【老廃物】サウナって…【新陳代謝】
1 ：アスリート名無しさん：
サウナって身体に悪そうだけど
実際はどんな効果があるの？
実際はどんな効果があるの？
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2 ：アスリート名無しさん：02/08/31 11:14
高温に皮膚をさらすと、血流が体表面に集中します。
サウナからでたあと、冷水浴をしますと、血流が体内奥に逃げ込みます。
体温を保持するためのホメオタシス。
これを繰り返すと、内臓の奥から血液が流出しては環流するという
イッテコイの動きが期待できます。
内臓から血液が減ると、内臓の各器官が活性化してホルモン分泌が
よくなります。
それとともに、血流も活発化することにより血管のつまっていたところ
（運動では筋肉中心ですが）が全身に渡って大量の血液が流れることにより
血栓を解消することも期待できます。
大事なのは、高温に皮膚をさらすことともに、冷水浴で身体を
よく冷やすことなのです。
サウナからでたあと、冷水浴をしますと、血流が体内奥に逃げ込みます。
体温を保持するためのホメオタシス。
これを繰り返すと、内臓の奥から血液が流出しては環流するという
イッテコイの動きが期待できます。
内臓から血液が減ると、内臓の各器官が活性化してホルモン分泌が
よくなります。
それとともに、血流も活発化することにより血管のつまっていたところ
（運動では筋肉中心ですが）が全身に渡って大量の血液が流れることにより
血栓を解消することも期待できます。
大事なのは、高温に皮膚をさらすことともに、冷水浴で身体を
よく冷やすことなのです。
3 ：アスリート名無しさん：02/08/31 11:36
サウナに入ると脂肪は取れるの？
4 ：アスリート名無しさん：02/08/31 11:40
＞2
マジレスさんきゅ！とっても参考になった。
マジレスさんきゅ！とっても参考になった。
5 ：アスリート名無しさん：02/08/31 11:46
冷水浴って、冷水をシャワーで浴びただけではダメなのかな？
6 ：アーロン・ベイカー：02/08/31 12:02
トレ後にサウナ入っていますが、冷水は浴びていません
僕的には疲労回復と単純に気分が良いんで入っています
7 ：アスリート名無しさん：02/08/31 12:53
心臓に負担がかかりそう＞サウナ＋冷水浴
8 ：アスリート名無しさん：02/08/31 17:05
自分が行ってるフィットネスクラブでは、トレーニング後にサウナに入ってる人少ない。
運動後のサウナっていうのは、平常時に入るのと何か違うのかなあ？
運動後のサウナっていうのは、平常時に入るのと何か違うのかなあ？
9 ：サミール・バヌー：02/08/31 17:23
>>8
疲労回復、ビールが美味い！！！
疲労回復、ビールが美味い！！！
10 ：アスリート名無しさん：02/08/31 22:12
やはりサウナにはビールか。
11 ：アスリート名無しさん：02/08/31 22:20
サウナ⇔冷水入りすぎると自律神経が早く狂い出して
更年期が早くきます。
しってるけど辞められない→自分・・・
更年期が早くきます。
しってるけど辞められない→自分・・・
12 ：アスリート名無しさん：02/08/31 23:28
13 ：アスリート名無しさん：02/09/01 18:24
サウナ入った後ビール飲むとどうなるの？
吸収よくなって太る？
吸収よくなって太る？
14 ：アスリート名無しさん：02/09/02 10:52
サウナ後の水風呂はめちゃめちゃ気持ちいいのだが、
ﾁｿﾎﾟがビックリするくらい縮んじゃう罠。
「なんじゃこりゃ〜！！！」ってくらい。
どう対処する？
ﾁｿﾎﾟがビックリするくらい縮んじゃう罠。
「なんじゃこりゃ〜！！！」ってくらい。
どう対処する？
15 ：アスリート名無しさん：02/09/02 11:36
16 ：アスリート名無しさん：02/09/02 21:24
漏れは元から小さいから大した変化はない
17 ：14：02/09/02 21:36
18 ：アスリート名無しさん：02/09/03 09:42
19 ：アスリート名無しさん：02/09/04 07:37
レベルの低い会話
20 ：アスリート名無しさん：02/09/04 07:54
>>12
まぁ、何事にも限度アリってことだね。
まぁ、何事にも限度アリってことだね。
21 ：アスリート名無しさん：02/09/06 22:21
酒飲んで（ほろ酔い）サウナに入ると
どうなるの？
どうなるの？
22 ：アスリート名無しさん：02/09/07 00:43
血中に残ったアルコールがめまぐるしく身体をかけまわるから
いつも以上に心臓ばくばくいうよ。
でも、サウナの注意書きに書いてあるでしょ、
飲酒をしてからのご入浴はだめだよって。
危ないからしちゃだめっす
いつも以上に心臓ばくばくいうよ。
でも、サウナの注意書きに書いてあるでしょ、
飲酒をしてからのご入浴はだめだよって。
危ないからしちゃだめっす
23 ：アスリート名無しさん：02/09/07 00:50
>>17
クルミに近いよね
クルミに近いよね
24 ：アスリート名無しさん：02/09/07 00:53
>>23
ﾜﾗﾀ
ﾜﾗﾀ
25 ：アスリート名無しさん：02/09/07 01:42
26 ：アスリート名無しさん：02/09/07 10:58
私は、サウナ→のどが乾く→夜の食欲がなくなる。（麦茶、緑茶等を飲む）
のパターンでやせたよ。
サウナ→水風呂 の繰り返しは気持ちよく、頭痛、神経痛、疲労に効果な絶大
だけど、やはり何か問題ありそうだよね。
のパターンでやせたよ。
サウナ→水風呂 の繰り返しは気持ちよく、頭痛、神経痛、疲労に効果な絶大
だけど、やはり何か問題ありそうだよね。
27 ：アスリート名無しさん：02/09/07 22:25
結構サウナって否定的みたいだけど、
もし入るとしたら何分間入ればいいの？
有酸素トレーニングは２０分過ぎから
体脂肪を燃焼させる、みたいな
基準時間はないの？
もし入るとしたら何分間入ればいいの？
有酸素トレーニングは２０分過ぎから
体脂肪を燃焼させる、みたいな
基準時間はないの？
28 ：アスリート名無しさん：02/09/07 22:36
ｻｳﾅはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのご褒美と思われ。
ﾌｨｯﾄﾈ通ってるのにｻｳﾅﾋｯｷｰはｱﾌｫかと思われ｡
一生懸命動いた後のﾋﾞｰﾙがｳﾏｰと
先の方々がおっしゃってくださるのに｡
熱で痩せたい奴はｱﾌﾞﾄﾛﾆｸｽでもやってなさい｡
ﾌｨｯﾄﾈ通ってるのにｻｳﾅﾋｯｷｰはｱﾌｫかと思われ｡
一生懸命動いた後のﾋﾞｰﾙがｳﾏｰと
先の方々がおっしゃってくださるのに｡
熱で痩せたい奴はｱﾌﾞﾄﾛﾆｸｽでもやってなさい｡
29 ：アスリート名無しさん：02/09/07 22:36
サウナ（１２〜１５分）
水風呂（３〜５分）を３〜５セット続けるのが経験上のベスト。
昔、サウナに３０分粘った後、水風呂に入ったら。
気持ちよくて、頭がくらくらしたよ。
水風呂（３〜５分）を３〜５セット続けるのが経験上のベスト。
昔、サウナに３０分粘った後、水風呂に入ったら。
気持ちよくて、頭がくらくらしたよ。
30 ：アスリート名無しさん：02/09/07 23:13
>>29
thanks
最長８分だけど５割り増しｶﾞﾝｶﾞﾘます。
>>28
>ﾌｨｯﾄﾈ通ってるのにｻｳﾅﾋｯｷｰはｱﾌｫかと思われ｡
効果が無いだけでマイナス効果は無いんでしょ？
別にｱﾌｫって訳でもないと思うけど。
間違っていたらｽﾏﾝ
thanks
最長８分だけど５割り増しｶﾞﾝｶﾞﾘます。
>>28
>ﾌｨｯﾄﾈ通ってるのにｻｳﾅﾋｯｷｰはｱﾌｫかと思われ｡
効果が無いだけでマイナス効果は無いんでしょ？
別にｱﾌｫって訳でもないと思うけど。
間違っていたらｽﾏﾝ
31 ：アスリート名無しさん：02/09/07 23:21
32 ：アスリート名無しさん：02/09/08 10:54
33 ：31：02/09/08 16:06
>>32
了解。
私も、そのサウナ特有の効果、あるいはマイナス面を知りたくてここに来てます。
でも、なかなかレスつかないですね。
今フィットネスクラブから帰ってきたけど、トレーニング後にサウナ・水シャワー2セットしてきちゃいました。
了解。
私も、そのサウナ特有の効果、あるいはマイナス面を知りたくてここに来てます。
でも、なかなかレスつかないですね。
今フィットネスクラブから帰ってきたけど、トレーニング後にサウナ・水シャワー2セットしてきちゃいました。
34 ：アスリート名無しさん：02/09/08 18:47
俺のところのフィットネスには水風呂がないよ。鬱。
あとマイナス面だけど。気持ちいいのだから体にいいんじゃないかな。
マイナスイオンも結構でてそうだし。特にウエットサウナやシャワー、水風呂周り。
あとマイナス面だけど。気持ちいいのだから体にいいんじゃないかな。
マイナスイオンも結構でてそうだし。特にウエットサウナやシャワー、水風呂周り。
35 ： ：02/09/08 19:17
毛穴の汚れが取れたり取れ易いとか？
それなら行ってみたいが。。。
それなら行ってみたいが。。。
36 ：31：02/09/08 20:18
>>34
うちの所も水風呂ないよ。だから水シャワー…
水風呂欲しいけど、増設の余地はないなあ。
ちょっと疑問に思ってるのは、｢トレーニング後｣のサウナのこと。
運動で汗かいて体の水分結構出ちゃってるし、普通の状態とは違うんじゃないかな？と思ってね。
うちの所も水風呂ないよ。だから水シャワー…
水風呂欲しいけど、増設の余地はないなあ。
ちょっと疑問に思ってるのは、｢トレーニング後｣のサウナのこと。
運動で汗かいて体の水分結構出ちゃってるし、普通の状態とは違うんじゃないかな？と思ってね。
37 ：アスリート名無しさん：02/09/10 22:29
age
38 ：アスリート名無しさん：02/09/11 23:30
サウナの効用ってまだ謎なのかな？
39 ：アスリート名無しさん：02/09/14 22:57
サンキュー
40 ：アスリート名無しさん：02/09/14 23:48
ホルモン分泌が良くなるのですから、体脂肪分解の役割があるホルモンも
活性化してくれるのです。
