スポクラへ行くと長時間過ごす人が集うスレ

なんだかんだで半日とか休憩入れて10時間とか、まったり・ばっちり
トレーニングやらレッスン出て長時間過ごしてします＆過ごすのが好き
な方が集うスレです

姉妹スレ
スポクラへは週に6〜7日は通ってる人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125842486/

私は土日祝の場合は、平均6時間弱います。
あまり利用しませんがプールで泳ぐと8時間とか。
最高で開店から閉店1時間前までいたこともあります。食事休憩で途中抜け
はしてますけど。
皆さん、長時間スポクラで過ごすのが好きな方は、色々と時間の潰し方など、
盛り上がって行きましょう！

風呂とレスンとプールで１０時間いることもあるよ
ここまでくると店員にストカに思われないかだけが不安…

すごい！上には上が居るんだなあ。
でも店員ウケはよくないような希ガス。

わたしも出来るだけ長時間居たいけど体力持たない。
トレとかスタジオも全力でやる主義だから・・・

スタジオが充実している店舗だと、5時間とかはすぐですよね。
プールや食事休憩入れたら8時間も楽々可能範囲。
でもやっぱり評判はどうなんだろう･･･

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/

↑には、アタックの梯子をする人がいるって書き込まれてたよ。
110からそんな件が出てた。

居心地いいんだよね♪

スポクラに住みたいでふ
スタッフさんよりも滞在ぢかん長いでふｗ

>>7-8
本当に居心地良いですよね♪
落ち込んだり軽欝の時にはスポクラで運動したり一生懸命、汗かいてトレーニング
してる異性を見たりすると、元気を取り戻せます。
長時間いれる（いないけど･･･）自由度も良いですよね。時間制限とかがあると
こうはいかないですし。
朝から晩まで営業してるのも何となく良いですね。
行けない時も、いつでも行けるんだ！と思えるだけで気分が良くなりますし。

9さんへ
>運動したり一生懸命、汗かいてトレーニング
してる異性を見たりすると、元気を取り戻せます。

それは恋でつか？
あたしは憧れの人がいて、その人との唯一の接点がスポクラだからか、程よい緊張感あって居心地よく感じます。
話したことはないのですけども...

仲良しのイントラたんに、、、
午前中にスタジオで会って「こんにちは〜♪」と言われ
お昼にマシンで会って「わぁ、がんばってますねっ！」と言われ
午後にプールで会って「！！！何時間いるんですかぁ。。。」と言われました。

ぇーん。

今度の3連休で合計滞在20時間を目標にまた〜りと同一店舗のスポクラで過ごす予定。
ほんとスポクラにいるだけで落ち着ける。
暇な時はソファに座ってPSPやっちゃってる私ｗ

夜6：３０ころ到着して１１時２０分の蛍の光まで
いたわたすわ長時間過ごす人に認定されますでしょうか

長時間いたいのはやまやまなんですが、
駐車場が2時間まで無料、以降1時間100円なんで、きついっす。
今まで一番長くいたのは、10時から2時半まで
駐車場追加料金300円でした
いつもは、だいたい100円オーバーくらい

おいら終わってるなぁ・・・・。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

落ち込んだ時やストレスたまった時は家にいるよりスポクラで長時間過ごした
ほうが自分には合ってる。
運動したい時に運動できるし、またーりしたい時は本読んでるし。
ゲームもやってるわorz
できればネットやりたいくらい。

今通ってるスポクラはまったりできる場所がないから長時間いれない。前通ってたスポクラは和室とかマッサージチェア置いてある部屋とかあって良かったな。

トレーニング以外でも長時間過ごせるようなコンセプトのスポクラがあったら
嬉しいよね。
その意味では東京ドームのフィットネスはスパ会員になれて良いけど高いのが
ネック。
後楽園直結と立地は最高だけど･･･

ラウンジてゆうか休憩ソファがトレッドミルと向かいあわせなんだよなあ


落ち着けねえ･･･orz

休みの日は朝９時から１６時まで
ジムにいる事もありますが・・・
お昼ごはんは３０分ぐらい、出ますが・・・

え、スポクラにゲームあるの?
いいなぁー。羨ましい・・・
私が通っているところはマッサージルーム狭いし、
喫茶店?というかラウンジみたいな場所はないし、
今イチ居心地悪いので長くても4時間が限界。

