【コテ】スポクラって最高だね！１０【歓迎】

　スポクラって本当に楽しいよね！
　スポクラで日頃感じている事や雑談などにどうぞ！

　コテさん達の雑談もどうぞここでね！
　ﾁｰﾑﾀｺﾀｺ＆ﾁｰﾑｼﾞｿﾞｰ＆ﾁｰﾑﾄﾄﾞｗのメンバーも随時このスレで
　募集してますｗｗｗ
　それからこのスレは禁煙です！守らないと・・・・ｗｗｗ
　前スレ
　【コテ】スポクラって最高だね！９【歓迎】
　　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1186555636/l50

　過去スレ
　【コテ】スポクラって最高だね！８【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1183993273/l50
　【コテ】スポクラって最高だね！７【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1179503336/
　【コテ】スポクラって最高だね！６【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1177165637/
　【コテ】スポクラって最高だね！５【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1172392750/
　【コテ】スポクラって最高だね！４【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1168352515/
　【コテ】スポクラって最高だね！３【歓迎】
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1164641101/
　【コテ】スポクラって最高だね！２【歓迎】
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1159464001/
　【コテ】スポクラって最高だね！【歓迎】
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1153561251/
　いぢコテスレ２
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1153235885/
　いぢめられたコテハンが集うスレ
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1148967058/

テンプレが長くなってすみません・・・orz
ぷりんさんは３をどうぞ♪

はーい＼(^o^)／

ぃょん！

あ〜あ、ぉぃιぃさんに怒られるよ。
知〜らないっと！
５ｹﾞﾄ！

　 ＿|￣□＿_
　|＿　　＿|へ￣＼
　　 |　|＿ゝ＿)＿ ）
　 ／　　　　＼（ ﾟ ヮﾟ）　>>1ｼｬﾁ
　(　ｏ |￣丶(ノ|　　|)
　 丶　ノ　ノ ノ＿_.ﾉ
　　 ￣　￣ ￣ し^Ｊ
　＿＿＿＿＿__
　|　　　　　ヽ　 ヽ　）
　 ￣￣￣ヽ　 |（ ﾟ ヮﾟ）　　
　　 ＿＿ノ　(ノ |　　|)
　　|　　　　 ノ ノ ＿.ﾉ
　　 ￣￣￣￣￣し^Ｊ

|＿|∧∧
|旨|' ･ω･`)∩　ぃまっ！　時代ゎ７げと
|￣|　 ﾉ

８ゲト

802さん、おもろい(^_^)

てん♪

ちょっと〜〜
過去スレが全然見られないorz

アザラシさん乙でつ。

>>11
ｼｬﾁはそこまでｱﾀﾏまわって茄子ｗｗｗ

す、すまん。

あげちまったぁ( ´・ω・)ｼｬﾁｮｰﾝ

>>11　ヴィータさん
あれ？見れませんか？
ＩＥだと見れないのかな？ギコナビだと見れるんですが・・・・

>>12　レックスさん
チャチャ入れてないでちゃんと教えてよ！
わたしもそんなに詳しくないんです・・・・orz

某スーポーツクラブに入って約２年
以前は、週２〜４日1回に約２時間はクラブにいたが
職場が変わって体を使うことが増えてからは、仕事で疲れることもあって
週１〜２日・１回に早い時で３０分位で帰ってくるようになった
もともと運動が好きではなかったが、健康診断で悪い結果が出て
行き始めたのだが、２年たっても全く改善されていないのが残念で
モチベーションがたもてなくなったのかなぁ
このままフェードアウトしていきそうです・・・・・

長く続けておられる方はやっぱり体を動かすのが好きo何か目的意識が
あるのでしようか？

>>14
みんながみんなｷﾞｺﾅﾋﾞ使ってるわけでは茄子。

>>15
ｺﾃｽﾚにおいて名無しさん？
だれ？

>>16
新人さんかな？いらっしゃいませ♪
怖い人はいないからゆっくりくつろいでいってください♪

わたしも運動は苦手でした・・・・体型がやばくなってきたのが
スポクラに行き始めた理由です。。。orz
仕事もデスクワークがメインでしたので
そして勇気を出してスタジオレッスンで出てみて
それにハマってしまったのが続いてる理由です♪
体型も最初の２年でかなり改善されたしね♪
その後はよこばいですけど、やっぱりスタジオレッスンは楽しいです♪

>>16　ﾚｯｸｽさん
ちなみにｱﾁｷはマカー用。を使っております。
過去スレはとりあえず、ブクマクしたので見てるけど、
他に方法あるのかな。

>>15さん
レッスンには参加されてないのですか？
好きなレッスンがあるとか、筋トレでそれなりの成果が出てるとか、
体型が変化して見た目がよくなったとか、体力がついたとか…etc.
皆さん、そういうのをモチベーションにしてるのでは？
あと、お気に入りのイントラさんやスタッフさんがいるとか…。
健康のため…という目的だけで、しかも改善されない、というのでは
このまま続けるのは、ちょっとつらいかもしれませんね。
健康診断の数値にどのような問題があったのかわかりませんが、
数値の改善だけが目標なら、気が進まないのに無理してスポクラ行く
より、むしろ身近でできる運動（ウォーキングなど）と、食事内容を
見直してみるなどの方が効果的なような気もしますが…。

ｺﾝ吉たんにやられた( ´・ω・)ｼｮｺｰﾝ

>>19
こっちがレックス氏にやられたＹＯ！
９９９までいれて、ハズカシっす！

金刀比羅さん上ってきたよ。
昔だったら絶対ゼェハァ言ってたとおもうけど、
アタックやステップのおかげか、ぜんぜん平気だった。

ただし暑さにやられた。
３４度ってなんだ！！！

あらま！ﾚｯｸｽさん、やられちゃいましたね！
コンちゃん、ほんとは999を捕ったつもりだったのね。
とりあえず、ﾗｸﾞｾﾞのおじちゃん（って、某ｽﾚで誰かが言ってた）を
出し抜いてくれてｱﾘｶﾞﾄﾝ！w

>>16　じょびさん
おつかれさま〜！体力ついてきたってことかな。
東京は昨日は涼しくて25度でした。
きょうはまた30度くらいになるらしいけどorz

>>22
そうだと思ふ。

ミステリーツアーで、
行ってみたら２泊３日で四国４県全部まわりますた。
疲れますた。
暑かったです。
意外と体重増えていないかも知れません。
風呂はいってこれから寝ます。
じょび携帯名義で書くかもしれませんがｗ

>>1

　　　＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠
　　　＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　　　＠Д＠　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　　　＠Д＠　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　　＠Д＠　　　　　　　　　　　　　　　　＠Д＠
　　　　＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠
　　　＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠＠Д＠

　　　　　　　　　　　| 　 　ι　　　　　 |
　　　　　　　　　　　|　　＼　　　／ 　 |
　　　　　　　　　　　|　　<｡>　<｡> υ .|　　プラチナゲルマローラーが明日届くぜ！
　　　　　　　　　　　|ι 　 .(、,)　　　　|
　　　　　　　　　　　|　　ﾍ＿,､＿ﾊ. 　 |
　 「＼　n　 　 　 　.|　　　|----| υ　.|　　　　　 n　 ／７
　ﾍ　　Y |　　　　　 |. 　 　＼_／　　　.|　 　 　 　| Y 　 /
　　＼_　 ＼　　　／　ι 　 　 　 　 　 ＼　 　 ／ 　_／
　　　　＼　 ＼／　 　 　 　 　 　 　 　 　 ＼／　 ／
　　　　　 ＼　　　／|　　　　　　　　　 |＼　 　 ／
　　　　　　　＼／　 |　　　　　　　　　 |　 ＼／

かわりに最前列スレで1000捕りしてきましたwww
さて、寝ようかな…。
じょびさんも、おやすみ〜！

おはよ〜＼(^o^)／

今日も楽しいスポクラライフを！(*^^*)！

オハヨーグルト！
>>1さん乙カレーライス！

アチキさん、今朝の明け方より肘の痛みぶり返し、出勤前にお灸していて前スレの大豆ペプチドの件を失念していた…。夜、用事済ませてカキコします。

>>30　802さん
いつでもいいのよ〜！気にしないでね。
それより肘、大丈夫？無理しないでくださいね。お大事に！

>30
802さん
大阪の人？

>>31アチキさん、関西ではファイン社から大豆ペプチド100と云う商品のみ見かける。１包1.5g中に 蛋白質1.3g、 脂質 0.06g、 炭水化物 0.01g、ナトリウム17.1mg含有量との事で無添加。１日１〜２包を水か牛乳で飲むとの事。アミノ酸15種類入ってる。

>>33　802さん
ありがとう！これ↓ね。
http://www.kenko.com/product/item/itm_7011161072.html

お値段も手頃だし、いいかも。

きょうはPRとKSあったけど、サボっちゃったorz

>>9ぷりんさん、何が面白かったの(?_?)>>21じょびさん、西日本の夏は湿気が多くて堪える… >>32pZz9zLvKさん、私は生粋の関西人（以前、店舗スレで粘着され鬱陶しかったし、この板では粉支店の多い某府県とだけ晒してるのでご了承を…）

>>34アチキさん、その商品です。自分は、パンプや筋トレ予定の日には昼3時位に水で飲み、レスン後にプロテイン。肘は回復傾向だけど、仕事の関係や天候で痛みぶり返す時有る…。

　　　|_∧
　　　|ーﾟ)　ｵﾄﾞｯﾁｬｵｳｶﾅ・・・・
　　　|⊂
　　　|

　　　　　　♪
　　♪　　　　　　
♪ 　∩ ∧_∧　　　
　　　ヽ (*ﾟーﾟ) ｻﾝﾊﾞっ
　　　　ヽ ⊂ ヽ　
　　　　 Ｏ-、　）〜　
　　　　　　　U

　　　　　　　　　　♪
　　　　　　　♪
　♪　 　 ∧_∧
　　　　 　(*ﾟワﾟ)⊃　　ﾜﾙﾂ♪
　　　ヽ⊂　　丿　　　
　　　 ⊂ _ 　/
　　　 　　 し 　　　　♪


　　　| 　ｻｯ
　　　|）彡
　　　|
　　　|

すごい進んでる。。
>979
まいちゃんありがとう
パンプ復活おめでとうね
>35
802は、ミュージックガンボウエンズディはよく聞いてたよ

４日間行かなかっただけなのに、今日はステップマスターとパンプショートが結構つらかった。
それとも昨日の金刀比羅さんのせいかな？

にゃんたんどうしたんだろう、そういえば。

>>40いるよ〜
知らない間に ここに居るからビックリしたよ〜

金比羅さん 昔 あたしも上がったことあるよ
昔は若かったから平気だったかも。。
今は どうかな？アタックやってるから ダイジョウブだよね きっと・・

今日は パンプ新曲っぽかったような・・・多分
エアロやって 酸欠状態。。。。ゼェゼェ。。。。

おはよう（*^_^*）

>>35
802さんが8番とったのが、狙ったのかな〜って、
そういうことしなさそうな気がしたから面白かったの(^_^)

>>43ぷりんさん、全然狙ってないよ。　>>38偽まいさん、802って大阪のFMラジオ局の事かな？通勤時はFM掛けっ放しだが、その番組は知らないよ。

ｱﾁｷちゃーん

チプはビジターで入れるのですか？
知り合いが池袋のナイトに入会するって言ってるから、
私も一緒に一回行って見たいな〜(^o^)／

ぷりんさん
ちっぷは、ビジターないはずですよ
m(_ _)m

えーん、だめなのかー(-_-;)

ＴＩＰは体験はできるお。
１回２，１００円だけど。

筋トレして筋肉痛だorz

会員様からのご紹介で会員様といっしょに（9/30まで）
http://tip.tipness.co.jp/campaign/taiken0708.html

私の行ってるマイナースポクラも、「会員様からのご紹介で会員様
といっしょに」ってのはありますね。
今週末３連休に友達連れて行って来ます。ええ、そうですよ。
彼氏のいない女ばっかで♪^^;

ギャル曽根の
テレビ見たけど
肩の筋肉すごいね

偽まいタンは彼氏いるの？
あるいは旦那さま？

>>51 あと ど〜して あんなに食べても太らないんだろうね・・
裏山・・キングパフェすご。。。。

あらら…ぷりんさんにお答えしようとしたら、もうすでに
ﾚｯｸｽさんが…。さすがですね。
ぷりんさん、ぉぃιぃさんにお願いしてみるとか？
じょびさんと２人なら、おひとりさま525円ってことかな。

>>53　にゃんたんｻﾝ
ギャルソネちゃんは、食べると胃袋が５倍くらいにふくらむとか。
医学的に見ても、珍しいんだそうです。
食べても太らないってのは、そのまま体の外に出ていっちゃうのかな？
不思議ですね。

>>54 なるほど・・・そうだったんですか・・・
納得です。
食べたもの どこに行っちゃうんだろって。。。

トイレは 回数多いんだろうね
じゃなければ、 あの体型は ないよね

なんでやせないのかふしぎだよねぇ〜

おはようございます。
今日は一番乗りかな。

それでは皆様ごきげんよう♪

>>51&>>53-55小林尊は（ウエイトトレ板に専スレ有）ビルダー並に鍛え大会時、減量期でサプリ代１月15万円…。皆さん、ダイエット上手くいかないの？粉休会してもBMI20キープしてるよ。少し食事内容工夫すれば、楽なのに…。

おはよう＼(^o^)／

おはようございます！
きょうは５日ぶりにKSとPR行こうかな。
お腹まわりがタルタルしてきてるヨカンw

>>58　802さん
「ダイエット」が食事療法という意味なら、うまくいってないかな。
体重をうまく増やすことができず、筋肉量がアップしません。
最近サボリ気味なので、BMIがようやく18.4まで上がってきた。
少しでも体重が増えてくれると筋トレがやりやすくなるし、
筋肉量も上がってくるんだけどね。
プロテインも摂ってるけど、少なすぎるのかな。
油断して有酸素レッスン増やすと、すぐ元の木阿弥ですorz

油断するとBMIが３０になりそうですｗ

>>60アチキさん、女性でBMIが18は、少し辛いかも…自分もBMIや体脂肪率、内臓脂肪レベル（オムロンで5）は納得だが、筋肉量やお腹の弛みや細い腕周りが不満。>>61じょびさん…、やはり食事内容の見直し必要なのでは？

ジョビタン、私も…
油断しっぱなしでＢＭＩが２７位(-_-;)
筋肉も体力もそこそこ…

食生活の改善さえ出きれば良いけど、
自分に甘い、心地よい方に行ってしまう、
私の性格改善が一番の課題(-_-;)

避難所自体dat落ちしたぞーっと＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○

>>62 ８０２さん
＞お腹の弛み…
ピラティスはいかがですか？もともと負傷兵のリハビリが発祥だから、
寝転んでてもできますよね。私はまだ２ヶ月しかやってないので大きな
変化はないですけど、お腹に相当効くのはわかってきました。継続すると
胴回りが締まってくるようです。レッスン後、体の内部がだるくなりますよ。

１０月の新スケのお陰で週２にピラティス増やせるかも〜♪マーシャルも週２、
エアロは難易度上げてみます。楽しみだぁ♪

>>64　ﾚｯｸｽさん
あ〜、なんかヘンなコピペ荒らしみたいなのが、
各スレに住み着いてましたからね〜。
あれは何だったんだろう。
気味悪くて踏んでみるわけにもいかなかったし。

　 　 ,○
.　　　　　　 　 　 　 /　,-〇
　　　　　　　　 　 __|＿|_
　　　　　　　　　/, - ､　rヽ
　 　 　 　 　 　 | l ･　|　|･ |　 　n 　おしりかじり虫〜♪
.　　　　　　 　 ！ヽ_丿　､_l＿ (っ)
　　　 　 　 　 　 }　ﾄ､＿＿__ノ　|
　　　 　 　 　 　 |　l　 　 　| 　 /
　　　　　　　　　 ＼＼_____,ゝｧ′
.　　　　　　 　 　 r‐｀ｧーr‐'´

ヤクルト勝ったヨン〜♪
巨人も勝ったヨン〜♪
中日も勝ったヨン〜♪

じょびたん 泣いちゃダメお♪

>>66
>気味悪くて踏んでみるわけにもいかなかったし。

まったくだよぉ。
あれはﾊﾟﾗｻｲﾄだったのかなｗ

>>67
ラグゼ氏、AAずれてるぞーっとｗｗｗ

>>68
ラグゼ氏は絶対じょびたんと言わないから別人だｗ

>>67-68
だ・・・だ・・・誰？ヽ(;´Д｀)ﾉ

粉の人だとおもふ。

>>68
ふん。キライだ。
でもホームラン２本見れたからいいや。

にゃんたんです。

ははは〜 バレテマシタカ・・・

スミマセン〜

じょびたんにわ かないません。。

師匠の名前間違いも見っけるし。。。 脱帽

>>65ホームズさん、サンクス！でも粉殆んどティラピス無いし、昼間ばかり…　>>61&>>63　（２１時以降の）夜食禁止で相当違う！粉の後、体重増加の為に菓子パンや100％果汁摂った時期瞬く間に+4kg！でも、脂肪ばかりで、その習慣止めた。

この意味がわかってきたような希ｶﾞｽ

>>57
>それでは皆様ごきげんよう♪

しばらく休むってことか。

おはよ(^O^)

ぉは〜

今日は、久しぶりのコンバット！
早く新曲覚えたい〜〜！

　　　　　　　　　　　　_､-､-‐'''''i''''~~^ｰ''ｰ'''''''ｰ--､,,,,,,,,
　　　　　　　 　_､-'''''"。゛o°。o。○°゛o°o°。。o｀`'''ｰ-､,
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すごく静かなんだけど、みんなどこ逝ったんだろう( ´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ

うちの胃中野スポクラでも半年に一回のスケジュール更新の時期がきましたｗ
足が治ったら真っ先に出ようと楽しみにしてた、水曜の中級エアロが
ヨガピラに・・・・orz　ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!

先週、わたしがアクアの為にプールに行くと、いつもその時間に中級エアロに
出てるはずの友達がいるんで、「あれ、今日はめずらしいね！」って言ったら
「今月のコリオはともかく、曲がちょっと・・・・あれでは踊れない・・・」と言う返事。
詳しく聞くと、曲が「負けないで」「プライド」「もうどうにもとまらない」「ロマンスの神様」
「シンデレラハネムーン」「夜明けのスキャット」・・・ｅｔｃだったそうです♪
しかもすべて日本語ボーカル入りwww
話を聞いてて思わず噴出してしまいました（　＾▽＾）
でも、一度出てみたい気も・・・・

>>83
そのCD持ってるお。

ｴｱﾛ､ｱｸｱのｾﾝｾがよく使ってるねｗ

>>83
そういえば 今月からのホームでのテクニカルエアロ
曲は日本語ボーカルの曲で 「あれ？」って思ったよ

曲名は忘れたけど 全部知ってる女性ボーカル日本語だった
コリオ覚えるの必死で 曲名までは。。
でも なぜか踊れた。。ような

>>83　バイカルちゃん
「胃中野」ってとこは、何県にぁるの？w
それはともかく、こちらも10月のスケ変はドキドキだなあ。

エアロをボーカル付きで踊るってのもね〜。
・・・・それにｱﾁｷが知ってるのは「シンデレラハネムーン」と
「夜明けのスキャット」だけってのもね〜orz

とにかく、友達の分まで場所取りするのはいけませんっ！

自分の胃の中のことぢゃねーの、どーせ。
だってｼｬﾁだし。

おはよ(^_^)早起きしてみた。
寝たのが早かったから目が覚めちゃった。

ぷりんて奴キモチワルイ

おはようございます。
めずらしく 朝 参加してみました〜

寝るの遅かったのに 蚊に食われ あまりのかゆさに
目が覚めましたorz

>>89
えっ！ぷりんちゃんが一番まともだと思うけど。。。
このスレには、ヘンタくぁwせdrftgyふじこlp；＠：

彼岸に又、休日出勤…　　こんなんじゃ六本木行きたいが、行けそうにない｡

>>87
正解

SARUちゃん、ありかと、優しいね。
今日はレスミルズ新曲発表なの。

|＿|　∧＿∧　　ぁのぅ……
|美|　(´･|ω･)　番号が“070”ではじまる WILLC◯Mの
|味|　( つ目O　←これ
|￣|　と＿)＿)　　“ｹｰﾀｲ”って言い張ってもいいですか？

ケータイじゃなかったら、何ていうんだろ…

今日は、コンバットとパンプとステップしました。
アタックは混んでで出れなかったから、また今度。

アタック７５のイベント出席できませんでした。
疲れててｗｗｗ

>>ぷりんﾀﾝ
どういう調整をすれば一日にそれだけできるのでしょう？ｗ

世間でいう 三連休（アタシは 二連休でした）
一度も コナに行けず・・・
明日から 挽回だぁ〜

>>97ぷりんさん
ステップも 新曲でしたか？

明日いきなりステップマスタです
新曲だったら、どんなんかと・・・

>>じょびたん また 負けたよぉ〜

１００かな？ゲトしてた？

にゃんたんｻﾝ、100ｹﾞﾄおめでとう！

きょう（もう昨日だね）はスリムﾎﾞｸｼﾝｸﾞ45とマットピラティス30、
ファイティングラッシュ60をやってきました。
詳細は遠征スレにてw

ステップ新曲だったよ。
ついていくのがやっとで、
難しかったとか、面白かったとかよくわからん(-_-;)

>>95　ぉぃιぃさん
いいんじゃないの？
それより、某スレでﾎﾑｽﾞちゃんに約束したもの、
買ってあげた？w

おはよお(^_^)

ﾓﾊﾖ〜！
７時半前後かな、急に全サーバつながらなくなったみたいね。
とうとう２ちゃんがダメになったのかと思ったよw
・・・ぅぅぅ、軽く筋肉痛…。昨日のピラティスが効いたのか。

筋肉痛が翌日来るのは若い証拠よ〜(^_^)v

|＿|　∧＿∧　　>>96　ぷりんちゃん　ほんとゎPHSだけど
|美|　(´･|ω･)　ｱﾁｷちゃんがいいって言ったから
|味|　( つ目O　←これゎ
|￣|　と＿)＿)　　今日からケータイ

>>105昨夜から繋がらないが、もう馴れた…アチキさん、チック・コリア来日中でハービー・ハンコックも来月公演。国立新美術館はフェルメールの代表作【牛乳を注ぐ女】が日本初公開でも、どれも行けない…。

>>107　ぉぃιぃさん
なんでそうなるのかわかんないけど、まあ、いいんじゃない？w
それよりﾎﾑｽﾞちゃんの件は、どうなったのかな。
Gｶﾌﾟ探すのはタイヘンだよぉ〜w

>>108　802さん
チック・コリアにハービー・ハンコック。
まあ、なんと豪華な…。本国で人気ダウンすると日本へ来る…
って、よく言われるけど、ま、まさかね〜。
フェルメールは、何やら映画でも話題になってたのでは？

