エアロ、おれ、最近、エアロ好きや

レスン生は、みなライバル。
イントラ先生は天上人。
ピタとした服着たベテランびくさー相手に
スタジオにただ１人。
ときどきコケながらも、一生懸命。
新米びくさーおれたち、
さぁ、グレープバイン。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さんへ。
お願いだからグレープバインで横走りをしないでください。
お尻から逝くのは駄目駄目です。

まず、歩く。
いちに、いちに、。
リズムに合わせて歩く。
右、左。右、左。それだけや。
ただ、それだけが、難しいんや。
逆になってまう。
なんでや？
右が、左に、左が、右に、なってまうんや。
が、が、なれたら直る。
だいじょうやで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

これも簡単やな。
だれでも、でけるで。
まず、腰に手でやる。
次は、手ぇたたくんや。
誰でもでける。
が、が、手ぇ抜いたらあかん。なめたらあかん。
これ、基本やで。
先生、見とるで。見てへんようで、見とうで。
おれら、上手に踊れんやつは、ここで、アッピールするんや。
先生にな。
とにかく、一生懸命やるんや。
間接、はずれるほど手ぇ振るんや。
手のひら腫れ上がるほど、タチせんかいや。
ひざも、そのつど折り曲げるのが、肝要や。
リズムに、のって。な。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

手をバチンバチンでかい音で叩きすぎる人、注意です！
イントラちゃんやメンバーの耳が難聴になります。

グレープバインの横走り。
うん。シャッセやな。
シャセは、ビギナーの、第一関門や。
足、もつれる。コケそうになる。実際、コケるひとも、おる。
それに、シャッセ、手ぇつけるからな。横に、広げるねんな。
それで、左手伸ばして、チャチャチャやで。な。
出来た！　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おれは、でかい音、たてへんで。
おれのモットーやで。
目立たないこと　はしゃがないこと　たれないこと
うざらられないこと、
場所とらないこと、コケないこと、ケツ見ないこと、
それが、１番、大事。そこに、あなたが、いないのが
さびしいのやなくて、そこに、あなたが、いないと
思うことが、寂しいんやで。
おれらはな、１番後ろでやっとたらええんや。
前でたあかん。イントラ先生のケツ張り付いたら、あかん。
それが、分相応やで。立場をわきまえるのが肝要やで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

なんや、守田、分かっとるやんけ。
それでええねん。
小さなってたらええねん。
うまい奴は前逝ってはしゃいだらええねん。
でも大事マンブラザーズはいただけんで？

このノリで開設されると、ソフトクリームターンは995レスくらいめか？

そや。おれは、こまい。
おれ、見た目イカツイからなあ。よう注意されんねん。
職場でも、常に、「目礼せよ」と、いわれとる。
しごとに夢中になってもて、つい目礼忘れる。
そやから、おれは、常に、目礼しとる。オールウェイズやな。
「下を向いて歩こう」。やで。マジで。
　　　　　　　　
ん？
酔ってる？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おれ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ソフトクリームターンてなんや？しってるか守田は？

大事マンブラザ＾ズバンドは、たしかにいただけんあ
ごめんな。おれの、青春時代の、唄や。八代あきの、舟唄、
社員ズの、唄、あたしの彼は、とか、
時任三朗の、２４時間戦えますか、あ、ａｔｏｋｕ便利やった。
なんか、唄う、時代や。バブルやな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ええな。
人気あるし。
知らんけど。
ごめん
寝るわ。
　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞４
でもな、ステップタッチできない人
私のレスンよく来るねん
音楽よく聴こうなー
そしたら　すぐ上手になるで
がんばりやー

イージーウォークっていうのが
Ｖステップのことだな。

先生ですか。
先生ですね！
ありがとう、先生。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞15
Ｖステップのこと、イージーウォークっていうんか。
これは、業界用語やな。
隠語か。隠語やな。
王将で、餃子のことを、コーテルっていうやん。
それと一緒やな。
ハラへてきたな。
昼飯は、エンザーキーとソーハン食お。
コーテルは、食わへんで。
くさーなるからな。
先生に、きらわれるで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

これも、簡単やで。
足を、うしろに曲げる。
レッグカールってウエイトトレーニングにも
あるけど、別もんやで。同音異義語　やな。
試験にでるで。注意
さいしょは、腰に手。
なれてきたら、振り付けが、つく。
だいたいどこでも一緒やろ、前からうしろに引っ張んねん。
だれでも出来るやろ。
が、が、でけへんちゅーて、落ち込む必要はないで。
ものごとは、１０年スパンで考えることが肝要やで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

名前がええやん。カッコええやん。
グレープバインて。意味わからんけど。
この動き、華があるな。アメフトの華が、クゥオーターバック
やったら、エアロの華は、グレープバインや。と、おれは思う。
ステップタッチ同じ方向に２回踏んで、片方の、足を
前にもっていく。それで、出来上がりや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

華やから、二章にわけて、書く。
躍動感が、肝要や。
ダイナミクに、スピード豊かに、キレ味するどく、
刻んでいこうぜ。
ただ、張り切りすぎると、壁に激突するから、要注意やな。
振りふけも、比較的容易。
手ぇ振ってパシンや。
が、時々、複雑な振り付けをする、先生も、おる。
そういう場合、足がもつれてコケそうになるから要注意やで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

そのまんま。
かかとを、タッチするんや。
簡単や。誰でも、出来るで。
が、が、そこで安心しとったら、あかん。
その後、むつかしいキックへと続くんや。
かかとタッチは、キックへの、序奏や。イントロやで。
キックは、また、別の機会に、書くことにしよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

がんばれよ
目指せ１０００レス＞守田

おれ、ＩＥ６にしてから、アドレスバーが、
表示されへんようになってん。
なんでや？
ごっつ、不便や。リンクでけへん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

読んでて笑いました。激しく同意。
守田さん、続きをよろしくお願いします。

実際、きょうのエアロ６０は、飛びぬけてむつかしい。
参加しとるメンバーも、ローインパクトや、エアロ５０の
メンバーとは、一味ちゃうで。なんちゅーんか、身体に、ピタとした
服きとるで。中尾和子モデルっていうんか、あれ。
そんなん着とるで。独特や。このクラス、独特や。
おれは、１０月から、このクラスに参加するようになったんやが、
正直、それまで、エアロ５０や、ローインパクトで多少の、自信があたんや。
が、このエアロ６０で、木っ端微塵に、うちくだされたな。
いの中のかわずやったんやな、おれ。
この難しさ、感動的ですらある。
１０月に、プログラムが変わって、参加するように、なったんやが、
おれと同じく、エアロ５０で、かすかな自信を持ったつわものどもが、
傷つき、うなだれ、去っていくのを、何人も見たで。
がが、おれは、あきらめへんで。くらいつくで。
先生と、他のメンバーの、迷惑にならへんよう、うしろでやる。
高ければ、高い山のほうが、登ったとき、気持ちええもんな、
って、桜井も、唄とるし。
困難な道ほど、達成した時の、喜びは大きいはずや。
おれ、このエアロ６０を完全マスターすることによって、
一回り、大きな人間に、なれるような気がすんねん。
人生、うまくいかん時もある。
が、おれは、今、エアロに生きがい感じとんねん。
おれは、やるで。
約束する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞22
ありがとう。とりあえず、１００は、いくで。
約束する。
＞エアロ初心者
おれと、一緒に頑張ろうや。
よかったら、あなたの体験記も、書いてくれ。
それによって、見えないなにか、新しいもんが発見できるかも
しれへんで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守ちゃん、
ところで、ステップのクラスには参加したことある？

かかとタッチから、キックにつながっていくパターンが、
多いやろ。
かかとタチが、イントロなら、ッキックは、サビや。
おれ、最初出来へんかってん。一ヶ月かかったな。できるように
なるまで。
こつは、かかとタチするとき、出した足を、うしろに曲げる
んや。そやから、ただ単に、かかとタチするんやなくて、
常に、キックを意識してやる。そうすれば、自然と、出来るように
なるで。
おれが、できんで、おちこんでるとき、レスン後やのに、
時間をとって教えてくれた、今はもういない
Ｍ先生。ありがとう、ありがとう、
ありがとうな。
でも、先生、もう、大丈夫やで。
おれ、
ひとりでできるもん！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

ステップは、１回参加して、むつかしくて、落ち込んで、
参加してなかった。恐怖感が、あったんやな。
でも、おれの好きな、Ｏ先生が、１０月から、ステップの
クラスを、担当されるように、なってんな。
毎回、でとうわけやないから、まだ、３回だけ。
ステップは、効果を求めるだけの、プログラムかと、
おもとったけど、ステップは、ステップの、面白さがあるな。
今、それに、気づいたくらいの、段階やで。
単語は、コーナーコーナーくらいしか、覚えてへん。
パワーなんとか、ちゅうのも、あったな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん詩人やなあ
グレープバインは「ぶどうのつる」のことやで

守田さん、あなたのエアロに対する姿勢・・・感動しました！
シャッセターンについても語ってください。

ぶどううのつるですか。
なるほど、そういう動きですね。
先生、あんまり、ほめんとって。おれを、
いじって。煽って。おちょくって。
おれ、適当に、ボケるから、絶妙な、突っ込み、入れて。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おれのいっとうジム、１０月に、プログラムが、
一新されてんな。で、あらたに、登場されたのが、Ｈ先生や。
ローインパクトの、クラスを、担当されてる。
おれは、開幕当初からの、メンバーや。
エアロ６０みたく、超むづくなく、かといて、エアロ５０みたく、
簡単やなく、おれにとって、ほどよい難易度やねん。
それに、関西人と、ちゃうんかな、ノリが、独特で、
なんか、かわいいねん。　スッテップウヲォ、ふもぉお、
ヘイ、ヘイ、、てな感じで。
それに、振り付けが、独特で、楽しいねん。ごっつ、楽しいねん。
そやから、おれら、常連客は、先生の、レスンあるときは、
万難をはいして参加しっとってんな。
今日、行ったら、びくり、大入り満タン、満員御礼やったで。
あえて、積極的に、新期開拓されへんのに、な。
口コミで、先生の、素晴らしさが、伝わったかな。
今日の先生、やっぱり、うれしそうやったで。
おれも、先生の、うれしそうな様子みて、うれしなった。
きょう、参加された、新規メンバーさんも、このクラスの
楽しさ、素晴らしさ、存分に、満喫されたと思うで。
確実に、常連に、なるで。
つづく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

シャッセ、おれ、苦手。
チャチャは、できんねんけどな。
ボックスから、シャッセ、Ｖステップから、シャセに、
つながっていくパターンが、多いやろ、
おれ、どうしても、足が、逆に、なんねん。
これ、不思議。
なんで、何回やっても、逆になるの？？
なんでやろ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

なんで、逆に、なるんやろ・。
２本しかないのに・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

最近好きや
　　　　　　　　森田

俺も

　　　　　　守多

>35
２本あるから逆になるんとちがうか？

で、ほんとはハイキックもできるんやろ？＞守田
>>9
んで、ソフトクリームターンってなんや？

ｼｬｾｰをｶｺﾖｸやるにはどうしたらいいですか？

最近数奇屋

森痰

二本あるから、逆に、なる。
禅問答や！
むついむづい。
がが、先生、奥深いな。ちょと思考してみるは。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ハイキックって、なんや？
ただでさえ、こむづかしいキックを、さらに、ハイか？
それより、＞39
もと、つっこんでくれや。
おれが、カウスやったら、あんたは、ボタンやで。
絶妙な、突っ込み、期待してるで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

気になる。
気になるから、教えてくれや。
ごーぐるで、検索しても、ノットパウンドやで。
ヒトせえへんがな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

シャッセは、おれ、苦手や。
ん？シャッセーっていうんが、正式名称か？
なんやしらん、こけんなよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

あんたに、あげえーーたーー
は、せら政則と、ツイストや。
エアロ界に、おける、ツイストとは、ケツ振ることが、定義やで。
振って、振って、フテフテフテフテフテ
リズムに、あわせて、振って、振ってフテフテフテフテ。
この、パターンが、多いやろ。どの先生でも。
ただ単に、ケツ振るんやったら、簡単や。
犬でも、でけるで。
がが、手ぇがつくんや。
とたんに、こむつかしくなる。おれを、なやませる。
逆に、なんねん。なぜ？
なんでやん？
前歩いて、チョン、後ろさがって、チョン、
それから、ツイストの、パターンやろ、
手ぇつけたら、逆になる。
わざとやっとうわけちゃうのに、逆に、なる。
これからは、わざと、逆をやったら、正解かも
しれへんな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

「アイドルダンス」
その名のとおり、アイドルのヒット曲そのまま
コピーして、踊る。
気分は、モーニンニグ娘やで。

「演歌ビクス」
効果なんか、求めへん、気楽に、楽しく。
日本人のこころを、魂からゆさぶるプログラム。
　　　　らしいで。
ちょと想像でけへんけどな。
八代あきの、舟歌バックに、ステップタッチを
刻んでみたい気、ちょっとするな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>42
両足が、しっかり地に付いた人は、どのような方向にも歩みだすことが出来る
浮き足立った人は、浮いた足の方向にしか歩めない
せやからVステップのあとのシャッセは、どちらもありや
先生の好きな方に、行ったらいいんや
でもな、ボックスは違うで
片脚立ちで終わるはずや
逆になるなら、そのボックスが間違いやで

守田ぁ〜　続きはどしたの？
あなたのセンス、大好き。お付き合いして欲しい･･･。

先生、
なるほど。
さいしょは、右Ｖステップのあと、チャチャチャを、するんですよ。
で、足入れ替わって、左Ｖステップをするんですよ。
チャチャチャは、みっつでしょ。そやから、自然と、足は、変わるんですよ。
シャッセも、三つの、ステップですか？ふたつやと、思うんですけど？
先生、前半の、二行は、人生においても、あてはまる、
奥深いお言葉ですね。
先生の、レスン、受けてみたいわぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

まちがい。
最初は、右Ｖステップして、チャチャチャをして、左ｖステップ。
次、右、Ｖステップをして、シャッセをして、左Ｖステップ。
（先生は、チャチャチャと、同じタイミングでシャッセを、
と言います）
さらに、回転が、加わるから、ますますなやましい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ありがとう。
おれ、エアロを通して、人格を高めていきたい、
人間性を、向上させていきたい、と、考えとんねん。
スレッドを建てたのは、その日受けたクラスの印象、学んだこと、
ふと感じたことなんかを、書き込むことによって、自分が
どれほど、日々向上できたかを、確認するため。
こてハンにしたのは、自分の発言に責任を持たせるため。

おつきあい？やめといたほうが、ええで。
かお見たら、逃げんで。
また、書いてな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、こんばんは。

守田さんがこのスレッドを立てたおかげで、自分も勉強になってます。
毎週月曜日のレスンに参加しているのですが、仕事が忙しいので、
今度レスンに行くのは再来週の予定。

身体が硬いから、ステップタッチで股関節が痛くなります。
でも楽しい。

こばわー
仕事で、レスンに、参加でけへんのん、悔しいよなぁ。
一ヶ月単位で、振り拭けが、変わるやん。
やっと覚えた思たら、変わってガックリ、ちゅーんもあるけど、
今月は、先生、どんな楽しい振り付けを考えてくれとるんやろか？
と、思ってワクワクするときもある。
ステプタチで、股関節が、いたなるのん
座って、両足あわせて、前に倒れていくストレチしたら、ええんちゃう？
そのさい、呼吸をとめないこと、背中をまるめないことが、肝要やで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ええ名前やな。これも。かっこええ名前や。
グレープバインと、双璧やな。
Ｇ，Ｐが、東の横綱やったら、Ｊ，Ｊは、西の横綱、旭富士やな。
なまえのハデさとは、相反して、動きは、じみや。
飛んで、あしひらく。それだけや。
がが、これも、手ぇがつく、さらに、回転がつく。
とたんに、こむつかしくなる。なやませる。
両手ひらいて、ｊ，ｊ、つぎに、両手あげたまま、
右、ｊ，ｊ、左、ｊ，ｊ。むづい。こむづい。
桜井は、ながく助走をとったほうがより、遠くに飛べるって
聞いた　　って、唄とるが、
深くしゃがみこんだほうがより、高くに飛べるっても、
解釈でけるな。
人生においても、一緒やで。
おれは、実際、うまくいってない。
くすぶっとる。クモ助や。
今は、体力、知力をたくわえる時期やと、考えとる。
いつの日にか、高く飛び上がて、大きな声で笑える日を、
信じてな。
ジャンピングジャックの、完全マスターとともにな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田の本当の目的は女インストラクターです。

ありがとうな。
びみょうに、あげてくれて、ありがとうな。
絶妙な、あおり、大歓迎やで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

やーーー笑わせてくれます。スズキジャパンカップ目指して頑張ってください。
守田さん。

グレイプバインの語源、誰か知らん？

>55
渋いところ突いてるわあ
旭富士

かおさん、
はじめまして。
やっぱ、お笑い路線で、いくべきなんでしようかねぇ。
自分としては、人生の応援歌路線で、いきたいんですが。
スズキジャパンカップって、なんですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こんばんは。
まいど！
グレイプバイン（グレープバイン？）
の、語源は、ぶどうのつるの意。
先生が、教えてくれた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

先生、こんばんわ。
きょうも、一日、ご苦労様でした。
ぼくは、旭イヒッ富士や、出羽の花っといった、
「北」を連想させる、力士に、強くかたいれを、してました。
いまでは、そんな、魅力のある、力士は、いませんね。
旅も、北にいくのが、好きです。
日本の、端っこに、いくのが、好きなんです。
本州最北端竜飛岬、日本最北端宗谷岬
りょうほういったことあります。
ぼく、旅にいきたい気分です。
先生、人は、なにかを忘れようとして、旅に出るんでしょうか。
けど、忘れることはできないんでしょうか。
風景をながめ、見知らぬ人とあい、考えに考えつづける。
旅によって、自分の運命と向き合い、とことん対話する。
それが、旅なんでしょうか、先生。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

スズキジャパンカップの詳細はこちらでhttp://www.aerobic.or.jp/
そうそう、月刊　フィットネスジャーナルなんか見てみると、色々参考になると思いますので一度
、買ってみたらどうです。私は、１年間くらい定期購読してました。私は、エアロにはまって約３年くらいです。
ほとんど、毎日、会社帰りに行ってます。そんなに、通ってくると必然的にイントラの人達ともなか良くなり、
大会参加のお誘いを受けます。エアロの大会は、皆で楽しめるのでいいですよ。参加してみましょう。

守田さん、ありがとう。

しかし、あの動きとブドウのつるとの関連がわからんよな。

私は今中級や。
ま、怪我せん程度に頑張ろや。

かおさん、こんばんわ。
Ｓ・J・ｋの、詳細ありがとうございますー
いってみました（URLね）奥深いですねぇ。
フイットネスジャーナル、ぼくのいっとうジムで、置いてあるんですよ。
ただで、読める。ターザンや、numberも、ただで、読めるんですよ。
フィトネスジャーナル誌、ぼくにとって、難易度高いんですが、
知ってる、先生が、紙面に登場されたりして、なんか、嬉しくなる。
かおさん、エアロ歴、３年もあるんですか。ぼく、たった、三ヶ月です。
ジムに、通いだしたんは、とにかく体力を付けたかったため。
ぼくは、人より、知力が、劣るんで、せめて、体力だけは人並み、いや、
人並み以上につけたかったので。
スタジオに、参加するようになたのも、効果を求めて。
もちろん、効果はあるんやろけど、今はとにかく楽しい。
こむつかしくて、なやませられるけど、それでも、楽しい。
競技会なんて、夢のまた夢です
Ｓ･J･kの参加は、今回は断念させていただきますが、
いつの日にかはぁって思ってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん。
まいど！
ぶどうのつるって、複雑に、からみあってるやん。
グレプバインも、なんか、旨く表現でけへんけど、
確かにそんな動きやん。
おれ、好きや＞ｇ、ｂ
おれ、こむつい動き、でけへんから、歩く。や、ステップタッチ、
グレープバインで、アピールしたいと思とんねん。、
せめて、でける動きは、人並みはずれて・と、いうか。
つづく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>>66
フィットネスジャーナル、ジムに置いてあってタダで読めるんですか？
俺が行っているところも、ターザンやnumbe　はジムに置いてあるから
読めるけど、フィットネスジャーナルはフロントで販売しているから、
ジムに置いていないよ。　　フロントで、パラパラってページをめくる
くらいは出切るかもしれないけれど、本屋のように立ち読みはできないな。

>63
小さい頃、北の湖が好きやった。
強いからでなくて、博多人形みたくきれいだったから
ケッタイな子やと思われたやろな
私は日々の暮らしが旅みたいなもの
旅行には積極的やないけど、たまに行くのは南の国
何も考えず、ぼ〜〜〜〜〜と暮らす

グレープバインで思い出すのは、レスン中に
「うまそーな名前やろ？」とゆーたイントラおった事かな
ぶどう＆パイナップルだと思っとったやろなあ

そろそろクリスマスソングを使うセンセも出てくるんやろか。
うちのジムはイブにエアロのイベントがあんねんけど…。
張り切って参加するか、見栄を張って休むか検討中やねん。
別に見栄張る必要ないねんけどなぁ〜。
どう思うよ〜守田さん！

もりやん、なにアイドル化してんねん
あいかわらずおもろい人やなあ
みかん狩り行かんかったんか？
自分エアロせーへんから寄られへんけど
ついつい見てまうわ。
これからもがんばってなぁ！

ありがとうございます。
みなさんの、レスが、面白すぎて、気の利いた、返歌が、できまへん。ごめんなさい
いま、酔うとるし。
おれ、クモ助やから、明日も、仕事やねん。
いま、酔うとるから、また、明朝に、せいじな、れすを。
と。思う　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

みんなより、守田がおもろいんやんけ。
おやすみ。

今日はもう寝ちゃうんだ〜
じゃ、おやすみ

守やん、レスつけてくれてありがとっ。これからも書き込み、楽しみに
してます。

>>47の「ぼくの好きなクラス願望」にはﾜﾗﾀ.　八代の舟歌もいいけど
関西人ならここはひとつ、憂歌団・木村のボーカルでステップを刻んで
欲しいっす。

面白すぎるよ。守田さん。私もエアロ歴１０ヶ月とまだ日は浅いです。
手がつくと、さっきまで出来ていた足まで出来なくなる事も・・・
ヒールジャック・・・やりましたか？
私は、はじめ全然出来なかった〜。っていうか凍りつきましたよ〜。
まだまだたこ踊りになることも一杯ありますが、エアロって面白いですよね。

私も守田さんファンの一人です。
しかしジャンピングジャックやヒールジャックは
何のことを指すのか見当もつかないほどの初心者。
でもグレープバインは、ちゃんと前見て、
涼しい顔してやらないといけないと思っている。

さん、こんばんはー
フィットネスジャーナル、最新号は、カウンターで、販売していて、
一ヶ月おくれのんが、読めるんですよ。
エアロバイク漕ぐとき、よんでます。
バイク漕ぐときって、退屈やん。本、おいてあるの、助かります。
numberは、以前は、購入してたんですが、ジムかようようになって、
買わなくて、よくなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田、わざとアホなふりしてるな…。
笑いのセンスがなかなか。

先生、こんばんは。
さむうなってきましたね。
イントラという、生き方、あっちのジム行っては教え、
こっちのジムいっては、教え。
渡り鳥みたいな感じなんでしょうか。
「うあそうな名前やろ」、楽しい、先生ですね。
ぼくのいっとうジムでも、楽しい先生、います。
余興でやけど、大阪しぐれを、唄いながら、おどってくれた。
やっぱ、ダイエット目的でかよてる人も、いらっしゃるんでしょうけど、
楽しいから、エアロ、おもろいからって通っていらしゃる人のほうが、
多いでしょうから、そういった、メンバーを楽しくしてくれる
能力がある先生は、やっぱ、人気ありますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こんばんはー
街角には、ウエデンベル。銀色の輝き。
サイレン、ナイ。ホリィ、ナイ。
クリスマスソングが、聞こえてきました。
もう、そんな季節なんですね。
アイドンコンノンｊｊｊビーロルコートルワンアンヅンアン
ええやないですかぁー
クリスマスに、エアロでけるなんてー
去年まで、クリスマスっていったら、家で、歌番組つけて、
モーンイイグ娘スペシャルクリスマスメドレーなんかを、
酒ぐびぐび飲みながら見とうだけやったから。
イベントが、あるんやったら、参加すべきですよー
スタジオ内は、妙な、一体感に、つつまれるかも知れへんで。
こころの、エネルギーが、つながったとき、そこに愛がめばえるかも、しれへんで。

おれのジムでも、クリスマスソング流してくれるんやろか。
楽しいやろなあ、今から、楽しみ。
見得なんか、はらんでええですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　

こんばんはー
キー坊、ひさしぶり、元気ぃ？
ああ、みかん狩り、昨日やってんな。
だれも、誘ってくれへんかったで。
おれ、一匹狼やからな。ジムでは、ほとんどしゃべらへん。
キー坊は、ビルダー志向やから、エアロは、せーへんのかな。
でも、山岸は、トレーニングに、エアロを取り入れとる、そうやで。
代謝を、高めるためとか。
キー坊も、エアロせいや。おもろいで。
ありがとうな、また、頼むで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こんばんはー
いやいや、おれは、おかしいだけ。おもろいんやなくて、おかしいねん。
実際、おかしいいから、こうやって、くすぶっとって、クモ助やっとる
し。
みんさんの、レスは、たのしい。文章も、上手い。
読んでて、うわーすごい、っておもて感動するです。
さすがやなーって、思います
おれは、まだまだです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

どうも、こんばんわ。どうも、ありがとうございます。
ゆうかだん、ええですなぁ。
悲しい色やね、とか、大阪ストラットバックに、刻んでみたい
気も、ちょとしますね。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すみません、つづきは、あしたに。
ごめんなせさい、誠実や、ないですね。
ひさびさに、エアロ二本、うけてきたんで、
もうれつにねむくなってしまいました。
明日は、休みやので、何時に起きれるか、わからないけど、
五時ころ、ジムイくまで、家んいますよで、
よろしくおねがいします。
ごめんなさいね。
お休みなさい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田」

足クサいの治ったかい？

こんばんはーはじめまして
今日は、おもろなかったでしょ。
ほんまは、つまらん人間なんですよ。
ヒールジャックって、なんですか？
名前は、しらんけど、やったことあるかもしれない。
たこおどり、あはは、ツイストなんか、鏡越しにうつる自分のすがた
見るのもなさけないほど、かっこ悪いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こんばんわー
ジャンピングジャックは、ジャンプして、足開く。
ですよ。
グレープバインは、単体でやったら、何往復でも、でけるけど、
ボックス→ノッキング→後ろの足あげる→あげた足からグレープバイン
といったように、くみあわせが、複雑になると、こむつかしくなりますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こんばんわー
いや、つーか、おれ、おふざけで、おちゃらけたこと書くんは、
得意やねんけど、まじめに語り合って、なおかつさりげなく、
面白いってカキコは、できない。
人生と、正面切って、向かい合ってないからでしょう。
ちょっと、いやなこと、こまったことがあったら、すぐに
楽なほう、に、走ってしまう。おふざけで、ごまかして、
それでも都合がわるくなると黙ってしまう。
だから、いつまでも子供のまま
くすぶりクモ助のまま
だから、いつまでたっても、エアロ、下手。たこおどりのまま。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ひさしぶりやな。
足、くさかったんは、くつが悪かったため。
ナイキエアジョーダンは、４年もはいとったからなあ。
今は、エアロ専用の、イントラ、上級者むけの、
１２０００もしたやつはいとるから、
いいにおいが、する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

なんか、あんたええ奴じゃ。
オイラはエアロ歴半年だけど、まだまだ蛸おどりさ。
頑張って、ステップタッチ、グレープバイン、レッグカールと
つなげようぜ。

靴変えただけではアカンで。
男なら靴下や！
外見でなく中身で勝負や！

あんたのレス見てたらマンボターンできなくて
センセと１時間特訓したの思い出す。（暇つぶし）
前に足出すターンは階段使って１段登る練習すれば
ステップだけは憶えられた。
だって間違うと必ずコケルから。

ま、まさに今日、
そのジャンピングジャックが何であるかを知ったのでした。
そうか、これのことだったのか〜。と感激ひとしお。

早く60分クラスで余裕で動けるようになりたいもんです。

私、エアロやっても全然うまくならないし、お金もなくなってきたから
今月いっぱいでやめようと思ってました。

でも、このスレ読んで、頑張ってる人がいるんだなあ…って。
誰だっていきなり武富士みたく踊れませんよねー。

もう少し、がんばろうと思えました。

ありがとう、守田さん。

>>94
コピペですが、これですね！　私も大好き

Won't you take my hand. For I will be your man.
So tonight we gonna dance the night away.
One and one is two. Don't you be so cruel.
Synchronize this love is what we've got to do.
All the time we'll be together 'cause it's yours and mine.
Forever we're in this love thing...