スポクラで寝たい･･･
ストレッチマットで寝そうになるときがたまにある。

禿同　
マッサージチェアーもヤバい、仮眠室あったらホントに一日居てしまうね。

10年後くらいには24時間営業、ネットＣＡＦＥとのコラボとかがデフォになってる
かもしれない･･･
そうなったら入り浸りだｗ

↑うわ、家帰らなくなっちゃうよそれ･･･

>>24
表札もってそこに引っ越します。
住民票変えなきゃ。

パチンコ依存から脱却できたのはスポクラのおかげ。
パチンコの営業時間とスポクラの営業時間が被ってるからずっといます。
おかげでパチンコのことをもう考えなくなりました。
ただスポクラ依存だけど月会費しかかからないし。

いや、ウェアやシューズなど、本気で揃えようとすると金かかる。

毎日飲むスポドリ代もバカにならんな・・・

ドリンクもそうだし、ゼリー飲料もそう。
サプリなんかも仕込むと月１マソはかかるな。
orz

んで、そのうちｵｷﾆＩＲの追っかけになって
他店遠征の交通費にビジター使用料・・・スポクラ依存もほどほどにｗ

ドリンク？
５４パック（＋４パック増量）で１００円の麦茶を冷やして
ペットボトルにつめて持参していますが。

>32
確かにお茶安いけど・・・安いだけじゃん。
スポドリ、サプリはそれなりの役割があるので節約はできんと思うが。

まぁ、それはさておき土日がきたぞー。スポクラ入りびたりだ。

>>33
スポドリは薬局でまとめ買いすれば、半分位の金額で収まる。（一本80円位）
サプリ系は詳しくは解らないが海外ものは低価格らしい。

水のペット買って、帰り際に、スポクラになる給水機から水を補充して自宅へ。
それを繰り返して使ってる。

1リットルのボトルに飲み水を入れていたんだけど、それでも足りずにジムの冷水機の水を入れなおして飲んでいる。
つまり４〜５時間の間に２リットルの水を飲んでいる。それでも体重は１Kg近く減る。

最初はスーパーで２リットルのペットボトルのスポドリを詰め替えたり、粉末を溶かしたドリンクを飲んでいたが、
今は浄水器の水にお酢を入れて飲んでいる。

俺はアクエリアスを２Ｌボトルで買ってるけど、
それを１Ｌボトルに１／３入れて水で薄めて使ってる。
まんまだと濃くて途中で飽きるよ。
それでもトレ中は飽きるから、たまに冷水器の水をまんま飲んでる。

節約自慢になってきたな　まぁ、俺も水はガバガバ飲むが。　

味があんまりしないヴァームウォーターとかアミノバイタルとかいいよね

ところで皆さんは、どれくらい長時間いるんですか？

平日：夕方仕事帰り〜スポクラ閉店（23：00）まで
土日：昼過ぎくらいからスポクラ閉店（19：00）まで

平日、仕事帰り〜閉店までって夕飯抜きでいるの？
帰ってから喰ってたら健康に悪そうだし・・・。

何時間からが長時間？

平日20:00頃に着いて、23:00に帰ろうとした時
馴染みのスタッフに「結構居ますねー」と言われたんです

そしたら休みの日のほぼ半日はどうしたらｗ

平日１８〜１９．５＋２１〜閉店まで
土日１０〜１８くらいまで

夕方まだ仕事中にパンなりオニギリなり一個食べる。
そのままスポクラ　帰宅後早めに野菜と豆腐食べる。んでそろそろ寝る

一日に何回も出入りしている人いますか？
つまり一日に何回もチェックインしている人。受け付けの人になんか言われませんか？

私は１日１回だけだな
お風呂が一番時間かかって２時間くらい
髪乾かしたり

なるほど。野菜と豆腐ならヘルシーだし、支度も簡単でいいですね。
終わって吉牛なんて生活にはおさらばします（←これでも痩せるから不思議）

>>45
前にも書いた事あるけど１日２〜３回出入りすること結構あるよ。２回目のチェッ
クインには「お帰りなさい」チェックウウトは「もうお帰りですか？来られるなら
お待ちしてます」と笑顔で応対してくれる可愛いスタッフが数人いてるので、これ
も楽しみの一つ。

