本気で高校陸上やってる奴のスレ　ラップ３

前スレ

本気で高校陸上やってる奴のスレ　ラップ２
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049791267/

>>1
ちょっと貴方、何者？
次スレは要らないっていうのが住人の相違で決まったでしょ！

僕が頼みましたので、僕に文句を言ってください。
それに、そんなこと決まってません。

4

5

麓

おい、俺にお勧めの種目教えれ。
今2年だからな(・∀・)
記録は
100ｍ:11秒83(1年のとき以来計ってない)
200ｍ:計ったことねーよヽ(｀Д´)ﾉ
400ｍ:53秒20(つい最近)
800ｍ:2分03秒(つい最近)
1500ｍ:4分35秒(1年の一番最初)

頼んだぞ。

>>7
ぶっちゃけなんでもいいだろ。

800と1500の2つだな
練習次第で今シーズン中に1m57s,4m05sはいける！
俺も当時似たようなタイムだったけど、10月の新人でこれぐらいまで伸ばせたから！ うまく逝けばブロック新人大会に出られるぞ、頑張れ！

2分切れるの？(・ε・)
2分切ったら俺の地区じゃ優勝だから800にかけてみようかな。

俺こないだ体育で100ｍ9秒9だったよ。陸上始めようか悩んでます。
どうやらIH優勝も楽勝っぽいですね。

２００ｍの走り方が分からない〜。
前半飛ばした方が良いのか、後半にかけた方がいいのか……。
だれか教えてＹＯ！
ちなみにベストは22"72。当方一年生ナリ〜。

>>12
自分に合った走り方を、自分で考えだせないようなら、
それ以上のタイムは無理だな。

>>11
やれば。

陸上初めて半年の厨房でも高校スレに参加していいでつか？

>>7
う〜ん、微妙で難しいな･･･
フィールド競技はどうなのよ？

>>16
フィールドは未知数。計ったこと無い。
でもまぁ、得意とは言えないなぁ…(´ε｀)

>>15
中学生のスレ立てるべし。

陸上部入りました。こないだ競技場で計ったら100m、10,21だった。もちろん手動でね。
天下狙います。そんな俺は高校一年生。

ここって大学生でも意見していいの？

最強は成田高校
インターハイ総合優勝5回（唯一）

>>11
9秒9じゃチョットキビシイ

ていうか、俺は100ｍ、５秒台だった。

あと、部室から女子の声が聞こえるんだけどエロいよね

>11
つまらない。
お前は生きている価値がない人間です。
早く死になさい。

それは言える。お前ははよ寝なさい。おやすみ。あと、おまえも死ね

登場100m10秒88　200m21秒93信じるかなあれから伸びたよ

>>21
成田は今年も優勝したから6回ですよ。

>>24
完全メンツによる罠

近畿の一年で２００ｍのトップ８って記録どれくらい？
２１秒台が１人いるって聞いたけど……ぶっちゃけどんなもんだよ。

100ｍ:13秒台
200ｍ:26秒台
1500ｍ:4分56秒
高飛び:1ｍ45

ヽ(｀Д´)ﾉこれでもオレは超本気なんだよ

いぬ＝がりがりかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オイ、ちょっと聞いてくれよ！
こないだ県の記録会で800に出たんだよ。
全部で150人はいたかな。
そしたらなんか、訳わかんねーけど、12人ずつ一斉に走らす訳よ。
ふざけんなよやってらんねーよって感じだったんだけど、しかたなく走る事にしたんだわ。
すると、案の定コースどりしようとしてバカみたいにスピードが上がって200の通過が24s7になったんさー。
おいおい、日本記録更新ペースかよやってらんねーよ、なんて思ったわな。
まあ、半ばワクワクしながら走ってたんだけど、200過ぎてから今度は逆にペースが落ちて来たんだわ。

それもひどいくらいに。
埒が開かないんで、俺がホームストレートから出て強引に引いたんだが、それでも400の通過が58s3だぜー。
これでもうブチ切れたね！
俺一人で飛ばしに飛ばしてったんだよ。
しかしいっこうにスピードがあがらない、600の通過でも1m27s8だし。
そしてふと気がついたら集団が俺から離れていなかったんだよなー。
最後は最悪にも700過ぎたとたんに脚が止まって、同時に6人に抜かれましたわ。
結局タイムは1m59s37と、事故ベスト(1m57台)にほど遠い散々たる物でしたわ。

