☆☆エグザス銀座(Part2)☆☆

またーり行きましょう

煽り荒し僻みは無視で
あくまでまたーり(^^)

前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030723041/l50

２

エグザス銀座利用してます。心なしかきれいな人が多く、男性もキモい人が少
ない気がしますし、イントラもフレンドリーでまあ気に入ってます。
しかしちょっとヤなのがシャワー！少なすぎないっすか？折角いい汗かいても
シャワーの前で股間を隠して待っているとやけにむなしい。それに大勢待って
いるのに中で体を拭いてくるヤツ！それわ外でやれ！汗をつけるぞ！！
失礼。取り乱しました。

体くらい拭いてきたっていいんじゃない？
それより、ビショビショのままロッカールームまで出てきて
床を濡らす方が迷惑だと思うけどな。

体を拭く時間が問題になるほどすごく混んでるの？
閉館まぎわですか？

４さん、うん。混んでます。特にスタジオプログラムが終わって直後。
拭いてから出るなと言ったのは、シャワーボックスを待っている人に譲る
べきと言っているだけ。ロッカールームにびしょぬれで入るのは無論論外。
シャワーボックスの前で体を拭いていくのが混雑時のマナーと感じる。
自分はそうしているつもりデス。

今日のノナピー久しぶりに違う動きだったね

シャワーボックスの前も人で溢れていて困ることもある・・・

銀座はモニングも激こみだね。会員の立ち位置もきまっているので前いけないよ。

>>8
立ち位置ってことはスタジオ？？
全然混んでないじゃん。
それに夜と違って前列も「あいてるから仕方なく」
とか、オババンに「アンタはここね」と仕切られて
行かされているというカンジの若い子もいるから
執着はあまりないんじゃないか？
前に行ってみるべし。ダイジョブ。

今度コンバットに出ようと考え中。
どなたか心構えを教えて下さい。

ＸＡＸ銀座に通い始めて、はや？年。。
しかし２ちゃんでＸＡＸ銀座が出てくるのは初めてのよーな。
みんなエグ銀会員さんなんですね〜私もエグ銀通ってるので
たまに覗きにきますね〜

>>11
何かお勧めなプログラムってありますか？
とか、分かりやすインストラクターさんなど・・・。

ボディコンバットはお勧めです。
ちょっと混んでるけど・・・
心構えは。。。
恥ずかしいポーズ（構え？カタ？）もありますが、
恥ずかしがらないでやってしまうことが秘訣です。
インストラクターもフレンドリーだし
難易度的には自分のペースでできるので
よいのでは？

＞１１
これパート２よ。

そうそう。
パート1がなくなっちゃったけど
パート2ができたこと知らない人多いのかなあ？
自分も気がつかなかったし・・・

>14
実は２ちゃんに「ＸＡＸ銀座」が出来たって聞いてなかなか見ずにいたら
Ｐａｒｔ２になってまして。。あるのは少し前から知ってたんですが。。
でもなんだか健全な内容で安心です（＾＾*）飯田橋とかってかなり悪質な
内容で飯田橋のスタッフ内でも問題になってたみたいだし。

http://homepage.mac.com/bloombloom/

>12
まだ通い始めて間もないのですか？
初心者エアロは水曜夜の銀座のカリスマ・Ｎコーチかな。ファミリー＆
ファンが多くて（ベーシックなのになんでこんなに上手い人ばかりなの？
って）びっくりだけど動きとかは分かりやすいとおもうなぁ〜
上級になったら月曜夜のＯコーチ・火曜夜のＧコーチがおすすめ。木曜夜の
Ｔコーチのステップも楽しいよ〜
「ハードなのが好き」なら金曜夜のＨコーチ！他の店舗からわざわざ来てる
人達もいるくらいだし。コーチがフェロモン系でステキなの。
ＢＴＳＪ系では私はパンプがお勧め！
特に痩せたいけどマシントレーニングやらない人ならなおさら。
いくらエアロとかの有酸素運動やっても燃やす筋肉がないとなかなか
やせないし。だからパンプをちゃんとやりながら有酸素もやれば
ＧＯＯＤよ！私はそれで１０キロ以上やせたんだもの！（経験済）

Ｎがカリスマ・・・・・鬱

Ｎがカリスマ・・・・・藁

私自身はNがカリスマだとは思ってないけど事実Nがお休みだといつも出てる人が
誰もいないし。。

代行だと常連は普通行かないよ。
はずれＩＲだと６０分辛いもん。

飯田橋のスレって悪質だったかな？

でもNに出てる人ってN以外出ないし、普通エアロでコーチが
「そのまま続けて」って言ってオーディオデッキの方へ移動
してもみんな続けるのにNがいなくなると出来なくでワラワラ
しちゃって。。見ててまるで宗教のようで面白いんだよね。
キューイング出さなくてもみんな動き変えてってるし。