なんだかﾒｲﾄﾞ喫茶状態だなｗ

俺は法人会員で、その都度払いだから途中退店できなくて悲しい・・・orz

昨日はじめてスポーツクラブに行ったけど
何すれば良いのか解らなくて困っちゃいました。
IRに聞いて、歩くヤツと筋トレ3種類教えてもらった後は
つきっきりになってもらうわけにもいかないし、なんとなく同じことして過ごした。
長時間いる人が何をしてるのか具体的に聞きたいです

>>50
自分も最初はそんなもの＋水泳＋風呂の時間でした。
でも他の人の動作やトレーニングの本を見ながらマシンの数を増やして、ジムにあるほとんどのマシンを経験しました。

今ではトレのし過ぎの弊害を知るようになり、日によって種目を分けるようになりましたが、マンネリを防いだり、マシンの
弊害(フォームが乱れたり、稼動域が小さくなったり、力が左右で違っても気付きにくい)を抑えるためにダンベルも使うようになりました。
他にスタジオ・プログラムを経験するようになり、一本に付き１時間＋休憩時間かかります。

>>48
レスありがとう。

朝目覚めに軽くトレーニングして、夕方はオキニのスタジオ・レッスンを受けるなどしてみます。

今日は開店からいてまいりました。そして今帰宅。
１０時間位か（飯抜けあり）。そのうちトレッドミル１時間×５（時速8.5）
ざっと４０キロか。さすがに疲れました。
トレッドミルしてる時皆さんは何考えてますか？
暇で暇で仕方が無いです、正直飽き気味です。

>>53
テレビとかないの？
オレはテレビ見るか、ＭＤ聞いてるよ。

>>51
なるほどーありがとうございます。
プール利用すると時間経つの早そうですね。
ちょっとずつ全体に目を通して行きたいと思います。
早めにスタジオデビューもしてみたい…

皆さんお風呂なりシャワーって浴びてから帰ります？
自分は家が近いのでついつい、そのまま着替えて家の風呂にﾏﾀｰﾘつかってしまいます。

>>56
自宅からスポーツクラブまで徒歩2分かからないくらい。
だけど風呂は絶対入るし、髪の毛も乾かして帰るw
水道代や電気代もったいないじゃないか!

>>56
家が近いので、風呂に入りにジムへ行っています。

いいよな近い人は　車が汗臭くなるからシャワーは必須、絶対着替える。

土日みたく長時間いる日は汗だくになったら途中で風呂に入る。んで二着目

>>59
俺の、とある休日のスケジュール。

・チェックイン、朝一でストレッチとエアロバイク（ウォーミングアップ）
・続いてフリーウエイト、マシンと格闘
・ひとしきり汗かいたところで、一旦風呂へ
・上がったら、スタジオでレッスン
・終わったら、2度目の風呂へ
・サンドウィッチやおにぎりをつまむ
・マッサージマシンで休憩
・もう1レッスン受ける
・3度目の風呂へ
・腹筋とストレッチ、エアロバイク（追い込み）
・4度目の風呂へ入り、チェックアウト

…こんな感じかな？ここまでできれば理想だね。
全部やると、大体夕方になっちゃうな。

>60　お前は俺か。　そんなに風呂には入らないがｗｗ

風呂ってゆうか、シャワーはしょっちゅうだな。
ちょっとでも汗かいてるままがイヤ。

タオルどうしてるんですか？有料レンタル？それともタオル会員とかですか？

>>61
中には、スポクラ着いたら即風呂って日もあるよ。
真夏の仕事帰りは、それやらないと臭くてスタジオは入れない。

>>62
同感。2レッスンを連チャンするのは、俺的には耐えられない。
例え着替えをしたとしても、汗臭い上から着替えするのは嫌だからね。

>>63
持参だよ。
レンタルロッカー借りてるから、普段はストックが数枚ある。
無い時は、駅前の100均で買うよ。レンタルするより安いからね。
最近は、100均のタオルも質が上がったよな。
昔は、1回使ったらゴワゴワして、2度目以降は雑巾にするしかなかったけど。

