ジョギング趣味の人いる？41人目

前スレ
ジョギング趣味の人いる？40人目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/sports/1251559882/l50

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
mapionのキョリ測
http://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
ALPSLAB route
http://route.alpslab.jp/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyo.net/

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNET
http://runnet.jp/home.php

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=゛''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　細けぇ事はいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ニ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ノ　　　 il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,イ「ト、　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iトヾヽ_/ィ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

じゃあさっそくジョギングとセックスの関連性に関して語ろうか

体を使わないオナニーでさえした後はあまり頑張れないから
体を使うセックスはジョギングにはいい影響を与えないと思う
ジョグのあとのセックスは気持ち良いかも知れないけどな

セックスはやりすぎて飽きた

>>1乙

年上の落ち着いた女性に包み込むように抱きしめられて癒されたいです
癒されて元気になったら、めちゃくちゃにしてあげたいです

年上の女と付き合った事ないな・・現在23だから35位までなら全然いけるわ

⊂二二＜⌒ヽー───--へ
　 　 　 ＜＿,　　　　　　;;:::;;;:
⊂二二二＿_／￣￣;;;:::::::::::　　　　　　　　 こ、これは>>1乙じゃなくて轢死体なんだから
　　　　　　　　　　::::::::::::::　　　　　　　　　　　 変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　:::::::::::::::
　　　　::::::::::::::::::
　　　　:::::::::::　　　　　　　　　 .__∩
　　　　　::::::::::;;;;;;;;;;;;￣￣二二＿」
　　　　　　　:::::::;;　　;;;￣二二二二⊃

>>9
1歳しか違わないが35は無理だわ
求める女の年齢は自分の年齢と殆ど関係なくね？

>>1乙

くそー、雨じゃねーか。
昨日サボるんじゃなかった・・・

こうなったら雨でも・・・
見ながら酒でも飲むか。

今日は雨でも走る
そんな気分・・・

〜ちゃん幸せになってね・・・

雨あがってなんとか走れそうだな〜
金曜仕事終わりのジョグ
し あ わ せ。

お前ら、頑張れ。
俺は今日は、、、乾杯〜

おっし、30キロ走りこんできたぜ。途中雨の中Ｔシャツ短パンで走ってるこいつは頭おかしいのか？とジロジロみられたわ
明日は休足日にしつる

すげー、30キロか。
今までそんな距離走ったことないや。

乾杯〜

30キロにはほど遠いけど仕事帰ったら雨あがってたんでちょろっと走ってきたよ。

東京マラソンの抽選結果ってそろそろ？

>>16
嘘は良くないよ。

>>19
1回目は12時ごろ、決選投票は1時30分頃に結果が出るってどこかで見た

>21
？

>>21
オリンピック

>>20
は？なんで嘘？30キロ位走れるだろ？

妬む人もいるからね。距離書かない方がいいんじゃないか？

雨だったからジムのマシーンで走ってたんだが5キロ完走できたよ。凄い嬉しい。

30キロなんて週1〜2はやるぞ。

>>19
ごめん
東京マラソンのほうは俺のとこはまだみたい

>>21
落ちたね

>>29
残念だね
シカゴが最初に落選したのが意外だった

>>30
＞シカゴが最初に落選したのが意外だった
同意。てっきり東京だと思ってた。

２度も同じ位置ってのは開催決定率数％だからしゃーないね。。

というか俺は立候補なんかすんじゃねーよと思ってた都民なんで…

あしグー ってのがあったよ。
Google Earthにライトサイクル風で、距離や速度が表示されるぞ。
「そっかー、この辺はへろへろだったんだー」とかもバレバレ。
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~kiya/AshiGo/index.html

雨やんだんでもうちょっとしたら走りに行くけど、気温の割りにムシムシ
してて走りにくそう・・・

明日も天気いいから明日のほうが乾燥してていいかもね

今日は5キロ走って5キロ歩いたよ。目標は10キロ走ることなんだけどまだまだかかりそうだな〜。

>>37大丈夫大丈夫。5�`行けたらそんなに時間はかからないよ。走る事とプラスでワイドプッシュアップとかで肺にたくさん空気を入れる補強運動とかも交ぜてみたら？

>>38
ありがとっす。やってみるよ。

初5キロ。息あがって45分かかった。

人生初10km行ってきた。
いつもの倍ってことで緊張してたのか紐を締める手に力が入ってたらしく
2kmぐらい走った所で足の甲が痛くなるというアクシデントはあったが
紐締めなおしてからは快調で思ってたよりずいぶん楽に走りきれた。

かんぺいちゃんは三十うん歳から始めて
今60歳で一日50ｋｍ走ってるんだ
がむばれ

アメーマ

>>41
うらやましい
俺いつも5km走ってるのに今日は何故か途中で眩暈が起こりかけた
完走したけどまだ10kmは無理っぽい

質問なんですが走ってる最中は財布とか携帯とかどーしてるんですか？

>>45
財布も携帯も持たない。
小銭と鍵だけポケットに入れて走る。

>>44
レバー食え。
ランナーは鉄分不足するから貧血になるよ。

>>45
携帯とカギと\500玉を腕につけるポーチに入れてる

>>47
初めて聞いたよ
肉は食いまくってるから鉄分の心配は無いと思う

肉食いまくってても、走行距離が長いと貧血ぎみになるよ。
Qちゃんも毎日必ずヒジキとレバー食べてた。

>>50
なるほど
気をつけてみる

>>45
右手に携帯左ポケットにはiPod 右インソールにはセンサー左インソールには百円玉

レバーとかってプリン体が多いじゃん
ヒジキがいいかな

ひじき食べるとウンコしたくなるからなー
走る前に食べると地獄

高橋がこの3つは欠かせないって言ってたのが納豆・レバー・ひじきだよな。

それって、市民ランナーや趣味程度の人も
気をつけなきゃいけないレベルなの？

みなさん初めまして、2ちゃんねる初めて書き込みするのでちゃんとできているか分かりませんが、現在18の引きこもりです、この生活から立直りたいと思い、まずは今日からジョギングをはじめようと思い覗きにきました
約2年引きこもっていたので、どれだけ走れるかも分かりませんが 早速行ってきます

ｶｰﾁｬﾝはね、あんたの健康だけが心配なんだよ
ほら、ｶｰﾁｬﾝの作ったニラレバお食べ

>>57
応援してるぞ。ゆっくりでいい。続けるんだ

>>57
がんばれ

>>57
マジレス
気になるのが18で2年引き篭もりって事は高校を卒業してないよね？
走るのも良いけど、先ずは高校を卒業しよう

普通に高校通えてたらヒッキーにならなんだろ
止まってしまった心を動かすにはまず身体からだ

>>57がんばれっ
疲れたら歩いていいからな。ジョギングは苦しい時もあるけど楽しいぞっ!!

>>57
何か一つでもいい、熱中できる事を見つけるのは。
ランニングオヌヌメだ。自分のペースで無理はせず長く続けられるようにね
怪我にも気をつけて！

みなさんありがとう
走り出してすぐに横腹が痛くなっちゃって、すごくゆっくりだったけど二キロくらい走れました

途中から上手く言えないけど気分がよくなってきて 楽しく走れました(^_^)

>>61 高校は受験すらしなかったもので、いまになって行く気にはあまりなれないです(汗)

また明日も走ります

>>65
走るのは日中のほうがいいぞ。
日光を浴びながら運動することで、セロトニンの分泌が盛んになって、
精神の安定にも繋がる。
できれば早朝の日課とかにして、生活リズムをつくったほうがいい。

エロオヤジばかりかと思ってたけどみんな優しいな(;_;)
オレの時はそんなに優しくなかったぞ！

65横腹が痛くなるのはご飯食った後じゃなければ、ペースが上がりすぎだよ。無理するなよっ!!がんばれっ

オナヌーの時間も決めておくとより一層生活リズムが良くなるぞ

>>69
エロおやじ、加齢に参上。

足の甲とか痛くなってきたり足の指が痺れてくるようになるのは、靴が合ってないからかね？

中足骨疲労骨折

>>45
普段は何も持たない、
長く走るときはボトルポーチを持っていく。
絶対途中で走るのをやめられないから
人にはおすすめしない。

ヤフーのトップにランネットのリンクがあったから
久々に覗いてみたけど
相変わらず意味不明に重たいな

>>65
高校いけないなら、高認だけはとっておきな
絶対に損はしない

昨日初ジョギングでした。距離12キロ。
目的は東京マラソンへの慣らし（当たらない可能性の方が高いけど）と、
ダイエットのためです（30才男、メタボぎみなんで）。
ふくらはぎ、太ももなど、足の随所が痛くて筋肉痛なんですが
週何日くらいのペースでジョギングしてるもんですか？
毎日ジョギングはもたなそう。

メタボでダイエット目的の人が
いきなり１２キロ毎日やったら故障するぞ

>>76
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット16週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253374484/
ε=ε=走　ジョギング　123km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253621999/

いきなり12キロとかすげーな。
よく持ったもんだ

100%故障するねｗ

過体重とか普段運動してないと筋肉が十分じゃないから
膝への負担は大きい
ウォーキング
↓
ジョグ＆ウォーク
↓
ジョグ
これで地道に筋力うｐを
ペースは長く続けられるように進捗表つけたりや目標設定したり
自分の成長を楽しめるようにしたら長く続く

ペースが遅いだろうとはいえいきなり12kmって凄い罠ｗ

膝と腰を痛めたんじゃないか

ああ、みなさんの反応を見るにつけやはり無茶だったんだな、と思いました。
きりのいいポイントが家から6km先にあったんでつい。

足のいたるところがピキピキいってて、故障寸前かも。
これじゃ長く持たないですね。
回復したら、距離短くして徐々にやっていきます。
ありがとうございます。

>>74
今はオクトーバーマラソンの真っ最中だから、土日や夜は重くなるよ。

イイ気節だというのに俺は全く走ってない・・・

>>83
もったいない
次は１８キロ行けば、１２キロなんて軽くなるよ一気に距離伸ばしすぎてもきついからちょっとづつね

軽くなる前に膝壊すよ

今年の4月から走り始めたんだけど、北海道在住なもんでこれからの冬どうするか考えてる。

一応、夏休み前までで5kmは走れるようになって、
夏休み中とその後1ヶ月ちょっとダラダラサボっても
5回で取り戻せたどころか、5回目には6km走れた。
ちゃんと毎週2、3回走っていた頃にあった足の各所の痛みもなくなり、
寧ろサボったことが良い結果を生んだと思ってるんだが、
さすがに冬季間（北海道だと3ヶ月はある）ずっとサボるのはまずいよな？
春「さぁ、走ろう！」というきに始めた頃と同じレベルに戻っていて、
モチベーションガタ落ちってのは避けたい。　　

ロッキーも雪の中走ってなかったっけ

マーボーは雪の中走ってたよ

♪ボクの名前はヤン坊〜

あ、マーボーはうちの犬だよ。享年12歳だよ
え？聞いてないとか関係ないよ

今日スポーツオーソリティに行ってアディダスのアディゼロテンポっていうジョギングシューズを十分に
試し履きをした上で買って来た。自分としては非常に気に入ったのだけれど同じの履いてる人は居る？

ちなみに自分は足幅が狭くナイキやニューバランスは合わない感じです。
本格派の人ならアシックスの上位シューズが人気だと思うけどアディダスの踵のホールド感にヤラレた！

明日も明後日も雨の予報が残念です。待ちきれないので履いてる人が居たら感想を聞かせて下さい。

>>93
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆9足目
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252318260/

>>94
ありがとう！
覗いて来ます。

自分もアディダスの少し幅広めの形が足にあってる
ナイカは細くてダメ

>>95
ランニングシューズ批評スレ 21
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1254235945/

ここも参考になる

>>96
レスありがとう！

>>97
ありがとう！
覗いて来ます。

俺国道のキロポスト（○○から○○kmって看板ね）見て走ってるんだが、折り返すとき恥ずかしいと思ってしまう。

これって変かな？

>>99
え？何が恥ずかしいの？

>>93
感想といわれても
自分に合うシューズを買えてよかったねとしか言いようがない。

なるほど ご飯たべてから走りました(汗)
今日は９時に食べて時間も空いてるので大丈夫かな(^_^;)

ちょっと不安なので今日もゆっくり走ります では行ってきます みなさん助言等ありがとうございます

ミス >>68

>>93 アディゼロテンポはいい靴。 オレは大会の時にはだいたいコレ履いて上位25%に食い込む。
クッションはそこそこだけど反力があってスピード出し易いんだよな、重くないし。
ヒモのヨレが若干気になるけど安く手に入るしイインジャネ？

>>99
いや、なんか知らない人が見たら、変に思うかなーとかw
確かによく考えりゃなにが恥ずかしいんだろ。

>>105
いや、分からないでもないよ。他の人から見たら何もないところで突然Uターン
するわけだし、たまたまその様子を見たらなんだろう？って思うだろうね。

>>104
どうもありがとう！
どうやら評判いいシューズだったみたいで嬉しいです。
レースならばボストンっていうのが良さそうでしたが(昨日、試して見て‥)自分の場合はトレーニングが
目的なので…

それにしては性能面で贅沢かも知れない位ですね？
でも値引きして売ってる店も多いみたいで実際は安いし身体を傷めたら本末転倒なのでトレーニングにも
ベストかも知れません。

こんな事もモチベーション上げる要因になるんですね？
走りたくて身体がウズウズして来ました！(笑)

みんな一目気にならない？

>>107
いくらで買ったの？
おれ4000円のときに3足買ったけど

>>106
うんそういう感じだw

>>109
40%値引きで6000円くらいでした。
4000円なんて凄いですね？

TempoなのかTempo2なのか

新型インフルで学年閉鎖ktkr

外禁とか守るわけない
ということでこれから行ってきます

>>112
tempoの方です。

アディゼロに限らず、中敷というかインソールって、水洗いするもんなのでしょうか？
自分は走り終えたあと、取り出して陰干ししていますが、実際、どちらがいいのでしょうか？

5km走ったが暑いとかんじることはなかった

シューズって言えば、Newton使ってる方おられますか？やっぱり違うもんですか？

日本語が不自由

シューズと言えばいろいろありますが、Newtonと言う銘柄を使ってられる方はいらっしゃいますか他の銘柄との違いはなんでしょうか

これでいいでしょうか？
すいま すいませんでしたすいま

ますます日本語崩壊したぞｗ

シューズは試着必須。
まわりにNewton扱っている店があればいいが、ないのならやめておけ。

卑弥呼様！

さて週末までずーーっと雨予報なわけだがどうしたもんか。

>>119
newtonはソールが毟れるように減っていくので金持ちのシューズって
どっかで読んだ。

>>114
今ならTempo2も同じ値段だぞ

>>119
ニュートンだけど、足の回転がはやくなる感じがする。
直線はほんとに早い。ただ折り返しとかの急なカーブはほんとに曲がらない。最初はばびった。

女性ランナー夜危ないぞ

夜は俺の手のひらの上

>>117は特に変な日本語とは思えないが。

都内の多摩川土手ランナーの自分ですが　


皆様は今日はこのくらいの雨でしたらジョギりに行きますでしょうか？

ジョギりよ今夜もありがとう

お腹すいた〜、ジョギにり食べたい

>>129
いよっ ゆうじろさん

裕次郎ネタ・・・

この時期に黒い服着て外に出るのは危険すぎる

蜂ヤバイ

>114
テンポは踵のクッションがよれると、水が入った時にクシュクシュ五月蝿くなる。
濡れた路面や雨の日に走って、いらいらしたので雨天は使用不可にした。
また、キロ6分より遅いスピードなら良いが、スピードを出そうとすると全くダメなので
LSDや、マッタリ・ランには◎。

雨うぜー台風うぜー

>>134はカリスマ評論家だな。

>>134
>また、キロ6分より遅いスピードなら良いが、スピードを出そうとすると全くダメなので
>LSDや、マッタリ・ランには◎。
ニワカが何言ってんだキロ４分でも行けるわｗ

五月蝿く　ってわざわざ変換するくらいだからな

>137
あんな重いので、よくやるなｗ
キロ4で、何処までいけるの？

様々なペースにも使えるのはアディダスのCSだな
アウトレットとかで4000円程度で手に入るし、個人的にはお気に入り

>>114ですがレースに出る訳じゃありませんが1500m持久走は4分40秒台です。

何？1500m？等と笑わないで下さい。自分の本業は、実は野球なんです。しかしトレーニングで5〜10km
いつも走っていますので、10kmレースなら草ジョガーの大会くらいであれば上位を狙える気がします。

生意気を言って済みませんでしたが、アディテンポは踵のホールド感に卓越した印象を受け、これならば
トレーニングによる故障のリスクも軽減されるだろうっていう感触と‥太もも
の内側＆外側共に安心して鍛え上げられそうな安定感をアシックス等よりも強く受けたものですから…

