ジョギング趣味の人いる？43人目

前スレ
ジョギング趣味の人いる？42人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1257774169/

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET
http://runnet.jp/home.php

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=゛''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　細けぇ事はいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ニ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ノ　　　 il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,イ「ト、　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　| 　とにかく走れ！
　　　　　/　iトヾヽ_/ィ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

　 　 ＿＿＿_
　　　　　　 ／_ノ　　ヽ､_＼　 　　　　
.　　　　　／　（● ）　(● ）＼　　こっこれは別に>>1乙なんかじゃなくてただズレてるだけなんだからっ
　　　　／ /////（__人__)///＼　変な勘違いしないでよね！
　　　　|　　 　　　　　　　　　 　|　
　　　　 ＼　　　　 　　　　　 ／
　　　　　　 ￣￣￣￣￣￣

↑
www この１乙は初めて見た。

多重人格の人っぽく前スレ意味もなく埋まっちゃったよ・・
ということで>>1


┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
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　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
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　　　／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ! 　 /ヽ　 |:::::ｌ |
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前スレで見かけた寒さ対策、靴にガムテをやってみたが効果が絶大すぎる。ガムテ無しには戻れん。
そして過去にこれやって走ってる人を見たことあるの思い出した。
その頃はジョギング経験なく、「あの人貧乏で靴補修して使ってんのかな」と思った記憶が・・・。

靴にガムテ？貧乏だから靴補修して使ってるのか

>>8
靴にガムテープは思いつかなかったわｗ
雪降ってるからやってみるかな
水入らないといいけど

つま先のメッシュのところ覆う程度で十分。
紙やPEテープは糊が弱すぎてすぐ剥がれるから布のガムテがいい。
着色タイプを使えばビジュアル的に多少良い感じ。

せめて靴下にガムテに出来ないのか…おまいらは

靴の中濡らしたくないからそれはないや
どうせ夜走るから足元よく見えないし

こじきみたいだね

だれがつよしやねん

ふることふみ

>>15
子供バンドですね わかります

慣れ親しんだジョギングコースを変えてみるのもいいものだ。
俺はこれまで走りというのは、ひたすらに内に内にとこもるストイックな作業かと思っていたが、
そうではないと知ることができたのは収穫だった。

いつもと違う道を走っていると、長年住んでいながら、
自分の住処周辺のごく一部しか知らなかったことに気付かされる。
家からたった数キロ離れただけで、ちょっとした旅気分だ。

夜空を背景に黒く背高な陰を並べている電柱も、路地の暗がりにたたずむ物売りの老人も、
闇夜の中で無機質な明かりを無神経に撒き散らしているあの自動販売機ですら、
なにかしらの風情を伴って目に飛び込んでくるのだ。

もうひとついいことがある。給水塔を見なくてすむことだ。
なぜもっと早くこの方法に気付かなかったのだろう。
俺がいま走っているコースは、以前の給水塔をかすめて通るルートのある方面とは、
１８０度反対側にある隣町をメインに組み立てている。
このあたりは丘陵地帯なので、この隣町と俺の家の間には小高い山があって、
それが給水塔の姿を完全に隠してくれるのだ。

それまでの俺は少しイライラしていた気がする。
あの視線を感じずに走ることはなんと素晴らしいことか。
誰とも闘わずに済むのだ。誰ともいがみ合う必要はない。純粋に走ることが楽しい。

しかし、そんな俺の前にあの男が現れたのだ。
男は「やあ」と声をかけてきた。
人柄の良さが伝わってくるようなとてもさわやかな笑顔で、通りのいい声をしている。
「いっしょに走ろう」
俺と一緒に？
男はトレーニングウェアを着ていたので、ジョギングをたしなむ同好者だということはすぐにわかるのだが、
長いことコツコツとひとりで走ってきて、そんなことをいわれたのは初めてだ。
いや初めてではないような気もする・・・

困惑しながら、そんなことを考えていると、
男はついて来いといわんばかりにこちらに向けて手をふって、先に走り出した。
一瞬迷ったが、べつに断る理由もないので、俺はこの男についていくことにした。
いったいどんなコースを走るのだろうかという好奇心もあった。

前を行く男の走りは、どこか俺の走り方に似ている気がする。
若干俺よりも早いペースが心地よい負荷となって、ぐいぐいとひっぱっていってくれる感じだ。
これは、いいジョギングパートナーを見つけたんじゃないかと俺は少し嬉しくなった。
ちょっと前に知り合ったばかりなのに、いや名前すら知らない人なのに、こうして呼吸を合わせて一緒に走っているとまるで旧知の仲のようだ。

こちらを振り向きもせずに、黙々と前を走る男の背中をそれとなく観察する。
着ているのはナイロン製のウェアでジャケットもパンツも鮮やかな黄色だ。
こんな派手な色のウェアを俺は着たくはないし、趣味が悪いとも思ったが、
考えてみれば夜道のジョギングにはこういう目立つ色のほうがいいのかもしれないと考え直した。

しかし、この男とはどこかで会っている気がする。
となると男は俺のことを知っていて話しかけてきたのだろうか。
いや、やはり思い出せない。きっと、よくあるあのデジャヴというやつだろう。

男と俺は住宅街を抜け、国道をまたぐ歩道橋を通って、さらに住宅街に入る。
このあたりは山のふもとを削って開発された新興住宅地だ。
俺の住んでいる町もこの先にある。
このまま俺の家の方面まで行くのかな。
そうしたら今日のところはそこで別れて、また今度時間を合わせて一緒に走ってもらおう。
そんなことをぼんやり考えていると、突然気付いたのだ。
俺の家のその先には、なにがあるのかを。

にわかに俺はすべてを思い出していた。
この男と以前にどこで会っていたのかも。

そしてカーブしている道の先を隠すように連なっている山陰のむこうから、
慣れ親しんだわが町の明かりと、その先にそびえる給水塔のシルエットが見えてきた。

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
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朝の2時からご苦労なこった。まてよ2時って深夜と言うのか？

お久しぶりです

片手間で給水塔キャラするなら
やめて欲しい。面白くないし

ＮＧ入れたいからコテつけて

>>23
俺は興味あるけどな。
続きを読みたい。
ＮＧ入れたかったら"給水塔"で良いのでは？

給水の人自演するからうざい
読んでる人もレスなしでおね

音楽聞きながら走ってる奴はクルマにひき殺されればいいのに

そんなこというやつは殴り殺されたらいいのに

⊂二二＜⌒ヽー───--へ
　 　 　 ＜＿,　　　　　　;;:::;;;:
⊂二二二＿_／￣￣;;;:::::::::::　　　　　　　　 こ、これは>>1乙じゃなくてクルマにひき殺されただけなんだから
　　　　　　　　　　::::::::::::::　　　　　　　　　　　 変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　:::::::::::::::
　　　　::::::::::::::::::
　　　　:::::::::::　　　　　　　　　 .__∩
　　　　　::::::::::;;;;;;;;;;;;￣￣二二＿」
　　　　　　　:::::::;;　　;;;￣二二二二⊃

>>25
俺は楽しみにしてるからレスも入れるよ。

今日暖けー
途中から眠たくなった
それにしても酷いタイムだ

給水塔の人、最初はおもしろかったけど
最近は奇をてらいすぎててつまらない

この次期はラジオでクリスマスソング聞きながらのジョギングが楽しい♪

j

忘年会続きではしれなーいー

尻えくぼの奥が痛い。
膝痛を克服したと思ったらこれだよ　orz

>>35
俺もケツ痛で一時期病院通ってた。今は治ったけど。
医者はハムストリングスを傷めているからだって言っていたけど、
尻肉の奥が痛いよな。

おケツ奥痛は走り過ぎでなるのですか？

>>37
俺は2週連続で大会に出たらなった。
足がケツからもげるかと思った。
いまも自分の脚力を無視して走り込むと、少し痛む。

>>35-36
中・大臀筋が固くなってたり、奥の鈍痛なら梨状筋症候群かも。
整形はスポーツ外来がある所がいいよ。

おじちゃん、おケツお大事に

http://www.runningschoolq.jp/event/report/report_09_02
の2番目の質問。
俺もケツの奥の筋肉はよく疲労溜まるなぁ

長兄人体艶でランニング禁止されたお（ ￣ω￣）
疲れないから眠りが浅くて目が覚めたお

>>8
靴への通風をなくする訳ですね？
賢いですね

今日は昨日よりさらに悪いタイムだった
俺より遅く走れるやつはいないな

ＣＷ-Ｘレボ,膝には駄目だね.
旧版になったせいか激安になったスタビに逆戻りだわw

走ろう走ろうと思ってるのにオナにーしたり酒飲んじゃったりでダメだわ

>>46
色々理由付けてサボりたいだけだろお前は

今日は天気いいからこれから走ってくるお
夜は寒すぎるからな

>>45
俺、快適に履いてるんだけど
膝にいい感じ

完璧膝やっちゃってる香具師と補助的なモノと捉えてる香具師とじゃ
感想違うようだよねレボは.　やってる人は止めた方がぃぃ三田稲･･

じゃあ スタビでもハーフとロングじゃまたちがうかい

俺も暗くなる前に走りに出よう。

さて、明日はサンタの格好して街でクリスマスランでもしますか

朝５時半から１時間ジョグしてるけど、ロンＴと短パンだと寒すぎるね。風邪引いた…

でもジョギってると風邪もすぐ治るからあら不思議

走らない日は何だかモヤモヤして眠れない
明日明後日が問題だ・・・・

お前等は気にせず走る？

走る。

最近はジムでトレミルやって泳いでるんだけど、
受付嬢がサンタのコスプレしてる。

マジかよ・・うちのジムは年中変わらずウルトラ警備隊みたいな制服だよ

>>57
おれんとこは夏に浴衣着てくれたことがある。
えかった〜〜〜

マジかよ・・うちのジムは年中変わらず科学特捜隊みたいな制服だよ

>>54
二回風邪ひきかけで走りに行って、
二回とも悪化したぞ。

先日も漁船で日本に密入国してきた韓国人の若い女性に会ったよ。
「漁船、安くていいよ。パスポート要らない、ビザ要らない」と言 ってたけど、
６万円はらったって。
飛行機より、はるかに高いけど漁船だと入国記録が残らないからね 。
来日５回目だけど、今回は永住するつもりで来たと言ってた。？

こんなやつらがいずれ生活保護をもらうようになるんだろう
日本人はホント馬鹿。日本人はあいつらのために働いているようなもん。

http://www.youtube.com/watch?v=KiBdhRIkPoo

>>62
通報しろ

アディダス　皇居を焼き払うCMをネットで公開
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1261487190/

走ってきた。

おちかれ

残り2kmで強烈な腹痛に見舞われた
今回はと覚悟したがなんとか間に合った

>>68
我慢は体によくないよ。
男ならドバッといってみろ！

今日は体育の日なので走ってくる

独り寂しく皇居を走ってきたお

それは悲しいな
とイブに2ＣＨしながら言ってみたり。

>>72
レスありがと。
いま電車で帰宅途中だが、隣のおっさんの鼻歌クリスマスソングが妙に切ない。

すれ違いざまにメリークリスマスって言われた

さぶっ

>>71
結構人いた？

Qちゃんが皇居前で走ってる人が400人ほどいると言ってた

ミーハーランナーどもがわんさかいるのか

てめーもミーハーだろうがチンカス

ミーハーって言葉久しぶりだな…
ところでイヴに走る奴はミーハーとも思えんが

ヒーハー言いながら走ってきた、いつもの田舎道を

>>80
つまんねーんだよミーハーが

ミーハーなんて、もはや確実に死語だぞジジババどもw

今は何ていうの？

厨房とか

うっさい　ゲーハー！

>>82
死語になってねーよぼけ
若者アピール恥ずかしいんだよ

レディース・アンド・ジェントルメン アンド・みーちゃん・はーちゃん

>>87
何が言いたいのかわかんねーよ馬鹿

>>88
トニー谷も知らないのか？
これだから戦後生まれは…

全然わからん
調べねーからな

>>89
はいはい、ジジィはさっさとあの世を知って自慢してくださいねw

殺伐としてるなあ
今日はクリスマスだよ。
僕は今日は休息日にしてケーキでも食べるよ。

メリークリトリス！

【茨城】道路に紙幣１００万円、ジョギングの男性が「拾いました」と警察に届け出る
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1261734210/

[速＋]【茨城】道路に紙幣１００万円、ジョギングの男性が「拾いました」と警察に届け出る
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1261734210/

それ俺だよ。
自分の金を落とし物のようにして届けただけだよ。
刺激のない毎日を送っているもんで・・・。
そうか、100万だったか・・・。

いやいや　おれおれ

ジョギンガーを試すために俺が100万置いて様子見てたんだけどね

あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ　を思い出した

東京タワーから万札ばら撒いたやつどうしてんだろうな

会社勤めで社会保険なのに国民保険料も5年くらい
知らずに口座から引き落とされ続けてた間抜けの俺が通りますよ。
こんど100万円ちかく戻ってくるんだってさｗ
まあそれはどうでもいいんだが（もともと自分の金だ）、

えーとね。自分は寒がりではないんだけど、この寒さでｼﾞｮｷﾞすると
体の末端だけは冷えて痛いくらいになるのね。
手先は手袋すればまあいいんだけど、走り終わる頃には
すっごいちんちんが痛いの。同じように感じてる人、
なんかいい対策してる人、いますか？

>>100
日中履いてたパンツだと多少湿ってるからちんこ痛くなる
5℃切ったらパンツ履き替えてから走る

なるほど、自分は朝ラン派なんだが、
寝てる間の下着から履き替えると違うのかも？
試してみよう。ありがとうございます。

今日は暖かかったなぁ
ジャージじゃなくても良さ気だった

ホテル街を横目にジョグってきた
一日遅れだが今日もあの中では男女の快楽が営まれてるんだろうな
俺も脳内麻薬で気持ちいいぜ
妙な連帯感を感じてきたｗ

今日は暖かかった。風邪明けに１０ｋ走ったけどきつかったわ。

>>104
真逆だと思われ。。。

>>104 俺は窓開けてやってるバカップルいないか探ってたわ
見事にしまってたわい


ソープいってくる

>>104はホモだから男女には嫉妬しない。
俺が言うんだから間違いない。

明日から、8連休。毎朝10ｷﾛやります。えらいですか？

８連休の会社がエライ

未曾有の大不況下でなｗ
あ。僕に仕事ください

ハムスターがグルグル回すやつに入って、走ることで発電する仕事を始めるか

本当にそんな仕事あるならやりたいなぁ

これでもやってろ
http://www.youtube.com/watch?v=fVLE7AVSrbo

どうもこんばんは。
自分雪国で
雪道をジョギングしています。
路面状態はかなりさまざまで
何回もコケそうになります。
そこで靴に取り付けられる
滑り止めのようなもののなかで
特におすすめのものはありませんか?
あと
最近アキレス腱が痛いです。
↑のように路面状態が
かなりメチャメチャなところを
走っているせいで
足首の接地状態が常に
曲がってしまっているせいでしょうか?
そのような可能性はありますか?
冬走れないとなると
あと３ヶ月は待たなくてはならなくなります。
なにか良い方法はありませんでしょうか?
どうかアドバイスよろしくお願いします。

本八幡〜皇居＋３周＝計約46�`のLSD行ってきました。
やっぱり皇居は楽しいね＾＾
30日は　代々木公園まで　足をのばしたいと思います。

>>116
すげー。何時間ぐらい？
代々木までだと＋20キロぐらいか

117様。
約５時間でした。
飽きっぽい性格なもので　30日は　行った事の無い
神宮外苑〜代々木まで足をのばしたいとおもいます。
最近はまってしまったらしく
20�`30�`じゃ　物足りなくなってしまってます。

ちょっとあんた、マルチはやめな!!

