スポーツクラブは楽しいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

健康にも良いしね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

基本ツール
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

若いねーちゃんの短パン姿やストレッチ中の胸元いい！！

頑張った分だけ体に表れてくるから楽しい。もっとかっこいい筋肉つけるぜっ！

おっさんが胸触ってくるよー


俺男なのに　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

良スレだね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジムでの知り合いもたくさん増え。ジムにいくとたいてい顔見知りの人がいるのでトレーニングもはかどりますし。イントラとかスタッフに名前を覚えてもらえるだけでもなかなか楽しい

>>6
なのるの〜？

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

ﾏﾀｰﾘしてるね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

行ってきたよ
有酸素で汗いっぱい
筋トレは今度にした

よくわからないけどスポクラは楽しい　ﾏﾀｰﾘ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

最近、有酸素してないなぁ…
ダンス系ばっかり。

ま、それはそれでいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

いえいえ相手の名前を聞くの。そしたら自然に相手も名前を聞いてくる。名前に興味がなければ聞いてこない人もいるけどたいていは聞いてくれる。スタッフも同じ。名前覚えてもらうことで。より仲良くすることができるよ

仲いいのが一番だよね(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

>>11
そうだね。挨拶から始まってある時、向こうから名乗る。
名乗られたらこっちも名乗る。男女とも同じだよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

そうそう名前しってて、お互い仲もよければ今日もジムに行こう！っていう気になるし。顔見知りがおおいと相手からさきにあいさつしてくれる機会もふえて気持ちが良いしね！

良スレの予感(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

みんなのスポーツクラブで楽しいこと教えてください！

きっと、仲良しスレになるよ！ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

でもそうすると、荒らしがくるんだよね(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

でも、そんなのはまとめてスルーするもんね！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そうそうまとめてスルーしちゃえ。楽しいことだけ語ればいいとおもう

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

みんな仲良しでいようね

・:*:・°★,。・:*:・°☆(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ ・:*:・°★,。・:*:・°☆

このｽﾚも楽しいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

コンバット最高!!　めっちゃ楽しい＾＾

スポクラ歴1年7ヶ月。
10ｋｇ痩せられて3ＬサイズがＬサイズに。
話し相手もたくさん出来てストレス解消！
これで月々1万円程度とは、素晴らしい！コストパフォーマンスです。

僕はスポクラはいって半年体重10Kg減で 自分に少しじしんがついてきました。もうすこし絞って良い身体目指します

良い事づくしだね(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

健康一番だよね(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

でも、時には休養も必要だよね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

すごいちゃんと痩せれるんだね！あたしもがんばろう(人´v｀●)

頑張りすぎて体壊さないようにね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポクラと同じくらい
このスレも楽しいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

結果は出るんだね〜！
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

みんなもガンバろ〜ね〜
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

うん！頑張る(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

明日は３日ぶりに逝ってきます♪

このスレ元気になります(*^-^*)ゞ

今日。もジムに行きましたよー！そしたら前々からあいさつ程度だったイントラさんに声をかけられついつい長話しをしてしまいました。なかなか明るいすごく印象のよい感じで好感がもてました。年がすごく近いこともあり話しやすかったですよー！

>>10
ダンスのレッスン終わると、外にいた友人が言わない？
「いいなあ。あたしもダンスやりたいんだけどねー」って。

やればいいのにねー　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

デビューしたいんだけど入りづらいってのもあるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
いつかは一番前で華麗に踊りたいの(*´･ω･)(･ω･｀*)
でもまずは基礎トレ。。

いつも一人で黙々と泳ぐかマシンなんだけど、このスレ見るとジムに友達欲しいなって思うよ(´･ω･｀)


(´;ω;｀)

最初はみんな一人だよ〜
でも目が合って会釈したり、くだらない共通の話とかが出来るとだんだん友達。
名前とか知らないでも仲良しは出来るよ！
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

泣かない泣かない！

仲良しができれば気が合わない人も増える。
飲み会に誘われるが断るのも大変。
用があると言って断ったことを忘れた日にジムに行った日にゃ、
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
ふつうにトレーニングさせろ！

>>37
それはあなたが人気者だからだよ。
「我慢しろ」とは言わないけれど、
誘った人も悪気はないし、気にしないでいいよ。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

足の筋肉が体重落とす前よりパワーアップしてきたぜー！良い感じやー

筋肉痛で今日は休んじゃった

あさって頑張ろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

むりしないでね〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

梅雨だけど、ジメジメするけど、洗濯物（ウエア）がなかなか乾かないけど、
行ってくるね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

生乾きのウエアーで来るヤツ氏ね(*´･ω･)(･ω･｀*)ｼﾈｰ

>>42
途中までは除湿機で、最後の一押しは布団乾燥機の
出口を袖に通すといいのに。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>44
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

ほんとにただひたすら

(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

体脂肪、二ヶ月で３％落ちたよ
(*´・∀・)(・∀・｀*)ヘー
結果が出ると
また頑張れるよね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

バカじゃないの

結果が出てよかったねー
おめでとー(*´^ω^)(^ω^｀*)ﾈｰ

>>46
成果が一気に出たね　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
次は維持だね　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

体重維持をするには食生活を整えるといいそうですよ。不規則に食べたりすると太りやすくなるそうです。

>>50
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
耳が痛いよ〜

でもおいしいものも食べたいよ。
友達とおいしいお酒も飲みたいよ。

その中で、そこそこのけっけでもいいよね？
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

のけっけ？
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

の、結果…
(；ω；)しょぼん。

ｴｱﾛﾊﾀﾉｼｲﾈ(*´･∀･)(･∀･｀*)ｽﾃｯﾌﾟﾓｵﾓｽﾛｲﾖ

最近エアロでないんだよね…
でもたのしいんだよね
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
それとダンスも楽しいよ〜
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

仕事中、背中から肩にかけて痛かったのが
スポクラ通いをはじめてから軽くなったよ！
まだ3回しか行ってないのに。

やっぱ運動は大切だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

よかったねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

よかったねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ストレッチストレッチ！

脂肪燃焼エアロやってきた。
でも家に帰ってから玄米ご飯たべちゃった。

玄米ご飯は体にイイよねー(*´･ω･)(･ω･｀*)美味しいしﾈｰ

運動したらお腹すくもんねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
おいしいんだ〜玄米ご飯。ちと意外。

>>59
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
玄米ごはんって売ってるんだー

うちは五穀米だもん(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ
固めに炊くとｳﾏｰ

トレーニングしたらたんぱく質も摂らなきゃ

昨日は焼肉食べたよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ｳﾏｰ

プロテインも飲むよね(*´･ω･)っt[](･ω･｀*)ﾈｰ

お腹すいた(*´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ`*)ﾈｰ

あいつらダイエット目的なのに有酸素運動してすぐに筋トレしちゃってるよ
せっかくの脂肪燃焼ストップしちゃうのにねー
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

(*´・д・)(・д・｀*)エー
プロテインきら〜い

続けてる人は偉いね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー　

>>67

(*´・д・)(・д・｀*)エー
有酸素の後すぐ筋トレしちゃいけないのぉ〜？！

どちらもするべきだとおもいます。有酸素運動で脂肪燃焼！筋トレでひきしまった良い身体をつくる。どちらも欠かせないとおもいませんか？

有酸素運動後にすぐ筋トレしちゃうと効率悪いよね
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

筋トレしてからプロテイン飲んで有酸素運動すると脂肪燃焼もされるしいい事尽くめだよね
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

チャンピオンのプロテインはおいしいよね
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

有酸素運動してすぐサウナや風呂で体温上げちゃう人ってもったいないよね
脂肪燃焼止まっちゃうのに
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そうなんだー知らなかったー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そうなんだー知らなかったー(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

何かここのスレ可愛い(*^_^*)

行きだして２ヵ月経つよ。体重はそんなに変わらないんだけどなんか体が軽くなった感じ(*´･∀･)(･∀･*｀)
知り合いはまだいないけど…でも汗流すのがスゴク楽しいから頑張るー(*´･∀･)(･∀･*｀)

自分の住んでるスレがほめられるの嬉しいね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

>>74
ありがとうﾈｰ

でも、一番可愛いのは>>74なんだよネ
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
∧＿∧　　|　君さぁ　こんなスレッド立てるから　　　　　　　　 　 |
（　´∀｀）＜　厨房って言われちゃうんだよ　　　　　　　　　 　 　|
（ ∧∧ つ ＞―――――――――――――――――――‐＜
　( ﾟДﾟ) ＜　おまえのことを必要としてる奴なんて　　 　　　　　 |
　/つつ　　|　いないんだからさっさと回線切って首吊って氏ね|
　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_

　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　
　　　　　　　　　　　　＜　ｱﾑﾛ逝ってよし！　　　　　　　　　　　　
　　　　　　∧ ∧ 　　　_＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　,へ､┴(; ﾟДﾟ)┴／Λ　＿＿　　ﾄﾞｷｭｰﾝ 　　　　　　　　　　　 ＼冂／ 　＜　ｼｬｱ！ｵﾏｴﾓﾅｰ
　　!ﾍ.._ゝ冂〉ー〉冂__庄丑|ｺコ ,仁乍>>7777777777777　　　　E´∀｀ ﾖｉ /7＼
　　庄√;尺-十-尸　　　　￣￣　　　　　　　　　　　　　 ()) 　「/~'ー'~~ 7/￣ |　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　〈|廿|7`::@::;;:@:' 　　　 http://zzzzzzzzzzzzzzzzzz ===二]匚ﾄ〈‐〈iﾃ〈〈c iｴｺ
　, 巛斤 　　 Y 　＼　　　　　　　　　　　　　　ｽﾞｷｭｰﾝ　 ﾉｦ 弐ノ[]ｖ/□ ||　╋|
〈　 　 　 　　 !　　　ﾍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　j |　|.|| ┃|
　＼,,＿＿_,,人,,＿.ノ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　几０（几）L二!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∠三ｦ/ｉ二ｉヽ

　　　　　　∧＿∧　 　 　　∧＿∧
　　　　　_（　´∀｀）　　　　（´∀｀　）
　 三(⌒), 　　　ノ⊃　　　 （　>>1　） 　 糞スレは・・
　　　 ￣/　/)　 ）　　　　　 |　|　　|
　　　 . 〈＿）＼_）　 　　　 （__（_＿_）

　　　　　　　　　∧＿∧　　.∧＿∧
　　　　　　　　 （　　´∀）　（´∀｀　）
　　　　　 　≡≡三 三ニ⌒)　>>1 .） 　　 立てんなって
　　　　　　　　/　 /)　 ） ￣.|　|　　|
　　　　　 　　〈＿_）＿_）　 （__（_＿_）

　　　　　　　　 　 ∧＿∧　 ,__ ∧＿∧
　　　　　　　　　 （　　　 ´）ノ　）:;:;)∀｀）
　　　　　　　　　 /　　　￣,ノ''　>>1　　） 　　言ったろうが
　　　　　　　　 Ｃ　　　/~　/　/ 　 /
　　　　　　　　 / 　 /　〉 （__（＿_./
　　　　　　　 　＼__）＼）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ ｌ /／
　　　　　　　　　　　　∧＿∧(⌒) ―― ★ ―――
　　　　　　　　　　　 （　　　　） /|ｌ　　／/ | ヽ 　　ヴォケがーー！
　　　　　　　　　　　（/　 　　 ノｌ|ｌｌ ／　/　|　 ヽ
　　　　　　　　　　　 （Ｏ　　ノ 彡''　 　/　 .|
　　　　　　　　　　　　/　 ./ 〉
　　　　　　　　　　　　＼__）_）

来た来た！
そのうちドラえもんも来るんだろうな〜
でもこういうのスキよ〜懲りずに続けてねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ドラちゃん来るの？(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

そもそもこのスレ。
お遊びスレだから多少ごそごそAAはられてもへっちゃらよ〜
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

ただの雑談スレになってきたー(*´･∀･)(･∀･｀*)アハ
二日連続エアロやったら足だる〜
また玄米ご飯たべた。

二日連続エアロいいなー(*´･д･)(･д･｀*)
もう一週間行ってないよー。

4日連続ダンス〜楽しいねー(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

このスレかわいいね(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

毎週、週４日はダンス〜楽しいねー(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

ID:q32v0iux
AAで、このスレのサブツールで使えそうなのとかない〜？

　　,, -‐''"￣￣｀ﾞ ヽ、
　　　／　　　　　　　　　　＼
　　/　　　　　　　　　　　　　i 　　　　　ｱｲｷｬﾝﾀﾞﾝｽ♪
　ノ　　　　　　　　　＿＿＿ﾉ 　　　　　　　加速させろ
（＿＿＿_,,--‐‐'''''"''':::::l.川 　　　　ｱｲｷｬﾝﾚﾃﾞｨｺﾞｰ
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|川 ｺﾞｰｳｪｲ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|ﾘﾘ 　　　　　　
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|((( 　　　　
　彡＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／ミミ 携帯の映像が、変わるよ。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼ 　　　

　　　　 ,, -‐''"￣￣｀ﾞ ヽ、
　　　／　　　　　　　　　　 ＼
　　/　　　　　　　　　　　　 　i
　ノ　　　　　　　　　＿＿ ＿ﾉ
（＿＿＿_,,--‐‐'''／':::::l.川 　　　　　＜キメッ！
　 . |（ ●）　　　､（ ●）､:|川
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|ﾘﾘ
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　- - -|((
　彡＼　　｀ﾆﾆ´／／／ミミ ＰＣからアクセス
　　　／｀ー‐-／／／／´＼ ｂｂ．ｖｏｄａｆｏｎｅ．ｊｐ
　　　　　　／　ノ-　／＿
　　　　／　　　／　

週四日ダンスって他にすることないの？
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

・・・・意地悪言ってごめんね・・・(*´･д･)(･д･｀*)ゴメンネー

そんなこといわれたの。。。
ひどいね。。。(*´;ω;)(;ω;｀*)ね。。。。

でも気にせず頑張ろーね(*´^∀^)(^∀^｀*)楽しいもんネー

ｵｷﾆなんていないもん。
ブスとばばあばっかだけど、がんばって行こうね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

　 　　 ＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　.／, - ､, - ､　　￣ ヽ
　　　　　　　　　　./-┤　｡|｡　 |――-､　ヽ
　　　　　　 　 　　|　ヽ｀- ○- ´ ／　　ヽ　 |
　　　　　　 　 　　|　-　　 |　 　 　―　　 |　 |
　　　　　　 　 　　|　 ´　　|　 　　｀ヽ　 .　|　 |ヽ
　　∩　　　　　　人｀､ _ 　|　 　　＿.- ´ |　.|　　＼
　　|　　⌒ヽ　／　 ＼　￣￣￣　 　　 ノノ 　 　 　 ＼
　　|　 　 　 |´　 　 　　|￣―--―― ´ヽ 　 　 ＿　　／⌒＼
　　＼_ 　 _/-―――.|　（ Ｔ ）　　　　　　｀l 　 　 Τ（　 　 　 ）
　 　 　 ￣　　　　　　 |　　￣　　　　　　 　}　 　 　 |　＼＿／
　　　　　　　　　　　　 | ､--―　￣|　 　　/
ＦＵＣＫ　ＹＯＵ

ぶち殺すぞ・・1・・・・！

　 　　　　 |ハ,_,ハ
　　　　　　|´∀｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|∀ ｀　　ミ　　ダレモイナイ・・・
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　モサモサ スルナラ イマノウチ
　　　　　　|　　　 　ミ
　　　　　　|　　　　彡　
　　　　　　|　　 　,:'
　　　　　　|''~''''∪


　　　　　　　　　　　　　　　l^丶 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　もさもさ　　 | 　'゛''"'''゛ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ミ　´ ∀ ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶 ミ　　　　　
　　　　　　　　　 （（　 　 ミ　　　　　　　 ;':　　ハ,_,ハ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　 　ミ 　';´∀｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　 ｃ.ミ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"゛'''~"＾'丶)　　　u''゛"J


　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"゛´　 |　　　もさもさ
　　　　 ヽ　　´ ∀ ｀　 ゛':
　　　　　ミ　　.,/)　　　、/)
　　　　　゛,　　 "'　　　´''ミ　　ハ,_,ハ
　　（（　 ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´∀｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ
　　　　　　(/~"゛''´~"U 　　 ι''"゛''u

　　＞　　　　　　　　　　　　　　＼
　／　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼／￣￣＼
／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣
|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣＼
|　　　　　　／/　　　∧　　人　　　　　　　　 |
|　　　　／　/／/／　　ゝ　　/|　/|∧|　|＼ﾉ
＼　　　|人＝＝＝＝＝/／＝∨/＝/
　／＼ |＝|　 (V　)　 | ||＝|　(V ）　| |
　＼　　 　 |　､￣_　ノ　|　 ＼ ￣　 | |
　　 ＼＿ 人＿＿＿ ノ　　 Д　＿ ﾚ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＜　|＼　　　　　⊂つ　　　 ／　　＜疫病神は1、お前だ！！
　　　　／＼ へ　 _　　　　　　_／　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　へ､　　 |￣＼ー フ￣ |＼ー
　 ／ ／￣＼　| 　＞|￣|Σ　|　 |
　 ,　┤　　　 |/|＿／￣＼＿| ＼|
　|　　＼＿／　 ヽ
　|　　　＿_(￣　 |
　|　　　＿_） 〜ノ
　人　　＿_）　ノ

　　　　　　　　　　　＿∧＿∧
　　　　　　　　／￣　（　・∀・）⌒＼ ﾖｲｻｰ!!
　　　__　 　　/　　＿|　　　　 |　　　|
　　 ヽヽ 　 /　　/　 ＼　　　 |　　　|　　　　　　　　　　 ,,,,,,,iiiiillllll!!!!!!!lllllliiiii,,,,,,,
　　　 ＼＼|　　|＿＿__|　　　.|　　 |　　　　　　 　 　 .,llllﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞlllll,
　　　　 ＼/　　＼　　　　　　 |　　 |　　　　　　 　 　 .|!!!!,,,,,,,,　　　　　　 ,,,,,,,,,!!!!|
　　　　　| ヽ＿「＼　　　　　　|　　 |､　　　　　　　　　|　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!ﾞﾞﾞﾞ　.|
　　　　　|　　　 ＼ ＼――､. |　　 | ヽ　　　　　　 　 .|　　　　　.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　|
　　　　　|　　　/　＼ "-､,　 ｀|　　|　　ヽ　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　＿／　　　/　　　 "-, "' （_　　ヽ　　ヽ　　　　　　.|　　　　　　　　　　　 　　 |
／　　　 ＿_ノ　　　　　　"'ｍ__｀＼ヽ_,,,, ヽ 　　　　　|　　　　　　　　　　　 　　 |
｀ー―￣　　　　　　　　　 ヽ､__｀/ー_,,,, ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!!lllllllliii|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!!!!lllllllliiiii|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　ヽ　 　|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　 　＼　 |　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　 　 ＼.|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､,,＿ノ|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!!!,,,,,,,,　　　　　　 ,,,,,,,,,!!!ﾞﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!ﾞﾞﾞﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／.// ･ｌ|∵ ヽ＼　　←>>1

今日もジム行く人ー！テーあげてー？

いくよ〜
今日はﾋﾌﾟﾎﾌﾟ〜
たのしいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>95
もさもさきた〜
これ、かわい〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ひぷほぷ以外にはなにするのかな？

一人で行くもん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

頑張るー(*´･ω･)(･ω･｀*)

でも昨日、自転車盗られた…(*´･Д･)(･Д･｀*)ｴｰ

>>101　災難だね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポーツクラブでとられたんですか？

Σ(っﾟДﾟ；)っ

そんなひともおるんやなぁ？常識のない人は爽やかではないよなぁ？同じスポーツをする人間としてはゆるせませんね！？みんなはどうおもいますか？

何かねこの前も鍵ちゃんとかけてたのに、帰りに鍵外れてた(*´･Д･)(･Д･｀*)

で、昨日帰りに見たら無かったの(*´･Д･)(･Д･｀*)ｴｰ

>>106
うえ〜ん！残念!悲しい!

