ボディアタック大好きな人２

前スレ

ボディアタック大好きな人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/l50

>>1さん乙！
テンプレもシンプルイズベストだね

乙。今回も仲良くｶﾞﾝｶﾞﾝ鍛えるぜ！

乙です

前スレ埋まってないけど・・・

>>5
心配しなくても、すぐに埋まるよ。

身体と近隣店舗のスケジュールが許せば毎日やりたい
アタック！！！いっそ不死身にしてくれぇ！

来週から新曲導入をイントラが宣言。もうやったヤシいますか？

ステップだとラストピークでやるようなニーリピーターを
アタックだとウォーミングアップだなんて、51凄すぎ。

新しいスレ出たんですね。いつもいつも楽しくロムさせて貰っています！
４６歳のおばさんですが、アタックが大好きなんです。
完璧には出来ないけどどても楽しく参加してます。

前スレで膝つきは・・・とありましたが、わたしも膝つけています。
膝つけないように今励んでいます。膝つかないようがんばります。

>>10
アタックは有酸素運動ですから、プッシュアップの強度には
あまりこだわらなくてもいいと思いますよ。
そこで精根尽き果てたら本末転倒だし。

まあ人それぞれだからね。
漏れなんかはいつも５曲で精根尽き果ててまつorz
だってあの達成感は何物にも変え難いからね。

>>12
そりゃ、ショートのペースじゃないか？

ｼｮｰﾄのﾍﾟｰｽで60こなすのが今の目標

アタックナンバー1の替え歌

苦しくったって〜、悲しくったって〜
お金のためなら、平気なの。。。
お客がうなると、腰が疼くの〜
バックに騎乗位、正常位、ワンツー、ワンツー、ピストン。
だけど、涙が出ちゃう、女の子だもん。
涙も汗も、若いハートで、青空に遠く叫びたい〜
本指名〜本指名〜、ナンバー1，
本指名、本指名、ナンバー1〜。

某ソープ、本指名ナンバー1の○○の叫び声

旧ｽﾚで相手にしてもらえなかったからって、新ｽﾚ汚さないでくれる？ﾊｯｷﾘ言われないと分からないなら言うけどつまんねーんだよ替え歌

>>14
ショートのペースで1時間こなせたら、今度はショートのペース上げられるぞ。

＞＞１１さん、そうですか。膝つけないでやってみたら、５回くらいしか出来なくて
筋力が足りないんですかね。アタック終わったあと「やったー！」という達成感があって良いですよね。
４６にもなってこんなハードなものが出来るなんて思いもよらなかったんですよ。
アタックにハマッていまいました。アタックって不思議ですね。

前スレ埋めてきたよ。

旧曲＋新曲のアタック１２０なんてイベント、あるわけないよね・・・

９０分や１００分程度なら年に数回あるよ。ウチのホーム。

今日は、アタックがたくさんある日だから、楽しみだ。

みんなは普段、何処でアタックやってるの？
オススメ店舗って、何処かな？横浜〜東京の周辺で、いいとこ探してるんだけどな。

５１を４５で参加したがきつい。
途中であきらめステップしてました。
来週からホームでも５１になると思うが気合い入れていこ。
今日は疲れたので寝ます。

新曲に期待

>>18
４６才？うちも４８だけど…
その辺のチャラチャラした若者には負けてないけどねぇ
アスリートは死ぬまで現役ですから
うちのジムには７２才のおば様がアタックですよ
確かに３テンポくらい遅れているけどチャレンジ精神とても前むき

>>26 72才のおば様
ネ申

未だに５０ばかりやるイントラがいます。
週２回のマスターを５０ばかりとはいかがなものかと．．．。
実際、受講者は急減しています。

昨日今日と５１をやって来たよ、４５クラスで！
イントラも初披露だと、キュー出し丁寧で何とか着いて行けた気がする
違うナンバーでもキュー一つで違うよね
イントラさん、宜しく

やっぱりアタックは楽しいな。

イントラの♪眉毛ボ〜〜〜ン♪にはチョイビックリｗｗｗ

51のサークル、二組に分かれて別々の動きするとき
左右(あっちとこっち)間違えると2セットとも同じ動作することになっちゃう。
ややこしい〜。

いろんなレッスンがあるけど、アタック以上に達成感を感じられるレッスンはないね。
コリオだけなら、エアロに軍配が上がるけど、なまじ動き方に意識が向きすぎてしまうのか、充実したレッスンからは程遠い。

シンプルなアタックに乾杯！

>>33
アタックのコリオは、シンプルだからね。何度新曲が出ても、基本パターンは一緒。

・最初が前後左右に動く
・2〜3曲目辺りでギャロップや腿上げ、スーパーマンの連発。ランジもこの辺り（#51は違ったが…）
・最初のピークが終わるとプッシュアップ
・プッシュアップ後は、駈足でスタジオを周回
・周回の過程で、再度の腿上げやクロス。中心へバンザイしながら駆け込む
・スタジオを二分して、少し遊びっぽいコリオ
・2度目のピークに向かって、パンチやキック連発（#51ではここでランジが入った）
・気が狂うくらいキックしまくった後は、腹筋をやってからクールダウンで締める

しかし、これだけお約束のコリオなのに、何故か止められない。
最早、アタック中毒と言っても過言ではない。

少年時代は青好きだったが
アタックのせいで黄色大好き中年になってしまったぞ

しかし何で黄色なんだろ、ツアーなんか行ったら会場の半分位
黄色で埋めつくされてた。まあピンクとかじゃなくて良かったけど。

warota
ピンクはいやだw

イントラ傍に陣取りたい人は黄色着ないで
眼悪いから紛らわしいんだよね

パンプで使ってなければ、赤のほうが似合ってると思う。

今度の祝日で、アタックのイベントがあるって人は、どの位いる？

２３日はないけど、年明け３日にスーパーマスター７５分がある。

え、75、どこのお店？

ウチは90だよ。

>>42
コナミ栄（名古屋市）と思われ

90。。。想像できん！
腹筋とかストレッチとかマタ〜リもするんかな？
今週は70のスペシャルが近場でもあるが、参加できん、残念

#50の「へ〜イ　ホ〜」が好きだった。

warota
へ〜いほ〜www
俺も好きw

cherry bombも好きだったなー
50って通しで結構好きかも

50だと、Rock Itが良かったな。

48に同意。51より50の方が好きかな

34-5 On The Radio
中盤からスネがプルプルきて、最後のキッツ３２回？は腹筋のみで
腿をあげていたって感じ・・・ちゃんと踵をつけないとだめですね。
でもきちんと踵つけるためには、さらに筋力がいるような・・・。

筋力は、マシンやパンプで養ってる。

Rock Itはアタック史上に残る名曲だよ。
原曲かアレンジか知らないけどLisaタンお見事ｗ

やっぱ、BPサボってちゃダメだな。

事実、アタックとパンプって同じイントラが兼ねてること多いよね。

〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜

　働けども　働けども　　我らが暮らし　楽にならず

どんなに働いても、財布に穴が開いてりゃ貯まるもんも貯まりません。
まずは、財布の穴を塞ぎませんか？

紅の傭兵他売国議員へ集団提訴しませんか？２審目
http://tmp5.2ch.net/test/read.cgi/asia/1134208354/

【現在の拠点サイト】
http://dx37.ja-21.net/

【賛同者集計メール送信先(件名に「訴えてやる」)】
[email protected]

長い長い線路を作るために、まずは鉱山掘ることからやってみませんか。

〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜・〜〜・〜・〜・〜

http://prff.hp.infoseek.co.jp/kinenkan.html

来週から新曲。
今日（マスター）は＃５０を通しでやってもらいたい。
先週、ＢＡマスターの後のＢＨでリラクゼーション中にいびきをかいて寝ていた模様。
今晩もそんな幸せな疲れが襲ってくることを期待します。
ちなみにイントラも客もＢＡからＢＨにそのまま流れてくるのでテンション高いＢＨを受けることができます。

>>57
アタックとヒーリングを兼務してるイントラって、かなり凄いね。
真逆の性格を持ったレッスンじゃん。

ウチのホームも来週から新曲になるらしい。
Rock Itもヘイホーもあのプッシュアップもクロスランもおしまいなんだなと思うと正直寂しい。
しかも、その最終レッスンだった日は雪のため行けず…orz
明日新曲発表なんだけど、できればもう１回＃５０やりてぇ。

>>59
まあ、旧曲としてイントラが選曲してくれるのを待つか、親しいイントラならリクエストしてみることだね。

確かに50は全体的には良かった。多少物足りないものもなくはなかったけど、満足度は高い。
51は、まだやり込んでないので何とも言い難いが、まだ50ほど慣れ親しんでいないから、今なら50のほうを支持かな？

キリ番は名曲なのか？
私も＃５０大好きです！

特に１〜３までのピークの上げ方。
そして８のミラクル！！

このままぶっ倒れても構わね〜って感じが大好きです！

俺的にはアタックの名曲は48のLolitaだ。
この間、イントラが選曲してくれて久しぶりにやったが
なつかしくて涙がでそうになった。

>>48>>52
今日、イベントでRock Itやったよ。

新曲ジャンプ多っかたナ〜
>>53ﾎﾝﾄ！BP頑張んないと

札幌って新曲に入った？わかる人いたら教えて〜。
久々に行こうと思うんだけど札幌粉スレでは聞けないんで…。

北海道は、全国でも新曲導入が遅い地域なのです。
今回の新曲のワークショップは、１月上旬らしいです。
その後、各店舗の事情により開始時期が異なります。
前回は、最大で３週間ほど開始時期に差がありました。
新曲に飽きてミックスし始めた店舗が出た頃ある店舗では新曲スタートでしたよ。

>>67
丁寧な回答ありがとうございます！
１月上旬ならアタックはともかくコンバットの
ボーナストラックなんて道民には無縁ですね…。
そういえば今日はイブか…。これまた無縁だな…。

アタックだってボーナストラックあるじゃないか…。
もうだめぽ。　orz

↑
マジ？聞いた事ない

BAもBSも新曲単調で覚えにくかった・・・・とイントラが語ってました。

なんか、教習ビデオでイントラさんたちが着ているユニホームがモジモジ君だったので、
そのアイデアいただき！と言っていて、黒の全身タイツでイベントをやったイントラがいたよ。
意味がよくわからなかったんだけど・・・どういうことなんだろう？ビデオでモジモジ君？＿

多分アタックのビデオと思われる。
最後の方で男のイントラへばって倒れこんでます。

正月無理めのｲﾍﾞﾝﾄまたやってくれないかなぁ。浴衣でｽﾃｯﾌﾟが出来たのなら、晴れ着でｱﾀｯｸも可能なﾊｽﾞ。

>>67
12/30に新曲やるところもありますよ。
是非、遊びにきて下さいな。

北海道って、新曲遅いんだ。同じ会費払ってるというのに、随分差別待遇されてるな。

>>74
来週中にイントラセット（ＤＶＤ、ＣＤ、コリオノート）が配布されるよ。

北海道の会員は、このスレで新曲が終わってミックスをやり始めたなどのことが話題になる頃に新曲スタート。
だいたいのＢＴＳスレがこの板にあるので、ネタバレされた状態で受講。何か冷めてしまう。ま、しょうがないけど。
場合によっては、ヤフオクで完全武装した会員の方がイントラよりも上手だったり、コリオを完璧に覚えているケースも多い。

５１のクラスの動画の最後に白戸さんと一緒に映っていたトレーナーさんは誰なの？

私です

>>70
69だけど、ＢＴＳＪの曲リストにあったよ。
それも今日限りでお蔵入りなのかな。

昨日、初51体験。
ヒールジャックが嫌いだorz
まだ何とも言えないけど50の方が良かったような気がする。

何気に51は、バスケ風味のコリオが多くね…気のせいか？

>>81
あなた、上級エアロが満足にこなせない低センスなアタックDQNですね（ｗ

>71
頭はさすがにかぶってなかったけど、それを除けば
完全にモジモジくんだったよ。

>58
ウチのジムに、BA・BP・BH・スイミングを掛け持ってるイントラさんがいた。
旧曲もバッチリで、新曲に飽きたころのミックスは最高に楽しかったな。
でも、２ヶ月前に辞めてしまった・・・。
今のイントラさんは若い人が多くて、旧曲のリクエストをするのが気の毒な感じ・・・。

>>74
どこの店舗ですか？　新曲やりたいー。

私が通っているところのイントラ、
２９歳女子
ＢＨ、ＢＡ、ＢＰ、ＢＣ
全部マスターできる
結構素敵です。

ウチのｲﾝﾄﾗ、ＢＴＳ全ての資格を持ってる。
どのレッスンも、満員盛況。

うちはバイク以外の５種+エアロってイントラがいる。
かなりベテランな人で、BTSJ暦よりエアロ暦の方が
長いはずの人なんだけど、エアロがめっちゃBTS調…
でもMIX時期はBH以外毎回違う旧曲（めちゃくちゃ古いのから最近のまで）
やってくれるから大好き。

ウチとこの店には、アタックのライセンスないのに、レッスン中にアタックを始めるイントラがいるよ。
コンバットの途中で、いきなりキックやスーパーマンを披露してくれる。いっそのこと、アタックのライセンス取ればいいのにな。

昨晩、今年のアタック納めをやってきた。来年のアタック初めは、元日夜。
たった1日のインターバルに過ぎないが、この2日が永久に続く長い間に感じるのは気のせいだろうか？

ちと早いが、これより新年のアタックに備え、自主トレを開始する！

>>92
どんな自主トレ？

アタックに備えてっていうの凄くわかる。

アタックに必要なもの。
・30〜60分間のハイインパクトなプログラムに耐えられる（主に脚の）筋肉
・どんな困難にも負けずに立ち向かう折れない心
・何と言っても気合と根性

このくらい思いついたけど、他に必要な要素って何かな？

心肺機能

なによりもアタックが好きだという情熱、曲を愛する心

熱い情熱も付け加えて。

あ、97氏とかぶってしまった･･･orz

では、気を取り直して･･･
適度な水分補給なんて駄目？

おーっ、こんなにあったのか。確かにみんな、アタックには必要不可欠だよな。それにしてもみんな、かなりのアタック馬鹿（失礼）だな。

>>91
羨ましい。どこの店舗？
今店舗探し奮闘中

>>102
関東地方とだけいっておこう。

あけましておめでとう。
今年もアタック、ガンガン行ったるでぇ！

みなさん新年あけましておめでとう！
ただいまステップタッチでウォーミングアップ中！

あけおめ〜

カウントダウンアタックやってるとこあるの？

そんな奴おらんやろ

>>105
乙
負けちゃいられないので、ギャロップでコンビニ行ってきます。

>>109に対抗して、スーパーマンで初詣に行くぞぉ。

チッチキチー

ちぇりーぼーっむ！ちゅちゅちゅーちゅちゅちゅー、ちぇりーぼーんっ！

肉体的には
苦しくたって
辛くたって

アタック中はいつも　

え　が　お

を忘れない

今年もアタックの魔力からは逃れられそうにない。
元旦から早速逝ってしまった…2日も3日も逝くだろう。
遠征しても、きっと逝くだろう。
会社辞めて、アタックに逝くようになるかもしれん。

あ、名前欄消すの忘れてた…
もう、日付変わっちゃったのなorz

>112
チェリーボムも悪くはないが、やっぱRock Itが一番だな。

私はﾁｮｺﾗﾃが大好き。

わしは
『オーマイレディオ』

くそー

レッスン納めもステップ。レッスン初めもステップだった。
明日こそは・・・

おめでとう！
今年のアタック初めをしてきましたよ
他の店舗が休みなのと特別スケジュールのせいか
初めて広いスタジオで走り回るので楽しかった
盛り上げオジサンとか居て、笑顔の絶えないレッスンでした

>>120
いいなぁ、俺なんか飯食う時に箸を持つ手がプルプル震えるんだよ。
はぁー、早くアタックやりたい。

>>121
悪いな、既に今年だけで2回アタックやった。

アタックのおもしろい店舗オシエテー

>>123
正直アタックって、よほど乗せるのが下手なイントラでない限り、それなりに楽しめるよ。

>>124
コリオ間違いするイントラが多いんだよね。そんだけ力入れてないのかな？と思う。
仕事でやるアタックは辛いよね。ってのは分かる。でも仕事として割り切ってやってほしいんだよね。
影で「私アタック正直言って好きじゃないんですよねぇ」なんて言っているのを聞いちゃうと引いてしまう。

>>125
その意味では、自分が行ってる店舗のアタックIR（4人）は、揃いも揃ってみんなアタック馬鹿と呼んでもいいくらいアタック好きばかりだよ。それって、かなり幸せなことなのかもしれないな。

新百合のコナがホームだけど、
青葉台のMはいいと思うよ。
彼自身アタックトレーナーだからよいし。

なにしろ面白い。盛り上げが上手い。
絶賛です。

青葉台レスでもかなり人気だけど・・。

明日（つーか今日）初ｱﾀｯｸ。しかも新曲楽しみ！

>>125
アタック好きじゃないイントラがアタックを担当しなきゃいけないなんて、これほどの悲劇はない。レッスンを受ける会員も、レッスンを担当するイントラも…
誰でもできるBTSのレッスンとはいえ、適性の有無は重要だ。中でも一番の適性は「アタックが好き」であるということだ。

間違いは誰にでもある
嫌でやる気のないイントラはスタジオ入る時の
目つきでわかる

水を差すようで申し訳ない。

店舗の内部事情やその他ｲﾛｲﾛな事情でやむなくライセンスを取ることもあるんだよ。
日本全国全てのＢＡｲﾝﾄﾗがＢＡ基地外ではないことを知っておいてね。
まぁ、ＢＡに限らずどのアイテムもそうなんだけどね。
漏れはﾌﾟﾛだから、やる時はやるからさ。（腹の中で別なことを考えていたとしても）

>>131
イントラさんですね？
やるときはやる。これだったら問題ないと思います。
こういう方が少ない気がします。若いイントラさんが多いから仕方ないのかもしれません。
仕事なんだからプロなんだから、会員に気持ちよくレッスン受けさせてあげられる
イントラさんがすごく少なくなってきた気がします。

BA導入当初は、イントラさんも手探りで会員さんも慣れてない人が多いから、
お互いにBAを作っていくていう雰囲気があってすごく好きでした。

最近私の店舗では、あからさま事前にコリオの確認を怠ったていたり、イントラクション
が適当だったりというイントラさんがいます。
自然と参加者も少なくなり、アタックの回数が少なくなる。BAが好きな私としてはとても悲しいです。

>>129
別にイントラ自身のアタック好き・嫌いなんて関係ないでしょ。
>>131さんのようにキッチリとレッスンやってくれたらそれでOK。

>>125
「うぬのアタックへの想いはその程度のものか！」
そんな場面に遭遇したとき
俺は己のアタックへの愛が本物であることを確信する

ま、確かにｲﾝﾄﾗのやる気はﾓﾛに伝わるよなｱﾀｯｸ。やる気無いとちょっとｶﾞｯｶﾘだ。でも、逆にﾉﾘﾉﾘの時は超楽しい。毎週何本もこなしてれば気分の乗らない日もあるでしょう。人間だもの。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

アタック難しい
3回目だけど心と脚が折れそうです

脚ぐらい折ってしまえ。治れば前より強くなる。心さえ折れなければ大丈夫！

自分も初心者だが結構きついよね。
あと、まだ恥じらいがあるというか…
今回の新曲にあるバスケットのシュートみたいな後の「ゴーゴーゴー」ってポーズ(?)とか、何となく恥ずかしい。
スタジオにいる全員がやれば普通なんだけど、一部の人しかやってないからかな?
でも楽しいし、イントラさんも良い人なので当分続けます。

あの〜　なんか変な方向に行ってません？？

>>138
初めは誰でも同じ。
ｲﾝﾄﾗが決めポーズをアレンジして、「ﾌｫ〜」とかたまにやるけど、
さすがにそれは俺も恥ずかしい。俺もまだまだ初心者。
だが頑張ってくれ、きっとこれまでに無い感動を味わえる日がやってくる。

>>139
変な方向って？
こんなに清々しいスレはスポクラ板でもここくらいのものだと思っていたけど。

>>138 にもあったが、51でポーズとるようなところって、
うちのホームのイントラだと、
・2曲目の「イエイ、イエイ、イエイ」で片手を回す
・4曲目の「ゴー、ゴー、ゴー」でパンチアップ
・9曲目の「オー、オー、オー」でパンチアップ
って感じだが、他はどう？

>>141
2曲目は、揺りかごのポーズで締める。あと、指を回すのが両手だな。
後は、ほとんど同じだな。

２・４・９曲ね
エへッ　　早く風邪治してガンバロ〜♪

最近、アタックをやり遂げる体力が欠けてるような気がする。どうしたら、体力がつくようになるんだろうか？
結構食事には気を使っているけど、それだけじゃ改善しないし…偏食はしないようにしているんだけど、ラストの曲辺りで正直キツい。

ちなみに、アタック始めて3ヶ月目。タバコは吸ってない。

>>144
まずは慣れろ。3ヶ月くらいじゃ、ちょっと無理したら最後バテるのは当然。
一夏超す頃には、バテずにアタックをこなせる体力がつくだろう。

ＢＴＳのし過ぎで、特にアタックで張り切りすぎて
以前からの右足の故障の上に左足を挫いてしまいました。
今はまったりとコンバットをしていますが
アタックがしたくてしょうがありません。
お正月は休みましたが…。なんだか不完全燃焼です。

心から気の毒。でも完治するまでは我慢・我慢。

今日もアタック2本やってきたぜ。

風邪ひいたらしい。アタックやりたいけど、無茶してこじらせたらヤバいから、この連休中は休むしかないなorz

新曲のバスケシュートの動作ですが、ダンクの方がアタック向きだと思います。
ワンハンド、ツーハンド、ジョーダン並みのウンドミルなど自分の個性を出せるし、
無理して怪我する人が出るかもしれないけど。そこはイントラが上手に
リードできるだろうしね。
ともかく、バスケの動きが出てきたのはすごくうれしいです。

自分は対面の時の横に移動する動きが好き。
ところで前半のヒールジャック、あれって出した足の膝曲げる?