風呂で洗って干したりしてるよ

>>54
うちのジムクロストレーナーとエアロバイクしかテレビない・・。

漏れはたいていまず最初は風呂で脇の下とお股を丹念に洗います。
そうしないと汗をかいた時にウェアが臭くなります。
ついでに髭を剃って（帰りだと洗い場に行列が出来ている事がある。そんな時は湯船のお湯を被るだけで帰ります。）
湯船に入って温まります。

帰りは行列が出来ていなければぬるめのお湯で頭と体を洗います。

トレーニング後に熱い風呂に入ると脂肪燃焼効果や成長ホルモンの分泌を止めると聞いたので、
人肌ぐらいのお湯で洗います。

>>67
え、熱い湯はいけないんですか？いつも１０分位は浸かっています(ﾉ_･｡)

東京ドームフィットネスだとジムとスパラクーアの複合施設になっているから１日いる爺さんがいる。
どの時間帯に行ってもいる。代休があったんで平日昼間行った時もいた。土日は当然いる。
正直そういう爺さんがうらやましいと思うよ。
温泉入って、食事して、映画見たり、マッサージして一日過ごしているんだろうな。

仲間スレ(私が全部たてたスレですけど･･･)

平日昼間にスポクラへ通う主婦以外が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1128421096/l50

スポクラへは週に6〜7日は通ってる人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125842486/l50

スポクラへ行くと長時間過ごす人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1127108675/l50

>>68
有酸素運動をすると、脂肪燃焼酵素が活発化され脂肪燃焼が促進される
そして、この酵素は運動後数十分ぐらいは活発に活動している
ところが、この酵素は体温の変化によって活動を止めてしまうと言われている
で、運動後、体温変化をおこす風呂やサウナに入るとそれで、運動の効果は
ストップする。だから、酵素の活動がもったいないと思うなら、風呂はサット入
るだけにした方がよい。ただ、それまでやった分の有酸素運動効果はでてい
るので、少しでも運動効果を得たい人なら長風呂は良くない

>>71
冷水シャワーとか、体温ちょうどのジャグジーも駄目ですか？

>>71
情報ありがとうございます。
てっきり熱い方が良いくらいなのかと思ってました。
参考にします。

脂肪燃焼効果の仕組みは知らないけど、しっかり有酸素運動やった直後にサウナなんて入る奴の気がしれない。熱い湯もマジ勘弁だよ。

俺は有酸素運動やった後は、ぬるま湯で汗を流した後、ひたすら水風呂に浸かって過ごしてる。それが果たして、脂肪燃焼効果に良いか悪いかなんてどうでもいい。気持ち良く過ごせるなら、それが一番だよ。

俺の有酸素運動のモチベーションは、ひとえに終わった後の水風呂なんだということに、つい最近気づかされた。酒飲まないから、終わった後のビールという選択肢はないからな。

>>74
びっくりした
俺がいた。

体重を落したい。体型を変えたい。
そんなことはもはやどうでもいい。
エアロで楽しんで、簡単にトレーニングして、水風呂

いまはいかに気持ちよく一日の疲れを水風呂で流せるかどうかが重要

自分は膝痛持ちなので、アイシングの代わりに水風呂に足だけいれてる

>>74-75
同感。要は楽しめりゃいいのよ、楽しめりゃ。
痩せるのにどんな効果があるとか、体型がどうとか、そんなのは最早雑音。

75と違うのは一点だけ。
詰めてやってるのがエアロじゃなく、アタックだってことかな？（俺は粉会員）
でも、時々ウォーミングアップ代わりにベーシックエアロをやるけどね。

