☆バスケットが上手くなりたい★

超初心者のためにバスケットの基本を何でもいいから教えてください。
例えば、ドリブルの練習法とかフリースローの練習法とか。
「スラムダンク読め」とかは無しで。

なんか練習方法無いのかよ？

１＝２なのか？

バスケットの本を買って読みなさい。
スラムダンクを全巻買ってよみなさい。

アメリカに行きなさい。

あきらめたらそこで試合終了ですよ
っておやじがいってたよ
わかった？

ドリブル、ボールハンドリングなどから入って
シュート練習なんだけど、、
基礎は誰かに見てもらったほうがいいかも。

安西先生・・・・・バス毛が・・・バス怪我したいです・・・・・・

1は部活とかには所属しないでうまくなりたいのか？

俺は、大学3年の夏、突然バスケにはまったんだけど、パスとドリブル
しか練習しなかった　シュートはレイアップだけ

とにかくいつもバスケットボールを手放さない
TVみながら、ぐるぐる頭の上をハンドリングしたりするといい

まあ、俺は遊びでしかバスケハしなかったから、参考には並んだろうが

あと、J・ウィリアムス（こいつが俺をバス毛に目覚めさせた）の
プレーを、ネットでダウンロードしまくって、真似してた

>>10
映画「ピート・マラビッチの青春（原題PISTOL）」みたいだね！
それはサークルとかには所属せずに、独学で練習したってことなの？
うーん、すごいね。

>10
俺も遊び＋我流で覚えた口。
小学校のリングでならアリウープや360度ダンクも可能。
とにかくいろいろやってみること。ノールックパスやクロスオーバーは基礎抜きに為になる。基礎なんか後ですりゃいいんだ。

でも>>1が本当に上手くなりたいなら、部活を薦める。
なんだかんだ言って技術＞体力。
まぁ、最初は技術か体力かは議論の分かれるところだけど。
俺は技術と面白さの方を薦めるな。

ちなみに俺の家の庭にはリングがある。（田舎マンセー）
一人で遊んでたらすぐ上手くなるよ。

> あと、J・ウィリアムス（こいつが俺をバス毛に目覚めさせた）の
> プレーを、ネットでダウンロードしまくって、真似してた
激しく同意。真似はおもろい。なんか高い台にのってダンクするだけでも、いろいろ為になったYO。ハンドリングが上手くないと片手ダンクは出来ないし。（持てないもん）

「世界を救うためなんだ、わかってくれ」マサシは妻を抱きしめ、言った。

「でも・・・あなたがそこまですることないじゃない・・・」

「今この世界にあるのは憎しみと哀しみだけだ。テロ、報復、戦争。
俺は芸人として、世界に笑いをふりまかなくちゃいけない。命をかけて、名誉をかけて。
この一年の『顔』がラディンであっちゃいけない、ブッシュであっちゃいけない。
どちらがなっても憎しみを煽るだけだ。米国人にもアラブ人にも愛と平和そしてエロを。
誰かがやらなくちゃいけない、今こそ命をかけたネタを」

「だからって、覗きをやるなんて・・・そんな・・・」

「これで二回目だ。世間は、またか？と笑うだろう。
大丈夫、女は覗かない、ショックだろうからね。覗くのは男だ。
これなら誰にも迷惑がかからないだろうさ。だが・・・おまえたちには苦労をかけるな」
「わかったわ。あたしたちことなら気にしないで。
世間が何と言おうと、あたしたちは知っているのだから、世界を救ったのが誰なのかを」

「父さん・・・」
「おまえももう十分に大きくなった。母さんを頼むぞ。
そうだ、警察が来たら俺の机の引き出しにしまってある白い粉の入った袋を渡してくれ」
「それってなんなの？」
「オチは一つより二つの方がいい、そうだろ？」
「あなた・・・そこまで考えて・・・」
「じゃあ、もう逝くよ」

黒眼鏡にマスク、両手にはビデオとティッシュ。マサシは振り向きもせずに出て逝った。
「よくみておきなさい。これがあなたのお父さん、世界を救う男、エロリストなのよ」

訂正）体力＞技術

＞１１
マラビッチって、J・ウィリアムスがよく｢ピート・マラビッチの再来」
とか言われてる、あのマラビッチですか

独学です。一冊、｢スーパースターに学ぶ！」とかって本を買って、
あとは映像でイメトレ。
（俺のは遊びだから、あんまり参考にならないよ＜１）

あのエルボーパスとか練習しまくって、こないだ大学のスポーツ実習で
元高校バスケのキャプテンとかいう奴を完全に引っ掛けた（ｗ
でも、やっぱり経験者はレベル違うわ・・・３P入りまくりだし

＞１２

遊びでやるなら、いろいろフェイントで遊べるから楽しいよね
俺のプレーを、もし部活でやったら、監督に怒鳴られると思う（ｗ

>>15
そのマラビッチです。メラビッチと表記されることもあります。
その映画の中で、彼はテレビ見ながら、朝食とりながら
一日中ボールをついていました。
教則ビデオも出しています。

マラビッチの教則ビデオは本当におすすめ。

独学だと、バックドアでさえ知らないのがいるから
経験者にみてもらった方がいいよ。

3年間ぶっつづけで1日3回オナニイするとダンクできるようになるよ。

体育館とかの鏡の前で練習してみ。
かっこよくプレイできてたらOK。
最初はそれでいいと思う。

>>10
ストリートよりも部活の方が技術はあるよ。
でも部活だからといってテクニックを教えてくれないとこも多い。
ドリブルはクロスオーバーは基本テクだけどきちんと練習にとりこんでるとこは少ない。
勝利優先のために筋力強化がどうしても多くなる。
でも部活は練習の絶対量が多いので結局自然にテクはみにつくしストリートよりもうまくなる。
ただ部活のエースがストリートで活躍できるとは限らないのには注意。

俺が月50万円で高校生上級クラスにしてやる
月300万円でJBLクラスにしてやる
月1000万円でNCAAクラスにしてやる
月5000万円でNBAクラスにしてやる
月5億円でNBAトップクラスにしてやる

さてどのプランにするか決まった？

>>15
元高校バスケのキャプテンとかいう奴を完全に引っ掛けた（ｗ

その気持ち分かる！俺はバスケじゃなくてサッカー好きなんだけど（汗
どこどこの元県選抜とかの経験者に自分の技が通用した時は、
気持ちいい。もちろん実力で勝てないのは分かってるんだけど。

ミニバス二年、部活で六年やって公式戦でも活躍したけど
ストリートと部活は違うスポーツって感じだった。
２３の人も言ってるけど、ストリートの人はやっぱ普通してこないプレーもするし
部活ではセオリーみたいのがあるけど、そういうのに縛られてないから慣れるまで大変だった。
けっこうストリート系の人のフェイントにはひっかかる。

第一段階
ドリブル、レイアップは両手で同じ程度できるようにしましょう。
パスはノーモーション（準備動作なし）でできるようにしましょう。
↑
出す前に一回ボールを引いてから出すやつ多し。Ｄの餌食になる。
シュートはゴール下のジャンプシュートをノーマークで打てるようにしましょう。

ドリブルのこつ

親指と人差し指が直角になる程度にきちんと開きましょう。
親指と小指が一直線になる程度手は開くのがベストです。
ボールは指のねっこと指先の間で扱いましょう。
ボールを片手で持てる人はドリブルの時にボールを持ちましょう。審判も誰もわかりません。

大事なのはひじを使うこと。
肘から先だけを動かしてドリブルする人もいるけどそれはＸ。
肘を上下に動かしてボールを操りましょう。
なおボールは手を伸ばした一番下のとこでリリースし、その一番低いとこでキャッチしましょう。
できるだけ長い時間手にくっつけておいてスティールさせないためです。
ボールをキャッチする時、一番低いとこでキャッチするのですが真上からキャッチするのは難しいので
少しボールの横からなでるようにキャッチしましょう。
ただ、ボールをこねてはいけません。
キャッチしたらボールの一番上あたりをもって、強く下に突き出してください。

ボールをもってない手はディフェンスをさえぎるために使いましょう。
これを両手できちんとできるようになったらまずはドリブルの第１ステップ完了です。

ドリブルを練習する時は横からなでるようにしないで上から押さえつけてキャッチする練習をしてください。
その方がうまくなります。
なお横からというのは斜め上、程度の意味です。
時に真横や、ひどい人はボールの下からキャッチする人がいますがそれはダブドリをとられやすいです。
斜め上程度、というのはホント、気をつけて下さい！！

公式戦ではクロスオーバー、ロールターン、チェンジオブペースしか普通は使いません。
この３つだけは両手で完全にマスターしてください。（このコツも知りたかったら書きます。）
バックビハインドやレッグスルーはドリブルの練習にとりいれるのや遊びでは面白いですが試合では使うのは危険だと思います。

シュートするときは手首を使って回転させると入りやすい。

ジャンプストップ　ストライドストップを
繰り返し練習。
（初心者向けじゃないか・・・）

シュートのこつ

シュートはその人の体により理想のシュートフォームは違います。
この意見は参考程度にしてください。

一番大事なのはスナップです。
ボールをリリースするときに指先がボールに引っかかり、ビシッ！と音がするくらいがいいです。
どこの指にひっかかるかというのは個人によって違います。
一般的には人差し指と中指という人が多いようですが私は中指と薬指でした。
自分に合ったスナップを見つけるのが肝心なので納得いくまで試行錯誤してください。
私は人差し指が普通よりもかなり短いので現役時代にこのスナップにはすごい悩みました。

シュートのセットは鏡の前でしてみましょう。
（両手とも）あまり肘が開かないようにして下さい。
ボールは額の上にセットすると言われてますが、実際には左に寄りすぎてることが多いです。（右利き）
無理に額の上にセットするよりは少し額の真上より右にセットした方がいいです。
これもシュートをしてく時に自分の体と相談して考えて下さい。
私はスナップする指が二本で中指と薬指でしたがその二本の指に長さの違いがあり
薬指の方が短かったです。そして額の真上よりも心持ち右側にボールをセットしてました。
だから二本の指がスナップの時に平行になるためには、スナップを少し外側に開く必要がありました。
現役時代にはこんな感じで調整していきました。これも人により違うと思うのですが。

あとシュートですが肘を上げるようにするのと肘から先を前に突き出すフォームがあるのですが
それはどちらの方が自分の指にかかりやすいか、で判断してください。
両方まぜてもいいですし。

あと、肩なのですが、肩は下ろした状態ではなく、肩は上げた状態にして下さい。
わかりにくいですけね・・・肩って上下に動かせますよね。普段は下ですけど
緊張してくると肩が上がってる、みたいな事がありますよね。
ボールをセットするときは肩を上げた状態にして下さい。
その方がコントロールできますし、ブロックされにくいです。

シュートするときに守って欲しいこと。

膝を曲げる。シュートは下半身で打つ、というのはよく言われます。
でも一番気をつけて欲しいのは上体を前後にぶらさないことです。
膝をまげる時に上体が前に倒れて、前傾姿勢になる人がいますがそれはＸです。
上体は常に床と垂直になるようにして下さい。
そうすると膝があまり曲がりませんが、実は曲がってないように見えるだけです。
鏡でシュートフォームをチェックしてください。

なお、シュート練習は最初はゴールしたから始めてください。
一番気にするのはスナップ（手首の返し）と指先のかかり具合です。
フォームでは肘が開いてないかをチェックしてもらいましょう。
後は自分が一番楽だと思うフォームで打つのがいいです。
言い忘れましたがスナップはフォロースルーが命です。
必ずフォロースルーをきちんとしてください。

NBA選手気取りの奴ってｳｻﾞｲの多いから
実際にやるときは頭からNBAの映像は
消しておいて欲しい。

ゴール下のセットシュートからするのが一番です。

レイアップシュート

意外に奥が深いのがこのレイアップシュート。
まず、パスをうけてレイアップがなんとか入るようにして下さい。

それができるようになってからの話です。
レイアップで弱い学校の選手はシュートを打つ直前までボールを腰のあたりにもってます。
それはやめましょう。
まずパスをもらったら胸か顔くらいの高さまですぐにもっていき、それからシュートするようにしましょう。
それができるようになったら、もらった瞬間にボールを片手で胸が顔くらいまでもっていきシュートしましょう。
もちろん両手でできるようになってください。

次にドリブルしてレイアップでも同様の事ができるようになってください。
ボールを持ったらすぐに片手で顔あたりまでボールを持っていってシュートしてください。
こんな些細なことでプレーの質はぐんと上がります。

次にはステップをツーステップじゃなくてワンステップにしたり
パワーレイアップにしたり、などなどいくらでも変化はあります。
レイアップは基本ですが本当に奥が深いです。
そっから先は自分で考えてみてください。
なおレイアップはボールを片手で持てる人は持ってやるとさらに効果倍増です。

ボールの持ち方（忘れてた、ごめん）

親指と人差し指が直角になる程度にきちんと開きましょう。
親指と小指が一直線になる程度手は開くのがベストです。
これは必ず守って下さい。これすらできてない選手をよくみかけます。
これができてないと最初はよくても上達の妨害要因になります。
ボールを片手でつかめる人はボールを持ってください。
なでるようにボールを扱う人がいますが好きになれません。

シュートのこつ←正直、わかりにくかったのでまとめ

シュートはスナップ（手首の返し）が命。フォロースルーを忘れずに。

ボールへの指のかかり具合が重要。

シュートをセットするときは額の真上よりちょい右がいいかも。

セットの時に肩はあげとこう。

上体は前後にぶれさない（ボールもらった時に前傾姿勢にならないように）

シュートは下半身主導で打つ。

練習する時はゴール下のセットシュートでスナップを中心に確認。
入ったかどうかはきにしない。
ちなみにボードは使わないでシュートしたほうが上達は早い。

ちなみに腕力と手の力はシュートレンジに関係ないよ。
どれだけボールに指がかかってるかが一番問題。
あとは下半身の強さかな。

ふぅ、まずはこんなとこかな。
現役選手には頑張って欲しい。
俺に答えられる範囲内なら何か聞きたいことがあれば答えますよ。
戦術的な事はチームによって違うから答えられないけど（たとえば２−３ゾーンの攻め方とか）
じゃ、またいつか。

ハンドリングの練習はすべし。
待ち時間にいつもハンドリングの練習をしながら待つのとしないで待つのとでは
全く上達の仕方に差がある。
俺はいつもハンドリングの練習してた。練習前と練習後と待ち時間にはいつもやってたよ。
シュート練習とハンドリングは本当に大切。隙あらばすぐシュート打ってたし。
練習中に少しでも移動する時は必ずレッグスルーとかバックビハインドとか入れて移動してた。
今から考えると迷惑きわまりないやつなんだけどね。

知らない間にこんなにレスが・・・。ありがとうございます。
なんとなくドリブルが上手くなったような気がします。といっても、体育の授業で通用するかしないかぐらいのレベルですが・・・。

ところで、この前友達と話してたら「オレらみたいな下手なチビ（自分170、友達168）はドリブルよりシュートの方が大事じゃない？」と言われました。
どうなんでしょうか？シュートの練習に力入れたほうがいいのでしょうか？

所属してるチームのカラーにもよる。
ほんとうに初心者ならシュート、特にレイアップとゴール下だけは練習しよう。
ミドルシュートや３Pなんて外しても誰も何も言わないけど
レイアップとゴール下は外した瞬間にチームが凍る。

レイアップとゴール下できたるようになったらミドルレンジのシュート。
これが入るようになれば大抵のチームで居場所はみつかるよ。
シューターってのはどこのチームでも足らないしね。

あと見ただけじゃうまくならないよ。
ほとんどのレスが俺だけど８年間で学んだこつだから
何度も反復練習して身に付けて欲しい。

ダンクシュートして女の子にもてたいです。
１７５センチですが筋肉つければ大丈夫？

ドライブインのこつ（初心者版）

まず常に両足でミート！（←これ守ってね）
そして右から抜くならまず腰の右にボールをもってく。
そして右足を踏み出すと同時にボールを前に突き出す。
ボールを突き出すのが遅いとトラベリングになるよ。
突き出したら左手はディフェンダーからボールを守るために使う。
この左手の使い方がなってないやつが多い。
まずはこれを二人で反復練習。ここの段階がドライブの命。
右、左でひたすら繰り返すべし！

次の段階

ドリブルついた後は直線的に進まない。
相手を自分の背後にいかせるように曲線的に進む。
具体的には相手に体をひたすらよせる。
右から抜くなら体をあずけて斜め左にいく。
身体能力にまかせて直線でぬくのは馬鹿げてる。

次のステップ

ヘルプを見極めながらレイアップ。
本当はストップ＆ジャンプシュートがいいけどそれは初心者には必要なし。
とにかくこのドライブインができるようになればバスケ部っぽくなる。

椎間板ヘルニアになってしまいバスケすると
腰がいたい。もう氏にたいです。

>>40
まず顏を直せ！話はそれからだ。

カットイン（ボールを持たないでのインサイドへのきりこみのこと）のこつ

初心者ならボールがある側とは逆がわにいることもおおいはず。
そこで使いたい技が「カットイン」。
使い勝手がよく、このタイミングが覚えられれば相手にとってやりにくい選手になる。

ボールと逆サイドにいる時は自分に一番近いディフェンスの目線を見よう。
必ず自分から目を切るときがある。
その瞬間にゴール下に向かってカットイン！
ゴール下に人がいる時は台形の中のオープンスペースでボールをもらって落ち着いてシュートしよう。

一番のこつは「一番近いディフェンダーの目線がきれた時に動く」事。
もう一つは「台形の中のオープンスペース、できればゴール下にきれこむ」事。

このタイミングを覚えればゾーン攻略に役立つよ。

特にウィングの位置にボールがある時に逆サイドのウィングからハイポにいくカットインは使い勝手がいい。

初心者が練習すべき事。

１　ハンドリングとフットワーク
２　ドリブル、レイアップ、パスを両手でできるようにする事。

特に１の練習に力をいれよう！！
市販されてる本にも色々ハンドリング練習の仕方はのってるはず。
それをとりあえず全部制覇して完全にできるようにしよう。
全ての基本はハンドリングにあるし、急にうまくなることはない。
シュートだけうまくなってもキャッチできなければ使えない。
フットワークも極めて重要。
初心者の大抵が頭で考えてるプレーが実際にパフォーマンスとしてできないとこ。
フットワークとハンドリングは地味だけど頭で考えたプレーをパフォーマンスに結び付けるには極めて重要。

シュートを練習したってきちんとハンドリングできてなければ後で上達できないよ。
ハンドリングとフットワークができてるかどうかは後で上手くなるかどうかの重要な分かれ目。

最初は少し練習すればすぐうまくなるけど、基本ができてないと伸び悩むよ。
特に身体能力高い人はハンドリングとフットワークしてくれ！！

あと２に関しては本当にきちんと両手でできるようにしてくれ！
片手でしかドリブルできないフォワードとかって本当に迷惑だし
ガードポジションではチームの害にしかならない。
控えの選手が片手でしかできなくてけっこう苦労した。

１と２ができるようになるまで半年くらいはみっちりと基礎をつむのが良い。
シュート打てなくても１と２が完璧でドライブインもカットインもできれば
チームでは中堅くらいにはなれるはずだよ。

夜中でもシュート打ちたい
街にリングがない
雪が積もったらドリブルの練習できない（北陸）
バスケしたいです
してるけど
イヤもっとしたいですうまくなりたいです
歳をとりたくないです

校庭100週を毎日10セット（体力をつける為）
シュート一日10000本（シュート力をつける為）
一日三回893に喧嘩を売る（度胸をつける為）
このメニューを「こんなの朝めしまえだ」と言えるようになれば
君も憧れのマイケル・ジョーダンになれる！

夜中うてない分は朝、早起きしてシュート練習しよう。
土日は近くの体育館で練習、練習。
意外に公共施設は安いし（二時間３００円くらいかな？）施設もいい。
ただ練習できる日はあらかじめ決められてるのできちんと確認して欲しい。

家の中でもハンドリングとフットワークはできるはず。
ねっころがってシュートフォームのチェックもできる。
左手のレイアップの練習もできる。（俺は夜に窓に体を映してひたすら左手のフックを練習した）
やろうと思えばいろいろできるよ。
ゾーンの攻め方の本を読むってのもできるし、家でどんなプレーをしたいかずっと考えて練習でそれをやろうとする。
それだけでもうまくなるよ。目的をもった練習は目的のないままのぞむ長期間の練習よりはるかに効果がある。

ちなみに俺は東京育ちだけど夜中にシュートうてるとこなかったよ。
ドリブル練習も近所迷惑になるから体育館でしかできなかったよ。

与えられた状況の中で自分が何をできるかってのを考えてそれを実行するのは
バスケに限らずすごい役立つよ。
状況を言い訳にしないでそれを役立てよう。
雪の中のランニングは足腰の負担になるから下半身強化にはもってこいなんじゃない？
バランス感覚も鍛えられそう。
（違ってたらごめん）

ただ歳とりたくないってのは無理だな。
歳をとるってか経験をつむことで人生は豊かになってくと俺は思うけどな。
それは人それぞれか。

>>41
右から抜いて左手でレイアップ
左から抜いて右手でレイアップを見るとやるな！って思う。
カウントの可能性も高くなるし。

さっき近所のゴールがある所で練習してきました。>>シュート練習

スラムダンクで読んだこととこのスレで教えてもらったことを頭に浮かべながら練習しました。
痛感したことは、
・力の無さ（3Pシュートぐらいの距離になれ届かないこともしばしば）
・真正面からのシュートはわりと入ったが、横からのシュートは距離感がつかめず全くダメ

ということでした・・・。

シュートが飛ぶことと力は関係ないよ。
下半身の力がうまく伝わってるかって事と指がボールにひっかかってるかが問題。

ちなみに横から打つと距離感がつかめないのは打つ方向に目安になる目標がないから。
経験者でも台形の横からのシュートはなかなか入らないよ。
俺はいつも自分で練習する時は横から打ってた。
まずは台形付近からのシュートをゆったりしたフォームでいいから確実に（８割以上）決めていこう。
近くにリングあるなら左手でのレイアップをマスターしましょう。
どちらかというとミドルレンジのシュートよりもはるかに初心者には役立ちます。
ゴール下での両手でのフックシュート（マイカンドリルなんかでの練習）もいい。
背が小さいならフックシュートは欠かせない武器。

最初は誰でもうまく遠くに飛ばないよ。
そこで無理をしないで確実に決められるとこから練習しかないよ。
そうしないとフォームが崩れるし。
あとシュートは前に体が流れるとかえって遠くにとばないし弾道が低くなる。

まずはゴール下、もしくは台形内でシュートをひたすら打つしかない。
桜木花道のシュート練習は漫画読みながらも「遠すぎだろ、初心者には・・・」て思ったよ。
あとスラムダンクは別に技術的な説明とかはほとんどないのであまりそこから何かを得ようとしても意味がないと思う。
どれだけ自分で考えるかってことと、自分の体が楽に投げられるポジションを自分の体に相談しながら
練習するのが意義いちばん大事だよ。

なるほど。分かりました。
出来る範囲内のことから少しずつ始めていきたいと思います。
あと、シュートの練習って一日に何本くらい打てばよいでしょうか？
何かの本で「初心者がシュート成功率を50パーセントまで上げるには最低10000〜20000回のシュート練習が必要」ということを読んだ記憶があります。

ちなみにひたすらシュートをする、という練習はどうかと思う。
常に練習で何をしたいかを明確にしていくのがいい。

これは俺だったらこうするってやつ。
まずはゴール下でバンクを使わずにひたすら打ち続ける。
右側と左側、まん前をそれぞれ五分ずつ打つ、みたいに。
その時に、チェックするのは
１　体が前に流れてないか
２　ボールを持ちかたは大丈夫か
３　シュートを打つ時にリリースする指はいつも一定か？ボールに指がかかってるか
の三点かな。

それが終わったら気晴らしに左手のレイアップの練習。
台形のすぐ外あたりからでいいからワンドリブルしてレイアップ。
ここで前に書いたことを守れてるかをチェック。これも５分くらい。

次にまたゴール下に行って、今度はフックシュートの練習。
マイカンドリルをやってから、今度はゴール下でバンクじゃなくてフック。
実戦ではバンクしか使わないけど正確に打つ練習にはなる。これもあわせて５分。

その後にまたゴール下で横からバンクを使わないでシュート。
これも５分ずつ。

こんな感じで練習するのが飽きないしいいと思う。実際これは昔俺はやってたよ。
ゴール下からほとんど外さなくなったら（９割程度）今度は台形の線の上から確実に（八割程度）決められるまでやろう。
これくらいしないとシュートはうまくならないよ。

ちなみに練習では何本打って、何本外したかをメモすると効果大。
八割ってのがいかにすごい数字かよくわかるよ。

数だけ打てばいいってもんじゃないと思う。
でもうまくなりたいなら最低一日１００本は打って欲しい。
もしくは５０本入るまでってのも効果的だよ。

近くにゴールがあるなら朝早起きして、５０本きめる→学校。
帰ってくる→５０本決める。
これを毎日やったら一ヶ月、遅くても三ヶ月でミドルまではなんとかなると思う。
そんなことよりもハンドリングしてくれ、って思うけどな。
ハンドリングはアップとクーリングダウンに必ず取り入れてくださいな。

まだまだ先は長いんだけど、これくらいやっとけば初心者じゃなくなると思う。

あと、最初はゴール下から打ってると恥ずかしいと思うけど周りの目はきにすんなよ！
ちなみに俺はだいぶ気まずい思いをした。

おお、いきなりレス数が大のびしたな（ｗ

あげとくか。
他の人の意見も激しく聞きたい。
ほとんど一人だけでレスしてるよね。
この人ってＢＷで時々投稿してる人の気がする。
前におんなじの見た。

少しスレ違いかもしれないけど、
NBAの昔の選手で、アイザイア・トーマス（デトロイト・ピストンズ）っていう人がいるんだけど
その人のドリブルは凄い。低くて粘りがある。
そりゃあプロだからってのはあるけど、見る価値はあり。
ビデオとかも結構出てる。

その人にあこがれて、自分はドリブル重視。

昼間暇な人は東京体育館に行ってみそ。
２８日までウィンターカップやってるから。

別に荒らしじゃないんだから、一人で沢山レスしてもいいんじゃないか？
勿論、限度はあるけどさ。

けっこうためになる。
もっと書き込んで欲しい。
色んな経験者の意見も聞きたい。

ホモのオレでもバスケやってもいいっすか？

バスケが上達しても意味ないジャン
吉澤ひとみのマムコにチンコをつっこんで
るのは、泣く子も黙るＪリーガーなんだぜ
柏ソレイユの中澤聡太って選手がそうだ

娘。をこましたいならサッカーしな
家電量販店のＣＭでも言ってるじゃねーか
「時代はサッカー」って

いいスレだ。俺も久しぶりにバスケしたくなった。まずは… 体力からだな…。

>>66
タバコはダメだぜ
吸い始めてからバスケしたら体力の衰えにビックリした

今日早起きしてシュートの練習逝って来ました。
気のせいか昨日よりも成功率が微妙に上がったような気がします。
横からのシュートもなんとなくコツが分かってきたような気がします。
夕方にも100本練習して来たいと思います。

バスケットは習慣のスポーツ。
毎日やれば必ずうまくなるよ。
あと、一人だときついかもしれないけど必ず成功率はメモした方がいいよ。
俺は１０本打つごとにメモとって毎日確率を出してグラフにしてたよ。
そうすると自分の位置が客観的に見れるし。
上昇曲線（だったかな？）とかいうんだけど、最初グンと伸びて（５〜６割くらいで）
その後少し確率が伸び悩んでからまたぐんと伸びて（８〜９割くらい）になるよ。
そこまでいくには半年くらいかかったけど・・・・・

今クロスオーバーとかの技術の俺なりのこつを書こうかな、って思ってるけど
他に技術的なことで聞きたいことがあったら何でもどうぞ。
俺もそんなうまくないから何ともいえないけど、答えられる範囲だったら何でも答えるよ。

ディフェンスやオフェンスの切り替えを速くするにはどうすればいいですか？先輩には『気持ちの問題』っていわれてしまうんですが。アドバイスを下さい！お願いします！！

やはりゲームの流れを常に把握しておくことが大事ではないでしょうか？>>70

スラムダンク読んでて思ったんだけど、湘北−海南戦で、清田がフリースローするとこあるだろ？
あれって２本とも外すんだけど、あの打ち方ってダメなんじゃないの？

>>67
「ちくしょう、俺はタバコを吸ってなかったんだけどな…」

>>70
まず、それは普段の練習の仕方にもよります。
ハーフコートの練習でオフェンスの練習をする時にもきちんとリバウンド→速攻まできちんとやれば解決します。

個人的に問題の場合は「気持ち」ではなく「意識」の問題です。
別に意識が低いというのではなく、切り替えをする時に何をいつすべきかと言うことがわかってないのでしょうか？

ディフェンスからオフェンスに切り替える時にすること

相手がシュートを打った瞬間にスクリーンアウトをする。
自分のとこにこないのがわかったらフォワードなら速攻にはしる。
システムにもよるけどPGならリバウンダーからボールをもらいやすいとこ。
SGはPGのフォローに入ります。
リバウンダーはリバウンドをとった瞬間に前にボールが投げられるか確認した後に
投げられないならPGにボールを速やかに渡します。

オフェンスからディフェンスへ切り替える時にする事

リバウンダーに一番近い人はパスアウトさせないようにディフェンス。
PG、SGはセイフティー。ボール運びが特定の人しかしないのならオフェンスで
シュートを自分のチームの選手が打った瞬間にどこにいるか確認してマーク。
ガードがペネトレイトしてるなら、SFもセイフティになることもある。
リバウンダーの近くにいないフォワードはランナーにボールが渡らないようにポジショニングしてハリバック。

こんなとこかな。

どのポジションかわかんなかったら一応全ポジション適当に書いたけどどう？
普段から意識してましたか？
ディフェンスとオフェンスの切り替えの時ってのはやることがけっこうあるから
それを普段から意識して練習しよう。
やるべき事がわかってるなら後はなんとかなると思うよ。

クロスオバーのこつ（初心者版）

正直、クロスオーバーって何か正確にはよくわかりません。
ただ俺の中ではドリブルする手を持ちかえて方向転換する事がクロスオーバーって事になってます。
これからクロスオーバーって言葉が出てきたらそういう意味で理解して下さい。
間違ってたらすみません。

クロスオーバーは最もポピュラーかつ試合でも使うドリブルの一つ。
極めて応用範囲も広いので早くマスターした方がいいと思います。
名前は有名なんですけど、使おうとしない不思議な技術です。
簡単なのに使おうとしない人が多いのでいたるとこで布教活動してます。

使用する状況　→　相手と少し間合いがある状況、かつ自分がすでにドリブルをついている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　実際にはボール運びの時が一番使われる。

まずはジグザグに走ってみよう。できるだけ曲がる時は角度をつけて欲しいです。
そうすると左に曲がる時は右足で、右に曲がる時には左足で踏ん張って体が止まる瞬間がある。
走ってるスピードが速くて、曲がる角度が大きいほどその瞬間が長いはず。
片足で踏ん張って体が止まる「空白の瞬間」を利用するのが今回紹介する一番単純なクロスオーバー。