読み返してみたらヘンな日本語だ。
普段エアロでやってるヒールジャックと違うような気がしたのだが…気のせいかも。

ウチのアタックイントラ、必ずどこかで間違える。

まあ、今に始まった話じゃないから仕方ないけど、こっちが正しいコリオでやっているので、一人だけ浮いてしまう。

初心者から見たら、俺が一人間違えてるように見えるんだろうな、きっとorz

間違いなくやる会員さんは、イントラからはウザがられる。
特に女イントラ。

まあツアーでも某インターナショナルマスタートレーナーも
間違えるわけであって・・・

前は間違えたらプッシュアップしてたけど最近はしないな。うちのイントラ

アタック・・いつやめられるんだろ・・
最近コンバットより週間回数が増えてる・・
やめられんな、きっと。
よくよく考えるとHiTensionな単調な動きなのに・・
おかげで足回りの贅肉ゼロだよ。
今日は代行でがっくりしたが、なまえちゃんも結構面白かった。

カモシカの足ですか。自分はもともと筋肉質ですが
筋肉がさらに付いてすらりとはなりません。
でも筋肉質の足でもいいや。

皆さんのホームでは、どのタイミングでＣＤを止めますか？
本来のプログラムの趣旨からすると、ノンストップなんですけど。
ウチのホームは、４曲目のあとからは毎曲ごとにストップなんです。
いつも、テンション下がりまくり。
最低でも、４曲目の後、５曲目の後以外はノンストップが良いかな。

デッキが古いせいか
みんなでジャンプするとＣＤもご一緒にです
てか、ＣＤの方が多いかも。
おもいっきり↓になる。
もう何ヶ月になるんだろ　　
いいかげん取り替えるとか、吊り下げるとかしてほしい
スタジオプログラムは曲が命

CDじゃなくて、HDDにすればいいんだよな。音飛びから開放されるよ、きっと。
俺のところでは、大勢集まって湿度が上がるのも音飛びの要因らしいが。

みなさんどうやって動きを覚えるのですか？
初心者で45にでたけどリズムについていけません。

大丈夫、１０回ぐらいやればなんとかなる。
俺がそうだった。
運動というよりエアロビ系は暗記だから。

＞＞１６１
アタックのような簡単なコリオを覚えられない人は、何をやってもダメだろうね。
もう二度とスタジオには来ないでください。

二度と来なくていいのは>>163、お前のほうだ。
初心者はいつだってウェルカムだ。たとえやる場所は違っても、楽しいアタック仲間が増えるのは大歓迎だよ。

>>161
心配するな。初心者が４５クラスに最後までいられるだけれもスゴイ。
コリオなんてそのうち何とでもなる。
>>164
禿同。>>163はもう来るな。

>>161
安心しろ、最初から上手についていける奴なんていない。
回数を重ねてなんとかこなせるようになってくると、
本当の楽しさがわかってくるからｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>161
私もはじめは死ぬかと思った。
でも、きっと好きになるよ。
はじめ私は動けないし、動いても心臓ハレツしそーだし
そうなれば、アタック中毒まっしぐらだね

新曲の最後の曲！
なんで最後にランジなんだよ〜と思いつつ
嬉々としてやってしまう自分がいる。

>>161
個々の動き（例えばレッグカール、ギャロップ等）は慣れるのが一番です。
上手い人の真似していればすぐ慣れますよ。
一連の動き（コリオ）は覚える必要ないです。
アタック常連はアタックが好きなので覚えているだけであって、
本来はインストラクターのキューに従って動けばいいのです。

>>162
暗記なんかじゃありませんよ。エアロビクスは立派な有酸素運動です。

>>161
>>168
そういえば、誰に教わったわけでもないのに、いつの間にかコリオは身体が覚えてたな。

何はともあれ、慣れは重要な要素だよ。一番いいのは、新曲発表のタイミングで新曲から覚えていくことかな？新曲に限っては、初心者も常連もスタートラインはほぼ一緒（実際は、他店に新曲を覚えに行こうとしている常連がいるので、完全にイコールではないけど）だから。
俺だって、アタック始めてまだ1年しないから、古い曲のコリオなんて全然覚えてない。でも、新曲を覚えていると、旧曲でも何となく応用が利くよ。

もしきちんとした動き方を覚えたければ、ベーシックエアロに参加してみるのもいいかもね。

>>169
ベーシックエアロへの参加というのは禿胴

最前列の薄着のおばさん達

初めから終わりまで、つま先バレーリナ
股間節･腿が弱いせいかジャックもかかと着けてませ〜ん
かかと着かないとNＧとイントラから毎回注意されているのに…
余裕がない？大丈夫かなフクラハギ

がんばれアタッカー！！！

アタックはだいたいどのトラックも同じ構成、コリオだったりするので、
慣れだと思います。
あと無理して手の動きはつけないで、足の動きだけがんばってみるのもいいですよぉ！

はじめから上手い人はいませんから。

それにしても、2ちゃんとは思えないくらい和気藹々としたスレだよな、ここは。

手の動きが苦手な人はﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄｴｱﾛあたりにでてみたらいいと思うよ

それがアタック・クオリティ、と言ってみる。

ところで、始めてどのくらい経った頃、アタックやっていけると思った？
俺は出続けて初めての新曲発表後半月くらいかな？

>>169が挙げているタイミング、まさにぴったり当てはまるな。

>>176
未だに、きちんと出来てるなんて恐ろしいこと言えない。
当方、アタック歴3年半の♂。慣れてくればくるほど、奥の深さを思い知らされる。
時にアタックは単純だという批判的意見を見るが、それは上っ面しかわかっていない奴の戯言だ。仮に真剣にアタックに取り組んでいたとしたら、単純なんて答えは決して出ないはずだ。
今ここで、この世でアタックに出会えたということに対し、俺は心の底から感謝したい。

>>168
たいていのＢＡの動きは１０回ぐらいでれば覚えれると言う意味で
書いてるんです。
初心者が戸惑うのは”知らない”ってとこでしょう？
あと記憶には手続き記憶と言うものがあります。
大脳ではなく小脳に蓄積されるといわれる協調運動の記憶ね。
これは誰でも回数を重ねれば改善します。
細かいことつっこむのは悪い癖だと思うよ。
いや、いいスレだし仲良くやりたいです。

大脳？小脳？ってなぁ〜に？
常連アタッカーは脳なんて使ってなくない？
少なくとも自分の脳はアタックの時だけお休みしてま〜す。
体が覚えてるるるぅ〜〜〜？
間違っても楽しきゃいいや。

その体が覚えてるってやつだよ。
その保管庫が小脳ってこと。

>>178
それなら最初から「誰でも回数を重ねれば改善します」と書けばいいのでは？
>>162では>>161のような初心者？が誤解するかもしれないから反論したまで。

アタックって奥が深いんですね！埼玉県の店舗に行ってる方はいますか？もしいたらアタックとコンバットのおもしろい店舗とイントラ教えてください!!

確かに、ＢＡは基本的なコリオがほとんど変わらない罠。
それでも、出続けてしまう魔力恐るべし。

>>181
それなら最初から「誰でも回数を重ねれば改善します」と書けばいいのでは？
>>162では>>161のような初心者？が誤解するかもしれないから反論したまで。

→暗喩とか比喩とか知ってますか。ふー、１行目に「１０回も出ればＯＫ。」
と書いてあるだろうに。文脈読めない人相手したくないので返事いりません。
俺もこれで止めます。

初心者さん、反復することで最初はぎこちない動きも滑らかになってきます。
もちろんスピードに個人差はありますが続けてみてください。

まあまあ、あまり重箱の隅をつつくようなつまらない揚げ足取りはやめて、みんなアタックでいい汗かこうぜ。
そうすりゃ、下らない言い争いなんてしなくて済むよ。

>>176
自分は粉入会後2ヶ月後くらい頃かな。
入会の際に施設見学させてもらった時に丁度アタックをやっていて、「スゲェ〜!自分には無理ぽorz」と思ってたが、
いざ参加してみると面白かったなー。
初参加の時にイントラさんにやたらと優しくしてもらえたのが嬉しかった。
ちなみに同じイントラさんでベーシック→ローインパクト→オリジナル・アタック・ジョギングエアロとステップアップしてきた。

アタックやめられない。
究極の選択、彼女とアタックどっちとる？

↑
アタック！

アタックで彼女をGETしたぜ。

>>161
アタックは曲を楽しもう。少しぐらい動きについていけなくたって問題なし。
最初はまわりの音が全然聞こえてこないけど、
そのうち、イントラの声や、曲を聴く余裕が出てくるはず。
ほんとに、いい曲ばっかりだから。

ここまで読んで泣けてきた…。顔も名前も知らないが
君たちは本当の仲間だぁああああああ！
自分の仕事はストレスが多くて退職者続出。
しかも神経を病んで退職ときたもんだ。
自分がなんとか頑張ってこれたのはアタックに出て
頭真っ白にして楽しんだから。アタックに救われたよ。

俺はアタック始めて３ヶ月ぐらいだけど、
続けていくうちに、みなさんについていけるようになったよ。

今では、長州小力のパラパラのように
「ハッハッハ〜楽しいな〜」なんて感じで
アタックしてます！

↓こんな顔しながら

( ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ

ひさびさにMiracleやりたいな〜〜

確かにエアロじゃないんだから、コリオにこだわりすぎてアタック本来の楽しさを失ってもつまらない。
いい意味で、アタック≠エアロであることを認識して参加したいね。コリオは、エアロに参加する時に気をつけて、アタックはひたすら熱い情熱をぶつける場であればいい。

何だかんだといって、今日もアタック出てしまった。たまには体休めなきゃと思ってるんだけど、アタックの魅力（魔力？）からは逃れられそうにない。今日で、今年のアタック既に10回目だよ。休日にアタック1日2本出たりしてるからな。

さげ

>>195 診断致します…
生活習慣病。完全にアタック依存症です。

今日はアタックまで結構時間が空いたので、30分ほどプールで泳いでからスタジオに入った。
そのせいかわからないけど、まるで自分の体じゃないと思えるほどカラダが動く動く。
かなり激しく動いたはずなんだけど、殆ど息切れすることなく、自分でもちょっと感動してしまった。
今日は最高に気持ちいいアタックができて満足！

ここは話題が続くから面白いんだよネ〜
↑なんかシラケルのは私だけ？↑ウォーミングアップ効果、常識

199が性格悪く見えるの私だけ？

ウォーミングアップは大切です。
アタックを楽しむためのポイントですね。

>>198さんはアタッカーとしての大切なポイントを教えてくださいました。

最近はアタックまで時間があると、ストレッチをして待ってるよ。おかげで、最近は体調が凄くいいんだ。
時間ギリギリでスタジオに飛び込む日もあるけど、そういう時は怪我しそうだとか考えて、動きが小さくなりがちだし、体の温まるのが遅い。
ストレッチが十分だと、3曲目から全開モードで攻められるので、極力アタックの日は余裕持って行くようにしてるよ。

>>198
>>202
なんか良いこと聞きました！
最近アタックが好きになったんだよね。
明日頑張ってみます！ありがとう。

今日はアタックやってない日。つまらないから、コナミ行かなかったよ。

アタックやってる日って待ち遠しいですよねぇ。
アタックやってる日ってだけで幸せですよねぇ。
なんでだろう〜〜

ここはいいなぁ。誰かがいじめられると別な人がフォローしてくれる。
このままみんないいスレで行こうぜ！

みんな、エアロにでてくれ。
最近、エアロ参加者の高齢化が進んでいる。
これもアタックに新人をとられているからだと思われる。
エアロにでていれば、テクニック的には、
アタックは楽勝になるよ。
アタックでヒールジャックをまともにできているのは、
10％もいない。

といいつつ、自分もアタックの比重が高い。
熱気がちがうし、ハイキックが好きなので。

最初は、エアロの練習台としての参加だったはずのアタックだったのに、いつしかすっかりハマりこんでしまった。
だってウチの店ったら、エアロのレッスン激減だし、アタックは激増だしな。
確かに>>207の言ってることは正論なんだけど、組まれているスケジュールがエアロへの参加を許さない環境な奴もいるのさ。夜のレッスンて、エアロがほとんどないからね。かと言って、会社休んで昼からエアロなんて不可能だし。

一つお願いしたい事があるんだ。
エアロからアタックに入られてる皆さん。
アタックは力強くメリハリを付けながら動き、キックやサイドレイズや何でも動きにメリハリを付けます。
しかしエアロから来てる皆さん、ピョンピョン跳ね過ぎてます！ヒールジャックもメリハリ付けてアタックらしく動いて欲しいのです。
たまにエアロが出来るからと拝見しますが、全く違いますので。
アタックはトレーニングですので。
メリハリを付けてピーク迄追い込んで下さい。

アタックの選曲がすばらしく曲の流れに体がついていくっていう点が
エアロと違って爽快感がある。声を出せばさらに効果アップ！
最近の曲は１曲目・２曲目・３曲目への流れが好きです。

〉〉210
中上級エアロで完璧に動けたときの爽快感はアタックの比じゃないですよ。
アタックも楽しいと思うんだけどエアロ経験があるとものたりなく感じるのがなんか残念。
今はもうエアロは飽きたし、ＢＴＳが中心。
コンバットが一番好きで、アタックとステップは２ヶ月に１回ぐらい。パンプは月に１回ぐらいやるかな。

>>211
エアロとアタックを比較しても無意味だよ。
なまじ、同じスタジオを使ってるとか、コリオに合わせて動くとかいう共通点があるから比較してるんだろうけど、それぞれの良さがあるんだから不毛な比較は止めないか？
乱暴な言い方するけど、同じ飛距離を競うからって、砲丸投げとハンマー投げと槍投げの記録を競ったりしないよな？
同じ球技の選手だからといって、イチローと中田英寿とで技量の比較なんて普通しないよな？
同じスキーだけど、ジャンプとアルペンとノルディックとモーグルでどれが一番かなんて判断できないよな？
フィギュアスケートとスピードスケートで優劣決まらないよな？

どれもこれも、比較しようなんて常識では考えられない話であり、そんな比較を敢えて行ってる奴はよほどの変わり者だよ。

それと同じくらい、エアロとアタックを比較するのは無意味かつ不毛だってことを言いたいね。エアロにはエアロの良さがあり、アタックにはアタックの良さがある。それでいいじゃないか！
もちろん、エアロとアタックだけじゃなく、アタックとコンバットとかの比較もまた同様に無意味であることは言うまでもない。

長文スマソ…

うむ。

>>212
あんまり違いはないと思うけどな。
たしかに、バスケットのシュートの動きや、
スケータの動きは、エアロにはないけど。

>>212
禿同

>>209
お断り！　好きなように動くよ。

今年に入ってBTSの他４アイテムには一度ずつ行ったんだけど、
アタックだけがまだ行けてない…orz
雪で行けなかった日もあるし、今は資格試験の勉強中だし。
どうやら初アタックは月末になりそう。

試験終わったら思いっきりやってやる！(`･ω･´)

>>216
確かにトレーニングを目的としたプログラムだけど、
好きなように動いて楽しむのが一番。
ハイインパクトだからと敬遠されて参加者が減るより多い方が楽しいもん。

>>216
そうそう！　それがいいよ。
209もそんなこというなら、キックの足の上げ方とか、手を上げるときの「角度」とか
きちんとしてるのか？

しかし、ホント世の中にはアタック馬鹿（ゴメン、別に悪口のつもりはない）が多いんだな。このスレ見てると、みんなでアタック馬鹿自慢大会でもやってるみたいだよ。

正直に白状します。
アタック大好きだけど、新曲に変わってから、コンバットに浮気気味です。
アタッカーのみなさん、許して･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡

ちなみに、51のどの曲がイマイチ？

本当かどうか知らんが跳ねるたび脳細胞ちょっとづつ破壊されるらしいからな。ｽﾃｯﾌﾟ程じゃないけど、いい感じに壊れて毎回楽しいぞ。

脳細胞なんて、元からほとんど働いてないから無問題。
酒飲んだり、タバコ吸ったって脳細胞は減る。
荒れた食生活もまた、脳細胞に良くない。
一度、みんな脳細胞死滅度チェックやってみ。

ttp://www1.linkclub.or.jp/~myke/game/check/noucheck.html

>>222
強いて言えば６曲目のサークルかな。
あまりにも単純すぎる動きがちと寒い気がする。

>>221
ｶﾁｬ
( ﾟдﾟ) ;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.　ﾀｰﾝ

>>209大賛成！
確かにホームのイントラが、言ってた「ピョンピョン跳ねないで！止める！」って。
ホントにそうだと思う。

>>209、>>227
仕方ないよ。エアロじゃベテランでも、アタックじゃ素人なんだから。
数こなしていくうちに、センスある人は両者の違いを理解してくれるさ。
理解できない奴は、所詮エアロのセンスもそれなりってことでしょ。

すべてのアタック好きな奴らに言いたい。いい加減「エアロとアタックは別物」ということを理解して、お互い共存共栄しようぜ。
エアロにはエアロの、アタックにはアタックの良さがある。それを認められないで、どっちがいいか悪いかなんて下らないことを語りあっても時間の無駄。>>212が指摘しているのも尤もなことだ。

本当にその通り。求められている動きが理解出来ずに
動けないのなら何をやらせてもそれなりと思うしかありませんね。

アタックもステップもエアロも出たいけど
最近それぞれを１００％出し切って動くと酷く疲れる。
特にアタック！スケのやりくりが難しいぃぃ。

>>228
胴衣。
ただ実際にはエアロしかしない香具師がアタックを叩くことはあっても逆はあまりないような、、、
ということでアタック叩きはスタージャンプで華麗にスルーすべし。

ま、確かにアタック好きでエアロ嫌いはあまり聞かないな。ただ、自称エアロ好きでアンチアタックと言ってる奴って、実はエアロなんてやったこと無いんじゃないかと思ってる。明らかに、叩いてる焦点が的外れだしな。

アタック好きって、結構多いんだなぁ…ウチのホームは、パンプとコンバットとヒーリングしかやってないから、アタックは遠征しないとできないんだ。
ウチのホームも、早くアタック始まらないかなぁ…

去年の暮れから
スパマス駆使して近所の店舗四つを廻ってます

結構いるんですよね、そういう会員さん
確実に五人は見たことあった
今年は水曜から日曜までアタックを切らさずに
励むつもりです
皆様宜しく

やっぱりアタックは最高だ。精神と肉体の限界に挑む気持ち良さは、経験した者でなくては決してわからない。
今までも、そしてこれからも、俺はアタックを好きであり続けるだろう。

アタック受けて、更にサウナでギュッと絞る
それから速攻家帰り、グビグビッ（梅チュー）
それがアタイの至福の日

いいねー、しかも俺の場合凄い食べるんだよな、でも全然太らないよ。アタック恐るべし。

昨日マスターを久々にやってきますた。
時間が合わなくて、最近はショートばっかりだったから、
プッシュアップで早くもスタミナ切れて陥落ｏｒｚ。６曲目
以降はついていくのがやっと。

性根入れて鍛えないと。

>>237よ。気合だ、気合だ、気合だぁーっ！

ボディアタック46で曲構成が変わってから、旧８曲目って
最近全然やってない。。
37-8とか39-8とか好きでした。
新１０曲目を旧８＋旧１１でやってくれるイントラっている？

初歩的な質問で申し訳ありませんが、8曲目や9曲目でよく出てくるキックの時に
前に出している手の甲は横に向いているものなんですか？
わたしはずっと、手の甲を上に向けていましたが、コ○ミのポスターを見ると
横に向いているので、どちらが正しいか気になっています。
間違っていても誰も見ていないんですけどね。。。

BAは今年の５月デビューです。１０数年エアロばっかりやっていて、
BTSは名前を聞いたことがあるけど実物は見たことがない状態でしたが、
初めてやってみて目からウロコが１００枚ばかり落ちてしまいました。

曲構成が今と違うんですか？それは知らなかった。１０へえ。
ちなみにどんな感じだったんですか？
今は、
１：ウオームアップ、２・３：エアロビクス、４：プライオメトリック
５：上半身筋コン、６：サークルカーディオ、７：アジリティ、
８：インターバル、９：パワー、１０：下半身筋コン、
１１：クールダウン。
でしたよね。

昔のやつはどんなんだったろうってすごく興味シンシンです。
なんせBA４８デビューでハマってしまったものについては未知の世界ですので。

>>240
手を握って手のひらを横に向けているのがポスターですが、今度イントラに聞いてみたら？
多分好きなようにしろって言われるだろうけど。

ちなみに私の場合、親指を立ててしまう癖がどうしても直らずに
イントラにマネされてしまってからかわれています。
結局なんでもいいんと違いますか？

>>242
訂正
(誤)手を握って手のひらを
(正)手を握って手の甲を

でした。
意味が全然違うじゃないですか。
大変失礼いたしました。

昔、BA45以前は、
１：ウオームアップ（ローインパクト）、２：ウオームアップ（ハイインパクト）３：エアロビクス、
４：上半身筋コン、５：サークルカーディオ、６：スプリットルーム（現プライオメトリック）
７：インターバル、８：リカバリ（下半身筋コン）、９：アジリティ、１０：パワー、
１１：腹筋、１２：クールダウン。

正直１２曲構成のほうが楽しかったかも。

>>240
よくわかんないけど、キックの時に出す手はきちんとパンチになってる？ウチの店の常連に多いのが、肘を曲げ伸ばししてる人。結構なベテラン（頻繁に出てる）割には、意外とその辺ができてない感じ。
キックの時は、逆の手で強烈なパンチをかますくらいがちょうどいいんじゃないかな？そのままコンバットでも通用するかも…w（しないか）

＞＞２４５
そうでしたかーパンチなんですね。
自分も肘を曲げ伸ばしでした。
アタック歴1年なんですが、テックに出たことがないので、基本がわからなくて、このスレで学んでるしだいです。
また少し、成長できた。
ありがとう。いろいろ勉強できるスレです。

手をグーにして肘を曲げて伸ばせばそれはﾊﾟﾝﾁなのでは・・・？伸ばしっぱなしなら分かるけど。

説明が足りなかったので、再度。
肘を折り曲げるというのは、肘を軸にして振り被るように腕を降ろすことの意味ね。
見た感じ、まるでバトンを回してるように見えて、ちょっとアタックには適切でないと思うよ。

アタック好きの皆さんに質問
アタックのときのシューズってどんなの履いてる？
今履いてるのはナ○キのフィットネスシューズなんだけど
アジリティー、特にスケーターや3歩横移動のとき
シューズの中で足が動いて足首捻挫一歩手前になっちまう
おすすめのシューズがあったら教えてちょ

＞キック時の手の甲の向き
うちのイントラは「コンバット以外は手の甲は横ですよ！」
とステップで言ってましたが、そのイントラはアタックのライセンスを
持っていないのでどうかな？

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1116244866/

ショート受けてきたけど物足りない！
明日のマスターではじける為に今日は寝ます。

>>240
ＢＴＳＪのムービーをごらん

>>244
12曲構成の方が良かったに１票
8曲目でリカバリする分、10曲目のパワーが楽しめた！
今はインターバル→パワーはちょっとつらい（涙）
体力が足りてないだけか？？

>>244
現在の構成だと、私の場合４曲目でかなりこたえて、５曲目プッシュアップで
とどめを刺されてしまって、６曲で追い討ちが掛かって息の根を止められて、
その結果７曲目が自主的にリカバリートラックになってしまいます。