まじでー！？最悪やなぁ！泥棒めっ！早く捕まればいいのに

ジムに行って泳ぐのが習慣になると2日も空くと気持ち悪くなってしまう･･･
ただ最近はブームのせいか人が多くてゆっくり運動が出来ないのは残念
そんな俺は閉店前の深夜人が少ない時に行く事が多い
全く波の立って無いプールに入るのはちょっとした快感だったりする

　　　＿,,,,,.＿,,,,,.....
　　　　　　　　 -‐"　　　　　　　 ヽ￣ﾉ^7__　　 異議あり！削除人!!
　　　　　　 ''"--―――-r⌒｀｀~｀ﾞﾞ`''ﾍ/　　　 　　　スレごと削除しろ!!
　　　　　`ー--――ｰ---＞　 --､_,　',
　　　　　　´ー-- ..＿ へ/　　　くてi` 〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_. -‐‐''''''''')
　　　　　　 ｰ-_　　 | ^i　　　　　　　　, ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｧ=r‐'' "´　__. ‐'' "
　　　　　　　　　　 ヽrﾍ､　　 　 ,.-＝ｧ/　　　　　　　　　　　　　　　 _. ‐'"´　 l　l　　　　r}　} }l
　　　　　　　　　　　/　　!､　 　{　　//　　　 __　　　　　　.　- ' "´　　　　　　 l　ヽ　 ､　ヽ_ﾉﾉ
　　　　　　　　　　 ﾉ 　　　　､　 -‐ /-‐ ' ´／｀ﾞ ｰｧ' "´　　‐'"´　　　　　　 　ヽ､`ｰﾃヽJ
　　　　　_.. -‐''ﾌ|フヽr-‐ ''''フ.￣｢´ 　''　/　　　/　　　　　　　　　　　　　　_..　 -'-'
　　. ‐ '7 　 　く/|〉-rへ. ／　　　l　　　　l　　　　　　　 　　 　　　　　 .‐ '"´
　/　　/　　　 /　|　 | ／ ｀ ＜´　　 　 　 ',　　　　　 　　　_..　- ' "´
./　　 /　　　 ヽ .|　/ 　 　／　iニニニ}　　 ､　　　_ ,. - '
　　　 l iニニl　ヽ|/ 　 ／ 　 　　ﾉ　　　　　　`　 ／

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　 ,ノ r'　　　　　　　　t　　ヽ　　　　 /　〃/　─┼　　　　/　――　/　/
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,,.....イ　｀ー-.ﾆ−― ノﾞ-､..
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　　　!、　　　　　　　　　　/
　　　 ヽ､　　　　　　　　 / 、
　　　　　ヽ、　 ､　　　／ヽ.ヽ、
　　　　　　 |　　|　　 |　　　ヽ.ヽ、
　　　　　 （＿_（＿＿|　　　　 ヽ､ニ三
ムーミンがこのスレに興味を持ったようです

泳ぐのが癖になる気持ちよくわかる！なんかすっきりしないんだよね、泳ぐとよく眠れるしさ！

水につかると安心するよね。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

水中ウォーキングもいい運動になるしね〜(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈ~

一人で行くのは気楽だけど、たまに寂しいなー
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
みんなどうして友達できるのかなー

ちょっとづつお話できる人が増えてきた！
嬉しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

名前覚えてもらえるってこんなに嬉しい事なんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

名前覚えてもらえるの？(*´･Д･)(･Д･｀*)ｲｲﾅｰ
よく顔見る会員さんいるけど、向こうもそう思ってくれるのかな？

いきなり話し掛けるとビックリされるよね？(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

筋トレ後ランニングが良いらしいよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
ずっと逆してたよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でもこれから気をつけるもんね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

しませんよ！だって自分も友達増やしたいと思ってるから人見知りなんかしてるばあいやないで！輪が広がるとたのしくなるってもんよー！

>119
筋トレの前に軽くジョグ・ストレッチはシタホウガイイゾ
筋トレ・有酸素運動合わせて１時間程度にしておくと効果高いぞ
無駄に時間だけ掛けると栄養不足で筋肉が痩せてくる（異化）

>>118
まったくのいきなりはおどろくかなぁ…
でもちょっとしたきっかけ、
タオルを取りに行った瞬間とか、マシン待ちで目があったときに

（゜ー゜）ども。

ぐらいから、誰にでも挨拶したりするように自分がなるだよ！
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

好みの異性だけに挨拶しちゃだめだよ〜
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

きょうもがんばったよー！つかれたー

‖ ‖／　　　 ｌ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
‖.／　 ＼　 .｜今夜の状況はどうだね？
／　 ＼.／.／｜
　 ＼／　 ΛΛ＼　　　　　　　　　ｌ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼／.／ｌ（())　　） .￣￣￣￣ｌ/￣｜　　ハッ！
／.／　⊂　‖￣ｌ　　　　　　　　　｜　　既に五つのスレッドを滅ぼしました！！
／ ΛΛ.（ .‖　｜　　　　　Λ彡Λ＼＿＿＿＿＿＿＿＿　 ＿＿＿＿＿
　（())　　） =・---　　　　　（ 　・∀・）　　　　　Λ＿Λ　　　ｌ/
⊂　‖￣ｌ 。」L。＿ _ 　　（　<▽>つ　　　　 （・∀・　）
　（ .‖　｜　　　　　　　　｜　ｌ：　｜　　　　 （つ▽>　つ
　==・---　　　　　　　　　.（＿_）＿）＿___　　|　ｌ：　　|
　　。」L。＿ _　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿_）＿）＿___
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ∞Λ
　　 Λ＝Λ 　　　Λ＝Λ　　　　Λ＝Λ　ｌ￣￣ｌ　（・∀・　）
　　（・∀・　(()　　（・∀・　(()　　())　・∀）/　　 /　（ｌ￣ｌ⊂ ）
　　（　 .⊂ζ）　 （　　　　ζ　　.（　　つ　つ＿_/　　ｌ￣　 .｜ﾊｲ!
　ｲｯﾃﾖｼ･･･ﾄ｡　　　　　　　　ｺﾉﾊﾂｹﾞﾝﾆﾀﾅｶｺｺﾉﾂ!

　　　＼　他人のスレには　イタクネェーヨ　　　　/
　　　　 ￣￣￣￣ﾚ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 ＿_ ＿＿
　　　λ　 ゞ <ソ
　　　 （　　Д#）　　　　　　　　　　　　　　　　 　省略
　　　　　ヽ 　γ　　　　 　　　　　　　　　　　　　　（（
　　　　　　＼　ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　　　 ））　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　（彡ｖミ`《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒　　　 （（　　　　　　⌒《⌒》⌒《⌒》 丿
　　　　　　 ゝ 　　《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒　　　　　））　　　 ⌒》⌒《⌒》⌒》 　ノ
　　　　　　 (　 ,ﾍ、　《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒　　　（（　　　　　《⌒》⌒《⌒》 *ﾉ
　　　　　　　ソ　　ソ＾ソ＾ソ＾ソ＾ソ＾ソ＾ソ＾ソ　　　 ））　　　　　 ソ＾ソ＾ソ＾ソ

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↑ こいつら馬鹿だし低脳だな！！！くだらないことばかり書き込んで。ひま人かくそガキども！

運動するの楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でも、せっかくｲﾝﾄﾗさんが話し掛けてくれるのに、
人見知りしちゃってうまく話せない‥(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
男の人、ちょっと苦手なのかもしれない(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
周りの会員さんみたいに、楽しくお話したい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ‥

↑縦読みですかｗ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

ちょっとの勇気出して話してみようよ
ジムがもっと楽しくなるよ

笑顔を忘れずに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

縦読みってなんだろ(*´?ω?)(?ω?｀*)ﾈｰ？

>>129さん
レスありがとう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ｲﾝﾄﾗさんは20〜30代だけど、
自分はまだ10代だから、自分からは話し掛けづらい(*´･д･)(･д･｀*)ﾉｰ
笑顔で運動してみる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖ‥

大丈夫！
年なんかそんなに気にしなくていいよー(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

ボクは30代だけど、ジムでよく話す人は10代〜60代までいろいろ！
イントラさんも含めて、普通に礼儀正しくしてれば仲良く話せるよ！
運動も仲間作りも楽しもうねー(*´^∀^)(^∀^｀*)ネー

>>131さん
ありが(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾄｰ
世間話してみたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ‥
うまく話せるか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
するけど、頑張ってみる！
レスくれた人たち、ありがと(*´∀｀)(´∀｀*)ﾈｰ
うまくいったら報告させて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

話しかけるのって勇気がいるよね。けど挨拶とか毎日の積み重ねだよ。少しづつ輪を広げていけばいいと思うよ！がんばって

そうそう勇気だして行こう！

全然平気だよー(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

>>133さん>>134さん
ありがと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
明日は頑張る(*´･∀･)(･∀･｀*)ｿﾞｰ
ｵﾔｽﾐｰ(*´∀｀)(´∀｀*)ﾉｼ

>>135
あしたもがんばれ〜。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
おれもねる〜ﾉｼ

さあ、あたしも寝よう。明日もプールだしね、１３５さんがんばってね！

　　＿　　 ＿
　　|　｀宀´ /　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 〃δーδゞ　＜　まだまだナエナイワ。
　ノ /"^ ｡^"ヽ　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　(__つ.｡ ⊂）
　　∠＿＿_|
　　　/ / | |_
　　 (＿).(＿)

∧＿∧　　　
　　G（≧∀＜;）Ｑ　ハッ
　　　ヽ　　　　丿　
　　 　ﾉ　　　　ヽ
　　 （＿)⌒ (＿）

　　　 ∧＿ ∧
　　　(≧∀＜ ） 　　スル！
　 　 (○　　 ○)
　 　　ﾉ　　　　ヽ
　 　（＿)⌒ (＿）

　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　 　 ／￣　　　　￣＼
　　　　　/　・　　　　　　 ・　ヽ　　　 ／￣￣￣￣￣
　　　　/　　　　＿＿_　　　　 ヽ　＜　ヌ〜ボです。
　　 γ　　　　　　　　　　　　　　｀､　 ＼＿＿＿＿＿
　　/　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　 |　　|´　　　　　　　　　　　 ｀|　　|
　 |　　|　　　　　　　　　　　　　|　　|
　 ｀￣´|　　　　　　　　　　　　|｀￣´
　　　　 |　　　　　　　　　　　　|
　　　　|　　　　　　　　　　　　　|
　　　 /　　　　　------　　　　｀､
　　　 ｀￣￣￣´　　　　｀￣￣￣´

まいにち、３っつずつAAはっつけてる人

おつかれ〜(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

∧＿∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　 　（ ´∀｀ ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´∀｀　）
　　⊂　　 　 ⊃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂　　 　 ⊃
　　　 |⌒I、｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　 |⌒I
　　　（＿）. ｜ 　　∧＿∧　　　　　　　　　∧＿∧　　　 | ´（＿）
　　　　　（＿）　　（ ´∀｀　）　　　　　　　 （ ´∀｀　）　　（＿）
　　　　　　　　　 ⊂　　 　 ⊃ 　　　　　　⊂　　 　 ⊃
　　　　　　　　　　 |⌒I、｜　　　　　　　　｜　 |⌒I
　　　　　　　　　　（＿）. ｜ 　　　　　 　　　| ´（＿）
　　　　　　　　　　　　（＿）　　 ∧_∧__　　（＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　（∀｀ 　 ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　(　　　　 > >
　　　　　　　　　　　　　　　　／　／＼　＼
　　　　　　　　　　　　　　　 （＿_）　　（_＿）
　　　　　　 Λ＿Λ　　　♪れっつごー
　　　　　　（　´∀｀）　　　 うぉんちゅーしーまへー
　　　　　　 （ つΘ∩ 　　あーうぉにのねぇー
　　　　　　　）　)|＼ ＼ 　そーちゅなごろなしっまいなろうぇ〜
　　　　　　（＿_）|　（_＿） わーなわーなちゅーどんちゅ びーちゅ くるー
　　　　　　　　　┴ 　　　　すぃんく なずろぴわぴ がっとぅどぅー
　　　　　　　　　　　　　　　おーごーた（べりとぅぎゃざとぅ）
　　　　　　　　　　　　　　　よーちぇいは（ふぉえばみゅじくせー）　　たたたん

Ｇ)、∧＿ ∧
　ヽ(≧∀＜ ） ﾆｺﾊﾟﾁ!
　　　＼　 ○）
　　　　 ｀l⌒人
　　　　 （＿） J

∩＿∩　 　　　∩＿∩
　　　（ ´Д⊂ヽ　　　（ ´−⊂ヽ　　　 ∩＿∩
　　⊂　　　　ノ 　　　（つ　　ノ　　　　（ -＿-）. 　 　　 ∩__∩
　　　 人　 Ｙ　.　 　　│ ││　　　　（ゝつ⊂ﾉ.　　 　 (-＿-)
　　　し （＿）　　　　 （_＿）__）　　　　（_＿）__）　　　 　(∩∩)

　　　　「やっぱり僕は、ﾊｧﾊｧなんてできないよ……」

AAはるなら一行目
開業して2行目からのがいいよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>145
ありがとうございます！(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
実はぼくもスポクラはじめて一ヶ月のものです
これからも貼ってよろしいでしょうか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>146
あんまりおっきくない方がいいとおもうけど、ぼくは>>1
ぢゃないから〜 (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジム、行き始めて一ヶ月！
楽しくなってきた〜？
行くのが習慣になってくるころだよね
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>146
毎回楽しみにしてるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ジムもＡＡもがんばって(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

お世話になったイントラさんがもうすぐ辞めるって(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
モチベーション下がっちゃうよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

グスン・・・

>>149
どうじょうするよ〜
(*´;д;)(;д;｀*)ｴｰﾝ

こればっかりは…
でも、イントラさんの更なる飛躍を祈ろうよ。
ね。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>146
ただと荒らしだと思ってたけど、いい人だったんだ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
個人的には携帯で見てもわかるサイズにしてもらえると嬉しい(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

　　 ∧　 ∧
　　/∂⌒∂
　 （( ┃ ┃ )）　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　彡　ｰ　ミ　　＜　あめねこにゃ♪よろしくにゃ♪
　　（ つ　⊂）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ◯(⌒Ｙ⌒)

∧ζ∧
　(´ー｀ 入＿＿＿＿＿_
　　￣と　ＯＯＯＯＯOo｡）
　 _∧＿＿＿＿＿＿＿＿
／　いじめないでね。
＼　　　約束だよ・・

　
（＼　　　　　　　　／）
　　　　　　　（＼＼　　　　　／／）
　　　　　　　（＼＼＼　　／／／）
　　　 ／￣￣　　　 ∧Ω∧　　　￣￣＼ 　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（／／／￣　 （ ´∀｀）￣＼＼＼)　　＜　　　我は魔王モナファー
　　　　　　（　＼） ⊂　　　つ（／　 ）．． ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　 ＼＼）　│││　(／／
　　　　　　　　＼)　（＿）__）　(／

>>146
キッカケはどうあれスポクラ楽しむ仲間だもんね
(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

僕も携帯サイズきぼん

ｏｏﾈｰ

>>135です。
挨拶は笑顔で返せた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
でも、ｲﾝﾄﾗさんに話し掛けてもらえない(*´･д･)(･д･｀*)ｿﾞｰ‥
黙々とやりすぎなのか(*´｡･ω･)(･ω･｡｀*)ﾅｰ?
会員のｵｻｰﾝ達には話し掛けられるんだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

今日､ｲﾝﾄﾗさんが会員さんを見ながら、
悪口言ってるの聞いちゃった(*;´･д･)(･д･｀;*)ﾉｰ
お仕事だからしょうがないけど‥
壁を感じた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉ‥

仲良く話せるようになったんだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

まあ、それだけなんだ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

意気地なしだな(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>158は私へのレス(*´･ω･)(･ω･｀*)ｶﾅｰ?

意気地なし‥(*´｡･ω･)(･ω･｡｀*)ｼｮﾎﾞｰﾝ
やっぱり自分から動かなきゃ駄目だよ(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾈ!
人見知り、直さなきゃ(*´･д･)(･д･｀*)ﾅｰ‥

そんなの気にするなよー(*´･∀･)(･∀･｀*)

少しずつやればいいんだから。
それにしても、繊細そうな人に限って
タイミング悪く悪口とか聞いちゃうのね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

がんばってね　>159

でもへんな文字いっぱい書き込む人がいて感じ悪いから、
もうこれでさよならー

>>161
どうもすみません！もうしませんので
またきてくださいね(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

みなさんレス�dｸｽ(*´∀｀)(´∀｀*)ﾈｰ

>>160さん
ｲﾝﾄﾗさんも人間だから、
しょうがないよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ‥
ひとりだから、家に帰りたくなくて長居しちゃう(*´･д･)(･д･｀*)ﾉｰ
気持ち悪いの(*´｡･ω･)(･ω･｡｀*)ｶﾅｰ?

>>161
ﾏﾀｰﾘお話しよう(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
>>161さんからのレス、
嬉しかった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>>162
気にしない(*´･ω･)ﾉｼ(･ω･｡｀*)ﾃﾞｰ?

ｽﾎﾟｸﾗ通いたいけどいまだ勇気が出ない…
勇気を下さい。orz

お前みたいな奴に勇気なんてやれねーよ。
お前は金持ちなのか？ブルジョワか？( ﾟдﾟ)σ)´Д｀)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
1ヵ月1万円前後払ってジムを利用しないつもりか？
お前が男だったら、今の時期若い女の子が激増だ。
しかも、キャミが流行ってるみたいでTシャツ着てる子と半々くらいだ。
お前が女だったら、今の時期若い男が激増だ。
この時期に入会する男はチャライ男が多いから日頃見るオサーンや
地味な男ではなく、ギャル男やホスト等イケメンが多いぞ。
どうだ通いたくなっただろ？

>>165
遠回しにいいやつだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

ﾁｬﾗ男多いのか！・(゜∀゜)






＿|￣|○

入会したら一歩前進だよ〜
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

行ったら行ったでちゃんと楽しみ見つかるよ〜
(*´∀｀)(´∀｀*)ﾈｰ

>>167
チャラ男もたまにいるけど、よく来る常連は大抵禁欲的に
一人もくもくとやってるようなオジサン、兄さんだよ(*´･д･)(･д･｀*)。
安心？！しる。

漏れみたいなｷﾓｦﾀ君は多いでつか(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ･･･

奇行が目立つとかじゃなきゃそんなに見た目は気にしないよ
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

健康維持が目的な感じの人も多い(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
もちろんアスリートな人もいるけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スタッフが「あの人また来てる･･･」なんて話してるの聴いちゃった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
自分も裏でこっそりあだ名つけられてたりして(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

割とジムでは頑張っちゃってるし
俺もなんか言われてそうだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ?