スレ汚し済みませんでした。

おれのテンポは晴れの日でもキュッキュッって鳴くぞ。

俗に言うオバケのQ太郎状態ですね？

>>143
ボストンマラソンで優勝が狙えるって事ですね？(笑)

>>144
おお化けするって事ですか？

俺もBR3履いてるけどformotionがキュッキュ鳴るんだよね。

>>141
有酸素運動すると速筋減るのになぜ野球やってる人が走るのか。

ほんと野球部は走ってるよね。
高校の時に野球部は第二陸上部とか陸上部の補欠とか言われてたっけ。
その割には120人も部員がいて1500mで5分切れるのは20人くらいだったな。

それに、かなり走ってるのに下半身の筋肉ががっちりしていたのは
今考えると謎だ。
特に野球尻と言われる出っ尻が。

走りに補強して筋トレも取り入れてたんじゃないか？清原は中学の時から20�`走ってたみたいだが

投手でもないのに、そんな長距離走って意味あんのかな

さっきカワイイ子が一人でジョギってたんだが襲われないよな？

おまえが併走して守ってやれ

　　　　　　 , -‐''''"´￣｀`ヽ､　　　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_
　　 　 　 /　　　　 ＿　 　 　ヽ　　　　　　　 ／／´ 　 __,,＞､
　　　　 /　　　　 　 ￣￣　　 {　　　　　 　 /::/　／￣:::::::::::::::＼
　 　 　 l　_ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._　　　　　 /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l
　　　　 | 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ　　 　 l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l
　　　　 ﾚ:r､/　ｲﾟﾃ　　　ﾋﾟﾄ｀|::|　　　　　 l:::::::::/ rtﾃ､ 　.ｨtq l::::::|
　　　 　 l:lﾍ　　'"　　　,j 　'"/ﾉ　　　　　 |::lﾍ!j　　´　　,j　　 !;:::/
　　　　　ヽヽ､　　　r‐-, 　 /'　　 　 　 　 ﾚﾘｰ ､　 　 ,....,　　lﾉ/　　この人、痴漢です
　　　　　　　　lヽ､　￣　／　　　　　　　 　..｀ヽ､lヽ ､ ￣　／´
　　　　　＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿　　　, -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ
　 ／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´　｀ヽ /　　　　ヽ￣∩-‐'´`''''⌒ヽ
／　　 ,':.:.:.:.:.l　　　　l　　 l:.:.:.l　　　　＼　　＿r‐､-| |ｒ,.　　　 ､　　 ',
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　　　　l:.:.:.:.:.:.!　　 　 !　　 l:.:.:.ﾄ/　　 /　　```´-ｧ‐'''"　　　　 /　　　l
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>>141
高校野球ではデフォのマジックベルトの白アップシューズでいいやん？
自分も高校時代はアレで毎日10〜20k走ったけど何ともなかった。

俺も高校の時は毎日30キロは走ってたわ。今ではその半分がいいとこだな・・・
1500は現在4分23秒。まだまだな・・・

嘘乙

>>154
私にとって君について興味があるのはただひとつ。
「ジョギング」する時はどんなペースて走るのか、なのだが。

また野球部原理主義厨が湧いてきたな

キヨちゃん今は2kmも走れそうに体系なのがワロスｗ

>>147-148>>153-154
またこいつらか・・・なんで野球やってるヤツってこういう知恵遅ればかりなんだろう？

>>157
これ自演っぽくね？普通じゃねーのが3人4人もこのスレにいるとは考えにくい・・・

>>159
スルーせい
少しは学習しろ

スルーって・・・
今度はサッカー部の登場かよ

お前らは運動部に嫉妬しすぎだろ。
過去に帰宅部だったお前らが悪いぞ

ここは陸上部がエリートだからな。たとえ予選落ちランナーでも一流気取り。

雨の日のジョギングでシューズやウェアが濡れない対策してる人いる？
いたら、どんな対策か参考に教えてくだされ。

8キロか７キロの長距離、マラソン大会で走らされたら
陸上→バスケ→サッカー→野球だった
バスケが上位にきたのは、走ってるってのあるけど
顧問が50位以内に入らないヤツは
もう1回走らせる！と罰与えてたからｗ
オレ48位とか超ギリギリで助かったｗ

ただ、帰宅部とか卓球でも、なぜか早いやつはいた
今でも不思議に思う

まぁ１０ｋｍくらいまでの距離は普段のトレーニングがどうこうよりも
個人の資質でがんばれば走れちゃうからな
学校の体育祭やマラソン大会レベルだと普段から
運動神経がいいと言われていて
短距離でも中距離でも脚の速いやつが
各学年に一人や二人はいるからそいつらが上位にくるわな
何の部活やってるかは関係ないだろ

>>162
嫉妬ｗ

有り得ない妄想をしてる頭の弱い野球好きを罵ってるだけだからｗ

>>166
いやいや、5kmでも3kmでも訓練が重要だろ
長距離走や重量挙げほど訓練が重要な競技ってなくね？

10kmがトレーニングに関係なく走れるってことはないと思うが
普段から走ってないと完走は無理だと思う

>>164
キャップと撥水素材のウエア（ゴアテックス）
シューズはどうしたって濡れるから、あきらめて古いシューズを雨専用にしてる

ウェア買ったのはいいけど買って満足してしまった…
厨房の時は10キロなんてチョロかったのに今は3キロで息切れまくりでもう走りたくない
家でねっころがってテレビ見てた方が楽
根性なくなったとつくづく思う
明日こそ…

>>170
ノルマを課すことはない

最初はそれでいいんだよ3キロでも1キロでも

続けたらそのうち嫌でももっとジョギりたくなるから

皆さんに聞きたいです。 ご飯食べる前に走るんですか？ご飯食べて、ちょっと間して走るんですか？
食べる前走っても空腹で、走る体力なくしたり、 逆に飯食った後走っても腹が痛くなる…
本当調整が難しいです。 皆さんの意見聞かせて下さい…

>>172
俺は食べる前に走る。
胃が空っぽの場合は、ゼリー飲料を飲む。
食事をした場合は、2時間は空けてから走る。

>>172
空腹時にちょっと走ったくらいでバテるのはメタボ

準備運動前に糖分を取っておけばいいんじゃないだろうか。

しかし雨止まないなあ…。
台風も来るし、走れない日々が続くとストレス溜まるから縄跳びでもしようか。

>>172
水だけ
もしくはバナナかスポーツドリンクかチョコひとかけら

>>172
筋トレしてから走るから運動後
ニュー即のムキムキお兄さんに教えてﾓﾛﾀ

でも、走る時間に腹減るようなら、だいたい1時間前ぐらいに
おにぎりとかお菓子食う

今日は雨降ってたからジムでトレするまえに時速8キロで20分。トレ後同じ設定で走ったよ

記録つけるってほんと大事ですね。
ジョギングはじめて半年になるけど
いまじゃ、定期的に走らないと不安になるｗ

>>172
いつも、ご飯食べて2時間すぎてから運動してます！

雨続きなんでトレミルで傾斜つけるのやってる。たまにはペースの見直しになっていいね

ジム歴4ヶ月になるけどいまだにマシンで走ってない。筋トレ水泳バイクのみ。それが俺のジャスティス

ハムスターマシーンは気休めにしかならないな
ジムに来るとプールばっかりになってしまう

ジョギング用のカバンを探してます　みなさんどんなもの使われてますか？

あいかわらず鼻と上唇の間が黒いな

>>183
走りながら背負うリュックのこと？
だったらトレラン用のが軽いしフィットするからいいよ。
やや高価だけど山走る時にも使えるし。

>>182
なぜ？

明日走れるかなぁ。
走れない日3日空けたくないんだけど。

走れないといまいち筋トレやる気も出てこない
雨やんでくれー

>>182
気休めって事は無いと思うが。

>>187,188
明日明後日は無理そうだな＠俺は神奈川。
明日は会社早くあがって、ジムに行って気休めのランニングマシンで走るよ。

走っても筋肉痛にはならないけど、膝とか股関節が少し痛くなるのは俺だけ？

それ炎症じゃね
ケツ釣るのはいい走法の証拠ってマラソンで仲良くなった
ねーちゃん（教師）が言ってたけど

普段は筋肉痛にならないが、レースに出るとてきめんになる。
普段いかにちんたら走ってるかってことだな。

超腰高にして股関節も膝もほとんど伸ばし切ったまま着地すれば俺も関節だけ痛くなれるよ

おまいらも気をつけろ
爆笑田中離婚の真相　嫁がランニングに熱中しすぎて一切の家事をしなくなった
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1254834720/

腰高と関節痛は関係ないと思うけど

あ、ごめん。超腰高と関節痛は関係ないと思うけど

>>194
嫁、月間400kmも走りこんでたのな
それでもサブ3.5達成出来ないってぶっちゃけ才能ないなw

>>197
仲間と集まるのが好きなだけのやつなんだろ、きっと。
結果的に距離が増えてるだけで、タイムは追ってないんじゃね？

>>197-198
田中の元嫁去年のハセツネで5位だぞｗ

あ、間違った。
女子30代で2位。一昨年は女子30代で優勝だった。

ハセツネというのはトレイルランニングのこと？

だったら田中元嫁、トレイルに集中すりゃいいのに。
ロードは頭打ちっぽい。

頭打ちってかスピード出す練習してないんでしょ。
トレランってウルトラみたいに圧倒的なスタミナで勝負するもんなんじゃないの？

すごいじゃん。田中嫁。
これは田中が嫁をサポートするべき

田中が仕事辞めて主夫になれば万事解決ですね

旦那の稼ぎで走ってるんだろうさ

昨日の夜の爆笑ラジオで嫁のランニング説は全否定してたらしいよ

>>197
ないよね。女でも400走らなくてもサブ3.30切り叶美香だよ。

>>207
これがホントの内容だったら全否定はさすがに無理だろう

偉い人教えてください。
ジョギング用に、寒くなってきたんでナイキのＦＩＴＤＲＹ、ベンチレーションカプリってやつを買いました。
膝上までのタイツみたくピタッとしたタイプで、腰後ろにチャックとポケットが1つだけついてるジョギング用のやつです。
で、質問なんですが、こういうのは普通下着履いて走るもんなのでしょうか？
ちなみに夏用の同じシリーズの短パンは水着みたいにインナーが縫い込まれてるんで履かないのですが。
すいませんが陸上初心者なんで教えてください。

>>210
0w0

一ヶ月サボったんだが、膝の痛みとか治った。
んで結果オーライじゃん！
とか調子こいて走ってたら、まーた出てきやがった。
そんなわけで今日から本当にゆっくり走ることにしたら、今度は走った気がしないorz
難しいな

最近走っていて長時間（自分にとって）走って、苦しくなっていくことが快感になっていくんだけど
皆もそんな感じなの？

走中の快感+苦痛と走後の恍惚だろうな
気持ちいいのは

北部九州だけど、雨は全然降ってないけど風は強い。
苦行と思って走ってくる

>>209
全否定ってランニングが離婚原因としてってことだと思う。詳しいことは興味ないから知らないｗ

俺、台風過ぎたら走りにいくんだ…

お前は一体どんなフラグ立てたいんだｗ

台風が来たら緩い草の斜面を追い風で駆け下る。もちろん短距離走だけど。

雨合羽かってきた
これで台風に勝つる

10km弱の予定だったけど、15km行ってきた。
普段なかなか感じられない追い風を受けて走ってたら楽しくなって行きすぎた。
帰りは酷い向かい風だったが、これもまた楽しかった。

今から走ろうと表に出たら雨が冷たかったから中止にしたｗ
濡れるだけならいいけど冷たいのは困る

台風の中走ってたら暴風で飛ばされて10kmを20分で走れた

参考記録ながら、世界最高ですね

雨の中逝ってきますた

すげぇ暴風になってきた
太平洋沿岸注意

今夜のような嵐の夜には、あの少年のことを思い出す。
彼は芝生の敷きつめられた広場の真ん中にある石造りのモニュメントの上で
雨と風を浴びながら器用につま先立ちをして、くるくると回りながら踊っていた。
団地の棟に囲まれた大きな公園の広場で、芝生の中にも屋外灯が設置され、
その光が雨を白い滝のようにみせていた。

どうみても中学生くらいにしか見えない。
もう秋だというのにＴシャツとハーフパンツを着ただけのラフな服装だ。
それも異様だったが、こんな嵐の夜にあんなところで踊っている人間はまともではない。
それに俺はジョギング中だ。係わり合いになるまいと俺はピッチを早めて通り過ぎようとした。
しかしなにかが俺の脚を止めさせたのだ。それがなんなのかいまでもわからない。

気付くと俺は、少年に話しかけていた。
「そんなところでなにしてんだ？」
少年は踊っているんだと、そのまま答えた。
俺は馬鹿にされているような気になって
「じゃあそのまま踊っていろ！」と毒づいて走り去ろうとした。
その俺の背中に少年がいったのだ。
「お兄さんはなんで走ってるの？」

思わず立ち止まって、少年を振り返った。
彼は人懐っこそうな目でこちらをみつめてニコニコ笑っている。

何のため・・・

すぐに答えられない。
少年は同じ笑顔でこちらをみつめている。
濡れた長めの前髪がおでこに張り付いて彼の目の前を覆っていたが、
なぜかその隙間かららんらんと輝いた目がこちらを見ていた。

その笑顔になんだか追い詰められた気分になって、
口をついてでたのは、走りたいから走ってんだという白々しい言葉だけだった。
少年は首をかしげたままこちらをみつめている、心なしか笑顔の中に嘲笑が浮かんでいるように思えた。
俺は恥ずかしくなって、すぐにその場を逃げたかったが足が動かない。

なんのために走っているんだ俺は。
心の中で自問自答していた。

頭の中が真っ白になって、ぐわんぐわんと音が響き渡る。
体が宙に浮いたような感覚・・・俺は死んだのか。
白いもやはだんだん明るさを増して、そのときその光の中央に言葉が浮かんだ。
俺はそれをたぐりよせるように掴んだ。
実を言えばそのとき俺が見ていた白い光は上方にある外灯の明かりだったのだが、
おかげで答えが見つかった。
そして少年のほうを見つめ返してこう言っていた。
「走りたいからだ」

いったあとに、俺はさっきの答えとまったく同じだと気付いた。
しかし少年は今度は嘲笑を浮かべることもなく「そう」と答えた。
そして「やはり僕の思っていた通りだった」とだけいうと、モニュメントの上から芝生に飛び降り、
雨の煙の中に消えていった。

あとから考えるとあれが誰だったのか俺は知っていた気がする。
あの嵐の日のジョギングの帰り道、風雨の幕のむこうではっきりとはしないが、
通りかかった給水塔のぽっかりあいた黒い窓のひとつに明かりが灯った気がした。

あれ・・給水塔の文字すら出てこない

ああ・・レスしてる間に出てきてた

すごく残念なんだけど、才能は無いねこの人

コテのつけ方知らないのかね給水塔のひと

子供が登場してから精彩を欠いている

そもそも給水塔ってなんだ？

>>231に期待

お前ら、やっと走れるな、よかったな。

給水さんの書き込みは、俺にとって、このスレのエイド的存在

×エイド
○エイズ

>>232
別にコテなんていらんだろ。そういう自己主張するなら俺はうざく感じる

おれも何か給水塔作品でっちあげて
投稿しようかな
給水塔コントとか

しかし今日の向かい風はまた一段と刺激的だな
風に背中押されて走ってる人の楽しそうな顔が羨ましかった

向かい風で走ると涙が・・・

今日の北海道最高気温11℃でした

そろそろウインドブレーカー買いに行かないとな
半そでは雨が降ると辛い

最近、ジョギング始めたのですが、体重がドンドン増えていきましたｗ
最初は全然走れなくて、走っては、ウォーキングを繰り返してました
５回目にしてなんとか、４，４ｋｍ４０分かけて歩くこと無く走れるようにはなったんですが
体重が増えちゃいましたｗ

なんかおかしな話ですよね・・・・

脂肪より筋肉が重いことはご存知ですよね？
順調に筋肉ついてるのではないでしょうか
体重の数値があまり減らなくても、体は締まってるはずです。
継続してがんばってください。

いや〜公園内の道路が小枝やら落葉やらドングリやらで走りにくい走りにくい。
トレランですか状態だったｗ

キンモクセイが満開になっててほのかにいい匂いがして凄く（・∀・）ｲｲ!
・・・が銀杏の匂いのするエリアも・・・('A`)

北海道、超寒い。
半袖で走ってるの俺だけだった。

くっそー！
CWXはいてiPodまで用意して張り切って家から出たら、雨がパラバラ
しようがなくビリーしようとＤＶＤ探したらないし おとなしくヘンズリこいて寝るな

どうしても足の指にマメができてしまう
テーピングしてごまかしてはいるがさすがにキツくなってきた
みんなマメ対策はどうしてますか？

>>244
運動してることに油断して、食べる量が増えたり間食したりしてないかい？

>>249
シューズのサイズが合ってないんじゃね？
走っててマメできたことはないな。

>249
スポーツ用のクリームを塗るのはダメなのか。

>>249
指なら5本指ソックスがいいかも

>>249
ワセリンべっとり塗っとけ

絆創膏しとけ

>>244
医者じゃないから所詮思いつきですが、
ズバリ浮腫んだんでしょうね。内蔵が疲労して。
あるいは、ウォーキングまたはランニングフォームに無駄な
部分があって局所的に使って筋肉に体液？が溜まったか。