そういう点では旧構成は、３曲終了でちょっと休み、４曲目に筋コンがある分、
負荷分散ができて、もう少し動けるようになるのでは？と感じてしまいました。

体力が足りないだけとのツッコミは否定しませんが。

>>240です。
みなさま、ありがとうございました。
肘の曲げ伸ばしについては、常連さんがそうされていたのでわたしもずっと勘違いしていました。
勉強になりました。

以前は、インターバル→間隔あけて→パワーだったから、
パワーもインターバルと同じようにキックがあったのが良かった。
今のパワーは基本的にキックが無いのでやっぱりイマイチかな。
でも楽しい。

>>252
どこにありますか？
レスミルズのＨＰ逝ってみたけど見当たらない・・・

>>254
＞その結果７曲目が自主的にリカバリートラックになってしまいます。
すごくわかる。最後２曲にそなえてどうしても
体力温存しようとしてしまう自分がいる
フルパワーでやりきれる体力があれば。。

>>255
常連が正しいとは限らないという好例だね。
まあ、常連ったってイントラみたいにきちんと正しいフォームを習ってるわけじゃない。
単に数多く来てるだけの存在だから、一度間違って覚えたら最後までとことん間違える。
また、そこまで来るとイントラも常連に注意しない（というかできない）。今更だもんな。

>>257
BTSJのツアーレポート（イベント情報）いってみ。
トレーナー陣の動画や写真があったりするから参考になるはず。

イントラがミラコーをかけてくれた。
懐かしさに涙が出た。
やっぱり５０はいいね。

>>261
わかる。俺もRock Itが好きな口なので、#50は大好きだ。
でも、別に#51が特別嫌というわけじゃないけどね。

50は好きだけど、サークルで訳のわからない（&超つまらない）4分割が始まったのって、確か50からだよな？

×攻撃は５０からです。
サークルつまんないよねぇ。
初回に4隅でキューを待っている間に、
「どうすんだよ、この間・・これでいいのかよ」
と思ってしまいました。
ラリアットしたくなるんだよなぁ。
５１になってランニングが増えてちょっとマシになった気がするが。
そのうち2重丸サークルとか三角とかも出てくるのかなぁ。
サークルの代わりにインターバルをもう一曲欲しい・・つらいけど・・

>>258
ちなみに俺は、サークルを流してやってる。とは言っても、ダッシュかけることだけは忘れないけどな。
51で言えば、4隅でやるお遊戯みたいなのを適当に流す。最後の腿上げだけは真剣にするけど、腕振りは緩めだ。
前曲のプッシュアップで突っ張った筋肉のマッサージ代わりに、軽く振る程度がちょうどいいよ。

>>260
勉強してきます。

自分が参加してるアタックは人数が少ないので、4分割になった時に自分ひとりだったりする事もあるorz

ひっ一人ですかー　　　嬉しいやら、哀しいやらですね
想像すると寒いよ〜

それがマスタークラスだったら最高に嫌かも。
スタジオ広かったら追い打ちだね。

うちのホームでは、スタジオ広くないけどマスターで４人の時があった。
でもいつもと変わらず楽しかった。
うわー人いねー！って思っても曲鳴り出すと気にならないよ。

一度でいいからイントラとサシでやってみたい。
L字ギャロップでふたりきり。
さびし・・

イントラと差しでやるなら今のバスケは最強マヌケ
あしたマスターやるぞ
初めての店舗に遠征だぁ

エアロビクスでの話だけど、美人女性インストラクターと１対１になったことが１回だけあった。
ものすごく恥ずかしいぞ。

>>272
バスケも相当間抜けだけど、2人でアタックやってること自体が相当間抜け。
まず、俺の行く店舗ではあり得ないな。アタック人気あり過ぎて、スタジオMAXなんてザラだし。

ボディアタックテックってあるんだ。
ttp://www.max-sc.com/program/program.html

うちのジムにはマン・ツウがあるよ　　もち有料だけど
３０分１５００円
普段なに気に周りを見よう見まねでしていた所とか
指摘されて矯めになるらしい
私は、１対１は照れくさいのでまだ受けたことないんだ

アタックを受けたいがために、隣県まで遠征するって変なのかな？
同じ店で仲のいい会員から、最近そう言われたけど。ちなみにそいつは、コンバット以外では、遠征したことない奴。

>>277
正常

片道1000円くらいの高速料金払って遠征してます。

>>279
普通

>>277
当然

当たり前

今度、東京に行くのですが、マスタートレーナーのレッスンは、何店に行けば受けられるのでしょうか？

マスタートレーナーはひきふねにいるんじゃないかな。

「今日始めてスタジオプログラムに出ます。エアロやったことありません」って人が最前列のど真ん中に来た。
あまりの奇抜な動き続出に思わず笑いそうになってしまった…。

>>283
今まで俺が受けたことある中では曳舟のM田寺Tか、池袋のA場Tのどちらかだね。
詳しいことは↓のスレに出てるよ。

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1132290645/

>>246
パンチの時は、人差し指と親指を立てると、拳銃を撃っているように見えてかっこいい。

アタック２週間もやってない。
体が死にそうだ。腐りそうだ。

>>288
あんたも正常。
体が腐るのは当然。
みんなそうなる。当たり前。

そこら辺、走っとけ！

月曜日以来、アタック休んでない。

カラダコワレソウダヨ。

１日にアタックマスター３本したりするのって異常？

体が大丈夫なら問題ないだろうが、マスター3本も開講してないだろ。
いくら遠征しても、ちょっと難しいんじゃないか？

都内日曜ならマスター3本も可能なかも・・
都内土曜なら４５×４が可能かも。

>>294
確かに、都内はこれだけの店舗が日曜にマスターやってるな。

・曳舟（10:15）
・銀座（10:45）
・蒲田（12:15）
・池袋（14:15）
・大山（17:30）
・一橋学園（17:30）

うまく移動できれば、3本は可能だな。

１日だけアタックマスター３本は可能と思う。
但し、それは「１日だけ」の話。
毎日それを繰り返していたら４日目くらいで死ぬかも。

１日マスター３本の時点で体内破壊が始まっているんだ。
間違いない。
都内月曜水曜金曜ならショート4連荘ができるなぁ・・・
こんなこと調べてる時点で脳が壊れてるんだ。
間違いない。

マスターじゃないけれど都内日曜ゴールデンタイムでよければ、19:00から府中で45分クラスがありますよ。
その後はBC45。ゴールデンタイムで楽しめるのって、ここだけだと思います。

>>249
必ずシューズの中に中敷をいれてます。ある程度遊びはあるけど
しっかり固定されるので。
ちなみに今は、ナイキのショックスに反発性の中敷を入れてるけど凄いですよ。
アジリティでジャンプするときなんか明らかに打点が高いし宙に浮いてる感じ。

>>297
１日マスター３本なんてやっぱりアタック野郎は頭いかれてますね。











漏れも仲間に加えてくれ…orz

>>298
府中は盛り上がりに欠けるんだよねぇ。
どうにかならんのか。
インストラクターよりも先にキューだしする二人組みがいたような・・
どうにかならんのか。

>>300
マスター3本は無理だけど、ショートや45とかも混ぜていいなら、3本することもあるよ。
でも距離あるから、店舗移動するのがかったるいんだよな、マジで。

アタック用のシューズは何を履いてますか？
自分はスタジオ向けのSHOXですが、ぜんぜん駄目。
アタックには向かないらしい。
ランニングシューズは滑らない？
バスケットシューズはどうだろうか？
アドバイスよろ。

>>303
台場3を履いてる。でも、最近台場2が在庫処分で売ってたから、3が潰れたら2にする。
台場は3より2がいいと思う。3は正直ハズレだった。

ＮＩＫＥのフリーはいいよ。
ショックスは重すぎてアタックにむかないし、よくすべる。危険。
フリーは軽いので、うそのように自分の動きが変わった。
滑りにくいので尚ＧＯＯＤですよ。

確かに、以前ナイキのエアーマックスを履いててショックスに変えたら滑りやすくなった。
でもせっかく買った靴だからと思い滑らないように意識して動いてる。
そしたら自然と重心が真ん中にくるのでフォームがよくなったかも。
ハイキックは特に、余計なところに無駄な力がかからないようになった気がする。
今は自分の汗が下に溜まってても平気。

船橋でイベントあるそうですね。

２月１１日(祝)渋谷でイベントがあるそうです。

>>308
楽しみでつ♪

283です。皆さん情報ありがとうございました！

俺の１番好きなBAの曲は↓
ttp://www.nextgenerationrecords.co.uk/audio/nextgen/ram/ng008aa..ram
みんなは？

>>311
聞いたことあるような無いような・・・ＢＡの何番？
ちなみに私が一番好きなのは、ＢＡ４９−１(Can't Stop To Follow (Lichtenfels Radio Mix))
これ、コナミの携帯サイトで毎月限度一杯の５回全部投票しているけど、
いまだに着メロにならない。悲しい・・・

>>312
BA40-7 Shooting star
です♪

Shooting star なかなかいい曲ですねぇ。
7曲目って事はショートではやらないのかぁ。
Can't Stop To Follow はメロラバとかいうとこでGetしました。
ニーリピーターの部分がちょっとうるさめのバージョンですが・・

俺は、誰が何と言おうとRock Itを一押しする。次はCherry Bombかな…

>>314
BA45以前は7曲目がインターバルトラックで10曲目がパワートラック。
なのでショートでもかかることがあるよ。

315
Cherry bomb はプッシュアップバージョン？

今はショート無くなったけど
ウチのイントラさん以前ショートで
よくシューティングスターやってたよ。

シューティングスターやっときゃ誰からも文句言われない

これから45やりまつ。
一ヶ月ぶりなので、生還が目標W

うえ〜ん、急に残業言われてﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ１ｈ出れなかったよー　課長のﾊﾞｶﾊﾞｶ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 　 ∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　 ⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　 人　 Ｙ
　　　　　　　　　　し （＿）

51ってけっこう不人気だね。
曲は、みんなに言われてるほど悪くないと思うけど。

某スポクラでボディアタックってどんなことするんですか？と
ボディアタックのIRにたずねたら、ハイインパクトのエアロビですといっていたけど、
ほんとですか？

>322
51 悪くはないよね。
1曲目 ギャロップ からのシングル　そして左足からの前進がみんな間違う。
2曲目 イエィ　イエィ　イエィ はノリノリ。
3曲目 desire の歌詞の部分もファイヤ言ってる奴はいるね。
4曲目 jump jump jump と go go go の区別はつけようね。
5曲目 常に膝上げ、プッシュアップに挑戦しよう。
6曲目 クロスの方がきついから２回ともクロスのエリアにね。
7曲目 Put Your Hands Up In The Air Put Your Hands Up In The Air は早口言葉のようだ。
8曲目 ヒールジャックの苦手なひとも頑張ろう
9曲目 突然のランジも笑顔で飛ぼう。回数間違い易いので気をつけて。
10曲目 腿の筋肉プルプルするまでガンバロー。
11曲目 まぁ普通にストレッチ。終わり方はなんだかなぁ。
BonusTrack 曲は知ってけど結局やらなかったので不明。

>323
ショートならハイインパクトエアロです。
決して誰かに攻撃することはありません。
動きを小さくすればお手軽なローインパクトです。

曳舟のアタックは行っとけぇ

>323
多分分かっていて訊いているとは思うけど。
動き自体は単純なハイインパクトなエアロビクスと思っていいけど、
エアロとちがって曲に対応した動きが決まってるから、
普通のエアロと違って、動きを発展させていくってことは無い。
曲によって決まった動きを淡々とやるだけ。
ただその淡々の動きをどれだけ大きく、体幹を保ってやるかが
アタックの本質。
どれだけ体を痛めない様に、どれだけ体に無理させられるかが
勝負だね。自分との戦い。
まぁ3回ぐらいでてみたらいいと思うよ。

>>324
ギャロップは２曲目では？
３曲目って昔ジャニーズの誰かが日本語で？歌ってなかったっけ？
確かに悪くはないんだけどね。
でもランジは４曲目のほうがいいな。

51で、キックの時の曲（あまりBTS自体詳しくないからタイトルはわからない）は個人的に好きだなぁ。

４分割３人だったよォ　対面は２０人位いたのに…
でもよかった一人じゃなくって。

あははは自分も3人だった。他の3ゾーンはいっぱいいたのに。
イントラﾀﾝが加わってくれてやっと4人になった。

>>329
多分Set You Free (Hixxy Remix)のことであろう。
ランニングはFly Away (Hixxy Remix)で
51はHixxyRemixが2曲もあって爽快です。

>>322
51は曲そんなに悪くないよね。
高得点の曲は無いけど、平均点は高いのでは？
パワートラックは、キックが出てこないわりには
テンションが上がるから好き。

321へ　こっちまで悲しくなった…。しくしく。
マジで涙が出た。

やばい！禁断症状でてきた。
日曜日からアタックやってないからかな。
土曜日遠征かまして45×2に挑戦！

アタック受けるならこの人っていうイントラは誰？まだ始めて半年と日が浅いので、一度は受けておくべきというオススメな人知りたいな。

BA Unknownの曲目わかるサイトどなたか教えてくださいませんが
自力で探したのですが全然見つからなくて...
よろしくお願い致します。

www.btsj.jp/list/index.html
ここじゃダメかな？

ttp://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-03,GGLG:ja&q=bodyattack+unknown
上から４つ目キャッシュをクリック

>>321
こういうのって、上司を根に持つ原因になるよね。

あんまりマニアな人とかがそれほど集まらないであろう片田舎の粉会員だけど
先日初めて「BTSJ」ってなロゴ入りの半パンとTシャツ着た人がレッスンに出ていた。
とにかく動きがデカイしメチャクチャ声を出していてビックリ。
スーパーマンやりながら恐ろしくでかい声で歌うし、対面で横に動くときも異常に動くし、
最初の方の曲で♪ウォウォウイェーと歌いながら手のひらクルクル回すし…
最前列でとにかく今まで見たことのないような動き続出でかなり釘付けになってしまった。
東京行けばこんな人がいっぱいレッスン出ているのかーとちょっと感心してしまった今日この頃。

>>341
ウチは田舎だけど、そんな会員だらけだよ。
ところで、都会のレッスンってどんなかな？アタックの名イントラがやるレッスンってのを、ぜひ受けてみたいよ。

>>341
うちのホームにもそう言うひとが来た事があった。一度だけだが。
会員はもちろん、イントラさえもドン引きしてた。
なんかふつーにバスケっぽくジャンプするところで
奇声をあげながら回転してたよ。

マスタークラスって普通のレッスンと違うの？

>344
60分のクラスの事をマスタークラスと呼ぶだけです。

＞＞３４１
あれ？
それって普通じゃないんだ。
楽しくていいじゃん。常連さんたちは皆そうだよ。
盛り上がるし、怖い顔して必死な自分も思わず笑顔になる。
引いちゃいかんよ。

>>343
ウチは、イントラ自らノリノリでレッスンやるから、逆に声出さないほうが少数派。

>>346
そんなこたぁない。常連の一部がやっているだけ。
それで本人は盛り上がってるつもりでも、
周囲は迷惑していることもある。

うちのイントラは『そんな事やるならもっと体動かせ。』と言う。

最近アタックのイントラ女性に代わった。
前のイントラは自分に負けないでってお尻をたたくタイプで凄く頑張れたのに
今度のイントラは無理しないでいいからって・・・・
ん・・・
テンション下がる。

イントラの性格がレッスンに及ぼす力って、結構あるよな。

っていうか「自分との戦い」といいつつ自分は手を抜いてるイントラ（オプションといいながらね）と
同じくそう言いながらイントラ自信も自分と戦ってる人いるね。
自分と戦っているというより、真面目だから手を抜かないのだろうけど。

>>352
オプションは仕方ないでしょ。初心者を置いてけぼりにしたら、違う（挑戦意欲はあるが、初心者への気配りに欠ける）意味でイントラ失格になるからね。
ちなみにウチのイントラは、初心者がいない時限定で、積極的にハードオプションを紹介してくれるところがGJだと思う。

オプションはOKだよ。
オプションといいながら手を抜いている（無駄にオプションをくり返す）
イントラの事だよ。

アタックって手を抜いたら何にも面白くないし魅力激減だよ。
全開でやろうぜ！

ハードオプションってあるの？
プッシュアップの時に膝を上げるくらいならわかるけど、
他にあるか？

ｱｲﾀﾀﾀ、無駄なｵﾌﾟｼｮﾝ、ｱｲﾀﾀﾀ。確かにあるけど大目に見ようよ。ｷｭｰ出しやらﾚｯｽﾝの全体を監督しながらやってるんだから。見て見ない事にしてる。端からやる気を感じない時は確かに萎えるけどね。程度によるよ。

スケーターでジャンプするイントラがいて
強度上がるしかっこいい！と思って真似して跳んでたら
別のイントラに｢跳ねないで！｣ と言われた…。


私のしてることって間違ってるのかなあ？

>>356
たとえば…腹筋は、脚を常に浮かせる。そのくらいしか思いつかん。>>353のトコのイントラは、一体どんなハードオプションしてるんだろう？

スケーターって跳ねるよねー
えー・・・違うの？

>>358
細かく説明すると
足が床についてる時間が普通に動いてる人より短い。
足が着いたらすぐ跳んでて、その分通常より滞空時間が長い。

このスケーターの動き方って間違ってます？

ハード系好き♪♪

声出さない人たちばかりのアタックって逆に不気味・・・。
キックやランジなんか声出してこそ頑張れるもんだが。

ミル・マスカラス

確かに、無声アタックなんて怖くて出られないよな。

>361
間違ってますね。
スケーターは飛ぶこともされど、足でしっかり荷重を受け止める
ことが大事です。
よって、足がついている時間が短い＝荷重を受け止めず跳ねているだけ
ということです。

>>366
ありがとうございます。
当たり前だけどアタックもフォーム大事ですねー。

オレは　スケータは
より長く横に飛ぶ。
着地の歳に腰をできるだけ落とす。
太ももは75度まで曲げる。
もちろん伸ばした手足はビシッと。
すべて意識するとダイナミックランジの嵐より　ふとももに利く。

アタック始めてからそろそろ1年。最初の9ヶ月くらいは何の変化も感じなかったけど、ここ2〜3ヶ月で体型が変わった。凄く痩せてきた。



これってアタック効果なのかな？

>>369
同じく激やせしました。
いくら食べても太らない体系になってます。
BA50になってからのような気がする。
キックをちゃんとやるとヒップアップ効果もあるような・・

＞＞３７０
同じく私も痩せた。
BCでは効果がなかった下半身が細くなった。
明らかにアタックのおかげ。

アタックでダイエット効果って結構あるみたいだな。
バイオとどっちが痩せ効果上なんだ？

あの、アタックで体毛が濃くなったてのは。。。
ＢＣはやらないんですけど、なんかそんな気が。。。

痩せた人って週どれくらいアタック参加してるのかな？
できるなら毎日アタックやりたいなあ。

アタックの曲もなかなか楽しい曲ばかり。
使われている曲ってジャンルで言えば何になるのかな？

コナミ通い始めのころは週１回アタックショート受けてた。
それでも２ヶ月で体が見違えたよ。７キロ痩せた。

>>372
バイオより遥かに効果はあるんじゃない？体痛めないようにやればね。

自分は週2(他にオリジナルエアロも週1で出てる)で2ヶ月で3キロほど。
10月の衣替えで久々に履いたスカートがユルユルだったよw

月60
火アタック休み(パンプ60)
水60
木45
金アタック休み（パンプ60)
土60
日45

ってな感じです。

水３０
木４５BP４５
金４５ローインパクト４５
土３０ＢＰ３０
日３０ＢＰ６０ローインパクト４５
月６０ローインパクト４５
火４５

平日は週3回、土日は日に2回づつの計7回が平均。
もっとやりたい時は、遠征して土日は3回づつとかもやる。
但し、全部が全部マスターとはいかないが…

アタショー×４
アタ４５×１（時々）
コン４５×４
パン４５×１
ヨガ系×１

きゃぁーみんなアタックやりすぎよぉ。大丈夫？
たまには休息も必要よ。お体を労って！

>>381
確かにやりすぎだと思う。でも、ここはアタック大好きな奴の溜まり場だ。この位は、ある意味当たり前だろうな。

ここの書き込みって都内の支店に通ってる人ばかりですか？

漏れは東海地方だよ。K林さんや神Yさんのレッスンは楽しい。

うん、都内がホーム。

けっこう色んな地域の方が書き込んでるんですね！
私は埼玉なんですけどたまに池袋に行ってI場さんのレッスンに参加してます！

>>386はK越？I間？北A尾？

K越です！もしかして三店舗のどれかに行かれてるんですか？

K越はアタック盛んなの？

>>389
盛んだろうな。

　　　　　　　　　　 　ヽ、　　　　ヽ　　　　 ヽ　､　　　ヽ
　　　)ヽ､＿,,,..._　　　　ヽ､_,　　　げえッ───────！！！
　　　iｰ-､::＿:　`､ゝ_,,-　　ﾉ　　（　　　 )　､　　 　 )
　　 ﾉ::`ｰ_-_ノ ﾉ ﾉ_,-"ｲ /　　　　`　、ノ　　｀i　　（　　 l
,-､　|::::.ヽ _｡ヽ::　/_｡ﾌ' |ﾉ　　　ヽ、　　　　　　i、　　　ノ
|6｀i/:::. ,,-.―'' /i|.ｰ-､. |
ヽ　::: i ::　　　 ⌒　　:　|　　＜・・2月11日はアタックの日なのにクラブ休みだorz
ヽ｀l | ::　　　 /ニ`i 　 /
　`|:. ヽ､　　 i_,,,､/ 　/　　　　　,へ_＿＿
　 ,|:::.＿ヽ＿＿＿／　　　＿／／`ー--､ニ=--―,
　 |￣￣￣￣|||￣|　　　 / / / ＿＿　　　　￣￣`¬
￣￣￣￣￣○￣￣ヽ　| //　/　　 /　三三三　　／

391さん。2月11日残念ですね･･･調度K越の話しになってますが、その日アタックとコンバットのMixのイベントがあるそうですよ！足を運んでみたらいかがでしょうか???K越はアタック盛り上がってますよ♪

391　それは恐怖だ。遠征しなよ。
待ってるよ。

>>377
マスター３回／週！！
うらやましすぎ！

書き途中で切れてたから、再度。

盛んだろうな。K越は、土日だけでアタック5レッスン（土・ショート、45、マスターが各1レッスン。日・45が2レッスン）あるんだからな。
最近はあまりアタックしない（怪我して以来、足腰への負荷が大きすぎる）けど、前は週3ペースで通ってて、ほぼ毎回出てた。

２／１１渋谷に三田○さんが来てアタック６５分やるよ。
自分、中目だけど行こうかと思います。
６５分って・・・。微妙だけど何やるのかな？

私の通っている所はコナミが直営しているクラブではなく
町立福祉施設のフロアの一部をコナミが下請け運営している形なので
自分はその福祉施設の会員であって、コナミスポクラの会員とかじゃないんです。

