ベンチ125kg挙げることを目指している人限定スレ2

1 ：アスリート名無しさん：03/04/04 13:24

やってればいつか挙がります
前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1046096578/

2 ：アスリート名無しさん：03/04/04 13:34

２げっと
　　　　　　　∧∧
　　　　　　 (゜∀゜= )
　　　　　　（⊃⌒*⌒⊂)
　　　　　　　/__ノωヽ__）

3 ：アスリート名無しさん：03/04/04 13:36

１はコテハンにしなさい

4 ：アスリート名無しさん：03/04/04 13:42

↑そういうお前は答えられない脳内なんだろ。ﾌﾟｯ

5 ：４僕も脳内さｗ：03/04/04 14:53

　　　　／￣￣￣￣＼:::::::::::||
　　　　　　　　　（　　人＿＿＿＿）　　 ||
　　　　　　　　　＿｜./　　ーω-ω-） :::::||＿＿＿＿＿
　　　　　　　／..　（６　　　　　(_　_)　）＿||　　　　　　／
　　　　　　／　　　｜　.∴　ノ　　ω　ﾉ＿__〕　　　　／∥　＿＿＿_
　　　　／　　　　　ゝ　　　　　　　ノ　ヽ／　　　／　 ∥／　　　／|＿
　　　／　　　　　　／　　　　￣￣　　）＿＿／　　　∥|三三三|／／|
　　　￣∥￣￣　（＿　　　　　　　＿／　　∥　　　　　　　_|三三三|／
　　　　 ∥　　　　　（　　　　　　　　）　　　 ∥　　　　　　　|＿＿＿|／
　　　　 ∥　　　　/（　　　　　　　　）~⌒） ∥　　　ω～～　　　＿ /__／
　　　　　　　　　（　　　　　　　　　　　　/　　　　　　⊂二⊃　／| ./／／|
　　　　　　　　　　＼,＿＿_λ__＿＿,,,ノ　　　　　　　＼__／　|￣￣￣|／

6 ：アスリート名無しさん：03/04/04 15:24

スレ立てありが㌧＞1

7 ：アスリート名無しさん：03/04/04 15:33

そろそろトレの話かお笑いに・・以下略

8 ：アスリート名無しさん：03/04/04 16:39

リーマンが150kスレにレスして叩かれてたよ

9 ：アスリート名無しさん：03/04/04 17:28

>>8
スレ違いなレスつけてたね。
あれじゃ叩かれてもしょうがないよ。

10 ：アスリート名無しさん：03/04/04 17:31

ﾄﾘｯﾌﾟつけなきゃ本物かどうかもわからないけど

11 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/04 17:36

107･5が２回上がれば125kg踏破は時間の問題
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾘｰﾏﾝさん

12 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:04

最近あらゆるスレで大森がいるわけなんだが
失業中か？

13 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:09

どこだよ　見た事ないぞ

14 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:22

スッドレ　ブチギレ　150k
あとはわからん

15 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:23

ベンチ１５０スクワット２００スレでﾊｹｰﾝ

16 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:29

ﾔﾀｰ！!
ﾍﾞﾝﾁ65kg×10×3できますた!!

17 ：アスリート名無しさん：03/04/04 18:39

３セット目も同じかよ
じゃもっと上がるんじゃないか？

18 ：サラリーマン：03/04/04 19:02

>>11ありがとうございます。
がんばります。

19 ：アスリート名無しさん：03/04/04 19:09

１００越えてからが難しい

20 ：アスリート名無しさん：03/04/04 19:13

いや80kg越えてからが・・

21 ：アスリート名無しさん：03/04/04 19:20

スレ違いですが昨晩バックプレス（シーテッド）８２.５キロで４レップス挙がりました。やはりデカイ肩は魅力的ですよね？

22 ：サラリーマン：03/04/04 19:44

>>21でかい肩ってかっこいいですよね。
自分の夢は100歳まで全身鍛えることです。

23 ：アスリート名無しさん：03/04/04 20:01

>>22　今のようなトレーニングを続けていけば、たぶん半年以内にバーンアウトして
ウェイトに見向きもしなくなるよ。

24 ：サラリーマン：03/04/04 20:42

>>23
大丈夫ですよ。
自分は使命感などでやってるわけじゃありませんし、
無理してるわけでもありませんから。
ただ楽しくてやってるだけです。

25 ：２１：03/04/04 21:06

楽しくやっていても嫌になる時ってありますよ。ピリオダイズさせた方が長続きはしますね。たまには息抜きで一週間や二週間休んだ方が良いかも。休むのに勇気が必要ですが。力もすぐ戻るし、疲労抜いてからだと重量も伸びると思います。

26 ：アスリート名無しさん：03/04/04 21:19

でかい肩は魅力だけどベンチと共存は難しそうだな

27 ：サラリーマン：03/04/04 21:42

>>25
そうですね。
精神的疲労がたまったら休むようにはしてます。
先は長いですからね。

28 ：２１：03/04/04 22:45

ベンチプレスを伸ばすには肩のプレス運動はしない方がいいみたいですが、肩、腕はバランス崩す位でかい方が格好いいです。

29 ：アスリート名無しさん：03/04/04 23:19

手首は細いけど、肘の方に向かうにつれて
それはもう馬鹿みたいにメッチャ太くなっていく
そんな感じの前腕になりたい

30 ：アスリート名無しさん：03/04/04 23:20

そうだね胸だけ特別でかいのは格好悪いけど
肩腕が特別でかいのは格好いいんだよな～
でも気合が入るのはベンチなんだな～

31 ：アスリート名無しさん：03/04/04 23:38

パワーリフティングの記録狙いオンリーで身体鍛えてると
バランスの悪いへんてこな身体になりませんか？
パワー以外の動きは一般人並で、腕相撲すら他の競技の人に勝てない。
それでいいんですか？

32 ：２１：03/04/05 00:30

そうですね。ベンチばかりにこだわると他の力は発揮出来ないかも。芸能人腕相撲大会でなべやかんが薬師寺に楽勝で負けてました。ウエイトをメインにやってる者がウエイトやってない者に力で負けては駄目ですね。その点故マッスル北村氏は素晴らしかった。

33 ：アスリート名無しさん：03/04/05 00:31

>31　競技スポーツのほとんどはそうでしょ。
君の身体観が普遍的なものであるとは思わないことだな。

34 ：アスリート名無しさん：03/04/05 04:18

ただ、何故、ビルダーがパワーリフティングを作ったかというと、
昔、ボディービルコンテストの中に重量挙の種目があり、どうしても
テクニックに劣るビルダーは勝てずに、純粋にパワーを競いたいという
思想のもとに出来たのがパワー・リフティングなわけだから、素人に
腕相撲で負けるというのは本来あってはならない事だと思う。
ベンチの世界記録保持者がトレーニングもろくにしていない素人に
負けるなど言語道断。

35 ：前スレの３６：03/04/05 07:52

何年かブリに懸垂やってみた。
３回しか出来なかった…。ショボスギ…。
ちなみに体重は84㌔。
ベンチと関係なくてスマソ。

36 ：アスリート名無しさん：03/04/05 10:20

>>32
ちなみにその腕相撲大会は誰が優勝したんですか？

37 ：アスリート名無しさん：03/04/05 11:14

TV番組でK1の角田が昔いじめられてた奴と腕相撲してた
いじめっこは鍛えてなさそうなのに角田と五分だったぞ
最後に持久力で負けたけど、勝ち方も本来のルールだったら
無効のような勝ち方だった

38 ：アスリート名無しさん：03/04/05 13:27

腕相撲強くなるにはどうしたらいい？

39 ：アスリート名無しさん：03/04/05 13:32

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047303298/l50
アームのスレ逝け。

40 ：アスリート名無しさん：03/04/05 13:43

ついでに過去スレも貼っといた。

41 ：アスリート名無しさん：03/04/05 16:47

ここに来ている人はケツベンチに付けてやってる？俺ケツ付けてベンチするようにし
てから、途中でブリッチが解けて５レップ以上やるの難しいくなった！途中でブリッチ
解けないようにするにはどうすればいい？

42 ：アスリート名無しさん：03/04/05 17:05

それが普通じゃない

43 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/05 17:09

僕はパワーのルールでやっているのでケツはつけてます。
ブリッヂが解けないようにするには足の踏ん張りに負けないように
背中をがっちり固めることだと思います。
最初はブリッヂが解けてしまうのはしょうがないことだと思います。

ちなみにおとといシャツ着て170kgあげますた！

44 ：週末トレーニー：03/04/05 17:42

ネガティブレップをやろうとして、125を浮かせてみましたが…。
恐ろしく重いのでラックに返しました（昨年末に115から120ぐらいでやってたんですが、今年になって止めてました）。
ベンチで手首に来るという感覚がはじめて分かりました。
分相応を超えすぎた重量だと弱いトコにきますね。

45 ：アスリート名無しさん：03/04/05 19:06

>>43
シャツがえらい効いてるね。新調しますたか。

46 ：アスリート名無しさん：03/04/06 15:24

リーマンもジムでオリンピックバー使って
正しいフォームを教えてもらえばあと10kはすぐ
伸びると見た

47 ：サラリーマン：03/04/06 22:12

今日もベンチの日なのでベンチしてます。
今日の目標は107,5キロ2レップス2セット上げる事です。

48 ：アスリート名無しさん：03/04/06 22:49

ぼくもベンチの日です。
目標は１３５ｋｇ６回２セットです。
がんばります。

49 ：アスリート名無しさん：03/04/06 23:14

>>48
　１２５ｋｇ上がってるじゃん

50 ：アスリート名無しさん：03/04/06 23:32

>>41
もすこし足を置く位置を手前にするとかは、どう？

51 ：41：03/04/07 00:49

確かに足の位置は研究しています。正しいフォームで高重量でベンチを行っている
人は尻の下の辺りがベンチに付くように足を手前に引いてブリッチが高くなってい
います。まだ上手く出来ないですけど、ビデオでフォーム撮ろうかな

52 ：サラリーマン：03/04/07 00:51

107,5キロ②レップスが上がりません。
１０７,５キロ２レップス失敗、２レップス失敗、２レップス失敗、１レップ、１レップ、
１レップ失敗でなかなか上がりません。
もう少し追い込んでみます。

>>48うおすごいですね。
がんばってください。

53 ：サラリーマン：03/04/07 01:17

>>51
足の位置って重要なんですか？
自分は適当にやってました。
今度から気をつけてみます。

54 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/07 01:52

足は動かさない　ケツは絶対浮かせないってのは絶対条件かもね
ケツ上げバウンディングかけまくりじゃまわりから失笑かうよ

55 ：アスリート名無しさん：03/04/07 02:17

つーかバーとかプレートの違いって結構大きいとみた！
友達のうちにあるホームトレーニー用の短いバーでベンチやってみたけど
すんげー不安定

56 ：サラリーマン：03/04/07 03:23

107,5キロ2レップスが上がりません。
悔しいので今日は朝までやります。

57 ：アスリート名無しさん：03/04/07 04:14

>>56
ある意味キチガイだなｗ
尊敬するけど。

58 ：アスリート名無しさん：03/04/07 04:26

尊敬はしない。

59 ：アスリート名無しさん：03/04/07 07:15

あふぉですわ

60 ：前スレの３６：03/04/07 09:51

おまえら聞いてください！
昨日110㌔挙がりマスタ！これで今年は１０㌔アップ！
凄い調子良いよ！昨日はチェストプレスマシンで132㌔５レップも達成！
調子に乗ってそのあとドロップセットで追い込んだので今日は凄い筋肉痛だわ。

61 ：アスリート名無しさん：03/04/07 13:37

まじレスするとリーマンのようなことは可能なのか？
一回失敗しても二回目はあがることはアル
しかし二回以上失敗すると、その日に上げるのはもう困難
と思われ、いくら休養とりながらやっても一日じゃ回復せずに
消耗するだけだと思うんだが

まあ人それぞれかな

62 ：サラリーマン：03/04/07 13:40

>>60
すごいですね、おめでとうございます。
自分は今日もベンチしようと思ってます。
早く200キロ行きたいです。

63 ：サラリーマン：03/04/07 14:07

>>61
うーん何ででしょう、でも自分にはこのやり方があってるんですよね。
自分が遅筋気味だからですかね？

あと最近の自分の不調の原因が解りました。
最近暇だったんでひさしぶりにゲームでもしようと思ってプレステ２買ったんですよね。
それでトレーニングの合間にゲームしてたのが集中できなかったみたいです。
今日の朝捨てときました。

64 ：アスリート名無しさん：03/04/07 15:33

>>63
　そんな勿体無いことせんでくださいよ（ｗ
僕にください、マジで。

65 ：アスリート名無しさん：03/04/07 15:40

リーマンはまだ神経系統に余裕がバリ在りなんだよ。だから伸びてくの。
毎回使われてなかった神経を開拓してんだよ。体重がそこそこあるから
頭打ちになるまで多少の無理はききそうだな。

66 ：アスリート名無しさん：03/04/07 17:08

ベンチプレッサーが注意しなくてはならないのは、ベンチ何ｋｇ
挙げれるかによって自分のパワーを周りにひけらかす事を考えている
ようだけれども、一般人はパワーを聞くと必ず「一度腕相撲やってもらえ
ませんか？」と言って来る。そこで負けると全てが終わる事に早く気づく
べし。最初、ベンチの挙上重量を聞いた周りの人間が「凄い！」と度肝を
抜いた次の瞬間、凄いはずの人に簡単に腕相撲で勝ってしまったら、
影で「あれはネタだぜｗ今日から野郎の言う事は信用するなよ」となって
しまう。私は今、会社の後輩達にそんな目で見られている。

67 ：アスリート名無しさん：03/04/07 17:14

漏れはそれを既にやっちまって、全勝したのはいいけど肘を痛めて
筋トレが二ヶ月でけんかった、、、それ以来腕相撲はしなくなりますた。

68 ：アスリート名無しさん：03/04/07 17:46

>>63
そんなことせずにパソコン持ってるんだから
他の板回ったり、面白いサイト探せばいいのに
リーマンはトレーニングのサイトとか見てないの？

69 ：アスリート名無しさん：03/04/07 18:51

三頭筋鍛えるマシーンで腕相撲強くできるかも

70 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/07 18:57

皆さん三頭筋の補助はどんなのやってますか？
僕はもっぱらプレスダウンのみです。
僕はこれだけでも腕はかなり太くなったみたいです。

71 ：アスリート名無しさん：03/04/07 18:59

それよりもメインの種目は何か書いてよ。ナローベンチ？ディップス？

72 ：アスリート名無しさん：03/04/07 19:26

フレンチプレスが一番

73 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/07 19:41

僕のメインセットは
一般的に言うワイドグリップベンチプレスを6回×3セットです。

74 ：アスリート名無しさん：03/04/07 20:39

そうか、ベンチプレッサーとビルダーな考えの相違があったな。
漏れの場合だと、ナローベンチをしないからディップスがメインで
補助はライイングトライセプスエクステンションかフレンチプレスに
プレスダウンかリバースグリッププレスダウンでたまにキックバック。

75 ：アスリート名無しさん：03/04/07 22:01

俺は正直ベンチﾌﾟﾚｽを控えたいというのがあるんだよな。
胸の筋肉が発達しすぎて昔の同級生と道であった時ちょっと気まづい。
はっきり言って凄いよ。いや凄まじすぎる。経口のプロホルモンの
せいというのもあるだろうけど、今までベンチに拘り過ぎた。
一応１５０ｋｇ挙げられるから、ベンチはキープしつつ、今度は
バイセップスに拘ります。バーベルカール１００ｋｇを目指す。

76 ：アスリート名無しさん：03/04/07 22:05

足はやんないの？

77 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:01

75>>プロホ何使用したの？

78 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:04

プロホルモンなら俺も使ってる。ｔ１００とかいうやつ。
一度使うと止められないんだな～これが。

79 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:10

効果あったの？４ＡＤ使用したことあるけど、効果ありませんでした。
外国のサイトとかなら、安く売ってますよね？

80 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:11

やっぱりプロホルモンは凄い

81 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:17

そこまでして上げたいとは思わん

82 ：アスリート名無しさん：03/04/07 23:48

>>81
最初はみんなそう言うんだよ。そこで何かしらの問題が浮上した時に
最後の手段として恐る恐る使ってみる。すると効果絶大！で
「こんなことなら３年前に使っていれば良かった」と後悔する。
この3年はなんだったんだ！ってね。

83 ：アスリート名無しさん：03/04/08 00:01

主食をプロホルモンにしたらえらいことになった

84 ：アスリート名無しさん：03/04/08 00:25

脳内発言見っけｗ

85 ：アスリート名無しさん：03/04/08 00:34

ケツ浮かせベンプレって八百長なのですか？

86 ：アスリート名無しさん：03/04/08 01:02

ワールドカップでの韓国なみ

87 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/08 01:03

舟木政勝が武者修業中にベンチ８０kgが数回しか上がらなかった身体を
プロホルモン使って数ヶ月で１３０kg×１０まで
もっていったなんて話しがあるんだけどさ・・・
最後は骨がついてこなくて受身とっただけで骨折したなんて話しも・・
実は知り合いにもいるんだが心筋梗塞でぽっくり逝ってるんだよねぇ・・
まぁ知識がないから発言する事自体おかしい話だけど　まぁたわごと

>>85 俺も聞いてみたいｗ　まぁパワーの大会じゃ失格です罠
俺も実は若い頃はケツ上げでやっていたんだけど、指摘されて
ケツつけたままやったら１００×６rep出来たのが２repも上がらなかった

88 ：アスリート名無しさん：03/04/08 01:16

>>87
ド素人の質問で申し訳ありませんが、プロホルモンと心筋梗塞の
因果関係はあるのでしょうか？自分はユーザーなもんでかなり心配が。
しかも最近心臓の調子がどうもおかしくて。。。

89 ：アスリート名無しさん：03/04/08 01:20

>>88
絶対に医者にいくべきでしょう。

90 ：アスリート名無しさん：03/04/08 01:20

ああ、それはヤバイね

91 ：アスリート名無しさん：03/04/08 01:27

舟木は、ステロイドだよ。

92 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/08 02:04

>>91 かな？正直よく知らんけどさ
ただ骨がついてこないとか血管がついてこないって話しは説得力あるよね
筋肉は発達しても骨や心臓は発達しないわけだからどうしても無理が出る。
心筋梗塞との因果関係はどうなんだろね　ごめん全然わかんない
ただマッスル北村の急性心不全とかさジョイナーも強ステロイド依存だったし
俺の知り合いもそうだった。そう考えると薬物なんて使うもんじゃないと思うだけ

93 ：アスリート名無しさん：03/04/08 02:04

>>88
自覚症状出てから何言っても遅いよ。

売買。

94 ：ボブ・サップ：03/04/08 02:07

ステロイド恐いネ

95 ：アスリート名無しさん：03/04/08 03:04

マッスル北村は減量のし過ぎで死んだんじゃなかった？

96 ：アスリート名無しさん：03/04/08 04:30

>>95
http://www.sponichi.co.jp/okuyami/2000/08.htm

97 ：アスリート名無しさん：03/04/08 04:48

減量しすぎて急性心不全って・・・・？まぁ故人の名誉もあるしってか
自殺でも表向きの死因は心筋梗塞だもんな

98 ：アスリート名無しさん：03/04/08 04:53

　　　　　 ● ＿
　　　　　　　■ ｜
○ニ-_ L＿ ■ ′
　　　　　　￣ |
　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　-′

99 ：アスリート名無しさん：03/04/08 06:41

>>69
シーテッドトライセプスマシンや、シーテッドバイセプスマシンに
横座りして腕を腕相撲の方向に動かすの？

やり過ぎると肘の内側靭帯痛めるのが欠点。それにこの動作だと、
一番使うのは大胸筋でなく広背筋と三角筋みたいだが。

100 ：アスリート名無しさん：03/04/08 09:36

私は医療従事者（看護士）をやっているため、ホルモンを操作することには
反対です。仕事柄そういったホルモンが身近にありますが、使おうと
思ったことは一度もありません。よく、副作用がほとんどないといった
広告がありますが、はっきりいってしまえば、ないわけがありません。

101 ：アスリート名無しさん：03/04/08 16:39

というかそもそも重たい重量を上げたいがために
人体に影響がある薬を使う意義ってのがわからないわけだが

102 ：アスリート名無しさん：03/04/08 17:33

ドーピングに引っかかるしね、競技者には意味が無いし
趣味でそこまでリスク負う必要もない

で、ヒカルはどうなんだろうな

103 ：アスリート名無しさん：03/04/08 18:33

ここに来て知ったんだけどボディビルダーって
みんなプロホルモン使ってるんだね

104 ：アスリート名無しさん：03/04/08 18:39

うんうん。プロホルモン効果ないから、ステにうつるけどね。。。

105 ：アスリート名無しさん：03/04/08 20:39

確かに、プロホルモン使う度胸と金があるなら、最初からステ行った方が
効率よさそう。

106 ：アスリート名無しさん：03/04/08 22:43

ブッシュのワークアウト

バーベルカール　3セット　10レップ　50・60・70ポンド
インクラインプレス　1～3セット　10レップ　100～120ポンド
ダンベルフライ　1～3セット　10レップ　20～25ポンド
ベンチプレス　1～3セット　10レップ　155ポンド
ラットプルダウン　1セット　30レップ　135～155ポンド

「Time誌」より

107 ：アスリート名無しさん：03/04/08 22:57

ボーイズⅡメンのＬＬ・クールＪを久しぶりに見たら、とんでもない
筋肉に被われてた。あの身体だったら日本国内レベルのビルダーを凌駕
するだろう。あれは薬の仕業？

108 ：アスリート名無しさん：03/04/08 22:59

プロホルモンなんて使うビルダーいねーw

109 ：アスリート名無しさん：03/04/08 23:02

黒人て鍛えてないだろって奴でもごついのいる罠

110 ：アスリート名無しさん：03/04/08 23:20

へぼいトレばっかりしてんな、お前ら（プ
やってもやらなくても同じやん。
薬も使わないあほどもださッ！！！

111 ：アスリート名無しさん：03/04/08 23:45

ステロイドやプロホルモンは心臓を発達させないのではなく
心臓も筋肉なので発達させる。心肥大のようになるらしいが。

112 ：アスリート名無しさん：03/04/08 23:50

もうプロホルモンの話しはいいよ　他スレでやってくれ

113 ：アスリート名無しさん：03/04/09 00:02

>>111
なら、あがり症で気の小さい僕でも薬を使えばライオンハートに
なれますか？それならなんだってします。仕事の面接に行く勇気が無くて
困ってます。このまま一生引き篭もって生きていくのかと思うと・・・・。

