【筋肉】●●ブチギレⅣ●●【バトラー】

1 ：我流：02/08/31 21:50

え～、ビールを制するものは酔拳を・・・、
基「スクワットを制するものはウエイトを制す。」
おめーら！！何はともあれスクワットやれ！！

といいつつ、スクワットの話題にはこだわりませんｗ
（専門スレある為）
あいかわらずダラダラと筋トレについて総合的に語り合いたいと思います。

【ブチギレの歴史】
vol.1
http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1017052275/-100
vol.3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1022069980/l50

2 ：アスリート名無しさん：02/08/31 21:50

3 ：アスリート名無しさん：02/08/31 21:54

フルスクワット250キロあげるひとは
60キロの人間もって片足スクワットできますか？

4 ：我流：02/08/31 21:58

＞3
どこをもってやるかによるわヴォゲッ!!

5 ：あぶらっこ：02/08/31 22:08

>3
250kgあげる前に250kg降ろすのが凄いと思ってしまい･･･

>師匠
とりあえずビールとスクワットがんばります！

6 ：ほねっこ：02/08/31 22:17

6げと～

7 ：我流：02/08/31 22:20

ビール腹でフルスクワット250キロ降ろしたら胃破裂する罠ｗ

8 ：ほねっこ：02/08/31 22:22

みなさんどないですか？すっくわっとして完全回復するまで
（筋肉痛～ハリガ取れるまで）どれくらいかかります？
やっぱ回復早い人は一晩で回復しちゃうんかな？
おれは次に日のあさは重い感じで昼頃から鬼筋肉痛になり
次に日の昼くらいまで筋肉痛で３日後くらいまでははりがあるって
かんじかな・・・カーフはさらに半日から１日回復が遅い・・・；；

9 ：アスリート名無しさん：02/08/31 22:28

>>4
バランスを考えず力的には可能なのかな？

10 ：あぶらっこ：02/08/31 22:28

＞8
一日後で激痛、3日くらいで取れて
6～7日後にまたトレ
カーフは回復早い(^-^;<自分
やっぱ自重あるとカーフ鍛えられてんのかな（ｗ

11 ：我流：02/08/31 22:29

＞ほね
筋肉痛の後に張りがくるのはおかしいの・・・。
シコリがあるのか?
それならば肉離れに近い症状で、過度の筋収縮により脂肪が
こり固まってしまった状態であまり良いとはいえん。

12 ：我流：02/08/31 22:33

＞9
担ぐ人間のバランスを考えないのなら無論挙がるじゃろう。
バーベル挙げるのと人間挙げるのとでは考え方が全く違うぞい!!

13 ：アスリート名無しさん：02/08/31 22:34

次に日に

14 ：ほねっこ：02/08/31 22:35

>>10 それくらいはかかるんだ。

>>11
いいかたわるかったかな。。。はりっていうより
筋肉痛ののこりってかんじ。急に筋肉痛って
なくなんないやんね？今年中には130ｋｇくらいはいきたいいんだけど
体重ふえて結構順調かも。。。でも足がなかなか太くならんのは
気のせいかな。。。それともそんなもんなんかな

15 ：アスリート名無しさん：02/08/31 22:36

>>12
凄いなー、60キロもって片足スクワットなんてびくともしなそうだ。
自分の片足の重さ（２５～３０キロぐらい？）も加わってしまうし。
フルスクワット180キロ目指してがんばるぞ！

16 ：あぶらっこ：02/08/31 22:37

と　り　あ　え　ず
カラー付け忘れてスクワットやったことあるよね？

＞9
バランス考えないのなら、スミスマシンのバーに乗っかって貰うとか
でもそれじゃプレートと変わんないか、

17 ：我流：02/08/31 22:50

＞ほね
疲労感が抜けるのに3、4日、回復感が得られるのに4、5日かの。
わしは7日～10日に一度の頻度じゃ。
いまさらじゃが、MAX重視と筋肥大重視は異なるものじゃぞ!!

＞15
脚の重さというか自重はほとんど影響しない。
ウエイトが体重が多いほうが有利なのはその為じゃ。

18 ：我流：02/08/31 22:55

＞あぶら
片側プレートをつけ忘れたなら担いだ瞬間にわかるが、
カラーとなると微妙じゃのｗ
調子悪いなと思ったら片側カラー付け忘れたとか?ｗ

19 ：中野ヘルスクラブ：02/08/31 23:25

我流氏、新スレッドおめでとうございます。
夏休みに入ってから調子がよくて、かなり成長しています(ぉ

筋肥大を目的とした場合は最後のセット(4～5目)に1～3回程度
しか挙げられない重量を扱うのがよいのでしょうか？
いまさらこんな質問ですいません。

20 ：アスリート名無しさん：02/09/01 08:05

おはよう中野さん
自分の場合って事で聞いてください。
5セット目に1-3r目標の重さ扱うとなると、
下手したらスタートポジションに持っていけない重さじゃない？
4セット目に8-10r出来てるとして、5セット目は1-3だから重量上げるよね？
インターバル時間にもよると思うけど。

怪我の危険避けるために最終セットの最後から3-4r稼動域を
限定してやる方が好きだよん、それなら潰れる心配もまず無いし～

21 ：アスリート名無しさん：02/09/01 09:24

スクワットは「重量が毎回増えて調子いいぜ！」とか
思っていても、はたからみてると単にだんだんしゃがみ方が
浅くなっていってるだけ、ということがよくあるから、注意。
この前、一緒にスクワットやった高校生くらいのにーちゃん、
セットごとに重量あげるたびにしゃがみ方が浅くなっていくのは笑った。

22 ：アスリート名無しさん：02/09/01 09:30

http://www.yorosiku.net:8080/-_-http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/l50

23 ：アスリート名無しさん：02/09/01 16:40

50キロのダンベルもって片足スクワット何回できるの？

24 ：アスリート名無しさん：02/09/01 18:38

>>23
ゴンタ？

25 ：我流：02/09/01 22:05

＞中野
さんくす!!
筋肥大のための最終セットを1～3R・・・。
基本に戻ろう。
何故に筋肥大に適したレップ数が8～12Rくらいといわれるか。
それは筋力によってコントロールできる重量が20秒前後
が限界の負荷を筋肉に与えることが筋肥大に適しているとされており、
それが8～12Rに該当するからじゃ。
1～3Rを20秒以上かけてコントロールできる重量で行えば同様の効果が
得られるかもしれん。
しかし、トレにはリズムというものも重要じゃとわしは思う。
筋肉に20秒以上の負荷を与えるに適したリズムで行うレップ数が
8～12Rなのじゃろう。

26 ：アスリート名無しさん：02/09/02 01:10

>>24
違います。普通に興味あるので。
それに両足スクワットだとごまかしがきくけど
片足だとごまかしが効かない。背筋力も使いづらい。

27 ：我流：02/09/02 22:01

＞26
片脚スクワットになぜこだわる?
ストリクト

28 ：ほねっこ：02/09/02 22:06

パワーがだいぶもどってきたかんじがする。
結構順調！ゴンタじゃないけど今日は
ベンチ67.5ｋｇを10×3セットやったけど
マックスはどれくらいいくもんだろう・・・九月いっぱいは
③セットどうじゅうりょうでやろうとおもう。
変化がないと刺激がないからね＾＾しばらく様子見
ここ一ヶ月2.5ｋｇづつあげてってもいけてるから。。。
あと肩の日をいれたんやけど今は
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
Lフライ
リバースLフライ（なまえちがうかも・・・）
この程度でいいもんですかね？
ごしどうおねがいいたします。

29 ：サミール・バヌー：02/09/02 22:11

スクワットはケツを突き出して行う感覚が掴めてから重量が伸びますた

30 ：我流：02/09/02 22:13

＞26
片脚スクワットのストリクトフォームってあるんかいな?
片脚にこだわるならレッグプレスのほうがええじゃろ。

31 ：我流：02/09/02 22:44

＞ほね
max90ちょいてなとこか。
しばらく10×3が挙がったら2.5k増量するってんでいいじゃろ。
へたな減少法などよりわかりやすいｗ
肩はレイズ系がしっかりできてればフライはいらんな。

32 ：中野ヘルスクラブ：02/09/02 23:49

>>20さん
>>25我流氏
アドバイスどうもです。
筋肥大のための基本のレップ数が大切なのですね。
ただ、以前筋力UPが後々筋肥大につながるというような
話が出ていたので...筋力PUのトレの仕方が間違ってるのかな？

33 ：中野ヘルスクラブ：02/09/03 05:02

>>20さん
いい忘れました。ダンベルでのアームカールなので
スタートポジションに持ってこれないほどの重量ではないです。

34 ：アスリート名無しさん：02/09/03 10:27

みなさんのスクワットはもちろんフルスクワットですよね？

35 ：アスリート名無しさん：02/09/03 12:13

>>27
実はホームトレーニなので
片足スクワットやランジなどでしか鍛えられないのです。
現在は20キロのダンベルをもって片足で9回やってます。

36 ：あぶらっこ：02/09/03 17:45

＞中野さん
20=俺です～起き抜け書き子でミスった。
二頭だったらなおさら、限界からの稼動域限定のレップ（バーンズ）が効く！
しかし若い人あんまりバーンズやってないよね・・（泣

＞34
四頭が並行のパラレルです･･･駄目？

37 ：貧弱：02/09/03 23:54

あぶらっこさん

こんばんは
素人丸出しの質問で恐縮ですが、
バーンズってスタート位置とフィニッシュ位置の
どちら付近でやるのが正解でしょうか？

38 ：中野ヘルスクラブ：02/09/04 01:56

自分はバーンズって？と思ってしまった.....
調べなくては！

39 ：我流：02/09/04 13:32

＞中野
32へのレスね。
どちらかに集中する期間を設けたほうが良い。
バルクにしろ筋力にしろ必ず停滞する時期がある。
バルク重視で停滞したら筋力重視に切り替えてまた
停滞したらバルク重視、、、この繰り返しじゃ。

40 ：あぶらっくぉ：02/09/04 17:41

＞貧弱さん
ギリギリでスタートポジションまでもどしてそこからの方が良い。
フィニッシュ位置じゃ何かと危険でしょ(^-^;
マシンの場合はどこでも平気だけどね～

41 ：ほねっこ：02/09/04 22:07

>>31我流師範
サンクス
で肩の日だけものたりないきがするけど
足の日の次だからええのんかな・・・

トレ報告　今日は足の日
82.5×10×3で成功いたしました。。。
まじしんどい・・・体重ふえて調子いんだけど
だんだんおわったあとのヘロヘロどがましてく・・・
くたくた・・・マ重量はここにいるひとにくらべたら
かなり軽いけど・・・使用重量100超えたい。。。
まだデットしか使用重量100こえてないし
ではもうねます。。。明日の筋肉痛が結構いやかも。。。
階段よ、きえろ～～～～

42 ：我流：02/09/04 22:57

＞ほね
肩がもの足りないと感じるのは疲労感を全身で感じとっているからじゃ。
神経集中して肩のみの疲労感を感じてみい！！
胸や脚の疲労感を感じ取るのは誰でもできる。
ある部位に効かせるということはその単独部位での疲労感を感じ取ることが
できるということじゃ。
もの足りんのと効いてないのとはちと違うぞい。

43 ：貧弱：02/09/05 13:02

＞あぶらっくぉさん
　　なるほど、有り難う御座います。
　　次回試してみます。

44 ：アスリート名無しさん：02/09/05 13:12

体操選手ってイイ体してますけど
あれはウェイトやってますよね？
練習だけであのような体になるもんですか？

45 ：　：02/09/05 13:14

実技の練習だけでなるわけねーじゃん。基礎体力をつけるため
ウェイトは使うよ。もりすえとぐしけんも入院中に隣あわせのベッドで
一生懸命ウェイトやってたってテレビで逝ってたな。

46 ：アスリート名無しさん：02/09/05 13:53

体操選手ってあれだけの体をつくるってことは
筋トレの知識が結構しっかりしてそうですね。

47 ：アスリート名無しさん：02/09/05 14:27

ビルダーよりもいい身体しているのも居そうだよね体操選手って

48 ：　　：02/09/05 14:29

やあ、俺、ゲイなんだ。

そう、男だけど男とエッチがしたい。
そんな自分のためにHP作っちゃいました。
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49 ：アスリート名無しさん：02/09/05 14:30

>>45
ウェイトやってないヤツはいくらでもいるよ。
チンニングやディップスと同じ事やってるだろ？（w

50 ：アスリート名無しさん：02/09/05 18:29

体操選手って肩がすごいデカイけど
あれはウェイトやんないとつかなくない？

51 ：我流：02/09/05 22:44

こらこら。
素人どもがウエイトを軽く語るでない。
競技の補助で行うウエイトと専門トレーニーの差は歴然じゃ。

52 ：中野ヘルスクラブ：02/09/06 00:46

>>39我流氏
指導ありがとうございます。

何にしてもさらに上を目指そうとすると努力だけでは
どうにもならないことが出てくる。知識や経験が
同じように重要になってくる.....

53 ：カラカラ：02/09/07 00:44

ちょっと長くなるけど聞いてください。
今、高校２年生で身長171cm、体重61kg、体脂肪率10％前後です。
ベンチプレス（足裏つけ、尻つけ、ゆがみなし）110kg
スクワット（大腿が床と平行になるよりおろして）140kg
デッドリフト150kgです（全て1RM）。柔道やってます。
初めは部員が10人いたんですが、今は先輩達も引退して1人です・・・
近くに設備の整ったジムがあるのでそこでとりあえずトレーニングしてます。
始めの頃は一人でもやっていけると思ってたんですけど正直もうウエイトトレーニング
に対する情熱が失せてきました。
そろそろ諦めた方がいいのでしょうか？

我流氏は気力が失せてきた時や、もうやめようと思った事はありますか？
メンタル的のことなんですがアドバイスいただければ幸いです・・・

54 ：アスリート名無しさん：02/09/07 00:48

>>53
６０ｷﾛ級だろうからウェイトやめて
もう練習だけでいいと思うよ。
俺も６０ｷﾛ級だけどベンチ100ｷﾛ上がらないよｗ

55 ：我流：02/09/07 13:31

＞５３
悲壮感がただよってるなｗ
何をやるにしても、モチベーションを保つには
人にできて自分にできないはずがないと思い込み、
自信をもつことじゃ。
そしてモチベーションをあげるのに必要なものは目標とライバル。
そして自己顕示欲、プライド、闘争心、競争心といったものじゃろうか。
諦めるにはまだまだ早すぎるが、とりあえず好きにしろとしか言えん。
矛盾するようじゃが、焦らず気長に構えるということも
モチベーションを保つ秘訣じゃ！！

56 ：アスリート名無しさん：02/09/07 14:01

１６０ｃｍで６０ｷﾛ　ベンチ１００ｷﾛならわかるけど
１７０ｃｍで６０ｷﾛ　ベンチ１００ｷﾛって凄くないか？

57 ：アスリート名無しさん：02/09/07 16:12

>56
細かいこと気にすんな。

58 ：カラカラ：02/09/07 16:31

高校からウエイト初めて一年半で
170cm→171
50kg→61kgになりました。一緒にやっていた友達（もうやめましたけど）は
身長が縮んだそうです。
我流氏にみなさんアドバイスありがとうございます。
とにかく限界までチャレンジしてみます。よい報告を期待していて下さい。

59 ：アスリート名無しさん：02/09/07 16:34

>>58

たっぱを測る時は朝一番でね。夜は必ず縮んでるからな。

60 ：アスリート名無しさん：02/09/07 16:47

>>53
はっきり言って、凄いよ。
そのままパワーの高校生全国大会に出場して60kg級優勝できるよ
柔道辞めて、パワーリフターになった方がいいんじゃない？
柔道の方も強いんなら別だけど。

61 ：アスリート名無しさん：02/09/07 16:50

>>58
とにかく、結構な素質だと思う
ビルダー的に見ても、イイ身体でしょ？
ビルダーやリフターなら一流になれるんじゃない？
柔道より遥かに層が浅いから。
ビルダーでもそのまま日焼けしてちょっと絞れば高校生としてはトップレベル。

62 ：あぶらっくぉ：02/09/07 20:50

>58
近くに設備の整ったジムが有るだけでも良いじゃない！
素質もあるし若いしがんがれよ！

63 ：ほねっこ：02/09/07 22:05

58じゃないけど若いからガンがる！！！っておれはわかくない・・・？？？
ってだれも俺の年齢なんかわからんやろが　ｺﾞﾙｧ～
さぁていくつでしょう・・・（；＿；）

64 ：アスリート名無しさん：02/09/07 22:11

>>63
３２才

65 ：アスリート名無しさん：02/09/08 00:18

>>63
盆栽

66 ：アスリート名無しさん：02/09/08 00:33

>>63
司祭

67 ：アスリート名無しさん：02/09/08 00:47

ｵﾔｽﾐﾅｻｲ･･･

68 ：ほねっこ：02/09/08 08:01

実は20だいなんだよねぇ～はっはっは～。。。
ってなんかばかまるだしだ。。。

69 ：アスリート名無しさん：02/09/08 17:14

ほねっこってどのくらいのサイズなの？
骨っていうくらいだから細いの？

70 ：ほねっこ：02/09/08 18:12

>>69
ホリケンサイズ～だぜ～
しりたかったら
過去スレよんでちょ

71 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:36

http://ime.nu/www.pia.co.jp/hot_sports/hone/image/fig0605.jpg

インクラインベンチをやれば彼のような大胸筋になりますか？
ベンチしかやってなかったら上部が薄く、下部が発達してしまいました。

72 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:40

>>71
下部は脂肪が厚いからだよ。
減量して脂肪率下げれば上部の方が目立ってくる

73 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:45

>>72
そうなんだ、どうもありがとう。
じゃあ、インクラインってやる必要なしですか？
やるっていってもダンベルのインクラインベンチしか
できる環境じゃないんです・・・

74 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:49

>>73
胸はベンチプレス６セットで十分。
伸びなくなったらプラスすればいい

75 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:56

>>74
６セットもやるんですか？
自分はアップを除いて３セットしかやってません・・・

76 ：我流：02/09/08 19:58

＞７５
７１の体なら一年～二年で作れる。
セット数はトレ頻度、採用種目、強度によっても効果が異なる。
やる気があったら現在のルーティン（頻度、強度含む）、身長体重、
食事内容を詳細に書いてみい。

77 ：アスリート名無しさん：02/09/08 20:18

６０キロぐらいの人が脂肪の少ない７２キロになるのは大変だよ。
筋肉で１０キロの増量は３年以上かかるでしょ

78 ：我流：02/09/08 20:28

＞７７
じゃそういうことで。

79 ：あぶらっくぉ：02/09/08 21:20

みんなスクワットやってる？
自分は諸事情により出来ない（T=T
四頭ってﾃﾞﾌｨﾆｯｼｮﾝとかﾊﾞｽｷｭﾗ消えるの早くない？
俺が太っただけですか？　ﾊｲ･･

80 ：ほねっこ：02/09/08 21:25

>>79
あしはね。。。やっぱね。。。おれも
ふとってきた。。。腹筋がちょっとくらいとこじゃないと
確認できないくらい。。。63ｋｇになりますた。。。
まさに7ｋｇ前後増しかも1ヶ月半で。。。ちょっとペースはやいかも
でも70まではこのぺーすでいこうとおもう。。。
それ以上はたぶんやばいから。。。ははは～もしかして
太る才能あるかも。。。＾＿＾；

81 ：あぶらっくぉ：02/09/08 21:32

絞りきった状態からだから吸収早いよねー。
あと７キロか～　がんがれー！
俺はカロリー気にしないのは後二週間（体重計、脂肪とも計らず一月）
ｸﾚｱﾁﾝONの三ヶ月で見た目で仕上げるよ、
でまたｸﾚｱﾁﾝOFFの一月食べ放題呑み放題・・の繰り返し。
最終は夏に仕上げる事（笑

82 ：我流：02/09/08 21:54

＞あぶら
年間でオンオフの３サイクルか・・・。
おもしろそうだな。体重の増減は何％くらい？
正月とか計算に入れてる？ｗ

83 ：あぶらっくぉ：02/09/08 22:01

増は直前の絞り方にもよるけど8-12％位かな
減もそれとほとんど大差ないよ、でも見た目は良くなってると思う（汗
正月は食うよ～（ｗ　っていってもたいしたもの食べないから普段と変わりなし･･

84 ：我流：02/09/08 22:16

＞あぶら
わしの年間のオンオフサイクルの増減と同じ割合じゃｗ
一月で１０％近い減はちとキツいんでないかい？
わしはいつも絞りが甘いので偉そうなこと言えんが。
盆、暮れ、正月は調整が効かん。今年の盆に３日で６キロ増量
（一時的にだが）したときゃ我ながらさすがに引いたｗ

85 ：あぶらっくぉ：02/09/08 22:25

ファットメモリーが有るのか（ｗ、太るのは苦労しないんですよ(^-^;
気が付いたら体重減って居たってこと生まれてこのかた無いし（無
自分の場合は気をつけて食べないと太ると言うほうなんで
我流さん、皆さんはどっちのタイプ？

86 ：アスリート名無しさん：02/09/08 22:32

身長１６２ｃｍ　体重５２ｷﾛ　体脂肪１３～４％　２０才
ベンチ５０㌔　１０回
デッドリフト５０㌔　１０回
ロープーリー３０ｷﾛ　１０回
チンニング　５～６回
って感じです。筋トレ始めて２ヶ月ちょっとです。
公共施設のジムに４日～一週間に一回ってかんじであまり行ってません･･･
５４ｷﾛの頃もありましたが、何故か痩せてしまいました（鬱
目標は６２ｷﾛです。

87 ：アスリート名無しさん：02/09/08 22:33

とりあえずカロリーの高いものを１日５食食べてトレーニングすることだね

88 ：あぶらっくぉ：02/09/08 22:36

＞86
足の種目無いじゃん(^-^;
とりあえず初めのうちから足の種目やっておくほうが良いよ。
足は楽しいよ（W
四頭はでかいから体重増やすのはいいんでないかい？

89 ：８６：02/09/08 22:39

>>87
５食ですか。分かりました。

>>88
膝を怪我しててまだスクワットやったことないんです･･･
完治にむかってるのでそろそろやろうと思ってます。
足はとくに細いので頑張りたいです。

90 ：我流：02/09/08 22:58

＞あぶら
太る自信はかなりあるｗ
痩せるのも比較的苦労しないかな。
年間の増減を８キロ程度の範囲でコントロールしてる
のでいつでも中肉中背ｗ

＞８６
その半端な目標体重は身長－１００か体重＋１０かはっきりせい！！

91 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:08

>>90
身長-100でっす！

92 ：我流：02/09/08 23:23

＞９１
正しい選択だ！！

93 ：９１：02/09/08 23:31

>>92
出来ると信じて３～４年くらいで目標達成したいと思います。
オス！

94 ：我流：02/09/08 23:35

＞９３
甘ったれんな二年でやれ！！

95 ：アスリート名無しさん：02/09/08 23:41

>>94
に、２年ですか・・・・・オス！！
頑張ります。オス！！

96 ：アスリート名無しさん：02/09/09 18:01

デカイ肩つくるにはどうしたらいいでしょうか？

97 ：我流：02/09/09 20:04

＞96
肩(三角筋)だけ鍛えてもデカイ肩はできん。
肩に付随する胸、僧坊、背筋群すべて鍛え上げながらプレス系レイズ系を
組み合わせて丹念に鍛えあげるのじゃ。
リアレイズは必須!!