したがって遠征は金がかかりすぎる（笑）ので土曜は我慢しまつ。

ボディアタックも火曜（６０）と土曜（３０）しかない。
施設の規模が小さい分料金安いけどね〜

うちのホームはアタックライセンスを持つＩＲがいないので、
レスン自体が存在しないでつ。

↑ありゃ〜っ………

うちのホームもイントラさんが少ないのでレッスンも少ない。
イントラさん、体壊さないでね…

アタックの曲集を販売してくれないかなぁ〜っ

つかOneZeroOneって何者？

最近アタック始めた者ですが、ランジの曲で「ウーノ…」というボーカルのがありますよね？
あれ何気に好きなのですが、何て曲か知ってる方いますか？

49もなにげに名曲ぞろい。ﾁｮｺﾚｰﾄ大好き。

>>402
49の3曲目のOla

>>404
ありがとう。49なんだ、比較的新しいんだね。

>>404
Olaいいよね。
個人的には、50のRock Itの続きがOlaだと最高だと思う。

Rock It拾ってきたらハービーハンコックとかいう人の同名異曲だった・・
NaeNae

>>406
Rock Itの続きは漏れの大好きなC'Mon 'N' Ride It
ということでこれは譲れないんだ罠ｗ

48のlolita好きだ。同士はおらぬか？

私はABCが好き！

>>409
ここにいるよ！６糸も捨て難いが

なんつっても45のFlash Dance
うちのイントラさんが大好きだそうな
従って(?)オレも大好き。

49のミルクコーヒーのQueen of Your Heartが好き
でもMiracleのが好きかなぁ。
ロリも好きだけど・・スーパーマンないからなぁ・・

今日(正確には昨日）、ショートで旧曲やたよ。
でも全部５０。
１〜４曲目、７曲目、１０曲目。
こんなにすぐにＲｏｃｋ ＩｔとＭｉｒａｃｌｅができるとは．．．
４曲目のランジも今やると素敵だ。

>>402、>>406
俺もOla好きだな。他のランジの曲って、知ってる範囲だとどれもこれも妙に凝った作りが多いけど、Olaのコリオはシンプル。しかも確実に脚に効くから、トレーニング効果もありそう。

>>414
うちのホームのイントラも５０が大好きで、５１は後半で少し使うぐらい。
ﾏｲﾚﾃﾞｨｵやﾛｯｸｲﾄも良いが、ﾐﾗｺｰが一番乗れる。

トータルでどの曲が好きかと聞かれても、パート毎に違うから困るよね。
例えばウォーミングアップの曲とピークの曲のどっちがいいかとか聞かれて、こっちがいいとか答えられないよ。
どうせ聞くなら、この曲とあの曲の組み合わせがいいとか聞いてほしいな。

>>417
確かに。ま、みんな自分の思うところを言ってるだけだからねｗ
漏れの場合はランジの曲として90点、対面の曲として80点ならランジの曲がいい、という感じ。
簡単に言えば「久しぶりにアタックやりたい」って思ったときにすぐ思い浮かぶ曲というところかな。

ところで定番(Shooting StarやMiracle)でない、マイナーな曲でお勧めはない？
マイナーだけどアタック好きならこれだけは知っとけ、みたいな曲。

定番ならヘブンかな(^^;)

>>418
100%
あとは個人的に、River Deep Mountain High、Total Eclipse Of The Heart、
No Limit が好き。

誰も新曲の話をしなくなった今日この頃、
うちは昨日と今日がＢＴＳ各種の新曲発表会…。
みんなが５０を恋しがってるときもばりばり５０の通しをやってたよ。
国内で一番遅いんじゃないだろうか。

新曲のサイクルって３ヶ月くらいですか？

くらいってゆーか3ヶ月そのものだ

じゃ４２１は約１サイクル遅れになるのか？

>418

Warming Up なら４３のWanna Be With Me
Circle Runなら　Your song 2002 や　My Love
というところかな？

昔のだけどAbsolutely Notが何気に好き！
最近これ使うとこないのがさみしい・・・
ちょと切なげな感じがたまらんデス
Wanna Be With Meもいいし
４３はいいよね

誰か教えて〜
2曲目で
ヒールディグ+手クロス→前から引っ張る→パンチアップ
→パンチしながら前進して回る曲･･･ってどれ？

>>417
BA51ならば、BA51-6(Fly Away (Hixxy Remix)),BA51-8(Set You Free (Hixxy Remix))
このあたりが名曲と感じる。
疲れていても曲が流れてくるとテンションがあがりだす。

>>427
たぶん
BA38-02 You Spin Me Round / Notorious
だと思います。

少し前に、アタックを週に何本も受けているって人がいたけど、今まで明らかにアタックが原因と思われる怪我や故障ってやった人いる？

>>430
筋肉痛や膝の痛みで、数週間ほどアタック出来なかったことはあるよ。
でも、アタックが原因というよりは、ウォームアップやストレッチ不足だったみたい。
まぁ、スポーツに関する知識が乏しかったのもあるけどね。
今はアタック、コンバットのマスタークラスを連続で受けても余裕です。
ほんのちょっとストレッチさぼって故障してしまったら、泣くに泣けない・・・

>>429
ありがとう！
すっきりした〜

>>429
アタックで始めた頃、右膝痛めて、次に庇った左ひざ痛めて、
次に右足首痛めて（この頃は普通に歩くのに痛み有り）、
それでも出続けていたらすっかり良くなりました。

433ｄｅａｔｈ
>>430でした。
すみません、今日はアタックなくて幻覚症状が．．．

>>431
やっぱり、ストレッチは重要なんだな。でも、正しいストレッチのやり方自体、あまりよく分かってないような…スポクラで教わったこともないし。

>>433
それって、かなりヤバいんじゃないの？

アタッカーの皆様にお願いいたします。

神戸のあるクラブに行っているアッタクが大好きな者ですが
そのハーバーランドにあるそのクラブのアタックは
広いスタジオにもかかわらず
参加人数がいつも１０人前後
トレーナーでもある支店長もアッタクの良さを
理解していないみたいで
スケジュールも週に２回ショートがあるだけ
レッスンも静かに黙々とこなすだけ
活気も情熱もありません
本当のアタックの喜びをメンバーのほとんどが知りません

お願いします。これぞアタックの喜びというものを
メンバーに教えてください。本心からお頼み申し上げます。

申し遅れました。
そのクラブのアタックのスケジュールは
水曜日の２１時５０分と
土曜日の１３時２０分です。

宜しくお願いいたします。
皆様のお越しをスタジオでお待ちいたしております。
明日のより良きアタックのために。

ショートしかないのはいただけないけど、

＞＞広いスタジオにもかかわらず、 参加人数がいつも１０人前後

ということは動き放題で、しかもトレーナーに教えてもらえるなんて
羨まし過ぎ！

BACK IN THE UK　が一番好きです。

＞本当のアタックの喜びをメンバーのほとんどが知りません

それを教えるのは遠征の人々じゃなくて、トレーナーでしょう。

神戸にアタックのトレーナーっていましたっけ？

あ、支店長のトレーナーならパンプとコンバットのトレーナーですね。
アタックのトレーナーじゃないから、アタックの良さがわかっていないのでしょうね。
アタック盛り上げて、アタックのトレーナーもGETさせるのがいいかも。

>>439
禿同
この曲は前々から知っていて、ＢＴＳのリストにあるのを発見し、
イントラにダメモトでリクエストしたらやってもらえた。
そのイントラ若いからひょっとしたらライセンス違反かもしれないけど、
それにもひるまずやってくれて感謝。

ライセンス違反かもしれないので、いつ・どこで・だれがの情報はすべて伏せる。

>>439
コナミの携帯着メロサイトでダウンロード可能。

【そのイントラ若いからひょっとしたらライセンス違反かもしれないけど、
それにもひるまずやってくれて感謝。】
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ってどこでもやってますよね？ってかイントラさんで日本未公開曲やってくれた方いましたよ。

だから伏せろって言うのに。

昨日はアタックできなかった。最近、膝傷めたらしい。
しばらくは、アタックやれないかもorz

きっと>>444は寝ぼけてるに違いない。そうだろ？

ﾗｲｾﾝｽ違反とかあまり言わない方が良くない？恩を仇で返すその鉄の精神力に乾杯！

若い子に無理に頼み込んで「ｺｲﾂ、ﾗｲｾﾝｽ違反してやがる」か、何度見ても笑える。

：名無し会員さん ：2006/02/05(日) 22:36:58 ID:4mSv3WGB
神戸にアタックのトレーナーっていましたっけ？

あ、支店長のトレーナーならパンプとコンバットのトレーナーですね。
アタックのトレーナーじゃないから、アタックの良さがわかっていないのでしょうね。
↑
いやいや今回のピークのset you freeで燃えないイントラは
断じてパンプのトレーナーとして認めたくありませんね

set you free はいいね。
どんなに疲れていてもこの曲が始まると燃え上がる。
結果、レッスン終わって燃え尽き orz

↑
イントロの部分は断然パンプの方が良いですけどね！
アタックのピークってBTSの中で一番燃えられると思います
（曲のあたりはずれが少なく普通に動けばかなりしんどい）
僕はパンプ厨ですがアタックのピークでもり上がれないイントラは･･･

そんなアタック初心者からの質問です
アタックのマスタークラスって最後（ストレッチ含む）
から３、４曲目って最後から数えて４曲目の方がしんどいですよね？

私はアタック好きです。

先日パチスロで連荘中（6千枚くらい出ていた）に、
レッスンの時間が迫ってきたので、
ＢＩＧ終了後０Ｇで隣の出ていない若い男子に連荘中の台を譲りました。

私はアタック好きです。

あくまで個人的意見だけど、腹筋は51かなり好きだな。
とはいえ、あまりアタック歴長くないから、そんなに昔のは知らないけどね。みんなは、腹筋っていつのが好き？



意外と盲点っぽい質問かなぁ…？

＞＞４５３
それって・・・
凄い。
あんたは本物のアタック好きだ。
自分だったら休んじゃう。

博打、酒、タバコは基本的にやらないから何がどう凄いのかよく分からん。

>>456
それはちょっと不健康なのでは？
では、女性遊びは？

>>456
でも２ちゃんねるには書き込みするよ。ってか！

>>454
腹筋、いくつのかわからないけど…
両手の手のひらを合わせて肘を伸ばして体をひねって…って動きするやつが好きだった。
去年の夏にアタックデビューした頃によくやってた曲だから当時の新曲なのかな。

私は女なのでお酒はしますが後は娯楽は
アタックのみ。お酒はアタックで流します。
アタックできる健康で幸せ！

>459
アイキーパムヴィノン、キーパムヴィノン
アイキーパムヴィノン、キーパムヴィノン
だよね。

48-10だね。
48 といえば、
ABCやフットルース、ポイズンなんかよかったね、

アタック始めてまだ一年も経たないけれど、最近はどんな曲がかかっても対応できるようになった。
でも、他のレッスン（BTSもそれ以外も共に）だとそうはいかない。コリオが分からないと、どんなハードなレッスン設定になっていても追い込めない。コンバットやステップ・エアロ等にも、アタック精神で突撃してみたが…完全燃焼からは程遠い(´・ω・｀)
基本的にシンプルなのがアタックの売りだが、シンプルでハードというのが追い込みかけるのに如何に役立っているかということを、この度他のレッスンに出て実感したよ。
でも、このまま他レッスンでも引き下がるつもりはない。仮にもアタッカーが、ちょっとやそっと上手くいかないくらいで、おめおめとレッスンから撤退なんてできないからな。

>>462
熱いな、お前。

オイラは夫婦でいろんな店舗に行くけど、燃焼具合はイントラによるなぁ(^^ゞ)
同じコリオでも一切声出しさせてくれないイントラもいるから、そんな時は汗を出しきらなくて気持ち悪いなぁ(;_;)

ちょっと話題が変わるけど、都心が拠点のアタッカーに朗報。
本店の３月以降のプログラムが発表になったのだけれど、
何と木曜日夜にアタックマスタークラス増設。
しかも夜８時台。今から楽しみ。
担当イントラさんも楽しい人ですよ。
是非お試しあれ！
そのイントラさんは別の曜日にショートもやってます。

余談ですがその前のステップも面白いイントラさんですよね。

↑その前というとＦトレーナーのこと？
確かに面白いですね。

皆さんの言う面白いとは具体的にどーゆーことなのでしょうか???好みはあると思うのですが･･･以前面白いと聞いて他店に行ったらイマイチでした(T-T)

>465

おまいはどうしてそういうこと言いますか？
ただでさえキャパの少ないあのスタジオに、人がもっときて
混雑したら、スーパーなんてその場で上下にしかできなく
なるじゃんか。ちっとはものを考えろよ。

>>469
まあまあ。別に>>465を見たって、どうせ遠すぎて行けやしないから無問題。
本店の場所は、同じ都内でも北部の奴からは遠いからね。
むしろ、川崎や横浜辺りのほうが近いんじゃない？

こんど、出張利用して名古屋から本店に行ったろ！

俺、出張で本家レスミルズに行ける機会があって、マーク・シンクレアとリサ・オズボーンのアタック受けてきた！まじで楽しかった！日本で受けるのとは全然ちがうね！

へーいいなぁ

半球が違うからかなんか知らんが左右逆だから違和感

469みたいな心の狭いのはやーね
そんなすいてるのがいいならガラガラのエアロにでも逝ってろクズ

>>472 へ〜そうなんだぁ

>474
左右逆なの？
左から始まるの？

転勤になりますた。
赴任地の県にコナミがないorz

しかし、レスミルズのアタック人気はすごかったな！
ざっと見渡したところ200人くらいはいるかなって、中には日本人？アジア系の
人もちらほらといたりして、まるでBTSJツアーなみのにぎわいって感じだった。

日本と違うところはレッスンが55分間だという事、ほぼノンストップぶっ通しな訳で
水分補給をする時間がとられていない。水分補給してる人はほんの何人しかいなかった。
だからこっちに帰ってきて地元でアタックを受けるときには

水分補給をしなくなった。

あと思ったのは、結構みんな60はキツイって言ってるけど、うまい具合に
オプションを使ったらいいと思う。

>>477
Shooting Starとかやりにくそうだなｗ

2/26の船橋のイベントまだ空きがあるそうです。

最近アタックやってないな。前は、いつでも週4くらいはやってたんだけど。
何となく、アタック倦怠期に入ってきてるような。決して嫌いになったわけじゃないけど、ここ1ヶ月はコンバットに浮気してる。

>>483
俺も今日、アタックと同時にやってたコンバットに入っちまった。

強度が高い上に、手を抜けない性格の為になんとなく敬遠。そんな時季もあるさ。まあ初心に還って楽しもう。追込みだけがアタックの楽しさじゃないから。

>>485
それある。「辛い時はオプション使って」と言われたって、絶対オプションなんてやらない。
プッシュアップも膝浮かせがデフォだし、腹筋も両足浮かせがデフォ。イントラが「余裕のある人は足浮かせて」なんて言われなくても、勝手に腹筋は足浮かせてた。

そのせいか最近、腹が割れてきたみたいだ。でも、アタックへの足がすっかり遠のいてる。一昨日も、アタックの裏でやってたステップに逝きましたorz
最近、スレタイの「ボディアタック大好きな人」という部分に揺らぎが出てるような気が…

>>483
まぁ、いくらハンバーグ定食が好きだからといっても、毎度毎度ハンバーグ定食ばかり
食べてたら飽きちゃうもんね。
ラーメンや刺身定食に浮気するのも大いにアリだと思うよ！
またハンバーグが食べたくなったら戻って来い！

>>483
きっとがんばりすぎ・やりすぎで疲れているんだよ。
それでモチベーションが下がり気味なんだよ。きっと。
少し休んで、元気になったらまたおいで。
アタックは絶対に逃げたりしないから。

>>485
プッシュアップで膝をついてしまった瞬間の「負けた！」という悔しさは
非常にデカイ。
それが悔しいからこそ、パンプでがんばり、
またジムでも筋トレしたりなんかする原動力になる。

何かココって、２ちゃんねるとは思えないくらいポジティブなスレだね。

40-1havenのツーステップ、右ニリーピーターのあとのスクワットタップ？のと
きの手は、片手？両手？で、向きは前か、斜めか？その後のレッグカールは両手？
誰か教えて。

>>490
両手で横→下→横→下。レッグカールも両手。
それより>>490見て思ったけど
右ニーリピーターってエアロでは右足を上げることだと思ってたがアタックでは？

会社の同僚に誘われてコナスポ入会しました！

就職してから7年何もやってなかったら体重が15キロも増えてしまった（汗
早急に脂肪を何とかせねば・・・と思い入会しました。

明日早速ボディアタック６０があるのでチャレンジしてみようと思います。
残業サボれればアタック前にあるボディパンプ６０というメニューも参加しようと思います。

よろしく！

>>492
まあ最初から飛ばしすぎると体に厳しいから、無理のないペースで徐々に慣らして行くのが宜しいかと。
7年の間、スポーツとは無縁の体だ。いきなり周囲のペースについていこうものなら、脚を傷めるか心肺機能に異常を来すかというリスクがあるよ。

それはさておき、まずは新しいアタック仲間を歓迎するよ。願わくは、末永くアタックを楽しんでほしい。

>>491
よくイントラも間違う時あるからね。
両手なのに片手でスクワットしたりするね。
レッグカールするときに気がついて、こっそり直したりね。

アタックって何だろう？
俺的には気合かな。

自分との戦いに尽きるね。

ハイインパクトエアロ

>>491
ありがとうございます。

>>492
初めてのBTSJでパンプマスータとアタックマスータでるなんて、アンタ
無茶もいいとこだよ。まあとりあえずBTSJ嫌いにならないでね。

>>499
まあ、マイペース貫くしかないね。周りに煽られないように気をつけよう。

まあ動きについてけないなら、たいした運動量にならないから大丈夫。
逆にいきなりちゃんとついてけるなら、それだけ身体能力が高いって
ことで、これもまた大丈夫。

>>501
ま、確かにそうだ。

多分、アタック自体はさほど問題にはならなそうだ。
問題は、パンプで持てそうだからと重めのウエイトで果敢に挑戦して、肝心のアタックで討ち死にというシナリオを描かないかだな。パンプは、あの重さを瞬時ではなく平均5分間持ち続けるのだから、少し軽すぎ？という程度で始めよう。
くれぐれも、パンプの常連の持つウエイトに乗せられて、過剰なウエイトに潰されないように。それでは、肝心要のアタックが参加できないことになりかねないからな。

492さんはアタックの筋トレで死ぬと思うがね〜

パンプ時、イントラの
「次やる太ももは大きな筋肉になりますから
初めての人は大1枚で！」
って無理だと思うorz

>486
足浮かせてやるのと足下ろしてやるのと
同じ腹筋といっても使ってる部分が違うんじゃないかと思うんだけど。

>>503
そこで、知らん顔して小1枚でやってればいい。
間違っても、大3枚とかやってはならぬ。

492さんはどうなったんだろう

何にせよ、いきなりマスターっていうのは賛成できません。
特にウチのように週１回しかマスタークラスがなく、メチャ混み
の所では・・・（正直言って邪魔なんです。）
出るんなら、前後左右に気を配って死ぬ気で動いてください。

>>507
そゆこと言うな。
藻前が避けてやればいいだけのことだ。

皆、新人に優しいですな。

結局残業でパンプにはでれず、アタックは先生が休みでした（泣
で、臨時でやってたラダーエグザス４５に出てみました。
最後の方はバテバテでした。いやーきつかった。

でも運動になったので良しとします！
明日は筋肉痛かなぁ＾＾；

とりあえずビール飲んで飯食ってねます。
つかれたー。

>>510
結果的にはよかったかもしれない。最初に打ちのめされて、結局続かないという最悪のことを考えれば。
アタックの前にパンプ（しかも両方マスター）なんて、よほどの経験を積んだ人でも調子が絶好調（もしくは、相当手抜きしてるか）でなきゃできないよ。

貴方の店には、マスター以外に45やショートは開講していないの？

>>510
同意。
７年運動しないで、もしパンプマスターをいきなりそれなりの重量でやったら、
まず間違いなく１週間は筋肉痛が取れない。
その後のアタックなんて出る根性は残ってないと思います。
かえって運動がきつすぎて嫌いになってしまう気がします。

あと、アタックは下半身に強大な負荷を掛けるから、基礎体力が無いとスポーツ障害を起こすかも
しれないので、
下半身の筋トレやエアロバイクを少しずつやっていきましょう。

俺がアタックデビューしたのは、入会して半年くらい経った頃。
最初の2ヶ月は、ほぼマシントレーニング（たまにストレッチやボール体操のレッスンには出たけど）のみ。
初めてBTSに出たのはヒーリングで、凄く辛かったのを覚えてる。
次いで1ヶ月後にコンバットにハマり、更に1ヶ月後にはパンプの虜になり、その間にステップもこなすようになっていたけど、アタックだけは体験しないまま半年が過ぎた。
それだけ下地を作っていても、初めて出たアタックショートでは完膚なきまでに叩きのめされた。でも、止めようとは全然思わなかった。逆に、他のBTSレッスン以上にハマりまくった。
心身とも打ちひしがれた、あのアタックショートから早2年。今では店内でも指折りのアタッカーの1人と数えられるまでになったけど、思えば最初にアタックで楽勝だったとしたら、今こうしてアタックにのめり込むことはなかったかもしれないな。

長文失礼。

ところで、昨日アタックをやった人に質問。
バレンタインだからChocolateをやったというベタなイントラっていたかな？って思ってw

>>513
ステップのピークとアタックのピークって強度は
一緒ぐらいじゃないかな〜？
スケーターとかバスケットの動きする奴とかは死ねるけど･･･
513は熱い人だな〜

>>514
火曜日は休館日だから、一昨日の月曜日に、「MY LOVE」をやった。(確か38のランニングトラック)
Oh My Loveと歌うところで、みんなで投げキッスして楽しんだりなんかした。

>>515
いやいや、熱い奴というよりはむしろ無鉄砲な奴なだけ。
他人ができることは、どれだけ時間がかかってもやってやるという気持ちだけで取り組んだ結果さ。

>>516
あ、そっちで来たか。

ところで、アタッカーってやっぱり、潜在的にＭの人が多いのかなあ？

ウチもマイラブやったなー。バレンタインとは関係ないだろうけどw
チョコラータと言えば、手拍子の際にタイミングによってイントラさんと♪ハイハイとタッチする場面があって、
当時アタックデビューしたばかりの自分にとっては恥ずかしくて恥ずかしくて仕方なかったなぁ。