>>109アチキさん、二人とも高齢だし全盛期は過ぎたと…。フェルメールは確か少し前に、東京でフェルメール展開催され、日本人のファン増加した。前後して代表作モチーフの【真珠の耳飾の少女】が映画化。　凡作みたく観なかったけど…。

ﾊ_ﾊ　　 ただいまです。
| ﾟ∀ﾟ)')　
| м /

三連休で太ってしまいました。
手っ取り早く痩せるにはー、
夕飯を調節するが一番なのは分かっているのですが、
ゴハンが美味しすぎる♪

ｱﾁｷさんに怒られてしまった・・・・orz
気が弱いので、他人に頼まれると断れないわたし・・・・orz

>>例の二人w
素直に「田舎の」って書けばよかった・・・・orz

うちのスポクラの廊下にある掲示板スペースに新しく
コルクボードの掲示板が新設してありました。
何を載せるのかな？と思ってたんですが
今日見たら、スタッフからフリーのインストラクターまで
レッスン持ってる人全員の写真とコメント入りの紹介カードが貼ってありました♪
もちろんバトル上級エアロの先生（フリー）のもありました。
どんな事を書いてるのかな？と読んでみたら
「難しいけど楽しく踊れるレッスンを目指します♪」って・・・・・・
Σ(ﾟдﾟ)ｵｲｵｲそんな事書いたらますます人が集まらなくなるよ・・・
先週なんか４人だったのに・・・・・

>>113
>どんな事を書いてるのかな

これを復活させたい♪

以前は、中野/池袋の2店舗実施していたんだが
今では茄子( ´・ω・)ｼｮﾎﾞﾝﾇ

>>113難しいから 人があつまらないのですか？

イントラの人気度で 人集まるのでわ？

うちのホームでわ あるイントラが代行時 ０人って時あったそうです
また、別のイントラで、
むかし あたしがプーだった頃 昼のエアロ受けに行ったところ
アタシと もう一人しか 居ない時ありました・・・
さみしかったナ。。。

上記の お二方は エアロ難しくないんだけど やっぱり人気 かな？

>>111
(´･∀･`)人(´･∀･`)ﾅｶｰﾏ

>>113-114
うちではもうすでにいなくなった人が貼ってあったり、
何ヶ月にもなるのに写真が貼られてなかったり、
いろんなことがあるよん。

持田茜がぷっすまに出てたなんて気づかなかった・・・orz
知ってりゃ録画したのに・・・orz

しかも女神のはてなにも出てたのか〜・・・orz
誰かうｐってくれい

って板違いｽﾏｿ

>>ピッチよこ
http://www.geocities.jp/kingpino777/buridge/burijji2006.html
ねぇ、こんな風に腰浮かせたりするのってトレの効果アップすんの？
背中そらしたりしてるけど。
試合って書いてあるからトレのことじゃないのかね？
あぶなくね？

おはよ(^_^)

|ω･`)ﾉ　>>119 じょびさん　試合用だね〜。ｲﾊﾟｰﾝﾁﾞﾝゎまねしなくて良いと思

>>121
いやね、パンプスレで、ベンチのときそういう風にやってるって奴がいてさ。
そういう風にしないと効かないとまで言うやつがいて。
間違ってるよね？

|ω･`)ﾉ　>>122 じょびさん　またなんとも答えにくいひつもんお。。。

あってる／間違ってる　とか　効く／効かない　っていう話は難しいから、
ほんとはそーゆー議論にならないようにするのが正しいと思
この場合は、
「期待できるトレ効果」と「怪我等のリスク」を天秤にかけて、
まぁ……プレッサー以外はやめといた方がいんじゃね？ぐらいかと。

階級制の競技というものは、必ずしも筋肥大が有利とは限らないわけだし。
（↑なんか“パンプ”とは関係無さげだけど）

高いブリッジを組むと、
可動域が狭くなる　＆　挙上方向がデクライン気味になる
ので、より高重量が扱えるんだとか。

デクライン気味じゃなきゃ効かないという人は、まぁ、なんていうか
お気の毒。。。
なんだけど、それなら最初からデクラインベンチでやった方が安全なわけで。
もしくはディップスとか。ん〜かわいそうな話だけど。

>>123　ぉぃιぃさん
目をキラキラさせて語る様子を想像してしまったw
好きなことを熱っぽく語る男って、それだけでカッコいいとおもふ。

んで、質問。
ブリッジでベンチやるのって、見てるだけでこわいんだけど、
挙上方向がデクライン気味になると、なぜ高重量が上げられるの？
コアを使うから…ってこと？
それとPRでは脚を床につけずに、上げてやってる人がいるけど、
どんな意味があるの？

熱っぽく語る男に、な〜んも知らん女が白ける質問して申し訳
ありませぬw

ここ知ってる？

http://othello.cx/01/

以前よく遊んだものだ（・∀・）ﾉ

>>124　ｱﾁｷちゃん

デクライン or 足あげベンチしてる人を見つける。　←いまこのへん
　　　↓
そっと近づく。
　　　↓
思い切って >>124 の質問をしてみる。
　　　↓
あれ？意外と優しい。丁寧に教えてくれる。
　　　↓
お礼に今度食事でも。。。
　　　↓
次は映画にでも。。。
　　　↓
冬のイベント盛りだくさん！
　　　↓
そして春が ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･* !!!!!

>>126
人が、マジ質（マジな質問）してるのにチャカしてんじゃね〜〜
　(｀□´) コラッ！

と言いつつ、足あげベンチしてると、もしかしたらアチキちゃんが
そっと近づいてくるかも　ってこと？

今度、公園でベンチ見つけたら　そっと足をあげながら座ってみます。
（　>>119のリンクは見てないので勘違いしてる可能性あり）

ほほう、ついにｱﾁｷちゃんにも春が……
千代子の春はそこら中に転がってる気がするのだが………

おはよ＼(^o^)／

わたしにも春よ恋〜（*^_^*）

>>126　ぉぃιぃさん
なるほど…いいこと聞いた。

ノアさ〜ん、またはﾎｰﾑｽﾞさ〜ん、見てる？
ぉぃιぃさんがベンチやってるとこへ行って（デクラインや
脚上げはやってないかもしれないけどw）
>>124の質問すれば、春が来るそうです。
頑張ってね〜！

ｱﾁｷがまずやれって？
そうね〜、ｱﾁｷなら質問するより、ｺｿ〜ﾘとバーベルに片側10kgの
ウエイトを追加ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてあげます。
この方が勝率高そうな気もするwww

ﾊ_ﾊ　　 >>おはようございます。
|´∀｀)')　　
| м /　　トレ質問から始まる恋♪いーですね。
　　　　　ぉぃιぃさん、ホームズさん、ノアさんが
　　　　　一緒にトレしてる姿を想像してしまいました。

　　　　　まいは筋肉痛が大好きです。

>>123
�d

筋肉痛が好きなんだ、まい。
やっぱりMだね。

|＿| ∧　　　>>130　だって……
|旨|ω･`)　　　某出会いｽﾚでさみしそうだったから。。。
|￣|⊂ ﾉ

(n`|Д´)η＜だれかぁあああ>>127につっこんであげてぇえええやさしいひとぉおおお！！！

いやです

>>135
いや、あれは酒飲みながらのレスなので、シリ滅裂になってしまったのです！
（今　読み返して削除依頼だしたいくらい）

というわけで、何事もなかったようにスルーして下さいませ　（；´д｀ ） トホホ

公園のベンチ

>>134　ぉぃιぃさん
あっはっは！よく見てるなあ。
あれはちょうど１週間前、先週の木曜日のことでした。
会いたかったのに、また会えなかった痛恨の木曜日。
詳細は遠征スレにてw

>>コンちゃん
ベンチプレスゃらないの？ パンプくらい参加しといた方が
春が来る確率が高いと思うよ…って、余計なお世話かw

まったく余計なお世話ではありませんょ。

ジョビ！

レスいれてと言えばイヤというし、スルーしてと言えばとたんにレスいれる
いったいどんだけ　”ひねくれ坊や”　なんだい？　チミは！

>>139　アチキちゃん
自分は、ベンチプレスやらずにマシン使ってます。

（本当はベンチの方が効率いいんだろうけど、コナミのベンチプレスってすごくやりずらいんです。
　常に手首を後ろにひねってバーを持ってないとフックが支柱に引っ掛かってロックされてしまう。
　みんな、普通に使ってるので慣れてないだけだと思うけど･･･）

パンプやると春近いってのは、
１．パンプやる女性は結婚願望の強い人が多いから？
２．たくましい方がモテるから？

ブラのカップが大きくなるからです

>>142
うそは だめでつ・・・

>>143
そうだよね〜。パンプ（ｱﾁｷの場合はパワーラッシュですが）
やってて大きくなるなら、もうとっくに…w

>>コンちゃん
やっぱり男は引き締まった筋肉がついてる方がカッコいいと
思うよ。まあ、マシンでもいいけどね。

きょうはパワーラッシュとキックシェイプ各45分やってきた。
パワーの時にｱﾁｷの後ろに若い男子がいたんだけど、肩パートでは
苦悶の表情で、ようやく最後までやり終えてた。
ははぁ、大１枚はさすがにつらいよね〜、と思ってふと彼の使ってたバーベル見たら…
・・・大じゃなくて中じゃん。それじゃ、ｱﾁｷと同じ…。
若いジム友（もちろん♀）は中＋小でやってるのに、
どんだけ肩弱いのよ？と思ってしまいましたw
ま、故障しててリハビリ中だったのかもしれないけどね。

>>144
たしかに その日の調子によって 重り調節するから
一概に言えないけど・・

今日のｱﾁｷさんの後ろの彼わ リアル弱弱だったのかもね・・
でも ｱﾁｷさんに刺激うけて 毎週通ってくるよ。。

>>145　にゃんたんｻﾝ
> たしかに その日の調子によって 重り調節するから

そうだよね。ｱﾁｷも今日はいつもよりちょい軽めでした。

> でも ｱﾁｷさんに刺激うけて 毎週通ってくるよ。。

ぅぅぅ…ってことは、ｱﾁｷも重量下げられないってことかw
10月からの新フリは肩パートがいくぶんラクになってるという
情報もあるので、重くできるといいなあ。

Perfumeブレイクだね。
自称ヲタクの皆さんらと一緒に、路上ライブ見てた(※)俺としては、嬉しい限り。
レディマとかもブレイクしないかな。

サイン入りの手売CDの価値よ、どんどん上がれー！

(※ ヲタ芸はやっていませんｗ

なんじゃこら？きもいスレｗ

おはよお(^_^)

おや(゜o゜)

こ(´･ω･`)

丼(´･ω･`)

親子丼に近い
ほかほかなお話してあげる(^_^)

仲良しの大学生の男の子がいてね
もっと色々やってみたいから
イントラ以外のバイトするってやめた子
今でも時々ご飯食べに行くのだけど

私がひとりなのを心配してくれて
10年経って自分が結婚してなかったら
お嫁にもらってあげるよ
だってさ

かわいいでしょ(^o^)
小さい子が大きくなったらママと結婚する
みたいな感じがした

でも、保険金いっぱいかけとくってさ(-_-;)

１０年後。
相手が３０歳くらいとして、ぷりｎ（ｒｙ

>>153 ぷりんさん

いいな〜　ラブラブ話。でも、
>　10年経って自分が結婚してなかったら

「お互いに」　とは言わず　「自分が」　ってことは、
自分は10年後に結婚してるかどうかわからないけど、
かたや、ぷりんさんの方は10年後も　”確実に”　
結婚してない確信があるってこと？



10年後なんて言わず、大学卒業と同時に結婚しちゃえ〜〜！
（〃^∇^）o_彡☆

あはは、ありえないから(^O^)

私は優しい男の子の言葉に癒されてる毎日ですよ。

他にもほかほか話あるのよ
聞きたい？

>>156
聞きたい聞きたい！年下君にどうやったらもてるかも〜！
師匠にバカにされそうだけど〜！

ﾊ_ﾊ　　 >>157
| ﾟ∀ﾟ)')　ホームズさん、お久しぶりです。
| м /　　 まいも筋トレ頑張ってますよ。
　　　　　
　　　　　>>156
　　　　　　ぷりんさん、早く教えて下さいな♪
　　　　　　

>>158
まいたんだぁ〜♪筋トレできるまでに回復して良かったね！
レッスンに出れるまでに早く治るといいね♪
私はエアロ嫌いだったのに頑張ってますよ〜。

エアロ楽しく感じてるんだよね？
無理はしちゃだめですよ。
嫌いなことをして成功した人は誰もいないからねー♪

　　　　　　　 ∧∧　　♪　　　　　　　　　　　
　　　　 　 ('(´∀｀('ヽ　　♪　楽しいーなー。
　　 ♪　　('ヾ, м｀ ）　
　　　　　　 ｀ ､,,　/
　　　　　 　　 (_,/

いまのお仕事に飽きましたｗ

>>161
今の 仕事って何？
あたしは 経理だけど 毎日 飽き飽き 嫌々で あります。
でも そう思いながら （職場変わってるけど）
○○年 やってます・・・

仕事のうっぷんは スポクラで アタックで 発散してます。。。

ｱﾁｷたんにはいつも(人´∀｀).☆.｡.:*･ﾟ 感謝〜♪.:*ﾟ

>>156
ほかバナ　プリーズ！

>>160
エアロ、楽しいのかなぁ？？まだわかんない。１０月から１つレベルを
上げるので、前日からドキドキしてしまいそう…。苦手なことを１つ１つ
克服するのが楽しいのかも…。

私はマーシャルが好きなのです。これは楽しい！

インテグレイティッド･マーケティング･アンド･コミュニケーション･プランナー

お〜い！　ジョビ！
なんで、コンバットスレにチミの名前が出てるんだい？

ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1188451597/l50

知らぬ

>160
まいちゃん
徐々に復活だね
>165
ルネのマーシャルは
ボディコンバット知ってからは
物足りなくなりました

>>169
おはよ〜！
ルネのマーシャルもボディコンバットも未体験だけど、
私の行ってるところのマーシャルは死ぬよ〜♪

ぷりんさん、お話まだぁ？

おはようございます。

>>169
ウン、今は汗がかけるだけで嬉しい。
すっかり太っちゃったけど、
運動するの大好きだから楽しいよー。

>>ぷりんさん
お話聞きたいよー。
まさか、昨夜も夜遊びしてたの？

おはよ(ーー;)夜遊びした…
夜遊び誘ってくれるのは、10年後の話の子ではない…

ほかほか話は夜にでも…
雨降ってるねー

ほかほか話…たいした話じゃないから、期待はずれかもよ

あたしは 冷たいはなし

車のタイヤに釘が刺さってました。
最近 左のタイヤの空気圧の減りが早いって思ってたの・・

スポクラの帰り 思い切ってディラーにもちこんだら・・・orz

なんか 故意にタイヤの内側から まっすぐ刺さってた・・orzorz

さすがご当地裁定K-1！あれがダウンｗｗｗ
立ち上げるべくageなきゃ！

http://www.k-1.co.jp/database/070929more/20070929_09.html

マイティ・モーのコメント
「ローブローへの抗議？　あれは、オレやほかのファイターの希望を失わせる行為だ。
少し休んでからならできると言ったが、受け入れられなかった。ファンが見たにも関わらずだ。
（ホンマンの印象は？）前に比べて強くなったと思うぜ。オレの攻撃でも倒れなかった。
それには驚いたよ。前は倒せたパンチを何発も食らっていたのにな。（判定に関しては？）個人的にはオレが勝った試合だ。
オレの方が多く攻撃して、コーナーに追い込んだのにヤツが勝ったんだからな。
リマッチ？　もちろん。ただ、それはソウルではなくて、違うところだ。韓国ではホンマンに有利だったからな。

それに、今度は　ロ　ー　ブ　ロ　ー　対　策　をしっかりしないといけない」

マイティｶﾜｲｿｽ

チェ・ホンマンのコメント
ローブロー？　当たっていませんよ。あの判定は正当だと思うし、後悔もありません。

おらもマイティに１票。
にしても途中で入った韓国人の街頭インタビュわろす。
冷たすぎるｗ

繰り返すこのポリリズムｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!

あ、夜だ。皆さんこんばんわ

ほかほか話ね…いろいろあったんだけど、
書くことでもない気がしてきたから…

私の生活晒しときますよ

私、ジム歴長いし、会社帰りにほとんど毎日寄ってるから、
夜にいるスタッフと密度も濃くなり、仲良くなるのも早いわけで、
その時間帯って、学生アルバイトがほとんどなのよ。
彼ら、仕事は夜しか出来ない(昼間は学校)
卒業して就職決まるとやめちゃうのだけどね(>_<)寂しい。
人手不足なので、能力のある子は、
スタジオプログラムも任せられるようになるんだけど。

そんな子達が、なぜか歴代私と遊んでくれる(笑)
ジムでバイトする子って、
スポーツやってたり、体力に自信ある子だから、タフなんですよね。
遊ぶっていっても、仕事終わってからご飯食べに行ったりするだけよ。
夜中なので、普通の人は、寝てる時間、
ジムに来てる健康的な人に、外で会うこともほとんどない。
こんなことしてるのは私だけでしょうか？
他にもいるかもしれないけど…(笑)

そんな私を『教育係』という人がいます。(笑)
話聞いてあげてるだけなんだけどね。
彼女の事とか将来の事とか…進路で悩む子も多い。

その子達とのかかわりで、ほかほかなエピソードがあるのですよ。
私の癒しになってますの。（*^_^*）

>>179
じゅうぶん、ほかほかしてくる話ですよ〜

ぷりんさんも
タフですね

ﾊ_ﾊ　　 >>179
| ﾟ∀ﾟ)')　おはようございます。
| м /　　 ぷりんさんは人徳があるんですね。

　　　　　スポクラ楽しいけど、
　　　　　通い過ぎると世俗的な出会いから疎くなる気が・・・。
　　　　　ぷりんさんがもったいないよー。　　

おはよう(^_^)雨だねー

まいちゃん、私はスポクラ行かないと、
会社関係と家族以外、人との接触少なくなるよ。
ほんと、仕事中心の日々だったからね。

スポクラ入って、いろんな人に会って、
自分変わった(^_^)v

>>183
＞スポクラ入って、いろんな人に会って、
　自分変わった(^_^)v

ぷりんさん、わたしもそれは理解できますよ〜。

ただ、彼氏探しはできませんね〜。下手すりゃイントラさんに
惹かれそうになったり。
普通の出会いのためには、もっと別の世界にも
足を踏み入れたほうがいいのかな、とも自分自身思いますね。
その意味では、まいたんの言ってる意味も納得できます。

彼氏か〜(ーー;)

私の歳になると、男の人もほとんどき既婚者だから、難しいよね〜
結婚してないで、歳の近い人は、ちょ〜っと変わり者が多くて、
私は誘われてもごめんなさいって言ってしまうのです。(>_<)

私の×イチ友だちも、まいたんやホームズたんと同じこと言うけどさ、
ここ数年の彼女見てると、他でもイロイロ活動してるけど、
結果は出てないし〜(笑)

私は今が居心地いいんだ。
独り者は肩身がせまいんだけど、
結婚したいなら相談所行けって話にもなるわけで、
そこまでして、相手探したい訳でもなく、
一人でも大丈夫だし、デートしてくれる年下の子いるし?(笑)
最近離婚した友は、子供抱えて生活に追われて、
あと何年したら私は楽になるの？って泣いてる。
私を羨ましいって言うから、結婚しても、
何があるかわからないし、いろいろ大変だろうなーって思うし、

大病してリハビリしてる友だちもいるし、
健康なだけで幸せだなって思っちゃうし、
ほんと、いろいろよ。考えすぎはいけないけどね。

まいちゃんもホームズちゃんもイイ人見つけてね。
きっといい出会いあるからね。

私みたいになってはいけませんよ。(何言っちゃってるんだかね)(笑)

＞まいちゃんもホームズちゃんもイイ人見つけてね。
＞きっといい出会いあるからね。


ｱﾁｷさんとわたしの名前がないよ・・・・・orz　www

>>186
ひがまない、ひがまないw
いいも悪いも、出会い自体ありませんから〜。
あっはっはっは！・・・はぁ…orz

実はホムズは俺に惚れてる気がするｗ

>>185
ぷりんさん、１０歳くらい年下の男性はいかがですか？
今どき普通ですよ。４０代独身男性は確かに変わり者の可能性はないとは
いえませんよね（ゴメンなさい）。でも３０代ならたまたま機会がないとか、
今まで面倒だった…とかあると思うんですよ。２０代にーちゃんに合わせられる
ぷりんさんなら大丈夫な気がします。

>>188
あ〜あ、アタック基地外の変態じゃなくて、最近イントラさんにトキメキそう〜♪
イントラ好きスレにカキコして、アチキさんに相談に乗ってもらおうかなぁ？

今日は楽しいような寂しいような
嬉しいような悲しいような一日でしたｗｗｗ

>>189
あああ
ホムズの誤った道への一歩を踏み出させないように頼むよ、まいｗｗｗ

>>185　ぷりんさんへ
> 私みたいになってはいけませんよ

だれも、ぷりんさんを失敗例とは思ってないので、
そんなこと言うことないですよ〜

あと、結婚すればみんなが不幸になるわけではなく、
幸せな人もいっぱいいますよ！
チャンスがあったらレッツゴー（３匹）


>>189
> ４０代独身男性は確かに変わり者の可能性はないとは〜

そんなこと言ったら、５０代で独身の党首は？　ガクブル

>182
まいちゃん。結婚はできるときに
さっさとしたほうがいいよ
男の人は、はっきり言わないと判らないよ

>>192
>５０代で独身の党首は？

党首は44だお。
ﾈｯﾄ上は56♪

>>193
偽まいたんのスジョーが気になるｗ

>>194　ﾚｯｸｽさん
> 党首は44だお。
> ﾈｯﾄ上は56♪

・・・ま、マジですか？ﾔﾊﾞ…

>>196
ね、年齢の順序がぁぁぁ

ｱﾁｷﾀﾝは４６だとスイサツいたします

>>197　じょびさん
正解！ということにしておこうw
あ、某ｽﾚでは慰めてくれてありがとねw

>>196
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

　∧＿∧　
（´-ω-　) < 200get!!!!!
　O┬O　)　　
　◎┴し'-◎ ≡３　≡３　≡３

BE TOGETHER　BE TOGETHER　今夜は　ageるよ♪

>>194
> 党首は44だお。

衝撃の事実ですな！
でも、４０代ってことはやっぱり変わり者？　なのかな〜？

早寝したら、夜中に目が覚めて朝になる〜(-_-;)

ｱﾁｷちゃん、ﾄﾞﾙﾌｨﾝちゃん、忘れてた訳ではないけど、
私同様、微妙な年齢かと…(笑)

