ジョギング趣味の人いる？52人目

1 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 07:17:51.49 ID:5t2/iZc1

前スレ
ジョギング趣味の人いる？51人目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/sports/1311473997/

2 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 08:18:42.90 ID:UJT6iDrM

いちおつ

3 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 09:07:47.98 ID:nf2J9L7T

>>1乙

4 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 09:19:55.29 ID:tekp76yu

ポニーテール

5 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 09:27:11.18 ID:QEs17CZ6

しゅりけん

6 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 09:49:51.70 ID:lrIPa+kG

チャーハン

7 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 11:25:48.15 ID:aVE5eZD1

今日は会社が休みだが、この日差しの中、昼間に走る気にならない。
夕方になったら走ろうと思うが、その前にビール飲んでしまいそう。

8 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 14:12:14.54 ID:QEs17CZ6

呑みながら走ったらええがな。

9 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 14:33:52.25 ID:MR/ZkS+O

倒れるぞｗ

10 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 15:58:39.19 ID:23K8htx0

>>9
ということは
これが>>7さんの最後の書き込みになるんかな？

>>1乙

11 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 17:46:52.37 ID:EvT7Hkep

結構走り込んでる人多いですね。
20キロ走れちゃう人って一体どうやって鍛えてるんですか？
いわゆるインターバルトレーニングとかしてます？

12 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 19:28:48.38 ID:QxlQPPw6

あちーよ
そら体育祭の練習で熱中症にもなるわ
>>11
スピード出さない20キロなんてインターバルなんて必要ないｗ

13 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 19:36:27.52 ID:2DGrweeO

>>11
ただ単に長距離を走れるようになりたいなら
LSDで最初は1時間から始めて2時間3時間と走れるようになれば
20kmはさほど苦じゃなくなりますよ。

LSDは、あいまいで色々な考え方があるけど次の日に疲れが残らないように
ゆっくり走り、また効率的なフォームを研究したりして一歩一歩走ると好いです。

LSDの効果は、心肺機能の発達、毛細血管の発達、疲れにくく足腰が痛くならず
故障を少なくし回復力を高める長距離持久耐性をつけるなど。
ポイントは、疲労物質を溜めないように走ること。
ここがペース走と違う点ですか。

ポイント練習のインターバルは、距離とは関係ないですね。

14 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 19:43:38.10 ID:QDXpMUYn

↑何いってんだこいつｗ　
そこらで拾ってきた情報真偽は無視してそのままコピペしましたみたいなのはｗ
自分でやった事ないのバレバレｗ

今日の練習1000×5、Ｒ80　インターバル終了

3分38-33-37-33-35

15 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 19:56:21.70 ID:QDXpMUYn

ウエイトもやったんだったｗ

16 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 19:56:57.17 ID:nf2J9L7T

ゆっくり走ってたら、だんだんと長い距離走れるようになりますよ。

17 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 20:06:13.48 ID:2DGrweeO

>>14
過去のログみたら君は問題児らしいですね。
15分か17分スレに来れば良いのに。
私は、高大と長距離をやっていて、今はマラソンメインにしてやってますよ。
主に陸板の15分台スレにいます。
走る系のスレは板に関わらずざっと見ています。

17分40秒切りあたりの練習してるんですかね？
まあ、君もロングjogやLSDもたまにはしてみると好いですよ。

ちなみに、余計なお世話ですけど16分台までは
JOG＋流しで行けますよ。
ただし、400mや1000mが遅いならスピード系も必用でしょうが。

18 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 20:10:22.87 ID:QDXpMUYn

>>17

>過去のログみたら君は問題児らしいですね。

といいながら

＞LSDもたまにはしてみると好いですよ。

だってさｗ
どこに目を付けて過去ログ読んでるんだか興味深々ｗ
他にもつっこみどころは有るけどｗ

19 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 20:45:05.40 ID:xHjZAFzI

>>17
ID:QDXpMUYnは自演がばれちゃう馬鹿だからほっとこう
このスレの癌
ここでは誰も相手にしない日記を書いてるからNGにすればおｋ

20 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 22:30:52.50 ID:T9K2C6dB

今日の練習疲労抜きキロ5.5分65分ジョグ終了

21 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 22:36:13.19 ID:JO02sU41

>>11です。レスくれた方ありがとう。
なぜ聞いたかというと、今度シティマラソンがあるので
ちょっと上位を狙いたくて。
しかし今までの上位記録が５ｋｍを17分で走るという強者ばかりでしてｗ
時速にすると１７ｋｍくらいなんですよね。
皆さん良い練習方法あったら教えていただけませんか。
知恵を貸してください。

22 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 22:48:51.55 ID:xG9MIEd2

練習方法の工夫で誰もが短期間に上位を狙える走力付くなら、誰も苦労しないよ

23 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 22:53:50.28 ID:hOGsa7oT

>>17
ですよね、陸板に行った方が刺激を受けてやる気も出るだろうに、ジョギング交流スレでバカにされながら書いてるヤツは、本当に内弁慶のヘタレなんだなと思います

24 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 23:23:27.44 ID:IrCM97Q7

だから相手にするなってば。
上を狙うだけの気概もないくせに自意識だけは強い構ってちゃんなんだから、アンカーついてなくても喜んじゃうよ？

25 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 23:24:03.22 ID:QDXpMUYn

練習方法はまあスピードないなら定番の坂ダッシュでもやれ。
200登りをまずは50秒でいいわ。それを30本。
下りは80秒以下。
25本もやればジワジワ聞いてくるわ。
間違いねえよ。

26 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 23:32:29.06 ID:QDXpMUYn

>>23,24こいつら絶対リアルで他人とろくに会話も出来ないコミュ障だぞ。
思考が短絡すぎてほんとに馬鹿なんだと思うわ。
記憶力もない認知症だから過去ログ内容全く頭に入ってないようだし。
だから相手にするなって繰り返し単発で言ってるおまえ。
おまえのそれがスルー出来てない現実認識する事から始めれ。
ほんとにこのスレ居着いてるのは馬鹿ばっかりだよな。
おまえら必要以上にしゃべるのやめとけ。
嫌なら別スレさっさと移動すりゃいいものを。
結局なんだかんだで俺のレスに翻弄されてそれで文句ばっかり垂れてるんだから
世話ないぜ全くｗ

27 ：アスリート名無しさん：2011/09/14(水) 23:46:09.15 ID:QDXpMUYn

>>23
おまえは他人に刺激もらわないと何も始められない続けられないグウタラ3段腹デブか。
おまえの常識＝俺の非常識
こういう図式か。

28 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 00:00:04.00 ID:7qQ6W16r

8km走ってくるお
みなさんがやってる柔軟教えて欲しいお

29 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 00:26:32.20 ID:8Fw+hRIY

あぼーんが多いな
また馬鹿が吼えてんのか

30 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 00:27:28.06 ID:BBYHzUNA

なにやら、オレの事は過去ログで調べとけと言いたげな自意識過剰のバカがいますねw

31 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 00:41:10.35 ID:zsvK1uki

柔軟？
ゆっくり走り始めて、それだけ。w

でもこの前、家族に付き合って１時間くらい散歩してからジョグったらやたら体が軽かったこともあったから、
ちゃんとした柔軟＆ウォーミングアップはやっぱり大切なはず。
ちなみにそのときは、キロあたりで 1.5 分普段より早かった。w

32 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 03:00:31.25 ID:Httk986g

最低でもアキレス腱は伸ばしておくなぁ

33 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 03:09:57.25 ID:2Ps/zkeE

5~10分くらいは掛けるな。冬はさぼっちゃって結果筋肉を痛めるとかある。夏は楽なんだけどね。

34 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 06:47:43.09 ID:zrcjr06s

仕事のある平日は通勤とかでなんだかんだと体動かしているからか、
休日に走るよりは楽に走れる。

35 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 06:51:57.33 ID:18pLO42G

↑
なぞなぞか？ｗ

36 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 07:17:32.41 ID:AU8jSoGz

ダイエット板で自慢してた勘違いアホがここに来て自慢してるってとこか。
今度はどこへ行くのやらｗ

37 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 07:37:03.80 ID:18pLO42G

ここにながく居座っとこうかなー♪
この程度自慢に思えるID:AU8jSoGzの運動音痴アフォぶりが可哀相過ぎる～＞＜
ダイエット板の連中の方がまともなレスが返ってくるから少なくともここよりは面白いんだがｗ
ここは単なるニートのあつまり…。

38 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 07:41:51.61 ID:18pLO42G

んあ　別にまともって事もないなｗ
ID:AU8jSoGzよりはマシだがｗ

自慢
勘違い
アホ
↑
なんかよく聞くフレーズ！！！！！！！！１１１１１ｗ

39 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 07:52:36.16 ID:BBYHzUNA

よく聞くのは、オマエが周りにそう思われてるからだよw

40 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 07:57:20.72 ID:18pLO42G

思考停止でボキャ貧でカッとなってて同じやつ（ID:AU8jSoGz）だから他に単語出てこないんだろうなｗ
100％当たってるわｗ

41 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 08:37:19.82 ID:ffTWmLGC

自分で勘違いのアホと認めたんですねw

42 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 09:34:19.56 ID:3us3GpEr

　左足の甲が痛い。靴紐の結び目より少し前のあたり。
最初は靴紐を締めすぎているのかと思って緩めていたんだが
何度緩めても痛い。

　これもけがの一種？休むべきかな

43 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 10:06:18.55 ID:zs8D39jC

アディダスのレスポンスってシューズ使ってます。
いい加減ヘタレてきたんで買い換えようと思うんですが、みんな何使ってますか？
オススメあれば教えてもらいたいです

ちなみに体重74～76kg、走行距離120km/月です

44 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 14:43:44.33 ID:mxyDqrv9

Nike AirPegasus

45 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 18:56:45.28 ID:ldDmB6xW

さっきラジオを聞きながら走ってたら
浅利そのみが出てきて
その声を聞きながら走ってたら
気分が悪くなったので
途中でラジオを聞くのをやめたら
ペースが上がった。

46 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 20:17:58.98 ID:Puuibtkn

足首炎症おこして走れなくて仕方が無いから踏み台昇降30分くらいやったら
汗だくだく

47 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 20:34:56.68 ID:18pLO42G

さてと今からジョグってくるぞっと。

48 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 20:39:01.25 ID:eTtl4vi6

シューズとの相性は結構大事だね。
合わないシューズを無理やり履き続けるべきではないと思う。
シューズは取替えられるけど、自分の足は取替えられないからね。

49 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 20:41:13.10 ID:Puuibtkn

そして違う筋肉使ったようで足ガクガク　これはこれで楽しす

50 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 20:59:59.94 ID:8Fw+hRIY

今日のNGはID:18pLO42G
皆さんお忘れなく

51 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 21:58:38.91 ID:ZIgkYCnN

いちいち相手しなくていいよ

>>43
Nikeのフリーランってやつ履いてるけど、なんかいまいち合ってない気がする
やっぱ値段だけじゃないのかね

52 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:14:44.55 ID:K8QowJ5t

以前シューズスレにはテンプレみたいなのがあったけど、さっき見てみたら無くなってるな。
走り始めたときはあのテンプレには随分お世話になった

53 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:17:29.20 ID:K8QowJ5t

と思ったらちゃんとまだ残ってた…

54 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:23:53.59 ID:f7bV5Gap

シューズってそんなに違うもんかな？

あまり気にしないで、靴屋で適当に気に入ったの履いてるんだけど。

55 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:32:12.38 ID:18pLO42G

60分ジョグ終了。
今日のＮＧってあと90分で終わりだがや。
いくらニートで曜日の感覚、生活スタイルがずれてるっていってもあんまりだぞ。

56 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:38:10.77 ID:OWDo9wJN

ジョギング好きな人に悪い奴はいねぇ
って爺ちゃんが言ってた

57 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:45:11.87 ID:ZIgkYCnN

>>52
ごめん、そのスレってどこにある？
この板にあるシューズのスレのことじゃないよね？

58 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:48:29.37 ID:aa5ZYVt4

>>57
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310043969/l50
これのことかな？

59 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 22:59:53.02 ID:mWu3lE4w

仕事が忙しくて一週間以上走ってない
体がだるいお・・・・・

60 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 23:08:43.88 ID:ZIgkYCnN

>>58
ありがとう
ダイエット板だったとは…

61 ：アスリート名無しさん：2011/09/15(木) 23:24:35.71 ID:YZcmyOdf

俺は今日10キロ走ったぜ。

62 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 00:32:52.12 ID:HKcefSGA

ダイエット板におけるジョグ関連スレの数は異常

63 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 00:37:32.79 ID:JP6aM3PK

またあっちの人に「怖いスレ」とかって言われちゃうぞ。w

64 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 07:17:39.81 ID:HO2667Ci

ダイエット板から追い出された中途半端君(笑)
今日も書き込みしますか？ｗ

65 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 19:44:42.24 ID:ghQPLCd/

う～む、今日はサボってしまってビールで乾杯

66 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 20:04:40.07 ID:7Eg3bGDC

キロ4、7キロＰＲ終了
きつくなったらすぐにやめる癖がついてしまった感じだ最近。
ま暑いし仕方ない。

67 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 20:13:27.19 ID:ye3Aw8I9

ぐふふふ　ボロボロだった耐水パーカーを新調してきたぜ。
オレに隙無し。雨、風、寒、雪、何でも来るがいい。

68 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 20:32:16.66 ID:4UiLQl5m

風はいらね

69 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 21:11:07.65 ID:G+Kytjge

途中で雨に降られてしまった。肌寒いくらいだったわ。

70 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 21:21:22.48 ID:SPDMfBd2

>>65
乾杯するのかよ。w

71 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 21:47:18.76 ID:tg79oHMD

まだまだ雨に濡れても大丈夫だ。
雨が降っていても水浴びするくらいの気分で走ってこよう。

72 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 21:53:30.13 ID:233y10Kw

でも、濡れるとシューズが臭くなったりするんだよね。

73 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 23:19:15.78 ID:JP6aM3PK

20:00 くらいに 10km 弱行ってきた。

途中でジョグ中の人を追い抜いたんだが、抜くときにちょっと悩んだ。
大体同じくらいのペースで微妙に相手の方が遅い場合、おまえらならどうする？

抜いてもすぐに距離が空くわけではないし、たいていの場合は相手がついて来ちゃう。
後ろに付かれるヤなんだよね。
今回もやっぱり付かれて。200m くらいでだんだんと距離が開き始めたみたいだったけど、振り向かなかったんでわからん。w

74 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 23:26:17.47 ID:7Eg3bGDC

そういうの聞くやつたまにいるよなｗ

75 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 23:30:32.65 ID:yXjrglom

>>73
同じく 10km 弱行ってきた。
同じペースの人に２～３キロほど、ぴったり後ろに付かれたｗ
相手もそういう思いで抜かなかったんだと思う。
ずっと影がついてきてたから、逆にペースを下げたら悪いと思って、
５００ｍずつ時計見て、正確なタイムで走ったｗ
ペースメーカーになった気分だった。

微妙に相手が遅い場合は、やっぱり抜いて少し頑張って離すようにする。
遅いペースに合わせるのはよくないと思うから。

76 ：アスリート名無しさん：2011/09/16(金) 23:46:20.70 ID:233y10Kw

おおなんだよ、奇遇だな。

>>73の前にいたのが>>75だったんだろ。

77 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 00:47:11.10 ID:ZE1z72+6

雨の時は音楽プレイヤーが壊れそうだから小雨の時は走るよ。

78 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 01:21:33.38 ID:wfZs35qq

音楽聴きながら走るのって、イヤホンの風切り音とか自分の呼吸とかが気になって苦手

79 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 01:38:55.48 ID:7L1Llswo

>>78
俺もだ。でも、皆Ｉｐｏｄかなんか聞いてるんだよな。

80 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 03:00:04.63 ID:1RICkgei

ああいうスタイルには憧れを抱くんだけど実際にやってみると走りに集中できなくて歯車が咬み合わない感じだわ。
音楽聞きながら走ってる人結構いるけどね。

81 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 03:33:23.14 ID:KoC0sLFG

歌謡曲とか演歌なんかは向いてなさそう

82 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 05:27:47.55 ID:S/KP5YJm

前にいようがペース同じだろうが気にしない
音楽聞いてるけど爆音じゃないから自分のハァハァ言ってるのも勿論わかる

83 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 06:53:42.95 ID:F2uqdz1A

何か聞いてないとヒマじゃない？

84 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 07:11:44.18 ID:XhI+8FQ3

FEN聴いてるよ
ヒアリングの勉強にもなるし
マジお勧め

85 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 08:46:31.04 ID:x2IhdnuS

自分はJ-wave派知らぬうちに洋楽に詳しくなるな

86 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 08:46:45.55 ID:7L1Llswo

歌謡曲って、Ｊ－ＰＯＰのこと？
ヒアリングって、リスニングのこと？

おまえら４０～５０代だろｗ

87 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 09:25:10.11 ID:F2uqdz1A

ポッドキャストで英語教材いくらでもあるからそれ聞いてる。

88 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 10:02:32.21 ID:udWaJ+iW

だいたいBPM155～165くらいの曲だけ入れて聴いてる
ペースに合った音楽聴いたほうがやっぱ身体がよく動く気がする

89 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 11:00:29.18 ID:up+BPY2A

CMでよくやってる長時間噛めるガムを試そうと思う
・集中力の維持
・口を閉じるので鼻呼吸の癖をつけられる
・唾液で喉の渇きを癒せる
なんて効果を期待してるのだが

90 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 11:20:12.30 ID:J5drmSoN

>>89
俺のお勧めは玉木が宣伝しているクロレッツXPの青い方かな。
フィッツやストラーダはすぐ味が薄くなる。

91 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 11:42:15.31 ID:QdUSWMsN

ヒルトレ60分終了
暑くてきつくてしんどかったぜ。

92 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 11:52:33.71 ID:nfXA0pbK

>>75
ああ、そっか。
相手からしても「後ろに付かれてる」格好になるんだった。
次からはちょっと頑張ってすぐに抜くようにするよ。

ありがと。

93 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 15:16:33.23 ID:YDsGwyd9

走ってる時にガム噛んでる余裕なんて無いな。
常に口半開きで走ってるからすぐにガムが固くなるし。

94 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 17:00:10.06 ID:G4jljGQ9

そういえば真冬の雨が降ってるときに姿勢気にしながら鼻呼吸で走ってたらランナーズハイになれたな
今夜試してみよう

95 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 18:47:51.25 ID:C0Mu0Asm

>>89
ペース上げて呼吸が荒くなった時に意図せず飲み込んじゃってびっくりしたことがある

96 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 19:37:58.50 ID:UMxryvR9

また呑んじまった。。。
意識弱ぇ～

97 ：アスリート名無しさん：2011/09/17(土) 23:02:00.33 ID:nfXA0pbK

昨日走ってちょっと疲れが残ってたこともあって、
惰性で足を出すだけのかなりなローペースで 10km ほど行ってきた。

さすがにキロ 7 分を割るくらいだとほとんど息も乱れないのな。
意外だったのは、最後まで勢いよく汗が噴き出てたこと。
普段だと 5km くらいで勢いが弱まってくるのに。

ゆっくり走ってるときはこんなモンなのかね。こっちの方が気持ちよかったから、またやろうと思う。

98 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 06:31:21.52 ID:ZVl+a0fD

俺もゆっくり走るのでいい（そもそも早く走れない）んだけど、
長い時間やるのが飽きてしまうんだよなぁ。

99 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 07:11:16.25 ID:YJfl7gXh

さて行くか
天気いいけどちと暑そうだな

100 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 07:14:48.12 ID:54MpV3p5

夕方ポイントするかもしれんからとりあえず朝連という事で60分ジョグ終了

101 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 08:04:02.37 ID:guzT/Sr9

暑くなる前に3時間走ってきた。朝は涼しい

102 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 10:54:35.54 ID:Tyx3wT5i

暑いな
帰ってきて久々に水シャワー浴びたぜ

103 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 12:27:11.98 ID:wCL6OiY0

高橋尚子の腹筋トレーニング指導
http://www.youtube.com/watch?v=29s2hf78mbg

104 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 12:38:46.68 ID:ZVl+a0fD

>>103
チンチンがおっきしてしまった。

105 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 13:25:43.83 ID:cDzGk3+A

>>104
高橋尚子に発情すんなよｗ

106 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 16:25:52.71 ID:AusdKgqh

暑い・・・・
早く涼しくなってくれ
走るのキツイや・・・

107 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 18:17:48.10 ID:ITwYxrlI

>>105
普通だろう　JK

108 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 18:47:54.43 ID:54MpV3p5

400（80）×10、Ｒ80終了
最後の一本のラスト100だけしんどかったわ。
よーできてるもんだ。

109 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 19:55:29.50 ID:vj2qqDOv

>>106
タイム気にせずにたらたらやってるぶんには(比較的)快適だったぞ。@南関東
なによりまったく苦しくない上に、体が多少参ってても苦にならないのがいい。

‥‥そんなのつまんないって意見もあるのは認めるが。w

110 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 22:47:51.49 ID:ly2arHer

陸上板に書き込めないヘタレ、また書いてんのw

111 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 23:22:03.42 ID:Ji+SZg3D

>>105
高橋尚子の横の西村知美にボッキ

112 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 23:23:56.25 ID:9dzfU+Tx

キチガイのせいか最近人減ったなぁ
キチガイは相変わらずいるのにね！！

113 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 23:27:47.22 ID:cDzGk3+A

>>111
主婦だろ？

114 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 23:29:34.99 ID:mk9P4Jd2

まだまだ暑いね。夕方は少しマシだった。息も乱れず快適に走れた。そろそろ大会シーズンだね。楽しみ。

115 ：アスリート名無しさん：2011/09/18(日) 23:38:49.52 ID:qMyrQZND

Qちゃん結婚して下さい

116 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 00:01:00.72 ID:DD8QMozs

現役時代のQちゃんは、たまの休みに彼とデートする際もジョグ2時間はお約束だったそうな
どんだけ走るの好きなんたよ

117 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 00:16:59.19 ID:N2jEQkIM

そろそろ寒くなってきそうだな
早く冬になって欲しい

118 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/09/19(月) 02:01:55.09 ID:ts3eZnVU

>>113
だからいいんだよ

119 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 05:45:22.27 ID:1ZnavItR

え～っ、Qちゃんに彼氏が居るの？
ちょっと風呂屋の滝に打たれてくる。

120 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 09:16:07.34 ID:CARM+RSV

天気徐々に崩れるみたいだから早めに走って来たった
空が異様に青かったぞ

121 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 10:12:47.27 ID:JpVF9Vjv

>>119
今はわからないけど、金メダル取った時はいたそうだよ

122 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 10:52:39.06 ID:yvvIlBs7

>>11 >>13さん分かりやすく名回答です。更に脳を刺激する事で記憶力も良くなります。又、血管が柔軟になります。正しいフォームでリラックスしてLSD行えば肩こりも治ります。合わせてストレッチ(30分程度)を入念に行って下さい。

123 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 13:30:51.15 ID:yzF4ktnX

疲労抜きジョグ60分、補強終了。

124 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 14:16:33.37 ID:ylZJa37b

大雨が、、、、、、、、(´；ω；`)

125 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 14:41:17.63 ID:lpzOOFa8

こっちは１ヶ月くらい戻ったんじゃないかって勢いで日差しさんさん。暑いよ。(´；ω；`)

126 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 17:11:50.98 ID:yZMQ55CZ

教えて下さい。春ぐらいに膝を壊して、
多分鵞足炎だと思う。最近は走ってる最中は
痛くないけど壊した方の太腿外側が痛い。
普通にしてたら痛くないけど、足組んだりしたら筋肉痛みたいな痛み…これが2週間ぐらいつづいてて。
膝と関係ありますか？フォームとか、何が原因とか、なったことある人いませんか？

127 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 17:17:34.56 ID:94Ds74oM

足がちょっと痛いとか違和感とかは、激痛とかひどくなっていってるとかじゃなければ、ある程度は無視して付き合うしか無いなと、最近思う。

128 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 17:39:27.94 ID:YEm/V8I+

>>126
あるある。結局は休むしかないよ。
もしくは>>127さんが言っているように悪化しない程度に付き合うか。
でも、いつかは、痛みが引くまで休むことになると思うけどね。

129 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 18:56:15.22 ID:gOsq+7RV

ふくらはぎ肉離れしてしまった。とほほ。

130 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:04:08.94 ID:Danyz1PM

スマホにしようと思ってるんだけど、大きさがネックで踏み切れない。
走るときにスマホ持っていく人はどんな風にしてる？
できればパンツの後ろポケットに入れたいけど、折りたたみ携帯がぎりぎりだよね・・・

