ジョギング趣味の人いる？14人目

>947
高尾山ならそのまま足を伸ばして陣馬山までの縦走ランができるよ。
ゆっくり走って6時間以上かかるから、休日を1日潰してのLSDにちょうどいい。

>>945
ありがとうですー。私はうっとーしいのも嫌だったんだけど、何よりも首にかけて
ブラブラしてたら、ＭＰ3プレイヤーが壊れそうで・・・×でした。
ちなみに私はまだ自作せずに首にかけて走ってます。。。。。。。。。。。。。
自作もいいんだけど、スノボのリフト券入れで（腕につけるタイプ）
マチがあるケースがあればなーって探してるんだけど・・・。
あれなら小銭が入れられるファスナーポケットがあるのが
多いなーって。。。だがしかしマチがあるポーチ付きのが見つからない。。。
ああうー。

関連スレ
ジョギングやると腰と膝が痛くなる [ウエイトトレーニング]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100527931/
○一人暮らしのジョギング○[一人暮らし]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
【　トレイルランニング　】[登山・キャンプ・アウトドア]
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1078582289/
トレーニング・走るヒント
ＲＵＮＮＥＴ
http://www.runnet.jp/top/
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
シューズ・ウエア
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/
を追加して新スレ立てようとしたんだけど、現在無理ぽ

>>950
runnetのやつ使ってる。
細かく記入はできるけど結局距離しかつけてないが。

ジョギングやってるんですけど、走ってて少し恥ずかしいです。
正しいフォームで走れていないと思います。
背筋を伸ばして、腕を上げて、あまり振らず、上半身もできるだけ固定して、踵から走ってるんですけど、
何かフォームについてアドバイス頂けませんか。

>>956
自然に走ればいいじゃんｗ

ジョギングしてて、他人とすれ違うとき、変質者だと思われないか不安
特に最近は通り魔とか増えてきてるみたいだし
近くのグランドで走ってもいいけど、同じところグルグルまわってると、飽きちゃうんだよねえ

>>956

　ジョギング　フォーム

でググルと基本フォームについてのサイトがいろいろ
ひっかかるので、参考までに一読してみては

「いいな」 と思う人のフォームを真似てみるというのも手です

> 走ってて少し恥ずかしいです。

>>958とも関係あるけど、走っててもおかしくない場所で走れば
恥ずかしくも変質者に間違われることもないんだよね

暗い住宅街の夜道で後ろからハァハァいいながら近づいてこられたら
そりゃねぇ、ちょっと携帯でおまわりさん呼びたくなりますよ

ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてｼﾞｮｷﾞに移行してまだ一ヶ月ほどなのですが
ずっとｸﾞﾗﾝﾄﾞ周囲の土の上を走っていました。
だいぶ快調に走れるようになったので、先日初めてｱｽﾌｧﾙﾄ上を
土と同じﾍﾟｰｽ(時計と反対周り)で一時間ほど走ったら
左足の踵とｱｷﾚｽ腱の中間あたりを酷く痛めますた。
二日経った今でも歩くのに支障があるほど。完治を待つのが
一番でしょうが体脂肪が付くのと脚力が衰えるのが怖い。
ｼﾞｮｸﾞｼｭｰｽﾞ(ﾃﾆｽ用のｸｯｼｮﾝのないやつを使ってた)を購入して
明日もう一度軽いｼﾞｮｷﾞから再開したい。果たしてやっていい
ものか悩んでおります。
ｽﾎﾟｰﾂ医学の権威このｽﾚのエロい方、適切なｱﾄﾞﾊﾞｲｽをよろしこ。

>フォーム

私も部活でやったわけじゃないし、誰にもチェックしてもらった事ないから
凄い自信ないなー
走ってるうちになんとなく腰からいく感じや上体の芯をぴしっと安定させる感じとかは
解ってきたんだけど（間違ってるかもだけどｗ）、悩むのは「腕振り」

ウーオクマン持って歩いてる事が影響したフォームになっちゃってたのが
いけなかったみたい
（＝コードの長さの都合上、拳を胸あたりのかなり上な位置でふってた）
なんか肩に力が入ってていけない気がしてきたので、アミノバイタルの
女の人をお手本にｗｗｗ下の方（腰あたり）で振ってみるようにしてみた
こっちの方が肩は柔らかい感じだし背中も使ってるみたいだし正しいのかなぁ？
志向錯誤中です

一回は教室いったりとかしてフォームとか見てもらった方がいいんですかね？

昨日、ジョギングウェアを買ったんですけど、これって一般的にピチピチしてるんですか？
身長171で体格ガッチリなんですけど、服サイズがLで身長172-178になってました。
着たら結構ピチピチだったんです。メッシュが腕と背中全体なんですけど、こういうのってインナー用ですか？

