1 :
♪:
2 :
:03/09/12 18:43 ID:20IkSB1M
旦那、エエもんもってまんな
.ノ′ } 〕 ,ノ .゙'┬′ .,ノ
ノ } ゙l、 」′ .,/′ .,ノ _,,y
.,v─ーv_ 〕 〕 .| .il゙ 《 ._ .,,l(ノ^ノ
,i(厂 _,,,从vy .,i「 .》;ト-v,|l′ _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
l ,zll^゙″ ゙ミ .ノ .il|′アll! .>‐〕 \ _><
《 il|′ フーv,_ .,i″ ||}ーvrリ、 ¨'‐.` {
\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
\ ,゙r_ lア' .゙⌒>-vzト .ミノ′ 〕
.゙'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :、_ リ .}
゙\ア' .-- ,,ノ| 、 ゙ミ} :ト
゙^ー、,,,¨ - ''¨.─ :!., リ ノ
〔^ー-v、,,,_,: i゙「 } .,l゙
l! .´゙フ'ーv .,y ] '゙ミ
| ,/゙ .ミ;.´.‐ .] ミ,
| ノ′ ヽ 〔 ミ
} } ′ } {
3 :
:03/09/12 18:44 ID:20IkSB1M
.ノ′ } 〕 ,ノ .゙'┬′ .,ノ
ノ } ゙l、 」′ .,/′ .,ノ _,,y
.,v─ーv_ 〕 〕 .| .il゙ 《 ._ .,,l(ノ^ノ
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《 il|′ フーv,_ .,i″ ||}ーvrリ、 ¨'‐.` {
\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
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.゙'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :、_ リ .}
゙\ア' .-- ,,ノ| 、 ゙ミ} :ト
゙^ー、,,,¨ - ''¨.─ :!., リ ノ
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l! .´゙フ'ーv .,y ] '゙ミ
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| ノ′ ヽ 〔 ミ
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4 :
:03/09/12 18:45 ID:20IkSB1M
/⌒\
( /⌒\
| ( ・∀・)
./⌒\⊂ |
( ^人^ )⌒)ノ
| つ ..|
ヽ(⌒) |
| |
/ ´_ゝ`) ここ通らないと間に合わないので、ちょっと通りますよ・・・
| /
| /| |
// | |
U .U
5 :
:03/09/12 18:49 ID:20IkSB1M
||
∧||∧
( / ⌒ヽ
| | |
∪ / ノ
| ||
∪∪
6 :
:03/09/12 18:50 ID:20IkSB1M
試合中継のテレビの前でスクワットなどをし続けてチーム・選手を応援します。
頑張っている選手たちと同時に体を動かして、感情移入を高めることと、勝利や活躍を
祈り願うお百度参り≠ンたいなことと、体力作りを狙っています。
●一連のやりかた
T)床にバスタオルなどを敷く。
U)柔軟体操やストレッチングなどをして充分に体をほぐす。
V)腹筋・背筋・腕立て伏せ・エキスパンダー・スクワットをローテーションの感じで
順繰りにやる。合間あいまに柔軟体操などをはさむ。
自分の場合、運動不足で肩を痛めやすいので腕立ては膝をついてやっている。
またエキスパンダーも肩に来やすい。
W)ストレッチは体や家屋を痛(傷)めることがないようにアレンジする。振動や物音も
普通のストレッチよりもかなり減らせると思う。
あるアレンジ
@) 腕立て伏せをする格好になる
A) 足を片方ずつ前に引き寄せて、手をついてしゃがんでいる姿勢になる
B) それからまっすぐ立ち上がり、腕を上に伸ばす。
C) Aの姿勢に戻る
D) 足を片方ずつ後ろに伸ばして、@の姿勢に戻る
以上の繰り返し。
なんとなく体の筋力のバランスにいいような気がして、随時先に屈伸する足を変え
ている。
X)それぞれの運動でうつ伏せやそれに近い格好になるが、それほど高いところに置いて
なければテレビは充分見られる。
7 :
U-名無しさん:03/09/12 18:59 ID:6Vja8CAr
8 :
:03/09/12 19:04 ID:20IkSB1M
ノノ(( ( ( ( ( (;;;;;;;ヽ彡彡彡彡彡
ノノノノノノノ从 ヾミミミヽミミミミミミヽミ
ミ;;;;ノノノノ ノリ 从ヽミヽミミミミミノ从
ミミ ;;;;;;;ノノ -==- -=-|彡彡 mm
mm ;;ミミミ彡 ;; ノミミ彡 ( )
( つ 彡 ミ彡、 (、_、 ) |彡彡 / /
││ 彡ミミ彡 ____ ノ彡 / /
││ 彡ミl彡::: /l_l_lゝ /彡 / / 呼んだ?
\二二二⌒ ヽ:: ヽ、_ノ|⌒ 二二二/
ヽ ヽ、____,ノ /
| 凵@ □ |
| 1 ∩ |
9 :
どうっすか?:03/09/12 19:05 ID:20IkSB1M
ノ } ゙l、 」′ .,/′ .,ノ _,,y
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l ,zll^゙″ ゙ミ .ノ .il|′アll! .>‐〕 \ _><
《 il|′ フーv,_ .,i″ ||}ーvrリ、 ¨'‐.` {
\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
\ ,゙r_ lア' .゙⌒>-vzト .ミノ′ 〕
.゙'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :、_ リ .}
゙\ア' .-- ,,ノ| 、 ゙ミ} :ト
゙^ー、,,,¨ - ''¨.─ :!., リ ノ
〔^ー-v、,,,_,: i゙「 } .,l゙
l! .´゙フ'ーv .,y ] '゙ミ
| ,/゙ .ミ;.´.‐ .] ミ,
| ノ′ ヽ 〔 ミ
} } ′ } {
10 :
:03/09/12 19:07 ID:20IkSB1M
ところで
>>1よ・・・
/ ̄⌒i⌒ ̄\
`゛iiii;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,,,, _/ ノ | ┐ゝ ヘ_ ,,,,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;iiii"´
''''''!!!!!||||||||||||||||||/ / ┘ (__| )( (` ヘ|||||||||||||||||||!!!!!'''''
