★筋トレなんでも質問スッドレ★１4セット目★

あと2週間で200Ｍ走がはやくなりたいんですがなにかいい
筋とれありますか？

>>602
間に合いません。今やると逆効果です。

>>602
2週間で急に速くなるかボケッ！
と言ってみるテスト。

筋トレよりフォームを直したら？この残った時間では筋トレよりも
技術的なトレーニングのほうが効果あると思われ。

あんまりムキムキな人がジムでバックエクステンション（斜めに立つ
バーで体を起こす運動）をやってることみたことないんですけど、
あんまり効果ないんでしょうか？ボクは効かすためにオモリ持って
やったりするんですけど、成果がよくわかりません。

目標は無さ過ぎる背筋力（100kg無い）を上げることです。
他に背中の運動はラットプルダウン（背中側）をやっています。

トレーニング変えたほうがいいですか？

>>602

クレアチン飲むとよろし。
一日１００ｇを目安に飲むべし！

>>605

デッドやりゃあつくからなぁ。

>>605
> んまりムキムキな人がジムでバックエクステンション（斜めに立つ
>バーで体を起こす運動）をやってることみたことないんですけど

それは考え方が逆だよ。
バックエクステンションをやると睾丸が圧迫されて、
男性ホルモンの分泌に支障をきたすから、筋肉の発達の妨げになる。
しかも、高重量が扱えるマッチョがバックエクステンションをやったら・・・・・
考えただけでも痛いぞ（女にはわかるまい）。

>>602
階段でひざ上げ意識して一段ずつ全力で駆け上がるとかすりゃ
ちょっとは速くなるかもね。でもやりすぎないように。

>>607
デッドかあ。やっぱフリーウェイトコーナーに足を踏み入れないと
ダメかな。ガリが行っても笑われないですか。

>>610
一体誰が笑うんだ？　笑う奴は同じガリの奴だけだろ。

>>610

とりあえず物は試しだね。意外にみんなチキンだから、直接逝ってくるﾔｼは
皆無だろ。もっと自分を磨く事に貪欲になれ。

「ベンチプレスする時は両足を床につけてふんばる」とトレーニングの本
に書いてあったが、足を床につけることは必要ですか？足が短くて床まで
届きません。膝を曲げて台に乗せてます。

>>613
そりゃベンチ台が悪いな。安物じゃないか？　オーナーに文句言うべし。

>>613
いくら何でも、届かないってこたぁないだろ。どんな高さだよ（w

でも、床に踵をつけた状態で、膝がベンチの面より上に出ていないと
しっかり踏ん張ることもできないので、せめて踏み台でも準備して
もらったほうが良い。

インクライン、ダンベルフライをやっていなくてベンチだけって人います？

ビルダーで遅筋も意識的に鍛えてる人もいるの？

>>617
居ますよ。
兄はスクワット２０回とかやってる、高回数といっても140kgを担いでフルボトムでやってるけどｗ
他の部位も高回数を好んでやってるね。以前は高負荷、低回数をだった。
高回数はかなり良いらしい。

>>618
すげー　１４０かついでﾌﾙﾎﾞﾄﾑ高回数か。。

俺なんて高回数やるときは自重だよ（泣

中学3年生の時に、ブルーワーカーで半年位だけどやったら、クラスの皆から
凄い身体だっていわれて『ケンシロウ』ってあだ名で呼んでもらってました。
あの器具は初心者には良いよ！

>>592
確かに怪我では、つよくはならないでしょうね
けど、それがスポーツなどであったら前よりは少しはつよくはなってると思うんですがどうでしょう？
最低でも今度同じ事をやったら前よりも負担が軽いとか

>>620
ケンシロウと呼ばれたってのは、オマエのマッチョ願望からきた妄想だろう。
実際にはデブゴンとかサモハンキンポーとか呼ばれてたはずだ。

>>622
いや逆だよ。ガリだよ。
ガリじゃないと筋肉多少ついただけじゃ誰も分からないからな。
だからデブじゃなく１００％ガリ

実際にガリだったけども、結構付いたよ筋肉は。だってさ中学生って筋トレ
ってしないから、ちょっとしただけでも目立つんだよ。
その後高校になってから初めてバーベルを握るんだけどもね。
これが運命だった訳だな

>>624
今のことを言ってるんじゃないぞ。今のことなんか神じゃないのだから分かるかよｗ
あくまで当時、原点の話をしただけ。

バーベルとか器具とか使わなくても
意識して日常的にアナルを引き締めるようにすれば
筋肉質の体になるよ。

>>624
厨房の時はガリでしょうがなかったよ。でもって通販グッツ購入しては
試していたんだよ。
プロテインとかってさ当時はクスリだと思っていたしね（笑）
毎日牛乳1リットル、100％オレンジジュース1リットルは絶対に飲んだしね。
他にも毎食丼飯だったし、就寝前には野菜タップリで卵入りのラーメン食ってた。
給食の牛乳は友達から貰って飲んでいたしね。
懐かしいよ、当時が…。
でも本当にでかくなってきたのは高校時代も後半になって近所のジムに通うように
なってからだけどね。
女よりもバーベルに夢中だったて笑える話だ。

>627
で現在はどんな感じなんですか？
身長、体重知りたい上げ

チンニング３種類それぞれ「５sets of 限界reps」を
毎日行うのは超回復の関係から非効率ですか？

＞629
毎日出来てて伸びているんなら、相当体重が軽いか
回復力が早い人でしょ、
やってみれば判るけど限界5sｘ3種なんて、毎日できないとおもうぞ。
出来たとしたら、負荷が足りない罠

>>628
恥ずかしながら大したことはないです。
結局は自己満足でトレしているだけですから。
身長は172、体重73　体脂肪率8％って感じです。
大学時代は本気でリーヘイニー目指しましたけどもね（笑）
ただ中学生はモヤシだったので、それから見たら随分な変化ですよ。

＞フランコさん
もう、ﾊﾞｽｷｭﾗもｶｯﾄも常時体幹まででてるでしょ？
そこまで絞ってると、バルクアップ期は見た目精神的につらいかな？（ｗ
お互いがんばりましょう！　自分は除脂肪82kg目指してます（汗

>>630
ああ、repsは伸びていませんので回復してないということですね。

体質的に不太らないんですよ、何もしていないと体重が減って行くんです。
だから、これでも普通の状態です。
本当はもっと体脂肪もつけてバルクアップしたいのですが…
胃腸が弱いみたいです。

ぐぁ　いいなぁ自分なんか脂肪乗っちゃって
飲み食い激しいからだけど、何もしないと太っていく
たんぱく質もそうだけど、カーボもがんがん取っても平気そうだね。

摂取カロリーを　C50 F30 P20 の比率で食べて
筋トレ＋水泳で筋肉増、脂肪減が期待できますか？

>>621
現実から帰納的に言って、強くならんと思う
最初の数ヶ月ぐらいはともかくね

食べ過ぎると下痢するんだよねー
筋肉付けるのに時間が掛かるしねー
虚弱体質ってのも大変だけども、周囲の人はどうは思っていないみたい
いちお努力しているって事になるのかな〜

