◆筋トレなんでも質問スッドレ◆60セット目◆
941 ：アスリート名無しさん：04/10/08 19:17:22 ID:0fsKTKWo
横？
942 ：アスリート名無しさん：04/10/08 22:10:50 ID:h5IaJgTo
頭の後ろ
943 ：アスリート名無しさん：04/10/09 00:21:40 ID:7MSYCO8A
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
944 ：アスリート名無しさん：04/10/09 18:58:11 ID:FDT8Nzxh
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
945 ：アスリート名無しさん：04/10/09 21:10:29 ID:0oryYAnm
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいか いいのか いいのか のかのか
へいちゃけらっちょ！ 手首を！手首を！返す力は！は！は！は！は！は！は！
前腕部を ちゃけら！ 鍛えればばばばばばばばば いいのかＹＯ！
へいちゃけらっちょ！ 手首を！手首を！返す力は！は！は！は！は！は！は！
前腕部を ちゃけら！ 鍛えればばばばばばばばば いいのかＹＯ！
946 ：アスリート名無しさん：04/10/09 22:25:59 ID:cGZfMhD8
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？ ホホホホ
手首を返す力は ホーホホホホ・・・
手首を・・・ 手首を・・・
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？
手首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな？ ホホホホ
手首を返す力は ホーホホホホ・・・
手首を・・・ 手首を・・・
947 ：アスリート名無しさん：04/10/10 00:57:55 ID:9Mid+SgI
ひーーーー
奴らがきたわっ！
ひー
このままじゃつれていかれる！
奴らがきたわっ！
ひー
このままじゃつれていかれる！
948 ：アスリート名無しさん：04/10/10 06:42:26 ID:kFOk7f4w
首を返す力は前腕部を鍛えればいいかな
949 ：アスリート名無しさん：04/10/10 11:07:11 ID:VWIO0M+s
筋肉痛のときにストレッチをすると痛みがましになるのはなぜですか？
あと超回復をはやめるにはよく寝てよく食べるくらいですよね？
あと超回復をはやめるにはよく寝てよく食べるくらいですよね？
950 ：アスリート名無しさん：04/10/10 12:34:01 ID:fIBgTyy1
どのサイト見ても、リハビリみたいのは書いてなさげだったから、質問するね。
10年ぐらい走ったこともほとんど無くて、最初の5年は毎日オフィスワーク。
最近の5年は、身内に不幸があったりして、ぷーで引きこもって寝たまま２ｃｈ
の日々でした。特にこの8ヶ月、飯が悪かったのか、体重が17キロ落ちました。
不整脈と胃痛持ちです。
今現在身長170体重53体脂肪14%なんですが、最初は筋量増やす目的の運動より、
ジョギングやストレッチ等軽い運動からはじめた方がいいんでしょうか？
それとも週に数回メニューを組んで、ダンベルでも買って同時にやった方がいい
のでしょうか？リハビリの経験のアル方、お願いいたします。
10年ぐらい走ったこともほとんど無くて、最初の5年は毎日オフィスワーク。
最近の5年は、身内に不幸があったりして、ぷーで引きこもって寝たまま２ｃｈ
の日々でした。特にこの8ヶ月、飯が悪かったのか、体重が17キロ落ちました。
不整脈と胃痛持ちです。
今現在身長170体重53体脂肪14%なんですが、最初は筋量増やす目的の運動より、
ジョギングやストレッチ等軽い運動からはじめた方がいいんでしょうか？
それとも週に数回メニューを組んで、ダンベルでも買って同時にやった方がいい
のでしょうか？リハビリの経験のアル方、お願いいたします。
951 ：アスリート名無しさん：04/10/10 13:26:13 ID:tShS0Ytw
ウエイトトレーニング板に次スレ立ってます。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1096621587/
>>950