毎日のように来るって人も多いみたいだし、大丈夫だよー。
それより一日に二度くる人もいるって聞いたよ。
また来てるっていうのは、同じ日に二回来てたんじゃないかなー
アハハ(*´･∀･)(･∀･｀*)

↑　それボクのことだー　(*´･∀･)(･∀･｀*)

このｽﾚ見てたらますます入りたくなったよ。
ありがと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
日曜日に体験入会行ってみる

がんがれ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

がんがれ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
応援してるよ。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

(*;´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ`;*)ｱﾂｰ

↑あついよねー　今日も２回いっちゃった　(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾜｰｲ

熱かったからスポクラさぼってビールのんじゃった
(*´･ω･)(･ω･｀*)ｴｰ

あーーーーーもう。
もし183だったら俺もビール飲む。
イイよ。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>183
(*´･∀･)つ旦旦⊂(･∀･｀*)ｶﾝﾊﾟｰｲ
週末位飲まなきゃ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

給料出たし金曜日だし今日はパーッとのんできちゃった(*´･∀･)(･∀･｀*)
帰宅してココにカキコしてるくらいなので飲み足りないのかも(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でも満腹〜♪
たくさん食べてもジムで汗かけばﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛかな(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
どうだろｗ

>>184
そうだよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
カンパーイありがとー
でも、あした仕事だよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

おやすみなちゃい。。。

いつも終わったら飲んでるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

独り酒は淋しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

給料も茄子もでたしおきにたん誘って飲みにいきたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポクラ行かないで、その階下のカラオケ行っちゃった

でも熱唱してカロリー消化したから、問題なしだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

のんだ〜
(*´･∀･)つ旦旦⊂(･∀･｀*)ｶﾝﾊﾟｰｲ
まだ酒ぬけてない〜
でももうすぐお約束のレッスン〜。

無理しないでがんばって踊ってくるよ
無理しなければいいよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

明日、体験入会してきます。
Ｔｼｬﾂでやってもいいの？
一体どういう服を持って行けばいいのか…

↑おいでませー　Ｔシャツ短パンで充分です(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

靴とタオルも忘れんな(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

替えの下着類も(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ｻﾝｸｽ!!
何だか緊張します。

ﾘﾗｯｸｽ､ﾘﾗｯｸｽ｡わからないことはどんどんｽﾀｯﾌに聞くこと｡いってらっさ〜い

しょうがない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
俺の普段の10点セットを教えてあげよう
その中から必要なのを選んで(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

1)シャツ
2)予備のシャツ
3)靴下
4)タオル
5)替えのタオル
6)ジャージ下
7)風呂用タオル
8)バスタオル
9)サポーター（膝が悪いため）
10)替えのおパンツ
11)靴
12)お風呂セット

んん？10点じゃないね。
気にしないで(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

靴下は忘れがちだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あ、あと飲み物もってくよー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジムで買うよりスーパーのほうが安いし
なくなったらそれに水いれるんだー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

皆さんありがと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
いまだ緊張してますが行ってきます。

さっきユニクロでボディテック買っちゃった。
うちで試着してみたらいい感じ。
今日のスポクラは楽しくなりそう♪(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そういやシャフーに新しい曲も入れてこー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>201
おいらもｼｬﾎユーザー！
結構便利だよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

いいなー欲しいなー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

代休で三連休になったから、実家に帰ってきた(*´･∀･)(･∀･`*)ﾍｰ
田舎でジムなんてないから、海で泳いできたよ(*´･∀･)(･∀･`*)ﾍｰ

でもご飯が豪華で、この三日だけでかなり太った気がする…(*´ ･ ω ･)(･д･`*)ｴｰ

明日もヨガの先生と楽しきおしゃべりするんだもんね（　´_ゝ`）（´<_｀ 　）ﾈー

海かー暑っっっぃいし、いいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

先生と仲良しいいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

海行きたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ




(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
　　　　　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
　　　　　　　　　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジム行くときチャリなんだよ。
付くときにはもう汗だく…

なんだか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>208
そうそう、夏場はとくにだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

トレーニング用のシャツ着替え以外に
普段着の着替えまで持っていかなくてはならない夏は
いやだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今年は海行けそうにないし、タンニングやってみた。
意外と体中ヒリヒリするよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>210
最初は短時間にしとかないと、肌を痛めるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

もう遅いか(*´;ω;)(;ω;｀*)ｳｯ

低刺激のスキンウォーターを大量につけて、肌をあまりこすらないゆったりしたものを着て寝て下さい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>211
今後は気をつけます
アリガト(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

保水保水
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あー、やっぱ海行きたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

海行くってことは夏までに間にあったんだね(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)(;;ﾟ;ж;ﾟ∴;!ii!)ﾈｰ

ん〜。おなか回りぽよぽよだよ〜
でもいいんだよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

海の家のラーメンとかうまいのよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

きょうはｵｷﾆのﾚｽﾝだけど、雨降りだから自転車は大変。
迷う(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>216
迷わず逝くべし
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>216
きょうはｵｷﾆのﾚｽﾝだけど、ど暑いから自転車は大変。
でも行くよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

大雨警報出てるけど、ジム開いてるかなぁ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

しまってるよ

>>220
開いてたよ！(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾈｰ
プールはほぼ独占でした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

でも雨で電車が止まったせいでｵｷﾆのレッスン中止(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

せっかく行ったのに残念だったね(´ﾟдﾟ（　　*　　）（　　*　　）ﾟдﾟ`)ﾈｰ

>>222
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
おげひん。

おげひんOK (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>224
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
おげひん。イクナイよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

１ヶ月で体脂肪率が４％も落ちてたよ。
努力は報われるね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
明日からもまた頑張ろう。

4%ってすごい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>227
うらやましい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
この三ヶ月、体重も体脂肪も変わらないよ
運動のやり方がまずいのかなあ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

あせらないあせらない。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
夏は体力も落ちるかし、十分な水分補給も
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

筋力アップは割とうまくいくけど
脂肪って減らない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

通い始めて２年経ちました
人見知りだったのにお友達もできました
体重82kg体脂肪率27％だったけど、72kg18％まで落ちました
イントラの勧めでトライアスロンもはじめました
もっともっと頑張ろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポクラで知り合った娘から結婚招待状が届きました。
過去の壮絶ないじめとか家庭環境を聞かされていたので本当に良かった･･･
と思わなきゃいけないのに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

本当は、俺が幸せにしてやりたかった･･･

>>233
ｲｷﾛ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
また出会いはあるさ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>233
生暖かく見守ってあげて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>234-235
ネタだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

46人先の人がどんなネタふってくれるんだろう。
楽しみだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ﾅｲｽﾂｯｺﾐ！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

(･ω･｀*))))
半月後からスポクラに通うんだけど
ｵﾃﾞﾌﾞがプールで泳いでても平気かな…
泳いでもあんまり筋肉つかないって聞いたけど、やらないよりは痩せますか？
去年20キロ落としたのに半分くらい戻っちゃったみたい。

おでぶだからこそ、プールの方が足腰に負担かからないんじゃないか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でも女の子は痩せないとプールに入れないってよく言うね。
水着がイヤなんだろうね。

つかさ。
去年20キロ落とした実績があるなら
自分が一番わかるんじゃないかと思うんだけど。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
がんばろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

オデブ死ねばいいのに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

筋力はつけたほうがいいよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
じゃないとリバウンド怖いよ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
プールは脂肪燃焼するけど、筋力は別でつけたほうが効率いいはずだから。
目先の体重減で喜んでちゃだめだぞ〜
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

オデブの自分は永遠に葬り去って、健康な自分に生まれ変わろうよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
>>242も、そういういみだよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>243
ナイスフォロー！
いい人だ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>243
最高だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

良スレじゃなくなっちゃうかとおもったけど>>243のおかげで
持ち直した(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ほめられた！
ありがと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

好きな人できちゃった
(*＾∀^)(^∀＾*)ﾔﾀｰ

でも話し掛けられないの　(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

ﾀｲﾌﾟじゃない子に話かけられても(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
ウザイだけなのよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
そんなこと無いよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
まず挨拶でもして様子見ようよ
挨拶されてウザイなんて思うような人だったら
考え直した方がいいよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
自分だったら嬉しい
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ

そうそう、あいさつしたりされたりしてジムの友達や知り合いが増えていくんだからー。たのしくあいさつからレッツ！トライ！

挨拶は簡単なの
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

会話が問題よ
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

トレーニング中はいけないよ
(*´ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ`*)ﾈｰ?

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中は集中しないと(*`･ω･)(･ω･´*)ﾈｰ
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ中に話しかければいいんじゃない？
アドバイスしてもらうとか質問するとか
せっかくスポーツクラブという繋がりがあるんだから
まずは友達からはじめればいいじゃない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

目的が一緒だと話題には困らない(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

アドバイス嬉しい(*＾∀^)(^∀＾*)ﾅｰ

通い始めて１ヶ月、ｵｷﾆﾀﾝができたよ。
どうこうする訳じゃないけど、楽しいね〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でも、すっぴんで通いにくくなったよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
会社帰りの崩れたメイクもどうしたもんか。。

男はスッピンが好きだよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
ジムに化粧は似合わないから、ｷﾆｼﾅｲ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

通い続けてはや一年、おきにたんとの付き合いも良い頃合いだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そろそろ･･･(*´･ω･)(･ω･｀*)ｴｰ

まだまだか･･･(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾚｰ

通おうと思ってるんだけど靴って新しいのおろしてる(*´･д･)(･д･｀*)ﾉｰ？
ｽﾆｰｶｰとかでいいのか(*´･д･)(･д･｀*)ﾅｰ？

>257
室内履き持ってれば古くてもｲｲ(*´･д･)(･д･｀*)ﾅｰ
外履きしか持ってなければ買った方がｲｲ(*´･д･)っ)>д<｀)ﾅｰ

新しい靴を買うのは、ジムに慣れて
トレの方向性決まってからでいいと思うよ
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

>>258-259
なるほどなるほど(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
ありがと(*＾∀^)(^∀＾*)ﾈｰ

痩せたんじゃない？って言われたいよねー(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
自分から言うんじゃなくってね(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
５キロくらいじゃまだ誰も気づかないんだよね(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
もう少し頑張ろうねー(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

わかるわかる〜
＞　自分から言うんじゃなくってね(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

ここ大事だよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

でも、5キロ太ると
太ったねって言われるんだよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

わかるわかる〜
決して自分からは言わないのにね(*´=ω=)(=ω=`*)ﾈｰ

>>71
凄いカメだけど、凄い勉強になっちゃった(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
ありがとう(ο･ω･)(･ω･`ο)ﾈｰ

今日はスポクラ逝ってないのに
ビール500ml×5本飲んじゃった。
たまにはイイよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
えっ？！だめ？
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

たまにならいいよ！
たまにはイイよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

僕、明日のみにくもん
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あんまり我慢すると反動が凄いから、呑みたい時は呑むｏｏﾈｰ
呑んだら一杯運動しようｏｏﾈｰ


うちのクラブ、クラブ内にﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝ作ってるよ｡
それはちょっと違うと思うけどｏｏﾈｰ

>>268
普通に裏山スィ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

どこのクラブか気になる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

自分はちん毛が濃いので競泳水着だとハミ毛してしまうんですが
スパッツみたいな水着でも大丈夫てしょうか？

会員さんやｽﾀｯﾌさんとの飲みって、どうなんだろ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ？
私は、ｽﾎﾟｸﾗの外では関係を持たない方が良いと思うんだ(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
でも、誘われちゃった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
私が１番年下だし、
押しが強くて断りづらい(*´･д･)(･д･｀*)ﾉ‥
てゆーか、飲みのﾒﾝﾊﾞｰがみんな男性みたいで、
ﾁｮﾄ恐い(*´｡･ω･)(･ω･｡｀*)ﾖｰ
みんなは飲んだこと(*´･ω･)(･ω･｀*)ｱﾙﾉｰ？

あるよ。
でも大人数はどうなんだろ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

押しが強い男っていまいちぢゃね？
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

付き合いが重要な職場じゃないんだし、
年下だからって遠慮しすぎちゃダメだよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ
ﾁｮﾄ恐いならうまく断る方法考えたほうがいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

飲み会いい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

いつか私も逝きたいな
今日はｵｷﾆたんのﾚｽﾝだ。今からウキウキドキドキだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

会員さんやｽﾀｯﾌさんだからどうか？って事じゃなく、
行きたい人とはいったらいいし、行きたくなかったらヤメたらいいよー
そういう事のほうが気になる間柄なら、まだＮＯかなぁ
いろんな人がいるし相手をよく選んでね

いい友達が出来るといいよねー
たまたま出会ったのがジムでも、
本当に親しくなったら普通に外でも会うしね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

268です。
場所、書いちゃって良いのかな？
一応、セントラルとだけ書いておく(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ
でも、お酒臭くなってからロッカールームに入るのって、良いのか(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ?

あ、奇麗サッパリしてからお酒飲んでいるのかな？
私、お酒飲めないから良く分からない(ο･ω･)(･ω･`ο)ﾉｰ
おつまみとかもあったぉ。
そこ、去年もビアガーデン開いていたみたい。
だから、きっと問題ないんだろう(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

私が通う所は、イントラさん自らイベントﾓﾉを開催してる(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
この前は、カラオケ大会・ボーリング大会をしていたよ。
今度は花火大会見学もするみたい。
後、カヤックとか、ドルフィンツアーとか。一杯イベントがある。
個人的にも色々皆で飲みにとか行っているみたい。

最初は、お気にさんが企画したイベントとかに行きたい(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ
その方が気兼ねなく行けそうだから(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
でも、その前にお気に入りのイントラさんを見つけないと(ο･･)(･･`ο)ﾈｰ

みんな、レスありが(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾄｰ
仲良しっていうか‥よく話し掛けてくれるｵﾁｬｰﾝに誘われた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ
ｽﾀｯﾌさんや私を子供みたいに思ってて、かまいたいの(*´･д･)(･д･｀*)ｶﾅｰ？
人見知りしちゃうから、正直(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾔﾅﾉｰ
男ばっかりっていうのも(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾔﾅﾉｰ
ていうか、まだ未成年(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅﾉｰ‥

じゃだめじゃんねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

それにやならパスしなよー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
おじさんはかまいたがりだよー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>278
それは可愛がってるって言うのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
良識ある大人なら未成年を飲みに誘わないよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

>>276がかいてるけど
行きたければいけばいいのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
で、ちょっとでも、ん？って思ったら行かないほうがいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

絶対、ってことは無いし決め付けちゃいけないけどおっちゃんは
若い女の子大好きだから…

ぼくだってきらいじゃないけどね、ぶっちゃけ。(*´=ω=)(=ω=｀*)ﾈｰ

親からダメだと言われたと言えばいいと思うんだよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

みんなレスありが(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾄｰ
お酒強くないことだし、お断わりしよっか(*´･д･)(･д･｀*)ﾅｰ
最終手段は、>>282ﾀｿの方法でいく(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ゆっくりがいいよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈ‥

それがいいと思うよ〜
いいたか無いけどその人、ヒツコイ！って思われた時点で…
(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

それでなんか言うような奴ならここに書き込んで愚痴っていいよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>284
きっとあなたは関西人よねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ぇ？なぜ？？

断るなら
「約束あるから」
「都合悪いから」
「習い事あるから」
「宿題のレポートあるから」
「お父さんが待ってるから」

いろいろあるよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

year

2ch

体育会係

ひまじゃのう
逝ってよし

体育会系はおしゃれできない

メンゴ
酒飲んだ

嵐じゃないよ
おれもジムかよってる

水泳のことなら日本代表

出直してくるべ

このスレ続けたいな

誰か
come on

体育会系は好き

バスケ女子もナイスバディ

話を戻そう
1ヶ月6000円高い？

>>288-301
でもって

>294
> 嵐じゃないよ

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
誰もそんなこと思って無いよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

> おれもジムかよってる

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
通っていても、「荒らし」はあらしだよ。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>284
「ヒツコイ」って書いたからじゃない？＞関西人
関西はシをヒを発音する事が多いらしいし。
そういう私も関西人です。

>272
誘った側の人間がここ見てる可能性もあるから気をつけてね。

これから行ってくるｏｏﾈｰ

体重落ちた!!
体脂肪落ちた!!
筋肉も落ちた!?
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

高校出たばかりの新米イントラの子とよく会話するようになった(*^^*)ﾎﾟｯ
でも仲良くなったとかって思わないように自重汁＼(==;)
彼女はお仕事、自分は客。何よりオッサンだし(´=ω=`)=3
でも会話を楽しみにするくらいはいいよね？(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

高校でたばかりでイントラってなれるの？　　　　(･ω･｀*)！！
じゃあ新米イントラって皆そんな若いのかな？

江戸っ子だお！（うそ）
下町三代目なんだけど、親が転勤先で産み落としたから江戸っ子権利無いのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

で「ひ」と「し」が怪しいのはおおさかもなんだ〜。ちと感動。

（でもって、産地大阪。あながちまちがいではなかったのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ）

仕事忙しいのよ…
みんないなくなっちゃった？

おーい！またはなそうよ！
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ぼくも来週から通いｍすよ〜！
前に体験デ逝ったことあるんだけど仕事でいけなくなって。
がむばりむすよ〜！

今日はじめてエアロのクラスに出たのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
そしたら全然体力が足りなくて途中で倒れそうになっちゃった(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

もっと体力つけてからがんばるよ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

最初は簡単なクラスを選ぶといいよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

エアロは楽しいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

うんうん。
簡単なレッスンでも出来るようになったら大きく動けばいいんだし。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ちょっとづつ。次は今日よりうまく出来る
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日スポクラが休みだったんだよ*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
だけど、どうしてもエアロビしたかったから、系列店行ったんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
出来て半年くらいのスポクラだから、設備は最高！
でも、中級のエアラビｸﾗｽでたった３人！しかもインタラさんは、まるで近所のおばさんだった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
もっと動きたかったよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

インタラさんてお茶目だ(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

>>316
イントラさんをインタラさんって言ってしまう。
あなたもね。(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

>317

前のレスも読もう(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

話題変えよう(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

今日も頑張ってきたよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
三連休はフィットネスしか行かないのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポーツクラブとかで話かけてくる奴ウザイ

ここホントにかわゆいね(★´・д)(д・`★)ネー

これから、ここに来るから(★´・д)(д・`★)ネー

でも、実際書き込みしてるのは
30過ぎたオサンなんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

それ言っちゃダメだよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

まんまの中身を覗くようなものだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>321
(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰなんかあったの〜？
それとも対人恐怖症？
大丈夫。それほどナンパ目的はそれほど居ないよ〜
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ｶﾜｲｲｺはどこでも声かけられるだろうし。
そうでない子は…挨拶だから気にしないでいいと思うよ〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

まんまはまんま。
中に人なんか居ないよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

エアロのセンスのなさは、自分でもびっくり
他にすることないから、一番後ろ

>>327
がんばれがんばれ！
つづけてでればできるよ！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

だれでも最初は僧だよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジムで、有酸素運動をして汗をかくのって気持ちいいよね〜
やせたいけど、とにかく汗をだすってのは効果あるかな？

しんちんたいしゃが高まろう

明日２回目ジム。
プログラムどんなのできてるかなあ・・・
クロストレーニングも２０分を１０分しかできなかった
アー、、不安･･

だいぢょぶだいじょぶ！
がんがって！d(*´-ω･)(･ω-｀*)bﾈｰ

そだ！そだ！がんがれ！！顔文字出なくなった〜ごめ〜ん・・・
今日、ＰＣ立ち上げ４回目。

日曜、初めて行ってきた(*´･Д･)(･Д･`*)ﾖｰ

ﾄﾞｷﾄﾞｷだったけどよかった(*´･∀･)(･∀･`*)ﾖｰ

ｽﾀｼﾞｵも勢いで入ってみた。ｴｷｻｲﾃｨﾝｸﾞﾏｰｼｬﾙすごく楽しい〜(´∀｀)

ﾏｼﾝもよかった。
ｲﾝﾄﾗさん親切だたよ(*´･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ


まだまだへたっぴだけどがんがる(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

いってきた。何とかプログラムをこなして帰ってきた。
お風呂はなぜかまだ入れない、家に帰ってからシャワーした
ﾏﾀ明日も黙々とがんばってみる
ありがとう

今日は、さぼっちった。
みんなにがんばれって行ってたのに(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

でも。あしたはがんばろ〜(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

今日、行かなかった。水曜日は、休みの日にしてる。
体がもたないからﾟ.+:｡(ﾉ･ω･)ﾉ(･ω･ヾ)ﾈー★ ﾟ.+:｡

なんか最近、やる気が薄れてきた(*´･д･)(･д･｀*)ヨー。
一週間くらい休んだら、やる気が復活してくるかも(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。
ジムエリアの他に、プールも取り入れてみようか(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー。

同じことばかりだと飽きるよ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

あした、初めてプールにもちょうせんしてみようかな、
なにするのかな。。。
プログラムには組まれてないから何したらいいかわかんないよ･･･

>341
プール内のプログラムは無いの？
アクアとか。
監視してるスタッフでも、泳ぎ方とか聞いてる人いるから
気軽に聞いてみて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ



おきにたんが今月でいなくなってしまう
いままでありがとう
異動しても元気でがんばって(*ＴдＴ)(ＴдＴ*)ﾈｰ

うーん、プールでも、プログラム無い？
でもスタッフになんとなく聞いてみたらぁ〜？
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>342
ぜんぜんあなたのこと知らないけど…
私からも…
異動しても元気でがんばって(*ＴдＴ)(ＴдＴ*)ﾈｰ

ありがとう、いってみたらちょうどサーキットあくあっていうのがあったよ、
あんなに楽しい思いをしたのは久しぶりだよ
筋トレと有酸素はつらいけど、そのあとプールという楽しいのがあるとおもうと続けられる気がしたよ
ありがとう

>344
よかった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
これからもがんばって

>343
ありがとう。
とてもよいいんとらさんだったのでうよ(´･ω･｀)

>>340
気分転換に、ヨガを取り入れてみた(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。

マナーの悪い人がいて、イヤになっちゃうよぅ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>347
何かあったのぉ?(´･ω･｀)

ロッカーで、イントラとか他の会員さんの悪口を大声で話してる
常連のおばさん達。すごくカンジ悪いよぅ・・・。(*´･д･)(･д･｀*)ﾓｰ

他人の悪口はよくないよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

「夏だからプールはいったら気持ちええわーってだけで新入りたくさんきたね、人が増えてなんだか狭いわー」
っていわれました。

おきにたんに告白します(*｀･ω･)(･ω･´*)ｮｰ！

みんな生暖かい目で見守っててちょうだい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>352
頑張って(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。
その恋が実る事を、祈ってま(*´･ω･)(･ω･｀*)スー。
生暖かい目って、なんか違う気がする(*´･д･)(･д･｀*)ナー。
兎に角、応援してま(*´･∀･)(･∀･｀*)スー。

>353
ありがとう！
励ましの言葉がすっごく欲しかったところ！
好きで好きで胸痛い
明日にはすっきりさせる(*｀･ω･)(･ω･´*)ｮｰ

>>354
どうなりましたかー？
よろしかったら、結果をお聞かせ下さ(*´･ω･)(･ω･｀*)イー。

結果聞くのちょっとコワイ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>356
ちょっとコワイ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。
でも、楽しみでもある(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。

報告こない(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

土曜日だからきっとそのまま…(*ﾉ∀｀)(ﾉ∀｀*)ｱﾁｬｰ

２人でどこかに遊びに行ってたりし(*´･∀･)(･∀･｀*)テー。

今日，地震あったね。
うちの店は対応よかったよ。
ちょっと見直した(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ちゃんとジムいってるのになかなか痩せない時ってあるよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
一週間も同じ様な体重なんだよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
腰も痛めちゃったりさ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でもムリしないでがんばるよ
みんなも頑張ってね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ｐｓ　このスレ好き(´･ω･｀)

サーキットステップ参加した。
あたふたして一人浮いちゃった･･･。

やっぱり聞けなかった(*´･ω･)(･ω･｀*)yo-

自分意気地なし・・・
はっきりさせちゃうとこの優しさがなくなってしまいそうで怖いよ

みな応援ありがとう・・・

>>364
ドンマイ( ´−｀)
これから先、どうしても諦められなかったらアタックすると(･∀･)ｲｲ!

