【エアロビクス総合 第12スタジオ（其の弐）】

引っ越してきました。
スポーツ板の第12スタジオはDAT行き、という方向で。

【エアロビクス総合 】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024587428
【エアロビクス総合 第2スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1030/10300/1030030417.html
【エアロビクス総合 第3スタジオ】
http://sports.2ch.net/sports/kako/1034/10342/1034237528.html
【エアロビクス総合　第4スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1039216605/
【エアロビクス総合　第5スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047218740/
【エアロビクス総合　第6スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049826864/
【エアロビクス総合 第7スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053626270/
【エアロビクス総合 第8スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055477701/
【エアロビクス総合 第9スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059104438/
【エアロビクス総合 第10スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062560447/
【エアロビクス総合 第11スタジオ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065199524/
【エアロビクス総合 第12スタジオ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1068734648/

ミラーです。

【エアロビクス総合　第4スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1039216605.html
【エアロビクス総合　第5スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1047218740.html
【エアロビクス総合　第6スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1049826864.html
【エアロビクス総合　第7スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1053626270.html
【エアロビクス総合　第8スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1055477701.html
【エアロビクス総合　第9スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1059104438.html
【エアロビクス総合　第10スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1062560447.html
【エアロビクス総合　第11スタジオ】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1065199524.html

各ステップの名称や、動作のコツ、
美しく動く為の情報などについて語りましょう。

イントラ云々、店鋪云々は関係無いのであしからず。

新ｽﾚおめ

>>1
乙です！
僭越ながら関連スレを張っときます。

漢スレ
【漢】エアロ【９】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094275620/l50

変体スレ
【好き】イントラの性的魔力！18【避け】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1093873764/l50

初心者スレ
怖くてエアロビクスの部屋に入れません２
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096042529/l50

中上級者スレ
怖くて上級エアロの部屋に入れません
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1096038592/l50

その他
☆★　イントラの名セリフ　★☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1073064866/l50
エアロやりながら考えること
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079361847/l50
＊＊＊エアロビクスで使ってほしい楽曲＊＊＊
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1070295244/l50
くるくるエアロ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1091528708/l50
バカだからコリオ覚えられません
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1076379031/l50
いやぁあああああああああああああ　2
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1079766630/l50

1さん乙！
今日は休館日だからさみしいぽ。

エアロ伝統のスレだ

１、５とも乙です

「型」ってスレもあるね
誰か貼ってください
む。貼らなくても良いのか

>5
ここにあるスレほとんどＲＯＭってるぞ。（いや、は読んでないか）
つーか時たま書き込んでるが。
店舗スレはあまり好きじゃない。

こうしてみるとスポーツ板以来、
「総合」「性的」「漢」スレが全ての始まりだったっていうのが良く解る。
他のはほとんどが派生ネタか類似スレ。
役目を終えたという気もするが、やはりこれからも続いてほしいスレでもあります。
って、何が言いたいんだオレ？

当初、総合と漢では性的のことを誰も話題にはしなかった。
また、性的では総合や漢のことを誰も話題にはしなかった。
あたかも住人は別であるかの様相で、垣根が存在するかのようだった。
でも実際は垣根などなかったんだな・・・。つーか予想通り(w

>>1
乙だけど第13スタジオでよかったんじゃないの？

漢ですが、（中年）　Ｙバランスが出来るようにと一念発起
しました、もともと体が硬いので現在前後開脚や左右開脚
でやみくもに筋を伸ばしてる段階です、美しいＹバランスの
こつがあれば教えて下さい。Ｙバランスの次は美しい
ハイキックに挑戦の予定　。

むー
１２の次が１２−２というのは
１３を避けるための　>>1　の暖かい配慮にちがいない

ををう　ＪＱ２Ｙ６ですと
ＩＤがアマチュア無線

Ｙをきれいに決めるには、コアを鍛えないといけません。
やわらかいだけじゃ、ここぞというときに静止できないから。
あとバランスも必要。私はボール使ってトレーニングして
います。

>
14さん　11です、
レスありがとうございました。体幹を鍛えるんですね、
確かに静止もなかなか旨く止まりません（汗）
ボールを使ってトレーニングとの事ですが
バランスボールで使う大きなボールのことでしょうか？
又　ボールをどのよううに使って練習するのか教えて下さい。
m(__)m

>>15
14です。大きなボールでは腹筋鍛えたり、軽めのダンベルもって仰向けになり
ダンベルプレスしたりしています。要はそんな不安定な中でもふらつかない筋肉を
をつけることと、自分が一番安定するポジションを見つけることが大事なんだと思います。
小さいボールを手の下にひいての腕立もしています。
あと知っていらっしゃると思いますが、足先はＹ字バランスもハイキック時も
フレックスではなくポイントでね。たとえ高さがなくても足先だけはまっすぐに。

>>16
15です。ボールトレーニングの説明ありがとうございました。
さっそくやってみます。
足先のアドバイスもありがとうぎざいました、足先に注意します。

１４さん、はかなり上級の方とお見受けしましたが、競技会など
出場される選手の方でしょうか？又はイトラト先生でしょうか？
どちらにしましても、１４様のご活躍をお祈りします。

岐阜のサバイバルに出る方いませんか？近くにお風呂ないですか？他県からの参加
なんで、帰りにお風呂入ってから帰りたいんです。宜しくお願いいたします。

今ワンレッグ腕立ての練習してるけどできない（泣）どうすればできるんだろう・・・

>>18
駅前にコナスポがあってお風呂だけの利用も可能だったような気がする
なんなら記念にビジターで利用してみれば

あとは金津園とか（ｗ

>>20
レス有難う御座います。コナスポに聞いてみます。

>>17
17さんも頑張ってくださいね！私は今年競技から遠ざかっていたんですけど、
来春から復帰します。17さんも競技エアロに興味があるんですか？

>>22
17です、エアロを始めて２年と少しですからまだまだ競技会レベルでは
ありませんが、私も来年ぐらいからサバイバルやミニサバなど比較的
参加しやすい大会から出てみたいです。自営業なので今年の日程は
休みの調整が出来ませんでした。

>>17
頑張ってね
あと、車で行くなら
ttp://www.taikonoyu.com/index6.html
とか
ttp://www.tk-land.com/gifu/
とかもいいと思う
ここで、調べてみれば
ttp://www.supersentou.com/

あんまり盛り上がりませんね。漠然としたスレだからかな？
私、いつかは大会で一等賞取りたくて頑張ってます。そんな方いませんか？
大会とかで会ったらエール送りあえるような人がいたらいいんだけどな♪

今日初級クラスに初めて君が紛れ込んで地蔵ってた。
イントラも気をつかって、そばに行って教えたりしてたんだけど全然ダメ。
なんでクラブは初級クラスは初心者には無理って説明しないんだろう？
だから伝説の７５２みたいなＤＱＮが出てくる。