目的が筋肥大なら筋肥大を目指したトレーニングをすべきです。
最初は週２で上半身と下半身の日に分けてやるぐらいでいいでしょう。
トレ強度は負荷で調節してください。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1096621587/
>>950
目的が筋肥大なら筋肥大を目指したトレーニングをすべきです。
最初は週２で上半身と下半身の日に分けてやるぐらいでいいでしょう。
トレ強度は負荷で調節してください。
952 ：アスリート名無しさん：04/10/10 17:21:05 ID:rb/DbsMY
>>949
筋肉痛のメカニズムがはっきり解明されていないから正確な答えは無い。
>>950
不整脈と胃痛の原因は？
不整脈の場合、まず医師に相談・診断してもらう事が必要。
その医師の診断によってトレーニングプログラムが変わってくる。
といわけでまず病院へ行け。
筋肉痛のメカニズムがはっきり解明されていないから正確な答えは無い。
>>950
不整脈と胃痛の原因は？
不整脈の場合、まず医師に相談・診断してもらう事が必要。
その医師の診断によってトレーニングプログラムが変わってくる。
といわけでまず病院へ行け。
953 ：アスリート名無しさん：04/10/10 21:55:57 ID:0jFqucXG
>>950
不整脈と胃痛持ちですか。
＞＞９５２ 同様医師に相談してからやるのが適切でしょう。
最初は大変かもしれませんが、頑張って下さい。出来れば付添い人がいると良いですね。
ダンベルでもいいですが、最初は軽めで。３〜５キロかな。ここも、医師に相談して下さい。
もっとも、大切なのはあなたの意志ですから、しかっり続けるのも良いですし。
ときには、水泳もやるのもいいでしょう。頑張って下さい。
不整脈と胃痛持ちですか。
＞＞９５２ 同様医師に相談してからやるのが適切でしょう。
最初は大変かもしれませんが、頑張って下さい。出来れば付添い人がいると良いですね。
ダンベルでもいいですが、最初は軽めで。３〜５キロかな。ここも、医師に相談して下さい。
もっとも、大切なのはあなたの意志ですから、しかっり続けるのも良いですし。
ときには、水泳もやるのもいいでしょう。頑張って下さい。
954 ：アスリート名無しさん：04/10/10 22:40:21 ID:DS8hvBM2
歩く足を曲げて毎日50回腹筋してるのですが、なんかお腹がますますぽっこりしたきがします。妊婦のようだ…腹筋の仕方がわるいのでしょうか…。18才の女です。。
955 ：アスリート名無しさん：04/10/10 22:53:24 ID:+6OHHawL
>>954
俺がマッサージを（ｒｙ
俺がマッサージを（ｒｙ
956 ：アスリート名無しさん：04/10/10 22:57:59 ID:DS8hvBM2
歩く→軽く です。誤打しました。すいません。
マッサージ…（・ω・｀*）おねがいします 。
マッサージ…（・ω・｀*）おねがいします 。
957 ：アスリート名無しさん：04/10/10 22:59:07 ID:J8kC3Q5s
954 名前：アスリート名無しさん sage 投稿日：04/10/10 22:40:21 ID:DS8hvBM2
歩く足を曲げて毎日50回腹筋してるのですが、なんかお腹がますますぽっこりしたきがします。妊婦のようだ…腹筋の仕方がわるいのでしょうか…。18才の女です。。
955 名前：アスリート名無しさん sage New! 投稿日：04/10/10 22:53:24 ID:+6OHHawL
>>954
俺がマッサージを（ｒｙ
歩く足を曲げて毎日50回腹筋してるのですが、なんかお腹がますますぽっこりしたきがします。妊婦のようだ…腹筋の仕方がわるいのでしょうか…。18才の女です。。
955 名前：アスリート名無しさん sage New! 投稿日：04/10/10 22:53:24 ID:+6OHHawL
>>954
俺がマッサージを（ｒｙ
958 ：アスリート名無しさん：04/10/10 23:23:28 ID:Y1ATnhAx
>>954
たぶんそれはパンプアップだと思われます。単純に言えば、
運動で使った筋肉への血流量が多くなって腫れたような
状態になる、ということ。
そのうち体が毎日50回の腹筋運動に慣れてくれば、パンプ
アップは起こりにくくなります。
それまでの対処法としては運動後のマッサージやストレッチなど。
とは言え、おそらく気休め程度でしょうけれど。
たぶんそれはパンプアップだと思われます。単純に言えば、