あかんの？

>>119
なんでマルチってわかったの？

うだうだ言ってる暇あったら
皇居10周してみろ

走れない人間に限って
へ理屈だけはLSD級なんだよな

そこまでやる必要感じない。
ウルトラ目指してるならやる必要あるんだろうけど

ＩＤ真っ赤にしてるやつの口調の変わりように爆笑ｗ
てかこいつはどうでもいいけど、なんでマルチってわかったのかが激しく気になる…。
そのスレはどこ？

>>125
専ブラ
スポーツ板陸上板ダイエット・・・とかのランニングジョギングスレを
お気に入りいれてりゃすぐわかるだろ

ログから検索してみたけど、でてこないな。
ジョギング関連のスレを複数お気に入りに入れてたらおもわずマルチ発見って感じかな？
こういう豆知識的な事は何かと役立つから嫉妬期待んだよね。

>>115
アキレス腱が痛いくらいなら、即刻やめて休養とりなよ。
ストレッチが不足なのかもしれないけど、やっぱ路面のせいじゃないの。
もう冬の間は諦めるか、室内で走るアレ買ってもいいんじゃない？

NHKTVスポーツ教室でランニング講座だってさ

544 ：病弱名無しさん：2009/12/26(土) 19:37:16 ID:LtsmBM480
本八幡〜皇居＋３周＝計約46�`のLSD行ってきました。
やっぱり皇居は楽しいね＾＾
30日は　代々木公園まで　足をのばしたいと思います。

550 ：病弱名無しさん：2009/12/26(土) 21:34:10 ID:XK2AUpVP0
172cm58kgなんだけど
顔だけぽっちゃりしてます。
ジョギングしてたら頬の脂肪落ちますか？

551 ：病弱名無しさん：2009/12/26(土) 21:38:32 ID:LtsmBM480
550様
ジョギングは全身運動なんで　全身の肉が落ちます
顔だけぽっちゃりは　むくんでるってことなんでしょうか？
むくみは　ジョギングで　なおりますよ

これを貼付けた奴と　本人と　どっちが　利口なんだろ？w

130様
おまえはゴキブリ以下w

まーえーやん

気持ち悪っ　

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:37:44 ID:K4XtkfU7
マリリンでますよ。
初ハーフは　今年の手賀沼で、約１時間40分でした。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:43:10 ID:K4XtkfU7
＞183様
20�`以上走れたなら　ぜひ大会に出てみてください。
価値観世界観変わるから。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:56:33 ID:K4XtkfU7
185様。
全然オッケイですよ。
大会に出てみてください。
きっと何かが変わるから。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:11:55 ID:K4XtkfU7
187様
今日の時点で約3600�`です。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 22:22:49 ID:K4XtkfU7
194様
タイツ履けよバカ
履けばひざの痛みなんか　全く無くなるから

今年も年末年始のﾂｰﾁｬﾝﾈﾙはカオスだな・・

IDと
ツッコメばいいだけの話

>>115
アキレス腱が痛くなる原因として、シューズの中で踵が動いて
しまう場合があります。柔らかすぎる靴は危険です。踵が高い
ことはアキレス腱の負荷を小さくしますが、往々にして柔か
すぎるものが多いようです。
>足首の接地状態が常に曲がってしまっているせいでしょうか?
これも有り得ます。慎重に地面を踏んでいると接地時間が
長くなりすぎて、離地前の足首の角度が深くなりすぎて、
アキレス腱がストレッチされ過ぎの状態になり、ストレスが
かかることはあります。特に古傷のある人は注意が必要です。

一昨日30キロ走って、昨日はスピード走。
今日も30キロ行きたいけどオーバートレなんかなー。
疲労はのこってないみたいだが。

天気がいいｗｗ
休息日なのに、部屋の掃除しないといけないのに・・・ムラムラする

マルチの意味が分かっていませんでした。
ごめんなさい。
以後気をつけます。

マルチは毛が白いから目の周りが目やにで汚れると汚らしくなるんだよ
あと口の周りも注意な！うちのマルチは15歳の大往生だったぜ

マルチだからって一概に高速化するわけじゃないから。それに合わせた並列処理化と
そのための内容の分割も必要なんだよ。

75 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2009/12/26(土) 19:08:22
本八幡〜皇居＋３周＝計約46�`のLSD行ってきました。
やっぱり皇居は楽しいね＾＾
30日は　代々木公園まで　足をのばしたいと思います。


名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2009/12/26(土) 20:19:51
75です。
皇居は沢山のランナーさんがいて　刺激がもらえます。
刺激がもらえると、テンション上がります。
テンション上がると　何周もしたくなります。
何周もすると、走行距離が増えます。
走行距離が増えると、強くなります。
強くなると、大会に出たくなります。
大会に出ると、結果が出ます。
結果が出ると、結果を伸ばしたくなります。
結果を伸ばしたくなると、また皇居を走りたくなります。

その繰り返しですw＞81様



ここにもｗｗ

ロングジョグのつもりがなんと表現していいかわからないくらい
あちこち違和感出まくりで5kmしか走れなかった。
脚に力が入らなくて膝から崩れ落ちそうになるというか前にも1度
こんなんなったなぁ。

ものすごいイヤな汗かいて帰ってきたｗ

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2009/12/26(土) 15:49:29
本八幡〜皇居＋３周＝計約46�`のLSD行ってきました。
やっぱり皇居は楽しいね＾＾
30日は　代々木公園まで　足をのばしたいと思います。

こいつばか？w

>>143
バカが書いた文章ｗ

明日が走り納めだ。距離伸ばすか。
今年は忙しくてサボり気味だったけど、
ケガもなかったし良しとするか

みな よいおとしを

一年間お世話にになった靴でのラストランいってきた、初めて出た大会で履いた靴、思い出が一杯、ありがとうございました

情熱駅伝　真夏の瞬間…
12月27日（日）20:00〜20:55 ／ ｔｖｋ

なんぞこれ

>>149
俺もアディダスのシューズが今年いっぱいでおしまい。
思い出詰まってるんで、まだまだ履いてやりたいけど
仕方ないよな。

>>149,151
俺はラストランが終わると洗って干して、そして「ありがとう」と
言って不燃ゴミの袋に入れてたよ。
最近、友人にそれは資源の無駄遣いと言われてから、一度は砂・砂利を
落としてからゴミに出したがいまだに心残りではある。

>>152
友人に
人間を火葬する火力がどんだけか知ってる？って聞いてみ？
資源がどうこうより環境保全だと思うけど

意識は大事だけどな、

152
その気持ちよく分かるなぁ(涙)。

>>153
よく嫁

>>155
あ？お前が読め

引退したシューズは箱に入れて保管してます
捨てる勇気が無くて…

>>156
バカは黙ってろ

シューズってどれくらいで買い換えるの？

底が磨り減って斜めがひどくなったり、全体のクッションが悪くなった時。

>>158
「洗剤」使うことが資源の無駄といわれてることはわかって
よく読めとかホザいてんの？

まだやってんの？

走り納めしてきたお
これで1日まで掃除に集中できる

揉める余力があるなら１０kmくらい軽く流してこい。

走り納めしようと張り切って早起きしたのに、外は小雨がシトシト降ってる…
今夜から正月にかけて雪の予報だし今年はもうむりぽ(´･ω･`)

>>161
なに言ってんの？


さすが　バカ　ｗ

うおおお、いい天気
走ってくる

>>165
小雨ぐらいなら走れるだろ

>>166
なんだ、日本語通じないのか

まだやってんの？
さすが冬休みだな。

なんか寝違えて首いてぇ。
走るのには関係なさそうなんでこれからちろっと行ってくるﾉｼ

走り納めは大晦日

おれっちもそろそろ走り納めかな
行ってくるぜヒャッハー！

皆走る時の服装は？ランパン？

走り納めってまだ今日入れて3日もあるのに

年末は忙しい人が多いんだよ
毎日暇なのは>>174と俺くらいだぜ？

>>175
おっと！　俺も仲間に入れてくれよ！

バカ野郎！
今日明日とまだ職安やってるぞ
走っていけ！

25km行ってきた。
ハムストリングスや内転筋に電気按摩器を押し付けてると、痛気持ちいい。
こんな姿、他人に見られたら超誤解されそうでアレだがｗ

そうか、電マを本来のマッサージ器として使うという手もあるのか。
ケツが痛いから使ってみよう。

Hの時しかつかったことないわ

>>180
AVの見過ぎだろお前。実際のプレイで使う奴なんかいねーよ童貞

さっき走り納めで２０キロ走ってきた
冬は風が冷たいから走るの大変だぜ

なんでいきなりキレてんの？
おもちゃで専用の売り出されてるよ
試してみてわ？ヘ(ё_ё)

前スレから突然キレる人が増えた気がするね
きっとあれだよ。長州がいるんだと思う

きれてんの？

キレてないよ！

咬みつくんならしっかり咬みついてこいよ？

13k走ってきた。今年はこれで終わり。
初日の出ランで新年を始める予定。

俺キレさしたら大したもんですよ

>>188
お前平田だろ

雨があがったんで、日が落ちる前に走り収めに行って来た。
箱根を見終わって実家近くの山登りを予定。

うひょー疲れた
橋の上で横風にすっ飛ばされそうになった

皆様 よいおとしを

これから走り納めいってくるお

>>191
おまえは俺か！
20キロＬＳＤやってきたんだが、寒さのせいでそこでやめた。
今日は今年一番の寒さだったと断言できる。

明朝の予想気温は0℃
ちなみに今朝は5℃だったらしい。

あまりの寒さと強風のためビビって走り納めサボっちゃった。ﾃﾍ
その代わり明日走り始め気合入れてがんばる！

強風が辛いやね

ついでに今年の走行距離2,165.5km
去年から比べたらかなり走れるようになったなぁ。
頑張った、俺。

50kmも走ってないかも＞今年

２165kmってことは北京香港間ぐらいだな

ジョグノート使いだけど、年間記録をどこで見れるのか分からない…

>>200
東京ドーム何個分かとかじゃないとようわからんな

俺の心は東京ドーム0.00000007個分だ！
畳で言うと四畳半だ

体積かよ

>>201
おれもよくわからんかったけど
「他人からの見え方」クリックしたら見れたよ。

みんなお疲れ
来年も楽しく走ろう
よいお年を

>>206
今年は俺と>>206の2人だけでよくここまでスレ伸ばしたよね
来年も2人だけだけどよろしくな！

2010年あけましておめでとう

来年から本気出す

>>209
来年かよ。

そっか、今年は宇宙の旅の年か！
子供の頃読んだ本によると
空飛ぶ車が街を飛び回っているはずなのに・・・

あけましておめでとうございます。
これから所沢市健康元旦マラソンに行ってきます。

あけましておめでとう

2回連続大凶をひいたぜ！絶好調！

さて、新年一発目走りに行くと致しますか

食いすぎて走れねぇ
嘘、ほんとは寒いから行きたくないの((((´・ω・｀))))ぶるっちょさむさむやもん

実家に帰りがてら、初日の出を見ながら海岸線を24km走った。
5km以上先が「見えて」しまうと結構辛い。
それでも、波を見ながらボ〜ッと走ってれば、そのうち辿り着くんだけど。

来年こそはいい年になりますように、、
ここ数年地獄だわ

カエルみたいに跳ねるってことか

>>217
残り364日
もう少しだ頑張れ

正月からすごく寒いね。元旦の最低気温-7℃だった。
埼玉の平野部でも寒い地域みたい。

走り始めて体が温まるまでが地獄です。

ダニエルすげー

>>220
かといって着込みすぎるとすぐ鬱陶しくなるしね
しっかりアップしてから走るようにしてるけどやっぱさみーや

今日風少ないし快晴だしでジョギ日和だね！！！

箱根駅伝に刺激を受けたのでちょっと走りに行ってくる単純な俺

・・・同類で混んでるかな

初詣もかねてジョギってきた
時折強風あったけど手袋いらんぐらい暖かかった
正直走りながら寝れそうなぐらい優しい太陽さん

大晦日と同じぐらいの時間に同じ服装で走ったけど
今日は暑いぐらいだったな。

1,700km弱履いたadizeroCS3がもう無理って感じになったんで新しいシューズ買ってきた。
安かったんでNike Speed Spider LTにしたんだけど、うち帰ってきて改めて履いてみたら
すげー気になる点が2〜3ほど・・・。
シューズのメーカー変えるのは怖いなぁ。
まぁ走ってみないと何とも言えないけど。

俺はアシックスかミズノしか買わないな

足ックス？

アシックスもミズノもあんま安くならないんだもん

俺はアディダスも自分の足に合う

俺はどんな靴でも足を合わせる能力をもつ（ｷﾘｯ

俺も特にこだわりは無いが、履き心地と安さでアディダスのCS

>>230
うちの地域はミズノがバカ安だから、ちょっとビックリ

>>232
俺もそれを目指すぜ（ｷﾘｯ

ジジイはミズノ派が多いよね

これから第1回32kmレースペース走行ってくるﾉｼ
うわ〜俺ちょっとビビってるｗ

あうー犬のウンコ踏んだ
せっかくいい気分で走ってたのに

>>236
２足所有してますが両方ミズノです…

>>237
帰ってきた。
これにあと10kmもあるのか・・・

俺のは何かとシューズを見たら Asics T917N とある。
運呼は付いてない。

初走りで良く動けた調子いいや
でもクリスマスから食べて3kg太ったﾌﾋﾋ

>>239
大丈夫、オレもミズノ二足だ
でも、アディダス１足あるから君よりｾﾌｾﾌ

走り初めに行って来たが、正月太りでグダグダになって7km位で辞めようと思ったが
初詣渋滞でトロトロしてる車をゴボウ抜きすることでテンションを持ちなおして20km行って来た。

初詣がてら10km行ってきた。正月食べ過ぎて体が重かったわ。

10kmを60分程度でも膝が痛くなってくるもんだが（走れないって程じゃない）
お前らどうなのよ？
デブや大きな怪我の経験が無いのにこれっておかしいかなあ

ごめん、デブでもないし大きな怪我をしたこともない、って意味ね

>>246
走り方や、シューズなんかでも変わってくるから
他人には分からないんじゃないかなぁ。
でも俺も7キロ位走ったら膝が痛くなる時が有るよ。

>>246
「おかしいかなあ」としか考えられないのがおかしい。痛みは現実なんだから研究しろ。
俺はペラ靴フォアフットの変態的な方法で膝関節にかかる負荷自体を減らして解決したけど、
昨日読み始めた本によれば膝内側の痛み（左膝に関してはこれだった）は
外転筋や体側部の筋肉の強化でかなり解決するようだ。いままで内転筋がどうこういう本はあったけど
外転筋の話って出てこなかったよね？

という訳でまだ読み始めたばかりだけどお勧め
http://www.sportsscientists.com/2009/12/runners-body-our-first-book.html

道路がつるつるで怖いぜ
まだ雪積もってたほうがいいぜ

この正月、下呂温泉に団体バスツアーで家族旅行に行ってきた。
朝一で一人抜け出して噴泉池を使い、その後5：35の始発で隣の焼石駅へ。
小雪の中、中山七里を見ながらひたすら国道41号を走って戻ってきた。
事前調べで駅間は12kmだったけど、道のりは17kmあった(GPS調べ)w
やっと宿に帰り着いてまた温泉浴びたら朝食ギリギリだったよw
そんな俺の走り初め。

>>238
新年早々縁起がいい
今年は何かいいことがあるかもしれない

>>251
岐阜へようこそ

岐阜市民なのに下呂温泉行ったことない

>>251
素敵な走り初めですね。

旅行先や遠方地でのジョギは楽しいよね
自分東京で迷って道教えてもらってたらその中のたずねた人が
某ミュージシャンでびっくりした事ある

>>255
おーあの時のボーイか！

>>251
春の桜もいいぞ、あそこは

競争相手がいるとき、タイムを計測し記録に残すとき
って普段より大分早く走れるよな？大抵の場合

今日はあったかかったね
って毎回言ってるけど寒さに慣れてきたくさい

アンダーアーマーのヒートギア・コンプレッションだけど、これ来てると何となく寒さを感じにくいし
汗だらだらにならないから走り終わった後も寒くなりにくくてイイ

商品説明乙！
もともとそういうコンセプトなんじゃないのかい？

ケツと裏腿の境が筋肉痛でキツい。
昨日の坂道ダッシュのせいか・・・

>>262
すまん
ちょっと激しすぎたかな
でも、　　　よかったぞ

ランニングタイツの下って何か履いてます？ノーパン？
いつも発汗素材の下着履いてランタイ履いてさらにランパン履いてるんだけど変？
検索したらタイツの中にランパン履いてるって人が多いんだけど

http://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=6221

俺は最初pumaのインナー履いてたけど今はノーパン

ムケチンの人に聞きたいけど走後チソコ冷えて
亀頭はそのままだけど竿は縮んで首絞めてる状態にならない？
その痛みなのか確証もてないけどたまーに痛み感じる時ある

>>265
ノーパン、タイツ、ランパンの順で履いてきます

タイツの上にランパン履いてる男ってカッコ悪い。

>>268
タイツのままだったら江頭みたいで嫌、恥ずかしい

>>268
タイツだけの女ならどんどん走ってほすぃい

女ならむしろランスカ履いてくれた方がエロくていい

編みタイツのような柄のタイツはエロい。

>>266
パンツ2重にはけ
包茎のほうが幸せな時もある

襟巻きしてるようなもんだもんな。
俺なんか襟巻蜥蜴と間違えられちまう。

てｓ

>>273
包茎ですが、この寒さで走ってお風呂入ったら
ドリルチンチンなってます
剥こうにもガッチガチで剥くまで大変
剥いたら剥いたでｷｭｯ！って絞まって痛いです

包茎なんもﾒﾘｯﾄない、ﾜﾛﾀ（泣

メリットあるよ
すきな子に「かわいい（ハート。子供のチンチンみたい☆ミ」
って弄られる可能性がある

タイツはいてると女の子にジロジロ見られるんだよな。絶対もっこりしてないか
確認してるぞあのド変態どもは。

>>277
ねぇよ、そんなこと言うのはニュー即のおっさん共ぐらいだ

>>278
あいつらは、サイズで見るから玉でかけりゃおｋ
ソースは親友女がそういってるってオレを泣かせたことあるから

>>279
お前鹿児島だろ

>>280
よう、ニュー即民ｗ

俺だよ俺ｗ　あの時の俺ｗｗ

ガリの人？

(・∀・)