そうじゃない？

>>960
そりゃアンタ筋力不足なのよ
たとえ週５日、日に10ｋジョグったところで、脚力や筋力なんて
一月程度で飛躍的に向上するモンじゃないですよ
脚の痛みがひくのを待って(湿布して１週間もガマンすりゃ治まるYO)
“スピードを落として”せめて３ヶ月走ってみようよ　話はそれからっしょ
体脂肪もそれほど気にしなくてﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞでしょ　
一月程度ならさして落ちてもいないかわりに、付くことも脚力が落ちることもないよ

テニスシューズはお話にならない。脚、わざと痛めたいの？としか言いようが無い

>>956さん
フォームならティップネスのサイトで動画がみれますよ。
ttp://www.tipness.co.jp/howto/jog_02.html

私も近づけるようがんばっちょります！

>>958さん
見た目って結構人を判断する上で大きいかも。
ＬＥＤライトや反射板リストとかつけて
いかにもジョギングしてまーす！って服装なら
あまり怪しまれないのでは？？
逆転の発想で目立つような格好にしてみてはいかが？

>>964
適切なｱﾄﾞﾊﾞｲｽさんくす。ま、一週間待つとｼﾞｮｷﾞ熱も冷めて
しまいそうなので今日は台風で無理としても明日ぐらいから
軽く再開したいと思う。
やはりﾃﾆｽｼｭｰｽﾞじゃあかんかったか。土の上だから
今まで足も耐えられていたんやな。明日に備えて今日さっそく
ｼｭｰｽﾞ買いに行こ。

>>965の動画っていいフォームなのか？
トレッドミルだからかもしれないが、なんか違和感が・・・

まあ、俺はフォーム語るほどえらくないので、これが正しいのかもしれんが。

2チャンやってる暇がある、って、
会社の机にゃ端末あるし、
外回りでもPDAとか携帯あるだろが…。
と、マジレスしてみた。

>>965だけど、多分かかと着地を意識しすぎて、着地でブレーキがかかって
いると思う。トレッドミルだからそれでも進むけど、ロードであれじゃあ
まずいんじゃないかなあ。
最初からフラット着地とか意識するのもどうかと思うけど、少なくとも
ブレーキはかけない、しっかり体重を乗せて走るのは重要と思う。
横で見てると、ザッ、ザッ、て一歩ごとにブレーキかけながら走ってる
人って、すごく多いよ。私はこれに気付いてから、爪を痛めなくなりました。

ジョギングだけじゃ筋肉つかない
逆に落ちるような気がする

>>968
マジメに働け、給料泥棒

>>965の動画の走り方だと、スピード出ないんじゃない？
スローで見るとピョンピョン上下動もあるし、重心も後ろ気味だし。

ときどき女性初心者であんな走りをする人を見かけるけど・・・。

わぉ。ダメなんですか？あれが正しいフォームなのかと・・・思ってたぁ。。
ティップネスのランニングコーチ監修みたいな感じだったし。
ティップネスのトレーナー風だったので・・・orz

これこそ良い動画があればupきぼんです・・・・。
でも、トレッドミルはかなり走りにくそうな感じですね。

正しいフォームやーい

>>965
トレッドミルに走らされるのと
自分の脚で前に進むのとは
別の運動だと思った方がいい。

ｔｉｐ走り、けっこう足の裏の返しを多用しているみたいだから、
足首に負担がかかりそう。

踵着地か…自分の場合は今まで意識してつま先走りを
していた。足首を炒めるわけだ。
今日ﾗﾝｼｭｰ買ってきたので明日から出直しです。

>>960
> 二日経った今でも歩くのに支障があるほど。完治を待つのが
> 一番でしょうが体脂肪が付くのと脚力が衰えるのが怖い。
> 明日もう一度軽いｼﾞｮｷﾞから再開したい。
> 果たしてやっていいものか悩んでおります。

痛みが引くまでは、やってはダメです。
どうしてもというのであれば、ハイペースウォーキングで我慢してください。

>>977
> つま先走りをしていた

わたしも最初そうでした。そして、同じ症状がでました。
疲労骨折でもしたのかという痛み（走ってる最中は平気）には
ホントまいりました。

>>968
禿同。むしろ暇がないときは２ちゃんぐらいしか出来ないな。
971=940だろ。煽るにしても程度が低すぎ。夏休みだから？
走ってばっかりいないで働けｗ

>>979
ﾜﾛｽ
妄想乙、俺は940じゃない。普通、暇のときに２ちゃんするんだろ
暇がないのに２ちゃんやってる君の人生はステキですねｗ
少しは走って脳を活性化してね。