114 ：アスリート名無しさん：03/04/09 00:18

も　う　い　い　っ　つ　っ　て　る　だ　ろ　が　？

115 ：アスリート名無しさん：03/04/09 00:19

>>113
111じゃないが…。
残念ながら、特にステは副作用がある。勿論その出方は個人差が有る。
そして効果の出方も個人差がある。
最悪なのは副作用ばかりでかくて効果が微少な場合。
必ず良い結果とは言い難いらしいよ。
そのことだけは知っておいたほうが良いのでは？
まぁそゆこと。
個人的には止めもしないし勧めもしない。

116 ：アスリート名無しさん：03/04/09 00:30

プロホルモンって「こてっちゃん」とかああいうやつですか？
食えば筋肥大しますか？

117 ：アスリート名無しさん：03/04/09 00:53

>>115 具体的にどんな副作用があるの？

118 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:01

こてっちゃん食いまくったらドーピング検査で引っかかった

119 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:13

>>118
当然だろ。まともにホルモン食って大会出てどうすんだ？

120 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:16

>>117心肥大になるってどっかに書いてあったな.心肥大が
どんな病気か知らないけど

121 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:17

>>116
「こてっちゃん」じゃねぇよ。「プロ」を忘れるな。
ちゃんと焼肉屋で食うんだよ。

122 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:20

わかったからｼﾞｻｸｼﾞｴﾝのｼｮﾎﾞｲ漫才やめろ　うぜぇ

123 ：アスリート名無しさん：03/04/09 01:24

ライオンハートとコテッチャン、、、、。笑わせてもらいました。

124 ：115：03/04/09 01:42

>>117
女性化乳、局所縮小…めんどくさい、すまんがぐぐってね。

125 ：アスリート名無しさん：03/04/09 06:14

最近クレアチン使い始めてから劇的にトレーニング強度が上がり、
挙上重量も３ヶ月でベンチ２０ｋｇ、スクワット４０ｋｇ、
デッド、２０ｋｇ、バーベル・カール２０ｋｇも上がったんだけど
バーンアウトしてしまった・・・・・・。もう２週間トレーニング
してないよ。全く気力が沸かないし、トレーニングを想像しただけでも
吐き気がする。飲み屋で街で複数の輩に袋叩きにでもされないと
駄目っぽい。。。たった２週間と思うだろうけど、上半身はかなり
しょぼくなってるよ。今までパンプしてただけだったのか？！

126 ：アスリート名無しさん：03/04/09 06:24

>125
バーベルカールは何Kgから20kgも使用重量上がったんですか？

127 ：アスリート名無しさん：03/04/09 07:14

６０ｋｇ。トレーニングは次回に欲求をを残すぐらいが良いでしょう。
６年目にしてこんなことに・・・。

128 ：アスリート名無しさん：03/04/09 07:35

趣味の範囲なら後１回を挙げない、余力を残してやるトレが良いよね。
でもそのレベルまで逝ってバーンアウトか。もったいないな。
もうすぐ夏だけど、浜辺でさらすナイスボディはモチベーションに
ならないのかと言ってみる。

129 ：アスリート名無しさん：03/04/09 09:01

プロホルモン使ってるとか言ってるけど、別にビルダーとかじゃないんだろ。
普通に鍛えてるだけなのになんでそんなもん使うんだ?
なんか、違うような気がするな。そいつの勝手だが・・・

130 ：アスリート名無しさん：03/04/09 09:44

>>125
レベルの低いネタはいらない・・・

131 ：あぼーん：03/04/09 09:45

132 ：かおりん祭り：03/04/09 09:45

http://saitama.gasuki.com/kaorin/
～oノハヽo～／￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　　　　　　　　　　
　 (　＾▽＾) ＜　こんなのがございまーす♪　
= ⊂ 　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿
= (__/"(__)　ﾄﾃﾃﾃ...

133 ：アスリート名無しさん：03/04/09 09:47

>>125
バーベルカールが６０㌔から８０㌔に挙がっただって？
凄いな！
漏れなんか未だに３０㌔でカールしてるよ。

参考までに他の重量を教えてちょんまげ

134 ：アスリート名無しさん：03/04/09 13:38

通ってるスポーツクラブにバーベルのセットが入って昨日初めてベンチプレスやってみますた
マシンのベンチプレスでは80kg上げられなかったのに本物のベンチプレスだと90kg楽に上げられてビクーリしますた
後からダルさが襲ってきますねw

135 ：名無し募集中。。。：03/04/09 17:34

大学時代の話だが友人Aがバーベルカール６０ｋｇで１０回軽くできるといってた
ある時大学のトレーニングルームで見てみると、グリップを逆にしたハイクリーン
それも思いっきりしゃがんでからジャンプなんかしちゃって。
対して、俺は上体を一切ぶらさず、ものすごくストリクトに
４５kgを８回やってみせたんだが、
まるっきり素人のギャラリー(３、４人のトレ経験ない友人)の反応は
「Aのは迫力あるよなあ。やっぱり太さと強さは違うな。Aは使える
筋肉だ」だって。俺は当時上腕４３cm、Aは目測で34、5cmといった所
素人にはチーティング＝スピードがあって使える筋肉
ストリクト＝スピードが出せない弱い筋肉に見えたらしい
俺も「Aには負けたよ」って言っちゃいました

136 ：アスリート名無しさん：03/04/09 18:15

逆手のクリーンがどんなに難しいか知ってての発言？

137 ：アスリート名無しさん：03/04/09 18:19

でも６０ｋｇ１０回ならそんなに大した事無いな。
でもＢ・カール４５ｋｇで８回よりは凄いような気が？

138 ：アスリート名無しさん：03/04/09 18:40

＞俺は当時上腕４３cm
＞４５kgを８回やってみせたんだが

なんだネタか

139 ：アスリート名無しさん：03/04/09 18:55

体脂肪レンジャーだろ

140 ：アスリート名無しさん：03/04/09 19:05

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/fun.usa.html
これで53cmだからネタだろ

141 ：名無し募集中。。。：03/04/09 19:16

>>138
すまんけど、マジ今は44cm
ほとんど三頭筋だけど、昔の岩尾さんみたいな
ツーアームのダンベルフレンチプレスなら55kgで12回できる
上腕二頭筋はなぜか効かないっすほとんど筋肉痛おきないし

142 ：名無し募集中。。。：03/04/09 19:21

ていうか、いまだにバーベルカールは50kgでセット組んでるんだけど

ちなみに、スクワットにしたって150kgしか挙がらんけど大腿は3つに
セパレートした状態で72cmあるよ
もしかしたら、遺伝的な特質があるのかもしれんが

143 ：アスリート名無しさん：03/04/09 19:33

北村さんはバーベルカール１２０キロでやってたらしい。しかしバーベルカールなんか特に重量じゃないと思うよ。要はどれだけ目的の筋肉に負荷がかかっているかだ。ドリアンでさえバーベルカール７０キロ位でやってたはず。

144 ：名無し募集中。。。：03/04/09 19:39

実際上腕三頭筋や大腿四頭筋やハムのトレの後は痛くて触れないくらい筋肉痛になる
三角筋、上腕二頭筋、カーフはまるで筋肉痛にならない
その中間は胸、腹、背中でほどよい筋肉痛
その痛みの度合いの順番で発達してる

145 ：アスリート名無しさん：03/04/09 19:47

オレも上腕二頭筋が小さくて悩んでいるよ。上腕二頭筋はボディービルダーやウエイトトレーニーの象徴とも言うべき筋肉だからね。

146 ：マジレス：03/04/09 19:58

俺は、８０キロで
上腕は２頭筋全く鍛えてなくて３頭筋と前腕を鍛えまくって
上腕４３、前腕３５センチあります
生まれつきの骨格が１番影響するね！

147 ：アスリート名無しさん：03/04/09 20:00

身長は？

148 ：１４６：03/04/09 20:24

１５７センチです

149 ：アスリート名無しさん：03/04/09 20:31

俺は上腕３７ｃｍでバーベル・カール６５ｋｇ５レップス５セット、
コンセントレーション・カール３２ｋｇ５レップス３セット、
スタンディングダンベル・カール２０ｋｇで３０レップス（３０秒
インターバルで）を最後の追いこみでやってる。
ベンチプレスＭＡＸ１２０ｋｇ。三頭筋の種目はディップスだけ。

身長１７５ｃｍ、体重７８ｋｇ、２９歳

150 ：アスリート名無しさん：03/04/09 20:33

何故ベンチがそんなにｼｮﾎﾞｲ？

151 ：アスリート名無しさん：03/04/09 20:37

パーシャル

152 ：アスリート名無しさん：03/04/09 20:55

ベンチショボイ？？きっと貴方達がベンチ専門だから
そう思われるのでしょう。結構均等にだと自分では思ってますが。

153 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:01

>>152
いや漏れはプレッサーじゃないけど、カールの重量のわりにはベンチ挙がらないと
思うけどねえ。まあ漏れの二頭が弱点なのは確かだけどさw

154 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:13

>>149
もしかしてホームトレーニー?

155 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:23

うちのジムにもいるよ。
腕を伸ばしきらない３０度くらいの角度でアームカールやってる人。
背筋のトレーニングと勘違いしている人。

本人は２頭筋鍛えているつもりみたいだけど。

156 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:29

なるほど、その手があったかw　カールで稼動域をチートっつーのは
考えたこと無かったな。

157 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:30

みんなバーベルカールはちゃんと腕だけで上げてるの？
ヒカルって奴も写真見るとカールのとき背筋使ってるしな

158 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:33

2頭筋が苦手とか効かせられないと言ってる奴は大抵稼動域が
狭い。狭くてもＭＡＸの2割増とかなら前腕や肘の付け根辺り
に効くだろう。

159 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:34

まあストリクトじゃないときはネガティブ効かせ重視だからそれはそれで
いいでしょ。チートしてネガティブも効かせないならﾊｧ?ってことになるけど。

160 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:36

>>158
失礼な！ちゃんとフル稼動させてます。ただ反応が鈍いし、かと逝って
やりまくるとすぐオーバーワークになっちまうんだなぁ。

161 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:37

みんな、ハーフ（胸上３０センチぐらい）なら何キロで何回できる？

162 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:41

バーベル・カールの醍醐味はチーティングにあるだろ。
超高重量をこれでもかって反動使って、ネガで耐えることが
できても1秒ってぐらいの重量を選択して一気に3レップスこなす。
これを３，４セットし、最後は軽い重量を用いてバーンを得るように
追い込めば、次の日は確実に筋肉痛だろうな。

163 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:45

>>162
漏れは５レップスだけどそのやり方を始めた。これで現状打破を目指す。

164 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:47

腕は正確に挙がる重量に拘ってばかりいても伸びないからなー。
特に、６レップ未満でストリクトに挙げてる人は、負荷が足りないと思う。

ただし>>149は一度、専門家にフォーム見てもらったほうがいいと思うけど。

165 ：アスリート名無しさん：03/04/09 21:47

肉離れ起こすよ

166 ：アスリート名無しさん：03/04/09 22:08

いいね～燃えてきたぜ。

167 ：アスリート名無しさん：03/04/09 23:30

>>140
ｶｯｺｲｲ…
と思ったのは自分だけですかね

168 ：アスリート名無しさん：03/04/09 23:33

>>167
はい。キモイです。

169 ：アスリート名無しさん：03/04/09 23:47

キモくてすいません

170 ：アスリート名無しさん：03/04/10 01:46

＞164
確かにストリクトには限界があるよね。
有効なチーティングや反動、ネガティブはサイズに貢献する。
でも手首とか弱いトコにはその衝撃が来る。
有る程度仕方ないとも思うけど、違和感を押してやらないってのが、大事かな～と。
初心者で32センチからの40センチ越えを２年で何とかやったけど、３年目に43手前で手首がいかれた。
ベンチで90のセットがやっとなのに、ダンベルカールやワンハンドトライセプスイクステンションを、ネガティブオンリーとはいえ30kg超のダンベルでやってたんだから、無理は無理。
でも、それがなかったら腕もこんな急速には増えなかったとも思う。
失敗は、違和感を押して…どころか痛みが頂点になるまで続けてしまったことだと、未だに思ってる。

171 ：アスリート名無しさん：03/04/10 01:49

俺の場合は初心者の頃、バーベル・カールすると、すぐに手首
痛めてた。チーティングなんか使うと腰は一発で終ってたし。
でも今や、１ＲＭの３割増しでチーティング・Ｂ・カールやっても
びくともしなくなった。腰はデッドで鍛えたのが大きい。

172 ：アスリート名無しさん：03/04/10 02:33

オレは以前、
1.胸・肩・三頭
2.背中・二頭
3.脚
を週２回やってた。
二頭を重い系で反動使ってたのだが、腰もともかく三角筋前部に来てしまった。

最近は
1.胸・三頭・二頭
2.肩・脚
3.背中
で週一にして、肩はサイドレイズだけ（たまにアップライトローなど、とにかく中部のみ）に変えたらなんか良い感じ。

173 ：アスリート名無しさん：03/04/10 11:24

重さは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

174 ：名無し募集中。。。：03/04/10 16:22

みんなは手首回りはどれくらいあるの？
俺は手首が16.7cmしかないんだが(上腕44、前腕34)
カールで思いの扱えないのは手首が弱いからかなとも思うんだが
どうなんだろ？

175 ：名無し募集中。。。：03/04/10 16:27

巻尺の線、違うとこ見てた
手首17.2ありました、でも細すぎるが

176 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/10 17:31

ガリ雑魚ばっかでこのスレ笑える。
けけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！

177 ：アスリート名無しさん：03/04/10 17:38

>>176
デブきもい。

178 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/10 18:23

>>177
アホやお前。
妄想ガリ雑魚童貞丸出しで笑える。
けけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！

179 ：アスリート名無しさん：03/04/10 18:50

>>178
臭いなあデブは。自分のブクブクの腹のぜい肉の心配しとけw

180 ：アスリート名無しさん：03/04/10 19:06

でぶじゃなくて手が長い方かもしれんぞw

181 ： ◆zTG8A0wZOA ：03/04/10 19:40

>>179
馬鹿だねぇ～～～
ガリ雑魚コンプレックス丸出しで笑える。
けけけけけけけけけっけけ～～～
弱ッ！！！
貧弱虚弱弱ッ！！！

182 ：アスリート名無しさん：03/04/10 19:43

マッチョ＞＞鍛えてるデブマッチョ＞＞鍛えてるガリ＞越えられない壁＞＞ガリ＞＞＞＞何もしてないただのデブ

183 ：アスリート名無しさん：03/04/10 19:45

ゆももうざいよ

184 ：アスリート名無しさん：03/04/10 21:05

サラリーマンさん、元気ですか？

185 ：前スレの３６：03/04/11 08:29

ハワイで買ってきた「サイトゲイナー」つうのがあまりに甘くて、
他のに変えようと思う。
そこで誰かこのスレ住人で欲しい人いない？
いくらか飲んだけど、まだ２㌔以上残ってまつ。
すんごい甘い上に、癖があるので味は覚悟してくれ。
値段は送料別千円でどう？

186 ：アスリート名無しさん：03/04/11 09:18

買う奴なんかイネーヨ　封を開けたサプリなんざ

187 ：前スレの３６：03/04/11 09:55

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

188 ：アスリート名無しさん：03/04/11 11:16

ショボーンするのは分かるが自分だったら開封されたサプリを
知らん人から買いたくないでしょ

189 ：アスリート名無しさん：03/04/11 11:27

トレー歴３年半、ベンチ１０２，５ｋ　１ｓｅｔ目１０回　２ｓｅｔ目
７回　３ｓｅｔ目５回上がるのですが、１２５ｋ１回上がりますかね？
バーベル１０２，５ｋまでしかないのでわかりません。

190 ：アスリート名無しさん：03/04/11 13:39

ダンベルプレス40㎏×10reps　3セットできるのですが125キロあがりますかね？

191 ：アスリート名無しさん：03/04/11 13:48

ネタで書いてるのかどうか分からんが
そういうレスは叩きの対象です

192 ：アスリート名無しさん：03/04/11 13:56

>>190はバカで知恵遅れのＤＱＮ

193 ：189：03/04/11 14:06

>191
ネタで書いてる訳じゃない。普段人には１０２，５ｋ１０回なら上げられる
と答えているが、このスレ見て果たしてマックスは？ｋぐらい上げられるのか
素朴に考えただけ、計算上は上がるのわかってるんだけど、実際は無理かもと
思ってたので知りたかった。１５０ｋスレ逝った方がいいのかな？

194 ：アスリート名無しさん：03/04/11 14:12

>>193
違う、真実を知りたければスッドレやベンチスレの過去スレを読めばわかる。
まあ結論は挙げてみないとわからないってことになってるけどね。
そっきん優位だと嬉しい結果になり、チキン優位だと悲しい結果になるw

195 ：アスリート名無しさん：03/04/11 14:12

んなもん個人差大きいし、やってみりゃわかるだろ。

196 ：アスリート名無しさん：03/04/11 14:13

>>194
え？

197 ：アスリート名無しさん：03/04/11 14:38

というかダンベルベンチ○○kgですがベンチプレスどれぐらいあがるでしょうか？
っつう質問をするな、と、テンプレにしてスレ立ての時貼っておきたい。
2週間に一度ぐらい現れるぞ。激しくうぜぇ。
結論：やってみないと誰にもわかりません、今日にでもMAXチャレンジしろ、だ。
チャレンジする気合いのないへたれは、100kgで10回できるなら、
MAXは「100kg以上あげたことない」と答えろ。事実だろ。

198 ：アスリート名無しさん：03/04/11 14:41

ですな。

199 ：189：03/04/11 15:03

>195 >197
バーベル１０２，５ｋまでしかないって書いてんだけど、、^^;
結論：やってみないとわからないって事で、想像通りでした。
ありがと！

200 ：190：03/04/11 19:25

ぷっ。
つれたつれた。

201 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:27

いまだに「つれた」とか言って喜んでいる人がいます

202 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:34

>>201
また釣れたｗ

203 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:40

190 ：アスリート名無しさん：03/04/11 13:39
ダンベルプレス40㎏×10reps　3セットできるのですが125キロあがりますかね？

↑遂に出ました！！スポーツ板名物
「ダンベル○○ｋｇでベンチ○○ｋｇ上がりますか？」君（爆！

204 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:41

ダンベルプレス40㎏×10reps　3セットできるのですが、チンポ何センチ
あるか当てて見てください

205 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:48

あまり勘違いするな。ダンベルプレスも、バーベルプレスも
殆ど変りは無いということを。
ダンベルをスタートポジションまで持っていければ、後は
バーベルベンチプレスと殆ど一緒。ちょっと前にダンベルプレス
しかできない環境にある奴と言い合いになり、どれだけ凄い
もんか試してみたところ笑った。本人はダンベル３０数キロ挙がる
から１２０ｋｇ挙げられるはずと自慢していたが・・・・。

そんなもん１２０ｋｇ相手ならラックから外すのも無理だろ。

206 ：アスリート名無しさん：03/04/11 19:56

>>205
いや、ダンベルプレスとバーベルプレスは大きく異なるよ。
バーベルプレス重量×１．２＝ダンベルプレスじゃないか？
昔は3割り増しとか言われていたけどね。3割り増しまではいかないだろう。
205の友人は30数キロだろ？それじゃ、１２０なんてあがるわけねーよ。
せいぜい80キロくらいじゃねーかね。

207 ：アスリート名無しさん：03/04/11 20:12

♪毎日―毎日―僕らは鉄板の～♪（以下略

208 ：アスリート名無しさん：03/04/11 20:29

回転焼きくいたなってった。

209 ：アスリート名無しさん：03/04/11 20:30

>>208
たいわんじんでつか？

210 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:02

大阪人ですわ

211 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:18

スミスでベンチするのとマシンでベンチ
するのは強度的には同じ事かな？
何となくスミスでベンチしたほうが効くような
気がするんだけどどう？

212 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:27

特定の部位にはマシンの方が効かせ易いですよ。スポーツ選手は
マシントレしてる割合が多い。

213 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:38

・・・というTarzanの受け売りでした。

214 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:39

Tarzan

↑これは何だ？どういう意味だ？

215 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/11 22:44

>>206
バーベルプレス重量×１．２＝ダンベルプレス
↑こんな計算の人は初めて聞きました。

バーベルプレスの重量＞＞ダンベルプレス
って人しか見たことありません。
ちなみに僕は120止め挙げできますが
ダンベルプレスは片方35KG×5くらいしか出来ません。
ダンベルはトレーニングの中で最も「フリー」なトレーニングなので
バーベルより難しいのでは？

216 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:49

>>215
バーベルでやるときはブリッジがすごい高い？

217 ：アスリート名無しさん：03/04/11 22:58

>>214
雑誌の名前

ところでマシンといっても色々あるしな

218 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/11 22:59

けっこう高いって言われます。
でも、べた寝でも105は絶対に上がると思います。
僕意外の人でブリッジが高くない人でもダンベルがバーベルの重量を超える事はないです。

219 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:05

>>206
バーベルプレス重量×１．２＝ダンベルプレス
は
ダンベルプレス重量×１．２＝バーベルプレス
と言いたかったんじゃないのか？

素人じゃなきゃすぐ変な事に気づくだろ

220 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:10

>>218はマトモです。他の奴はチョットおかしいですね。

221 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:12

超回復無視さんは正しいと僕は思います。

222 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:16

リーマンはベンチ、週何回やってるんだろうか？
もしかして大坪式でやってるのか？

223 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:27

俺の実感では
ダンベルプレスの重量（２個）×１．５～２．０＝バーベルベンチプレス
だと思います。
２５キロのダンベルでプレスをストリクトに１０回くらい出来たら、
バーベルベンチプレスは７５キロから１００キロくらいだと思いますよ。
腕の長さや腱の付着位置や筋肉の構成比にもよるけどね。

224 ：206です：03/04/11 23:29

どうもすみません。219さんのいうとうり、ダンベルプレス×1.2＝バーベルプレスの間違いです。まぁ皆さんは経験長いですから間違いとはすぐ気付いたとは思いますが。

225 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:32

慣れにもよるでしょダンベル／バーベル

226 ：アスリート名無しさん：03/04/11 23:36

インチキベンチは見てる側の方が恥ずかしくなるからやめた方がいいよ(w

227 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/11 23:42

すみません。間違いに気付けませんでした。
自分は今いる環境でしかトレしたことが無かったので
戸惑ってしまいました。
「もしかして、もっとダンベルプレスを練習すればダンベルプレスの重量が大幅に増えて
　バーベルプレスの方もまだまだ伸びるんじゃないか！？」
なんていう甘い考えが・・・

228 ：アスリート名無しさん：03/04/12 00:14

＞ちなみに僕は120止め挙げできますが
＞ダンベルプレスは片方35KG×5くらいしか出来ません。

↑これをここでは脳内と言うんだよ。ダンベル３５ｋｇで５レップス
しかできない奴が、バーベルだと１２０ｋｇだと？笑わせるなｗ

229 ：アスリート名無しさん：03/04/12 00:15

つーかここは全員脳内ホームトレーニーしかいないのか？

230 ：アスリート名無しさん：03/04/12 00:26

>>228
そうやって聞いてるって事に気付いてやれよｗ
誰もそいつの「ダンベル○○ｋｇでバーベル１２５ｋｇ挙がりますか？」
の質問に答えてくれないから、そうやって、違った形で答えを求めてるん
だよ。