>>95
ああ、何かと思ったら武富士の曲か（ｗ

守田さん、ここを見始めて、２、３日だけど、
毎日たのしみにしてるよ。

私がいつも通ってるクラスのセンセ、
いつも「手首の脈かおくびの脈をはかって下さい」
って言うんだ。
「おくび」って何よ、と心の中で突っ込みつつも
実はこの妙な言葉遣いを気に入ってたん。
そしたら、最近ふつうに「首の脈」て言うんだよ。
もっかい、おくびの脈って言ってくれないかなぁ。

あまりにくだらなすぎて
クラブの人にはいえないのでここでいってみた。

いやいや、あんた、ええやつや。
半年も、やっとんか。
おれ、まだ、三ヶ月。
二ヶ月、先輩やな。
物事は、１０年スパンで、考えることが肝要やん。
いつの日にか、リーバス先生を超えることを目指して。
おれら、世界とろうぜや。な。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

マンボターンさん、おはよう！
あんたも、足問題で、なやませられとったんかな。
ええこと、いうなあ、男は、外見より、中身勝負。
おれら、エアロで、きたえとうから、肉体は、まけへんやん。
外見は、ユニクロの、不リースフルジッパー１９００円、
フリーストレーナー１０００円、伸縮ジーンズ２９００円くつしたは
四個１０００円のんと、
ひんそうな、いでたちでまとめとっても、脱いだらビックリ、
まかさんかいや！
ぼろは着てても心は錦、肉体は、鋼鉄ｔって感じやん。
マンボターンって、なに？
ボックスでは、ないのかな。地域によって、用語が、
違う可能性も、あるし。
マンボターン。気になるな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

イントラ12年目男です。何か質問ある？

ななさん、おはよう
ジャンピングジャック、どうでしたー
なかなかの、動きでしょ。
手ぇついたら、むずくなるけど。
おれ、６０分クラスでも、体力的には、余裕でこなせる
ねんけど、精神的に、つらい。
だって、１人だけ、ういとるから。
回転系がはいったら、ひとりだけ、逆回転しとる。
わざとやっとうわけやないのに、、
けっこう、つらいもんが、ある。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、おはよ！
やめたら、あかんで、やめたら
せつなく、なるから
大阪ベイブルス、エアロ好きか？あんたきくけど
そんなことさえ、わからんように、なったんか
金、なかったって、武富士でかりたらあかんで。
だいじょうぶやで、そのうち、できる。
レイクエンジェルの、イの字も、楽勝で、
でけるように、なるで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、おはよう
おくび　ですか、あははは
イントラ先生って、おれらにとって、スーパースターでも、
やっぱり、人のこ、緊張するんかな。
おれのいっとうジムの、某先生、まだ、あんまり
慣れてへんのかな、ド丁寧語やねん。
なにかにつけて、〜〜を、下さーいっていうねん。
深呼吸を、くださーい、とか、ステップを、くださーい
とか。ういういしくて、ええねんけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

先生、おはようございます。
さっそくやけど、マンボターン、ソフトクリームターンって
なんですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守やん　おはようございます。

いつかは最前列・先生の真横でステップ踏むのが私の野望だった。
ロッカールームで初心者の若いムスメさんから「あそこのコリオ、
どうやったらうまく出来るんでしょう？」って聞かれるような、気さくな
オバチャンになるのが目標だった。ヒモパン穿くよりユメだった。
なのに、いつしかレイクエンジェルの「ク」担当で満足してた私。
･･･恥ずかしい。妥協してた自分が情けない。
目を覚まさせてくれた守やん、ありがとっ。「イ」担当めざして
も一回　頑張るっ！

↑
「94」は誤り。このスレの94さんとは違いますぅ。

守田さんセンスええわ〜
すっかりファンよん。

守田さんの気持ち判るでー
ワタシ、バレエやってたからエアロ上手いねん。
でも、この間ボクシングとHIP-HOPのクラス出たら
えらい目におうたわ。

あれ、猫背にならんとサマにならんやん。
でもずっと背中ピシっ！って張る癖ついてるから出来へんねん。
ネコパンチ、胸張ってやってんねん。
独りスタジオで浮きまくってたわ。

ほんでHIP-HOPて、足先ピン！って伸ばしたらアカンねん。
でも無理やねん。体がいうこと聞かへんねん。。。。

１０７＝ソニプラさん

守田さんやないけど、レスさせてな。

私も、エアロとヒップホップと格闘技を平行してやってる。
でも、私はソニプラさんと違て、エアロもだめなんや。
他のもぼろぼろや。でも、頑張るよ。
ソニプラさん、エアロうまいんやし、他のもんも自信持ちなされ。
目標、レイクのイ、や！

守田さん、レスありがと
やっぱ男は中身だ。格好じゃやないぞ！
俺は本職ランナーだからそのまんまの格好でエアロや！
ランシャツ、ランパンでスタジオ中の注目や！
でも、さすがに靴は替えてる。
俺も靴には困ってるんよ。だってサイズが29やもん。

マンボターン
前進して溜めた後、後ろにステップ。これマンボ。

前進して溜めた後、後ろ振り向く。そのまま一歩前（後ろやね）。
足踏ん張ってもう一回振り向く。足元に戻す（元に戻る）

最初俺は左右交互マンボすらできなかった。
でもセンセに特訓してもらって今ではターンもできるで！

守田さん、今晩も特訓中ですかー。
私はいま、終わりましたよ〜。
初心者クラス、やっとこついていけるくらいまでなれました。
次は、初級クラスに入ります。

さん、こんばんはー
あはははおもしろい。
ヒモパンっていうんですか、あれ、なんかピタとしたやつ。
たしかに、うまい人は、着てはりますよねー
やっぱ、あるていどうまーならな、きれへんのかな。
そう、クやなくて、イ。
そのほうが、クイも残らへんし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ソニプラさん、こんばあー
ヒップホップの、クラス、おれ、見るのんが好きやねん。
見るだけ。おれのいっとうジムで、前、プログラムビンゴ
っていうの、やっとってん。プログラム受けたら、はんこ
押してくれんねん。で、ビンゴになった数によって、賞品が、
上がると。おれ、意地になって、全プログラムうけて、
マス、全部うめてん。そんなかで、１番難儀やったんが、
ヒップホップ。なんか、ノリが、全然ちがう。
１５分で、その場、逃げ出したくなったで。
ボクシングのクラス、おれ、得意。
ｗｏｗｏｗエキサイトマッチみて、鍛えとうから、
前で、やってる。
気分は、ＴＹＳＯＮやで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

180ｃｍ野郎さん、こんばんわ！
でかいな！
マンボステップの、詳しい解説、ありがとうございます。
おれ、今日の、エアロ６０で、その、マンボステップ、
やったで。ボックスから、ノッキングして、シャッセ。
これが、マンボターンのことなんかな？
先生、さりげなく　マンボターンして、、うんたらかんたら、、
って言ってたけど。
前歩いて、ひざあげて、その足からボックス、踏み込んで、
シャッセ、といった流れやったと思うねんけど。
あんまりややこしいから、忘れてもーた！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こばわー
お疲れ様でした！
１０:１５くらいに帰ってきました。
今日は、恐怖の、エアロ６０.
おれ、ひとりだけ、逆回転してますから、どうしても、
目立つねん。おとこの参加者も少ないし。
そやから、目立たぬよう、１番後ろの、はしっこで踊っとったんや
けど、グレープバインしとるとき、立てかけてあったモップ、
倒してしもてん。バタッってでかい音たててもた。
反省。
ああーでも、ええ汗かいたで。２／３は、冷や汗やけど。
明日も一緒にがんばろやな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

キャラメルポップコーンさん、
どもども
どんどんレスしてな。
ありがと！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

逆回転してしまうと、異様に隣人との距離が近くなっていたりするので
びっくりしたりするね。クラッシュしないように頑張ってください。

おつかれさま！
あらー、守田さんもモップ倒したんですか。
私も今日、倒してしまいました…
こないだ窓際で踊ってたら、避難器具オリローを倒し、
その前はブラジャーのホックがとびました…
１１７さんも言われてますが、まわりに気をつけて
がんばりましょう。

守田さん　こんばんわあ
私もHip Hopどへたやねん
でも好きで、
ちょっとでいいから、それらしゅう出来るようになりたいなあって
仕事と関係ないクラブで素人らしいかっこで初心者HipHopのクラスでてみたの
したら、知り合いのイントラに見られて、爆笑された
一人だけエアロ動きしてるやつおるから、スタジオのぞいたら
なーんや、おまえかあ、て
それ以来、HipHopは家でしかよう踊らん
私の初心者クラス、たこちゃんいっぱい来るけど
続ける人はだんだん人間らしくなって、上のクラスへ移ってく
自分のクラス来てくれなくなるのは、ものすごーさみしー
けど、上級クラス出てるとこ見掛けると、うれしいなあ
おまけに、手なんぞ振られたら
溶けちゃいそうにうれしいで

もりやん、シザーズって知っとる？
足をチョキチョキすんねん。
チョメチョメちゃうで。
チョメチョメゆ〜たら山城のオヤジと川島なおみや。
センセがシザーズて言うたら、チョキチョキチョキチョキや。

こんばんわ守田さん、ところで守田さんは、どちらでエアロやってるんですか？
守田さんのプロフィールも知りたい。そうそう、次のHPはハイキックとかエアロの
技術説明が動画でやってるので、観てみてちょ。エアロのHPってあんまり無いよう
に思います。皆さんお勧めのHPありますか？
クラブではそろそろ、忘年会・クリスマスパーティーの参加者を募ってますよね。
私の行っているセントラルもやります。イントラの演技が観れるので今年も参加
予定です。そんなの守田さんのクラブでも、やってますか？それではまた
http://village.infoweb.ne.jp/~feelfit/index.htm

↑さん、ありがとう。私、サイドランジのこと、「サイドグラウンジ」って
覚えてた･･･。
それから皆さん、「マンボターン」って「ピボットターン」のことですか？

>180ｃｍ野郎さん
私も本職、ランナーです･･･ってかジョガーです。なのでラン仕様の
シャツでエアロ出てますよぉ。シューズ替えたいけど、ビンボーなので
ボーナス出るまではトレイルラン用のでガマンしてます。
でもランパンでのストレッチはお互い気をつけましょうね。

108 ：キャラメルポップコーンさん、レスありがと〜
レイクの「イ」やね？
うん、頑張って目指すわ〜

お礼にエアロの上手く見せるポイント教えたげる。
エアロは8カウントやねん。そやから、1カウント目と8カウント目だけ
ビシと決めるねん。最初と最後が肝心やねん。
そしたら中身がタコでもイカでも上手く見えるねん。

それから守田さんへ
今夜も頑張ってねこパンチしてくるわ！！

さん、おつかれさま
あらま、モップたおされたんですか
おれ、昨日、ステップタッチしとうとき
立て掛けてあったモップたおしてもて、バタッって、でかい音たててもてん。
あせって、足元においたまま、ステプタチ刻んどったんやけど、
先生が、おれのほうに、近づいてくんねん。ステップタッチしながら。
おれ、ギョッとした。つまみだされるんちゃうやろか、思て。
けど、さりげなくモップを別のかべに、立て掛けてくれた。
ホとした。
目立たないよう、心がけてんねんけど、また、目だってしもた。
反省。

ブラジャーはずれるって、、、
そんな、ハゲシク動くんですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

先生、こばわー
家で、練習されてるんですか。さすが。
おれも、家で、練習したい。
マンボステップとか、シーザスとか、ヒールジャック
なんかが、収録されてる、
「エアロ項目別精錬問題集これで、ひとりでできるもん！」
みたいなビデオないんやろか。
家で、練習つんで、来週のエアロ６０で、びっくりさせてやりたい。
ライバルは、目ぇむいて、先生は、驚愕する。
つづく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

先生、イントラ先生に、とって、ウザイメンバーって
どんなん？
やっぱ、上級者クラスに、たこがおったら、迷惑なんかな。
めだたんよーにしとんやけど、ド下手すぎて、目だってしまう・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こばわー
やったで！チョキチョキ。
ああ、あれが、シーザスっていうんか。
ええ名前やなあ。かっこええ名前や。
チョキチョキチョキやな。
たしかに、はさみみたいな動きやから、シーザスやろかな。
おれの、英語力では、そう、判断した。
ひざあげて、チョキチョキチョキ、さいごのチョキを、またあげる。
ってなパッターンで、やるんやけど、これも、かならず逆になる。
よーわからんでやっとんねんから、確率的には、２回に１回は、
正しくでけるはずやねけど、なんか、１００％に近い確立で、
逆になる。不思議。
ちょめちょめって、なに？
おれ、地上波は、ニュース１０しか、みぃへんから、わからへん。
おとなの、隠語かな。
おれ、おこちゃまやから、ちょめちょめ、わからん。
ちょめちょめ、具体的に、教えて。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

かおさん、ＨＰいってみました。
うごきが、面白い！お気に入りに、登録させてもらいました。
かおさんも、先生なんですね。
うちの、ジムでは、クリスマスや、忘年会の、イベントは、
ないようです。先週、みかん狩りがありましたが。
プロフは、身元が、特定されると、まあ、べつに困らへんねんけど、
自由に、書きたいこと書けへんように、なるかもしれへんので、
一応、ないしょ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ソニプラさん、こばー
おれも、今日、ボクシングやってきたで。
ねこパンチで、思い出すのは、ミッキーローク。
ワンツー、フック、アッパー、ダック、ボデーアッパー。
楽しいコンビネーションでした。
気分は、マルコアントニオバレラアやで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、今日もエアロかな？お疲れ様でした。
ヒールジャックは、ジョギングエアロの時に、たま〜に出てきますよ！
私が行っているクラブでは、ベーシック、ロー、カロリーバーナー、
ジョギング、オリジナルエアロと５クラスに分かれています。
私もほしいよ〜。一人で出来るもん！エアロ編。
先生にもよりますが、一番後ろで踊っていても、最後のしめは、回れ右！
鏡なし！あ〜、私が先頭に！あまりのたこ踊りに、先生に張り付かれた
経験あり。（恥）いつになるのだろう！オリジナルへの道は！！

さん、こばわ
今日は、エアロと、ボクシングしてきました。
もちろん、ウエイトもね。
おれんとこでは、難易度順に、はじめてエアロ、ローインパクト（火）
エアロ５０、ローインパクト（水）、エアロ６０（月）そして、とびぬけて
むづいのが、水の、エアロ６０かな。昼間のんは、しらんけど。
ああ、ありますね、回転系が、なかっても、回れ右。あはは
たしかに、まえ、だーれもおらへんし、鏡ないし、とほうにくれるよなあ。。
ところで、明日、おれのジムは、休肝日やねんけど、あすは、祝日らしいんで、
営業しとるみたい。
おれ、クモ助やから、祝日も、正月も、関係あらへんねん。
オリジナルエアロって、プログラムがあるから、
うけてみようと考えとるねんけど、むつかしいんやろか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

エアロ楽しんでますね！素晴らしい動きの解説に感動しました！！参加者の中にひとりでもそんな気持ちな人がいたら…イントラビヨリにつきますﾈｪ。
(^-^)
ところでLOWとHIはどちらが好きですか？

エアロ楽しんでますね！素晴らしい動きの解説に感動しました！！参加者の中にひとりでもそんな気持ちな人がいたら…イントラビヨリにつきますﾈｪ。
(^-^)
ところでLOWとHI。どっちかというと、どちらが好きですか？（どうもLOWが多く語られているみたいだけど）

守田さんがんばっとるなぁ。
Ｙは今晩、ヒップホップとファットバーン（脂肪燃焼）受けました。
ヒップホップは、おしりを閉めて、猫背、
エアロはおしり閉めて、背筋ピン！やもんなあ、
真逆やし。
頭ごっちゃになりましたが、いい汗かけたよ。
でも、帰りにローソンでカラムーチョ大を買い食いしてもた。
今日のうごき、これでパー(^O^)Wや。あは。

守田さんは、明日は休みゃないんすか。
がんばってくださいね。

>49さん
こんばんわ。ランナースタイルでもエアロできる！
でもストレッチには厳重注意！はみでるで！
でも俺はランパンの下はアシックスのハーフタイツ。
股が切れコンドルやつなのでサポート＆ナイスフィット。
おまけにポロリもなくて安心や。

>ソニプラさん
こんばんわ。エアロうまくてうらやまし。
俺の行ってるクラブにもエアロ上手な姉さんがいっぱい居てる。
本当にみんな上手。
おまけに心臓強い！１日２本は当たり前や。

俺学生時代は剣道やってたせいで姿勢がいい！
つーことは俺も猫パン予備軍？

>守田さん

レスありがと。
俺でっかいんよ。でも俺んところのクラブ最前列が不人気や。
必ず空いているんで、そこに印虎さんに引っ張られる。
つーことでいつも鏡占領してまう。
後ろの姉さん見えてへんかなぁとか気を遣ってしまうわ。
マンボターンがんばってな。

俺チョキチョキ苦手。足クロスさせると次がわからなくなる。

>125
守田さん、こばわー　←気に入ってますう　流行らせましょ
ちゃうちゃう！練習じゃない
HipHopと戯れてるだけですわ　楽しいしー

マンボステップなら、家でもできるけど
あとのは床が抜けるでやめときい
わたしエアロのレスンは、みんなで練習してゆく過程が運動だと思てる
簡単な動きに分解して、解りやすうして、
腿の筋肉いっぱいつこてなんぼやと思う
せやから上級クラスに、たこちゃんいたら燃えるでー
わからせたろ！って思う
（って、たいして上級なレスンようせえへんけど、中級やな、うん）
うざいっていうイントラも確かにおるで
でも、それはイントラやない。踊り子さんや。振り付け師や。
なんていうと、先輩方から「青いぜ！！」言われそうやな
ところで、くもすけって何ですかあ？

こんにちわ　守田さん、私は、イントラでは無いです。ひょんなことから、エアロにはまった
一人です。会社の同僚を誘っても、なかなか理解してもらえないエアロ。
やっぱり、ユニタード着て、笑ってるイメージが強いようです。残念(;_;)
エアロ楽しいのにね。12/2　S・J・C　NHKで放映されます。観ましょう。

こないだセンセに“いつも劣等生ですいません”って言うたら
“自信持って、大きく動いたらええねん。ほな、振り付け間違ってても、みんなから見たら正しく動いてるように見えるで”
って言われたでぇ〜。
わたし、センセが見えへん時、いっつも前の方におる上手な人見て、真似して踊ってるから、その人が間違ったら自分も間違うねん。
センセが言いたかったのは、そういうことやろか。
確かに、前におる人は動きも大きいし、振り付け間違ってもセンセにツッコミ入れられるぐらいグレートな人や。
ピタとした服着たベテランびくさーや。
わたしも、そんなグレートな人になりたい。
もりやん、わたしらに羞恥心は無用や。さぁ、グレープバイン。

ここは関西人しか駄目？

たぶん関西人じゃなくても大丈夫だよ。

でも上手く守やんに突っ込んであげられない自分が
悲しい･･･。だって私は東北出身なんですもの。

関西人じゃなくても関西弁になってしまうかもね

さん、こんにちは
ローと、ハイ、どう違うんか、分からへんねんけど、
飛んだりはねたりするんが、ハイなんかな。
ジャンピングジャック、好きやし、ハイもすきです。はい。
でも、１番好きなクラスは、木曜日の、ローインパクトです。
振り付けが、独特で、かわいいねん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Yさん、こんにちは。
ヒップホップって、かっこいいですよねえ
見るだけなんですけど。
まえ、ビンゴやっとる時、はんこほしさに参加したんやけど、
あまりの、むつかしさに、途方にくれました。
そしてぼくはとほうにくれる
おれも昨日、から揚げ食ったで。エンザーキー二人前食うた。
ビールも四本飲んだ。
エアロやっとうから、太らへん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こんにちはー
来週の、水曜日には、完璧な、マンボターンを、
キメるつもりやで。
やはり、チョキチョキ問題は、多くの人を、
悩ませているようやな。
　　　　　　　　　　　守田

先生、こばわー
先生は、志　が、すっばらしいでね。
たこにとって、これほど、ありがたい言葉は、ないでよう。
ここを、読まれてる、たこさんも、きっと、感激されてると、思います。
クモ助は、よごれ、とか、くすぶり、とかの、意味です。
人生、うまくいってない人を、こう、よばせてもろてます。
あんまり、深い意味やないです。　
４:３０になったら、ジムいってきます。
今日は、エアロ５０受けます。
こむつい動きは、ないんで、ここで学んだこと、
エイトカウント、最初と最後をビシッ、背筋を伸ばして、
ケツしめる、基本を、大事にしていきたいと、考えております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

かおさん、こばわー
おれ、同僚には、内緒にしてんねん。
ここで、踊ってみぃ、って言われたら困るから。
おれら、クモ助の集団やから、どう考えても、エアロの
似合いそうな人おらへんし。ｔって、おれが、１番似合ってないけど。
スズキジャパンカップ、１２／２、絶対観ます。ありがとうございます。
ＢＳエアロビックってのも、あるらしいですね。
せっかく、受信料はらとんねんから、これも、チェクしようと、
思てます。
あついですね、エアロ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こちわん
ええ先生に、ついとるなあーみんな、ええ先生や
「自信持って、大きく動いたらええねん。ほな、
振り付け間違ってても、みんなから見たら正しく動いてる
ように見えるで」
これは、人生においても、当てはまる、じつに奥深いお言葉やで。
大同小異。ちゃうか、葉っぱを見て、大樹を、見失う。
小さなことにこだわりすぎると、肝心なことを、見失ってしまう。
灯台下暗し。大正デモクラシ
そう、おれらに、羞恥心は、不要ちゃ。
新米びくさーとしての、誇りと尊厳を、保ちつつ、
華麗に、グレープバイってくるで、今日も！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

イタリア人でも、ｏｋやで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ド東北弁で、つっこんでくれたら、
ド関西弁で、返すで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１６００人の、エアロビクサーが、いれば、
１６００とおりの、人生が、あります。
あなたの、人生を、語ってみませんか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

たこ→いか→人間

　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

しんどい、ウエイト終わって、
シットアップで、締めて、マッサージ椅子に
寝転びながら、フィットネスジャーナル、ターザン
なんかを、よみつつ、エアロ開始を待つ瞬間。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ステップタチ→あるく。で、
タッチ、チョン、右、で、みなの足が、
ピタとあった、その瞬間の、一体感。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

> ステップタチ→あるく。で、
タッチ、チョン、右、で、みなの足が、
ピタとあった、その瞬間の、一体感。

これって、簡単だから、｢初めてエアロ｣　（ル○○○○神○での
クラス名は知らないけれど）　のクラスでも、みんなピタってあうん
じゃない？

リードの下手なイントラやったら、あわへん事もある。

きのうの、オリジナルエアロを、担当されてた先生は、
すごかった。おれ、しらんねんけど、なんか、有名な
先生らしい。そのプログラム目当てで、祝日にわざわざ
こられた人も、多かったみたいや。
まず、いでたちが、ちがう。
普通の先生って、専門用語は、しらんけど、ビキニタイプの
服着てはるやん。カリスマ先生は、違った。
形容しがたいけど、競泳の、選手が、シドニーで、源純夏が、
きとったような、そんなファッションやった。
それに、おかおも、カリスマ性に、満ち溢れてはった。
悪く言えば、ウルトラマン、よく言えば、宇宙人って、ゆうか
いや、悪口や、ないねんけど、ただもんやないでーって雰囲気やった。
おれは、これから、繰り広げられるであろう、超難儀な、レスンを、
さっして、最後列ガラスの前、定時定点マイポジションに、
へばりついた。
レスン内容も、スペシャルやったで。
あまりの、難易度に、おれ、なにやったか、もう、忘れたけど、
エアロ６０みたいに、おちこまんかった。
だって、一部の、スペシャルな、方を、除いて、みんな
でけへんねんもん。でも、みんな笑顔。おれも、わろとった。
カリスマ先生の、振り付けが、さらに難易度を、増すにつれ、
さらに笑顔が、ふえた。なんか、異次元ワールドに、おるみたい。
はじめてや、こんな経験は。
せりふも、スペシャルやったで。
先生、休んで、自分らだけで踊るとき、普通の先生やったら、
じゃあ、みなさんで、やってください、って言うのに、
カリスマ先生は、「じゃあ、わたしにみせて」
この、台詞が、めちゃめちゃサマになっててしびれたで。
有名人の、おどりを、生で、みれた、そんな感動があった。
あと、印象に残ったのが、終了後の、挨拶。
おれみたいな、たこにでも、きちんと頭をさげて、
おつかれさまでした、また、参加してくだいね　笑顔で
これ、あたりまえのようやけど、以外と、でけてへん先生おるで。
実るほど、こうべをたれる、稲穂かな　を、体現されてる、
すっぱらしい先生やった。
素晴らしい人との出会いは、人生を豊かにする。
そういう意味で、平成十三年、11月23日は、
おれにとって、エアロ記念日に、なったで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田くん、文才あるね〜。
作文能力が高いわけじゃないんだけど
どことなく引き込まれるような味があるよ。

ありがとね。
おれ、現業系公務員試験を受けるさい、
作文上達法を、勉強したんや。
起承転結などの文章構成、文脈やだんらくぉうせい筋の通った結論までの
流れ。こんなんは、一応マスターしとる。
少子高齢化問題、環境問題、公務員像
なんかの、出題頻度の高いテーマを絞って、150枚くらい書いたで。
結果、「あなたが失敗から学んだこと」ってテーマが出て、
人生失敗だらけやからそのままずばり書いたら、あっさり落とされたけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、1600人のエアロビクサーさん、こんばわー

俺、仕事繁盛＆風邪っぴきで今週いっとらん。
身体動かしたくてウズウズする。
こんな書き方するとベテランぽいけど
俺って進化でいうとタコやねん。

こんな俺が好きなクラスはLowクラス。
簡単な動きでふっとつ動くんや。
Ｇバイン→カール→カールターン
これの繰り返しがめっちゃ好きや

ちなみに俺の地域　ふっとつ＝ごっつ

守田さん　こばわー
１５８さんじゃないけど、守田さんの文章っていい味するね
新しいの増えてないかなて、一日に何回も見に来てるで

ここ２日ほど、レスンせんと人様のレスンをばかり受けとった
いっぱい吸収して、良いセンセになりたいなあ。。。。

私がまだ「たこちゃん」だったころのはなし
１〜２人の「いつものセンセ」のレスン以外は、途中で泣いて帰りたくなるほど
「大たこ」で、センセ休んだら私も休んどった
あるときセンセが、来週休むけど、すごいセンセが代わりに来てくれはるから
絶対受けてみいって
そして、おばちゃんセンセが来た
魔法にかけられたみたいに、くるくる回って、ニコニコ笑ってレスンは終わった
楽しかったあ
エアロの勉強中も「元、大たこ」やから、何度もあきらめかけたよ
おちこぼれやったから
でもなー、おばちゃんセンセみたいに教えるの上手なセンセになりたくてなあ
たこちゃんの気持ち、誰よりようわかっとると思うし

今はまだ、ぺエペエのたこセンセやし
がんばるわあ

このあいだ研修会あってな、守田さんの好きなジャンピングジャック
死ぬほどやったで
どんなにキツくても、研修会ではスマイルのまま動くのがお約束
涙流しながらスマイルや

守田さん、こばわー。
レスありがとな。
Ｙはきのうはエア露さぼって、コンパいってんけど、どーもエアロが気になって、コンパに身がはいらんかったわ。
メンバーは悪くなかったんやけどな
なんでも、チュウトハンパはいかんね。どっちかを極めな。
守田はんは、食ってもエアロしたら太らへんのやね。うらやましいわあ。
Ｙは、動いた以上に食うてまうから、体重は増加気味やな。
来週は、エアロに身ぃ入れるよ、
守田さんのおもろい文、楽しみにしてるで。
最後にいっつも付ける署名も好きやで。愛しとるで、愛はうそやな、でも好きやで。

守田さん　おはよーーー　そうだよね。プロフィールは書けないよね。
すいませんでした　_(._.)_　　関西弁？なんで、勝手に大阪の人だと思ってます。
こちらは、北の国からです。また、楽しい文章きたいしてます。ところで、守田さん
は、どうしてエアロ始めたんでしたっけ？

守田さんの歳だけでも、教えてもらうわけにはいけませんか？
エアロ以外の趣味は？
競艇に興味ある？

おはようございます
商売繁盛、よろしいやないですかーー
うん、身体うごかさへんかったら、うずうずしますよね。
おれ、きのう、ちとショックなことあって、ジム休んでもた。
やっぱ、うずります。今日、イって、もとの状態に戻したいと、
思ってます。
カールターンって、レッグカールしながら、回転することなんかな。
おれの、ふっとつ好きな動きは、グレープバインーレグッカール
の、繰り返し。何往復でも、したい。１００往復でもでける。
ひたすら繰り返して、もう、あたままっしろになって
これに、ジャンピングジャックが、つけば最高。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生、こばわー
14先生にとって、そのおばちゃん先生と
であった日が、エアロ記念日やったんですね。
途中で、なきたくなって帰りたくなるのは、一生懸命さの
しょうこやと思います。
やっぱり、イントラ先生になる方は、こころざしが、
おれとは、はじめから違ごとる。
おれが、必要以上に、イントラ先生を、礼さんるのは、
その、生き様に、はげしく共感するから。
けして高くないやろふぃに、超ハードな、仕事。
将来の保障もなんもなし。たぶん。
人気ないと、すぐプログラム打ち切り。
スタジオまんぱいにするために、自分を磨く。
ま、どんな仕事でもしんどいけど、ごっつ大変な仕事や
と、思うねん。
うつなおれやけど、好きな先生（男女関係ない）のレスンうけたら、
つぎの日、調子いい。
だから、好き。
ちょっと、酔うてる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Ｙさん、おはようございます。
コンパいっとんたんか。
バブルのころ、コンパ全盛時、おれは、いきとったが、
コンパいったことない。自慢やねいけど。
パチンコしとった。
Ｙさん、コンパ極めたって、しゃあないから、エアロ
極めよ。
体重問題。おれ、ちょとまえまで、もんのすごく軽かった。
めしくわんかたから。いまは、むりでも、めしくうとるから、
６ｋｇ増えました。酒も、いっぱい、のんでます。
おれも、愛しとうで。みんな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

かおさん、おはようございます。
かおさん、北の人やったんですね。
やっぱり。なんとなく、北っぽい雰囲気しとったんですよ。
おれ、北すき。たびしたい。
エアロはじめたのは
おれ、ちょっと長いこと、入院しとってんな。
なんの、病気かはきかんとってな。
それで、社会復帰すんのんに、まず、人並み以上に、体力つけ
な、あかんと、おもて、ジムかよいだしたん。
最初は、エアロバイクと、ウエイトしか、やってなかった。
スタジオには、みむきもせえへんかった。
さそわれても、拒否しとったん。
体力向上、だれでも、気軽に参加でけます、ってことばに、
ひかれて、はじめて参加した。以外と、でけた。
Ｇバインも、初日から、こなせた。
とにかく、当時は、効果を求めて。いまは、楽しいから。
もっと、いっぱい語りたいねんけど、ちといま、
日本語へん。です。
スズキジャパンカップ、楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

アスリート名無しさん、おはようございます。
としは、マイクタイソンと、同級生。２個したやけど。
ヤツとは、こぶしで、確かめ合った仲やで。
ま、その後、ヤツは、プロの道をえらび、おれは、こうして
フトネスボクシングしとうわけやねんけどな。
エアロ外の趣味
うん、競艇。
昨日、競艇王チャレンジカプ優勝戦
絶対の信頼をよせている松井繁ー田中しんいりろう
に、つっこんで、みごとに、負けて、今、はげしく
落ち込み中です。
しつれいしました。
ねます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

180ｃｍ野郎さん、こんにちわ！
剣道やってはったんや〜
かっこえーなー
確かキムタクも剣道やっててんよねぇ？
一緒にネコパンチ・ネコパンチ〜
馴れてくると楽しいわぁ〜
でもね、キックの時せんせいに「足は上へ挙げるじゃなくて
前に蹴って下さい！」って注意されてもた。
ヘンに足上がるから、余計目立つねん。（＞_＜）

エアロは75分のパワーサーキット受けてん。
これはエアロビクス+筋コンのクラス。
一番体力要るねん。上級クラスやねんけど、後ろで初心者らしき
人も頑張ってチャレンジしてはった！
みんな最初はチャレンジャーやぁ！！！
私もチャレンジにして玉砕したことあるで！
でもめげないもん！！

守田はん、こばわー。
Ｙな、あんたの言葉にハっとしてグっときた。
コンパ極めてもしゃあない。
ほんまに、そや。
いまは、エアロを極めるさ。
Ｙも、お気にのせんせのレスン受けた次の日は、調子がええわ。

でも、でもな、たまにはコンパもええで。
Ｙはみんなの引き立て役やけど。

守田さんの文、まねても追い付けんわ。
じゃあまた。 Ｙ

すごく楽しい話ｼﾃﾙ！！ｺｺ
男性はみなレッグカール好きやね。G.Bと組み合わせたらたまらんのですか…〆（. .）ﾒﾓﾒﾓ
ソフトクリームターン気に入ってつかわせてもらってるよﾝ。たしかにﾐﾅ気持ちよさげ♪ウチのお気に入りナンバー登録しました！皆さんのｷｬｯｷｬｯなステップもっといっぱい教えて！！

そうですよ。楽しいのが一番です。楽しく体力つけて、健康になれたらいいですもんね。
私は、明日　出張のため、今一番お気にの先生のレッスンに参加できません。(;_;)
やーーーもーーー。エアロの後のビール　これもたまりませんよね。エアロ始めた、１
年目は、５キロも痩せたのに、最近はビールの飲み過ぎで・・・・。イカン、ダウンアップ
１０００回か・・・・トホホ。プッシュアップもえーーーーい　おまけで１００回だーー
「ソフトクリームターン」って、こちらでは言わないんですけど何でしょう？

今日のセンセは“自信持って大きく動こ”言うた人や。
その偉大な言葉を胸に、タコなりに努力したで。

こっぱずかしいけど、普段よりちょっと前の列に行ってみた。
後ろの方にはな、このクラス初めての人がチラホラおったわ。
せやけどな、ちょっと前に行っただけで、気持ちが全然ちゃうで。
後ろから見られてる緊張感…っちゅ〜んかな。
どう言うたらええんか、わからへんけどな。

振り付けを覚えようとする意識が、今まで以上に大きくなったわ。
いつもいつも前の人ばっかし見てたら、一個一個の振り付けは
出来るようなるけど、つなげてみたら順番やら左右やら、
全く覚えてへんことが多いもん。

もりやん、勇気を出して、あと一列前に行ってみぃ〜。
今までと違った自分に、生まれ変わるために！！！

守田さん　こばわー
きょうはレスンの間にボクササイズにでた
玉砕やった
飛び蹴りで、みんなが蹴り終って、着地して構えてるのに
まだ、空中におった
空飛ぶモモンガみたいなかっこで鏡に映っとった
でもな、掛け声だけはセンセの次くらいにうまかったで

守田さん、こんにちは。
昨日は２週間ぶりのレスンでした。
１１月最終週ということで、振り付けが難しくなっていて、足がもつれまくり。
シャッセの時には、自分一人だけ逆方向に踏み出したりしてしまいました。

でも、日ごろからストレッチをしていたおかげで、昨日は股関節が痛くならず、
ステップタッチとグレープバインはビシッとできました。

また、来週がんばろ！

手ぇ回してその勢いで横にクルリとまわったら…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑじゃないんですか？ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰはそれぞれ勝手にﾈｰﾐﾝｸﾞしてまして、正確にはなんつう呼び名なのか知らんのが弱味ですね。FUNKでそんなん見ました。間違ってたらごめんなさい。
ﾄｺﾛﾃﾞ女性は特にそやけどBOXの猫パンチ！どやんすればあやんｽﾙﾄﾞｶパンチでるとだろか…私にゃ無理！ｲﾝﾄﾗが前まできて打たれたフリしてくれてもなんか、こっぱずかしいっｽ。男性超上手！なんで皆背中の筋肉が痛くなるんかなあ。ﾌｸﾗﾊｷﾞは無事？…まだまだ勉強不足。
ところでｾﾝｾのことｲﾝﾄﾗて呼ぶのは熊本だけ？

守田さん　こんばわー

四角い空間、どうせ住むならスタジオの方が良いとオモワレ。
あいつのことはWOWWOWで見守ってやろうよ。

レッグカール好きなん？仲間がいて良かった。
あれ前傾姿勢は駄目とかどっかで言ってた。
試しに猫パン姿勢でやったら背中&腰に効いた。
これでよかったんやろか？
おいらランナーなので筋トレ＋アビリティ対策で
エアロを始めました。
先生、俺にも教えてください。

>ソニプラさん　こんばわー
キムタクは強いらしいで。
強いし男前。かなわんわー。
おいらは人前で面とれんわ。

姿勢まっすぐでエアロしてると目立つ。
俺のおるクラブのベテランビクサーは衣装よりも
姿勢の良さが格好良い。
やっぱ軟体動物から進化したいな。
背筋まっすぐハイキック、ビシッが理想や。

みんなごめん。嘘ついてた。
俺エアロはじめたんは本当は好きなセンセに
引っ張られたからや。
もっともそのセンセには相手がおったし、
もうすでに結婚引退されはった。
でもエアロも好きになったんで片思いと共に継続や！
まだまだたこ人間だけど張り切っていくで！

180cm野郎さん、ええやん別に。
キッカケがどんなんでも、今はエアロにハマって
極め様と？してるねんから！
わざわざ告白なんて、男前やで！
これからも頑張ってや〜ぁ

守田さん、皆さん、こばわー。
Ｙな、かぜひいたよ、かぜ。
なので、今週はエアロ休まらざるを得んのや、つらいけどな。
みなさんも、エアロの後の汗はきれいに拭き去るんやで！

