ベンチ85キロ目標　其ノ二

＞＞743
引用ｺﾋﾟﾍﾟ
1.ミッドレンジ種目
筋肉が完全に伸ばされたり収縮したりする中間の状態で一番負荷がかかってくる種目のこと。
2.ストレッチ種目
筋肉が完全に伸ばされたときに最大の負荷がかかる運動のこと。
3.コントラクト種目
筋肉が完全に収縮したときに最大の負荷がかかる種目のこと。ルーティンの最後に行われる種目で，筋肉中のエネルギーを絞り出し，トレーニングの仕上げとして行われる。

三頭筋はｺﾝﾄﾗｸﾄ以外（ﾐｯﾄﾞﾚﾝｼﾞかｽﾄﾚｯﾁ）ってことしかわからないや
一般のﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞが完全に腕を屈曲するのかどうかも知らないから