野〇出てる奴なんてヘタクソじゃん。
銀座はエアロ命って感じないもん。

どこは「エアロ命」って感じなの？

３ヶ月くらい同じ振りでもいっぱいいっぱいな
ＯＬさんがうっすら汗かくのにちょうどよいラジオ体操エアロです。

銀座ってへんなオヤジいない？勝手に踊り狂ってるの。

金曜はＮさんのまったりもいいけどＨさんのモーレツもいい。

>28
どんなひと？

こんにちわ〜私は最近銀座に通い初めました！
なになに？銀座のへんな人話？
銀座のすごい人・やばい人・ステキな人教えてくださ〜い

ガリガリで頭爆発。ＩＲは放置してたよ。踊りが一切同じでない。

ステキな人はみた事ないです。

銀座ってスタイルいいというか、トレーニングしてるんだろ〜なって感じの
女の人多くないですか？パンプとかもウェイト重めな女の人が多いし。

そういえばクソデブ系はいないな。

そう。なんかその辺のヘナチョコな男の人よりかっこいいマッチョな
女の人とか多いいし。

>>15 >>16

前スレをスレッドストッパーで止められたので，新スレを作りました。
噂話のやり過ぎや個人情報の流出は、店舗別スレを潰したがる厨に
付け入る隙を与えるので、そーゆーの無く匿名の世界でもまたーり
いきましょう。たまにsageてみたりしながら（W

私は銀座店はとても好きですよ。"わきまえている"人が多いから。

そうそう、アロマのお風呂っていつでしたっけ？

最近はアロマのお風呂やってます。
自分がいくときは必ず「今日は○○の湯」って
受付のところに出てます。

アロマは休館日前の数日間だけやるんだよ。
お湯の入れ替え前にするんだろうね。

なるほど！
確かに今日行ったらでてました！
明日は休館日！

会社から１駅、法人会員になってるから行こうカナー。

>>41
私も法人なの．．．

http://settingcrass.tripod.co.jp
何か、２ＣＨがサラ金屋に利用者情報を（ＩＰ他）売却してるって話なんだけど、
祭りになっているね・・。このＨＰにある、削除済みスレで博之が実際に脅迫しているし、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・・
２ちゃんで、こんなにヤバイサイトだったのか・・汗

いつも通うなら法人て意外に高くつきません？

実は仕事の関係で週に１回〜２回くらいしか行けなくて・・
行く気は満々なんですけどね・・・．(；_；)

>44
コーポレートマスター会員なら、月定額だから通えば通うほど割安だと思うよ。
コーポレートチケットだと確かにいつも通うとなると割高だよね。

ちなみに僕はコーポレートマスターです。

そうなんですよね．
私もコーポレートマスターになろうと思った日もありましたが
やっぱり仕事が邪魔して・・・

「仕事のばかやろぉ〜！」

今日もまだまだ・・．
週末に行こうと思います．

コーポレートマスターに変更しますたっ！
全国いってみよっ！

今日のＢＰ、佐○コーチが遅れて入る彼女のために
ウエイトやら台やらをせっせとセッティングしてて
微笑ましかったヨ。さわやかすぎ（笑）！！

会社に通っていると靴とか持ち歩くの不便じゃない？
みなさんは貸しロッカー使ったりしてるの？

>>49
スラリとしてるのに男性並みのすごいウエイトでビックリした！！
しかもフォームもバッチリ上手くてイントラみたい・・。
佐○コーチと付き合って、影響されて強くなったのか、それとも
もともと真面目にトレーニングに励むタイプだから惚れられたのか・・。
今後の参考のためにぜひ教えてもらいたいものデス。ウラヤマシ〜。

↑あんたいっつもそういうネタだな
いいかげんにしれ

とりあえず下げ

>51,52
またスレストかけられたらつまんないしね。
でも興味を持つのはわかるわかる（笑）！
だから穏やかにいきましょうや。

↑
そうそう！
本人（佐藤コーチ）も実は結構スレのこと気にしてるみたい。
その気がなくてもそう見えてしまう行動が
いけないのかなぁ〜って自分を責めたりしてたし。
だからやめましょうね。

>>55
気にしてるって、オメーがチクってるからじゃん？
いるよな〜おのれが特別だと思ってるＤＱＮ会員。
美人の彼女がいたらつい態度に出るのも仕方ねーと
思うよ、男としては。

でもそんな美人でフォームもばっちりな人なら
彼女がどうのということではなくて
一度でもいいから見てみたいです。
そういう人をみるとこれからがんばる気になれそうだし。
ボディパンプしか出てないんですか？