そして、俺が言いたいのは、次のことだ！

hayaku

1組8人でやれ！
イム決勝だから牽制とか揺さぶりとか余計な事をしてタイムを落とすような脚の引っ張り合いはやめろ！記録会だから順位は二の次だ、記録をそっちのけにするな！

こんな低レベルな記録で戦ってるから、世界から引き離されて中距離はマイナーだと言われるんだ！
少しは積極的に動け！！人任せにするな！！！解ったな！！！！

そういったレースで戦えないとどっちみち使い物にならんさ
確かに多人数の800は厳しいけどね

入りが２４秒７はふつうだろ。
それでびびるほうが情けない。
おれは、前半行くほうだから、周りは気にしない。
５２秒台では入るよ。
お前が、そういうレースをすればいいだけ。

↑
いや、24.7-52は高校生には厳しいだろう。
目標タイムが1:50らいの奴がやるなら分かるけど。
あるいはあんたみたいに前半逃げまくって戦意を喪失させるタイプか。それでも1:54ぐらいの力がないと厳しいような気が。
>>33のタイム見る限りでは、せいぜい25.6-54あたりが限界のように思える。
まあ、200や400のPBにも因るから一概には言えないけどね。

俺は、高校生の時からこのペースなんだがな。
いや、>>33がレベルが低いのは〜〜っていってるからさ。
お前があげればいいジャンって話をしたかったんだ。

オープンレーンで８００やるのだけはやめてほしい・・・・

>>12
なんで200mでペース考えるかな？
最初から本気でいかないと無駄。

>>12
400いっぱい走った方がいいよ、練習で。

肉離れになりかけた。今とても足が痛いです。
一ヶ月以内に治したいんだけどどうしたらいい？

>>44
ﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐ

>>44

ドクターに相談しよう。一人で勝手にやらない事です。
せいぜいウォーキングかロングジョッグで様子見てみたら？
こういう時は仕方ないから上半身取敢えず鍛えておこうね。
＞一応昔アスリート＆指導者

>>30
200が21秒6ぐらいで、400が48秒8ぐらいだったような・・・
大阪のやつだろ？

↑ちなみに１位やつがな！

お前等なんかおもしろい陸上の漫画知らないか？

スプリ・・・

本気でやってる奴はこんなとこに来ません

>>46
ありがとう。でも医者は冷やして安静にしてろとしか言わないんです。
肉離れ「なりかけ」だから一ヵ月後の試合にはなんとか出れると思ってるんですが・・
もちろん無理そうなら諦めます。でも出れるならやっぱり最善は尽くしたいので早く治したいです。
現段階では普通に歩けるけど、ｼﾞｮｯｸﾞすると痛みむのでしばらくは安静にしてようと思います。
マッサージってした方がいいのかな？それとも逆効果？

>>52
ドクターは信頼の出来る方ですか？スポーツ専門とかかな？
その方が安静にしなくて良いと言うなら、テーピング等で補うとかですかね〜。
年齢とか練習方法・種目が解らないので、何とも言えませんが、
どうしてもと言うなら、当日はただひたすら一本に集中ですね〜。
一週間前からは絶対疲労しないようにです。
気が済んで状態次第では、春まできっちり仕上げをメドに頑張って下さい！！
ビジョンは広く先まで持っていた方がいいです♪

>>53
書き忘れ・・・・。
マッサージも間違っていたら逆効果です。
是非専門家に相談して下さいネ♪

>>53->>54
ありがとうございます。状態みながらリハビリに努めようと思います。

二週間後に陸上競技会があるんやけど１００Mで少しでもタイムちじめるにはどんなれんしゅうがいいかな！ちなみに帰宅部！！

シャブ

>>56

帰宅部ですか〜。しかも2週間。。。。。。
無理してやりすぎて、脚を痛めませんようにm(_ _)m
短期集中法としては、50〜60ｍのインターバルなんかは、
ダッシュの感覚がつき易いのでオススメですが、
気を付けないと、ハムストリング痛めます。
アップとストレッチ充分に。。。。
直前の5日前からは、強いのやらないように。
頑張ってネ♪

56じゃないんですが・・・。

>>58さん
いや〜、キキメありました。ありがとございました！

現在高３。受験直前。
２日走らないとうずうずしてる毎日。
体育も使ってjog。
高校では５０００で１６分ちょいだったけど、
はやく大学で自分をもっと高めたい。
駅伝シーズンはうずうずが頂点に…