まずは第一ステップ。

まずはとまった状態からドライブインで練習。
ドライブインで言ったようにまずは右の腰の位置にボールをもっていき
右足と右手を同時に突き出してドリブル。
その時に突き出した最初のドリブルを低い位置でとり、方向転換して左側へ。
ドリブルはダムダムではなく、「ダダム」って感じになるはず。
方向転換のために右足で踏ん張って、体が止まってる「空白の瞬間」に
地面に跳ね返ったボールをできるだけ低い位置でとって左手側にドリブルをつく。
できるだけ低いって書いてるけど、普通にドリブルをしてる時よりも低い位置ならＯＫ。
実はそうする事でチェンジオブペースの役目にもなるんだけど、それはまたいつか。
とりあえずこれを右手、左手で繰り返し練習。
実はこの右手を右足を同時に出すってタイミングがクロスオーバーを出すタイミングです。
これを体に覚えこましましょう！

第二ステップ。

今度はゆっくりとドリブルをついた状態でやってみよう。
方向転換する時に普段ついてる高さよりも低い位置でドリブルをキャッチして逆サイドへ。
ドリブルは「ﾀﾞダム！」って感じになるのがベスト。
最初は「ﾀﾞﾑダム」って感じでも別にいい。
手と足が同時くらいに出る時にやるとうまく行くのを体で覚えよう。

第三ステップ

今度はちょっと走りながら第二ステップと同じ事をやろう。
とにかく方向転換する時のドリブルの高さを変えることに気をつけよう。
高低さがあればあるほど良いと思う。でも確実にできる範囲でね。低すぎると成功率低くなるから。
あと方向転換する時は空いてる側の手できちんとディフェンスをブロックするように手を出すのを忘れずに。

第四ステップ

友達にディフェンスしてもらってやってみよう。
どんな間合いで出すと有効かってのは自分でなきゃわからないはず。
ちなみに意外にディフェンスがかなり近距離でも成功するよ。
なんでかっていうと踏ん張る時にストップするからディフェンスとの間に間合いができるからです。
俺は相手と体がぶつかる時にも使ってたよ。

これが一番簡単なクロスオーバーだと思う。
これだけで本当にスカスカ抜けるようになる。
ハーフスピードでもスカスカ抜けるからボール運びも断然楽になるよ。
これは自分の手と足が同時に出た時に使うテクニック。

ちなみに手と足のタイミングが合わない時にはこのクロスオーバーを無理にやっても失敗する。
（よく公式戦でもボールだけ置いて方向転換するのを見るけどそれは手と足のタイミングが外れてるから）
でもいつも手と足のタイミングが一緒になるわけがない。
そこで手と足のタイミングがずれた時に使うのが「ロールターン」。
この二つは使いわけられるように。
俺はジグザグにドリブルしてタイミングが合った時はクロスオーバー、合わなかった時はロールターンってのをずっとやってた。
ドリブルは暇さえあればこればっかやってた。
体に覚えこませれば何も考えなくてもどっち使ったらいいかわかるようになる。
それまでひたすらジグザグにドリブルしまくるしかない。
このクロスオーバーとロールターンを極めればほとんどの状況で対応できるようになる。
レッグスルーとバックビハインドを使う事なんかほとんどない。

ロールターンのこつ

この技は本で見た直後からできるようになったからあんまこつとかわかんないです。
わかる人に聞いてください。

使用する状況　→　相手と体が接触してる状況、止まってドリブルをしてる時も使える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
ボール運びはもちろん、ポストプレイの時にも応用できる。ガードはハーフコートで体の向きを変えたい時にも使う。

ロールターンは極めて簡単かつお手軽なドリブル技術の一つ。
簡単で成功率もほぼ１００％だしボールを（マークマンには）とられる心配がほとんどないため緊迫した場面でもつかえる。
でもディフェンスを抜くのは難しい技。モーションが大きいから鍛えられてるチームは余裕でついてくるので注意。

ロールターンってまともにやるとスピードが出るとボールがどっかに飛んでっちゃう。
だからダブルドリブル気味にボールを持って周るとうまくいく。
審判も一回転したりしなければダブルドリブルはとらないはず。

あえてコツというと周る時って遠心力が働いてボールは外側に行こうとするから
手首を直角に曲げてボールの真横を抑えるのがコツかな。（これって本当はダブドリになる気がするけど）
あと、多分低い位置でロールした方がうまくいく気がする。
この技術は本に必ず書いてあるはずだからそっちで参考にして欲しい。

あと、ロールターンはドリブルのどんな状況でもできるようにしよう。
キャッチした瞬間、リリースするちょっと前、ドリブルが一番高い時などなど。
あとロールターンした後はディフェンスはほぼ間違いなくついてきてるので
空いてる手（ロールターンでボール持ってた側の手）でディフェンスを防ぐのを忘れずに。
あとオールコートでプレッシャーをかけてくるチームならほぼ間違いなくヘルプはロールターンのスティールを狙ってるので
使いやすいからといってあまり安易に使いすぎない方がいいと思います。

チェンジオブペース


　誰もがチェンジオブペースは使ってるんだと思います。みんな無意識に使ってると思う。
実際、前に書いたクロスオーバーでもこのチェンジオブペースを使ってます。
でも意識的にやればもっと効果がでかくなるのがこのチェンジオブペース！

ディフェンス側の立場に立って欲しい。ディフェンスはオフェンスが何をやってくるかはわからない。
だから相手が何をしてこようと対応できるようにある程度の間合いはつけたい。
間合いを詰めすぎればプレッシャーはかけられるけどその分抜かれやすくなる（オフェンスに対応できない）。
間合いが遠いと抜かれないけどプレッシャーがかからずフリーにプレーされてしまう。
だから一番プレッシャーをかけられて、なおかつ対応できる間合いというのをディフェンダーは自然ととる。
その間合いが短いほど良いディフェンダーと言われ、オフェンス側にとってはプレッシャーがかかって嫌な相手となる。

　�@　つまりディフェンスが常に自分の間合いにいたがるという習性がある。

そしてオフェンスは前向きに進み、ディフェンダーは横向きに進む。

　�A　人間の体と言うのは基本的に横向きより前に進むほうが速い。

この�@、�Aを利用するのがチェンジオブペースであるって俺は思う。
（もちろんこれは基本的にはオフェンスに主導権があるから成り立つテクニック。）

チェンジオブペース（初心者版）

チェンジオブペースには主に二つあると思います。
それは速→遅と遅→速の二つです。
速→遅の方がわかりやすいのでこっちから解説。

（１）速→遅（→速）
　オフェンスが速度を速めればディフェンスの方が足が遅いので自然に間合いは詰められてく。
ディフェンスは抜かれないように自然とスピードを上げる。
そこでオフェンスがストップするとディフェンスはスピードも上がってるので急には止まれず間合いが空きます
そこでオフェンスはディフェンスからのプレッシャーのあまりない瞬間ができ、方向転換やパスなどをします。
ジョーダンのラストショットはこのチェンジオブペースの典型例だと思ってもいいと思います。

その後、間合いが開いてしまったのでディフェンスは間合いを詰めてきます。
そこでカウンターをとってディフェンスを抜きにいったりします。（ディフェンスは急には後ろに下がれない）
ディフェンスもオフェンスの「近づいたらカウンターとるぞ！」という姿勢がわかればなかなか間合いを縮めてきません。
よく試合で最初は張り付いてたのに、ドリブルをしてスピードダウンした後にディフェンダーがなかなか近づかないってのを
ＮＢＡでも中学の試合でも見る事は多いと思います。それはこういった理由があるからです。
つまりこの速さを遅くする事で（ディフェンスの習性を利用して）ディフェンダーをコントロールする事ができます。
多分これが一般的にいわれてるチェンジオブペースなんだと思います。
意識的にこれから使ってみましょう。
オフェンスは何も考えてなくてもディフェンスは鍛えられてるので反応してきます。
そこでオフェンスの駆け引きというのがうまれると思うのですが
意識的に駆け引きをするようになればもっとオフェンスが楽しくなってくると思います。
ディフェンスはディフェンスだけで考えるのでなく、
ディフェンスでやられたら嫌な事をするのが重要だと思います。
ですからディフェンスとオフェンスは常に結びつけて考えましょう。

原理がわかったらチェンジオブペースと方向転換を組み合わせてスカスカ抜いていきましょう。
チェンジオブペースってのは原理で応用はいくらでももきくので
色んな技術（レイアップ、カットインなど）と組み合わせてやってみましょう。

（２）遅→速
　こっちはちょっと上級者用。ひっかかる人もちょっと上級者のディフェンダー（？）
ちなみに俺はこれが成功した！って思ったことはあんまありませんでした。
ディフェンダーが明らかに油断してる時に早くして抜きにかかる、というものです。
ディフェンダーが目線をきった時や、棒立ちの時に使います。
ディフェンスというのはけっこう油断してるので構えは見た目は気合が入ってて油断してる時がかなりあります。
ボール運びしてディフェンスに詰められると必ずパスしてたＰＧが、ある時突然抜きにかかるとスカッと抜けます。
多分ディフェンダーの心理の裏をつくものだと思います。
顧問の先生やコーチに「ディフェンダー心理の裏をつけ！」とよく言われてました。
呼吸を呼んで抜け！と言われたことも何回もあります。
・・・・先生、ごめんなさい。わかったふりをしてました。
好きな時に抜いてただけでした。抜いてうまくいった時に誉めて頂きましたが、面映かったです。
ディフェンスの心理もわかんなかったし、呼吸の読み方なんていまだにわからないです。

簡単なドリブルの抜き方（初心者版）

ドリブルってのはそんな派手なテクニックを使わなくても実は抜けます。
オールコートでの話しですが、ドリブルのラインを体半分ずらすだけでも抜けます。
ボールを運ぶ時に真正面にディフェンスがいるなら右手から左手にドリブルする手を持ち替えます。
そうすると抜けます。
ドリブルの高低を変えて、低い位置で持ちかえるとさらに効果は大きいです。
それはディフェンスとしては右に行くか左に行くかはドリブルのラインが半分ずれただけで変わるからです。
ディフェンスが右にいくか左にいくかを判断するのはある程度経験と予想が基準になります。
高低を帰るとドリブルのリズムが変わるので予測が難しくなるからです。

これは速攻で最後の一人を抜く時に使う時など非常に限定されてますが、
ドリブルが派手なテクニックではなく些細な工夫で抜ける事を知って欲しいので書きました。

ドリブル練習でのコツ

身体能力が高い人というのはえてしてスピードで相手を抜きます。
試合ではそれもかまわないのですが、練習中に自分よりも下手な人相手にスピードで抜くのはどうかと思います。
自分にとっても相手にとっても良くないと思います。

下手な人というのはディフェンスで勝手にフェイクにひっかかって自分から動いてしまいます。
練習中で下手な人が相手の時はクロスオーバーやフェイクなどのテクニックで相手を動かし、
その逆をついてハーフスピード以下で抜きましょう。
成功する事でテクニックに自信がついてくるし、使うことで磨かれるというのもあります。
下手な人はひっかかるのは典型的なとこでひっかかるので試合にいかせるはずです。
意外に簡単に相手というのはひっかかるもんです。
というよりも下手な人相手にスピードで抜くのは自己満足で全く練習にもなってないと思います。
また、そうすることで相手にとってみても自分のディフェンスの向上に役立つと思います。

特にチェンジオブペースを意識しましょう。全速力→ストップだけじゃなくて細かいスピードの変化と
方向転換（クロスオーバーなど）を組み合わせて色々やってみましょう。

試合に勝ちあがるほど自分よりも身体能力が高い相手と戦う可能性が大きくなるわけで
そういう時に通用するかぼこぼこにされてしまうかは、
普段からそういう風に研究してるかどうかというとこに出るんだと思います。

ただ試合の時にはそういうテクニックは封印して、できるだけ単純にいくことをお勧めします。
特にゲームの終盤ではスピードと力で単純にできるだけ単純に勝負するのがいいと思います。

フリースローの練習の意味（初心者版）

フリースローは実はすごい大事な練習だと思います。
試合でももちろん重要だけどいろんなチェックができる。
まずゆったりと自分のフォームで打つから、自分の原点に帰れる。
ゆったり打てるからリリースポイントの確認や、フォロースルーなどの確認に最適。
ボールの回転の仕方も確認できるからどう自分がどうスナップしてるかも推し量ることができる。
（ラインがあるから）体が前に流れてないかどうかを確認できる。
シュートが横にずれたかたてにずれたか簡単にわかる。横にずれてたらなんらかの修正が必要ってわかる。
ミドルシュートの力の入れ方の参考にもなるなどなど。

漫然とやってたら意味はあまりないと思うけど、意識することでフリースローってのは意義ある練習になると思う。
ちなみに俺はシュートの確率が落ちてたら必ずフリースローの練習をしてフォームのチェックしたし
試合の前は必ずフリースローでフォームの確認したよ。

あと、ボールをもらってからシュートを打つまでどういう動作をするかってのは決めておこう。
「ルーティン」っていうんだけど、これをする事でどんな状況でも同じ動作をできるようになります。
俺は両手でボールをはさんで、キュルキュルってボールをまわして、
三回両手でボールをついてリングを見つめて息をフウッってはいてシュートするって決めてたよ。
スポーツ医学でも「ルーティン」をする事の重要性は昔から指摘されてるし、やって損はないと思うよ。
（つまりＮＢＡの選手のフリースロー前の動作ってのは実は意味がある。）
日経新聞によるとアメリカのゴルファーはフォームよりも前にまず「ルーティン」を教えられるらしい。
どういう動作にするかは本人次第みたいだけど。
「ルーティン」も無意識じゃなくて意識的に決めると効果があるよ。

ストップ＆ジャンプシュート（中級者版〜スラッシャー用技術〜）

中級レベルになってくるとドライブインしてもゴール下までいったらディフェンスがヘルプにきて簡単にはレイアップがうてない。
そこでヘルプが来る前にジャンプシュートするっていう技術がある。
ガードとフォワード、特にスラッシャー、点取り屋にとって御用達のシュート。
これができるようになれば点数を取ることに関しては自信をもってもいいと思う。

第一段階

３Ｐラインよりも少し後ろあたりからハーフスピードで走って、フリースローレーンあたりでミートしてジャンプシュート
というシュート練習をする。（最初はフリースローレーンよりもかなり中、台形の中間あたりでのシュートがいい）
これが何よりも基本になる。
このシュートを９割以上決められるまで練習しよう。
よく考えれば基本的なシュート練習で、しかも台形の中からのシュートですのでできれば９５％以上は欲しいです。

第二段階

今度は全速力（８割〜９割程度のスピード）で走ってフリースローレーンあたりでシュートにします。
これも９割程度の成功率は欲しいです。
中級者にとっては誰でも三ヶ月くらい練習すれば無理ではないと思います。
私は最終的にはいつも練習でフリースローレーンあたりから１５〜２０連続で入れてました。
この練習で連続で外すようなら試合で使えないと思います。
体が前に流れないように気をつけるのと、全速力→ストップ→ジャンプを確実に行う事に気をつけましょう。
両足で踏み切るのが理想です。難しいならどちらの足でもジャンプできるようにするのがいいと思います。

第三段階

ドリブルインで一つ（が理想）ドリブルをついた後にストップ＆ジャンプシュートを打ちましょう。
私はレイアップまでドリブル一つ、どんなに多くても三つでいったので、ドリブル一つで練習しました。
ちょうど打つ遠さはフリースローレーンの少し中あたりになるはずです。
落ち着いてハンドリングしてセットすれば簡単です。
ハーフスピードで、マークをつけずにやってみるといいと思います。
これが７〜８割程度入ってきたらまずはいいと思います。

第四段階

今度は本気でドライブインしてやってみましょう。ノーマークで。
これも７〜８割入ったらいいですね。

第五段階

友達との１ｏｎ１で使ってみましょう。レイアップも併用でいきましょう。

第六段階

練習で使ってみましょう。
ドライブインも併用していきましょう。
外から、右から左から、いつでも好きな時に点が入れられるようになります。

ちなみに第一〜第二段階のシュート練習は普通のアウトサイドシュートには役に立ちません。
この練習でいくら決まっても普通のアウトサイドのシュート練習はきちんとしましょう。
ちなみに外から打てないのにこの練習しても意味はないです。
またドライブインで一人目が抜けないのに使ってもあまり意味はないです。
あくまでスラッシャー用のテクニックです。

ドライブインの時のジャンプシュート（？級編）

ドライブインでレイアップにいけると思いきや、意外にディフェンダーがついてきてて抜けない。
って事はよくある事です。
ストップ＆ジャンプシュートは一人目は抜いて自分の背後にいるかぎりぎりでついてきてて横にいるってのが前提です。
しつこくコースを切ってくるディフェンスがいる時はまた別の技術が必要です。
名前を忘れてしまったので勝手に名前を付けますが、ステップバックシュートがその時は有効です。
（キキ・ムーブとはちょっと違うような気がする）

とりあえず、ディフェンスをドライブインで中に押し込んではいるけどシュートコースもふさがれてる時です。
抜けなかったのはいいとして、とりあえず中にディフェンスを押し込みます。
そして中に押し込んだら横にステップバック（？）してディフェンスから離れてシュートを打ちます。
だいたい台形の横のちょい中→台形のちょい外にステップバックしてシュートみたいな感じになります。
ＮＢＡではスティーブスミスやグレンロビンソンあたりがよくしてたような気がします。
私は不器用でこつがつかめなかったのですが非常に有効なシュートなのはディフェンスしててわかりました。
中に押し込まれた状態で急にステップバックされると前にいけないのでほとんど呆然と眺めるだけです。
（カニが前に進めないのと同じでディフェンスは前後にはなかなか進めないから）
ステップバックがあるとそれだけでディフェンスは対応ができなくなります。
ステップバックが頭にあるとそのままジャンプシュートされると思わず体が前に流れてファールしてしまいます。


先輩でやってる人がいて、何であんな決まるのかな〜、うらやましいな〜と思ったテクニックです。
ちなみにフェイダウェーではなく、きちんと垂直に飛びます。
先輩いわく、フェイダウェーにさせられてしまったらディフェンスの勝ちらしいです。

私自身はマークマンをつけないで練習したりしましたが、実際に１on１するとステップバックするのがよめよめだったらしく
結局陽の目を見ることのなかった哀しいテクニックです。

フォワード用シュート技術（中級者版）

簡単なシュートテ技術です。
ハイポ、ローポ、ミドルポスト、とポストならどこでもいいです。
ポストでのシュート技術です。
まずは両足を結んだ線の延長がリングにいくようにボールをうけます。
ハイポならウィングから、ローポ、ミドルポストならトップからボールをもらうと自然とそうなるはずです。
そこでリングに近い側の足を引いて、シュートです。
ステップバックシュートと同様の事を足運びだけでやるという優れもののシュートです。
ディフェンスからみると極めてうっとうしい技術です（笑）

こつは両足をがっちりと踏ん張り、両足の幅を広く取ることです。

１　がっちり両足を開いてポジションを取る（開いた分だけ後でディフェンスと距離ができる）
　　　　　↓
２　ボールを受けた瞬間にリング側の足を引く
　　　　　↓
３　リングから遠い側の足にリング側の足が来るまでに体を沈め、シュートをセットする。
（感覚的にはこれを0.１秒くらいでやって欲しい）
　　　　　↓
４　シュートを落ち着いてうつ。（ローポ、ミドルポストならバンクショットが望ましい。）

こんな感じでシュートをうちます。３の段階が難しいと思います。片足で体を床と垂直に支えられる筋力が要ります。

ちなみに２〜３の段階でディフェンスと間があきます。基本的にはその間を使ってシュートなのです。
速さ命ならセットシュートの方がいいと思います。基本はジャンプシュートですけど。
しかし手間取ったりしてディフェンス詰めてきたりした場合は、そこをドライブインで抜きましょう。
相手が詰めてくると言う事はカウンターで抜けると言うことです。
ポストの位置でそんなギャンブルをしかけてくる人がいるとは思えませんが、来たらイージーにレイアップで決めましょう。

NBAではモーニング、マローン他インサイドできる＆ミドルも打てる選手に愛用されてます。
このシュートが完璧に打てればフォワードの得点能力はすごくなると思います。
ただリバウンダーがいないなどのチーム事情からゴール下でのパワープレーが求められる人もいるかとは思います。

なんか荒らしっぽいな。
でも内容はあるし、役に立つと思う。
長すぎてごめん。

やっと読めたage
ありがと。

こんなことを只で教えていいのか？と思う。感謝。

スティールの仕方、オフェンスファールのとり方とかも書いとくよ。
また今度。

手が小さくて困っている工房1年です。
ボールが変わってドリブルしててもボールが離れそうで速いターン
できないしシュートもぜんぜん入りません・・・・どうすればいいでしょうか？
レイアップさえ1度両手でセットしないと不安です・・・
スカウトされて高校に入ったのですが今では他の一年生と
大差ないです・・・・

ポジションは？
中学でのポジションと身長を教えてください。

スモールフォワードで身長は175です。

>>93
175あれば問題ないのでは？
俺165でハンドボールも掴めないけど
片手レイアップできるし。

ちなみにやり方のコツとしては
右手での片手レイアップを右足ジャンプ
で練習すること。

すいません。レスが遅れました。
ちょっと待っててください。

もう少し詳しく説明。
空中にあるボールを右手一本でキャッチ。
　　　　　　　↓
キャッチに行く際のジャンプを左足で飛ぶ。
　　　　　　　↓
そこから左→右のワン・ツーステップでレイアップに
持っていく。
　　　　　　
左手の場合は足も逆に

注意点は
・足にかかる負担がきついので最初はゆっくりと。
・肩の関節をやわらかく使うことを意識する。
・リズムを重視→ターン・タ・タンと意識すると
いいと思う。

スカウトで１７５−ＳＦですか。
高校では間違いなくＰＧに転向ですね。
１７５でスカウトされたなら相当身体能力は高い事でしょう。
何となく問題は見えてきました。

おそらく中学では身体能力の高さが売りだったんだと思います。
問題はボールの大きさが変わったことではありません。
問題はボールのもち方とハンドリングの悪さです。
あとはあなたの中学でのプレースタイルの問題ではないでしょうか？

まずはボールの持ち方です。これができてないなら何をやってもうまくいきません。
ファンダメンタルがしっかりしていれば急にドリブルが下手になることはあまりありません。
大きなボールはそれだけ正確な技術と頑強な基礎を要求します。
そのファンダメンタルが欠けてるんだと思います。
あなたは自分の身体能力に頼りすぎなんだと思います。

あなたはボールを持つ時に親指と人差し指がそれほど開いてないのではないでしょうか？
次の二点をまずは確認して下さい。

１　親指と人差し指が直角になる程度にきちんと開きましょう。
２　親指と小指が一直線になる程度手は開くのがベストです。
これだけでずいぶんと違うはずです。

あと、基本的にハンドリングの練習が足りてないと思います。
今からでもいいのでとにかく基礎技術を書いてある本を買ってハンドリングの練習を
全部完璧にできるようになるまでやって下さい。
市販されてる本に載ってるのは全部です。
全部完璧にやって下さい。
二個ボールを使う奴まで全部やって下さい。
それができなければ勝つチームでのガードは厳しいです。
多分今の状態ではまたの下にあるボールを落とさずに連続キャッチする奴も難しいんじゃないですか？


気をつけるのはハンドリングの練習をする時に必ず正しいボールの持ち方をする事です。
全てはそこから始まります。

きちんとボールがもててるなら次のチェックです。
次はドリブルのチェックです。

１　ドリブルは肘から先だけでドリブルしてませんか？
２　手が一番伸びたとこでボールをリリースし、その一番伸びたとこでキャッチしてますか？

それができてないなら>>26-27を読んで下さい。
具体的にはペイサーズ時代のマークジャクソンのドリブルを見てください。
彼の肘に注目してドリブルを見てください。非常に肘が動いてるのがよくわかると思います。

Ｑ　レイアップで両手に一回セットしないといけない。

まずはボールの持ち方が間違ってるかどうかが一番関わってきます。
これが合ってなかったら話になりません。
まずはそれを確認して下さい。

次に片手でボールをセットする時の位置とタイミングです。
ドリブルをキャッチしたら横からすくいあげるようにして、
ファーストステップを踏む時には肩の位置まで上げてください。
右でレイアップする時はボールは右肩の近くあたりに持ってきます。
手のひらは上向きで指先は後ろにし（つまり普通のシュートの時と同じ感じで右肩の横にもってくる）
ステップを踏みながらゆったりとシュートまでもってきましょう。
これは慣れの問題です。小学生でもやれる人は七号でできます。
左手も慣れるまでは大変ですが、鏡の前でやるといいのですが何回も右手と同じ動きをするように真似して下さい。
おそらく身体能力にまかせて左手を使うのが苦手じゃないですか？
当たり前ですが両腕つかえないと高校ではＰＧ失格です。

Ｑ　速いターンができない。

ターンは速さでするものではありません。
もちろんキレがあるのは大事です。
まずは>>75-76を読んで下さい。
これができるだけで簡単に抜けるはずです。
ターンというのはロールターンでしょうか？
まさか１７５でポストプレイなんてしてないはずですよね。
してたらそのプレイは今後しない方がいいと思います。
ロールターンは確実にするもので速さは関係ないです。抜くための技術ではありません。
なおロールターンはボールをリリースできなければいつまでもクルクル回ってられるようにボールを持ってください。
遠心力があるのでボールの横を手首を直角に曲げて抑えてやればいつまでも回ってられるはずです。

なお高速ロールターンはあります。
普通のロールターンというのは回転の軸が両足の中間にありますがそれでは力が分散してしまいます。
そこで高速ロールターンでは軸になる足を中心に回ります。
でもそれは使う機会はあまりないしそんな速さを求める技術ではないので割愛します。
知りたければ質問すれば答えます。

Ｑ　シュートが入らない。

　あなたのシュートを打つ位置が変わったからです。
かつてはもっとゴールに近い位置からたくさん打ってたから確率が良かっただけで
中学時代から３Ｐやその近辺のシュートは確率が良くなかったんだと思います。
なお、ボールが大きくなったことにより、よりリリースポイントやスナップの正確性が求められる事になります。
あなたは指にボールがかかってないんじゃないですか？
フォロースルーが指先まできっちりとピンと伸びてますか？
（肘を上にあげるフォームよりは肘から先を前に出すフォームの方が指にかかりやすくなります。）
人それぞれですが。
シュートはきちっとボールが持ててないときちんと打てません。
ですからボールの持ち方をきちんとして下さい。
まずは>>30-31 >>35 >>83を読んで下さい。

あと指にボールがかかるフォームを見つけて下さい。
色々なタイミングを試行錯誤して下さい。
そして指にボールがかかり「ビシ！」という音が聞こえてきたら今度はシュート練習をしましょう。
最初は台形付近からです。そこから９割の確率で入るまでは距離は伸ばしてはいけません。
そして次には３Ｐと台形の中間あたりのミドルレンジのシュートです。
これもノーマークで９割入るようになったら次は３Ｐから一歩入ったとこで８割程度入るまで。
そしたら３Ｐに伸ばして下さい。
指にかかってればどんなフォームでも基本的にはＯＫです。
指にボールがかからないフォームならどんなフォームでもいくらやっても無駄です。

Ｑ　他の一年生と大差ない

　あなたが昔のプレイにこだわってるからです。
あなたは高校ではとてもＳＦのプレイでは通用しません。
だからＰＧに変わるのですが、そのＰＧの仕事に慣れてないからです。
ファンダメンタルがつたないからです。
かつてのプレイは全て捨てましょう。ＳＦとＰＧはするプレイが全くといっていいほど重なりません。
とりあえずディフェンスをマスターしましょう。
身体能力は高いと思うのですぐに上達するはずです。まじめに練習に取り組んでください。
ディフェンスの仕方はいつか書きます。とりあえずフットワークと筋トレに励んで下さい。

そして次には速攻でのロブパスをマスターして下さい。
味方がリバンとったら何よりもまずリバウンダーがパスを出しやすい場所にいきます。
パスを受けるまでの間に前をあらかじめ見ておきます。
そして受け取ったら出せるならすぐにランナーにパスします。
味方とディフェンダーが並んでる時というのはガードから見ると自つは味方が後ろにいるようにも見えます。
図を書けばわかります。
ディフェンダーの向きが後ろ向きで走ってるなら、並んでるならディフェンダーの裏にロブパスを投げてください。
すぐにレイアップです。
前向きならそのランナーに一回ボールを当てるかコーナーにロブパスを投げてそのリターンをもらって速攻にします。
これだけで簡単に速攻ができます。速攻をつくるというのは実は作り方を知ってれば誰にでもできるものです。
まずはこれをできるようにしましょう。

またボール運びの時はボールをもらったらできるだけ早くボールをフォワードにパスして下さい。
そのリターンをもらってください。

あなたは視野がせまいんだと思います。
まずはドリブルする時に前傾姿勢にならないように床と垂直になるように気をつけて下さい。
少なくとも視線は常に逆サイドのエンドラインがどうなってるかを見てください。
ボールを持ってない時は首をよくふって味方がどこにいるか、敵がどこにいるかを把握してください。
これは走ってる時もそうです。首を振ってコートの上の状況をできるだけ把握して下さい。

ガードとしてペネトレイトするなら>>41 >>84を読んで下さい。
そしてセットで３Ｐを放てるようになって下さい。
眠いのですいません。
質問あったらまた書いてください。
答えます。

書いたのはガードとしては極めて基本的なのでこれの一つでも知らなかったのならまずいと思います。
ＰＧに転向するのはすごい難しい事です。
大変だと思いますがあなたの努力が成功に結びつくのを心から祈ってます。

なんか・・・
98−104のカキコ読んで
自分の事をバスケの名コーチだと思い込んでる
基地外の事を思い出した。

バスケうまくなりたいなら愛を持ってプレィする
これ大事ね

>>105
んなこたーないだろ。
俺は別に今更バスケットの練習をするつもりはないが
読んでるだけで面白いよ。

ありがとうございました。ポジション書くの忘れてて全部書いてもらっちゃってまじすいませんでした。自分は４番か５番やってるんですが、これからは切り替えを意識しながら練習したいです！！

ジャンプ力あげたいんすけど、何かいいトレーニングないっすかね。
とりあえず今はスクワットをやってるんですけど。
あと、今高一で垂直は60ちょっとぐらいです。
よろしくお願いします。

バスケから大学に入って完全に足を洗ってるよ。
ただ俺の経験が現役選手に役立てばいいな、って思ってるだけだよ。
コーチした事ないし。
気にさわったらごめんよ。

昨日言い忘れてたこと。
中学から高校に行って苦労する理由。

１　中学ほどスペースがない　→ゴール下でのイージーシュートはなかなか打てない
２　自分よりも背の高く、体のできてる選手を相手にする　→　ポジションを下げざるをえない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今までのプレーができなく何をしていいのかわからない

３　ボールの大きさが違うためとまどう

９１さん個人の問題点（推測）

１　今まで身体能力で相手をおしきるスタイルだったが高校で通用せずに壁にあたってる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　ファンダメンタルの欠如