98 ：アスリート名無しさん：02/09/09 20:25

>>97
わかりました。リアレイズはぜひやります。

99 ：アスリート名無しさん：02/09/09 20:49

リアレイズの変わりにエキスパンダーでもいいですか？

100 ：アスリート名無しさん：02/09/09 21:37

リアレイズの他にラットマシンプルダウンも肩の後ろに効く

101 ：アスリート名無しさん：02/09/09 22:24

リアレイズの変わりにぶるわーかでもいいですか？

102 ：サミール・バヌー：02/09/09 23:40

スクワットは好きだからやってるけど、腹筋は面倒だからしてない
これじゃダメだよな～

103 ：アスリート名無しさん：02/09/10 00:26

>>97我流様
はじめまして。
プレス系とレイズ系って「効き方」というか、
効果になにか違いはあるのでしょうか？
レイズ系大好きなので（というか、プレス系をなんだかやる気がしなくて）
サイドレイズばっかりやっているのですが。

104 ：我流：02/09/10 20:23

＞103
プレスとレイズを組み合わせて行うことに意味がある。
プレス系（多関節種目）はレイズより高重量を扱うことができ、
より多くの筋繊維により大きな刺激を与えられることになる。
レイズ系（ストレッチ種目）は筋繊維への刺激は小さいがピンポイント
に刺激を与えることができる。

筋群には効きやすいポイントとそうでないところがあり、プレス系だけでは
効きやすいポイントに集中して負荷がかかるため部分的に発達してしまう。
そこで負荷のかかりづらいところをストレッチ種目で刺激し、バランスを整えてやるというわけじゃ。

肩ならばプレス系は主に前部に刺激が集まり、中部へも分散するが
後部はほとんど効いていないと考えていいじゃろう。
そこでサイド、リアレイズが必要となるということじゃ。

105 ：103：02/09/10 20:26

>>104 ありがとうございます。
筋トレをはじめて半年と少しなのですが、
最近は水泳選手の体っぽくなってきています。
プレス系もきちんとして、もうすこしでかくなりたいと思います。

106 ：ほねっこ：02/09/10 20:58

ふとおもったこと。。。
ふだんあぶちゃんはかんじのいいかきこみするけど
身長体重さらには使用重量であぶちゃんを
そうぞうするとものすごく怖い人ができあがるんだけど
気のせい？

今日はあしやってきた。。。減量前のベストが
85ｋｇ×8できょうは85ｋｇ×10×3
できたからだいぶいい感じかも。。。
でも腰に違和感はしった。。。終了～

107 ：あぶらっくぉ：02/09/11 15:50

しかも夜は大抵酒入ってるからなぁ･･
どこでもズンズン行くけど
そんなに怖くないと思うよ(^-^;

と言いつつ今日は嫁さんとランチ食べに行って
もう出来上がって家でも今呑んでまっする・・・

108 ：アスリート名無しさん：02/09/11 21:11

スティフさんて…。
これって禁句ですか…。

109 ：ほねっこ：02/09/11 22:35

>>108
禁句かもしれんけど俺も聞きたい。。。

110 ：アスリート名無しさん：02/09/11 22:41

何が聞きたいの？っつーか全日本見て面割れしたってこと？

111 ：トム・プラッツ：02/09/11 22:56

スクワットで深くしゃがむと（フルスクワット）膝に痛身がはしるんだけど、
今はハーフ気味にしてますけども、皆さんもこういう経験ありますか？

112 ：アスリート名無しさん：02/09/11 23:01

皆さんといってもスティフ亡きいまとなっては
我流とほねっことあぶらっこしかいない…。
スティフがいなくなってさびれたスレになったね。

113 ：アスリート名無しさん：02/09/11 23:01

筋肉痛が４日とれないのって普通ですよね・・・？

114 ：アスリート名無しさん：02/09/11 23:05

>>111

経験無いけど、それは是非とも避けたい状態なのは間違い無い。
関節の痛みは筋肉の痛みと違ってマジでﾔﾊﾞｲもん。

>>112

スティフさんはロムってるだろうけどねえ。復活しにくいかもしれないけど、
戻って来て欲しいよね。

115 ：トム・プラッツ：02/09/11 23:07

>>114
セックスじゃなくてサンクス！
どういう訳か左膝に痛みがはしるので浅くしているんです。
でも右に負担が掛かりそうで怖い、もっとガンガントレしたいんですけどもね

116 ：アイアンマン：02/09/12 21:56

こんな感じでトレーニングしていますけど、どうでしょうか？

月曜日：ベンチプレス 4セット、
　　　　インクラインベンチプレス３セット
　　　　インクラインフライ２
　　　　バックプレス3セット
　　　　サイドレイズ２
　　　　プレスダウン　２

水曜日：ラットプルダウン５
　　　　ベントローorデットリフト　５
　　　　バーベルカール３
　　　　ダンベルカール３

金曜日：スクワットorレッグプレス　５
　　　　レッグエクステンション２
　　　　レッグカール２
　　　　カーフレイズ３　

117 ：アスリート名無しさん：02/09/12 22:06

>>116
同じ質問は避けてください。

118 ：ほねっこ：02/09/12 22:44

スティフさんもどってきてくれんかいなぁ
またいろいろ聞きたいし。なまえもどしてもどってこないかな
スティフレッグ250男とかになって。。。＾＾；

きょうはやるきなしだったので
てきトーに背中と二等やってかえってきた。。。

119 ：アスリート名無しさん：02/09/12 22:47

フティスとかに名前変えてこないかな・・・

120 ：ティフス：02/09/12 22:57

みんなおまたせ。

121 ：ほねっこ：02/09/12 22:59

>>120
ほんものっすか？
いや～ども～ごぶさたっす～
げんきっすか？

122 ：アスリート名無しさん：02/09/12 23:01

>>120
嘘くせ～
なんか妙にマが抜けてるし

123 ：ティフス520男：02/09/12 23:04

さあ、なんでも聞いてくれ。

124 ：ほねっこ：02/09/12 23:05

おやすみ。。。

125 ：援助交際：02/09/12 23:07

肩の発達が遅いんですが。。

126 ：ティフス520男：02/09/12 23:10

>>125
ビッグバン法を行いなさい。

127 ：我流：02/09/13 22:37

おいオメーら!!
身長172体重72体脂肪率(タニタ足)15～18はデブか?ああん?

128 ：アスリート名無しさん：02/09/13 22:38

普通～ちょい小デブ

129 ：アスリート名無しさん：02/09/13 22:44

>>127
１３％前後ならデブじゃないが・・・

130 ：アスリート名無しさん：02/09/13 22:50

>>127

筋トレしてるなら数値は真っ赤な嘘ですな。漏れは169cm, 81kで
タニタで25~31だけど、オムロンの手で測るﾔｼだと13~17で
カリバーだと14~16です。個人的にはカリパーを目安にしてます。

131 ：【ちょい】我流【小デブ】：02/09/13 23:14

＞128-129-130
ありがとうございました。

132 ：リーヘイニー：02/09/13 23:25

腹筋って面倒だからやってないんだけども、皆はちゃんとやってるの？
あと、カーフもやってないな～

133 ：【ちょい】我流【小デブ】：02/09/13 23:43

わしは腹筋もカーフもクールダウン感覚程度にしかやらん。

134 ：カンナバロ：02/09/14 15:06

ジムで40前後のババアが蛍光色のスパッツ履いてトレーニングしています
しかも透けてるし…
ダンベルぶつけようと真剣に考えるこの頃です

135 ：アスリート名無しさん：02/09/14 17:22

あれ？マイアミヒート？

136 ：アスリート名無しさん：02/09/14 17:48

最近ステロイド使ってる格闘家って多いらしいですが、
ステロイドってどのくらい体に悪いんですか？

137 ：アスリート名無しさん：02/09/14 18:19

>>136
死ぬほどです

138 ：アスリート名無しさん：02/09/14 18:20

そういえば
スティフとかいう奴はどうしたよ？ｗ

139 ：アスリート名無しさん：02/09/14 18:38

少しのステロイドだったら大丈夫？

140 ：アスリート名無しさん：02/09/14 20:56

このスレってアホばっか(藁

141 ：アスリート名無しさん：02/09/14 21:01

みんな！ステ使ってみようよ！

142 ：アスリート名無しさん：02/09/14 21:29

ステ使うとかなり効果あるね。どのぐらい効果あるか写真とって見たので
評価よろしくです。
　ttp://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1031996598.jpg

143 ：我流：02/09/14 21:30

「少しくらい」や「みんなで」などという短絡的かつ自己中心的な
表現で語る奴に限って一番最初に逃げだすもんだ。
ほんとに使う気あったら、少しだのみんなでだの言ってねえで
ちったあ自分で調べて試してからもの言え!!

144 ：アスリート名無しさん：02/09/14 21:33

我流ってにしまら板の常連だろｗ

145 ：我流：02/09/14 21:49

＞144
( ﾟдﾟ)ﾊｱ？

146 ：あぶらっこ：02/09/14 22:05

>我流さん
タニタの足は鬼門でしょ、見た目とサイズで良いじゃん（ｗ
呑食い放題もあと４日、脂肪が乗った乗った～
またあぶらっこになったよ（笑

147 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:27

何でメーカーによって数値が違うの？＞体脂肪率計
統計取るときにしらべた対象の人たちが全然ちがうからかな。
足で測るほうが大きい数値がでるのは何で？
手で測るほうが大きい数値が出る人もいるの？

148 ：おいうお：02/09/14 22:38

数値よりもチャントしっかりトレーニングしたらいいのさ

149 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:40

体脂肪計は当てにならないから腹をつまむ奴で計るのが良いんじゃないですか？

150 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:47

>>149
腹の脂肪だと普通はどのぐらいの厚みかな２センチぐらい？
脂肪率１３％前後で１センチぐらいかね。

151 ：おいうお：02/09/15 00:25

ガンガントレーニングして、バンバン食うって事さ

152 ：リーヘイニー：02/09/15 15:18

昼からビール飲んじゃったよ
もうトレにいけない～

153 ：我流：02/09/15 23:03

＞あぶら
見た目とサイズ＞禿同
ウエイトやってて「痩せてるね」って言われることほど
悲しいことはない罠ｗ
しかし腰回りをつまむと・・・(TへT)

＞152
そういう日もある。　
とことん飲むに限るｗ

154 ：リーヘイニー：02/09/15 23:04

まだ飲んでいるしさ～
駄目人間じゃ～

155 ：我流：02/09/15 23:09

カスどもはカスなりに努力しろや。間違って１００キロ上がったら
赤飯でも炊いて喜べや！だいたいこのへんでチンタラしてるようじゃあ素質無し！けけけ～

156 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:10

>>155

博士！あんたって人は、、、

157 ：我流：02/09/15 23:13

＞154
とことん飲め！！
そして明日浮腫みきった己の体を見てまた奮い立たすのじゃｗ

158 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:16

、、、あまり暴走するなよ＞我流　飲み過ぎると暴走するのが良く無いな(w

159 ：我流：02/09/15 23:16

おっ！？久々に偽者登場かｗ
うれＰ～(^^)v　どんどんやれ！！
因みにその場合「上がる」×→「挙がる」な！！

160 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:19

我流も３０代の子蟻だったな。で、ぶっちゃけた話どっち？

161 ：我流：02/09/15 23:27

わしも１１０キロらへんで大きな壁にぶち当たったことが
ある。１００キロ挙げたら赤飯炊いて喜んでも良いと思うぞ！！
３５歳のなんたらかんたらいうスレは今のとこ興味なしｗ

162 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:28

都合が悪いと口を噤む我流たん、、、ますます疑惑は深まるばかりﾀﾞﾖ

163 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:29

>>161

その時にステロイド使ってプラトーを打破したんですね、博士っ！

164 ：我流：02/09/15 23:30

＞１６２
ほう。わしとタイプ速度でも競いたいのか？ｗ

165 ：我流：02/09/15 23:32

＞１６３
博士はやめれ。なんかジジくさいｗ
なんてことはない。記録をとって自分に
合ったルーティンを見出したまでのことじゃ。

166 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:36

【ルーティン】

ロシアで1999年にモスクワ・アカデミーのガーレン博士によって発見された
新種のホルモン様物質。現在見つかっている物質の中で最大のアナボリック
効果を示すステロイドとされている。実験でこれを投与されたアカゲザルは
ゴリラを腕相撲で倒したという。

民明書房刊「ドーピングとスポーツ」

167 ：我流：02/09/15 23:37

おらおらってめ～らっ！！
もっとかまえっ！！
寝ちまうぞｗ

168 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:37

>>166

ルーチンもおながいします。

169 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:39

我流ﾀﾝも飲んだら、「俺も昔はよ～」って言うタイプですか？

170 ：我流：02/09/15 23:41

【ルーティン】

ワークアウトで行う全てのエクササイズ、セット、レップを総称した呼び名。

171 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:42

【ルーチン】

日本で1978年に東京大学教授・望月博士によって発見された
新種のホルモン様物質。現在見つかっている物質の中で最大のアナボリック
効果を示すステロイド「ルーティン」と名称は似ているが、効果は全く逆の
コルチゾール系ステロイドである。体内で自然に分泌されるコルチゾールの
1000倍のカタボリック作用があるとされている。実験でこれを投与された
ゴリラはアカゲザルに腕相撲で倒されたという。

民明書房刊「ドーピングとスポーツ」

172 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:42

日本語読みはルーチンです。

173 ：我流：02/09/15 23:45

＞１６９
イエス！！
今は身長172ですが昔は２メートルありますた。

174 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:47

我流ﾀﾝは某スレの212ですか？それとも213ですか？
どっちが正しいと思いますか？

175 ：我流：02/09/15 23:50

＞１７４
それを答えてしまってはオモロクないだろ。
寝ずに考えろｗ

176 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:55

わかりました。自分は細々とでも続けることを選びます。
ところで奥さんはいい女ですか？

177 ：我流：02/09/16 00:02

それでいい。
諦めた時点で全てが終わる。
必死にくらいつく姿は美しいものじゃ。
奥＝恐妻(TへT)
ｶﾉ＝激マブ(^^)v

178 ：アスリート名無しさん：02/09/16 00:06

あああ、やはり答えは女なんですね！よーし、来年の夏に向けて頑張るぞ！
去年も言っていたんだけどねｼｸｼｸ

179 ：リーヘイニー：02/09/16 00:44

ガンガントレーニングしたいな～

180 ：ロキ：02/09/16 11:08

ウエイトトレーニングを初めて丁度1年が経ちます。
今ベンチプレスで75kg×6回可能で90kgなら一回だけ挙げれます。
今年中に100kgを一回でも挙げれるようになると思いますか？
特にベンチ以外はやってません。
ちなみに168cm、65kgです。

181 ：アスリート名無しさん：02/09/16 11:41

>>180
他人の俺様がそんなこと分かるはずがないだろ
自分の筋肉に聞け

182 ：リーヘイニー：02/09/16 12:21

>>180
可能でしょう

183 ：リーヘイニー：02/09/16 12:24

>>180
不可能でしょう

184 ：アスリート名無しさん：02/09/16 12:37

>>180
トレーニング始めた時、何キロから始めたの？
君の成長ペースだと、おそらく上手くいっても９５ｋｇがやっとだと思うよ。

185 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:01

>>184
どこにそんな根拠があるんだよ。
分かるはずねーだろ。質問する方もアホだけど

186 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:15

>>185
>>184は「・・・思うよ。」って、推定・推量でカキコしている。
どこの誰が断定口調でカキコしているんだ？

もしかして日本語が不自由な人？

187 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:17

思うよだって同じ事だと思うが・・・・・

188 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:19

はっきりって自分もわからねーのだから、人がわかるはずが無かろうーに。
質問する方もアホだけど答える方も大馬鹿者

189 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:19

だいたいこんなとこで根拠示せってアホか（ｗ

190 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:20

>>188
そうそう。質問する奴もアホだけど、答えるやつもアホだよね。
それに突っ込み入れてるお前もアホだし、もちろん俺もアホ。（ｗ

191 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:21

>>180のせいで馬鹿が伝染しましたか・・・・良い迷惑ですｗ

192 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:21

>>190
一番のアホは１８５だろ。根拠なんかもとめてよｗ

193 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:22

>>192
粘着の君も同類ですｗ

194 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:23

>>192
確かに。よくいる”ソースきぼーん”とか言ってるﾔｼと同類。
証拠求めるなら、ここで聞くなって感じだね。（ｗ

195 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:25

ソースキボーン　詳細きぼーんは2ch定番用語です。

196 ：我流：02/09/16 13:27

同じ土俵上で喧嘩してる以上、皆同類だよ、おまえら！

197 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:33

休みだから馬鹿が多いのかしらんが、他人の成長具合まで分からんちゅうの
それも本人を見たこともねぇのに、答えられる奴は神だよ！神

198 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:33

まだあったんだな、ｵﾅｰﾆｽﾚ（ｗ

199 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:34

>>197
お前、相当アホだな。（ｗ
ここはそういうスレなんだよ

200 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:35

>>199
神の集うスレかよ！ｗ

201 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:36

今ベンチ５０㌔ですが半年後には何ｷﾛ挙がってますか？

202 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:36

そっかここは馬鹿が集まる馬鹿スレだったのか。スマソ、もう来ません。

203 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:37

>>201
４０㌔です。
トレを止めているでしょう。ｗ

204 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:38

結局、質問者>>180も馬鹿だけど、それに真面目に答える>>184も馬鹿だって事ですね。
さすが神（馬鹿）スレ

205 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:40

>>204
今頃気がついたか？（ｗ

206 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:41

>>204
ここのバカスレ、去年の年末からあるんですけど・・・

207 ：204：02/09/16 13:42

>>205
はい。さっき来たばかりだから今さっき気がつきました。
もうちょっと早く来ていたら、私も神になってたかも（藁

208 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:44

そう思うとリーヘイニーは賢いなｗ

209 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:44

同じアホなら、踊らにゃ損損っ！！

>>204
神になれ！！（ｗ

210 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:45

>>208
いや180の質問に181がレスしてる時点でこの話は終わってるような。
>>181が答えだしてるじゃん。

211 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:47

>>210
だからお前はアホなんだよ！！
ネタがないから、つまんない煽りを入れながら、スレッドを存続させてんだよ！！
そんなこともわからんのか！！（ｗ

212 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:48

そうそう
おわちゃいけないのｗ

213 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:49

　じゃー内容無くても良いって事だね

214 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:50

>>213
過去ログ読めや！！（ｗ

215 ：213：02/09/16 13:51

>>214
ﾜﾛﾀ

216 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:57

185は相当、粘着だな・・・

217 ：アスリート名無しさん：02/09/16 13:59

>>216　オマエだろ（ｗ　ｳｹﾀ

218 ：アスリート名無しさん：02/09/16 14:03

粘着でもいい・・・
面白く煽ってほしい・・・

219 ：ほねっこ：02/09/16 14:34

　しょうもないことでスレのばすな　アホ。
ひまなら　トレいけ！んで　充実して　ここに　とれ報告
かきこめ　2ちゃん内の普通のスレであってほしい。。。

220 ：アスリート名無しさん：02/09/16 15:27

デッドリフトをやる時順手で持ちますか？それとも
左右で順手、逆手で持ちますか？

221 ：ロキ：02/09/16 18:55

我流さん、僕の馬鹿な質問のせいで荒れまくりました。すみません。
100kg挙がり次第また来ます。

左右で順手、逆手で持ちますか？
>
オルタネイトグリップって言います。利き腕を順手でもう一方の手を逆手に
することでバーが腕から落ちるのを防げます。
自重の3倍過ぎた辺りから握力が足りない時に使いました。

