【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.9

まぁこの様子見てるとこのスレも今回で最期だな。

んなこたぁない

スーパースリッパー

握力のトレーニングって、どんなの？
筋トレみたく、１０回３セット？？

自分で調べる気のない奴は一生知らなくて良い

うるせぇよ、カス

あっ　それはおれも知りたい。
メニューはそれなりにわかるんだが、セットの組み方なんかは　よく解らん。
他の筋トレとかとも、どう組み合わせればよいのか解らん。

一応、俺は胸の日にやってる。

漏れは、オナニーと同じ日だな。どっちも握力使うからな。

おれはセックスの日

>>504
「握力王」でブルックフィールド氏が勧めているのは

１、ナンバー１でウォームアップに１０レップス

２、ナンバー２で５レップス（５回と限らず出来るだけの回数して良い）を３、４セット

３、再びナンバー１で出来るだけの回数を繰り返す。

これを週三回、というメニュー。

ちなみに軽い何度も閉じれるグリッパーをカチャカチャ何十回も繰り返すトレは
上がるのは持久力だけなので握力を「強く」したいのなら
そんな時間の無駄なトレはとっとと止めちまえベイベエ（意訳）とも書いている。

>510
おぉ〜、ありがとうございます〜。

ナンバー２で５レップスもできたら、
すぐにでもナンバー３を使ったトレを始めたほうがいいと思うのは俺だけでしょうか？

ブルックフィールドとくそザコの意見ではどっちが説得力あるか、だな。

>>513
たしかにその通りですね。
しかし、俺(くそザコ)の意見＝キニー先生の意見ならどうですかね？

常にＭＡＸの力でトレするか、少し余裕のある負荷でやるべきかは、
どっちもあって、結局個人個人でいいと思う方でやるしかない。

絶大な効果を誇る（らしい）KTAの詳細がわかれば良いんだけどね。
翻訳されて普通の本として出て欲しい。

タニタ６２，３くらいまで復活した。
休日ってこんなにも大事なのか　
タニタで７５いったら１００とかない？個人差あるから　とかなしで。
大体なんぼくらいあんのかね　タニタマックスまでいったら。
そしたら新しいのか浮けど

握力を本格的に鍛えようとしてる奴が
あんな安物の握力計を買ってる時点で終わってる。

＞タニタで７５いったら１００とかない？

こんな低脳な質問して恥ずかしくないのか？

いやーん　本格的とかそんな大事じゃないし。
あなたは本格的に鍛えておられるのですか？

今度はカッチリ閉じた画像撮れたのでうｐしたよ。
http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20040602215831.jpg

おまけで前腕画像も。28�pから全然太くならねぇ。
http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20040602215922.jpg

一人で撮影って凄いな

外出かも試練が、女子バレーボールの大友は握力70kgOver

秀之助さん��2クラッシュおめでとうございます

>>522
99%うそ

http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20040603001433.jpg
一人で撮影するほうが楽なことを知った
2回目でしっかり撮れた

>>525
手のひらとチンコもうｐ

秀之助さんおめ！！

秀之助さんおめこ！！

おまえらほんと素直じゃないな

>>525
おう頑張ったな。
新しい�ｂQ買ってみろ。多分つかないぞｗ
たくさん握って緩くなっただけだってわかっちまうなｗ
ま、それでも多少は強くなっとろうがな。

ホントに素直じゃないな・・・w

ブヒは拓殖か専修

530 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 04/06/03 17:43 ID:tW4socAT
>>525
おう頑張ったな。
新しい�ｂQ買ってみろ。多分つかないぞｗ
たくさん握って緩くなっただけだってわかっちまうなｗ
ま、それでも多少は強くなっとろうがな。

つーか＃2閉じられるって言っても、ノーセットで閉じるのか
セットポジションに持っていって閉じてるかでだいぶ違う
よな。

セットポジションで閉じた状態までもってったのかも知れんしなｗ
だから写真なんかうｐしたところでほとんど信用できない。
動画うｐしたなら少しは信用してやってもいいが、それでも必死に
動画捏造までする香具師もいるしな。
ここは２ｃｈ。そのくらい懐疑的になって当然だ。