つまりサウナにはいると、ホルモン分泌がよくなり、体脂肪の分解も
活発になhttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA%E5%88%86%E8%A7%A3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=ると。
ホルモンだけでなくリンパ液も循環してくれるので、免疫力もアップします。
体力を消費しすぎると怪我や病気にかかりやすくなりますが、サウナに
入ることにより、スポーツのマイナス面もカバーしてくれるのです。
ぜひ運動後のサウナをお楽しみください。
サウナと冷水浴のインターバルは、特に設定はありません。
個人個人で「気持ちよい」を基準にしてください。
無理にガマンするのではなく、あくまで体感が大事です。
西式健康法では、温水冷水を一分ずつ交互につかるやり方が紹介されています。
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm
>温冷浴とは、水浴と温浴を交互に１分ずつ繰り返すことで
>皮膚を鍛え、血液循環を促進し、新陳代謝を活発にする健
>康法で、故西勝造氏の発案した西式健康法の一つです。
活性化してくれるのです。
つまりサウナにはいると、ホルモン分泌がよくなり、体脂肪の分解も
活発になhttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%80%80%E8%84%82%E8%82%AA%E5%88%86%E8%A7%A3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=ると。
ホルモンだけでなくリンパ液も循環してくれるので、免疫力もアップします。
体力を消費しすぎると怪我や病気にかかりやすくなりますが、サウナに
入ることにより、スポーツのマイナス面もカバーしてくれるのです。
ぜひ運動後のサウナをお楽しみください。
サウナと冷水浴のインターバルは、特に設定はありません。
個人個人で「気持ちよい」を基準にしてください。
無理にガマンするのではなく、あくまで体感が大事です。
西式健康法では、温水冷水を一分ずつ交互につかるやり方が紹介されています。
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm
>温冷浴とは、水浴と温浴を交互に１分ずつ繰り返すことで
>皮膚を鍛え、血液循環を促進し、新陳代謝を活発にする健
>康法で、故西勝造氏の発案した西式健康法の一つです。
41 ：高温反復入浴法：02/09/15 11:38
42 ：アスリート名無しさん：02/09/15 12:03
皆さんサウナに強そうですね。
私はサウナは５分と持たずに苦しくなって外に出ます。
水風呂はサウナに入ろうが入るまいが冷たすぎて体が拒否して
片足もやっと。水風呂は常に入ることができません。
サウナも水風呂もだめ。これってちょっと悲すい。
カラダのどこが弱いんでしょうか？鍛え方あるんでしょうか？
私はサウナは５分と持たずに苦しくなって外に出ます。
水風呂はサウナに入ろうが入るまいが冷たすぎて体が拒否して
片足もやっと。水風呂は常に入ることができません。
サウナも水風呂もだめ。これってちょっと悲すい。
カラダのどこが弱いんでしょうか？鍛え方あるんでしょうか？
43 ：アスリート名無しさん：02/09/15 12:48
根性のもんだい
44 ：アスリート名無しさん：02/09/15 14:36
いや、マジメな話ムリは厳禁。
サウナも気分のイイところまでで切り上げ、普通のシャワー浴びてたほうが良い。
だいたい、フィットネスやってるんだから、なんかそれプラスの「効果」を期待してサウナに入る必要ないだろ。
汗かいてさっぱりした気分になれば充分。
ビールもうまい。でもその前にコップいっぱいの水を忘れずに。
サウナも気分のイイところまでで切り上げ、普通のシャワー浴びてたほうが良い。
だいたい、フィットネスやってるんだから、なんかそれプラスの「効果」を期待してサウナに入る必要ないだろ。
汗かいてさっぱりした気分になれば充分。
ビールもうまい。でもその前にコップいっぱいの水を忘れずに。
45 ：リーヘイニー：02/09/15 15:11
単純にサウナは気持良いよね
46 ：アスリート名無しさん：02/09/15 22:41
皆様ためになるご意見をありがとうございます。
47 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:17
サウナのマイナス面
水虫とインキンうつされる。
水虫とインキンうつされる。
48 ： ：02/09/15 23:20
俺、サウナ、中に入ると｢もし、ドアが開かなくなったらどうしょう・・・」
って考えちゃって怖いんですが
って考えちゃって怖いんですが
49 ：アスリート名無しさん：02/09/15 23:59
JOCの前会長の八木佑四郎（だっけ？）死んだな。
サウナでだか、サウナ後にだか、に。
おれの通ってるとこにもいるんだよ、いつも死にそうな顔して入りつづけてるおっさん。
いつか逝くぞ、と思って観察してるんだが。
サウナでだか、サウナ後にだか、に。
おれの通ってるとこにもいるんだよ、いつも死にそうな顔して入りつづけてるおっさん。
いつか逝くぞ、と思って観察してるんだが。
50 ：壁：02/09/16 00:29
サウナが気持ち良いと感じる時は絶対的に疲れてる時だけだな
すぐ暑くなるし、髪の毛には絶対良くないとおもふ
顔だけ出せれば結構長くいられるんだがなぁ。。。。
結局はスノーケルつけて風呂に潜ってるのといっしょだと思うと、
風呂の方が長く入ってられるだけマシな気がするのは俺だけか？
なんかプラスイオンの宝庫って気もするしナー 本当に身体に良いのか疑問
すぐ暑くなるし、髪の毛には絶対良くないとおもふ
顔だけ出せれば結構長くいられるんだがなぁ。。。。
結局はスノーケルつけて風呂に潜ってるのといっしょだと思うと、
風呂の方が長く入ってられるだけマシな気がするのは俺だけか？
なんかプラスイオンの宝庫って気もするしナー 本当に身体に良いのか疑問
51 ：アスリート名無しさん：02/09/16 00:34
使い捨てコンタクトしてたらサウナは無理？
52 ：アスリート名無しさん：02/09/16 00:37
いや俺はやはりマイナスイオンの宝庫と考えるな。
ただしフィットネスにあるサウナはだめな場合が多い。
衛生管理がちゃんとされてないし、水風呂がない場合もあるからね。
しっかりとした設備（ＴＶ、水風呂、休憩室あり）のところに行けば、頭痛、鬱な時も気分壮快に
なれるね。サウナがだめだと言っている人はたぶん水風呂をうまく使えてない人
だと思うよ。射精、睡眠、食事、排便と同程度に気持ちいいよ。
ただしフィットネスにあるサウナはだめな場合が多い。
衛生管理がちゃんとされてないし、水風呂がない場合もあるからね。
しっかりとした設備（ＴＶ、水風呂、休憩室あり）のところに行けば、頭痛、鬱な時も気分壮快に
なれるね。サウナがだめだと言っている人はたぶん水風呂をうまく使えてない人
だと思うよ。射精、睡眠、食事、排便と同程度に気持ちいいよ。
53 ：アスリート名無しさん ：02/09/16 00:41
暇だし誰もいないからって運動したりすると酸欠で脳がやられるよ
54 ：壁：02/09/16 00:45
ヒンズースクワットやって倒れた経験アリ
マジ死ぬかとオモタ 空気悪いって絶対
それにしても、顔や頭さえ涼しければ結構いられるんだけどなぁ
あと、雑誌とかＴＶとかね ホント根性の問題か・・・
マジ死ぬかとオモタ 空気悪いって絶対
それにしても、顔や頭さえ涼しければ結構いられるんだけどなぁ
あと、雑誌とかＴＶとかね ホント根性の問題か・・・
55 ：アスリート名無しさん：02/09/16 00:46
ネタずれするが、漏れのいってる難波の某フィットネスクラブでは、
サウナ内が水着着用なんで男女一緒だが、とにかくオバハンがウルサイ。
奴らとたまに遭遇すると、ストレスが溜まって、汗の量が増える。
サウナ内が水着着用なんで男女一緒だが、とにかくオバハンがウルサイ。
奴らとたまに遭遇すると、ストレスが溜まって、汗の量が増える。
56 ：アスリート名無しさん：02/09/16 01:07
>>55
それ、最悪だね。きれいな子はきそうもないしね。
銭湯のサウナはなかなかいいよ。水風呂がある浴槽も天井が高いから、空気もよく
マイナスイオン多そう。何よりも安い。けど、設備に充実度は場所によるね。
誰か東京西部または神奈川東部でいい銭湯（サウナ）があったら、教えて！
それ、最悪だね。きれいな子はきそうもないしね。
銭湯のサウナはなかなかいいよ。水風呂がある浴槽も天井が高いから、空気もよく
マイナスイオン多そう。何よりも安い。けど、設備に充実度は場所によるね。
誰か東京西部または神奈川東部でいい銭湯（サウナ）があったら、教えて！
57 ：アスリート名無しさん：02/09/16 23:48
銭湯じゃないけど、荻窪駅前の湯ートピアって健康ランドは
サウナ三種類のお風呂も数種類あってとても良いです。
サウナ三種類のお風呂も数種類あってとても良いです。
58 ：アスリート名無しさん：02/09/17 00:27
サウナって設定温度がまちまちなのが残念。
１０〜１５度くらい違ったりしない？
以前、頑張って入ってて脳貧血で倒れた経験あり。
１０〜１５度くらい違ったりしない？
以前、頑張って入ってて脳貧血で倒れた経験あり。
59 ：アスリート名無しさん：02/09/18 00:19
サウナで腹式呼吸すると汗がいつもより
数倍多く出ました。
数倍多く出ました。
60 ：セルライト：02/09/18 01:09
61 ：セルライトを予防する：02/09/18 01:14
『セルライトを生む冷え症体質は、末端の血流が滞る循環障害です。温冷療法は、血液促進を目的に行っているんですよ、』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
62 ：セルライトを予防する：02/09/18 01:44
『セルライトを生む冷え症体質は、末端の血流が滞る循環障害です。温冷療法は、血液促進を目的に行っているんですよ、』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