(・∀・)

最近１０キロ以上走れるようになってきたんだけど、
距離だと１０�q、時間だと一時間ぐらいすると
急に体が冷えてくるんだけど、なにか原因があるんですかね？
それまでは熱くて汗かいてるからよけいに冷えるんですよね

>>286
走る速さが疲れで遅くなってるんだよ。
フォームが小さくなって汗をかかなくなる。

>>286
単に、エネルギー不足でしょ。体脂肪の燃焼によるカロリー補給が
間に合わないとか。

汗冷だろ

風邪だってば

>>286
実験的に、身体が冷えてくる前に、カーボショッツとか、一口羊羹とか食って糖分を補給してみたらどう？

ヒートテックみたいの着ればいいよ

15kmで死ぬ。

なるほど、ありがとうございます。では
・後半はフォームを大きくする
・汗をかいたら着替える
・栄養を補給する
で試してみます。

まあ−2℃ぐらいのところで走ってるんで冷えないほうが不思議なんですが

夏場ならなぁ
汗かいても塩だけ残して乾くんだけど
冬は冷風で冷やされて、さらに体温維持とエネルギー消費のダブルパンチで
体温奪われていくからな

10kmとか15kmとか走り続けられるなんて信じられん・・・
どれくらい練習続ければそんなに走れるようになるんですか？
ジョギング始めて1ヶ月たったけど1kmまともに走れないですレベル低すぎですみません

タイムはともかく、週3〜4も走ってりゃ、走るだけなら普通は半年かからない。

10kmの衝撃に耐えられる脚と心肺が出来上がるまでの時間が必要。
もちろん個人差はある。

その時間を短くしたいのなら、走るのに必要な筋トレしたり、
トレーニングだけでなく、生活そのもの(食事、睡眠、生活習慣…)までを意識しないと。
体重減らすだけでもラクになるわけだからね。

>>297
アドバイスありがとうございます。なんだか希望が見えました。
焦らず頑張ってみます。

全力疾走で走ってるんじゃないの？
タラタラ走ってたら、10キロぐらいすぐ走れるようになるよ。

いえ・・・タラタラ走りでもペース上げても一定の時間がたつと足が痛くなってまともに走れなくなります。
1km6分くらいですけど途中で歩きも入ってます。
297さんのアドバイスを読んで、まだ筋力が足りないのかなと思いました。

1km6分は初心者には早いかも
1km7分かそれより遅いところから始めるのが良いんじゃないかな

おしゃべりできる程度がジョギングに良いペースだそうです

>>298
絶対に無理をしてはいけない。
必ず膝や足裏とかに無理がくるから。
治るまでにかなりの時間を要するよ。

>>300
本当は以前どれくらい走っていたかから聞かなくてはいけない。そこは省略して
一般論。時速6Kmで走ってみる。これでも多分1Kmくらいで走れなくなるかも知れない。
時速6Kmで10Kmはともかく、5-6Kmくらいは歩けないはずはないから、
すこし変だなと考える。次に、実はもう少し走ることができるのではないかとも考えてみる。
何が言いたいかというと、
1) ジョギングにほんの少しの我慢は必要
2) 歩くことならできるのに同じ速度で走る事が難しいということは走る時には
何か無駄な動きをしているということになる。
と、いうことで処方箋は、
ぎりぎり、走ると歩くの境界で「走る効率」を上げる努力をすれば、そして
ちょっとだけ我慢すれば現在の壁は簡単に破れる。

>>300
俺は半年ぐらいかかったかも
ただジョグはじめた時予習して故障の多いスポーツだと
知ってたので無理せず計画的に安全に進めた
よって今でもかれこれ5年故障0

皆さんアドバイス感謝です！
>>301　今度意識して走ってみます。
>>302　先日からくるぶしが痛いので、様子を見ています・・・
>>303　運動は10年ぶりくらいの20代痩せ型です。秋ごろからウォーキングを始め、だんだんとジョグも加えている状態です。
走るのがこんなに大変だとは思っていなくて、できない自分のしょぼさに驚きました。
処方箋参考になります。ありがとうございました。
>>304　やはり半年あたりが目途なんですね。うまく走れない自分に心折れそうでしたが
継続して練習していこうと思います。

>>305
1km歩くことはできるんだろ？
ならそれと同じか、それよりちょっと遅い速度で1km走れ

ほら走れたろ

後はだんだん速度を上げりゃいい

みんな簡単にスピード落とせって言うけど最初の頃なんかそんな
ペース自在に走れなかったけどなぁ。
まぁ俺だけかも知れないけど。

>>307
そうなんだね。
唯一の方法は、極端にストライドを小さくすること。
歩くより小さくするつもりで、突っ立った感じで走る。
誰かが強くアドバイスするか、自分で考え抜かない限り
なかなかこうならない。

何かさぼり癖が付いてたまーに5km弱走るだけで終わる・・・どうしよう

現時点を維持できないペースで走ると
死ぬ、もしくは膝、足、腰がぶっ壊れる
と恐怖心押さえつけるほうがいい

かなり、オーバーだけど間違ってることは言ってないと思う
オーバーなのを理解できない（ググれない用じゃ）
ならビビって走ってるほうがいいと思う

>>305
スピードが遅ければ遅いほど脚へのダメージは減るから、その分長く脚が持つ。
よって、遅く走ればそれなりに距離は伸ばせる。

とは言え、ほとんどの人は、最初はきっちりと遅く走る方法がわからん。
むしろ、遅く走るほうがしんどい人も多い。

なので、別に焦らなくていいと思うんだわ。
必要なのは無理する事じゃなくて続ける事。故障したら何もかも終わる。

惰性でなく、いつかは速く走りたい、どうしたら速くなるんだろ?
正しい走り方ってなんだろ?って目的意識持って続けてれば、
そう遠くない日に走れる日が来る。

効率や理論はともかく、実際に走る事でしか、走るための身体は出来上がらん。
ネットはほどほどにして、まずは無理のないペースで走り続けてくれ。
そうやって自分の身体と向き合えば色々とわかってくるよ。

スピードが遅ければ遅いほど脚へのダメージは減るから、その分長く脚が持つ。

↑
これは違うよ。

最近ジョギング創めたんですが、思った以上に車の排気ガスが気になります
みなさん対策とかあるんでしょうか？
田舎なんですが、車道沿いを走るつもりだったんですがかなり厳しいです。
夜走るからまったく人通りがないと怖くて・・。

>>313
ガスマスク
人も避けてくれるし襲われる危険もない
一石二鳥

もしくは朝走る

朝なら排ガス少ないよ。新聞配達のバイクの匂いが
強烈に感じるがそれだけ空気が澄んでいるのだろう。

3連休み全部曇りかよ
太陽の野朗なにしてんだよ！

オレも人並みに正月休みがほしいんだよ！ボケ。

これからテロテロと走ってくるﾉｼ

>>317>>318
ワロタ

ホームセンターで３つで400円のマスク買ってみました。
ごついけどこれで走ってみます。

>>317
太陽にあたるのはやめろ
太陽はいつもいる

雲にあたれ

マスクして走ると体に悪いぞ。プロボクサーで心肺機能鍛えるために
やってる人もいるが、推奨されていない。

おっと、辰吉の悪口はそこまでだ

ジョギングの途中で、多摩川でやってた新春マラソンにぶつかってしまった。
気がついたらキロ4分30秒で走ってたわ。
俺の10kmの記録は55分なんだけどｗ
なんつ〜か、周りに合わせてると余計な力みがないままペースが上がった感じ。

あるあるｗ
でもキロ5,5から4,5ってのは凄いなｗ

一分も縮めたのか凄いな。俺もレース出て見ようかな。10k50分ではしれるけど
とてもじゃないが45分は無理な気がする。

年が明けて二日目の昼過ぎ。
居間でＴＶを見ながらひとりで酒を飲んでいたところにチャイムが鳴り、俺は暖かいコタツを出るはめになった。

正月はわずわらしい人付き合いは避けてのんびり過ごしたいのだが、年始客は勝手に向こうからやってくる。
まあ幸いというか俺は友人が少ない。
例年は三日くらいにならないと顔を出さない小泉元総理もキムタクも、最近は暇なのか元日にすでに挨拶にきてしまっていたので、年始の挨拶に来る客はもういないはずだった。
まだもう一人誰か忘れていたのかと訝しがりながら、俺はしぶしぶ寒い廊下に出て玄関に向かった。

ドアを開けると、そこには包帯を頭から顔までぐるぐる巻きにした人物が立っていた。
「明けましておめでとうございます」
そいつは聞き覚えのある、はきはきとした声で年始の挨拶をした。
包帯でまったく顔が見えなかったが、声を聞くまでもなくそいつが誰かはわかった。
首から下は鮮やかな黄色のトレーニングウエアだったのだ。

玄関先で追い返されそうな気配を感じたのか、男はいきなり懐から出したものを俺につきつけた。
「これ、少ないけどお年玉です」
なるほど、俺を子ども扱いすることで優位に立とうという腹だな、陰険な野郎だ。
そもそもはした金で俺の心が動くとでも思っているのだろうか。
俺は漫画の絵の入ったポチ袋の中を一応確認した。
５万円入っていた。

俺は仕方なく和室の居間に男を通した。
冷蔵庫からビールを二缶出しながら、男がなにをしにきたのか考えてみた。
去年の末に、夜道でボコボコにしたことを恨んで仕返しに来たのだろうか。
いや、だったらドアを開けた瞬間に不意打ちを食らわしてきたはずだ。

単にお年玉をもって年始の挨拶に来ただけだろうか。なんにせよなかなか根性のある奴だ。
顔の形がわからなくなるほどやられたというのに、けろりと俺の前に現れるとは。
５万もくれたし、今日だけは諍いを忘れて客人として迎えてやるか。

俺は暖房の効いた居間に入ると、暖気が逃げないようにふすまをピタリと閉めた。黄色いジャージの男はもうすっかりコタツでくつろいでいる。
ビールの缶を男の前に置き、自分も缶のプルトップを開けた。

男は乾杯もそこそこに喋りだした。
「この間はずいぶんやられちゃいましたね」
きたか。やはりそのことをネチネチいうつもりだ。これは酒がまずくなりそうだ。
おせちのお重から、かずのこやらかまぼこやら取り皿にとってやりながら男の話を黙って聞いてやる。

「三が日はずっと暇なんですよ。夜になったら一緒に走りませんか」
この野郎まだ諦めてないのか、お前の企みはもうわかってるんだぞ、その手に乗ってたまるか。
そのときひらめいた。正月なんだから、たまには昼のジョギングも悪くない。
給水塔は昼間は準備中のはず。夜を待たずにいま行ってしまえばいいのだ。

今日は昼間から走ることにしたと伝えると、男は明らかに動揺したようだった。
その様子がおかしくて俺はケラケラと笑っていたが、次に男の顔をみたとたんギクリとした。
包帯の隙間からのぞいている目が殺気で血走っているのだ。
これは面倒なことになりそうだ。

「そうですか、昼からジョギングもいいですけど、その前に正月らしくゲームでもやりませんか」
今度は子供みたいなことを言い出した。
ゲームって羽根突きやすごろくのことか？　それともテレビゲームのことか。しかしうちにＤＶＤ鑑賞用に買ったプレイステーション２があるだけでゲームソフトはろくにないのだ。
「ゲームはこちらで用意してきました」
男が懐から取り出したのは、立方体のパズルだった。６面がそれぞれ４×４のマスに分割されている。
これなら知っている、たしか昔流行ったおもちゃでルービックキューブというやつだ。
しかし、ゲームというから対戦するのかと思えば、これは一人遊びなんじゃないのか？
そういってやると、男はルールを説明しだした。
いわく、自分がこのキューブをまわしてグチャグチャにするから、俺はそれを元に戻せばいいのだと。
できなかったら俺の負けというわけだ。

俺はピンときた、なにか罰ゲームでも用意して俺を陥れようとしてるに違いない。ルールは最初にはっきりさせたほうがいい。
しかし暇つぶしのゲームだから罰ゲームなど一切ないという。
まあそれならいいかと俺はこの茶番をさっさと片付けることにした。
解けなかったら負けを認めてしまえばいい。あとはこいつを追い出しがてらジョギングに行くだけだ。
なんなら一緒に走ってやったっていい。

「それでは」と、男は仰々しく前置きしてからキューブを手に取り、意味ありげな笑みを向けてきた。
その様子を見て、こいつもしかしてホモなんじゃないだろうかと少し心配になった。
ピンチのときの逃げ足には俺は自信がある。高校の柔道部の篠原先輩にも一度も捕まったことはない。
この前一緒に走ったときこいつのほうが若干ペースが早かったのが気になるが、相手は中年だし本気を出せば短距離なら俺のほうにまだ分がある。
そんなことを考えている間に、男はキュリッと小気味のいい音を立てキューブの端を回転させた。
その瞬間、この恐ろしいゲームの正体に気付いたのだが、もう遅かった。

男は手馴れた手つきで、キューブのブロックを縦に横に回転させていく。
その動きにあわせて、うちの８畳の居間の一部がまったく同じ順番で回転する。
さながら俺たちのいる立方体の部屋を、何者かの巨大な手がパズルのように回転させているかのようだ。
部屋の家具は壁の回転にあわせて、空間ごと切断されたようになり、テレビもタンスも断面が丸見えだ。
そのままブロック単位で部屋がぐちゃぐちゃに上下左右に移動しているのを俺は呆然と見守るばかりだった
不思議なことにコタツだけはそのままで、その向かい側で男は目にも止まらぬ速さでブロックを回転させている。
きっと元に戻すには同じだけの手数が必要だろう。

「もういい、それでいいだろ！」我にかえった俺は慌ててて叫んだ。
男は手を止めこちらを見た。
包帯の隙間にみえる口が意地悪そうに歪んだ笑いをたたえている。

俺は部屋を見回した。悪夢のような状況だ。
見上げると本棚が天井にあり、表紙がこちらを向いているが落ちてはこない。
きっと重力場もパズルにあわせておかしくなっているのだろう。

俺はコタツを出て、床のルノワールの複製画の額縁をよけながら、
なんとかまだ壁の側に残っているふすまへと向かった。正確にはふすまの断片だ。
取っ手をひいて開けようと試みるがびくともしない。
パズルを元に戻さない限り、この部屋は外界から隔絶された空間になってしまってるのだろう。
これじゃ外に出れないのが罰ゲームみたいなもんじゃないかと俺は抗議した。

「いったじゃないですか暇つぶしだって。どのみち夜になったら私が完成させてあげますから」
ケロリという男を見て、俺は抗議を諦めキューブを手に取った。
数回まわしてみるが、なにがどうなってるのか、どう手をつけたものかもわからない。
一面が９マスのものならよかったのだが、１６マスだとかなり複雑だ。
これは攻略法を知らないと無理なのではと挫けそうになりながらも、俺はパズルの法則性をみつけようと躍起になった。

何時間経っただろう。
尿意を感じてもトイレにいけるわけではないから、その場で垂れ流しだ。
座布団がなければ壁の掃除をしなければいけないところだった。

男は面白そうに包帯の穴からこちらを見つめている。
勝ち誇ったような態度が透けて見えるのが癪だ。
初対面でなぜこの男をいい人だと思ったのか、いまとなってはさっぱりわからない。

キューブに四苦八苦している俺に向かって、男は勝ち誇ったように時々茶々を入れる。
「早く完成させないと夜になってしまいますねえ」
くそっ完全にしくじった。
相手の策略に乗ってしまった馬鹿さ加減を呪いながら、俺はパズルと格闘するしかなかった。

床や天井にある障子の断片から漏れてきている日差しが、俺がキューブのブロックを回転させるのにあわせてグルグルと部屋の中を駆け巡り、俺と男の上を通り過ぎる。
日はすでにかなり傾いてるようだ。
その障子越しの夕日に照らされて、男の黄色いジャージがオレンジ色の輝きを帯び始めた。

