☆素人がバク転・後方倒立回転を目指すスレ☆

運動をほとんどしたことのない素人が、後方倒立回転、いわゆるバク転ができるよう目指すスレです。
効果的な練習法などありましたら、どんどん書き込みお願いしますm(_ _)m
また、できるようになった方は、まだできない方の指導をよろしくお願いします。

【限界超越の体操選手の体､筋力､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法のｽﾚ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036594708/l50

重複です。当ｽﾚを削除依頼して、移動してください

ちなみにバク転は後方転回です

バク転・バックハンドスプリング
http://www.i-chubu.ne.jp/~hyamada/bakuten.htm

バク宙・バックフリップ
http://www.i-chubu.ne.jp/~hyamada/bakutyu.htm

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