つーか、フロアにいるスタッフの人たちって、スタジオ内のことは
全然わかってないよね。守備範囲外というか？

うちのクラブなんて、実際は中級以上対象の
ローインパクト60っていうレッスンに
「先日入会しました、もちろんスタジオに入るの初めてです」って
人に「大丈夫ですよ」ってすすめて、しかもわざわざ
イントラさんに「この人エアロ全く初めてなんでよろしくお願いします」
って、笑顔でお願いしてたよ。
イントラさんは苦笑いしかできないって感じだった。

もちろんその人は地蔵っちゃって、周りはすげー迷惑だった。

その周りの住人も、かつてエアロが初めてで地蔵の時があったはず。
一応はローなんだから受け入れる余裕が欲しい。

>>26
俺が行ってる所、初めてのクラスは平日昼にしかなくて、初級が2コマ夜にあるだけ。
最初3回くらいでようやくついていけるようになったけど、10回くらい来てるのに未だについていけてない人見るとﾁｮｯﾄね。

総合スレ、いつの間にかこっちに引っ越してたんだ。
>>1乙です。

>>26
初級だったらまだいいじゃん。
今日、上級に明かな初心者が紛れ込んでたよ。
千手観音クラスに初心者いても、何も出来るはずない。ｗ

まぁ別に人の邪魔さえしなければ俺はいいと思うけどな。
たまにスキー場でも初心者が上の方にいたりするし。

前にステップの名称が話題になった時、「ケットントン」の正式名称は？という
問いにレスつかなかったような気がする。知ってる人、教えて。
ガイシュツだったら、スマソ。

>>32
こっちで聞いてみたら？

エアロビクスの型をコメント付きで書き込むスレ。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094901503/

>>33
サンサン、サンクス。

中級クラスエアロによく出ています。
エアロ常連さん（♀）から
エアロばかりやると足が太くなるんだよ。私も悩み。
って言っていました。そんなことってあるんでしょうか？

ない。
現在、脂肪も筋肉も全くない足であれば太くなるだろうけど。

35です。

>>36お答えありがとうございます！
そうですよね。物理的に考えてもあまり根拠は無いのでは？？
と思っていました。

ではではこれからもエアロ楽しみたいです。

>>35
エアロで足が太くなるわけでは無いけど

ｸﾗｽによっては
最後に軽く筋コンが入りますよね？

で、スクワット、フロントランジ、プッシュアップ、その他
行うわけですが
女性は上肢に比べて下肢の自重トレの効果が高いと思う

筋肉でふくらはぎなど脚が太くなったとしても、ぷよぷよしているわけでは
ないので見た目は悪くはないと思う。
筋肉が多い部位は基礎代謝により脂肪も減りやすいなんてことどこかで
読んだように思うし（「思う」って、・・・無責任？）。

>>35
エアロビクスをいくらやっても足が太くなるなんて有り得ない。
って言うか大筋群を鍛えて基礎代謝を高めるのが脂肪燃焼の王道が常識でしょ？
もっと勉強しな。

筋トレ有のエアロとステップに出続けてたら腿がめちゃくちゃ太くなった。
GAPで買ってきたSLIM BOOT FITに足が通らなくなった。

「あり得ない」と断言するってのも、なんだか。
自転車に乗る生活を始めて筋肉で脚が太くなったことがあるけれど。
エアロも脚を使うので、筋肉がついてくると思いますが。
その代わり脂肪は減るでしょうけれど。
もっとも、俺は元々痩せているので「脚の脂肪が減った」という実感は
ありませんでしたが。

出てるクラスのインストラクターは
エアロ中に上体をダラッと丸めてドッスンドッスン足音立ててやってると
ふくらはぎがどんどん太くなりますよと上体引き上げるように言う。
確かに自分の実感でも姿勢がいい加減だと
足全体にかかるはずの負荷がふくらはぎばっかりにいってるような感じがする。

>>42
断言したのは漏れの言いすぎだった。
でも自転車と比較するのも、なんだかなあ。
もともと筋肉の付きにくい女性が腿に筋肉が付くのを恐れるより、
付けるべき筋肉を付けて、脂肪燃焼させた方が良いのでは？という趣旨でつ。
>>35さんは♀だよね？まさか♂？

足を床につけるときは足全体をつけること。爪先立ちでしていると、
ふくらはぎが太くなりますよ！とあるイントラが言っていました。
納得させられた一言だったのですが・・・

コルラ！ぶっとくて縦２つに割れたふくらはぎはエアラーの勲章であるぞ
恥じ入るべからづ

>>46
けど・・・細身のブーツがはけなくなりました・・・（泣）

けっこう売れたらしい踵の無いスリッパは、ふくらはぎが太くなる？
人にもよると思うけど、ふくらはぎってけっこう筋肉つけにくい部位なので、
エアロで爪先立ちしたくらいで太くはならないと思われ。
イントラのおどかしでは？

どうも、35です。（ちなみに♀です）

もしエアロで足が太くなるとしたらふくらはぎなんでしょうか？
エアロをやる姿勢が悪いとふくらはぎばかりに負担がかかって筋肉がつく？？

私はどちらかというと、そんなことないだろう？って思っていたんですが。
周りにはけっこうエアロ→足が太くなるって考え方の人が沢山いるんですよね。
実はエアロ以外にジョギングもやっているんですが（外やトレッドミルで１時間）
こっちのほうでふくらはぎに筋肉がついたかなって気がします。

ビルダーみたいな筋肉の付き方ならアレだが
そうでもない筋肉のついた女性は健康的で魅力的だと
俺は思うけど

>>50
確かに性的魔力もあったりなど。（スレ違いか？・ﾜﾗ）

エアロやってる人の足って両極端のような気がする。
どちらも筋肉質なんだけど、がっちりしていくタイプと、細くなっていく
タイプと。（ちなみに私は太くなるタイプ）
だけど、どちらにしてもカッコイイと思うけどな・・・
ただ、疲れを残したままにしてると、むくんだりして太くなることがある
みたい。

エアロに限らず、運動やれば普通に足は太くなんじゃない？

足首のくびれですよ　そこで

男ですが、
自分の場合ふくらはぎは元々太かったですがエアロ始めて
膝の下（弁慶の泣き所の横）の筋肉が大きくなりました。
太ももや身体全体なんかは締まった感じです。

ボディビル大会と一緒に行われてるフィットネス選手権もこちらの
エアロビクススレッドでよろしいでしょうか？

このスレは何でもオーケーなんですよね？

鯖に出た人いますか？
レポしてください。

>58
ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1098531691/l50

こっちで聞いたほうがイイかもよ。

ふくらはぎが太くなるのって、脚の使い方が悪いかも。
ハムストリングを意識できるとイイネ

>>60
そうなんだ、ハムストリングと関連してるんですか？
ヒーリングのバランスに強くなるため
ふくらはぎを鍛えるっていうのはちと的はずれかな〜〜

ヒ−リングってコナミのボディヒ−リングのことですよね？
あれのバランスは脚の筋力より身体をひきあげること、コアを意識してつかうんですよ。
エアロでも身体のひきあげができているかどうかで大分違うと思います。これを意識するだけでも、脚に余計な力がはいるのを防ぎ、変な太い筋肉のつきかたはしなくなるはずですよ。