偽まいちゃんが言ってた結婚はできる時には、ホントにそうですよ。
結婚は勢いとタイミング…らしい。

10歳年下は、私の中では、ありありなのですが、
ちょうどいい相手がいませんねー(笑)

10歳下との恋愛で悩んでる私より一回り下の友がいて、
相談のってますが、ま、自分で押していかないと、
男の人は待ってても言ってくれないね〜

私の事で言えば、
恋愛も結婚も諦めたわけではないけど、
将来、スポーツジム併設の老人ホーム入りたいと密かに計画中(笑)

あらためて、おはよう(^_^)

もはよ〜！
>>203　ぷりんさん
うん、確かに46歳（じょびさん推定による）って微妙な年齢w

> 結婚は勢いとタイミング…らしい。

ってことは、年齢関係なしってことでもあるw
子供欲しいかどうかは、また別問題だけどね。
ｱﾁｷも恋愛・結婚、決して諦めてるわけではありませんよぉw
ただ、相手に子供がいたりすると結婚はまたややこしいかな（遺産の
問題とか）と、ﾐｮｰに現実的になったりして。

> 男の人は待ってても言ってくれないね〜

最近の男ってヤツは…w

> 将来、スポーツジム併設の老人ホーム入りたいと

大賛成！ついでに壁はパンチやキックしても穴開かないよう、
強化しといてほしいw

ｱﾁｷさんは46歳やったんや！じゃあわたしはｱﾁｷさんより５コ下だから
41歳やね♪ぷりんさんはわたしより１コ上だから42歳かな？♪
う・・・どちらにしろ微妙な年齢。。。。orz
ささやかな抵抗でしたwww
さだまさしの名曲「雨やどり」の歌詞のような展開は
現実にはなかなか無いものです。
わたしの場合はオマケで年老いたジジババが付いてくるし。。。orz

>>203　ぷりんさん
＞10歳年下は、私の中では、ありありなのですが、
＞ちょうどいい相手がいませんねー(笑)
このスレに何人かいるよ〜〜〜♪www

しばらくおばさん嫌いスレに書き込むのはやめておこっと・・・・
さあ！今日も頑張って場所取りしてくるぞ〜〜！！www

>>205　ｱﾁｷさん
＞大賛成！ついでに壁はパンチやキックしても穴開かないよう、
＞強化しといてほしいw
ヒィ−(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ
東京に行ってもＴ○Ｐ田○店に遠征するのはやめておこうかな？www

>>206　バイカルちゃん
> ささやかな抵抗でしたwww

笑わせていただきましたw

> わたしの場合はオマケで年老いたジジババが付いてくるし。。。orz

年老いてるくらいでビビってどうする？
ウチは要介護のジジババですから〜。

> しばらくおばさん嫌いスレに書き込むのはやめておこっと・・・・

おば嫌スレは「女はとにかく若けりゃ何でもいい！」っていうのが
ミエミエの男ばかりで、これまた笑えます。
自分たちが年とることは全く考えてない能天気さん揃いw
そういう♂に限って、おぢさんになってから若いおね〜ちゃんの
お尻ばかり追い回して嫌われるようになるのにねw

ま、人間、自分がその年齢になってみないと真実はわからない…
ってのが、面白くもあり、哀れでもあり。
20年後の自分を想像できてるつもりでも、現実にはちっともわかって
ないんだね、きっと。
老人ホームに入る頃には、パンチどころか歩けなくなってるかも
しれないし…orz

>>208
尻は素晴らしいよｗ

>>まい
このﾋﾄは翻訳本がないかも知れないけど、ちょっと変ったブキョウショウセツ書く人で、
DVDでタイム･コップっていう名前で尋秦記っていうドラマがレンタルされてる。
黄易っていうひとで、オンラインゲームもいまテスト中であるみたい。
面白いよ。

ぶっちゃけ党首ってどうしたの？
なんかいない理由ってどこかのレスにあった？
見そびれてるのかも知れないけど。。。

>>210
アク禁になったのかなあ…。
３ヵ月くらいダメなんだっけ？

ぅぅ…PRの新フリで、うっかりエクステンションとナロープレスを
中＋小でやってしまい、二の腕が死んでますorz
オルニチン飲んで寝よっと。

目新しさがなくて、平凡だって言ってたくせにｗ

というわけで（どういうわけ？）　女性の皆さん！
チャンス！　があればスグ結婚です！
習うより慣れろ！
迷うよりまず結婚！　です

えっ？　なぜそんなに女性に結婚を勧めるかって？
本来なら、独りでもいいかな？って思ってた女性が数人でも結婚すれば、
その数人分　順ぐりに繰り上がっていってボーダーライン付近でギリギリ
あぶれていた数人の男性（オレや、ぉぃιぃタン等）にもチャンスが巡ってくる
可能性があるからです。

（↑セコイ発想。
　そもそもボーダーラインどころか足きりになってる可能性あり）

オプション？でもれなく　ご両親がついてくるとのことですが、
それは夫側も同じことなので、マイナスポイントにはなりません

というわけで、今後このスレの愛言葉？は
「クェ〜！　ケッケッケ！　結婚スッゾ？　ゴルァ〜〜！！」
にしましょう！

（実は今日も、ほんの少しオチャケ（お酒）入ってます）

以上　婚吉でした〜　（=^◇^=）

おはよ(^O^)

ﾓﾊﾖ〜！
>>212　じょびさん
そう、フリ自体には目新しさはなかった。いままでとあまり
変わってない。強いていえばナロープレスが新しいといえば
新しいのかもしれないけど、個人的にはこの前、パンプお試しで
イヤというほどやらせていただいたので、そのせいもあるかなw
ただ、ｱﾁｷが腕を中＋小でやってしまったのは、大いに目新しくて
非凡で無謀だったかも…w
腕だけじゃなく、手首や指にもひびいたよorz

>>婚吉くん
うんうん、お説ごもっとも。
ただ、結婚は１人の意志じゃできないのが問題なのよね〜w

>>215
錘が目新しいってのﾜﾛｽ

結婚は２人の意志でもできない場合があるのが・・・ｗ

>>210
>なんかいない理由ってどこかのレスにあった？

いつの間にか居なくなるのが２ちゃんねる( ´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>211
>アク禁になったのかなあ…。
>３ヵ月くらいダメなんだっけ？

10日もすれば解除されまつ。
おそらく党首は旅に出たんでしょうｗ

党首たんは某ＩＲとの飲み会の中で、説得される形で２ＣＨにはもう書かないと宣言されたので、もう書かないと思いますよ。

>>218
真実ｷﾀ━━━ヽ(ヽ(ﾟヽ(ﾟ∀ヽ(ﾟ∀ﾟヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾟ)ﾉ)ﾉ━━━!!!!

>>215　アチキちゃん

またまた、ひとりで　はしゃいでるところ
わざわざ、レスつけてもらって、恐縮でヤンス


>>216　ジョビ！
>　結婚は２人の意志でもできない場合があるのが・・・ｗ

エラク　意味深だけど　あえて聞かずにおこう！
（なんか、ハードル高くなりそうな気がするし）

>>220　コン吉さん
だってジョビちゃんは両刀使いだから・・・・www
男同士の場合はまだ法律で認められてないしね

>>218
>説得される形で

ｽﾎﾟｸﾗ板にとってかなり痛手だ〜〜〜〜〜〜＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○

>>222　ﾚｯｸｽさん
ほとぼりが冷めたころ、名無しで戻ってくるという可能性は？

>>223
ほとぼりが冷める前に　「新生棄民党党首」　とかの名前で出てくると予感
しかもトリップはいっしょと予想
しかもＩＲには、「キッパリ　ヤメマツタ」とウソを突き通すと予想

>>223
党首は約束を絶対守るお方なので、それはありえないな。。。

>>224
それをするとしたらラグゼ氏だ〜ｗｗｗｗｗ

>>221
法律も何も、ブタちゃんの結婚には関係ないんじゃ………

おはよう(^O^)

党首タンいないのか…心の師匠だったのに…(T_T)寂しい

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　ふられたら戻ってくるとか？
|￣|⊂ ﾉ

なるほど…

ご無沙汰です。
ちょいと北海道までドライブ旅行してたのでパソコン触るのも久しぶりです。

どうやら日本の総理が替わってるらしいｗｗ

>>230
ｳﾞｨｰたんが....

ｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv〜ヽ(≧∇≦)ﾉ─wwﾍ√ﾚvv〜─ !!

そしてｵﾚの寿命も伸びた〜〜〜〜(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

>>228
振られるも何も（ｒｙ

最初から（ｒｙ

　　　C⌒つ_
　　./,,・ω・,,ヽ
( (ﾟﾟ） ) .. .........)
　　　ｰ---‐´


　　　C⌒つ_
　　./,,・ω・,,ヽ
　　(,　(ﾟﾟ）　　)
　　　ｰ---‐´

>>230
次の棄民党党首はラグゼかなww

ｳﾞｨｰﾀさん、お帰り〜！
ﾚｯｸｽさん、おめでと〜！
ｻﾙちゃん、おひさしぶり〜！

・・・ﾓﾔｽﾐ〜！zzz

おはよう(^_^)

あれ〜？

せっかく、振り替え休日で今日休みだったのに、
風邪ひいてコンバットでれない･･･
皆さんも　うがいするなどして風邪には注意しましょう！

　　　 　 　　∧..∧　　　 まぁお茶でもﾄﾞｿﾞｰ
　　　　　. (´・ェ・｀)
　　　　 cく_>ｙｃく__）
　　　　　（___,,_,,___,,_）　 ∬ 　 ・・・・
　　　　彡※※※※ミ　旦

お茶でうがいすると
いいんですよ

>>241
そうなんだよねｗ

起床して喉が痛かったら「ﾍﾟﾗｯｸ」飲めば一発で良くなる（・∀・）ﾉ

>>241
誰？

おはよう(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

>>243

>>218と>>241は同一人物とおもわれｗ

おはよ＼(^o^)／

おはよ＼(^ω^)／

>>241
お茶でうがいするならお茶を飲めば良いような・・・

アナウンサーやＤＪはお茶でうがいするそうです

お茶でガラガラ、ゴックン。でいいかな？

私はまた、こんなところで運を使ってしまいました。
東京マラソン、当選！(^-^)
　
こんなはずでは…(-_-;)　

>>248　ぷりんさん
当選、おめでと〜！
前回の体験を活かして、今度こそ５時間以内を目指そう！

とりあえず当選おめ。

乳もええもんですな。

>>248
ぷりんさん
４２キロも走るの？？すっげーーー
マイペースで、だけど頑張ってね♪
ところで東京マラソンっていつ開催するの？

あたしゃ札幌のＴＩＰに行ったとき、カーディオウェーブですら１５分で超バテたわ。
フロアを案内してくれたスタッフさんがずーーと側にいたもんで５、６分で
切り上げることが出来なかったのだｗ

いまお土産で買ったサッポロビール製「開拓使麦酒」を飲んでまーす♪

今だけ（一日限定）jbの あたしが通りますよ（−Д−）

>>251
>ｳﾞｨｰたん
>カーディオウェーブですら１５分で超バテたわ。

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

がんばったぢゃん♪

>開拓使麦酒

旨そう♪♪

遅ればせながら、パンプ６３やってきました。ルネは今回新曲遅いわ。
ボトムハーフが多いのと、背中がきついのと、
バーベル持ったランジには戸惑いましたが、全般に忙しい曲が多いですね
腹筋のコロコロは両膝立ててやってもいいのかな？
もうすぐ体育の日ですね。みなさまのところイベントあるのかな？
うちはブートキャンプやるそうでつ。

>>254
ルネなんだ。
コロコロは膝立てでいいですよ。
膝立てないと死にます。
腹筋だけじゃなくて、変に肩の筋肉とかクビの筋肉とか使って痛めるから。
あと、やっぱり背中がきついよね。
ロゥが多いし、クリーン＆プレスも最後２回多いし。

あ、あとホンモノまいはどこ行ったんだろう？？？

誰もいないようなので寝ます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

(´･ω･`)

おはよう(^O^)
東京マラソンは来年2月。
第一回大会は6時間半かかりましたので、
今回は少し体重を落とし(できるのか?)、
少し練習もし、楽に走れるようにしたいな…
と思ってます。
目標は6時間切りたい!! にしておきます。
早く走るのではなく、大会を楽しみたいと思ってます。

今のところ、私の周りで他に当選したという人が見当たりません、
落選は三人。ほんとに二年連続当選は『運がいい』ようです。(>_<)

>>254
>ブートキャンプやるそうでつ

(　･∀･)ﾉｼ∩へぇ〜へぇ〜

そーいえば週刊誌にﾋﾞﾘｰの腹筋が写されてたけど
脇腹の「筋肉」が凄かったｗｗｗ

さーて1時間かけて洗車したから次は部屋の掃除だ〜(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

>255
コロコロやると普通にストレッチになりました
ホバーの方がいいのかな。。
私も最近みないの気になってます
まいちゃん。気を悪くしたならごめんね。帰ってきて
>257
また、大雨にならないといいですね
>258
私もいま掃除してます
ｿｳｼﾞｷｶｹｯﾊﾟﾅｼ
それでは　m(_ _)m

ツアーチケット６枚ゲット

　　　 _,,..,,,,_　　　_,,..,,,,_
　　./　・ω・ヽ /・ω・　ヾ
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣

　　　 _,,..,,,,_　　　　_,,..,,,,_
　　./　　・ωヽ　./ω・　 ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/
　　　　￣￣￣　　 ￣￣￣
　　　 _,,..,,,,_　　　　_,,..,,,,_
　　./ ・ω・ ヽ　./,,・ω・,,ヽ
＿ l＿_/￣￣￣/＿/￣￣￣/
　　＼/　　　　/ ＼/　　　　/

ときに兄ぽ

おはよ(*^。^*)

>>263
死ね

>>264
何で？
不愉快な書き込みは控えるように！

>>265　コンちゃん
党首粘着と同じで、屈折した感情を持つ人がいるんだよ。
スルーでおｋ

すべてのことに理由はある！

おまえにはまだ早い！

（（ｃ）ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸ）

>>267　じょびさん
ん？ｱﾁｷへのﾚｽ？
46歳（推定）のｱﾁｷが39歳のじょびさんに「まだ早い！」って
言われた…orz
人生やりなおします…って、できませんから〜！

>>268
ダイジョウブだよ
まだ 十分 人生やり直し できますって・・・

ホントだよ

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

やっとｱｸｾｽできたわけだががが。。。

ちょっと貼らせてね♪
http://namahage.dip.jp/public/2ch_s/read.asp?url=http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1153561251/

Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ

見れない○ｒｚ

>>272
なつかしｗ

>>268
いえ、そのうえのコンチャンに書いたつもりですたｗ
んで、あたしゃまだ３６ですからぁ。

ちなみに３９はラグゼのおぢちゃんですよｗ

>>273　じょびさん
> んで、あたしゃまだ３６ですからぁ。

ぅは！ｺﾞﾒﾝよお〜！
んで、ラグゼのおぢちゃんは、44じゃないの？w

そろそろ寝ます。ブートキャンプで微妙に筋肉痛orz
ﾓﾔｽﾐﾅｻｲ。

>>267 >>273
え？　何がまだ早い？

>>268
別に失敗した人生じゃないんだから、やり直す必要はないと思われ！
でも改善は何歳からでも可能のハズですよ〜
（↑実は自分に言い聞かせてる部分もあり）

>>269
にゃんたん？

>>273-274
ラグゼさんは自称３９、実際４４のハズです。

やぁ、おはよお(^O^)／

おっ、おはよお(^o^)／~

おはようございます・・・
すごい雨ですねぇ・・・

昔 体育の日 って いつも晴れていたのに

１０日じゃないから。。ね

>>275 コン吉君 どーして わかっちゃうんだろ？

にゃんたんのカキコにはクセがありますｗ

ときどき間違えるけど、結構わかりやすい癖ですよｗ

そういえば、先日アタックで、ラストのプラス１曲を何やるかアンケートやったんだけどｗ
How Much is the Fish（はまちはお魚）を誰も選ばなかった。

どんなんだっけ？わかりる？最近やってない気がする。

ちなみにそのときの残りの候補はポイズンとセッチューフリでした。
当選はせっちゅーふり。

>>278
朝は雨すごく降ってたんですね〜？
（昼過ぎに起きたから知らなかった）

>コン吉君 どーして わかっちゃうんだろ？

【人気度】スレと、こちらの両方で名無しなので、”アタリ”
をつけたダケ　(^、^*) エヘヘ


ところで、みなさん！　今日は「体育の日」！
ちゃんと運動しました〜？

>>280
午前中は結構降ってたような気がした。
ジムに行こうと思うと激しい雨が降り出して行かなかった。
１日おうちでごろ寝orz

明日こそは行こうかな。

私はコンバットとアタックしてきたよ〜

>>281-282
自分は、体育の日イベントに参加してきました〜！
楽しかったＹＯ〜

ゴールドジム行ってきたよ〜。
詳細は遠征スレにて。

>>281
こっちにいたかｗ

最近、脇の下の袖が（ｒｙ

>>279
う〜ん 癖ですかぁ。。。なんだろ・・？
でも なんか カキコに特徴あるんだよね

カキコ始めた頃 読みづらい。。。って 叩かれたことあったよ、、、
今も、、、？かな？

みなさん 今日は雨の中 スポクラに勤しんでいたのですね・・
あたしは ヴィータさんと同じく 家で転がっていました（ゴロゴロ・・・）
明日は ステップマスターと ヒーリングやろっと・・・

>>286
>今も、、、？かな？

ぜんぜん問題茄子（・∀・）ﾉ

>>282
相変わらず元気ですねー。

>>286
ﾚｯｸﾙﾀﾝの言うとおり問題茄子。
にゃんたんとｳﾞｨｰﾀﾝと同じく、
ゴロゴロしてました。
ほんとにゴロゴロしてました。
１３時まではベッドで。
昼飯喰ってから１６時近くまでまたベッドで。

やせないわけだ・・・ORZ

>>289
>ゴロゴロしてました。

体調悪い以外は鮪のように動き回ってるﾚｯｸｽでつ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
動いてないと体調悪くなるぞーっとｗ

池袋のｱﾑﾗｯｸｽで「ﾏｰｸ× ｼﾞｵ」見てきたがｲﾏｲﾁだった。

それより何より、岡村とｴｸﾞｻﾞｴﾙのｺﾗﾎﾞは感動して泣いた♪♪

>>286
ﾚｯｸｽさん ありがと・・・
>>289
じょびたん ありがと・・・

レックスさんが言う通り
＞動いてないと体調悪くなるぞーっとw

ホントその通り
また 明日からもガンバローね、ね、ね、。

ごめんなさぁぁぁい
>>287のレックスさん だった

あ〜へたこいたぁぁぁぁ〜
自分に礼して どーするの？みたいな

あはは。。。。おばかタン、、、orz

>>291
>明日からもガンバローね、ね、ね、。

おねだりされてるみたいで(･∀･)ｲｲ！☆☆☆

>>292
あん♪

岡村の運動能力は凄いね♪

お笑いにしておくのはもったい茄子。

今日ははぢめての遠征先に行ってみる予定。
・・・予定

おはよう(^_^)

(*^o^)ぉは〜♪
遠征に行かない！に肩ロース２５０?ｩ！

>280
体育の日は、県立の公共施設でブートキャンプやエアロの無料講習会に出ました
地元メディアが取材に来ました
NHKテレビに映ったかもしれない
とってもはずかしい　(*^-^*)

>>295
では、レポ　ヨロ！


>>298
>NHKテレビに映ったかもしれない

ええ〜？　そうなんですか？
いつ放送予定とかわかります？
（チェックしようかな？）

でも、はじかしいとか言いつつ、カメラに向かっておもいきり
ピースサインとかしてたりして　（ｙ＾＾ｙ）ピースピース

今だ！300番ゲットォォｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

>>298
ＮＨＫのＢＳのエアロビ番組かな？
あれって結構収録が大変らしいけど。
リハーサルって何回もやったのかな？

今日はいつもの店舗で久しぶりに筋トレをがっつり。
明日は筋肉痛だ。


ちょっと、誰よ、「筋肉痛は明後日だろ」なんて言ってるのは。
まだ若いので「明日」筋肉痛になりますｗｗ

>>301
ｳﾞｨｰたん、あっち埋めるの手伝って！

>まだ若いので「明日」筋肉痛になりますｗｗ

もう筋肉痛でそ？ｗ

>>302
すでに肩のあたりがじわじわし始めてる。
すでに半日経ってるからね。
自分の若さを実感ｗｗｗ

>>303
うん、ｳﾞｨｰたんが若いの知ってるお♪

ｵﾚもその日の夕方から筋肉痛になるしー（・∀・）ﾉ

そういえば最近アザラシさんがお見えにならないけど具合が悪いのかな。

>>305
ｼｬﾁは恋してるんだろうｗｗｗ

おはよう。

めずらしく過疎ってるじゃんｗｗｗ

おはよ|(-_-)|寝坊した〜

だーれもいないの？

こんばんは。
筋肉痛で今日はＴＩＰはお休み♪

北海道土産も少なくなってきたorz

┗┛┃　　 （　`Д）　│　 / ＼〇ノゝl＜1000取り合戦、
━━┛-□（ ヽ┐Uｷｺ|　/三√ ﾟДﾟ)/　 ＼＿＿＿＿＿
,)　　◎　◎−ミ┘人人人人 /| ﾟＵﾟ|＼　　　 ＼オーー
────── ≪ 予 合 千 ≫〃￣￣￣　ヽ￣￣￣￣
＋　激しく1000 ≪ 感 戦 獲 ≫＼　ノﾉﾉ）ﾍ)､!〉
. ∠￣＼∩ >>l(≪ ！ の .り ≫(0_)!　(┃┃〈ﾘ マルチが
　　|/ﾟUﾟ|丿　　/が∨∨∨∨＼ .Vﾚﾘ､" lﾌ／　1000ゲット
〜（｀二⊃ 　 /真∧∧１000）ゲ＼＿(＿￣＿＿＿＿＿
　 （　ヽ/　　/⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡(;;＼<(｀△´)ゲット１００(

>>310ｳﾞｨｰたん
>北海道土産

食べ物たくさん買ったの？

>>312
よくあるお菓子ですよ。
六花亭にロイズ、柳月など。

カニは買わなかったなぁ。結構高くって。

バイク板見てたらベスパが安売りしてた。
今のスクーターは古くて調子があまり良くないけれど、買い換えるほど
酷くはないんですよ。
いっそのことエンジンブローでもしてくれれば・・・

>>313
>六花亭にロイズ、柳月など。

ほほう。

ﾒﾛﾝ含めて、ｳﾞｨｰたんが美味しそうに食べるでそ♪

>ベスパが安売りしてた。

ほほう。

ﾍﾙﾒｯﾄは「完治」した？

>313
原付バイクは９月の排気ガス規制強化で、新車は全部数万円値上げしたよ
もし旧タイプなら、在庫あるうちに、手に入れた方が特かもしれませんね
>299
テレビ取材は体育の日に放送しちゃったようでつ。

