ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ７
896 ：アスリート名無しさん：03/06/11 16:12
>895
俺も使用重量は同じようなもんだけど、余裕で１６０挙がるよ。
僭越ながらアドバイスめいたことをさせてもらうと、多分アップが多すぎて、
途中で力尽きてるんだと思う。
俺の場合シャフト×１５rep→６０ｋｇ×１５rep→１２０ｋｇ×３rep→１６０ｋｇ、
って挙げてるけど。
俺も使用重量は同じようなもんだけど、余裕で１６０挙がるよ。
僭越ながらアドバイスめいたことをさせてもらうと、多分アップが多すぎて、
途中で力尽きてるんだと思う。
俺の場合シャフト×１５rep→６０ｋｇ×１５rep→１２０ｋｇ×３rep→１６０ｋｇ、
って挙げてるけど。
897 ：大森 ◆jgoMORIoLI ：03/06/11 16:43
正直最初の10repsと8repsで力尽きてるよｗ
やっぱ高重量上げたいならそういう上げ方なんかなぁ？
やっぱ高重量上げたいならそういう上げ方なんかなぁ？
898 ：807：03/06/11 20:40
ここにいる人ってスクワットとデットはどのくらい挙げてる？
俺はスクワット１５０＊８ デット１６０＊８のへなちょこですがw
俺はスクワット１５０＊８ デット１６０＊８のへなちょこですがw
899 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/11 20:46
900 ：807：03/06/11 21:17
901 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/11 21:24
902 ：アスリート名無しさん：03/06/11 21:26
みんなパワーラック使うから大丈夫だよ。
903 ：807：03/06/11 21:29
904 ：アスリート名無しさん：03/06/11 23:01
905 ：アスリート名無しさん：03/06/11 23:03
906 ：アスリート名無しさん：03/06/11 23:04
> サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc
100kgスレへ帰れ
100kgスレへ帰れ
907 ：アスリート名無しさん：03/06/13 20:03
908 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/06/15 02:58
150kg上がった まぁｹﾂも上がったが。。。。
130×6repsがすんなり上がったので試して見た。
上がった。。嬉しい でも当然と言えば当然
さて次の目標は・・・150kg×6repsだな
重さをまだ体感してない まだまだ・・・・・
130×6repsがすんなり上がったので試して見た。
上がった。。嬉しい でも当然と言えば当然
さて次の目標は・・・150kg×6repsだな
重さをまだ体感してない まだまだ・・・・・
909 ：アスリート名無しさん：03/06/15 13:49
俺昨日久々にジムいったんだけど、隣で１９０キロ上げてた奴がいたからそれに奮起して
２００キロ試してみた。
上げられたよ。
もちギアなしでね。
結構軽かった。
１５０なんてさっさと超えて俺の境地に来いよ、雑魚
２００キロ試してみた。
上げられたよ。
もちギアなしでね。
結構軽かった。
１５０なんてさっさと超えて俺の境地に来いよ、雑魚
910 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/15 13:52
大森ぃ～～！
スゲーナ！！！
スゲーナ！！！
911 ：807：03/06/15 19:35
912 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/06/15 20:07
>>910 アリガ㌧ お前も頑張れよ
つか声出してしまったから全然覚えてないんだがｗ
んまぁ明日怪我しようが引退しようがﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのMAXは150kgだと
胸張って言える結果だけは出せた。 これは自信になるな
３月から＋２０kgアップはクレアチン効果なんかなぁ・・
つか声出してしまったから全然覚えてないんだがｗ
んまぁ明日怪我しようが引退しようがﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのMAXは150kgだと
胸張って言える結果だけは出せた。 これは自信になるな
３月から＋２０kgアップはクレアチン効果なんかなぁ・・
913 ：アスリート名無しさん：03/06/15 20:47
３月から初めて使ったの？効果あっていいなぁ・・・
914 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：03/06/15 21:11
初めてだな クレアチンやらグルタミンなんて知識は全然なくて
せいぜいプロティンとクアンってのを直前に飲むぐらいだった。
短期間に伸びすぎってのもある意味怖いね
せいぜいプロティンとクアンってのを直前に飲むぐらいだった。
短期間に伸びすぎってのもある意味怖いね
915 ： ：03/06/15 21:15
916 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:34
> 大森
200kgスレ行け
200kgスレ行け
917 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:35
> サムゴー
お前はここじゃねえだろ
お前はここじゃねえだろ
918 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/15 21:40