222 ：アスリート名無しさん：02/09/16 18:57

>>221
自重より少し重いくらいだったら順手でやったほうが
握力つきますか？

223 ：アスリート名無しさん：02/09/16 19:27

>>222
オルタネイトの方が高重量を扱えるので背筋を鍛えるにはその方がいいよ。
オルタネイトでも握力つくし。

224 ：アスリート名無しさん：02/09/16 22:51

あぶらっこって３１歳だったんだな・・・
ここもおっさんスレ？

225 ：アスリート名無しさん：02/09/16 22:54

>>221
なんか、えらくバランス悪い身体だね
デッドリフトが200kg近くでベンチが90kg？

226 ：アスリート名無しさん：02/09/16 22:57

まー、30歳なんてすぐだしね。
素質無いと、10年以上かけてやっとちょっと力が強くなったと思ったら、
今度は老化で弱くなっていく年代に入って、あとは衰える一方。
ウエイト以外のスポーツでもそう。
他人と比較しての強さを求めるのは空しいね。
武蔵の言うところの「道の器用」にしか過ぎん。

227 ：アスリート名無しさん：02/09/17 00:54

あげ

228 ：アスリート名無しさん：02/09/17 08:34

>>219

我流ﾀﾝが普通じゃないから無理だって(w

>>222

握力はどっちかというと太いシャフトを強く握ることで強くなる。

229 ：アスリート名無しさん：02/09/17 12:35

このスレッドから「加齢臭がする」と、苦情がきています。

すみやかに、削除依頼を出してください。

230 ：我流：02/09/17 13:14

↑ふにゃちん小僧

231 ：ほねっこ：02/09/17 19:30

我流しゃちょー食いまくりで体重65ｋｇまでいってしまったんですけど
そう簡単に体重なんかふえんていわれたけどがんばったら
結構ふえてもうたよ。。。
70ｋｇまで食いまくってからでも減量は遅くないですか？
デブデブになってしまわないですか？ってか　来年のなつには
またキレキレにしたいんだけど　太るのは短いサイクルのがよかばいか？
あぶちゃんみたいに。。。初心者に半年サイクルはきついかな。。。
やせる自信がだんだん、、、、来年は60ｋｇで完成させたい。。。
でも今年とおんなじ体脂肪までもっていくと60きってしまうかな？
年間1～2ｋｇくらいしかふえんってどっかにもかいてあったし。。。
とりあえず70ｋｇまでいっても効果はあるもんですかね？

232 ：あぶらっこ：02/09/17 19:54

あー　華麗臭はするかも知れないなぁ（ｗ
じじぃじじぃて皆通過するんだし苛めないでくださいな（泣

＞ほねちゃん
トレ暦は（ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ系の）気合入れたのは３年～くらい？、
太るのは長いサイクルの方が良いと思うよー
脂肪がある程度付いてる食生活じゃないと筋肉つかないし、
９ヶ月増３ヶ月減が良いような・・・・
俺の場合は酒ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ呑みたいだけなんで(^-^;
９ヶ月も徐々にって言うのが辛いのと、ｸﾚｱﾁﾝの反応が
良いって言うのが有るんで、サイクルに合わせてるよ。

それと今日で呑食い放題終了！　+10.5kg（満腹状態）
実際は8.5kgくらいかな？
体脂肪10.1％だ～　嘘嘘数値だけど（泣

233 ：ほねっこ：02/09/17 19:59

>>232
減量がんばっちぃ～
+10.5で実際8.5ってことは2ｋｇも食うの？
八割がたびーるだったりして。。。＾＿＾；
2りった～くらいのんだ？

234 ：我流：02/09/17 20:09

＞ほね
使用重量増えてるか？

235 ：あぶらっこ：02/09/17 20:09

減量期に家に酒有るの嫌なんで（ｗ
カップ酒400mlと発泡酒1.5lだす
安ｩ･･･1000円しないけど幸せ（悲
夕飯も＋して食べました。

236 ：ほねっこ：02/09/17 20:59

234
スクワットは減量前が85×8が限界だったけど
先週は85×10×3
デットも105×8が105×10×3
ベンチがまだマックスやってないけど減量中が82.5ｋｇで
いまは70×10×3ってかんじ。。。

237 ：アスリート名無しさん：02/09/17 21:22

>>234

博士の今日の酒とつまみは何？最近飲み過ぎだから、今日は氷結果汁
2.5Lで勘弁してやることにした。

238 ：我流：02/09/17 21:30

＞ほね
体重増えてるなら使用重量もガンガン上げてけ。
次回より３種目６～８ＲＭに変更せい。

239 ：我流：02/09/17 21:34

＞237
わしゃちとお疲れぎみじゃ。
生絞り350×2と胸肉の卵とじ。
これから警視庁みながらさらに2本飲んで今日は終いｗ

240 ：ほねっこ：02/09/18 21:45

ちょっとうれしいので書き込み！ｺﾞﾙｧ～
我流師のいうとおりきょうは８ＲＥＰくらいの重量を
見こんでメニュー組んだら。。。
50ｋｇ×10
80ｋｇ×8
100ｋｇ×10
80ｋｇ×10
ってなかんじでしかも100のときちょっと余裕があった
そんで一応イントラにどれくらいまでしゃがんでるかみといてって
たのんでみててもらってたんだけど、じぶんではパラレルのつもりが
じつはパラレルとフルのあいだくらいまで穴がさがってたこと。。。
ちょーうれぴ～。。。ということでした。。。
もしかしたらＭＡＸ130ｋｇくらいいくかも（パラレル）
これで２種目使用重量100超えました。
中級者にいれてもらえますか？

241 ：我流：02/09/18 21:58

＞ほね
伸びてるときゃそんなもんだ。
一気にベンチも１００挙げちまえっ！！

242 ：アスリート名無しさん：02/09/18 22:09

体脂肪率計についてなのですが、
手で測定するタイプと足で測定するタイプはどちらが正確ですか？
どちらが多く出やすいのですか？
手で測定するタイプで１０％なのに実際はデブってことなどはあるのでしょうか？

243 ：あぶらっこ：02/09/18 22:12

＞我流師のいうとおりきょうは８ＲＥＰくらいの重量を

殆ど10rじゃー？（ｗ
ベンチもこの調子で行ってみよー！！

244 ：アスリート名無しさん：02/09/18 22:20

５０㌔１０回・・・５０秒休んで
５０㌔８回・・・５０秒休んで
５０㌔限界まで・・・終わり
って感じでマシンベンチをやっているんですが
重量を下げていくやり方だとインターバルとらないで
３セット続けるんですか？

245 ：ほねっこ：02/09/18 22:45

>>241我流師
ちょうしにのっていっちゃっていいですか？

>>243あぶちゃん
やっぱデブになるのは効果ありなんやね。。。
ウエスト76になちゃたよ～

なんか１０回さんせっとでやってたときは
は～つかれた～でもきあいいれればまだうごくってかんじやったけど
今日はなんか新しい刺激をかんじた。。。
なんか動かそうと思ってもおもいどうりにうごかない；；
あごにパンチをくらったらこんなｋんじなのかな。。。＾＾；

246 ：我流：02/09/18 23:04

＞２４４
それは３セットを１セットとしてカウントするのじゃ。

＞ほね
＞今日はなんか新しい刺激をかんじた。。。
とても大切な感覚じゃ。よく覚えとけい。

247 ：ほねっこ：02/09/20 20:57

>>246
我流師
うっす！覚えました。

今日はｏｆｆ。なんか24かんで1980円のビールかったら（ブランド不明）
うっすい・・・・；；なんか・・・・ｼｸｼｸ

248 ：フランコ・コロンブ：02/09/20 23:29

トレも重要だけども食事も同様に大切だって分ってるんだけど、朝食抜かして
会社行って居るんだよな～

249 ：アスリート名無しさん：02/09/21 08:42

ほねっこに呼ばれてスッドレから来ました。
こちらはエロネタありらしいので質問させて下さい。
俺の彼女はマムコしてる最中にクリトをつまんでやると物凄く感じるらしく
大声をあげて何度もイキまくります。
そんなエロエロの彼女が可愛くてたまりません。
好きモノの彼女をもっと気持ち良くさせてあげたいと思うのですが
新しいテクが思いつきません。
ブチギレのみなさん、俺に必殺のテクを伝授してやって下さい。
凄いのを教えてくれた方には彼女を一晩お貸し致します。

250 ：アスリート名無しさん：02/09/21 13:48

>>ほねっこ
変なの↑が釣れたな（ｗ

251 ：我流：02/09/21 14:47

うんこだよっ！！
うんこ食わすんだよっ！！
顔の上に馬乗りになってもりもりうんこ垂れ流して食わしてみろ！！

252 ：アスリート名無しさん：02/09/21 16:09

>251
不覚にもﾜﾗﾀ。

253 ：アスリート名無しさん：02/09/21 17:26

我流の女はうんこ喰わすとイキまくるのか？
素敵な性癖の持ち主だのぉw

254 ：アスリート名無しさん：02/09/21 18:23

トライセッププッシュアウェイとフレンチプレスは
鍛えているところは同じですか？

255 ：我流：02/09/21 21:08

＞２５４
違うと答えておいたほうが賢明そうじゃな。
三頭に効かせたいなら後者。

256 ：アスリート名無しさん：02/09/21 21:11

あとトレーナーの人から教わったスクワットをやると
ケツの下が筋肉痛になるのですがこの方法でも足は太くなりますか？
（走る競技に良いスクワットらしいです）

257 ：我流：02/09/21 21:15

＞２５６
？？？
詳細を述べい。

258 ：あぶらっこ：02/09/21 21:19

あー　暇･･･
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲってどんなの？
ケーブルとかを押し下げる奴ですか？

259 ：ほねっこ：02/09/21 21:38

おなじく暇・・・きょうは背中で　いまかえったきて
飯食う・・・食い終わったら誰か相手して・・・

260 ：我流：02/09/21 21:39

＞あぶら
＞ﾄﾗｲｾｯﾌﾟﾌﾟｯｼｭｱｳｪｲってどんなの？
支点を肩にしたキックバックみたいなヤシ、、、かな？
ウエイト専門者はあまり取り入れない種目じゃろな。

261 ：我流：02/09/21 21:43

風邪引いて鼻水ダラダラ・・・・よってトレＯＦＦ。
ビタミン摂取怠ったらソッコー風邪引いたよ(TへT)

262 ：アスリート名無しさん：02/09/21 21:47

>>256
ケツの下と腹筋に力を入れて挙げるって感じのスクワット
をやっているんです。（ダッシュに使う筋肉らしいのですが・・・）
ですから太ももの前側は筋肉痛にならず裏が筋肉痛になるって感じです。
でも太ももが細いので太くしたいと思いましてこの方法のスクワットでも
足は太くなるのかどうかが知りたくて質問してみました・・・。

263 ：あぶらっこ：02/09/21 21:49

>我流さん
初めて知りました～　ｷｯｸﾊﾞｯｸもあんまりやんないしなぁ
自分はケーブル引きが一番効く～っす。

>ほねち
おぅ！　飯食ったらレスしてや～

264 ：あぶらっこ：02/09/21 21:54

>262
ニ頭より三頭、胸より背中、四頭よりハム＆カーフ
がデカイ方がｶｺｴｴｿﾞｰ･･･
競技の為ならｺﾞﾒﾝよ

265 ：アスリート名無しさん：02/09/21 22:02

>>264
ホントそうですね。
裏を鍛え上げている人はカッコイイです。

266 ：アスリート名無しさん：02/09/21 22:09

背中がデカイ人って憧れる

267 ：ほねっこ：02/09/21 22:14

おらぁ～めしっくって～パワーまんたん？

268 ：あぶらっこ：02/09/21 22:16

背中～　ももんがになりてぇ～（T=T
飯と酒満タン！

269 ：ほねっこ：02/09/21 22:16

ちゅうか今はダイアルアップゆえに長時間は電話代が・・・；；
火曜からADSLだー～たぶん・・・

270 ：ほねっこ：02/09/21 22:17

>>あぶちゃん
そうそう　安いビールはまずかった・・・
まじであと２０カンどうしよう・・・まじまずいよ
のんでみる？

271 ：あぶらっこ：02/09/21 22:19

あー　合成清酒以外は呑めるから
くれ！　くれ！（ｗ
キンキンに冷やしてもだめ？

272 ：ほねっこ：02/09/21 22:20

ちゅうかあぶちゃんかなりももんがやろ～
ベントオーバーいまいくつあげるよ？
100はかるくこえてるやろ？しゅらぐもどきデットリフト280とかいってたし

273 ：ほねっこ：02/09/21 22:21

薄いくせに変な苦味があって　まじなんかやばめ・・・
もしかしてワンハンドちニングできる？

274 ：ほねっこ：02/09/21 22:24

あぶちゃん絞りきったらどれくらいになる？
もしかして80ｋｇ級でコンテストでれるんじゃない？

275 ：あぶらっこ：02/09/21 22:25

見え張って160、効かすなら135前後（ﾋｨ
片手は出来ません･･･
実は両手でもやりたく無いです。

っーか　エロエロスレにも出入りしてんのかー（ｗ

276 ：ほねっこ：02/09/21 22:28

えろえろすれって逆切れのこと？
あそこはじめはおもろかったんやけど、
いつのまにか風俗ねたになっておもろいような、下らんような・・・
160って・・・おれなんか160ってウエイトをセットしたこともない・・・
ってかラックから1ｍｍも動かせんような・・・（ひざうえからでも）

277 ：アスリート名無しさん：02/09/21 22:30

デッド６０の俺はほねっこでもなくもやしっこか・・・

278 ：ほねっこ：02/09/21 22:30

おれなんかべんとお-ば-60くらいでフォーム崩れはじめるんだけど・・・
上体おきまくり...だから55まででしかやんない・・・
これいじょうでやると脇がひらいちゃう・・・ダメだなぁ~

279 ：あぶらっこ：02/09/21 22:31

背中の種目ではストラップ使ってるからなぁ
20％以上は重いの上げれると思うよ(^-^;

あー　ｽｯﾄﾞﾚか！　今わかった！
昨日も暇だったんやねー（ｗ

280 ：ほねっこ：02/09/21 22:32

>>277
でっとは多分かなり速くのびるから
半年後には倍になる可能性もあるよ。

281 ：ほねっこ：02/09/21 22:35

まずいとかいいながら３本目に突入しようとしてたりして・・・
あれ？そう言えばあぶちゅあん減量中なのに酒逝った？

282 ：あぶらっこ：02/09/21 22:37

我流さんは風邪ダウンしてるんだろうか？
栄養とってがんがれー！

実はまだ酒断ってません（泣
いやー　いろいろ有って鬱気味ﾅﾝｽﾖ･･･

283 ：ほねっこ：02/09/21 22:37

>>が流師
かぜひくんやね・・・お大事に。

284 ：ほねっこ：02/09/21 22:41

>>282
たいへんやねぇ～トレではっさんできるといいけど
そうもいかんやろしねぇ～がんばっとくれ～
おれは月曜にベンチ予定だけど　ベンチだけは自信がない・・・
今日のデットも115ｋｇ×8はちょっと余裕あったけど
ベンチだけは75ｋｇを本番として組んで10回あがらんやろなぁ～・・・
80ｋｇを10回楽勝にあがったら100ｋｇくらいいきそうやけど
今年じゅうにあがったらいいかなってかんじかな。。。

285 ：ほねっこ：02/09/21 22:43

電話代かかるから今日は終了。
一人でスレのばしてしまった・・・
暇人に思われる。。。
ではあぶちゃんありがとね～

286 ：アスリート名無しさん：02/09/21 22:51

ってか、我流の彼女はスカトロマニアだったのねﾌﾟｯ

287 ：あぶらっこ：02/09/21 22:57

再起動してたり、意識飛んでたりしてｽﾏﾝｽ。
あんまりプレッシャーかけないでまたーり
行くと100行ける！
別に10ｒ目標にしないで何％か重量UPして6-8ｒ目標にしてもｲｲ！
付き合ってくれてあんがと！
俺も風呂入ってｺﾞﾛｺﾞﾛすんわー

288 ：アスリート名無しさん：02/09/22 09:16

我流の彼女もここ見てるんだよな。

やぁ～い、うんこ女～！夕べもたっぷり食べさせてもらったか～？
ちゃんと歯磨しなきゃダメだぞ～！

289 ：我流：02/09/22 14:14

＞２８２あぶ
＞２８３ほね

サンクス。

290 ：我流：02/09/22 18:35

＞２８８
やぁ～い、ってアンタ・・・、
おまえモテないだろ・・・・・(´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

291 ：ほねっこ：02/09/22 19:42

↑我流師のｶﾉですか？

292 ：アスリート名無しさん：02/09/22 20:16

ﾌｲｰ　 ◯　　　 _,. - ‐‐ - .,,_ 　 (､ﾉ,.　'"　　　　　　　 `ヽ､　　）

293 ：我流：02/09/23 13:02

マイハニーよりの伝言で「精子は飲めてもうんこは食えない」
とのことでした。

294 ：ほねっこ：02/09/23 20:58

トレ報告ベンチの日
４０×10
60×8
80×8
５０×10
80が10回上がったらマックスアタック
しようとおもったけど８回でつぶれたから
やめといた。。。
しかもいままで重いの上げるれんしゅう
してなかったからしょっくうけるのをちょっとさけた；；
100は近いよね？今年中にはいきたいなっと

295 ：アスリート名無しさん：02/09/23 22:04

ベンチプレスの手幅は皆さんどのくらいですか？

296 ：アスリート名無しさん：02/09/23 22:06

80センチ。あまり狭いと胸より三頭になってまう

297 ：我流：02/09/23 22:56

＞ほね
潰れても良いから補助付で一度１００キロを体感しておくのも
良いぞ。重量を感じながら下ろすだけとか、または９０で潰れるまでとか。
わしの経験上、８レップス目の壁は高重量を扱ったピーキングに
よって意外と楽に越えられることが多い。
８０×８挙がれば１００はもうすぐそこじゃ。がんがれ！！

298 ：スッドレから来た男：02/09/24 09:32

エロ話しがウンコ話しに変わっちゃってガッカリ。

299 ：アスリート名無しさん：02/09/24 09:34

ニコンのＨＰでチンポ公開中　♂２本目
http://news3.2ch.net/test/read.cgi/news/1032820262/l50

300 ：アスリート名無しさん：02/09/24 10:35

300

301 ：ほねっこ：02/09/24 21:45

>>297　我流師
がんがります。早速来週ピーキング取り入れてみる。
100達成したあかつきにはほねっこ☆に改名いたす。
なぁ～んて。。。

302 ：アスリート名無しさん：02/09/24 23:47

>295
標準は上腕が水平になった時に前腕が垂直になる手幅！　で良いんですよね？？
ｍ＆ｆより

303 ：ほねっこ：02/09/25 22:11

体重増えるとほんま調子がいいよ。。。びっくりするくらい。
あんまり増やしすぎてもデブになるという罠

304 ：フランコ・コロンブ：02/09/25 23:29

脂肪が増えるとスクワットが安定する気がする

305 ：アスリート名無しさん：02/09/26 01:00

このスレが盛り上がりますように

306 ：アスリート名無しさん：02/09/26 01:03

上げろ挙げろ
ageageaaaa

307 ：スティフレッグ2002：02/09/26 01:13

ぷ

308 ：アスリート名無しさん：02/09/26 17:34

ほねっこはすでにデブの予感

309 ：アスリート名無しさん：02/09/26 18:31

>>308
デブの予感ってかデブだろう・・・
体重は65ｋｇまでいったよ、でも腹筋はまだ確認できるし
体脂肪率も16％　70まで逝ったらさすがに誰が見てもでぶだろうな
12月ごろには70まで逝く予定。で来年の夏には60ｋｇで絞りきれるようになって
れば成功！また海にいきますです　ﾊｲ

310 ：アスリート名無しさん：02/09/26 19:29

始めてフリーのベンチをやってみたよ。
マシンに比べてちょっとやりにくかったけど、こっちのが面白い。
今日は４２.５ｷﾛを１０回やったから今度は４５ｷﾛをやってみたい。

311 ：アスリート名無しさん：02/09/26 19:52

>>307
スティフさんですよね？
みんなスティフさんが帰ってきましたよ

312 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:00

がりゅううううううううううううううううううううううううううううううううううう

313 ：スティフ：02/09/26 20:03

捨ての副作用で入院してました。

314 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:05

やり過ぎに注意してください

315 ：スティフ：02/09/26 20:12

脳にも障害が残ってしまいました。

316 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:13

>>315
だいじょうぶなんですか？

317 ：スティフ：02/09/26 20:20

ときどき、意味もなく人を殴ります。
それ以外は普通だと思います。
あと、イムポになりました。

318 ：スティフ：02/09/26 20:22

あとチンコが二つになりました。

319 ：スティフ：02/09/26 20:25

それから、生理が来るようになりました。

320 ：我流：02/09/26 20:29

おっ！！荒れてるねｗﾜｸﾜｸ♪

321 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:30

我流ってもんもんもん？

322 ：我流：02/09/26 20:32

はい紋々です。＞３２０きみはちんちんちん？

323 ：スティフ：02/09/26 20:33

＞我流さん
あなたに捨てを勧められたからこんな体になったのですよ。
責任を取って下さい。

324 ：我流：02/09/26 20:37

捨て程度に体を犯されるようではまだまだだなｗ
まがいものに手だしたんでないの？

325 ：スティフ：02/09/26 20:41

我流さんの子供を生みたいのですが、いいですか？

326 ：我流：02/09/26 20:42

わははｗ
種だけなら分けたる！！

327 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:47

我流ってショボイ身体してんだろーな（爆

328 ：スティフ：02/09/26 20:48

ちゃんと挿入してくれると嬉しいです。

それから、大胸筋の内側、鎖骨の下付近が発達しません。
何かいい方法はありませんか？

329 ：我流：02/09/26 20:54

＞３２７
おまえコロス！！ぜったいコロス！！ってか氏ねブタがっｗ

＞３２８
挿入って・・・どこに（ﾎﾟｯ

のどから手突っ込んでグリグリ押してみろや！！

330 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:56

我流もステしてるらしい
そのうちほねにもやらせるな

331 ：アスリート名無しさん：02/09/26 20:58

>>327
我流はステやってるらしいけどそれでもショボイ体してるんですか？

332 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:00

ところで前に我流さん写真アップするって言いませんでした？
たしか去年話してて今はバルクアップ期だから無理だけど来年の年末なら考えるとか・・
最近減量してるみたいだしアップできるんじゃないですか？
前から我流さんがどんな体か見てみたかったんです（＾＾）