豆はなぜなぜしてやれ

恐らくエロイこと言おうとしたんだと思います

【貯水】給水塔に押し潰されそうで【ﾀﾝｸ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/photo/1170173334/l50

風強すぎﾜﾛﾀ

ほ、本当は笑ってないんだろっ！

そして外走ったらお気に入りの帽子が風に飛ばされて川に落ちて流されて

ﾜﾛｴﾅｲ

それでもなお頑張って帽子を拾おうとしたら今度は自分が落ちて流されて

ﾜﾛｴﾅｲ

目の前で原付がすっ転んだ
後続の車があったら・・・
おれトンでもないものを見てしまうところだった

ジョギるようになって1年半。けっこう交通事故に遭遇する。

一度だけ、自分が被害者になってあの世に逝っちゃうんじゃないかってこともあったな・・・
みんな信号はまもろうな。

>>264
それは遭遇してるのではなく、どこかのジョガーが事故を呼んでいる・・そんな可能性はありませんか？

骨盤と足の骨のつなぎ目が痛いです。
ジョガーよりウォーカーに降格します。

ジョガー＞ウォーカーではない。

ジョガーもウォーカーも対等である。

よって降格ではない

ルーク・スカイジョガー
ルーク・スカイウォーカー

これは昇格ではないでしょうか？

>>ルーク・スカイジョガー
こんな名前の人一度も劇中に出てきてないよ。しっかりスターウォーズチェックしてくれ
スターウォーズファンとしてはこういうのが一番むかつくんだよね

まーたネタも分からない空気読めないのが沸いてきたｗ
スターウォーズファンの集い掲示板に篭って出てくんなよ

>>270は釣りだろ・・・

で、誰がほんとに空気読めてないの？

はい！はい！俺！俺！

いや 逆に釣りよったぜ

っしゃー！ぶっ走ってくんぞゴラァ！！

ケンカすんなお前ら
給水塔呼ぶぞ

俺も10キロランいてくるぜ！　ノ

なら俺は20キロいってくるわ

給水塔ってあれか、
タンク山の

わたしの月間走行距離は53kmです。

今日も酒の誘惑に負けた
みんな俺の分まで頑張れ

今日走らないやつの夢に古舘伊知郎が出てくる呪いをかけた。
走らずに歩いたオレの夢には市川寛子が出てきますように(；人；)

　　　　　　　 　　　　　　　　　　 ／::::::::::::::::::::::::ヾヽ
　　　　　　 　　　　　　　　　　 .ｉ:::::::://///::::::::::::::::::|
　　　　　 　　　　　　　　　　　.|::::::/ ::////⌒⌒ i.:::::ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　.|:::::/　　　　　　　　　|::::|
　　　　 　　　　　　　　　　　　|::/.　 .ヘ 　　 ヘ.　　|::|
　　　 　　　　　　　　　　　　 .⊥|.-（＝・).-.(・＝)-.|⊥　　ではここで一旦CMです
　　　　　　　　　　　　　　　　l　.!:;　 ⌒´.し.｀⌒　 ::|. l　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　　ゝ.ﾍ　　　　　　　　　/ィ　
　　　　　　　　　　　　　　　__,. -‐ﾍ　 <ﾆ二ﾆ> 　/─- __
　　　　　　　　　　_　-‐ ''"　　　/　!＼　￣　／!＼ 　　　￣ﾞー- ､
　　　　　　　　　ハ　　　　　　 /.　　|ヽ ￣￣ /|　　ヽ　　　　　 　 ﾊ
　　　　　　　　 |　 ヽ　　　 　 く 　 　 ! .￣￣　 !　 　 .>　　　 　　/　!
　　 　 　 　 　 |　　 |　　　　　_＞　　.|.　　　　.|　　 ＜_　　　 　 /　　!

明日二日ぶり行ってくる
たまには朝走る予定

んでそのあと汽車旅

朝走るときって水一気飲みしてアメ噛み砕いて出発でおk？

シャワー浴びてレモンかじって出発

寒くなってくると心臓に負担がかかるので布団に包まりながら出発でおｋ

>>282
なにいってんだ。走ってから飲むからおいしいんだろ。
脱水状態でアルコールはＮＧだが。

朝イチで腹筋100回腕立て100回やってから30kmペース走するイメージトレーニング

三十分くらい走るとだいたい何キロ走ったことになるかな？
ペース的には速くも遅くもない感じなんだけど

10人くらいと付き合うといつ結婚できるかな？
顔的には良くも悪くもない感じなんだけど

人それぞれじゃねーの

>>291
ttp://42.195km.net/jogsim/
これで走った距離を測ればいい

>>292
君は厨房か？ｗ

>>283
日本むかし話や家政婦は見たに出てくる人か？

>>296
古館は見てないこともしゃべるので、家政婦には向きません。

>>291
4〜6km

そういうこと聞くような人が6km30分は早めじゃね？

今日サッカーの代表戦ある日産スタジアムまでジョグってきたけど
スットコランド人が何人かいた。
あの民族衣装のスカートはいてるからすぐわかるｗ

>>300
あのスカートのなかはノーパンだぜ
良かったな

>>296それ市原悦子やわ ちがうか？

>>297 しらんのか？ 家政婦は見たとかにでてるこえのたかいおばさん

明日は快晴
川原まで22kmジョグするか
途中でおにぎり食べるぜ

>>301
マジか！
ちくしょおおおおおお！！！！

今日あの格好で夜までいたら風邪ひくだろｗ

最近急に走るのがつまらなくなってしまい、走る気分になりません。
今まで走っていて何が面白かったのかといっても、よく分からないのですけどね。
皆さんもこういうことってありましたか？

趣味ってそういうものですね

>>290
無意味乙

ランニングの雑誌でよく、私は月間４００ｋｍ走るなんてものがあるが
素人がなぜここまで入れ込むのかなと思う。
仲には会社まで走るとか、人生マラソンある意味脱帽だなw

>>308
まぁ、全く走らない人からしたら驚異的なんだろうね。

>>305
たぶん、炭水化物が足りない。
飯をたんと食え。でかいウンコをしろ。そしたら、また走りたくなるよ。

セックスやオナニーがつまらなくなったときも、炭水化物が足りない。
飯をたんと食え。でかいウンコをしろ。そしたら、またやりたくなるよ。

>>300
おまえもｷﾙﾄスカート履いて走って来い！

なんとなく飽きがきたような気分になることはある。
そういうときは走る時間帯やコースを変える。

>>305
今までのジョグ歴と練習量はどのくらいだったんですか？

>>305
ミネラルが不足してるかも

音楽聴いて走ったり、いつものコースを逆向きに行ったり、少し違う道を行ったりして、気分転換しながら走るといいんじゃない

20代後半なんだけど、会社がデスクワークなもんで長らく運動してなかったため腹回りが悲惨な事に…
とりあえずジョギングでもはじめるかと意気込んだものの、初回は1kはしれない体たらく。
一日おきに10数回走ってようやく3k（16分かかるｗ）走れるようになったよ。
でも、走った後は夜だとすぐ寝ちゃうし、休みだと一日グロッキーになるｗ
走ってると肺活量より先に足の筋肉の痛みが限界になるんだけど、やっぱりスクワットとかやったほうがいいの？

無理しないで歩け

>>316
ε=ε=走　ジョギング　124km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254742741/

>>317-318
親切にありがとう。
そっち参考にするわ。

うんこでる〜

>>305
そういう時は靴とか時計とかランニンググッズを新調するとかは？
または陸上小説を読んだりするとまたヤル気が出る！

村上春樹を全然知らないけど、この人のランニングエッセイ？は面白いの？

小説はあまり好きじゃないけど
ランナーとしての春樹は好きだよ。
一人になりたい孤独癖ある人ならお勧め。

読んだことないけど、自分が参加したボストンマラソンやウルトラマラソンやトライアスロンのこと書いてあるんじゃね

>>324
読んでない割りに詳しいなｗ

読んでないけど、ランニングを中心とした自伝的エッセイだな。

台風過ぎたし連休だしもう走りまくりですよ
いつもより多く（足を）回しております

はあ…膝痛くなってきちゃった…
調子に乗って三回休みとかスゴロクみたいなジョギングライフ

今日も糞天気がいいな
昨日走って今日休息日にしたかったけど悩む。。

１時から出雲駅伝だ。
それ見てやる気だしてから走るか。

なり切って走るんだ！
タスキかけて走れば尚良し

歩道にアホな市民ランナーが一瞬ついてきてたの
テレビにでたいだけか

自分はなにか具体的な目標があるわけじゃなく
健康のために走っているので
これからも3、40分以上は走らないだろうし
週２、３回を増やすこともないだろう
もちろんマラソンなどに出るつもりもない

こんな人ほかにもいる？

自分も同じだ。誰かと競うためにやらない。

別に誰かと競うために大会に出るんじゃないぜ
自分と競うんだ

んだんだ。弱い自分との戦いだ。
大会に出るのも知らないおっちゃんと友だちに
なれて楽しかったりする。

>>332
俺もそうだけど週３も走らないなあ
多くて週２、やる気なくすと３週間走らない
距離伸ばしたいけど自分に甘いからいつも同じ公園でＵターン

インターバルやってみようと思うんだけど１ヶ月で効果出ますか？

すぐ効果出て
すぐ消える

>>332
ﾉｼ
前は自分もそうだった。今は違うけどｗ
やっぱ目標欲しくなっちゃうんだよねぇ。

初めて3日連続で走った。もうイヤｗ
どっかのblogで走り続けてると食った後に走っても横っ腹痛くならなくなるって
読んで半信半疑で試してみたら全然平気だった。驚き。

日大強いな

昨日熱が39℃もでて「ちょwwwインフルかwww」とか
焦ったけど、今日はかったら35℃まで下がってたw

でもまだだるくて走れないよ

皇居の周りを走っているセミプロみないな連中って
健康維持というより、記録への挑戦ハーフマラソン
大会とかに出まくりなんだろうな。
爆笑田中の嫁さんのようにw

今日はペース早めで2キロを3本走ったよ。3日振りだから気持ち良かった

健康維持、体重維持のためにジョギングしてるが
俺は子供の頃から走るの苦手だったから、気持ちいいって感覚が分からんわ。

ところで、足の裏の踵あたりの骨が痛いんだが、走り過ぎで痛くなることってあるのかな？

踵骨疲労骨折

痛いのが骨だって自分でわかるのがすごいな
おれはわからん

>>344
逆に苦手だったから楽しくならないか？
「えっ、何でこんなに走れてるの？」みたいな、
自分は徒競走万年学年最下位だったから今は楽しいよ。

で、たしかに疲労骨折の可能性があるからお大事に。

俺も苦手だったが今は走れている自分に驚くやら嬉しいやら。
いかに学校で「走る」ことをまともに教えてこなかったのか解ったわ。
おそらくスポーツを学校レベルの教師や授業ではまともに指導はできない。
名門校ならまた別の話だろうけど。

10代20代には走ることによって得られる達成感や喜びなんかよりも
楽しいことがたくさんあるからなー

>>348
決められた距離に対して速く走ることしか課題としない。走りには無限の
変化があるのに。走りを考える前に体力や素質との勝負。
まったく、嘆かわしく、ばかばかしいね。

走る、泳ぐは自己流で本読んで身につけた。

つか、昔は無茶苦茶な練習ばっかだった気する
膝に水溜まった奴結構いたしな

今日日焼けしたのかなぁ
なんか体が熱い
10月の日差しはまだ強いのかなぁ・・

>>348
まったくそう思う
俺も学生のころは走るのなんて苦痛以外の何ものでもなかったけど
今じゃすっかりジョグジャンキーで走る事があたり前の生活になってる

走る事は楽しい、気持ちいいって事を学校が教えてればなあ
ジョギングは他のどのスポーツよりも多くの人にとって一生ものの財産になりうるのに

人から強制されて走ると辛いかもな
あと学生の頃って適当な運動靴でやってるのもやばいよな

昔、上岡龍太郎が言ってたけど
「○ｋｍを走れ、ヨーイドン！」
ってのが間違いで
「好きなペースでいいから30分走れ」
ってのがいいんだって。
なるほどって思ったもんだ。
各々のペースで時間走らすと
走る楽しみがわかって走ることに苦手意識なくなるかもね。

小中学校での体育の授業は何でもストイックにやりすぎだと思うな
ジョギにしろ球技にしろ型にはめすぎてて楽しむことを教えてない
スポーツに義務感なんていらないんだから楽しませてやれよって梁川先生に言いたくなってきた

まあ精神根性至上主義のバカ体育教師にはまともな「指導」はムリ
「気合だ！」がもてはやされるような体育会系的風土の日本ではなおさらムリ

最初の世界的なジョギングブームから約30年。
未だ学校ではご理解いただけないということか。
ストレッチの方は当たり前のこととなったが。

だ、誰がスケベッチやねん！

>>358
ストレッチは学習指導要領に入っているの？

10km走ると膝が痛くなってくるよ
足の筋肉が弱いのかな

>>361
スクワットを毎日やりなされ

少年期の長時間ランニングが、身体の発育、発達におよぼす影響については
どのようにお考えですか？（笑）

>363
人間の移動手段に、何か問題でもあるのｗ

東京マラソン、当落結果来たな

>>363
どっちみち授業じゃ時間制限あるから長時間ランニングは出来ないんじゃない？
あっても年1回のマラソン大会くらいだと思う（距離がフルかどうかは別として）

>>364
長時間ランニングするのがデフォの生物なんてあまりいないと思うけど

>>365
もう始まってるのか。
順次発送ってあったし、うちにはまだ届いてないよ。

>>366
部活レベルだとまだ多いんじゃないかな？
おっちゃんだから最近の事情は分からないけど

>>366
ランニングマン仮説によればそれこそ人間＞長時間ランニングするのがデフォの生物

Born To Run
http://discovermagazine.com/2006/may/tramps-like-us

東京マラソン、今年は全く当たる気がしないわ

今年も応募するの忘れた…

>>369
衝撃的な仮説だな。これによると、史上もっとも進化した人類は
Ｆ・フレデリックスということになる。

走れないピザの枠無くせよ

◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

東京マラソンｵﾜﾀ

ｷﾀ―――（゜∀゜）―――！！！
=====================================================================

　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（当選）のお知らせ ◇◇

=====================================================================

=====================================================================
　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇
=====================================================================

追加抽選って期待していいのかな
東京マラソン目指してジョギング始めたのに残念だ

もうええて

落ちたΣ(￣□￣)！

>>361
マジレスするとストレッチやれ。
走る前だけでなく、走った後も。
それから、寝る前、起床後、とにかく普段から。
あと、靴紐はしっかり結ぶこと。

落ちた奴ざまあああああｗ
俺がお前らの分まで走ってきてやらないよ
どれ後4ヶ月速度アップねらおっかな

>>381
ケガでもしろ。

落選した…
>>381
チッ、楽しんでこい

>>382-383
お前らの分までm9(^Д^)してくるぜ。
再来年一緒に走ろうぜ

>>381
お前、親友いないだろ？

親友いない人間なんていないだろ・・

だよな、俺だって金魚が親友だし。

いっしょにジョギングできなくて残念だね。

ぼく、近所の小学生の女の子が親友だよ！

とっても可愛いんだ

ケツが痛い！
動いてると、ときどきビキーン！と痛む。
週末大会なのにどうするんだよ、これ。

心配すんな。その痛みで実力発揮できるはず
競走馬だって尻叩かれて本気だすんだし

どきどきドキーン

おれ、まりもが友達。

俺はボールが友達

俺はお前らが友達.......だよな？

あたしゃ友より背が欲しい

やっぱスレ的に孤独な人間が多そうだな

一人で黙々と走るのは気持ちが楽だけど、たまに知り合いと走ると楽しいよね

一人で走るより仲間とダベリながら走るのが最高じゃん。楽しいから時間もあっという間だし距離も「えっ！？こんなに走った？」ってなる

友達と一緒に話しながらなんて走れません。
たまにしゃべくりながら走ってるｵﾊﾞｻﾝがいるけど、たいしたもんだ。

>>400
楽に「しゃべりながら走る」ことができる程度の負荷で走る
というのがジョギングの定義。

>>400
人と話しながら走れるペースがジョギングだよ

>>400
ジョギングは話しながら走ることが出来る速さだよ

女の子見てﾊｧﾊｧいうのはランニングレベル

そしてそこから射精に至る速さはボルトをもうわまわる

>>390
それって腰からきてるんだよ
早めに医者行かないとヤバス

股割りやっとけ

皇居を女の子見てﾊｧﾊｧしながらジョギってたら
ゲリラ豪雨に見舞われました。
バチが当たった。

>>408
アッー！

>>408
それってバチじゃない！
雨に濡れた、スケスケの美ジョガーを拝める、チャンスだったんだよ！

お前らストーカーランすんのも大概にしとけよ

雨がいきなりザッザーザと本降り。
まるで責めてるみたいだ、動機が不純なぼくを

JASRACの方から来ました！

さすがカスラック、抜け目無いねｗ

また痩せてきてズボンがぶかぶかしてきちゃったよ(´･ω･`)