２　自分に何が求められてるかわかってない

こんなとこでしょうか。

とりあえず、コーチや監督にアピールするのはディフェンスと声だしが一番です。

ディフェンスですべき事（アピールしやすい事）

１　自チームがシュートを打った時に相手チームがリバウンドとるまでに相手のＰＧを見つけてボールを受けさせなくする。
２　自分のチームのディフェンスの穴の選手のとこはカバーリング。
　　こまやかなカバーリングや気配りは監督にアピールできる
３　味方がリバンとったら「ナイスリバン！」などと声を出す。
　　ミスした時は「次決めてこう！」や、（自分が悪くなくても）「いやぁ、パス悪くてごめんな」と一声かける。
　　試合でベンチにいる時もひたすら声を出そう。
４　危険が少ないとこでは積極的にスティールor確実に決められそうな時は一か八かのスティール
　　（例　２対１や３対２になった速攻を後ろから追いかけてく時はボールマンにいくのではなく
　　　　　ボールマンのパスを読んで全速力でスティールに行く。パスが来なかったら、切り替えて次いこうみたいな
　　　　　これはハーフコートでも使えて応用範囲が広い高校バスケはパスが多いので読んでいこう）

こういった事をそつなくこなせればとりあえず試合には出られるよ。
これで３Pを素早く確実に打てれば（ノーマークで８割くらい）ユニフォームくらいはもらえるよ。

今日はこれから用事あるからまた今度。

>>109　ごめん。垂直飛びは７８あったからそういう練習自分でしなかった。
練習はしたんだけどもう覚えてないよ。
筋トレに関して専門的知識はないし、無責任な事言えないから答えられません。

ごめんなさい。

瞬発力系を鍛えるトレーニングとかってのは本とかで調べるとわかるよ。
インターネットで検索してもわかると思うし。
ただ瞬発力系のトレーニングはケガしやすいから気をつけてね。

>>70さん
４，５番ならとにかくスクリーンアウトする事です。
オフェンス→ディフェンスの時はオフェンシブリバンドを取りにいくのと
相手選手がリバウンドとったらその選手をディフェンスしましょう。
この時はただ時間を稼げばいいだけなので手を出さないで下さい。こんなとこでのファールはしてはいけません。

他の選手がもうリバウンダーにへばりついてる時は全速力で戻りましょう。

オフェンシブリバウンド→全速力でハリバック、というのが４，５の基本だと思います。
ちなみにガードは（見た目）ダラダラセイフティで帰ってくるんですけど真似してはいけません。

少し時間を稼げたら全速力で戻りましょう。戻る時に自分のマークマン（orポジション）の確認の声だし
相手のフリーの選手を発見したら声を出して知らせる事とパスコースをあなたがふさぎましょう。

ディフェンス→オフェンスの時

スクリーンアウトして、リバンとったら前にボールが投げられるかの確認。
それがダメだったらガードにボールをすぐに渡します。
渡せなくて囲まれたら自分でドリブルを一つか二つしてフリーになってパスアウトします。
リバンとれなかったらとにかく走ります。
３メン速攻になってなかったらランナーのコースを走ります。
３メンになってたらどちらかをフォローするように走り、ランナーにパスが出たら真中にコースを変えて
ディフェンスの裏からカットイン→レイアップがいいです。
ここらへんはチームの速攻の組み方にもよると思いますが。

では本当に遅刻してしまうので、今日はこのへんで。

>>1-112
ここに長々とカキコしてるやつは正気か（藁
いくら口でとやかく言ったところで、実際にプレーせんと始まらんのだよ。
下手でもいいから、リングに向かって練習してる子供の方が立派。

糞スレ決定だな。長文だけど嘘が多い・・・・
手が小さいのははっきりゆうと他でカバーするしかなくて
大きなハンデとなることを自覚するしかないと思われ

「嘘を嘘と見抜けない人間は匿名掲示板を
使うべきではない」　　　Byひろゆき

気にするな

113じゃないけど、確かに実際、言うのといざやるのは違うでしょ。

俺はクロスオーバーの時、殺気を込める様にしてから相手が引っ掛かる
ようになった。
気のせいかもしれんが
イヤ気のせいかな

でもためになった

バスケは一生懸命ルーズボールを追えばいいんだよ！！

最近の選手は点を入れることとかダンクを決めることしか考えてねー

がむしゃらに練習したってできやしないんだから、こういうアドバイス読むのもいいことだと思う。

>>91
ボールハンドリングの不安定さは手の小ささだけでなく
ボディバランスの問題もあるのでは？

ttp://www.team4u.jp/

↑↑↑
参考にシテミレ

参照ページ追加

http://ww1.tiki.ne.jp/~s-sportsclub/index.html?
http://www.5-tai.com/jwalker/Oda/field.htm
http://www2.wbs.ne.jp/~lt35924/index.htm
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/7089/

>111さん
垂直78もあったんすか、いいな〜
とりあえずネットで調べてみます。
有難うございます。

メリークリスマス☆

みなさんはどんなクリスマスを送ったのでしょうか。

さて。
私はプレーしてましたし、実際に使ったテクニック＆練習ばかりです。
私はコーチ経験もないし選手としても未熟でいつも怒られてばかりでした。
そんなすごいな選手でもないですし。
だからウソを言ってることがあるかもしれません。
ただ私はそうやってプレーしてました、というだけです。
コーチはそんな教えてくれなかったので自分で技を盗んだり、練習を考えて自主練してました。
それがダメなプレーだったら、俺はダメダメな選手だったという事で。

オフェンスを選んだのはディフェンスはきっちり教えてもオフェンスはなかなか教えられない事と
ディフェンスよりも技の数が多いので選びにくい、などの点を考慮しました。

＞だからウソを言ってることがあるかもしれません。

１２５の言うことは全部ネタだろ（藁

>>126
＞メリークリスマス☆

＞みなさんはどんなクリスマスを送ったのでしょうか。

ここを読んでカッとなったのか？
寂しい奴だな。人の幸せを喜べるようになろうぜ。

>>127ｱﾌｫかお前。そんなことでカッとなんかなるかい。
ただ、ここはバスケの解説してりゃエエのにウダウダとゴタク並べとるからや。
こんなﾚｽばっかやったら、ここは厨房の吹きだめや。

簡単なことだよ。>>128がこのスレを見なければいいだけの話。

もう、１５年くらいバスケやってるんだけど、今まで長レスしてる人の話は
すげぇ事かいてる。年とって経験で楽なバスケやってたけど、そういえば、
昔そういうことちゃんとやってたなぁって思った。まぁ今の高校バスケは
走ってろって感じだけどね。

>>129
そうだよな。
>>128こそなんでウダウダ文句言ってくるの？気に入らないんなら見なきゃいいだけの話なのに。
お前だけがこのスレの住人じゃねーんだよ。自分を基準にして判断する方が厨房だと思うぞ。
いちいち横槍入れてくんなよ。ヴォケが。

スティールのこつ

１　スローインの時のスティール

状況　→　相手側のコートでスローイン。自分のチームのゴール（自分がディフェンスする側のゴール）のある
　　　　　コートではやらない方がいい（リスクが大きすぎる）

ゴールを決められた時のスローインでのスティールver.１

どういう相手に使うか？　→　ゴールを決められた後にスローインする人がすぐにガードにボールを渡すのがクセになってる人
　　　　　　　　　　　　　　　展開が早くなっててスローインする人が状況を確認せずにガードにボールを渡してる時

スローイングする人がボールを拾って顔を上げた瞬間にガードしか見ないで
パスモーションに入る人だったらチャンスです。
（↑これはゲームの序盤で確認して下さい）
まずゴールが決まった瞬間に相手のガードを探して発見します。
ガードが止まってボールを受けるならスティールを狙ってみましょう。
次に相手のスローイングの選手とガードを結んだ延長線上にポジション取りをします。
そうする事で自分の体がガードの選手の陰になり、スローイングする人から見えにくくなります。
スローインする人がボールを持ち上げて投げそうになるくらいの時にスタートをきって
ガードの人の前に出てください。そうすればボールは自分の胸に収まってます。

これはタイミングが遅いとできないのですが、遅い時も手でスティールに行かないで下さい。
そんなとこでファールをとられるのは馬鹿馬鹿しいです。

>>131うれしいね。お前がそう来るのを待ってたんだよ。
おまえは死ね・くたばれ・消えろ・失せろ・潰れろ・馬鹿・あほ・間抜け。ドジ・ポンコツ・
トンチキ・ガラクタ・クズ・ゴミ・カス・最低以下の下劣・下等種族・劣等種族・下衆野郎・
腐れ外道・邪道・外道・非道・ウジ虫・害虫・ガン細胞・ウィルス・ばい菌・疫病神・病原体・
汚染源・公害・ダイオキシン・有毒物質・廃棄物・発ガン物質・猛毒・毒物・アメーバ・ダニ・
ゴキブリ・シラミ・ノミ・毛虫・蠅・蚊・ボウフラ・芋虫・掃き溜め・汚物・糞・ゲロ・
糞虫野郎・ほら吹き・基地外・デタラメ・ハッタリ・穀潰し・ろくでなし・ごろつき・ヤクザ者・
社会の敵・犯罪者・反乱者・前科者・インチキ・エロ・痴漢・ゴミ・シデムシ・ゴミ虫・毒虫・
便所コオロギ・詐欺師・ペテン師・道化師・危険分子・痴呆・白痴・愚鈍・ボケ・ボケナス・
エタ・非人・エス・チョン・毛唐・野蛮・残虐・悪魔・鬼・魔物・妖怪・悪霊・怨霊・死神・
貧乏神・奇天烈・奇人・変人・毒ガス・サリン・ソマン・マスタードガス・イペリット・
クソブタ・ブタ野郎・畜生・鬼畜・悪鬼・邪気・邪鬼・ストーカー・クレイジー・ファッキン・
サノバビッチ・シット・ガッデム・小便・便所の落書き・不要物・障害物・邪魔者・除け者・
不良品・カビ・腐ったミカン・土左衛門・腐乱・腐臭・落伍者・犯人・ならず者・チンカス・
膿・垢・フケ・化膿菌・放射能・放射線・鬼っ子・異端者・妄想・邪宗・異教徒・恥垢・陰毛・
白ブタ・ケダモノ・ボッコ・ろくでなし・ＶＸガス・ヒ素・青酸・監獄・獄門・さらし首・
打ち首・市中引きずり回し・戦犯・絞首刑・斬首・乞食・浮浪者・ルンペン・物乞い不良品、
規格外、欠陥品、不要物、埃、掃き溜め、吹き溜まり、塵埃、インチキ、居直り、ふてぶてしい、
盗人、盗賊、残忍、残酷、冷酷、非情、薄情者、ガキ、クソガキ、ファッキン、ガッデム、
サノバビッチ、シット、ブルシット、ボロ、ボッコ、妄信、狂信者、有害物質、毒薬、猛毒、
発ガン物質、誇大妄想狂、他人の悪口は山ほどほざくが反省は一切しないガキ根性野郎、
腐れ根性、腐って歪んだプライドの持ち主、狭量、ボケ、ボケナス、アホンダラ、たわけ
、怠け者、無能、無脳、脳軟化症、思考停止、アメーバ、単細胞、蠅、蚊、カビ、腐敗、

ver.１．１

これを少し応用してみましょう。
スローインする人が周りを見ない時です。
まずガードの後ろにポジションをとってる時にあからさまに狙うのではなく、たらたらしてるふりをしたり
ガードの後ろを通りすぎる瞬間に急に方向転換してガードの前にスルスルっと前に出るのもありです。

次に、スローインする人が周りが見えない人の時には別にガードの後ろから飛び出る必要もなく
視界の外（死角？）から飛び出てればいいんだと思います。
だからガードのポジションからスローインをする時に急にスティールを狙いにいってもいいと思います。
距離が長くなるのでちょうどスローイングする人がボールを拾う時あたりにスタートをきるとちょうどいいです。

ver.２

次はガードのすきをつくスティールです。
ピポットでふりむくのではなく、ターンでドリブルをつきながら振り向いてしまうガードが獲物です。
スローインする時はちょっとガードからはなれてブラブラしてましょう。
そしてスローインのボールを受けたガードが自分の方を見ないでターンしたら使いましょう。
ターンするときには右利きの人は９割以上の確率で右手でドリブルを始めます。
つまり自分の左側でドリブルをつき始めます。
だからファーストドリブルをついた瞬間を狙います。
ガードがボールを受けた瞬間にスタートを切って相手の左側に体をいれましょう。
ドリブルをついた後でもいいですし、ついたドリブルをスティールしてもいいです。

ver.２.２

これを応用してみましょう。
ランニングで後ろからボールを受ける人に対してはその人の前で待ち構えれば必ずボールは来ます。
また自分がランニングでうける人の前にいる時もチャンスです。
ランナーのラインにいる時はオフェンスファールのチャンスです。
ランナーのラインにいない時は相手のファーストドリブルをねらいましょう。
また、後ろからボールをとったランナーは大抵一度腰の前か胸のあたりにボールを持ってくるので
そこを待ち構えて下からスナップしてスティールするのもいいです。

ver.３

クロスオーバーの時にスピードを落としてくる相手に対するスティール。
下手な人はクロスオーバーする時に、スピードが落ちて、さらにドリブルを方向転換するまでに時間がかかります。
右手から左手にもちかえる時に、体はもう方向転換してるのにまだ右手でグズグズもってる人がいます。
そういう相手にはクロスオーバーをするためにスピードを落とし始めた瞬間に手を出して
クロスオーバーでボールが通るラインに手を出しましょう。
勝手にボールはひっかかってスティールできます。

うざい。

ver.４

ハーフコートのディフェンスの時にボールが自分の手の届く時にある時。
下から強烈にスナップしましょう。
まずファールを滅多にとられない上に、面白いようにスティールできます。
上からスナップすると審判の目から手が相手の腕にあたってるように見えるのでファールをとられます。
当たってないのにファールをとられた思い出のある人も多いはずです。
だからスナップする時はしたからスナップしましょう。

ver.５

ガードがドリブルしてるのを味方がマークしてる時。
近くにいるのならドリブルしてる人の後ろから回り込んでスティールして下さい。
オールコートでもこういう状況はよくありますし、ハーフコートでもたまにあります。
こういうのは気付くか気付かないかだと思います。
なお、ドリブルしてる人が自分のマークマンを見れないだろ、みたいな時に使って下さい。
そうじゃない時でもいいんですけど。
自分が行って相手がドリブルをやめたらダブルチームしましょう。

走ってるだけのバスケットって体力的なモノ以上に精神的にきつい

長文ヤメれ。

ver.５

相手がちょっとファンブルした時、ドリブルが手につかない時ってあると思います。
そういう時は容赦なく襲い掛かって下さい。
プレッシャーをかけないで見守ってるのはもったいないです。
どんどんヘルプして下からはたきましょう。

長文の人頑張って。

長文の人＝>>144

俺の知ってるスティールのこつはこれで終わりです。
わかんないとこあったらごめん。
かなり感覚的なものもたぶんにあるから。

分かったから、レスの進行妨げるなよ。

＞長文の人

次は何のこつ？
確かオフェンスファールのこつやるって言ってなかった？

＞１４７レスの進行もなにも、ほとんど長文の人が書いてね？

＞１４９
長文の人は自己満足のオナニー野郎だろ。

長文の人、ちゃんと読んでる人がいるから安心してくれ。
自作自演の人、参照は＞150じゃなくて>>150でできるからね。

自作自演の方はまず初心者板へ移動してください。
邪魔なんで。

>長文の人
ｺﾃﾊﾝにしたほうがいいのでは？

>>153
より一層狙われそう。

>>154
禿道。漏れが狙う。

オフェンシブファールのとり方。

最初に言いたいのですが、オフェンスファールをもらう時は倒れるのですが
その時に後頭部を打たないようにあごを必ずひいて倒れて下さい。
あと腰から落ちるのはいいのですがすぐに腰から倒れるとへっぴり腰みたいで情けないです。
オフェンスファールは審判へのアピールなので情けないのはやめましょう。
後で書きますが、腰を突き出しつつ上体をそらして後ろに何歩か下がりつつ、
倒れる瞬間に後ろに思いっきり飛部と同時に突き出した腰を元に戻して腰から着地しましょう。
では.

ver.１〜速攻でのオフェンスファールのとり方〜

まずは３メン速攻のランナーの走るラインを確認して下さい。
私は台形のどこを通るかというのをマークにしてました。
速攻でオフェンスファールをとりたい時はそこをめがけて走りましょう。
そしてランナーよりも前にきちんと立ってればランナーは勝手に突っ込んできます。
バスケは習慣のスポーツなので練習と同じラインで試合でも突っ込んできます。

具体的には３対２の場面でランナーにパスが出された時に後ろ側の人が
すっと前に出てあらかじめ決めてたマークのとこでポジション取りします。
ランナーの走るラインはチームや個人で差が若干あるのですが
そこは試合の中で調整していきましょう。

ver.１.１〜ver.１の応用〜

ハーフコートでのヘルプで活用します。
速攻で顕著なのですが、オフェンスというのは実はドライブインの時は決まったコースしか来ません。
自分のチームのディフェンスの特徴との関係もあります。
４５度からドライブインしてきて、自分が逆サイドの時はここらへんで待てばいい、とか
エンドライン際でのヘルプはここらへんで待てばいい、というのは５対５の練習の際にきちんと決めましょう。

ディフェンスの練習の時に味方個人のディフェンス力もきちんと見ておきましょう。
ディフェンスが良い人であればあるほどドライブインは膨らんできますし
ディフェンスが悪い人であればあるほど直線的に抜かれます。
そういうのは普段の練習からきちんと見極めておきましょう。

カットインからファールをとるのは少し難しいかもしれません。
しかし基本的にはリングに直線的に入ってきます。
だからシュートのない選手の場合はリングの近くで待ってればいいです。

以上からもわかる通りオフェンスファールというのは試合がすすむにつれてとりやすくなっていきます。
序盤で相手チームの選手の特徴やマッチアップでの力関係などを見るというのは忘れがちですが
そういうのを見ることにより試合中盤でのビッグプレーにつながると思います。

ver.２〜ポストでのオフェンスファールのとり方〜

ポストが一番ファールをとりやすいです。

第一段階

一人で次に書かれてるような姿勢で動作して下さい。
両腕はハンズアップして下さい。
足は開いて上半身が床と垂直になるようにたちましょう。
頭から床に垂直に線を引いた時に両足の間にくるくらいがちょうどいいです。
腰が引けて上半身が前傾してたりするととってもらえません。
鏡などで確認すると良いと思います。

そのポジションがとれたら腰を突き出して、上半身を反らしてください。
これはちょっと家で一人でやってみればわかるのですが、こうするだけで
押されてるのとは関係なく見るからに押されてるように倒れる事ができます。
この時に「オウッ！！」とか息を吐き出しながら言うとさらに本当っぽくなります。
家でやるのは恥ずかしいと思いますが、あまり気にしてはいけないと思います。
ちなみにロドマンのオフェンスファールはほとんどこの演技だったと私には見えます。
これができればブルズの試合でロドマンにオフェンスファールをとられた後に
どうして唖然としてたかわかると思います。

第二段階

第一段階でほぼ終わりなのですが、今度は実戦での使い方です。
第一段階の説明でうすうすわかってるとは思いますが
ポストでは相手が押してるかどうかとは無関係にこちらはオフェンスファールの演技ができます。

まずはポストに入った瞬間にハンズアップして相手の背中にびっちりとはりつきましょう。
そして相手がドリブルをした瞬間や、ちょっと押し込んだような時
つまり審判から見てオフェンスが押したように見える瞬間に第一段階で説明した演技をしましょう。
腰から落ちるのが安全ですが、安易に腰からいくと迫力がないためになかなかとってもらえません。
ですから上体を反らしておおげさにドタバタ２〜３歩ほど手をふりながら後退してから
倒れるくらいの方が審判は取ってくれます。

ちなみにこれをやって２回連続でとってもらえなかった時はその試合で使うのはやめましょう。
逆に一回目でとってもらえたらとられなくなるまで続けましょう。
オフェンスファールは審判との駆け引きも重要です。

長文の人よ、sageるんならsage続けろやｺﾞﾙｧ
決定だな、このスレ長文野郎のオナニーショー。

下がりすぎてたからあげました。
sageたのは途中で荒らされると見にくくなるからです。

赤木キャプテン＝安倍
桜木花道＝石川
流川楓＝後藤
三井寿＝辻
宮城リョ−タ＝吉澤

バスケうまくなるためにはやっぱダンクしかないっしょ

荒らし・煽りのオナニーショーよりははるかにまし。

バスケやった事ある人なら
良い事言ってるのがわかるはずなんだけどねぇ。
煽ってるのはバスケした事ない人なのかなぁ。
それとも書いてある事が解らないくらいの初心者なのかな。

ここにだらだら長文書くぐらいなら、自分でサイト立ち上げれ。

>>167
激しく激しく同意。
>>166
そんなこと分かってる。ただ長文が見てて余りにウザイから荒らしてるのだよ。
分からないか？

高くジャンプできるようになりたい。
ジャンプの練習って・・・効果あるのかな？

>>169
バスケでは高く跳ぶことより速く跳ぶことのほうが
重要のように思う。

ウザイなら見んなや
簡単に説明できないから長くなってんだろうが

>>171
クソスレだからこそ見て荒らすのだよ。
誰かはいるだろう？この長文を見てウザイというのが。
それをイチ早くやるだけのことだ。

粘着君がこっちまで来たか

>>173
いや、もう来ないよ。>>166の口調にムカツいただけ。

いいスレだよ
読んでるだけで楽しい

age

スポーツ経験０の２３歳ヒキーでも面倒見てくれるチームってあるもんですかね？
とりあえず地元にはバスケのチーム自体ないんですが。

丿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::　(
　　　　　/::::::::::/ノ::::::::ﾉ::::::::ヽ:人::::::::::ヽ::::::::::）
　　　　　（::::::::::/　　）:::ノ::::ﾉ　) ｿ　ヾ::::::::::::丶ヽ
　　　　（:::::::::/　彡　　ﾉ　　　ﾉ　　::　彡:/))　:::::::）
　　　（::::::::::/彡彡彡彡彡　　　ミミミミミミミ ::::::::）
　　　（　::::::://￣￣￣￣ヽ===/￣￣￣￣ヽ |::::::）
　　　　| =ﾛ 　　-=･=- 　‖　‖　-=･=-　　 ﾛ =　|
　　　　|:/ ‖　　　　／　/ﾉ　 ヽ ＼　　　 　‖ ヽ|ヽ
　 　 /|/　 ヽ｀======/　　⌒　｀ ========ﾉ 　 | |
　　　（||　 　　　　　　　.（●　●）　　　　　　　　 　|ﾉ
　　　　| 　　　　　　　 : ::　:::l l: ::: ::: 　　　　 　 　　｜
　　　 ｜　　　　　　_::　:二 Ｍ二__::::::.. .　 　 　 　　|　>>177ってこんな感じ？
　　　　|　 　　　: ::: : ::: :: 　===　　::: :: :: :::: 　 　　）
　　　　＼ :::　　　:::::::::::　　::::::::::　　::::::::::::::　 　／|
　　　　／|ヽ 　ヽ:::: _-　::::: ⌒::　::::::::　-_ 　　ノ
　　 ／　｜| 丶＼_::＿:::::＿::::　:::::＿／::::　／
　　　　　 | | ＼　＼　:::::::::::　:::::::::: ::: ::　_／
　　　／￣＼　丶　￣￣￣￣￣￣

>>178
メガネはかけてるけど太ってないよ。

ノ;;;;;;)〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　→　　　(;;;;;;;;;;;;;;;)〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　　　 　（;;;;;;;　　　;;;;;;ヽ〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　　 　/:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ 〜〜〜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝかまってかまってかまって
　 　人;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;)ｸｻｲ ｸｻｲ
　。　川｜川／ﾟ∴ﾟ＼ b〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
　。‖｜‖.ﾟ◎---◎ﾟ｜〜 ﾟﾌﾟｩ〜ﾝ　　　 ／
　　川川‖∵∴ﾟ｡3∵ﾟヽ〜。ﾟ　。　。　＜　　　>>177です。バスケがしたいのれす。
。　川川∴ﾟ∵∴）д（∴）〜ﾟ 〆⌒＼。　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　。川川∵∴ﾟ∵o〜・%〜｡ （c人ﾟ∴3
　　川川‖o∴ﾟ〜∵｡/。　　ﾟ|゜#｡ﾟ｡ﾟb。ｶﾕｲ ｶﾕｲ
　川川川川∴∵∴‰U 　　dﾟ｡o∵｡|ﾟ ﾌﾟｩ〜ﾝ
　U　〆∵ﾟ‥｡ ﾟoﾟ o＼＿　｡（・∀・。）ﾌﾟｩ〜ﾝ
。　/　　＼ﾟ。∵@ﾟ∴o∴つ （c‥∵ﾟ）ﾟ
　o |∴＼　'''''ﾟ''''''''''''つ　U 　d;∵|:∴|ﾟ。
　 %。ﾟ。。‰∴｡∵ﾟ∴oﾟ　 o （::c（∴ﾟ）。o｡。
　｜o∵o。。|￣￣￣

ドッカン
　　　　　　　　　,､､　　ドッカン
　　━━━━━） ）＝　　　　　　　　　　☆ゴガギーン
　　　　　 ∧_∧ |　|　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（　　　）|　|＿＿＿＿＿　　　　 ∧＿∧　　　＜　　>>177 遊ぼーぜ！
　　　　　ｒ　⌒￣ ノ　 ＿＿.　　｜　　　 （｀∀´　）　　　　＼
　　　　　|　　　イ　 　|＿＿|　　 |　　　　/ 　 　 ＼　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　　 　| |　　 　 　　 　 .|　　　　| | 　　/＼＼
　　　　　|　　　 | |　　 　　　　　 .|　　へ//|　　|　 　| |
　　　　　|　　　 | |　　　　　　 (＼／,へ ＼|　　|　　| |
　　　　　|　∧　| |　　　　　 ◎＼／　　＼　　/　（　）
　 　 　　|　|　|　|.|　　 　 　　 　 .|　　　　　|　|
　 　 　 / /　/ / |　　 　 　　 　 .|　　　　　|　|
　　　　/ /　/ /.｜　|三三三| 　|　　　　　|　|
　　　 / /　/ /...｜　　　　　　　｜　　　　｜｜

速く跳ぶ・・・
脚力をつければいいのかな？
でもほんと初心者なので脚力をつけるといってもどうすればいいのかワカラン〜
バスケ好きだけど下手なので、せめてチームの足を引っ張らなくなるくらいにはうまくなりたいな。

ジャンプが速いヤツってうらやましい。
でもフェイクでかわしたあとまで跳んでくるのはやめてくれ。

とにかくシュート力！！
あとはその次で良い
但し、きちんとしたフォームで覚えないと後が大変

適当にコピぺ


バスケットボールをプレーする上で、ぜひ強化しておきたいのが垂直方向へのジャンプ力だ。
スポーツの世界で「運動能力」とはこのジャンプ力を指すことが多く、特にバスケットではその傾向がより強い。
この能力が高ければ攻守にわたる様々な動きが効果的になり、ワンランク上のプレーができるようになるが、だが同時に伸ばすのが難しい能力であり、
トレーニング方法についても即効性のある特効薬がないのが現状だ。
そこで今回は諸説あるジャンプ力強化のトレーニングを、簡潔に分類して紹介してみたいと思う。

まず、ジャンプ力アップのトレーニングは、
【１】ウエイトトレーニングで筋力アップ
【２】ジャンプ系のフットワークを繰り返す
の大きく２つに分けられる。最近新たに
【３】トウ・トレーニング
（垂直方向に体をワイヤーなどで引っ張り上げる動作を繰り返し、体に上方への推進力を記憶させる訓練）
というものも研究されているが、これは設備を整えるのが容易でないので、ここでは触れないことにする。
【１】のウエイトトレーニングはバーベルなどで高い負荷をかけ、低回数の動作を行うもの。
対して【２】は特に負荷を用いず、回数を多く反復して効果を上げようというものだ。

次に、トレーニングで鍛える部位について。これは大きく分けて
【１】足首
【２】ふくらはぎ
【３】背中下部
の３つに集約される。
【１】と【２】は地面を蹴り上げる力、
【３】は体を反らせて下半身を上に持ち上げる力になるという。
また上半身を持ち上げる力をより発揮するには、跳躍時の腕の振り上げや、
腹筋も重要だという説もある。

続いて具体的トレーニング方法について。
【１】ウエイトトレーニング系では
Ａ：スクワット（屈伸の動作）
Ｂ：ジャンピングスクワット（屈伸に跳躍を加える動作）
Ｃ：デッドリフト（床にあるものを持ち上げる動作）
Ｄ：カーフレイズ（かかとを上げる動作）
が代表的。Ａ、Ｂの２つは下半身全般、Ｃは背筋を中心として下半身、
Ｄはふくらはぎを強化するメニュー。

【２】フットワーク系では、
Ａ：もも上げジャンプ（ヒザが胸につくようにジャンプ）
Ｂ：開脚ジャンプ（両足を広げてジャンプ）
Ｃ：スクワットジャンプ
が挙げられる。

さて、ウエイト系とフットワーク系ではどちらが効果が高いのかという問題だが、
これはどちらとも判断が難しい。近年はウエイト系が重宝されているが、跳躍に筋力は必要なく動作のスピードが重要だという説や、
筋力の強さではなくバランスが高い跳躍を生むという説もある。
どちらのトレーニングを選択するかは、各人の好みによるところだろう。

ジャンプ力強化のトレーニングに関しては、
体験談を交えた情報交換が掲示板で盛んに行われている。
バスケットだけでなく、陸上競技やバレーボールのページを見るのも参考になるだろう。

一番運動能力で技術をカバーできるポジションはどこ？

PF

>>186
ほれ、ここに書いてある
http://www.freegayporno.net/images/autofellatio/autofellatio52.jpg

>>182
俺の脳内イメージではジャンプショットを撃つときに
立ち止まった状態から「ヨッコラショ」って跳ぶのではなくて
走りこんできてボールをもらってすばやくミートして
リリースポイントの早いシュートを打つということ。
お手本になる選手はジャパンエナジーの大山、川上
大神といったところ。

月バスに連載されてた話で「つま先で蹴る」のではなく
「かかとで蹴ってお尻をしめる」という話は自分的には
かなり参考になった。

ほうほう。なるほど・・・。
みなさんありがとう〜。
ホントバスケ好きなので上手くなりたい。
今は気持ちだけが先行してる感じだけど、地道に練習続けて、
試合を楽しめるようになりたいな。

>>182
このスレの１〜１００あたりを読みなよ。
基本的な技術の解説もあるよ。

アイザイア、デュマース、クライド、レイトナー、オラジュワン、チャック・デイリーが
教えてるビデオがあるけど、いいの？
持ってる人教えて。
ドライブとジャンプ３極めたけどポストアップも覚えたたいから
ドリームの買おうかなーとか思ってるんですけど。

ageとくか。
dat行きするのはもったないなり。

持久力つけなければだめだけどマラソンみたいな一定のペースのものはあんま意味ない
やるとしたら只のジョグとかじゃなくてシャトルランとかの方が効果あると思う
バスケは変化の激しいスポーツだから