今日は後ろの人と横の人とが凄い早取りでまいった。
４分の１テンポくらいならともかく半テンポずつずれてて
ある意味すごいよ。よくあれで動けるなぁ・・・。
新しい動きになる時は当然イントラの指示が間に合わなくて間違えるんだけどさ。

たまに玄人さんぽいのが前の方で既にオリジナリティ
溢れる動きをするんで結構惑わされるｗ

あはは、いるいるw＞オリジナリティ溢れる動きの玄人さん

ふくらはぎと前頚骨筋が硬くなるのは仕方ないよーな。
正しい動きしてても、日々の積み重ねで多少は筋肉発達しちゃうと思います。
すとんとした脚より、太ももとふくらはぎが多少鍛えられたような
脚してるほうが、スポクラではカッコいいですよね。
ただ、ハイヒールが似合わなくなるデメリットは目をつぶらねばね。
キャミソールも似合わなくなってきた自分が悲しくなる時もあるけど、
でもエアロと筋コンは辞められない・・・

ネット上で見られるエアロの動画ってどこかにありませんか？
ステップの名前とか技をゆっくり見たいんだけど。
スタジオに入ってやっていると周りの人に合わせて体動かしているから、
家に帰ってから、あれっ、どんなんだったっけ？ってことが多くて。。。

>>67
ステップだけど。

http://ymt.cside.tv/aero2002/movie/movie01.html
http://www.turnstep.com/Moves/index.html

67です。
>>68の上の動画は、なんか早回し見ているみたいでイマイチ参考にならんです。
で、ネットでいろいろググって探してみたけど意外に見つからないもんだな。
見つけたら貼りに来ます。

>>69
参考にならなくてスンマソ。
67さんが期待しているようなサイトは漏れもさんざん探しましたが、
見つからなかったです。
参考にはならなかったかもしれないけど、アイアイのステップ面白かったでしょ？

エアロビクスって何を指しているのですか、
ボディコンバットやボディアタック、や
エアロバイク も
広い意味ではエアロビクスというのですか？

ナイキのイベント行く人いますか〜〜

>>62 さん 有難う
自分は

身体をひきあげる、コアを意識してつかう

が出来ていないと思います。しょんぼり。

上の動画を見たんですが、
普通に最初から生徒さんはこのステップを
踊れるモンなんですか？
凄いですよねえ。
早いし。怪我しないのかな。

>>71
エアロビクスというのは有酸素運動全般のことを言う
だからエアロビクスというのはボディコンバットやボディアタックもエアロ
バイクも当然、含まれる。しかし、このスレでのエアロビクスとはエアロ
ビックダンスのこと。まあ、昔から、スタジオでされている奴だね。時代
とともに、変化しているけどね。確か、エアロビクスって登録商標かな
にかでなかったけ？そんな話、昔、聞いたことあるのだけど、どうなの？

>>68
この動画面白〜い。
マルチステップとか縦置きとか初めて見ました。
あと、このイントラさん、
指示出しのリズムがカッコイイですね。

>>68
引用のサイト 二つともすごく有益、サンクス

>>74
最初からは、とても無理でしょう。こんなの初見で出来たら、その人はﾈ申の子。

>>76
ステップのカリスマ、「アイアイ」こと相原正人さんです。カッコイイよね。

>>77
お役に立てて、なによりです。

＞７８
そうですか、安心しました。
自分には到底あのステップを最初から
踊れるのは不可能に近いと
（´・ω・`）ショボーン としてましたので。

>>72
漏れはいくけど。

>>68
こういうのでステップでなく、普通のエアロのやつってないですかねぇ？
ご存知の方いらしたらぜひ教えてください！

亀ですが、
>>68さん、面白い動画ありがとうございます。

特に上のサイトを見て、
都会じゃ、こんな速いステップがﾃﾞﾌｫなのかな…と、
田舎ﾓﾉとしては衝撃を受けました。
ステップって奥深いですね。

>>81
これがデフォルトってことはないと思うけど、クルクルステップが流行なのは確かですね。
アームが付かないので、コテコテの千手観音より好まれるのかも？

>>68さんのリンク先にある動画のなかにやってみたい動きがある・・・(w
後ろのほうでこっそりアレンジしてみるかな。

というか、よく後ろでアレンジしている人をたまに見かける。「アレンジの
仕方」がすぐにひらめくその右脳の働きに感心するところだ。

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

>>84
他人の趣味にうじうじねちねち言う
女の腐ったのがまた登場しました。

>85
>845コピペ

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝで、幅広く軽やかに動く人がいますが、コツはありますか？
自分の場合、なんかモタモタとして軽やかじゃないのです。
特に両足をクロスさせたときにモタっとなるのです。

どなたかｱﾄﾞｳﾞｧｲｽお願いいたします。

>>87
両足をクロスさせようとするからじゃないかな？
１歩目は斜め前、２歩目は斜め後ろに踏み出し、両足を平行に動かす。

>>87,88
あと1歩目を膝を伸ばし、踵から

>>89
「かかとから」って大事だよね。
同じクラス出てる女の人で、グレープバインもマンボも
つま先からの人がいるんだけど、それがまるで
「下手なバレリーナ」の物まねみたいなの。
ピョンコシャンコしちゃって。

先生が毎回誰にとも無く「かかとから出して下さいね〜」って
言ってるのに。

>>88-90様、
レスありがとうございます
早速、今日のエアロで気をつけてやってみます

はじめまして！
皆様は初めてのエアロビのクラスからレベルアップしたクラスに出る時、緊張しませんでしたか？
何回位初級クラスに出たら次に行きましたか？

>>90
マジレスするとマンボみたく足を前へ出すステップは本当のマンボではつま先から踏む。
ラテンダンスやったことのある人は踵から踏むのに絶対戸惑う。
俺は未だにマンボとかVステップの時につま先から出す癖が抜けないよ。

本当のマンボのことは知らないけど
俺も爪先からだな
きっとへたれなんだな

グレープヴァインとＶステップは１歩目は踵から、２歩目は爪先から踏んでるね。
マンボは踵から踏んでる。爪先から踏むのって難しくない？

>>91
どうでした？
結果を教えて下さい。

長井秀和がエアロをやっているというのは本当みたいね。
でも今日のフレンドパーク（ＴＢＳ）の予告で
長井がやって見せてるのを見たらヘボヘボだった。

>>97
こっちに行って下さい。
　　　　　↓
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1093801611/l50

>>96さん
レス遅くなりました　
お言葉に甘えて少しよろしいでしょうか。
意識してやってみたところ、もたつき具合はﾏｼにはなったのですが。。。


2カウント目で、（右進行方向の場合）右足斜め前に踵から、左足斜め後ろへ、そのとき両足は平行
になっていると思います。
そのとき、両膝はきもち、曲げ気味でしょうか？

海外の英語圏ではないｸﾗﾌﾞに行っていまして、
いつもイントラの猿真似でやっていましたけど、とうとう行き詰まったようです。
イントラに聞けばイイことですが、私の語学力がまだまだで、こちらで質問を重ねてしまい申し訳ありません。