デッドリフトで背中全体に効くという感覚が掴めません。
なんとなく足の力で挙げてる気もするし・・・
皆さんはどうでしょうか？

>>639
私は反対です
デッドリフトをやると背中ばかり(特に広背筋)にきいてしまい
足にはほとんどきいていない感じです。

>>640
そうですか〜羨ましい。
フォームが悪いのかな〜？
一応ジムの人に指導を受けたんだけど・・・
チンニングやベントローみたいに背中に効いてる感じがしないんですよね。

>>641
確かにデッドリフトの主動筋は脚。
だけど僧帽筋や背中の筋肉が補助的に強烈な負荷がかかるので
背中にも効果がある。
トップサイドデッドにしてみれば？

今月の月ボのインタービューで出てたジョニー・ジャクソンとかいうの
凄い分厚い背中してる。
その人もデッドリフトは良いと言ってるよ。

>>642
スイマセン、検索しても名前しか出てこなかったんですが
トップサイドデッドリフトとはどんな感じのフォームなんでしょうか？
>>643
そうですね。やり応えもありますし出来れば自分のものにしたいのですが・・・

>>644
膝下からのデッドリフト
つまり稼動域をわざと狭くして背中の負担を強くするわけ。
パワーラックの中でやるといいよ。

>>645
どうもありがとうございます（＾＾）
今度背中の日に試してみますね。

背中は回復が遅くて中5日あけないといけないって本当ですか？
今背中が貧弱で厚みが欲しいからガンガンに鍛えたいって思ってるんですけどね
なんかお勧めトレってあります？
ちなみにチンニングは３０＊３やってます

>>647 チンニングは３０＊３(ﾟДﾟ)ﾊｧ
ネタ厨はそのままやってれば良い。

妄想野郎は一人でセッセッとやってろ！
妄想につき合ってる程暇じゃねー

下痢で、週二回していた筋トレが、中五日開いてしまった。
やはり、ﾌﾟﾁ病み上がりというのは難しいものね。。。

ナッパという妄想オタクが建てた筋トレスレッドで妄想ネタがばれたようでナッパ必死です。
かなり面白い。みんなから責められてます。
http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1032513815/l50

>>648
全然ネタじゃないです。
ベンチは80キロくらいだし
チンニングは正確には３０・３０・２５くらいですかね
体重は67キロです。

>>652
足振りながらおもいっきり反動つけてやってるんでしょｗ
俺は１００回３セットできるよ。

>>608
バックエクステンションの台は
おちんちんが収まるように凹型にへっこんでいると思うのだが。

>>647
厚くしたいならチンニングやプルダウンをしないで
デッドリフトとベントオーバーローだけしてみな？

体重６７でベンチ８０･･
それでチンニング３０･３０･２５できると。
なんか凄く不自然。

フォームが気になるが。。

今日のスポルトでビルダーの相川さんが出るってよ。

質問っす。
よくバルクアップ期と言って、脂肪もつける　というのが当たり前のようですが、
脂肪を　わざとつける　意味は何なのでしょうか？
太っていれば、同じトレをしてても筋量が増えやすいのですか？

>>659
脂肪が多いと筋肉が異化作用する率が低くなる。
というか、筋肉がエネルギーとしてあまり使われないですむって事かな。
だから筋量も増えやすいって事。
とはいえ、某ガイルみたいに太りまくるのはよくないが・・。
無理して脂肪付けることもない。

体脂肪率が１０％前後の時より17%以上あった方が筋肉は発達しやすいみたい。
あくまで俺の経験上だけど。

>>658
へぇ〜

>>661
いや、俺もそうだったよ

>>660
>>661
レスどうもです。ようやく謎がとけました。
しかし、無理してつけるほど効果はない　ということでしょうか？

>>664
というよりも正確に言うと、筋肉を増やそうとすると脂肪もついてしまう
というところが本当
つまり、人によって違うが、例えばある人は筋肉1kg増やそうとすると
脂肪も4kg増えてしまったりするわけ
筋肉を増やすためには大量の栄養素を取り込んだ上、インスリンなどの
同化ホルモンを分泌しなければならないが、その状態は筋肉だけでなく
脂肪も増えやすい状況なのだ。
逆にいうなら、脂肪を増やさずに筋肉だけを増やすことは出来ない
だから、脂肪もつけながら筋肉を増やし、次に減量期に入って
筋肉を維持しながら脂肪を減らすことで、結果的に筋肉の比率を増やすのだ

ロープーリーとベントロウだとやはり後者の方をやったほうがいいですか？

ガイルって人は、筋トレ始めて半年で25キロも体重増えてる。
でも除脂肪体重も15キロ増えてる。
ってことは１０キロ脂肪が増えたってことか。
これってすごいんじゃないですか？半年で筋肉が15キロUPって。

>>666
一概には言えないけど、そうだと思うよ、ベントローがシッカリ出来ると背中に
聞かせる感覚が分るしね

>>667
ガイルは脂肪だけが増えたんだよ・・・

>>669
グラフによる遷移（体重・体脂肪・挙上重量・摂取カロリー）
ってところの1番上に、書いています。
これは？

ガイルのマネしてるとただのデブになるモナ

ベンチ１００ｷﾛ、デッド、スクワット１５０ｷﾛ挙げたら
もう初心者ではないですよね？

>>672
私の中ではそれは立派な上級ですよ！

いままで種目を増やそうとがんがってきたトレ暦八ヶ月にして、
なんかジムにいく必要性として
ベンチとベントローとスクワットだけしてれば十分なような気がしてきた
きょうこのごろみなさんどうお過ごしですか？

>>670
単なる体脂肪計の誤差です
筋肉が10kg増えたら、筋力ももっと上がってるよ
体脂肪計はトレーニングしている人には全然意味ないです

>>674
強化する部位や種目を絞った方が効率よく進歩できるね

ガイルっていう人のデータはどこにあるんですか？

>>638
フランコさん、私も食べ過ぎた時は涙目になって必死にリバース
をこらえます。
そうしないと標準体重も維持できないと思う。

>>674
私は色々やってきた結果

日曜日-ベンチプレス・フロントプレス
月曜日-スクワット・カーフレイズ
火曜日-ベントロー・チンニング
水曜日-アームカール・ベントアームプルオーバー
木曜日-デッドリフト・ネックレイズ
金曜日/土曜日-OFF