大学の授業でやったんだが
バスケの特徴は無酸素運動の連続らしい。
マラソンは有酸素運動の連続。
だからマラソンしてもあまり意味はない。
フォーム固めにはいいけど。
バスケの持久力高めたいなら無酸素運動の連続運動をしよう。
シャトルランとかはだから有効。

あー、そうなんだ
スプリーとか全然バテないのはそのせいね

うちのクラブチームに入って来たルーキー
絶対に経験者だと思って「どこの高校でやってたん？」て聞いたら
ストリートバスケマンだった。
最初は絶対嘘だと思ったがどうも本当らしかった。
３Ｐはすこぶる入れるし、クロスオーバー、レッグスルーなども低く速い（俺よりか速いかも）
ターンオーバーが少し多いのが気になるくらい
奴は変わった奴で、かわゆい女の子のコンパを断ってシューティングする奴なのだ
とにかくバスケが好きらしい
「バスケが好き」これが一番大事なのかなーと思ったりする

同意！

近所でバスケができるところ(屋外)を発見して、嬉しくて速攻でボールを購入した。
でも良く見たら屋内用って書いてあった・・・。
これ、外で使ったらダメなのかなあ・・・？
つーかろくに見ないで買った自分が悪かったんだけど。

>>200はアフォ厨房
そんなこと気にすんなよ。
スマソ、厨房だからだな。

>200
素材は何？
革だったら屋内用を外で使うとあっという間にひからびてツルツルの
ボールになる。外で使うなら安物のゴム製のほうがいいぞ。

革でした・・・。
いいやこれは屋内用にする。
202さんアリガトウ。

シャンソンVSエナジーの試合や全日本女子の試合のジェット加藤と萩原の動きを何度も見ては研究していたら
１対１とステップスルーはかなりやれるようになった。男子に比べると女子は技術が優れているから結構ために成なった。

ageとくか。

ver.１.１〜ver.１の応用〜

ハーフコートでのヘルプで活用します。
速攻で顕著なのですが、オフェンスというのは実はドライブインの時は決まったコースしか来ません。
自分のチームのディフェンスの特徴との関係もあります。
４５度からドライブインしてきて、自分が逆サイドの時はここらへんで待てばいい、とか
エンドライン際でのヘルプはここらへんで待てばいい、というのは５対５の練習の際にきちんと決めましょう。

ディフェンスの練習の時に味方個人のディフェンス力もきちんと見ておきましょう。
ディフェンスが良い人であればあるほどドライブインは膨らんできますし
ディフェンスが悪い人であればあるほど直線的に抜かれます。
そういうのは普段の練習からきちんと見極めておきましょう。

カットインからファールをとるのは少し難しいかもしれません。
しかし基本的にはリングに直線的に入ってきます。
だからシュートのない選手の場合はリングの近くで待ってればいいです。

以上からもわかる通りオフェンスファールというのは試合がすすむにつれてとりやすくなっていきます。
序盤で相手チームの選手の特徴やマッチアップでの力関係などを見るというのは忘れがちですが
そういうのを見ることにより試合中盤でのビッグプレーにつながると思います。

age35

レッグスルーが下手なんだけど別にアレってマスターしなくてもいい技術なのかな？

ジャンプシュートなんですが、ジャンピングシュート
になってしまいます。っていうかできません。
最近直したくてジャンプシュートの練習をするのですが
ジャンプして最高点もしくは、落ち始めで打つと全然ボールが
飛んで行きません。ボールに体重をのせるためには
どういった練習をすればいいのでしょうか？

>>209
背筋をつけなさい。背中から腰の筋肉が重要。
まずジャンプした時に体がぶれてしまっている。ワンハンドで打っているなら体のバランス
が保てるようになるまではツーハンドで練習してみては？その後きちんと打てるようになったら
ワンハンドで練習するとよい。

ジャンプシュートとジャンピングシュートってどう違うの？

>209
ジャンプシュートは頂点に達する前に撃ってしまえばいいのです。
頂点に達してからだとせっかくジャンプで得た力が逃げてしまった
状態でシュートすることになり、ボールが飛ばなくて当たり前の状態
になります。NBAの選手が空中で静止した状態でシュートを撃って
いる場面がありますが、あれはとてつもないハイレベルで鍛えた体
あってのこと。
ボールをリリースするのが速いほうがブロックを喰らいにくいという
利点もあります。飛んでる時間が長いやつのほうがブロック合わせ
やすいよ。

>>212
フェイドアウェイとかステップを使ってからのターンシュートでは頂点に達する前に
打つのは逆に難しいと思うけれど。
ただし３Ｐなんかはリリースが早い方が良いと思う。

>>212
フェイドアウェイとかステップを使ってからのターンシュートでは頂点に達する前に
打つのは逆に難しいと思うけれど。
ただし３Ｐなんかはリリースが早い方が良いと思う。

ペニーに聞かせてやりたい４

>213
209の質問を解釈すると初心者？ぽいんだが、そのレベルだと
フェイドアウェイは難易度が高いと思う。ふつうのジャンプシュート
とは分けて考えた方がいいんじゃないかな。それこそ日本人で
まっとうなフェイドができるヤツはほとんどいないし。市民大会
レベルでは見たこと無い。ストリートだとうまく使えてるヤツもいるね。
でも、5対5だとヘルプが飛んでくるから厳しい。
ステップインなんかはリリースが遅いと後ろからブロック喰らうよ。
リリースが遅い場合のメリットは崩れた体勢を立て直しながら
シュートできること。デメリットは後ろ・横からの被ブロック率が
高くなること。
ひとまずクイックリリースを覚えて、筋力ついたらいろいろ試して
みることをオススメするな。

>>216
フェイドアウェイは難しいけれど、アイソレーションみたいな感じでスペースのあるオフェンス
の中では比較的成功する。あとターンアラウンドもジャンプシュートが打てないとつらいかな。
確かに>>209は初心者みたいだけれど、ジャンプシュートは覚えるに越したことはないと思う。

>>209
長レスつけてたものです。
ジャンピングシュートは安定しないので止めた方がいいでしょう。
ポジションによりますがむしろセットシュートにした方がいいかもしれません。
ガードならセットシュートをすすめますが。

ジャンピングシュートになってしまう原因はいくつかあります。
まず遠くに飛ばそうと意識してしまうためにジャンプする力を使ってしまう。
という人をみかけます。それは自分にできる範囲でシュートすればいいんでしょう。
もう一つはちょっと深刻です。それはシュートの時のセットができてない人です。
ボールを下から持って来る時にセットをほとんどしないで投げる事です。
おそらくこういう感じになんだと思います。
私自身はそういう症状に悩まされた事はありませんが、後輩でいました。
そういう時は、ミート→ボールを頭の上にセットする→膝を曲げる→シュートと意識的にして下さい。
これならジャンピングシュートするというよりはジャンプシュートかセットシュートになります。

あなたはボールをミートして膝を曲げる時にずっとボールが腰の前あたりにあるはずです。
そして膝を伸ばす段階になってボールを上に持ち上げてるんじゃないですか？
そしてさらに言わせてもらえればあなたはシュートで膝を曲げる時に身体が前に倒れてクの字になってるはずです。
これはシュート成功率を下げる原因です。
それでは安定しませんし、ジャンプシュートの練習をしても意味がないです。

いいですか？まずミートしたらボールをすぐに頭の上にもってきます。
次に上体が倒れないように膝を曲げます。
この時に曲げても上体が沈まないような気がしますがそれでいいんです。
この打ち方だと膝を９０度程度曲げてもあまり上体は下がりません。
鏡で確認してみて下さい。きちんと膝を曲げても今までよりもはるかに上体が沈まないはずです。
今まで上体を前傾させていたので目線が下に下がってただけですから。
それからシュートしましょう。
セットでもジャンプでも。ただガードで３Pシュートの練習するならセットをお勧めします。
三番以下ならジャンプシュートでしょうか。私は前を向いて1on１を想定するなら絶対にセットシュートが好きですけど。
それは人それぞれかもしれません。

詳しくは書きませんがフェイダウェーは公式戦ではあまり使えないので練習しない方がいいです。
やるにしてもジャンプシュートを打ててからでしょう。
前から強調してますが筋力はそんな関係ないです。

あと、ジャンプシュートするなら頂点で放ちましょう。
空中で止まった上体からでもスナップがきいてればボールは馬鹿みたいに飛びます。
これは純粋にテクニックの問題です。

ジャンプシュートはドライブインできる人でないときついと思います。

ドライブインできる人＝ドライブインが武器の人という意味です。

エナジーの金さんが言ってたけど、ジャンプシュートの時に膝を曲げるなって。
膝を曲げて高く飛んでも、曲げている間にディフェンスが来たら意味がない。
高く飛べなくてもいいから足首で床を強くけって早く跳べってね。大山・川上は
あたりが参考になる。女子は両手で打つ人が多いけど３Ｐでも膝は曲げる必要はない。
岡里は膝を曲げないで早いモーションで打っている。

>>218さん２０９ですがセットシュートってどうやるんですか

中大物理の本田尚哉サマは絶対実際に天才だ！！！絶対実際にバスケも天才だ！！！
奴隷募集中だそうだから〒１３６−００７６東京都江東区南砂２−３０−１
マンション東陽町５０４に会費1年100万円送って差し上げろ！！！
詳しくは携帯０９０−２３２７−７６７４

２０９は初心者ですがチーム内では身長が低いので、
僕でいいのかと思いながらガードをやっています。

ウィンターカップの女子決勝はみんなシュートうまかったよな〜。
（あたりまえちゃあたりまえだが）
丹原の奥岡すげぇジャンプ力してるし桜花の門田は
フェイドアウェー打つし。
個人的に丹原のセンターのジャンプシュートが好み。

バックチェンジ？だっけ。
アレを練習してる。
案外、難しい。

ドリブルは結局慣れなので練習あるのみ。
意外と間違ったやり方をしてる場合もあるから、ドリブルのうまい選手を見てコツをつかむ。

身長１９０ｃｍ以上必要です

ワンハンドダンクとアリウープのコツを教えてください。

>>229
まずトランポリンを用意します。

ドリブルとか出来なくてごくノーマルなダンクだけ出来るんですけどそれって自慢出来ますか？

>>232
背の高さを自慢できる。
背が低いとしたらジャンプ力を自慢できる。

age

>>222
長レスつけてたものです。
学校あるのであんま詳しく説明できないけど。
ヒザを曲げて一番沈んでからヒザを伸ばしていきますよね。
ヒザを伸ばし始めるのと同時にセットした腕を動きださせるのがセットシュートです。
上でJエナジーのことを言ってる人がいますが、セットシュートを狙うのは同じ理由です。
ジャンプシュートだとディフェンスが着てしまうからです。
ちなみにセットシュートでももらってからヒザを曲げてるとDがきます。
ミート時には沈んでる状態→ボール受けたと同時に頭の上にシュートをセット（この時に同時に身体がぴっしりとまるように踏ん張る）
そしてヒザを伸ばすと同時に頭の上にセットしたボールをシュート！です。

これはある意味ジャンピングシュートのようにも思えるでしょうが違います。
ジャンピングシュートはセットシュートとジャンプシュートの中間のあやふやな上体です。
セットシュートはこれ以上シュートタイミングが早まらないので練習すればタイミングをつかめます。
でもジャンピングシュートは安定しないので練習しても効果があがりにくいんです。
ってことでレス遅れてごめん。
これからも時間たたないと答えられないけどごめん。

>>232
ダンクできるだけでうらやましい。

今、中２なんです。で、いちよう県選抜には選ばれたんですがもっともっとうまく
なりたいです。学校のクラブじゃ時間の制約があって、夜、大人の人のチームに練習
だけ参加したいのですがボールの大きさが違います。そこで質問なんですが大人用
ボールで練習してても大丈夫でしょうか？シュートなんかの感覚がおかしくなったり
しませんか？？よろしくお願いします。ちなみに173�pでＦやってます。

>>237
6号も7号も一緒。感覚なんてちょっと練習すりゃもどる。

>>238
同意

長レスしてたものです。
忙しいので今は理由はかけませんがそれはやめた方がいいです。
悪いクセがつきますから。

大人のバスケに参加してもいいけどあたり負けしてファールなんていうなよ。

>>237　
中２なら、これからが本番なのじゃないかなぁ。部活の。
とりあえず３年夏までは、６号球中心でやったほうがいいと思う。
部活引退してからでも遅くないのでは？？？

　ずっと長文を書いている人の書き込みを読ませてもらったのだが、
全てが正しいとは思えない。自分のバスケ感から述べているところが多い。
それは本人も「嘘を言っているかも」と書き込みしているが、それならば、
断定文章はぜひやめてもらいたい。「〜はずです」「〜です」等。

　

>>243
激しく同意。今２４３がいい事言った。
そうなんだよな。実際プレーするのは監督、コーチでもない。
選手自身なんだから口でとやかく言っても仕方ない。

やるより慣れろだ！ようするにそいつの思い込みも大きいだろうな。
それと、２ちゃんで長文レスがどれほど嫌われるか、分かってて書き込んでるのかね。
ありゃあ。煽りを呼んでるぞ。

>>244
243はそういう意味でいったんじゃないだろ。
換骨奪胎、我田引水。最悪だ。
その前に換骨奪胎、我田引水って意味わかるかな・・・・

自分のバスケ感でも言葉にできるのは貴重なこと。
ウソあったらそれを書けば建設的になる。

＞＞２４３
俺もそう思う。実際にそんなやり方をしてるやつもいるけど、
ちょっとちがうと思う。めっちゃ詳しそうな説明の仕方してるけど
セットシュートの仕方のところとか変な気がする

僕は東京でストリートバスケをできるところを探しています。
できれば、多摩、武蔵野のあたりで...。
ご存知の方いませんか？

>>245
　俺はあんまり頭良くないから、
「かんこつだったい」、「がでんいんすい」の意味はよくわからん。

　ただ、断定的な意見を述べるところをやめてほしいと思っている。
バスケット経験者が読むと、断定的な文章は「そうかぁ？」と思うのでは？
もう少し柔らかな口調で書かれると「そういう考え方もあるのね」
と納得できるところも多い。

　ちょっと確認したいのだが、
ジャンプシュートとジャンピングシュートの違いについてだけど、
　ジャンプシュート→ジャンプしながら打つ
　ジャンピングシュート→ジャンプしてから打つ
　と、俺は長年（１８年くらい）思ってきた。

　だが、長文レス氏の文を読むと、逆っぽい。どっちがホント？

>>249
長文レス氏の方があってると思う。

超初心者です。この間先輩から「何もすることがなかったらスクリーンをかけろ」
と言われたのですが、スクリーンのかけ方がイマイチ分かりません。
どなたかご教授してください…。

>>251
なにもする事なければスクリーンっていう先輩もどうかと思うが。

壁になれ

age

>>251
足は肩幅。
腕は前に出してはいけません。
相手が１歩歩ける位置で、
スクリーンかけてもらう選手の進路（逝かせたい進路）に
垂直に立ちます。以上。

社会人バスケでまったくインサイドプレイできなくなって鬱です。
アウトサイド入んねぇし助けてくれぇ

muri

フリースロー成功率って何割くらいがボーダーライン
なんでしょうか？また、才能普通とした場合、何割から
伸びなくなるのでしょうか？

みなさん、質問に対する答えは、プレイする環境により大幅に変わるものと思われます。
自分の身長・体重・ポジションに経験、それから周りのレベル等、
書ける範囲で書き込みましょう。

あげ

インサイドでプレイか。
とりあえず中距離シュートが決められるように。
あと押すだけのプレーじゃなくてさ、ディフェンダーとのスペースをとる動き、ステップをするんだって。
たとえばキキムーブとかさ。押し込むだけじゃ能がない。
フックシュートがあれば10センチ〜１５センチくらいの身長差があっても大丈夫。
ま、ステップの仕方とディフェンダーとのスペースの作り方が一番問題なんだと思うよ。
あとプレーの動きが遅いんだと思うよ。
もらって、膝まげて、構えて、ジャンプしてとかって動きを一つづつのんびりやるんじゃなくて
いっぺんにするんだよ。タイミング的にはボールをもらう→１、２のタイミングでシュート。
ｲﾁﾆ！くらいでシュート。

フリースローは練習で9割くらいかな。これは目標にして、って感じだけど。
フリースローは練習するほどうまくなるよ。誰でも。
試合では7割くらい入ってると相手的には「あいつは絶対外さない！」って思われるかな。
主観ってこわくて、そんな高い確率でなくてもシューターに思われるよ。

>>259
激しく同意

age

>>256
身長がどれくらいなのかわからないとなんともだが、たとえば市民大会
レベルだとインサイドは180〜190くらいのヤツに囲まれると思う。その
中でやっていくにはスペースがポイント。シュート時は必ず相手と密着
し、肩なり肘なり入れてその反動を利用する。コンタクトを嫌って逃げた
状態でシュートすると間違いなくブロックショットの餌食。チャージングを
とられてもいいやという割り切りで自分から相手に体を預けると良い。
ふところを広くし、ボールはリリースの瞬間まで相手から見えないように
隠す。ゴール下シュートは左右両手でできるといい。

コンタクトプレイで負けないなら170cmでも十分やれる。ジャンプ力も
必要なし。そんなの無理だなーと思うなら261の言うようにアウトサイド
のプレイをマスターするしかない。

スリーが届かないんすけどどこの筋肉きたえりゃいいんすか？
スナップのきかせかたうまくなるにはどーしたらいいんすか？

アームカール。

皆さんわき毛剃ってますか？

剃ってまーす！

言い忘れ。
そうそう。インサイドって基本はパワープレイ。
パワープレイにも技術があるってことは知って欲しいな。
エクスプロージョンドリブルとかドロップステップとか簡単な技術だけどマスターしてるのかな。
それ以外にもインサイドってのはけっこう技術がてんこもりだよ。特にステップ。
２６４さんが言ってることはためになると思うよ。

為になる名スレですな。
ほとんどのことは知ってたけどナー。

まぁ上手くなりたいなら、悩みながらも
血を吐くまでやれってことだね。

>270
同意です。
実際やってみなければ分からないことの方が多いけど、プレイするにも頭を使わなければ。
このスレの内容が正しいかどうか、やってみる、と。
失敗したらなぜそうなのか、上手く行ったらなぜ成功したのか、考えてみましょう。
自分にとっての最善の方法を常に探求すること。
そして上手い人を観察する。上手いプレイヤーは意識レベルも高い。
以上、上達の早道なり。

22歳、体育「３」クラスの運動能力。
ソレでも、クロスオーバーとかはできるようになる？
あと、ボールは皮とラバーとドッチがいい？
質問ばかりでスマソ

>272
ボールについてはガイシュツ。過去ログを参照せよ。

クロスオーバーってレッグスルーのことじゃないの？

ダンクをしたいんですけどプロテインは何を飲めばいいですか？
当方身長１７５、体重６５です。
ホエイプロテインなんかどうでしょうか？

age

>>275
ダンクとプロテインに何の関係が？
ジャンプ力をつけたいってことか？
それならプロテインよりも先にやることがあるはず。
googleなんかで"ジャンプ力アップ"で検索かければ
いくらでも調べられるぞ。

>>265
スナップのこつ（初級者編）

来週の金曜には商法の試験でせっぱつまってますがたまには息抜きしないと・・・
やっと塩野の行政法読み終わった・・・・ハァ・・・・
スナップはシュート全ての基本で一番難しいと個人的には思います。
人それぞれなので、これで試してうまくいかなかったらごめんなさい。
教えられたことよりも試行錯誤して得た技術の方がモノになると個人的には思います。
ここに書いた事を参考にして自分で試行錯誤するのが一番良いと思います。
なおこれは私自身の経験に基づいた意見であって絶対に正しいと言う事はないです。

スナップは基本的に手をむちのようにしならせ、リリースポイントを正しくするのがコツだと思います。
って言っても何を言ってるのかわからないと思うので具体的に書いていきたいと思います。
パソコンを見ながらでもやって見て下さい。では。

第一段階〜手首を返すタイミングを覚えよう〜

まずは利き腕をあげてください。手のひらは前を向けて床と垂直になるように真上に伸ばして下さい。
授業で手をあげた時みたいなかんじですね。
そしたら肘から上を後ろ向きに倒して下さい。９０度倒せば（床と平行になる）十分すぎるくらいです。
その時、普通は利き腕の肘がちょっと前にでてきてしまうと思います。別にそれはそれでいいです。
というか肘が肩より前に出ないと、むしろ練習のいみになりません（苦笑）
肘が肩の上にある人は、そんな力まないでリラックスして肘を少し前に出してください。
でも肘が外側に開かないようにして下さい。肘はまっすく前を向けてください。
その体勢になったら空いた方の腕で利き腕の肘を抑えてください。
そして肘から先はリラックスさせてブラブラさせておいてください。
そうしたら今度は肘から先を、腕がまっすぐになるまで伸ばす感じで手をあげてください。
ちょっとスピードがあったほうがいいかもしれません。
その時に、勢いで手首がかえりますよね？
その手首がかえるタイミングがスナップのタイミングだと私は思います。
このタイミングでやると最終的にはムチのようになり、力を最も効率的に伝えると私は思います。

第二段階〜タイミングを忘れたらここに戻ってこよう！〜

むろん実際にシュートする時というのは力をいれます。
この段階は実際のシュートの動きに近づけてく段階です。
第一段階でスナップのタイミングがわかったらそのまま、何回も同じ運動を繰り返しましょう。
そして慣れてきたら、手首が自然にかえるタイミングと一緒に自分で力をいれて手首をかえしてみましょう。
力の入れ方は徐々にでいいです。最初は少し力をいれて、手首がかえるのを補助するくらいの感じで。
別に指先まできっちり伸ばす必要なんてないです。少なくともこの段階で指先まできっちりと力いれたらかえって害になります。
リラックスさせてブラブラさせて、手首を返すのにだけ力をいれていってください。
力を入れるのは最初は、手首が自然にかえりはじめた後にいれるくらい〜まさに補助の感じ〜でして下さい。
あと手首をかえした後は人差し指、中指が前に向くようにして下さい。
意外に手首のかえしというのは遅いってのがわかってくると思います。

第二段階は大切なので繰り返し練習してください。
といってもやらないと思うので、タイミングがわからなくなったら第二段階に戻ってください。

第四段階〜ボールを使ってみよう〜

じゃ、実際にボールを使ってみましょう。この段階から自分の体との相談〜つまり試行錯誤の段階に入ります。
ボールを持って、上にスナップしてみましょう。手の指にかかりましたか？
指先にボールがひっかかった人はそのタイミングを覚えましょう。
かからなかった人は一番指にひっかかるタイミングを探ってください。
手首をかえすタイミングを遅くしてみたり、早くしてみたり・・・けっこう苦労する人も多いと思います。
ボールには重さがあるのでボールを持つだけで感覚が変わってしまうせいだと思います。
最初はむしろゆったりとスナップした方がいいと思います。
それでタイミングがつかめてきたら今度は徐々にスナップする速さをあげていってください。

♪注意♪
スナップするのは一般的に人差し指と中指ですが、人によっては中指と薬指でしかうまくいかない人もいます。
それはまさに個人差の世界なので、試行錯誤してください。
ただスナップする指は絶対にゴール側をまっすぐ向くようにフォロースルーをして下さい。
どんなスナップできててもフォロースルーができてないと意味がないと思います。

第五段階〜実際にシュート〜

まずはゴール下でやってみましょう。そこから台形、台形と３Pラインの中間、３Pとレンジを広げていきます。
無理しないで、自分のフォームを崩さない範囲で練習しましょう。
ちなみにシュートフォームが崩れてきたらフリースローがいいです。
フリースローは色んなことがチェックできます。
スナップをきちっとできてるか、自分の体が前に流れがちになってないか、などなど。
私は調子が崩れると必ずフロースローで自分なりのチェックポイントを一つずつ点検しました。
自分のタイミングでゆったり打てる分、チェックには最適です。

補足〜スナップの強化〜

日常生活でもできるもので・・・効果的かどうかはわかりませんが。
風呂につかってる時に、水の中でスナップします。私は最低でも一日５０スナップ（？）してました。
バランスとるために両腕やってました。っていうかパスにもスナップは必要なわけで・・・
やり方としては、力重視ではなく、速さ重視です。
風呂場に腕時計を持ち込んで、（無理だけど）２０秒で４０回スナップするとか決めてやってました。
速さ重視なので、短期間で無理めの回数を設定してました。
なお、無理めの回数だとどうしても一回一回の動作がおろそかになりがちになるので
必ずフォロースルーをきちんときめるようにしてました。これが極めて重要だと思います。
楽で間違った動き（実際のシュートと違う動き）でトレーニングしても害になるだけだと思います。
速さばかり追求して動きがおろそかになることほど本末転倒なことはないと思います。
ちなみに風呂場ではあと握力強化で、パー→グー（手のひらを思いっきり開いて、思いっきり閉じる）の動きを
これまた最低一日両腕５０回はやってました。やればわかると思いますが、これは本当にきついです。
これをやったら風呂上りには腕がパンパンになってるのではないかと思います。
でもおかげで両腕ともに握力は５５キロまであがりました。
スポーツ医学を専攻してないので、はたして熱湯の中でこんな激しい運動をして筋繊維に悪影響がないのかはわかりません。
毎日するのが必ずしも効果的ではないそうですし。
ただ私には効果があったようです。実はけっこうさぼったりした分、よかったのかもしれません。
筋力を鍛えるのならばこのスナップと握力の強化だけで十分だと思います。
ちなみに私は懸垂、腕立て伏せができませんでしたが、３ポイントは余裕で届いてましたよ。
あとは根っこころがって、上にシュートするってのもよく聞く方法ですね。私もやってたりもしました。

あと、月バスか何かの増刊号でスナップ強化のトレーニングの仕方が載ってたような気がします。
そっちの方がはるかに詳しいと思うので、そういうのを参考にするのがいいと思います。

フフフ。読んだぜ。age

長レスしてる人は東大法学部。
間違いない。しかも２類だな。こんなとこに書き込んでないで勉強しろよ。

なんじゃそりゃ

自分より大きい人、速い人、少し上手い人と練習すると上手くなれる。

>>272
Ｘオーバーの名手は数あれど、キラーとまで呼ばれたのはＴ・ハーダウェイのみ。
今は見る影もないけれど。
でも、実は彼、最初はスタメンでもなかったし、クロスオーバーも出来なかったそうだ。
それから丸２年かけて練習し、ＮＢＡの選手をでも止められない技となったそうで。
よって、あなたも２年とは言わないから、最低１ヶ月とか半年、
毎日クロスオーバーの事を考え、練習し、上達の為に何が必要か考えてみましょう。
本当に上達したいなら、努力を惜しんではいけません。
ヒントやコツはあっても、近道はないのです。
それさえ続けることが出来ないのなら、バスケに限らず、向上する見込みもないでしょ。

>>275
とりあえずスクワットとジャンピングスクワットするか。
あとカーフ。最後にプライオメトリクス。体幹部の強化は言うまでも無し。
絶対的な筋量と瞬発力、いずれも重要だと思う。
筋トレの方法はbookoffとかでhow to本買って勉強しましょう。
それでも分からなければ筋トレスレで聞くも良し、ジム等で尋ねるも良し。
あとはあなたのやる気次第。これは最低半年、１年位欲しいね。

大きくなれ

勉強になるage

クロスオーバーは難しい技じゃないと思うよ。
上の方にやり方書いてあるよ。実際やってみるとこつさえつかめば簡単。
俺は体育は常に５だったからわからないけど、クロスオーバーはできるようになるだけなら誰にでもできる。
でも試合で使えるほどミスなく、正確に、早くできるようになるのは血のにじむような努力が必要。
それはどの技術でも同じ。こつがつかめてできるようになっただけじゃ使い物にならないよ。
がんばってね。

Ｘオーバーはボールの動きが目に付くけど、実際は体の重心移動が大事。
高いボディバランスが必要です。強い足腰がポイントかな。
手先の動きが上手くても、DEFを抜けなければ意味無し。
たまにDEFについてもらって練習するといいかもね。

誰か教えて！ボールを持っている時の基本的な構え、
いわゆるトリプルスレッドポジションですが、
英語だと「toriple-thread-position」でいいのかな？ＨＥＬＰ！

とりあえずtripleが間違っていて鬱なので、英語板へ逝って聞いてきます･･･

体育で５をとるこつ（運動神経良くない人用）

１．かたつけ最後まで残ってする。
２．先生のいったとおりの方法を実践する
３．授業の最初は下手なふりをして、ピークを授業の最後にもってく。
４．授業中はしゃべっててもいいが、先生が話し始めたら真剣に聞いてるふりをすること。
５．下手な人にも笑顔で接する。

体育で５をとるのは実は運動神経がよくなくてもできる。
特にかたつけが重要！
かたつけさえやってれば、絶対に４はくるＹＯ！
先生はなにげに最後までかたつけをしてる人をきちんと見てるＹＯ！

なつかしい・・・たいく

>>296
体育の授業で運動したあとのタバコは格別にウマイYO!