明後日（正式には明日？）水曜日は20日です
休館日なので注意！なのです♪

飯田橋、銀座、池袋は定休日をずらしてほしい。

>>59
それはいい考えだと思います♪
20日休館ってところ多いですよね。

のなぴーのファットバーンのクラスが金曜から水曜に移動だね・・・

今度のスケ最悪だね
逝く価値ないじゃんの曜日があります

久々のコンバットWイントラですな
にしても片方のちっちゃいヤツで大丈夫なのか？

ところでスケジュールってどんな根拠で決めているの？

西村ｲﾝﾄﾗってなにが得意の方ですか？

>65
最近全然出られないから　変わってたらゴメン
わかりやすいけど　キツめのローインパクト
体に良さそうなエアロ　だと思います　

>66
ありがとうございます。
今度ﾄﾗｲしてみますっ！

ボディコンバットってどう？

とても楽しく参加しています。イントラの方もイイ人達ですし。

土曜日のTさんのBCは、どーして全部、
左足コンバットスタンス（あるいは左のコリオ）から始まるの？

１２／２８(土)短縮営業-10:00-18:00
１２／２９(日)短縮営業-10:00-18:00
１２／３０(月)短縮営業-10:00-18:00
１２／３１(火)短縮営業-10:00-18:00
１／１(水) 　 　 休館日
１／２(木)短縮営業-10:00-18:00
１／３(金)短縮営業-10:00-18:00
１／４(土)短縮営業-10:00-18:00
１／５(日)通常営業

71さんありがとう。



ｽﾀｼﾞｵｽｹｼﾞｭｰﾙもゼヒ。

＞70
本来はどっちからだって別にいいんだよ。

>70
左からいいですねー
左右対称とはいえ、やっぱり右からが多いので、
右に負担が多いような気がします。

どうも体がもう右から、で覚えてしまっているので
左右移動のときもアレ？って感じで一瞬考えてしまって、
ちょっと調子が狂ったもので。
心の準備ができてればいいんですけどね。

>>70
今日のＴさんは右からでしたよ。
今日はいつもと違うＴさんがやりにくそうでした(^^;)

>>76
そ、そうなんですか？まさか、私のせいでしょうか？

>>77
ど、どうかな？？(^^;)
今日はイントラさん２人だったから、合わせたんだと思うけど。。。。

土曜日のレスンも右からだったら、70さんのせいって可能性はありますね。

土曜日に出た方はレポートお願いしますm(__)m

右からでも左からでもいいと思いますが。。。
銀座の人はそれに慣れているから
逆にあれっ？て感じでした。

ボディコンバットふえてうれしー！

>>78
今日代行でＴさんでしたが、左からでした！

81さん　レポートありがとうございますっ！

77さん　よかったですね（笑）

ホッ(*^ ^*)

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1024167806/l50
こちらのスレでさんざんにこき下ろされたマネ−ジャ−タカハシが
そちらへ移って早４ヶ月。ダレた仕事してませんか？あったらココに
書いておしえてくださいね。まずスタッフの仕事が適当になってきた
とおもったら、こいつのせいです。

昨日の夜パンプに出てたけどさ、
普段見かけないやつらが、でかい声はりあげて、見てて、うざかった。
銀座にはふさわしくない、あいつらは、どこのやつら？

エアロ系の連中は声を随分はりあげるよな
固定メンバーみたいだけど

>>84
マネージャーTのせいでノナピーのレッスン数が激減したんだよ(T_T)
ベテランイントラ減らして、スタッフイントラのBTS増やせば
経費が減るから。

あああああ今日休館日か!!(ﾟoﾟ)

ビジターはおいくらですか？
自分のとこが31から3まで休みなので行きたいのですが。

ageru

★年末スケ★　　

12/28(土）11:30-12:15　ローインパクト（井草）
　　　　　12:25-13:10　ジョギングエアロ(矢崎）
　　　　　13:20-14:05　ボディーステップ（遠藤）
　　　　　14:15-15:15　ボディーパンプ（潤）
　　　　　15:30-16:30　ボディーコンバット(潤）

12/29(日）11:30-12:15　ベーシックステップ(久保）
　　　　　12:25-13:25　コンビネーションエアロ（本牧）
　　　　　13:35-14:20　ボディーパンプ４５（金子＆大津）
　　　　★14:30-15:30　カロリーバーナー（野中）
　　　　　15:40-16:25　ボディーヒーリング４５（中橋）

12/30(月）11:30-12:15　ジョギングエアロ（矢崎）
　　　　　12:25-13:25　ストリートダンス初級（相）
　　　　　13:35-14:20　CQジャザサイズ（矢島）
　　　　　14:30-15:30　ラテンエアロ（金井）
　　　　★15:40-16:40　カロリーバーナーステップ（野中）

12/31(火）12:00-12:45　ジョギングエアロ（新井）
　　　　　13:00-14:30　BODY PUMP 年忘れSPECIAL!（相&金子&潤&大津）
　　　　　15:00-16:30　BODY COMBAT 年忘れSPECIAL!(本庄&金子&平谷&潤）

　みんな！ノナピ〜に来てね。
　
　ちなみに今週木曜19:55-20:55のコンビネーションステップは
　ノナピーが代行で来ます!!　

