【雑談】 目指せ！格好いい身体！Par8 【初心者】

男女・レベル・種目問わず、総合的に
格好いい身体を目指してる人のｽﾚです。

格好いい身体は一日して成らず
ここで目標を公言し、頑張っていこう！
質問、雑談等もＯＫ
上級者の方のアドバイスも歓迎いたします。

過去ログ
Part1 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056108736/
Part2 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058198480/
Part3 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059409373/
Part4 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059960855/
Part5 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060304966/
Part6 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060699830/
Part7 http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061428584/

※950の人は責任もって次スレお願いします。

１さん乙！

rori

おめ。

なりたい自分になる。
公務員専門予備校

ファイトクラブルールその�E
絶対にファイトクラブの事を口にするな。

＞＞１
おつかれさま

イヒヒヒヒヒ

↑
実際47歳

>>6はノートン

マンガの登場人物でカッコイイ体っていったら、
バキではなく、ｼｬﾓかBBだろ、
他には？

修羅の門（刻含む）

だな、陸奥最強説は間違いない。
キー坊は普通に強いぐらいだな

修羅の門と言えば体重66�sの子供が
アッパーを打って体重120�sのボクサーを宙に浮かせる、というSF漫画だっけ。

アニメオタクはまじで出て行け！
現実逃避小僧や妄想癖にようはない！
ここは現実に格好良くなるために頑張って
努力する人達が集まるスレだ！

まあ、500kgを超えるシロクマにアッパーを打って吹っ飛ばすよりは、マシだが・・・
タフはシュールにリアル（相手が、よくチンピラの銃で殺される。精神異常者が多い）
ガチはまあ、リアルな範囲内で夢物語

やっぱ目指すべきはミルコの体だな！！

千代の富士の体ってｲｲ体？

>>18
ビルダー＆格闘家からすればただのデブだな！

>>19
力士が格闘家で無いと？ｗ
お前、いっぺん朝青龍と闘って来い。

隆の里のような僧帽筋をつけたい。

>>20
高み盛りさんに負けた雑魚モンゴリアンですか

>>22
高見盛だろうが朝青龍だろうが、
どっちにしろ、お前ごときはサムゴーもろとも
余裕で秒殺できるから、安心しろ

千代の富士を馬鹿にする奴には俺の血を浴びせてやる！！

>>1さん
おつかれ〜〜

背中の筋肉が鈍痛する
なんでだろ？

>>24
目の前で切腹でもするのか？

やられちゃうってことですね。

俺が思うカッコイイ体とは。。。

１、大胸筋上部が発達している
２、背中、肩後部もしっかり発達している
３、肌がキレイ
４、ウエスト細い
５、僧坊筋がつきすぎてない

>>29
＞５、僧坊筋がつきすぎてない
つけすぎの限界は？　程よいつき方の目安は？

個人的には首が埋もれるぐらいにつきすぎていると
見た目はカッコウがよくないようには見える

俺はがっつり付いた僧帽筋がかっこいいと思う。
ケインや野村みたいなのじゃなくて、藤田や高見盛みたいな感じ

>>30
ミルコくらいのほどよい感じが◎

室伏、ケイン、シウバ並は×

>>32
禿げ同。
カート・アングルみたいなクビをがっちり守れる僧帽筋がいい。

カートアングル？ただのなで肩じゃん。。萎え

つーか、

＞３、肌がキレイ

で、>>33に書かれたあたりは、全部駄目

まあ、スポーツをある程度熱心にやってると、肌荒れは避けがたいが・・・

冬になると乾燥して体が痒い。
毎年小さいシミが増えて行く・・・・・鬱

>>35
アングルスラム喰らえ

日焼けしてるからシミ増えるんじゃないの？
俺日焼け止め塗ってるからかなりキレイな肌してるよ。

いや、年じゃね？ｗ

熱心に練習すれば汗もかくし、2,3時間以上練習することも普通
実際、スポーツ選手は室内競技でも、なかなかジャニーズとかにいるような
美肌はいないな。逆にスポーツを激しくやらないなら、歳食っても
それなりに肌がきれいな芸能人とかはいるね。

まあぶっちゃけ、汗だくになって日焼け止めも流れるしな。
>>40は特異体質かもしれんが。

室伏、肌汚いってことはないなじゃない？

ソニンす、すごい

>>44
ソニンは鍛えてもエロさを失わないのがいい。
あの僧帽筋は俺も見習わないとな。

ケビンの巨根で鍛えられてるからな！

ソニンいいなぁ。可愛い。
鍛えるなとか言ってるサンマは死んでくれ。

朝鮮人は嫌いだけど
ｿﾆﾝとはエッチしたいなぁ

正直、ソニンとヤれるなら20万円ぐらいまでなら余裕で払う。





でも予想外にまぐろだったりしたらかなり凹む罠。

美人でモテる女って大体マグロって感じ

>>49-50
え〜〜〜〜い馬鹿者どもが！
そんなの己のテクでヒーヒーいわさんかい！


でも、おれは早漏…＿|￣|〇

ソニン、BOA、藤本美貴

チョン系は可愛いな
ユンソナは勘弁だが

柔道の秋山すごい！すごすぎ！

でも、在日で帰化人ってホント？

まんまでのソニンの筋肉
http://no.m78.com/up/data/up039998.jpg
http://no.m78.com/up/data/up039999.jpg
http://no.m78.com/up/data/up040000.jpg
http://no.m78.com/up/data/up040002.jpg

>>54
おいおいソニン、これはさすがにやりすぎではないのかしら！
特に2枚目なんか、間違いなく俺は負けてる…（別におれはウェイトをやってるわけじゃないからね）

何ここ。
そにんオタの集まりか？
あの足の太さ萎える

ソニンいいね。この程度はやり過ぎでも何でもない。

ソニンの太もも（ ´∀｀）イイッ！

>>56
え〜いいじゃん、ソニン足。
あの程度の太さの足なら体育系の女子高生でいくらでもいるぜ。
ただ、それらはまず例外なくブ（ry
それに対してソニンはあの顔であの身体ってのがﾊｧﾊｧ

>>57
そうなの？2枚目もそうだけど、3枚目の肩から首の筋肉（僧帽筋っていうのかな）はちょっとつきすぎのような…

バーベル豆のゴワゴワした手は(ﾟДﾟ)ｲｹﾅｲ

イイ!!でもこれ以上は付けないでね

>>54
僧坊、大胸、広背、体幹部がしっかり鍛えられてる。
男でいったらミルコ、シウバか。

ソニンってあそこまで筋肉つけてたの？
どこまで筋肉がつくか、徹底的にやって欲しいね。
あの顔だからイイんだよ。

もうつけなくていいよ〜
間違ってボディビルダーみたいになったら目も当てられん

>29
今の俺の体は、ちょうどそんな感じです。
仲間に言わせると、バランスが良くて迫力があってこのままにしておいた方が良いらしい。
でも俺としては、「おまえそれはやり過ぎだろ！」って言われる体を目指してます。

>>60
俺もジムに行ってるからかもしれないけど、鍛えてなくてのぺーっ
としている大半の女性の身体より遥かにいいと思う。三枚目の僧帽
はあのようなポーズをしているから際立っている。

メリハリのある身体はいいよ。触っていて気持ちがいい。
陸上とかビーチバレーの選手なんか見てるだけでたまらん。ﾊｧﾊｧ

さっきテレビで見たけど、柔道の秋山選手は凄い。
K1の角田さんがビビるくらいの筋肉。

>>68
秋山の筋肉は格好いいよね。
角田みたいにバランス悪くない。（角田は僧帽筋つけすぎ）

>>69
腕もなんかバランス悪

１しか表示されないのはおれだけか？

いや、角田は顔がアレだしｗちょっと短足だしｗ
秋山もソニンいわく在日だけど、ちょっと韓国よりかな？

デブ柔道家減ったなー

>>72
「韓国より」ってどゆこと？
両親共に純血韓国人だと思うんだけど。

中学生のうちは高校生とかより筋肉つきにくいんですか？

>>75
身長伸ばす方に栄養取られちゃうからね。

>>75
ちんぽの皮が剥けないうちは筋肉付き難いよ

角田は僧坊つけすぎなんじゃなくてなで肩なんだろ。

秋山は帰化（国籍が日本になること）してるから日本人だよ
在日ってのは、日本に住んでいながら帰化しない不思議な朝鮮人のこと

秋田は韓国人でしょ

あ！、あ！、秋田！？

秋本はハーフだろ

>>76
じゃあ、身長がとまってからが筋肉の成長に適した時期ってことですか？

>>83
そうだな。１９〜２０歳くらいからウェイト始める人が多いかな。

>>83
背を伸ばすのはカルシウムって思われてるけど
重要なのはたんぱく質だからね。
だから身長が止まってからの方が付きやすいんじゃないかな？

>>84,85
レスどうもありがとうございます。今中３なんですけど上腕３３�pしかないんですよ。。
今からウェイトやっても悪いことはないですよね？
それと、たんぱく質をたくさん取ると背が伸びやすいって事ですか？

>>86
中３ならあんまり高重量トレとかはしない方がいいよ。
自重で十分。

中３くらいじゃ必死こいてトレやっても筋肉なかなかつかないよ。
そのくらいの年で３年トレしてついた筋肉は２０歳頃にトレやったら
１年くらいで同じくらいつく。３倍は損だと思ったほうが良いよ。

>>86
つーか、厨3で33cmあれば、周りと比べてかなり太いと、自分で思わないか？
それと、背は遺伝が大きいから、健康的な生活を送ってるなら
あとは運を天に任せるのみ。

たぶん脂肪がたっぷりの３３ｃｍなんだろ。
だから中３君は納得できないんだと思うぞ。
カットバリバリで３３ｃｍなら厨房レベルでは満足してるはずだしな。

体脂肪率１２％で３３なんで脂肪たっぷりですねｗ
周りと比べたら太いんですけど３５�p以下はガリと他スレに書いてあったんで納得がいかないんですよね。。
ちなみに身長が１７８で体重６７〜６８です

ソニン再うｐきぼんぬ

１２％なら脂肪たっぷりって事はないだろう
こわれてんちゃうか体脂肪計

自分でもないとは思うんですが３％とかのビルダーさん達にくらべたら
ってことです。
ちなみに腕まげて３３です

>>91
正直、おはんのレス見とると脳内を疑わざるをえんのやが、
１２％で脂肪たっぷりって、なんかのギャグですか？コラァってなもんや。
身長体重もよくある脳内プロフィールに近いしなあ。
今、どんなトレーニングしとるん？

てすと

>>94
3パーセントなんてありえないよ。
ビルダーでも8くらい
マスコミに騙されすぎ

3%しかなかったら死ぬだろうと釣られてみる。

ジムと家でのマシンやフリーウェイトを使ったトレです。
つーか、ホントですよ。。

10キロのダンベルで
・ダンベルカールを5回5セット
・肩から上に垂直に持ち上げを5回5セット（↑と同時進行）

腕立てふ伏せ25回
腹筋35〜45回
背筋50回

これだけやってます。
↑のメニューを一通りこなし、次の日は
腕立て、腹筋、背筋の三種だけで、ダンベルは休みます
その次の日はまたメニューを全部やります。

ハム1枚と牛乳でがんがってます。
プロテインにしてもっと効率よくなるだろうから、
プロテインにしたいところです。

>>99
主にどんなトレーニングしてるんですか？

>>94
ビルダーだって普通は３％以上だよｗ
コンテスト時だって５％以下になるナチュラルビルダーは少ない
ビルダーと比べてどうすんの？
適当なレスして突っ込まれて慌ててるだけにしか見えん。
マジ、同年代と比べれば、ずっと太いでしょ。
中学生で30cm以上で締まってるのなんか少ないよ。

>プロテインにしたいところです。

まとめちゃったよっ！！
報告かよっ！

間違えました。
＞・肩から上に垂直に持ち上げを5回5セット（↑と同時進行）
10回5セットです

同時進行というのは、
右ダンベルカール5回→左5回→右持ち上げ10回→左10回
ってことです　これやって1分30秒ぐらいやすんで残り4セットです

家では　リストカール、リバースリストカール　ダンベルカール、コンセントレーションカール
ワンハンドロウ、ショルダープレス　ダンベルベンチ、ダンベルフライ　シットアップ、ツイストシットアップ
背筋
ジムではマシンばかりやっています

>>92
http://sonim.s14.xrea.com/up/source/son0110.jpg
http://sonim.s14.xrea.com/up/source/son0111.jpg
http://sonim.s14.xrea.com/up/source/son0112.jpg
http://sonim.s14.xrea.com/up/source/son0113.jpg

脳内くせーなｗ
とりあえずうｐしろや、話しはそれからだ。

>>100
正直、突っ込みどころが多すぎるんやが、
トレーニングで一番改善したいとこは、どこや？
そこからアドバイスしたるわ

＞報告かよっ！
さすがに当たり前すぎかな〜と思いまして。。。

でもこの程度（私には十分ですが）の運動なら
プロテインなんか飲んじゃうとカロリー余っちゃうのですかね・・・
というかこんなメニューでよいのでしょうか('A`)

>75
それだけやってんのに三頭筋は鍛えないのか･･･

厨房がジムは贅沢だ
○営体育館か家でじゅうぶん。

168cm 60kgじゃ軽すぎるな。もっと肉喰え、肉！

>>105
おはんの使用重量を言うてみい−な

>>109
食事でたっぷりたんぱく質取ってれば
プロテインはトレ後だけで良いでしょう。

>109
スクワットはやってますか？

リストカール１８、リバースリストカール７　ダンベルカール１２、コンセントレーションカール１４
ワンハンドロウ２５、ショルダープレス１０　ダンベルベンチ１８、ダンベルフライ１８　
単位はキロです
ジムは市営のに行ってるので安くつきます

ダンベルベンチ１８、ダンベルフライ１８　

明らかにおかしいな

>>75
画像うｐして。どのくらいのカラダなの？

>>75
http://ime.nu/pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030905230258.jpg

この人と>>75はどっちがイイ体してる？

>>106
腕は・・・一応勝ってる。。。良かった
で、その次の画像の僧帽筋
完全に負けてます('A`)
脹脛も負けてるなぁー_|￣|○

>>108
まずは体重を落としたいことでした。
胸とかお腹がぶよぶよなんです。
前かがみになったらお肉が・・・・
ですので、ダイエットの一環として筋トレしようじゃないか
って思ったんです。　食事制限とかは特にしてませんが、
食べる量は普通ぐらいだと思います。　筋トレだけです。

それと、腕を太くしたいことです。
脂肪もとって、力を入れたときに前腕にﾑｷｯっと線が入る
っていうのに憧れています。　少しは出ますが。。
上腕2頭筋もモッコリさせたいです。
もちろん三等筋も(｀･ω･´)

俺もウエイトは中１から始めたけど
中３当時でベンチMAX65kgだったからな
それを思うと７５は強いな、本当か？

>>122
初めてで？

三年やってかよじゃあ普通だな

>>120
その人の方が厚みがあります！僕線が細いんで。。

>>123
意味不明

>>123
3年近くだね
中３としてのレベル的にはよくわからない
なにより俺以外にやっている人は俺の知る限りでは２人しかいなかったからね

>>125
じゃあ、俺の二分の一くらいだな。

http://64.4.20.250/cgi-bin/linkrd?_lang=JA&lah=796a38edd4e705399ab8186be48f004b&lat=1062860282&hm___action=http%3a%2f%2fp%2ene7%2ejp%2ft%2ft%2ejsp%3fi%3d96m3HDV3AlJ0
ガリですけど。

なんか厳つく見えると思ったらソニンは方幅広い？
ガッチリしてそう
肩幅狭いからなぁ・・・

ﾃﾞｼﾞｶﾒあればうｐできるのに(´･ω･`)

>>129
腹筋がすごい。。。
でも全体的に見ると腕が細くみえちゃいますね。。
私はでぶーりしてるので腹筋ついてもわかんないです

>>121

まずな、

＞前かがみになったらお肉が・・・・

これは、当たり前や。気にすんな。よほどバリバリでないとそうなるもんや。

前腕に筋入れたいなら、剣道か居合道でもやった方が早いわな。
とりあえず腕についてアドバイスさせてもらうとな

ダンベルカールは5回で5セットもできるなら、1セットあたりの回数少なすぎや
3セットでエエから、毎セット、限界までやりな。とりあえず10回目標や。
休憩も短くな。それと、ダンベルカール右→左→右→左・・・としたほうがエエ。
ショルダープレスも同じや。