>>275
１７５センチでダンクするにはボール持って１メートル以上は
跳ばなきゃいけないから垂直跳び１１０センチくらい？いる。
ＮＢＡの選手並のバネがあり、なおかつそれ相応のトレーニング
を続けなければできないでしょう。

今でも５段階評価ってメジャーなのかな？

あげ。
ゾーンディフェンスの上手い攻め方を教えてください。

>>297
Ｘ　　たいく
Ｏ　　たいいく

297じゃないが、わざと「たいく」と書いてるんだろ。
じゃないと、わざわざひらがなにする狙いがわからなくなる。

AGE

あげ。
ゾーンディフェンスの上手い攻め方を教えてください。

凄腕3ptシューターを3人ほど用意する。

↑ﾌﾟﾌﾟ
外角３枚でも、インサイド捨てられたら打てませんがな

>>305
ゾーンつってもいろいろあるよ。
基本は「ギャップを攻めよ」
ディフェンスとディフェンスの隙間をつく。
ボールを速く移動させたりドライブしたりでゾーンを拡げてギャップを
大きくしていく。

外を捨てて小さく守る「なんちゃってゾーン」が実は一番攻略が大変。
市民大会なんかでおじさんチームが良くやるのがこれ。こういうのは
やっぱアウトサイドシュートが入るかどうかで決まってしまうなあ。
3Pじゃなくてもせめてミドルシュートは入らないとね。

体育の授業で素人とまじってやる時の一番効くディフェンス＝台形の中だけで守ろう！
どんなゾーンを攻めたいのかわからないけどとりあえずハイポが重要。
ハイポとポケットを適当に連携できれば普通はなんとかなる。
ハイポで前をむいてみ。
あと一番簡単なのはドライブインにインサイドがカットインで合わせる。
色々チームによって攻め型はちがうＹＯ！
ＮＣＡＡのビデオを見るのをおすすめするよ。

長文レスさんはもういないのかな？

160cmでバスケやるのは無理ですか？

つーか年齢は？

>>311
いや無理じゃないよ。一生懸命練習して努力すればＮＢＡだって夢じゃない！！
バスケは習慣性のスポーツだから毎日寝る間も惜しんで15〜18時間くらい
練習、イメージトレーニング、筋トレ、ｵﾅﾆｰ・・・
と頑張れば絶対うまくなれる！！
よし、君がもしＮＢＡに逝ってインタビューされたときは
2ちゃんねらーに励まされたから今日まで頑張って来れたんだと逝ってくれ
君のご検討を期待してるぞ！！！！
それとｵﾅﾆｰは控えめにな（藁

>>312 16歳っす

>>313　まじで！（ｗ

>>314
バスケがうまくなってどーしたいの？>>313の言うようにＮＢＡにでも行きたいの？

悪いっすか　俺がＮＢＡに逝ったら！　喧嘩売ってるんすか？
売られた喧嘩は買うっきゃないすよ！　いつでも来いや　コラ！

>>316
いや悪い悪い、別に馬鹿にしたわけじゃないよ（ｗ
ただ「売られた喧嘩は買うっきゃない」なんていってる背の小さい田舎高校生が
ＮＢＡ目指してると思うと笑いが止まらなかったんだよ（ｗ

>>317 ちがう！３１６はにせものっす！

長レスしてたものです。
今はテスト期間中なのでほとんどかけません。
ゾーンのオフェンスは正直かきづらいです。
そこで・・・・
ttp://homepage1.nifty.com/yoneda/zone_attack/ucla_zattack.html
を参考にされてはどうでしょうか？
ちなみに、このサイトはマナーを守らない人にはアクセス拒否を行うのでご注意を。

バスケをやっている人が
今よりもっとバスケがうまくなりたいという気持ちはわかるけど
なんでもそうだけどバスケがうまくない人は
技術以前に体力がない人が多いと思う
筋力もそうだけど、それ以上に心肺機能が強くなければ
うまくもなれんでしょう。まずは基礎からだと思うけど。

スナップなかなかうまくいかねーー
やっぱ返す手首でとばすんじゃなくて回転かけて上にうかす感じだよね
上から振り下ろすんじゃなくて下からビってかんじでうかせばいいんだよね？

>316
偽者ワラタ

ボールの中心かそのちょっと下を押し出せばいい。自然にボールは浮く。
長レス氏の言う通り試行錯誤もっとした方がいいよ。
スナップなんて女子の高校か大学のトップ校では一年間とにかくスナップしかさせないくらいだよ。
キングスのターコルー、キャブスのパーソンを見れ。
特にターコルのシュートフォームはきれい。

長レスしてたものです。ゾーンの攻め方の初心者用です。
普通のゾーンというのはハイポストが弱点なんです。
ハイポストというよりもディフェンスの一列目と二列目の間ですね。
そこのスペースでボールをもらって前をむければ、あとはドリブルインしてもシュートorゴール下で合わせてシュートしてもいいし
ディフェンスが離れてればシュートを打ってもいいです。
二列目がこちらの方しか見てないのならコーナーにいるフォワードが二列目の裏にカットインしてもいいです。

なぜこのような事ができるかというとゾーンでディフェンスは一列目に二人〜三人いますけど
一列目と二列目の間でボールをもらうことで一列目がボールマンの後ろにくるので無力化され
３対２もしくは３対３の状況が作れるからです。
ハイポストには逆サイドのウィングやローポスト→ハイポへのカットインなど色々ありますよね。
それを試してやってみて下さい。
一人目は警戒されるのなら二人目のカットイン、二人目は一人目とは違う角度からのカットインがいいですよね。
そう工夫すればきっと創造的なオフェンスができるのではないでしょうか。
UCLAゾーンオフェンスにもそういう考え方が取り入れられてるのではないでしょうか。

ゾーンディフェンスが攻め難いのにはいくつか理由があると思います。それについてはまた今度書きたいと思います。
上の文章も少しは読めるようにして時間がある時にかきたいと思います。
ではまた。

age

ageage

この春大学はいるんすけどおれのいく大学は６部。
先輩は６部は遊びみたいな感じって言うんですけど・・・
どうなんでしょう・・・？

このスレッド見てる人ってそれなりにいると思うんだけど、
１を含めて、その後上達しただろうか？
バスケなんて覚えること（やるべき事）がいくらでもあるんだし、
１つ覚えたら１つ疑問が生まれそうなもんだが。
それともとりあえずカッコつけばよし？

||||　　　　　　　　　　||||
||||=щ=========щ=||||
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　　| |　　 ∧_∧　| |
　　＼ ＼(　ﾟДﾟ)/ /　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　||　　||/ /　＜　さっそくａｇｅさせていただきます！
　　　　 |ﾉ ＼ノ |/　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 |　.AGE.|
　　　　/　　　／
　　　∫|__.∧_|
　　　　|　|　| /
　　 　 | / 　| | 　　　　　　　　
　　　 //　　| | 　　　　
　 　 //　 　| |
　 　 U　　　U

身長１９０ｃｍない奴はバスケやるなよ。

　長レスさん、試験どうだったのかな？試験期間中に長レスしてたけど。。。

長レス氏ね。二度と来るな。

なんで長レスさんを嫌うのか。嫉妬？
そうだとしたら情けない奴。

お前みたいな奴は素晴らしい指導者に恵まれても
反発するだけで伸びないタイプだろうな。

age

試験少し前に終わりました。
何を書けばいいかわかりませんがとりあえずゾーンを書きたいと思います。
これからどんどん忙しくなるのでなかなか書き込めないと思いますががんばります。
ゾーンの攻め方はホントいろいろあると思いますが、とりあえず超初心者の人用に
専門書に書いてあるようなオフィシャルな攻め方（UCLAゾーンアタックみたいなの）ではなく原則とその応用みたいなのを書きたいです。
遊びで使えると言うか実戦で応用がきくようなのを書いていきたいと思います。

役立つスレなのでage

2chは馴れ合いの場ではない。殺伐としているべき。
殺るか殺られるか。

>>333
アフォかお前。
あれだけ長文つけてるやつがいたら煽りの格好のエサだよ。

ま、現状は愛馬・神戸とか見てバスケやりたくなった素人厨房と、
選手として大した実績はないが、理屈だけは一人前な先生様の
自己満足スレということでいいんじゃない？
結局はフロア上でプレイしてナンボだし、
長レスといってもまとめたら大した分量じゃないし。
その素人共が毛の生えた程度上手くなった所で、大成に影響ナシ。以上。

一応　身長187cmあんねんけど,
今まで1回もダンク出来んかった！
ちなみに弟は180cmでダンクできます。　Why???

>>339
ごめん。確かに言われてみれば全国行ってないや。狙ってたんだけどね。
コート上のマッチアップで負けた事はあんまないけど、それでも理屈だけか・・・
書いてある内容見れば、実際にそれなりにやった事のある人の内容だってわかると思うけど。
今まで書いた事全部できる人ってそんないないはずだけどね。
っていうか、俺は初心者の人って何をしたらいいかすらわからないから
とりあえずバスケらしくプレイできる段階まで書いていこうと思ったんだけど。
しょうじき３３９ってどこまでプレイできるんだろうね。
俺は公式戦でキキムーブを使いこなす奴なんて見たこと無いし
ストップ＆ジャンプシュートをごまかさないで使いきってくる奴すらあんまいない。
っていうか３Pでノーマーク８割を達成できる奴すらあんまいない。

上に書いてあったように東大法学部二類（公法コース）だよ。だから理屈っぽいのかもね
俺はもう択一に向けて勉強始めてるし、忙しくてもう書く暇なんてないからもうやめるよ。
文句は３３９に言って下さい。

ちなみに大成＝X大勢＝Oなので。誤字脱字は見苦しいです。
あと「以上」という言葉は高圧的で気分を害するので「以下余白」と書いてください。
最低限のマナーです。少なくとも私の住んでる世界では。

ではさようなら。

>>341
つーか、それってﾔｳﾞｧくない？
煽ってるだけならともかく、自分の所属までとは。
気をつけないと個人名、住所、電話番号まで晒されちゃうよ。
バスケ好きの東大生は君だけではないのだから・・・

２類所属は多分一年２００人くらい。
三年＋四年＋留年者で５００人程度いるので特定不可能。

>>343
まあ、別に本人が気にしないんなら別にいいけど。
ところで、バスケサークル入ってる？
俺の知り合いだったら嫌だよ…

>>344
本人じゃないって。
っていうか東大のバスケサークルって３つしかないじゃん。
そんなの言えるわけないよ。

>>345
342は俺なんだが…341のことだな。
だとすれば341と342と343が各々別人だ。
東大生がここには３人いるってことか　ﾌﾟ

３４３の間違いだった。
今度の土日は図書館空いてるの？
入試前だから閉館かなぁ？

>>347
知らねー
図書館のサイトで調べれば？
運が良ければ、書いてあるかもよ。
http://www.lib.u-tokyo.ac.jp/koho/guide/guide-j-1.html

ありがと。開いてるみたいだね。
３４８の学部はどこ？いえる範囲で。

今は荒らしが寝てるからいいけど
明日以降はこのスレ大変だと思う。

>>349
理系で人数が少ないとこだからいいたくないね。
まあ人より長く大学生活を送る学部かな。
（わかる人にはこれだけでわかると思うけど）

微妙にずらされた。
長レスさんもやる気なくしたみたいだしもうどうでもいいんじゃない？

>>351
法学部だから理系はよくわかんない。
って医学部じゃん！確かに自分からはいえないか。
まだ駒場かなぁ。本郷に来ると狂ったように忙しいらしいけど。

私立Ｋ☆高校のＭ君ですか？

知り合いの場合、相手を晒すと自分も晒されるという諸刃の刃（以下略）

特定はやめようぜ。
かえって書きづらくなるって。
ﾏﾀｰﾘ行こう。誰だっていいじゃん。

つーか、オフ会やろう。
御殿下の体育館に集合だ＞all

灯台のバスケサークルか
確かサイト持ちのところあったな
はやめにデリらないと大変なことに、、、

いつ？ってかここにいまいるの二人か三人だろ？
それに俺は怪我でバスケできない体なんだけど。

点呼をとーる！

とりあえず厨房を識別するために
フィボナッチ数列で点呼

1！

多分もう一回　
１！
（だと思う。文系だから忘れた）

フィボナッチ数列！？文系には懐かしい響きだなぁ。

３６０→１！（二重カキコを防ぐため）

じゃあたしか

２！

3！

ここには３人いたのか。あとは長レスさん加えて４人。
で、どーすんの？

４！

>>366
間違いなくお前は厨房

>>366
おいおい、フィボナッチになってないぞ？
正門前のコンビニの名前は？

>>368
えーと、うーんとフレッシュ山崎？

違った、デイリー山崎だ

>>369
・・・・ネタかい？

違うの？
じゃあ、サンクス、ファミマ、セブンの中から御自由にお選びクダサイ

>>370
どこの東大？
駒場の正門前には駅しかないよ。

ageるのはよそう。

＞俺も東大生
いいか、正門は赤門じゃなくて黒門だぞ。
もう一回、記憶の糸を辿ってみれ。

いや、俺は絶対に東大生だ！
わからないから、他の問題出してくれ

黒門っていうんだ。知らなかった。
本郷の赤門でない方の門が正門だよ。

ちなみに医学部の方の門が鉄門
鉄門会って聞いたことあるでしょ？

じゃあ駒場で。
駒場で一番でかい教室は９００番。
じゃあ２番目にでかいのはどこ？

医学部の方まで行ったこと無い。
安田講堂より奥は書籍部くらいしか行ってないよ。
鉄門見てみたいな。

>>379
そんなこと知るわけない
900が一番大きいんだったら
899が次に大きいんじゃないか？

>>381
何年生？

３年生だよ

学部は？それによって質問も変わるから。

>>383
平均点何点取れたんだ？
フィボナッチ数列もわからないんじゃ
進振りもままならないだろ。

文学部だよ
これ以上詳しく聞かれると嫌だな

文系なら関係ないよ。
法学部は５０点とればOKだし。
でも学部が理系だったら面白いかも。

なんで皆そんなに疑うの？
ドイツ語くらいなら
よゆうのよっちゃんで読めるよ

文学部か。
じゃあ質問。
メトロ食堂の窓から見える景色はどんな感じ？
もしくは総合図書館の絨毯の色は何色？

>>388
東大生なら普通知ってる質問に答えられてないから。

>>389
食堂の外に何か見えるの？
不思議なことに、全く思いつかないなあ
多分、何かを見た記憶がないんだな
絨毯の色は赤、これは常識ね
よく言うでしょ赤絨毯って

>>391
微妙に正しい答えのような気がするな（w

お〜〜〜〜！ほんもんだ！
疑ってごめん。

で、彼が本物として４人か。
俺は点呼をなんのために始めたのかわからないんだけど。

でしょ！
僕は正真正銘の東大生だい！
センターも950点近く取ってるよ

>>395
おい、ちょっと待て。
950点…て最高何点まであるんだよ。
800満点のはずだが？

>>394　オフ会

マジでやんのか。
いつ？

>>396
昔は８００点だったらしいね
今は１０００点だよ

>>396
３８９の質問に答えられてるのであれはネタでしょ。

>>399
お前はセンター自体受けたことがないだろ。

真偽のほどはわからないけど、とりあえずオフ会どうする？

すまん、俺はまだ高校生でした
来年受験なので、多分皆さんの後輩になる予定です

>>403
どういうオチだよ…

理科２教科、社会２教科うけたら確かに１０００点。
きっと全部受けたってことを言いたいんだろ。
いまんとこ本物かどうかはあんまオフ会には関係ないっしょ。
だから気にしないでいこう。

それでメトロが地下にあるって知ってたのか。
そりゃまたスゲーな。
別にageなくてもよかったんだけどな。

そういや、ドイツ語選択の某有名高校あったよな。
そこの生徒か。頑張って勉強したまえ。
フィボナッチ数列くらいわかるようにしろよ。

で、どーするよ。
チムニーで飲むか？

まずは２ｃｈをやめないと間違いなく落ちる気がするけどね（笑）

>>408
ていうかね、お互いに知り合いのような気がして
ちょっと困るんだよ…
特に俺の後輩がいるような気がしてたまんない。

いや、それはないと思う。
大学ではバスケと縁切ってるしそのHN見ても何もわかんないよ。
Ｋ☆とは全く縁もゆかりもないよ、俺は。

東大生だらけのオフ会(w

>>354を書いたのは俺だけど
俺は御三家でも灘でもないよ。
そんなレスつけるのに迷わないでくれって。

>>410
お前は書き方の癖からして
去年の夏に草むしりしてて
日射病にかかった男だ。ﾌﾟ

それだけでわかる４１４も神だな。
とりあえず、仮眠をとりたいんだけど詳細決まったら書いといてくれない？

>>414
やっぱりコイツが見てやがっっっった！氏ね！
わかってると思うが個人情報の漏洩はお互いの損失だからな。

本郷集合じゃなかったら行かないから。
だってウソかもしれないし。
本郷集合だったら毎日通うからウソでも害はなさげ。
ってことで詳細はよろしくぅ！

>>415
おう、おやすみー。俺も寝るかな。
また今度、次は長文レスさんにも参加してもらって
ちゃんと考えよう。

じゃ、やめんの？
別に俺にとってはどうでもいいし、自作自演にしか見えないけどさ。
やるかやらないかと、やるなら集合場所と時間、おねがいね。
別にどっちでもいいよ。話のネタになるしどうでもいいって感じだから。
じゃ、後はよろしく。

結局何人いたんだか。俺はどっちでも。

じゃ、勝手に決めとく。
３月１日（金）
午後六時本郷正門前集合。
チムニーorめいor桜水産でのみ。
人数確認用に捨てアド用意したので、参加希望者は適当に送っといてください。
不都合があったりして、日時変更する時はまたメールで連絡するから。
じゃまた。

東大生様の優秀なオツムにはOFF板で
オフ会の相談をするという考えがないらしい。
さすがでございます。

ちなみに>>421のメアド欄に捨てアドのメアドがはいってるので。
試験期間中の人はきちんと名乗り出るように！

それって東大生しか逝っちゃいけないのかい？
あとバスケオフだとしてバスケやらない人も駄目？

女の子なら許可なしでもＯＫじゃない？
男でもとりあえず送ってみたら？
一応大学名と年齢とかはきちんと書いておいた方がいいと思う。

どうなるか楽しみ。

>>424
東大うちわトークとかってけっこうあるけどそれでもいいなら。
東大生は学年と学部までは書いてね。
ちなみにまだ誰からもメールはきてないから・・・
大丈夫かな

東大生は大抵自意識過剰な奴が多いから
わざと遅れて参加のメールを出すと思われる。

アイバスレが荒されてルのは実は間接的にこのスレのせいなんじゃないかと予想してみる。

>>421
やっぱ東大生は勉強はできても、どっか逝っちゃってるね。
２ちゃんで灯台っつって自慢じてもしょうがないじゃん。

俺も〜なんてHN使うバカもいるし。

>>425
普段、オンナに触れ合う機会がないから大変だな。
まっあるのかも知らんが、扱い方を知らんからな（ﾜﾗ

これだから勉強ばっかりしてるやつは頭デッカチで融通が利かねえんだよな（藁

グーグル検索
検索条件：東大　バスケ

http://www.google.com/search?q=東大　バスケ&hl=ja&btnG=Google+検索&lr=

♀高校生なんですけど、みなさんの中に所謂「イケメン」
はいるのでしょうか？
何度か２ｃｈのオフ会に参加したけど、キモくて自分から
面白い話もできないようなダメオしかいませんでした。
容姿的には窪田系癒し顔が好みなんですけど、みなさんは
いままでに誰に似ているといわれたことがあります？

学歴社会の悪弊がここに顕著に現れてる。
もともとは何もいがみあう必要の無い連中同士が
これだよ。

厨房vs東大生ｷﾎﾞｰﾝ

「メガネをかけたジミー大西だね」と言われたことはある

>>437
ジミー大西じゃごついじゃん。
東大生って白くてもっとひょろっとしてるだろ。
多分。

灯台生とひきこもりってどっちのほうが偉いのか
考えさせるスレである

俺は国分太一（つーか東大じゃねーよ）

>>434
つーか、２ちゃんのオフ会なんか参加するほうがアフォだと俺は思うね。
そんな出会いだったらまだ出会い系サイトのほうがマシだね。

僻みすぎ

つーか一通も来てない。あれだけ熱く語っておいて誰もメールよこさないのかよ。

今見たところ、誰もオフ会について熱く語ってはいないことが判明した。
最も熱く語られていたのは、東大についてなのであった。

誰かハーバードの奴いない？
オフ会やろうぜ。
場所は駅前のuotamiで。

>>445は
にせハーバード生。駅前にはTubohachiしか無い。

今日は東大厨は来てないのか

一応　身長187cmあんねんけど,
今まで1回もダンク出来んかった！
ちなみに弟は180cmでダンクできます。　Why???

>>448
東大生or非東大生？
それによって答えが変わるから

どうやったら東大生になれますか？

氏ね

長レスしてる人が忙しいのはわかった。
でも空いてる時間でできれば書き込んで欲しいと思います。
見てる人もいるので。
第一にバスケの事を知りたいのであって、どこの大学生かなんて関係ないです。
前に書いてる人もいるけど、できるだけでなくて言葉にできる人は本当に少ない。
だからまだここを見てるならまた書いて欲しいです。
おねがいします。

長レスしてる人ウザイです。
もう二度と書かないで下さい。
氏んでください。
おねがいします。

私も長文を一生懸命読んでた者だけど
正直、なぜ自分の学歴を披瀝しなければ
ならなかったのかはちょっと疑問だな

学歴合戦か。
それよりバスケットのテクニックを教えテくれ。
もっと詳しく、ゾーンの攻め方を教えてください。

こんなとこで長文書くんやったら自分でサイト立ち上げろボケ！

>>456
君は偏差値いくつあるの？
それによって答え方が変わってくるから。

>>458
君は偏差値いくつあるの？
それによって聞き方が変わってくるから。

>>459
偏差値ってなに？

救済

全然話違うんだけど、バスケ経験者から見て
スラムダンク・ハーレムビート・ディアボーイズ・アイルってどーよ？

>>462
ハイファイブを忘れてる

偏差値低いです。細かく教えてください。

>464
とりあえず自分が楽しけりゃそれでいいじゃん

おいお前ら、
知ってると思うがイサイズが終わっちまうぞ
みんなイサイズには情報収集するのに助けられたはずだ
とゆーわけでイサイズＮＢＡを終わらせない為、みんなの力を貸して欲しい！
イサイズの掲示板に「やめるな！」と一言書いて
関係者にＮＢＡだけは続けようと思わせようじゃないですか？
ttp://www.isize.com/sports/nba/bbs/bbs.html

それじゃあみんな頑張ろう

ここにも・・・

>>465
一理あるとおもう。
本当に上手くなりたい人間にとっては、地道なフットワークや基礎練習、
筋トレまでも、それ程苦にはならないのでは？
だってそれで上手くなれるんだから。
だいたい上達したいという向上心が強ければ、
受け身になることなく積極的に行動すると思われ。

>>463
ハイファイ部？しらんー。どういうやつよ？

>>462
正直あんなにダンクできねーよ。
と思うんだが、レイアップじゃ盛り上がんないから
仕方ないね。

ディアボーイズの哀川がな
身長170でダンクされて
3Pをターンアラウンド・フェイドアウェイやられた日にゃもうｗ

>>469
マガジンあたりで連載されてた糞漫画。
ラグビーボールでドリブルの練習して
超ランダムドリブルをあみだすという…
ひょっとしたら題名違うかもしれん。

救済age

1 ：ＳＰ2 ：02/03/09 20:46
バスケ部なので強くなるためにジャンプ力が欲しいです。
家に全部で90�s程の重りとシャフトがあります。
もうすぐトレ−ニングを始めて、3ヶ月くらい効果がでるまで
がんばろうと思うのでいろんな人のアドバイスを聞いてみた
いです。よろしくおねがいします。

3 ：アスリート名無しさん ：02/03/09 20:55
毎日、一枚ずつ新聞を重ねて、段々高いものを飛び越える
という練習をしよう。
最初は簡単だから、馬鹿にしがちだが、
１年にもなるとかなりの高さになる。
この練習法は毎日欠かさないことが一番大切だよ。


4 ：アスリート名無しさん ：02/03/09 21:28
気合いと根性

7 ：ＳＰ2 ：02/03/10 10:43
とりあえず70ｋｇくらいでスクワットを10数回やって、そのあと
ひもを適当な高さに設置して何回も飛び越えるというのを3セット
やりました。＞3　毎日ちょっとずつひもを高くしてみます。

トウダイの火を消すな

ここにいる奴らは誰もゾーンオフェンスの仕方しらないの！？
長レスさんだけしか知らないわけじゃなだろうし。

だいたいバスケは経験のスポーツなので、みんな体で覚えているのです。
ミニ・中・高・大とプレイを続けているうちに、ギャップを攻める、
オーバーナンバーを作る、ポストを空けない等々の約束事は、
フロアに出れば自然と出来るのです。あとはそれを上手く出来るかどうかの問題。
いちいち文章では覚えていません。例えばパスするのに
「ボールにはスナップを効かせて、相手の胸元を狙い・・・」なんて
いちいち考えてる人いないでしょ？文章は長文さんに任せましょう。

ゾーンってそんないい加減な攻め方でいいんか？
中学までは勝手にやってたけど高校ではフォーメーション叩き込まれたぞ。
見てる限り、大学→実業団とレベルが上がるにつれどんどんセットで組み込まれたオフェンスしてないか？
長文さんが紹介したオフェンスなんてまだまだ甘っちょろい（手数の少ない）フォーメーションだろ？
ゾーンはパズルみたいに攻めるもんだと俺は思ってたんだが。
しかし文字にするのはだるいので文章は長文さんに任せましょう。

>>478-479
自分で自分を召還してどうすんの(w

長レス氏は本当はゾーンオフェンスをよくわかってないのでは？

>>481
まさか！東大生にわからないものなんてありません！

だれかゾーンのいい攻め方をビシッとかいてよ。

良いセンターと良いシューターをまず用意しなさい

>>483
そういう曖昧な表現じゃだめだよ。
↓こう書かないと
「ゾーンディフェンスに対して有効な攻撃方法を
30文字以内で簡潔に説明しなさい」

４７０へ
能代カップの得点王になった事のある奴と１オン１した事あるけど
3Pをターンアラウンド・フェイドアウェイで決められた　あのレべルならやればできるが
試合ではまず使わないでしょう

いいか！ゾーンディフェンスにはエイトフィギアだ！
ウチのチームは背がないんだから、動け！

ゾーンタイサクはエンドラインカットが定説

age

>>488
エンドラインカットとは？

０度からウィークサイドにドライブしたりすること？
そしたらディフェンスが全体的にゴールの方に向くから攻めやすくなりそう。

あんま狭いとこに行くのもどうかと思うけどねー。
やっぱりオーバーロードだ！

ところで＞１よ、バスケは上手くなったか？

>>493
オーバーロードとは?

カントリーロードみたいなもん

パス→カットみたいな。内海先生直伝。

ここまで理屈じゃないみたいなこといってる人いるけど
中→高→大とバスケしてみて
やっぱ強い学校から来てる人はちゃんと理屈が頭に入ってた。
同じ中学の身体能力高くてエースで
高校の推薦とったけどバカだったやつは高校で伸び悩んでた
（中学のときの指導者がダメで基礎が身についてなかったこともあり）

だから初心者がここ（前半）よむのはいいことだと思う。
日本にはちゃんと基礎を教えれる人が少ないと思うし（経験者でも）。
漫然と練習してもうまくならんよ。

バスケに必要な筋肉ってやっぱり脚力ですよね〜？
そこで今、走ってるんですけど、より効果的な筋肉のつけかたとか
あったらおしえてください。

(´-`).。oO(なんでここで聞くんだろう･･･)

これからこのスレは長レスさんを待つスレになりました・・・・・

叩かれ、嘲笑されるのがわかってるのにむざむざと書き込むほど
東大生も馬鹿じゃないだろう。

　　 　∧w∧
　　　　　　 (*ﾟーﾟ) ∬
　　　　　　 /　　⊃旦
　 　　　＠（＿＿）

　　　　ま、のんびり待と〜よ

(´-`).。oO(東大生と馬鹿は十分両立するけどな･･･)

age

age

age

http://www.hh.iij4u.or.jp/~nisi/file_.000

http://www.hh.iij4u.or.jp/~nisi/file_.000

これ、何のファイル？
どうやって見るの？

age

　

age

AND１ってどうなの？

ゾーンの攻め方をマジに知りたいやつっているんか？

なんかビシッと書きたくなったから書くが、疑問点等あると思うんでそういうのは是非煽ってくれ。

>普通のゾーンというのはハイポストが弱点なんです。
>ハイポストというよりもディフェンスの一列目と二列目の間ですね。
>そこのスペースでボールをもらって前をむければ、あとはドリブルインしてもシュートorゴール下で合わせてシュートしてもいいし
>ディフェンスが離れてればシュートを打ってもいいです。

まずこれはポストでボールもらうやつのオフェンス能力に依存するよな。んで大抵ポストでボールもらうやつはポジション的に４か５でしょ。
ゾーンの種類にもよるけど、ポストに入ったらまず囲まれるんでひとつ目の選択としてシュートってのはほとんどないと思うんだよな。そも、
ゾーンを初心者が崩すってのは速攻かロングレンジのシュートだと思う。まぁ３Ｐだわな。んでゾーンが広がったとこをカットインなんなりで崩す
ってのが普通じゃない？だいたい初心者にハイポストってのはいきなり過ぎかと。それにセンターポジションのやつが密集した中でそんなに器用に
動けるとも思えない。そうじゃない選手も中にはたくさんいるけどね。

>二列目がこちらの方しか見てないのならコーナーにいるフォワードが二列目の裏にカットインしてもいいです。
>なぜこのような事ができるかというとゾーンでディフェンスは一列目に二人〜三人いますけど
>一列目と二列目の間でボールをもらうことで一列目がボールマンの後ろにくるので無力化され
>３対２もしくは３対３の状況が作れるからです。

間でボールもらえるという状況がよくわからない。上手いチームのゾーンになればなるほど外でしかパスが回せなくなるもんだ。
第一ゾーンで３対２、３対３の状況を想定するってのがまったくもってわからん。
でもコーナーからウィークサイドをカットインってのはいいかも知れない。カバー出てきたとこでセンターが飛び込めばそこに合わせてやれるし、逆サイドの選手にも合わせられる。
あと、ローポストのちょっと外側が属にいうゾーンの穴って何かの本に載ってた。

んでこっからは俺が高校んときにやった攻め方なんだけど、ワンサイドっていってアイソレーションみたいな形で攻めるやつ。
ひとりミドルポストに入ってそのサイドに３人外角に配置すんのね。んで逆サイドにひとり置く。そうすっと必然的にゾーンが人数多い側に向くんで
逆サイドの選手は、ディフェンスが外やミドルポストの選手のカバーに入ったところを見計らって飛び込み、そこに合わせてもらう。
これがオフェンスのセカンドオプションくらいになる。４人のサイドは、パスを回してディフェンスが来なかったら３Ｐって風に攻めてた。

>ハイポストには逆サイドのウィングやローポスト→ハイポへのカットインなど色々ありますよね。
>それを試してやってみて下さい。

ローポスト→ハイポストってゴールから遠ざかってない？それじゃカットアウトだと思うんだが。

>一人目は警戒されるのなら二人目のカットイン、二人目は一人目とは違う角度からのカットインがいいですよね。

だから最初っからカットインを考えるなって･･･

>そう工夫すればきっと創造的なオフェンスができるのではないでしょうか。
>UCLAゾーンオフェンスにもそういう考え方が取り入れられてるのではないでしょうか。

結構いい加減だよね
駄文にてスマソ。

東大マンセー！　

age

>>515
昨日のＮＢＡマガジンで、ネッツ×レイクやってたけどネッツが第４Ｑでゾーンにした
途端、デバン・ジョージの３Ｐ２本で流れを持っていかれたよな。さすがフィル、分かってる。

片手でバスケボールを持てるようにしたいのですが
手の大きさが２０ｃｍぐらいしかありません。
２０ｃｍでもボールは持てるのですか？
また、バスケをすると手は大きくなるのでしょうか？

ゾーンを速攻で崩すってのはゾーン自体の攻め方じゃないような・・・・すごい有効だけど。
３Pも打ってばっかだとロングリバウンドになって相手の速攻くらわないかなぁ。
俺はゾーンってのはレイアップとかゴール下のイージーシュートは落とさせないぞ！ってものだ思うな。

ゾーンの穴はポケットX２と１列目と２列目の間のどれかでゾーンではその３つのうちどれかが空いちゃう。
ちなみにハイポらへんのとこは３番でもOKだと思うよ。まぁそこに入れさせないように守るわけだけど。

そこに入れるとディフェンスは後ろの人は何もできないし前の選手が出ればゴール下にスペースができちゃう。
３対３とかいってるのは要するにそこに入って前を向けたらディフェンスが三人しかいないってことでしょう。
そりゃそうだ。でもそこにボールを入れさせないのがゾーンだし、ミドルがまたはドリブルインの両方ができない不器用センターならできない。
ただやっぱミドルがないとどうしてもきつい。ポケットでボールもらってもミドルがなければディフェンスはこわくないし。
ってことでゾーンはロングよりもミドルの成功率が鍵を握るのでは。ってあたりまえの結論か。