これに毎回のクランチとサイドベンドを加えた計12種目で行っています

>>679
トレ時間はどのぐらいかかってますか？

一年目なら肩と腕のトレはいらないかも

>>679
やけに細かく割ってるなあ。それじゃトレ時間１０分ぐらいだろ

１部位週１回じゃ効果が上りにくいと思う。
ビルダーそんな感じのメニューでやってるけど
薬使ってアナボリック状態を維持してる。

どんどん疲れがたまってきて一週間でも回復しなくなってきた・・・

スポルト！！！　筋メダルはじまるぞー

>>683初心者炒ってよし！

>>683
週何回が効果的かは人によって全く違うという大原則を暗記しなさい

>>685
相川でけぇーーー

オリンピック…
ドーピングの問題、どうするんだろう？？

>>689
JBBFはナチュラルだから、ドーピング全然関係ない
お前バカちがうか？

>>680
1時間ぐらいはかかりますね
ベンチ・スクワット・デッド以外の種目では各種目ともに5セットです。ベンチ・スクワット・デッドではセット間の休憩は最低5分はとります。そのほかの種目は3分ぐらいといったところです。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=368776
誰か教えてやれよ。

>>691
あのメニューで１時間もかかるのか・・・・ワロタ

>>693
ジムに行っていきなりウエイトを持つわけではないだろう？

ウォームアップ、ストレッチ、種目ごとのアップ、クールダウン…
これだけでも結構な時間を食うぞ。

個人差だってある訳だしね。。。。

以前は今より種目も多く、頻度も同じ部位を週２回トレーニングをしてきたのですが、トレーニングに対していつも高いモチベーションを保てなかったんです。仕事やその日に何か都合があった場合や、なんとなくトレーニングをする気になれない時は
一回の種目数が多いとどうしても一つ一つの種目が雑になってしまい、結果としてトレーニングをしても気分的には満足なトレーニングとはいえず、トレーニングから少し離れた時期もあります。個人的にトレーニングで一番大切なことは継続することと
思っていますので自分なりに考えてつくったメニューが
このメニューというわけです

>>694

ストレッチの前にバイクもこいでるの？うーん、かなり筋量があるとか？
並の身体だと必要無いな。肝心のメインセットに逝く前にﾓｰﾁﾍﾞｰｼｮﾝと
ｸﾞﾘｰｺｰｹﾞﾝが逝っちまうよ(w

ウェイトの前に、ジョギング３０分＋ストレッチしているよ。
それでｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝが枯渇するなら、性生活に問題ありだな。

性生活→食生活

>>699

ノービスレベルのﾔｼにはお薦めできるルーチンではないだろ？
自分のものさしがみんなの基準だと思っちゃだめだよ。

まるでオヤジのゴルフだな。どこにロクにウォーミングアップもしないでも
できるスポーツがあるんだよ。

>>701

理論が飛躍し過ぎﾌﾟﾌﾟﾌﾟっつーか根性太郎並みの馬鹿だろ？

>701
貴様は親父のゴルフを嘗めた

筋トレのあとに３０分のジョギング。
コレはどう見ても異化促進ですか？

なんか筋トレでグリコーゲンを底をつかせて、その後にジョギングすると
グリコーゲンが無いので、その代わりに脂肪が使われて痩せるってなことが
雑誌に書いてました。ビルダーがやるとも…。どうなんでしょうか？

>>704
自分の体力に合せて考えろ

同じ10kmのランニングでも
フルマラソンの選手にとっての10kmと
普通の人にとっての10kmは
全然意味が違うだろ

あえて言うなら、脂肪も落ちるが筋肉も落ちる
でも減量するときは多少の筋肉の落ちは受け入れるしかない

BCAAをカパカパ飲んでても落ちちゃうんでしょうか・・・・

ウェイト始めたばかりの初心者です。初めてから1ヶ月。試行錯誤した結果、
1日目　胸と腕を鍛え、2日目に足と背中、3日目ＯＦＦ。この方法でやると記録が
どんどん伸びました。本には２日に１回しろとか書いてあったが、自分は同じ箇所については
３日に１回がいいみたいだ。ちなみにウォームアップに空手と武器術。