引退してから、練習の詰めの甘さとかいろんな失敗に気付くんだよなあ
速く走りたいよ。頑張れ現役。

シャトルランで１００回超えられる練習方法教えてください！９０ぐらいが限界です！！最終的に１２５回いきたいでｗす！！

>>61
毎朝ランニングしなさい

5000メートル17分切れません

>>63
LSDと1000×5を繰り返すのだ

>>64
ありがとうございます。一日でそのメニューでしょうか。

>>65
俺もその微妙な壁に悩まされたからな…
参考にｳﾁのメニュ。
月　70分フリーjog
火　1000×５〜７(3'10-15'')
水　70分フリーjog
木　12000ペース走(lap85-90)
金　70分フリーjog
土　1000×5または3000,2000,1000またはLSDなど
日　アクティブレスト

このくらいでも17分なら破れるはず。
うちの学校は弱かったからこんなもん。
5本やったあと柔らかいとこで30分でもLSDするといい（Lじゃなくなるけどｗ）

17分切れない？
陸上やるだけ無駄。

>>66
おーかなりいいかも！！
ありがとうござります。木曜の12,000は300ｍ当たりのラップタイムすか？

>>67
陸上競技は他人との競争だけが目的ではないと思う。
自分を高めることが大切だと思う。

>>68
４００だよ

箱根駅伝に1年生から出られるような強い選手のいる高校とはまた別でしょ。
シティランナークラスなら十分上等な練習メニューだと思われる。

＞木曜の12,000は300ｍ当たりのラップタイムすか？

お前、陸上辞めろ。

>>70
ありがとうございますた！！

17分ってちんこ（女ならまんこ）出しながら走っても切れるだろｗ

>>73
結果も教えろよｗ

大切なのはJOGを張り切り過ぎないこと。
JOGの日にうまく体を調整すること。

>>75
うちの高校の先生は、槍投げの日本代表候補だったんですが、
高校生レベルなら長距離も余裕で付いてきますね。

>>76
そうそう。jogで追いこむと骨膜やらになりやすひ・・・よな？
俺はそれで合計3ヶ月は棒にふったヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

17分って精子（女ならマン汁）出しながら走っても切れるだろｗ

>>77
鬼だなｗ

>>80
70メートルくらい投げますねｗ
あのふくらはぎは一般人の物じゃない巣。

とにかく>>63がんばれよ。
引退して受験期入ったら大鬱だからな（一部の人間は）

IDない板は大変だな・・・

俺のケツはきただの物で巣

age

陸場リう場睿苦情陸上絡嬢絡陸場ル苦労陸上
陸上陸稲労苦東陸上陸上陸上愛く追う陸上利
うﾌｫｳ陸上陸所湯陸上利気宇上陸上陸場路急
陸上利休陸上陸戸い陸日宇陸上血言う
陸上陸上陸魚陸上陸上苦情陸上炉尾ロウ

これが高校陸上全てをあらわしています。

７４について

まだいないようだ。テレビ中継を利用して誰かにやって欲しいと願うや切。

おじいさん

>>86
大学で非公式でならあるよ。
ある大学（まあまあ強い）では一年生に全裸で走らせるシゴキがあるから。
今はあるのか知らないけど。

友達が今年のインターハイ女子４００で入賞しますた。

帰宅部で走り高跳び160cmなんだが陸上部入っても通用するでしょうか？

>>90
高飛び160�pなんてどの学校にも何人かはいるよ。
中学生って言うのなら話は別だが。

チビった香具師が160ｃｍを楽勝に飛んでいるのを見て自信喪失しました。
ヤパーリ陸上部に入るのはやめます。

ちなみに自分は高1で、陸上部以外の１年生のなかでは3位ぐらいだった。

63はどうなたのかな？

東京都駅伝11月3日荒川であります。
國學院久我山の圧勝かな。
後は問題外ｗ

東京の高校から推薦来てるんですけど
東京って高校陸上どうなんでしょう？
地元の陸上がそこそこ強い公立高校に通うか東京の私立に通うか迷ってます
ちなみに中学は埼玉っす

長距離は弱い。

種目によって変わってくるね

都内ってフィールド強いと菊

東京は(東京高校以外)弱いから止めといたほうが。
中長距離、駅伝:鳩山、春日部東、秩父農工、伊奈学、浦実、農三
短距離:伊奈学、松山、春日部東、秩父農工、浦高
このあたりが強いし、後々潰れないと思う。
フィールドは知らん

