらない人って多いよな。

>>412
オプション使いたくても、回りの雰囲気に飲まれてオプション使えない私が通ります。



今回は3曲目と7曲目がお気に入り。特に7曲目。
今出られるのがマスターかショートしかないから、やれる機会が少なくてさみしい。

オプションはあの雰囲気では使えないよね

俺的に一番シンドイのはハイニーらん
56ー9なんかハイニーらんが終わった時ほっとする…

ハイニーランなら、どんなに辛くてもなんとか頑張れるよ。
一番きついのは、パワーでランジが出てくる曲。
何番だったかなぁ？

ハイニーはいくらでもきつく出来るぞ。最低でも腰まで膝あげるからハイニーと言うのに
普通に走っている奴がほとんどだったりする。

415
今からやるよ
51-09 Runaway

>>416
腰まで膝を上げようが、気力でなんとかなるんでない？
でもランジだけは、真面目にやると次の足へ交代出来ないくらいしんどい。

ここ読んで思ったんだけど、シングルニーの時とかって、つま先を下に向けた方がいいんだね。
全然知らなかったよ。

ステップやったらアキレス腱に激痛が…

病院に逝こう

>>421
病院はレントゲンだけで何もしてくれませんでした。

早くアタック新曲やりたい…

アタックやる前と終わってから、足首をくるくる回すだけでも、かなり違うのに
みなさん、友達との話に夢中になったり、何もしないでボーとしているから。

痛くなってからじゃ、遅いって

>>411
手を抜いたジャックと手を抜かないランジを比べることに何の意味があるの？
ジャックだろうがランジだろうが手を抜けば楽なのは当たり前。
わけわからん。

>>415
51ｰ9だね

ランジになると、狂ったように跳んでしまう。

ジャックやランジよりジャンプがきつい。

ジャックの正しいフォームって関節を痛めそうなんだけど、あれは理にかなっているのか？

ジャックは足を開いた時、膝の向きが足の向きと同じになるようにするんだけれども、
これは、パンプのスクワットと同じで、関節（膝）を痛めることは少ないと思う

61の７曲目

モンキーダンスの手と、足の動きが合わせづらいんですけど…

俺はやって無いぜ

イントラによってはやってない人も居るし

あれって、モンキーダンスって言うの？
やりたくても、うまく出来ない。

週に何回やりますか？１日三回遠征して受けたときは自分に酔った

本当に酔ったの？　
自分は１回しかやらない

俺は週２回

毎回筋肉痛なのでこれくらいで良い

一番キツイのは曲の合間にコーラ飲む事だな
マスターで2リットル位平気で飲めるよ

ホント、きついよ
今度やってみ

>>430-432
レイラとか61-03が好きなタイプｗ

週に、60分2回、45分1回、30分一回かな。
とりあえず、通ってるところにあるやつで、平日夜か土日にあるやつは全部出てる。

俺は、30分1回、45分2回、60分1.5回だな。
.5回は、隔週のプログラム。
一応、アタックは全て出るようにしている。
やっば一番楽しいな。

オナニー禁止

週1回しかないorz

>>441
それは、フルタイム会員じゃないからじゃないの？

>>442

ＢＡを導入している全ての店舗の
プログラムが充実している、とは考えない事だな

んだぁ、んだぁ…
うちのホームでは45しか受けられない(ToT)

遠征しても60は週に2回か3回がいいところですわ

コンバットよりも楽しいのになぁ

>>442
うちの店舗はフルタイム会員でも、
平日夜は60分1コマしかねぇ。
あとは、平日昼60分1コマと日曜に45分1コマの週3コマしかない。
そのかわりBCは、毎日入ってる。。。

BA毎日やりてぇよ！

>>442
いや、本当に週1回しかなくて、
しかも45しかない。
マスタークラス体験してみたいです。

出来るイントラがいないのは切実だ

１日に４本マスターを受けた事あるけど、
３本目から、キックをまともにできなかった…

>>448
どう頑張っても、１日４本なんて受けたことがねえよ。
移動時間とか考えると、微妙に間に合わないこと多くてな。

それほどアタックは
大変なんだな

>>449
ただ単に自己満足のため、回数にチャレンジしてみただけでしょ。
全力でやりきるなら、せいぜい午前一回、午後一回が限度でしょ、フツー
まともにキックできなくなるような疲労状態のアタックなんて、楽しくないし。

お前ら一発勝負しろよ

ボディアタックは楽しい！！
・・・がまだへたくそなんで恥ずかしい。。。

>>452に胴囲

オーッッ！

こ〜ゆ〜レッスンは良いよな
黙々と走るとか好かん。
女のケツみながら運動出来るのはいい

私の知人で一日ではないけど
二十四時間で七本アタックをした人がいるよ

都　市　伝　説　！

そんなに短時間に何本もやって楽しいのかな。ローインパクトアタック
なんだろうか。つまらなさそう。

>>452
アタックは勝ち負けを争うものじゃねえよ。
楽しきゃ何でもオーケーなんだから、勝負とかつまんないこと言うなよ。

>>460
楽しければOK。だからxxxなんて気にするな。

これほどつまらん表現はないと思うけどな。
何が楽しいかなんて人それぞれだし、勝ち負けも人それぞれの勝ち負けがある。
俺も>>452と同意見で、一発勝負にこだわってるかな。体力がないのが最大の理由だけどorz

>>460
表向きはそうだが、アタックは

自　分　と　の　勝　負

だ。

448は、どうせ手抜きアタックでない？
自分は体力測定でも最高の7で、かなり体力には自身があるけど、
真剣にアタックをやると1日1回で十分だね。
448に聞くけど、5曲目の腕立てはまさか膝ついていない？
4曲目のランジも、きちんと前後の足を広げて、両方の膝は直角になっている？
4曲目と9曲目のハイニーは、きちんとハイニーしている？
8曲目はきちんとハイキックしている？
6曲目のランニングは、ちんたら走っていない？
この中の1つでも当てはまるようなら、1日4回なんかやらないで、1日1回で十分でない？
自分は今日アタック60を受けてきたけど、上記のことはいつも全て守っているけど、本当にへろへろになるな。