63 ：アスリート名無しさん：02/09/18 07:18
20度でも立派な冷水か。
もう秋だしな。
もう秋だしな。
64 ：アスリート名無しさん：02/09/18 08:14
65 ：アスリート名無しさん：02/09/18 10:18
>>64
漏れはホモに狙われないかという不安があります。
漏れはホモに狙われないかという不安があります。
66 ：アスリート名無しさん：02/09/18 22:43
漏れはホモに狙ってほしいという期待があります。
67 ：アスリート名無しさん：02/09/19 00:21
age
68 ：アスリート名無しさん：02/09/21 20:50
age
69 ：アスリート名無しさん：02/09/23 19:14
何でもでっち上げて健康に良さそうなデマを流す「あるある」でさえ、
サウナはやってないんだよね。
サウナはやってないんだよね。
70 ：アスリート名無しさん ：02/09/29 19:21
サウナは食品メーカーや薬品メーカーじゃないからね。
71 ：アスリート名無しさん：02/09/29 21:23
マヨネーズまで身体に良くなってる＞あるある
72 ：アスリート名無しさん：02/09/30 17:13
長嶋があの歳で肌がテカテカなのはサウナの効用らしい
73 ：アスリート名無しさん：02/10/06 23:01
SUOMI王国逝きたいage
74 ：アスリート名無しさん：02/10/07 00:02
東横線沿いでいいサウナ（銭湯でも可）ありますか。
ＴＶ、水風呂希望。
ＴＶ、水風呂希望。
75 ：アスリート名無しさん：02/10/08 00:19
サウナあげ
76 ：アスリート名無しさん：02/10/08 10:50
あるあるは基本的に「いかに楽をして、食べて健康になるか」だからねぇ
暑い苦しい思いをして汗だくになってまで健康になろうっちゅう番組では無いのだ。
暑い苦しい思いをして汗だくになってまで健康になろうっちゅう番組では無いのだ。
77 ：アスリート名無しさん：02/10/10 00:48
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Poplar/7902/oobaka2.html
この人はサウナに入れば痩せますか？
この人はサウナに入れば痩せますか？
78 ：アスリート名無しさん：02/10/13 23:25
水風呂の水が冷たくなってきたage
79 ：早稲田命 ◆89LYwifxfU ：02/10/17 22:57
高温サウナとスチームサウナ、どう違うんだ？
もちろん外見は分かっている。
もちろん外見は分かっている。
80 ：アスリート名無しさん：02/10/18 00:34
サウナって体に良いと信じていたのに･･･
不安にさせるレスが多いよ
自律神経が狂って更年期が早く来るとか
今まで入りまくってた分どうしよう
不安にさせるレスが多いよ
自律神経が狂って更年期が早く来るとか
今まで入りまくってた分どうしよう
81 ：早稲田命 ◆89LYwifxfU ：02/10/18 23:28
まあ、サウナに入ろうが入るまいが死ぬヤツは死ぬんだよ。
気にせずに気持ちよくサウナ人生を送るが吉。
気にせずに気持ちよくサウナ人生を送るが吉。
82 ：アスリート名無しさん：02/10/18 23:42
サウナの良い所はビールが美味くなる所だな
あとビール飲みすぎた翌日に入る温泉も最高だよな
83 ：アスリート名無しさん：02/10/19 01:11
サウナに入ってかきはじめの汗はあまりしょっぱくない。
しかし、だんだん汗が塩辛くなってきて、ああ取りすぎの塩分がぬけてるなあ〜
って感じで、健康になった気がする。
だけど、汗がしょっぱくなくなってきたら要注意だ。
一度だけオレはそこまでいったことがあったが、倒れたよ。
しかし、だんだん汗が塩辛くなってきて、ああ取りすぎの塩分がぬけてるなあ〜
って感じで、健康になった気がする。
だけど、汗がしょっぱくなくなってきたら要注意だ。
一度だけオレはそこまでいったことがあったが、倒れたよ。
84 ：アスリート名無しさん：02/10/24 22:51
85 ：アスリート名無しさん：02/11/06 13:22
86 ：アスリート名無しさん：02/11/08 02:28
87 ：アスリート名無しさん：02/11/15 15:48
sage
88 ：アスリート名無しさん：02/11/22 09:06
サウナでもおすすめの暇つぶしってある？
ボケっとしていられない性分なもので。
暑さよりもそれが辛くてすぐ出てしまう・・・。
関係ないけどサウナで腕立て伏せしてるひといた((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ボケっとしていられない性分なもので。
暑さよりもそれが辛くてすぐ出てしまう・・・。
関係ないけどサウナで腕立て伏せしてるひといた((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
89 ：アスリート名無しさん：02/11/24 02:23
ストレッチしている人は多いね
腹筋している人に出会ったときにはさすがに轢きました
腹筋している人に出会ったときにはさすがに轢きました
90 ：アスリート名無しさん：02/12/04 22:29
agr
91 ：アスリート名無しさん：02/12/11 02:35
水風呂、ＴＶがついているサウナ情報きぼん！
92 ：アスリート名無しさん：02/12/13 23:49
サウナでオナニーしたことある人いる？
93 ： ：02/12/17 21:12
>>92やった事ないけど､気持ち良くは無いと思ふ
94 ：アスリート名無しさん：02/12/18 01:45
サウナは水風呂が命。水風呂がにサウナは拷問に等しいよ。
誰かサウナの情報ホームページ知らない？
誰かサウナの情報ホームページ知らない？
95 ：アスリート名無しさん：03/01/01 20:46
age
96 ：アスリート名無しさん：03/01/05 22:51
１なんだけど、まだこのスレあったんだね。
97 ：アスリート名無しさん：03/01/17 20:58
もうちょっとサウナの話してよ。
（＾＾）
99 ：早稲田命 ◆89LYwifxfU ：03/01/21 22:56
私はサウナが好きだ。
100 ：アスリート名無しさん：03/01/21 23:01
サウナなんてスポーツ板で話す事ではないと思うが。
身体・健康板の話題だろうよ
身体・健康板の話題だろうよ
101 ：早稲田命 ◆89LYwifxfU ：03/01/21 23:02
話しても悪くは無かろうが
102 ：アスリート名無しさん：03/01/21 23:06
サウナはスポーツではない。
身体・健康板へ行け。邪魔。
身体・健康板へ行け。邪魔。
103 ：早稲田命 ◆89LYwifxfU ：03/01/21 23:15
サウナとかけてスポーツととく
その心は
汗をかくだけ充実します
参ったか？
その心は
汗をかくだけ充実します
参ったか？
104 ：アスリート名無しさん：03/01/25 20:17
tannjyunnni 単純に気持いいだ
105 ：アスリート名無しさん：03/02/09 14:54
>>56
二子新地の「ビジネスイン ウェルネス」はどうだい？
たまに行くけどいいよ。風呂（ジャグジー）に露天にサウナに水風呂がある。
サウナは結構いい感じ。終わった後ナマビールも飲めるし。
まあ一度行ってみな。まだ陽が沈みきらない時間に行くのがいい。
二子新地の「ビジネスイン ウェルネス」はどうだい？
たまに行くけどいいよ。風呂（ジャグジー）に露天にサウナに水風呂がある。
サウナは結構いい感じ。終わった後ナマビールも飲めるし。
まあ一度行ってみな。まだ陽が沈みきらない時間に行くのがいい。
106 ： ：03/02/09 18:55
露店風呂って最高だよね
107 ：アスリート名無しさん：03/02/09 23:43
なんかね、トレーニング後にサウナ入ってる人結構いるみたいだけど
漏れもそうなのよ。60-90分くらい走った後にサウナ。
でも、ちょっと時間をおいて、水分とって（最低でも500mlミネラルウォーターの
ペット半分）から入ってる。おそらく、運動後は自分が思ってる以上に身体から
水分が抜けてるからな・・・
そういう漏れは105なんだけどな。
漏れもそうなのよ。60-90分くらい走った後にサウナ。
でも、ちょっと時間をおいて、水分とって（最低でも500mlミネラルウォーターの
ペット半分）から入ってる。おそらく、運動後は自分が思ってる以上に身体から
水分が抜けてるからな・・・
そういう漏れは105なんだけどな。
108 ：アスリート名無しさん：03/02/17 00:31
体に必要なミネラルとかも汗と一緒に出しちゃうので、不足しそうな気が。
何か補給した方が良さそうだけど。
何か補給した方が良さそうだけど。
109 ：アスリート名無しさん：03/02/19 21:35
疲労回復にはサウナは言いよ
110 ：アスリート名無しさん：03/02/25 00:55
サウナに健康上の効果が何かあるとすれば、それは洗脳の賜物
カイロと同じだ
カイロと同じだ
111 ：アスリート名無しさん：03/03/16 19:58
禿同
（＾＾）
113 ：アスリート名無しさん：03/04/17 15:48
体に悪いの？
114 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:09
んなこたーない
115 ：アスリート名無しさん：03/04/19 21:58
いいんじゃん別に気持ち良いんだから！
ミストサウナが好きだ。雨みたいに降ってくるのがｲｲ
ミストサウナが好きだ。雨みたいに降ってくるのがｲｲ
∧＿∧
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
117 ：アスリート名無しさん：03/05/12 00:07
さうなー
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
120 ：アスリート名無しさん：03/06/18 13:03
ｷﾀ━━━━(;´Д`)━━━━ｯ!!