★★年始スケ★★
1/2（木）　12:00-12:45　ローインパクトエアロ（本牧）
　　　　　13:00-13:45　ボディパンプ４５(相）
　　　　　14:00-15:30　サーキットエアロ『お年玉SPECIAL』(本牧）
　　　　　15:45-16:30　ボディヒーリング４５（中橋）

1/3（金）　12:00-12:45　ジョギングエアロ(新井）
　　　　　13:00-14:00　カロリーバーナーエアロ（坪井）
　　　　　14:15-15:00　ベーシックステップ（本牧）
　　　　　15:15-16:15　ラテンエアロ（金井）
1/4（土）　11:30-12:15　ローインパクトエアロ（坪井）
　　　　　12:30-13:15　ジョギングエアロ（矢崎）
　　　　　13:30-14:15　ボディヒーリング４５（坪井）
　　　　　14:30-15:30　ボディパンプ（潤）
　　　　　15:45-16:45　ボディコンバット（潤）

　受付左側に、１２月から野中コーチのレッスンが激減したことに対する
怒りの「お客様の声」が、いっぱい貼られてました。もう読みました？
　みなさん、不満をちゃんと投書するという行動に移していて
いらしたのですね。何もせず文句だけ言ってた自分を反省しました。
私もちゃんと「お客様の声」書きます!!!

>>91-93

のなぴーファンなんですね

今日ののなぴーは出られましたか？クリスマスの夜にどんな雰囲気でした？

>>94
25日は出れなかったの。
24日はサンタの帽子かぶってました。

>>95

今日の代行のは出てみました？

予約制というのがめんどくさかったんで行かなかったんですが
皆さんすんなり入れたのでしょうか？

>>96さま
予約制って、レッスン開始３０分前くらいから受付横の紙に
名前記入するだけでした。４１名が定員だったんだけど
別に皆さん早めに来て記入してるふうでもなかったですね。
そのまったり具合がさすが銀座店という感じです。

代行れすん、すっごく良かったですう。（坪井コーチも良いけど。）
コンビネーションステップというより、カロリーバーナーステップ
っぽかった。難度より強度の方が高かった気がする。
腹筋もいつもとまた違うエクササイズで、しっかり効きました。
明日は○なぴは蒲田店。（18:15〜カロバーだと思う。）

ＢＴＳが増えたのはとてもうれしいんですが。。。
その陰で泣いている人がいるとは思ってもみませんでした。
みんなが納得できるプログラムをくんでいただけると
いいですね・・・

>>71
１月５日は休館日だよね？

今日はのなぴーではなく本牧さんのクラスに出てしまいました・・・
ちょっと浮気

>>97さんはのなぴーのに出られたのかな？

明日はのなぴーのクラスで頑張ります(^^)

>>99
５日は営業します！

みなさん、あけましておめでとうございます。

今年もお互い健康で怪我無くフィットネスを楽しめたら良いですね。

銀座は明日(1/2)から始まります！

レス少ないですね。皆さんお元気ですか？

新年早々のなぴーネタでもいいですか？
ジョギングエアロ、久々にコリオが新しくなりましたよ。

ＢＴＳのＴさん最近長期お休みですね。
どこか行っているのでしょうか？

のなぴーまた少し振りを変えましたね〜

>>105
ですね〜。ところで明日の13：05からのベーシックエアロは
代行でのなぴ〜なので、いらっしゃいませんか？

今日の野○さんの代行れすんは、以前の土曜野○クラスの
同窓会のようでしたね。（ファン集結）

（＾＾）

行ったら閉まってた・・・忘れてた定休日（涙）

>>109
よちよち　(/_;)＼(^_^)
私もやったことあるよ〜
曜日で決まってないから忘れやすいんだよね〜

>>109
かわいそうにねえ。ショックだよね。

この前このスレで話題の野○（男性のイントラの方ですよね？）さんの
クラスを外からのぞいて見たのですが女性がとても多いクラスに見えました。
質問なのですが男が出てもおかしくないクラスですか？あとエアロは
初心者なのですがいきなり出てみても大丈夫でしょうか？