>>463
別に、そんなこと他人が指図するような話じゃないと思うけど。全曲オプションでも、膝つきプッシュアップでも、ちんたら走ろうがパワーウォークだろうが全然構わない。
アタックは、音楽を楽しみながら弾けるレクレーションだぜ。>>460じゃないけど、アタックは好きな奴が好きなように楽しめればいいんだから。
お前、アタックを苦行か何かと勘違いしてるんじゃねーか？自分自身に対する挑戦は大いに結構だけど、他人に変な縛りをかけるような奴はアタック好きには要らないぜ。
みんな>>463の言うことなんか気にしないで、自分なりのアタックを楽しもうぜ。

他人に変な縛りなんか掛けないけど、他人に付き合ってたら、いいアタックが出来ない

>>465
だから、他人に付き合うことなんかねーんだって。自分の限界にチャレンジする奴はすればいいし、レクレーションとして楽しもうって奴はそれでいい。
頼むから、もう少し読んでからレスをくれ。激しくやらなきゃいけないという縛りは大きなお世話だけど、別に激しくやっちゃいかんとは俺は一言も言ってないぜ。

今日は夜勤かい？

　あちこちの店舗でよくみかけるAさんが、周辺のアタックマニアの間で話題
になっていた。Aさんがとってもうまく、よく知っているということで。しか
し、私の目にはどこがいいのか分からない。それは、Aさんよりずっと身体能
力が高く、フォームがきれいな人を知っているからだ。その人は週に２、３
回くらいしかやらなし、ほとんど周囲の人と会話しないのでアタックマニア
の間では、きっと話題にものぼらないだろう。
らないだろう

>>468
いったい何処の店に上手い人がおるの？架空の話しなん。
周囲と話さないのは
霊魂だから？
少しは涼しくなった？

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 y' ,.-'"　 　 　 　 　 　 　 　 /､__,／
　　　　　　　 _,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,,　u 　 ,.／
　　　　 ,. -'"　　　　 　 　 　 ／　　　　　　　　 　 　 ヽ、 /
　　　／　　　u　　 　 　 　 ,'　　　　 　 　 　 　 　 　u　 ﾞv
. 　 /　　　　　　　　　　　,.　　　i　　　　　　　　　　　　 　 ヽ、
　 /　　　　　　　　 　 ,ノ i　l l　　l, i　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　､_　　　　 　 ⊂ﾆ -' 人 ij　　 l l　　　u 　 　 　 　 　　　,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
　　　 ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､　　 J　　　　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
　　　　　 ￣｀　　 ﾉ,. /r‐'　ﾞil ヽ　　　　　　　　　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
　　　　　　　　　__,,.　J　　　|i､_<　　　　　　　　　 　 /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ 　 　 　 ﾞヽ、
　　　　　u ニ二 -'"　__,,.／ilﾞ､ ヽ;　　　　　　　　　 ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　　　 　 　 ＼
　　　　 　 __,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、　　 　 j　　　 　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i'　　　 　 　 　 　 　 ヽ、
　　￣￣｀''''-.,,　j ﾞ'J U　　 ij　 　 ` - .,_　　　　　　l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　　　　　　 ヽ、
　　　　　 :::::::::::｀ヽ/　　　　　　　　　　　ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　 ＞-─‐-
　　　　　　 :::::::::;;;/　　　 　 　　　　　　　　 　 　 　 ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i　　　　　,.-'"

ねえ
コンバットとアタック
人気があるのは
どっちなんだろう

一般的にはＢＣじゃね？ツアーの売れ行き見ても。オレはＢＡの方が好き。
なんちゃって格闘技には本気になれない。まあ、ＢＡもなんちゃってエアロなのかもしれんがｗ

どう見てもＢＣ おかげでアタックが平和

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 y' ,.-'"　 　 　 　 　 　 　 　 /､__,／
　　　　　　　 _,,. -‐''''''""''''‐-､‐'" -'''"" ￣ ""''- .,,　u 　 ,.／
　　　　 ,. -'"　　　　 　 　 　 ／　　　　　　　　 　 　 ヽ、 /
　　　／　　　u　　 　 　 　 ,'　　　　 　 　 　 　 　 　u　 ﾞv
. 　 /　　　　　　　　　　　,.　　　i　　　　　　　　　　　　 　 ヽ、
　 /　　　　　　　　 　 ,ノ i　l l　　l, i　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　､_　　　　 　 ⊂ﾆ -' 人 ij　　 l l　　　u 　 　 　 　 　　　,.-''"::ﾞﾞ'ヽ､
　　　 ﾞﾞﾞ'''二ニ'''─‐'''''"ヽ､ﾞ､　　 J　　　　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾞヽ､
　　　　　 ￣｀　　 ﾉ,. /r‐'　ﾞil ヽ　　　　　　　　　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::,.-'"ﾞヽ､
　　　　　　　　　__,,.　J　　　|i､_<　　　　　　　　　 　 /;;;:;:::::::::::::;:;:;;;／ 　 　 　 ﾞヽ、
　　　　　u ニ二 -'"　__,,.／ilﾞ､ ヽ;　　　　　　　　　 ,i';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　　　 　 　 ＼
　　　　 　 __,,,,,,. -i''i"/､ __､' i,,.ヽ、　　 　 j　　　 　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i'　　　 　 　 　 　 　 ヽ、
　　￣￣｀''''-.,,　j ﾞ'J U　　 ij　 　 ` - .,_　　　　　　l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　　　　　　 ヽ、
　　　　　 :::::::::::｀ヽ/　　　　　　　　　　　ﾞﾞ'''‐- .,,,___i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|　　　　　　　 ＞-─‐-
　　　　　　 :::::::::;;;/　　　 　 　　　　　　　　 　 　 　 ｀ヽ､;;;;;;;;;;;i　　　　　,.-'"