何これ・・・（^ω^；）

ときどきある現象なので、
雨が降ってるとでも思って、
気にしないといいよｗ

長文連投嵐通報しますた

>>327
10k50分が限界だと思ってて、大会出たら45分で走れた俺がいる

ああいつもの走馬灯の人？

水銀党だろ

共産党じゃね？

　　　　　　 ＿＿＿_
　　　　　,: 三ﾆ三ミミ;､-、 　 　 ＼／ 　￣ 　 | --十　i　 　、.__/__　＼　　, 　 ____|__l l　ー十
　 　 　xX'' 　 　　`ＹＹ"ﾞミ､ 　 　∠=ｰ　￣ヽ　|　 __|.　 |　　 |　/ 　ヽ　　／　　　__|　　　,二i￣
　　　 彡" 　 　 ..______.　　ﾐ.　　　 （___　　 ノ.　|　(__iﾞ''　し 　 　　　ノ　／^ヽ_ノ （＿＿　(＿＿
　　　 ::::: 　 　 　　 　　 　 ::;
　　　,=ﾐ______=三ミ ji,=三ミi
　　　i ､'ｰｰｰ|,-・ｰ |=|,ｰ・- | 　 　 　 　 　 　 　　 ,-v-、
　　　i; ':: 　::: ーｰ"　ﾞi ,ｰｰ'j　　 　 　 　　　　　　/ _ﾉ_ﾉ:^)
　　　 ｰi:: ::i: 　／`^ｰﾞ`､_ ..i　　　　　　　　　　　/ _ﾉ_ﾉ_ノ ／）
　　 　　|:::.　ﾞ"i _,,.-==-､;ﾞﾞi　 　 　 　 　　　　　/　ﾉ ﾉノ／／
　　 　　〉::.:..　 丶 "￣ﾞ .'.ﾉ　　　　　　　____　 /　 ______　ノ
　　　／ i, `ｰ-､.,____,___ノ＼＿＿＿＿（" 　`ｰ"　、 　　 ﾉ
　ｰ'/　　'i.　ヽ､ ,二ﾆ/ 　　＼ 　 　　　 ｀`ｰ-､　 　ﾞ　　 ノ
　 /　　　'i、 ／＼　/　 　 　 >　　　　　 　（　`ー''"ｰ'"
　 ＼ 　　'i," （__）　/　　　／　　　　　　 　 ＼ ／ノ

>>337
俺も党員だけど、キチガイは除名したい

今日走る人はすげぇなぁ

寒さはある程度で慣れるから特に問題無いけど
家を出ようと決心するまでに時間がかかる

>>341
ちょうど雪がちらつく時間に走ったよ


500mくらいだけど！

大阪だけど暖かくてありがたいわ。
気温6度くらいで走るのにほんと丁度いい。

千葉だけど余裕で走った
２２時から１０キロほど
ＣＷ−Ｘスタビライクスのセミロングで

寒かったけど、この冬一番ってことはなかった。＠三重
アンダーアーマーのコールドギアにTシャツ一枚羽織って丁度いい感じ。

アンダーアーマーのコールドギアなんてものがあるのか
ずっとスポ用品店行ってないから久しぶりに見に行きたいもんだ

>>347
メタルコールドギアならさらに快適だぞ
今はモデルチェンジ期で3割引セールやってるから急げ！

宣伝多いなここ

誰かこの強風をなんとか

今日は寒い・・・行くべきか行かざるべきか。

風台風の時に走って病み付きになって以来、強風の日に走るのが楽しみになってしまった

今日は温水プールにする

わしは温泉でＬＳＤ。

気温が低い＋風が強いってときは避けた方がイイかなあ・・・

普段10キロを50分のミドルペースで走っています。
走り終わった後は、ほとんど息切れしてないんですが、タイムを伸ばそうと思って
ちょっとでもペースを上げると激しく息切れします。
今度10キロの大会出るのでます。45分が目標なのですが、厳しいでしょうか？

>>356
レースだとまわりにつられてペースが速くなるよ。
ちょうどいい目標だと思う。

いつも周回コース走ってるんだけど今日は向かい風→クソ寒い、
追い風→クソ暑いの繰り返しでツラかった・・・。

>>354
俺も温泉入りたい

>>348
段ボール被るの？

寒いと思ったけど走ってると風収まった
でも今また凄い風
冬ジョグの醍醐味は冷え切った体を熱い風呂に浸す時気持ちよくて
半勃起する事だな

昨夜今夜はまじ寒かった。
軍手一枚じゃ手がかじかむ。
まあ４０分も経てば全身ポカポカになってくるので、
その辺が心地よさと言えるのかも。

かんぺーちゃんが前立腺癌だって
やべーな

ひょっとしてマラソンて体にわりーんじゃねーのか？

さて今から逝くかな目標は20キロ。
決心するまでが毎度時間がかかる。
まぁ2キロも走ればいまの時間でも汗がにじんでくるんだが。

昨日は、走ろうと思えば走れたな。今日は走ろう。

>>363
そりゃ毎日50ｋｍ走ってりゃな
なんでもやり過ぎはダメだってことだ
食いすぎは成人病、寝すぎは体弱る、仕事しすぎは脳梗塞、
本読み杉は視力低下、オナヌーし杉は遅漏

>>366 候だ

大雪で走れない・・・
雪すかしで筋トレしますた。
明日は筋肉痛で死ぬかもしれない・・・

雪すかしって何ですか？
雪かきの事かな

雪すかし、とは・・・
はい、次の方どうぞ。

すかしっ屁のことだ

あ゛〜〜〜　雪すかしって方言だったのか。
おらが国では『かき』といえば耳かきだ！

雪降ってて走れねー
何が悲しくてこんなとこ住んでだろ俺

雪降ってないけど眠いから走れない

酔っぱらったから走れない

そんなのばっかだおれ

雪国の人は進んで雪かきすりゃいいのに
たまにああいう運動もいいと思うよ？ご近所さんのためにもなるし

毎日何キロもかけるか。
高齢者には無理。

寒すぎて走ると手が痛いでござる

>>376
毎日何キロもかけなんて書いてねーだろ爺

爺は言いすぎか・・わかりましたかお爺ちゃん＾＾　いい？

>>375
雪かきしたことないだろ。
あれは左右非対称の運動なので体を痛めるんだよ。
腰にもよくない。

だから爺さん婆さんにやらせるのか・・酷いな雪国の人って・・・

14k走ってきた。10k過ぎるとどうも体が冷えていかん。

http://www.oribana.info/home/images/ohtani4.jpg

でも最近行ったら壁が真っ黒で困る
中国から流れてくる排気ガスや粉塵の影響らしい

>>384
住んでるトコって九州なん？

黄砂だけじゃなくて排ガスや粉塵まで飛んでくるようになったのか

信州だお
地元の大学とかでも研究してるけどそこの教授がもう雪なんか食えねぇって
ぐらい汚染物質含んでるんだってさ
樹氷を全国で採取→くろーい汚染物質出まくるんだってさ

樹氷って全国で採取できるもんなの？長野名物的なものかと思ってた

今朝６時ころ１０キロ走ったが風があり死ぬかと思うほど寒かった・・・
日の出と富士山が綺麗だった＠多摩地区のどこか

そうか、オレも朝6時チョイ前に10キロ走るんだがまぁなんとか続いてるよ。
そのかわり重ね着してるけどな。
上:ネオプレン素材のランジャケ+UMコールドギア系
下:アディダスあたりのジャカシャカパンツ+ランタイ
日の出の頃は富士の赤みが綺麗だよな@多摩地区より50キロ西側

土日祝だけ朝走ってる
平日は夕方、夕方のほうがぜんぜんましですね
上下ブレスサーモのウィンドブレーカーに中はシャツとパンツだけです

ランニングベストと防風ランシャツ、ランタイです。すげーかいてきだけどなあ。まあ見た目はスパイだけど

>>387
知らなかった

みんな寒いんだな
おれんところまだジャージで丁度いいｗ

４枚着込むのって自分ぐらいなんだろーか・・・
肌着の替わりにターボセルボディチクリスタ履いて、
フリースやら遠赤系のタイツやらの上にジャージ、安いウインドブレーカー。
薄いのばかりだから動きが鈍いってことはない。

さっきいろんな人のblog見てたらジョギング中に鼻水出て困る。
医者行ったらアレルギーだったってなこと書いてる人がいたんだけど、
この時期鼻水出て仕方ないのは人としてデフォじゃないのかな？

そういうもんだとばっかり思ってたんだけど。

鼻水出るのは寒いと人間の反応として当然だけど慣れると普通マシになる
鼻水は他に現代病として隠れ鼻炎や隠れアレルギーの人が多いから
病院いくと改善することもあるってだけじゃね

寒いと鼻水でるのは当たり前。その人がたまたまアレルギー体質でドクターに
検査してもらったら幾つかのアレルギーに引っかかっただけというだけだろうな。
この時期は薄手のフリースの手袋して鼻水拭ってるわ。毎回もちろん洗うよ。

僕も4枚くらい着込んでいるよ。速乾性、汗の吸い上げ、フリースやら毛糸、防風
この４枚を着込んでいる。

俺のところはほぼ毎日氷点下だが、
ジャージと長袖Tシャツ、手袋、帽子で充分だわ。
耐性がついてるのか、鼻水も出ないな。

寒い国のひとの寒耐性は尋常じゃないよなｗ

札幌の様子とかで、氷点下なのに今日は暖かいとか言ってえらく薄着で歩いてたりするもんな

でも、北海道の親戚が大阪に来た時
外は温かいが家の中が寒いと言ってたわ。

さてと走ってくるか〜

今日は零度だったが、
下はランニングタイツとハーフパンツ
上はTシャツと薄手のウインドブレーカー
頭はフリースのキャップ
途中で暑いのはジッパーで調節

お前らこんな深夜に走ったりするの？

深夜の真っ暗な河川敷コースでも走ってるやついるし。
4時とか、もはや早朝の類だから走ってるじいさんもいるよ。

おれ深夜に仕事してるからいつもAM3:00頃に走るよ
今も走ってきたとこ

俺も4時前おきで準備運動、で4時スタートだわ。軽いジョグだけだけど

午前ジョギ→熱い風呂→うどんとおにぎりコンボで
もうオネムモードなんだが(*'ω'*)

どうりで今朝のジョギング寒いと思ったらマイナス５度だったのか。

久々に土日両方走らなかった。
しかもただの怠慢・・・orz
てかこんな寝っぱなしの土日っていつ以来か記憶にない。

>>411
時には休むことも必要ですよ　おじいちゃん

夜間ジョグの安全の為に、ライトなんかつけたいのですが
おススメありますか？

ほれ

ttp://ec.midori-anzen.com/shop/g/g4007453100/

こんなのとか
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B000AR6FUM/

>>403
＠神戸だがなんかわかるな。
家の中が寒くすぎるので外はどんだけー
と思って出てみると家より暖かいｗ
寒冷地の人は家の中で暖をとるのにいろんな知識を持ってそうだ。

北海道の人って暖房ガンガンにして、中ではTシャツ1枚でアイス食ってるんじゃないの？

>>414 >>415
サンキュー
キャットアイにしてみます。

夜間、自分の存在を周りに教えるってなら普通の
LEDタフライト＋反射タスキで充分じゃないのかなぁ。
道を照らす光量の電灯となると持って走るには重すぎるし。

100均のLEDライトが安くてお勧め

http://www.amazon.co.jp/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%9F-L-01-LED%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89/dp/B002NTKVE6
バンド式の方がいいと思う

あー、今日走る前にセックスしたら走るきなくなってサボっちゃった^^

>>422kwsk

むしろジョギ後にセクロスをむしょうにしたくなるのなんでなん？

まあ、ひざまで雪積もってる歩道を
毎日５キロ以上走ってるのは
オレくらいなもんだろうな。
オーバー、手袋、耳宛必修

それはもう修行の域だな

>>425
積もってる雪の上を走ると、足首とかいろいろ痛くならない？
俺はもっぱら除雪済み歩道専門。

修行の域に達してるから必修なのか？？

aaa

明日から本気出す(`･ω･´)

早起きしてジョグいこうと思って着替えてたらたまたま彼氏もおきて
ランニングタイツに興奮されたみたいでそのままなだれ込みました＾＾；
で、今日はさぼっちゃいました

と言いつつ永遠にサボってるブタがいました


　おしまい　　　　　　　　NHK

>>431　もっと具体的にkwsk！

早起きしてジョグいこうと思って着替えてたらたまたま彼氏もおきて
ランニングタイツに興奮されたみたいで、私のランタイに手をつっこんてきました。
そしてランタイに包まれた陰茎を握りしめ、緩急をつけてさすり始めたんです。
思わず「おッおッおッ」と声が漏れ、タイツのなかに精を放ってしまいました。
彼氏はぐったりしている私のウェアを脱がせ、道祖神のように天を仰ぐ猛々しいものを、
菊の門に押し当て、そして一気にねじ込みました。
脈打つペニスを感じながら、必死に快感に耐えていると、
彼氏は痙攣しながら私のなかで果てました。同時に私もまた射精してしまいました。
で、今日はさぼっちゃいました＾＾；

ツマンネ

>>434
お前のカァちゃんは、そんなこと書かせる為に
雪国でお前を育て、学校に行かせたわけじゃないんだぞ

書き込む前に、全責任を承諾とか出ただろ？
恥ずかしくないの？カァちゃんに申し訳ないと思わないの？

ﾜﾛﾀｗ
全責任と承諾ってそういう事だったのかｗｗ

>>436
たけしは本当のｶｰﾁｬﾝにはそんなこと言ってくれないのにぱそこんの前だと親孝行だねえ

「本当に映画っていいものですね」水野ﾃﾝﾃｰ
「本当に男って馬鹿な生き物ですね」○○ﾃﾝﾃｰ

「イリュージョン」ﾃﾝｺｰ

今日はちゃんと走ってきました＾＾

はちゃんと仲良くな！

はちやんの友達ですか？
お初です

伝説のはちゃんと毎日走れますように(-人-)

はちゃんって結構露出して走ってるよね

なにこのながれ

今日は暖かいな。明日はもっと暖かくなるそうだ。
走ってて暑かったわ。

はちゃんてだれ？＾＾

今日から本気出した。
明日も本気出す。

明後日は本気汁だす。

俺は寸胴鍋で茹でられて出汁出す

負けない事 投げ出さない事 逃げ出さない事
信じ抜く事 駄目になりそうな時 それが一番大事

JASRACのものですが＾＾

おめえら、下らない書き込みしてんだったら表出て走って来い

テンプレに出てるルートラボってのを初めて見たら
いきなり自分ちの近くが表示されたんだけど、なんでわかったんだ？？

フフ・・

>>454
嫌です！

ゲリランしてきた
漏らさなかったけど半年に1度は奴は来る
ラン中は腸のぜん動運動がなくなるらしいけど、ラン前に水とか
排便作用を加速させるものを摂るとなりやすいらしい
でも普通走る前に水摂るよなぁｗ

>>458
気持ちよかったか？

ああ、気持ちいい(*'ω'*)
牛乳口に大量に含んで一気に放出した感じ・・・///

>>458
俺はオナランだ。
走っている間、ずっと止まらない。
ブーブー出っぱなしだよ。
今から、ナイトオナラン行ってくる。

走っていたら平衡感覚無くして倒れそうになったわ。怖かった。
なんだったんだアレ。

あれじゃね
糖不足による低血糖症か鉄不足による貧血

自分は糖尿病なんで糖質はほとんど取ってないな
もう2年くらい米とか食ってない(実家に帰ったときは親に病気バレしないように食ってるけど)

タンパク質と脂肪だけで生きてるけど
3キロくらいしか走ってないから問題ない感じ

�`5〜6分くらいで走ってんだが、も少しスピードつけたいのよ。フォーム的にはどうすればいいの？

上下ジャス着て走ったっけ、いきなりあづいのやー
下はともがぐ、上はロンTで十分だっちゃ

>>461
俺は走っている時にﾌﾞﾋﾟﾌﾞﾋﾟとおならが出始めたら下痢の前兆だ
我慢してもﾔﾂには勝てないから、便意が無くても早めにトイレを探すお
まぁ変な精神トレーニングと尻穴トレーニングにはなるが

>>467
俺は仕事中でもそうだな

ちょｗ

大丈夫？またお腹痛くなっちゃったの？
突然の腹痛や下痢ってつらいよね・・・

それって体質じゃなくてIBSっていう病気かも

病気だと思うと、病気になってしまう。
膝が痛い思うと、走れなくなってしまう。

下痢だと思うと、トイレに行きたくなる。
これは下痢じゃないんだ。下痢じゃないんだ。
・・・で結果、パンツ真っ黄っ黄。

医師に相談してください。
新しい治療法もあります。

固形物を道路にこぼしながらは困るけど、足首まで滴れる
程度なら、なんの問題もないけどな。すれ違った時に臭う
としても、バキュームカーほどの威力はないし。私も時々
あるよ。

漏らすのは人としてかなり抵抗があるから無理

一度漏らしてしまえば慣れるのか？

オシッコなら…(*´ω`*)