>>112
どのクラスでも男性が出てもおかしくないですよ♪

ただし、エアロがはじめてなのだったら、まずは初心者マークのついた
エアロのレッスンにでてみて下さい。それで大丈夫そうだったら
野○さんの初心者マークのついてないレッスンに出てOKです(^-^)

>>112
そんなことないですよ。男の方いっぱいいましたよ。
ロビーから見ると見えない位置にいたのかな？

あなたが、ステップタッチ、レッグカール、Vステップとか
ステップの名前を言われてわかるなら出て大丈夫。

ただ、初心者は手の振りがつくとあわてちゃうので、
もう手の振りを覚えることは捨てて、手は腰にあてたまま
とにかく足の動きだけするようにしたほうがいいです。
お待ちしてます。

>>113,114

いよいよ明日ですが仕事が間に合えば行ってみようと思います

いろいろとありがとうございました

>>115
行った？

いろいろと教えて頂いたのに風邪を引いていけませんでした

今年の風邪は酷いです

皆さまお気をつけ下さい

明日は2/5ですね(^^;
気をつけなきゃ

今年の8月以降銀座のスタッフとかスケジュ-ル、

なんかおかしくない？

なんでこんなフンイキ変わってきたの？

>>119
漏れもそう思うけれど、他店舗でも変わって来ているよ。
ＢＴＳ増加はフリーイントラ雇うよりも安くできるためだとか。

>>119さま
ほんっとに同感。>>84見てみて。

素人のインストラクターが、やってるのでおもしろくないし、効果も上がらない！
時間割もBTSばっかで、コスト削減が見え見え！
掃除もほとんどやってなくて、床もどこも汚い！
どんどんやめていってるのに、まだ気づいていない！
もっと、客のことを考えて欲しい！
戸畑は最悪！

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スタジオの右入り口の近くに他店舗のスケジュール表が置いてありました。
サービス向上ね♪
でも、どういう基準で集めたのかしら？？
高崎とか都賀とかやけに遠いところのがあるのに、近くの店舗のがなかったりする。。。(^^?)

近いのは早いもの順で持ってかれた後だったのでは？

もしくは人が少なくて経営が危ない順に置かれていたりして(^^;

>>125
そうですね。
これからもときどきチェックしてみることにします。

人が少ない順って、、、いくらすいててもそんなに遠くまではなかなか
行けないよね〜(^^;)

2/11（火）祝日プログラム

11:30-12:15　ジョギングエアロ　　小西
12:30-13:15　ベーシックステップ　二瓶
13:30-14:15　ボディパンプ45　　　高橋
14:30-15-10　ベーシックエアロ　　松本
15:20-16:20　ボディコンバット60　本荘

ｱﾘｶﾞﾄﾝ。

今日はのなぴーのクラス人が少なかったね
新しいスケジュールが来週か再来週にも出てくるって！

3月からのスケジュールもう出てます
前回の改訂よりもさらに悪くなったような
火曜日に上級クラス固めすぎですぅ

怪しいビラを作ってばら撒き、放送で宣伝しまくる。ノルマが達成できないのか
営業成績が悪いのか、必死になりすぎ。やばいのかな？粉スポ。
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>>130
かなり大きく変りましたね〜
火曜日夜の上級エアロのレッスン、みんな50分しかないんです！
中途半端だなぁ。。。

>>131
おいおい(^^;)　
それは怪しいビラではなく３月からのスケジュール表の裏面ではないのか？

３月のスケジュール、ホントに最っ低!!!
もう銀座やめる〜!!!(>_<)

人の噂とか、スレの会話の一部が更衣室でよく聞く会話
（聞こえてくるのね声デカイから）と、少しダブってる…
あー。もしかしてあの子たちかなぁ　なんて。

どうであれ、露骨に人名を出すのは内容にかかわらず下世話だと思うのです。
一字だけ伏せてもね。

ねえねえ、新スケみんなどう思ってるの？

納得できるわけないじゃん！！
クラスの時間は60分から50分になったりエアロなんて火曜にクラスが
集まっちゃっていてどうする？って感じ
ただ出るだけなら全部出られるけど楽しく健康的に元気になんて全部は
出来ない(>_<)

まずは苦情を書かなきゃ

妙にモーニングが充実してるけど、朝は混んでるんです？

でもそれってエグ銀座側とイントラとの合意の上で成り立ってるんだから
しょうがないんじゃない？
エアロは水曜も木曜も金曜もあるわけで。
要はお気に入りイントラが無いってだけでしょ？