おまいら、つまらん煽り合いはやめれ。
走ってるのかこれから走りたいのか、議題はそれっしょ。
ｼﾞｮｷﾞに興味ない人は掻かんでよろし。

ふぅ。走って来ました。大阪は雨も止んで
台風の風が涼しくて気持ちヨカッタ〜〜〜♪最高でしたよ！

正しいフォームって難しいですね。これからどういう風に走ったらいいのか？？？です。
もうすぐ世界陸上が始まるし、ちょっくら、録画して研究しようかな？
ちなみにフォームが綺麗な出場ランナーさんがいれば教えて下さい。。。。。
ラドクリフって早いけど、なんか変ですよね。。。。
陸上って奥が深い・・・・。

フォーム知りたい人はこれ買ってみ
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/07150285
DVD付きでいろいろ動画見れるよ。
モデルの子がかわいいのでエロイおっさんもゼヒ。

>>977
>つま先走り
ダサｗｗｗｗｗﾌﾟｯﾌﾟｯｗｗｗｗｗ

>>982
正しいフォームなんてないんじゃないですか？
マラソンランナーだって千差万別で変なフォームでも速い選手
いくらでもいるし、体型によって合う合わないもあるしね。

>>980
もうこのスレも終了だから馬鹿を指摘してやる。
数分の細切れの時間ほかに何することあるんだ。
暇なときにしか２ちゃんしないお前は１日中２ちゃんか？
レス返すまでの時間と文体が同じなんだよ馬鹿。すこしは誤魔化せ。
煽るしか自分を表現できないのは寂しいやつだな。

ジョギング趣味の人いる？15人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1122392939/

>>983
今更　ﾌｫｰﾑとか言われてもねぇ・・・そんなに変じゃ無いと思ってるが
モデルの子に釣られて注文してモタ

>>984
それは煽ってるつもりかな？
ｼﾞｮｷﾞは最近始めたばっかしでこっちはまったくのﾋﾞｷﾞﾅｰ。
よって何も知らなくても一向に恥ずかしくないのだが。
おまい寂しいやつだな。

煽りはスルーしるｱﾙﾖ
ジョギするような人たちはﾏｼﾞﾒすぎｱﾙﾖ
台風も過ぎたことだし(東北はマダだっけ？ｺﾞﾒﾝ)
今夜はきのうの分まで走りやしょう　さて仕事行くべ

煽ってくるのは、ジョグりたくてもジョグれない
ピザさんたちなんだよ、きっと（　´・ヮ・）ｶﾜｲｿﾀﾞﾈ

梅

煽る煽られも不毛だがジョギって言葉は何か違和感ｱﾙﾖｰ
端折るならジョグの方が自然。

>>986
数分の細切れの時間って会社の休憩時間だよね。
仕事中にトイレ行くのヤメろよ休憩のとき行ってくれ
ついでに携帯でまた２ちゃんしてんだろ
俺達が968、979、986のような奴の尻拭いしてたんだよ
今は自営だから、お前みたい奴の尻拭いもないから
走る時間や２ちゃん見てる時間も出来たんだよ

同僚に迷惑が掛かるんだから少しは考えて行動しろ

>>988
開き直るヘタレ初心者。ﾌﾟｯﾌﾟｯ(´,_ゝ｀)

>>988
１００％足を痛めるつっかけ走りをしていたことにいまさら気づいたのなら、
ビギナーとして勉強不足を恥じるべきだよ。即刻やめたほうがいい。

>>983さんのランニング・スタイルって本、買われた方他にもいますか？
ティップネス走りの事もあるので、教えて下さった>>983さんには失礼なんだけど、
みなさんの意見を聞きたかったり。。。ごめんなさい。


>>985
うーん。私、本当に適当に走ってるし、一人で走ってるので
自分がどんなめちゃくちゃなフォームなのかも分からないのですが、
足を痛めたくないので・・・
あのＱちゃんの走り方も理想的なフォームでは無いというし、
せめて着地の感じだけでも、世界陸上みて研究します。
考えれば考えるほど、欽ちゃん走りになっていく・・・・・・・・・・・・・・。

>>994>>995
走り始めたばっかのジョガーに「知ったか」してどーしるのよ
エロそうなことばっか言うんだったらオメーらの記録晒してみ？
10ｋでもハーフでもフルでもいいからさ
あれだけ偉そうなんだからサブ３なんざ軽いもんだよなぁ？あ？

>>996
超初心者なのでストレッチのこととかも読みたくて買ったけど、
DVDまだ見てない。
今日、走ってからでも見てみるか。


ジョギング趣味の人いる？15人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1122392939/

>>997
ま、ﾋﾞｷﾞﾅｰを必死に煽ってるぐらいだがら
そいつら妄想の中でしか走ったことないんだろな。
将棋の名人でも新たに囲碁を始めれば囲碁に関しては初心者。
ﾌﾟﾛ野球選手が女子ｿﾌﾄの球を打てないのも同じ理屈だ。
ｽﾎﾟｰﾂの世界を知らないﾆｰﾄにはほんと困ったもんだね(苦w
ちなみに漏れは>>980

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