運動で使った筋肉への血流量が多くなって腫れたような
状態になる、ということ。
そのうち体が毎日50回の腹筋運動に慣れてくれば、パンプ
アップは起こりにくくなります。
それまでの対処法としては運動後のマッサージやストレッチなど。
とは言え、おそらく気休め程度でしょうけれど。
959 ：アスリート名無しさん：04/10/10 23:35:33 ID:DS8hvBM2
958さん、ありがとうございます！
960 ：アスリート名無しさん：04/10/11 01:52:54 ID:uuGesULU
>>952
心臓止まった気がして倒れて動けなくて、深夜に病院に這ってったりした
んですが、結局原因がわかりませんでした…。胃痛はストレスですが、不
整脈は子供の頃からなので、原因がわからない以上、どうしようもないと
のことです＞医者
>>953
泳ぐにはジムとか入らないとならないですね。そもそも最初の健康診断で、
原因不明の上記の症状だと断られそうだなぁ。やっぱり最初の1週間は、毎
日ストレッチだけにして、その次はウォーキング、それからダンベル3キロ
の買ってきてやってみますね。
お二方どうもありがとう。
心臓止まった気がして倒れて動けなくて、深夜に病院に這ってったりした
んですが、結局原因がわかりませんでした…。胃痛はストレスですが、不
整脈は子供の頃からなので、原因がわからない以上、どうしようもないと
のことです＞医者
>>953
泳ぐにはジムとか入らないとならないですね。そもそも最初の健康診断で、
原因不明の上記の症状だと断られそうだなぁ。やっぱり最初の1週間は、毎
日ストレッチだけにして、その次はウォーキング、それからダンベル3キロ
の買ってきてやってみますね。
お二方どうもありがとう。
>>960
ジムは大丈夫だと思うよ。トレーナーについてもらえば心疾患を持っている人用の
プログラムを作ってもらえるだろうから。
んで原因不明との事だから一応不整脈の運動のガイドラインを載せておくね
・運動実施の前に医療機関でのメディカルチェックが必須である。
・トレーニングプログラムは医師の指示に基づいて作成すること
・運動前後、運動中の血圧や脈拍の測定を行い、必要に応じて心電図検査を行う
・無症候性虚血性心臓疾患といった、心臓が虚血になっていても胸痛の無い場合があるので
注意を要する。
・不安がある場合は運動しない
・運動強度が低くても精神的緊張が強い場合は、緊張だけで虚血性心臓疾患を引き起こすことがある
・運動により致命的な不整脈が起こる。トレッドミルテスト（最大酸素摂取量）の際に不整脈があらわれた場合
には直ちにトレッドミルテストを中止する。
・心臓は、健康な人であっても、心拍数が100未満となるよう一回拍出量（心臓が一回に血液を送り出す量）
の調整など様々な調節がなされている。その調節の中で、冠状動脈の虚血が起こりやすい、危険な心拍数が
存在する。
長い…次に続く
ジムは大丈夫だと思うよ。トレーナーについてもらえば心疾患を持っている人用の
プログラムを作ってもらえるだろうから。
んで原因不明との事だから一応不整脈の運動のガイドラインを載せておくね
・運動実施の前に医療機関でのメディカルチェックが必須である。
・トレーニングプログラムは医師の指示に基づいて作成すること
・運動前後、運動中の血圧や脈拍の測定を行い、必要に応じて心電図検査を行う
・無症候性虚血性心臓疾患といった、心臓が虚血になっていても胸痛の無い場合があるので
注意を要する。
・不安がある場合は運動しない
・運動強度が低くても精神的緊張が強い場合は、緊張だけで虚血性心臓疾患を引き起こすことがある
・運動により致命的な不整脈が起こる。トレッドミルテスト（最大酸素摂取量）の際に不整脈があらわれた場合
には直ちにトレッドミルテストを中止する。
・心臓は、健康な人であっても、心拍数が100未満となるよう一回拍出量（心臓が一回に血液を送り出す量）
の調整など様々な調節がなされている。その調節の中で、冠状動脈の虚血が起こりやすい、危険な心拍数が
存在する。
長い…次に続く
続き
・トレーニングは、強度の低いものである必要がある
・有酸素運動も、ウェイトトレーニングも、両方必要である。片側のみを用いる運動は不適切である。
・週に数回、20分の歩行を勧める。速度は5km/hが良いだろう。
レクリエーションも大切だし、自転車こぎやダンスも良い。洗車するのも良いし、サーキットトレーニングで
有酸素性能力を高めるのも良い
・心筋梗塞後の患者で、以前に心臓発作を起こした人は、3ヶ月以内に医師に診てもらっていなければ来院