それとな、ディプス、これができれば一番エエ。ただ、フルレンジは無理やろな。
だから代わりにフレンチプレスやりな。

>>131
ですよね！？だから、バランス的に腕が細いんですよ。。だから、もっと太くしたいな〜と。
トレ暦は１ヵ月くらいです

ディップスをフルレンジでやるとなると
ベンチでいえば使用重量が自重ぐらいでないと
相当きついだろうな

>>129
リンク切れとるで

>>129
未練。

http://p.ne7.jp/t/t.jsp?i=96m3HDV3AlJ0
ごめんなさい

>>129
見れん。

>>137
ﾜﾗﾀｗ
避難民ですか？

>>75
どんな体にしたいのですか？誰か目標にしてる人いますか？

今日市営体育館でｼｬﾄﾞｰやってるｺﾞﾂｲ兄さんいた。笑いをこらえることが出来なかった

武田幸三くらいが理想です。あと、避難民ってなんですか？

>>140
ミルコ・クロコプです。

>>137
バリバリやねｗ
その調子で続けてればエエんやないの？
正直、ガリやけど、それはまだ骨格が子供なのとトレーニング暦が短いから。
そのままトレーニング続けてれば、加齢とともにイヤでも
ゴツク（顔も含め）マッチョになってくもんや。心配すな。

ミルコはなりたいけど、遠すぎます

あんななで肩嫌だ。＞武田

>>143
それは白人に生まれ変わらんと、無理やｗ

>>145
特に遺伝子が遠いのォｗ

>>144
わかりました。どうもありがとうございます。とりあえず体重７５〜８０くらいにしたいです
ホントに脳内とかじゃないんで。。。

>>75
戦争や災害で家を無くした人たち。しかも、満足に栄養を摂って無いからガリガリなのです。

ミルコ・クロコプって白人じゃなよ、近所の名物オヤジのことなんだけど・・
有名人でいえばホドリゴ・ノゲイラに似てるかな。

>>150
学校でもガリって言われるんですよ。。

前腕３３もあんのか？

>>153
前腕はそんなにないですよ！相当細いです。。
上腕は一応あります

>>149
そのためには、一回デブらんといけんよｗ
身長はまあ十分あるから、本格的にトレしてみっか？
身長の伸びは止まったんか？

17歳の方はどうや？

＞これは、当たり前や。気にすんな。よほどバリバリでないとそうなるもんや。
でもなんていうか。。。その・・・脂肪の量結構すごいのですよ。。。
('A`)　まぁそのうち。。

1セット限界までを3セットですね
了解しました。
フレンチプレスは何回やればいいでしょうか。
10キロのダンベルは一つしかないのですが、
片手だけでいいのですか？

あ、ショルダープレスとフレンチプレスは
どっちも肩から上にダンベルを持ち上げますが、
違うものと考えてよいのでしょうか。。

＞75
この手のタイプは筋肉つくの遅いぞ〜・・
覚悟しとくべし。

これで胸郭広かったら学校でのあだ名は馬場で決定だろうな。

>>155
身長は年３�pペースでまだのびてます。
太るってどれくらいまでですか？

>>152
上腕はまあまああるわな。
ガリと言われんのは、腕より骨格と胸板の薄さと、首の細さと
脂肪の少なさが原因やと思うで。腕太くしても駄目やろ。

>>156
左右各々20*5セット位はやらないと。
あと、走ったらいいと思いますよ。他に腕以外に足とかはトレーニングしてましか？

そっかぁ。。75さんはまだ中3ですもんねぇ。。。
これからですねぃ

>>155
現在は168ですが、年に3cmずつ伸びてます
これからがどうなるかは解りませんが。。
高1のとき161cm　高2が164〜5cmという感じですね。
173ぐらいはほしいですねぇ

>>157
イージーゲーナーかも知れんぞ
太りやすい奴はマッチョにもなりやすいし

>>163
自分かなり太りやすいですよ。。けど、脂肪が付くのが嫌なんであまり食べてません

まあなんだ、誰某になりたかったら、その誰某のメニューを同じようにこなせ。
そうすりゃ体質の違いはあれ、近づく事はできる。場合によっちゃ追い抜く事も出来る。

>>164
食べた方がいいっすよ！

>>156
フレンチも、1セット限界までを3セットや。
やりゃーわかると思うが、おはんの筋力では片手では無理やと思うでｗ
片手で出来たらディプスもできるわな。

ショルダーとフレンチの違いはわかるんか？原則ちゅーものを教えたるわ。
ショルダーは複合間接種目。肩と肘が動く。
フレンチは単間接種目。肘だけが動く。アイソレートともいうわな。
ショルダーは肩を動かす三角筋がターゲットで、肘を動かす三頭筋は
補助に過ぎん。フレンチでは三頭筋のみがターゲットや。
筋肉ちゅうんは、収縮して力を発揮することしかできんから
三角筋は上腕を上方へ振り上げる動き、三頭筋は肘を伸ばす動きにしか
使えん。つーことはな、
・ショルダープレスは上腕を上方へ振り上げる動き
・フレンチプレスは逆に上腕を固定し、肘を伸ばす動き
を心がけることが大切。
具体的なフォームは、図書館でウエイトトレーニングの本でも見いや。

>>159
>>162
どっちも3cmづつ伸びとるなｗ
まあ、既にとまってるか
これからも伸びるかわからんが、
止まったことが確認できるまでは、
あせらず今のペースで頑張れや。

>>167
URL張ったほうがはやい
ショルダープレス
http://icofit.net/gym/resistance/items/shoulders/dumbbell_shoulder_press.html
ワンハンドフレンチプレス
http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html

>>159
減量と増量を繰り返すんや。
10kg太って10kg痩せる。
こんとき、トレーニングとダイエットと休養が適切なら、
体重は元に戻っても脂肪が減って筋肉が増えてるんや。
まあ、おはんは体脂肪率はこれ以上下げ様がないから
その分、減量幅を増量幅より狭くできるわな。

ダンベルカール最大までを3セット
休憩1分30秒でやってみました
1セット目　右11 左10
2　　　　　　右8　 左7
3 　　　　　　右7　左6

2セット目の8以降はフォームを崩さないと上がりませんでした
3セット目はもう上がりませんでした(-＿-)
5回5セットならこなせるのに、、うーん、、

ショルダーとフレンチの違い
そうです、、わかりませんでした('A`)
でもあぁー　物凄く解りやすいです。
なるほど。。。　とりあえず続きをやってみます(｀･ω･´)

１７０の続き
そんで、体重を筋肉で増やしたいなら、例えば
半年で10kg増やして半年で8kg減らす、
を5回繰り返せば、5年後には10kg増えてる計算になるわな
ここのポイントは
「純粋に筋肉だけ増やすことはできない」
ちゅーことや。初心者や成長期なら、ある程度は
筋肉だけで増やせるが、効率悪いし、すぐに頭打ちや。

>>165
ということは、ミルコに近づく為には

ヘビー級キックボクサーと全力でドツキ合い
ヘビー級総合格闘家と全力でグラップル
特殊部隊で武装犯罪者と死闘

を最低限、こなさないと駄目なんだな。



　　　　　無　　理

>>173
そ、極論そういう事。
俺は山本徳郁の身体に憧れてるが（背は俺のほうがもうちょっと高いが）
山本がやってるトレ以外に総合も併せてやってるぞチクショウ。
とりあえず『2、3年前の』山本ぐらいの身体にはなってる。

俺が目指しているのは、フルギア三土手の1/2のビック３

というか、そのプロ選手と同じトレーニングをこなすこと自体
それなりの素質が要求される。

>>175
毎年、目標が遠ざかってるようですが、大丈夫ですか？

>>177
しゃーねーだろうがっ！
あのブタが強すぎんだよ！！

次はショルダープレス3セットを最大まで
15回を目安にしました
1回目　右15　左15
2回目　右15　左15
3回目　右15　左14
2セット目ももちろんのこと後半から辛くなったのですが、
3セット目にもなるともうギリギリで、最後の左の15回目が上がりませんでした。

次にワンハンドフレンチプレス　1セット目に出来た回数を目安
1回目　　　・・・Σ('A`；)　右2回　左は挫折_|￣|○
肘が痛い、、出来ることは出来るかもしれないです
これはちょっと外して7キロでやるべきなのかな。。。

うぅ。。。
ショルダーとフレンチプレス　かなり違いますね。。。
ショルダーと違いフレンチはきつ過ぎます

＞やりゃーわかると思うが、おはんの筋力では片手では無理やと思うでｗ
まったくその通りでした。。。
見たときは「うーん　8回ぐらいは出来るかも・・・やったことないけど。。。」
とか思ってたんですが、ちょっとこりは、、、まさかの左０でした。

たまにやってたんですが、
ベッドに手をついて、椅子に両足を乗せる→お尻を浮かせて
上げたり下げたり　これで３頭筋運動
これを変わりにやりました　１セット目２０回
車輪だから、椅子がちょっとズレてやりにくいですが、、
２セット目もなんとか２０回（休憩中に書いてます。）
最後１５回。。。　づがれだ

足を乗せてるぶん楽になるのかな

なんか長文書いちゃってすみません('A`)

>>179
長すぎて読みにくい
今度から小分けせろ

http://www55.tok2.com/home/kazmix/cgi-bin/upboard/updir/up039999.jpg

イージーゲイナー

ちなみにフルギア三土手の1/2のビック３
ベンチ約155kg、スクワット約225kg、デッド約160kg

>>181
すみません、そうします(´･ω･`)

腹筋や腕立てに背筋も、セットで分けたほうが良いのでしょうか。
腹筋は４５回　腕立て25回　背筋50回ですが。
腕立ては1セットの最大が大体22回ぐらいです。　他のも
（とはいえ全部1回ずつしかやっていませんが、、）
やっぱ3セットぐらいにして、それぞれ1セット目の最大回数を
目安にしてやるべきですか？

筋トレなんて２種類の本、（練習方法が主のと筋肉メカニズムが主のやつ）をかったら
だいたいわかるだろ。

おすすめは？

>>184
そろそろスッドレに移動した方がいんじゃないか?

>>186
新設ボディビル入門

>>182
そんなはずはない　と思いながら何度も画像をみました
やはり私は肩幅がないのです
撫で肩かもしれません。
75さんは方がしっかりしてますね
そのせいで僧坊筋が目立っているようです

画像うｐ出来ればいいのですが。。
軟弱でたるんだ体をうｐして詰って貰って
克服するためにがんばるのです
克服せずに違う方向に目覚めないように・・・(・∀・)

＞やはり私は肩幅がないのです
肩幅が少ない　のほうが適正ですね。。

＞そのせいで僧坊筋が目立っているようです
これは75さんにじゃなくて、私のことです
文の構成が(´･ω･`)

訂正でした。
>>187
そうですね。。。
筋トレ質問スレの次ｽﾚがなかったもので
ここに書き込みさせて頂いてもらいました。
ご迷惑かけます

>>184
まあ、そういうことやな。
ついでに言うと、フレンチプレスは両手でした方が肘を痛めなくてエエと思うで。

>>180
脚はずしてレッグレイズも同時にやるんやｗ

>>184
腕立は以下のポイントを守っとるか？

＞�@脇を開く（胴体と腕が十字架のように）
＞�A手は肩幅か、少し広めくらい、乳首の横の高さ
＞�B尻を挙げない。足先から頭まで一直線に固定すること
＞�C胸が床に付く寸前まで下げる
＞�D反動をつけず、挙げ2秒下げ2秒くらいのテンポのつもりで一定の速度で行う
＞�E大胸筋に意識を集中する
＞�F胸を張る。背中をそらすというのではなく、横に張る。肩を後ろに引く

なんなら腹筋のポイントも書くで。
背筋も誰か書いてくれると思うけどな。

今日めっちゃくちゃ久しぶりに
ジョギングしたら
股関節のところがめっちゃ痛くなった。
筋肉痛にしては早すぎるし
階段上がるのも一苦労だぜ

>>193
間接障害を起こす可能性があるよ
フォームのチェックと、アスファルトを避けることだね。

>>191
ふむふむ。。。
両手使っても結構辛いでしょうなぁ。。
レッグレイズというはV字腹筋というのに似てますね
正式名称かな

そのポイントはちゃんと守っています(｀･ω･´)ゞ
できれば腹筋のポイントを御願いします。。
腕立てはどっかでて覚えてたのですが・・・

>>193
俺はジョギングしたら脛がすぐに痛くなった
かなり凹んだ　もともと運動不足だけどﾅｰ

>>195
んじゃ、腹筋ちゅーか、「クランチ」のポイント教えたるわ。

まず、基礎的な解剖学の知識を知らんと駄目。
腹筋と一般に言われるものには、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、その他
多くのインナーマッスルがあるが、おはんが鍛えたいのは腹直筋やろ？
外腹斜筋や内腹斜筋やインナーマッスルは、肥大するとウエストぽっこりに
なりやすいんや。腹筋の割れ目を作るのは腹直筋やな。

腹直筋は胸骨〜肋骨の下部に起始し、恥骨に付着する。恥骨ちゅうのは
股間前方の骨や。つまり、腹直筋の働きは、胸郭の下部を恥骨に引き付ける
ことになるわな。おなかを丸めて、前かがみになるような動きや。
んで、自分で試せばわかるが、胸郭を恥骨に近づける動きというのは、
普通の腹筋ほど身体を起こさない。３０〜４５度以上起こすと、
胸郭が恥骨に近づいたことによるものではなく、股関節の動きに
なるんやな。これ。
つまり、普通の腹筋運動の動きは、腹直筋を鍛えるのにはむいとらんのや。
（続く）

>>194
フォームチェックって言われても
どれが正しいかとかわかんないよ。
それに長く走るために意図的にスピード落として走ってたんだけど
それがまずかったのかな。
バスケットシューズで走ったし。

>>195
（１９７の続き）
んでは、どんな動きがエエのか？というと、それが「クランチ」。
まず、寝る。脚は曲げて膝を立てる。仙骨に力をいれ、腰椎を若干そらすとエエ。
正確には腸腰筋を軽く緊張させるんやが、まあこれは気にせんでエエよ。
そして腹直筋に意識を集中し、腹直筋を収縮させ、収縮を感じ取りながら
胸郭を恥骨に近づけるようにする。へその方に視線を向けカーペットを
丸めるように、おなかを丸めるんや。そして３０〜４５度程度身体が起きたら
今度は腹直筋への意識を保ち、ストレッチを感じながらゆっくり逆の動作をし、
肩甲骨が床に軽く触れたら止まる。体重を預けないように。
まとめると、

�@脚は曲げて膝を立てる。仙骨に力をいれ、腰椎を若干そらす
�A腹直筋に意識を集中し、腹直筋を収縮させ、収縮を感じ取る
�B胸郭を恥骨に近づける
�Cへその方に視線を向けカーペットを丸めるように、おなかを丸める
�D３０〜４５度程度以上、身体を起こさない
�Eネガティブでは腹直筋への意識を保ち、ストレッチを感じとる
�F肩甲骨が床に軽く触れたら止まる。体重を預けない
�G反動を使わない。上げ2秒、上げたら止め1秒、下げ2秒一定の速度で行う

>>198
ドスドス音を立てるような走りは駄目だな
床のあるところで軽く走ればわかる。大きな店とかで
やたらドスドスはしる若い店員とか多いね。

>>197
腹直筋強化えすね(｀･ω･´)
いまのとこ脂肪で見えないですけどね。。。
カーペットを丸めるかのように、30~45度以上上げないようにすると。。
むむぅーなるほど　かなり解りやすいです。
それ以上上げちゃうと下の筋肉に変わっちゃいますねぇ
今まで最後まで起き上がってました。
長々とありがとうございます
かなり効率うｐです。
ちょっとやってみましたが、これは効きますね
いままでやってたのと全然違います。
ふぉおおお
(｀･ω･´)ゞ

仙骨てどこ？

>>202
下っ腹のあたりだったような気がします(´-ω-`)
たぶん、、、きっと。。。

色々ご教授ありがとうございました。
今日ここに書き込んだことで、筋トレメニューがまた改善されました。
充実ですヽ(´ー｀)ノ
もうねまーす
お疲れ様でした＆ありがとうございました〜

(｀･ω･´)ﾉｼｼ

>>87
自重トレと言っても、懸垂のような中学生の平均が５回くらいの比較的高負荷トレもあるが。。

>>88
＞そのくらいの年で３年トレしてついた筋肉は２０歳頃にトレやったら１年くらいで同じくらいつく。

ずいぶん詳しいようですね。
あなたなら「○○kg以下の負荷は身長の伸びを妨げないが、それ以上の負荷は妨げる危険性がある」
の○○の中に入る数字を知っていそうですね。ぜひ教えてください。

>>203 ：17歳　168cm 60kg
高負荷トレよりも、睡眠不足のほうが伸長を妨げやすいので、早く寝たほうがよいと思われ。

FIGHT CLUB の時のブラピのカットは素晴らしいな

>>172
わかりました。とりあえずがんばります！けど、キックやってるんで体重増えると階級あがるんですよね。。
それと、自分筋力ないんで筋力もつけたいんですけど筋肥大トレだけでも筋力はつきますか？？背筋力とか２００ないんですよ・・・