131 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:04:38.82 ID:ylZJa37b

用事を済ませてさあ行こうと思ったら今度は台風が、、、(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

132 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:13:23.01 ID:Y8Qq4Uiq

>>130
距離やカロリー計算などを手軽にしたいだけならNIKE NIKE+ SPORTSBAND2をオススメ
凄い軽いし、値段も6000円程度で済む

133 ：129：2011/09/19(月) 21:14:08.58 ID:0GDp8mdz

肉離れしたふくらはぎが攣ってしまって、伸ばすことも出来ず、
激痛で身体中から汗が吹き出た。。。

134 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:14:44.83 ID:sqrc2Y7X

>>130
何も持って行かないけどね。
走りやすいように、札何枚かと鍵だけにしている。

135 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:17:17.48 ID:rExHcyDe

>>130
スパイベルトに入れてるよ
Medias WPだから軽いし防水だし手軽で便利だわ

136 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:18:19.62 ID:Danyz1PM

>>132
ガーミン持ってるからいいんだけど、仕事で電話がかかることがあるし。
やはり今までの携帯が一番かな。

>>134
それが一番なんだけどね。
お札も持って行くけど、夏場は汗で濡れて乾いたらパリパリになるｗ

137 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:19:36.01 ID:Danyz1PM

>>135
スマホだとカバーもつけるとけっこうでかくなるよね。
ドリンクも持つと走りにくくない？

138 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:21:56.12 ID:yZMQ55CZ

>>127 128 ありがとう。
膝も慢性化してるしインドメタシンとかで
だましだまし続けてる感じだ…でもやめられん！

139 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 21:36:50.08 ID:rExHcyDe

>>137
防水だからカバーなんて不要
スパイベルトへダイレクトインだよ
ドリンクなんか邪魔だから持たない、ドリンクが
必要なときはボトルホルダーに入れて走る

140 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 22:15:43.47 ID:UXfPFwNy

ボトルホルダーは何度か買ったことがあるけど、邪魔だからほとんど使った試しがない。
真夏でも2時間くらいは給水無しで走れるし、
それ以上走るときは公園の水道とか自販機で済ませているから。

141 ：アスリート名無しさん：2011/09/19(月) 23:16:48.00 ID:+gJab1wz

Eモバの小さいスマホを、小物整理用のパウチ付きの小袋に入れてます
袋越しでも操作できるし、防水防汚になります

142 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 00:19:22.79 ID:pZtapKW/

スマホの腕に付けるポーチは買ったけど余り良くなかった。小さめのウエストポーチにスマホ、小銭入れ、鍵を入れて斜め掛けしてる。
スパイベルトが今、欲しい。でも、高いよね。

143 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 02:58:06.54 ID:4Nfxg8rD

>>138
インドメタシンを常用するのはやめた方がいいかも
筋組織が痩せていくらしい
なので、我慢できないとき以外は使うなって言われたよ
詳しくはググってね

144 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 03:22:27.02 ID:MXvZyJwO

電話はiPhoneだけど、走る時はiPod Shuffleだな。
腕に付けるのが良さそうだけど、本気杉な感じが無理目

145 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 06:36:13.49 ID:hZVh836w

雨か・・・

146 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 06:42:07.41 ID:p98ivHzN

今日も２部練。まずは６０分ジョグ終了。

147 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 07:51:49.09 ID:KibtyKU2

さすがに今日は自分以外誰も走っていなかった

148 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 10:23:31.67 ID:O6qRdp1J

インドメタシンだめなのか！
がしがし使ってたわ…
他の成分ならいいんだろか

149 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 11:17:29.68 ID:+rELapmU

>>144
腕ポーチって本気感かもし出しちゃってんの？
ヤバ、俺それ付けてイヤホンで音楽聴きながらキロ７分くらいで走ってたわ。ハズカシイ。

150 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 12:09:00.89 ID:DB2ggt2Y

本気感いいじゃん
渡辺謙も、趣味なら本気でと言ってるしw

151 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:01:18.76 ID:d2waXzuj

腕ポーチって本気感と言うよりニワカジョガーの代名詞だろ
本気な人は腕ポーチ見たいなジャマなもん付けないし
冷却効率悪くしないよ

152 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:06:30.22 ID:O6qRdp1J

腕ポーチも腰ポーチも試してみたけど、邪魔臭いだけで走りづらいったらない
ボトルも邪魔臭いけどボトルホルダーすらイマイチで、結局手で持って走ったほうがマシだった

153 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:08:01.15 ID:fRLT+5/v

>>151　KY

本気杉ってのは、ルックスを重視しすぎてるって意味での本気だぞ。

154 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:09:27.35 ID:98dg3+qK

俺もメチャクチャ遅いけど、ボトルホルダーつけてると本気っぽくみえるだろうなと思って恥ずかしい。
でもムチャクチャ喉乾きやすいんでそこら辺は図太くなろうとしている。

155 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:16:21.68 ID:PMKhUAVf

腕ポーチとかボトルフォルダとか、邪魔だよな。
腕ポーチは、左右の腕の感覚が変わってしまうから、走りにも影響があるし、
ボトルフォルダは、走るたびに音がして微妙だし。

結局、千円札数枚と鍵とカロリズムだけポケットに入れておくことで、落ち着いてるけどね。
それ以上の荷物を持って走る気になれん。

156 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:21:02.30 ID:dTk78KlS

おまえら中学生かｗ

157 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:23:47.94 ID:p98ivHzN

＞千円札数枚と鍵とカロリズムだけ

だけ？ｗ
こんな邪魔くせーもん持ってよー走れるなおまえｗ

158 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:35:33.16 ID:O6qRdp1J

そういや毎日デイパック背負って走ってるおっさんとすれ違うんだけど
あの中には何が入ってるんだろう…

159 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:36:44.84 ID:0WcaXhbt

カロリズムw

160 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:37:33.82 ID:PMKhUAVf

>>157
カロリズム３０ｇ、鍵と札を足しても４５ｇほど。

どこが邪魔くさいんだ？？？

おまえ、裸で走ってんの？

161 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:40:22.31 ID:PMKhUAVf

>>159
カロリズムの良さを知らないんだろうね。
ジョギングの歩数はもちろん、運動強度や、使用カロリー、距離や走行時間など、かなり正確に計ってくれる。

162 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:47:34.26 ID:0WcaXhbt

歩数w

163 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:49:44.95 ID:p98ivHzN

運動強度をどうやって計るんだそいつは。
じゃあとりあえずおまえはキロ何分でどのくらい走ってるんだ？
で、その時の主観的運動強度とそのわけわからん機械が示す強度との格差はどんなもんだよ。
一致すんのか？
カロリーだって筋肉量やら年齢やら諸々で変わってくるわけだが。
正確に計ってくれるというその根拠よろ。

ポケットなんか何も入れてなくても邪魔くさいわ。

164 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:51:53.18 ID:p98ivHzN

ああウエアのポケットか。
まあどの道邪魔くせえわ。

165 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:55:04.64 ID:PMKhUAVf

>>163
わけのわからん機械ってｗ
老人なのｗ

166 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 13:57:33.53 ID:PMKhUAVf

他人の欠点や物事の問題点を発見しては、否定、批判をしたがる人がいる。

「なまじ頭のいい人に多いのですが、実は自分に自信がないことの裏返しであることが多い。
他者を否定、批判することで心理的優位に立とうとしているのです」（帝塚山学院大学客員教授・本間正人氏）

これを直すには、自分の長所を確認することが大切だ。
それにより自己肯定感が強くなり、他人に対する否定癖は自然と影を潜める。

p98ivHzNさん、がんばってねｗ

167 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:00:23.28 ID:p98ivHzN

>>165

>腕ポーチって本気感と言うよりニワカジョガーの代名詞だろ

どうせこんなんだろ？
そんなの知るかよ。
大体カロリー収支なんて自分の身体鏡で見てればバランスは把握できるっての。
距離なら距離計、ウォーキングメジャーで一発。
運動強度は主観、タイムはウォッチ。

そんなわけわからんもん全く必要ないわけで。

168 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:02:18.44 ID:O6qRdp1J

教えてくれ五飛
俺はあと何度スルーしろと言えばいい

169 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:02:45.81 ID:p98ivHzN

距離なら距離計

訂正↓

距離なら距離測

170 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:05:05.77 ID:PMKhUAVf

>>167
あのな。俺が書いてないことに反論されても困るんだがｗ

血迷いすぎ

171 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:07:34.32 ID:p98ivHzN

>>170
え？ｗ
意味が理解できてのそのコメント？ｗ

172 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:20:37.60 ID:evBspMNd

判定
>>171さんの勝ち!!

以上、終了。

173 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:21:34.79 ID:evBspMNd

げ、ごめん
>>170さんの勝ちだわ

174 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:21:34.86 ID:PMKhUAVf

>>171
どうでもいいが、「腕ポーチって本気感と言うよりニワカジョガーの代名詞だろ」と書いているのは俺ではない。

それは>>151が書いていることだろ。

くだらん説明させんなよ。

175 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:24:30.62 ID:p98ivHzN

カロリズム（なんだこれｗ）って本気感と言うよりニワカジョガーの代名詞だろ
そんなの知らないし必要ない

↑おｋ？ｗ

それと、色々正確に数値出してくれるようだが、その根拠もお願いｗ

176 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:25:09.09 ID:DB2ggt2Y

ゴメン、>>159で突っ込んだオレが悪かった
バカリズムを連想しちゃって・・・カロリズムw

177 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:35:50.52 ID:p98ivHzN

ぐぐったらタニタの活動量計ってでてきたな。
タニタといえば社員食堂レシピかｗ
ああいうの買う奴の気がしれん
何考えてんだよなｗ

178 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:37:24.98 ID:98dg3+qK

別にお互い言い争うことじゃないだろw

179 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:39:53.98 ID:PMKhUAVf

>>177
おまえが買わなければいいだけのことだろ。

他人が自分と同じでなければ気がすまないようだが、
そういう精神性は、幼稚園児レベルだと早く気づけ。

180 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:42:10.44 ID:98dg3+qK

はいはい。ﾜﾛｽﾜﾛｽ。
熱くなるのは走ってる時だけでいいよ～

181 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:43:42.60 ID:p98ivHzN

結局根拠なしで情弱ホイホイのタニタの小遣いうｐの罠にまんまとはまってるだけか……

182 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 14:54:23.56 ID:PMKhUAVf

自分に理解できないものを調べようともしないで、ただ頭から否定したがる人間って、かわいそうだな。
そういう人は、何も進歩出来ないだろうね。

他人も自分と同じでないと気に入らないって、ただのわがままだろ。

183 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:07:00.04 ID:p98ivHzN

>>182

>他人が自分と同じでなければ気がすまないようだが、

↑こういうし明後日の方向を向いた勝手な理解をしたままレスを続けるのもどうかと思うがｗ

184 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:10:48.28 ID:p98ivHzN

自分が信じて疑わなかったものを真っ向から否定されて自分の信念が揺らぎ始めて恥ずかしい思いをしている最中のID:PMKhUAVf

色んな人の意見を聞いてからちょっと一息入れて物買うようにしたりするといいんじゃないかな？ｗ
カロリズムを持ってない、知らない人が皆老人とはあまりに乱暴ｗ
君のほうが恥ずかしい人だと分かってよかったね！！！１１１１

185 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:16:16.86 ID:PMKhUAVf

俺が自分のポケットに何入れていようが、勝手だろ。

それをどうこう言うお前の頭がおかしいとしか思えんがな。

ジョギングばかりしてないで、世の中のこともう少し知ろうねｗ

186 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:18:03.53 ID:kfG1D+iq

お前らID真っ赤すぎ
顔真っ赤すぎ
落ち着け

187 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:22:58.25 ID:p98ivHzN

>>185
おまえは世の中の前に国語ドリルだな。
あほすぎる。

188 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:26:11.87 ID:p98ivHzN

まあ勝手っちあ勝手だけど、

>>155
>腕ポーチとかボトルフォルダとか、邪魔だよな。

こういう事言ってるくせに自分も余計なもん携帯してんだからそりゃガヤガヤの一つ二つは覚悟せなあね。

189 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:38:23.29 ID:WgJHWdIP

好きなように走ればいいじゃんよ

190 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 15:42:20.22 ID:98dg3+qK

なぜそこまで熱くなれるんだw？

191 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 16:06:15.93 ID:evBspMNd

>>187
うざいよ、ほんとに

192 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 19:48:44.11 ID:p98ivHzN

午後練終了
1000×5、15分レスト
3分17-22-20-20-20

レペというよりハイペース走だなこりゃ。
まやらないよりもいいかなという事で基本週１でやってくべ。
しかし向かい風での風の強さにはまいった。

193 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 20:44:45.05 ID:4aeUcQto

ジョグスレはいつもどこかが荒れてるな

194 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 20:51:07.11 ID:IamfN5yd

あばーんして清々したぉ

195 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 21:06:53.15 ID:0Rk3l7rK

>>193
ジョガーのクセに何故か心が荒んでるのが多いからなｗ
あと、自分は絶対だって柔軟性の無い頑な奴も多いんだろう

196 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 21:10:02.98 ID:p98ivHzN

>>193
いいこと教えてやる。
口外なしな。
心頭滅却しとけ。
捗るから。

197 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 21:23:03.68 ID:kfG1D+iq

今日の練習疲労抜きキロ6分90分ジョグ終了

198 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 21:38:42.25 ID:D2Rk7sIF

ID:p98ivHzNは氏ねよキチガイ

199 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 21:53:06.30 ID:yb30CuDr

なんか進んでると思ったら、
うんこに触るヤツもうんこだってのの証明をしてたのか。w

200 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 22:00:40.91 ID:4Nfxg8rD

あ～、走りて～
早く台風通り過ぎないかなぁ
走り始めてまだ1.5ヶ月だけど、どんどん走れるようになってくので
楽しくてしょうがないんだよねｗ

201 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 22:05:54.19 ID:p98ivHzN

走ればおｋ
川の様子さえ見にいかなければ生還できる。

202 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 22:40:09.82 ID:QBpCtaHd

台風なのでジムで18キロジョギングしてきた。
5、6キロ走らないと調子でないんだが、皆そういうのない？
マラソン大会の時とかってどうしてる？

203 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:02:44.48 ID:D2Rk7sIF

>>200
うんうん、早く通り過ぎて欲しいね
シャワーランもいつかは経験すると思いますし、
天候悪い日が続く日は靴も乾きにくいし、明日から晴れるぞ位の日の雨ならお勧め

204 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:05:19.85 ID:p98ivHzN

ﾌｲﾀｗ

205 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:07:00.07 ID:E1MvQdpe

ハーフ21キロを1時間53分でジョグ。降ったりやんだりだったけど気温も低く湿度も有り走りやすく楽に最後迄同じペースで行けた。ジョギングシーズン到来!！走ってる人は少ないが傘さしてのウォーキングは結構いたよ。傘さして横一列のオバチャン邪魔だったよ…

206 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:22:31.70 ID:D2Rk7sIF

>>204
おまえになｗｗ

207 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:29:46.27 ID:yb30CuDr

>>202
大体そんなもんじゃない？
早めに体を温めたいなら、ちょっと長めの散歩をしてみるとか。

208 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:34:29.21 ID:p98ivHzN

>>202なんか何聞きてぇのか不明すぎてさすがのおれもスルーしたわ。

209 ：アスリート名無しさん：2011/09/20(火) 23:39:37.67 ID:p98ivHzN

ああ
1行目と2，3行目で分かれてんのか。
冬は20分程度ジョグって筋温あげてストレッチして流し数本入れて身体ほぐしとけ。

210 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 00:16:38.28 ID:/lDeOMVh

>>193
変わり者とか変人が多いんだよ。

211 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 08:44:36.99 ID:cSViXMPE

ここにいる住人達は数々のマラソン大会に出場経験あるんだよなあ…すげーよ。
俺今度初参加だから緊張しまくってやばいわ。

212 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 09:12:30.05 ID:ARtr9BPz

俺はハーフ２時間制限の大会に出るよ。今度。
無謀だったと思う。

213 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 09:40:54.89 ID:rKAZW8zW

スレ違いかも知れないけどいい？
マラソン大会に当日一人で電車で行くとして、着替えや荷物はどうするんですか？
車で行ったり応援してくれる人がいるならなんとかなるんでしょうけど

214 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 09:51:35.97 ID:0sMWaHbe

走って会場まで行って、終わったら走って帰るよ
難点は近所の大会しか参加出来ないことと
帰りの余力を残して走らないといけないことかな
わりとそういう人多いよ

215 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 09:53:24.24 ID:ptuTK1xA

今のところスタート付近に駐車場がある大会しか参加したこと無いけど
自分は車で行っちゃうなぁ
東京とか都市部のマラソンだとそういうわけにはいかないもんな、大変だ

216 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 09:57:10.11 ID:dOzWiq3E

>>213
荷物の預け場所を設けてる会場もあるから、出たい大会に問い合わせてみるといいよ。

217 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 11:27:08.75 ID:At6y0zy5

駐車場がある大会しかしらない。
車の中でなんとかなる。

218 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 12:11:08.41 ID:oNXDqbd6

>>213
田舎開催５０００人規模の大会くらいしか知らんが
適当な場所にレジャーシート広げそこに荷物を置きっぱなしにしてる
更衣室あれば更衣室に置きっぱなし
貴重品は鍵とお金くらいだから持ち歩く

219 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 12:16:24.01 ID:kFKN1Is+

>>213
季節にもよると思うけど、最近は登山用のリュックで来る人が多いように思う。私も
このスタイルで、土砂降りだと困るんだけど、晴れなら外で着替える。
荷物はリュックに入れて放置。

220 ：129：2011/09/21(水) 12:35:03.45 ID:op+B6DtW

せっかく会社休みなのにこの天気だよ。
まぁ通勤がなかっただけラッキーか。

221 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 16:37:42.57 ID:bvb/TWp8

この中を走ってみたいなんてばかな考えが頭をよぎった

222 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 16:40:38.01 ID:At6y0zy5

結構面白いんじゃね？
俺も台風直撃の時よく外で遊ぶよ。
進めないとかねw
怪我した時にバカって言われるリスクがあるだけじゃんw

223 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 16:51:21.25 ID:k7O4aVXM

風だけならまだ良いけど看板とか飛んできたら洒落にならん

224 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 16:52:37.43 ID:At6y0zy5

うん。だからそういうリスクはあるよw
で、怪我したらバカって言われる。

225 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 17:28:20.96 ID:Gm6NwZU1

俺の住んでいる場所は台風が去ったから
遂にランニングシーズンの到来だな。

226 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 17:30:03.23 ID:At6y0zy5

確かに朝晩は寒いくらいだね。

227 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 17:47:38.61 ID:DCTvKBN+

怪我するだけならいいけどそれで亡くなったら葬式はかなり微妙な空気になる

228 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 19:36:57.36 ID:CIk+ay5K

雨は止んだが、風がまだ強い＠東京

229 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 19:38:00.43 ID:2b/Onbv5

涎垂らしながらあうあうとかなったら、いっそ死んでくれれば良かったのにと重い空気になる

230 ：アスリート名無しさん：2011/09/21(水) 21:11:28.27 ID:8dHie5Zm

一般的には常識とされている普遍的なテーマ、例えば

　真実は一つだけ
　怒りは自然な感情
　戦争・テロは無くならない
　死刑には殺人の抑止力がある
　虐められる側にも虐めの原因がある
　自己チューな人間ほど自己愛が強い

といった命題の間違いとその論拠を解説

義務教育では絶対教えない超合理主義哲学

　　　感情自己責任論

231 ：129：2011/09/22(木) 08:35:04.64 ID:AAbZPAz4

自分の汗がオヤジ臭い。
どうすっぺ？

232 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 10:13:33.46 ID:znLuH/qM

肉類減らして野菜を増やす
毎日ヨーグルト食べる

根拠はない

233 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 10:17:59.81 ID:TpzY1Tr+

>>231
ウンコもらすとウンコの臭いでオヤジ臭がかき消されるからオススメ！

234 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 11:23:54.80 ID:3BP4Xbth

おやじ臭がうんこくさい俺はどうしたらいい？

235 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 12:53:10.99 ID:lirGqWK9

汗拭いたタオルがしばらくすると物凄い異臭を放つ！

236 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 13:37:44.36 ID:PAtTpmO1

オヤジ臭いこのスレに嫌気がさして、踏み台昇降スレに行ってみたら、
おなのこばかりで、いい香りがした。

臭いからもう見に来ないよ。じゃあな

237 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 13:58:08.59 ID:GbhOJeap

まあ、シャンプー、香水、化粧品とかの匂いだけどね。

238 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 14:28:39.02 ID:PAtTpmO1

>>237
汗、オヤジ臭、うんことかの匂いのここよりマシ

239 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 17:30:02.41 ID:ai+fM92Z

最近連続雨で走ってないなぁ

240 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 18:50:49.23 ID:LqfYylNy

オータム

241 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 20:16:51.01 ID:UXH0NcHF

昨日パソコンぶっこわれて２ちゃんできなかったわｗ
つうことで、21日、165分ＬＳＤ
22日、疲労抜き60分ジョグ終了

242 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 20:36:55.27 ID:ZR0W+TxQ

一生黙ってろ

243 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 21:43:51.48 ID:4ogbhQ6F

汗かくと加齢臭しなくなるよね。

244 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 23:05:19.32 ID:f8GGssNe

今日は小雨の中を走ってきた。
２日走ってなかったから我慢できんかった。すずしくていいし。
調子に乗ってたらたら走ってる自転車を何台か抜いてみた。どきどきだった。w

>>231
・洗濯洗剤を吟味する
・毎日風呂に入ってちゃんと体を洗う
・毎朝シャワーを浴びる
・酒たばこをやめる/減らす
・食を健康にいいものっぽいものに変える

245 ：アスリート名無しさん：2011/09/22(木) 23:18:24.81 ID:UXH0NcHF

・洗濯洗剤を吟味する
・毎日風呂に入ってちゃんと体を洗う
・毎朝シャワーを浴びる
・酒たばこをやめる/減らす
・食を健康にいいものっぽいものに変える

↑
この頭のわるさ

246 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 00:19:57.15 ID:Lb8HbPs1

いや、柔軟剤のダウニーは結構効く　香水よりも洗剤や石鹸の香りのほうがいいわ。

247 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 02:17:40.96 ID:/g+Hhfob

大量に汗が出なくなってきた。

248 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 10:17:23.06 ID:1/4q0IH0

朝晩涼しくなってきたからね。
ジョグ中は楽だし距離も伸ばせるけど
終わった後に水分含んだ衣類を持って重さにニヤっとする喜びは減った。

249 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 10:25:00.08 ID:C37PQUrO

天気予報晴れなのに、雨降ってきちゃったよ。

おいおい、やっと台風去って、今日は走りこめると思ったのに。

250 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 12:57:52.15 ID:G+tePTrt

最近冷え込んできたけどおまえらどんな服装で走ってる？
夏場はユニクロの運動用っぽい半袖短パンで走ってたけど昨日走ったら鼻水出てきた

おしゃれなメンズ雑誌見てたらタイツみたいなのとか着てるけど正直どうすればいいのか分からん
長そでジャージウインドブレーカーはごわごわして走りにくいし

251 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 13:30:16.32 ID:C37PQUrO

>>250
やっぱり走りやすいのが一番だな。

そういう意味では、下着のランニングシャツに短めの短パンが最強かも。
それから首にタオルをかけることも忘れるな。
タオルは腰から下げてもオサレだぞ。

そういうおっさんをたまに見かけるｗ

252 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 13:54:57.09 ID:dht5k/oL

>>250
タイツはくなら定番のCWXがいいよ。
因みに下には下着着ない直穿きをお勧めする。

253 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 13:55:58.82 ID:Lb8HbPs1

今は短パンと半袖シャツだな。ハンドタオルを短パンのゴム部で挟んでる。

254 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 15:14:47.69 ID:OCQpv//f

夜に10km挑戦してみよう
ジョギングで10kmくらいなら水分補給不要だよね？

255 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:04:57.48 ID:++xV+2rK

キロ4分25、15キロＰＲ終了
向かい風が強すぎて呼吸つらすぎたぜ。

256 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:28:54.41 ID:PNFMBW47

マンションでるときご近所さまに遭遇するのがはずかちぃ

257 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:46:05.60 ID:OnfQqyiB

なにがPRだよ、陸上板にも行けないヘタレがバカじゃねーのw

258 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:46:47.49 ID:U1wOVZL7

>>254
一般論なら10kmなら水無しでも大丈夫だろう。
俺は5km以上は必ず水を持っていくけどね。

259 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:51:21.78 ID:AShIOYP9

17時くらいに 10km 行ってきたけど、久しぶりに自販機の世話にならずにすんだ。
涼しいっていい。
だけど無理はしないようにね。

260 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 19:52:37.79 ID:G+tePTrt

CWXとやらのタイツをググってみたわけだがなんか機能パネェ
これを機にタイツデビューしてみるわ
腰からタオル下げるのは盲点だった
タオルを腰ではさめばいいんだよな？やってみるわ

でも、これは多分保温とかいう面では期待するものじゃないよね
そろそろスポーツ用品店も秋冬用の服だしているだろうから直接行ってみてみるわ

261 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 20:02:10.70 ID:Jebyt1IE

>>251,260
ひんやりタオル使ってるのだが色が気に入り過ぎてて
涼しくなってきて首に置いとくと冷たくて今後どうしようか迷ってたんだ
同じくタオルを腰から下げてみようかと思えて打開したthx

262 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 20:11:42.67 ID:8AS3IIRh

３日前は頭痛と嘔吐で最悪だったけど、今日はキレキレだったぜ。

263 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 21:30:32.41 ID:QZMus3dD

今日の気候は10月下旬。
走りやすかったけど、まだ一ヶ月くらい先の気候なのか＠神奈川南部

264 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 21:38:50.32 ID:AShIOYP9