守田さん、みなさん、こばわー。
このあいだ、ジャンピングジャックがやっとわかった初心者です。
この間のレス(>101)でななさんって呼ばれたんで「なな」にしときます。

ジャンピングジャックはその後頻繁に出てくるよー。
初心者クラスだから、先生が前でみんなのフォームに目光らせてる。
いやってほどジャンピングジャックしてるよ。
この間60分クラスに出たらヒールジャックが何だかわかった。
いろいろわかってきてうれしい3ヶ月目。

私の大好きな先生は、ちょっと歳いったベテランの先生。
3ヶ月前のこの人との出会いで私はエアロにはまった。
初めてこの先生のクラスに出たとき、レッスン後に
マシンでトレーニングしてたら「どうでしたか？」って
話し掛けてくれて、「わかりにくいところがあったら言ってくださいね」って。
この日が私のエアロ記念日。

初めての人がついていけなくて戸惑ってると、
「間違えても気にしないで！」って言ってはげましたり、
アイコンタクトとって笑いかけたり、ほんとにすばらしい先生。
自分の受けるエアロのクラスを全部その先生にしたいくらい。

>Yさん
私も2週間前は、風邪ひいてろくにエアロできなかったです。

大好きな先生のクラスは、風邪のひきはじめだったから
がんばって出たけど、気持ちいい汗じゃなくて、
じとっとした気持ち悪い汗かいた。

その後2週間、あと引いたよ。声も変になった。
体調悪かったら休まないといけないよね。

Ｙさん、こばわー
バステルにそまあった公園のテレホンボックスシャッセ
そやね、好きな先生のレスンって、あっというまに終わってまうよね。
一時間じゃ、たらへんで。
五時間くらい、おどってたいわ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

かおさん、こばわー
おれも、酒、大量に飲んどるけど、太らんよ。
酒のカロリーは、エンプティカロリーとかいって、
すぐ、熱となって、放出（はなてん）されるらしいでよ。
まあ、実際、どうなんだかは、知らないんですが・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ファンさん、こばわー
おれ、さいしょのころ、前でやっとってん。
どうどうとな。おくめんもなく。
で、だんだんと、場所とりの法則っちゅうか、なんか、暗黙の了解で、
この人は、ココ。この人は、たこやけど、別格やから、ココ
って、場所決まってるん、知ってん。
そやから、今は、１番うしろ。
も、ちとうもうなたら、ずずと、進みでてみるわな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
ボクシングで、とび蹴りがあるって、ボディコンバット
みたいなプログラムかな。ボディコンバットって、よう知らんねんけど。
うちんジムでも、格闘技系プログラムあるけど、ごっつ人気あるで。
１０月から、始まったんやが、だんだんと動きが進化してきた。
ウェービング、ウェービング、ウエービング、フック、アッパーアッパー
アッパーアッパー。ウエービング、シャッセ、フック、チョキチョキチョキ
蹴り！アッパーアッパーアッパーアッパー
おもろい、おもろい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
２週間ぶりのレスン、お疲れ様です。
この時期、忙しいんかな、今週は、スタジオ、ちょっとすいてました。
やっぱ、ベテランびくさーも、たこもいかも入り乱れて
踊るほうが、楽しいよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

はじめましてー
かなりの、本格派と見ました。いろいろ、教えてくださいね。
名称問題。
ここらへんで、名称を統一する時期にきたのかもしれませんね。
イージーウオーク→Ｖステップって場合もあるようやし。
猫パンチ問題。
たしかに、ボクシングは、男、うまいですよねぇ。
エアロへたやけど。
肩から、打つようにしたら、ええんちゃいますかねえ。
打つべし打つべし打つべし打つべし
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
「あいつ」おれ、すっきゃねん。ｗｏｗｏｗで、応援したってな。
ルイスぶったおすで。
レッグカールって、やっぱり、前傾せんと、背筋ピンが、
正しいちゃうんかなあ。
先生、どうですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Ｙさん、こばわー
はよ、風邪なおしや。
あせったら、あかんで。
桜井は、長く助走をとったほうがより、遠くに飛べるってきいた
って、唄とるが、
これは、・・・・やめとこう。
はよ、直しや。
たまご酒でも、飲んで、あったこうして、寝や。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　

こばわー
３ヶ月目やったら、おれと、一緒や。新米びくさーや。
ヒールジャック、ええよな。振り付けつくやん。
なんか、中世の騎士に、なったような気分に、なれるで。
おれの、好きな先生。男の先生やねんけど、
散髪したん？若かーみえんでー　とか、
上手なったやんか！　とか、よう、声かけて、くれる。
やっぱ、うれしい。
やっぱり、人柄やな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ボクたちはスタジオじゃすね毛のはえたオクトパス
「本当の気持ち」隠している　そう　かめれおん
朝寝坊のニワトリ　徹夜あけの赤目のウサギ
誰とでもうまくやれないクモ助ばかりさ

見てごらん　よく似ているだろう
誰かさんと
ほら、ごらん　コケてばかりいる
素直なタコを

レスをくださいうおううおうレスをください　ずーずー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

恋人よ　僕は旅立つ
ジムへと向かう列車で
はなやいだスタジオで　君への贈りもの
探す探すつもりだ
いいえあなた
私は　欲しいものはないのよ
ただ場所取りの絵の具に
染まらないで帰って
染まらないで帰って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

恋人よ　半年が過ぎ
逢えないが泣かないでくれ
スタジオで流行りの　ウエアを送るよ
君に君に似合うはずだ
いいえ　星の
ダイヤも　海に眠る真珠も
きっとあなたのシャセほど
きらめくはずないもの
きらめくはずないもの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

恋人よ　君は素顔で
ヒモパンも履かないままか
見間違えるような　ソフトクリームターンキメた
画像を　メールでみてくれ
いいえ　シャッセで
トコロぶ　あなたが好きだったの
でも木枯らしのスタジオ
隣にに気をつけてね
隣に気をつけてね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

恋人よ　君を忘れて
変わってく僕を許して
毎日愉快に　過ごすスタジオ
僕は　僕はもうやめれない
あなた　最後の
わがまま　贈りものをねだるわ
ねえ　汗を拭く木綿の
ハンカチーフください
ハンカチーフください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>192&193
きゃははー！！　193傑作やね
きのう一日休んで、溜めをいれとったんやな？
守田さん　こばわー
中世の騎士かあ、そやなあ、凛々しい動きやな
笑顔でやったらアカンなあ
志村けんになってまう

姿勢は大切やで。「きも」やで
「きれいに見える」以前に体を守るためや
レッグカールで腕を前から引くと、腰がそりやすいやろ？
みんなレッグカールすきやん？
一生懸命なるやん？ガンガンガンて
で、あくる日腰痛なったら意味無いもんな
腰　反らないように、おなかに力入れるんやで
前傾はセンセの好みもあって、諸説様ざまやねん
直立はペケだと思う
私はやや前傾　でも、もっと倒す大御所もおるで
倒しすぎると腕伸ばした時、アゴも出やすいから私はお勧めせんけどな
アゴ出ると、たこ度UPしてみえるからなあ　うん

やっぱ、守田おもろいって。

200げと

ﾔﾀｰ!
ｵﾚ200ﾄﾀｰﾖ
ﾓﾘﾀﾝ
ﾔﾀｰﾖ!!

守田さん、こんばんわー

＞きっとあなたのシャセほど
＞きらめくはずないもの
＞きらめくはずないもの
最高です！
往年の名曲が、守田さんによって甦った感じがします。

14先生こばわー
ヒールジャック、おもろいから、つい、笑顔に、なってまう。
志村けんなんやろか。
よーこんな動き、考えてくれたなぁーって思う。振り付けも
仮面ライダーの、変身ポーズみたいなやつ。
あの、振りがあってこその、ヒールジャックやと、思います。
レッグカール、やや前傾ですね。きょうも、直立で、やってまいました。
土曜日は、前傾して、やってみます。
ひとは、なぜ、レッグカールを好きか。ガンガンやるか。
ソフトクリームターンを、極めたひとでも、レッグカールは好き。
つり好きの人が、最初は、鮒つり。やがて、物足りなくなって、まぐろ漁船に
乗り込み、波乱万丈の人生を、送るが、最終的には、鮒釣りに、戻る。
それと、似たようなもんなんやろか。
ヒト科の、原点回帰本能に、うったえるなにかが、
あの、足曲げて、手ぇ引っ張ると
いう、単調な動きの中に、秘められとるんやろか。
奥深いなぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　　　　　　　　　　

いえいえ、かりの、職人さんの、足元にも、およばない
駄作です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ﾔﾀｰﾈ!
200ﾄﾀｰﾈ!
300ﾓ､ｱｹﾄｸ、ｶﾗ、ﾄﾃｰﾈ
ｻｻﾔｶﾅ､ｺﾄﾔｹﾄﾞ、ﾓｸﾋｮｳｦｻﾀﾞﾒﾃ､ｼﾞｯｺｳｼ､
ｾｲｺｳﾀｲｹﾝｦ、ﾓﾂｺﾄﾊ､ｼﾞｼﾝｦﾓﾂﾀﾒﾆ、ﾄﾃﾓ､ｼﾞｭｳﾖｳﾅ、ｺﾄﾔﾃﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾓﾘﾀ

さん、こばわー
いえいえ、失敗作です
歌詞、間違えとるし、誤字脱字もあるし。

許されるのなら、もう1回、完成版を、うｐする、
チャンスが、欲しい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>203
守田さん　こばわー
中世の騎士を、志村けんに変える技、教えますう
顔は中途半端に、伸ばした腕の方へむける
アゴをちょいと上げて、口は開きますう
そんで、腕伸ばした時、肩もすくめて上げますう
簡単やろ
私、養成コースで勉強してた頃、センセから
志村けんのようなジャックやと言われてん
あんまりやん、そんな言い方
ちょと、ふてくされてなあ
でも、ビデオ撮られて、見せられて
はあ〜　↓↓　落ち込んだ
志村やん！　ばか殿やん
今は脱志村したけど、あんまり凛々しくでけへん
練習せんとなあー

守田さん、みなさん、おはよう。

守田さん、エアロ同期ですねー、お互いがんばりましょうー。
でも守田さんのほうが研究熱心ですごい。
ヒールジャックはまだうまくできません。でもかっこいいよねー。名前も。

昨日は50分クラスとは思えないほど難しい振り付けをする先生の
クラスに出ました。途中で出ちゃった子もいるくらい。
もう、笑ってごまかすしかなかったんだけど、終わったとき、
「ナイススマイルでした！」って言ってもらえました。
一つでもほめられるとうれしいね。それがエアロの内容でなくても・・・（泣）

14先生の書き込み、勉強になります。
昨日その難しいクラスで、
ちょい前傾ぎみでレッグカールしたら、いい感じに腹筋に力入りました。
「おお、これだ！」って感じ。

>>206
守田さん、こんばんわー。

＞いえいえ、失敗作です
いやいや、太田裕美に歌ってもらいたいくらいの出来です。

守田さん、皆さんこばわー。

>ななさん
そうや、風邪はひきはじめが肝要や。
まだいける思うて、無理したら長引く。今年の風邪のビールス、しつこいらしい。
Ｙまだ鼻声や。
ななさんも、しんどかったんやな。
Ｙの知り合いにも、エアロするななさんているよ。
>守田はん、お陰さんで、出勤できるまでに、なりやした。
熱燗徳利の先、つまんで、たまご入れずに酒をあおった。
あれのお陰で、だいぶ良くなったような気がするんや。
それと、守田さんうた、おもろいなー！
皆さんも、風邪なんかのせいで好きなエアロできんならんようにな。

守田さん　こばわー
たまご酒　うまそやねー
どうやって作ったらいいのんかなあ
ゆうべ髪ぬれたまま　帰ってきてん
なんか肩やら首やら　ばきばきするわ
風邪ひいてまったかなあ
たまご酒　飲んでみたいわあ

あ！　先生だ！
私もやや前傾でレッグカールやってみたら　イントラさんと
同じようにカコよくできたよ。ありがとうございました。

守田さん、今回は東北弁で報告します。
･･･この間、好ぎだったセンセのラストレスンに出たんだ。ほんとは
残業あったんだけんど、そんなのけっぽっで行ったのっしゃー。
終わっでがら「センセなんで来月からクラス無ぐなんの？　そんなの
やんた･･･」って話しかけでみだんだ、したら「あなたは何のスポーツ
してるの？」って聞いできた。私は１８０cm野郎さんと同じで本職が
ランナーなのっしゃ、そう言ってみだらば、じゃあ持久力つけるなら
このクラス・走るための筋力鍛えるならあのクラス･･･っていうふうに
丁寧なアドバイスいっぺーくれでがら、「でもエアロも続けていってね。
私は○○店舗に移るんだけど、よかったらこちらにもいらっしゃい」って
微笑んでぐれだんだー、嬉しがったやー。

14先生こばわー
今日は暑かったですね。
志村けんになる方法ありがとうございます。
その逆をやれば中世の騎士になれるんですね。
ヒールジャック、いっぱいやりたいねんけど水曜のエアロ６０でしか
やってない。
しゃーないから、家でやってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ななさん、こばわー
エアロの動きって、名前が妙にカッコいいですね。
今しってるだけでも、グレープバイン、ヒールジャック
ジャンピングジャック。誰が命名したんか知らんけど
このセンスにはこころから敬意を表したい。
ななさんも、チャレンジャーですね。
果敢に上級者クラスに参加されてますね。
有望な若手が育ってきて、日本のエアロ界も安泰ですね。
２年後のスズキジャパンカップ目指して頑張りましょう。
ナイススマイルでした。ええ先生ですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
いえいえ。
太田裕美。可愛かったですね。今もかわいい。
ぐぅおぃ
　　　　　　　　　　　守田

Ｙさんこばわー
風邪なおってよかたなー
熱燗徳利のさきつまんでもう一杯いかがあ？なんてぇ
みょぉーーに、、、、、、、色っぽいね。
・・なんのうたやったっけな。ボーキョージョンガラかな。
おれ、体調悪うても、エアロうける。
一ヶ月単位で振り付けが変わるから、１回でも休んだら
動きについていけへんよーになる、そういう恐怖心があんねん。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
ゆうぅべぬれたままかえてきたんかい
あらま先生でも風邪ですか。おれも風邪ひいとんねん。
もう、1ヶ月くらいになります。
直りそうで直りません。栄養が、たらんのやと思います。
たまご酒。グーグルで、たまご酒で検索して上からみっつめに
作り方載ってますよぅ。
めちゃ旨そう。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さん、こばわー＾＾
おれも今日のエアロ50で、レグカールあったから、
前傾で、やってみました。最初はやや前傾。
つぎは、思い切って思い切り倒してみました。失敗。
やっぱりちょい前傾くらいがええみたいです。
好きな先生のラストレスン報告ありがとうございます。
残業けっぽっていっシャンたー正解やったんやなー
ええ先生や。
うん。好きな先生のラストレスン。
人気ないから、打ち切りになったんやろか。
これって、めちゃつらいよな。
おおげさやけど、生きがいですらあるもんなあ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

明日、ＮＨＫ総合で１８時から放映があります。
みんなで観ましょう。
ちょっと想像もでけへんほどのすんごい世界があるような
楽しみ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

守田さん　こばわー。

明日の１８時だね。ウン！観るよ！

今日ＮＨＫでエアロビ全日本選手権大会やっていました！午後１時５０分〜
結果は見ていない人用にココでは言いませんが
凄く良かったし思っていた人が優勝されたので嬉しく思います！
しかし残念なのは東京赤坂のＦ・クラブで教えてもらっていた先生が（ペア−）
放送上カットされていた事です！入賞されなかったから仕方がないのですが・・・
見たかったナァ〜･･･かっこいい先生なのに・・・

守田はん、みなさんこばわー。

守田はん、熱燗徳利のさき、つまんで〜♪は、
よしだたくろう「旅の宿」や。
守田さん、ほんまに歌すきやな！？？
Ｙも、今度は、たまご入れてみるな。
Ｙも、休んでもうたから今度行ったら着いていけへんかもっていう不安が、ある。
でも、やるで。

それとな、みなさんの地域では、今日ＮＨｋでスズキジャパンカップ
あったんですか？
Ｙは、西日本なんやけど、六時からは別番組やった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ

守田さん　こばわー
たまご酒の作り方　ありがとね
グーグルで見てきたわあ

２０分もトロトロ煮るなんて、愛情たっぷりやなあ
愛しい相方のために作るもんやねえ
ちょいと　色っぽい飲みもんや
自分のために作るのは　さみしすぎるわあ
ホントは砂糖１００gで　びびってんけどな

で、O関の甘酒　レンジでチン
おろし生姜入れて　ふーふーして飲んだ
暖まるでえ　これも
たまご酒は　どこぞの誰やらが風邪でもひいたら　作ったろ

さんこばわー
すいません。間違ってました。
１:３０からあったようです。
ちくしょー見逃した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Ｙさんこばわー
昨日、ジャンボカラオケっちゅうとこ行ってきました。
１９８０円で、飲み放題。唄いにいたっちゅーより、
飲みにいったって感じ。
都はるみメドレー、今夜は、ブギーバック（nice　bokaru）
なんぞを、うとうてきました。
おれ、音痴やねんけど上手く唄えた。
エアロやりはじめたおかげで、リズム感がついたせいかもしれへん。
以外な副作用や。
スズキジャパンカップ。
ごめんなさい。１:３０から放映でした。
すんません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

14先生こばわー
先生、詩人やな。
たまご酒をとおして浪漫を語る。
なかかかでけへんで。
浪漫派詩人や。樋口紅葉の再来や。
これからは、ヴァームのペットボトルにたまご酒つめて
ぐびぐび飲むのがトレンドかもしれへんなあ。
いまワンカップＯ関カンで飲んどるけど旨い旨い。
もともってこい！
酒や酒や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田はん、こばわー！
Ｏ関、呑んでるんですか。
Ｙも、お付き合いしたいわー。

しかし、ジャパンカップ、残念やったなー。
見逃さないええ方法。それは、自分が出場することや！

Ｙは、守田さんと同じく体力作りの為エアロはじめたんもあるが
ほんまは、ふられた鬱憤を晴らす為も、あったんや。
あの失恋は、Ｙの人生における、強力ボデーェブローやったが、
踊ってるとな、頭の中真っ白になるんや、自然に。
心身ともに、健康になってよくないこれ？
よくなくなーい？よくなくなくなくなくｾｲｲｪー！

寝ます。

こばわー
って表現
ええですな。
ワシは好きぞ

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サイドキック２連発のタイミングで、２回目の足を
前に、からませる。手ぇは、グリコポーズから曲げた足の
トイメンにあるほうを同タイミングで曲げる。
なかなかでけへんで。こんな動き。
おれも、なやませれとったんやけど、今日でけた。
おれ、確実にうもうなっとる。
きょうのエアロ６０でそれを実感したな。
今日から振りが変わったんや。
とおして書くと、右Ｖステップ２回→Ｇバイン右→最後の足を
微妙に上げる→シャッセで左→右踏み込む→２回目で回転→
サイドキック→左Ｖステップ以下同じ
ボックス→ツイスト→Ｇバイン→フライ。
こんなこむつい動き、一発でこなせたで。
ひょとして、おれって才能があるんやろか
とまで思うたで。
もう１０年はようエアロに出会とったら、、、
とかとも思た。
が、伊能忠敬は、６５の時、全国を歩いて日本地図を作った。
なにかを始めるのに、年齢は関係ないんや。
それは、いいわけでしかないんや。
何あのオヤジまた着てらー
ダセーぜあのステップけけらけら
そんな嘲り嘲笑をじっとたえしのんできたんや。
いつか中座の花になる。
フライをマスターしたのは、おれにとって大きな自信になった。
二年後のスズキジャパンカップ、まっとれよ。
あっといわせたんで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、ビクサーのみなさん、こんばぁ

久しぶりにエアロ行った。
今日も先生にひっぱられて最前列。
下手な踊りを見られて墨でもはいて鏡隠したい。
タコらしく真っ赤な顔でダンスや。

ついでに手足も長いオイラはホンマのタコダンサー？

>守田さん

NHKは必ず再放送やるで！
HPの番組表で要チェックや！

>14センセ
こんばぁ

レッグカーラーにアドバイスありがとうございます。
腰は効いていたんでなく、無理してただけだったんですね。
前向きの力
ビクサーはリゲイン。
ランナーはヴァーム。
風邪ひきはたまご酒。
グイっとやってLet's ら ゴー！

>ななさん
こんばぁ
笑顔いいですね。
私はキツクなると顔が緩んでしまいます。
先生はそれを知っていて「余裕じゃん！」とあおってきます。
やっぱ突っ込み用に側に呼ばれてるのか！
あ、シャッセの時は只の照れ笑いです。
大男のシャッセは鏡越しでも恥ずかしい。

こばわー
寝た？もうちと、つきおうてくれや。
せっかくやんチャットしようや。
・・・
そうやったんか。そういう過去があったんか。
求める愛はむなしい。本当に癒される愛は時間がかかる
っていうしなあ。本当のＧバインには時間がかかるんと
一緒やで。あれ？
そやな、おれも、精神面での効果を求めて
いっとるんかもしれへん。ウツが直る。
ナナースチャアニヘイスタイグアイナッナー
ガッテームヘイシェケマイヨメーンキミコソスゴイゼ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

人は笑顔になるだけで幸せになるという。
なぜなら その笑顔で誰かを幸せにできるから。

人は笑顔になるだけで顔やせするという。
なぜなら その笑顔で頬筋を動かしているから。

人は笑顔になるだけで腹筋鍛えるという。
なぜなら その笑顔で結構有酸素しているから。

こばわー
ひっさしぶりやん！
そやな。ＮＨＫ伝家の宝刀再放送があるんやな。
それも、とんでもない時間にやられたりするからたまらんけど。
再放送は見逃さんようします。
あおり。
あおってくるよなー先生。
みんな大丈夫？くらーい顔なってるよーー
とか。
上手にあおってくれる先生、大好き。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん
ななさんじゃなくてスマン

野郎でよければ相手してくれ

先生本当にあおりよる。

カールターンしてる時にいつの間にか
となりに居る！
オイラが一周している間に２周してるんか？

14先生、高速移動はイントラの秘技ですか？

>238
ご指名ななさんでなく、Yさんでしたね。
スマンです。
やっぱつかれてんね。
寝ます。

寝たかな。
ごめん。競艇とこいっとった。
また明日。明日もエアロ。今日もエアロ。あさってもエアロ
毎日毎日エアロ漬け。よーーーーーーう漬かっとるで。
おえも寝ます
グナーイグナーイベイベィ涙こらえて
ええ日やったで、今日は。
フライでけたもん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>239
180cm野郎さん　こばわー

そのカールターンは180°ターンで横移動するんやろか？
よくあるのんは90°ターンで正面もどるやつやろ？
「目え回っちゃう方は、そのばでえ〜」って、今日も言ってきたでえ
ペエペエたこセンセやから、あんまり大技は知らんけど....

ヒールジャック４回で、スタジオ横断するイントラなら　おるで
真似するのんは、お勧めせえへんけどな
あ、スズキジャパンカップ出るんなら、ええで
元気になるためにエアロしてるんやったら、
あんまり膝やら腰、脚に負担のかかる動きは....うん、やばいかな

あおりなあ　たまにやるでえ
兄さんの目の前に　力こぶ　突き出す
口はキリっと結んで　強い視線を投げる
「さあ！腕の筋肉意識しましょう」っていうより効く

守田さん、ビクサーのみなさん、こばわーと言いたいが今は昼間。。
ちょっと守田ぶってみました〜

スズキジャパンカップやけど、急に放映時間変更になって見逃した人
多いねん。なんでかというと、フィギアスケートに負けてんな。
なんて失礼やと思わん？日本人選手が世界大会優勝してんのはエアロビクスやで。
なんでフィギアスケート放映するかな。ぷんぷん。

多分再放送ナイと思うわ。でもがっかりするのはまだ早いで！
スポレクエアロビック大会 　12/8（土）16：45〜17：55 　BS2
があるねん！
今度こそお見逃しなく！！！

守田さん、みなさん、こんにちはー

うーん、やはり「こばわー」のほうがこのスレらしいね。

うちのクラブ、1月からタイムテーブル変わるんだけど、
前（>207）に書いた難しい動きする先生のクラスが、なくなるんです。
その先生のレッスン自体はあるんだけど、昼なもんで出られない。
難しい振り付けするからついていけない人が続出で
時間も夜の部の早い時間だから毎回少なかった。
代わりに入るのがあの賛否両論ある「ボディコンバット」・・・・。
こんなプログラム変更されたらボディコンバット嫌いになりそうだ。

スズキジャパンカップ、ジムでエアロバイクこぎながら見たよ。
再放送と、>243ソニプラさんの書いてる、12/8のはビデオとろう。

>210　Yさん
風邪、私もまだ少し不調。でもがんばってエアロ出るよ。
（だから治らないのか？）
Yさんの知り合いのななさんはもうベテランさんなんだろうねー。

>214　守田さん
また60分クラス、後ろのほうでタコ踊りしてきた。
でも4回目だったからかなり動きが入ってきた感じ。
かっこいい名前動きのひとつ、ヒールジャック、
あまりにわからなくてヘンな足しちゃって、ひねるくらいだったから、
終わった後先生にやりかた聞いた。でも難しい。うちで練習します。
このクラスは打ち切りじゃないから、これからもがんばって出るよ。

そういえば私、エアロ初レッスンが60分クラスだったんだ。
それがエアロビクスのクラスだってことも知らなかったんだけど、
「ファットバーナー」っていう名前に「燃えそうじゃん」って出たんだった。
初めてだったから動きに名前がついてるなんて知らなかったけど、
そこで聞いた「グレープバイン」って言う名前がすごく気に入った
強烈なエアロとの出会いでした。

>234　180cmさん
私もキツイから顔緩んでたんですよー。
その先生は、みんながふうふう言いはじめると
「元気ですかぁ〜」って言ってる。来月から受けられないけど（涙）

守田さん、みなさんこばわー。

守田はん、昨日はチャットの誘い、してくれとったのに
Ｙ寝てもうた。えらいすまん。
今日は、来てないんですか？

ああ、求める愛はむなしい。なんで、わかったんや。
Ｙは求めてばかりやった、せめて心身とも健康になって、癒されるような奴に、なりたい。
エアロで、そうはなれないだろうかと期待しとる。
Ｙは、一回転しただけで、下呂吐きそうになる。
守田はんは、日々進歩していってるんですね。
Ｙも、回転如きにへこたれんよう、日々精進します。

オンアンオーン、トゥダベキダーン。

>236
180cmポエマーさん
そうやな、笑顔て、自分もまわりも癒すよな。
そな効果もあるなら、今度踊りながら笑ろうてみますね。

１４先生、Ｙは貧乏やから、残念ながらＢＳがないんです。
でも、見たいな。隣の家にあがらしてもらおかな。

ソニプラさん、そうか放送時間いきなりかわったんか。
ヒギアスケートもええけど、他を蹴落として、まではあかんですな。

ななさん、具合いどうですか、無理しなさんな。
Ｙのしってるナナさん、Ｙと同じたこや。いや、アメーバかもしれん。
歴、半年にしてこの腕。もっとみがかないかんです。

ごめんなさい１４先生へのメッセージおかしですね…。
今度、アドバイスしてくださいね。

寝ます。

こばわー
スズキジャパン放映変更問題事件詳細ありがとうございます。
そやったんかーおれ、慶事関係で、中止になるかと危惧はいだいとったにゃ
けど、まさかフギャに負けるとはなぁ。
本田タケシより中尾和子やろが。トリプルアクセルより
ソフトクリームターンやろが。
わからんやつにはわからんやろけどな。
１２／８観ます。さいわい、ＢＳみれるので。
ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、こばわー

フライって難しそうやね
俺たぶんできんわ
この間 カール→逆足ジャック ができへんかった
初めての動きは難しい このへんが進化の壁やねん
でもエアロ好きや、大好きや
だって すっきやねーん

14せんせ、こばわー

ターンは90°ターン4回で元に戻るやつです
センセ達 何でそこにおるん？って位置にいますね
もしかしてコザックジャンプ(開脚ジャンプ)で
頭超えしてるんかな？

おいらジャパンカップでなく、サブスリー目指してます
でもエアロも好きやでー

ななさん、こばわー
笑顔ええで。笑う門には福きたるや。
わてら馬鹿な男は好きな人の笑顔のためにガンバるんやから。

好きなセンセのレッスン出れなくなるんは切ないね。
オイラも好きなセンセのラストレッスンは切なかった。
でも みんな笑顔でお別れしたかったんや。
センセも それ知ってか、最後はみんなで慎吾ママのやつ踊った。
めっちゃ楽しかったで。

Yさん、こんばわー

おいらも回転苦手や！
前進、前進、右、左、バックもできるで！
あ回転、すんません（左右の姉さんに挨拶や）
でも笑って許してくれる姉さんばかりや。
姉さん、ありがとうな。
レッスン終わったら笑顔でお礼ゆうときます。

好感度アップを狙った180cm野郎でした

ビクサーのみなさん、こんばんわん

今日はかわいい動きが好きなセンセやった
シャッセだけでも照れくさいんに、
ポニー！ポニー！
鏡の向こうに仔馬やなくて道産子がおった

むずい動きは 頭と身体 に効くんやけど
可愛い動きは 心と笑顔 に効きますわ>>照れ笑い

こばわー
ああ、つらいよなー好きな先生のクラス出れなくなるの。。
こむつい動きやからこそ、やりがいがある。途中で出て行く気持ちも
よーうわかんねんけど、マスターしたときの達成感がより大きい。そやからおれ、
むつい動きの先生のクラスは、意地でもでるけどなぁ。
昼間やったらでられへんもんなぁ。くやしいなあ。
ヒールジャック、家でやる。ええこっちゃ。
おれもやっとる。風呂あがりにな、素っ裸でな、かがみの前でやるねん。
だれにも見せられん秘密の時間や。
ええがな、ええがな、がんばりや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

180さん、きとるやん！
ちょとまってな。
レスするから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
ええでっしゃろ？
こばわーって。
14先生が、誉めてくれてんや。
あんまり、ないんちゃう？
2ちゃんでは。
他のスレはよんどらへんからしらんねんけどな。
ののしり嫌いやし。
なにごとも挨拶が肝要やで。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、リアルタイムでこばわー

俺もこのスレ好きやで。
レス待ってるでー
↑煽り

2ch で煽りってアカン言葉やね
でもここでは センセの必殺技その１ ってことで
アーユーオーケー？

こばわー
もう、お休みやな。
ええねんでそれで。睡眠は大事や。
トレーニング、栄養、休息。キソ代謝を高める３台要素やで。
また、機会があたらチャトしようやな。
癒せるような人になりたいって、Ｙさんのレス、おれにとって、
こころのオアシスやで。癒されとるううううで。
おれ、昨日のレスンで、ちと自信もってんけど、今日、初めて受けた
レスンでまた凹まされた。
今日は、STEPー格闘技系ーそんで、はじめてうけたエアロ５０と、
こなしたんやけど、エアロ、うあいこといかんかったわ。
いっぷも、格闘技系ＰＧが終わったらウエイトしっとったんやけど、
最近、メシくうとらんし、プロテインも買う金無いからはじめて
そのクラスのエアロうけたにゃ。
ごっつう、よかった。ノリも、動きも、最高や。
よーし、決めた、このプログラム、お気に入りに追加しようとおもとたんやが
「来週も代行します、是非来てくださいねぇ」・・・
代行の先生やったんや。普段は昼間の担当らしい。
昼間は行けへんもんなぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

このスレ名見たとき、【エロ、おれ、最近、エロ好きや】 に見えた

守田さん、みなさんこばわー。初めまして。私ねイントラしててね、仕事から帰って来てからこのスレ読むの楽しみ。
みなたん一生懸命エアロしてくれてるんだな〜、ホントカワイイナ〜って思うよ。
私ね結構難しいハードなクラスばっかり担当してて、やっぱり常連さんになると私おらんでも
出来るんちゃうかな〜思うくらいやるわけね。で、ここ読むと、やぱりおらないかんな〜思うね。
ホント元気になるね。自分のクラスにも皆たんみたいな人がおるもんね。

＞２６１れす。名前書くの忘れた。

こばわー　こばわー　こばわー
超お気に入りなん

守田さん、こばわー
私も基礎代謝up!up!したいなあ
栄養と、トレーニングはまあokやねんけど
休息がなあ
眠る時間さいて　トレーニングやらご飯やらにあててるからなあ
トレーニングしてると　ようできたニューハーフと間違われる
重たいのガンガンやることあるからなあ
「どっちのロッカーつこてるんやろか」やて
おんなや！っちゅうにい！

180cm兄さん　こばわー
カールターンな　たぶん９０度回ったところで
走って移動してるんやわ（笑）
一緒に動いてるようで、案外自分の仕事しとるんやで
テープいじったり、たこちゃん励ましにいったり、自分だけ水飲んだり
あーマイクの電池切れたあ　とかな
ある種マジックやね
ポニーは名前かわいいけど、きっついわあ
養成中には「それって、牛？」いわれた
むずかしいで！　試験でよくやらされる

Yさん　こばわー
うちもBSないでえ
大体　テレビ見る時間　ないもん
ニュースくらいしか　見ないなあ
ドラマなんか　もう　何年もみてへん
ああ　悲し

守田さん　みなさん　（朝だけど）こばわー。

スズキジャパン、私はちゃんと見れましたよ。
福岡マラソン（180cm野郎さんは見ましたか？　高岡、惜しかったけどエライ！）を
見届けたあとで何気にチャンネル変えたら放映してました、ラッキー。んなカンジで
日曜日の昼間はＴＶと仲良く過ごし、夕方からエアロ行きました。