>>364
何も打つ手がない時、一つだけ打つ手がある(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
それは、勇気を持つことだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。

停滞期ってあるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。
でも、暫くしたら必ず体重は減り始める(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
頑張ってい(*´･∀･)(･∀･｀*)コー。
ps 確かに、このスレ最高にいいヽ( ´ ▽ ` )ﾉ

ハァハァ

>>364
そんなに落ち込まないで(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
恋に焦りは禁物だから(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

また、勇気が出たら頑張ってみよう(*･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ

>>364
たのしんでいこ〜！
(*･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ

どこぞのドラマではないけど、ちょっとの勇気をこのスレからGETしてもらえればぼくらもHappy!
(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ みんな！

みんな優しすぎだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ｮｰ

気を取り直してがんばっていく(*´･ω･)(･ω･｀*)ｮｰ
きつと必ずしあわせになってみせる(*･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ

みんなもがんばれ〜ヾ(´･ω･)ﾉ

頑張る(*･∀･)(･∀･`*)ヨー。

>>367
そうそう、ノンビリ脂肪とｻﾖｳﾅﾗだよ(*･ω･)(･д･`ο)ﾈｰ

恋は焦らず、お付き合い。
脂肪は焦らずｻﾖｳﾅﾗだよ(ο･д･)(･ω･`*)ﾈｰ
皆、目標は違っても焦らないで頑張ろう(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ
私もがんばるぉ！

p(o^-')q ファイット！

二ヶ月ほとんど毎日通ったんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー
今日の誕生日までに痩せたかったけど、あと一キロ達成できなかったｏｒｚ

>>375

　　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜◎::O☆☆｡∂:o゜
　　　　　　 ／。○。 　　('A`)O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　 ／　 　 ☆｡|.. Congratulation!!.. |☆
　 ▼ 　 　 　 。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.


1キロくらい気にすること無いよヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
ゆっくりでも、健康的に痩せていくのが大事だよ(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

誕生日おめで(*´・∀・)(・∀・｀*)とー♪
素敵な一年になりますように！

ここはほんとに2chか？
ｲｲ(*´・∀・)(・∀・｀*)ﾆﾊﾟ!

今日ジムから帰ったら、お腹空いていっぱい晩御飯食べちゃった。
たくさん頑張ったら、たくさんお腹減っちゃう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

でもまた明日も頑張る(*´・∀・)(・∀・｀*)ﾖｰ

本日、プールデビューしました(*´・∀・)(・∀・｀*)ヨー。

おれは先週プールデビューしました
1年ｼﾞﾑ通ってましたが。。。

>>379
まさに健康の証しですな。

漏れは実は逆で、毎回朝からフルメニューこなしてるにも
かかわらず、空腹感をあんまり感じないんですが…。
昼飯時ももちろん喰わずにせっせとマシンに向かう漏れって…orz

本来はメシ喰うことでエネルギー補ってるところを、
たっぷりくっついた自分の体脂肪で代償してるんでしょうかね…？

これじゃ、砂漠のラクダですなw
運動生理学に詳しい方、解説きぼんぬ。

むずかしいことわからないよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

＞３８２
エネルギーを補給しない筋トレは危険だよ。
燃やすものがないから，
自分の筋肉からエネルギーをとるようになるから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

たんぱく質とかから摂るグリコーゲンが体内に無いと
自分の筋肉を破壊しながらエネルギーに変えてくんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

筋トレ後にバナナ1本じゃダメかなぁ・・・

適当な顔文字見つからなかったorz

夏ばてちう〜
>>386
食べないとー
痩せないで「やつれる」
(|||・д・)(・д・|||)よー

夏も食欲落ちないから太っちゃった(|||・д・)(・д・|||)ﾖｰ

>384-385
そうですたか。
これからは燃料補給もキチンととることにします。
そういえば昔「痩せるためには食べなさい」ということを
推奨してた人もいましたね…(某美白の元祖w)

今日、4日ぶりに行ってきたよ〜
なんか体が重かった・・でも1時間がんばったよ！
明日も、がんばるよん。

今日はとにかく
ストレッチしてくる(*´･ω･)(･ω･｀*)よ〜
ぼくも４日サボったら背中痛い〜。
肩凝った〜。

とにかくストレッチしてくる(*´･ω･)(･ω･｀*)よ〜

青竹って、最初痛いけど
だんだん気持ち良くなる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

青竹、確かにイイ(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。
青竹のクラスに、週１で入ってる(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。

　　∧＿∧　ﾎｯﾎｯﾎｯ！
　 （´∀｀　）
　G（　　G_j）
　　 / 　/ ⌒)　
　 （＿_ﾉ｀￣ =3 =3 =3




ふぁいとﾈｰ(*´ﾟω｡)(｡ωﾟ｀*)ﾈｰ

あ？あおだけのくらす？(*´･ω･)(･ω･｀*)ｵﾖﾖ〜？
どんなのなの〜？

>>395
青竹踏みは音楽にあわせて青竹踏むんじゃないか(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー
足の裏にいい刺激になって身体にもよさそうだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー

足の裏には、身体の全てのツボがあるんだって。
イントラたんが言ってた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

青竹踏み・・・
昔、足の裏のウオノメのこと忘れて参加して
・・・地獄だった。
皆さんも気をつけて(*+ω+)(+ω+;*)ﾈｰ

ひ〜！
ウオノメ想像するだけでもいたそうだ(*+ω+)(+ω+;*)よ〜！

適当に、Ｔシャツもってって、着たらがーん！
透け透けになってたよ〜はずかしいったらない。
そいで、汗かいちゃったから・・・
これからは、ちゃんとしたＴシャツ着るよ〜反省。

>376
すてきなＡＡありがとう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ゴールドラメのプリントのティーシャツ
めっちゃカッコいくて気に入ってるんだけど
ラメがパラパラ落ちる(*´・д・)(・д・｀*)のー　

>>402
それは大変です(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。
ちょっと周りの視線が気になる (*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。

でもラメきれいだよ(*･ω･)（･ω･*)ねー
ラメのキラキラについ目がいっちゃう

ラメだと思ったものがウロコだったら、キモイ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。

子供がスイミングに行ってるクラブに入会したら
「子供からの紹介扱い」になって入会月の会費が無料になったよ。
オマケに子供宛に紹介料として3000円の商品券がキター！

嬉しかったです。頑張ります。

その商品券は貴方のものでなく子供のものです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>407
子供ズキさんか(*´・∀・)(・∀・｀*)なー

でも子供のスクール代は親が払ってるので商品券も親のモノ(*´-∀-)(-∀-｀*)かなー

一週間ぶりに行ってきた。
やっぱり楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でも今、筋肉痛と闘ってます(*TωT)(TωT*)ｳｰ

でもさー、商品券、自分のものにしても結局子供のものを
買っちゃうんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

セールやってたよ！
かわいいＴシャツゲット！！
うれしかったよぉ

　 _n　 ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
　（　l　 　 　_､ _　 　
　 ＼ ＼　（ <_,`　）
　　　ヽ___￣￣　ノ
　　　　　/ 　 　/

　　　_、_
　（　,_ﾉ` ） 　 　　　n
￣　　 　 ＼　 　 （ E） ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
ﾌ 　　　 /ヽ ヽ_／／

自分も一週間ぶりに行ったんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
行く前はおっくうおっくうでさ、
もう通うの止めようかと思ってたんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でもやっぱり行ってよかったよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
みんなも頑張ってね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
このトピ大好きだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾀﾞｰ

＞　もう通うの止めようかと思ってたんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

さみしいこという(*TωT)(TωT*)ﾖｰ
自分のペースで良いんだよ！

＞　でもやっぱり行ってよかったよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

ほんとに！よかったよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

あつい(*´+ω+)(+ω+｀*)ﾈｰ。









ただただ
あつい(*´+ω+)(+ω+｀*)ﾈｰ。

スポクラに着く前に、汗だくだよ〜(;´+ω+)(+ω+｀;)ﾌｩｩｩｩ

みんな、熱中症に注意しよう（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

ここの人達がいるスポクラだったら平和で楽しいんだろうねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

熱中症は、屋内でも注意が必要です（*´･ω･)(･ω･`*）ヨー。
こまめに水分を摂りましょう（*´･ω･)(･ω･`*）ネー。

唇の皮がかさかさしてきた（*´･ω･)(･ω･`*）ﾖｰ。
これって脱水症状かなぁ…

みんなも注意注意〜！

この時期はスポクラ行く気にもなれないよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

久しぶりに見たおじさんがすっかり薄くなっていた(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
この数ヶ月の間に何があったんだ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾖｰ

>>423
がんばれ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾖｰ
とにかく行くのだ〜！

でも、たまにはサボっても良いよ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

>>423
スポクラの方がクーラー効いて涼しい（*´･ω･)(･ω･`*）ﾖｰ

>>425
がんがって行ってきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>>426
運動したぶん帰り道がちょっとキツかった（*´･ω･)(･ω･`*）ﾖｰ。

今日、水着を買ったよ〜明日から水泳やるよ〜（*´･ω･)(･ω･`*）

円

円？
　円？？

　　　円って？(*´･∀･)(･∀･｀*)なに！！

何だか分からない（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

⊂ヽ ﾟ∀ﾟ)ヽ　　　　おーっ！
　 ｀ヽ　　ヽ' )）
　　 ﾉ　　 ﾉ
　　し' ⌒J

　　　 _
　　(　ﾟ∀ﾟ) ミ　　　ぱい！
　γ　二つ つ
　 {　　　(
　 ヽ,_）ヽ,_）

>>427
おいらは、片道２０分自転車で通ってる〜。
行きは、軽くウォーミングアップになるから良いんだけど、
帰り道が辛いよ・・・(;´+ω+)(+ω+｀;)ﾌｩｩｩｩ

ちょっとした、エクササイズだ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

帰りは40分かけてクールダウンで帰るといいよ〜

スペースシャトルの打ち上げのドキュメント番組で
ＮＡＳＡの技術者とか科学者の人がさ、
「ストレスがたまっちゃって今週はジムに行きまくりだよぅ泣」
って言ってたんだよね（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
すごいなぁと関心して自分も実践するようにしてるんだけど、
確かにストレスがたまっててイライラする時に、
気分が乗らなくても、行くとスッキリするんだよね（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
行くまでが辛いんだけどね笑（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

その気持ちわかる（*´･∀･)(･∀･`*）ヨー
凹んでる時でも、頑張って汗流すとスッキリするよ（*´･ω･)(･ω･`*）ネー

（ノ・∀・）ただいま

おかえり！
今日は良い1日だっ　(*´・∀・)(・∀・｀*)たぁ？

ホントみんな仲良しだよ（*´･∀･)(･∀･`*）ﾈｰ

>>428
水泳、頑張(*´・∀・)(・∀・｀*)レー。
続ける事が大切だ(*´・∀・)(・∀・｀*)ヨー。

なんとか三カ月目。
体がしまってきたﾖｰ。鈍いけど地道に楽しんでる。
このｽﾚのみんなのおかげ。ありがとﾈｰ。

ほのぼのスレー(^-^)

>>441ｻﾝ
頑張った成果が出て良かった（*´･∀･)(･∀･`*）ﾈｰ
これからも頑張って続けて（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

444（*´･∀･)(･∀･`*）ﾈｰ

>>441
そんなあなたもみんなに元気をくれたんだ
(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾖｰ
これからもよろしく！

初めて参加するトライアスロンの大会まであと一ヶ月(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)ﾀﾞｰ！
なのに暑すぎて練習する気にならない（*´TωT)(TωT`*）ﾖｰ
日中炎天下で肉体労働したあとにジム逝ったら文字通り逝っちゃう（*´TωT)(TωT`*）ﾖｰ
せめてスイムだけでも練習した方がいいのか（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
温水プールだけど･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

>>446ｻﾝ
泣かないで（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
大会頑張って（*´･∀･)(･∀･`*）ﾖｰ

トライアスリートは強くあれ！（*´･∀･)(･∀･`*）ﾖｰ

泣かない泣かない！（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

今日、スポクラで風呂上りに体重計に乗ったら、１ｋｇだけど痩せてた。
この調子であと９ｋｇ痩せたいな。

ホント、このスレはいい人ばかりでうれしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
仕事でストレスたまっても、スポクラのポジティブな雰囲気で元気になれる（*´･∀･)(･∀･`*）ﾖｰ
夏も終わりになると行くのがおっくうになると思うけど、
あなたの一生懸命な姿に元気もらってる人もきっといるから、
無理しない程度に、楽しもう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

楽しんでやるのが一番だよ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ

今日も今から行ってくる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

僕も行きます(*´・∀・)(・∀・｀*)ﾖｰ
でも今日はストレッチぐらいかな〜

ﾋﾄﾘｴｯﾁｶ(*´・∀・)(・∀・｀*)ﾖｰ

今日は我慢大会でした。室内ﾌﾟｰﾙの室温35度、水温33度、20分でゆでタコです。

>>455
なにがそうさせた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ？
空調トラブル？

つまらんよ

>>457
あらら。つまんなかった？
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

ごめんね。また気が向いたら見に来て
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

元カレと別れてからスポクラ入り浸り〜
土曜だけどこれから行ってくるよぉ(*´･ω･)

スポクラに通って、イイオンナになって見返してやれ！
がんばって(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今度、ヨガの教室に入ってみようと思うんだ。
基本はストレッチを、強化したいので。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

昨日食べ過ぎた(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
今から行ってくる(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)

>>459
次の恋はもっと素敵な恋になるといい (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ-!

>>461
ストレッチ強化にはバレエもいい (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ


>>462
僕も行ってくる！
今日はHip Hopだ(*｀・ω・´)(｀・ω・´*) !!

これから実家に里帰り。
明日はお墓参り。
しばらくスポクラお休みします (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ-

行ってらっ(*´・∀・)(・∀・｀*)さーい

13,14,15とスポクラ休みだ。
この3日間で1.5キロは太る自身ある(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

休み明けたら
またガンバロウ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ-

頑張って、筋肉つけよう(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。
そうすれば、トレ休んでも太りにくくなる(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。

若い女の子と仲良くなりたいんだけど､ﾏｼﾝ､ｽﾀｼﾞｵ､ｽｲﾐﾝｸﾞのどれにでたほうが効率いいですか?また､時間帯は?ﾏｼﾞﾚｽ求む!

うーん。そういう観点でジム出たこと無いからわからん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

マジレスしちゃうよ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
マシンは皆もくもくとやってるから話したりできないと思うよ（*´･ω･)(･ω･`*）ﾈｰ
スタジオは、いつも同じレッスン出て近くにいれば、顔見知りにはなれそうだし、
スタジオ出るのがいいような気がする(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
スイミングはやった事ないから分からない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そだそだ。
時間帯は、平日の夜か、土日がいいと思う(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
平日昼間はおばちゃんばっかりだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>469
マルチうざい。

必死なんだろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あんまり必死すぎると逆効果よ(*´･ω･)(･ω･｀*)ナ
でも，あんまり余裕すぎてもだめだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨナ

今から行ってくる(*｀・ω・´)(｀・ω・´*) ﾖ

頑張って(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ！

ぼくも今から言ってくる。
でもちょっと夏ﾊﾞﾃｷﾞﾐ(*´･д･)(･д･｀*)ﾌｰ

明らかなマルチ、
　ひょっとして釣り？
　　場合によっては荒らし？？

そんな
>>469
すら飲み込むこのスレは実はめっちゃすごい！(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

ここの住人は、いろんな意味で、イイ人だから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
気をつけよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日の仕事の予定はいってて…
いつものレッスン出れないや…
(*´TωT)(TωT｀*)ﾑｰ

でもせっかくだから違うの出てみよ！
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾝ!

休みだったスポクラも明日から再開。
そして明日から仕事も再開。
どっちもがんばるかー。

みんな頑張ってるね！(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)
自分も結構マメに通ってるんだけど、
最近行く気がなくなる時あるんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
みんなのやる気の原動力って何？
自分は健康のためとカッコ良くなるためなんだけど。
ここのみんなのおかげでなんとか頑張れてるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

たらいま〜。

＞ ここのみんなのおかげでなんとか頑張れてるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

それでも立派な原動力！いいんぢゃ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰｲ

どんな時でも「動ける」体で居たい！ってのがどうきだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖﾝ

雷雨の中行ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
毎日スポクラ行く理由は気分転換のためだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖー
トレ中に仕事のことを考えるといいアイデアが浮かぶんだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖー

今、スポクラから帰って来た。
汗と共に雑念邪念が流れて、少し健全に戻った。
何もしてないとどんどん邪念が溜まるんだよな。

スポクラ行く気ﾏﾝﾏﾝ(*｀・ω・´)(｀・ω・´*) ｵｼ！
で、仕事早めに終わらせたら・・
先輩「飲みに行くぅ〜？」(*´･∀･)(･∀･｀*)ｴｰ！？
・・・明日は行く(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

のみ。いーなー。
あしたはがんばれ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

でも。明日もビール日和かも(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

仙台、スポパークの影響でお休みだったﾖｰ。
ﾄﾚしたいﾖｰ。

スポクラが休みでこの３日で４ｋ太った。
これを落とすにはまた２ヶ月かかると思うと撃つだ。

つき2キロぐらい。
そのペースがいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
後は筋トレだね〜。

基礎代謝基礎代謝！

ごめんなさい。
今日サボりました(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。

たまには休んだって(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

またガンバロウ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポクラいってくると亭主と喧嘩する元気が無くなるので
家庭円満。
そうめん、冷奴、サラダ、焼き鳥のメニューでﾀﾞｲｴｯﾄ食だと言い張れる。

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ そうめんはダイエット食なのー？

>>492
仲間発見。いやー、電車男見たかったので半計画的に。。
そして今日、金曜日はスポクラ休みなので明日から復帰しまーす。
今日は１日中、体の切れが悪かった。。

これからｽﾎﾟｸﾗ行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
でも　うちのｽﾎﾟｸﾗ　お宅系の人が多いんだ・・(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

お盆だから　お宅さんたちはいないかぁ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

いっ今から行くの(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

お！〜夜から出撃！

夜涼しいけどモチベーションが上がらないでサボることあるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>498はすごいひとだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

このスレもついに折り返し！の500get

５００取り損ねた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

その双子の顔文字使う事にひじょーに照れがあるのですが・・・

>>502
照れるのは最初だけ。すぐ馴れます(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。

502どす。
えっ(*´･ω･)(･ω･｀*)？？ｰ
ああ、ちょっとうれしいかも・・(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ。

あのね、このひとりじゃ無い感が
このスレを楽しいすれにしてるだと思う(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

You & I
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ。

１さん
ありがとう(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)

すごく楽しい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

ここにちょっと貼り付けさせてねー(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)
http://dragon23.2.pro.tok2.com/

せっかくの週末なのに足を痛めちゃった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
エアロはおあずけだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。

今から行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>508
お大事に(*´･д･)(･д･｀*)
早く治るといい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スポクラから帰ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
明日も行く(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。

今日もいい汗かいた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
そろそろ初心者エアロも慣れてきたし中級クラスに出てみようか(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ。

人に落ち込む事言われちゃったよ・・・(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でも頑張ってスポクラ行ったんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
少ししか気分はすっきりしなかったけど、
そんな時でもちゃんと運動した自分にちょっと誇り。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾁｮｯﾄﾈｰ
絶対痩せるぞーーー！(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)ｿﾞｰ！

>>511
中級最初出たときヘコンだなぁ…(*´･д･)(･д･｀*)ﾊｧ
でも継続は力なり!(*´･∀･)(･∀･｀*)だぁ!