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/

>>74
今までトレーニング後の風呂（熱い方）が至福の楽しみだったが、
水風呂を試してみた。
そしたら・・・体中の筋肉の疲れがいっぺんに吹き飛ぶ爽快感！

74さんのおかげで、人生新しい楽しみが発見できました！
ありがとう！何とお礼を言ってよいか・・・

今日は9時間過ごしました！プール無しの場所です。

今日、正午少し前に入って、9時半に出た。
思えば、会社よりも長くいるんだな。

>>80
私の休日は、いつも会社より長くいます。
スポーツクラブ楽しいですから！

今日は10時間もいた。
帰宅するときに、凄いな自分、と思った。

すごい人たちがｲﾊﾟｰｲ

事情さえ許すなら開店〜閉店を過ごしてもいいけど、体力は持たないだろう。

それに何より狭い店だから、長時間いても退屈だ。せめて、今の倍くらいのキャパがあればな…

長い時間いるほうだけど、体力がもつかぎりで帰る。


トレーニング時間よりスタフとの会話時間のほうが長いひとには敵わない。

っていうか、そんなに何話すことあるの？
不思議だわ…

こっちがスタジオひとつ終えて出てきてもまだ話していたり…ガクブル

>>74、>>78
水風呂の話続けていいですか？最近入りだしたばかりなので。
うちは季節によってけっこう温度差があるんだけど、みなさんは何度ぐらいが好き？

夏は２４〜５度もあって、水風呂というよりは温水プールに近い。
今は１８〜１９度ぐらいで、体を動かすと水の温度を感じる。

温度とか入り方とか、いろいろ疑問があるので、
水風呂で新スレ立ててくれる人はいないかな？

>>86
つ　【´�ω�｀;】サウナ水風呂スレPart3【 ｀�ω�´】
　　　http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/bath/1130459166/

>>87
さんくす！

いつも、最低3時間は居るな。長いと6時間もある。

粉とチプに掛け持ちで入っているが、大差がないからそろそろどっちかに絞ろうと思う。

家から近いのは粉だけど、会社のそばはチプだ。休みの日に会社の近所に行くのはやだなあ。

でも、平日に粉行くのは面倒だ。

駐車場2時間以降有料のスポクラをメインにしてます
本当に出たいレッスンしぼって、終了後はゆっくり風呂につかってる間もなく帰る
それが嫌なので、比較のために別スポクラへ平日昼間会員だが掛け持ちで入会
こっちは駐車場無料なので長時間いられる
しかし、プール狭いし施設旧いので、すぐ退会予定
今度、また別のスポクラに掛け持ちで入る予定

先日、某コナミ一日体験1050円利用
1050円も払ったので10時から3時近くまでいた。5時間近くか
プールレッスンにいくつか出たのでプールには3時間近くもいた
それで、施設気に入ったので入会した

>>69それって優雅な生活だよねぇ。

今日は駐車場2時間以降有料のスポクラにて、
9時半オープン
10時から45分間　エアロ
12時15分から45分間　ステップ

9時半から13時すぎまでいると、駐車料金＋200円
エアロが終わったあと、一度退館してまた来ればいいんだが、めんどくさいし、ちょっとね。

今日は空のペットボトルに冷水機の水つめてジュース代浮かせました
ステップが終わったあとは、ゆっくり風呂につかる間もなく急いで帰った

みんなで頑張ればなんとかなる！

土日、祭日は、朝一から、４−５本スタジオ出て帰ります。ステップインター６０分とか、
ボディバンプ６０分とか、結構きつめのをメインにその前後にエアロを挟むという感じ。
HIPHOP系をするときもあり、スタジオは、ヨガ、ピラティス系が混むのでちょっと敬遠
して、その他は何でもチャレンジして帰る毎日です。途中プロテイン飲むだけ。

駐車料金が2時間を越えると30分２００円かかるコナミに
行ってます！
つらすぎ。。。

電車でいいじゃない。まぁ、車はこの季節いいけど。

電車の無い田舎もあるんだよ

電車ないとこは駐車無料のとこしか知らん
路駐しろや

いつもは2〜3時間いるのですが、今日は時間の都合で風呂のみ。
25分間くらいの滞在でした。

a

年末年始連休。鬱

みなさん、すごいですねー感心！
私の場合、平日は3時間・休日も3時間くらいかな。
休日は、5時までなので昼にいくだけだからなあ・・
平日の夜は、会社から直行なので、今までは家に帰って
9時くらいから食事してたんだけど、全然痩せなくて、
平日直行してる人、食事はどうしてますか？
体重落としたいですが、運動するとお腹すきますよね？
お茶飲んでごまかしてるのも、つらい・・・