>ののじイントラさん　初めまして。
一週間のスケジュール、好きな先生のクラスに出ることを最優先にして
決めています･･･って言えるくらい、私もエアロが好き。でもまだまだ初心者、
ちょっと前に思い切って上級クラスに出てみたら、汗も手も足も出ないくらい
コテコテにやられちゃいました。まだ１０年早かった･･･。当分は謙虚に
中級クラスで頑張るけど、いつかはののじ先生が担当されているようなクラスで
スマイルと共に踊るのがユメです。

>14せんせい　こばわー

14先生、女性だったんだ！　レスが男らしい（ほめ言葉です）ので
てっきり男子だと思い込んでた･･･。
ポニー、大好きです。でも14先生のおっしゃるとおり、きつくて難しい。
イントラさんのようにカコよくピシ！と出来ない。振りにポニーがあると
「今度こそ〜！」と燃えてしまいます。

守田さん、ビクサーのみなさん、こばわ-

イントラさんってみんな、夜でも仲間内では「おはようございます」やん。
まるで芸能界みたいやね。ここは新人ビクサ-ワールドやからいつでも
「こばわ-」が挨拶言葉や！って勝手に決めてもた。にゃはは〜

中尾和子さん、私も受けたことあるで。格好エエ先生やんなー
超ワイルドでバリバリ関西弁、これぞ関西ビクサーの鏡やで。
あの先生なー、昔ボディビルのチャンピオンやってんで。
そやから50歳になっても、あのボディ保ってはるえねん。カッコえ〜

そやけど、レッスンびびったわ。いきなり飛んで「にゃ〜ん」って
叫びはるねん。フェイントやな。そんな振り今までやってないやん。
皆棒立ちになったで。あれぞ噂に聞く「中尾ワールド」やったんや。
楽しかったで〜

こばわーこばわーこばわー。
今日からレスンの振り付けが変わったでぇ〜。
タコにとって、魔の一週目や。
ターンの向きも自分だけメチャメチャで、ほんま、こばわーの連発や。
ほんでな、最近覚えたターンの向きの見分け方やねんけどな、
右・左ぢゃなくて、内・外て覚えんねん。
ターンぢゃなくてもな、次どっち向くとか、どっちの足出すとか
しょっちゅうわからんようなるやろ。
鏡の方の足を出す…とか、スタジオのまん中見て回る…とか
そ〜ゆ〜覚え方すると、間違えにくいで。
…ってゆ〜てる自分が全然でけてへんねんけどなぁ〜。

こばわ〜。守田ファンさんある意味頭使ってますね。
12月に振りが変わると言うことは、今年いっぱいだけの振りなんやろか？
これ結構考えるトコなんですよね〜。もう変えたいけど新年まで待とう..
とか。どうですか？

こばわー
180ｃｍさんって、おれよりはるかに上級者やと
思うんやけど、やっぱり回転系苦手なんかな。
おれ、回転苦手。１番後ろでやっとうやろ、
いっつも前の上手な人を見て踊っとるねんな。
そやから回転したら、前、だーれもおらへんから
立ち尽くしてしまう。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

おおおお、さんこばわー
おおおお、さんも、エアロビクサーなんですか？
よろしければ人生を語ってください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

おおおお、お？さんこばわー
ですね。
先生みたいに上手にあおってくれるんやったら
大歓迎やねんけどな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ののじ先生、こばわー
はじめまして。
いやーそういってくれたら、嬉しいですよ。
正直、おれみたいなんが、上級者クラスに参加すんのんって、
メンバーにも、先生にも迷惑なんかなあーって、
悩むところやねん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

おっけー、おっけー。たこさんでも、いかくんでもたのし
時間一緒に過ごせる様にしていくのんが仕事だからね。
あわわあわわ大炎上状態だったたこさん達が幸せそうな顔して
スタジオから帰って行く姿を見るとこちらがびくりしてしまう
時もあるけど。次回からあわわ大炎上、あわわ炎上、あわわ、
鎮火....と色々学習して行くのを見るのもこれまたたのし。

こばわーこばわー
基礎代謝量増やすん、先生でも苦労しとんねんなあ。
おれは、トレーニングはイナフやと思うねんけど、栄養と睡眠が
足らん。とくに栄養が決定的に足らん。
基礎代謝増やすためには筋肉つけなあかん、思って
ウエイトがんがんやって、プロテイン飲んでサプリメントのビタミン剤も飲んで
やっとってんけどなぁ。
今は、プロティン無いし、サプリメントも無いし、食欲も無いです。
吉野家の並も、1/3くらい残してまいます。
すき屋の、ミニ（180えん）やたら全部くえんねんけど。
胃ぃが悪いんやろか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞２６７
守田さん　こばわー
前からずっと思ってたのやけど、目の付け所スルドイなあ
レスンの事　ようポイントついて覚えとるみたいやし
私がエアロ始めたときの　何百倍も早く　うまくなりそやな
イントラ　目指してみるかあ？

＞２７４
こばわー
並　1/3残すて......... 尋常やないで
私　ホントは特盛ぺろりなんやけど
体型は商売道具やから　始めから半分にしてもらうねん
で、ぜーんぶ食べる
運動きつすぎないかあ？
ぜえーぜえー　するほどキッツうエアロすると
きもち悪うて　３〜４時間は何も食べられんようなるけどなあ
　

守田さん　みなさん　こばわー

今日はこ難しい振りの先生のエアロに出てきたよ。（あと2回だ）
だんだん傾向がわかってきて笑ってごまかさなくても済むようになった。
そしてわかってくると振りを追うので笑えないー。

>246　Yさん
具合はすっかりいいですよー。Yさんは？
Yさんの知り合いのナナさんも私と同じタコなのね。
なな同士でお友達になりたい。

>251　180cmさん
12月いっぱいのうちの先生は、最後に何かやるのかなー。
でも、「最後」ってなんともいえない雰囲気がいやでねぇ。

エアロとは関係ないけど、いきつけのそば屋さんが11月いっぱいで閉店
して、最後の日、会社休んでいったんだ。
お客さんが、帰るとき次々「いままでおいしいおそばありがとね」って
言ってったりするの聞いてたら、そば食べながら涙がでたよ。、
最後は笑顔でって思ってたけど、「最後だから特別な雰囲気」があると
それだけでダメ。
帰り際に「うちで食べな」ってゆでる前のそばとそばつゆもらったらもう
おさえられなかったよ。

だから最後はいつもとおなじにさらっと済ませたい気もするんだ。

30行超えたから２つめ。

>254 守田さん
難しい動きはなんとしてでも攻略したくなるよねー。
私、ファンクのクラスも出てるけど、ファンクの先生が
「ダンスは『くやしいっ』ってのがないとうまくならない」って言ってた。
ちょっとあきらめかけたころにできるようになって、
また一段と好きになってる。

>261　ののじ先生
先生たちがいないと、私たちタコは、右も左もわからず立ち往生・・・。

>263　14先生
イントラさんたちって、なんであんなにいろんなことしながら
振りも覚えてて指示も出して・・・。
ってできるんだろう。といつも不思議に思ってます。
踊るだけでもタコな私には、信じられないようなすごいことです。


ところで、みなさん、ポニーって何ですか？

49さんこばわー
昨日は、途中で寝ちゃいました。すんまへん。
スズキジャパン観られたんですか。うらやましい。
しっとる先生とか、登場されたんやろか。
ちくしょーみたかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞守田さん
並の牛丼１/３残すてホントですか？１４せんせの言うとおり運動
きつ過ぎるワケじゃないですよね？もしくは水分の摂取が多すぎるか。
夏バテ？しかし今は冬。ホントなんでやろ？１４せんせもそうだけど
私たちは体型商売なだけに、特にレスン前にめちゃ食いするとおなか
ポコーッてなるもんね。キリキリキリ
＞ななさん
ポニーとは、ハイインパクトでニーアップみたいに片膝上げて、なんか
目の前の箱を飛び越えるようにパカポコパカポコ。ま、そんなのんきな
モンでもないけどね。ん〜言葉で表現するのも難しいが、それもイントラ
の力量か。ななさん、このポニーは攻略済み？

こばわー
中尾先生のこと、雑誌で、ウェアの広告モデルで登場されとったから、
気軽に名前出してしまったんやけど、現役の先生なんやたら
安易に名前書いたの失敗やったかもしれへん。
んん、でも、中尾先生くらいのＳＧ級（スペシャルグレード）の先生やったら
許してもらえるかもしれへんな。
中尾先生モデルのウエアの広告で、となりで微笑んでいらっしゃる先生
おるやん。あの方、なんてお名前なんですか？
もしよろしければ教えてください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
うん。ホンマ魔の一週目や。ぜーんぜんでけへんかったでぇ。
うん。ファンさん、なにかをつかまれたようやな。
右左を意識するんやなくて、内、外を意識する。
これ、ずーと考えとったんやが、理解でけへん。。
音楽ようきいてたら、右、左、は間違えんようになったんやが、
こむつい動きになると、音楽無視してしもうて、動きに夢中になるから、
どうしても、逆になってまう。
内、外、、どういうことなんやろか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

エアロビの先生としたいんですけど、筋肉ないとダメかなぁー？

守田さん、こばわー
俺上級者じゃないです。RUN中心なんでエアロは毎日やらんのです。
つーことで振り覚えなきゃならんクラスはあんまし参加できません。
また上級クラスって回転多いから捻挫怖くてね。
ま、春までレースないからタコから脱皮めざしますわ。

あ、あと不利珍ジャックはやめとき。
男はやっぱ背中や。後ろ姿で語るんや。
おケツしめる練習しなはれ。スタミナつくで。
そんじゃ飯喰ってな！

14先生、こばわ、こばわ、こばわー！
俺らの見てんとこで魔法使ってたんですね！
やっぱイントラさんはすごいです。
こりゃ笑っとらんと一所懸命ポニーやりますわ！

ののじ先生、こばわー
振り付け変えたって下さい。
タコちゃんは変えたの気づかんても一所懸命やりますけん。
頭と身体いっぱい使わせて下さい。

先生たちに質問！
たこちゃんでも声出してよろしんかな？
俺、剣道の時みたいに声出しながら動いた方が楽なんやけど。
免許皆伝みたいんもらえたら、その日から声だすんやけど。

49さん、こばわー
福岡もスズキも仕事で見られなかった。
でも観るんはデートならOKやけど
やっぱ、エンジョイぷれい や！

ななさん、こばわー
俺な、憧れの先生からメールもろたで！
子供産んだってな！写真かわいかったで。
思い出たくさんもらったけど、まだまだ続くんや。
いつかジャパンカップ出たってメール送ろうや！

ソニプラさん、こばわー
有名先生のレッスンいいな。
俺、田舎なんよ。今度、出張しようかな？

283さん、こばわー
心身共に鍛えなはれ。

ところでソフトクリームターンって？
みなさんお気に入りらしいけど
私のとこではこの言葉ない！誰か教えてください。

こばわー
一緒の時間、楽しく過ごせたらええねんけど、なんかおれの受けとう
最上級者クラス、雰囲気からして独特やねんな。
まず、最初の挨拶で、先生、参加者の顔覚えてはるんかなぁ、
あなたは初めてですけど、エアロの経験はどのくらい？って
チェックいれはんねん。で、このクラスは難易度も強度も高いクラスやから
参加してくださいねーっておっしゃるねん。
言外に、初心者お断りよ！ってな感じや。
おれみたいな新米びくさーにとって、ホンマ超難易度クラスって
このクラスやねんな。全然でけへんねんけど。
このクラスと、簡単クラスの、真ん中へんのクラスがあったら
ええねんけど、ないねんなぁ。。
参加するたびにへこませれるけど、おれはあきらめへんで。
食らいつくで。
うしろのはしっこで目立たんようにな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

まちがい。
五行目のクラスやから、他のエアロのクラスに参加してから、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

読みにくい。ごめんな。いや、けっして批判してるわけ
やないんやで。好きやで。先生。冷たいけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ここの掲示板エアロの話で盛り上がって面白いよ。
http://bbs.nazca.co.jp/cgi-bin/bbs-c/bbs.cgi?id=intraman

終了後の挨拶あるやん。
おれ、でけへんかったら、悔しいからくらーい顔して
出て行ってまうねん。もちろんペコとアタマ下げて、ありがとうございました
っては、言うんやけどな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

お、守田さん。起きてはるんか。
寝ないと筋肉つかんし、疲れとれんらしいから
お互い、もう寝ましょ。

それと、俺最近レス付け過ぎやね。
このスレの主役は守田さん、あんたや。
俺はつっこみにまわるわ。

>285
１８０兄さん　こばわー
声出したほうが　楽しいしー　がんばれる思うよ
センセかてはりきるで
兄さんの出てるレスンは　声だすベテランびくさー　いてる？
初めの一声がでると　あとは　すんなり続くなあ
まずは　センセかベテランびくさーに　やまびこやっほー　してみるといいで
きっと　返事が返ってくるで

守田さん　こばわー
ご飯食べたかあ？
酒はエンプティーカロリーやから　栄養はゼロやで
どうせなら　栄養のあるもん　食べや

１４先生こばっわー
275は、おれやなくて、ファンさんのはつげんやで。

右・左ぢゃなくて、内・外て覚えんねん。

これって、いまも考えとるねんけど、内、外が、理解でけへｎねん。
どうゆうことなにゃろか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
おれがイントラ？
夢をあたえてうれてありがとうございます。
年齢問題。伊能忠敬の例もあるから、もう歳やから、、って
理由では諦めたくないねん。
エアロは努力をうらぎらへんスポーツやと思っとる。
技能や、見事な振りで、メンバーを惹きつける。それは、もしかして
出来るかもしれへんけど、おれ、人前でしゃべるのん、苦手やねん。
これって、致命的やろ？
そやから養成所は、諦めた。
でも、エアロは極めるよ。　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
得盛りぺろりですか。。
おれ、とにかく本に書いてあたから、三食ちゃんと食うて、
ウエイトがんがんやって筋肉増やして、キソ代謝量増やして、
ほんでエアロら有酸素運動やってるの理想やなあと思ってやっとんねんけど。
もちろん、いまはおもろいからやっとんねんけどな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ビクサーのみなさん、こばわ-

守田さん、中尾先生はとっても気さくなお人やから名前出しても
多分気にしはらへんと思うわ。
失礼な発言しても「えー加減にしときや！」って豪快に笑って
許してくれはるねん。憧れのセンセやね。

隣で写ってる人？？最近フィットネスジャーナル高くなって
こうてないねん。ちょと年配の男性かなぁ？それなら「中村慎二」さんやけど。
また立ち読みして確認してきますわん。

180ｃｍさん、そやねー関西はユニークなセンセが多い。
大御所やけど、きどってないセンセが多いで。
そやけど取り巻きも多いから、レスンは他にバトルが繰り広げられることもある。
それなりに苦労もあるねん。

ところで「ポニー」私んとこでは「ロッキングホース」って言うねん。
前にあるセンセがこれやる時に「パッカパッカ」って音入った
テープでやってくれはって、すんごい楽しかったで。
「ソフトクリームターン」は「ステッピングアウトターン」のことかなぁ？
一歩前へ踏み出して、その足軸にしてターンするねんけど。

極めたい。

スジャータ〜♪スジャータ♪

スジャータがまもなく300をお知らせします。

300ｹﾞﾄ

会話が、ぜんぜんめちゃくちゃになってましたね。
もうろうとした意識で、昔のレスにレスしてたらこうなる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

蕎麦や閉店にまつわる感動大作ありがとうございます。
「一杯のかけそば」より泣けました。
ええはなしや。
あきらめかけたときに覚える。
諦めた瞬間、すべては終わる　満足したら、そこで止まる。
気力をふるいおこすんや！
諦めたらそこで試合終了や。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ランナーって、フルマラソンしてはるんですか？
男は背中。
広背筋は、ラットプルダウンと、アッパーバックできたえとる。
エアロで声だしてるのって、きいたことないけど。
どんなポーズの時に声だすのかな。
キメのポーズのときに、セイッ！とかいうんかな。
ありがとう、ちゃんとメシ食うようにする。
今日はジム休みやから飲みに行くねん。
おごりやから、財布もっていかへんねん。
ぎょうさん、食うてきます。

そんなせつないこといわんと、ぎょうさんレスつけて
ください。１８０ｃｍさんの疑問に、かく先生がこたえてくださって、
それを読むの、勉強になりますよって。
ね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
ありがとう浜村淳です。
これからやないですかぁ、小泉政権。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
中村先生じゃなくて、女の先生です。
フィットネスジャーナル、ジムでただで読めるねんけど、
いつまでたっても最新号置いてくれへんねん。
そやから、もう今のやつ（間接主義でいこう）ってやつは
すみからすみまですりきれるほど、読んだ。
本屋で探してんけど、あんまり置いてないよねえ。
一歩前に踏み出して、軸にしてまわるって、
ピボットターンっていいません？
このまえ、はじめてでてきたんですよ。
できなかったけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

この前、でてきてん。いきなり。唐突に。
踏み込んだ足を、軸にして回転する。
先生は、コンパスをイメージしたらいいっていってたけど。
でけへん。さっきもやっとってんけど。９０度やったら出来るけど。
１回転は、でけへん。

わすれとった。
　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
２個いれとこ。

エアロを題材にした、まんがや、小説や、ドラマや、映画
ってないですよねえ。
なんでやろ。マイナーな競艇でさえまんが２本もあんのに。
ええ、ドラマが出来ると思うねんけどなあ。
シャルウイダンスってあったやん。
あれの、エアロ版。
さえない人生をおくる中年のおとこが、ある日、ひょんな
ことからエアロと出会い、はまる。
ときには喜び、ときには落ち込み、やけ酒あおって胃をこわす。
スタジオ内のさまざまな人や、先生との出会い。
そしてヒロインの登場。
スズキジャパンを制する感動のエンディング。
おもろい映画が、出来そうやけどな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さんこばわー
ありがとうございます。
いまからイってみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>278さん　こばわー
振りの名前て　別に統一されてる訳やないんで
センセ同士でも　話がごっちゃになることあるねんけど
例えば　イベントのエアロマラソンの振り付け
電話で相談して　フタ開けてみたら　オイオイ　チャウでえ　てな
ポニーも　二通りあるなあと　思ってはいるんよ
私がポニーと思てるのんは
ケンケンの激しいバージョン　膝を上げて細かく刻むやつ
でも　大御所で他のものをポニーとおっしゃる方も居られる
難しいなあ
あ、私ソフトクリームターンいう言葉　ここに来て　初めて聞いた
たこセンセやから　ようわからん
ごめんなあ

>294
すんまへん　そそっかしゅうて

もりやん、先生方、びくさーのみなさん、こばわー。

もりやん、ごめんなぁ〜。内・外っちゅ〜の、わかりにくかった？
例えば、自分の体が正面向かって右向いてるとするやん。
で、そのままバックキックで下がるとするやん。
その時、どっちの足から出すか…ってことやねん。
右バージョンの振り付けが、全部右足から出すとは限らへんやろ？
ワタシの出てるレスンは左右ごちゃまぜやさかい、頭ごっちゃになんねん。
鏡の方の足からキックする…って覚えといたら、左向いてる時も
鏡の方の足から出すから、間違えへんねん。

ターンもそれと一緒やねん。
右バージョンでスタジオの真ん中見ながらターンしたら、
左バージョンもスタジオの真ん中見ながら回る。
で、右バージョンでスタジオの外側見てターンしたら、
左バージョンでは逆の外側見ながら回る。

こんな説明でわかるかなぁ…。

守田さんみなさんこばわー。

守田はん、昨日はめし食いましたか？
サプリメントは、あくまでも三食食うたうえで、それでも不足しとると思われるもんを、
補うものやで。サプリだけや、いかんよ。
そういうＹも、こことこ忘年会続きで、食生活乱れてるけどな。

１４先生も言うてはるけど、疲れすぎも、よくないで。

食事、しっかりとって、バーム飲んでエアロして、エエ汗かいて
これからも、なごみのレポート、書いてーよ。

Ｙは、今日は午前のエアロのクラスに入ろ思てたのに、
目が、覚めたらこの時間やった。

１４先生、イントラさんて、ドラマ見る間もないですか…
イントラさんの、体型見てたら分かるけどな、やはり凡人とは、生活の何かがちがう、
と思う。

180cm兄さん、Ｙもな、回転したら、元の位置とはかけ離れたとこにおって、びっくりする。
人にも、ぶつかる。
回数かさねて、うまなって、今度は人にぶつかられて
余裕のスマイル、返してやるくらいに、なろや。

ななさん、Ｙも全快しました。健康が、一番やね。
Ｙの知り合いナナさんは、結構ええ歳やし、
たぶん、ななさんより下手やと思う。
なんせ、Ｙと同レベルやからなー。。

こばわー
みんな回転苦手や言うてるねえ
私も実は苦手やねん
たこちゃんのころは　それこそ
右の姉さんこんにちわ　左の姉さんこんばんわ
こんばんわ代わりに　体当たり
二人そろって尻餅ついて
センセあわてて　やってくる
「ごめんな　床がすべってんな」
「みなさん　足元だいじょうぶ？　すべる人は教えてや」
レスン終わって　センセと姉さんにゴメンナサイ
センセは怪我が無くて何よりと
姉さんは　常連さんや
後々までも　いぢわるされたで　まいったなあ

今でも苦手やなあ
自分の癖と違った動きやと　たこです
いきなり動きが小さくなりますねん

昼間やけど、こばわー
守田さん、ありがと。
これからもカキコするわ。
でもみんな守田さんのカキコ楽しみにしてるからね

もう少しで仕事終わりやねん。
そいなら、これから1本行く前にカキコんでいくわ。

>守田さん
先月フル初めて走ったよ！ハッ！
目標タイムは 2時間40分だったんだ！セイッ！
調子に乗って前日 ハーフ1本走ったら
スタミナ切れて30km地点で沈没。ハッ！ハッ！
何とか 4時間切ってサブフォーになれたけど
必ず雪辱したる。♪ジャン♪

守田さんも「やりすぎ」には注意やで。
かけ声入れすぎやね。すまん。

>Ｙさん
おう、ぶつかったれ！
タコもタコビクサーも揉まれて うまぁなるんじゃ！
うまいもん食ったら 笑顔になるやろ。
俺 うまいビクサーみると笑顔になる。
かっこえーなーって。
あ、たまに鼻の下ものびとるかも。

>ソニプラさん
レッスン前のバトル？
そいなら関西出張の際には
ボディーガードたのんます。

ステッピングアウトターン？
わからんです。今日聴いてきます。

>14先生
こばわー。
俺んところはベテランビクサーが1人だけ声出してはる。
今度その人の横で一緒に声出してみます。

>先生たちへ
俺な、エアロで身体あつうなったままRUNしたいねん。
そうすっと最後のストレッチ抜けなあかんねん。
失礼やと思って今まで抜けたことないんやけど。
事情はなせば抜けてもええんかな？

ま、今は好感度UPキャンペーン中やから止めとく。

>317
途中退場は厳禁です
事情があっても、他のメンバーさんが真似をされるので迷惑です
レッスン前にご自身でスタジオ内の全員に事情説明されるなら別ですが。
３０分もストレッチする訳ではないのでしょう？
体はそう簡単には冷えません
毎回抜けるくらいなら、出ていただかなくても結構です
と、何度目かには入場をお断りすると思います

おれ、エロ好きや！！！

>317,318
前レッスン受けてた先生は続けて運動したい人は出て行っても構いませんって
言ってましたよ
先生によって違うでしょうから、受けてる先生に直接聞いてみましょう！

>180兄さん　こばわー
そやなー　３１８センセのご意見と　ほぼ一緒やな
他の人がマネするのんが　一番こわいなあ
ぺえぺえセンセやから　「来てくれんでもいいわあ」とは
よう言わんけど・・・・
「今日は走らんのかあ？」くらいのイヤミは言うで

大体ストレッチなんて５分から１０分
たとえ体が冷えた様に感じても
走り出したら　すぐもどるで

あとな、途中退場するなら　声だしは　やめとき

ファンさんこばわー
詳しく説明してれてありがとうございます。
どっちの足から出すか。これは、カウントとってやっとったら
まちがわへんのんちゃうかな。なかなかでけへんけど。
間違えてばかりやからファンさんの内、外意識してやってみる。
ターンは、なるほど、って思たで。
ありがとうな。
これで、
ひとりでまわれるもん！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Ｙさんこばわー
昨日は、おかめうどんと、ふた焼き食いました。
ここんこ、水分のとりすぎで、食欲なかってんな。
水分って発泡酒やねんけど。ちょいと自粛しとうから、
食欲戻ってきた。マッスルフィットプロティンも、こうてきた。
超徳用３ｋｇ入りやで。
Ｙさんも飲みすぎたらあかんで。コンパも、ほどほどにな。
ヴァームってええよな。Ｑちゃんのシールついとるし。
オンアンオーンブタベキドーン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

14先生こばわー
先生でも回転苦手なんですか。
これよんで安心したで。新米びくさーも１安心や。
いじわるされてはったんですか。
おれは、いじわるはされへんなぁ。
怖がられとんかなあ。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ということみたいですね。
いや、おれもな、ほてった体のまま、サウナ直行したい
と思うときも、あんねん。
でも、ストレッチも、重要やろし、筋コンっていうんか？
腹筋なんかして、はい、おつかれさまでしたーー
パチパチ　ひとつのドラマの完結や。
ｔｔって、おれは、分かってるで。
180ｃｍさんが、あえて問題提起してくれはったことを。
それも刺激的なやつをな。ありがとうな。
おれもするし。
極上の一発をおみまいするで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

そろそろ行ってこうか。
今日はちょいとハードなトレーニングシステムや。
エアロも二本受けるで。ヴァームも１リトルのマナあかん。
ほな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん　びくさーの皆さん　こばわー。

今日、久し振りにエアロ一本やってきた。
イントラセンセのウェア、カコ良かった〜、ブラトップにクロップドパンツ。
私もセンセも女だけど、惚れ直しちゃったわんわん、憧れちゃうなぁ。

＞３２６
こばわー
みなさん　ヴァームはお好きですかあ？

初めて飲んだ時は　やせるためや　しっかしまずいなあ〜
と、息を止めて一気飲み
今じゃ　今日のおやつはヴァームにしよ〜〜
と、おいしくいただいてます
これって　研究して　美味しくしたんやろか
それとも私がかわったんやろか？

こばわー
ひさしぶりのエアロ、どうでしたか。
おれも、実は、久しぶりやねん。三日ぶりかな。
簡単なとこでトチッた。サイドランジで、右やって左やってつぎ右
向いてやて左向いてやる。
やっぱ、回転が入ったらあかんわ。永遠の課題や。回転系は。
ブラトップにクロップドパンツ。新しい用語覚えた。
ありがとうな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
ヴァーム飲んだらやせるかどうか。
体脂肪を燃やしてエネルギーに変える　スズメバチはうんたら
って書いとるけど。
たしかに、汗は、ごっつうでる。
なんか、違う種類の汗みたい。
味は、おれもさいしょはまずう感じたけど、今は、
あのグレープバイン味が、旨く感じます。
旨い。もう一杯おかわり！ってかんじ。
ただ高いからなあ。一気飲みして、あとは容器に
冷水入れてゴクゴクや。
Ｑちゃんシールは、カルテにぺタや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さんみなさんこばわー。
守田さん、もうおらんかなあ ？

めし食えるようになったんやね、よかったー。
Ｙ、先週はコンパやなくて職場の忘年会やった。
オキニのせんせのクラスも入れんし、飲み会つまらんし最悪やったわ〜。

Ｙもバーム、飲んでるで。
はじめは高い、缶のやつ飲んでたんやけど、金がもたんけん、ペットにした。
職場の、きんぢょの、薬屋ではＰＥＴ一本９８円や。
最近、Ｑちゃんのシールついてない。つまらん。
しかも、書いてあった電話番号にかけたら、
キャンペーン終わっとった。

>>330
ほぼ同じ効果のヴァームパウダーは、缶より美味しいよ。
ヴァームウォーターの効果は気休め程度だけれど、運動中の
水分補給にどうぞ。

近所のマツモトキヨシでの価格、税抜き。
６缶　７９８円
５袋　６９８円
ウォーターは、一本　１００円
通常は上記の価格ですが、キャンペーン等のときはもっと安いよ！

>332
まじですか？
缶、が、そな値段だなんて。
うち田舎やから、マツキヨないのんよ。く〜。

効果はキヤスメかあ。
でも、でもな、汗の出方が普通やないし、飲まない時よりも疲れにくい気が、する。
これが、キヤスメかもしれんけど…

１４先生、Ｙも最近、バームうまいと、思う。
慣れかもですね。

Ｙさん、こばわー
まだ、起きてる。
酒は、楽しく呑みたい。おれのモットーや。
つまらん忘年会は、つらかったやろうな。。
おれも先週あったんやが、つまらんかった。
まあ、ただで呑んどいて、文句いうのんもなんやねんけど、
なべやってな。最後に雑炊してんけど、量が多いねん。
ごっつ多いねん。で、残したらあかんから、お前、全部食え。と。
無理やり食うて、ゲロ吐いたで。
今日は、吉野家行ってきたけど、並が２５０円やった。
たまごもつけて、３００円や。残さず、全部食うたで。
缶のヴァーム、高いよなあ。いかにも効果ありそうやけど。
２６０円やっけ。ペットが９８円で買えるんすか。
ええ情報ありがとうございます。
Ｑシールないのは、つらいけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田　　　　　　　　　

どうも情報ありがとうございます。
そっかーペットのんは、気休め程度なんか。。
パウダーが、そんなに安いんやったら、パウダー買おうと、
思います。で、冷やしてペットにつめていくと。
やっぱ、毎日１６０円は、馬鹿ならんし。
Ｑシールは、人からもらお。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>334
守田さん、リヤルタイムでこばわー。

守田さんも、職場の忘年会やったんですか。
下呂吐いたのは、辛いな。
しかも雑炊食うて、下呂って、…ああ、やめときます。
キタナイ話しは。
でも、守田さんただやから、まだええ、Ｙは３０００円も会費取られた。
ほんま、酒は楽しく。これ大切やな。

バームは、缶のは臭い。でもあの臭さが、効きそうやね。
金さえあれば、缶入り買い続けるんやけどな。
守田さん、Ｑちゃんフアンですか。
Ｙも好きやな、Ｑちゃん。

こばわー
待望の、チャットやん。
Ｙさんって、コンパの盛り上げ役なんやろ？そんなＹさんが
おってもつまらん忘年会ってどんなんやろ。
缶のん臭いんですか。高価やから、効果ありそうやねんけど、幸田こと無いね
んけど。ヴァームそのものが、臭いんか、汗が、臭いんか。
Ｙさん、パウダー買おうや。松本やのうても、そこらのディスカウント薬局
で、売っとうで。たぶん。
うん。Ｑちゃん、好き。一生懸命なとこに萌えてる。
アル中の小出さんも好きや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

守田はん。ほんま、念願のチャットやね。

いやーＹ、コンパはノリノリなんやけど、職場の呑み会て、先輩ばかりやから
あんまり、阿保な事言えへん。
それで、つまらんのや、と思う。
Ｙも、職場の人らーには、Ｙがエアロしよるて、言ううてない。
ちと、Ｙが壁つくってるんかもな。。？

うん、今度は粉バーム買うてみるわ。
ゼリ→までためしたが、粉だけためしてない。経済的ぽいのにな。
味の元の、アミノ何とか、も気になる。
でもＱちゃんフアンやからね、あのＱダンス、もしかしたら
Ｑちゃんもエアロの成果か。

守田はん、ごっつ眠なってきた、すまん、寝るわ。

チャトできて、めっちゃ、楽しかったで。
ちと、Ｙのレスおそいけど、また付きおうてな。

では、おやすみ。

よくなくなくなくなくｾｲｲｴｰ！

こばわー
Ｙさん、打ち明けて見たら？あたし、エアロやっとんねんって。
上司・よーし、Ｙ、踊ってみぃや。
Ｙさん・大阪しぐれを唄いながら、ボックス２連発→Ｇ・バイン
→キック→バックキック。
上司・おおおおおお　Ｙ、やるやんかぁーー
特別ボーナスや。はい、二万円。
ってな具合にねぇ、いきたいっすねぇ、

味の素のんは、アミノバイタルちゃいますか。
効果具合は、よう知らんねんけど、マチョ系がバイタル飲んどる
ケースが多いような。
あのＱダンスは、ヒップホップ系のダンスやったような。
オンｴﾝのーんブタベキドーン
まぶたを閉じれば思い出せるで、Ｑダンス。
ＢＧＭは、Ｈｉｔｏｍｉやったっけ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>14先生、318先生　こばわー
レスありがとうございます。
途中退場はやめときます。
先生に甘えてたとこありますわ。

昔、稽古前に言ってた言葉思い出した。
「エアロは礼に始まって礼に終わる」
きちんと礼して走りに行きます。

>320さん　こばわー
320さんの先生がOK出してくれても
一緒に最後の礼しましょ！
来週の予告があるかも知れないよ！

>守田さん　こばわー
問題提起っていうより問題児ですわ。
強面のホンマ手間のかかる奴です。

プロテイン気をつけないとアカン。
勉強熱心な守田さんなら知っていと思うけど。

俺、体重落としたくて食事制限してた時に
プロテインに頼っていたら体調崩した。
快復力が落ちてしまったらしい。
消化＆吸収に体力使うらしいからな。
きちんと飯＋プロテイン、俺も春までに体重増やすぞ！