あと東大生さんはきちんとしたセンターがいたチームだったのでは？
うちのチームにも強力センターいたから少しはわかる。
ポストで攻められる人がいれば話はまったく違う。要はインサイドの使い方とインサイドの選手の能力に頼ってる。
そりゃ良いセンターがいればスペーシングをきちっとしてローポで勝負＆カットインで勝負がつくって。
ただ背が低くてて攻められないけど幅があってボールをキープしてパスを捌ける人がいればゾーンの攻めはぐっと楽になる。
１７５くらいしかないけどインサイドの基点になってる人を見たことがあるけどそこはゾーンオフェンスをカモってた。
そういうインサイドで「頑張れる」人はどこの学校にもあんまいないから役に立たないと思われ。

ちなみにローポからハイポってのはウィークサイドのローポからハイポにいってボールをもらう事では。
書かれてるのは全部どうやってポストでどうやってボールをもらうかみたいな感じ。
２人のインサイドがポストで頑張る。あとの三人はアウトサイドってかんじっぽ。

センターがいないチームのゾーンで面白かったのはインサイドに誰もおかずにひたすらドリブルインとそれにあわせたカットインだけってチーム。破天荒でよかった。
ってかインサイドに基点を作れないチームってどうやってゾーンを攻めるんだろ？

あとゾーンは三人目の動きを見ればどの程度良いゾーンかわかるよ。
ヘルプいっても三人目がスペース埋めないならクソゾーン。
がんがんペネトレイトできる。
ゾーンでもハイポローポ、ローポハイポでしつこく攻めれば（攻められるチームなら）
ゾーンを攻略できるからそれが一番手堅い方法じゃないかな。簡単だと思うし。考え方ふるいかなぁ。
それを基本線にしてペネトレイト、最後にアウトサイドで攻めればいいのでは。
そしてあとはいかにポストに入れるかってことでインサイドへのボールの入れ方を研究すりゃいいと思うな。
サイドからペネトレイトしたらどこにスペースができるかとか研究したりすれば良いと思うよ。

あとは東大生さんの帰還を待つだけか。本格的に書いて欲しいもんだ。

>>520521
で、どこを縦に読んだらいいんだ？

ギャップを攻める。それだけでいいんです。

>>代打名無し殿
マジレスありがとうです。

やっぱポストが無いとキツイってのはわかります。高校時代は身長でセンターなるパワーフォワード
なりをコンバートしてポジショニングしてたもんだから久しくハイロー・ローハイって攻め方を忘れ
てたような･･･(^^;　あ、でも考え方は古くないと思います。現に俺もミニバス→中学と、ゾーンの
攻め方はハイローが基点だったんで。

ポケットに入ってもミドルがないとやっぱ駄目っす、ゴール下がカバーに出てこないんで
ハイポストに合わせられない。あたりまえの結論だけど、ここにはバスケ初心者も居るので（俺とか）
言ってくれると助かります。

上背がなくてインサイドに基点がないチームはそれこそミドル・ロングレンジなりが入らないときついっす。
個々の１on１に依存しちゃう分、オフェンスのリズム的にもよくない。そうすっとやっぱりペネトレイトで
合わせるってチームにも頷ける。そういうチームはオフェンスのセカンドチャンスをあまり期待できないから
ファウルを誘ってフリースローを落とさないってのが一番かと。
うちのチームは３Ｐが決まりだすと勢いに乗るようなチームだったんで、爆発力ってのに事欠かなかった反面
他のパターンのオフェンスが単調になるって弱点がありました。（おかげ（？）で仙台高校に負けたし）


速攻でゾーンを崩すってのは、初心者向けの説明だとでも思ってください(^^;　流して結構です(笑)

東大生さん来るといいのだが

それで東大生が浮かれて出てきたところで
一斉に叩く、と。

教えて君でスイマセン（しかもｽﾚ違い）m(_ _)m

田伏って今どこで何やってんですか？

既出カブってたらｽﾏﾝｿです。

>>526

秋田で遊んでるって話だよ

>527
ゲゲッ！　まじっすか！！！
チビっこいのに、すげぇプレーするから
なにげに変な夢見て期待してたのになぁ・・・
ナンダヨ・・・　チェッ・・・　ガッカリ・・・

レス　サンクスです。。。

>>527
嘘教えんなよ

>529
うぉっ！！！嘘だったのか。
ﾅﾝﾃｺｯﾀ　　ｺｺﾊ2ちゃんﾀﾞｯﾀﾝﾀﾞ・・・
子供のように信じてた　　ﾄﾎﾎ

>>529
ホントだよ。能代での試合に帰ってきて、その後はブラブラしてたって話だ。
ただ、BYUH中退を取り消したなんて話もあったから、今どうしているかは知らん。
いすゞ入団の話もなくなりそうだし。

ていうか、いすずがもうないだろ。

>>531
まじかよ！？

最近やっと３ポイントが届くようになったんで
うれしくて毎日打っているんですが、３ポイント
シューターといわれるためには練習で何割くらい決め
なければならないんでしょうか？

>>519
手の大きさってどっからどこまで？あと、ボールって何号球？
俺は手首から人差し指の先までがだいたい２０ｃｍだけどボール持てるよ。
バスケすると手はわからんが、足は大きくなる。

>>534
俺はシューターじゃなかったけど練習では５割は入ってた（･･･と思う）。でもいざ試合
ってときになると、１〜２本しか決めたことがない。
練習で何割とか決めるより、試合で１本でもいいから決めることが大切。よく、試合で
１本決めることは練習で１００本決めることに相当する、ってよく言われます。
自分の３Ｐの能力がチームにどのように貢献できるかを考えるべし。シューターの異名なん
てのは実際欠片の価値もない。

補足：やっと３Ｐが届くくらいならまだまだ。シューティングより筋トレとかした方がいいかも。
　　　もしくはフォームがぎこちないかどっちか。一回他の人に見てもらっては？

３Ｐが届くようになって嬉しいという気持ちを忘れずに練習すれば、いつか『シューター』になれますよ。

age

>539
いちおうコツみたいなのをつかんだので、幸い
力まなくても届くようになりました。
フリーなら（試合形式のじゃないフリーです。）
６割ちょいくらいなんですが、とりあえず目標があったほうが
やる気出るかな・と思いまして。たとえば、
普通の人〜パー、結構すごい選手〜プロの選手〜
という感じでわかる範囲で教えていただきたいです。
私はまったくその辺の知識はないので・。
友人にきいても、プロならほとんど入るらしいとか、
そのくらいの話しか聞かないですし・。
あと、戦略的に〜パーまでの選手は３ポイント打たせると
損で、〜パーなら打たせれば得とか、そういうラインとか
もだいたい知りたいです。
バスケに詳しい方よろしくお願いいたします。

とりあえずは、ドリブルだ。
なんつーか、ドリブルの時の手首の使い方。
これだけはコツ掴むしかないから練習あるのみ

>>537
ディフェンス居ると居ないじゃ別物だからなぁ。
モーション遅いと試合じゃ打てないよ。
ディフェンスを想定して、動きの中で打つ練習が大事と思われ。

あと、誰に打たせるかなんてチームによるでしょ。
そのチームで一番うまいやつが打つ。
そいつが打ちやすい状況をつくってあげる。
試合では、シューターの確率なんて周りのサポートが
有るか無いかで全然違ってくるよ。

僕も手首から人差し指の先までが20ｃｍです。今日、6号のボールで挑戦してみたら出来ました。
しかし、7号のボールでパスを片手で受けたいんです。
意味はあまりないかもしれないけど。。。手大きくならないかな〜

あげ

あげ

ダブルクラッチのやり方教えろ！

ドミニクばりのトマホークダンクをしたいんだが、
身長は172cmしかないし普通のダンクもまったくできん。
やり方教えろ！

>>544
ミニバス逝けば？

>>537 やっと力まなくても届くようになったっていうレベルじゃあシューターなんてまだまだ早いと思います
　プロのシューターに練習形式じゃないフリーで打たせたら、ほぼ全部決めると思うけど
　

>>543
毎日スクワット１０００回しる！
話はそれからだ

age

>>547やっぱジャンプ力ないと無理？

明日だな

こっちにも書かせて頂きます。
ワンハンドでボールがまっすぐ飛ばず、リングの横に当たります・・・
たまに飛ぶんですが、リングの奥に当たってほとんど落ちます・・・
今までこんな事はなくて急になのですが・・・
こんな場合はどうすれば良いのでしょうか？

アーチが無い。腕で投げてるから。膝使え。手首も使え。
ボール回転して無いべ？ ライナーになってんべ？？
筋トレしろ。
そしてチミがもし女性であれば、両手で打て。

>>552
どうも、ありがとう！

マークされるとシュートが入らないんだけど、どうすれば良い？

>>554
マークされなきゃいいでしょ。フリーになる努力をしなさい。ボールのないところで。

>>555
１on１で突っ込んでストップしてシュートが入らないんです。
練習では入るのですが。

人に教えてもらうより自分で考えてその方が成長するよ

＞556
＞１on１で突っ込んでストップしてシュートが入らないんです。練習では入るのですが。

ボディバランスを崩してるんじゃない？
練習では入るけど、DEFがいると入らない・・・抜け切れてないってことか？

>>558
ストップしてディフェンスのバランスを崩してのシュートです。

自分はセンターなんですが得点をたくさんとるにはどうすればいいでしょうか？
ちなみに左利きで身長もまあまあ高い方です。
誰か、よろしくご指導ご鞭撻のほどを…。

>>560
ふつつか者ですが、同じＣとして意見を。
大きくは２つ、「ボールがないところでの動き」と、「ボールをもらったときの動き」だと思う。

「ボールがないところ」に関しては、いかにいい（楽にシュートへ行ける）ポジションを取れるか。
ゴール下でのふんばりはもちろん、トランジションを早くすることや、
スクリーンをうまく使うこと。当然スクリーナーとしても。
いいＰＯＳが取れていれば、ボールをもらえなくてもリバウンドなりに絡みやすいし。

で、ＰＯＳが確保できたということは、ボールをもらった瞬間にＤＥＦに対して
優位に立っている（主導権を握っている）ということなので、
楽にシュートにいきやすい。ボールをもらう時点でＤＥＦの状況を正しく判断出来るのが前提だけど。

肉体的に恵まれているならともかく、そうでもなければ
技術的にがんばりましょう。バスケは経験のスポーツ、頭を使いましょう。

パスをイッパイもらう→（いっぱいシュートできる→）得点がたくさん取れる。

>>562
ありがとうございます。　
参考にさせていただきます。

最近、バスケをやり始めたんですけど、
まず何をすればイイでしょうか？教えてください
ちなみに消防です

>>565
リアル消防なら、パスやドリブルなんて置いといて、
とにかくシュートをバンバンうってバスケットの楽しさを味わうことだね。

エセ消防なら、ドリブルを自由につけるようになれ！！

>>565ありがとうございます

すみません、どこで聞いてイイかわからなかったので失礼します。
大阪の高槻市か茨木市で活動しているチームがあれば教えて下さい。

またレスしてすいません。
シュートうちまくってんですけど
ボールが入らないんです
それで、シュートが上手くなる練習方法を
教えて貰えませんでしょうか？

フックってどうやればよく入るようになるんですか？
ただ放り投げているようにしか見えないんですが。

背がとても低いんですが、やっぱり厳しいでしょうか？
運動神経はいいんですが。

＞＞５６９
バスケ経験者に正しいシュートフォ−ム、リズムをおしえてもらいましょう。
たまにフォームをチェックしてもらいながら、後は反復あるのみです。
最初は打ちにくくても、正しいフォームで数うっていれば入るようになってきます。

>>570
ただ放り投げているわけではありません。フォームのようなものもあります。
難しいシュートなので、基本を修めてから、ある程度反復していればコツがつかめるかと。

>>571
運動神経がよければ、背が低くてもGとして活躍できます。

バスケ歴１０年もあるなら具体的に教えてやれよ(ﾟдﾟ)ｼﾒｼﾞ

とにかく基本を身につけろ、ということですね。

>>573
フックシュートの基本ってどんな風ですか？

>>568
まちＢＢＳ大阪板逝けば

とりあえず、フリースローおろそかにするな（涙

とりあえず過去ログ見てくれ。
東大生のありがたい書き込みがあふれてる。
大抵の質問はそこで解消される。

ダンクシュートって、出来る人って少ない胃ですよね。
ここの方で出来る人はいますか？
片手でボール持てる人で、背が高くて、ジャンプ力があって…
　自分は全く当てはまりませんが。

ボードを使ったシュートはゴールした以外でも
使っていった方がいいんでしょうか？
あと、ゴールしたなら問題ないですが、少し距離がある場合
で（FTラインよりやや近いくらい）に６０度ぐらいの位置
にいた場合、ボードのどのへんを狙えばよいと思いますか？
高めに弱めに当てる、低めに強めに当てるなど、いろいろ
あってどれが効率よいシュートなのかいまいちわからないので・。
６０度というのは私が使おうかとたまに思う角度(45はむずかしそう・）
で、特にこだわってはないですが、バンクショットを得意とする人
おりましたら些細なことでもかまわないのでご意見をお願いいたします。

６０度からバンク狙う人なんか全然見たことないんだけど。
その角度ならかえってバンクのほうが難しいと思います。
うすい角度の方が絶対カンタン！

　

age

ネットでポストプレイの動画落とせるとこ知りませんか？

>>585
かえれ、このクソが！！！！

最近、バスケ部にはいったんだけど。
バッシュ履くとジャンプ力メチャクチャ上がるね
１６７ｃｍしかないけどたまにランニングシュートの練習のときに
トップスピードでジャンプするとたまにバスケットボードに手が届くよ。
もっとジャンプ力上げてリパッド・ウェップみたいにダンクしたい。。。

>>587
俺もダンク決めたいけど、身長全然ないからな。
厨房なら180cmいくのを夢見よう。

　運動音痴ですが血迷って高校の女バスやってます。
基礎基本から教えてください。
というか、パスやシュートのちょっとしたコツとか。　自分でも何が必要か解らないのですが。
とりあえず部活の基礎練についていけるようになりたいです。

>>589
過去ログ読め

>587
スパッドウェッブでしょ？

>>591
かれは１６０ｃｍですね。
すごいっす！！！！！！

>>587
俺も167cmだけどリングにさわれるよ。
もちろんダンクなんか無理だけどさ。
ジャンプ力は下半身の筋力しだいだからがんばれ！

>592
１７０ｃｍです。

>>588俺は高校で煙草吸ってる厨房だから身長はあきらめてます。
しかも停学喰らったし。。。バスケできねー！
>>591ごめんなさい間違えました。
>>593いいなぁ・・・
＞ジャンプ力は下半身の筋力しだいだから
それで思ったんだけどスケート選手の清水とかは足メチャクチャ太いけどジャンプ力あるの？

そういえばファイナル、ネッツ負けた・・・しかもスゥィープされたし。
２ｃｈでは数少ないネッツファンなのに。

>>593
その身長でリングに触れるのはすごい。

≫589　　上手い人に自分から聞くのが一番！
　　　　後は練習に耐えるのみ！！！
　　　　俺も素人で高校の部活からだけど、根性でやり通した！
　　　　諦めずに最後まで頑張りなさい！　　　

>>597マジで同意。
これ俺の知ってる人なんだけど中学生の時一回も試合に出たことのない人が
絶対みんなを見返してやると思ってそこから人の何倍もバスケ練習してたら
大学生の４番で活躍してるからね。(たぶん活躍しているでしょう・・・）
マジでパスが絶妙なんだよこれがまた。
大学と高校だからレベルが違うだけかも知んないけど。。。

話し変わるけどバスケリングのネットみんな壊しすぎ
もっと大切に使ってほしい。
シュートがキレイに決まっても無音じゃぁ寂しい。

ジャンプ力は『背筋』でしょ。

ネットだけじゃなくリングまで壊すやつがいる。そうゆー奴にバスケやる資格なし。

前にオールジャパンとマジックジョンソンオールスターズの試合見たこと
あるけど、まるで相手にならんかったな。弱いのに格好つけすぎな日本
は本当に格好悪かったよ。

>>597、他、ありがとうございます。
　最近はマネージャーさんに付きっきりでいろいろおしえていただいています。

パスもらってタンッ！タンッ！シュート！が出来ない。

石井先生の本に筋トレとかやってダンクできるかどうかってのあったよな。
結果なみじゃ無理だってことだったけど。遺伝・身長・体重が関係あるね。

筋トレとプライオ。意外と知られてないのが、ジャンプ力は腹筋がかなり重要。
バスケッターって結構知識オンチなヤツ多いから、もっとアンテナはろうぜ！

あのー　おれマイケル・ジョウダンと同じ誕生日。やったーと思ってバスケ始めた。
だけど、バスケ10年やってて、試合には
最高6分（ミニバスのね）ぐらいしか出られんかった…クソッタレ！
中学なんて最高2分ぐらいだぞ！
おいバスケッターども。バスケ楽しいか？おれは嫌になって野球やってるよ
せめて試合に出れるようにかなーり頑張ったさ。そんで、
今じゃ、MAX134だ！エースだよエース！

(´-`).。oO(あきらめたらそこで方向転換すればいいのですよ…）

あ、エースってのは草野球ね！来年から硬式やるぜ！

>>605
何歳?

また書き込みます。
レイアップシュートが入りません。
真上にジャンプできずにリングを通過していったり、
空中でボールを放すタイミングがよくわかりません
誰か教えてください

女子のレイアップシュ−トでまず感覚を掴め。

自分厨３で身長１６０しかなくてＰＦなんですけど高校いっても通用しますか？

>>608レイアップはもともと真上にジャンプするものじゃないと思う。
リズムが大事。あと手首も大事だと思う。
>>610それなりの技術があなたにあれば。無理だけど。

高校に行ってもっていうか、PFに160センチの選手を使ってて
ちゃんとそのチームは通用していたのか・？

>608
ボードに四角いマークがありますよね。
あのマークの上スミに
真上に飛ぶ意識ではなくて
ボールを置いて来る感覚です。

とりあえずage

>>610
160ってのはアウトサイドのプレイヤーにしても大きくはないでしょ？
身長はわからんけど技術的にはまだまだ伸びるから、転向を考えた方が良いと思うよ。
ちょっと強いチームならフロントライン190が３枚とかいるし。

レッグスルーって1時間でだいたい出来るようになった。そんだけ
軽い自慢age

age

教えてもレイアップ入らないって文句気味に言うヤツに限って
・ドリブルで下しかみない
・だからゴールと自分の位置を把握しない
・足も合わない
・へんに思いっきりジャンプしようとして、手のリリース考えない

素人みるとよく分かるけど
ドリブル練習しようね。

いいスレッドですねage

マイケル・ジョーダンのようなフェイダウェイを打つにはどうしたらいいですか？

>>620
よく空中でフォームが崩れる人がいるけどＮＢＡの選手なんかは空中でも
首から足にかけてがまっすぐになってるでしょ
背筋と腹筋を鍛えればある程度は体勢を保てるはず
あとはたくさんシュート打てば段々感覚がつかめてくるからそのうち入る

でもまずは普通にジャンプシュートが入るようになってからね

＞620
　そして、着地した後、どこまでも下がっていくがいい。（ｗ

>>620
個人的に、フェイダウェイは、相当練習しないと試合中でうまく
使えないので、お勧めしない。しかもフェイダウェイを練習して、
自分の本来のシュートフォームが崩れてしまう危険性もある。

それよりもまずは、逃げずに勝負をするってことが大事だと思う。

んで、どうしても逃げなきゃならんときは、フェイダウェイを使うよか
相手のわきの下をくぐるようにステップインしてレイアップの方が
確実だと思うな。（もちろん、トラベリングには十分気をつけなければ
ならないが…。）

少なくとも小中学生には、フェイダウェイは絶対勧めない。

以上、某中学校コーチからでした。（ちなみに教師ではない）

上のプレイヤー（ＰＧ，ＳＧ，ＳＦ）で
得点を取るにはどうすればいいですか？

３Ｐとミドルシュートと速攻で点取る

>>624
わたしが、中学生にお話していることを。

基本的に得点を決めるのは４番（ＰＦ）と５番（Ｃ）。なぜか？ゴールに近いからです。
これに正確なパスを入れられるかってのがまずは大事です。
４番５番がシュートを決めだすとこの２つにＤＦが集中しだす（ＤＦが小さくなる）ので、
そこで、１番２番３番の出番かな。

ＵＣＬＡとかピック＆ロールなんかで、ミスマッチを作るといい。（これもやはり
４番５番がシュートを決めれるように助けることになるけど）

得点を決めるとなると、>>625のような外からのシュートが基本でしょうね。ミド
ルの確率は８０％，ノーマークの３Ｐ５０％はほしいところ。
シュートを打って練習あるのみ！！
マークがきついようなら、シザースなどでノーマークを作ってあげるのも手かな。

１番はセイフティの役目も担っているので、その点も意識しておくことも忘れずに。

参考になれば…。

昔（２，３年前）に１６５cmぐらいのＮＢＡプレイアーで
1回ＭＶＰになった人いましたよね？すげースティールとかして。
なんという名前でしたっけ？

>>623 >>625
参考にならんね、補欠クンのカキコじゃあな。
参考にならんから氏ね。

バスケットってかなり脳に衝撃がいくと思う。知り合いでバスケットやってた奴は
例外なく成績が落ちた。ボクシングよりはましだろうが健康上あまり良くないだろう。
この板の人でバスケットやって思考力や記憶力の低下がみられた人はいる？

>627
スレ違い

俺168cm。リングにぶら下がれるよ。もともとバレーやってたからね。
バレーやってた奴らならこんなのざら。
俺の先輩は170cmで垂直飛びで両手でリングにぶら下がってたよ。
ジャンプ力アップしたいなら3歩助走＋両足飛びをマスターしたまえ。
俺は片足ではあんまり飛べない。

>>628
上達しないだろうな。
かわいそうな人。

あなた、ベンチにも入れないでしょう？
２階から応援ばっかりだろうね。

>>632
図星だから必死だね（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

すいませんでした。
ボクも小さいんでそのプレイアーも参考に・・・と思ったんですが。
バスケやってて小さい人！いろいろ損ですよね？

>>634
俺も小さいがでかい奴の上から決めた時は爽快やぞ！
ブロックされたら悲しいが・・・。

>>631
垂直とび何cmぐらい？

やっぱ、２ｃｈでまじめに回答するんじゃんかったな。
匿名をいいことに相手を蔑むことしかできないやつらがおるけんな。

文句だけしか言えないやつら、ち〜た、社会勉強をしろ。

>>623
高校時代に、たまに中学に行って後輩に指導した経験があるから、
俺としては結構おもしろい話題だったよ。
けど、こういうまともな話題はYahooの方が良いかも。

>>635
そうそう、ブロックされて悲しくなる気持ちわかる。っつーか小さいとせっかくでけー奴をゴール下で
ポンプフェイクでひっかけても結局ジャンプから降りてくる時にはたかれる！
かなり切なくなる。

>>636
垂直は８０ｃｍちょっと。でも助走（バレーのね）したら１００ｃｍ超える。
たぶん片足飛び（レイアップの飛び方）だと９０ｃｍくらいです。

>>640
そういう身体能力があってｳﾗﾔﾏｽｨ・・・
オイラは厨・工とやってきて、今も輪でやってるけど回りにぶちきれっぱなことが多い
今まではGの両方をたして2で割ったようなプレイしてたんでPGの役割が果たせてないのかな・・・？

俺は高校からバスケはじめた高１年生です。
指導者がいないので、自分にあったポジションがわかりません。
身長165 体重53
シュートが得意なんですけど、
ポジションはどこにすればいいでしょうか？

>642
もちろん、ガードでしょう。。

これは、どんなスポーツにも言えることですが、
方法論は、二の次です。要はやる気です。。

それと、ＮＢＡなどを見て、派手なプレーをしたがる人が多いと思いますが、
なぜ、できないのか、、
それは、頭では分かっていても、体が分かっていないからです。

例えば、レッグスルーなどにしても、何回も繰り返し練習して、
それで、試合の時、デフェンスがボールを狙いにきた時、
自然と体が反応するのです。。

それと、ある程度中級の人ですが、
自主練をするときは、必ずデフェンスをイメージしてシュート練習しましょう。
試合の時、ノーマークでシュートできるのは、よくて１回程度です。

また、メンタルな部分もかなりプレーには影響してきますが、
それは、経験を積むしかないでしょう。

では、また。

このスレみてすぐボール買ってきた物挙手

(´･ω･`)ノ

物じゃなくて者だった。。

アリウープが出来ないんですけど､
どうしたら良いですか？

怪物クンになって、手をにょろーんと伸ばす。
ワンピースの ゴムゴムの木でも ＯＫ！（藁）

>>643
先生！
漏れが思うのはNBAを見てバスケをはじめようとするのは分かるんだが
派手なプレイをして目立つことしか考えてないﾔｼが多いのは気のせいですか？
>>642にはそんなDQNプレイヤーにはなって欲しくないです

ワンハンドダンクが出来ないんですけど、
どうしたら良いですか？

あげ

>>649

気合い

>>649
バレーボールでチャレンジ

>>631
遅ﾚｽですが３歩助走ってﾄﾗﾍﾞﾘﾝｸﾞじゃん...

fs dn hg

>>653
誰もボールを持っている状態でなんて言ってないと思うが…。
ジャンプ力をあげる練習でボールは必要ないっしょ？

多分君だけだろう。歩いていると感じているのは…。

そんな練習したら癖がついちゃうじゃんか。
練習したことは試合で出ちゃうんだぞ。

>>656

何言ってんだか・・・。

>>657
反論できなかった君の負け（w

マジ呆れて反論もしたくない。

>>629
どんなプレイをしたら脳に衝撃がくるの？
跳んでもちゃんと着地したら大丈夫だと思うよ？
バスケのボディーコンタクトは他のスポーツに
比べたら全然ましだよ。
少なくともボクシングと比べるのはどうかと。
バスケが脳に響くなら、サッカーなんかはどうなるのかと。





あっ、ネタか・・・

>>1
能代に来なさい。

体操服なくて部活サボったら顧問に蹴られた。３発。
それでムリヤリ体育館つれてかれて投げ飛ばされた。
そんでお前のせいでバスケ嫌いになったとか言ったら
「俺が好きにさせてやる」とか言われた。

まぁこんなことがあってバスケボール見るだけで腹が立つ。
それまでは一日一回はバスケしないと気がすまなかったのに。
なんか半強制的にバスケやってるみたいで全然楽しくない。
部活辞めた方がいいんですかねえ？

>>662
まぁ俺だったら復讐を考えるが。
（１）暴力を学校に訴え顧問をやめさせる
（２）必死で練習してチームに必要不可欠の選手になり、
　　クラブ内での地歩をしっかりと固めてから顧問を意図的に無視する。
　　顧問更迭の雰囲気を作っていく

（２）の方は屈辱をバネに能力を伸ばすということで結果的にはいいのかもしれん。
だが楽じゃなかろうな。

>>662
法に触れない程度に痛めつけちゃえ！

うまくなる方法は二つ
1　首に中心とタトゥーを入れる
2　腕（だっけ？）に勉族とタトゥーを入れる

　＼＼＼　　　 　＼　＼＼
　 　＼＼ヾ＿_　∧_∧＿ヾ＼
＼ 　　＼　＼　(*´∀｀)＿＼ ＼
＼＼　　　　　|￣￣　∧_∧ |　 ヾ
＼＼＼　ヾ 　　|＼ ミ；゜Д゜∧＿∧
　 ＼＼＼　　　　　|￣￣　（ *・∀・） 今だ！666番ｹﾞｯﾄｵｫｫｫｫ!!
　　　＼＼＼　ヾ　　|＼￣/っ　ｙ　っ＼
　　　　 ＼＼　　　　|　 | ￣￣￣￣￣ |
　　　　　　＼＼　　　＼|＿＿＿＿＿__|

部活でしょ？顧問の殴る蹴るは当然だろ？

甘　え　る　な　！

>>653
3歩助走と言ってもボール持つのは最後のミートの部分だけ。それまでは
バレーの助走しながらもドリブルしてるよ。
トラベリングじゃないし、ジャンプシュートの時みんなそうだろ？
応用すれば簡単。

木村だ〜

>>667　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /⌒ヽ )・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i三　∪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |三　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(/~∪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　　三三
　　　　　　　　　　　　　　　　　三三

>>667がいいこといった！

>>662
殴られて、辞めようと思うんやったら、その程度の選手やね・・
バスケ舐めんな！
男やったら、根性みせんかい！

>>662
>それまでは一日一回はバスケしないと気がすまなかったのに。

あれ？

>体操服なくて部活サボったら顧問に蹴られた。

あれ？あれ？

>>662
君は、空き地で低レベルなバスケをしていなさい。

>>674
賛成

>>662
高校生？中学生？
中学生だったら殴られたら殴り返しちゃいなさい
高校生はクビもしくは停学になっちゃってもいいならやっちゃいなさい
体力的にかなわなかったら武器を使ってみよう
金属は危ないからダメだよ
木ね木!!後頭部もダメだよ危ないからね

>>662
一日一回バスケやらないときがすまないくらい好きなら体操着忘れたくらいで
さぼんな！部活をなめてんのか？そんなに拘束されんのが嫌ならどっかのへぼい
クラブチームにでも入っとけ！そのかわりあんたの技術も根性も腐ったままだけどな！

>>623,>>625,>>643
この人たちの言ってる事はわかる。

ただ基本的に４，５が点を取れるチームはいいが、弱いチームだと大抵４，５だが背が低いから無理なのでは・・・

その前に弱いチームはコーチが悪いから技術、戦術もしっかりしてない。
練習では速攻の作り方教えてないのに
試合中に突然「ガード！ペースあげろ！速攻つくれ！」とか言い出すやつがいるからなぁ。
時々ヘルプで社会人や高校生をコーチしたが愕然とすることが何回もあった。

あと練習中ディフェンダーを意識ってのは本当に重要。
フリーになるためにどういう風にミートするか、もらった後にどうステップするかとか奥が深い。
ドライブとの組み合わせ次第でオフェンスのバリエーションが豊富になるしね。

ディフェンダーの手が視界に入ると力む人もいるから最終的には友達にブロックにきてもらうのも重要かな。

>>662
つらいならやめちゃえよ。どこでだってバスケできるよ。
今の時代ならネットで検索すればクラブとかすぐみつかるはず。
当事者じゃないからわからないけど、部活のつらさがバスケの楽しさを超えてると感じたらやめていいんじゃない？

ってか殴りにくるのが先生だけでよかったじゃん。
うちは上下関係厳しかったから先輩の「しつけ」も厳しかったよ。
そういう理不尽に自分が耐えられないと感じたならやめた方がよし。
でも殴られる程度の理不尽に耐えられなかったら人生やってけないと思うよ。

俺の周りだけかもしれないけど、部活やめた人はヘタればっかだったよ。

こんばんは。。久しぶりに覗いてみたら、
>662さん・・叩かれてますね・・・

僕は、いずれ指導者になりたいということもあり、
ここの意見を参考にさせて頂いています。

殴る教師が良いとは言えませんが、
僕も、中学、高校時代は、顧問に数え切れないほど殴られました。。
最初の内は、「くそ！辞めてやる！！」と、思っていましたが、
何回も、どつかれているうちに、慣れましたね。
「あぁ・・そろそろ・・殴られそう・・・」とかね（笑）