確実に言えるのは年食うと肛門括約筋が弱くなる
そしてさらに言えるのは走る前に水飲みすぎると下しやすい

みなさん汚すぎですね＾＾私ならナプキンで予防するけどなあ

おれはアスリートなのでタンポンだ

パンパースはいて走ってますが

俺は普通に。
公園のトイレで浮浪者と格闘。

腰の痛みかとおもったら、
実は腹の痛みだったとかよくある

格闘？

　　　;ヾ､,.､,､.､rﾂ　ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_,　 そういえばこの公園は
　,､,､,ﾐｯﾝ､,._　　　　　　　 _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ.　　 ハッテン場の浮浪者がいることで
　､ｨｯ　,:､　ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ　　__,　　有名なところだった
　}; ヾ　ﾞ'　{!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿|　
　ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''"　.|＿ 　　肛門括約筋の弱い僕は爆発寸前のまま
　,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴　 ''"_|＿|　　ぶっちゃけ好奇心1：期待9で
　　└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴　 ''"_|＿ 　　やってきちゃったのだ
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　　__.|＿|_
　　　 |エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴　「fj.||＿＿|＿＿| ＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |[8] _ｴ ┴ └‐_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　　 |エ | ﾆエ, |二 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |┴ _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿|
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
　　　 |エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿　|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
　　-,-=''┷━━|┬ﾆｴ ┬--　 .|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿

>>465
地面を押した脚が後ろに一旦流れて、それを前方にリカバリーする時に、
現在よりほんの少しだけ、膝の角度を深くする。

どうしても我慢出来ない時は、夜のジョグなので
道路から少し隠れて野糞している。
ウエストポーチにはティッシュ完備。
翌日、通勤時に見たが　人糞か犬の糞かわからんな！

汚らしいスレだ。

クソスレ

>>483
情報サンキュー、試してみる

>>484
情報サンキュー、試してみる

>>484
ティッシュが落ちてる時点で

>>489
コナン乙

ついでにオナニーしたのだろ

ティッシュは持って帰った

>>484
コース途中にある公園にときどき、犬か人か判別しがたい糞があるが、
犯人をこんなところで見つけるとはｗ

これが本当のお尻合い
なんちゃって

>>494
面白いわ、アゲてやんよ

野糞星人とオナニー星人のコラボかもしれない

一週間前からジョギング始めたばかりなんですが１０ｋｍを１時間で走るのは初心者には早いですか？
走った直後は膝の痛みがありますが、寝れば痛みはほぼ取れます。
自分では気持ちよく走れる速度だと感じているのですが故障が怖いので相談させていただきました。
ちなみにスポーツ経験はありません。自転車は毎日１０ｋｍ漕いでます。

そんなモンあかんで。

ジョギングより自転車のほうが膝への負担が少ないし

運動効率ええのは周知の事実。

ただジョギングははまるとやめられん。故障するまでやってまうで。

なんやねんおまえ

ワイは猿や！プロゴルファー猿や！

>>497
故障すると半月くらい走れなくなってショボーンだから、ガマンしたほうがいいと思うよ。
まあ、故障中は自転車に乗って鍛えるという手もあるけど。

俺は自転車とランニング半々くらいでやってるんだけど、どっちも楽しいよね。

>>497
随分前にかかとを捻ってびっこ引いていたことがあって。
当然走れないけど運動不足になるしストレスも溜まるから
毎日ウォーキング5−6ｋｍでリハビリしていた。
痛みを感じなかったら、少しづつ距離を伸ばしたり、
スローペースで短距離のジョグを加えてみるといい。

10km/hはジョグじゃなく、ラン練だよ byキム哲彦

あまりにもレベル低すぎ。嘘だろ。

だからジョギングはやめてチャリにしなよ！

7.2km流してきた。ゆったり走って35分。
ハーフ大会まで2週間、無理して怪我してもつまらないし、
それまではこんなペースで調整。

　■知らなかった。男の体・・・の秘密。
───────────────────────────────────
実は最近、私・・・遅刻をしまくっているんです。
編集の仕事が遅く、、何か体の中がダルくて、朝が起きれないんです。
起きれても、酷い目覚めで何だかイライラ、イライラ。そんな状況に
　更にイライラ。。。そんな先日・・・

医者をやっている高校の友人と会いました。そしたら・・・ハハッ！お前、
男に、どーいう成分が必要か知らないんだろ？って。今、合法の凄いヤツ
があるから飲んでみ。と言われ、何日か飲むと・・・

きゃーーー、凄い、凄い。
目覚めが違って、起きると、ベッドの上に立って、お尻をフリフリしたく
なるくらい（笑）！！

あーー、こんな特殊なモノがあったんだなって、感心！
でも、この合法の凄いサプリ。ある海でしか手に入らなく希少らしい。

　私が教えてもらったサイト→ https://www.emotent.jp/bd/38/
　　　　　　（友人はあまり教えるなって言ってました。品切れが多い。。）

どうみてもグロ画像だ。

10kmの距離を自転車で走ってるって、それはママチャリ主婦と変わらんだろw

最近何故か携帯から書き込むことができないorz...
エラーアクセス規制中です！って表示がでる。
変な書き込みなんてしたこと無いのになあ

今から二つ先の駅まで往復してきます〜

>>509
お前10ｋｍ立ち漕ぎできないだろ？

>>510
ドコモとauは規制されて書き込めないよ
今のところドコモ解除予定はないらしい

>>512
あうあっ！！！
マジディスか！？
了解しましたありがとうございますorz...　

2時間半ほど走ってきた。
俺のスタミナは無尽蔵やで。

今日はめっさ走りやすい日であった

毎日時速８ｋｍくらいで走ってるんだが心肺能力的にはまだまだ余裕があって物足りない
ただ足が弱くて特に膝が痛むからこれ以上のペースじゃ走れない。早く足強くならないかな

今月のランナーズは膝特集だったので、立ち読みして見たら？

要約してちょ。3行で

ワキガの親の言い訳
1　遺伝することを知らなかった、
1 軽度から重度は生まれないと思った
1　手術したから遺伝しないとおもった
1　ワキガの子供をたくさん生んでワキガ大国にし、ワキガ差別のない社会にする

>>518
買
っ
て

縄跳びやってみた。なぜか下っ腹が筋肉痛になった。それと肩がこったｗ

みなさんジョギング中の水分補給どうしていますか？

30キロペース走なら給水なし。

30キロ未満でも、ジョグ、ＬＳＤなら給水する。

>水分補給どうしていますか？
�@　小銭を持っていって自販機で購入
�A　ボトルポーチを付けて好きなときに給水
�B　ウォーターパックを背負って好きなときに給水
�C　公園などの水道を利用

>>524
私も頻度に差はあるけど、全部使う。
あと、周回コースを設定して時々家に戻る、というのもある。

>524
�@
まずいけど�Cもありなん
あと近所のワンコにわけてもらうペロペロッと

ちょっとくらいなら飴なめてたら大丈夫

夏に膝痛めて走れなくなってからスポチャリ買ったんだけど
そっちにもはまってしまった
膝完治して走ってても、チャリダー見るとチャリ乗りたくなる
でチャリ乗っててランナー見ると走りたくなる
どうしよ

>>524
�Aだけどボトルポーチじゃなくて200ccフラスク用のポーチに2本付けてる
この時期20km以内で終わる予定なら無補給かな
夏なら10kmまでは無補給
念のため常時ポケットに500円入れてる

>>528
走ってるときに走ってる人見て
チャリのときにチャリダー見ればいいじゃないか

目を瞑って走ればおｋ

安めぐみかわええ
http://www.yomiuri.co.jp/zoom/20100125-OYT9I00571.htm

安めぐみ走るのかよ
あのぷよっ具合がいいのに細くなったら魅力半減だろ

で、やっぱり初心者は故障しやすいからチャリで基礎体力つけてから

ジョギングに移行したほうがいいってことでいいよね？

まあそのころにはチャリが楽しくなっちゃってるだろうけど。

>>533
そこらへんめぐの安は理解してるでしょ
やつは計算できる女だ

>>530

俺がバカでした
一生ついていきます

いつかは接近戦でからめたい。
http://www.yomiuri.co.jp/entertainment/zoom/ET20090312160019497L0.htm

めめたん、太ももの隙間がないよ、リリー

＞水分補給
梅干し常備して喉渇いたらそれ見て唾液出す

すいません。眠くてわけのわからないレスをしてしまいました。↑は忘れてください

>>535
たしかに計算できるから原型なくなるまで整形してんだよなｗ

初心者が軽く流して10ｋm1時間とかまじかよ・・・

長距離も体質によって向き不向きがあるからね。日頃走ってなくても
長い距離を苦にしない人は結構いるよ。

初心者が10km1時間ならまぁない話でもない。
前に走魂って番組でNEWSの誰だかがASICSのLABで普段走ってるの？
って聞かれて、10kmを軽く2〜30分くらいって答えたのには笑ったｗ

>>544
なかなか早いね。
俺と同じくらいかな。

10km2〜30分で走るんですかｗ

10キロ20分は有り得ない。市ねボケども。

今日は２匹かぁ。

よく箱根駅伝とかで、一万メートル２８分台とかいうよね。

よくラジオの渋滞情報とかで、元八王子バス停から10km60分とかいうよね。

>>544
10km2分はありえないな。

長距離走って早い奴は本当に早いから１０ｋｍ２０分でも驚かんわ
と思って計算してみたら１００ｍ１２秒かよあり得んな

10km、55分でいっぱいいっぱいな俺には関係ない話だな

初心者の度合いが違うな

メタボで病院通ってて、運動なんて10年以上していない俺が
10kｍ走れるか試してやるよ

>>554
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>>555
ＡＡの顔が痩せすぎている

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いっそのこと豚にしたほうが。

>>551
おい！

むっちゃ天気ええやん
今日夜はしるでー！

最近膝よりもケツと足の裏が痛くなってきた

俺もケツと足の裏が痛い。どっちも左だけ。

ｎｅｗｓが日本語不自由なだけだろ・・・
どう解釈してもルームランナーで時速１０ｋｍの設定を３０分位ってこった

前走るピザ風ねぇちゃんが後ろ走る俺をやたら振り返りやがる
男前だから気になるの分かるけど俺はロリコンだ！ピザには興味ねぇ

ピザのお姉さん逃げてー！後から変態が迫ってるよー！逃げてーー！！！１１

ロリコンとピザの壮絶なバトルか・・・　しかし、おまいがさっさと抜き去ればいいんじゃないのか？

ピザで抜くのはなかなか難しいぞ

毎日仕事で午前様になって、朝も早いから、ジョギれねー

私はピチピチギャルが好き。
美ジョガーに会いたい。

お前ら、走ってるときのツラを鏡で一度観てみろよ

おそっろしく歪んだ醜悪めいた顔してるから
そりゃあ、近隣住民から通報されるわ

本にはかかとから着地って必ず書いてあるけど指の付け根で着地したほうが速いし楽だと思う

>>570
うん　そうだねその通りだと思う

俺も忍者走りの方がかっこいいし屋根の上を走るのにも適していると思う！

何か座ってると腰痛い………
最近ジョギって無いからかなあ
余程変な走り方してない限り、腰痛予防になってるよな？＞ジョグ

腰痛でマラソン引退した選手なら山ほどいる

>>573
むしろ腰痛になる。

左足の母指球と子指球の間が走ると痛くなるんだがこういう障害ってあるのかな。

この頃、ラスト二キロ位で急に便意をもよおす
先日はついに野糞をした

>577
これで君も立派な一流ジョガーだ
おめでとう

>>577
残るは垂れ流しランだけだね
それができればもうダースベイダーの息子だ

腰が腰痛で痛い

走りたいのに足が痛くて無理できない
こんな日は自転車で５０ｋｍくらい飛ばす
スピード感もあるし距離も稼げるけど物足りない

だがそれがいい

>>578
いやまだまだ。
俺のように土手の木陰で野クソしてる横を女子高生が
通り過ぎるようでなげれば一流とは言えない。

おそれいりました

>>577
いつもより２ｋｍ多く走る気持ち走れば

ちょうど走り終わった時に便意

途中から横殴りの雨が降ってきた
家出たときは晴れてたのに
あー顔が冷たかった

腰が痛くて一週間走ってない

>>574-575
異常なほど走る選手と違うだろ・・・

>>588
いや、普通に走っててもケツの筋肉に疲れがたまってきたりすると腰痛になるよ。

ほどほどに走れば体幹強化になるし、血行もよくなるし
何もしない人よりは腰痛予防になると思うけど
ほどほどが難しいんだが

ニュートンっていう靴について詳しく聞かせてくれないか

無駄に高い。以上。

×9.80665

野原を走り回る原始人のような人たちに腰痛持ちはいなかった
ジョギングは椎間板を丈夫にするってテレビでやってたような気がする

土曜なので15km走ります

さて俺もそろそろ行くか
今日は風もなくていい天気だ

知っとこで、8歳女の子で3kmを20分切りたいっていうコーナー見た人いる？
大会にて2kmで13分半ばでなんと16分後半でゴールという快挙を成し遂げていたが…見間違いかもしれんので

俺も行ってくる。明日はフルだから今日は15km程度にしよう。

>>597
ごめんみてたけど半寝でみてたしおぼえてねぇｗ
かつみさゆりの騒がしい声におこされたｗ

>>599
関西人乙

明日はサイクリングだから夜にジョギングしますわ

明日はリサイタルだから夜に練習しますわ。
場所はいつもの空き地な

ttp://sankei.jp.msn.com/region/kanto/tokyo/100129/tky1001291840012-n1.htm
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明日曇りで寒いらしい
今日走っといてヨカタ

>>602ジャイ子の兄乙

靴って何足ぐらい使い分けてる？

asics2足
mizuno1足が現役
＠レース用のターサーJAPANがあるけどジョグでは使わない

ウェーブライダー11　テンポ2　2140NYを普段ローテーションしてる
ロングの時は2140NY
スピードトレ用にエアロ7

練習用もメニューに合わせて変える？
それとも単に数揃えてるだけ？

俺もレース用は持ってるがそれ以外は全部ターサーだ

ある程度メニューでも変えるけど、単調なジョグの場合も可能なだけローテーションしてる
シューズ固定すると負荷も固定されてしまうのでなるべく履き替える

皆さんのジョギングコースは信号が少ないコースにしていますか？
信号待ち時は体を動かされているのですか？

10kmで信号15個ぐらいあるコースだけど赤で待ってるときは足首まわしてる

俺は手首回しながら舌なめずりして青コーナーの選手を睨み付けながらコール受ける

俺赤信号の時普通に止まってるわｗ
それかゆっくりとぐるぐる歩いてる

>>615 ヴァンダレイかっ！！

アンカーつける相手間違えてるだろｗ

突っ切る

この間、轢かれた

>>612
軽く周りに目やりながら汗ぬぐって俺ってスポーツマン！フューフュー！
フューフューだよー！
って感じで自己陶酔しておく

明日は第2回32kmレースペース走やるお。
何度やってもやる前はドキドキする。

何度やってもってまだ1回しかやってねーだろバカ

>>621
フル走る都度第1回、第2回とやってるんでね

ハーフ走ってきた。つかれた

──┐
　　　 |
　　　 |,,∧ 　　 誰も居ない・・・
　　　 |Д゜,,彡　　　バルタンするなら
　　　 |と彡　　　　　今のうち…
　　　 |'"J
──┘

　　　∧,,∧　　　フォッフォフォ-
　(V)ミ,,,゜Д゜.彡(V)　　フォッフォフォ-
　　 ミ　to 彡ヘ　　　フォッフォフォッフォフォ !!
　　 ＜"""

　　　　　　　　∧,,∧
　　　　　　(V)ミ.゜Д゜,,,彡(V)　　フォッフォッフォッフォ
　　　　　　　ヘミto　彡　　　　　フォッフォフォ-
　　　　　　　　　"""＞　　　フォッフォフォッフォフォ !!