遠足ランてのをやってみた。
良かった。
月１くらいで続けてみたい。

俺は
おにぎりラン。

おれは、リンリン ランラン

遠足ランかあ
一度止まると再び走り出すのが苦痛なおれにできるかな

…キン肉マンに出てきた止まると死んでしまう怪獣思い出した

私も遠足ランしてます。
帰りを電車と決めているので、
復路を気にせずけっこう遠くまで行っちゃいます。
帰りに乗る電車の駅付近で、何か食べるのがちょっとした楽しみ。

走った後はビールが美味しいので、
中華のチェーン店で餃子セットを食べつつビールをぐびぐびｗ
毎回電車の中で口臭を気にしています。周りの人ごめんなさい。

これからの季節は、帰りに着る着替えが重たくなるけど、
しばらくやめられそうにないです。

(´･ω･`)　足が痛くて座り込んでます・・・イタタ・・・
(∩　∩)

(´･ω･`)　おっきしちゃった・・・イタタ・・・
(　　∩　)

腰痛い(´･ω･`)
12日に鉄道の日記念切符を使って乗り鉄をしてきたら。
13日朝おっきしたら・・・　腰痛くて前にかがめなくなった。
ジョギ初めて1年半、最初のころに爪痛めただけで故障もなくつづけてきてたのに
まさか乗り鉄で腰痛になってジョギれなくなるとは・・・　トホホン
しばらくはウォーキンしてます。
長引くようならスイミンんぐに鞍替えや！！

悪い事は言わない。腰は即病院行った方がいいよ

おっきしながら言われても・・・　

太ももが太くなってジーパンが履けなくなりそう

171cm 68kgで体脂肪率30％の中3だけど、
このスぺックだったら最初はウォーキングからの方がいいかな？

>>427
>>318

中3って何だ？？って数秒考えたけど中3の中3か！
歩くより受験勉強しろよｗ

ここはな、おっ3が集うスレなんだぜ

そうだ！ここは腰痛や膝痛てぇだのいうおっさんたちが集うスレだ

まあまあ、みんな落ち着いて。
>>427も周りから「おっさん」「おやじ」なんて呼ばれてるだろうから
仲間に入れてやろうや。

いいや。中3なんてまだ未来がある！可能性がある！夢がひろがりんぐ！
安易にこっちの世界に来させるわけにいかねえ！！

中3でそのスぺックだと、かなり重度のひきこもりでは

そのスペックなら中３よりも中年だぜ
口も臭そうだ

スペックとはなんでせうか？

俺は164センチの65キロだけど体脂肪は22パーだぜ。
かなりの水太りだな・・・
足はひょろっとして上半身がデブってるタイプかな？
まだジョグ始めて1ヵ月なんだがおっさんな俺でも毎回30分以上
走ってるんだからジョグでも大丈夫でしょ。

中三とか部活に燃えてる年代じゃないのか？
受験勉強あるにせよそんなすぐ太るかね

いやいや、俺はひきこもりじゃないよw
確かに友達と呼べる人はいないけど、虐められているわけでないし、学校もちゃんと行ってるw

あと体型うpしたほうがいいかな？
とんでもない体型してると思われてるのは悔しいからw

>>438
部活科学部だったw
しかも元の顧問（すごく良かった）が転勤して、別の顧問になってから行ってない
そいつバスケ部と兼任だから、科学部はほとんど構ってもらえなくて

>>438
10月にもなって部活に燃えてる中3なんてただのバカだろ

>>439
＞確かに友達と呼べる人はいないけど

そんな寂しいこと言わず、友達と呼べる人を作ろうよ！
いいもんだよ、友達は。

>>437
下半身も細いとはいえないけど、腹が一番やばい感じかな

>>442
わかってはいるんけど・・・
学校で話す人はいるんだけど、放課後に遊ぶ人というのがいないorz

たぶんロリコンだということがばれたからかな・・・
どうしても小学校低学年の子が可愛くて・・・

中３で体脂肪３０って。
良い物食い過ぎだな。
親にご飯を減らすよう言いなさい。
おやつも禁止な。

それと２ちゃんも禁止な！

つか中3だとダイエットよりセク○○学追求汁
そういう年代だ

腹は座布団をケツに敷いて上半身を45度に起こし、足をのばしたまま30〜45度に上げて
５回連続でオナニーを３ヶ月続けたらへこむと思うよ。

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org263147.jpg

こんな体型です

あと上の番号だけ「263194」に変えてみて

横からと前からです

頼んでもいないのに画像うｐとか、とんだ構ってちゃんだな

まず枕元にティッシュを置くのが露骨すぎる
コーラのケースをテーブルにするのは昭和まで
ワンカップに物入れるのは30過ぎてから

俺から言えるのはそれくらい

>>450
これ自分？
いいヤツだからまじめにアドバイスするが
金があるなら５kg以上のダンベル２個とトレーニングチューブの最強のを買え。
肩、胸、背中全体を筋トレで締めろ。全部で１０分もやれば十分だ。
ジョギングもいいけど勉強する体力を残すなら３０分程度早歩きしろ。
最初疲れるだろうが、若いから２週間もすれば慣れる。

ここはプロのジョギースレ、板違いだ

>>454
うん
そういえばID入れるの忘れてた
筋トレをすればいいのか

>>455
すまんこ
実は一ヶ月前まで走ってたんだが、やめたんでアドバイスをもらいにきたんだ

デブじゃないけどこのままいくと20代中盤でメタボ親父体系になるね
締まったからだで自信つけたきゃ鍛えろ
腕立て、腹筋は基本だわな

おk把握

まず筋トレ頑張るわ

これから東京マラソン落選記念、怒りの15kmビルドアップ走行ってくる！

内心、落選してよかったと思うオレがいる。
だって、フルなんて走ったことないんだもん。

>>427
オレ30のオッサンで158/59で体脂肪15.6%なのに
なんで体脂肪率30％もいっちゃうんだ？？？

こち亀100巻以内で押さえてるのは評価する

>>460
水くさいな。付き合うぜ

186ｃｍ　67ｋｇ　体脂肪率は知らん　腰いてぇ・・・　
もうこれからは電車のなかでは座らん！！(｀･ω･´)絶対に座らん！！

おケツが痛いから病院に行ったぜ！
ただのハムストリングスの炎症と言われた。
ふつうの腹筋じゃなくて、ピラティスとかで腹斜筋を鍛えろと言われたぜ。
筋トレは好きだが、ピラティスは退屈で嫌いなんだよな。

最近走るとスネの外側の筋肉が張るように痛む　いままでにない痛みでびびってます。
オーバワークなのかな　ちなみに運動量は1日30分（４km)程度です

シンスプリントかも。医者いくべし

>>466
シンスプリント

怒りの15kmビルドアップ走から帰宅。
自己ベストから40秒遅れのところまで調子上がってきた。

>>463
落選やーい！やーい！・・・('A`)

>>465
腹筋＆背筋は静的トレーニングてのがおすすめだぜ

15キロとか20キロ走るランナーはどのようにしてその心肺能力を鍛えたんですか？
おれとか７キロが限界です。

>>471
オナニーを断つ

>>471
ゆっくりはしってりゃいいんだよ
んでじょじょに伸ばしていく

>>471
なんかいきなり走れた。
てかランネット死んでるな。

>>467
医者に行ってもシップをくれて休めと言われるだけで無駄。

無駄じゃねーだろ。確実にシンスプリントかどうかも分からんし、正しいストレッチ・フォーム見てもらえる
自己判断が一番危険

>>471
1年2年かけるんだよ
ところで「おれとか」って日本語が面白いぞｗ

つい最近ゼミで間違ってそうで間違っていない日本語と言うのをやっていて
「おれとか」ってファミレス敬語の「○○でよろしかったでしょうか」と同じように
ぼかす表現で文法的には間違ってないみたいだ。

「と」も「か」も並立を表す助詞なんだけど、
断定せずに適当にぼかす表現のようだ。

ただ、なんか変だし違和感あるよね。
試験で書いたら減点くらいそうだしｗ

お腹の胃痛が痛くて医者とか行ってみた
しばらく走るどころか死んだように生きるしかない

個人的には
〜ですとか、って言い方のほうが引っ掛かる

ごめんスレチ

>>478
「俺とか」の「とか」は「私なんか」「私など」「私なぞ」の「なんか」「など」「なぞ」と同じ謙譲表現だから、
「俺」という尊大な人称表現にそぐわないのだ。
もし「私とか」というなら、「私とかは」と「は」をつけて、他との主題の対比で謙譲ニュアンスを明確にしたほうがいいと思う。

>>420
どこで着替えるの？
濡れタオルとかも持っていってるの？

>>469
再来年おぼえてやがれ

>>462
う〜ん、多分だけど家の体重計の仕様で、子供は腹周りの数値を入れられないからかな？
あと残念ながらこち亀は今のところ全巻所有しちゃってます

>>482
ソープランドですが、お金がない時はヘルスにする時もあります

>>485
もぅやだなにこのおっ３

今日は距離で走らず時間で走ったよ。約50分くらい走りっぱなしだった。この1か月で
自分自身かなり成長したような気がするよ。走り始めたときは開始5分でぜぇぜぇいってたのに

>>487
禁煙できたの？

>>488
順調だよ。

禁煙20日くらいしてるよ。たまに欲しくなるけどガムあるから大丈夫。

やばくなったらエアーシガレットだ 自分のチョキすってればいい

一ヶ月禁煙できたら、わかばかエコー買って一本深く吸ってみ
あまりのマズさと目眩と吐き気でもう二度とたばこなんか吸いたくなくなるよ

そんな感じで禁煙前よりヘビースモーカーになるんですよね？

わかばとかエコーなんかタバコ吸ってる時でもクラクラくるわｗ

だからいいんだよｗ

今日の人事面談で俺の管理職への昇進はほぼ無くなった(;_;)
これからの人生は仕事そこそこ、余暇精一杯楽しむ！でいくぞ！！　ジョギ頑張るぞo(^-^)o

でも今日は呑ませてくれ(T_T)

>>496
だからお前はダメ人間なんだよ

>>497
ごめんよ〜(T_T)

コツコツやってりゃ誰かが見てるものだ
がんばれ

たばこはショッポだろう。

帽子はシャッポ。

在日韓国のひとはキョッポ

鶏はシャモだろ

毎朝ジョグ中にうんこしたくなるんだけど対応如何。
公衆トイレは嫌です。

トイレに関しては苦い思い出がある。
あまり思い出したくないのだが、せっかくだから注意を喚起する意味でもこれは語っておきたい。

>>504
やだ、私もそうだったけど牛乳を飲むのをやめたらでなくなったわ。

>>504
林の中なら小さく穴を掘ってする。ティシュなど腐らないものを使ってはならない。
都会では仕方ないから路面にする。家に帰ったらすぐに取りにもどる。
近隣の人が片付けてしまっていたら、「うんこありがとうございました」と
大声でお礼をいう。

お礼の表現は他にあるだろうが、まあ、それ以外やりようがないな。

そういやIZAのランニングサイトでフルマラソン前にお腹の調子が悪くなって
高島屋の影でウンコしたって奴がいたな
ネタじゃなさそうだったしさすがに引いたわ

>>507
のど飴噴いた

みんな工夫してるんですね。
僕はいつも5キロ通過でほのかに便意を感じ、
10キロ通過で明らかな便意、15キロ帰宅時にトイレに駆け込みぎりぎりセーフって感じです。
うんこ我慢して走ってるのバレてるかなあ？

あとから考えるとあれが立ったのか何だったか俺は知っていた気がする。
あの嵐の日のジョギングの帰り道、風雨の幕のむこうではっきりとはしないが、
通りかかったうんこのぽっちょりあった黒いうんこのひとつに明かりが灯った気がした。

私は途中にいくつかトイレのあるコースしか走らないようにしてる

>>507
ランナーが残していったうんこは片付けない方がいいのでしょうか？

どんだけ腹緩いんだよ
ジョギング中腹下して便意が我慢できなくなるなんて
年に1回あるかどうかだろ

これから荒川市民マラソンエントリー記念、希望の22.5kmロングジョグ行ってくる！

>>505
早く語れよｗ

>>514
公共スペースでは現状を保存するのが原則じゃないかな。遺失物は。

伊集院のラジオでも有ったけど、走ると糞したくなるヤツって意外といるんだな

自分も一度便意きたことあるけど、今までの便意レベルでいうと2軍レベルだから
我慢できた
1軍、スーパースターレベルくると確実に漏らす自信があることを宣言しておく

走ると屁はよく出るな
ブッブッブッてこきながら走ることがよくある
小便したくなると辛くなる

テレビでやってたけど男性3人だか4人に1人は神経性の下痢なんだってさ。
今は我慢とかプレッシャーあるともよおす人もいるんじゃないかなぁ。
走りながらの屁は汗のせいか音が違うよな

IBSは現代病だしな

>>522
俺は下痢はしないけど、肛門が痒かったり不快感に見舞われることはしょっちゅうある
何年経っても代わりは無いしウンコするとき痛くないから痔ではないと思うんだが・・・

膝とか足首とか腰とか痛いってのは多いけど、胃腸や尻が何か問題有って走らないってのも結構いるのかな？

俺は15分以上歩いたり走ったりすると痒くなるから、
ジョギングやマラソンに興味はあったが走っていなかった。
でもいざジョギングはじめたら、1週間で治った。

>>525どこが痒かった？

>>526
主にふとももあたりから、腹にかけて。

俺はウンコセンサーの位置が肛門に近い為ウンコしたいと思ったら我慢できない、野グソの回数は数しれず

なんか下品なスレになったわね。

昔はジョギングというと、ただ健康そうでさわやかなイメージだったけど、
実際に走り始めてからは、けっこう危険があることに気付いた。

体の故障もそうだし、夜の場合は特にそうなのだが路面の凹凸にも注意が要る。
車との事故も気をつけなければいけない。
それに長ドスをちらつかせながら歩いてるチンピラと目を合わせてはいけない。
こういったことは気をつけているから、実際に大きなトラブルになることはないし、
あっても予期しているからスレスレで回避できる。
しかし予想外の危険があるもんだ。

うちの地域には、団地に隣接するように大きな古墳がある。
四世紀のものだそうで、とても身分の高い人が埋葬されているそうだ。
観光客に見せるためか、古墳の外周には墓を守るように百体を超える埴輪がずらりと並べられていて壮観だ。
皆、鎧を着て剣を持ち、ベンチや植え込みのある外周路のほうを向いて死んだような目をしている。
俺はこの舗装された道をぐるぐ回るのがお気に入りで、今日はもう少し走れるなと思うときは、
団地からちょっと足を伸ばして古墳まで行き、この外周路を距離の調整に使っていたのだが、今はもう使っていない。
以前にトラブってしまって、以来気まずくて近づいてないのだ。

古墳の周りを夜中にぐるぐる回ってると、
白みのある表面に焼き上げられた埴輪が、暗がりの中に映えるように目に付くのだが、これが具合がいい。
俺のやっていたように反時計回りだと、左側に常に埴輪を見て走ることになるのだが。
一定の間隔で置かれた埴輪はペースを計るのにちょうどよい。
それだけでなく、メトロノームのように彼らが一定のリズムで視界に入ってくることで、だんだんトリップして気持ちよくなってくるのだ。

しかしそんなお気に入りの場所にも、ふたつばかり気に入らないことがあった。
ひとつは、給水塔の野郎がこっちを監視していることだ。
まずいことに団地は少し高台にあり、南側の古墳を見下ろすような形になっている。
そのせいで一番南端に嫌がらせのように建っている給水塔からこちらがちょうど丸見えなのだ。
まあいい、こいつは俺の中ではザコなので、ニヤニヤこちらを見てようが俺はまったく相手にしてないのだが。

問題はふたつめのほう、埴輪の中に列を乱す奴がいることだ。
正確には、列からはぐれたように、道を挟んだ反対側に一体だけ埴輪が立っている。

このはぐれ者のおかげで、整然と並んだ隊列が乱れ、メトロノームに異物が混入してしまう。
これが前方後円墳の、円のほうか方形の方の端に正確に置いてあれば、一周を刻む目印として役立つのだが、
なんとも中途半端な位置にあって、そいつが視界に入ってくることでリズムがそこで乱れてしまう。
さすがはぐれ者で、風体も規格外のやつだ。
たとえこいつが列の中にちゃんと混ざっていたとしても、やはり異物と映っただろう。
体格が他の埴輪よりも一回り大きく、鎧のディティールも他のような簡素な彫りこみではなく、
頭部の兜はいかつく、ゴテゴテした肩甲が腕まで覆い、肘からは甲手。足を見ると膝からすね当てからつま先までがびっちり鎧なのだ。
勾玉とかの装飾品もまったくつけず、ひとりだけ全然空気を読んでない。
常に戦闘態勢というべきその姿はまさに武人だ。