>ヴァーム
ヴァーム俺ものんドル。不味い！鉄臭い！高い！
運が悪いとアミノ酸のつぶつぶ入りや！
よー振ってから飲まないとビックリするで！

慣れてない人はパウダーで濃度調整するとイイかも。
エネルゲン割り ってのも通ぽくてｲｲ。

運動前にチビヴァーム（缶の奴）を飲むと効果大や。
だけどレッスン中はただの水がええで。
俺の先生達もレッスン中は水や。
味付いてる水だと過剰に摂りすぎるってゆうてた。

おやしみー
休息・運動・睡眠・
筋肉量を増やして
基礎代謝を高める三大要素や。
ゆっくり、寝えや。

そのころのぼくらといったらいつもこんなかんじだったあー
こころのベストテン第一位はこのスレだったーダンスフロアに
おやしみ。。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
守田さん　ご飯食べられるようになったみたいで　安心　安心
吉牛２５０円　ヴァーム２６０円
おっちゃん達昼飯時　行列してはる
よう考えたら　高価な飲みもんやなあ　でも　効くからなあ
体脂肪も確かに落ちるけど　がんばりもきく
普段は粉を　マツキヨで買って持ち歩きやけど
たまに忘れてクラブで買うと　あちゃー　って思うわあ
５袋　５９８円の時　いっぱい買っておいた

１８０兄さんは走り屋だから　やっぱりヴァームやろか？
Ｑちゃんの仲間やからな

アミノバイタルはいっぱい筋トレして
筋肉がキューキューいってるとき飲んどくと　翌日楽やで
あ、これも粉のです

しかし兄さん方はエアロしてるのんは　会社に内緒なんやね
うち、男のメンバーさんの方が多いクラスがほとんどやから
この人たち　みんな秘密持ちかあ　と思うと・・・・

こばわー
おれ、ひとりくらしやから、どうしても栄養が、偏んねん。
で、プロティンと、ビタミン剤ばっかりくうとったら、
筋肉つかへんし、持久力も、無くなる。
やっぱ、炭水化物も大事やねんな。
１８０ｃｍさんは、ランナーやから、本格的なランナーやから、
栄養の取り方、教えて名。
今日は、もう寝ます。
明日も、五時起きや。
いしきもうろうとしてきた。
おやしみーー

　　　　　　　　　　　　　　　守田

180cmさんこばわー
ヴァーム情報ありがとうございます。
ペットの、１６０円のやつ、ヴァームウォーターって書いてあった。
ほんもんのヴァームとちゃうんやな。それでも汗はごっつうでるけど。
粉のん買います。
Ｑシールが無いのがつらい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
ありがとうございます。水分摂取量を減らしたら、食欲戻ってきました
ヴァーム。
やっぱり、がんばりがきくんですか。
ヴァームウォータやったら、あんまり実感せえへんけど。
つーか、気合の入っとう時はのマンでも全然つかれへん。
粉のん買お。調理すんのんがめんどいけど経費削減や。
１４先生のクラスは男はんが多いんですか。
おれは週に５日エアロしとうけど、ほとんどのクラスは
女１０：男２　位の割合や。
ただ、あるクラスだけは、男が２/３占めるクラスある。
参加者の「本当の気持ち」は、わからへんけどなあ。
おれはちゃうで。おれは、真摯にエアロ道を追及する
求道者やで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

どうもーみなさんこばわー。昼だけどこばわー。

あーなんだかすごい久しぶりな感じ。

>ポニー教えてくださった先生方、みなさん
ポニーは、どちらも、どうもやったことないみたいです。
はやく二通りともやってみたいなー。
私の出ているクラスの先生は、あまり振りの名前を使わない方なので、
ここを見ているとわからない名前が出てきてドキドキします。

>守田さん
エアロマンガ、読みたい。
小学校のときに学研の小学○年生でバレエ漫画があって
バレエをやりたいと真剣に考えたのを思い出します。

>Yさん
全快おめでとうございます！
私はどうも運動する体に変わってないらしく、がんばった次の週は
疲れがとれない！そして今週は疲れがとれない週。セーブしよ。
ナナさんによろしくですー。

つづく

続きです

いかん、話題に乗り遅れているような・・・。
＜声出し＞
私の出ている唯一の60分クラスは、一番前でスタジオの
最前列で、右から左ぜーんぶ使ってエアロするお兄さんが
一人で声出し。とにかく動きが派手な人で・・・・。
混んでるクラスだけど、その列だけはそのお兄さん一人です。
ステップタッチって跳ねるのもありなのか？と初めて見たときは思った。

＜プロテインとサプリメント＞
重めの筋トレした日はウィダーのホエイ入りのを。普段はザバス。
そしてアミノ酸タブレットとコラーゲンとVCと・・・。体に悪かったりして。

＜ウェア＞
私も早くブラトップとか着られるようになりたい。
エアロ上級者さんがブラトップとぴったりしたスパッツで上手に
エアロしてるの見ると尊敬のまなざしでみてしまう。
スポーツクラブのイントラさんに
「そのうちああいうの着たいんですよー」って言ったら
「見せれば細くなるんです。いまのうちから着ましょう。」と言われた。
見せられるくらいの代物なら見せるんだけど・・・。
さあ筋トレ筋トレ。そしてエアロ。

レス漏れがあったらごめんなさい。ではまたー。

守田さん、みなさん、こばわー

> 「見せれば細くなるんです。いまのうちから着ましょう。」と言われた。

それほんまやで。見せたら体の表面に近い毛細血管に血ぃが集まって
肌が実年齢より若々しゅうなるねん。
ななさんもみんなもエアロ用のウェア着た方がええよ。
姿勢のチェックもできるし、人に見られてる緊張感で
振りもよう覚えられるから、はよ上手なるわ。

バームパウダーは、缶と同様にトレーニング前に飲むものだから、
面倒だったら、口の中へ一袋分の粉をぶちこんでから水を含み、
くちの中でグチュグチュ混ぜてから飲み込めばいいんです。
５００ｃｃとかの大量の水に溶かしちゃだめだよ。　トレ前に全部飲まな
きゃならないんだから。

守田さん、みなさんこばわー。
今日もレスンしましたかー。

守田はん、職場で打ち明けたら、その展開になるやろなー。
よっしゃ、Ｙ、踊ってみい！ってな。
守田さんの、文、相変わらずおもしろすぎやって。
うちの職場、タコ助ばかりやからなあ。クモ助、か。
でも、Ｙは大阪しぐれを知らん、都はるみ？そういや守田さん、フアンやったっけ。渋ぃぃぃぃ。
ブギバッシェケラッ♪で、踊りたい。

めしは、ちゃんと食べとりますか。
吉牛、だけじゃあかん、野菜も食べんと。
でもＹも、今日の昼はマクドだけやった、人の事言われへんね。

ななさん、体調は大丈夫？
Ｙは今週は、やる気モードや。
ピタとした服、かっこええよね。
Ｙは、全身アディダスウエア。しかも、ゆとりがある。
HIPHOPするんには、まだおかしくないやけど、
ハダは見せた方が、ええんですね。若返るですね。
肉じゅばんが脱げたら、ウエアも、脱ぎます。

180cm兄さん。
びくさーは、バーム愛好家が多いんやね。
Ｙは、幸にも缶入りの、ツブツブに当たったことはない。
今度から、粉にする。
レスン中は、クリスタルガイザを、呑みよる。

でも、353さんの荒業、いけるんやろか。やってみよ。

明日、久々に、お気にの先生のレスン受ける。
ので、体調調整の為、今夜はブギーバッｸ。聞いて、寝ます。

新しい、合言葉やね、
おやしみー。

ななさんこばわー
振りの名前言って欲しいですよねえ。
いちいち妙にカッコええねんから。
エアロの楽しさの要素の一つに、名前のかっこよさがあると、おれは思う。
エロ漫画いや、エアロ漫画読みたいっすねえ。いいすねぇ、ぇい
エアロ１３。原案：さいとう・たかを　画　うえやまとち
主人公の新米ビクサー　クッキングパパの田中。
ライバルのベテランビクサー　ゴルゴ（スパッツ着用）
イントラ先生　釈由美子
ヒロイン　Ｋｉｒｏｒｏのボーカル（ブラトップ着用）
なんてどうかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ななさんこばわー
スタジオで、目立つ人っていますよね。
最前列でいつもやってるけどドタコなおっさん。
異常なまでの熱心さで毎週毎週必ず出るけど一向に上達せえへん
おっさん。←おれのこと
絶対、常連の女の子たちの噂話になってるで、おれ。
格好のネタになるもん。客観的にみてもおれって笑える存在や。
でもな、同じ上級クラスに参加しとる同志同士、根底には愛が
あるはずや、と思とるんにゃ。
ウィダーのホエイのんってマッスルフィットプロティンかな。
それやったらおれと一緒や。
サプリメントは、ＶＡ・Ｃ・Ｅと、Ｂ。
ウエアは、ＮＩＫＥ。
もっこりはずかしいもん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

いつも思ってたけど
なんかここ面白そうだね。

ななさん　こばわー
「見せたら細くなる」伝説は　ほんまやで
私も　そうやったもん
とにかく　お気にのウエア　買うてしまおう
でな、上にTシャツはおって　レスンに出る
レスンが盛り上がった所で　今日はイケル！　と思たら
エエイ！！　と　Tシャツ脱ぎ捨てるんや
今日こそ　今日こそ　今日こそ　が　何回か続くかも知れんけど
波乗りと一緒やで
エエイ！！　やで
（あ、波乗り言うのんは　ちょと古くさ〜）

んでな、コケたら　またTシャツ羽織って　知らん顔したらいい
波乗りかて　ようコケるらしいやん　私はようせんけど

また次のレスンで　波見つけて　乗ったらいい
エエイ！！　やで

最前列でリズムのずれてる人は目障りです。特に上級クラスでは最悪です。
後ろの人がつられてしまうので気をつけてね。

さんこばわー
なるほど。。きょうのエアロ60でも、スパッツで、
上半身も思いっきり裸に近いタンクトップの兄ちゃんおった。
たしかに、上手かった。
姿勢のチェックと人に見られる緊張感から上手うなったんやろか。
おれは、はずかしいから、もうちとパス。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー
冬は太ってもええってイントラさん言うてた。
ただーし！筋トレとエアロやっておく。
春前なったらガンガン、エアロやって肉体の衣替え。
肉じゅばんの下にはナイス場ディがあるはずや。

>守田さん
「エアロ13」
表情変えずにグレープバイン。
でもエアロ式のジョギングだけは苦手。
あ、ゴルゴの後ろに場所とったらどうなるんや？

俺の先生、振付名ゆうてくれる。
ノリノリの場合はセリフもゆうてる。
エアロ劇場が始まるわ。

>14先生
こばわー
俺は会社でカミングアウトしとる。
たまーに渡り廊下をグレープバインや！
興味ありそうなんは勧誘もしとる。
でもエアロやるまでにはいかないな。
心拍が必要な運動には有効なんにね。

>ななさん
俺、仕事でモデルさん達と仕事することある。
全身の筋肉を使って身体をまっすぐにしてはる。
真似してポーズとったら１分もたんかった。
うー俺も負けへん。とりあえず新しいウェア買います。

>353
１日中ヴァーム臭い空気吸うことになりそうやね。
俺は遠慮しとくわ。

>Ｙさん
休息日。ゆっくり休んで下さい。

>食事問題
先生達が言ってるとうりサプリは補助。
個人差が大きいから本やネットの情報だけでなく
イントラさんに水着姿を見せる＆目的を言うて
アドバイスもらって下さい。

>ウェア
サイズ優先なんでメーカーバラバラ。
でもカラーで統一感出して「ピーコ対策」してる。
　RUN用Ｔシャツ 中にランニング
　RUN用短パン 下にハーフタイツ
　靴はハイカットのバッシュ
とんでもない格好でエアロやってます。
俺も気合い入ってくるとTシャツ脱ぎます。

まえにTシャツの女がおったらなおさらあつい
タンクトップでそこそこ　まあ色使いですね

こばわー
＞食事問題
今日　サービス吉牛　最終日やったから
店の前で店員さん　呼び込みしてはった
何回も　吉牛の前通ったので　どうしても食べたくなってなあ
終了寸前に　入ってしまった
「特盛！」・・・・の牛皿、と、ご飯半分。
あとサラダ、ドレッシングいりません。
う〜　ホントは特盛ガーっとかきこみたかったのに
ポテトサラダもおいしいのに
かえってストレス溜めてしもた

さて、オレンジジュースに大麦若葉入れて飲もう
もう、病気やね　これ

上級クラスでも「早取り」さんはけっこういてるで。
その人らに早取りを直せゆうのは、無理やから
早取りにつられへんように、自分が修行せな。

この前でた中級クラス。私はいつも後ろから２番目の列でやるんだけど、
後ろに見慣れない若い兄さんが並んだの。ほどよく筋肉質・いい身体してて
やや控えめな動きでエアロしてた。
半分すぎたころ、担当イントラさんが「今日は○○店の××コーチが
参加してらっしゃいまぁ〜す。素敵な男性なんで、私、あがっちゃうわ！」。
その兄さん、ちっちゃな声で「い･･･言わないで欲しかったのに」。
そこから観念したのか兄さん、地で踊りだしたんだけど、これがも〜スゴイ、
跳ぶ跳ぶ！　私ら素人さんよりワンアクション多いんだよね。
かっこよかったです･･･。

びくさーの皆さん、こばわー

ななさんのカキコ見てたら、自分が新人ビクサーだった頃
思い出して懐かしいわぁ〜
私エアロ歴12年のベテランびくさーやねん。
今は最新流行のウェアもためらいなく着れるけど
始めた頃は、ジョギングシューズにスウェットの上下やった。
密かにセパレーツのレオタード買ってて「上手になったら、これ着るねん！」って
心に誓ったもんやわ。

ななさん、1日も早いレオタードデビュー祈ってるわ！

>358　守田さん

こばわー
そやなー、一番前で頑張ってるタコな男の人いはるなぁ。
確かに常連さんの間では話題になってるわ。
そやけど、私はその一生懸命な姿勢が感じられる人は仲間やと思てる。
常連＝上手いとは限らんもん。
「自分の事上手い」って勘違いしてる常連はどうしようもない。
ホンマに10年やってんの？っていう動きの人多いで。

でもこの間ステップのクラスで、後ろから跳んできたおっちゃんには
びびった。。。ステップ台は一人一台でお願いしますわ。

ソニプラさん、こばわー

年数（回数）とちゃうねぇ、エアロは。
何も意識せずにやってたら、何年経っても動きは変らへん。
コリオコピー能力だけあって、勘違いしてる人多いわ。

そやから、守田さんは自分のこと「タコや」ゆうたはるけど
ここの書き込み読んでたら熱心やから、ぜったい上手なる思うねん。
守田さんも、ななさんもがんばってや。応援してるで！

>371
ふだん見掛けない人が　最後列でさりげなくエアロしてる。
けっして力んだ様子はなく　手の振りなんか　平気で休む
Tシャツ羽織ってるのに　姿勢の良さが　はっきりわかる
顔は少し微笑んでいて　視線が合うと　目で微笑み返す
こういう人が　レスンにいると　ちょとビビル
たいがい御同業の方や
私　ぺえぺえやから
たいがい先輩や　　こわー

こばわーっす。
守田ファンて名前、長いから短縮してファンにしたでぇ。

みんな聞いて聞いてー。
こないだ、新しいウェアこうてん。
なんやしらんけど妙にうれしゅうて、家で１人ファションショウ開催してん。
ほんで、そこから１人レスン開始や。
ＪＪ２回→右ボックス〜スライド→左からツイストわんわんつー２回で
最後左向き→右シャッセ〜右向きで止まって２回しゃがんで３回目で
ツーステップ前進→変則サイドランジ→ターンで後ろ向いてシザーズ…。

ここまでやって、ちょと汗かいた。
あかん、汗かくんはスタジオで新しいウェアお披露目してからや。
新しいヒモパンこうたことやし、もう思い残すこと何もあらへん。

明日はスタジオの女王になったるでぇー。

こばわー。久しぶりです。スズキが終わってから競技スクールを
開いているので、最近ちょっと忙しかった。皆さんは風邪などひかず
頑張っていらっしゃるようでなにより。
ファンさん、新しいウェアは嬉しいよね。一人ファッションショーは
私もやるやる（一人レスンはさすがにしないけど、ヘヘ）。
そう言えば、私のクラスにも見知らぬ同業のセンセが入る事が多いわけ
ですが、2ヶ月に一度位スタジオの外で私服でレスン見ながら振りメモっ
てるセンセがいて、レスン終わる少し前にいなくなるんです。これってどう？
なんか、ちょっとムカついちゃう自分がいるんですがね。
あいさつくらいしようよ〜って。レスンチェックかとおもうじゃん。

＞ののじセンセ　こばわー
たとえ　あいさつしても・・・・・
その場でメモまでとるなよ　ですねえ

私のレスンに出てくれはる御同業の方は
何しにいらっしゃるんやろ？

あ、１４センセ。あんがと分かってくれて。
しかも、その人、後日またあいさつなしに現れて、
「レッスンテープダビングして下さい」と。
いい加減「名をなのれ！」。
あ、グチっちゃった。
１４センセのレスン受けた御同業さんも、おべんきょでしょ。
同業者にレスン受けられるのって緊張するよね。
特に先輩イントラ。
でも光栄な事として受け止めていいんでないの？
その後、感想とか聞いたらメンバーさんとはまた違った事
アドバイスしてくれたりして、こっちも勉強になるもんね。
前向き、前向き。

守田さん・１４センセ・ののじセンセ・他、このスレの
皆さん、こばわー

センセ方も同業者さんがいらしてると、やっぱ緊張するんですね。

好きなセンセのレスンは、最優先。おなか痛くても残業蹴っても駆けつける。
レスンはもちろん、「今日はセンセどんなの着てるんだろ？」　ウェアも楽しみ、
センセの真似したくなる。けど「いや・自分なぞまだまだおこがましい･･･」
ショップでｺｿｰﾘ試着、今はそれでガマンガマン。

こばわー
守田の兄さん どこ行かはったんやろか
忘年会で忙しいんやろか？
さみしいなぁ

Yさんこばわー
都はるみ講座これだけは覚えておこう
「大阪しぐれ」「なにわ恋しぐれ」
余裕があたら覚えよう
「北の宿から」「アンコ椿は恋の花」
ゲイのーためならーにょうぼも泣かすうー

吉野家にはな、サラダもあるねん。
９０円や。微妙な、実に、微妙な、値段設定や。
ありがとうな。食うようにする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

Ｙさんこばわー
おきにの先生のレスンどーでしたか。
おれの１番好きなＨ先生のレスン、最初は、７人くらいのメンバーやってんけど、
今は、３５人くらいおる。ちと苦しい時間帯やのに、ものすごい集客力や。
１番人気かもしれへん。◎や。Ｈ先生ーＯ先生の二連単で、4.5倍くらい。
やっぱり、ええもんは、ええ。本物は、生き残る。
いま、ひさびさに、［ＬＩＦＥ」聴いてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
ありがとうございます
よろしければ参加して見てください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

180ｃｍさんこばわー
あはは表情かえずにＧ・バイン。
ゴルゴは、最後列入り口の前がマイポジション。
だれにも後ろはとらせない。
おれみたいや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
１４先生も吉野家ですか。
しかも、スペシャルな、特盛り皿に、メシ。
ポテトサラダは、１３０円やったけ。
ドレシングは、ごまとショウユ、どちらにしますかー
って聞かれたら、いらん　っていいはるんですね。
やっぱ身体が資本の職業ですもんね。
Ｈ先生の、三角筋と広背筋、すごいねんけど、１４先生もそんなんやろか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ソニプラさんこばわー
そうですかやっぱ話題になってたか。。
ええねんけどね。どんどんネタにしてくれやぁって感じ。
仲間やと思てくれとるんやたらうれしい。
全然しゃべらへんけど、いつもいるメンバーって、
性格悪そうな人、１人もおれへんもん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
ありがとうございます
いや、おれ、実際たこやねん。
けどな、九月に始めたんやが、その当時に比べたら確実に上手くなっとう。
最初は、とにかく振りについていくのに夢中で、音楽聞いてなかった。
いまは、とにかく音楽をよく聴いて、多少ズレてもリズムに合わせて踊れる
ようになった。
まだまだこむづい動きは出来んけど、いっぽ一歩上達してるって感じはあります。
でもまだまだタコです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ファンさんこばわー
ウエア買うたんか！中尾和子先生モデルかな。
よかったなあ、もうデビューした？
ごっつうこむつい動き、やったんやなあー
スライドって、なんにゃ？
それと、まえにも出てきたけど、ヒモパンって、なに？
シザースは、チョキチョキチョキやな。
よう、でてくんねんけど、先生、名前ゆうてくれへん。
そやからここで覚えた。

Ｔシャツで入場して、ウオーミングアップ終わって、本編（なんていうの？）
がはじまったらおおむろにＴシャツ脱ぎ捨てて、ニューウエアや。
カッコええやん。ええ感じや。ごっつええ感じや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
うん、好きな先生のレスンは最優先や。
雨が降ろうと槍が降ろうといくでぇ。
ウエア。
おれは、おとこやから、セパレーツのレオタード着れへん。
くやしい。
あたまにタオル巻こかな。なんやしらんけど、多い。
タオル男。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

１４先生こばわー
いや、忘年会はもう終わりました
んやけどちと急に友達が遊びにきたりして、なかなかネットできませんでした
すみません。
ふう。
やっぱ、ひとりでいたい。今週は、ちとしんどかったです。
守田

びくさーのみなさん＆センセ方、こばわー。

ののじセンセもファションショウするんやなぁー。
１人ファションショウ、だぁーれも観客おらへんけどウキウキやったわー。
ほんでな、今日スタジオでウェアデビューしてきたでぇ。
華々しいデビューを飾ったつもりやけど、だぁーれも自分のことなんか
見てへんわー。
せやけど、みんなが自分を見てるような錯覚におちいって、
なんやわからんけど緊張してもーた。

ここでセンセ方に質問。
センセ方は筋トレがんがんやってはるん？
なんか、エアロとステップばっかりやってたら、脚は頑丈になってんけど
それに比べて上半身ひょろひょろやねん。
▽←こんな体型になりたいねんけど、ワタシ△←こんなんやねん…

こばわー
デビューしはったんやな。新ウエアでスタジオデビュー。
見てへんようで、見てるで。おれ。
この前な、Ｈ先生のクラスでおれの前の女の子、ウオーミングあぷが終わったら
Ｔシャツガバッっと脱ぎ捨てはった。踊りも、上手い上手い。
みいひんようにしとっても、つい見てまうがな。
悲しい男のサガや。
体系問題。
△→▽への道。
先生とちゃうんやけど、おれの意見や。
▽には、やはり肩の三角筋を鍛える（ショルダープレス、サイドレイズ）
広背筋を鍛える（ラットプルダウン、ワンハンドローイング等）
シットアップもしんどいけど頑張る。
▽こんなんしたらええと思うけど。
先生の意見は、別かもしれへんからそっちを参考にしてな。
頑張って▽になってな。
ステップはステップでまたおもろいよなあ。
おれ、最近、ＳＴＥＰも好きや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

踊ることは、もっとも面白い有酸素運動だ

リズムに合わせて踊る。上手い下手は関係ない。その心地よさがころろにパワー
を与える。

うまいことかくなあ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ステップはステップなりの面白さがあるよな。
おれ、さいきんステップも熱心にやっとるんやが、
動機は不純やったんや。
おれの好きなＨ先生が、クリスマススペシャルプログラムとやらで、
ステップを担当されるんや。
で、カッコええとこ見せたいから、２週間前からステップのクラスに
も積極的に参加するようになたんやが、いまはステップのおもろさ
にはまっとるな。
以外と出来るんや。こむつい動きでも。やっぱエアロの成果やろな。
オチはなし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

どうしても、エアロらスタジオのプログラムに参加するように
なったら、そっちに時間とられてもうて、ウエイトがでけへん
ようになる。
これはどうにかせなあかん課題や。
限られた時間をどう有効利用するか。
新米びくさーにとって、悩むところや。
が、この課題を乗り越えることによって、一回り成長した
自分がでけるような気がする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

今日、生まれてはじめて缶ヴァーム飲んだ。
濃い濃い。たしかに、汗もごっつでる。
で、エアロバイク漕ぎ終わって、ウエイトするまでちょっと
マッサージ椅子で１０分くらい休もうとおもとったんや。
ところが、そのまま寝てもうた。
エアロ開始の放送があるまで、４０分くらい寝とった。
ヴァームって、眠気をもよおす副作用があるんか？
で、楽しいエアロが終わってつぎのステップの時間まで
一時間あるから、１０分くらい休もうとおもってマッサージ椅子に
よこたわっとったらまた寝てもうた。
ステップ開始の放送があるまで寝とった。
まあ、おれが単に眠かっただけやろけどな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

きょうの動きには全然関係ないのに。
分からないことがあったら聞いてくださいねぇー
の言葉に甘えて、つい甘えてしまった。
ビボットターン、シャッセを終了後１０分間にわたって
教えてくれた先生、ありがとうな。
ありがとうありがとうありがとうな。
また来週あおな。絶対イくから。
親が新でもイくから。おれへんけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

守田さんみなさんこばわー。

守田さん、お気にのセンセのクラス入ったよ。
久々やったから、ぜんぜん着いていかれんなっとた。
木曜の夜は、あまりの自分の実力のなさにＹさん情けなくて涙でてきたわ。
かなりへこんで、もう、やめようかとまで考えたよ。
でも、でもな、諦めたらそこで終りや。このスレの事思い出して、金曜も行ってきた。
そしたらな。感覚思い出して、流れについていけるようにまで回復してん！
昨日も参加してきて、完全復活いたしました。
ほんま、うまい・下手やない。その心地良さがこころにパワーを与える。本当や。

追伸。
守田さん、缶入りバームデビュして、眠気もよおしたんか。
Ｙも、バー無呑んで動いたら、めっさ眠なる。
それは、運動後の疲労やと思うてたやけど、、、バーム効果なんやろか！？

今日、ショップでウエア見た。ｶｯｺエエ。
はよ、肉じゅばん脱ぎ捨てて、専用ウエア、着たい。
守田さん、タオラーやなくて、バンダナーは、どや？

こばわー
Ｙさんのレスの心地よさがぼくにパワーを与える。
そやな。あきらめたらそこで終わり。試合終了や。
Ｙさん、ホンマやる気モードやな。コンパがまんしとったんやな。
えらい。おれもギャバクラがまんした甲斐があった。
きょうもな、ラムちゃんから電話あってな、こころが揺れ取ったんや。
でもジム行ってよかた。
肉じゅばん。おれもなあ、最近ふとってきた。
毎日カルテつけとるんやが、１２/9は、６２．９キロやったのに、きょう
量ったら、６５．５やった。腹回りに、じゅばんがでけてきた。
なんでや？まいにちまいにちこんなに頑張ってるのに。。
ま、６４キロ台にキープすんのんが課題やな。
つつく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

長嶋監督ごくろうさん。
九月ころは、５６キロやってんけどな。
閑話休題
ヴァーム眠気副作用問題。
Ｙさんも、ねむうなたんか。ヴァーム缶には、ひょとして
ひょとして。
上村愛子さま、かあいいなああ。
閑話休題
タオらーっていうんですか。女の子は、おらんねんけど、
男は、多いな。タオラー。似合ってる人もおれば似合ってない人も
いる。バンダナーは、Ｈ先生や。
あ、おれ毛糸のぼうしかぶっとうけどな。
ああ、えーーと。なんやｔったけ。
もうろうとしてきた
オンエンオーンブタベキドーン
　　　　　　　　ん？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

最近、すごい書きこみおおくなってきましたね。守田さんの魅力かな。
残念なのは、大阪の話しのようなのでピンとこないのが・・・・
ところで、エアロビッカーの皆さん　多分　お気に入りのイントラがいると思います
が、ピッチの早さ　を気にしたことありませんか？心地よくエアロやるのに、私は
あまりピッチを上げないほうが好きです。１３０くらいが、好き。好きなイントラ
の中で（エアロの内容は、ピッチが後半早くなるのでイヤなんですが、話ししてて
とてもイイ人なんです）、レッスンの内容（ピッチが早いこと）を指摘するのは、
どうなんでしょうか？そこの部分（ピッチが早いこと）が解消されると、イイんだ
よね。エアロのレッスンは各個人の好みがあるんで、とてもいいだしにくいんですよね。
守田さんも合わないイントラは参加しないのでしょうか？
まあ、好きなレッスンだけでていればいいんですけどね。
ちょっと、皆さんの話題と違うことを書いてしまい、ゴメンナサイm(__)m
それではまた

こばわー　こばわー
守田の兄さんの　レスがいぱーいあるう
よかった　よかった　律儀なお方や

＞ファンさん　ウエアでびゅー　おめでと
新しいウエア買うて　ウキウキしてはる姿　目に浮かびます
いろいろ組み合わせ考えたり　楽しいなあ
私らは　ここ１０日ほどは　赤いウエアが多くなります
数がないので　洗い⇔乾燥　のヘビーローテーション
水着のおまけのボードショーツやら
夏の間にGAPで仕入れたキャミまで　赤いモン　総動員です

＞筋トレ問題
週４〜５のペースでやっています
エアロの養成に入った時　この仕事続ける限り
トレーニングは必須や　言われました
後姿を見せる仕事やから　特に背中は命や　と
私の場合　前半身？けっこう筋肉です
腹筋もすこし割れかけております
が　後ろ半身？が　まだ素人くささが抜けないと
先日せんせから指摘されました
自分からは見えないパーツやし　がんばらなアカン部分です
▽にする方法は　守田の兄さんのおっしゃる通りですわ
あとな　エアロする人は　脚のトレーニングもせんとな
ケガや障害起こさんように　筋力で脚守らんと
私は　重たいのんで太くせんように　軽めで回数多目でやってますう
要は　全身鍛えて　きれいに楽しくエアロやね　

筋トレ。。。私は今はやってへん。どうしても負荷を強して「見せる筋肉」に
走ってしまうから。だから腹筋と背筋だけやってる。
エアロビッカーには「動ける筋肉」が必要やねん。バルクアップは必要ないわ。
エアロの練習やってるだけで筋肉はつくで。つけへんのはちゃんと使えてないからや。

＞14さん

体のできてないイントラさんはいややな〜。
なるべくそういう人のレッスンには入らんようにしてる。

こばわー。
筋トレ問題、いぱーいのお返事ありがと。

筋トレ…１人黙々やるの、ちとツライねん。
最初の頃は、ちょっとだけやっててん。
でもな、自分に甘いから、一番しんどい時、ここを我慢せなあかんって時に
やめてしまうねん。
そしたら、だんだんやらへんようになってしもた。
エアロの時間に合わせてジムに着いて、終わったらサッサと帰る。
ストレッチもレスン中はやるけど、他ではたまにしかせぇへん。

でもな、最近バーベルエクササイズ週１で出るようにしてる。
レスンやったら途中で投げ出さへんから、最後まで頑張れるもん。
軽いおもりで、無理のないようにして、この先も続けようと思てる。
肩とか、背中とか、ちょっとづつでもええから、しっかりした体に
したいと思てんねん。
鳥ガラみたいな上半身と、早くおさらばしたいわぁ。

こばわー

仕事忙しくて、ネットでけへんかった。
守田さん、みなさん、レス＆レッスン続いてはる。
うらやましいな。

>ステップ
俺も好き。
けどステップ台に嫌われてん。
靴のサイズ 29 やから はみでるんや。

>筋トレ
俺は背中は 褒められる。学生時代の勲章や。
けど前がヘタレ。
本当の腕立て教えてもらったら５回しかでけへんかった。
久々にくやしくて寝られんかった。
春までに１００回できるようになったる。

久々にレッスンにでれた。
今日は漢前なセンセ（女性）。
振りも漢前なのが多い。
カール、ランジ、ジャック
こいつら中心で攻めてくる。
漢前コリオ、好きや。

あ、このセンセも14センセみたいに
力こぶ で無言の煽り 入れてくる。
漢前やわ〜。

１人で黙々とやるのはストレッチの方がつらい。
筋トレは成果目に見えるやん。鏡に映した体、変ってくるやろ？
ストレッチは出口のないトンネルみたいや。
いつなったら、どれだけ柔らかなるか見当もつけへん。
でも我慢して続けててん。そしたら180度近く開脚できるようになったで。
ビクサーのみんなもがんばってや！

かおさんおひさしぶりです。
ぼくが関西弁で書いてるんで他の方もそうされてるだけだと思いますよ。
もちろん関西の方もいらっしゃるでしょうけど、みなさんがそうだって
ことは無いと思います。実際は知らないんですが。
ピッチ問題。
１３０っていうのは、心拍数のことかな。
ぼくはピッチ早いの好きです。遅かったら、つい先に動いてもうて
みなさんと合わないこともある。
指摘問題
いいんじゃないんでしょうか。かおさんは競技会にも参加されるレベルで
先生方とも親しいんですよね。ぼくんとこでも常連の女の子が、終了後に
今日は良かった。シンプルやけど汗かけた　とかよく先生としゃべってますよ。
まあこれについてはぼくがどうこう言う資格は無いんですが。
まだ参加させて頂いてるって段階ですから。
合わない先生問題
ぼくは週に６回エアロうけてます。夜の時間帯のプログラムは、
全部受けたんですが、ノリの合わない先生のクラスは出てません。
フリよりノリですね。あと人柄。
フリ良しノリ良し人柄最高の先生のクラスはなにがなんでも駆けつけます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、みなさん、こばわー。