50分のために銀座行くなんてイントラだっていやーよ。
10分でもレッスンフィー結構下がるんだからさ。

>>138
"エアロ"はあるけれど銀座で言う赤色で区別される上級クラスのエアロが
火曜に固まってるのよ
以前は曜日ごとにちゃんと分かれていたのに・・・

イントラが文句を言っているのを聞くしーどうなっているのだ粉は．

火曜日はお休みの店が多いから、毎日エアロしないといられない人を
呼び込む作戦か？
って、近所の飯田橋は火曜定休じゃないけど

>>138
エグとイントラの合意なんてあり得ないのよお。
エグ側から一方的に、新スケを宣告されるだけ。
イントラの代わりはいくらでもいるから泣く泣く呑むしかない。
（実際、いきなり新スケ宣告されて、他の店舗の
　スケジュールももう決まってて、その曜日
　レッスン入れられなかったイントラさんいるし。）

小式


なんてお読みするのですか？

>>143
っていうか誰？

>144
五○コーチのファーストネームでつ。

お気に入りのイントラや、お薦め出きるクラスって有りますか？　また、メンバーさんとか？

明日から新スケです♪
時間まちがえないように(^-^)

ちょっと心配＜自分　(^^;)

>146
以前はお奨めクラスも、かっこいいメンバーさんも
たくさんいたのよ・・・・（と、遠い目をする

へー。ウェアの色分けに意味があったなんて初めて知ったぞ。
たいていの会員は「色とりどりだにゃー」なんて思っているだけだろうかと。
わたしのようにだ。
それとも知らなかったのは私だけだろうか。
それはそうと新しいスケジュール表に矢羽根マークが無いではありませんか。
これが無いと不安です。いっそのこと全部出ないことにしましょう。（うそ）

>>148

月会費が二倍に成ってもいいから良質のサービスが欲しい・・・。

>>149さん

矢羽根マークはついていませんが
★火曜　21:45〜22:25の野中コーチのベーシックエアロ
★土曜　11:30〜12:15の野中コーチのベーシックステップ
はいいよ。
むずかしくない動きを、何度もやってくれるから。

>>149
A4サイズのコピーのじゃなくて、ちゃんとしたオレンジの紙の
スケジュール表見た？
初級、初中級、中級、上級と色分けされてるやつ。

今日から新スケ。土曜日に野○さん復活です。うれしい。
「皆様のご要望のおかげで、土曜に戻ってきました」
ってレッスンの頭で挨拶していました。
やっぱり「お客様の声」の紙は、少しは影響してるみたい。

銀座のＢＴＳにいくつか出てみましたが
イントラのキューイング、良くないねえ。
次に何するのか、全然遅れて指示出しするし、
明確じゃないし。
コンバット、パンプ、誰がお勧めですか？

銀座のコンバットは、イントラもノッてないし、なにより客がノらないっつーか白けてる。

>>155
あっ。やっぱりそうなんだ。
他でコンバット出たら、みんなが声だしてて
（「ヘイヘイ！」とか）スタジオに一体感が
あったなあ。銀座は無言。

>>152
ないよーー。オレンジのスケジュール表。

>>155
だったら、ちみがノリたまへ！！　ちみがぁっ！！

>>157
あ、ごめん、さいごの一部を私がもらってきちゃった(^^;)

>>155
いいのいいの♪　銀座は大人の街だからね、大騒ぎはしないの。
私は十分に楽しんでますよ(^^)v

久しぶりに小○コーチのローインパクトでたけど、コーチの乙女っぷりが加速してた。

休館日よ。

休館日に限って代休が取れ……勿体無い気がする。
ていうか、気がするんじゃなくて、実際に勿体無いんですけど。

50分じゃ短すぎる・・・(T_T)

＞＞135
おかげで他店利用が増えました。もしや作戦にはまってる？
＞＞122 ：BTS嫌い！
つまんないのもさることながら、体型に説得力なさすぎ。ﾊﾞｲｵ効果なしの証明のつもりなのかぁ。。。仕事とはいえ、あの写真が公にさらされるって。尿漏れﾊﾟﾝﾂのＣＭにでるくらいつらい。

エアロのクラスだと思うけど
コミュナーズのカバーがかかってたけど…
don't leave me this way~ってやつが
頭悪そうなブラックコンテンポラリーになっていたなぁ。
原曲のが絶対いいんだけどにゃー。

>>曜日によっては楽しいよ！
声は出してないけど、楽しんでる人は楽しんでるし。
それが銀座のカラーなんだから声出したければ
他店でやれば？！？！？

>>１６５
ＢＴＳのことです。

今日も野○コーチ楽しかった。

165=167

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あーあ。

日曜１１：１５からのボディーアタックいいっすよ。
とにかく強度高し。
ももあげ、スクワット、蹲踞、腕立て、腹筋の連続！
特に、エアロを敬遠している男性におすすめかな。

