なかったので立てました。
当方トレ暦半年フルスクワット110kg、デッドリフト140kgです。
みんながんばって鍛えよう!
2 :
アスリート名無しさん:03/05/25 09:59
2ゲットずざーーー
デッド250キロはきつい
4 :
アスリート名無しさん:03/05/25 11:34
確かにきつい
5 :
アスリート名無しさん:03/05/25 11:42
ここにくるやつは跳躍力とかはついたん?
6 :
アスリート名無しさん:03/05/25 11:49
デッド250kgかぁ~。とてもじゃないが
無理だ折れ・・・
世間的にはどんくらいのレベルなのデッド
250kgって??
7 :
アスリート名無しさん:03/05/25 14:41
スクワット200kg=ベンチ150kg
デッド 250kg=ベンチ170kgくらいだろう
日本人だとリフター以外あげるのおらんだろう上級者だな
外人ならくさるほどいる中級レベルだな
8 :
大森 ◆jgoMORIoLI :03/05/25 15:38
乙 つかデッドが50キロ増えてるやん
俺スクワットじゃ220kgぐらいあがるんだがデッドなんて170kgぐらいしか上がらん
これは異常なんかな?まぁデッドなんてやらなかったしなぁ。。。
9 :
大森 ◆jgoMORIoLI :03/05/25 15:40
10 :
アスリート名無しさん:03/05/25 15:45
なんでスクワットよりデッドの方が目標高いんだ・・?
12 :
アスリート名無しさん:03/05/25 22:44
>>11 そんなやつ実際いる?俺の知ってる限りではクライミング選手の平山ユージくらい?
13 :
アスリート名無しさん:03/05/26 12:11
誰それ?
14 :
アスリート名無しさん:03/05/26 17:02
美男子ユージ
∧_∧
ピュ.ー ( ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
=〔~∪ ̄ ̄〕
= ◎――◎ 山崎渉
いつの間にか出来てたんだ、 知らなかったこっちにしてあっちはもりもりさんに、
任せるかな、今デッド180キロ、フルスクワット125キロ8回です。 皆さん頑張りましょう、
皆さんどれ位挙げれますか 聞きたいなあ
17 :
アスリート名無しさん:03/05/29 00:35
平山ユージは手が長いっていうか手がでかい奇人
といいつつオレはデッドもスクワットもmax計ったことがないスレ
多分どっちも300はいけるだろ!クレーンつかったら。
皆さんは握力どれ位有りますか、 自分は70Kgです やはりデッドは握力も強くなけれは駄目でしょう
自分は握力強化でロ-プ登りしていますよ
19 :
アスリート名無しさん:03/05/29 23:12
デッド400kgのエドコーンがNo2閉じれないのは本当なんでしょうか?
20 :
アスリート名無しさん:03/06/02 23:57
握力55キロだがストラップ使ってなら180挙がりますよ。
スクワットは145なら6レップスできます。ちなみにマックスは
どちらも計ったことがありません。 こわくて
21 :
アスリート名無しさん:03/06/03 01:16
昨日整形外科でヘルニアの可能性があるとの所見をもらった
今日外科にまわされてヘルニアと断定されるたら
精神安定剤のスクワット、デッドリフトともお別れでせうか?
スクワットは補助ありでもMAX測るの怖いよな
23 :
アスリート名無しさん:03/06/04 13:21
>21
三土手はヘルニア持ちだけど、上手く付き合いながらSQ、DLやってるはず。
ホームページみればわかるよ。
俺はスクワット220、デッド240まで挙がったけど、スポーツで靭帯二本
切ったので、またイチからスタート。今日はデッド100ぐらいで様子見。
ケガしても諦めちゃいかん。
敬服します
25 :
アスリート名無しさん:03/06/10 00:33
ここにいるひとはクリーンとかリフト系種目するひといないんすか?
体に30キロの重り付けて鉄棒に足曲げてぶら下がっています。懸垂3回出来ますが手の豆がすぐ出来るので時々削ています
握力かなり鍛えられますよ、 試してガっちょん
27 :
アスリート名無しさん:03/06/16 19:51
28 :
アスリート名無しさん:03/06/17 18:49
29 :
アスリート名無しさん:03/06/19 18:46
ハ-フでスクワットしたら170キロ挙がった。 これって凄いかなフルで155キロです バンテイジ-巻いたらもっと挙ると思います
ストラップ付けたらデッド205キロ挙りました。無しで190キロまだ始めて4ヶ月だから回りの人が凄いて言うのですが
自分的にはまだまだと思います まだ停滞してないからね
31 :
アスリート名無しさん:03/06/27 21:31
がりがりくんあんた、 このまま伸びたら見土手に勝てるかも見苦しい体系に秋田よ、 頑張ってくれ
32 :
アスリート名無しさん:03/06/27 21:40
mousoudesuga
33 :
アスリート名無しさん:03/06/27 22:37
俺はナローデッドやってるんだけど、レップス重ねていくには
どの位まで下げて繰り返してますか?ナローだから床付けは厳しいと思うけど・・・
34 :
アスリート名無しさん:03/06/27 22:42
軽重量でやってるけど、下までつけるよ。
大腿二頭筋の方にきかせるつもりで。
もっとも、20kgプレートはでかいから、下までつけても知れてるけど。
趣旨と違ったかな?