231 ：別のサラリーマン：03/04/12 00:57

皆さーーーん、お久さでございます。part1立てた本人でございます。
スレ立ててくれた人、thank　youーーー肩の筋を3月初旬に痛めたので、完治
するまで、暫く(3月一杯)トレを休み最近再開しました。なっなんと云うことだ
ものの見事にmax(100→90)落ちました。しかも10kgも・・・・トホホ。最悪
で、取り敢えず6rep×3setできる重さから再スタートして現在は77.5kgまで
できました。そこで本日はMaxを計測しました。取り敢えず97.5kg○　100kg×
でした。で、結論として”ほぼ”前の状態に戻った(と思う）ので、明日から
以前のﾒﾆｭｰ(誰も知らないだろうけど)80kg×6reps×3setをしたいと思います

232 ：アスリート名無しさん：03/04/12 01:02

>>228
超回復無視は試合にも出てるリフターみたいだから実際にあげてる
だろ。わざわざ止め挙げでやってるし。
>>231
あんまり無理せずに頑張りや。

233 ：別のサラリーマン：03/04/12 01:03

ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ+ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁの合わせ技でやるべきか、それぞれ単独でやるべきか？
相談しているｲﾝﾄﾗは合わせ技で、というんだけど・・・それだとﾀﾞﾝﾍﾞﾙは20～
30の間(25.4)でしかset組めない････トホホ

234 ：アスリート名無しさん：03/04/12 01:04

俺もインフルエンザで一月休んだ事あったけど、あれは悲惨だった。

235 ：アスリート名無しさん：03/04/12 01:05

>>233
合わせ技？？

236 ：　：03/04/12 01:07

>234　俺は風邪で寝込んだとき、プロテインだけは無理やり飲んでた。
風邪が治って、炭水化物の量を増やしていったら、筋肉がこれでもか、というくらい
張ったのを覚えてる。要は考え方だよ。

237 ：別のサラリーマン：03/04/12 01:11

>>235
　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁだけだと30kg×10reps×3setは組めるけど、ﾊﾞｰﾍﾞﾙの後だと
　20ちょいでしかできない。そこのクラブにはボディビルダーも来てるけど
　その人は時々しかﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁはしないで、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙばっかりしてます。
　ｲﾝﾄﾗに云わせると大胸筋をﾊﾞｰﾍﾞﾙで追い込めなかった分をﾀﾞﾝﾍﾞﾙで追い込
　むのが目的らしい。だから20kgでやれば十分で、20kg以上でできたら、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ
　で追い込んでいない証拠だということになる。俺も40kgでﾀﾞﾝﾍﾞﾙやりたい･･･
　明日はトレの日。頑張るぞー

238 ：アスリート名無しさん：03/04/12 03:20

結局慣れも関係あるのではないでしょうか。特にバーベルでのベンチプレスは力だけでなく
技も必要な気がします。自分の場合メインはバーベルですがバーベルの場合は重さに拘り
ダンベルの場合は効かす事を重視しています。
いくらバーベルで重いの出来てもダンベルのベンチに慣れていなければ、そんなに挙がるもの
ではないと思います。スタビライザーが強いか弱いかによるんでしょうけどね。

239 ：アスリート名無しさん：03/04/12 03:36

大胸筋断烈後初めてのベンチ。

80kg10回できてひと安心。
来週は100kg10回やりまつ。。。

といってみるテスト。

240 ：アスリート名無しさん：03/04/12 03:45

>>237
ダンベルベンチ３０ｋｇって片方？　それとも両方合わせてってこと？

241 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/12 04:02

そういえば自分のダンベルの重量はバーベルでやった後のものですた。
120kgはマジで上がります！

242 ：アスリート名無しさん：03/04/12 04:18

>>239
大胸筋とかって断裂すんのか！？
おっかねーー！

243 ：アスリート名無しさん：03/04/12 04:36

>>241
マジで？証拠は？

244 ：別のサラリーマン：03/04/12 06:43

>>240
無論、片方なんですが、そこのｸﾗﾌﾞには20kgまでのﾀﾞﾝﾍﾞﾙしか、置いてないん
でそれ以上だとウェイト組み合わせて作らないといけない。それも面倒臭いし･･･
ｽﾚ名には合わないけど、私が行ってるｸﾗﾌﾞは筋ﾄﾚ関係(ﾊｰﾄﾞ・ｿﾌﾄ)は非常に貧弱
なんで、変えたい位なんだけど、信用できるｽﾀｯﾌが一人いるのと、物凄くお気に
いりのｴｱﾛﾋﾞｸｽｲﾝﾄﾗがいるので辞められない････

雑誌”ﾀｰｻﾞﾝ”の最新号で、筋ﾄﾚの常識・非常識について掲載されているので、
興味のある人は読まれては････私は一応買いますけど。

245 ：アスリート名無しさん：03/04/12 08:08

>>244
え～多山？
初版読んで笑って買った事に腹立てて、数号後で立ち読みして完全に見放したよ。
最近はマシになったの？立ち読みすらしねぇから分からん。

246 ：アスリート名無しさん：03/04/12 08:15

【必死】☆車板で今もっとも熱い男「チドン」を煽る祭り開催中☆【必死】

あっというまに知名度をあげ、今や車板でもっとも熱い男とされている「チドン」をみんなで応援しよう。彼は毎晩毎晩、ありとあらゆる罵声を、連続で書き殴っては去っていく真性キ○ガイです。

【応援の仕方】(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
応援するぞという方は下のスレに言って、この一言をカキコしていってください。
「チドン、必死だな」　これだけで彼はますますはりきっちゃいます。
http://hobby2.2ch.net/test/read.cgi/auto/1049759384/l50

カキコしたあともたまに訪れて「チドン、必死だな」をカキコしてくださいね。もちろん必死ぶりを楽しんでいくのも一考です。☆というHNでカキコすることが多いです。必死さを増すような煽りも大歓迎です。
このコピペをいろんなところに撒いていただける方もよろぴくです。（ペコリ

247 ：アスリート名無しさん：03/04/12 08:23

>>237
ベンチを上げたいなら、ダンベルプレスを気にする必要は無いのでは？
あくまでベンチの補助だし。
ベンチはどうでも良くて、筋肉をってんならダンベルへの比重を上げようし。
でもそれなら尚更、重量より効かせる事重視しなきゃ。
プレッサーやリフターにも、ダンベルベンチたまにしかしない、あるいは殆どしない人って少なくないんでしょ？

248 ：アスリート名無しさん：03/04/12 08:41

>>241
体調だけでなく、ベンチでの充実度で続くダンベルベンチは変動する。
ダンベルベンチとバーベルベンチの関係を比較するなら、少なくとも別の日に、スタートをダンベルベンチにしないとね。

まぁオレはベンチの補完種目としてはそれなりに好きなんだけど、主体はベンチだから、ダンベルベンチは実際どうでも良い。
ダンベル→バーベルへの換算希望者は、いちいち聞かずにさっさと試せよっていうのが本音かな。
ベンチでかなりヘロヘロになった後に疲れを引きづりながらやる別種目から、メインのベンチは推察できません。

249 ：アスリート名無しさん：03/04/12 13:26

流れの中で質問　

ダンベルプレスってトレ終了時どうやって下ろしてる？

250 ：アスリート名無しさん：03/04/12 13:35

>>249
下腹部において、そのまま起き上がる。起き上がったら下におろす。

251 ：アスリート名無しさん：03/04/12 13:46

>>250
ありがとう　こないだ床に落としちゃったもので

252 ：アスリート名無しさん：03/04/12 14:15

先日ターザンを何十年ぶりに買ってきたけど、全く読むところねーよ。
もう二度と買うことはないだろう。もし買うことがあってもそれは又１０年後

253 ：週末トレーニー：03/04/12 14:33

勝手にトレ報告。
ベンチ
　アップ60ｘ10、80ｘ6、90ｘ1、100ｘ1
　105ｋｇｘ2
　100ｋｇｘ3＋けつあげ1
　125ｋｇｘネガティブ1
　85ｋｇｘ7
ダンベルベンチ
　40ｋｇｘ4
クローズドグリップベンチ
　55ｋｇｘ10

先週浮かしただけの125ｋｇを今回は下ろしてみましたが…。
途中から加速がつきました。重い。
反動を付けてでもこれを挙げてみたいです。

254 ：アスリート名無しさん：03/04/12 15:20

何十年も前からターザン売ってたっけ

売ってねーナ

255 ：アスリート名無しさん：03/04/12 17:54

創刊して１７年になりまつ。

256 ：別のサラリーマン：03/04/12 21:48

皆さん、元気にﾍﾞﾝﾁしてますかーー今日はトレの日････
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　80kg×6reps×4set、80kg×3reps、80kg×4reps、82.5kg×1rep
82.5kg×1reps、75kg×1reps(失敗)
(2)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　20kg×10reps×5set
(3)ｴｱﾛﾋﾞｸｽ60分　(4)ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ20kg×10reps×3set(左右)
(5)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ12.5kg×10reps、15kg×10reps、17.5kg×10reps
(6)ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰｲﾝｸﾞ35(17.5×2)×10reps×3set
(7)その他各1set併せて3set

ﾍﾞﾝﾁで本来なら70kg×10reps×3setをやるんだけど、できなかった･･･
休養している間に所謂筋持久力も落ちていると思われます。トホホ
やり足りないんで、明日も少しします。但しﾍﾞﾝﾁはしませんけど･･･

257 ：信金さん：03/04/12 22:19

今日１００㌔挙がったのでこれからここに住み着きます。

他ー算で盛り上がってますが、創刊準備号、１号、２号を持ってますが
いまプレミアついてますかね？

258 ：アスリート名無しさん：03/04/12 22:22

＞ｴｱﾛﾋﾞｸｽ

ﾜﾛﾀ

259 ：アスリート名無しさん：03/04/12 23:27

>>257
つかねーよカス。

260 ：アスリート名無しさん：03/04/13 06:17

>>255
へ～、じゃ日本語版Ｍ＆Ｆ並か。
日本語版ＩＲＯＮＭＡＮより長いのね。
役に立つ記事は一つも見受けられなかったが…。

261 ：「前スレの３６」改め「ハゲ」：03/04/13 08:06

昨日は調子が悪く、アップの時点からウェイトが重く感じた。
95㌔３レップ
95㌔２レップ
70㌔１０レップ
後はケーブルで三頭筋を追い込んで終了。
いかんな～。

262 ：↑：03/04/13 12:10

激まず封開けサプリは売れたかな

263 ：アスリート名無しさん：03/04/14 00:50

>>261
そゆときもあらぁな。疲労溜まってるカモよ。
１～２回分ぐらいのトレを、75ｘ10REPS３セットだけ、みたいなトレやってみると吉と出る時がある。

264 ：アスリート名無しさん：03/04/14 02:00

適切な休養日を設けたのに、前回のトレより大幅に記録が落ちる、っていうことない？
俺は今日そうだった・・・別に疲れが溜まっているわけでもないのに・・・なんでだろ？

265 ：↑：03/04/14 02:32

排卵日

266 ：アスリート名無しさん：03/04/14 02:46

トレーニング歴が浅いトレーニーは、それほどハードに追い込めるほど
神経系が発達していない為、超回復は短時間に起こる。

267 ：アスリート名無しさん：03/04/14 14:54

ちょっと質問があります。
・トレ後のダルイ腕でシェイクしたくない
・プロテイン運搬用のいい容器がない
・シェイクしたてのプロテインの泡がキライ
という理由で、ジムに行く前に、あらかじめ家でプロテインをシェイクしてます。
シェイク後、トレ終了→プロテイン摂取まで2時間ほど時間が空くのですが、プロテインが変質したりとかしないでしょうか？
色々調べてみましたが、答えがでませんでした。
どなたか教えて下さい。

268 ：アスリート名無しさん：03/04/14 15:20

鎖そうだな。

・プロテイン運搬用のいい容器がない
普通のシェイカー（ﾈｼﾞｺﾐﾀｲﾌﾟ）じゃダメでつか？

・シェイクしたてのプロテインの泡がキライ
プロテインの銘柄によっては泡があまり立たないのもありますよ。
倦怠のを使ってた時は溶けが悪くてガンガン振るから粟だらけになったもんだけど
シンプリーに変えたら3回振ったら溶けるから泡も無くてｲｲｶﾝｼﾞ

まぁ、こだわってそのプロテインを使っているのなら余計なお世話かな。

269 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/14 16:04

プロティンはともかく牛乳が分離しそうだな。。。
錠剤のプロティンじゃあかんの？

270 ：267：03/04/14 18:34

レスありがと。
>>268、269
牛乳は大丈夫っぽいです。ヌルいのいやなんで、氷いれてるんです。
時間おくと、プロテインが変質するようなことがないかなーと。
ちなみに、プロテインはゴールドジムのチョコ味使ってます。
あんまり使ってる人いないみたいだけど、結構気に入ってます。
あと、錠剤だと、30gとか摂るの大変じゃないですか？

271 ：「前スレの３６」改め「ハゲ」：03/04/14 20:48

>>262
激マズサプリは部屋の隅で放置されてるよ…。

>>263
前回のトレが記録更新して好調だったんで、調子に乗って追い込んだから
疲労が抜けてないのかな。

272 ：アスリート名無しさん：03/04/14 21:16

>>270
金銭的余裕があったら、グルタミンを水で溶かして飲む、あるいは錠剤で飲むのが楽かと。
疲労（特に腕）が治まってから改めてプロテインを摂ればいいけど…ちょっとゴージャスだな～オレの経済事情からは。

273 ：別のサラリーマン：03/04/14 23:23

皆さん、お元気でしょうか？私は元気です。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁですが、実は日曜日に
お試しにやりました。(土曜日に続いて)32.5kg×10reps×2set、30kg、27.5kg
でやっとでした･･･(30kg、27.5kgについてはset数、reps数失念)情けない。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝかーﾃﾞﾌﾞな俺には必要ない？寧ろ体重を落としたいです。

274 ：アスリート名無しさん：03/04/14 23:40

>>273
90キロぐらいでベンチのセットを組むぐらいの時に、25～30で10REPSを目指して…ってセットを補助で１～２セット組むぐらいで良いんじゃない？経験的に。

減量はコンテスト目指すのじゃなければ、真剣に半年やったら腹筋６枚がみえてそれなりに満足するとこまでは行く。
ただ、どうしてもベンチは、というか、あらゆる種目が落ちる。
キチンと目標を１つに絞って、落とすときは落とすことに専念した方が良いと思うよ。
延ばす時期と脂肪削る時期はキチンと分ける方を勧める。
２兎を追う物は…以下略。

275 ：アスリート名無しさん：03/04/14 23:55

１２５キロ程度ならちゃんとサプリメントとか摂取して３年ぐらい詰めればすぐ行くだろ。
１２５キロ目指してるならここよりもサプリメントやら体についてのスレにいったほうが
ためになるんじゃねーか？

276 ：別のサラリーマン：03/04/15 00:04

>>274
　確かにその通りで、ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁと補助としてのﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁを同時にやる際に
　同じ筋肉を追い込んでいる訳だから、それを考えるとﾀﾞﾝﾍﾞﾙの重さについて
　云々するのは意味がないですね＾＾

　ﾈﾀは全く関係無いけど、私のﾎｽﾄでもスレを立てれなくなりましたので。

277 ：アスリート名無しさん：03/04/15 09:58

安いプロテインを牛乳とオレンジジュース混ぜたのに溶かして飲むとｳﾏｰ
でも後でﾃﾞﾌﾞｰ

278 ：アスリート名無しさん：03/04/15 23:05

>>264
あるね。
日数もいいぐらいで、特に睡眠も不足して無く、トレ始める前の感覚的な体調も、悪いとは言えない、どちらかというと良い感じなのに…やるとREPSが落ちてるとか。
数ヶ月したら、特に何かしてるわけでもないのに、その状態から抜けれたりする。
けど、必ずそういう時がある。年に２回は最低ある。
なんでだろね。

279 ：アスリート名無しさん：03/04/15 23:15

リーマンサンいずこに？？

280 ：アスリート名無しさん：03/04/16 08:33

>>278
俺はそういうとき、むかつきのあまりぶちぎれて、死ぬほど追い込んだあげく
けがをするということを、しばしば経験する。というか、俺の腱や靱帯は
虚弱体質なんじゃないか？(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

281 ：アスリート名無しさん：03/04/16 22:32

廃れてきたからリーマン書き込んでよ

282 ：アスリート名無しさん：03/04/16 23:08

プロテインをシェイクしてどろどろにするのが嫌なら、箸かなにかで
普通にかき混ぜればいいのに。俺も泡が気持ち悪いから、そっと溶かしてる。

283 ：アスリート名無しさん：03/04/16 23:34

ベンチの記録は上がらないのに一緒にトレーニングしてるナローグリップベンチの記録は
上がる俺

284 ：アスリート名無しさん：03/04/16 23:36

そんなもんでしょ、ナローグリップが停滞したら
ベンチ上がるよ

285 ：サラリーマン：03/04/16 23:48

110キロ1レップ2セット上がりました。
最近デッドリフトにはまってました。
背中の筋肉痛がいいですね。

286 ：アスリート名無しさん：03/04/17 00:06

>>285
すげー、とうとう110でつか！
おめでと～！

287 ：アスリート名無しさん：03/04/17 00:13

285>>デット何キロでやってますか?

288 ：サラリーマン：03/04/17 00:18

>>286
ありがとうございます。
次は120キロ目指します。

>>287
110キロを5レップスぐらいを10セットぐらいです。
まだ自分の適性を見てる段階なので追い込んでません。

289 ：別のサラリーマン＠早起き：03/04/17 04:44

＞サラリーマンさん
　おひさーーそして110kgおめでとうございます。その伸びは驚き意外の何物
　でもないです。かくいう私は最近(でもないが)97.5まで戻り、やっと80ﾒｲﾝ
　でset組めるようになりました。方針転換で今年中に110挙がればokで妥協
　しました････

昨日はトレーニングしたんで、内容を書きますとこの様になりました。
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　80kg×7reps×2set、80kg×6reps、80kg×5reps、80kg×4reps
　　　　　　　70kg×8reps、70kg×7reps、70kg×6reps、70kg×5reps
　　　　　　　60kg×8reps×2set
(2)ｴｱﾛﾋﾞｸｽ60分　(3)ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ20kg×10reps×3set(左右)
(4)その他各3set併せて9set
(5)腹筋・背筋各2set

追い込み足りなかったんで、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁとﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲとその他諸々本日も
実行する予定。

290 ：アスリート名無しさん：03/04/17 04:53

旧57=別のサラリーマン？
まだウェイト初めてそんな長くないよね？
羨ましいよ、素質の有る人は・・・

291 ：別のサラリーマン＠早起き：03/04/17 06:27

>>290
　早起きついでに反応すれば････
　”旧57=別のサラリーマン”です。でも素質はないです。単なるﾃﾞﾌﾞです。
　でも知りあいには”君は鍛えればﾚｽﾗｰみなたいな体型にしかならない”と
　いわれた目標は痩せﾏｯﾁｮなんだけど･･･

292 ：アスリート名無しさん：03/04/17 06:49

でーぶ

293 ：別のサラリーマン＠早起き：03/04/17 06:55

>>290
あっそれから素質はないって言っても一般人よりはありますけど････
いちを今年のベンチの目標は150kgですし、まあ自慢はしてませんが
自信はあります。あと1ヶ月でここも卒業ですね･･･

294 ：アスリート名無しさん：03/04/17 07:39

>>293
おい、>>289の内容と矛盾してんじゃねーかw

295 ：アスリート名無しさん：03/04/17 09:46

デッド十セットなんて相変わらず無茶してまんな

296 ：アスリート名無しさん：03/04/17 10:37

はい、体のことを全く分かってないサル発見！(キッパリ

297 ：アスリート名無しさん：03/04/17 11:36

まぁ、人によって効果は違うわけだしリーマン氏は量のトレーニングがあってるという
事なんじゃないの

298 ：アスリート名無しさん：03/04/17 11:47

でもデッドにしばらくはまってて、と書いてあるけど
中何日でやってたんだろう？

299 ：山崎渉：03/04/17 14:09

（＾＾）

300 ：サラリーマン：03/04/17 14:20

>>289お久しぶりです。
怪我が治ったんですね、またいっしょに頑張りましょう。
＞旧57=別のサラリーマン”です。でも素質はないです。単なるﾃﾞﾌﾞです。
＞でも知りあいには”君は鍛えればﾚｽﾗｰみなたいな体型にしかならない”と
＞いわれた目標は痩せﾏｯﾁｮなんだけど･･･

自分が鍛え出した頃、上半身はまったく肉がついてなく胸筋もありませんでした。
よくお前が鍛えてもジャイアント馬場みたいな体にしかならないと言われたもんです。
でも今は胸筋が一番発達して盛り上がってます。
だからがんばれば別のサラリーマンさんなら必ずなれますよ。
鍛えてない人の偏見など無視がいいですよ。

301 ：サラリーマン：03/04/17 14:43

>>298
中二日でやってました。
一日目　ベンチ、スクワット
二日目　デッドリフト
三日目　休み
スクワットは機材がないのでいままで40キロぐらいのバーベルを担いでやってましたが、
片足スクワットに変えました。
同じぐらいの負荷で片足スクワットだと背筋を使わないのでいい感じです。

302 ：アスリート名無しさん：03/04/17 22:30

片足スクワットで負荷40キロ！
下げる大きさにも寄るでしょうがさすが強い

303 ：アスリート名無しさん：03/04/17 22:59

バランスが難しそうだな

304 ：アスリート名無しさん：03/04/17 22:59

>>293
重い贅肉常に持ち歩いてるからな、デブはよ！
ある程度までは伸びるけどな。
お前の場合は今だに自重程度しか挙がらんだろが
才能ある奴は関節のつくりからして違うから
簡単に痛めたりしないんだよ
別サラはただのデブ決定

305 ：別のサラリーマン：03/04/17 23:06

実は今日、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁで左側の以前と同じ箇所を痛めました。ただ、右を傷めた
時程のｳｴｲﾄでなかった(27.5)ので極端にずれてはいないんですが、今少し痛みが
あります。まー今回は極端に痛みがなければ続行するつもりですが･･･