>>315
にゅーまいたんは詳しいなぁ。
ﾊﾞｲｸ持ってるんだ♪

ｱﾁｷたんが退治してくれたのに、また現れたおｺﾋﾟﾍﾟ厨ｗ

>>317　ﾚｯｸｽさん
前の人がやってたのを見て、面白がってコピペしてる別人かも。
放置でいいのではありませんか？
あまりしつこければお仕置きしてもいいけど、荒れるのも何だし。
そういえば、たしか荒らしは２人いたような記憶…。

>>315
０４年式だから３年前の古い在庫ですね。
>>314
メットは直してない。そのままでもいいかって思ってるｗ

今、久しぶりにブルーノートの予約を入れたけど、ネットでの予約が
随分と面倒になった。
つうか今は席によって値段が変わってるんだ。

>>315
> テレビ取材は体育の日に放送しちゃったようでつ。

じゃあ、自分自身も映ってたかどうか、確認できなかったんですね？
ちょっと残念ですね！

来年の体育の日は、（放送するであろう時間を）テレビ録画セットしてから、
同じ場所に行ってみるとか？　(^ー^;
（来年も取材あるのか知らないけど･･･）

>>318ｱﾁｷたん
>放置でいいのではありませんか？

煽り耐性100%目指しているんでそれは問題茄子ｗ
そのまま様子みてみます。

ところで、今もﾛﾏﾝﾁｯｸ 浮かれﾓｰﾄﾞ？

>>319
>ブルーノートの予約

何かのｺﾝｻｰﾄ？？？

>>319 あたしも ブルーノートは
好きで 何度かいってますが
年を重ねる事に 条件が変わってきている
最初は 店に並んだ順に席に案内されるのが
最近は 予約とか 整理券とかで 行きにくくなった
席も ドリンクのみの席が無くなってしまったし・・・

あーあ 最前列でアーチストの方と、握手とか もうできなくなるよ・・・

>>319
これかぁhttp://www.bluenote.co.jp/jp/

>>321　ﾚｯｸｽさん
> 煽り耐性100%目指しているんでそれは問題茄子ｗ
> そのまま様子みてみます。

さすが、大人の対応。
入れ食い釣り堀の魚のようなｱﾁｷも見習わねば。
お仕置きのﾚｽも考えてあったんですけどね〜w

> ところで、今もﾛﾏﾝﾁｯｸ 浮かれﾓｰﾄﾞ？

う〜ん、どっちかと言うと、ｵﾄﾒﾁｯｸ＆ｾﾝﾁﾒﾝﾀﾙﾓｰﾄﾞ…
…（・_・。）ｸﾞｽﾝ 　　　　

>>324
>お仕置きのﾚｽも考えてあったんですけどね〜w

癖になってしまわぬよう今回はお仕置きﾚｽおながいしまふ（・∀・）ﾉ

ｺﾃ煽り耐性何ﾊﾟｰｾﾝﾄのﾗﾝｸ付けされてる板あるの知ってた？ｗ

ｼｬﾁが鯉？
冗談を・・・ｗ

書き込み押すのを忘れてたコメントでしたｗ

>>315
なんかみんなバイクとか車とかくわしいなぁ・・・

あ〜んど>>320
甲子園に阪神戦応援に行ったとき、何度かうつったｗ
しかも、ドアップで、コメントつき。カメラでアップになったとき、アナウンサーが
「ん？これは・・・、ライトの上段の方ですね」
こんどDVDに焼きなおしておかなくちゃ。

>>325
アド貼ってｗｗｗ

>>326
”コメントつき”　なんて言うから一瞬ジョビがなんかコメント
したのかと思った。

で、なに？　ちゃんとビデオ録画セットしてから見に行ったんだ？
よかったね！

でもテレビで、ドアップで映る（しかも何度も）人って
たいがい　”目立つ”　人だよね？

そんとき、ジョビはどんな　”目立つこと”　してたの？
（トラの　”きぐるみ”　着てたとか？　あるいは
　阪神の応援歌に合わせてボディアタックやってたとか？）

横断幕

おはようっと（・∀・）♪

>>324
ｱﾁｷたんには重ね重ね感謝です！！！！！

>>326
むこうの板の方に迷惑かかってしまう可能性があるので
今回は.....ごめん( ´・ω・)ｼｮﾎﾞﾝﾇ

おはよっとっと（*^_^*）

　　　( ﾟ|∀ﾟ)　　みんなバイクとか車とか
　　　（ヽ　ヽ　　　　くわしいなぁ・・・
　ε⌒》 ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 4WD( 　・ω・）
　　しー し─Ｊ

わ〜〜〜い！悪鬼退散！！！
ど〜まんせ〜まん♪

最近、妄想癖が…

ちょっと優しい言葉かけられると、
妄想がエスカレートして、
少しの間、意識が遠のいてる気がする(笑)

>>332　バイカルちゃん
おめでとう！ついでに某スレでは珍しくまともなお願い、ありがとねw

んで、これ↓はどういう意味？

> ど〜まんせ〜まん♪

>>329　ﾚｯｸｽさん
荒らしが戻ってきて悪態ついてるけど、ガキでもボケでもないので
スルーしておきます。　
いや、このおばさんに向かってガキ！って言う猛者がいたとはw
とことこの名誉のために…とか言ってるところをみると、やっぱり
屈折したファンなのかも。

>>335
すまんです。
やっぱ荒らしはｽﾙｰすべきだった( ´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>335　ﾚｯｸｽさん
お気になさらずに。
放置してなりゆきを見ることにしましょう。

きょうはPRとKSでした。
担当のｲﾝﾄﾗさん（姉○と仲良しの弟分みたいな人）は、
今年いっぱいでTIPを卒業の予定だとか。
昔から一緒にいた人が、また１人いなくなってしまうのは
寂しい限りです。

それと大好きだったｲﾝﾄﾗさん、どうやら育成の方も担当してるらしく、
これからも来る機会は増えるのでは？と別のおばさまからの情報が
ありました。
願わくば、こちらがいる時に来てほしいものですw

>>336
>今年いっぱいでTIPを卒業の予定だとか。

ﾌﾘｰになるんかな？

TIPに残るほど魅力感じないのか、目標とする先輩が居ないのかわからないけど
卒業は悲しいよね。

国分寺は目標とする先輩が何人もいるみたいだから
定着率は非常に高いぞーっと（・∀・）♪

たいめいけんでたんぽぽおむらいすたべました。
たいめいけんでゆうめいなのはがんそおむらいすでしたっけ？
たんぽぽおむらいす（いたみじゅうぞうふう）でしたっけ？

おはよ(^O^)

(^o^)っおは〜

>>338 たかいよね。

もはゃう！って、もう11時orz

>>337　ﾚｯｸｽさん
> ﾌﾘｰになるんかな？

いままでいなくなった子たちと同じく、自分の夢実現のためらしい。
彼の先輩は、東練の支配人さんやｱﾁｷの好きだったｲﾝﾄﾗさんだから
もうみんな現場からは引退してしまったし。
彼がいなくなると、昔からの顔なじみは姉○とあと１人しかいません。

きのうのPRは脚がつらかった…。ハードだった日曜日〜火曜日が、
いまごろ影響してるのかorz

おはようございます。

今日は休みなのでこれから買い物ついでにぶらっとＴＩＰに行ってきます♪

行ってらっしゃーい＼(^o^)／

きょうは、ちぷ行かない日だから助かったけど、
なに？この夕立でも来そうな空模様。
南の空が灰色の雲で覆われてる…。

>>ぉぃιぃさん
ひさしぶりにのぞいてみたけど、ほの板スレストの顔ぶれが
すっかり変わっちゃったみたいね…。

>>338東京は食べ物高杉！安いの車と携帯、家電位？>>319&>>322ブルーノート行ってみたいな…。コンサート儘ならないし、新星堂のセールでキースジャレット、チック・コリア、ウェザー・リポート、チャット・ベイカーのCDで我慢。

|＿| ∧　　　>>344　ｱﾁｷちゃん
|旨|ω･`)　　そう？　>>340の人は欠席中だけど。。。
|￣|⊂ ﾉ

>>38
昨日はたいめいけん・・・・・・監修という触れ込みのコンビニ弁当＠トルコライス
でしたorz

>>345
ウェザーリポートのジョーザビヌルも亡くなったよね。
サックスのマイケルブレッカーも亡くなったし。。。
以前ライブを見に行ったアーチスト達がいつの間にかこの世を去ってるorz

今日ＨＭＶに寄ったらマーカスミラーのニューアルバムがあった〜〜〜♪
晩御飯食べた後、さっそく聞いてみます。

>>344
雨降ってるでしょ？
ウチのほう（大田区）も降ってるし、ニュースで渋谷も降ってるって。

お仕事終了〜

雨降ってるの？傘持って帰ろうっと。(゜o゜)

>>345は802さん？おひさしぶりです。東京にいらしてるのかな。

>>346　じょびさんも以前は来てたんじゃなかったっけ？

>>347　ｳﾞｨｰﾀさん
ジョー・ザビヌルとマイケル・ブレッカー、亡くなったんですか。
知らなかった…。

結局、雨は降らなかったみたいです。
たしかにこちら（多摩北部）から見たら南はそちらの方向かも。

風邪………

アチキさん、お久し振り。久々で書き忘れた…。今日は有休で恒例の鍼灸医帰りで紀伊國屋、ヨドバシカメラとHMVうろついただけで目当てのCDは無し…。まあ、もう入手不可能と思ってた大好きな故相米慎二監督作品【台風クラブ】買えたから満足せねば！

石井輝男のＤＶＤ作品集とか欲しい。
徳川刺青師・責め地獄とか。
それしか見たことない。

>>352じょびさん、相変わらずDEEP！自分は石井聰互の方が良いかな？紀伊國屋レーベルのアンゲロプスやソクーロフ等のDVDボックス有ったが皆1万数千円以上…orz とうとう粉休会交通事故の時より長期化。ステップショート位行けそうだが踏ん切りつかない。

. .... .. . (⌒　　　　　 　 　... .. .. .　　.:.:.: .....:.:.:.:.:.　.:.:.:..... r ⌒ヽ .:.:.. ... .. .
.:..　 .. (⌒'＿　⌒)　　　 　 　 .. .:.:.... ..　. ... .. ... ....:.:.:.: (⌒　　 ⌒) ...:.:.:....
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ./〜ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ,===,= （｡・-・） 　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　　||＿__|_ﾟし-Jﾟ||_　＿　　　　　　/.△ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　/〜ヽ／ ／ ＿＿＿|^　/〜ヽ　　　　（｡・-・）
　　 　　　　　　　　　　　　　（･(ｪ)･)／／||　　 　|口| (・-・｡）　　　 ﾟζ　ノﾟ
　　　　　　　　　　 　＿　.／(^(^／／||　||　　　 |口|⊂ ＿） ＿　 ...〜
　 　 　＿　　　 　　/〜ヽ'　 ／.／ 　.||　||　　　 |口| || 　　 /〜?
　　　/〜ヽ　　　　（・-・｡)／.／　　　.||　||　　 　|口| ||　　 （｡‘-‘） 　:::
　　 （｡・-・）　　／(^(^／ ／.　　　 　.||　||　 　　|口| || 　　 ﾟし-Jﾟ
　"" ﾟし-Jﾟ:::''　|／　 |／　''　"　::　":::　⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　"￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::

〃　　　　　　　　　　　　ｷﾞｺﾝ
　　＿　　　　　　ﾊﾞﾀﾝ　　　　　 　 　 　 　 ＿
　 /〜ヽ　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /〜ヽ
　（｡・-・)ﾟ||　　　　　　　　　　　　　　　 ||ﾟ(・-・｡）
　 ﾟし-JニニニニニニAニニニニニニニし-Jﾟ　ﾉﾉ
　　　　　　　　　　　.／　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ﾗｸﾞｾﾞさんが使いそうなAA見つけた〜↓www

　　　　お断りします
　　　　　　　　お断りします
　　　　　　　　　　　　お断りします
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）　　お断りします
　　　　／　　 　＼　　＼　　＼　　＼　 　　お断りします
　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つ)) 　　お断りします
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　　　　　　　お断りします
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　} 　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ ｀Jノ ｀J ノ ｀J ノ ｀J

今、湯河原にいるからどうする事も出来ないｗ

>>356-357

禿しくわらったｗｗｗ

おはよー＼(^o^)／

お久しぶりです。
私はすっかりエアロにハマっています。強度も難易度も上げました。
目に見えて痩せはじめました。イントラさんにも言われちゃいました。

しかし最近疲れが翌日まで残るんですよ。皆さまはどういうケア
をしてますか？なんかだるいんです。でも楽しくて止められない。
有酸素運動はマーシャル（相当激しい）週２とエアロ週に２しか
やってません。
あとはピラティス週２とマシンの筋トレを少し。運動後プロテインがいいよ
とジム友には言われたんですが、抵抗あるなぁ。

>>360　ﾎｰﾑｽﾞさん
おひさです！
エアロの面白さに開眼したのですね。うらやましい…。
ｱﾁｷは何度試しても、その楽しさがわからず、あきらめモードです。
ピラティスや筋トレもやってらっしゃるとのこと、目に見えて成果が
出ると励みになりますよね。ナイスバディはもう目の前！
頑張ってください。
さて、翌日に疲れを残さないためにやってることといえば、ｱﾁｷの場合、
アミノ酸のサプリを飲むことかな。
現在愛用してるのはグリコのエクストラアミノアシッドです。
寝る前に飲むと、翌朝の寝覚めがスッキリしてるような…。
筋肉痛も軽減されてる感じですよ。
アシュワガンダという植物だか何かの成分が疲労回復にいいとか。
よろしかったらお試しください。
あとプロテインもいいと思うけどなあ。抵抗ありますか？
・・・ぉぃιぃさ〜〜ん！あとはまかせたよ〜w

>>360ホームズさん、お久し振り。クエン酸は疲労物質の尿酸をエナジーサイクルに再利用する。健康酢ドリンクやレモン果汁で摂取可能。後、ソフトドリンクを控える事。自分はこのスレで紹介された無糖炭酸や酸素水飲んでる。

続き。運動前後だけでなく就寝前と起床直後に簡単なストレッチ行えば、リンパ腺の流れ良くなり夕方に身体が、むくみにくい。まあ簡単なストレッチとしては【真向法ｰまっこうほう】がお薦め。４種類しかないし、2〜3分で済むよ。

ラストｰプロテイン抵抗感あるならエビオス等のビール酵母は如何？天然原料だし、ビタミン類やアミノ酸豊富でコストパフォーマンスも良い。整腸作用あるから便秘や下痢になりにくいし、勿論アルコール分は零です。

ありがとうございます。

>>361
アミノ酸ですか。ウチのスポクラではやたらヴァームが流行ってます。
VCAAとか入ってますよね？ヴァームじゃダメなんでしょうか？脂肪燃焼
に効くだけなんでしょうか？やたら発汗しますけど。

>>362
クエン酸といえば、メダリストを飲んでる人も多いですね。しかしなんか
抵抗あるんですよ。ウチの冷蔵庫にあるりんご酢を試してみます。これで
いいんですかね？

あとはプロテインのぉぃιぃ見解、お待ちしています。なんか太りそうだし
抵抗ありますね。最近やたらたんぱく質の多い食べ物を欲してる気がしますが。

コンバンハ。

>>360
頑張ってますね。
私も入会１年目は週５日くらい通ってたけど、今は１日置きくらいかな。
ホームズさんと同じように翌日まで疲れが残っちゃって毎日行けませんorz
ヴァームの小さな缶はアミノ酸が３ｇくらいしか入ってないし、粉も４ｇ
くらいじゃなかったっけ？
どうせならもうちょっとガツンと摂ったらどうでしょう？
私はこれ↓を注文する予定。
ttp://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1171

プロテインはカロリー少ないはずだよ。
ＢＣＡＡのついでに買おうか買うまいか迷ってるんでまだ注文出来ず。

>>365　ホームズさん
ヴァームにもたしかにアミノ酸は入ってるけど、サプリとして
別にとればさらにいいと思うんだけど…。
ｱﾁｷも詳しくはないから、エラそうには言えないけど、
BCAAは主に持久力や集中力に関与してるんじゃないかな。
回復系はグルタミンやアルギニン、オルニチンなどじゃないかと。
詳しい人、誰かいませんか〜！

プロテインは太りそう…とのことですが、ザバスには「ウエイト
ダウン」（筋肉をキープしたまま減量するためのプロテイン）や、
コラーゲンを加えた「シェイプ＆ビューティー」というのもあります。
これらはホエイではなく、大豆プロテインが使われているような。
まあ、タンパク質の多い食べ物をとっているならいいのかもね。
（牛肉の赤身とか鶏肉とか？）
詳しくはぉぃιぃトレーナーの登場をお待ちください。

>>ｱﾁｷさん
どーまんせーまん←陰陽師の呪文ですwww
琴姫のコスプレしてエアロに出たいけど、みんなから袋叩きに
あいそうなんでやめときます・・・orz

>>ホームズさん
エアロにハマってしまったんですね♪
特にくるくる系はやりだしたらとまらなくなります♪
ヒールジャックの練習はやりすぎないでね！
とにかく疲れが残る場合は注意してください。
ひどい時は整骨院に行くのもいいかも？保険がきくので安くすみますよ♪
わたしなんか針打ってもらってからエアロ行ってますwww
ｱﾁｷさんもひっぱりこもうね♪www

運動後の飲み物ですか・・・いろいろ意見が出てますね！
しかし、なんと言っても「ビール！」これが最高です♪www
これを美味しく飲むために運動してるような気が・・・・
ね！！！！ぽちちゃん！！！！！とコンちゃん！
ＦＦ２がやっと終わったと思ったら、まだオマケみたいなのがあった・・・・orz

>>368　バイカルちゃん
> どーまんせーまん←陰陽師の呪文ですwww
> 琴姫のコスプレしてエアロに出たいけど、みんなから袋叩きに
> あいそうなんでやめときます・・・orz

じゅ、呪文って…。
コスプレやればいいじゃない。なんで袋だたきに会うの？

> わたしなんか針打ってもらってからエアロ行ってますwww

だ〜か〜ら〜、それがダメなんだと…。

> ｱﾁｷさんもひっぱりこもうね♪www

　お断りします
　　　　　　　　お断りします
　　　　　　　　　　　　お断りします
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）ﾟωﾟ ）　　お断りします
　　　　／　　 　＼　　＼　　＼　　＼　 　　お断りします
　 ((⊂ 　） 　 ﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つ)) 　　お断りします
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　　　　　　　お断りします
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　} 　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ ｀Jノ ｀J ノ ｀J ノ ｀J

↑ﾗｸﾞｾﾞさんより先に使っちゃったw

>>368
>なんと言っても「ビール！」これが最高です♪www

これだけはｼｬﾁに同意ｗｗｗｗｗ

>369
ラグゼ氏は、ここも遠征ｽﾚも「卒業」って言ってたから
もう来ないんだってｗ

もう来ないんだってｗ

もう来ないんだってｗ

痩せるヤシはいいなぁ。アタックマスターもパンプマスタも効きやしね。
しかも３日以上空くと辛くなってるし。

>>ホムズ
アタックやれ
Ｇカップは健在か？
早く見せに触らせに揉ませに舐めさせに
東京は江東区までこい！ノーブラノーパンバンドエイドのみで！

どーまん：井←こんなやつ
せーまん：☆←こんなやつ

抽象派？

|＿|　∧∧　　　　　　>>ﾎﾑｽﾞちゃん
|＿|（´･|ω･`）　　n　　疲れをとりたいなら
|美|⌒｀γ´⌒`ヽ( E)　　おれがﾏｯｻｰｼﾞしてやる
|味|(　.人 .人　γ ﾉ
|￣|ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´　>>373 じょび携帯さま痩せるさん
|￣|)にﾉこ(　　　　　　　　　？

おはようっと(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ


ｱﾁｷたんのおかげでｺﾋﾟﾍﾟ厨いなくなった♪


(人´∀｀).☆.｡.:*･ﾟ 感謝〜♪.:*ﾟ

もはよう！きょうはFR行くかな。
なんか、今回のフリは素直に入ってこなくて苦労してます。
最前でモタモタ…は、やっぱｶｺﾜﾙorz
あのｴｱﾛ風味のフリがどうもね〜。

> なんと言っても「ビール！」これが最高です♪www

飲める人はいいなぁ…。

>>370　ﾚｯｸｽさん
> ラグゼ氏は、ここも遠征ｽﾚも「卒業」って言ってたから
> もう来ないんだってｗ

来ればｶﾁﾝとくるけど、来なけりゃ来ないで、なんか物足りない。
ﾐｮ〜なキャラだなあ、ﾗｸﾞｾﾞさんwww
それと、コピペ厨にはまだまだ油断禁物かも。
以前も、忘れた頃になるとまた貼りに来てたし。
まあ、もうスルーでいいと思いますけどね。

>>372　ぉぃιぃさん
どんなんかはわかったけど、どういう時に使うの？
誰かを呪う時とか、願いを叶えさせる時とか…。
それと>>374は答えになってないよ。ﾌﾟﾛﾃｲﾝのこと聞いてるのに。
・・・あ、でもﾎｰﾑｽﾞさんにしてみれば、その方がいいのかwww

おはよ(^_^)

私は週に一、二本エアロです。
『ぎんまぎんま、けみかるらぶ…』
というフレーズの入った曲がテンション上がります。

曲名がわかりません(笑)

>>369　ｱﾁｷさん
http://www.youtube.com/watch?v=PumFnlu9EIY
見れるかな？琴姫はこんな子なんで
わたしとのギャップがひどすぎるからですwww
昨日は例の先生のエアロだったんで
無理してしまいました。。。。orz
今は週にエアロ１本、ステップ１本、HIPHOP１本に
抑えてるよ♪後はアクアくらい・・・
今月から始まったピラティスヨガにも出だしました♪
内容は３０分がピラティスで３０分がヨガw
お得なレッスンですwww
周りは涼しい顔してやってるのに、わたしだけ
汗びっしょり・・・orz
運動で出る汗じゃなくて油汗・・・・・orz

疲労回復の食品ｰカレー（ウコン等）青魚（DHA等）マグロ赤身（鉄分）、しじみ（タウリン）、山芋、オクラ等（ムチン）、発酵食品（味噌、納豆）や雑穀は内臓機能回復させる。良好な睡眠の為にぬるめの半身浴できちんと朝日を浴び体内時計を調整する。骨盤など歪みを正す。

>>378　バイカルちゃん
ごめん、やっぱ見られなかった。
ゲーム関係は全くの異次元世界なので、お手上げです。
ギャップがひどいというのは、バイカルちゃんが相当美人だから…
ということにしておこうw