>>411
130というのは、BPMのことだと思います。
130BMP=１分間に130カウントです。

>>404
クラスによるけど、例えば中級の走るクラスでピーク時のスピードが
130だと、一般的にはちょっと遅い気がします。
イントラの方に考えがあってそのピッチにしていると思うので
一度聞いてみられてはいかがでしょう？　

>1先生こばわー
赤いノンってクリスマス仕様なんやろか。
ボードショーツ、ＧＡＰで仕入れたキャミ。
新しい単語覚えました。ありがとうございます。
筋トレ。やっぱし説得カンのある背中してはる先生のクラスは人気あるような。
もちろんそれだけやないんですけど。
ぼくも足の筋トレ、レグエクステンション、レッグカールは軽めで高回数、
持久力つけるのんにしてます。
ただ、レグプレスだけはなんちゅーか、男の意地で、高重量でやってます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこっばー
おとことおんなは別やと思うけど、おとことしては、
見せる筋肉も必要やねん。バルクの断面積とパワーは
正比例しとうそうやし。持久力はともかく。
エアロで上半身の筋肉つくん、つーんは無理やろう。と思いますが
ね。どうかな　守田

ファンさんこばわー
筋トレは、できたら週二回やってくらはい。
効果が全然ちゃうと思います。

元ビルダー守田

180ｃｍさんこばわー
いや、おれもな、ちとアクシデントあってそれの対処に
取り組んでるとこ。あグチはやめとこ。
ステップもおもろいよなあ。まだ七回くらいしか受けてないけど
以外と出来る。汗が、ごっついわ。
あいあい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばわー
ｂｍｐですか。どうもありがとうございます。
やっぱ、毎日エアロあるわけやから、それぞれのクラスの
先生は、フリ、強度を（ジム側から要請された？）
レベルに考慮されてレベルを考慮されてるんじゃないんですかね？
それがピタとはまったクラスは大繁盛。
参加メンバーとの間でズレが生じたらレベルをあｐだうんする。
新米びくさーからの視点ですけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

みなさん、こばわー

「見せる筋肉」って書き方ちょっとよくなかったわ。
太くて大きな筋肉より、エアロ向きの強くてしなやかな筋肉が欲しいってことや。
女も鍛えたら見せたいで。強くてしなやかできれいな筋肉。
見せたいに決ってるやん。
せやから、見せるために脂肪落すねん。運動とか食事とかいろんな方法で。
脂肪落したら、誰でも筋肉見えるわ。
バルクアップしても、脂肪が被ってたら見えへんやん。
古墳の発掘で、土（脂肪）を払たら、土器の文様見えてくるのと一緒。

上半身の筋肉
守田さんの言う「筋肉つく」とちょっと意味違うけど
例えば、レッグカールで腕を引くとき、
みんな、肘が体より後に来るぐらいしか引いてないんちゃう？
ローイングやるときみたいに、肩甲骨寄せるところまでちゃんと引いてる？
そこまでやって、不足を補う筋トレやったらええって言いたかってん。

>415
守田の兄さん　こばわー
びるだー　だったんだあー
今週はめちゃ多忙で　一度もトレーニングしてへんの
明日も無理やな
金曜はぜったい　せなあかん
もう　寝るわ　おやすみなー

>416
守ちゃん、｢アイアイ｣知ってるんだ！
レッスン受けた事あるの？
オレ、噂だけしか知らないけど。

みなさんこばわー。
ちょっと来ないとどんどん置いてかれるー。

＜ヴァーム＞
ヴァームは、パウダーを500ccに溶かして
ヴァームウォーターみたいに飲んでました。
なんだか濁ってていやだなーと思ったら、トレーニング前に
全部飲んだほうがいいってことなんで、最近は100ccくらいに溶かして
一気に飲んでます。あんまりおいしくないけど、確かに効果あります。
あと、先生のすすめで、エアロしてないときも水をしょっちゅう飲んでます。
トイレが近くなったけど体調がよくなった感じです。

つづく

＜ウェア＞
>352さん、14先生
なるほどー。着た方がいいんですねー。
ブラトップ、とりあえずTシャツの下には着てるんですが、
インナーとして着てるんで、脱ぐつもりでは全然ないんです。
肉襦袢着てるんで、ブラトップじゃなくてちょっと長めのを
自分へのクリスマスプレゼント！ってことで買おうと思ってます。
いつ「エイヤッ」ってTシャツ脱げるかわからないけど。
めざせ2002年第一四半期内ですね。
うちの先生もこのあいだ赤着てました。
赤かわいいから、一年中着て欲しいです。
>393さん
新ウェアデビューおめでとうございます！

＜筋トレ＞
私はちょっとサボりぎみです。
でも最近凝っている腹筋だけはやってます。
痛いのが「効いてる」って感じで。
エアロやった日は足は控えめにって言われてるんで上半身中心。
肩とか胸の筋肉がぷるぷるしてたりすることもあります。

>守田さん
振りの名前、「なんてうまくつけたんだろう」って感動しますね。
いまいちばんしびれている名前は「ヒールジャック」。
なぜしびれているかというとできないからです。
体重移動のタイミングがが謎で。先生に聞いてもできない。うちで練習しても。
この間も失敗して足ひねりました。痛い。

同じクラスに出てる人たちは、なんとなく連帯感あると思います。
でもたまに来て先生のすぐそばに立つ、
早どりおばさんだけは仲間とは思えない。
つられないけど、拍手がずれるのイヤだ〜。

ウィダーのホエイは　ウィダープロテイン80ストロング　です。
異様に溶けが悪くて、つぶつぶが残る。でも最近は慣れました。

釈由美子イントラって・・・・。くねくねしてそうです。
でもターザンの釈由美子はけっこうびしっとしてた。（買いました、はい。）

STEPは、お気に入りの先生がやってるから出てるけどけっこう苦手。
先生いわく「右・左じゃなくて、足が動きたい方向に足を出せばいいの」
奥深いお言葉。

>Yさん
体調はそこそこですー。気にかけてくれてありがとうー。
肉襦袢、お互いに脱げるようがんばりましょう。

>180cmさん
セリフつき、エアロ劇場ってどんなんですかー？
モデルさんは立ち姿だけで全然違いますよねー。
バレエやるといいらしいけど、バレエクラス、
かなり進んでしまっていてもう入れない・・・。

私のお気に入りの先生も、漢前コリオです。
パワーエアロと勝手に名づけています。
その先生はそれほど説得力のある体じゃないんですが
（私に冗談で「一人で痩せるんじゃないわよっ」って言う・・・）
人気あります。
人柄とレッスンの楽しさわかりやすさでうけているようです。

>ソニプラさん
12年なんてすごいベテランですねー。何でもできちゃうんだろうなー。
やっぱりはじめはウェア、着られませんよね。
先生方の言うとおり、まずは決意をTシャツに隠して出ます。

この間、先生に、
「わかんなかった動きを家で影練してたらやっとわかってどうこう・・・」
って話をしてたら「あー私もエアロはじめたころそうだったわぁー」って
言われました。ウェアも振りも、誰もが通る道があるんですね。

>375さん
ありがとうございますー（泣）がんばります！
最近は、初級クラスだと知ってる歌を頭ん中で
歌いながらできるくらいにはなりました。
ステップでそれやってると失敗するけど。

おわり。長くてすみませんでした。

>424
ななさんへ。
>ウィダーのホエイは　ウィダープロテイン80ストロング　です。
>異様に溶けが悪くて、つぶつぶが残る。でも最近は慣れました。

そのプロテインは、ガゼイン主体で、｢ホエイも含んでいる｣というものです、
１００％ホエイではありませんよ。
まあ、ホエイが一番優れている、という訳ではありませんけど、最近はホエイが
流行っているようですね。
プロテインフリークの人は、トレーニングと飲むタイミングによって飲み分けて
いるようです。
メーカー曰く、ガゼインとホエイを利用的な比率にしいるそうです。

↑　改行が滅茶苦茶でｽﾏｿ
×　利用的
○　理想的

さんこばわー
さんこばわー
うん、おれもエアロ向きの強くてしなやかで弾力性があってしかも瞬発力
爆発力がある筋肉めざしてます。
もうビルダーやないから必要以上のバルクは必要ないですん。
女性はホルモンの関係でバルクつけるの、大変でしょ。
バルクアップするためにはやはりメシも食わなあかんし、それやったら
脂肪もつくし。フロティンもサプリメントもいるやろう。
頑張ってはんねんなぁ。
イントラ先生みたいにうっすらと筋肉が浮きでてる身体って、
めちゃあこかげるわぁ。４０６さんも頑張ってな。
うん、レグカールの手、そこまでやってなかった。
でも、どんな効果あるんやろか。
それだけでバルクアップするとは思えんねんけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわーこばわー
忙しかったんすか。この時期、通常のレスンの他に代行とか入りはるんやろか。
大変でしょうけど、頑張ってなぁ。なあ・・
明日頑張ってな。おれ、競艇行くけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

さんこばー
おれは、ＰＣ通信時代、ＰＣ-ＶＡＮ時代からネットやｔｔっとうから、
知識は豊富やねん。
アイアイ先生は、うわさで知っただけです。
なんでアイアイゆーかも知らへん。リーベンジン？
おれ、ステップに関してちとうぬぼれとんねん。
週２回受取るけど、ぜんぶのステップこなせる。
そやからアイアイ先生のとんでもない動きに、驚愕して、
鼻っ柱を叩き折ってほしいっつう気持ち。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

今は、大阪・住之江競艇場か

http://www.kyotei.or.jp/JLC/PROFILE/37/3721.htm

ななさんこばっわー
おれもパウダーのヴァーム買いたいんやけど、まだです。
売ってないねんもん。
しゃあないからペットのん買ってます
あれってヴァームウオーターなんですね。
ヴァームやないんすね。
トイレがちかくなったのは、代謝が良くなったせいやと思いますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ななさんこばー
腹筋は、他の部位とは違ってなんぼやってもオーバートレーニングに
ならないそうです。モーリスグリーンは１０００回、タメスエ大は２０００回
やってるそうです。
ぼくは１５０回くらいかな。でも、あんまり効果なしです。
やりかたが悪インかな。
筋トレ問題は、もっと追及していきたいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ななさん
ふり。おれもヒールジャックは、上手くできない。
足だけやったらできるんやけど。簡単クラスで、ヒールジャック
を、何回も練習させてくれたらええねんけど。おれんジムで
ヒールジャックする（夜）クラスは、水曜しかないねん。
複雑なこむつい動きの流れでヒールジャックが突如でてくるんで、
上手くできない。つらい。
場所取り、連帯感
ななさんって大手のとこなんかな。
おれんとこって、スタジオ、わりとすいてるねん。
整理券クラスも少ないし。
だれもはいってないスタジオに一番に入るって、結構、勇気いるで。
なんか、自分が集客を左右しとるんちゃうか？って思ってまう。
ま、その後続々と入ってくれて安心するんやけどな。
場所取り問題は、おれんジムでは、無いような。
あるかもしれへんけど、おれは関与してへんから・・。
ドタコが、前でやってても、たいがい凹んで次の週には消えるし。
それでも続けはるタコは、仲間ちゃんや。大御所のおっさんやけど
別格って感じです。
ターザンの釈由美子。
なかなかでしたね。
ＳＴＥＰ。
ななさんといっしょ。
つづく。

つづき
ＳＴＥＰ。ＳＴＥＰって、エアロがあるていど、リズムにのって
動けるよになったらＳＴＥＰも出来ると思う年。
おれも動機は一緒やで。好きな先生がＳＴＥＰを担当されるから。
まあぁ、動機はどうでもええやん。
いまはＳＴＥＰが好きなにゃから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田
コーナーコーナー

明日休みやので、住之江言ってｋル。
守田俊介も調子ええみたいしやし、松井もシンイチローも
頼むでぇーーーーーーーーーーーーーー。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

あのポーズあるやん。
わかるやろ。どのクラスどの先生でもかならずやるポーズ。
アキレスとカーフストレチとちゃうほう。
ハムストリングスを伸ばすポーズ。
くの字になる、あの刺激的なポーズ。
ぐおーんぐおーんってなやつ。
あれって名前あるんかな？
あのポーズのキマリ具合と、エアロの上手い、下手って比例してるような。
とにかく、こしまるめたらあかんねん。
思いっきりケツ突き出して、胸張る。
そしたら、どうしてもアゴがつきでんねん。
アゴでとったらまぬけやで。ここらへんが、新米びくさーの課題やな
で、へそ見ながら、ゆっくりと頭をもたげて　ロールアップ。
コブラが、かまくびをあげるように、ニョキッっとあたまをあげる。
もっとふさわしい形容の仕方があるねんけど、下品やからやめとこ。
なんであんなに激しく動くのに、ゆっくりあたま上げなあかんのかな。
奥深いですね。
あついですね。エアロ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

こばわー。
守田さんコメントありがとう。
エアロでいくら筋肉意識してもバルクアップはせえへんよ。
私らバルクいらんし。
守田さん元ビルダーやねんねぇ。
（初動負荷スレに間違って書いたはったなぁ）
女性では、エアロ→ビルダーに行く人けっこういてる。
ミズフィットネス出たりとか。

＞ヒールジャック
ヒールジャック苦手な人多いねぇ。
まず○を描いて（ほんまに描かんでもええで）その中に両足揃えて立つ。
右に１歩分跳んで移動。でも左足の踵は○の中に着地。
○の中に跳んで戻る。両足揃える。
左に１歩分跳んで移動。でも右足の踵は○の中に着地。
○の中に跳んで戻る。両足揃える。

こんなイメージでやったらどうやろ？

＞あのポーズ

> 思いっきりケツ突き出して、胸張る。

うしろから見てたら、このときに左右のお尻の高さが違う人多いで。
みんな気ぃつけよな〜。

> そしたら、どうしてもアゴがつきでんねん。

筋肉伸すときにあご上がるのはまちごうてないと思う。
まちごうてないんとカッコええのはちょっとちゃうけど・・・

どうもありがとうございます。
○書いてやってみますね。
なにごとでもそうやけど、やっぱ、地道にこつこつとやっていかな
上達せえへんのですね。小さなことからこつこつとやっていこうと思てます。
あのポーズ。アゴ出しＯＫなんですね。よかった。
左右のケツの高さが違う人多いんですか。
これは自分では分かりませんからねえ。気ぃつけな。
やっぱり、ケツ、見てまいますね。
名前はついてへんのやろか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

華やかなスタジオ。
一見華やかなスタジオ。
いつものメンバー。おなじみのメンバー。
いつ行ってもいる人たち。
しゃべらへんけど、挨拶もせえへんけど、かお見たら安心する。
きょうも元気できたんやな。がんばろな。
ちょと悲しそうなおんなの子。ワケありそうなジェントルマン。
出島みたいなお兄さん。
軽やかなステップの裏側に、悲しい現実があるみたい。
そんな、ああ、おとこのひーとりごと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、こばわー。ゆい=406　です。
406さんって呼ばれるのもなんやから、ハンドルつけてみました。

「あのポーズ」残念ながら名前はありません。
あれはエアロのステップ違ごて、エアロを始めるための準備やから。
エアロのステップやったら、たいがい名前わかるから
またわからんかったら訊いてな。

>これは自分では分かりませんからねえ。気ぃつけな。
両手で触ってみたらようわかるよ。
なんべんかやったら、触らんでもわかるようになるわ。

ストレッチのとき先生「息を吐いて〜」って言うやろ。
そのときはあご上がっててええねん。
あご引いたら息吐かれへんから。

みなさんこばわー。あと、メリークリスマス。

>守田さん
ヴァームパウダーはマツモトキヨシでよく安売りしてるので、そのとき買います。
大きい箱に入ってるのを買ってるのでかなりもちます。

腹筋は速筋だから回復が早くて云々って話がターザンに載ってました。
きつくてすぐ痛くなって、回数少なくていいやつを模索中です。
腹筋背筋鍛えないと姿勢もよくならないからがんばります。

私の行ってるとこは大手といえば大手。でも首都圏にしかないです。
場所とりのいろいろは他のとこほどはないと思います。
前の真中があいてることが多かったりして。
初心者クラスで慣れてきたから
真中のほうに行ったりしたこともありましたが、緊張するからやめました。

スタジオ一番乗りは緊張します。
何してたらいいかわかんなくて手持ち無沙汰だし。体硬いからストレッチも恥ずかしいし。

つづき
<ヒールジャック>
>406　ゆいさん
解説ありがとうございます。私も○描いてやってみます。
私もヒールジャックの出てくるクラスは60分のクラスだけなんで、
なかなか覚えられなくて苦労してます。
右へヒールジャック2回　左1回、右1回、みたいな
ヒールジャック連続技で出てくるのでできないうちに終わったり。
初心者クラスでやらないのは、私みたいに足捻る人がいるからでしょうか。

<あのポーズ>
あのポーズ、はじめのころはできなくて苦労しました。
できるようになったと思ったけど、
左右のお尻の高さが違うかどうかも気をつけなければ。
ストレッチのクラスに出たときに、
けっこうマニアックなストレッチの部類だと聞きましたがどうなんでしょう。
エアロやダンスのクラスでは必ずやるから、普通なんだと思ってました。

ゆいさん
どうもありがとうございます。
あのポーズのときお尻触ってやってみます。
さっそく今日やってみます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

>ゆい

ｺﾃﾊﾝuzaiyo!!

腹筋の鍛え方
本によっては、回数をこなさなくてはいけないって書いてあったり
ダンベルを首の後ろに持って１５回くらいやればいいと
書いてあったり。。
ぼくは今んとこ模索中です。５０回づつサンセットやってます。
こればかりは自分の身体で確かめるしかないでえと思ってます。

わからないステップの名前があったら教えてくださいね。
あとエアロのなぞの部分とか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

そうですね。
もう、ぼくらは初心者クラスでは、前いってもいいレヴェル
なんですよねえ・・・
スタジオ一番乗りは、たしかに緊張する。
開始まぎわになってみんなドドッと入ってくんねんから。
様子みとるんかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

お前がうざい。

今日で今年の踊りおさめ。
大好きなＨ先生のレスンで締めくくれて最高の踊り納めやった。
振り返ってみるとこの１年。いろんなことがありました。
でも、エアロと出会えた。
このとしになって、こんなに夢中になれるスポーツに出会えるとは
思ってなかった。
運命的な出会いや。
そういう意味で今年はいい年やった。今年はいい年やった。
そう言い聞かせる。ポジチブシンキングや。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

久々にこばわー
仕事が立て込んでいたモンで。

レス付けてくれたビクサー＆センセのみんさん。ありがと。
返事かえすタイミングずれてしまいスマンです。

あぁ俺の2001年は激動の1年でした。
エアロから少し遠ざかってRUNしていたけど
このスレ見つけてからエアロ楽しかったこと思い出した。
明日、明後日とレッスンあるんで最後に楽しんできますわ

180cmさんこばわー
レス遅れてもええねん。ここは時間がトまっとルねん。
時間よぉ止まれぇ命のおぅはざまぁの中でぇってな感じで
180ｃｍさんも激動でしたか。人生の分岐点やったんやろか。
いま２９才なんやろか。
明日も明後日もレスンあるんか。う・ら・や・ま・し
楽しんできてな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

まず、スタジオに１番に入る。で、場所鳥するんやなく、
後ろにへばりつく。あくまでひかえめに。
大人気のクラスやったら別やけど、普通のクラスやったら、
メンバーさんは、スタジオの入り具合をチェックしとるで。
さりげなくな。キンキラキンにさりげなくな。
たしかに、すいとるクラスに入るんは、勇気いる。
そんな経験ないけど、先生と２人っきりやったらこまっちゃうしね。
でも大丈夫。その後ようすを見たメンバーさんが続々と入って
きはる。

新米びくさー諸君よ。スタジオ１番乗りせよ！
自分が集客を左右する。そのくらいの高い志を持てよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

ふさわしい過ごし方があるはずや。
・暴飲暴食はつつしむ。
・おもちは、１日２こまで。
・くよくよしない。落ち込まない。傷ついたこころは、
　楽しかったレスンを思い出して、超回復させよう。
・ふとんの上で、ストレッチしよう。
・除夜の鐘のリズムにあわせて、シットアップしよう。
・おせちも飽きたらカレーだね！というバカな意見には賛同せず、
　プロティン、サプリメントをしっかりとろう。
・高い志を持とう。夢は無限大。おとなは見えないしゃかりきコロンブス。
・さいしょの「あけましておめでとうございます」の挨拶が、ジムの
　受付スタッフにならないよう、十分気をつけよう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

もう、おれらはえあろびくさーになってしまったんやから、
例年どおり漠然と見てたらあかん。ふさわしい見方が
あるはずや。
・モーニング娘の見方
モーニング先生のおどりは、新米びくさーにとっておおいに
勉強になるはずだ。ひとりひとりの動きから、何かを学んでやろう
という貪欲な姿勢で見よう。
加護ちゃん、教えて！と、いうぐらいの低いこころで見よう。
・マックス、ダ・パンプの見方
尊敬のまなざしで見つめよう。いままでとは違った見方や。
・Ｋｉｒｏｒｏの見方
その気になれば、キロロの動きからでもなにかを吸収できるかも
しれない。玉城千春ちゃんのようなキレイなこころで新年を迎えよう。
・トキオの見方
優越感をもって見よう。
・ウルフルズの見方
トータスのこしの動きにあわせてツイストしよう。
サンコンｊｒの筋肉をみて、闘争心をわきおこし、プッシュアプ
しよう。できなくても落ち込まないこと。明日があるさと、さらっと
見よう。
・有働由美子の見方
有働もフィットネスクラブに通っているそうや。
かおはともかく、シェイプアップされた体をみて、ライバル視しよう。
・五木ひろしの見方
あの、うでの振りは、シャッセに応用できるはず。
かつもくしよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

タタターン。
のタイミングで。
タタターンが、上手くいかないときは、タタターンタンと、
最後の足をうしろにもっていくとうまくいくかもしれへん。
さっきタバコ買いにいくときに道路でやってんけど、わりとできた。
シャッセは、手の振りがついたほうが以外と出来るような気がする。
簡単なようで奥深いシャッセ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

守田さん、ビクサーには健康が１番！
年明けからは禁煙ですよ！

びくさーのみなさん、こばわー。
もーいーくつねーるとーおしょーがつーや。

仕事休めるんは嬉しいけど、エアロ休みなんは悲しい。
次にエアロやった時、ついていかれへんでハーハー言うてる自分が見える。
休みの間、家で腹筋とかダンベルとかやっとかなあかんわー。

＞禁煙
うちにとっても、ごっつ痛い言葉や。

＞４５７
おれは、酒もおあるしタバコもすう。
そやけどなあ、それもみんあエアロのせいや。
ってことはないねんけど。
やめられへんな。タバコは。
金が無いときはエコー（１５０円フィルター無し）すうとるでえ。
しへきを変えることは、でけへんなあ・・

・・・・・・・
そやけど、おれのこのＰＣの日本誤変換能力、アホやな。
いやんなる。

＞ファンさんこばわー
休みはうれしいけどＡＥＲでけへんのん、つらいよなぁ。
除夜の鐘にあわせて腹筋しようや。

たばこ。大丈夫なんちゃう。
新春一発目。豪華スケジュールや。

いまから楽しみわくわくわくわく

こばわー
守田さん、ビクサー、先生のみなさん。
今年１年お疲れさまでした。
ランナーのくせにエアロやってるのが
少し恥ずかしかったけど
このスレ見つけてから好きなんやからええやん！
ってことで頑張ってます。

紅白は守田さんのガイドで楽しみます。
元旦は元旦マラソン出走のため早朝集合です。
エイドの日本酒が楽しみです。

それでは良い正月を

♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
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♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！
♪ガバッとまたいで、うんこチンチン♪うんこちんこま〜んこ！

あげ

好きおうてはじめたエアロやない。
守田はん、
シャッセもしなはれ、シェネもしなはれ。
いつかシャッセの「タ」のとこで、空中で、
両足揃えてつま先ポイントにできます。
それがスタジオの華になる日や。

私は元日某所のスペシャルレッスン受けに行ってくるわ。
めちゃ、楽しみ。

>180cmさんこばわー
ランナーと、びくさーの、二束のわらじをはいてはるんやな。
元旦マラソン頑張ってください。
紅白も、楽しんでください。
エイドの日本酒って、なにゃろか。
なんにしろ、酒が呑めるっちゅうんは、目出度いことや。

良いお年をー

＞ゆいさんこばああ
シャネって、なんかな。シャッセの、応用パターンなんにゃろか。
シャッセの、タタターンの、まんなかのタが、つま先たつよう
にするんが、かっこよくキメる秘訣なんやな。
元日からレスンあるんですか。うらやましい。
楽しんできてください。
ぼくんとこは、三日からです。超豪華ラインアップで、
いまから楽しみです。
難波恋しぐれverのナイスなレス、ありがとうございます。
というわけで、酒や酒、酒こうてこーーーーーーーーよか。。

もりやん、もりやん。
うち、ビクーリ仰天してもたがな。
イントラせんせのホームページに登場してるやん。

最初“この人もりやんの真似してるわー”思たんやけど
最後に“守田さんより”て書いたーったー。
あのセンセはいつも丁寧なお返事くれはる方やなぁー。
忙しいのに大変やろなー思うねん。

もりやんもイパーイお返事書くの大変やろけど、頑張ってなー。
もりやんのお返事が楽しみで、いつもここに来るねん。
みんなもそーや思う。
ほんで、ここに書き込みはる人は、みんなやさしーから好きや。

また来年もみんな一緒にがんばろなー。
もーちょとしたらカウントダウンしに行ってきます。
みなさま、良いお年をー。

守田はん、こばわー。

＞シェネ
グレープバインで行って「まわって戻る」のやれへん？
あれがシェネ。
たぶんエアロのレッスンでは先生は「シェネ」って言わへんと思う。
エアロのステップ名ちごて、ダンス用語。
ジャズの先生やったら「シェネ」って言いはる。

シェネは「右（左）２つ」の応用やから１、２、３、４の２で
足揃えてくるっとまわる。（または５、６、７、８の６）
１から４までバァーとまわってたらあかん。２でクルっ！
１と３はまわってへんねん。
そのとき首はずーっと前向いといて、まわってまたすぐ前向く。
鏡から目ぇ離さんように。まわるのは一瞬や。クルっと。

元日のレッスンは、いつも行ってるクラブとちゃうねん。
なんか元日からエアロしたいなぁ、思て探してみたら
会員違ても行けるイベントレッスンみつけてん。
お正月にレッスンなかったら、朝から飲んでまうからなー。

>ファンさんこばわー
全然大変やあらへんで。
しんどかったら、おれ、やらへんもん。
楽しいからかいとうねん。
いまごろ、カウントダウンかな。なんのカウントダウンなにゃろか。
来年も、がんばろな。シャッセの完全マスターを目指して。
タタターンタタターンタタタンターン
良いお年をーー

＞ゆいさんこばわー
グレープバインで、行って、シャッセでもどってくる、
ちゅうのんはやったことあるけど、回転は、したことない。
それが、シャネなんですね。
シャネ。シャネルズ。らーーーーーーなうえーーーい
ラナウエイ　とーてもすーきさ・ランネウエイィェィ
ゆいさんは、ダンサーやねんな。
シャネの解説、ありがとうございました。
でも、おれには、まだ高度すぎてよくわかんなｋった。
もうちょっと練習つんだら、理解でけるようになると思います。
うんたしかに正月は朝から飲んでまいそうや。
おれ、あちこち遠征するパワーないから、三日まで我慢する。
で、体重計乗って二キロ増えとったら最悪やしなあ。
おもちは一日２こを、厳守しｍっす。
自分のこころの中で限界をつくったら成長が止まる、
そう思いながら過ごす年の瀬。
もうちょっとで来年やなあ。
２００２こそ、ええ年にしよや。な。
酔うとるゆえ乱筆乱文ごめんさい。

あけましておめでとうございます。

まわってもどるん、ないの？
もう2002年になってしもたなぁ。
今年もがんばろ！
私はダンサーちゃうで。
ダンスもウエイトもみんなエアロのためや（ネタちゃうで、マジ）

私は２ch的には、ババァで「きもい」「うざい」「逝け」って
言われるような人や。
でもな、今40歳の人がいたとして、まぁ仮にＡさんて言おか。
で、Ａさんが一所懸命エアロ練習して50歳になったとして
40歳のＡさんと50歳のＡさんと、どっちがうまいと思う？
私は50歳のＡさんになりたいねん。
そんだけ。
それでいっつもエアロやってる。毎日練習。

私いろんなこと書いてるけど、エアロ上手いわけやない。
経験長いだけで、偉い先生と知合いなだけで、知識だけもってるだけの
ただのババァや。

レスン生は、みなライバル。
イントラ先生は天上人。
ピタとした服着たベテランびくさー相手に
スタジオにただ１人。
ときどきコケながらも、一生懸命。
新米びくさーおれたち、
さぁ、グレープバイン。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守田

＞ゆいさん
あけましておめでとうございます。
新春レスン、どうでしたか。
ぼくはボロボロやった。体重も三キロも増えとうし。
エアロは、としとってもでけるスポーツやもんね。
おれも５０のＡ氏に、なりたいです。
経験が長い。何度も繰り返したということですね。
物事を繰り返す能力は、どんな能力にもまさっている。
繰り返すことで一つの技に潜むコツをつかむことができる。
継続は力なりという言葉もあります。
おれも毎日毎日かげで笑われようと練習をつもうと思ってます。

お正月に体重増えてしもたみなさん、こばわー。
でも大丈夫。４日で３kg増えたんやったら４日で３kg戻せる。
それほっといて、１年で７kg増えたら７kg戻すのに１年かかる。

去年１月からエアロ日記つけてんけど、６月ぐらいに忙しくなってやめてしもた。
今年も元日からつけてる。
エアロとかトレーニング何を何セットしたとか、今日は体が固いとか、
引き上げがでけへんとか、集中力がなくて振り覚えられへんとか…
あと体調のことも書く。
そのこと先生に話したら、その日の天気も書いといた方がええって言われた。

＞新春レッスン
よかったよ〜。みんなノリノリやったし。
有料レッスンやったけど充分元取れたわ！

守田のにいさん　びくさーの皆様
あけましておめでとうさん＆こばわー
今年はまだ働いていない１４です
こたつDEまたーり　まだ数日休みます
>472
年頭に当たり、再び、心新たに兄さん書かはったんやね
私もまた一年がんばろうと思います
天上人やなくて　ぺえぺえセンセやけど
そして、びくさーの一人として、目指せ５０歳のAさんです　

>ゆいさんこばわー
うん、そやね。おれも体重は、二日おきくらいに平気で２〜３キロ
増減する。おれの場合、水太りつうか発泡酒太りやからなあ。
昨日はのまんかってんけど、今日はまた呑んでます。
エアロ日記、よかったらここでうｐしてください。
他のビクサーに見られることによって執筆意欲もわくかもしれへんし、
それより、新米ビクサーにとって、多いに参考になりますよって。

＞１４先生こばわーあけましておめでとうございます。
こたつでゆっくりですか。初レスンはいつなのかな？
あ、４７２は、おれとちゃいますよ。
ときどきおれの名前を騙るお人がいる。
まぁ、ええねんけど。

発泡酒かー。
エアロもお金かかるし、いっぱい稼いでビール飲まなななぁー。
（あ、発泡酒が好きやったらスマソ）
エアロ日記のうｐは、かんにんしとくれやす。
ゆいのは参考になれへんで。↓このへんで、どやろ？
ttp://www.teamtafu.com/

発泡酒かー。
エアロもお金かかるし、いっぱい稼いでビール飲まなななぁー。
（あ、発泡酒が好きやったらスマソ）
エアロ日記のうｐは、かんにんしとくれやす。
ゆいのは参考になれへんで。↓このへんで、どやろ？
ttp://www.teamtafu.com/

ご無沙汰です。
新年、明けましておめでとうございます。

事情があって、しばらく、書けんかった。でもチェックはしてたで。
注）コンパ行っとったんやないよ。
いつ、書き込めんなるやらわからんもんや、いまこのときを大事にせなあかんのや。
エアロもそうやで、今日は行けても明日は何が起こるかわからん。

訳わからん事いわんと、エアロの話しますね。
守田さんＹも、もおぼろぼろや。
年末年始で4kg太ったがな。餅、食いすぎた。
紅白見ながら、菓子を杭すぎた。自業自得やけど。

つづき。
でもな、>474ゆいさんのお言葉見て、俄然やる気や。
月曜から、エアロ〜コンバット〜などなど入りまくり、元にもどったる。

正月太りした方たちも、がんばろな。
突然現れ、長文すみません。
なにとぞ今年もよろしくです。★

みなさんこばわー。
もう松の内も明けてしまって新年の挨拶しそびれました。

私は体重は増えなかったけど体脂肪率がupしてました。
せっかくつけた筋肉が・・・。

ゆいさんのエアロ日記、真似させてもらいます。
なぜなら今日は「何かヘン」だったから。なんか調子でなくて。
新年初エアロもここまでヘンじゃなかったのに。
日記つければ何かわかるかも。