で、今回は、ちょっとメンタル面について書かせて頂きます。

例えば、試合で、ノーマークのシュートを外したとします。
その時、何を考えていたかで、
自分がどれだけ試合に集中していたかが、分かります。
「観客の視線」
「ノーマークだから入れて当たり前」
など・・余計なことを考えていないか？です。

これらを克服し、より試合で自分の力を１００％発揮するには、
アップの時から、自分のモチベーションを高めていくのも、もちろんですが、
練習の時にも、試合の時と同じように、イメージして気持ちを高めていく、
トレーニングをしなくてはいけません。

練習だからといって、楽な気持ちでシュートをしていると、
いざ、プレッシャーのかかる試合では思うようにシュートが、
入らない事はよくあります。

どうやって、モチベーションを高めていくかは、
人それぞれ、方法は様々だと思いますが、
僕は、試合前、音楽を聞き、アップの時のシューティングは、
リングの中央辺りに常に意識を置いてます。

と、言ってもまだまだ、好不調の差は結構ありますが・・

最後に
>662さん。。部活でバスケをしたいなら、それは教育の一環という事もあり、
バスケ以外のことで、殴られる事も多々あると思いますが、
言わせてもらうと、ストリートや、社会人未満のクラブチームは、
素人の球技大会に毛が生えたようなもんです。
ある程度のレベルでバスケがしたいなら、部活で頑張って下さい。

早まるな
>>666ﾀﾝを見よ

今日、日本ＶＳスペインの試合を見て感じたこと。

技術的には日本の方が高いかもしれない。これは意外だった。
ただ日本とスペインで決定的に違うことがあった。
一つは接触プレイに対する強さ。
もう一つはシュートモーションの早さ。

一つ目は言わなくてもわかると思う。接触プレイでの弱さが目立った。これはフィジカルの問題よりは慣れの問題か。
シュートモーションの早さは、日本はシュートをセットしてからはスペインと同じくらいのはやさもあるけど
何よりもボールをもらってからシュートをセットするまでの遅さが際立っていた。

見ていてはがゆかった・・・・

あとベテランになるほど判断の甘さ、手を抜いてるのが見えて、見ていてイヤだった。
やっぱりぬるま湯の中につかりすぎてるよ、絶対。大学にいくとなんでみんなプレイが甘くなるのか・・・
それにみんな顔がふっくらしてて、見てて「あぁ、こいつら本気でトレーニングしてないや。」ってのが見て取れた。

あと日本の選手は自分の間合いで勝負できた場合はスキルを見せるが
プレッシャーがかかり間合いが狭まるとスキルを発揮できてなかった。
せっかくのスキルも宝の持ち腐れ。もっとコンパクトに鋭い動きをしてほしい。
プレッシャーかけられて使えないテクニックなんて全く意味が無い。

あれが日本代表かと思うとちょっと悲しかった。
寄せ集めだから組織的なディフェンスなんてあまり期待してなかったのだが・・・
（若い年代の）日本のトップレベルと自分で認識したくなかった。

>>680

私の数少ない経験から言いたい事があります。
それは上手い人は初心者をコーチングするのは非常に難しいということです。

体育大学に行くほどうまい人なら何も考えないでできてしまうことでも
（センスもあまりない）一般の初心者にとってはとても難しいことがよくあります。
ボールの持ち方から始まり、戦術的な理解でも自分がなにげなくこなしていることが初心者の人にとってはすごい謎なことが多いようです。
そこを留意して欲しいです。

またプレーを誰にでもわかる言葉で説明するのは意外にむつかしいものです。
過去ログの長文を書いてる人（４００くらいまでだったかな？）はそこらへんが比較的うまくできてると思います。

無意識にやっていたことを意識的に、誰にでもわかる言葉でも説明できるようにするのを心がけると良いと思います。


また、実感したことですが最近のプレイヤーはとにかく誉めて誉めて褒めちぎったほうがよいようです。
注意したいことがある場合も
「うん。Ａは本当にうまくなったなぁ。でも、もうちょっとＸＸを注意するともっとうまくなるよ。そこに注意して次にプレイしてみよう！」
みたいに言わないとなかなか耳をかしてくれません。
誉める時はみんなの前、注意する時は誰もいないとこでするということに私は気を使ってました。

かなり久しぶりのレスですね。

＞＞662は怒られてから次の日が休みだったのでその時に書いたんですけど
実は休みの次の日からいつもどうりに部活に行ってます。体操服をしっかり持って(ｗ
なぜ行く気になったかは中学の時に部活３年間みっちりやってたんですけど
ヤパッリサボったりしたらボコボコに殴られてました。
それで、私は２年生(つい最近)にバスケ部に入ったんですけど部活やってないうちに
楽な事を覚えて部活のつらさを忘れていたのかもしれません。
中学でテニスを初めてやったけど一応真面目にやったおかげで県体にも
出れるようになったからバスケだって同じように真面目に行けば
うまくなるだろうと思い今も部活に行っています。

文章おかしいと思いますが勘弁して下さい。
自分でも＞＞６６２を見るとかなり恥ずかしいですねぇ。
内容とかなり矛盾してるし。まぁいいや

間違い発見しました。
>内容とかなり矛盾してるし。

内容とかかなり矛盾してるし。

でした。

>>662
がんがれ
県体に出れるような人なら（テニスだけど）
きっとバスケもがんがれると思うよ

>>662
そんなに甘くはないとは思うけど、一生懸命やってみて損はない！頑張れ！

テニスは個人戦、バスケは団体戦。
>>662が部活をやめたら周りにも影響があるということをしっかりと覚えておくように。
反省ができる君ならがんがれるはず。
バスケは楽しいぞぃ

きょうひさびさにバスケやったら３Ｐがとどくようになってて
けっこううれしかった。。しかも結構はいった。。。

インハイはじまったーーーNHK決勝放送して
くれんでしょうね?

こんばんは。>683さんレスありがとうございます。。

そうですね。６８３さんの言われるとおり、
初心者に教える事は、難しいかもしれませんね。。

でも、レイアップやジャンプシュートについては、
過去ログで書かれていましたので、僕は違った視点から書かせて頂いてます。

で、解答になってないと思いますが、
僕も中学・高校の時を、振り返って思ったのですが、
今でこそ、１つ１つの練習の意味・重要性を理解して汗を流しています。

でも、中学・高校の時は、辛い練習・・
例えば、フットワーク・ランニング・デフェンスの練習（デルタなど）
機械的で楽しくない練習は、顧問の先生に強制的にやらされてたように思います。

バスケットは単純に考えると、シュートを入れるスポーツですから、
初心者の方でもボールを使用したオフェンスの練習は、
デフェンスの練習に比べると、
選手の一人一人が意欲的に自ら考えて、取り組むと思います。

しかし、難しいのは辛い練習の意味・重要性をいかに選手に教えるかだと思います。

では、それらの練習をいかに、選手一人一人に意欲的に練習してもらうかは、
練習中にその重要性・意味を説明する事も必要だと思いますが、
一番効果的だと思うのは、試合後に、（できれば負け試合のほうが効果的）
説明するのがいいと思います。

例えば・４５度のデフェンスで、ワンフェイクでカットインされたとします。
それを止めるには、先を読むという意味では、経験も必要ですが、
瞬発力も必要ですよね。

そうなってくると、カットインされない為にはどのような練習が必要か、
選手一人一人に説明できると思います。

カットインに絞って説明させて頂きましたが、
試合で選手や顧問の方が、学べることは、たくさんあると思います。

例えば・

おいらの姉貴世代には

コロンブスのたまご

って初心者用の本があったらしい
いまでもあるかは不明。たしか月バスだしてる会社らしいというのをきいた。ガイシュツならすんまそ。

>>693
俺の時もあったよ。今はどうかわからないが。
ちなみにコロンブスのひよこ，コロンブスのにわとりもある。

もうちょいで球技大会だ。
しかもバスケ。ニヤリッ！

>>695(>>662)

体操服を忘れないこと！

{{{

http://kado7.ug.to/net/


朝までから騒ぎ！！
　　　小中高生
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女性の子もたくさん来てね
　　小中高生大歓迎です　　　　　　　　　　　　　　　　　
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シュートフェイク入れてからのカットイン（ペネトレイト？意味違うの？）を
速くしたいんですけどもそれを鍛える練習ってどんなんでしょうか(´･ω･`)？

間違えた(´Д｀;)ドライブか　

アイバーソンクロスを一週間ぐらい徹底的に練習してたら
大抵のやつは抜けるようになりますた。
かなーり使える

ためになるのでage

>>701 http://www.google.com/search?q=%83A%83C%83o%81%5B%83%5C%83%93%83N%83%8D%83X&ie=Shift_JIS&hl=ja&btnG=Google+%8C%9F%8D%F5&lr=
(´Д｀;)知りたいＹＯ　だれか詳細教えてー

　

>>593
すごいな・・・
１７０でバックボードに掌が収まるくらいだと、あとどれくらい跳べばいい？
とりあえずリングに届くまで

質問だす。
東京都大田区で体育館で個人でバスケができるとこおしえてくだせい！

皆さん、週にどの位練習してますか？
私は２０代後半、高校から始めて、大学ではサークル、卒業後はクラブチームです。
シーズン中は筋トレ３回／週、バスケ３回／週くらい。オフが１〜２日。
バスケ３日のうち、１日は２メン、３メンにシューティングとか基礎練が主で、
残り２日はゲーム形式でそれぞれ３時間くらい。
オフシーズンは筋トレ４日、バスケ２日かな。
強豪と言われるチームは、チーム練習が週３回、
他に個人で他にチームの練習に参加するなどして、週７日、なんて強者もいた。
大学の体育会系とかってどの位練習してるんだろう？

質問だす。
東京都大田区で体育館で個人でバスケができるとこおしえてくだせい！

>>709
ない

高三で、バスケ歴は一年（それ以前はバスケが大嫌いで、ボールに触れることもほとんどありませんでした）
の初心者なんですが、一年ほど前にバスケにはまって、暇を見つけては練習してきました。
始めた頃は、利き手でならなんとかドリブルできる程度でしたが、練習してるうちに、
なんとか両方の手ででボールをコントロールできるようになりました。
練習してるうちに、バスケが好きになって、大学に行ったら部活に入りたい！と
思うようになりました。ド下手な僕でも、部活に入って頑張れば、レギュラーを狙えるようになるでしょうか？
それともサークルに入った方がいいんでしょうか？（正直、部活とサークルの違いもよく分かりませんが…）
身体能力も全然低いんですが、バスケが何よりも好きです。ちなみにポイントガードになりたいです。
どうか、アドバイスをお願いします。

↑部活に入りたいなら、
おそらく、仮入部という期間があると思いますので、
その期間で練習についていけないと思えばサークルでもいいでしょう。

入学する大学にもよる。

レスありがとうございます！
大学は、頭がかなり悪いので（この大事な時期にバスケばっかりやってるようなバカなもんで）
入れる場所はかなり制限されてくると思います。
大学バスケは全く知識がないので、どこが強いのかも分からないのですが、
たぶん強いところには、学力的に入れないと思います。（今から勉強しろって話ですが…）
それと、サークルと部活の違いは何でしょうか？かなり違うもんですか？練習日数？大会に出れない？
あと、初心者の僕がこんな話をするのもおこがましいんですが、
サークルに入った場合、その後プロ入りというのはかなり難しいでしょうか？
質問攻めですいませんです…

プロ？

>>714
強豪校は、バスケの実力で選手を引っこ抜いてくるので
そういうバスケ部に“入れる”なら学力は関係ありません。

プロになるにも、出身が部かサークルかで差別される事はありません。
入団テストに合格する実力さえあれば
ストリートバスケしかやった事がなくたって、プロになれます。

大会に関しては、大学の部ではなくサークルでも
社会人の大会には出場できるし、中には強豪校OB主体のサークル等もあり
インターカレッジより高レベルのチームもあります。

>>716
なるほど…ということは、ますます強豪校に入るのは難しいかもしれないですね…
部活とサークルは、今まで部活の方が死にもの狂いでやって、サークルは遊び感覚だとばっかり思ってました。
そういうわけじゃないんですね。むしろ大会に関しては、社会人大会に出るということは、サークルの方がレベルが高い！？のかな？
あと、練習方法について聞きたいんですけど…
僕は地元でバスケをやる人がいなくて、たいてい一人で練習してます。
ＰＧになりたいんですが、一人でできる効果的な練習法とかはあるでしょうか？
シュートやドリブルは毎回やるんですが、こればっかりやってもパスは上達しないし、
自分のドリブルやシュートは実践で通用するのかな？と不安になってしまいます。
いい練習法があったら、ぜひ教えてほしいです！

>711

横レスで悪いけど、何が一番の目標？
単純にバスケがうまくなりたいのか？
いわゆる強豪校でプレイしたいのか？
それともプロになりたいのか？

それによって結構変わってくると思うけど・・・。

>>717
『部活⇒死に物狂い、サークル⇒遊び感覚』はだいたい合ってる。
サークルの大会だと、３秒ルールも知らない超初心者の参加も多い
（トラベリングを取ってたら、試合が進まないような人々も多数）

社会人の大会はオープン参加なので、参加してくる大学の部もあって
その結果から見ると、こんな感じ
全体のレベル：　　部活動＞＞＞＞サークル
トップレベル：　　一部のサークル＞部活動

練習方法は、過去ログ参照するのが良いのでは？？
ただ、ストリートよりも、体育館で練習する方が
あとから感覚の違いに悩む事が無くて、良いと思うよ

>>718
今は下手糞ですが、いつかプロになってやる！って心の底で思ってます！
友達からも「本気で言ってる？」とか、「おまえじゃ無理だって」とか、「ポートボールにしとけ」言われます。
でも、やるだけやってみたいです。何よりも、バスケが好きなもんで！
>>719
３秒も知らない、ですか〜。それはちょっと…アレですね。初心者の僕が言えた立場じゃないんですけどね。
弱いサークルだったら、部活に入るしかないかなあ。
サークルって、男女混合ってことはないですよね？そうだったら練習になんないか…

高校の時バスケ部で、今度娘がバスケ始めたんで練習付き合う事になったんだけど、
皆バッシューは何処の使ってる？情報求む。

アシックスは日本人の足にあわせて作ってあるんじゃなかったっけ？(横幅が広い)
ナイキはアメリカ人？（横幅が狭い）

ちなみに俺はアシックスです。

nike

家にナイキのジョーダン�Zが有ったんで練習に使ったら一日でボロボロ。
古いからゴムの劣化が激しかったんだろうけど、靴底はハゲルは、最後は
中のエアーまで飛び出してTHE END。履き心地は気に入ってたんだけど。
やはり本格的にするならアシックスかな？

憧れだけで色んなバッシュー使ったけど、思い入れの方が機能を勝った気が
したなー。だってプレーヤーMODEL履くだけでその気になるもんなー。
そろそろ大人になって機能重視のバッシューにしようと思うのだが、
最近は衝撃吸収だけじゃなく、ねじれに強い奴が出てるが履いてる奴どう？

じゃぱんさいこー

コンバースのロッドマンモデル（黒×赤）履いてた
やっぱPFだったら履きたくなるっしょ〜〜


筋力の未熟な若いうちは、ハイカットのモデル履いた方が良いと思う
ガードなんかは、動きにくいかも知れないけど
若いうちに捻挫をクセにしちゃうと、厄介よ

>>721
アシックスなら無難だと思われる。
ちなみに俺はナイキしか履いたことないけどな（ｗ

>720
プロってもしかしてＮＢＡですか？？
ですよね。。。

>>729
目標は大きく！というわけで、ＮＢＡです！
きっと想像を絶する努力が必要ですよね。
もう、大学に入ったら勉強は捨てるくらいの勢いでやるつもりです！
今日練習してて、３ポイントとパスを自分の武器になるようにしよう！
と決めました！ひたすら練習です！

下手なオトコほど、オンナを見くびる。
そんな心じゃ、プロになんてなれるワケ無えじゃん。
身体能力でオンナに勝っても
いいパスと的確な指示の出せねえＧなんてクソだな。
独りでモーソーしてろや。（ｗ

やはりバッシュは新しいモデルの方が機能的にも良いのかな。
最近やたら昔のモデルの復刻ばん出てるけど、ファッション、
それともやはり良い物は良い？

>>732
10年くらい前のモデルと、最新のモデルを履き比べると
ショック吸収力と軽さは段違いに向上してるって感じる

ただ、デザインに関していえば
最近の“ツルン”としたモデルより
昔の“如何にも”なヤツの方がカッコ良く見えるわ

>711
ただ練習するだけじゃなくて、必要な事が何かを考えてやってください。
ヨーロッパのバスケの練習法やドリルなど、最先端のものを取り入れてください。
そして、国際試合などを積極的に見に行ってください。レベルの差が分かります。
そして、身長がないと厳しいでしょう。でもやれることからやってください。

やっぱ好きな選手とかのプレイを見て、やってみるのが結構上達早いです。
ちなみに俺の場合はアイバーソンのステップをとことんやりました。やはりすごく使える！！

>>731
練習にならないっていうのは、気になって練習にならないっていう意味のつもりだったんですが…
言葉が足りなかったですね。それに実際、見くびってるところも少しありましたし…
今の僕より上手い女の人なんて、数え切れないほどいるんですもんね。女だから…っていう考えは捨てます！
鋭い指摘、ありがとうございました！
>>734
なるほど…やっぱり漠然とやってたら効果も低いですよね…。
ヨーロッパの練習法ですか。初耳です。本屋に売ってるかな？今度探してきます！
試合も機会があれば積極的に見に行ってみます！身長は１７５なんです…しかも成長が止まったみたいです…
でも練習してハンデを克服してみせます！アドバイス、ありがとうございました！

>>735
好きな選手ですか…なるほど。キッドが好きなんで、ビデオを見て参考にしてみます！

マンツーマンディフェンスのこつを教えてください。ずっとゾーンディフェンスを
やっていたのでわかりません。ボールとヘルプのときはわかるんですけど、

スタンスを広げることです。

アイバーソンのステップなんか練習してたら
全部トラベリングになっちゃいますよ。
日本のルールにあわせなきゃ。

>>738
それは『１：１』でのディフェンスのコツかい？
それとも『チームディフェンス』のコツかい？？

そりから、ポジションごとにコツは異なるよ

１：１のときです。自分の守ってる人がボールマンからパス二つ分のときの守り方
がむずかしいです。

>>742
『ボールマーク』、『ディナイ』、『ビジョン』のうち
いわゆる『ビジョン』の位置ですな　　＞パス二つ分の時

ビジョンの原則…ボールとマークマンを、同時に見れるポジション取り

◆意識
�@マークマンを見失わない
�Aボールマンのディフェンスが抜かれた時のカバー
�Bボールマンからパス１つ分になった時、素早くディナイ

マンツーマンは、ボールとマークする相手の位置によって
『ボールマーク』、『ディナイ』、『ビジョン』が
どんどん変わるので、状況把握と意識の切り替えが超重要

ビジョン → ディナイ → ボールマーク

の切り替えはちゃんと出来ても、逆にボールが遠ざかっていく時
切り替えが出来ない人が多いので気を付けよう。

�Aについては、“抜かれて”からカバーじゃ手遅れ
“抜かれそう”な時、ちょっとボールサイドに寄って
あわよくばダブルチームを組んで追い込むか
寄せるフリをして、自分のマークしてる相手に
ワザとパスを“受けさせる”感じで、一つ

ポジションが分かれば、細かいコツも教えられるかも
役に立つかはワカランがね・・・

新しいセンセイ登場か？

マンツーと、3/4コートゾーンプレスと、ハーフコート2-1-2
くらいしか分からない。

中学も高校も、センターが強いチームだったので
オフェンスは深く考えた事がない・・・

スイッチとスライドの意味がわかりません！教えて下さい！

水天宮前で働きはじめました。男２５歳です。
18：00以降にバスケやるとこないっすかね？
だれか教えてください。

水天宮ってどこにでもあるぞ。
どこの水天宮じゃ！！

水天宮前は一つしかありません。
中央区にある日本一の名所の水天宮です。
普通に考えてね。田園都市線でーす。

>>749
水天宮は全国に何カ所もあるんだよ。
それと東京のは半蔵門線（田園都市線は郊外に出てから）。

>>749=東京中心主義ｏｒオノボリ

結構細かいのね皆さん。
水天宮前って駅名ですよ。
どうやったって駅は一つです。
ところでバスケやるとこはあるんですか？

kak＝謙虚さのないヤツ

＞水天宮前で働きはじめました
どこにも「駅」とは書いてない
>>749＝煽り気味

>751
バスケって、、ポートボールの事ですか？

そうっすね…謙虚さが必要ですね…
バスケットボール知ってる人に聞ききます。
中央区の水天宮前駅(半蔵門線)の近くで、
バスケットボールやってる方いましたら、
紹介してください。

>>746
オフェンスを「�@、�A」それぞれのマークマンを「D1、D2」としまふ

◆スイッチ
D1が�Aのスクリーンに引っ掛かって、�@がフリーになりそうな時
D2が�@に付いて、代わりにD1は�Aをマークするのが『スイッチ』


＝＝『スライド』と『ファイトオーバー』＝＝
�Aのスクリーンをかわして、D1がそのまま１のマークに付き続ける

◆スライド
�Aのスクリーンをかわす時、D1が�Aの裏側を通るのが『スライド』
　　←�@
　　←＼�A／D1
　　　

◆ファイトオーバー
�Aの前を通って、�@にプレッシャーかけ続けるのが『ファイトオーバー』
　　←�@
　　←／�A＼D1


『ファイトオーバー＞スライド＞＞＞スイッチ』の順で好ましいでつ。

>>752　幼稚なヤツ。 頭は柔らかくね。

>>754　総合スポーツセンターってとこがあるよ。聞いてみたら。

kakって教養不足やな。
中央区って他県にもあるやろし、水天宮は分家されて、どこにでもある。
ちなみに本家は福岡県久留米市。（日本一の名所かどうかは知らんが…）

東京中心のやつはこれだから困る。

>>７４６
久しぶりに「ファイトオーバー」って言葉を聞いたよ。高校以来だ。
ファイトオーバーって用語試合中にはあまり使わないよなぁ。（いや、煽りじゃなくて、一般的に）

失礼>>755やった。

>>757
試合中に「スイッチ！」とかは口が回るけど、「ファイトオーバー」は口が回らなかったりする（ｗ

バスケやっててよく捻挫するんですけど、こう、足首を内側にひねる感じで。
なんかいい方法ないですか？

>756 ありがとうございます。聞いてみます。

>757 東京中心ですんませんね〜
　　

>760
捻挫でも内側にそる内反は比較的治りやすいけど、完治はムズカシイ。
よく「クセになってる」っていうけど、要は治ってないんだし。
腫れが引いたら正しいテーピングとサポーターとかで保護しながらプレイし、
決して無理はしないこと。
徐々にサポートを軽くしていく事と、チューブ等で足首周りの強化も図る。
痛みというのは体からの大切なサインです。
無理しないように。

>>757
オレも久々に使ったよｗ　　　　　＞『ファイトオーバー』


ってか、ファイトオーバーされるようなスクリーンが
そもそも“駄目スクリーン”

ファイトオーバーなんて声に出すもんじゃないでしょ。
出来たらそれでよしって感じじゃないの。

左手で飯食ってたら左のドリブルとかがうまくなったんですがただの偶然ですか？

＞７６２
ありがと〜。
ところで「チューブ」ってなに？

ゴムですよ。太いゴム。強度はいろいろありますが。

それをつま先にかけて（負荷をかけて）足首を動かして鍛えるってこと？
内側にひねる感じなんだけど効果ある？
背伸び→かかとを付けない程度に下ろす。じゃ効果ないかなぁ

二行目意味わかんないね
＞内側にひねる感じなんだけど効果ある？
内側にひねる感じでよく捻挫するんだけど
それを防ぐ目的で使える？ってことです。
連続スマソ

スマソ、チューブの説明はかったるいので、簡単な強化方法をひとつ。
それは片足スクワット。
最初は何かにつかまって、慣れてきたら文字通り片足で。
全身のバランスも当然だけど、足首の踏ん張りがメインなので、
必ずしもフルスクワットまで下げなくてもよし。
下肢全体の強化にも繋がる。
リハビリの先生から聞いた、単純かつ効果的な方法です。

>７７０ありがとう！
なんかどうしていいかわかんなかったからすごい助かったよ。

チャージングのとり方のこつを教えてください

>>772
ディフェンスフットワークを鍛える
経験を積んでオフェンス側の動きをある程度まで読めるようになる

ありがとうございます>>７７３

やっぱシュートって利き腕じゃないほうでもうてるべき？

チャージングのとりかたのこつは最初の長レスしてた人が書いてる。

シュートはレイアップ（ループ含む）、フックシュートとか
片手でするシュートはマスターすべきです。
片手しかできないのとではプレーの世界が全く変わると個人的には思います。

>>755
全く同じ事習ったよ。
俺らのチーム背が低いからスイッチするとミスマッチが生まれまくってＮＧだって言われたな〜。

中学校の体育館借りて、趣味でやってるバスケだから
強く文句は言えないんだけどさあ…
確かに、彼等がいないと ５vs５出来ないんだけどさあ…

ヒトが１on１始めた瞬間に、コースに入ってくんな！
パスしたら切れろよ！！
得点された後のスローインやってんだからさあ
「速攻に参加しろ」って言うなら、パス２,３回まわして 待ってろよ。
バカみたいに走るだけのＧを、追い抜けとでも？！
３人のDFを引連れてのカットインは、スゴくないの。
２人もいるノーマークが見えない、イノシシなの！

はあ…　ストレスたまる…

青学のオオタって人の顔　結構好き

>>778
速攻に参加させるためにパス回して待ってたら速攻のチャンス潰れちゃうんじゃない？
ブレイクは人数が多いに越した事はないけど基本的に三線で行かない？
エンドスローした奴はアーリーオフェンスになった時のために走らにゃならんけど
ブレイクに参加するってのはかなり難しいと思うな。「速攻に参加しろ」ってのは
こういう意味で言ってんじゃない？そうじゃないなら778の気持ちも分からなくはないけど。
あとその突っ込むだけのイノシシＧってのも痛いな。

スクリーンについての補足。
スクリーンへの対処はファイトオーバーがベスト。
ただスクリーンはかけられる人の後ろからくるので
どんなに練習してもスクリーンがかかってしまうこともある。

そこで基本的にはファイトオーバーを狙う。
ファイトオーバーが成功すれば問題なし。
でもかかってしまったら、スクリーナーのマークマンが判断してスイッチをする。
スイッチする場合はスクリーナーのマークマンが「スイッチ！」と掛け声をかけてあげることで
ボールマンのマークマンへ合図をする。

何でファイトオーバー＞スイッチかっていうと
スイッチをするとスクリーナーがゴール方向に向かってノーマークになってしまい
インサイドの選手がヘルプに動かなくてはいけなくなってローテーションが煩雑になるのと
ローテーションすることによってミスマッチが多発することになってしまうんです。
（ここでスイッチするとほとんどのポジションでミスマッチになってしまう）

だから基本的にはファイオトオーバー＞スイッチ。
ちなみにファイトオーバーできない場合はスイッチを使わないでスイッチバック、ショウ＆バック（正確な名前は忘れた・・・）をするチームもある。
ディフェンスとしてはかなり高度な部類に入ってくる。

ＮＢＡのチームはほとんどファイトオーバーとショウ＆バックを使ってディフェンスしてると俺は思ってみてるよ。
今度ＮＢＡでピック＆ロールに対するディフェンスを見てみて欲しい。
ファイトオーバーできない場合はショウ＆バックをして、インサイドの選手もきちんとポジションを変えてるように俺には見える。

違ってたらごめん。

ショウ＆バックって名前が間違ってそうだから一応説明。

ボールマンへのディフェンスがスクリーナーにかかったら
スクリーナーのディフェンスがボールマンがドライブインしてくるのを防ぐために
スクリーナーから外れてボールマンのドライブインするコースを消す。
同時にスクリーンかかってしまった人はスクリーナーへのパスコースを消しながらボールマンに近寄る。
（一時的にダブルチームみたいになるし、戦術的にこっからダブルチームをすることもある）

そうするといくらパスコースを防いでるとはいえ、スクリーナーがフリーになるんで
インサイド（ペイント内にいる）選手がポジションを変えてスクリーナーへのパスのカットＯＲパスされた場合にスクリーナーをマークする。

次にスクリーナーからボールマンにいった人は、ボールマンへのマークマンが近づいてきたら
今度は自分のマークマン（スクリーナー）の元に戻る。
この場合にボールマンがうまくスクリーナーにパスを出した場合は
スクリーナーからボールマンに行った人がインサイドでノーマークの選手のマークにいく。
（スクリーナーにボールが入ったらインサイドの選手がスイッチしてスクリーナーにつくため）

これが俺の思ってるショウ＆バック。
用語とかおかしかったらごめんね。

スイッチとショウ＆バックの違いはけっこうある。

スイッチをするとまずボールマンとスクリーナーの間でミスマッチが必ず生じること。
あとボールマンからスクリーナーへのパスの対処がスイッチのほうが難しいし
一度パスを通されるとインサイドで数的不利な状況を簡単に作り出されてしまう。
（スイッチするとスクリーンをかけられた人はスクリーナーのアウトサイド側になってしまいヘルプに行けないから）

本当にうまくスクリーンがかかるとスイッチするしかないと俺は思うんだけど
それを防ぐためにも最初は少なくともファイトオーバーを狙っていくのが一番良いとおもうんだよね。

ってことで多分スクリーンへの対処は

ファイトオーバー＞ショウ＆バック＞＞スイッチって感じだと思う。

あとスライドに関してなんだけど、俺はスイッチよりもいいと思うなぁ。
スイッチってのはあくまで最後の手段って気がする。

スライドでディフェンスするとどうしてもボールマンへのプレッシャーがゆるくなるし
アウトサイドでのシュートをたやすくゆるしてしまうけど、それほど攻撃力のない人に対してはそれでもいいかな、と思う。
スイッチするとスクリーナーにパスをパン！って出されるとディフェンスとしてはそれだけで危機的な状況に陥るからできればそれは避けた方が良いと思う。

ここらへんはチームの状況にもよるようなきがするけど・・・

ってわけで個人的には

ファイトオーバー＞ショウ＆バック＞スライド＞＞スイッチ

って感じで優先順位をつけるけど・・・
ただどれを使うかってのはディフェンスする人の柔軟性とか対戦相手の攻撃力によると思う。

初心者の人にはわかりづらい説明だったと思うけどごめん。
ってかまとまりないか・・・

>>778さん
まぁ言いたいことはわかるが問題はあなたにもある気がします。
走ってくＧを追い抜く必要なんてぜんぜんなくて
リバウンダーでないＦ（ｏｒＣ）なら当然Ｇの前を走ってるはずでは？
Ｇを追い抜く必要がでてきてるということは、あなたがＤ→オフェンスへの切り替えが遅いだけでは。