> 周りは涼しい顔してやってるのに、わたしだけ
> 汗びっしょり・・・orz
> 運動で出る汗じゃなくて油汗・・・・・orz

ピラティスで汗かくのは、内部の筋肉を使えてる証拠だと思うよ。
頑張ってください。

>>368
バイカルさんお久しぶりです。
私、お酒はイマイチなんですよ。少量ですぐに笑い出して止まらなく
なるんです。

>>379　802さん
自然食品売り場で買ったシジミスープの味がイマイチで、かつおだしと
合わせて味噌汁風にしたらいけました！タウリン摂れますかね？
良好な睡眠はあやしいモンです。夜に激しい有酸素運動すると、興奮して
眠れない…。

>>371
師匠は高山より大平原がお好きと把握していますが…
正直Gカプ危うし。バーゲンで買ってちいせぇや、失敗した、と
思ってたFカプがいい感じかも。

>>374　ぉぃιぃタン
どこをマッサージするんです??^^;

どーまんせーまんがいまだにわからん

>>381
ぃゃらιぃ

悲しいお知らせです。
党首さんが先月で退会していたことを知りました。
ごく親しい常連さんだけに伝えていたようですが、理由は話してくれなかったそうです。

おはよう(^_^)

党首タン、どうしたのかな…
体調が悪いとかでなければいいけどね。

党首タン居ないスポクラ板なんて
ｱﾁｷさんの居ないこのスレみたい・・・・orz

しかし、運行運行って....何とﾚﾍﾞﾙ低いんぢゃ？

園児以下ｗｗｗｗｗ

>>386　ﾚｯｸｽさん
氷川台ｽﾚの運行嵐ちゃん？他ｽﾚにも顔出し始めてるようで…。
やっぱり顔AAを作ってあげないとダメかなw

きょうはPRとFRでした。
FRでイントラさんが
「は〜い、初めての人はボクと最前列の人を見てやってくださいね〜」
・・・ちょ、ちょっと、もしも〜し。
まだ新フリになって４回しか出てないんですけど…。
F5で勘違いして１つ先の動きをやっちゃった。
思い切り早鳥になってすみません…orz

>>387
そーいえば「うんこぶりぶり」いたねｗ
そういう発想した浮かばない椰子は気の毒におもふふふｗｗｗｗｗ

>顔AA
助長する可能性があるからやめておいた方がいいとおもわれー。

>ちょ、ちょっと、もしも〜し。

だっははははは♪

>>388　ﾚｯｸｽさん
> 助長する可能性があるからやめておいた方がいいとおもわれー。

ですね…。ﾚｯｸｽさんが貼ってくれたリンクがFAということでw

> だっははははは♪

ほんと、ノリがヘンに良すぎるイントラさんなんですよ〜。
ヒヨコの時に大○さんと１ヵ月ｗでやってたから、どうやら彼の
ノリの良さを刷り込まれてしまったようでw
ま、楽しいからいいんですけどね。

>>385　バイカルちゃん
ありえない冗談言うから、みんなシラけて10時間もスレが
止まっちゃったよ…w

今日は風邪で中５日ぶりのパンプ６０。
先週は背中が大２×２でできなかったのに、
今日は結構らくらく。
やっぱり先週から風邪ひいてたのかな。

あれ？なんか書こうと思ってたのに、忘れちゃった。。。orz

>>381
いいこと言ってるやん。

阪神なかびにまけたけど……

おはよう(^_^)

>>381ホームズさん、蜆汁も良いが佃煮お薦め！牡蠣やホタテにも含まれるしオイスターソースや乾し貝柱とかも良いかな。貧血気味や汗かきならヘモグロビン減少しやすいので、鶏レバー、ほうれん草等も摂りたい。

>>393
いやん♪牡蠣フライが大好きです〜(^Q^)
揚げ物ダメと突っ込まれそう〜♪

>>394程々ならフライも良いけど…。体重１�s増で激しい運動で膝の負担は最大５�s増えるらしい…orz　あ、此れはじょびさん、ぷりんさんの方が切実な問題かもしんない。

がーん(ーー;)

切実です…

膝は何故か平気ですが、足首と足の裏ですね。
痛くなるのは…

テクニカルエアロ、アタック、ステップが特にやばいです。
足に負担かけないように運動というと、水泳ですけど、
黙々と泳ぐの苦手で、100も泳ぐとジャグジーに逃げてしまふ。

>>390
でも今日、腕の裏表が筋肉痛だ。
パンプでは久しぶりだ。

>>395
でもなぜか膝が痛くなった記憶はないのだ。
足首とか足の裏とかも平気なのだ。
痛いのは右腰くらいなのだ。
それでも、なんとなく痛いくらいなのだ。

４００？

やられた！( ´・ω・)ｼｮﾎﾞﾝﾇ

おはよー(^O^)

もはよ〜。
足傷めたｱﾁｷが来ましたよ。
バイカルちゃんのこと言えなくなっちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ　
詳細は遠征スレにて…orz

>>403アチキさん、くれぐれも無理なさらず体調万全にして復帰してください。>>395自分も同年代より10�s以上軽量なのに膝関節の噛み合わせが緩くて、鍼灸医に激しい運動向いていないと言われた…。

>>399
支店によっては、「腰痛ケア体操」　があるから受けてみたら？

>>403
アチキちゃん、お大事に！
スポクラジャンキーにとって、じっとしてるのはかえって　つらいかも
しれないけど、ガンバッテ？　静養して下さい

８０２さん　おひさしぶりです。

たまには、「人気度〜」　にも書き込んで〜！

>>406コン吉さん、お久し振り！粉長期離脱で人気度スレに書くネタが無い…。ボディステップやホーム&遠征先のスレはロムってもいない。レスミルズの曲も聴く気にならず、ジャズばかり聴いてる。

ｱﾁｷちゃん、大丈夫？(＠_＠;)

早く治りますように…

802さん、コンちゃん、ぷりんさん、ありがとう。
おかげさまで、きょうはだいぶ痛みも引いてきた。
昨日みたいに、右足に全然体重乗せられないってことがなくなったよ。
それだけでも、もうちぷ行きたくてウズウズしてる。
・・・いかん、いかん！ここでジッとガマンの子だ〜。

亀、いつもの勢いはどこへやら…。
彼が協栄に入ってから、ｱﾁｷはﾌｧﾝｸﾗﾌﾞ退会したのでしたw
お気に入りのボクサーさんは、あっさり引退して芸能界へ
入っちゃったし。

まだ風邪が続いているので今日は遠征をやめてゆっくりとテレビをみました。

>>410　じょびさん
カゼっぴきなら、夜更かししないで早くおやすみ！
お大事にね。

わたしも誰かさんと同じように風邪ひいて今週はずっとさぼってます・・・orz

>>ｱﾁｷさん
けっして無理しないでね♪
初期にちゃんとした治療をして完治させれば大丈夫だと思いますよ
どっかのバカのように無理すると・・・・orz

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　↑どっかのバカ
|￣|⊂ ﾉ

どっかの馬鹿は、馬鹿なのに風邪ひいたの？
馬っ鹿でぇｗ

おはよお（*^_^*）

もはよ〜！
バイカルちゃん、さんくす。とにかく今週は休養につとめます。
自主トレで腹筋と腕立てくらいにしておこう。
あいかわらず、ボクちゃん２人がバイカルちゃんに屈折した愛情を…w
年下の男の子♪に、こんだけかまってもらえるのは、ある意味
うらやましくもあり…w

屈折した…といえば、ね○○えちゃんも☆ちゃんも、ﾄｿﾁｬｿも
党首が来なくなったら、み〜んないなくなったねえ。

セギノールｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>417
生きてたのかｗｗｗ

まいたんどうしたんだろう( ´・ω・)あん♪

来週からショーパン録画必須だな！

ニコ動で、ゲームセンターCXの有野の挑戦を視聴しまくりんこで、毎日寝不足ｗ

aーgeンダッツ

>>416　ｱﾁｷさん
あははははは！こんなんでよければいくらでもあげますよw
ただし返品は不可ですwww

党首たんのストーカーですが
しん○○しちゃんだけはカムバックしてほしい♪
あのキャラはなんか憎めないんですwww

>419
(T-T)

おはよ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

寝坊ですか？

なんでわかったんだろう(ーー;)

遅刻はしなかったよ(^_^)v

ジョビタン、私も腰がイマイチ。
昔から関節緩いと言われてて、
股関節とかは泳ぐとコキコキするんだけど、
ここんところ、筋肉落ちてるのかな？
パンプや腰のひねりすると、まるでギアチェンジのように、
腰がコキコキってするのよ。痛いとかじゃないけど…
そのうち、上半身と下半身が外れるんじゃないかと思うくらい…(笑)

お腹に力入れてると大丈夫な時もあるんだ。
これってやばいの？

ＡＡが慌ててたからｗ
腰はどーなんだろ。整体行ってみたいんだけどね。

>427
靭帯が延びきっているんじゃないですか

風邪やら故障やら具合の悪い方が多いですね。
皆様、休むことも大切ですよ。
お大事にね♪

私のほうは今週から２日に１回のいいペースで通ってます。
夏バテからようやく体調が元に戻ったようだ。

休みだった今日も行ってきた。
トイレで○コしてドアを開けたら馴染みのイントラさんとばったり。
「こんにちは、お久しぶり〜〜」って挨拶された。
びっくりしたわ。

>>430
ｳﾞｨｰたん来ないとあっちは確実に過疎る(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

おはよう(^O^)
いい天気!!

イタタタタタタ・・・・ただいまアイシング中。。。orz
楽しいエアロとドラゴンズ日本シリーズ進出の嬉しいニュースの後は
悲惨な痛みが待ってました。。。。orz
某スレでのｱﾁｷさんの願いを素直に聞いておけばよかった。。。。orz

ドラゴンズ 勝ったのですか？

>>433
ﾋｿﾋｿ( ﾟｏﾟ)ﾔﾀﾞｧ(ﾟｏﾟ )ﾈｪ､ｷｲﾀ?( ﾟｏﾟ)ｵｸｻﾝ(ﾟｏﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞﾜｧ

>>434
まさかの３連勝でした（　＾▽＾）
この勢いで去年の雪辱をはらしてほしいものです♪

>>435　ﾚｯｸｽさん
アイシングしたらかなり楽になったよ♪

>>436
おそらく痛みがあってもｴｱﾛやってる最中は痛み忘れるんだろうなｗ

>アイシングしたらかなり楽になったよ♪

ｴｱﾛやったら毎回ｱｲｼﾝｸﾞすることをお勧めするおｗ
確かﾋﾟｯﾁｬｰもやってるね♪

ふん

おはようございます。

眠い。。。

おはようございます

今日もいい天気（＾◇＾）

おはようござる

秋晴れですな〜♪

>>436 >>438 贔屓のチーム有って良いな！中学時代から応援した球団は吸収合併された…orz。バイカルさん、無理為さらぬ様に、回復力落ちる年代だし…。

>>441
なんか、久しぶりなような？
できれば、チータコさんで登場を！！

近鉄と阪神ファンだったあたしは、
いまパ・リーグでひいきのチームがなくなりました。

ので、近いところでロッテあたりにしようかな・・・

>>444旧バファローズの選手（岩隈と大村除く）と梨田新監督は頑張って欲しいがオリと楽天のオーナーは大嫌いでチーム応援したくないし、他のパ４球団の親会社かつてDQNな行為有ったのでやはり嫌！今は、サッカー（ジャパン）とKｰ1たまに見る程度…。

わたしも大昔ｗに近鉄応援してたよ♪
阿波野とかの全盛期の頃ねwww
そういえば鈴木 啓示の引退試合も見に行ったような記憶が・・・・

>>446鈴木啓示…。偉大な選手だが、監督としては？西本幸雄さんにひかれて旧Buファンになったがあのチームは看板選手を大事にぜずに阿波野、吉井、小野、野茂、石井、中村、ローズ、大塚みんなチーム去った(T_T)

野球にはあまり興味がないけれど、優勝するとドカンとバーゲンセールやってくれる
球団を応援します♪

今年はいつ優勝が決まるの？

>448やっとクライマックスシリーズ終わり、27日から日本シリーズ７回戦で先に４勝勝った時点で終了！　まあ、今は何処が勝とうが便乗商法でバーゲンセールするよ(笑)バイカルさんには申し訳ないがダルビッシュという絶対的エース擁す日ハム有利と思う…。

しかし、今日は物凄く冷え込んだ…。美術館行く予定が家でゴロゴロ。寒さと仕事で使い痛みで肘痛酷かったが、ハロゲンヒーターで暖めるとマシになる。やっぱり急性の痛みは冷やし、慢性は暖めるのが、良い！

>>443
出世魚みたいに名前が変わるんのだw

>>449
俺は、明日の松坂大輔が楽しみだなぁ〜

>>451
出世魚とな？
では、次の名前に期待！

これ知ってた？
http://www.microsoft.com/japan/windows/using/windowsvista/guide/mail/default.mspx

あっ！ｱﾁｷたんが見れないかｗ

以下


Windows Vista では、新しいメール ソフトとして Windows メール が搭載されています。
これは、以前の Windows で、標準に搭載されていた Outlook Express の後継のメールソフトとなります。
Windows メールでは、以前の Outlook Express で使用していた設定や、メール、アドレス帳などを移行することが可能です。
Windows メールを使って、コミュニケーションの輪を広げましょう。

おはよぅ(^_^)

あれ?

コンバンハ

>>449
クライマックスシリーズなんて出来たんだ。知らなかった。
日本の野球は視聴率が悪くなったんでいろいろ考えてるんですね。


話は変わってＦ１はフェラーリのキミが大逆転のチャンピオンになって盛り上がりでした。
私は朝録画を見て興奮したまま午前のステップに参加して、その後、
（自分としては）値段の高いコンディショナーとフェイスクリームを買い込み、
その足でデパートの北海道物産展に行ってこの↓チーズケーキを買って
http://item.rakuten.co.jp/rera-f/00001/
さらに美容院でカットした後はバイク屋さんでスクーターを買い換える寸前まで
いった。勢いって怖いわｗｗ
バイクは来年買い替え予定だけど今年でもいいかなって思ったりして。

>>457北海道と京都の物産展は他より売上あがるらしい…。若い頃はチーズケーキ好きだったが今は食指伸びない。最近は鶴屋吉信の秋襲？（あきがさね）を久々に食べた。でもお菓子板最近の白い○人や○福の騒動で疑心暗鬼に為ってる様だ…。

ないと余計に食べたくなりますwww
名駅のメルサの地下の直営店もやってないし・・・・
しかたないから納屋橋饅頭買って帰ろ・・・・

リンゴ酢を水で薄めて飲むようにしたら、疲れがあまり残らんようになりました。
酸っぱすぎだったんで、ダイエット甘味料は入れましたけど。802さんのカキコ
をヒントにしました^^　わーい！

>>460ホームズたん

ｵﾚは江戸っ子なんだが「さん、のー、が、はい！」って知ってる？ｗ

>>459バイカルさん、無いって…○福の事？　　　　>>460ホームズさん、それは良かった。寒くなったら鍋料理にたっぷりレモン果汁やかぼす等も良いよ。　自分は前に大分の旅行で柚子胡椒気に入り結構鍋や雑炊のアクセントに入れる。

北海道に行ったとき、札幌あたりで「白い○人」の前を通りかかったけど
閉まってましたね。とっても豪華な建物ですよ。

市場で本物のししゃもが売られていたけど、お店の方いわく「普段売られている
ししゃもは外国産の偽物でダ○エーがうん十年前に輸入を始めた物で、外国では
肥料として使われてるもの。だから安いし年中売られてるんだよ。
それが○十年もししゃもとして売られてるんだから白い○人なんて
かわいいもんだねぇ、ははは」なんて言ってたわ。

>>461
レックスさん。
それって江戸っ子が普通知らなくて九州人が知ってることですか？
ううぅ、私は知りませんけど？？？？

>>464
大学時代の友人が博多出身で「いち、にー、のー、さん」を

「さん、のー、が、はい！」とよく言ってもんで

博多出身のホームズたんが知ってるかとおもたｗ

>>465の続き

英語の場合、「ｽﾘｰ､ﾂｰ､ﾜﾝ､ｾﾞﾛ」とｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝしているんだから
「さん、のー、が、はい！」というのは正当。
東京人の「いち、にー、のー、さん」は変だ！

このように4年間言われ続けますた( ´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>465
わかりましたよ。読み違えてました。「さん、のいちが、はい」って
思ってわかりませんでした。

「さんのーがーはい！」って言いますね。一斉に歌の合唱する時とかの
合図等に使います。

>>467
やっと通じたｗｗ

∩( ・ω・)∩ばんじゃーい

>>462　802さん
はい赤福の事です。
けっこう好きだったんですよ♪初詣で伊勢神宮に行くと
かならず食べてました♪
有名な朔日餅も全部制覇しましたよ♪

>>469
赤福は新宿小田急の物産展でよく購入してますた♪

しかし、ｼｮｯｸだ〜。。。



ｱﾁｷたんどうしたんだろう？？？

>>470　ﾚｯｸｽさん
＞ｱﾁｷたんどうしたんだろう？？？

寿引退｣♪

スレageてる♪
夢を見てる♪
呼吸してる♪
食事してる♪
あなたがいる♪
見え張っても♪
意地張っても♪
その全部 愛しい♪

愛理ﾀｿ可愛すぎ！

>>471
現状からしてそれは茄子ｗ

こんばんは！ごぶさたしました。
おかげさまできょう（もう昨日）１週間ぶりに復帰しました。
さっそく、PRのWUのランジでフラつきそうになったorz
たった１週間で何なのよ〜！体力に自信なくなりそうです。
FRでは例のイントラさんが
「は〜い、きょうは初めての方がいますね♪
最前列の人たちは、ファイティング・ラッシャーさんたちなので
もうフリはすっかり覚えてます。ボクが後ろへ行っていない時は
ラッシャーさんたちを見てくださいね〜♪」
…ったく、ノリすぎだってのw
クロスジャックは控えめに、あまり飛び跳ねずにやりました。
・・・明日の朝がこわい。

>>471　バイカルちゃん
はい、それはぜった〜いにありえませんw
ありえませんけど、ﾚｯｸｽさんたら、きっぱり、茄子…って、
やれやれwww

ぷりんサンの
「おはよ〜」
が、あると なぜか 和みます・・・

あしたも（もう今日だw）元気で では おやすみなさい・・・zzzz

愛理ﾀｿの生歌の現場に立ち会おうもんなら、ロマンスやっちまいかねないｗ
あのPVは反則だな。

おはよー＼(^o^)／

夜遊びしたけど、今日も元気!!
ちょっと寝坊(笑)

時間がみんなとズレズレで絡めないが〜
気にしない、気にしない(^_^)b

したっけね〜
↑北海道出身の男の子に教えてもらった。
方言？

ぷりんさんはいつも朝が早いっすね。

今日も休みだったけどうちでゴロゴロ。
１０時過ぎに起きて喜多見のエアロビに間に合わず。
昼食べてからお昼寝。
洗濯してからバイクメーカーのＨＰで次期戦闘機を物色。
今日はしっかりと疲れを取った気がする。
さ、ケーキケーキ♪

ケーキ…いいな…

私は今日は残業中　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　あぅあぅ

10時をまわりました

＼(-o-)／まだ終わらん！！

ぷりんさんお疲れさまですm(_ _)m
今、名古屋でのライブが終わって帰宅中♪
三時間におよぶ楽しいライブでしたp(^-^)q
え！！！誰のライブかって？
長渕剛ですwww

フェラーリばんじゃい

>>483
また変なｋ（ｒｙ

何とか、12時前に会社出ましたよ〜

したっけね〜

今まで 会社ですか？

ぷりんさん、そんなに遅くまで・・・・お疲れさまでした。
わたしも年末になると残業続きます。。。。orz

>>474　ｱﾁｷさん
『ﾚｯｸｽさん』が言いたいのはきっと『寿』の前に『アメリカ』が
付くって事だと思うよヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨ
あくまでもそう言ってるのは『ﾚｯｸｽ』さんであって
わたしじゃありませんからwww

ぷりんさん、お仕事おつかれ〜！
早く寝て明日に備えましょう。

>>バイカルちゃん
> 『ﾚｯｸｽさん』が言いたいのはきっと『寿』の前に『アメリカ』が

んんん…。何のことかますますわからんorz
もう眠くて、頭働きません・・・ﾓﾔｽﾐ〜zzz

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　米j
|￣|⊂ ﾉ

>>487
( ；ﾟд)ｻﾞﾜ(；ﾟдﾟ；)ｻﾞﾜ(дﾟ； )

おはよう＼(^o^)／

昨日、家に着いたのが一時少し前だったよ〜(-_-;)終電。
締め切りの前日はいつ終わるかわからないお仕事なんで…
終電を気にしなきゃならないのは、月に一度だけだから仕方ないね。
それにしても、仕事で遅くなるのと、
夜遊びしてるのじゃ、こんなにも疲れが違うものかしらね。
ストレスかかって背中痛くて仕方なかった。

一晩寝たら、スッキリ！！
さて、今日も頑張りましょう!!(^O^)／

もはよう！

朝から笑わせていただきました。
88歳って、そりゃウチの父のことですか？www
んで、バイカルちゃんのお父上は古稀か喜寿くらいとか？w

ターボキャンプ、たかがジムの片隅で20分くらい…と
甘く見てたら大間違い。おシリと腿が筋肉痛orz

信長、秀吉に重用され過労死した…安土桃山時代の怪物絵師【狩野永徳】展観てきた！檜図と唐獅子図の迫力に圧倒された。平日朝一だったので新日曜日美術館で紹介された後だったが洛中洛外図以外ゆっくり鑑賞できた。

読みづれーな、改行できねーの？

そういえば、１１月３日は”文化の日”　ですね
（８０２さんの美術館から連想）

みなさんは、ちゃんと文化的なことをする予定ですか？
（美術館巡りや読書等）
それとも、ちゃっかり？　運動しちゃいます？
オレはスポクラ巡りの予定　(*＾-＾*)

住宅パワー

http://www.ichiten.com/

コン吉君、遠征するの？

>>497　ぷりんさん
近場でハシゴする予定デ〜ス
（でも休日出勤の可能性もあり）

お仕事忙しいみたいだけど、体調には気をつけて〜

>>493　【訂正】　美術館→博物館　次いでに、京都高島屋で　【葛飾北斎】展も有ったので連チャンで観た！　　麸田楽と祇園稚児餅、二条若狭屋の焼栗を土産に帰宅します。

>>482 バイカルさん、長渕ですかorz 大昔、自分は石野真子F.Cに入会してた。後年、彼女が某財界人？か何かの愛人だったと噂で余計、打ち拉がれるのだが…次いでに500GET!