すべきである。
・ウェイトトレーニングは12〜15回を、軽い負荷で行うのが良い。これを最大で2セット行う。痛みが生じない程度
に行う。手を強く握り締めたり、うなり声を上げたり、顔をしかめたりしないように行う。何らかの症状が出たら
中止する。
・不整脈はたいてい、クールダウンの時に引き起こされているという報告がある。クールダウンは、徐々に、
快適に行う必要がある。急に止まると不整脈が生じる危険性が高くなる。
長くなってスマソ。どのみち医者にいって何をしていいか、何をしてはいけないかを聞いてからそれを
トレーナーに伝える必要があるから運動を始める前に一回医者に行った方が良いよ。
気をつけて運動してね。
・トレーニングは、強度の低いものである必要がある
・有酸素運動も、ウェイトトレーニングも、両方必要である。片側のみを用いる運動は不適切である。
・週に数回、20分の歩行を勧める。速度は5km/hが良いだろう。
レクリエーションも大切だし、自転車こぎやダンスも良い。洗車するのも良いし、サーキットトレーニングで
有酸素性能力を高めるのも良い
・心筋梗塞後の患者で、以前に心臓発作を起こした人は、3ヶ月以内に医師に診てもらっていなければ来院
すべきである。
・ウェイトトレーニングは12〜15回を、軽い負荷で行うのが良い。これを最大で2セット行う。痛みが生じない程度
に行う。手を強く握り締めたり、うなり声を上げたり、顔をしかめたりしないように行う。何らかの症状が出たら
中止する。
・不整脈はたいてい、クールダウンの時に引き起こされているという報告がある。クールダウンは、徐々に、
快適に行う必要がある。急に止まると不整脈が生じる危険性が高くなる。
長くなってスマソ。どのみち医者にいって何をしていいか、何をしてはいけないかを聞いてからそれを
トレーナーに伝える必要があるから運動を始める前に一回医者に行った方が良いよ。
気をつけて運動してね。
963 ：アスリート名無しさん：04/10/11 14:44:16 ID:uuGesULU
大変詳しくありがとうです。子供の頃から心電図とかで何度も検査されてる
んですが、原因がわからないんです…虚血性狭心症なのではないかと言われ
てますが、加齢と体調不良、ストレスで発作になり去年倒れたのではないか
と診断されました。
医療機関から何も診断書が出せない場合は、ジム側も不安でしょうし、実際
のところ迷惑かけるばかりかもしれません。大学いってたときのエグザスは
今考えると気軽に座れるベンチが少なく、今の状態で行くと運動が終わる度
に着替え室のあるフロアに降りてって座り込む、という事になってしまいそ
うです笑
20分ほどジョギングしてみたら、めまいと冷や汗しかでなかったので、
今は毎晩寝る前にストレッチを30分ほどやっています。
これからはご指南いただいたとおり、家でもできる軽めのウォーキングと、
砂入りペットボトルでも振り回してみますね。どうもありがとうでした。
んですが、原因がわからないんです…虚血性狭心症なのではないかと言われ
てますが、加齢と体調不良、ストレスで発作になり去年倒れたのではないか
と診断されました。
医療機関から何も診断書が出せない場合は、ジム側も不安でしょうし、実際
のところ迷惑かけるばかりかもしれません。大学いってたときのエグザスは
今考えると気軽に座れるベンチが少なく、今の状態で行くと運動が終わる度
に着替え室のあるフロアに降りてって座り込む、という事になってしまいそ
うです笑
20分ほどジョギングしてみたら、めまいと冷や汗しかでなかったので、
今は毎晩寝る前にストレッチを30分ほどやっています。
これからはご指南いただいたとおり、家でもできる軽めのウォーキングと、
砂入りペットボトルでも振り回してみますね。どうもありがとうでした。
964 ：アスリート名無しさん：04/10/11 18:35:11 ID:tKHoZfM9
>>963
精神的なものが原因だと思います。
内科を転々として、最後に精神科で解決した
ということがよくあります。
気を悪くしないでね。
運動は精神的にもよい働きがあるので、
スポクラに通うのもよいかと思います。
精神的なものが原因だと思います。
内科を転々として、最後に精神科で解決した
ということがよくあります。
気を悪くしないでね。
運動は精神的にもよい働きがあるので、
スポクラに通うのもよいかと思います。
965 ：アスリート名無しさん：04/10/11 19:01:01 ID:uhxgv5L6
>>963