>>917
思いっきりここですがなにか？
思いっきりここですがなにか？
919 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:43
↑この人って害基地ですか？
920 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/15 21:45
＞＞919
現役大学生で勉強、趣味で忙しいですけど何か？
現役大学生で勉強、趣味で忙しいですけど何か？
921 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:48
サムゴー小林＝コンスタンチン＝ころ輔＝DQN
922 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:49
サムゴー小林＝我流＝喧嘩十段＝喧嘩大将＝DQN
923 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:51
AND
924 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:51
貧乏学生
925 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:54
また飲んでるのか?＞がるー
926 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:58
ドキュンにかぎってトリップつけるね
927 ：アスリート名無しさん：03/06/15 21:59
おまえらスレと関係ない話するなら
もう来るな！!
もう来るな！!
928 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:00
>>922文盲知恵遅れの白痴だな。
929 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:02
927＝サムゴー小林
930 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:06
文盲知恵遅れの白痴以下なサムゴー小林
931 ：サムゴー大森：03/06/15 22:07
俺の親は某企業の重役ですが何か?
932 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:10
某企業ってつぶれる寸前なんでしょ
933 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:13
否、社員二人です
934 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:27
アルバイトもしてないって。
それでクラブだのトレーニングだの格闘技だのって・・・
ただのスネかじりの脳内決定だな。
それでクラブだのトレーニングだの格闘技だのって・・・
ただのスネかじりの脳内決定だな。
935 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:30
放置が一番だな
936 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/15 22:33
937 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:34
493 名前： 二代目 我流 ◆0E/Iybclfk 投稿日： 03/06/15 11:42
おめえらオハ！
昨夜はしくじったな。。結果的にほねのうｐで盛り上がってる
場に水差しちまって申し訳なかった。
サムゴー小林はわしのステハンじゃｗ
もうあのハンドルは捨てるから。出てきても偽者だからｗ
おめえらオハ！
昨夜はしくじったな。。結果的にほねのうｐで盛り上がってる
場に水差しちまって申し訳なかった。
サムゴー小林はわしのステハンじゃｗ
もうあのハンドルは捨てるから。出てきても偽者だからｗ
938 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:36
>我流
大学出るのが夢だったのか?
まあおまえは中卒だからわからなくもないが・・w
妄想はそのくらいにしておけよ!
おまえほんとに大丈夫か?医者とか行ってるのか?
大学出るのが夢だったのか?
まあおまえは中卒だからわからなくもないが・・w
妄想はそのくらいにしておけよ!
おまえほんとに大丈夫か?医者とか行ってるのか?
939 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:37
放置でいこうぜ
940 ：アスリート名無しさん：03/06/15 22:41
一部の知恵遅れが我流のシナリオ通りに演出してまつねｗ
はっ！・・・なーんだ我流本人か。ややこしいな。おっさん飲みすぎなんだよ！
はっ！・・・なーんだ我流本人か。ややこしいな。おっさん飲みすぎなんだよ！
941 ：二代目 我流：03/06/15 22:47
ちっ!今日のトコはこんくらいにしといたらぁ!
942 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/06/15 22:52
>>941
なにが？
なにが？
943 ：二代目 我流：03/06/15 22:54
944 ：我流＠痔れくたー：03/06/15 22:59
>>942
そのラインのぉーぐっどぉぉぉ！やり直し。
そのラインのぉーぐっどぉぉぉ！やり直し。
945 ：アスリート名無しさん：
足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/
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