>>499
氏ね

>>494
ＩＤが８０１だけど、８０２さんと親戚か何か？？とボケてみる。

>>495
休日出勤ですorz
でもその後有給使って４日から３連休なんでどこかに行こうかと考えてる。
紅葉でも見に行こうかな♪

>>492
:･∵;(ノД｀)ノ　ﾋイィｨｨ　くわばらくわばら
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
じゃあ『アメリカ』はやめて『ブランカ』にしときますwww
とﾚｯｸｽさんが言ってましたwww

>>500　802さん
石野真子さんのＦＣに入ってたって事はもしかして年齢近いかも？w

ちょっと大変な出来事が！！！
うちでスタジオレッスンを６本持ってる若いイケメンイントラさんが
バイクで事故して橋からダイブしたそうです。
足の複雑骨折・・・・orz　下が川じゃなかったら死んでたかも？らしいです。
病院に運ばれる救急車の中で救急隊員の方に言った言葉が
「僕、１２月に大切なエアロビクスの大会があるんです。それに出れますよね！！！」
だったそうです。彼は苦労して県予選、地区予選を突破して
スズキジャパンカップの決勝まで進出したので、その気持ちがなんとなく
わかりました・・・・本当に残念です。
ヴィータさんもバイクに乗るらしいですから、気をつけてね！

>>495
鳥羽に旅行〜です
伊勢志摩めぐって 赤福 買うつもりだったのに〜orz

>>503
ありゃま、イケメンＩＲさんは大変ですね。
ＴＩＰでも２年くらい前の夏だったかな、イントラさんがバイクで移動中に
車にオカマ掘られてしばらく入院。その後も復帰出来ずしばらく代行で
リハビリがてらアメリカにヨガをやりにいっちゃったＩＲがいたわ。
翌春、ＴＩＰから抜けちゃったけどね。
バイク板見ても分かるように世界のトップレーサーでも事故るときは事故るから
気をつけなきゃ。

そうだ、バイクは何を買おうかな♪

>>504
だ・・・・・だれ？
鳥羽って三重県だよね
近くまで来てるならわたしに一声かけてくれたらいいのにwww

ヴィータさん
バイクは転んだ時に自分の身体を守ってくれるものが無いから
怖いですよね！
こんなわたしですが中型免許（今は名前が違うらしいですね）持ってます。
昔、片岡義男原作の「湾岸道路」っていう映画を見て
あこがれて頑張って免許とりました。映画の主人公の女性みたいに大型は無理だったけど
中型はなんとか取れました♪
もちろん映画の中で主人公が通ってたのと同じ自動車学校に行ったよ♪
う・・・・・・年がばれるwww

>>503　バイカルちゃん
99歳になっても、その減らないお口が健在なよう、心より
お祈りいたしておりますよwww

それにしても、橋からダイブ！って、バンジージャンプじゃ
ないんだから…。すごいね、そのイントラさん。
いや、その執念とも言えそうなプロ意識がw

岡田奈々監禁事件なんてのもあったなぁ……
これはショッキングだった。

夢を見てる♪
呼吸してる♪
食事してる♪
あなたがいる♪
スレageても♪
見え張っても♪
意地張っても♪
その全部 愛しい♪

妻の実家に帰ります。１１月頭の話ね。

おはよ＼(^o^)／

>>509
イイナーwwなんか ぉ ぃιぃ そうだねwww

|＿| ∧　　　もちろん
|旨|ω･`)　　　孤独と闘います
|￣|⊂ ﾉ　　　文化的に。。。

>>512
ジムに来ても誰とも話さなければ、筋トレしつつ孤独と闘える
わけだから、たまにはちぷで「原始的に」闘ってみたら？

…とエラそうに言いつつ、まだホーム店舗の祝スケ確認してない。
やる気あんのか？w
・・・ぁ、４日と５日は旅行の予定でした。

>>じょびさん
帰ってきたら、もも肉片っぽなくなってた…なんてことの
ないようにw

>>506　ＦＦジャンキーさん！
>　近くまで来てるなら〜

１１月３日の話ですから、まだ ”来てない” ですよ！
ここはさりげなく、宿屋「バイカル」を紹介してボッタクリ･･･
じゃなかった　”おもてなし”　をしてみたら？
（ところで、実際ダレなんだろ？　まいさん？　まい２世さん？）

>>509　ジョビ！
では、奥さんの実家にスポクラ道具一式持って行って、
現地レポ　ヨロ！

>>512　ぉぃιぃタン
でもそれって、文化の日に限った話じゃないよね？
（文化的に闘うところが普段と違うとか？）

↑（またまたヨッパライつつのレスなので
　　マジイカ（マジで怒り狂う）しないでね！）

ありゃりゃ？
>>502　のヴィータさんが抜けてた　「(^^; ) すんつれいしました

連休がずれると、どこもすいてて返ってよかったのでは？

>　紅葉でも見に行こうかな♪
お寺で紅葉したら、まさに　”文化的”　ですね〜！


>>504
正体明かして〜

>>506
http://movie.goo.ne.jp/movies/PMVWKPD17509/story.html
これね↑
８４年の作品かぁｗｗｗ
あたしゃ小さな子供のときにこれ↓見てレーサーに憧れたわｗｗｗ
http://movie.goo.ne.jp/movies/PMVWKPD17509/story.html
草刈さんが全裸で泳いでたっけ♪
原作と映画では結構違うんですよ。
ちなみに私は「教習所」で大型２輪取りましたｗｗ

間違えた。こっちね↓
http://movie.goo.ne.jp/movies/PMVWKPD17256/comment.html

>>503 バイカルさん、リアルタイムで御三家、ひょっこりひょうたん島観たwwホームの男性の看板IR（エアロ）も移動にバイク使用してたが、交通事故で、そのまま引退…。

本物のまいです。
皆さんゴメンなさい。
まいには影武者が二人おります。

>>偽まいさん
年内に会えたらいいですね。
きっと会えますから。

>>ホームズさん
年内に福岡に出張します。

>>じょびさま
一橋っていえば、信じてもらえるよね。
約束を守って、ゆっくり健康になって下さい。

一橋？？？
最近ボケが激しくてｗｗｗ

まいは誰かを探してたりした？

(?_?)
IDが違うけど、本物のまいちゃん？
いつもの明るさがないように思うけど、
あん♪　って判る？

あん♪はいいぞ(*゜∀゜)=3ﾊｧﾊｧ

>>ぉぃιぃさ〜ん！

ノアﾀｿが処刑ｽﾚで泣いてるよ！

久しぶりのｱｸ禁で疲れるお(;´д｀)

おはよー(^_^)

雨〜(-_-;)

>>ぉぃιぃさ〜ん
３年連続でトップだってよ〜！↓

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1193370289/l50

　　∧,∧　 ∧.∧　∧.∧
　　（´∀｀ ) (´∀｀ )( ´∀｀）　オメオメオメオメ♪♪
　　 ﾟ○-Ｊﾟ　ﾟ○-Ｊﾟ ﾟ○-Ｊﾟ

　　∧.∧　∧.∧ ∧,∧　　 　
　 (　　　) (　　　)(　　　）　　　
　 ﾟし-oﾟ　ﾟし-oﾟ　ﾟし-oﾟ　　デトデトデトデト♪♪

ぁは…耳ズレたorz

|ω･`)ﾉ　>>513　でゎ 11/3 は……

1. 田◯へ遠征
2. 東◯島へ遠征
3. 「おれはﾊﾟﾅﾏのｻﾝｼｬｲﾝを浴びる王様だったぜ。ﾙｲ16世だ。ﾜﾊﾊ」by セオドア・バッグウェル

>>529
はいはい、では1.ということでお待ちしておりますよw
１時45分に田○集合ね。
２時15分から姉○のパワーラッシュ45のあと、60分のマーシャル
イベント。一緒に出ようよ〜！w

じょびさ〜ん、東○島の祝日スケ、うｐして〜！
どっちがいいか、ぉぃιぃさんが比較したいって〜！
ぁ、でもじょびさん、祝日はいないんじゃなかったっけ？

>>じょびちゃん
このＩＤを譲りたいwww

今日は午前中にジムに行ってきた。

通常、スタッフさんたちが朝の９時頃にマシンのチェックを行っている。
今日も午前によく見かける某スタッフさんがバイクのチェックをしていた。
やけに時間が掛かっている。ふとテレビの画面を見ると亀田の会見をやっている
様子だ。数分後、隣のバイクのチェックを始める。やはりテレビ画面は亀田だ。
すべてのマシンをじっくりとチェックし終わると今度はランニングマシンへ。
やはり数分掛けてじっくりチェック。もちろん画面は亀田だｗｗｗ

笑いを堪えるのに必死だったおｗｗｗ

お昼はここ↓のメガ牛丼でした。
http://www.zensho.com/menu/gyu-ton.html
当分食べたくないです。ゲップ。

亀田の会見は
１時間２０分あったんだよ　
(-_-;

で・・何か 解決したんですか？
結果 どうなったの？>>534さん

>>534
そんなに長時間だったのか。

亀田大毅本人がもう一度謝罪会見してから
協栄ジムでボクシング再開になりました
さっきのＮＨＫの菅野美穂のヨガ紀行見た？

>>529
東何とかは別の日に来てください。
フリーウェイトエリアをみて、
あなたなら、きっと泣くでしょう。

>>530
祝スケは単なる短縮スケになることがほとんどな東大島ですｗ

>>531
いりませんｗ

おはよう〜（＾○＾）

今日は 紅葉でも観に行こうかと。。してたのですが
なんだ この雨 それも台風接近中とわ？

仕方ないので スポクラにでも行こうかと・・・

おはよ(^O^)

台風なので、スポクラを休むあたしです。
これで９連休です。
次のスポクラがコワイ。
ぜぇはぁいいそうだし。。。

JBが立てないからKONAMI版遠征ｽﾚたってるぞｗｗｗ

【コナミ】明日はどこ逝こうかな?【首都圏遠征】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1193473910/

>>541 もう120連休ほどしてますが ww カーディーラーに明日の定期検査申込みしたら予約いっぱいで断られた…。　一昨年くらい迄、日曜当日にTELしても直ぐ受け入れてくれたのにorz

|ω･`)ﾉ　ぃよぅ！

http://up.img5.net/src/up11485.jpg

最近会社では許可を得て来客時以外は
健康サンダルを履いてますwww
これが足にやさしくてなかなか調子いいです♪
もちろん女子高生の間で流行ってるような
キティちゃん柄の派手な健康サンダルじゃありませんから
ご安心をwww
え！！！東京じゃそんなものは女子高生の間で流行ってないって？・・・・orz

今日はバトルエアロで嬉しいことがあったので今夜のビールは
いつもより美味しく感じました♪

>>545
> 今日はバトルエアロで嬉しいことがあったので今夜のビールは
> いつもより美味しく感じました♪

何があったのかな〜？

ぉぉ、書き込めた！
11時半ごろから、エラー２が発生…というアラートが出て
書き込めなくなってたの。サーバ移転があったらしいけど。

今日は、「山本屋」の味噌煮込み食べ 中日ビルの
１階ロビーにて 大応援団にまじって応援したのに・・・・

今夜の カルピスは ほろ酸っぱかったデス・・・orz

>>546
今回のコリオはカッティングハーフにすると、半分くらいが左側が正面に
なってしまうんです。先生がカッティングハーフやる前にその事を言ったら
左側ががらがらにwww
仕方なく先生が左側の前にきてスタート！
ところが二回目の通しに入った時に先生の気が緩んだのか
２ブロック目に出だしを間違えて地蔵状態に・・・・
隣に居たわたしも止まろうとしたら、先生がわたしに向かって
「続けて！そのままリードして！！」と言ってくれました♪
なんか先生に認められたみたいでメチャ嬉しかったです♪

>>548
だ・・・・だれ？？？
ここにわたし以外にドラゴンズファンがいたとは！
今夜の試合は残念です・・・・ダルビッシュ一人にやられました・・・・orz

>>542
いま行ってきたｗ

>>544
開き直ったかｗｗｗ

>>549
>>548のカキコをみると、にゃんたんでわないか、と。

今日は久々に、釣り情報に踊らされてしまったよ。
イントラが……まぁ興味なかったって事で。
信頼出来るルートからの情報だっただけに残念だ。
まぁ稀にある事だし、仕方ないか。

レモネ レモネだけど♪

レッスン自体はハズレじゃなかったのが救いかな。
ってかレッスン内容での情報だったのかもｗ

うーん、俺って純情！

>>550
乙！

定着すれば面白いけどｗ

おはよう＼(^o^)／

良い天気〜

もはよう〜！台風一過のいいお天気！
今朝５時半ごろ外みたら、満月よりちょっと欠けてたけど、
すごくキレイな月が出てた。
さて、ちぷ行く前に洗濯と買い物すませなきゃ。

ところで、エアロ始めた頃、会社でも横移動にグレープバイン
してた人って、バイカルちゃん？

>>552
TIPの人ばかり書き込んでるような気も…w
ラグさんって、コナミにも入会してるのかな。
そのうち、常連のコテハンさんでいっぱいのスレになるとかw

555　GO!!　ヽ(^o^)丿

556　ROCK!!　ヽ(^|o^)丿

>>554　ｱﾁｷさん
あはははは！正解！！！
なんでｱﾁｷさんにはいつもばれるんやろ？
しかし、エアロが苦手なｱﾁｷさんがあのスレを見ていたとは！
エアロをやりたいのかな？www

>>550　じょびちゃん
にゃるほど！でもにゃんたんって愛知出身で
今は関東に住んでるんじゃなかったの？
わたしの勘違いかな？

ＩＤへ
ヒップは９５もないよ！www

アザラシさん
バトルエアロって何だろう？？
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今度はいつ頃ＴＩＰに遊びに来るのかな。

今日はエアロビとカーディオウェーブ３０分で滝の汗。
お肌がつるつるになりました♪

>>557　バイカルちゃん
９回で８−１って、ドラゴンズきょうも勝利かな。
最前列にエアロも格闘技系もないでしょ。
ただ、争奪戦の激しさはエアロには遠く及ばないけどね…。
エアロの上級者の人たちって、なんであんなにこゎぃのかなあ。
足のこともあるし、エアロからは身体的にも精神的にも、ますます
遠ざかる今日この頃…。

遠征スレにも書いたけど、FRのクロスジャックで右足をいためて以来、
ケンケンで代用（左足でケンケンしながら、右足を空中で前→横→
後ろ→横って動かしてる）してるんだけど、かえってエアロっぽく
見えるorz

>>560　ｱﾁｷさん
たぶん勘違いしてるよ♪
わたしが書き込んだのは「最前列」スレじゃなくて
「エアロビクス総合　第13スタジオ」の方だよ♪
でも確かにエアロ（中級以上）では最前列争いが激しい・・・・orz

>>559　ヴィータさん
バトルエアロとは会員がタコるのを楽しみにしてる強烈なイントラと
イントラを煽る事を楽しみにしてるおバカな会員が無意味なバトルを展開する
本来のエアロビクスの考え方を無視しているレッスンですwww
ですのでいつも参加者は５〜１０名くらいwww

わ〜〜〜い！中日が勝ちました！！！
これでナゴドで行われる全試合が実行される事が決定！！！
友達が運良く第五戦のチケットを買えたらしいので
本当に良かったです。
わたしは火曜日に名古屋に用事で行くので名古屋にスポーツバーとか
あるなら行ってみたいです♪

>>559
ｳﾞｨｰたんが今日受けたｾﾝｾは2006年ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙｴｱﾛ大会優勝者ぢゃん♪
http://happy.ap.teacup.com/funfitclub/

>>561　バイカルちゃん
あはは！ほんとだ。間違えてるw

某スレで、ぉぃιぃさんがノゾキ魔と間違えられてるのを発見w

>>564
そんな面白いスレはいったいどこですか？ｗ

もはよ〜！
>>565　じょびさん
「スポクラのお風呂と更衣室」ってスレ。
また某スレでは、せっかく４アシストしてあげたのに、
別の人にとられてるしorz

おはよ(^O^)

>>ｱﾁｷさん
某スレでフォローサンクス♪です(* ^ーﾟ)
でもあれはネタじゃなくて実話だったりしますwww

>>568　バイカルちゃん
うん、バイカルちゃんなら、ほんとにやるだろうなと思った。

んで、釣られた人はマンボ・チャチャチャで家まで帰ったのかな。

おはよう(^.^)

|彡ｻｯ

(ﾉToT)ﾉ┫:･'.::･┻┻:･'.::･

|彡ｻｯ

>>ぷりんさん
ど、どしたの？

これから、ちぷです。雨降らないといいなあ。
イントラさんのお尻フリフリが楽しみ…wktk

>>571-573
どうしたんだ？？残業で今日も午前様かな。

腰の調子が悪くて昨日、今日はお休み。
さっき整体に行ったらもう直ったお。
明日から復帰しようか♪

２日連続して日中だれもこなかったからｲｼﾞｹﾃいると
おもわれｗ

あっちはそれが毎日続いておりますがかがが(;´д｀)

１２ｃｈはＧＴＲだお。

>>577
最初から見てるお♪

見終わった♪

そういえば北海道でケンとメリーのＣＭの木の写真を撮ってきてるわ。

>>579
それ、送ってほしいなぁ。

>>580
レクサス売っぱらってＧＴＲですか？？？
７７０万とか言ってなかったっけ？

>>581
それは茄子ｗ
車内のｴﾝｼﾞﾝ音うるさそうだ(;´д｀)

そーいえばﾓｰﾀｰｼｮｰ行ったんぢゃなかったっけ？

>>582
１０時過ぎまで寝てたんで行かなかった。
祝日明けなんか空いてそうだな。

それはそうとバイクを注文しに行かなきゃ。
セール品なんで売れてなければいいけど。

>>583
感想聞きたかったが...残念！


おっ！ついにﾊﾞｲｸ買うんだ♪

　　　　　　　　 _,.‐'　￣￣｀ ﾞ` '‐.､　　
　　　　　　　／　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　/　　　　　 _　　_　　　　　　ﾞ!
　　　　　 i'　　　　,r'´ ,,,,..　 ｀＼　　　　ﾞ!　おいヴィー太郎！
　　　　　i'　　　　i' ミ"　　 　　　ﾞ!　　　 ﾞ! 　ナイキロックには出たのか？
　　　　　|　　　　|≡　　● .　　 |　　　　|
　　　　　 i,.　　　 i,�п@　　　　 ,i'　　　 /
　　　　　　〉、　　 ＼ _ 山 __,／　　　,r'、
　　　　__/／＼　　　　 ￣　　　　 ／＼ ヽ,
　　　彡へu　　ﾞT' ‐.､_＿__ ,.‐ イ"　⊂､ 〈
　　　　　　　　　ヽ、　　　　　　 /.　　　 ﾘﾘ
　　　　　　　　r"´＞､.＿___ ,.‐'＼
　　　　　　　　｀~´　　　　　　｀）　）
　　　　　　　　　　　　　　　　/／
　　　　-=iil|||||||||||||||||||||||||〈_ﾉ

おはよう(^_^)

ﾟ☆,｡･:*:･ﾟ★ハロウィ〜ン★,｡･:*:･☆ﾟ

お菓子くれないと悪戯しちゃうぞ!!

(ﾉ ﾟДﾟ)ﾉ ＝＝＝＝ ┻--┻

∩∩　　ぉは〜　
(*^o^)　　チロルチョコどーぞw
( っ　っ◆

>>585 ﾁｮｯﾄw

ワーイ、チロルチョコもらった＼(^o^)／

指令！！
ハロウィンの今日は、仮装してスタジオへ出る事！！

やっぱり昼間は誰も来ないね(ーー;)

ココ一週間、『ハロウィンウィーク』ということで、
ジムでは、いつもと違った事をしましょうって、
イントラさん達、イロイロ考えて、仮装してますよ
メイドさんやミニスカポリスはかわいいねー(^_^)

>>589　ぷりんさん
うらやましいスポクラですね♪
うちはクリスマスでも、なんにもなし・・・・orz
コスプレやってみたいけど
誰もやらないからできないです・・・・orz

>>585
出そびれたorz
なんでも前半が終わったそうですね。（桑江さんのブログに書いてあった）
もう出られないじゃんorz
また次のテーマになったら参加しようと思う。
でも時間がなかなか合わなくって。

中日が勝ったらしい。
アザラシさんは喜んでるだろう。
試合は明日もあるのかな。

>>592　ヴィータさん
ありがとう♪
明日は休館日なんでエアロの友達と飲みに行く約束を
してるのでテレビのある居酒屋さんを選んで
クラッカー持参で飲みに行ってきますwww

にちはむがんばれ

ちうにちがむばれ

おはようがんばれ＼(^o^)／

おはようございます
久しぶりに覗いてみました
しばらく大阪にいます
いいスポクラ教えてください
m(_ _)m

アザラシさん
中日優勝おめでとです。
５３年ぶりだそうで。長かったですね。
野球チームの数が何チームあるか知らないけれど、３０チームと考えても
久しぶりのような気がするｗｗ
セールは何処でやるのかな♪

話は変わって夕方バイク買ってきました。
９年乗った原チャリをドナドナしてすっきりしたｗｗ
新車が待ち遠しい。

ちうにち ゆうしおう おめ〜

６００げと

わーい
中日 ５３年ぶりの日本一 おめでと〜
明日から セールだねぇ〜
三越は 全品１０％オフだって〜
もう セール行くっきゃないがねぇ〜♪

しかし エアロ最中だったため 優勝の瞬間は見れなくて
ショボーン orz

バイカルちゃんは今頃、すっかり酔っぱらっていい気分に
なってるものと予想。勝利の美酒ってヤツかなw

それにしても、53年ぶりって…。
まあ、何はともあれ、おめでとう！

みなさんありがとう♪
酔っ払いで帰ってきました！中日の応援ユニフォームを着て
飲みに行って、飲みに行ったすべての店でクラッカー鳴らして
きました♪
セールは一番松坂屋がすごいと思うよ・・・・
福袋買いに行きたいけど、明日は名古屋に行けない・・・・orz

>>594
はむになれ〜〜〜♪wwww

おはよ(゜o゜)

野球、盛り上がってたんだね〜
優勝セールはうれしいね(^o^)

>>603　バイカルさん、おめでとう！でもニュースで完全試合の山井の交代と中村紀のMVP驚いた。福留と紀の年俸揉めそう(笑)　　後はドラフトで大場、長谷部の指名権どのチームが当たるかだね？

>>597　偽まいさん、自分は粉以外は分かりません…大阪近辺の大規模店は守口店と西宮本店（兵庫）辺り。営業時間が遅いのは、堂島店（平日29時迄）と三宮店（平日24時間営業）辺りが特色有り。大阪中心部なら梅田茶屋町店かな？