ボディアタック情報もっとください！
かなりハードですか？
難しいですか？

>>172さん
ハードです。難しくないです。
難しくない単純なももあげ（ニーアップ）を繰り返し行うので、
心肺機能を上げ、筋トレにもなるのです。
エアロで、難しい手の振りに気をとられて、肝心の足の動きが
おろそかになってしまうようなことがありません。
まあ、百聞は一見にしかず。来週ためしにいらしてみてくだされ。
絶対いいって。高校の陸上部の部活に出たような感じ。

銀座店さんはもうちょいﾏﾀｰﾘ感がほすぃ

しまったぁ〜！明日のスケ確認忘れ。
確かＢＴＳばっかりだった気がするケド・・。
誰か情報を〜〜！！

ここの受付で、すごく感じ悪くて不親切な女がいるけど
いなくなってくれないかな。
受付担当の名前って何で調べられる？　名札とかつけてたっけ？

>>175
そうそう！　朝ローインパクトが１本あるだけで、
あとはぜ〜んぶＢＴＳ！！(>_<)

な〜んか。。。。。。

ＢＴＳ大好き！大感激でした！

今日マシンスペースのテレビでＢＴＳのＶＴＲ流して
ましたよね。見ましたか？
ＢＡって・・・ホントはこーゆーのなんだ・・・
これを目指してるんだ・・・
力強くてカッコよかったです。

>>179さん
ＢＡって...ほんとはそーゆーのなんだよ。
ＢＡイントラの佐○君が、自分で、
「皆さん、どうか長い目で温かく見守ってやってください」って
言ってたし、しょうがないか。見守ってやろう。
日曜日みんな出てみてね。

こないだエアロの○西コーチがＢＡの指導してたよ。

>>181さん
へえ。銀座店で？代行だったのかな？
今銀座店でＢＡやってるの○庄さんと○藤さんだよね。
しかしＢＡきついよね。
ストレートレッグキック（体幹部をきちんとキープしつつ
ひざを曲げずに足をまっすぐ前に蹴りあげる。）なんて、
「いったいいつまで続けるんだ〜あああ！」って感じ。

違うんです！スタジオ空いてる時間に、ＢＡのコーチ(○藤さん、○橋さん)にアドバイスをしてたんですー。
ＢＡは向かい合って飛びながらランジする所が、体力無くて出来ませんです。

>183
それってちょっとまえの平日朝でしょ。
朝行ってるヒトに聞いた。それにしても・・・
朝エグにも２ちゃんねらーがいるんだな（感慨）。
で，佐○コーチの彼女ってかわいいってホント？

>>181
ほんとに体力ないと出来ないよねえ。
BAでみんなで輪になって全力でぐるぐるスタジオ
ももあげランニングするところって、好き？

みんな明日は何に出る？

>>184
そのとおりです！朝です。エアロとパンプのあとにスーパーマンの練習やってました。
>>185
うーん、ももあげも息が続かないです。あと、ランニングで回ってるときにスタジオ外の人と目が合うと
ものすごい恥ずかしいです。
>>186
田舎モノの私は地元さいたまでコンバット出ます。

１８１
スーパーマンって何ですか？

ＢＡは混んでますか

>>189
コンバットに比べればぜんぜん混んでないです。

平日午後８時の人口密度は、かなり高レベルと思われ。

金曜の昼間とか日曜の昼間の人工密度はどうですか？
初心者でも大丈夫かな？？？？？

>>192さん
金曜の昼のBAは出たことないです。
日曜の昼のBAは、11：15スタートということもあって
混んでないです。
初心者でも大丈夫。運動強度はありますが
難度はありません。単純だけどきついの。
（>>171, >>173をご参照）

>>１９３さん
ありがとうございます！
今度がんばってみます！
時間帯がもうちょっと良くなるといいですね。。。
コンバットとくっつけて欲しいなあ・・・

>185
181じゃないけどぐるぐる回るのはおもしろいけど、
輪になってﾆｰｱｯﾌﾟ系は正直苦手

>>195
同意。なんつーか、我に返ると・・。
スタジオ全体がかなり盛り上がってないとキツイ。
あと、向かいのヒトと目が合わないようにするのも大変（笑

銀座の昼間って主に誰がレッスンしてますか？
公式みても銀座だけ書いてないんだなぁ・・・

>>197
公式ＨＰには記載されてますよ？

>>197さん
http://www.konamisports.com/shisetsu/index.html
でだめだった？

>198,199さん
ありがとうございます。
おもいっきり名前ありました。
参考にします。すみません

ＢＡやってみました！
体育会系にはいいですね！

>>201
でしょでしょ。
あれだけ、ハイインパクトをぶっつづでって
いいよね〜。へとへとになって。

（＾＾）

２９日の祝日プログラムにＢＡがあってうれしー！

>>204
祝日プログラム教えて〜！

>>２０５
とりあえず１２：１５〜ＢＡです。
あとはチェックしてないです・・・すみません・・・
夕方にボディパンプもありました。
ちなみにコンバットははありません。