35 :
アスリート名無しさん:03/06/28 18:56
ここでデット200キロ挙げれる人何人いるのかな、 答えてくれ
36 :
アスリート名無しさん:03/06/28 20:47
ハイプルはどこまで挙げれば成功?
やっぱ首かな?
クリーンは手首固くて未だ出来ず・・・。
37 :
アスリート名無しさん:03/06/28 20:52
ハイプルは120キロ6回できるけどハイクリーンは俺も出来ましぇん。
ウエートリフティング部の奴等が羨ましー。
手首曲がらないよー。
38 :
アスリート名無しさん:03/06/28 21:01
一応、私はデッド200キロ×8(床にバウンドさせてですが)出来ます。
でも、ウチのジムで他にデッドやってる人見た事ないな。
ティボロ・メザロフてデッド407キロも挙げれるのにストロンゲストマン大会では
予選落ちだったね
またまたフルスクワット150キロ4回130キロ10回挙りました 順調です200キロ見えてきましたよ今スクワット7セットしています
皆さんは何セットしていますか
41 :
アスリート名無しさん:03/07/01 22:30
脳内トレご苦労さんw
42 :
アスリート名無しさん:03/07/02 00:19
うらやましいんで脳内にしたいんですよ、分かってやってくださいね がりがりくん
ジムに来る高校生が、同級生でデッド280kg上げるやついるんすよーって言ってたが
返答に困ったので「負けそうだなぁ」と言っておいたが間違いでつか?
↑
正解。
45 :
アスリート名無しさん:03/07/04 02:07
がりがり現役のときより筋力あがった?垂直跳はかってみ
46 :
アスリート名無しさん:03/07/04 02:19
がりがりちょっと前ハイクリーン70とかいってなかったか?なんでこんなスレに・・・!?
今クリーン100とかいわれたらしょんべんちびりもんだな!?何才なん?
47 :
アスリート名無しさん:03/07/04 21:56
ところで脚太くなったら椅子に座ってる時キンタマが太ももに挟まれて苦しくなったんですけど
みなさんはどう対処してますか?
48 :
アスリート名無しさん:03/07/04 22:06
>>42=garigarideyorosiideshouka?www
49 :
大森 ◆pGzUOOMORI :03/07/04 22:09
不潔にしてるとタマタマと太腿の接地面が大変な事になるよ
50 :
アスリート名無しさん:03/07/04 22:28
何もしてない
>>45 46
ハイク-リンは今80キロ、20歳ですよ今の所ベンチ100キロ3回もう少しで4回挙がりそうです
52 :
アスリート名無しさん:03/07/06 12:09
肺栗はあまり伸びないんだねw
暇つぶしでしてるだけだから、本気でしてないですよ
54 :
アスリート名無しさん:03/07/10 14:59
マジレスすると
ミステリオ田中は結構おもしろいカキコだけど
偽物のミスラリオ田中は単なる煽り厨で
シマランカキコで寒すぎ
このへんの人のごつさていうか体重と背筋力はどれくらいっすか?
56 :
アスリート名無しさん:03/07/16 01:35
投げ
57 :
アスリート名無しさん:03/07/16 01:43
グリップ力と握力って違うの??
握力85あるけど、デッド170で5回しかできないい。
>>57 背筋が弱いんでしょう、 スクワットしてますか自分握力73ですがデッド195出来ます
また脳内て言われるな、 体重87キロです
59 :
アスリート名無しさん:03/07/20 02:34
>>57 >グリップ力と握力って違うの??
違わない。握力60kgでもデッド200kg以上いける。
握力60kg=握力計で計った握力の目安。
俺のデッド握力(クォーターで5秒程あげれる限界の重さ)は240kg
握力計だと60?kg。
スクワット160キロしたら結構楽に挙った。 やはりスクワットは自分に向いてる
61 :
アスリート名無しさん:03/07/24 22:55
ハイクリーンは120㌔まで出来るが、握力は70㌔だw
>>61 凄いですねえ体重何キロありますか、トレ歴は?