>>512
そんな誇りをみんなも共有！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ!

ジム通い始めて半年
未だに一人ぼっちなんだよ(|||´･ω･)ﾈｰ

人気イントラﾀﾝが二人も辞めてしまいまつ。
さみしい…(*´TдT)(TдT｀*)ﾊｧ

辞めたらどこいくのー？

二人ともスポクラ以外の仕事なんだ(*TдT)(TдT*)ﾖｰ
でも、みんなで応援してるから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ!

>>514
ここに居る誰かがひょっとしておんなじクラスに居るかも(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

514さんの顔文字が、二人になる日を待ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>510
無理は禁物だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。

>>520
疲れないようにやってるから？平気だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
今夜も行こうか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

そこで、チェックインしてからズボン忘れた事に気がついて
とんぼ返りしてきた俺が来ましたよ。
しかも今ちょっと飲んでるし
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>522
おいらも雨でくじけたです。
Resってる俺も今ちょっと飲んでるし
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

かんぱーい
(*´･∀･)-ロロ-(･∀･｀*)

顔文字上手く打てないヨー
でも、ここのスレはホノボノしてて好きだから、おじゃましちゃったヨー

こぴぺこぴぺ！
でもつかわなくったって良いんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。

某社会保険センターのフィットネスのプールへ料金が一回
７５０円だったので初めて行ってきました(*´･ω･)施設の方の丁寧な
説明を聞き、いざプールへ入って泳いだとたん、そこのコースで先に一人で
いたおっさんに｢おい！何も声掛けずになに勝手に入ってきてん！｣と
怒られました。最悪ですおっさんは公共の施設を独り占めしとるんです。
こういう施設は年寄りのリハビリ専門みたいなもんで、若いもんは寄せ付けないという
暗黙の領海があるんでしょうね、二度とこんな安い施設へは行かんとこうと思いました。
みなさんどう思いますか？

あなたはどうしたいのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？

>>521
週３日くらいがいいらしい(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。
でも、毎日運動したほうがいいなんて話も聞く(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー。
でも、それは無理だよ(*´･д･)(･д･｀*)ネー。

>>526
ガンガン煽ってコースから追い出すとイイ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
コースの端でおっさんが休んでたら派手にクイックターンして
おもいっきり水しぶきかけるのもスッキリする(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ

>>528
結局昨日は休んだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
無理せず逝く(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ。

>>529
まったり穏便にいこう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。

夏バテで苦しいの　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

でもトレーナーの皆さんが笑顔で迎えてくれるし
ガンバル　(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

今日も行ってきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
ダクダクに汗かいたけど、楽しかった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
でもね・・・・・

ｵｷﾆのそのエアロのｾﾝｾｰに(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

・・・女子トイレで会っちゃったんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
帰りは相方の奢りで飲んできちゃった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ・・・・
男にしか見えなかったんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ・・・・
私服も髪型も男なんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
胸もつんつるてんなんだよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

でも楽しいクラスなのでこれからも頑張る(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ・・・・（ちょと涙）

今日は欲張って、5レッスン受けてきたヨー
頭がフラフラするヨー
ホドホドが良いネー

>533
すごい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
うちのクラブにも昼間のレッスンほとんど受けてるおねえちゃんとか
いる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

まったく汗かいて無いんだけど大丈夫か(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

あまり無理しないように(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

わたしは1レッスンに全力かけるタイプだから
多段レッスン受けのひとにちょと憧れる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

昨日は頑張り過ぎたから、今日はレッスン休むヨー
台風直撃怖いネー
皆も気をつけてネー
＞534さん
運動しても汗かかない人、心配だよネー
私はジムのお陰で代謝が良くなったヨー
1レッスンに全力かける・・・それもカッコいいナー！
これからも楽しもうネー♪

ごめんねー。
私初心者すぎて、この意味が良く分からないの(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

>まったく汗かいて無いんだけど大丈夫か(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ 

因みに私は、軽いストレッチでも汗一杯かいちゃって、ちょっと恥ずかしいの(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

＞因みに私は、軽いストレッチでも汗一杯かいちゃって、ちょっと恥ずかしいの(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

それってすごくいい事だよ(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
自分も、ストレッチとかヨガとかテックのクラスで大汗かいてる(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー

水分を小まめに摂ると、汗の出方も少しは良くなるかもヨー
汗をかいたら、体を冷やさないように着替えると良いネー

初めましてだﾖｰ。 仲良くしてﾈｰ。 ﾀﾞｲｴｯﾄの為にｽﾎﾟｸﾗ入会したけど楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ☆ﾐ
やっと初心者ｴｱﾛついてけるよぅになった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ♪

＞それってすごくいい事だよ(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ 

良く分からないけど、良い事ならイイよ(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ
格闘技系のレッスンにでたら、全身汗まみれで気持ち良いんだよ(*･∀･)(>ω<`*)ﾈｰ
（本当はちょっと恥ずかしかったんだけど、身体にイイなら気にしない(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ）

>>539
レッスンに慣れて来ると、楽しくなってくるよ(ο･ω･)(･ω･`ο)ﾈｰ
私もそろそろエアロデビューするから(ο･∀･)(･∀･`ο)ﾈｰ

>>538
麦茶２�g以上飲むんだよ(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
それってのみ過ぎ？？？

>541

麦茶は悪くなりやすいから気をつけるんだよ(ο･∀･)ﾖｰ　　　　　　　(((((((っ･ω･)っ

大好きなイントラさんが今週ずっと代行(´･ω･)(･ω･｀)
しかも来週復活するかどうかも分からないって．．．
体壊しちゃってるせいだから仕方ないけど、寂しい(*´;ω;)(;ω;｀*)ﾖｰ

今日はスポクラが休館日なんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
体動かさないと不安になるヨー・・・

>>544
休息も必要だよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

最近肩こりがひどいの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ｽﾎﾟｸﾗにはまじめに行ってるんだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
歳かなあ。゜゜(´□｀｡)°゜。ﾜｰﾝ!!

肩こりは俺もある(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
揉んであげよっ(*´･ω･)(･ω･｀*)ｶｰ？

>>546
ストレッチを入念にしてるのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ ？
筋トレもやってたら肩こり治った(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
トレーナーに相談したら？

>>547
うわぁ、ほんと揉んでほしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>548
ｽﾀｼﾞｵばっかなんです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
やっぱｽﾄﾚｯﾁ不足か(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ
トレーナーに相談？トレーナーと話すの緊張しちゃうんだ(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
でもがんばって聞いてみる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ありがと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日ゎｱｸｱﾋﾞｸｽやってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>536
あたしも沢山汗かくから恥ずかしい(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ ｾﾞﾝｾﾞﾝかかないのも心配だけど‥かきすぎでも大丈夫なのか不安になっちゃう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ ｲﾝﾄﾗが汗はあんまりかかないけど内側から熱くなるって言ってた初心者向けの楽なﾖｶﾞでも汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ(;^_^A

今日、初めてヨガに参加した(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
最初のストレッチが思ったよりハードだったから、
汗かきのため、ポタポタおちるほどだった。私だけ・・
他の人は、そこまで汗かいてないの。みんな体やらかい人
多いし、はずかしい(*´･д･)(･д･｀*)ナー

>>550
アクア、面白かったぁ？
出た事無いんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>551-552
汗かいて正解だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
体はそのうち柔らかくなる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>553
アクア楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ　水の中だと抵抗あって思うように動けないけど その分運動量も多い感じで良い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

終わったあとの疲労感（？）が良いんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
よね

今日ｻﾎﾞっちゃった(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ 明日ゎ頑張る(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

仕事がある時のがちゃんとジム行く(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
遅い夏休みで、せっかくの休みなのに家でごろごろしちゃう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ

せっかくの休みだから、ゆっくりしよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今から行ってくる(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾈｰ

俺は今帰ってきた所だよん。
今日もいい汗かいた(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾈｰ

ジムのあとは、マッサージ機で筋肉ほぐすよ〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
寝てしまいそうなくらい気持ちいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ　

今週は所要で行けない曜日が多いから
いつもより余分に頑張ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
動くの好きだから本当は毎日行きたいんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日は休むよん。
まったりだらーっとしよー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ひっさし振りに初級ぐらいのエアロ出てきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

それはそれで楽しかった〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ｻ!

俺も今日は久しぶりにスポクラ休む(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
送別会があったので仕方がなくだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ
明日からまた行く(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾖ

ちょっと痩せたので血圧も下がりました。

ﾁｮｯﾄﾔｾﾀ?(*´･ω･)(･ω･｀*)ｴﾍﾍ

この曲はノれるね！
http://www2.ime.st/www.romanianmall.com/muzica//Dragostea%20din%20Tei%20-%20O-ZONE.wma

みんなもしかして、ほとんど毎日行ってるの？！(*´･ω･)(･ω･｀*)
私はせいぜい週１、２回だよ。

週４〜５だよん
みんなけっこー行ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー

>>566
これからが、頑張り時だ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。

>>568
気にせず自分のペースで行けばいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
と、俺は思うよん。

マイペースで行くんだ(*´･ω･)ﾖ-　　　　　　(((((((っ･ω･)っｵﾚﾊｺﾚｶﾗｲｸ

(((((((っ･ω･)っｱﾀｲﾓｺﾚｶﾗｲｸﾜ

6月から週6ペースを維持している。

10年間、だいたい週６日ﾍﾟｰｽだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ。
もちろん用事が入るときもあるけど。
習慣になってしまえば、行かないとキモチ悪いんだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ。
中毒っぽいのかも(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
気を付けたほうがいいのいか(*´･д･)(･д･｀*)ﾅｰ。

今日足首グネったの〜(*´･д･)(･д･｀*)ｳｴｪ〜
いたいの(*´TдT)(TдT｀*)ﾖｰ。

>>576
しばらくはスポクラ休むか、
足首に負担が掛からない様に筋トレだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。

>>577
筋トレ(*´TдT)(TдT｀*)ﾔｰ。
踊りたい(*´>д<)(>д<｀*)ﾖｰ。

アイシングすると良い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
突発性の故障や筋疲労にはいちばん効果ある(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ
治りが早くなる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

エアサロンパス高いからアイシングに変えた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

でも暖めたほうが結構はよくなるのよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

どっちがいいんだろ
お風呂でじっくりあっためて
出てからアイシングで冷やすので良いのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅー？

熱を持ってたり、腫れたりしてるときは
ひたすら冷やしましょう。
あたためるのは、回復期になってから。
お腹まで冷えないように気をつけてね(*´･ω･｀*)。

選挙が始まったおかげで全然運動できない(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
運動不足はつらいんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

選挙が始まると運動できない職業って何だろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
気になる(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ

政治家・・ってそんなわけないよ。労働組合の職員でつ(*´･ω･｀*)。

アイシングしてたらおなかピーピー
(*._д_)(_д_.*)ｳﾋｰ

>>578
足首痛いけど、踊りたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ノー？
それなら、フラダンスなんてどうか(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー？

ふら〜?興味あるけどプログラムにない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
挙句の果てに男なんだよ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

とりあえずピラティス出る(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖﾝ

>>578
キネシオテーピングするといいよー(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>>585
よしよし(*´･ω･｀*)(*´･ω･｀*)(*´･ω･｀*)

眠いけど今から行ってくる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

結構毎日のように行ってるよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
ちょっと休むと行く気がなくなって、
平気で一週間ぐらい行かなくなっちゃうんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
みんなも頑張ってねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ふっかーつ！(*｀･ω･)(･ω･´*)！（おなか）
足はまだ痛いからちょっとだけ休みモード。

まいっか〜！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ？

楽しければいいんじゃない？
オレは楽しくなくなったから、辞めた。
ただ、それだけ。
もう、どこのスポクラにも行かない。永遠に。
一度、決めたことは成し遂げる。

邪魔したな。悪かった。

>>593
(*´TдT)(TдT｀*)
そっか。やめる判断はしょうがないよ。
でも、また、いつか来たいな〜って思ったらいつでも待ってるよ(*´TдT)(TдT｀*)〜

>593
スポクラじゃなくっても、健康のために、何かしらの運動は
してね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
健康はやっぱり大切だよ

皆さんどれくらいのペースで通って、どれくらい滞在してる？
最高で何時間くらいいれますか？

私は8時間くらいかな･･･

食い過ぎちゃった(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ でも運動したからいっか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

>>587
男が踊るフラもある(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
女性のとは違って、力強い動きらしい(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。

>>597
食べ過ぎは、時々ならＯＫだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
毎日だと、太る(*´･д･)(･д･｀*)ヨー。

毎日だ・・・orz

>596
ほとんど毎日通ってる。
時間は時間がないときは一時間
時間があるときは二時間かな
前後にストレッチしたいから本当は二時間がギリなんだけどね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

寝る前にストレッチすると、よく眠れるんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ジカン無い時、体つらいとき、ストレッチだけでジム行くときあるよ。
うち狭いから…

>>602
朝起きてすぐ、背中だけでも伸ばすとめざえめもいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

痩せたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>603
俺もそう。
仕事帰りにたとえ疲れ切って帰りたくても、ジムでストレッチしてシャワー浴びてから帰っている(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー
それだけでも十分気分転換になるし(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>603,605ｽﾊﾞﾗｽｨ(*´･∇･)(･∇･｀*)ﾖｰ

明日は台風が接近するので行けません残念

二日も休んでしまった・・・(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
しかし、八月は週三ぐらいで行ってて、食事も気をつけたのに
一キロしか減ってないんだよねｏｒｚ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾌﾟｰｗ

>>604
気合で頑張(*´ε｀ *)(* ´З｀*)レー。

>608 あたしゎ週5ﾍﾟｰｽで(しかも1日3時間以上)通い 1ｹ月間すごく頑張ったのに1�`弱しか減らなかった(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ 3日さぼったら やる気まで失せてきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ まぁｽﾎﾟｸﾗ楽しいから そのうちまた行くけど(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>608, 610
筋肉がついてると思うよ。筋肉は重いから。
筋肉つくと代謝がよくなって太りにくくなるし、
かっこ良くなるし、より動けるようになるし
いいことずくめ。
イイ(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー

オレも３ヶ月ほど体重減らないんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
筋肉ついてるのかと思ったけど死亡減ってないし(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>610
それだけやれば脂肪も筋肉も確実に減ってるはずだ
なんか食ってねーか？

お疲れ様でーす
疲れた〜、スポクラから帰ってきたよ
鍛えると、それなりに便利なことってあるんだねぇ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾎｳ?
台風にそなえて、家の大きな木を切り落としたりしたんだけど、
木なんか素手でボキボキ折れるし、重たい物運べるし、我ながら驚いた
超文科系なのにね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

まさに『超』文科系(*｀･ω･)(･ω･´*)ぢゃ！

しかも女

怪我のリハビリで通い始めて、
いつかは辞めてちゃんとしたスポーツをしようというネガティブな気持で始めたが、
だんだん身体が変わっていくのが分かってきて楽しくなって、
これが目的でもいいかなと思うようになった。
もうそんなに若くないし運痴だし怪我を押してまで競技にかける必要もないかなと。

スポーツクラブは楽しいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

台風気をつけてね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

＞ これが目的でもいいかなと思うようになった。

そうだよ！(*´･ω･)(･ω･｀*)ね〜？

(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)
(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)
(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)
(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)
(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)
(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)(´･ω･｀)

そうだよ〜！

ジムにこんだけ人がいたら、ソッコー帰るかも。

(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

スポーツクラブは楽しいね。

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

さーて　ｽﾎﾟｸﾗ行ってくる(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾖー！

腹筋・有酸素運動ﾊﾞｼﾊﾞｼしてると体はｽﾘﾑになったんだけど、
お顔がぷにぷにのまま・・　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

場所によって痩せて行く早さ（順番）が違うからねー
そのまま頑張ればお顔もスッキリするよー(*´^д^)(^д^｀*)ネー

>>614
いや、きっとそれは体育会けi・・・・(*´･ω･)(･ω･｀*)

久しぶりにスポクラ行ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
気持ち良かった〜。
何で俺はスポクラで汗を流すのか？
それは頑張る練習のためだよー、と気が付いた。
これって変か(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？？

私なんかジムさぼると体重減る (*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー
せっせと行くと体重増える (*´･д･)(･д･｀*)エー

たぶん筋肉が減ったり増えたりしてるんだと思うけど
筋肉って思ってるより一進一退なの (*´･ω･)(･ω･｀*)ネー

昨日暑い中、２時間以上試合した。(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
みんな脚つってたけど、私は平気だった。(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
きっとスポクラのトレの成果だね。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

でも、熱中症で試合後（負けた）に倒れた。ジムは冷房入ってるから。(*´TдT)(TдT｀*)〜

ごはんがおいしく食べられる様になった(*´^д^)(^д^｀*)ﾖｰ

熱中症、なめてかかっちゃだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

僕の友達生死の境さまよったんだから〜。

ランニングマシーンと普通に町でランニングするのでは
どの筋肉に違いが出るのかなぁ
心肺的には同じくらいだと思うんだけどね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

脳への刺激が違うって聞いた事あるよ。
トレッドミルだと『パワー』が付いても駆動系に違いが出るらしい。

景色が変わると、視覚への刺激が足の裏のバランスをとったり筋肉を動かしたりって言う神経間の伝達が生まれるから
筋力と、神経との連携があると、脊椎反射とかの能力が上がるから、同じ量の筋肉でも、本当なら景色の変わる外を走ったほうが
より性能のいい『筋肉』が作って聞いたことがある。

ただ、足場も安定してないから足への負担も大きい。
排気ガスの舞う街道沿いなどを考えたら、表を走るデメリットもいっぱいある。

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

ランニングマシンで速くなるなら、陸上選手は皆ランニングマシンで走るよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

自律神経失調症になってしまったよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
薬飲んでも夜寝れないし辛かったよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

スポクラでオキニ見つけて通ったら3ヶ月で完治しちゃったよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
主治医もすごい驚いてたね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
オキニと来年の春に結婚しますよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

>>633
運動の効果で治ったのか、恋のパワーかよくわかんないけど
とにかくオメデとー(*´･∀･)(･∀･｀*)

スポーツクラブは楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日、初めて有酸素運動ってやつを意識してやってみた。
無理をしない感じがいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
今日は30分くらいしか続けなかったけど、これからもっと
長くしてみ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

あれ？名無しさんに選挙に行こうが入ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ？？

>>633
すごーい！
びっくり(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ !!