高校なら通学時間を考えてより家に近い方がいいよ
公立でも強い所なら伸びるだろうし

胸元見えないかなぁ

種目は長距離(1500＆3000)です
やっぱ東京は弱いですか…。練習する場所なさそうだもんな
それに推薦の来てる私立は自分の偏差値+10だから勉強との両立が難しそうだし
やっぱり地元の公立高校に行こうかな

早実？

早実、大東はちょっと・・・
東京は久我山以外はちょっと・・・

埼玉でも、間違ってもS高校(私立)だけは…。
都大路にどうしても行きたい、(OGの、た○かめ○″みさんみたいに)後々潰れないで続けてけると言う絶対的自信があれば話は別だけど。

東京高校なんて短距離だけじゃん。
変なヲタっぽいデブオヤジうぜーし。
中長距離なら東京はあまり強くないですよ。
早実だと早稲田大学に行けるというメリットはある。

>>106
ｽﾏｿ
中と長を駅伝で、短とFをマイルで強さの判断をしたものでして。
東京高校は確かに長距離強くないでしたね。
あと、こう言っては失礼ですが、叩かれ覚悟ですが、
果たして、今の早稲田に魅力はあるねでしょうか？
昔は良かったでしょう、中村監督のもと、瀬古利彦に坂口泰に遠藤司、さらに瀬古のもとで渡辺康幸に小林雅之に花田勝彦に武井隆次に櫛部静二に佐藤敦之と言った面々が箱根で常に上位につけていた。
その後はどうです？
シード取れなかったりして、今年なんか予選会でも皮一枚でかろうじて本戦進出でしょ。

すげー文章だな

>>107
なんだかんだ言っても早稲田ブランドは魅力だぞー
ぶっちゃけ大前だってそれ目当てだろｗ

そうなん？箔に関して言えば、
灯台の二番煎じの印象があるんだけどな。
そして昔と比べたら相当墜落してるわな。

冬練しんどい(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

悔いのないようにがんばろう

埼玉出身でしたが、レベルは高いですよ。
ただ、私立Ｓ高行っちゃうと、飼い殺しの憂き目にあう恐れあり。
結構いい監督がたくさんいるから、公立でレギュラー目指した方がいいです。
全中100ｍ5本の指入ってた子が、Ｓ高ではリレメンにも入れて貰えなかった。

>>113
高校で伸びなかったから外されただけだろｗ

てゆーか、S高校は巨人軍と被るんだよな。

埼玉にいい高校あるぞ、やっぱ埼玉でしょうな、
千葉もいいな、成田、
神奈川、東京は最近どうなんだ？神奈川は最近よい噂聞かない

受験生です。
種目は↑の方と同じく1500m,3000m
Ｓ高校はあまりイイ噂聞きませんね･･･
浦実とか農第三、武南なんかはどうなんでしょう？

明日11/9 福岡県嘉穂町にて
全国高校駅伝都道府県予選　福岡県大会があります！
出場する人、観に行く人、
意気込みをどうぞ！

遅いんだな
うちじゃ先月なかばに終わっちゃったぞ

昨日の某記録大会で急に１００ｍ競技が
器械故障のため中止になった・・・
去年も故障しただろ！！　逝ってよし

>>114
いえ、まぁそうだろうと思いますが、
他校なら余裕でレギュラーと言いたかっただけです。
実際飼い殺しになった人と同記録で（当時同時期）、
他校でＩＨ行った人いましたもん。

初心者なんですが、スパイクのレジナスガードって何のためにあるんですか？
どういう時につけなくてはいけないんですか？

スパイクピンの一般的な長さを種目ごとに教えてください。
１００ｍは？２００ｍは？１５００ｍは？５０００ｍは？
幅跳びは？高飛びは？ハードルは？

市販物でいい

本気でがんばってる俺のタイムを教えてやろう！
100m14秒93
800m2分28秒
1500m5分09秒
3000m11分03秒
5000m19分15秒
ハーフマラソン1時間30分
どうだ！しょぼいやろ！でもハーフでてるぞ！ちなみに高1だ！　