ほんとに初心者だね。
ま、最初のうちはそれでいいよ。

>>706
落ちるに決まってる
ドラッグじゃないんだから

>>707
その本、捨てた方がいいよ
古本屋に行ってボディビルの雑誌でも買いな
ボディビル雑誌にも嘘は多々あるけど、その本よりマシ

オマエラ！　ベルリンマラソンみて脳内筋持久力を付けろ！

運動オンチでバカにされたから見かけだけでもスポーツマンにしようということですか？

ボディービルダー　＝　運動神経がない

これは定説ですか？

BCAAとってもグルタミンとっても落ちるものは落ちる。
でも摂らないとの比べるとやはり違います。

みなさん日曜日に関わらず金取れに精が出ますね。

>>712
同じ運動音痴なら、見かけが凄くて
筋力だけはあるビルダーのほうがいいな
そういうことだ

>>712
運動音痴の人はビルダー＆リフターでは成功しません。
トップの人は皆運動能力もかなり上。
君の1000倍はあるよ。

ビルダーってそんなに多いのか？

北村さんや山岸さんなんか凄い運動能力高いらしいからね。
あと、三土手もか・・。

筋トレの書籍で、お勧めなのありますか？

なんか、本によってまったく違うことが書かれてるもので…。
筋トレ関係の本は嘘が多いのですか？

身体能力高くても運動おんちっているよな。
リフティング全然ダメだったり、凄いスイングしてても三振の山だったり。
凄いけどへたくそなやつ。

学校で運動神経の鈍い奴ほど力もなかったなｗ

>>720
それは全てのスポーツ選手に言えます。
サッカー選手に野球やらしたって（以下略

>>716
ゆももちゃんもそうなんですか？

あの体重でバク宙できる日本人は、三土手だけではなかろうか

>>724
瞬発力がないと重いウェイトはあがらないからねぇ。

高校中学と、スポーツ音痴だった俺だが筋力だけは学年で一番だった為か特別に４をもらっていた…。

マイナーなスポーツは身体レベルの低い連中の集まりと考えられるらしい。
プロ野球選手やサッカー選手ならみんなトップになれるんだって（なれねーよｗ

まあ適正がちがうからね。
有利とは思うけど。

相撲とサッカーと野球じゃ、必要とされる能力が全然違うな
だからトップ選手なら、どんなスポーツでもできるということは無い

たらればの話をしたら
身体能力の高い一流プロスポーツ選手はどんなスポーツをしても
その世界の一流になれる可能性は高いような気もしますけど
実際はわかりません

イチローが横綱になれるとは、思えん
スケートの清水が横綱になるのも無理だな
体格下限で落とされるし

おまえらいったい何の話してるの？

湿布は結構効く。
シュラッグで僧帽筋を痛めたがすぐ治った。

>>732
スポーツ選手のこと。

今日横浜関内のゴ−ルドジムで花田勝(元・若乃花)が
トレ−ニングしてました(PM３時頃これマジ！)
スゴイ肉体だった！

>>735

おおっ！使用重量とか詳細ﾖﾛﾋﾟｸｯ！

>>735
喧嘩売って戦闘能力を試してみてきてください

あまりじ−とは見ていないんですけど
たまたま俺が見ていた時はバ−ベルシュラッグをしてました
３００�s以上の重さをやっていたと思います

>>737
若乃花って小さい印象あるけど実際はすんごいゴッツイ巨漢だから
誰も試そうという気にはならんでしょう

漏れの倍の重さかよ、、、ｼｮﾎﾞｯ＞漏れ

ゴールドジムで「相撲」のクラスの講師にしちゃえばいいのに＞若乃花
新相撲みたいな簡易土俵でスパッツはいてする相撲なら、結構人集まると思う

角田は歌上手すぎる

＞７３９
身長はあまり大きく無かったです
多分１７５�p位だと思います
でも体の幅はモノ凄くありました！
腕なんか丸太みたいでしたよ！

まああの身体で星の売り買い無しだから、普通では無いのは間違いないけどね。

太ももはどうよ？
相撲取りの中でも凄い部類だと思うが。

>>727
>マイナーなスポーツは身体レベルの低い連中の集まり

正直、これはその通りだと思うぞ。
底辺は広ければ広いほど良い。

うむ
少人数の中で化物を期待するのは苦しい。
ハンマー投げは例外中の例外。
あれが引退したら、2度と日本記録更新されなかったりして。

＞７４５
俺も太ももスゲ−見たかったのに
長い半ズボンを履いていたので見れなかったです

襲撃して脱がせろ

>>746
トップの人はどの競技であろうと身体能力は高いだろ。

>>747
ハンマー投げなんか、かなりマイナーな競技だよ。

ん？

陸上競技の中ではね・・。

>>749
横綱からもろだし取るのは無理っす

i

たまにまとめて１週間以上休みとるやり方あるらしいけど、どういう頻度でいれるといいんてすか？
休みまとめて入れたりした方が筋肉はよく発達するんですか？

なんか疲れがとれないときとか

>>756

アメリカのトッププロにはハイバネート、本来なら冬眠っつー意味なんだけど、
と称して１ヶ月まったく無酸素運動をやらないﾔｼもいる。普通の筋量のﾔｼには
効くかは定かでは無い。どう？人身御供になってみる？

おれは若乃花が横綱の時、５０ｃｍの距離で１時間
以上ずっと回し姿を観察した経験がある。
その時の状況は、有明コロシアムで夏巡業があり、
彼は軽い故障で土俵に上がらず、関取衆の三番稽古を
花道のところで付け人と爪先立って見ていた。
おれは砂かぶり席だったから足小指のツメの曲がり具合や
踵の角質の厚みまでくまなく観察できた。
下半身は思ったより脂肪がのっていなくて、四頭筋やカーフ
が綺麗に判別できた。
あの当時、１２７ｋｇで２２％とTVで語っていたが、あの腿には
佐竹の回し蹴りでは倒せないだろうと思ったものだった。

>>759

足の凄さはテレビでも分かったじゃん。足のカットは結構不思議だったな。
何故あの脂肪率であのカットが出るの？って感じだったよなぁ。

インナーマッスル（特に肩）は超回復を考えずに、毎日トレーニングするもんでせうか？

関取ってどの位の脂肪率だろうね

それこそ関取によるという・・・
低いやつは１７％で高いヤツは50%という驚異的体脂肪率（十両どまりの200kg超日本人力士の記録）
武蔵丸が４０％
武双山が２３％
寺尾が１７％
平均30%弱だった気がする
面白いことに、幕内より十両の方が高くて、
それで平均が上がってる
幕内上位なら２５％位じゃないかな
武蔵丸を除去してね
結局、外人力士のような例外を除けば
高すぎても低すぎてもいけないんだね

＞763

小錦はどんなもんだったんでしょうね。
230キロの除脂肪体重は・・・。

スレ違いだったらスマソ。

ＰＮＦに興味があります。本を見る限り一人でやるより
人にやってもらう方がいい気がするのですが
オマエラの中に詳しい人はいませんか。

腹筋のトレーニングは何やってますか？

セックス

ｾｸｰｽだろ

小錦は千代の富士と除脂肪体重がほぼ同じだったらしい。
千代は１２３ｋｇで１２〜１３％らしいので除脂肪体重は約１０８ｋｇ。
小錦の除脂肪体重を１１０ｋｇとして体重２３０ｋｇなら
１２０ｋｇが脂肪になるので体脂肪率５２％になる。
んーまあ納得かな見た目的にも。
ダイエットの番組で
年齢２０代後半で体重９８ｋｇの女性がＴＶに出てたかど体脂肪率６４％
て出てた。除脂肪体重３５ｋｇだね。標準的な女性の筋肉や骨格なんだけど
それに６３ｋｇもの脂肪をつけてんだね！！そりゃ膝傷めたり動くのもしんどい
はずだな。

>>765
PNFは、色々と研究してるが、お前だけには絶対教えんゾ　ボケ

>>727
それをいってしまえば
格闘技の世界はマイナーなんですが。

ハムストリングスって、うつ伏せになるマシーンやダンベルを付けれる靴を使わないと鍛える事が出来ないんですか？

>772
さぁ、どうだろね。

スクワットで効きませんか？ >>772

ハーフでも効きまくる

>>772
スクワットでも効くが、やはりレッグカールが一番だ。スクワットやった後に、
レッグカールとレッグエクステンションで足は完璧。太くなるよ。

＞７７６
同感！！！

>>772
ハムストリングを鍛えるなら、レッグカールか
スティフレッグドデッドリフトが一般的。

レッグカールってハムに滅茶苦茶効くよね。
肉離れ起こすんじゃないか？ってぐらい効いちゃう。
そんな感じがまた気持ちいいんだよね。

火曜に　胸、肩のトレーニングをして
木曜に　背中、足　のトレーニングをしているのですが

木曜の背中のトレーニングでデッドやってロウイングやってチンニングやって
だと疲れて集中できません。火曜にチンニングだけでもやっていいでしょうか？
それとも背中は背中の日に集中してやらないとダメですか？

>>780
よいと思います
集中出来ない時に無理やりつめこむと
トレーニングが続かないことが多いですからね

>780
腕のトレーニングは？

下半身のウエイトやってる人って、どれくらい走れるの？
自分は下半身は傾斜つけてトレッドミルで走ったり、外を
ランニング（アップダウンのあるコース）してるけど、
下半身のウエイトトレはやってない。
上半身と違って、下半身は筋肉の量より、走る能力が
すべてだと思うが。

>>783
フルスクワット１２０ｋｇ８発っていう低レベルですが、
ラン１０ｋｍは１７分くらいです。短距離は、最近測ったことないです。
このくらいの重量だと、目立つほど足が太くなるってことはないです。