>95
マンボステップは踵から踏みます
爪先で踏む動きはストンプです。

>>99
膝を意識したことは無いですね。意識しているのは腰を正対させることかな。

あけおめ

ことよろ

皆さん、今年の初エアロはもうお済みですか？

本日、初エアロでした。
激混みでした。
人口密度が高かったせいか、床がすべりやすく、
（鏡一面が、真っ白くなるほどのウェットな状態）
危険を感じて、自己規制しました。

明日は１０日ぶりのエアロ。今かウキウキっす。

>105
うちもそんな感じだった。始めてエアロに参加したので、いつもこんな雰囲気なのか？！とびっくりしました

上級クラスに飛び込んでみたばかちんでした
お邪魔して申し訳ありませんでした
今月中にはマスターしますので仲間に入れてね･･･

もう２週間くらい動いてない。今日は体慣らしでアクアで我慢しよう・・・。

今日は地蔵が左隣にいて、こちらも中断させられることが多く
あまり動けませんでした。
誰もが1度はとおる道・・・・地蔵。
これは本当にしかたのないことですが、地蔵のうちは少しは謙虚になる気持ちも忘れないでね。

エアロ全く初めてなのにいきなり上級にでている地蔵
3ヶ月くらいたっても地蔵
ちょっと動きがこなれてはいるんだけど、たまに逆回転で動いたりして危険度は増している
これだったら、最初の「固まり地蔵」のほうがよかった

華やかな振り付けに憧れて、上級を最初っからやりたい気持ちはよくわかります
でも周りが危険なんだよな
何も知らないで近くにいる人がかわいそう

自分では上級と思ってる早鳥も危険だよね。

その度胸は上級だ

>>110
初心者なのにいきなり上級に出る人の中には、
エアロ出たいけど初級や中級は自分の行ける時間帯に
ないから仕方なしに出てる、という人もいるから
「華やかな振り付けに憧れて」る人だけではないと思われるが。

でも危険なことにはかわりないよね。
できないなら歩くだけでもいいし、くるくる回らなければいい。
移動するときぶつからないようにしてくれればいいだけだが。

>>113
レッスン開始前に「移動する方向だけは間違えないで」と言うイントラタンはいますね。
でも上級に慣れている人でも、たまに思い切り逆方向に動いてしまうときもある。
危険を回避するテクニックも、上級者に求められるものの一つではないかと思います。
とはいうものの、動けない人が近くにいると、ストレスたまりますが・・・

>>80　ほい、エアロの動画
http://aerobics.step.mepage.jp/

やっぱり今年も基本に忠実に逝くよ

<<115
見れなかったです・・・

>>116
俺は見られましたが・・・。いいサイトですよ。>>115さんTHX。

>>112
わ
ろ
た。

最近書き込みがないのか。

いやぁあああああああああ

参考にならなくてスンマソ。
67さんが期待しているようなサイトは漏れもさんざん探しましたが、
見つからなかったです。
参考にはならなかったかもしれないけど、アイアイのステップ面白かったでしょ？

エアロビやる♂は吉貝
まともなＩＱなら2ちゃんねるやるって

やってますが、なにか？
てか、エアロ‘ビ’って、元気か？なかむらたかは○

なつかしいな、中村隆美。

エアロ始めて1年半、何とか中上級くらいはこなせるようになってきたつもりだった。
でも何だかフォームがかっこよく決まらなくてダメだな〜なんて思ってた。
腹筋、背筋がないんだ・・・自分。
レッスン中にもよくイントラﾀﾝが姿勢のことやお腹に力入れて〜なんて言ってたけど
基本中の基本ですね。当たり前なんだけど。

>>124
中上級になると基本（アライメントなど）を忘れてしまう
人が多いってあるイントラさんが言ってましたよ。もっとも、
それが完璧にできるようならイントラレベルだけど、とも
言ってました。

>>125
そうですね。
意識するかしないかでも変わってくるんでしょうね。きっと。
私はそれに気がついて意識するようになったんだけど
逆に動きがギクシャクしてしまってます。
でもフニャフニャ適当にこなすよりはずっといいかと・・・
たかがＶステップなんてバカにしてたけど意識すると難しいもんです。

下手すると、イントラでもたまにアライメント汚いひといるよ。そういうひとは筋トレしてなくて腹筋背筋が弱ってるみたい。
意識しているだけでも貴方はえらい。がんがれ。

私はＡステップが苦手です。
124さんの話を聞いて自分にも当てはまるな〜と。
Ｖステップはまだしも（それでもフォームはかなり怪しい）
Ａステップになるとバランスとれず、ヨロヨロしてしまいます。
私も中級くらいならコリオは何とかこなせますが
姿勢とか細かいところまで気配りが出来ない。
...頑張ろう！

がんがれ。

正直、脂肪燃焼が目的なら何も無理して中級以上のクラスに
出る必要はないんだって。そりゃ、>>125を忠実に実行でき
れば中級以上のクラスの方が消費カロリーは多いのだが、
実際にはできない人が殆どなので、むしろローインパクトの
クラスで筋肉をじっくり使ったほうがいいとか。

もっとも、音楽に合わせて走るのが好きなら中級以上でＯＫ。

脂肪燃焼だったらステップ（クラブによって呼び名が違うのかな。台使うクラス）が効くと思う。

寝違えて首が痛い。今日は動けない･･･。(´･ω･｀)

エアロって酸素を取り込む能力も上がるんですよね？

なんとなくダルいな〜、動けばスッキリするかな？と思って出てみたら
途中でめまいが・・・。
途中退室ごめんなさい、イントラさん。

バックキックの正しいやりかた教えてください。

>>135
バックキックの正しいやりかたなんて考えたこともない。ただ後ろに蹴るだけ。
それにマルチでageてるなんて、叩かれたがってんの？

>>136
バックキックに限らず、イントラさんによって結構やり方が違ったりするから迷いますよね。
フィニッシュは若干前傾した上体と伸ばした脚が一直線になり、爪先はフレックスという点では共通しているようです。
蹴る動作は、１＝ニーアップ的にヒザを胸に引きつけて直線的に伸ばす、２＝レッグカール的にヒザ下を中心に蹴る、
３＝１・２の中間的にドルフィンキック的に蹴る、の３つを見かけます。
私としては、ハイインパクトの動作で跳んで後ろへ下がりながらの場合は、１がやりやすいと思うのですが。
実は以前先輩に同じことを聞いてみたところ、ニーアップが正解かも、と言われました。
他スレで既出だったと思うのですが、下記URLも多少参考になるかもしれません。
http://aerobics.step.mepage.jp/

すいません、>>137は>>135へのレスです。

>>137
135です。ご丁寧にありがとうございました。

「かかとから」って大事だよね。
同じクラス出てる女の人で、グレープバインもマンボも
つま先からの人がいるんだけど、それがまるで
「下手なバレリーナ」の物まねみたいなの。
ピョンコシャンコしちゃって。

