市民マラソン＆ロードレース

ないよ
とにかく上手にはく事を考えて、後は自分のタイミングを
見つけてください

仙台ハーフ走ってきたよ。パーティ付きでなかなかだった。

ＬＳＤをとりいれている方いますか？故障で走れない間、いろんな本を
読み漁ったのですが、古本屋で見つけた「ゆっくり走れば速くなる」
にはまりました。自分のように無理にスピードを追い求めるのは間違い
だったんだと気付きました。
とりあえず、佐々木監督の愛弟子の浅井えりこさんの記録を目標に
頑張ろうと思います。

【関東】２ｃｈ陸上部
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1046520459/l50

【Run】皇居をジョギングするオフ【Walk】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1041738563/l50

>>949
ＬＳＤはとにかくベースのスタミナが付きますよね。
ベースができてないと、絶対その上にスピードがのってこない、
と実感してます。
ワシもＬＳＤもっとガンバロ。

呼吸法ってよくスースーハーハーって言うがあれ実際よくないです。
ハーハーハーハーでも必死にやればその分酸素が入るが、
無理に呼吸合わせようとすると入らない。自然の方がいいのです。

ちょっと前のランナーズにＬＳＤの特集があって、浅井えりりんが、
速歩きに抜かれるぐらいのペースで、もうイヤだと思うまで走れ、と。
ためしにやってみたら３時間半かかってもまだ走れそうだった。
本気のＬＳＤはかなりヤバイみたい。やってられん、と思った。

新スレ立てましたんで、タイミングを見て移ってくださいませ。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/l50

多分夏のオフシーズンにかかると思いますので、オフのトレーニングの話題も出てくると
思いますが、ランニングに限らず筋トレや自転車など関連の話題にも活用してください。

新スレが出来たけど、もったいないから使いきるぞ。
ということで荒川マラソン１０日前age。
本日より、禁酒モードに入りました。

俺は酒飲まんけど禁酒するとやっぱり違うの？

たいして違わん
禁煙はぜんぜん違う

‥禁欲は？　いやマジメな話。

したことないから分からない。マジメな話。

禁欲どころか、定期的に発射しないとさびつきそうな年ですが、

排用性萎縮。リアルですな。
下ネタで1000目指しますか。

やっぱり前日にやっちゃったら、タイムに響きますか？

>>962
マラソン前日にセックスした方がいいタイムが出るって、
前に何かの記事で読んだ気がする。
ハヌーシが「んなわけないだろうよ」ってコメントしたとも書いてたと思うが。

ランニングってのは体重を移動させる運動だから
精液のぶん軽くなって有利なんじゃないでしょうか。

しかし確実にカロリー消費するしなー。蓄えたグリコーゲンを
ムダにしてしまわかんかね。

今日荒川終わったから
たばこスパー
ビールぐいー
スパンスパン





と思いながらｼｺｼｺ

俺はシコシコと思いながらグぃー

やっと４時間きったよ。うるうる。

おめでとう

（＾＾）

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　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

保守

茅ヶ崎ちゃんねる
http://jbbs.shitaraba.com/travel/1213/chigasaki.html

http://life.fam.cx/

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