人の名を語る奴がいるなーー

306 ：アスリート名無しさん：03/04/17 23:14

俺は胸筋だけ見ると、プロレスラー並にゴツイのにベンチ１１０×３が
限界。なんでだろ？しかも尻上げで。三頭筋を鍛えるべきかな？

307 ：別のサラリーマン：03/04/17 23:45

>>306
三角筋は鍛えるべきですよ。私も1ヶ月前から鍛えてます。とりあえず
インクラインをすることをお進めします。ベンチの記録は私と一緒ぐ
らいですね。

308 ：アスリート名無しさん：03/04/17 23:50

１２５キロのベンチプレスを１０回３セットやりたいが、
６回３セットで限界だ。アドバイスお願いします。

309 ：別のサラリーマン：03/04/18 00:16

>>308
根性入れてやってください。
それか補助に頼んで+3回するとか。

310 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:11

>>308
サイクルトレーニングはいかがなものか。

311 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:15

別サラさん、レスありがとう。寂しかったんです。
私はベンチプレスのマックス１７０キロだったんですが、
肩を壊してから地道に頑張ってます。別サラさんも頑張ってください。

312 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:17

ベンチ１７０上げてた奴がこんな１２５キロを目指してるスレでアドバイスを求めるか？
すげーうそくせー

313 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:18

＞＞309
125ぐらいになったら、根性論じゃないと思うんだが。
＞＞308
某氏のように途轍もない量のプロテイン使うとかは？

314 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:22

３１０さんもありがとう。
肩を壊して１年と３か月、本当に苦労しました。
２ちゃんねるの情報が役に立つときもありました。
初めて書き込んでみてドキドキしました。

315 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:28

若木先生は、体重７０でベンチプレス２３０だそうです。
怪力王ですね。

316 ：アスリート名無しさん：03/04/18 01:32

因みに、若木氏の胸囲は、１３３だったそうです。

317 ：「前スレの３６」改め「ハゲ」：03/04/18 07:30

体重７０㌔で胸囲１３３なんてありえるの？
プジアノフスキで体重１３０㌔、胸囲１３０なのに…。

318 ：アスリート名無しさん：03/04/18 09:50

317>>130以上は、確かでしょうね。若木氏は伝説の方です。
何かの本で見たことあります。ﾊﾞｰﾍﾞﾙ１００ｷﾛ胸でキャッチして、シャフト曲げたりしてました。
一日十時間鍛錬したそうです。ある事件で表に現れなくなりましたが・・・・

319 ：アスリート名無しさん：03/04/18 13:59

体重６５ｋｇでベンチ１００ｋｇでつ。
バルクだけ見ると、７５ｋｇぐらいあるように見られるのですが・・・。
俺の筋肉はスカスカなんかな・・・？

ところで、グリップに関して皆さんどうしてらっしゃいますか？
２６０ｋｇを挙げる山本義徳さんの話しを聞いてから、
私はサムレスグリップでやってるんですが。
パワーリフティングの大会でない限り関係ないし。
参考までに、山本義徳さんの意見を。
http://www.cbtmag.com/backno/issue002/article03.html

320 ：アスリート名無しさん：03/04/18 14:13

ホームトレーニーの俺でもベンチ１３０ｋｇ挙るんだから（勿論、尻はちゃんと
つけてね）、皆も頑張れば挙るさ！

321 ：アスリート名無しさん：03/04/18 14:17

>>319
サムレスグリップでベンチやるのって怖くない？

322 ：ハゲ：03/04/18 14:18

うーん。
いくら鍛えても体重７０㌔では胸囲１３０もの筋量はありえないような気がするんだけど。

323 ：アスリート名無しさん：03/04/18 14:22

>>321
いや、大丈夫ですよ。すべり止め（炭マグ）も使ってますし。
それに、怖かったらパワーラック使うってのはどうです？
万が一滑っても安全ですし。

324 ：アスリート名無しさん：03/04/18 14:30

>>323
そうですか。
今夜パワーラックでサムレスグリップで試してみます。

325 ：アスリート名無しさん：03/04/18 14:34

基本中の基本だけど、ベンチプレスやるときは
手首立ててやらにゃ駄目よ。高重量使ってる人の中にも、
手首寝てる人がたまにいるから。

326 ：別のサラリーマン：03/04/18 18:09

今日の内容を書きますとこの様になりました。
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　100kg×7reps×2set 110kg×6reps、120kg×5reps、100kg×4reps
　　　　　　　90kg×8reps、80kg×7reps、70kg×6reps、60kg×5reps
　　　　　　　50kg×8reps×2set
(2)ｴｱﾛﾋﾞｸｽ60分　(3)ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ50kg×13reps×2set(左右)
(4)その他各3set併せて5set
(5)腹筋・背筋各2set

今日は仕事が休みだったこともあり気合いれてやりました。
バルクがかなりいい感じです。

327 ：動画直リン：03/04/18 18:10

http://www.agemasukudasai.com/movie/

328 ：アスリート名無しさん：03/04/18 18:17

>>326
他人の名前を騙って、楽しいのか？ｗ

329 ：アスリート名無しさん：03/04/18 18:18

>>326
一月もしない間に２年分ぐらい伸びてるな～

330 ：アスリート名無しさん：03/04/18 18:28

>>329
ワラタ

331 ：別のサラリーマン：03/04/18 18:32

えっ！
本物ですよ。
クレアチンとり始めてから調子がいいです。

332 ：アスリート名無しさん：03/04/18 18:34

いい加減リーマンと別のリーマンはトリップ付けた方がいいと思う

333 ：別のサラリーマン：03/04/18 18:40

いい加減リーマンと別のリーマンはトリップ付けた方がいいと思う

付ける???????
行くの間違いでは？
いやらしいこと書かないでください。

334 ：アスリート名無しさん：03/04/18 18:41

>>333
激しくワラタ！

335 ：syu：03/04/18 18:45

女の子３人持ち上げるのか？
http://www.y126.com/

336 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:24

>>331
231 ：別のサラリーマン：03/04/12 00:57
皆さーーーん、お久さでございます。part1立てた本人でございます。
スレ立ててくれた人、thank　youーーー肩の筋を3月初旬に痛めたので、完治
するまで、暫く(3月一杯)トレを休み最近再開しました。なっなんと云うことだ
ものの見事にmax(100→90)落ちました。しかも10kgも・・・・トホホ。最悪
で、取り敢えず6rep×3setできる重さから再スタートして現在は77.5kgまで
できました。そこで本日はMaxを計測しました。取り敢えず97.5kg○　100kg×
でした。で、結論として”ほぼ”前の状態に戻った(と思う）ので、明日から
以前のﾒﾆｭｰ(誰も知らないだろうけど)80kg×6reps×3setをしたいと思います

337 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:30

先週MAXが９７ｋｇの奴が一週間で１２０ｋｇ５レップスできる
ようになったのかよｗしかもあのセット数でｗ。

338 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:38

脳内でしたか・・・・。

339 ：bloom：03/04/18 19:40

http://www2.leverage.jp/start/

340 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:47

>>338
初めから気づかないのはあほ

341 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:49

つか両人はトリップ付けろよ、、、

342 ：アスリート名無しさん：03/04/18 19:51

ここおすすめ
http://zoetakami.fc2web.com/

343 ：別のサラリーマン：03/04/18 20:54

>>336
えっ！
私は肩怪我してませんよ。その人は偽者です。最近私の偽者が増えてきましたね。
トシップでも付けましょうかねー。

344 ：別のサラリーマン：03/04/18 21:09

いい加減にしてください。上の人も偽者です。トリップつけたいんですがどうすればいいですか？

345 ：ほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/04/18 21:14

>>344
ハンドルのあとに＃********←パスワード

346 ：♯１２３：03/04/18 22:28

347 ：T１０００ ◆6lZ36BnmG2 ：03/04/18 22:29

>>346
半角でいれなはれ。

348 ： ◆zCS1o.kilU ：03/04/18 22:57

ｄ

349 ： ◆JEhW0nJ.FE ：03/04/18 22:57

350 ：ほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/04/18 23:03

>>T1000
あんたやっぱいいやつだな。マジレスにがてといいながら。

351 ：アスリート名無しさん：03/04/18 23:15

>>350
おまえが最初から＃を半角で打つかちゃんと説明しとけばスムーズに逝っただろばーか！

352 ：アスリート名無しさん：03/04/18 23:18

質問ですが、ベンチ１３０でセット組んで
マックスが１５０㌔弱の人が他のスレにいたのですが
それはあり得ない数値なのですか？
自分は初心者なのでよく感覚がつかめないので
どのぐらいのレベル（中級とか上級）なのか教えて下さい　

353 ：アスリート名無しさん：03/04/18 23:43

>>352
なんで？十分あり得るじゃん。
筋肉の比率（タイプⅠ、タイプⅡＡ、タイプⅡＢ繊維）にもよるけど、
まあ、６レップ出きる重量のプラス１０キロくらいがＲＭ（Repetiton　Maximum）
かな。あくまで一般的な数値だけど。

１５０キロだと、まあ上の下ってとこかね。あるいは中の上か。

354 ：アスリート名無しさん：03/04/18 23:52

ノーギアで一般人がベンチ１５０ｋｇ上げるというのはとんでもない
ことだぞ。

355 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/18 23:55

俺の知り合いでさ、もうすぐ200ｋ行くってのがいるんだよな
もっともネットの中の知り合いだけどなｗ
でもウエイトとはまったく関係ないHPの奴だけど

356 ：アスリート名無しさん：03/04/18 23:56

単なる一般人の三土手さんという人は３００キロを上げます。

357 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:06

>>356

三土手さん凄いですよね。しかしノーギアで300キロは無理でしょう。
ノーギアだったらMR.OLYMPIAのロニー・コールマンノ方が
凄いと思うのですが如何でしょうか？

358 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/19 00:08

そんな外人しらね、ミトテは名前だけ知ってる

359 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:09

今度、東京ドームで総合格闘技の興行があるんだけど、そこに
ベンチプレス３５０ｋｇのアメリカの怪物が出場するらしい。

360 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:15

海外は薬付けのプロとかいるから比較にならん

361 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/19 00:16

>>359
何て団体の興行だい？

362 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:16

ロニーを知らないということはウエイトトレーニングに
興味があまりないんだな。

363 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:18

>>359
そんな嘘を吐くのはどうせ珍日だろ？

364 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:23

中三で120上げれれた。
今はとうてい無理だけど

365 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/19 00:23

ボブサップも最初のプロフだとベンチプレス250kgだったんだけど・・
最近見たら300kgに、身長も２ｍだしｗ

366 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:28

プロレスラーの身長は実測＋１０cmが主流
　　　　　　　

367 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:34

>>366
長州や健介は低そうな気がしていたが・・・・ライガーもか・・・・

368 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:37

長州、健介、藤波は180cmもないと思われ
ライガーに至っては167cmぐらい

369 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:46

中西とか藤田とかはどうなのかね？
プロフが１８２～１８７と伸び縮みしてるけどｗ

背のでかさじゃ親日（のあ）がでかいね

370 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:47

訂正
親日→全日

371 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:48

再訂正
ノア（元全日のﾚｽﾗ）

372 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:53

ジミアンはベンチ凄いよ
３５０キロを軽々とレップする

373 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/19 00:54

馬場さんは長身好みだったからねぇ・・

374 ：アスリート名無しさん：03/04/19 00:58

外人のレスラーなんて薬付けだろう
ロボットが何kg挙げてもあまり意味がない

375 ：３５９：03/04/19 01:02

団体名は分らないけど、魔界がどうとか言ってた。エンセンが
モンゴル人と中西に総合を教えてた。何やら藤田と喧嘩したらしい。
５試合ほど総合試合があるって言ってたけど、本当に総合かな？
TKがモンゴル人とやるらしい。

376 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/04/19 01:12

朝昇龍の兄貴？

377 ：アスリート名無しさん：03/04/19 01:29

ノアだけはガチ

378 ：アスリート名無しさん：03/04/19 01:31

エンセンとハンセンって似てるね

379 ：別のサラリーマン＠本物：03/04/19 01:34

何時の間にかｽﾚが伸びてるし、何故か偽者が存在しているし･･･で偽者に一言。
①ｽﾚの伸びが早いんで、次ｽﾚを立てれるのか？責任もって下さい。
②書くのであれば本人である私がみても納得できるものを書いて下さい。
　私は知識がないんでｱﾄﾞﾊﾞｲｽはできないのです。それを心に留め置いておいて
　下さい。

批判する方へ
私はﾃﾞﾌﾞなんで確信するのは勝手です。＾＾願望なんですが、傍目では筋ﾄﾚやって
る風には見えなくて、実は凄いんです。見たいなのがまー理想といえば理想です

今日の内容を書きますとこの様になりました。
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　50kg×5reps(ｱｯﾌﾟ),90kg×1rep,97.5kg×1rep
　　　　　　　90kg×3reps(3回目ｻﾎﾟｰﾄ),90kg×3reps(2回目以降ｻﾎﾟｰﾄ)
　　　　　　　80kg×5reps,80kg×5reps(4回目以降ｻﾎﾟｰﾄ)
　　　　　　　80kg×5reps(5回目ｻﾎﾟｰﾄ)　70kg×5reps,70kg×6reps,70kg×5reps
(2)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　20kg×10reps×2set,25.4kg×6reps×2set,20kg×10reps×2set

本当は右僧帽筋から首にかけてなんとも言いようのない痛みがあって(多分寝違いも
あるかも)気分的にはまったく乗らなかったんだけど･･･こんな時はしないのが一番
なんだが･･･

380 ：アスリート名無しさん：03/04/19 02:33

「ベンチで～挙げる」系のスレでここが一番盛りあがってるってことは、
「１００ｋｇ以上は挙るんだけど・・・」ってトレーニーの層が一番多いって
ことかな？

381 ：アスリート名無しさん：03/04/19 02:50

>>380
単に他のベンチｽﾚが荒れてるからここに合流しに来てるんじゃない？

382 ：別のサラリーマン＠本物：03/04/19 03:14

>>380
まあ実際100kg以下ってのはショボ過ぎるし150kgってのは脳内の奴
しかいないからな。早くこのスレ卒業してえー

383 ：アスリート名無しさん：03/04/19 03:21

ベンチ１００㌔挙がる香具師はダンベルはどれくらいが挙がるよ？

384 ：アスリート名無しさん：03/04/19 03:28

高重量を扱うことだ。地球上にある全ての問題はそれで解決する。

385 ：ハゲ：03/04/19 07:22

ダンベルが無いからわかんない。
やる必要も無いし。

386 ：別のサラリーマン＠本物：03/04/19 12:49

コテハン使うならトリップ付けるのは常識。つけないのは非常識。

387 ：アスリート名無しさん：03/04/19 12:51

383 名前：アスリート名無しさん：03/04/19 03:21
ベンチ１００㌔挙がる香具師はダンベルはどれくらいが挙がるよ？

↑遂に出ました！スポーツ板名物
「ベンチ○○ｋｇでダンベル○○ｋｇ上がる？」厨。

388 ：アスリート名無しさん：03/04/19 13:13

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ５０㎏上がるヤシ、バーベルで何㎏あがる？

389 ：アスリート名無しさん：03/04/19 17:14

↑遂に出ました！スポーツ板名物
「ベンチ○○ｋｇでダンベル○○ｋｇ上がる？」厨。

因みにベンチ２００ｋｇ上がる奴はダンベルだと何ｋｇ上がるんだろ？

390 ：アスリート名無しさん：03/04/19 17:14

↑遂に出ました！スポーツ板名物
「ベンチ○○ｋｇでダンベル○○ｋｇ上がる？」厨。

391 ：アスリート名無しさん：03/04/19 17:22

１０４・２７６３ｋｇ。

392 ：アスリート名無しさん：03/04/19 17:25

>>388
３ｔくらいかな

393 ：別のサラリーマン：03/04/19 21:31

掟破りの連続筋ﾄﾚ･･･
今日の内容を書きますとこの様になりました。少し趣向を変えてみました。
(1)ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　4set
(2)ﾊｲﾌﾟｰﾘ　4set
(3)名前不明(引張る機械。背中に効果あり)　4set
(4)背筋　3set
(5)腹筋　3set
(6)ｴｱﾛﾋﾞ45分
(7)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　70kg×8reps,75kg×8reps,80kg×3reps,65kg×8reps
(8)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　20kg×10reps,25.4kg×10reps,27.4kg×10reps×4set
(9)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ　12.5kg×10reps×2set

明日もやる予定･･･

394 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:33

うぜーな。トリップ付けろよ。

つーかさ、なんでベンチのスレってこんな細かい重量毎にあるの？

395 ：別のサラリーマン：03/04/19 21:39

>>394
　そう言わずに･･･＾＾；

>>つーかさ、なんでベンチのスレってこんな細かい重量毎にあるの？
　なかなかﾍﾞﾝﾁの記録が伸びないからでしょ。やっぱり。簡単に伸びて目処が
　たてば、書きこみもしないし、悩みもしないし･･･

396 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:40

いや、マジで偽者が氾濫してるからトリップ付けて下さいよ～。
別に問題ないでしょ？

397 ：別のサラリーマン ◆cDU6CoZLig ：03/04/19 21:43

”ﾄﾘｯﾌﾟ”やってみました。

398 ：別のサラリーマン ◆hbJuwPsI6g ：03/04/19 21:54

じゃあ自分も

399 ：別のサラリーマン ◆9TgWu4/wew ：03/04/19 21:56

私が本物です　

400 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:58

ああもう、ややこしい・・・。

401 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:58

どうにか、１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ挙がるようになったけど太ってきた減量するべき
かな？でも使用重量の伸びは順調なんだよな・・・見た目と使用重量どちらを取る
か悩むところだ！！

402 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/19 22:12

そら悩むわな、夏に向けて絞って秋になったらパワーアップ
すればええんじゃないか

403 ：アスリート名無しさん：03/04/19 22:13

でも、伸びてるのに絞るのは勿体無いよ。
伸びるとこまで伸ばして、停滞してきたら絞れば？

404 ：アスリート名無しさん：03/04/19 22:30

みんなは減量期になったら
そんな簡単に絞れるのですか？
私は増量期は楽で扱う重量もそれなりに伸びますが
減量期が大変です

405 ：アスリート名無しさん：03/04/19 22:43

内胚葉の人そうかもしれない。
俺、中胚葉（もしくはやや外胚葉より）だから。

406 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:25

>>405
なんに対しての当て字かわかりません
ようは４０４がイージーゲイナーということ？

407 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:32

>>406
ああ、悪い404に対してのレスだよ。
当て字？「胚葉」ってのは代謝のタイプだよ。
内胚葉ってのは代謝が遅いタイプ（イージーゲイナーである場合が多いが、
脂肪を落とすのが大変）
外胚葉ってのは代謝が早く、脂肪は付きにくいが筋肉も付き難い。
中胚葉ってのはその中間で、最もボディビルに適してる。

408 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:33

>>406
おい！それって全然当て字じゃないぞ！
釣りか？本気か？

409 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:35

>>407
くすこ

410 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:36

１２５㌔だから釣りともいえるし
マジともいえる・・・微妙だ・・・
ところでイージーゲイナーって何？

411 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:37

>>410
おまいは釣り師確定

412 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:43

おれは無い早うモロ
まじで減量キツイよ　、、はぁ

413 ：アスリート名無しさん：03/04/19 23:44

>>407
内肺葉がイージーとは言えないよぉ…。
脂肪は付きやすいが筋肉はそれほどつかない（オレがそう）。
中肺葉がイージーだろ？

414 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:03

オレは以前、ゲイナーって痩せやすい、あるいは筋肉がつきにくいって事だと思っていた。
でハードゲイナーって、筋肉の付きにくさがかなりきついひとだと。
…それなりにつじつまが合うのでずっと信じていた。
で、ウエイトゲインって、減量用プロテインだと思っていた。
イージーゲイナーという言葉を聞いて、やっと“なんか勘違いしてるかな？”と気付いた。

415 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:17

>>413
まあ、そうだな。すまん。
どうも内胚葉は重量級パワーリフターのイメージが強くてさ。
でも、外胚葉に比べたら、明かにイージーゲイナーの人が多いのも事実だしさ。

416 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:23

外胚葉の香具師は大変そうだな
食っても食っても太らないでガリガリのまま
つーか根本的にヤシラは食が細いしな

真剣にふとりたいんです、とかいってジムくるけど
後から入会してきた素質のあるハードゲイナーに追い越されて
いつの間にか痩せてるまま消えていってるな

417 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:26

>>416
いや、素質のある奴のことをハードゲイナーとは呼ばん。
頑張っても頑張っても中々大きくなれない人をハードゲイナーって呼ぶわけで。

418 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:30

>>416
了解！ごっちゃにしているな俺
知ったかぶってないで、再度調べて勉強するよ、さんきゅう

419 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:31

＞＞４１６訂正→＞＞４１７

420 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:35

俺は太りすぎて困る。昔過度なダイエットしてからこの異常な太りやすい体質
のままになってる。毎日１０キロはしってて一食は納豆、豆腐、味噌汁程度
なのに、維持がやっと。１週間はしるの止めたら４～５キロは余裕で増える。
一時期やけになって食いまくってたら８０キロから１０５キロまでいった。
マジで体質改善したい。

421 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:43

外胚葉の人は「全然体重増えない！」って悩んでるし、
内胚葉の人は「脂肪つき過ぎる！」って嘆くし・・。

どちらも大変ですね・・。良かった、俺中胚葉で。
体重のコントロールはすげーしやすい。

422 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:47

>>421　ｳﾗﾔﾏｼｲ

423 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:48

>>420
おれも全く同じ
一回の食事で２，３㌔は増える
日々の運動と食事制限でなんとか維持している
食っても太れないスレとか読むと信じられない
思いっきり食えて羨ましいかぎり

424 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:49

>>421
いいなマジで
やっぱ減量にはいると
さくさく絞れるわけ？

425 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:51

>>423
俺自身は中胚葉だけど、友達は外胚葉ばっかなんだよね。
で、彼らは彼らで大変だよ。
泣きながら毎食吐く寸前まで食っても、体重増えないんだから。
食う量減らすと、一気に体重落ちるんだってさ・・・。

>>418
ハードゲイナー→筋肉が付きにくい人
イージーゲイナー、またはファストゲイナー→筋肉が付きやすい人

426 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:53

>>424
まあ、最後の方はそりゃ苦労するけど、
絞り始めはサクサク絞れるな。
そんでもって筋力もあんま落ちないかな。

427 ：アスリート名無しさん：03/04/20 00:55

>>423
一回の食事ってのが随分と多そうだ。
胃が弱い人にはそれすら羨ましいのでは。

428 ：アスリート名無しさん：03/04/20 01:04

>>427
たしかに多いな
通常は摂生しているが、たまに多めに食おうかなという時は
肉魚、野菜タップリでご飯５合は食う、それでも腹９分目位
真剣に食うと凄い事になる

429 ：アスリート名無しさん：03/04/20 01:07

フードファイターでつか？

430 ：アスリート名無しさん：03/04/20 01:09

>>429
いや、中途半端だからつぶしがきかないｗ
アレぐらい凄ければ特技なんだが・・・
それに彼らはヤセの大食いで
外胚葉タイプでしょう

431 ：アスリート名無しさん：03/04/20 01:33

フードファイターってみんなハードゲイナーなの？

432 ：アスリート名無しさん：03/04/20 01:33

５合も普通メシ食わねーよ（ｗ

433 ：別のサラリーマン ◆cDU6CoZLig ：03/04/20 01:56

"◆cDU6CoZLig"が本物で”◆hbJuwPsI6g”と”◆9TgWu4/wew”は偽者なんで
すが、面倒なんで御二方に譲ります。せめて脳内でないことを祈りつつ･･･