333 ：ほおねっこここここ：02/09/26 21:00

我流は俺に教えてるようで実は俺に馬鹿にされている罠
我流のかのはおれの急く触れや

334 ：我流：02/09/26 21:01

＞３３０
なにひとりでつぶやいてんだくぉのヴォゲぐぁっ！！
気合入れろ気合っ！！
ステよりいいモンあるでぇ～ｗ

335 ：スティフ：02/09/26 21:04

アフォ！トレのとこはマジレスしてくれｗ

336 ：我流：02/09/26 21:06

＞３３２
おまえどっかのスレと勘違いしてねえかｗ＞粘着関西

＞ほおねっこここここぉぉぉぉぉぉ貴様っ！！
わしのオンナが一人だけとでも？ｗ・・・・(TへT)

337 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:13

我流氏は体脂肪率20%OVERだって以前訊いたけど、それってデブじゃないですか・・・

338 ：我流：02/09/26 21:17

＞３３７
ばかやろうっ！！
遭難したとき助かるのは脂肪の多いやつじゃごぉぉぉるぁぁぁぁ！！

339 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:19

え～～～！我流ってデブだったの？？？　ショック～～～！！！

体脂肪２５％とかあるの？

340 ：フランコ・コロンブ：02/09/26 21:20

トレーニングの話しよう

341 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:22

>>340
うんちブリブリ！

342 ：我流：02/09/26 21:23

＞３３５
ダンベルプレスｏｒフライやってるか？
やっておるならストロークの際の絞りが甘いか
肩が上がっておる。
しっかり脇閉めろっ。
マジレスしちった。。。ﾃﾍｯ

343 ：332：02/09/26 21:24

＞我流さん
いやマジでどこかで言ってませんでしたっけ？
それに粘着関西ってなんですか？僕は関東ですけど。

344 ：我流：02/09/26 21:28

＞３３９
ヒ・ミ・ツ（ｴﾝﾄﾞﾊｰﾂ小文字

345 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:28

>>343
俺も去年きいた覚えある。

346 ：332：02/09/26 21:31

>>345
そうですよね？
確か「マッチョ対ヤセマッチョスレ」だったっけかな？
我流さんが12月ならアップしてやるとか言ってたような・・・
是非見たいです！（＾＾）

347 ：スティフ：02/09/26 21:32

>>342
サンクスです。
両方やってませんｗ胸のトレはインクライン、デクラインだけです。
しかも、背中の日にツイデにやってます。今度取り入れてみます。

348 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:33

　　　　　　　☆ ﾁﾝ　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾁｸﾀﾋﾞﾚﾀ～
　　　　　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）　＜我流、ＵＰまだ～？
　　　　　　　＼＿／⊂　⊂＿ )　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　／￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣|　 |
　　　　　　　　|　　信州りんご　 |／

349 ：我流：02/09/26 21:33

＞３３２
そだっけか？
以前某スレでそんな話はでた覚えはあるが。
うＰしたくてもできんわけが色々と・・・。
ＯＦＦならええよ！！

350 ：我流：02/09/26 21:37

失礼。オフ会な！！＞３４９

351 ：332：02/09/26 21:37

＞我流さん
確か顔は出さなくても良いからアップして欲しいと皆言ってた気がします（＾＾）
たとえオフでも我流さん結構重いの挙げてるみたいだからパワフルなボディを想像してます。
アップして頂けますか？（＾＾）

352 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:39

3分限定でUP！

353 ：332：02/09/26 21:39

あっオフ会ですか…（＾＾；

354 ：我流：02/09/26 21:45

わし顔出さんでもモロバレなのよ。
バレんとこだけとかだと前腕と下半身くらいしかない罠ｗ

355 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:49

入れ墨べったりだったんですね(つД｀)　

356 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:52

>>354
ネタはやめれ！

357 ：我流：02/09/26 21:57

年末あたりオフやりてえな～！！
＞３５６はイジメキャラ決定なｗ
おまえマジ

358 ：アスリート名無しさん：02/09/26 21:57

我流ってデブ893かよ！

359 ：我流：02/09/26 21:59

ひぃ～～小指が勝手にＥｎｔｅｒ押してしもた～(>_<)
「おまえマジ」の続き・・・でコロス！！

360 ：我流：02/09/26 22:04

＞３５８
ヴォゲッ！！８９３がマッチョだったら怖すぎるだろがっ！！
８９３は不健康って相場が決まっとるんじゃごるぁ。
元８９３ですが何か？

361 ：我流：02/09/26 22:07

あの、すいません。フロ入ってきていいですか？

362 ：３５６：02/09/26 22:08

俺の知り合いに刺青デブのトレーニーいるぞｗ
まさか、ご本人じゃねーだろーなー？
もしかして、千葉県人？

363 ：ほねっこ：02/09/26 22:08

　なんかおもろいんだけど・・・。

364 ：ほねっこ：02/09/26 22:12

今日のトレ報告

ベンチ　120*10　
　　　　130*8
　　　　180*8
　　　　250*4
　　　　

365 ：アスリート名無しさん：02/09/26 22:19

>>ほねっこ
ステの効果バリバリだなｗ

366 ：ほねっこ：02/09/26 22:23

>>365
我流の野郎がやれって言うからやったら筋力アップしまくり
最近の体重アップもステのおかげです

我流サンクス

367 ：アスリート名無しさん：02/09/26 22:31

めちゃくちゃやんけｗ

368 ：332：02/09/26 22:41

何か我流さんミステリアスだな～首からモンモンなんて噂もあるし（＾＾；
だからコンテストとか出れないのですか？

369 ：我流：02/09/26 23:05

ふぃ～いい湯じゃったｗ
待たせたの～小僧共！！
＞３５６
んっ？４年ほど前に千葉にいたぞ。市川じゃ。

＞ほね
とりあえず貴様もコロス。

＞３３２
もとからコンテストは意識しとらん。
地方レベルなら食う自信はあるがな！！

370 ：アスリート名無しさん：02/09/26 23:13

ダンベルフライって総合格闘技の補強に必要ですか？

371 ：ほねっこ：02/09/26 23:14

おいにせもの！今日はベンチはやっとらん凸（ー∧ー＃）
肩の日だ！やっと肩に効かせる感覚っていうか
バンプする感覚をあじわえるようになった。
トレ報告　ダンベルショルダ～プレス
7.5×10
17.5×8
２０×10
17.5×10
ですた。
我流師、偽ものをこ呂してあげてね。

372 ：アスリート名無しさん：02/09/26 23:15

＞我流さん
そうなんですか（＾＾）
是非刺青が無いなら出てみて欲しいですね！
じゃあ寝ます。
今日はトレ休んでしまった・・・明日頑張ろうっと。

373 ：ほねっこ：02/09/26 23:17

ちゅうか・・・かなりわらえるんやけど・・・
まじにせもん馬鹿だな・・・

374 ：あぶらっこ：02/09/26 23:23

すげー伸びてる！（ｗ

きんにくん昨日サスケ出てたけど、肩周りでかくなってるなー

375 ：ほねっこ：02/09/26 23:25

すいません皆さん俺は二重人格です。我流を慕う自分と憎んでいる自分がいます
俺はおおさかかかかｋさｋｓかあああああああアアア人

376 ：アスリート名無しさん：02/09/26 23:28

ちゅうか・・・かなりわらえるんやけど・・・
まじにせもん馬鹿だな・・・

377 ：ほねっこ：02/09/26 23:28

↑消えろばか

378 ：ほねっこ：02/09/26 23:30

やべ・・・本物もにせものっぽくなってきた・・・

379 ：アスリート名無しさん：02/09/26 23:30

ほねっこって以前までもっとおっとりした感じやったけど
なんか最近ちょうしのっとんなァ

380 ：ほねっこ：02/09/26 23:31

>>379
消えろばかコロ-ス

381 ：ほねっこ：02/09/26 23:32

あのぉ～偽者さん勘弁してください。。。

382 ：ほねっこ：02/09/26 23:34

380,381などのレスを見ていただければ解るように俺は二重人格ですううううううううううううううううuuu

383 ：我流：02/09/26 23:36

あの、すいません寝ていいですか？

384 ：ほねっこ：02/09/26 23:38

我流師
ねるな～
なんとかしてくれよ～

385 ：ほねっこ：02/09/26 23:40

勝手に寝ろだれもおまに起きてていらん
早寝してそのショボイからだせいぜいおおきしたらええやん

386 ：ほねっこ：02/09/26 23:41

もういいよ・・・偽者　寝る・・・
おやすも。。。

387 ：我流：02/09/26 23:43

ぶりっ　←寝っ屁

388 ：フランコ・コロンブ：02/09/26 23:58

ニンニク食ってから調子が良いんだけど。。是非お試しあれ！

389 ：中野ヘルスクラブ：02/09/27 00:03

どうしちゃったんですか？

390 ：ほねっこ：02/09/27 09:48

ステのせいかなぁ？
生まれて初めて寝糞しました(^o^)/~

391 ：アスリート名無しさん：02/09/27 10:21

屁ぇ～～糞ぅ～～ん

392 ：356：02/09/27 11:51

４年前じゃ俺の知り合いと違う。

まあ、我流の背中に刺青はないに１００００００００００ｽﾃだけどなｗ

393 ：我流：02/09/27 12:45

＞356
やけに絡むねｗ

まあ、貴様のﾃｨﾑﾎﾟは皮被ってるに10000000000000000ｸｻﾚﾏﾑｺだけどねﾌﾟ

394 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:00

我流の刺青はドラえもんに１００００００００００００００ﾀｹｺﾌﾟﾀｰｗ

395 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:37

カンのいい人なら気付いてると思うけど
我流=ガイル

396 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:43

　　　　　　　　　┌┐
　　　　　　　　／ /
　　　　　　.／　/ i
　　　　　　|　( ﾟДﾟ) ＜そんなバナナ
　　　　　　|（ﾉi　　|）
　　　　　　|　 i　　i
　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　　 U" U

397 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:45

ん？
我流→ガル→ガイル・・・
なるほど・・・
こりゃ、マンザラでたらめでもなさそうだ・・・

398 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:50

>>395
確かに>>354のレスも裏付けてる感じがする。

399 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:51

さすがにそれは無理があるな(w　ｶﾞﾘｭｳは叩かれて凹むﾀﾏじゃないし

400 ：アスリート名無しさん：02/09/27 13:53

みんな知ってたろ？
我流＝ガイル

401 ：ほねっこ：02/09/27 14:02

>>400
それはナイショにしといて下さい（＾＾

402 ：アスリート名無しさん：02/09/27 14:27

我流さんってベンチ１３０挙げるんでしょ？
ガイルさんじゃ無理でしょ。

403 ：アスリート名無しさん：02/09/27 14:39

たった１３０だっけ？漏れと変わんねーじゃん。なんか１５０くらい
挙げるｲﾒｰｼﾞがあったんだけど、勘違いだっけな？

404 ：アスリート名無しさん：02/09/27 14:40

>>402
１１０ｋｇだろ？
まぁ、このこともネタだと思うけど。

405 ：ほねっこ：02/09/27 15:20

マジ？ガイルさんやったらかなりショック・・・
違うと信じよう・・・

といってみるてすと。

406 ：アスリート名無しさん：02/09/27 15:25

http://www.j-apartment.net/b2/uploader/source/up0076.jpg

407 ：我流：02/09/27 16:57

いまさらガイルかよｗ
おめーらの低脳っぷりがとってもス・テ・キ！！

408 ：403：02/09/27 17:05

でﾍﾞﾝﾁ何キロだったっけ？ｶﾞｲﾙがﾈﾀなのはわかるけど、ベンチの使用重量は？

409 ：我流：02/09/27 17:15

＞403
あの、すいません。ネタ振ってもいいですか？

410 ：ほねっこ：02/09/27 17:32

低脳ですが何か？
脳みそバーンですがなにか？

411 ：ほねっこ：02/09/27 17:56

なんか俺ワルモンみたい・・・どうすればいい？？

412 ：アスリート名無しさん：02/09/27 17:59

>411
とりあえずベンチ100k１発あげなしゃい！
がんばれ！

413 ：403：02/09/27 17:59

もう飲んでるのかｺﾞﾙｧ！既に遊んでっ!ﾓｰﾄﾞですか、、、

414 ：アスリート名無しさん：02/09/27 18:02

>403
403さんは実は良い人と見た！

415 ：アスリート名無しさん：02/09/27 18:39

＞我流
ここ、みんなの遊び場化してるんですけど・・・
たまにはそれもアリですか？

416 ：コギャルとＨ：02/09/27 18:39

http://mona.2ch.net/546/qwertyuiop.html

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417 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:23

>>415

何を今さらw　時間帯によっては、確かに遊び場になってますけどね。
よってｱﾘｱﾘです。特に酒が入っていればなんでもｱﾘ！ｶﾞﾘｭｳも子蟻だしね。

418 ：ほねっこ：02/09/27 19:25

おい本物おまえベンチに比べて肩弱いな－

419 ：我流：02/09/27 19:27

＞＞403
ベンチは112.5じゃ

420 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:29

去年と変わらないじゃないか　いや下がってるか？

421 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:30

>>420
頭悪いねキミ

422 ：403：02/09/27 19:31

え～ﾏｼﾞ？じゃあｽﾃ使ってるのはｶﾞｾ確定かぁ。ってうかうかしてると
ほねっこに追いつかれるじゃん！いいのか？そこまで糞正直にならなくても(w

423 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:32

419が偽者なのはわかるけど本物早くベンチの重量いえよ
もしかしてｗ

424 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:33

>>403
おまえも頭悪いね

425 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:34

我流本物でてこいや－

426 ：403：02/09/27 19:35

>>424

具体的にどうｵﾂﾑがいかれてるか指摘してﾐｿ。

427 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:37

>>426
422のレスが頭悪い

偽者って気づけよバカ

428 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:39

わかったかバカ

429 ：403：02/09/27 19:39

>>427

具体的にって言っただろ？おまえのレスは具体的な説明になってるのか？

430 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:43

>>429
もしかしてまだわかんないの偽者我流のネタにマジレスすんなよ
我流さんがたかがベンチ112.5のわけないじゃん

431 ：スティフ：02/09/27 19:44

喧嘩はやめれ！ﾌﾟｯ

432 ：ほねっこ：02/09/27 19:44

>>418 偽者サン
今まで肩やっとらんかったもんで　肩の日を作ったのが8月からで
やっぱり弱いのか・・・普通だと25ｋｇくらいはあげるもんなん？

433 ：403：02/09/27 19:47

>>430

っつーかおまえもｶﾞﾘｭｳ知ってるなら遊び心もてﾎﾞｹｯ!　あいつはそういうﾔｼだろ。
偽者ﾏﾝｾｰはいつものこと。っつーかあんまり白けさすな。餌（ﾈﾀ）まいてんだからさ、、、

434 ：ほねっこ：02/09/27 19:47

＞我流
早く出て来んかい！クソボケが～

435 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:53

おまえらプロテインって知ってるか？マジすごいぞめちゃくちゃ筋肉
ついちまうんだぜ
俺の友達の友達にすげ－マッチョがいてさ－プロテインのみまくりでサｰ
マジすごいんだってベンチなんて80ぐらい上げるんだぜ
ま－そいつ野球やってんだけどよ

436 ：中野ヘルスクラブ：02/09/27 19:53

＞ほねっこさん
俺も寝糞したことあります。
やっぱりステはやめた方がイイみたいですね。

437 ：アスリート名無しさん：02/09/27 19:55

我流ﾀﾝは捨て注射及びマッサージ中ゆえしばしお待ちを。

438 ：我ｲ流：02/09/27 19:58

盛り上がってんじゃねえかチンカスどもっｗ

439 ：我ｲ流：02/09/27 20:06

あの、お呼びでなかったですか？

440 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:07

出た！ガイルw

441 ：あぶらっこ：02/09/27 20:11

＞我ｲ流師匠
最近ホエイを飲むとビチグソがとまりません。
きな粉に替えた方がよろしいでしょうか？

442 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:13

↑
油と一緒に飲め

443 ：我ｲ流：02/09/27 20:15

↑おもろくないんで流します。
ハイ次っ！！

444 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:22

ベンチ何キロか早く言え。

445 ：我ｲ流：02/09/27 20:23

い　　　　　　　　　　　　　　　や

446 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:25

我流じゃないですけど
１６０ｷﾛ一発です。（ネタじゃないよ！）

447 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:27

>>446
デッドリフトか？　スクワットか？
それとも車かバイクか？？

448 ：我流：02/09/27 20:28

もうすぐ200kg挙がりそうじゃ。

449 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:32

>>447
ベンチに決ってるでしょ・・・

450 ：我ｲ流：02/09/27 20:32

つ　　　ま　　　ら　　　ね　　　え

今日は不作だな・・・

451 ：アスリート名無しさん：02/09/27 20:35

＞我流
Sの皇帝はやめたのか？

452 ：我ｲ流：02/09/27 20:51

そんなヤシもいたなｗ
ってかキミとのつまらないおしゃべりはもう飽きたんですけど。
フロ入ってくんわｗ

453 ：アスリート名無しさん：02/09/27 21:21

って言うかコテはトリップ使って欲しい。

454 ：アスリート名無しさん：02/09/27 23:07

きんに君よぉ
体はいいんだけど・・・
あの不細工さは自殺もんだなぁ。

455 ：アスリート名無しさん：02/09/27 23:11

きんにくん＝ロンドンブーツの篤（ホッペタ膨らませるとクリソツ）

456 ：フランコ・コロンブ：02/09/27 23:43

脚と背中一緒にトレしたら疲れた。。。

457 ：フランコ・コロンブ：02/09/27 23:53

今日は脚と背中と一緒にやった、ホントにバテタ。。もうこんな事は辞めよう。。

458 ：フランコ・コロンブ：02/09/28 07:24

なんで無反応なんだ？？俺って嫌われてるの？？

459 ：アスリート名無しさん：02/09/28 07:29

そういえばフランコ・コロンボはアーノルドの友人だったから
オリンピアならたんだよね？

460 ：アスリート名無しさん：02/09/28 07:32

>>458
このスレの人たちは常連以外には冷たいですからね。
他のところに書き込んだ方が良いですよ。

461 ：アスリート名無しさん：02/09/28 08:51

>>412サンクス

>>453　トリップの漬けかた分からない俺は逝って良し？

>>458　おつかれ～たまにはいいんじゃない？変わった刺激があるし＾＾；
ム反応じゃないよ。昨日ははよねてしまった。。。偽ものの
ネタもつまんないし。普通に質もんしたたり変った質問したり
それにこたえたもらったりしたほうがたのしい。勉強になるし。
2ちゃんぽくないか。。。　でもしっかりした質問には
我流師がしっかり答えてくれるし。

462 ：アスリート名無しさん：02/09/28 09:03

↑ほねです。

463 ：我ｲ流：02/09/28 09:29

＞フランコ
もう来ないでくれる？

464 ：アスリート名無しさん：02/09/28 14:36

スクワットとデッドリフトって同じくらいの重量でやりますよね？
みなさんはどうですか？

465 ：フランコ・コロンブ：02/09/28 15:14

背中と脚を同時にやったら凄い筋肉痛がきている。
最初にデットリフトを持って来て、2種木目はレッグプレスって感じでやったら
こりゃイイよ。たまにはやっていこうっと

466 ：ほねっこ：02/09/28 16:46

>>464
そやね～大体いっしょぐらい。最近はデットがちょっとこわひ・・・

>>465
２種目ともめっちゃ集中力と体力消耗するから
集中力を切らさないようにしないと、とんでもない怪我に
つながるから　気をつけてやってね。

467 ：ほねっこ：02/09/28 16:55

>>458
あとついかだけど
我流師やあぶちゃんなんかはトレ暦ながいしレスするのは
参考になると思うけど　俺みたいな初心者からやっと抜け出したようなやつに
アドバイスもらってもさほどためにならんとおもって
いつもは　かきこみ　質問　トレ報告しかしません。。。
と言う理由です。。。だからあいてしないわけじゃないのよ。。。

468 ：アスリート名無しさん：02/09/28 16:56

片腕でディップスできる生物います？
オルはできませんが、おまいらはできますか？

469 ：アスリート名無しさん：02/09/28 16:57

＞フランコ
背中と足両方やると腰がもたん俺は逝った方がいいですか？
最近腰痛のためスクワットもデットも全くやってません。

470 ：アスリート名無しさん：02/09/28 17:12

スクワットはレッグプレスになんとか代用できるが
デッドリフトはそうはいかないな。

471 ：フランコ・コロンブ：02/09/28 17:15

デットは一ヶ月に一回位しかしません。
本当はもっとした方がいんでしょうけどもね。
私はビルダー目指している訳ではないんですし、もう年齢考えても
ムリしない方がよさそうだし…

472 ：ほねっこ：02/09/28 17:23

>>468
片手でバランスはどうとるの？

473 ：フランコ・コロンブ：02/09/28 18:09

>>472
体操選手だったら出来そうですね

474 ：アスリート名無しさん：02/09/28 18:22

やいやいやい、この桜吹雪が目に入らねーかー。（ｷﾞｬﾊﾊｧｰ､ﾊﾗｲﾃｰ、ﾜﾗｲｼﾞﾇｰ

475 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 18:53

いや～トリップつけてみますた!!（●＾o＾●）

476 ：ほねっこ：02/09/28 18:54

>>475
どうやってつけるん？

477 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 18:58

＞ほね
#(小文字)のあとに×××と好きな暗号入れてカキコ!!