　　　∧,,∧　　　ヴィーム
　(V)ミ,,,゜Д゜.彡
　　 ミ　to 彡（＜　　⊂二二二⊃
　　 　|"""|

>>597
聞いただけだから時間は忘れたけどスパートはええと思った気がする。

>>625
調べたら残り1キロで13分22秒。ゴールが16分58秒みたい。
8歳が1キロを3分36秒。地方の1000ｍマラソンで優勝できるレベル。
距離が嘘なのか、ＴＢＳだからかは知らない。

レス先間違えたよ

>>626
ありがとうー。まぁ8歳の子は頑張っていたから、どうこう言うことも無いんだけど
大人の（TBS系の）都合ってやつがどうも引っかかったよ

長距離走った後のタンパク質補給用に福豆（煎り大豆）大量に買ってきた。
これ通年で売ってくんないかなぁ。

どこのじょうじゃくだよおまえ。
ロングのあとは炭水化物、糖質ってきまってんだよ。

たんぱく質も糖質もどっちも大事

足の甲が痛い
砕けたかもしれん

>>632
そういうときにはこれ
http://www.toagosei.co.jp/aron/index.html

寒いから走ってない・・・
お前ら夜走ってる？
関東だと着る物に悩むぜ
スポーツ用Tシャツ＋薄手のジャージでも早めに走ってると暑くなるが、
マッタリ走るときは最初の内大分寒いし、どうすりゃいいの

あと咳や頭痛が少しでもあるなら走らない方がよさげかしら

>>634
ジョギング以前に心が弱い！
うじうじするぐらいなら『寒いからヤーメタ』とぬくぬく過ごす奴の方が
なんぼか健康だよ。

今日もお尻ふりふり走って来ました＾＾こころなしかかなりウェストがくびれてきた気がします

まじレスで、お尻ふりふり＝骨盤使ってる走りなんだよな。

>637
知世の大ピンポン！

ジョグ歴10数年なんですど、知り合ったおじさん達がやたら張り合ってきて困ります
こちらは一応サブスリーなんですど、あちらはサブフォーも怪しい位です
頑張っているのは分かりますが、正直ウザイです
いつまでもニコニコしてると思うなよ、ボケ

チラ裏にでも(ry

怒りすぎﾜﾛﾀｗ

>>635
うるせー

あえて明朝走れ。
めちゃくちゃ寒いらしい。

>>410以来、マイナス５度くらいまでならいけるとわかった。

けど今年かなり暖かいよな
温暖化を肌でかなり感じるよ

なんか寒い週と温かい週が交互に来てて来週はまた温かいらしい。

今から走るが
誰か背中を押してくれ

>>646
確かに。
先週は暖かかったけど今週は寒い

>>647
ムリ、ムリｗｗｗ
この寒さの中>>647が走りに行けるわけねぇよｗｗｗｗｗｗｗ




くらいでどぉ？

>>647
植村直己でも今夜は走らない。

>>650
犬が走ってくれる

路面が凍結してて膝やっちゃいそう

植村直己に憧れて山はじめて、金かかるってんで
いつの間にジョガーに降格すますた

寒くて風邪引くって場合、薄着で走り始めの5分10分がやばいんじゃなく、
走り終わって体が冷えちゃうのが原因かね？

それとエネルギー消耗するからジョギ後栄養補給をしっかり摂らないと
の免疫力が低下しちまう
医者に聞いたが１時間のジョギでも相当激しい運動だなって認識だったな

寒すぎると速度落とすだけで凄い寒くなるもんな
ちんたら走れないから辛いわ
あと顔が冷たいのは以外と辛い

給水塔さんは元気かな？

>>657
みんなに詰られて、給水塔の中で浮かんでます。

寒いけど久しぶりに１４ｋはしってきた。確かに終盤冷えが来るので
ペース管理が大事だわ。速度落とすと風邪引くｗ

マジで風邪引きやすくて困ってる・・・2ヶ月後には10km45分、5km20分は切りたいのになあ

走るのやめたら風引かないよ。マジで。体作るにはもうちょっとあったかくなってからがいい

どこの初心者が10ｋm かるーく流されるだ！！！
10kｍどころか、2ｋm弱で膝から崩れ落ちて、
通りがかった人に悲鳴あげられたわ！！！

いつもの医者にそのこと話したらかつてないほど
真剣な顔で注意されたわ、ぼけ！！

初心者は10kmなんて無謀

今度からそうレッテル貼れよ、くそっ！！

俺も初めてジョギングしたとき２ｋｍくらいでばてて何故か両腕が筋肉痛になったよ
初心者と一口に言っても色々いるってことだな

>>632
痛風を疑う。
小便せずに脱水すると、尿酸値急激に上がるから、発作起こしやすいよ。
おれも、ひやひやしながら走ってる。

>>662
>>555

運動皆無な生活から3ヶ月でなんとかキロ7分を1時間維持までこぎつけた。
毎月の走行距離は250km程。
ここからキロ6分〜5分半を目指したいのだが、キロ7分半くらいでLSD続けてればOK？
うだうだ言ってる間に走れってなもんだけど。
みんなのスピードを上げていった履歴を参考にしたくて(｀・ω・´)

走り始めて3ヶ月の初心者で、月250km走れる方法が知りたい。

俺も運動皆無状態で走り始めたけど、月200km走るのに結構掛かったわ

ウォーキングから始めて220→250→300kmてな3ヶ月だったんだけど、
通勤で往復するだけで8kmくらいにはなるから、そんなに苦に感じなくてさ。
俺の感覚が変だったんだろうか。

月何キロっていうのは重要ではないと思います
自分にとってジョギングの主目的は健康増進なので
数値目標を追ってケガをしたり体長を崩すのは本末転倒で愚の骨頂なのです
長距離走への適正は人それぞれなんだから数値より体調を重視しましょう

>>669
＞通勤で往復するだけで8km
徒歩月160kmは運動皆無な生活とは言わん

風強すぎる；；

でも10kmジョグと6kmウォークで今日も元気！

外は寒そうだし風強いし走りに行くのに気合がいるにゃー

寒いのは走り始めたら我慢出来るからいいけど
雨は止めてくれ、体温が下がって風邪ひくのが怖い

ペース走、キロ5分30秒で20kmにでかけた筈だったのに…
追い風でキロ30秒速くなって、向かい風でキロ2分遅くなってぐだぐだになったｗ

>>667
俺も
キロ7分で1時間走るのは初心者でも直ぐ出来るレベルだが、
月250ってサブスリー目指そうとしてる人くらいじゃね？

>>676
俺は風邪が怖くて走らないぜー
あと昼はイヤだけどこの気節夜が寒くて困る
ランニングシューズとランニング様靴下だと足冷たくならない？

防寒用の中敷あるじゃｎ

>>666
ttp://www.koidekantoku.com/bk_manu/23.html

>>680
勉強になるなあ

結構な長距離走ってきた。
顔塩だらけｗ

こりゃ脚ジンジンして夜寝られないな・・・。

>>677
朝と夕に4.2Kmずつ、毎日走れば250Kmになる。
毎日走ってる人はいくらでもいる。

寒い・・・1月まではそこそこ暖かかったのにな。

>>678
>ランニングシューズとランニング様靴下だと足冷たくならない？

NYなんかだとそんなに指先が冷たいと感じない。
ウェーヴLSD2だと、指先が冷たくて感覚がなくなってくる。
あのメッシュは、スカスカだし。

昨日走った影響で筋肉痛がえらいことに・・・。
今週天気悪そうなんで本当は今日走っときたいんだけどそんな気にまったくならずｗ

流氷もきたみたいだしもう春だなぁ(*'ω'*)

流氷とけて〜春風吹いて〜♪

ワキガを生んだ親の言い訳
1　遺伝することを知らなかった、
1 軽度から重度は生まれないと思った
1　手術したから遺伝しないとおもった
1　ワキガの子供をたくさん生んでワキガ大国にし、ワキガ差別のない社会にする
1 手術でほぼ完治して自分が腋臭ということを忘れていた
1 「遺伝するのはなんとなく解ってたけど、できちゃったんだからしょうがないでしょ」

ワキガを子供に遺伝させて正当化できる理由はないとワキガを生んだ親を論破したところ
集団ストーカー、不正アクセス、空吹かし騒音等の迷惑行為がはじまりました

ttp://pc.gban.jp/m/index.php?p=3242.jpg
ttp://pc.gban.jp/m/index.php?p=3243.jpg
ttp://pc.gban.jp/m/index.php?p=3244.jpg
ttp://pc.gban.jp/m/index.php?p=3245.jpg
ttp://pc.gban.jp/m/index.php?p=3246.jpg

めんどくさいんで、こちらから出向いて聞いてみると

自「なにやってんのここで」
集「つ、通信」
自「は?wで何かうちに用あんの?」
集「いや、ないです別に」

言論弾圧に来てるくせに何も語らないへぼいやつ

通ってるスポクラのエアロのイントラが地元で開催されたマラソンで、フルマラソンデビューで
3時間切りました。
テレビでも放送してて、来年挑戦してみたくなり、トレッドミルでランニングを
始めました。
今は8km/hで40分しか走れません。
しかも、走り終わった後、腰の痛み（疲れ？）が酷いです。
ちなみに現在168センチ、80キロですが、腰以外膝や足首に痛みはありません。
痛みは体重のせいでしょうか？フォームのせいでしょうか？
40分でも、走れる体力はありますが、腰痛に我慢できなくて断念する状況です。
よろしければ、適切なアドバイスお願いします。

まずは痛くなるまで我慢しないことと
痛みが取れるまで何日でも休養することだと思います
オーバーワークに気を付ければ徐々に腰も鍛えられます

今週は雨の予報ばかりでなかなか走れそうにないな…

>>691
ありがとうございます。
補足しますと、スポクラではエアロをメインにやっています。
エアロをやらない日に走る（週2くらい）、というペースです。
柔軟もやり、前後開脚はできます。左右開脚も腹、顔がつきます。
筋トレは週に1、2回。体幹を中心に鍛えてます。
仕事が現場で力仕事なので、休養は正直難しいです。
ぎっくり腰も2回経験があります。

減量、腹筋背筋の強化、骨盤周りのストレッチ、フォームの改善（猫背にならないよう）
こんなとこじゃないかな。腰痛なら腰割りストレッチがよさそうだけど体柔らかいねぇ。
あとe3グリップ使ってみたら？

>>692
降ってる最中に走り出すのはいやだが、降り出す前に走り出しちゃえば
こっちのもんだよ。体が汗ばんでからなら雨が降り出しても、苦にならない。
凍えるようなら帰ったほうがいいだろうけど。

力仕事の上にエアロやってて週2でトレッドミルのランニングで週2の筋トレ
各々の強度にもよるけど完全なオーバーワークに思えますけど
腰の痛みはオーバーワークのサインだと思います

>>693
>40分でも、走れる体力
40分程度かよ
てか、体重重すぎだから歩きなよ
40分走って（走りたいんだろ？）1時間歩け
できなきゃ走るのを30分にして1時間10分歩け
できなきゃ走るのを20分にして1時間20分歩け
できなきゃ走るのを10分にして1時間30分歩け
命令だ

>>691
有難うございます。
補足しますと、今はエアロを中心にやってます。
スタジオに入らない日に週1、2回走ってます。
柔軟もやります。前後開脚、左右開脚は腹、顔がつきます。
筋トレは週1、2回、体幹を中心にきたえてます。
仕事が現場の力仕事なので、休養は難しいです。
過去2回ぎっくり腰をやってます。

>>698
間違いです・・・。
>>694
e3とはなんですか？初めて聞きました。
>>696
エアロだけだと物足りない日もあります。
慣れない事を急に始めたのがいけなかったんでしょうか？
>>697
今までは「○○分走ったから満足」でしたが、もう少し頑張ってみます。

皆さん有難うございます。

どうしても、走る"ぐらい"って軽視されがちなんだが、
どれだけ他のスポーツ経験あったり、筋トレやエアロで鍛えてても、
「長距離を走る」という行為はまったく別のスポーツ、別種目ですから。

何かスポーツしてる、鍛えてる→いきなりどんどん走れる!とか無いです。
走るための動きと衝撃(しかも長時間)に耐える身体を作り込まないと、
思うように長くは走れません。

あくまでランニングに関しては初心者として、1から「走り」に取り組むしか無いよ。
あと、マラソン走りたいなら、ミルばっかじゃなくて、外走らないと、
外走った時に同じ事繰り返すよ。「ミルならあんなに走れるのに!!」ってな。

いつも20km走るんだけど、今日は10kmでバテた。こんなにきついの初めてだった。
足は上がらないし、腕は振れないし、もう走れないと思い途中で帰ってきた。
疲れがたまったりしてると、こういう事ってよくあるの？

タイツはいてみたら？締まりがあって疲れにくいかもだよ＞＜

>>701
プロテインとかマルチビタミンとかクエン酸とか、サプリで足りてないものを補給したら治るかもしれない。
なにが不足しているかわかればいいんだけど、人間そんな便利にできていない。

タイツは去年の冬に履いていたけど、春になってランパンに戻したらすごい筋肉痛になった。
それだけ効果があるんだろうけど、履き続けるのはよくないのかも。

もうタイツ無しの体には戻れなくなった

逆に考えると、練習中はタイツ無しのほうが
筋肉が鍛えられていいんじゃないの？

タイツったってサポート機能なしのやつもあるわけで

タイツは履いてるけど、スキー用でサポート機能とか何もないと思う。
ランニング用のだとやっぱり違うのかな？
>>703
プロテインは走ったあと摂取してるから平気だと思う。

キネシオテープは結構効くぞ。付けているうちに微細な筋肉が鍛えられて
取って走っても大丈夫になる。

俺はサポートタイツ冬にしか履かないんだけど履いてるときは効いてるとか
全然思わないんだけど春になって脱いで走るとちょっと愕然とする。

テーピングは俺もけっこうやってるなー
いつも痛みが出る所に適当に貼ってるだけなんだけどね

>697
今日は言われたとおりやってみました。
まず5km/hで10分歩き、6km/hで20分歩き、8km/hで40分走り、6km/hで20分、
5km/hで10分歩いて終了。
距離は11キロ強でした。
腰の痛みはありませんでしたが、足裏が痛かったです。

途中、先日のフルを完走した人が隣で走ったんですが、その人はストレッチはやらず、
体はカチカチです。
アップで歩きもせずいきなり僕より早いペース（10〜14くらい？）で走り、クールダウンもせず
去っていきました。
こんなやり方はありでしょうか？
その人は20分くらいしか走っていませんが・・・。

人は人、自分は自分でいいんじゃないの？

私も走る前に屈伸を２分ぐらいやるだけだよ。
ただし最初の３ｋｍはゆっくり走るしちょっと苦しく感じる。つまり走りながらアップする感じ。
こういうやり方もあると。

>>711
そんな走り方を、教えた記憶や指導はしてない
アナタは自分で計画してやりたいだろうな？もう勝手にしろ

そして、将来レス。
故障おめでとう。ヒザ大事にな

>>713
あなたの指示した時間とおりのメニューをこなしたつもりだったんですが、違ってましたか？
1時間歩き、40分走れ、ということだったんでしょうか？

こちらの理解不足だったみたいで、申し訳ありません。
ケアはしっかりやってますので、痛みはありません。
初心者なので、このスレで相談に乗って欲しかったんですが・・・。

右足の付け根が走る時の着地の度に痛い…
畜生、走れねぇ、モヤモヤする

>>713
711じゃないけど、けっして無理な計画じゃないと思うぞ。

おまえ、ほんとに>>697か？

テーピングをよくあるマニュアル通りにすると膝が痛くなるので
痛くないように貼ったら周りにバカにされる・・・
でもこの貼り方が俺には効くんだよね。

１０kmは楽々走れるようになったのはいいけど、ふくらはぎがまん丸く太くなってきちゃったorz
肩甲骨の動きも骨盤も意識してるけど、蹴りが強いフォームだから？
踵で地面を踏みしめるよう意識したら、いつも痛くない前頸骨筋が引っ張られてしんどかった。
でも走ってるうちに太ももの裏側の動きを感じた。
辛くてもこっちに変えていった方がいいのかな〜
ちなみに太もも〜膝はくっつくけど、足首は離れ気味のＸＯ脚。
１時間８kmで、速度は十分スローだと思う。
週４日ペースで毎日は走ってません

>>713
てかさあ生活強度が高すぎ。
当然休みなさいよ。痛みもあるんだし。
もう馬鹿の域。サスケｗ目指してるの？
どうせ食いすぎなんだろ。
やせたきゃ食事制限メインだろう
肉体労働しててその体重なら明らかだ。
多分異常に食ってる。腹減るだろうけどな。

>>716
数字的にはかまわないかもしれんけど
勝手にメニュー組んで、即実行する時点で
コイツはダメだと思った。こういうヤツはいずれ壊す

走れるからって過信しすぎ
付加＝脂肪がなんなのかわかってない、ためしにチンニングやってみればいい
（懸垂じゃなくチンニング、正しいフォームで）

>>711
なんか腑に落ちないので最後のレス
現状はソレでもいいと思います

やせたいなら、速度なんかより心拍数や
カロリー消費に目を向けてください

あと、他人は他人です
体がカッチカチだろうが、それはその人です
デブがフルやってる人と、なぜ比べるのかも解りません
そこに来る以前に、念入りにストレッチしてるのかもしれないし
異常に柔らかいのかもしれません
その方の日常を常に見ているのですか？
隣の芝生は良く見える

走りたいけど曇ってるとテンションあがらNeeeeeeee

>>722
今からお尻を　プリプリお尻を眺めに行こうぜぇぇぇ♪
ジョギジョギジョギギギィィ♪
ジョギジョギジョギギギィィ♪

はい、キュウスイトウ、はい、給水塔♪

給水塔で思い出した

>>690です
文字だけではうまく伝えられないもんですね。
走るのはど素人なので、ここならいいアドバイス貰えるかと思ったんですが、
こちらの伝えたい事がうまく伝えられなくて残念です。
ここのレスは最後にします。違うスレにコメするか、フル経験者に相談します。

じゃあね。

なんという癇癪
間違いなく厨房

>>726
ソレはマルチって言われるんだぜ？知ってる？

>>721を書いて損したわ
デブがフルとか、もう釣りにしか見えなくなった
もうレスしない

じゃあね。

酷い荒らしだな。真面目に答えて損したわ。

2ヶ月間ちまちま走って、結構走ることに対して慣れてきてたんだけど、
インフルエンザに感染して10日間まったく体を動かさなかったら、
まったく走れない体に元通り・・・・