先生が毎回誰にとも無く「かかとから出して下さいね〜」って
言ってるのに。

↑いまさらなんで90のコピペ？？

バックキックで大事なのは、反動付けずに
意識してハムストリングスで踵を持ち上げ、尻まで付ける事だとさ

股関節の開き具合も見栄えからいって、やや内股の方が綺麗かな？

骨格の問題になるとアレだな

>>142
内股気味＞おかまチックにみえませんか？

ややがに股ぎみのほうがダイナミックに見えると思うんですが。

>>144
蹴った脚を伸ばす方向は、やや外向きでも良いと思うが､がに股とは違うと思われ。

イソトラの名文句みたいなスレに
「はい、アタマからー。アタマから、、カカト出して！頭からカカト！！」
というのがあって大藁だったのをおもいだした

短大時代にエアロを始め3年ブランクのち最近エアロに再燃してます。
24歳くらいで友達との遊びよりｵｷﾆｲﾝﾄﾗのﾚｽﾝを受けに行くのはきもいですか？

このスレ延びんな

エアロビやる男は朝鮮にカエレ

>>149
コラ！！「ビ」つけちゃダメだぞ

エアロビも出来ない男は朝鮮にカエレ

今日もレスン行くぞ

あげ

>>153
ageただけかよ！
なんかネタ出せよ。漏れもないんだけど。
最近なにげに６ステップマンボとパドヴレが好きです。

>>１５４
それって同じじゃないの？
シックスマンボのバックマンボバージョンがパドヴレと思ってました

パドブレは後ろで足揃えるから別物だと思う

2と5！

>>157
わろった

エアロビやってる男は中国人に投石されろ

>>159
「ビやってる」って中国語？？

>>156
解説ありがとうございます
２と５で後に踏み込んだ足に３と６で前にある足を揃えるのがパドヴレなんですね

>>160
おまえは透析でもしてろ

↑
ﾜﾗﾀ

こら、透析患者は身障者だぞ。
差別発言はつつしむやうに。

>>164
こんなときだけ正義ヅラか
普段はﾇｰｿｸあたりで「カタワ氏ね」と荒らしてるくせに…プッ

パチンコするほどの体力が要らず
競馬やるほどのIQも要らず
百人一首やるほどの瞬発力も要らず
ドラクエやるほどの持久力も要らない

それがエアロビクス

>>166
つまらん

考えてこれか

↑

言いたいことあるなら
sageて書くな、糖尿野郎

>>168
↑

つまらん。

　ちょい具体的に書く
パチンコするほどの体力が要らず
　○パチンコならオープンの１０時から２３時までしたことあるけど
　　エアロでそこまでするのは絶対に無理だと思う（ｗ
競馬やるほどのIQも要らず
　○競馬の１レースの予想をエアロ１本として競馬は１日１２レース
　　１２本分のコリオを１日で覚えるのは不可能に近い（ｗ
百人一首やるほどの瞬発力も要らず
　○百人一首したことねえからわかりません　スマソ
ドラクエやるほどの持久力も要らない
　○サバイバルエアロでるほうがはるかに持久力いりそうな気がするんですが
　　どうなんでしょうか？
　　ゴールデンウィークはレッスンないので暇なので書きこんでしまったΣ(-＿- ；))

>>170
神

質問です。
すぐに目が回ってしまいます。
上級クラスになると回る動きが多く、フリにはついていけるのですが
クラクラして気分が悪くなります。
回らないでも周りに迷惑がかからない動きは回らずにやるのですが
そうもいかない場合も多く、諦めて中級クラスに出てます。
慣れ以外に目の回らないコツのようなものはないでしょうか。

>>172
カオ（目線？）だけ先にまわす。

消費ｶﾛﾘｰも要求されるちのうも

百マスドリル＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞エアロビ

>>174
何にでも優劣をつけたがるのは、幼く思われますよ。
それと、知能くらい漢字で書いてね

>>175
わろた

エアロビなんかやってもやせない
パチンコｦﾀｸのほうがデブが少ない

>>177
そりゃオマイみたいにシャッセができないようじゃ無理だろ。

「あるく」時点で音とれてないし

>>177
辛い過去は忘れてもう一度初心者クラスから頑張ってごらんｗ

>>180
ｗｗ

百マスドリルすらできないヨーゴ以下の脳なしのｽｸﾂはここですか？

>>182
いいえ。
公文式のB教材で挫折した白痴のｿｳｸﾂです

ちなみに公文のB教材は小2レベル
九九とか

エアロビクス男＝ニート
まともに仕事してりゃ
エアロバイク1時間漕ぐぐらいしか時間取れない

>>185
１時間もあればエアロ１本できるが

↑
エアロバイク1時間分の効果をあげるには
エアロビクス3時間しなければならない

>>187
そりゃおまいが下手だから。

>>187
喪前のエアロバイクでの回転数と
強度を述べよ

＞187
ソースキボンヌｗ

すごい。１８７が吊るし上げになってる。

反論できないからそろそろ変えてくるぞ
ほげほげ＞＞＞＞＞＞＞エアロビクス
以外のパターンキボンヌ。

どーせなら


　　　　ｌｉｍ ほげほげ　　　＜　　　エアロビクス
　 ほげほげ→0


みたく、「ほほうなるほど」と、
かみしめることのできる、味のある式をチボボン。

新琴似天舞龍神ｱｹﾞ

まあ、エアロビなんか5年で消えるよ
エアロビより消費カロリー高く、かつ安全な
ヨガピラが人気が出るのは当然

今日ひさびさに初級者クラスに出たら５０代か６０代のおばさんが
半袖の白ブラウス着て参加してた。
型パットが入ってて前の合わせ部分に少しフリルがついてて
ちょうちん袖の何百歩譲ってもスポーツに使うような物ではないやつ。
レオタードのおばあさんを見た時並に驚いた。

>>188
下手な香具師のほうが消費カロリーは高くなるのだが･･･
無駄な動きするから
>>188はひきこもり(フリースクールですら苛められた廃人)決定

>>197
>下手な香具師のほうが消費カロリーは高くなる

それ初心者クラスだけだよ。
そこで挫折しちゃったんだw

>>198
そうかなぁ・・・初心者ほど動きに自信がなかったりで
小さく動いて消費カロリー小さくない？

ステップタッチ１つでも全然違うとおもうんだけどなぁ

>>199
そうかも知れんが、
だから初心者クラスでは、まず筋力を使う
動き方を基本的な動きで教える

２００げとかな？

>>197
中上級のエアロ見たらわかるが、それはない。
しかし>>197はデビュー戦で泣きながらも大きく動いたんだな。

男のエアロビオタクって罪深い存在だよね。
火炙りとか串刺しとかされても妥当だろう？

↑あーおるおるおるでーこういうヤシ。
駅前とかひとがぎょーさんあるっとるよーなとこで一人でぶつぶついっとんねん。

今日、初めて出たレッスンにて。
イントラ自体会ったことがなかったので、
イントラさんいないな〜どこだろ？って思ってたら、
二の腕タルタル・下半身太りなオバサンだった。
（レッスン待ちの会員と見間違える程、イントラオーラ梨）
嫌な予感を感じつつレッスンスタートしたら、
音楽はカセットテープで、懐かしい感じのアレンジの曲ばかり。
しかも曲と曲の間に数秒空白があるし、
各々の曲のスピードもバラバラで、
タイミングを合わせるためのマーチを何度かさせられた。
キュー出しも「ワン・ツー・レッツゴー・ハイ！」って…初めて聞いたよ。
コリオも楽しくなくて、45分間、無駄な時間を過ごしたって感じ。
一言でいうと、「昭和のエアロ」を体験しました、ということでしょうか。
もう二度とあのレッスンには出ません。