478 ：アスリート名無しさん：02/09/28 19:01

そんなことよりブチギレのみなさん！
きのうの船木くん見ましたか？
いくら体がカッコ良くてもあんなナルじゃ笑われますよね。
飛猿にフッ飛ばされて引きずられたときには笑いが止まりませんでしたよ。
最後の中距離走なんか一人でダッシュかましちゃって次のレースはバテバテ。
いくら筋肉ついてもああなっちゃお終いですよね。

479 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/28 19:03

>>477
サンクス

480 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 19:06

芸能界スポーツマンコ決定戦は興味ないわ!!
サスケなら見たよ。

481 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 19:09

ほねっ貴様!!
初めてにしちゃたいそうなトリップかますじゃねえか!!!!!!!
ｶｺｲｲ!!

482 ：アスリート名無しさん：02/09/28 19:10

>>480
そうですか。
けっこう笑えましたよ。
サスケはウーロンハイ飲みながら見てたらいつの間にか寝てました。

483 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 19:16

＞482
わしもTVはつけとったが・・・なよなよした仮面ライダー
なんぞ見たくなかったわいｗ

484 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/28 19:20

>>483
HHQQ　アワーキロワット・・・＾＾；

仮面ライダー主婦の間で人気らしい・・・
子供といっしょに見てはまる主婦がおおいらしい・・・
サスケ見たかった・・・昨日はみたけど
スポーツマン大会のほうがいいなぁ～

485 ：アスリート名無しさん：02/09/28 19:26

真の仮面ライダーは本郷たけしただ一人（ｗ

486 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/28 19:34

運動神経とウエイトトレーニングの関係は
どうなんだろう？
たとえば運動神経が良いと筋肉の使い方神経の
使い方えを知っていたり　意識の仕方を覚えるのが早かったりで
成長がはやかったりするとか・・・？

487 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 19:35

＞４８５
胴衣。
しかし最近の三四郎ときたら・・・ｗ

488 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 19:40

＞ほね
ウエイトのセンスの差は遺伝子によるものが大きい。
相乗効果として運動神経が加わるであろう。

489 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/28 19:44

>>488　我流師
なるほどね。
言われてみれば適当にやってもつく人はつくしね。。。

490 ：アスリート名無しさん：02/09/28 20:00

いるね。フォームがテキト～なのにムキムキの奴。

491 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 23:02

「押忍」の精神とは、
「耐え難きを耐え忍び難きを忍ぶ
引かば押せ押さば押せ押せ」
これぞ押忍の精神なり。
押忍！！

492 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:15

>>491
だいぶ酔ってますね（w

493 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 23:37

あの、、、皆さんネタ切れですか?

494 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:41

∧＿∧　　
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O　　
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

495 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 23:44

あの、ビールはありますか?

496 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:47

体重いと鉄棒の懸垂できなくない？

497 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:49

＞我流氏
ビールの代わりにこいつを飲みな！
ttp://marmotfarm.com/cgi-bin/upload2/source/up3137.jpg
この方はナッパという健康版のコテハンです。
我流氏はこちらの方とどっちがイイ体かしら？

498 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 23:50

無理せず斜め懸垂をしましょう。

499 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/28 23:54

＞497
すいません。それうまいんですか?

500 ：アスリート名無しさん：02/09/28 23:57

＞我流氏
あれ？見えました？もしかして消えてる？？

501 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:00

ボブサックやった？ボブサップやった？
あれって無敵？？？体重もすごいがパワーもすごそう・・・
ってかパワーならなんだっけ？なんかあるよね？海外の
力自慢のなんていうの？それに出てる人のがつよいん？

502 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:04

せっかくネタふってやったのに無視かよ。
骨も無視するし（ｗ
どうしようもねえスレだな。
もう寝るよ。

503 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:06

＞500
直リンしてくれる?

＞ほね
ボブサップは今俺の中では無敵!!

504 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:09

∧＿∧　　
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O　　
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
↑コレがネタならなんてこたえていいかわからん・・・

ttp://marmotfarm.com/cgi-bin/upload2/source/up3137.jpg
↑コレがネタならみれないんだけど・・・

505 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:10

＞502ﾀﾝ
押ﾔ忍ﾐw

＞ほね
断言する。ボブサップはレバンナに勝つ!!

506 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:11

>>503
やっぱそうなんや。。。
反則せんでもつよいだろうし
あの体重からだからガードしようが何しようが
からだごと吹き飛ばして終了って感じ・・・
やつは体格が反則だ・・・＾＾；

507 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:14

ほね
ボブサップがキーワボード叩いてる姿想像してみろｗ
ｶﾜｲｲｿﾞ！！

508 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:15

ちっ！！酔いがまわってやがる。
キーワーボード×→キーボード○な。

貴様ＡＤＳＬ入ったんか？

509 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:16

普通の３倍くらいの特注品じゃないと
あわんだろね。。。

510 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:17

はいった～６Ｍちょいでてる～＾＾

511 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:18

背中って（脊柱起立ね）デット以外何かしてる？

512 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:19

良かったのｗ
わしは引越しでしばらくダイヤルインに逆戻りじゃ(TへT)

513 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:20

我流氏
なんとなしに気になってみてみたら・・
すまん。消えてました・・・さっきは見れたんだけどね。
しかし骨は自己中というかHPの掲示板だったら嫌われるタイプだね。
流れを無視するから。
じゃすいませんでした。

514 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:21

だめだ。まともにレスできんｗ
ダイヤルイン×→ダイヤルアップ・・・ｽﾏｿ

ﾃﾞｯﾄﾞ以外→やるとしたらグッモーニンッ！！

515 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:22

どーも腰の調子がわるい　デットはこんしゅうやらなかったんだけど
デットもハムにきくだけで　背中に効く感じがしない・・・
バックエクステンションの補強をいれたほうがよいのかな？
なんか腹筋とのバランスが崩れてるきもするし・・・

516 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆j26MAZDA ：02/09/29 00:25

脊柱起立筋ってバックエクステンションなんかもよくないかい？
でも、やっぱ背中っていうと厚みのある広背筋とか広がりある大円筋って感じだけどなあ。
デッドをやると、結構背中全体に効いてる感じするよ。

517 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:25

>>496　ごめん

>体重いと鉄棒の懸垂できなくない？
　コレがネタね　
おれ体重増えてから懸垂減ったかも

518 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:27

>>516
なぜここへ？
ちょっとびっくり。。。

519 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:28

>>514　我流師
飲みすぎ？何本逝った？

520 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:30

ﾃﾞｯﾄﾞ以外→やるとしたらグッモーニンッ！！
↑
ちょっといみがわかんない。

521 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:30

ふむ。
＞デットもハムにきくだけで　背中に効く感じがしない・・・
背に効かせるという意味では体が起きるのが早い。
デッドをハーフレンジ（膝下）で行うか、グッドモーニングに変えた
ほうが効果的じゃ。

522 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:32

そんな方法は腰の負担が怖いよぉ・・・

523 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:33

おまえらバカ？ボブサップが無敵？筋肉あれば強いの？
我流おまえアホやろボブサップはレバンナに勝つって？あんなザコに勝った
くらいで無敵だったら世の中無敵だらけだアホ

524 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆j26MAZDA ：02/09/29 00:34

>>518
あっちはアホな荒らしが来てるからねえ。。。
下げ進行だとカキコは少なそうだし。
いや、これでも真面目にトレーニングしてるんだよ、まだまだ屁タレだけど。

525 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:34

＞５１６
メチャクチャなこというなｗ

＞ほね
今日のわしはビール、ポン酒、焼酎ロックと最強状態じゃ。
かかってこいやぁぁぁぁぁぁｸﾞﾍﾍ

526 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:35

>>521 我流師
それなら効きそうな感じ。でも522のいうとおり
ちょっと怖い。。。デットで２回ほど腰やってしまってるから
今もデットはひざ下くらいから挙げるかんじ・・・
ひざ下で行うデットはかなり軽めで良いのかな？

527 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:37

皆さんモノホンのヴァカの登場です＞５２３ｗ

528 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆j26MAZDA ：02/09/29 00:37

>>525
メチャクチャでもないよ、背中に効いてる感じするよ。
大円筋って感じではないけども。

529 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:37

>>524
なんだかんんだであっち1000いきそうじゃん。。。

530 ：(･∀･)ｽﾝｽﾝｽｰﾝ ◆j26MAZDA ：02/09/29 00:44

>>529
あっちだけのコテハンだったらそれはそれですごかったかもしれないのだけどね～
でも、あそこ以外ではちゃんとしたネタを書き込むからね。

531 ：あぶらっこ ◆VIvX6i8o ：02/09/29 00:45

ﾄﾘﾌﾟはこれでいいのかいな？
テスト書き～
ウイルス食らってOS再インストールしてた。

532 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:45

>>527
馬鹿はおまえ確かに筋肉あれば強いのは当たり前でもあんなど素人が
無敵なのバカだね－おまえ
真剣にサップが無敵だと思ってんの我流？ウエイトしかしたことないくせに

533 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:45

>>530
ほかでもスン×3のこてはんつかってんの？

534 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 00:46

成功ーﾄﾘｯﾌﾟ変更（ｗ

535 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:48

確かにサップはたいしたことない

536 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:50

>>531
どんなウイルスくらったん？最悪やね。。。
>>532
あれだけでかい体で打ち方を知らないとしても
ラッシュ食らったら・・・しかもあれだけのパワ～
なら　かわすのが無理に近くない？　回り込むのも
至難の技かも・・・　でも一流になるとかわして
カウンターがきまるのかな？
格闘素人なもんでｽﾏｿ

537 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:50

＞５３２
イキがええのｗ
ノゲイラ＆アビディとの試合見たか？
貴様はデコパッチン（小指）で粉砕骨折だなｗ
俺でも貴様ならデコパッチン（中指）で７ｍは飛ばすよｗ

538 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:52

フジテレビｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

539 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 00:52

>>537
地方によって違う？
おれデコピンっていうけど。。。

540 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:52

このスレの人たちはボディビルは興味ないんだっけ？フジにこれから出るよ～

541 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 00:54

我流さん＆ｽﾝｽﾝさんは風邪直ったのかー！

＞ほねつゃん
いやー　いまさらな奴食らったんで恥ずかしくて言えません（泣

＞540
ん？　みる？？？

542 ：アスリート名無しさん：02/09/29 00:54

>>536
あんな超超おおぶり一流のボクサ－なら楽勝でカウンタ－できる
全盛期のタイソン（多分今のタイソン）でも間違いなく1ＲでＫＯできる
もしサップが最強ならあんな体したやつがヘビ－級のチャンプになってるやろ？
ていうかザコＫ1の奴でもしっかりした作戦立てればサップぐらい勝てる

543 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 00:58

＞５４０
ＴＶつけますた。

＞あぶら
お疲れ。
エンジン全開ウンコモリモリじゃ！！

＞５４２は腹にマジックで腹筋書いてる子より弱いってことで
いいですか？

544 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:00

>>537
見たから雑魚だっていってるやん

545 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:01

＞５４４
そうですか。すいませんでした。さようなら。

546 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:02

>>543
85kgの俺デコピンでとばせるんやおまえショボイ体してるくせにパワ－
あるやん

547 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 01:02

>540
ありがとぉお！！
凄くモチベーション上がりますた！

548 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:03

>>543
おまえの脂肪だらけの腹にマジックで腹筋かいとけや

549 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:03

結構長くやったな　１５分ぐらい取り上げたな　珍しい

550 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:05

みじかい～もうおわっちゃったよ・・・
で　取り上げられたのは　なんでアイ川なんだろう・・・。

551 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:06

>>549
ながいんだ。。。もっとやるかとおもった＾＾；

552 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:07

>>538
>>540
サンクス

553 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:07

＞５４６
なんか息吹いただけで飛ばせる気がしてきますたｗ

554 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:07

我流が逃げました

555 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:07

ほねっこは相川嫌いなの？
確かにちょっとだけ頭悪そうな感じだったが（＾＾；
まあまあ良かったんじゃない？

556 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:09

>>553
ハイキック一発であの世に飛ばせる気がする

557 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 01:11

明日は肩＆足の日だー
フロントプレスやってくっかな！
皆さんは次回のトレは何所やりますか？

558 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:12

>>555
嫌いじゃないけど、あんまり目をかけてなかったから（えらそうでｽﾏｿ）
ってか数人取り上げてほしかった。。。贅沢？

559 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:12

我流ちゃんあんまり調子のってるともうウエイトできない体にしちゃいますよ

560 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:12

だって12:45から筋メダルコーナーがはじまってたよ。
君たち見るの遅すぎｗ

561 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:13

＞５５６
サッとよけて右フック炸裂しちゃいそうな気がします。

562 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:13

>>560
はやくおしえてって。。。暇人してんのやから

563 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:14

＞ほね
そうなんだ。確かに何人もの方が良いけどね。
レスはしなくていいよ。

564 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:14

>>562
夢中でそれどころじゃなかったのさｗ

565 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:16

＞５５９
貴様ｵﾅｰﾆできん身体にしたろか。

566 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:16

>>561
すごいね、たかが70数キロの素人の右フックなんか例えあたっても全く効きません

567 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:17

>>557
２日間ＯＦＦ～にする。

568 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:18

ていうか我流のパンチなんかあたらん

569 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:19

＞５６６
効いたと感じる前にあの世行きだよｗ

570 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:21

我流は自分のベンチの重量もいえんひ弱チャンウエイトバカのくせに
俺より筋力ないんちゃうん

571 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:23

ﾜｶﾀﾖ｡
ボブサップ一撃で倒すチミには敵わんよｗ
次は牛を一撃だな！！ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖ！！

572 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:24

1000
取れませんでした。。。やられた

573 ：あたしがとった：02/09/29 01:25

>>572
かちゅーしゃ入れなさい。オーホッホ！

574 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:25

ごるぁアッチで１０００とったアタシでてこいっ！！
＞５７０のパンチくらわしてやるからｗ

575 ：あたしがとった：02/09/29 01:26

>>574
だからかちゅーしゃ入れろっての！

576 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:26

>>573
負けました。。。許してください；；

577 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:29

＞アタシ
５７０の祖チンでもくらえっ！！

578 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:30

>>571
誰がサップ一撃ゆうた俺は間違いなくあいつに負けるぞ牛なんか倒せるかボケ俺は大山
みたいなうそつきとちゃうはボケ
でもおまえなら楽勝、ベンチの重量言いたくないからってそういう逃げかたするなよ
我流ちゃん、あっ、でも気にせんでええでしょぼすぎていえんもんなベンチの重量なんてｗ

579 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:31

なんで（あたしがとった）のところ紫になってｒんだ？
ふつうなら　さげていれたら青にならん？
君はだれだ～。。。ってだれでもよいか・・・
でも1000ほすぃかった；；

580 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:33

>>578
おれは一撃でやられる自身あるけど・・・＾＾；

581 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:35

我流ちゃんが焦ってます、このスレで調子のりすぎていまさらベンチの重量
なんかいえませんよね－ｗ
言っちゃたら今後はほねっこにまでガリュウって呼びつけえされて顎で使われ
ちゃいますからｗ

582 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:37

>>581
ってかあれだけの理論をもってたら俺より弱いってことは
ないでしょ。まだおれなんか1年ちょいしかしてないんだから。

583 ：あたしがとった：02/09/29 01:37

>>579
今かちゅーしゃ（しつこい？）から離れてI.E.で確認したけどなんもなってなかった。
一度クリックしたからじゃない？　アタシにメール出そうとしたのね。
メッセージは届いてなくてよ、オーホッホ！

584 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:38

>>583
かちゅーしゃって頭にするやつ？それをどーするん？

585 ：あたしがとった：02/09/29 01:38

それにしてもヒマだな。鈍器でも行くか。

586 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:39

＞あたし
俺と結婚してくれ！！

587 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:40

我流氏自分で１１０キロって言ってたけど・・・それは偽者かな？

588 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:40

ガイルさんてのはそれなりのパワーはあるんだよね？

589 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:41

＞我流
よかったなまたイイ逃げ方見つけてｗそいうとこは上手いな

590 ：あたしがとった：02/09/29 01:42

>>584
http://angel.lolipop.jp/katjusha/
はいよ
マックとかなら
http://www.monazilla.org/
ここでマカー用入れとくれ。
>>586
ぶっちゃけPは何センチ？

591 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:42

>>587
前スレのいくつかわすれたけど
120くらいで停滞して壁を乗り切ったって書いてたような・・・
150すれやったかな？やで110ってことはないとおもうけど。

592 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:44

>>590
掲示板のためのソフトってことやんね。。。

593 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:45

じゃあやっぱ１３０くらいか？
＞ほねっこ
ガイルさんは８５キロ６回。
俺らとそれほど変わらないよ。といいつつ私は８０キロ３回ですが（＾＾；

594 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:45

Ｐってなに？？？？？？

595 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:49

120－－－－－－－－－－－－－以上なの我流ちゃんすごいな－
さすがウエイト一筋人間ｗ
俺たった100しかあがらんよ－（ていうかこれ以上の筋力求めてないけど）
すごいぞすごいぞ我流ちゃん
我流ちゃんはもしかしてケンシロウですか？それとも筋肉マンですか？
ウエイトバカに成るとベンチが120も挙がるんですか？すごいですね－ｗ

596 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:49

>>593
カールとかはよわいんかな？山本さんと写ってる写真とか
まったくちからこぶがみえなかったんだけど。
あと　はじめのままの体形でトレしてても
同じ位のパーわーがついたんじゃないのかな？
無理に太りすぎなくてもよかったような・・・
なんかもったいない。。。
絞るのたいへんだろうな～。。。

597 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:49

＞あたし
ぶっちゃけ経産婦？

わしのベンチに関してはおめーら好きに妄想しとけｗ

598 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 01:52

＞５９５
え～～～～～～～～～っっっっっっ！！！ﾊｧﾊｧ
体重８５キロで１００キロぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！
ﾌﾟﾌﾟｯ弱っ

599 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:53

＞ほねっこ
でもさ～あそこまで太れるってことは女の視線とか
全く考えずトレーニングに没頭ってことでしょ？ある意味トレーニーの鏡だよ。
皮肉じゃなしにね。

600 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:56

>>599
たしかにね　巷のうわさじゃ　トレやめたみたいな
かんじだけど　つづけてもらいたいなぁー
結構使用重量近い人をライバルと思ってしまう俺・・・
さいきん　コロちゃんいないし・・・ころちゃんにはまけてるけど。

601 ：アスリート名無しさん：02/09/29 01:58

＞ほねっこ
そういうほねっこも中々じゃない。確か６５きろで８０キロ１０回だっけ？
私は７４キロで８０キロ３回ですから（＾＾；

602 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 01:59

でもさいきんおれも周り気にせず食べまくりの
飲みまくりで胸囲とウエストの差が30キープできなくなってきた。
あと3キロちょっとで目標体重クリアだから
それまでは食べる。その後は維持で　年が明けてから
ちょっと控えめにして3月くらいから減量を徐々に初めて
60くらいで搾り切れればと思う。
もしかしたらそれ以下になるかもしれんけど＾＾；

603 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:01

>>601
80ｋｇ10はあげれないよ8回・・・
あと背が小さいから・・・

604 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:02

>>598　我流師
ベンチ公表する気は無いの？

605 ：アスリート名無しさん：02/09/29 02:04

そうなんだ。実は最近俺はほねっこをライバルに感じてるよ（＾＾；
明日は胸の日なのでベンチ８０を５～６回、出来れば８回いきたいね。
私は１７１で７４だよ。

606 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:06

>>605
171で74もあればかなりいい体では？

607 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 02:06

＞ほね
どんな数値かいても荒れることマチガイなし！！ｗ
真面目にトレしとるやつならだいたい想像つくじゃろ。
目下自重の二倍挙げが目標じゃよ。

608 ：アスリート名無しさん：02/09/29 02:07

いやデブなんですよ・・・服着ると華奢に見えるんだけど
隠れ肥満というか（＾＾；

609 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:09

>>607　我流師
オッケー

>>608
おれも最近でブダヨたぶん
夏から10ｋｇふとったし＾＾；

610 ：アスリート名無しさん：02/09/29 02:10

おいっ夏で１０キロって凄いな（＾＾；
そろそろコテハンにしようかな？
参加OKでしょうか？

611 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:11

>>610
おっけ～

612 ：サザエ：02/09/29 02:14

じゃあサザエで（＾＾；
なんとなしに付けましたが・・・
よろしくです。

613 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:15

>>612
じつはこてはん考えて他とか？
スクワットやデットもやってるの？

614 ：アスリート名無しさん：02/09/29 02:18

いや今考えたよ（＾＾）
スクワットは９０キロ３回デッドはまだ慣れてなくて６０キロ１０回です

615 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 02:18

寝るよ

616 ：サザエ：02/09/29 02:19

あれ？ここって名前残らないのかごめんごめん

617 ：サザエ：02/09/29 02:20

＞我流氏
おやすみなさい～

618 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:22

>>615
もうのみおわったん？
>>616
のこるとおもうけど。
体格的に半年くらいで抜かれそう、頑張らんと・・・

619 ：サザエ：02/09/29 02:29

いやいやそんなことないでしょ。まだまだ・・・
でも早く抜かせるよう頑張るぜ～（￣ー￣）niya
じゃあ明日があるので寝るね！
おやすみ！

620 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 02:33

おやす～

621 ：フランコ・コロンブ：02/09/29 02:49

もうちょいビール飲んでから寝ようっと。。。

622 ：アスリート名無しさん：02/09/29 03:14

え～～～～～～～～～っっっっっっ！！！ﾊｧﾊｧ
＞＞体重８５キロで１００キロぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！
ﾌﾟﾌﾟｯ弱っ
あのね－ウエイト命の我流ちゃん今いくつですか－？もういい年のおじさん
じゃないんですか？
22の若造相手に何マジになってるんですかｗ
僕ちゃんウエイトなんか空手の補強に軽くやってるだけですよ－
ベンチ100なんてウエイト初めて1年ちょいであげち
ゃいましたよ
これ以上やって体重増やしたくないだけなの
それにベンチなんか100から120になったからって
強い突きが打てるわけじゃないの
ウエイト命の我流ちゃんわかったｗ大体ベンチの重量なんかにこだわってないの
僕ちゃんはウエイトばかじゃないから
ただ単に100って数字ににだけこだわってるのこれくらい挙げないと後輩に
笑われそうやからわかりましたか我流ちゃん

623 ：アスリート名無しさん：02/09/29 03:19

(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)､ｶｧｰﾍﾟｯ!!