どうみてもＢＣ。おかげでアタックが少ない。

コンバットのような、なりきり勘違いオタが少ないのがアタックの良いところ。

コンバットというレッスン自体はよく出来たプログラムだから否定はしないけど、コンバットマニアの存在がコンバットそのものを台無しにする。
やっぱアタックがいいわ。

同感。ただアタックにも、オリコリ＆奇声で迷惑なのもいる。

昨日初めて「Sk8er Boi」した！
アレ楽しいね〜。
皆さんが燃えるorオススメのプライオメトリックってありますか？

52-04 Popcorn

今日は飲み会だ
文句はいわせん

文句あるなら言ってミレ
コラ

無い？

ヨッパラッタ

俺ってオヤジ丸出しw

それがどうした？

>>479
57-04 Tutti Frutti
旧フォーマットの6曲目はあんまり印象にないね。

>484
明日お待ちしています
私たちの街。キラキラ星ヶ丘

コンバットマニアに対する非難は多いけど、アタックマニアは、スタジオを
盛り上げる大切な存在？それとも真面目にやる雰囲気をぶち壊す迷惑な存在？

なんなんそれ…アタックマニアってどんだけ広いんだよ

>>487
単純に考えると盛り上がりたい人には大切な存在

真面目にやりたい人にはぶち壊す迷惑な存在

アタックマニアも色んなタイプあるよね！　
ただ目立ちたい奴は豚です！　しかし会費払っているから多少ぶち壊してもいいじゃん。

キチガイ受容イントラと、非キチガイ受容イントラがいて真のキチガイは非キチガイ受容イントラでキチガイ行為をするやつ

>>489
だからそんなレスに反応するなよ。
マニアがどんな香具師なのか明確でないから、オプションのときみたいに荒れるだろが。

普段ボディステップしか出ないおいらがアタックに挑戦してみた。
周りに迷惑かけないようできるだけ予習はしていったつもりだったけど、
やっぱりボロボロな動きだった。
まぁ、ステップも最初はひどかったのに、今はほぼ難なく動けるので
しばらくスタジオの隅っこでがんばってみようと思う。

ちなみに、初回はせっかく最後方にポジションを取ったのに、7曲目の
入れ替え時に最前列かつイントラの隣になって醜態を晒したorz...

>>484
まだ居たのｗ

どうやって予習したの？
dvdﾎｼｲ

>>494
買えよ

ググればいいだろ

最近ブラトップスだけのヘソ出し・足見せ小デブイントラが無理やり露出しているが
小デブのイントラが、たいしてクビレも無く、太モモがプヨプヨな姿をさらしても
痛々しいだけなんだけど、、、、

オリコリってオリジナルコリオ？
そんなのアタックでやる人いるの？
例えば６１だと３曲目の３セット目の最後の方で
ジャックの後に手をぐるぐる回すとかの事？
これを店舗のＩＲがやって、それをまねしたらオリコリではないよね。
でも、別店舗のＩＲがその動きを取り入れなくて、
はじめて見た人からすればオリコリになるのかな？

　たぶんＤＶＤでトレーナー達が遊びでやってる部分を自分なりにアレンジし
たものじゃないのかな。パフォーマンスとも呼んでますよね。

暑くて包茎チンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや

あ〜
日曜日にやったボディアタックの曲が
今も頭の中でエンドレス。。。
禁断症状（＋_＋）

三年前に田舎に転勤になってアタックできなくなっていたけど、
この度、戻れることになったﾔﾀｰ！！

…でも、三年間も離れてたから出来るか不安
こんな俺に勇気をくれ！

>>501　オラの勇気をわけてやる

　　 ∩＿＿＿∩　∩＿＿＿∩　∩＿＿＿∩　∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ/⌒)　　　　 ヽ/⌒)　　　　 ヽ/⌒)　　　　 ヽ/⌒)
　 /⌒) (ﾟ)　　　(ﾟ)　|　.|　　　　(ﾟ)　|　.|　　　　(ﾟ)　|　.|　　　　(ﾟ)　|　.|
　/　/　 　( _●_)　 ミ/　( _●_) 　 ミ/　( _●_) 　 ミ/　( _●_) 　 ミ/
.（　　ヽ　　|∪|　　 ／　　|∪|　　 ／　　 |∪|　　 ／　　|∪|　 　 ／
　＼　　　 ヽノ　/　　　　 ヽノ　./　 　 　 ヽノ　/　 　 　 ヽノ　 /
　 /　　　　　　/ ./　　　　　　 / ./　　　　　　/ ./ 　 　 　 　 /
　|　　　_つ　 /　|　　　_つ　 /　|　　　_つ　 /　|　　　_つ　 /
　|　 /UJ＼　＼.|　 /UJ＼　＼|　 /UJ＼　＼.|　 /UJ＼　＼
　|　/ 　　　 )　 )|　/ 　　　 )　 )|　/ 　　　 )　 )|　/ 　　　 )　 )
　∪　 　　 （　 ＼　　 　　 （　 ＼　　 　　 （　 ＼　　 　　 （　 ＼
　　　　 　　 ＼＿)　 　 　 　＼＿)　 　 　 　＼＿)　 　 　 　＼＿)

今日は普段見かけない人が奇声を上げていた。
おそらく、他店から来たマニアなのだろう。
しかし、今日の担当イントラはショボイからもう来ないだろうな。
せっかく奇声上げてたのに誰もついてきてなくて見ててかわいそうになってきたｗ

>>503
おいらのホームにも痛いマニアが現れる
金曜日は要注意…
たくさんパフォーマンスするけどそちらに気が向くから動きダメダメ
残念だ

暑くて包茎チンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや

遠征とかした事がないけど、トレーナーの普段のレッスンにも
奇声をあげる（盛り上げる？）マニアが出没するの？

受け入れているのか黙認しているのか知りたいな。　
動き駄目駄目でも楽しんだもの勝ちのような気がするな。遠征先だけ、基チガイになってみようかな。
楽しめそうだな。　だなだなだな・・・・