＞守田さん
シャッセをダブルでやって、最後の足を交差させるのがこの間出てきて、
「これすごいかっこいいじゃん！」と喜んでました。
シャッセはほんと、気をつけないと五木ひろしですねー。
はじめてやったときも先生が「こうじゃないのよっ」って五木ひろしの手してたし。

では、ビクサーのみなさん、今年もよろしくお願いします。

遅れましたが明けましておめでとさんです

元旦にマラソンしたのに
なかなかエアロできなくてやっと本日初エアロ。
今日は大雪のため少数精鋭でした。
おかげで異様な盛り上がり。
うーんエアロは楽しいっす。

エアロやって走って
飲んで喰って体重戻して
ぎゃぁぎゃぁ騒ぎながら
今年も張り切っていきます

>ゆいさんこばわー
好きおうてのんどる発泡酒やない。
金がないんや。
下のとこいってみますね。ありがとうございます。

＞Ｙさんあけましておめでとうございます
詩的なフレーズで久々ご登場ですね。うれちい
おもちは一日２個まで、って過ごし方に書いたのに。
っておれも三キロ太ったんやけど。
でもゆいさんの書かれてるとおり、４日でもどったわ。

むかしから躍るのが好きやった。
エアロ６０でこむつい動きで悩んでも
これを攻略したときを思うと心がわくわくした。
だからずっとスタジオに通い続けたん。

＞ななさんあけましておめでとうございます。
体重増えてへんだけでえらいですよ。
体脂肪率って、なんや、量り方によって３，４％平気で
変わりません？
シャッセは、最後の足を交差させたほうが、やりやすいですよねえ。
ある先生は、五木ひろしの要領で、って言いますよ。
手ぇひっぱるやつ。

＞１８０ｃｍ野郎さんあけましておめでとうございます。
大雪の中、大いに盛り上がったエアロ、目に浮かびます。
雪国の春。
１８０ｃｍさんは逆に痩せはったんやな。
今年もぎゃあぎゃあ頑張っていきまっしょい！

>14先生こばわー
そうですね。
稽古とは、一より習い十を知り、十よりかへるその一というのがある。
千利休の言葉です。
４７２さんは、おれにそれを教えてくれたんかな。
一から頑張ろう。初心に帰ろうという気持ちでエアロに取り組んで
まいります。
ところがスランプ。
三ヶ月目くらい目までは、日に日に上達しとったんが実感でけてんけど、
最近あかん。壁にぶちあたっとるな。簡単なとこでトチる。
どうにかせな。

兄さん　こばわー
トチったかて　ええやないかあ
役者とちゃうもん　私たち　踊り子とちゃうもん　私たち
見てもらうために　エアロしてる訳じゃなし
自分のために　動くのやから
しっかり動けば　それで良し
トチった時には　「あはは！」　で　ええの
つこうてる筋肉　意識して動いたのなら
順番ちごても　左右逆でも　「あはは！」
でもな　他人にぶつかっちゃったら　ごめんなさい　やで〜
　　　　　　　　　　一人のびくさー　として　１４より　兄さんへ


でもな　センセはトチったらあかんのやー
見せてなんぼの仕事やから・・・・・・
あかんのやー　　　あかんのやー
仕事の時は　あかんのやー

>14先生こばわー
１４先生の昔の発言「うざいと思う人は、イントラやない、踊り子や
振り付け師や」この言葉、ごっつうはげみになっっとるでぇ。
ホンマ、うれしいレスやったでぇ。
先生でも、トちってもええんやあああああん。
それも、アクセント。楽しいアクセントや。
メンバー、ついてくのに精一杯やから、先生がトチってくれたら
笑顔笑顔やでえ。
１４先生は、ええ先生や。たこの気持ちも分かってくれはるもん。
それがうれしいんや。ホンマ。ホンマやで。
ノリより振りより人柄。おれ、そう思うけどなあ。

守田さん、ビクサーのみなさん、こばわー＆出遅れましたが今年もよろしくデス！

お正月明けは体重いデス。初日（4日）はしんどかったけど
毎日エアロ三昧して、ようやく戻ったわ〜
ところで、守田さんスランプなん？
だったらこれにサバイバル・エアロに挑戦してみたら？
これは一次予選が3時間という、まさにサバイバルやねん。
30分*6セットやねんけど、初・中級クラスの人が殆どで
スズキみたいな本格的な競技やってる人は参加してない大会ですわ。
普通のレッスンがこなせれば十分やで〜

体力に自信なかったら、2時間コースとかもあるし
各セット毎にセンセが変わるねんけど、それが中尾先生とか八木先生とか
超有名な素晴らしいセンセばっかりややねん。

180ｃｍさんも各地でやってるから参加出来る地区あると
思うわ。刺激になりはるんとちゃう？

いっぺん、見てみて〜
http://cmnw.com/fjshop/survivalaero/index.htm
参加申込書もここからGET出来るで！

みなさんこばわー。

＞守田さん
守田さんとこの先生はシャッセの手を五木風って説明するんですねー。
先生によっていろいろなんですね。

＜余談＞
私の行ってるとこは、土・日の午前中のエアロは
初心者クラスなんです。
そのうえ、出ている人たちの年齢層から（お年寄りが多い）、
ふつうに夜やってる初心者クラスより幾分簡単めにしてるみたいです。
私は、土曜は午前中の日ときめているので、
エアロに出ようとするとそういうのに出ることになります。
最近はそういうクラスでは物足りなくなったと勝手に思い込んで
出ていなかったんですが、今日出てみました。
そうすると、意外と汗かくんですよね。
ひとつひとつの動きをしっかりきっちりやるからか、
振りの難しいクラスより筋肉使ってる感じがします。
グレープバインでお爺さんが逆行してきたりして怖いですけど（笑）
時間的にもう少し長いといいなーというのはあるんですが、
初心者クラスでも十分運動になることがわかりました。

こばわー
今日は休息日なんで久々に飲んでます
正月減らした分を小正月で戻すｱﾎです
明日は昼からトレの予定です

>>ななさん
こばわー、張り切ってますね
サバイバルエアロ、HP見ました
俺は石川が一番近いかな？
Tシャツ欲しいんで考えときます

初心者よりのレッスンはイイですね。
身体デカイを広ーい場所で思いっきり動かしたい時に
そういうクラスに出ます。楽しいですよね。

ソニプラさん、あけましておめでとうございました。
サバイバルエアロ、出る！
３／２大阪舞州？アリーナ参加する！決めた！
参加部門は、どうしょうかな。
アマチュア部門か、三時間部門のどちらかやねんけど。。
三時間部門やったら、審査がないねんな。
おれ、審判から失格コールうけたいから、アマチュア部門にチャレンジしてみよ。

そやけど、写真みたらみんな専用ウエア着てはるけど、Ｔシャツに短パン
やったらあかんのやろか。

＞ななさんこばわー
ななさんええこと書いてくれた。
おれ、最近は、こむつい動きをなんとか攻略すること
しか頭に無かったんで、簡単クラスを軽視しとった。
エアロ本来の目的を忘れとった。
も一度、原点に戻ります。

＞１８０ｃｍ野郎さんこばわー
サバイバル、出よ！出よ！！
１８０ｃｍさんは、
４／１４金沢大会やな。
出よ、出よ。

守ちゃんがんばれ

守田さんみなさん、こばわー。

そう、守田さんの忠告、無視したばっかりに、肥えてもうたんですわ。
なんでって。GI値高い、お餅はＹの一番の好物なんやんか。
こらえ切れない、この気持ち。誘惑の摩天楼。
でもな、先週はＹにしてはがんばったつもりや。
ななさんの如く、久々に”ビギナー”っていう、初心者クラスにも入ったで。
ほんま、いっこいっこの動きを丁寧にできるけん、ええですよね。
こむつい動きにチャレンジするのも、肝要や。
基本忘れず、そして常に新しいことを取り入れてうまなろやね。
お陰さまで、体重元に戻ったよ。

市井００１３ sage

長文ごめんなさい。

あとな、ウオークマン持ち込んで、オザケンの"LIFE"聞きながら
エアロバイク４５分。ちょうど一枚ぶん、ええ感じです。
守田さん、お気にのＨ先生に会えましたか。
Ｙのお気にのＮ先生は、あいかわらずきれいな体型保ってて、天上人やった。
あんな体型になりたいやけど、まあ無理なんやけど、イメトレにええわ。

サバイバルかあ。
Ｙなんか、まだまだやな。でも、審判に失格コール受けてみるのも、ええ、かもしれませんね。
考えよう。

こばわー
ななさん、Yさん
気がついてしまいましたね　初心者クラス活用法
私も　少なくとも週に一度は、他のセンセの初心者クラス
受けるのを目標にしています
難しい振りは、慣れれば覚えられるようになります
基本の動きは、やらないと、すぐに体から抜けてしまいます
せやから、一週間の間にいろんな種類のクラスに出てみると
難しい動きをしっかりうごける　かっこいいびくさー　に
なれると思います
プロ野球の人も、少年野球の子も、キャッチボールや
すぶりを欠かさないのんと　同じやねえ

ソニプラさん、ななさん、こばわー
>493のレスで誤爆しました。スマンです。
もひとつおまけにサバイバル出れないです。
4/14は長野でフルマラソンが決定したんで
エアロはもっと修行してから参加します。
守田さん、すまんなー。
大会レポート楽しみにしてますのでお願いします。

>初心者レッスン
14センセのお言葉身に染みます。

先生達には申し訳ないですけど
空いていると鏡も見やすくて嬉しいです。
あんまり人が入っていないと翌月無くなるのが難点です

みなさんこばわー
ああ、今日はサボってしまいました。
この間のビギナークラスで気合入れて動いたら筋肉痛になったんです。
筋肉痛のときは休むのが一番。ということで休みました。
昨日出た60分クラスで奇妙なオッサンに邪魔されて、
どうも今日は気分が乗らなかったというのもあるんですが。

>180cmさん
誤爆にレスですけど、私もサバイバル気になってるんですよ。
フィットネスジャーナルにレポートが載ってますよねー。
一度見に行って、出られそうだったら出ようかと思ってます。
空いたスタジオは私も好きです。すごい緊張感あるし。

>守田さん
サバイバル出るんですね。がんばれー。

初心者クラスは、Yさんのように体慣らしみたいな感じで
新年一本めに出てみたんですが、はまりました。
先生がおもしろい人で、歌のサビのとこ歌ってたりする。
「楽しもうね〜っ」って感じなのでリラックスもできます。

>14先生
先生も初心者クラスでるんですねー。
>プロ野球の人も、少年野球の子も、キャッチボールや
>すぶりを欠かさないのんと　同じやねえ
そうか、初心者クラスってのはそういうものなんですね。
もう少し上達しても、バランス良く出るようにします。

ビクサーのみなさん、こばわ-

守田さん、出るんやね！頑張ってや〜
私も出るで、関西大会。はよ、申し込まんとすぐ定員になるよ。
絶対出たらまたエアロ人生変わるで〜
一次予選は途中失格ないねん。アマチュア部門出ると後日点数表が
送られてくるねん。14パーツに別れてて何処が出来てて何処がアカンかったか
○×で審査されてくるから、ごっつい励みになると思うよぉ〜
あ、そうそう。ウェアはTシャツ・短パンでOKやよ。
私もトップスと短パンやもん。

ななさん
私も初心者クラスか中級クラスしか出ません。
しっかり体を動かしたいからです。
エアロ10年やってても、基本を極めるのは難しいもんね。

Yさん
そんな事いわんと、出てみたら？
ホンマ、初心者の人ばっかりやよ。
グレープバイン、怪しい人も沢山いてはったけど
別にそんなんOKの大会やよ。でも体力だけはいるから
その点不安やったら、見に行くだけでも楽しいよ。

180ｃｍさん
え-？アカンのぉ。残念やねぇ。
でも180ｃｍさんの本職はランナーやもんね。
他の地区の参加考えてみはったら？？？

Ｙさんこばわー
あっまた詩的なこと書いてる！

おれは困難に立ち向かうとき、さぁこの困難をどう克服する経験を
味わわせてもらおうか、と自分にいいきかせとんや。
そうしたら勇気がもりもり沸いてくるんや。

体重もどってよかったな。
ＬＩＦＥ聞きながらエアロバイクこいでるＹさんのすがた、目に浮かびます。
十年前のぼくらは胸をいためてイイとしのエリなんかきいてたって
口ずさみながらバイクこいでるすがた、目ぇに浮かびます。
しかし４５分はすごい。
Ｈ先生は、相変わらずすごい背中でしたよ。
Ｙさんも、サバイバルでよ。でよ！

ななさんもサバイバルでようよ。

ソニプラさんこばわー
サバイバル、資料請求のメール送りました。
何点か、質問なんですけど。
・はじめてだのに、アマチュア部門に参加してもいいか。
　やっぱり、トライアル部門にしておくべきなんでしょうか。
　でも、パーツごとに審査して、どこが悪いのか、教えてくれる
　っていうの、ごっつ勉強になりそうやし。
・ビデオも、買おうと思っているのですがステップの勉強に
　なるのでしょうか。もう、サバイバルまで時間がないので、
　家で、練習しようと思ってるんですが。買うべきなんでしょうか。
・ターン。ぼく、ターンが全然ダメなんですよ。
　マンボステップして、ターンして、後ろむいてマンボステップして
　前むく。これが、できないんですよ。くやしいいい。
　後ろでやってるので、足の動きがわからないんですよ。
　カウントは、１２３．１２３のタイミングでいいんですか？

・・・・・・・・・
なんか、すごくあせってきた。。

守田さん、こばわ-
私がいつもタメ口で書いてるのに、守田さんはいつも敬語で書いてくれはる。
守田さんは紳士や。なので、ご質問には私も敬語で答えますわ。

サバイバルは、ステップがついてこれなくても全然OKです。
審判から退場コール受けるのは、一次予選の場合
それ以上続けると身体的に危険であると判断された場合です。
要するに意識朦朧状態でエアロを続けてる場合ですね。

一次予選は複雑なステップはありません。タマにややこしいのはありますが
出来なくても10秒（すみません、ちょっとはっきり覚えてないんですが）
以上静止状態にならなければ、無茶苦茶動いても大丈夫です。

サバイバルの目的は、その長い時間のエクササイズを楽しんで完走することです。
だから初めての参加でも、アマチュア部門に参加してもOKなのです。
普通の競技会とは違うので、上手に出来なくても最後までやりとげれば
良いのです。

続き

ビデオは買う必要ないですよ。
初級・中級クラスの動きが出来れば困ることはないでしょう。
もし、判らないステップが出ても「新しいステップを習えた」
位の気持ちでいいんですよ。

それからマンボステップですが、エアロの基本は4カウント*2の
8カウントで一つの動きが構成されてます。
ですから、マンボステップは1.2で足で踏み込み3でターン
4で足を揃える。5.6でまた足を踏み込み、7でターン、8で両足
揃えます。ね、ちゃんと正面に戻ったでしょ？

判らないステップが出たら、まず4カウントでばらしてみましょう。
4カウント目で両足揃えるように、大体のステップは構成されてる
筈です。

みなさんこばわー。

サバイバルに出るみなさん、がんばってな！
みんなアマチュア部門で大丈夫やよ！

ソニプラさんが書いたはるように、１時予選30分*６セットを
３セットずつ前半・後半に分けて、前半７項目後半７項目チェックして
もらえるから、これはごっつう勉強なる。
で、○が10個以上ある人がセカンドステージに進めるねん。
セカンドステージがほんまのサバイバルや。
まわりがどんどん失格になっていくからなぁ。
いつ自分のとこに失格の紙来るかドキドキや。

セットの間には、水分補給とかトイレとか忙しいから
ロッカーに行って着替える時間は無いと思わなあかん。
服装は自由やけど、3時間着替えられへんのを前提で
着るもん選んだ方がええよ。
私、Ｔシャツ着てエアロしたことあんまり無いけど
3時間分の汗に耐えられるんかなぁ？

今年１回出て、審査表来たら、何ができてへんかわかるから
それを克服して、次回そのまた次、点数増やそ思たら
ルールブック売ってるからそれ買うたらええ。（ま、買わんでもええけど）
まずは１回出てみよ。

ゆいさん、こばわ-

丁寧な解説フォロー有難う御座います。
ゆいさんもサバイバル経験者ですね？
今年は出場されないんですか？

あ、それから守田さんへ
ゆいさんがおっしゃるように、Tシャツは辞めた方がいいかもしれません。
確かに汗で重くなって大変かも。
ランニングシャツの方がええかもしれません。
それも綿100％は避けて、ランナー用の発汗性のよいものを選ばれた方が
いいでしょう。その辺のアドバイスは180ｃｍさんに聞いたほうがいいでしょう。

ビクサーのみなさん、一緒に出て盛り上がりましょ！！

ソニプラさん、こばわー

今年の大阪は出る予定ないけど、守田さんとななさん見てみたいなー。
でも、ここでゼッケン番号晒すのはみんないややろ？

ウエアについては、重くなるし、汗が冷たくなんのが心配やから
乾きやすいラン用大賛成。

みなさんこばわー。
私の出られる地区のサバイバルはもう終わってるんです。
だから出るのは次回ですね。
ゼッケン番号はきっと晒せないですねー。

でも、この会場のどこかにここの人がいるって思うと
がんばれそう。
とりあえずあと約1年後に備えてがんばりますー。

>>521
>守田さんとななさん見てみたいなー。

げげげ、ななさんとＹさんまちごうてしもた。すみません。

>ソニプラさん、ゆにさん
どうも詳しく教えてくださって、ありがとうございます。
今日公式ガイドブックが送られてきました。
明日、郵便局行って、手続きしてきます。
ルールブックと、ビデオも買います。
ステップの勉強になるかもしれないので、家で練習しようと思います。
ウエアですが、ＴＨＥ・ＭＩＳＳってメーカーの割引券を、先生から
もらいました。５％割引なんですが、二枚もらったので１０％引いてくれ、
って交渉するつもりです。
スパッツはくんは、ちょいとはずかしいんで、上着だけ買おうとおもてます。
サバイバル用に。
マンボステップの解説、ありがとうございます。
右で踏み込んで、１，ためて２，ターンして３，足そろえて４
も一回右踏み込んで５，ためて６，ターンして７，足そろえて８ですね。
さっきやったらできました。ありがとうございます。

こんばわー
今日は仕事定時終わりなんで、今から遠征しちゃう。
たまに違うクラブに行くのもｲｲもんだ。

サバイバーのみなさん頑張ってな。
石川大会に出場する人、オイラは長野で3時間目指して
走っているから一緒に頑張ろうね。

あ、俺Macなんで改行無視されてる。
何でも最近2chの仕様が変わったらしいです。

>Ｔシャツ
ソニプラさんの言うとおりＴシャツはやめた方がよいですよ。
３時間もの運動だと「擦れ」が結構キツイです。乳首と脇の下はかなりきますよ。白いＴシャツだと乳首の出血が・・・痛い、恥い。
ここは一発奮発してピターとした奴でいきましょ。
派手な色が恥ずかしいならトライアスロンで使用する男性用セパレーツのトップス＋スパッツなんていいかも。

どうしてもＴシャツって方はランニング用のＴシャツを着ましょう。
RUN用なので縫い目や汗の揮発機能とかよーく考えてあります。
NIKEのDRY-Fit がお勧めです。3,000〜4,000円くらいです。

守田俊介、唐津で完全優勝age

おはつですー。昨夜このスレを読んで、モウレツにレスン行きたくなった
ので、普段行かない夜の部のローインパクト行って参りました。今やっと
１ヵ月位で慣れてきたなぁ、と思っていたら、今日のは過去最大ヒドかっ
たよう。こうべ垂れまくりですわ。しょぼーん。マンボが、マンボが、うう。

でも、ここのなにげなく書かれているいろんなメッセージが大変励みになりました。
いつもだったら、もうこのセンセイのは行かないーってなるけど（もう来ねえよ
ｳﾜｱｱｱｱﾝのＡＡが頭を巡るﾜﾗｲ）、なんだか「次は勝ってやるぅぅ！！」（？）っと
次回も戦う気まんまんです。はやくビクサーの称号をいただきたいものです。

サバイバルに出場される皆様がんばって下さい！！応援しています！！

長くてスイマセンでした。

こばわー
>守田さん
サバイバルの準備着々と進んでますねー。
ダ・ミスはこの間行ってきました。
こんなのそのうち着たいなーというようなのがたくさんでした。
ウェアかわずに縦長のリュック買いました。でかい。

>>180cmさん
さすがランナーだけあって詳しいですね。
擦れて血が出るのは痛そうだ・・・。
女性も下着の選択を間違えると、
長距離はきついらしいですね。

>>519
はじめましてー。
マンボはマンボチャチャチャですか？
エアロの楽しみの一つは克服することですやね。
お互いがんばりましょー。

>ななさん
レスありがとですー。やっぱりやるからにはうまくなりたいですヨ〜。
うまく出来るようになれば、楽しくたくさん汗かけるでしょうね。
ああ、憧れる（ハート）。明日はお気に入りの先生なのではりきって
行きますよ?！

１８０ｃｍ野郎さんこばわー
ｎＩＫＥのドライフィットやね。どうもありがとうございます。
こんどスポーツワールド３３のランニングコーナーで観てきます
Ｑちゃんの看板があんねん。黒が欲しいな。
おれは靴もＮＩＫＥ、靴下はユニクロ、短パンはＮＩＫＥ、ｔシャツは
ＮＩＫＥかユニクロです
サバイバルも三時間、１８０ｃｍも三時間きれるようにがんばってなあ
って、三時間きるってごっついことやで。

守田さん、このスレの４８６で誤爆してますけど。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1008908690/l50

486 ：守田 ：02/01/20 20:49
＞５１８こばわー
守田俊介、ぱんいちやったらものがちゃうから。
賞金王の時、イン逃げばっかりでどぐそつまらんなあー
と思とったら守田俊介が５カドから一発捲ったレース
気持ちよかった。舟券は思いっきりはずしたけど。

＞５２３さんありがとう。
ときどき、わからんようになんねん。

>>守田さん
エアロって月にいくらぐらいかかりますかね？
入会金とかは高いですか。週１か週２で行くとしたら。

＞へなちょこさんはじめまして
動き（コリオ。最近覚えた）ができんで、落ち込むのんて、
まいどのことや。四週目でやっと覚えてうれしなったら
次の週にコリオ変わってぼーぜんと立ちつくす。
他のみんないきなり出来てるのにおれだけでけへん。
くやしくてじだんだふむんや。
でも、向上心があったらなんとかなるで。エアロはプロセスを
うらぎらへんスポーツやと思うねん。年齢は関係ない。
剛のイメージそのままのグレープバイン。技のかかとタチ。
血の努力で確立した最強武器を駆使してサバイバルにいどむんや。
ここには１４先生をはじめとした先生方や、ソニプラさんやゆいさんや
かおさん、ベテランくサーもいてはる。
そして、これからの日本のエアロ界をしょってたつであろう
有望な新米びくサーもいらっしゃる。

マンボステップやねんけど、１２で、右で踏み込んで、
３でターン、４で、右左とチャチャして、５６で右踏み込んで、
７でターンして８で足そろえる。
って感じで練習してるんですけど、このマンボステップする先生は、
祝日のスペシャルプログラムでしか、登場されへんねんな。
練習の成果がためされへんのんが、ちょいとつらいです。

ななさんこばわー
金曜日に、郵便局でサバイバルの手続きしてきました。
もう、あとにはひかれへんでぇーーーって気持ちです。
完走めざして頑張りまっす。
ダ・ミス、どんなんやろか。明日から特売があんねんけど。

みなさんこばわー。

マンボよりもエアロの基本的なピボットターン練習した方がええよ。
１２　右脚前に出す
３４　振り向く（このときは左脚が前になってる）
５６　右脚前に出す
７８　振り向く（前に戻ってくる）
簡単やろ？マンボはこれの応用や。
ほんまのほんまのラテンいうんは１２３、１２３やねん。
>>509
でソニプラさんが丁寧に説明してくれたはるマンボターン
よう読んでみたら、４と８で待ってるやろ？
待てへんかったら１２３、１２３になるやん。

へなちょこさんも来はったから、もう一回基本の基本を言うと
エアロはタッチの足から次出すねん。
１２３４で右へグレープバインしたとき
４でどの足がタッチになってる？
タッチゆうんは体重がのってへん足のことやで。
左やろ？せやから次は左脚からの動きになるねん。
これを頭に置いといたら迷わんでええ。
どっちの足からも出れるんはジャンピングジャックとか・・・
ほんま少ないわ。
これが基本。ゆうことは例外があるゆうことや。
先生によって癖ある。せやからベテランは先生選べへん。
まんべんなくいろんな先生のレスン受けるねん。
そうせんと適応力つけへん。
サバイバルでいうとこの「巧緻性」ちゅうやつ。

これでタッチの足から出るんはできたとして、問題は回転やろ？
右回り、左回り、わけわからーん、てなるやん？
右回り言われたら自分の右肩見るねん。左回りのときは左肩。
これでとりあえずはなんとかなる思う。

こばわー
新しくｶｷｺしてくれる人居て賑やかでｲｲ！

>>519=へなちょこさん
おはつっｽ。俺も同じ！
レッスン前に暇持て余してるセンセ捕まえて教えて君に変身するっｽ。
ｺﾘｵの征服感、快感もとい快汗ですな。
へなちょこさん応援してます。

>ななさん
俺、格好から入るヘタレ野郎なもんで。へへへ。
褒めても何も出ないですよ。

>守田さん
こばわー。3時間切るなんてﾄﾝﾃﾞﾓﾅｲ！
ｻﾌﾞｽﾘｰの称号はﾋﾞｸｻｰと同じくらい夢の星！
でも手に届かん星ではないで！頑張る！

ｻﾌﾞｽﾘｰﾋﾞｸｻｰ、なんかｶｯｺｲｲ。

>ゆいさん
足の初動＆回転のヒントありがとうです。
今週はこれをテーマにしてﾚｯｽﾝです。

ゆいさんこばわー
ピボットターンは、でけんねん。９０度も、１８０度も。
先生に、時間外に教えてももろたから。つーても左回転がｱﾔｼｲんやけど。
でも、その先生、最近代行ばっかりや。
マンボステップやねんけど、
右の場合な、右で踏み込んで、１２，ターンして３、後ろで右踏み込んで
４，ちゃうちゃう、それやったらあかん
手ぇつくやん。右ふみこんんで、ガッツポーズ、腰もいれて（１２）
ちょと、わかんなくなってましました。ごめんなさい、ちとわららんように
なってきました。

ビクサーの皆様こんばんわー

＞守田さん
レスありがとです。今日も張り切ってやってまいりました。ベーシックでしたが、
やはり、まだトチリますねぇ。ローインパクトへの不安が出て来てしまう所ですが、
ココ見て、やはりタコ並みでもやらないよりやった方がイイなというなんだなぁ、
と。今週も行きまっせー。

先生様並びにベテランビクサー皆様、けっこう素朴なギモンはあったりしますので
ゆくゆく小出ししたいと思っています。その際はよろしくお願いします！

ところで月替わりはプログラムが変更になる時期ですが、どうですか？？
私の所はローインパクトがすごく減ってしまって、ちょっと困ったちゃん。

その２デス

>ゆいさん
すごく解りやすい説明でした！実際に動いてみたらその通りで、目ウロコです。
次回は意識してがんばってみます！（グレープちゃんは斜前に出されるとヘロ
ヘロになって自分で笑ってしまいます。）

>>180cm野郎さん
応援ありがとうございます！励みになります。私も先生に聞いてみようと思う
のですが、まだ何がうまくいかないのかすら分かってないという・・ﾜﾗｲ
まずは左右問題の解消を目指して。精進精進。

ホント、エアロと出会えて楽しい日々です。すすめてくれた友人にカンシャ。
（毎日の様に「ステップタッチはこうやるんだ」との実演付きで　ﾜﾗｲ）

みなさん、こばわー

＞マンボステップ
ターン入りのマンボ・・・目ウロコの説明方法ちょっと考えてみるわ。
ターンのないマンボ（踏み込むだけのやつ）はできるやんねぇ？
ターンは３で回ってるように思ても、実は体の面変えてるのは２ちゃう？
２と３が微妙に繋がってるねん。
アニメーションみたいに第２コマと第３コマがバラバラとちゃうもん。
自分がはじめから一緒に回ってたら、その間先生の動き見られへんから
みんなターンが苦手なんや。

ここはちょと格好悪くても１回目は足踏みしながらじーっと先生見てる方がええよ。
そのとき頭の中でカウント取るねん。
みんなと違う動きするの勇気いるけど、その方が近道やと思うわ。
闇雲に動くんが上達の邪魔になってることもあるで。

＞へなちょこさん
斜め前に出されるグレープって、斜め前方向に進むということですか？

ゆいさんこばわー
右マンボステップ、１でふみこんで、２でためて、３でターン
４で右足を、左足にそろえる。５で、右を後ろ向きに踏み込んで、６でためて、
７でターン　８で足そろえる。で、いいんですよね。
だいたいのステップでは、最近は自然と正しい足が出るんですが、
ツイストと、ヒールジャックは、よく間違います。
これは、ぼくのツイストとヒールジャックが正しくないからなんでしょうかね。

回転系は、肩を見るんですね。やってみます。
ありがとうございます。

１８０ｃｍ野郎さんこばわー
三時間きんのん、サブスリーっていうんですか。
ええ名前ですね。ランナー用語もいちいち、かっこええですね。
頑張ってくださいね。

へなちょこさんこばわー
今日はローインパクトと、エアロ６０やってきました。
毎日可能な限りやりましょう。経験はなによりも勝るのです。
それと、エイトカウント。エアロはエイトカウントやって
どの先生も教えてくれへんかったもん。ここで教えてもらった。
これを意識してやったらええんちゃうかな。
声だしてもええとと思うで。１２３４５６７８って。
おれ、つぶやきながらやってる。
プログラム変更問題ですが、ぼくんとこでは１０月に一新されました
ねえ。それと人気無いクラスは今年からなくなってました。
ステップタッチの実演つきで教えてくれる、ええ友達ですね。

おもしろい

今日、電話がかかってきて、サバイバル大阪大会は
もう定員いっぱいなのでダメなそうです。なんでも
１／１０くらいで、もう定員になっていたとか。
うーーーーーーーん、なんとも残念で、空虚でむなしくて
こころにぽっかりと穴があいたようなそんな気分です。
あいた穴にアルコールを流し込んで飲んで呑んでのまれて
あかんあかんそんなんあかん。それやったら今までのおれと
一緒や。おれはびくさーなんや、そう自分に言い聞かせてます。
でも過去名声を得たアスリートたちも、挫折を味わってきとう
ねんな。長野五輪での原田の金が感動的やったんは、４年前の
リレハンメルの大失敗ジャンプがあったからこそやと思うねん。
記憶にも記録にも残るアスリートになるにはこういう挫折を
味わったほうがええんかもしれへん。
ましてやオリンピクは４年に一回や。サバイバルは、毎年ある。
おれ、来年も生きとうし。

え〜っ！！！！
もうアカンのん？！
守田さんと一緒にサバイバル参加出来ると思たのにショック〜！！！
キャンセル待ちはアカンの？

なんか、年々定員になるのが早いわ。
守田さん、もう一回キャンセル待ちとか聞いてみはったら？

> 守田さん、ソニプラさん

え〜！私もショック。そんなに早くいっぱいになるなんて・・・
たぶん舞洲やったら800〜900人でしょ？
キャンセル待ちの人、たぶんいっぱいいるでしょうね。

>>535
文字で書いたらそのとおり。

実際には２から回り始める。
２の間は体重は右脚に乗ってる。３で左脚に移る。

わぁーーーーーん、つぅーーーーーー、すりーーーーぃ・・・って
　　　　　　　　　　　　↑
スローモードでやってみたらこのへんでまわりはじめてる思う。
回り終るのはカウント３やけど。
顔はなるべく最後まで前（向き）に残しとくとかっこええよ。

ごめん
>>535　の「↑」ずれたわ〜。二つ目の「ー」のあたりです。

もいっかいごめん。
ずれたんは>>542
鬱や・・・

守田さん、キャンセル待ち一杯やったら
他の地区の参加検討してみたら？

折角盛りあがったのに、勿体無いやん。
びくさーの皆も期待してたと思うわ。
守田さんが更にエアロに燃える姿が励みになってるびくさーも
多いと思うもん。

まだ諦めたらアカン！

>>545
となると、金沢かなぁ？

>ソニプラさん、ゆいさん
今日、電話で訊いてみたら、キャンセル待ちとかは、ないそうです。
残念ながら、今年の大阪大会の参加は断念させていただきました。
と、いうわけで、金沢大会にエントリーしました。
金沢やったら日帰りできそうやし。
北陸のみなみなさま、よろしくお願いします。
旅エアロ、旅踊りっていうんかな。なかなかおつなもんや。
東尋坊で　なぜかそわそわして　ランパンでフルステップ
白山では　すぐ　ピボット
かに食べいこうー
ってふざけとる場合やないねんな。
ソニプラさん、大阪大会は、来年ファイナルステージでお会いしましょう。

５２５さん
エアロすんのんには金かからへんですけど、ジム（クラブ）の月会費がいりますね。
入会金は、必要なとこといらんとこがあると思います。
会員種別も、昼だけ会員とか、夜だけ会員とか、プール会員とかありますので、
週に１、２回だけ会員というのも、もしかしたらあるかもしれません。
おちかくのジムに資料請求して、見学に行かれたらどうでしょうか。
長続きする秘訣は、近くにあること。ですね。
案ずるよりうむがやすし。よいジムとめぐりあって、エアロはじめて
びくさーの仲間入りしてください。
５３８さんありがとうございます。