63 :
がりがり ◆7XPT5E80Ec :03/07/31 22:09
毎日ベンチの人はいるけど 毎日スクワットしてる人いるかな 多分いないと思うけどヒョットしたらいるかな
>>63 ウエイトリフターなんかは毎日スクワットやってるそうだけど。
強い人だと日本人でも体重75kg以下でフルボトムで300kg以上で
セットを組むそうだよ。
65 :
がりがり ◆7XPT5E80Ec :03/07/31 23:24
>>64 へえ- 毎日何セットしてるのかなあ、 重さはベストの80%位かなでも回復力か早いんでしょうね
66 :
アスリート名無しさん:03/08/01 00:01
>>65 そんなネタ信用するなよw
体重75kg以下でフルボトム300kgでセットなんて組めるわけねーだろ
>>66 まあネタと思うのは仕方ないけど事実ですから。
強い人っていうかオリンピック候補(でてた人かも?)が正解だけど。
68 :
アスリート名無しさん:03/08/01 01:24
>>67 それでも強すぎだろ。なにかの聞き違いじゃないのか?
それ本当に出来たらパワーの75kg以下級での
スクワット日本記録なんて余裕で更新出来てしまうだろ…
しかもパワーの記録はパワーリフティングスクワットで
スーツ有りでの数値。その選手のやっているスクワットはパワー式でもスーツも着用しないでその数値ということを考えると
どうもな
69 :
アスリート名無しさん:03/08/01 02:49
回復力って筋肉に対してというより関節を休ませる意味あいが強いんだろな
(^^)
(⌒V⌒)
│ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
⊂| |つ
(_)(_) 山崎パン
72 :
がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/08/21 21:43
最近フロントスクワットしてますが凄くしんどいです 姿勢良くないと前に落ちるからね でも私党筋に良く効きます誰かしてるかな
>>64 セットを組んだだけで一回もできないで終わりってオチですか?
ちなみにウェイトリフティングの選手は当たり前ですが基本3種目はパワー選手より下ですよ
しかも75キロ以下なんてありえないねp
74 :
がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/09/01 23:28
スクワット少し進歩したぜい やった! 後少しで----------200少し遠いかな
先週はSQ160×8 をちょっとインチキで出来たが
今週は165×8を先週より楽に出来た
サイクルで重量アップしてもかえって楽という体験は初めて。
技術がレベルアップした感じだ。
77 :
アスリート名無しさん:03/09/14 10:50
78 :
アスリート名無しさん:03/09/14 11:09
79 :
アスリート名無しさん:03/09/19 19:23
デッド200上げるには何キロで6烈婦スできればよいんでしょうか?
80 :
アスリート名無しさん:03/09/20 08:24
>>79 170kgで6レップ出来ればいけるかと思われ
当方150kg×5レップでMAX180kgです
81 :
アスリート名無しさん:03/09/20 20:03
82 :
アスリート名無しさん:03/09/20 20:06
デッドのMAX計算ほど当てにならないものはない
83 :
アスリート名無しさん:03/09/21 13:40
今までスクワットオンリーだったけど、デッドもなかなか面白い。
しかし、手の皮がズル剥けしてしまった…。
84 :
どらえもん ◆1pAJLzrsV2 :03/09/21 13:47
デッドの時は豆のところにテープを貼り、手のひらに
ベビーパウダーをつけてやるのが基本成り。
85 :
アスリート名無しさん:03/09/21 13:57
>>84 ベビーパウダーだと滑って出来なくないか?
タンマグの間違いじゃないか?
86 :
どらえもん ◆1pAJLzrsV2 :03/09/21 14:03
>85
やってみれば分かるがこれが滑らない
ジョンソンより安物のベビーパウダーで十分
160円くらいだから騙されたと思って買ってみる成り。
87 :
アスリート名無しさん:03/09/21 14:04
基本成り
基本成り
基本成り
基本成り
88 :
アスリート名無しさん:03/09/22 00:34
まあ、信じない人はどうでもいい成り
90 :
アスリート名無しさん:03/09/22 20:59
>>84 パワーやウエイトリフティングの選手で、そんなことやっている奴はいねーよ。
91 :
アスリート名無しさん:03/09/22 21:00
也はコロ助也ね。
92 :
アスリート名無しさん:03/09/22 21:06
成りって将棋みたいですね。
93 :
アスリート名無しさん:03/09/23 17:27
成り銀 成り桂 成り香 龍王 龍馬 と金
94 :
アスリート名無しさんアスリート名無しさん:03/09/26 10:15
ageい!
95 :
アスリート名無しさん:03/09/26 10:47
握力は保つのだがバーのギザギザが痛くて萎える
おかげで100㌔の頃からストラップ使い続けている
96 :
アスリート名無しさん:03/09/26 11:19
デッドとか高重量の種目って手のひらやられやすいよな。俺もズルッたときあったよ、まあその繰り返しで強くなるんだろうけど。
97 :
アスリート名無しさん:03/09/29 20:42
やはり体を鍛えるという意味で手のひらも鍛えたほうが良いとおもいます。
自分も最初の方は痛くて仕方なかったけど半年たったいまは痛さは全く感じません。
デッドマックスは190です。
98 :
アスリート名無しさん:03/09/29 21:11
因幡さんは握力30ちょっとでデド230くらい挙げるよ。
しかも体重52kg。
99 :
アスリート名無しさん:03/09/29 21:12
握力30でどうして230握ってられんの?