暑くて包茎チンカス臭、マンカス臭が拡散してキモイ
センズリ、マンズリしたらよくカス洗っとけや

暑くて包茎、以下省略。書くの面倒

61が終わってフリーの時期は大体いつくらいからですか？
参加者が向かい合わせになる曲、地蔵…
なんとかしたい

MIXになる時期ということなら…
ウチの近所では2週間前からやっているところもあるし、
あと1ヶ月は61が続く（であろう）ところもある。

ていうかMIXになっても対面はありますけど？
ちなみにどこで地蔵になるんですか？モンキー？スキー？

>>510

MIX期というのですね。
ちなみにアジリティの水泳のクロールみたいなのです。

新曲の対面のボニーステップで手を交互に上下する時に足がついていけない俺は負け組？

　うちのホームでは、今週からＭＩＸになります。みんな元気で、歌って、叫
んで終わったときには、精魂使い果たし、5分間くらいゾンビ状態。あまりよそ
からの遠征組みはこないけど、遠征組でうまい人は見たことがない。

>>512
エアロの基本
手足がうまく動かせないときは足だけ動かす。余裕が出てきたら手をつける。
ちなみにポニーとケンケンは別物ですよ。

１日何回もアタックする奴が信じられない
そんなに楽しいかぁ？
俺は週１〜２回、ひと汗かきたいときに受ければ十分。
ってか、別に楽しいって訳ではない。動きが単調だし。
イントラにもよるが普通のエアロのほうがまだ楽しい。

好き嫌い位あるやろ。嫌いならしなければ良い。好きなら楽しんですれば良いだけ。

>>511-512
ここはエアロの動きを使って手足バラバラの練習をしましょう。とにかく慣れです。
慣れたら61のモンキーやポニーなんて簡単に感じるようになるし、
エアロイントラのちょっとしたオプションも楽勝！

【初級編その１】
足はサイド・ステップで
右手は二拍子、上と下、上と下。
左手は四拍子、上、横、下、横。
これを同時にやる。左リードのときは、左二拍子、右四拍子。

【初級編その２】
足はニーリピータ（右リードなら左足を上げる。アタックでお馴染み）4回
両手はＶステップの手の動きで（井森美幸でお馴染みｗ）
右手上、左手上、右手下（胸前）、左手下（胸前）を２セット。
これを同時にやる。左リードのときは、以下略。

対面と言えば、今回の新曲でもスキーがあるけど、
あれって手と足のタイミングが変だよね。それに逆だし。
小回り（昔で言うウェーデルン）が出来る人はわかると思うけど、
スキーとは全然違うんだから、スキーなんて言わないで欲しいな。

うちは、先週からミックスです。

　たとえスキーの動きとは全く別物だとしても、イメージや言葉で端的に表す
とスキー以上に良い表現はないようなきがするが・・・

>>518
あなたの理屈だとポニーステップやスーパーマン、サンバもダメですね。
コンバットにも空手パンチやムエタイ、ジンガなんてのもありますが、そんなのもダメだと。

>>519
アタク歴５年
スキー歴１２年だが
あれが雪滑りのスキーだとは知らなかった。
なるへそ

スキーはイメージわかりやすいと思ったよ

ボーゲンなんでつ
（ToT）

>>520
言われてみると、確かにスーパーマンもよくわからないね。
なんであれがスーパーなんだろう？？？

自分もスキーやるから、腕の左右逆じゃん！って思ったなぁ
だから、いつも意識しないと逆になっちゃう

スキーじゃなくて、ボーリングだったらどうだ

>>526
穴掘ってどうするｗ

コアはどうする？

61のランニングトラックなんだけど…

足を左右交互にに振り上げるやつって、右足から振り上げるのか？

イントラは「右から」って言うのに、ほぼ全員が左から振り上げてるのだけど…

普通右足先行だから
右を軸に左を上げるじゃね？

左が正解

はい「左」です
右でキュー出すイントラさんはどこの店？

そのイントラは右リードという意味で言ってるのでは？

左じゃない。右でいいと思う。ステップニーなら左だけど、単にニーアップだから

だから、アタックに慣れてから、エアロやり始めるとアレと思う

フェムトLDV

>>534
>ステップニーなら左だけど

右足ステップ＋左足ニーは左で、左足ニーアップは右と言いたいの？
余計に話が紛らわしいんですけど。
そもそもニーアップじゃなくペンジュラムだし。

>>534
何言ってるの？
おたく新曲やった？
右を軸にして、左足からでしょ。

>>534
　輪になって前進、後退してニーアップのことかい。問題はそこじゃないよ。

40代でアタックこなしている人いますか？
最近キツくなって来た…。

40後半ですが、アタックは週に4〜5回でてるよ
プログラムの都合上60は2回しか出れないけど、アタックは45でも十分に楽しすぎるから満足だ

５０代中葉だけどこの前まで
週６０―６、４５―２、３０―１やっていた。
最近スケ変更になり６１も飽きたので
６０―２、４５―２、３０―２かな
自己満足だけど、自分なりにまぁまぁ動いているつもり
それでいいんじゃないかな。
人それぞれにアタックがあるのだから。
きついと思えばオプションを使えばいいし
それを周りの人がヘタレと言うわけでもない。

>>539

アタックはきついと音楽が楽しめません。
きつくなったらオプションで
私は40代で、土日だけアタック（60と45）をしています。
おそらく、20代の平均より動いています。ヒーリングやステップをすれば、アタックの動きもよくなると思います。

沢山の回答感謝です。
シンスプリントって奴らしく、休むともっとついて行けなくなるし本当に困ります。

アタックは音楽を楽しむものですね。
little donがお気に入りです。

http://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html

昨日、初めて行った店のイベントでHow Muchやったんだけど
イントラも参加者もイェーのところを素通り。哀しかった…

イェーとか言って楽しい？
俺は叫んでるキチを見て楽しむ

イントラがやって無いのにやってる奴は痛すぎて見てられないけど

このお魚いくらですか？

４３ですが、都内ＢＡ８０イベント参加
楽しかった〜さすがに脚は痛いけどね

どの年令でも無理なく楽しめばいいんじゃないか？
最低気をつけるのは体臭かなｗ

無理して楽しめれば、もっといい

>>546
言わないと楽しくないね、How Muchは。
しかしそのキチに依存するってお前も哀しいね。

よくイベントでやったとかいう
-1、-2、-3、-4、-3、-4、-5、-6、-7、-8、-9、-8、-9、-10、-11
ってやりたくてたまらん。まぁ、家で一人でやったことはあるがorz

