片手懸垂
474 ： ：04/02/01 23:49 ID:93AB05Ij
>>471
ラットプルとチンニングはどう効果に差が出るの？
ラットプルとチンニングはどう効果に差が出るの？
475 ：アスリート名無しさん：04/02/08 10:26 ID:LKtO2Kst
hozen
476 ：アスリート名無しさん：04/02/19 02:42 ID:MXPqUHcl
hosyu
477 ：アスリート名無しさん：04/02/24 23:02 ID:2Dq9tyGs
蘇れage
478 ：アスリート名無しさん：04/02/26 02:15 ID:F7Pp+JUj
は〜(゜Д゜)
479 ：アスリート名無しさん：04/02/27 00:30 ID:kFCchVw2
ｽﾚ違いかもしれませんが、ﾁﾝﾆﾝｸﾞﾊﾞ-っていくらくらいするんですか？
480 ：アスリート名無しさん：04/02/27 00:33 ID:LyyYVE+2
３万
481 ：アスリート名無しさん：04/02/27 03:28 ID:Pkc5sP00
>>479
￥12800
￥12800
482 ：アスリート名無しさん：04/02/29 21:39 ID:/6aI8xHi
サンキュッパ
483 ：アスリート名無しさん：04/03/07 21:53 ID:h8G4br8T
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
484 ：アスリート名無しさん：04/03/08 19:48 ID:c+KQpiv6
結論から言うとどんなトレをこなせば片手懸垂できますか？
筋力的にも上がると思いますし、片手懸垂やってやると約束してしまったので
どうかよろしくお願いします！
筋力的にも上がると思いますし、片手懸垂やってやると約束してしまったので
どうかよろしくお願いします！
485 ：アスリート名無しさん：04/03/12 13:31 ID:Y1pRYhHI
片手で肘を曲げた状態でぶら下がってのネガティブ、まずはこれに尽きる
486 ：アスリート名無しさん：04/03/12 15:18 ID:NpS4reBU
487 ：アスリート名無しさん：04/03/23 17:33 ID:mZ8YXBfq
age
488 ：アスリート名無しさん：04/04/09 03:39 ID:iir5Lvt9
489 ：アスリート名無しさん：04/04/13 20:33 ID:IfgR4CEx
「リストカールやったら、手首付け根に鉄棒引っ掛けぶら下がれるので
順手でも顎までやりやすくなる」
？？？
順手でも顎までやりやすくなる」
？？？
490 ：アスリート名無しさん：04/05/05 15:14 ID:Te59ZV6D
自宅にはぶら下がり健康器があって懸垂できるんだけど
今年から一人暮らし始めたから懸垂できませぬ。
アパートだからぶら下がり健康木持っていくわけにもいかないし。
なにか安上がりで物音がしない懸垂できるものないですかね？
今年から一人暮らし始めたから懸垂できませぬ。
アパートだからぶら下がり健康木持っていくわけにもいかないし。
なにか安上がりで物音がしない懸垂できるものないですかね？
491 ：アスリート名無しさん：04/05/05 15:18 ID:6DBRX5MH
492 ：アスリート名無しさん：04/05/05 19:10 ID:amkSJaZV
片手懸垂はマジできつい
493 ：アスリート名無しさん：04/05/05 19:22 ID:OfErg0bP
無理
494 ：アスリート名無しさん：04/05/29 03:19 ID:F53Mz/zP
できないよー
両手だって無理なのにー
両手だって無理なのにー
495 ：アスリート名無しさん：04/05/31 20:48 ID:fyxUXy9W
落ちます。
496 ：アスリート名無しさん：04/06/02 20:04 ID:LTBGvYlc
バーに手を固定できるグローブて名前何ていうのかな？
497 ：アスリート名無しさん：04/06/06 00:43 ID:3Itp+W/b
>496
リストラップの事？
リストラップの事？
498 ：アスリート名無しさん：04/06/08 18:33 ID:Zy1IsPws
工房だけど片手できるようになりたいな。普通の懸垂は逆手で30回前半。
懸垂をしっかりやれば近いうちにできるようになるかもしれない。
懸垂をしっかりやれば近いうちにできるようになるかもしれない。
499 ：アスリート名無しさん：04/07/04 18:14 ID:nMPm0ykn
age
500 ：アスリート名無しさん：04/07/06 23:57 ID:2GATfzNA
5歳の故で（中国人）片手懸垂1時間やるのをみた
501 ：アスリート名無しさん：04/07/10 19:01 ID:nkc2yhlU
良スレ発見。
502 ：アスリート名無しさん：04/07/16 04:29 ID:F3sg4cF7
hoshu
503 ：アスリート名無しさん：04/07/17 16:46 ID:cc1rukRj
ゴルファーの倉本さんやってたな。
504 ：アスリート名無しさん：04/07/28 01:47 ID:cPgOdvhc
いいね。
505 ：アスリート名無しさん：04/07/28 02:15 ID:CmfJAySV
片手逆立ち腕立て伏せできる人がいるから
片手懸垂が出来てもおかしくは無い罠。
片手懸垂が出来てもおかしくは無い罠。
506 ：アスリート名無しさん：04/07/28 07:34 ID:3CvssE8I