>>206
何度見ても、脳内っぽさ満点のレスなんだよな75はｗ
背筋力なんて中学生で200あるほうが異常だっちゅうの。
漫画の読みすぎだから、頭切り替えて勉強に専念しな。
筋肥大すれば必ず筋力も増す。心配ない。
それと、自分で体重増やしたいって書いてるのに、階級が
上がるとか何とか、なんで急に言い出すんだ？
だいたい、178cmで未だに身長が伸びてるのなら、
そのうち、どう頑張ってもヘビー級にしかなれなくなるぞ。
180超えてウエルターとか出るつもりだったのか？
背筋力も、それは体脂肪計程度の目安にしかならないし
（背筋力の数値が低くても実際の動作で発揮できる筋力が
背筋力の数値が高いものより強いことも珍しくない）
中学生で200あるわけがない。
腕の太さといい、体重といい、キックやってるから増やせないとか
言い出すことといい、背筋力と言い、体脂肪率といい、
脳内の条件をことごとく満たすようなレスだな。
はっきり言って、75の心配はことごとく的外れなので、気にする必要はない。

>>207
だから、画像のせたじゃないですか。。背筋力は１５０〜１６０くらいしかないです。
体重増やしたいのは見栄え的な問題でです。けど、階級が上がるのも嫌だなぁと。まだ６６キロくらいなんで。

>>208
脳内と言ってるんじゃないよ。リアルなのにもかかわらず
発言が脳内の条件を満たしてしまってるというだけで。
厨房で背筋力がそれだけあれば十分。
つーか、200kg無いと貧弱なんて誤った知識、どこで身につけた？ｗ

>>204
確かに言っている事は的を得ている。






だが性格は悪そうだ。

>>204
ウェイトは駄目で自重トレならＯＫなんてバカ丸出しだな。

腕立て、スクワットが100回も出来ない香具師がいきなりバーベル使っても
体壊すだけだがな。

シャフトだけから始めればダイジョーブ

>>213
漏れの知り合いの香具師は、バーベルの棒ですらまともに
ベンチプレスが出来ませんでしたがなにか？
机上の論理で知ったかこいてるお前は馬鹿ｗ

シャフトにもいろいろあるさ
2.5キロのダンベルシャフトだっていい

>>214
じゃあ軽重量のダンベルでも使えよ。
バーにこだわって機転の利かないお前は頭悪すぎ。

＞216
サンクス！

1ヶ月くらい腕立て、毎日３セットしてるけど回数全然伸びねえ（　´,_ゝ`）

>>215、>>216
お前らのウエイトトレの定義って、石ころ程度の鉄アレイを
ちょこまか動かすのも含むんだ？
　ず　い　ぶ　ん　み　み　っ　ち　い　　で　す　ね　？　ｗ

どこにウェイトトレって言葉が出て来るんだよw

あっはははは
おまいら笑えるな

>>214
つーか、バーだけすらマトモにベンチできないヤツが
腕立だけは満足に行えるというわけが無いと思うが？

９／１０発売
dream 15th Single
「I love world」（アイ ラブ ドリーム ワールド）
▽収録曲
1.我愛ｲ尓 （ウォーアイニー）テレビ東京系アニメ「アソボット戦記五九」オープニングテーマ
2.Love is power 【2003 GIANTS　応援テーマソング　 日本テレビ系SPORTSうるぐす8-9月エンディングテーマ】
3.I love dream world~世界中のしあわせを歌おう~
4.Embrace Me／S-dream featuring.KANA【 全国のダンスフロアを席巻中のイベント「Cyber TRANCE」の人気ダンスチームが、ヴォーカルにカナを迎え、Fragmaの「Embrace Me」のリミックスを日本語でカバー！】
http://www.avexnet.or.jp/dream/info/index.htm

バカはほっとこーぜ

>>209
なんか、スッドレやブチ切れなどでベンチ１００キロ以下はくそとかいろいろ書かれてたんで
自分は全然非力だなぁと思うようになりました。
あと、トレーニング器具店の店員が　中３ならベンチ１００、背筋力１８０くらいは普通　とか言ってました。

７５は(有)名な釣り師だからきをつけろ！！！

75がいい味出してるなぁ

背筋１５０ｷﾛ＝デッドだと半分の重量

じゃあ三土手は背筋600キロか

>>225
普通な訳ないじゃんｗ

ちなみに背筋力測る時に
脚の力を使っている香具師が多いから
数値はあまり参考にならないかもしれんな。

腕立て伏せをやる場合、ウオーミングアップ・セットはどうすればいいの？

腕立て自体アップにしかならん

しゅわ

>>207
僕、中学の頃に背筋力248kgありましたよ・・・
野球やってたんで背筋ばっかり鍛えてたら
腰痛になりましたけど・・・
同じ野球部の友人も230くらいありましたよ。

>>234
異常だね
計り方か背筋力計のどちらかが。

>>235
禿堂

中学で清原並ですか
そいつはスゲーな

>>234
それ、足使ってるだけだよ（ｗ

背筋力の測定値は当てにならない？

当てにならんというか
背筋力計での数値が高いからといって
重たいデッドが引けるわけではないって程度な話

ならない
統計的に集団の体力を計るなら意味があるが
個々人の体力を測るのには、当てにならない

>>239
親の財力・社会的地位と子供の学歴の関係を考えればわかりやすいだろう
財力・社会的地位が高い親100人と
財力・社会的地位が低い親100人ずつを集めれば、
低い方の子供よりも高い方の親の子供の方が、学歴が高い子供の割合が多いだろう。
これをもって、「親の財力・社会的地位が高いと子供の学歴も高い」
と言っても、間違いではない。
しかし、実際に低い方の親の子供を適当に一人選び、
それを高い方の親から適当に一人選んだ子供と比べた場合に、
低い方の子供が必ず、１００％高い方の子供よりも学歴が低いか？というと、
無論、そうではないケースもかなりの割合であるということは、
容易に理解できるだろう。
親が有名な学者でも、子供は馬鹿とか、親は無職アル中でも、子供は
奨学金を受け取って有名国立大学に進学、というケースも、
日本中探せば何人もいる。
要するに、ある程度の相関はあるが、構造学的に見れば、もともと背筋力計は
背筋力計測定という一つの運動種目を構成しているわけで
背筋力のOUTPUTであっても、その他の運動のINPUTをなすわけではないから
背筋力計の数値と、その他の運動パフォーマンスに因果関係はないわけだ。
相関はあるが、因果関係はない。理解できたか？
体脂肪計も同様だ。

みんなすぐ８ｃｈみれ！
ﾊｾｷｮｰすごいぞ
北海道マラソン残念だったけど
かっこいいとはこいつのこと言うんだな

俺は今日からこいつのファン宣言！！

バカ野郎！

フカキョンだろが。

正確には、長谷川理恵　http://www.iiv.ne.jp/rieism/

いい環境にいるな、ナイキがスポンサーかフジか？
残念だったみたいだけど、今後もがんばって欲しいね

谷川真理もかわいいじゃん

なんで、隣の男はヘッドセットつけてんだ？
スゲー環境だな

あんなにタクサンの男たちに囲まれてﾊｧﾊｧしてぶっ掛けられてるのを
テレビで流して良いの？？

あといやいや飲んでるし
あ！だしやがった！ちゃんと飲めよ！

おい！おとこ！ふとももさわってんじゃねーよ！！

マラソンスレにも書いてあるけど
帽子かぶってないのがいくない！
テレビ契約のせいだ！
藤は重大責任だ！

この顔ｶﾜｲｲ！

この女とｾｯｸｽしたいんだけどどうすれば良いの？

おい！さっきから触りまくり蛇ねーか！！

え！！


救急釈迦よ！！！

スポーツマンって良いのか悪いのかわからん
何がガンバ！だ
がんばったら死んじゃうぞ

逝かして〜

ひどい・・・・醜態さらしまクリスティー
放送事故だろこれ・・・

胸押さえていきまくリスティー


！！おい！おとこ！わきにてがいってるぞ！！！

マジレス
残念だったけど、こいつはかっこいい
俺は今日ですごいファンになった。

こう見ると、他人は無責任だな。
ホントにがんばったら死んじゃうぞ

おいそれ！そのペット簿とっ間接キッスだろ！！
わきもつのやめろ！！
えろいぞこら！！

乳首ちらの予感

よく頑張った
こいつの次のレースは必ずテレビで応援してやる

フルだったら救急車普通に待機してるだろ？
待機してこの時間か？

残念だったけど、よく頑張ったね
本当に好感が持てる美女だね

俺もこの番組で気合いが入ったので
今度の千倉マラソンがんばります

熱射病と言ったらやっぱ帽子のせいだろ？
そうだったら、カメラ写り気にしたせいだな

あーぶちこみたい
えっちしたい

このスレタイのどこかに
「クール＆ビューティー」って入れてください。

俺もこの番組を励みにして、かっこいい生き方がんばります

梨香は走んないの？

走る事も出来ないんじゃだめじゃん芸能界引退しろ

スポーツは目指す目標に対して行動を起こすことに意義がある。

目標を達せない人がダメ人間なら
人間の全てが駄目な人になってします。

離れてく人ってのはﾂﾞﾗ田純一のことか？

長谷川！絶対マラソンやめないでくれ
次も応援するからがんばってね！

AVに出てくれ！！絶対買う！！

トライアスロンｷﾀーーーーー
日曜日の夜ってテレビおもしろいね

次の大会が

「ちょうど後一年ちょっとなんですよ」だそうだ

ちょうどと一年ちょっとは同時には使えないだろ！

>>234
凄いね。
あり得ないけど

おそっ！

みなさんは中３のころどれくらい力ありましたか？
身長　体重も教えてください

>>278
175ｃｍ、50ｋｇ（当時
かあちゃんに危うくオナニー見つかりそうになり
素早くチャックを閉めたほどの瞬発力。

>>279
大変だったな、皮挟まなかったか？

皮が千切れてめでたしめでたし

>>278
おすおらごくう！
ナメック星をぶっこわすくらいの力はあるぞ！

>>278
「こんばんはフリーザ様ですよ。
　　わたしの手にかかれば地球なんて粉々ですよ。ﾌｫﾌｫﾌｫ」
身長：125ｃｍ
体重：36ｋｇ

長谷川って石田純一と付き合ってる奴でしょ？

コイツのどこがいいの？

長谷川はサザエさんの作者だよ

>>284-285
板違い。

僧坊筋をつけないように
それなりに腕を鍛えるにはどうしたらいいですか？
バーベル使ったりして鍛え始めるとすぐに僧坊筋がついちゃうんですが

ソニンやら長谷川やらのネタ持ってきてんのって同一人物だろ。

ジョグスレ・レーススレではみんなえらく冷めてるわけだが
ここはずいぶんとアレだな。

>>287
アップしろよ
どれだけ僧帽筋が盛り上がってるか判断する

>>278
身長170cm体重70kgでベンチMAX70kgって感じ
中3としては学年で相当腕力はあった方だった
当時同じ年の間では腕相撲で負けたことはなかったから

いしだじゅんいちのよさがわからないかぐしはしろうと

身長170未満体重130で、ベンチは300スクワットは400はいきます。バク宙もできます。
90キロ台まで絞ってかっこよくなりたいんですが、出来るだけ筋肉を落とさないためにはどうすればいいでしょう。

三土手かよ

ドワーフがばく宙できるなんて聞いたこと無いよ

>>291
ＭＡＸ７０�sってすごいですね！自分６０くらいだからやっぱまだまだですね。。
ジムとか行ってました？

>>296
ニセモノですか？
７５は僕ですが・・・

uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

７５は俺だぞ！！！！！！！！おまえらぬっころす！！！！！

こんばんは６９です。

偽者ばかり････

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　　　　　　　　ヽ、__／ /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :::::::r''
俺様が本物だぜ！Ｙａ−Ｈａ−！

です

＞３０２
ヤムチャ？？

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　　　 ヽ,|　ゝ､ i`ﾄ|/ ,＝-'| |７　|/ ／/／_,,ｒ''''''''''ヽ､__ r'':::::::::ニ--ヽ　　　　　　　ヽ
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　　　　　ヽ　|`二二､,　 ｒ-/ （し}): : : : : : : : : : : : : ::::l l::!,　　　　　　　__,.. -''￣
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　　　　　　 ヽｌ`''-- -'ヽ/／: : : : : : : : : : : : : : : : : :::::ヽヽ､::::::::::r'"
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　　　　　　　　ヽ、__／ /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :::::::r''
ヒル魔さまだ！覚えとけ！Ｙａ−Ｈａ−！

ぼくの７５もはちきれそうです。

廣田さんの体はビルダーじゃない人から見ても
かっこいいんじゃないかな?

山本ＫＩＤとかミルコの体はマジでカッコイイと思った。

山本ＫＩＤはDQNだからなあ。余裕なさ過ぎ。
精神的にｶｺﾜﾙｲ。

亀井静香はカッコイイバディしてるぞ

ティビ助は山本ＫＩＤに憧れるんだよなぁ･･･

金子賢、いい体してるね。

neta?

多くのチビ男が憧れている体はわかったが
多くのノッポ男が憧れている体ってどういう体だ？デカイだけあってプロレスラーか？
どっちにしてもバランス悪そうだなｗ
俺のような(身長160cm)中柄体型な人はバランス的には最もよいというから俺もギリギリ助かったぜ
もし身長150cm台だったら誰が見ても完全にチビ助だったからなぁ…

>>314さん
あの〜・・・・言いにくいんですけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・じゅうぶんﾁﾋﾞ

>>315
はぁ？俺は身長160cmあるよ
海外ならいざしらず国内では全然チビじゃないよ

昭和初期だったらね、日本人ボディビルダーの先駆者若竹とかいたけどね。

316は70歳なのでチビではありません

女性パワーリフターって見た目は普通
女性ビルダーも、絞れてるだけで服着れば普通
Ms.オリンピアも80年代は化け物じゃなかった

>>316は抜群にチビ。
いまどき160cmて…
女でもそれ以上あるだろうよ
それとも釣りか？

ベンチプレスを自宅でやりたいんですが、マシン買い揃えると
全部でいくらぐらいになるんでしょうか？
腹筋用の紐は必ず着いている奴がいいです。
バーと10キロ二つと15キロ二つつけて大体どのくらいでしょうか？
ＹＡＨＯＯで調べたら７ﾏｿぐらいするのですが・・・
ちょっと高い気がして相談に来ました。

>>321
【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ5kg
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061750391/
【頑丈】本格的トレーニング器具を語るスレ２KG
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050806697/

釣りって、楽しいね♪

>>323
釣り師じゃなくてただのちびっこだろ。

>>320
うるせぇんだよ…この雌ブタがっ…

女で１６０ｃｍって平均くらいじゃね？
普通だよ。

>>316は釣り師ではなくおなべだろ。

>>322
ありがとうございます。早速行って来ます。

女性20歳平均は158cmだな
女性は身長で見栄はらないから、実感より低めに出るｗ

自演・コピペ連投などの荒らし対策の一つとしての
ID表示制導入の是非に関するご意見を募集しています。

こちら↓のスレにてご意見を頂ければ幸いです。

[スポーツ板]　強制ID表示導入議論＆投票スレッド
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/sakud/1063419568/l50

女性でサバを読んでいるのは体重とスリーサイズと年齢
特に自称ウエスト58cm、自称体重43kgは多し

金子賢っていい体してるね。

333

ウエスト58って俺の太ももと同じだぜｹﾞﾗ
ローキック一発で腰骨へし折ってやらぁｹﾞﾗ

　　　　　　／::::::::::::::::::)(:::)(:::::::::::)(::::::＾:::::＼
　　　　 　(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::::::＼
　　　　/::::::::::/ノ::::::::ノ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ::::::::::::::::::）
　　　 （::::::::::::::::/　　）:::ノ::::ノ　) ソ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ
　　　（::::::::::::/　彡　　ノ　　　ノ　　::　彡:/))　::::::::::） 　　
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ :::::::::::）
　　　（　::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |:::::::::）
　　　 　| =ロ -=・=-　　 ‖　‖　　　-=・=-　ロ===
　　 　　|:/ ‖　　　　　　/ノ ヽ＼　　　　 　　‖ ヽ|ヽ 　　　　　　
　 　 　|/　 ヽ｀======/　 .⌒　｀ ========ノ. ..| | 　　
　　 　（　　　　　　　 　（●　　●）　　　　　　　　　）
　　　（　　　　平　　　／　　l l　　 ＼　　　田　　　）　　 　　
　　　 （　　　　　　／／￣￣￣￣＼:＼　　　　　　） 　　　
　　　　（　　　　　）::::|.　＋＋＋＋ 　| ::::（:　　　　）　　
　　　　　（::::　o ::::::::::＼＿＿＿＿／　　::::::::::　 ）　　 　　
　　　　　　(ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　ノ
　　 　　　　＼丶＼_::＿:::::＿::::　:::::＿／::::　／
　　　　　 　 | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::_＿／ ｜
　　　￣￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣￣ 　　　／￣￣
究極の>>334の正体
　　　名前　　一之
　　　性別　　男
　　　趣味　　AA（アスキーアート）
　　出身地　　浦安鉄骨家族
　　　身長　　１５８�p
　　　体重　　７０�s
　　必殺技　　ケース補充（奇跡のほうき棒使い）
　　　備考　　高温多湿のひどい職場では体が痒くなるため 　
　　　　　　　　奇跡のほうき棒使いに変身していられるのは１５分間だけｗ