434 ：アスリート名無しさん：03/04/20 02:01

>>433
いや、そのまま頑張ってカキコしてくれれば皆覚えるよ。
ｃDU6・・・って結構覚えやすいし。

435 ：別のサラリーマン ◆cDU6CoZLig ：03/04/20 02:14

>>434他
　カキコするのは吝かではないんだけど、筋ﾄﾚ開始して、一年以内(2002.7～)
　である事を割り引いても現状Max100kg程度、あのﾄﾚの内容ではあまりにもｼｮﾎﾞ
　過ぎるんで、そういう意味でも少々情けない。
　ﾈﾀは少々古いが私はｴｱﾛﾋﾞｸｽもやってるんですが、少し方針転換で多少体重が
　増え様がﾍﾞﾝﾁ伸ばしたいです。

436 ：山崎渉：03/04/20 02:16

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

437 ：アスリート名無しさん：03/04/20 02:58

>>425
　革ジャンにモヒカンとかの同性愛者の事。

438 ：アスリート名無しさん：03/04/20 07:11

アービン・ゲイナー

439 ：アスリート名無しさん：03/04/20 11:43

gainer

440 ：サラリーマン：03/04/20 17:48

みなさんお久しぶりです。
最近までやる気があまり起きなかったけどまた燃えて来ました。
プロテインも最近控えめだったので今日から300グラムに戻します。
今年中に150キロ目指して見ます。

441 ：坊主：03/04/20 18:28

440>>これからも、セーフティなどなしでベンチするのですか？

442 ：アスリート名無しさん：03/04/20 18:52

結局伸びる人と伸びない人の違いって何なんだろう・・

443 ：サラリーマン：03/04/20 19:34

>>441セーフティー欲しいですねえ。
買おうと思ってます。

>>442自分は単純にプロテイン摂取量のような気がします。

444 ：坊主：03/04/20 20:05

これから、どんどん重たくなるので、怪我する可能性があるので、パワーラック
セーフティーは、必要不可欠でしょうね。

445 ：アスリート名無しさん：03/04/20 20:17

パワーラックは買った方が良いですよ。
トレーニングもスムーズに移行できますし。
欲しい・・。誰か頂戴。

446 ：サラリーマン：03/04/20 20:27

パワーラック欲しいですね。
でも度田舎なんで注文すると送料がで3万ぐらいするんですよね。

447 ：アスリート名無しさん：03/04/20 20:30

>>446
ええ！うそーん！
佐渡島とかですか？

448 ：アスリート名無しさん：03/04/20 20:36

秘密ですけど島です。
この前20キロのプレート2枚注文したら13000円送料で取られました。

449 ：サラリーマン：03/04/20 20:37

あれ名前が入らなかったなんでだろ？
↑自分です。

450 ：アスリート名無しさん：03/04/20 20:51

>>449
あー、やっぱり。大変ですね・・・。
本州の何倍くらい送料って取られるんですか？

トレーニングする環境としては恵まれてないかもしれないけど、
がんがって下さい。

451 ：アスリート名無しさん：03/04/20 20:54

リーマンの自演がバレた瞬間か・・

452 ：サラリーマン：03/04/20 20:56

>>450
確か三倍ぐらいだと思います。
20キロ二枚で15000円ぐらいのプレートなのに送料13000円って結構きついです。
まあ一生使うからしょうがないですけど。

453 ：アスリート名無しさん：03/04/20 21:11

東京に来る機会ないんすか？
ショップとかで買って、そのまま持って帰った方が安い予感。

454 ：サラリーマン：03/04/20 21:15

>>453多分10年はないです。
でも今の環境は気に入ってますよ。
プロテインとベンチがあればいいです。
しかしプロテイン300グラムって取るのなかなか大変ですね。
おなか一杯です。

455 ：アスリート名無しさん：03/04/20 21:22

>>454
摂りすぎです。吸収されてません、多分。
一度の食事で蛋白質が吸収される限度は、個人差はあるけど４０～５０ｇです。
プロテインだけで、一日に３００グラムも摂ってどーすんですか！？
他に肉とかも食うわけでしょ？肝臓が傷んで、かえって筋肉つかなくなりますよ！

456 ：サラリーマン：03/04/20 21:30

>>455
そう何ですか？
自分はプロテインを増やしてから絶好調ですよ。
プロテインは1回20グラムから25グラムほどを分けて取ってます。
あと規定レップスを上げれなかったとき罰としてプロテイン一杯飲んでます。

457 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/20 21:31

リーマンの体はすべてにおいて異常なんだよ
トレ方から栄養摂取からつぶれた時の脱出の仕方まで
まねしちゃ危険だわな

458 ：サラリーマン：03/04/20 21:42

よくボディービル雑誌に自重の4倍のプロテインを毎日取りなさいって書いてあるけど、
あれは間違いなんですか？

459 ：アスリート名無しさん：03/04/20 21:55

>>458
自重の４倍じゃなくて、あなたが言いたいのは
体重１ｋｇあたりにつき、蛋白質４ｇってことでしょ？
まあ、一般的には２～３ｇっていうけど。

あなたの消化器官が超人並ならよろしいじゃないですか？（ｗ

460 ：別のサラリーマン ◆cDU6CoZLig ：03/04/20 22:03

みなさん、こんばんわです。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ･･･ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ。おおーーすげー
でも、私は取りません。理由はなし。ｲﾝﾄﾗも(私に限っては)お勧めでないとの事
今日もやりました。ﾍﾞﾝﾁだけ90kg×2reps×4set。おれてきには凄く満足です

461 ：サラリーマン：03/04/20 22:19

まあ人それぞれですよね。
ただ才能のない私はトレーニングにお金と時間をかけないといけないのです。
あと10キロで自重の1,5倍なんでがんばります。

462 ：アスリート名無しさん：03/04/20 22:25

教祖の教えに従って
毎日ワンパックグレープフルーツジュース姦淫してます。

463 ：サラリーマン：03/04/20 22:26

>>461
あっすいません最近オレンジジュースばっか飲んでます。

464 ：アスリート名無しさん：03/04/20 22:43

>>456
＞罰として
ﾜﾗﾀ

465 ：アスリート名無しさん：03/04/21 00:19

age

466 ：別のサラリーマン ◇cDU6CoZLig ：03/04/21 00:39

>>464
笑うなヴォケ！やるぞ！

467 ：アスリート名無しさん：03/04/21 01:12

>>466
コピペしてもトリップ見れば偽者だってバレバレだぞ。

468 ：アスリート名無しさん：03/04/21 02:05

　　　　　( ･∀･)⊃　　　 ◇　　　　　　⊂(･∀･ )
　
　　　　　　　　　　白抜き晒しあげ　　　

469 ：アスリート名無しさん：03/04/21 02:28

そりゃネタだろうがよw

470 ：アスリート名無しさん：03/04/21 03:19

皆ベンチプレスのグリップ間違ってるよね。
解剖学的に大胸筋の動き考えたら、サムレスグリップで握るべきなんだよ。

471 ：アスリート名無しさん：03/04/21 06:58

プロテインも、サプリメントもトレ歴が長くなればやることになるよ。
「こんなに、こんなにトレーニングしてるのに、これしか成長しない・・
畜生、畜生、何が俺に足りないんだ！プロテイン飲めばもっと成長するのか？」
という感じで。

472 ：ハゲ：03/04/21 07:14

昨日は
80㌔５レップ
105㌔１レップ
115㌔失敗
115㌔挙がりそうな気がしたんだけどな…。
でもこの調子なら今年中には125㌔は挙がる!かも…。

サムレスグリップって怖くて出来ない。
俺も補助なし、セーフティ無しだよ。

473 ：アスリート名無しさん：03/04/21 18:00

いや、試しに８０㌔ぐらいでやってみなって＞サムレスグリップ
慣れれば、むしろこっちの方が安全に感じるくらいだから。
効き方が違うよ！

474 ：　：03/04/21 19:58

プロテインを飲まないのがかっこいいとか思ってる奴は伸びないよ。

475 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:24

運動したことの無い一般人（特に女性）は、
プロテインをステロイドのようなものと混同して、曲解してる。
誤解を解くのが大変だ。
学校でキチンと教えてやって下さいよ、ほんと。
プロテインって、蛋白質のことですよって。

476 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:32

女性の全てではないが、いくら説明しても
↓こんな感じで、理解できない人が多い。いろいろな意味で悲しい。

蛋白質だけど、やっぱりプロテインなんでしょ。体によくないよ。

477 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:35

女性は理性ではなくて、感性で理解しようとするので、
一度イメージが固定してしまうと、それを覆すのは至難の業。

478 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:45

>>476
その女性は間違ってないよ。女の感は鋭いね。
プロテインは体に悪い。

だって、人工甘味料とか、安定剤とか、溶解剤、
表記されてない添加剤とかどっさり入ってるんだぜ、プロテインって。
滅菌に化学薬品使ってるやつは肝臓にも悪いしな。

それでも筋肉つけたいから、俺は使うけどね。

479 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:49

プロテインじゃなくてプロテインパウダーって呼べよ、、、

480 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:51

バカ女逝ってヨシ

481 ：アスリート名無しさん：03/04/21 22:53

>>479
このスレでは、プロテイン（パウダー）って皆が分かるし、
認識してるんだからそれでいいじゃん。

482 ：　：03/04/21 23:13

女は別にしかたないけど、
たまに鍛えてる男でもいるじゃん。
プロテインまで飲もうと思わないって言う奴。
言うだけなら別にいいんだけど、
なにを勘違いしてかそれがかっこいいとか思ってる奴がいるから痛い。

483 ：アスリート名無しさん：03/04/21 23:16

かっこいいなんて思ってるやつはおまえだけだろ

484 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/21 23:16

皆さん、こんばんわ元気でしょうか？私は元気です。元気なんでついでに禁断の
連続ﾍﾞﾝﾁとあいなりました。以下に内容。
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　90kg×3reps×2set,90kg×2reps,80kg×5reps×4set
　　　　　　　80kg×3reps,70kg×8reps×3set
(2)その他　4set

お試しなんでこの程度なんですが、全然疲れを感じないんで明日もやる予定。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは金銭的にも無理なのと、イマイチ安全性について解らないんでやらないん
ですが、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは少し考えてます。ｻﾗﾘｰﾏﾝさんは確か飲み始めて3ヶ月で20kgも
伸びた訳だから･･･

485 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/21 23:23

>>483
　カッコイイとは思わないんだけど、果たしてﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでまで･･･という
　気持ちは心の片隅にあります。ホントに壁にぶち当たったら、考えるように
　なるんだろうな。相談するｲﾝﾄﾗは”(私に限っていえば)お勧めでない”と
　いうし、”壁にもあったてない”というし･･･

486 ：アスリート名無しさん：03/04/21 23:23

>>484
偽者だろ？トリップ違うぞ。

487 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/21 23:25

リーマンの偽が出ないのなんでだろ～

488 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/21 23:26

>>486
　本物なんですけど、何故か変わってしまった。ﾊﾟｽﾜｰﾄﾞも同じなのにどうして？
　で、困ったんで内容で判断して下さい。（ペコリ）

489 ：アスリート名無しさん：03/04/21 23:29

なんでそのイントラ、プロテインを敬遠するんだろ？
トレーニーがプロテインを使わない方が不自然だ。
もはや、プロテインは「特別な物」ではなく、市民権を得たものだろ。

490 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/21 23:33

>>489
その理由は解らないんですが、うろ覚えでﾀｲﾐﾝｸﾞとかきちんと管理しないと
　効果がないのと、やはり必要な栄養分は食事できちんと摂るのが正しい･･･と

491 ：アスリート名無しさん：03/04/21 23:36

そのイントラさん、栄養学に明るくないみたいだね。
指導者が悪いとせっかくの才能埋もれちゃうよ。

492 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/21 23:49

>>491
その判断はまだできないっす。

493 ：アスリート名無しさん：03/04/21 23:53

>>492
必要な栄養分を食事できちんと摂るってのは正しいと思うが、タンパク質を　
体重の2～3倍のグラムを摂るのは難しいだろ？
それにクレアチンやグルタミンなんかもサプリからじゃないと摂るのは
難しいし。

494 ：サラリーマン：03/04/21 23:58

>>487
たまにいますよ。
今デッドリフトやってます。

495 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:01

もうトリップないと信用できないな！

496 ：サラリーマン：03/04/22 00:12

自分は全然気にしないんですが、
みなさんが気になるなら付けて見ようかななんて思ってます。

497 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:14

>>496
いやいや、思うんじゃなくてすぐ実行しろ！

498 ：サラリーマン ◆/gwMobW0y. ：03/04/22 00:16

一応付けてみました。

499 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:26

そうそう、その調子でガンバレよ！

500 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:26

>>別サラ
お前のイントラは正しい。なぜならお前はデーブだから。
デブは栄養の過剰摂取が原因。
栄養は今でも十分だ。デブになるような食生活をしながら鍛えてなかったお前が悪い。
デブるほど十分な食生活してる奴にプロテインは必要なし。
壁については既にぶちあたっているな。
100kg挙がらないだろ？関節も弱いし。

501 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:34

＞＞500
あ、な～るほど。
そう言う考えも有りか。
悪いイントラに引っかかったな～と半分同情してたが、なるほどね。

502 ：加藤☆まさる ◆ji4z8sIbgA ：03/04/22 00:35

一緒の頑張ろうYO!

503 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:39

別サラって、内胚葉だったんか。

504 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:44

間接ってどうやって鍛えるの？
回復待つだけ？

505 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:45

間接って鍛えられるの？
俺は一応グルコサミンとコンドロイチン摂ってるけど・・・

506 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:46

>>504
間接を鍛えるって、すなわち靭帯を鍛えること。
パーシャルレップでフルレンジの１５０％くらいの重量でトレーニングする。

507 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:52

>>505
サプリってのも有かも！でも高そう。
>>506
なるほど！
でもさらに怪我しそうだなー！
最近筋肉痛よし骨や腱が痛いって感じ。

508 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:54

>>507
パーシャルで腱、靭帯鍛えるときはパワーラック使わないとマジ危険だよ。
万が一扱えない稼動域に入ったら「アウト」だからね。

509 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/22 00:58

150％ってちょっとイントラの人に補助頼みにくいしね！
今度スミスでやってみるよ。

510 ：アスリート名無しさん：03/04/22 00:58

>>506
い！
ベンチ100で組んでたら150でってこと？
ラックからも浮かないんですが…。

511 ：アスリート名無しさん：03/04/22 01:09

>>510
いやいや、浮くぐらいはすると思うよ。筋肉じゃなくて、骨格で受けとめるわけだから。
１～２ｃｍ上下させるだけでＯＫ。
あくまで腱がターゲットなんでね。
あ、でもおもしろいことに、このトレーニングしばらくやってから
フルレンジに戻してみると、フルレンジも伸びてたりするよ。

512 ：アスリート名無しさん：03/04/22 01:23

>>511
ほんと～？150が？…ん～、てことは、ラック位置が低いのかな？
スティッキングポイントは超えてるんだけど…。
130ならネガティブ…をやろうとして加速付いて怖い思いはしました。

513 ：アスリート名無しさん：03/04/22 01:29

本格的な筋トレもしてないのに（一応週2回）
プロテイン飲みまくり。その後有酸素なし。

筋肉付いたが脂肪も付いた。
おまけに何故かションベンするときむず痒い。前立腺腫れた。
だめぽ

514 ：アスリート名無しさん：03/04/22 01:38

>>512
ああ、１５０％だと殆ど伸びきるくらいの位置にセットしないと、
ラックから外すのも辛いよ。

515 ：アスリート名無しさん：03/04/22 02:31

おまえら死ぬな！

516 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/22 09:38

>>513
まじ医者逝った方がいいなそりゃ、プロテインのせいじゃないぜ

517 ：アスリート名無しさん：03/04/22 10:41

痩せてるのに「どうして、そんなに挙がるの？」って人いますよね。
俺はそのモロ逆。
「１６０位挙げるんですか？」とか聞かれるとっても困る。
実際は１２０がやっと１発。
なんかちょっと恥ずかしいっす。

518 ：ころ輔：03/04/22 12:25

うん、いるよね、そういうカス

519 ：加藤☆まさる ◆ji4z8sIbgA ：03/04/22 13:04

>>117
ベンチプレス１２０ｋｇが恥かしい？！？！！？！
感覚が麻痺してるYO!

520 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/22 13:11

>>548
私の名前を使わないで下さい。

521 ：アスリート名無しさん：03/04/22 13:36

↑　　！！大予言者降臨！！　　↑

522 ：ころ輔：03/04/22 14:26

本物ぶるなよ偽物！
くだらない。

523 ：チロ ◆IAd1rUKHuQ ：03/04/22 14:37

よーし！よく分からんけど漏れもコテハン名乗っちゃえ！

524 ：ころ輔(本物)：03/04/22 16:51

トリップつけたら本物だと思われると思ってつけてるしょうけど迷惑です。
やめてください！

525 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/22 17:00

>>524
はいはい。

526 ：アスリート名無しさん：03/04/22 17:54

少しこない間に125kgスレが出来ていたとは…
150kgスレじゃ盛り上がらなかったのかね…。

527 ：サラリーマン ◆/gwMobW0y. ：03/04/22 18:06

デッドリフトにはまっています。
いつか軽自動車を転がせるようになりたいです。

528 ：アスリート名無しさん：03/04/22 18:08

ごめんなさい、今ごろになんなんですが・・・
ベンチ125kgってのは、１発だけ上げることですか？

529 ：アスリート名無しさん：03/04/22 18:13

>>528
そうでヤンスよ
１発だけ上げることです

530 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/22 18:14

＞＞528
違います。125kg10回上げることです。
1回だけなら誰でもできます。

531 ：サラリーマン ◆/gwMobW0y. ：03/04/22 18:23

>>528
まあそんな気にしないでいいと思いますよ。
同じレベルの重さを目指す人たちがいるという目安みたいなものですから。

532 ：アスリート名無しさん：03/04/22 18:36

↑
偽者

533 ：アスリート名無しさん：03/04/22 19:30

１２５が出来て以来１５０の方は閑散としてしているな。１５０の方にいた人達のほとんどが１２５kg未満だったということかな

534 ：アスリート名無しさん：03/04/22 20:24

夏に向けて減量中なんでﾏｸｰｽが１５ｷﾛダウンしたのでここにきますた。
秋に１５０キロスレに戻りまつ。

535 ：アスリート名無しさん：03/04/22 21:28

１５０スレ事実上コテ数名しかいなくなったな
俺も１２５上げられたらコテ名乗ろう

536 ：アスリート名無しさん：03/04/22 21:43

>>528
へぇ～、ころ輔そんなに伸びたんだ～。
抜かれちゃったな～。
なんかちょっと悔しい。

537 ：ころ輔：03/04/22 21:46

確かに筋力は上がりましたが失業しました。
今後は食っていくのも事欠くような状態になると思うのでジムは止めて筋トレ
のみでやっていくつもりなのでどんどん落ちると思います。
失業とはそういうものです。社会の負け犬には選択肢はないのです。

538 ：アスリート名無しさん：03/04/22 23:20

のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ
のじうま出てこいよ
相手してやるぞ

539 ：アスリート名無しさん：03/04/22 23:22

>>530
え！ころって125挙げたの？

540 ：アスリート名無しさん：03/04/22 23:47

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

541 ：偽のじうま：03/04/22 23:49

ありがとお～！
相手してくれた！ありがと～！
ほな、いそぐよっって。

542 ：noji@馬軍団：03/04/22 23:54

まぁたんは永遠に破滅でつ。

543 ：アスリート名無しさん：03/04/22 23:54

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

544 ：アスリート名無しさん：03/04/22 23:55

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

のじうま出てこいよ

相手してやるぞ

545 ：アスリート名無しさん：03/04/23 00:01

脳内以外で
100kgスレから125kgスレに移行するのはそれほど難しくはないとは思うが、ここから150kgスレに移行するのは相当難しいわな

546 ：アスリート名無しさん：03/04/23 00:31

>>546
ほんと、そぁだぁねぇ…。はぁ…。

547 ：アスリート名無しさん：03/04/23 00:44

実力的にみて

ベンチ50kgスレ住人→約50%
ベンチ100kgスレ住人→約35%
ベンチ125kgスレ住人→約10%
ベンチ150kgスレ住人→5%以下

こんな感じかな
150kgスレが寂れているしな

548 ：アスリート名無しさん：03/04/23 00:49

１００ｋｇ以上挙げる奴も５０ｋｇスレに住みつくのは、
優越感を得たいからなんだろうか？

549 ：アスリート名無しさん：03/04/23 00:52

>>548
みな言葉には現さないがそれはあるだろうな
そうじゃなかったらベンチスレもスクワット・デッドスレも
kg毎にスレを作ることもないだろうしな

550 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/23 01:30

>>500-501
えらく、批判的だなーなんで？
　ただ、少し言い訳させてもらえば。体重90kgで、体脂肪率20％なら脂肪18kg
　に成るわけでして、私は除脂肪体重が74kg(97kg)なんで現実的にはどうがん
　ばっても92～93が精々のような気がするし、現状では体重落とすのは諦めた
　んです。これで勘弁して下さい。

　ところで実は今日もﾍﾞﾝﾁしました。以下に内容。
　(1)70kg×6reps×3set、80kg×6reps×3set、90kg×6reps(全部ｻﾎﾟｰﾄ。遊び)
　(2)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　適当

　本日も追い込みます。
　

551 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/23 01:32

>>549
否！　下を見ては進歩はないっす。上だけ見ましょう。

552 ：アスリート名無しさん：03/04/23 01:38

しょぼいレベルのスレ程荒れるのはなぜ？

553 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:17

そう考えると、160kgで軽々と30回もベンプレしたボブ・サップさんは凄いね。

554 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:19

こりゃこのままいったら150kgスレは175kgや200kgスレ同様に沈むのに時間はかからないだろうな

555 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:21

ＭＡＸが１２5キロ？
１００キロ・１０ＲＭ上げれば一丁挙がり

556 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:30

俺のいっている(いっていた)ジムでも
ベンチで100kg～115kgくらいの奴は多少はいたが
さすがにベンチで125kg以上挙げる奴は2人しかなかったな
そりゃパワー系やボディビル系のジムにはゴロゴロいるんだろうけど、普通のスポーツクラブではそんな輩は少ないな

557 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:38

そりゃ目的が違うもの。一般のジムに来る人はフィットネスだからね。
そこまで真剣にベンチ伸ばそうとか思わないでしょ。
ボディビル系のジムとかは、本気でやりたい人が集まるから
１２０～１３０なんて普通だろうけど。