60分のクラスだと、ついつい力を加減してしまってなんとなく楽しくない。
ずっと本気出してると途中で力尽きそうで。
逆に、30分は常に全力でできて楽しい。

30分が1、2、3、8、9だと楽しいかも。

ショートでやりたいのは
-8.、-8、-8、-8、-8かな

8か9だけやってりゃ満足だよ
クールダウンは3曲目がいいかな

めんどくさいからノンストップで１１曲通し２回で言いや

>>554
うわ趣味ワル…。
先日の75分イベント、前半こそ普通だったけど、後半はインターバルとパワーの連発で最後は筋コンとクールダウンなし。
キックさえしときゃいいみたいな構成で、不完全燃焼。もうあのイントラ二度と受けない。

わかる
キックだけ重視で複数曲やってんのに
腹筋なしクールなしって萎える
構成力がないつか、頭ワルって思う

キックばっかりやってたら飽きるよ！

コリオも山登って行く感じが好き！

イベントなんかで曲構成を変えると、本来のアタックの良さも消してしまうことがある、ということだね。
これまでLes Millsが60回以上リリースして培ってきたフォーマットってやっぱり優れてるよ。

キックばかりじゃ飽きるし、身体がもたない
だから、アタックをはしごして１日に３回も受ける奴はキックはどうしてるんだか

>>551はプライオメトリックが2回あるのがいいね。
個人的にはどこか途中に-5をもう１つ挟んでほしい。

559の意見大好き
アタックスレは、こうでなきゃ。

一番構成に優れてるのは
ボディジャムだろうな

ジャムの構成は元々エアロの構成なんだから当たり前。

うっわぁ
初アタクの時に、最後通しなし？ってキョドったの思い出した

体をシェープアップしたい人とか、
アタックの流れが好きな人とか、
アタックの曲が好きな人とか、
インターバルカッコいいと思う人とか、
キック命という人とか、
アタックイントラ命という人とか、
酒飲む為にアタックやる人とか、

色々いるはずなので、曲のセレクションに対してもいろんな感想あってもいいと思う。
ちなみに自分はショートでインタ５連続でも良いよ。
アタックはどの曲が来ても、楽しむようにすれば楽しいよ！

酒飲んでからアタックに来たおっさんが真後ろにいた時は
前後の移動が激しく苦痛だった。。。

>>566
インターバルやパワーばかりでは楽しくなかったから書いてるんですけど。
イベントは通常のフォーマット＋αでやってほしい。

次のＤＶＤで日本人出演としたら、やっぱりＫ俣さんのことかな？

うちのイントラのほうが良いに決まっている

うちのイントラに決まってるだろ

>>570-571
アンタらのとこのイントラさんがどんな人かは知らないが、むやみにＫ俣さんと比較されたらかわいそうだぜ。

すでに四天王がBA54のDVDに出演している。

別に、Ｋ股なんか知らなくても、アタック楽しめるし

うちのイントラを知らないの？

うちのイントラと比べたらカワイソウ…

>>575
ちった〜褒めてやれ〜
俺達の知らないところで日本のレスミルズをしょっているつもりでしょ！

単純に判断するのはやめようぜ！　ひょっとしたら人前では実力を出せないタイプかもしれない。
部屋で独りの時は、世界ランキングがあれば７０位ぐらいにはいるかもしれないよ！
コナミがゲーセン用のアタックゲームをつくれば世界ランク１位です！　つくってもらえよ〜

あ〜あ・・？誰もレスミルズのイチローにはなれないな〜
イントラレッスン用のＤＶＤ撮りだろ？　ヌルイツアーと間違えちゃった〜？
あんなもんか？　あれでいいの？

お惚け四天王よ！今週末にでも全国のコナミに通達しろや！
末端イントラ風情がお客に指導するのを辞めろ！　適当にしろ！うるさく言うな〜・・・とねッ！

　あれじゃ〜言えるはずがないにょ〜　　もしもしの次はな〜に？　画像に残るのだからましな動きしろ！
お前らが実力あってエンジョイするなら何も言わん！　無いのに楽しむな〜　ちゃんとせ〜　（関西風）

すみませ〜ん！　誰が四天王か誰か教えて下さ〜い。？

ひょっとして三田○先生は入っています？　入っていたらゴメンなさい私が間違っておりました。

反　省　し　ま　す　

ゴラ〜　先生の様に体幹を発達させろや〜　ゴラ〜　ウン！他にはない綺麗な体軸です！　うんうん

小胸筋がちょっとだけ・・・ほんのちょっとだけ？　気にならない位　少しだけ硬いかもしれないと思っているかもしれない？　　　　　　　。

四天王のうちの一人はうちのイントラだな

曳舟会員は相変らずキモい

うちのイントラは四天王を指導している

ショートでやりたいのは-3,-4,-6,-7,-8,-9だな。
ウォーミングアップとクールダウンは簡易ストレッチ

45分なら-1〜-9全部やって、下半身割愛でとクールダウンは簡易ストレッチ

>>573
うわぁよく知ってるな。

暗黒馬超あらため自・遊・人♪でしょ？
声だし四天王

暗黒馬超あらため自・遊・人♪あらため虎狼.......
次は？
本人も既に出演済みだな

ところで、今回６１の総括（反省）はどうよ？

-9のリズムが合わないのは俺のせいではないが
いまいちノリの悪い曲だよな
イントラもよく間違えるし

-3は好き

>>566 いい感じでアタックの魅力を説明してくれてありがとー
こんど出てみる。

>>584
全般的に平凡だけど、61-09が秀逸。
自分の中ではNo.1のパワートラックなんだけど。
あとSUMO SQUWATもリズム合わないorz

>>596
＞61-09が秀逸
すごい感覚の持ち主。
だが、それがいい。本人が楽しければなんでもあり。

61に大好きな曲は無いが全体的に良い感じ！

>>596　に期待！

あﾞっ！！！

>>566さんが裏山しいですよ・・・
ホームのイントラさんの古株は若い時から堅苦しく、楽しむようなアタックはできません。
訳わかんないけど、小学生に規律・レイ・前習えのような雁字搦めのレッスンがしたいようです。
北朝鮮の歩兵の行進にあこがれているのかも？　１００パーセントの会員は雁字搦めで硬い動きをしている！