あんまし大きな声では言えないケド・・・
「女王の教室」の創作ダンスの手の動きってさ・・・
何だか・・・似てる・・・って思ったのはワタシだけ？

質問です。
ピタッとしたパンツ履く時って下着はどうしてるんですか？
普通のショーツだと線が出ますよね。
Ｔバック？履いてないの？
更衣室で着替えてる人をジロジロ見るのもどうかと思って分からないままなんですが・・・。

>>206
Ｔだよ〜ｗ
普段、女を感じないイントラのレッスン終わった後の
Ｔ−backのラインに感じた。

なんか、イリーガルな技ありませんかー？？

変則グレイブとか、ランジグレイブ〜ケンケンとか
認められる許容内での、ステップ

エアロは安全重視。
イリーガルなの使って怪我でもされたら大変なことになるから
チャレンジするイントラはいないでしょう。
アレンジでチャレンジする会員はいるかもしれんが嫌われそう。

エアロって、ステップにおける体重移動
つまり、自由自在なステップワークに理想像がある
って思うんだが・・・・・

ダイエット目的の女性が多数を占めてから
効率良く脂肪を燃やす為だけの体操に成り下がってる希ガス

何をいまさら。
ダイエット目的で効率良く脂肪を燃やす為の体操でしょう。
本来のエアロビックダンスは。
自由自在なステップワークに憧れるんだったらダンスしれ。

>>208
VIPポーズ

>>211
Ｉ　do'nｔ　think　so.....

だったら、イントラは何ら仕事に楽しみを持てない罠
曲も変わらないし、コリオも毎月全く同じ。
ダンスもやってるが、週一で非常に禁欲的ｗ

>>212
何それ？

制限のある動きの組み合わせでいかにオリジナリティを出すか
日々頭を悩ます。
だからこそ苦心して考えたコリオを面白いと言ってくれると本当に嬉しい。

>>214
がんばって。
いつも楽しませてくれて、ホントにありがとうございます。

もし男でエアロビやってるバカがいたら
迷惑防止条例違反で警察に通報してあげてください

>>214
現役イントラさん？
イントラさんって自分のレッスンに何回か参加してる会員さんは覚えるものなの？


>>216
ウチのジムにデブ男がエアロやってて、グレープバイン時、変に弾みをつけて動いてます。
体当たりしそうな勢いです。
ヤツの隣は汗臭くて誰も近寄りません…。

>>217
人によると思うけど混んでるクラスならともかく
そうでなければ1回で顔は覚えますよ。

>>216
君が通報してくれYO!

>>216
ビやってるって何？

>>216
ビやってるって何？

うっせー、俺歴史史上2度目のHitなんだよ＜ビ

>>216
キミは、ビやった事ないの？
楽しいよ、ビは。
一度やってみたら？　ビを。

>>223
ﾜﾛﾀ

おまわりさん！あそこでビやってる人がいます！
ビですよ！ビ！

うわ
「ビやってる」っておまわりさんにタイーホされるようなヤバイことなのかな・・・

エアロ初心者がMAXでイントラの真後ろ。。。邪魔すぎでつ。
ターン＆面がえの時ぶつかって捻挫しそうになりますた。
ちゃんとやさしいウォークから段階ふんで出てください。

>>227
ぶつかられるのは、自分がドン臭い証拠。
華麗にかわせるようにならなきゃ上級者にはなれんぞ。
文句言ってる暇あったら、ビでもやってろ！

ビは･･･危険すぎる･･･。

シャッセからのターンって、アクセルターンですた。。。。
跳んだら、二回転かなー

♂エアロビヲタ＝キモヲタ＝コミケでホァーッ

ずいぶん昔の話でごめんなさい
>>124でＶステップＡステップが苦手と書いたものです。
あれから信頼できるｲﾝﾄﾗさんにいろいろアドバイスもらって腹筋背筋鍛えました。
意識も出来るだけお腹に行くようにして。
だいぶ、というか全然違いますね。
たまたまそのｲﾝﾄﾗさんが初級のクラスも受け持ち始めたのでそれを機会に
スタートのクラスもじっくりやってます。
たかがステップタッチでも膝の使い方とか自分での意識の仕方も変わってきました。
こころなしかウエストと背中のあたりが細くなってラッキー♪

>>232
わーい
いかたーね♪

わーい　�A　�B　�C　！！！

エアロ＝風呂はいれ＝コミケ　

●日本の治安と秩序を守るため、男のエアロビは死刑

今は、女性専用車両やパチンコのレディスデーが当たり前の時代となり、
女性たちは様々なところで生活を謳歌している
しかし、スポクラにおいては未だ女性専用施設がないどころか
女性専用のレッスンに男どもが紛れ込んでいるのが現実だ。

これでは私の公約である｢スポクラ減税｣を実施しても女性はスポクラに行かなくなる。
大昔、エアロビが流行ったこともあるが、
これは徹底的な男子禁制策を敷かれてたからである。
女性というのは、自分の好みのイケメン以外はキモイどころか恐怖すら感じ得る。

このようなことから、男がエアロビした場合は死刑といたします!

*************　　　比例区は貴民党　　　*************

すいません、いろいろなパターンを勉強したいのですが
何かいい本ってありませんか？
イントラの人に聞くのは恥ずかしくて。。。

>>237
きいたほがいいよよ〜んん

あげ

>>237
どの程度のことを知りたいのか分かりませんが、やはりイントラに
聞くのが一番だと思います。あとはフィットネスジャーナルを読む。
↓これも参考になるよ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1094901503/l50