こいつが視界に入るとケンカを売られてる気がしてイラっとくる。
だから工夫をした。俺はなるべく左に首を向け、埴輪の隊列だけが視界に入るように走って、
右の武人を気にしないで走ることが出来るようになったのだ。
しかし、慣れない頃は武人とケンカになることもしばしば。

武人といっても相手はしょせん埴輪だ、いつも長ドスをペロペロ舐めながら商店街を歩いてるあのチンピラに比べたら蚊ほども怖くない。
ここだけの話、武人埴輪に石をぶつけて傷をつけたこともある。
このときは武人の顔面の目の下のとこにけっこう目立つ傷ができてしまった。
手も足も出せない奴に対しては、俺はものすごく強いのだ。

しかしこの認識が大きく間違っていたことに後で気付くことになる。

先にもいったように、予期できることは注意さえ怠らなければそれほど恐れることはない。
長ドスは怖いとわかってるからこそ、俺がチンピラの長ドスに刺されることはないわけだ。
真に怖いのは、予期できないことなのだ。

ID:qczd6YhZ
もう、やめてくれないかしら。

東京マラソン落選したからって荒らしちゃダメだぞ

通報しますた

前方後円墳ってほんとは後方前円墳だよね？
前が四角とかデザイン的におかしい

いつものコースに鳥の死骸が落ちてた
何か気分悪いなあ
ネコかなんかに食われてる感じだった

>>527
俺もだ
４日あけるとまた痒くなるから２日に一回は走らないと無理
気がくるうくらいかゆくなる

皆さんは大会とかに出たりするの？
ググッてみたらそういう大会が地元に何個かあったから先ででようと思ってるんだけど・・・

そういう大会ってどんなの？

昔はフルマラソンも3時間前後で走れてたのだが故障して1年休み
ジョグスレにもよく書き込んでたなぁ　（遠い目
最近やっと月間100km走れるようになってきた
夢はもう一度フルマラソン完走できるようになること
またお邪魔させてもらいますよっと
しかし距離を伸ばすとまだ古傷が痛み出す・・

>>538一年目の目標は出る事だったけど、なんとなく走ってるだけで楽しくなったからいつの間にか出る気なくなったね。

うんこいっぱい出た！
これで明日の大会の準備は完璧だ！わくわくするぜ！

>>540
故障ってやっぱり膝なのかな？

さて、神宮外苑駅伝走って来る。なんとも言えんドキドキ感だ。

がんばれ

みなさん、走るときの計時はなにを使ってますか？
ふだん、腕時計をしないので、ラップがとれる腕時計を
買うのがもったいないように思います。
見やすいストップウォッチなどのほうが便利でしょうか。

ふだんしなくて金かけないなら
￥1000くらいのデジタルでいいんじゃないの？
ストップウオッチぶらさげるのも邪魔でしょ？

足が微妙に筋肉痛なんだが今日はジョギング日和だな
一昨日夜走ったんだが、１日遅れで筋肉に違和感がでる

ダイソーの500円の腕時計使ってる
タイムも計れるからいいよ

>>543
膝は大丈夫
俺がやったのは大腿の疲労骨折とちょーけー靱帯炎だな

ガーミン持ってる　モチベーションアップにはなったよ
心肺が弱かったし　タイムも遅かったから
自分なりの成長が見えて良い

速いアスリートには　要らないかも

腰痛、すこしましになってきてる感じがしてたのに・・・
さっきいわしの味醂干焼いててグリルからだそうと前かがみになったら
痛めてる箇所のすこし上の筋肉がビキッて・・・激痛、痛みで叫び声だして、２、３分うずくまって動けなかった。
とりあえずアイスノンを当てて冷やしてる。
辛い・・・
明日、整形外科に行ってきます(´;ω;`)ぅぅ・・

おケツが痛くて医者から「1ヶ月は走るな」と数日前に言われたが、
今日ハーフの大会に出てしまった。
13キロ過ぎから死ぬかと思った。一歩ごとに激痛。
足がケツから外れるかと思った。タイムもスゲー遅かった。

準備が完璧どころの話じゃねーじゃねーかｗ

やっぱ腹筋背筋は筋トレしないと悲惨なことになりかねないな

単なるダイエット目的で始めたのに、
最近はシューズやウェアにも凝り出してガチになってしまった・・・

ラップが１０ぐらい残せる安い腕時計ってないかな？

>>552
味醂干しは無事だったのか？

とりあえず超低速で走って10キロ完走できました。これからはスピードをあげて走りきれるようになりたいです。
無酸素運動をやっていると一度に吸収できる酸素供給量があがったり、乳酸運搬機能の改善と運動中の乳酸
生成が減少すると書いてました。皆さんの中には無酸素トレしている人いますか？

超低速で10キロ走ってる段階で特殊なトレーニングなんて効果でないでしょ。

五輪代表に選ばれそうになってからでいいんじゃないの？

右ハムストリングが軽い肉離れになったっぽい…
少し休んで様子みます

>>559
無酸素運動と高地トレーニングとかの低酸素トレーニングを混同している

インターバルなんかは無酸素トレになるんじゃまいか？
レースのタイム意識するくらいでなければ、必要ないと思う。
とりあえず苦痛を感じない負荷でやるのが、継続の秘訣かと。
せいぜい、距離が稼ぎにくい夏場にするくらいかなあ。

>>557
ランナーズウォッチは、実勢5000〜10000円くらいが多いから、
どれもそれほど高くないですよー

肛門近くを蚊に刺された・・・・

その蚊さんも肛門近くを刺さなきゃ飢え死にするところだったんだよ・・・・・

夜走る人はモチベーションアップにどうぞ



０６年以降活動が活発化しているオリオン座流星群が今月中旬から下旬にかけて観測できる。
多いときで１時間当たり４０〜５０個の流星の出現が予想され、今年は１８日が
新月のため月明かりの影響が少なく、絶好の観測条件となった。次に活発化するのは
約７０年後とみられ、国立天文台（東京都三鷹市）は、出現のピークとされる
１９日深夜〜２３日未明の４夜、全国の観測者にインターネットを通じて結果を
報告してもらうキャンペーンを実施する。

オリオン座流星群は、ハレー彗星（すいせい）が放出したちりの群れを地球が横切った際、
地球の大気に飛び込んだちりが発光して起こる。通常の出現数は多くても１時間当たり
２０個程度だったが、０６年に同５０個以上と急増し、観測者を驚かせた。分析の結果、
約３０００年前に放出されたちりの比較的大きな群れと地球の軌道が交差するためと分かった。

今回の活発化は２０１０年まで続くが、国立天文台は「条件良く眺められるのは、
今年が最後のチャンス」と話す。流星の出現は午後１０時ごろから明け方にかけて。
空の広い範囲で、オリオン座にある「放射点」から放射状に飛び出すように見える。
キャンペーンでは、１５分間以上星空を眺めた観察結果をインターネットで報告してもらう。

*+*+ 毎日jp 2009/10/18[21:11:25] +*+*
http://mainichi.jp/select/today/archive/news/2009/10/18/20091019k0000m040053000c.html

もうオリオン座見える季節なのか

今日見たよ
ただ上見ながら走ってたから、ポールにぶつかった

>>559
参考までに。
http://www.asics.co.jp/running/labo/blog/2008/10/post_4.html
ジョギングではないけどな。

皆色々なんですね。友人で負けたくない相手がいるんで少しの間やってみます。

風邪引いて走れない
悔しいな

おまえの分までオラが走ってやるよ

今日、４スタンス理論陸上競技編買ってきた。
明日、腕振り、ランニングフォーム試してみるか・・・A1だった。

昨日の朝親知らず抜いたんですが、噛んだら歯茎がいたすぎてモノが食べられない・・。
食わなければやせてしまう。だが食うと痛い。いつ頃噛めるようになるかな？
また、いつ頃走れるようになるかな？
経験者いる？

>>574
正常でも3日、調子悪いと1ヶ月、処置に問題があればどんどん悪化。
とりあえず3日は無理しない方がいいよ

ハーフマラソンに出たら、恐れていた通りに17�q付近で下痢に襲われたｗ
スタート前にンコ全部出し切ったと思ったのにな。前日食わないわけにはいかないし
いつもヒヤヒヤだw

マラソンは長丁場だし寒いと冷えがちになる
TV中継してて下痢もらす選手がいて放映なんてことも今まであったんだぜ

あるいはゲロとかな
あれ放送しちゃダメだろ
おれ普通に食事中とかだったわ

>>574
人それぞれだろうけど、親知らずと前歯抜いたが翌日から走った。
抜いた当日から全く痛くなかったから、参考にはならんだろうが。

>>577
なんたら水産で見た
外人の股間茶色だった

食ったらところてん式に出る。エイドで食えないんだよなぁ。

ケツにハイドレーションのホース突っ込んどけば永久機関の完成じゃね？

>>582
スカ トロ板行け

>>582
アントニオ猪木板行け

>>575
>>579
人それぞれなんだなぁ・・・・。回答ありがと。様子みながらやってみるよ

>>585
上の真っ直ぐに生えてた歯ならいいけど、
下の斜めに生えてた歯を切開して抜いたなら
1週間くらいは走らない方がいいと思う。

虫歯がきっかけで死ぬ人もいるくらいだから甘く見てはいけない

脳に近いから危ないんだよね。俺は歯医者怖くて行けないけど

真横に生えてたんですが・・・。どうなんでしょうか？そんなに晴れてもないし。今日はご飯も食べれました。

×そんなに晴れてもないし
○そんなに腫れてもないし

医者に〇日くらい運動するなって言われなかった？
俺のは時は簡単だったんで当日は止めとけとしか言われなかったけど
ってか、どんな風に処置したのか住民には分からんのだから医者に聞いた方が早い

イソジンなんかでこまめにうがいして食事毎に歯磨きしておけば抜歯の傷が化膿する事もなかろ。

>>591
自分も聞いたら当日はやめとけって言われただけだったよ。

>>592
了解っす。

走ってたら俺の目の前をヘビが横切っていった・・・。
動いてるヘビ見たの初めてだよ。
ヘビってあんな動き早いんかい！
なんかショックでかいわｗ

>>594
今まで見たことないなんて、どんなもやしっ子だよｗ

>>595
えっ、ヘビってそんないるもんか？
アナコンダだぞ！

うちの周りなんてアナコンダだらけだよ
何人か食われたよ

俺なんか走って帰ってきてCWXぬいだらアナコンダがいつもムクッとでてきてビツクリ

いわせねーよ

それふしあなこんだ

楽しそうだな

初めまして。
最近ダイエット目的でジョギングを始めました。
そこで質問なのですが、ジョギング後に牛乳を飲むことは良くない事ですか？
昔耳にしたことがあったので。

牛乳？
べつに問題ないのでは？
でもスポドリとか水のほうがダイエット向きかも

走った後は豆乳がいいよ

ダイエットにはカロリーが高いってことで良くないってことなんじゃない？
体にゃいいから低脂肪乳で

低脂肪乳なんて加工してあるのばっかで美味くねえよ
バターとかわけわかんねえの入ってるのもあるし

美味いかどうかの問題かｗ

そもそも牛乳なのか加工乳なのか？

もー！お乳の話ばっかり＞＜

　 |┃　 　 ｶﾞﾗｯ　　 ／/￣￣￣￣＼　.
　 |┃　三　　　　 彳丿; ＼,,,,,,,,／ u lヽ
　 |┃　　　　　　　入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ.　　　　　　　　　　　　　
　 |┃　三　　　　　| u:.:: （●:.:.●） u:.::|　　　ﾌ〜! ﾌ〜!!　　
　 |┃　　　　　　　 |　 :∴）　３　（∴.:: | 　　 分かった！俺の乳を好きに吸え！
　 |┃　　　　　　ノ ヽ､　　 ,_＿_,. u　. ﾉ､　　 軽くなら噛んでもいいぞ
　 |┃　三 　 ／　　　ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ　　ヽ　
,⊆ﾆ´⌒￣￣"　　y　　　　　　　　　　　 .;ヽ
ﾞ⊂二、,ノ──-‐'´:　　 ･　 人　　･　,.y　　i
　 |┠ '　　　　　　|　　 ￣　　　　 ￣　.|　　.|
　 |┃三　　　　 　|　 　.　　　　　　　　ﾉ.　 ﾉ
　 |┃　　　　　　　|.　　　　　(x)　　　 9　 /
　 |┃　　　　　　　| 　　 ヽ､_　　_,ノ 彡 ｲ　ｼｬｯｼｬｯｼｬｯｼｬｯｼｬｯｼｬｯｼｬ
　 |┃　　　　　　　 |　　　　 （U）　　　　|　
　 |┃　　　　　　　 ヽ､＿＿_人＿＿_.ノ

ジョギングウエア、どこで買ってますか？
ブランド品じゃなくていいんですが、機能的でデザインもそこそこ、何より安いのがいいです。
夏はユニクロのを使ってました。

>>610
強く噛んじゃだめですか？

ユニにもあるし同価格帯でお得なのが大型スポーツ店のPBも安い
スーパーや量販店の中国製も安い
少し気合入れたきゃ某有名ブランドで

>>593
おいおい、>>592を実行しちゃだめだぞ。
抜歯後の穴はなるべくいじるな。
穴には、血餅ができて傷口を守ってくれる。
歯磨きも抜歯したところは避けること。

色々と参考になる意見をありがとうございました。m(_ _)m

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾞ　 　｀`ヽﾐ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　/＝､　ｨ==､　 ,}:::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　fﾞ ｨｭl‐l　ｨｪ ト､ }`:::::::ｉ
　　　　　　　　　　　　　　　 弋__ノ _ヽ＿ﾉ　 ｀!::::::ﾘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　{　 `__^ｰ'､　　..:: ﾚﾞ^lヽ　　　　遠慮せんで乳首ちゃん噛んでええで！ガハハ
　　　　　　　　　　　　　　　　l　'´⌒`ヽ｀　 : : ::{_ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　'､ﾞ､ __ ソ　　.: : : ｲ`
　　　　　　　　　　 ,,,..._＿_＿_''''>,,　　　　　 ノ'ﾞー､＿＿＿＿＿,,
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　　　　／: : : : : : : : :: : / 　　　　　i　　　　　　　　　:::...　 　ﾉ､: : : :: : : :＼
r--､ノ: : : : : : : : : : : :/　　　　　　人　　　　 　　　　ﾉ　　　ﾍ､: : : : : : : : :＼
二二> : : : : : : : : : :: :〉＼● 　 ／　＼、 　　●　 /　　　　 〉 : : : : : : : : : :<二
二ﾆ> : : : : : : : : : : : {　　`ー"”　　　 　 `ー---"”　　　　 　ｉ : : : : :: : : : <二ﾆ
─‐' : : : : : : : : : : : : |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　} : : : : : : : : : : <二

風邪で喉痛いけど、走りたい気持ちに勝てない…

俺はサボり虫に勝てない・・・

今日は１７時から
ランニング始めます。
皆は何時頃走ってますか？

>>619
真昼間
一日中暇だからな

おれは0時過ぎから
遅いときは2時から

>>620
太陽に焼かれながら走るのもいいですよね。
暑いけど

>>621
夜は静かで乙ですよね。
夜風が気持ちいいし。
昨日２２時くらいに走ったらすごく気持ちよかったッス。

早朝もいいなぁ…

これからの氷点下前後の気温で、
１、値段の高い（性能はよくわからず）ウインドブレーカー上下＋中に通常のジョギに使用するような長そで
２、適当な値段のウインドブレーカー＋アンダ―アーマー等高機能のインナー（？）
１、２、のどっちがオススメ？

真冬でも
ユニクロのウインドブレーカーの上だけ+ユニクロの半袖シャツ+ユニクロのハーフパンツ+100均の手袋

走り始めは寒いが、3kmも走ると汗が出てくる。途中で手袋は外すし、ウインドブレーカーの袖も肘くらいまで捲り上げる。
北部九州だから氷点下には殆どならないけど…

>>623
０℃あたりなら単純に防寒（ウインドストップレベル）で考えればいいから
高機能な１は不要かな

で、重ね着の摩擦を考えると２かな

>>623 快適なのは2の方だろね。 とはいえ高機能インナーって話半分のボッタ栗が横行してるし。

>>624
氷点下で雪降ってても元気に走ってる人も多いから俺が寒がりなだけかも。。
>>625
吹雪だったら走らんので、試しには高いがウンダーアーマーあたりを買ってみるよ。ありがと