え。そんなに涼しかったの？
これまでに比べればだいぶマシだったけど、それでもシャツがぐっしょり濡れるくらいには汗かいてた。
ほんとうに汗をかく体質になったようだな。。。

265 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 21:48:28.17 ID:g1Jkd1nB

朝晩は肌寒さを感じるけど、走っているうちに暑くなってくる。
まだ半袖短パンで大丈夫だな。

266 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 23:09:06.78 ID:Y6eBUoLS

走り出して温まるまでは寒さを感じる。
汗っかきの俺は最近ようやく普通の人の夏場の汗の量に落ち着いてきた

267 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 23:10:25.07 ID:C37PQUrO

今日は休日だったので、沢山走ってたね。
美ジョガー４人ほどみかけたけど、すれ違う時、胸が揺れているのに目が行ってしまう。
スポーツブラとか付けてないんだよな。
揺れて走りにくそうなんだけど。

268 ：アスリート名無しさん：2011/09/23(金) 23:29:48.74 ID:8AS3IIRh

美ジョガーとかどこの都市伝説だよ

269 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 00:33:35.44 ID:a8JYka8y

スポーツブラつけないで、揺れると胸を支えるクーパー靭帯が切れて、次第に胸が垂れる。大変危険。

270 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 01:23:06.55 ID:oEITyOfo

膝より胸の心配か

271 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 02:18:51.02 ID:6mDlnH1e

>>269
ジョギングくらいで切れるものなの？

272 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 03:01:01.10 ID:a8JYka8y

胸が揺れると切れる。そして再生しないらしい。だから、スポーツブラは大切。ひんぬーだったらしなくてオッケーだけど。多分プロレベルだと揺れるほど胸に脂肪はないよね。

273 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 06:15:23.30 ID:D9iViQwH

よおおおしメシ食ったら行くどお

274 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 10:53:36.40 ID:c3TQM93G

食後によく走れるな。
５時間ぐらい開けないと腹痛くなる。

275 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 11:13:47.11 ID:sKDfvnTG

そういう時は、ジョギング用の軽食を心がけるとか

276 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 11:17:49.17 ID:bpGaHGKB

がっつり食べても意外といけるもんだよ。
もちろん最速ペースなんて出来ないけど。

277 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 11:20:10.08 ID:sKDfvnTG

普通に昼食とって、ふと走りたくなって走り出したら、昼食後一時間おいていても
腹部の痛みが半端なかったわ

下痢でトイレに籠っている時並に神頼みしたけど助けてくれなくて歩きながら帰った

278 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 12:11:47.52 ID:QBJhkPdq

>>272
じゃ、中学くらいで切れてる女子多いな。

279 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 12:27:10.23 ID:bpGaHGKB

行ってきた。
湿気が少なくて良かったけど、日差しが暑すぎた。w

280 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 12:44:28.05 ID:lkYOos4/

スポーツブラがどうとか、セクロスしたら揺れるんやから一緒なんちゃうか？

281 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 12:47:39.34 ID:6mDlnH1e

>>280
スポーツブラをして、やらないといけないんだよ。
どういうプレイだｗ

282 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 15:00:55.76 ID:VFGX/4E3

朝晩に限ればこの時期が一年で一番走りやすいかもしれない。
軽装で走っても寒くないし、汗をあまりかかないから給水も少なくて済む。

283 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 17:15:21.49 ID:sR8mrah7

そうだね、あくまで趣味で走ってるだけだし
この1ヶ月くらいが一番好き

284 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 19:26:35.48 ID:znElAvwg

今日は1000×5、Ｒ80のインターバル終了
3分33-36-34-35-32
今日も疲れたわ。ポイント練習しんどいわ。

285 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 20:37:50.60 ID:V+REiyWv

>>284
おっ、俺もだわ、インターバル。
1km3:30 ×5 最後の1回は3:25で、つなぎは1分。
インターバルはきついよな。
お互い脳内ランナーとはいえ、明日も頑張ろうぜ！

286 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 20:39:08.15 ID:9oXXdTZO

ジョギング趣味スレでポイント練習がどうとか、相変わらず空気読めないバカだなw

287 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 20:50:41.22 ID:znElAvwg

長距離ってほんと一人でやってるとあほほどきつくて終わったら胸の中心辺りが痛くなったりあまりのきつさにあくびが止まらなくなったりするけど楽しいんだよな。
とりあえず5キロ17分台目指すぞ。
明日はキロ4、10キロペース走やるかなあ。
涼しくなってきたしさすがに行けるだろう。

288 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 20:51:15.54 ID:bpGaHGKB

だから触るな、と。
下手しなくても自演くらいはしてそうだし。

289 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 21:00:08.72 ID:6wQnlDMO

近所でマラソン大会があったから見に行ったんだわ
俺自身大会は何度も参加してるんだが、自分が参加しない大会を間近で見るのは初めて
で、女子5kmの優勝者が21分弱
俺のジョギングペースとほぼ同じなんだがどうみてもノロノロ
もうちょっと颯爽と走ってるつもりだったがあんなスピードしか出てないと知ってがっくりだわ
俺の方がタッパあるからもっともっさりしてんだろうな・・・

290 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 21:11:59.12 ID:znElAvwg

傍から見てたら5キロ16分台でももっさりしてるからなｗ
レバル上がってトップが14分台前半とかだと15分前半でも遅く見えるからなｗ

291 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 21:18:37.03 ID:znElAvwg

>>289はさすがに脳内だろうなあｗ
5キロ20分台がジョグならＲＰはキロ3分00前後だろう。
そんなレベルなら昔か今か集団で走ってた過去があるはず。
で、他人の走りを間近で何度も見てるだろうからなｗ
今になって初めて云々は考えづらいｗ

292 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 21:36:38.86 ID:ReDKZpaK

このスレで速さを出してくるヤツの9割は脳内。

293 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 22:46:56.03 ID:sR8mrah7

趣味スレででかい口叩いてどうするんだろう
荒らしもいなくならないし
日記馬鹿のせいでこのスレも終わりか

294 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 22:55:59.00 ID:znElAvwg

>このスレも終わりか

これ。
ちょっとお前の中でのこのスレの存在意義、依存度でかすぎだろ

295 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 23:30:16.46 ID:bpGaHGKB

ところで、ここの住人ってどの辺りに住んでんの？
気温とか天気の話が出るとちょっと気になって。

自分は神奈川東部ね。

296 ：129：2011/09/24(土) 23:31:24.31 ID:f1RQ2Xkv

んなもん、日本全国だろ

297 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 23:35:15.33 ID:znElAvwg

あほなんだから触ったら駄目

さて寝よ。明日は朝連60分ジョグろ。

298 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 23:43:22.18 ID:6mDlnH1e

>>295
駄目だよ。地方の人に反感買われるような質問しちゃｗ
神奈川東部って、要するに横浜あたりじゃん。

ど田舎の大字なんたらに住んでる人もいるんだからさ。

299 ：アスリート名無しさん：2011/09/24(土) 23:51:06.51 ID:fg798Dpu

東ってだけなら横須賀、三浦も東ですよ

300 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 00:18:32.37 ID:zJwgCy3J

初めて走った10キロが50分。自分では颯爽と走ったつもりだが、撮ってもらった動画を見たら、かなり鈍臭くてビックリした。きっと全力疾走してもドスドスなんだろーなー。＠東京東部

301 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 00:20:00.02 ID:Fr8QIwY0

>>295
三重県北部です。台風一過後はめっきり秋っぽくなって肌寒いくらいですね。

302 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 00:41:35.54 ID:nx5o01o5

マラソン選手でかっこいいフォームって、誰だろうね。
野球だけどイチローの練習時のゆっくり走ってる様ってかっこいいけど、あれはマラソンの世界では
ダメなんだろうな（少し弾むように走ってるし）ｗ

303 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 00:51:16.18 ID:3oBZAzJ7

個人的には赤羽さんの上半身のフォームがきれいに見える

304 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 01:26:33.19 ID:Fr8QIwY0

白人選手の豪快なストライド走法とか黒人選手の手足長前傾走法は真似しようたってできないからね。
日本人のトップアスリートも自分とは体型違うし、身近な人のフォームを参考にしてる。

305 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 01:36:52.04 ID:ZLzHtG+f

>>302
今年長野マラソンのチェリモはカッコよかった
ただ足を前に置いて楽に走ってるように見えるのに優勝
ピッチ走法はかっこいいフォームには見えないねぇ　個人的に
ツェガエ・ケベデとかちっこいのに凄いストライドとスピードでゴムまりのように走って行くから
すごくパワフルに見える
日本人では日本記録保持者の高岡
フォームにこれといった癖がなく、スムーズに走る、ストライドも長い、背が高いから見栄えがする
トラック選手ならベケレは芸術品だな、踵がケツに付くまで上げるし

>>303
赤羽さんの上半身はぶれないね
福士さんの初マラソンはアレだったが、フォームは綺麗

306 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 03:18:14.30 ID:XacgGs5j

>>303
赤羽さんのフォームはおっさんぽく見える

307 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 04:31:59.02 ID:gGHuddap

＞地方の人に反感買われるような質問しちゃｗ
ど田舎の大字なんたらに住んでる人もいるんだからさ。

↑
なんという勘違いｗ
大の大人がこの痛い発言。
こういう輩はろくな人間じゃないな。
きもちわるいねぇ。

308 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 04:40:37.16 ID:zwwVUgWw

>>303
赤羽さんは股関節が異様に柔らかく骨盤の前傾も日本人離れしてる感じがする
だから安定感あるしアレだけストライドが取れるんだろうな

309 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 04:57:26.70 ID:gGHuddap

おまえら運動音痴がいっちょまえにトップ選手の分析かよｗ
本人どう思ってるだろうなｗ

310 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 05:09:21.39 ID:zwwVUgWw

>>309
そうだよ全く足元にすら及ばないけどお手本にしたら
楽に走れそうと思うフォームだから分析はするさ
本人はキミと違って他人のする事どうこう思ってないだろう

311 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 05:24:47.94 ID:gGHuddap

ふーんｗ
5キロ、10キロ、フルどのくらいで走れるのかしらんが分析（）ねえｗ
人間は効率求めて必然と走りはコンパクトになってそいつにあった動作が必然とみにつくもんなんだけどなあ
まあいつまでも低強度のジョグしてたってしゃーないけど。
分析（）して捗るもんなのかねえｗ

312 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 05:32:33.71 ID:zwwVUgWw

>>311
アドバイスありがとう参考にするよ＾＾

313 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 06:48:30.50 ID:1hgjBxKS

>>311
その必然のフォームをまず動画でうｐしてくれ。

314 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 07:17:13.45 ID:gGHuddap

朝連ジョグ10キロ終了。
ついでに外でも出来る補強懸垂、腕立ても。
残りは後でやるかなっと。
今日はＧＵにでも長Ｔ買いに行くかなあ。

315 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 09:31:18.23 ID:vkxSwT/r

>>307
大字住民乙ｗ

316 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 10:59:20.35 ID:jeSYOt9f

>>314
m9(^Д^)

317 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 11:24:59.80 ID:wQGHAmZL

なんで触るのか。
喜んじゃってんじゃねーか。

>>299
川崎を dis ってんじゃねーぞ。w

318 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 13:40:54.69 ID:ROhmUOdM

>>314
毎日日記してるみたいだけどどんだけ友達いないんだよｗｗｗ
ここで相手してもらうのがそんなに楽しいの？ｗｗｗ

319 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 17:34:14.84 ID:UZ/MWwpy

こういうヤツって自分より下のレベルがほとんどだから自慢げに書き込む。
ダイエット板でも同様のことやってたよな。
決して陸上板では書き込めない。バカにされることが目に見えてるから(笑)

320 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 17:40:18.34 ID:3CmrBVvW

とりま今日はguで長T４枚購入
フレッツ光の工事、ﾊﾟｿ設定やらもやって疲れたわ。
つうことで午後連休み。

321 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 17:59:14.27 ID:3CmrBVvW

陸上版で馬鹿にされるとか…
仮に馬鹿にされてもそれが俺より上のレベルなら反骨精神でさらにやる気が出るだけでそれ以上でも以下でもないんだけど…
俺はおまえらとは根本が違うからﾈﾁﾈﾁと上のレベルの者に対して汚い言葉をはいたりは絶対にないんだがな…
俺が吐き気がするほどむかつくやつは>>319みたいなろくに努力もしないで他人の努力、上のレベルの人間にケチつけるだけしか能のない生きてる価値の全くないいますぐ安楽死させるべきうんこ製造機でしかない糞野郎な>>319だけなんだわw

まあ俺なんて１０キロ３８分台なわけで、陸上版じゃ馬鹿にされてもなんもいえねぇ～ﾚﾍﾞﾙなのは間違いないけどな！！！！！！１１１１１１ｗｗｗ
>>319はしかし可愛そうなうんこ君だことｗｗｗ
何に対しても一心不乱に努力するという事ができないうんこ人間なんだからなー。
なんでもいいから一つの物事に猪突猛進できるようになるといいねえｗ
あっ、人にﾈﾁﾈﾁ文句だけつけるのが>>319の特技かｗ　こりゃ失敬ｗ

うわっはっはっ母はあっははっはははっははｈっははははあ！！！！１１１？？？

322 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:15:39.18 ID:tUDVH7LB

モノホンのキチガイやないか

323 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:17:47.38 ID:vkxSwT/r

天然文字化けｗ

324 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:23:55.53 ID:/ANM3Z3W

ジョギングスレとはちょっと違う気がするのですが、質問させてください。
警察官の二次試験を1ヵ月後に控えているのですが1500mのマラソン試験があり、
おおよそ6分台で走れれば良いとあるのですが、今日走ってみたところ10分以上かかってしまいました。
なんとか1ヵ月後に目標の6分台を満たせられるようなトレーニング方法をご教示ください。

高校卒業して現在28歳までスポーツはやっていなく少し体重も増えました（172cm、66kg）
学生時代は学年全体でそれなりに早いほうでした。（あいまいですが5分台で走れていたような？）

325 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:28:33.43 ID:ZLzHtG+f

100ｍを25秒で走ってみる
おそらく行ける
次に500mを2分15秒で走ってみる
達成できるまで頑張れ
達成できたら1000mを4分半で走ってみる
4分半で走れたら本番では1500m6分台は出せる

326 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:42:32.03 ID:tDYAVfxc

>>324
死ぬ気で頑張れ。
頑張った後は炭水化物を取らないでタンパク質を取れ。
体重が少し減れば気力でなんとかなる。

とにかく頑張るしかない。

327 ：320,321：2011/09/25(日) 18:44:45.50 ID:3CmrBVvW

>>319
きもいなおまえまじでｗ
なんか言ってみｗ
自慢自慢ﾈﾁﾈﾁ自慢自慢ﾈﾁﾈﾁ馬鹿にされるﾈﾁﾈﾁ馬鹿にされるﾈﾁﾈﾁ…

まじできもいこいつ→>>319

なんか言ってみｗ

328 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 18:58:05.71 ID:KxhVXkGb

>>324
体重落とすのが一番手っ取り早いんだけど、1か月じゃ厳しいな・・・・。
それでも2kgは行けるだろ。
がんばれ。

329 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 19:07:38.01 ID:3CmrBVvW

319「ぐぬぬ…」

ﾌﾟｗ

330 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 19:25:44.27 ID:wQGHAmZL

>>324
ほかのアドバイスを実行した上で。
本番前に十分すぎるほどの準備運動をする。

ひょっとしてマンガ「め組の大吾」でやってたような「日本一真剣な運動会」(だっけ？)みたいなのが本当にあるのかな。

331 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 19:26:23.33 ID:+FQG91ZY

>>324
久しぶりに走った記録とか体力とかは、参考にならない。
一ヶ月後てのは微妙だけど、とりあえず一週間で体は慣れるんじゃないかな。
つっても、ほんとは筋肉痛取れるまで休んで、を繰り返して、そのうち週ニ、週三と増やして故障に気をつけたいところ。
まあ、一ヶ月だとちょっと無理したほうが良いかもね。筋トレもやって。
若いからなんとかなるだろ。

332 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 19:29:19.09 ID:3CmrBVvW

ああそういえば長Ｔ４枚に加えてくるぶし丈のソックスも買ってきたんだったわ。
今まで普通丈のソックスしか持ってなかったから、短パンの時に困ってたんだよな。
これで捗るぜｗ

333 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 19:41:56.94 ID:/ANM3Z3W

>>325 >>326 >>328 >>330 >>331
皆さんレスありがとうございます。
半年前まで1年ジムに行っていたのでそのときの記憶で何とかなるだろうと思っていたのが甘かったです。

トレーニングは仕事後なので夕方となりますがが、一日に何キロぐらい走るのがいいでしょうか？
また連続して走り続けるか、>>325の距離をインターバルを置きながら走ってみるか
そのほかお勧めの走り方はありますか？

334 ：アスリート名無しさん：2011/09/25(日) 20:18:44.85 ID:KxhVXkGb

>>333
体重落とす目的で、朝晩5kmずつ。
できれば週4～5は行きたいね。

335 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 00:57:31.79 ID:hBTne3Eu

>>321
オマエがバカにされてるのは練習wしてるからではなく、それをここにバッシングされてるのにずっと書いてるからだぞ
スレ違いの事続けておいて、叩かれたら努力できないウンコ人間だって？
オマエの努力とは他人の迷惑顧みず、他人にはどうでもいいスレ違いの練習記録とやらを書き逃げして、批判されたら口汚く罵る事か？
こんなの努力でもなんでもない
ただの公開オナニーだぞw
そういうものは、他人がいない所でこっそりやってろ
ここでオナニーするなと怒られて、逆ギレしてんじゃねえよ、変質者が

336 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 01:30:43.83 ID:yBEA2zFj

怪我したら致命的だな。芝や土の上で走ることを推奨。少し投資してジムに行ってトレーナーに事情話して
トレッドミルで鍛えるということも。

337 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 03:07:46.21 ID:yBEA2zFj

サングラスを掛けて走っている人いますか？日中走ると夜間よりも目に入る情報量が多くて疲れやすく感じ
ます。スワンズやオークリーが人気のようですが、使っている方は参考までにお聞かせ下さい。よろ。

338 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 05:06:01.73 ID:D0LRE0BJ

バッシングねえｗ
だから前にも言っただろ？
努力もできない運動音痴の他人を批判することしかできない嫉妬厨雑魚のおまえらがどう思おうがそんなの知ったことないってよｗ
おまえら雑魚に叩かれてるなんて感覚はまったくないしどうでもええのよｗ
まあ俺様を叩いてるという優越感に浸れているのならそれはそれでいいよ、俺様からのおまえら雑魚へのプレゼントだｗ
リアルでも２ちゃんでもしょぼい人生だろうしなｗ
このスレくらいは俺におんぶでええよ…ｗ　な～に、礼はいらねえよ…。
つうことで、このスレは俺の日記スレ、そのときの気分でおまえらをからかって遊ぶ日記スレとしてこれからも使って行くぜっとｗ

しかし昨夜の>>324～>>334ﾚﾍﾞﾙの低いやりとりには苦笑せずにいられなかったぜ…ｗ

339 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 05:11:37.08 ID:D0LRE0BJ

ﾄﾚﾐで鍛える…かｗ
ジョグ程度で疲れるねー、普段どんだけ走ってるのか興味あるわｗ
夏も終わりのこれからサングラス検討とかｗ
ああ、涼しくなったしこれから走り始めるわけか、納得ｗ

340 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 06:43:35.70 ID:D0LRE0BJ

かる～～く１時間１２キロジョグってきたぜ！！
空気がひんやりきもちよかったｗｗ

341 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 07:18:00.80 ID:6jeZ7VIW

こういう底辺馬鹿って陸上板では書き込まない。
徹底的にコケにされることがわかってるからな。
要するにチキン。

342 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 07:32:37.57 ID:F5Pdb+hh

>>338
コテつけてくれよ。NGに設定するから。

343 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 09:24:59.65 ID:zupukR4m

1500mを6分台で走らなくちゃならない人のことで、
体重を落とすようにというアドバイスをしてる人がいたが、
172cm66kgでしかも1500m走で、体重なんて全く関係ないと
思うけど。

344 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:17:47.09 ID:rHMAR9bU

>>338
自分を叩くのは能力に劣るヤツが嫉妬に狂ってるからと思い込んでる時点で、精神が病んでる証し
オマエ自身ここではスレ違いだという自覚があるから、己の日記スレだと言い張っている
つまりオマエは自分がスレ違いな行為を行っている自覚がありながら、それを咎める人は
自分に嫉妬してるからだと都合のいい脳内妄想で誤魔化そうという矛盾を犯している
それって具合が悪いと国や社会、親、教育制度などに責任転嫁して現実逃避するヘタレと同じ
オマエもここに現実逃避で書き込んでるんだろ？ｗ
だがここでもオマエは叩かれてバカにされる訳で、リアルにもネットにもオマエの居場所はない訳よ
だからといって秋葉原で暴れるのは勘弁してくれよｗ

345 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:26:27.23 ID:C/7ikZWW

>>333
ごめん。
１５キロを１時間でっていうなら、ビビるの分かるけど、１５００mを６分台でって言われてビビるのが分からない。
極論すりゃ６分５０秒でもいいんだろ？
１５００メートル全力を繰り返してりゃそんな心配することないんじゃないの？

346 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:31:09.26 ID:WDrsIStI

みんなシューズって何履いてる？
体重が結構あるんで、重めの人向けだっていうadizeroのBOSTON2かtempoにしようかと思うんだけど
知人に、悪いこと言わないからアシックスの何とかいうやつにしとけって言われて…

正直デザイン的にはadidas（とNIKE）くらいしかかっこいいと思えるのがないのよね
もちろん試し履きはしてから買うつもりだし、デザインは二の次だけど、あんましこだわらない方がいいのかな？

347 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:36:59.32 ID:zupukR4m

>>333
200mを8本インターバルで走るのが一番短期的に効果があると思う。
最初は50秒/200m 間隔 4-5分くらいから始めて、
最後の日は40秒/200m で始めて間隔も3分以内に上げる。8本40秒で
走ることができなくても、最後は50秒かかっても、1500mの目標タイムは
クリアできると思う。

348 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:39:52.93 ID:ck2t7UpS

>>345 え？キロ4分で1.5kmを駆け抜けろって意味かと思ってたよ。
でないなら試験にならない程楽勝じゃん

349 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:44:45.75 ID:C/7ikZWW

>>348
６分以内でってことなのかな？
だとしても１月トレーニング期間があって１５００メートルならそんなに達成困難な数字じゃないと思うけどな。

350 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:45:32.75 ID:C/7ikZWW

それとも他にもたくさんの種目があって、それをこなして疲労していても、どんな悪条件下でもってことなんだろうか？

351 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:46:45.16 ID:sdZPrWd9

>>345
合格想定ラインは6分台かも知れないが、あくまで試験なので上位タイムの者から優先されるので6分台ならなんでもいいという訳じゃない
少しでも速く、それこそ可能なら5分台で走れた方がいい
もっとも、最近は試験から1500m走を外す警察試験も多いそうだけど

352 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:48:44.73 ID:C/7ikZWW

了解。
とにかく早く駆け抜けるようにトレーニングしたいって意味だったらビビってるのも理解できる。
でも他の参加者のレベルが分からないんで、限界までトレーニング頑張らないと安心できないねw

353 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 11:50:27.35 ID:sdZPrWd9

>>350
腕立て伏せや腹筋、反復横飛び、懸垂などがあるそうだ
1500m走らせてヘロヘロになってからそれらをさせるとは思えないから、
逆にそれらをやってから走る事になるだろうね

354 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 12:19:16.17 ID:hBTne3Eu

>>324
28歳で新卒押しのけようってんなら、全種目ぶっちぎるくらいじゃないと難しいんじゃないの？

355 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 13:12:54.98 ID:rHMAR9bU

アラサーは基礎体力では新卒には勝てないだろ
SASUKEとか出場してる人なら別だけどｗ

356 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 14:08:05.82 ID:zupukR4m

運動能力で足切りされることはあっても、これを基準に採用されるなんて
ことは聞いたこと無い。

357 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 15:32:34.21 ID:hBTne3Eu

他の成績が同等で運動能力にだけ優劣の差があったら、どちらが選ばれると思う？

358 ：324：2011/09/26(月) 17:33:56.38 ID:F5Pdb+hh

324です。
体力検査はあくまで検査なので規定数こなせられればよく、成績上位者から取ると言うことは無いと
人事の方から説明されています。
ただ明確にこのタイムでとか説明がなく、「普通にできればいい」というある意味非常に難しい
説明だったのでググったところ7分以内で不合格は報告されている中ではないらしいです。

アドバイスをもとに少しでも目標に近づけるよう頑張ります。

359 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 17:35:44.99 ID:C/7ikZWW

まあ７分以内なら大丈夫だろって言われてても６分目指すくらいのヤツの方が採用したいだろうからな。
頑張って～。

360 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 17:37:46.45 ID:vOtqakSn

がんばれ～　

361 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 18:01:45.36 ID:gTfwUZcH

がんばってねー

>>359
べつに1500走だけで採用決める訳でもあるまいに

362 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 18:07:45.98 ID:D0LRE0BJ