558 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:50

>>557
そうだが、そうはいっても
フィットネス感覚でジムに訪れる人でも
ベンチだけは伸ばしたいと思っている人が多かった
でもほとんどの人は60kgぐらいで長期停滞していたな

559 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:55

>>558
それでも動機が「皆に自慢できるから」程度だもんな。
モチベーション低いわ。

ビルダーは徹底して追いこむから、そこで差がでるんだろ。
フィットネス感覚で、「カッコイイからベンチだけは・・」って人には
ビルダーの追いこみ方はできないもんね。タフな精神を持ってないと。

560 ：アスリート名無しさん：03/04/23 02:59

>>559
まぁ、俺のいっているジムでも
ベンチ100kgなんて半年もやれば余裕だぜ！みたいな人が結構いるからなぁ…。言葉にはださないが顔がそういう顔をしている。30kgから始めて、40kg、50kg、60kgと比較的簡単に伸びていくからそう感じるんだろうが…。
そこそこウエイトやっている人達は、どれくらいまで続くかな、なんて感じで見ている

561 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:20

やかんのナローベントプレス最高87.5kg×8Reps
って書いてあったんですけど。自分は80kg×10はできます。
やかんってB150kgですよねー。自分はB100kgなんですけど。
これってやかんのナローが低いのか、自分のナローが強いのか
どっちなのでしょうか？

562 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:24

>>561
まあ、やかんが弱いってのもあるけど、
比率から考えるに、あんたのナローが強いんだろうな。

563 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:26

オマイらインクラもやれ！

564 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:28

>>562
ありがとうございます。
これから目標は三土手にします。
やかんしょぼすぎです。

565 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:28

>>563
めんどい。ディップやってるからそれで勘弁。

566 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:30

まあ、フィットネスクラブでやってるヤツとかって
フォームもセットの組み方もデタラメだもんな。
おまけに、プロテイン＝ステと思い込んでいるヤシが圧倒的に多い
オレがクレアチン使ってるって逝ったら、「それはヤバイですよ～」だって

567 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:32

セットの組み方なんて中～上級者でもバラバラだぞ

568 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:32

>>566
やばいんじゃないの？
普通に生きてればそんなのいらないよ。
すなわちエデンの林檎だな。

569 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:33

>>566
そんなもんだ、フィットネスクラブなんて。
オマイもビルダー系のジム来なさい。
プロテイン＝空気
クレアチン＝水
くらいの感覚だし。間近で１７０ｋｇのベンチ見せられると、
嫌でもモチベーション挙るぞ。

570 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:33

>>565
そんなことでは、より一層の向上は望めないｿﾞ
あと、フライもやれ！

571 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:33

み土手のデブさ加減はマネしたくないなぁ

572 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:34

今日70歳ぐらいの老紳士が100キロ15回上げてた。
まじびっくり！！

573 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:35

>>568
知識なし。
誰の筋肉にもある＞クレアチン

普段は肉で取っている

574 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:36

>>570
フライはやってる。インクラはね、なんか肩にきちゃうのよ。
フラットベンチ、ディップはしっかり胸にくるのに。

575 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:37

採り過ぎ。
人類の進化は崩壊に進んでる。

576 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:37

>>569
逝きたいのは、ヤマヤマなんだがな
でも、中々時間の都合が合うところが無いのが悩みの種だ。

577 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:37

おれの感想じゃジムにいる初老のおっさんで凄いのはウェイト始めたのが遅い時期
の香具師おおい。
若いときからやっているのはジジイまでにやめてるきがする

578 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:38

>>574
デクラインしろ。

579 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:39

クレアチンがなければ筋肉はｒ

580 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:39

デクライン・ベンチがねーよ

581 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:39

爺でも記録は伸びるのか？

582 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:40

>>578
なんでや？ディップも目的殆どいっしょじゃんか。
フラット、インクラ、デクラインって、なんか動作的に似てるからつまんない。
フラットだけでいいよ。あとはフライ、ディップ、ケーブルクロスオーバーやるから。

583 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:40

>>580
ショボ。

584 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:40

深夜にも動いているスポ板の雑談スレはここですか？

585 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:41

デクラインベンチほど話題にならない器具もないな

586 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:41

>>574　では、インクライン・フライで手を打とう

587 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:41

ここはリストラの奴らの集まりでし。

588 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:42

デクとインクは効かせる部位ちがう

589 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:42

>>586
やっぱ、インクライン系の種目やらなきゃ駄目ぽ？

590 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:43

プル・オーバーが割と胸郭が広がるきがする

591 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:43

デクやってるヤシいるのか？

592 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:43

>>588
当たり前だろ。何言うとんねん。

593 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:44

大胸筋がショボく見えるとインクラインは嫌でもやりたくなる

594 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:44

ここは皆さんでゴールドジムに入会するのはどうですか？
今なら入会筋ただですよ。
http://www.goldsgym.jp/golds/index2.html
ご検討をお願いします。

595 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:44

デクやると鼻血がでる

596 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:45

インクラ基本だろう。
胸デカくしたかったら、インクラやれ！

597 ：594：03/04/23 03:45

デクライン、インクラインその他
あります。

598 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:45

>>590
プルオーバーは背中の種目じゃないのか？
どうやったら前面に効くんだ、あれ？

599 ：bloom：03/04/23 03:46

http://homepage.mac.com/ayaya16/

600 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:46

ゴールドいけるほど都会じゃありまえん

601 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:46

ベンチMAXのばしたいならデクライン
見た目ならインクライン

602 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:47

>>596
うーん、やらなきゃ駄目ぽ？

603 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:47

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙプルオーバーは胸にも効く

604 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:47

>>598
胸のストレッチ種目でもある。

590 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:43
プル・オーバーが割と胸郭が広がるきがする

605 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:48

オマイラ、ディップこそ最高ですよ！
５０ｋｇくらい腰に巻いてガンガンやれ！
デクライン？いらん！そんなもん！

606 ：596：03/04/23 03:48

>>602　かの、ドリアン・イエーツもそう逝っておるな

607 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:49

>>603-604
補足サンキュウ
１５年ぐらい前の小山ゆうじの本でみたから
最近は間違いな知識なのかと思ってビビタよ

608 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:49

>>605
肩壊すよ。

609 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:49

プルオーバーやると、背中はバッチリ効くんだけど、
胸には全くこねぇ・・・。

610 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:49

595 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:44
デクやると鼻血がでる

　↑ガン

611 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:50

>>606
ドリアンはフラットベンチ否定してるじゃん。
インクラ最高！って感じで。

612 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:51

>>608
そう？全然平気だけど。

613 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:51

>>609　
プルオーバー・マシンでも良いぞ
プルオーバーやるとマジで胸囲アップするぞ

614 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:52

>>613
マジっすか？よし、やろう！
いや、つーかダンベルプルオーバーはやってんだけどね。
胸郭には全くくる気配がない。

615 ：596：03/04/23 03:53

>>611　だから、そう言うつもりで書いてるんだよ～ん

616 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:53

あの～そろそろ
我慢限界なんですけど
いいですか？質問して・・・

　　　　おまいら、仕事はダイジョブカ？明日？

617 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:54

>>607
小山裕史がこやまゆうじか　ふーん名前もヨメネ－バカかよ

618 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:54

>>614　プルオーバー・マシン方が効いてるのが良く分かると思うぞ

619 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:55

仕事？仕事って何？

620 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:55

>>616
馬鹿ヤロゥ
自分のこと心配しろ、俺は胸のことで頭がいっぱいなんだよ。

621 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:56

>>619　オレは２ｃｈと筋トレ

622 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:56

２ちゃんはわざとの誤変換が当たり前

623 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:56

>>618
フリーウェイト派の俺だけど、そう言うならやってみます。

624 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:57

>>620
禿藁

625 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:58

小山やすしだろ、知ってるよ馬鹿か？

626 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:58

オイ、この中にアンチフラットベンチプレスがいるぞ！

627 ：アスリート名無しさん：03/04/23 03:59

喧嘩すんな！巨大な大胸筋の作り方について語ろう！

628 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:00

そうだ！！！

629 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:00

オイ、この中に初動負荷信者がいるぞ！

630 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:02

ケビン信者よりマシ

631 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:02

オレはチューブで修道不可

632 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:02

>>629
たまにはイイゾ！
気分転換に。

633 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:03

オイ、誰か加圧式試した奴いないか！？

634 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:03

>>630
芸NO人ケビンのとこ行き過ぎ。
俺も行きたいが…

635 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:03

和歌山逝かなきゃ

636 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:04

アイソメトリクス最強！！

637 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:04

ケビン＝断食道場　　　

638 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:05

よいこの濱口マッチョだったなー

639 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:06

そして、はげ隠しの帽子

640 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:06

ブルワーカー？

641 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:07

なんのダンベル体操

642 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:07

ケビンが帽子とった時の画像きぼん

643 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:07

アイソメトリクスって、効果はただのポージングと大差なし！

644 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:07

トキメキメトキス最強！　

645 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:09

ときめきメモリアル　ﾊｱﾊｱﾊｱ

646 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:09

>>644
鯉の呪文？

647 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:09

おまいらどんなセット組んでまつか？

648 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:10

オマイラ！大胸筋はどうした！ときめきメモリアル関係ないっしょ！

649 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:11

ときメモ　ﾊｱﾊｱﾊｱ

650 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:12

>>644が悪い

651 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:14

>>647
１セット目は６レップでフルレンジで限界まで。
２セット目はパーシャル使ってバーンアウトさせる。
３セット目はマックスの１２０％でパーシャルレップ。
４セット目にウエイトをかなりダウンさせて、限界まで。
たまに、１セット目からドロップセット使う。

ベンチに関してはこんな感じ。

652 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:14

前きょ筋なんて存在するのか？

653 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:16

>>651
ホームトレにはできないな

654 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:18

>>653
ホームトレだよ。パワーラックあれば可能。

655 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:18

セットの組み方は本当に人それぞれだからなぁ
最初の内は教科書通りの初心者バッカりだけど

656 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:20

>>654
いえにトレするスペース確保できないな
結局、ジムに行くことになる

657 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:23

WWEは皆ステか・・・

658 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:41

自分とタイプ(年齢や体型)が同じ人に自分と同じトレーニング方法を教えるのは容易だが、自分とタイプが異なる人にトレーニング方法を教えるというのは容易ではない
あるジムの指導者にどういったタイプの人間がジムに残りますか？という質問にその指導者は「自分と同じタイプの人間です」と答えたという

659 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:44

筋肉を発達させることができた人のみが残れる
1年やって発達しなかったら2年3年やっても同じだ。

660 ：アスリート名無しさん：03/04/23 04:45

1001 ：１００１：Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、黒い乳首を立ててくださいです。。。

661 ：アスリート名無しさん：03/04/23 10:05

昨日初めてジム行ってみた　これから通い詰めようと思うんで色々教えてくだされ。
・ベンチって寝て胸で持ち上げる奴ですよね？当初は何キロくらい持ち上がるのが普通ですか？昨日やってみたら８０は持ち上がらず７０くらい
　ならいける感じでした。５０は結構軽かったです。
・マシーンで足で押す奴あるじゃないですか？両足で。あれは最初何キロくらいが妥当で　かなりの強者だと何キロくらいが妥当ですか？

662 ：アスリート名無しさん：03/04/23 10:41

いきなり１００キロ上げられる奴もいる。
才能だな。
多分そんな奴はいないとか打ってくるアホがいると思うが存在する。

663 ：アスリート名無しさん：03/04/23 11:00

既に結構疲れてたんでマックスは出なかったと思いますが１００キロはどう足掻いても無理でした。
ってことはそんな才能はないってことですか。

足の方はどうですか？両足でウェイトを押す奴。あれはかなりいけたんですが。
何キロくらい行けばいい感じですか？

664 ：アスリート名無しさん：03/04/23 11:06

400ｋｇ以上

665 ：アスリート名無しさん：03/04/23 11:06

うそぉん・・あそこマックスでも１５０キロくらいしかなかった・・
４００キロ・・

666 ：アスリート名無しさん：03/04/23 11:15

トップビルダーは８００ｋｇとか使う人もいるし、４５度レッグプレスでは
４００ｋｇ使えるぐらいがスクワット１５０ｋｇに相当するぐらいだから
そんなに驚く重さではないよ。

667 ：アスリート名無しさん：03/04/23 11:16

そっか・・足って手の三倍の力だったな・・凹んだ・・

668 ：アスリート名無しさん：03/04/23 15:11

ここより質問スレで聞きな。

669 ：アスリート名無しさん：03/04/23 15:13

ここに書き込んでいる連中はもちろん
ベンチ100kgはクリアしているんだろうな
尻挙げでもバウンドでもいいから、きちんとバーを胸まで下ろしたベンチで100kg出来ていない奴は調子にのるなよ

670 ：ｺﾞﾙｧ～～～：03/04/23 15:34

尻上げ、バウンド失格！
フルレンジで１００キロ１０ＲＭくらいできて当たり前　

671 ：アスリート名無しさん：03/04/23 15:37

尻挙げ、バウンドはNGでなおかつフルレンジ胸止めベンチで100kgとなったらここのリアル住人はさらに少なくなると思うが

672 ：アスリート名無しさん：03/04/23 15:49

じゃあ、１００キロスレに逝けば良いだろ

673 ：アスリート名無しさん：03/04/23 15:54

実際にリアルでベンチ100kg以上ある輩は
ここには少ないと思うからな
スポ板トレーニ全体の5%以下だろ

674 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:12

>>673
１２０ｋｇオーバーとなるとそんなもんだろうが、
１００ｋｇくらいなら結構いるだろ？

675 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:15

>>674
そうおもいたいが
ここに20～30人もいるとは思えん

676 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:16

>>675
そんなにはいないだろ。
まあ、せいぜい７～８人か？
その人達が何度もカキコしてんだろうな。俺も含めて。

677 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:17

俺は全然いると思うけどなぁ。スポーツ選手、相撲取りとかビルダーも
ここ読んでると思うし。

678 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:27

50kgスレはこのレベルのリアルトレーニが中心
100kgスレは50kgスレの住人+75kg～80kgぐらいのリアルトレーニが中心でベンチスレ全体の8割強だと思う
今までは150kgスレだけでここがなかったから
ある程度の経験者(125kg以上)が多いのかと思っていたが
ここが出来て以来150kgの方は寂れてしまったので
125kgオーバーな人はほんの数人だったといえるんだろ

679 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:30

でも基本的に100キロ以上でセット組むようになってからは
そんなに目新しい情報とかテクとかって無いからあんま話す事なかったりする。

680 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:33

確かにないな
トレーニング自体みな同じわけではないし
このレベルになるとみなある程度、経験に裏付けされた知識と実力をもっているためか話に新鮮味がないし盛り上がりに欠ける

681 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:55

うーん、確かに。
ここまで来ると、誰かに教えてもらうことなんて殆どないもんなぁ。
自分の筋肉の声を聞きながらやるしかないって感じ。

682 ：アスリート名無しさん：03/04/23 16:58

トレーニングをしていて今が一番愉しいという人はまた別として、個人的に今までのトレーニング暦の中で最もモチベーションが高かった時期を考えてみるとベンチ100kgを目指している当時が最も高かったと思う。みなはどうか

683 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:01

俺は１５０キロを目指している今が一番高い。でもマイペースは守ってるけど。

684 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:06

100kg挙げた時は次は150kgだと思ったもんだが
150kg挙がった時に次は200kgだとは思うのだろうか

685 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:26

いや、ナチュラルで２００㌔は現実的じゃないなぁ。
よほどセンスがあれば別だけど。

686 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:29

トレでセット組むって言ってる香具師いるけど
それは一体何なんだ?
毎回トレで限界まで追い込むやり方か?

687 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:32

>>686
なんなんだって普通はセット組むだろ

688 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:35

>>686はアップなし、いきなりほぼ最大荷重でオールアウトさせる人です。

689 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:35

>>687
きっと、686は故マイクメンツァーの信者で、
トレーニングは一種目１セットでオールアウトさせようとしてるんでしょう。
ヘビーデューティ。

690 ：６８６：03/04/23 17:37

>>687
それは何?

691 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:37

正直150ぐらいが現実的
そこまで挙がれば満足
俺それ以上は目指さないと思う

692 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:39

>>691
でもそれ以上伸びればまた具体的な目標を目指すと思うぞ。

693 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:40

>>686
メンツァー信者だろ？

694 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:42

お前ら普通にきもいな。

695 ：６８６：03/04/23 17:43

>>693
サイクル信者

696 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:44

てか初心者ってことか？

697 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:45

俺最近ベンチ130kg挙がったからベンチ150kgスレに移行したいと思っているんだけど、だれか一緒に移行するって奴いないか？

698 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:53

>>686
初心者は５０キロスレに帰れ！

699 ：アスリート名無しさん：03/04/23 17:55

>>697
つーか、１５０㎏が圏内の香具師も５０㎏～１５０㎏どこにでも出没するのが普通だろ
俺は１４０㎏だよ、でも１５０㎏は寂れてるから．．．．．

700 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:00

>>686
トレ理論についてもっと勉強してくださいです。
いつもは適当にウェイト上げ下げして悦に入っているだけ？
限界まで追い込む、とか使ってそれなりのトレーニぶるのはやめてね

701 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:00

>>686
いいか、この板にはな

ベンチ50kgスレ(ベンチ50kg前後で練習している人が中心)
ベンチ100kgスレ(ベンチ100kg未満の人が中心)
ベンチ125kgスレ(ベンチ100kg以上125kg未満の人が中心)
ベンチ150kgスレ(ベンチ125kg以上150kg未満の人が中心)
ベンチ175kgスレ(ベンチ150kg以上175kg未満の人が中心)
ベンチ200kgスレ(脳内)

このように合計６つのベンチスレがあるんだよ
だから君みたいな人はここに来てもいいが
わけのわからないことを書き込んで
みなを困らせてはいけないんだ
わかったな

702 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:04

で、それがどうしたん？いちいちそんな分析してお前アホだろ。
俺もお前ぐらい暇だといいんだけどな。

703 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:06

>>699
５０は久しく逝って無いよ。嫌なことあったから勝手にしろ！って感じでさ。

704 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:09

>>702
お前686だろ？
このド素人がっ！！

705 ：６８６：03/04/23 18:15

>>704
全然ちがう人だが。

三土手とかヤカンとかはサイクルしてるのに
セットとはなんぞや？

706 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:23

セットしらねーくせにここで語ってなじゃねーよ！カスが！
所詮お前が鍛えたってうんこがチンカスになるぐらいだから止めとけ！

707 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:27

ここが100ｷﾛスレだったらまだ説明してもいいけど、さすがに釣りと思ってるからさ。

708 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:29

皆に聞きたい。背何センチ？

709 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:30

俺か？俺は175cmだな
といっても四捨五入して175cmだけどな

710 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:31

四捨五入したら１８０だろ。このサルが！

711 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:32

sorewa 174cm desu

712 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:33

179cm 75kg 2年で130kg上がりますた。
しかしそれから4年くらいMAX変動なしっす。

713 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:46

>>712
そのデータ、非常に胡散臭いなｗ
通常ではまずありえん数値だからな

714 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:48

ありえないってお前アホだろ。お前じゃ無理でもできる奴はいる。
現に俺は２年で１２０までは上げてる。俺で１２０いくんだから１３０行く奴がいても
おかしくはない。

715 ：アスリート名無しさん：03/04/23 18:58

ううむ　やっぱ俺低い方か・・１６８なんて鍛えたら返って情けないよな・・
昔１６３センチ（ネットではもっと低いと書かれていたが）のボディービルダーが自殺したよね。
背を悔やんで。俺あの人の気持ちが激しく分かる。鍛えて強くても所詮チビ、みたいな。

ここでよく書かれてる三土手って誰よ？

716 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:02

>>714
いや、この場合はありえんな
身長179cmで体重75kg、そして2年で130kg
4年MAXに変動なし。文章に隙がない。ありえん

717 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:05

>>714
あり得ないとまでは思わんが、ベンチプレスの記録に対してみると
体格が細めだね。俺は172cmで85kgあるけど、ベンチプレスはもっと
ショボいよ。

718 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:08

確かに細いがありえないとは言い切れん。
まあ、俺が２年で１２０上げたとき体重は９０キロあったがな。

719 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:10

１８７ｃｍ、マシンや器具が体型に合わない。
スポーツジムでは背は小さいほうが絶対得。

720 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:10

>>718
身長はいくつだい？

721 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:12

>>720
１７７センチ

722 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:28

年齢にもよる。18～19ならどんどん行くよ

723 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:31

ベンチとかってゲーセンのパンチングマシーンをやるのと多少似たような部分があると思うんだが
（自己満足度がかなり強いという意味で。）
皆どのくらいの数値いく？あれは殴り方がある程度までやれれば体重による部分が大きいと思うが。
マシーンと記録カいてくだされ。
ちなみに私は一歩で２２０程度　デンジャラスバー【オヤジの腹殴る奴）で１５１です

724 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:33

自己満足というのはベンチに限らず
結構色々あるとは思うがｗ宝の持ち腐れ的な学歴とかな

725 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:34

マルチ氏ね！

726 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:34

まあいいよ。んなこといったら全てが自己満足になってしまう。俺のかき方も悪かったが。
数値かいてくれーい

727 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:36

最近のやったことないな(近くあったゲーセンが潰れた為)
少し前の機種(ソニックブラストマン２)で最高140kgってところだったかな。でも勢いつけてのうちかただから
満足はしなかったが

728 ：サラリーマン ◆/gwMobW0y. ：03/04/23 19:38

>>723
うちは田舎でヤンキ―が結構いるので、ゲーセンのパンチングマシーンのグローブは、
全部パクられてありません。
しかも殴る部分がよれて鉄が剥き出しなので誰もやりません。

729 ：アスリート名無しさん：03/04/23 19:42

>>728
パクッってなにに使っているんだろうな…
まさか喧嘩に使うわけでもなかろうし

730 ：アスリート名無しさん：03/04/23 21:15

学歴が宝の持ち腐れ？就活で多いに役に立ちましたが何か？

731 ：アスリート名無しさん：03/04/23 21:21

数年前、駅の改札付近ででタンクトップにダボダボズボンの筋肉逞しい方が
キセルをしたらしく駅員２人に無理矢理引っ張られていました。
抵抗しているのにハゲ親父駅員の力に敵わず、事務所に消えていきました。

