○脂肪○を減らして●筋肉●をつけるには

>>7
筋肉は脂肪より密度が高いので，
同じ量でも重くなります｡
逆に同じ重さなら，体積は減るのです｡
もう少し粘り強く続けると少しずつ体重は減っていくでしょう｡
ただし，筋トレだけでは，劇的な体重の減少は，望めません｡
体重を減らすことを目的とする場合は，食事療法も
取り入れたほうがいいでしょう｡