624 ：フランコ・コロンブ：02/09/29 04:56

ビールノんだら甲斐性だよ

625 ：アスリート名無しさん：02/09/29 08:33

>>622

うーんとね、若いとまだ人生経験が少ないから余裕ってもんが無いんだよ。
子蟻になって色々たいへんな目にあったらそのうちわかるよ。
煽ってるつもりでも、相手が全然煽られてる実感湧いてないのってﾂﾗｲよな(w
子蟻の筋トレおじさん達がﾏｼﾞな時なのは、子育てと労働と筋トレと、、、
やっぱ若いねーちゃんだろっ！ﾌﾞﾊﾊﾊ

626 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 09:07

2時半に寝てもうおきるのはまずいのだろうか・・・
回復せんかな。。。

627 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 17:41

＞フランコ
出禁だといったはずじゃが？
なんてなｗありゃ偽者なんで遠慮のうやってくれ！！

＞６２５
貴様とは気が合いそうじゃｗ

＞ほね
昨日はちと酔ってちと調子乗りすぎた(-_-;)
しか～し、今日は七時半起きで一日家族サービスしたわい(TへT)

628 ：我流 ◇BTL.rouM ：02/09/29 18:33

ほねっこおまえブチギレてないからウエイト止めてくださいｗ

629 ：アスリート名無しさん：02/09/29 18:52

>>628
恥ずかしい

630 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 19:55

>>628
矢です。（ｗ

631 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 20:50

＞６２８
そこまでするかｗ

うーむしかし伸びたな。
ここんとこ下がり気味だったこのスレに活気？がでてきて
嬉しいですｳﾙｳﾙ･･･

632 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:00

一転して今日はヒッソリ（ｗ

とりあえずフロントプレス気合入れてやってきたど
サイドレイズも今日は良い感じだった！

633 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 21:06

＞あぶちん
調子良さそうやんけ。
わしは忙しくて一週間完全ＯＦＦ。
ストレス溜りまくり。んで２ｃｈで発散ｗ
体重も減ったよ(T_T)

634 ：軟骨１号：02/09/29 21:11

ガリガリだった自分がこのスレを見て筋トレを始め、
３ヶ月が経ちました。初めの１ヶ月は家で自重トレをしていて
公共のジムに行くようになって２ヶ月が経ちました。
モチベーションが下がってきたらこのスレをコッソリ覗いて
モチベーションを高めていました。
このスレにはホントお世話になりました。
http://isweb45.infoseek.co.jp/business/kaosure2/cgi-bin/img-box/img20020929210506.jpg
↑今日撮った写真です。

635 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:12

完全オフって言っても仕事だから辛いよね。
今週は師匠の分まで頑張るぜ！

ｸﾚｱﾁﾝﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞで張り出ていい感じっす。

636 ：フランコ・コロンブ：02/09/29 21:13

又ビール飲んでます。明日は胸の日だにゃー

637 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:19

やっぱチューハイだよ、チューハイ！ﾃｷｰﾗ大好きだけど、そんなん飲んでたら、
家計が火の車に、、、

638 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:30

>軟骨さん
俺は最近このスレ見るとモチベーションさが・・・ｳｿ（ｗ
おー割れてる割れてる！　写真は撮っておいたほうが後々楽しいから。
自分で成長見てモチベーション上がるよ～
俺もあと３月で少し割れまでいかねーと

＞酒
なんだっけ？　あのサーバーみたいなので飲みてー
２Lなのかな？　日に二本だと幾らなんだろ・・・

639 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 21:30

＞あぶ
たのむで～ｗ
しばらくロクなトレできそうにない・・・。

＞フランコ
わしゃトレは休んでもビールを怠ったことはないｗ

＞６３７
やっぱ大五郎４Ｌケース買いでしょうｗ

640 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:33

>>639

あ、漏れちょっとこだわって宝なんだよな(w　宝の方がまろやかなんで、、、
酒屋に頼む時に４Lを２本配達してもらいます。

641 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 21:34

＞南極・・・基、軟骨一号
そのくらいが一番オンナ受けいいんだろなｗ
ここからの道程はキツイぞ！！色々な意味で。
ヘソの上にあるのはヘソピアスですか？

642 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:35

4Lの取って付きの奴って、上向きにもって振り回すと
相当手首鍛えられるんじゃ？

＞420
4Lx2何日で飲みきるの？（汗

643 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 21:42

＞６４０
わしは自分を誉めてあげるときだけ
いいちこ買ってきます(^^)v

644 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:43

＞642
420って何所から出てきたんだよ･･
640の間違いです。

645 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 21:46

＞あぶ
うちのガキが振り回してます。

＞軟骨
＞６４１のレスは感じ悪くもとれるな・・・。ｽﾏｿ
トレ暦三ヶ月であの腹筋は上出来！！

646 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:47

>>642

１ヶ月はもつよ。毎日は飲まないからね。

647 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:48

>>643

下町のナポレオンですね(w　漏れには臭いがﾁﾄ、、、

648 ：軟骨１号：02/09/29 21:51

>>638
３ヶ月しかたってないのに雑誌とか見て
「こんな俺が体になれるはずない・・・」
ってモチベーション下がることはよくあります。
でもがんがります。

>>641
もっともっと「マッチョ」と呼ばれるくらいに筋肉を
つけたいです。女の子にウケがよくなくてもなりたいです。
山岸さんとか見るとこれが同じ人間なのか！
と落ち込みます。（外国人ビルダーはスゴ過ぎて
見てもよくわかりません。ビデオでは僧帽筋が生き物
みたいに動いてました。）
筋肉は男のロマンだと思います。
ヘソの上にあるのはピアスです。

649 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 21:54

>645
超ﾜﾗﾀ･･･振り回しますか。

>646
時期アップ期は焼酎にしようかな、、発泡酒だと食欲出過ぎて困るし

650 ：軟骨１号：02/09/29 21:54

>>645
ぜんぜん感じ悪くなかったですよ
レスもらって嬉しかったです（ﾟ∀ﾟ)ﾆｶ

651 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:57

筋トレは動機が大事だな。自分を納得させるだけの理由を見い出して無ければ
必ず三日坊主で終わるからね。自問自答も筋トレのうちさ。ﾒﾝﾀﾘﾃｨｰも大事だよ。
でも飲み過ぎに気をつけてね(w　体重増えると酒の量がめちゃめちゃ増えるんだよなぁ、、、

652 ：貧弱：02/09/29 22:00

プレス系はそれなりに追い込めるけど、
ローイング系はイマイチ追い込めません（あまり筋肉痛にならない）。
これって気合が足らないのかな？

あとプレス系をすると左脳が痛くなります。
これってマズイですよね…。

653 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 22:03

＞あぶ
振り回すどころかぶん投げとる！！
んで泡だらけｗ
わしは飲み足らん時はせめて焼酎にして自分を納得（甘え）させる。

＞軟骨
あんがとよ。
今後もたまにゃトレ報告せい！！

654 ：アスリート名無しさん：02/09/29 22:03

>>652

腕の力が足りないと感じるなら、ネガティブに時間をかけてみれ。
多少効くようになる。ならないなら重量を落とす。あくまで
正しいフォームでやっていると仮定しての話だけどね。
頭痛は息止めているからでない？もともと偏頭痛持ち？

655 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/29 22:06

＞652
プレスは鏡があればフォーム自分で見れるけど
ローイング系は見れないからなぁ･･･一回誰かにフォーム見てもらえば？
背中効かせるにはフォーム大事だよ

656 ：フランコ・コロンブ：02/09/29 22:11

ローイング系は難しいですよね、でもスクワットで腰に力入れるって言うか重量
安定させる感覚掴んだら、大丈夫ですよ。
ベントローがメチャ効く様になった。ってまだまだ初心者だけども

657 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/09/29 22:14

＞貧弱
あ～・・・皆さんの言うとおりです！！
しっかり脇しめて背中のみで重力と戦え！！

658 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/09/29 22:21

お・・・ふえてる・・・
おれも３分限定で画像うｐしてみよっかな・・・なぁんて
たたかれそう・・・
>>軟骨クン
みせてもらったけど　やっぱし腹筋の形はひとそれぞれやね～

酒の花氏でもりあがってるねぇ～
おれ長方形。

659 ：貧弱：02/09/29 22:23

>>654

1セット　10レップスでやっているのですが7.8レップスあたりから
動作が小さくなってしまうので、もっと軽い重さでやってみます。
それから息は止めてないです（時々真っ赤な顔してる人がいるけどコワイ）。

>>655

フォームは再度チェックしてみます。

その前に脳ドックかな、トホホ（泣

660 ：アスリート名無しさん：02/09/29 22:25

>>659

スクワットではどう？偏頭痛が起こるﾄﾚは他にある？

661 ：アスリート名無しさん：02/09/29 22:32

ｶﾞﾘｭｳたんはとっととＡＤＳＬかＢフレッツに変えなさい。

662 ：貧弱：02/09/30 00:16

>>659

昔、半月板損傷＋ヘルニアをやってるので
スクワット出来ず（自重のみで軽くやってる）。
アンド　自分の行ってるところはバーベルがありまへん。
フリーウェイトやりたいよう（泣

663 ：ギコ猫旅団＠アセンブルＮo.183 ◆89mP3666 ：02/09/30 00:25

蔵前に住んでるんですがどっかいいジムないですかね？
ルネサンス領国以外で。

664 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/09/30 17:51

そいえば前にフィットネス系ジムに行ったらやんわり断られた（ｗ

>663
やりたいマシンが在るか、プレートの総重量とか見たほうが良いかと、
ﾀﾝﾆﾝｸﾞ、ｼｬﾜｰとかも綺麗なほうが良いし（ｗ

665 ：2チャンネルで超有名：02/09/30 17:54

http://wqll.jpn.ch

　　中高生とHな出会い
　　　即アポ即H出来る
　　　超最高なH＆Hが・・　

666 ：フランコ・コロンブ：02/09/30 22:53

胸のトレしてきた。今はビール、この瞬間が一番幸せかも。。。

667 ：アスリート名無しさん：02/10/01 04:27

ドリームクラブ　氏ねよゴルア！！！
商品間違いしておきながら連絡くらいしろや！！！
２ヶ月待ってんだぞ！！！

668 ：フランク・昆布：02/10/01 21:50

このスレは新顔が書き込むと止まるのですか？（＾＾；

669 ：アスリート名無しさん：02/10/01 21:54

ベンチ５０㌔１０回いったぜ！やった！
自重までもう少し（５２ｷﾛ）

670 ：アスリート名無しさん：02/10/01 21:59

>>668

名無しのヒール兼ベビーフェイスの漏れから言わせてもらえば、
ｶﾞﾘｭｳたんと、経験豊かなコテハン及びナナシーが酔っぱらっている時が
アドバイスを貰えるベストタイミングだと言う事を断言しておこう。
でもｱﾙｺｰﾙ付けのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを信じるか信じないかは御主次第だからねﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

671 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/01 22:15

＞フランク
おまえ絡みづらいよ。
書き込みのしかたも少し工夫しな。

＞６７０
このスレの特徴をよくとらえておるｗ
そして酔っばらいが出没するのは大抵この時間帯である。
あとたまに休日の昼間ｗ
真面目な質問にはできるだけ誠意を示しているつもりだす！！

672 ：フランク・昆布：02/10/01 22:24

俺はただ毎回無視されるフランコが可哀想だっただけだよ。
別に俺が相手して欲しかったわけじゃないさ（ｗ

673 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/10/01 22:24

>670
アルコール云々もそのとおりです。
時間帯が重要だよね（ｗ

しかし台風むかつくぜ！

674 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/10/01 22:29

　トレ報告　胸の日
ベンチ
40ｋｇ×10
60ｋｇ×8
80ｋｇ×10
100ｋｇ×3
80ｋｇ１０発あがっちゃったよ　かなり感激
そんで千週いわれた重さになれるために100ｋｇをネガティブ
のみ３発やることにして　補助をたのんで
上げるときは補助してもらった。
100ｋｇをべんちでもったりセットするのははじめてだったんだけど
80ｋｇ10のあとでつかれきってたとはいえ
100ｋｇってのはちょっと別次元だった・・・
計算上は80×10でマックス100になるけど
まだあがりそうにないかんじだった・・・。疲労してたからと
自分を納得させようとした。。。ダメ？

675 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:33

>>672

うーん、やっぱﾋﾈﾘが大事かな？ｽﾚ主がシラフじゃないわけだし、
レスを貰える書き込みを工夫するのもﾌﾟﾁ条件だと思えばよし。
このスレは常連がお礼を強制するわけでは無いじゃん？でもＦＡＱには
答えないきらいがあるのは否めないけどね(w　結論としては、、、

ﾖﾊﾟﾗｰｲの心理を研究汁！

676 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:33

８０ｷﾛ１０発か・・・とりあえず　ほねっこを目標にするか・・・

677 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:36

>>675
いやだからフランコさんが可哀想だったからって言ってるじゃん（＾＾；
１にも酔っ払いとか書き込み方工夫せよとか書いてないしさ。
コテハン同士であんまり馴れ合って新顔排除するのって見てて
気分が悪かったから書いただけだよ。

678 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:38

>>計算上は80×10でマックス100になるけど

ならない。邪魔元も某BBSで逝っていたけど、遅筋と速筋の割合で個人差がでるから、
よく使われるフォーミュラは万能では無いってこった。ﾏｸｰｽはやってみなきゃ
わからんってことだね。

679 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:43

>>677

どのくらいこのスレを読んだかしらないけれど、スポーツ板でコテハンの
スレ主が、１年近くスレを存続させてること自体が普通では無いんだよ。
基本的には構ってもらえるってことはまだ望みがあるって考えていいだろう。
フランコが云々逝ってるようではほねっこの立場はどうなると漏れは言いたいが(w

680 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/10/01 22:43

>ほめちゃん
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞおめでと！　飲みにいくべ！
もう100k上がるっしょ？
25x10　60x6　75x2　85x1　100
とかで、あくまでMAX取りに行ったらあがるよ
っーかそう思い込め（W

681 ：通りすがり：02/10/01 22:49

>>674
おめでとう!!

　　　∧ ∧ 　ﾏﾂﾘ？!
　　 (,,ﾟーﾟ(祭)
　～|祭.っY
　　.~ｕｕ~

100kgの重さに慣れれば挙がるでしょ。いわいるピーキングをすれば。

682 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:50

そうなんだ。このスレの人たちは特別なんですね。じゃあ今度のスレでは「新顔は書き込まないでください」って書いておくんだね。
常連同士の>>680みたいなレス見ると2回も相手にされなかったフランコさんが可哀想だよ・・・

最後に。我流さんがこんな人だとは思わなかったな。

683 ：あぶらっこ ◆wxmNWkAM ：02/10/01 22:50

トレの質問には、少しでも答えられそうなのは答えてるつもりなんだけど。
雑談はその時間帯に呑んでないとコテ、新顔問わずレスつけないね、俺　ｽﾝﾏｾﾝ。

684 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:55

>>682

我流を美化してどうするよ(w　彼奴にはおまえが思っている
義務は無いぞ？っつーかここは馴れ合いｽﾚだろ。しかし漏れはコテハンで
書く事は無いが、レスは付くね(w　まあ余り深く考えるな。筋トレも
気長に構えるのが大事なのだから。

685 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:57

あぶらさんはまだマシだと思う。
まあスレ主でも無い限り厳密にすることは無いと思うけど。
我流さんみたいにどんどん書き込めって言っておいて無視するのは
最低だと思います。

686 ：アスリート名無しさん：02/10/01 22:58

さて又1000捕るかな・・・・

687 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/10/01 22:59

>>680 あぶちゃん
>>681
ありがとう　まだまだがんがります。

>>682
このまえ指摘（レスや話を変えたり）されたから　なるべくレスつけようとしたけど
なかなかこれだけの書き込みあるとむずかしいんじゃないかな・・・
初めての人は名指しで質問なんかしてくれるのが一番レスつきやすいのでは？
（めんどうかもしれんけどこれしかおもいつかない　ｽﾏｿ）

688 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:01

>>687
それは良い考えかも。
この人は人間が出来てますね。
我流もスレ主なら最低限のマナーというかコテハンまで使ってくる
人を無視とかしないようにね。

689 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:03

>>686

出た！御主は我流たんの奥さん？ただの憶測ですがね。

690 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/01 23:07

本日の格言。
「酔っ払いは時として突如フロに入るということを忘れてはならない。」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我流
おまえら、喜怒哀楽をもっとはっきり表現せい！！
頭きたら怒ればいい。楽しければ笑えばいい。
はっきりとしたレスを求む！！
　

691 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:07

漏れが思うには今迄の経験から、スレ立て主にスレの方向を制限する
権限は無いっつーのが過半数の板の結論であることを踏まえると、
我流に質問に対して必ずしも答える義務は生じないと思うのだが？
個人的には、スポーツ板の住民は２ちゃんねらーとしてはナイーブな
とこがあると思う。答えが必ず欲しいなら、リアルライフの邪魔元の方が
答えてくれるぞ(w

692 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:10

わかったから早くスレを消化するのよ！

693 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:13

>>691
フランコさんは質問だけでなく他の人みたいにビールとかの話で
コミュニケーション図りたかったんだろ？
それをみんなで何度も無視するから可哀想だなと思ったんだよ。
質問ならここじゃなく他にも色々聞けるからね。
しかし６９１はコテハンでもないのに随分と絡むね（ｗ

694 ：691：02/10/01 23:18

>>693

そうだなぁ。漏れは我流っつーコテハンが登場する前からここにいるからな。
それに漏れはヒール兼ベビーフェイスって言っただろ？
具体的に言えば、我流を煽っていることもあるってこった(w
しかし、お前はスレレギュレーターか？おまえの方がよっぽどからんでるが？

695 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/01 23:19

あの、すいません。僕が謝れば全て解決するんですか？

696 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:21

>>694
お前はフランコが可哀想と思わないのか？
俺が２ちゃん初心者だからそう感じるのかな？
ここだと普通なの？
だってコテハン名乗って無視られるのって酷すぎないか？

697 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:22

>我流
そうだね。
フランコさんに謝れ！！フランコさんを暖かく迎えてやれよ！

698 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:24

無視されたぐらいで怒るな！　器が小さい。ついでにおいらはチンポが小さい（11.5cm）ｳﾁｭ

699 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:26

誰なんだよフランコってｗ　とか思いながら上まで（といっても550くらい以降）
見たけどビールが、とかいう一行レスしか見つかんないんだけど。
とりあえずレス一つ消化したわ。

700 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:27

ついでに700もとるわ。

701 ：691：02/10/01 23:29

まあボリューム４くらいになると、こんなことも起こるのかな。
邪魔元だって詳細を聞かれると、パーソナの申し込みしろっつーだろ？
だいたいスレ立てＦＡＱの条件になってるのか？

702 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/01 23:31

＞フランコ
君の意としないことで余計なお世話なレスを続けている
昆布を制止することができないことに対し深くお詫び申し上げます。
>>627で書いた通り貴様の参加を歓迎しておる。
また来てね(^^)v

703 ：うんげ：02/10/01 23:33

ここの連中は人間として最低だね。

704 ：691：02/10/01 23:34

>>703

ふーん、具体的に説明してね。ソースも引用してな。

705 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:36

無視しといて随分勝手な言い方だね。
俺はあんたたちを気付かせてあげたいだけなのに。
オープンとは正反対の心構えで良い体は作れるのかな？
まあ頑張ってくださいね。

706 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:37

なんじゃーーそりゃ？

707 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:37

にしまらんとこで相手にされないんでここで憂さ晴らししてる
もんもんもんこと我流がいるスレはここですか？

708 ：691：02/10/01 23:39

>>705

ｽﾝﾏｿﾝ、漏れのｶｷｺ全部読んでからの書き込み？ならこれ以降無視せざろうえない。
っつーか漏れの書き込み無視してんだろ？

709 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:40

いいえ、シンディクロフォードが常に見張ってるスレです。>>707

710 ：。：02/10/01 23:42

http://www.cadaver.org/roundworms-th.jpg

これ見れ。
我流、ほねっこ、あぶらっこ、、、がウヨウヨ・・・

711 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:42

>>691
絡むなって言ったから無視させてもらった。

712 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:43

コテハン以外の煽りはスルーの方向で

>>698　同士よ！　

713 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:43

>>710
どじょっこだの、ふなっこだのがいるね☆

714 ：691：02/10/01 23:46

>>710

ｽﾝﾏｿﾝ、pathを見る限りでは見る気になれないんですけど、、、

715 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:46

>>710
まさにここの連中だ！

716 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:46

もんもんイコール我流はにしまらに体見せろと突っ込まれて逃亡してたよ。
笑っちゃうね　我流には

717 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:49

我流＝サナダムシ
ほねっこ＝サナダムシ
あぶらっこ＝サナダムシ

なのですか？

718 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:52

我流は脳内トレイニーだろｗ

719 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:55

考えてみるとタイトルからして主旨が一貫してるわけでもないから安定性に欠ける
かも、このスレ。○○を語ろう！みたいな（まあ筋肉関係だけど）みたいな統一性
がないからちょっと荒れると収拾つかない、みたいな。
まあアタシが1000取ればＡＬＬ　ＯＫ　なんだけどね。はい、次！