121 ：アスリート名無しさん：03/06/19 02:35
？？？？？？？？
122 ：アスリート名無しさん：03/06/29 09:58
123 ：まそ：03/07/03 15:13
にゅるにゅる
124 ：アスリート名無しさん：03/07/11 15:55
どうしてサウナオナニーはあんなに気持ちいいの？
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
126 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:09
127 ：アスリート名無しさん：03/07/22 16:30
うあれうあら
128 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:26
あげ
129 ：アスリート名無しさん：03/07/29 17:56
（＾＾）
131 ：アスリート名無しさん：03/08/05 13:46
さうなで××
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
133 ：アスリート名無しさん：03/08/17 20:38
134 ：アスリート名無しさん：03/08/17 21:01
広島の野村謙二郎が休日は疲れを取るためよくサウナに行くそうな。
135 ：アスリート名無しさん：03/08/20 13:05
サウナ通いが精子を殺す！？
136 ：アスリート名無しさん：03/08/20 13:14
サウナって何分ぐらいが目安なんだろう？
俺は20分ぐらいはいってるんだけど、友人に言ったら「長過ぎ！」
と言われました。その友人は５分ぐらいしか入ってないそうです。
５分というのも短過ぎるような気がするんですが。
俺は20分ぐらいはいってるんだけど、友人に言ったら「長過ぎ！」
と言われました。その友人は５分ぐらいしか入ってないそうです。
５分というのも短過ぎるような気がするんですが。
137 ：アスリート名無しさん：03/08/23 14:57
∧＿∧
〃,（;∩Д｀）ﾖﾖﾖ
/（_ノ ｨ ＼
⊂こ＿）_）｀ヽつ
〃,（;∩Д｀）ﾖﾖﾖ
/（_ノ ｨ ＼
⊂こ＿）_）｀ヽつ
138 ：アスリート名無しさん：03/09/08 14:12
139 ：アスリート名無しさん：03/09/09 20:47
あげ
140 ：アスリート名無しさん：03/09/24 15:54
精子あげ
141 ：アスリート名無しさん：03/09/24 17:58
>>135
そうそう、男性はあんまり入ると良くないんだって。
不妊症になる可能性もあるそうだ。
ﾀﾏがあんなふうに外についててしわしわなのは、もちろん熱を逃がす
ためなんだけど、ｻｳﾅに入ってしまうと‥‥‥熱の逃げ場がない。
どこかのHPで見たんだけど、後で探してｿｰｽ貼っとく。
そうそう、男性はあんまり入ると良くないんだって。
不妊症になる可能性もあるそうだ。
ﾀﾏがあんなふうに外についててしわしわなのは、もちろん熱を逃がす
ためなんだけど、ｻｳﾅに入ってしまうと‥‥‥熱の逃げ場がない。
どこかのHPで見たんだけど、後で探してｿｰｽ貼っとく。
142 ：アスリート名無しさん：03/09/25 15:56
近所の健康ランド行ったら
−１０℃の冷凍サウナがあった。
普通のサウナとの波状攻撃で癒されますた。
−１０℃の冷凍サウナがあった。
普通のサウナとの波状攻撃で癒されますた。
143 ：アスリート名無しさん：03/09/27 14:38
スチームとドライの違い（見た目ぢゃなくって効能ね）を教えてください
144 ：アスリート名無しさん：03/10/06 23:28
解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
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酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
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□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
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キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
145 ：アスリート名無しさん：03/10/07 18:47
おいおいかみさんやべーじゃん。だから馬鹿なのか？常時脳内酸欠かよっ！
146 ：アスリート名無しさん：03/10/11 01:24
解決！クスリになるテレビ
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酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
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□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
147 ：アスリート名無しさん：03/10/28 02:05 ID:NBM9PNy/
148 ：アスリート名無しさん：03/10/28 23:34 ID:kpUIpDg5
age
149 ：アスリート名無しさん：03/10/29 00:52 ID:3bLFVkFT
２ｃｈでサウナ関連のスレってココしかないの？
サウナ人口ってかなり多いと思うから、
もっとあっても良いと思うが。
そういえば国内旅行板にもあったが、
あれはどこのサウナがいい、とかいう話が中心で、
その効果などは議論されていない。
サウナ人口ってかなり多いと思うから、
もっとあっても良いと思うが。
そういえば国内旅行板にもあったが、
あれはどこのサウナがいい、とかいう話が中心で、
その効果などは議論されていない。
150 ：アスリート名無しさん：03/10/29 00:54 ID:3bLFVkFT
ちなみに本日のサウナは隣の人がワキガだったので
かなり辛かった。
かなり辛かった。
151 ：アスリート名無しさん：03/10/29 00:57 ID:NImtOMU+
サウナの中でタオル絞る奴、屁をこく奴、寝る奴(死んでも知らんぞ）、うざい餓鬼（幼女除く）、をどうにかして欲しい。
152 ：アスリート名無しさん：03/11/03 17:09 ID:COkicESp
おすすめサウナ→新宿歌舞伎町（大番）
新宿（24会館） 近くに寄った際は是非どうぞ
新宿（24会館） 近くに寄った際は是非どうぞ
153 ：149：03/11/04 00:44 ID:a543MQa0
154 ：重要連絡：03/11/09 15:56 ID:WBG60Qwz
今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ・ジム雑談関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50
155 ：アスリート名無しさん：03/11/23 04:05 ID:zxWE3HZ0
あげ
156 ：アスリート名無しさん：03/12/30 22:57 ID:1sbsnPkJ
私はダンスクラスの前に10分間サウナに入ります。
サウナで身体が暖まって柔軟がよくなるし、ダンス中の汗の出が違う。
（この方法は間違っているのでしょうか？教えてください。）
時間がある日はダンスクラスのあとさらにサウナ＋水風呂。
きれいな女の子と一緒だとうれしい！おばはんはうるさくてイヤ。
サウナで身体が暖まって柔軟がよくなるし、ダンス中の汗の出が違う。
（この方法は間違っているのでしょうか？教えてください。）
時間がある日はダンスクラスのあとさらにサウナ＋水風呂。
きれいな女の子と一緒だとうれしい！おばはんはうるさくてイヤ。
157 ：アスリート名無しさん：04/02/02 23:52 ID:9jAOPcyA
age
158 ：アスリート名無しさん：04/02/22 09:14 ID:BYdhgnwO
サウナ大好きage!