↑遊びでやってんだろ？
めっちゃ遅いじゃん。ヤマシンより遅いな（笑）
高1ならハーフはやめとけ。

オレは高１でフル出て３時間５２分。
へバヘバ。　というか糞寒かった。

ヤマシンってだるだ？

>>125
何だおまえは？開き直ってんの？
まぁ、ハーフに出る勇気があるんだから、
続けていれば強くなるよ。

おれは中学の時110Hで全国大会にでました、最終的なタイムは15.14です。
んで高校入って陸上やってたんだけど、1年の10月ぐらいに辞めました、
でもやっぱり陸上したくなって2年（今年）の10月末にもう一度入部して
今にいたっています。でもこの1年のブランクで10kgも太ってしまいました。
顧問の先生は優秀な先生です。おれは退部までに110H何秒で走れるんでしょう？
やっぱり今からじゃ無駄かな？真剣に意見ください。

>>125
釣りか？
その1500mのタイムだったら800m2:15は出るぞ？

おれは中学の時110Hで全国大会にでました、最終的なタイムは15.14です。
んで高校入って陸上やってたんだけど、1年の10月ぐらいに辞めました、
でもやっぱり陸上したくなって2年（今年）の10月末にもう一度入部して
今にいたっています。でもこの1年のブランクで10kgも太ってしまいました。
顧問の先生は優秀な先生です。おれは退部までに110H何秒で走れるんでしょう？
やっぱり今からじゃ無駄かな？真剣に意見ください。

投てきやれ、投てき。
昔、平井達二つう投てき選手がいたが、そいつは中学ん時百Ｍ１１秒フラットで走ったゾ。

125だ！
開き直ってるが、やる気はある！そしてがんばってる！しかし速くならない！
元々体も弱いが速くなりたいからみんなの練習メニューを教えてください！

>>134
種目絞れよ。
それとメニューは人それぞれ。
自分で勉強しなさい（トップ選手の猿真似したって駄目だよ）
ペース感覚も身につけろ。

８００で最初っからオープンレーンって本当？初めて聞いた。
４００で脳内オープンレーンだったのか、１００過ぎて勝手にインに入った香具師は見た事あるんだが。

>>136
そいつは失格になった？
800は最初の100だけセパレートで後はオープンだったと思う。
でも、地区大会で、一組につき１５人くらいで
最初からオープンでやってるのを見たことある。

マイルで３走か４走の香具師が、
インに入れるのにわざわざ８レーンを通って行ったのは何回か見たことある。
ってか俺もやったことある（ｗ

とりあえず　ジュニア５輪やら国体・新人戦終わったんで
次は室内か・・・
来年の活躍しそうな選手はなんとなく見えてくる時期だね。

第一日目

来年高1。IH夢見てる。
1年目は800と1500中心にスピードがんがんにあげて、2年目地元IHに出られたらいいな。そして3年目は大爆発。




でもさ、1500のタイム4'30でしかない。こんなおれだって頑張るさ、笑うんじゃねぇ＿|￣|○

>>140
頑張れ
俺はお前くらいだったけど今年合宿選ばれたぞ　

>>131
1500のタイムからして800は2分30切れない。
バカかお前は。

>>140
俺も中3。1500は4分30くらい。
でも君と違って高校では1500＆5000か3000障害やりたい。
スピード鍛えるために800やりたい気もするけどね。

＞＞１３０
１１０Hなら１６秒切れるぐらいでいいとこいけますよ。
実際自分がね・・・

どうしてシヒン２０歳はあんなに速いのか・・・

>>143
3000m障害は、人生そのものだ。

今日国際千葉駅伝見に行ってきたよ。天台の競技場まで。自転車でな＿|￣|○
マジ死にそうになっちゃったよ。競技場に行くまでに疲れた。
着いたころには控え選手の5000mやってたよ。やっぱエチオピア強い。

そのころ3区進行中ってとこだったみたいだけれど、んなのそっちのけで、競技場にいる有名選手見てたよ。
日本の1区の大島選手に、福士選手もいた。声かけられなかったけれど。ダウンやってた。

そんなこんなしてるうちにエチオピアのアンカーがやってきた。速かったよ。

マインスイーパーなら速いぞ!初級9秒だした!