あ〜情けない〜　お前が何ぼのもんじゃ？　性格と同じで硬いジャムだぜ！　最期まで硬い動きを貫くの？　尊敬してやるよ！

　犠牲になった会員さんのご冥福を祈ります・・・　もっと自由でいいだろ〜
　度が過ぎる会員には注意してもかまわんが、最初から雁字搦めにするなよ！
　あんたに付いてきた会員は全員何をしても硬い動きです。　ただのスポクラなんだからリラックスさせろ〜

　もしも〜し　見たか？　全く体幹を使えていない動き！完全な手打ち足打ち！
　たいした事ね〜んだから、明日から会員を伸び伸び受けさせろ！　ただの自己満レッスンだ！
　誰のためにレッスンしてんだ？　考えろ！　自分の欲望を満足させるためだろ！
　　まあ誰の書き込みか解かるようにかいているから・・・そうだよお・れ・だ・・・

>>586
私も大好きです>61-9
曲もいいですよね。元曲の雰囲気を残しつつアレンジされていて。
スリーステップパワーがもう少し長ければもっと燃えるのですが。

>>583
YouTubeに上がってるね。

今日57通しでやったけど、Cooldownのが実は名曲だと今頃気がついた。
It's All Coming Back To Me Now
http://jp.youtube.com/watch?v=i_XT7zDuuZg

Ｋ俣さんって、パンプもすごいよな。
五月のツアーの前日に　パンプのレッスンにお忍びで参加してくれてたんだけど、
アームカール　片方ずつ　大中小でやってたのには驚いたｗ

アタックネタではなくて申し訳ないが
アームカールで一番凄かったのは
イオキ氏だった
大２枚づつでやったことがある

でもその彼も白戸氏の前では借りてきた猫みたいに
ダンベルの指導を受けていたのが今でも目に浮かぶ

>>595
>>596
レベルの低い話してんだな〜　白戸はＢＰでやるよるな筋トレを普段してんの？

だからＢＣもＢＪも下手なんだよ〜　ＢＰはフィットネス用の筋トレだろ！
ひょっとして知らんのか〜？　　
トレーナーはＢＡ、ＢＣ関係なく蛙マスターのレッスン三田◎Ｔかわい〜じゃなくて
・・・止めた〜明日の仕事早いから書くの止めた〜

蛙マスターの運動構造見てみ〜　面白いと言うか珍しい運動構造〜
格闘技やってたんだ〜　・・・トレーニングにアタックもコンバットも関係梨！

803 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2008/08/03(日) 19:47:47 ID:KEyK3o4D
アタック板は曳舟、コンバット板は渋谷が荒らしてるのか・・・

>>598
Ｍeは荒らしではござらぬ・・・
厳しく指導しようが何しようが偽は偽だと申している・・・
もしもし君のＤＯＮ映像ＹＯＵチユ〜◎でながされているし、この辺で
フィットネスのトレ〜ニングと運動能力ＵＰ・ＵＰトレーニングを分けろ！

スポーツクラブに行けば運動能力ＵＰするとだまされている方に申し訳ないだろ？

◎　フィットネスをしたい方には、すんごく良いクラブですよ〜◎　※

とりあえず蛙マスタの運動構造を解析してみろや〜　勉強になるぞ〜
　僕のお気に入りはサムライガードでちゅ！　さむらいキックも勉強中〜
　寿司パンチも芸者型も特訓チュ〜でちゅ！　（われながらカワユイの〜）

蛙マスター先生〜・・・・鎖骨はどう使うのでちゅか〜？動かすのですか〜？止めるのでちゅか〜？
ん〜！今お告げがあった！鎖骨の両○にある○○に少し○をいれて体のブレを押えるのじゃ〜
他は当たる瞬間だけ○○〜・・・・さむらいが〜ど〜　
何故　高重心でも安定するのですか〜　そねわだな〜「こんど日本に行くから回転寿司屋で芸者ゴッコしながら話そうや！）

・・・はい！寿司、芸者、サムライガードが合言葉でチュ！

600get＼(^0^)／

　　　　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　　　　　　　　 ∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧　　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
　　　(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
　　　｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ ｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　　　　ｕ-ｕ （l 　　 　∧,,∧ 　∧,,∧　ｕ-ｕ （l 　　 ) (∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　　　　 `ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧`ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
　　　　　　　　　(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
　　　　　　　　　｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　　　　　　　　　　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ　　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　　　　　　　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'　　　　　　　　　`ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

　　　　　　　 ♪　　　　　　∧,, ∧　　　　　　　　　　　 ♪
♪　　　　　　　　　　∧,, ∧ ･ω･)
　　　　　　　　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )
　　　 ♪∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ　　 ♪　　　 ∧,, ∧
　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ(_/ 彡　　　 .∧,, ∧　　　 )
　(　･ω･)　　 )っ＿_フ(_/彡　　　　∧,, ∧　　　 )　　　)
　(っ　　)っ＿_フ(_/彡　　　 .∧,, ∧　　　 )　　　)　Οﾉ
　　( ＿_フ(_/彡　　　∧,, ∧　　　　)　　　)　Οﾉ ヽ_)
　　 (_/彡　　　　　　(　　　　)　　　)　Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　 (　 　　)　 Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　(ゝ. Οﾉ 'ヽ_)　　　　　 ♪
　　　　 ♪　　　　ミ　 ヽ_

　　　 　 ∧,,∧　　∧,,∧
　∧∧ (・｀　　)　(　　´・) ∧∧
(ω・｀ )　Ｕ　　)　 ( 　Ｕﾉ(　´・ω)
｜　Ｕ 　　u-ｕ　 　u-ｕ　(Ｕ　 ﾉ
　ｕ-ｕ ∧,,∧　　∧,,∧　　u-ｕ
　　　 (・ω・｀)　(´・ω・)
　　　 （l 　Ｕ) 　(Ｕ　　ﾉ
　　　 `ｕ-ｕ'.　　`ｕ-u'