>>784

意味がわからない。
１０ｋｍの男子世界記録は２６分３０秒弱だが。
5キロ17分の間違いなら、それは長距離の得意な
人が補助的にスクワットを取り入れている、
ということでしょう。それは効果的なのは当然。
俺が聞きたかったのは、そうじゃなくて、
まったくランニングをせずに、ひたすらスクワットに
いそしむ人たちっていうのは、走りもせずに筋肉つけて
意味あるの？っていうこと。

>>785
ごめん、５ｋｍの間違いです。（ｗ

＞まったくランニングをせずに、ひたすらスクワットに
＞いそしむ人たちっていうのは、走りもせずに筋肉つけて
＞意味あるの？

それは、やっているスポーツの違いにもよると思いますよ。
パワーリフティングみたいに、重量にこだわるスポーツであれば、走っても仕方ないですから。
彼らからすれば、”重いの挙げられないのに、走って意味あるの？”って、感じだと思いますけど。
価値観なんて、人それぞれですから。

>>784
君、初心者？
スクワットやることによって上半身のウェイトも向上
するって事も知らないの？

>>787

下半身のトレでしょう。
揚げ足とりなさんなって。

>>787
そういう観点の話題では無いと思いますが。

レスリングでスクワットのトレーニングって重要ですよね？

ベントオーバーバーベルローイング
ロープーリー
ダンベルロウイング
これらの違いって何ですか？
どれをやればいいでしょうか・・・？

ジムにロウ系のマシンがあればそれをやるのがベスト。
故障するリスクが低いから。
バーベルロウやダンベルロウは腰をいためやすいので注意。
ワンハンドダンベルロウなら安全。

>>792
そうですか。ありがとうございます。
ロープーリとワンハンドダンベルロウは
同じところを鍛えるんですよね？

>>784
おまえ昨日のベルリンマラソン出れば良かったのに
きっと世界最高速記録を樹立して
世界的に有名になれるよ
だって１００ｍを10秒台で走る能力を10キロも続けられるんだぜ
さすが２ちゃんの脳内記録

オレのふくらはぎを細くさしてくれよ！

>794
784に負けているからって、みっともない煽りは止めておけ。
ヤツは5ｋｍって、訂正してるぞ。

>>795
ダイエットすれば？？

>>795
カーフレイズ

カーフレイズなんかやったら逆に太くなる。

細くするには、走らない、歩かない！　これしかない。

800ｹﾞﾄかな？
ふくらはぎスレでは、筋肉ではそんなに太くならないから
むくみを解消すれって事になってまつ>>795

骨折してギプスはめておくと細くなるＹＯ

要はふくらはぎの筋肉を使わなければ痩せるってことだ。

筋肉が衰えて脂肪だけが残る罠…(((( ;ﾟДﾟ))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

好きな女の人ができました。
しかし，自分は普通の人よりかはマッチョなので，告白をする勇気がありません。
どうしたらいいでしょうか？

なんのこっちゃ

>804
そんなに自分に自信がないならやめとけばぁ？

よくドカ食いは避けて一日5〜6回に分けて食べたほうが良いって聞きますが
ドカ食いで一日5〜6食摂るのは駄目ですか？

>807
太りたいのならいいんじゃないの？

質問です。
インナーマッスル（ローテーターカフ）を鍛えようと思うのですが、
頻度はどのくらいがよいのでしょうか？

トレーニング方法は調べられたのですが、トレーニング頻度がわから
なかったんです。毎日やるのか、2日に1回あるいは3日に1回がいいの
か・・

ちなみに大筋群は週1回、小筋群は週2回という感じで鍛えてます。

>>809
肩の日でいいんじゃないのかな。

ローテーターカフってつい忘れちゃうよね。
トレ暦１年半近くでまだ一回しかやった事が無い（＾＾；
怪我とかしてないからサボりがちだけどこれからは忘れずにやらなくては。

>>811
フリーウェイトでやればある程度、自然に鍛えられてるよ。

>>811
ガイルちゃん、最近調子はどうよ？

warota

ガイルってあの体重でベンチ１００もあがらないんだろ？

>>812
>>813
えっ？それって本当なの？ネタなの？どっち？（＾＾；

軽い重量でベンチをスピーディーにやると
どんなスポーツに使えますか？

現在３３歳ですが、今からでもジムに通って逞しくなれるもんでしょうか？

なれるよ。でも目に見えて逞しくなるには３年はやらないとね。
俺３６歳。

ありがとう、頑張ってみようかな。
この頃さすがに体力に自信がなくなってきたところだったので。

目に見えて逞しくなるには１年ちょっとでなれるＹＯ！
初めはベンチ５０ｷﾛが挙がらない人でも１００ｷﾛくらい
挙げれるようになるからね。

>>821
１年でベンチ100kgオーバーをクリアできる人は
そこそこ素質がないと難しいと思いますよ

スクワットやレッグプレスで内転筋に効かすには
脚幅は広くするのか狭くするのかどっちでしょうか？
本や雑誌によって全く逆のことが書いてあるんで...
自分で試したところでは狭くした方が内モモに
効くような気がします。

>>821
ガーン！私は三年やっていますが、ベンチ１１０キロしか
上がらないですよ〜（泣

デカイ体作る為には（筋肉を太くする為には）どうしたらいいの？

>>825
三土手ちんのビデオ、アウターリミッツを観る。
そして三土手ちんに電話して「あんた、本当に体脂肪率１７％？」と訊いてみる。
「本当です」と返答がありましたら、おめでとうございます貴方は100%絶対にビッグな体になれます。

>>826
三土手選手は１７％ってなんか一般人の感覚からしたら見た目的に
えー？？嘘っぽいって思えるけど、
よくよく考えたら体重１３０ｋｇで体脂肪１７％なら除脂肪体重は１０７ｋｇ
だね。１７０ｃｍ前後の身長でもこのくらいの除脂肪体重ないと
フルギアとはいえ４００ｋｇ以上のスクワットや３００ｋｇのベンチ挙げる
だけの筋の断面積はえられないでしょう。
力士なんかも意外と体脂肪率低いの多いでしょ。
一般人の体格じゃ例えば１７０ｃｍ６５ｋｇくらいの男性の体脂肪率１５％
くらいの人では筋肉量も少ないけど脂肪の絶対量も少ないから
カットも浮き出るし顔も痩せて見える。
同じ１７０ｃｍの三土手選手は倍の体重あるから率が同じくらいだから脂肪の
絶対量も倍でしょ。体積は倍だけど身体の表面積は比例しないよね。
だから脂肪は厚くなってカットは出難い。
（体重が軽い体積が小さい一般人は体積に比べて表面積が大きい）
それに頭部の骨格の体積は一般人の倍もないだろうから
なおのこと表面積がそうかわらないとこに倍の量の脂肪がついてる
ので太って見えるということ。
だから三土手選手タイプが俊敏そうな締まった一般人より
体重に対しての身体能力が高いのも納得いくでしょ？
もちろん倍の体重だから絶対的な筋力が大きいはもちろんだけど。