>>730
いろんな走り(例えばペース)を持っていて、それをそれぞれ楽しむ
ことができるなら、「まったく走れない体に元通り」にはなりません。
10日休んだら、うんとペースを落としてその走りを楽しめばよい。
一週間で体調は戻ります。
あなたはいつも挑戦的に走っていて、そのゾーンだけが「走れる」体と
感じてしまうのでしょう。これを機会に、今後走ることには無限の姿が
あるのであって、それを全部楽しもうと考えることをお勧めします。

>>720
勝手にメニュー組んだって、
そのメニューでダメなら何がいいんだよｗ
ばかじゃね？

>>720は体への負担を考えて言ってるだけだと思うんだけど。
168/80って筋肉質でもない限りは結構なメタボだからね。
>>732は読解力がない人なのかな。

よっしゃ、いい天気だ
走ってきます

私は近所の人に馬鹿といわれます。
言ってる本人は楽しいのかもしれませんがわたしは
ショックをうけます。
絶対許しません。
やめてほしいです。

精神状態がヤバイです。
絶対許しません。
みんなから馬鹿馬鹿いわれます。
やめてください

絶えられません
お願いします

滝田洋二郎監督作品

痴漢女教師 （1981年）
痴漢電車　満員豆さがし （1982年）
痴漢電車　もっと続けて （1982年）
痴漢電車　百恵のお尻（1983年）
痴漢電車　けい子のヒップ（1983年）
痴漢電車　ルミ子のお尻（1983年）
痴漢電車 下着検札（1984年）
痴漢電車 ちんちん発車（1984年）
痴漢電車極秘本番（1984年）
痴漢保険室（1984年）
痴漢電車 聖子のお尻（1985年）
痴漢電車 車内で一発（1985年）
痴漢通勤バス（1985年）
痴漢電車 あと奥まで1cm（1985年）
痴漢宅配便（1986年）
おくりびと（2008年）

寒くて家から出られねーよ

同意
走ってかえってくるとちんちんが縮んでて、シャワー浴びると血行が回復するせいか痒いしｗ

走って帰ってきてシャワーすぐ浴びるとちんちんが惨めな姿になってるよなｗ

大阪城公園はアホランナーが勝手気ままに走り回って
観光のお年寄りと衝突しそうになっています。
コースを限定しないと重大事故が発生しますよ。

チャリンカーと歩行者やジョガーとの接触事故は良く聞くが、ジョガーと
歩行者との接触事故は危険だマナーが悪い、〜の恐れがあるという声を
聞くだけで事故らしい事故は聞いたことがないわ。
ジョガー人口2千万近くいるのにもかかわらず。

今日禁煙治療を始めようと医者行ってきた。
息の中の一酸化炭素の数値とか血中酸素濃度とか計測して数値の悪さに愕然。
医者に言わせると早い人で１週間程度で数値改善して心肺能力がアップとな！
俄然、禁煙モチベーション上がってきた。やるぜサブフォー！

てか禁煙するのに医者いくのか最近は・・・・

超喫煙依存だと近道だぞ
昔に比べ研究進んでるし

俺はミンティア1箱で２〜３箱/1日の依存症から脱却できたが

おいらはパッチ
去年の元旦にやめた

>>741
皇居の件でニュースになったばっかだし。
見た事ないから〜とは言ってても、この調子で問題視されていけば、
肩身が狭い思いをするのは俺らだよ。

>>743
依存症レベルまでいってる人は、もはやただの中毒者だからな。
もはや時代は、喫煙=社会悪ぐらいの勢いだし、
パッチやらも保険適用が当たり前の時代です。

んなもん気合いで十分じゃあああ
あほかあ






金欠でやめれたｗ

>>746
俺には只のヤッカミの声にしか聞こえないけどな。健康中毒とか余程体力や
気力の余る程度の仕事しかしてないからジョギングなんぞ出来るのだろうとか
交通量の多い場所で走っても逆に体に悪いだけで頭が可笑しいだの。
謂れの無い批判ならググればヒットしまくるよ。何をやっても批判する人間はいる。
放っておけば良いだけだよ。

>>748
達観してる人はヤッカミとか言わんだろうw

キツネリスと仲良くなった。
金越君に聞いてみたら、日本で有名なアニメにでてくる動物なんだそうだ。
金越君はなんでもしっている。

キツネリスと並んで歩いてると小人になったようだ。
俺の身長も決して低くはないほうだが、相手が２メートルを越すと不安になってくる。
しかも俺の喉笛をじっとみつめているのだ。

隙をみせると噛み付いてきそうなので、話題をそらそうと思い、軽く走ろうかと誘ってみた。
軽く準備運動をしてみせて、一緒にやるようにうながしてみたが、キツネリスは無関心だ。
俺の喉笛をじっと見つめている。
不安で一杯になった俺がたまらず走り出すと、キツネリスは、コケー！と鳴いて、あとをついてきた。
その姿がなんだか怖い。

しかも相手は翼があるので、ジョギングというよりは飛行だ。
一緒に走ってるはずなのだが、猛禽類に追いかけられているみたいだ。
これはジョギングなんだジョギングなんだと自分にいいきかせたが、どうしてもクマタカに狙われたウサギのような心境になってくる。
いつしか俺は必死でキツネリスから逃げていた。
俺の走りとほぼ同じスピードなのに、キツネリスのほうは高さがあるのでどうしても地の利で負けている。
相手は太陽を背にしているので、逆光でこちらからはよく見えない。

高さのある敵からは、どう身をふせいだらいいのか。
そうだ物陰に隠れればいいのだ。給水塔のような大きなものでなくてもいいが、シガレットケースのような小さなものでもいけない。
そうだ、コンビニだ！
たしかこの先の通りにはローソンがあるのだ。

俺は急カーブの下り坂を全力疾走で下り、その先の十字路をそのまま安全も確認せずに走り抜けた。
もし車が通りかかったら、はねられていたかもしれない。
事故で死んだ俺が、なぜこんなムチャをしたのか、現場検証をいくらしたって誰にもわからないだろう。

大通りにでると、俺はローソンの青い看板を目指して駆け抜けた。
たいした距離はないはずなのに、ローソンの入り口までがものすごく長く感じる。
一生分は走った気がしたころ、ようやく店先の駐車場にたどり着いた。

自動ドアをくぐるなり、店員に向かって叫ぶ。
助けてください追われてるんですと訴えると、店員はなんだこいつというようないぶかしげな視線を無言で向けてきた。
しかたがない、彼には状況がわかってないのだ。
しかし説明してる暇はない。トイレに逃げ込もうと考え、トイレを探す。
見渡してもこの店には客用のトイレがない。
バックヤードをくぐろうとすると、雑誌の梱包をしていた店員が俺を制止しようとした。
話し合ってる暇はない。早くしないともれてしまうのだ。
店員の腹に膝蹴りを食らわせ、俺はうずくまる店員をとびこして、バックヤードに駆け込む。
あったトイレだ。

俺はトイレに入るなり、鍵もしめずにズボンをおろして用を足した。
全身から緊張が抜けていく。
間に合ったのだ。
俺はしばらく便座に座って、今日は良い一日になりそうだと感じていた。

春にはまだ遠いのに・・・・

オチをつけるなんて珍しい。
ニセモノ？

よーし今日もいい天気だ
そろそろ行くか

俺もいこうっと。

よーし頑張るぞ

モーグル終わったら行くお

なんか想像以上に疲労が溜まっていて走っててつらくてつらくて
泣きそうになりながら予定の距離走りきった。

今フルマラソン走った後の火曜日みたいな体の動きになってる。

>>746
ジョグスレで何言ってんだ？
ジョグ習慣者もβ-エンドルフィンのモルヒネ効果による
中毒症状だぜｗｗｗｗｗ

>>759
あと、ストイックに走ってるぜっていうナルシスト症候群もｗ

はいはいジョグ中毒者が通りますよっと
医者が要らん分だけ健康的かなｗ

誰もがストイックに走る必要はないけど記録狙うなら時には
ストイックに走らなきゃ速くならない。

一生懸命頑張っている人を茶化すのはいつだってチャレンジしてない奴よね

私は挑戦者を応援します

でもジョグ、って言うかマラソン中毒は最終的に心臓病になるよね

>>762
自虐的に言ったんだけど・・・

ジョグ

毎日10km走ってるがいつになったらキロ6分切れるんだ…

>>765
あら、それは失礼。
デスペコリ(o_ _)o))

>>741
ジョガーと歩行者がどんなに激しく接触しても、ケガの程度からいえば
他の事故に比べてたいしたことにはならないと思うが、このご時世は、
そこから口論が始まり殺傷事件にいたる可能性があるので、
危険だとか、マナーを守れとか注意してるんだと思う。

それはちょっと甘く考えすぎだと思う
ぶつかって転倒した際に頭ぶつけたりしたら翌朝目覚めない可能性だってあるし、
そこまでいかなくても手をついた際に骨折する事だってあるかもしれない。
相手が子供や年とってる人なら尚更。
全ての事故とかがニュースになるわけじゃないから>>741みたいに事故が0だと
思うのは早計かと。

たいした怪我でもないのにしつこく付き纏われるかもしれないよ。

>>767
ウインドスプリントしてみたらどう。

そんなのが問題になるのは皇居周辺だけ。
それに所詮ブームだし、にわかジョガーは夏を越せないだろ。

駒沢公園みたいなジョギングゾーンの区分けとかあると接触事故とか
減るんだろうけどね。

15kmじょぎりました

>>773
むしろ、ニワカが越せないのは真冬かと。

>>759
マジで？ソースきぼーん

ていうかランナーズハイってアッパー系じゃなくダウナー系の気持ちよさなのかｗ

>>776
そういえば冬の方が人少ないよな
俺としては夏の方が遙かに辛いんだが
厚さだけじゃなくセミとか

エンドルフィンは有名な話
ソースってかどこにでも書いてある

友人の医者は活性酸素が云々とか心の臓に負担云々で
飲みの席でやたら俺のジョグをボロカス否定する
何でも適度がいいなんて言われなくたってわかってるよ！ｗ

こないだNHKで移植手術のプロって先生がジョグってる姿が映ってたね。

禁煙中の人ととか走ってると忘れられるとかいうよね

13km走ってきた。確かに冬場はウォーキングの人は見かけるがジョガーはあからさまに減るね。
ジョギング健康法提唱者がジョギング中に亡くなったのを槍玉にあげて否定してくるやつ大杉。

冬は昼間はともかく、夜は無理だな。
冷たい風が目に当たると、涙で視界がにじむ。
足元とか周囲が見えないと危ないからね。

おれは目というか鼻に反応して涙が出るな

今日2ヶ月ぶりくらいに走ったけど夜でも意外と寒くないもんだね
寒さより体力と根気の無さで泣けてきたよ

どれくらい落ちてる？＞体力

元々大して走れなかったんだけど
いつも5.5km走るようにしてたのが休憩を挟まないと走れなくなった
前も余裕ってわけでは無かったんだけど、今回は大して辛い訳でも無いのに
4.5kmくらいからしばらく歩いてしまったｗ
いつになったら10km走れるようになるのやら・・・

体は寒くないけど肺が凍えて痛い

ここ一週間雨ばかりでまったく走れてない。
もうすぐ大会なのにやばいなぁ

ミルやれよ

聞きたいんだけど、さっき走ってきたんだけど
平日は２〜３日おきで１０キロくらい走ってて
今日もやるき満々で出撃したら今何かものすごい体が動かなくて４キロでやめたんだけど。
思い当たる節が、昨夜がんばって２回オナヌーしちゃったんだけど(テヘッ)、これが原因かな？
教えてオナヌスト

オナニーは関係ない。単なる疲れ。
　　　　　　　　　　　BY スーパーオナニスト

16kmじょぎりました

花粉症の人は、マスクして走る？？

外は走らないよ。

>>790
俺なんかオナニー出来無くなるまで走る

直前なら影響あるけど前の日なら影響ない
・栄養不足
・水分不足
・疲労
・風邪気味

妙に走れない理由はまぁ色々ある

飯食った後、体激しく動かすと横腹痛くなるって本当なんだな

迷信かとずっと思ってた

cw-xからskins系のタイツ出すんだね。
しかもえらい安い。

どっかcw-x系のサポートタイツ安く出してくんないかなぁ。

湯に黒が出してたんじゃまいか

走るようになったら、朝立ち再開だし
抜きまくりで困る

隣がうるさくて目が覚めちまった
久々に早朝ラン行ってくるよ

790だけど、レスありがとう上級オナニスト達！
けど気分的には問題ないのにいざ走って体が動かないなんて、本番の時が不安になるよ。
脳とは別に体さんだけわが道を行くってかんじ

>>799
出してたじゃ今手に入らないしねぇ

いま軽く走ってきた。

体がホカホカするお！

ちょ、時間ｗｗｗｗ

ニートか夜勤勤務者だな

ジョギングする目的はなんですか？
ダイエット？健康維持？大会出場？自己満足？
自分はダイエットの為にジョギング始めたいですが
皆さんのジョギングの目的を教えて下さい

束の間、会社や家庭から逃避するためさ。

なんかさぁ、今年の冬の寒さひどすぎる

>807
全部。
走り始める前から面倒臭い事考えてないで、さっさと走ってこい。

人の目的なんか気にしてる様じゃダメだな。

人の目なんか気にしてる様じゃダメだ!!

始めはダイエット、健康目的だったが今は、ストレス発散、克己心、記録更新目的だな。
なんか最近疲れてきたわ。もっと楽しく走りたいもんだ。

発散？爽快？達成？みたいな〜語尾上げ〜？↑

明後日大事な用があるんだけど、こういうときは風邪引かないように走るの止めておいてもさぼりにならんよね？

あと2ヶ月くらいで効率よくレベルアップするならどういうトレーニングがイイ？
目指すレベルは高くない

あと、長期間さぼってた場合、ならし程度でも走っておけば
その数時間後や一日後は何もしなかった場合より体力結構戻るかな？

>>807
ランニング技術の探求のため。20年くらい前のことだけど、
当時短距離のコーチをしていた。長距離走の動きの中から
短距離走のヒントを得ようと思って。

>>807
俺は趣味で野球やってるんだが
野球をやると足の筋肉の衰えをすごく感じるようになって
こりゃ走るしかないなと思い　走り始めた

すごい効果がある

かなたあか

>>815
そんなときは筋トレ。

13k走ってきた。冬はビルドアップ走した方が体冷えなくて良いわ。

>>815
インターバルや流し。

いい天気だし今日もそろそろ行くか
ちょっと足の裏が痛いのが気になるなあ

来月の大会までに1kgぐらい体重落としたいなぁと思って今週
節食&ダイエットジョグへ切り替えやったら簡単にストンと落ちた。

水分とかでそれ位あっという間に変化するだろJK・・・

>>825
甘いもの好きなんでね、それ1週間我慢するだけで3,000ｋcalくらい節食できるし。
それプラス夜食摂らないとかいつもよりジョグ遅めロングジョグ短めで体重落ちたよ。

昨日走ったら1kg落ちましたって言ってるわけじゃねーよ。

>>826
体重落ちたよ　って書くってことは万人が>>825みたいに思うだろ
脂肪が1kg落ちたなり書くべき。元の体重によっては5kgくらいは誤差の範囲

>>827
5kgが誤差ってどんな百貫デブだよ！

さて寒いけど走りに行ってくるか

しかし体重おちね

体重増えた。
月300�qペースなのに。
毎日ビール350とおやつを寝る前に結構食べる。
これをなくしたら、すぐ減るんだろうけどやめられない。
困ったもんだ。

発想がおかしい
まずおやつを買うな

痩せるためのランニングと速くなるためのランニングは別物だからね

あー疲れた
今日は暖けーな
短パン・ロンTでもよかったぐらいだ

こんでええねんなしもとさんは！！

オナニー回数は
運動するようになってから
あきらかに減った。
走る目的はおいしいごはんを食べるため
つまりダイエット目的
ニートで金もないし
ほかに楽しみがない。

>>836
オレオナニー増えたよ
朝立ちまで再開してビックリした

膝痛めたから1ヶ月くらい休んでてまた再開したけど
走り終わった後また痛くなります
歩いてる時は平気なんだけど階段下りる時すごく痛みます。
整形外科で見てもらってもよくわからないといわれました。
何なんでしょう？

>>838
俺は直るまで３ヶ月ぐらいかかったよ。
足の故障は意外と長期間かかる。

>>838
階段下りるとき痛いって俺といっしょだ
痛いの外側じゃないですか？一般的にいうランナー膝じゃないかな
自分はクッション重視の靴に変えてストレッチに30分時間をかけたら完全に消えたよ

初級者なら無理のしすぎですな

どんどんそそり立つ様になった。

>>841
jpgで頼む

>>839.840
レスありがとうございます。
そうです、痛いのは外側です。
ストレッチは走る前と後どちらにやれば良いですか？

両方

>>843
スポーツをやる前、後にストレッチや準備運動をするのは常識だよん
なかにはほとんどしないで走り出す人もいるみたいですが。信じられませんが・・・
ジョギングも油断するとけがしますよ