まだ昨日の続きやってたのかよ運動音痴ニート君たち＾＾
いつになったら働くんだよ、もう秋採用も終わってこれからさらに厳しくなるぞｗ

363 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 19:36:00.69 ID:V9kVfCK7

いまだにニートみたいな単語って、まあ、よぎる事すらないわ

364 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 19:55:15.60 ID:D0LRE0BJ

今日の練習キロ4、8キロペース走、昨日の残りの補強終了
4分2-1-1-00-3分58-59-54-47

後半風出てきて力入ってＢＵみたいになってもた。
ペース保ってたら多少余裕残せて10キロいけてたっぽい。
ていうか夏前から数ヶ月ジョグとＬＳＤばっかやってたせいか
40分で走るのもしんどくなってる…。

365 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:20:37.88 ID:hBTne3Eu

変質者が公開オナニー

366 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:31:24.65 ID:PYQK8t1Z

10km38分の低レベルで自慢できるってどういう神経なんだろうね(笑)

367 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:38:17.37 ID:+1wX4b+G

それだけ練習して38分っていうのも悲しいものがあるな

368 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:39:55.95 ID:+34SRljE

10km３８分ってすごいじゃんと思う俺はきっと雑魚

369 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:49:58.28 ID:D0LRE0BJ

あたりまえだろ。
そもそも走りはじめが昨年春からで全くの未経験で一人で走っててスピード練習始めたのだって
先月頭から。
運動生理学によると効果は4ヶ月ほどあとで。
まあこれからってこった。
今がこんなだから楽しみは多いってことだわな
つか昨日の福島大学のインタビューは参考になったわ。
今日自分なりに意識したらまぁ捗る捗る、6キロ過ぎまでまじでかなりのイージーモードだったわ。
まあ外的条件もよくなってきたしな。

つか上のやつ。インターバルにＲ2分も3分もかける情弱はいないわな。

370 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 20:56:38.15 ID:PYQK8t1Z

ダイエット板でも同じ事ほざいていたな(笑)
アレからちっとも進歩していないことがおまえの馬鹿書き込みでよく分かる分かる(笑)

371 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 21:00:07.84 ID:+1wX4b+G

ほんとに気持ち悪い奴だな

372 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 21:29:26.99 ID:Wy7fKEwg

ReebokのTAIKANシャツとロングタイツを買ってきた。
ピターッとして姿勢が良くなるのだけど、これって
下着を履くの？

それとこういうシャツやロングタイツの上には
何か着たり履いたりするよね？

メーカーサイトのモデルはシャツとロングタイツ
だけなんだけど・・・。

このまま走ったりしたら警官に職務質問されそうｗｗ

373 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 21:41:13.83 ID:gdmfE9ey

触るヤツもコテ付けてくんないかな。

基本的に「悪口」ってのは自分がされて嫌なことを口にするわけで、正義ぶって相手をしてるつもりでも、
自分の内面を不用意にさらす結果になってるだけで、端から見るとかなり恥ずかしい行いになっちゃってるんだぞ。
どう考えても例のキチガイをここから排除する有効な手段なんてないんだから、無視するのがいちばんだよ。

今日、涼しくて気持ちよかったんで、勢いよく走ってたら横っ腹が痛くなってどうしようもなくなった自分がいた。w
考えてみたら走ってて横っ腹が痛くなるなんてどのくらいぶりだったんだろ。
痛いのをこらえつつ帰ってきてもタイム自体は普段と変わらなかったから、やっぱり涼しいと走りやすいんだな。いい季節だ。

374 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 21:44:33.53 ID:U5daJnO1

>>373
なんだかんだ言っても結局荒らしとそれを煽る荒らしだもんな

375 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 21:57:07.65 ID:D0LRE0BJ

ジョギング、ランニングスレって結構あるけど見てると色んな意味で内容は全く同じなんだよなｗ
分けてる意味あるのかこれｗ
ダイエット板はまあそれでも抜きん出てる感はあるな、あくまで薀蓄的に。
まあ真偽は適当っぽいのも結構あるっぽいがｗ

376 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 22:42:01.55 ID:hBTne3Eu

変質者がいつから走ろうが、変質者は変質者
誰からも嫌われる社会のクズ
やってる事は女子校生のチャリのサドルにザーメンぶちまける異常者と同じ
それを注意されたらオマエは不能だとか喚くんだろうな、コイツは
マジキチ

377 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 23:11:43.65 ID:Uk7J/QiA

走ってきた。涼しいから気持ちいいね。春は花粉で駄目だから一年で一番走りやすい時期だよ。

マジキチは見つけ次第IDをNGにしたほうがいいよ。構ってやることないから。

378 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 23:34:45.84 ID:D0LRE0BJ

＞やってる事は女子校生のチャリのサドルにザーメンぶちまける異常者

なんだこれｗ詳しく！何かの事件、記事とかか？それともおまえのルーティーンワーク、性癖公開かｗ

>オナニー、バカ、うんこ、変質者、クズ、ザーメン、マジキチ、変質者……

↑よくもまあ一日の数レスでこれだけの常軌を逸した単語がポンポンと出てくるな……
まじで民度が最悪、お里が知れるってやつ。
どういう環境で毎日暮らしてたらこういう基地外になるんだろうねぇ、ぞっとするよ。
いっそのこと何か極力人様に迷惑のかからない軽犯罪でもしてくれて拘置所、刑務所のコンボを祈るばかりだよな
ああ、おまえは今のまま社会に出ていかずニートのまま一人引きこもって人知れず死んでほしいわｗ

ID:hBTne3Eu　　　←　　まじで何こいつｗ

379 ：アスリート名無しさん：2011/09/26(月) 23:45:35.69 ID:D0LRE0BJ

>>354
>じゃないの？

>>357
>思う？

↑全部疑問系ｗ
知識も経験も全くないんだからおまえは話に無理に入ってくるなってｗ
まあID:hBTne3Euだけじゃなくて、昨日、今日、1500の話か？それでレスしてるやつらのレスみたら
全部そうだもんなｗ当人居ないのに第三者の運動音痴共がああでもないこうでもないと想像のみで話を進めてるのが
面白くて、滑稽でﾜﾛﾀわｗ　がんばれ頑張れそればっかｗ

あげくには、了解！！とか言ってみたりｗ
何が了解なんだ、おまえが了解してどうすんだと子一時間ｗ
そもそもこんなスレで質問するとかねじがゆるみすぎだろｗ　まあ脳内だろうけどｗ
本当ならそんな人生左右する事、事前に下調べして相応の行動してるはず。こんなID:hBTne3Euみたいなリアル乞食の居るような
スレで相談とかしねえってｗ　年は30近かったっけ、まあそんな年で893目指そうってんだから推して知るべしって事でもあるかｗ

380 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:02:39.35 ID:dN4pL8ik

走ってすぐちょっとうんこもらしたｗ
こんなとき皆さんどうしますか？

水っぽいやつ

381 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:06:03.21 ID:jMKMkvGa

さて寝るかな
明日は400×10のインターバルやるぜ！！

あｚつ、ちなみに「オナニー、バカ、うんこ、変質者、クズ、ザーメン、マジキチ、変質者」のそれぞれの単語をアボンすると

ID:hBTne3Eu←が国民的アイドルやまぐちりこのＭステモザイク状態になるよ＾＾
使ってね＾＾

382 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:08:34.14 ID:jMKMkvGa

>>380
日付変わるのまってたのかｗ
ニートはお前だけなんだからこんな時間に質問すなよｗ

じゃあな折れも寝るしｗニート君・お・や・す・みｗ

383 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:17:44.48 ID:kM9KnGXN

キチガイが自分を注意する人をキチガイ扱いするのもキチガイによくある話
オマエの場合は、ここはオマエの日記スレではないという認識を持ちながら愚行を性懲りもなく繰り返し、注意されたらオマエは運動音痴だなどと意味不明な供述を繰り返し
運動神経万能なら見逃してくれるとでも思ってるのかい？w
オマエは自分が妄想性及び自己愛性、反社会性パーソナル障害の傾向があるのを自覚した方がいい
ネットだからバカ演じてるだけでリアルじゃ普通のつもりかも知れないが、普通の人はオマエがここでやるような執着もしないし、咎めた相手に運動音痴だ無職だなどと意味不明な言い掛かりをつけたりしない
反論があっても理性的に返す訳で、相手が自分に嫉妬してるからという発想が湧く時点で異常者
やってる事も公開オナニー
見られてコーフンしますってか？w

384 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:38:51.31 ID:PqawP6rJ

いい加減スルー覚えろよ

385 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 00:44:44.73 ID:N9WzQC0X

>>379その他の書き込みもそう
他人の書き込みに難癖は付けられても、具体的な指摘はなにもできない
自分にもロクな知識はないのに、他人をあげつらっていい気分になりたがるのも自己愛性パーソナル障害の特徴
もっとも、オマエが今更有用なアドバイスをした所で、鼻つまみの嫌われ者というポジションは不動だけどねw
それもオマエがここでやってきた事の結果だぞ
オマエはパーソナル障害の嫌われ者の荒らし

386 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 01:17:06.91 ID:vD3ryIkb

あぼーんだらけで書込がなくなってきたｗ

387 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 01:29:50.86 ID:LxAUzNm/

いっそこのスレ自体を見ないようにするのも一つの手かもね。

ジョギングスレは他の板も含め沢山あるからね。

ここは、ジョギングスレの中でもかなりおかしな人が来るので。

388 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 01:35:12.09 ID:GVrX8kx7

ここはたった今、42.195㎞を３時間以内に走れる人限定のスレになりました。

コレより遅いランナーの書き込みはお断り！

389 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 03:18:13.86 ID:N+Wjahwb

ふぅ、１３ｋｍ行ってきた。
スマホ買ったからアプリ突っ込んでアームポーチに入れて走ってみたけど重くてダメだわ。

390 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 04:58:24.26 ID:jMKMkvGa

キチガイ運動音痴生産性０無職の粘着がこわいｗ
相手してやるのやめとこｗ

391 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 05:00:54.28 ID:jMKMkvGa

さてと、5時半くらいから朝錬ジョグいこうかな♪
しかしほんとにここ数日で朝の冷え込みが厳しくなってきたな。
昨日のポイント練習途中からのどに違和感覚えて呼吸が苦しくなってきたから
風邪だけは注意して自己管理徹底させていかないとな！

392 ：129：2011/09/27(火) 06:24:12.68 ID:/YasHoUe

あぼーんしたら幸せになれた。

393 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 07:09:44.12 ID:jMKMkvGa

朝錬50分ジョグ終了。
さて飯くうぜ。

394 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 07:20:46.95 ID:FoTMwJko

また基地外が喚いているな

395 ：394：2011/09/27(火) 07:26:41.66 ID:FoTMwJko

10km38分で自慢できるその恥ずかしさを見習いたいものだなｗ
それだから練習の中身もヘタレそのものｗ

396 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 08:07:31.76 ID:v6MGcSGH

自意識過剰のパーソナル障害がまた朝から公開オナニー

397 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 08:29:58.66 ID:3uEzIv1o

>>395
ジョギングで10km38分ってすごくね？

398 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 08:33:52.10 ID:bb1+cb/S

おれは20年間運動して無くて、四月に走り始めた。
今、10キロ40分半。もうちょっとで追いつける。待っていろ！

399 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 09:12:08.40 ID:dX9mC/qx

インターバルって自分もやってみたいけどレストの時間が重要みたいだね。でもきついんだろうなー。間違いなく吐きそうｗ

400 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 09:33:19.82 ID:6+NSSYlV

ちょっと！
キチガイがダ板のジョギング初心者スレにも来たんですけど！！
いい加減にしろよクズ氏ね

401 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 10:10:48.97 ID:hGP1sjgP

なんで構うの？
ほっとけばいいのよ

402 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 11:12:06.89 ID:74UewJUK

最近全然いってないや
夜中で人がいないなか走りたいけど最近夜眠くなるからなぁ

403 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 11:14:13.78 ID:O+GPhQAn

昼寝をすれば夜中に眠れなくなるのはどういうわけなんだろう

404 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 11:57:55.45 ID:Yl0EyNiE

それはな坊や、昼寝したからだよ
昼寝は15分にとどめておきなさい

405 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 12:10:02.38 ID:dX9mC/qx

毎日日記書いてる人みたいに自分も走れる体がほしいｗ

406 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 12:11:53.64 ID:rOGd49bT

あの人自演も結構するからな。

407 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 14:32:01.23 ID:hrVK2zmX

そいつって春ごろダイエット板で月600キロを自慢して、あげくにキモい裸体をUPした奴かい？
たしか捨てセリフ残して逃げてった記憶があるんだが、タイムとか同一人物くさいな

408 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 14:51:23.88 ID:v6MGcSGH

自意識過剰のパーソナル障害って、裸体アプとかしてたの？
真性じゃないですかｗ

409 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 15:20:24.76 ID:rOGd49bT

他に登山板機能性タイツスレとかバイク板モタードスレとかに出没してたよ。
バイク板では２１エモンとか言われてたw

410 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 18:27:03.29 ID:3VL5XMVt

みんな、お願いだからスルーしようよ。

411 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 19:25:00.12 ID:zL2Bv1bM

おっす！ｗ
今日もポイント終了したぞぉ。
400（80）×10本インターバル、Ｒ80

昨日のハイペース走の翌日って事でいつもよりきつかったかな！？

んっ～っと、ここって身体写メうｐしてええのか？
じゃあ後からうｐするか、今飯の最中ｗｗ

412 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 19:51:02.60 ID:zL2Bv1bM

http://pic.vc/?qi9l0ori

こんな感じｗ　
う～んやっぱ週1自重に月に500キロも走ってたら腹筋のあつみがしょぼい。
あ～しかしポイント練習後の今現在のこの疲労感、だるさはなんともいえないものがあるな。
明日はつなぎで90分～120分ジョグるかなぁ

413 ：129：2011/09/27(火) 20:01:00.19 ID:TsDBZdYA

あぼーんすると幸せになれるよ

414 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:36:09.65 ID:P4UXFqB2

肉離れはなかなか治らないから大変だね

415 ：380：2011/09/27(火) 20:38:24.82 ID:dN4pL8ik

なんか俺かんちがいされてる様な気がするｗ

416 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:40:11.16 ID:zL2Bv1bM

肉離れ？
何それｗうまいのか？ｗ

417 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:40:29.60 ID:dN4pL8ik

>>412
ばっきばっきやな～腹筋

418 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:49:11.85 ID:ogEXZfLC

>>412
他人の画像わざわざ張って何がしたいんだよ

419 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:52:17.94 ID:zL2Bv1bM

おいおいｗ
じゃあ証拠だせばええの？
後ろの白っぽいふとんは俺がいつも寝てるふとんｗ
それを今からＩＤ付で写メうｐでおｋ？

420 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:53:08.38 ID:dN4pL8ik

頭は割れた事あるけど
生まれてこのかた腹筋なんて割れた事ねーよ

421 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:53:40.01 ID:zL2Bv1bM

ああその写目にでてるジーパンとベルトと下着ｗもつけよか？ｗ

422 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 20:54:38.45 ID:v6MGcSGH

やっぱり自己愛の変質者だったか
まさに公開オナニー

423 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:03:38.55 ID:dN4pL8ik

ちょっと走ってくるよ
今日はケツしめてはしらなあかんな～

424 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:13:43.57 ID:zL2Bv1bM

結局誰も叩けないわけかｗ
画像みせられちゃ何もいえないわなあｗ
ああ脳内疑惑が晴れて清清しいなあｗ

ちなみに今から画像消去してもええよ。
消去できるのは本人しか居ないからなあｗ

425 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:22:12.32 ID:3uEzIv1o

だいぶ気温下がってきたなぁ
せっかく走りやすくなるのに忙しいんだよなぁ

426 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:45:20.56 ID:4HHUhkFH

>>424
>>17でアドバイスした者だけど。君面白いから応援してるよ。

3日くらい5kmジョグ程度で身体を休めてから5000mTTしてみなよ。
ペース配分を間違えなければ、おそらく18分は切れるはず。
今のスピード練習の内容だと4000m過ぎで失速しそうだけど気合で粘れば
17分は出るよ。

出来れば、IT1000mはR80なら6本（この6本目が力になる）。R60なら5本。
400mで80なら最低で12本出来たら15本はそろえたい所。

ちなみに1000mで3分切れる走力が今あるなら15分は確実に狙えるはず。

427 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:50:10.34 ID:LahZqgfJ

ランに効果のある筋トレってどんなのがありますか？レッグプレスとか？

428 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 21:56:24.63 ID:4HHUhkFH

>>427
腹筋、背筋、タオルギャザー。

足の筋肉は走って鍛えるのが一番。
特に着地衝撃に対応できる筋肉は筋トレでは作れない。

しかし、まったく足の筋肉が出来ていない人ならすごく軽い負荷のスクワットを
日々回数を増やしてき200回くらい出来るようになればOK。

429 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:35:19.32 ID:hSv0FUWq

日付が変わってからここまででまともなレスは片手で足りる程度なのか。
みんなキチガイってことなんだな。

>>428
スクワット 200 回ってスゴくないか？

430 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:38:24.33 ID:cJySiu5W

10キロ走ってきた。

なんか鼻水出るし、寒い。

431 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:39:50.02 ID:2HernKmI

タオルギャザーってやっぱり重要なのかな？
脛骨ばかり痛めてるのはこれやらないからかなぁ

432 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:43:33.25 ID:dN4pL8ik

>>424
なんかいやなことがここであったんか君？
おじさんが相談にのるで

433 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:51:38.52 ID:zL2Bv1bM

>>432
キチガイ君ちょっとだまってて＾＾
今新しい世界への可能性が見えてひとり瞑想してる最中だから＾＾

434 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 22:58:18.37 ID:dN4pL8ik

>>433
そうか悪かったな

435 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 23:31:29.62 ID:zL2Bv1bM

よしとりあえず今月からスピード練習始めたからまあ順調にいけばあと3ヵ月後くらいに結果が多少でると考えてそこでＴＴやるかあ。
これからの練習はペース、Ｒそのままで本数ふやしてみっか。

436 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 23:34:14.47 ID:q4HjCyE/

426さんがスルーされている件

437 ：アスリート名無しさん：2011/09/27(火) 23:38:46.80 ID:zL2Bv1bM

>>426
>>435

^^
さてそろそろ寝よ

438 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 00:00:39.69 ID:ZdJCPCiz

>>424
バカだなあ、以前にダイエット板で晒したのも自分だと言わされただけだって気付いてないの？
こんなにキレイに釣られたヤツは久しぶりだｗ

439 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 05:56:30.96 ID:Re+agsNh

バカだなぁ、いいトスがあがったから利用しただけなのにｗ
キモい裸体の汚名返上ができて清清しいなあｗ
誰もバカにできるものがいなくて受けるねぇｗ

440 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 07:33:32.80 ID:THm/jWmN

>>431
俺も昔は頻繁に脛を痛めてたわ。
タオルギャザーは今まで数回しかした事ないけどカーフレイズは自宅でも職場でも時間のある時はよくやってる。

一度痛めたらアイシングなどでしっかりケアしてる？
走り方も重要だと思う。
何度も脛痛めてたからフォームを確認しながらじっくり走ったら
着地がヒールストライクになってたり
着地した足が衝撃を指先まで流さないで踵から着地→土踏まず少し手前で地面を蹴ってた。
足首が硬いのかと走る前後は足首を時計回り反時計回りにそれぞれ20回まわしたりしてる。

最近は痛みが全く出てない。
参考にしてみてください。

441 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 10:56:18.15 ID:c6nU2dF7

>>428
運動していなかった人があまり多くのスクワットをすると
膝を痛めるよ。骨頭周辺と靭帯、半月板と膝軟骨が擦れるから。

442 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 11:19:17.20 ID:ia86gyY+

>>440
やっぱり指先まで意識して蹴った方がいい？
分厚いシューズだから、結構難しいかも。

443 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 12:29:01.44 ID:PhBgSdtk

自分も指先は全然使ってないけどどうなんだろうね
あと最近ヒールストライクは良くないって流れがあるけどどうなんだろうか

444 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 12:33:29.26 ID:ZdJCPCiz

>>439
え？
充分キモいよ、ナルシストくんｗ

445 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 12:37:40.61 ID:THm/jWmN

>>442
俺自身、専門家じゃないし自慢出来る程脚も速くないから
他人に"～～しなさい"なんて言えないけど
442が今の状態で脚を痛めたりしていないなら無理して走り方を変える必要はないと思う。
今後、健康目的からタイム狙いに変わるならしっかり指先まで使って蹴った方が良いと思うけど
まぁ、詳しくはここではスレ違いかな。

とりあえず、今のシューズが厚底なら
それだけで、しっかり足を保護してくれてるし同じ箇所を何度も故障してるとかじゃない限り走り方を見つめ直す必要はないと思います。

446 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 13:30:08.55 ID:ia86gyY+

>>445
蹴りをほとんどしてなく、指先を使ってないことはずっと気になってて、有森裕子が教える時、
裸足になって、親指で蹴る感覚が大事、
っていうのを聞いて、あぁやっぱりか、と。
タイム狙いに転換中です。
足首まわし、やってみます。

かかとで着地しないといけないけど、ヒールストライクもダメ。
そこのさじ加減をうまく表現している説明、どっかにないですかね。
少しヒールストライクで走ってると思う。

447 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 13:54:45.37 ID:ia86gyY+

あ、かかとで着地するのがよい、って聞いてそうしてたけど、
ヒールストライクがよくない、って知って混乱した、っいうことです。

448 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 14:22:36.80 ID:grGPw5vy

自分は踵着地、指先蹴り出しをしてたけど、今は前足部着地で蹴り出さない走りを試してるよ
最初は指で地面を握るような感覚がないとグリップをロスしてるような気がしてたけど、雨の日ならともかく、
この方が楽に走れるし、ストライドは若干劣るかもしれないけれど、その代わりにピッチを上げやすいみたいで
今の所は低レベルの比較ではあるけれどトータルでは後者の方がいいタイム出てます
それと踵着地や厚底でしなりづらいソールで指先での蹴りを試そうとすると、アキレス腱を痛めやすいそうですよ
http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075e.html

449 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 17:10:25.13 ID:sM+gS9Az

>>446
その走り方をキロ何分でやるのかなんだよ
スピードが出れば自然とそう言う着地になる
着地が悪いからスピードが出ないんじゃなくて
スピードがないからフォア気味な着地にならないんだよ

450 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 18:56:11.80 ID:/0tp1GZC

興味深かったから何時もと違う走り方をしてみたらプチ足首痛めた。蹴りを意識するのも中々に難しいもんだな。

451 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 19:30:33.40 ID:QWUgEhai

今日は11キロジョグ終了っと。

452 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 22:21:05.92 ID:qQ7/u7Oq

前足部着地がなんとなく馴染めなかった。
踵接地で、接地時に体の前にある足にちょっとだけ体を引き寄せるようにしたら 0.5 分ほどペースが上がった。w
タイムはどうでもいいとして、違うことを試してみるのも楽しいもんだな。

453 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 23:04:13.92 ID:QWUgEhai

踵に前足？
ほんとにおまえらはあほだねえ

454 ：アスリート名無しさん：2011/09/28(水) 23:55:38.42 ID:4ltDAh8L

本日のキチガイ
ID:QWUgEhai

455 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 00:47:48.40 ID:3RLYEHoQ

足の指を使うんなら、NIKEのFREEってやつがそんな感じかも。
5.0をちょっと前まで履いてた。
自分の場合、指まで使ってしっかり蹴らないと前に進まないけど、
走ってるときの足の感触が最高。
何より真夜中に走っても殆ど足音がしないのがいい！

456 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 01:14:59.92 ID:4QgFC66y

ここでこんなん使ってる人いる？？
ほぼ夜しか走らないんで、ちょっとだけ気になったんだけど…
http://ctlg.panasonic.jp/product/info.do?pg=04&hb=BF-AF10P-G

457 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 03:27:41.83 ID:QMMLi5dn

>>456 アマゾンのレビュー置いとくね
http://www.amazon.co.jp/product-reviews/B001AD8Y1S/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1

458 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 03:52:52.56 ID:38P7QKkm

>>456
電池の持ちが悪いのと、走るにはちょっと揺れが酷すぎる希ガス

459 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 07:03:20.92 ID:psc7uYvE

キチガイ君！
426にお礼位、言えば？

460 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 10:37:33.38 ID:r0+wd8z6

>>457-458
ありがとう、防滴タイプもあったのか
電池のもちはしょぼいみたいだね…単三や四が使えるなら考えたけど、ちょっと悩む

461 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 12:51:47.34 ID:yrx4rUra

キャットアイのSL-LD100Wでいいんじゃね？
それかNITEIZEのジップリット

462 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 13:59:01.01 ID:LCqs0FeP

>>448
指蹴り、アキレス痛めそうならまだ様子見てみます。
レース用購入後にやってみます。
>>449
「スピードがでればフォア気味になる」
なるほど！

463 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 18:54:04.14 ID:EmuvUudr

キチガイが他のスレでも話題になっててわろたｗ

464 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 19:03:23.84 ID:tVLw4Box

今日は雨降って予定を変更…
1000×5のレペティション→キロ4分25の15キロ走終了
雨でウエアとシューズが水を含みまくりで走りづらかった感も多少あるが、
それ以外は呼吸、脚とも楽々♪
やっぱりこのくらいが負荷もすくなくていいなｗ