清水、砂浜トレで下半身強化
ttp://www.nikkansports.com/ns/shizuoka/p-sz-tp0-060126-0003.html
「スポーツ選手はＳでありＭ（マゾヒスト）である必要があると思う」。
自身を追い込み、喜んで耐えてこそ成長があるという、二刀流推奨論まで飛び出した。

これってアタッカーにも通じるところあるよね？
かくいう俺もアタックやってて「もしやＭか？」と思うことがあるｗ

今日、普段やることのないコンバットを数ヶ月ぶりにした。
コンバットってこんなにラクだったっけ？と正直感じてしまったよ。
全然、息あがることもなかった・・・。

コンバットやステップでは、なりふり構わず飛びまくり、
跳ねまくり、声出しまくりで強度を上げて追込んでいかないと
満足できません。
おそらくウザイと思っているヤツも多数いるかと・・・・
Ｍだな。つーか馬鹿だな。俺

うん、ｺﾝﾊﾞｯﾄは「あ、心拍数上がってきたなぁ」と思うところが、一番のﾋﾟｰｸだから、いまいち燃焼不足。つーか楽しみ方が根本的に違うんだわ。簡単に言うと、ｺﾘｵや雰囲気を楽しむのがｺﾝﾊﾞｯﾄ。自分の限界に挑戦するのがｱﾀｯｸ。

インストラクター不足ということで一時間のBAがなくなったので、BCを毎日頑張ってた。
なのに久々にBA30に出たら、凄くつらかった。
今ふくらはぎが筋肉痛。
やっぱBAは楽しい。そして体に効くは。

最近、スポクラを変えてＢＴＳができる環境になったので、
ＢＡに出てみようと思っているんだけど、この板を見ると
ＢＡってかなりキツイみたいですね。
３年くらいハイインパクトの６０分のエアロに出ていた経験
はあるけど、ＢＡ３０から出た方が無難なのかな？
やっているところをちょっと見たけど、凄く楽しそうだった
ので、絶対やりたいと思う。
何か良いアドバイスがあれば教えて欲しい。

>>525
ハイインパクト60分に出ているなら体力面では大丈夫です。
漏れの経験からいくとエアロの場合は頭を使う分しんどさが紛れる。
アタックは頭使わないので…頭使うのはいつ手を抜くか、というくらいかなｗ
ま、できればエアロとアタックを比較するのではなく、全く別物として楽しんでほしいっす。

しんどいと感じたら自分でインパクト弱めてコントロールすりゃいいじゃん。
でも実は30は初心者には向いていないと思うんだが。走りっぱなしだし。
45や60は途中でプッシュアップあるから適度に休めるしな。

BA楽しく感じてきたら、２曲目の頭に簡単にストレッチした後走り始めたときに
「さあやってやるぞーっ」っていう気分になってきますよ。

ところでBAの平均消費カロリーいくらか知ってる人いる？30、45、60それぞれで。
誰か教えてえろい人。

とにかく、まずショートに出てみては？
たぶん相当キツイと思う。
体力って〜今どれだけ心肺機能が高いかだと思います。

エアロ１３年やってＢＴＳに移行して２年目の私の個人的感想。

最近のエアロはハイインパクトになるほど、筋トレを省略して最後まで動く傾向にある。
その結果、上半身の筋力が弱くなる（ジムで充分筋トレしていれば別だが）
私の場合、最初のマスターは５曲目のプッシュアップで最初から膝をついていたが、そこで撃沈。
その後２曲くらいは自主的リカバリートラックになっていた。
走る部分に関しては別段問題なかったように思う。
２曲目からいきなり走り出すのにはドキモを抜かれたが・・（普通エアロは上級クラスでも最初の３０分くらいは跳ねない）

両方比較して思うに、アタックは古き時代のエアロビクスだと思う。
昔のエアロはあんな感じでたくさん走ってたくさん筋トレした。

連打スマソ

先ほど話題に出たＭの件についての個人的感想。
アタッカーはキツいレッスンであればあるほど喜ぶ。だからＭ。
一方、自らを積極的に限界まで追い詰めるという点ではＳ。

>>529
古き時代のエアロがどんなのか分からない俺（スポクラ歴1年半程度なので）だけど、アタックが楽しいということだけは分かるよ。

>527

アタックの消費カロリーですが、偶然昨日の夜いつも参加しているクラスのイントラに
質問したところでした。
４５分で400kcalくらいではないかとの返答でした。
単純に走る（マラソン）の場合で、体重に走った距離数をかけると
消費カロリーになりますから、体重７０ｋｇの人が５ｋｍ走れば350kcal。
アタック４５分ではウオーミングアップとプッシュアップとクールダウンを
抜けばほぼ３０分がずっとランニング動作みたいなものなので、ほぼ計算は
合うと思います。

>>532
単純に走るのはあまり好きでないけど、アタックは楽しみながらトレーニングできるからイイ。
アタック45で30分ランニングに匹敵って話だけど、30分黙々と走るのは肉体的よりも気分的に辛い。
トレッドミルで30分に設定しても、10分もしないうちに飽きるからなぁ。こんな飽きっぽい俺にも続けられる、アタック万歳。

>>529
両方比較して思うに、アタックは古き時代のエアロビクスだと思う。
昔のエアロはあんな感じでたくさん走ってたくさん筋トレした。

私も同じようなスポクラ暦なので、禿同。
昔を思い出しながら楽しんでる。

ステップが複雑化した今のエアロは、それはそれとして楽しんで、
燃え尽きたいときにはＡＴＴＡＣＫ！
いいバランスでトレーニング出来るし、ＡＴＴＡＣＫ最高っ♪

アタック始めて８ヶ月ぐらいなんですが、最近やっとかけ声が出せる
ようになってきました。
みなさんは、どれぐらいで声出ししはじめました？

>みなさんは、どれぐらいで声出ししはじめました？

アタックを初めて見学した時から

アタックが好きならやっぱココ！！
私の大好きなアタックトレーナーがいるよ。
わたしの会社でもちょっと話題http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1129251651/l50

>>518
今日のアタックでイントラさんがこう言った。
「今日はキツイ曲を集めてきました。Ｍの方にはたまらないと思います。」

このスレ見ているのかね？

思いっきりワロタ。

キックボクシングは一発一発をしっかりやればキツいよ
コンバットも同じじゃない？

打ち方や蹴り方のフォームを先生に見てもらえば

コンバット初挑戦！テックだけど。
アタックの様な刺激は得られるのでしょうか？

まあアタックはアタックの良さ、コンバットはコンバットの良さがあるから一概には言えんわな。

５２５で書いた者ですが、今日、ＢＡ３０に出てきました。
ハイインパクトの連続で楽しかった。
エアロの走るパートをずっとやっている感じで、自分好みだと思った。
でも、３０分はあっという間で、もっとやりたかった。
音楽もいい感じで、あれなら声を出したくなる気持ちが分かる。
というか、自然に出ていたような気がする。
次は４５に出てみよう。

>>542さんへ
BA30が全然大丈夫なら60も大丈夫ですよ。
45と60の差は2曲だけで、その2曲そんなにきつくないですから
細かいことはBTSJのHPにのってます。
実は30分で6曲のBA３０が一番きついかも、でもBS３０もきつい

>529
禿同。

ただし、Attackには、ひとつだけ特徴がある。
それはハイキック。
競技エアロを除いて、古き時代の通常エアロは、
ハイキックを取り入れることは少なかった。

苦しいけど、ハイキックを楽しんでいます。

ハイキック連発にはまってアタック続けてます。
一番の特徴はサークルでしょう、最初『何事？』って感じでした。

アマチュアエアロ競技者です。
アタックのハイキックは燃え尽きますね。。。
エアロ競技者がイントラのクラスは、
申し分無く、根を上げるほどの満足感があり、
ます。
そうでないイントラの場合でも燃え尽ききるのですが、
できれば競技者イントラが良いですね。
やはり姿勢が綺麗で凄い。＝楽しい。。

>>543
６０＝４５＋そんなにきつくない２曲？
インターバル、パワートラックの連続はキツイとおもうが･･･。
あと45分には無い10曲目も49-10なんか足パンパンにならない？

>>547
アタッカーの認識では、プッシュアップは休憩に等しい。プッシュアップの間、下半身は休んでると言い切る人がイントラにも参加者にも多いからね。俺もそうだけど。
ショートにはプッシュアップがないから、休みなしで突っ走るプログラムということで、キツいと言いたいんだよ。ちなみに1時間で、マスター（60）1本やるのとショート＆ショート（30×2）やるのではどっちがキツいか考えてみたら分かるよ。
マスターは若干だけど抜けがあるのに対し、ショートは詰め詰めで30分。それが間髪なしに2連続だと考えたら、ハッキリ言って死ぬだろう。でも、密かにそんな素敵なプログラム組んでくれる店があったら、可能な限り通ってみたいね。

>>548
まあ下半身だけに限定して言えばプッシュアップの最中は休憩しているから、
そういう意味ではそのとおりと思うけど、
アタックのプッシュアップが死ぬほどキツイ漏れには休憩にならない。

漏れはパンプ(55番)のチェストで大２枚中１枚で、最後のプッシュアップまで完走可能だが、
それでもアタックのプッシュアップはツライ。
最後は、「もうやめようか・休もうか」と自分との戦いモードに入り、
イントラの声があまり聞こえなくなる。

後半のショートが実は一番キツイ論については禿同。

>>549
イントラの声を聞き取るのも厳しいほど辛いなら、いっそプッシュアップで膝着いちゃえば？
確かにトレーニング効果は薄れるけど、それこそ下半身のトレーニングが目的のアタックではそこは関係ないから。
俺も膝浮かせてできないことはないけど、かったるい時や調子の上がらない時は膝着いてるよ。逆に調子ノリノリな時は、プッシュアップの合間に（腕を伸ばしたタイミングで）手拍子入れることもあるけどね。

>>548
3月から日曜にBA30−BS30の連ちゃんスケジュールになりました。
アタックはトレーナーなので強度高く楽しいです。ステップはボチボチかな
イントラさんたちと話しても45も60も変わらないと言う人が多いです。
きつくない2曲というのですが、僕が持久系のせいか心臓には全然こたえません。
太ももあたりにちょっときくかな・・・
それとBA５２今日トレーナーさんの都合でやりました。
ランジの連続きついです
もうじきですのでもうちょっと待ちましょう。
次にやるのは新曲発表までおあずけかな

>>550
でもさ、前にいるイントラが筋肉隆々のマッチョ男だと、なんかあっさりと膝着いちゃうけど、
イントラが可愛い女性だと、意地でも膝つかないで最後までがんばってしまう。

別にイントラが４０過ぎの男に対して、「あの人膝着かない、カッコイイ」なんて思うなんてことは、
間違っても期待しちゃいないが、
それでも男って、幾つになっても、女性の前でカッコつけたいという欲望があるんだろうなと思う。

イントラがマッチョ男でどうあがいても勝てない人の時は、そういうスケベなこと考えてないので、
その日の調子に合わせて、適当なところで膝着いてます。

亀ですが、11日の渋谷店のイベントではマスタ−（60）+1曲（Shooting Star）
という構成でしたが非常に疲れますた。
トレーナーの方がゲストで来てましたが、動きはさすが！と思いました。
他ではイベントで90分やる店舗があるときに行ったりしますけど、60分を
過ぎたあたりからもう何が何だか・・・
それでも頑張ってやってしまう、それがアタッカー！ｗ

>>551
もしかして、I袋会員の人？
そして、挙げてるトレーナーってI場さんのこと？

>>554
すいませんどこかはこれ以上人が増えるとスタジオ大変になるので言えません。
今でさえランニングトラックで苦労して思いっきり走ってます。
でもよくボーっとして間違えるのでそのときは笑って許してください。
間違えても大きく動いて思いっきりやってますので

>>550
イントラの声を聞くために膝つくの？
５曲目はアッパーボディコンディショニングトラック。
アタックは下半身トレーニングだけが目的じゃないよ。

>>556
>>550の言ってることは、単に無理するなという程度のことでは？
イントラの声もマトモに聞き取れないほどいっぱいいっぱいじゃ、>>549は相当無理してると思うよ。

プッシュアップ終盤でイントラの声聞いてる人いるの？

>>549
俺もＢＰでは大３＆フォームもまとも（と思う）でチェストつらくないが、
ＢＡのプッシュアップは問題にならないくらいツライ。
常に途中からひざをついてるよ。
いつの日か、ひざつかずに全部通せたらすごい達成感なんだろうな。

プッシュアップが話題になってるところでひとつ質問。
アタックで曲による強度の差が一番大きいと感じるパートが自分の場合はプッシュアップ
なんだけど、一番きついと感じるのは何番だろうか？
自分は間違いなく５０番。あれだけは膝上げたままで最後までできたことはなかった。
でもウチのイントラが言うには４３番だそうで。

５０のプッシュアップは異常でしょ
ありゃ無理、完璧なフォームで出来てるの見た事ない

ところで、そろそろ新曲のシーズン間近な店も出てくるんじゃないの？

>>562
次の52はどんなだろうか？

>>561
ちょっと自慢していい？
自分はできる。
プッシュアップとなると、マットやタオルを
引く人が多いが、自分は意地でも引かないし、
ひざもつかない。
大体、肩幅のプッシュアップが60回ぐらい、
コンスタントにできれば、大抵クリアできる。

>>564
ちょっと確認していい？プッシュアップで膝着くか着かないは結構意味あると思うけど、マットやタオルを敷く敷かないというのに何の意味があるの？
マットやタオル敷いたら、プッシュアップの強度が下がるって話は正直疑問なんだが…本人でも他の人でもいいから、詳しく解説して。俺にはよく分からん。

たぶん 自慢してるほど きちんとはできてないと 思う

たとえば 2-2カウントの時 おろすの2カウントでできても
上げるのが 若干速くなり 2-1.5カウントくらいになってると思う

シングルも 実際には 1-0.7カウントくらいで 上でちょっと止まるでしょ

本当に止まらず スムースにやっていたら すげぇと思うが

膝を上げてても腕をしっかり曲げてる人は少ないですね。
田舎店舗ですけどね。
他店は知りません。

できるできないに関係なくタオル等は下に引くべき。
汗が床に落ちて、すべりやすくなり人に迷惑が掛かるから。

>>560
BA43のプッシュアップ詳細情報キボン

>>563
ランジは４曲目に戻してほしいな

>>569
ランジといえば、旧曲時期の今は、イントラによっては従来の4曲目と終盤の2度ランジする人もいるよ。
マジで脚が鍛えられるな…股関節に支障が出ないか、正直心配だ。

>>569
ウォーキングプッシュアップ、ホバー、セブンプッシュアップがメイン
ウォーキングのところで楽できる。
最後のシングル連打は、７回（プッシュアップ）＋７回（トライセプス）＋
７回（プッシュアップ）＝２１回って感じ。
やっぱり５０の方がキツイ！

>>570
逆にイントラによっては
ランジがない時もある。
正直物足りない・・・

>>571
ありが�d
最強は43にケテーイとして最弱は49(Car Wash)で桶ｗ？
ま、ちゃんとやったらそれなりにキツイんだろうが。

>>565
膝をついても痛くないように、
マットやタオルを使う。
>>566
実はできているんだ。
>>567
トライセップスのプッシュアップで、
完全に肘を体に沿って曲げている
香具師は少ない。
>>568
汗が落ちたときは、拭いている。

とにかく、毎日、トライセップス
プッシュアップ60回完璧にできる
ようになってみればわかる。

You can do it.

>>571
ウオーキングプッシュアップって何？

>>574
ふーん。

以上。

>>575
左右へ手の位置を変え、移動しながらプッシュアップ。まさに今のでも出てきてるヤツだ。

>>577
あれって最初にやる時はいいんだけど、プッシュアップ１セット終わった後にやると結構キツイ。

ボディアタック、好きな曲リスト

１ 曲目　　　BA49 Can't Stop To Follow (Lichtenfels Radio Mix) 音楽が好き
２ 曲目 BA50 Sex 同上
３ 曲目 BA41 Back In The UK 同上
４ 曲目 BA46 What's Up 同上
５ 曲目 BA50 It’s The Incredible　　　　　　　　　　　　　　コリオがキツイ。まさにINCREDIBLE
６ 曲目 BA50 Fly Away (Hixxy Remix) 音楽が好き
７ 曲目 BA38 Oh My Love　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BTSはじめてから初めて印象に残った曲
８ 曲目 BA51 Set You Free (Hixxy Remix)　　　　　　　　　　　どんなに疲れていてもこの曲がかかると吹っ飛ぶ。
９ 曲目 BA50　Thug Boy (Sy & Unknown Remix) 最後の最後できつすぎる。これをやるとその後のパンプに出られない。
１０曲目　　　BA50 Sunrise　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 これが最高に脚にくるのでは？
１１曲目 特になし

まだBTS初めて１年経っていないが、こんな感じ。
みんなはどう？

あ、字がずれた。スマソ。

音楽販売してくんないかな〜

業務用でＣＤ出来上がってるんだから
販売費用かからんべ

コナミ様おねがい

>>579
１１曲目特になしは寂しいな。
アタックのクールダウンの曲って結構好きなんだけど、個人的にはこの３つがお勧め！
BA49 Shannon Noll、
BA42 If You're Not the One、
BA39 Here I Am

正直、曲名とかよく知らないで受けてるから、何とか聞かれてもわからない。
しかもアタック始めて日が浅いから、わかるのはせいぜい49以降くらい。他はまず、曲名と曲が一致しないからね。イントラが好んでかける昔の曲も、曲名までは・・・？？？

数少ないわかる曲名の中でといえば挙げるなら、やっぱり3はBA50のRock It、7はBA49のChocolate、10はBA51のSunriseがいいな。後は、多分BA48以前の曲だから、わからない。

ところで曲名と曲を一致させたいと思うけど、どうやったらわかるかな？イントラに聞こうにも、曲をうまく説明できないし、忙しいのに邪魔したら悪いしね。

>>582
クールダウン時にはいつも死に掛け状態なので、あんまり気合を入れて音楽を聴いていないのでそうなった。
そうか、４９番にそんな良い曲があるんだ。
今度リクエストしてみよう。
比較的近い曲だから案外あっさりやってもらえるかも。

>>583
いい曲が聴けたら、後でイントラに、「５曲目で使った曲、何番？」と聞いて、
家で調べる。

>>585
残念だが、ラストまで全力で頑張ったら、何曲目にどんないい曲があったとか覚えてられない。それに、あまりイントラと個人的に会話ってしないからね。

>>582
BA42 If You're Not the One
↑
これいいね、癒される。

>>581
販売経費の問題じゃなくて、ライセンス（著作権）の問題なのだよ、キミ。

そもそもレスミルズ自体がレッスン用でしかライセンス取ってないし、
ケチケチ粉身じゃまず無理だな。

私も前から思ってた。需要があるなら、売れると思うけど、購買層が会員だけだと赤字なんだろうな。少しでも印税入ったほうが、ただ暖めて腐らすより、儲かりそうだけどな。音楽関係は、詳しくないから分からん。もったいないね。

ちなみに単価少々高くても私は買いますよ。コナミさん。集める手間考えたらね。関係者様、是非ご検討の程を。m(__)m

本当に売ってよ
あるモン焼きゃいいだけなんだからさ、いい商売じゃん
儲けろよコナミ

ん？みんな>>588を嫁
粉じゃなくレスミルズの方針。

>>592
>>589-591は、コナミとレスミルズが別組織であることを分かってないだけだろ？
そりゃあれだけBTSどっぷりのスタンスでクラブ運営してたら、勘違いする奴出るよ。
俺も、最初はコナミの1ブランドがBTSだと思ってたし。レスミルズという別組織があることを知ったのは、去年の終わりくらいだよ。

レスミルズ？初めて聞いたぞ、コナミの親分？

http://bb.look3.info/minna/

>>594
ググるか、イントラに聞いてみな！

・・・って言いたいけど一応解説。
粉でやってるBTSシリーズのプログラムは、元々オーストラリアのスポーツクラブ
「レスミルズ・インターナショナル」が作って、世界各国へ輸出してるもんです。
日本での輸入は、粉がレスミルズと独占契約しちゃったんだね。

ﾚｽﾐﾙｽﾞとｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂとBTSの関係はわかるけどﾚｽﾐﾙｽﾞとｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂとBTSJの関係がどうなってるのかがわからない

レスミルズが作ったBTSを、粉が独占輸入して日本でBTSJとして売ってる。

BTSを粉フィルター通せばBTSJの出来上がり！っていえば分かる？

えーとレスミルズはニュージーランドですよぉ。
んでBTSはBODY TRAINING SYSTEMSの略で
レスミルズのフィットネスプログラム開発部門の
総称みたいなもんですね。
BTSミュージックの中にはいくつか著作権に
レスミルズミュージックって明記されてるから
音楽部門もあるのかな???
BTSJってのはBTSの日本支部って事だな。
ちなみにヒーリングなんかは国で名前違うしね･･･

要は新曲と同時にCD発売してくれれば、正直、途中の経緯なんか知ったこっちゃないんだけど。誰か粘り強く、営業なり、交渉なりしてくれないかな？会員が交渉出来ないんだから、お願いしますよ、コナミさん。他店と差を付ける意味でも。

何にしても、今KSP（コナミスポーツ）がBTSJを手放したら、経営上打撃が大きいことは間違いない。
自前スタッフで運営できて、かつ集客力もあるなんてプログラムが労せずして維持できるのもレスミルズあっての話。
逆に言えばこのBTSに頼った運営が、KSPのスポーツクラブとしての成長を阻む最大の理由ともいえるがな。
例えて言うなら、毒饅頭を喰っちゃったわけで、最早BTSなしではクラブ運営すら成り立たない。もしレスミルズとの契約が更新できなかった場合、KSP解体もあながち冗談ではなくなるかもな。

レスミルズですら曲の販売権までは版権元から取得しとらんよ。
レッスンで使用するのが限度。
販売まで始めるようになったら、藻前らﾚｽﾝ受ける度に金取られるようになるぞ。
曲リストはBTSJにあるんだから、amazonでもどこででもCD買えってこった。

これアタックだけの話じゃないし、スレ違いだからやめるべ。

アタックが好きだから曲も欲しいんじゃないか！

今日ミラクルやった
やっぱりいいね。
イントロ聞いたとたんにテンション一気に上がった。

そろそろ新曲ＢＡ５２やった人がいるはずだが・・・。感想レポ宜しく！！

CD欲しいのならコピー物を買えば良いだけの事。
イントラと仲良くなれば内緒でコピーしてくれる事もあるし、
俺は辞めたイントラからコピーしてもらったけどね。

>>606
ＤＱＮ乙

暗にｲﾝﾄﾗと仲がいいことを自慢したいのかもしれんが、そういうことじゃないんだ。引っ込んどけ、ハゲ。

>>602
レッスンバージョンじゃなくてもいいから、CD販売してくれればいいよね。
元曲って、その辺の店で探すの大変だし、amazonみたいにネットで買い物するのに懐疑的な人だっている。
店で買えれば、これほどのサービスはないよ。

>>609
「やめるべ」と書いた手前、手短に。
（言うまでもないが個人的見解）

まず、曲を販売するには、レッスンバージョンかどうかにかかわらずロイヤリティー等を支払わなければならない。
加えてCDプレスのコスト。
それを削減するためにダウンロード販売するとしても、ITMSをはじめ既に市場が形成されているところに新規参入するほどの体力はコナミにはない。
そもそも、仮に販売したとして、会員の何％が買ってくれるというのか。
（まぁ、例のストレッチDVDよりは売れるのかも知らんがｗ）

ちっとも手短じゃない件について陳謝orz
まだ続けたければ他のスレでどうぞ。

>>610
ていうか、>>609はコナミでCD作って売れなんて言ってないような気がするんだが。
世間で売ってるCDをまんま発売するなら、ロイヤリティとかの話にはならないだろうよ。但し、小売の利益以外は入らんが。
プロショップで、Tシャツやシューズらと一緒にCDを売ってくれたら、会員側にとってはサービス向上になるし、アーティスト側からみても新たなファン拡大に繋がっていくだろうから、決して悪い話じゃないような気がするよ。

>>609
禿同
BRAVOあたりならCD作成・販売できそうだけどね。

>>610

君は著作権に関する知識自慢したいだけなんじゃないのか

>>610に「著作権」についての記述がどこにもない件について

細かい事はどーでもいいよ
誰でもいいから売ってよ、買うから

下に同じ！需要はあるよ、絶対。売れない自社製品開発・販売するより、よっぽど利益上げやすいと思う。関係者さん、頑張って！

原曲集めたモノでもいいからさぁ！
五枚一組８０００円とかで・・
１００００円でもいいから

>>582
亀だが、クールダウンで好きなのは45のI Will Follow Youだな。

今日、イベントでアタックやりました。
やっぱり、ＢＡは最高。これからも続けていきます。

>619

どんなイベント？？

うちは、アタックイベント無いなぁ。人手不足だからしゃぁーないけど

ｲﾍﾞﾝﾄでﾄﾚｰﾅｰさんと写真とった?