>>530
>>534
>>535
んで、そういう君たちはどのナンバーまで閉じられるの？

>>536
ネット上で信じてもらえないからってそんなイキリ立つな、ガキんちょｗ

>>537
いや、自信満々な口調で喋ってる人達だから
きっと凄い実力なんだろうと思って聞いてみただけ。
僕はナンバー１も閉じられません。

>>537
お前はネ申だってことを俺は知ってるよ

たしかに両手でいったんとじれば
片手を離してもくっついてることがあるから
写真だけじゃあね。
おれもＮｏ．１やっととじれるレベルだけど
Ｎｏ．２で両手でとじてから片手を離すと
数ミリの状態でキープできまふ

477 ：アスリート名無しさん ：04/05/30 12:35 ID:OFqSqqaB
うｐしないやつが脳内扱いされるのは仕方がない


478 ：アスリート名無しさん ：04/05/30 12:38 ID:WgVeazIG
>>477
してもインチキ扱いされるけどね。


この通りになりましたね。

>>540
それでいいからNo.2のクラッシュ画像うｐしれ

２ちゃんは煽って遊んで楽しむ奴が勝ち。煽られて必死な奴が負け。

この板に限っては脳内が必死に煽る傾向が高いがな

>>520の前腕２８センチって前腕スレ見たら３５センチの人や４０センチの人がいっぱいいるから細い腕だよね。
そんな細い腕でNo.2閉じるなんてやっぱりインチキ？

◆◆くそ図太い前腕をつくろうの会◆◆
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1077375301/l50

実際閉じれる本人にすればこのスレで信じてもらおうが
もらうまいがどうでもいいだろうけどな。

俺も２８センチでNo.2閉じれるが。
リストカールせんかったら前腕なんてそんなもんじゃないのか

前腕なんて同じ体重でも身長１８０ｃｍと１６０ｃｍの奴じゃ違うだろ

>>540
ナンバー２をノーセットでゆっくり閉じれる参握りは
ナンバー３を両手で閉じてから片手で離すと５ｍｍくらいの時があった

関係ありませぬが、
http://www18.big.or.jp/~saturn4/uwasa/readres.cgi?bo=log43&vi=1014288399&rm=100
ここでエスポワールが英雄みたいなことになってる。

ひでお？

回転させて負荷を与えて握力を強くするって謳ってるトレーニングボール効くの？

30kg一回ノーセットで閉じる程度が一ヶ月続いてるということはもう伸びないのかなぁ

http://www.net-sphere.net/~peace/i/index.html
スポーツ関係の待ち受け画像ならココ！

ところでノーセットて何よ？
自分の握りやすい位置に持ってかない事かい？

そうなんじゃないの？
片手だけをつかうってことでしょ？
使わないほうは一切触れちゃいかんという意味だと思う。

ノーセットクローズ出来るか出来ないかは
握力の問題より手の大きさの問題な気がする。
片手だけだと指が引っかからない俺はいったい何をどうすればいいんだ。

あの開き具合はアメリカ人に合わせて作ってるとしか思えん。

アメリカで売ってんだからあたりめーじゃん。557って池沼？

あーそっか、レスしたら釣れた釣れたってハシャぐ気か。
はいはい。釣られてあげたよ。

ガキども。

下らねえ煽り合いでオナってねえで、とっとと寝ろや。

>>558　>>559
もっと平和にいこうや。平和に。

５５８はマジならきちがいだな

ぶひ最近調子どう？

熱い
週2回のトレにしたら　凄まじいスピードでピーク時に戻りつつある

熱い
週7回のオナニーにしたら　凄まじいスピードでピーク時に戻りつつある

あひ

ナンバ-1目指すならいいグリッパ−みつけた　エバ紫が主流だが今日いったショッピングセンタ−
には紫でホイルまいたような２６０円のグリッパ−があった
強度のとこに特強とかかれていたが負荷は４０ｋだったのでたいしたことはないとにぎると
エバより硬い
メ−カ−はｓからはじまっててきいたこともないがお得
ナンバ−１攻略はこれだとおもった