720 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:57

我流＝サナダムシがわいてるなんちゃって筋肉馬鹿
ほねっこ＝さなだむし
あぶらっこ＝さなだむし
６９１＝うじむし

721 ：691：02/10/01 23:57

>>716

ふーん、にしまら自体も自分の身体は晒さないじゃん？何が違うの？

722 ：アスリート名無しさん：02/10/01 23:57

>>681の祭り予言が的中してしまったなｗ　こらオナニー好きお前のせいだｗ

723 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:01

我流＝ぎょうちゅう
ほねっこ＝さなだむし
あぶらっこ＝さなだむし
６９１＝うじむし

フランコ＝神

724 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:03

ミトコンドリアが必死なスレはここですか？

725 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/02 00:05

すいません。さなだむしの生態についても少し詳しく教えてください。

726 ：フランコ・コロンブ：02/10/02 00:07

ここの人はみんな感じ悪いね。
もうちょいビール飲んでから寝ようっと。。。

727 ：691：02/10/02 00:07

にしまら板からの単身赴任かなぁ？ちょっと疑問があるけど、
ｶﾞﾘｭｳたんが遊んでくれるって！良かったね。

728 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:10

http://vagina.rotten.com/motorcycle/motorcycle.jpg

我流って結構たくましいじゃん

729 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:11

トリップ無しは名無し扱いでいいよ・・・

730 ：691：02/10/02 00:11

ヴァジャイナってオマンコじゃん。腐ったって、、、みねーよ、ぼけっ！

731 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:12

>>728
これＡＡで説明したスレあったよね。

732 ：691：02/10/02 00:12

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

733 ：我流 ◆BTL.rouM ：02/10/02 00:14

おまいら俺を無視するな～ｗ

734 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:17

ｱﾔﾔとやりたい

735 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:17

きなこおいしい

736 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:18

どうやらｴｲｽﾞらしい・・・

737 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:19

１０００

738 ：691：02/10/02 00:22

>>732

んでおまえは誰？

739 ：アスリート名無しさん：02/10/02 00:56

>>733
無視される気持ちが分かったか、このクズ！

>>732
俺も691と同じくほねっこが一番むかつく、っていうか
きもいんだよ、禿げ！

740 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:08

おまえらストレス貯めすぎ　一発抜いてこい

741 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:16

2ちゃんで無視されるのはつまんないからでしょ。しょうがないよ。

742 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:36

流れを見ると６９１はやたらと我流一派を擁護してるから
これを機にコテハンで参加したいんだと思われ。

743 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:48

我流なんてただの電波だろｗ

744 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:49

６９１はゴマすってコテハンの参加呼びかけを望んでいます。

我流！答えてやれよ！（ｗ

745 ：アスリート名無しさん：02/10/02 01:55

我流一派が様々なスレッドで誹謗中傷を繰り返していたんだな。
デンパはやることがえげつないね。

746 ：アスリート名無しさん：02/10/02 18:00

みんなうざいんですが・・あ、煽っちゃった(w

747 ：アスリート名無しさん：02/10/02 20:04

久し振りに覗いたら滅茶苦茶になってますなぁ。
収集つけるには我流が刺青晒すしかねーぞーｗ

748 ：アスリート名無しさん：02/10/02 20:25

収集×→収拾○　ﾌﾟｯ

749 ：アスリート名無しさん：02/10/02 20:36

　　　　我　流　　ﾀﾝ　　必　　死　　で　　す　　ね　　ﾌﾟﾌﾟｯ

750 ：ほねっこ ◆ZZ.QQHkw ：02/10/02 21:05

>>732(691)
739

俺嫌われてんの？。739のようにキモいわ　禿げとか
ストレートにくれば　煽りかと禿げちゃうぞ！みたいに
流せるが732のようにいわれるとかなり凹む。
何が悪いかはっきりかいてくれ。改善しようと思う。スマン
ここは、いごこちがよいので　追い出されたくはない。
トレに対しても我流やあぶらっこ。いまはなきスティフ。
いろいろなアドバイスをもらい、伸び悩んだときは
アドバイスを実践して、打開した事も多々。
ここのスレの人には感謝している。
　だから何が悪いか具体的に書いてくれ。
まだ　アドバイスをもらわないと完璧な肉体には達していないし
いろいろな意見も聞き取り入れていきたい。
これからながいトレーニング生活を楽しくやっていきたいと思う。
長々と悪かった。

751 ：アスリート名無しさん：02/10/02 21:12

我流、あぶら、ほねっこ→大人

煽ってる奴→子供

って見えます。大人になろうね。

752 ：スティフ：02/10/02 21:14

勝手に殺さないでくれ（ｗ

753 ：アスリート名無しさん：02/10/02 21:16

俺はほねっこ好きやで！ホモちゃうで！

754 ：アスリート名無しさん：02/10/02 21:21

無視された、されないで騒いでカコワルイ・・・

755 ：八百長：02/10/02 21:29

２年みっちりトレーニングすれば１２０ｷﾛくらい挙がるわい！

756 ：スティフ：02/10/02 21:29

＞ほねっこ
泣き言いってんじゃねーよチビ！
俺なんか捨ての副作用ですっかり筋肉縮んじまったぜｗ
また一からやり直しだ。

757 ：691：02/10/03 08:17

>>750

732は俺じゃないけどね。そんなに気にしなくていいだろ。
こんくらいの煽りで凹むようじゃあ２ちゃんねるの他の板では、、、
ｶﾞﾘｭｳたんを見習いなさい(w　万人に好かれたいと思うなら、、、
書き込みを控えなさい(w　なぜならそれはﾐｯｼｮﾝｲﾝﾎﾟｰｼﾌﾞﾙってこった。
煽りで傷つくならROMが吉。

758 ：アスリート名無しさん：02/10/03 17:01

>>757
同意。コテハンはたたかれやすいからね。
俺はほねっこと同レベルくらいだから
参考になるしこれからも書き込みしてほしい。

759 ：アスリート名無しさん：02/10/03 17:23

>757
俺も同意。2CHでたたかれて、「改善しよう」とする方がよほど阿呆だ。
人間の性格が今更（20歳超えてたよな）変わるかよ。
まっ、嫌われたくなかったら、名無しに戻れってこった。

760 ：アスリート名無しさん：02/10/03 17:27

>>750
ヘタレだな　精神的に
使えねー　
R　O　M　れ

761 ：アスリート名無しさん：02/10/03 17:30

いつになったらvol３は見れるんでい？

762 ：アスリート名無しさん：02/10/03 18:18

>>ほねっこ☆
気にするなよ。
みんな大意はねぇよ。
その場の思いつきで煽ってだよ。
☆つけといだぞ(w

763 ：アスリート名無しさん：02/10/03 18:46

このスレ終わったな。
コテハンでカキコしたら永遠に煽られる。

764 ：アスリート名無しさん：02/10/03 18:49

>>763

おまえが永遠に煽るつもりなんだろﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

765 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:00

>>764
黙れ我流w
その通り！俺が永遠に煽ってあげるよｵﾅﾗﾌﾟｰ

766 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/03 20:04

>>765

お前おつむが足りないね。だから洞察力にも欠けてるんだね。

　　　　　　　　　　　帰　っ　て　い　い　よ

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｳ

767 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:22

やっぱり我流だったか･･･ﾌﾟｯ
命より大切なブチギレスレが死んじまってショックですか？ｶﾜｲﾁｮｰﾃﾞﾁｭﾈｰ

768 ：691=764：02/10/03 20:29

おまえって悲惨だねﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

769 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:35

キミ程じゃないよ、我流ちゃんﾌﾟﾌﾟｯ
元893よりはましでしょ？
早く刺青見せておくれﾌﾟ～

770 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:37

俺ほねっこを目標にしてるぜ！
ベンチ４５ｷﾛ１０回の初心者だけど、いつの日か
８０ｷﾛ１０回挙げてみたい！

771 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:38

８９３と喫煙者は社会のゴミｗ

772 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:41

ほねっこが目標って・・・しょぼっ

773 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:45

８０ｷﾛ１０回挙がったら十分スゴイよ

774 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:48

ショボッ

775 ：691：02/10/03 20:51

>>769

まあ入れ墨が好きなﾔｼには申し訳無いけど、よく親からもらった身体に
傷付けられるな？墨入れていきがってる暇があったら筋トレするか、
寝ろよ。睡眠は大事だぞ。ちゃんと１０時間以上寝てるか？

776 ：アスリート名無しさん：02/10/03 20:57

>>775
自分に言い聞かせてるのですか？我流ちゃん。

777 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:00

ふぃばーすたーと！

778 ：691：02/10/03 21:07

>>776

そこまで思い込みが激しいと救いようが無いなぁﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ
妄想も程々にしないと、現実との区別がつかなくなるぞ。
もう既につかなくなってない感も否めないがねﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

779 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:07

トリップ１０桁対応にかえますた(^^)v

780 ：↑：02/10/03 21:09

このバカ、からかわれてる事に気がつきませんw

781 ：780：02/10/03 21:11

＞我流
間に入るな！w

782 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:11

＞７７８
おまえの文章おかしいぞ。あんま慌てなさんなｗ

783 ：691：02/10/03 21:12

>>780

それを言うなら釣られてるだろ？まあこの板は悲惨なﾔｼが多いからいいけどﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

784 ：691：02/10/03 21:12

>>782

何処が？

785 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:13

＞７８１
ｽﾏｿ。でもグッタイミンだったろｗ

786 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:15

あれ？我流はアンチ691ってことは、、、やっぱ８９３ってこと？

787 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:20

我流と780はにしまら板の常連ってことか。やっぱもんもんもんは我流なのか。

788 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:27

バレないように細心の注意を払えよ、バカチンどもが！

789 ：780：02/10/03 21:30

＞我流
確かにグットタイミングだったw
野性の姦ってやつですか？

790 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:31

>>787
今頃気づいたん？

791 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:41

業者、雑誌編集者、我流、みんなうんこでよろしいか？もうしんじらんなぁ～い（はぁと

792 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:42

人間に共通するのは、己の能力が発揮出来る場面に遭遇すると
人間張り切り出すという事だ。
張り切って己の使命を果たそうとする事は勿論正しく、良い事
である。
しかし、そのあるべき姿の中にも、人の不幸を省みない不謹慎
な心が混在しているものだ。
これは善悪で判断できるものではない。
人間にはそういう心が、現実として存在する。
この矛盾の心は正に「どうにもならん人間の本性」である。
我々は決して人の不幸を喜びはしない。
しかし、己の活躍の場が与えられると、人の不幸とは別の次元
で思わず心躍ってしまうのである。
自分自身を振り返ってみても、思い当たる節はある。
人から相談を受ければ勿論真剣に話を聞き、真剣に解決策を考える。
しかし心のどこかで野次馬的、興味本位的自分が存在するのを
否定出来ない。
人は美しい心をもっているが、同じくらい醜い心も持ち合わせて
いる。自分の醜い心は人に悟られたくないから、普通の人は
表情や言葉に表す事はしない。
普通の人は、誰もが清く正しく生きたいと願っている。
清く正しく生きる為には、己の醜い心を自覚し認識する事だ。
己の醜い心を自覚し認識する事で、他人の醜い心を許す心が
生まれるのだ。

793 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/03 21:45

>>792

我々って誰？興味本意的に自作自演、煽りを片付けるのは都合良すぎ。
宗教入ってる？

794 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:47

うーん、我流は偽善者だったのか。ちょっとショックだ。

795 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:49

＞７９３
わざわざ読んだんかｗ　相当暇人なんだな。
遊ぶか？

796 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/03 21:51

>>795

いや、わざわざ書いた、ｺﾋﾟﾍﾟか？ｶﾞﾘｭｳたんには及ばないｯｽね。
まだまだ若輩者ですからﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ　遊んで欲しいの？

797 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 21:55

＞プププゥ
↑これは屁か？はっきりしろ！！

798 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:56

764 名前:アスリート名無しさんメール: 投稿日:02/10/03 18:49
>>763

おまえが永遠に煽るつもりなんだろﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

765 名前:アスリート名無しさんメール: 投稿日:02/10/03 20:00
>>764
黙れ我流w
その通り！俺が永遠に煽ってあげるよｵﾅﾗﾌﾟｰ

766 名前:ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩメール: 投稿日:02/10/03 20:04
>>765

お前おつむが足りないね。だから洞察力にも欠けてるんだね。

　　　　　　　　　　　帰　っ　て　い　い　よ

ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｳ

799 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:57

767 名前:アスリート名無しさんメール: 投稿日:02/10/03 20:22
やっぱり我流だったか･･･ﾌﾟｯ
命より大切なブチギレスレが死んじまってショックですか？ｶﾜｲﾁｮｰﾃﾞﾁｭﾈｰ

768 名前:691=764 メール: 投稿日:02/10/03 20:29
おまえって悲惨だねﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ

769 名前:アスリート名無しさんメール: 投稿日:02/10/03 20:35
キミ程じゃないよ、我流ちゃんﾌﾟﾌﾟｯ
元893よりはましでしょ？
早く刺青見せておくれﾌﾟ～

800 ：アスリート名無しさん：02/10/03 21:58

>>763もここに参加して欲しいよなぁ。

801 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/03 21:58

吹き出してるだけだよ、ｶﾞﾘｭｳたん

802 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:03

>>763

我流出たよ？煽るんじゃなかったのか？どういうわけかﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩが
煽ってるヨ(w

803 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:05

博士！もうひとつのスレもおながいします。

804 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:06

我流長文の予感、、、

805 ：ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ：02/10/03 22:09

ｽﾝﾏｿﾝ、そろそろ娘を風呂に入れないといかんのですが、
まだ脂肪遊戯中でしょうか？

806 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:18

>>805

脂肪遊戯は面白すぎ。てか最初は意味がわからんかった(w

807 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 22:26

>>753 762 770
サンクス

なんかわりぃね迷惑かけて
普通の煽りはなんともないんやけど　
732の発言が意表を突いたように重かったので（その人の直の意見っぽかった）
すかれようとはおもわんが　きらわれるのはおまわしくない。
あおられるのときらわれるとではえらいちがいやしな。

これからもぼちぼちトレ報告させてもらいますわ。
あと書き込みも普段しゃべってるようにさせてもらうんで
調子にのっとんなとかえらそうなヤとかの突っ込みは
ほどほどに。よろしゅうたのんます。

808 ：691 ：02/10/03 22:37

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

809 ：691：02/10/03 22:40

おまわしくない。

810 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:43

きらわれるのはおまわしくない。

811 ：おまわし：02/10/03 22:44

すかれようとはおもわんが　きらわれるのはおまわしくない。

812 ：おま：02/10/03 22:45

おまわし

813 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 22:46

じぶんで書いてわらっちまったよ！＜ｗ

814 ：おま：02/10/03 22:46

おま

815 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:48

おまわしって何ですけ？

816 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/03 22:49

ほねの誤字脱字は今に始まったことではない・・・

817 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:49

おまんこわしずかみ

818 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:50

何ですけ？

何ですけ？

819 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:51

何ですけすけ？

820 ：アスリート名無しさん：02/10/03 22:51

乳首すけすけ

821 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:02

>>816
よくわかってますなぁ　我流のだんな。

話もどすでぇ　ええかいな？
おだいにもあったとうり　スクワットが一応メインちゅうことで
昨日のトレ報告、

50×10
80×8
105×10
80×10
死亡。。。
ランジのときにはもうすでに酸欠でかがみに映る自分の顔がまっさおだった
周りから見たら何必至こいてんだってかんやろな　ぜーぜーいっとったし。
できょうは　だるかったので軽く流して終了。

822 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:07

何必死こいてんだってかんやろな×
何必死こいてんだってかんじやろな○

823 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:08

かんやろな

824 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:10

平仮名ばっかやし・・・
誤字、脱字ばっかやし・・・

825 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:11

ばかやし・・・

826 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:13

>>824
かんにんしたってや。
変換すんのめんどくさいらしい。
文の読み直しも。そんなんじゃあかん罠
以後気をつけます。

827 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:13

そりゃきらわれるわな

828 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:14

>>827
おう！嫌ってくれ。

829 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:14

>>825
ばかって言うのは否定しない。ばかやから

830 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:15

以後書くな

831 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:16

８３０に同意

832 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:16

そろそろ寝るわ！ｱﾃﾞｭ-

833 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/03 23:18

>>830に同意。ってか俺も含めて暇人おおいねぇ～

834 ：アスリート名無しさん：02/10/03 23:19

無視無視

835 ：我流 ◆BTL//9TpVc ：02/10/04 00:11

しばらく留守にするぞい！！
おめーらキバッてトレしとけ。

＞ほね
わしが戻るまでに１００挙げとけよ！！

＞８３０－８３１－８３４
βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

んじゃ(^^)v

836 ：アスリート名無しさん：02/10/04 02:15

なんか691可哀想だな～ｗ
散々我流にゴマすって結局嫌われてるしｗ
面白いスレだ

837 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/04 02:39

私もおじゃましてよろしいかな(~~ー~~)
さっそくで悪いが挨拶がてらに私のPF

Ｓの皇帝(~~ー~~)

身長150cm体重51kg
ベンチMAX105kg

よろしく(~~ー~~)

838 ：アスリート名無しさん：02/10/04 05:41

ガリュウ　そりゃあねーだろ
マジで聞きたい事があったのだが・・・
ムカツキコピペしてやるぜ

韓国人の4人に1人は刑務所に服役し、2人に1人は近親相姦で姉や妹にセクハラします。
レイプ発生率は世界一で、毎年数千人の日本人女性が被害にあってます。
闇組織による、海外の強姦輪姦ショーや硫酸風呂に生きたまま入れられたりします。

●李東逸 →韓国人の強姦魔日本人女優Ｎを強姦未遂で逮捕
●金允植 →韓国人の強姦魔大阪、主婦を連続強姦。被害者１００人以上
●金大根 →韓国人の強姦魔連続児童虐待暴行殺人。６名の女児死亡
●李昇一 →韓国人の強姦魔東京、テレビ局関係者を名乗り少女１４０人をレイプ
●沈週一 →韓国人の強姦魔鳥取、ベランダから女性の部屋へ侵入し9人レイプ
●鄭明析 →韓国人の強姦魔韓国キリスト教の宣教師。１００人以上をレイプ
●張今朝 →韓国人の強姦魔長野、「一緒に猫を探して」と小学校の女児をレイプ
●ぺ・ソンテ →韓国人の強姦魔横浜、刃物で脅し、女子小学生１４人をレイプ
●金聖鐘 →韓国人の強姦魔神奈川、レイプ現場をビデオで撮影し、バラバラ殺人

●宋治悦 →韓国人の強姦魔東京、ナイフで脅し主婦１９人をレイプ
●崔智栄 →韓国人の強姦魔新潟、木刀で傷を負わせ、１８歳少女を車の中でレイプ
●麻原彰晃 →オウム真理教教祖父親が朝鮮籍。サリンを撒き無差別殺人
●宅間守 →大阪、池田小学校の児童殺傷８人殺害。朝鮮人部落出身
●東慎一郎 →酒鬼薔薇聖斗。神戸の首切り小僧。生首を校門に飾る。元在日
●林真須美 →和歌山、毒入りカレー事件。４人毒殺。帰化人

839 ：アスリート名無しさん：02/10/04 06:37

＞Ｓの皇帝
おまえなぁ、何やってんだ？ｗ
まぁ、それもまたヨシか・・・・我流が留守の間ガムバッテくれや。

840 ：アスリート名無しさん：02/10/04 12:25

＞ほねっこちゃん
師匠の我流は傷心の旅に出ちまったみたいだなw
しばらくは一番弟子のお前がブチギレを守ってかなきゃならんぞ。
ヘタレのお前に出来るのかな～ﾌﾟﾌﾟｯ
因みに俺は「ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩ」のファンになったw
バカっぽくて面白い。

841 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/04 13:25

>>839
何やってんだって
こうやって挨拶しているんじゃねぇかよ
我流が留守？なんだそりゃ？？
まいいわ、フッ(-ι- )

842 ：アスリート名無しさん：02/10/04 16:59

>>841
がんばれよ！我流･･･じゃなくてＳの皇帝！ﾌﾟｯ

843 ：アスリート名無しさん：02/10/04 17:24

＞Ｓの皇帝＝我流
らしいじゃん。
わざわざ即、違う名前使ってまで来るなよ（ｗ
普通に我流で来ればいいじゃない。

844 ：アスリート名無しさん：02/10/04 17:31

>>843
しっ！気付かないふりしてあげてw
かわいそうだから。

845 ：アスリート名無しさん：02/10/04 17:36

>>844
そうだね（ｗ
何か「留守にするぞい！」とか言って3時間もしないうちに来てるから（ｗ
黙っていてあげましょう♪

846 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 17:50

次スレどうするん？荒れると今日中に1000超えてまうぞ。
ちゅうことで我流師がいないので次スレはだれがたてるん？
Sの皇帝？とりあえずサブタイトルでも募集しとく？
足の次はってか足短かったよな（おれのじゃねえぞ。スレな）
背中逝っとく？　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　実際短いけど（－＿－＃）凸

847 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:03

無視無視

848 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:04

無視無視

849 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:05

無視無視。

850 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:06

無視無視.