１ｏｎ１はじめたらコースに入ってくるな、というけどそれはボールを持ちすぎの可能性もあります。

パスしてもきれる必要ないこともあります。
自分が１ｏｎ１をしたいからといって人に強要するのはよくないことでは？

俺も素人（もしくは素人同然の部活経験者）とゲームするけどそれはそれで楽しくやってるよ。
バスケにもいろんな楽しみ方があると俺は思うな。
俺は素人の能力を最大限に発揮させるのは、それはそれで難しいことだと思うし楽しいとも思う。
素人さんのカットインに合わせて、手のひらにストライクで入る、素人さんがキャッチしやすい速度でボールを出したり
ボールを持つと下ばかりみてしまう素人さんにもわかるように、完全なノーマークでカットインしてアシストパスをだしてもらったりするの
けっこうスリル満点で楽しいよ。

１ｏｎ１でゴールするのだけがバスケの面白さじゃないと俺は思うし
どんなレベルでもチームとして一体になってプレーできたら楽しいと感じると思うな。

７７８さんはそういう努力が足りないと思ったりしました。
違ってたらごめんなさい。

>>781
驚いたな。俺らのコーチと言ってる事が全く同じだ。ｓｈｏｗ＆ｂａｃｋも使ってたし。
バスケにも色んな考え方があるけど恐いくらいに一致してる。

スクリーンプレイのかわし方だけど、俺は学生時代にスクリナー側の足
を引けって習ったよ。（左側にスクリーンが来たら、左足を引く）

そうすることで、スクリーンから避けることはできた（スイッチしなくていい）。
でもこの方法だとファイトオーバーは絶対できないんだよな。スライドしか
できない。

ミスマッチを作らせることを目的とするスクリーンに対しては効果的だったけ
ど、スクリナーが壁となってボールマンがアウトサイドシュートを打つことを目
的とするスクリーンに対しては弱かったかな。

今思えば、顧問はアウトサイドシュートよりミスマッチが怖いと判断したんだろ
う…。それはそれで正解だった。

アウトサイドの選手の身長が高いチームならアウトサイドの選手は全部スイッチしてもいいと
思います。これができたら相手のボール回しはかなり苦労するはずです。
あと、スイッチするとパスカットしやすいですね。

＞７８０、７８５

違うよ！　スローインした奴がアーリー要員なのは、わかってるよ。
なんか知らんが、シュート入れられた後、ガッカリしてんだよ、みんな。
んで、ディフェンスが５人全部先に帰っちゃってんのに
先頭がイキナリ ３Ｐとか打っちゃうんだよ。
１vs５だ。アーリーもクソも無えよ…
だって、一生懸命走っても やっとセンターライン超えたあたりだぜ？
アーリーどころか、リバウンドにも絡め無えよ。
ソレを「ちょっと、どーにかしてくんない？」って言ったら
そのＧが「なら、自分の前を走れ」とさ。

ほかのヤツも、そいつがパス回さないから、たまに自分とこに来ると
どんなに無理でも シュートに行っちゃうし。
自分が、１on１するのなんて、１試合に ２,３回程。
彼は、ソレすらも邪魔をするのだよ。
ちなみに自分のポジション『３』ですよ。
なのに、ほとんどボールも触れないまま、カットインすら出来ない。
ありえねえよ、マジで。

こないだは、そいつが出したボールが まだ自分に届かないうちに
キャッチボイス出された。
ボール、まだ空中にあるんだぜ？（ワラ）

>>789

べつのところへ、いきなされ。

俺にも言わせてくれ。
うちのサークルは楽しむことが最優先でやっているけど、
その意味を「自分が」楽しむことが最優先と考えている
勘違い野郎が増えてきて困ってる。
下手なりにみんなで楽しくやろうと言うのに、
一部の本格派(と言っても下手糞の中での話)の
自己満足バスケに付き合わされるサークルになりつつある。
お前を接待するためにバスケやってんじゃねっつーの。

「シャロー・カット」の意味を教えてください。
ネット上でいろいろ検索したんですが、具体的にどういうことかわかりません。
言葉を直訳すれば「浅い飛び込み」という意味で、
モーション・オフェンスの際のPGの動き方のひとつ（？）だということは
なんとなくわかるんですが、
具体的にどういう動きをすることなのか、説明できる人おながいします。

専門用語って結構つかうもんなの？
中学のときやってたけどほとんど使わなかった。
一応全国にもでたことあるくらいのレベルのとこだったけど（関東）。
高校、大学なんかじゃ使うものなの？それとも地域差？
過去ログの説明ほとんどワカンナイ（ｗ

>７９１

そおなんだよ！ その通りなんだよ！！
クソどもが居ないと、５vs５出来ないのは確かなんだけど
ゴールの出し入れはモチロン、審判も得点も時計もやらねえし
モップすら、かける気配無し！！！

当然、ゼッケンの洗濯もしねえ。
一度、無理矢理ゼッケン持ち帰らせたら、２週に渡って忘れやがった！

そんなクソどもに気持ち良くシュートをしていただく為に
自分は、体育館の使用手続きをしたり、連絡をまわしたりと
雑用しているワケでは無いのだ。

まさに『クソ接待』だな。

>>791=794

クソ接待が嫌なら、その自己中なクソどもを排除すればいいだけのこと。
「オマエら二度と来んな」と。
要するにそのクソどもと摩擦する甲斐性がねーんだろ？
「みんなで楽しむことが最優先」とかヌルいこと言ってるチームにかぎって、
勘違いのクソども集まってくるんだよ。
うちのチームの仕切り役は「摩擦上等、自己中な奴はお断り」の精神で運営してるから、
クソな奴はまず入ってこないし、間違って入ってきても居心地が悪くて自然と離れていく。
結果として、皆が進んで雑用を分担し、
フォーメーションを使った高度なバスケを楽しもうとする土壌ができている。
「楽しいチーム」なんて、運営役の苦労とそれを理解し感謝するメンバーによって作られるもの。
ラクに和気あいあいで簡単に作れると思ったら大間違い。

>>796
>「みんなで楽しむことが最優先」とかヌルいこと言ってるチームにかぎって、
>勘違いのクソども集まってくるんだよ。
禿道

さらにどうしようもないのが「出来もしないバックビハインドパスをしようとするﾔﾂ」
「スリーだけがバスケの得点手段だと思ってるﾔﾂ」。
手が付けられないほどイカれてる。
さらにそういうやつに限ってディフェンスがザルだったり「手加減しろよ」とか言い出す
もう見てらんない

>>796
>「楽しいチーム」なんて、運営役の苦労とそれを理解し感謝するメンバーによって作られるもの。
>ラクに和気あいあいで簡単に作れると思ったら大間違い。

そのとおりだ！俺も今、運営役をしているが、「人数足りないだろうから、来てやっている」ってオーラが
バンバン出ているやつ（男）がたま〜に来る。

うちのチームは、素人さんや女の子も一緒にやっていて、その人達も楽しめるように、やっている。でも
雰囲気はとってもいい。
しかし、そいつが来たとたん、チームの雰囲気は一気に興ざめ。
かなり、冷たい目線を送っているのだが、本人は一向に気付く気配なし…。
自己中だから気付かないのが当たり前か…。

一言言わないといかんってことが分かったよ。

だいたい、ひとつのチームで嫌われるような奴は他のチームでも嫌われるから、
流れ者みたいになってる奴が多いね。
いくらバスケが上手かろうと、常識のない奴はどこ行っても歓迎されない。
もし、そういう奴がやってきてスーパープレイを決めても、
決して「オォ〜すげえ〜！」といった反応をしてはいけない。
何も見てなかったふりをしてシラ〜ッと放置してるのが一番。

うちは出会い系バスケサークルです。

どこまでいけばファール？
ファールになるプレイ教えて

>>801
審判をぶん殴る

age

mage

スクリーンアウトって一度されてしまうともう前にはいけないのですか？

いくらうってもセットアップシュートが入らない。
だれかおしえれ。

>>805

スクリーンアウトをされた位置にもよると思うが、リングに遠ければ遠いほど、前に行きやすい。
相手の体を軸にロールさせるなどすれば、いけるっしょ。

ただ、チーム内の自分の役割を考えた上で、いきましょう。

>>806
それが、教えてほしい人の態度かっ！！

ボールをを飛ばすのは膝、コントロールをつけるのは手首。これがまず基本。

３線とかでの移動しながらのパスが強くだせなく
弓上になってしまいます。
どうしたら強いパスを出せますか？
筋トレはしています。投げ方の良い方法を教えてください。

２ステップ踏んでから投げるのでなく、２の足を踏むと同時に投げると、力が入るよ。
最初は渡したい相手の方へ足を向けながら投げるとやりやすかも。

あと、無理にダイレクトパスを送るのではなく、バウンズパスで投げてもいいんじゃない？

>>805
自分はインサイドの選手なので、参考になるか分かりませんが・・・。

まず、スクリーンアウトされる前から考えよう。
ＯＦＦ／ＤＥＦとも、シュートがリリースされる前から常にポジション取りを考える。
もちろん基本的なチームのルールの中でね。
味方ならシュートのクセも分かるだろうから、動きやすい。
ＤＥＦなら完全に場所を取りたいし、ＯＦＦでも何とかボールに絡みたい。
ＯＦＦでは取れないまでも、味方に弾くだけでナイス！
ペイント内で体が接触しているなら、ｶﾞｲｼｭﾂの通りロールは有効。
相手は背中なので、（体で）ワンフェイク入れると結構いけるよ。
ただ、当然手も使って掴んだりしてくるので（ワタシもね）、
「取る！」という強い意志と、多少の汚い手も必要。
あと、諦めも肝心。無理に飛ぶことは体力の無駄になります。
アウトサイドでもスクリーンアウトは確実に。
外角でもきちんとしてくるチームは少ないので、飛び込めばチャンスはあるよ。
ただ、Ｇならセイフティは忘れずにね。

今度学校の球技大会があるんだけど
バスケがあってバスケってやっぱ球技大会の競技の中で
華なんだよね。
でもバスケが苦手な俺がなったらマジピンチです・・・。
だから一つだけ教えてほしい。
おれはとにかくドリブルが下手。
なんかあせちゃって分けわからなくなる。
下見ちゃったりしてかっこ悪いし。
なにかコツとか練習とか教えてください。
レベル低い質問で申し訳ない！

>>810
いやぁ〜〜いいっすねぇ〜同感です。
リバウンド取る時には、やっぱ汚い手使いますよねｗ
僕も、半分喧嘩ごしにボールを取りにいってますｗ

相手の腕や肩を押えて、ボールを取りにいくのは技術の一つですよねｗ
ファール取られるまで、やってます。。

>>807 810さん、　THANX！！
基本的に3､4番をしていて、大抵自分が前に出られますが、
自分がスクリーンアウトをされるとどうもパニクってしまいがちでした…
でもよく考えたら、OFFのときは取れなくても味方に弾くだけでもいいんだよね。

>>811
もし同じチームにドリブル上手い人がいたらボール運びは任せちゃっていいんじゃないの？
それで自分の身長にもよるだろうけど、シュートフェイク1回いれて
ドリブル１、２回ついてディフェンスを抜いてストップしてジャンプシュート、
でいいのでは？
１，２回のドリブルだと球技大会レベルまでなら短時間で練習できるような気が。

アイバーソンみたくクロスオーバーできねーよー！
ｳﾜｧｧｧｧｧｧﾝ!!! ヽ(`Д´)ﾉ

だれかこつ教えてくれー

練習。
まずはリズム良く、
手袋しながら両手・片手ドリブル。
お目目をつぶりながら両手・片手ドリブル。
いろんな格好で両手・片手ドリブル。
手を氷水に適度につけてから（15秒ぐらい）麻痺しつつドリブル。
（↑これは危険！よい子はやらないように）
これが出来たら、飽きたら、慣れたら、
・これらを組合わせてもできるように。
・リズム崩してもできるように！

というか、その前に基本的筋肉がないとダメ。
アーム・リバースカール5kg前後、ライイングワンハンドトライセプスエクス5kg前後
は楽々できるようには最低なってね♪
リストカールもやってくれよ。（当然全身の筋肉も）

手袋しながら両手・片手ドリブルというのはどんな効果があるの？

保温効果以外は考えられないなあ。
ちょっとお洒落かなっていうぐらいか？

ジェイソン・ウィリアムズ（白チョコ）の練習方法。

手袋のせいで手のひら、指先の感覚が鈍るだろ？
それを利用して指先の神経のトレーニングを鍛える　プラス、
（手の）触覚に頼らず筋肉の感覚でのドリブル練習になる。
つまり、『これぐらいの力で突くとこれぐらいの高さに跳ねる』とかの感覚。
スゲ―な、白チョコ！がんばれ、グリズリーズ！

>>818 そういうことなのね。ｻﾝｸｽ。

ことしはプレイオフ狙える位置までいけるんでしょうか・・・

真剣に聞いてください。。。私は6年生の恵里です！６年になって入ったばかりのﾊﾞｽｹ部で、
今頑張っています！しかし、6年生で入ったのは女子は私だけで、先生の印象も薄いし、
みんながとても上手で、いくら頑張ってもみんなみたいにできません＊＊＊
それに、この前私はへたくそだからって先生が、5年生立ちの練習のところに入れられたんです
もう、ショックだったし恥ずかしかったり情けなかったりがいりまじって、もう悲しいです・・・
あと、２１日に他の学校と試合をします・・・それで、みんなは6年生はみんなは入れるよ！っていってるけど、
私より上手な５年生がいるので、ほけつやその辺の人にはなれると思うけど、レギュラーには入れないかもしれません・・・・
もともとみんなに、私はバスケってかんじじゃなくて、テニスって感じだよねー！っていわれたので、
顔の印象もたぶんﾅｲと思います。今日はもうばすけに行きたくないと思って休んでしまいました。。。。
行かなきゃ上手にならないって事も分ってます！でも、今日はショックでいけませんでした＊
はー・・・・どうしたらいいのかな・・・？もうだめだ・・・・・
お返事待ってます！よろしくです！

>>813そのドリブルが上手い人がおそらくいないのです・・・

>>614
安心しろ。日本人であんなプレイできるやつは全国レベルのGくらいだ。
クロスオーバーはまず簡単なレッグスルーとかから慣れていくのがいいと思うよ。
いきなり高度なのやったって全然上達しないし！（漏れは）

815でした・・・

まぁアイバーソンが一番使うクロスオーバーはレッグスルーよりもはるかに簡単なわけだが。

アイバーソンの一番良く使うクロスオーバーはどのレベルでもよくみかける。
右手でドリブルをしている時に右足を出す。
んで少し遅れてドリブルを前に突き出すふりをして左側にクロスさせる。
ただそれだけのことです。
あれができるかどうかは、やり方をしってるかどうかだけ。
他のNBAのプレーヤーだってみんなやってるけどアイバーソンのクロスオーバーが抜けるのは
アイバーソンが元から驚異的に速いってだけ。

中高、どのレベルでも知ってる奴は一回戦まけするチームでも使う奴は使う。
クロスオーバーなんて名前はかっこいいけど、やることは地味だよ。
ってか基本中の基本だよ。

もちっと詳しい説明欲しいなら書いておいてくださいな。

こういうこと言うとぼろくそに言われるかもしれんけど。

あとグリズリーズのウィリアムスの練習法はあんま効果的とは思えないなぁ。
初心者の人はその前にやることがもっともっとあると思う。

ドリブルついて１，２歩で止まってセットしてシュートってのができない。
これって数やって身につけるもん？
なんかコツとかあったらおしえてください。

>>826
過去ログに書いてあるべ(確か１００くらいのとこらへん）
参考に。
ってかボールを受けてシュートってのができないと無理だよ。
それではずさなくなったらドリブルついてシュート。
パスをもらってシュートってのとドリブルをついてのシュートだと格段にレベルが違うよ。
あまり素人にはおすすめできない。

１対１のディフィンスで体が反応できないんですが
どうしたらいいのでしょうか？
相手が右利きで自分が左に寄ると（相手を左側にドリブルさせようとする）
あっさり左で抜かれたり・・・・
自分はあまり運動能力が高くないのですが・・・。
アドバイスお願いします！！

うん。それは体の使い方がわかってないということでは。
まずディフェンスでは上体をできるだけ立ててみよう。
腰は巷でいわれてるほど落とさなくてもいい。あれはある程度トレーニングしないとできない。
自分が一番動きやすいくらいの腰高でも別によいよ（最初はね）。んでそうなると足は肩幅よりもちょいひろめくらいになるのかな。
んで手を広げてハンズアップする。

ディフェンスが自分の右から抜きに来た場合はまず右手をおろす。そうするとからだに反動がついて右にいきやすくなる。
右手をおろすと同時くらいに右足を最初に動かす。ファーストステップ幅がせまくても良いよ。
これがまず自分のやるべきこと。

んじゃあ次に相手を見てみる。
相手が左（自分にとっての右側）で抜こうとしてるときにはボールは相手の腰の（自分から見て）右側にある。
だから相手がボールを自分から見て右側に持ってる場合には自分の右から抜かれると「予測して」（←これが重要）用意しておく。
自分から見て左側に持ってたらそれは左側に行くと予測。
相手の上体を見ないでボールと下半身の動きでどちらに抜くかを読むのがよいよ。

んで自分と相手との関係。
たぶん片方によりすぎてるんじゃないかな。
ディフェンスの優先順位はまず何よりも抜かれない。
んで次に相手の左手でどりぶるさせる。って順番のはずでは！？
極端によると相手がまっすぐペネトレイトできてしまうからスカスカ抜かれてしまうよ。
チーム戦術と関係ないディフェンスならだいたい６−４くらいの比率で寄ってちょうど良いくらいかも。
あと相手との距離。
どの程度の相手で、どの程度反応できるかわかんないけど
上体をたてた時に手を伸ばしてちょうど届くくらいなら抜かれにくいと思うよ。
体の正面にきたらボールをスナップできる程度の位置かな。

まずはこんな感じかな。

あぁ、書き忘れてた。
俺自身には理解できないんだけどディフェンスが下手な人はよく動くよね。
ディフェンスが下手な人ほどフェイクには派手にひっかかるよね。
それってたぶん初動（一番最初の動き始め）の動作が大きいからだと思う。
ディフェンスがうまい人は初動の動作が小さいと俺は思うよ。
だからファーストステップは幅を小さくしてみよう。そうするとフェイクだった場合にすぐ体勢を戻せるよね。
ファーストステップが小さければ体勢もくずれにくいしね。
コーチとかがよく「ディフェンスはステップを細かく！！」ってのはそういう意味も大きいと俺は思うよ。

個人的にはディフェンスってのはそれほどスピードとかって必要ではないと思う。
体の動かし方と的確な読みとポジショニングがあればそうそう抜かれないよ。

あと相手が突っ込んできた場合には上体で追わないで、とりあえず上体はたてておいて
コースに入って、お腹で相手を受け止めるような感じでいくと良いと思うよ。
実は一歩動くと（少なくともゴールへ直線的にいける）コースは消せるから、
あとは上体をたててディフェンスが自分のお腹にぶつかりにくるのを受け止める感じで。
手が届くか届かないかくらいの距離なら、一歩目で抜けないはずだから、あわてないで相手を受け止めるのがこつかな。

なんで一歩目で抜けないかって言うと、攻撃側が右側から抜くときは右足から抜いてくるから二歩目はディフェンス側の足がでてくるから
ディフェンスにぶつかりやすくなるんだよ。
だからディフェンスはオフェンスが二歩動かす間に一歩横にずれれば相手がぶつかってくることになるんだ。
だからそんなにあわてることないし、極端に幅寄せすることなんてないんだよ。
幅寄せしすぎると、攻撃が一歩目を直線的に出されてしまうからおすすめはできないよ。

もう一つ。
下手な人ほど、相手が抜きにかかったときに上体が前に傾く。

ちなみにNBAは参考にしない方が良いよ。彼らは異常としか思えない。
ジョーダンもピッペンも相手をお腹でうけてて（その時は）上体がたってるよ。
最初かまえてる時は前かがみだけど、あれにはわけがあって、
でも素人さんにはおすすめできない。

僕は中学生のバスケ部です。
センタープレーのバリエーションを教えてください。

>832
ポジション取りが全て。以上。

あとディフェンスでは相手がピポットしたかどうかも重要なり。
両足ミート→ピポットしてない相手はどちら側からも足が出せるので間をつめてはいけない。
片足ミートｏｒピポットした相手に対しては、抜かれやすいのはピポットフットと反対側（自由に足を動かせるサイド）と決まってる。

相手の（自分から見て）左側にシフトしてて自分の右から抜かれてるてるんだよね？
相手が両足とも動かせる場合には間をつめないでどちらにぬかれても対応できるように６−４で。
でもこれは抜かれてもある意味しょうがないともいえる。

ただ相手のピポットフットが決まっている場合に抜かれるのはディフェンスとしては致命的なミスを犯してることになる。
ピポットフットが決まっていた場合の処理の仕方

１相手が前のめりで自由に動く側の足がこちらにむかっている場合。

ピポットフットでない側から抜かれることを第一に予測しておきましょう。
ピポットフット側から抜いてくる場合は二歩目がどうしても外に膨らむのでディフェンスはあわてないで対処できます。
よってピポットされている場合は、左右関係なくピポットフットでない側の足から抜かれることを「予測」しましょう。

２相手が前のめりでなく、つったっているような場合。

すばやく間合いを詰めてピポットフットを自分の両足で挟み体を密着させましょう。
そして相手のピポットフットでない側のサイドの自分自身の足をどんどん前に出してプレッシャーをかけてください。
そうすることで相手は身動きができなくなります。（言葉で説明するとややこしいので友達と一緒にやって試してみてください。相手は動けなくなるはずです）
その場合に気をつけることは相手が（ロール）ターンすることです。
自分の足を出していくときに相手が（ロール）ターンをすることを予期しながらしてください。
（ロール）ターンは予備動作があるし時間もかかるので、予期していれば対応できるはずです。
なお、前に足を出すのもいいのですが、必ずピポットフットは挟んでおくことを忘れないでください。
これを忘れると相手が（ロール）ターンしやすくなってしまいます。

ってわけでプレッシャーってのはむやみにかけても抜かれてしまうので
自分がプレッシャーをかけていい場面なのか、どのようにプレッシャーをかければいいのか、
そしてプレッシャーをかけた場合に、相手がどのようなことをしてくるかを「予測」していくのか。
そこらへんをつきつめて考え、体が自然に反応するまでたたきこめばディフェンスは上達すると思いま

>>832
センターやったことないからわからんけど
とりあえずその質問の仕方では>>833のレスが妥当だと思う。

せめて自分がどのようなプレイを目指していて（もしくはプレイヤー）
今自分はどのようなプレイができるか。
そして自分はどのような努力をしてるか、ということを書かないと答えられないよ。
まぁ書かれても俺はあたりさわりのないことしか答えられないけど。

８９２さん、ありがとうございました。
結構納得しました。説得力あったし。
これから参考にしてディフィンスしていきたいと思います。

更に質問で申し訳ないんですが
自分はボールもらうのが苦手です。特にセットオフェンスっぽくなった時。
体が小さいせいか木曜の練習でもなかなかパスされませんでした。
サイトを見てみるとＩカットとかＶカットとかありますが
なかなか難しいです。
アドバイスお願いします。

シオドナ＝ウィズナー著
(邦題）「１５歳のプレーオフ」(原題、Winning the City)読め！！

泣ける！バスケがしたくなる！！調度君くらいの少年が、大人の政治的謀略にあってチームから外され、貧しい日本でいうヤンキーのバスケットチームに拾われ(以下は本編で！

15歳の少年デールは中学校生活最後の夏休みをひたすらバスケットボールの練習に打ち込んでいた。
父子家庭に育ち、父親がシボレーの工場に勤めるしがないアル中ということもあり、
これまでの生活を一変させようと、デールは自分のバスケットボールチームを率いて
シティリーグで優勝することを夢見ていた。
ところが、誰もが認めるはずの彼をレギュラーから外そうという陰謀が仕組まれた。
新しいチームのスポンサーになった町の有力者が自分の息子をデールのポジションに入れるため、
邪魔になった彼を締め出そうというのだ。考えても見なかった不当な仕打ちを前に、バスケットボールに青春のすべてをかける
少年の新たな戦いがはじまった。。。。

あとディフェンスの時、相手との間合いを詰める場合には
必ず片手を相手の腰にあてると、相手の動きをずいぶんと抑えられるよ。
ハンドチェッキングってテクニックでこれやるとディフェンスが有利になりすぎるってんでＮＢＡでは反則にされたテクニック。
いまのインターナショナルルールがどうなってるかは知らないけど、たぶん審判はとらないからやってみると良いよ。

あと手を伸ばした場合ってのは最初の間合いのとり方で
余裕がある場合にはもっと縮めても良いよ。
めやすは相手の一歩目の歩幅と、角度。
一歩目で抜かれなければどうにかなるから、とにかくディフェンスでは相手の一歩目の幅を意識して。
一歩目を意識して、二歩目までにステップしてコースを消す、くらいの余裕がでればかなりいけるはず。
あとは地道なステップワークの練習と、どんどん実戦経験をつむのにつきるよ。
いくら理論がしっかりしてたって、反復練習しないと意味がないよ。

ボールの受け方なんだけど、たぶんガードなんだよね。
まず、それはポジショニングの問題だと思うよ。
ボールがないときに３Ｐラインあたりでウロウロしてないかい？
そんなとこにいたらディフェンスがついてきて当たり前だよ。
ガードとエンドラインまでの距離が短くなってコンパクトになるからチームとしてもディフェンス有利になっちゃう。
よくサッカーでディフェンスがコンパクトだとボールが奪いやすくて、疲れてきて中盤があくとディフェンスがしにくくなるって聞かない？
それと同じことだよ。３Ｐラインあたりにうろうろされると相手を助けて味方を苦しめることになるよ。
あと、３Ｐラインにいたんでは自分がボールをもらうときにどうやってミートするのかな？
ミートしたら３Ｐラインよりも中に入っちゃうからね。

ってわけで、オフェンス面から考えてもディフェンス面から考えても３Ｐラインにうろうろしちゃダメ。
具体的には３Ｐラインよりも２〜３メートル後ろあたりでうろうろ。まずはこのポジショニング。
３Ｐラインから離れることで自分についてるディフェンスがヘルプ行きづらくなるから味方にも有利なんだよ。
もしそのポジションでべったりつかれてたら、そのディフェンダーはちょっと頭悪いから相手にしなくていいよ。

んで、少し高度なことも。
今まで書いてきたのは縦の動き（ゴールに向かうか、ゴールから離れるか）なんだけど
それに横の動き（ボール保持者に向かうか、ボール保持者から離れるか）を加える。
その動きを加えれば、ディフェンダーなんて無力なもんだよ。
ただ純粋に縦と横だけで動くからいいんであって、中途半端に斜めに動くとディフェンスに有利になるよ。
あと、ボールをもらいたい場合にはアイコンタクトでボールを求めて、欲しくない場合にはアイコンタクトしないのも重要かな。
何でかっていうと、ボールをもらいに行く場合ってのは、ふりきった瞬間で、ふりきる動きをしてる時はディフェンダーを見てなきゃいけないから。
カットイン含めてボールをもらいにいく場合ってのはえてしてボール保持者しか見てない人が多いけど
ディフェンスを意識しないでボールをもらいにいったらディフェンスをしやすいのは当たり前だと思う。
だからディフェンスがついててボールがもらえない場合にはボール保持者は見ない。（ディフェンスを見る）
具体的なビッグチャンスとしては、ディフェンスが自分のことを見てない場合には、ディフェンスを振り切る最大のチャンスだよ。

たらたら思いつくままに書いたからわかりにくいかもしれんけどごめんよ。
まぁ参考になればうれしいよ。

じゃあ具体的なボールのもらい方で。
カットインには基本的には３種類あるよ。
ボール保持者に向かっていくカットイン。
ボール保持者から離れるカットイン。
そしてゴールに向かってくカットイン。
この３種類。まぁそこらへんは他のサイトとかで詳しいだろうから割愛。
じゃあ実際にボールを受けにいった場合にディフェンダーがついててうっとおしい場合。
その場合には、足を開いてポジションをがっちり取る。そうすると大抵ディフェンダーってのはゴール側についてる。
だからポジションをとってディフェンスをきちんと体でブロックしたうえで、ゴールとは反対側に出してもらう。
そうすりゃ簡単にボールなんてもらえるよ。
ディフェンンダーがフェイスマーク気味でプレッシャーをかけてきた場合には
一回ゴールじゃない側にフェイクして、ディフェンダーが反応したスキに裏をねらってボールをもらえば良い。
これが一番簡単じゃないかな。
基本的にはこの縦の動き（ゴールに向かうか、ゴールから離れるか）だけで処理できるよ。
ディフェンスってのはゴールにノーマークでカットインされるのをまず最優先して防がなくちゃいけないから
常にディフェンスの裏を狙いますよ、ってフェイクを入れれば、ボールは簡単に入るよ。

842と843は順序逆だった。ごめんよ。
何かわからないことあったらきちんと書いておいて。

>>835
ピボットフットをまたで挟むディフェンスは、手段としてはあるけれど、体のふれあいが起こった場合（ファウルの対象となる場合）、ほぼ１００％ディフェンスファールになります。
極端な話、オフェンスがディフェンスに体当たりしてきても、この場合責任はディフェンスにあるのです。
ディフェンスはオフェンスに対してある一定の距離を保たなければならないというルールがあるから。

ですから、A・AAはもちろん、日本公認でも高いレベルの審判だと、必ずDファール吹かれます。

>>840
ハンドチェックは、ファールが適用になります。今から1０年程前から適用になりました。
私はその当時高校生だったので、そのときはほんのちょっと触れただけで、どんどん吹かれました。

今はだいぶ流されるようになりましたが、基本的には×です。
ただし、触っているだけならばOK。ハンドチェックにより、ディフェンスが優位になる場合「イリーガルユースオブハンズ」が吹かれます。

スレ違いだが、なぜ今まで「インテンショナルファウル」って言ってたやつが「アンスポーツマンライクファウル」になったん？

言い難いったらありゃしない。「インテ！インテ！」って言っていたのになぁ。

８４１さん、ありがとうございました。
フェイントが大事なんですね。参考になりました。

オフェンスで聞いてもいいですかね？
ボクは１対１（３Ｐ付近からの）やる時にいつも１０cm以上の相手と戦うんですが
得点できません。まぁ、抜けないというからでしょうか。
そしてゴール下まで行っても潰されて変なシュートを打つはめに・・・
いつもシュートフェイクなど使ったりしてるんですがね。
どうすればいいでしょうか？？アドバイスお願いします！！

>>847
基本的な考えとしては、Gなら得点を考えるより、アシストに徹したほうがよいのでは？

シュートを打つ際も中に飛び込むのではなく、インサイドからのパスをもらって３Pを狙うとか。

Gで中に切り込んでシュートを狙おうとする考えからがおかしな気がするのだが…。チーム内の役割ってあるっしょ？

>>845さんありがとうございます。
う〜ん・・・Ａ審判でもハンドチェッキングとられなかったけどなぁ。
知らなかった。

体のふれあいは確かにファール対象だけど実際は腹とか胸で押したり
足でけったりしてもなかなかファールってもらわなかったけどなぁ。
レベルが高い審判は腹とか胸で押すのはとる場合はとるけど、とらない人の方が多いような。
そりゃルールブックはそうだろうけど・・・
インサイドのプレイなんて接触が前提になってるし。