あと膝に負担かかって疲労してんのに走り続けてるのが原因ではないかな

>>841
うＰ汁！

>>846
あまり2chに染まらないほうがいいと思うよ。

http://imepita.jp/20100221/723680

ちっさ

初フルまであと２ヶ月。
昨日３０km走を初めてこなした。けど、ヘロヘロ。
これから毎週１回３０km走を続けていくつもりだけど、フル用の足作れるのかな？
ちなみにハーフベスト1h46min。フル目標は4時間。
今までは20kmのLSDと10kmのペース走が練習のメインでした。

>>850
週1回３０キロ走れば大丈夫。

わしはハーフベスト100分だけど、フルベスト240分…
長距離落ちすぎ？

5キロ　21分
10キロ　44分
ハーフ　100分
フル　240分

5km21分とか10km44分って、5km26分・10km57分くらいのレベルから何ヶ月くらいで逝けるかな？
20代男で

わしは30代も後半の男だけどね。
おととし9月に始めた頃は4.5km30分だったですわw
で、去年9月に5km21分。一年かかってるね。

まあ若いしベースも違うし、
もっと早く到達するだろうけど、気長にね。

>>852
５キロ　フラットで計ったことないけど２１分くらいでなら
１０キロ　４２分
ハーフ　出走一回のみ１１０分
フル　出走二回、ともに３０キロ過ぎに全身痙攣、２８０分

学生時代は陸上部で短い距離やってますた
長距離向きな体質ではない模様

5キロは同じくらいだがハーフはだいたい90分切ることが多いよ、
フルは1回だけだが3時間半だったな、3時間15分でいけると思ったら甘かった。

>>852
最終的には、>>855さんが触れているように、体質の問題がある。
それで一概に言えない。
ただ、短距離系の人は過度に自分は向かないと思い込む傾向がある。

陽も長くなってきたし、すごく暖かくなってきた
このスレも伸びる季節がきたなぁ
春なのに〜、春なのに〜、ためい〜き、またひとつ〜

ちょいスレ違いかもしれないけどごめん。エントリー前の健康診断て病院でどうゆう風に言えばいいんですか？そして診断書を会場に持って行くんですか？

？？　マラソン大会何度も出てるけど。そんなのやったこと無いな。

>>860走歴四年にして初ハーフ出場で健康診断受けてみたいな事書いてあったんで気になって聞いてみました。ありがとうございました。

なんか海外だと健康診断書の提出義務付けられてたりするらしいね。
でも結構自分で書いて提出する人もいるって何かで読んだｗ

健康診断は自由診療だから保険きかないしね・・・
どこの大会だろ？

1度事故あったりする大会だとそうなるかも
自分も毎年参加してた大会がそうなった

咳と痰が出るお・・・
タバコ吸いまくってる人ならデフォかね？
最近水タバコをちょいと吸ってるんだけど・・・

>>863五人に一人が鰹をもらえるマラソンでわかりますか？一応、事務局に確認とってからエントリー料払って正式参加したいと思います。

そういえば、今ふっと思い出したんですけど、マラソン中継でたまにメディカルチェックみたいなやつ、たまに放送してるけど、あれってかなり大きな大会のみなんですか？

>>866
去年代理で出た人が優勝だったかしちゃった大会、って、地元民ですｗ
3/10消印締め切りなので、お早めにね。

>>865
当たり前じゃねーかｗ
タバコ辞めても俺は数年悩まされたよ
器官の自浄作用なのか、はたまた重度の喫煙で器官がイっちゃってるのか
分からないけど

午前中走ると調子が出ない、起きて1時間半後くらいに走ってるんだが。
大会が午前中だからやばいなぁ

>>869
サンクスコ
あのタールを吸い込んでるんだから当然だよなあ
でもマラソン選手程じゃないけど体力が重要なスポーツ選手とかにもチェーンスモーカーはいるし
あくまで多少不利になる程度かな？持久力的には
40いくつとかからの肺ガンとかはどうでもイイんだが・・・

発想がガキだな

ジョギシューズがすっかりジムでの運動用になっちゃった
春になったら外ジョギ再開しようと思うんだけど新しく買うべきなのかね？

今、禁煙中。
ワリと軽めのキャスターマイルドを20本/日を15年。
こないだ医者に行って呼気中の一酸化炭素濃度を計測。
19ppmだった。もちろん非喫煙者は0ppm。
この19ppm分、酸素供給面で確実にハンデキャップ。
LSDで筋肉への酸素供給能力向上を狙うのも必要だが、ランナーにとって
禁煙の方が先決だと思った。
医者が言うには（当然だが）心肺機能がめざましく改善されるらしいぞ。
ランナーじゃない人でも普段の生活で体力向上が自覚できるらしい。

>>872
統計的資料があるなら欲しいけどねｗ
>>874
参考になる例サンクス
やっぱ煙を吸うのは良くないな

喫煙者は副流煙の健康被害ってちゃんと理解してるの？
超迷惑なんだけど
そんなに好きだったらビニール袋に吐き出して
タバコから出てる煙もその袋の中に入れろ
んで、ソレ後でもう一回吸え
ソレまで徹底してたら、全然吸っていいよ

って、憤ったが
袋から漏れないんかな？ｗ

軽く走ってきたお
もうだいぶ暖かいお

今日は4月中旬の気温だってさ

俺いつも思うんだけどさ、今日は○月中旬の気温になるじゃん
で実際○月中旬になったらまた、今日は○月下旬の暑さになりましたとか言うでしょ？
てことはもう○月の気温の定義自体がないと思うんだけど、どうでもいいからブログに書くわごめん

今日くらいの陽気なら鼻水が出ないから助かる

花粉死ね

16km走ってきた
目がしばしばする

花粉マジ死ねるわ・・・

俺は今年も飲み薬に頼らずマスクと目薬のみで頑張る。
花粉が見えたら行動しやすいのにね。

http://supportone.info/lovelink/4d/

花粉症の方々は2〜3月生まれ？

いや俺は１１月生まれ

最近、俺の欲しいシューズがアウトレットに流れてこない。
と言うよりも、250g程度のシューズすら見つからなくなった…

日本の消費が停滞しておる・・末広がりの>>888は新しい靴買って景気向上に貢献しろってこった

>>887
周りがそうだから、なんか法則とかあるのかと思った
そういう説あるし
面倒だねぇ

ヨーグルト食え 治る

治るかよw

明日東京マラソンEXPO行こうかめっちゃ悩む。
雨じゃなかったら確実に行ったんだけど雨だとめんどくさいなぁ。

ジョグ後は洗顔後に生理食塩水でアイボンとハナノアしないとやばいわ

みんな大会の日の朝は何食ってんの？？

>>895
カツ！！
レースに勝つ！！
己に勝つ！！

油モノ・生ものは避けます

お前ら闘狂マラソンでないの？

雨すごいのかな
出る人がんばれ

東京マラソン、雨の日開催二回目かぁ…よく雨の日に当たるマラソンだなぁ。

サンデーＮＥＸＴ見てる東京マラソンて、プラチナチケットなんですよね？自分の回りは「取れない取れない」言ってるけど、やっぱり毎年走れる人達もいるんだよね。三年、落選した人が俺の回りにはいるのに…

ジョギングよりくじの練習を!

ウェットコンディションならパワーの差を埋められるから
女が有利だな
トラクションをどれだけコントロールできるかがカギだ

俺は毎日１０キロ家の周辺走れれば十分さ

マラソン大会なんて面倒くさくて・・・

走る日とはまあ無理しないで頑張ってよ

それで十分だと思うがな
スポーツや趣味は自分が快適で生活スタイルの可能な範囲で楽しむのが吉
刺激がほしけりゃキョリ伸ばすとかタイム狙うとかあるけど
その先に大会が見えてくればそれはそれでアリなだけ
ちなみに大会にもよるけど5km〜あるからね

>>901
毎年走ってる人ってコネだろ

>>906
そうですコネひろしです

雨上がったが、どうしようかな。
コースは多摩川の河川敷なんで悩む。

山田くん　>>907さんに座布団１枚。

今月は170km走ったお

創価色が強くなるならこのイベントもそんなに続かないかもな
コネひろしと久本と柴田はマジきもいから来年から消えて欲しい

猫ひろしはえええ

ちょっくら近所の公園で10km走ってきた。
あの人東京マラソン見て走り始めたのよ、や〜ね〜って言われたらやだなぁと
思ったけど公園行ってみたら走ってる人いっぱいいてﾜﾗﾀｗ

一週間ぶりに走ったら右ふくら脛を痛めてしまった。

1994年生まれの人集まれ！☆2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/nendai/1266477523/

>>900
２回目以外、全部雨降られてるよ。
去年は途中からだけどね。

歩きが趣味ですが

>>917
こちらもご利用ください。
散歩が趣味です【2歩目】
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1191820955/l50

復旧おめでとうございます。

やっと復活したか。
今日ガッツリ走ろうと思って家出たのにシューズの中敷き洗濯したの忘れてて
直履きで走ったら速攻水ぶくれ出来てサクッと帰ってきた・・・orz

10kmなら普通のスニーカーで走れるほど足を鍛えた俺にはスキはなかった
現代人は柔すぎる
ただし、10km超えると危険なので普通にランシューで走るｗ

俺も以前は佐川急便でもらった仕分け用の安全靴ではしってた。
今はランニングに移行、大会にでも出るようになったし、シューズはちゃんとしてる。

今日このサンダル作って走ってきたよ。重さわずか57g。靴下履いたにもかかわらず紐で肉刺できちゃったけど。
http://1.bp.blogspot.com/_vAqRGOQ17I8/S2ZseNlgGvI/AAAAAAAAJIo/LtaV0WJbFic/s400/DSCN1267.JPG

先週右足痛めてからジョギできず、つらいわ

俺は最近ジョギ絶好調だわ

Hも？

雨じゃねーか、チックショー

鳥の糞が(´･ω･`)こんなことあるんやね

>>926
雨じゃねーか！

荒川市民マラソンの案内状ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!!!!
とりあえず開封は置いといて30km走行ってくるﾉｼ

ここ数日、走ろうかと思うこの時間帯になると雨が降り出す

仕事で遅くなって、今日はとても走れない。
しかも明日も雨＠関東。
ふざけんじゃねーぞ(>ε<)

すまん・・だがふざけてはいない

>>930
帰ってきた。ハンガーノックで30km走れず。28kmで断念・・・orz
ちょっと摂取カロリー足りないかなーと思ったんだよなぁ。
30km超えるときはやっぱ邪魔でも保険でエナジージェル持たなきゃだめだな。

荒川の案内状早速開封。3000番台だった。
かなり前からスタートできるなぁ。

10km50分から一年間練習してきて、この前タイム計ったら45分だった。
ちゃんと練習したつもりだったからもうちょい速くいけると思った。。一人で走ったタイムなんだけど、
大会だともっと記録伸びるのかな？

伸びるよ。

失敗してもいいじゃなーぃ
仕事と違い気楽に楽しめばいいんだお

いつもひとりで走っていると、なかなかタイムが伸びないよな。
だからといって大会以外で他人と走るなんて、めんどくさい。

大会にでは良いペースメーカーを見つけると、ビックリする記録が出る時がある

>>935
大会では前の集団が邪魔して最初の数キロはまともに走れない
先頭付近に並ぶのがいい

今年雨多すぎない？

多い
ポセイドンが復活したな

シンスプリントっていうんですかね、すねの痛みが慢性化してます
これって走るのやめない限り治らないのかな

>>943
１ヶ月は様子見で、無理しないほうがいいかも。
俺はシンスプリントが慢性化して、半年走れなくなったことがあるよ。

>>944
それほど激しい痛みではないのでずっと我慢しながら走ってましたがやはりマズかったですかね
しばらく自重します
どうもありがとう

>>945
これでも観て、元気だせ
http://www.youtube.com/watch?v=c-fbSHENjHc

これも見とけ
http://www.youtube.com/watch?v=AWlCWr32bOk

シンスプリントで何で猫のパウｗ

>>947
うちのシンスプリントが治る気がしてきた〜

>>938
そこで心拍計

>>947
これも
http://www.youtube.com/watch?v=euseepNqoHo&feature

ずいぶん暑くなったのにTシャツで滝汗流しながら走っているのが俺しかいない不思議＠日没後の四国

また雨だよ。

雨で外を走れないときはジムでトレッドミルで走ってるんだが、
今日は午前用事、午後飲み会だからそれも出来ん。
雨が降ってなかったら朝に走ったのになあ。

雨ながいのぉー

雨なんで傘さして散歩中、只今、朝マックにて休憩中あー、おいしい

ラリるから

覚せい剤ってどうして使っちゃいけないの？
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1267926202/
自爆した

まだ始めて1週間ほどでランニングシューズ買おうと思うんだけど
初めは5000円程度のものでも大丈夫だろうか
明日店頭まで行ってみるけど

>>959
シューズの質問なら↓で聞く方がいい

ジョギング&ウォーキング用シューズ☆10足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1262785935/

初心者こそシューズは重要。

ネットの型落ちの安いやつで十分だよ
7000円も出せばいいの買える
サイズは今履いてる靴+0.5ぐらい上のを買っとけばいいよ
足が幅広ならSW買っとけ

靴は実際履かないと選べないだろ
店頭でちゃんと試し履きして店員と話しながら決めたほうがいいよ

いきなりネットで買うのはアフォだろｗ
店頭で試し履きしてサイズ確定させてからにしろ
滅茶苦茶やな客だけど・・・
むしろ買ってないから客じゃないのか

ちゃんとしたスポーツ洋品店行くなら店員に相談してみれ
安いので十分とは思うが、なるべくそこの厚いクッションのいいヤツにしとけ

マジレスおわり

俺はいきなりネットで買ったやつだけど、問題なかったよ
>>960のスレに書いてあったシューズも参考にしたけどね

それは運が良かっただけ
メーカーによってもサイズが違ってくるだろうし
試し履きしないのはありえないな

そうそう、オレはアディダスのシューズはどのサイズでも絶対に合わない。
アウトレットモールとかに行って、各メーカー履き比べたほうがいいと
個人的には思うよ。

レスありがとう
取り敢えず店頭行ってくる

今日もさぼったOTL

今日は走った
明日、明後日また雨っぽいので

100m先に対向無灯火チャリ視認
ぶつからないように道の端に寄るも、向こうも傘を差しながらフラフラと同じ方向に
もはやぶつかるか南無三とっさに反対方向へ身をよけ何とか最悪の事態は避けられた
イヤホン聴いて傘差し無灯火のOL氏ね！！！！！！！！！！！！！！

いいやOLは俺が守る！

OLは悪くない

わざとぶつかって、慰謝料ぶんどってやればよかったのに

きっかけを作るために勇気を振り絞ってわざとぶつかろうとしたのに

今日はみぞれ、明日は強風、ひどい天気だ。
まぁ強風は走るけど。

みぞれの中も走っとけば
来年の東京マラソンの練習になるぜ？

一つ質問。大会出るんだけど後ろの方でノースリーブで走ると浮く？脇がすれるのが嫌なもので。

それじゃアームウォーマーもっていかないと寒いんじゃね？
その日の気温によるけど

まー大会たらいろんな人がいるからね、規模にもよるが。
早い人も遅い人も、格好も。あまり気にすることもナイかと

>>979-980ありがとう。
一応ノースリーブももっていきます。アームウォーマーってのもありましたね。購入、検討してみます。

今日も雨か・・・

明日こそシューズ買いに行く

中3日とか間が開くと脚が軽くて走っていても楽だが、その割りにタイムは良くないな
休みなしで連日走ってると、身体はキツイが走り終わって時計見ると意外と良かったりする
みんなはどう？

>984
体が軽いと力みが入って、思ったほど速く走れてないんじゃないの。
中３休むのは、レース前くらいだけどね。

体が軽いとペース配分がいつもと違って最初飛ばしてしばらくして落ちてしまう

レース近いんで今日は6kmを気持ち速めにと思って走ったら
短い距離ということで脳が自重できなくなって結果爆走になっちまった・・・orz

ようやくシューズを買ってきた
店員に聞いてもあまり教えてもらえず初心者向けらしいゲルアンフィニ3を購入
早速履いて走ってきたけどいつもの倍は走れて驚いた

>>988
お店行ったら店員にランニングシューズ詳しい？もしくは詳しい人呼んできてって言えばいいのに
幕張アウトレットのニューバランスはいいな

おれ仕事で帰るの遅いんだけど
やっぱり0:00ぐらいから走ると怪しいよな。
道路沿い走るようにすれば平気かなぁ

明るい道走るのがいいね
夜道で轢かれた男が言うんだから間違いないｗ

うちの近所は0時くらいなら走ってる人結構いるよ

今走ってきたとこだよ
0:00頃は誰ともすれ違わないのがいい
うちの近所は2:00過ぎるとジジババがウォーキング始める

そんなに早起きなのかよｗ

早起きにも程がある

市場の人だろ

0時って寒そう

寒い

マジ寒い

あ〜寒い

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。