【一般人のエアロビに対する見解】

・ダラダラしてて動きが少ないから退屈ですね。（♂３１歳・会社員・滋賀）
・何故かブラブラしているだけで時間をかなり無駄にしているような気がする。（♂４２歳・計理士・栃木）
・デブだらけでつまらないわ。（♀２３歳・学生・東京）
・ゴシップババアは生理的に嫌いなのでダメ。（♀１３歳・学生・京都）
・北朝鮮のような最貧国の国技を必死でやるのも如何なものかと考えてみる。（♂６９歳・自営業・東京）
・友人のエアロビオタクが人間的に欠陥だらけな奴なので見たくない。（♂１９歳・無職・兵庫）
・率直に「tsumaranai」。（♂２０歳・フリーター・神奈川）
・必死でやるほどの物でも無いと思うわ。（♀２２歳・美容師・静岡）
・肌を露出させる行為が犯罪を助長させると思います。（♀４６歳・主婦・千葉）
・Ａｅｒｏｂｉｃ　ｄａｎｃｉｎｇ　ｉｓ　ｂｏｒｉｎｇ．ｈａｈａｈａ（エアロビは退屈だよ。ははは。）（♀３２歳・ジャーナリスト・英国）
・ゲイや売春婦みたいな格好で公衆の面前に出ているのは、見ている側も恥ずかしくなる。（♀４１歳・主婦・北海道）
・デブなのに金髪はいけんぞい。（♂９１歳・農業・沖縄）
・歴史、哲学、美学が全く無く、形容するとカスカスの干からびたうんこ。（♂１７歳・高校生・東京）
・私、エアロビなんて興味ありません。。。（♀２５歳・ＯＬ・茨城）
・エアロビに関わると女性にモテないと聞いているから、関わらないように努めている。（♂２１歳・学生・富山）
・スポクラ完結の井の中の蛙だから、興奮しない。（♂１９歳・学生・香川）
・論理的戦略性が無いからつまらないですね。はい。（♂３９歳・弁護士・和歌山）
・「えあろび」←響きがヘボい。（♂６歳・学生・宮城）
・エアロビって面白くないじゃないですか。（木○拓○）
・一瞬視界に入ったが、罰ゲームか何かかと勘違いした。（♀１５歳・学生・岡山）
・パチンコや麻雀の創造性やスピードに比べると、エアロビにあてはまる言葉は「屁」としか・・。（♂１６歳・学生・鹿児島）
・なんかキモくない？マジ嫌いなんだけど〜。（♀１３歳・学生・東京）
・脚を絡ませてこけて骨折したらブレイクバインとか意味不明よ。（♀２０歳・学生・愛知

サバイバル出ますか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125845141/l50

エアロビ大会って朝鮮総聯公認？

>>243
「ビ大会」ってなに？

>>244
つ【重いコンダラ】

質問です。
みなさんどれくらいでエアロで使う靴買い換えてますか？

エアロビクス男のイメージ

●運動音痴
●デブヲタ
●顔が放送禁止
●低学歴
●ニート
●引きこもり
●彼女いない暦＝年齢
●アニソンし聴かない
●秋葉原が好き
●よく使う言葉「萌え」

それってエアロオタじゃなくて
ただのネットオタ＝247にすべて当てはまる事じゃん
いったい過去にエアロにおいてどんな事があったか話してごらん
おじさんが聞いてあげるから
いきなり初級クラスに入ってグレープバインができなかっても
決して恥じゃないんだよ

>>248
いきなり「初級」に行くのがバカだろw
初心者と初級ではかなり差があるだろ


ちなみにエアロビ初心者クラスでやるもの
マーチ、ステップタッチ、マンボ、Vステップ
Aステップ、レッグカール、ニーアップ…そのぐらい
(初級ではグレーブバインやボックスなどが入る)
振りはVやレッグカールのときに「お約束」がつく程度
少しでも跳ぶのはタブー
(初級はシャッセやｹﾝｹﾝなども)
回転はナシ
こんなとこか

そもそも247はオソチなのでわ

エアロビやってる男はFランク卒の低学歴で社会性に欠けている。
だから奴らは一般人からはキモく見えるのだ。
奴らはキモいキモ過ぎる。

>>251


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　　　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　 ｜　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　 ｜　＜　　キモクて・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （∀・　 ）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ﾉ_ノ´ ./
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ (´　ろ
　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　 　／⌒　────── 、　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　／　　　.　　　　 　 　　　　 ヽ 　＜　　もうしわけありませんっ！
　　　　　　　 （　 　,,ノ＿＿＿＿＿/ノ　　丿 　 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　υυ(´　ろ
　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

エアロビオタクよ。お前らみたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、男のくせにエアロビクスなんかやってるDQNもいたわけだよ。
ちょうど、今のお前みたいにな。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前らのバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。

>>253
お！久しぶりだな。
しかし相変わらず古いコピペ持ち出すあたり全く成長してないな。
煽るんならもうちょっと気合入れてくれよ。
オレ以外の奴には華麗にスルーされるぞ。

ヒールジャックが上手くできません
いつも出てるレッスンのイントラは、最初はレッグカールで教えて、
途中から「ここをヒールジャックにかえましょう」っていうので、
レッグカールとヒールジャックがこんがらがってしまう
しかも手に振りがあると、手足とも中途半端な状態に…ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ

>>255

落ち着いて考えてみて
レッグカールからカールジャックに入るのなら
｢重心｣です

カールした足に気をとられるのでは無く
付いてる足に重心を持ってくれば良いかと思われ

>>256
１っぴょウ

前シャッセがよくわかりません

女性インストラクターは、やはりハイレグのレオタードを
着ているのでしょうか？

>>256さんえらい！！
レッグカール
右足リードだとすると１で右足を踏み込んで（重心は右足よりになる）でから
２で左足をレッグカール（この時も重心は右足のまま）になります
ヒールジャック
１で右足を踏み込んで左足をヒールタッチ（こちらは完全に重心は右足）
２で左足をレッグカールとなります
うちのＩＲは重心を片方の足に残す事を意識させる為にケンケンから
ヒールジャックを教えてくれました
他のＩＲはケンケンとはまた違うと言ってましたが(ﾟДﾟ;)

亀ですが>>255です。
皆さんいろいろアドバイスありがとうございます（ﾍﾟｺﾘ
重心を意識してみたら、以前よりもスムーズに出来るようになりました
手の振りを加えるとまだまだ怪しいwけど、これからも精進します
やっぱりエアロが好きだ〜！

ヒールジャック自体はニュートラルのステップ
このあと右にも左にもどっちにも動けるステップ
だから、次の方向が決定されるケンケン、レッグカールとはまた違う
ただ、ニュートラルのステップはかなり危ない（衝突の可能性がある）ので
わかりやすい方向の提示が必要
そこで、ケンケン、レッグカールで方向を示すわけ
ためしに、ヒールタッチからヒールジャックを作ってみれば全く反対のヒールジャック
ができるよ

で、グレイプバインは発展しないのか？

捻ったりすると、骨盤とかに悪いってか？

ヲタ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
↑　　　　　　　　　　　アニメ　　　　　　　炉　　　　　　　　　　　　　　ｴｱﾛﾋﾞｸｽ
│　　　　　　　天文 ｴﾛｹﾞｰ　　DTM　　　DJ　　　ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ
│　　　　　　　　　　ｹﾞｰﾑ　　鉄道　　　　　　　爬虫類　　　　　風俗
│　　　歴史　　　アイドル PC　　　　　　　　　　　 熱帯魚　ﾍﾋﾞﾒﾀ 格闘技
│囲碁将棋　軍事　株 語学　　　　　　　　　　　　　　　ｻﾊﾞｲﾊﾞﾙ　　　　　　　　　　
│盆栽 小説 切手　ｱｳﾄﾄﾞｱ　　　演奏　　　　　　　　　　　　　　ダンス　　　　　　　　　　　　　
│−−−−−−−−−−−−ヲタクの壁−−−−−−−−−−−−−−
│　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2ちゃん　B級グルメ　競馬
│　　　　　　　　写真　　　　　釣り　　　　　　　　　hip-hop
│　ｸﾗｼｯｸ　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 パチンコ
│　　　　　　　　　　ペット　　映画　　　ドライブ　サッカー
│　　　　　　　　ｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞ　旅行　ｱｳﾄﾄﾞｱ　グルメ
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　野球
│ 　　　ﾞ　　　　　　　　　　　　ネット J-POP　　ｽﾎﾟｰﾂ(する) ファッション
│乗馬　
└─―――――――――――――――――――――――――――→DQN