腱を鍛えてるんじゃないの?
101 :
アスリート名無しさん:03/09/29 21:18
腱をきたえると握力なくても高重量に耐えられるの?
102 :
アスリート名無しさん:03/09/30 10:46
握力30はありえない、握力30kで230k上げる事がではなく
女の人でも握力30はある人たくさんいるでしょ
トレーニングしている成人男性が握力30kはありえないよ
デッドやった次の日に測ったんだろ
104 :
アスリート名無しさん:03/10/01 00:22
因幡氏は握力は45kgぐらいと聞いたことはあるけど
105 :
アスリート名無しさん:03/10/01 01:35
握りつぶす力と引っ掛けて外れない力は全く違うだろ。
アホかお前ら。
106 :
アスリート名無しさん:03/10/01 20:14
107 :
がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/05 16:02
皆ワンハンドデッド何キロ出来るか試したことあるかな
108 :
アスリート名無しさん:03/10/06 11:17
ない
以上
109 :
アスリート名無しさん:03/10/06 16:31
がりがりまだいるの?
こないだスクワットのやりかたでさんざん恥かいてたくせに。
よく書き込めるなー。
110 :
アスリート名無しさん:03/10/06 16:48
30 :がりがり :03/06/20 19:41
ハ-フでスクワットしたら170キロ挙がった。 これって凄いかなフルで155キロです バンテイジ-巻いたらもっと挙ると思います
ストラップ付けたらデッド205キロ挙りました。無しで190キロまだ始めて4ヶ月だから回りの人が凄いて言うのですが
自分的にはまだまだと思います まだ停滞してないからね
129 :がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/09/19 00:07
とうとうやったぜ得意のデッド200kgクリアだ。後スクワットだけだな頑張ろう
661 :がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/09/19 22:39
ずいぶんたたかれたなあスクワット自分は握らずに手を被せてるだけですよ、充分大丈夫握るのは人の好みでしょう、あなた方がそうだからって皆同じとは限らないよ
自分が一番挙げ易いスタイルでするのが本当でしょう、自分の説明の仕方が悪かったかもしれないけどゆるしてくれ、感覚教えるの難しいから反省してる
スクワットは鏡みてチェックしてるから完全フルですよ、経験はあと少しで九ヶ月目ですよ 自分は人馬鹿になんかしてないですよ 名前騙った人でしょニセ者いるからね
書き込み日時に注目してください
111 :
がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/06 23:55
>>110 ごくろうさん勘違い野朗 よほど暇なんだねこんなことしてなんの得にもならないのに
まるで子供だははは スクワットとデッド同時に始めたと思ってるアホ
112 :
妄想晒し上げ:03/10/07 00:22
もうひとつの証拠はDAT落ちしてて助かったね
苦しい言い訳ごくろうさん
ガリノッポのいじめられっこ君wwwwwwwwwwww
113 :
6尺5寸 ◆FIS6UVDhIo :03/10/11 17:56
わしも参加するぞ宜しくな
114 :
がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/11 20:32
嫉妬してる奴は150スレで長い事停滞してるんだろうな だから人の事脳内扱いして憂さ晴らしてるんだろう
可愛そうな人だ アイツだけだな変な奴は誰でも書けると同じ奴かな
115 :
アスリート名無しさん:03/10/11 20:51
君のスペックは素晴らしいと思うよ。ただ、人と比べて自分は優れてるとか劣っているとかで心が揺れるのは結局は馬鹿らしい事だよ。
116 :
アスリート名無しさん:03/10/15 14:14
鏡でみてもなぁ。
ひとにちゃんとみてもらわないと。
117 :
アスリート名無しさん:03/10/15 14:17
107 名前:がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/05 16:02
皆ワンハンドデッド何キロ出来るか試したことあるかな
↑ワンハンドデッドってなんのトレーニング?
この人頭大丈夫なの?
118 :
アスリート名無しさん:03/10/15 14:27
↑真性のバカがここに
119 :
アスリート名無しさん:03/10/15 14:29
その矢印はお前をさしてるな
確かに正解だ
120 :
↑↑↑↑↑:03/10/15 14:43
学校逝け
121 :
アスリート名無しさん:03/10/15 14:45
帰宅したところですが何か?
122 :
アスリート名無しさん:03/10/15 15:22
種別 クラブイベント
対象 ゲイ向け
住所 東京都新宿区新宿2-14-6第2早川ビルB1F
開催日時 03/11/01(土) 20:00:00~03/11/02(日) 05:00:00
場所 新宿ACE
イベント概要 LL-mate★ChubbysANGELフルフトットル
プログラム内容 次世代がっちりむっちりデブ専ナイト
スケジュール 22時45分エンジェル登場!
開催団体 LL-mate
協賛 GAVIE
参加料金 3000円2ドリンク付
参加料金特例 3000円3ドリンク付+プレゼントCDフライヤー持参
DJ TADSEEK/KYORO他
てかバーベルだとバランスがとりにくいからやらないけど、
ダンベルだったらダンベルシュラッグで使う重量が、
そのままワンハンドデッドの記録になるんじゃない?