こばわー
金沢大会参加のみなさん。頑張ってね。
ごり喰ってみそ！カルシウムいっぱいやで。
俺は長野で走っとるです。蜂の子でも食べよかな。

>ゆいさん
回転のヒントありがとうです。
今日は回転系ﾊﾞｯﾁﾘでした。ｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝいっぱい回ったす。
この季節はレースないんで捻挫恐れずに回っときます。

>ソニプラさん
せっかく盛り上がったんやからね！
俺も前橋、検討してみようかな？

>ゆいさん
金沢いいっすよ。
桜の季節が遅れていれば
それは楽しく、美しいエアロ記念日になるでしょう。
なーんてね。俺は近江市場で寿司の躍り食いだろうなー。

>180cm野郎さん
回転の参考になれてよかったです。またわかる範囲で書いてみます。
金沢・・・いい街というのは知っていますよ。
ただ、エアロのレベルも高いです(藁

びくさーの皆様こんばんわ！

ひゃー、守田さんのサバイバルの件、ドキドキしましたよー！
比較的近くに別の会場があってよかったですね！！
ソニプラさん、ゆいさんの励ましと助言で危機は回避！なんか、
感動すら覚えました。私もソニプラさんと同じ思いです。サバイバル
はこのスレの動脈だと思いますし。ホントによかった！！　

>>ゆいさん
　いつもありがとうございます。そのとうりで、斜前に進んで行く
のです。今日もありました。斜前進。右ＯＫ！左ヘロヘロ！
今日もへなちょこぶり全開デス。でもでも、足のアドバイスが効き
まして思ったよりスムーズにできるようになりました。ああ、
次回が待ち遠しい・・・。

>>守田さん
ぢつは私もカウントつぶやいていますよー。でもたまに逆にカウント
（減らして行く）先生がいまして、何かたくさん数えている人の横で
適当な数字を言って聞かせて狂わせるイヤガラセをそっと思い出して
みたり。２月からのプログラムは全体的にはあまり減っていないのに
私がよく参加していたのが３つもなくなってしまいました。ｶﾞｯｸﾘ

びくさーのみなさん、こばわ-

>守田さん
　いやー、良かったわぁ！違う地区でも参加出来るって聞いただけで
　なんか感動すら覚えたわ。そうや、来年はファイナルで待ってるわ。
　エアロはボジティブシンキングや！！

>180ｃｍさん
　そうやん、一緒に参加して感動を分かち合いましょう！
　参加地区は違っても、やる内容はそんなに変わらへんもん。
　実際一緒にレスン受けられへんけど、サバイバルに参加することによって
　一緒にやってる事になるやん。180ｃｍさんやったら体力もバッチリやし
　皆で盛りあがろう〜やぁ！！

>へなちょこさん
　ゆいさんのアドバイス判り易いでしょ？アドバイスも上手ヘタがあるねん。
　へなちょこさんもええアドバイザーがついたから、すぐ上手になるよ！
　私も振りの複雑なクラスは、センセの動き見ながらカウント数えてます。

>ゆいさん
　ゆいさんのアドバイス、いつも感心してます。　
　私も教えられること多いっす。
　初心忘れるべからずやね！

　

>>552
へなちょこさん
こんな風に、体が正面向いたままに動いてませんか？
それで２歩目がうまくいかずヘロヘロに・・・？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　↑これ鏡
　　　＿
　　＿
　＿
＿

そうじゃなくて体を斜め向きにして、ま横に進むんです。
体を斜め向きにするんは最初やりにくいから、
スタジオの左前の隅っこを見るようにするといいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　↑これ鏡
　　　／
　　／
　／
／

サバイバルダンス♪

>180ｃｍ野郎さん
ごりってなんですか？
酒のあてかな。前日泊まろうとおもとるんで
金沢で旨いもんあったらほかにも教えて
おれは三時間完走するから、サブスリー目指してなあ。

＞ゆいさんこばわー
金沢って、エアロのレベル高いんですかあ？
こまったな。
でも、なんでやろ。
リード先生は、中村先生、堀先生、八木先生、他三名
って書いてあるけど、ぜひとも中尾和子先生にお願いしたい。
あと渡邉先生も。

>>548=守田さん
525っす。サンクスです。
そうですね、近場でないとつい面倒だなとなりますもんね。
とりあえず色々探す事（場所、値段など）からあたってみます。

＞へなちょこさんこばわー
いや、サバイバルに参加できることになってよかったです。
目標があれば人生に希望がもて、張り合いが生じてくる。
ソニプラさんとゆいさんに感謝です。

もちろん、サバイバルがすべてやないですけどね。

お気に入りのクラスが三つもなくなちゃったんですか。
それ、つらいなあー　人気なかたんやろか。
カウントですけど、１２３，１２３っておっしゃる先生がいて。
もちろんそれが正しいでしょうけど、おれ、もう完全に８カウント
モードにはいっとうからあぁ
でもホンマ４カウント×２やねんなあ。
グレープバインも４やもんね。帰ってきて８。

ソニプラさんこばわー
顛末を書くと、大阪はもう定員やからあきらめた夜に、ここ見たら
ソニプラさんがキャンセル待ちのこと書いてたので、次の日
電話したんですよ。そしたらキャンセルまちってのは無いけど、
他地区はまだいけますよ、って言われて。
最初は、北関東大会にエントリーしたんですよ。日にちが大阪と
近いから。でも交通費しらべたらえらい高いから、もう一回
電話して金沢大会に変更してもらいました。
ややこしい要求やのに、とても親切に対応してくださった
フィットネスジャーナルさんには感謝感謝です。
３回も話したから、もう友達やな。
ソニプラさんって毎回ファイナルステージにすすんでるんやろなあ。

５５５さんこばわー
サバイバルダン、サバイバルダン、サバイバルダン、
オウオウオオーニッポンの未来も
ウオウウオウウオウウオウ加護ちゃんでーす！辻ちゃんでーす！
ミニモニも、ライバルや。負けられへんで。
サム兄の踊りは、勉強になるで。
そやけど、最近ｔｖでえへんがな。

＞５５８さんこばわー
５５８さんは、エアロを週二回くらいできる目的でジムを
探すんですよね。どのジムでもいや、クラブでも、ジムの施設は
案内してくれると思いますが、エアロ目的なんやったらスタジオ
プログラムの内容も教えてもらいましょう。

それと。。
よろしければ、、、
ティップ。は、入会金いるのか。月会費いくらか。
教えてください。

ちょと前の日記。
プロテインとヴァーム（粉）を買う。
スポーツ店やったら、ヴァーム得用２０袋３６００円やねんけど、
名も知れぬ薬やでこうたら２４５０円やった。
マツモトキヨシやったらもっとやすいんやろか。
それとマイホームタウンでは最大手の本やでフィットネスジャーナル
を買おうと思って、スポーツ雑誌コーナーをくまなく探したんやが、
あらへん。しゃーないから店員に訊いたら店員は、女性誌コーナー
から、先月号ですが。と言って持ってきてくれたので買った。
そやけどなんで女性誌コーナーやねん。エアロ専用の雑誌やろが
エアロはスポーツやろが。なんで女性誌コーナーにおいとんねん。
問いたい。問いつめたい。小一時間問いつめたい。
って、これ、吉野家コピペって、ゆうんやな。

久しぶりです、皆様、こばわーー。ちょと今日、改行キーが逝かれてて、しかも小出しで、読み辛くてごめんなさい。守田さん、Ｙ、詩人か？貴方には負けるで。

つづき…。守田はんの言いまわしには、いつも感心しとんや。一番、感動したんは伊能忠敬の話や。Ｙもえぇ年やけど、エアロがんばろおもたもん。。

サバイバルな、うちからだと松山か、大阪が近かったんやけど、どっちも受付終了か。。でも、見学は行こ思う。守田さんは、金沢なんやね。頑張ってくださいね。

昨日の日記
さっそく、サバイバル用のルールブックとビデオが届いた。
昨日の今日やのに、対応が早いな。フィトネスジャナルさん。
ステップの動きを勉強したくて買ったんやが、そういう内容では
無かったな。
第一ステージの様子が短く映されてあったんやけど、
おい、ちょっとレベル高いでぇーって感じ。
ツーステップしてた。ツーステップなんか、ふだんのレスンでは
めったに出てこーへんからあせった。
なめたらあかん。なめたらあかん。と、こころを入れ替え
決意を新たにした。

それとまだ。ビギナークラス、頑張ってる。その後、HIPHOPスル。基本は、体から抜けてく、そうです、大事なこと忘れてた。素振り忘れたら、ボール、打てんもんね。

先生たちのお言葉、ｼｶと胸に刻みこみ、日々精進します！守田さん、競艇ほどほどにな。小出しウザくて、ごめんなさい根。

しかも、守田日記妨害しとった…。ほんますんません、守田はん、まだいる？

今日の日記
今日は、Ｈ先生のレスンがある。
いそいで行って、やっとまにおうた。
これまでの人生訓から過剰に期待したら、裏切られる。
先暗示してネガチブシンキングやったら、以外となるようになる。
おれ、そういう人生観もっとってん。
そやけどＨ先生のレスンはいっつも、期待以上のものを提供して
くれはる。
いっつもへたくそでごめんな。
でも、いつかうまくなるから、ずーといてな、Ｈ先生。

それとフィットネスジャーナルし買いました。
明日ゆっくり読みます。

>>557
びくさーのみなさま、金沢レベル高いって、誤解招くようなこと書いてすみません。
金沢には競技のための練習やってるグループいくつかあるから
入賞所う狙うんやったら、ちょっと・・・と思てんけど
別に入賞狙ろてへんかったねぇ。あはは。
今どき、マニアは年間何ヶ所も同じ大会回ったはるから
地域のレベル差なんか関係ないわ。

中村先生、堀先生、八木先生、へーえ、すごいやりやすそうやん。
他三名は他地域のインストラクター部門の優勝者と地元の先生かなぁ。

> 中尾和子先生にお願いしたい。あと渡邉先生も。
守田さんて、中尾さんとか渡邊さんのコリオが好きなん？

サバに参加したら完走者、セカンドステージ進出者、ファイナル進出者
全員の氏名が数ヶ月後のＦＪに出るから楽しみやね。

Ｙさん、おるおる！おるで！

Ｙさん、小出しにしていくの、ええと思うねん。
読みやすいし。チャットも出来るし。
おれも、小出しでいこ。

Ｙさん伊能忠敬ネタは、ジャンピングジャック解説の時やったかな。
伊能先生は、実はおれのある意味では師匠やねん。
おれ、むかし、むかしゆーてもそんなに昔やないねんけど測量屋
しとってん。

Ｙさん松山が近いって、四国の人なんかな。
おれむかしは四国に住んどたこともある。
３／２大阪、見学勉強にいくから、一緒にみぃひん？
デジカメ持っていこ。

Ｙさん、ビギナークラスっても、しっかり動こうとおもたら
難しいもんなあ。簡単なステップの正しい動きも教えてくれるし、
汗ごっつかくし。ヴァーム汗かな？
ヴァームのな、粉と、専用ペットボトルこうてん。
Ｑちゃんシール、はっとるで。○ちゃん、はい、ってくれんねん。
やっぱ、ヴァームウオーターより、効果ある。汗がすごい。

Ｙさん
競艇は、ほどほどにします。
でも、２７日からの尼の近松賞はいかせてな。
松井繁、守田俊介（これ本命）
安田政彦（アナ）で勝負します。

＞ゆいさんこばわー
入賞なんて、とんでもないです。
完走が、目的ですよ。
あわよくば、、第二ステージ進出をたくらんどったんですが。
ビデオ見て諦めました。目標！完走！で！す！

中尾先生のクラスは、受けたことないんすが、でもルックスと
スタイルにとても惹かれます。
渡邉先生は、以前はおれのジムでもレスンさらてたんですが、
今はいなくなっちゃいました。
も、一回逢いたいな。
と、思うのです。

こばわー
ご無沙汰しております　１４ですう
しばらく書き込みせえへん間に、すごい事になったなあ
サバイバルかあ　
私　考えた事も無かったわあ
一つのチャレンジでもあり、
大御所イントラのリードは楽しみでもあるなあ
きっとごっつ楽しいで
参加されるびくさーの皆さん
当日まで、けがに注意しながらがんばってなあー
膝や腰の痛いのんは、きっと気がつくやろけど
すねの内側、足の裏の痛い時も要注意！！！やで
エアロでよく痛めやすい部分や
朝起きて歩き出しの一歩目　足の裏ぴりり！ときたらヤバイで
とくに家で「自主トレ」by靴下履きやると　痛めやすいんや
軽いうちなら　冷やす＆休むで　直るけど
エアロ楽しいやん？　好きなセンセのレスン休むの悲しいやん？
　で、無理してしまう
後悔先に立たず　休む勇気も大切やでえ
　

びくさーのみなさま、こんばんわ！
今日は仕事がお休みだったので、午前中のレスンに行って来ました。
人気ある先生らしく（私も好きだー）すごく混み混みでした。で、
みのさん的に「お嬢さん」な方々にまぎれるとなんだがホッとして
しまう自分が（苦笑）。やはり同じレベルのクラスでも夜の方が
ちょっと複雑かなと。あと、好きな曲がかかるとコリオが頭に入ら
なくなります！記憶力がつくサプリメント買おうかなぁ（真剣）

>>ソニプラさん
ホントにゆいさんのアドバイスは心強いです！ちょっとの事を気に
してみるだけで、スムーズになりました。あと、やはり複雑になっ
てくるとカウントするんですね。音楽は4/4拍子で倍々ゲームやでー
と頭では分かっていても実際、1と5がごっちゃになって間違うので
した。エアロって上達して行く過程を楽しむ部分もあるんだなぁと
つくづく。

>>ゆいさん
いつもありがとうございます！左ナナメの時に足がクロスして無かっ
たりします。今日のレスンは午前の部だったのでナナメ前は出て来ま
せんでした。が、明日は例の最大に出来なかったクラスなので、絶対
アリます。心してかからねば。

>>守田さん
確かに生活にハリがでましたよう。休みの日なんて、午前中はﾏﾀｰﾘ、
午後にお買い物、という感じでしたが、午前レスン、午後フィットネス
ウェア?を探す旅。←これが結構楽しい。前出のナイキのドライフィット
Ｔシャツはバーゲンで1,800円で買いましたよ。ここ読んでると、ヴァーム
粉とか、フィットネスジャーナル欲しくなるわー（笑）
サム兄さんと吉野屋ネタﾜﾗﾀよー

長くなりましてスイマセン。

>14先生ありがとう
みんな、まじめやから、真摯なびくサーやから、健康無視してまで
邁進してまう。
サバイバルに参加しはる、新米びくサーのみなさん、
１４先生のレス、十分参考にしてな。
おれがいうのんもおこがましいねんけど。。
・すねの内側。
・あしの裏の痛い部分
これ要注意です！先生いわく
健康になりたい、痩せたい、好きで始めたエアロ、
本来の目的を忘れて怪我したらあかんし。
好きな先生のレスン参加でけへんかったら、ごっつ辛いやん。
まんたｎ

こばわ〜。守田さん、昨日は呼び掛けてぉぃて、寝てしもうた。ごめんなさい。 舞洲見学、守田さん行くんやな、ソニプラさんが出場されるのでしたよね？見たいぃぃぃ

>>512ゆいさんも、見学しましょうよ！Ｙの顔なんか、他人さんにお見せできるほどのブツではないけど…。

ヴァームも、呑んでるでーー。目先の事だけ考えて、PETにした。バーム呑んだら、汗も、息も、臭くなるような。。でもあの、バーム効果の、瀧汗。やめられんな。

14先生。Ｙはちょとしんどくったって、お気にの先生のクラスには行っちゃう。でも、一度の無理が、長期の無駄になる事もあるし。健全な肉体には、健全な精神が宿るし。

へなちょこさんはぢめましてーー。Ｙも、エアロ始めてから、生活にﾊﾘ出ました。踊ってると、雑念が、なくなります。でも、やせません。でも、楽しくて仕方ないです。

みなさんこばわー。

>>284
見学行こうと思います。
ひとりじゃなくて、何人かと一緒に・・・
スケジュール調整するのでちょっと待ってね。
Ｙさんと守田さんって知合い？

びくさーのみなさま、おひさしぶりです。
サバイバルに参加される方、ハッスルハッスル〜＾＾v

ところで私、最近こむつかしいステップにはまってんねん。
くっやっしいけれっどぉ〜おっまっえにむちゅう〜ステップぅ〜ステップぅ〜
…てな感じやー。
今まで初級しか無かってんけど、今月から中級のんが導入されてん。
いっつも出てるセンセがやってはるから、足運びのクセとか
すぐ掴めるやろーと思ってたけど大間違いやったわー。
そのセンセは絶対“チョン”で足を入れ替えへんし、最後に通しで
何回もやるから毎回ヘロヘロの汗だくになる。
センセいわく『常にステップ台が何処にあるかを意識する』らしいけど
それもなかなか難しいわー。
せやけどほんま、楽しいレスン見付けると、その曜日が来るんが
待ち遠しいなぁー。
サバイバルに出る方も、当日が待ち遠しいんやろなー。

びくさーみなさま、こんばんわ！

一昨日も行って来ましたー。ゆいさんのアドバイスのおかげで、次の足がすんなり
出るのでとてもやりやすいです。いい汗かけましたー。
うちのスポーツクラブにもサバイバルのポスターが貼られていましたよー。参加は
まだまだムリなので、見には行こうかなぁと思っていますー。たくさんの人が同時
と思うと壮観なんでしょうね。

>>Yさん
はじめましてー！　エアロは不思議とストレスにもききますねぇ。くよくよしてた
事があってもレスンの後だと心が軽くなる気がしました。

こばわー

今日ｼﾞﾑで弘山さん見てた。夫婦RUN見て泣いた(藁、けどマジ
俺やっぱRUN好きや。
3時間切る要素はないけど3時間に近づくことはできる。
休日はRUNに費やすことにする。

サバイバル参加メンバ（見学含む）。煽っておいてゴメンな。
前橋は見送る。あ、でもエアロは続けるんで仲間入れといてね。

追伸：前橋はまだ空きがあるそうです
　　　北陸はエアロ振興地域？

こばわー。

＞へなちょこさん
エアロの音楽の単位は8カウントやよ。8/8。
エアロの動きを細分化したら4カウントで１つのステップが構成されていることが
多いからソニプラさんはステップの説明のとき4て書かはったんやと思う。

口で言うときは「わんえいと」とか「つーえいと」とか言うてる。
ふぉーえいと＝32カウントが、その次のひとくくりの単位。
12345678、22345678、32345678、42345678・・・て数えたらわかりやすいYO。

カウント８と次のカウント１の繋がりが大切やねんけど
これがめちゃむずい。なかなかスムーズに繋がれへん。
初級者はまず、８をきっちりやるように意識したらええと思うけど
このスレの先生方はどう思いはりますか？

ゆいさん、こばわー

いつもナイスフォロー有難うございます。
全くゆいさんの解説通りです。
私が4カウント*2と言ったのは、グレープバインやVステップが
右4カウント左4カウントの8カウントで構成されてるからです。
その方が判りやすいかな〜って思ったんですが、余計混乱させたみたいで
ビクサーの皆さんごめんなさ---い。

ホンマゆいさんの解説は凄いっす。
「知念先生」と呼びたい今日この頃。。。

>>593
ソニプラさんへ
> 「知念先生」と呼びたい今日この頃。。。
歳は近いかな〜。でもとんでもないわ。あちらは国際大会の審判。
私はたんなる大阪のエアロおばちゃん。
フィットネスクラブ行くときは御堂筋に路駐して
「なんで停めたらあかんの？みんなやってるやん！」
って…なんでやね〜ん！？←手の甲でたたいてや

594はウザいノリツッコミで失礼しました。

で再びソニプラさんへ

結局エアロってだれも教えてくれへんやん。
普通の「習い事」したら先生が教えてくれる。
でもエアロは、勝手にスタジオ入って、いきなり勝手に先生の「模倣」する。
だんだん慣れて、ついていけるようになって、どんな難しい振りでも
こなせるようになる。
そのクラブで最上級のレッスンでも、もの足らんようになったら
別のもっと上級のクラスのあるクラブに移ったり。。。
みんなそんなことしてるやん。それでも足らんかったら養成行ったり。
あるときから「それはなんかおかしい」思うようになった。
別にスズキジャパンカップに出ようとか、イントラになりたいとかちゃうねん。
正しい動きって？これで合ってるの？
グレープバインとかジャンピングジャックとかＶステップとか
これでええの？１歩目の足はどこに出すん？
仲良かったイントラさんに小一時間問い詰めても明確な答え
返ってけえへんかった。
「うーん、この辺でもエエけどその辺でもエエし…そんな感じでええんちゃう？」

その頃Ｂ先生に会うた。Ｂ先生は私のウザい質問に瞬時に明確に答えてくれた。
その後Ｃ先生とＤ先生とも知り合うことできて
それまでやっていた動きがまちごうてたことを知った。
私まちごたままで何年もやっててん。
クセなおすのに、同じ年月かかってしもた。

そういう人なるべく増やしたない。
お節介やけど、ここで疑問を持ってるみんな見たときそう思てん。

みなさんこばわー。おひさしぶりですー。

いつもこのスレみてるとこは、書き込みができないんで
家に帰った後書き込みしようって思うんですけど、
疲れてるし寒いしでパソコンつける気にならなかったんです。
でもちゃんと読んでました。
「次は絶対サバイバル出たる〜」と思いながら。

Yさんの小出し書き込みにはひそかにウケてました。
ゆいさんの解説はすごいです。595の書き込みにも感動。

今日は40分のクラスで、今までできてたと
思ってたことが実は違ったんだ！ということが
先生のちょっとした動きの解説で発覚。
「ああー今まで何てヘンな動きを・・・」と赤面した反面、
少し上達したのかも。とうれしかったです。

先生はこの間代行の先生たてて研修に行ったんですが、
ちょっとレッスンの内容がパワーアップしてました。

>へなちょこさんこばわー
たしかに生活にハリがでますね。
体もハッテしんどいんですが。
ドライフィットＴシャツ１８００円でしたか。
タンクトップのん、買おうと思います。

＊＊ＮＨＫニュース速報
小泉首相、田中外相を更迭をする意向。

＞Ｙさんこばわー
舞州、でけたら行こうと思ってます。
見学だけやったらものたらんから、どさくさにまぎれて躍ったろ
おもてます。
そんなんありかな？

Ｙさんこばわー
ヴァーム汗、たしかに、ちょいと違う種類の汗のような気がする。
目先のことに囚われたらあかんで。一度の無理が長期の無駄になることもあるし。

＞ファンさんこばわー
ギャランドゥですか。
ステップは、週に一回だけ受けてますが、ステップは以外と出来るなあ。
チョンしますね。コーナーコーナーで、右左で台横断して右で降りて
左でチョン、左から歩き出すとか。

今日は、寝ますね。
続きはまた明日書きます。

ビクサーのみなさん、こばわ-

サバイバルについてのこんなカキコ見つけました。
参加しない人も守田さんと一緒に盛り上がる為に
見てみましょ！

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5a4a5sa59a5h
a5ia5afa5bfa1bca4nbepjs8r49a4nbela1a1a1ja5aa5sa5p&sid=1834881&mid=7177

ゆいさんへ

判ります。私ら長い事やってるビクサーは、ヘンな癖ついてることありますよね。
エアロ自体もどんどん変わってるし、昔やってた事が今は危険動作で禁止されたり
今のエアロと昔のエアロとは全然違うもん。

私もずっとコリオの複雑な上級クラスばっかり出てて、自分は上手いって自惚れてた時期も
あったんやけど、ある時クラブのイベントのビデオ見て愕然としてん。
「何このヘタな動きはっ！？」ってショックやった。それからはずっと初級クラスで
基礎に励んでそのまま現在に至るって感じです。

守田俊介、近松賞準優11R2号艇age

>180cm野郎さんこばわー
あの大会、千葉真子も参加する予定やったんですよねえ。
千葉ちゃんのキャラ、好きやねんけどケガの多い選手ですね。
もーあかんのかな。

＞ゆいさんこばわー
いつも、わかりやすい解説ありがとうございます。
いっつも出来の悪い生徒でごめんなさい。
１２３４５６７８、２２３４５６７８、３２３４５６７８、４２３４５６７８。
コリオが、ややこしくなってきたら、カウントが、できんようになってくる。
とくにシャッセが入ったら。タタターンターンと最後の足交差させるん
やったら、４カウントで
でけんねんけど、タタターンで回転して前むいて、うんたら・・
やったら訳わからんようになる。

＞ななさんこばわー
おれもゆいさんの５９５には感動しました。
ななさんは正統派びくさーへの道を歩みだそうとしてますね。
おれはアカン。注意されてるのに、どうしてもこむついクラスに惹かれてまう。
でけへんかったらごっつ悔しいからそのままで終わられへんって思ってまう。
ななさんもそうなんでしょうけどね。
もちろん基本クラスにも毎週出てます。基本クラスでも、おれ、おもいっきり
間違えるねんけど。
最近は、マーチだけでも楽しいな、と思える時もあります。

びくさーのみなさんこばわー

>>602
サバイバルのための練習＠大阪は12月にあったみたいよ。
詳しいことは知らんけど、知人が参加したそうです。

>>603
すごい、わかる〜。やっぱりビデオ見るんは強烈や。
しばらく立ち直られへん。
普通のクラスでビデオ撮る機会は、あんまりないからねぇ。

>>606
私は先生ちゃうから、守田さんは生徒とちゃうよ。
カウントやねんけど
エアロの基本は８ビート。１、２、３…８って数えるてゆうたけど
16ビートで踊るダンスは
１、２、３…15、16ていう数え方はせえへん。
１＆２＆３＆４…８＆　みたいに＆を入れる。
ＨＩＰＨＯＰやったら「＆」のところでリズムとったりするやん。
エアロでも「＆」のリズムが入る動きがあって、たとえばシャッセはこれやねん。
タタターンで２カウント使うんやけど、１＆２（わん・あん・つぅー）って数えてみて。
２つ目の「タ」が「＆」や。
パターンも
１２３４
１＆２３４
１２＆３＆４
１２３＆４
とかいろいろあるねん。
もちろん５〜８にも当てはめてな〜。

めちゃ複雑なコリオやったら、手と足のカウントの刻み方が違うたりする。

>ソニプラさんこばわー
いつもありがとうございます。
ヤフーのとこ、見れへんかった。
知念先生って、ＢＳエアロビックの先生かな。
ぼくもソニプラさんの域まで達したらこむついクラスは、、
今はなんともいえんですけど、そのクラスしか出てこないステップがあるんですよ。
そやから参加してる。
ソニプラさんは、フロンたるスプリットや、サジタルスプリットなんかも、
出来るんでしょうねえ。
あと、腹筋。先生はもちろんやけど、前でやってる上手い人は、腹筋も強い。
おれ、毎日ひつこいくらい腹筋しとんねんけど、負ける。
腹筋て毎日やったらオーバートレーニングになるんですか？

>604
近松賞、１１Ｒ、守田俊介カド捲り２連単で２流し。
　　　　１２Ｒ、松井で堅い。松井から２３５ボックスで３連単で。

＞ゆいさん、ありがとうございます。
シャッセは、２カウントやったんですか。。
１＆２の、＆のところが、タ　「タ」ターンですね。
シャッセって、動きが早いから、先生の動きみてても、よく分からない
んですよ。そやからごまかしてるのが現状です。
左シャッセのとき、まず、左、次は？
正しい、足の動きをマスターしたいです。
シャッセ後の足が、逆になることが、多いです。
教えてくんで、ごめんなさい。

>>611
４カウント使うシャッセもあるし、
２カウントのものをツーステップと呼ぶ場合もあって、微妙なんやけど、
↓この辺で書いてあるのは、２カウントのシャッセやと思います。
>>456
>>482
>>486
ちゃうかったらごめん。

例としてタタターンで右へ行って、タンタンで足を後にクロスして踏む動きやと
右行くときは、１右　＆左　２右　３左　４右
左行くときは、１左　＆右　２左　３右　４左
やよ。
タタターンのあとのタンタンのとこの４で踏み換えができてへんから
足が逆になるんかなー？
３で足を後にクロスして４で逆の足に踏み変える
右いったら右足で終ってるから、５で左足から出れる。
タバコ買いに行くときでええから
これで１＆２３４、５＆６７８って右左往復やってみて。

こばわー！

２日明けたらこんなにスレが伸びていた！すごいー600越えですよん。

＞ゆいさんいつもアドバイスありがとうございます！一連のカウントとか区切りの説明、
大変分かりやすくてためになります。（確かにカウント４×３（３小節）っ
て言う音楽は無いですもんね。４の倍数ではなく８の倍数で倍々ゲームやでー！
っということですねっ。)
それから、最近はエアロって奥深いなあ、と思っている今日この頃なんですが、
ゆいさんの経験を聞くとますます奥深い・・・。まだまだやる事がたくさんあ
るのでこの先が楽しみです。そうそう、ナナメ前グレープバイン、昨日ありま
した！うまく出来ましたよ！ピース！

音楽と言えば、最近はすっかりユーロ、トランスなんですね。

私事ですが、さるさる日記にて日記はじめました。トップページでエアロビクス
で検索するとすぐ見つけられると思います。暇つぶしにでもでうぞー。

>>でうぞー
って、どうぞ、ねっ。やだカッコワルイーヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ
（自分で書いておきながらツボった＞でうぞ）

あれ？見れませんでしたか？
んじゃ、コピペしときまーす。

*****************************
練習会の内容は、2月2日（土）に開催される、サバイバルエアロ福岡大会に向けての技術向上レッスンでした。
私はサバイバルエアロ出場する予定はないのですが、サバイバルエアロ参加者だけでなく「エアロビクスをもっと効果的にやりたいと思っている方、ル○サンスが力になります」という募集のフレーズに思わず反応してしまいました。
しかも、担当インストラクターが昔からお世話になっている、今もローインパクト受けさせてもらっているＭインストラクタなのです。
ん〜！どうしよう、「競技会の為の練習会」ってどんなことするんだろ？
他の人の邪魔にならないだろうか？等、色々迷っていたのですが、ジムスタッフに聞いてみたら怪我しない動き方も教えてもらえるということなので、思い切って参加しました。

参加者は約20名で、サバイバル未参加者は５名程でした。
びっくりしたのは、男性の参加者が多かった（3分の1程）ことです。
また、初対面の方がほとんどで、同系列の他店からの遠征組みも来られていたそうです。
練習会の内容は、まずサバイバル公式ガイドブックの「JUDGE POINT」の�@から�Fの解説と注意点の説明がありました。
第２ステージに残るためには、第１ステージから笑顔を心掛ける、笑顔のポイント高いといわれました。
あと、音を聞く、音に合わせてしっかり動く。
残り６日間エアロのレッスンに参加したら、インストラクタの言葉を良く聞くこと。
インストラクタが注意をしたら、レッスン受けている誰かの動きがおかしいので、自分が注意されたと思って、自分の動きを見直してください。
等の説明の後、レッスンが始まりました。

レッスンはアライメント（正しい姿勢）とは、から始まりました。
真っ直ぐ立って、肩甲骨を寄せて下げる、肋骨に力を入れる？背骨に錘をぶら下げるイメージを持つ。
各人のアライメントの確認の後、動いていきました。
まずは手を振って歩くことからです。
まだ歩くのと思う位歩いた後、ステップタッチでした。
ステップタッチ・カール・Ｖステップ・マンボ等、基本的な動きの繰り返し（延々と延々と）でした。
特にマンボでは、両肩に手を置いて肩を水平にしたままのマンボターンをやりました。
私は、マンボターンはターンする方の肩を下げるものと思っていました。
この基本の動きが３０分間続きました。
キツカッター！
練習会の前に受けた「エアロ６０」のレッスンよりきつかったです。
その後、ニーアップやランチ等やった後、ハイインパクトの動きに入っていきました。
ランニングの後、前後・サイドへのキック、けんけん、−−−−？（すいません、名前でてきません）
手の爪の先までの意識、足先の意識、アライメントの保持等注意を受けながらの３０分間でした。
私は途中水補給を理由に休憩してしまいました。（泣；）
３０分間×２セット
本番の３分の１でしたが、汗びっしょりになりました。

練習会の最後は「第２ステージを突破するために！」との表題で、１９項目の（ストレッチ、バランス、プッシュアップ、カールアップ、スクワット等々）実演と注意点、本番へ向けての練習方法等教えてもらいました。
体幹部がぶれないよう、足先と膝が同じ方向に向くこと等最後に注意を受けて、練習会終了しました。
９０分間の有料レッスンのはずが、１２０分のレッスンになりました。
エアロの正しい動きを覚えたいと思っていた私にとって、とても有意義なレッスンでした。
レッスンの合間は、笑顔がいっぱいで、きついけれどもとても楽しいレッスンでした。

守田さん、こばわ-

腹筋ですか？うーん、これがまた奥深いねんなぁ。
腹筋は毎日やっても構わないそうですが、私は週5日位かな。
上部・下部・斜め・背筋に分けてやってます。でもそんなに回数は多くないですよ。
それぞれ20回やけど、意識をその個所に集中してやってます。
後、腰が弱いのでデットリフトをトレーニングで週2回やってます。

柔軟はねー、元々体固いんやけど、なんとか前後・横開脚は出来る
ようになりました。「継続は力なり」ですねー