おれらの崇拝してやまないリアルトレーニー草野が
筋肉自慢のテレビにでるぞ
オメーラ心してゼってー見ろよ！

Ｐ１〜７全部落ちてるじゃん
未練

>>337
http://that.2ch.net/test/read.cgi/gline/1062757535/
に行ってみてね。読めるようにしてくれます。

やばい
オーバーワーク気味で
肩やっちゃったかも
肩の前側が痛すぎる
どうしよ？

医者が出来るのは診断までで、実際に治してくれるのは時間である。

身長153・・・コンプレックスです(´･ω･`)

ttp://a.jmpd.com/upload/bbs.php?db=nakama

>>341
俺も中学入学時は146ｃｍしかなかった。
だから気にするな。

>>343
今は何cm？
チビでもそれのコンプレックスをバネにして鍛えたらかっこよくなれる
例：魔裟斗とか村浜とか

＞魔裟斗とか村浜とか

どっちもチビデブじゃねーかよ！！おい

宇野薫とかＫＩＤとかジョン・ホーキーとかのが
数十倍カコイイ体してるよ。

>>345
村浜はかっこいいけど、魔裟斗はデブ

Ｋ1ミドルでムラハマ見たけどスモウレスラーって感じの
垂れたみっともない体してた。
マサトはデブだしコヒはガリだし武田はなで肩＆広背筋無しでキモイし
日本人って鍛えててもあんなもんなの？
俺のが数段イイ体してんだけど・・

あいつらは勝つためにトレしてるんであって、かっこいい体になろうとおもってトレしてるんじゃないからな

>>348
蒸篭運

ミルコとかランペイジ・ジャクソンとか
ＢＪペンとかホーキーとかＫＩＤとかがカコイイ体してるのはなんで？
格闘技かなり強いよ？骨格が良くないと筋肉つけても無駄なんじゃないの？

無駄と知りつつ努力する．
無知を知りつつ努力する．
無力と知りながら努力する．
そんなもんさ．

確かに骨格に恵まれてる奴は少し鍛えただけでかっこよくなるよな。
骨格に恵まれてない奴はどんどんキモイ体になる。
Ｋ-１の武蔵とか角田とか見てると哀れになってくる。
柔道の秋山とかミルコ、ブルース・リーは恵まれた骨格してると思う。

>>347
格闘技の選手は腹が出てようが、ブヨブヨだろうが、短足だろうが、なで肩だろうが
要は勝てばいいのだ。
見た目のかっこよさを語るなら見た目だけのために鍛えてるボディビルダーを例に
あげるべきでは？有名どころでマッスル北村はどう思う？
もう死んでるけど･･･。

マッスルは凄いと思うが
顔がデカイのがマイナスだったな

顔面バルクアップ

ボディビルダーは筋量ありすぎでキモイとしか思えない。
９０ｷﾛ時代のミルコの体型とか超カコイイと思う。

>>356
ボディビルにもクラス分けあるよ。
ミドル級とかライト級ならヘビー級ほど筋量多くないよ。
カットはすごいけどね。

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030916205453.jpg

現在と三ヶ月前の画像です。
学校が忙しいのでトレーニングは週に１〜２回ですが
三ヶ月経ってもあまり変化なしです。。

恵まれてるかそうでないかって殆ど頭のデカサじゃん。少なくとも武蔵角田の例だと。

>>358
住所は？

>>360
田舎っす。

>>358
ほんと変わってねーなー。
その間使用重量は増えたか？

>>362
バーベルからダンベルベンチにしたんで
増えてるのかどうなのか
いまいちわからねーっす。

>>358
イイ体じゃん　好き！

>>358
他人の写真つかうんじゃねーよﾎﾞｹｶﾞ！
それカツオじゃねーかよ

カツオじゃなくて
スッドレの名無しね

カツオはここまで痩せてなかったけど
程よくバルクあってｲｶｯﾀな
あの時2ヶ月ならあと1〜2週間位で3ヶ月だろ
うpだけでもしろやカツオ！！

他人の写真なんて使ってませんよ

バルクあるとかうれしそうに書き込む奴は
たいていはただのデブにしか見えない

そりゃあ女みたいなおまえからみればなｗ

カツオ見逃した方がいらしゃるようですよ

前、ころ輔って人にも他人の写真使うな！
って言われたんだけど俺が本人ですよ。
他スレで使ってる人がニセモノ。

>>367
かつおバルクないよ。

なんだとこの野郎！

カツオのファン　降　臨　です！！！

筋トレはじめて２年と４ヶ月経ったところデス。

週２回のウエイトと毎日のクランチ３セット　週３回の５キロジョギング。

１７４センチ　８４キロが　１７４センチ　７０キロになりマスタ。

初めてｱｯﾌﾟします。

http://garden.under.jp/lounge2chup/img/lounge2ch052.jpg

いいじゃん。もう少し絞れそう。

骨格がよくその上で長年トレーニングに励まないと格好いい身体なんて到底出来るもんじゃないから、骨格が悪い人は格好いい身体を目指すなんてことは諦めて自分が好む格好いい身体の話をしましょう

オジサンは20年間トレーニング積んでるようなｶｺｲｲ体ですね

おじさんが「マスタ」か、、、日本も末だ

骨格がいい日本人なんてごく少数だよ、顔もでかいし。

重要度

　顔と頭の小ささ＞顔の造作＞骨格＞身長

その上で筋肉

骨格のよい人ってのはミルコとかのことですよね？
じゃあ骨格の悪い人ってのは？ビルダーとかの体に気を使う人限定で。

http://diary5.cgiboy.com/1/juntan1118/
コピペですが・・

>>381
そーですね〜
ＫＩＤはカッコイイですね
バキ、タフを実写でやるとしたら彼しかいません

皆さんこんばんは

＞383
角田、シウバ、武蔵
＞385
でもかなりちびだからね
アップで見るといいけど全身見るとパーツが小さい

>>385
ＫＩＤは骨格よくない

>>379
ありがとう。素直に受け取るよ。


>>380
確かに、今年40になる奴の物言いじゃなかったね。





ちょっと恥ずかしい・・・

明日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの日だから、酒は控えて早めに寝ることにするよ。

誰か居ませんか？

>>390
近親相姦で生まれたからそんなにちっちゃいんでちゅか?wwwwwwwwwwwwwwwwwww

鍛えすぎで.....

バキって実写だとかなりガリじゃね？
確か身長160cmで体重65ｋｇだったと思う。

↑

こんなのこの板じゃ相手にされねえな

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030917212553.jpg

Ｖ６の岡田　ジャニにしては結構すごいな

>>393
おいおい、バキは167cmで76�sだよ。

オレ、めっちゃ非力だったから3ヶ月前からトレーニングはじめた。
仕事してないから、結構続いています。

最初は家にあった３ｋｇの鉄アレイ２つを片手に持ってカールから
はじめた。徐々に２リットルのペットボトルとか足していったけど、
最近、ダンベルもらった。

今、週に3､4回、、、
ダンベルカール10ｋｇ*10　3セット　左右
ベンチに座ってダンベルを引き上げる12.5ｋｇ*10　3セット　左右
10ｋｇのダンベルの重りを頭の後ろに抱えて腹筋を10回　3セット

こんなかんじでやってます。ダンベルカールは左手が８回目くらいで
無理な感じになります。もともと、やせてたからかもしれないけれども
ちょっと腕が太くなったと思います。（27ｃｍくらい）体重は53ｋｇから
60ｋｇになりました。気持ち、腹筋も割れてきたと思います。

最近、サバスのタイプ１も買ってきたので、運動後には飲んでます。

質問なんですが、鏡を横から見ると、腹筋が出てきた所為で、胸より
腹が出ているような気がします。ダンベルしか持ってないのですが、
胸を鍛える方法はありますか？

>>396
腕立て伏せ。肩幅ぐらいで、できなくなるまでを３セット毎日続けてください
私はこれで高校の時、胸筋動くようになりました。
腹がでているというのは、おそらく筋肉もついたが一緒に脂肪もついたと
思われます。プロテインを飲んでるらしいですが、短期間でそれだけ体重
が増えた原因の一つです。牛乳と一緒に飲むことで結構なカロリーになります。
食事の量、質が変わらないのであれば確実にその程度の運動であれば
内臓脂肪にかわっていきます。対策としてはプロテインをやめて、総カロリー
はそのままで、高タンパク低脂肪の食生活にするか、ランニングなど有酸素
運動を並行して行うことをおすすめします。

http://members.at.infoseek.co.jp/grappler/sinchika.htm
刃牙は17歳　167ｃｍ　71ｋｇだって。今はもうちょっと伸びて175cmぐらいか。

なんかよー、趣味でトレーニングしてるけど、
夏場とか筋肉ついた身体みせたくないとか言ってる奴って、
何が目的でやってんのかね？
長袖とかで筋肉が隠れるなら良いけど、Ｔシャツだと筋肉が見えるから嫌だってさ。

つーか、そいつ俺から見れば、鍛えてない一般人にしか見えないんだけど。

夏場に外でTシャツを着ることに関しては抵抗のあるトレーニは少ないとしても、夏場に外でタンクトップを着ることに関してはかなり抵抗があるというトレーニは多いと思う
特に長年トレーニングをしている人に多いと思う

>>396
ベンチでも買ってダンベルベンチプレスすれば？
ベンチがあるだけで大分トレーニングの幅が広がるよ。

>>399
まあそういう奴には本人が思ってるほど筋肉なんてついてないわな。

>>400
自分も抵抗あるっす。いかにも見せ付けてる感じが余り好きではないですね。
どちらかと言うと着痩せするタイプなので夏場にTシャツを着るようなると結構びっくりされますね。

デッドリフトだよ。体変えるのは。
がんがんやってるとある日突然ショーウインドウに移りこむ肩と背中・首周り
が分厚くなっているのに気づく（誰だよこりゃ？・・・）
ホントだって。ただしハーフで怠けちゃダメ
それときちんとした人についてフォームを習う事。
さもないと腰痛める。

俺もそうだった＞体を変えてくれる種目
デッドやりこんでいると悪くいうとブ骨になるって感じ
ベンチ体型とは明らかに違う

>>403
ハーフを「怠ける」って言うのはどうかと思うよ。
だって、床からのデッドとハーフデッドじゃ、目的が違うもの。

デッドをやり過ぎるとけつがプリっとして、内腿が太くなり、太っても無いのに股ずれを起こす事がある。

デットって何でコテしょっちゅう変えるんだ？

>>398
漫画中では1年もたってないので、全然伸びていません
というか、他の登場人物との対比で見ると、むしろ縮んだ気が・・・
まあ、「小さい主人公が大男を倒す」のがあの漫画なので、一生167cmでしょう。

力仕事やろう

>>407
気分屋だからです。

でもまあ、バキは範馬の血のせいか、常人では倒れるくらい体脂肪率が低そうだし
そのくせ、スタミナは無限大だし、全日本クラスのビルダーに近いバルクがあると思う。
この板でバキがうｐしたとしたら、まあプロフィールや身体能力は脳内扱いされるとして
身体は、すげー、と、感嘆の嵐を巻き起こすと思う。ほねの比じゃないしな。
ただ、あの傷は何だ？Ｍか？とか煽られるのは必至。

おいおい

このスレの本来の対象って、そんなビルダー張りの身体を目指す人じゃないだろ

多分、ビルダーにはガリ扱いされる、このくらいの身体が目標のはず。

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030917212553.jpg

Ｖ６の岡田　ジャニにしては結構すごいな

顔がＶ６ｎｏ岡田じゃなかったら
そのへんにいるただのあんちゃん

アンアンか・・・

>>412
ジャニの中では今の所最も鍛えられてるな。
体脂肪が低いだけのタッキーとは大違いだ。

>>411
バキは２ｃｈやらないだろｗ
死刑囚達も獄中や逃亡生活中によくあのトップビルダー級の筋量を維持できるな。
実は影で努力してるのか。

アイドルがヌードになるのは落ち目の（ｒｙ

>>416
ゴリラが動物園で寝て暮らしてても怪力なのと同じだろ
遺伝子から違うんだよ

バキって誰よ？



リアルな話に戻そうぜw

バキはフィクションだろって
梶原一騎の作品の正統後継

リアルな話、岡田はどう？
ウエイとしたこと無いような人が目指してるのは、あんな身体でしょ。

ちなみに俺は、あの程度ならとうに達成してるけどね。
ただ、顔が及びもつかない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>420
梶原一騎とは、毛色が違うと思う
格闘漫画ってところしか、共通点無いじゃん

>>421

俺も首から下は岡田に勝った!!
って思ったけど、それは　ひょっとしたら意味の無いことなのかも知れない・・・

さらに言うなら、へそから下は　負けてるのかもしれない　　　　　　　と思うとｸﾞﾔｼﾞｰ!!!!!!!

>>420 >>422

お前らマンガの話は他所逝ってしゃべれ！

>>423
ひょっとしなくても、無意味ですな
へそから下も惨敗ですなﾌﾟ

>>412
凄いカラダだねぇ〜。体脂肪率もめっちゃ低そうで羨ましいですねぇ〜。

あれだな
体脂肪率を増やさないよう体重抑えたまま
マシンで
ベンチ
ショルダープレス
アームカール
クランチ
やって
あとせいぜい、
レッグレイズ
サイドレイズ
程度の限定された種目（上半身のみ）で鍛えたような身体だな＞岡田

10kgのダンベルで筋トレしてるんですが
やっぱり毎日やると効果落ちちゃうんですか？
せっかちな性格なもんで毎日暇があると筋トレしたくてうずうずしちゃうのですが。

俺にジャニばりの顔さえあれば、
出発点がどんなデブだろうとガリだろうと
数年内に、いくらでもananの表紙を飾れる
身体を作る自信はある。
tarzanでも良いぞ。

>>428
毎日、部位を分けてやればいい。
今日は腕立、
明日は懸垂、
あさってはダンベルで腕と肩、
って具合にね

>>430
ありがとうございます。
同じ部位はだいたい何日(何時間)くらい間隔をあければいいのでしょうか？

>>431
人による
鍛え方や、生活にもよるしね
まあ、記録をつけて前回よりも記録が下がったら、
間隔が短すぎるってことだ。
最低、2,3日だな

ふあー、そんなに間隔あけないといけないんですか・・知らなかった。
私の場合運動不足で筋肉痛も１日おいてからくるんできっと超回復も人より遅いんだろうな・。

>>433
筋肉痛が遅く来るのは、運動強度が低いせいという可能性もある。
運動強度が低ければ、それだけ間隔は短くてよい

>>434
色々ありがとうございます。

筋肉痛がなければ筋トレをしていいサインということではないですよね？
本格的に鍛えてる人達は緻密なメニューに基づいて極限まで筋肉を虐めてる
と思うのですが彼等も筋肉痛になるんですか？

ていうか10Kダンベルじゃ腕くらいしか鍛えられなくない？

合戸さんのような腕が作りたいです。

>>436
ダンベルフライができるぞ！

>>435
なるよ。脚のトレーニングの翌日から２、３日は階段昇るのに苦労するくらいの激痛に襲われる。
筋肉痛がこなくても、疲労感が筋肉に残ってるならやらない方が良いな。

筋肉痛ごときで部活サボるな！○か×か？俺は×。
はっきりいって動けるわけない。気合とかそういう問題じゃない。

部活はサボっちゃ駄目だぞ。
あれは純粋な技術向上よりも、精神力を鍛えるもんだと思うからな。
精神的土台を作るためにも、理不尽な練習も必要かと。

もっとも、それで鍛えられた精神力とやらが、
２ちゃんで自分より弱そうなやつに向かって
「根性が足りねえからしょぼいんだよ！」
と煽るだけにしか発揮されないのなら
鍛えない方が、なんぼかマシかもしれない。

>>442
いや、２ちゃんで煽るような奴は実はマトモな運動経験ないのかもしれない。

>>441
俺はそれで消防のころに野球で肩を壊し、厨房の頃にはサッカーで膝を壊したわけだが。

ベンチスレで100kg以下を煽ってる香具師とか？ｗ

カラダ鍛えてもヤンキーが怖いんでしょ？ｗ

1対1で怖いと思ったことは無いな＞ヤンキー
つーか、ヤンキーって一人だと嘘のようにおとなしいよね

ヤンキー怖いとか怖くないとかって、明らかに高校生以下の学生の発想だな。

親父狩りのことも考えな

親父狩りと言われても、いまいちピンと来ないなぁ・。
２１歳だし。

20歳でも親父に入るらしいぞ

>>450
バキが勇次郎を凹ってたの見たぞ

１０代からしてみれば、二十歳過ぎれば全部オヤジか。
つーか、やってんのハイティーンの連中だろ？あと数年で自分も「オヤジ」じゃん。

数年先を考えるようなヤツは、ヤンキーになどならん

岡田はやせ過ぎだｗｗ　締まってはいるがパワ−ない体だｗｗ
１７５　７０キロは男なら最低いるなｗｗ
鍛える鍛えない以前に

↑
デブ必死

不細工が何か喚いてるぞ

喧嘩の話ってせいぜい厨房、工房までだろ
この板のやつらは20代30代40代になって喧嘩の話するからキモイんだよ
なんだろ、大人になってから喧嘩に興味を持ったのかな
なんかガキっぽい思考のやつがおおいね
さすが筋肉ヲタの集まりだよ