たまに入ると超気持ちいいよね！（＾＾）
たまに入ると超気持ちいいよね！（＾＾）
159 ：アスリート名無しさん：04/03/17 14:49 ID:aXZVtyI4
保守
160 ：アスリート名無しさん：04/04/17 11:50 ID:mdwtQNgV
161 ：アスリート名無しさん：04/04/24 23:49 ID:rznC5eNl
age
162 ：アスリート名無しさん：04/05/02 14:37 ID:5FSTEE8I
ﾊﾞｰﾑ飲んでからサウナ入ると汗の量半端ぢゃねーよ
163 ：アスリート名無しさん：04/05/05 16:41 ID:8XfK6P+E
age
164 ：アスリート名無しさん：04/05/14 10:46 ID:osRYuTsy
通販の折り畳み式家庭用サウナでも効果ありまつか？
165 ：アスリート名無しさん：04/05/14 21:27 ID:o3OuOXO3
蒸し風呂（サウナとは原理が正反対）ならいいのか？
166 ：アスリート名無しさん：04/05/17 17:34 ID:yqKlG2vb
終了
167 ：アスリート名無しさん：04/05/21 08:31 ID:hWm8huIy
age
168 ：アスリート名無しさん：04/05/25 09:03 ID:f3JLdu4X
なんだもう終わりか？
169 ：アスリート名無しさん：04/06/08 08:08 ID:AHdEqJda
age
170 ：アスリート名無しさん：04/06/11 13:24 ID:bcYdB9A3
お風呂に何時間も入って汗を出すのと、サウナで汗を出すのって、何が違うの？
171 ：アスリート名無しさん：04/07/02 18:10 ID:QPtqhEgC
ate
172 ：アスリート名無しさん：04/07/31 13:00 ID:nZ0J2Mrr
運動後のサウナ
質問
アクアビクス50分、水泳30分のあと約90℃のサウナ5分と入浴10分をしたところ、気持ちが悪くなり、胸も苦しくなって座り込んでしまいました。
10分程度休んで戻りました。運動後にサウナに入ることはあまりなかったのですが、こんなことは初めてなので自分でも驚いています。
普通より心臓が弱いのでしょうか。それとも他に何か考えられる原因はありますか。以前、自宅で40℃以上のお湯で長めに入浴して、
少し気分が悪くなりかけたことはあります。(女性、身長152センチ、体重56キロ、体脂肪約33％、病気はありません))
答え
サウナで水分を出すと血液の濃度が上がり、血液が固まりやすくなります。肥満者の場合、動脈硬化などの血管障害を合併している
場合が多いことから、これが脳血栓や心筋梗塞の発作の引き金になるといいます。運動で代謝があがった直後のサウナは、より危険です。
体内がサウナ状態になっているところへ、さらに高温にさらされる訳です。あなたの場合、体重や体脂肪が多いので、ちょっと心配です。
一度医師に相談なさってはいかがでしょうか。
質問
アクアビクス50分、水泳30分のあと約90℃のサウナ5分と入浴10分をしたところ、気持ちが悪くなり、胸も苦しくなって座り込んでしまいました。
10分程度休んで戻りました。運動後にサウナに入ることはあまりなかったのですが、こんなことは初めてなので自分でも驚いています。
普通より心臓が弱いのでしょうか。それとも他に何か考えられる原因はありますか。以前、自宅で40℃以上のお湯で長めに入浴して、
少し気分が悪くなりかけたことはあります。(女性、身長152センチ、体重56キロ、体脂肪約33％、病気はありません))
答え
サウナで水分を出すと血液の濃度が上がり、血液が固まりやすくなります。肥満者の場合、動脈硬化などの血管障害を合併している
場合が多いことから、これが脳血栓や心筋梗塞の発作の引き金になるといいます。運動で代謝があがった直後のサウナは、より危険です。
体内がサウナ状態になっているところへ、さらに高温にさらされる訳です。あなたの場合、体重や体脂肪が多いので、ちょっと心配です。
一度医師に相談なさってはいかがでしょうか。
173 ：アスリート名無しさん：04/07/31 14:01 ID:PwL1QNkX
サウナの中ではじっとしてる方がいいのでしょうか？
よくオヤジが汗をちゅるぱっ、ちゅるぱって払って人の飛ばしてますけど、
ああやって払った方がいいのでしょうか？それともタオルでそっと拭いた方がいいのでしょうか？
よくオヤジが汗をちゅるぱっ、ちゅるぱって払って人の飛ばしてますけど、
ああやって払った方がいいのでしょうか？それともタオルでそっと拭いた方がいいのでしょうか？
174 ：アスリート名無しさん：04/08/28 13:46 ID:zXUlGo9H
age
175 ：アスリート名無しさん：04/11/22 13:41:33 ID:YaY/Eiyf
age
176 ：アスリート名無しさん：04/12/14 20:41:58 ID:FcpOv1p4
肌がツルツルになったような・・ 気だけする
177 ：アスリート名無しさん：05/02/01 00:14:10 ID:fxlH6JvT
ツルツル
178 ：アスリート名無しさん：05/03/01 00:20:54 ID:alv/r40z
二ヵ月ぶりのレスがそれかい！！w
179 ：アスリート名無しさん：2005/03/23(水) 20:46:27 ID:majHHP9/
>>178
かなりﾜﾛﾀ。 そしてこれが二十日ぶりのレスw
かなりﾜﾛﾀ。 そしてこれが二十日ぶりのレスw
180 ：アスリート名無しさん：2005/10/10(月) 15:08:34 ID:lqn3hBpR
サウナスレ発見！！
181 ：息子：2005/10/15(土) 13:21:59 ID:J1wSZ/ou
サウナ内で運動はしても良いのでしょうか？
お父さんはサウナで必ず腕立て腹筋背筋をします。若い時はまだ良かったのでしょうが今はもう55歳ぐらいです。サウナ中にぽっくりいかないか心配です。
お父さんはサウナで必ず腕立て腹筋背筋をします。若い時はまだ良かったのでしょうが今はもう55歳ぐらいです。サウナ中にぽっくりいかないか心配です。
182 ：アスリート名無しさん：2006/03/20(月) 15:36:40 ID:QeYEeFd+
水のんでる?その人？？
183 ：アスリート名無しさん：2006/06/11(日) 13:15:16 ID:57oeFXnT
うちのジムでサウナ入ってる人だけ禿てるのでサウナは禿ると思います
184 ：アスリート名無しさん：2006/07/10(月) 02:52:00 ID:THiEKwy3
汗かくと禿げるの？
汗かかないのも老廃物や脂たまって禿げそうだけど。
汗かかないのも老廃物や脂たまって禿げそうだけど。
185 ：アスリート名無しさん：2006/09/30(土) 00:20:24 ID:zbIlU+aY
適度なサウナなら大丈夫
あと水風呂を頭から入ると髪が増えるよ
あと水風呂を頭から入ると髪が増えるよ
186 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 13:25:39 ID:32c5cvSH
15分間で3時間のマラソン、
6時間のサウナと同じ量の汗を出せる業務用のサウナマシーンって知ってる人いる？
何か日焼けサロンかＣＴスキャンのようなマシンに乗ってやる奴。
何と言う名称か知らないけど。
6時間のサウナと同じ量の汗を出せる業務用のサウナマシーンって知ってる人いる？
何か日焼けサロンかＣＴスキャンのようなマシンに乗ってやる奴。
何と言う名称か知らないけど。
187 ：アスリート名無しさん：2007/02/18(日) 20:18:14 ID:/XuaHPHF
こんなに書き込みが無いと可哀想になるｗ
約３ヶ月ぶりのレス。
サウナは眠っていた毛細血管をよみがえらせるので、
直接的にダイエットにはならないが間接的には
ダイエットになるとの事。
つまり運動＋サウナちゅうのがいいみたいであります。
約３ヶ月ぶりのレス。
サウナは眠っていた毛細血管をよみがえらせるので、
直接的にダイエットにはならないが間接的には
ダイエットになるとの事。
つまり運動＋サウナちゅうのがいいみたいであります。
188 ：アスリート名無しさん：2007/02/28(水) 15:37:54 ID:DFG+Y7Jx
スチームサウナと普通のサウナの効果の違いって何？
189 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 21:23:30 ID:FvfxAWtv
汗流さないで水風呂入るオヤジを殺してください＾＾
衛生上よくないし、
アナウンスでも「サウナ後は身体を洗い流してから水風呂にお入りください」
と言っている。
こんなオヤジが多いから今の日本はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･ry
衛生上よくないし、
アナウンスでも「サウナ後は身体を洗い流してから水風呂にお入りください」
と言っている。
こんなオヤジが多いから今の日本はﾌﾞﾂﾌﾞﾂ･･･ry
190 ：アスリート名無しさん：2007/03/09(金) 21:47:38 ID:Z4YDkVBf
チンコ洗わないで浴槽に入りそこでチンコ洗ってる
オヤジだっているんだし。
オヤジだっているんだし。
191 ：アスリート名無しさん：2007/03/21(水) 16:00:11 ID:qKTlyWNH
サウナの中で垢擦りするな。
192 ：アスリート名無しさん：2007/03/23(金) 15:43:20 ID:eRLk+pl2
ダイエット目的で有酸素運動してからすぐにサウナ入るヤツは馬鹿なのか?