↑
もっと頭使ってまとめろ！　読む気になれねー。

>>827
要するにチミは体積（体重）比と表面積比の関係で
体重（体積）が大きくなれば同じ体脂肪率でもカットや
見た目がぜんぜん違ってくるといいたいんだろう？
なるほど納得した！
>>828
この程度の文章で意味把握するくらいの最低限の読解力つけたら？（ｗ

除脂肪体重１０７ｋｇですかあ！！
やっぱり三土手さんって凄いっすねえ！！

自作自演はもっと上手くやりましょう。自画自賛恥ずかし＞＜

俺も読んでないけどｗ

やばい三土手マニアが来たぞ。寝るぞー

ていうか、それよりもデカクて強い体作る為には、まず
沢山食って太ったほうが効率いいのか？
ガンガン食べてガンガンウエイトやるべき？
そして筋肉付いて体デカクなったら脂肪減らす為に、有酸素運動
すればいいんだろ？
デカクなってから多少筋肉落ちたって、痩せてて筋肉落ちるより
いいよね？それを繰り返せばデカクなるの簡単？

>>829
だって最初からよんでないもん（ｗ
じゃ上に見習ってわしも寝るか

おい、まだ寝るな
俺の疑問を晴らしてから寝てくれ
悩んで眠れない

>>833
バルクのあるビルダーはこのタイプが圧倒的に多いのが事実。
食の細いタイプはなかなかデカくなんないな。

>>836
おお、ありがとう！
明日から実践するよ、本当にありがとう
これで安心して眠れる

ではまた

>>784
フルスクワットどころかレッグプレスマシンで 100 kg 10rep x 3
やってた足が目に見えて太くなってしまいました。
パンツがパンパンになったりしたので、ちょっとあわてて
あんまりやらなくなりました。いまは 80 kg 10rep でもヒイヒイ
言ってしまいます（ｗ でもこのスレ読んでると下半身も
鍛えないと上半身のためにならないようだなあ。走りこんでは
いるんだけど…

有酸素はやらずに食事制限だけで落としたほうがいいって話をよく見る。

>>839
は？どこで？なんで？

>>839
それは、迂闊に運動すると関節に過大な負担がかかりまくる、高体重
低筋力のヤシの場合だろう？　ある程度減量してからでないと、危い。

で、でかくなるぞぉー。

張り切ってる奴程挫折する

>841
無酸素運動と食事管理で落とすってことでしょ？
代謝が良い人はそれだけで結構落ちるよ、筋量多いとなお楽だけど。

ジム探してるんですがなかなか見つからない。
検索も地域別のがなくて使いづらいですしあったとしてもリンク漏れが多いし。

フリーウェイトがあって最低でもベンチ２個あって
ダイエット目的のジジババが少なくてマシンが揃ってて浅草橋に近いジムってないですか？

>>845
俺の家に来い、貸し切りだ。そこらへんのジムには負けない程設備がいいぞ。
使用料金はいらないからそのかわりに尻貸しなｗ

>>846
本気で探してるんです。
そろそろ筋トレしなくなって３週間。
目に見えるくらい小さくなって来ました。

タウンページで探せ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!、

>>847
３週間なにもしないのはヤバイな
維持する方法はいくらでもあるだろ

公園で懸垂とかね。

高負荷めな自重トレor簡単にできるトレってどんなんがあるかな？
チンニング、ディップス、片腕立てそれぐらいしか
考えつかない。あと、ランジとかもマシかな。

>>847
おかちまちにさんぷれいってのがあるよ

上の周辺にもあるぞ

>>850
「ママー、あの人なにやってるの？」
「近づいちゃだめですよ」

>>854
日比谷公園で集団で上半身裸になって懸垂（チンニングと
いうよりも懸垂というイメージ）その他運動にいそしんでる人たちを
みますた。

>>846
おながいします。連絡先を教えてください。

ここね

http://itp.ne.jp/lite/

>>837

>>836に書いてあることは紛れもない事実だけど，
それを実践していたのがガイルというのも事実。
これがどういうことを意味しているかをよく考えないと後悔するぞ。

ありがとうございます。
今日早速いってみます。

なんかこのスレの中にやたらと

チンニング＝筋トレ

懸垂＝お遊び

見たいな差別化を図ろうとしてる馬鹿な工作員がいるね
どっちも同じなのに

▼[ 懸垂 ] のEXCEED和英辞典からの前方一致検索結果が 1件 ありました。 powered by三省堂

けんすい　懸垂
((do))a chin-up; chinning.

・〜をする　do chin-ups.

懸垂運動　chinning exercises.

サラリーマンに負けた口だけでかいデブ笑える。
けけけけけけけけけっけけ〜〜〜
負け豚きしょ！！！！

筋トレ中にオナニーしたくなります。
どうしたらよろしいか？

>>860
漏れのことか？やってることは一緒なんだけど、彼らの雰囲気は
絶対に懸垂だったんだよー。わかるかな、雁（かり）と雁（がん）は
違うんだよ。キミ詩の才能ないだろ？

>>863
迷わず出せよ！出せばわかるさ！

ありがとう！

>>856 勇気ある〜〜ｗ

腕相撲で勝つにはどんな鍛え方をすればいいんですか？

指立て伏せ

>>867 腕相撲

>>864
キミの言語感覚が、君の周辺でしか通じない村社会的なものというだけだと思う

ベンチ、デッド、スクワットは週１回でもデカくなりますか？
ちなみに上３つの筋肉痛は４日くらいとれません。

>>871
もちろん。

>>871
なれるよ。だけどそれだと背中は広くならないわな。
ベンチで脇の下の筋肉は多少は発達するけどね。

http://www.tigers-fan.com/~xxccxxc

http://www.tigers-fan.com/~kaaax


女子中高生とHな出会い
　　ロリロリ児童とHな？
　　2チャンネルで超有名

>>874
禿同。

>>875
何がヨ！？

>>876
観ればわかる　百聞一見にしからず

>>871
俺は２−３日で筋肉痛がとれる
俺って超回復なんだよね

>>878
>俺って超回復なんだよね

意味不明なこと言って悦に入ってる奴発見。

筋肉痛が４日とれないってちゃんと効いてる証拠じゃない？

ベンチのウォーミングアップはマシンでやってるんですが
スクワットやデッドのウォーミングアップはどうしてますか？

　　　　　 　　　　 ∫∫
　　　∧,,∧ 　　　∬　 　 ／￣￣￣￣
　　 ミ,,ﾟДﾟノ,っ━~　　＜　言っとくけど、アタスィも超回復だから
＿と~,,,　　~,,,ﾉ＿.　∀　　＼＿＿＿＿
　　　 .ﾐ,,,/~),　　.|　┷┳━
￣￣￣ .し'J￣￣|...　┃