はいはい荒らすだけのあほどもｗｗ
やはり魔娑斗位からだろいい体はｗｗ岡田はひんケだよｗｗ

↑
デブ必死

ﾌﾟｯ
魔裟斗がいい体？？笑わすなカス

なんにせよ体は鍛えておいて損はない。
男、女に関係なく、いい体してるヤツって見てるだけでも気分いいよ。
バリバリのスポーツマンって、年上に可愛がられる事が多い気もするし

↑
デブ必死

kekekekekekeekeeekekekekekeelkekekekelkee
ガリ雑魚必死だなうぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

心の貧しい人達だな。
荒らしてお前たちの心の渇きは満たされるのか？
実社会では何も言えず鬱憤を溜めて、ここで憂さ晴らしか？
家でごろごろしている暇が有ったら体を動かせば？

↑はたしかベンチ８５すら挙がらない雑魚

まあ、>>455が女性誌の表紙を飾ることは天地がひっくり返っても無いな

>>464
気をつけないとお前が必死だと思われてるよ。

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030917212553.jpg

Ｖ６の岡田　カッコイイ体してるよ。
このくらいまで絞ってみたい。

175/70ってフツーにデブだよね

デブだな。脳味噌まで筋肉なやつに
言ってもわからんだろうがな。

いや、普通だろ
つーか、筋肉量次第では痩せてる

>>469
筋肉つけるって意味では、筋肉があるというより（いやあるけどね）、贅肉が無い、
平たく言えば痩せすぎみたいなもんだと思う。
顔が小さいから凄く見えるけど、普通だとやっぱり貧相に見えるんじゃ無いかなあと。

といってもここは筋トレスレじゃなくてカッコイイ体目指すスレなので全然OKなんだけどもまあ。

凄い筋肉じゃん。ボクサーもこんなもんでしょ。

>>474
ビルダーからすればボクサーも筋肉のないガリになっちゃうらしいからｗ

>>469
カッコイイ・・・

痩せれば誰でもああなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>477
お前如きが岡田に嫉妬してんじゃねえよブサイクｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞＞477
自分はあんなに胸筋ないです。

見世物としてほぼ完璧な肉体だね＞469
女ウケは最高だろうね〜

かっこよくみえるのはプロの写真テク。光のマジックだよ。実際にそこにいたら
部活やってる高校生よりしょぼいと思われ。

岡田本人必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

でも彼身長170無いんでしょ

>>482
バレた？ｗ

一般人は、体脂肪率４％以下のコンテストコンディションのビルダーでも
「デブ」っていうよ。
自分より脂肪がずっと少なくても、体重が重ければデブ扱い。
要するに、筋肉でも脂肪でも関係なくて、体積があればデブ扱いなんだな。

体脂肪率１５％くらいの奴が、５％以下の状態のビルダーを「デブ」っていうんだから。

まあデブかどうかは実際目の辺りにすれば一目瞭然だがなｗ

一目瞭然でデブだな

>>485
筋肉ヲタ（俺とかは、体脂肪率１９％以上の奴でも
「ガリ」っていうよ。
自分より脂肪率が多くても、体重が軽ければガリ扱い。
要するに、筋肉でも脂肪でも関係なくて、体積がなければガリ扱いなんだな。

体脂肪率１５％くらいの奴が、１９％以上の状態の奴を「ガリ」っていうんだから。

コンテスト前のボディビルダー実際見たことある？
なんか、頬がこけてて、病人みたいな顔してるよ。
デブどころか、大丈夫か？ってくらいゲッソリした顔してる。
でも、身体は妙にブ厚くて、とても奇妙な感じでした。

一般人からすれば　太ってる　でかたずけられる

細いんだけど、運動してないから体脂肪率が多くて、ブヨブヨしてる奴って最近多いじゃん？
そういう奴が、血管浮きまくりで、バリバリの状態のビルダーを「デブ」っていう神経が理解できない。
ストリエーションが浮き出るくらい薄い脂肪の人間つかまえて、「デブ」って何？

脳みそ女なんだからほっとけ

>>491
>>485って事だ

｢デブ｣ってのは、脂肪デブも筋肉デブもひっくるめて、「デブ」って言ってるんだろ？
体脂肪率とか関係ないんでしょ。
ただ、ビルダーとただのデブじゃ明らかに体型が違うけど。

こいつらはボブサップのスーツ姿見たことないのかと

ビルダーをデブと言うのは単に数値だけ見て言ってるんだろ。
キムタクの弟が180ｃｍ100ｋｇなんて知ったらジャニオタは
みんなデブって言うだろうな。

175で90kgの折れは間違いなくデブですね。

ビルダーが「デブ」ってのは体重のこと言ってんじゃない？
ウエストなんか冗談みたいに細いし、脂肪も薄いもんね。
生で見るととても「デブ」という概念とはかけ離れてるもんだと感じる。

体重が思いとデブ？アホジャねーの

重量級のビルダーってそんなにいないと思うのだけど。
65〜70kg級くらいが多いような気がする。
90kg級って全日本クラス別で何人でるのよ？

>>499
そのアホが一般人の大勢だということだよ。悲しいかな。

>>500
殆どいないでしょ。井上さんと、あと数人くらいか？

アホか75でバリバリ普段で90とかだ

>>502
絞って９０ｋｇって意味じゃないの？

ダブルバイ！！

ttp://plaza25.mbn.or.jp/~catmi/rensyuu/diet.html

バタービーンとかモンターニャ・シウバみたいな体になりたいです
なれますか？

ananを立ち読みしてきたぞ！（人気のないコンビニで）
岡田、尻やら脚やら背中やらは華奢で細くて子供みたいだった。
あれだな、鏡ビルダーってヤツだな。
鏡で自分が見えるところしか鍛えてないってやつ。

>>506
普通の遺伝子を持ってる限り、何をどうやっても無理です

>>507
おいおい、なんでもかんでも本物のトレと比べるなっつうの
一般社会なんてほとんどは筋トレなんか興味ねえんだからよ
いい加減、ボディビルからの発想を切り離せ

以前私もマッチョが好きでよく付き合ってたけど、
今は付き合わないことにしてる。
だってみんなバカでナルなんだもん。
トレーニングの話ばかりだし、
お店のガラスや鏡の前だと必ず全身眺めてるし。
あと、以外に粗チンと早漏が多い。（笑）
体が良いだけに小さいのが目立つんだよね。
あっ、でも早漏は関係ないか。
それはただ単に私が名器なたけね。（爆）

岡田君、名無しで書くのはやめようぜｗ

>>510
トレーニングの話他人にする奴なんているのか？

ネタにマジレスかっこ悪い。
つーか、トレーニングの話なんて、アドバイス求められた時以外普通しないわなぁ。

>>510
俺全部当てはまってるよ。
恥ずかしいよ。

>>397
アドバイスありがとうございます。せっかく買った、サバスですが、
少しの間、休止してみます。

腕立て伏せをやってみましたが、25回、10回、8回が限界でした。
これを毎日やればいいのでしょうか？超回復だとかそういうのは
考える段階ではないのでしょうか？

>>515
筋トレは生理学です
生理学は人間である以上、段階も何もありません
老若男女初心者熟練者、全て原則は共通と考えましょう
１〜２日おきにやりましょう

http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20030918002739.jpg

一般人の感覚ではこのくらいが普通だと思う。
ビルダーはやっぱ　太ってる　というくくりになるな。

>>517
太ってるっていう表現は何とかならんものかなぁ？
なんか、「太ってる＝脂肪がたっぷり」って印象がある。
ビルダーの体脂肪は少ないんだから、違う表現ないのかな？

肥えてる

>>519
いや、もっと「脂肪」を連想させるでしょ（ｗ
ビルダーの場合は、脂肪じゃなくて筋肉で体積が大きいわけだから。

>>517
つーか、その女の子みたいなの、誰？

>>517
ビルダーより体脂肪有るな

>>517
日本の一般的感覚ではごく普通のスリム
日本以外の国ではガリのオカマｗ

脂肪だろうが筋肉だろうが、
服の上から見るとどっちもデブに変わりはないからな
やっぱデブマッチョはデブというカテゴリになるだろ
たとえばコンパに行ったときのことを思いうかれべればいい
女の子は君の服装を見た途端に
『うわっ、デブじゃん』っていう第一印象を受けるだろうな
たとえどんなムキムキだったとしても体の線が太いとデブというカテゴリになる
テストステロンとか言う前に、すでにデブというグループで分類されてしまっているんだよ
いや、もしかしたら分類の対象にさえなっていないのかもしれない
たとえムキムキと理解を頂いても、
違う世界の人間ということで敬遠されることであろうな

いや、体脂肪15％以下のビルダーなら「がっちり」とは言われてもデブとは言われない。
デブと言われるマッチョは本当にデブで顔に脂肪もついてる。

>>524
デブマッチョってのは、プロレスラーみたいな体型のことか？
コンテスト前とかのビルダーって服着ちゃうと一般人だよ。
ナチュラルビルダーの体重考えてみれば分かるけどさ、それほど凄い体積でもないし。
体積で言ったら、ラガーメン、プロレスラーの方がずっと大きいし。
まあ、オフで脂肪つけまくるビルダーはその限りじゃないけど。

つーか、日本のナチュラルビルダーじゃ、服着たらちょっと体格の良い普通のニーチャンだよ。
脂肪無しで服着てデブに見えるくらいの筋量だと、日本人じゃステロイド使わないと無理。
だって、ナチュラルだとトップビルダーだって服着たら普通の人だもの。

>>527
ナチュラルだとトップビルダーだって服着たら普通の人だもの。

え？え？じゃあ誰がゴツくて誰が痩せてて、誰が太ってるの？
君からしたら服きたら全部同じに見えちゃうの？

>>528
まあ、ナチュラルビルダーだと、服着ると
「ガタイ良いな」とは思うけど、「デブ」って感じるほどのデカさは感じない。
ゴツイだけなら、ラガーメンとかの方が上背もあるし、骨格のフレームも大きいから、
ゴツく見えるよ。実際、ビルダーなんて服着たら全然凄く見えない。

ただの色黒のチビにしか見えん＞服着たナチュラルビルダー

男で自身が目指す格好いい男の身体と女が好む格好いい男の身体では大きく異なることが多いもんだ
だから男で女ウケをする身体を理想とするのなら女の意見を最重視することだな。たとえそういった女のウエイトに関する知識がミジンコ以下でもだ
そうじゃないのなら女の意見に流されることなく自分の理想とする身体を目指せばよい

では女の理想とする男の体について述べてください

岡田

それは本物の女にしか語れないわな

私は絶対マッチョがいい！

何１００ｋｇものバーベルあげてるのかこいいし。

よこでひざついて腕立てしてるタッキー出さすぎ！

↑早起きだねおじいチャン

服を着ている状態なら

ガリガリ、ガリ、中肉、ガッチリ、デブ、デブデブ

この６つのカテゴリーでいいだろ

一般的にモテルのは、

ガリガリ＞ガリ＞中肉＞ガッチリ＞＞デブ＞＞＞デブデブ


現実って厳しいものですね。

あさから基地外発生ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

他の条件が同じならば女ウケがいいのは

ガリ＞ガッチリ＞中肉＞ガリガリ＞デブ＞デブデブ

こんな感じだろうな
つまり特別器具による筋トレをしていない痩身体型が最も女ウケがいいということになる
だから腕立て等と飯の量を減らせばこのモテモテ体型になることは十分可能だ

ガリはダメ。いざとなった時に頼れるカッコ良さがないと。
パワーとスタミナと皮膚の上からでもわかる鞭のような筋肉。
一見細く見えるタイプならイチローが理想。
プロ野球選手並の体格の男性が増えたらいいのに。
ガッチリ＞中肉＞＞＞＞ガリ＝デブ＞ガリガリ＝デブデブ

>>540
顔がいいやつはやせていたほうがかこええわな。
俺のような不細工はやせてるとキモオタになって
しまうのよ（ウツ

他の条件が同じならば女ウケがいいのは

ガリ＞ガッチリ＞中肉＞ガリガリ＞デブ＞デブデブ

こんな感じだろうな
つまり特別器具による筋トレをしていない痩身体型が最も女ウケがいいということになる
だから腕立て等と飯の量を減らせばこのモテモテ体型になることは十分可能だ

渋谷で女子○生にききました。

ナンパされたいのは、

ガリガリ＞ガリ＞中肉＞ガッチリ＞＞デブ＞＞＞デブデブ


現実って厳しいものですね。

>>538=>>544=ガリ雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>544
なんか雑誌の裏表紙に載ってる怪しい広告みたいだなw
インチキ臭い博士が「私もお勧めします」とか言っちゃてさw

いくらなんでもガリガリはヤヴァイぞ
ガリ＞＞引き締まった体＞＞ガッチリ＞＞＞ガリガリ＞＞＞デブ＞＞＞超デブ
だと思う

やせマッチョ＞ソフトマッチョ＝がり＞マッチョ＞ぽっちゃり＝難民＞デブ＞救いようのないデブ

>>545
デブの煽りって頭悪そ〜に見えるから(ry

おいおいビルダーは失せろよ。ここは一般人のスレ。
おまえらは異常者なんだかちゃんとそのことを自覚して人里に下りてくるなｗサル

>>550
悔しかったら力ずくでどけてみな
ほらかかって来い

>>547

ガリが一番モテるということは絶対にないと思うよ。
どうみても引き締まった体が一番でしょう。

ビルダーって脳味噌まで筋肉なんだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>553
ぶん殴るぞ

>>554
殴ってみろよサルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>551
自分の書いてる意味理解してる？
書き込みを力ずくでどうするって？

能書きばっかごちゃごちゃ
ほざいてないでさっさとかかってこいよ

面白いからage

このスレにビルダーはいないだろ。
「ビルダーの身体に憧れてはいるが、現実は遠い夢」なデブとかはいるだろうけど。

>>559
ｲ�`デブヲタｗ

>>560
俺の文から、「デブ」をにおわせる表現があったか？
つーか、むしろ細いんだけどな。鍛えてて１７５ｃｍ６５ｋｇだから。

>>561
ｲ�`ガリヲタｗ

ぶっちゃけ、日本人ビルダーの身体はショボイ。
凄いのは、ステロイド使ってる奴と海外ビルダーだけ。

>>559
お前から見ればコンテスト時以外のビルダーは全部デブだろ？

>>564
んなことない。
ビルダーって脂肪がのってても体型がデブと違うもん。
そうじゃなくて、顔に脂肪がついてて、腹も出てるやつが「ビルダーだよ」
っていわれても、「なんじゃそりゃ？ただのデブじゃん」って思うだけ。
だって、一般人から見たら内側の筋肉なんて分からないからただのクソデブだもん。

顔に脂肪ついてる時点で、どう言い訳してもデブにしか見えない。

ビルダー叩きするぐらいなら、2チャンネルやめろ
俺は少なくともビルダーの努力と節制は認めてるぞ
ただ、理想ではないだけで。デブとも思わないしｶｺｲｲのは確かだ。

>>565
だからオフのビルダー顔に脂肪ついてるぞ
日本人ならマッスル北村とかな

>>567
程度による。
ビルダーと認識できるような身体だったら、脂肪ついててもデブとは思わない。
度を越してるようなのとか、絞った経験なくてずっと太ってるようなトレーニーは、
残念ながら一般人にはデブにしか見えないということ。

>>566
俺もジムでビルダーの人見るけど、凄いとは思うよ。
ただ、見た目の問題で、ビルダーに見えないくらい脂肪つけてる人や、
お腹出てるようなトレーニーは一般人にはデブにしか見えないというだけ。
誰も、コンテスト前のビルダー見て「デブ」だなんて思うわけないでしょ。
素人が見ても脂肪薄いの分かるんだから。

ベンチ何kg〜というと器具によるウエイトをやっていない人にはわかりにくいと思うのでサイズで目安を決めるとなると
胸囲90cm以上＋ウエスト70cm台あたりが概ね女ウケする体かもしれん。いくら鍛えていても胸囲80cm台ならたとえウエストが細くてもガリの域は出ていないと思う

ウエストは７０ｃｍ台だけど、胸囲は１００ｃｍを軽く突破してるんだが、
これはどうですかねぇ？

身長１８０ｃｍ突破していたらかこいいが、
身長１７０ｃｍ未満だと・・・

>>571
その中間。１７５ｃｍです。

ターザン誌のバックナンバーによると
W*1.25=B
程度が格好良く着こなしの出来る指標だそうだ。

俺？
W=90
B=115
なんでほぼ計算値に合致しているけど身長178cmなんで横幅過剰かも
ちなみに体重は90kg
Wは2.5cm程度つまめるくらい
一応トレーニーを自負しているが、きっと一般にはデヴってカテゴライズされるんだろな

>>573
俺、ウエスト７６ｃｍだから、それだと胸囲９５ｃｍくらいがカコイイのか・・。
でも胸囲１１０ｃｍあるよ・・・。
胸囲に合わせると胴回り浮くし、腹に合わせると、胸周りがピッチピチ。
困ったもんだ。ぐぅ。