>>143
俺は中三の時１５００ｍで府大会で入賞したことあるぞ！！！
その時のタイムが確か４分１６〜８秒だった！！！
そんとき優勝した奴は４分１０秒くらいだった（そいつは全国でも入賞していた）！！！
俺個人としては、１５００ｍはラスト３００ｍがキーポイントだと思う！！！
俺の場合、最初の４００ｍを６７秒くらいで入って２,３週目も７０〜７１秒を守って
ラスト３００ｍで４８〜９秒だったと思う！！！
よくラスト３００ｍまでにイッパイイッパイになって
最初の４００ｍよりも遅いペースでゴールする奴がいるな！！！

>>149
ありがとう(涙
こんなオレは3ヶ月にわたり故障中です。。
来年は高１だから中学で爆発できなかった分、
高校行ってがんばろうと思う！

>>150
僕は中３の頃３０００ｍで0.04秒の差で地区大会への切符を逃しました。
その時のタイムは9分35秒70でした。
高校でこそは県トップ果てはインターハイを目指すべく県下ナンバーワンの駅伝名門校に進学を決めました。
しかし、僕自身の限界が低かったのと志が甘かったせいか
インターハイはおろか地区大会にも出場できず校内でも３番手以下の
選手にしかなれませんでした。
思えばあの時は本当に自分の無力さを痛感しました。
かろうじて３年の時全国高校駅伝の出場メンバーに選ばれるのが精一杯でした。
だけど、華の都大路をアンカーで駆け抜けた頃の思い出は忘れません。

ここ面白いよ、厨房の集まりの陸上ページ
http://www.kanariku.com/

http://www.kanariku.com/miuchat/miuchat.cgi

唐突な質問なんですけど、5000mで16分台をだすためにはどんな練習が良いか教えてください。

>>154
その壁を破るには強い選手とスピーソ練習をすることだぁ

なあ、高校生よ。おっさんに教えて欲しいことがあるんだが。
俺は昔から運動は出来たんだが、脚が遅かった。おっさんになった今からでも
克服したいんだ。以前テレビで走る時に脚を円運動して走らない子供は脚が
遅いとやっていた。実際、身体の使い方がちょっと変なんだと思うんだよ。
地面に力を伝えている感覚がぜんぜんないんだ。走る時は上に向かって飛ぶのか？
前に向かって力を出すのか？どっちの方向に身体を動かしているんだい？
脚の遅い奴に教えてくれよ。

>>156
手短に短距離を速く走るコツ。
・踵をつけない
・足は上げるのではなく、地面に叩きつけるイメージ
・体は適度な前傾

>>157
ありがとう。どうもピンとこないけど、とりあえずやってみるよ。

>>132

１００　２００　幅跳び　高跳びのトレーニング方法を上半身も含め
教えていただきたいのですが。どなたかお願いします

今日、「靴紐ちゃんとしばって」加速するに従ってかかとから着地しないで
走ったところ、未だかつて経験したことのない加速を得たゾ。ありがとう。
加速しても何故かむりやりかかとから着地していたのが、まずかったらしい。
今日は経験したことがないほどにスムーズかつ地面の「グリップ感」？
があったぞ。今日は走るのが楽しかった。もともと大腿筋の脚力はそんなにこんつめ
なくてもマシンの最大までゆけるのだが、その大腿筋を生まれて初めて使った
「使用感」があったぞ。ふくらはぎのパワー不足を感じたもののビックリの
加速だ。俺なりにまだまだ伸びそうだ。生まれて初めて風を感じたぜ。
オッサンでもやればできる！
ありがとう高校生。

足が遅いのに運動できるって矛盾してるな
とくに若い時はなおさら足が速い=運動神経いいって風潮だと思うけど
あと、スプリントはハムに効く感じのフォームの方が正しいかも

>>156
ココの存在忘れないでよ。
むしろ、ココの主になってくだされ。

今日はセンター試験一日目だったようだ。
先輩達はうまくやったんだろうか？
俺もあと五ヶ月ほどしたら引退だ。
引退までは陸上を精一杯頑張ろうと思う。

>>164
その通りだけど、今のうちから勉強するクセだけでもつけておいた方がいいよ。
まぁ、偏差値４５位の高校の場合だけど。

>>165
アドバイスありがとう。
勉強するクセか・・・
俺にとってかなり難しいかもしれないけどやってみようと思う。

長距離走ってると
いくら太腿を上げても先にふくらはぎが痛くなります
どうすれば太腿だけで走れるでしょうか？

中・長距離の練習方法のスレでは返ってこなかったので・・・

走るには、太腿もふくらはぎも必要だと思うんだが…

ふくらはぎ鍛えたら？

俺、陸上じゃないスポーツやってたけど練習は走り込みばっかりだった
晴れた日は毎日ロードを20キロ走ってたけどこの練習って、長距離では意味あるかな？
ただ単に長い距離走ればいいというものではないか

>>168
解決方法の一つが見つかりました！
ありがとうございました

age

短距離なんだけど、X脚でしかも蟹股。
蟹股だと力外に逃げちまうんだよな・・・。
最近意識してるから流し程度なら大丈夫だけど
メインメニューでちょっとしんどくなるとすぐに元に戻る・・・
ｱｩｰﾝ（´Д｀；）