465 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 19:06:21.21 ID:gSRy+2Ox

雨の日の道路の水には糞尿唾痰などが混じってますよ。

466 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 19:13:07.45 ID:tVLw4Box

俺がポイントするコースは犬の散歩のメインロードｗ
そりゃあぶっといのが転がってる時もあるわけでｗ
水はけ考えて傾斜ついてるしまああまり神経質になりすぎてもなあｗ

467 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 19:23:21.61 ID:Zut0YGxv

社会、世評＠2ch掲示板
●日本人だけど、日本のここが嫌い●48々所目
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1316359769/

468 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 20:05:41.28 ID:tVLw4Box

あやまんジャパンｗｗｗ

469 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 20:56:35.24 ID:I/oJiGKw

スレ違いの日記続けるお前が神経質な訳ないじゃん　>>466
どうみてもただの無神経

470 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 21:20:18.16 ID:awFNYoMl

>>464
ダイエット板を追い出された気分はどうですか？ｗ
レベル低いポイント練習して自慢してるつもりなんですか？ｗ

471 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 21:46:57.96 ID:4Az+1JUC

>>469,470
他の皆さんの迷惑を考える知能は存在しないのですか？

472 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 21:50:12.13 ID:tVLw4Box

>>469～471仲間割れワロスｗ

473 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 21:52:30.39 ID:tVLw4Box

>>469～>>471

474 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 22:56:34.94 ID:EmuvUudr

>>473
ようクズｗ
どこに見てもおまえのキチガイっぷりが笑われてるぞｗ

475 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:18:53.62 ID:g4DES/jw

うんこが怖くて走っていられるか

476 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:21:49.04 ID:Fr+ZWeFT

その人結構自演するよ。

477 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:24:50.47 ID:7nZWki0D

触れるとキチガイ菌移されるぞ　えんがちょ

478 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:33:42.21 ID:tVLw4Box

ていうか明日も雨降るっぽいなあ…
まあ予定は狂ったけど今日ポイントやったし明日はジョグでもおｋだからまあいいけどｗ
プールでウォーキングもよさげだがまさかランパンで行くわけにもいかんだろうしなあ
うむ～…

479 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:37:08.88 ID:tVLw4Box

>>475
かん…漢前やな～

480 ：アスリート名無しさん：2011/09/29(木) 23:57:46.14 ID:tVLw4Box

さてと寝ようかなっと

481 ：アスリート名無しさん：2011/09/30(金) 13:31:11.59 ID:OEBfb6S+

さてといい具合に曇ってるし紫外線も少ないっぽいしレペティションやってくるかぬー。
しかし昼間に田んぼ道を一人こんなきつい練習する気にはあまりなれない……。

482 ：アスリート名無しさん：2011/09/30(金) 14:29:52.66 ID:ejec5m4b

脳内妄想トレだけで、ここまで楽しめるヤツはそうはいない。

とりあえず、病院いっとけ

483 ：アスリート名無しさん：2011/09/30(金) 23:47:49.70 ID:M0N9affh

人いなくなったなぁｗｗｗ
【マジキチ】ジョギング趣味スレの日記【脳内妄想】とかにスレタイ変えない？

484 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 03:39:04.46 ID:i+EUnbB2

　　　　　　┌┬┬┬┐
　　　　―――┴┴┴┴┴―――――、
　　/. ￣￣￣//.￣￣| ||￣￣￣|||￣ |｜　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/.　　　∧// ∧ ∧| || 　　　||| 　 |｜　　／
　[/＿＿__(ﾟ_//[ ].ﾟДﾟ,,) ||＿＿＿||| 　 |｜＜ >>４８１を迎えに来ました
　||_.　*　＿|_|￣￣ ∪|.|. 　　　 |ヽ. _|｜　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　lO|o―o|O゜.|　　キチガイ精神病院 ||
　| ∈口∋￣_l＿＿ｌ⌒ｌ_|＿＿＿__|_ｌ⌒ｌ_||
　　￣￣`ー'￣　　`ー'　 `ー'　　`ー'

485 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 04:13:47.74 ID:QBFXTLn4

結局昨日はお城の凸凹芝生をジョグの予定が地元で有数の高校生が練習してたからどんなことやってんだと思って追走してみたらきつかった。
早い話がクロカン。
2週およそ20分ついて離脱。
まあ上下ジャージだったてのとあくまで昨日はジョグをやるつもりだったし気持ちがついていけなかった。
で、練習終わってビジホ泊まって今帰宅ｗ

486 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 09:17:06.13 ID:QBFXTLn4

今起きた。寝起きでボーっとしてるのとケッタ35キロこいで脚いてえｗ
う～ん今日の練習はどうしよう、やすむかなー。

487 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 10:06:15.64 ID:U8V3ldPj

この池沼は自転車も乗るんだったな。しかもママチャリ(笑)
自転車も距離走れないし、遅いし、相変わらず間抜けだね(笑)

488 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 13:44:59.57 ID:qcmGZ8wM

とりあえず練習終了
やっぱりケッタの疲れもあってただのジョグでも両ももに結構な疲労残っててきつかったｗ
結局75分楽～に走って終わり。今日は最近では珍しく熱かったのもあって余計にｗ

489 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 18:49:12.40 ID:a1oUpUsE

ジョギング初めて二日目。
１０分か１５分しか走れてないけど太もも筋肉痛ｗ

490 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 19:06:37.37 ID:w4W5Pee6

１０ｋｍ走ってきました。
もうこの時期ともなるとさすがに寒いですね。
ぜん息持ちとしては季節の変わり目はほんとキツイ・・　

491 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 20:20:57.20 ID:qcmGZ8wM

さあていよいよ明日は転勤、転居、一人暮らしの3重苦が始まる…
ネットはしばらくできないくなるなあ。
幸いにタータン競技場が入居先から数キロ先にあるからポイントやる環境はよくなるし
犬の散歩や車の往来に気を使う必要もなくなるｗ

492 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 20:35:50.74 ID:ly3yn+CK

一人暮らしが苦って、童貞かよ

493 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 21:27:52.27 ID:dWckRgqs

夕方に 10km 行ってきた。
横浜はもっと寒くなってもいいと思います。

494 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 21:46:32.03 ID:2t+c0e4e

一人暮らしが苦ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

495 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 21:55:26.07 ID:IvP6m2Ct

タコ部屋で住み込みなんてどうだ？

496 ：アスリート名無しさん：2011/10/01(土) 22:58:12.42 ID:hfmQ08MU

いい歳こいてママンに身の回りの世話させて、ランの練習とかほざいてたのか
どうしようもないアマチャンだな

497 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 00:02:20.59 ID:gMRDpmP7

この性格だと両親にも疎まれてるんじゃないの　カフカの変身でも読んだほうがいい

498 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 00:41:03.18 ID:q0hEqr9c

7月から走りはじめて、朝6時に起きて毎日10キロくらい走ってるんだけどさ、最近5キロくらい走るとすっごくウンコしたくなるんだw
皆もそんな感じ？ランニングルートのトイレ確認がめんどくさい、、、

499 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 01:08:34.22 ID:vRm/HV9T

キチガイ野郎はマザコンだったと聞いて飛んで来ました！

500 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 01:37:10.86 ID:WeK8+NNY

転勤、転居、一人暮らしが3重苦だって？

501 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 06:15:53.79 ID:VsFXxXzs

さあいよいよ引越し当日の朝になりますた。
気が重いなあ。
今日は向こうに行って走る時間は取れるんだろかぬー

502 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 08:58:22.41 ID:lRrFNTTB

意地になってつまらん日記続けてるのが見苦しい

503 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 09:14:00.90 ID:vRm/HV9T

キチガイ野郎へ！

わざわざ、お前に相応しいスレッドを探してやったぜｗ
多分、相手にされないだろうけどな。
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1295183475/

それでもとにかく自分の練習日記を晒したいならこっちでやってくれな。
リンクすれば「速いんですね～」「私にもコーチして下さい」とかモテモテに
なれること間違いなし！！！
www.jognote.com/

504 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 10:54:43.94 ID:quPlCUWi

もう練習記録ですらないし、マジただの日記

505 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 11:23:12.06 ID:j3Zuz1mU

せっかく飽きてくれたってのに、なに引き留めるようなマネしてるんだおまえら。

506 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 15:52:09.23 ID:5KHEkVwV

無視無視。
もう少しで平和が訪れます。

507 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 18:44:27.86 ID:EwuI02/c

>>490
季節の変わり目はほんとダメだわ。
漢方飲んでフルタイド吸ってなんとか走ってる。

508 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 19:31:30.19 ID:nBmgAEIW

寒くなってきたので。
ユニクロでセールだったウォームドライのTシャツとタイツを買ってきた。
これで１１月半ばぐらいまでいけると思うんだけど。
その先に備えてアウターも欲しいんだけど、なんかお勧めあります？

509 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 21:28:22.95 ID:FAO+7pXP

>>508
新しくタイツ買おうと思うけどユニクロのタイツはどう？暖かい？

510 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 21:33:34.44 ID:qKuBbn3W

>>508
ユニクロのタイツってこれかよ・・・
http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/267584-55?gareco=r_l4
よくこれだけで走れる勇気があるわ

511 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 21:48:35.71 ID:nBmgAEIW

>>509
今の時期に使うには良いと思う。
なんせ、安いし。アンダーアーマーとかじゃあ、何枚も買えないし。
>>510
それじゃないし、上に短パン履くよ。

512 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 22:59:01.94 ID:HGa0XhuJ

ヒートテックってもっとホカホカくるのかと思ったけど、そうでもないのね

寒くなったからか、乳首が立って痛い

513 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:03:40.26 ID:Fh6Ajj66

>>512
寒いからって乳首なんか立つか？

514 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:04:16.41 ID:eFMhmriC

寒くなって来たから膝と足首を守りたい　すぐ冷えちゃう

515 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:06:28.31 ID:m+5tI7Ro

真冬だと寒いけど、これからの時期、これの7分丈とか短パンの下に履くと
イイ感じっス。ヒートテックより安くて生地が厚い。

http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/462921

516 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:21:34.21 ID:u0bHTxMN

走ってきたー。気温4.8度と表示があった・・・風が当たって手が冷たい。
手袋の季節だわ＠札幌

517 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:30:12.78 ID:JzChslIH

この時期走ってると、そこら中から甘い匂いが漂ってくるね。
キンモクセイ？だっけ。
なんか変な気分になる。

>>490,507
自分も喘息持ちだ。
医者から吸入薬を放すなって言われてるので、手に握りながら走ってる。
フルタイドも使ってるよ。
外気温低いと辛いよね。

518 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:37:16.22 ID:j3Zuz1mU

>>516
この時期でこっちのいちばん寒い季節とかわらんのか～。@神奈川東部
怪我などないように頑張ってくれ。

519 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:38:07.14 ID:FAO+7pXP

喘息って寒くなると出やすいの？
夏に走り始めて発作でないのに幸福を感じてたのにorz

520 ：517：2011/10/02(日) 23:53:03.62 ID:JzChslIH

>>519
アレルギーの類は季節の変わり目に酷くなり易いみたい。
もちろん人によるけど。
自分の場合、体温と外気温の差が大きいと体が温まった頃に苦しくなる。
なのでウォームアップを慎重にやってるよ。
走れない訳じゃないからガッカリしないで。

521 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:56:27.75 ID:7dTxGrBU

俺も最近またちょっと喘息がまた出だした
やっぱ気温差が激しくなるときついよな
しばらくすると落ち着くとは思うけど

522 ：アスリート名無しさん：2011/10/02(日) 23:59:23.73 ID:u0bHTxMN

>>518
ありがとー((('A`)))　神奈川はあったかくていいな～
一年中外走れるね。北海道は冬はジム行くしかないんだよね。518さんもがんばってね

523 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 01:47:51.60 ID:JA2bfUes

ジョギングやってるんだけど最近は時速14キロくらいで走れるようになった
靴は3000円くらいの安物でクッション性はいいけど重い
もっと軽くて良い物に代えたらもっと速くなるかな？
高いのはやっぱ違う？

524 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 02:15:45.11 ID:a06LTELK

時速14キロでジョギングっすか

525 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 05:41:49.12 ID:MJQP6TtB

>>524
このスレでタイムをあげる人の多くが、タイムトライアル、スピード練習のペース、ジョギングの
区別があいまいで読み手に対して不親切。文章の雰囲気から何のタイムであるか読み取って
いるというのが実情。

526 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 06:34:10.98 ID:y4M9/VpB

>>525
ま、脳内がほとんどだからね。
実際には8ｋくらいしか走ってなくても10ｋ換算してるとかｗ

527 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 07:05:43.57 ID:Ze/oEMDI

時速１４キロで１時間走る事と
１時間で１４キロ走る事も別物だしね

528 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 07:10:33.12 ID:Vt5fyi7k

ちょっと見てくれ
ツイッターの広告であったからなんとなく開いてみたんだが・・・

http://www.evian.co.jp/run/runner/vol02_3.html

「大好きなランニングで持久力アップ！」
Qあなたのランニングの目的を教えてください。
ダンスの持久力を上げるために走っています。
Q一度にどれくらいの距離を走っていますか?
1km ～ 4km
Qどれくらいの頻度で走ってますか?
1ヶ月に1回
...

こいつ恰好ばっか一丁前のくせにろくに走らねえじゃんｗ
いろいろ突っ込みどころが満載だわ

529 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 07:16:50.82 ID:MJQP6TtB

今朝の埼玉はこの季節としては最高のジョギング日和。
適度に風もあり、気温は14-15度くらい。2kmまでは
ほとんど汗をかいてる気がしなかった。

530 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 08:20:23.25 ID:2mxm7Zd6

>>528
まじどうでもいい
つかお前きもいよ

531 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 08:22:19.08 ID:2hON69PH

>>528
月に1回しか走らんのか。
俺よりいいウエア着てる。。。

532 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 08:31:16.08 ID:/i2qbxRu

>>527
え？どうちがうの？

533 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 09:15:55.77 ID:3R9YCc0+

海沿い走ってるんだけど、どこ走っても向かい風で走ってられない。
強風ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだと思って25km走ったけど、冬は風が強くて嫌だね。

534 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 10:04:36.14 ID:U5PCBIVF

>>532
吊られるな

535 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 10:05:44.41 ID:EJijMl/a

いや後者は速度が一定とは限らないってだけじゃないの？

536 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 10:09:04.18 ID:/i2qbxRu

ああなるほど

537 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 14:54:08.93 ID:JA2bfUes

時速14キロっていうのは１時間で14キロ走ったって意味だよ
このペースだとこのスレではジョギングとは見なされないのか

538 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 15:32:22.95 ID:0zMDpgz3

それをニコニコペースで走ったんなら凄いだろ。
実業団レベルじゃね？
ニコニコ、しゃべりながらそのペースで走れるんならさ。

ま本人にとってジョギングなら否定はしないけど。

539 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 15:32:57.47 ID:a06LTELK

1時間で20キロ走れる人が14キロならまぁジョグペースかな

540 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 15:37:28.40 ID:JA2bfUes

いやニコニコは無理
割とマジで走ってるかな
でも趣味で始めたしマラソン大会とかも出たことないんで
俺はジョギングのつもりで走ってるんだけどね
もっと速い人にもたくさん会うし

541 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 15:41:05.05 ID:0zMDpgz3

>>540
まあ厳密にジョギングの定義とはなんぞやみたいにする必要はないと思うけどね。
本気走りとして理解するのか、ジョギングとして理解するのかで、意味合いがかなり変わってくることは考えた方がいいかも。

542 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:00:00.10 ID:JA2bfUes

本気走りではないね
一回本気で走って怪我してまともに歩けなくなったこともあったんで
それが怖いんで怪我しない程度に力抜いてるよ

543 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:02:39.64 ID:a06LTELK

レースペースがせいぜい16km/hなσ(´ﾟдﾟ｀)ｵﾚは
ペース走orランニングは14km/hでジョギングは11km/hでLSDなら9km/hっす
てか時速とか普段使わん

544 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:11:42.68 ID:JA2bfUes

まあ時速は確かに使い方間違ったわ
走るコースに坂道が２～３キロ入ってるから時速は変化するしね
ただ１時間で１４キロ走ったことを伝えたかっただけだよ

545 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:19:38.54 ID:YvUONZt3

>>ID:JA2bfUes氏
あくまで（趣味として）タイムアップを目指す人がいてもイイとは思うけど、
シューズを替えたらタイムが上がるか？とか
適切なアドバイスは、このスレでは無理だと思う。

陸上板で聞いた方が高い靴試している人多いよ。

546 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:26:35.02 ID:JA2bfUes

ここはダイエット板じゃなくてスポーツ板だから聞けると思ってたわ
陸上板っていうと敷居が高そうなんで
靴の予算は１万円ちょっとで済まそうと思ってるから

ここはスロージョギングの人がほとんどなんだね
馬鹿にされそうだけど陸上板で聞いてみるよ

547 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 16:58:02.31 ID:iHbZLrDS

若干喧嘩売り気味に感じるな

548 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 18:15:09.20 ID:pUnrO26L

日記が居なくなったと思ったら別なの沸いたな

549 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 18:21:13.86 ID:5ir0prW4

>>546
スロージョギングって、どの位の時速で走るの？

550 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 18:30:26.95 ID:z7VWpFb4

走り200m歩き100mがかなりきつい
ジョギング歴半年くらいだけど体力ついてる実感がない

551 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 19:32:29.61 ID:MJQP6TtB

>>549
普通思い浮かべるのはキロ6.5-7.5分だろう。

552 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 20:25:44.01 ID:GPpA1UXM

>>549
スロージョギングってLSDのこと？
だったら、何の本か忘れたけど。
キロ７分で９０分以上って書いてあった。

553 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 20:32:34.83 ID:zeh2XJKr

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554 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 20:59:34.96 ID:JA2bfUes

>>549
１０キロを１時間くらいかな
キロ６分？
まあ走るコース内容にもよるけど

普通のジョギングもそうだけど人によって定義は変わると思う
ここで教えてもらったよ
自分にとってスローだったらいいんじゃない？

555 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 21:41:44.57 ID:5ir0prW4

そうなんだぁ・・
いつも、だいたい10kmを1時間かけて走ってます。
自分ではジョギングだと思ってたけど襲いんだ・・。

ちなみに >>552さん、LSDって何？

556 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 21:50:48.30 ID:JA2bfUes

>>555
いや遅くないよ
俺最初は５キロも走れなくて歩いてたレベルだし
それにもう何年も走ってるから

557 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 23:42:11.28 ID:5B6hnoGL

個人個人でペースは違う
スロージョグは誰かと一緒に走ってるときに話が出来るくらいのペース

558 ：アスリート名無しさん：2011/10/03(月) 23:52:55.78 ID:SWIgvyX4

それってジョギングの定義かと思ってた。> 会話が出来る

今日も軽くジョグってきた。本格的に涼しくなってきてていい感じ。
タイムは大差ないけれど。w
今日は一度抜かれた人にちょっと先で追いつきそうになって、ちょっと困った。
下手に抜いたり付いてったりすると張り合ってるみたいでいや～ん。

559 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 00:43:42.71 ID:T/OFqr4z

ちょっとでも呼吸が乱れたらこれはジョギングではないランだと思えばいい。

560 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 02:13:58.72 ID:Dmse2frA

あんまりスローで走ってたら逆に疲れるわ

561 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 08:16:32.08 ID:8uIVr9W4

>>555
ロングスローディスタンスの略です。
長い距離をゆっくり走るトレーニング。
これを繰り返す事によって持久力が上がるらしいです。

562 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 10:54:51.33 ID:qlxr2+q4

>>561
ありがとう、優しい人！！

563 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 16:03:53.97 ID:5nuPcL7m

【人権侵害救済法案・外国人参政権はＴＰＰから始まる】

ＴＰＰという日本崩壊必至の協定に野田内閣は交渉参加しようとしている
11月12日のAPEC首脳会議でアメリカと大筋合意の予定

ＴＰＰは、市場アクセス　工業、繊維・衣料品・農業、貿易円滑化、政府調達
知的財産権、電気通信、金融、投資、環境、労働力など、24の作業部会で「自由化」がテーマ

アジア地域などから安い労働力が大量に入り
賃金低下・失業・社会保障費の増大と、日本社会は崩壊
外国人参政権や人権救済法案は簡単に成立する

政府・政党・地元議員へ反対の意思を伝えよう

検索⇒　ここ変だろう?　ウィキリークス米国公電「ＴＰＰで日本と韓国を潰せる」

ＴＰＰに反対抗議する奥様★ 1
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1317472962/l50

564 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 17:27:57.51 ID:OnK3CVDE

>>559
ジョギングとランが混在してもまったく構わないと考えるべき。

565 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 19:59:06.70 ID:BOu+/k4o

>>555
っていうか、まずググってから言えよ
お前バカだろ。
そんなヤツは死ね　ドアホ

566 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 20:36:35.29 ID:T/OFqr4z

>>565
ググればよい答えが得られるとは限らないだろ。一般的な定義しかでてないよ。

567 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 20:50:37.68 ID:BOu+/k4o

>>566
あ？お前バカだろ
横からチャチャ入れるなよ　池沼

568 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 21:47:49.05 ID:k4tFk8m5

はい。お触り禁止ね。

569 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:21:01.65 ID:ZOGGc73o

>>567
ググっても4件目だwおバカさんww

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WebLSD 英和・和英検索 - EtoJ Vocab - 京都1 - EtoJ
LSD (薬物) - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/LSD_(薬物)
LSD（エルエスディー）はリゼルグ(リゼルギン)酸ジエチルアミド (lysergic acid diethylamide) のドイツ語「Lysergsäure Diäthylamid」 ... - キャッシュ
構造 - 変遷 - 薬理効果 - 法規制の状況
LSD - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/LSD
LSD（エル・エス・ディ）. リミテッド・スリップ・デフ(Limited slip differential) - 自動車の ... - キャッシュ
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LSDってなに？ - ランニング初心者集まれ
runnet.jp/community/beginners/detail.php?_...
ランニング用語にはいろいろありますが、LSDもそのひとつです。LSDとは「エルエスディー＝Long Slow Distance」を略したもので「 ... - キャッシュ

570 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:37:14.03 ID:RtjNeGHT

もう頼むからちょっとでも臭ったら、触るのやめてくれ
NG入れても入れても追いつかないわ
どの板のどのスレ見ても大概居るし

571 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:43:28.13 ID:aqiQGNak

>>570
スレごと削除ですっきり

572 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:43:39.86 ID:ZW9voVDV

短気で器の小さい奴は無職
スルーで

573 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:49:32.82 ID:k4tFk8m5

今日も 7km 行ってきた。
それはいいとして、走り終わった後のオレンジジュースのうまさに愕然とした。w
ふだんより５割り増しでうまく感じるんだがなんでだろう。

具体的にはポンジュースなんだが。w

574 ：アスリート名無しさん：2011/10/04(火) 23:56:50.01 ID:XKcNs4W+

ポンジュースはオレンジジュースではない

575 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 00:05:44.22 ID:wBguAzzs

>>573
運動直後のポンジュースは刺激が強くて
むせて身体に悪いぞ。
と、愛媛県民が言ってみる。

576 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 00:06:41.99 ID:w7R5n/RD

今日は15km走った
俺はピルクル飲むのが好きだね
走った後の水分は上手過ぎる

577 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 00:30:19.26 ID:LOpnrHVw

>>573
いや、それだけならいいんだが、白いただのご飯や味噌汁が美味すぎる。
舌が変わったように、メシウマだ。

きちんとセーブしないと太るんだろうな。

578 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 05:59:18.02 ID:aCwmXg0M

飯が美味い。いいことじゃないか。
俺みたいな癌患者からすると羨ましい。

579 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 13:14:25.92 ID:4uDcOn7h

ジョギングの季節

580 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 14:19:52.27 ID:fgoPbSOb

昼ならいいけど夜はもう寒いわ

581 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 14:25:09.66 ID:LOpnrHVw

そうだな。日差しがあればまだまだいいが、夜はないな。

582 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 14:29:14.90 ID:MHB9Gvcp

朝晩走らないのは甘え

583 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 17:55:52.48 ID:cBdKmS4F

朝晩走らないのはゆとり。

584 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 18:14:42.71 ID:ysfLP1ZB

走り始めて血圧がぐっと下がったので朝弱くなった・・

585 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 19:15:49.52 ID:KJ7SYHMS

今日は雨だな。
三日走ってないので今日は走りたかったな。

586 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 19:32:54.25 ID:4uDcOn7h

雨はジョギング日和

587 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 21:31:00.41 ID:N3Dva3GU

雨降ってたけど小降りだったので行ってきた。途中で止んだからついてたわ。

588 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 22:10:54.63 ID:PtBqABFK

最近始めました。
５キロを４０分。遅すぎですよね？
太ももパンパンに筋肉痛です。

589 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 22:17:22.21 ID:yHiNTalS

>>588
いきなり長すぎるのではないですか。1kmとか2kmで十分だと思います。

590 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 22:52:27.66 ID:PtBqABFK

>>589
ありがとうございます。
少しづつにしてみます。

591 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 23:17:01.14 ID:N3Dva3GU