>>574
は逆三体型で結構トレーニングをやりこんでるでしょ
上記の指標は一般誌ターザンの指標だから合致しないのは無理もない
服はリブＴシャツっていうんですか？例の角田っぽいやつを着るしかないでしょう。またそれがとても似合うと思われますが。

岡田も170無いな

まあ、顔がポイントだから単純比較しても無意味だが・・・

男前だと多少体が締まっているだけでも女から見たらイイ体になってしまう傾向が高いので顔立ちのよさは抜きで考えないと
顔立ちが江頭2:50分ならたとえ岡田体型でもカッコイイ体とはまず言われないだろうし

>>577
＞顔立ちが江頭2:50分ならたとえ岡田体型でもカッコイイ体とはまず言われないだろうし

それは当たり前だろｗ

たとえば顔がどんなにブサイクでもナイスバディな女ならばモテるモテないは別にしてナイスバディにはかわらないだろうし
だから男も顔立ち抜きにナイスボディな体を具体的に決められないのかと

>>579
無理だよ。女は１００％主観の動物だからね。

tipness関東名物一覧

�@レッスン中にウンコを漏らしてスタジオに悪臭を漂わせた
　エアロのインストラクター「エアロ道場」のゆきぷう
�A外見がロリコンかつ振りがシンプルなイントラにしか
　参加しないちょんまげ男「棄民党党首」
�BTIP史上最強の嫌われ者でこれまた女性イントラばかりに
　参加してお近づきした気になっている勘違い不気味男の
　草間追っかけの「噂の彼」
�C藤沢を愛知県名古屋市と勘違いしている田舎ものの「草加次郎」
�D体脂肪率が基準値を上回る横綱イントラ「平野あやや」
�E言動が意味不明の「関東」
�F発言に無神経さがひしひし出ていてヴァカ丸出しの喜多見の「しょっしー」

>>579
ガリガリやデブよりマシ程度の認識だろうな。

女に限らず、男だって相手みるときはまず顔からだろ。
外見は第一印象を決める上で重要だけど、実際はそれより大切なことの方が多いしな。
不細工よりな男がキレイな女と付き合ってるってパターンもしばしば見るし。

極端な不細工、デブは別として、外見が全てってわけではないわなぁ。

江頭と岡田のコラ作ってみたら、やっぱかっこいいよ体は。
女に見せたら江頭のくせに生意気だ！とか言われそうだ。

滝沢だと変わらないだろうな。

>>584
んじゃ、ビルダーの身体＋岡田の顔のコラ作ってみて。
それでも顔が良いとカッコイイのかな？

>>585
軽量級のビルダーの体＋岡田の顔だったら
女もカッコイイって言いそう。

>585
うーん、かっこわるい。色とテカリがむずい。
てかインパクトの強いほうに目がいくよ。
オリンピアビルダーの体＞岡田の顔＞岡田の体＞江頭の顔＞江頭の体

必死に岡田ネタ引っぱってる香具師がいるなｗ

ガリは最悪

タッキーほど突っ込みどころが無くてネタにしにくいな＞岡田

しかし、ステージでポージングするのは気持ち悪くて
女性誌でヌードを披露するのは良いとは、不公平な話だ

ボディービルと言う競技を作ったのが間違い
ただ鍛えてマッチョだとしても
世の中に蔓延してしまったボディービルイメージで見られてしまうからだ

あれだな
ボディビル審査の基準に、最初から「顔」も加えときゃよかったんだよ
ジュニアの部はジャニーズ系が高得点とかな
そうすりゃ、もうちょっと女ウケする競技になってた
ｗ

マッチョは生理的に受け付けないと思うよ

天変地異でも起きればな
文明が止まれば
体力勝負だ
ジャニーズ系など
見向きもされなくなるだろう

俺、たまに風俗行くと「いい体してるね」って
必ず言われる。腹筋、背筋、腕立て、スクワット
をする習慣を10年続けてる。ヤセマッチョを目指すなら
この程度の筋トレで充分だろうね。

このスレ的には岡田がベストか。
タッキー以上ブラピ未満だな。

>>597
ガリじゃん
ガリがかっこいいて脳みそ女か？

風俗か
鍛えはじめの頃は、いい体だねと言われて
気に入ってくれてたみたいだけど
最近じゃ、凄いから出してるねと
気に入るより、珍しい物でも見るような感じだ
でも、腕回り、36センチしかないんだが

頑張ると損するのか・・・

顔コミでの評価だろ

36センチてガリじゃん

>>598
このスレのできた当時は、ブラピでも行き過ぎだった。
今でこそ勘違いしたゴキビルダーがのさばってるけどｗ

とりあえず体から入るのは顔が〜〜だから。
そういう人は楽らしい。

３６センチ君、君は本番を許してもらったことはないだろう。
僕は３回に１回はOKもらえるよ。
やっぱり顔なんだよ。

俺、たまに風俗行くと「でかいね、入んないかもしれない」って
必ず言われる。

>>604
自分で顔とか言って恥ずかしくならないですか？（激笑

>>604
３回に２回は出禁でつか？

タッキーは痩せ過ぎだな
体重は５０�sくらいか

風俗って・・・悲しくないの？

http://revery.net/~niku/cgi/img/img20030919230134.jpg

ブラピの体やっぱカッコイイ

まあ、風俗の話とかはどーでもイイんだけどさ、
一般的にはどれくらいの腕で「太い」って思われるのかな？
無論、脂肪がつきまくってる奴は駄目だよ。
腹筋がちゃんと見えるくらいの状態でね。

>>609
楽しいよ。
15000で18歳の女のマムコを20分突けるんだからいい時代だよ。
歯抜かれること無いし。

ブラピは腕回り、どれ位だろうか

>>612
肉便器か・・・。気持ち悪くない？

>>612
3回に一回だろ15000×3＝45000（激ﾜﾗｼﾇ

いや、お前等風俗の話はどーでもよいからさ、
どれくらいの腕が一般的に「太い」のか答えてくれよ。

>>615
初心者？または田舎者？

ブラピは腕回り、どれ位だろうか

ブッサイクな男がその女でやってるのに
よく同じ穴使えるな・・・その神経マジびびるよ

>>617＝>>604
何から何まで面白いよあんたｗ

カットが出てる状態で３６ｃｍ越えると
一般的には太い！と思われる。
まァ、腕が長かったりしたらもうちょっと太くないと
思われないけどな。

>>616
マジレスすると、一般的には40cmってよく言うよな。

ブラピの腕が３６ｃｍくらいかなぁ。

で、ブラピは腕回り、どれ位？

なんだ、たった３６ｃｍで太いと思われるのか？
一般人の感覚はどーなんてんだろう。俺なんか腕細くてコンプレックスなのに・・。

>>622
４０ｃｍですか。ありがとう。
あと１ｃｍで男になれます！頑張ります！

たった36センチで風俗嬢に、太いと思われたものですが
自分では細いと思ってます

三頭筋とか三角筋がクッキリ別れてる状態で３６ｃｍだぞ？
脂肪なんかのってたら　太ってるだけじゃん　で終わり

>>620
すりかわりに勝手に勘違いして笑わんでくれ。

肉便器か・・・。お前等、酷いこと言うなぁ。
俺、彼女が風俗嬢だったことあるぞ。
つっても、風俗で口説いたんじゃなくて、後から分かったんだけどな。
それでもそれから１年くらいは付き合ってたぞ。
何度もやめさせようとはしたけどな。

純真君が多いな。
年取ってから中学生買いそう。

俺の三頭を見ると、皆「なんで「三頭」筋って呼ばれるかわかるよ」っていうよ。
クッキリ三つに分かれる三頭。
しかし。嗚呼しかし。
二頭は分かれない！！悲しい！俺は悲しいぞ！

>>628
http://www7.big.or.jp/~mb2/bbs/up/kao/source/up0147.jpg
これですが・・・

>>630
うそ！マジで？？
でも分かってて１年くらい付き合ってたなんて
お前心広いな・・・
彼女が不特定多数の男と突きまくってるなんて知ったら
俺は即別れると思う。そこまで心広くない。

素人の女子高生なんかの方がずっと怖いよ。
だって、何十人の男と「生で」ヤリまくってるんだから・・。

今TVに出てるzeebraって結構いい体してるんですけど
皆さんからみたらどうですか？

>>633
腕長いほう？
見た目的に俺とかわらんのに
俺３３ｃｍしかない・・・

>>634
そりゃ知った時はショックだったけどな。
でも、「本番だけは絶対やらせない！」って言ってたし、
俺は信じてたからさ。イメクラ系だったから、フェラもゴムで許されたらしいし。

>>633
前腕太いな。

>>635
みんながみんなそうだと思うな。

>>638
そりゃ嘘だ。３回に（ry

>>633
二頭はイイな。ピークがあって形が良い。
でも、三頭ショボ過ぎだ。

>>637
身長１６９．５なんで短いと思います
36センチです。内側から撮ってるのでカットはいまいち
>>639
ほんとに？握力５０有るかないかくらいだが

>>641
うるせー！良い娘だったんだよ！
たまたま風俗で働かなきゃならない事情があっただけだボケ！！

>>642
ｶﾞﾝｶﾞﾘまつ
しかしがんがったら、
さらにキモがられるのかもしれないが・・・

>>638
マジでお前偉いよ。
俺には絶対無理。
＞フェラもゴムで許されたらしいし。
こんなの絶対ヤダ。

>>643
マジで？俺より小さいやん。
ちょっと俺もデジカメで撮ってみようかな・・・

プロポーション系以外の奴は身体鍛えない方が良いよ。
ドツボにはまるよ。

>>644
ほい。夢見る子にプレゼント。
ttp://hostlove.com/cgi-bin/fuzoku/ibo.cgi?mode=tp&digest=1&page=1&file=20030901002859

なあ、うｐってデジカメ持ってないと出来ないの？
コンテストそろそろ出ようと思ってるんだけどさ。

>>649
お前に俺の元カノの何が分かるのかと・・・。

まあ、見てろ。１０年後の日本クラス別、８０ｋｇ級の覇者は俺だ。

>>651
しらんよ、んなもん。
ﾏｼﾞﾚｽすると一回読んでみ。ｵﾏｴｶﾞｶﾉｼﾞｮﾉﾅﾆｦｼｯﾃﾀﾉｶ｡

>>653
他人のお前に言われることじゃないし、
彼女が働いてた経緯をお前に話す（つーか、こんな掲示板に）気にはならん。
ともかく、一番苦しんでたのは彼女で、第三者のお前が知ったような口きくなアホ。

いやいやだからしらんて。もうやめるけど。
お前は100%しってたの？なんでわかれたの？

おまえら探偵ナイトスクープ見ろ！！
あっ、今終わった・・・

過激板にでもいってくれい

暇だから作ちゃった。
やほーチャット　区分：スポーツ
目指せ！格好良い身体！
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%bf%c8%c2%ce%a1%aa::552003678&identity=chat_pf_1&client=Java

暇な人ﾏﾀｰﾘ話そうぜ

しかしあれだな、未来の８０ｋｇ級チャンプがここにいるというのに、
お前等は無反応だな。

まぁ、ガバガババナナ銀行だったってことで・・・

暇だから作ちゃった。
やほーチャット　区分：スポーツ
目指せ！格好良い身体！
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%bf%c8%c2%ce%a1%aa::552003678&identity=chat_pf_1&client=Java

暇な人ﾏﾀｰﾘ話そうぜ

ブラピすごいな。

男は鍛えてる体を見る時「闘って強いか？」みたいな
基準が入るね。

そりゃ、男は本能的に「闘う」ってことがインプットされてるからな。
文明化された現代とはいえ、たかだかここ数百年の話。
数万年の本能はそうそう消えない。遺伝情報として残る。

自分は正直な話、女の目より、男の目を気にしていることがある。

これはゲイだとかそういうのではなく、自分以外の男が自分を見て
「こいつは自分より強い」、あるいは「こいつは自分より弱い」など
そういうことである。

みんなもそうだろう？オレは、それがかっこいい体だと思っている。
無駄な筋肉ではなくて、強い人間である為の筋肉。

いや、思わないけど・・・
ゲイへの扉が開きかけてるんじゃ・・・

女を最初にみる部分が下にくればくるほどおっさん
顔が最初という人は若い人に多い
おっさんは体だ

ちょっと質問させて下さい。一番簡単で効果的な大胸筋の鍛え方教えて下さい。
いそがしいので、ジムへ行くヒマがなく、部屋もせまいので、本格的な器具を
置くスペースもありません。
現在持っているのは、エクスパンダーと、トレーニング用のゴム、
そしてパイプの真ん中にバネがついていて曲げるやつ(名前がわからない)
です。
場所をとらないいい器具があったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

>>668
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ

>669　レスどうも
プッシュアップとは普通に腕立てのことですよね。
それもやってるのですが、あまり効果がないのです。(方法がわるいかも)
回数ふやしていくのと、背中に本などのおもしを少しずつ増やしていくのでは
どちらが効果的なのでしょうか？

>>校舎

夏休みの宿題を毎日コツコツできるようなヤツでないと、自宅でトレーニングは
無理だよ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/jd330920090734.jpg

やっぱブラピはｶｺｲｲ！
あの年齢でこのカットはすげぇーよ！！

>>673
ﾜﾛﾀ　
これ言われないと誰だかわからんね。

昨日の夜、お集まり頂いた皆様お疲れ様でした。
けっこう人は集まる物ですね。
また、ﾏﾀｰﾘ話しましょうね。

こういう事書くと荒れるのは目に見えてますが
女性が何人か来たことは正直驚きました。

もう、この部屋でしか宣伝はしません。
場所：やほーチャット
区分：スポーツ
ﾀｲﾄﾙ：目指せ！格好良い身体！

皆さんこのｽﾚだけでなく適当に楽しみましょうね。
部屋がない場合は、作れる人は勝手に作って下さいね。

>>668
ただ腕立て伏せをするよりも
通信販売でプッシュアップバーという物を買いなさい
より効果的で簡単に大胸筋を鍛える事が出来るであろう。

>>665
俺は女の目を気にするよ。

>>673
他に写真なかったのか?ｗ

>>672
私はそれは反対だと思いますが
ホームよりもジム通いの方が根気がいると思う

あのイチローでさえジム通うの面倒くさいって言って
ホームジム作っちゃったからね。

真剣にトレーニングをしている男に女が「それ以上キモマッチョをになってどうするの？」というのは
真剣にダイエットをしている女に男が「それ以上痩せてトリガラみたいになってどうするの？」というのと同じじゃ

確かにジム通いだと、仕事やなんかで「行けない理由」っていうのを作ってしまいがちだよね。

ホームだと　サボろうと思っても目の前にダンベルやバーベルがあるわけだから、
とりあえず手に持って・・・　　手に持ったら　とりあえずﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始しちゃうもんなぁ。




と言いながら、俺は家に場所もないし週に２回の為に器具を揃えるほど経済的にまとまったゆとりがないので

公共のジムに通ってます。　　　１５０円/２時間　　温水シャワー付

ブルワーカーって効果ありますか？
近所のリサイクルで\1500なんだけど
買う価値ある？

>>683
少し金足してダンベル買った方がいいと思う

１５０円・・・いいなぁ。
男んとこ200円

ブラピの坊主写真？もう見れないよ〜泣

>>686
ほれ。
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/8xi30920134937.jpg

>>683
ブルワーカーは効果は無い事も無いがダンベルとベンチでも買って
トレーニングした方がいいよ。正直買う価値は無い。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45446982

俺の場合、金払ってジムに通うようになってから、長続きするようになった。

ボディブレード1980円くらいなら買ってもいいですか？

暇だから作ちゃった。
やほーチャット　区分：スポーツ
目指せ！格好良い身体！
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%bf%c8%c2%ce%a1%aa::552003678&identity=chat_pf_1&client=Java

暇な人ﾏﾀｰﾘ話そうぜ

うわ！今ログインしてみたら一人もいねーでやんの
なんじゃそら

プッシュアップバーって効果あるの？

>>687

これブラピ！？歯欠けてるし歯並び悪くない？？

>>687
ファイトクラブあたりかなー
坊主やから
体も良く絞れてるねー

ボディービルダーが努力して嫌われている

ブラピはファイトクラブの撮影のために歯を折ったらしい･･･

>>687
これがあの有名なブラピ・・・
めっさブサイクやん。。。

>>697
異端者は嫌われるもんだよ。
まあ、身体の好き嫌いは仕方ないとしても、
努力そのものは評価してくれても良いのにと思うけどさ。

俺ボディービルダーの体大好きだよ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

ＮＦＬのアメフト選手って、みんな化け物みたいな身体してるな。
ラインとか選手は。

「の」が抜けた、「の」が。

化け物っていっても近年のオリンピアビルダーみたいなキモサはないけどな

>>704
俺もビルダーだけど、オリンピアビルダーは同じ人間とは思えないよ。
凄いとは思うけど、「美しい」とは思えない。人間に見えないもんなぁ・・。
やっぱ、ナチュラルの方がキレイだよ。