>>635
あ、企画物なのね。
俺にも入るか(*´･ω･)(･ω･｀*)な？

ダメだ自分をこれ以上ごまかせない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
スポクラもう飽きちゃったよ(*´･∀･)(･∀･｀*)

２年ちょいの間、色んな店舗を回って週２〜３回通ってた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

エアロの基礎を叩き込んでくれたK先生とK先生(*´･∀･)(･∀･｀*)
エアロの楽しさを教えてくれたK先生(*´･∀･)(･∀･｀*)
　　　　　　　↑
（イニシャルは３人ともKなんだけど別人だ(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾖー！）

エアロの難しさを教えてくれたM先生(*´･∀･)(･∀･｀*)



今まで本当にありがとうございました(*´･ω･)(･ω･｀*)

今日は、ヨガにいってきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
見た目より、きついもんだね。
でも、すっきりできたよ (*´･∀･)(･∀･｀*)

>>633
スポ婚だ(ο･ω･)(･ω･`ο)ﾈｰ
おめでとうだ(*･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ

>>640
座布団一枚持ってきて(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾔﾏﾀﾞｸｰﾝ
そんなことってあるんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
うらやま

>>638
お風呂に入りに行くだけでも、ＯＫなんじゃないか(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー。
他に興味が涌いたんなら仕方ないが、
そうでなければ、とりあえず続けてみてはどうです (*´･ω･)(･ω･｀*)カー？

吉永小百合が一年間で３６５キロ泳ぐのが目標というのを聞いて、今年一月
からスポーツクラブに入りました。
夜のクラブ活動から転籍です。
仕事で毎日通うことも不可能なので一週間７キロと決めて通っています。
貯金のつもりで二キロ泳ぐこともあり、今月中には３００キロ確保できそうです。
１７７センチ７５キロ→６２キロとなった以上に
１．姿勢がよくなったこと
２．ゴルフのとき、左側に壁が作れるだけの筋力がついて飛距離アップに
　　なったこと
３．ゴルフ倶楽部や髪の長いオネーチャンのいるクラブとは違った人たち
　　と知り合えたこと
が成果です。

>>643
サユリストだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

朝は選挙に行ったし
夕方からｽﾎﾟｸﾗ行く(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

金曜日のｺﾝﾊﾟはﾀﾞﾒだった・・(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾌｰ
ｵﾄｺを磨いて今度は頑張ろう(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ

今から選挙に行って、それからスポクラに行く(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
iPod nanoを買ったので、音楽聞きながらトレする(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖ

>>645
頑張って鍛えよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

エアロビひとつ上のクラスに挑戦してきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
自分のレベルより少し難しめの方がやってて楽しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ここのスレは平和で良いですね。やはりスポーツクラブがすきなら
こうでないとね。

nanoいーなー。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でもあれってHDなんだよね？

やっぱりおいらはシャホのがかわいい
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

水〜日まで休んでたけど明日から再開するか〜
>>638　わかるなあ　レッスン　休まずいくとあきてくるなあ
だりいなあ〜　あんなにがんばってたのがうそみたく足がむかないんだよね

nanoはHDじゃないよー
シャホと一緒、音飛びなしだよー
ほしいねー(*´･ω･)(･ω･｀*)ねー

シャホ買ってから、トレッドミルで走るのが
とても楽しくなった(*´･ω･)(･ω･｀*)よー
いつまでも走れるような気がする(*´･∀･)(･∀･｀*)よー

nanoはシリコンな(*´･ω･)(･ω･｀*)の〜?（nano〜？なんちて）

ほしいかも〜

オーディオスレに出張したね？
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾝ？

先週からスポーツクラブに行き始めた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
もともと運動苦手だし、体力全然ないので
結構大変なんだけれども(*´･ω･)(･ω･｀*)ｴｰ
頑張って通い続けて、
綺麗で健康な体を手に入れる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
週に3、4回くらいでもいいかな (*´･ω･)(･ω･｀*)？？

行く回数よりも、トレーニングの内容が大切(*´･ω<)(>ω･｀*)ﾖｰ
がんばろー(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あー、今晩スポクラどーしよー？
行こうか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？
休もうか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？
あーどーしよーか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？

ｲﾝﾄﾗおねーちゃんと仲良しになって幸せ〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

結局今晩もスポクラ行って来た(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
すっきりした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
６５８さんの幸せ、分けてほしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

うわぁ・・・べんぞうさんの中・・・すごくあったかいナリ・・・

今日は元気(*｀･ω･)(･ω･´*）ﾓﾘﾓﾘ♪

でもｽﾎﾟｸﾗお休みの日ぃ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

これからｽﾎﾟｸﾗ通う事にしたんです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
で、皆さんどれくらいで体重落ちる様になりましたか？
あとあと毎日行ってますか？
教えて下さい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅ〜♪

>>662
週３〜４日のペースで1ヶ月たったけど、だらだら運動しているせいか
やっと１Kg落ちたかなー？って感じ。もっとハードにやらんとだめかも
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

>>663
ﾚｽ有り難うです…♪
私はこれから週4くらいのﾍﾟｰｽで行きたいです!!
でもでも本当は毎日でも行きたいです…。
ｶﾞﾝｶﾞﾙんで応援宜しくです(*´･∀･)(･∀･｀*)にょｗぇ

元々筋肉わりとあったので最初のころす〜っと落ちた(*´･∀･)(･∀･｀*)の〜
でもすぐ止まった(*´･д･)(･д･｀*)う゛〜。

>>665
そうなんですかぁ〜(´･ω･｀)
私の目標はﾏｲﾅｽ10�`なんですよ(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ
どれくらいかかるのだろう…。。。

聞いちゃ悪いから聞かないけど…
100kgの元運動してた人が10kg落とすのと
55kgの文化系が10kg落とすのとは訳が違う (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾜｻ

で、もって、ジムで相談してい、筋トレとか平行してきれいにやせれば良い(*´･ω･)(･ω･｀*)よん！

10kgって言う「質量」にこだわっちゃだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>667
分かりました!!質量にこだわりません(｀･ω･´)
165�aの55�`のﾌﾟﾆﾌﾟﾆ女です…。。。
引き締めたいと思ってて…。。。
頑張ります(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

細いぢゃん！！(*´○д○)(○д○｀*)ﾜｳ

45kgにしちゃだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖ〜

インボディーとかはかってもらって、筋肉とか骨量のバランスみた方がいい
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖ〜

マッチョになる、ってことじゃなくても筋肉は必要。
ピラティスとか良いんじゃないか(*´･ω･)(･ω･｀*)な〜？

>>668
その体重のまま筋トレしたら、凄くかっこ良くなれるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
今の時代はガリほそよりも『ボディメイク』！！

体重計の数字に騙されちゃ駄目だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
引き締まったボディってあなどれない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
自分体重はそう変わらないけど、洋服のサイズは半年で
１つダウンした(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
筋肉つけてメリハリボディ目指そう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>671 (*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
っていうことは、俺のオキニﾀﾝはちょっとマッチョだから
見た目以上に重twせdrft(*´･ω･)(･ω･｀*)・・・・・

ｵｷﾆって風俗みたいだと思った(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ

(*´･д･)(･д･｀*)……

>>673
へ〜？
風俗でもオキニっていうん(*´･ω･)(･ω･｀*)だー。

興味ないからしらなかったよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

風俗大好きな人の前では
使わない方がいいのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ?

>>669
いやいや!!細くないです(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
実際彼氏には太ったとかここを何�cおとして〜とか
散々言われるくらいぷにぷにですから…
色々教えて下さって有り難う御座います☆★
頑張ります(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
>>670
そうなんですかっ!?教えて下さって有り難う御座います♪
でも足とか太くてMｻｲｽﾞのﾊﾟﾝﾂとか入らないの悩みなんですよね…。
だから体重も少し落としたいです!!
頑張ります(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
>>671
半年で1ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ!!?凄いです(*´･□･)(･□･｀*)ﾈｰ

皆さん週何回のﾍﾟｰｽで通ってますか??
是非参考にさせて下さい(*´>∀<)(>∀<｀*)ですっ!!

スポクラ行きだして４年たった。
７３ｋｇあった体重が８８ｋｇになった。
うれしい。
世の中には体重を増やしたい人もいるんだよ。

>>676
身長は何�aなんですか??
教えて下さい(*´･д･)(･д･｀*)ですー

マッチョは水に浮かないんだヨ　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

筋肉の塊は、比重が水より重いからサ　(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
　

初めまして。
運動嫌いを貫いて35年。痩せ体系だけどやっぱりたるんできたので、スイミングをしようかと揺れています。
スポーツクラブのスイミングには、水怖い、運動オンチのおばさんが行っても大丈夫でしょうか？
インストラクターさんやれやれって思うかしら。

初心者コースなら顔を水につけるところから教えてくれると思うから大丈夫だよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
気になら見学にいって聞いてみるとイイよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

<<680
ありがとう。見学行ってみます！

>>679
歩くところからいってみ(*´･∀･)(･∀･｀*)よ〜

あ。おいらプールでないけど(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
怖くなんかないよ。
水
(*´TдT)(TдT｀*)ほんとだよー。

ｽﾎﾟｸﾗ行ってきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖー

平日は　女の子少なくって　ﾏｯﾁｮが多いんだ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

自分目が悪いんだ
プールでコンタクトも眼病になりそうだし･･･
目が悪い人はどうしてるの(*´･д･)(･д･｀*)ﾉｰ

>>684
つ度付きゴーグル。

アタシは、スタジオ後プールなので、コンタクト＋ゴーグルでつ。
水から上がるまでゴーグルは外しません。
でも、685ﾀｿの言うとおり、度付きゴーグルが安心だよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

こないだ水泳を教えてもらった先生が、
笑顔がとってもキュート☆だった！まだ若いんだろうな。
２３とか４とかだろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
とっても、やる気です(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖー

理由はどうあれやる気は(*´･∀･)(･∀･｀*)グ！

今日もプール入った(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖ〜
あまり泳げないんだけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
挑戦するのが楽しい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖ〜

楽しそうだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

うらやましい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>690
どうした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ??

ここに来ると癒されるﾟ.+:｡(●ゝω・)〜☆NE!!ﾟ.+:｡

>>692
わかるわかる。
僕が出入りするスレ、定番の荒らしが、居てむかつくんだよ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー

ここは緩いから良い！！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖ!

帰ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)YO!
疲れた(*´･ω･)(･ω･｀*)YO!
少しはかっこ良くなったか(*´･ω･)(･ω･｀*)NA?

>691さん、やさしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
だからこのスレ、好きだよね(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

スポクラに通い始めて、もうすぐ１年だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ナー。
初心に帰って、また頑張る(*´･∀･)(･∀･｀*)ゾー。

私はもうすぐ三年だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨｰ
ちょっと飽きてきてて辞めようかと思ってた　(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でもこのスレ見てまたがんばろうって気になった　(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨｰ

みんな、ありがとう

６９３＞同じだ〜(σ･ω･)σYO! あー言えばこー言うでムカツイたり傷ついたり
してる(σ･ω･)σYO! ここに来るとすっごく癒されるんだ(σ･ω･)σYO!
ここは、暖かいﾟ.+:｡(●ゝω・)〜☆NE!!ﾟ.+:｡ ありがとうﾟ.+:｡(●ゝω･)〜☆NE!!ﾟ.+:｡
わたしも１年半だ(σ･ω･)σYO! まだまだ、楽しい(σ･ω･)σYO!
みんな、ありがとう！みんな、がんばろうﾟ.+:｡(●ゝω・)〜☆NE!!ﾟ.+:｡

>>697
トレの方法を変えると、気分転換になる(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。

オキニとか言ってる人ってキモイ(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ

>>700
何でこのスレを荒らそうとする(*´/дT)＼(・д・｀*)のー
おだやかに暮らしてる僕たちを
そっとしておいて(*´・ω・)(・ω・｀*)よー

>>701
スルーすればいいと思う(*´・ω・)(・ω・｀*)よー

このスレ大好き！みんなも大好きだ(*´・ω<)(>ω・｀*)ﾖｰ!!!

そろそろスポクラに通いたいんだけど
いろいろ調べたら感染性のある皮膚病の人はダメとか書いてあった
これは水虫とかｲｿｷｿな人は入会できないということなのか(*´・ω・)(・ω・｀*)なー
漏れは前者だ(　TдT)(TдT　)ﾖｰ

１年、１年半、３年と続いてるってみんなすごい(*´･д･)(･д･｀*)なー
まだ半年もたってない(*´･д･)(･д･｀*)よー
気合でつづいてるのかな。それとも友達いるのか(*´･д･)(･д･｀*)なー？

>>705
気合は普通だし友達もいないけど、
楽しく続いてる(*´・ω・)(・ω・｀*)ヨー。
気合が入りすぎると、意外とダメかも (*´・ω・)(・ω・｀*)ネー。
気楽に行こう (*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。

今日はスポクラが定休日だ(´･ω･`)よ
せっかく夏休みをとったのに(⊃д`)
明日は絶対に行くよ(･∀･)

今日は、アクアビクスやってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨｰ
あまり、まじめにやりすぎると次の日に体がだるいから、
7割程度に動かしてねと先生に言われたよ (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
水の中での運動は、結構体力使うのかな？

会社帰ってきてから　ｽﾎﾟｸﾗ行ったら疲れたﾖ(*´･д･)(･д･｀*)　ﾌｰ

明日もあるし早く寝なきゃ(*´･д･)(･д･｀*)ﾉ

遅くに･*:..｡o○☆*ﾟ(･ェ･人) ･*:..｡o○☆*ﾟｺﾞﾒﾝЙЁ!!
コンバット気合いれてやってパンプに出たら、ズシッと腰にきたから、
ステップ出なかった(σ･ω･)σYO! コンバットは腰使うから腰弱い人は程ほどに
ﾟ.+:｡(●ゝω・)〜☆NE!!ﾟ.+:｡
１年半続けられれて居るのは何でも程ほどに楽しく参加してるからだよ。
余り気合入れすぎると体がボロボロになるからﾟ.+:｡(●ゝω･)〜☆NE!!ﾟ.+:｡
でも、アタックだけは気合入れてるな。
顔文字ちがくて･*:..｡o○☆*ﾟ(・ェ・人) ･*:..｡o○☆*ﾟｺﾞﾒﾝЙЁ!!
みんな、楽しく頑張ろうね∩(｀・ω・´)∩　ワチョーイ!!

７０４＞そんな事ないよ。でも、水虫は酷くなるかもしれないから、
スリッパ持参した方が良いかも。アトピーはプールは避けた方が良いかもだよ。
塩酸が強いから、しみるよ。わたしは、髪の毛を染めてるんだけど金髪に
ちかいくらいに色が落ちる。だから、プールに余り入らないでいるよ。
でもね、プールに入ると風邪も引きにくくなるんだよね。
水虫の人は指の靴下があるよね、それ履いてスタジオ参加すると良いよ。
とても汗かくから、余計に悪化するかも知れないから。
これから、スポクラに行く人楽しんでやってね。一人で参加している内に
顔見知りが出来るしイントラさんとスタッフさんとも会話出来るよ。

>>704
水虫治すのもフィットネスだよ(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
水虫は他の人にうつしたら、その人が可哀想だよ(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
だから、ﾌﾟｰﾙは水虫が治ったら入ろう(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
スタジオ・マシンとかなら大丈夫だと思うけど、でも治せる病気は治した方が良いよ(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
だってフィットネスだもん(*･ω･)(･ω･`ο)ﾈｰ

>>695
良く分からないけど、元気になったのかな(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
だとしたら、良かった(*･∀･)(･∀･`*)ﾈｰ

１０月で一年になりまーす。もともと細身だったのに中年太り？になって下着もＬ。きずいたらお尻にパンツのゴムのあとまでつくようになってしまって。でも今はジーパンのサイズも２つ下がりました。もちろん毎日行ってますよ。

>>711
ご丁寧にありが(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾄｩｰ
靴下は普通のしかないので指靴下の購入を考える(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>712
ごもっともです(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
薬局行って薬買ってきます(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

みんなありがとう(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
とりあえず今日は体験の申し込みをしてみる(*´･д･)(･д･｀*)ｶｰ

ほんわかスレでごめんなさい
耐えられないので書いちゃいます

水虫はまじ来ないでください(*´･ω･)(･ω･｀*)ビャｰ

でも水虫は自己防衛です(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
だって絶対いるもの。水虫持ち(*´･д･)(･д･｀*)ﾔﾊﾞｰ

素足では歩かない。帰ったら足を洗う。
これで結構防げる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

お互い気持ちよく利用しよう(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

うちのパパもう何十年も水虫だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ･･･
でも家族で他に水虫の人いない(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
そんなに感染力は強くないんだよー

(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

おﾀﾞﾏﾘﾝ!!

でもやっぱり水虫ある人は治してからにしてほしいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
家庭なら足拭きマットとかまめに変えるからいいけど
スポクラはそうはいかないから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
大勢が利用する施設ってことはわきまえてほしいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

可愛い顔文字使いながら何気にキツイこと言う(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

普通のペースでお風呂入って、体をそれなりにちゃんと洗ってれば、発症はしないって話だ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
水虫菌自体はその辺にありふれてるって聞いた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

１日２回風呂に入る潔癖性の父親が水虫持ちだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
女の水虫持ちも多い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
各自気をつけよう(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

(*´･∀･)(･∀･｀*)ハーイ。気をつけマッスル！！

初めまして〜☆
最近ジムに通いだしました。ダイエット目的です。
目標があるから頑張れます！一人で行くのって結構勇気要りますね。
緊張します・・・

がんばれー(*´･∀･)(･∀･｀*)ばれー

一人でも　すぐ慣れる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖー
でも　ずっと行ってると　なんだか　飽きてくるんだ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

今日も　これから行くんだけど　
ｸﾛﾚｯﾂ食べ過ぎて　お腹ｸﾞﾓｸﾞﾓ　大丈夫かなぁ(*´･ω･)(･ω･｀*)ｳﾞｰ

こんにちは(･∀･)
なんかここって２ちゃんっぽくなくて
いいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ほのぼのしてる(*^-^*)

慣れますかね！
女が一人でいると変な人がたまにジロジロ見てくるんですよね・・・（泣）
今日は行けませんが明日は行ってきます☆
いい人いてくれて有難いです！

(。´・ω・)(・ω・`。)ねー

私の行ってるジムは結構年齢層が高めなんです。
同世代があまりいません・・。
ちょっと寂しい気がします。

>>731
私も１人で最近通いだした(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
もくもくと１人で頑張るのも楽しい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
明日はがんばろう(｀･ω･)ｼｬｷｰﾝ

夜に行くと若い人が多い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

はい☆
頑張りますっ！
よぉぉぉぉし（＾о＾）

ファイｏ(*´･∀･)ｏｏ(･∀･｀*)ｏトー

>>711
塩酸のプールにはいったら溶けちゃうよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

今月から始めてるので、他の人とまだコミュニケーションがないけど
凄く楽しい
チェーン店の何処でも行ける会員証なので今日は何処に行こうかな？
ってな感じです。
だけど、人と仲良くなるのは1カ所とかの方が良いんだろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あと、水虫は医院か病院でちゃんと診断受けよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

市販の水虫薬使ってると菌に耐性が出来て余計に悪化するから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

処方箋の薬は速効最強だよ

仲良くなる人はたくさんいたほうがいいよー(*´･∀･)(･∀･｀*)ねー
でも、いろんな人がいるから気をつけてー(*´･∀･)(･∀･｀*)ねー

おはよーございます☆
確かに色んな人がいますね・・。ボディビルみたいな人や
化粧ばっちりのおばちゃん・・などなど（笑）
見てて楽しいかも！

ジジさん

＞　ボディビルみたいな人や
＞　化粧ばっちりのおばちゃん・・などなど（笑）
＞　見てて楽しいかも！

こういう言い方いくない(*｀･∀･)(･∀･´*)メ！

ジジさんも、双子の顔文字使ってみると
もっと楽しい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

ごめんなさい・・（泣）
双子の顔文字がどうやったら出るのか分からないです・・
顔文字で変換しても顔文字でないし。

↑
コピーして、貼り付ければいいんだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

いろんな人ってのはね、例えば親しげに近づいておいて後で本性を
表す怖い人などですよ(*´･д･)(･д･｀*)そーなのー

よい友達が出来るように慎重にね(*´･д･)(･д･｀*)なるほどー

コピーか！(｀･ω･)ｼｬｷｰﾝ
・・・・でけたっ！
慎重に頑張ってみます(*´･ω･)(･ω･｀*)テヘ☆

暇だわ☆（・ωゝ）（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

あそこが痒いわ♪
医者はただの湿疹だといっていたけど♪
お風呂やプールに入ったらうつるかしら☆（・ωゝ）（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