トレッッドミル検査はやったのかな？心電図を付けて、走る検査。
ちゃんとした循環器専門の病院ならかならずあり、結構な負荷をかけられる。
それで限界まで負荷をかけて大丈夫なら、問題ないのでは？
トレッドミルはマルケット社製がおすすめ（個人的には）。
あと、心筋ストレスシンチという検査もある。
運動によって誘発されるものじゃなければ、心配ないと思うよ。
逆に運動によって虚血性心疾患や不整脈が出るなら、運動制限や治療が必要。
トレッッドミル検査はやったのかな？心電図を付けて、走る検査。
ちゃんとした循環器専門の病院ならかならずあり、結構な負荷をかけられる。
それで限界まで負荷をかけて大丈夫なら、問題ないのでは？
トレッドミルはマルケット社製がおすすめ（個人的には）。
あと、心筋ストレスシンチという検査もある。
運動によって誘発されるものじゃなければ、心配ないと思うよ。
逆に運動によって虚血性心疾患や不整脈が出るなら、運動制限や治療が必要。
966 ：アスリート名無しさん：04/10/11 22:31:42 ID:JwKZJAnA
たむしになった…
ジムは危険だな
ジムは危険だな
967 ：アスリート名無しさん：04/10/11 22:49:11 ID:D+DkMK3r
テレビでやってたけど、スポーツジムの更衣室には白癬菌がウヨウヨいるそうだ。
水虫とたむしの危険は常にあるんだよ。
水虫とたむしの危険は常にあるんだよ。
968 ：アスリート名無しさん：04/10/12 20:28:15 ID:m9rKM3H0
速筋・遅筋・最大筋力
この３つをバランスよく鍛えたいのですがどうすればいいですか？
1週間のメニューなどちょっと。教えてください
この３つをバランスよく鍛えたいのですがどうすればいいですか？
1週間のメニューなどちょっと。教えてください
969 ：９５３：04/10/12 21:15:32 ID:HgKwtwm1
>>960
>>960
いえいえ、とりあえず、お体には気を付けて下さい。
そうですか、原因不明ですか。もし、身体に異変を感じたら医師の又相談して下さい。
ジョギングは、ウォーキングで心肺が慣れてきてからがいいでしょう。あと、無理に重いダンベルを買わなくてもいいので、２０回の反復運動が出来る位がいいでしょう。
頑張って下さい。
それと、今回の件で考えたのですが、高齢者とか、負傷者ののトレーニングも考えるべきだと思えてきた。
>>960
いえいえ、とりあえず、お体には気を付けて下さい。
そうですか、原因不明ですか。もし、身体に異変を感じたら医師の又相談して下さい。
ジョギングは、ウォーキングで心肺が慣れてきてからがいいでしょう。あと、無理に重いダンベルを買わなくてもいいので、２０回の反復運動が出来る位がいいでしょう。
頑張って下さい。
それと、今回の件で考えたのですが、高齢者とか、負傷者ののトレーニングも考えるべきだと思えてきた。
970 ：アスリート名無しさん：04/10/12 23:16:14 ID:BZoXLXD1
ごめんなさない、ごめんなさい。
水虫なのにジムに通ってごめんなさい。
夏場から治らないんです。
お金払ってるし、休止できないところなんで
通わないと損なんです＿|￣|○
水虫なのにジムに通ってごめんなさい。
夏場から治らないんです。
お金払ってるし、休止できないところなんで
通わないと損なんです＿|￣|○
971 ：アスリート名無しさん：04/10/12 23:23:23 ID:at6qeNKQ
ペ・ヨンジュンの体すげえ
ttp://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/10/08/20041008000015.html
ttp://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/10/11/20041011000014.html
ttp://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/10/08/20041008000015.html
ttp://japanese.chosun.com/site/data/html_dir/2004/10/11/20041011000014.html
972 ：アスリート名無しさん：04/10/12 23:43:46 ID:L9DYGXTn
ちくしょう！小太りかと思ってたのに鍛えやがった！ちくしょう！
973 ：アスリート名無しさん：04/10/12 23:44:41 ID:mswAmqOj