ゴールドってダンベル何キロまであるの?
うちのジム50キロまでしかないから物足りない。
124 :
アスリート名無しさん:03/10/16 22:34
125 :
アスリート名無しさん:03/10/16 22:37
>>123 その通り!
下背部には十分な刺激がいかないと思うんだけど
126 :
アスリート名無しさん:03/10/16 22:42
127 :
アスリート名無しさん:03/10/16 22:54
660 :がりがり ◆Klhd2OtZ8c :03/10/16 22:26
>>630 Maxは百銃後だよ なかなか伸びない
124 :アスリート名無しさん :03/10/16 22:34
>>117 無知
時間からいってがりがりの自演?
128 :
アスリート名無しさん:03/10/29 20:08 ID:Y2stZZp1
age
129 :
アスリート名無しさん:03/11/07 20:09 ID:VkuGGMV0
>90
確かにパワーの選手はそんな事やってませんね。
あと、普段の練習でグローブやストラップはつけません
握力を少しでも上げるのと、手を硬くするのが目的
130 :
重要連絡:03/11/09 16:16 ID:WBG60Qwz
今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか?
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ-ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50
131 :
【重要】:03/11/10 08:42 ID:Dm0MIUzD
>スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん
自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか?
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。
【常時】★スポ-ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412
132 :
アスリート名無しさん:03/11/23 16:02 ID:jOHh5BmA
ガンガリマショ!
2ヶ月近く書き込みなしでも落ちてないってすごい
134 :
アスリート名無しさん:04/01/29 20:21 ID:1+RZN7gG
俺は
フルスクワット150キロ×6
デッド170×4
135 :
アスリート名無しさん:04/02/15 02:01 ID:UJF877U9
自分は体重55kg
フルスクワット155kg
デッドリフト210kg
垂直飛び75cm
くらいです。
でも最近伸び悩み。
ロシアンルーティンでちょっくらハードにやってみようかな
136 :
6尺5寸 ◆hmx93FptyU :04/02/15 03:36 ID:/W8TOSrZ
わしは身長197cm体重125.3kg体脂肪13%
ジャンプ力80cm 握力測定不能前腕40cm
背筋力測定不能 スクワット305kgリ-チ206cm
137 :
アスリート名無しさん:04/02/18 00:02 ID:GMB9o8Vs
もっと強くなりたいです
>>136
デカ!ロック様とほぼ同じ体格
139 :
アスリート名無しさん:04/02/23 00:29 ID:/Bt/l82r
デッドは、台の上から引くに限る、間違いない
140 :
アスリート名無しさん:04/03/05 01:44 ID:QYeK3+gd
いや、台の上にバーベルのっけて、高重量を扱う
これ最強
141 :
アスリート名無しさん:04/04/11 16:29 ID:157Q33l6
PRIDEにクイントン・ランペイジ・ジャクソンって選手がいるけれど
体格はミドル級(190cm、90kgぐらい)なのにPRIDEの選手の中で一番怪力って言われてて
自分より20kg以上重い選手を軽々と持ち上げ投げ飛ばしてますがもの凄い力ですね。
以前、デッドリフト350kg挙げる元パワーリフターの選手を軽々と持ち上げマットに叩きつけてました
142 :
アスリート名無しさん:04/04/11 17:30 ID:QTNHdYfO
143 :
大森 ◆pGzUOOMORI :04/04/23 21:37 ID:ST704HuZ
そろそろ上げるか・・・・
最近いろんなサイトで勉強してみたんだが
デッドリフトで高重量目指すなら止め上げでリストラップは使わないってのが原則らしい
やってみたが止め上げは異常にきつい 普通に引いてるのとさほど違いはない気がするんだが
MAXは-30kgにも落ちた(怪我のせいもあるが) やはり止め上げにもある程度のリズムって必要なのかな
つーかなぜこんなに重量落ちるのか不思議で仕方がない
単にファーストプルが弱いと言われればそれまでって感じもするが
そもそもフォームがおかしい様な気もしてきた
145 :
すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ :04/04/23 21:52 ID:z/EBk5h0
>大森
リストラップなしはきついなあ。グリップがもたなくて追い込めない。
炭マグでもある程度もつけどリストラップ使ったほうが高重量扱えるから
今はリストラップ使っている。
止め挙げだけどおれの場合初めは落ちたけどしばらくやっていると
だんだん伸びてきた。足の使い方が重要だね。デッドはすもうスタイル
で止め上げとナローで通常の2種類やっている。確かにファーストプルは
強くなった。
146 :
大森 ◆pGzUOOMORI :04/04/23 22:07 ID:ST704HuZ
どんな運動でも0からの起動の時に一番体力つかうんだろうし
きついのもうなづける話ではあるな メインセットの時何repsやってる?