>>170はまだこのスレ見てるかな。
ふくらはぎだけが痛くなってしまうのは太股に十分な筋力が無いから。ふくらはぎに負担をかけすぎるとシンスプリントになる可能性大。
スクワットをして太股を補強しましょう。後は自然に良い方向へ向かうでしょう。

>>172
一番良い方法はプロの整体師に診てもらうこと。X、O脚は少し意識した位では治りません。
あとこのスレでの意見や紹介してある本なども参考にすると良いでしょう↓http://i.i2ch.net/z/-/D6/7kknK/i

合宿で普段じゃ考えられないほど走って

終わってみると足ボッロボロでシーズン不安

私は今こんな状態ですが

こんなんじゃ合宿した効果が消えてしまうのではと心配ですが

どうなのでしょう？どこの合宿もそんなもんですか？

>>175
冬季ならわかるが、シーズン直前にそんな合宿する自体どうかと思うが。

>>175
オレもそんな感じの合宿に行った。
オレは途中までは普通に走ったが、
腰が完全に壊れてはいないが、結構痛くなったから
念のため途中から補強組に行った。
高３年だしな。
この判断は間違ってないと思う。

age

棒高とびしてるんだけど、助走→突っ込みまではうまくいくんだけどその後の
足の振り上げをどう練習してもうまくいかない、、、
ってか高いところをもって突っ込みの練習ばかりしてたら腰を痛めてちょっと跳ぶだけで
激痛。日曜日大会だけど大丈夫かなぁ、、、、明日の練習で振り上げがうまくいかなかったら
出たくねぇ、、、

俺も今週の日曜試合だっていうのに
昨日の練習で足首付近の筋が切れたような痛みがする・・・。
痛みが全く取れそうにない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

orz

今日、今シーズン最初の記録会でした。
約半年間ぶりのトラックでのレースでした。
記録更新の自信はありました。きつい練習にも耐えてきたし、合宿もなんとか乗り切ったし。
私の種目は５０００ｍ。コンディションはまずまずといったところでした。
走り終わって本当に涙が出ました。記録がぜんぜん伸びていないのです。
およそ１８分。打ち切りギリギリです。半年前と何も変わりません。むしろ、遅くなった気さえします。
調子が悪いわけではなかったのに、このタイムです。この半年間私は一体何をしてきたのだと悲しくなりました。
今回の目標は１７分を切ることでした。しかし１分以上も遅いかったのです。
以下に私の練習メニューとだいたいのタイムを記します。
１７分を切るにはどの位のタイム(ラップ）で走ればよいか等、教えてください。

３００ｍ×５本　４７〜５０秒
１０００ｍ×５本　３分２０〜３分３５秒
１２０００ｍペース走　３分５０秒〜４分１０秒／ｋｍ（徐々に落ちていくわけではありません）

自己ベスト　１５００ｍ　４分２８秒
　　　　　　５０００ｍ　１７分５７秒

あと、金トレについても｢こんなのがおすすめ｣というのを教えてください。
どうぞお願いします。

陸上（短距離の場合）は所詮肉体改造。
沢山良いもの食べたらそれだけでも足が速くなる。
あと、カッコイ体型になりたかったら、腕も鍛えろ。
俺の場合、胸筋だけが発達し、アンバランスな体型になったが。。。

あとは、ストレッチ、これはランナーの命。

>>182
1000のレペだかインターバルだか知らんけれど、もっとペースをあげて。3’ヒトケタで5本くらいで。
あと、ペース走はそのくらいの遅いペースでやるならもっと距離を短くして3分2〜30で。
あとロング走った後の流しは必須。

俺個人の意見だけどさ、5000が17分ちょいの人ってのはスピードが足りないんじゃねえかな。
今日記録会でさ、隣のやつが「800のベストがあがると、1500での800の通過が楽に感じる」って言ってたんだよな。それから言いたいことは察してほしいけどな。

これ以上レスするといい加減スレ違いだから、続きはこっちでも行ってくれ。
【長距離＿＿＿＿＿＿＿＿5000ｍ１６分台専用スレ
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1078556727/l50