>>626
そっか、まだ冬まで時間があるからちょっと様子見て決めるかな

>>627
ほんとに寒かったらアウトドアのインナーがいいかもよ。
汗は溜まらないし洗ってもすぐ乾くし

サポート力はないけどね

あったかい格好で走ると、途中から汗でべちょべちょになるのが嫌だな
ちょっと寒いぐらいの格好がいいな

東京ジョガーだけど、
冬装備はＴシャツ＋ノースリーブに冬用タイツ。
あとアームウォーマー＋グローブ。
耳の保温は必要を感じたことないです。

最近はノーパンでハーパンはいて走っている、刺激がモロに伝わるので気持ちいいＷ

>>632
この変態ｗ

マジレスすると、その日の走るペース
その人の発汗量によって
ベストなウェアを選ぶしかないですよね。
冬場の格好は本人次第だと思います

ゴルフ用のアンダーシャツって、どう？
ミズノのバイオギアとか。

>>632
ノーパンより1サイズ小さいサポーターがいいぞ。
より気持ちよくなれる。

ん〜なんか脚の疲労が抜けない。
ふくらはぎがジンワリと疲れとる・・・。

今月は台風で出鼻挫かれたおかげでイマイチ気分がノらない
1000km走ったし靴でも買い換えてみようかな

一日平均50kmかよｗ
ふーんｗ

なわけないでしょうに
1月200kmだよ

>>637を見ると
今月＝21日で1000kmと読めるけど

ちなみに私は638じゃない

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ランニングに行ってきました。
夜中のランニング最高！
都内はランナーが多いですな。
日付変わってるのに
ランナーがいる

>>639
頭の悪い奴はどこにでもいるからあまりかまわないほうがいいよ。

あ、俺頭悪かったんだ。今気が付いた。

まあ読解力は足りないかもな
読書でもするといい
秋だしね

恋愛力の足りない俺は何をすればいいですか？

イメトレ

仕事がんがれば女くらいできる

ソープへいけ
そこで男を磨いてこい

>>649
北方謙三乙

しゃらくせぇぞ小僧

走りたいが、頭痛と発熱がある。気のせいかな？

走ってるときって、頭痛とかもわからなくなるな。
先週の週末にLSDしたあと、シューレースを解こうとしてしゃがんだ瞬間に、猛烈な頭痛に気がついたｗ

やっと親知らずの痛みが取れてきたんで明日から走るの再開です。4日ぶりだな〜。

毎年この時期から春にかけて、空気が乾燥してやたらと口の中が渇く
500メートルくらい走っただけで、ベタベタしてきて息が苦しい
どうにかならないかな

マスクでもしてろ

え？もしかして口で呼吸してるの？

マスクすると苦しいから心肺うｐにつながるよな

>>658
辰吉さん乙っす！ファンです！

>>655
騙されたとおもって飴舐めながら走ってみ
まあ大丈夫だから

毎朝通勤途中にジョギングしてる女性がいる。
夏でも長袖、長ズボン、帽子を目深にかぶって、さらにはマスクして走ってる。

初めて見た時はあんな格好でヨタヨタ走ってるようじゃ長くは続かないなと思ってたが、
もう数年続いていて、走り方も板についてきて、結構速くなっている。

継続の力か、マスクの力か？

>>654
抜いた痛み？歯茎切開して歯を砕いて取り出して塗ったの？

>>662
親知らずは砕きながらとったよ

今日の夜はLSDやりつつ流星探すわ
楽しみ

ラリって頭振って脳内で流星が見えていた>>664であった
というのは無しで

ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙを結構な期間飲んでるんだが、自主回収って不安…

>>663
俺週間単位で続いたわ・・軽い痛みだけどな

>>666
気休め程度だけどν速からのアミノバイタル回収についてのコピペ

914 ノイズa(神奈川県) sage 2009/10/23(金) 15:44:10.10 ID:FEV5NEhQ
>>904
日本の基準は馬鹿みたいに低いから多分心配いらないよ。極端に言うと
海外の基準→これ以上食べると身体に異常をきたす限界
日本の基準→これならどれだけ食べても大丈夫な限界
みたいな。1日10ｋｇを10年間続けて害が出る可能性がある、かもね、とかそういうレベル

123

今日は友人と公園で走りました。休みあけなのでゆっくり5キロほどLSDやってる友人に併走してました。

あと、質問です。1か月前からジョグを始めて週3で2キロずつ走ってる友人が、今日突然LSDやるといって走ってました。
50分くらいすぎた時点で足に限界がきたらしく、走るのやめました。終わった後ふくらはぎ上部の右側が痛くなったと言ってました。
昔から帰宅部で運動していなかったので筋力不足なのでしょうか？

対向車のハイビームうぜー
ライト持って走ってるからすぐ人ってわかるだろうに。
顔そらしてもおかまいなしで通り過ぎるまで下ろさない車氏ね

>>671
こっちも負けじとライト当ててやれ

>>670
そうだろ。質問するようなことか？

距離をいきなり倍とか走るのは怪我のもとだよ。

車→　へ　←俺
　　　　↑こんな感じの緩やかな坂での対向車のライトは足元が何も見えなくなるよな

>>668
ありがﾄﾝ。親切なお方

今さらの自主回収に驚き。
かな〜り前から飲んでるから
本当にありがとうございました

メーカーは立場上回収とかになるだろうが、
どうせ化学漬けで育ってんだし気にするな

>>673
レスありがとうっす。

12kmLSDやってきた
いいジョギングコースが見つからないから
辺鄙そうな所を選んで走ってたら
暗闇で謎の怪鳥が鳴く鬱蒼とした森に迷い込んでビビッた

>>675
俺も1箱飲んだけど、やっぱり気色悪いね
とりあえず購入してた2箱目返品してウィダーに切り替えたわ

こんにちは。
５ヶ月前くらいからジョグ初めて週１〜２回２キロ程度の初心者です。

ふくらはぎは段々と筋肉がついてきた感じで一回り大きくなってきたんですが、
膝から上（もものあたり）は殆んど変化が見られません。

これってフォームや走り方が悪いのでしょうか？

週１〜２で2キロ程度ならこれからかもね

ペースが遅ければなかなか変化しない。
距離のばすか、上り坂入れるか、ダッシュ入れるかかなぁ
意識してどの筋肉が使われるか観察すればヒントになるよ

>>678
LSDの定義は色々ありますが1時間半〜2時間以上走りましたか？

>>681
ちょうど90分走りました

病み上がりに10�`ちょい。四日走れなかったからスッキリしやした。

>>681自分はランニックみたいにやってるからそれ以上の時間走る事もあるよ。目に見える効果はそこまで期待できないから型にはめないほうがいいよ。

>>57
こういう高校もあるよ。考えてみれば
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%94%BE%E9%80%81%E5%8D%94%E4%BC%9A%E5%AD%A6%E5%9C%92%E9%AB%98%E7%AD%89%E5%AD%A6%E6%A0%A1

>>683
二時間以上って書いてるじゃん

２時間以上、キロ６分で走るのはＬＳＤ？

へろろぉ＼(＾o＾)／

>>686
人によるとしか言えない

ﾌﾋﾋ・・都心だけど近所にしまむらできるらしい・・・待ってろよしまむらくん

　　　(~)
　　γ´⌒｀ヽ
　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 このウェア
　　（　´・ω・）　　しまむらで買ったんだ。
　　 （:::::::::：:::）
　　　 し─Ｊ

いつもより長くゆっくり走れば距離スピード関係なくそれはLSDなんじゃなかったっけ？

NikeのHuman Race駒沢サテライト行ってきた。
自転車で行ったんで帰りずぶ濡れ・・・('A`)
天気予報雨降るなんて言ってたっけ？

ﾋｭｳマンレースは今日の１２時までに走ればおk？

走ってるとき急に足の親指ピキーンってなってからずっと痛い･･･
変なコトになってないといいけど

今年のHuman Raceって抽選で何かもらえたりすんの？
iTunesカードとかもらえるなら、参加するんだけど。
普段はまったく使ってないNike+

「寒いから」を言い訳にしてもう一ヶ月走ってない@北海道

正確に言えば最後に走ってからもう一ヶ月かな？
まともに走ってない期間なら二ヶ月半だわw

でもなぜかやめてからかなり体重が減った。4kgくらいは落ちたな。
筋肉が落ちたとは考えにくい。走ってた頃から比べても全く変わってない気がするし、
実際体脂肪率も変化なし。
これは一体？

癌です

骨がスカスカになったんだろう

うーん・・運動してないから食事量が減ったとか？

癌だな

がーん！！

大造じいさんと雁

ガンガンガンガン！
若い命がまっかに燃えてー

35kmいってきた。さてビール。

ジョギ始めてから初の冬・・走る気にもなれない僕がいます

寒い中走ると風邪ひきにくくなるぞ

喘息だから、湿度が低い日に走ると発作が出そうで怖い

俺も喘息持ちで冬だと3kmくらいでゼーゼーしてたが、走ってるうちに
完全に克服した。今は完全に健康で30kmくらい普通に走れる。
無理は禁物だが、すこしずつ試してみるといいよ。

この季節はハチ怖い
夜走ろうにも街灯が無い

ユニクロのボディテックて冬物あんまやらないのかな…。
ドライメッシュの長袖Ｔシャツ
どこも置いてないお(；▽；)

>>709
だよね、欲しいときにないんだよなあ

ユニクロのボディテック
乳首クラッシャー

「慶應義塾大学と共同で、体の運動機能を科学的に検証し、開発した」
おまいら、もうちょっと人の乳首を大切にする研究開発しろよ。
乳首は大事だぞ、世界平和の礎だぞ。

走った後汗がついたパンツの臭いを嗅いでみた

精子の臭いがする
俺だけかな・・・

ちょ！俺だけじゃなかったんだな
シャワー浴びる→体超きれいきれい→股間もフローラルな香り→走る汗だく→股間が精子臭い
「えぇー」ってなる
汗臭いならまだしも精子くさいってどういうことだよと・・・

早漏にも程があるな・・・

仲間がいて少し安心ｗ

ちょっと調べてみるかな

おっと、靖子の悪口はそこまでだ

諸君、精子に匂いがあるのだろうか？
私は精液にこそ匂いがあると信じている。
そもそも卵子に突入すべき使命を受けた精子に、匂いなど余分なものは
必要ない。
膣から子宮への旅に嗅覚をつかさどる器官はない。
大事な事だから二度言うが精子には匂いはない。
だがな粋の良いのが５億匹もいれば少しは匂うかも知れぬ。

匂うのは空気に触れて死んだ精子なんじゃね？

ボディテックって今もあるの？

毎回トランクスがびしょびしょになるんでスポーツ用の速乾インナーがほしいんだが
ユニクロにはないよね？やっぱ陸上専門店いかないとないか？

ガビガビになったトランクスは数知れず
>>720
そんな凝らなくても普通のボクサーパンツでよくない？
走ってる真っ最中にき気になるってんならこれ以上何も言えないけど

俺も俺もパンツが生臭くなる

>>720
速乾かどうかは意識してないが
水泳用のサポーター？インナー？の
ビキニタイプだと気にならないよ。
1000円くらいで買えると思う。

>>711
もう、ソレ売ってないだろ
社長だか変わってから、欲しいけどねぇよ

ユニクロは品質も「普通若しくは普通以下」、ブランド価値だけは上昇
商品も特別安いわけでもなく、
もう必要性がないクソ服屋に成り下がった

ワゴンセールになったものだけ買うレベル
チョイ前の偏光サングラスとか良かったのに
ファッショングラスだし、もう冬は買ってもニットキャップぐらいだなー

俺常にメガネだからサングラスかけられない
サングラス憧れるわあ

>>725
コンタクト+サングラスでいいだろ常光
間違っても度付きサングラスとか情弱御用達アイテム買うなよw

度付きサングラスってダメなの？ジョギ抜きにしてメガネ屋で作るようなやつもダメなのかい？

情弱って言葉を使いたかっただけなんじゃねｗ

俺も気になるな。どの変が情弱なのか。

情弱てWWWW

>>726
オレもマジで買おうと思ってた度サンｗ
どのあたりが情弱かおせーて〜

>>728
あと常考って言葉を使いたいだけの奴も多いよね
って書こうと思ったら、すでに使ってたｗ

オレのUVカット加工メガネもダメですか？

>>732
この場合「常光」は常識で考えての常考じゃなくて、常温とかみたいな
通常の光って意味で「常光」なんじゃないかな？サングラスネタだし
…と深読みしてみたｗ

半年で82kg→58kgまで持ってきた
身長は170
しかし、腹の肉が取れない…orz
あばらから上はガレてんのに
腹の肉って、かなり走り込まないと取れないものなの？

ごめｗ
スレチだった

>>735
痩せてうれしいのはわかるがマルチはｲｸﾅｲ(-_-ﾒ)

私女だけど彼氏が情弱言いたいだけだった 死にたい。。

>>726
裸眼視力と矯正視力によるだろ
普段裸眼でも車の免許取れるレベルなら、度付きサングラスはかなり便利
高いがな

0.7あるならわざわざ度入りの買わなくていいんじゃｗ

俺0.5だけど、メガネしなくても、普通に見えるよ

>>740
俺は欲しいわ
2.0有るとスッキリする

コンタクトレンズ使用者は失明の危険を自ら望んで
招き入れているってことを認識するべきだな。
まぁお前らが失明しようがしまいが関係ないけどな。

コンタクトレンズなんて時代遅れの情弱のために用意されたもんだろ。
まともなお給金をもらってるならオルソケラトロジーで鉄板でしょ上皇。

結局情弱の説明はなしか
>>740-741
だよね。俺も0.2を切るまでは余裕で見えてた（字を読む訳じゃないし）

コンタクトもダメ、度入りもダメ
メガネの俺はどうすりゃいいんだよ！

>>746
つセロファン

>>746
チャクラを開く時がきたのです

東京マラソンの発表後からスレがギスギスしてるな

東京マラソンの発表後からオレはギトギトしてるな

>>746
なんかさ、レーシックっていう超最新ぎじゅちゅがあるらしいですよ

レーシック失敗で失明した人がいるらしいですよ

そりゃ完璧ではないもの。リスクが伴うのは当たり前

>>746
俺は度付サングラスだよ。なにがいけないかわからない。

>>751
そんな１０年前からあるものを超最新だなんて

日本でのレーシックの失敗の６〜７割は一人の悪医者の仕業じゃ

>>754
サングラス買ってレンズだけ眼鏡屋で替えてもらうの？
きつい度でも大丈夫？

10.27「日本解体法案」反対請願受付国民集会の模様を
ニコニコ生放送とスティッカムの2元中継でお届します。

http://live.nicovideo.jp/gate/lv5552587
http://live.nicovideo.jp/gate/lv5816208

１６：３０〜

>>757
754じゃないが、特にサングラスでなくても普通のフレームでも何でも
色付きレンズを入れることは出来るよ
どのくらいの度数まで作れるのか分からんけどレンズのメーカーや種類次第じゃない？
俺は車運転用に作ったけど、0.1未満の視力でも普通に作れた

ユニでサングラスの話振ったのはオレだけど
以外に、皆サングラスとかしてないのかな？

メガネ作るとき、色つけてもいいよ。UVカットさえ入れておけば。

サッチーとかあの辺の世代は、眼鏡作ったら
確実に薄紫なんかの色付け加工をする。の巻

サングラスしてるよ
集中力増すのはいいんだが、いかんせん通気が悪いもんで目周辺に大量の汗が・・
冬の昼間なら快適かな

帽子でいいよ

俺はswansのエアレスフライト使ってる

ちっちゃな女の子に抜かれてしまった。付いて走ったが抜けそうになかった。寝る。

>>764
http://richfire.net/image/itata/matsuno.jpg

アディダスのスポーツ用サングラスで、内側に度の入ったフレームが仕込めるのがあって、
壊れたメガネのレンズを流用してるんだけど、新しく度入りのサングラスを作るよりは安上がり。
まあまあ快適で気に入っている。

>>764
一寸ババア？

走れそうな場所がないのだが
皆そんな都合の良い場所があるの？周り道路ばっかだよ

歩道ぐらいあるだろ普通

どんだけイラク人だよ

みんな心拍数計ってる？

入門にお手ごろな価格のハートレイトモニター付きの腕時計って
どのくらいするもんなのかしら。

独立した歩道のあるところを選んで走ってる。車道脇を走る区間が
ちょっとだけあるが。

>>766
クリップ式の？レンズサイズは加工したん？

>>770
俺はRS200（約2万）使ってるけど、こんなのもある。

538 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2009/10/16(金) 12:32:04
激安心拍計を入手してみた。
http://www.joinus1980.com/SHOP/5F-3058.html

ランニングから一日通して使ってみたけど、機能は最小限ながら
全く問題なく使用できた。

心拍みるだけなら十分使える。

>>757　遅くなったけど答えとく。
普通のめがねを買って色つけてっていえば3000円くらいで染色してくれる。
サングラスの裏にレンズを仕込むタイプが比較的安価でわりあいどこでも扱っている。
レンズ自体が度付きに対応しているのは高価（トータル5万円くらいは覚悟）だが満足度も高いと思う。
最近はオークリーで-5,0まで対応しているようだ。俺が作ったときには-4.0までで諦めたのだが。
タレックスなんかでもググッてくれ。