まぁファーストプルの弱さ克服するなら止め上げを採用した方がいいんだろうなきっと
止め上げだと連続してするより握力がもつ気もするけどどんなもん?
147 :
すもう☆ライダー ◆1Np/JJBAYQ :04/04/23 22:21 ID:z/EBk5h0
>止め上げだと連続してするより握力がもつ気もするけどどんなもん?
降ろしきった時に握りなおしてるってことかな?おれの場合握りなおすと
背中の緊張がとけて腰をやってしまいそうなので止めているときも強く
握っているのでグリップはきつくなる。
メインだと止めの時は5~8レップス、止めないときは7~10位かな?
しんどいし
148 :
大森 ◆pGzUOOMORI :04/04/23 22:37 ID:ST704HuZ
俺の場合いちいち握りなおしてる程止めてるから握力はもっても体力的にきついのかなw
背中の緊張感溶けるほど止めてる事にも問題がありそうだ。
リストラップはやっぱしつけてなきゃきつそうだな・・タンマグ使える様なジムじゃないし
松ヤニつけた手で直接シャフトに触るのも気が引ける
やっぱ止め上げだとrep数も減るよね 普段8repsでやってるけど
正直きつすぎるから止め上げするならrep数減らそうか検討中ですわ
止め上げなんて、俺がすると腰を壊すから駄目だ…。
まぁ重量によりけりだろうけど この種目無理は禁物だな・・
相撲デッドやりこんできたらなんだか膝の内側に痛みが出てきた
ノーリミッツの販促ビデオの三土手氏のスクワット真似してやってみた。
15分の位置から20分の位置までは若干加速させてしゃがみ、反発で立ち上がるって感じなんだな・・・
ニーラップ使えば重量が伸びるのがわかる気がする。
またひとつ野望に近づいたw
152 :
アスリート名無しさん:04/04/27 00:23 ID:yBpiDtAK
みんなよくデット何回も引けるね
150一回しか引けないが、なぜが190を引ける。
この位の重さになるとすごい気力使うじゃない?
なんで何回も出来るの?
俺がへたれ?
153 :
アスリート名無しさん:04/04/28 00:48 ID:/6ZqNpta
自分はデッドが5レップ出来た時のMAXが+30kgといった感じです。デッド110kg×5の時からデッド150kg×5の現在までこの予測MAX値は変わりません。
154 :
アスリート名無しさん:04/04/28 16:29 ID:tm/zIJRW
フルボトム180×10
死にそうだった
155 :
アスリート名無しさん:04/05/03 11:51 ID:czA1ypRz
156 :
mtbsh:04/05/08 03:52 ID:uLeI7XJt
>>148 僕のジムもタンマグ禁止なのでクリーム状の滑り止めを使っています。
塗ってすぐ乾き、滑りにくいです。
157 :
大森 ◆pGzUOOMORI :04/05/08 19:04 ID:AYbr0rtB
まぁ男女比半々ぐらいのフィットネスジムみたいなトコはそんなもんだろな
それ以前にタンマグ必要なのはデッドぐらいなもんだろうけどデッドやってる奴さえいない
ベンチは常に可動してるんだがなぁ・・・
クリーム状のすべり止めなんかあるのか どこで売ってるんだろ
つーか何用なんだろな そっちの方が興味ある
158 :
アスリート名無しさん:04/05/08 20:09 ID:rkqdLQCZ
俺もそれかと思ったが それなのかな?
買おうかと考えたがタンマグが馴染みやすくなるって事ですべり止めってわけでもなさそうなんだが
160 :
アスリート名無しさん:04/05/10 01:41 ID:BFqWNaBv
>>159 手の余分な油脂をとるので
滑り止めの効能はあるかと思います。
まあ、タンマグと併用すればもっと良いのでしょうが。
161 :
mtbsh:04/05/10 17:23 ID:Ilxjpezj
>>157 僕が使っているのはストロンググリップというすべり止めローションです。
ソニー企業㈱が輸入元です。池袋西武のトレーニングピットで買いました。
162 :
mtbsh:04/05/10 17:28 ID:Ilxjpezj
>>157 僕が使っているのはストロンググリップというすべり止めローションです。
ソニー企業㈱が輸入元です。池袋西武のトレーニングピットで買いました。
なるほど ちゃんとそういうのがあるんだな 池袋西武行ったら探してみよう
>>160 デッドする前って手を石鹸で念入りに洗ってやってるが
あんな感じなのかな