732 ：アスリート名無しさん：03/04/23 21:34

>>730
中学歴必死だなw

733 ：アスリート名無しさん：03/04/23 21:59

>>732
リクルーター制度って知ってるかな？
まあ、君には関係ない話しかな。

734 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:13

ブラストマン１で153
2で198出しました

735 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:31

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

736 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:31

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

737 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:31

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

738 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:31

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

739 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:31

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

740 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:32

野次馬相手してやるって言ってるだろ？
早くでてこいよ

741 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:34

野次馬は１００ｋｇ挙がらないから、このスレ見てないよ

742 ：真の高学歴：03/04/23 22:41

>>733
必死だなあw　低学歴は。

743 ：アスリート名無しさん：03/04/23 22:55

>>742
言わせてもらうが、
財界を牛耳ってるのは慶応だ。それを忘れるなよ。

東大はともかく、偏差値だけの京都やら、一橋なんか相手じゃない。

744 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:18

慶応て・・・w
こういう中途半端な学歴の奴に限って学歴自慢するね。

745 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:25

中途半端って・・（ｗ
まあ、いいさ。俺は良い思いさせてもらってるからな。

746 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:38

慶応しょぼいじゃん。真性馬鹿？

747 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:40

>>744
言えてる。東大のやつより慶応あたりの馬鹿が自慢したがるね。
まあ世間じゃ東大に圧倒的にかなわないから
自分の学歴の価値を認めさせたいって欲求があるんだろうかね

748 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/23 23:43

うるせえ俺はもう寝るんだよ

749 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:43

もう学歴の話は良いだろ？んなもんベンチに関係ないんだから。
とりあえず世界の中で水準がそれほど高いとは言えない
東大にさえ入れない落ちこぼれ慶応卒は消えろって。

750 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:44

あ、あのう・・・。法政の俺は慎ましく生きるんで、馬鹿にしないで
暖かく見守ってくれますか？

751 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:45

野次馬、逃げ足だけは速いなｗ

752 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:46

東大にさえ入れない落ちこぼれ
ベンチ200キロも上がらない落ちこぼれ

おんなじだねw　2ちゃんの特徴。

753 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:48

なんでだろ～♪なんでだろ～♪

2chはどの板のどのスレでも争いになると
今までの話題にもスレの内容にも無関係な

「喧嘩なら負けないぞぅ」「俺は彼女が居るぞぅ」
「俺は高収入なんだぞぅ」「俺は高学歴なんだぞぅ」

発言が必ず出てくるのなんでだろ～♪

754 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:48

ずっと上に東大があるのに慶応で学歴自慢してたら恥ずかしいわな。

755 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:49

ハーバードTOP30（その中の6割は華僑）から見れば東大も中卒も皆同じ。

756 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:50

結局>>730が馬鹿ってことですね。

757 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:53

>>756
バカじゃないよ。頭が悪い奴の中では。
50kgスレの中で威張ってる奴と同じ。

758 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/23 23:54

皆さん、ここはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのｽﾚです。誤解の内容に。そして真剣に悩む人かもう少し
でという方のためにあります。学歴がどうとか有名人がどうとかは意味がありませ
ん。因みに本日は･･･
(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　70kg×6reps、80kg×6reps、90kg×2reps×2reps
　　　　　　　遊びのつもりでやりましたので、足上げてやってみました
(2)？　3set
(3)ﾊｲﾌﾟｰﾘ　3set
(4)ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　3set
(3)、(4)はﾏｼﾝです。ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは4日連続です。流石に疲れがあって調子は
よく無かったです。なーいいか＾＾明日は完全offにします。最近はMaxは計測し
てません。する気もないけど。私の方針としては･･･
ｽﾀｰﾄとして
90kg×3reps×3set、80kg×6reps×3set、70kg×8reps×3setからやるつもり
です。一応”80kg×6reps×3set”をﾒｲﾝとしてこれができれば(既にできてる)
2.5kgずつ増やすつもりです。こんなやり方です。どう？

759 ：アスリート名無しさん：03/04/23 23:56

>>758
おまえうぜーよ。
この偽者がっ。

760 ：d：03/04/23 23:58

そんなトレしてるとまた怪我するな

761 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 00:11

>>759
偽者だからうぜーのかそれともﾄﾚ内容がうぜーのか

>>760
　最近やたら調子がいいんです。」なんの根拠もないけど･･･以前は確実に疲れて
　やる気もでなかったんですが･･･

762 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 00:19

補助種目の説明がなかったので･･･
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ20kg×3set　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ12.5kg×3set
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ20kg×3set×2(左右)　ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰｲﾝｸﾞ17.5kg×2×3set
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ12.5kg×2×3set　ﾄﾗｲなんとか(上腕三等筋用)未定kg×2×3set

763 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 00:19

書きこみテスト

764 ：アスリート名無しさん：03/04/24 00:20

>>別サラ
オマイは何の目的でトレの内容晒してるの？

765 ：アスリート名無しさん：03/04/24 00:21

>>761
調子がよい時はトレーニングに十分気をつけた方がよいですよ
そういった時ほど故障をしやすいですから

766 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 00:37

>>764
ただ、なんとなくです。話題提供の意味合いが多少あります。議論の材料に
　してもらえば幸いです。正直な所”試行錯誤”をしたくないのです。それで
　助言を求めているのです。これで正しいとは思ってませんが、現時点では
　これでやります。

>>765
前の方でも書いたんですが、3月一杯トレ休みました。その結果筋力はMaxで
　10kg程度低下しました。そこで4月初めから再開した訳です。
　”70kg×6reps×3set”からやり直して”80kg×6reps×3set”まで到達し
　た次第です。ホントはゆっくりやればいいんだけど、中一日でやって今週は
　何故か毎日している訳です。自分なりに考えてんですが、筋肉にとって
　前述の負荷が一日で回復できる程度の負荷になったということなのかな？と
　推察してます。

767 ：ころ輔：03/04/24 08:17

どうでもいい、１２５キロスレでしょぼい記録さらしてんじゃねぇぞ
消えうせろ！

768 ：アスリート名無しさん：03/04/24 17:30

ベンチのＭＡＸ上げたければ、ローテーターカフと背中鍛えろバランス大事だぞ
肩は疲労が溜まりやすいので省いても良いぞ！！お前らＭＡＸ更新しろや！

769 ：アスリート名無しさん：03/04/24 17:37

いやぁ、それぞれレベルがあるわけよ。
そんないきり立つなって。
１２５ｋｇは当面の目標だが、通過点。
最終的には１５０ｋｇを挙げるのが目標。

770 ：アスリート名無しさん：03/04/24 17:45

＞769
１５０ｋｇをケツ付けて挙げてる奴見たけど体脂肪少なそうなのにズングリ
ムックリしてたぞ！レイ・セフォーみたいな体型になっちゃうぞ

771 ：ハゲ：03/04/24 18:18

レイセフォーでもいいよ、俺は。理想はマークケアーだけど。まあ身長も無いし、あんなに筋量も発達しないだろな。

772 ：アスリート名無しさん：03/04/24 18:54

>>770
ひさびさに聞いたな。ズングリムックリって。
なんか珍獣みたいでｲｲ!な！

773 ：770：03/04/24 21:22

>実際に珍獣みたいだったよ！脂肪少ないのにコロンコロンした感じ。ベンチばっか
してるみたいで、バランスが悪いし寸詰りだったからやはりズングリムックリが
一番あってる

774 ：アスリート名無しさん：03/04/24 21:27

レイ・セフォーの体型いいか？アイツは横にどんどんでかくなってる祖国ではモデル
やってるらしいけど、身長とのバランス考えろと思う。選手としてはすきだけどね

775 ：アスリート名無しさん：03/04/24 21:32

黒豹はベンチどのくらい挙げるんだろう？骨格的にベンチ向きだから150ｋｇ
は挙げそうだよ！ブーメランフック

776 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 21:46

>>767
　少々理解できないですぞ＾＾；普通はMaxといえば1RMの事を指すわけでそれで
　ﾒﾆｭｰ組むわけではないでしょ？私の1RM＝100kgなんでﾒﾆｭｰ組むとすればその
　90％、80％、70％の負荷で筋肥大か筋力UPの目的によってrep数、set数を考
　えるのが普通でしょ？まさか一回しか上げられない重量でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする訳ですか？
　あなたは。
　
　それで今日の筋ﾄﾚ内容。そろそろ分岐点かな？
　(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　50kg×5reps(ｱｯﾌﾟ),70kg×3reps(ｱｯﾌﾟ),80kg×3reps(ｱｯﾌﾟ)
　　　　　　　　90kg×8reps(7回目以降ｻﾎﾟｰﾄ),90kg×6reps(4回目以降ｻﾎﾟｰﾄ)
　　　　　　　　90kg×5reps(3回目以降ｻﾎﾟｰﾄ),80kg×3reps(ﾀﾞｳﾝ)
　　結局、6、3、2しかできなかった訳だけど、今後どうﾒﾆｭｰを組むべきか？
　　皆さんの意見を求む。
　
　(2)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　20kg×10reps×3set　お茶を濁す程度。　　　　　　　
　
　

777 ：アスリート名無しさん：03/04/24 21:48

レイ・セフォーはパワーありそうだなぁ。

778 ：アスリート名無しさん：03/04/24 21:53

もうちょっと最後に軽いので追い込んだら？

779 ：アスリート名無しさん：03/04/24 21:56

反対意見も多いと思うが高レップ（１２から１５ｒｅｐｓ）でトレーニングしだし
てから筋力も筋量も増えた。ｍａｘ更新のために低レップばかりではなく高レップ
もやろうよ

780 ：アスリート名無しさん：03/04/24 22:00

どうせ俺より力ねえんだろ

781 ：アスリート名無しさん：03/04/24 22:04

>>779
初心者みたいなこというな。
そりゃ、一種のピリオダイゼーションで、トレに変化つけた方が
有効だってことぐらい皆知ってるだろうが。何も今更言うことじゃない。

782 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 23:03

今更だが、私のﾒﾆｭｰの基本的な考え方は次の通りです。
(1)1RMの90％の負荷×3reps＝筋力up
(2)1RMの80％の負荷×6reps＝筋肥大
(3)1RMの70％の負荷×8reps＝筋力up+筋肥大(のはず？)

因みに今週は毎日ﾍﾞﾝﾁしてます。ピリオダイゼーション”はよくわからないです

783 ：アスリート名無しさん：03/04/24 23:11

>>782
あんたのトレーニングは無茶苦茶だ（ｗ
あ、いや、考え方というより、方法論が。

784 ：アスリート名無しさん：03/04/24 23:12

>>781
分かっていてもピリオダイゼーションやサイクルなどはなかなか実行できないもの
だろ？常に高重量扱っていないと不安になるし、ここには超回復すら知らない奴さ
え居るし

785 ：アスリート名無しさん：03/04/24 23:20

>>784
まあ、確かに軽いウェイト使うと不安になるな。うん。
でも、超回復すら知らない奴って？？ここ、１２５ｋｇスレだろ？
なんでそんな奴がここのスレくるのさ？

786 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/24 23:28

>>785
そのとおりいちおこのここはエリート達のスレだよ。

787 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 23:29

ﾋﾞﾘｵﾀﾞｲｾﾞｰｼｮﾝ：よくわかりません
超回復：私の場合は？です。中1日がいいのか中2日いいのか？負荷にもよる
　　　　のではないでしょうか？
ｻｲｸﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：1RM＝100kg程度では必要ないと思ってます。

>>783
Oh,No-------えーーﾊﾟｸﾘなんですけど。
　骨格は(2)1RMの80％の負荷×6repsなんです。
　確かに方法論は云い尽くされてきたの？ホント？

788 ：アスリート名無しさん：03/04/24 23:41

>>787
まあ、１００ｋｇオーバーレベルになると、基本というか、
その人に効果ある方法を選択すりゃいいんだけどな。
その人にとって効果があるなら、そのやり方がその人にとっての正義だ。

ここら辺になると、十人十色だろ。

789 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/24 23:44

>>別サラ
その無謀なやり方は大坪式だろ！
一般人はそんな事できるのか？週5回も…

790 ：アスリート名無しさん：03/04/24 23:49

人に指導したりアドバイスする立場からみると
どうしても自分をＸ軸とＹ軸の原点(０、０)においてみる習性があるので(ー１、５)とか(５、ー３)という点に位置する人間を自分と同じ点にもってこようとする意識が働くという
しかし、それは的確なアドバイスではない

791 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/24 23:53

>>789
偶々連続4日になりました。ということは負荷としては”軽い”訳だからﾒﾆｭｰを
　変更する必要が出てくる訳でして･･･私は一般人です。週5回はできるでしょ。
　だって私が行くｸﾗﾌﾞは2300までやってますから･･･おやすみなさい。

792 ：アスリート名無しさん：03/04/25 00:00

>別サラ
やり方は無茶苦茶、ちゃんと休養を取れトレーニングに変化をつけろよ
セット数は多いと集中力が下がるだけではなく体への負荷が強くなりすぎて体が自己
防衛しだしてこれ以上強い負荷が来ないように筋力を上げないようにする場合もある

793 ：アスリート名無しさん：03/04/25 03:06

>>771
俺も理想はマークケアーだな。ステっぽいけどな。
最近は橋本と組んだりして格闘家としての魅力はなくなちゃったけど・・・。
あとはWWEの連中もステ全開だけどいいな。ところでアンタ禿げなのか？

794 ：アスリート名無しさん：03/04/25 03:14

凄いね、毎日ベンチ。
俺なんか1週間くらいは筋肉痛が取れないけど。

795 ：ハゲ：03/04/25 06:18

ハゲつうかスキンヘッドだよ。ほら、ケアーもそうだし。

796 ：アスリート名無しさん：03/04/25 06:49

俺はステ使って胸毛が生えたよ

797 ：アスリート名無しさん：03/04/25 09:59

>792
　”これ以上強い負荷が来ないように筋力を上げないようにする場合もある”
　これについてもう少し教えてくれませんか？

798 ：アスリート名無しさん：03/04/25 10:57

ベンチ100kgまでは結構容易にいく人がいるが(それでもトレーニング開始から2年以上が平均的)
100kgを越えてからが伸ばすのは大変だな
125kg挙げるとなると続けていれば誰でもが挙がるというわけでもないし。ここで長期停滞してしまう人が大半だろうな

799 ：　：03/04/25 11:39

>>798
至極当然のことをよく書けるね。
何度も書かれてるようなことを書くな、邪魔だ。

800 ：アスリート名無しさん：03/04/25 11:48

>>799
ベンチ110kg台で長期停滞の方か？
気に触ったらすまんな

801 ：アスリート名無しさん：03/04/25 13:33

軽い有酸素やったら力が入らなくなりベンチとか記録が全然のびなくなっ
たから、１００ｋｇがあがらないといってる香具師は本当に上がらないんだ
ろうな

トレ方法が悪いんだがな

802 ：アスリート名無しさん：03/04/25 13:35

トレ方法より基礎体力が全然無いんだろ。漏れは軽い有酸素で体温めたほうが
全然挙がる。

803 ：アスリート名無しさん：03/04/25 13:38

>>802
いやいや、うｐで軽い有酸素（１０分くらい）やったら上がらなくなったんだよ。
俺は有酸素極力抑えてやってたらか微妙な有酸素の効果がわかるんだよ

804 ：アスリート名無しさん：03/04/25 18:52

>７９７
この考えはアーサー・ジョーンズが言っていたヘビーデューティーの理論。自分の
回復力を超える負荷を体に与続けるとオーバーワークになるんだけど、体の方がオ
ーバーワークを回避するためにこれ以上強い負荷が来ないように筋力を上げないよ
うにする。筋力が上がれば負荷もますので・・・。

805 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/26 00:00

>>804
　なるほど。オーバーワークになる？というのが正直わからないです。＾＾；
　今自分がオーバーワークの状態にあるのかどうかもわからないし。筋肉痛が全然
　ないんで毎日やったＭしたけど。流石に今日はやめましたけど･･･三等筋が少し
　硬いかな？というのはあります。

806 ：アスリート名無しさん：03/04/26 00:55

>>805
ってゆうか、今何歳？
若ければいいが、歳食ってきてるのに
自分の体力を過信すると後で後悔するかもよ

807 ：アスリート名無しさん：03/04/26 01:22

>>805
プロテインとってないならオーバーワークになると思うよ。
肩を痛めたのも意外と栄養がたりないせいかもしれんよ。

808 ：アスリート名無しさん：03/04/26 01:24

みな市ね

809 ：アスリート名無しさん：03/04/26 01:28

毎日やるなら、才能と食事、それとサプリ等を極めないと
まず体を壊すな。通常はやるもんじゃない

810 ：アスリート名無しさん：03/04/26 02:16

毎日って化物か、馬鹿者かどっちかだよね。

811 ：超回復無視 ◆lWpW.7d.xs ：03/04/26 02:21

初めてインクラインバーベルベンチやったら
広背筋が筋肉痛になってしまいました。
ついでに三角筋前部も。
手が上がりません。
やり方が悪いのかな

812 ：アスリート名無しさん：03/04/26 02:22

あきらかに間違ってると思われ。

813 ：アスリート名無しさん：03/04/26 02:47

>>811
珍しいケースとして学会に報告しまつ

814 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/26 08:37

今日Max計測してみます。

815 ：アスリート名無しさん：03/04/26 10:30

>>794
＞毎日ベンチ
意味ねーよ
バカじゃねーの　別サラ

816 ：ころ輔：03/04/26 12:33

揃いも揃って脳内ホラ吹きに騙されている
おめでたい釣り堀はここですね？

817 ：ころ輔：03/04/26 12:54

これから居座りますのでよろちんこ。

818 ：アスリート名無しさん：03/04/26 13:35

実際にベンチスレ系には125kg以上挙がる野郎は結構いるだろ
150kgスレなんてもうパート7だからな
実際にそこそこの奴がいなかったらここまで伸びんもんだよ
覗いたところでヘコむだけだし、脳内リフターになっても
後からヘコむだしな。ネットどんなに強者ぶっても現実で弱者じゃな。

819 ：アスリート名無しさん：03/04/26 13:44

>>818
そうだよな、俺もMAX145kgだし。

820 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:00

結局、お前等全員雑魚

821 ：アンチ我流６７０：03/04/26 14:05

＞偽ころ輔
こっちでも石コロのように無視されてるんだね
哀れだな

822 ：ころ輔：03/04/26 14:27

おまえが相手してくれるだけで十分だす。
ここの脳内雑魚に相手されても仕方ないだす。

823 ：ころ輔：03/04/26 14:31

ちなみに俺はMAX120やねんからこのスレにふさわしいでんがな。
おまえら脳内とちがいまんねん。

824 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:37

俺は普段３～６レップスの強度でやってるんだけど、最近ＭＡＸ１１５ｋｇ
でプラトーに陥ってしまった。２ヶ月以上も停滞している。
そこで、１年ぶりに低強度、高レップスで追い込んでみようと思ってる。
これをスピード方式で上げ下げ１秒で行って、高強度トレーニングと毎回
交互にやろうと・・。そんなことやってる人いるかな？

825 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:40

>>824
それやるならサイクルの方がいいかも
どうしても精神的に疲れるかから

826 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:41

>>824
俺は長年それをやってきたが、
最近になってサイクル組みだしたら無駄なことをしていたと感じる。
つまりおまえは馬鹿だ。今すぐサイクルを組めカス。

827 ：ころ輔：03/04/26 14:44

>>824みたいな馬鹿にはサイクルは組めない。
>>824みたいな粗大ゴミはリサイクルできない。
>>824はどうしようもないクズ

828 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:46

サイクルて効くのか？

829 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:50

効くというか、サイクルの利点は色々あるが
サイクル最後の週で高い効果を得るためには最初の週の軽い重量でのトレーニングがキー
ここをよく考えてやらないとサイクルをやる意味はない

830 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:52

>824
高レップスと低レップスを交互にやる方法を俺もやってる。気が短いのでサイクルとか
やるのに向いていないので・・・ただ俺はどちらも高強度だと思う。ヘビーウェイトが
イコール高強度とは思わないので・・・あと、爆発的に挙げる場合でもネガティブでは
ゆっくり降ろした方がいいと思う。

831 ：ころ輔：03/04/26 15:01

みなさーん。脳内はサイクル組む必要ありませーん。

832 ：ころ輔：03/04/26 15:03

毎日毎日高強度やってますとか書けよ。
脳内なんだから面白いこと書きなさい。

833 ：アスリート名無しさん：03/04/26 15:05

>>829
脳内君がえらそーに書いてるけど
おまえが生きてる意味はありません。ｗｗ

834 ：ころ輔：03/04/26 15:15

脳内マンセィ！(･∀･)

835 ：にしまら：03/04/26 15:25

脳内ばんざい！

836 ：アスリート名無しさん：03/04/26 16:14

脳内だけの奴がサイクルの知識なんてつくだろうか・・・。
興味あって、トレーニングやってる奴しか知らないだろ。
脳内ってことはないんじゃ？

837 ：アスリート名無しさん：03/04/26 17:15

野球とかサッカーとかバスケとかメジャーなスポーツなら
脳内というかただのファンがああだこうだと
能書きを垂れている奴も多いだろうが
ボディビルとかパワー等、そして筋トレについて色々述べている奴は程度の差はあれ、ある程度の経験者であることは確かだろ

838 ：アスリート名無しさん：03/04/26 17:17

ぶっちゃけ、検索したり、リフターのサイトとか見れば可能だろうな。

839 ：アスリート名無しさん：03/04/26 17:20

ボディビルは別として、パワーは見ていて面白いスポーツでもないからな。人のやってる筋トレなんてそれ以下だろ
だから筋トレ系に興味がない奴はここにはこんだろ
あぁ、でも格ヲタやプヲタはくるか。

840 ：アスリート名無しさん：03/04/26 17:21

脳内マンセィ！(･∀･)

841 ：アスリート名無しさん：03/04/26 20:00

ひさしぶりにメチャクチャ重い重量で
重さ慣れしてからセットに入りました。
いつものセット重量をラックから外すときにかなり軽く感じました。
しかし回数は同じでした。

842 ：ころ輔：03/04/26 20:16

↑だからなんなの？
くだらない。
どうでもいいよ。

843 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:01

ころ輔っていうへタレは何キロあがるんだい？

844 ：ころ輔：03/04/26 21:02

↑過　去　ロ　グ　読　め　ク　ズ

845 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:04

うるせーバカ！！

846 ：ころ輔：03/04/26 21:05

うるせー脳内！

847 ：ころ輔：03/04/26 21:06

実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。

848 ：ころ輔：03/04/26 21:07

うるせーニセモノ！

849 ：ころ輔：03/04/26 21:07

850 ：ころ輔：03/04/26 21:09

それだけ？もっと書いてよニセモノ君ｗｗ

851 ：ころ輔(本物)：03/04/26 21:09

実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。
実はバーベルなぞ触れた事もありません。チンポ握って前腕鍛えてます。

852 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:12

んー、
>>チンポ握って前腕鍛えてます。

チンポが重いのか、摩擦がすごいのか。
どちらにしても、すげえな。
10 レップが限界なのだろうが。

853 ：ころ輔：03/04/26 21:13

それだけ？

馬鹿だから繰り返ししか出来ないの？
全然センスないね。
俺の名前語るならセンスを磨いてからにしてね。低脳君ｗｗ

854 ：ころ輔：03/04/26 21:15

それだけ？

馬鹿だから繰り返ししか出来ないの？
全然センスないね。
俺の名前語るならセンスを磨いてからにしてね。低脳君ｗｗ

855 ：ころ輔：03/04/26 21:15

実際１００も挙がらない脳内ばっかりでしょ。
１００スレか５０スレ行ってくれる？
脳内、低脳は邪魔なんだよ。

856 ：ころ輔：03/04/26 21:16

実際１００も挙がらない脳内ばっかりでしょ。
１００スレか５０スレ行ってくれる？
脳内、低脳は邪魔なんだよ。

857 ：ころ輔 ◆/uuWdTQ106 ：03/04/26 21:19

はいはい。
低脳君さよならｗｗ

858 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:19

高３のアスリートならどれぐらいあがる？

859 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:19

ころ輔って、存在自体が害悪。
本気で呪い殺そうかな。

860 ：ころ輔 ◆/uuWdTQ106 ：03/04/26 21:23

>>859
ﾌﾟ。テレビから出てこないでね。キモイから。
童貞君。

トリップ真似できずに負け惜しみでちゅかー？ｗｗ

861 ：859：03/04/26 21:26

>>860
ゴメン、ころ輔って君じゃなくて、トリップ無しの偽者のほう。
君より偽者の方がウザイ。

862 ：ころ輔：03/04/26 21:27

どっちも俺ですが何か？ｗｗ

863 ：ころ輔 ◆/uuWdTQ106 ：03/04/26 21:29

どっちも俺ですが何か？ｗｗ

864 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:30

おー、エクセレントころ輔！

865 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:34

ころ輔最高！
ナイスバルク＆パワーそして超イケメン！

866 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:38

ころ輔最高！この女泣かせ！

867 ：ころ輔：03/04/26 21:39

それじゃー写真でもうｐしちゃおうかな？
見たい？

868 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:40

見せて見せて!