世の中は三連休ですもんね(ο･д･)(･д･`ο)
実は・・私、仕事中です。
でもヒマだっちゃ(･∀･)
早く仕事終わらないかな〜・・ジム行きたい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
今日は便秘で苦しい・・(⊃д`) 一日でも便秘だと苦しくて�A

そろそろ突っ込んでおく(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ


ジジ、ここは日記じゃないんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
ハンドル名も入れない方がいいんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
正直とってもウザイんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
雰囲気読め(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
初心者は半年ロムって書き込まないのが礼儀だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>784
＞　初心者は半年ロムって書き込まないのが礼儀だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

この考えはみんなそうなのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ?
他のしくって仲良ければここでは先輩も後輩もないって思っていたいんだけど…
だめか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ…

(*´/дT)

そんなことない(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー
ただ名前入れると気に入らない人もいるからいれないほうがいい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖ
初心者もいつもいる人もスポクラを楽しもう(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

分かりましたぁ☆（・ωゝ）（ゝω・）v
楽しみたいです。

748じゃないけど、私も正直とってもウザかった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
本当にアンタの日記じゃないんだよ此処は。
このスレ全部読んでごらん。自分の書き込みだけが明らかに浮いてるの、判るよね？

仕事してるって事はアンタももういい大人なんだろうから
その場の空気を読む事をそろそろ覚なさい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
「748さんと753はｱﾃｸｼにだけなんでそんな風に言うの？酷い人！」
みたいに思ってそうだけど
2chっていうのはこういう場なんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
それが嫌なら金輪際書き込まない方がいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

皆このスレに和みに来てるなんだから、苛立たせないで欲しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

752も、このスレだけは荒らさないでね。

>749
そんなことない(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
ごめん。
でも書き込むときにそのスレの雰囲気は掴む(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
最低限のﾏﾅｰだし、住人を不愉快にさせたくない(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

荒らすのは簡単だけど、仲良くするのは難しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でもできればどのスレでも仲良くしたい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

ここはホンワかしていていい(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

始めてきたけどとってもいい気分(*´･ω･)(･ω･｀*)
私もスポクラとっても大好き♪
今日もハードなエアロ出てきたんだよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー
でもね、来月からシバラク欠席しなきゃならないんだ(T_T)
実はね乳癌が見つかって手術なんだよね・゜゜・（／。＼）・゜゜・．
手術より欠席しなきゃならない方が悲しくて、
１日も早く復帰できるよう、祈って〜。・°°・(>_<)・°°・。 ウエーン

>>755
>>753
つうか、お前らもロムってろよ。
空気悪くなるから。もうこないでね。
(*´･ω･)(･ω･｀*)

またーりいこう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日は35分で有酸素運動やめちゃった(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ
明日はもっとがんばる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>758
禿げ上がるほど同意
(*´･ω･)(･ω･｀*)

ID変わるまで書き込む気無かったけど
どうしても気になる。

>７５７
絶対戻っておいでね。
待ってるから頑張って。負けないでね！
顔も名前も知らないけど、遠くから復帰できるように祈ってるから。
(ο･д･)ﾉヾ(･д･`ο) 約束ﾈ!

>７６１さん
ありがとう。頑張るよ絶対戻ってくるからね（Ｔ▽Ｔ）(ＴロＴ) エーン
スポクラ大好き(* ^^)人(￣ー￣)人(^^ *) トモダチ！！

>>757さん
元気になって戻って来るの、待ってるよ！

久しぶりにお邪魔します☆
食欲の秋ですね〜沢山食べて、沢山運動しようね♪
相変わらずコピペできず、顔文字使えなくても来てしまうオイラでした。

>>757
しばらくお休みなんだ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
でも、スポクラは逃げないから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ちゃんと治療して戻ってきて(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

７６３さん
７６４さん　ありがとう本当に嬉しいよ！(T-T) グスッ！

こんなに心配して、励ましてもらえると思わなかった（*ё_ё*）きゅん
復帰したら、また来ますので、宜しく！！(^_-)db(-_^) ユビキリゲンマン

だからその空気をまったく読んでない顔文字はいい加減やめれ
(*´･ω･)(･ω･｀*) ﾈｰ

いい加減やめなよ。
空気読めてないの自分かもしれないよ。>>766(*´･ω･)(･ω･｀*) ﾈｰ

スポクラで楽しく運動して、沢山美味しい空気を吸ってみようネー！
きっと気持ちも落ち着くヨー！

(｀･ω･)けんかは、やめよーよ。
このスレが大好きなんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
今日は、ヨガの日だった〜(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
ヨガは、複式呼吸がポイントだって学んだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>757
昨日テレビで乳癌の特集してた(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。
今は殆ど傷跡が残らない手術方があるみたいだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー。
手術の方法によっては大きな傷が残るから、
慎重に病院を選んで(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。

このスレ住人だった自分が派生してたてたスレだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー
このスレがなかったら存在しなかったスレだ(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー

スポクラへは週に6〜7日は通ってる人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125842486/l50

ジムだって2chだって初めての人にはいろいろ教えてあげようよー
(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

「雰囲気にあわせるんだよー」ってことも、教えてあげればすむ事
じゃんね(*´･∀･)(･∀･｀*)ねー

病気の人や、ケガしてしまった人、がんばって！
早くよくなるよう祈ってるよ！(*´･Ｏ･)(･Ｏ･｀*)がんば！

>>757
ぼくは♂だから、あなたの気持ちの1/100も分からないかもしれないけど…
早く良くなれ！(*´ーー)mm mm(ーー｀*)きっと良くなる！

みんなも祈ってるよ！

なんだかジジちゃんかわいそうね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ここにはいぢわるな人たちがいるんだね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
そいつら、きっと別のスレでいぢめられてここに来たんだよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
ワガモノ顔で気分悪いけど、ほっとこうね(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
空気読んだり、雰囲気掴んだり、ミョーな苦労してるみたいだからね(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
その調子でスポクラでもがんばって空気読んでてね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

実はオキニのイントラさんが5人もいるん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾀﾞｰ
ちょっと惚れっぽすぎるか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
でもそのおかげで健康的に痩せられたし
通うの楽しいからいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

5人もいるの〜(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ？
うらやますぃ〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

うちのジムは男性スタフが4人しかいないんだ〜(*´･д･)(･д･｀*)ﾖｰ

５人もいたら、いつも楽しいだろう(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
唯一のオキニが今度やめちゃうんだ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

美人イントラ大杉(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾊｧﾊｧ

痩せると楽しい

最近スポクラに通い出した(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
今までずっと美術部とか帰宅部とか、そんな人生だったけど
身体動かすのって結構楽しい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

コンパ前に今から行ってきます(*｀･ω･´*)

>>781
いってらっしゃい(*´･∀･)(･∀･｀*)
俺もそろそろ行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

帰ってきた。(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾀﾉｼｶﾀ！
これからいく人〜関東はけっこう風が冷たいからシャワー後で風ひかないように
(*´･ω･)(･ω･｀*)ねー

私すごい汗かきなんだよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ストレッチして、１０分有酸素運動しただけで、結構汗
出始める。それで、ヨガ始めるとストレッチだけで
汗でまくり。 (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
すごく、恥ずかしい。 (*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

皆さん週にどれくらいスポクラに通ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ？
平均どれくらい施設に滞在してるのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？

私は週6回、平日2時間、休日6時間くらいだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>784
いいなあいいなあ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ？
私はなかなかでない、上級エアロならさすがにでるけど
汗が一番出やすいのが中級ステップ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

YOGAやったらば寒くなっちゃってﾌﾞﾙﾌﾞﾙふるってたら
汗だくｲﾝﾄﾗさんに私のせい、ごめんね謝られた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖー
そうじゃないのに、営業トークでもそんなこと言わせて悪かったなあーって思ってる
私の体温が異常に低いことを言うべきだったーもう忘れてるかもしれないけど
ｲﾝﾄﾗさん(*´･ω･)(･ω･｀*)ｺﾞﾒﾝﾈｰ 今度機会あったら言うわ

短いレスの方が、ここらしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
短文に、いっぱい想いを込めるんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>787
ここらしいっちゃそうだけど…
でも、ながくてもいいよね？(*´･ω･)(･ω･｀*)ね？

ホンワカだったら問題無いと思うヨー♪

スケ変更で、好きだったクラスが終わっちゃった(ο･д･)(･д･`ο)ｴｰ
なんか崖から突き落とされた気分で立ち直れない(*ＴдＴ)(ＴдＴ`*)ﾈｰ
ＹＯＧＡのクラスばっかり増えていくのは、何か腑に落ちない(ο>д<)(>д<`ο)ﾉｰ!!


あのクラス、大好きﾀﾞｯﾀﾉﾆ｡･ﾟ･(つд⊂)･ﾟ･｡

気になる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
757ﾀｿはどうなったのかな・・・？

>790
(*´○ω○)(○ω○｀*)え！
火曜日の夜？ひょっとして？
哀しみ共有かも〜

>>790
>>792
ONE同志の皆様方、一緒に共有しようﾖｰ｡･ﾟ･(つд⊂)･ﾟ･｡ ｡･ﾟ･(つд⊂)･ﾟ･｡ ｡･ﾟ･(つд⊂)･ﾟ･｡

ｵﾘｬｰ！　これからｽﾎﾟｸﾗ行ってくる(*｀･ω･)(･ω･´*）ｿﾞｰ！

仕事がｽｶｽｶで物足り無いから力余ってる(*´･д･)(･д･｀*)ﾉ　ｵｼｵｼ。

ｽﾎﾟｸﾗでうっぷん晴らそう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ONEに行っている人何人かいるんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ネ
今からONEに行ってくる(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー

>791
アッ心配してくれてる人がいる(*´･ω･)(･ω･｀*)ｲﾙﾖｰ

757です。
その節は、始めてきたのに、あんまり温かいとこなのでカキコして、
お騒がせしました(*´･д･)(･д･｀*)ﾜﾙｶｯﾀﾖｰ
家族は早く見つかってよかったジャンとか、切っちゃえばおしまいだヨとしか
いってくれなくて・・(*´･д･)(･д･｀*)ｿｳﾅﾝﾀﾞｹﾄﾞｻ
夜になると不安になるんだよね〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾔｯﾊﾟﾘｺﾜｲﾈ！
で、色んなトコ覗いていたら、ここ見つけて、で、つい書いちゃったんだよね。
で、励まされて、ウレシクて(*´･∀･)(･∀･｀*)ｳﾚｼｶｯﾀﾈｰ！
でも、チョッと調子にのっちゃった〜(*´･д･)(･д･｀*)ﾀﾞﾒﾀﾞﾖｼﾞﾌﾞﾝｶｯﾃﾊｰ
766さんほか同じ思いだった人、そしてホンワカしたくて来た人、
ゴメンナサイ(*´･д･)(･д･｀*)ｷｦﾂｹﾅｷｬﾈｰ
仲間になれるよう最初から読んで雰囲気勉強してました(*｀･ω･)(･ω･´*）ﾏｲﾆﾁﾈ！

アリガトウ皆さん。元気でました！まだ手術日決まってないけど、
私の場合とっても初期なので、再発しないよう、最小限に温存で手術できるという事なので。
そして、毎日のスポクラでのトレーニングがあるので早く復帰できるんじゃないかな？(*｀･ω･)(･ω･´*）ﾔﾙｿﾞｰ！
と、思っています。
本当にここはアッタカイネ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

＞785
結構行ってるよ。ほとんど毎日。(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾏｼﾞ?
三箇所のスポクラを巡回して飽きないようにしてるよ。(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

時間は大体1時間くらいかな。(*´･д･)(･д･｀*)ﾓｳﾁｮｯﾄﾔﾚﾖ
痩せたし、心肺機能も良くなり、血圧も下がったよ。エヘヘ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

やだ。(*´＞∀＜)(＞∀･｀*)プププ・・
797さん、 一人突っ込みしてるよ。おもしろ〜い(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
なんか、うけちゃった！！
僕も今日は、プール行ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー

>>796
(>>757)
お〜。そんなことが(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
暖かさが、ちょとでも元気の元になればうれしいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈ!

>>790
>>793
>>795
なぜか多くねぇ？
One住人。比率で言ったら。

このスレにOne住人が一杯いるのに
なんで、Oneスレはあんなにあれてるんだろ…
(*´TωT)(TωT｀*)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ここは・・・なんだか空気が違うな・・・

>>792･793

(´・ω・｀）人（´・ω・｀）人（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝｼｮﾎﾞｰﾝｽﾞ
・・・。
まだ立ち直れないの(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ


>>799
本当にどうしてあんなに荒れちゃうんだろう(＊･ω･)(･ω･`＊)ﾈｰ

>>784
わかるな〜。汗出過ぎも困るよ(＊･ω･)(･ω･`＊)ﾈｰ
鏡の中の私、浜ちゃんに
「身体から水もれ過ぎやン！」て突っ込まれそう（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

いっぱい歩いて足がくたくたになったあとの
ストレッチって気持ちいいよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

スタジオレッスン１つごとに全身ウエア変えないといけないくらい汗かきます。
よって４プログラムだと4着セット持参に・・・

にっ、荷物重い(；´･ω･)(･ω･｀；)ﾖｰ ！
洗濯も大変だ(*´･ω･)(･ω･｀*）ﾖｰ

いいね〜やっぱり、運動していると新陳代謝が活発
なんだよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ね〜スポーツの秋 (*｀･ω･)(･ω･´*）ﾔﾙｿﾞｰ！

夏の汗はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｲﾒｰｼﾞだけど、
これからﾄﾞﾝﾄﾞﾝ新陳代謝(*´･∀･)(･∀･｀*)で!

>>796
温存手術は、下手な医者だと傷あとが大きく残るみたいだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
インターネットとかで詳しく調べていい医者をみつけて(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。
別に怖がらせるつもりで言ったのではありませんから(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー。

>796
初期で良かったね。心配してた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
書き込み元気良すぎる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ（ｗ

病気や怪我は頑張りすぎたから少しお休みしなさいってことだよ。
焦らずゆっくり静養して良くなって(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

汗かくよねぇ。毎日洗濯だよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
いつも夜スポクラに行くんだけど、いつ洗濯してる？
うち乾燥機ないんだ。
だから、夜洗濯して夜中に干しちゃうか、朝までびちょびちょのウエアを置いといて、
朝洗って干すか、いつも迷うんだよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

796です
ここは病気のこと書くのあんまりに合わないと思うので、これが最後(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
私の乳癌は、乳腺の中に石灰化がおきるタイプで触診でもエコーでも
見つからないものでした。毎年触診検査は受けてたのよ(*｀･ω･)(･ω･´*）ﾈｰ
今回チャンスがあり、マンモグラフィー受けてみようかなーって行ったらこれ(*´･д･)(･д･｀*)ﾋﾞｯｸﾘｼﾀﾖｰ
癌って怖いね。痛くも痒くもない。今だって体の不調は全然ありません。
皆さんも健康を過信せず、チャンスがあったら健康診断を受けましょう(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

元気に帰ってくるからねー。また仲間入れて(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>809
ばらばらの時間帯にいって帰っくるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
だから洗濯物持ち帰ったらそのとき洗うようにしてる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

夜干しても朝干しても関係なくて、それが乾いたら取り入れてる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
ところで、サウナに超便利なのがスイムタオル（乾くとバリバリになる）と
ダイソーオリジナルのバスタオル(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅﾉｰ
ダイソーのはバスタオルにしては薄手で少し細めなんだけどそれがサウナにぴったり
ふかふかで汗はよく吸うけど、ボディシャンプーひとたらしで手洗いして
脱水機で絞って、持ち帰って干すだけ。洗濯物減るよ。
すぐ乾くし軽いし･･･(*´･∀･)(･∀･｀*)ｵｽｽﾒﾈｰ もう一枚買おうっと

10歳の女の子に両親の死体解体を命じるなど、日本犯罪史上類を見ない残虐性を誇る、
北九州連続殺人事件の全貌（一部抜粋）


９７年１２月２１日，彩の態度が悪いと言って，誉・静美・理恵子・主也・純子・彩を正座させ，
純子に命じて誉（当時６１歳）に通電し，殺させた。そして，
「皆さん，どうするか？　少女の父親が死んだとき，純子がきちんと始末をつけているから，その方法もあるぞ」
と言って，純子ら５人に，年末までかけて死体をばらばらにして捨てさせた。

９８年１月中旬から，静美（当時５８歳）が集中的な通電を受けた結果，奇声を上げるようになり，
「このまま放っておくと，発狂して手がつけられなくなる」と言って，１月２０日，純子・主也・理恵子に絞殺させ，
彩も入れた４人に命じて，２月上旬までかけて死体を解体させた。

２月下旬からは，主也（当時３８歳）を浴室内に閉じ込めて，時々外へ出しては通電し，
食事は１日１回パン６枚だけを与えるという虐待を継続し，４月１３日，極度の飢餓状態にもとづく
胃腸管障害による腹膜炎により死亡させた。
死体は，４月下旬までかけて，純子と彩が処理した。

５月１７日には，彩に，「彩さんは死体をバラバラにしているから，警察に捕まっちゃうよね。
優貴くんが何もしゃべらなければいいけど，そうはいかないんじゃないかな。優貴くんは可哀相だから，
お母さんのところへ行かせてやる？」と告げて，優貴（当時５歳）を絞殺させた。　
彩が優貴に「お母さんのところへ連れて行ってやるね」と言うと，優貴は静かに横たわったという。
死体は，５日間かけて彩・純子が処理した
http://www.geocities.jp/ktmtkg2000/review/20103.html

>>809
夜洗濯機にかけといて就寝。なので
朝干してる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
速乾性のウエアは重宝ダ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

僕も洗濯めんどくさいから、他の家電は安物ばっかりだけどセンタッキだけは
ドラム式の乾燥機付きにした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

事務の一日分の量ぐらいだと３〜４時間で乾燥まで終わる。
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

しかし…1さんが作った
「基本ツール」
これがあったからこのスレは
住みやすくしなったんだよ(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

様々な応用ツールも出来たよね(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

１＝神(*´･ω･)(･ω･｀*)ｽﾊﾞﾗｽｨｰ

帰ってきたよ(*´・ω・)(･ω･´*）ｵｯﾂー

もう少し痩せて、体力つけたら、
来年にでも富士山に初挑戦しよう(*｀･ω･)(･ω･´*）ｷﾆﾅﾙｵｾﾛﾐﾀﾅ
ＯＦＦ会は新8合目ね(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

今から行ってくる(*｀･ω･)(･ω･´*）
多分ストレッチしかできないけど(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈ

ストレッチすると、よく眠れるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
寝返りする必要がなくなるからなんだって(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

>>815 ほんとだよね。１さんありがとう( ･∀･ )

最近仕事やら見合いやらで忙しくて１週間いけなかった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
間があくと行きたくなくなるけど、行ってしまえばスッキリ。
あー運動するって気持ちいい(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。
カラダ以上に、ココロが健康になる気がするなあ。

>>820
健全な精神は健全な肉体に宿るっていうもん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>810
みんなアナタが元気に帰ってくるのを待ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ヨー。
またスポクラで頑張ろう(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー。

>>819
へ〜！(*´･∀･)(･∀･｀*)そうなんだ〜！超納得〜！

>>819 (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
私もちょ〜納得！
低反発枕にしたせいかと思っていたけど、
実はストレッチのおかげだったのか！
今日はジムに行けないから家でストレッチがんばろ(*｀･ω･´*) おー！

うれしい！　(* ･∀･ *)(* ･∀･ *)(* ･∀･ *)

ストレッチ大好きなの私って　(*´･ω･｀*)

土日がやってきました。
みんなスポクラ頑張ろう(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー

もちろんすトレチッ共に！
(*´･∀･)(･∀･｀*)ｻ!

音がでない時のおならって臭いよね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ 

ジムのイベントにでたら一気に友達が増えて、
ますます楽しくなったよー(*´･∀･)(･∀･｀*)ねー

>>828
ちょっと前にフリーウェイトのエリアで
若い♂がやった・・・強烈だった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

今日からジム通いしようと思ってます。
学生でお金ないけど、ちょっとひきしめたくて。
初めてだし一人だし緊張。。。
どんなことすれば良いのですか？

>>831
まず、いってみよー！(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ!