>>620
Ｆ橋ですね！Ｍトレーナー二人、トレーナー二人での豪華イベントでした。
皆コンバット新曲目当てでしたが…。

もう新曲かよ！はやすぎ

アタックやるのに最適なシューズって何かないかな？

>>625
今のところ台場�Vが最適かと思う。
ＬＧはまだはいてないからよく知らんが、見た感じ幅が狭い？
使用リポートキボン。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣.|
|　日本相撲協会から大切なお知らせとお願いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|
|　36年以上前に製造された古い年式の第64代横綱曙を探しています。　　　　　　　　　　　　　　　　|
|　FEGに選手契約のあるタイプで、ご覧の品番の力士の引き取りや、点検修理を行っています。..│
|　未点検のままご使用になりますと、異臭を含む腋臭ガスが室内に漏れ出し、　　　　　　　　　.　 　|
|　対戦相手に分不相応な自信をつけ、万一の場合、所属事務所破壊に至るおそれがあります｡ 　|
|　FEGに選手契約のついた力士をお持ちの関係者様で、まだ点検がお済みでない方は、　. 　.　.　|
|　直ちに使用を中止していただき、まことにお手数ですが、　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　 　　　|
|　至急、ご覧のフリーダイヤルまでご連絡をお願い申し上げます。　　　　　　　　　　.　　　　　.　.　　.|
|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　　.　|
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|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀`"　　　　　　＼> 　 |ﾐ|::::|ﾐ|　 　 　 　 ──┘　　　　　　　　　　 　 　 |
|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　.　　　　 　│
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|　　　　　　　　　　　　　　ご連絡先・日本松下相撲電器産業協会株式会社　　　　　　　 　　 　 　 　　|
|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿　　　　＿　＿　＿　　　　　 　 　 　　 　　 　 　　 　　|
|　　　　　　　　　　　　　　　　　∩ 'l　∩ ∩＿ ０ 　/ ∩＿ 　/ 　 /.　 _) 　　　　　　 　 　　　 　　 　　 　　|
|　　　　　　　　　　ﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ ∪.｜.∠ ∪ 　 Ｏ. /　∠　　 / 　 /　.＿) 　　　　　.　　　　　　　　　　　　　|
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>>625-626
LG超良いよ。靴自体が軽いからキックが軽快にできるし、履いてて凄く楽。
逆に�Vを持ってない俺には、そっちとの比較は出来んが…

前履いてた靴軽かったけど滑りやすかったから友達に相談したら、ｱｼｯｸｽが一番止まりやすいって言ってた。確かに止まる、でも重い。でも、ｽｹｰﾀｰ等の横方向の動きで遠慮する必要なくなったから、こっち使ってる。重さは負荷ということで。

俺は、アシックスでも普通にズルズル滑ってたけどな…>>629とは選んだ靴が違うのかな？

アシックスの靴、前に履いていたけど、ハイインパクトエアロで少し痛かった。
リーボックに変えてから快適。
そのリーボックも製品不良・リコールがあり、投げ捨ててミズノに移ったらさらに快適。

私は上から下まで、バッグからタオルまでアディ夫なので、
アディトリマー履いています。
少し重いけど、良いですよ。

そろそろ51も終わりかぁー
次はどんな曲が登場するのか楽しみだけど
51も結構親しんだだけあって、さみしいな。
俺としては　Runaway　が気に入っていた。
オー・オー・オー！　

新曲は
個人的には昔ゲーセンでよくやったペンゴの曲がスキだなぁー
それとサークルの四角にわかれるのが無くなって良かったです。

>>633
俺はなんと言っても、Set You Free　だ。
この曲を聴くと死ぬほどテンションが上がる。そのままプチッと逝っちゃいそうになるくらい。
いや冗談はともかく、本当にこの曲大好き。
BA51-8。他にBA51-6,10はずーーーーとやってほしい。

51で何気に好きなのが腹筋の曲だね。

俺は片足連続ラウンジの曲が好きだな

>>637
それを言うなら「ランジ」ね。
ちなみに片足連続ランジの曲って、引き続き腹筋に入るんじゃなかったっけ？

新曲として出た当初はハズレ呼ばわりされていた51。
でも、実はなかなかの出来ではないかと思う今日この頃。発表当初の評を考えた場合、意外にも近作の中でも秀逸な部類ではと個人的には思っているのだが、みんなはどんな評価してるの？

別に。最初は不評・後で名残惜しい・は、いつものパターンだし。端から楽しいのは名作に昇華する可能性高いけど。だから、いつも通りじゃない？可もなく不可もなく。たまにやると懐かしい、と。

６２７番外編書きこんでくれてありがとう
私的に笑うツボに入りとってもなんだか憂鬱な雨気分が吹っ飛ばされたよ
大笑いでしたん〜

50の終わりかけで入ったので良くわかんないんだけど

（ちんちん）　おっき！おっき！

て曲なかったっけ？

今月中旬には新曲できそう。楽しみだな。

こんどさりげなくマークさんに聞いておくよ。

今日は風邪ひいてアタック受けられなかった…orz

やっぱ、大好きなイントラだと、テンション上がって超楽しいo(^-^)o

>>642
ROCK ITのことか？

そういや49のチョコラッテで
ウ、ノ、ウ・ノ・テ！って叫んでるけど
何て言ってるん？

>>648

歌詞↓
ttp://www.musicfactory2.co.uk/Lyrics/Dance/Soulcontrol/Chocolate.html
曲↓
ttp://soulcontrol.globalfilmschool.com/

個人的に49が一番好きo(^-^)o特にﾁｮｺ・ｳｰﾉ。

>>650
49好きなのは同意。
俺はランジの曲が好きだな。

皆さん49好きなんだね？
なんか俺の中ではパットしないな〜。
やっぱり34〜47迄が印象に残る、48.49.50はハズレ…
中でも、34 37 38 40 41 42 4345 47がいい！
１番は、40！
51になって本来の楽しさが復活した感じ。

ベテランさんですね。(;^_^A自分は47あたりから参加した新参者で、基本的なｺﾘｵ、全体の構成、曲名などを完全に把握したのが49です。48の時体調崩して入院。ﾘﾊﾋﾞﾘして完全復活したのも49。そんな思い出も相まって、一番のお気に入りです。

古い曲もやってみたいですね。o(^-^)o

>649 さんくす。
あと49で好きなのはOla。
50も今聴けばいい曲あるよな。
Sexもどんな動きだったか覚えてないけど耳に馴染みやすい曲だし、
Miracleも好きだよ。

ボディーアタック好きなんですけど
３月からのスケジュール変更で、週１本しかレッスンないの
しかも、お昼時に…　他店に行くのも大変だし３ヶ月我慢したら
復帰するかしら？

>>656
黙って待ってても、多分変わらないと思う。店にアタック増やすよう、ガンガン要望したら？

うちは会員の要望もあったせいか、アタック増えすぎなくらい多いです♪
とっても嬉しいんだけど４日連続（45→60→60→60）はさすがにツライです・・・

↑
うれしい悲鳴ってやつですか？
うちもショートが一本45に変更になったが、担当イントラがいまいちなのでステップにその時間は行く事にしました。

そういう事言わないでよ。減ってから後悔しても遅いよ。スケ編担当者様、ガンガンアタック増やしてくださいm(__)mこれでもかってぐらい(^-^)

うちも週3本から週2本に変更になり、更にそのうち1本は時間変更されて
俺は参加が難しくなった。
結構、参加者が多いんだから、減らさないで欲しいな。

出張で川崎店にしばらく通うけど、★★★★★店舗の癖にアタックが１コマも無い。
行ける時間帯に無いのではなく、全時間帯に１つも存在しない。

こういうところをコナミスポーツクラブと読んでも良いのだろうか？（しかも★★★★★）

アタックの無い支店の★なんか、いくつあろうが粉飾決算に過ぎない。

>>662
川崎はアタック全然ないんだ…
★数は施設のレベルだから、関係ないといえばないんだけど（事実、★1つの曳舟みたいにアタックのトレーナーがいる店もあるくらいだし）、全然ないのはキツいな。
近くに行っても、川崎店には絶対行かないな。行く気無くすよ。

>>655
50では、何はさて置いてもRock Ｉｔは外せないなぁ。あとはCherry Bombもかな？

>>656-657
うん、どんどん要望出したほうがいい。但しントラの都合で出来ない場合は、ちょっと改善の見込みはないかも。

>>658
うちは、週7日全部アタックがあるよ。昼夜いずれか一方のみ開講なので、勤め人の身では全部出られはしないけどね。

訂正
「但しントラの都合で…」
->「但しイントラの都合で…」

何でイが消えたんだろう？…orz

>662
蒲田へは行けないの？

>>667
東京は盲点だった。これから行くことが可能かどうか調べる。ありが�d

連打スマソ。

要は、新川崎から近場にあれば行くことができる。
田舎モンで地理不案内なので、神奈川出張といわれて神奈川県しか探せなかった。
もし、新川崎近辺に店舗があれば教えてください。
いけるかどうか調べてみます。

今のところ、通勤？可能店舗は川崎・山下町・蒲田。
ほかにあればいいなあ・・

>>669
後は、大森山王とか？新川崎から20分くらいだよ。それと、本店かな？どっちも、一旦品川に出ることになるね。
もっとも、品川に出るとなれば、そこから五反田とか銀座（有楽町から歩ける）あたりかな？どのくらいの距離なら行けるのかにもよるけどね。

仕事が終わるのが、２０時くらいかな（予想。それ以上遅く終われば多分行かない）
で、クラブ内で２３：３０くらいまですごして、電車で黄金町に帰る。
黄金町からホテルはすぐ近くなので問題なし。

そうすると、
　１．クラブ内で最低でも２時間程度の運動時間があるか？
　２．２３：３０まで居て、電車で帰れるか？
この２つを満たさなければいけない。

そうすると品川本店はちょっと厳しいかな？駅から少し歩くみたいだから。
五反田・銀座店は有力。今夜ゆっくり調べてみます。ありがとうございました。

今日は休日だから地元に帰ってきています。
今からホーム店舗へ行ってアタックマスター受けてきます。

上の人、是非目黒青葉台店行ってみてよ
黄金町〜中目黒アクセスしだいでは３０分ちょいみたいだよ
それとＭさんはオススメです、楽しい雰囲気がある人です
それと湯の国ジャポンもあるよ
オレも書いていて久々に行ってみたくなってきた

>>672
ありがとうございます。でも青葉台は遠そうorz
もし仕事が早く終わったら行ってみます。

>>669
ちなみに、本牧って駄目？神奈川県民じゃないから、そっち方面はあまり土地勘ないんだけど。

さっきジム覗いたが単純な動きの繰り返しばかりで運動になりそうも無いと思う
リハビリ系？

>>674
検討してみましたが、鉄道駅を降りてからバスに乗る為、終バスが早いのではないかと
思って、検討材料からはずしました。
皆様、貴重な情報をありがとうございました。

明日は朝一の新幹線で出勤だ。早く寝よ。

>>675
運動になりそうかどうか、その身で確かめたほうがよろしいかと。
ちなみに、経験している者の感想として言わせてもらえれば…

・単純な動き故に、コリオを覚えやすい。
->エアロもやってるが、コリオが複雑なものは覚えるまでに時間がかかって激しく動くまでに至らないことも多い。
・一度覚えてしまえば、後は体調等によって強度の調節がつけやすい。
->体力に自信があれば激しく、そうでもなければ緩くとか。
・無心で取り組める。
->これも、シンプルなアタック故の話。

個人的には、リハビリ系とは言いがたいかな。

>>676
結局何処の店に行ったかとか、結果報告してくれたら嬉しいな。
でもアタックも大事だけど、仕事も大事だよ。おやすみ。

少なくともリハビリ系ではない。

激しすぎて・楽しすぎてむしろ体壊すんじゃないかと心配しながらやってまつ。

リハビリ系？？？？聞いて驚きですわ。
一度やってみたらわかりますよ。
本気で動いたらどんなにきついか。
でも頭が真っ白になれるんで
やった後超気分爽快です！！
アタック最高

今思ったんだが…>>675が見たのって、本当にアタックなのか？
素人が見たって、あれをリハビリ系と勘違いすることはあり得ないはずだが。
ましてやエアロ上級者が見たなら、尚更そんな評はしないはず。

もしかして…釣られてなのか？

普段は自分がやってるから気づかなかったけど
外から見ると凄いスピードだよ
こんなモンを普段やってるのか！って怖くなったよ
クールダウンだけ見てリハビリっていってるのかな？

リハビリに見えるほどトロイ奴らがやってたのかな？

とろとろ走ってたのかな

まあ、スピードが全てじゃないけどね。ゆっくりでも、プッシュアップとか腹筋は何気に効いてるし、リハビリ系とは程遠い。
まあ、何はさて置き>>675には”リハビリ系”アタックに是非参加していただき、改めて感想をここで披露していただきたい。

初めてマスタークラスを２本受けました。
移動途中何度もやめようかと思ったが、２本目終了後は正解だったと。

初めて４２を経験したのだが昔の方がきついのでしょうか？

アタック歴５ヶ月の者より。

釣りかもしれないけど、本当にリハビリのつもりなら止めとけ。危ない。

今日、ウチの店ではアタックのイントラが退職のお別れイベントをやったよ。
スタジオが、あり得ないくらい人で埋まってた。

>>685
会員ならともかく、イントラまで一緒にトロいとは思えん。上手い下手は別にしても、大概のイントラは動きはキビキビしてるものだ。

今は何処の筋肉を使ってるとか意識したら本当に凄く効きますよね。
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸでは腕が肩のﾗｲﾝ、足は爪先を外側。
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞでも肩の筋肉と腕の筋肉意識する。
ﾊﾞｯｸﾗﾝｼﾞでは、一回転ならないように、軸足は同じ位置。
ﾆｰｱｯﾌﾟでは床に爪先を向けてふと腿め床と平行。
挙げればキリが無いほど奥が深い。
リハビリって言ってる方、意識して入ってみてください！
足は常にピョンピョンせずに爪先〜踵の順番で一つ一つの動作で確実に着地して下さいね。
是非お試しあれ

なるほど。
勉強になる。

確かに奥深い。一見派手に見えて実は楽な素人好みの動きもあれば、非常に地味だがきっつい、玄人・追込みﾏﾆｱ向けの動きもある。単純なｺﾘｵだが、動き一つ一つに注意を払えているかどうかで、ﾄｰﾀﾙすると凄い運動量の差になる。

やっほぉ！！！今日久しぶりにRock itやった
超気持ちがよくてのりのりだったぜ！！
なきそうです。

今日も日課のマシンこなしてる時にスタジオでアタックやってたから遠目で見てたけど
ジャンプして駆けてるだけなんだが・・・大変そうじゃないけどなぁ

まあ、年輩の方には運動にはなると思う

>>696
スーパーマンで華麗にスルー

思い切って入ってみれば楽しいよ

＞＞696
年輩にはちと大変なスタジオになると思われます。

ななひゃくぅぅーーー

携帯から手短に報告
蒲田店へいって来た。
詳しい報告は週末に家からＰＣで書くがとりあえず手短に言うと
やっぱりアタッカーは全国どこへ行っても、熱い！！

>>695
俺も今日やったよ。

>>701
おぉーっ、今度は是非ウチに来てほしいね。ウチは全国でも指折りの、アタック盛んな店舗だよ。月〜日曜の中で、アタックやってない日がないからね。

ROCK　IT最高っすよね？？あれ流れ始めるともう
アドレナリンでまくりです。ポッキン！ポッキン！
あとショコラテ〜もやりたいけど
やってくれないだろうなぁ。これやると
顔がどうしても笑ったままやってしまう。

>>695、>>702、>>704
前半最大のハイライトとして、RockItは外せない。
ちなみに後半のハイライトには、是非ともSetYouFreeを希望。

それにしても、ここRockItファン多いな。

>>701
蒲田の火曜日は手本になるような上手いのがいないね。

手本になるような人がいるのはどの店？

>>692さん。
なるほど！もっと意識して動いてみます。

まずは、ﾎｰﾑのｲﾝﾄﾗがお手本。会員でも手本になる人はどこの店でも3人ぐらいはいるはず。自分の好きなｽﾀｲﾙをまずは真似て物にする。物に出来たら遠征。イイのがいればパクル。そしてｱﾀｯｸの聖地へと人は向かう。

今日はこれからアタックだ！頑張るぜぃ(b^-゜)

同士！
わしは10:15からマスター。

いいなぁ今日もアタックできて・・・・

今日体調不良でジム通わなかった。
良かった、ステップで。
明日夜のアタックマスターまでには回復するといいな。
まぁ、回復しなくてもやりに行くけど．．．

そういえばアタックってB・T・Sのウェア着て
やってる人見たことないなぁ。あのウェアって
コンバット特有なのかね？？黄色を着てるのは
見たことあんだけど

そう言われてみると、そうですね。
自分もアタック・コンバット・ステップやってますけど
コンバット以外でBTSのウェア見たことないです。
アタック用のBTSウェアってあるのかな？

くそ〜
不完全燃焼！
こんなことなら出なければよかった。
日曜日こそは…

>>714-715
ウチの店には普通に居るよ。

何か、最近足痛い(T_T)

自分も翌朝は足が痛い。
ストレッチが大事なのは分かっているが、大量の汗を何とかしたい為即風呂に行ってしまう。

すいてる時（一人ね）は湯ぶねでストレッチしてる。自宅では考えられない、至福のひととき。

みんな同じ症状になってるんだなぁと
思って思わず微笑んでしまった。
あたしも左ひざいたいっす！！
それでもいいの。。

>>717
やっぱり短パンですかね？

>>718,>>719
足のスジが痛い時は、
テーピングの伸びるやつを縦に、
１、２本貼ってみると楽になるし、
予防、快復にもバッチリですよ。
休息が一番だけど、我慢できないしね。。

以前はピークが３つあったというのを聞いたのですが、どのナンバーからピークが２つになったのでしょうか？
ご存じの方。ご教授願います。

Ｒｏｃｋ　Ｉｔは「シェイクシェイク〜　メイクメイク〜」の
ツイストが一番好き

>703

どこの店舗かな？
差し支えなければ是非教えていただきたい。
せめて地区がどこかだけでも。

＞７２４
曲の構成が変わったのは４６からだったと思う。
それまでは１２曲だったのが１１曲へ。でもピークって３つもあったっけ？

>>726
俺は703じゃないけど、S玉県のK越店は毎日アタックやってるよ。

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m26700686

もうＢＡ５２のＤＶＤ出てるよ。　はや〜

>>728
こういうのを落札するバカっているんだね。

やっぱり大好き
shooting star〜

ステップ受けて今から隣の市まで遠征。
間に合うかな…

競技エアロのイントラと、
一般スタッフのリードの
クラスでは、盛り上がりが全然違う。。
前者のハイキックは燃える〜。
今日はしょぼいイントラで
時間の無駄でした。
言い過ぎですかね？？？
どうですか？？？

気持ちは分かるが言い過ぎでしょう。

すいまそ。。

>>732
イントラに盛り上げ役を任せっきりなんて、まだまだ楽しみ方を知らないね。
本当にアタック好きが集う店になると、イントラが誰であろうと、会員が主体になって盛り上げるものだよ。
ウチの新人アタックイントラも、そのノリに触発されて段々盛り上げが上手くなってきたなあ。

こういうのも、アタックを楽しむ１つだよ。

>>732が言うようにイントラがエアロに通じているかどうかでかなり違うけどな。
エアロできるイントラのレッスンは細かいネタも１つ１つが楽しいけど、
それに比べるとBTSイントラのは直線的というか一本調子というか…
こういうのは会員主体とか、そういう問題ではないよ。

>>732
エアロ云々より、単純に経験の差じゃないかな？
うちの新人イントラさんは、一人立ちした途端レッスンが
つまらなくなった。あれこれ考えず一生懸命やれば会員にも
伝わるし、結果盛り上がると思うんだが・・・
そうもいかないのかな。

この週末は風邪ひいちゃって、とうとうアタックが出来なかった・・・。
毎週末の日課なのに・・・辛い！
ああ〜、アタックしたいよ〜。

>>737
経験かな？むしろ、センスの問題じゃないかと思うんだけど。経験についてついでに言えば、その経験がBTSでは却って邪魔をしてるんじゃないかと思ってる。
もっとも、エアロイントラだって同じ人間だから、出来る人もいれば出来ない人もいるよ。

BTSはある程度体動かせてさえいれば、素人でも即席イントラになれる要素があるからね。でもエアロイントラにはそれぞれ自分の持ち味が出てる人が多いから、その持ち味が足枷になって、それが不自然さにつながってるような気がするんだよな。
逆にスタッフがBTSイントラになった場合、そういう意味での癖がない分だけ素直なレッスンが出来てることが多い。
特にアタックは、なまじエアロに似た要素が多いだけに、エアロイントラによるエアロ風味のアタックが微妙な違和感を感じるんだ。