デッドやり始めて1年ぐらいだろか 普通重たい物を持ち上げる時って足を使うってイメージがあるが
デッドの場合って逆なんだな 素人目に「そんな荷物の挙げ方してたら腰を壊すぞ」って言いたくなる様な感じ
腰高で腰に引っ掛けて実は広背筋で引ききるイメージ
まぁだからせいぜい週1~2ぐらいしか出来ないんだろうけど
スクワットがだんだん綱渡り種目みたいになってきた
166 :
mtbsh:04/05/12 00:51 ID:y4TAq/Tl
161 162
すいません。同じものを貼ってしまいました。
>>165 大森さん 最近の記録を教えて下さい。
8日は デッドメインで 90×8 130×6 150×8 160×8 130×8
昨日は スクワットメインで 90×8 130×6 180×8×2 だな
まだリハビリ中
200kgスレにも書いてあるけど トレ前に手をしっかり洗うのは効果的だぞ
絞る様に握るとか引いてる時手首に力みを意識するのも効果がある
連続デッドから止めに変えたらあまり握力負けはしなくなったけどな
まぁそれでもリストストラップは手放せないが
169 :
mtbsh:04/05/12 02:58 ID:y4TAq/Tl
大森さんはストラップをどういう風にトレーニングに取り入れてますか。
僕は今までデッドリフトはストラップなしで 補助種目だけストラップを
使ってました。質問ばかりですいません。
そういう小道具類を使うのはパワー3種目の時だけだな
リストストラップに至ってはメインセットの2種目時だけだ
小道具は最小限に留めた方がいいぞ
171 :
mtbsh:04/05/13 02:58 ID:ioDJTzRg
体重の2倍スレは少しは盛りあがってきてるけどこっちはあいかわらず誰もいねぇなw
160kgで止めデッドやったのだが 最初は笑っちゃうぐらい軽く感じるのに
8r目ぐらいになると滅茶苦茶キツイな 止めだと握力が負けるって事はない感じ
アイアンマンの今月号に載っていたがパワーハウスで売ってる液体すべり止めみたいなのは
べつにタンマグとの併用じゃなくても効くみたいだな
さてとジム行って来るか 3日空くとやる気が出ないな しかもスクワットの日
180×8×2をサポーターなしでするか 185×8×2をサポーターつけてするか悩むところだ
さて 帰ってきたわけだが
結局185×8×2でやった。 まだなんとかなりそうだな
176 :
mtbsh:04/05/23 01:10 ID:FfQpa7L4
>>172 大森 お前がsage手ててなに言ってんのよ。
まぁ書きこむスレのほとんどがsageなのだが・・・・
sage厨と言うらしい まぁその通りだ罠
しかしageたところで盛りあがるかねこのスレ?
大体SQ DL200kgスレは他にもあるしなー
178 :
アスリート名無しさん:04/05/28 20:05 ID:ZqzJjYci
ageて見るか
179 :
アスリート名無しさん:04/05/28 23:49 ID:vMMahUAd
>>176 ここまで来ると脳内レベルと思われて煽られるのが嫌なんだろ?
どっちも200kg越えをリアルで出来るのなんて
>>177ぐらいだろ
あとは脳内だらけ 2ちゃんねるなんてそんなもん
>>178 は俺なんだが・・サーバー重くてコテ抜けてたらしい
まぁベンチなら脳内かもだけど
SQやDLだからなぁ ただやらんだけで
やったら確実に伸びる種目だと思うし
まぁsageについては単にsage厨なだけで
パワーハウスですべり止めローションみたいなのを買ってみた。
「これで2000円かよっ」と思うぐらい小さいボトルだが機能性はなかなかよい
以前は松やに系の物を使っていてべとべとしてたがこれは後々手を洗わなくて良いから楽ではある。
ただグリップそのものの効果は松やに系の物よりは弱いな まぁこんなものだろう
近況 止めデッド170×8
ライブホエイってのが来た。 まぁかなりメジャーな様なので買ってみたのだが
ファイ○ラボの5kg1万ちょいの奴は正直ひどかった。成分とかわからんけど全然溶けない
それにくらべると天国の様だが なんだかずいぶん甘ったるい感じもする。
近況 スクワット190×8 フルを意識しているがフルボトム気味になってる
それゆえか膝に軽い痛みがある。
>>182 チャンピオン ココアモカを薦めておく
ライブホエイはやばいぞ
プロティンスレじゃあまり良くは思われてないみたいだな
次はそれにすっかな
このスレはひょっとしたらmtbsh が立てたのかね?