今日は休館日♪
つまらないな〜

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

銀座界隈にオアシスができるらしい
歌舞伎座の前でティッシュ配ってた（急いでたからもらわなかったけど）
契約更新しないでそっちに逝こうかな…
でも、パチンコのオアシスだったら鬱だ

>>209
それって、聖路加病院の対面のSLビル地下の東急スポーツクラブオアシスだよ。
4年くらい前からELIXとしてあったけど、経営が変わってオアシスになった。
プールは質が良いとすごく有名だよね。テレビ番組でもよく使われてる。
マシンは充実。スタジオは狭かったな。
築地駅から5分くらいあるくのがちょっと難。
疲れ切ってクラブを出てから駅まで歩くのはちとつらかった。

最近だいぶおさぼり状態のわたくし。
銀座はどんな感じですか？
佐藤くん元気？
斉藤さん元気？
二人は幸せ？

>>221
「斉藤さん」はかなり前にめでたく就職先が見つかり辞めた。
「佐藤くん」は美人の朝会員ともう１年近くつき合ってる。
というわけで「二人とも幸せ」だと思われ（W

でもさ
チョク入りは麻酔とどっちか迷うよね

>>213
え？意味がわかんないのですが？

>>210 そんなところにあったなんて知らなかった＞聖路加病院の対面
オアシスの方が近くて雰囲気良いかも
こっちにすればよかった。鬱だ。

>>209
いや、近いかどうかは別にして「雰囲気」がエグに比べて
いいかどうかは、209さんが何を目的にしてるかによりますなあ。
プールなら確かにオアシス築地（？）の方がいい。
マシンも、スペース、すき具合ともにオアシス。
だけどスタジオは、これといって光ったイントラさんも
いないし、客層が...なんか....。
お風呂があるので、お風呂目当てのご近所の高年齢層が多い。
まあ、いちど見学に行って見てください。百聞は一見にしかず。

あー築地界隈は老人多いかも
でもそのほうが静かで良さげ。

なんか、レス伸びないね。皆さんどうしてらっしゃいます？
私、野中コーチのレッスン減ってから
平日ぜんぜん銀座店行ってないや。
みんな楽しくレッスン出てる？今はどのコーチが盛り上がってます？
６月にはまたすごくスケジュール変わるのかな？
野中コーチ増えるかしら？
もう銀座店にとっては過去のアイドルなのかな？

>218
ワタシもスケジュールが変になってから行かなくなって
このあいだ遂に退会　某クラブに移りました
金夜のカロリーバーナが無くなって、上手な以前からの常連さんも
ぱったりこなくなっちゃったね　
前はガンガントレーニングやってる彼女たち見てるだけでも
がんばる気力がおきたのに
淋しい店になっちゃったのでやめました
でも、Ｎコーチのきっつうーい筋コン系　恋しいなあ

「上手な常連」とか言ってあんたら客見るために
きてたの？

>>220さん
うわ、うれしいな。きっとNコーチのレッスンで
お会いしてたんでしょうね。お元気ですか？
もし、６月新スケでNコーチ復活したら
書き込むから、またここ見てね。

>221
かっこよかったのよ　最前列と最後列の常連は
真似してマシンにも挑戦したんだけど　続かなかった　

>>223
ね〜。かっこいい常連さんって、「あのくらい動けるようになりたいな」
とか「やっぱあのくらい腹が締まってるとかっこいいな」とか
励みになるよね。

ところで最近はどのコーチのレッスンがお奨めですか？

>>220
うつったって...やっぱT○P？地元？

ＢＴＳが好きなメンバーはやめてませんね♪

>>225
地元のエ○フ○○タです

エスフォルタって、エルフォスタだとずーっと思ってた。

住◎のＳじゃないの？（仮説

ロッカー、結構空いてるよ
それでも申請して半年待たされるっていうのは
あざといよね。

高橋潤コーチ辞めるって張り紙してあった。
泣く人多そうだ〜。

寛平ちゃんやめちゃうの。

え〜！いつ辞めちゃうの？教えてください。

レッスンは今月末まで。
６月１３日でやめるそうです・・・

>>234
ありがとうございました。
高橋潤さんのレッスン楽しいですよね。
体も鍛えてあって、お手本でした。
月島の自宅から銀エグまで走って通勤してるんだよね。
道で出会ったことがありました。
あ〜あ、ますます銀エグつまんなくなっちゃうな。

やめたら何するんでしょうね。
やっぱり体張った仕事なんでしょうか？

走ってって、たった２ｷﾛ弱じゃないの。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