>>588
筋肉痛で走ると怪我しやすいから十分な休養と、走る前のウォーミングアップを念入りにね。

592 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 23:34:09.31 ID:MJyES8Yo

始めたばかりで40分走れるだけ凄いじゃん

593 ：アスリート名無しさん：2011/10/05(水) 23:48:33.43 ID:e1TZvEiD

>>582
>>583
雨、台風、雪でも朝晩走るんだな？

594 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 00:06:52.20 ID:v83Ch7fd

触るなよ。

>>592
思い返してみれば、自分は最初のころ 500m も走れんかったな。そういえば。

595 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 00:29:26.62 ID:Dj7iwLwS

俺も最初は30分くらい走ったつもりで帰って時計をみたら、15分も経ってなかったな…

596 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 00:30:33.16 ID:lm6yFWUt

だな

597 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 06:01:44.41 ID:4Ijd1rqF

俺は最初は3キロ20分ぐらいだったなあ。
いまだに10キロ60分のヘタレ。

598 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 08:18:13.36 ID:Ikr353mt

>>597
ジョギングの標準タイムでしょう。

599 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 08:22:35.49 ID:+LTCmuc3

>>598
いや、平均よりは速め。

600 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 08:29:50.10 ID:bqw0JoSu

10キロ60分でも、週3日やって、フルマラソン4時間30分で走れる様になれば
趣味のジョギングでは頂点w

601 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 09:04:31.11 ID:6C0MDOeh

走れて羨ましい…膝の故障＆太ももの筋がずっと痛い。
5日走ってないけど走りたくてストレスたまる…
どれぐらい休息したらいいのか分からんし。

602 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 09:39:45.75 ID:Ikr353mt

>>601
太腿の前部が痛いのだとしたら、屈曲された膝を伸ばすときに使う筋肉。
膝をもう少し伸ばした状態で走ったらと。膝自体、あまり曲げると摩擦して
故障しやすいし、治りにくい。

603 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 09:40:10.90 ID:5eBWdAL4

最初は距離とか関係なく１０分ジョグ（ラン？）１０分ウォーク×３とかから始めたな～俺。
つっても俺も全然始めたばっかだけど。

604 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 11:16:48.72 ID:duwtifHy

大きな変化は、潜在意識がブレーキをかけるので、挫折しやすいんじゃ。

初めはベビーステップ、

それで続けられたら、自分にチョットしたご褒美。

そして、走れない日を悔やむようになったら、人生がちょっとずつ変わってく。

605 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 22:06:45.39 ID:Bho7Cg7w

さっき走ろうと思って外に出たら隣のアパートが燃えてた。
初期消火も出来るレベルではなかったので、消防に連絡してから一時間ほど走ってきた

帰ってきたらほぼ鎮火してたけど、家のアパートの駐車場はまだ消防車とパトカーに占領されてる

606 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 22:36:35.12 ID:N4mtTEy3

>>605
冷静だなあw

607 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:02:47.84 ID:xou5uFHh

>>605
消防に通報せずに走り去ってたら
放火犯に仕立て上げられてたかもねｗ

608 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:06:22.69 ID:lm6yFWUt

まあどちらにせよ、もし放火だとすれば、第一発見者が怪しまれるわけだが。

609 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:11:21.07 ID:AStEbcMD

で、気がムシャクシャしてたのか？

610 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:15:17.59 ID:986IeMJW

隣りが燃えててよく外出できるな
延焼とか心配しなかったのか？

611 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:17:02.10 ID:n65vUCuP

事情とか聞かれないものなのかな。その状態で行くとはランニング中毒だなｗ　人のこと言えないけど。

612 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:27:40.87 ID:Bho7Cg7w

やってねぇよ
外に出たら怒鳴り声のようなのが聞こえたから見てみるともう燃えてた
自分の家と燃えてるアパートは駐車場を間に挟んでるから結構離れてし、30分程見てたら延焼の心配はなさそうだったんでもういっかと思って…
最初はバイクとプロパンガスのボンベが燃えてたから焦ったけど…、消防の人に感謝

613 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:31:54.93 ID:AStEbcMD

そうか疑って悪かった。

614 ：アスリート名無しさん：2011/10/06(木) 23:53:40.84 ID:n65vUCuP

近所で漏電による火災があったのだがプロパンボンベに引火してドカーンってのが最近あったわ。

615 ：アスリート名無しさん：2011/10/07(金) 00:25:10.54 ID:rGjaJbnl

>>613
疑ってたのかよｗ

616 ：アスリート名無しさん：2011/10/07(金) 01:52:33.11 ID:Y062uPi9

犯人はこの中にいる

617 ：アスリート名無しさん：2011/10/07(金) 01:58:57.31 ID:Co5mhnsd

流れぶった切ってすまんが今日は12km走ったよ

618 ：アスリート名無しさん：2011/10/07(金) 02:06:08.75 ID:eSh8HyuK

ちょっとﾜﾛﾀ

自分は今日？は日付が変わってからの帰宅だったので諦めてたんだが。
その時間に走ってるヤツがちらほらいた。おっさんすげーぜ。

619 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 07:19:19.00 ID:N+VJblJR

夜中のサイクリングロードなんかは何時に行っても散歩ジョギングしてる人がいるよね。

620 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 14:21:41.10 ID:gZ75I+Ds

湘南海岸のサイクリングロードって夜中にも人いるの？

621 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 15:45:38.22 ID:Xj1IVrwk

社会、世評＠2ch掲示板
●日本人だけど、日本のここが嫌い●48々所目
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1316359769/

社会、世評＠2ch掲示板
●日本人だけど、日本のここが嫌い●48々所目
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1316359769/

622 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 16:24:29.70 ID:E20KckRw

仕事が忙しくて平日は帰宅が0時過ぎになるけど、5日も走らないのは我慢出来ないので
週2回くらい夜中に走ってる。
朝6時過ぎには家を出ないといけないので1時間ぐらいで切り上げてしまうけど。
他人のペースに惑わされる事が無いのでいいかも。

623 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 17:38:35.88 ID:rHWG64cU

やばい。左脚のくるぶし周辺が痛い
ここに痛みが出たのは初めてなので気になる

624 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 18:01:14.77 ID:u+whPd5B

>>623
俺も一昨日からそこが痛むんだよ
ジョギング休もうかと思ったけど、走ってみたら痛みは全然なかったよ
シップでも貼っておけば問題ないんじゃない？

625 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 18:15:11.08 ID:CmtkP0yI

>>623
バケツにお湯入れて610ハップ混ぜて浸けて温めろ

626 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 18:16:38.81 ID:0OKlrMlC

社会、世評＠2ch掲示板
●日本人だけど、日本のここが嫌い●49か所目
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1317910641/

社会、世評＠2ch掲示板
●日本人だけど、日本のここが嫌い●49か所目
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1317910641/

627 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 18:41:39.52 ID:haPcJv1N

左膝に違和感。痛いわけじゃないけど。
踵着地の走り方なんですけど、
左足がまれに引きずって着地してる。
フォームが悪いんでしょうか。
身体に歪みでもあるんですかね？

628 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 20:31:55.13 ID:rHWG64cU

>>624,625
ありがとう！

629 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 21:31:10.08 ID:23fmvlCE

以前はよく踝痛めてたけど、キネシオテーピング効果あったよ。
貼ってチマチマ走ってたら怪我しにくい足になった。

630 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 23:22:06.34 ID:tZ+xLb6I

今日は 10km くらい行ってきた。

ふつうに走る分にはほぼ辛くないのがいいね。この季節。
走ってて、キンモクセイって本当にこういう匂いなんだと、妙に納得してしまう。w
去年も同じことを思ったはずなんだけれど。

631 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 23:30:33.73 ID:CmtkP0yI

キネシオはなぁ・・粘着力がいまいちだから途中汗で剥がれるんだわ
粘着用のスプレー？？みたいなのあるけどあれで固めた方がいいのかな

632 ：アスリート名無しさん：2011/10/08(土) 23:37:40.56 ID:lEmXRs6F

並木道で銀杏臭いのが嫌だ

633 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 00:11:15.42 ID:NZXdcZ8/

>>632
いまの時期ちょうど臭いよなー
夜に遊歩道走ってたら、イチョウの陰から銀杏拾いのババアがのそっと出てきて心臓止まるかと思ったｗ

634 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 01:49:29.13 ID:PZvSnHOn

>>633
さらに酷いのはそのババアの隣人だけどなｗ
俺は前住んでたマンションの隣人のせいでこの時期ベランダ出るとずっと臭い思いをした

635 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 02:27:59.01 ID:CvuzhVvT

パンツトランクスで走ってるんだけどサッカー選手がはいてるようなやつの方がいいのかな？

636 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 08:50:36.47 ID:StkXcU0S

女の子なら萌える。
おっさんだと微妙。
速くて体型も良ければ、かっこ良いかな。

637 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 08:50:37.00 ID:0X4BQkQN

おまわりさんこの人です

638 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 11:08:00.78 ID:w+7ItYQ0

おっさんは七分丈以上露出してたら逮捕でいい

639 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 11:38:42.35 ID:PVs3ROfs

>>631
メーカーによって剥がれやすいのあるからね。
ピップキネシオは高いけど剥がれにくかった。安価でそれなりだと
http://item.rakuten.co.jp/boxing/1021797/#1021797
これがおすすめ。そこそこ粘着力がありコスパ高い。

640 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 19:53:16.74 ID:cOxP8hOJ

たまにトランクスどころかブリーフみたいな短パンのオッサンいるよね
走友会っぽい人

641 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 20:02:44.72 ID:0/OvCiGM

>>640
あれ、まじでキモイ。
本番ならともかく、練習であんなの、みっともなすぎ。

642 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 20:12:25.61 ID:GoJ6X9k0

俺の体を見ろ　みたいな上半身裸人間も死んだほうがいい

643 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 21:37:42.29 ID:NwGZP6LM

他人のカッコなんて見てないから正直どうでもいい。

644 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 21:40:39.87 ID:0/OvCiGM

どうでもいい人はスルーで頼む

645 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 22:38:20.45 ID:NwGZP6LM

はっきり言うと、他人様に対してキモイだのみっともないだの何様？ってことなんだけど。

646 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 22:41:40.48 ID:grcR/Z5n

正直、ランナーの格好なんて一般人の眼中にはない
気にしてるのはランナーだけ

647 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 22:51:30.44 ID:0/OvCiGM

>>645
はっきり言うと、他人様のレスに対して何様って、おまえこそ何様？ってことなんだけど。

648 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 23:38:34.99 ID:NwGZP6LM

>>647
あれ、まじでキモイ。
本人に言うならともかく、ネットであんなの、みっともなすぎ。

649 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 23:41:33.85 ID:0/OvCiGM

>>648
下手くそな煽りだなｗ

もう寝ろよ。

650 ：アスリート名無しさん：2011/10/09(日) 23:58:58.52 ID:NwGZP6LM

>>649
っ【鏡】

651 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 00:02:46.42 ID:7lMNw8m5

>>650
今度は少しはマシだったかな。

まあ、ここまで粘着するのは、おまいがブリーフみたいな短パンはいたオッサンだからってことはよくわかったよｗ

652 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 00:12:19.56 ID:A1zJOrOL

>>648
これが脳筋かｗ

653 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 07:45:37.41 ID:ixQC9cDq

>>641
ほんとキモイ
あれを穿くのは露出狂しかいない

654 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 11:03:32.90 ID:CAFpGlEB

キチガイの自演は続く。

655 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 14:19:02.44 ID:7lMNw8m5

>>654
ブリーフみたいな短パンはいたオッサン乙ｗ

656 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 17:09:03.30 ID:3LUIyve1

虫以下のケンカすんじゃないよお前ら

657 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 20:37:46.82 ID:gmkS3RGO

ジョギング中に外人に英語で道聞かれた
他に普通に歩いたり立ち止まってる人チラホラいたのになぜ指名されたのか謎だった
しかも教えた後ジョギング続けてくれって言われた
なんだったんだろう？

658 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 21:12:48.15 ID:+W2stjPl

>>640
こないだ女の人でそういう格好の人見た時は、本気な感じだから選手かな？と思った。

659 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 21:23:51.92 ID:SeGdiP7C

>>658
それで、後はつけたか？

660 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 22:00:33.26 ID:KRwsspGa

>>657
俺なんか河川敷の遊歩道今日走ってたら放し飼いの犬見つけたので警戒して歩いてたら。
前から歩いてきたレトリバー連れのおばちゃんにちょっとお宅リードつけなさいよと理不尽に
怒られたんだからな。

661 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 22:34:19.99 ID:rGXnXHGp

すんげー初歩的かもしれないけど、日によって身体が重い日と軽い日があるけどなんで？
ウンコした日は軽いかと思ったけど3日ほどうんこしてない今日は軽かったし
関係ないようだけど。

662 ：アスリート名無しさん：2011/10/10(月) 23:19:45.82 ID:rtdXV2r4

グリコーゲン、炭水化物がどんだけ体内にあるか。とかかな。

663 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 00:35:06.54 ID:969wNfS0

似たような疑問書き込もうと思ってきた
今日はもう走り始めからきつくてだるくて半分できりあげたんだが
中２日とか同じ間隔で走ってるし、酒たばこやらないし生活習慣も一定なのに
同じ天候でも日によって体の調子が違いすぎて意味がわからない

664 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 16:32:31.14 ID:EzmazPNB

ランナー抽選結果の通知について
『東京マラソン2012』（平成24年2月26日（日）開催）に参加するランナー出場者の抽選結果については、
10月11日から順次申込の方全員に電子メールまたは郵送で通知します。

なお、電子メールで申込んだ方は、10月14日から10月31日まで東京マラソン公式サイトにて当落の確認ができます。

665 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 16:40:07.13 ID:fXoA0Xvv

>>657
多分ジョギングしてるヤツは地元人率高いからじゃない？
I'm a stranger here.とか言う人に道聞いてもしょうがないし。

666 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 18:03:59.00 ID:Aey6gfQg

最近は年食ったせいか毎日走れん。
走ろうという気持ちになるまでの疲労回復が一日では出来ない。。
走れば走れるがイヤだーって思いながらのジョグになってしまう。

みんなは気分乗らない時も走ってるの？

667 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 18:05:58.32 ID:fXoA0Xvv

走る時と走らない時がある。
走る前は嫌でも走り出すと楽しくなってきたりすることはあるね。

668 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 18:17:15.99 ID:l4IEUBXd

初心者だから疲労蓄積して怪我しないようにそもそも毎日走らないようにしている。

669 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 18:24:08.27 ID:Aey6gfQg

>>667
確かにそういうこともあるね。
思ったより快調にはしれちゃったり。

>>668
そうだね。
無理は怪我したり長続きしなくなったりするしね。

仲間と一緒に走るといいのかななんて思ったりもするが、俺走るの遅いから人に合わせて走るのはキツイんだよな。

670 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 20:28:22.43 ID:e5DPJYXI

遅い奴に合わせるのもしんどい
やっぱ一人で走るのが楽

671 ：アスリート名無しさん：2011/10/11(火) 20:54:49.53 ID:ggpAOZxo

自転車を伴走させるのもキツイぞｗ
小学生の息子を伴走させて10キロ行ってきたら、ゆっくり走るの飽きたって置いて行かれた。

672 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 08:56:38.79 ID:t6amqo5v

うちの子、小１だけど自転車で伴走してもらうと丁度良い。
大体キロ５分３０秒ぐらいで１０キロ。
帰りに駄菓子屋に寄らないと付き合ってくれないけどね。

673 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 09:37:10.64 ID:m0uTmQNv

へぇー、そう

674 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 09:39:56.73 ID:aaJA+zwq

>>672
55分安定して自転車を漕げるのはすばらしい。将来はツール・ド・フランス。

675 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 11:22:47.10 ID:KSxQOB3t

>>672
っつかチャリとはいえ小１に10kmも走らすなよｗ

676 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 12:32:19.67 ID:uZu1H7h8

春先から走るようになったので、初めて冬を迎えるわけだが、
真冬に走る場合は↓と長袖Tシャツを買えばよいのかねぇ？
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1103219
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1105123

677 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 15:30:24.86 ID:O5pP+RIm

手袋と場所によってはネックウォーマーも

678 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 16:40:06.86 ID:W1EDzBvN

背中に放熱の切れ目が入ってた方が楽に走れるよ
全部覆うタイプのは中は汗だくでサウナ状態になる

679 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 16:51:27.00 ID:FglIynJX

耳までザックリ被れるビーニーも欲しい所

680 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 16:52:41.96 ID:KBTIOXlL

北東北はこの時期になると１７時には既に真っ暗なんだけど
みんなはライトとか持って走ってる？

クソ田舎なんで街灯も全く無くて段差が怖いよ。

681 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 17:01:20.05 ID:zcMatifU

>>680 ウチも℃田舎だが基本、朝ジョグだな。今週は満月WeekなんでLEDマーカだけでOK。
どうしても夜走りたくなったら体育館のトレミか小さいLEDライトを拳に挟んで走ってる。

682 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 17:12:33.55 ID:5nMlOV2Y

>>681
なるほど、ありがとうございます。
朝はどうしても起きられないので、LED持って走ってみます。

683 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 19:39:58.54 ID:yBtY5YMk

今から走ってくる

684 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 20:33:34.59 ID:MERh4GCk

俺も～

一時間半、がんばってきます

685 ：アスリート名無しさん：2011/10/12(水) 20:43:31.84 ID:2h2XP7bz

俺は帰って即ビールだ。

686 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 00:41:36.13 ID:fkOQMGJG

疲労回復ならストレッチとアイシングでいくらか違う

お金に余裕あるならアミノバイタルプロを買ってみたらどうですか？

あと梅干し食べるのもいいですよ

687 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 07:52:32.90 ID:PLyrx12t

疲労回復はよく寝るのが一番

688 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 13:39:11.04 ID:llAwrAPl

関節は走るとオーバーヒートするからアイシングがいい
走り終わって靴と靴下脱いで
バケツに水入れて
足首付けると
ひょおおおおおおおおおおお
疲れが一気にとれるううううう

689 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 14:59:09.81 ID:Aax6yFDT

僕アルバイトおおおおおおおおおお

690 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 15:04:59.58 ID:rHo9e9EH

走り終わった後にちゃんとクールダウンもしてストレッチをしてアイシングしてランジとかもしてるけどヒザがいっこうに強くならない。
１０キロくらい走ったら３、４日はヒザ関節に痛みがあるというか違和感があるというかそんな状態が続く。
筋肉痛というか筋疲労というかそんな感じ。
で走らずにウォーキングとかをして過ごし何日かしてまた走ってまた同じ状態ってのがここ１月くらいずっと続いてる。
繰り返してたら足も強くなるかと思ったけど・・・。

691 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 15:14:57.59 ID:Aax6yFDT

3年くらいやってから言え

692 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 15:16:13.23 ID:b8+1u7kR

オーバーワークぎみで疲労が溜まってるんじゃないか？
違和感が続くんなら完全休養してみたほうがいいよ　その方が強くなるかも

693 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 15:30:54.31 ID:BSu5MTmY

テーピングやサポーターで筋肉や間接を保護しながら徐々に強化していくことを勧める

694 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 15:34:01.87 ID:Sx9+irRH

>>690
ジョギングの世界では簡単に言ってしまうが、10キロって相当な距離だよ。
同じ運動を一万回近くも繰り返すと考えただけでも。無理があると考えるべき。
多分2-3Kmなら痛みはでないだろう。そこからゆっくりやり直すのがよいと思う。

695 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 16:15:13.60 ID:9bQYbr70

10キロとか序の口だよ

696 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 17:29:39.00 ID:mtNQsgXA

3～4日おきに1ヶ月って、せいぜい10km×10回程度ってことでしょ。
気が短いね。

697 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 17:35:12.75 ID:/OzLwTzA

698 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 21:08:27.23 ID:qZJcYBZC

靴底の硬さ、着地時の膝、体重辺りを気にすればいいんじゃね？

699 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 21:18:56.43 ID:3k/zmUUL

筋肉が出来上がってない

700 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 21:21:30.95 ID:IgIM9N7d

>>690
こんなフォームで着地の度に地面に前蹴り喰らわせながら走ってそう
http://lh4.ggpht.com/-ffoAhKIEthg/TpXt7UfhchI/AAAAAAAAE04/z9R1oaRnW8E/s1600/Overstrider%252520Dragon%25255B3%25255D.jpg
膝を鍛えるんじゃなくて柔らかい着地を目指せ

701 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 22:31:26.02 ID:fkOQMGJG

690

だったら中敷き変えてみたら

今自分が使ってるのはスーパーフィットっていう中敷きこれは自分のまわりで結構使ってる人多い

今気になってる中敷きがカスタムバランスこれは足の形とか足のバランスとか小まめに計測するからもしかしたら足の状態とか良くなるかも

これは参考程度なので

702 ：アスリート名無しさん：2011/10/13(木) 23:52:11.54 ID:+AfGNVWV

まあ、色々やってみるのも1000kmまで
それ以上走ると大概はブツブツ言わなくなる。
くだらねー事いうのは1000km未満のやつ

703 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 00:11:58.36 ID:jaEyxFMV

はいはい。かっこいいかっこいい。

704 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 02:01:45.01 ID:ny3dIGpE

5月から走り始めてまだ330kmちょい。先は長いなー。
http://gazo.shitao.info/r/i/20111014020015_000.png

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 05:32:51.44 ID:qYWScC3C

気が向いたら近所の川の周りを2週ほど走ります
デブにはそれでせいいっぱい

706 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 06:03:34.28 ID:DifEcaGQ

フジテレビデモ花王デモ要チェック

707 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 07:32:17.71 ID:2YAYXNf6

おデブちゃんでもやるだけ偉いよ
でもなんで太るまで自分に甘かったのかなこの人と
おデブちゃんを見るたびに思うよ。

708 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 07:57:30.09 ID:WCYfmH++

年取ると相当節制しないと大概太るぞ

709 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 19:55:31.50 ID:wAGDL4Hx

か

710 ：アスリート名無しさん：2011/10/14(金) 19:55:55.66 ID:wAGDL4Hx

き

711 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 06:28:28.85 ID:UpM43Ffj

渋柿食いてえ

712 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 08:30:08.43 ID:ckbBEEdv

鐘が鳴るなり

713 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 09:40:58.00 ID:9o+DZJI0

コロ助なり

714 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 10:20:30.99 ID:6/U91Ovz

屍鬼著

715 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 14:41:26.00 ID:ELvDQ8ti

週2か3で2ヵ月くらい続けてて10キロ60分くらいで走れるようになったら
なんかモチベーション下がってきた…ダラダラ走ってしまう
次に目標を設定するとしたらどんなんのがいいかな？

716 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 14:43:52.99 ID:owlC9O2A

12キロ60分

717 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 15:09:31.40 ID:bZnqVM5D

>>715 手頃な大会にエントリしてみる

718 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 15:12:06.44 ID:IaerFCy5

>>715
フォームの改善。

719 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 16:31:45.55 ID:6w4ATMPz

>>715
同じ距離で時間短縮するとかもっと長い距離走るとか。
最後は自分で考えましょう！

720 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 16:48:17.45 ID:rxNHKocp

>>715
趣味なんだし無理してやるもんでもないからしばらく休む

721 ：715：2011/10/15(土) 17:16:47.43 ID:TeGCf96W

>>716-720
アドバイスありがとうございます。

>>717
モチ高いときに青梅の30キロ申し込んだ
今は後悔しているw
>>718
フォームのチェックってみなさんはどうやってるの？
俺は一人暮らしだけどジムに通う時間はないんだ…
一緒に走るような友達もいないw

722 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 18:07:35.17 ID:9o+DZJI0

>>721
本とかで正しいフォームを勉強する
動画でも探せばある

723 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 18:25:04.05 ID:cIgiE5Xo

まず筋トレからだな

724 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 22:31:26.05 ID:IaerFCy5

>>721
・試みてみたいフォームのイメージをどこから得るか？　>>722
・ 1回10Km走る場合、少なくとも断続的に、繰り返し繰り返し自分の現在のフォームを
チェックし続ける必要がある。

これだけでも、距離を伸ばすことや、少しペースを上げてみることよりも大変だ。

725 ：アスリート名無しさん：2011/10/15(土) 22:42:29.23 ID:owlC9O2A

さて、雨だしチューブ使ってレッグカールでもしよっと

726 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 07:31:18.69 ID:g2GmrNvv

新しいシューズに替えたこともあって、
いつもより20%くらいペースを落として12km走ってきた。
嘘みたいに楽チンでびっくり。
足に疲労感が殆ど無いし、呼吸も荒くならず終了。
今まではオーバーペースだったんだなぁとかなり反省。。。
暫くこのペースで走ってみようっと。

727 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 07:39:33.82 ID:GlBBIozr

ペースが一定値を超えるとたちまち苦しくなって長い時間継続できなくなるよね。

728 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 14:10:18.55 ID:sy3zvESZ

足の爪が死んだみたいなんだけど､痛みがなければ走っていいのかな？

729 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 14:22:18.81 ID:0pfVDxKM

うん
爪が死んで走ってダメなら半年は走れないぞ

730 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 14:37:43.60 ID:sy3zvESZ

>>729
ありがと

731 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 16:36:16.41 ID:TFFKA0AS

┗(^O^)┓♪
┛ ┓

732 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 16:38:09.14 ID:TFFKA0AS