974 ：アスリート名無しさん：04/10/12 23:49:59 ID:VphFFwp/
そういえば顔の筋肉の付きかたがビルダーっぽいな。
975 ：アスリート名無しさん：04/10/13 01:19:47 ID:kCA/vlmh
薬つかって徹底的に鍛えてもたった四ヶ月でこんだけつくか？？
写真いじってるような
写真いじってるような
976 ：アスリート名無しさん：04/10/13 01:21:22 ID:VPCGcRxl
よんさまが筋トレマニアは既出だろ
ていうか韓国俳優はほとんど筋トレｦﾀ
ていうか韓国俳優はほとんど筋トレｦﾀ
977 ：アスリート名無しさん：04/10/13 06:40:44 ID:wtHxhh0f
978 ：アスリート名無しさん：04/10/13 11:39:00 ID:qtO/ZtCn
ぺが４ヶ月であれ？ｗ
コラ決定
コラ決定
979 ：アスリート名無しさん：04/10/13 12:14:04 ID:kCA/vlmh
黄色人種より遥かに筋肉が付きやすい白人のブラピが半年であれ
黄色のぺが四ヶ月であれ？？
数年かけてなら出来るだろけど、背中と腹凄すぎ
その割りに服着た写真の腕は細いねぇｗ
写真用にメイクしてカットとか強調してるだろうなぁ
黄色のぺが四ヶ月であれ？？
数年かけてなら出来るだろけど、背中と腹凄すぎ
その割りに服着た写真の腕は細いねぇｗ
写真用にメイクしてカットとか強調してるだろうなぁ
980 ：アスリート名無しさん：04/10/13 14:43:04 ID:NPdjTsGx
だな。光の当て方とかで結構っぽく見えるし。
ソフトマッチョ認定は微妙なレベルかと
ソフトマッチョ認定は微妙なレベルかと
981 ：アスリート名無しさん：04/10/13 15:42:12 ID:07EKs2tN
韓国人には兵役義務があるのを忘れるなよ。
大抵の韓国の男は日本人より体力が上。
大抵の韓国の男は日本人より体力が上。
982 ：アスリート名無しさん：04/10/13 17:04:47 ID:kCA/vlmh
台湾は兵役って言ってもぬるいのは学校の警備員程度で特に過酷な訓練も無し
韓国も似たようなもんじゃないの？
韓国も似たようなもんじゃないの？
983 ：アスリート名無しさん：04/10/13 17:28:03 ID:jGdNKv2u
>>981
彼は視力の問題で徴兵されなかったわけだが。
彼は視力の問題で徴兵されなかったわけだが。
984 ：アスリート名無しさん：04/10/13 23:43:24 ID:g4uEvlOh
>>977
禿しくかわいいんだが。
禿しくかわいいんだが。
985 ：アスリート名無しさん：04/10/14 08:05:53 ID:GBzW69oV
>>984
禿同
禿同
986 ：アスリート名無しさん：04/10/14 09:59:23 ID:K/QmxTkp
987 ：fuckin korea：04/10/14 12:30:23 ID:P7WYdpab
だいたい韓国が兵役あるっていうたって兵役なんて全員いかなあかんわけ
なんやからそうなるとﾊﾟｿｺﾝのキーボード打つくらいの体力しかない奴もくる
わけで必然的にトレーニングはそいつらのレベルにあわすしかないから全然
たいしたこと無い。ちっさいころから全員兵役行ってるんならまだしも、ﾊﾟｿｺﾝ
マニアしかおらんたいしたこと無い国やのに兵役なんかやっても変わらん。銃の
打ち方くらいは日本人よりうまいんちゃう？
なんやからそうなるとﾊﾟｿｺﾝのキーボード打つくらいの体力しかない奴もくる
わけで必然的にトレーニングはそいつらのレベルにあわすしかないから全然
たいしたこと無い。ちっさいころから全員兵役行ってるんならまだしも、ﾊﾟｿｺﾝ
マニアしかおらんたいしたこと無い国やのに兵役なんかやっても変わらん。銃の
打ち方くらいは日本人よりうまいんちゃう？
988 ：アスリート名無しさん：04/10/14 13:20:28 ID:8cfl06HV
やったかやらないかでは、相当な差が出るな
989 ：アスリート名無しさん：04/10/14 13:32:24 ID:Osw8+aq0
2年間筋トレすれば、まったくのガリからでもある程度になるぞ。
◆筋トレなんでも質問スッドレ◆6１kg◆
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1096621587/
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