昔スポクラのハシゴしたことがある。
ゴールドジムからKONAMIスポーツへ。


ゴールドジムはマシンフリーウエイトがマッチョ専用充実、スタジオ狭い。プール無し、しゃわーとサウナのみ
KONAMIはマシンがフィットネス。
スタジオプログラムが充実。
プールあり温泉、しゃわーとサウナあり。

世界のゴールドジムってただ24時間で年末年始営業しか………

>103　
ちゃんと食うもんは食え。スタジオはメインにするな。
体重減らしたいならなるべく走ったり泳いだりしろ。
あと筋ﾄﾚもしたほうが効率いい。

私は必ず納豆食べるよ

早くスポーツクラブ行きたいよ〜〜
しにそ〜




市にます

>107　ｲ�`

>>108
ポックリ………








市にました
(~Q~)

氏ね。

>>110
市にました。

>>103
スポクラ逝く一時間前くらいにバナナ１本食べてます
空腹感がありすぎると気持ち悪くなるので…。
んで運動後はサラダや豆腐だけで食事にしてます

３連休は皆勤賞でした。朝８時から夜１０時までずーっと。
さすがに疲れますた。

朝8時からやってるんですか。いいですね。
それと、うちのほうじゃ休日は18時くらいでクローズです。

>>113
すごいですね。
1日をどのようなメニューでやってるんですか？

長時間いるとお腹が空くよね
みんなどうしてるんだろう？

行ってるところが飲食禁止。キャップがあれば飲は可能。
お腹すいたらバテルでしょ？
それとも飲食ＯＫのところもあるのかな？

粉だけど、飲食可能スペースがちゃんとあるよ。
ちょっとした食事処も。

食事時だけチェックアウトする。

漏れはコンビニで買ったパンをレストスペースでコソコソ食べることあります。

ど。堂々とくってもいいのでわ。
食事禁止なのか？

チプって全店飲食禁止？　新宿、中野、渋谷は禁止張り紙あったような。

自販機やショップで売ってるゼリーやプロティンバーはOK？

穿った見方をするなら、自分トコで売ってる品が売れなくなるから、飲食禁止にしてるんじゃないか？
自分トコの売り物に限って飲食OKだったら、ほとんど間違いないだろうな。

7時間いた人いますけど普通なのかな？

土曜日は12時間、日曜日は10時間いるよ。平日が仕事で1時間くらいしかいられないから、土日に頑張らないとね。

日曜日の午前のレスンを受けた。
その後、マットでストレッチした後風呂へ。
隣ではおばさん二人組おしゃべりしながらストレッチ。
1時間後の別レスンに参加するため再びスタジオ前へ。
二人組まだストレッチスペースに。
更に1時間後スタジオを出ると、二人組はまだストレッチを・・・。

a

b

c

マターリ　スポーツクラブで一日すごしてきまつた。
きょうは天気がわるくてぶるーだったけどあなたの顔をみてシアワセになれました･･･

う〜ん

>>131
便秘？

>>131
早く出しちゃえよ。
スポクラにいくと長時間トイレに行く人のスレじゃないぞ！

月曜夜はオキニさんのレッスンほかあるので2本、
火曜夜は個人的に出たいレッスンなし。
それでも筋トレと風呂だけ利用して帰る。
8時半ごろ帰ってきてもやることなくて暇です。

う〜ん、まだ出ない。

浣腸汁。

つ・　　　←　正露丸

違った。

つθ　　←コーラック

あっ。コーラックかと思ったら正露丸糖衣Ａだった。アヒャッ。

う〜ん、ますます出なくなった。

∩（＠Д＠）つ　そんなに何日もでないのか

もう10日目だね、大丈夫？

KO

ok

朝7時〜夜10時半だと、何時間？　15時間半か。
一度挑戦してみたいな。

age

>>145
いくらなんでもそんなにはいられませんよ。むりっぽ。

>>147
間に仮眠を入れれば大丈夫。

f

>>148
そうだなサウナは有るは風呂はあるはマッサージチェアは有るはで
仮眠もできるし、ウチなんかよりずっと快適だ。

長時間といっても6時間が限界かな