┗(^O^)┓♪
┛ ┓

733 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 17:36:03.37 ID:HbPG5dm7

>>728
若いと半年もかからないぞ。

734 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 18:08:43.51 ID:3DhnMKN/

通勤用のリュックを買いたいけどお勧めある？
NATHANのサイトみたけど、どれがいいのかよくわからん
着替えなど入れたいから容量は大きいのがいいんだけど

735 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 18:25:52.66 ID:mIvjXcMU

>>728
自分もなったけど、普通に走ってて自然に治っていったよ。
そのうち爪が剥がれるけど大丈夫だった。
今でもその爪を持ってるｗ

736 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 20:38:41.75 ID:D3dPhyyU

>>734
グレゴリーあたりにしておけば？

737 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 21:06:29.16 ID:qRpTJ0Mz

足の爪死んでも大丈夫だよ今日ハーフで一時間五十分で走った目標の二時間切りできたからうれしす

余りに嬉し過ぎて彼女にケーキかってあげちゃった

738 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 21:17:25.92 ID:p4BNrEKZ

俺もいま黒爪が剥がれそうで足指にテーピングして走ってるわ
剥がれてもまた生えてくるなら安心だな～

739 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 22:31:16.34 ID:0pfVDxKM

今日は25km
ハーフ以上の距離走ったのは5月以来・・今後涼しくなって距離伸ばす(｀･ω･´)

740 ：728：2011/10/16(日) 22:47:36.41 ID:sy3zvESZ

皆さん有り難うございます｡
今日軽く走って痛みがなかったので明日からは
普通に走ります｡

741 ：アスリート名無しさん：2011/10/16(日) 22:51:08.42 ID:gcPIa5y9

俺は2月以来の20km越えでした
いつもの好調のペースと同じくらいで倍の距離走ったから疲れた

742 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 07:14:09.55 ID:jwVlaLrm

中途半端に取れかかった爪は皮膚科行くと簡単にとってくれるよ
自然に取れるのを待つより再生が早くておすすめ

743 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 21:24:23.74 ID:PSLsr1TF

┗(^O^)┓ｲｯﾃｷﾏｰｽ

744 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 21:32:50.50 ID:33LUd1ZX

夜間ジョギングやりたいけど深夜勤だから難しいんだよなぁ
3時ころ帰ってきてから走ってたら不審者に思われそうだしｗ

745 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 21:33:00.16 ID:+0oym4k2

いってらっさい

746 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 21:45:16.54 ID:tBzLW5W/

夏なら4時過ぎには早朝ラン族がいそうだが・・

747 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 22:13:38.40 ID:LcIRg+dU

>>744
不審に思われないようにすればいいんじゃね。w
反射板とか鈴とか付けて存在をアピールとか。

748 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 22:42:40.49 ID:lSUfahQA

今日はいつもの2/3走ったトコで、急に力抜けて歩いて帰ってきちゃった。
ペース配分間違うとすぐこれだ。

749 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 00:04:01.54 ID:JjHKBCj4

http://2.bp.blogspot.com/_Qlz0ZEowTiA/TExrFe-azVI/AAAAAAAAAaA/8R_3SHvxrq4/s1600/Oakley+over+the+top+scumbag1.jpg
オークリー掛けてはしってたら職質された

750 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 00:20:51.70 ID:iek+HAR1

いつも夜中だけど2時台と3時台だけは走らない。
どう思うか100人に聞けば100人が怪しいって言う。
1時台は終電帰宅者がいるし4時台は早起きがいるからギリセーフ

751 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 01:07:09.17 ID:g4GfUyqu

3時4時になると新聞屋のカブと競争になるので嫌だ。

752 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 05:51:14.35 ID:JJb/8+6w

>>744
なんで夜走りたいかがわからん。夜間勤務なら昼間に走れて最高だと思うが。

753 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 08:56:44.20 ID:BUtyOj6M

>>752
夏がツライんじゃね？

754 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 09:32:48.19 ID:aB+ZulY2

仕事行く前に走るよりは、仕事終わってから走って風呂入って寝たほうが楽じゃん

755 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 12:38:38.87 ID:RXOICDlH

自分の中では走る→風呂→(ビール→)就寝こそ最高の流れ。

756 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 14:28:39.98 ID:AU1wLf+Q

オークリーの度付きサングラス、良さそうだな
>749のデザインはどうかと思うがw

757 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 19:36:33.34 ID:kIHMY81y

>>794
実写版バスク・オムktkr

758 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 20:40:45.38 ID:yKJP4cCN

>>754
同意する

759 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 20:45:21.17 ID:3tcVO0MQ

夏に20kmを4分半でフラフラになりながら走ったのに、今だとキロ4分で20kmが
余裕で走れて笑った。やっぱり夏の練習って重要なんだね。

760 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 21:08:34.62 ID:stRr6U4S

>>759
すげーな

761 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 21:20:47.53 ID:WAiSFXUD

レベルが違いすぎて恥ずかしいが、
夏には10kmを70分かかってたが、今日は58分で走れたよ。

762 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 21:23:57.52 ID:p81BJJWS

夏頑張って走ったつもりだったけど、涼しくなった今も大した成果が無い自分orz
距離は長く走れるようになったけど、タイムが全然だめだわ

763 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 21:36:19.05 ID:lsS57vrk

夏頑張ったっていう気持ちがあれば充分ですよ。

自分なんて、夏場は仕方ないと諦めてさぼったクチw
こ、これからガンガルぞ

764 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 22:38:16.97 ID:vggKRT8r

今年の正月からジョギング始めたんだけど
レースデビューで、日曜日にジャズマラソン走ってきます。
2時間切れたらいいな。

765 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 23:40:58.22 ID:kCPSQUpF

>>764
お、俺もそれ出るw
途中の坂さえ乗り越えれば気持ちいいコースだぜー。

766 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 23:41:03.93 ID:JjHKBCj4

ジョグ友に勧められて夜間ランに光透過率の高いオークリーのHi Yelleowレンズのレーダーパス
買ってみたら路面が裸眼より見えやすくてヘッドライトも眩しくなかった。すげーわ。オススメ。

767 ：アスリート名無しさん：2011/10/18(火) 23:49:03.89 ID:Ea/ZT086

ブルジョア　浦山氏ス

768 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 05:21:15.87 ID:YBXy0+ai

OAKLEYならJAWBONE使ってる
レンズ交換簡単だから、いつも好きな色のレンズで走る
紫外線カットするしこれ付けてから練習もレースも目の疲れはかなり軽減した

769 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 07:42:53.29 ID:CGfsVAnc

>>765
おたがい頑張りましょう。

770 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 08:39:38.50 ID:eRQ5QAM+

涼しくなってきて走りやすいけど
冷えに弱い俺はすぐに鼻水が出てきて鼻呼吸できなくて辛い…

771 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 10:37:09.21 ID:l2GntVSf

シューズはいい物を使えば本当に違うということを頑なに信じようとしなかった。
けどこの前試しに借りてみたら本当に違った。
さすがに今度の大会は今週末なんで靴擦れの心配の方が大きいので諦めるが今度からはシューズにこだわってみようっと。

772 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 10:44:54.41 ID:54+JmRs9

高ければいいとは思わないけど、定価１万以上のものを使いたいね。

773 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 10:58:05.03 ID:EBefx2d1

同じメーカー品でも、１万円クラスのものと３千円クラスのものとかあるけど、
そんなに違うもんか？

１万円クラスのものって大会用？

774 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 11:27:11.84 ID:l2GntVSf

欲を言えば練習でも使いたいけどそこら辺は懐具合とか考え方でわかれるんじゃない？
負担自体が違うからな～。

775 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 12:09:33.77 ID:rcTYjbeF

マキシマイザーを練習から大会まで全部使い回しとる
高いシューズも昔は履いたけど、確かに履き心地は多少変わるし
足への負担が少ないような気がするんだけど、最初だけなんだよな～感じるの
1万円以上のシューズが半年以内で確実に終わるのは貧乏性の俺には我慢出来ない(笑)

776 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 12:11:10.93 ID:l2GntVSf

大会だけいい靴使うってのは靴擦れの心配はないの？
あんまり気にしなくていいんなら、俺も今週末の大会で使おうかな～？

777 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 12:13:07.56 ID:l2GntVSf

あ。ハーフ以上でね。

778 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 12:29:51.23 ID:EBefx2d1

>>775
だよな

779 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 13:26:13.41 ID:hlnJigcz

俺はいつも旧型を安く買うようにしている。
1～2世代ぐらいなら性能変わらんもんね。

780 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 13:31:56.28 ID:Gn878Rsm

>>775
半年以内で確実に終わるって、
だいたい何キロを目安にしてる？

781 ：：2011/10/19(水) 14:44:14.24 ID:EK9GNf5W

プラシーボ

782 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 23:44:41.21 ID:9BFU1zmY

夜間ジョグ中、車のヘッドライトの光が気になる事が多くなってきた。
警察がハイビーム推奨運動ってのやってるらしいからみたいだな・・・
大迷惑

783 ：アスリート名無しさん：2011/10/19(水) 23:50:30.19 ID:EBefx2d1

>>782
ほんとだ、検索してみたら、そんな運動してるんだな。
そう言えば、最近まぶしい車が多い、そのせいだったのか。

本当に迷惑だな。

784 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 00:46:47.48 ID:HmDbfOYO

>>782
対向車や面対している人がいるのを分かっていてもロービームにしないヤツいるよね
？
あれはあれで危ない。

785 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 00:52:33.23 ID:4yanIbZM

>>784
そうなんだよな。危ないんだよ。

ハイビーム推奨って、頭おかしいんじゃないかと思う。

786 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 01:33:15.23 ID:ceUlF8k4

夜の10時頃走ってたら逆から走ってくるお姉さんと正面衝突しそうになった
夜道は暗くて危ないね

787 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 01:35:09.55 ID:1z/ji1lz

車側からすると、真にせいがまったく違うからね。ハイビーム。
頭おかしいは言い過ぎだと思う。

788 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 01:35:40.79 ID:1z/ji1lz

しまった。
x 真にせい
o 視認性

789 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 01:43:29.53 ID:YBcbXRds

ハロゲンはまだましだけどキセノンライトは強烈すぎる。
車側に対策させるより歩行者側にリフレクターやらLEDライト持つように指導すべきだわ。
最近歩行者も気をつけてる人おおいよ。

790 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 01:45:33.01 ID:4yanIbZM

>>787
何故自動車はロービームがデフォルトに作られているか考えたことあるか？

ハイビームじゃ、歩行者や対向車がまぶしくて、危険だからだろ。

791 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 02:04:38.11 ID:1z/ji1lz

それでもハイビームにする価値があるから運動してるんだろ？

792 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 02:08:32.52 ID:4yanIbZM

>>791
上が言うことは何でも正しいと思い込んでしまう小市民乙

793 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 02:12:23.81 ID:w9AIUGbf

強度近視で飛蚊症で最近まぶしいのがとみに駄目になってきたのだが、
車のヘッドライト、テールランプ、ライト点滅させていたり上向けて走っている馬鹿自転車、
なにもかもまぶしくて嫌になる。

794 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 02:13:10.64 ID:1z/ji1lz

上が言うことは何でも間違ってると思い込んでしまう小市民乙

真面目な話、道によっては人がいてもハイビームの方が安全なことは多いよ。
さすがに対向車がいたらローに切り替えるけど。

795 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 02:17:06.01 ID:1z/ji1lz

書き忘れ。

なんで上がそう言う運動をしてるのかを考えてみてから、批判をしようよ。
自分にとっては邪魔でしかない行動でも、他から見たら何らかの理由がある場合だってあるだろ。

さっきから見てると、自分が気に入らないから悪態をついてるだけにしか思えんもの。

796 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 04:31:50.79 ID:bxx0E4gx

走ってきます

寒いわ。

797 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 05:49:22.89 ID:u2FSS4O7

俺はヘッドライトつけて走ってるんで、ハイビーム下げないやつには容赦なく
顔面ビーム浴びせてるわ
ルーメン数大きいので結構焦りやがるｗ

798 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 06:23:09.98 ID:6haPhvf3

俺も両手にフラッシュライトをウェイト替わりに持ってるｗ
危ない自転車やハイビーム野郎には計4000ルーメンを浴びせてやるｗｗｗ
左右の手にDRYとTM11 共に2000ルーメンはある。
しかも長さ15センチで手のひらサイズ！

799 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 06:48:39.05 ID:mBjeS0W7

ユーザー車検をやって一番ビックリしたのは、
車のヘッドライトってロービームは要らない事
光軸検査はハイビームしかやらない
つまり、本来ならハイビームがデフォ、警察がハイビーム推奨するのもわかる
ロービームは自動車メーカーが、眩しくて困るからだろうから自主的に付けているモノ

800 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 07:11:07.65 ID:u2FSS4O7

実際眩しくて困るんだよ
ジョグってる最中に眼つぶし喰らってホワイトアウトしたらしばらく路面見えんぞｗ
視界に車が入ると眼が潰れるので結局2m前方の路上見て走って前方の車は視認しないよ
どう考えても危険だろ
ハイビームは交通量の少ない田舎道だったら、こっちも遠くから気付くんで助かる
だが街中で前後連なって対向車もバンバンあり速度も大して出てないのにずっとハイビームって・・

801 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 08:34:24.05 ID:ByDK7oF+

ハイビームにしてるのって田舎だけだろ、トンキンじゃみんなロービームだし

802 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 08:45:58.76 ID:s21xuiAM

>>800
それにこっちは自転車じゃなくてジョギング、スピードも出ていないし
ハイビーム車がいたら視線をずらせば眩しくホワイトアウトしない
確かにハイビームしてるのは「たまに」いるくらい
そんなのに目をつり上げて怒るのも変

最近の風潮だな、なんかあると大袈裟に重箱の隅突つきたがる、、、
ホントに困ってるんなら、ルートを変えるなりなんなりする
君子危うきに近づかず

803 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 09:51:11.65 ID:qvbW5fQE

あれも別に対向車が居る時や車列を成してるときにまでハイビームで走れよ！って
奨励してるわけちゃうからね
結局適宜切り替えられないドライバーがアホでFA

804 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 10:07:32.50 ID:w9AIUGbf

>>797
>>798
それで人身事故が起こったら払いきれないほどの賠償金払うことになる。
ハイビームどころかあんたのほうがよほど非常識。
殺人者予備軍と言ってもいい。

805 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 11:51:16.37 ID:F+452oZN

すごく眩しいライトに付け替えているやつほどマナーがなってないことが多い
あんな目くらまし売るんじゃないよまったく

806 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 11:56:10.66 ID:4yanIbZM

結局はドライバーのマナーの問題なのかもな。

ただ、ハイビーム推奨は、田舎道ならともかく、どこでもって、絶対おかしいけどね。
おまえらが書いているように、かえって危険。

807 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 13:29:11.62 ID:ShIeZaX+

そもそも法定速度遵守してたらハイビームが必要な場面って減るんだけどねw

808 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 13:33:54.91 ID:ShIeZaX+

ttp://politics2.blog137.fc2.com/blog-entry-1835.html

これみるとこまめに切り替えろってことらしい。

>県警は７月から、こまめなライト切り替えの啓発を始める。

>道交法は、対向車との擦れ違いや車のすぐ後ろを走る場合などにはロービームを義務づけている。
>啓発は「ハイビーム切り替え運動」と銘打ち、安全の日の７月１日からスタートさせる。
>県警は切り替えで、横断者の早期発見、歩行者側の車の早期認知、切り替え動作で緊張感を持った運転－
>－などの効果を期待し、事故減につなげる意向。

どうやら>>803がFA。

809 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 13:42:35.59 ID:PY6saD/h

常識だと思ってたけどハイビーム使わない人が多いのかな。
都会人だから明るいし、あまり車に乗らないのかな？

810 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 13:44:36.20 ID:gFO7HdnK

>>809
高速とか、よほどの田舎道以外は使わないよ。

街灯が十分明るくて、スピードも出していない状態では必要ないし。

811 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 19:34:39.02 ID:R26WBhTe

街中でハイビームしてる車は見た事無い

812 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 19:47:28.54 ID:pfKIlT8+

何のスレだったかわからなくなった

813 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 19:50:37.21 ID:sNqMTi/s

むかつく奴は目からビームにょ

814 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 21:48:58.26 ID:oXOdcLRl

今日は調子良く走れたけど、もう少し頑張れたかな～
一人だと自分に甘くなるから、タイムに挑戦するような時は誰かと走ったほうがいいな。
でも友達いないんだ。。。

815 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 21:57:58.35 ID:u2FSS4O7

涼しくなったんで半年ぶりにインターバルやった
吐きそうになったｗｗ
ジョグだけだとやっぱジョグベースの体になっちまうな

816 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 22:14:47.55 ID:EJsPPe2/

俺も嫌いなインターバルやり始めたけど、1ｷﾛ3分半が限界だ。
しかも1キロで死にそうだし。

817 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 22:24:31.72 ID:u2FSS4O7

俺も3年前のスピード練習三昧してたころは1km3分30-35秒ｘ5本とか普通にやって、最後は1km3分15秒で流してた
今はというと、㌔4分切るのがやっと
体重も増えたし、あの時より歳も食ってるからな
体重を落とすためのロングジョグをメインに週1でインターバル入れていこう

818 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 22:35:59.33 ID:EJsPPe2/

夜の歩道で通行人もいるし、信号はないけど横から車も出てくる所で
1kmのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙしてるけど、明るいトラックとかでやればもっと走りやすいかな？
今の歩道でも足はいっぱいいっぱいだけど。

819 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 22:58:59.27 ID:u2FSS4O7

歩道でインターバルは迷惑すぎる
事故起こす前に移動しろ

820 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 23:07:51.25 ID:EJsPPe2/

歩道だけど人はほとんどいないんだけどね、何年も前からやってるけど
ヒヤっとしたことはないな。

821 ：アスリート名無しさん：2011/10/20(木) 23:09:48.81 ID:ahHUTluF

お化け的なことでヒヤっとしたこともないのか

822 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 00:04:46.16 ID:vf97uCOq

よく走る場所が最近熊が恐くて奥地に行けないw
坂道インターバルにいい場所なんだけど・・・

823 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 00:08:38.94 ID:cfI3s8AC

そんな道最近じゃなければ怖くなかったのかよw？

824 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 00:09:31.33 ID:SJOqrGdZ

>>820
競技場へお帰りください、キチガイ様。

825 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 00:18:29.92 ID:vf97uCOq

>>823
一応札幌なんです。人口２００万くらいいるのにw
山麓で景色が良いので好きな場所なんです。
熊は今年はどんぐりが少なくて都市部まで下りてきたらしい
キツネはよく見ます

826 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 04:19:22.25 ID:O/wG1oJP

熊に追い掛けられて死ぬ気で走れば速くなるかも

827 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 06:45:04.59 ID:kwo+6jOn

熊って時速50kmくらいで走れるらしいよ

828 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 07:34:55.97 ID:McWwpIeN

歩道って大小の凹凸があるからそのうち怪我するぞ

829 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 08:11:52.23 ID:8IIVoM2a

>>825
もしかして宮丘公園近くじゃねーだろうな？w
西野の方とか坂多くてヒグマも毎年のように出没するもんな

830 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 09:06:55.51 ID:4L0vE5Ib

インターバルならせめて公園走ろうぜ

831 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 11:59:14.45 ID:DdOjBuiS

熊は坂道下るの苦手らしいよ。下へ下へと逃げればぶっちぎれる。

832 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 12:27:38.68 ID:6i9EVv5v

それ都市伝説
実際は下りも人間より速い

833 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 12:38:27.60 ID:HjpuGc1s

四足と二足で二足が早い条件なんて思いつかない

834 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 15:01:02.01 ID:cfI3s8AC

死んだふりは？やっぱ都市伝説？

835 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 15:04:20.24 ID:4L0vE5Ib

そらそうよ

836 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 15:12:28.26 ID:F6IQcIKT

>>834
むしろ一番やってはいけないらしいな

837 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 15:19:40.97 ID:riuAtmbH

ふりじゃなくなるな

838 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 15:23:40.82 ID:NPpI1niH

鈴付けて走れ

839 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 16:55:01.69 ID:nXML1G2z

>>834
都市伝説って言うか、田舎の伝説

840 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 17:11:16.49 ID:XWNC5ZHo

イソップ寓話「熊と旅人」

841 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 17:20:54.62 ID:D05L3d/j

ジグザグダッシュ！

842 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 18:34:13.02 ID:D05L3d/j

足の裏の皮、踵とか親指の付け根の肉球のところとか、
硬くなって痛いんだけど、みんなどうしてる？

843 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 18:44:03.73 ID:+Y97UC4H

>>842
セックス

844 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 22:01:03.38 ID:vf97uCOq

>>829
近いw 藻岩山麓通りってとこ、宮丘公園の方もよく行くけど危ないのか・・・
その間のサイクリングロードも走るには良いよね

>>842
テーピングはどう？Qちゃんがやってるの見たような、、

845 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 22:21:52.19 ID:NPpI1niH

>>842
走ってると足の裏は普通やわやらに柔らかくなる
クッションの役割を果たすように進化するからな
だからみんなと言われても、俺も柔らかいからそんな悩みない

846 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 23:09:58.15 ID:SJOqrGdZ

どこの理論だよ、それ。w

自分も硬いけど、気になったことない。
慣れるって言うか、体が適応するようになるんじゃないか。
気になるからちょっと厚めの靴下履くとか、クッション性の高い靴を使うとか。

そーいや、靴の適用者？の表示がこの秋からまた変わってたな。
ファンランナーとか書かれててもどんなのが対象なのかよく分からん。w

847 ：アスリート名無しさん：2011/10/21(金) 23:24:10.33 ID:LXUZdLNS

逃げたら追う習性があるので、目を逸らさず後ずさりしながら遠ざかるのが正解

848 ：アスリート名無しさん：2011/10/22(土) 02:11:10.92 ID:R3n+bxaT

http://mkimg.bmcdn.jp/minkara/photo/000/002/224/882/2224882/p1.jpg
http://mkimg.bmcdn.jp/minkara/photo/000/002/224/882/2224882/p2.jpg

849 ：アスリート名無しさん：2011/10/22(土) 06:43:15.43 ID:xRsJr+3Z

>>844
そっちかよw
藻岩山方面は西野～宮岡公園方面よりは出没率はやや高いぞ
まぁ早朝～深夜でなければ大丈夫だろうけど、最近の円山～神宮方面への出没もあるし、
気をつけるべき
人や車が行き来する時間帯以外はそこで練習しない方がいいぞ

850 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 17:08:41.30 ID:+gCTeQzR

なんでこの時期に27℃もあるんだ　温暖化か？温暖化なのか？

851 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 17:19:09.08 ID:4V4l8fxk

気温もそうだけど湿度が高くて蒸しましたねぇ＠境川/大和市

852 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 17:35:05.60 ID:Bw7TjXCU

大会で完走できず。
また頑張る。

853 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 20:29:14.35 ID:R5vzjgy0

>>849
忠告ありがとう
当然円山も走っていたけど　あの辺は走っている人多いよね
休日以外はしばらく住宅街を走るよ・・・でも退屈なんだよな～住宅街

854 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 22:41:30.26 ID:qgIwzybh

ジャズマラソン、おかげさまで完走できました。
初レースでしんどかったけど、楽しかった。
あれがランナーズハイってやつなのかな？
これからのジョギングのモチベーションもあがりそうで良かったっす。

855 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 23:11:08.57 ID:kc57uDgF

はいおめでとさん！

856 ：アスリート名無しさん：2011/10/23(日) 23:45:35.87 ID:gU8+5D/2

痴漢の出没情報だと思って>>853→>>849→>>844→>>829と遡っていったら、
ヒグマかよ！！

857 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 02:17:10.77 ID:vlVQc6ls

最近ランニングをはじめたのですが、北陸ということもあって、雨のせいでなかなか走れません
雨天でも走っている方がこのスレの中でもちらほら見受けられますが、どうやって走っているのですか？
専用のウェアとかあるのでしょうか？
それとも、普段のシャツにハーフパンツで雨でも気にせず走っているのですか？

858 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 06:53:56.40 ID:vqpWMRqO

>>857
参考にはならないかもだけど、俺は雨降ったら割りきって休む
代わりにストレッチ、筋トレをじっくりやります

859 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 07:40:06.80 ID:ZooxQmpJ

>>856
何で痴漢程度に延々とレス続くんだよw
北海道の広域で知名度が高い凄腕の痴漢が活動してるわけでないんだしw

860 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 10:39:23.70 ID:DKqCR9HL

まあ女性は人目のない場所とか夜間は避けなきゃなんで大変だよな。

861 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 10:54:54.36 ID:TYOVBvIt

>>857
小雨程度なら走ってるけど、基本的には雨以外の天候と同じ格好
この季節は特に冷えるので、走行後のケアだけきっちりして故障や風邪に注意してます

862 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 11:00:53.18 ID:DKqCR9HL

夏だったら雨は豪雨じゃなければ気にしなくてよかったけどね～。
今後はそうはいかない。

863 ：万丸 ◆NmY7qZnD96.5 ：2011/10/24(月) 11:36:47.10 ID:fP5huhX6

　 ∧_∧
　（=･ω･）ちょっとお尋ねし
.c(,_ｕｕﾉますが、誰かうちの
マスター知ってる人いませんか？

864 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 12:22:40.58 ID:1z3F/86B