あーーーーーーーーーーーーーーーーナチュラルのガリじゃなくてキモくなりてえ

皆さんはこの前の
ゴールドジムのビルダーVS原田泰造の腕相撲をどう思います？

て何？

腕相撲？この間ってデブな奴のことか？

>>708
このまえ番組で上で書いた2人が腕相撲で対戦したんですよ。
そしたらあっさり泰造が勝ったんですよ。
ビルダーってやっぱり力弱いのかなーって思って。
泰造は普通の筋肉のない男でした。

>>709
でぶ？
私から見るとかなりマッチョでした。
ビルダー歴10年以上でしたし。

>>711
いつの話だ？この間は誰が見ても白いテーシャツを着ていたメガネブタだったぞ

今日山手線でケミカルジーンズにマッスルＴのいかにも！な香具師がいた。
周りの好奇な視線が忘れられません。



たぶんﾏﾏが子供に「見ちゃだめよ。」とか逝ってんだろうなぁ。

>>711
は？あれはビルダーじゃないよ。
ゴールドの会員になってから１０年経ってるだけだろ。

あんなのビルダーだなんて言ってもらっちゃ困る。

>>712
ヒップホップみたいな感じの人でしたよ。
ベレー帽かぶってました。

>>706
ガリとか言うな。ナチュラルだとナチュラルなんかい・・。

>>715
それじゃ俺がみたこの間と違うな、そっちの尻の方は知らん

>>714
そうなんですか？
でも泰造より遥かに良い体でしたけど。
でも泰造が勝ったんですよ。

>>718
いや、俺も見てたけど、
ただのトレーニーでしょ。
ゴールドジムの会員の大半は、一般会員だよ。

本物のビルダーみたことない人は、あんなのでも良い体に見えるのかもしれないけど、
俺達に言わせりゃただのデブ。１０年以上もトレーニングしてる体じゃない。
多分、会員にはなってても、行ったり行かなかったりなんだろう。
真剣にトレーニングやってる人間の身体じゃないよ、アレは。

>>719
それは誰ぐらいの体？

どんな体だったのか興味あるなー
誰か画像うぷしてください

ウエイトトレーニとしての10年
パワーリフターとしての10年
ボディビルダーとしての10年

同じ身長体重年齢であってもそれぞれかなり違った体型になってしまう

>>720
ゴメン、質問の意図が分からない。
「誰」ってどの人を指して言ってるの？

そのデブが誰くらいの身体だったか、ってこと？
それとも、「真剣に鍛えてる人」の身体ってのは、誰くらいか？ってこと？

少なからず、泰造と腕相撲してた奴は、ビルダーなんかじゃない。
あれをビルダーだなんて呼んだら、全国のビルダーが気を悪くする。
フリーウェイトじゃなくて、マシンでテキトーに鍛えてるただのカストレーニーだろ。

>>719が俺達に言わせりゃただのデブ。って発言してるけど>>719のお仲間
ここにいらっしゃいますか？

そこらへんのトラック兄ちゃんって感じかとび職系って感じですごいビルダーっぽくてかっこよかった

みなさん意見か厳しいですね。
でも僕から見たらプロレスラーって感じでした。
一般人であの体はスゲーって感じで
あれはビルダーじゃないのですね。

俺はその人は見てないから凄いかどうかもわからん
有名人でたとえると誰？

>>723
その泰造と腕相撲してた人

>>728
ケインがぽっちゃりしたくらいの

>>728
ジャンクスポーツに出てるアメフトの選手を小さくした感じでした。

>>727
ビルダーと、それ以外のパワー系の人の身体の特徴の違いを端的に説明すると、
ビルダーの場合は個別の筋肉を限界まで発達させようとするので、
全体的に大きいというよりは、「なんかボコボコしてる」って感じです。
筋肉がブロック毎に発達してないような人は、全身をくまなく鍛えてる人ではないと思いますので、
ビルダーではないと判断できます。

どうでもいいが泰造はアジャコングに腕相撲勝っている
体もトレーニングしてないくせに悪くない（３０代中盤にしては）

>>731
あぁ、ああいう感じか
それじゃ上背があって体は大きいけどビルダーっていう感じじゃないわな

>>729
ガタイの良い、建設現場のニーチャンって感じだった。

昔、運動しててそのままたるんじゃったって体やな＞たいぞう

>>732
ビルダーの定義って難しいなぁ
鍛えてるただのデブでも痩せたらボコボコになるし

>>736
でも、まったくスポーツしてなくても筋肉質でしまってる奴、ケンカも強かった奴いるけどそういうタイプじゃないかな

>>729
おっぱいが多少ある鍛えてるデブって幹事

ビルダーの定義は画面上から見ていてもキモイと感じるぐらいのカットとバルクがある人。少なくともビルダーヲタ以外はカッコイイとは思えない体

でもどうして泰造は勝ったんでしょうね。
泰造は元アームレスラーじゃないですよね？

原田泰三の胸
ライトのあたり具合で解るけど
かなり下のほうに垂れてるよな。

同じようなトレーニングしてても、ビルダーと格闘家などの身体つきに違いが出るのは、
一つは効かせ方の問題だと思います。
格闘技なんかの場合は、筋肥大よりも「パワーの獲得」が主になると思うのですが、
その場合は、全身でウェイトを挙げようとします。力の使い方として。
実際のスポーツでは、「個別の筋肉をストリクトに使う」ことなどありえません。
チーティングはむしろ自然です。チーティングによって、筋肉の連動性を身体に覚えされられるのです。

しかし、ビルダーの場合は、個別の筋肉に刺激を目的としていますので、
なるべく目的以外の筋肉に負荷が分散しないようにします。
同じようにトレーニングしてても、意識の置き方はまるで違うのです。

これが、体型の違いに現れると思います。

なんだよ、お前らビルダー気取りはビルダーの定義ぐらいわかってると
思ってたよ。
痩せを馬鹿にする前に自分達が馬鹿なことに気づけよ。

ただ骨太って感じでホリケンとたいして変わらん体だな原田

名倉は弱そう

もう一人のタイ人みたいな奴は弱そうだな

>>746
名倉はマッチョだろ

>>748
超ガリマッチョね

その前にＴＶがヤラセの世界だと気付けよ
特にバラエティはヤラセだらけ

>>743
それと、追い込み方だね。
ビルダーの場合は、ウェイトトレーニングだけで終わりだから、
全部のエネルギーをウェイトだけに注ぎ込める。だからキチガイみたいな追い込み方してる。

でも、他のスポーツの補助でやってる人は、ウェイトで全部のエネルギー使うわけにはいかないでしょ。

>>750
あの腕相撲はリアルだったと思います。

阪神の金本はウエイトトレに30分って言ってた

金本ベンチ160kgでも前腕は細い

泰蔵は腕相撲でヒロミにあっさり破れ、羽賀健二にもあっさり負けた。
市川新之助は寺尾に腕相撲で勝った、でもそのあとに相撲でおもいっきし投げられた。

金本はフリーウエイトベンチMAX140kgでなかったか？

ビルダーの定義？んなもん、簡単だ。
２つある。
まず、コンテストに出たやつ。これは立派な「コンテストビルダー」だから、
身体がショボクてもビルダーだ。

もう一つ。それは、誰がどう見ても「ビルダー以外の生き物には見えない」って人。
これくらいの身体になってれば、コンテスト経験なくても「ビルダー」だな。

新之助対巨人師匠がみたい

＞市川新之助は寺尾に腕相撲で勝った

まじですか？

>>759
マジです。寺尾本人がダウンタウンDXで言ってたので
右で負けて、左で勝って、相撲で勝った(あたりまえ

坂口憲二はマッチョなのですか？

相撲で投げた後おもいっきり腹にエルボー入れたら
「今まで生きてきた中で一番痛い」って言ったらしいね

>>762
あ〜そんな事言ってたねーそういえば。
かなりお互いムキになってたらしいｗ

市川新之助と寺尾が、なんでそんなことになってたの？
なんかの番組の企画？

>>764
いや、仲が良いみたいで酒の席で

へー、仲良いんだ。意外だ。

つーか、力士は長年やってると腕が逝かれるので、腕相撲は弱い人が多い。
寺尾も肩も肘も手首も痛めて、突っ張りをするごとに痛んだぐらい。
実際、アスリートは長年やってるとポンコツになる。
ゲームのように数値データを云々して強い弱い言っても、無駄ということ。

数値データ?

>金本ベンチ160kg
>金本はフリーウエイトベンチMAX140kg

この事と違うか？

寺尾と市川の話しだぞ

>>767
アームレスラーの方が腕いかれる。でも強い

寺尾については、腕が逝かれてると言うこと。
数値云々については、一般論だろう。
ウエイトの数値や短距離走の数値とかで
他の能力を予測しようとしても無理があるということだな。
アームレスラーもその例だな。ほとんどリフターみたいなのもいれば、
細くてウエイトもあまりしない人もいる。でも強さは
同じくらいだったりする。

演出だろ。
芸能人の買った負けたなんて当てにならない。
台本に
「泰三と中級トレー二ーが腕相撲。」
・・・・・
「泰三勝つ」って書いてあったんだろ。
普通は書いてある。

ブラピとか名倉とか、なんであんな筋肉出てるの？
カットって言うのか？

あれは筋トレ＆ダイエットで可能？

名倉はただのｶﾞﾘ
ﾌﾞラピはｴﾗｲ

>>774
痩せれば可能。
ついでに言うと、ブラピはデビュー当時の方が筋肉あったな
ベンチだけやってたような身体だったが。

ちょっと乗り遅れたが、岡田ヌード祭りに便乗して
日本の芸能人で、岡田よりイイカラダしてるのってどのくらいいるかな？
バルクだけじゃなくて、カットとか仕上がりも含めて。
身長は考慮がいね。岡田はチビだからとか言い出すと意味なくなるので。

ほとんどいないと思う。
プロポーションは天性のものだから。

プロポーション、いいかな？
子供っぽい細さはあるけど。

良い骨格してると思う。
骨格が良くないと筋肉つけてもどんどん
ヘンになるだけだし。
有名どころだとミルコとか骨格いいよね

ミルコミルコ言い続けてる奴と
KIDKID言い続けてる奴と
ブルースリーブスールリー言い続けてる奴と
岡田ネタ引っ張ってる奴

好きなのは十分わかったからもういいよ。

品川商事の商事ってベンチしかしてないような体だな
足ほっそー

ある種、もう最初から目指すところ、各々違うわけで、、、

骨太さんには岡田みたいなんにはなれねーし、
スリムな奴には北村はむりっしょ。。。

漏れは身長同じなのでアレン・アイバーソン目指してます

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〜〜KUNOICHI〜〜
９月２４日（水）18：55〜＠TBS

俺たちの目指すものがここにある

つーか、日本の芸能人が全般的にいかにしょぼいかということがわかった

武田ｽｨﾝｽﾞｨｰは別格
奴の胸にﾊｷｭﾝ!ﾊｷｭﾝ!

漏れの身長があと20cm高ければミルコになれた

みんなに質問！
たばこ吸ってると筋力アップは望めないっすかね？たばこ吸ってるスポーツ選手って
おる？

室伏浩二

室伏広治

>>789
多くのプロ野球選手（主に野手）

ミルコもリーも骨格良いよな。
岡田は顔が良い。

>>789
日本の場合、トップスポーツ選手でも吸ってる人の方が大勢だよ。

>>793
リーって誰だ？リー・プリーストか？リー・ヘイニーか？リー・ラブラダか？
まさかブルース・リーではあるまい。

781 ：アスリート名無しさん ：03/09/21 13:11
ミルコミルコ言い続けてる奴と
KIDKID言い続けてる奴と
ブルースリーブスールリー言い続けてる奴と
岡田ネタ引っ張ってる奴

好きなのは十分わかったからもういいよ。

日本人で一番美しい体をしてるのは谷野義弘だな。

この前谷野さんに会ったよ。

そうか、それは良かった。
谷野さんは良い人だしな。
有名人なのに、変な驕りが全くない。
どっかの、ステユーザーとは大違いだ。

800

タニーヤ・アルバラート

若い頃の武田鉄也は芸能人としてはバルクはよかった。ただプロポーションのことになるとこの人は頭が大きいからこの点については芸能人の中でも論外

武田慎二みたいよ〜

俺はビルダーでもなんでもないですよ。単なるデブです。
ただダイエット目的で今年から通い始めただけの男です。
泰造が西暦の下二桁を平成と間違えてただけでジムには
まだ半年位しか通ってません。
今はいい体目指して頑張ってます。

　 　　　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ 　 　
　　　　　　 （ 　　( 　・ω・） ﾌﾞﾋｰ
　 　　　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　　　 （ 　　( 　・ω・） ω・）　ﾌﾞﾋｰ
　 　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　　（ 　　( 　・ω・） ( 　・ω・） ω・）　ﾌﾞﾋｰ
　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・） ( 　・ω・） ・ω・）・ ω・）　ﾌﾞﾋｰ
　　しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ─Ｊ

そういえば、武田真治って結構すごい。

>>804
デブくんｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）━!!!!!!

親戚に負荷がゴムになっている、ベンチとかできそうな奴
もらえるかもしれん。うれしい。

これで、腕立ての代わりになりますかね？

>>808
腕立て(筋持久力向上目的)の代わりとしたら、多少は使える。
オイラも工房の頃に使ってたけど、すぐに体がゴム特有の負荷に慣れて
筋肥大には意味が無かった。ゴムを足して負荷を増やしても、筋肉に効くっていうより
関節や筋に効く感じやった。。。
負荷を小さくして回数をこなせば、腕立ての変わりにはなるか。

腕立てしたほうが速いし
初動負荷がもごもご・・・

場所を取るだけでそれほど効果も無く、すぐに邪魔になる。
腕立て以上の効果を期待するならベンチとバーベルを買えばいいし
腕立ての効果で満足してるのなら、そのまま腕立てを続けた方が良い。

きっと親戚も粗大ゴミを引き取ってもらえるので、嬉しいことだろう。

なにげに808だったのか。

ゴムだめなんか、、、。
嗚呼、そうか。

腹筋台につかうしかないのかなぁ、、、。
嗚呼、憧れのベンチ運動は遠い。

>>804
そうだよな、会員証にSOUTH TOKYO ANNEXって書いてあるのに、13年通ってるって
変だと思ったよ。計算合わねーし。

…だが、それでもまだ疑問が…俺の会員証は平成表記なんだよ。店舗によって違うのか？

>泰造が西暦の下二桁を平成と間違えてただけで

否定しろよデブ

>>815
否定したし、名倉にも突っ込まれてたよ。
放送ではカットされてたけど

ほんとにあのテレビに出てた香具師か？

>>809

>すぐに体がゴム特有の負荷に慣れて
>筋肥大には意味が無かった。

知らんかんた。

粗大ゴム。

エアロバイク　120分
チェストプレス（24kg）　10回×5本
フライ（24kg）　10回×5本
バックプルダウン（24kg）　10回×5本
マルチプルダウン（17kg）　10回×5本
レッグプレス（93kg）　10回×5本
レッグカール（重さ忘れた）　10回×5本
アダクション（重さ忘れた）　10回×5本
クランチ　10回×8本
クロストレーナー　30分×2本
ボディーコンバット　60分
水中歩行　30分
水泳（クロール）　60分

さすがにやりすぎますた。
帰り道の車で事故らなくてマジでよかった。
コナスポﾏﾝｾｰ!!