''''''''!!!!!/ ⌒ |/へ< ⌒ `iI!!!!!''''''''
ヽ_ へ <_ ヘ| ノ < _/ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
!、 ヾ ソ⌒| ノへ ( ,.!´ |
┌.| } ) /| ⌒ ( { /┐ |
| 6| ←--。、_|_, 。--‐≠|6 | | ここって俺しかいね〜のかい?
└、ト `='´ |ゝ`=´_,-',┘ <
/`i、 「=====コ`i/ヘ \_________
ー-----___ // ヽ `、!三三/// \ ___, ----―
| | | ̄ ̄7ー7⌒/´ ヾ `ー'´/ `i⌒ヽー、 ̄ ̄| | |
ー_ | | | ヽ ゝー──---、_/----──ノ ノ | | | _ -‐
12 :
:03/09/12 19:08 ID:20IkSB1M
俺のIDがSBでつ〜!
.ノ′ } 〕 ,ノ .゙'┬′ .,ノ
ノ } ゙l、 」′ .,/′ .,ノ _,,y
.,v─ーv_ 〕 〕 .| .il゙ 《 ._ .,,l(ノ^ノ
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\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
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゙^ー、,,,¨ - ''¨.─ :!., リ ノ
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l! .´゙フ'ーv .,y ] '゙ミ
| ,/゙ .ミ;.´.‐ .] ミ,
| ノ′ ヽ 〔 ミ
} } ′ } {
13 :
:03/09/12 19:14 ID:20IkSB1M
14 :
:03/09/12 19:20 ID:20IkSB1M
/ヽ
/ .ヽ /.゙、
/ ゙、 ,/` ヽ
,/` ヽ ,/ .ヽ
,:' ゙l /゙ 、 ヽ
.,,:' 一--.-,,,,,,,、 ,/ .,,i´ ヽ
,:' _,、-‐、、、 `" .,/ ヽ
./ -゛.__ ○ ヽ ‘''ヽ、 ゙i、
l゙ `^ `゙''-、! ゜ ゙l,
| ` ,-''''"''ヽ、 |
! 、 ´…-、○ ヽ |
! .|ヽ ゙ヽ .| l゙
゙, | `'-,_ ` l゙
゙l .l゙ `"―---、、---ー フ l゙
ヽ ヽ + ,,′ l゙
`- \,_ + + _,,/` ,"
`'、、 `"…、--ー‐″ /`
,,`'i、,、 ,,/′
,/′ ゙''‐i、,,、 _,,-‐″ \
.,." `^''ー--,,,,,,,_ ._,,,,―''''"` ヽ
`  ゙゙̄^` ^ ヽ
15 :
:03/09/12 19:21 ID:20IkSB1M
|\-/|
/ ̄ ̄ ̄ \
/ / o △o \丶
ノ//ノノハ))))\| / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
| | 川 σ σ 川 || <カモ〜ン
| / 丶 ー ノ \| \_________/
/⌒ - - ⌒\
/⌒\ ・ ・ /⌒\
/ \ / \
/\/⊃ `!' ⊂\/\
/ / \_)*(_/ \ \
|_/ \_|
16 :
:03/09/12 19:22 ID:20IkSB1M
(⌒V⌒)
│ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
⊂| |つ
(_)(_) 山崎パン
17 :
:03/09/12 19:23 ID:20IkSB1M
18 :
:03/09/12 19:24 ID:20IkSB1M
.ノ′ } 〕 ,ノ .゙'┬′ .,ノ
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| ノ′ ヽ 〔 ミ
} } ′ } {
19 :
♪:03/09/12 20:13 ID:lhU6cRlp
ウリ総
20 :
◆DrRedpYBMM :03/09/12 20:22 ID:xeAKHQJq
( ・∀・)<素子。 キャキャ>(・∀・ )
21 :
.:03/09/12 20:26 ID:Lyb8kPTk
このスレ会社で見れねーな。誰か本スレ時代のAA貼ってくれろ
22 :
:03/09/12 20:36 ID:20IkSB1M
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\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
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l! .´゙フ'ーv .,y ] '゙ミ
| ,/゙ .ミ;.´.‐ .] ミ,
| ノ′ ヽ 〔
なんか完全に難民の馬鹿が立てたスレみたいですね
あほらし
24 :
:03/09/12 20:49 ID:jCpg7Nrq
25 :
:03/09/12 21:01 ID:20IkSB1M
.ノ′ } 〕 ,ノ .゙'┬′ .,ノ
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《 il|′ フーv,_ .,i″ ||}ーvrリ、 ¨'‐.` {
\《 ヽ .゙li ._¨''ーv,,_ .》′ ゙゙ミ| ,r′ }
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| ,/゙ .ミ;.´.‐ .] ミ,
| ノ′ ヽ 〔
28 :
:03/09/13 07:02 ID:3aQtaIQX
1
29 :
:03/09/13 08:22 ID:+16HgiWT
こんな糞スレは認められないな
32 :
:
あげ