サウナなんぞで体温上昇させちゃったらせっかくの脂肪燃焼が止まっちまうとも知らないのだろうか
サウナなんぞで体温上昇させちゃったらせっかくの脂肪燃焼が止まっちまうとも知らないのだろうか
193 ：アスリート名無しさん：2007/04/20(金) 21:54:48 ID:vOeClDcA
194 ：アスリート名無しさん：2007/04/29(日) 22:48:22 ID:CpTTWyOE
体の中の悪い菌が出ていって体臭がなくなるとかないですか？
195 ：アスリート名無しさん：2007/04/30(月) 18:02:14 ID:OxN4bTto
サウナのあとのビールって格別だね ただそれだけ
新陳代謝とかデトックスとか老廃物を排出させたいのであれば
ウォーキングとか運動経験があればジョギングをしたほうが
全然効果的だよ
水分補給をこまめにして有酸素運動した方が血流がよくなり
体の隅々に酸素をいきわたらせる事が出来て気分爽快！
勿論体にも良い。
サウナは体内にある水分が出るだけ
新陳代謝とかデトックスとか老廃物を排出させたいのであれば
ウォーキングとか運動経験があればジョギングをしたほうが
全然効果的だよ
水分補給をこまめにして有酸素運動した方が血流がよくなり
体の隅々に酸素をいきわたらせる事が出来て気分爽快！
勿論体にも良い。
サウナは体内にある水分が出るだけ
196 ：アスリート名無しさん：2007/05/01(火) 03:15:33 ID:dUMEpcbJ
つまり、このスレ終了だな。。
197 ：アスリート名無しさん：2007/09/26(水) 16:48:35 ID:O3U/za/h
驚異の５ヶ月ぶりレーーーーーーーーーーーーース！！
198 ：アスリート名無しさん：2007/10/28(日) 20:50:19 ID:SVAJSsMe
>>192
有酸素運動の後は休憩する方が良いのでしょうか？
体温上昇がよくないということは
入浴も逆効果だったのですね・・・。
ジムにくっついているので
普通にジョギング後にサウナ浴し続けていました。
有酸素運動の後は休憩する方が良いのでしょうか？
体温上昇がよくないということは
入浴も逆効果だったのですね・・・。
ジムにくっついているので
普通にジョギング後にサウナ浴し続けていました。
199 ：アスリート名無しさん：2007/10/29(月) 02:35:06 ID:dhmywxxu
サウナってクセになるみたいね。
あんな蒸し暑いの、どこが気持ちいいんだかわかんないんだが。
あんな蒸し暑いの、どこが気持ちいいんだかわかんないんだが。
200 ：アスリート名無しさん：2007/10/30(火) 00:28:50 ID:FTytboY2
体中からじんわり汗をかいて
流れてる時の「悪いの抜けてる抜けてる〜」
って感じがいいのです♪
流れてる時の「悪いの抜けてる抜けてる〜」
って感じがいいのです♪
201 ：アスリート名無しさん：2007/12/14(金) 00:44:44 ID:1mtEDBNq
誰か〜！
202 ：アスリート名無しさん：2007/12/15(土) 09:16:32 ID:pQB8LAk7
↓ サウナに関して一通りのことが書かれてましたよ
http://www.nihonsauna.co.jp/n_taich1.htm
まずここを見て、このスレ見ると、意見の取捨選択ができます。
サウナには過度の期待はせず、気持ちよく入って気分爽快になりましょう。
このスレも、だいたいの意見は出尽くしたようですね。
http://www.nihonsauna.co.jp/n_taich1.htm
まずここを見て、このスレ見ると、意見の取捨選択ができます。
サウナには過度の期待はせず、気持ちよく入って気分爽快になりましょう。
このスレも、だいたいの意見は出尽くしたようですね。
203 ：アスリート名無しさん：2007/12/28(金) 06:28:56 ID:YjZMYBqr
サウナで痩せれるかどうかについては
数年前までは>>192みたいな有酸素の邪魔、水飲んだら元に戻るというのが一般的だったが、
近年の研究ではそうとも言えなく>>187のような説もよく言われる
個人的な経験上では有酸素運動の補助的なものにはなっていると思われる
数年前までは>>192みたいな有酸素の邪魔、水飲んだら元に戻るというのが一般的だったが、
近年の研究ではそうとも言えなく>>187のような説もよく言われる
個人的な経験上では有酸素運動の補助的なものにはなっていると思われる
204 ：アスリート名無しさん：2008/01/14(月) 21:03:58 ID:c7txsqTe
塩サウナってどうですか？
新しいジムにあるのです。
新しいジムにあるのです。
205 ：アスリート名無しさん：2008/01/16(水) 10:25:29 ID:qsCx94wV
>>204
千葉のスーパー銭湯で入ったことある。塩サウナ
すぐに汗がでるし、塩でマッサージすると肌つるすべになるよ
ただ傷あるとしみるし、毎日は肌によくないし、お風呂上がりに肌のケアしないといけないから面倒
千葉のスーパー銭湯で入ったことある。塩サウナ
すぐに汗がでるし、塩でマッサージすると肌つるすべになるよ
ただ傷あるとしみるし、毎日は肌によくないし、お風呂上がりに肌のケアしないといけないから面倒
206 ：198：2008/01/20(日) 13:37:22 ID:9dYuDSTz
207 ：アスリート名無しさん：2008/01/21(月) 05:41:09 ID:z7f0rw4J
コンタクトをしてサウナに入ったら、コンタクトが変形してしまった…
コンタクトつけて入ってる人いる？
コンタクトつけて入ってる人いる？
208 ：アスリート名無しさん：2008/01/22(火) 00:36:10 ID:JX/749oE
私ソフトつけて入ってるよ。
ただいつもミストサウナに
10〜12分+水風呂を含む休憩5分×1〜3回。
私もレンズが心配だったから半分くらいは目をつぶっているよ。
207さんはドライサウナに入ったの？
けっこう高温だったのかな？
今後の参考に教えてください。
ただいつもミストサウナに
10〜12分+水風呂を含む休憩5分×1〜3回。
私もレンズが心配だったから半分くらいは目をつぶっているよ。
207さんはドライサウナに入ったの？
けっこう高温だったのかな？
今後の参考に教えてください。
はい、ドライサウナでしたよ。
温度は90℃前後だったと思います。
使い捨てだったので、すぐに捨てちゃいました
温度は90℃前後だったと思います。
使い捨てだったので、すぐに捨てちゃいました
210 ：アスリート名無しさん：2008/01/28(月) 01:34:34 ID:vh+HO6F2
90度前後っていったら特に高温ってわけでもないですよね。
ドライサウナはまだ入った事がないので
先に聞けて助かりました。
怖いので外して入る事にします。
ありがとう。
目がなんともなくて良かったね。
ドライサウナはまだ入った事がないので
先に聞けて助かりました。
怖いので外して入る事にします。
ありがとう。
目がなんともなくて良かったね。
211 ：アスリート名無しさん：2008/01/29(火) 02:11:13 ID:JehmWi0s
毎日サウナに入ってた時はしもやけ成らなかった。
しかし、体調の都合で昨年からサウナ時間をお湯に変た。
禁サウナになってから今年は立派なしもやけが両足に出来た。
恐るべしサウナ効果！！
>>204
塩サウナは別に塩を使わなくても周りの人が使うから空気中に塩分が拡散？されて汗がでる。
肌の弱い人は塩使うと荒れるから使わない方が良いと思う。
しかし、体調の都合で昨年からサウナ時間をお湯に変た。
禁サウナになってから今年は立派なしもやけが両足に出来た。
恐るべしサウナ効果！！
>>204
塩サウナは別に塩を使わなくても周りの人が使うから空気中に塩分が拡散？されて汗がでる。
肌の弱い人は塩使うと荒れるから使わない方が良いと思う。
212 ：204：2008/02/11(月) 23:22:32 ID:LCbrlNK/
亀レスすみません！
>>205
それ良さそうですね〜♪
ジムには週に2.3回なので丁度よさそうです。
全身肌のケアは年齢的に一応いつもやっているので
全く面倒ではなさそうなので、来月ジム移りが楽しみです。
ありがとうございました。
>>211
空気にも混じるんですね！
これからの季節はもちろん冷房で冷えた体のリセットに
かなり良さそうです。
おっしゃるように刺激も強そうなので
肌の調子の悪い時は避けてみますね。
ありがとうございました。
>>205
それ良さそうですね〜♪
ジムには週に2.3回なので丁度よさそうです。
全身肌のケアは年齢的に一応いつもやっているので
全く面倒ではなさそうなので、来月ジム移りが楽しみです。
ありがとうございました。
>>211
空気にも混じるんですね！
これからの季節はもちろん冷房で冷えた体のリセットに
かなり良さそうです。
おっしゃるように刺激も強そうなので
肌の調子の悪い時は避けてみますね。
ありがとうございました。
213 ：アスリート名無しさん：2008/02/12(火) 15:59:24 ID:lKsd+m68
サウナ風呂屋でバイトしてるので毎日入ってる
214 ：アスリート名無しさん：2008/02/13(水) 00:00:17 ID:ygbUYBpo
一日何回入ってますか？
毎日入って咽喉痛くなったりしませんか？
毎日入って咽喉痛くなったりしませんか？
215 ：アスリート名無しさん：2008/02/20(水) 22:42:57 ID:ZwtkY+gn
ラッタッター
216 ：gw248.opt2.point.ne.jp：2008/03/10(月) 23:52:50 ID:mWnO/PAW
ミストサウナってなんか
本末転倒な気が。
毛穴塞がらないの？
本末転倒な気が。
毛穴塞がらないの？
217 ：アスリート名無しさん：2008/03/22(土) 21:27:04 ID:I84spLCB
とりあえず普通の時計にしてくれ
218 ：アスリート名無しさん：2008/10/12(日) 21:06:47 ID:/RXjNdam
明日サウナいくべ
219 ：アスリート名無しさん：2008/10/25(土) 02:51:47 ID:DXCt5Puq
>>185
ホントにサウナで薄毛が改善されるの？
ホントにサウナで薄毛が改善されるの？
220 ：アスリート名無しさん：2008/12/01(月) 01:49:15 ID:sWngDkTb
プールについてるサウナに入ると
準備運動の代わりになるってほんと？
準備運動の代わりになるってほんと？
221 ：アスリート名無しさん：2009/01/29(木) 05:02:39 ID:CZHA6ojT
＞ホントにサウナで薄毛が改善されるの？