ちょろぎ

　　 　 　 　 　 人
　　　 　 　 　 (＿)
　　　　　　　 (＿_)
　　　 　 　 　 (＿)
　　 　 　 　 　 lノ

　 　 ∧∧
　　 ( ・-・) ＠
　 　 ( ／)つ|
　　　(／)
　 　　(/)
　 　　 V

しかし・・
昨日の名古屋ドーム
ダフ屋が 「ペアチケット ７万円 どうや？」にわ
参りました。もともと○千円の席なのに。。。

|＿|
|松|∩　>>603
|坂|o^)　松坂屋ってにゃごや！？
|屋|⊂）　
|￣|∪

おはよー＼(^o^)／

４ｹ月振りに、ボティステップショートで粉復帰！　本当に長かった…。(^O^)

>>609　サルちゃん
そうです♪伊勢丹、高島屋、大丸、三越と
肩を並べるにゃごやの誇る老舗デパートだよwww
にゃごやでデパートに買い物に行くと言えば
栄（矢場町）の松坂屋に行く事を意味しますwww

>>611
４ヶ月振りってお怪我してたのかな？
ともかく復帰おめです♪

今日は仕事を終えてからバイク屋さんへ。
新車ｷﾀｰｰｰ♪
支払いｼｮﾎﾞｰｰﾝ。こりゃ優勝セールには行けないわ。

今後の遠征が楽しみだ。

>>607
去年「ちょろぎ」を１本地植えで育てたけどあまり収穫出来なかったorz
バターで炒めて食べたら美味しかったよ。

お正月まであと２ヶ月。年賀はがきも発売中。

>>613
新車おめー* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ

>>614
>バターで炒めて食べたら美味しかったよ

これは初耳だお♪

今日、国分寺で久しぶりに党首の姿を拝見しますた。
退会していない模様す（・∀・）ﾉ

党首タン、元気なら良かったよ(^_^)

>>612
銀座店に行ってみよかな・・・

「祝！　ドラゴンズ日本一　公式記念メダル　税込1,050,000円（本体価格：1,000,000円）」
名古屋らしいw

>>613
新車ぉめぇ〜盗難に気をつけてね。

今日は確かチョコちゃんが
ｱﾁｷさんのいる店舗に遠征する日じゃなかったかな？
どうなったんだろう？
ＦＲでボコボコにされてたとか？www

>>618　サルちゃん
それを買ってわたしにちょうだい♪www
代わりにオリジナル刺繍入り応援用ユニフォームあげるからwww

>>619
うん、結局またフラれたよ。
ぉぃιぃさんは、きっとｱﾁｷのこと嫌いなんだと思うよ。
スタジオに引っ張り出すには、ﾎｰﾑｽﾞさんとノアさんに
あとをお願いするしかないねw

>>611　802さん、復帰おめでとう！
今度は無理しないで、スロートレーニングで行きましょうね！
（と、自分にも言い聞かせつつ…）

>>ヴィータさん
ちょろぎを育てた…って、どんな木（草？）なんでしょう？
あれは根っこにできるもんなんでしょうかね？
黒豆に混じってるミョーなもの、というくらいにしか思って
なかったけど、バター炒めもいけるとは…。
ブドウやらイチジクやら、ヴィータさんは植物をなんでも
育てちゃう魔法をお使いだったりしてw

>>ｻﾙちゃん
おひさです。祝日はどうだったのかな？

４日〜５日はお墓参りを兼ねてのﾌﾟﾁ旅行です。
５日に帰ってきてから見るまで、1000まで行ってたりしてw

星ヶ丘パンプツアー、アタックツアー
最高でした

結局、今日（もう昨日）は、しっかりお仕事でした〜
でも、振休がとれるので、どこの店舗行こうか検討中！
（旅行とかいう発想はない）

八百兄（８０２）さん！　（う〜ん、やっぱり名前で呼びたい）
復活できてよかったですね！
徐々にマスタークラスにも参加できるようになるといいですね！

>>616
党首は一時期に、「某」事情によりレッスンに参加していなかっただけだよん♪
党首に声かければ教えてくれると思うぞいSOYJOY。

CDTVで℃-uteｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!
愛理ﾀｿ、愛理ﾀｿ！

　　　　　　　　　,､,,､,:,i;:(（(;(::;i:;,､,, ､
　　　　　　 ,,ｒ'"　　　　　　　　　　｀ヽ､
　　　 　　/　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　iﾞ　　 　　　　　　　　　　　　　　.i
　　　　　i　　 　　　　　　　　　　　　　从ﾊ)
　　　　　|,　　　　　　　　　　　　　　　从从）　　党首age 　　
　　　　　 i-・==- ,　　　-・==- 　　　人从）
　　　.　　 i　　.,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　　　　 ^ﾞ｀ヽ 　　　
　　　　　 {　　 ｀-=ﾆ=- '　　　　　　　'-'~ノ 　　　
　　　　　λ　　　｀ﾆﾆ´　　　　　　　/-'^" 　 　
　　　　　　ヽ,　　　　　　　　　　　ノ 　　　　　　　　　　
　　　　　　　ヽ,　　　　　　　　　|　　 　　　　　　　
　　　　　　　　｀''ｰ -- 一　''"　|､　 　　　　　　
　　　　　／ ｀ヽ　　　　￣｀ ｰ‐' ｀ヽ!　
　　　　/　　　 |　　　　　　　　　　　 」i
　　　/｀ヽ、_ │　　　 　 　 　 　 　 ハ　　　　
　　　ヽ、_　　/　　　　　　　　　　 /__ |　
　　　 /　 ｀/i　　　 　 　 　 　 　 /＿,」
　　　{　　 ,'　!　　　　　　　　 　 ,' 　|
　　　i　　 {　 !　　　　　　　　　 i　　|
　　　ヽ 　 i │　　　　　　　　　||　　!
　　　　ヽ　ヽ'｀ミ､_　　 　 　 　 ﾚ"´ |
　　　　　ヽ　＼ 　 ｀　　　 　 　 ',　/
　　　　　ｒ'‐'´｀ ヽ、＿＿＿＿_,.ﾉ´{
　 　 　 ├‐'´　　 　 　 | 　 |　　 　 i

>>613>>621>>623　ヴィータさん、アチキさん、コン吉さんTHX!　途中で本気モードになり、今は少し脚張りがある(笑)　チョロギは少し冷涼な方が収穫良い。我が家ではホトトギスと磯寒菊が咲いてる位…。

おはよ〜(^O^)

いい天気〜
今日は外を少し走ります…たぶん。

坂田頑張れ！

>>621
これこれ↓ちょろぎ。
http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/unchiku/058.html
おいもみたいに大きくないので、土を落とすのが面倒だった。

今日はキウイをいつ収穫するかで家族会議がぁぁｗｗ
木が若くてたった４つしかならなかったのだorz

これからスポクラに行こうか迷ってるわ。

さて、プラチナゲルマローラーのコロコロもしたし、スポクラ遠征準備すっかな。
せっかくの日曜なのに昼まで寝ちゃったよ……orz

やはり池袋から氷川きよしまで歩いたのが疲労に繋がったな…

>>629
(　･∀･)ﾉｼ∩へぇ〜へぇ〜

伊勢 と 鳥羽に旅行してたので
スポクラ３日間さぼりますた。
明日から ガンガリマス。。。

>>632 にゃんたんさん？
伊勢は今、いろいろとお土産で問題になってるけど
何をお土産で買ってきたかすごく気になります♪
個人的には二見で売ってるくうや餅が大好きでした♪
鳥羽の水族館や二見のシーパラダイスで
わたしの友達に会ってきたのかな？www

>>633 バイカルさん
鳥羽では、アシカのショーみてきました。
もちろん アザラシさんも。。。かわいかった〜♪
めちゃ 楽しかったです。
お土産は 買わなかったんですが
伊勢うどん うまし・・・

問題になってる 老舗本店の前でわ 記念撮影
してる人だかりで、 お気楽に看板指差して
ポーズとってる あふぉなオンナみてたら
事件の重大さなんかより 話題性とノリで ふざけている
だけで まったく人間の無神経さってのを 感じましたよ。

おはよぅ(^_^)

久々に外走ったら、疲労のせいか、頭痛くなった。
風邪かな〜薬飲んで寝たから、今朝はちょいとまし。

急に寒くなったからね

こんばんは。
今日はスポクラ行って、そのあとバイクの馴らし運転実施。
アクセルをガバっと開けられず少々ストレスが溜まる。
そして初給油にてバイク板に書かれていた通りになった。
給油口がやたらと細いためにガソリンが溢れたorz
店員さんが慌ててフキフキ。次回からはセルフ必至だわ。
しかも向こうのバイクはハイオクだしお金かかるね。

書き忘れた。
レックスさん、メール送ったよ。
写真は届いたかな？（ケンメリスカイラインのＣＭの木）

こんばんは！お墓参り＆プチ旅行から帰宅いたしました。
富士サファリパークで、クマとライオンとラクダにエサやって、
カンガルーのキックボクシング見てきました。
キックで血が騒いだけど、帰宅したのが夜７時過ぎだったので、
今夜のPRとFRはお休みでしたorz

>>629　ｳﾞｨｰﾀさん
ありがとう！ちょろぎ、こんな風になるんですね。
ゆり根みたいな味ですか。フレンチでも使われてるとは、ちょっと
驚きですね。
キウイは時期を見て収穫しないと、鳥に狙われたりしませんか？

>>634　にゃんたんさん
>事件の重大さなんかより 話題性とノリで ふざけている

これ↑ほんとに腹が立つし、見てて恥ずかしい。
しかも今度の事件だけじゃなく、他のことでもままあるような。
まったく情けない話です。

>>638
�dｸｽ（・∀・）ﾉ

>>639
キウイは大雑把に言うと木の上で熟すものと熟さないものがあるんですよ。
よく売られている緑のキウイは木の上で熟さないので、収穫後にみかんや
りんごと一緒にしてエチレンガスによって追熟させます。
問題は黄色のキウイです。
木の上で熟すので収穫時期の見極めが難しい。
２，３年前にアップルキウイ（センセーションアップル）っていうキウイを
収穫するときは何個かねずみらしき奴等に食われましたorz
あいつらが電線の上を走っているのをたまたま見かけたことがあります。
ねずみがあんなところを走れるのを見て仰天しましたよ。
ちなみにこのアップルキウイ、ゼス○リゴールドなんかより断然美味しかった。
木の移植に失敗してもうありませんが。

>>641　ヴィータさん
> キウイは大雑把に言うと木の上で熟すものと熟さないものが

(　･∀･)ﾉｼ∩へぇ〜へぇ〜

> ２，３年前にアップルキウイ（センセーションアップル）っていうキウイを

やっぱり珍しいフルーツを実らせる魔法の手なんだ〜w
ゴールドキウイよりおいしいというのがすごい！
しかも、ね、ねずみに食われたって…。
移植失敗は、ほんとに残念でしたね。それだけデリケートな植物って
ことなんでしょうね。

>>641
(； ･`д･´)　な、なんだってー！！　(`･д´･ ；)

ｳﾞｨｰたんのﾚｽは毎回勉強になる(｀・ω・´)ｼｬｷｰｰｰｰﾝ

>>642
キウイはぜんぜんデリケートじゃないよ。
ただ、葉っぱも多いし水切れしたらあっという間。
移植の時に根っこを大胆に切って、その後も１ヶ月も定植出来なかったのだorz

>>643
アップルキウイは五反田東急に売ってたお。
１個１５０円だった。
それよりいま大掛かりな改装してるよ。

雨に濡れたorz

さて、コロコロするか。

>>643
>アップルキウイは五反田東急に売ってたお。

自分で作る楽しさは格別だよね。
ｵﾚは買うしかないけどー。

>>にゃんたんさん
伊勢志摩は食事はどうでしたか？
やっぱり魚が美味しいのかな？
牡蠣が好きなわたしは冬が来るとあっちの方にあこがれます♪
赤福の件は確かにマナー的にも問題あるよね
たくさんいる従業員の人達は大変だと思う・・・・

>>ｱﾁｷさん
＞富士サファリパークで、クマとライオンとラクダにエサやって、
ラクダは草食だしおとなしそうだから餌をあげれそうだけど
ラクダの餌ってなあに？
クマとライオンに餌って・・・・・((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
じょびちゃんでも置いてきたの？www

おはよう(^O^)

>>647　バイカルちゃん
> ラクダの餌ってなあに？

ドッグフードみたいな粒状のエサだったよ。
クマちゃんはニンジンとリンゴ。ライオンくんは牛の心臓。
クマちゃん、ライオンくんは専用のハサミみたいな器具で
エサを挟んで、サファリバス側面の鉄格子のすき間からあげるの。
ラクダちゃんは粒状のエサを、同じくバスの側面についたトレーに
のせて食べさせてあげる。顔がドアップで、すごい迫力。
ラクダちゃんのまつ毛の長さに感激。ライオンはｶﾞﾙﾙﾙﾙﾙ…という
唸り声に凄みがあって、さすが百獣の王だと思った。
じょびちゃんはエサになってなかったような気がする。
トラのエリアには脚付きの鶏肉が置いてありました。
バイソンが角つき合ってたり、ゾウさんが飼育員さんと戯れてたり、
面白かった。
カンガルーはキック力がすごい！いったんクリンチしてから両脚で
一気にお腹あたりを蹴るの。ｱﾁｷでもかないませんwww
今夜はせめてFRでキックしてこようっとw

またスレッド一覧が糞仕様になってる……
眼が痛くなる…

>>621
祝日は盛り上がったよ〜

>>アチキさん
>今度の事件だけじゃなく、他のことでもままあるような。
本当に そう思います。テレビとかも騒ぎすぎるから
ヘンに有名になってしまうんですね・・・・

私も 昔、サファリパーク言ったことあるけど
餌アゲタコトない〜 うらやましい・・・楽しそう・・

>>バイカルさん
> 伊勢志摩は食事はどうでしたか？
活魚の お造り、 伊勢海老のダシや殻が入った味噌汁は うまかったよ〜
やっぱ 海って いいよね〜
牡蠣 好きで 生牡蠣なんて ちゅるる〜ん って やってたのですが
大当たり？しまして 胃がひっくり返るほど吐いてからは 食べられなく
なりました。。。。orz

久々の スポクラ ショートのステップなのに 心臓がばくばく
パンプは いつも持ってた重さが 倍の重さに感じるくらい
つらかった、、、さぼったからカナ。。。ショボーン

>>ｱﾁｷさん
カンガルーのキックボクシングって
戦ってる最中に袋の中から子供が出てきて
相手に殴るシーンを想像してしまいますwww
あれって漫画の世界ですね・・・・

>>にゃんたんさん
そんな事があったんですか、それでトラウマに
なっちゃったんですね（;´Д｀）
生牡蠣は痛みやすいので気をつけないと怖いです((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
わたしは蟹であたった事あります・・・・orz
それでも蟹大好き♪
こりないやつですwww

食い過ぎて夫婦もろとも１.５kg増えてもた。
ニューバランスのいいやつって型番何番だっけ？

今日は５食ですた。

|＿| ∧
|旨|ω･`)　　　明日は6食ですね。
|￣|⊂ ﾉ

おはよごじゃいます（＾◇＾）

おはよごじゃります（＾▽＾）　>>654 IDは28gなのにね！

さ、今日の４食目は何にしようかな？

じょびさんったら、もう４食目って…。

きょうの２食目はゴマソーセージパンと、くるみチーズパンに
トマトサラダとホットミルクでした。
遅めの昼食だったので、まだおなかいっぱい。

たぶんおやつは省略だから、３食目は夕食だね。
きょうはちぷに行かない日だし、軽めの（でも具はたっぷりの）
うどん系になる予定。

ほほう、やはりｱﾁｷちゃんの食生活を見習わなくては…
何食目とかがわからない私です。(-_-;)

私のこの24時間の食事といえば、
昨日の午後5時から会議の後の親睦会とかで、
飲み放題の居酒屋で食事、暴飲暴食して9時前には家に着き、
テレビ見ながら、菓子パン食べてながら寝てしまい、
ヘンな時間にメールで目が覚めた。

夜中12時過ぎにお茶しない？って、
大学生のボーイフレンドからお呼びが来たので近所のファミレス。
夜中の２時にグラタン食べて帰宅。
３時に寝て、朝起きたらさすがに胃がもたれてて、
何も食べたくないが、会社に着いてから、
豆乳やら野菜ジュースで午前中過ごし、
お昼はカップラーメンとメンチカツとエビフライとサラダ。

ケーキがあるよって、違う部署の子に今呼びに来たので、
これから食べに行くところ…です。(^_^)

そして、本日は仕事終わってから、
ジムの友から飲みの集合かかったので、今日も飲み会です。

年末でも週末でもないのに、こんな生活してます。
メタボボボ。

>>ｱﾁｷさん
某スレのｱﾁｷさんの書き込みの続きwww
　さらに次の週もそのおばあさんが同じ事を言ってみえたので
　「ちょっとこちらにお越し下さい」とやさしく女子トイレに
　連れて行きました。
　
　女子トイレではｱﾁｷさん得意のアレが炸裂した事でしょうwww

>>プリンさん
すごすぎ！！！！
そんな事ばっかしてるとそのうちに
「女じょびちゃん」とか言われちゃうよwww

>>558 ウェイト増やしたいアチキさんには胡桃、チーズ、胡麻は２重丸！　　　>>558 >>560 じょびさん、ぷりんさん、暴食して体脂肪減る訳ない…。

ごめんなちゃいm(_ _)m

きっと明日からは…
食事制限をして…
運動は人一倍してるし…
生活ちゃんとするから…



…って、誰も信じちゃくれまい(T^T)
自分でも節制きかないわけだし(ToT)

>>660　ぷりんさん
> 夜中12時過ぎにお茶しない？って、
> 大学生のボーイフレンドからお呼びが来たので近所のファミレス。

ここ↑だけはｱﾁｷも見習いたいです。ってか、見習っても相手が
いなきゃアウチだけどw
あとは…無理orz
食事制限は無理してもかえってストレスたまって、結局食べることに
なるから、焦らずほどほどにね。

>>661　バイカルちゃん
ぼ、ぼぉりょくはんたい！・・・なので、優しく諭します。
「この前も呼吸が苦しそうだったし、顔色青ざめてましたよね。
お気に入りのイントラさんに迷惑かけないためにも、もう引退
されたらいかがですか？おじいちゃまとお散歩でもされた方が
いいですよ」

>>662　802さん、素敵なお名前ですね。
二重マルいただいて、光栄です。

>>664 簡単に見抜かれた…最初の下宿が北野天満宮の近所で、祭神の菅原道真公の太宰府左遷の折りの和歌　『東風（こち）吹かば　匂い起こせよ　梅の花　主なしとて　春な忘れそ』から頂きました。　>>623 八百兄など嫌ですから…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　,. 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　/　 ＝ -
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /　/　　＝ -
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /　/　　＝ -　　　　はいはい666getｽﾞｻｰｰ
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /　/　　　　　　　　っと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　/　/　　　　　
　　　　　　　　　　　　 　 -―￣￣ ｀ ―'　 ,　_
　　　　　　　　　　,　´ 　　　　　　　　　　 　 　 ￣"　ー 　　　　　　　　_＝
　　　　　　　　_／　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｀　、　　＝
　　　　　　 , ´　　　　　　　　　　　　　　　　 　　,ﾍ　　　　　　　　ヽ　　　＝
　　　　,／　　 ,|　　　　　　 　 　 　 　　　　 　 　●　　　　 　 　,／
　　　と,-‐ ´￣　　　　　　　 　 　 　　　　r(　　 `'　　　　　　く　　　三　＝　　　　　(⌒
　　(´＿＿　　　､　　　　　　　 　　　　 　`(　　　,ﾍ　　　　　　 ヽ　　　　三　＝(⌒
　　　　　 ￣￣｀ヾ＿　　　　　　　　　　　　　　　●　　　　　　　 　_>　　　（　⌒　　　　(⌒
　　　　　　　 　 ,＿ 　＼　　　　　　　　　　　　　`' _＿　　 -‐ ´　　　三＝(⌒　　　(⌒
　　　　　　　　(＿_ ￣~"　＿＿ , --‐一~￣￣￣　　　　　　三　　＝(⌒ 　(⌒
　　　　　　　　　　￣￣￣　　　　　　　　　　　　　　　　＝（⌒(⌒　　＿＿

６６６かな？
週末のお天気はどうなる？？

ぉιぃ

じゃ。。６６９って コトで

>>ｱﾁｷさん
某スレより
早鳥は怖いよ〜〜〜〜orz
うちみたいな小さなスポクラにも２羽ほど住んでますw
スポクラに入会して１年間は早鳥さんに惑わされないで
ちゃんとリズムを取る特訓に自然となりました・・・・

>>662 >>665
Ｙ．Ｍ．Ｏっぽいって 思うのは あたしだけ？

以前、このスレでどなたかがメガ牛丼の宣伝？していて
それ見てからメガ牛丼何回か食べた。
今日も食った！　気にいった！

やはり牛丼屋では、すき家が一番イイ！
ワイは、すき家が好きや！

ﾚｷﾞｭﾗｰｶﾞｿﾘﾝ最高値！
149.9円はたかっ！！！！！

おはよー(^O^)／

>>654 じょびさん、多分　MF884 >>671 アチキさん、Y.M.O 懐かしい。ミスチルの曲（保険CM）で、　ロリンズのサキコロのフレーズ使用してる…　御大は、来年に来日らしい。

>>675　東風さん
>>671はｱﾁｷではないようですよ。コテ忘れのじょびさんか、
にゃんたんさん？　たしかにｱﾁｷもYMOは好きだけどねw
ロリンズの曲使ったCM、まだ見てないかも。
ちょっと気をつけて見るようにします。
ロリンズはもう80歳に近いと思うけど、また来日とは元気だなあ。

>>東風さん、ｱﾁｷさん
わたしも>>671さんが誰だか考えてました♪
年代的にｱﾁｷさんの可能性が一番高かったけど
なんか違う気がしてたよwww

そういうわたしはディスコwwwでＹＭＯのテクノポリスや
ライディーンを聞いて踊っていました・・・・orz

>>670　バイカルちゃん
早鳥については、ここ↓に書かせていただきました。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1194459994/l50

以前、初級レッスンで、省エネのおばさんを見たことがある。
動き１つ１つが小さいから、自然と早鳥になってる。
セコセコ動かれて、すご〜くイラついた遠い記憶。
せめて初級では、リズムをきちんととって欲しいです。

ライディーンは、ほんと名曲だとおもふ。
さて、きょうはPRとKS行く予定です。

>>676-677失礼しました。　君に胸キュン（1983年）は、カネボウCM になりザ・ベストテン等出演したし三十路後半なら記憶に残って不思議でない！　マックス・ローチも今年、逝去されたし、元気なのはホレス・シルバー、セシル・テイラー位…。

ごめんなさいね
>>671は あたしです・・・

っか・・結構 ＹMＯ好きな方 いっぱいいて うれし〜
当時 かなりハマってまして ○学生だったあたしは
親にウソついて 東京武道館ライヴ観にいったことも・・・
アリーナで 前から３番目 マヂカの坂本龍一は めちゃカッコよかった・・・