851 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:13

無知無知太もも

852 ：.：02/10/04 18:13

無視むし

853 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:14

むしむし。

854 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:26

ほねっこよ。

我流亡き後このスレのエースはお前だ！！
好きなようにすれば良いさ！

855 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:28

856 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:30

＞ほねっこ
せつない展開だなw

857 ：。：02/10/04 18:33

むちむち

858 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:35

むらむら！！

859 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:38

ｽﾚが荒れ、我流さんが去ってしまった・・・
ほねっこさん、お願いだから書込みしないでください。

860 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:39

むしむし

861 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:40

む
し
む
し

862 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:40

もしもし

はいはい

863 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:41

むしむし

864 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:42

ﾑﾗﾑﾗ

865 ：691：02/10/04 18:42

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

866 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:43

無視無視

867 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:45

むーしーむーし

868 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:45

むしむしｍ

869 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:47

嫌われコテハンNO.1

ほ●っこ

ほねっ●

870 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:48

● ねっこ

871 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:49

ほ
ね
●
こ

872 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:49

ほねっこガンガレ
俺は応援してるぞ

873 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:50

む。し。み。し
し
む
ｓ

874 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:51

ほねっこガンガレ
俺はｵﾅﾆｰしてるぞ
ｼｺｼｺ

うんこー
まんこー

875 ：アスリート名無しさん：02/10/04 18:52

ちんこー

876 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:05

むしむし

877 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:06

む
し

878 ：スティフ：02/10/04 19:07

ほねっこ！いっしょにブチギレを盛り上げようぜ。出てこいよ～

879 ：ほねっこ：02/10/04 19:12

何か？

880 ：ほねっこ：02/10/04 19:13

ナンダヨ？

881 ：中野ヘルスクラブ：02/10/04 19:14

荒れてますね。
どうしたんですか？

882 ：ほねっこ：02/10/04 19:21

まったくウゼーやつばっかだな・・・
荒らす暇があったらトレしろや

883 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:24

きゃっ♪ほねっこさんがついにブチギレたわ♪

素敵・・・

884 ：スティフ：02/10/04 19:29

＞ほねっこ
荒らしチビなんかほっとけｗ

885 ：ほねっこ：02/10/04 19:33

(＊ﾟ∀ﾟ)＜ブチギレてないよ！

886 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:34

　　　■　　■　■ 　　　.■
　　　　■　　　　　　　 .■■■■■
　　　　　■　　　　　　　　■　　 ■
■　　　　■　■■■■ .■　　 ■
■　　　　■　　　　　　　 ■　　 ■
■　　　　■　　　　　　　■　　　■
■　　　　■　　　　　　 ■　　 ■

887 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:35

　　　■　　■　■ 　　　.■
　　　　■　　　　　　　 .■■■■■
　　　　　■　　　　　　　　■　　 ■
■　　　　■　■■■■ .■　　 ■
■　　　　■　　　　　　　 ■　　 ■
■　　　　■　　　　　　　■　　　■
■　　　　■　　　　　　 ■　　 ■。

888 ：スティフ：02/10/04 19:44

チビ必死だなｗ
Sの皇帝もチビだったよな、チビは糞といっしょに便所で流すぞｗ

889 ：ほねっこ：02/10/04 19:45

そろそろベンチ１００ｷﾛを突破しそうだ（嬉

890 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:46

891 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:47

むしむし

892 ：スティフ：02/10/04 19:49

＞ほね
順調に伸びてるなｗうらやましいぞ。

893 ：スティフ：02/10/04 19:51

チビは無視ｱﾝﾄﾞ虫ｗ

894 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:53

無視

895 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:53

むしむし

896 ：スティフ：02/10/04 19:56

おチビちゃん！何でそんなに必死なの？ｗ

897 ：ほねっこ：02/10/04 19:57

まったくここは面白いインターネットですねｗ

898 ：アスリート名無しさん：02/10/04 19:58

むしっこ

899 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:02

むしむし

900 ：691：02/10/04 20:03

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

901 ：901：02/10/04 20:04

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

902 ：902：02/10/04 20:05

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

903 ：903：02/10/04 20:06

904 ：ほねっこ：02/10/04 20:07

ほんと面白いねｗ

905 ：905：02/10/04 20:08

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

906 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:09

もしかして1000狙ってますか？

907 ：906：02/10/04 20:09

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。
ほねっこが嫌われるのは分かる気がする。

908 ：スティフ：02/10/04 20:10

このチビ大丈夫か？ｗ

909 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:10

1000

910 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:11

ほねっこ、ほねっこってうるさい、このほねっこが！

911 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:12

せつない

912 ：スティフ：02/10/04 20:13

チビはせつないｗ

913 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:15

おい、ほねっこ
次スレたてれ
お前が主役だ

914 ：ほねっこ：02/10/04 20:16

俺人気あるのかな・・・

915 ：ほねっこ：02/10/04 20:17

みんな俺についてこｐ

916 ：ほねっこ：02/10/04 20:19

>>915
偽ウザイ

917 ：ほねっこ：02/10/04 20:20

ほねっこ一派に入りたいヤシいっぱいだろう

918 ：ほねっこ：02/10/04 20:22

俺の下僕になってみるか？

919 ：ほねっこ：02/10/04 20:23

我流？誰それ。

920 ：ほねっこ：02/10/04 20:24

ちょっとｵﾅﾆｰ中

921 ：ほねっこ：02/10/04 20:25

ｵﾅﾆｰ終了

922 ：ほねっこ：02/10/04 20:30

今チントレ中。

923 ：ほねっこ：02/10/04 20:31

お前ら、笑え！

924 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:32

無視無視

925 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:39

無知無知太もも

926 ：スティフ：02/10/04 20:41

チビチビ

927 ：アスリート名無しさん：02/10/04 20:44

ぴっちり横分け鼻ﾃﾞｶ姉さん

928 ：アスリート名無しさん：02/10/04 22:34

ぴっちり服着た胸デカ姉さん

929 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:01

ぴっちりパンツの玉デカ兄さん

930 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 23:04

次レスたてマスタ～

あぶらさん　スティフさん　中野君　その他たくさんの人　よろしく。

応援してくれた人ありがとう。ベンチ100にスクワット150まざしてがんがります。　

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033740070/l50

931 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 23:07

まざして×
めざして○
ｽﾏｿ　アイカワラズッス。

932 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:09

ほねっこらしいや！ｗｱﾊｯﾊｯﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊｗ

ガンガッテね！

933 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/04 23:18

>>932
がんがらしてもらいます。

トリップついとらんのはにせもん。ってわかってるか。

934 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:28

１００ｷﾛ挙がったらもう　ほねっこ　は名乗れないね。
筋っこ？

935 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:29

１００ｷﾛ１０回が最終目標です！！！
今ちょうど半分の５０㌔１０回・・・

936 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/10/04 23:38

俺は我流とかいう奴ではないぞ
わかったな小僧ども(~~ー~~)

937 ：アスリート名無しさん：02/10/04 23:41

>>936
ガイルでしょ？

938 ：アスリート名無しさん：02/10/13 15:33

>>935
倍にしても50ｋｇ20回で
実は100ｋｇ10かいあがらないという罠（ｗ

939 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 22:30

使いきろーぜ～

940 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:33

>>938
意味わかんない

941 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:44

>>938
意味わかんない・・・

942 ：アスリート名無しさん：02/10/15 22:51

>>938
意味わかんない！

943 ：ほねっこ ◆znZZ.QQHkw ：02/10/15 22:53

>>934
すじっこ（筋っこ）ってよめばいいん？
100あがったらほねっこ☆に改名なんでかって？
100ｋｇ挙げる＝勝つ（何に？）＝しろぼし・・・
らしい。。。

944 ：アスリート名無しさん：02/10/15 23:21

>>938
日本語勉強しようねｗ

945 ：アスリート名無しさん：02/11/05 21:33

骨食え

946 ：アスリート名無しさん：02/11/07 21:58

AGE

947 ：アスリート名無しさん：02/11/07 23:54

jimon

948 ：空白のアスリート：02/11/08 00:53

弱いやつほど筋トレする。
筋力つければ強くなったと錯覚するやつが多い。嘲笑）

949 ：アスリート名無しさん：02/11/08 01:45

>>948
バカハケーン

950 ：アスリート名無しさん：02/11/09 22:26

埋め

951 ：アスリート名無しさん：02/11/29 08:39

穴埋め

952 ：アスリート名無しさん：02/12/01 08:19

強くなりたいから、キントレすると考えるのが普通じゃんＹＯ

953 ：アスリート名無しさん：02/12/20 10:52

あのさ、最近ウェイトトレやっても筋肉痛にならんのだけどなんで？
昨日はスクワット１８０キロとレッグカールは６０くらいしかやれないけど、
そのあと走り込みとかバイクを死ぬほどこいだにもかかわらず、翌日何事もなかった。

954 ：Ｓの皇帝(~~ー~~) ◆TJ9qoWuqvA ：02/12/20 11:22

>>953
強度の高いトレーニング翌日に筋肉痛が起こらなかった理由は
いくつか考えられるが(~~ー~~)
おそらく、君の体がそのトレーニング種目に慣れてしまったために、たとえ普段より強度が高いトレーニングだったとしても
筋肉痛が起こりにくいのだろうな(~~ー~~)
しかし、必ずしも「筋肉痛＝筋肥大＆筋力強化」ということではないのでそんなに気にする必要もないだろ(~~ー~~)
どうしても気になるのなら君にとっての新種となる
今までそれほど試したことのない種目でトレーニングをしてみることだ(~~ー~~)おそらくそれほど高い強度でなくても高い確率で翌日か翌翌日に筋肉痛が起こるだろう(~~ー~~)

955 ：アスリート名無しさん：02/12/20 12:04

アホ約二名発生しました・・・

956 ：アスリート名無しさん：02/12/20 19:24

＞ころすけ
ここは前々スレだよ！ガムバッテネ。

957 ：アスリート名無しさん：02/12/20 21:07

ベジタリアンなので肉を摂っていません
プロティンをガバガバ飲んでトレーニングすれば
筋肉モリモリになれますか？

958 ：ほね☆ ◆hqponiu7yY ：02/12/20 22:55

>954
あんたなかなかいい人だな。

959 ：アスリート名無しさん：02/12/21 01:38

>>954
返事ありがとう。
確かに普通の人にはやれないような重さでやってるかもしれないけど、慣れたら
筋肉が反応しないって言うのは聞いた事がある。
新しい種目はぜひやりたいといいたいところだけど、実は、行きつけのジムは、
脚の種目はレッグカール最大６３キロと、ランニングマシン最大１６KM/Hと
エア路バイク最大２５０Ｗしかないんだよね。そんな中、家でスクワット１８０キロ
をやったあと、上記の種目をやりにジムへ行ってる。
だからピラミッド方とか、初っ端からマックスに近い重量やったりとか、日によって
強弱をつけてやってはいるんだが、確かに慣れのせいか、筋肉痛にはならないってとこかな。
あと、レッグカールなんだけど、スクワットが１８０やれるわりにカールは６３キロ
がマックスなんだけど、弱いかなぁ？この種目はどうも、このくらいやれればすごい
っていう基準が分からないので誰か知ってたら教えてください。できればパワーリフター
などの基準じゃなく、野球選手とかの基準でお願いします。

960 ：アスリート名無しさん：02/12/22 15:09

誰かお願いしますよ。

961 ：ほね☆ ◆hqponiu7yY ：02/12/22 15:14

>>959
野球選手の基準はわからんけど
レッグカールが63ｋｇ軽いのなら180ｋｇのバーベルで
デッドリフトするとよろしいのでは？そしたら自然に
レッグカールも強くなると思う。

962 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 16:19

なんやこっちで遊んでたんか。
＞９５９
スクワット１４０～１５０
レッグカール３５～４５
くらいでセット組めるじゃろ。
野球選手の基準とかようわからんが、専門でないなら
充分強い部類じゃと思うが。。。
スクワットとカールの重量バランスもそんなもんじゃろ、けして悪くない!

963 ：アスリート名無しさん：02/12/22 16:34

脚をやってくる。
何だか憂鬱だ、スクワットは…

964 ：アスリート名無しさん：02/12/22 16:48

959の者だけど、
スクワット１８０でカールは６０は弱すぎといわれたの。
野球選手はスクワット何キロやってるってよく聞くことあるけど、
レッグカールは報道されないから分からないし。
松井とか清原とかどのくらいでやってるのかなぁ。そういう誰かが最低これくらい
はやれて当たり前って基準があったら目標にしやすいので。お願いします。

965 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 18:00

＞959
あのね、誰にいわれたか知らんけどわしはバランスいいといっとんじゃろが。
仮にゴジラ、キヨがカールもっと強けりゃスクワットももっと強いって。
カールだけ極端に強いなんてあり得んよ。
筋肉には相対バランスってのがあって、カールが強けりゃエクステンションも
強くなくてはならない。
一流選手ならそういうバランスもっとるはずじゃ。
バランスいいから一流になれるんじゃろ。違うか？
単に野球選手のウエイト記録知りたいだけなら他で聞いてくれる？

966 ：アスリート名無しさん：02/12/22 18:19

>>965
知ってるよ。表が強かったら裏も強くしなければいけないってことでしょ？
ベンチばっかして、胸ばかり鍛えても、背筋が弱かったら意味ないって事だよね。
松井とかキヨは、背が高い上、脚も太い。ももが何センチか知らないが、スケート
清水が63とか64センチだとしても、この二人が63センチじゃ細く見えてしまうはず。
もし松井がスクワット200とかやってて、あの太ももなら俺が200やったら松井より
ぶっとく見えるって事にならない？ちなみに俺は175cm。

967 ：あぶらっこ ◆V2wxmNWkAM ：02/12/22 18:30

そろそろＺｏｎｅの時間だね。

スクワット180kgもレッグカール60kg十分強いと思うけど・・

968 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 18:32

６３センチが細く見える、、、んなこたあないじゃろ。
松井、もキヨもそんなもんちゃうの？

つか何が聞きたい？
カールが弱いかなのか？
松井、キヨのスクワット記録や脚の太さか？
脚を太くする方法か？
はっきり汁！

969 ：アスリート名無しさん：02/12/22 18:44

みなさんここのサイトに画像貼り付けよろしくね
http://plan-a.fargaia.com/html/saburou/

970 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:10

　 ,,-ー､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　　く;;;ｆ´.⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ:;　ﾐﾄｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ／ ,ゝ　　　:＼ !;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　ｲ;;;ヾ　　　　;）Y
/ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ/　　　;　　　;ﾉ ;|
|;;;;ゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　. 　 j 　;|
|;;;;;;;＼＿__　　＿,,,,ｰ⌒～r-､　　| 　::　　　　/　　〉､
Y;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/'￣|匸|二ﾆ二ﾉ　ﾉヘく　　. 　　　/__,,.ノ;;;;;;ヾ､
L;;;;;;;;;;;;;;;;（___　|匚ｊ二ﾆﾌ>シ　　　ヽヽ,,_　　ﾉ>>我流／⌒.i
　　　　　　　￣￣　γ'" |｀く　　　　　|;;;;;;;;;;;Y|｀ヽ;;;;;|　　　;）
　　　　　　　　　 ,／|;;;;;;;L,_ ＼　　　ﾉ;;;;;;;;ｼ　| 　｀"|　　　ヾ　／;;^;;
　　　　　「ゝ,,,,ｨﾍ､　>／　｀'''｀'''-＜;;:::ｼ　　|　　　|;　　　;|ィヽ;;ヘ;;ヽ
　　　　　＼;;;;;;;..y'´　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ;|､　　 ;ﾉ;;i /　　∨
　　　　　　　 "''ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　|,,,,.イ'）ヽノ;;;;ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ;;;ノ　 '''''''

971 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:13

>>970
どっちが勝ってるのかわかりませんｗ

972 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 19:17

ズレてる。。。ｷﾆｽﾙﾅYO

973 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:20

　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,-ー､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　　く;;;ｆ´.⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ:;　ﾐﾄｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ／ ,ゝ　　　:＼ !;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　ｲ;;;ヾ　　　　;）Y
/ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ/　　　;　　　;ﾉ ;|
|;;;;ゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　. 　 j 　;|
|;;;;;;;＼＿__　　＿,,,,ｰ⌒～r-､　　| 　::　　　　/　　〉､
Y;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/'￣|匸|二ﾆ二ﾉ　ﾉヘく　　. 　　　/__,,.ノ;;;;;;ヾ､
L;;;;;;;;;;;;;;;;（___　|匚ｊ二ﾆﾌ>シ　　　ヽヽ,,_　　ﾉ>>971/⌒.i
　　　　　　　￣￣ γ'"|｀く　　　　　|;;;;;;;;;;;Y|｀ヽ;;;;;;|　　　;）
　　　　　　　　　 ,／|;;;;;;;L,_ ＼　　　ﾉ;;;;;;;;ｼ　| 　｀"|　　　ヾ　／;;^;;
　　　　　「ゝ,,,,ｨﾍ､　>／　｀'''｀'''-＜;;:::ｼ　　|　　　|;　　　;|ィヽ;;ヘ;;ヽ
　　　　　＼;;;;;;;..y'´　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ;|､　　 ;ﾉ;;i /　　∨
　　　　　　　 "''ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　|,,,,.イ'）ヽノ;;;;ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ;;;ノ　 '''''''

974 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 19:21

もうちょい右！！ｶﾞﾝｶﾞﾚYO(^^)v

975 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:54

>>968
でも清水は自分の太ももはスケート選手の中じゃ細いって言ってた。背が低く、
脚も欧米選手に比べ短いから６３センチでもあんなに見えるって。外人は背が１８０
超えてる上、太ももも７０センチくらいあるらしい。
清原も松井も上半身ばかり注目されてるけど、脚はほんっと太いから。
よく考えてもらいたいけど、幼稚園児で体重６０キロって関取みたいじゃん。
でもフツーの大人が６０キロじゃフツーの体型でしょ？
だから太ももも股関節から膝関節の距離が長い分、つまり背が高い分だけ関節から
関節の距離があるんだから筋肉って細く見えるってことにならない？
話しそれたけど結構大事なので・・・

976 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:57

　　　　　　　彡巛ミ
　　　　　　　　　　ﾉ川《《ﾐ←我流
　　　　　　　　　＿彡川巛ﾐ
　　　　　　／⌒　　　川川ミヽ─-､
　　　　　（　　ィ　　丿　ヽ　＿＿ノ
　　　　　　￣　| 　　　　　　∧　　　.ミ=彡
　　　　　　　　| 　　､　ゝヽ| ´＼__.《臣豆》
　　　　　　　　| 　　ミ三､/＼　λ.》iＥョi巛ﾐ
　　　　　　　人_ _ _ - -<＼ﾉヽハ　￣λヽミ
　　　　　__／　　　　　　丿ヽ　｀Υ⌒ ￣ ⌒ ヽ
　　　「´　　　_ _ ノ　／　　　＼.＿.＿＿_ _ イ
　　　 |--┌-イ　　／　　　　　| （( （（　）)ゝ､ﾉ
　　　| 　| 　 | ￣/　　　　　　　|　)）ソ.（(.　 |
　　　 | 　| 　| 　/　　　　　　　　| ﾉ　　　ｿゝ|
　　∠___.| 　|　/　　　　　　　　 |ニi回i-----|
　　　　　　凵　　　　　　　　ﾉ　　　￣￣￣|
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　　　　　　　　　　　　　 |　　　､ i　＼ヽﾉ
　　　　　　　　　　　　|　　　/| ヽ　ゝ|
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　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　￣　　:::::::::::::::::::::::::ﾉ::::::ヽ
　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　　　　　::::::::::::::::　￣￣

977 ：アスリート名無しさん：02/12/22 19:59

我流が勝ってるのか？

978 ：アスリート名無しさん：02/12/22 20:01

>>977
我流がジャンピングエルボーかまそうとしてるんじゃない？

979 ：アスリート名無しさん：02/12/22 20:04

お願いしますよ

980 ：我流 ◆IKjGjtkKMA ：02/12/22 21:20

＞９７５
言ってることは正しいが鼻息荒くして語るほどのことでもないｗ
松キヨが６３センチはちと厳しく見すぎたかも知らんが７０はまずないな。
だいたいスケートの清水と松キヨの脚を比較すること自体おかしいとは思
うが？
片や徹底的に鍛え上げられた超一流の脚＞清水、はウエイトの世界でも一流の脚
じゃと思う。
松キヨは・・・野球は一流でも脚の太さカッコだけで語ればウエイトの世界じゃ
２流３流じゃな。
まっ脚の太さだけにこだわるならガンガン脚鍛えてガッツリ食って死ぬほど寝ろ。

981 ：アスリート名無しさん：02/12/22 21:29

身長１８０足６５、特に鍛えたわけではないけどね。
これくらいの身長があれば、普通６５くらいはあると思うよ。

982 ：アスリート名無しさん：02/12/22 22:06

もっとAA見せれ！

983 ：アスリート名無しさん：02/12/23 02:38

>>980
確かに。種目が違うから比較はできないし、第一スポーツは種目によって鍛え方は
千差万別だということも知ってる。
しかし、足腰の強さはどのスポーツでも重要視されてるので、自分も脚を特に鍛えてる。
種目や重量が乏しいので、どうしても地団太を踏んでしまってる状態なので、
何とか清水みたいに身長には合わない位の強靭な太ももを手に入れたいわけ。
でも清原松井があんだけの太ももなのに3龍だとは以外なんだけど・・・？
清水のトレーニングってそれほどまでに過酷なわけなの？

984 ：アスリート名無しさん：02/12/23 03:57

>>981
普通じゃないよ
競輪の選手でさえ身長180cm近くある人で65cmぐらいが多いんだから