頭皮に皮脂が過剰に出ることで起こるM型薄毛には多少効果あるんじゃないか？
毛穴の中の皮脂が流れ出易くなるだろうし、血流量も上がるから。
何もしないよりは良さそうだ。
下手な育毛剤塗るよりも運動やサウナで汗と皮脂を出すほうが良いという人も多い。
頭皮に皮脂が過剰に出ることで起こるM型薄毛には多少効果あるんじゃないか？
毛穴の中の皮脂が流れ出易くなるだろうし、血流量も上がるから。
何もしないよりは良さそうだ。
下手な育毛剤塗るよりも運動やサウナで汗と皮脂を出すほうが良いという人も多い。
222 ：アスリート名無しさん：2009/09/16(水) 13:50:42 ID:c6gBmAHF
サウナの温度 age
223 ：アスリート名無しさん：2009/11/23(月) 05:10:58 ID:fq8C85OL
224 ：アスリート名無しさん：2009/11/28(土) 20:19:09 ID:dFzw359k
家にあるとなかなか入らないサウナage
225 ：アスリート名無しさん：2010/01/23(土) 18:49:32 ID:MQosKRgb
サウナって、
有酸素運動した後の息が上がっている状態での入浴はあまり良くないんですか？
有酸素運動した後の息が上がっている状態での入浴はあまり良くないんですか？
226 ：アスリート名無しさん：2010/02/26(金) 21:46:18 ID:Y+93kBB9
このスレ、七年前に建てられたのかｗｗ
227 ：アスリート名無しさん：2010/02/28(日) 21:20:01 ID:G+aTgkDf
スポーツ板て５年以上前に立てられたものがごろごろあるね
228 ：アスリート名無しさん：2010/03/03(水) 22:29:24 ID:tZE4hs3e
汗かきすぎたあ
229 ：アスリート名無しさん：2010/04/03(土) 17:28:53 ID:YDzhVTHX
新陳代謝を上げて毎日の睡眠時間を３時間程度にする方法
舌先を上顎の後ろの方へと何度も強く引くと甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられ新陳代謝が上がる。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~ktakuya/rr-.jpg
甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15〜20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。
一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけですネ。
では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。
舌先を上顎の後ろの方へと何度も強く引くと甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられ新陳代謝が上がる。
http://www5d.biglobe.ne.jp/~ktakuya/rr-.jpg
甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15〜20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。
一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけですネ。
では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。
230 ：アスリート名無しさん：2010/09/27(月) 11:14:51 ID:oAp6wrv2
↑
全然効果無いぞコレ
全然効果無いぞコレ
231 ：アスリート名無しさん：2011/03/24(木) 18:02:06.72 ID:prI1LXWZ
おそらく、脳内は、 インターネット社会の巣窟だと思われます。
どの人の頭の中にも、巣食ってる、一般的な救い・・・平凡な思考をした場合に、たゆたえる嬉しさ。
自然な元気を出すために、浮ける脳内に、茶畑や煙草園を育ててる。自然界そのものを置いてる。
夜明けに、チキン＝かしわ肉のから揚げを食ぶる仕草をしたくってたまらないこと。
まだ若干ストーブが要るが、来年はカーペットとついたてを購入し、自然暖房に備えたい。
善意のある快感を出現させ続けよう！
いでて来る、お知恵を拝借・同志が、、
どうか、うまく和合に連なりますように！
どの人の頭の中にも、巣食ってる、一般的な救い・・・平凡な思考をした場合に、たゆたえる嬉しさ。
自然な元気を出すために、浮ける脳内に、茶畑や煙草園を育ててる。自然界そのものを置いてる。
夜明けに、チキン＝かしわ肉のから揚げを食ぶる仕草をしたくってたまらないこと。
まだ若干ストーブが要るが、来年はカーペットとついたてを購入し、自然暖房に備えたい。
善意のある快感を出現させ続けよう！
いでて来る、お知恵を拝借・同志が、、
どうか、うまく和合に連なりますように！
232 ：アスリート名無しさん：2011/03/24(木) 18:07:12.83 ID:prI1LXWZ
229＞＞処女ぶった、電話受け付け対応の娘が使う手だな。声、出し方。
悪意は無いが、不快感がある。
あっちはただ呼吸をしているだけ・・・。
こっちは頼みごとがあるのに、ただ声を出して練習して気を吐き出してる・・・。
遊びじゃあるまいし、、、と成る。
歌で解消しよう！ハミングで。
悪意は無いが、不快感がある。
あっちはただ呼吸をしているだけ・・・。
こっちは頼みごとがあるのに、ただ声を出して練習して気を吐き出してる・・・。
遊びじゃあるまいし、、、と成る。
歌で解消しよう！ハミングで。
233 ：アスリート名無しさん：2011/03/24(木) 20:15:13.44 ID:prI1LXWZ
電源コードの形が違ったので、繋げられませんでした→肝心要の接合部がおかしかった？
でかくすればいい。
で、世界中の支援の言葉を理解するには、
いろいろな音楽に乗ることに尽きる！
はっきし、いいたいことを言い合う冷静さが要る。
で、外面上の賢さ打破！
言葉が足りない。かったるい潜在意識にまでしみこむ、は・み、かみしめる自力の力量。
つなげる転換詞をまともに考え直して広げ伸ばせ！
浮き、い出て、くるだろう、本来そもそものハードウエアをしっかり地につける感覚が。
記憶で憶測を打破、そもそもの初心を太くする感じかな。
でかくすればいい。
で、世界中の支援の言葉を理解するには、
いろいろな音楽に乗ることに尽きる！
はっきし、いいたいことを言い合う冷静さが要る。
で、外面上の賢さ打破！
言葉が足りない。かったるい潜在意識にまでしみこむ、は・み、かみしめる自力の力量。
つなげる転換詞をまともに考え直して広げ伸ばせ！
浮き、い出て、くるだろう、本来そもそものハードウエアをしっかり地につける感覚が。
記憶で憶測を打破、そもそもの初心を太くする感じかな。
234 ：アスリート名無しさん：2011/03/24(木) 22:30:50.67 ID:C8RK9F/n
あんまり優しさを前面に押し出してちょっかい出すと勘違いされるという意見もある。
冷たい思想の原因だ〜 西欧発の。
冷たい思想の原因だ〜 西欧発の。
235 ：アスリート名無しさん：2011/03/24(木) 22:35:26.45 ID:C8RK9F/n
あんまり優しさを前面に押し出してちょっかい出すと勘違いされる
という意見もある。
冷たい思想の原因だ〜 西欧発の。
結局、西洋式は、人間力の無い、心に届かない発想で
これまでやってきたということに尽きると思う。
という意見もある。
冷たい思想の原因だ〜 西欧発の。
結局、西洋式は、人間力の無い、心に届かない発想で
これまでやってきたということに尽きると思う。
236 ：アスリート名無しさん：2011/03/25(金) 13:09:47.26 ID:Wyas4GkV
じゃれあう土地柄。 サウナも数人ではいるほうが、少数ではいるよりも相乗効果が上がる。
あせとあせで クッションになり、 免疫が向上する。 空気の循環が良くなり、活発な熱になる！
あせとあせで クッションになり、 免疫が向上する。 空気の循環が良くなり、活発な熱になる！
237 ：アスリート名無しさん：2011/03/26(土) 10:41:40.58 ID:hWvO55B+
熱源に対して、男性なら、 背中をむける体育すわりが一番いいんじゃないか？
なぜなら、背かなのおビレのおぼれを鳩尾で汗をかかせる結果、いつもと違う部分の所に火を当てることになるからだ。
なぜなら、背かなのおビレのおぼれを鳩尾で汗をかかせる結果、いつもと違う部分の所に火を当てることになるからだ。
238 ：アスリート名無しさん：2011/03/27(日) 17:22:50.85 ID:mRPXgQ81
多田野数人によろしく
239 ：アスリート名無しさん：2011/03/28(月) 11:47:52.25 ID:svUELbMB
>>224家にサウナって凄い
240 ：アスリート名無しさん：2011/03/28(月) 12:09:21.40 ID:qPrbxp7F
ちゅうぐらいの大きさのタオルを３枚もってハイって、太ももに巻いたり、
二の腕を巻いたり、猪の首に巻いたりすると引き締まる・・・・
二の腕を巻いたり、猪の首に巻いたりすると引き締まる・・・・
241 ：アスリート名無しさん：2011/07/12(火) 15:46:42.97 ID:69k6jN0Q
垢擦りさいこー
242 ：アスリート名無しさん：2011/07/18(月) 00:38:41.77 ID:t33wHzu6
サウナ大好きなんですが
何であんな気持ちいいんだ
何であんな気持ちいいんだ
243 ：アスリート名無しさん：2011/09/09(金) 10:32:26.05 ID:RaYG6ial
サウナ入る時は全身洗ってから入れよ。
整髪料付けたまま入るのはハゲの元。
チンコも洗わず入って来て敷きタオル汚す
馬鹿まで居るので気をつけるように。
整髪料付けたまま入るのはハゲの元。
チンコも洗わず入って来て敷きタオル汚す
馬鹿まで居るので気をつけるように。
244 ：アスリート名無しさん：2011/10/17(月) 01:57:43.85 ID:FQFfHhOd
>>178
ごめんなさい
ごめんなさい
245 ：アスリート名無しさん：2012/03/03(土) 13:54:41.68 ID:38OPlmNU
ほんと
246 ：アスリート名無しさん：2012/03/11(日) 08:48:29.29 ID:cahiH7PJ
サウナに入る前に水を1.5リットル飲む
汗が大量に出て気持ちいい!!