だいじょぶだいじょぶ！

>>831
ジムのトレーナーにどこをどうしたいか相談すれば
きっと提案してくれる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
トレーニングだけじゃなく、エアロやヨガ、水泳もそれぞれに
効果もあるみたいだから楽しく続けられる物見つけて
気長に頑張って(*´･ω･)(･ω･｀*)ナｰ

ありがとうございます(*´･ω･)(･ω･｀*)
トレーナーの方は女性多いですかね
男の人苦手だから、女の人に相談できるといいなぁ
行ってみますねぇ

入会以来、久々にエアロバイクの体力測定をした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
7段階中、下から2番目のpoorだったのが９ヶ月たって上から２番目の
Excellentになった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ!
みんなもやってみて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

行こうと思ったら意外に大荷物になっちゃった（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>831
インストラクターの半分はきっと女性だと思うよ。
清潔で湿度や気温も一定に保たれてて、すごく居心地いいし、
運動やりやすい環境っての、行けば分かるでしょうね。
頑張ってね(*´･∀･)(･∀･｀*)

最近スタジオでは、なるべく鏡見ながらレッスン受けるようにしてる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ!
でも自分の踊ってる姿がなんともかっこ悪い(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
動きについていけてないし(´･ω･)(･ω･｀)ﾅｰ
フォームもかっこ悪いし(´･ω･)(･ω･｀)ﾅｰ
がんばらないと(｀･ω･)(･ω･´)ﾈｰ

>>838
頑張って(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>838
自分とコーチを比べられるのが一番の上達法(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー
鏡に自分がうつる場所を陣取りたい！(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>839-840
お返事ありがと(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
鏡が見れるのは、平日夜とか人の少ないときだけ(´･ω･)(･ω･｀)ﾀﾞﾖｰ!
人が多いときには、後ろの端っこでやってる。ほかの人に迷惑だし(;^^)(^^;)ﾈｰ
そんな時、前の人見ながらやるけど、その人がｱﾚだと(:´д｀)(´д｀;)･･･
ほかの人がお手本にしてくれるようになりたい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>840
土曜の夜は、ヨガに行ってます。
今日は、一番前が空いてたので、端っこだけど陣取りした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
人気があるクラスだから、人いっぱいで狭いからさ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
後ろが詰まらない程度にススンデ前にいってる。(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰｲｲﾉ〜？

何で土日は開始時間が遅いんだろう。
早く行きたい(´･ω･)(･ω･｀)ﾅｰ

ヨガに男が入ったら殺されるかなー(´･ω･)(･ω･｀)ﾅｰ 
体が異様に固いから退場くらうかもなー(;^^)(^^;)ﾈｰ 

>>844
んなことない(*´・ω・)(・ω・｀*)よ〜
からだは柔らかくなります(*´・ω・)(・ω・｀*)ｳﾝ

ＳＥＸしてる時に「ちょっとでいいから咥えて」って言われた(´･ω･)(･ω･｀)ﾉ-
私がそんなことするわけないのに(;^^)(^^;)ﾈｰ

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

>>846
君にスリーパーホールドかけてやりたい(´･ω･)(･ω･｀)ﾅｰ

>>847
新しい体位(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
でも、あなたとＳＥＸする気はない(´･ω･)(･ω･｀)ﾉ-

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

一週間ｽﾎﾟｸﾗさぼるとカラダが重ぃ(*´･д･)(･д･｀*)ﾝー

今から行ってくるよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾚｶﾞﾝﾊﾞﾚ！！

土日も遅くまで営業してほしいナ〜。
仕事帰りに一風呂浴びたかったノ。

846を相手にしちゃだめだよ。
診療内科に通ってるって別スレで言ってた。
このスレだけは荒らさないでって言ってるのに。

>>851
変な中傷しないで(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー
あなたが今すぐ診療内科に通うべき(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

荒らしの方はスルーで。
せっかくの良いスレが雰囲気悪くなっちゃう(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー

>>842

840です
ヨガの場合は見えたら見えたでラッキーでいいのでは？(*´･ω･)(･ω･｀*)ネー
ダンス（エアロ等）は絶対見えたほうがいいけど(*｀･ω･)(･ω･´*）ネッ！
私の出ているヨガは、耳で聞いてポーズしてって言われるよ。(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
コーチのポーズ見たい場合は一度起き上がってから見るようにって。
ポーズしながら見ようとすると、無理な体制になるので絶対やめてだって(*´･ω･)(･ω･｀*)ｷｦﾂｹﾃﾈｰ
最初から全く同じポーズでなく、自分が出来る位でいいんだって(*´･∀･)(･∀･｀*)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈｰ

>>853
あなたみたいな荒らしが居るから、雰囲気悪くなるの(*´･∀･)(･∀･｀*)ヨー
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1126160243/353
武蔵小金井ってどのへん？

今日はジム間に合わなかったから、明日は朝から張り切って行くヨー♪
ジムは、心身共に癒される夢の世界だヨー。

>>856
そんなことも人に聞かないとわからないの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

ｽﾎﾟｸﾗ行って帰ってきたよ-(*´･∀･)(･∀･｀*)ｵﾂｶﾚｪｰ

ｽﾎﾟｸﾗ行くと２〜３時間は頑張ってます(*´･д･)(･д･｀*)ﾔｾﾀﾉ？

体重あんまし減らないけどｶﾗﾀﾞ引き締まるよｰ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾓｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾚ

がんばれ。君は、えらい。

>>859
私もスポクラでがんばってる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
でも、運動後に体重と体脂肪を計ると、体重は減ってるのに体脂肪は増えてるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

>>857
仕事や用事でいつも出てるレッスンに出れないとへこむよね(*´･ω･)(･ω･｀*)

>>859
動かしてそのままだと筋肉が硬くなるからストレッチ忘れずに(*´･ω･)(･ω･｀*)

>>861
器械が汗で水分感知すると、
体脂肪率を高く算出するらしい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖ
練習前に測るのが基本ｽ

>>863
良いこと知っちゃった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>863
運動前、運動直後、お風呂(サウナ)に入った後に計ってるわ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
運動直後よりお風呂に入った後の方が体脂肪は減ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

どうしてかしら☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

私のクラスでも男性が４人ほどいるよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
だから、大丈夫だよ〜(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
老若男女問わず、ヨガやってみよう(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>865
体水分が減ってる状態だと、脂肪が少ないと機械が判断してるだけなんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ。。。
>>844
気にせず出てたら、いつのまにかY字バランス出来るようになった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>>865
ま、とにかく
なるだけ同じ条件で毎日測って比べるのが
意味あると思う(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

体脂肪は運動前に計って欲しい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
運動後、カロリー入力しようとしたら体重・血圧・脂肪率
喋りながら計ってる女の子達がいるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
風呂と終電の時間が迫ってるに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

高い数字が出たって騒いでるけど(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
そりゃそうだろう…

>>869
多分、運動前も計ってて、それと比べているんだろう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

党首がもうすぐ応援しに来てくれるよ。
なんか嬉しいじゃんかヾ（´▽｀*）ゞ

ヨガはやって見ないと難しさも楽しさも分からないよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あのね〜最近荒らしがいっぱい入ってきたのって、
他のスレで荒らしに反論した人に粘着でくっついてきてるからカモ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾋﾄﾞｲﾃﾞｼｮ

だからしばらく僕はROMに徹するからみんな変な奴らは飽きるまでスルーしててね。

ごめんねぇ。(*´;ω;)(;ω;｀*)ﾈｰ

今日はｵｷﾆのレッスンなのに風邪ひいちゃった(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
来週はちゃんと治して絶対行く(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
先週どうしたんですか？って声かけてくれたらいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

＞869

運動後に測ると体脂肪増えるの？知らなかった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>872
水分が失われた状態だから(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー

明日行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
筋肉痛まだ残ってる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

筋肉痛について
前は、次の日とかに痛い〜ってわめいてたけど・・(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
いまじゃもう、日課なので、どうってことなくなった。
ちょっと、足や腕が気になるかな程度で。(*´・ω・)(・ω・｀*)ネー
毎日、運動している人いる？

>>876
今夜はストレッチとマッサージだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>878
うん。
お風呂から上がってストレッチとマッサージやった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
明日は筋肉痛とﾊﾞｲﾊﾞｲできると良い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

>>877
筋肉痛したら2-3日休んだ方が良いって聞いたけど、
休みすぎてもダメなんだって(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
私は3日ぐらい空けてること多い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日は体がだるく体調が悪かったのでストレッチだけしてきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
昨日はりきって筋トレしすぎたみたい(*´･ω･)(･ω･｀*)

>>879
お互い明日には復活してるといい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>880
>筋肉痛したら2-3日休んだ方が良いって聞いたけど、

痛いところを鍛えるのはお休みってことだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
言葉足らずになっちゃった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>881
うん。
楽しんできたい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

今日は　ｽﾎﾟｸﾗがお休み日だった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾃﾞ

明日は　開いてるから行く(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

筋肉痛にはクエン酸とるといい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
薬局でクエン酸粉末うってるから、水にとかしてスポクラで
飲んでる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

明日は頑張って(*´･∀･)(･∀･｀*)ネー
自分はスポクラ金曜休みなんだけど
定休日はさみしい(*´;ω;)(;ω;｀*)ﾈｰ

わかる、わかる！ちょうど今日行こう！みたいに
はりきってたら、あれ？休みだった・・・(*´;ω;)(;ω;｀*)ﾈｰ
みたいなことある。今日行ってさっぱりしたかったー
って日があるもんね。仕事で嫌なことあったりさ。

>>885-886
休みも覚えられないくらいボケてるの(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

８８８をげとした(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ!

>>888
だから何(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ!
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

>>889
そういう言い方いくない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ…

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ
↑
コイツ、他スレでも荒しまくってる基地外です。
みなさん、華麗にスルーしてください(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ!

>>886
気合入れて行ったのに休みだったらショックだよね(*´･ω･)(･ω･`*)

>>888
おめ(･∀･)

３日も休んでしまったよ・・・(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
今日は絶対行く！！ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

金曜休みはやめてほしいな(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

足腰だけ異常に重量増やしても平気だな(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

機会があったら、こっちもよろしくね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

美容室は楽しいね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128394666/l50

今日もスポクラがんばろう
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せっかくすれちがったのに緊張して挨拶できなかった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
残念
かなり落ち込むﾖ-
今度はないのに

>>891
荒しだと分かっていても、
890はあえてまじレスしたんだと思うんだよ(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

荒し、やめてほしいと言う願いを込めて(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

895さん、行ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
ここの１さんと同じ人なのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

双子の顔文字の基本ツールが、バージョンアップしてる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

つき指しちゃってしばらくトレーニング出来ない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
恥ずかしいけどエアロデビューしようか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

ところどころ欠番になってるんですけど、なぜなんですか？
たとえば865とか887とか889とか。

今日もスポクラがんばったよ

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>>902
その絵、なんかいいな。
(*´･∀･)(･∀･｀*)

>>903
そう？怖い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>884
クエン酸やってみる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

>>900
恥ずかしいって気持ち分かる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
でも、体動かさないと(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
エアロデビューしたら、嵌っちゃったりして(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

　　　　　　　　　 
　　おたくもムチウチ？　　　　　　　　わたしは寝違えですよ

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　　／　＼ヽ｀ﾆ´ ﾉ　 ／ 　　　　 ＼ 　 ヽ ｀ﾆ´ノ／＼　　 
　/　　　　｀ー- ､一''　　　　　　　　｀''ーｒ -一''´　　　ﾞｉ　 
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>>901
あっ本当だ！
865とか887とか889が表示されてない！

えっ？こっちは表示されてるよ。

アボーン機能のことじゃねーの？

（´σ｀）ﾎｼﾞﾎｼﾞ

今日、ジムに行く前に腰を強打してしまった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
とりあえずジムでストレッチはしたけど違和感がありまくりだったのですぐに帰ってきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
明日の朝には回復してるといい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ

910さん、回復してるか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
心配だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

打撲はストレッチもマッサージもだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

じーっとして治したほうがいい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>911
心配してくれてありがと(*´･∀･)(･∀･｀*)ｰ
なんとか回復した(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
今日は入念にストレッチをして軽めの有酸素運動をしてきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
最近体の疲れが全然とれないので、ジムに行かないで休むことも必要なのかな(*´･ω･)(･ω･｀*)？

>>912
そう思ってストレッチはすぐやめた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
軽傷で良かった(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
アドバイスありがと(*´･∀･)(･∀･｀*)ｰ

>>914
あなたのことなんて誰も心配してない(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
重症ならよかったのに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

>>915
今僕はあなたのことが心配だ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
せっかくここに来てるんだからなぜそんなこと言う(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉｰ

重症なら良かったのにとか言っちゃだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

915も表示されません。

９１６＞そんなの相手することない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
人を見下したりするの大好きなヤツらだから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
思いやりの気持ちなんてこれぽっちもないヤツだから(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
スルーだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

ごめん、わたしが連れて来たかもだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
他でボロクソ言われてストーカーまがいなことされてるから。
怖い(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
そのあと嘘ばかし書かれているんだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
こっちが言いたいよバカみたいって。

ストレッチ余りやりすぎるのも良くないみたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
気をつけて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ ほどほどに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

今日のスポクラは有酸素運動をいつもよりがんばろう

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>>918
嘘ばかし書かないで(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ストーカはあなた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
いい加減付きまとうのは止めて(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

今日もがんばった

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明日行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
土曜日だから混んでるか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
混んでるとテンション下がる(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

920も、ないや。どうなってるんだろう。

>>921
ナマハゲみたいで気持ち悪いんで止めて下さい。

折角和みスレなのにどんどん荒れてきますね。

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

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>>924
(´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ

可愛いと思ったんだ……ごめんね。。。＿|￣|○

>>926
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

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なまはげみたいって東北の人か(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ
一度本物を見てみたい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
せっかくの連休だからどっかいきた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
温泉とかいい季節だよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
明日ｼﾞﾑ終わったら近くの温泉行こうか(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅｰ

やっぱｼﾞﾑ行っちゃう自分に＿|￣|○ ｶﾞｯｸﾘ

>>918
そうなの(*´･ω･)(･ω･｀*)か？

でも２チャンネルだから多少やあると思うんだ。
基本はスルーするしかないんだけど。

でも、ここは、そんな荒らしの人たちも荒らさない、荒らしたくないって言うスレにしたい。
だから927さんも、スルーしないよ。

馬鹿みたい、とか言う言い方は良くないよ
やめようよ


(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾔﾒﾖｰﾖ

今からスポクラ行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
さっきまで寝てたから体の疲れもとれた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ

>>928
温泉いい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
行きたい(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ
でもスポクラしか行かないんだろうね(*´･ω･)(･ω･｀*)

今日は、ジム＆ヨガやってきたよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
5ヶ月ぶりにオキニたんに会えた！
心も体も、幸せな気分だ〜 (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

今日もスポクラ行ってきた(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ
でも汗っかきだから、一人で汗かいてるようで恥ずかしい(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
体鍛えても汗っかきは直らないのか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

汗っかきだからユウ酸素はシャワー浴びる寸前にやるよ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾖｰ 

>>933
有酸素運動した30分はまだ脂肪が燃えていて、お湯をあびると
その燃焼が中断されてしまうとどこかで見た気がするよ　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>934
え〜ほんと？(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
おいら筋トレ→有酸素したあと、5分ぐらいストレッチして、すぐにサウナ入
ってた･･･
次回から、トレーニングおわったら、30分ぐらい休んでから、風呂はいるよう
にしよう(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾖｼｯ!!

お風呂やサウナで筋肉をあっためると
有酸素効果がなくなっちゃうんだよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
30分休みたいけど、寒くなりそうw
シャワーを軽くなら、お風呂よりおっけー(*´･∀･)(･∀･｀*)

でも結局お湯につかる私(*｀・ω・´)(｀・ω・´*)

有酸素のあとはストレッチすること多いか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ

でも、汗かいたあとはシャワー気持ちいいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

そうだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ストレッチしてると３０分なんてあっというまだ(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾖｰ
それからお風呂入ればいい(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾖｰ

最後にｽﾄﾚｯﾁかぁ。
有酸素の後は直ぐにシャワー・サウナに直行してた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
これからは、時間のある時はｽﾄﾚｯﾁで〆、時間がない時は有酸素→シャワー軽くでいこう(*´･∀･)(･∀･｀*)ｶｰ

ストレッチが好きだ〜(*´・∀・)(・∀・｀*)ﾀﾞｰ

私もストレッチ大好きだ(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾖｰ

>>926
ストレッチだけしてても仕方ないでしょ♪
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

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さて、これからジムに行って来る(*･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ

ストレッチすると稼動範囲が広くなるから、怪我の予防にもなるし、筋を伸ばす事で代謝も良くなるから太りにくい身体になるんだよ。
ストレッチだけでも十分運動になるんだよ(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ
私は運動前は30分、運動後は1時間もストレッチしてるよ。
なんか恥ずかしいけど、やめられないの(*>∀<)(>∀<`ο)ﾈｰ
おかげで凄い身体が柔らかくなったよ。

(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

今からスポクラに行ってくる(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾖｰ
前のスポクラは混みすぎてまともにストレッチできなかったけど、
今はのんびりストレッチできる(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾖｰ
でも打撲したときはストレッチしないほうがいいみたいだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
気をつけよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>942
ストレッチ、「だけ」とはかいてないと思うけど…
でも、ストレッチだけでもした方がいいと思う(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

バカみたいって言い方はしちゃだめだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>942
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　r､　　　 　r､／ヾ ￣　下ヘ
　ヽヾ　三　|:l1､＿ヽ___/__ .ィヽ 　　いや、(ゝω・)vｷｬﾋは流行らないから
　　＼>ヽ/ |｀ ｝　　　 　 n_n|　| 　　　　
　　　ﾍ　lノ `'ｿ 　 　 　 lﾟωﾟ|　|
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942が欠番になっている件について

>>946
センスないわね♪
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

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きれてないすょ

バカみたいはやめよう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
何回も書いてるのにわからない(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾉー？

>>950
何を書こうと勝手(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
人に指図しないで(*´･∀･)(･∀･｀*) ﾈｰ
あなたってすごいわがままな人(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vｷｬﾋﾟ

>>950
バカは相手にしないで(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
構ってチャンは放置で(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖﾛ

なんだかかまってチャンが一匹紛れ込んでるようだ(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

皆さん華麗に無視(ο･д･)(･д･`ο)ﾈｰ

無視しよ〜(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ
今日は、水泳してきたよ〜日中暑かったし、
(*´･ω･)(･ω･｀*)ｽｯｷﾘ！

誰も「バカみたい」なんて書いてないじゃんよー。
ところで、なんで番号が飛んでるのー　(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾅﾝﾃﾞｰ

今日スポクラいったら、体重 3kg 増えてたよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
おととい友達と朝までお酒飲んじゃったからか(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾅｰ
元に戻るまで、ｶﾞﾏﾝ(；ー_ー)(ー_ー；)ｶﾞﾏﾝ

みんなもお酒はほどほどに(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈー

午前中スポクラ行こうと思ったら、お客さんが午前中からくることになったよ(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ
ヤダって言えないもん(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

雨降ってるけどスポクラに行ってくる(*｀･ω･)(･ω･´*)ﾈｰ
結局連休中にスポクラしか行かないことになりそうだ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

雨にも負けず(*｀・ω・)(・ω・´*)ﾏｹｽﾞ！
休日仕事にも負けず(*｀・ω・)(・ω・´*)ﾏｹｽﾞ！
今から行ってくるよ！　(*´・∀・)(・∀・｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾚｼﾞﾌﾞﾝ!!

がんばって(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈー

無視するのは簡単なんだ。

でも、荒らしを繰り返すのはもっと簡単なんだ。

だから、やめて欲しいんだ。
一度、荒らし始めちゃうと、やめるきっかけ無くなってしまってるんだと思うんだよ。
やめることが一番難しいのかもしれない。

でも、だからこそ、このスレを最後に
>>951
が、荒らしをやめてくれたらいいﾅｰって思うんだ。



　　　　　　　　　　　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾖｰ

>>961
ｍ９（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

はぁ〜っ・・・休日イベント見逃してしまったヨー
切ないナー凹