膝裏の腱っぽいところがある程度走ってたら痛みだすんですが2.3日休むくらいでいいですかね？

>>772
これこれ。このぐらいのデザインだと、普段使いにもさほど違和感がない。
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/wadamegane/cabinet/adidas01/a123_6114t.jpg
んで、こんな感じで度入りになる。レンズは加工が必要、でもどこの眼鏡屋でも、ものさえ持ち込めばやってくれる。
ttp://www.e-glasses.jp/image/adidas4.jpg

>>776　ご苦労様です。

>>776
サンクス
レンズそのものを加工できるとは知らんかった・・・

>>770
心拍計も持ってた
が使ったのは最初の3ヶ月くらい

ベルトゆるくなるとずり落ちて直すのめんどいし、直してる姿がブラ直してるみたいで男なのにキモイし
毎回装着するのもめんどいししばらく体が温まらないと正常計測できないのでタンスで眠ってる

まあそうかな

サングラス答えてくれた人ありがとう
俺もレンズ付ける奴買おう
さすがにスポーツ用に五万は出せない

心拍計はスントいいよ
トレミで測った心拍数と比較しても誤差ほとんどなかったし
持ってないけどポッドも買えば速度も測れる

>>782
トレミの心拍数ってどうやって測ってんの？

後ろ向きにコインを（ry

>>783
通ってるジム心拍計測機能付きのトレミなんだよ

>>785
だからカラダのどの部分で測るとか
方式を知りたかったんだけど。

いずれにしろ、心拍は普通は誤差なんてほとんどなく採れるよ。
使ってる人のレポート読んでると機種によっては
最大心拍数に異常な値が入ることがあるみたいだけどな。

俺、不整脈あるんだけど、
無自覚の単発の頻脈があるときでも、心拍計で最大心拍240とか、異常な値が出る。
発作のときは、もう狂ったような値になる。
俺に必要なのは、心拍計じゃなくて心電図かもしれん。

>>786
俺785じゃないけどうちのジムのはハンドグリップで測れる

>>787
不整脈は気をつけろ。
場合によっちゃ血栓ができて大変なことになるぞ。

>>786
うちもハンドグリップだよ
色々使ってるわけじゃないから一般的な心拍計の精度は知らん
ただ上でうまく測れない時があるって書いてる人がたまたまいたから
自分の使ってるスントとトレミについて書いただけ

>>787
HRMを使っている奴ってみんなそういうんだ。数万円のＨＲＭなんだから運動中に少々感度が
変になるくらいは愛嬌だよって能天気な俺は突然死の運命だろうか？

>>775
様子みて痛み引かなかったら病院でいいと思う。

>>791
ガーミンつかってるけど
明らかに異常な大きな値は出たことない。

ポラールとかスントとか使ってる人で
トレーニング記録に平均・最大心拍数とか載せてる人がいるけど
最大心拍数に変な値とともに「計測ミス」とか書いてたりする。

最大値が正しく採れなくていいのか？ってよく思うんだよな…

>>788>>790
トレミでハンドグリップって握りながら走るもんなのかな？
トレミ使ったことないからイメージできないや。

>>779のうまく測れないのって
ベルトの締め方が緩いのと、センサーを湿らせてないような気がする。

心拍計のトランスミッターを胸につけてトレミに乗ると、
勝手に計測してくれるタイプのものがある。あれはいいな。

今更なんだが、スレタイに一言物申す
ジョギング"が"趣味の人いる？　だよね

では走ってきます

　　　　　　　　　　　　 ／）
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　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　爺さん、細けぇ事はいいんだよ！！
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>>796
逆に考えるんだ！『ジョギング趣味』という新しいスポーツがあるんだと

ポテトチップス　ジョギング趣　味
みたいな意味かと思ってた・・

ジョギング趣味人（昭和）のいる？
の書き間違いかと思ってた・・・

のいるときたらこいるだな

じゃあ次スレから
ジョギング趣味のジョンイル？42人目でいい？

>>802
わかった じゃそのジョギングｵﾌﾞジョイトイ42人目でいいよ

ジョギングが趣味の方はいらっしゃいますか？

ジョギング趣味の人、要る？

肉体を痛めつけてる人いる？42人目

いる？42人目

ジョギる？ 42人目

ジョグる？４２子供

る目

ドＭなジョギング趣味の人集まれ！

ジョギング42　でお願いします

ジョッギングクルー

レギンスの匂いを嗅ぐ趣味の人いる？でおｋ？

もういいよそういうの

ジョギングを１１月から始めようとしているんですが、みんなどんな服で走りますか？
やっぱり長袖のジャージと下にTシャツとパンツだけですか？

未だに半袖ハーフパンツで汗だくになってコンビニ入るぜえええええ
周りの視線が痛いぜええええ


ィエイ！

しかもコンビニて会計時に汗で濡れた千円札出して店員にひかれる俺

事情があって11月第2週目からしか練習できないのですが、
来年1月第2週のフルマラソンでサブ4は厳しいでしょうか？
ちなみに去年は4時間8分で現在5ヶ月間は走っていません。

>>819
それぐらいの実績があるなら自分で分かるんじゃないの？

とうとう給水塔に見つかってしまった。

昨日最後の2km全速力で走ったけどまだ肺に余裕を感じた
数年続けてるとやっぱ蓄積されるものがあるんだぬ
膝いわしそうだったからもうしないけど

>>822
うらやまし杉

40過ぎで心肺機能って高まるものなのかな？
現状維持で良しとしないとダメなのか・・・

何言ってんの
定年後始めて2年か3年目で100ｋｍマラソン走っちゃうおじさんもいるし
寛平ちゃんは60になって毎日40〜50ｋｍ走ってるし
ホノルルマラソン完走の最高齢は88歳
40なんてまだまだ若造のはずｗ
この世界とっても深いですよ

フルマラソン走ったことある方いますか？
3ヶ月ぐらいで練習するとしたら、どういう方法がいいでしょうか？
ここ三年、週三回程度で五キロを30分ぐらいで走っています。
実体験が聞きたいです。

東京マラソンか
行けるとこまで走って残りは歩いてゴールしろ

実際問題練習で30km走できないとまともには走れないよね

そもそもマラソンとジョギングじゃえらい温度差があるからな。

10代半ばからやりつづけもう20代半ばの俺だが、全然向上しないのは目標とか競争相手が無いからかなぁ・・・
いや、目標は有る筈なんだがどうにもつづかねえ・・・・

>>828
イベントに定期的に参加するとかすれば？

>>828
よし、目標を達成したら、>>831 がキスしてやる

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　:::::::::::::ノﾉ 　　 ∨:::::::::::::::::ﾊヽ
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￣'''‐＝=ミ､　　　 ,;;=＝= ﾐミミ彡
, ,r=＝､　　　　　　　＿　 }ヽﾐ三ミ　
｀ ゝ-'　ゝ　　　　∠て )_ゝﾊヽミﾐ
　─　'" ノ 　 ヽ;:.｀￣￣　{ﾊミ　　　
　　　　　,,;;;　　 ∨:　　 　 ∨　　
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　＼　ミﾉﾉ川 l|l彡=彳
　　　　ﾐミﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉノ
　　　　　　 　　ﾉ
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最近夜中に走ってるとき一緒についてくる奴がいる。
左足は鮫にでも食われてしまったのか義足。
しかもステッキを代用したような粗末な代物だ。
そして右手がかぎ爪。
明らかに海賊だ。

相手は義足なので、息の切れない程度のペースであっても、こちらのほうがやや速いので、
引き離すことも可能なのだが、後方に海賊が見えなくなるとそれはそれで怖い。
先回りして前方の路地から出てきたりするのだ。
一番いいのは、つかず離れずの距離を保って最後まで走りきることなのだが、
この野郎、緩やかな上り坂などで油断して速度を落とすと、猛烈な勢いで追いついてくる。
気付かないうちにすぐ背後にまで迫ってきたこともあって、
接近するとこいつはかぎ爪を振り回し、俺のジャージにひっかけようとする。
相手は海賊だ。捕まったら何をされるかわからない。

体調のすぐれないときは、けっこうデッドヒートになることもあって、緊迫したジョギングになる。
緊急時のために俺はサークルKで肉まんを５個買っていく。
この使い方が難しいのだが、まず海賊を引き離すには給水塔の近くに来たときがチャンスだ。
塔から弱い光線が出ているらしく、奴はまぶしそうにしてかぎ爪で目を覆うのだが、
かぎ爪ではうまく目を覆えない。

左手はどうしてるかというと、肉まんの入ったポリエチレンの手下げ袋を持っている。
これは俺があらかじめ落としたものだ。
給水塔の近くで落とすと警戒して拾わないので、家を出てすぐ、海賊が俺を追いかけだしたときにすぐ落とす。
そうすると、奴は左手に袋を持ち、右手のかぎ爪で肉まんを食べだす。
そしてちょうど給水塔のあたりで５個目を食べているというわけだ。
肉まんを食べながら光線にまぶしがっている海賊ほど手玉に取りやすい奴もいない。
俺は細い道に入って奴をまいてしまうのだ。。
夜のジョギングには苦労もあるが、ちょっとした工夫で快適に走れるというお話。

大変な思いで走っているんですね。短期間に足が速くなりそう。

肉まんを食べながら光線にまぶしがっている海賊w

というか、オカに上がってるなら海賊ではないのでは？

ジョギングのたびに肉まん5個って結構な出費だな。
冷凍のをまとめ買いしておいて、家でふかしてから持ってくほうが
安上がりじゃないか。

詩人だと思ってたのに、あたおかだったのか
残念です

今日滅茶苦茶天気いいです
はしりたあああい

　　　　　　　fｲ 彡彡ｨ　彡ｲ／　　　　ｨ_‐- ､　　￣￣ ヽ　　　　　し　　ま
　　　　　　　ｆ彡イ彡彡ィ／　　　　　ｆ ＿￣ ヾﾕ　 fヱ‐ｫ　　　　 て　　っ
　　　　　　　ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ　lr＝〈ｆラ/ !ﾌ　　　 い　　た
　　　　　　　ｲｲレ､´彡ｆ　　　　　 　 ヽ 二 _rソ　　弋_ { .ﾘ　　　　な　　 く
　　　　　　　ｆﾉ ／） 彡!　　 　 　 　 　 　 　 ｨ　　 　 ﾉ￣l　 　 　 .い 　 治
　　　　　　　ﾄヾ__ら 'ｲf　　　　　ｕ　　　 ／_ヽ,,テtt,仏　 !　　　　 ：　　　癒
　　　　　　　|l|ヽ ｰ　 '/　　　　　　　　　 rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ　/　 　 　 .：
　　　　　　 r!lﾄ､{'ー‐　　　 ヽ　　　　　　´　 　 ヾミ､　 /　　 　 　 ：
　　　　　　/ ＼ゞ　 　 ヽ　　 ヽ 　 　 　 　 　 　 　 ヽ /
　　　 　 ./　 　 ＼　　　 ＼　　 ヽ　　　　　　　　　　/
　　　／〈　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
-‐ ´ ヽ　ヽ　　 　 　 ＼＼　　　　 ＼　　　　　 　 人

踵骨がむっちゃ痛むんだけど走っているうちに痛みが引いてくる
この症状経験した人いる？

>>840
そんな状態がずっと続いていた。一�qくらいから痛みがなくなってくる。
何なんだろう？
最近、分かったことだが最初の一�qだけを走ったり歩いたりすると
痛みが出なくなる。

疲労骨折の一歩手前

規制解除ｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━ !!!!
今月の走行距離232km、過去最長！

さっきNHKでやってたトレイルレース凄かったなぁ

俺もみてた
すごいよなぁぁ
欧州の人ばっかの中で日本人がんばってて関心した
景色の美しさと裏腹に絶対真似したくな地獄レースですな

166キロてW
膝爆発するわ

知らない人は・・・
ウルトラトレイル・デュ・モンブラン
アルプス最高峰モンブラン（4810ｍ）を一周する、距離166�q、総高度9400m
制限時間46時間　不眠不休レース　後半選手全員意識朦朧となる

調べてみるとトレイルラン面白そう
国内のレースちょっと調べてみるかな・・・

>>842
ありがとうございました。
無理しないようにします。

トレイルランニングなら鏑木毅さんの単行本、最近出たよ。エイ出版社からでてる。買って読んだら俄然トレランやりたくなってきたから真似事さっき山行ってやってきた。

クマにスズメバチにキチガイ猟師
怖くて山なんか走れんぞ

山でガツガツ走り回ったりしたら、自然環境に悪そうな気がするが、
トレイルやってる人たちはそこんところどう考えているんだろう？

人が生きてること自体環境に悪い

うっかり倒れて、誰も来てくれなかったら恐い。

850自然のまんまの所は走らないんだよ。獣道とか変な言い方だけど道になってるような所だけつかって走ったりしてるんだよ。

登山してるとトレランしてるやつに殺意を覚える。
いきなり後ろからきて、人を突き飛ばすようにすり抜けていく。
一歩間違えれば谷に落ちて殺されるよ。ったく。

トレラン始めたらまたウエアから靴から金かかる
かんにんしてゃ ムンフー

つまり臼井義人の死因は

みさえの乳首に毒が塗られていた？

逆に考えるんだ

シャツに毒が塗られていてジョグ時にこすれて、
後は任せた

まぁ調べてみたらきつそうだし今のままでいいかな
自転車もしてるんで色々手のばすと大変そう
ともだちんこいないから>>852みたいになって獣のエサになるのもやだしｗ

ハンター試験みたいに、生きるか死ぬかぐらいの方が楽しいだろ

今日、アディダスがランニング講習会やるってんで申し込んできたんだけど
今もらってきた紙何気に読んでたら走る男�Uの撮影込みだった。

すごいじゃん
なんかTV映っても分かるように2chTシャツ着てよ

さらにマジックで「>>861」って書いといてよ

乳首の部分に穴開けて毒も塗っておくといいよ

乳首の部分に穴開けるなら、他はやらなくてもいいよ
俺もそこまで鬼じゃない

いやいや、股間にも

明日は走れないので今日走ってきたけどなんじゃこの寒さは！

>>862-863
後ろのほうで必死に付いていってるのが俺だからｗ

>>867
いつぐらいに放送予定なの？
867探してみるよｗ

>>868
わかんない。撮影・・・っていうか講習会は今月末。
てか募集50名だからこれだけで100人の半分達成じゃんｗ

>>869
そうなると来年くらいかな
もしかしたら当日に放送時期を教えてもらえるかもね
楽しみだわ

こういう目立つTシャツでおね
http://www.youtube.com/watch?v=9EtNuzWWZfM

うー寒いけどいい天気だしジョグ日和だけど
風邪ひいたかもしれん
日曜Tシャツで過ごせて、月曜コート生活という変わり目だしな・・・
みんなきをつけてね。||寝室||Ю　o(▽｀ o) =3 =3 =3

インフルエンザになったっぽい。
走れない…

東京＠
今朝は寒かったが走りやすかった。
今週また夏日に近い気温になる日もあるらしい…
どうなってんだこの国は…

俺があやつっとる

風邪あけて中六日挟んで久しぶりに13k走ってきた。いきなり寒くなってるね・・・風邪ぶり返しそう。

膝に不安があるのだが
機能性タイツ と 膝サポーター
どっちがよい？

今はサポーター使用中
寒さ対策にタイツにしようか迷った

>>875
会社行きたくないから、明日から一ヶ月ほど大雪にしてくれ。

まだまだハーフパンツでがんばってるんだが、さすがにヒザが冷える。
Nikeのニースリーブってよさそうなんだけど、ジョギングに使えるかな？

サイズM/Lとあるが、目安がわからんな…。

う〜ん、帰りが遅くなって走りたくても走れん
23時30分頃着だから無理すれば出来るが・・・
皆はこういう場合、どうしてる？

ちょっとだけ走る

無理せず家で寝る前に腹筋腕立てandmore

帰ってからすぐ30分ぐらい軽く走って風呂入って寝る

>>880
それが生活サイクルなら早起きして朝走る。

自分では、かかと〜つま先とか意識してるんだけど
もしかして、オレはフラット走法が向いてるんじゃないか？とか
今日、色々試して思った。

普段はミズノのエリクサ
今日はアディダスのCS5
この2足しかないし、今、一生懸命ググってるんだけどあんまわかんない。

なんか参考になるサイトとかない？

>>881-884
サンクス。
生活サイクルは
平日5時起床、6時出勤、23時帰宅
土日は休み
っていうのが標準。
朝早起きか昼休みに走るのがいいかなぁ

>>886
よくそれで平気だな
俺なら死んでる

仕事の内容にもよるんじゃ
俺もクタクタになって帰宅だし余裕ないと走れない

>>886
俺、平日そのペースで、土日も仕事ありだわw
4時起きで走ってる。

そんなあなたに通勤ラン

ヒッキーの俺でも毎日走るのは無理なのに・・・

>>890
通勤に電車乗り継いで２時間かかります。
朝早く帰りが遅い理由の一つです。
スーツなので通勤ランは難しいなぁ。会社に着替え置くとこないし、シャワーもないし。。。