格好いい体目指して、1ヶ月半程前から
スポーツクラブに通っています。

今は下記のようなメニューなんですが
こんな感じでいいんでしょうか？

1.ウォーミングアップ（バイク10分）＆ストレッチ
2.チェストプレス
3.ラットプルダウン
4.レッグプレス
5.レッグカール
6.アームカール
7.トライセプスエクステンション
8.ロータリートーソ
9.クランチ
10.ストレッチ＆プロテイン

来年は海でも恥ずかしくない身体に…

なんにせよ、>>804降臨おめ

俺は逆に、鍛えすぎて海では恥ずかしい身体になったな。
奇異の目というか。ま、ビルダーなんてどこ行っても嫌われるけど。

>>823
夏はカットバリバリの時期だからねー
多少でも脂肪がのってればそんな変な目では見られんと思うけど

>>821
>来年は海でも恥ずかしくない身体に…

今年は恥ずかしい体だったわけだ。だったら一年じゃ無理だろ。

またまた暇だから作ちゃった。
やほーチャット　区分：スポーツ
目指せ！格好良い身体！
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%bf%c8%c2%ce%a1%aa::552003678&identity=chat_pf_1&client=Java

暇な人ﾏﾀｰﾘ話そうぜ

おーい！！
チャットルーム行ったけど、だれもいないぞーー

現在３名

ヤフーチャット　区分：スポーツ ／ユーザーカテゴリー
目指せ！格好良い身体！（目指そうよ！クール＆ビューティー）

この下をクリック！

http://chat.yahoo.co.jp/?room=%cc%dc%bb%d8%a4%bb%a1%aa%b3%ca%b9%a5%ce%c9%a4%a4%c2%ce%a1%aa::552003678&identity=chat_pf_19&client=Java

test

まぁ、なんとか海やプールで見せられる体にはなったよ

>>830
でもうpはしないんでしょ、言った者勝ちだな。

>>821
デッドリフトやスクワットもやれ。

岡田の裸体写真のおかげで　気づかされたよ！


今までカッコいい体を目指して筋トレにはげんできたけど、どうやら世の中のカッコいい体ってのは岡田のような体だったんだね。
ケイン・コスギ　のような体を目指して「まだまだ・・」って思ってた俺はどうやら行き過ぎてしまっていたらしい。
九州から東京を目指して走ってたらいつの間にか外房に立ってたみたいな感じ。
海の似合う体っていうのはガリでもマッチョでもなく岡田だったんだよ。

来年に向けて海やプールで恥ずかしい思いをしなくていいように　筋肉落とします。

胸をピクピク動かせるくらいになりたいんですけど、何をすればいいですか？
友達に「肩幅を広げて(?)腕立てをすればいい」と言われたので、毎日それをやってるんですが、このやり方は有効ですか？

>>834
肩幅じゃなくて手幅だよね？
有効だと思うよ。
反対に手幅を狭くしてするのは上腕三頭筋に効く。

またまた、ヒマなのでチャットルーム作りました。
今回はカテゴリー「出会いユーザールーム」です。

ヤフーチャット
出会い・ユーザールーム
フィットネス通いの集い
http://chat.yahoo.co.jp/?room=%a5%d5%a5%a3%a5%c3%a5%c8%a5%cd%a5%b9%a5%af%c4%cc%a4%a4%a4%ce%bd%b8%a4%a4::552004831&identity=chat_pf_3&client=Java


昨夜はスポーツ区分でしたが結構人数集まりました。
是非、ヒマな方来てください。

下記のスレと混合ですので、仲良くしてね。
◆フィットネス通いの人達の為のスレ　16◆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058780815/l50

>>833
脂肪を落とすの間違いだろ？
お前どんだけ筋肉ついてんだよ
ミルコだってすごい筋量だが絞れてるから
カコイイぞ

>>837
ミルコとかケインとかのような鍛え上げられた体がカコイイっていう感覚が世の中の女性たちには受け入れられないってこと言ってるんだけど……
読んでわからなかったのかな？

ビルダーの俺はもはや、男にも「キモイ」と言われるぞ！
なんだ、｢カッコイイ身体｣って？知らんな、そんなもんは。
カッコイイ身体なんて、理想は人それぞれ違うだろうに。

俺はビルダーの身体がカッコイイと思ってるが、９９％の人は「最低」って言うだろうな。

つーことで、>>833みたいな考え方の人がこのスレの多数派なんだったら、
スレタイを「目指せ！格好いい身体！」じゃなくて「目指せ！女ウケする身体！」にすべきだね。

女ウケだって言葉変えただけで人それぞれなのは同じだろうが。
99パーセントの人が「かっこいい」と言う身体を目指すスレなん
だからこれでいいんだ。

実際、俺もビルダーとまではいかなくっても格闘家のような体が好きで、それを求めてトレに励んできたんだよ。５年間もね！
だから、ananの岡田の写真見たときは「けっ　ガリじゃん！」って思った。ところが世間の目はどうやら圧倒的に岡田の勝ちみたいなんだ。
ムカつく話じゃあるんだけど、でもまぁ現実は現実なんだから素直に受け止めようって思ったわけだ。

こんなこと言いながら、明日はトレの日で・・・・・結局いっちゃうんだろうなぁ

>>841
五年か。大丈夫、君は立派な「こっち側の人間」だよ（ｗ
トレーニングからは離れなれまい。
岡田みたいな身体がウケるのは確かだが、一方で格闘家のような身体が好きな女も確実に存在するから
心配すんな。自分がカッコイイと思った身体目指せば良いさ。

>>833
同意
ボディビルダーみたいに醜くはなりたくない（なれないけどﾌﾟ

これからウェイトトレーニングをやろうって人は、安心しなさい。
ボディビルダーみたいな身体には、ある種の宗教じみた狂気をもってトレーニング、生活しないとならないから。

普通にやってたんじゃ、ああいう身体になる心配は一切ございません。
一部の「才能の塊」のような人を除いては。

ボディビルダーって言ってもピンからキリまであるよ。
先日ボディビルの九州大会があったんで見に行ったんだけど

正直　俺よりショボイ体の人だって出てたから。
ただそういう人だって海とかにいったら結構目立ったり、場合によっては「うわっキモっ」って思われたりすると思う。

ま、地方レベルじゃそんなもんだろうな。
ビルダーに見えないビルダーは、ビルダーに在らずだ。
地方コンテストなんて、登録してれば、金だしゃ出れるんだから。

今現在８３３は身長体重体脂肪率どのくらいなの？
で自分の理想の体重体脂肪率は？

>>847
体脂肪率なんて聞いても無意味だろ。
市販の計測器じゃ、鍛えてる人は滅茶苦茶な数値が出るよ。

見た目だろ、見た目。
筋肉の浮き具合、バスキュラリティ（血管のうねり具合）、セパレーション。

なるほど

>>847

現在　身長173　体重70　体脂肪率15〜１７パーセント（タニタの体重計と一緒になった奴で）

理想の体重・体脂肪率ってのは特にはない。ただ、ベンチプレスのMAXが現在１０２．５キロなんで　１００キロで８repsができるようになりたい。
もちろんバウンド・けつあげ　無しで。
写真upしよか？

>>850
見たいです！
理想のプロポーションしてますネ
うらやますぃ

>>850
質問して良いですか？
その身体で、君よりショボイ人が九州のボディビル大会出てたの？
それ、ホントにボディビル大会なの？レベル低すぎない？

その身長なら、バリバリに絞って７０ｋｇくらい残さないと、
「ビルダー」って身体にはならないんだけど・・。

アップローダーがわからないので、どなたか教えてください。

>>852

俺もボディビルの大会見るの始めてだったんで、凄い体した人ばっかりなんだろうなぁって思ってたんだけど、
案外そうでもないんだよ。多分、九州だけが特別レベル低いってわけでもないと思うんだけど。どうかな？

>>854
地方はレベル低いのかも知れない・・。
俺は全日本クラスしか見たことないけど、全日本クラスになると
「うぉぉぉ、凄ぇ！」って感じだったけど。
競技人口が年々減少してるらしいからね。多分、地方なんかだとレベルもどんどん落ちてるんでしょ。

だから、ボディビルダーっていってもピンキリあるよって言ったんだよ。
話がどんどんあらぬ方へ脱線してしまったから　元へ戻すけど、
結局、そんな低いレベルのビルダーだって普通の何もしてない人からは気持ち悪いって思われるんだよね。

たぶん、大会の会場で見た選手の体は「かっこいいなぁ」って思ったけど一歩外の世界へ出たら
やっぱり浮いてしまうと思う。

ま、そうだな。
「一般ウケ」ってことで言えば岡田くらいかもな。

ただ、一つ重量なことを見落としてるぞ。
あれは岡田だからカッコ良いのであって、普通の奴があの身体でも「平均より上」程度の
認識だと思う。

>>857
それを言われるのが一番つらいんだよw

ｱﾝｱﾝなんて読んでる女はオツム弱い系の女ですよ。
世間的にあんな雑誌読んでる女は同棲から見ても
イタイわけですよ。

若い時のジャッキーチェンの体もカッコいい、特に拳シリーズ辺りの頃が。

現在　身長173　体重70　体脂肪率15〜１７パーセント（タニタの体重計と一緒になった奴で）
理想の体重・体脂肪率ってのは特にはない。ただ、ベンチプレスのMAXが現在１０２．５キロなんで　１００キロで８repsができるようになりたい。
もちろんバウンド・けつあげ　無しで。
写真upしよか？


お前、弱いでつね。（藁

>>859 女に知性は期待しない

いったい何年やってそんなに弱いんだ？
自分４ヶ月で１００×５Max115いった

どーせ卑しい土民だろ(ﾌﾟﾌﾟ

エロいこと考えながら筋トレするとやる気がわいてくるよね！
あんないい女を抱いている自分を想像しながらフンッフンッ！

でも外国では岡田みたいな体の男は女に馬鹿にされそう。
男には好かれるかもねｗ

>>861
７０キロでベンチ１００くらいじゃうｐするまでもなくショボい。
何を勘違いして

うｐしようか？

なんだ

今さらなのかもしれないけど・・・
痛い奴多くないこのスレ・・・
なんで人の事ヘタレだのなんだの叩けるんだろうか・・・

岡田の顔を江頭の顔と取り替えて見たら？
岡田の体の本当のレベルが分かるよ。

ビルダーうざいよ。
おまえらどう足掻いても岡田に勝ち目なし。
世間ではおまえらみたいな中途半端なビルダーのことをデブいうのだよ。
一体どの面さげて書き込みしてるんだろうね。

ビルダーがﾆﾀﾆﾀ笑いながら2chで岡田叩き。キモすぎｗ

世間？なんじゃそりゃｗ
典型的ながりの発想だなw

ここにビルダーなんかいねーよ。
いるのはビルダーもどきだけｗ

↑がり

おまえら、どーせ松浦の足元にも及ばない小虫ばっかだろ(ﾌﾟﾌﾟ

自分が目指している体つきは人それぞれ違うからけなしたりする必要はないと思う。
ガリガリな人間より筋肉が有るからといって馬鹿にしては駄目だ。
皆方向性は違うが、カッコいい体を目指して頑張って日々トレしているのだから。

>>876
だってがり側が煽って来るんだもん

>>877
だとしても、煽ってばかりではどうしようもないでしょ。
足の引っ張り合いだけしても前には進まないし。

http://thebbs.jp/sports/r.exe/1063849092.e40

ここ面白いぞ

どうせこのスレにはビルダーなんて一人もいないだろ。

>>878
前に進みつつ足を引っ張ってます

>>881
そうですか。目的は一緒なんだから皆で頑張りましょうよ。

このスレにおける「格好いい身体」の定義がはっきりして
いない以上は議論にならないよ。

それもそうだな。
ある者は岡田の身体を理想とし、
ある者は格闘家の身体を理想とし、
ある者はビルダーの身体を理想とし、
ある者は相撲取りの身体を理想としている。

これじゃまとまらんな。

>>884
そうですね。
個人個人の目指そうとしている体は、個人の性格同様に違うので定義のしようが無いから結局争いになってしまう。

他人をけなして何になるんだろう？
せっかくならもうちょっと楽しく話したほうがよくない？
他人を「ガリ」とか「デブ」とかけなすことで自分のｶﾗﾀﾞが格好よくなるわけでもないだろうにね。

岡田w

>886
まあ、世の中には色んな人が居るから。
けなす人、煽る人、ほめる人、雑談好きな人色々です。
あと、身長、体重、トレ法、性格、食事の仕方も各々ですからね。

>>884
相撲取りの体を理想とする奴はここにいるか？

>>889
前スレだかどこかのスレで、相撲取りの身体を絶賛してた奴がいる。

まあ、雑談スレだし、色んな奴いるわ

ここで謂う処の格好いい身体とはイチローの様な体を指します

身長ー１１０±５以上はデブ

＆ガリ

>>893
体重だけでデブか否かを判断する時点で、お前は低脳。
お前の判断では、ミルコとかもデブになるが、
彼を見てデブだと思う奴はいまい。

体重軽くても、隠れ肥満で身体がタレてる奴もいれば、
体重自体は重くても、脂肪なんて殆どなくて締まってる奴もいるからな。

>>892
イチローの裸って見たことないな。

>>897
俺･･･あるよ、ﾍﾍﾍ

ここはあまりにもボディビル的な話題ばかりすると初心者がかみにくくなる。そうなるとボディビル的な話題をする人を排除したくもなる。気持ちはわかる

>>899
確かに。自分より優位な立場で偉そうに喋られれば誰だって文句は言うよ。

岡田の体なんて別にカッコイイと思わん
ていうか具体的にどこがかっこいいの？

>>900
しかもコテで偉そうだと殺意が沸くなｗ

>>901
あなたがかっこ良く無いと言っても、かっこ良いと言う人も居るのですから。
まあまあ、そう気になさらずに。人の数だけ感性とか性格が違う訳ですから。

>>900
ただ、ウエイト初心者話題のオンパレードでもその人が真剣なら
ボディビルに詳しい人がアドバイスをするというのは大切
ようはここのバランスですね
個人的にはある程度ウエイト知識がある人はここでは黒子にまわった方がよいかと

>>904
ですね。お互いに助け合わないと荒れてしまいますからね。

そもそも目指せ！格好いい身体って自体が漠然としているので意見が食い違うのは当然
ｼｮｳｶﾞﾅｲﾍﾞ
だったらスレ分けないかんわな。

>>901
超グラマーな女を＝ハイレベルなボディビルダー、とした場合
岡田の肉体＝乳が膨らみかけてきた時の少女の体
こんな感じかと
大人になる一歩手前な体は結構人気があるらしい

>>906
目指せ！自分の格好いいと思っている体とかだったら良かったんですかね。

>>908
まぁそれでも今と変わらんと思うわな。
合わんもん同士同居させれば荒れるのはしょうがない。
それが嫌なら分けろっちゅーこっちゃな

客観的に判断したつもりでも
「普通は〜、常識的に〜、世間一般的に〜」とまぁこんな感じに決めつけてしまうとどうしても荒れますな
個人的感覚な発言ならまず荒れんから

＞＞909
やはりそうなりますかね。
＞＞910
発言に同意する人、反発して煽る人と様々ですからね。

＞ＤＲＩはだれがかっこいい体と思ってるの?

>>912
昔のジャッキーチェンかミルコ！後は漫画ですが、バキとベジータですかね。

>>907
結局、岡田の肉体の発育不全ぶりに女は萌えてるわけか

ビルダーでスマンが俺は昔のアーノルド、力強く美しかった
ロニーコールマンは凄いけど、あまりにも凄すぎてキモイ

>>915
遠慮することないぞ
カッコいいと思う体は人それぞれ

>>912
てな感じです。取り敢えず筋肉があって動ける人を挙げてみました。

>>914
ただこの場合顔も重要、顔が江頭2:50分なら体が岡田でもNGっぽい

>>913
ジャッキーチェン！？ＤＲＩの歳は３０越とみた！

昔、香港映画に悪役でよく出ていたボディビルダー風格闘家の体は好きだった。顔はおもいっきりキショかったけど

>>919
24ですよ。あのバカアクションは素敵です。
辛子喰ってヒーと言いながら戦うとこなんか最高です。

松浦こそ最強！

次スレ立てられないよ・・・
立てる努力してみてね。

お前ら、まずは筋肉落とせや
ﾏｯﾁｮだとｷﾓｲからよ

オリンピアでもあるまいし落とすほどの筋肉なんてねーよ

どーしてこうお前らは極端から極端なんだよ。
世の中白か黒しかないとでも思ってんのか？
何かっつーとすぐオリンピアとか持ち出しやがって　バカか？

自分の価値観を世間一般的と決めてそれを他人に押し付けるのはどうかと

人の好みなんて千差万別
自分が信じた道を貫き通せばいい

そうだな。人からキモがられても罵倒されてもそいつの好みに合わなかっただけだと
自分に言い聞かせて文句言うなよな。

>>920
大胸筋を動かすたびにｺﾞｷｺﾞｷと音がｗで知られるヤン･スーだね。
中国のボディビル・チャンピオンで、倉田保明と親交があるとか。
コワモテ顔が悪役にピッタリだった。

>>930
ヤン・スエって体はすごいけど、あのタラコ唇みると笑うよな。

「Gメン75　香港編」に出てきてたマッチョの人みたいになりたい

女ウケのする体を目指すスレ立てようと思うんだけど
どういうタイトルが良いかな？

>>933
「女ウケのする体」を、人名（タッキーとか岡田とか）挙げて
具体的に定義しとけばこのスレよりスムーズに進行すると思う

>DRI
な？
俺の言った通りこっちの方がよかっただろ

>>933
女ウケする体をちゃんと学校でリサーチしておけよ！
マスコミに踊らされるな！！

格好いい身体はクリスカミアー

>>936
もうリサーチ済みです。

（顔は抜きであくまで体だけ）
姉２１歳は「池谷弟の体がカコイイ」って言ってた。
（筋肉番付を見て）
妹１７歳は「岡田の体カコイイ」って言ってた。
（アンアンを見て）
彼女１９歳はケイン・コスギってすごいマッチョだねって言ってた。
女友達はドンドコドンのグッサンくらいマッチョだったり
ヤベ太郎くらいガリ以外だったらなんでも良いと言ってた。

俺は「お前らわかってねーよ
　　　ダン・ヘンダーソンの体が一番だよぉ！」って叫んだ。

ようは岡田くらいから池谷弟くらいまでがウケが良いらしい。

俺はダメだったけど、次スレ立てる努力ぐらいしろよ。
他スレにあんま迷惑かけない様に努力ぐらいはしようね

【雑談】 目指せ！格好いい身体！Par9 【初心者】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064496825/l50

またまた、他スレの人が立ててくれました。
皆さん有意義に使いましょう！