でも本当に出来るエアロイントラは、エアロとアタックを混在させるようなレッスンじゃなく、きちんとアタックらしいレッスンをやってくれるけどね。

>>738
お大事に。俺は風邪気味でも、週末でアタック3本受けちまったが…
明日は会社休もうかな、なんてイケナイこと考えてる俺がいる。

やっぱトレーナーはいいレッスンだな。。。

イベントでさＢヒーリング、ゲストイントラエアロ６０、Ｂステップ３０Ｂアタック３０ＭＡＸ…
アタック、ランジ２曲ってマジ！？左フクラハギ危ない感じだったけど最後まで頑張りました。
今日は指圧行きます。

>>740
ありがとう。結局、今日も風邪でダウンしている俺がいる。
そちらはどうしたかな？
俺が休んでいる間、うちのアタックイントラが移動との情報があった。
どうなるんだ、アタックは〜・・・。

ＢＡ５０の最後のピークとかで、前に走ってそのあと右へ回転
したりするのありますが、あれはなんていう動作ですか？フリーク
とかなんとかっていったでしょうか？それで、何回目で回転
するのですか？

新曲やりました。

BTSプログラムの中でアタックが一番好きって言っている人にいい男といい女がいる気がする。コンバットしかやらないでコンバットが一番好きって人は何故かキモイ！

>>746
BTSを一通りやった結果、アタックが一番面白い（というよりは、むしろ挑戦意欲を最も駆り立てられる）と思ってる。
他のBTSもそれなりに楽しんでるけど、挑戦意欲を駆り立てられるとまではいかないな。

近くの支店をいくつか梯子してる中では、アタックとコンバットって
大概メンバー被ってるけどなぁ。ステップになると何故かちょっと変わる。

自分はBBとBP以外出てるけど、アタックだけは
まるで魔法にかけられたように
一気にハイになれるから一番好き。
ステップやコンバットではコーチに煽られたとき
意識して笑顔つくる一方、アタックは
勝手に笑顔になる上、時々笑顔を抑えられなくなる。
薄笑い状態のところをコーチに見られたときは
後で凹むorz

>>744
BA50-9に回転あったっけ…？
BA49-9ならシャッフルしながら90度ずつ回転するけど。
いずれにしても名前はわかりまへんorz
>>745
詳しく

昨日、足裏がツッタ
アタックを甘く見た罰だろなｗ

オレはＢＣって何が楽しいのか解らん
マーシャルやりたいなら違うんでは、と思うし
声出す以外には物足りないんだよね

>>750
格闘技には全く興味ないながら、
コーチ（♀）の美しい動きを見るために出てる。
KATAやキックがめちゃ美麗なのよ〜
出てるうちに、回し蹴りとか、なんか結構楽しくなってきた。
あと、（他のBTSもだけど）音楽が好きなのもある。
ずっと真剣にやったらアタックくらいしんどいよ。

まぁアタックが一番好きなんだけど。

昨日、初めて、ボディアタックに挑戦しました。
さすがに、直前にボディパンプ６０をやった後だったので、汗だくだったけど、
結構楽しかった。ちょっと周りのかけ声に圧倒されたけど。。。

>>752
初めてで両方60だとしたら、あなたはスゴイ体力

>>753
両方６０でした。あまりの熱さに汗でびしょぬれになってしまいました。
その後はトレッドミルで３０分ジョグでした。

>>何かスポーツやってる人？

>>755
トライアスロンっす。

あ、間違えた。
>>754とするつもりが>>って…orz

>>756
道理で…並の人じゃ無理なメニューだからね。

>>758
でも、同じように、ボディパンプ６０＆ボディアタック６０連チャンの人、
１０人ぐらいいました。。。。。
みんな途中で着替えてましたよ。

>>759
いやいや。常連なら珍しくないけど、初参加で連チャンはかなり凄いよ。
今日はアタックのみだけど、普段はパンプやコンバットと併せて3連チャンもザラだしね。

ウチの店、アタック６０、パンプ４５の連チャンだと、男女とも結構たくさんの人がやっている。
けっこうフツーっぽい人たちだけど。
もちろん濡れもアスリートではなく一般人。
両方ともマスターだともっと違うのかな？

ところで新曲はプッシュアップがキツイっす！

>>748
その気持ち超わかります！！！！
自分もアタックやってるとなぜか
顔が笑ってます。。。っていうか
笑ってないとできない。そのぐらい楽しんでるんで
隠せないんですよねぇ。
BCは前に、はまってたんですが
BAのよさを知ってしまうとBCが
そうでもなくなってきたというか
アタックがすごすぎて比べるまでに
ならないというか。。。
はぁ・・・アタックやりたい
アタック最高。
新曲はまだよくわからんから
これから好きになっていくんだろうな

アタックやパンプの曲聞き慣れると邦楽が聞けたモンじゃなく感じてしまう

749>>４９−９かもしれませんすみません。前に走って４回前に両手を
突き出して、足は左右に蹴ってというのを、右回り一周して、また
左回りを一周するとかいうのありますが、あいうのは何回目に回転する
のが正しいのでしょう？イントラは一拍早い３回目で回転してみたりと
いうのはあるが、受けている人はどうなんでしょう？

>>764
えっとたぶん３回目だと思う…
てか、ラストのパワーで瀕死の状態だから
そんな細かいこと誰も気にしてないのでは？

ギャロップやサークルの進行方向を間違えると危険だけど
リード足や上記のようなカウントはあまり気にしなくていいよ。

>>764
キックでは無くシングルシャッフルでは？
ひざ上げながら前身→右左右左→90度右左右左
個人的に49-9より49-8Sing Hallelujahが好きあと49-10ランジ→スクワットはキツイですね。

>>764
ハイニーラン前進→上下パンチしながらシャッフルラン
→3回目で1/4回転じゃない？
ここのハイニーランで膝を高く上げて強度も上げる方が
いつ回転するかよりも重要だと思うよ。

765>>
766>>
767>>
ありがとうございます！

>>765
一度だけ、ギャロップの左右を間違えたことがある。すげー怖かった。
以来、隣の人とは0.5列前後微妙にズレて立つようにしてる。

今日のレスンは新曲♪楽しみ♪

今日新曲の一部を体験しました。
３曲目きつい！
８曲目いまいち。

新曲はあまり面白くないと聞きましたが
みなさんどうでしょ？
自分はまだ一回しかうけてないので
よくわからんです。

>>772
一度や二度じゃ、アタックの面白さは計れない。
何度も遣り込んで、自分のモノになって初めて、この曲は面白いとか詰まらないとか判断できると思うよ。

>>771
☆○○支店？
３曲目って、かなり昔の曲ですよね？
とってもノリが良いの（ｷｬｯ!

新曲はいつも最初はいまいちに感じるものでつ

>>774
そう。同じ。
昨日のアタック9曲名のナンバーご存知？

777 get

新曲やりました。
インターバルやエアロビクストラックなんかは
曲がかかっただけでテンションが上がっていくんだけど
最後まで上がらなかった･･･

KopyKatzて何処の国でCD販売してんの？

足を骨折してあと２ヶ月アタックできません。
”世間”では新曲ですね。
羨ましいデス。　　

＞７７１
うちも新曲を５曲だけやりました。
確かに３曲目きつい。
あとプッシュアップもかなり強烈。全部で９０回近くワイドのプッシュアップが。。。
ひざ上げたまま最後まではできなかった。

日本に１００万人いる在日韓国人（在日朝鮮人）のＢＩＧな特典〜（≧∀≦＊）ノ
お前らの周りにも日本人のフリした在日がいっぱい！学校だと１クラスに１〜２人はいるぜ！

「欠陥民族」と科学者に断言されてもこんなに特典あるからええねん！うらやましいやろ！在日韓国人に産まれて良かったわ！
おめーら日本人は在日のために必死こいて働いて税金おさめろｗ

知らんだろうが、政治界じゃ、偽名で日本人っぽくなってるけど北朝鮮やヤクザとつながってる在日がイッパイ居る！
そいつらが在日が楽に暮らせるようにしてくれる！ｗ
ヤクザも在日ばっかだしお前ら日本人を毎日しばきたおしてるわ！ｗ
在日のほうが日本人より背が高いし（在日は180cm超えが多い）

これからも日本を食いつぶして、北朝鮮と韓国が共同して日本を乗っ取ってやる！
ちょっくら俺ら在日の特典でも見せてやるよｗ平和ボケのビンボー日本人ｗｗｗ


[地方税]　　土地を格安で持てる！
[特別区]　　居住区の税金いらず！　軽自動車も税金いらず！
[年　金]　　年金も払わなくてももらえる！
[都営住宅]　ローン滞納しても、差し押さえ延長！（実質差し押さえされない！）
[水　道]　　基本料金が無料！！
[下水道]　　基本料金が無料！！　さらにトイレも無料設置！！
[放　送]　　ＮＨＫ受信料も無料！！
[交　通]　　都営の鉄道まで無料！！　しかもＪＲ定期券は割引！！
[衛　生]　　保険関係の税金もすべて割引！！
[教　育]　　小学、中学、高校の学費がタダ！！
[通　名] 　 免許や学校や就職のための、日本人風の偽名がタダで作れる！（キムヒチョン→安田太郎　とか）
[犯　罪]　　凶悪犯罪を犯しても、実名報道されない！裁判では同情されて刑がすこし軽くなる！ｗ
　　　　　（レイプ犯、殺人犯は在日だらけｗ特にレイプ！在日がお前ら日本人のメスどもを車に引きずりこんで犯しまくって廃人にしてるぜ！毎日レイプは起きてるｗｗｗ）
[生活保護]　　家族の人数　×　４万円　＋　家賃５万円　を毎月国からプレゼント！！働かなくてＯＫ！！


普段はいい人ぶってたらオッケーｗいざとなったら「在日への差別だ！」と言えば勝つしｗｗｗ

>>782
ここはそんなことを議論する場じゃねえんだ。
巣へ帰れ！（・∀・）

明日は新曲発表会！病み上がりだけど燃えるぜ〜！

↑
有料？

すいません！つかぬ事をお聞きしますが埼玉県内でアタックの盛んな店舗とイントラを教えて下さい!!お願いします！日曜日に遠征したいんですけど決めかねてます!!

>>786
>>727は読んだ？

K越ですね！ありがとうございます!!あの･･･ちなみにイントラさんはどなたが良いのでしょうか???

K越はイントラが売りの店というわけじゃないから、誰の時でもそれなりに盛り上がってるよ。
まあ、アタックなら一番キャリアの長いNイントラのが無難じゃないかな？どこぞのトレーナーみたいな人目当てで来るような人だと肩すかし喰らうけど、ここのイントラは元々好きでやってる（仕事だから仕方なくやらされてる）って人ばかりだから、それなりに楽しいよ。

あ、間違えた。

×…仕方なくやらされてる
○…仕方なくやらされてるわけじゃない

何書いてんだか…orz

新曲。45でやってきました。
なぜか腰が痛い。

新曲やりました。
プッシュアップ・・・辛い。誰が考えたんだ〜って、誰かが言ってた。
でも、やはりアタック最高！

プッシュアップ全然まじめにやってない俺ガイル
殆ど休憩代わり・・・

>>792
ひょっとして今日のＦ橋での出来事？
だとしたら、それ言ったの漏れ。

だってキツかったんだもん。

でも、アタック大好き。

例外もいるかもしれないけど…

アタックポジションが綺麗に決まってる人って、大抵アタック上手いと思う。

一事が万事だよね。それ何となく分かる。

>>796
言えてる、それ。
そもそも、アタックポジションが崩れた状態でレッスンを受けても効果は薄い。
どんな激しいコリオでも、アタックポジションを崩さず出来てる人は、アタック上級者と言えるよ。

アタックって、エアロの親戚みたいなもの？

まぁそんな感じかな

エアロのスタジオは男が入りづらい雰囲気だけど、アタックのスタジオは男の数が多いから入りやすそう。
一度やってみようかと思ってるけど、どんな感じ？

ハード。
プッシュアップなどの筋トレも
あるから翌日筋肉痛必至。
でも音楽もよくて爽快感大。

>>801
まずは出てみなよ。そして、出たらレポよろしく。

今日始めて新曲やりました〜。
ウワサどおりプッシュアップはきっつ〜い(TOT)
男の人でもかなりの人が膝ついてましたよ。
でも曲も私好みでここ最近では一番好きかも。
早く次のアタックの日がこないかな〜♪

>>789
なるくんですね。
いっしょけんめいだし、すっごくいい人ですよ！かわいいっていうか、純っていうか、
大好きです！
ジムの片隅に置いてあるノートの彼のカキコ読んだら、もう最高です。
かわいい（はぁと）！！！！

>>796-798
知人にエアロ一筋１０数年という超ベテランがいる。彼はＢＴＳは名前は知っているが、
実物は一度もやったことも見たことも無いそうだ。

この間、俺が行ってる粉が無料体験会をやったので、彼を連れて行ってあげた。
アタックをやったが、彼はアタックポジションなんて知らないはずなのに、
スーパーマンできれいなアタックポジションで飛んでいた。

やっぱり、エアロでも長年できる人は、安全なフォームを体で覚えているんだろうなと思った。
長年できるって事は、安全なフォームが絶対必須条件であることは言うまでもない。

彼は言う、「スポーツ障害なんて数え切れないくらいやった」
きっと、そういう中で苦しみながら安全なフォームを追求したら、
アタックポジションに行き着いたんだろうなと思った。

すごい素敵な話ですね。

エアロうまい人は、イントラの指示を的確に読み取れるし、
フォームもポイントやコツをつかむのが上手いんでしょうね。

確かにｴｱﾛｲﾝﾄﾗのｺﾘｵについていけるようになれば、ｱﾀｯｸのｺﾘｵは楽。ｱﾀｯｸに体力がついていければ、ﾊｰﾄﾞ系のｴｱﾛは体力面では楽。相乗効果で、飛躍的に上達するよね。今も楽しいけど、最初の頃両方を無我夢中でやってて凄く楽しかった。

早くアタックしたいなぁ。自分もアタックポジション意識して
きちんとやろうっと

アタックポジションって足肩幅に広げて手を腰に付けるポーズのこと？？？

ウチのイントラさんはやたらと「アタックポジションを意識しる!」と口うるさく言う。
確かにパンチやキックの時に、片手ブラブラしてると何かだらしないよね。
レッスン始まる時のアタックポジションで気合を入れ、最後の曲終わった時のアタックポジションで達成感に浸る。
気付いたら普段駅で電車待ってる時にも自然にアタックポジションみたいになってる自分orz

今日初アタックやってきたので、>>803氏のリクエストに応えてレポを1つ。
まずは正直な感想から…>>802氏指摘の通り、45分間ひたすらハードだった。

今までは別のところに通ってたのでアタックはなかったんだけど、今通ってるところはBTSがたくさんある。
これまでBTSはパンプしかしたことなかったけど、正直パンプの60分よりアタックの45分のがキツい。
でも、何か癖になりそうなキツさだな。スタジオ内を見ると大勢入ってるし、こういうスレが出来てて、いろんな情報交換も活発に行われている。
実際やってみて、アタックファンが多いのがよくわかったような気がする。

>>812
電車まちでアタックポジションに爆笑！！
でも気持ちわかる。
自分は会社の休み時間にスーパーマンを
してしまいます。

俺はミスして上司に怒られた後、誰も居ない通路でｽｰﾊﾟｰﾏﾝしてる。すげくﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな気持ちに切り替わって、ｽﾄﾚｽ溜まらん。

俺はムカつく奴をキックするつもりで…

スーパーマンを正しくやるのはかなり難しい．．．

確かに、出した手のほうの肩が下がっている人が多いけど、
肩は地面に平行のままなんだよね。
それでもって視線を伸ばした手のほうにやると、
自分が正しいフォームなのか見えなかったりするorz

う、なんかエロイIDになってしまったよ

811
いや、あのポーズ自体のことじゃなくて、
胸を張ってお腹に力を入れた状態の事をアタックポジションて言う。
でもそのアタックポジションを保つのはしんどいよ。息が上がってくると、たいてい崩れてるからね。

へ〜。アッタクポジションとはそうだったのか！しらんかった。腰に手をやるだけじゃぬるいのかぁ。勉強になりました。明日決めてやるじぇい

カッコよくみせるにはキレのあるフォームと、締まった筋肉質のカラダ
＋ハイテンションだよ。いい声出す人がいると盛り上がるよ。

ちなみに、アタックポジションが綺麗なイントラって誰かいる？近場なら、遠征してでも受けてみたいよ。

新曲になってから、ショートや45の時キックがなくなって詰まらん。

みらこぉぉ〜

>>824
仕方ないよ、パワーの9曲目のがまだましだもん。
こういうときこそ、自分のフォームをしっかりチェックせにゃ。前向きに。

>>824
でも、確かにキックがないと物足りない気がするよね。

>>826
てことは、もしかしてアタック52ってハズレ？

怪我してるのにアタック止められない奴って、いるんじゃない？

怪我してもレッスンが止められない人集まれ。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1142954410/

52は４曲目が一番楽しい・・次に６曲目・・
今回は曲がつまんないヤ

３曲目が好き。次が２曲目か６曲目
５１が良かったから、よけいにつまらなく感じちゃう

BA52、7曲目が「父さんとび蹴り」と聞こえる件について。

BA52、3曲目が「うんこのにおい大好き」と聞こえる件について。

>>832
・・・・聞こえない気がするんですけど・・・
気になるので気をつけて聞いてみます。‖wc‖ ヽ( ´ー`)ノ　スッキリ♪

>>832
ﾜﾗﾀwww

BA52のプッシュアップはシリーズ最高の出来と思う
これを膝をつかずに最後まで出来たら、ＢＴＳは制覇したも同然と思う
ＢＡ５２−５を制する者は、ＢＴＳを制する

age

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ最近きつくね？ｶｰｳｫｯｼｭぐらいでいいのに。

>>837
プッシュアップは、キツすぎるくらいがいいんだよ。それを、よりによってカーウォッシュレベルのプッシュアップがいいだなんて、俺的にはあり得ないね。
プッシュアップが楽なアタックのナンバーは、正直詰まらない。今回は、全体的には面白みに欠けるけど、プッシュアップ1つで存在意義があるよ。

俺も基本的にはキツイの大歓迎だが、オキニの前では膝付かない事にしてるからあんまりキツイと正直ツライ(;^_^

>>835
50-5ではかなり努力したつもりだったが、
52-5では効かすところが違うからかまだ膝つかずに制覇できん。

>>829
漏れも今回のは４曲目が一番好きだ。
ステップニーしながらrule1-4あたりを聞くと燃えてくる。

ふーん、今回の52はあまり評判良くないんだ。
俺は普通にどの曲も楽しんでたけど、そんなつまんないとは思わなかったよ。

私の通っている粉で4月からマスタークラスが初めて導入されます。
今まで45分のクラスで限界だったのですが、
マスターでは何が加わるのでしょうか？
ついていけるかどうか心配で・・・

前半は期待もたせて後半尻つぼみ
52最大のヤマ場は２・３曲目

>>843
そうかな？プッシュアップかなりキツいのに…

四国に住んでいますが、店舗をはしごしてBAするとは考えられないことです！
店舗がありませんので・・・。
でもそこまでしたい気持ちは私にも良くわかります。
最近スケジュール変更でBAの時間帯が変わってしまいBAができなくなり
非常につらい日々を送っております。
禁断症状がでてきてますぅ。ピークのキックが終わった後の達成感があじわいたいー！

>>842
8or9曲目と、10曲目の筋コンがプラスだ。
45分クラスなら8か9のどっちかだけだが、
マスターなら両方。今回の52ならそんなにキツくないはずだ。

新曲、つまんないことはないが、8曲目のListen To Your Heart は萎える。
暗すぎ。コリオ云々ではなく、燃えない。
9曲目が今までのと違ってギターでそれなりにいいのに。

50-8のMiracle、9のThug Boy の流れ(その前には50-5の
Incredible)を思うと、半年前に戻りたくなる。

52-9 は嵐のエア・ギターを連想させますです。
52-2 は予想外にハードで、倒れそうになるです。
52-5 はいつまで続くのか不安になります。
52-6、52-3 は爽快です。

私の中では52＝50＞51というのが、最近の評価です。

2曲目から倒れそうになんの！？マジで？いつも2曲目の2週目ｷﾞｬﾛｯﾌﾟぐらいからｽｲｯﾁが入るけど、みんなはもっと早いの？3曲目までのｱｯﾌﾟだと思ってるんだけど・・・。ﾇﾙｲ？

あー、新曲楽しみ。でも4月から(;_;)ﾊﾔｸｺｲ

>>842
60分に出るようになったら45分には出られなくなる、というくらい60分は楽しいぞ。
当然キツイけどそれ以上に本来のアタックが堪能できて病み付きになる、
というのがアタックジャンキーの正しい姿ｗ
曲が増える分キツそうとかじゃなく、楽しそうという気持ちで臨んだほうがいいよ。
どうしても不安なら８、９曲目に備えて６、７曲目で少し手を抜く気持ちで。

ここのみんなで
イッショにアタック
やったら楽しそう。
盛り上がるだろ〜なぁ

>>851
確かに、アタック好きばかりが揃ってやるアタックは楽しいと思う。でも、立ち位置で揉めないかな？
ところで、みんなが一番好きなアタックポジション（アタックの時のスタジオの立ち位置）は何処？
俺は、正面を外してやや斜めがベストのアタックポジションだね。それも、出来たらイントラを左前に見る位置（スタジオ右側）がいい。左側だと、向かい合った時に出足が左右逆になるからね。

俺もホームではスタジオ右側最前列が定位置
遠征では左側１〜２列目が定位置
何と言われようが前が好き

相当楽しいだろうけど、15人ぐらいが限界かなそれ以上だとｽﾄﾚｽが溜まりそうW自他共にはしゃぎすぎそうだから。

>>848
確かに２曲目が妙に疲れる・・
リピーター、カールが小刻みに連続するからかなぁ・・。
３曲目はスーパーマン３往復するし・・

前列5人3列で並んで立ち位置はくじ引き。途中バテて明らかに後列より動きが鈍ったらｲﾝﾄﾗが「おー！下がれ！」と指示して入れ替わるルールがいいな。体力の無い鈍臭い奴はどんどん下がる。最前列は化け物揃いそんな特殊なﾙｰﾙが燃えそう。

俺は1.5列目が好きだな…と我が儘言ってみる。

８５３ですが・・８５６さん提案のルールでやりたいな
ここのメンツならおもしろそうじゃん

最前列の人達がニー＆キックやってる姿をイントラ立ち位置から見てみたい・・

みんないいっすね〜！
自分はイントラを斜め右に見てえる位置
前から1.5番目っす！
脱落ルールやりたい！
みんなが集まっても
常識をわきまえてそうだからもめずに楽しく
暴れて楽しめそうです。