汗が大量に出て気持ちいい!!
247 ：アスリート名無しさん：2012/05/07(月) 13:40:20.63 ID:VOGifmKR
サウナスレ発見！そしてこれが二カ月ぶりレスｗ
みんな大好きサウナスレ
落とさず保守しましょう
みんな大好きサウナスレ
落とさず保守しましょう
248 ：アスリート名無しさん：2012/05/16(水) 20:04:05.56 ID:2wGys1W+
249 ：アスリート名無しさん：2012/09/10(月) 00:05:54.25 ID:siRKKeM7
なにこのロングセラーなスレは
250 ：アスリート名無しさん：2013/02/08(金) 14:10:30.42 ID:Nzdv3Ghb
保守
251 ：アスリート名無しさん：2013/05/31(金) 08:20:58.50 ID:e+8pS4DZ
ふむ
252 ：アスリート名無しさん：2013/06/09(日) 02:15:05.30 ID:ZyijXlTj
水風呂入るとちんこがシュンって小さくなる
253 ：アスリート名無しさん：2013/09/08(日) 21:39:41.92 ID:7MRjkQk1
捕手
254 ：アスリート名無しさん：2013/10/15(火) 01:11:12.16 ID:OKJuQCCL
サウナ大好き
255 ：アスリート名無しさん：2013/12/03(火) 08:43:35.78 ID:qkohi5Kg
定期捕手
256 ：アスリート名無しさん：2013/12/11(水) 08:34:19.11 ID:Op7s/qJk
ドームサウナ自宅にあって毎朝30分胸から下入ってるけど汗がでて冬でも寒くなくなってきたし肌が綺麗になるからいいですよ。私が使ってるのは安くて３万のだけどかなりいい。電気代も安いし
257 ：アスリート名無しさん：2013/12/11(水) 08:41:15.47 ID:+2Cs4mHG
258 ：アスリート名無しさん：2014/01/12(日) 13:36:58.25 ID:ipUi4MM4
(保守させて下さい)
259 ：アスリート名無しさん：2014/01/13(月) 01:02:41.80 ID:slbLVYHg
(売り切れです)
260 ：アスリート名無しさん：2014/01/13(月) 12:53:13.96 ID:m1myNnt+
ラブホ以外で女と一緒に入れるサウナないか？
261 ：アスリート名無しさん：2014/01/25(土) 20:00:45.36 ID:+EXX+1Gp
このスレフローラルの匂いがする
262 ：アスリート名無しさん：2014/01/26(日) 14:38:44.32 ID:u5rwlL8H
サウナに入りだして白髪が増えたけど？
どうして？
どうして？
263 ：アスリート名無しさん：2014/01/28(火) 11:29:22.43 ID:lciAx3kW
264 ：アスリート名無しさん：2014/01/28(火) 11:31:04.49 ID:lciAx3kW
>>260
女社員がロウリュでウチワ仰いでくれるとこならある
女社員がロウリュでウチワ仰いでくれるとこならある
265 ：北本市いじめ：2014/02/06(木) 08:01:59.11 ID:S0jCt2ci
■｢中1自殺｣両親の請求棄却した舘内比佐志裁判長2
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/court/1386463828/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/court/1386463828/
266 ：北本市いじめ：2014/03/20(木) 20:19:46.85 ID:9lzzeuTN
埼玉県北本市中一女子自殺事件
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/youth/1386593186/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/youth/1386593186/
267 ：takano tooru：2014/03/23(日) 03:12:30.86 ID:dapfjHI2
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE
みんなで女性専用車両を批判しよう！
http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE
268 ：アスリート名無しさん：2014/04/15(火) 21:01:30.85 ID:bmSfbuqP
269 ：アスリート名無しさん：2014/05/19(月) 03:15:05.98 ID:jG0ct0J7
水分とミネラル抜けるって言うけど、ミネラルって具体的に何を摂取すれば良いの？
あとジムで週3位でサウナ入るせいもあって、10分を1回程度でサウナ上がるんだけどその場合でも意識的にミネラル摂取した方が良いの？
あとジムで週3位でサウナ入るせいもあって、10分を1回程度でサウナ上がるんだけどその場合でも意識的にミネラル摂取した方が良いの？
270 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 01:56:00.27 ID:+4nrzPjN
ミネラルは食塩入れた水を飲め
271 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 04:44:32.39 ID:4OrjEk87
炎天下は別として1時間以内の運動やサウナで出る汗で塩分なんかいらん。
普通に飯食ってたら塩分過多なんだから。
普通に飯食ってたら塩分過多なんだから。
272 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 02:17:41.10 ID:fVlaCHrX
普段塩分過多だから、寧ろサウナで抜いた方が良いんだね〜
273 ：アスリート名無しさん：2014/08/10(日) 11:47:09.33 ID:GsNmFwGq
久々にサウナ行くと気持ち良いね
ジムが夏休みで4日程休業だったから待ち遠しかったよ
ジムが夏休みで4日程休業だったから待ち遠しかったよ
274 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 21:03:54.33 ID:8ZGy/ha3
サウナ入ると疲れが凄いんだよな
275 ：アスリート名無しさん：2014/12/11(木) 03:12:41.14 ID:AFwUaoVO
サウナ出たら気持ち悪くなって戻してしまった
276 ：アスリート名無しさん：2014/12/11(木) 13:51:26.42 ID:PlPokpKS
サウナ入ったら普段神経質で長く寝られない自分が昼の３時まで寝てしまった。そのあと夜7〜9まで昼寝？して深夜2時に就寝、朝9に起床。
サウナ最高！
サウナ最高！
277 ：アスリート名無しさん：2014/12/12(金) 07:22:48.09 ID:4QIBR6BB
疲れ切るからいいよね
278 ：アスリート名無しさん：2014/12/12(金) 09:49:50.35 ID:gIUN+347
ロウリュウいいよ
279 ：アスリート名無しさん：2014/12/25(木) 12:57:00.99 ID:CKX7+bna
すみません
新陳代謝を上げるだけの目的なら
サウナって有効なのですか？
新陳代謝を上げるだけの目的なら
サウナって有効なのですか？
280 ：アスリート名無しさん：2014/12/31(水) 01:42:46.18 ID:cZUTFlMF
それなりには
281 ：アスリート名無しさん：2015/01/13(火) 18:26:08.65 ID:h38sUDN/
何事も程々。
282 ：アスリート名無しさん：2015/01/20(火) 11:15:53.80 ID:S6/6DX6g
サウナ入ってるときにストレッチやったら体柔らかくなるんか？
283 ：アスリート名無しさん：2015/01/30(金) 18:27:03.03 ID:vfu4GTdi
以前、NHKのテレビ番組でサウナに毎日入ると体にどんな変化が出るか
人体実験をしてた。結果は、体液が薄くなって健康にはプラスにならない
らしい。
人体実験をしてた。結果は、体液が薄くなって健康にはプラスにならない
らしい。
284 ：アスリート名無しさん：2015/02/03(火) 13:22:21.13 ID:f8UHPc7x
クタクタになるまで運動した後の
サウナ＋水風呂はハンパなく気持ちいい。
これのために１日頑張ってる。
サウナ＋水風呂はハンパなく気持ちいい。
これのために１日頑張ってる。
285 ：アスリート名無しさん：
ｻｳﾅに入ると長生き?
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6150799
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6150799