ランニング？アジリティ？

>>599
嵐がどうとか以前に、その気持ち悪い文体を何とか汁。

ボディアタック６２の曲リスト

Warmup Track: Big Girls Don't Cry (Dance Floor Dons)
Mixed Impact Track: You Keep Me Hangin' On (Veronica Arum)
Aerobic Track: Shock Out (Faster Faster feat. GG)
Plyometric Track: Party People (Party Playaz)
Upper Body Conditioning Track: Ghostbusters (Steve 'N King Radio Cut) (Ivory)
Running Track: Paradise & Dreams (Hard Out Crew)
Agility Track: Mercy (Kopykatz)
Interval Track: Boogie 2Nite (Los Orchestros Locos)
Power Track: Just Like Paradise(Techno-logika)
Lower Body/Core Conditioning Track: Drive Out (Sunfreakz)
Lower Body/Core Conditioning Track-Abdominals: Sun Goes Down (David Jordan)
Cooldown Track: With You (Chris Brown)

>>606
毎度の事ながら知ってる曲がない…
かろうじてゴーストバスターズかな

>>606
そのセットリストが本当なら新曲になるのが楽しみだ！！！

Big Girls Don't Cry でWUして、You Keep Me Hangin' OnがMixedってことは、アレンジが気になる。
Party PeopleのPlyometoricはサビの部分でシングルスプリットなんだろうなぁ・・・
Boogie 2NiteからJust Like Paradiseの最後のピークはやりすぎてしまうかの知れない

With YouがCooldownってのが...できればJAMに使ってほしいかな

>>608
シングルスプリットってなんですか？

なんかウザイ

>>609
スプリットってのは、前後に開くランジです。
サイドランジと区別するのにスプリットってしました。

>>610
うざくてごめんね
でも、君のがよっぽどうざいよ

?

曲名を聞いただけでそこまで盛り上がるんだから
このウザい厨はアタック始めたばかりなんだろ。

BP67セットリスト
1.　Bleeding Love (Almight Anthem Radio Edit) - Jamie Knight　
2.　Piece of My Heart - intermission feat. Grey & Frost　
3.　Paralyzer - Finger Eleven
4.　Eurofighter - E Type　
5.　Cuz I can - Pink　
6.　We Got It Going On - Bon Jovi feat. Big & Rich　
7.　Toca's Miracle - Fragma　
8.　Now You're Gone - Basshunter　
9.　Be My Baby - Ronettes　
10.　Angel ？ Aerosmith

BODYATTACK 62 Sizzler
http://jp.youtube.com/watch?v=PEjJ-xfv-VE

　こ・ん・ば・ち・と・ば・こ・く・と・う・ぐ・で・ば・な・い・　・　・

　▼　▼の・わ・れ・く・ぢ・い・う・な

　あ・れ・お・や・ま・ぬ・・・や・め・・・

BA大好きなのに、胸が大きいのでジャンプなどをすると痛くて動けない。
スポブラしても揺れまくり。
そんな状況＋他人の視線も気になるので大人しめに動いてると、疲れてると勘違いされるのか、
「大丈夫ですか？オプション使って良いですからね〜」と言われる。
そうじゃないんだってば〜・・。
同じ悩みの方いますか？解決策があれば教えて下さい。
思い切りハジケたいっ！！

>>617
つ　サラシ

>>617
そうか・・・大きなオパーイは揺れると痛いのか。
また一つ賢くなったよ。
今度からそういう目で見ちゃう・・・俺って変態。

>>617
専用スレでは
普通のブラ＋スポブラ
とりあえずこれしかないという結論でした。

617です。
サラシかブラ＋スポブラですか。
更衣室でそういう人は見たこと無いけど、ブラ2枚重ねは試してみようかな。
ワイヤーが食い込んで痛そうな気がするけど。
大きいのも結構悩みなんです・・。

アタックが楽しくて出てますが、ランニングトラックでイントラに集まる時ってどこ見ますか？

>>622
当然イントラだろ！　あとイントラ見ながら集まってくるおっかけの
にやけたようなだらしない顔だな。

>>623
ニヤけてる奴、余裕あって羨しい。
ランジで既に限界。ランニングトラックなんか瀕死。情けない。

>>615
とりあえずスーパーマン、タックジャンプ、ランジはある、と。
なんか新しい動きがあるね。ジャムっぽい…

ってジャムに出たことない俺様が言いますよ

ジャムとアタックは
全く別物

なんなんやこいつ

スリーステップランじゃなくてワンステップがあったよね。

スケーターとは違うの？

誰か、Hey! Hey! Hey! エナジー！　
の曲名教えてくれ〜

回転技があるコリオなんだけど。

Disco Enagy

>>630
新手の釣りか？

>>630は最近のじゃね？

倉男ウザイから船橋来るんじゃねーよ！！！

630 あれ良いですよね！！

スーパーマンのとき目線は伸ばした腕先でいいんだよね。
これから助けに飛んでいくんだから、正面の鏡なんか見ちゃだめのような。

　＞＞６３６　正式なフォームは知りません。単に横に移動するのではなく、
　　４５°くらいの角度で飛び出すこと。高さがＭＡＸのところできちんと
　　伸びることを意識してます。また、移動方向には、自分と同じように飛
　　んでる人がいるわけですから、その人を視界にいれるとどうしても、同
　　様に目線は伸ばした腕になりますね。

>>636
これをみな。
http://www.lesmills-japan.jp/attack/images/kousei_16.jpg

正面見てるのは多分、次のイントラの指示を見てるんだろうが、
知ってるなら伸ばした腕先を見ながら飛び出すのがスーパー。

3曲目のエアロトラックでスーパーマン2回ジャックを2回、(他にドロップスクワットなど)するコリオ何番か分かります？
あとランニングトラックでクロスクロスオーバーをするコリオも分かれば。

スーパーマンが４９で、クロスが５２

>>640
ありがとう。
結構前なんだね。
ってかすごいね(^_^;)

>>640
ええ〜49は違うだろ
ドロップスクワットはBrazilやAbsolutely Not
スーパー２ジャック２はHot Stuff
だけどドンピシャは思い浮かばない