200スレ見てて思ったんだが おまいデッド強いしな
190が6も引けるならこっちにくるべきであろう
漏れはお気に入りから外そうと思う ネタもないし
何よりデッドで250を目指していない スクワットは250目指しているが
そう考えると逆なんだな そう考えてると漏れが占有してる理由もないだろう。
まぁSQ DL250kgスレを立てようかどうしようか悩むところではあるが・・・・
それにしても数字系スレは報告ばかりになっているがスクワットは角度によるだろうし
デッドも止めデッドとぶっこ抜きデッドじゃずいぶん記録にひらきが出る。
そう考えると基準もあいまいだから何が本当なのかよくわからんのぉ・・・
ベンチ200は譲れないがデッドとスクワットは重さを追求するより
楽しみたい気持ちの方が強い と言うか
何Kg挙がる挙がらないって事に対する「飽き」なのかもしれんけど・・・
580番台でレスがないとこのまま落ちそうだな・・・・ ふむ まぁそれも良し
それにしても尻上げ絶対ダメだの フルボトムがいいだの・・・
自分の考え方と住人の意見にずいぶん開きが出てきた気がするなぁ
まぁしかしかれこれ20年もやっていて試行錯誤はいろいろあったのは俺も同じか・・・
187 :
mtbsh:04/06/20 03:24 ID:dqrFFuTR
>>186 お気に入りから外さないでね。
大森の発言は刺激になるよ。
188 :
アスリート名無しさん:04/06/20 08:44 ID:Ts1DU/OH
ホームトレーニーだからエアコンなしで暑くてコンパウンド種目したくなくなってきた。
やった後の爽快感はあるけど、熱でオーバーヒートしそうになる。
特にスクワットね。
止めデッドとぶっこ抜きデッドの
違い教えてください。
当方180kgMAXのデッド初心者です。
190 :
アスリート名無しさん:04/06/22 01:54 ID:nscqHJAA
mtbshはデッドリフト強いけどベンチ弱い
他の糞コテどもはベンチだけは強いけど他はショボショボ
その中で大森は総合的に強い ある意味貴重ダナ。
復活キボンヌage
まぁROMってはいるし別に引退したわけじゃないし
ただ重くなればなるほど自信が挫けそうになるな
まぁ書きたい時は書くさ
>>189 漏れデッドすげぇl弱いんだけど・・・ 昨日など170kg×4 ×3しかでけんかった。
先々週は×8 ×7出来たんだけどな・・・原因を究明中
>>189 漏れもよくわからんw つーかぶっこ抜きデッドって俺的には連続床つけバウンドデッドぐらいの解釈だな
デッドをどう引いたら良いのかずっと考えてる 尻を前に出す感覚が正しい様だ。
アイアンマンで読んだが重心の位置を自分なりに理解しないと
デッドは腰抜になってしまうらしいな 原因はそれかもしれん
それにしても止めデッドは難しい 止めた時緊張感と解いてしまうとダメなんだろうな
193 :
アスリート名無しさん:04/06/22 22:11 ID:2tG3HCmI
>>190 大森の意見が 貴重なのは俺も同感。帰ってきてくれて ありがとう。
でも 俺は体重が95キロもあるから デッドもぜんぜん強くないよ。
ベンチが、強い人も それはすごく 参考になると思うけど。
ベンチのスレでないのでスレ違いかもしれませんが。
194 :
mtbsh:04/06/23 06:56 ID:I1uIvK6Z
193は僕です。
195 :
アスリート名無しさん :04/06/25 13:05 ID:JZdyrUAE
クイントン・ランペイジ・ジャクソンって本当に化け物みたいに怪力だよね。
体重90kgぐらいのミドル級の選手なのに力自慢のヘビー級選手を軽々持ち上げてるのが本当に凄い
PRIDEの試合で毎回パワーボムやバックドロップなど派手な力技を披露してるけど背筋力とか何kgあるんだろ?
ジャクソンに軽々持ち上げられてバックドロップでKOされた佐竹でさえデッドリフトで270kg挙げるし、
筋骨隆々で怪力のケビン・ランデルマンは320kg以上挙げると雑誌に書いてあったけど・・・
ランデルマンに力で勝っていたジャクソンは一体何kg挙げるんだろう??
196 :
アスリート名無しさん:04/06/25 13:06 ID:JZdyrUAE
197 :
アスリート名無しさん:04/06/25 19:35 ID:948YFiWI
トラップバーで270が下からひけるとデッドだと練習すればどれくらい挙がりそうですか?
198 :
アスリート名無しさん:04/06/25 19:47 ID:/2QQZKsB
>>195 佐竹がデッド270キロ引くってソースは何処から?
そんなに引くようには見えないな。
一時ベンチも200上がるとか聞いたような気もするが・・・
199 :
戦士君:04/07/06 23:24 ID:vsOrJccL
過疎化がひどいので
保守
200 :
アスリート名無しさん:04/07/07 08:25 ID:2CnDCeWd
下げて保守してどうすんだよwww
201 :
戦士君:04/07/07 19:30 ID:0XgTNJyY
すまん、この間まで常駐してた板の癖が出た…。
ちなみに同じコテハン、絶対に人種がかぶらないと踏んでるが、
恐らくそこの住人はトータル100kgいかない人だらけじゃないかな?
ばれたらかなり恥ずかしい板。
202 :
アスリート名無しさん:04/07/07 20:00 ID:xCcTzzGA
>>201 すまんと言いながら下げる戦士君(・∀・)モエッ
203 :
戦士君:04/07/07 20:17 ID:0XgTNJyY
>>202 ディオ、貴様!!
まさか、あの板いるのか?
204 :
アスリート名無しさん:04/07/08 00:46 ID:iTDUHl1L
205 :
アスリート名無しさん:
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