869 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:41

みたいみたいみたいyo-ん

870 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:42

コロボディ見せてーん

871 ：別のサラリーマン ◆ReNoC3Me0I ：03/04/26 21:42

　金曜日をoffにして、今日は筋ﾄﾚ。
　(1)ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　50kg×5reps(ｱｯﾌﾟ),70kg×3reps(ｱｯﾌﾟ),80kg×3reps(ｱｯﾌﾟ)
　　　　　　　　90kg×6reps(5回目以降ｻﾎﾟｰﾄ),90kg×6reps(4回目以降ｻﾎﾟｰﾄ)
　　　　　　　　90kg×5reps(4回目以降ｻﾎﾟｰﾄ),80kg×7reps×3set
　　　　　　　　50kg×10reps(ﾀﾞｳﾝ)
　(2)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　25.4kg×10reps×4set

　足りないんで、日曜日もやります。

　90kg×5reps×4set,82.5kg×6reps×4set,70×10reps×2set
　暫くはこの状態でやってみてMax110kgを目指すぞーーーところで脳内の人が
　多い訳？意味ないジャン。実際やらないと・・・毎日、やるのは不正解だが、
　有酸素は諦めて、週4(日○　月×　火○　水×　木○　金×　土○)でやって
　みて負荷を決めてみます。

872 ：ころ輔：03/04/26 21:46

典型的な脳内ネタｷﾀｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━ｯ!!
別サラ偉そうに言うなら体見せてみろ。
別サラが見せたら俺も見せてやる事に決めた！

873 ：ころ輔：03/04/26 21:49

エブリベンチでその記録？
ﾌﾟ。かわいそうで涙が出てきますたｗｗｗ

874 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:50

別サラ、お前、ベンチプレスしかやってないの？しかも毎日。
アホなトレしてるなぁ。

875 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:54

ビギナーならアリでないの。伸びてるんでしょ＞別皿

876 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:55

ちゃんとダンベルフライもしないと駄目だよな。

877 ：アスリート名無しさん：03/04/26 21:58

ころ輔早くみせてよ。

878 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:01

ころ輔を名乗る人って何人いるんだ？

879 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:04

こ、ころ輔たん(´Д｀；)ﾊｱﾊｱ

880 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:13

皆でころ輔ﾀｿを褒め称えよう！
東工大出身のエリートが嫌な奴のわけがないわな。

881 ：ころ輔：03/04/26 22:13

別サラ、逃げるな脳内ｗｗ
別サラから体晒せ。

882 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:15

へんなポーズとんないで腕たらした状態でお願い

883 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:24

実は俺は頭がいいぞ、東工大、金属工学科出身だからな。
ちなみに卒論は「オーステナイト系ステンレス鋼の窒素添加による耐局部腐食性向上に関する研究」
をしたよ。
おまえら頭が高いよ！

884 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:28

こういう展開になったらうｐするしかないね
まあしたらしたで煽られて、
しなかったらまた煽られてだろうけど（Ｗ

885 ：ころ輔：03/04/26 22:36

別サラの脳内ぶりを確認した上で
俺の超かっこいい顔と体を見せてやる！

886 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:40

つい先ごろ、ブッシュ大統領が、ウェイトリフティングに凝っていることで
知られるアーミテージに、最近はベンチ・プレスでどれくらいを持ち上げて
いるのか、とたずねた。アーミテージは「三三○の六です」と答えた。
三三○ポンド（約一五○キログラム）を六セットという意味である。
何年も前の全盛期には、四四○ポンド（二○○キログラム）をあげていた。
　やるなあ、とブッシュはいった。わたしは二○五ポンド（九三キログラム）
だ。大統領としては最高記録じゃないか？
---------------------------------------------------------------------
ボブ・ウッドワード「ブッシュの戦争」より

887 ：ころ輔：03/04/26 22:43

↑おまえはどうなんだ脳内君。

888 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:43

なんでころ輔で書き込みしてんだ?＞野次馬

889 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:44

890 ：ころ輔：03/04/26 22:53

↑名無しで書くのはバカだからでつか？

891 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:54

そうです。ころ輔さんと一緒で。

892 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:56

ベタな煽りｷﾀー！

893 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:57

東工大金属工学科ってベンチでゆうと150kgぐらいか？

894 ：アスリート名無しさん：03/04/26 22:59

>>893

98.5キロ位では

895 ：ころ輔：03/04/26 23:01

低学歴のみなさんには手の届かないところです。

896 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:05

♪もーしもーしベンチでささやくお二人さん
　はぁやくお帰り夜が更ける

ってかぁ

897 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:05

俺は、世間一般にはそれなりの地位にある大学だが、
さすがに東工大と比べると話しにならん。
ころ輔、エリート！素敵！

898 ：ころ輔：03/04/26 23:25

>>897
自作自演と思われるだろ
これだから
低学歴は・・・・
ほら、これで、アカプルコ狩ってこいよ

899 ：ころ輔：03/04/26 23:25

おーい誰かいないのか？？

900 ：ころ輔：03/04/26 23:26

９００

901 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:33

どうでもいい

902 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:33

>>898
まあ、低学歴かな。立教だもん。
東工大に比べりゃ十分低学歴だ。

わーい、アカプルコ♪

903 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:35

東工大て・・・・(笑)

904 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:45

東工大笑えちゃうあなたは何者？てかどこ出身？
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Cafe/7351/

905 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:46

低学歴ｷﾀー！

906 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:51

おい、オマイラの言う低学歴はどこからだ！？
絶対世間一般と感覚違うだろ！
早稲田も間違い無く低学歴呼ばわりだろ、オマイラ！

907 ：アスリート名無しさん：03/04/26 23:53

まあ日本の大学なら東大行ってから胸張ってくださいよw

908 ：アスリート名無しさん：03/04/27 00:03

灯台厨ｷﾀー！

909 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/27 00:27

>>900
おまえは一体だれなの？

910 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/27 00:45

タラオが憎い。

911 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:14

826 ：アスリート名無しさん：03/04/26 14:41
>>824
俺は長年それをやってきたが、
最近になってサイクル組みだしたら無駄なことをしていたと感じる。
つまりおまえは馬鹿だ。今すぐサイクルを組めカス。
827 ：ころ輔：03/04/26 14:44
>>824みたいな馬鹿にはサイクルは組めない。
>>824みたいな粗大ゴミはリサイクルできない。
>>824はどうしようもないクズ

↑死ねよ屁たれカスどもｗけけけけけっけけけけ～！！！
雑魚ゴミ脳内けけけけけけっけけけけ！！！弱ッ！

912 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:19

472 名前：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：01/04/24 00:41
あ～１度でＥから女の子とＨなことしたいな～～～
１度で良いんだよ。１度で。俺って３５歳にもなって
いまだに童貞で毎日オナニー三昧だから・・・・。

↑アホだろこいつ（爆
早く散れよ厨房けけけっけけけけ！！！

913 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/27 02:21

>>912
馬鹿かおまえは！

914 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:26

>>913
黙れケツの穴ｗお前は終ってるんだよ！なんじゃこりゃ？（爆
逝ってよし。↓

472 名前：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：01/04/24 00:41
あ～１度でＥから女の子とＨなことしたいな～～～
１度で良いんだよ。１度で。俺って３５歳にもなって
いまだに童貞で毎日オナニー三昧だから・・・・。

915 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:27

472 名前：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：01/04/24 00:41
あ～１度でＥから女の子とＨなことしたいな～～～
１度で良いんだよ。１度で。俺って３５歳にもなって
いまだに童貞で毎日オナニー三昧だから・・・・。

↑こんな馬鹿は初めて見た・・・・。厨房か・・・・。

916 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:28

913 名前：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/27 02:21
>>912
馬鹿かおまえは！

↑テメーのこと言ってんじゃねーよマヌケ

917 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:31

うんころ輔東工大なんだろ？こんなの簡単に撃破できんだろーが。

918 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:34

898 ：ころ輔：03/04/26 23:25
>>897
自作自演と思われるだろ
これだから低学歴は・・・・
ほら、これで、アカプルコ狩ってこいよ

↑何だよ、この低脳丸出しの下手糞な駄文は？恥ずかしくネーのか？
あ？早く消えうせろ能無しのカスが。

919 ：ころ輔：03/04/27 02:37

さいきん、俺の偽物が多すぎるな

◆jYQmAUygL2のトリップの人･･･頭良すぎて偽者とばれますよ。過去ログみてもらえば分かると思いますが
　　　　　　　　　　　　　　　本当の俺は先日会社をクビになった社会の落ちこぼれですから。

その他のたくさんの偽物･･･まぁ俺からは特に言うことないので適当にやって下さい。　　　　　　　　　　　　　　　

920 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:46

理詰めで>>912の矛盾を突けないのかよっ！＞ふんころ輔

921 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:49

“ころ輔 ”

↑なんだよ（ぷっ）この名前は。程度の低そうな野郎だな。

922 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:50

どうでもいい

923 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:56

>>921
通りすがりか新参者のうんこレスもいらねえよ。

924 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:57

>>922 ：アスリート名無しさん：03/04/27 02:50
>>どうでもいい

誰でも書ける

925 ：アスリート名無しさん：03/04/27 03:02

535 ：ころ輔 ◆jYQmAUygL2 ：03/04/27 02:41
ちんこna・me・ta・i。

↑ころ輔はモーホーだったんですね。

926 ：アスリート名無しさん：03/04/27 03:14

http://www.gproject.com/

ころ輔さんのお気に入りです。

927 ：アスリート名無しさん：03/04/27 03:28

ころちゃんへ

毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●●●●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●亀亀亀亀●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●●亀亀亀亀亀亀●●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　●●●●茎●亀亀亀亀亀亀亀亀亀●●
毛毛毛●　　　　　　　●●●●●茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀亀亀亀●
毛毛毛●　●●●●茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀亀亀●
毛毛毛●●茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀●　　我
毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●●●●●　　　　　慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　我慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢我慢
毛毛毛毛茎茎●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢我
毛毛毛毛茎茎●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我
毛毛毛毛袋袋●　　　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋●　　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋袋●　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋袋●

928 ：ころ輔：03/04/27 03:29

だからでかすぎって言ってるだろ

929 ：アスリート名無しさん：03/04/27 03:38

ころちゃん早く入れさせて！焦らさないでくれ！

毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●●●●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●亀亀亀亀●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●●亀亀亀亀亀亀●●●
毛毛毛●　　　　　　　　　　　　　　●●●●茎●亀亀亀亀亀亀亀亀亀●●
毛毛毛●　　　　　　　●●●●●茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀亀亀亀●
毛毛毛●　●●●●茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀亀亀●
毛毛毛●●茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●亀亀亀亀亀亀●　　我
毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●●●●●　　　　　慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　我慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢
毛毛毛毛茎茎茎茎茎●●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我慢我慢
毛毛毛毛茎茎●●●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我慢我
毛毛毛毛茎茎●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慢我
毛毛毛毛袋袋●　　　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋●　　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋袋●　　　　　　　　
毛毛毛毛袋袋袋袋●

930 ：アスリート名無しさん：03/04/27 10:22

野次馬が名無しで必死に荒らしてるスレはここですね？

931 ：常識：03/04/27 10:35

ビルダーは運動神経が無いからなあ（ｗ
これは悪口でも何でも無くて昔からの決まり事。
運動神経が無くても誰でも出来るスポーツだから。
三島由紀夫なんかもビルダーだったな!

932 ：野次馬 ◆xskF452cQo ：03/04/27 10:39

>>930
俺はお前みたいに陰湿じゃないから名無しになりま千円

933 ：アスリート名無しさん：03/04/27 11:07

鉄仮面＝野次馬＝●●

934 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 14:55

>>931
じゃあ最強のボクシングを習えばいいな。

935 ：ころ輔：03/04/27 14:57

ﾌﾟ。

936 ：アスリート名無しさん：03/04/27 14:58

ボクシング・・・弱っ！

937 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 14:59

>>934
禿同である。
すなわちボクシングは最強である。
そしてワシは天才である。

938 ：ころ輔：03/04/27 14:59

俺最強！けけけけけけけけけ

939 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:00

>>935
お前は相当なアホである。

940 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 15:00

>>936
おまえ何言ってんの？
どう見ても現時点で人類最強はボクサーだろ。

941 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:00

938 名前：ころ輔：03/04/27 14:59
俺最強！けけけけけけけけけ

↑品の無い能無し低脳である。

942 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:02

>>940
だって、蹴りないし、投げないし、
寝技できないし、極め技も絞め技もないし。
強い道理がない。

943 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:02

>>936
お前は物事を見極める能力が欠如している低脳である。

944 ：ころ輔：03/04/27 15:03

だから？
高学歴で顔最高で体そこそこマッチョ。
まさに最強ですが何か？
低学歴の妬み笑えるｗｗ

945 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 15:06

>>942
蹴り　　要らない
投げ　　捕まる前にKO
寝技　　実践向きじゃない

ネタじゃなくてベビー級のボクサーが人類最強だろ。

946 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:06

ボクサーが強いって？
何を根拠に言っておるか、お前等は。全く。

947 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:07

ジャズ空手こそ最強！！

948 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:07

944 名前：ころ輔：03/04/27 15:03
だから？高学歴で顔最高で体そこそこマッチョ。
まさに最強ですが何か？低学歴の妬み笑えるｗｗ

↑正に低学歴のコンプレックスを感じさせるレスである。
ワシは元東洋チャンピオンで、現在は会社経営の億万長者である。
お前如き雑魚は眼中に無いのである。

949 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:07

>>945
寝技が実戦向きじゃないと言ってる時点で、
お前は脳内決定！

950 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:08

金正日が最強にきまつてるだろーが

951 ：ころ輔：03/04/27 15:08

ただ悩みもある。モテすぎて困る。
まあおまえらにはモテすぎの辛さなんて無縁ですねｗｗｗ
悪い悪い自慢じゃないんだよ？マジでｗｗｗ

952 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:08

>>944　>>948　
どちらも、脳内チャンピオン！

953 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:09

>>942
カウンターの一撃で相手を葬り去るボクシングに投げや関節技は
要らないのである。そしてワシは最強である。

954 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:11

左拳信者必死だなｗ

955 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:11

>>953
ああそうですか。脳内デムパが迸ってますよ。

956 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:11

951 名前：ころ輔：03/04/27 15:08
ただ悩みもある。モテすぎて困る。
まあおまえらにはモテすぎの辛さなんて無縁ですねｗｗｗ
悪い悪い自慢じゃないんだよ？マジでｗｗｗ

↑童貞の空しい虚言である。ワシは毎日タイの女や日本の女子高生と
Ｈ三昧である。もう女に興味すらなくなりつつあるのである。

957 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:12

パンチだけで勝てるほど世の中甘くない。

958 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:12

>>955
ころ輔以下の低脳逝ってよし。

959 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:14

>>957
引き篭もりの主張に左右されるほど世の中は甘くは無い。
引き篭もり厨房逝け。

960 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:14

アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2
↑
釣り氏としては３流。もっと勉強汁

961 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:15

ワシは２ちゃんねる最強である。

このワシを論破してみよ低脳どもわっはっはっはっは！

962 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:15

960 名前：アスリート名無しさん：03/04/27 15:14
アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2
↑
釣り氏としては３流。もっと勉強汁

↑泣きながら何をほざいている？逝け、逝くんだ厨。

963 ：ころ輔：03/04/27 15:16

あー電波つまんねー。
脳内トレイニイ君の方がマシだな。

964 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:17

てかボクオタの論点が貧弱である。漏れならこういう。
ヘビー級タイトルマッチのギャラの値段を考えろ！貧乏人弱っ！

965 ：マイクタイソン：03/04/27 15:18

１００万？んなの金じゃねーよ、小銭だ、小銭！貧乏人ｼｮﾎﾞｯ！

966 ：左拳 ◆NTs0kV5d2s ：03/04/27 15:19

ボクシング最強だからもう暴れるな。
みっともないぞ。

967 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:19

>>964
ナイスフォロー。

でも、その反面、軽い階級は興行として成り立たないわけ。

つまり、ボクシングそのものが強いのではなく、ヘビー級ボクサーが強いだけ

968 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:20

・・・あっけなく１ＲＫＯ負けかよw

969 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:20

963 ：ころ輔：03/04/27 15:16
あー電波つまんねー。
脳内トレイニイ君の方がマシだな。

↑コイツは低脳である。ワシと遊びたければいつでもボクシング板までこい。
お前のような低レベルな煽りしかできない電波は格板でも見た事が無い。
久々に低脳厨房電波を見つけて楽しみである。

970 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 15:21

>>937
タイソン、ルイスなどは1回の試合で50億稼げる。

971 ：ころ輔：03/04/27 15:22

タイソンは俺のロー一発で泣くだろうな。
そしてチョークでションベン垂れ流すだろう。

ボクシング弱っ！！

972 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:23

ボクシングはヘビー級の世界戦でマイク・タイソンは一試合で
８０億稼いだことがある。Ｋ－１の貧乏人とは比較にならない
のである。

973 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:23

>>970
自分にレスしてどうすんだ？ｗ

974 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:24

無職のうんころ輔ｼｮﾎﾞｯ！てかまったく説得力がねーなw
ハローワーク前で野宿でもしてろﾌﾟﾋﾟｯ

975 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:24

963 ：ころ輔：03/04/27 15:16
あー電波つまんねー。脳内トレイニイ君の方がマシだな。
971 名前：ころ輔：03/04/27 15:22
タイソンは俺のロー一発で泣くだろうな。
そしてチョークでションベン垂れ流すだろう。

↑このレベル（藁）である。

976 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 15:25

タイソンってベンチプレス270kgなんでしょ？
ボクシング板に書いてあったが。

977 ：左拳 ◆NTs0kV5d2s ：03/04/27 15:25

もうやめろ！
情けないぞ！

978 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:27

ワシは唯一ワシである。
低脳が何人束になろうとも、ワシの牙城崩せないのである。

979 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:28

マイク・タイソンはベンチプレス２７５ｋｇ、スクワット３００ｋｇ
である。

980 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:28

　　　　くそスレワッショイ！！
　　　　　　＼＼　くそスレワッショイ！！　／／
　　+　　　+　＼＼　くそスレワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　+　　／■＼　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　　　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　　　　　　

981 ：６７０：03/04/27 15:30

大山総裁が最強に決まってるだろ。

982 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:30

タイソンと戦った選手は皆、頭蓋骨陥没や頬骨陥没や脳内出血等の
重症を負うのである。

983 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:31

　ますたつワッショイ！！
　　　　　　＼＼　ますたつワッショイ！！　／／
　　+　　　+　＼＼　ますたつワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　+　　／■＼　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　　　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　　　　　　

984 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:31

ボクシングは美しい。最強の格闘技は美しくなければならないのである。

985 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:31

そしてワシは最強である。わっはっはっはっは！

986 ：ころ輔：03/04/27 15:32

ファイトマネーと強さが比例するんだ。ふーん。
アホの理論はわかりやすくてイイ！

987 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:32

　たいそんワッショイ！！
　　　　　　＼＼　たいそんワッショイ！！　／／
　　+　　　+　＼＼　たいそんワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　+　　／■＼　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　　　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　　　　　　

988 ：コンスタンチン君 ◆66ZxaHlYjU ：03/04/27 15:32

>>979
スクワット低っ！
野球選手でも350kgいくのに…
ソース
http://www.chugoku-np.co.jp/City/01/tue/010306.html

989 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:33

>>986
やっとわかったかね、貧乏人。てかふところが寂しいとこの論理は
おまえのような馬鹿でもわかるよなw

990 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:33

ころすけワッショイ！！
　　　　　　＼＼　ころすけワッショイ！！　／／
　　+　　　+　＼＼　ころすけワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　+　　／■＼　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　　　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　　　　　　

991 ：うんころ輔：03/04/27 15:34

>>989
身にしみてわかりまつ

992 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:35

どうでもいい

993 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:36

野球選手がスクワット３００ｋｇ以上ってのはにわかに信じられんな。
同じくらいの体型のパワーリフターでも難しいのに。

ハックスクワットじゃねーのか？

994 ：アマデウス大阪 ◆5c5UduGzw2 ：03/04/27 15:37

>>988
それはハーフでの数字である。タイソンはフルボトムである。
それから「野球選手でも350kgいくのに… 」という論理は
おかしいのである。野球は下半身で行うスポーツである。

995 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:37

うめたてワッショイ！！
　　　　　　＼＼　うめたてワッショイ！！　／／
　　+　　　+　＼＼　うめたてワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　+　　／■＼　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´∀｀）
　　　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）　　　　　　

996 ：ころ輔：03/04/27 15:37

顔さえ良ければ人生勝ったも同然。
俺のクビ説を本気で信じてるバカですか？ﾌﾟｗｗｗ
笑えるｗｗｗ

997 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:38

びんぼーにんの僻みｷﾀｰ！

998 ：邪拳：03/04/27 15:39

今からこのスレはワシが仕切る

999 ：ころ輔：03/04/27 15:40

億万長者ですがなにか？

1000 ：アスリート名無しさん：03/04/27 15:40

ゲト

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