週7回は多くないだろ
厨房のときは１日５回はしてた

この様子だと最初はあんなに良スレだったここも終わりだな。
削除依頼出しときました。

>>569
ﾏﾀｰﾘせいや。

569はノストラダムスを信じるタイプ

569 ：アスリート名無しさん ：04/06/05 12:54 ID:nFeKfEq1
この様子だと地球ももう終わりだな。

1日五回は病気だろ・・
たまにならまだしも

3回目ぐらいから痛くてたたなくなるんですけど

http://gin.itigo.jp/b/bbs3/sports/index.html
↑の「PRIDEヘビー級選手の握力」ってスレに裕之っていう名前の弱DQNが現れてるぞ。
なんでも、懸垂のやりかたを検索して調べたがわからんらしい。
そんなバカに誠意をもってレスしてる参握りさん、あんたはエライよ。

>>574
読んだけど参握りさん大変そうだねｗ
最近こういうことをやりだしたがヤワすぎるかも
http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040605215453.jpg

上げとき升

愛してます

だいすき

ここの奴はカスばっかだな体ばっか鍛えてきもいぞお前ら
だからモテナイんだよ

永田さん･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

daisukidesu櫻（ry

あなたの血液型は Ｏ型ですか？


●あなたは、明るく情熱的で、説得力がありますが、
がめつく、でしゃばりで一言多く、やや理屈が多いかもしれません。

▲あなたは、根性があり、可愛さと不屈の精神を持っていますが、
強情で、反抗的な面があり、すぐ感情的になりやすいかもしれません。

◆あなたは、暖かい親分肌で、人間味にあふれ、開放的ですが、
身内をエコヒイキしがちで、干渉的で、少ししつこいかもしれません。

２ch握力は本スレ、避難所、共に大乱世です。

NO.2　あと２ミリまで行ったぞ。。。
懸垂がかなりきいてるかも。

滑り止めの白い粉何処に売ってますか

>>583
この頃に比べれば全然大した事ないよ。
ttp://makimo.to/2ch/sports_sports/1066/1066211241.html
ttp://makimo.to/2ch/sports_sports/1064/1064358044.html

>>586
おお！過去ログ張ってくれてありがとです！
・・・・やばいですね。

>>510のブルックフィールド氏おすすめメニューに補足。

「グリッパーを完全に閉じられなければ刺激にならないわけではない。
閉じようと必死に力を込める事が刺激となり、筋肉に反応をもたらすのだ」

つまり、カチッとやれないと１レップにならない、なんて事はない。
自分が今出せる全力を振り絞って筋肉に刺激を与えるのが目的で、閉じる事が目的ではない。
逆に言うと閉じれてしまうのならそれ以上の刺激を筋肉に与えられていない事になる。

ナンバー２で５レップス、ならナンバー２を握れる限界の所まで必死に５回握る、でOK。

大事な事は筋肉に刺激を与える事。
そもそも、「閉じれないほどの負荷」を手にかける為に高強度のグリッパーが作られているのだから。
閉じれる事はステイタスに成り目標に成るけど、トレーニングの本質を見失ってはいけない。

>>584
そうだろうそうだろう　懸垂はｲｲ。
しかしずばずば抜かれていく。泣きたい

どんどん抜かれてるのはトレ効率がわるいってことだろ

そもそもブヒはかなり適当にしかトレやってない
ある程度真面目にやってる者に抜かれていくのは当然

（　´Å｀）っ／

（　´Å｀）っ／（´Д｀；）

>>590-591
くだらねえ煽りでコテに喧嘩売ってんじゃねェよ。

・・・遅れてるな、握力スレの喧嘩はよ。

・・・遅れてるな、握力スレの喧嘩はよ。
うひゃひゃひゃ！！！

NO.2をノーセットで閉じたとして、日本で何番目くらいに
握力が強いと言えるだろうか?
1000番には入るかな?

>>596
すげーな。1000番にはいるかどうかは微妙かもしらんけど
一般人のなかなら強いはずだよ。

デッドやりまくってる香具師なんかめちゃ握力あると思うけどね
自重懸垂の比じゃないだろ

>>597
いや、まだ閉じてないですよ。
なんとなく女性でも5人くらいいるかな〜と思い(プロレスラーとか)、
男なら200人くらいかな？
と思うけど、この板見てるだけでも結構いるので実際1000番くらいと思う。
NO.3なら10番はいけると思うが。

おまんこ