あんまり追い込み過ぎると、関節がきしむんだよね、、、
漏れは強度を落として中３日。ほんとは中４日がベストだと思うけど、
仕事柄中５日よりは中３日を選んでいます。

>>881
動作の確認のためにもスクワットならスクワットでウォームアップするべき。
その前の身体を温めるためのウォームアップならマシンでもいいけど。

俺って超筋肉痛なんだよね

>>885

いい汗かきましたね。

高重量で追い込んで中５日とかより、
やや余裕を持って中３日ぐらいの方が
成長が早い気がするんだが。
経験的によ。

俺って最近超回復気味なんだよね

実は俺って超回復無視なんだよね。

>>888
君も超回復タイプの肉体の持ち主？
僕と同じだね！

このスレはスーパーサイヤ人だらけだな

火曜と木曜しかジムに行けないんですが
どういう風に全身のトレーニングを分ければいいでしょうか？
誰かご教授ください・・・

ジャンプ力を挙げる筋トレってありますか？
ぜひ教えてください！！

>>893
googleで「ジャンプ力アップ　トレーニング」「ジャンプ力　トレーニング」

火曜と木曜というのはあまりにも半端では。
せめて火曜と金曜にしれ。

>>895

火曜と木曜っつー条件付きでの相談になってるんだけど、、、

胸、肩、腹と腕、背中、足だろうなぁ。どっちが先かは試行錯誤でね。
でも足は木曜日に持ってきた方がいいと思うけどね。

あ、腹は火、木やってもいいな。強度にもよるけどね。

腹筋と腕は最低週２回はやりたいね。

海綿体は週５０回はやりたいね、パートナーありで。

>>895
ジムの時間の関係で火曜と木曜しか出来ないんです・・・うう・・・

>>896
一応ダンベルは２０ｷﾛまで持っているので腕のトレーニングは
家でもできそうです。バーベル関係はジムで・・・

火曜　ベンチ・インクラインベンチ・サイドレイズ・リアレイズ・

木曜　スクワット・デッド・ロープーリー・チンニング

違う曜日に腕、腹

って感じですかね？

>>900

デッドはスティフレッグドでな。ロープーリーならベントローで。
フロントプレスかミリタリープレスを、、、すまん、上記は参考に止めてね。
主観が入り過ぎそうだから(w

>>901
やっぱりベントローのがいいんですね・・・。
ありがとうございました。

>>902

マンネリにならないためにも、ベントローとロープーリーをサイクルって
手もあるからね。っつーかその方が自然かな。

>>867
ハンマーカールが良い。オレ、アームレスラー、これ本当の話。

アームカールやったあとにハンマーカールをやるんですか？
あと重量はアームカールと同じですか？

>>905

アームレスリング命ならハンマーカールがデフォルト。他はあくまで
補助種目。

>>891
仙豆がほっすぃー、マジで

>>907
プチ仙豆でも良いなあ

名スレの予感。。。

俺って超いんぽなんだよね

ダンベルカールの倍の重量をバーベルカールで
挙げる事が出来ません。
こんな事っ多いですか？

ないね

あるよ

少ない

>>911
基本的にはバーベルカールのほうが動きが制限されるので負荷が
高い。あんまり差がひどいようだったらダンベルカールのときの
フォームがよくないんだろうね。肘の位置とか。

>>915
なるほど。　ありがとうございます。

腕立て伏せの肘痛について質問です。

私は、腕立て２５回×４セット（計１００回）を、月に９回ほどやってます。
つまり、腕立て９００回／月です。

最近慢性的に軽い肘痛が起きます。腕立てやり過ぎって事はないと思います。
腕立てのフォームに問題があるのでしょうか？
回等宜しくお願いします。

普段の筋トレって、火事場の糞力、断末魔の雄叫びを上げる
ぐらいの重さを7〜10回を3セットやったほうがいいんですか？

25回なんて、やってもたいして肥大しない。というのが定説。
重りをつけてやるか、角度をつけてやったほうがいいと思います。

>>917
病院に行くとトレーニング休止しろって言われるだろうな

>>918
筋肥大目的ならね

俺は6〜8レップスでやってる。
よく筋肥大には1セット30〜60秒の範囲でやれとか言われてるけど
それ以下でも十分発達するよ。

>>917
手幅はどれくらいでやってる？
肩幅ぐらいなら肘の角度が鋭角になりすぎて肘に負担がかかる。
肩幅よりだいぶ広め（80cmぐらい）にすればましかもしれない。

ちなみに手幅を広くしたほうが胸には効く。ってそのぐらいは
知ってるわな。

８０〜８２ｃｍくらいがベストだな。
狭いと肩ぶっ壊すし・・・

ハンマーカールとアームカールはどっちを先にやればいいんですか？

デッドリフトの重要性を教えてけれ

胸のためのベンチプレス
足のためのスクワット
背中のためのデッドリフト

腰の使い方をマスターするためにも
デッドリフトは定期的に行いましょう

>>918
意図的に火事場の糞力を出せるんなら、一回で充分だよ。
何回もやってたら、関節や腱ズタズタになるぞ（w

食いしばるときに歯を保護したいんですけど、みんなどうしてますか？

クレアチンを飲んでいるのですが効果が体感できません。
毎日朝起きてすぐに飲んでいます。
飲むタイミングが悪いんでしょうか？

ドラゴンボールに憧れて空手を初めてもう10年以上
いまだ、スーパーサイヤ人になる事はおろか、かめはめ波も撃てないヘタレですが
週１〜３の道場での稽古と自主トレのサンドバック(手製)を殴る蹴ると
私のバイブルであったジャンプの広告の通販で買ったウェイトリスト(手首・足首)をつけての型稽古
バーベルやダンベルなんか使った事ないけどかなりいい身体になりました
肩、背中、首と肩の付け根の筋肉とふくらはぎに関してはビルダーの友人に羨ましがられるほど
ただ、一つの悩みは力抜いても入れても多少しか変わらない事
友人に言わせれば十分変化するって言われたけど、
憧れのＺ戦士達のようにボン！て感じに力入れると膨らむ筋肉を付けるにはどうしたらよいでしょう？
不可能でしょうか？不可能ならそれに一番近い筋肉の付け方をご教授ください
お願いします

>>930
ブルマの染みつきパンツを盗んできたら何でも教えてやろう。ﾊｧﾊｧ

>>930
もっとバルクアップするしかない。
ビルダーの友人がいれば分かりそうなものだが・・・

>>930
ロードワークと空手の稽古量を少なくし
ウエイトを多めにするとよいと思います

>>928
ガムシールドしてますけど。

バカな質問なのでsageますが、知りたいのはマジで知りたいんです。
この、背中に八人おぶって笑顔で皿回ししてる女の子は、
背筋がすごく強いんでしょうか？　それとも、こういうのは
意外と簡単にできるんでしょうか？（皿回しを除けば）
http://www.n-tv.de/3069896.html?tpl=main_main&aktuell=1