エアロビクス男のイメージ

●運動音痴
●デブヲタ
●顔が放送禁止
●低学歴
●ニート
●引きこもり
●彼女いない暦＝年齢
●アニソンし聴かない
●秋葉原が好き
●よく使う言葉「萌え」

>>265
まあ、当たらずともなんとかやな。
で、そういうｶｷｺするｵﾓｲも同じ穴の○○ナなんだな。

フライト部門に出てみたいんですけど、何から始めたらいいのかサッパリわかりません。
どなたかご指導くださいっ！

↑
メイドカフェ行くこと

よっしゃ！

エアロビ男のイメージ

安田大サーカスのデブ

サバイバルエアロというものにとっても行ってみたいです。
初心者が一人で行ってもなんとかなるもんですか？？
おろおろおたおたして、楽しむどころじゃないような気がするけど・・
でも行ってみたーい。

ええ？！初心者じゃ無理だよ。

中級くらいのスタジオレッスンが３時間続いてるものと考えればOK。
流石に初心者じゃ辛いと思います。
ある程度のコリオがこなせるようになれば楽しめますよ〜

そっか〜。
ありがとございます。
サバイバルに行けるように、これからもエアロがんばります！

サバイバル
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125845141/

サバイバルエアロ

名前の通り過酷な条件で、高額な賞金を賭けて行うエアロビイベント
ちなみに1位の賞金は6万ドル
過酷さはエアロビの強度や時間(72時間！)だけではない
からだがついていかなかったり
振りを間違えたりすると
即座退場→タイやカンボジアで(ry

当然ながら、このイベントは国連でも問題視されている

ソース;民明書房「舞踊黙示録　カイジ」

応援したいイントラさんがいます。
そこで、みなさんのご意見をお聞きしたいのですが…。

エアロのレッスンの内容で、ここを直せばいいと思うところがあって
（動きの内容ではなくて、時間配分や休憩の間と長さなんですが）、
イントラさんに言ってあげたいのですが、
どのように話せば角が立たずに、本人のプライドも傷つけずに伝わるでしょうか？

私以外の常連さんたちも同じく思ってて、
「毎回出てるあなたが言えばいいよ」と言われてるのですが、
なかなか言い出せません。

ちなみにそのイントラさんはレッスンの前後に会員さんと世間話をするようなことはなく、
シャイな感じの方です。

来週こそ言おう！とは思ってるのですが、
同じ経験のあるイントラさんや、会員さんの意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。

>>277
イントラです。
そうですね、そのような内容であればご意見箱に投書されてもいいと思います。
前向きな内容であればね。
私はジムのスタッフでもあったのでご意見箱を回収したこともありますが、
中には「○○はへたくそだ。つまらないからクビにして欲しい」などと過激な
意見が入っていることもあります。そういう悪口のようなものは本人には
見せないことがありますが、前向きな意見ならＯＫだと思います。

>>278

レスありがとうございます。

レッスンで毎回顔を合わせるのに、あえてご意見箱に投書するのも・・・と考えていたのですが、
面と向かって上手く言える自信がないので、
「毎回楽しくレッスンを受けています。」の言葉を添えて書いてみようと思います。

ﾌﾟﾛのｲﾝﾄﾗさんに、投書は失礼になると思います。
＞時間配分や休憩の間と長さ
ならば、ご自分の体調に合わせて動けばよいので、
問題ないと思います。
＞「毎回出てるあなたが言えばいいよ」
は、「別に、それ程でも。」というﾆｭｱﾝｽが、私には感じられます。

怖い女の仕返し・バカ娘特集の「呪い屋」は、エアロのマンガだよ。
エアロやってる人なら、あるあるという感じの良く出来たマンガです。
作者はエアロ好きなんだと思うのが分かるよ。
新人３０代のイントラが主役で、エアロの上手い常連オバ軍団がいるが、
初心者がオバの定位置を奪ったため、「どきな」と初心者を追い払う
オバを注意したところから、イントラに対して
イントラのくせに自分より下手糞だの、中級くらすで下にあわせるな簡単すぎるだの
と噂をばら撒き、
新人イントラのクラスは、人が減っていく。
「エアロやりませんかー」と必死に呼び込むも、結局だめで、イントラは怪我
をしてイントラ生命をたたれる。
そして、おばにイントラは復讐。お勧めです。

>>281
面白い。情報ありがとう。
＞噂をばら撒き
は確かに多い。
＞「どきな」と初心者を追い払う
まで露骨では無いが、ニアミスでがんがん踊りまくれば、
定位置は奪還できる。
私はイントラの盛衰を見てきたが、客の影響より、自分で自信を失い、
自ら崩れ落ちて行ったように思う。
無駄レスですみません。

エアロビクスなんてやってると頭の回転遅くなって
脳が発達しきれないだろ
ゲートボールのように展開がユクーリ
まるで老後のスポーツのようだ　
脳が発達段階にある子供にやらせちゃいかんね
俺の子供は現在２歳だが
ぜったいエアロビクス(ていうかダンス全般)はやらせんから
脳が発達せんと困るしな

子供は親を選べないからなぁ。
お気の毒な>>283の子供。

>>283
文章からして、低すぎるぞ
子供の知性は、親の教養が物をいう。

>>284
わろた

>283は、エアロでもやれば。
少しは頭よくなるかもよ(ry

>>284-287
ゲーム脳信者(笑)
エアロビオタクの子供よりネトゲオタクの子供のほうが
少なくとも将来性はある

エアロビオタクはまだ出合いのチャンスはまだあるが（昼ならおばさんばっかだけど）
ネトゲオタクはそのチャンスじたい少ないから子供がいる可能性
少ないと思われ　だから将来性うんぬんの前に・・・・・・・

>>289
ハンゲームで知り合って
ｹｺｰﾝした漏れは…

エアロは衰退傾向だねぇ。
うちの人気ｲﾝﾄﾗもすっかりPﾖｶﾞに路線替え。
おかげで、その人気・上級・複雑・くるくるｴｱﾛがｽｹ変ですべて撤廃。
･･････困ったもんだ。

>>291
しかたがない。エアロビイントラが高齢化したということだ

>>292
しかたがない。エアロビなんて言ってる奴が高齢化したということだ

音楽に合わせて動く事も楽しいが、最近は足に手を合わせて
動く事も楽しい。
（・∀・）ｲｲ!!

４人のイントラのレッスンに出てるけど、
全員おとやの「ZOKUZOKU2」使っていた。

そういう自分も半月前に買ったばかり

>>295
使ってるイントラ７人知ってる。
自分は買ってないけど。

なにが入ってる局？

ふ−。

>>298
age荒らしで通報した

>>297
モー娘。とかユウスケがある

モー娘いいね。

sage

お薦めのクラブありますか？