よほど力がないとできないでしょうね。
507 ：アスリート名無しさん：04/08/04 20:31 ID:onL528CW
１回だが、腕が伸びた状態から反動なしで、片手懸垂できた！！祝！！
なぜか、腕よりも、逆側の胸筋に痛みを感じた。
消防のレスキューやってるんだけど、職場でもできる奴ってすくないよ。
なぜか、腕よりも、逆側の胸筋に痛みを感じた。
消防のレスキューやってるんだけど、職場でもできる奴ってすくないよ。
508 ：アスリート名無しさん：04/08/04 21:37 ID:RQa6GPO6
>>507 おめでとう
＞なぜか、腕よりも、逆側の胸筋に痛みを感じた。
胸も腕を体幹に引き付ける作用があるし、体重程度の高重量なら
広背筋だけでは間に合わないということか？
（自分は曲げたままの姿勢で片手でぶら下がれるけどやっぱり胸に来る
ちなみに顎は無理で、耳の位置にグリップがある）
手首曲げた状態で体重支えられるくらい前腕強ければ、顎まで行き易いかも？
と考えている
＞なぜか、腕よりも、逆側の胸筋に痛みを感じた。
胸も腕を体幹に引き付ける作用があるし、体重程度の高重量なら
広背筋だけでは間に合わないということか？
（自分は曲げたままの姿勢で片手でぶら下がれるけどやっぱり胸に来る
ちなみに顎は無理で、耳の位置にグリップがある）
手首曲げた状態で体重支えられるくらい前腕強ければ、顎まで行き易いかも？
と考えている
509 ：アスリート名無しさん：04/08/04 22:12 ID:DyQPTlrC
ていうか明らかに最初は胸だろ
510 ：アスリート名無しさん：04/08/05 01:15 ID:OFFiNqFs
511 ：アスリート名無しさん：04/08/05 01:25 ID:AjKJrw+Q
カリカリに減量したほうがはえーかもｗ
512 ：アスリート名無しさん：04/08/05 10:06 ID:/UOehJg/
体重八十キロ以上で片手できる奴はいないのかな。
513 ：507：04/08/05 23:19 ID:69NByoq3
みなさん。ありがとうございます！！
レスキュー全体からすれば、結構いると思う。
レスキューも、体格・体重で得意分野が違うからね。
俺は、登はんって競技のためにトレしてます。
登はんやってる人はほとんどできると思うよ。
だって、腕の力だけで、ロープを１５ｍ登る競技だから。
全国選手で１３秒台で登ります。異常です。
レスキュー全体からすれば、結構いると思う。
レスキューも、体格・体重で得意分野が違うからね。
俺は、登はんって競技のためにトレしてます。
登はんやってる人はほとんどできると思うよ。
だって、腕の力だけで、ロープを１５ｍ登る競技だから。
全国選手で１３秒台で登ります。異常です。
514 ：アスリート名無しさん：04/08/06 00:13 ID:81x11JYW
＞＞５１２
ほんとうに極僅かしかいないだろうな。
ほんとうに極僅かしかいないだろうな。
515 ：アスリート名無しさん：04/08/06 08:13 ID:ctxmAn2M
片手懸垂1回だけ出来ました。
クライマ−同士でガヤガヤやってました。
その中の一人がやって見せてくれました。では俺もという感じでやったら
出来ました。 正対ではなく横向をむいたロープ登りみたいな姿勢です。
ただし、後日、一人でやろうとしたら出来ませんでした。
やはり、ギャラリ−の前でやるのがコツかも
クライマ−同士でガヤガヤやってました。
その中の一人がやって見せてくれました。では俺もという感じでやったら
出来ました。 正対ではなく横向をむいたロープ登りみたいな姿勢です。
ただし、後日、一人でやろうとしたら出来ませんでした。
やはり、ギャラリ−の前でやるのがコツかも
516 ：アスリート名無しさん：04/08/06 10:41 ID:Rbhk/8wH
みんな凄い！
絶対無理や
手首を曲げてるのと伸ばしたままではどちらがやりやすいのかな？
絶対無理や
手首を曲げてるのと伸ばしたままではどちらがやりやすいのかな？
517 ：アスリート名無しさん：04/08/06 11:04 ID:91d+tX6V
518 ：アスリート名無しさん：04/09/12 12:23:24 ID:A31cQvzp
このスレ盛り上がらんなあ
＞＞１９０＝２０５みたいな脳内報告が多かったからかな
＞＞１９０＝２０５みたいな脳内報告が多かったからかな
519 ：アスリート名無しさん：04/09/14 15:29:31 ID:fHYwje3q
数ヶ月前のあまり筋トレしてなかった時は
片手懸垂２か３回ぐらい出来てたんだけど
最近筋トレしだして片手懸垂出来なくなった模様・・・(謎
片手懸垂２か３回ぐらい出来てたんだけど
最近筋トレしだして片手懸垂出来なくなった模様・・・(謎
520 ：アスリート名無しさん：04/09/16 00:43:39 ID:+lPIWTH/
このスレ見て、ここ一ヶ月週４のペースで懸垂してみた
最初は肩幅の両手で１１回しかできなかったけど、今では２０回できるようになったよ
でも、片腕まではまだまだ遠い・・・
最初は肩幅の両手で１１回しかできなかったけど、今では２０回できるようになったよ
でも、片腕まではまだまだ遠い・・・
521 ：アスリート名無しさん：04/09/16 09:04:03 ID:EatnGcKl
522 ：アスリート名無しさん：04/09/21 21:32:19 ID:sivBpHeN
このスレなかなかやな
523 ：アスリート名無しさん：
片手はむりぽ