・・・スレチに なってしまいました・・スミマセン・・

今日の エアロは タコってしまった・・・orz

>>672 牛丼は 吉野家 でわ？

>>673 あたしは地元で１４１円でいれてまふ・・さすが 田舎は安いっっ！！
って ガソリン値上げしすぎです。。。

>>675
�d。台湾には売ってなかった。
ＭＦっていうシリーズは知らないって言われたよ。

>>680
やっぱりｗ

おはよう(^_^)

お仕事終了。またあした(^o^)

>>672
そりゃたぶん私だ。
メガ牛丼、胃がもたれませんか？
残り１／３くらいでギブアップしたくなったわ。
ボリュームのわりには安いよね♪

>>681
ガソリン安いっすね。
うちのほうはレギュラー１４８円、ハイオク１５９円。
しかも最近買い換えたバイクがハイオク仕様orz
ヨーロッパはオクタン価が９５あるらしいからねぇ。。。

>>685ヴィータさん
やはり ガソリン高いよね〜 その上 ハイオク仕様なんて
高いガソリン代が さらに高いから 負担大きいよ。。orz

はるか昔に ガソリンが１４５円位だった時代があったよね・・
で、なんか知らないけど 値下がりして ９５円って安い時もあったのに
また 高いその頃に戻っている。。。また 値下がりする事はないのかな？

>>685
ﾊﾞｲｸがﾊｲｵｸ仕様とは！！！！！
でもﾚｷﾞｭﾗｰいれても問題茄子。

焼酎の薄め具合と考えればおk

>>686にゃんたんさん
そういえば１００円を切っていた時代があったような・・・遠い目。
メーカーがハイブリッド車売りたいからガソリンの値段は下がらないんじゃない？なんて
言いたくなるわ。

>>687
ひぃぃぃぃ。ノッキングが怖いです。
うち坂道が多くてアクセルをガバッて開けるんでね。

>>688
今のはﾉｯｷﾝｸﾞ起きないでそ。
でも現状だとﾊｲｵｸがﾍﾞｽﾄなのかな。

今年の夏に八丈島で入れたら
レギュラーリッター
１８３円だった
もうすぐ２００円かな

>>689
インジェクションなら大丈夫だろうけど、わたしのバイクはキャブなのだ。
原２のわりにはかなりパワー出してるし。そういえば触媒もついてるらしい。
車体がスチールだからワックス掛けが楽しみだｗｗ

>>690
島は大変ですね。
都や国は島にガソリンのための補助金なんて出してくれないんでしょうね。

>>690
(； ･`д･´)　な、なんだってー！！　(`･д´･ ；)
(； ･`д･´)　な、なんだってー！！　(`･д´･ ；)
(； ･`д･´)　な、なんだってー！！　(`･д´･ ；)

寝る

起きる

おはよ(^O^)

雨ざーざーざー

あら、今朝は ぷりんさんの「おはようー」が ないわ

では、わたくしが「おはよ〜〜〜」（＾Ｏ＾）

雨 しとしと・・・・

あ、あった よく見てないわたし・・・

>>686>>688 �@　BRICSの経済成長　�A　OPECの原油生産抑制　�B　原油市場へファンドマネーの流入　等の理由で石油価格高止まりの悪寒…。　自分は　�g辺り139円で未だマシ。

　 　　　　　　　　　_　　_
　　　　　　　 　 ／´⌒´⌒＼
　　　 　 　 　 / 〃　ハ　　ヾヽ
　　　　　　　　|　ノ∠、ﾉ,ムヾ |　　　 699ｹﾞｯﾂ！！
　　　　　　　　（|| ━｀ i　━ ||）　　
　　　　　　　∩｛ 　 ｒ ┘ 、　｝∩　　
　　　　 　 ＿|└９ ｋ='=ヶ} ６┘|＿
　 　 　 ／　 にニ｝､_￣´_/にニ｝　＼
　　　　|ヾ　　ﾄーｲ{≫又≪}ﾄ―ｲ　〃 |

マドンナやジュリア・ロバーツも使ってるパワープレートやったよ。
10分の振動運動で、約1時間の運動効果が期待できる振動マシンだって！
　 ∩∩_∩∩
　（（；・∀∀・))　＜ ううああぁぁももちちつつけけぇぇ！！wwってな感じです。
　//　　⌒ノノ⊃　　
.((OO ノ　))　　　スクワットや片足立ち、腹筋のポーズなど色々なポーズを
　)）_）＿))　　15分くらいやって1回1000円！（体験なのでタダでした）
　　　　　　運動効果は有るみたい。時間が無い時は良いかも・・・でも1000円
　　　ttp://www.asc-men.com/body/pp250.jpg

　 　　　　　　　　　_　　_
　　　　　　　 　 ／´⌒´⌒＼
　　　 　 　 　 / 〃　ハ　　ヾヽ
　　　　　　　　|　ノ∠、ﾉ,ムヾ |　　　 701ｹﾞｯﾂ！！
　　　　　　　　（|| ━｀ i　━ ||）　　
　　　　　　　∩｛ 　 ｒ ┘ 、　｝∩　　
　　　　 　 ＿|└９ ｋ='=ヶ} ６┘|＿
　 　 　 ／　 にニ｝､_￣´_/にニ｝　＼
　　　　|ヾ　　ﾄーｲ{≫又≪}ﾄ―ｲ　〃 |

>>700
俺も無料体験でやったｗ

腹減った

>>702　理性で我慢！　対策　�@カロリーブック購入し熟読。　�A噛み応えある乾物類、干物等を摂り食事に20分以上掛け満腹感を得る。　�B趣味など考え気を紛らす。　�C間食は一口分のみ小皿に入れ、それ以上食べない！

おはよ〜(^O^)

>>703
そもそも７０２の時間で腹減ってるのがまずい。
さっさと寝ろって感じ？ｗ

>>705　そう、意識改革必要！自分も体重増の為、粉帰り、菓子パンやヨーグルト摂る習慣でお腹周りがひどい有様に…。　で、カロリーブック買い、食品に気配り始め改善！割安感でメガ〜を多食するのは、せっせと脂肪蓄える事になる。

これから、ちょい平均年齢上のナースさんらとカラオケ行ってくるぜ！
久々に「舟唄」でも熱唱するかな！TOKIOじゃないぞｗ

帰ったら熱唱リストを勝手にうｐするぞ！

>>707
ゲルマロさんジムで知り合ったの？

>>707
平均年齢上の「上」が、
・比較的上の意味
・ラグゼのおぢちゃんより上の意味

で、ずいぶんｶﾞｸﾌﾞﾙなことになりかね（ｒｙ

んで、中２３日のスポクラ（＝中２３日の運動）行って来ましたよ。
アタックマスターだったんだけど、２曲目で吐き気がしました。
体は正直です。

>>709
わーい、久々のじょび師匠様♪

>>703>>706
身の引き締まるやうなカキコは八百兄さんですね！東風さんってお似合いな
コテです。私はぜぇったい漢字のコテが似合うと思っていました♪


ところでヴィータさんって…女性？男性？それともじょびサマの仲間？

>>710 ホームズさんTHX!　そういえば、ホームズ彗星って話題になってるね？　今日はマイカーの12ｹ月点検でスポクラ通えず…。　代わりに自宅〜ディーラー間４�q余り散歩。

なんと季節はずれの雷…ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>710　ホームズさん、おひさしぶり！
ヴィータさんはﾚｯｸｽさんのお友だち（？）かな。
遠征ｽﾚによく書き込んでいらっしゃる美しいお人（たぶん）ですよ。

>>710
>ところでヴィータさんって…女性？男性？それともじょびサマの仲間？

黒髪ｽﾄﾚｰﾄのおにゃにょこっす（・∀・）ﾉ
1年以上まえから遠征ｽﾚにいらっしゃいますお♪
口調がｵﾚに似てるのも無理は茄子ｗ

JBは無関係ｗｗｗｗｗ

ヴィータさんって大型のバイクに興味があるご様子だったんで、男性的って思って
いたんですが、キウィ栽培の話とかで女性なの？と思うようになっていました。

じょび様の仲間というのは、説明はいらないと思うのですがオネエ系？と
いう事ですｗまぁ、あんなド変態はなかなかいないとは思いますけど。

>>711
東風さん、そういえばスポクラ再開されたんですよね。私と同じくらいの
ブランクかな？私はエアロでは無理ですけど、格闘技系は最前列真ん中やるまで
に復活しました。東風さんも調子が戻ると良いですね。

中日 優勝 〜（＾Ｏ＾）／

人気絶頂イケメンｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━

GTOの頃が懐かしいなぁ……

煙草以外はほぼ全ての面で尊敬出来るな。
かっこええなぁ…

冬がはじまるｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!

今日のカラオケ

「舟唄」
「やっぱ好きやねん」
「涙の操」
「ごめんね涙」
「お久しぶりね」

以上

>>716　にゃんたんさん
やったね！！！岩瀬サイコゥ〜〜〜〜♪
アジアＮｏ１おめでとう♪
じょびちゃんの奥さんごめんね・・・・

>>713　ﾚｯｸｽさん
わたしもずっと男の方と思ってました（;´Д｀）
>>ヴィータさん
すみません(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
一緒に湾岸道路走りたいです♪

>>721　ラグのおじさまwww
わたしも今日、カラオケで「お久しぶりね」歌ったよ♪

>>ホムズ
その変態師匠を待ってたくせにｗ

亀レスで申し訳ないけど･･･

>>681　にゃんたん
>　牛丼は 吉野家 でわ？
え〜でも、同じ牛丼並でも　すき家の方がお肉が多い気がする
やっぱ、すき家のがイイ！

>>685
そうです！　ヴィータさんでした

すき家のホムペ見たら、なんか食べたくなってしまった
味は当然、並といっしょなんだけど、写真では特に旨そうに見えたんだもん

ちなみに、牛丼食べる時は必ず、玉子入れるんで最後まで　おいしく食べれま〜す　（＾ｖ＾）


ジョビもお腹すいたら、ここ↓を見て、せめて食べた気持ちになるとイイよ！
http://www.zensho.com/menu/gyu-ton.html

>>722
>わたしもずっと男の方と思ってました（;´Д｀）

(゜д゜)＜あらやだ！

ｼｬﾁは1年以上前から遠征ｽﾚをﾛﾑっていたんだよねｗ

おはよ(^O^)

>>715　膝痛は、ほぼ完治だが、肘は天候や仕事により痛み有り、治療継続中…　　完全復帰は未だ先の模様　orz >>722 アジアシリーズ優勝、おめでとう！粉がスポンサーみたいだ。

これはﾋﾞｯｸﾘ!
4年まえのｽﾚが現存してるー♪
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064479487/

そもそもｽﾎﾟｸﾗ板はｽﾎﾟｰﾂ板の分離板だから
未だ「アスリート名無しさん」の名残があり、
ｽﾚ立て職人がそれだったりする(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

何故か私の性別が話題になってるｗｗｗ
誤解されている方もいらっしゃったようでｗｗｗまっいいか。

ところで今日１番のビッグニュース↓。
http://news2.as-web.jp/contents/news_page3.php?news_no=13457&cno=1&b6Ec=1
これでホンダも（数年後には）チャンピオンを争えるか？

ＩＤがＯＦＦだわ。
そう、明日はオフです♪
朝早く起きられるかな。遠征したいな。
あれ、ＪＢってｗｗｗ

それはそうとヘルメットの↓パワーインテークシャッターが壊れたorz
http://www.arai.co.jp/jpn/fullface/rr4_f2.html
来年ニューモデルが出るまでもたせなきゃ。値段が高いのよ。。。
ちなみに買ったばかりのバイクのメットインスペースにこのメットは
大きくて入らないですorz

>>730
登録しないとだめぢゃん( ´・ω・)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>730
あれ？今日休みぢゃなかったっけ？

しかし、ｽｹﾞｰﾒｯﾄかぶってるなぁ。

>>730-731
ｳﾞｨｰたん.....sage進行でおながいしまふ。。。

>>733
下のほうにあるとスレを探すのが大変で。
バイクが結構スピード出るんでトップモデルのメットを買ったのだ。
今日出番のかわりに明日休みなのだ。
火曜日は楽しいレッスンがいっぱいあるけど、寝坊するとショボンなのだ。

>>724コン吉さん
そうか、卵を今度入れてみよう。
野菜ジュースも取れば栄養満点ですね♪

来週の「カンブリア宮殿」はドトールか。

マラソンの野口選手、小柄なんだ。
筋トレガンガンやってるお。

>>734
>下のほうにあるとスレを探すのが大変で。

[お気に入り]に入れてないんかい？

ONEで体験やってるね。
たしか同伴ビジターしかやらないって触れ込みだったみたいだけど路線変更かｗ

Vﾀｿと並んでヨガでもするかな♪

>>738
一度断ったぢゃんｗ

つか遠征ｽﾚでおながいします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　.キッ！　 　／　＼　 　／ ＼　　やるおの予感！
＿＿＿∧,､ ／　 （●） 　（●）　 ＼＿＿＿＿
￣￣￣`'`　|　　　　（__人__）　　　　|￣￣￣￣
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

>>ヴィータさん
ごめんちゃい・・・・orz
車とかバイクとかすごく詳しいので
車好きの若いにいちゃんとずっと思ってました(^｡^;)
よく考えたらわたしもお酒とか釣りの事とか詳しかったりするし・・・・

>>ｱﾁｷさん
某スレではｱﾁｷさんの指摘通り、名無しじょびちゃんを
ｱﾁｷさんと間違えてしまった・・・・orz
それから別のスレで「小学生」とか言われてなかった？
あそこは「いいえ！国民学校です」と受けてほしかった♪www
もしかしてこれも人違いかも？・・・・・

　　　　 　 　
　　　　 　 　./ﾆＹﾆヽ
　r､r.rヽ. 　/ （0)(0）ヽ
r |_,|_,|_,|／　 ⌒｀´⌒　＼　　　ハーイ
|_,|_,|_,|_,|　, -）　　　　（-、.|　　　
|_,|_,|_人　(^ iヽ＿＿ ノ　l |
|　)　　 ヽﾉ　|　 `ー'´ 　 ／
|　　`".｀´ 　ﾉ
　　　入＿ノ
　＼＿／
　　 ／
　 /

(　・ω・)ﾓﾆｭ?　ラグのおじさまは何に対して
ハーイと言ってるのだろう・・・？www

>>741　バイカルちゃん
> それから別のスレで「小学生」とか言われてなかった？

そうそう、よくわかったね！
あいつはあの下劣なレスしてたおバカかな？
図星だったので、顔真っ赤で捨てゼリフって感じ？w

昨日から右手首の痛み再発orz
きょうはPRはあきらめて、FRだけでした。

>>744　ｱﾁｷさん
わたしもそう思います
若いおねえちゃんしか興味ないふりして、いつもあのスレを読んでる
例のおバカちゃんでしょうwww
ＦＲもパンチとかあるから手首に良くないのでは？無理はいけませんよ♪
久光が出してるサロンパスシリーズの
フェイタスクリームがいいかも？バンデリンより効く気がします♪

おはよ〜(^_^)

おはようございます。
遠征遠征♪

いい天気ね〜(^_^)

ヴィータン、どちらへ遠征？

>>748
東京の喜多見（成城の隣の駅）に行ってきました。
多摩川の土手の道路をのんびりと走ってると斜め左方向に雪化粧をした
富士山が見えます。もうじき冬ですね。
土手では作業着を着た人が長く伸びた草を根元から電動のこぎりで
すべて刈ってました。

喜多見ってところは場所柄裕福な方が多いのでしょうね。
駐車場にはジャガー、メルセデス、ＢＭＷに加えてＶＷなど外車がてんこ盛りｗ

参加したエアロビは久しぶりの上級レッスンでさっぱり出来なかったorz
振りが長くて私のトリ頭では覚えられないｗｗｗ

お昼は食べるところがあまりなくて困ったです。餃子の王将でした。

>>749　ふた昔の京都、学生が多く、学食並みに安い食堂もかなり有った。　　王将は主要なバス停毎ほど店舗有り（発祥の地）サービス券も乱発したので、　飽きる程通った…。　　　ファーストフードには珍しく味付けがマニュアル化されてないのが最大の特徴。

餃子の王将とは…男らしい(笑)

私もバイクは中型持ってるけど、
免許取った当時は、250ccがやっとだったな〜
女の子向けのバイク雑誌がいっぱい出ててさ、ツーリング夢見たけど、
大きい道路出ると、トラックにおののいて、
路肩ギリギリを、がたがたと走って、遠く行けないで帰ってきた(笑)
ヤマハのSRX250Fっていうの、赤いタンクがかわいかった。
単気筒エンジンのポポポって音が好きだったな。
半年くらいで乗らなくなって、車庫の置くに追いやられて、
タンク錆びてしまったよ。(-_-;)ゴメンね、バイク。

兄が一度直して乗ってたけど、今はまた、車庫の壁と同化してるよ。
もう、乗れないだろうな〜

しかし、このスレの女性陣凄い…。わたしゃ〜運動神経無いので、在学中、原付の講習会取るのに四苦八苦した様な…。自動車教習所でも実地は追試の連続orz

餃子の王将・・・・初めて行った時は「コーテーイー！」とか言う
元気のいいオーダーの声で驚きましたw
でも値段の割には美味しいと思う♪
>>東風さん
だからお店によってまったく味が違うよね・・・・中には「もういかね！」と思うとこもあった

>>ぷりんさん
わたしの最初のバイクは教習所で慣れてたのでホンダＣＢＸ４００
その後は二人乗りする腕も無かったので
ＣＢＲ４００Ｆ３って言うシングルシートのやつ
でもこれはｱﾁｷさん同じ身長のわたしにはちょっと大きすぎたのと
前傾姿勢の為に腰が痛くなったので挫折・・・・orz
最後は川崎のエリミネーターの２５０にしました
これは軽いし、シートも低いので足の短いわたしにぴったりwww
原付なみに扱いやすいバイクでした
でも結婚と同時に売ってしまってそれからはご無沙汰してます・・・・

バイカルちゃんって 既婚者だったんですね。。。。

>>754
Σ (ﾟДﾟ;）
それ違いまふ。
過去の話ってみんなしってるんだがががががｗ

こんばんは〜！
な〜んだ、バイクにも車にも縁がないのはｱﾁｷだけですかw
はいはい、どこへ行くのもバリバリのママチャリですよw
結構飛ばすの好きだけどね。
きょうもちぷ行く前、ご両親さまに「じゃあ、行ってくるね」
と告げたら「気をつけて行ってくれよ。じいさまとばあさまが
いることを忘れないでくれ」
・・・（-_-;）ぅぅぅ、究極の殺し文句だorz
９時にFRが終わると同時にロッカールームへダッシュし、
着替えてバッグ詰めまで３分で終えて帰りましたよ、はい。
御両名さまを入浴させ、寝かしつけてやっと自分もお風呂終了。
シナモンティー飲みながら一息入れてるとこです。

>>755どゆことですか？

>>756　アチキちゃん
> 着替えてバッグ詰めまで３分で終えて帰りましたよ、はい。

って、せめてシャワーぐらいかければいいのに！
ご両親も、「気をつけて」　とは言っても、「急いで行って来て」
と言ってるわけではないのでは？

でも常に、ご両親の事を考えて行動してるアチキちゃんて
エライですね

　（自分なんて、親から帰って来いコールがなければ実家にも帰らない。
　　しかも帰ったからって孝行するわけでもなく、飯食ってまた戻るだけ）

あたしもバイクも車も縁がないにょ

>>756 でも近場で渋滞時は原付の方が車より速い！　ハンドル握るの通勤とドライブの時と大きい買物の時だけ。　嫌いな食べ物少ないけど、大蒜は胸焼けし、カレー等の辛い物を冬場に食べると、胃腸の具合悪くなる…。(￣〜￣)ξ

おはよう(^O^)／

もはよ〜。きょうもいい天気！

>>758　コンちゃん
> って、せめてシャワーぐらいかければいいのに！

シャワー浴びてると20分くらいロスしちゃうんだよね。
（女性はドライヤーやらお顔の手入れやらでタイヘンなのw）
そうするとお年寄りたちはおネムになっちゃうんです。
２人介助して入浴させて、そのあと薬つけたり飲ませたりしてると
１時間半くらいかかるから、９時半にはお風呂へ入れてやらないと。
だいたい１日置きにお風呂なので（毎日はいると肌がカサカサして
イヤなんだそうです）入らない日はこちらも、ゆっくりスポクラで
お風呂です。
24時間ヘルパーみたいなものなんで、もうすっかり慣れましたw
親孝行したい時には親はなし…にならないよう、コンちゃんも
たまには親御さんにやさしくしてあげてね。

きょうはちぷは自主休講だけど、夜、ちぷ仲間の結婚祝いの飲み会
です。飲めないから、ウーロン茶で乾杯！なんだけどねw

ｱﾁｷちゃんは偉いな、24時間ヘルパーか。
それに比べて私は…親不幸もんです。　m(__)m　ごめんなさい。

両親とも介護保険活用させてもらってます。今のところね。
ずっと一緒にいたら、ストレス溜まって親に辛く当ってしまいそうだわ。
少し離れていた方がやさしく出来るみたいよ、私の場合。

とはいっても、毎日仕事終わると電話するし、
朝は実家寄ってゴミ出ししてから出勤するんだから、
私なりの親孝行してるつもり…

そして、私のもうひとつのストレス解消法…
私の夜遊びを家族は知らない…(＠_＠;)ヒョェ〜

>>762　親不孝者二号…。ウチの母親はあちこち痛いと言いつつ、粉のヨガや気功受けてる。さすがに筋トレはドクターストップかかり自粛してる。こちらは、同居で買い出しに行ったり…。(^o^;

>>762
> たまには親御さんにやさしくしてあげてね。

ウイ〜ス！
ちょっとテレがあるけど、たまには気遣いの電話ぐらいしてみます
アチキちゃん自身もガンバリ過ぎて体調くずさないよう注意してね

あと、飲み会の方は楽しめましたか〜？
ちぷ仲間の結婚祝いって、もしかして会員同士ゴールインしたとか？

こんばんは！飲み会行って、11時頃に帰宅しました。
飲み物はジュース１杯で、２時間w
せっせと食べ物に集中してたけど、そんなには食べられないorz

>>765　コンちゃん
> ガンバリ過ぎて体調くずさないよう注意してね

ありがと！ｱﾁｷが倒れるとエライことになるだろうから、
体には気をつけます。

> ちぷ仲間の結婚祝いって、もしかして会員同士ゴールインしたとか？

ううん、お仕事つながりらしい。いちおう来月あたり入籍かな。
奥さまになる方は笑顔がかわいくてチャーミングでした。
明日、さっそくTIPに入会手続きに行くそうです。
ヨガとピラティスやってみたいんだって。