41やなかったかな
スーパー２ジャック２＋ドロップスクワット

http://jp.youtube.com/watch?v=32H3sOQWaJ0

41はスーパーないよ
ヒールジャック→ニーアップ→ジャック→シャッフル

うろ覚えなのですがスーパー２ジャック２を同じ方向に３回くらいするコリオってありますか？

スーパーマン*2+ジャック*2だったら
BA47-03　DJ Miko - Hot Stuff (Fast Dance Mix)
なんだけど、ドロップスクワットが無い…

BA42-03　Who's That Girl - Burning up
は違うか?
(スーパーマン*2+ドロップスクワット*2)*3+ジャック*4
なんだが。

>>647は>>639へのレスのつもりだったんだが、

>>646
BA42-03は違う?
ジャック*2じゃなくてドロップスクワットだが。
いや、逆に、スーパーマン*2+ジャック*2で同じ方向に行くコリオを俺は知らない。

>>646
同じ方向に3回なら>>648さんの言う通りBurning Upだと思う
うろ覚えならIf ya gettin' downあたりかも

>>639
クロスクロスオーバーってどんなの？

>>617
私もグラマーなので、その気持ちよくわかります。
BCでもパンチボールすると揺れる。

大胸筋を上も下も真ん中も鍛える。背筋、肩も含めて鍛える。
これで胸はゆれなくなる。
脂肪だけだとどうしてもゆれるし、ゆれすぎて靱帯切れて、垂れるぞ。

やりすぎて胸が無くなるのは悲しいから、無理なく鍛えてきれいな体型を維持しましょう。

難しいテーマだねｗ

650 知りたいw

すいません。630です。
知らない間に皆さんいっぱい答えてくれてありがとう。
なんか混乱させてしまったみたい…。
多分42-3です。
今度イントラに確認してみます。

>>650
http://jp.youtube.com/watch?v=bXKBK7BrilI&feature=related
これの両手を一緒に挙げながら足を片方ずつクロスさせる動きです。
名前間違っていたらごめんね。

うちではニークロスオーバーだな

ってか、>>630はDisco Energyだし

　ステップタッチについては、ＢＡ６１ではダウンアップで行いましたが、それ
以前にリリースされた曲でダウンアップはありましたか？
　また、ダブルのとき古い曲はダウンアップしていなかったと思いましたが、
本来はダウンアップしなければダメだったんでしょうか？もし、変わったので
あれば、どこから変わったのか分かりますか。
　ご存知の方がいれば教えてください。

三曲目で　スーパーマン*2　→　一回転　
でるやつって何番ですかね？
後、ほうきをはくように　バックする部分もありました。

一回転って？
スーパー*2という時点でHot StuffかBurning Upだと思うけど
スーパー*4ならWork Me Downのピボットターン？

>>661
曲聞いた感じ　Burning Up　で間違いないようです、ありがとうございました。
普段新曲+58以降〜　しかしないのに　40番台引っ張ってきたからわからなかった

都内某店に遠征したんだが、常連連中のオリコリと合いの手の奇声がひどくて参った。音楽が楽しいからアタックやってるのに、お前らの下手くそな歌は聞きたくないっての。

62の腕立ての曲はゴーストバスターズ。けどアレンジきつくて調子狂うわ

都内でその手の騒ぎは府中が考えられるが
オリコリや奇声といったらあそこが有名だからな。

東西線？

西葛西？

まあ、そこのやり方があるんだろうから店名は特定しませんけどね。
比較的田舎でマターリやってるんで、こんな世界もあるんだなあと
驚きました。都内だと、池袋が良かったです。大スタジオで、イントラの
乗せ方も上手だし。

＞＞＞６６３
　府中のアタック受けたことないでしょう。一人有名な方？はいるようですが、
その他にはオリコリ（イントラのＭさんはＤＶＤのパフォーマンス好きですが、
それはオリコリとは言わないですよね。）や奇声はほとんどなしですよ。
　その有名な方も中央付近が好きですから、視界にはいらない位置でやれば
全く気になりません。
　西葛西は確かに歌ってますね。アタックの中でアタックの動きをする分には
問題ないと思います。１年以上前に某店でやったとき、常連さんじゃない人が
いて、知ったかぶりなんでしょうか、コンバットの曲と同じとだったせいか隣
でいきなり廻し蹴りをされたときは頭にきましたが・・・

コナミ星ヶ丘
ボディアタック新曲発表
９月７日１３時３０分〜
来ないでね

神戸市の三宮
１５日新曲発表会
BCBPはなんたらというトレーナーがくるということで
有料予約制
アタックは１２時２０分より無料で予約も不要
来てね〜〜〜〜

きっとウチは１０月第２週水曜日・・・
皆さん来てね、といっても皆さん既にｍｉｘ・・・
１ヶ月遅れで新曲イベント扱いで５２５円取られるんだよ・・・
さみしいよ、Ｓ支店

逆に考えて。
いつまでも旧曲できるんだよ

でも48以前ができるイントラがいないんだ。
アタック扱い醜いし。

>>672
静岡ですか？
あそこいつも有料だもんな
ワークショップに行くイントラの交通費を客に出させてるとしか思えんｗ

新曲が有料というのが意味不明
誰も出なければやめるだろうな

>>675
支店長が「ワークショップへ行く交通費を回収するために、料金を取っています」と明言していますが何か！

現実は速攻完売www値上げすんじゃね？月会費みたいに

白馬ツアー逝くヤツいるか？

>>679
アタックないのに逝くわけない。あってもわざわざ行くことはないか。
ツアーも興味なし。結局通常の60分クラスが最強だと思う今日この頃。

>>680
そうそう。
出張続きでお疲れ気味のトレーナーさんより
age上手で乗せてくれるイントラさんがいれば通常レッスンで完全燃焼。

なんか　”氷川きよしと行くハワイツアー”　みたいになってきたね＞BTSJ
ヲタの平均年齢もあがってきてるということかな。

ツアーは最悪。
会場によってはロッカーやシャワーが使えない、ストレッチスペースがない、チケットが高い。
しかしそれでも利益が出ているとも思えないからツアーの存在意義は一体何？と不思議に思う。