うちの店アタック混む。
並びも結構すごい。
だから並んでいるときに自分の場所を考えていると
取れなかったことを考えてストレス溜まる。
よって場所はこだわらないことにしている。
仲間の位置もキープする場所取りおばさんズも生息しているし．．．

1.5列目が好きなのは、前に進む時に詰まると動きが小さくなって嫌だから。
2列目だと、前に誰かいるとその人の前に出る距離より進みたくても進めないことがあり得る。
思うように動けないとそれこそストレスの種だから、1.5列目は俺にとって最高のアタックポジションだ。

856提案のルール、おもろすぎて大賛成。
想像するとかなり笑える。
たぶん外から見ても笑えるぞ。
でも、本当にそれでやってみたい気がする。

アタポジこだわり今は無いなぁ。空いてるところに行く。最初の無我夢中だった頃は中央前列がほとんどだったけど、余裕が出来て周りが見えるようになってからは、新人に譲ってる。それまで気付かなかったけど、私も今まで譲って貰ってたみたい。この場を借りてありがとう。

本当にやっちゃいますか。どっかのｲﾍﾞﾝﾄで実験的にやるか、ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟでまずはｲﾝﾄﾗが試行錯誤して改良したらｲﾍﾞﾝﾄﾂｰﾙとして使えないかな。ここ見てる会員同士のoff会ってもあるけど、それは現実的には難しいだろうし。

>>846
>>850
4月からマスタークラス頑張ってみます。
ありがとうございます。
今日は、45分のクラスで、新曲が少し入ってきました。
1.2.3.8だったのかな。
3曲目のスーパーマン3往復はマジでキツイ！
これで、噂のプッシュアップが入って来るのを思うと怖い・・・
イントラも
「今回のプッシュアップはM好きにはたまらない内容になってます（笑顔）」
だって。
私もMの仲間入りしてしまったのでしょうか・・・・w

何か盛り上がってるな。
ちなみに自分のベストポジションも1.5列目。スタジオの真ん中やや右側がベスト。
ウチのジムもアタックは超人大杉だからいっつもポジション取りが大変。
>>865
勝手にどっかの支店のレッスンをこのスレ住民でジャックするか?w
さすがにそれは迷惑だけどwww

>>862
あたしの考えも同じです！！
なんかうれしい。
>>865
オフ会(゜ロ゜) ヒョオォォ！できたらすごい！
でもそれは無理だろうなぁ。

賛成！スレ住民でジャックしてみたい！
ハイレベルなクラスになりそうだし、
なにはともあれアタック好きがあつまるのは
楽しくなりそう！
がんがんみんなで盛り上げてみたい。

あまりアタックが流行ってない店なら、比較的迷惑かけないかも…
でなきゃ逆に1DAYイベントにしないで、参加者所属の店舗を持ち回りでやってみるとか。アタックが人気の店舗なら、このスレ仲間の新規開拓になるかもよ。

いや…自分で言っといてナンだけど、ジャックはまずいよジャックはw
一般の方々に迷惑かかるって！

心配しなくても、スタジオジャックなんて現実には無理。みんな住んでるところ違うだろうから、集まりようがないっての。
それに、アタックは好きだけど2ちゃんねらーと周りにバレたくない奴もたくさんいるさ。俺はバレても問題ないが、やな人もいるんだろ？

まあね。だからｺﾅﾐにｲﾍﾞﾝﾄﾂｰﾙ商品として開発・提供して貰えるとｱﾘｶﾞﾀｲ。(^-^)

ていうか、それがBTSのツアーだろ？

いつも鏡越しに目を合わせている可愛いあの子、いつも親しくしている隣りの人が実は２ちゃんねらだったりして。
あーやだやだ。。

うん。でも、脱落システムのイベントだとちょいと毛並みの違う集団が来そう。ﾅﾝﾁｬｯﾃｱﾀｯｶｰは恥かくだけだし。全国に必ず居るであろう、とんでもなく動けるアタッカーをこの目で見たい。W 個性的なのがいるんだろーなー。いかんにやけてしまう(o^o^o)

別になんちゃってアタッカーでもいいんじゃない？アタックが好きなら、ちょっとくらい動けないから恥とかいうのはどうかな？
むしろ、完璧にできない人を排除するような動きになるのなら、そんなイベントは賛同しかねるね。アタック好きならレベル不問で受け入れるのが、このスレのいいところなのに。

ごめん。そうだね。

ま、わかればいいよ。あまり行き過ぎて、排除の論理がまかり通るようなことは嬉しくないからね。

うん、どうしても人と競いたいなら、競技系やｻﾞﾊﾞｴｱﾛもあるわけだしね。 ちょっと勘違いしてたよ。すまん。

>>877
良いこと言ったね。出来る奴だけのアタックなんてつまらない。初心者から上級者まで仲良くやっているのが、このスレのキモ。
ちょっと前までの流れだと、初心者が気後れしちゃいそうだったから、その流れを断ち切ってくれた>>877さんに拍手(^o^)ﾉｼ

昨日はアタックなくて詰まらなかった。
今日もショートが夜遅くにあるけど、これに出ると翌朝起きられなさそうで、明日朝早い45のアタックに出られなくなる可能性大。だから、今日のアタックに出るかどうか考え中。
こんな時、みんなならどっちを選ぶ？まあ、両方出られるように早起きできればベストなのは分かってるんだけど。

>>882
漏れだったら明日の昼杉の60分アタックを捜すｗ

>>883
マスターは、これまた明日の夜遅くなんだな。他店情報は、まだ見てないから分からないけど。

882
アタッカーなら３つとも出る。
でもこればかりは体調も関係するので、わしなら明日の45とるかな。

６６０番台に書き込んでから、相変わらず出張は続いている。
木曜日、仕事が超早く終わったので、電車乗り継ぎで１時間掛けて新百合ヶ丘店行ってきた。

アタックマスターを受けたが、ここは会員さんがあんまり声を出さないところらしい。
４０人以上入っていたように見えたが、声を出すのは数人くらい。
ま、そのこと自体は店舗独自の文化・風習なので、いいとか悪いとか言うつもりはないが、

新百合ヶ丘店の女性アタッカーは美人が多いぞ。

新曲いいじゃん！
第一印象では2,4,7かな。ベタだけど。
8も前バージョンのように単調でなくていいね。

俺は9好きだよ。
いつもいつも、最後はキックばかりじゃ詰まらないからな。

>>887
前バージョンの８曲目は、コリオは単調だったが、曲は最高だった。
先日、千葉のＢＴＳイベントで、アタックをやったが、
インターバルトラックでＢＡ５１−８のイントロが流れた瞬間、全員が拍手喝采した。
全国的に評判いい曲なんだなあと思った。

自分的には、今回の８曲目と１０曲目は、前バージョンが良過ぎたせいかもしれんが、個人的にはハズレと思う。
あくまでも個人的意見。

俺的には新曲イマイチだなー。
いままでは初めてうけたとき印象に残る曲があったけど
今回はもうひとつ印象に残らなかった。
4曲目みたいに知ってる曲のカバーもあったが、
全体的に無難に選ばれた曲みたいな感じで・・・。
2曲目はかなり足首に来る。
どの曲だったか、ランジがたくさん出てくるのはうれしかった。
頑張りすぎると足やられてしまうかもね。

都内もしくは埼玉で
アタックが盛り上がって
いる店教えてください

>>891
池袋かな？

ＢＡ５２の曲名が公表されてました。
　→　h ttp://www.btsj.jp/list/attack_win.html

BODYATTACK52
　 TITLE / ARTIST
1 Proud (Remix) / Heather Small
2 Don’t Phunk With My Heart / Red Rhythm feat. Dil
3 Be My Lover / Pure Essence
4 Popcorn / Rhythm Twins
5 Roc Ya Body “Mic 1,2” (Robi-Rob’s Roc Da Jeep Vocal Mix) / M.V.P.
6 Silent Running / Maximum
7 Don’t Stop (Wiggle Wiggle) / Southern Light
8 Listen To Your Heart / ColorBox
9 Round And Round / BodyRockers
10 Are You Ready / Shakaya
11 You’re Beautiful / James Blunt

今日もいい汗かきました！

７曲目好き コリオは別として

Proud、ヒーリングでやっていた曲なので、
頭の片隅でウォリアーポーズをしている自分がいます。

　　　　　　　　　　　　　　　う　おりゃぁ〜

３･４･８曲目月ピークの私は負け犬でしょうか？

月ピーク？

900

早いな。もう次スレか

あと何日で次スレ移行かな？

にぎわってるってことでよかれですね

サークルでセンターに突っ込む時が一番燃えるんだ
それって自分だけかなぁ？

僕の行っているところでは、新曲発表会は4月16日なので、まだ聞いたことなかです。
今回はピークが３回なんすね。。。ついていけるかな。。。
今日は、BP60＆BA60&Swim1kmでした。
つかれたーーー。でも気持ちよかーーー。

怪物ですね
今日は早く寝ましょう

あたしはギャロップ
がなぜか燃える

燃えると言ったら、やっぱランジとキックだな。

キックは燃えると
いうよりいっちゃって
ますね。頭ん中真っ白で
筋肉に電気走るぐらい！

>>905
おおっと、たぶん同じホーム！アタック新曲発表多いんだろうね〜
今の最後のピークの連続ランジは燃え尽きるよね！

>>882だ。亀で悪いが、結果報告。
結局、金曜夜〜土曜朝･夜全部出てしまった。
ついでに、今日もアタック2本出た。

>>885で言われてる通り、アタッカー（と言っても、パンプもコンバットもヒーリングもステップもやってる…やったことないのはバイクだけだが）としてのプライド守ったぜ。
それにしてもアタックくらいだな、1日複数回やっても面白いのは。他のBTSは。どれも1日1回やったらお腹いっぱいって感じだ。

うちの若犬いつもばぁちゃんが散歩してるけど、たまに俺が散歩に連れていこうとしたら、狂ったように喜ぶ。全力で動けるからだろう。分かるぞその気持ち。

↑(*≧m≦*)かなりうける

まだ午前中なのに、頭の中は夜のアタックでいっぱいになっている。
俺もかなりのアタック馬鹿だな…

同じく！あたしも朝から
アタックの事ばっかり
考えてる。

しかも何回もこの板を除きに来ちゃう

おまえら、朝からこんなとこで屯ってないで仕事しろっ！w

>>915
おお、同志よ。

>>916
すまん。朝からアタックスレ見の合間に仕事してるのは、この俺だ。

あらら。
私もです。申し訳ございません。
だっていいスレなんだもん。

仕事終了！
メシ食って９時からアタック！

>>910
そうですね。昨日なんて、パンプをやった後だったから、ランジで、脚つりそうだった。。。
今日も21:50から、アタック６０があるんだけど、迷ってます。

昨日の昼から寝てないので今日の４５はパス。
悔やまれる。

俺は後10分後にアタックスタートだ。

ふぅ〜今日もアタック
気持よかったぜぃ！
もう一回したかったな。
まだまだいける。
早く次のアタックの日
来ないかな〜。
まじアタックって最高
なんだろこの爽やかな
気持よさは。あ〜いい！
まじでいい！
依存症。。。やめられない

体調不良でアタック行けない時ほど健康の有り難みを感じる

新曲、正面を向いた状態で手も付けながらのニーアップ8回のやつなんですが
初め左足を上げるのを8回やった後、右足にチェンジするところが出来ない
なぜか合わない。誰か助けて

マスター終了。

>>925
9曲目だね。あれは心の中で8カウントしながら、タイミング計って足を入れ替えるんだけど、ありゃ確かに難しい。俺は先週始めに会得したよ。
見せながらでも説明つけづらいから、それを言葉だけで説明するのはかなり厳しいな。やっぱり一番確実なのは、アタックのイントラ捕まえて、教えを請うのがいいと思うよ。

>>925
右足前で８で左足を上げた状態
↓
左足前で１で右足を後ろに伸ばした状態
と移行するところ？
漏れは２曲目のストレッチでの足入れ替えジャンプと同じ感覚でやってる。
２曲目と違うのは片足が上がった状態からジャンプすること。

でもOlaみたいに左ニーアップ３回→マーチ→→ニーアップ３回→…のほうがスムーズなんだよな。

>>925
あたいもイントラ捕まえて教えてもらった
ストリートかヒップホップみたいな動きをして
足をチェンジする、って教えてもらった。
最後の8回目に足を上げたら、
逆の足を滑らせるように後ろに引くと出来るようになるぞ〜
これが決まるとまた爽快!

逆足を滑らせればいいのか！ここの住人が苦戦しているんだから簡単じゃないんだね
なんかスッキリしたよ、ありがとう。

ランニングマンという動きだそうで
ストリートダンスとかをやってる人ならわかるみたい。
慣れてくると一回ずつ交互にできるようになるそうだが・・・
俺にはちょっと無理みたいだorz

今日も燃えすぎてしまったな…、新曲やからまだペースがつかめん。

>>925
ランニングマンやろ、あれって。中級くらいからのエアロで出てくんねん。
みんなが言うてるように、左足おろしながら右足を後ろに滑らせるとうまくいくわ。
重心移動に慣れるのがしんどいけど、とりあえずはその場で何度も右左入れ替えながら
練習するとええかな。

ちなみにウチのイントラの1人は、そのランニングマンが出来てない…

新曲まだだけど、ランニングマンがあるのかぁ。
エアロで苦戦したけど、何とか習得済み(´▽｀) ホッ。
ところが、ウチのジムではヒールジャックできるヤツほとんどいないが、
やはりエアロで習得した（と思う）オレは本来優越感を感じるはずが、
まわりがみんな間違っているもんだから（イントラもアヤシイ）、逆に
いつもオレだけ間違えているみたいな雰囲気になってる。
ってことは・・・ま、まずいぞ・・・orz

>>933
大丈夫だよ。みんな自分が動くことに必死で、人の動くのなんて見る余裕ないから。
逆に見る余裕ある人なら、正しく動けてることを理解してくれるさ。

皆さんありがとう。遅くなってすいません。
ランニングマンと言うのを知りませんでした。
説明通りやってみたら簡単に出来ました。これで次回は完璧です。
確認で申し訳ないんですが
手は常に上下上下でランニングマンで足をチェンジしてもリズムは変わりませんよね？
もし違ってた場合だけ再度手ほどきを・・・でも自分ではこれで出来た感触があるんで合ってると思ってますｗ
人を捕まえるチャンスがなく聞きそびれたんで助かりました。ありがとう。

新曲の８曲目のフィニッシュの腰クネクネは恥ずかしくてできません。

どうしてもできません。おじさまたちが必死にクネクネしているのを見てしまうと・・・・

今日初めて、夜22時過ぎのレスンでるよ
帰りは終電車近いな
明日は働けるかな
色々心配

↑
なせばなる。
自宅到着12:30。翌朝5:00起床。
仕事のためではなく、アタックのためにそうしてる。こうなるともう病気かな…

936
3曲目じゃなくて？

俺はいつも終電帰りだよ。
前菜にパンプやコンバット、メインディッシュにアタック、デザートにヒーリングとかビランクスヨーガというのがお決まりのパターン。
アタックで完全燃焼すると、ヒーリングのリラクゼーションで眠るのも定番だw

今日、初めて新曲受けたけどランニングマンうまくできなかった。
なんだか妙に悔しい。
ttp://plaza.rakuten.co.jp/lockersstyl/5015
これから↑を見ながら練習開始。

新曲受けた皆さんがうらやましかです。
4/16まで待ちきれんとです。
でも、一番の理由は、

>>831 ：名無し会員さん ：2006/03/22(水) 19:26:05 ID:+C4KgoZ/
BA52、7曲目が「父さんとび蹴り」と聞こえる件について。

>>832 ：名無し会員さん ：2006/03/22(水) 22:04:50 ID:weW9+oEe
BA52、3曲目が「うんこのにおい大好き」と聞こえる件について。

の真相を確認したくて。。。

今日アタック45受けたけど、微妙に好きな曲だけスカされてた。
やっぱりアタックはマスターがいいと、しみじみ思った。

940
それ、メチャ体力つくでしょ〜。
何か１年ほど前の自分を思い出す。ちなみに最後に別腹でステップと、
計４時間毎週続けてたよ。

夜レスン初参加したよ
プッシュアプ辛いっすぅ
吊革持つ手が震えてるよｗ

>>945
おつかれさまー
だんだんと慣れてくると、体がうずいてくるよ〜

ランニングマンは
エアロビでやってるけど
むずいですよねぇ。
ほんっと慣れないと
タイミングが。。。

>>946
サンクスです

普段受けてる週末のクラスの顔ぶれもいたり
初めてのイントラが結構煽りの方でｗ
楽しかったあ！
生活のリズムに入れるには辛い時間だけど
体が疼いたら又行きたいと思いました
皆夜中なのに、凄いよ！

今回の新曲、曲がシンプルな分だけ、コリオがなかなか覚えられません。
２曲目なんて特に！
８曲目なんてすごく地味だけど曲が好きっ！

>>949
確かに今回のは覚えにくいね。
それにしても２、４曲目は最高に気にいりますた。

寝過ごした(T_T)

>>949
♪　No, no, no, no, don't phunk with my heart 　ってボーカルの後の
カウントからコリオが変わるね。
カール→Lカールとか、（ニーアップ＋カール）→シングルカールとか。

ところでみなさんはコリオ暗記派？それともコーチのキューで動く人のが多いのかな。

さぁ早く夜にならないかな。今夜も燃えるぞ。

>>952
俺はコリオ覚える派かな？
たまにイントラがコリオ間違えると、みんなイントラに釣られるところを自分だけ違う（正しい）コリオで…ということもあるよ。
でも、新曲シーズンはイントラのキューが頼りかな？さすがに、新曲から日が浅い段階では覚えきれてない。

ところで、そろそろ次スレ「ボディアタック大好きな人３」を立てる時期になったね。

立ててきたよ。
ボディアタック大好きな人３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143615214/l50

キュー派です。イントラが間違ってもハッキリ言ってほとんど分かりません。イントラさん間違ってもいいんです。大事なのはノリと勢いです。　キュー派の利点はどんなに古い曲でもキューのタイミングさえ良ければ、やった事無くても瞬時に対応出来ること。

自分もキュー派です。
似たようなコリオが多いのでいちいち憶えてません。
イントラさんが明らかに間違えても、それはそれで楽しめます。

元々はキュー派だったが、ひたすらアタック受けまくってるうちに、何曲かは身体が憶えちゃったんだよな。

みなさんありがと。
３人のコーチのもとでアタックに励んでるんだけど、
１人がまったくキューだしダメなんだよねぇ。
「次なんだっけ？誰かー」とか言いながら鏡越しに会員に助けを求める…（しかも新曲なのに！）
当然、ほとんどは動けず。>>953さんみたいな人がいればいいんだけど。
こんなイントラっていないですか？

↑に同じく

あら、先越された
>>958に同じく

コリオ覚える派です。新曲が出ると早く覚えないとっていうへんな焦りが出てきます。
なにやってんだか私・・・　そろそろ原点に戻って純粋にアタックを楽しみたい。

>>959さんみたいなダメイントラがいるから、楽しむためにはちゃんと
覚えないと楽しめないんです。所属店でキュー出しバッチリのイントラさんの
アタックを受けるのが夢です。小さい店舗だから無理だろうな。

いつもそのイントラ私の動きをみて指示だし、危なそうな時は、１カウント前に
次のコリオをやって知らせてあげています。
「すみません。次回はちゃんと仕上げてきまーす」と毎回・・・・

私は導入期からアタックをやっています。トラックだと34。
イントラさんに聞いた話では、34のコリオシートってNZと同様のコリオシートしか
配布されなかったそうです。当時のイントラさんたちは、ビデオをみながら試行錯誤
してたみたいですね。

>>962さん、ありがとです。
とりあえずダメイントラ？認定でいいですよね…、元気がとりえなんだけど。
でもその元気をもらえるのがうれしくて、実は一番好きなイントラさんなのでもあります。
しかしキュー…。

この前、超久々に42-10やりました、って分かりますよねぇ。
キックとその場ダッシュでできてる２部構成みたいなやつ。
My love とかShooting Starよりお目にかかることがなくて、
さすが（別の）Mコーチ、って思った次第です。

ごめんなさい、独り言で。

キュー派はイントラに恵まれてる。記憶派はその逆って事でOK？小さい店ですが、非常にイントラに恵まれとります。

>>964
いや。イントラに恵まれてるからこそ、キューを覚えるのも容易になるんだよ。イントラに恵まれないと、コリオ覚えるのにもハンディがあるよ。

みんなアタックを週何回受けてる？

5〜10回の間。最近は少し減ったかな？めったに10回までは行かなくなった。

すげぇ。まさに「大好きな人」だな。多くて3回だよ。最高5回まで可能だけど、体壊しそう。

2店舗梯子とかもしたことあるよ。

アタックで一押しのイントラっている？

こんにちわです。私もアタック初めて１年くらいにります〜。
簡単に振り付けも覚えれて、自分のペースでレッスン受けれるんで最高です。
それと、エアロビみたいに後ろ向いたり回転したりとかが少ないので目が回らなくて
いいですが・・・・
すっごく動く人とか接近してくる人がいるんで困ってます。
たとえば前に４つ進む動作で前に進んだら真横に！えー近すぎ〜みたいな
感じです。こういう場合どうしたらいいんでしょうか。
こういう人が近くにいるとレッスン中苦痛なんですけど・・・・

相手にしてみれば貴方がいることが苦痛。
チンタラやるな！

状況見ないと何とも言えないが、文面見るかぎりでは、あなたがもっと動くか、空いてる時に出るか、後ろに下がるかしかないんじゃない？

>>971
漏れの場合、身体が大柄なので手足も長い。
故にジャックなど手を横に開くコリオは、隣の人の手にタッチしてしまったり、ギャロップはぶつかりそうになったりする。
なので

○　○
　●
○　○

こんな立ち位置を心がけている。
んだけど、そうやってポジション決めたところに真正面や真後ろに来たがる人ってのが結構居るんだよね。
そういうときはもうレスン中に動きながら微調整してるよ。

>>971
うーん。アタック歴1年だったら、そろそろ周囲の動きを意識しながら動くことを覚えたほうがいいかも…1〜2ヶ月くらいのキャリアなら、まあ仕方ないかなとは思うけど。
隣がベテランの人だと、周りに動けてない人がいると、それを察してくれるけどね。
そろそろ、その気配りができる人にならないといけない経験を積んでるみたいだし、そういうことを意識しながら参加すると、周囲が見えることでレベルアップできるんじゃないかな？

>>975
何年やってても、全然動きについて来られない人もいるんだから、経験値だけでリード云々を言うのもどうかと思うが。