返答ありがとうございます。

>>930
私のところに来なさい。
月謝は高いがみな本物になっていく。

この後、カリン、神、界王、大界王神と出てくるんだろうな

541 名前：アスリート名無しさん 投稿日：2002/10/01(火) 18:59
close　クロース、意味は近い。
close grip(ped) bench press　クロースグリップ（ト）ベンチプレス、意味は
グリップ間が近いベンチプレス。
narrow ナロー、意味は狭い。
narrow grip(ped) bench press　ナローグリップ（ト）ベンチプレス、意味は
グリップ間が狭いベンチプレス。

後はおまいらの感性の問題だな(w　しかし筋ﾊﾞｶは救いようがないな、、、

某雑誌の関係者ですね。間違って教えていたのに、いまさら間違いでした
なんて訂正できないもんなぁ。日本では慣用されたってことで通したい気持は
わかるけどね。

>>937
その台詞。。
あんた亀仙人じゃなくてテッシンだろ。
みんなだまされるな。

>>940

それは本当の話ですか？

放置しろよ

>>943

だって本当の話だったら許されないことじゃん？凄く気になるんだけど。
ありえる話だから気になる。もっと詳しくおしえて下さい>>940

>>944
どうでもいい話だと思うが。そんなこと気にしてどうするの・・・

って君も放置大将か？

(･∀･)ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

>>945

おまえがその関係者なの？メディアがガセネタ流しても気にするなって
言ってるわけだから、おまえがおかしいと思うよ。俺は金出して雑誌買ってるから、
ガセネタを平気で書く雑誌は買わないようにしたい。だから知りたいだけだ。

おいおい穏やかじゃないな。またきな臭いネタが出てきたぞ。わくわくw

(･∀･)ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

業者ネタに編集者ネタか。しかしどうしようもない業界なんだね(w

つまりクローズベンチプレスって載っていた雑誌を探せってことか。
誰か情報よろしく。

カタカナで書かれた時点で日本語なんだから
原語で意味がどうなのかなんて興味ねーよ。

"HARAKIRI"という言葉を使っているアメリカ人に、
それは正しくは"SEPPUKU"ですよ、なんて言うような
無粋なもんだ。
意味が通じれば、どーでもいいことだ。

>>952

腹切りは間違いなのか？なんか編集者ネタって図星なの？
考えてみれば、雑誌関係者以外編集者ネタを庇護する理由はないな。





　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　雑　誌　編　集　者　必　死　だ　な

(･∀･)ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

>>953

パーソナってこともありえない？

>>952

腹切りって辞書にのってるじゃん。晒し上げっつーかなんでそんなに必死なの？

(･∀･)ｼﾞｻｸｼﾞｴｰﾝ

別に雑誌に義理があるわけじゃないがあまりにつっこんでる点が
アホなので。

別にクローズベンチプレスが英語にある言葉だなんて言ってた
わけじゃないんだからいいじゃないか。アフターサービスは
間違いか？コインランドリーは間違いか？バックミラーは間違いか？
全部いちいちつっこむのか？

>>957

sageで書くとこも必死だな。おまえがネタが真実であることを証明してるようなものだ。
語るに落ちるってこのことだな(w

自分が用語の間違いを見つけたのが嬉しくて書き込んだら、
ハァ？みたいな反応しか返ってこなかったので、ブチギレて
粘着に書き込みまくっているのでしょうね。

雑誌の特定はまだ？

970を踏んだかた新スレッドよろしく　俺は建てられない(つД｀)　

どうでもいいけど、こんだけあがってるスレをsageで書く意味は何？

和製英語を使っていない雑誌なんてあるの？

>>963
２ちゃんねるブラウザを使っていると、前の設定が
そのまま残っていたりするから、私もつい必要もないのに
sageで書き込むことが多いんですよね。
その類じゃない？

>>964

ぶはは！おまえ１２０％雑誌関係者じゃん(w　苦しい言い訳はやめろ。
みっともなさすぎ。腹切りの件も謝罪無し？ひょっとしてアイアン○ン？
前科ある雑誌だからなぁ。

自分が用語の間違いを見つけたのが嬉しくて書き込んだら、
ハァ？みたいな反応しか返ってこなかったので、ブチギレて
粘着に書き込みまくっているのでしょうね。

>>967

ちょっと言い訳が苦しいかも。そこまで必死になる理由も説得力に欠ける。
放置すればいいのにしない訳は何？客観的に見ても、かなり印象悪いんだけど？

>>968
客観的に見た場合、スレ違いの英語間違い指摘発言の方が
バカっぽいのだけど…
まあ、どっちでもいいけど。
新スレにまでくだらない言い合いが持ち込まれなければ
スレの最後のあだ花としてはね。

>>970

スレ違いでは無いと思うね。なんでも質問って書いてあるでしょ？＞スレタイ
ちょっと異常だよ？

>>970 次スレよろしくー

>>971

もうたてたよ？

じゃーリンクはれよ

次スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033645336/l50

tnx >970

>>973

善意で立てたやつに対してそれかよ。検索したのか？とっとと氏ねや。

>>976
>>973は既に新スレにいるんじゃねーか？ｗ

おもろない、もう寝る　おやすみ

>>978

あ、>>973さんですね？新スレへどうぞ。

わはは。この殺伐とした感じがスレ終わりって感じでいいねえ。
オレがsageるのはスレ違いのとき。そんときスレがあがってようが
さがってようが基本は同じ。っていうかあがってるかさがってるか
漏れの使ってるブラウザだとよくわかんねーよ。もちろん前の
設定のsageがうっかりそのまんまってこともある。

ところでオレはこの件に関して958しか発言してないが、この点に
ついて反論はないのか？わざわざ次スレに持ち込むなよ。

>>941
よく解ったね。
ちょっと嬉しい。

もうすぐ１０００だね

このスレ消化してからでも新スレ立てても遅くなかったのでは？

次スレ↓

★筋トレなんでも質問スッドレ★１５セット目★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033645336/l50

しかし、腹筋ｳﾝﾄﾞｰといえば膝を伸ばすｼｯﾄｱｯﾌﾟで、ｼｯﾄｱｯﾌﾟといえば膝を曲げる
腹筋ｳﾝﾄﾞｰだし、懸垂といえばナローグリップのﾁﾝﾆﾝｸﾞでﾁﾝﾆﾝｸﾞといえば普通は
ワイドグリップを指すので、漢字とｶﾀｶﾅでも意味が微妙に違うだろ。

>>984
そんなスレは存在しないぞ。

★筋トレなんでもスッドレ１５セット目★

ならあるが。

懸垂についてはサンセーイ。でもイマドキ膝伸ばし腹筋はないと思われ。

sageなかった、ゴメソナサイ。逝ってきます

>>985
チニング＝ワイド
というイメージは必ずしも無いと思うよ