>>863
飼い主に捨てられたのか？

865 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 19:55:55.36 ID:g9gw/a5T

今日は都合で午前中から昼まで走ってきた。

人が少なくて快適だわ。

866 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 20:20:39.50 ID:RjRpYeFE

今日は若干暑くなかったか？@東京
めっちゃ汗掻いた

867 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 20:23:36.09 ID:g9gw/a5T

>>866
暑かったよ＠東京

夏のウェアで大丈夫だった。

868 ：アスリート名無しさん：2011/10/24(月) 21:24:47.47 ID:EUlbOW/7

この時間は土日と同じ気分で出たら少し冷えた

869 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 01:11:25.20 ID:GsOVhRFm

久々にやってきたぜ　9キロで80分　だめだこりゃー(´・ω・｀)
半袖で短パンでおけーだったけど全然あせかかなかったよ

870 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 02:11:12.30 ID:Zonle+2o

今日は暑かったよな。半袖短パンで丁度いいくらい。

871 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 08:01:01.73 ID:uAcnHbxE

11km44分＋25分4kmのJOG
気温10度程度ならTシャツとハーフパンツでもそう寒くないな
走り始めだけはヒヤっとするが
でもそろそろ日中も気温一桁になる時期だから嫌だなぁ

872 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 08:16:54.64 ID:+RePymbk

キロ4分ってジョグって言えるの？
人によるんだろうけど。。

873 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 09:11:56.16 ID:1HI8KjBw

キロ3分くらいでパパっと長距離走っちゃう人にとってはそうなんじゃね

874 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 09:12:56.34 ID:7iQEq+YN

ジョグは後半の25分4kmにしかかかってないだろ、常識的に考えて

875 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 11:37:20.08 ID:5UG+Erfy

だよねえ

876 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 12:20:05.85 ID:+RePymbk

むむ、確かにそう読むべきか。

>>873
そりゃもう、トップアスリートじゃない。

877 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 17:18:15.49 ID:JGF9Rnky

トップアスリートもジョギング㌔5分程度だけどな

878 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 19:00:59.35 ID:2onT44uw

日が暮れたら手袋が欲しくなってきたな

879 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 22:42:10.47 ID:cE3Vwle/

例にキチガイなんだろうから触るなよ。

880 ：アスリート名無しさん：2011/10/25(火) 22:57:36.97 ID:Zonle+2o

今日は寒い位だったわ。汗殆どかかなかった。

881 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 04:11:35.17 ID:k7rUvB8A

社会、世評＠2ch掲示板
精神論、根性論は本当に最低・・・・・・・・5
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/soc/1315743742/

882 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 13:20:33.34 ID:vrbAdZ/4

さすがにもう半袖は寒そうだなぁ

しまっていた冬用のジャージを取り出したらメチャ臭かったぜ

883 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 13:38:10.50 ID:862F8Fnm

>>882
たまにいるよ。すれ違った時、変の臭いのするジョガー。

おまえだったのか

884 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 14:49:24.28 ID:USQFCCPi

どういう匂い？汗臭いとかじゃなくて？

885 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 15:02:30.62 ID:c14EAEGk

毎日走る場合、毎日帰ってきて洗濯してるの？

886 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 15:14:43.34 ID:3G8HpvYM

ウェアを2着用意するという発想はないのか…？

887 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 15:19:51.11 ID:c14EAEGk

>>886
意味が違う。
臭い対策。
夏とか汗びっしょりのものをどうしてるんだろうと思って。
そのまま洗濯機に入れてすぐ洗濯しないとすると、臭い大丈夫かな？と。

888 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 15:22:05.40 ID:3G8HpvYM

>>887
あぁ、ごめん
俺は10分コースで即洗います
それだとシャワー浴びてる間に終わるし

889 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 16:24:06.86 ID:gINbr52b

俺は漬けおきしといて3日分ぐらいをまとめて洗う。

890 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 16:25:00.59 ID:o9KnZ3b4

毎日洗うよ。スポーツウェアは乾くの早いし。
洗い3分.すすぎ一回.脱水3分のマイコース設定。

891 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 17:37:33.81 ID:3EA9LULY

ウィンドブレーカーも毎日洗っているの？

892 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 18:19:24.94 ID:862F8Fnm

つ　ファブリーズ

893 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 19:22:03.32 ID:jcoqCFMj

皆さん上半身って鍛えたり、何かやってます？

894 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 19:29:12.30 ID:WqhdN28+

上半身限定じゃないけど、長友の体幹トレメニューを参考に鍛えてる

895 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 21:07:54.15 ID:NIfVMHRN

ダンベルでちまちま筋トレやってる

896 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 21:26:58.32 ID:Rgtq8Jyc

>>891
俺はウィンドブレーカーも毎日だな

上半身は腹筋ついでに腕立てしてるけど意味あるのかわからん

897 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 21:32:53.51 ID:o9KnZ3b4

筋トレはレッグレイズと背筋、ランジやってる。腕はやらない。

898 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 22:08:46.76 ID:c14EAEGk

>>888
>>889
>>890
１０分くらいのコースで洗うのかぁ。
漬けおきはできないな～。

シャワーでお湯洗いして干して３日分まとめて、ってダメかな？
臭うかな？

899 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 22:18:53.84 ID:WqhdN28+

酢に付けろ

900 ：アスリート名無しさん：2011/10/26(水) 22:50:29.11 ID:USQFCCPi

>>898
放置した時の臭いは熱湯に１０分つけてから洗濯すれば全部消えるよ

901 ：893：2011/10/27(木) 00:52:19.09 ID:1pYCQyNm

>>894 >>895 >>896 >>897
ありがとうございます。みんなやってんすね
ジョグが楽しくて続けてたら、最近になって足は筋っぽいのに上がひょろひょろという感じに
なってきて、みなさんはどうなのかと。俺もなんかやってみよう。

902 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 06:11:19.73 ID:lemozVE/

めっきり寒くなってきたなあ
夏から走り始めてそのまま短パンで走り続けてたけど
やっぱりタイツとか用意したほうがいいのかな？

903 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 06:56:22.59 ID:H8n5EfWG

俺はまだ夏と同じ格好＠東京
もう少し寒くなったら軍手を追加。
さらに寒くなったら上下ジャージ、真冬にウィンドブレーカーって感じ。

904 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 07:49:13.21 ID:BSZyxCrb

アームウォーマーお勧め。暑くなったらサッと取り外せるし、調節しやすい。
ジャージとかウィンドブレーカーみたいなジャケット系は苦手だから真冬でも着ないな。

905 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 08:03:10.93 ID:BSZyxCrb

白人は寒さに強いな。
http://ysroad-asazo.com/minsksnowrunner2-e1294780961151.jpg

906 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 09:23:24.27 ID:lemozVE/

>>903-904
サンクス
俺も東京だけど、今朝Tシャツ短パンで行ったら走り出しが寒くてキツかった…
スポーツオーソリティーのチラシ入ってたから後で行ってくるお

907 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 09:54:50.94 ID:BSZyxCrb

あ、言い忘れたけど一番大事なのはインナーだと思う。俺はクラフトのインナーを愛用してる。

908 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 12:29:32.69 ID:DmzdZ5Nf

俺も夏から走り始めたから寒くなったらどんな格好したらいいのかまだピンと来ない。
ウインドブレーカーとかジャージは走り出して厚くなったら邪魔だよな～とか思っていろいろスポーツショップで商品みつくろってるところ。

909 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 12:40:57.02 ID:nU/0OLY1

ジャージなら真冬は寒すぎるぞ

910 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 12:54:20.43 ID:a4OIKIbA

今の時期って着るもの難しいね、朝寒いと思ってウインドブレーカー来て出たら
走ってると熱くなって、着てこなきゃ良かったってなるし

そんなんではく息が白くならないとウインドブレーカーは着ないようにしてる

911 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 13:34:18.10 ID:DmzdZ5Nf

>>910
そうなんだよね～。
比較的調整しやすい周回コースを走る方がいいのかな？

912 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 13:47:03.73 ID:H8kLqObu

真冬にＴシャツで走る自分がバカみたいじゃないか。w

913 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 13:48:03.05 ID:DmzdZ5Nf

でも秋冬モデルのランニングウェアみても、結構半袖Tシャツ出てくるよ。
だからちょっと調べた方がいいと思ったからすぐ買ってない。

914 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 23:18:44.66 ID:H8kLqObu

寒い時期でも腕出して走るの、結構いいよ。
慣れちゃえば最初の 10 分くらい空気の冷たさを感じるだけで、
寒く感じるはずのころには体が火照ってて逆に暑いくらいだったりするし。

まあ欠点としては、道を歩いてるおばさまに驚かれたりすることくらい。w

915 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 23:22:19.69 ID:nU/0OLY1

まー真冬でもレースならランパンランシャツだしな・・俺も

916 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 23:38:03.59 ID:UJuYcbZV

いや、足とか体は熱いけど腕は寒くね
駅伝とかで選手がアームウォーマーつけて走ってる理由がよくわかった

腕だけは寒い

917 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 23:51:35.59 ID:S6KDPpUm

箱根駅伝の時は確かにランニングシャツにランパン。んで腕に何かつけてるだけだわな。

918 ：アスリート名無しさん：2011/10/28(金) 23:56:15.35 ID:5EhWoWma

>>916
よっぽど腕寒かったんだなｗ

919 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 00:12:18.47 ID:0eRsJc/F

腕はまだいいけど手が寒い
典型的な冷え性かな

920 ：893：2011/10/29(土) 00:32:35.33 ID:bMuZZIsb

短パン寒いです

921 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 00:39:08.14 ID:YIIUV1bV

だから、おまえら、スパッツとアームウォーマーとネックウォーマーと手袋は買っとけ。
どれも数百円くらいからあるだろ。

夏のかっこうにこれらを装備すれば、冬でもある程度いけるんだから。

922 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 00:54:22.74 ID:mSB8ILCG

>>917
あいつらはハイアマ～セミプロレベルだし、体調管理する奴も近くにいるから、一般ランナーとは少し違うでしょ

923 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 06:57:00.18 ID:MbudmOtY

手袋は欲しい
あと目出し帽

924 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 08:54:22.63 ID:wCD75c+u

雪国の人？

925 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 10:09:01.09 ID:t2GcZx59

アンダーアーマーのコールドギアとかミズノのバイオギア冬用とかは暖かいのかな

926 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 12:23:16.64 ID:MbudmOtY

>>924
いや、東京だけど寒くない？
俺が寒さに弱いだけなのかな

927 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 12:26:40.27 ID:YIIUV1bV

>>926
東京で目出し帽って、桧原村とか奥多摩町の方ですか？

928 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 13:38:31.36 ID:pfgcOsYJ

>>926
23区なら、朝でも半袖で行けるだろ

929 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 13:46:40.54 ID:wCD75c+u

今はまだ朝晩でも１０℃前後あるし、半袖短パンでも普通に汗かくわ。
公園でウォーキングしてる老人の厚着っぷりには驚く。年取ると寒がりになるのかな？

930 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 14:02:51.01 ID:V78cEpNQ

年とると代謝が悪くなって汗かきにくくなるんじゃない？

931 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 14:30:08.97 ID:bY6/JEPz

年取ると運動量そのものが落ちるから体が温まりにくくなるんだろ。たぶん。
それに体が冷えた状態になると、転んだりしやすくなるだろうし。

932 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 16:37:00.84 ID:Pf/JdOAx

>>925
コールドギアは運動中に寒さは感じないが、暖かくはならない。
走ってると多少汗がこもるので、運動後は少し寒い。

933 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 18:30:34.45 ID:GmtN4MTK

冬はジムでミルだな
外で走る季節じゃないよ

934 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 19:28:47.71 ID:Dx8slTEP

湘南とか熊本とか、えらい寒い時期にやるが、やっぱ寒い時期のがいいのかね

935 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 21:17:05.60 ID:i6a4oNjT

>>933
キンと冷えた冬の朝を走れないとは。かわいそうな奴。

936 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 21:48:55.08 ID:iQgY10UC

公園のジョギングコースで歩きながら煙草吸ってるやつ死んでくれ

937 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 21:53:55.49 ID:uJyYConp

この冷たい風が気持ちイイ。
暑さに強い人が羨ましい。

938 ：アスリート名無しさん：2011/10/29(土) 23:18:44.48 ID:Z3QtI1MC

冬は柔軟→ウォーミングアップまでがキツイ。
冬の朝はいいよな。シンとした空気、白い息に、登る朝日、痛い耳。

939 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 08:17:44.72 ID:8nOT1zoE

>>936
かなーり昔天獅子悦也って人の漫画（教師もの）で、スモーカーが蒸気機関車！とかいって
タバコくわえながら走ると早く走れるって描写を思い出した。
いや、サンデー増刊号とかいうマイナーな雑誌の話だからだれも知らないだろうけど。

940 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 11:08:08.28 ID:A09UGkhB

ごく短期的なことなら、自分の気に入ったスタイルで走るってのは効果あるんじゃない？
やる気の問題レベルで。

941 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 18:56:15.76 ID:iTGX6qiB

今日すごいＨな格好した女の人がジョギングしてて無駄に心拍数上がっちゃた
おしりそのまんまなんだもん

942 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 18:58:04.24 ID:Nj6dC2p4

まるだしか

943 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 19:04:33.24 ID:D5Zs10cZ

まるだしとは

944 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 19:19:33.87 ID:u5t1ImyL

>>941
おしり丸出しのお姉さんがいたということで飛んできました！

詳しく聞こうか。

945 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 19:54:35.38 ID:xxWOTyHw

>>941
ちょっと状況を聞きたいので、署までご同行願えますか？

946 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 19:58:59.89 ID:DckZuN4L

>>941
あ、ごめん。ケツ出てた？それ俺だわ。

947 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 20:18:31.26 ID:9HU8EXy3

>>941
KWSK!

948 ：アスリート名無しさん：2011/10/30(日) 21:08:18.31 ID:xAl3AG0k

>>946
KWSK!

949 ：アスリート名無しさん：2011/10/31(月) 16:14:32.10 ID:3R3zYltX

今日は暑いな…@東京
半袖余裕だな

950 ：アスリート名無しさん：2011/10/31(月) 17:02:09.73 ID:r5a6tSEB

>>949
今日は２３度だったから、夏の格好で走ってきたよ＠東京。
風は北風で寒かった。

951 ：アスリート名無しさん：2011/10/31(月) 17:53:57.74 ID:1N5qM1Bb

大阪マラソンの報告がないな。

952 ：アスリート名無しさん：2011/10/31(月) 20:32:47.91 ID:41dEXYbl

>>941
まだー？

953 ：アスリート名無しさん：2011/10/31(月) 20:55:36.52 ID:MYSbCo7Z

今日は暖かかったな。

954 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 00:02:40.33 ID:LNcGFb4k

>>941
はやくしろ

955 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 00:15:51.26 ID:OV/0q8yb

>>953
今週ずっと暖かいし、それどころか夏日もある予報。
１１月なのに夏日って、地球大丈夫なんだろうか

956 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 00:25:28.38 ID:7K1Xlaj4

>>941
+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ +
　と＿_）__）　+

957 ：941：2011/11/01(火) 05:53:59.41 ID:LbZOupql

素っ裸ってわけじゃないよぅ。
でも、ボディーペインティングかよってくらいぴっちぴちのスパッツだかジャージだかわかんないけど
薄い生地の黒い服を着てて、目を疑うほど食い込んでんの。
下の方がちょっと食い込んでんじゃなくて、おしりの割れ目全部を強烈に食い込ませてる。
黒い人が下半身裸で歩いてるみたいな感じ。またウエストがくびれててスタイル良くて。。
お姉さんは歩くようなスピードで走ってるんだけどお尻がぷりぷり揺れてて、、ポニーテールで、、
小さくはぁはぁ言ってるんだけど、その声がまたエロくて。。
なんか羞恥プレイでもさせられてんのかなってくらいだった。
おれ尻フェチだから死ぬかと思った。。

958 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 06:36:14.59 ID:W7L1Gs77

朝から勃っちまったじゃねーか！

959 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 07:58:54.99 ID:6676NiYQ

おまわりさん

960 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 08:00:02.53 ID:EJQ3qPee

>>957
ちなみに場所はどこですか？
遠征したいですw

961 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 11:11:36.46 ID:OJfevX4v

今日もいたか？

962 ：アスリート名無しさん：2011/11/01(火) 11:53:27.47 ID:G1ftiHcb

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ィ⊃　　, -- ､
　　　　　　　　　　,r─-､　　　,. ' ／　　,/ 　　 }　　　　　ち
　　　　　　　　　 { 　　　ヽ　／ ∠ ､＿__/　　　　|
　　　署　　　　　ヽ.　　　 V-─- 、　, ',_ヽ / 　,'　　　　　　ょ
　　　　　　　　　　ヽ　ヾ､　　',ﾆ､ヽ_/ ｒｭ､ﾞ､　/
　　　ま　　　　　　　＼　 l　　ﾄこ,! 　　{`-'} 　Y　　　　　　　っ
　　　　　　　　　　　　　ヽj 　　'ー'' ⊆) '⌒｀　!
　　　で　　　　, ､　　　 l 　　　ﾍ‐--‐ｹ　　　}　　　　　　　と
　　　　　　　　ヽヽ.　　_ .ヽ. 　　　ﾞ<‐y′ 　 /
　　　来　　　　 }　 >'´.-!、ゝ､＿　~ 　___,ノ
　　　　　　　　　|　　　－!　　＼` ｰ一'´丿＼
　　　い　　　　ﾉ　　　 ,二!＼　　＼___／　　　/｀丶､
　　　　　　　 /＼　／　　　＼　 /~ﾄ､　　／　　　 l ＼

963 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 00:56:29.22 ID:53GT/Uyk

>>962
ナイスなタイミングだ。w

964 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 13:38:49.59 ID:bXyZmoAU

ロングタイツって脚のサポート云々みたいなのばっかで防寒のやつってまだ出てないのかな

965 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 14:20:12.01 ID:eX58tPQk

>>964
ナイキのウォームなんちゃら、とか
アディダスのクライマウォーム？とかっていうのは出てたよ
効果のほどは知らないけど

966 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 14:30:05.23 ID:BsyiU1RA

>>964 4DMでインナーがフリースみたいのあるぞ。ほとんど使ってないけど・・・

967 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 16:16:07.39 ID:uOFNzjS7

タイツ自体が寒さ対策の肌着だろ？？？

968 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 16:33:44.63 ID:uOFNzjS7

http://www.domeshoppingzone.com/underarmour/ItemDetail?cmId=52144
こんなのはどう？防寒素材で防風加工。

969 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 17:39:47.97 ID:bXyZmoAU

>>965 >>966 >>968
ありが㌧
まだ切羽詰まってないしのんびり探してみる
>>967
どうせならちゃんと防寒とかを謳った厚い奴を買ってみたいなぁと
薄かったりしても大丈夫なんだろうけどさ

970 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 17:42:36.59 ID:S90g6HXw

俺の場合は走ってると手足はそれ程寒さを感じないから、一年を通してハーフパンツで走ってる

971 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 17:44:06.16 ID:toN9IcCN

>>970
木枯らしふく冬の寒い日もなんだ？
そういう人もいるんだな。

972 ：アスリート名無しさん：2011/11/02(水) 21:00:27.88 ID:T5QOcUrr

>>971
日本もけっこう南北に長いんだよ。
そして走る早さも人それぞれなんだよ。

973 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 11:25:43.69 ID:SyUuqI6r

寒くなるとにダウンジャケット着込んで走ってる人見かけるわ
しかもダウンの袖まくって走ってるの、一回帰って脱いでくればいいのに

974 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 11:45:08.78 ID:YUSyiPyh

>>973
さすがにそれ見たことないけど想像するとすごいね。

975 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 11:56:02.42 ID:SyUuqI6r

>>974
結構見かけるよ、普段走ってなくて走り始めた人なんだろうけど
外出ると寒いからダウン来て出てきたんだと思う、大抵下はジャージだし

976 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 11:57:18.77 ID:6b0I5o/1

確かに冬場の温度調節は難しい。
ダウンは論外だが

977 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 12:19:07.77 ID:UaeyqFCq

冬初めてなんだけど、ウィンドブレーカーの上下着てウォーキングしている人見るけど、
ジョギングだと最初寒くても、走り出したらこれだと暑過ぎない？
ジャージ上下のアウターに長そでＴシャツ着ても、真冬は寒い？
両方揃えるとなると、結構高額だしどうしようか迷う。
割と暑がりな方で、今でも長そでＴシャツにハーフパンツで走っていられます。
男女差もあるかもしれないので、一応こちら女性なんですが、女性のみなさんどうですか？

978 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 12:24:06.99 ID:WfIu/z09

だからどこ在住か言えって
稚内の-19℃でそんなんだと死ぬぞ。

979 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 12:43:27.19 ID:6b0I5o/1

>>977
良いウィンドブレーカーは、薄手で通気性もよく、熱や汗を逃がす工夫が
されているから、あまり暑くならないよ。

一見同じように見えるウィンドブレーカーでも、他のスポーツ向けのものや
日常使用のためのものとジョギング用では作りがかなり違うから。

980 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 13:37:53.32 ID:AKdZP15R

-19度のジョギング？ってどんなんだろうか。想像が難しい。

981 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 13:44:41.51 ID:bWJHgBzP

いや、>>977は日本とは行ってないからもっと北の可能性もあるぞ。シベリアとか

982 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 14:13:26.34 ID:nzngYdvm

俺は上はイチローが着てる奴で、下はハーフパンツとユニクロのハーフパンツ

983 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 14:20:35.28 ID:nzngYdvm

×ユニクロのハーフパンツ　○ユニクロのレギンス

984 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 14:39:41.35 ID:oFrea7lu

上下とも高校のジャージですが何か？@都内

985 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 15:21:19.54 ID:e2MqhNEy

ヘッドホンかけながらのジョギングは自殺行為だからやめとけ。
DQN糞アルファードに殺されかけた。

986 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 17:03:17.96 ID:UaeyqFCq

>>978
すいません、関東です。
>>979
ランニング用ウィンドブレーカーが、そんなに良く出来ているなんて
知らなかった、だから高価なんですね。
軽い雨なら凌げそうですし、一先ずジャージ上下の前に
ウィンドブレーカーの上下を揃えてみます、ありがとう。

987 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 17:23:49.96 ID:6b0I5o/1

>>986
良いウインドブレーカーの最低条件として、裏が全面メッシュであること、
できれば通気用の穴が用意されていたほうが良いと思う。

ランニング用と明記されていて、有名メーカーのものなら大体間違いないと思いますよ。

988 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 18:02:07.52 ID:bHnLOqBe

>>957のお姉さんに出会いたいがために今日も走ってきた

989 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 18:03:13.76 ID:jADg9r1Q

もう関東はヤバすぎるストロンチウムも大気中に舞ってる状況なんだけど
それでもみんなはこの趣味続ける？マスクして走ればそこまで気にしなくてもいいだろうか
どうせ洗濯物も外に干してるしさ・・・

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111102-00000662-san-soci
産経新聞 11月2日(水)23時4分配信
＞東京電力福島第１原発事故後の３月１５日に東京都世田谷区で採集された
＞大気中の塵（ちり）から、１立方メートル当たり約０・０１ベクレルの放射性ストロンチウム９０が検出されていたことが２日、分かった。
＞ストロンチウムは横浜市内でもマンション屋上の堆積物から１キログラム当たり最大１９５ベクレルが検出されていた。

990 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 18:12:20.08 ID:0bk+mZWA

東京って排気ガスで肺つまるん？

991 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 18:31:52.37 ID:GaWgJe+k

>>989
いつの話をしとんねん

992 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 18:36:34.97 ID:jADg9r1Q

まだ飛び続けてんねんで？

993 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 19:38:28.61 ID:Erq0N4ie

>>980
俺も-12℃までしか経験ないからなあ…

994 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 19:47:56.38 ID:5BuYKGai

>>992
情弱乙

995 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 19:53:28.87 ID:jADg9r1Q

>>994
今、原発から飛んできてる量は３月より遥かに少ないが
未だ飛び続けてるのは変わりないし
３月の爆発で一度大量に飛んできた放射性物質が付着した埃や塵はどこに消えるんだ？
地面に落ちて舞い上がっての繰り返しだろ

まあ、大丈夫だと思うのならマスクもせず走り続けてればいいさ

996 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 20:01:19.37 ID:XtYelvJf

引っ越せ
趣味変えろ
お薬の時間だ

997 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 20:17:53.88 ID:jADg9r1Q

お薬の時間ってお前は池沼か
健康の為に走ってるのに放射性物質吸い込みまくりなのは
本末転倒だという事に気付けよ

998 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 20:18:42.49 ID:AKdZP15R

そいや当時も居たな。こんなやつ。
放射能と放射性物質の区別が付くようになっただけでも頑張ったと褒めてあげようよ。

999 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 20:26:29.52 ID:wlZKt81l

>>997
一度精神科池マジで

1000 ：アスリート名無しさん：2011/11/03(木) 20:27:20.17 ID:XtYelvJf

>>997
周回遅れにもほどがあるぞオマエ。

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