あー、うちの高校の先生は「スピードじゃかなわないから長い距離やってくれ」って言うし。
一年のうちから5000なんてやりたくないと思う今日この頃

age

松田聖子って、歌下手ですよね？
口パク合ってない以前に
もともとそんなに難しい楽曲歌ってなのに

100m

こいつ、いつ見てもくだらない物ばかり買ってるよ。
http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/mystatus?select=won

どうするよｗ

陸上板に移そうかな。

ホンキでやってる奴がこんなとこ来るのか？？

保守

>>191
乗った！
保守

八千代松陰のやついる？

>>193
俺は違うなぁ。

俺は、普段から走り込みをしているから初めから、最後まで本気で走っているがそれがだめなら初め95%の力で走ってだんだん力を出すといいちなみにじこしん21秒だ

俺は、普段から走り込みをしているから初めから、最後まで本気で走っているがそれがだめなら初め95%の力で走ってだんだん力を出すといいちなみにじこしん21秒だ

Ｎ高校で私いつも顧問にしごかれてます。普段走らない吉川直太部長は
”昔陸上界で同級生に負けた事無い”っていうから部長わたしと
競争してみるって　冗談でいったらほんまに挑んできた
１００メートル私１３秒台なんやけど　部長４５歳になるのに
１１秒台！！！！！！！！　バケモンよ

陸上って結局走ってるだけだろ？よく飽きないなｗ

>>197
てめーが遅いんだよ

200

俺
ハ
｜
ド
ラ
｜
東
海
優
勝
経
験
あ
り

マラソンの野口みずきが過労で入院しちゃったんだって(◎o◎)
金メダル候補がマジで欠場かもよ(ToT)。
彼女はアテネオリンピックで金メダル取ったけど、皮肉にも“グローバリー”という所属会社(商
品先物取引業)の悪徳詐欺の実態が世に広まる結果となってしまった(>_<)
その会社、不正行為で社長以下重役が捕まって今は存在しないんだけどね。今大会は気持ちよく
金を獲得してもらいたかったのにな・・。 今後のことは未だハッキリ決まってはいないがな。
日本全国の陸上アスリートにとって残念なNEWSだぜ。

あげ

れてなかった

ftgfrftr

あげ

首都圏もチェルノブイリ並みに汚染されている（日刊ゲンダイ）2011年8月9日
放射能防御プロジェクトの土井里紗医師はこう言った。
「首都圏はチェルノブイリ事故のような汚染はない、とされてきたが、（調査結果は）それを否定するもの。
降り積もった（高濃度汚染の）砂塵（さじん）が風などで吹き上がれば、皮膚や粘膜に吸着される可能性もあります」

あげ

【大阪/なまぽ】暴力団組長夫婦　生活保護の不正受給で逮捕
1 ：おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y ＠しいたけφ ★：2012/11/20(火) 09:58:05.70 ID:???0
．
暴力団組長の身分を隠して生活保護費を不正に受給したとして、
大阪府警枚岡署は１９日、詐欺の容疑で、山口組系暴力団組長、
倉野一彦容疑者（６０）＝大阪府吹田市南金田＝と妻の正美容疑者（４５）＝同＝を逮捕、送致した。
いずれも容疑を認めているという。

　逮捕容疑は、共謀して平成２２年５月、組長であることを隠して吹田市の担当者に
生活保護の給付を申請、今年１０月までに計約４６０万円をだまし取ったとしている。

　この団体は東大阪市が拠点。「暴力団の組員なのに生活保護を受けている」
という市民からの通報を受けて署が捜査していた。

http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/121119/crm12111923460025-n1.htm


3 ：名無しさん＠１３周年：2012/11/20(火) 09:59:36.60 ID:/1cugeF90
氷山の一角
見つかる奴がアホと言われる世界


4 ：名無しさん＠１３周年：2012/11/20(火) 09:59:39.26 ID:YpHAkI0l0
やっぱり大阪やで


5 ：名無しさん＠１３周年：2012/11/20(火) 10:00:24.58 ID:ASr7PiVo0
え？
大阪人ってみんなやくざなんじゃないの？

age

過疎だな

保守

桐生が１０秒１９の大会新でＶ　高校総体陸上男子１００メートル
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2013/07/31/kiji/K20130731006328410.html

【世界陸上】リオデジャネイロ五輪へ、期待を抱かせてくれた若手たち
http://sportiva.shueisha.co.jp/clm/othersports/2013/08/20/post_243/

頑張れよ

あつまれ〜

桐生　４００リレー決勝ならず、猛追も無念「本当に悔しい」
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2013/10/08/kiji/K20131008006769810.html

保守