>>892
俺も通勤2時間で似たような生活。スーツでカバンには常にPC持ち歩いているから通勤ランも出来ないし…
なので平日は諦めて土日にまとめてドカ走りで50〜60キロは走っています！

>>893
サンクス。

ところで、ランニングウェアの通販で皆さんのお勧めのサイトは？

ランニングで50�`とか60�`なんて想像もつかんわ。この板鉄人ばっかりだな。

つまり衣笠ばかりが集まるスレなのか・・何だかちょっと距離を置きたいスレに思えてきた・・・・・





ジョギスレだけにｗｗｗ

ここの住人は真冬でもランニングシャツ＋ランパンだな

アマゾンより安かったから昨日ここで頼んだ。
http://sportsman.jp/

今日届いたら神。

>>896うまい

>>899
なにがうまいのかわからないオレに解説してくれ

おい俺の傷口を広げるような追及はやめろ

>>900
30歳以上のおっさんならわかる

俺30だけどググるまで知らんかったよ。

今日ブツが届かなかった。ちくしょう。

気温下がってきて自己ベストバンバン出るようになったなぁ。
でも最後寒くて腕に鳥肌立ってた。

おnewのウェーブスペーサーで快適に走ってたら、お犬様のウ○コを踏んだ
飼い主が次に便座に座ったら 誰かのウ○コがついてますように。

>>905
運よすぎ 明日宝くじかいなさい

やめとけ。
ウ○コ踏んだときに、全ての運気を使い果たしてる。

ウェーブスペーサーでジョギングかよ
すげー脚力発達してるんだろうな

NIKEも雪道用シューズ出したんだな！
選択肢が広がっていいわ。

半年走ったから、ちょっとスピード出してみよう！と走ってみたんだが
走り方が、なんというかフラット走法？みたいな感じに
勝手になってると自分では思う

でも、周りで速い人は足の裏がキッチリ見えてる
自分では足を曲がってないつもりでも
他人からみると実際には、曲がって見えてるのかな？

体格によって向いてるとかありますか？自分は背が小さいほうです

あ、補足します。周りは、速い方です。
陸上部とかだと思います
多分LSDだと思うのですが
しゃべりながら走ってます、メッチャ速いです

何が言いたいのかさっぱりわからん

つまり・・周りのメッチャ速い方にお聞きするのが一番いいだろｗ
リアルに速い人間を避けてわざわざ２ちゃんで質問する意味がアレなので俺はジムに行ってくる

何を聞きたいのか自分でもわかってない人から質問されたところで
速い人でも速くない人でも何も答えられんと思う

>>910
私が解読を試みる。半年ほどジョギングぱかりしていたら、本気に走っても
太股の上がらない前に出した足に乗り込んでいくような走りになった。でも
回りの速い人を(正面から)観察すると、靴の裏がはっきりと見えて、踵から
振り下ろされて入るように思う。自分の今の走りは自分では脚がすっきりと
伸びてから接地にいっているつもりだか、よそから見ると膝がまがったまま
接地してしまっているのだろうか。ジョギングでついてしまったクセとして
直すべきなんだろうか。速い人と書きましたが、とびきり速い。
話ながら走っていたからLSDなんだろうけれど、めちゃくちゃに速い。

と、こんな所だろうけど、最後のLSDは誤解だな。ジョギングの定義が
話しながら走れるくらいの速度だから、こういう場合はほとんどジョグ。

>>915
ますますおれにはよくわからんくなったが、
もしかして
「速く走ったときは、（自分ではわからないけれども）
　自分の足も足の裏が見えるくらいに曲がっているのかな？
　周りの速い人のフォームと同じように」
ってことかな。
どっちにしろ、そんなの見なきゃわからないのだけど。

>>915
すみません、頭悪くて文章も書けないもので。。。
その内容でお願いします。

〜分は走りきれる体力を！って目標ではじめたので
フォームとかスピード上げて走ることについて、何も考えてなかったので
周りとあまりにも違う走り方している（様な）気がして
不安になったんです。
周りの方は連帯感というか、しゃべりかけられない雰囲気で無理なんです・・・。

フォームなんて人それぞれ、それなりに個性が出るもの。
それに実際見もしてないのにアドバイスできる範囲は少ない。
練習会なんかに参加するのがベスト

脚がすっきりと伸びてから接地する走りって膝を痛めそうなんだけど
正しいフォームなのか？
伸びてからすこし曲げ気味に着地するのか？

>>919
トランポリンとか縄跳びと同じ感覚だと思う
曲げてたら反発を吸収してしまうよ

理想は着地の衝撃を体幹で受け止めて体幹で吸収する
そのためには足はなるべくまっすぐ伸びている方がいい
曲げてると足で衝撃を吸収する形になるから膝には余計負担がかかる

へ〜>>919じゃないけど俺も膝を伸ばしたまま着地した方が膝に
負担がかかると思ってたわ・・・
今日は膝伸ばしたまま着地してみよう。

>>921
そうですね。膝が痛いと言う人のフォームを見ると、多くが
前方に膝を曲げていくような状態で接地し加重されています。
このような膝が潰れながらの接地は膝の皿や靭帯と軟骨が擦れる
可能性が多くなります。
まっすぐ伸びた状態から降り戻して、いつでも屈曲できるか、または
若干屈曲が先行した状態で地面から垂直の反発を得るポジションでの
接地が膝には一番負担が少ないようです。

>921
あんまりなこと書くと、足を棒のようにつっぱって走りかねないのが出てくるぞｗ

降り戻して -> 振り戻して

>>924
重心の真下に近い位置で接地していればそれでも故障はしない。

足をムリヤリ真っ直ぐ下に叩きつけて着地するフォーム
これは余計な衝撃が足にかかるので×
走りの流れの中で自然に重心の真下に足が来たときに足が伸びて「軽く地面を叩く」意識で後ろに流すのが○
腰高のフォームを常に意識してないと難しいやね

>926
同意
単純に、着地点は自分が思う以上にかなり手前にした方がイイって事ね。
走る速さによって感覚は違うと思うけど、重心の真下で加重するのは、変わらないと思うよ。

速い人の接地時間は短いから
はたから見てるのはほとんどが空中姿勢なんだよ
空中では脚は折りたたまれてて前後に開いてて
それが身体の真下で交差するとき、着地あしは伸びてて地面を押してる。

http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo&feature=PlayList&p=6328DBA5CA54171A&index=3

930
踵部分が付いてないような？

誰かあのAA書いてくんないかな？
「細けえことはいいんだよ」

　　　　　　　　／⌒ヽ⌒ヽ,
　　　　　　　/　　　　　　　⌒＼
　　　　　　/　　　　　　　　　　　⌒ヽ,
　　　　　 （　　　　　　　　　　　　　　 ヽ,
　　　／⌒＼　　　　 ,,- ‐ｰ ‐ - ,,,,.　　　ゝ
　　/　　　　　ヽ〆`"　　　　　　 　 ミ　　 （
　 /　　　　　 ／　　　　　　　　　　　',. ＼　ヽ
　/　　　　　/ ;.　　　　　　　　 　 　 ,,,,,　 ヽ　）
　{　　　　 ./　',　　　　　　　　　,,.'''"　 `ヽ　彡
　 !　　　　i　　 ' ,　,,,,,　　　　　　 ,r''(・)ヽ　 彡
　 i　　　　 ﾐ 　　〃　 ﾞﾞﾞﾞ''　　　 ′.`"´,／　ヾ.　　　細けえことはいいんだよ
.　 ',　　　（　　　　,r'(・ )`'ヽ　　 　`'''''"　　　　!
　　 ',　　彡 　 　 　 `"´　ﾉ　}　　ゝ　　　　　　{
　　　', 〆､ﾐ　 　 　 ｰ- ''"　（ ,､_ッ＾′　　　　 i
　　　 '{ ⌒　　　　　　　　　　　　　 ,,___,. 　 /　.}
　　　　＼　　i､　　　　　　　　-‐"ﾆ'　i´　 /　 ﾉ
　　　　　 i　　　　　　　　　　 Uヽ ,,,,ノ　　 i　/
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　　　　　　　　　ヽ　　 ‐ - t　　　　　　 ,,ノ {
　　　　　　　　　　〕　　 　 　 ` ‐---ｰ " 　 ｉ､

ttp://newsokun.up.seesaa.net/image/20091003-202482-1-L.jpg

>>921
そうか。重心の真下に足を着いて体幹で衝撃を受け止めるんだな。
足をまっすぐにして膝を痛めると思ったのは
ストライドを伸ばすため前方に着地してたからかもしれない。

>934
正解ですね。

早い話、その場足踏みだよね
前に進むときは強く蹴る意識でいいのかな

ハムですよハム

おしり歩きの感覚が効くよ

これね、おしり歩き。
http://www.youtube.com/watch?v=pTD_CdaonXo&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=WgH0wDEbMZo

体幹使うってことのキモはこれだと思うんだけど
金さんはあまりこれを言わないんだよな…

>>937
ハムストリングですか…
フトモモの裏側をつかうんですね

>>939

これだと良くわかります！
ありがとう

訂正
>>937>>939
ありがとう

よし、おしり歩きで20km行ってくる。

生きて帰ってこいよ

ただいま

おしり歩きってクレヨンしんちゃんの映画でやってたよな

金先生は骨盤をのせるっ！（右足）のせるっ！（左足）
イメージで走ると良いと言ってた。

>>942
ズボンがケツ部分だけ擦れ切れ露出
「ｷｬｰあのｵｯﾁｬﾝハレンチー」

太ももの筋肉と股関節に近い辺りが負担かかってる感じならおｋ？

おしり歩きは6mで挫折したが、その後 37km走ってきたよ。
すげーよ、今までは30km で膝が痛くなってたのに。
今日は腰の切れが違ったｗ

>>946
ケツ部分露出というより骨が露出だろ

25km行ってきた。37kmとか練習じゃ絶対走らんなぁ。

>>930
これａｆｔｅｒこんな後ろ足蹴り上げるような走りにしちゃうんか。
まぁ走るスピードによるんだろうけど一般的じゃないんじゃないだろうか。

こんな足を後ろに蹴り上げるだな。
後ろ足じゃ前足もあるんかってなっちゃうｗ

>>947
太ももに負荷がかかるならちょっと違うと思う。
おしり歩きの感覚で、脇腹とか背筋に負荷がかかるのが正しいのだと思う。

>>950
まだフルを完走したことがない。大会にでたこともない。
なので、なんとか完走できそうな感触が欲しくて頑張ってみた。
あと5kmは走れそうだった。来週いっぱい会社休んでよいならｗ

>>950
足を後ろに上げてたたんだ方が足を前に出す際のモーメントが小さくなって運動効率はいいんだよ
一見無駄に見えるけれど

>>953
そうなの？
本とか読むと蹴り上げんなってよく書いてると思うんだけど

それは足が後ろに流れちゃってるんじゃないかな？
たたまないで蹴り上げるだけだとそれこそダメダメなフォームになっちゃうし

アフリカの選手なんかは結構蹴り上げてるイメージはあるな

体が違いすぎだろ

ベケレなんて踵でケツ蹴ってる感じ

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

休養明けでっす。来週から本格的に走ろ

>>953
「こまけぇこたぁ」どころか、重要な部分で、問題はその踵が
尻の方に跳ね返るエネルギーがどこから来るかだと思う。
カール・ルイスのコーチだったテレツはそれを接地脚が垂直に地面を
圧す力に対する反力に求めたが、ジョギングと短距離のエネルギーでは
レベルが違う。無理に筋力で引き上げているのだとすれば、問題がある
のではないか？

キロ3分と6分じゃ、体軸や動き出しの部分は同じでも、足の運びや折りたたみなど、末端のフォームが違って見えて当然じゃね？

だな。フォームはペースにもよるから何とも言えない。
ただ、スピードを求める場合や、自分のフォームに無駄がないかを見直すには勉強になった

３週間たったけど・・・
１ｋｍも走ったら張ってきて痛みが出てきてだめだった(´･ω･`)
もう１週間くらいウォーキン

またサボっちゃった〜
せっかくの土日が〜

意思が弱い俺・・・

>>962
だよな。
早い人の蹴りだと自然に後ろ足は上がるしね。
ゆっくり走る人で意図的に蹴り上げるのはナンセンス。

>>965
土日すんげぇいい天気だったぞ
何年も走ってるが今日のようなすんげぇ快適な気温湿度風の
天気はそうないね

>>967
日本も広いよ。

昨日、マラソン大会に出るために東京から山口県まで飛行機に
乗ったが、窓の外は全部晴れていた。夜札幌の子と電話で話したら、
札幌も晴れていたそうなので、多分全国晴れだったんじゃないか。

ほぉぉぉぅうおう　長崎ぃは〜〜　今日もぉぉぉぉうおう

LSD始めたいんですけど、何かいい教材はないですか?

今更ながら、ネットとは言え全国の奴と話してるってのは不思議な感じだな

俺たちはネットで繋がってるんだ
寂しくなんてない
辛くなんてない
心配するな
みんな仲間だ
みんな家族だ
みんな兄弟だ

こんなにトコトコ走っても、
地球は揺れもしないんだから、俺たちはちっぽけだよな
一瞬の命の輝きなんだよな
なーんてお�aに決めてみたYO

>>962
速く走れる人がゆっくり走ったときはどうなるの？
なんかいい映像ないかな？
ジョグかLSDしてる動画とか。

ピッチで変わるのか、踏み込む力で変わるのか、
ドリル的にあえてヒールキックすることはあるだろうけど、
リラックスジョグでどうなるのか観察してみたい。

長い距離を徐々に走れるようにするにはどんな方法がありますか

冬に外走るための服がない。

走る前は寒いし、走ると暑い。
何着てよいかわからない。

女性はみんなタイツ+スカートなの？
自分は膝にサポーターしたいから、タイツだめなんだけど、
そういう人は寒い時は何履いたらよいの？

チューブトップ+ミニスカで頼む

皆の体が温かくなる

体というか股間だけな

>>978
どんだけメディアに毒されてんだよw

レース用の勝負ウェアでも探してんの?
じゃなきゃ、別にランスカとかじゃなくても、3/4パンツとか、
普通にトレーニング用のジャージやウインドブレーカーで走ってる女(しかも速くてかわいい)
とかいくらでもいるぞ。

>>981
おい邪魔すんな

ぷりぷりッ♪

昨日30キロ走った。2時間40分で。
今日も30キロはしるとなるとさすがにやりすぎかな。
ちなみに素人でｒｓづが。

ランニングジャンキー？

素人童貞だからってやりすぎはないと思うよ
ただやりすぎると玄人のお姉さんでも大変だということを知っておいて欲しい

昨日とコースを変えて走ってくるかな。
1800消費してもそのくらいすぐ菓子やらで摂取するから元のもく亜美。

1週間前から毎日1000メートルを4分ペースで1本走ってるんですが
どんな効果が得られる？

3分間殴りあうスポーツをしていてそのスタミナアップのために始めました

1本だけ？？？
なんか効果あるの？

3分速めで走って、1分息整う程度で走って
ってのを12回（１２ラウンドだっけ？）の
インターバルのほうが役に立ちそうなもんだけどな

>>988
スレ違い
脳みそ打たれすぎたドランカーかよｗ

ぶっちゃけこのスレには20キロ以上でもいいや、その距離を何日か連続で走るような連中はいるのか？
ダイエットスレがぬるすぎてここに来たわけだが。

今年度3時間半切り狙ってるけど2日合計で40kmとかならレース前に何度かやるつもり。
3日連続60kmとかは今のところそこまでやる必要感じてない。

フルの前なら30ｋｍを二日連続はやる
普段からそんなキツい練習はしない

土日なら３０数キロと２５キロ走るが、なるべく距離は疲れが溜まらない様に
長短いろいろな距離で走っている。またペースも速遅を組み合わせていろいろ
な走り方をしている。

ほーｗ
フル走る人結構いるんだｗ
俺はさすがにフルはまだ無理かなｗ
時速10キロとかならいけるだろうけど。

今20キロはしってきた。
〜10キロ：47分
〜20キロ：51分

10キロ走りやめなら45分台なんとかいけるかもｗ

>>991
何を求めてるのか知らないけど
ウルトラのスレとかにいったほうがいいかも

市民ランナーのマラソントレーニングだったら
週2、3回を距離長めかペース速めのポイント練習とし、
残りをつなぎジョグか休養で埋めるのが普通では。

熱く語るよーりー 次スレをーたてよーぉ ﾌﾌﾌﾝﾌﾌﾝﾌﾝﾌﾝ♪

>>991
陸上板でいいやんw

陸上板はＩＤないからなんか嫌なんだよな。

ここはスピードの話をすると嫌がるよ。マラソンではなくジョギングだと。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。